再起動すると、どのようなメリットがありますか？

素晴らしいニュースは、以前のポルノユーザーから報告されたすべてのメリットに追いつけなくなったことです。 それらは非常にたくさんあります。 あなたはそれぞれの下に多くの引用符を見つけるでしょう よくある質問の大部分の中と下 物品そして、これらのセクションでは：

• 特典のPDF（160ページ）
• アカウントの再起動ページ1
• アカウントの再起動ページ2
• アカウントの再起動ページ3
• ポルノによって引き起こされたEDからの回復を説明するより短い物語の8ページ： 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90日レポート
• その他のポルノ実験 –コメントセクションを読む
• ポルノは私の社会的不安/自信/鬱を悪化させている
• ポルノをやめる？ より活気のある感情に備える
• ポルノの使用は記憶力と集中力に影響を与えますか？
• ポルノをあきらめる人：セックスとロマンスについて –コメントセクションを読む
• PMOを排除した男性から報告された生​​理的利益
• Redditスレッドの一般的な利点
• NoFapが機能しているのは… （面白いRedditスレッド）
• NOFAPが機能しているのは… （YBRスレッド）
• 究極のメリットスレッド （nofapスレッド）
• 外部のスレッド、ブログ、およびWebサイト このページ

これらの利点の多くの背後にある可能性のある神経生物学を理解するためには、 ポルノ、オナニー、モジョ神経科学の展望

の利点に関するユーザーのレポート リブート

注：主張されたの短いレポート 生理的変化 （中毒者の回復には期待されていない） 別のページに集めた.

少なくとも3週間管理できれば、これらすべてがいかに強力であるかがわかります。 私にとってうつ病の明晰さと欠如は非常に顕著であり、あなたはおそらく別の人のように感じるでしょう。 それは私に根本的に悪いことは何もないという希望を私に与えました。 明晰さとうつ病の欠如のその経験を持つだけで、強力なことができます。 それだけの価値はありますが、コツをつかむには時間がかかる場合があります。

報告された利点： （Xの印が付いたものは私が個人的に経験したものです）

• 頭脳の霧なし（X）
• より自信がある/社会不安が少ない（X）
• より多くのエネルギー/焦点（X）
• ビビッドドリームス（X）
• 夢をよりよく覚えることができる（X）
• より深い声（やや）
• よりきれいな肌（やや）
• 髪の成長（X –驚くべきことに、はい。以前はヘアラインを少しはげていました）
• 筋肉の成長
• 成長スパート/高さ
• より良い顔の顔色（X）：私の目はより目立ちます。 私の表情はより頻繁に変化し、もはや「光沢のある」または暗いようには見えません
• 抑制されていない/人々がどう思うか気にしない（X）
• より広い範囲の感情（X）
• もっと性欲
• ウェットドリームス（X）
• より少ない睡眠を必要とする（X）
• 感情/信号のより大きな知覚（X）：これはいくつかの説明に値します。 私は人々の感情（そして私自身の感情）をより強調/理解することができ、また信号/提案をより簡単に理解することができます（これには人の調性の魅力と含意が含まれます）。 LINK

私は初めて情報を完全に保持および保存し、完全に正確にそれを思い出します。 人々が私に話しかけて、私は完全に関与していて、積極的に彼らの話を聞いています。 再起動する前は、これはひどいものでした。 私は聞いているように見せかけて、何も覚えていないので、何が起こっているのか不思議に思って時間を無駄にし、最初から自分自身を教えようとし、XNUMX回目またはXNUMX回目に見せてくれるように頼んで迷惑をかけました。 私はただ精神的に鋭くそしてより明確に感じます。 詩的すぎるように聞こえずに正確に説明するのは難しいですが、あなたは人生に同調しているように感じ、以前よりも多くのことに気づいています。

職場では、今私を見ている私のリーグから外れていると思う女の子がいます。 私は彼らを振り返り、恥ずかしがらずに、実際に初めて彼らにきちんと気づいているので、これを知っています。 PMOをやめてから、愛情と愛情が増していることに気づきました。一番いいのは、それをするガールフレンドもいます。 私は過去にも、他の人が持っていたものが欠けているように感じることがよくありました。 それは自信でしたが、彼らがセックスと関係を持っていたという理由だけでなく、私はそうではありませんでした。 指を置くことができませんでしたが、答えは出たと思います。

ポルノやマスターベーションを控えていて、ガールフレンドとのセックスを通してのみオーガズムを得ていることを知らずに、それらの人の何人がいるでしょうか？ そうだとすれば、なぜ私がかつて二級市民のように感じていたのか、そしてなぜ今はゆっくりと、しかし確実にメジャーリーグに上がっているように感じているのかを説明するのに大いに役立つでしょう。 （52日目）手でペニスに触れませんでしたが、確かにしっかりしていました。 それは10分間しっかりととどまり、それがかかったのはキス、抱きしめること、そして軽く触れることだけでした。 重い、直接の、手動の刺激、汚い話、レイチェルのお尻を見る必要、位置を入れ替えたり、何かを強制しようとしたりする必要はありません。 それはちょうど私の脳が同調してBAMのようでした、私はオンになりました。 それは確かに将来の前兆です。

音楽の音が良くなり、食べ物の味が良くなり、太陽が明るく輝きます

私はもっ​​とよく休んでいます。 自信がある。 私は話し、よりスムーズに考えます。 私は長い間聞いたり理解したりするのに問題がありましたが、もはやあり得ないような考えや言葉が浮かび上がってきたとは感じていません。 私は実在の人物になります。 生きている。 私は落ち込んでいません私は生きたいです私はたわごとをやり遂げます。 私は私の壊滅的な中毒で終わりました数日間の地味なビートは過去10年間

ポルノを見ない男性は性生活に「もっと満足している」と彼らが言う調査についてはいつも聞いていました。 私はそれが何であるかを本当に知りませんでした、または私は十分に「満足」したと思いました。 しかし今、この筋で、私は違いを見てきました。 まるで昼と夜のようです！ それはすっごく多くの点で優れています。 より満足のいく、それは肉体的にも精神的にもより良い経験です。 説明すらできません。

セックスはポルノがなければすごくいいです。

90までホームストレッチ。 私のこれまでの経験

それで、あと3日で、これまでのところ冒険のジェットコースターになっています。 私は、極端な角質から平坦化まで、説明されているように、ほとんどすべての段階でささいなことを経験しました。 このコミュニティが存在することを知る前から、私はnofapを試していましたが、今では長い間そのコミュニティにいます。

いくつかの観察：*私の声は永久に深まったようです

*私の自信は破壊できないようです。 落ち着きのない

*私は喫煙をやめた（さりげなく、彼らは私のブランドの販売をやめたので多分それは宇宙の話だった）

*私は私の体格のほぼ即時の変化を見ました。 これはテストステロンによって引き起こされたのかもしれませんが、私はしようとせずにもっと筋肉を入れていました

*私は数ヶ月前にサイクリングを始めました。その結果、全体的に見栄えがよくなり、nofapと組み合わされた巨大なエネルギー貯蔵量が得られました

*私の精神的な焦点は信じられないほどで、仕事でやり過ぎを始めることができます（それは注目されています）

*私は数人の女性と付き合い始めました（何年も独身です）。 私ははるかに簡単に女性にアプローチしていて、はるかに魅力的であるようです。 実は、いつもよりずっと女性が近づいてきています。

*私は自分が何であるか、何を考え、何を感じているかを受け入れることができました。 これは、新しいレベルの明快さと純度です。

*長い一人旅を予約したばかりです。 今では見知らぬ人と魅力的な会話ができるので、以前ほど気が遠くなることはありません。

*私も以前ほど多くの性交を与えなくなり始めました。 有酸素運動、nofap、および性交を与えないことを組み合わせることで、私は不可能だとは思っていなかった新しいレベルの回復力を得ることができました。 過去数ヶ月の間に、私のより少ないバージョンが完全に爆縮したであろういくつかのクレイジーなことが私に起こりました。

明確にするために、この道はnofapから始まったかもしれませんが、それは私を変えたものの組み合わせです。 私は同じことをお勧めします（特に有酸素運動）。

警告の一言。 極端な角質の期間中は、それだけのためにセックスをすることはありません（私はそうしました）。 オルガスムは素晴らしかったが、余波に対処することはそうではなかった。

私はこの道（nofapがその一部です）に永久にいます、そしてそれは私がもっと多くの人々がたどって欲しい道です。

初期の頃から他のことを始めたら、そこにたむろしてください。今はたくさんの時間があります。外に出てアクティブになり、人に会うか、ただ歩き回って幸せになりましょう。

Redditスレッド： 他の誰かが濃度の増加に気付きましたか？

私はいつも焦点を合わせるのに問題がありました。 大学では、アデロールをしていなければうまくいきませんでした。 非常に面白くなければ本を完成させることができませんでした。 私の心は、勉強や読書を困難にする百万のアイデアや衝動で私を襲うでしょう。 私が集中力の急上昇をしているときはいつでも。 私は昨日、この6か月間読むつもりだった本を読み終えたところです。 また、仕事に応募したり、プロジェクトに取り組んだりすることもできました。 他の誰かがこれを経験しますか？

50歳– Nofapは私の社会不安、赤面、うつ病、否定的な考えを治しました。

私の声は深くなり、私は50歳です。思春期は私にとってずっと前のことでした。 私が若い頃、「あなたの声はいつ壊れますか？」と私をからかっていました。 私は歌っていて、XNUMX年前にできた音符に到達できません。

何千人もの人々が同じ利点を経験し、それでもまだそれがプラセボ効果であると疑うのですか？

私の社会不安を克服するのにXNUMX年もかかりました。 よく知っている人でも、人と話すときに不満を感じないという気持ちが大好きです。 またはつまずいて、単語を検索します。 または、愚かなことを言って、その日の残りの時間を後悔します。 恥ずかしさから赤く光る。 あなたが楽しみにしなければならないのは会話を所有し、他の人々をあなたの視線で身もだえさせることなので、nofapに固執し、再発しないでください。 女性はそれが大好きです。 男性はそんなにありません。

私は社会不安に苦しみ、大人の人生のすべてを赤面させてきました。 （私は50歳です）。 停止したPMO、社会不安、赤面、その他多くの問題は今やゼロです。 これは偶然ではありません。

90日fapなし

私はあなたの前に立って、私は18歳の男になり、ハードタスクを完了しました。 すべての衝動はコントロールされ、私の人生は私の肌を改善してきました。 私はより良い人のように感じ、女性に対してより良い評価を持っています、そして私はまた、女性との幸運も持っています。

これが私のライフスタイルなので、これからも続けていきます。 少なくとも30日間は試してみることをお勧めします。

私はあなたをすべて愛していて、これがあなたに90日間の強い決意をもたらすことを願っています

私は、ほとんどの人がバタバタしないときに好きな超大国は、自信、完全な勃起、または社会不安の軽減のいずれかだと思います。私のものは毎朝眠気を催してはいけません。 オナニーをする前に、オナニーをすると眠りが楽になるという同じような嘘を聞いたが、6〜7時間寝ると眠気を催し、レッドブルの缶を持って大学に行くのが普通だった。

今では同じ量の睡眠で（ツールドフランスのおかげで少なくはないにしても）、私は目を覚まし、大学での日中はとても幸せになっています。 3日にXNUMX缶の清涼飲料水を壊す必要がないので、私は再び果物を食べています。 代わりに、リンゴとバナナはその日の十分なブドウ糖です。 誤解しないでください、自信も増しましたが、私は幸せになり、今は女の子との小さな浮気を楽しんでいるので、それをより良い睡眠に置きました。

たった11日で別人のように感じます。 私は社会的な設定ではるかにおしゃべりで気づいています。 仕事では、物事を忘れて人々に繰り返してもらうのではなく、何よりも優先しています。 ポルノを見たり見たりしてからXNUMX年以上経ちますが、これが私の本当の姿のようです。 （（投稿へのリンク)

生活の質はNoFapで💯です

常に100％であるとは限りませんが、100％はPMOの寿命よりも優れています。 人々はあなたとより良く関わります。 あなたはいつも正しいことを言っています。 私はよりバランスが取れていると感じています。 正直に言うと、あなたが何人かはこの奇妙なことに気づくかもしれません。私がバタバタしているとき、私は常に自分勝手なジャークであることを自分の心で知っています。 NoFapを使用しているとき、私は自分自身をより良く扱い、他の人をより良く扱う傾向があります。

私が個人的に見つけたもうXNUMXつの効果は、PMOの翌日、たわごとの壷で脳を調理したように感じることです。 PMOの夜の翌日は、睡眠薬を飲んだ後と同じように感じます。 NoFapでは、あまり眠らなくても翌日は鋭く感じます。

私は筋を保つのが得意ではありませんが、これについて自分自身に思い出させる必要があります。 少なくとも私にとっては、完全性ではなく進歩です。

1）より良い仕事習慣

2）私の不安は消えました

3）私は実際にXNUMX年ぶりに本を読んでいます

4）私は実際に忍耐強い人になりました

5）最も明白な（そして予想外の）利点は、私の髪の毛が再び埋められ始めたことです。3か月前、私は頭の後ろに非常に目立つ禿げ斑点を生じさせました。 速いです。 さらに、指を髪の毛に通すたびに、10〜20本の髪の毛が出てきます。 今ではハゲの部分も見えず、ヘアラインのピークに戻ってくる小さなブロンドの髪がはっきりと見えます。 そして、これ以上抜け毛はありません。 ワオ。 https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

PMOをやめることで（200週間ほど前にPと少しスリップしましたが）、XNUMXか月足らずで私の人生は劇的に変わりました。 脳のバランスが取れたので、自信に満ち溢れています。 私はもうしゃがんでいません。 私は自分自身に満足しています。 人との交流が大好きです。 すぐに思います。 私は面白いですよ！ XNUMXドル以上のドレスシャツと素敵なショートパンツを購入しました。 これは私の通常のワードローブで、金属製のTシャツやワークアウトショーツに取って代わります。 女の子は今私にルックスを与えています。 ホットな女の子はダブルテイクをしました。 私は女の子が私の方向をちらりと見て、髪をぐるぐる回しているのに気づきます、そしてこれらすべての微妙な「私を見てください」の兆候。

高校時代から経験したことのない性的緊張の冥界のようなものです。 私がここに座ってこれを書いていると、私の隣のブースに彼女の髪をぐるぐる回し、定期的に私の方向をちらっと見ている女の子（19っぽい）がいます。 流れるような黒髪に可愛くて小柄な手を走らせていると思っているだけで興奮します。 先週、私は友人によって設定されたブラインドデートに行きました。 かわいい女の子、本当にかっこいいですが、私のタイプではありません。 しかし、再び公式に「そこに」いることは素晴らしかった。

私は日ごとに「成熟」しつつあります（私がどのように人々に出会うかを気にかけているおかげで）。 女の子はどこにでもいます。 どこでも機会。 機会とは、女の子と話す機会を意味するだけではありません。 私はまた、自信を持って行動し、彼女を見て、彼女が振り返っているかどうかを確認する機会を意味します。 彼女がそうでないなら、それは大丈夫です。 彼女は悪い日を過ごしているかもしれないし、私の見た目を気に入らないかもしれない。 いずれにせよ、それは完全に大丈夫です。 角を曲がったところにもっと多くの女の子。この10週間、私は約XNUMX秒間ポルノについて考えました。 自宅のインターネットに再接続しましたが、まったく誘惑されていません。

私は本物の女の子しか考えられません。 彼らがどのように見えるか、においがするか、歩くか。 私のランダムなメイクセッション（最後のエントリを参照）は私に人生に衝撃を与えました。 本物の女の子/女性が欲しいです。 うそをつくつもりはありません–私は若いもの（19-20）と一緒に行きたいです。 私の性的な未来は、たった3〜4週間前よりもずっと有望に見えます。これはとても楽しいです。

EDだとは思ってもみませんでした…なんとか妻とセックスできました。 私は自分の人生からポルノとマスターベーションが欲しかっただけです。 少年、私は間違っていた。 私の回復のために、私の勃起ははるかに大きく、より完全にそしてより長く、そして頭はフレアになっているので、私の妻は毎回コメントします。 私もオルガスムの後も勃起したままで、長い間それを維持できると思います。 私の朝の木材も大きくてふっくらしていて、毎朝肩をすくめて笑うだけです。今では、私は本当にEDを持っていて、中毒に巻き込まれてそれを実現できませんでした。 私は50歳ですが、私の年齢と清潔な生活にはかなり良い状態にあることを覚えておいてください。

[何百ものED回復ストーリー]

私のストリークが長くなればなるほど、パラノイアが少なくなります。 それは普通ですか？

こんにちは友人！

少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、私がXNUMX日にXNUMX〜XNUMX回ファッピングしていたとき、私は非常に妄想的でした。 私が外にいるとき、人々が私を見ているように感じることがよくありました。 また、寝ようとすると、冷蔵庫を閉め忘れたり、部屋の明かりをつけたりして立ち上がって探すのを忘れてしまうことがよくありました。

筋が長くなるほど、そのような感情は少なくなります。 私が（おそらく）ある意味ハンサムであるために女の子が私を見ているように感じたので、私が最初に説明したものはポジティブなものにさえなりました。 時計を手に入れているような気がするときは、ただ笑顔で、ほぼ100％の確率でフレンドリーな笑顔が戻ってきます。

それにもかかわらず、あなた方の誰かがそのような感情を持っていましたか？

強い兄弟であり続けなさい、あなた自身をfu **しないでください！

メンタルヘルスは本当に良くなっているようですか？

私は約10年間精神的健康問題に苦しんできました。 重度の不安、重度の発作、鬱病、脳の霧、集中力の問題。 私が18になったとき、私が実際に最初に精神的健康問題を経験し始めたのは、私が最初のラップトップを手にしてから間もなく、毎日毎日何度もPMOingを始めた後間もなくです。 これはほぼ10年間激しく続いた。

私はポルノも人工的な性的刺激もない10日間の連続です。 ここ数日、脳の霧はなく、集中力もずっと良くなり、不安もほとんどありませんでした。 今夜、私はスヌーカーをしていましたが、不安はほとんどありませんでした。 その後スーパーに行ったのですが、まだ不安はほとんどありませんでした。 私は通常、深刻な脳の霧があり、集中できず、特に他の人の周りに深刻な不安を抱えている人であることを理解する必要があります。 しかし、ここ数日、私はこれを何も持っていません。

私は、ポルノや人工的な性的刺激を見ない最後の10日が、私の精神的健康の大きな改善とどの程度関係があるのか​​、本当に疑問に思っています。 私は実際に単純にこれを切り取ることによって私の人生をすべて私のすべての精神的健康問題から直すことができます。

棄権と音楽について：私の手はより自由に動くことができ、ギターを弾くときの緊張や震えが少なくなります。 私は特定のスケールでより良く即興することができます。 また、ギターを描いたり弾いたりしていると、創造性が溢れ出します。 私はポルノを見ることで頭がおかしくなった場合よりも早く歌を学びます。 正直なポルノであることは私にとってあまり役に立ちません。 わくわくしないところまで来ました。 私が滑る時がありますが、ほとんどの場合、渇望は私が始めたときほど悪くはありません。 私は実際の身体的接触が必要なので、それは私にとってより精神的だと思います。 それは私を満足させるものです。 私はセックスについて話しているのではありません…ただ女の子かそのような無実の何かを持っているだけです。

私は一度nofapで30日を作りました。 さて、XNUMX週間半くらいで爪の噛みつきが完全に止まりました。 私はその習慣に対する衝動はゼロでした。 実は普通の人と同じように爪切りを使っていて、爪がとても早く伸びるので、定期的に爪切りをしていて見栄えが良かったです。 しかし、私がnofapに失敗し、常にジャックオフを開始したとき、釘刺しはすぐに戻りました。 LINK

Nofapに入って1か月、男がひどく殴られるのを見た。 私は実際に介入した。

一言で言えば、彼は男を追いかけていた、彼は彼に追いついた。 彼のシャツをつかみ、彼を顔と頭の中で叩いて彼を車にぶつけてドキドキし始めた。 攻撃者は（誇張しすぎることはしたくない）ですが、筋肉の腕を持つ私よりも大きかったです。 そしてところで私は卑劣です。

私は立ち止まり、すぐに歩いて行きました。 （うそをつくつもりはない私は自分の安全を少し心配していて、これがどうなるかわからなかった）反撃していない男にパンチを投げていた男私はリラックスしたと言った、彼は止まらなかったそして私は彼らのところまで歩いて行き、彼の前に腕を置き、手を上げて、腕をそっと彼に押し戻し、これを続けさせないことを彼に知らせました。 彼は暴行をやめ、怒鳴り続けた。 再び彼に近づき始め、「彼はやった、あなたはそれで十分だ」としっかりと言った。彼が去るまで私は去らなかった。

地上の男は血が落ちてくるのに気付き、息を吸い込んで立ち去った。

毎晩自慰行為をしていたときや、たまたま3日でXNUMXつのファップのいずれかが発生した場合、たわごとをする方法はありません。弱すぎて、恥ずかしがり屋で、怖がっていたでしょう。 とにかく、私は恐らく、私の流行の日にそれを止めるために何かをするのに十分に威圧的ではないでしょう。 それなら、何もしなかったので、頭とオマンコのように感じたでしょう。

しかし、今回は忙しい通りで、私が介入したのは私だけだったのを見たすべての人の外でした。 私は自分自身についてどれほど気分が良くなったのか、私にはなにもしなければもっと殴打されただろうとあなたに言うことはできない。

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【回答】昨日も同じような状況でした！ 私はよくオフィスの外のガソリンスタンドでコーヒーを買います。 記録のために、私は痩せているのではなく、むしろ構築されていますが、恥ずかしがり屋です。 外で働いている子供たちの一人を男が積極的につかむのを見た。 私はすぐにコーヒーとプロテインバー（優先事項）を手に取り、彼の助けを借りて走りました。 怒った男は私が来るのを見て、それを彼のアウディにホットテールで追いかけ、車で走り去った。 私は子供が大丈夫かどうか尋ねました、等は彼にこぶしを与えて、仕事に戻りました。

こんなことをしたことは今まで覚えていませんが、今日はガソリンスタンドの従業員の一人が無料のコーヒーをくれました！ 本当に勝ちます。 パーマリンク

私はただ友達と話していました。 彼はポルノ中毒者ではなかったが、ポルノを見た。 彼はしばらくの間オルガスムをやめる必要はなかったが、彼はちょうど実験としてやった。 非ポルノ中毒者の観点から彼の経験を聞くのは面白かった。 彼は単に彼が非常に集中していると感じ、自分がなりたい人のように感じたと単に言った。 彼は、リーダーシップと創造的なスキルを必要とするストレスの多いテンポの速い仕事で働いています。 そして、彼は今、自分の仕事を効果的に行い、環境で繁栄することができるように感じていると述べました。

彼は自己啓発とやりがいのあるものを愛しているので、これを紹介されたことに興奮していました。 彼は彼の実験以来、彼が退屈しているからといってもう自慰行為をしないと述べた。なぜなら彼は今その結果を知っているからだ。 彼は今、女性とのセックスをしているのは、彼の出会いの人生がずっと良く、ポルノに依存する必要がないからです。 そして、彼はそれのためにもう精液をそれほど無駄にしないと言います。 彼は毎日解放していた。 今では3〜4日ごとのようになり、違いに気づきました。

早発型​​アルツハイマー病（私は48歳）が心配だったので、ひどく悪化していた脳の霧を取り除きました。 Nofapを始めた理由の20つは、早期退職を余儀なくされるのではないかと心配し、一人で年を取りたくないということでした。 今、私はさらにXNUMX年の生産的な年を期待しています。 それはクソ巨大です。 そして、まったく予想外でした。

NoFapの方が小さいことの方がはるかに優れていることに気付きましたか？

たぶん私はお尻から話しているのかもしれませんが、真剣に、私はNoFapの事柄にとても感謝しています。 私は風景、夜空、話、食べ物、音楽のように話している…それが何であれ

PornFreeは私がよく眠るようにしました。 いいね、たくさん。

私は1年の3/XNUMXの間、ポルノのために自慰行為をしていません（それほど再発はなく、もしそうなら、一般的に穏やかな刺激に）。 性的興奮の場合、より強い刺激=感度が低いことは明らかです。 しかし、マスターベーションだけで（PMOの場合、それは増幅されます–あまりにも頻繁に、さらに増幅される場合）、IMHOはどういうわけか私の脳の報酬回路を変更することができます。 多分脱感作のように。 実生活の例：ピアノの音楽を聴いたり、桃を食べたり、緑茶を飲んだりするような普通のこと–私はいつもそれらを愛していました。

しかし、私はここ数ヶ月の間に喜びがどういうわけかより激しくなったことに気づきました。 今日、私たちは庭から桃を手に入れました、そしてそれらを食べることは「オルガスムのよう」（明らかにそれほど強くはありません）でしたが、より長持ちしました。 それは単に好感が持てるだけでなく、オルガスムがする何かを与えることでした。 または夜遅くの沈黙–私はいつもそれらのことを感謝していました、しかし今私はそれらの間にそのveeeryが良いと感じています。 TL; DR IMHOこれは、ポルノへのマスターベーションをやめることが本当に報われる女性/ ED /宗教に会う以外の理由です。

私の指の爪の噛む習慣は消えました。 私は強制的にそれらを噛み砕いたでしょう、そして彼らはいつも私の指の端にただの嫌な無駄なこぶでした。

ポルノの使用があなたの性欲にどのように影響するか変です。

誰かがそれを指摘する前に、はい…私は何人かの人々が自然に高い性欲を持っていることと何人かの人々が自然に低い性欲を持っていることを知っています。 しかし、ポルノとの私の関係は、実際に私の性欲について結論を出すように私を操作しました。

無料のインターネットポルノが提供する無限の多様性とまったく新しい要素は、かつて私にはたまらないものでした。 私はほぼ毎日、そして時には同じ日に何度もポルノに自慰行為をしてポルノを使いました。 私は毎日それをしていたので、多分、私は非常に高い性欲を持っていると自分に言い聞かせることによって私の強迫的な使用法を正当化し始めました。

この自己正当化は事態を悪化させるだけであり、使用の増加につながりました。 私のスポーツチームは負けましたか？ –ポルノを見てみましょう。私の学業試験は、私が望んでいたほどうまくいきませんでしたか？ –ポルノを見てみましょう、何かが私を怒らせましたか？ –ポルノを見てみましょう。 だから、セックスへの好奇心とポルノが提供する多様性のために関係が始まったとしても、それは私の現実の欲求不満と失望への対処メカニズムに過ぎませんでした（これが私がポルノを同一視する人々に問題を抱えている理由ですセクシュアリティはポジティブである必要がありますが、多くのポルノ視聴者はネガティブに対処するためにそれを使用します）が、これは私の性欲の高さによるものだと思っていたので、当時は気づいていませんでした。

ポルノなしで約5ヶ月間（正確な日数を追跡していません）過ごしたので（ポルノフリーにしようとした2回の試みで2週間以内に3回激しく再発しました）、これに気づきました私が性欲を高めていることについて私が持っていた考えはただのごみでした。 それが私のポルノの使用が私に考えさせたものでした。 最初のXNUMX〜XNUMX週間は大変ですが、ポルノなしでXNUMX〜XNUMXか月経つと、それらの激しい衝動はバランスを取り始め、正常化され始めます（少なくともそれは私の経験です）。

私はもはや、私が持っている次のオルガスムや私が見ようとしている次のポルノビデオについて常に考えていません。 どこかで、以前はトリガーだったかもしれない写真に出くわしたとしても、それはもう私には何の影響も及ぼしません。 今、私は無性になりませんでした。 私はまだ時々（もちろんポルノなしで）自慰行為をします（週に2回またはXNUMX週間にXNUMX回）そしてまっすぐな男として、私は自分が女性に性的に惹かれていることに気付いたときにそれでも認めることができますが、私はもはや私が持っている精神を持っていませんハイセックスドライブのアイデアを言い訳にして、以前のようにポルノを使って、性的衝動を感じるときはいつでもすぐに性的衝動を和らげること。

したがって、PIED、破壊的なフェチ、貴重な時間の天文学的無駄遣い、性的対象としての女性の観覧などのような多くの否定的な効果と一緒に、ポルノがあなたに持っているかもしれないもう一つの否定的な効果はあなたにあなた自身の性欲のゆがんだ考えを与えることです。

「音楽の方がいいですね。」

何がおかしいのか知ってる？ 私は過去に何度もさまざまな人々からこのコメントに出くわしました、そして私は完全に同意します。

独特の効果

質問なし。 ポルノ鑑賞をやめてから何が変わりましたか？

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精神的な明瞭度が下がる残念が少ないトイレットペーパー🙂

弾力性すべてのコスト

よりオーガニックで長持ちする勃起、ポルノのような簡単な解放を望まないでのより強い本物のセックスドライブ、私のガールフレンドの体に対するより多くの感謝、より少ない恥、そしておそらく最も重要なのは、前向きな展望。 人生はまわりの方が良いようです！

SeydouxBlue

それは私にとってほんの数週間でしたが、私はもっと多くのエネルギーを持っています。 私はあなたがより少なく落ち込んで、もっと自由に感じるのを感じます。 あなたが何年も何年もしてきたことに対して意志力を持つことができてうれしいです。 私はまだ強く要求しています。

TurtleClubOwner

確実にフォーカスをあけ、より鮮明な情報処理を実現します。 私は日々の社会的相互作用においてより鋭く感じています。それは私がより鋭い知恵を持っているということを意味します。

私の笑い声は、より本物の、より少ない力を感じます。 他の人の笑いももっと本物のようです。 私が他の人と会話をしているすべてを網羅したこの油性の映画はありません。

私のガールフレンドは、性的なことをしたことがある最初の人です。 私たちの最初の夜一緒に、それは私を取りました 2時間 中出しして、その間ずっと断続的にやわらかくなりたいです。 ありがたいことに、彼女は非常に優雅で、私はすぐに問題の根本にあるポルノ/過度のオナニーを悟ったので、私は冷たい七面鳥をやめました。

2ヵ月後、私はより困難になり、より長く続き、実際の行為の感覚を楽しむことができます（単にオルガスムに到達するためにそれを押すだけではありません）。 頭が痛い。 信じられないほど激しい。 私が降りた後も彼女が物事を続けて行きたいと思うとき私は彼女に数回停止するように頼まなければならなかった。

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私にとって何が変わりましたか？ もっと幸せ

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私の世界観が変わりました。 あなたがポルノを見ていなければ、あなたはそれほど倒錯していません。 モチベーションも上がりました。 私は過去にやらせていたであろうことを成し遂げました。 私もはっきりしていると思います。 私が最後に再発したとき、私は間違いなく脳の霧を知ることができます。 私のSOは、彼らが家に帰るとすぐにわかるので、何かでなければなりません。

私は第二言語であるフランス語を流暢に話すことができます。 長年学校で学び、公用語の国に住んでいましたが、話すときはいつも吃音がしていて、脳の霧で言葉や表現を忘れてしまい、うまく表現できませんでした。 また、英語の訛りを自覚していたので、話すときも自信がありませんでした。 しかし、今では文字通り母国語のように人と話すことができます。 言葉は私の舌から転がり落ち、私はもう吃音をしません。 信じられない。 本当に。 そして人々はnofapは魔法ではないと言う大胆さを持っています。

スーパーパワー 女性ではない

【回答】 私もいくつかの奇妙なことに気づきました。 必要に応じて鋭くすることができるので、私は「鈍い」とは思いませんが、それが私のうつ病に関連しているかもしれないという以前の考え方には躁病の要素があったと思います。 それは私にとってかなり基本的なことのように感じます。 説明するのは難しいですが、違いに気づきました。 何かを失ったような気がして怖いですが、どれだけ正気を取り戻したかを実感します。 また、私のモチベーションと意図には、異なるように見える側面もあります。 これについてはあまりはっきりしていませんが、物事をやりたいという私の動機は、現時点で気分が良いものを追いかけるのではなく、「全体像」タイプの考え方に基づいているように感じます。

不思議ですが、XNUMXヶ月ぶりにXNUMX回目で、いつまでも続けられる気がします。 私の性欲は行き来しますが、私はそれが必要な場合は間違いなくそこにあります。 ポルノは、最終的には価値がありません。 時々考えが戻ってきますが、あまり戻ることは考えていません。 私はそれを喫煙のように思います。 私がまだ中毒であるかどうかを確認するためだけに何年も禁煙した後、XNUMX本のタバコを試してみませんか？ もちろん違います。 ポルノはそれほど違いはありません。 これらのニューロン経路は非常に強力であるため、XNUMXつの画像でビンビンに戻ることができます。

辞めてから、友達と話したり、女の子の笑顔を見たりする日常は、新しい意味を持ち始めています。 外出したい、社交したい、触れたい、運動したい、生きたい。 私は4年間これらの感情を感じていません。 私は人生が暗く、退屈で、憂鬱であるという事実を理解し始めていました、そしてそれから私は死にます。 それをファック; ポルノをやめることで、人生のささいなことに対する考え方を変えることができました。それは、今度は、より多くの豊かな報酬を育むでしょう。

[2ヶ月] これまでのところ、私は大きく変わったような気がします。 60日以上経過した後の変更のリストを作成しましょう。

–私は自分自身を尊重し、自分自身のためにもっと立ち上がるつもりですが、静かにする前に、後で後悔するだけです。

–私はすべての女の子とセックスしたくありません。 私は今、接続が必要です。 以前、私の性格は「GetSex！」でした。

–私はビデオゲームをしたり、理由もなく一日中オンラインでいるような非生産的なことに興味がありません。–私の体は本当に大きくなりました！ 私はエクトモルフであるはずですが、今はエクトモルフとメソモルフの間のどこかに見えます。

–私の声はよりリラックスしていて、胃の周りの低い位置から聞こえます。 それが高くてとても怖いように聞こえる前に。–私は他の人々が欠けているものについて不平を言うのではなく、人々に価値を与えたいと思っています。 私はあまり利己的ではありません。

–今の音楽はとてもいい音です。 それは一瞬息を切らします。

–私は今長期的に考えることができます。 私はすでに90日のマークの日付を設定しましたが、それは私をまったく怖がらせません。 私は怖がっていません。 誰もすぐに専門家ではありません、物事は練習をします。

この再起動の間に、全身のオルガスムか何かを持っているように私がとても活発で楽しいと感じる日がありました、しかしそれから私が私を放っておくために人々にスナップして叫ぶ日があります。 この再起動のことは混乱していますが、私はそれに固執するつもりです。

[1ヵ月後、軽度のポルノの再発が数回] 私は個人的な気分パターンを見つけました：私が自慰行為をする日と翌日は素晴らしく、たくさんのエネルギーと非常に楽観的です。 その後2〜3日はひどい、頭痛、倦怠感、怠惰、軽度のうつ病になることがあります。 私がこれらを乗り越えると（以前はいつも失敗していました）、私は「普通の」気分でバランスを取り、あまり明るくはありませんが、落ち込んでいません。時には難しい仕事に従事することをいとわないこともあります。 唯一の大きな違いは、身体活動のためのより多くのエネルギーを持っていることです、それは確かな改善です。

もう一つの小さな変化は、私は新しいことにもっと挑戦したいと思っているということです。髪を変えて、さまざまなスタイルのさまざまな服を買うことを考えています。 私は毎日朝の木材を手に入れており、いくつかの自発的な勃起も一日中散らばっています。 しかし、私は効力の欠如に苦しむことはありませんでした。 毎日自慰行為をしているときでも、数時間経ってもいつももっと欲しがっていました。 でも朝の木はありませんでした。 だから、それは本当の変化です。

（535日目）いくつかの驚くべき副作用：私がPMOユーザーだったとき、私はいつも病気でした：インフルエンザ、風邪など。私はあきらめて以来、一日の病気はほとんどありませんでした。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

他に誰もが超創造的に感じる？

創造的なエネルギーが豊富にあるのを見つけました する必要があります で何かをします。 私は自分が集中していることを何でもできるように、とてもパワフルで、とてもコントロールしていると感じています。 ポルノを見ていたら、ポルノを見る以外のことはしたくありませんでした。 人生が私に投げかけた感情や出来事の犠牲者のように感じます。 たぶん、エネルギーの小さな「話題」が何度も現れましたが、ポルノを見たいという圧倒的な衝動によってすぐに押しつぶされるでしょう。

ちょうど打つ 90日マークイエスタダy。 すべてが順調に進んでいるので、サポートのためにここに来ることすらありません。 挑戦することは、私が今までにした中で最高の決断のXNUMXつでした。 私がこれまでに見た利点：

1）体重が減った/見栄えが良くなった方法について、XNUMX人以上の人からコメントがありました。

2）私はもっと野心を見つけ、家の周りでたくさんの仕事をして、妻を幸せにしました。

3）より幸せな妻とより多くの自由な時間は、より多くのセクシーな時間を意味します。 （過去3か月で、私たちはおそらくnofapの前のXNUMX年よりも多くのセックスをしました）。

4）PMを削減して以来、私たちの関係がどれほど良くなったかについては十分に言えません。 それは信じられないです。

5）一般的な健康と気分ははるかに良いようです。 私は元の状態に戻らないことを知っているので、カウンターを動かし続けるつもりです。

約60日で、絶望的なうつ病の期間が過ぎ去ったことを確認できます。 完全になくなった。 そして、私がダウンしている瞬間は、通常、非常につかの間であり、多くの場合、私が何よりも食べたものにダウンしています。 （だからよく食べなさい！）これは私をうつ病から治しました。

約1.6。XNUMX年前のスリップを数えずに、ポルノのない私にとって今年のXNUMX月のXNUMX年。 時々、私はまだ少し引っ張られていると感じますが、今はそれほどではありません。 約XNUMXか月前、私はポルノサイトに出くわし、さまざまなリンクを見て、それらのいずれかをクリックしてフォローすることを本当に望んでいないことに気づきました。 リンクには非常にグラフィックな写真がいくつか含まれていたので、私は非常に驚きましたが、それらの画像の周りにかつて存在していた巨大なメガマグネティックプルはそこにはありませんでした。 本当にいい感じでした。

私はいつも落ち込んでいて、友達がいない孤独で、再発し続けました。 私はもう1年近くポルノ/マスターベーションを避けるのに苦労しています。 最近、私がPMOをしていないとき、私は驚くべき気分になります-健康で、うつ病がなくなり、自信があります。 私はよく眠り、より多くのエネルギーを持っています。 約2〜XNUMXか月で、私は明晰さと集中力を感じます…私が実際に誰であるかのように。 しかし、夢精、オルガスムのない性的夢、夜のオナニーは常に翌日再発につながるようです。 また気分が良くなるので頑張っていきます。

[「離人症」フォーラムに投稿] 私はDPを1.5。3年間持っていますが、それ以来、私のDPは約65か月前の時点ではるかに良くなっています。 私は約XNUMX％正常に戻っています。 DPを開発したとき、ポルノの使用がかなり増えたことに気づきました。 私は毎日または隔日でポルノを見始めていました、そして私はかなり極端なものを見ていました。 その脳霧の状態で、私は自分の人生で何も本当に気づいていませんでした。 すべてが夢のように感じたので、私はこのパターンに気づいていませんでした。

私は、過度のポルノの使用が社会不安や鬱病に関連していることについて何か読んでいます。 私はやめたほうがいい考えかもしれません。 最初は私は3週間ほどしか続いていなかったし、それから両方のことに深く戻って行きました（私は失われた時間を埋め合わせる必要がありました：P）。 しかし、私はそれらの3週間の間に何かに気づきました。 私はまだ人とつながることが難しいと思いましたが、私の社会不安は劇的に減少しました。 私は人々と問題なく会話をすることができたし、私は一般的に人生についてもっと興奮していた。 私の兄が私に何年もの間笑わせた何かを言っていたのを覚えています、そしてそれはDPの中で本当にそれを感じるのは素晴らしいと感じました。

一ヶ月間私は首尾よく棄権しました、 そして、新しい関係を形成する上で、私の関係が指数関数的に増加することに気づきました。 私は目標を設定し、それらを達成することに集中し、決心していて、人生のささいなことに喜びを見出していました。 私のアキレス腱のせいで、私はこのこととの戦いは終わったと思って、私を1ヶ月にしたものを放棄しました。

私は個人的な経験があります 毎日のポルノ鑑賞に伴うADHDと強迫行動の両方。 私はADHD（不注意型）を持っています。 研究と個人的な経験に基づいて、ADHDの状態は「ドーパミンヒット」を与える習慣性の行動になりやすいと私は信じています。 ADHDはドーパミンが少ない状態であるため、一般的にモチベーションが問題になります。 私は子供の頃にマスターベーションを使って自己鎮静し（私は推測しています）、大人としてそれとポルノを使い続けました。

私はポルノの使用を完全に中止しました、そして、はい、私はまだADHDを持っています。 しかし、私は自分自身についてはずっと気分が良いです。 私の人生の決断をもっと統制していると感じるという点で、私の自信は大幅に向上しました。 今、私は自分のADHDにもっと直接的に取り組むことができます。

2ヶ月に近づいています （60日） 今…オルガスムやマスターベーションなしで、あるいはポルノを見ることさえありません。 私の環境の変化（私は家を出て、家で自慰行為をするコンピューターの机と椅子を離れた）はかなり助けになりました。 また、友人からのサポートは非​​常に役立ちました。 最近、感情や感情が溢れ出ています。 私は私が深く気にかけている素晴らしい女の子に近づきました、そして彼女はとても協力的です

（日125。年齢50 +）PMフリーであることの利点：

1 いつもセックスを考えているわけではありません。 私がコンピュータの電源を入れて、私の電子メール、ヘッドラインニュース、そして私の大好きなスポーツチームがどのようにしていたかを調べた後すぐに、私は私の毎日の修正を得るために私の「大好きな」ポルノサイトに出かけました。 日によっては、それはポルノ過激になる可能性があります。

2 私はもう怒っていません。 私がポルノを見たときはいつでも、それは私を怒らせるでしょう…通常は絶対に理由もなく私の妻で。 無意識のうちに私は彼女が私が見た映画/クリップの女性のように見えなかったり行動しなかったりしたので彼女の扱いが不十分だったと思います。

3 高速インターネットポルノへの私の中毒のために私が最後の18月の間に持っていたED問題はほとんどすべてなくなった。

4 セックスライフを改善しました。 私の妻と私は素晴らしいセックスを楽しんでいます。 私たちはKarezzaを取り入れていて、それに伴う結合行動を楽しんでいます。 私たちの恋愛は遅くて官能的です。 私たちは感情的、精神的、そして精神的につながっています。

5 私はもっ​​と仕事をやります。 私はオンラインでポルノを見る時間を無駄にしていないので、私はより多くの仕事をやり遂げます。 実際、私の予定よりも早く進んでいるので、私の「ハニードーズ」の多くは土曜日/日曜日の前に行われます。つまり、私はサッカーを見ることができます。

6 女性はもはや性対象としてもはや見られない。 私はもはや女性を見ていないし、彼らが裸のように見えるのか、そしてベッドの中で彼らがどのようなものであるのかと思っていません。 私は今、それらを女性として見ており、彼らの外側と内側の美しさに感謝し始めています。

7 私は30年の私の妻に新しい愛と感謝をします。 私はもうポルノを見ていないので、私たちはより身近になり、寝室の内外でカップルとして物事を一緒にすることを楽しんでいます。

8 私は人としてとても幸せです！

9 自由！！！ 私は私の人生を取り戻しました。 私はもう私の中毒の奴隷ではありません！

10 私のコンピュータにこれ以上ウイルスはありません

今日は、毎日約12年間使用した後、ポルノがない最初の週です（私は26歳です）…ネットを閲覧している間、性的興奮を避け、ガールフレンドともっと抱きしめています。 それ以来、私たちは一度セックスをしました、そしてそれは以前よりずっと個人的で、官能的で、やりがいがありました。 私の以前の2年間の関係を最終的に台無しにしたのは私のポルノ中毒であったことを理解するのは興味深いことです。 私の現在のガールフレンドと私はお互いにはるかに適しているので、私は本当に気にしません。 私はXNUMX年前から彼女と一緒にいます。 しかし、XNUMX番目の人は私の元ガールフレンドよりもセクシュアリティについてはるかに良く健康的な考え方を持っていたにもかかわらず、私たちの関係は私の前の人と同じパターンで悪化していたのを見るのは恐ろしいことでした。

私はもう睡眠にあまり依存していません。 私は朝目覚めることができ、一日を始めるのに疲れすぎたり不安を感じたりすることはありません。 以前必要だった6時間と比較して、9時間の睡眠で管理できます。

オナニーは本当の謎です。 人々はそれがどのように健康で人間の必要性について話すのが好きです。 一部の人にとってはそうかもしれませんが、特にポルノと組み合わせると、私に悪影響を及ぼします。 ポルノをカットすると、私のエネルギーと肌が改善され、目の下のくまが大幅に改善されます。

もう1つのNoFapの利点：歌唱力の向上😀

私の声ははるかに大きく、より強力です。 いくつかのトーン、特に過去に文字通り押し出さなければならなかったより高いトーン（私の声は深く静かです）は、今でははるかに簡単になりました。 そして一般的に、歌うことははるかに楽しかったです。

nofapを何度も試行して失敗した後（3以下の連続した縞模様を何度も繰り返す）、ついにもっと長い縞模様を一緒に作りました。 そして、女の子への自信がないことや気分が悪くなる以外に、私に愚痴がないことの主な利点はにきび治療としてでした。 これらの連続した長い筋の後、私の顔はほぼ完全にはっきりしています！ そしてこれはほとんどAccutaneに行った誰かから来ています！ NoFapは私を人として変えました。 私は自信を持っていないからトンを持っていることに行きました。 私はそこの生活を向上させようとしている人にはnofapを強く勧めます。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_t treatment/

私にとってはばかげていないことの主な利点は、にきび治療としてでした。 これらの連続した長い縞の後、私の顔はほぼ完全にはっきりしています！ そして、これはほとんどアキュテインに行った誰かから来ています！

XNUMX週間ほど前に、ペニスに赤い斑点があることに気づきました。 少しチクチクするか、かゆみを感じたが、悪くない。 気持ちが行き来します。 安全のため、私は行って自分自身をテストしました。 HIV、梅毒、淋病、クラミジアの検査を受けました。 血液サンプル、尿サンプル、およびXNUMXつの陰茎スワブ。 私がティーンエイジャーであったときの話の半分ほど苦痛ではなく、すべてが非常に速く、看護師が言ったXNUMXつのことは、自然の動物、すなわち自然に見える細菌に干渉するので、シャワージェルを使ってペニスを洗うのをやめることでしたすべての後。

再起動する前は、このアドバイスをおかしなものとして無視していたでしょう。 私はシャワージェルでペニスを洗わなかったので、臭いがしました。 でも少し前に、臭いは基本的に乾いた精液によるものだということを知りました。 射精すると、そのほとんどは陰茎から送り出され、それは大丈夫です。 しかし、自慰行為をするときは、ペニスを垂直に保持し、精液の一部は常にペニスの頭に付着し、洗わずに数時間でも包皮の下に置いておくと、かなり悪臭がします。

ポルノに射精しないことの利点は、私の匂いが完全に中性であるということです。 だから今のところ、シャワージェルで毎日徹底的かつ精力的に洗う代わりに（無香料のシャワージェルですが）、今は包皮を引き戻し、シャワーヘッドで水を発射しています。 ジェルや石鹸などは一切使用していません。 それは実際に本当にうまく機能しています。 私は神経化学的混乱や脳の霧に悩まされていないので、いつもと同じようにきれいに感じます。

爪を噛むのを完全にやめました。 ずっと前に身につけて、取り除くことができなかったばかげた習慣。 私はこの事実を2週目まで完全に理解していませんでした。

これをゆっくりと取りましょう。 あなたは混乱しているようです、たくさん！ 最初に、他の人や私がnofapから感じた利点のいくつかを説明します。 私の最長の連勝は21でした、そして私はそれらの3週間で何が起こったのかをあなたに話します。 少なくとも私にとっては一方が他方への道を開くので、私はnofapとnopornを同じものとしてとらえていることに言及することが重要です。 続行するには…

1. より多くのエネルギー、実際に最高の気分は私が角質であるときです。 私は生産性の面で多くのことを成し遂げています。 >セックスについてまったく考えないことが重要です。 考えが頭に浮かぶときはいつでも、あなたはそれを他の刺激のないものと取り替えるだけです。 そうすることで、あなたは自分の考えに対するコントロールも発達させ、私たち全員が知っているように、「あなたはあなたが思っている通りです」。 猫について考えることであなたは猫になります😛
2. より良い集中力と記憶力。 複雑な数学や工学の問題に簡単に取り組み、他の人の助けを借りずにすべての宿題を解決することができます。 以前はその逆でした。 さらに重要なのは、人々が私に自己紹介するときに名前を覚えていて、気が散りにくいことです。 これは間違いなくあなたのADHDに役立ちます
3. より良い、より短い睡眠。 休むのに9.5時間かかる前に。 今日は6ですが、なんとか3週間に達すると、たった5.5時間の睡眠で完璧に感じるでしょう。 より鮮やかな夢。 彼らは映画のようで、私はほとんど毎晩それらを持っています。 それが6ヶ月に一度だった前に。 もうそんなに疲れません。 どれだけ寝たり食べたりしても、いつも非常に疲れを感じる前に。
4. より深い声とより多くの筋肉量。 それは自明です。 テストステロンは排水溝に無駄になりませんので、生理学を通してあなたの男らしさを定義するようなより有用な何かのために使用することができます。
5. 信頼。 通りを歩いていると、もう違和感はありません。 吃音や恥ずかしがらずに、女の子も誰とでも話すことができます。 傲慢になったわけではありません。いつも劣っていると感じていたのに、他の人と一緒にいることだけを考えています。 社会不安は完全に窓から飛び出しました。
6. 私はもっ​​と野心的でやる気があります。 私にはXNUMXつずつ達成するという目標があり、何かに取り組むときは自分の最善を尽くします。 >それができない、または難しすぎるという気持ちはもうありません。 私はその「ええ、このたわごとをしましょう」という態度を持っています。
7. 明晰な思考力。 >物事を考えて分析できるので、ようやく人間のように感じます。 >私がコントロールできない私の心を駆け巡る精神的な霧や思考はもうありません
8. 奇妙なことに、私の鼻はもう走っていません。 今、私は呼吸してより多くのスタミナを持つことができます。 以前、走ると心が爆発するのを感じました。 ポルノ/ファッピングと心臓の衰弱には何らかの関係があると感じています。
9. 顔にも後ろにもニキビがない

全体的によりポジティブで理想的でさえあります。 悲観主義と怠惰はもうありません

こんにちは。私はちょうど30日を打ちました。 ほらねえ。さて、話したいことがたくさんありますが、簡潔にしようと思います。他のことを言う前に、これを言いたいと思います。nofapは私の問題を修正しませんでした。 私はまだそれらを持っています。 しかし、私はいくつかの素晴らしい利点を経験しました：

まず、やっと元気になりました！ 高校時代からこんなに気分が良くなかった。 私がハルクか何かのようではありませんが、私はついに何かをするための余分なエネルギーを持っています。 私は20代前半のほとんどを、低エネルギーで軽度のうつ病の状態で過ごしました。 その80％は、XNUMX日にXNUMX回PMOを行っていたことが原因だと考えています。 やめた今、私は運動をし、より社交的になり、そして一般的に人生を楽しんでいます。

• 本当にすべての女性を掘っています。 いたるところに女性がいます！ 多くはゴージャスです。 私が絶えずPMOをしているとき、私は頭の中で女性を批判していました。 たとえば、彼らが魅力的ではなかった方法。 今、私の体は私が魅力的だと思う人を教えてくれます、そしてそれのいくつかは私を驚かせます！
• 繰り返しますが、私は魔法のように大規模なプレーヤーではありません。 しかし、私の一部は is 女性に良いとアクセスしやすいです。 そして、私にはもっと勇気があります。 私はそれが恐れ対欲望に帰着すると思います—どちらがより強いですか？ 恐怖はまだあまり変わっていません。 しかし、欲望はついにバランスを崩している…行動を起こすことに向けて。 そして、それは素晴らしい気分です。
• 第三に、そして最も重要なことに、私はついに私の人生を一緒にしました。 私の仕事はやりがいがあり、やりがいがあり、自分の課題に対処することができました。 nofapからの私のエネルギーに支えられて、物事ははるかに…可能に思えます。 どんどん大きく考えています！
• ちょっとしたアドバイス…渇望は何度かかなり悪くなりました。
• 私が自分のためにした最もよいことは忙しいことでした。 私は通常自分のエネルギーを導くための良い方法を持っています。 それは再発しないことをより簡単にします。 運動は余分なエネルギーを使うための素晴らしい方法です。
• 私はこれまでに一度再発しました。 それは私が縁を切ったからです。 エッジしないでください。 しないでください。

これは私がこれまでに見つけた最高のオンラインコミュニティのXNUMXつです！ 私をサポートしてくれたみんなに感謝します。 お返ししよう！

女性を魅力的にする再起動およびその他の資質

投稿したいと思っていたふきだしですが、忘れ続けています。

再起動するときは、PMOを使用しない場合に女性がどれだけ魅力的であるかについてジャーナルに多くの時間が費やされ、通常は肉体的な魅力と同様に魅力について話します。 他の誰かが女性を魅力的にする他の資質に気づいているかどうか疑問に思っていますか？

私はオリンピックを見ていましたが、女性のスポーツを見ていると何か奇妙なことが起こりました。 私は体にフィットして熱い体を見ていた。 かつて私は、女性アスリートが魅力的であるだけでなく、スポーツが得意であるという理由で暑いという事実を考え始めました。 テニスを例にとると。 短いスカートと脚は何でもいいのですが、相手が仕えるのを待っているときに集中した表情をしていると、どれほどセクシーか気づきませんでした。

そして、私はそれが私の周りにもますます当てはまることに気づいています。 先日、熱くて魅力的な年上の女性に会い、「クーガー」や「熟女」を考え始めました。 それから私は彼女が手をつないで、彼女のよろめくXNUMX歳の息子に微笑んでいるのを見ました。 言い換えれば、彼女はただの熟女のmであり、彼女の熱さはチャートから外れました。 先日、かわいい大学生が私を通り過ぎて駅まで歩いてきて、彼女が厚い経済学の教科書を持っていたという事実に腹を立てたのを見ました（私は賢い女の子を掘っているようです）。

熱いお尻や素敵なラックが私の注意を引くとは言わないでください。 しかし、それはポルノを見ることの副産物だと思います。 あなたは女の子がシーンに足を踏み入れたのを見て、彼女がどんな人か、彼女の興味が何であるかについてネズミのお尻を与えません、あなたが知っているのは彼女が素敵で（ここに体の部分を挿入してください）そして彼女は釘付けになるだろうということだけです。 そして、その考え方は、実際の生活の中で女性をどのように見るかに移ります。 次に、再起動すると、この考え方は衰え始めます。

他の誰かが彼らの本当のニーズを発見しましたか？

ポルノをやめた後、私はポルノ映画で見た堕落したことを実際の女性にしたくないと思っています。 ほんとうに、誰かに話しかけて、手を握って、抱きしめてもらいたいだけです。 つまり、私も寝かせたいのですが、それはもう私の心の焦点では​​ありません。

（GUY 2）

あなたが言っていることがわかります。 私は女性を見る私の古いフェチ主導の方法をほとんど完全に放棄しました、そしてそこに着くのにPMOなしで30日強しかかかりませんでした。 私はまだ女性を見ていないと言っているのではなく、私は配偶者に非常に満足していて、以前のフェチにそれほど気を取られなくなったと言っているだけです。

そのすべてから自由に感じるのは良いことです。

それは多くの人がより少ないにきびとにきびとより明確な肌を報告していると思われるのと同じくらいクレイジー。 次のスレッドには、そのような主張が多数含まれています。

他の誰かが、肌がすっきりして健康的に見えたり、健康上の利点があるのに気づいたことがありますか。

• はい–それは私がfapがないことに最初に気づいたことです。 私の顔は完璧で、以前のお尻のニキビは完全に解消されました。
• 夏の間は、私は25日中は肌触りが無かった、そして私の肌は間違いなく輝いていた。
• 私は私の20の中にいて、これに気づいていて、それについて数人の人々にコメントさせました。 どういうわけか明るい肌。

私はより効果的にコミュニケーションをとることができ、以前のように吃音ではなくなりました。 私が言いたい言葉は頭の中に飛び込んでくるのです。会話のある時点に到達して、そこで考えていたすべてのことを忘れるのではありません。 今、私のメッセージは伝わります。 https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27歳–社会不安がなくなった、男性が感じるべきだと感じています！ （吃音）

さて、皆さんは私が（私が継続的に書いているように）吃音が多いことを知っています。 私は最近、いつもランダムな音や動きをしているので、トゥレット症候群であると自己診断しました。 私が11日にいたとき、pmoはありませんでした。 吃音は約80％減少しました。 トゥレット症候群または私が行っていた不発の動き/騒音は80-85％減少しました。

これは私が経験したことを言っているので、そこにいる何人かの人々から、私が間違っていると言ってはいけません、そして私は私の問題の多くをpmoのせいにしています。 私は、吃音、トゥレット症候群、自信のなさ、社会不安などの大きな問題を引き起こしたことでpmoを非難します。 pmoをやめることで、人と話す、友達を作るなどの社会不安を治すために必要な自信を高めることができます。

吃音とトゥレット症候群については、ドーパミンレベルが高いとこれらの異常を引き起こす可能性があることがわかりました。 また、この記事には、うつ病、不安神経症、神経質など、他の多くの病気が記載されています。 今、私はpmoと継続的な高ドーパミンレベルが関係があるかどうかわかりません。 脳内のドーパミンレベルは、男性のpmoセッション中にのみスパイクすると思います。 しかし、未回答の質問はまだたくさんあります。 以下の記事のリンクを残しておきますので、ご自身で決めることができます。 ディスカッションを生成すれば、何かを学ぶことができるかもしれません。 （リンク）

ですから、私たちの多くはすでに本当に鮮やかで時々明晰夢を経験しています（実際には私のものは30日目から次第に減っていきます）が、他に何に気づきましたか？ 私にとって、コメディは以前の少なくとも10倍面白いことに気づきました。 かろうじて微笑むほどのしびれに閉じ込められていた時と比べて、本当に笑いました。 本当に楽しいです！ （勝利！ドーパミン受容体が戻ってきました！）– クールな副作用

予想外のメリット

私はいつも人々がどのように彼らがいくつかの音楽を聴くようになると言うと言うのは奇妙だと思った。 さてさて、しばらくnofapした後、私もそれらを入手しました。 そして、Joveによると、それは素晴らしい気分です。

それはすべてポルノのせいですか？

PMOはエネルギースポンジです。 それを控えることは自動的にあなたにガールフレンド、より良い仕事、より多くのお金を得る、あなたが家を動かすのを助ける、より創造的になるなどではありませんが、それはそれらのことをするためのドライブのロックを解除します。

車のことを考えてみてください。 あなたは車の運転方法を知っています。 あなたはすでに運転の仕方を学びました。 あなたはまたあなたが行きたい正確な目的地を知っています。 あなたは目的地まで運転する世界のすべての意志で車に乗ります。 キーを回しても車は始動しません。 車にはガソリンがありません。 イグニッションを何回回してペダルを踏んでも、車は動きません。

PMOはあなたの体の燃料を排出します。 あなたは自分の人生をより良くするために何をする必要があるかを正確に知っているかもしれませんが、それをするためにエネルギーを集めて集中することはできないようです。

私を見て。 引っ越したい。 転職したいです。 ギターとピアノに堪能になりたいです。 私の棚には膨大な数の本があり、その約10％は、実際に読み終える忍耐力や読書を覚える能力を持っています。 PMOは私の集中力と集中力を奪い、これらのことは努力する価値がなく、とにかく達成することができないと私を騙します。

このようなことを何回繰り返す必要があるのか​​わかりません。 それはすべてYBOPにあります。 あなたの前頭前野は賢明な論理的あなたであり、あなたの人生を改善して先に進むようにあなたに告げています。 あなたの辺縁系は、簡単なオプションを望んでいる不均衡で規律のないあなたです。 PMOは、大脳辺縁系が毎回勝つことを支持してバランスを崩します。 PMOは、より高い論理機能があなたに伝えているすべてのことを考慮に入れる能力にもかかわらず、あなたが間違った馬を何度も何度も支援するのを助けます。

再起動すると、車がガソリンでいっぱいになります。 それが終わったら、キーを回して行きます。 あなたはまだ車を運転しなければならず、あなたはまだどこに行くべきかを覚えていなければなりません、しかしそれは今可能です。 それは実行可能です。

「モチベーションはでたらめだ、とにかくやる」というコンセプトに関しては、それはいい考えですが、逆説的には、それは多少誤った呼び方です。 すべての行動は動機によって決定されるため、動機に関係なく、「とにかく何かをする」ことはできません。 あなたがこれまでに行った、そしてこれから行うであろうすべての小さな行動には理由があります。 あなたの脳はあなたにこの推論を与え、そして体は反応します。

今日は運動する動機がありませんか？ モチベーションをファック！ とにかくやってください！ それはシナリオですよね？ さて、あなたがあなたの現在の感情的な状態に反する意識的な行動をとるならば、それからこの行動のコースをとる根本的な動機がなければなりません、さもなければあなたはそれをしません。 あなたにはまだ健康になる動機があります–あなた 欲しいです 見栄えを良くするために、あなたは女の子にあなたの後ろに松を植えてもらいたいです。 違いは、あなたはしません 感じます 努力する価値があるように。 つまり、モチベーションを非難することについて話しているのではなく、常に快適な毛布を探し続ける交感神経の感情状態を無効にすることについて話しているのです。

痛みと不快感を本物の進歩を刈り取る生理学的分野として扱うという理論は、はるかに的を射ていると思います。 それは探求する価値のあるものです。 これらの行動をとる動機が必要であることを忘れないでください。それを使用して、精神的な強さを利用し、現在の感情的な気まぐれを無効にします。

それはすべてポルノのせいですか？

特定の重複する特性にもかかわらず、私たちはすべてユニークなケースです。 私たちの何人かは、独立性、良い仕事、そしてパートナーでさえ、まだ完全に機能している人間かもしれません。 しかし、私の場合、PMOは私の脳のバランスを崩し、大脳辺縁系を支持して、私の個人的、職業的、社会的、家族的な生活がすべて苦しんでいます。 劇的に 結果として。 私はずっとガスに足を踏み入れてきました（野心/動機付け）が、ガソリンはありませんでした（エネルギー/規律）。 再起動（完全かつ正常に）すると、給油に役立ちます。 その後、目的地まで車で行くことができます。

（90日目、17歳）以前は目のけいれんがありましたが、今ではほとんどなくなっています。 アクネもいいです。

NoFapは私の完璧主義を直した

NoFapの最初の試行で1,5週間後に気づきました。 翌日学校で試験を受けましたが、準備が整っていないことがわかりました。 通常、私は気が狂います。 自分を憎み、怖がり、大きな不安を覚えます。

今回勉強しようと思った時、自分で考えました。 一生懸命勉強して頑張りますが、うまくいかなければ大丈夫です。 結局、このテストは重要ではなくなるからです。

自分の人生でこう思うとは思ってもみませんでしたが、今はきっと感謝しています。 今日はもう真面目なことをする必要はなく、ずっと落ち着いた状態で生活することができます！

PMOをやめた後、より共感的になる…？

前回のPMO以降、私の人生で改善された多くのことの中には、他の人への共感が予想外に高まったことがあります。 原則として、私は他の人のことを気にかけていますが、それでも、他の人が感じていることを理解したり共有したりする共感や能力はあまりありません。 他の人に何か悪いことが起こったとき、私は彼らがそれについて気分が悪いかもしれないことを論理的に受け入れることができますが、私自身は本当に気分が悪いわけではありません。

しかし、過去数か月間（PMOを使用せずに）、私は実際に他の人々の闘争に対してはるかに敏感であることに気づき、実際にはこれまでにない方法で「彼らの痛みを感じました」。 他の人と少し悲しんでいることに気づき、今までにない方法で懸念を表明することさえできました。これがPMOを行わないことに関連しているかどうかはわかりませんが、喜んで可能性を考慮してください。 他の誰かがこのようなことを経験したことがありますか？

私は今、私のペニスがどれだけ太くてふっくらしているのかが大好きです。 私は、私がストリークにいるときにそれを直接見ている女性を捕まえることを神に誓います、そして彼らの何人かはそれを故意にさえします。 冗談抜き。 二度と男の子を叩くことはありません、あなたは一度だけ21歳です。 世界に挑戦する準備ができているフルボナーで目を覚ますことは、これまでで最高の気分です。

私はnofapを始めて以来ずっと、音楽は素晴らしいですね

nofapをする最も良い理由の100つは音楽です。 はい、音楽は私に100回の腕立て伏せ、100回の腹筋運動、XNUMX回のスクワットをさせました。 時々音楽は憂鬱で退屈でした。 今、私はとてもつながっていると感じ、それはとても素晴らしいですね！ 踊りたくなる。 みんな音楽！ やる気を維持するのは素晴らしいことです！

OCDのような症状は消えつつあります

ポルノに夢中になって以来、私は常にOCDのいくつかのマイナーな症状があることに気づきました。 大変なことではありませんでしたが、部屋の調子が悪いと仕事に集中できませんでした。 今、それは彼らが完全に消えたようです。 私はまだ一般的に組織された人ですが、優先順位のリストでははるかに低くなっています。 たわごとを整理し始める前に、重要なものを邪魔にならないようにします。 他の誰もがこれに気づきます。

3日目–それらはすべて美しい

9：50amでした。 私はすでに4の女性を見ました、そして、彼らはすべて3日前より2倍美しいです。

NoFapは女性をより美しくします！ しかし。 。 。

…はるかに深い意味で美しい。 私は女性が誰であるかをよりはっきりと見ています。 あなたがセックスしたいもの以上のものを考えれば、彼らはとても美しいです。 彼らの顔と彼らが非常に多くの非言語的な方法であなたとコミュニケーションする素晴らしい方法を見てください。 女性は私のすべての感覚を照らします。 彼らは私が恥ずかしがり屋で不安な人生の多くで欠けていたコミュニケーションの専門家です。 ポルノは、本当に素晴らしくて美しい女性がどれほど素晴らしいかについて、もっとひねくれています。

美しい女性を見て、彼らと話し、笑い、彼らが誰であるかを理解してください。 それらがどれほど美しいかを知っているとき、あなたはあなたがなくては生きられないものを見つけるでしょう。 あなたがあなたのものを持っているとき、彼女と結婚し、決して彼女を手放さないでください。 あなたが毎日どれだけ彼女を愛しているかを彼女に伝えてください。

私は私の娘を持っています、そして私たちは彼らが誰であるかのために彼らを愛している男性を見つけることを願っているXNUMX人の美しい娘を作りました。 最近の私にとって女性はもっと美しいですが、私の妻は私が今まで見た中で最もゴージャスな女性です。 彼女は私の人生をさまざまな方法で照らしてくれて、家に帰って彼女に会うのが待ちきれません。 ポルノはがっかりするだけですが、妻は私の欲望をXNUMXか月前に知らなかったレベルまで拡大し続けています。 性的だけでなく、言葉では言い表せない他の方法での欲望。

私の友達を前進させ続けて、人生はここからもっと美しくなると思います。 それは私にはあります。 ご支援いただきありがとうございます。

ここに30歳の男性。 私は一ヶ月ちょっと前にポルノを見るのをやめました。 私はいくつかの異なる情報源から、ポルノを見たりマスターベートしたりすることによるドーパミン枯渇の影響と、それがどのように喜びを減少させるかを読みました。 単純なことが気分が良くなるのは本当です。 食べた後は本気で高揚感があり、クレイジーです。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

人々が気づいた利点のまとめ

nbsp; TRSVによる

免責事項：これは、一定期間pmoを終了した人々からのレポートにある変更の集大成です。 これらも主に前向きな変化です。 しかしながら、それらは、あなたがこの挑戦を受けることからあなたがたぶん期待することができると大部分の人々が思う一般的な変化です。

免責事項：r / nofapは男性と女性の両方とストレート/ゲイ/バイに向けられていますが、これらの効果はストレートの男性が経験するものに集中します。 あなたには当てはまらないこともあります（例：学校での成績の向上）が、他のものと同等のもの（例：職場での生産性の向上）。

私はこのリストをまとめて、これらすべての利点を自分自身に納得させるために（そしてこれからも続けていく意欲があるので）、またいつかこれを使ってnofapについてのエッセイを書くつもりです。 しかし、私もこれを皆さんと共有したいと思いました。

正の変更

人生への視点–これまで以上に生き生きと感じます

• 幸福/自尊心/喜び/自信/平穏の向上
• 幸福はもっと簡単なことで見つかる（散歩、素敵な食事、音楽）
• より多くの感情を経験し、生活にしびれを感じさせない
• 自分を愛する／受け入れる
• 自分自身のために立場をとる/後退しない/あなたの意見を述べる
• どんなに困難なことがあっても、希望が増え、より良い未来が常に得られるように思われる

社会的相互作用–アルファ男性になる

• 社会不安や判断の恐れが少ない
• 会話をもっと頻繁に始める
• 会話能力の向上/アイコンタクト/笑顔
• 語彙の増加/単語の追加がより簡単に
• 他の人（そして彼らの感情）ともっと連絡を取り合う

女性との相互作用に焦点を当てた詳細

• 本物の女性はより魅力的に見える
• ビジュアルよりもインタラクション/身体的タッチに注目
• 女性に会う/話す動機の増加（蝶は消えませんが、あなたの性欲はそれらを克服するための反力を提供します）
• 知られている女性と知られていない女性の両方からより多くの注目を集める性的エネルギーである、磁気的な「性的オーラ」の創造
• 魅力的な女性がいても怖くない
• セックスの向上（オーガズムを追求するだけでなく、セックス自体を楽しむこと）

身体的および精神的–明確に考え、行動を起こし、見栄えを良くする

• 決意、エネルギー、生産性の向上（つまり、読み取り、書き込み、描画、ワークアウト…）
• 睡眠の質の向上

特に物理的

• より良い姿勢/外観（すなわちワークアウト+より肌の改善、にきびの減少による）
• 運動能力の向上（スタミナ、体力）
• より深い/より男らしい声
• （視力の向上はごく少数の人々によって報告されています）

特別なメンタル

• 明瞭度の向上/脳の霧の消失
• 集中力/集中力の向上（すなわち、成績の向上）
• より良い意思決定（短期および長期）
• 改善されたメモリ
• 気分変動が少ない

考慮すべきいくつかのこと

• PMOへの衝動は完全には消えませんが、あなたはもはやそれらに基づいて行動する気がしません。 あなたはただ他のことをすることにあなたのエネルギーを注ぎます
• ほとんどの人はこの挑戦の間にある（またはそれ以上の）ポイントでフラットラインを経験します（減少した性欲）
• あなたが再発した場合、あなたは喚起を見つけるために使用していたポルノの両極端に病気にかかりやすいでしょう。
• ファンタジー/古いビデオはまだ頭の中に現れますが、今はそれらを取り除くのが簡単です
• もっと濡れている/ポルノ/マスターベーションの夢

（注：nofapがなかったら、このリストを作成して、redditに配置するためにフォーマットすることすらしなかったでしょう）

TL; DR：nofapはあなたの人生を変えます

PMOをやめることは私のアルコール依存症の管理に役立つ

誰かが興味を持っている場合に備えて、PMO / MO中毒をやめることは、私の飲酒と雑草の喫煙を制御するためのその後の取り組みに本当にプラスの効果をもたらしたと思います。 私はいつも大酒飲みで喫煙者でした。何年も前に約5年間飲酒をやめましたが、それは戦いであり、非常に困難なプロセスでした。 やがて私は再び飲み始め、その後の飲酒をしない努力は常に失敗しました。 私は一般的に、ある種の飲み物/煙なしでは一晩行くことができませんでした。

私が試した場合、私は激しい渇望のために正直に少しびっくりして、私の修正を得るために酒屋やバーに行き着きました。 酒への渇望は、入手が容易であるため、雑草よりも常に強く、文字通り常に角を曲がったところにあります。 私はXNUMX月にPMO / MOを停止しましたが、ここ数週間で私の酒への渇望がほとんどなくなっていることに気づきました。 先週行った 日曜日–木曜日 飲酒もせずに、そして欲求に対する闘いもなく、これは私にとって大きな成果です。

私は、PMOの生活が私のドーパミンを上下に動かしたので、私が経験した渇望はそれによるものであり、酒の使用はそれらを「滑らかにする」ことであったという理論があります。 PMOを削除すると、浮き沈みがなくなるため、酒は必要ありません。 私はまだ飲むことを楽しんでいますが（私が知っていることは多すぎます）、少なくとも現時点では、もはやそれに対する強い必要性を感じていません。 また、飲まなくても眠れるので安心です。 以前は、飲み物を飲まないと眠れず、仕事で困っていたので、いつも飲んで眠れるようにしました。

私ははるかに強く、より自信を持って感じ、私が話しているのがはるかに遅く、より理解しやすいことに気づきました。 過去に私はしばしばどもりましたが、それはもう終わったようで、さらに私の声ははるかに深いです。 投稿へのリンク

どうして音楽はそれほど良く聞こえるのでしょうか。

私が誓うように、それは30パーセントより良く聞こえます、そして、私は即座にそれに集中します。 私は身長が高く、私の体中には鳥肌が立つように感じます。 そして私のエネルギーは私が鷲のように地面から飛び出し始めようとしているように私を介して脈動しています。 これは、2-3週間の完全精液貯留の後です。 ファックはこれだ！

NoFapは私の人生で非常に重要なことを変えました

私はギターをよく弾きます。 メタリカに触発された。

ほとんどの人は、いつもバタバタしているわけではないときに、音楽に隠された音符や、聞こえなかった隠されたリフなどに気付くでしょう。

私の人生の大部分は音楽です。 メタリカやいろいろな種類のバンドをよく聴くのが好きです。 そして今、彼らの曲の多くで、聞いたことのないリフを聞いていることに気づきました。それは、私が精液を叩いたり無駄にしたりしていないので、本当に私を作っている多くの利益を得ていることに気づき、とても幸せです。より良い人間であり、私が存在すら知らなかったいくつかのものに追いつくこともできます。 まるで魔法のようです！

Nofapは私のギャンブル中毒を排除しました

27人の男性。 私は3年前にギャンブルを始めました。 ギャンブルは、勝ったときはいつも気分が良くなりましたが、負けたときは問題が増えました。 私はPMOをし、私のgfにはそれほど興味がなく（今年初めに彼女を失いました）、週末はカジノで過ごしました。 私は葉巻とギャンブルが大好きで、それが私の唯一の社会的交流でした。 勝利は私に勝利と受け入れを感じさせるでしょう。 しかし、それから私は負け続けました。 私はAdmit-itプログラムを通じてセラピストを獲得しました。彼女はいつも私にセッションを提供し、私は私の問題について話しましたが、彼女は私が問題の核心に到達するのを助けることはできませんでした。

ほぼ90日目まで早送りします。ギャンブルしたくありません。 私は良い社会的交流をしていて、先週の週末に友人と2人の女の子と出かけました。そのうちの80人は私たちには相性がなく、まだ気づき、お互いに気分が良く、後に彼女がbfを持っていることがわかりました。 バーで$ XNUMXを使いますが、毎週カジノで失うものの割合です。

PMOの倦怠感と脳の霧とうつ病から、ギャンブルは私にさらにドーパミンラッシュを与えたと思います。 PMOが使い果たされ、お金が失われ、クレジットカード会社から電話があり、私は常に彼らに嘘をつく必要がありました。私は混乱していました。 今、私はそれから治癒しました！ リハビリもしませんでした！ しばらくギャンブルをしていません。

いいえ、ありがとうございます！

Nofapはあなたを身体的により魅力的にします。 誰が同意しますか？

iveが1週間のnofapを過ぎるたびに、私の肌がすさまじくきれいになったのは偶然ではありません。 また、私の目は、nofapを始める前に、私の死んだ視線ではなく、実際に私の中に生命があるように輝いているように見えます。

RossFromイギリス

nofapを行う前に、私は皮肉なことに、ほとんどの利点が本物ではないか、プラセボであると言っていたでしょうが、今では、より長い縞をたくさん行った後、私は確認できます：

–声は間違いなく低く/深く/厚く聞こえます。 ギターを使ってテストしたところ、到達できる最低ピッチで半音全体の違いが見つかりました

–私は間違いなく、対立や課題に直面することをいとわないだけでなく、アイコンタクトをより自然に行うことをいとわないように感じます。 それは意識的なことでもありません、それはただ起こります…あなたの目は他の人が目をそらすまで閉じ込められているようです

–魅力は間違いなくそこにあります。 長い連勝をしていないときは女性の注意を引くことはありませんが、私がいると、奇妙な女性が私をチェックしているのに気づき、少数の女性からアプローチされました（熱い女性ではありませんが、それでも…）

さらに、自尊心、やる気のあることなど、より明白な利点があります

I_Took-This_Name

同じ、私はそれをbsと呼ぶでしょう、しかし27日を打つことはすでに私にこっそりピークを与えました

ラタマクール

私も同じです。 私はそれを経験するまで私はまたより深い声がbsだと思った。

CHI_MOX

うん私もそれに気づいた。 私が1週間のサイクルをしていたとき、私は私の顔がより明確で男性的に見えていることに気付くでしょう、そして私はJOになり、私は15歳のように見えるでしょう。

探している

何が起こるかというと、あなたはまっすぐに立ち始め、肩を後ろに押さえ、頭を高く上げ、自信を持って立ち上がることだと思います。 あなたのジムのルーチンは改善し始め、あなたは1〜2日ごとにシャワーを浴びる、顔の毛をよく世話する、いい香りのデオドラントを着る、そしてあなたの服がうまくフィットすることを確認する、または買い物をするなど、より衛生を世話するエネルギーを持っていますそうでない場合は新しい服。

あなたが私のような太りすぎの人なら、あなたは自分自身が体重を減らしているのを見るかもしれません、私は過去20日間で約55ポンドを失いました。

サイバー212

私自身もそれに気づきました。 7日以上すると目や肌が元気になるなんて信じられません。

陸上

ニキビとnofapが関連している理由を説明できますか？ それは私と一緒にも起こっています。 私は一日の後ににきびを得る。 科学的な理由は何ですか？ それとも単なる偶然の一致ですか？

metalheadIGNOTUS [アカウントが削除されました]

私もnofapがニキビを明らかにしてくれると信じています。 あなたは数週間で結果を経験しないかもしれませんが、最終的にはあなたがそうするでしょう。 私は47に行きました。（30日目でもそれらを持っていたのを覚えています。しかし時々幸運な縞で私は7日目に私の顔がはっきりしているのを見つけます。わからない。ただFAPしないでください）それまでにニキビはほとんどなくなりました。 今再びim5が、彼らは低下しています。 たたいた後、ニキビになりました。 私はまだそれらを手に入れました。 私は背中のニキビ、私の顔のニキビが嫌いです。 ニキビだけのためにnofapをしていますか？ まだ戦う価値があります。

YouAndMeInfinite

はい！ 方法はわかりませんが、わかります。

DaDog1212

確かに同意します。 私は今までで最高のものを探しています。

私は24です。私は16歳だったので、自慰行為を始めました。頻度はさまざまで、7日に15回やったことがあり、悲しいことから逃げ出しました。寝やすくなります。 私はポルノ、オナニー、瞑想を15日XNUMX分（目覚めた後XNUMX分寝るXNUMX分前）同時に控えました。

ここに私が気づいた利点のいくつかがあります：
- より深く、より男らしい声
- 自分自身についての一般的な気分が良くなる
会話中に正しい単語を探すのではなく、単語がすぐに頭に浮かぶ
- 私は私の主張においてより首尾一貫しており、他の人が軌道に乗っていないかどうかを迅速に識別することができます
- 目の下の暗い円はたくさん減少しました。 目はずっと元気で健康的に感じます、私は朝の太陽に敏感だったのですが、それはたくさん減ったようです
より良い消化
- より深い睡眠、私は私が10代の頃に慣れていたように休んだ気分で目を覚まし、abt 4年以来の睡眠障害を抱えている。
よりよい記憶。 ほとんど写真的、私は学校で持っていた種類
- 私は合理的に知的で、私の暇な時間にパズルとなぞなぞを解決するでしょうが、いつか戻って、諦めた後、物事をやる意志が減ってしまいました。
素敵な食事をしたり、国の地理を見たり、音楽を聴いたり、ただ歩き回ったりするなど、もっと簡単なことで幸せを見つける
-私が今得ている勃起は、私が感じるはるかに「タイト」です..本当に難しいように、私はそれを使って何かを壊す可能性があります..かなり長い間そのような強い勃起を経験していません
- もっとエネルギー。これは明らかに目立つ、私はいつも排水されて感じることはありません。私は通常、ますます疲れを感じるために使用される日が経つにつれて、今私は睡眠なしでもう一日を通して生きることができる
肌色の変化。
- 瞑想セッションもリラックスして集中するようになりました
- 映画を見たいという新たな欲求

私の新しいNoFapライフスタイルの絶対に奇妙な副作用（または私が二度と戻らないことを絶対に知っている理由）。

私はすでにNoFapライフスタイルから多くの副作用を感じていますが、それらのほとんどは簡単に説明/見ることができます。 ギャンブルやジャンクフードを食べたいという欲求を失ったり、女性に対する自信が高まったりします。しかし最近、私は二度と戻らないと100％確信している何かに遭遇しました。私は再び夢を見ることができます。

過去のことで、XNUMX年前に夢を見ることができなくなりました。 人々は、「ああ、それは私たちが夢を見ているが忘れているからだ」と言っています。 しかし、それはそうではありませんでした。 明晰で生き生きとした、覚えやすい夢から、引き金（消耗品、習慣など）があっても夢を見ることができないようになりました。

しかし、今はできます。 それは私がバタバタしていないからですか？ おそらくそうではありません。 しかし、私の人生の何かが変わったので、私は以前のようにゆっくりと近づいています。 そして、それは彼らが性的であるかのようではありません：私が持っていた最後の夢、私はヘリコプターが夢の風景や都市を飛んでいるときにヘリコプターの下側にぶら下がっていました。 昨日ブラウジングしていたときに誤ってポルノを開いてしまい、思っていたものとは違う感情の波を感じました。 少しうんざりして退屈しました。 続けたいという誘惑もなく、問題なく閉じることができました。

その背後にある科学を誰かが説明できたら、私はそれを聞きたいです。

も参照してください：

• PMOを排除した男性から報告された生​​理的利益
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