Ar pornografija gali išnaudoti mano emocijas?

emocijos

Kaip atrodo pornografinis emocinis pokytis?

Nuolatiniai pornografijos vartotojai atsisako netikėtų pokyčių, tokių kaip geresnis seksualinis veikimas ir pasitenkinimas, padidėjęs pasitikėjimas ir noras bendrauti, geresnė koncentracija, labiau patenkinti romantiški santykiai ir taip toliau. Tačiau jie taip pat dažnai pastebi kitą pakeitimą: Jie jaučiasi labiau emocija. Tai dažnai būna sveikintinas ir nepagarbus. Štai keletas savęs pranešimų iš vaikinų, eksperimentuojančių su atsisakymu pornografija:

Vaikinas: "Niekada net negalvojau apie tokius dalykus kaip sielvartas, kol nepradėjau šio eksperimento. Šios emocijos ir jausmai, atsirandantys nutraukus pornografiją, parodė, kad esu daug nuoseklesnis ir emocingesnis žmogus, nei maniau. Buvo labai svarbu susidurti su šiais jausmais “.

Pakeitimai gali būti trikdantys ir sudėtingi:

Kitas vaikinas: "Nuo nepaaiškinamos laimės iki luošinančio liūdesio dabar išgyvenu emocijas kaip niekada anksčiau. Masturbacija iki pornografijos nutirpino šiuos kraštutinumus, todėl buvau nuobodi ir savimi patenkinta “.

Kitas vaikinas: "Atrodo, kad dauguma žmonių nepripažįsta, kad susidursite su emocijomis, kurių nejaučiate daugelį metų, galbūt niekada. Merginos, kurios tau anksčiau nebuvo svarbios, staiga taps tavo karaliaus gyvenimo pagrindine dalimi. Tas bandymas jums nepavyko? Jūs jo neišpūsite; nerimaujate dėl savo pažymio; nerimaujate dėl to, kad po dviejų savaičių pasirodys finalas. Ir tai yra gerai; po velnių, puiku.

Tai kančia, iš kurios mokaisi, augina tave kaip asmenybę. Bet tai pakenks. Vietomis jausitės liūdnas, sutrikęs, gal net prislėgtas. Bet nepakliūk į tuos spąstus. Emocijos praeina, prisiminimai išblėsta, ir jūs dėl to išeisite stipresni. Atminkite, kad jūs turite emocinio augimo ir brandos metų. Tai gali būti nelengva, galite nesijausti patogiai, bet verta. “

Šis pasikeitimas neįvyksta per naktį, nes šis vaikinas atrado:

„Anksčiau buvau labai emocingas ir mylintis žmogus, kol pradėjau pornografiją. Trejus metus, iki praėjusio mėnesio, aš mušdavau savo mėsą į pornografiją vidutiniškai 3–2 valandas. Tai padarė mane nejautrų meilei ir emocijoms. Jaučiuosi kaip zombis be emocijų! Aš be masturbacijos praleidau daugiausiai 3 dienų iki pornografijos. Dabar nemažai mergaičių kreipiasi į mane. Bet didžiausias mano nerimas yra tas, kad negaliu jausti meilės (drugelių skrandyje) jiems. Taigi aš pats turiu atsitraukti, nes jaučiu, kad negalėsiu jiems suteikti meilės. Kada vėl pradėsiu jausti meilę? Prašau, kas nors man padės šiuo klausimu !!! Vis tiek nieko nejaučiu “.

Kas vyksta?

Vienas vaikinas paaiškino:

„Pornografija savo esme yra panaši į bet kurią kitą priklausomybę sukeliančią medžiagą ar elgesį. Tai nutirpdo jūsų skausmą, tačiau jame slypi problema. Matote, jūs negalite pasirinktinai nutildyti emocijos ar jausmo, neužgoždami visų kitų emocijų ir jausmų. Taigi, nors šie dalykai nualina pažeidžiamumą, vienišumą, liūdesį, nusivylimą ir baimę, jie taip pat slopina teigiamą emocijų spektrą, pavyzdžiui, laimę, viltį, džiaugsmą ir meilę “.

Kaip tai nutildo jūsų emocijas? Mūsų smegenys vystėsi siekdami homeostazės. Jei mus bombarduoja intensyvi stimuliacija, jie prisitaiko. Pavyzdžiui, jie nutildo nervinius signalus, keisdami nervinių ląstelių receptorių lygį pagrindiniams neuromediatoriams. Taigi lėtinis per didelis stimuliavimas gali sukelti nejautrą arba neryškų atsaką į dirgiklius, įskaitant dirgiklius, kurie kažkada buvo registruojami kaip naudingi.

Be to, pernelyg didelio stimuliavimo pašalinimas iš pradžių jaučiasi supuvęs (nes kasdienis gyvenimas atrodo dar labiau nuobodus ir beprasmiškas), bet palaipsniui tuštybė atsigręžia. Didėja spalvų grąžinimas ir entuziazmas.

Dougas Lisle tai puikiai paaiškina savo TEDx pokalbyje: Malonumo gaudyklė. Jis pateikia pavyzdžių, kaip persivalgę žmonės gali pakeisti maisto potraukį pasninkuodami ar vartodami tik sultis. Tas pats jautrumo didinimo išvengiant per didelio stimuliavimo principas galioja visiems natūraliems pranašumams, įskaitant internetinio pornografijos masturbaciją. (Atsisakyti pornografijos masturbacijos, norint patirti šį pagerėjimą, dažnai vadinama „perkrauna. ")

Puiki svetainė, kurioje išsamiai paaiškinami principai ir metodai, kuriais vadovaujantis „pakeiskite nustatytą tašką“, kad pajustumėte daugiau pusiausvyros ir pasitenkinimo, yra Todd Becker www.gettingstronger.org. Klausyk radijo interviu su Todd.

Depresijos tyrimai taip pat atskleidžia šį nutirpusių emocijų reiškinį, kurį sukelia per didelis stimuliacijos vartojimas, ir mes tai nuodugniau nagrinėsime būsimame įraše. Kol kas tik pažymėsime, kad tyrimai tai atskleidžia dopaminas tiekia motyvaciją reaguoti į visus svarbiausius dirgiklius, todėl, kai jo yra mažai, reikia tikėtis mažiau neigiamų ir teigiamų emocinių reakcijų - nes niekas mano verta apsimesti.

Moksliniai tyrimai kartais praleidžia ženklą

Tyrėjai jau pateikė pornografijos vartotojams / priklausomybės nuo sekso žmonėms „desensibilizacijos“ (nutirpusio smegenų atlygio grandinės aktyvavimo) įrodymus: 1, 2, 3, 4, 5, 6, taip pat in interneto narkomanai, maisto narkomanams ir priklausomybės nuo azartinių lošimų. Tiesą sakant, visi elgesio priklausomybės turi tuos pačius pagrindinius smegenų pokyčius, kurių desensibilizacija yra tik viena.

Tačiau visiškai ignoruojant šias išvadas, SPAN laboratorija, vadovaujamas Kinsey grado (buvusi UCLA seksologė Nicole Prause), išbandė probleminius pornografijos vartotojus, savarankiškai pranešdamas apie emocinius atsakus į 3 minučių seksualinį ir kitą filmą. Nenuostabu, kad subjektai, neturintys problemų kontroliuoti pornografijos vartojimą, pranešė apie įvairesnes emocijas vienu metu nei tie, kuriems sunku kontroliuoti pornografijos naudojimą. Keista, tačiau tyrėjai nepateikė jokio paaiškinimo dėl skirtumo. Vietoj to jie teigė, kad priklausomi nuo pornografijos asmenys turėjo parodyti platesnį emocijų „suaktyvinimą“ (neturėdami daug teorinių šios hipotezės pagrindų), ir numanė, kad jų sumažėjęs emocinis diapazonas yra įrodymas, kad pornografijos vartotojai nėra priklausomi asmenys. (Huh?)

Realybė yra ta, kad nyksta smegenys mažiau reakcija į dirgiklius - žinoma, nebent tie dirgikliai yra tikslūs žiūrovo priklausomybės ženklai (priklausomybės neuromokslininkų žinomi kaip sensibilizacija). Ir realybė dabar pasirodo daugelyje tyrimų: Tyrimai, susiję su pornografija ar pornografija / seksualine priklausomybe nuo seksualinių disfunkcijų, mažesnis smegenų aktyvavimas iki seksualinių stimulų ir mažesnis seksualinis pasitenkinimas

Ką reiškia būti žmogumi? Būti vyru?

Tikrai atskiri žmonės natūraliai išreiškia daug skirtingų jautrumo lygių. Tačiau iš didžiojo žodžio meno matyti ir tai, kad žmogaus vyrai, matyt, išsivystė turėdami gana platų emocinį diapazoną.

Ar mūsų dabartinę „normalios vyrų emocinės sveikatos“ sampratą iškreipia faktas, kad intensyvus internetinio pornografijos naudojimas yra įprasta daugeliui vyrų? Ar šiandieniniai vaikinai gali mums parodyti ką nors mažiau nei jų įgimtas emocijų diapazonas vien dėl to, kad jų smegenys yra „sureguliuotos“, reaguodamos į šiandieninius hiperotinius internetinius smörgåsbordus? (Moterys yra apie tas pačias problemas, beje.)

Kitas vaikinas: "Staiga man 24 metai, gyvenu vienas, palyginti, bet ne beprotiškai nelaimingas, ne nesėkmė, bet tikrai ir nesėkmė. Mano gyvenimas buvo nepaprastai patogus - ir visiškai tuščias. Niekas manęs nepaleido. Kai mintys pradėdavo varginti, kaip rašyti tą romaną, kurį ruošiau mintyse, apie to maratono bėgimą, kurį visada norėjau nubėgti, apie visas knygas, kurias norėjau perskaityti, sutiktus žmones, trumpai tariant, gyvenimą gyvai - norėčiau paplušėti. „Aš pradėsiu rytoj; kol kas aš papurensiu “. Jūs visi žinote, kaip sekasi.

Tai toks trumpas, mielas ir lengvas būdas užpildyti tuščią puodelį savyje ... beveik nieko nejautė. Aš gyvenau didžiuliame, jauname, įdomiame mieste - ir tikrai nedaviau af - k. Retkarčiais jaučiau nerimą ar tiesioginę baimę (kai pradėjau prisidėti prie to, kad nedirbau darbo), o kartais ir savotišką pakylėjimą. Bet aš buvau tapęs vienkartiniu. Viskas man nuobodu, palyginti su fapingu. Siaubingai, seksas kartais buvo prastesnis už papuolimą “.

Čia pateikiami kelių susigrąžintų vaikinų komentarai:

Pirmasis vaikinas: "Pernelyg didelis pornografijos žiūrėjimas ir masturbacija susilpnino mano galimybes iki galo pajusti emocijas. Po maždaug dešimties dienų pirmąjį gerą verkimą per kelerius metus patyriau viename iš savo ankstyvųjų dryžių. Nuo to laiko aš daug kartų verkiau - klausydamasi muzikos, skaitydama istoriją, galvodama apie savo gyvenimo žmones, net ir gražios idėjos gali sukelti emocijas. Anksčiau taip nebuvo. Kiek save pamenu, buvau melancholija ir apskritai manęs neveikė aplinkinis pasaulis.

Tam tikri dalykai buvo pakankamai galingi, kad išpjautų miglą, kurioje gyvenau, bet dažniausiai aš plaukiau. Buvau nejaukiai nutirpusi. To panaikinimas buvo vienas gilesnių pokyčių, kurį mačiau nuo pasitraukimo ir kuris buvo ypač naudingas. Emocinis jautrumas sukėlė vis dažnesnius kūrybiškumo pliūpsnius. Tai, kad jus jaudina tai, ką sukūrėte, yra tikrai naudinga ir nepaprastai sustiprina. Aš parašiau daugiau muzikos, kuria iš tikrųjų didžiuojuosi per pastaruosius kelis mėnesius, nei per pastaruosius ketverius metus. “

Antrasis vaikinas: "Tarp daugelio dalykų, kurie pagerėjo mano gyvenime po to, kai metiau pornografiją, netikėtai išaugo mano empatija kitiems. Paprastai man rūpi kiti žmonės, bet vis dėlto neturiu daug empatijos ar galimybių suprasti ar pasidalinti tuo, ką jaučia kiti žmonės. Kai kam nors blogai nutinka, aš logiškai galiu sutikti, kad jie dėl to gali jaustis blogai, bet aš pats nesijaučiu blogas. Tačiau per pastaruosius kelis mėnesius aš iš tikrųjų pastebėjau, kad esu daug jautresnis kitų žmonių kovai ir iš tikrųjų „jaučiau jų skausmą“ taip, kaip niekada anksčiau neturėjau. Pajutau, kad po truputį liūdėjau dėl kitų ir net sugebėjau išreikšti savo susirūpinimą tokiais būdais, kokių dar niekada nebūčiau turėjęs “.

Trečiasis vaikinas: "Kai žiūrėjau pornografiją, buvau labai neveiksmingas visuomenės narys. Aš nedaviau 2 ąsotis apie šiuos dalykus: darbas, šeima, skola, moterų jausmai, vaikų auginimo perspektyva (man tai tiesiog atrodė juokinga - kodėl kas nors turėtų vaikų?). Priklausomybę sukeliančių narkotikų pavojai, balsavimas ir politika, mano vietos bendruomenė, patriotizmas. Aš turėčiau omenyje, kad galėčiau parašyti ilgus „Reddit“ įrašus apie tai, kodėl kažkas buvo teisinga ar ne, ir be galo filosofuoti. Bet kai reikėjo imtis veiksmų, buvau miręs agentas.

Jei kuri nors protinga vaikinų dalis yra tokia, kokia buvau aš, tai mes, kaip civilizacija, turime gana didelių problemų. Yra istorinis mitas, kad Romos imperija žlugo dėl subtilaus apsinuodijimo švinu poveikio - jų įspūdingos naujos švino santechnikos technologijos šalutinio poveikio. Nesvarbu, ar tai tiesa, ar ne, tai nėra svarbu. Aktuali yra analogija šiandieniniams kompiuterių monitoriams, kurie pateko į kiekvieną namą ir miegamąjį, pumpuodami internetą į smegenis “.

Ketvirtas vaikinas: „Perkrovimas (pornografijos nutraukimas) mus labiau„ suderina “įvairiais būdais, o ne tik tuo, kad galime sportuoti įspūdingą grobį. Tai vėl sujungia žmoniją gilesniu lygmeniu, ir aš net nueisiu taip toli, kad sakysiu, jog, kai visas perkraunamas dalykas įgauna pagreitį, globalus sąmoningumas įvyksta dėl to.

Trumpai tariant, jei asmenys netyčia užgniaužia savo emocijas tiesiog per daug stimuliuodami savo smegenis, ar nebūtų gerai, kad tai būtų visuotinai žinoma? Tai leistų atlikti labiau pagrįstus pasirinkimus ir galbūt paskatinti laiku eksperimentuoti. Galima pasirinkti, tarkim, atsisakyti interneto pornografijos keliems mėnesiams, kad tik pamatytume, kaip gyvenimas atrodo kitokiu nerviniu „nustatytu tašku“. Matyti „Pasiruoškite gyvesnėms emocijoms“.

Tokio eksperimento rezultatai šį vaikiną nustebino:

"Ką aš jaučiau prieš ir po nutraukimo:

  • Gyvenimas yra nuobodus, nėra kur eiti, o gyvenimas yra švaistomas.
  • Porno yra mano pasaulis, mergaitės yra tik sekso žaislai.
  • Niekas nėra vadinamas Meilė; yra viena universali tiesa, ty LUST.
  • Visi santykiai ir ryšiai yra klaidingi.
  • Visi faps, tad kokia problema, jei ir aš ?!
  • Pornografija yra SEX EDUCATION (LOL tai man pasakyta, kai pamačiau savo pirmąjį pornografinį klipą).

Po:

  • Gyvenimas yra ne tik spalvingas, bet šios spalvos yra ryškesnės nei HD ekranas; visos kryptys yra jūsų, tiesiog žingsnis; gyvenimas iš tikrųjų buvo švaistomas, kai buvo renkamas 😛
  • Pornografija yra pasaulis tiems, kurie niekada nenori būti „tikrojo“ pasaulio dalimi, o mergaitės yra tos gražios būtybės, kurios gali praskaidrinti jūsų pasaulį.
  • Yra tik viena visuotinė tiesa ... MEILĖ, MEILĖ IR TIK MEILĖ.
  • Santykiai ir ryšiai atskiria žmones nuo daugelio gyvūnų.
  • Dar kartą LOL, jei pornografija yra iš tikrųjų seksualinis ugdymas, dabar turėčiau gauti daktaro laipsnį.

Patikėkite, vaikinai, šios 90 dienų turėjo daug pakilimų ir nuosmukių, bet aš niekada, niekada nemaniau, kad mano gyvenime gali būti tokių nuostabių ir nuostabių dienų “.

Atsižvelgiant į tai, kad visuotinai naudojamas internetinis pornografija, neišnaudotas potencialas labiau patenkinti intymius santykius ir išsamesnį gyvenimą gali būti milžiniškas. Žiūrėkite, ką manote, perskaitę šiuos paskutinius savęs pranešimus:

Kiekvienas kitas jaučiasi kaip pirmąsias dienas „NoFap“ yra tarsi emocinis detoksas?

Aš penktą dieną (be O), o trečią dieną, jei neskaičiuojate PMO. Nors šiuo metu nesinori plakti, senos emocijos išlindo į viršų. Aš kovoju su savo vienatvės ir baimės emocijomis, kurios kankina, bet aš turiu su jomis susidurti. Užgniauždamas nuslopintus emocinius prisiminimus, dabar man reikia su jais susidoroti visam laikui, bet tai skauda. Šiuo metu mano galvoje yra emocinis potraukis; senas aš vis sakau, kad ilgisi šio ir to jauniklio, jam reikia santykių, bet manyje esantis spartietis žino, kad tai tiesiog netiesa.

Kas nors turi kažką panašaus?


Kitas vaikinas: „[36 diena] Tikrai jaučiu emocijas, kurių nejaučiau per amžius. Panašu, kad pornografija iš mano gyvenimo išsiurbė daug aistrų. Aš vėl pradėjau jausti šviežius jausmus. Mano erekcija tapo daug sunkesnė ... Jaučiuosi kur kas natūraliau kalbėdamasis su žmonėmis ir turiu mažiau nuotaikos pokyčių. Aš daug labiau vertinu merginas ir jaučiu poreikį su jomis kalbėtis ne tik dėl sekso. Tai, kas privertė mane pasikeisti, buvo tai, kad pornografijos žiūrėjimas gali trukdyti įsitaisyti realiame gyvenime. Tai gali padaryti mane asocialiu. Tai apdovanoja asocialų elgesį “.


Aš verkiu daug daugiau

Kadangi buvau 11 / 12, kartais aš labai norėjau verkti ir tiesiog negalėjau. Aš per daug naudojau PMO ir vaizdo žaidimus, kad nuobodžiaučiau.

Vienintelis dalykas, kuris mane pakankamai sugriovė, kad priverčiau verkti užpakalį, buvo močiutės mirtis, kai man buvo 18 metų. Prieš tai aš niekada neverkiau per visą savo gyvenimą.

Dabar, kai mesti pmo viskas išeina į paviršių, ir aš esu labai emocingas. Vakar vakare perskaičiau įrašą apie senų šunų mirtį ir verkiau 45 minutes galvodama apie savo senus bičiulius.

Ar tai blogai? Taip, jaučiasi kaip šūdas. Bet daug geriau jaustis kaip viskas byra, nei nieko nejausti.


Kitas vaikinas: „[Amžius 17] Masturbuotis pradėjau būdamas 13 metų ir niekada neatsigręžiau. Sakyčiau, kad per pastaruosius 4 metus aš bent kartą per dieną užsiimdavau. Tai apvogė meilę, kantrybę, laimę ir visą šūsnį emocijų. Dabar galiu lengvai kalbėtis su merginomis ir apskritai esu apsėsta moterų. Pagaliau yra prasminga, kaip veikia visi santykiai, nes niekada anksčiau neturėjau noro turėti tokį “.


Kitas vaikinas: "Kai ilgai vartojate, nesijaučiate empatiškas dėl ko nors iš tikrųjų, arba leiskite man pasakyti taip: Yra tik ši juoda / balta emocijų schema. Jūs tiesiog normalus ar tikrai liūdnas. Bent jau man taip buvo. Be to, nutirpiau emocijas apskritai. Tai tikrai pataikė į plytų toną, kai visi šie jausmai grįžo į mano gyvenimą! Trumpas pavyzdys: kartais aš tiesiog stovėdavau ten, vidury tako, žiūrėdavau į dangų aukštyn ir šypsodavausi kaip beprotis, o kitomis progomis tiesiog sėdėdavau savo kambaryje ir verkdavau kaip kalė, nes išgirdau liūdną dainą. “


Kitas vaikinas: "Esu emocingesnė: Anksčiau, kai naudodavau pornografiją, jausdavausi emociškai. Niekada nesijaučiau emocingesnė nei šią savaitę. Jaučiau pyktį, skausmą, meilę, palengvėjimą, laimę. Aš labai verkiau ir daug šypsojausi. Pajutau, kaip turi jaustis žmogus “.


Kitas vaikinas: „(90 diena) Aš esu 45 metų ir turiu 15 metų PMO įprotį ... Tarp pagrindinių mano išsiskyrimo priežasčių buvo nuolatinis mano širdies nepakankamumas, ypatingi sunkumai turint ir išreiškiant jausmus, savigarbos ir pasitikėjimo savimi problemos. Maždaug 35 dieną turėjau seksualinį susitikimą su savo buvusiuoju, tik vieną naktį, ir galėjau įsitikinti, kad mano ED problema yra daug geresnė ir kad sekso metu esu daug emocionalesnė nei anksčiau.

Visos mano emocinės būsenos [tapo] skystesnės, ir aš jaučiu tiesioginę naudą bendraujant su žmonėmis, nes aš susisiekiu su savo jausmais ir juos taip lengvai išreiškiu žodžiais. Žinoma, vienintelė priežastis, dėl kurios ji veikė, buvo ta, kad [mesti rūkyti] mane išvedė iš emocinio sustingimo būsenos, kurioje buvau metų. 75 dieną draugės gimtadienio proga sutikau moterį - ji buvo labai patraukli ir neseniai išsiskyrusi. Nesijaučiau išskirtinai pasitikintis savimi, bet ir nesijaudinau dėl savęs nevertinimo kaip anksčiau. Tiesiog jaučiausi gerai būdama savo odoje. Taip pat jaučiausi galinti kalbėti apie savo jausmus tiek savo situacijos, tiek jos atžvilgiu “.


Kitas vaikinas: „[18 diena] Paskutinius 12 metų praleidęs beveik nuolatinėje energijos stygiaus ir nerimo būsenoje, jaučiuosi vyriškesnis nei dauguma pažįstamų vyrų. Energijos lygis yra geras, aš jaučiuosi labai kupinas gyvenimo ir jaučiuosi tvirtesnis, koks turėtų būti tikras vyras. Esu emocinga, tačiau nesu savo emocijų auka. Esu labiau tvirtas dalykas, nuo kurio priklausau “.


Kitas vaikinas: "Savo pornografinio naudojimo metu aš ieškodavau kitų f - red up sh-t svetainėse, susijusių su muštynėmis, gore, mirtimi ... iš esmės visais faktais. Žiūrėdavau 20 vaizdo įrašų per dieną, net nesusimąstydavau, jei pamačiau vaizdo įrašą, kaip kažkas sulaužo koją ir pan. Aš iš esmės buvau bejausmis. Nuo to laiko, kai nustojau naudoti pornografiją ir šiuos vaizdo įrašus, pamačiau krepšininko, kuriam buvo sulaužyta koja, atvaizdą ir aš pradėjau jaustis lengvas ir blogas. Beveik taip, lyg mano smegenys vėl imtų normaliai reaguoti. Žvelgiant atgal, mano galva turėjo būti tikrai pakelta. Ar vis dėlto kas nors gali tai susieti? “

Antrasis vaikinas: "Taip, aš žinau, ką turite omenyje. Kai kurį laiką žiūriu pornografiją, man niekas neatrodo per daug grubu ar per daug grafiška. Po kelių savaičių be pornografijos tiesiog negaliu žiūrėti į [translyčių] pornografiją be skrandžio skausmo. Bet po kelių savaičių pornografijoje galiu net valgyti žiūrėdamas į tai ar kitų keistų dalykų, kurių neįvardysiu “.

Trečiasis vaikinas: - Smagu, kad taip sakai. Kai buvau aistringas pornografijos vartotojas, žiūrėdavau siaubo filmus nemirktelėdamas ir negalvodamas apie šį bei tą ligą. Bet gerai pagalvojus, dabar kai kuriomis dalimis susigūžiu ... tikrai keista “.


Kitas vaikinas: "Kitas dalykas, kurį pastebėjau, buvo nedidelis emocinis „išlaisvinimas“. Galimybė pajusti tą gerklės ir krūtinės pojūtį, kai šalia moters (nors ji nėra tokia stipri, kaip aš prisimenu) sutvarkė kai kurias mano emocijas. Labai apgailestauju ir liūdžiu dėl praeities romano ir daugelį metų buvau sutrikusi, kodėl nesugebėjau to „pajusti“ teisingai “.


Kitas vaikinas: „[63 diena] Manau, kad dažnas pornografijos naudojimas praranda ryšį su savo jausmais. Jaučiuosi tikras dėl to, nes pats tai patyriau. Aš turiu omenyje, kad tai pakelia jūsų jausmus ir užmuša greitus emocinius mainus su kitais. Dabar aš susieju su savo jausmais. Šis pokytis yra laipsniškas ir gerėja kiekvieną savaitę. Tikrai kaip vėl pasijusti gyvam :). “


Aš pagaliau vėl galiu verkti!

Tai gali skambėti keistai, bet išgirsk mane. Nuo tada, kai tapau priklausomas nuo pornografijos, tai slopino mano jausmus. Viskas tiesiog jautėsi lygiai ar steriliai. Man labai sunku pajusti tikrą džiaugsmą ar iš tikrųjų liūdėti dėl kažko. Manau, kad pornografija yra to priežasties dalis. Neseniai aš pradėjau mažiau prisirišti prie pornografijos ir nebeturiu to paties poreikio kaip anksčiau. Nuo tada, kai tai prasidėjo, pradėjau verkti žiūrėdama liūdnus filmus. Ir turėkite omenyje, kad niekada anksčiau neverkiau žiūrėdama filmą. Tai kažkaip keista, bet aš laiminga, nes galiu liūdėti!

foobarbazblarg

Galimybė vėl pajusti emocijas yra puiki dovana, kad nebūna pornografija.

kornozas

Aš tai jaučiu. Tai keistas dalykas. Mano šuniui limfoma buvo diagnozuota maždaug prieš 2 ir prieš kurį laiką, kol buvau nusiminusi, niekada apie tai neverkiau. ir nuo tada, kai neseniai mąsčiau, aš apie tai verkiau. Keista, dabar esu emocingesnė. Vien pažvelgus į jį gulintį mane verčia verkti.

sstsebiggestfan [šis vartotojas ištrynė savo paskyrą 2021 m. birželio mėn.]

Pamenu, kai tai pirmą kartą nutiko man, lengviausia pastebėti žiūrint liūdnus filmus. Per liūdnus filmus verkiu tiek, kad kažkaip gėda.

Jake9501

Emocijos tampa dar stipresnės ir tikresnės, kai tik iš jūsų kūno išeina tie dopamino smūgiai.

„alzimba85“

Džiugu, kad tau viskas grįžta, mano žmogau. Aš prižiūrėjau save ir ištryniau ankstesnį komentarą .. Tikiuosi, kad jūs to nepastebėjote ... Aš esu laisvas nuo pornografijos ir mano emocijos, atrodo, yra visur! Turiu susigrąžinti kontrolę, todėl spėju, kad tiesiog piktinuosi kitų žmonių pergalėmis! Gerai tau!

Saladass_xx

Aš galiu tiksliai jausti, ką jūs kalbate, jaučiausi be emocijų, kai gilėjausi į pornografiją. Bet kokią dieną jūs?


Kitas vaikinas: "Aš jau buvau emocingas bičiulis, kai naudojausi pornografija, bet kažkaip dabar tapau labai emocionalus. Panašu, kad kai matau, kad vaikai yra laimingi, man viskas šilta. Be to, esu linkęs daug labiau jausti žmonių emocijas “.


Pornografija privertė mane priimti dalykus gyvenime, kurių niekada neturėčiau

Įvardindamas savo proto signalizacijos sistemą (emocinį skausmą) pornografija, aš pasinaudojau proga išsiaiškinti, ką šie jausmai bando man pasakyti: išeiti į pragarą ir padaryti ką nors kita, nei aš tada dariau.

Bet kadangi aš vis jaudindavau save pornografija, aš neišlipdavau ištisus metus ir buvau pragariškoje ir nevilties kupinoje situacijoje. Tas mano gyvenimo laikotarpis tikrai pakerėjo mano psichinę sveikatą ir santykius su savimi. Tai beveik sugadino mano galimybę išsipildžiusiam gyvenimui.

Tik dabar, kai išsilaisvinau iš žlugdančio savęs sabotažo, kurį patiria pornografija, pradedu pastebėti žalą, kurią šis įprotis jau padarė. Kasdien vis giliau pastebiu, kokia mano gyvenimo dalis vis dar laukia manęs, ir tuo tikrai džiaugiuosi. Ir aš neketinsiu švaistyti to brangaus laiko pornografijai!

NESKAITYKITE JŪSŲ PORTA, prašau <3 Jūs nusipelnėte KITO geresnio už tai!


Kitas vaikinas: „[36 diena] Į gyvenimą grįžtančios emocijos. Tai gali būti skausminga, o kartais jie būna neproporcingi, tačiau jaučiuosi gyva. Kažkas parašė, kad sėkmė iš dalies susijusi su gyvenimu nepatogiai. Aš pradedu tai suprasti. Alternatyva yra sujaudinti emociją (arba niekada nesuvokti, kad net turite emociją) penkių valandų trukmės wankfeste. Jaučiuosi geriau apie save ir savo gyvenimą. Mano mama vakar pasakė, kad, jos manymu, aš atrodau laimingesnė nei turėjau ilgą laiką. Mėgaukitės raganos jausmu ir, jei situacija leidžia, mėgaukitės atsipalaidavęs, išradingu flirtu. Žmonės tai mėgsta ir atsako. Net einant gatve šiuo metu yra erotinis nuotykis “.


Jaučiuosi gyvas!

Šiandien rašiau užduotį (daugiau esė) savo draugui, kuriam reikėjo pagalbos. Rašydama pajutau, kad iš proto gelmių sklinda žodžiai, apie kuriuos nežinojau. Buvo nuostabu, kad rašydama vien tik esė įdėjau į tai emocijų ir ji virto šiuo meno kūriniu, kuriuo iš tikrųjų buvau patenkinta, per vieną valandą.

Negalėjau to padaryti anksčiau, nes tuo metu stengiausi galvoti apie menkiausius dalykus, dabar mano vaizduotė ir svajonės yra ryškesnės ir jaučiasi daug gyvesnės. „NoFap“ dėka mano gyvenimas pasikeitė. Galima sakyti, kad tai buvo tik menka suma ir kad aš labai perdedu. Tačiau dėl šio nedidelio skirtumo verta tiek daug daugiau. Man dabar labiau patinka sveikesnis gyvenimo būdas. Aš einu pabėgioti, atlieku nedidelius pratimus, o ne tingiai guliu ant lovos.


Kitas vaikinas: "Aš labiau derinuosi su savo emocijomis. Nebereikia slėpti savo jautriosios pusės. Aš galiu atvirauti apie savo problemas ir įsileisti žmones. Pažeidžiamumas man buvo didelė problema, ypač dėl visko, ką slėpiau. Dabar, kai tai išleidau atviroje erdvėje, neturiu jokių problemų kalbėtis su draugais ar artimaisiais apie tai, kas mano galvoje ar ką išgyvenu. Taip pat atpažįstu, kokioje emocinėje būsenoje esu, ir suprantu, kad tai yra kažkas, ką galima kontroliuoti. Nusipykote dėl vaikino, kuris jus nutraukė? Giliai įkvėpkite ir įvertinkite gėrį savo gyvenime.

Aš daug atviriau rodau ir emocijas. Tikrai laiminga? Isleisk. Juokis, kaip nėra rytojaus; priversti visus kitus jaustis gerai. Anksčiau kažkuo labai džiaugiausi ir jaučiau, kad turiu tai nuslėpti. Jaučiausi pažeidžiama, jei buvau nuoširdžiai laiminga. Kodėl? Neturiu idėjos. Būti laimingam su kitais yra vienas geriausių jausmų, kuriuos gali patirti. Kur anksčiau atmesdavau meilę, dabar to trokštu. Nebenoriu žmonių atstumti. Noriu juos suartinti “.


Šiandien jaučiuosi kaip emocinga paauglė

Taigi, įpratęs būti nutirpęs zombis dėl pmo, vėl jausti emocijas yra švelniai tariant. Šį savaitgalį buvau pas mano senelius švęsti jos 75-ojo gimtadienio ir buvo tikrai smagu, mes pakvietėme ją į restoraną prie mažo ežero, kuris buvo ramus, ramus ir labai jaukus. Šiandien galvojo apie tai ir jautėsi labai laimingas.

Tuomet grįžęs namo traukinyje klausiausi podcast'o ir beveik ašarojau, nes aš taip giliai įsijaučiau į istoriją.

Tada daviau moteriai nurodymus, ji padėkojo ir vėl jaučiausi laiminga.

Emocijos yra keistos, bet manau, kad gera jas vėl pajausti


Kitas vaikinas: "Manau, kad mano emocijas gali lengvai sužadinti sentimentalūs dalykai, kuriuos matau gyvenime ar filmuose. Labiau palaikau emocijas “.


Kitas vaikinas: "Niekada negalėjau suprasti, kodėl žmonės kalbėdavo apie blogas emocijas, nes man taip retai atrodydavo. Tačiau tiesa ta, kad nesulaukiau emocijų, nes užuomina apie emocijas, ypač neigiamas, apgausčiau sistemą, PMO ją pašalindama [internetinio pornografijos masturbacija]. Vis dėlto ne daugiau. Laikas susidurti, laikas priimti iššūkius. Tai tikrai baisu, ir tik dabar pradedu sau pripažinti, kad gyvenimas nėra visos geros emocijos “.


Kitas vaikinas: "[104 diena] Kažkodėl aš daug labiau bendravau su savo emocijomis, nei turėjau anksčiau, ir jaučiau dalykus pirmą kartą per tokį ilgą laiką “.


Kitas vaikinas: „Priežastys mesti: pradėkite visą laiką jausti šias intensyvias emocijas, o ne užgniaužkite gražų aplinkinį pasaulį. Nebėra „The Walking Dead“.


Kitas vaikinas: "280 dienų - mano traukos jausmas tikroms moterims pakilo į viršų. Jaučiau, kad esu labiau susijęs su savo emocijomis, o pačios emocijos jaučiasi turtingesnės “.


Kitas vaikinas: "30 dienų ataskaita - jūs pajusti dalykai: Aš naudojau pornografiją kaip įveikos mechanizmą visiems dalykams ir jausmams, su kuriais nenorėjau susidoroti. Dažniausiai stresas, nerimas ir nepakankamumo jausmas. Išėmę pornografiją iš lygties pajusite dalykus, nuo kurių slėpėtės. Mano atveju tai buvo ir tebėra šiek tiek skausminga ir nejauku. BET TAI GERAI. Jūs sustiprėsite dėl to. TIKRAI, TIKRAI, TIKRAI jaučiuosi stipresnė ir didžiuojuosi savimi, kad susidūriau su savo baimėmis (mūšis dar toli gražu nesibaigė). “


Kitas vaikinas:  „Kai aš užsiiminėjau pornografija, man niekada nebuvo šilto jausmo pilve aplink merginas. Dabar aš netgi patyriau pusiau sunkią erekciją, kai stebėjau mielą mergaitę, šokančią. Jaučiu šį alkį išeiti ir iš tikrųjų susisiekti su merginomis, nes vėl pradedu jausti meilę ir seksualinę įtampą joms. Nekantrauju vėl turėti merginą, kad išgyventume meilę ir aistrą “.


Gerai, turiu jums 69 dienos istoriją. Gal tai ne tavo reikalas, manau, kad aš galiu būti šiek tiek vyresnė už tave!

Prieš pradedant NoFap, mano emocijos buvo išjungtos. Jaučiuosi viskas, bet viskas buvo silpna ir lengvai valdoma. 30 dienomis pajutau, kad emocijos yra labai stiprios, kartais jos buvo vargstančios, bet sužinojau, kaip jas tvarkyti. Aš maniau, kad tai buvo viskas.

Šiandien man teko patirti meilės jausmą savo šeimai, kuri buvo tokia stipri, kad maniau, kad aš jį sudrasčiau dviem. Tai buvo toks stiprus, bet tai buvo geras jausmas.

Aš nuo amžių buvau priklausomas nuo PMO, niekada nežinojau, kad tokios emocijos. Spėju, kad jie vis dar gali sustiprėti. Tai nėra jokia supervalstybė, tai yra normali žmogaus emocija, bet aš niekada to nejaučiau. Kas žino, ką tokios emocijos gali padaryti vyro / moters ryžtui ir motyvacijai. Tik vienas būdas tai sužinoti.


Ar NoFap iškelia daugiau emocijų?

Jaučiuosi kaip aš daug labiau emocionalus kaip žmogus, kai darai „NoFap“, ir rūpinsiu tuo, ką aš nebūčiau rūpinęs be „NoFap“. Ar tai normalu?

zizuke_

Taip.

sacred_007

Taip, kai eisite be dopamino, jūsų dopamino receptoriai taisosi, todėl lengviau jausite dalykus ir jautriai jausitės apskritai, ar tai liūdesys, ar laimė. Tai tas pats, kas valyti smegenų rūką

GoodProgrammer2018

taip, aš taip pat pastebėjau tai. Kaip ir jūs turite daugiau empatijos.

taibameras

Aš asmeniškai sakyčiau, kad man labiau rūpi žmonės, kai aš esu nofap, bet tuo pat metu aš turiu „neužduoti“ požiūrio. Kaip ir puikus pavyzdys, aš tiesiog baigiau savo santykius su savo buvusia, praėjusią savaitę buvusia, ir nemaniau liūdesio ar kaltės. Iki šiol aš vis dar nepadarysiu nusikaltimo, kur, kaip kasdien, aš šauksiu, kaip gaila, asilas, ir galvoju apie savižudybę.


Galima pagalvoti, kad aš šurmuliuoju, perdedu ar pan. Man nesvarbu.

Nusprendžiau pasivaikščioti miesto centre (kas dažniausiai nenutinka, nebent su kuo nors susitinku) vien tam, kad galėčiau nuveikti ką nors kita, nei sėdėti viena namuose.

Kai tik nuėjau į lauką, mačiau dvi kaimynystės mergaites. Vienas iš jų ėmė žvelgti į mane, kad aš tai padariau. Kai mes praėjome vienas kitą, ji toliau žiūri į mano akis ir instinktyviai pasuko mano galva (ne aš, mano galva), kad galėtume ilgiau palaikyti akių kontaktą.

Gerai, iki šiol nieko iš įprastų. Čia prasideda keistos medžiagos. Aš pajutau šiek tiek dilgčiojimo pojūtį, kai aš vaikščiojau gatvėmis. Kaip elektros impulsai. Tai įvyko vieną ar du kartus anksčiau, bet ne ilgai. Labai lengvai susidūriau su merginomis ir moterimis, bet aš jau žinojau, kad galiu tai padaryti. Kuo daugiau vaikščiojau, tuo labiau atsipalaidavau.

Kai aš įžengiau į pagrindinę gatvę (čia čia yra didelis, tik pėsčiųjų, užpildytų kavinėmis ir ne), jis mane nukentėjo. Galėjau matyti viskas. Mano regėjimas tapo aiškiausias, koks kada nors buvo, padidėjo periferinis regėjimas. Visi mano pojūčiai buvo aštrūs - juslinės informacijos kiekis buvo didžiulis. Aš prie to nesu įpratęs, nes daug gyvenu galvoje ir nesu nuovokis. Paprastai būdamas lauke, aš nekreipiu daug dėmesio į detales, bet šį kartą leidžiu viskam tekėti. Tai buvo siurreali.

Paprastai eidama šia gatve einu iš vienos pusės, nes žmonių yra labai daug, jūs visada beveik susiduriate. Ne, ne šį kartą. Ėjau tiesiai į sušikti centrą. Jaučiausi nepaprastai pasitikinti savimi ir atsipalaidavusi. Tiesiog leiskite mano kojoms atlikti savo darbą ir grožėtis apylinkėmis. Lyg aplink mane būtų ši milžiniška energijos aura, ir žmonės tai pastebėjo. Sulaukiau merginų žvilgsnių ... ir vaikinų. Jie iš tikrųjų man užleis kelią dažniausiai, kai paprastai būna priešingai. Be to, manau, kad pirmą kartą gyvenime iš tikrųjų jaučiau žmones. Jaučiau jų nuotaiką, energiją, nuotaiką. Šventas šūdas.

Stresas dingo. Autopilotas.

Dabar grįžau namo ir vis dar jaučiuosi aukštai. Išskyrus tuos atvejus, kai rūkau puodą, aš linkęs tapti paranojiškas ir jaudintis. Laikas iškreiptas ir jūs šokinėjate tarp akimirkų. Dabar viskas sklandžiai pereina kaip į gražų kruizą vandenyne.

Per pastaruosius keletą savaičių buvau daug išvykęs, bet tai buvo pirmas kartas, kai kas nors panašaus nutiko. Ir tai tiesiog taip iš dangaus. Dabar kai kurie „NoFap“ žmonės gali to niekada nepatirti, kai kuriems tai gali būti visiškai normalu.

Tačiau aš sakau visiškai rimtai Tai. Šūdas. Yra. Tikras.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…


Kitas vaikinas: Kaip nofap daro mane ekstravertu

Mano teorija tokia: nuo tada, kai pradėjau „nofap“, padidinau jautrumą emocijoms. Dar svarbiau aš reiškiu emocijas ir dalinuosi jomis su savo tėvais ir draugais. Manau, kad tas pats nutinka, kai esu šalia žmonių, kurie man patinka (draugų draugai ar tiesiog nepažįstami žmonės). Aš derinuosi, kaip jaučiuosi, ir kadangi mano emocijos yra stipresnės, dabar galiu jas išreikšti nebijant teismo.

Pavyzdys: Aš nuolat laikau akių kontaktą ir šypsausi moterims, nes man jos patinka. Man nespėjus greitai nusisukti, pagalvok „šūdas, ar ji pamatė, kad aš ją pastebėjau?“ Dabar mano mintys skamba taip: „Noriu, kad ji pamatytų ir žinotų, jog ją pastebėjau, nes man atrodo patraukli“.

Kitas pavyzdys yra buvimas mieste. Bare ar vaikščiodamas po miestą, matydamas moteris, sakyčiau „labas“ arba papildyčiau jas.

Abiejuose pavyzdžiuose mano emocijos prisipildo ir pasiekia lūžio tašką, kai aš tiesiog turiu jas išreikšti. Aš nesiekiu patvirtinimo ir nesitikiu, kad galėčiau juos pasiimti. Aš tiesiog noriu, kad jie žinotų, kaip aš jaučiuosi. Aš tai darau dėl savęs, nes jaučiasi išlaisvinantis išreikšti save ir nelaikyti savo jausmų viduje.

tl; dr extrovert = nofap, nes: padidėjusi emocinė būsena + vairavimas išreikšti savo emocijas


- Atrodai laiminga. "Kodėl mes kada nors išsiskyrėme".

Taigi turėjau nuostabų savaitgalį ir už tai dėkoju „NoFap“. Aš esu daug laimingesnė ir linksmesnė, nei buvau per pastaruosius porą metų, o aš esu tik 18 dienų.

Penktadienio vakarą grįžau namo iš mokyklos ir su keliais draugais išėjau į barą. Man galiausiai reikėjo pasivažinėti iš kaimyno, kuris buvo su mano buvusiu maždaug prieš dvejus metus (abi merginos). Taigi jie mane pasiėmė ir, kai mes grįžome, mes tiesiog vaikščiojome po apylinkes, pavyzdžiui, 2–4 val., Ir tai buvo tiesiog labai smagu. Pastaruoju metu jaučiuosi daug patogiau šalia ppl.

Kitą dieną su buvusiuoju buvome susirašinėję žinutėmis, o ji prieš naktį buvo labai koketiška ir per tekstą. Ji net parašė žinutę: „Kodėl mes kada nors išsiskyrėme“. Tikrai manau, kad tai yra mano naujas pasitikėjimas. Taip pat tą dieną aš tiesiog praleidau valandas ir kalbėjausi su mama, o aš džiaugiuosi, kad tikrai galiu būti atvira su ja. Aš visada buvau vaikas, kuris sėdėdavo savo kambaryje ir retai kabindavo su savo šeima (nors ir norėjau). Aš tiesiog buvau per daug nejauki dėl smegenų rūko ... Ji man pasakė: „Atrodai laiminga“. ir pasakiau, kad esu.

Aš tikrai buvau. Ne tik dėl netikro dopamino kiekio. Bet aš tikrai džiaugiausi pastarąsias porą dienų, spėju, kad iš tikrųjų nesusidūriau su savo vienišumu ir depresija. Tą dieną, kai išėjau iš dušo, aš tiesiog galvojau ir ašarojau iš to, ką pasakė mama. Tai pirmas kartas, kai aš kada nors atplėšiau nuo laimės. Tiesiog emocijų potvynis ir buvo nuostabu.

Taip pat tą dieną, vakar, išėjau su mergina, su kuria daug rašiau žinutes. Išėjome pavalgyti, o kai ją nuleidau, apkabinome ir baigėme bučiuotis. Tai yra pirmas kartas, kai bučiuojuosi su mergina per beveik metus. Aš taip bijojau suartėti su kuo nors dėl savo ED problemos dėl pornografijos, bet, nors tai dar ne geriau, galiu pasakyti, kad ji gerėja.

Neplanuoju atsinaujinti. Vis dėlto aš pasitikėjau savimi. Ji ateina pas mane į mokyklą kitą savaitgalį, ir net jei aš susirgsiu ED, manau, kad turėsiu pasitikėjimo iš tikrųjų pasakyti jai, kokia yra problema, užuot sugalvojusi kvailą pasiteisinimą, kaip anksčiau. , Ačiū, kad klausėte.

Tikiuosi, kad mano šio savaitgalio istorija gali paskatinti kai kuriuos iš jūsų tęsti, kaip tikiuosi, tikiuosi, kada nors! lol Ši bendruomenė ir visi jame yra nuostabi. Taip ir toliau!


9 dienos stebėjimas: matyt, turiu emocijų ...

Per kasdien vykstantį pasakos ilgą brūkšnį, supratau, kad niekas man neatrodė malonus ar mane laimingas.

Tačiau „9“ dienos į „nofap“ suprato, kad fapping yra emociškai numbriška patirtis. Daiktai, kurie paprastai atneša džiaugsmą, nutildomi arba nužudomi.

Mano pasitikėjimas labai išaugo, pabūti su draugais yra daug smagiau nei anksčiau, maistas skanesnis, moterys gražesnės nei kada nors buvo, o muzika net mano ausims skamba geriau.

Bet visų pirma galiu jausti dar kartą. Džiaugsmo jausmas sustiprėja, ir aš juokiu sunkiau. Viskas sukelia daugiau emocinio atsako nei anksčiau.

Trumpai tariant, dabar aš jaučiuosi jaučiausi kaip žmogus, kurį turėčiau būti. Užuot tuščias, emocinis be apvalkalo, kurį sukūrė nuoseklus pmo.

bodenlan2

Aš galiu susieti su tuo labai sunku. Mano juokas iš tikrųjų pasikeitė po pirmos savaitės, jis daug garsesnis. Aš taip pat verkiau du kartus, todėl jūs jaučiatės nuostabiai ir užtikrintai. Jausmams reikia tam tikros išeities.

thomasxp5

Puikiai atitinka mano savijautą dabar. Džiaugiuosi, kad abu galime patirti nušvitimą.

Brasco13

Sutarta. Aš jaučiu, kad taip pat tapo nuobodus.


Keletas keistų nofap patirtis

Kadangi aš pradėjau naudoti „nofap“, vienas iš pastebimų dalykų yra tai, kad mano svajonės grįžo. Tiesiog normalūs sapnai, nieko daugiau ar mažiau ..

Tiesą sakant, kai per pastaruosius 10 metų blaškiausi kaip pašėlęs, nuoširdžiai neturėjau nei vienos, nei kelių svajonių. Per kelias pastarąsias savaites turėjau keletą svajonių, kurias dar galiu prisiminti.

Dar vienas keistas dalykas yra tai, kad per 10 metų intensyvaus klijavimo ir pornografijos stebėjimo nesijaučiau blogai. Jums tai gali pasirodyti visiškai neįmanoma, bet tai tiesa (ir taip aš kiekvieną dieną išėjau iš namų kaip ir visi kiti). Be to, aš nepajutau pilvo drugelių nuo tada, kai pradėjau nuo intensyvaus peštynių (niekada nesimylėjau merginos). Pastarasis yra tik desensibilizacijos pasekmė, nebesirūpinant tikromis merginomis ...

Ar dar kas nors turi tokių pat „keistų“ patirčių?

cjuicyj92

žinau ką turi galvoje. nuo to laiko, kai pradėjau, pastebėjau, kad drugeliai mano skrandyje nesijaudina. bet ne nerimastingas, aš negaliu laukti, kol tai baigsis nervingai, susijaudinęs negaliu laukti drugelio. keista, kaip gyvas tai gali priversti jaustis


Aš ką tik šokau pirmą kartą per 10 metų ... Oho! PMO tikrai padarė mane zombiu.

Studijuodamas savo profesionaliems egzaminams grojau šiek tiek muzikos ir tiesiog pajuto norą pakilti ir šokti, todėl aš tai pajuto ir jaučiau. Šokių metu supratau, kad paskutinį kartą, kai jaučiau tokį kelią, kai šokiai buvo prieš 10 metus, prieš pirkdamas asmeninį kompiuterį, persikėlė į kolegiją ir atrado PMO.

Aš planuoju pasakoti visą savo istoriją 90 dieną, bet kol kas tiesiog žinau, kad kiekvienas šios bendruomenės narys, nesvarbu, ar turite 1000 dienų, ar 1 dieną, padeda man susigrąžinti savo gyvenimą. Visiškai gerbiu jus visus. Labai džiaugiuosi, kad radau „NoFap“. Dėkoju.


Aš beveik užmiršau, kaip jaustis įsimylėjusi

Tai puikus jausmas. Daug metų to nejaučiau. Ačiū „Nofap“. Privertė mane pažvelgti į savo gyvenimą be purpurinių akinių ir privertė pakeisti kai kuriuos dalykus.


Šį kartą šią savaitę šaukiau klausytis muzikos

Ponai, tai geriau. Siekite susieti muziką, knygą, filmą ar kitą asmenį. Jūs turite gyventi šį naują gyvenimą, palikti senąjį, priimti pokyčius.


Kol nesutvarkiau, nežinojau, kas yra Meilė.

Kol nepašalinau masturbacijos ir pornografijos iš savo gyvenimo, nežinojau, kas yra meilė. Niekada nejaučiau emocijos, niekada nesupratau jos galios, niekada nesirūpinau, ką visa tai reiškia. Pornografija mane išmokė, kad meilė yra sekso sinonimas. Bet ne. Po vienerių metų kovos, sėkmės ir nesėkmių žinau, kad meilė ir pornografija neturi nieko bendro. Pornografija yra pagrindinis savanaudiško žiaurumo pavyzdys. Tai nužudys jūsų sielą ir atkurs jus pagal savo atvaizdą. Pasirinkite meilę, rinkitės gyvenimą.


Galiu juoktis visą laiką.

Dabar esu 45 dieną ir didžiąją savo gyvenimo dalį negalėjau juoktis prieš nieką, net ne šeimą. Net kai įvyko kažkas tikrai juokingo, aš tiesiog negalėjau iš juoko pasisemti, tiesiog nevaldoma šypsena.

Pastarąjį mėnesį tiesiogine to žodžio prasme bet kada galėjau juoktis iš nieko, tai beveik beprotiška. Aš tiesiog juokiuosi be jokios priežasties, kai noriu, ir jaučiasi puikiai. Įstrigo plokščioje linijoje jau mažiausiai 2 savaites, tačiau tai to nesustabdė.

Aš dabar pradėjau juoktis priešais žmones, tyli juoktis, bet bent jau atveriu burną.


vienas iš didžiausių privilegijų, apie kuriuos niekas nekalba.

Ar susilieja su savo emocijomis. Prisimenu atgal, kai aš žiūrėjau pornografiją, kurią beveik nebegalėjau verkti. Aš netgi pasidžiaugiau tuo, kad tuos jausmus turėjote per liūdną filmą ar kažką. Dabar aš iš tiesų galiu dar kartą pažiūrėti. Yra toks keistas dalykas, kai vaikinai mano, kad tai blogai verkti. Nah žmogus jaučiasi gerai. Ankstesni pora filmai, kuriuos mačiau, tapo ašaros akimis arba šaukė. Tai neapdorotos emocijos, kurias porno vagia iš jūsų, desensibilizuodamas jus. Nežinomų moterų pikselių pašalinimas yra apgailėtinas; Aš imsiu realų sandorį. Baigti, kol galite. Tai gerai jums ir moterims tai bus naudinga.


Atsigavimas nuo priklausomybės nuo pornografijos yra vienas iš vienintelių kartų, kai jausmas, kad liūdesys ir vienatvė yra didžiulis, yra geras ženklas.

Anksčiau aš tiesiog nieko nebesijaučiau, bet praėjusią naktį ir šį rytą jaučiausi tokia liūdna ir vieniša, bet aš žinau, kažkaip tai yra geras ženklas. Aš mačiau mergaitę, pasakojau apie savo pornografijos problemas, ji sakė, kad viskas gerai, bet tada labai greitai dingo. Vakar vakare pamačiau ją klube, nuėjau pas ją ir pasakiau labas, ji pasakė keletą dalykų, tada pasakė, kad grįš iš karto, bet niekada to nepadarė.

Skauda, ​​bet skausmas vis dėlto dažniausiai yra geriau nei tirpimas. Dabar jaučiu, kaip hormonai teka per skrandį, kartais jaučiasi džiaugsmas, kartais jį smaugia skausmas, bet tai gerai.


Aš verkiu, nes aš vėl gyvenu.

Dabar šiuo metu jaučiuosi tiek daug. Dabar esu labai liūdna ir jaučiu praeities nusivylimą. Muzika pataiko mano jausmus, kaip mano kūnas pateko į sunkvežimį. Galiausiai galiu jausti dar kartą! Laimė slypi po mano liūdesiu. Per ją pjaunate, kol pasieksiu visą savo protinę jėgą. As tikiu!


12 metų priklausomybė> „nofap“ gerai> atidengtos neapdorotos emocijos> panikos priepuolis> purtymas / pritempimas> 999 iškvietimai> ateina paramedikas> beprotiškas širdies ritmas / kraujospūdis ....

Niekada neabejojau savo problemos rimtumu, tačiau šis įvykis mano tėvų namuose tai tiesiog patvirtino. Aš visiškai praradau protą ir nežinojau, kas man darosi. Tai buvo didelis nerimas, ir aš maniau, kad mane ištiko priepuolis, širdies priepuolis ar pan. Mano tėvai jau žinojo, kad esu pasitraukęs, o jei būčiau tu, parašyčiau tau arba pasakyčiau tavo šeimai. Mano mama žinojo, kad esu pasitraukusi, ir tai padėjo. Priešingu atveju ji būtų dar labiau išsižiojusi. Beje, jis pasirodė visiškai mėlynas. Skaičiau, kad kiti vaikinai yra patyrę panašią patirtį arba pyksta / verkia valandų valandas. Tikėtina, kad visi užgniaužtų emocijų metai išnyksta ir yra visiškai pribloškiantys….


60 dienų ataskaita - tai tikrai naudinga!

Paskutinės šešiasdešimt dienų buvo nuostabių džiaugsmo akimirkų, daug ašarų, daug bėgimo, šaltų dušų, depresijos ir kalbėjimo.

Pirmiausia - nofap buvo tik vienas iš kelių mano atliktų pakeitimų. Taip pat mečiau televiziją, „Facebook“ ir vaizdo žaidimus, pradėjau valgyti geriau. Geriu mažiau.

Aš rimtai manau, kad norėjau išlaikyti savo nuotaiką stabilų, norėdamas išvengti savijautos, naudodamasis pornografija, vaizdo žaidimais ir kt. Kadangi manęs nedalyvavo šie dalykai, jaučiuosi tarsi atsivėrusi ir visos mano emocijos išlenda. Gera daina dabar gali sugadinti širdį.

Su šiuo atidarymu atsirado daug energijos - nežinau, ar tai nervinė energija, ar kas, bet aš tiesiog noriu JUDĖTI. Dėl to buvo lengviau atlikti daugiau mankštos, o mankšta daro mane laimingą. Grįžimas prie meditacijos, kurioje buvau apmokytas, leido nepasimesti kai kuriuose tamsesniuose depresijos sūkuriuose ir kt.

Svarbiausias dalykas: NEŽINojau, kiek buvau nepatenkinta tuo, kaip gyvenu, ar kiek susidorojimo mechanizmų naudojau, kad išvengčiau SAVO GYVENIMO. Kol nenuleidau užtvankos, nežinojau, ką sulaikau.

Kai neseniai pamačiau savo buvusio žmogaus nuotraukas su nauju vyru, aš verkiau daugybę kartų - tai man smarkiau smogė nei sausio pradžioje. Bet tai gerai. Gyvenimas sulaužo mūsų širdis. Neslėpiau savo jausmų ir išlaikiau savo sveikus įpročius, tokius kaip mankšta ir bendravimas. Gyvenimas juda. Emocijos ateina ir praeina. Kartais nuoširdus skausmas yra vienintelis teisingas žingsnis ir tam tikra prasme jis taip pat jaučiasi gerai.

Dar trisdešimt dienų. Pažiūrėkime, kas išjudina.


Aš neverkiau jau 6 metus.

Brolio netekties skausmas, aš niekada nesupratau, kiek tai mane įskaudino. Aš tikrai jaučiu, kad mano priklausomybė nuo pornografijos mane nustebino. Pirmą kartą verkiau dėl jo, ir tai toks gražus jausmas.


NOFAP geriau MOOD

Vakar vakare klausiausi 90-ųjų dainos ir staiga prisiminiau savo vaikystę, kai buvau vaikas ... Aš taip pat klausausi „Disney Soundtrack“ .. ir kai man patiko daina ir staiga nepastebėjau ašarų akyse. Aš pasiilgau savo vaikystės daug ... Mano vaikystė yra mano laikas, kai be PMO ... Niekada anksčiau taip nesijaučiau ... Žmogus, jei galėčiau grįžti savaitgaliui ar vienai dienai ... Aš tikrai myliu


Pornografija suvokia jūsų emocijas

Kai žiūrėjau pornografiją dažnai, aš sužinojau, kad emociškai aš buvau miręs viduje. Niekas man nepaveikė, ar tai buvo snide komentaras, ar įžeidimas, tai netgi sukėlė man slaptą vardą. Keista, net ir po 10 dienų man atrodo labiau emocionali, nes viskas, kas man pradeda, jau dabar, priešingai nei anksčiau. Tai tikriausiai yra vienas iš keistiausių jausmų, bet ženklas, kad išeinantis porno pagerins jūsų gyvenimą.


Aš verkiau..

Bent 3 metus aš nieko neverkiau (man 18 metų), bet šiandien tiesiog susidūriau su šia tikrai liūdna istorija „YouTube“ (vaikinas neteko mamos dėl vėžio) ir aš tiesiog pradėjau verkti kaip mažas vaikas.

Tai, ką noriu pasakyti, yra tai, kad po 100 dienų grįžau į savo emocijas. Normalu verkti ir jausti, pornografija ir MO priverčia nutirpti, liūdesys, laimė ir meilė dabar yra daug stipresni jausmai. Mane visiškai glumina tai, ką man atnešė „Nofap“.

dėkoju


Aš vėl imu simpatijas

Kai aš naudoju pornografiją ir kasdien susižavėjau, aplink mane esančios moterys jaučiausi beveik nieko. Dabar, praėjus beveik metams vos bet kokio pornografijos (stebėjo 4 ar 5 laikus) ir dabartinės apie 27 dienų eilutę be pornografijos ar susitraukimo, jaučiuosi kaip preteen.

Aš stipriai sutriuškinu dvi merginas, su kuriomis einu į universitetą. Aš ne tik manau, kad jie patrauklūs, bet man jie „patinka“ ... tarsi norėčiau praleisti laiką su jais ne seksualiai. Greitai gali paprašyti vieno.

Jaučiasi geras žmogus.


Aš beveik sušukavau 20 metų, verkiu iš sušikti akių

Ką tik stebėjau berniuko vaikystę, 3 žaislų istoriją į laukinę gamtą, atsidūsėjau ... Aš tuo pačiu metu myliu ir nekenčiu jausmo. Šūdas, manau, taip nutinka, kai nesileidi į sekso mintis?


152 dienų sunkusis režimas.

Mano mintys apie tolimą kelią yra aktualios patirčiai. Vienas klausimas, susijęs su smegenimis, kurios yra plastiškos ir grįžta į pradinę būseną, gali tik daryti prielaidą, kad kitos cheminės medžiagos, kurias veikia masturbacija / orgazmas / seksas / pornografija, taip pat yra atstatytos į pradinę padėtį. Viena iš tų cheminių medžiagų, kurią, mano manymu, daro visa tai, yra ne tik dopaminas ar serotoninas, bet, atrodo, oksitocinas taip pat normalizuojasi .. manau, kad lengvai prisirišu prie aplinkinių žmonių, o meilės idėja atrodo labiau esanti kaip niekad .. arba kadangi buvau daug jaunesnė.

Kokios yra kiekvienos minties mintys?


Porno išvyko slopinti pyktis?

Taigi, atrodė, kad pornografija mano gyvenime atmetė problemas, kurios, manau, niekada nenorėjo spręsti, atrodo, kad esu labai pikta ant savo tėvų, kad, kai buvau vaikas, geriau neprižiūrėjau savo psichinės sveikatos. O ir 52 dienos !!! Ėjau apie 60 dienų prieš vieną kartą. Aš tikiuosi, kad sumušiu savo rekordą! Bet kas kitas sužino emocijas, nuo kurių daugelį metų buvo pasislėpęs, kai jos paliko pornografiją. PS Aš ką tik papietavęs ir vis dar alkanas!


Vėl galiu jausti muziką. Man patinka pokalbiai su nepažįstamais žmonėmis. Man 1.5 metų.

Mano telefone, todėl tai nebus ilgai, bet norėjau suteikti vilties tiems iš jūsų, kurie kovoja su psichiniais negalavimais, susijusiais su šiuo šūdu.

Tai taip aiškiai PAWS, arba po ūmaus abstinencijos sindromo. Visiškai neabejoju. Simptomų pobūdis „aukštyn ir žemyn“, lėtas atsigavimo pobūdis ir patys simptomai. Gerai daugiau nei pusantrų metų man nepavyko rasti džiaugsmo daugelyje dalykų. Dabar pradedu jausti muziką taip, kaip anksčiau, galiu mėgautis pokalbiu su nepažįstamuoju, užuot kovojusi dėl su tuo susijusio socialinio nerimo. Paprasčiau tariant, tiek daug pragaro per pastaruosius porą metų mane išgyveno, aš tikrai tobulėju. Nėra jokių abejonių. Aš pritariu tiems, kurie sako, kad svarbiausia yra persijungti į laidą - mano gijimas akivaizdžiai padidėjo, kai persikėliau į tą pačią vietą kaip ir mano mergina, kur įprastas (ir dažniausiai sėkmingas) seksas yra įprasta.

Tiesiog eikite į priekį.


NoFap privertė mane vėl ir vėl jaustis (ilgas pranešimas)

Čia mano istorija kol kas. Ką tik prisijungiau prie „reddit“, bet buvau aktyvus „NoFap“ forumo svetainės narys. Atvykau čia, nes šokinėjau pirmyn atgal ir sugalvojau, kad turėčiau susirašyti, kad galėčiau dalyvauti. Esu iš JAV rytinės pakrantės ir man yra 21. Aš einu visą kelią - sunkus ir su tikslu siekti metų. Pradėjau spalio pabaigoje, kai pirmą kartą atradau „NoFap“. Prieš tai buvau faksavęs metus.

Ir btw, tai virto ilgą postą, bet malonu jį išleisti kitai žmonių grupei.

Šiandien mano 50-oji diena ir diena, kai baigėsi finalai. Norėjau pasidalinti su jumis, vaikinais, kažkuo ypatingu, kas man nutiko neseniai. Mano šeima yra labai muzikali, taip pat ir aš. Aš nežinau, kada tai prasidėjo, bet aš tiesiog nustojau jausti muziką. Girdėjau ir vis tiek šiek tiek mėgavausi, bet tiesiog nejaučiau muzikos (tai džiazas, klasika ir garso takelis, skirtas nuoroda).

Bet galbūt prieš vieną ar dvi savaites kažkas sugriovė ir visa tai sugrįžo pas mane. Aš iš tikrųjų galėjau jausti muziką! Aš apžvelgiau tai, kas pasikeitė, ir tai buvo PMO. Ir tada tapo aišku, kai supratau, kad supratau, kad praradau gebėjimą pajusti muziką, kai pirmą kartą pradėjau žaisti, taigi prieš metus. Man teko, kad tai buvo priežastis, dėl kurios aš išeinu iš fortepijono ir žaisti mokyklos orkestre. Aš vis dar dainoju, bet dabar jaučiasi visiškai kitokia. Aš tikrai noriu dar kartą pamokyti fortepijono pamokas. Aš noriu, kad visa tai atgal.

Ir tobulėjimas nesibaigia. Aš iš tikrųjų noriu atlikti kitus dalykus ir dabar. Aš pats įsimylėjau į savo studijas, savo malonumui darau papildomų dalykų - dalykų, apie kuriuos niekada nebūčiau pagalvojęs, nes visą laiką lankiausi. Aš iš tikrųjų noriu daryti tai, kuo galiu didžiuotis, pavyzdžiui, gaminti maistą, skaityti, rašyti, saugiai ir kurti įdomius dalykus (mokausi inžinieriaus / tyrėjo specialybę).

Praėjo tik 50 dienų, todėl žinau, kad dar turiu daug ką sugrąžinti, bet man tai labai daug reiškia. Kai noras man pasakys, kaip niekas nepasikeis, jei susitvarkysiu, žinau, kad jis man meluoja. Tai gali skambėti klišė, bet jaučiuosi vis gyvesnė. Prarasčiau, kad jei vėl susikūprinčiau, tai dariau sau tiek kartų anksčiau. Ir dabar, pasibaigus finalams, turiu apsisaugoti, kad žiemos pertraukos metu nepasiduočiau nuoboduliui, todėl kova bus sunkesnė nei bet kada.

Tikiuosi, kad tai įkvepia kai kuriuos žmones. Spėju, kad išsinešimas čia yra ... Būk stiprus visiems! Jei tai išlaikysite, iš tikrųjų vėl galėsite būti žmogumi!


verkimas

Šiandien žiūrėjau „White Collar“ serijos finalą ir iš tikrųjų verkiau. Televizijos laida NIEKADA neverčia manęs verkti. Jautėsi taip ... žmogiškai. Nepamenu, kada paskutinį kartą verkiau, ir tikėtina, kad ir jūs to nepadarėte. PMO paverčia mus gyvūnais. Aš vis dar jaučiu verkimo padarinius, kai tai rašau, ir net neįsivaizduoju, kad PMO dabar yra. Kitą kartą, kai kažkas priverčia verkti, stebėkite, kaip tai priverčia jus pajusti, ir supraskite, kaip PMO atima iš jūsų.


Aš tiesiog šaukiau pirmą kartą per labai ilgą laiką

Šiuo metu turiu asmeninį 3 savaičių „nofap“ rekordą per pastaruosius 10 savo gyvenimo metų (man dabar 20 metų). Turėdamas daug laiko savirefleksijai, nes mano mintis mažiau nei kada nors sutemdė masturbacija. Ir skauda. Žvelgdamas į praeitį, jaučiu, kad mano pastarieji 10 metų galėjo būti žymiai geresni, bet aš juos sugaišau kiekvieną dieną, kai save trūkdavau ir žaisdavau vaizdo žaidimus. Nesakau, kad žaidimuose yra kažkas negerai, bet dabar aišku, kad peštynės mane motyvavo iki to, kad visą laiką praleisčiau žaisdamas žaidimus, nepalikdamas vietos savo asmeninei sveikatai ar tobulėjimui.

Žinodamas, kad galėjau padaryti kur kas geriau, tiesiog pradėjau verkti. Ši mintis niekada net neprisiminė mano mintyse, kai tik papuoliau, aš tiesiog maniau, kad ji sveika ir kad visi vaikai tai padarė. Bet net jei mano galvoje būtų kirbėjusi liūdna mintis, daug mažiau tikėtina, kad būčiau pratrūkusi ašaromis. Būčiau tiesiog numalšinęs mintį ir bandęs judėti toliau. Bet buvo gera verkti. Vėliau jaučiausi gyva ir žvali.

Pradėjęs „nofap“ ne tik jaučiuosi fiziškai geriau nei bet kada, bet jaučiu ir didžiulį emocinį atsigavimą. Mano patirtis rodo, kad plekšnojimas ne tik išeikvoja energiją iš kūno, bet ir desensibilizuoja protą. Ir tai labai nenuoseklus protas, kuris įtraukia pornografiją į mūsų realybės suvokimą, daro draugystę, santykius ir savęs augimą vis sunkiau įgyti ir išlaikyti.


50 dienų sunkus režimas ... Aš pirmą kartą gyvenime žinau, kaip jaučiasi meilė sau! Aš galėčiau verkti!

Nežinau, ką sakyti .. Aš taip priblokštas. Pirmą kartą gyvenime jaučiuosi tikrai pasitikinti savimi ir myliu save. Tai tokia galinga ir graži! Šiandien esu 52 dieną ir noriu padaryti 180 dienų! Taip pat mano širdis tikrai vis labiau atsiveria. Aš galiu jausti emocinį skausmą ir džiaugsmą, kurio nejaučiu jau daugelį metų. Ačiū nofap-bendruomenei


Šiandien aš šaukiau.

vyras aš einu per emocijų kalnelį. Šiandien aš šaukiau prieš mergaitę, nes depresijos, kurias aš turėjau, buvo per daug (prieš 2 pradžią) ir tada jis nukentėjo: aš negaliu prisiminti, kai paskutinį kartą šaukiau! aš tapo emociškai nutirpęs, dabar jaučiu skausmą ir gyvenimą. savo keistą, jos sunku, bet aš žinau jo teisę! ačiū už skaitymą!


Šaukė šiandien.

Nežinau, kas mane užklupo. Iš rimtos depresijos ašaros tiesiog ėmė plūsti. Daugybę metų neverkė, jaučiasi kaip žmogus. Ar tai normalu ??


Ar kas nors kitas verkia realiai, kai jūs einate į nofap?

Priežastis, kad aš, bet gerai. Kaip aš vėl jaučiu žmogų.

kzwj

taip. Aš šiek tiek apsiverkiau. tai panašus jausmas, kaip išsiskyrimas su mergina.

zolcom

taip, bet taip yra dėl mažo dopamino kiekio sistemoje ... .. po kurio laiko jūs jaučiatės ne tokie emocingi, prislėgti ir labiau laimingi

adamrockblackandblue

Aš atsimenu, kad tai įvyko, kai man buvo mėnesio trukmės serija. Tarsi nebebūčiau toks robotas.


Pukedas, man pasidarė bloga, nes per televizijos laidą pamačiau „Išprievartavimo“ sceną. „NoFap“ jautrumas.

„Nofap“ išgelbėjo mano protą. Tada, kai aš tris kartus (ar daugiau) per dieną žiūrėdavau pornografiją. Galėčiau skrandį žiūrėti į gana šiurkštų turinį. Priverstinio sekso scenos manęs visiškai nevargino. Bet po kelių dryžių ir dabar 20 dienų. Aš mačiau išprievartautą sceną per TV laidą, ir tai nebebuvo grafiška tada, ką mačiau pornografijoje. Tiesą sakant, tai nebuvo net arti to, ką mačiau pornografijoje. Bet kažkodėl tai man pasirodė taip bjauru. Kreipiausi į savo merginą kaip į penkerių metų.

Aš nežiūrėčiau į televizorių ir klausčiau, kaip žmonės gali tai žiūrėti? ir jautėsi labai blogai ir nuėjo į tualetą daugiausia norėdamas išeiti iš jo žiūrėjimo ir bam. Aš pukavau lol. Mano merginą ištiko šokas, kad tai man taip pasibjaurėjo, kad aš dėl to priekaištaujau ir tuo pat metu manau, kad „malonu, kad kažkas iš tikrųjų galėjo taip stipriai pasijusti prieš išžaginimą ir kitus seksualinius nusikaltimus, kad meta vien iš paprastos minties "Tačiau baigdamas šią temą aš negaliu patikėti kai kuriais dalykais, kuriuos galėčiau žiūrėti, ir džiaugiuosi, kad dabar negaliu.

Ačiū Nofap bendruomenei 🙂


Aš vėl galiu juoktis

Šventoji Dievo motina, beprotiška, kad per 1 savaitę aš vėl juokiuosi iš dalykų.

Dabar nepamirškite, aš visada buvau vaikinas, kuris juokiasi DAUG, DAUG, su draugais, kaip ir kas sekundę. Bet kai esu viena, niekada nesijuokiu. Kai skaitau juokingiausią komentarą, aš toks, kaip „tai yra juokingas komentaras, čia yra balsas“ ir aš einu toliau. Dažniausiai net ne kikena.

Tačiau vakar įvyko kažkas didelio. Aš mačiau „Mad Men“ sezono 3 finalą, ir buvo gana juokinga scena, bet kai tik atėjo, aš juokėsiu 2 minučių tiesiai. Nėra sustojimo. Mano tėvai net patikrino mane.

Tada, po valandos, perskaičiau kavą per klaviatūrą, perskaičius Reddit komentarą, kuris pirmą kartą įvyko mano gyvenime.

Niekada nesugebėjau juoktis viena pati, bet dabar spėju. Pirmą kartą.


[114 dienų atnaujinimas] Emocijos žlugdo. Bet bent jau aš juos jaučiu.

Na ir ta mergina išsiskyrėme. Nebuvo nebūtinai netvarkingas išsiskyrimas, mes abu esame pakankamai subrendę (aš nebuvau prieš 114 dienų), kad galėtume perkurti ir išlaikyti draugystę, kurią kadaise turėjome. Bet mano gerumas skauda, ​​labai skauda. Tačiau tai yra dalykas, prieš 3 ar 4 mėnesius aš tiesiog buvau nutirpęs, palaidojęs skausmą ir toliau spręsdamas problemas. Bet aš iš tikrųjų verkiau kitą dieną ir dar daugiau. Tiesą sakant, labai verkė. Bet žmogus jaučiasi gerai, kai verkdamas išleidžia mano emocijas, tada palaidoja.

Dabar esu pasiryžęs ne tik tobulėti, bet ir labiau tobulėti kaip žmogus. Situacija guli, bet ji nepriversdavo mažiau galvoti apie save, o tai yra tokia gera padėtis.


Pornografija Nusilpina mano emocijas, įskaitant neigiamą ir teigiamą.

Artėjant šio gyvenimo taško pabaigai, atėjo laikas kalbėti apie tai, kaip mane veikia PMOing, kai savaitę praleidau PMOing savo pradiniu tarifu. Nuo 2 iki 5 kartų per dieną.

Paprasčiau tariant, tai nutildo mano emocijas. Bet ne tik sukelti anhedoniją (malonumo trūkumas, galite ją gauti pasitraukimo / plokščiosios linijos metu), kuri nėra VISOS anhedonijos (mano sugebėjimas jausti tikrą malonumą yra gal 10% to, koks turėtų būti dabartinėje būsenoje, kurioje esu Tai reiškia, kad tai taip pat slopina neigiamas emocijas. Kadangi praėjusią savaitę pradėjau PMO, mano paranojos ir streso lygis buvo gana žemas.

Vis dėlto nekenčiu, kaip jaučiuosi (po orgazmo pagirios jaučiasi blogai, esu tikra, kad dauguma čia yra su ja susipažinę, tai nėra taip blogai, kaip anksčiau, nors man) ir noriu, kad tai pasibaigtų. Mano koncentracija ir motyvacija, žinoma, yra maža, kaip įprasta, tačiau to galima tikėtis, nes tai yra įprastas PMO priklausomybės simptomas (ne pasitraukimas, tai įvyksta PMO metu, kad niekas negaištų laiko skelbdamas atsakymą, kuris praleidžia prasmę, atsiprašau už mano požiūrį, bet Manau, kad tai erzina).


Mano žmonos ir aš santykiai gerokai pagerėjo. Ir aš pastebėjau kažką reikšmingo: galiu pajusti labiau nei anksčiau. Aš jaučiu daug daugiau meilės ir meilės mano žmonai, vaikams ir šeimai nei aš kada nors turėjau. Manau, kad tai kyla iš laisvės, kurią pasiekiau, jausmas ir žinodamas, kad porno daugiau nebegali kontroliuoti manęs, ir jis niekada nebus. Aš taip pat esu daug dvasingesnis nei anksčiau (buvau agnostikas), bet manau, kad man gera tikėti aukštesne jėga, ir mano maldos ir laikas bažnyčioje / garbinimuose buvo prasmingesni nei aš prisimenu jie yra daug, daug metų. Aš taip pat esu daug ramesnis, mažiau piktas ir daug mažiau jautrus dėl mažų dalykų gyvenime


Jei „NoFap“ jus jaudina…

Mes visi tapome priklausomi nuo fapingo. Priklausomybė yra ta, kad ji kontroliuoja, kaip jūsų kūnas naudoja dopaminą. Taigi, kai baigsite „Fapping“. Tavo kūnas sako: „Kas per šūdas vyksta, kur yra mūsų dopamino antplūdis?“. Kol ji neprivers atsistatyti „įprastu“ būdu. Mes naudojome „fapping“ kaip pabėgimą nuo realybės. Neneigsi, dauguma mūsų tikriausiai vieniši. Ir mes susipykome, nes tik taip galime užpildyti mumyse esančią tuštumą, vienišumo, atsijungimo jausmus ir visa tai.

Taigi, kai nustosite kartoti, tapsite jautresni, būsite niūrus, susierzinęs, agresyvus, vienišas, liūdnas ... logiška, nes todėl, kad pabėgote nuo šių dalykų, apsimetinėdami kaip jūs ir ši pornstar yra įsimylėję, ar įsivaizduojate, kad scena vyksta su jumis IRL. Bet jūs turite pralenkti tą laiką, o kai jūsų kūnas bus atstatytas, jūs pasijusite kitu žmogumi, o biologiškai - taip ir būsite.

Būkite stiprūs brosai.

BorisC91

Tikra tiesa.

Kai mes išeisime iš pirmųjų dalykų, mes jaučiame tuos, kuriuos slepiame nuo viso laiko.

Tada ateina motyvacija, polėkis, energija - viskas, kas padeda mums išeiti iš savo urvo ir bendrauti, susitikti su žmonėmis, pažinti potencialų partnerį ir galų gale užmegzti prasmingą draugystę ir santykius.

Žinodami procesą, lengviau. Ačiū už dalinimąsi!

Dave_TheOneAndOnly

Aš šaukiau daugiau apie šią „NoFap“ seką, nei šaukiau paskutinius 10 metus

sumbudythatiusetokno

Vakar tiesiog sumušė. Aš jį kreidau iki sunkios depresijos, kaip ir visa kita. Šiuo metu norėčiau pasakyti, kad mano cheminis disbalansas, jei jie egzistuoja, yra daugiau nei tikėtina mano paties kūrinys. Aš visada turėjau priklausomybę sukeliančią asmenybę, taigi, kai man patinka kažką, su juo linkiu pereiti. Atrodo, kad pornografija veikia panašiai kaip vaistas ant jūsų smegenų su cheminėmis reakcijomis ir desensibilizuojantis. Tai taip pat kelia man perspektyvą, kodėl anksčiau buvau kovojęs su piktnaudžiavimo narkotikais klausimais. Aš tikrai nesuprantu, kaip kai kurie žmonės mano, kad tai yra Pseudoscience. Jie neturi turėti tų pačių problemų, su kuriais aš susidūriau.

shanya101

Tas pats broliukas paskutinį kartą, kai buvau 20 dienų ... aš be reikalo verkiau velniškai ... Aš taip niekada neverkiau ir savo pirmojo išsiskyrimo metu

sumopandamanas

Tai yra vienas iš tikrų tikriausių „NoFap“ įrašų, kuriuos mačiau! Ačiū už tai

n1tr099

Taip, sutinku su šiuo pranešimu 101%. Pradėjęs „nofap“, aš pradėjau pykti labiau, kai reikalinga ta sprogstamoji energija, ir daug, daug liūdniau, kai buvo liūdna, iki aš verkiau. Retai pasitaikydavo anksčiau. Prieš „nofap“ aš buvau tarsi abejingas viskam, kas man nutiko, toje „bet kokioje“ zonoje, nesveiko ir negyvo proto būsenoje, kurioje gali atsidurti. Eik stiprus, vaikinai.

spermos saugojimas

Sutikite su 90% to, ką parašėte. Aš viena, bet šiuo metu nesu vieniša. Aš sutelkiu dėmesį į savo tikslus kitiems 6 mėnesiams.

Daug kartų šaukiau po 7 dienų nofap.

Yionia

Jūsų įrašas nuskamba per mane ... Aš dar labiau suprantu, kodėl jaučiuosi liūdna ar agresyvi.

dream_sonata

Teisingai! Dabar aš susiduriu su liūdesiu, mažu nerimu, emocijomis ir pan., Kai atėjo laikas, manau, kad pornografija Bet aš turiu priežastį nustoti fapping ir daryti nofap, kad aš atokiau nuo pornografijos net tik žiūrint kai kuriuos vaizdo įrašus atkrytis taip blogai) Tikėdamiesi, kad viskas bus gerai ir visiems, kurie netrukus neteks

stonycronz33

Tu teisus

improvizacinė diena

Gerai pasakė ačiū! „NoFap“ leidžia asmeniui nustumti savo tikruosius jausmus, nulupdamas juos su briauna.


Aš verkiau! Tai taip verta!

Dėl PMO atidėliojimas buvo aukščiausias ir kiekvieną kartą, kai sužinojau ką nors naujo, pajutau, kad egzistuoja ši psichinė blokada, trukdanti man iš tikrųjų mokytis. Būdamas vieningoje galvojau, kad gal ką tik pasiekiau aukščiausią tašką, tai protingiausia, kokią tik gausiu. Ir dabar aš darau pakartotinę per vasarą.

Sužinojau apie „nofap“ ir nuo tada mano smegenys tapo tarsi kempine! Jaučiuosi vėl kaip 15 metų, kur buvau aukščiausios klasės!

Aš supratau, kad prieš būdamas 18-os (dabar 22-ejų) aš pats juokiausi, kol verkiau bent kartą per dieną, prisimenu, kad man tai buvo savotiškas tikslas, bet tada vieną dieną aš tiesiog nustojau. Pagalvojau, kad gal per daug žiūrėjau juokingų dalykų ir tiesiog pripratau prie komedijos. Tik neseniai supratau PMO poveikį.

Vakar išėjau iš egzamino ir nusprendžiau šiek tiek atsikratyti „reddit“ ir pamačiau paveikslėlį ant sub'o, vadinamo miniono neapykanta, ir pamačiau jau matytą nuotrauką. Aš iš tikrųjų verkiau iš taip juoko! Tai buvo toks ilgas laikas! Man užplūdo emocijos, kurių per amžius nejaučiau!

Aš iš tikrųjų jaučiuosi kaip mano senasis savęs! Aš noriu padėkoti visiems jums už šią subkategoriją, kad mane laikytumėte! Aš pakeisiu savo gyvenimą!


Ar tai yra tikras žmogaus ryšys?

Trumpa istorija, aš bent kartą per dieną esu maždaug 11 metų, o man dabar yra 20. Aš visada buvau apatiškas ir niekada neturėjau artimo ryšio su daugeliu žmonių. Turėjau daug depresijos ir šiek tiek nerimo, kurie man neleido kalbėtis su naujais žmonėmis.

Taigi vakar išėjau papietauti su drauge, kuri yra mergina, ir draugavau su ja apie 2 metus ir jaučiau su ja ryšį, kurio niekada nejaučiau net su ja. Prieš „nofap“ niekada nejaučiau jokio stipraus ryšio su žmonėmis, net ir su savo artimiausiais draugais, tačiau būdama su ja jaučiausi laiminga (kurią jaučiau daug daugiau nuo „nofap“), nuoširdžiai juokiausi ir sugebėjau palaikyti akių kontaktą. Iš tikrųjų, būdama su ja, gavau drugelių, kurių dar niekada nebuvau turėjusi nė su viena mergina.

Ar to man trūksta per pastaruosius 10 metų? Aš buvau be emocijų robotas. Labai ačiū, kad padedate man išgyventi šią priklausomybę, žinau, kad tai buvo tik kiek daugiau nei savaitė, bet jaučiuosi tiek entuziastingas dėl gyvenimo ir jo galimybių nei anksčiau.


Šaukiau pirmą kartą per metus.

Taigi dabar esu 70 dienų eilutėje ir verkiau pirmą kartą per kelerius metus. Neseniai su šeima nuvykau į Floridą ir mes puikiai praleidome laiką. Būdamas ten visada klausiausi dainos, vadinamos miela tupako mama. Tai buvo prieš 2 mėnesius. Vos prieš kelias minutes vėl klausiausi ir pradėjau verkti. Mano tėtis neseniai sirgo vėžiu ir jis galėjo mirti per tą patį laiką, kai mama neteko darbo.

Taigi per tą laiką patyriau daug streso. Bet aš niekada neparodžiau savo emocijų. Bet dabar jaučiu, kad ta įstrigusi emocija išsilaisvina. Klausydamasi tos dainos tiesiog galvojau apie savo šeimą, savo tėtį, motiną ir brolį ir tiesiog pagalvojau, kaip aš juos myliu. Tiesiog norėjau tai paskelbti, ir visi, skaitantys tai, dabar turėtų nuvykti pas savo šeimą ir pasakyti, kad myli juos. Ramybė


Aš šaukiau po 4 metų, kai buvau emocinis

Per visus metus, kai bandžiau „NoFap“, tapau geresniu žmogumi. Aš bandžiau tai, ko nebūčiau daręs prieš kelerius metus. Vienintelis dalykas, kuris mane labai stipriai paveikė, buvo tikras meilės jausmas. Visus šiuos metus žvilgsnis į moteris geidulingai iš tikrųjų nutildė mano jausmus. Bet aš šiandien verkiau. Ne todėl, kad liūdėčiau, bet todėl, kad jaučiau meilę. Nors neturiu didžiulės juostos, tikrai jaučiu skirtumą tarp savęs, buvusio prieš porą metų, ir „aš“ dabar. Sėkmės visiems!


Sužinojau, kad daugelį metų gyvenau be emocijų.

Kai būsite „Nofap“, jūsų emocijos yra kaip punch į veidą. Yra gerų ir blogų emocijų, ir jūs turite pradėti juos vėl susidurti. Tai atsitiko man šį savaitgalį. Bet jos geras. Aš maniau, kad mergaitės miega su jumis yra s9 lengva, bet tai ne Nofap tikslas man. Noriu rasti tikrą draugę.


Aš vėl imu jaustis !!!!!

Taigi, iš esmės trumpa istorija, prieš du mėnesius mano mergina (kurią aš rimtai maniau, kad tuokiuosi vieną dieną) išsiskyrė su manimi, o mano mama tiesiog vieną dieną išėjo ir aš nuo to laiko nemačiau ir negirdėjau iš jos . Gyvenimas įdomus, tiesa? Bet aš buvau atplėšta nuo to, aš negalėjau atsikvėpti ir verkti kiekvieną dieną. (Aš neturėjau PMOd nuo vasaros ir šie įvykiai vyko šiek tiek po vasaros).

Taigi aš grįžau į savo senus įpročius kaip pabėgimą. Norėčiau PMO ir po to jaučiuosi kaip visiškas kančia. Bet pavojinga, aš nustojau taip verkti. Aš nustojau galvoti apie žmones, kurie yra svarbūs mano gyvenime, ir su tėčiu elgiausi kaip su nieku. Manau, kad verkimas iš tikrųjų yra geras ženklas. Bent jau man tai parodo tai, kas man iš tikrųjų rūpi. Ir taip, nemanau, kad turėtume nuolat verkti ir nieko nedaryti. Bet vis tiek šis emocijų trūkumas pradėjo mane gąsdinti.

Taigi praėjusią savaitę radau „NoFap“ ir iki šiol atlikau iššūkį 5 dienas. Ir plaudama indus galvojau apie mamą. Negalėjau to padaryti, bet pratrūkiau verkti, o bėgant vandeniui aš tiesiog stovėjau kaip purvinas idiotas. Spėju, kai sustabdysi PMO, tavo mintys ima aiškėti. Šį rytą atsikėlusi ant maldos sienos pamačiau savo buvusios nuotraukos nuotrauką (laikau sieną su žmonių nuotraukomis, už kurias noriu melstis) ir vėl pamačiau ją kaip žmogų. Jaučiau džiaugsmą beveik nežinau kodėl. Mes neturėjome blogos pabaigos, todėl kažkaip jaučiausi motyvuota jai paskambinti ar išsiųsti žinutę, kad tik pamatyčiau, kaip jai sekasi.


Taip gražu, kad vėl galiu verkti

Aš negalėjau sau verkti labai ilgai. Nepriklausomai nuo liūdnaus filmo, kurį pamačiau ar patyriau kažką liūdna, aš negalėjau save verks. Tai yra toks reljefas, kad vėl galėtumėte verkti, mano organizmui toks keistas.


Ar jūs, vaikinai, matėte pokyčius, kaip patiriate spalvas? Dabar dvi dienas man iš tikrųjų patiko mano darbas, nes viskas atrodo taip šviesu ir saldainiai. beveik kaip patekęs į įtaką. o aš kurį laiką net nerūkau cigaretės.


Saulėlydžiai yra gražesni

Dvidešimt metų gyvenau mažame name. Tame pačiame kambaryje, į vakarų pusę. Tačiau tik neseniai pastebėjau nuostabius saulėlydžius, leidžiančius virš mano padalinio priemiesčio frontonų. Giliai kaštoninės spalvos, ugningi apelsinai, šilti geltoni, raminantys rožiniai. Kiekvieną vakarą jie mane užpildo tokiu nuostabos ir grožio jausmu. Ir jie visada buvo ten, bet niekada jų nepastebėjau, nes buvau priklausomas nuo pornografijos.

Perkėlimas iš tikrųjų daro gyvenimą gražesnį visais būdais.


Jūsų gebėjimas verkti

Nepamirškite, net jei esate ant srovės, ir, atrodo, visai negausite jokios naudos, tiesiog žinokite, kad atkuriate savo sugebėjimą išstumti tikrąsias ašaras. Tai apima džiaugsmo ašaras arba bent jau miglotą. Taip pat liūdesio ir sielvarto ašaros. Galbūt šaukiasi šiek tiek daugiau nei sentimentinė daina, jei tai jums sukels kažką prasmingo.

Dėl „Pmo“ jūs pateksite į situacijas, kurias žinote, kad tu turi verkti, bet jūs negalite jausti ir verkti. Jūs suprantate, kad negalite pajusti ir tada žinoti, kad esate kažkaip mažiau nei žmogus, be šio pagrindinio gebėjimo, kurį turėtų turėti žmonės. Tai apgailėtinas realizavimas. Galimybė verkti yra vienintelė priežastis tęsti savo seką. Būkite stiprūs broliai.


Galingos emocijos per pirmą savaitę? Pirmą kartą verkimas metų metais.

Aš esu 8 dienų. Šį kartą aš laikiausi atokiau nuo visų pornografinių, erotinių paveikslėlių ir pan. Visais kitais bandymais dažniausiai naudojausi pornografija.

Mano emocijos sprogo. Pirmą kartą per pastaruosius 3 dienas aš verkiau kelis kartus. Verkiau galvodamas apie tai, kaip myliu savo tėvus ir senstančius senelius, ir realybę, kad vieną dieną jų nebus čia. Aš verkiau kalbėdamasis su dviem artimiausiais draugais apie tai, kaip aš jaučiuosi pastaruoju metu. Aš verkiau (subtiliai) telefonu kalbėdamasis su savo tėčiu apie sielvartą ir mirštančius artimuosius. Šūdas, šiandien sporto salė buvo tuščia ir aš ašarojau akimis galvojo apie visa tai.

Ar kas nors iš jūsų patyrė ką nors nuotoliniu būdu?


diena 8 Šiandien jaučiuosi emocijų

Esu didelis matytas pasaulis. Aš nustojau burtis ir pasaulis pasikeitė. Dabar jaučiuosi laiminga ir jaučiuosi įsimylėjusi. Man patiko, kad ji taip pat mane. Šiandien ji bučiavosi
aš. Dar niekada nebuvau tokia - dabar esu laiminga


Tiesiog šaukėsi pirmą kartą per metus. Sunkus pranešimas.

Šiuo metu aš esu apie 30 dieną ar taip, mano eilė. Aš kažkada buvau sunkus narkomanas, kol rasiu jūsų smegenis pornografijoje ir šiame forume.

Tačiau pasakodama, aš tiesiog žiūrėjau filmą „Ponas niekas“ (beje, fantastiškas filmas), ir kai jis pateko į tą dalį, kur vaikas turėjo pasirinkti, ar po skyrybų liks su mama, ar tėčiu ir kada mama į traukinį įlipa po to, kai jis išsirenka savo tėvą, tik suprasdamas, kad padarė klaidą ir nubėgo paskui traukinį dėl mamos. OHO. O dieve, aš negaliu prisiminti, kad jaučiau šias emocijas per metus.

Tai tokia labai keista, nuostabiai graži, tačiau liūdna patirtis verkti. Aš, žinoma, galvojau žiūrėdamas šią savo santykių su savo tėvais, kuriuos labai myliu ir kuriuos tiesiog užplūdo emocinė jėga, kurios tiesiogine prasme nepamenu, kada jaučiau, sceną.

Šie dalykai, išlaisvinantys save nuo priklausomybės, nesvarbu, ar tai būtų pmo, narkotikai, lošimai, bet kokie kiti dalykai, yra labai galinga medžiaga. Perskaitykite tai nevilties metu ir supraskite, kad ši istorija yra gyvas įrodymas, kad „nofap“ vėl sugrąžins jūsų emocinį gyvenimą. Jūs dabar nutirpote, jei esate priklausomas nuo bet ko! Jūs paprasčiausiai neįsivaizduojate, ko jums trūksta ir dėl ko? Valanda per dieną nešvarios linksmybės, aukojant visą gyvenimą įvykdymas ir gyvenimas!

Prašome pasirinkti teisingus fapstronautus. Mano gyvenimas keičiasi ir taip gali tavo.

Redaguoti: nesupranta. Šaukimas ir liūdesys bei liūdesys tuo pačiu metu yra gražūs ir skausmingi.


Dar kartą jaučiu emocijas

Taigi aš vėl stebėjau „Toy Story 3“, nes aš mėgstu šį filmą. Aš prisiminiau, kad galų gale, kai prieš porą metų stebėjau, truputį pamačiau.

Dabar, kai esate „NoFap“, šaukiau. Aš šaukiau ~ 2-3 minučių tiesiai.

Jaučiasi taip gerai. Jaučiasi gerai jaustis.


Jūsų artimieji yra žmonės.

Aš visą laiką buvau prislėgtas, tiesiog supratau, kad man kilo noras tai parašyti. Depresijos ir vienatvės jausmą nuskandinau vaizdo žaidimais, maistu, pornografija ir miegu; didžiąją savo dienų dalį būnu savo kambaryje. Per pastaruosius 8 metus nežinojau, kad mano tėvai ir sesuo jaučia jausmus, mintis, nesaugumą. Aš mačiau juos kaip autoritetingas asmenybes, sakančias, ką man daryti, nekeliant klausimų. Dabar, kai matau juos kaip žmones, jų nebeliks.

Galvosiu apie tuos laikus, kai buvau jiems asilas ir kaip tai privertė juos jaustis. Kaip mano tyla atrodė kaip rodiklis, kad man neįdomu jų buvimas, nors visada buvau laiminga būdama šalia jų. Mano tėčiui yra 71 plaučių vėžys, mano mamai - 59, seseriai - 33, o man - 21. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad aš praleidau pastaruosius 8 metus su nepagarbia savo artimaisiais, nerodžiau meilės, išleidžiau nereikalingus pinigus, sukeldamas vengtinų rūpesčių, tuo pačiu slepdamas savo tikrąjį save kiaute; niekada neturėdamas tikro ryšio su nė vienu iš jų.

Kai jų nebus, negalėsiu su jais pasidalinti tikromis akimirkomis, kurių vengiau, nes bijojau būti pažeidžiama. Kokia gyvenimo prasmė, kai negalime pasidalinti tikruoju savimi su tais, kuriuos mylime. Kai visų mūsų artimųjų nebeliks ... Tikiuosi, kad paliksime gerus prisiminimus, kuriuos galėtume branginti.

Šūdas porno.

PS aš verkiau rašydama tai. Šį mėnesį verkiau jau antrą kartą, abu kartus susijusiais su šia tema. Jaučiuosi gerai, kai šitie dalykai man nusimeta. Spėk, pornografija neturi visų mano jausmų gniaužtų.


16 diena: šaukiausi šiandien

Aš labai reguliariai žiūrėjau pornografiją nuo 13 metų, o dabar man 24 metai. Prieš 2 savaites nusprendžiau mesti visiškai.

Pastaruosius kelerius metus, kai pagyvenau ir labiau supratau žmonių sąveiką, supratau, kad man beveik visiškai trūksta emocijų ir empatijos. Aišku, juokiausi iš anekdotų ir jaučiau komfortą būdama su draugais ar mergina. Bet viskam buvo gili tuštuma. Maniau, kad esu sociopatas ar pan. Gal tik aš toks esu, žmogus, kuris mažiau pajėgus emocijoms. Aš su tuo susitaikiau.

Šį rytą po meditacijos pratrūkiau ašaromis. Jaučiausi apimta jausmų, kurių nežinojau, kaip apibūdinti. Tikrai apakino mane. Skaitau keletą „nofap“ sėkmės istorijų ir šiek tiek suplėšiau, suprasdamas šių žmonių kovas ir jausdamasis laimingas, kad pasidalina savo sėkme su mumis.

Ar mano emocinis nuobodumas buvo dėl to, kad mano malonumo centras yra toks glaudžiai susijęs su pornografija ir tiesioginiu pasitenkinimu iš skaitmeninių šaltinių?

Jei taip, tai dar viena priežastis, kodėl tai reikia išlaikyti.

Aš tik pradėjau savo kelionę ir tikiuosi ją paversti viso gyvenimo virsmu. Ačiū visiems už įkvėpimą.


Aš verkiu

„NoFap“ pradėjau dar praėjusių metų lapkritį, aš padariau 2 juosteles per 40 dienų, šiuo metu esu 14 dienų ruože ir verkiu, mano širdis suskilusi ir aš tokia emocinga, net negaliu pasakyti kodėl aš verkiu, tai meilė, bet aš jaučiau tai anksčiau ir nebuvo taip, aš esu nostalgiškas ir jautrus. Bet jūs žinote vieną dalyką? Jaučiuosi gerai, praėjo daugybė amžių, kai aš iš tikrųjų verkiau ir buvau toks „žmogus“. Manau, kad verkimas iš tikrųjų padeda tiesiog išimti iš galvos visas tas emocijas, ir gera jaustis sąžiningai. „No Fap“ vėl nepadaro tavęs žmogumi ir pažadina iš laisvalaikio miego, daro tave aktyvų ir verčia tęsti tai, kas galų gale yra geriausia.


Pirmą kartą verkė ilgą laiką

Vakar aplankiau mamą, o ji yra 80-ies ir nuosmukio. Ji gyvena maždaug už septynių valandų. Nemačiau jos maždaug šešis mėnesius. Aš vedžiau savo žmoną ir vaikus aplankyti su ja, kol ji dar gana protinga. Vėliau turėjau pats išeiti pasivaikščioti ir prapliupau ašaromis. Iš dalies liūdna, nes ji nyksta ir sunku žiūrėti, kaip tėvas jus taip palieka, ir iš dalies iš laimės, nes jau keletą mėnesių esu laisva nuo PMO ir jaučiau, kad ten tikrai esu kartu su ja.

Aš neturėjau jokios gėdos mintyse, jokio išsiblaškymo ir varginančio to, kurį man atnešė PMO - buvau šalia jos keletą valandų. Ir aš žinau, kad ji tikrai didžiuojasi šeima, kurią padėjau auginti, ir vieta, kurioje esu gyvenime. Aš tikrai negaliu tinkamai aprašyti, kaip gerai jaustis kartu su žmonėmis ir kad ši siaubinga priklausomybė manęs nesuvokia. Aš vis dar kovoju su ja, bet esu priekyje ir žudau - dieną po vieną.


Muzika skamba geriau ...

Aną dieną važiavau, kai pasirodė gitaros solo, turėjau jį pasukti ir pajutau kažką panašaus į gryną laimės džiaugsmą .... Ar tai prasminga kam nors kitam? Mėgaukitės mažais dalykais žmonėms!


Šiandien aš nekreipiau dėmesio

Mano mama dvi savaites atostogavo su seserimi, ilgiausiai ji buvo nuo manęs. Aš ramiai ėjau per savo namus, nuleisdama žaliuzes kiekviename kambaryje. Kai įžengiau į savo tėvų kambarį, ant lovos viršaus padėjo 20-ies metų mamos nuotrauką. Negaliu apibūdinti šios emocijos, dar niekada nebuvau jos patyrusi, tačiau, kol to nežinojau, ašaros riedėjo akimis ir aš pradėjau verkti. Mintyse sukosi prisiminimai apie mano mamą, geri prisiminimai, kol PMOing nebuvo įsiveržusi į mano gyvenimą. Tiek daug prisiminimų, kurie galėjo egzistuoti, sugaišo be galo masturbuodami iki pikselių. Pažadu sau nuo šios dienos, bet koks potraukis, su kuriuo susidursi, bus nukreiptas į kokybiško laiko praleidimą su tėvais. Vieną dieną jie paliks šį pasaulį, turiu suskaičiuoti laiką, kurį jie praleido.


Aš iš tiesų verkiau prieš mano seserį

Nuėjau į mano sesers namus pažiūrėti, kaip jai sekasi, mes spardėmės, kalbėdami apie tai, kas vyksta mūsų gyvenime. Atminkite, kad neturiu daug prasmingų pokalbių su savo vyresne seserimi; jie kvaili, jei kas. IR JAUČIAU BŪTINUMĄ JAI PASAKYTI APIE „NOFAP“ KELIONO!

Aš kalbėjau su ja apie savo patirtį / naudą. Asmuo, kuris buvau ir koks esu dabar / kuo tampu. Kol visa tai pasakojau seseriai, širdyje buvo šis „PADĖKUMO“ jausmas, kol kalbėjausi su seserimi apie tai, kad ašaros staigiai TIK TURĖJO NUOLAIDŽIOTI, o sesuo į mane žiūrėjo taip, kaip aš CRAZY, nes aš ir jos matau kažką, kas man niekada neatsitiko, nes aš nesu emocinis žmogus !!! Ir ko nesitikėjau iš vidaus, tai kad nesigėdijau dėl savo savijautos, aš tuo PASIDARĖJAU! Aš nusišypsojau šluostydamasi ašaras, o sesuo puolė prie manęs ir apkabino mane ilgiausiai.

Ji juokėsi bandydama neverkti ir pasakė: „Gyvenimas atsitinka, ir aš žinau, kad mano mažasis brolis pasikeis, kai jis augs, ir aš žinojau, kad kažkas skiriasi nuo jūsų, ko negalėjau uždėti pirštu! Aš taip tavimi didžiuojuosi!"

Ir tai netgi paskatino mane su jais dalytis žiniomis, ji neturėjo idėjos, kaip kenksminga tai, kas mums vyrams buvo nuolat stebėti pornografiją + masturbuoti ir švaistyti spermą!

Kaip aš jaučiausi savo širdyje buvo nenormalus dėkingumo / laimės jausmas, ir aš džiaugiuosi, kad galėjau pasidalinti ja su savo sesuo. Patirtis, kurią niekada nepamiršiu.


226 dienos - vėl galiu juoktis.

Sveiki Fapstronautai!

Ateinate dėl pašalpų ir jauniklių, bet pasiliekate, nes „NoFap“ suteiks galimybę gerai pažvelgti į visas iškilusias problemas. Aš šioje bendruomenėje esu jau šiek tiek daugiau nei metus ir po kelių atkryčių dabar tai yra ilgiausia mano serija (vis dar stipri). Aš žinau, kad tai nepadarys mano įrašo populiaraus, bet turiu tai padaryti jums: naudą sunku pastebėti, ji yra maža ir ji turi ilgai pasirodyti. Bet žmogus, jie to verti.

  • Aš galiu bendrauti su merginomis taip, kaip dabar galiu bendrauti su bet kuriuo žmogumi. Tai nereiškia, kad esu viščiuko magnetas, bet galiu gerai bendrauti su bet kuo, nepaisant to, koks jis patrauklus. Tai didžiulė, nes anksčiau aš visada turėjau daug sunkumų su tuo.
  • Aš dažnai pats juokiuosi iš užpakalio dėl dalykų ... Iš tikrųjų teisėtų emocijų turėjimas yra didelis dalykas, vaikinai. Emocinis nutirpimas, atsirandantis dėl fapping, nėra vertas. Tai taip pat žymiai palengvina socialinį bendravimą, nes nebereikia suklastoti juoko ar nusivylimo.
  • Aš mažiau jaudinuosi viešumoje. Nebesijaučia šliaužti sporto salėje ar kur nors kitur. Tai irgi malonu.

Aš negavau jokių socialinių įgūdžių, kurių anksčiau neturėjau. Tačiau sumažėjęs nerimas neabejotinai padėjo efektyvinti ir mažiau sekinti sąveiką. Man patinka, kad galiu bendrauti su moterimis, be jokių iškreiptų atminimų ar minčių, šaunančių į galvą, ar netikros emocinės išraiškos. Tai jaučiasi daug pagarbiau ir manau, kad visi gali tai pastebėti.

Tikėjausi, kad nė viena iš šių privalumų nebus, bet tikėjausi daug skirtingų. Daugiau nei pusę metų susilaikė man parodė, kad mano masturbacijos įpročiai buvo griežtesni nei maniau, ir kad jie man labai giliai įtakojo, kad aš niekada nesitikėjau. Privalumai tai atspindi.

Aš toli gražu neturiu GF, nesu socialus drugelis, nesu nuolat laimingas ir dėmesingas. Bet žinai ką? Man sekasi tūkstantį kartų geriau, nei aš, kai atlikau PMO. Visų šių dalykų būtų praktiškai neįmanoma pasiekti PMOing metu; dabar jie pasiekiami tikslai. Toli, bet akyse.


Esu labai dėkinga, kad esu nemokama pornografijos, kad kartais tai sukelia emocijas

Nemeluosiu, pastaruoju metu tiesiog jaučiuosi labai dėkinga, kad savo kelionėje atradau šią naują sėkmę, ypač todėl, kad žinau, jog kuo dėkingesnė jaučiuosi, tuo labiau ji man įskiepija gilesnį savo moralinio ir dvasinio įsitikinimo suvokimą, kurie yra bene naudingiausias „įrankis“, kurį turiu kovai su pagunda. Labai gera jaustis vienai čia 11:00 sėdint nešiojamuoju kompiuteriu, žinant, kad anksčiau galėjau lengvai pajusti pagundą atsinaujinti, tačiau šiuo metu mano mintys negalėjo būti toliau nuo to noro.

Vienas dalykas, už kurį esu labiausiai dėkingas, yra tai, kad dėl savo atkaklumo man suteikiama laisvė turėti aiškų protą žiūrėti į moteris kaip į gerbiamas asmenis, kurios gyvena tame pačiame pasaulyje, kaip ir aš, o ne į mažiau nei žmogiškus objektus. pornografija formuoja proto suvokimą, kad jie būtų tokie. Šios žinios man suteikia tikrą džiaugsmo jausmą ir yra be galo malonesnės, nei bet koks pornografijos sukeltas fizinis dirgiklis man kada nors galėtų sukelti.

Šiaip ar taip, norėjosi tik pasidalinti. Džiaugiuosi, kad yra dar tokių žmonių kaip jūs, kurie vyksta su manimi šioje kelionėje. Tikiuosi, kad jūs galite rasti tą patį džiaugsmą, kurį patiriu būdamas laisvas nuo pornografijos.


Aš tiesiog šaukiau mano akis. Vienas iš galingiausių mano gyvenimo momentų

Klausydamasi mėgstamos mano dainos, kurios dar negirdėjau, po pusvalandžio meditacijos.

Aš tavęs ne, aš išblaškiau akis. Kiekviena lyrika šį kartą iš tikrųjų kalbėjo man širdyje. Man visada patiko ši daina. Tačiau šį kartą atrodė, kad dainininkė iš tikrųjų kalbėjo su manimi ir apkabino mane. Aš tikrai galiu jausti užuojautą, empatiją, sąžiningumą, visas šias emocijas, kurios per metus buvo nutildytos dėl sušikti pornografijos. Pajutau, kaip meilė sau sugrįžta, ta meilė sau ir priėmimas, kurio atsisakiau dievui žino, kiek metų. Tai grįžo.

Niekada nebegrįšiu prie šio šūdo priklausomybės. Prašau neatsisakyti fam. 43 dienos. Mes galime tai padaryti! Mes vėl būsime gyvi.


Nofap privertė mane tapti vienu emociniu asilas

Šiomis dienomis jaučiu visų rūšių daiktus. Ir tai gerai, aš žmogus.


Šiandien verkiau ... lol

Po kurio laiko „NoFap“ svetainėje jaučiuosi panašesnė į tą, kurią dariau anksčiau, nei turėjau šią priklausomybę. Emocijos jaučiasi dvigubai stipresnės, ypač liūdnos. Šiandien aš iš tikrųjų verkiau nevaldomas ir jaučiausi tikrai siaubingai, bet spėju, kad visi kiti „NoFap“ privalumai verti to.


Nofap privertė mane mažiau savanaudis

Kai PMOing tapau labai savanaudišku asmeniu. Paskutinė pica dalis? Aš jį paimčiau. Kažkas manęs prašo ką nors padaryti? Kodėl turėčiau.

Aš tapau geresniu savo draugų ir šeimos žmogumi ir tai pastebėjau tik dabar.


90 dienų: kas pasikeitė?

Nuo 21 pradėjau kentėti

  • labai sunkus socialinis nerimas ir panikos priepuoliai
  • Depresija
  • jėgos ir motyvacijos praradimas
  • sunkus smegenų rūkas ir koncentracijos bei atminties stoka
  • derealizacija
  • 0 ryšys su žmonėmis ir mažiau nei 0 emocijos
  • vanilės seksualinės fantazijos pasikeitė į ekstremalius fetišus
  • lengvas PIED
  • ambicijų praradimas ir viltys ateičiai
  • nesvarbu, kad moterys žiūriu P visą savo laisvalaikį, net kartais naktį.

Taigi, prieš 90 dienų aš pradėjau naują seriją ir šį kartą nusprendžiau nežiūrėti P ar MO. Aš vėl įvesiu MO, kai jausiuosi pasirengęs. Nežinau, ar pirmoji serija padėjo pasiekti naudos, kurią pasiekiau per antrąją, tačiau po šių 90 dienų jaučiuosi visai kitas žmogus. Pastebėjau šiuos patobulinimus:

  • socialinis nerimas smarkiai sumažėjo ir kasdien mažėja. Dabar su problemomis galiu kalbėti su nepažįstamais žmonėmis
  • Jaučiuosi labiau pasitikintis ir mano balsas yra stipresnis kalbant.
  • Dabar aš turiu daug daugiau empatijos: daugiau galvoju apie kitus ir mažiau apie save
  • Jaučiu poreikį užmegzti ryšį su žmonėmis ir nebemėgau būti viena
  • Mano nuotaika yra daug geriau per daugelį dienų. Aš šypsosi daugiau ir myliu, kad žmonės šypsosi, ypač mergaitės
  • Dirbu labai gerai
  • Turiu energijos, kad per dieną būtų daroma daug daugiau dalykų
  • smegenų rūkas sumažėjo ir vis dar mažėja. Mano atmintis gerėja.
  • Jaučiuosi daug daugiau emocijų nei anksčiau. Geros ir blogos emocijos.