Leer van anderen hoe het is om porno te gebruiken na het opnieuw opstarten.
Zoals wijlen Douglas Adams schreef:
Menselijke wezens, die bijna uniek zijn in het vermogen om te leren van de ervaring van anderen, zijn ook opmerkelijk vanwege hun kennelijke onvrede om dit te doen.
Het zou duidelijk moeten zijn dat als je gezonde brein, in zijn oorspronkelijke staat, erbij betrokken was verslaving en / of seksuele prestatieproblemen- je rebooted brain zal ook kwetsbaar zijn, zelfs als je penis weer perfect werkt. In feite kun je nog gemakkelijker terugglippen in problemen.
Omdat je die oude, gesensibiliseerde hersenbanen hebt die gewoon wachten om op te lichten als kerstbomen als je ze raakt met de extra dopamine van een terugval.
Helaas moeten de meesten van ons het op de moeilijke manier leren, door onze eigen ervaring, en meer dan eens. Hier is een Reddit-thread waar jongens bespreken de gevolgen van terugval.
Als je een van die zeldzame mensen bent die wel leer van de ervaringen van anderen, hier zijn meer rapporten van degenen die opnieuw zijn opgestart en teruggevallen:
Denk je eraan om weer naar porno te kijken? Dit is waarom het een slecht idee is….
Ik wilde gewoon iets posten op basis van mijn ervaring over een gedachte die nogal wat mensen lijken te hebben. De gedachte is: 'nou, ik heb nu al een tijdje niet meer naar P gekeken, het zou interessant zijn om even te kijken hoe ik het vind'. Ik handelde ongeveer 10 jaar geleden naar deze gedachte, nadat ik P een paar jaar eerder had opgegeven omdat ik wist dat mijn gebruik erg dwangmatig was.
Bij mij ging deze gedachte gepaard met: 'Nou, ik heb het al een tijdje opgegeven. Dus als het een probleem is om ernaar te kijken, zou het gemakkelijk moeten zijn om weer te stoppen. Ik weet tenminste hoe ik het moet doen '. Hoe dan ook, ik heb tien jaar geleden naar die gedachte gehandeld. Het voelde raar om eerst naar de porno te kijken - 'Wat? Ik heb hier echt van genoten? Het voelt een beetje louche en vies aan '. Maar ik M'd en O'd en ongeveer een week later had ik het idee er nog eens naar te kijken. Het ging een paar maanden lang bergafwaarts en mijn gebruik liep weer volledig uit de hand.
Na ongeveer 5 jaar ging ik naar een aantal 12 step-bijeenkomsten (zoals anonieme alcoholisten, maar voor seksverslaving) die me hielpen vertragen, maar me niet volledig stopten. De meeste tijd zonder P die ik de afgelopen tien jaar heb gehad, was ongeveer 6 weken - wat me een paar keer is gelukt. Maar soms is het ook heel erg geweest. Ik bleef bijvoorbeeld in januari bijna elke dag heel laat naar P kijken.
Dus het was niet zo gemakkelijk om weer op te geven als ik dacht! (Na tien jaar vind ik dat een understatement). Waarom?
Ten eerste, wat ik op dat moment niet wist, was dat ik, omdat ik P al lang gebruikte, een circuit in mijn hersenen had opgezet dat er waarschijnlijk altijd zal zijn. Het kan verzwakken, maar realistisch gezien zal een deel van mij het waarschijnlijk altijd gemakkelijk vinden om terug te gaan naar P.
Ik zou het gevoel hiervan vergelijken met het nooit vergeten om op een fiets te rijden - of bijvoorbeeld te schaatsen. Ik heb onlangs voor het eerst in 20 jaar geschaatst. In het begin was ik een beetje wiebelig, maar vond mijn evenwicht binnen ongeveer 20 minuten. Vergelijk dit met iemand die nog nooit eerder heeft geschaatst, die misschien enkele uren oefening nodig heeft om het zelfs maar onder de knie te krijgen. Dus, omdat ik eraan gewend ben, weten mijn hersenen hoe ze P dwangmatig moeten gebruiken, en vinden ze het heel, heel gemakkelijk om terug te vallen in die modus als ze een halve kans krijgen.
Dus als je P dwangmatig hebt gebruikt, opnieuw hebt opgestart en geen terugval hebt gehad, kan het gemakkelijker zijn dan je je realiseert om weer verslaafd te raken. Als je erover nadenkt, zou ik je willen vragen na te denken over wat ik zeg en vragen: is het het risico waard? Voor mij begon ik na een paar weken weer te genieten en hunkeren naar extreme P, nadat ik er al een paar jaar helemaal niet aan had gedacht.
De andere reden waarom ik denk dat ik het moeilijk vond om P op te geven, is dat herstel de tweede keer niet zo spannend is. Ik vermoed dat dit ook in termen van hersenchemie kan worden begrepen (hoewel ik geen neurowetenschapper ben, denk ik dat dit logisch is). De eerste keer dat ik P opgaf, was het echt spannend. Mijn hoofd zat vol met vragen: kan ik het? Zal ik ontploffen van frustratie? Zal mijn leven gewoon helemaal geweldig worden? Of zal ik onderliggende emotionele problemen ontdekken? Dat is spannend en beangstigend om over na te denken - ik wil groeien, maar kan ik de uitdaging aan? Deze vragen maakten het onthouden van P tot een spannende, zij het soms erg moeilijke reis.
Een van de eerste dingen die ik deed, was mijn verhaal vertellen aan een vriend van me die ook verslaafd is. Dat was eng, opwindend en ik voelde me op een mooie manier echt met hem verbonden. Je kunt dus zien dat er in dit proces veel motivatie en opwinding is (het vrijkomen van hersenchemicaliën zoals dopamine en adrenaline) en er zijn ook mooie ervaringen van verbinding (het vrijkomen van natuurlijke opioïden).
Een van de dingen die dopamine triggeren, is nieuwigheid - dus voor de eerste keer opgeven is een beetje een geroezemoes - een beetje zoals het vinden van een nieuwe P-ster waarvan je denkt dat die geweldig is! Maar de tweede keer is een soort oude hoed - je kent die P-ster al en wilt een andere. Je weet dat je het kunt opgeven. De uitdaging is niet zo spannend. En je verhaal een tweede keer aan iemand vertellen is niet zo opwindend of eng, en je voelt je ook niet zo verbonden. Het punt is dus dat het opgeven van een tweede keer (voor mij in ieder geval) veel moeilijker is, omdat het niet zo spannend of nieuw is als de eerste keer.
Tel daarbij op dat sommige depressieve gedachten dat zelfs als je het weer opgaf, je misschien weer herstart zoals je dat al een keer hebt gedaan, dus wat heeft het voor zin? en je hebt wat ik een echte doozy van een situatie ga noemen.
Dus mijn advies, uit persoonlijke ervaring, als je bent gestopt met naar P te kijken omdat het dwangmatig was, en je denkt aan een laatste brutale piek?
Niet doen.
Hoop dat het zelfs maar één persoon helpt. Zo ja, dan geeft dat tenminste een doel aan de laatste tien jaar van P-gerelateerde ellende ...
Re: Denk je eraan om weer naar porno te kijken? Dit is waarom het een slecht idee is….
Het moeilijke punt voor mensen die terugvallen en p weer strikt willen opgeven, is dat ze allemaal beweren hoe slecht p was voor hun leven. Dan vallen ze terug en belonen hun hersenen hen. De wereld draait nog steeds. Het licht schijnt nog steeds. En het voelt goed! Er gebeurt niets ergs, dus we concluderen dat het niet zo slecht kan zijn voor het herstel… wat het moeilijker maakt om het zware programma vol te houden. Herstel is als Odysseus en de sirenes. Ze waarschuwen ons. We weten wat er gaat gebeuren. We weten dat we in de verleiding zullen komen. Maar ondanks alle goede bedoelingen bereiken we allemaal dat ene punt waarop het kwaad op onze schouder ons in detail uitlegt waarom het geen slecht idee kan zijn om het nog een keer te proberen. De redenen zijn goed en we stellen ons project in vraag. En we vragen ons af: kan het pijn doen om gewoon een beetje te knabbelen?
Het antwoord is ja. Ja, het kan pijn doen. We moeten ons vastbinden aan de paal. De verleiding zal voorbijgaan en dan gaan we van "oh jongen, blij dat we niet toegaven".
Vanmorgen word ik wakker en hoor ik de kreten van duizend dames… .. die het uitschreeuwen, mijn naam roepen. Ik volg het geluid naar mijn kast en zie, mijn harde schijf springt in mijn hand en dwingt me te masturberen!
……… .. Nu heb ik een verschrompelde lul en voel ik me een beetje depressief. Wat moet ik doen, jongens? Komen mijn superkrachten ooit terug? PIED-uitgehard in 50-dagen. Toen gebruikte ik porno.
Ik heb jaren met PIED geworsteld voordat ik vijf jaar geleden ontdekte hoe schadelijk porno kan zijn. Mijn vrouw stond op het punt me te verlaten omdat ons seksleven zo verschrikkelijk was. Ik werd lasergericht en stopte 18 maanden met porno / masturbatie. We kregen geweldige erecties en we hadden geweldige seks. Ik viel van de wagen en na een paar maanden kwam de PIED terug. 41 dagen geleden besefte ik dat ik terug moest naar een porno / masturbatievrije levensstijl. permalink
Ik slaagde erin om ongeveer twee maanden te stoppen met het kijken naar porno en boekte grote vooruitgang met mijn PIED, was in staat om hard te blijven tijdens seks. Ik begon de afgelopen weken vrij sporadisch weer naar porno te kijken, zelfs niet om ernaar te kijken, gewoon te kijken. Ik krijg het niet meer met een meisje. Het is gek hoe simpelweg kijken naar iets alle vooruitgang die ik heb gemaakt kan omkeren. 🙁
Homo - (ED) Mijn hersenen waren genezen, ik kon opgewonden raken door een glimlach
PIED genezen: geweldige seks en goede erecties. Teruggevallen en ED opnieuw ontwikkeld
Er is hier iets heel echts. Angst terug na lange reeks. De geest is verbluft.
KWAM TERUG * Shit
Ik heb geen bronnen om u te bewijzen. Je gaat me gewoon op mijn woord geloven.
Ik geloof dat er een percentage mensen is dat niet wordt getroffen door flap en porno die net zo slecht zijn als anderen. Maar ik kan je vertellen dat ik me in het percentage bevind dat zwaar getroffen wordt door porno en zelf toegeeflijke stimulatie.
In de laatste honderd en wat dan ook dagen, voelde ik me de beste versie van mezelf die ik zou kunnen zijn. Ik leerde autorijden, kreeg een goedbetaalde baan en kreeg een geweldige vriendin.
Twee nachten geleden heb ik mezelf er een beetje van overtuigd dat ik weer kan beginnen met fokken. Dus ik deed. En de volgende dag drie keer. Ik dacht dat het geen invloed op mij zou hebben, maar dat deed het wel.
Ken je dat gevoel als je angstig bent, en je krijgt dat rare gevoel in je borst? Ik heb dat al meer dan honderd dagen nooit gehad. Gisteren kwam het met volle kracht terug toen ik op een huisfeestje was. Mijn vriendin vroeg of alles in orde was, en ik zei gewoon dat ik me misselijk voelde. In werkelijkheid was ik bang om weer met mensen om te gaan.
Het is absoluut waanzinnig dat dit gebeurt. Dit is geen placebo. Iets met porno, of masturbatie, maakt je echt kapot. Houd in gedachten dat ik ook veel seks heb gehad, dus dit komt niet door verlies van sperma of zoiets.
Dit is gek fucked up. Iemand moet meer onderzoeken doen. Tijd om mijn badge te resetten 🙁
18 jaar oud Porn geïnduceerde ED voor 2 jaar
Ik heb een paar belangrijke dingen te zeggen. In het jaar 2011 ontdekte ik voor het eerst dat ik op 16-jarige leeftijd ontdekte dat ik ED had. Ik was bij het mooiste meisje met wie ik ooit was geweest en we waren aan het zoenen in mijn bed. Ik stond op het punt haar maagdelijkheid te nemen, maar ik kon niet moeilijk worden om mijn leven te redden. Je begrijpt niet hoe mooi dit meisje was. Ze begon zich af te vragen of ik al eerder met een meisje was geweest. Het was zo gênant en ik vroeg me af of ik hetero was of niet. Gelukkig kon ik uiteindelijk een stijve krijgen nadat ik mezelf hard had gemaakt met lotion
Nadat ze was vertrokken, zocht ik onmiddellijk op internet naar een antwoord en vond YBOP.com - jongen was ik blij dat ik een antwoord kreeg. Alles werd duidelijk en ik kon niet geloven wat ik mezelf had aangedaan.
De eerste keer dat ik masturbeerde was toen ik 13 was. Ik masturbeerde een paar jaar zonder porno, soms kijk ik naar porno maar masseer dan zonder. Het is veilig om te zeggen dat toen ik 13 was, ik vrijwel elke dag vrijwel elke dag naar porno keek.
Hier wordt het raar. Mijn verslaving aan porno leidde er uiteindelijk toe dat ik opgewonden raakte door rare dingen zoals homo- en tranny-porno. Ik schaam me erg om het te zeggen omdat ik 100% hetero ben, maar uiteindelijk begon ik alleen deze categorieën te bekijken en eraan te masturberen. Ik wist echter dat ik geen homo was, want nadat ik klaar was met pmo, zou ik meteen walgen van mezelf. Ik probeerde normale porno te kijken met sexy vrouwen, maar het lukte me niet om een erectie te krijgen.
Ik negeerde dit allemaal tot op een dag dat ik bij dat meisje was. Nu ga ik snel vooruit naar vandaag op 18-jarige leeftijd. Ik ben sinds vorig jaar met pmo aan en uit geweest. En wat ik heb geleerd is dat het opgeven van porno werkt en mo werkt! De de langste die ik heb is ongeveer 55 dagen ik geloof, maar ik heb vooruitgang gezien in die tijd. Ik herinner me afgelopen zomer (toen ik de 55-dagen bereikte) dat ik met een meisje was dat nog niet zo aantrekkelijk was toen ik haar kuste, ik kreeg onmiddellijk een erectie. Ik kon een condoom aandoen zonder me zorgen te hoeven maken dat ik mijn erectie zou verliezen.
Ik vind het jammer dat ik dat heb opgegeven en heb toegegeven aan porno.
Onlangs was ik met een ander meisje en had de kans om ook haar maagdelijkheid te nemen, maar tot mijn ontzetting schopte mijn ed er deze keer echt goed van. Dat was ongeveer twee maanden geleden en sindsdien ben ik op dag 40 gekomen. Gedurende ongeveer dag 40 zullen we twee weken geleden zeggen, ik was met een meisje en ik had er moeite mee om gewoon naast haar te zijn. Ik was ongeveer 2 uur bij haar en ik zweer dat ik de hele tijd een erectie had en ik bedoel een volledige!
Helaas werd ik te eigenwijs en besloot ik die dagen zonder porno te blijven. Ik zag haar vorige week weer en het kussen van haar gaf me nauwelijks een stijve. Ze probeerde me zelfs een handjob te geven en niets ... Ik weet dat het komt omdat ik mezelf bedrogen heb door MO.
Hoe dan ook, ik denk dat we vandaag dag 3 zullen bellen, want ik ben terug vanaf MO zondag. Ik weet dat ik weer een lange weg te gaan heb, maar ik ben vastbesloten om te komen waar ik moet zijn. Niemand, vooral een 18-jarige, zou last moeten hebben van ed. Ik zal jullie allemaal op de hoogte houden. Ik hoop met een volledig herstel naar jullie terug te keren.
Het begon allemaal na een poging tot nofap aan het begin van afgelopen zomer. Ik moest ineens rijden. Ik heb een zomerklas in latijn (HEEL moeilijke klas). Ik ging naar buiten en ontmoette een meisje IRL (erg cool meisje).
DAN. Halverwege de zomer - ik flapte. Ik zei tegen mezelf dat ik de voltooiing van de zomercursus zou moeten vieren, de sociale successen, de nieuw gevonden passie voor het leven.
Hoewel het me een week kostte om het te herkennen, ging ik niet uit. Ik stopte met eten. Het was alsof iemand met een gigantische afstandsbediening in mijn leven op pauze drukte.
Het volgende semester op de universiteit heb ik elke klas gezakt (ik heb nog nooit ELK les gehad). Ik heb psychedelica verdomme misbruikt (het werd eerder een probleem / verslaving dan iets om mezelf te verbeteren). En raakte sociaal geïsoleerd van mijn leeftijdsgenoten. (tot het punt dat ik niet naar de les ga.)
Gelukkig zijn mijn ouders echt ondersteunend. Zonder hen ik zou wees op dit moment dakloos op straat. Gisteravond vroeg mijn vader me, "Wat deed je dat je afgelopen zomer zo productief maakte?" en er ging een licht in mijn hoofd. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Ik ben nu al ongeveer 3 jaar op NoFap. Ik heb veel ups en downs gehad, waaronder een enorme reeks afgelopen zomer. In de zomer van 2014 ontmoette ik mijn vriendin en we kwamen in de buurt, maar moesten dingen op grote afstand doen. Ik was in die tijd al maanden schoon en voelde me sterk. Dingen waren goed terwijl ik naar school ging en toen we samen kwamen was het geweldig!
Ik heb in de zomer stage gelopen in dezelfde stad waar mijn vriendin woont en we zijn 3 maanden gaan samenwonen. Die tijd was geweldig! We leefden in een efficiëntie en ik had letterlijk geen privacy om naar porno te kijken. De dingen waren sterk in die maanden en ik had er alle vertrouwen in mijn volgende semester op school in te gaan. Het herfstsemester was niet slecht. Zij en ik bleven verbonden en lange afstand werkte nog steeds voor ons.
Toen sloeg het voorjaarssemester toe ... Ik heb veel meegemaakt tijdens dit semester. Naast de voltijdschool kreeg ik een onderzoeksproject, twee banen en een extra weekend business class. Ik help ook met een campusclub en heb veel gereisd voor conferenties over school / industrie. Ik heb mezelf in feite in een positie gebracht om veel te veel te doen in te korte tijd. Ik ging ervan uit dat ik zou gedijen onder de druk. Al dit werk maakte het veel moeilijker om contact te houden met mijn vriendin en om te reizen om haar te zien.
De druk nam toe en ik probeerde het gevoel te krijgen dat een kleine PMO me zou helpen om door de stress heen te komen. Nou, dat deed het niet. Het maakte het zelfs zoveel erger. Ik begon PMOing en de slechtste tijden terwijl ik in de klas moest zijn of tot 4 uur 's ochtends op moest blijven in plaats van naar bed te gaan of huiswerk te maken. Ik begon een mistige schelp te worden. Ik verborg dat voor mijn vriendin en deed alsof alles in orde was. Ik ben in een door angst aangewakkerde depressie terechtgekomen.
Gisteren sloeg ik een pivatol-moment. Ik begon me dood te voelen en werd zo boos en moe dat ik verdrietig was. Ik heb mijn vriendin gebeld om te biechten wat ik de afgelopen maanden heb meegemaakt. Ze vond het moeilijk. Zo hard. Ze dacht dat het iets was dat ze veroorzaakte door geen goede vriendin te zijn of door me niet te plezieren. Ik moest eindelijk uitleggen hoe PMO me gedrogeerd maakt en hoe ik het als één geheel gebruik. Hoe het niets met haar of onze relatie te maken had. We zijn erin geslaagd dingen op te lossen, maar nu weet ze dat dit een deel van mij is en een deel van onze relatie.
Het is een moeilijke afgelopen 24 uur geweest. Ik heb contact opgenomen met een therapeut en probeer een datum voor een afspraak te bedenken. Ik heb mijn adviseur gemaild en mijn project laten vallen. Ik heb nu nog maar één baan. In feite heb ik een hoop zorgen uit mijn leven verwijderd. Ik heb zelfs een hoop rotzooi uit mijn appartement gehaald.
Hoe dan ook, dit alles om te zeggen of je dit hebt vastgehouden vanuit je SO, stop ermee. Vertel het hem / haar, want deze shit is in je eentje verpletterend.
Ik heb eerder nofap gedaan. Bereikte rond de 90 dagen en in die tijd kreeg ik een nieuwe baan, een nieuwe vriendin, was aan het trainen. Veel coole dingen. Maar ik maakte de fout om te denken dat als alles goed ging, alles staat vast. Ik ging terug naar PMO en alles werd weer normaal. Ik hield niet van werk, lui, overgewicht, slechte relatie. [Lees verhaal van tweede herstel]
Terugval na 1.5 jaar en ik ben best blij dat ik dat gedaan heb
Ik ben blij dat ik terugval ... want nu weet ik zeker dat ik weer wil stoppen met fokken en deze keer voorgoed. Dit is wat mij is opgevallen:
- Het maakt niet uit hoeveel ik probeer de handeling te rechtvaardigen met artikelen over hoe gezond fokken is, ik voel me altijd slecht als ik klaar ben. Jullie kennen het gevoel.
- Ik word minder sociaal en minder zelfverzekerd.
- Ik word minder bereid om vrouwen te benaderen en te achtervolgen. Ik denk dat dit komt omdat ik weet dat plezier slechts een flapje is en ik mezelf niet echt daar buiten hoef te zetten of enige moeite hoef te doen om een partner te vinden om een plezierige ervaring mee te hebben (wat niet altijd seks of seksuele dingen).
- Het was alarmerend hoe snel ik mezelf tot een orgasme bracht. Ik masturbeerde bijna elke dag dagelijks sinds ik 14 was (nu 27) - dit is naast de vele pogingen om te stoppen die een paar weken zouden duren. Als gevolg daarvan heb ik mezelf getraind op snelheid, zo erg zelfs dat ik in 30 seconden een orgasme kan krijgen als ik dat zou willen. Dat zal geen goede zaak zijn als ik een gezonde, levendige en eerlijke seksuele relatie met een vrouw wil.
- Masturbatie helpt je niet zozeer om je lichaam te “verkennen” als ze zeggen, maar het helpt je wel om je seksualiteit en lichaam veel meer te exploiteren dan ze je vertellen. Eerlijk gezegd, na meer dan 13 jaar masturbatie en "mijn lichaam leren kennen" zou er niets onbekends moeten zijn. Het is tijd om te stoppen, deze keer voorgoed
Voor de jongens die voor de tweede keer rebooten
Ik heb 110 dagen opnieuw opgestart en op dag 95 was mijn ED helemaal weg en had ik geweldige seks. maar .. helaas keerde ik terug voor porno gedurende 6 weken .. (pmo (2 soms 3 keer per week) en ik was nieuwsgierig, ik ben nu in mijn tweede herstart voor 2 weken nu en ik ben weer een grote flatline.
Dus mijn vraag is: HOE IS / IS JE TWEEDE REBOOT ZOALS? WAS HET ZO LANG ALS DE EERSTE REBOOT GEVONDEN WORDT (VANAF ED?)
Ik kreeg mijn rijbewijs, mijn eerste baan en een relatie die helemaal op de achtergrond was (en gooide het toen allemaal weg)
Wat gebeurt er na 90-dagen? Een veteranenperspectief
441 dagen geleden begon ik Nofap voor de eerste keer. Het was mijn eerste keer niet masturberen in meer dan 12-jaren. De ervaring was ongelooflijk. Meteen begon mijn depressie te vervagen, mijn zelfvertrouwen met vrouwen steeg en ik werd als persoon gemotiveerder en energieker. Je kunt hier meer lezen over mijn originele 90-dagen: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Na ongeveer 180-dagen van Nofap begon ik me af te vragen wat de toekomst biedt? Moet ik niet voor altijd fapten? Is het niet goed om op een gezonde manier te leren masturberen? Met liefde en respect voor mijn lichaam? Ik wist niet zeker wat ik moest doen. Ik keek rond in Nofap maar er waren maar weinig mensen in mijn positie die hun mening deelden.
Dus op ongeveer 220-dagen begon ik weer te masturberen, eerst op de minst dwangmatige manier mogelijk. Zonder porno en zonder fantasie, gewoon genieten van het gevoel. In het begin deed ik het maar een keer per week. Maar heel snel draaide ik uit de hand. Voor de volgende 4-maanden was ik aan de verliezende kant van dwangmatige masturbatie.
Ongelooflijk genoeg keerden alle negatieve symptomen terug. Ik verloor mijn zelfvertrouwen, ik begon me weer depressief en lusteloos te voelen en ik begon me weer als een kutje te gedragen. Ik achtervolgde meiden in plaats van andersom, mijn relaties verkruimelden en ik eindigde in een zee van zelfhaat.
Ik ben nu op 21 en voel me weer goed. Graag heel goed, dag en nacht goed. Ik ben al lang op deze reis, dus laat me gewoon zeggen, Nofap werkt!
Voor degenen die dit je eerste lange streak is, vertrouw me dat alle positieve bijwerkingen van nofap waar zijn. En voor degenen onder u die 90-dagen voorbij zijn gegaan, is deze post echt iets voor u. U zult uw eigen beslissing nemen ongeacht en u hebt daar recht op. Maar hopelijk zal mijn verhaal een stem zijn die je kan begeleiden naar welke weg je ook kiest.
PIED, vertraagde ejaculatie, toewijding.
33yo trouwde met mijn man die worstelde met vertraagde ejaculatie mijn hele leven. Ontwikkeld in wat volgens mij PIED is. Ik had een eenvoudige 60-strook in de dagmodus, maar viel terug in de flap vanwege na-geslacht-jagers. PIED en DE kwamen meteen terug.
Ik kreeg Viagra voorgeschreven, wat een beetje hielp, maar lang niet zo veel als NoFap. Hoe dan ook, ik heb opnieuw aangenomen. Nu 9 dagen.
Een langetermijnwaarschuwing voor nadat je genezen bent (vergeet dit nooit helemaal)
Ik deed dit ding een paar jaar geleden toen ik YBOP ontdekte, en [www.yourbrainrebalanced.com] was slechts een baby die voortkwam uit het verspilde zaad van onze oprichters (jongen is het gegroeid - ik veronderstel dat dat iets te maken heeft met al het 'sterke trotse leden' 😉
Zodra ik ontdekte dat 'Pron' mijn anti-lover was, had ik meteen een van die 'ahh-momenten', gevolgd door een klap in mijn eigen gezicht. Het was een schoolvoorbeeld van een van die dingen die zo overduidelijk is dat je het nooit ziet. Ik was nooit een scepticus. De innerlijke stem binnenin knikte mee en zei 'ja sucker, ik probeer het je al jaren te vertellen'. 'Pron' is je ex-vriendin (of zal dat binnenkort zijn) - 'leg' haar te rusten of ze zal je achtervolgen het graf! (Bekijk het op deze manier vrienden, we hebben allemaal 'Pron' gehad - dat was ze niet allemaal. Waarom koop je er niet een die we allemaal niet hebben gehad - leuk :-))
Het was heel gemakkelijk voor mij, ik dacht dat ik gewoon van mijn 'oude' Pron 'mijn metgezel af moest door de jaren heen… GEMAKKELIJK! Ik verveelde me al jaren met 'Pron' en deed gewoon de bewegingen om de relatie levend te houden. Vrienden, het werkte niet, het zou veel verstandiger zijn geweest als de scheiding eerder was geweest en elkaar met rust had gelaten.
Vanaf die dag heb ik nooit meer naar 'Pron' gekeken en dag na dag toonde de echte wereld (iets anders dat wel wat reparatie zou kunnen gebruiken) zich steeds meer aan mij. Ik las alle reboot-accounts op YBOP, sommige jongens vonden hun innerlijke rust, sommigen beschreven hun nieuwe leven en een of twee van hen konden vliegen en hadden allerlei magische krachten. Een van de meest positieve dingen van deze ontdekking is dat het de ene vraagtekens zet bij veel andere dingen - een wake-up call voor alles. ...
Daar heb je het - Het werkte een traktatie - Alles kwam naar me toe zoals het voor al die anderen deed - Een succes (doet een paar overwinningsrondes) maar ...
Maar ... Waarom ben ik hier nu in godsnaam?
Ik heb het gedaan! Ik laat mijn hoofd hangen. Ik heb het gedaan!
Na zoveel jaren met dit alles een vervaagde herinnering, dacht ik nonchalant dat ik zou kijken naar 'Pron' en daar was ze, lachwekkender dan ooit - saai. Als een idioot moest ik 'Pron' opnieuw bekijken om er zeker van te zijn dat ik haar echt zo saai vond.
En hier is de kicker ... ik zie het voor wat het is (het is nog steeds saai) maar 'Pron' heeft op de een of andere manier haar nagels ingegraven en maakt me weer haar kleine rukker. Het is helemaal niet leuk, de stem van binnen schreeuwt 'Hé sukkel, ik dacht dat ik het je vertelde!'
Ik geniet er niet van, maar merk dat ik het toch doe - mijn eigen verklaring hiervoor is: -
De eerste keer was ik zo ongevoelig dat ik het niet kon schelen iets achter te laten - ik voelde helemaal niets - waardoor het gemakkelijk was om de oude 'Pron' de borstel af te geven.
De tweede keer - ik voel alles en hoewel ik me bewust ben van wat ik voel en dat 'Pron' echt niets voor mij is, bleef ik haar bezoeken als een ongelukkig huwelijk waarin we onszelf dwingen de liefde te bedrijven.
Mijn waarschuwing - Als je weg bent ... Blijf verdomme buiten! (Ik zal het Godfather-citaat niet doen ;-))
Ik weet of ik als eerste naar deze site was gekomen toen ik me begon af te vragen dat ik nooit zou zijn teruggevallen. Dus als je lang genezen bent en je 'nieuwsgierig' voelt, lees dan hier iets en het komt allemaal weer bij je terug. Dat wat nu intens en vastberaden lijkt, (zoals pornoverslaving) na verloop van tijd zwakker wordt - we zouden er allemaal baat bij hebben om dat te onthouden, want dit ding is voor het leven en een leven met 'Pron' is helemaal geen leven.
(Voor mij) De tweede keer leek aanvankelijk moeilijker dan de eerste keer (niet nu hoewel 10 dagen nuchter - ik weet dat ik gewoon op porno reageerde met een gezonder, volledig uitgebalanceerd brein dat meer sensatie voelde (ja, zoals het voelde toen het ons voor het eerst zoog in)) - Gelukkig denk ik dat ik mezelf nooit meer te veel met mijn oude vlam laat bemoeien en ik heb mijn herinnering op de harde manier.
Dus vrienden, we kennen allemaal 'Pron' - Ze heeft veel trucs, geef haar NOOIT de voldoening.
Liefde
Het kostte me een maand om slechts 14 dagen te bereiken na een terugval van een reeks van 6 maanden
Veel mensen rapporteren hun worsteling met het weer opstaan na een terugval van een lange reeks en ik was geen uitzondering. Nadat ik gedurende 6 maanden porno en masturbatie had vrijgemaakt en het punt had bereikt waarop ik dacht dat ik NOOIT terug zou gaan naar een gewoonte die een destructieve kracht in mijn leven was, merkte ik dat ik niet in staat was zelfs 4-dagen te bereiken.
Het was een helse 4-week en ik was een compleet tegengestelde van wie ik 4 weken geleden was: impulsief en dwangmatig met extreme stemmingswisselingen. De gebruikelijke sociale angst en ongemak, depressie en alle andere bijwerkingen van PMOIng worden hier regelmatig gemeld.
Ik verloor in feite de controle over mijn leven nadat ik er een sterke grip op had. Wat het voor mij nog moeilijker maakte om de nederlaag te accepteren, was dat ik vrijwillig flapte zonder enige aandrang - het was een domme beslissing om te weten hoe destructief deze gewoonte is.
Dus ik besloot dat NoFap slechts een placebo was, besloot om 'af en toe' porno te kijken.
Nou, af en toe veranderde het in dagelijks, dagelijks veranderde in meerdere keren op sommige dagen ... Mijn humeur viel terug, ik kon niet in de stemming zijn om te trainen .. Ik kon niet de moeite nemen om mijn best te doen om gezonde maaltijden te maken, dus ik heb het gewoon in de magnetron bereid en voorgegooid , Ik voel me de hele tijd moe, ik heb het gevoel dat ik vlekkeriger word dan voorheen ...
Ik heb tenminste de stem in mijn hoofd vermoord die me vertelt dat nofap onzin was. Zoooo tijd om het opnieuw te proberen, wens me veel succes jongens! Ik heb dit gepost voor het geval iemand hetzelfde dacht, misschien zal het lezen van dit je twee keer doen nadenken.
(ANTWOORD)
Wat je beschrijft, is precies hoe ik het ook heb ervaren. Geen wilskracht om iets te doen na een eetbui ... Porno maakt ons echt kapot.
Grote verbetering in mijn leven, maar….
Alles was geweldig! Voordelen? Over het algemeen ben ik een energiek persoon, enthousiast om te socializen en nieuwe dingen te leren, maar daarnaast heb ik veel kracht gekregen. Ik begon mezelf te verbeteren; sporten, creativiteit ontwikkelen, sociale vaardigheden ontdekken, uitstelgedrag verminderen, veel dingen voor elkaar krijgen! Mijn geest is helder, ik kan me gemakkelijk concentreren, soms ervaar ik de stroomtoestand. Sommige dagen kon ik de hele dag zitten en artikelen over zelfverbetering lezen, een andere dag vroeg opstaan om geen dag te verspillen en veel activiteiten uitproberen. Mijn gevecht van 10 maanden was perfect.
Vorige maand mislukte het plotseling (browsen op reddit, een paar klikken, nsfw sub en je weet wat later 🙁). Ik denk dat OK, na een zeer lange tijd, kan het niet schadelijk zijn, dit was mijn zelf excuus. Week later hetzelfde verhaal, een paar dagen later weer ... dus de neiging is erg gevaarlijk.
Waarom heb ik gefaald? Misschien omdat ik meer vrije tijd heb dan normaal, misschien is mijn verslaving te sterk en heb ik het gebagatelliseerd (mijn regel overtreden). Ik ben er erg bang voor, dus vandaag besloot ik weer te vechten! Ik heb een nieuwe portie motivatie gekregen, nu ben ik rijker ervaren. Ik weet dat mijn reis erg lang is, maar ik ben erg opgewonden om te gaan. Waarom schrijf ik dit? Omdat dit een zeer sterke verslaving is, wees niet te hard voor jezelf, maar wees altijd eerlijk tegen jezelf, wees je bewust van verslaving en blijf positief!
Ik ging meer dan 100 dagen (sorry, ik stopte met tellen) zonder PMO en nu in een relatie met een geweldige meid. Elke keer dat we knuffelen of zoenen, hadden er erecties, maar nog geen seks. Ik ben altijd het type geweest dat absoluut op mijn gemak moest zijn met het meisje voordat ik er helemaal voor ging.
Nu voor het slechte nieuws. Ik begon een paar weken geleden opnieuw met PMO'ing en had het gevoel dat het geen effect had op mijn succes. Ik werd nog steeds wakker met ochtendhout, dus ik dacht dat ik genezen was. Dat maakte me overmoedig en ik bleef de volgende week naar PMO.
Langzaam maar zeker verdwenen de nachtelijke erecties en het ochtendhout en het maakte me bang dat alle vooruitgang weg was. Begon opnieuw met onthouden op 10 februari, wat vandaag dag 5 van geen PMO maakt. Goed nieuws is dat ik vanmorgen weer wakker werd van ochtendhout. Wauw, ik kan niet geloven dat ik zoveel tijd heb doorgebracht met onthouden en weer in de val ben gevallen. Zal deze site vaker bezoeken om op schema te blijven met het proces.
Iets anders dat me bang maakte, toen ik weer PMO'ing was, geen erecties bij het knuffelen of vrijen met mijn meisje. Ik ben bang dat ik mezelf achteruit heb gezet, in de hoop dat ik mezelf niet te ver terug heb gezet. Bedankt voor het lezen, ik hoop dat iedereen sterk blijft in deze strijd.
Leeftijd 25 - Van NEET tot alfa tot terugval tot herfocussering
Ik dacht dat ik had deze moeder fucker beat. Godverdomme, ik had het mis
Ik heb mijn 90-dagen gedaan. Trudged op en deed 150. Mijn fucking leven veranderde voor mijn ogen. Mijn relatie met mijn vriendin was herboren. Hij vertrouwde me en respecteerde me op manieren die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik hield van en respecteerde mezelf op manieren die ik nooit voor mogelijk had gehouden.
Ik voelde mezelf groeien als persoon. Ik dacht dat ik deze klootzak in de tas had. Ik dacht dat ik teveel energie aan het besteden was om me te concentreren op NIET masturberen. Ik heb mijn abonnement opgezegd en verwijderd. Ik ging niet meer naar therapie toen ik aan een zware baan begon die al mijn tijd in beslag nam tijdens de weekdagen. Ik ging niet meer naar groepstherapie. Ik ben gestopt met herstelwerkzaamheden. Ik viel terug. Ik viel weer terug. Ik ben de afgelopen maand elk weekend teruggevallen.
Ik glijd uit. Ik gooi het allemaal weg. Ik voel mezelf terugkeren naar mijn vroegere zelf. Een fractie van mijn potentieel. Iemand die egoïstisch is. Heeft geen vertrouwen. Uithalen naar anderen. Leugens. Manipuleert.
Ik kan dit niet nog een keer doen. Opnieuw genoemd. Ik zal hier elke ochtend zijn in de nabije toekomst. Ik reset mijn teller. Ik wil elke dag van nuchterheid weer koesteren. Ik heb geen tijd om mijn therapeut te zien vanwege mijn gekke werkschema, maar ik ga eindelijk haar e-mails beantwoorden in plaats van haar te negeren. Ik ga in de weekenden iets kwetsbaars en spiritueels vinden om te doen.
Ik moet dit doen. Ik moet blijven vechten. Ik dacht dat het voorbij was, maar ik vergiste me. Dit gevecht kan nooit eindigen.
Nou jongens, ik ben eindelijk terug van een hele zomer met mijn vriendin. Over twee maanden ga ik verhuizen naar waar ze woont om bij haar te wonen. Ik bracht letterlijk bijna elke dag met haar door en ik was volledig, ik bedoel volledig, genezen van mijn ED na een langdurig verblijf weg van porno. Toen mijn angst wegebde, merkte ik dat ik soms wel 5 dagen achter elkaar kon presteren. Wegblijven van porno maakte het ongelooflijk gemakkelijk om een erectie te krijgen. Een onschuldige kus en boem! Het volgende dat je weet, ben je moeilijk!
Ik ben nu anderhalve week weg van mijn vriendin. Het enge is dat ik zonder seks vier keer een terugval heb gehad in de afgelopen anderhalve week. Ik heb geprobeerd het te rechtvaardigen, maar het is een feit dat zonder seks mijn geest nu probeert zijn 'medicijn' te krijgen. Ik ben nu doodsbang omdat ik weet wat de effecten zijn. Daarom ben ik terug. Ik kan het doen. Ik heb het eerder gedaan.
Vorig jaar heb ik ongeveer 3 maanden met de nofap geëxperimenteerd en ik moet toegeven dat dat enkele van mijn meest productieve en gelukkige tijden waren. Ik concentreerde me op mijn carrière, keerde terug naar school en begon een nieuwe levensstijl van constant sporten en sporten. Helaas viel ik na een paar maanden terug in mijn oude gewoonten en ging alles bergafwaarts. Het kostte me ongeveer 9 maanden om echt de waarde in te zien van een leven dat niet "uitsluitend" gebaseerd is op seksuele opwinding en porno.
Hoewel ik nog steeds actief bezig ben met mijn hobby's en beroep, kan ik niet echt alles geven vanwege mijn afhankelijkheid van seks, porno en masturbatie. Ik wil voor altijd vrij zijn van deze dingen en daarom keer ik terug naar jullie, zoals jullie eerder zo geweldig voor me waren. Ik weet dat ik dit niet alleen kan bestrijden; en met jouw steun hoop ik eindelijk het monster van seksverslaving te verslaan dat al 15 jaar om mijn nek hangt!
Toen strompelde ik naar de TEDx-video die pornoverslaving verklaarde. En het was alsof de hemelen voor mij opengingen. En ik stopte diezelfde dag met porno en maakte het tot een jaar zonder één terugval. En het werkte. Mijn depressies gingen weg, ik werd meer succesvol in mijn werk, ik kwam makkelijker uit bed, pakte sporten, lezen, enz. Ik begon online te daten en ik vond een leuke meid die vrij ver weg woonde en na ongeveer een maand van chatten en e-mailen heen en weer nodigde ze me uit om het weekend met haar door te brengen. Hoewel het idee was dat ik op de bank zou slapen, heb ik het nooit gehaald. We hadden elke dag seks (soms twee keer) voor 3-dagen. We waren het erover eens dat een relatie niet mogelijk was vanwege de afstand en we lieten het achter tijdens een leuk weekend.
Een paar maanden later ontmoette ik een meisje in de buurt en het was meteen verliefd. We hadden vrij snel contact en tot mijn verbazing was ze heel open van geest in de slaapkamer. Dit maakte me onzeker, ik wilde niet achterop raken (ze was erg gedreven). Ik ging naar mijn dokter en legde mijn ED uit, ze gaf me een monster van 4 Viagra-pillen om me "een zelfvertrouwen booster" te geven. Ik was een scepticus over Viagra, dus ik probeerde een halve pil te nemen toen ik alleen was. Alleen al door aan seks te denken, kreeg ik een stijve die was gebouwd om lang mee te gaan. Hier is het allemaal misgegaan.
Nadat mijn relatie eindigde (nooit de Viagra daadwerkelijk gebruikt) was ik alleen na een porno-achtige seksuele relatie. Met een zekere uitweg uit mijn ED met Viagra en geen vriendin, zei de kleine duivel op mijn schouder: "laten we foppen, je bent al meer dan een jaar clean, je kunt een keer per week aan, je hoeft niet eens porno kijken.” Dus ik deed. Voordat ik het wist, was ik terug naar waar ik 1.5 jaar geleden was voor de TEDx-video. Mijn depressies kwamen terug, mijn werk werd slordig. Ik was weer bij af. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Twee keer teruggevallen vanmorgen nadat ik mijn dagelijkse wektijd vroeg had onderbroken en naar de sportschool ging. Ik besloot dat ik een Porsche Boxter wilde testen, en de tweede keer dat ik mijn appartement verliet, had ik het gevoel dat ik drugs gebruikte. De hele interactie met de verkoper was zenuwslopend, zenuwslopend en onhandig. Ik ben meestal een beest met sociale contacten. Ik kon de 5 versnellingen niet rijden zonder de hele tijd schokkerig te zijn, en ik heb lange tijd handmatig gereden in mijn huidige auto (audi tt).
Zelfs als ik dit typ, kan ik zien dat mijn denkproces totaal anders is, mijn woorden zijn allemaal door elkaar gehaald en ik neem niet eens de moeite om spelfouten op te lossen zoals ik normaal zou doen. Ik ben erachter gekomen dat als ik merk dat ik masterbating of porno kijk, dat een directe indicatie is dat mijn leven niet is zoals het zou moeten zijn. NOOIT HERSTELLEN. FUCK Ik kan niet wachten tot morgen deze mist een beetje opklaart… op straat194 dagen
Mijn eerste post hier in 2011 vatte het echt voor mij samen. Ik heb het gewoon herlezen. Na cold turkey te zijn gegaan en me veel beter te voelen, PMO afgezworen, ben ik een aantal keren teruggevallen, gevolgd door intermitterende ED-problemen en heb ik problemen met het onderhouden van enige vorm van langdurige relaties. Let op: niet per se direct gerelateerd aan specifieke seksuele problemen als zodanig. Hoe dan ook, porno werd helaas weer die reddingslijn voor mij. Niet zo intens als voorheen, maar eetbuien nog steeds een probleem. Toen kwam een buitenlandse reis waarbij ik kennis maakte met goedkope op vloeistof gebaseerde viagra, die ik weer een paar jaar aan en uit heb gebruikt om eventuele angst- of prestatieproblemen met betrekking tot ED te voorkomen. Ik ben pas halverwege de veertig en zou niet op dat spul moeten vertrouwen!
Het belangrijkste voor mij is momenteel dat ik, zelfs als ik een erectie krijg, niet veel voel. Ik voel me gewoon niet geil. Ik zie iemand die serieus kan worden, dus ik ben nu een paar weken vrij van PMO en probeer het evenwicht weer terug te krijgen en me normaal te voelen. Ik hoop dat ik dit keer dit ding voorgoed kan schoppen.
A Fallen Veteran's Tale, en enkele observaties na mijn terugkeer naar de donkere kant
Ik begon mijn eerste reeks terug in Sept 2012, deed de 90 dagen de harde modus bij mijn eerste poging en was de lofzang over nofap aan het zingen. Het was levens veranderend. De hoeveelheid energie en vertrouwen die ik had rond het 90-dagteken was geweldig.
Er gingen nog een paar maanden voorbij en ik besloot mijn hoede te laten zakken. Porno was niet meer opwindend voor mij, maar meisjes in magere outfits waren dat zeker wel, dus ik merkte dat ik op Netflix rondreed voor B-films met een beetje huid. Maar het is geen porno, toch? En ik raak mezelf niet aan, dus het is oké, toch?
Je kunt vertellen waar dit naartoe gaat. Het kostte slechts een maand om langzaam mijn vooruitgang weg te werken, tot het punt waarop ik ongeveer een maand geleden begon, ik was het grootste deel van mijn gewoonte om een paar keer per week te fooien gevallen, met de gebruikelijke binge-sessies van meerdere uren. Neuken. Zeven maanden, man.
Als je terugkijkt op mijn berichten van eerder dit jaar, kun je zien hoe hard ik het erover had en hoe serieus ik het nam. Ik weet niet echt wat er is gebeurd. Stress met werk heeft mijn vastberadenheid misschien verzwakt. Aan het eind van de dag nam ik die beslissingen waardoor ik mijn streak verloor en terugviel in oude gewoonten.
Als er één positief is aan deze ervaring, is het dat ik nu een redelijk goede ABA-vergelijking heb van het leven met en zonder flappen.
Sinds ik terugkeerde naar fapping, heb ik:
- Hersenmist
- Loomheid
- Hunkert constant
- Geen dromen meer 's nachts
- Verminderd plezier in seks
Het is het gewoon niet waard om in mijn leven te blijven fladderen. Dus ik begin vandaag een hernieuwde poging om te stoppen. Een ding dat ik zal noemen, is dat de harde modus is ZO VEEL MEER dan eenvoudige modus.
Opnieuw gereboot, maar weer verslaafd. Voltooid tweede reboot
Age 19 - Mijn experimenten met NoFap. Het werkt en het is geen placebo!
Ah, neuk me. 318 dagen later en ik ben terug waar ik begon.
Ongeveer een jaar geleden begon ik nofap en het veranderde mijn leven. Ik had het zelfvertrouwen en de energie om een vriendin te krijgen. En het was geweldig
Gisteravond zijn we uit elkaar gegaan. Ik denk niet dat zij degene was, maar tegen het einde van onze relatie begon ik te neuken. We hadden niet zo vaak seks als vroeger, dus begon ik af te trekken onder de douche, of terwijl ze sliep of zoiets.
Toen wilde ik wat porno, dus ik keek naar wat, ik dacht dat het een tijdje geleden was en ik zou niet verslaafd raken. Maar ik deed het. Ik heb gisteren 4, 5 keer afgetrokken en ik voel me weer een loser.
Ook heb ik 20lbs gewonnen en ben ik weer gaan roken.
Fuck me. Ik moet mijn leven weer samen krijgen. Ik was maar 1 jaar geleden.
Ik zie porno als een allergie, zoals een pinda-allergie. Voor iemand met een pinda-allergie zijn pinda's niet 'slecht' of 'slecht', ze zijn gewoon iets dat de persoon niet kan hebben, omdat er gevolgen zullen zijn. De persoon met de allergie accepteert dit. Op een etentje, wanneer hun vrienden pinda's eten, benijden ze hun vrienden niet en kijken ze niet op hen neer omdat ze ze opeten. Ze hebben al geaccepteerd dat ze gewoon niet compatibel zijn met pinda's.
Het lijkt erg op porno. Er zijn mensen die niet verslaafd raken aan porno en het prima en met mate kunnen gebruiken. Ik zeg meer kracht tegen ze. Maar voor de rest van ons verslaafden, moeten we accepteren dat wij en porno niet compatibel zijn. Het gebruik van porno heeft gevolgen voor ons. We moeten dat gewoon accepteren en doorgaan met ons leven.
Als je het gevoel hebt dat alles bergafwaarts gaat, weet je dat nofap je kan redden.
Ik worstel nu ongeveer een jaar met ED en ik logeer al eeuwen rond deze subreddit, denkend dat het soms belachelijk is vanwege de overdreven superkrachten die sommigen van jullie noemen. Toch geloofde ik nog steeds in wat Gary Wilson zei in zijn TEDx-lezing. Maar na continu excuses te hebben gevonden, ga ik dit nu zeker goed doen… waarom? Omdat ik een maand geleden 23 dagen zonder porno keek en mijn lul weer tot leven kwam.
Ik flapte van tijd tot tijd met verbeeldingskracht, maar ik realiseer me dat de porno een enorm probleem is. Mijn lul was eindelijk weer gevoelig na die 23 dagen. Maar nu ben ik pas op dag 4 nadat ik weer een zielig excuus heb gevonden om terug te vallen op porno. Maar nu ben ik met een geweldige en hete vriendin, maar ik voel me vreselijk omdat ik niet hard voor haar kan blijven. Ik kan hard worden, maar het is gewoon niet moeilijk genoeg.
Ik weet niet hoe ik met deze situatie moet omgaan, ik ben over alles open en eerlijk tegen haar geweest, maar ik voel me nu echt bezorgd en verloren. Ik weet dat het enige tijd zal duren voordat we goede seks kunnen hebben en dit vernietigt me van binnen. Als ik niet eens in staat ben om datgene te doen waarvoor we genetisch geprogrammeerd zouden moeten zijn, wat heb ik dan aan?
Ik ging ongeveer een paar maanden geleden naar de dokter en ze vertelde me dat alles in orde was, ik had zelfs abnormaal hoge testosteronspiegels, en toch moet ik in een studentenkamer wonen waar al mijn vrienden neuken en in staat zijn om dat apart te doen van mij. Dit doodt me echt van binnen, en daarom wordt elk advies of ondersteuning enorm op prijs gesteld.
Het enige dat ik nu weet, is dat ik eindelijk, en ik kan dit van harte zeggen, vastbesloten ben om geen porno meer te kijken en misschien ook niet een tijdje te flappen. Hoe kan ik mijn seksuele drang snel terug krijgen, ik wil mijn seksuele relatie met mijn nieuwe vriendin niet verpesten.
9 weken van mijn herstart-inspanning gingen vrij snel voorbij: - het slechte: randen, fantasieën, losse seks met ED-problemen - dit alles vertraagde mijn herstel. Toen bevond ik me praktisch alleen in een huis met internet en geen filterprogramma's. Man, ben ik teruggevallen.
Porno elke dag, 2-3 keer per dag. Het vreselijke is - om thuis te komen, het kostte me ongeveer een week om mijn filters weer in te stellen Het is vooral ongelooflijk hoe depressief de porno me maakte !!! Ik was bang om uit te gaan, mensen te ontmoeten, mijn professionele zaken te regelen. Deze 10 dagen van terugval op porno brachten me achteruit voordat mijn herstart begon!
Gevolgtrekking? Opnieuw opstarten is lang en moeilijk. En als je terugvalt, gaat het je terug. Ik voelde me zoals ik 20 weken geleden deed. Gelukkig gaat de nieuwe herstart sneller dan de vorige keer. Over 2 dagen zou ik zeggen dat ik tenminste 3.5 dagen vooruit ben gegaan.
(Porno-geïnduceerde ED, 50 dagen geen PMO, terugval van een paar dagen) Na mijn laatste post ging ik nog 2 weken zonder PMO. Seks gehad met mijn vrouw. Het was heel leuk. Ik heb zeker gezien hoe ED verbetert met onthouden / opnieuw opstarten. Aan de andere kant voelde ik ook de loopeffect op een slechte manier. Ik begon de volgende dag naar P te kijken en liet me gedurende ongeveer 7-dagen hangen. Ik vond het leuk om voor de verandering met een goede erectie naar M te kunnen.
Ik begon een keer per dag, wat leidde tot 2 keer en op 2 dagen ging ik voor 3. Ik had een snelle escalatie (gek hoe snel ik een grote P-collectie samenstelde (100 optredens!) Ik wist / weet dat dit de vooruitgang die ik heb gemaakt, maar het kon me op een bepaald niveau gewoon niet schelen.
Toch besloot ik uiteindelijk te stoppen. Ik verwijderde snel mijn computerbestanden en verwijderde de software en begon opnieuw. 3 dagen nu, en ik voel me goed. Ik stopte 10 dagen met trainen en begon opnieuw.
Hieruit heb ik geleerd dat ik geen informele PMOer kan zijn. Het is een gladde helling tot volledige verslaving. Houd je ogen op de prijs. Het ongemak en de ellende die ik heb meegemaakt tijdens de flatline-periode (stemmingswisselingen, rusteloosheid, hoofdpijn,) wil ik niet nog een keer ervaren. Ik ben me er volledig van bewust dat PMO een enkeltje is naar brokedick.
Ik wil niet zoveel tijd verliezen aan PMO, zodat ik meer bevredigende dingen kan doen. Ik wil niet het schuldgevoel / onzekerheid / integriteitsverlies voelen dat me treft als ik me overgeef. Ik zit weer op de wagen.
Deze ervaring maakte me voor altijd bang van PMO. Ik kon geen stijve krijgen voor het leven van mij en het was ongemakkelijk als fuck, het was ongelooflijk zielig en gênant, ik voel me geen man meer, het was eigenlijk een angstaanjagende ervaring. Ik had nooit gedacht dat PIED mogelijk was voor mij, want het is nog nooit eerder gebeurd, maar ik wist dat er iets mis was toen mijn lul eruitzag als die van een 8-jarige. Ik zie mijn seksuele energie nu heel anders, ik realiseer me hoe goed het is om lange strepen op te bouwen.
Ik ben twee totaal verschillende mensen als ik elke dag PMO ben in vergelijking met wanneer ik me al maanden niet heb afgetrokken. Onthoud gewoon de gevaren van PMO en seksverslaving, ze zijn heel reëel, dit komt van iemand die gewoon hard terugviel. Ik heb het gevoel dat ik mezelf een tijdje van de samenleving moet uitsluiten totdat ik weer bij mijn normale zelf ben, zo zielig voel ik me en zo laag is mijn energieniveau nu, ik voel me een herstellende heroïneverslaafde.
Laat tot slot nooit iemand je ervan overtuigen dat masturberen oké is. Dat is een hoop onzin waar zoveel mensen in geloven. Laat mijn zielige verhaal je motiveren en je geloof over NoFap versterken.
Op dag 87 van onthouding van PMO, had ik geweldige succesvolle seks met een meisje dat ik op een feestje ontmoette. Mijn aantrekkingskracht op vrouwen uit het echte leven was enorm verbeterd, en het was echt een van de gelukkigste tijden die ik in heel lange tijd heb gehad. Ik leed al 6-7 jaar aan erectiestoornissen en vertraagde ejaculatie zonder te begrijpen wat er echt mis ging. Het zou een eeuwigheid duren voordat ik een erectie kreeg en veel stimulatie van het meisje, en als ik dan eindelijk een volledige erectie voor seks kon krijgen, zou ik letterlijk voor altijd duren voordat ik klaar zou zijn, ik heb het over 45 minuten plus .
Na 87 dagen kreeg ik heel snel een erectie, en ik zou zeggen dat de seks normaal 5-10 minuten duurde ... en het beste is dat het geweldig aanvoelde! Het was niet gedwongen, ik probeerde niet te presteren of maakte me geen zorgen over wat ik aan het doen was, het was gewoon natuurlijk en plezierig. Op dag 87 voelde ik me nog steeds niet 100% genezen, maar ik was goed genoeg om seks te hebben. Na een maand daadwerkelijke seks te hebben gehad, voelde ik me 100% genezen. Ik heb de volgende maand een aantal keer succesvolle seks gehad met het meisje, maar het was vrij duidelijk dat dit een kortetermijnrelatie was. We hebben niet genoeg geklikt om er een langetermijnzaak van te maken, dus het loste uiteindelijk op, en dat vond ik prima.
Daarna besloot ik mezelf weer te laten masturberen, maar slechts één keer per week, en alleen naar de fysieke sensaties van mijn hand zonder fantasie (iets wat ik nooit zou kunnen doen voordat ik hier begon)
Maar geleidelijk begon ik twee keer per week te masturberen, daarna drie en seksuele gedachten begonnen terug in mijn hoofd te kruipen tijdens masturbatie ... op dit punt ging het nog steeds goed.
Dit is het moment waarop ik werd getroffen door een vreselijke periode in mijn leven. Bij een van mijn ouders werd leverkanker vastgesteld, en het is helaas een zeer ernstige situatie. In het begin was ik er kapot van, dus begon ik porno en masturbatie te gebruiken om me een korte pauze te geven van mijn nieuwe realiteit. Ik gebruikte het gemiddeld twee keer per dag gedurende meer dan een maand. Hell het werkt. Ik weet niet hoe ik 's nachts in slaap zou zijn gevallen zonder. Maar toen de zaken weer tot rust kwamen, realiseerde ik me dat ik dezelfde symptomen begon te ervaren die me in de eerste plaats naar deze site leidden. Ik verloor opnieuw mijn seksuele zelfvertrouwen.
Ik ben blij om nu te kunnen melden dat ik de afgelopen 8 dagen PMO-vrij ben geweest. Ik heb het al een keer eerder gedaan en ik weet zeker dat ik dit keer ook zal herstellen. Ik denk dat ik gewoon voor altijd klaar ben met masturberen. Ik ben bang dat als ik eenmaal begin, ik uiteindelijk in eetbuien zal vallen. Het is een beetje zoals een alcoholist af en toe geen biertje kan drinken.
(Deze man heeft nog geen middenweg kunnen vinden) Waarom de challenge voor de 90-dag niet leuk is!
Van 150-dagen naar 0. Wat ik heb gemerkt.
Een groot deel dat nofap een boost geeft, is regelmatige gymbezoek. Als je het mij vraagt, is dit waarschijnlijk het belangrijkste onderdeel. Ik was een maand geleden gestopt met naar de sportschool te gaan vanwege veel sociale interacties met nieuwe vrienden.
Nou, vorige week kreeg ik een 7 dagen-sleutel voor een nieuwe mmorpg en ... ik stopte met eten, socializen, nafappen ... wacht wat ??! Ja ! uit verveling flapte ik gewoon zonder zelfs maar na te denken over wat ik aan het doen was. Ik begon 3-4 keer per dag opnieuw te foppen zoals pre-nofap en oh mijn god, het voelde goed ... voor dat moment. De eerste dagen had ik zoiets van "Ok, dit is eigenlijk best ok, ik denk dat nofap gewoon een placebo-ding was" maar nu, na een paar dagen later, merk ik gewoon hoe verdomd ECHT geen flap is. Ik voel nu het verschil. Mijn denkpatronen zijn gewoon totaal anders, ik heb meer zin om anderen te vermijden en gewoon alleen te zijn, niet erg spraakzaam, weet niet wat ik moet zeggen ... ik ben gewoon sprakeloos en ik vraag me af, HOE was het mogelijk dat ik zo kon zijn een ander persoon? Dit kan geen placebo zijn.
Sinds gisteren ben ik weer op nofap en ga ik ook naar de sportschool. Ik moest dit eruit krijgen. Nofap + gym is leven.
Leeftijd 17 [Kan niet opnieuw worden gemotiveerd]
Ik zit in een donker gat en ik kan mezelf er niet uit motiveren. Ik voel me rot - ED ging en is teruggekomen met mijn vriendin (maar niet genoeg om me te motiveren om te stoppen met PMO), ik ben wat aangekomen (maar niet genoeg om me te motiveren om te stoppen met PMO), mijn humeur is slechter geworden en huid erger (maar niet genoeg om me te motiveren om te stoppen met PMO), ik heb minder zelfvertrouwen (maar niet genoeg ...)
Zie je een trend? Bij mijn beste onthoudingsreeks ging ik van volledige ED, mollig, niet zelfverzekerd enz.Naar goede erecties en gescheurd. Ik ben met beide slechter geworden, maar niet genoeg om me ertoe aan te zetten er iets aan te doen.
Ik 'wil' niet langer lezen en posten op websites voor het herstellen van porno
Twee jaar geleden vloog ik hoog. Ik had mijn pornoverslaving overwonnen en maakte een leven vol wonderen mee. Ik was eindelijk een normaal mens en genoot van intimiteit zoals de natuur het bedoeld had. Geen PIED meer, geen angst meer, geen gevoelens van waardeloosheid meer. Geen verpletterende schaamte meer als ik het niet overeind kon krijgen. Al die rotzooi was in het verleden. Weg.
Ik verhuisde naar een ander land en ontmoette een geweldige vrouw. Onze verbinding was ongelooflijk: de beste die ik ooit heb meegemaakt. Verbazingwekkend bevredigend, ook op spiritueel niveau. ik was een Homo sapiens, bezig met een daad van aanbidding waaraan al het leven (of het meeste leven, tenminste) deelneemt. Hoe belachelijk porno leek! Hoe kleingeestig en raar, hoe beperkt, fantasieloos en nep!
Tot ik op een dag een video opzocht van vrouwen met een grote kont. Het is goed, Ik zei tegen mezelf. Ze zijn gekleed! Dit is niet echt porno. Hoe dan ook, het was zo anders van mijn oude smaak, zou het onmogelijk mijn hersenen op dezelfde negatieve manieren kunnen beïnvloeden. Het land waar ik nu woon (het hele continent, in feite) heeft heel andere opvattingen over wat sexy is in vergelijking met het Westen, en ik ben eigenlijk gaan zoeken (ofwel door acculturatie, of omdat het is wat ik altijd aantrekkelijk en besefte het pas net) dat het precies mijn ding is. Het was een feit anders (of zo dacht ik) maakte het goed, in mijn gedachten.
Dus vervolgde ik mijn relatie, maar begon ook deze video's te bekijken. Al snel was ik terug in de PMO-cyclus. Dit is geen porno! Zei ik tegen mezelf, terwijl ik rookte en een sessie van een uur had om kontvideo's op internet te bekijken.
Maanden begonnen voorbij te gaan. Ik zag door de bomen het bos niet meer. Het is anders! Ik zou het bij mezelf herhalen, zelfs toen ik video's begon te bekijken waarin naaktheid een rol speelde, en dan video's die zelfs volgens de meest conservatieve definitie als porno zouden worden geclassificeerd.
Lang verhaal kort, mijn vriendin en ik gingen op een pauze. Onze relatie was een paar maanden gespannen, en ongetwijfeld had mijn hernieuwde porno-gewoonte er iets mee te maken. We besloten allebei tijd te nemen voor onszelf, het beste te zijn.
Gisteren ontmoette ik iemand die geweldig was op een werkreis, en het een leidde op het andere. Je kunt je voorstellen wat er is gebeurd. Al die jaren van vooruitgang waren niets waard. Ik was weer die bezorgde tiener, die met de slappe, verschrompelde lul, ogenblikken verwijderd van tranen. Het zat daar tussen mijn benen, gevoelloos en dood, terwijl ik probeerde het goed te maken door andere dingen voor haar te doen. De vertrouwde cyclus van gedachtepatronen re-emerged. De angst, de verlegenheid, de woede; een feedbacklus die het alleen maar erger heeft gemaakt.
Ik heb me nog nooit waardeloos gevoeld in mijn leven.
In ongeveer een half jaar heb ik alles waar ik zo hard voor gewerkt heb weer ongedaan gemaakt. Ik ben terug op de bodem van de berg en staar naar de top, net als in de slechte oude tijd. Mijn relatie, mijn zelfvertrouwen, mijn gevoel van eigenwaarde - allemaal weggegooid. Dus maak mijn fout niet. Laat u niet overvallen door een vals gevoel van veiligheid! Onze verslavingen zijn verraderlijk en ze zullen er alles aan doen om zich een weg terug te banen in onze geest.
Tegelijkertijd is het mijn nieuwe dag 1.
Na 649 dagen reset ik mijn badge.
Ik heb het helemaal opgeblazen. Ik had alles en ik verloor het. Hier is het verhaal van hoe nofap mijn leven heeft veranderd, en hoe ik helemaal opnieuw moet beginnen.
Twee zomers geleden begon ik nofap serieus te nemen. Daarvoor kon ik niet verder komen dan zeven dagen. Het lukte pas toen ik besloot om een week of zo weg te zijn van mijn huis en zonder mijn telefoon. Ik sliep op banken en leende de telefoons van mijn vrienden om te bellen. Zonder enige afleiding heb ik de 10 dagen gehaald.
Na dat eerste succes ging ik voor de 90-dagen. De resultaten waren verbluffend. Ik verloor 35-kilo's die zomer, begon een mooi meisje te zien en werd gelegd met bijna een dozijn verschillende nachtstandjes. De superkrachten voelden heel echt aan. Na een paar weken een vlakke voering kwam alles tien keer terug. Ik ging van het niet kunnen krijgen van meisjes om zelfs maar op me te letten, om ze niet bij me weg te krijgen.
De belangrijkste verandering in mijn leven was dat ik na die zomer begon te daten met het mooiste geweldige meisje, en we zijn nog steeds samen. Ik ben afgestudeerd aan de universiteit en ben toegelaten tot de graduate school. Tot minstens twee of drie maanden geleden, viel ik helemaal niet terug. Ons seksleven was geweldig, ik was altijd vol energie en ik sliep als een baby. Het belangrijkste was dat ik volledig ongeïnteresseerd raakte in porno. Het enige dat me kon opwinden, was echte interactie met een meisje.
Ik ben sindsdien teruggevallen. Het begon allemaal toen ik ongeveer een week weg moest zijn van mijn vriendin. Ik gaf toe en dacht in feite: "Ik ben zover gekomen, ik kan zeker weer normaal worden". Ik had het mis. Het werd een tijdje echt erg. Terug naar al mijn vreselijke gewoonten. De resultaten: ik begon aan te komen. Ik was ongeïnteresseerd in seks. Mensen bleven me vragen of ik ziek was. Ik kon 's nachts niet slapen.
Ik weet niet waarom het zo lang duurde voordat ik erachter kwam. Hoe dan ook, hier ben ik, opnieuw beginnen. Ik weet dat ik opnieuw moet resetten.
In sommige opzichten ben ik erg teleurgesteld en ontmoedigd. Met al mijn succes kan ik niet geloven dat ik terug ben naar waar ik begon.
Op andere manieren ben ik zo gepompt voor de toekomst. Ik kan niet wachten om weer te slagen. Ik kan niet wachten om mijn leven weer in handen te nemen.
Hoe dan ook, ik ga mijn badge later resetten. Ik ben eigenlijk ongeveer drie dagen in ieder geval. Ik dacht gewoon dat ik het met jullie zou delen. Als je succes hebt gehad, voel je dan niet te comfortabel. Als je geen succes hebt gehad, raak dan niet ontmoedigd. Dit heeft echt iets; het werkt echt.
TLDR: Twee jaar geleden veranderde nofap mijn leven ten goede. De resultaten waren verbluffend. Ik ben sindsdien teruggevallen en de resultaten waren rampzalig. Nu begin ik opnieuw. Het is vervelend om helemaal opnieuw te beginnen, maar ik heb echt zin in de toekomst.
EDIT: Er lijkt enige verwarring te zijn. Ik had duidelijker moeten zijn. Ik ben ongeveer twee maanden geleden teruggevallen. Het heeft tot nu toe geduurd voordat ik me klaarstond voor een nieuwe herstart. 649 dagen is eigenlijk ongeveer goed. Bijna precies twee jaar geleden begon ik aan mijn streak. Ik vermeed dingen als reddit, dus ik reset mijn badge pas echt toen ik ongeveer een maand of twee binnen was.
;