«Den vanligste veien folk ser ut til å gå er hyperopphisselse –> flatline –> naturlig opphisselse, hvor den endelige enden er en naturlig, sunn tiltrekning/driv mot kvinner som ikke eksisterte i begynnelsen. Nå finnes det ganske mange varianter av dette, men gratulerer med å ha kommet deg ut av flatline.» ( lenke )
Videoer av ekte eksperter er et flott sted å starte:
- Video av Gabe Deem - FLATLINE: Alt du trenger å vite
- Video av Noah Church - Vil min penis bli skrumpet og nummen for alltid? (nofap flatline).
Vil du ha mer informasjon? Se også artikkelen om flatline: «Porno Recovery and The Mysterious Flatline»
«Flatline» er en typisk fase av tilfriskningen hos menn som har pornorelatert erektil dysfunksjon, forsinket ejakulasjon eller rett og slett pornoavhengighet. Vi kaller det «flatlining». Det er midlertidig, men det kan være veldig foruroligende, fordi det kan få det å slutte med porno til å virke som årsaken til seksuelle dysfunksjoner, i stedet for løsningen. (Se Herrer, hvorfor skremmer flatlines oss så mye? ).
Hvorfor dette skjer, vet ingen sikkert. Det virker rimelig at hjernen din har betinget (omprogrammert) seg selv til å kreve et visst nivå og type seksuell stimulering. Når den fjernes, synker libidoen din fordi dine underbevisste forventninger ikke blir møtt, og kroppen din registrerer sin «skuffelse» ved å miste dopaminen din. I vitenskapelige termer kalles dette en « negativ prediksjonsfeil ».
Kanskje langvarig avholdenhet fører til en liten nedgang i libido, selv hos friske unge menn (reversibel, når de blir seksuelt aktive igjen). Imidlertid peker alvorlighetsgraden av flatline symptomer (livløse kjønnsorganer, ingen libido, tap av tiltrekning til ekte mennesker) til kronisk porno bruk som den primære spilleren i flatlinjen.
Voksende data peker på porno som en mulig synder i deprimerende libido for sex med partnere: Studier som knytter pornobruk/avhengighet til seksuelle dysfunksjoner, lavere opphisselse og lavere seksuell og forholdstilfredshet.
Vi vet ikke om noen forskning på selve flatlinjen, men her er hva gjenopprettende pornobrukere har observert seg selv.
- For ti år siden opplevde eldre menn (28-50) med PIED korte flate linjer og relativt raske utvinninger.
- I de siste 10-årene har lengden på flatlinene økt, hovedsakelig hos unge menn som vokste opp med høyhastighets internettporno. Nå rapporterer selv noen i deres 30s alvorlige flatlinjer.
- Ejakulasjon kan slå yngre gutter tilbake i en flatline. Det er langt sjeldnere for utløsning å sette tilbake eldre menn.
- Mange menn på forumet avstår og opplever aldri en flatline. De fleste er ikke tunge pornobrukere, eller sier at de ikke var avhengige.
Det er sannsynlig at flatlinjen er relatert til nevrokjemiske hendelser som oppstår under tilbaketrekning fra pornoavhengighet. Det er velkjent at dopamin faller ytterligere under tilbaketrekning fra en avhengighet, og stresshormoner som CRF og noradrenalin stiger. Denne kombinasjonen kan drepe libido.
Med mindre dopamin gir den ytterligere desensibiliserte belønningskretsen i hjernen utilstrekkelig stimulering av hjernens ereksjonssentre (hypothalamus). Mindre stimulering resulterer i færre impulser som beveger seg nedover ryggmargen for å nå penis.
Selv om alle avhengigheter deler de samme grunnleggende hjerneforandringene, er det tydelig at bruk av internettporno kan påvirke hjernekretsene som styrer seksualitet negativt, noe som fremgår av de mange rapportene om endret seksuell smak, tap av libido og seksuelle dysfunksjoner . Min hypotese er at dypere hjernestrukturer som styrer mannlig seksuell atferd og ereksjoner ( hypothalamus ) endres av en langvarig pornoavhengighet.
Den gode nyheten er at det vil gå over, og libidoen din vil komme tilbake. Alle opplever imidlertid en litt forskjellig bedring, og den er ikke nødvendigvis lineær. Selv etter at du begynner å legge merke til livstegn, er det ganske normalt å se dem etterfulgt av faser med søvnig libido før du er helt tilbake til normalen. Noen få menn med lengre omstarter opplever en tilbakekomst av libido i noen uker, etterfulgt av noen uker med flatlining av libido, eller flere av disse syklusene.
Den dårlige nyheten er at denne urovekkende «flatline»-fasen kan vare i uker til måneder . Vi kjenner imidlertid ingen som har hatt problemer med seksuell ytelse relatert til mye pornobruk, som ikke til slutt har blitt bedre – forutsatt at vedkommende unngår intens seksuell stimulering (ideelt sett PMO og seksuell fantasi) samtidig som han lar hjernen gå tilbake til normal følsomhet. For vitenskapen bak tilstanden din, og hvorfor det er nødvendig å unngå intens stimulering, se denne videoserien Erektil dysfunksjon og porno.
Hvis du vil forkorte elendigheten, er det noen tips som andre har anbefalt:
Være konsekvent.
De som kommer seg raskest (« omstart »), er konsekvente i å unngå porno og pornoerstatninger (surfe på Facebook-bilder eller YouTube-videoer). Avhengig av situasjonen din kan du velge å midlertidig redusere eller eliminere masturbasjon og orgasme. Hvis du velger å blande inn sporadisk orgasme med en partner, er det flott, men noen menn med PIED synes det setter dem tilbake tidlig i omstarten. I starten kan enhver orgasme eller intens opphisselse utløse en kraftig « jagereffekt », og resultatet er en porno-overstadig tilværelse, som bremser restitusjonen. Hvis du kan onanere basert på fysiske sensasjoner alene, uten intens stimulering, er det mindre problematisk – spesielt senere i prosessen.
Det er spesielt skadelig å gå til porno uten orgasme, fordi 1) porno er årsaken til ED, og 2) dopaminnivåene er forhøyet i svært lange perioder, noe som kan føre til desensibilisering. Det å gå til porno, med eller uten porno, er mye verre enn å bare ejakulere og deretter gå videre til andre aktiviteter (se – Hva om jeg onanerer (går til edge) eller ser på porno uten orgasme? ). En mann rapporterte at han bare ejakulerte én gang hver tiende dag (fordi han så fordeler med å bevare sin seksuelle energi). Likevel så han fortsatt på internettporno hver dag ... og utviklet ED.
Til slutt vil du kanskje onanere uten porno for å se om det starter din libido. Eksempler på gutter som gjorde dette, vises senere på denne siden.
Ikke test med porno.
Når libidoen din flater ut, eller du har andre symptomer, som for eksempel «livløs penis», er det lett å få panikk og ville teste deg selv med porno for å se om du fortsatt kan fremtvinge en ereksjon. Dette har en tendens til å forsinke rekonvalesensen. Vær modig og tålmodig. Forbli i «tomrommet» til kroppen din gir deg tegn på at hjernen og den seksuelle responsen din er tilbake til det normale.
Tvinge eller "sjekke" ereksjonsprosessen = ganske mye verre du kan gjøre - 9 av 10 ganger er det ikke opp til forventningene og ender med å stresse deg. Jeg mener la oss være ærlige når du gjør det ikke for noe seksuelt, men bare for å sjekke ereksjonen din, noe som betyr at du ikke tenker på en seksuell måte. Skulle penis virkelig bli vanskelig til å begynne med? Jo mer du bryter ned hvor feil logikken er å "sjekke" deg selv, jo bedre vil du forstå at den tjener null formål og vanligvis bare fører til at du er nede resten av dagen.
Overdriv det ikke når øyeblikket kommer.
Det kan være lurt å ta det med ro når du bestemmer deg for å gjeninnføre regelmessig utløsning. Flere utløsninger på rad har sendt menn tilbake til en flatlinje. En vag anbefaling, jeg vet. Hvis du har forstuet ankelen alvorlig, gir det mening å spille seks timer med fullbanebasketball dagen etter at du slutter å bruke krykker? En tråd om orgasmer som kaster menn tilbake til en flatlinje – akkurat da jeg trodde jeg var ute av skogen ...
Ikke sammenlign deg med andre.
Det er sant at de som begynte å onanere lenge før høyhastighets internettporno, og de som bare begynte å se på høyhastighet ganske nylig, har en tendens til å gjenopprette fra porno-relaterte seksuelle ytelsesproblemer den raskeste.
Imidlertid er alvorlighetsgraden av problemet også knyttet til mindre håndgripelige faktorer. For det første er hjernen forskjellig i følsomhet og respons på overflødig dopamin (stimulering). Hjernen din kan ha tilpasset seg raskere, og kan trenge mer tid for å komme tilbake til balanse. For det andre ser det ut til at den bedøvede nytelsesresponsen, som er årsaken til problemet ditt, ikke er direkte knyttet til timer med visning ifølge forskning. Det er knyttet til "opplevelsesintensitet."
Dette kan tydeligvis variere for folk. Denne fyren fikk til og med heldig og gjenopprettet uten mye i veien for symptomer:
Jeg hadde egentlig aldri noen abstinenssymptomer. Jeg har kanskje hatt blå baller i 10 minutter en gang. Annet enn de ti minuttene, ingenting. ED er så ille som det blir ... jobber alltid for å holde seg hard, ikke nyte sexen. Mann, jeg er glad for å være over det.
En annen fyr:
Ikke alle har en flatline, og det begynner ikke alltid omtrent samtidig. De fleste har det skjedd etter omtrent en uke, men andre (inkludert meg selv) kan ha det mye senere. I det lengste skjønte jeg at jeg ikke ville ha en i det hele tatt, men jeg endte opp med å ha en kort det meste av uke 7. Det kan også variere vilt når det gjelder lengde. Det er mange teorier om hvorfor man opplever flatlinjen, men ingenting er sikkert. Personlig tror jeg flatlinjen er en overgangsfase når du begynner å gi opp pornoen og slutte å tenke på det i det hele tatt. Fordi du ikke er sensibilisert for virkelige signaler ennå, faller libido som verken virkelige eller pornotanker stimulerer hjernen din. (Jeg bemerket virkelig en sterk sammenheng mellom begynnelsen av flatlinjen min og forsvinningen av porno-relaterte krav.)
Prøv fordelaktige stressfaktorer for å "kickstarte" en retur til normal følsomhet for nytelse.
Gunstige stressfaktorer inkluderer kalde dusjer, trening og faste. For en vitenskapelig diskusjon om hvorfor disse milde stressfaktorene kan forbedre humøret og øke følsomheten for nytelse og tilfredshet, besøk www.GettingStronger.org.
Hvis restitusjon eller flatlinjen din tar lang tid, se - Startet på internettporno, og restitusjonen min fra pornoindusert ED tar for lang tid
Hvis du trenger litt latter: The Time I Doubled My IQ (Dilberts skaper)
Flatline-historier (vi har sett utallige av de samme)
Jeg er i flatlinjen. Jeg er så langt inn i flatlinjen at onani ikke en gang er morsom. Å tenke på porno virker svak, og bildene virker vanskelige å få tilgang til. De virker til og med mindre og mindre tiltalende.
Og for å være ærlig er jeg ganske ok med alt det. Det er ingen god følelse, men det var ganske uunngåelig. For første gang på en stund ser jeg disse tingene på avstand, for hva det egentlig var. Nytelsen var midlertidig og hul. Mer og mer kan jeg se på tingene jeg pleide å like fra et nesten klinisk synspunkt.
Det er fornuftig at jeg har mistet den seksuelle stasjonen, fordi den ikke var seksuell: den var stasjonen for visning av porno. Seksuell lyst involverer fantasien, og porno, uansett hva slags det er, enten det er hardcore eller softcore eller Hentai eller hva som helst, er det motsatte av det. Det er som om jeg har glemt hvordan jeg kan fantasere om ekte kvinner, og mangel på porno gjør det bare mer tydelig.
Det er også litt bra at jeg ikke liker onani nå, fordi jeg kan bruke denne effekten av flatlinjen til å bygge en god NoFap-vane, noe jeg har ønsket å gjøre i flere måneder, men fortsatte å mislykkes. I en uke har jeg lyktes i NoFap annenhver dag. Ikke en stor prestasjon, men det er noe jeg ikke har klart å gjøre til nå. Jeg tror at det å ha ikke onanert på disse dagene, har akselerert flatlinjen min.
Omstart er en lang prosess. Ikke gi opp.
Nesten 5 måneder i, mine tanker om flatlining
En annen NoFapper meldte meg med å spørre om min erfaring med flatforing, fordi han går gjennom den akkurat nå og hater den. Jeg skjønte at jeg ville skrive svaret mitt her hvis andre synes det er nyttig:
Flatlining har faktisk vist seg å være en gave for meg.
Det hadde vært mye tøffere å gjøre det til 147 dager hvis det ikke var for meg å gå gjennom en stor del av det på grunn av flatlinjen. Jeg planla sannsynligvis gjennom halv til to tredjedeler av min nåværende strek. Det er som din beste venn i dette spillet.
Det forteller meg faktisk at jeg gjør noe riktig. For første gang siden jeg begynte å onanere, føler jeg at jeg er på toppen av min seksuelle opphisselse i ikke-seksuelle situasjoner! Flatlining betyr bare at du ikke føler deg slått på uten noen jævla grunn (noe som bare skjer fordi du uten NoFap er klar over at seksuell frigjøring bare er noen få slag unna når som helst).
Har vært i en flat linje i flere måneder nå, og her er hvorfor jeg ikke bryr meg
her er en liste over lange flatlines for å gi deg håp!
Hei folkens. For meg og mange andre er den fryktede flatlinen og dens tilhørende bivirkninger (lav energi, anhedoni, søvnløshet osv.) den mest forferdelige delen av omstarten. Vi bekymrer oss noen ganger for at vi er i en permanent tilstand av å være ødelagte. Jeg har satt sammen en liste over lange flatlining-kontoer jeg har funnet fra r/nofap , ybop, yourbrainrebalanced og rebootnation. Denne listen er ikke uttømmende, men kan forhåpentligvis gi deg håp og mot til å fortsette uten tilbakefall og uten å miste troen på omstartsprosessen. Selv om «90 dager» kastes rundt mye, flatliner mange fra mellom 2 måneder og 2 år!
Her er noen lengre flatlinjekontoer, fra 2 måneder til 2 år, i rekkefølge. Jeg har forsøkt å bare klippe og lime inn dem, i noen tilfeller måtte jeg splitte setninger sammen for å gjøre kontoen fornuftig uten sammenheng med hele det opprinnelige emnet det ble funnet i. Tekst innenfor parentes Jeg har lagt til meg selv for å få klarlagt.
Her er de:
-2 MÅNEDER-
Dessverre, etter bare to / tre uker med sex, krasjet jeg dramatisk i flatline. Flatline avsluttet forholdet og jeg satt i det for 7 uker (~ 2 måneder), til den siste uken i august 2013, uten libido, depresjon, ingen tillit ...
Jeg slo 3-flatlinjene før de gjenopprettes permanent. Første flatlinje var fra dager 0-28, den andre var fra dager 31-38, tredje var fra dager 47-52 (i hovedsak en 7-uke flatline: ~ 2 måneder)
Jeg hadde bare en, men lang flatline, mer enn 50 dager (~ 2 måneder). Så ikke bekymre deg, til slutt vil det bli bedre.
Min flatlinje varet 50 dager (~ 2 måneder)
på dag 75 til i dag: superharde ereksjoner etter en super lang flatline på 50 dager (~ 2 måneder) (jeg ga nesten opp og trodde jeg aldri ville gjenvinne libido men boom!)
Jeg gjorde bare 105 dager med omstart uten tilbakefall. De første to månedene opplevde jeg flat linje
Jeg tror det er trygt å si at libido er tilbake, men det var åtte uker (2 måneder) uten porno, onani eller erotikk, og minimal fantasi.
Jeg begynte å planlegge rundt dag 7 ... .lastet til om dagen 80 (2.5 måneder)
70 dager med flatline! (2.5 måneder) Det var bare ingenting som skjedde under beltet mitt, min D var helt død!
Jeg begynte å planlegge rundt dag 7 ... .lastet til om dagen 80 (2.5 måneder)
70 dager med flatline! (2.5 måneder) Det var bare ingenting som skjedde under beltet mitt, min D var helt død!
etter en 7 uke (~ 2 måneder) flatline, mye sex i de siste 5-dagene
-3 MÅNEDER-
hadde en flatline for 3 måneder, og jeg begynte å sakte gjenopprette fra det om 2 uker siden
jeg flatlinert i omtrent 100 dager (over 3 måneder)
Neste gang planla jeg i 86 dager - ingen orgasmer / ren omstart.
Jeg startet flatlining på dag 90, og det gikk som 100 dager (3 måneder). Var ganske gal.
Når det gjelder flatlinjen, hadde jeg "dead dick" og "livløs penis" fra dag 1 til 125 i det minste! (3.5 måneder)
-4 MÅNEDER-
Jeg har nylig brutt 120-dager med hardmodus (4 måneder). .Min sexstasjon kom nylig tilbake med en vengance.
for de første 100 + dagene følte jeg ingen supermakter og var for det meste i flatline. Siden om dagen 120 (4 måneder) har jeg følt meg bra. Jeg har så mye energi, kjøring og besluttsomhet.
Jeg hadde en flat linje ganske mye hele tiden fram til 120 dager (4 måneder)
(etter 130 dager = 4 måneder): fantastisk libido. Ingen hjerne tåke. Følelser Jeg visste ikke at jeg hadde.
-5 MÅNEDER-
Jeg er nesten på 5 månedsmerke ... av hardmodus ... (det meste i flatlinje men begynner å komme ut)
[flatline var] om 4 eller 5 måneder. Jeg ville ikke si det var en flatline, men noen opp og nedturer.
Bare nylig har [Jeg] følt en anstendig libido tilbake ... .Det er så mange 5 måneder eller så
[I flatlinert] minst 120 dager. kan ha vært så mye som 150 (5 måneder), men kan ikke huske.
-6 MÅNEDER-
Jeg fikk en stor. fucking. flat linje. Jeg snakker 6 + måneder uten stasjon.
Tok meg ca 6 måneder for å komme meg over flatlinjen. Jeg var i en lignende båt (12+ år med konstant fapping til porno). Hold deg sterk, og ikke gi opp !! Pornoen vil aldri kurere deg 😀 Flott jobb !!!
-7 MÅNEDER-
Jeg har nådd et stadium som jeg føler at min naturlige libido har nesten jevnet ut og jeg går ikke lenger gjennom topper og troughs. Dette tok et sted mellom 6 eller 7 måneder.
I 7th-måneden kom min libido endelig tilbake
-8 MÅNEDER-
Jeg begynte 8 måneder siden, og er bare nå tydeligvis utenfor min flatlinje. Nøkkelen var å kutte ut alle stimulerende bilder.
Hver gang [etter orgasme] ville jeg våkne opp som å føle meg som helvete. ikke bare flatline, men full på depresjon. orgasmer gjør meg ikke lenger så lurt. Dette var etter å ha gått 7 eller 8 måned med null PMO.
-9 MÅNEDER-
Jeg var inn og ut av flatline frem til 9 måneder (Gabe)
Jeg hadde en flatline for 9 måneder. Kan ikke fokusere eller konsentrere seg om ting, hjerne tåke, null libido, ingen motivasjon eller følelser.
-12 MÅNEDER-
Hei mann, jeg hadde flatline symptomer i nesten et år, så jeg kan forholde seg.
-19 MÅNEDER-
Jeg er 26 år gammel, 19 måneder i en no-PMO reboot (~ 1.5 år) og har nettopp begynt å føle seg funksjonell i samfunnet igjen. Jeg hadde null libido, mange forverrede psykiske symptomer og en nesten manglende evne til å bli vanskelig
-22 MÅNEDER-
Månedene 2-24: FLATLINE. (~ 2 ÅR) Ingen libido. Ingen lyst til å ha sex og ingen lyst til å onanere. Føler seg aseksuell. (Merk: bruker gjorde det klart at han ikke hadde noen medisinske eller psykiatriske tilstander)
(Han sier sosialiserende herdet sin flatline)
Så jeg kan fortsatt ikke tro hva som skjedde i dag. Jeg har hatt en alvorlig flatline de siste ukene. I dag bestemte jeg meg for å ta bussen til sentrum for å gå rundt og ha noen mennesker rundt meg ... ..
Lenke – Kan fortsatt ikke tro hva som skjedde i dag. NoFap forresten!
Den fryktede flatlinjen kommer og går. De siste morgenene har jeg våknet med rasende ereksjonssmerter ... noe jeg ikke har opplevd på veldig lenge. Flatlinjen traff meg virkelig rundt dag 3, og det var det klassiske symptomet på å føle at pikken/ballene dine har krympet til et livløst hudstykke. Nå virker kjønnsorganene mine mer normale. Per nå virker pikken min som det en pikk normalt burde føles som, hvis det gir mening. 12 dager senere, på dag 13 ... Min rapport så langt
Det var et par 2-ukers sykluser, i 2 uker hadde jeg en boner hver dag og sterke seksuelle lyster, og så i ytterligere 2 uker ingenting (flatline?). Jeg har blitt mer selvsikker, ærlig, selvsikker og sosial. Jeg får mer gjort.
Min flatlinje av 100 dager avsluttet nettopp hellig lur
Jeg knullet nesten en 48 år gammel kollega på jobben i dag, ikke engang tullet - jeg klemte henne og vokste den største jævla bonen, og hun nektet å la meg gå og ville bare fortsette å berøre meg og klemme meg tilbake, jeg rev nesten av henne klærne og knullet henne rett på pulten selv om jeg ikke engang blir tiltrukket av henne. Hva faen er dette.
Gud har barmhjertighet på min sjel, ikke rart jeg trodde denne reisen var pen ez, jeg hadde glemt hva det føles å ha en libido, og et helvete av en jævla libido som er.
70 dager med flatline ! Det skjedde rett og slett ingenting under beltet mitt, D-en min var helt død!
Det var det som fikk meg til å onanere for mye i utgangspunktet. Jeg ville sitte på datamaskinen min eller gjøre noe arbeid, og helt plutselig, ville jeg føle at denne intense følelsen oppstod som tvang meg til å søke orgasme. Jeg tenkte ikke engang på noe seksuelt før det øyeblikket! Så jeg ville bare onanere, bare klø på kløen. Men i løpet av de siste 5 månedene, i løpet av flatlinjeperioder, gikk noen ganger noen dager, og det ville ikke engang forekomme meg å rykke det, og med rette fordi jeg i disse tider ikke var rundt en attraktiv kvinne eller i en seksuell situasjon.
Men ikke bekymre deg, du har ikke mistet noe av libido eller mojo.
Her er den beste delen: Når jeg er i en seksuell situasjon eller med en kvinne, eller av og til når jeg lar tankene vandre inn i riket av seksuelle fantasier (ikke en god idé, gjør ting vanskeligere for deg), føles opphisselsen min så mye rikere og dypere, en fyldigere opplevelse og langt mer sexy. Føler meg jævla bra. Bare stol på at når du er sammen med en jente, vil ereksjonen din være der, rett i kø, entusiastisk som alltid og vanskeligere enn noen gang før. Faktisk blir jeg så slått på i disse dager at bare det å male på en kvinne er nok til å få meg til å bli sperm. Ja, jeg har jizzet meg i buksene med mer enn en jente i løpet av NoFap 🙂
Hvis du er bekymret for å miste energien og ønsket om å gå ut og møte kvinner fordi du er mindre kåt nå, har det lite med flatlinjen å gjøre og mer å gjøre med din livsstil. Jeg foreslår at du benytter deg av andre ting for å utløse kåtheten din.
Det viktigste er å begynne å sette deg foran kvinner. Gå ut på sosiale arrangementer eller nattklubber, eller møte venner av venner, eller bli med på kvelden utenomfaglige klasser og leksjoner. Selv om du ikke føler deg kåt lenger, satser jeg på at når du først begynner å kommunisere mer med kvinner, vil kroppen din begynne å sparke i høyt gir og kåten begynner å komme tilbake når kroppen din reagerer på kvinnene rundt deg . Begynn å snakke med dem, erte dem, le med dem, flørt med dem, og kroppen din vil belønne deg med det vakkert naturlige ønsket om å sette pikken din i dem.
Jeg synes jeg er minst kåt når jeg ikke møter kvinner i løpet av mitt daglige liv, for nå, uten løfter om seksuell frigjøring i mine egne hender og ingen kvinner rundt meg, hva mer tenker jeg å gjøre enn å slå av sin egen opphisselse? Det er som når du går uten mat en stund, først er du veldig sulten, så slutter du å være sulten. Kroppen din tilpasser seg. Legg en fin biffmiddag foran deg, og sult kommer plutselig tilbake.
Hvis du har flatlinje, legg noen virkelige kvinner, sexy kvinner foran deg og fortell meg at du fortsatt ikke føler kåtheten.
Og så mye som det er sagt på denne subreddit, jobber du med kroppen din!
Løft vekter, eller til og med kondisjonstrening er bedre enn ingenting. Og vurder kegeløvelser. Alle disse tingene får din mojo til å gå, jeg vet ikke hvorfor eller hvordan, alt jeg vet er at de fungerer. Det var tider der jeg satt hjemme og ikke gjorde noe, og beskyldte bare NoFap for flatlinjen min. Nå som jeg jobber kroppen min hardt, finner jeg ut at flatlinjen avtar (noe som gjør NoFap tøffere for meg). Nå når jeg ser attraktive jenter på gaten, får jeg den elektriske følelsen summende gjennom kroppen min igjen.
La oss bare si at flatlinje skulle forekomme i sykluser, og jeg dypper inn og ut av flatlinefaser så lenge jeg NoFap, jeg vil aldri bruke det som en grunn til å slutte NoFap ... Jeg nyter følelsen av selvdisiplin for mye.
For folk som vurderer å masturbere en gang i uka eller så for å fjerne flatlinjen, skjønner hvor tøft det egentlig er.
Jeg tror folk som onanerer nøyaktig en gang i uken, har mye mer disiplin enn meg, selv om jeg nesten er 5 måneder. Fordi disse menneskene aldri kommer til flatline-fasen, og vil være i en konstant "chaser-effekt" -fase. Jeg vil heller ikke gjøre livet mitt om å stadig kjempe mot ønsket om å onanere. Jeg vil helst være i en pågående 'flatline' -fase (jeg legger det an på anførselstegn nå ganske bevisst), men der hver gang jeg er i en situasjon med seksuelle overtoner, er min seksuelle respons alltid der og enda sterkere enn den ville gjort har vært før NoFap. Disse ideene om å onanere en gang i uken var noe jeg også hadde, så skjønte jeg at de bare var rasjonaliseringer forårsaket av to ting: kåthet og selvsabotasje.
Ikke la kåten bli bedre av deg under dekke av å eliminere flatlinjen for å hjelpe deg med å møte flere kvinner, det er du som prøver å sabotere deg selv.
Hvis du har fortalt deg selv at du skal gjøre NoFap, er det bare å gjøre det, flatline eller ikke.
Jeg ville bare legge til for alle som er bekymret for flatlining. Jeg onanerte sist 25. oktober 2012. Da hadde jeg absolutt INGEN libido i 18+ måneder. Jeg var nysgjerrig på hvorfor, og dette var før jeg oppdaget flatlinjen. Imidlertid var det det beste for meg! I 35 år var jeg i graven av seksuell avhengighet som forårsaket flere katastrofer i livet mitt. Flatlinjen tillot meg å glemme sex (jeg var også skilt på samme tid) og konsentrerte meg om å få livet i orden. En hoveddel av dette var å helbrede de underliggende sårene som fikk meg til å bruke seksuell avhengighet som medisin.
Jeg har nå en veldig god libido, jeg er 52 år gammel, jeg blir veldig hard i søvne og elsker å våkne med tre som kan drepe! Lol jeg ser frem til en dag å bli forlikt med kona mi og kunne ha den typen seksuell kjærlighetsaffære vi begge drømte om, men aldri hadde.
Ting virker mer .. Mer REAL !!
Som nevnt ovenfor er ting mer ekte. Mer levende! Det er vilt. Så snart jeg startet NOFAP, traff jeg en STOR flatline. Jeg snakker angst, depresjon, kjedelig, crappy humør. Ingen kjøretur for å gjøre noe. Musikk og videospill var ikke engang morsomme, og negative tanker ble rampet 24/7. Det ble bedre etter hvert som tiden gikk. Jeg er på dag 46, jeg har nettopp opprettet en konto for å fortelle dere .. LIVET BLIR BEDRE.
Kanskje du stiller spørsmål ved poenget med NOfap, jeg mener vi alle vet, det er lettere å bare gi opp, ikke sant? Men nei, dytt gjennom de harde punktene. Det blir bedre. De siste dagene har jeg følt meg mye bedre. Sexlyst er tilbake, spenning og livsglede er tilbake full styrke, jeg føler at jeg gjorde som en ung tenåringsgutt. Livet er bare fantastisk.
La hjernen din koble til ekte stimulans. Hengende med venner, trener, går turer, naturlige ting vi er laget for å GJØRE er nå morsomme. Start med sunn mat, kald dusj og vektløfting. Ikke glem meditasjon. Ting forbedres, lover jeg.
Den slappe størrelsen min har blitt dramatisk redusert. Siden den andre eller tredje dagen etter at jeg startet med dette (jeg er over 30 dager inn nå ), har jeg ikke hatt noen morgenrespons. Jeg vet ikke om det er endokrint eller nevrologisk drevet.
(Alder 24) Neste 6 uker - FLATLINE dette var det verste. Det føltes som om noen hadde "trukket ut støpselet." Min lille mann følte seg livløs og død, det var skummelt! Jeg fortsatte å lese innlegg om flatlinjen for å holde meg oppmuntret over at jeg kom ut av den. Og det gjorde jeg! Hadde min første våte drøm på mange år, og det var fantastisk. Da følte jeg meg tilbake til det normale. Så vær så snill å ikke gi deg. Flatlinjen slutter. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
Flatlinjen er litt skummel. Selv prøvde å vri det litt rundt, men nei, livløs. Kan like godt ha hatt en agurk hengende der nede i en uke. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have- ekte følelser /
Etter noen få dager med hjernestråler (cravings), flatline i flere uker. I utgangspunktet følte jeg meg helt likegyldig med jenter, sex, alt. Det er en liten rystende stemme fra PMO-beesten som nikket på meg i ryggen av meg, men for det meste bryr jeg meg ikke om. Og min penis var bare veldig livløs og liten. Det var som om noen bare trakk støpselet på hva som helst maskiner gir kjønnsdriften min. Ingen libido i det hele tatt.
Jeg hadde flatline i tre uker. Penisen min var helt død og ubrukelig, men nå er den stor og fast.
Dag 6 – Når det gjelder rå, fysiske observasjoner angående penisen min; siden starten av ereksjonen min har jeg ikke hatt en full ereksjon, ingen morgentre, og den ser mindre ut (som når det er kaldt ute eller når du kommer ut av dusjen).
Jeg tror jeg har vært gjennom omtrent tre flatlines så langt. Å beskrive dem er enkelt. Det er en overskyet, deprimerende følelse mesteparten av tiden, med en veldig slapp penis. Jeg vil si det føles som å sitte lenge i mørket. Hver og en har vart i rundt en og en halv uke med korte perioder med fred imellom. Jeg håper virkelig dette var min siste. Mine ereksjoner er tilbake til 85-90%.
Det har gått to uker siden jeg brukte porno eller fikk orgasme . Jeg hadde nettopp sex med kjæresten min, og følte meg ikke særlig tent. Dårlig ereksjon og tidlig utløsning. Jeg pleide å være steinhard i timevis for noen år siden! Vil dette bli bedre? Jeg er bekymret. [Noen dager senere] Det hjalp virkelig å avklare hvor vanlige disse symptomene er! Jeg ser positive tegn: to ganger morgentre og en ereksjon midt på natten i går kveld, som begge føltes omtrent 70–80 prosent mette! Det er flott å se disse fysiske endringene tidlig.
Jeg er også forbi det døde penisstadiet, som var ganske rart. Min penis føles bare fyldigere hele tiden. Jeg begynner å bli stimulert og bli halv hard uten å berøre, og tenker bare på kjæresten min. Alle gode tegn; Jeg er på den gule murveien!
Når du treffer flatline, har du ingen energi, du blir mer lat, død pikk, ingen libido osv.
Det er flatline, alt blir grått en stund, du har ingen motivasjon, ingenting, det er som en tunnelsyn.
Dagene går .. Du har gått gjennom oppturer og nedturer .. Endelig etter en lang kamp har du klart å kjempe deg oppover, du blir stadig bedre og bedre.
DU vil gjennomgå mange endringer under flatline og NoFap generelt, din egen verden endres (til bedre), personlighetsendringene dine, lukten din endres, kroppen din endres, det er en livsendrende ting!
Når flatline slutter, føles det som magi, som om du nettopp har åpnet øynene og alt du ser er alt vakrere, lyder høres bedre ut, verden er vakker, du føler deg bra.
Det er annerledes for alle egentlig, men alt du trenger å gjøre er å finne ut av deg selv.
Du vil føle kvalme, du vil få hodepine, men det er alt normalt, ikke la PMO få deg, kjærlighet er en god følelse tro meg, og PMO tar det fra alle, tro det eller ikke.
Forbli aktiv, vær sunn og positiv, ALDRI GIVER OPP, DU VIL BLI EN CHAMPION FIGHTER EN DAG!
REDIGER: Det er greit å føle seg følelsesmessig, sint eller til og med kanskje voldelig, alt er en del av prosessen din. Ikke gi opp, det er lys ved enden av tunnelen, hulen eller hva som helst haha.
Det er greit å glemme ting, det er greit å føle seg fortapt, det er greit å ikke vite hvem du er .. Jeg har vært gjennom disse tingene, jeg kan si at flatline-prosessen gir mange nye muligheter, du vil se det store bildet, du begynner å gjøre nye ting selv om du må tvinge deg selv (dette gjør oss til krigere). Du vil se livet mer tydelig til slutt, du vil bokstavelig talt føle deg som en ny gjenfødt person!
Nå .. Kom deg ut av internett og .. GJENNOM!
Etter 1 uke føltes det som om penisen min ikke hadde noe liv. At det i utgangspunktet var død. Jeg var redd som helvete. Men etter to og tre uker begynte morgendagene å komme tilbake. De var ikke sterke i det hele tatt (bare som 20% strong), men de har forbedret seg, og jeg vil si at de regelmessig er rundt 70% [på en måned].
[ Alder 37, dag 40 uten PMO ] For meg varte det flate først i omtrent 20 dager. Så var det en superintens trang til å få ereksjon. Jeg følte meg full av kåthet, men fikk ikke ereksjon. Noen dager, hvis jeg hadde på meg silkeboksershortser og kjørte på en humpete vei, følte jeg at jeg kanskje hadde en ereksjon mens jeg kjørte, selv om jeg ikke hadde ereksjon i det hele tatt. Bare disse bølgene av varm, ereksjonsløs kåthet.
Bare å observere virker det for meg at disse vasker av total kåthet uten ereksjon er en slags resteprosess fra å se på porno. Da jeg først så på porno, følte jeg at jeg skulle ha en O uten ereksjon. Det er så kraftig en effekt porno hadde på meg. Jeg tror hjernen min sannsynligvis bare dumpet en overdose dopamin, og ja det føles absolutt bra.
Jeg antar at toleransen er langt der oppe for folk som har sett på porno i årevis, og vi føler ikke denne vasken lenger. De trenger stimulering på pornonivå bare for å fungere, som en junkie som trenger narkotika bare for å føle at de er på sin egen basislinje. Så uansett, etter viljestyrke gjennom noen dager med intenst ønske om en O, gikk jeg inn i en slags flatline igjen, i noen uker. Det er noe ok med dette.
Egentlig, nå må jeg si at jeg synes det er en god idé å være ok med flatlinjen. Her er hvorfor. Vi har vært besatt av seksuelle bilder. Ikke bare bilder, men former for stimulering som ikke eksisterer i det virkelige liv. I porno beveger kameraet seg rundt, en scene skjærer til den neste, magiske orgier, etc.
Vår flatlinje kommer fordi vi ennå ikke er akkompagnert til det virkelige livet. I det virkelige liv blir vi oppvokst fordi vi sitter ved siden av vår dame i kinoen, og hun sier intelligente ting og leker med håret, eller fordi hun fortsetter å ta sip av tranebærsaft og fladder henne øyevipper, eller vi tenker bare på gjør opp med vår jente på sofaen.
Så vi trenger flatline-perioden for å komme fra overdoseringsnivåer av kunstig dopamin tilbake til å kunne bli vekket av den virkelige verden. Og de siste dagene har jeg vært. Jeg har lagt merke til gjennom hele denne prosessen har det vært ganske regelmessige ereksjoner om morgenen, men generelt er de på den svake siden og varer bare noen sekunder etter at jeg våkner.
Men de siste fem dagene har jeg våknet med ganske normale fantasier i hodet mitt, og ereksjonene har vart i ganske lang tid. De har også begynt å skje tilfeldig, mens de kjører og ikke tenker på noe.
En ting jeg virkelig hater om å starte en omstart er at ballene har en tendens til å bli veldig, veldig små før de begynner å bli store igjen. Mye av tiden føles det som om de prøver å krype tilbake i kroppen min. Sikkert da jeg har sluttet å tømme dem, burde de kanskje i det minste være i samme størrelse, ikke skrumpe?
(Alder 38 - Dag 60) Når jeg går noPMO, er det en periode der penis føles som en kald død visnet fisk. Det er lite, ingenting ser ut til å stimulere det, og det ser faktisk hvitt og død ut. Det er litt nervepirrende. Akkurat nå, etter 60 dager, får jeg spontane og store ereksjoner. Det kommer og går skjønt. I går kveld hadde det kaldt dødfisk-syndrom igjen. Det er fortsatt slags i den fasen, men noe stimulering vil hjelpe det å vokse litt. Imidlertid våkner jeg stort sett alltid med morgenved nå. Hardhet og varighet varierer. For noen uker siden hadde jeg en ereksjon om morgenen som sannsynligvis var den største, sterkeste tingen jeg har hatt på mange år. Jeg ble overrasket.
(Dag 12) Jeg er fortsatt flat i ansiktet, penisen min reagerer ikke og er liten, men jeg visste at det var forventet da jeg gikk inn i dette, så jeg er ikke så bekymret, og ærlig talt liker jeg å ikke bli styrt av mine PMO-trang.
Krymping er en vanlig opplevelse og ganske skummelt mens medlemmet ditt ser ut som det blir gjenopptatt i bekkenet. Etter en stund går ting tilbake til det normale og kanskje til og med forbedres. Vanskelig å fortelle med mindre du kanskje måler med kaliper osv. I sum, ikke bekymre deg for det. Det er definitivt en del av prosessen.
[Rapport om symptomer etter en måned med omstart ] - ED (Jobber med det med litt fremgang) - Ingen morgenereksjoner (Litt fremgang) - Kald penis (Borte)
Jeg er desperat. Penisen min er død og libidoen min er død etter 3 uker , er dette normalt? Jeg blir så deprimert. Jeg tror jeg er verre enn før, og har ingen PMO. Jeg har brukt mye pornostimulering, men med tiden har det forårsaket meg ED. Jeg er desperat og redd for å miste mitt 8 år lange forhold.
Libidoen min stupte litt denne uken (uke 10) . Problemet jeg hadde for noen uker siden, der penisen min trakk seg tilbake og så ut som om jeg nettopp hadde dusjet kaldt, kom tilbake. Jeg stresser ikke med det, jeg regner med at det bare er en ny fase i rekonvalesensen min. (Les hele hans omstartsberetning.)
[Dag 35 ] Jeg forsto aldri hvor alvorlig ED-problemet mitt var før jeg kom til denne siden. Penisen min føles så liten og livløs generelt akkurat nå, noe som bekymrer meg litt.
Jeg har lagt merke til 'død penis' syndrom. Etter ca 4-5 dager er libido min absolutt skutt, og penis skremmer opp til ingenting. Det er skremmende faktisk.
Jeg våkner hver morgen og håper det er noe ... hva som helst ... men nei. Dag etter dag er det bare ingenting. Jeg følte meg bedre med å bekjempe The Urge fordi jeg i det minste visste at det var noe som foregikk, men det er ingen Urge nå. Er det også noen som føler at deres penis føles kald? Eller kanskje er det bare tankene mine som spiller triks på meg.
Min penis er slapp. Jeg får tilfeldige ereksjoner, men det er ekstremt dødt..lol, hvis det gir mening. Som om det bare er der. Det krymper mye. Og jeg vet ikke hvorfor. Jeg kan ha sex hvis tiden kommer, men når jeg ikke blir vekket, blir den bare helt død !!!
Bortsett fra mild hodepine og urolig søvn, har jeg ikke hatt abstinenssymptomene mange nevner. I stedet føler jeg ingenting. Det er som om jeg bare ikke har libido. Ingen morgentre og ingen våte drømmer. Ingen spontane ereksjoner. Og ingen cravings. Har ikke vært kåt. Jeg har hatt muligheter til å ha sex, men kroppen min reagerer ikke.
Jeg tar tangokurs, så jeg er rimelig sosial, men fortsatt ikke noe tegn på libido. Jeg kan danse med en vakker jente og har ingen fysisk reaksjon overhodet. Jeg er klar over hjernen at en jente er attraktiv, men jeg føler det ikke fysisk.
Mykheten og skrumpingen er absolutt en del av det. Jeg ville gå en uke eller så ingen PMO og deretter gi meg fordi jeg var så kåt, ellers ville jeg gjøre PM bare i håp om at det ville lade opp libido. Dette gjorde bare ting verre. Du må gjennom noen uker - noen mennesker går måneder - hvor du er bekymret for at libido din forsvinner for alltid, og enda mer bekymret for at penis blir så liten at du tror den trekker seg inn i magen som skilpaddehodet. Det er skremmende. Det er virkelig.
Alder 34 - 8 år med ED (grafer som viser fremgang over flere måneder)
Ukene der de daglige bonerne mine var lave, fant jeg ut til å være de vanskeligste ukene i prosessen. Dette er de "flatlinjene", og det er veldig enkelt å vende tilbake til porno bare for å prøve å få opp den daglige telleren din igjen. Du begynner å tenke at dette kanskje ikke fungerer, men jeg forteller deg at dette er de viktigste tidene for å holde deg til din beslutning.
Jeg ønsket å være sammen med jenter, ettersom mine seksuelle solo-opplevelser bare var deprimerende. Så jeg bestemte meg for å slutte med onani og sa til meg selv: "Orgasmer kunne bare komme fra jenter." Dette tvang meg til å gå ut og til å flørte med jenter. En bivirkning av 'Jeg har ikke lov til å onanere' er at jeg sluttet å se på porno. Jeg visste ikke om dette nettstedet eller pornoavhengighet på dette tidspunktet, så jeg ga litt avkall på PMO ved et uhell.
Jeg ble overrasket over hvordan jeg raskt begynte å føle tiltrekning for jenter. Og jeg var kåt og visste at jeg bare kunne få seksuell tilfredsstillelse fra en jente (min selvpålagte regel) begynte å aktivt nærme seg og forfølge jenter. Jeg møtte denne fantastiske jenta en natt da jeg klubbet. Vi hadde en surrealistisk forbindelse, med dumt høye tiltrekningsnivåer, kyssing, sliping og følelse av hverandres kropper overalt på dansegulvet. Jeg ba henne komme tilbake med meg den kvelden, men vi sa at hun ikke kjente meg nok. Jeg dro hjem og til tross for at jeg ønsket litt frigjøring, lot jeg meg ikke onanere.
Vi møttes igjen og havnet på rommet hennes. Jeg var nervøs, ettersom det hadde gått så lenge siden jeg hadde ligget i sengen med en jente. Vi kysset lidenskapelig og kledde av hverandre, men jeg fikk ikke ereksjon. Ingenting. Faktisk var pikken min liten og helt slapp. Ingenting hun gjorde hadde noen effekt. Hun forstod virkelig, og sa "Det er kroppen din, det er ingenting å skamme seg over".
Hun var helt komfortabel med sin egen kropp, og elsket å være naken. Vi tilbrakte hele natten liggende naken sammen, snakket, avslappet og komfortabelt. Det føltes bra.
Neste dag kom jeg hjem og dro til rommet mitt for å onanere for å se om alt fortsatt fungerte. Opplevelsen var forferdelig. Først sliter jeg med å bli hard, og da da gjorde jeg, ville jeg miste det. Det tok omtrent 1.5 timer før jeg hadde en orgasme, ved hjelp av den mest intense fantasi og håndhandling jeg visste.
På dette tidspunktet antok jeg at det ikke var bra å avstå fra masturbasjon! Ingen PMO tvang meg til å møte jenter – men det så også ut til å drepe ereksjonene mine. En ond sirkel. (Jeg visste ikke om omstart, flatlining osv.)
Det er nå to uker siden jeg brukte porno og fikk orgasme. Jeg føler meg mer avslappet, men penisen min er ekstremt krympet, og det samme er testiklene mine. Jeg vet ikke hvorfor, men det er de.
Det er utrolig hvordan den store libido-pendelen svinger rundt. Jeg har følt meg fortapt, ensom, forvirret, nesten aseksuell, bekymret, engstelig og deprimert den siste uken eller så, da jeg har renset seksuell fantasi ut av tankene mine og taklet de skitten tilbaketrekningene fra det. Det eneste som holdt meg i gang var troen på skaperen min, naturen og i omstartprosessen.
Å få fantasi ut av systemet ditt begynner som en vanskelig oppgave. Det begynner å bli enklere etter en stund. Så legger du merke til at libido begynner å helt avvike fra deg, selv i tankene dine. Du begynner å miste alt ønske om sex. På det tidspunktet begynte jeg å panikk, jeg prøvde å tvinge fantasi med lite eller ingen resultater på penis. Mange ganger ville jeg prøve å fantasere og jeg hadde det vanskelig å bygge en fantasi i det hele tatt. Det var som en ferdighet som jeg tapte evnen til. På et tidspunkt slipper jeg bare helt. Jeg skjønte at hvis fantasien skulle bli så vanskelig å fremheve, kan jeg også bare slappe av og la det virkelig gå forbi.
Dette resulterer i en flatlinje av libido, både i buksene og i hjernen (skremte SH * T ut av meg).
Men, som jeg sa i forrige innlegg, natten er mørkest før daggry ... I dag var utrolig! For første gang siden jeg kan huske, sannsynligvis da jeg var 23 år eller så, hadde jeg spontane ereksjoner i offentligheten forårsaket av ingenting mer enn tilstedeværelsen av vakre kvinner. Jeg følte meg som et dyr! Men på en god måte! Jeg visste at noe var annerledes når jeg kjørte inn til byen. Jeg så en kvinne som jogget, og plutselig kjente jeg et rush av blod der nede. Men jeg fantaserte ikke i det hele tatt; det bare skjedde. Jeg så en annen kvinne, og det skjedde igjen, bare sterkere. Og en annen og igjen og sterkere fremdeles.
Hva skjedde?
Jeg var i orientering for den nye jobben min, og det var ganske mange veldig godt kledde hotties i rommet - en satt ved siden av meg. Omtrent fem minutter inn i en av presentasjonene (jeg fulgte faktisk tro det eller ei) begynte jenta ved siden av meg å leke med håret. Jeg ble øyeblikkelig vekket - jeg kunne ikke hjelpe det! Det var sannsynligvis totalt 5 veldig attraktive kvinner i synsfeltet mitt, og jeg begynte virkelig å legge merke til dem. Noen fikk øyekontakt, og andre ikke. Jeg begynte å føle meg som en jævla bavian! Før jeg visste ordet av det, SSHHWWWIINNG! Vi har løft!
Det morsomme er at jeg var i stand til å ta tilstrekkelig hensyn til presentasjonene mens jeg skjulte boner med bøkene mine. Jeg hadde sannsynligvis 50% 60% ereksjon i omtrent en halvtime eller mer i løpet av pres. INGEN fantasi, virkelig spontan - bare fra blikk og øyekontakt. Det var sannsynligvis tider hvor det spikret opp til rundt 80%, noe som var nok til at bøkene begynte å hoppe opp og ned (jeg er en tvangsmessig PC-muskelbøyer lol!). Jeg løp tilbake i stolen og satte meg frem for å bur galskapen. Hele dagen har jeg følt meg så kåt som alltid. Det har nok noe å gjøre med å være på Vanderbilt hele dagen omgitt av engler.
Seriøst gutter, jeg er 30, og inntil jeg oppdaget min PMO-avhengighet og dette nettstedet, var jeg overbevist om at dette nivået av virilitet rett og slett var borte med alderen. Jeg kjøpte inn all den vestlige medisinens propaganda med viagra-reklame med gutta i 30-årene.
Har du alle lagt merke til det? Det virker som om viagra og cialis nylig har vært rettet mot yngre og yngre gutta. Uansett, det er alt BULLSHIT! Selv om den store libido-pendelen i hjernen min ikke er sannsynlig ferdig med alle sine hopper rundt, ser jeg dramatisk forbedring.
I dag var det bare utrolig. 48 dager og trykke på. Jeg planlegger å gå 90 dager eller til jeg føler at forbedringene har nådd et generelt platå.
Jeg sluttet med PMO for over to uker siden , og til min overraskelse har jeg bokstavelig talt ikke hatt noe pornosug i det hele tatt. Det virker som om jeg har hoppet rett inn i flatlining?? Jeg har hatt noen små glimt av kåthet her og der, men de er svært få og langt imellom. Jeg har bare hatt to sterke ereksjoner de siste 16 dagene, og en tror jeg var forårsaket av en halvvåken drøm om pornorelaterte bilder, som jeg egentlig ikke kunne kontrollere. Ellers har jeg vært slapp som en nuddel.
Denne kalde kalkun-tingen er bare så brutal. Seriøst, det er nesten som pikken min fryser av, som noe nekroorgan eller noe.
(Dag 52) I dag, etter omtrent seks uker med det som virket som flatlinjen som folk snakker om, ble jeg rammet av den sterkeste og mest vedvarende trangen til krigen så langt. Det var som en sugerpunch fra George Foreman. Gudskelov jeg var på jobb og holdt meg opptatt da denne vrakballen traff meg, for jeg ville sikkert falt hvis jeg var alene hjemme.
I nesten hele arbeidsdagen kom seksuelle tanker stadig inn i tankene mine. Det i seg selv er ikke så særegent, men den voldsomheten den forbrukte meg med var nettopp det. De hardeste ereksjonene truet med å punktere kjolebuksene mine - ereksjoner i motsetning til hva jeg opplevde midt i min avhengighet - en velsignelse, men også en forbannelse. Mange ganger måtte jeg løfte meg av stolen for forgjeves å lindre noe av det unødvendige trykket i lendene mine, og det jeg antar er området prostata.
Det var en kamp som til slutt avtok, og mens jeg aldri berørte meg selv (jeg var på jobb for å gråte høyt), kantet jeg absolutt i tankene mine, med tanke på hvordan jeg lot de seksuelle tankene trekke unødvendig. Jeg vil ikke tilbakestille merket mitt, men jeg synes det er viktig å påpeke at kanting alltid begynner i tankene. Det er alltid en mental underkastelse til trangen som går foran den fysiske underkastelsen. Jeg ga meg mentalt, og bare de midlertidige omstendighetene mine hindret det i å modnes til fysisk frukting.
En positiv ting jeg la merke til om kampen i dag - tankene mine handlet ikke lenger om porno, og heller ikke min første tilbøyelighet til å onanere. Jeg skjønte at mitt eneste ønske var faktisk sex med en kvinne. Jeg mangler en nøkkelkomponent for at det skal skje for øyeblikket, men det er veldig oppmuntrende å vite at omstarten fungerer.
(Dag 30) Min flatline startet i utgangspunktet etter den første uken. Eller i det minste det jeg kaller flatline. Jeg skal prøve å utdype. Jeg får morgenereksjoner på rundt 70-80 % styrke, antar jeg. Noen dager har jeg sexlyst, eller rettere sagt føler jeg meg kåt, men alltid med symptomer på død penis. Jeg kaller det at libidoen min lager disse rykningene, og de varer i kanskje en time.
Men resten av tiden, kanskje 95% av tiden jeg er våken, har jeg absolutt ingen sexlyst. Ingen spontane ereksjoner. Det er en veldig merkelig følelse når du ser på en vakker kvinne og i hodet ditt har du dine normale tanker som "Wow, shes beutiful Jeg vil gjerne bli kjent med henne"! og likevel har du seksuelle tanker eller intensjoner. Det er en veldig merkelig og for meg ganske skummel opplevelse. Det er som om du er kastrert ...
[Noen ganger viser flatlinjen seg som flate følelser.] På 87-dagers alderen har jeg hatt en lang flatlinje med livsspurter innimellom. Jeg har nesten blitt vant til følelsen. Jeg vet at dette ikke kan være normalt. Det vil gå over. Livstegnene har vist meg lyset. Jeg har fått noe av personligheten min tilbake, men jeg vet at det ikke er hele historien. Jeg følte meg veldig, veldig intetsigende på et tidspunkt.
(2 uker inn i omstart) Noen andre abstinenssymptomer har dukket opp. Jeg føler meg sliten hele tiden, og hodet mitt føles som om det er fylt med bomull. Jeg føler meg ikke egentlig «tilstede» i livet akkurat nå. Penisen min ser fortsatt død ut og føles død; har ikke klart å få noen særlig reaksjon ut av den.
Jeg har å gjøre med alvorlig krymping av kjønnsorganene mine. WTF? Ballene mine er større enn pikken min. Virkelig rart. På den annen side er det definitivt et positivt tegn at morgenvedet mitt kommer tilbake.
(Dag 28) Penisen min er komisk liten – nesten ikke-eksisterende (noen ganger har jeg til og med problemer med å holde den mens jeg urinerer).
Dag 17, ingen PMO nå. Noen dager føler jeg at jeg har sexlyst eller føler meg kåt – men alltid med symptomer på død penis! Det er som om pikken min ikke vil våkne, lol. I dag er den første dagen jeg føler meg mer kåt, men ikke så død som før!
Om min flatlinje. Når folk sier at de føler at deres kuk er død, arent de ikke overdriver. Iit føles bokstavelig talt livløs. Det føles som en byrde å måtte bære den rundt.
For noen dager siden skrev jeg om å ha hatt vellykket samleie etter PMO-indusert ED. Den gangen føltes det bra, og jeg var veldig fornøyd. Hadde god morgentre i flere dager etterpå, og følte at jeg lett kunne ha PIV-sex med min kjære igjen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
Fra og med i går føler jeg at jeg er flatlinje igjen. "Død pikk" og ingen spontane ereksjoner å snakke om, sparer svakt morgenved. Jeg har ikke fappet, og jeg kan ikke tenke på noe annet i livet mitt som kan forårsake dette.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
Ville bare gi en rask oversikt over historien min for alle som er bekymret for deres fôringsperiode. I løpet av mine første to forsøk på nofap gikk jeg 14 dager og 11 dager før det feilet, og i begge perioder var jeg ekstremt kåt hele tiden. På mitt tredje (nåværende) forsøk begynte jeg bokstavelig talt flat-foring fra dag ett. Det var veldig deprimerende, spesielt etter at jenta jeg hadde sett meg dumpet meg, og jeg begynte selv å stille spørsmål om min egen seksualitet etter å ha gått en hel måned og ikke vært interessert i kvinner i det hele tatt. Jeg hadde imidlertid ganske konsekvent morgenved, men som holdt meg i gang.
Rundt 45 dager begynte jeg å føle at sexlysten min sakte kom tilbake, og fra og med dag 65 er den virkelig tilbake i full styrke. Jeg har ereksjoner tilfeldig gjennom dagen uten å engang måtte tenke på det. Jeg får ereksjon bare ved å se en pen jente på gaten. Forrige uke var jeg i Japan og koblet meg opp med en søt sveitsisk jente. Jeg startet nofap fordi jeg hadde mistet all tillit til evnen min til å få ereksjon med kvinner, etter å ha mislyktes med rundt 10 veldig attraktive kvinner de siste to årene.
Nå er jeg helt sikker på min evne til å slå ED når tiden er riktig.
My Flat-Feeding Experiment-Advarsel: Anecdotal Evidence
Jeg vil ikke si at noen 'supermakter' har vært spesielt tydelige, annet enn en personlighetskonsistens. Jeg er ikke lenger gissel for de tilfeldige høyder og lave som er forbundet med hyppig PMO, og det er denne egenskapen jeg vil tilskrive min nylige evne til å opprettholde et sunt forhold:
Etter å ha møtt en jente 20 dager i, og fulgt opp til det punktet hvor vi nå er i et forhold (til tross for at hun var litt utenfor min liga), fant jeg meg selv i en skremmende posisjon. En natt går vi ut med venner, jeg drikker, hun drikker ... du ser hvor dette går. Når det gjaldt å faktisk gjøre gjerningen, var min lille fyr ikke opp til oppgaven. Ingen bekymringer, jeg gir dette ut som whisky-pikk.
Men det som fulgte var det merkelige fenomenet kjent som flatling. Det varte i en uke etter denne kvelden, og med fullstendig mangel på sexlyst begynner jeg å bekymre meg tungt om jeg klarer å få det opp neste gang. Jeg har aldri hatt erektil dysfunksjon, men jeg har heller aldri gått så lenge uten onanerer før .. jeg visste ikke hva jeg kunne forvente.
Til tross for en fullstendig mangel på seksuell lyst til noe i løpet av denne uken, når det gjaldt å faktisk være sammen med jenta mi, var jeg kåt av tankene mine ... bankende så. Jeg føler at jeg kan ta dette som bevis på at hjernen min har blitt koblet til for å bli stimulert bare være interaksjon i virkeligheten, og er stolt over at jeg har stukket den ut for å oppleve denne fantastiske erkjennelsen.
I september i fjor slo jeg opp med jenta jeg trodde jeg skulle tilbringe resten av livet mitt etter å ha funnet ut at hun jukset meg. Jeg var hos henne i drøye fire år, hun var min første kjærlighet. Kan ikke si at jeg hadde lastet masse i løpet av forholdet, kanskje 2/3 ganger i uken eller så, men var vant til vanlig sex med henne, kanskje 3/4 ganger i uken. Jeg var nede i søppelet lenge etter at vi brøt sammen, og den lange historien kort var fapping til porno, mye, noen ganger 3 ganger om dagen i en helg. Jeg visste at det ikke var sunt, og jeg skulle slutte, men det gjorde jeg ikke.
Hadde en vekker når jeg kom med denne fantastiske, nydelige kvinnen (min nåværende kjæreste) og ereksjonen min var bare fraværende, jeg hadde aldri hatt ED før, og det var forferdelig som andre syke vil vite. Heldigvis var hun veldig flink med meg, siden hun har hatt problemer med sex tidligere fordi hun har endometriose.
Jeg sluttet med en gang å onanere kald kalkun, og flatlinjen slo meg som et tonn murstein, bare helt livløs, lang historie kort, dette fortsatte i rundt 3 måneder hvor jeg ikke kunne få det opp for sex og ble forverret av at jeg var bekymret for at ingenting ville skje, jeg husker et par ganger at hun ga meg en blowjob, og jeg kunne ikke komme noe forbi en semi, demoraliserende for oss begge mildt sagt.
Hopp til forrige helg, jeg hadde ikke sett kjæresten min på ca 2 uker, og for første gang på måneder følte jeg meg kåt og kunne ikke vente med å se henne og ha sex. Jeg var ikke bekymret for ED, jeg visste nesten at det kom til å gå bra. Vi møttes og hadde det mest fantastiske sexet, jeg kan ikke huske noe bedre enn det. Ikke bare det, etter sex opprettholdt jeg ereksjonen etter at vi hadde stoppet, hun la merke til etter ca 10 minutter og sa la oss ikke la det gå til spille.
Jeg føler meg som en helt ny, mer selvsikker person med en rasende libido. Jeg sa til meg selv at jeg ville skrive et innlegg når jeg kom igjennom dette for å takke alle her for alt jeg har lest, lykke til og skål gutter dere da ekte MVP-er.
Noen ganger blir din penis levende når den trenger å:
- (NPH til thegreat123) Jeg er over 145 dager og har zombie penis, men når jeg har sex får jeg ereksjon. Morgenved og spontane ereksjoner er borte. Gjenopprettingen er ikke lineær, så det er frustrerende å lide zombie penis etter så lang tid uten porno og onani. Jeg synes det er veldig lett å unngå porno og har ikke noe ønske om å se det selv når sexlysten min eskalerte. Vi trenger bare å være tålmodige
- (thegreat123 svar på NPH) Jeg har også død penis, men jeg har ikke prøvd å ha sex for å se hvordan jeg har det i den forbindelse. Morgenskogen skjedde rundt dagene 30 til 35 eller så, men nå er det ikke lenger morgenved og ingen spontane ereksjoner. Også jeg synes det er lett å unngå porno og onani. Takk for at du delte at du er 145 dager og fortsatt har problemer. Jeg begynte å tenke at jeg var den eneste som led av en død penis så sent i omstartprosessen, men jeg er akkurat i gang.
Ikke alle finner flatlinjen ubehagelig:
- Jeg har veldig små fantasier og også veldig lite erektil aktivitet og ingen morgenved. Jeg antar at jeg gir hjernen min endelig som trengte hvile .. det har vært noen dager med mer libido, men fortsatt ingen reelle ereksjoner. Det virker som om jeg har truffet denne tilstanden der jeg ser ut til å kunne fortsette for alltid på denne måten. Det tok mange måneder å utvikle tankesett som kreves for dette, og hvert tilbakefall var en del av den prosessen. Så ikke gi opp.
- Det å føle lyst føles også bra. Det er ikke det at jeg vil være lystløs for alltid, men akkurat nå har jeg all suksessen jeg vil ha med kvinner. Jeg trenger ikke å få dem i sengen. Bare det å ha det gøy med dem og lure er allerede suksess. Og kvinnene ser ut til å sette pris på det. Og jeg setter pris på kvinnelig kontakt mer enn noen gang. Det hjelper så mye i denne prosessen.
__
- Jeg tror det er viktig å innse at flatline-symptomer er en normal kroppsrespons. Mange menns selvtillit og identitet dreier seg faktisk om penis :), eller bedre å si om deres oppfatning av seksualiteten deres. Og ereksjonen er en ufrivillig og ubevisst prosess, denne fellen er faktisk en veldig vanlig og sterk for menn.
- Jeg vil lese med interesse Hva forteller jeg kjæresten min? Egentlig har jeg vært i stand til å dele dette med en jente (kvinnelig) venn, og var selve grunnen bak min første motivasjon for å lete etter mer informasjon. Jeg tror det å være i stand til å dele denne opplevelsen med en kvinne, i sammenheng med et forhold. Jeg mener, jeg tror at å falle i fellen med porno også betyr at jeg ikke var i stand til å dele mine følelser og meg selv i sammenheng med et arbeidsforhold med en kvinne. Så jeg ser til og med en positiv intensjon med pornoindusert ED: slags å ha et signal fra hele mitt vesen om at jeg vil ha mer, at jeg vil dele meg selv og koble dypt med en kvinne. Merkelig nok ser jeg pornoindusert ED som en flott mulighet og motivasjon for å oppnå dette, da jeg strever for utvinning. 🙂 Jeg mener: hvis jeg ikke hadde pornoindusert ED, ville jeg sannsynligvis være hekta på porno ad eternum, og vil aldri faktisk koble til en kvinne på et dypere nivå.