Diferentes tipos de alterações cerebrais podem ocorrer quando você usa pornografia na internet: psicológica, condicionada e relacionada ao vício. Todos envolvem alterações neuroplásticas na estrutura das células nervosas e suas conexões. Nenhuma linha clara separa psicológico ou condicionamento das alterações viciantes.
Por exemplo, é um condicionamento ou uma “resposta de prazer entorpecido” se alguém desenvolve um desejo por um fetiche ou gênero de pornografia em particular? Ou são os dois? Este vídeo apresenta a ciência por trás do condicionamento sexual do adolescente e da pornografia na Internet: Cérebro adolescente encontra pornô de alta velocidade na Internet. Este tópico do reddit aborda essa mesma questão - Quem aqui fazendo NoFap não é / não era um "viciado"?
Efeitos sutis podem aparecer mesmo antes de um cruzar a linha para o vício. Duas mudanças progressivas a serem observadas são a dessensibilização e a sensibilização. A dessensibilização é uma “resposta de prazer embotada”. Ela se manifesta como uma escalada em material mais extremo ou mais tempo gasto assistindo a pornografia. Sensibilização envolve a formação de circuitos de memória mais atraentes para uso pornográfico. Isso se manifesta como pistas (ver uma foto, estresse, estar sozinho), desencadeando o desejo de usar pornografia. Quanto mais sensibilizado seu cérebro, mais automático se torna um comportamento.
Este homem decidiu reinicialização no início do processo e compartilhou sua experiência:
Sou um homem de 22 anos e recentemente (33 dias) comecei meu sem PMO. Eu não me consideraria um viciado sério, mas assistia pornografia e me masturbava provavelmente desde os quinze anos. Na faculdade era mais fácil fazer isso, então eu provavelmente me masturbava um pouco mais, mas não muito. Eu estava satisfeito em me masturbar uma vez por dia, assistindo pornografia. No entanto, algumas conexões falharam e comecei a procurar desesperadamente por respostas. Encontrei este site e yourbrainonporn.com e tudo fez sentido.
Eu sou um major de biologia e todos os fatos sobre os neurotransmissores e os níveis de dopamina realmente me fizeram experimentar. Eu vi resultados em menos de 2 semanas, e achei que deixar cair pornografia era a parte fácil. Você realmente só tem que fazer um ponto em sua cabeça que você nunca vai assistir a pornografia novamente. Realmente fica fácil com o tempo, mas novamente eu não estava muito viciado. No entanto eu fiz e ainda tenho impulsos para se masturbar.
Deixando tudo isso de lado, eu me senti melhor depois de algumas semanas: mais energia, eu estava mais social e apenas mais vibrante. Eu não posso agradecer às pessoas aqui o suficiente por compartilhar suas informações sobre a reinicialização comigo. Desde que voltei a este semestre da faculdade, já fiz sexo com 3 garotas diferentes e nunca me senti tão confiante sexualmente. Nunca fiquei tão duro em minha vida e nunca fico mole durante o sexo agora. Vou continuar sem PMO para o futuro com certeza, mas sinto que venci essa coisa e por isso desisti um pouco. Eu sei que nunca mais vou assistir pornografia.
A experiência de outro cara: Não viciado, mas ereções e atração para GF melhoraram muito
Outro: Há muito tempo espreita no dia 7. Meus pensamentos até agora
Outro: 21 anos - Não sou viciado, mas ainda via enormes benefícios
Fio: Não é completamente um viciado? [Aqui estão alguns trechos:]
Eu tenho batido por apenas 2 anos e mesmo assim eu só batendo uma vez por dia ou dois. O que vejo neste subreddit é que todo mundo parece ser alguém que vem se masturbando há anos e anos. Minha pergunta é: vou ver algum benefício? Já que isso realmente não assumiu o controle da minha vida ou me mudou muito, ainda terei alguns dos benefícios? Estou muito ansiosa e tenho dificuldade em falar com as meninas. Minha principal razão para fazer isso é ficar mais confiante, pois é isso que a maioria dos fapstronautas afirma sentir.
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Eu não achava que era tão viciado porque só fazia pmo uma ou duas vezes por semana. Mas eventualmente eu percebi, merda, já se passaram 8 anos. Eu não fiz mais que 2 semanas em 8 anos. Então tentei parar. Eu não pude. Cada semana ou duas não é tão frequente, mas se a pessoa NÃO PODE passar de uma ou duas semanas, desculpe, mas ele ou ela tem um problema. Este é o mais longe que fiz em anos (27 dias) e tem sido a maior luta da minha vida. Recaída após recaída. Mês após mês. Ano após ano. Se eu pudesse voltar atrás e desistir quando tinha apenas alguns anos e não ter certeza de como era ruim, eu definitivamente o faria. Não olhe para trás e deseje ter colocado as coisas sob controle quando era fácil.
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Sim, o arrependimento do passado é o que mais me assombra atualmente. Tantas oportunidades perdidas ...
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Você vê pessoas que têm se sacudido por anos e anos porque é difícil parar por conta própria. Eu sou um veneno, muito sutil, e você não imagina. Você acha que está perfeitamente bem até o momento em que tem a oportunidade de falar com uma mulher incrível e você apenas fica sentado lá, o cérebro sobrecarregado com imagens de paus e vaginas, você está suando, seu estômago está embrulhado, e você perceba que você não consegue pensar em nada engraçado ou envolvente para dizer. A oportunidade acaba, ela foi procurar pessoas normais e você não tem ideia do que acabou de acontecer, por que seu corpo te traiu assim. Então você vai para casa e fap para se sentir melhor. É um ciclo vicioso. Até mesmo as pessoas que de alguma forma conseguem encontrar um cônjuge arruinam suas vidas com excessivas batidas. A masturbação não é sua amiga.
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Eu também não acho que estou muito viciado em pornografia, mas me beneficiei muito com isso. Mais energia, mais motivação para ficar com mulheres de verdade. Experimente e veja se você se beneficia, tenho certeza que irá.
Ninguém sabe qual porcentagem de usuários de pornografia - que não eram propensos ao vício - está tendo dificuldades, mas em 2016, quase 30% dos homens que usam pornografia estão relatando problemasou testando como tendo problemas. (O primeiro desses dois estudos também relatou que metade dos usuários de pornografia transformaram-se em material que antes consideravam "desinteressante" ou "nojento".) Isso sugere que homens que nunca teriam sido propensos a problemas sérios se o streaming de pornografia não chegassem são sofrendo de problemas relacionados à pornografia.
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