Não sabe como se masturbar sem pornografia? Pergunte a qualquer pessoa com mais de 40 anos! Lembre-se: seus ancestrais não tinham internet. Portanto, eles não caíram na armadilha de condicionar seu modelo sexual a tudo associado ao uso de pornografia, como voyeurismo, várias guias, streaming HD incondicional, busca / procura, novidade sem fim. Também pode incluir fetiches induzidos por pornografia, atos estranhos, choque, surpresa, ansiedade etc. usuários de idade começam assistindo matérias eróticas. UMA cérebro do adolescente está em seu pico de produção de dopamina e opióides e neuroplasticidade, tornando-o altamente vulnerável ao vício e condicionamento sexual. Também é possível que eles não tenham se masturbado tanto quanto os homens hoje. Vejo Masturbação, Fantasia e Cativeiro e Hábitos de masturbação.
Sua capacidade de resposta sexual deve aumentar automaticamente conforme seu cérebro retorna à sensibilidade total. Você não tem que do qualquer coisa para fazer isso acontecer; a solução é não fazer. No entanto, você pode se beneficiar de condicionar sua excitação sexual a pessoas reais (como teria ocorrido naturalmente durante uma adolescência antes da Internet). Embora isso ajude todos a se recuperarem, pode ser um componente essencial para homens jovens com pouca ou nenhuma experiência sexual. Isso não significa que você precise fazer sexo para "religar". (Vejo- Eu tenho que fazer sexo para religar?) De fato, conhecer lentamente alguém é provavelmente o melhor caminho. Aconchegar-se, beijar-se, sair, o que você pode fazer para conectar a excitação e o afeto sexual a uma pessoa real, pode ser essencial para a sua recuperação.
Aqui estão as observações de um homem sobre como era a masturbação sem pornô:
Percebi que subverti minha capacidade de atingir o orgasmo pelo toque sensual. Quando eu entrei pela primeira vez na puberdade, eu experimentaria ver o quão suavemente eu poderia me tocar e atingir o orgasmo. Quando fiz isso, não estava olhando para pornografia ou fantasiando. Tratava-se puramente de experimentar as sensações de prazer que surgem do meu próprio corpo, e elas formariam uma espécie de ciclo de feedback até que eu explodisse no orgasmo. Suspeito que isso não seja incomum, visto que um amigo mencionou que ele fez o mesmo tipo de coisa. Minha casa tinha bastante pornografia disponível, então rapidamente comecei a confiar nela para me ajudar a me libertar. Acho que então me treinei para só conseguir gozar através da pornografia e fantasias. (Ele é revertendo isso agora).
Outro homem:
Ao contrário de muitos de vocês, não sou um viciado. Pelo menos, eu não me identifico como um. Como um americano típico de 24 anos, eu era definitivamente um usuário. Nunca mergulhei em cenas ásperas ou mais obscenas do que esperava que eu e minha namorada nos envolvêssemos. ...
Consegui levantá-lo, mas não consegui me livrar de uma punção manual e acabei amolecendo. Mesmo um boquete não poderia fazer o trabalho. Estava longe do que eu esperava, mas me deparei com este site depois de recorrer a quem sabe tudo- GOOGLE!
Eu estava um tanto cético no início. Eu tinha ouvido falar de uma filosofia semelhante no reddit (sem fap) e até mesmo vi um TedTalk discutindo esse tópico. No entanto, até eu realmente entrar na cama com uma garota da vida real, não importava. Não tinha sinais de que pudesse me identificar. Como disse antes, não me considero um viciado. A pornografia não era uma coisa comum, era simplesmente algo que eu fazia quando me masturbava.
Eu me masturbava 5 a 7 vezes por semana, dependendo do que estava acontecendo, e foi isso. Nunca tive muitos problemas para descer. Nunca tive nenhum problema com DE e, graças a Deus, a ejaculação retardada era o verdadeiro problema que eu tinha. Meu pênis amoleceu depois de um tempo foi mais frustrante, embora se eu tivesse ficado sem reiniciar por mais tempo, ele poderia ter começado a se desenvolver mais severamente. O que eu acredito que tornou minha jornada muito mais fácil é que eu nem sempre fui ao pornô. Comecei sozinho, sem pornografia. Às vezes, me masturbava com meus próprios pensamentos sobre pessoas reais, porque não tinha acesso ou simplesmente não queria pornografia naquela noite. (24 anos - Não viciado, mas desenvolveu ejaculação retardada: está curado.)
Alguns homens esperam dois sonhos molhados sem se masturbarem, para que possam ver o que pode constituir um intervalo normal para seus corpos.
Abaixo estão alguns comentários perspicazes sobre os efeitos da pornografia na masturbação. Acho que isso captura muito do que estamos tentando transmitir neste site:
Assunto: Causa e efeito. Tenho lido esses artigos com algum interesse e também participo de meu próprio experimento anti-pornografia / anti-masturbatório. Aqui está o que venho pensando: as duas coisas, pornografia e masturbação, parecem estar continuamente sendo consideradas uma causa comum das disfunções sexuais que os homens estão relatando. Sei que os homens não costumam ver pornografia sem se masturbar. No entanto, houve alguma tentativa de concluir se a causa do problema pode ser pornografia com masturbação, pornografia sem masturbação ou apenas masturbação? Sei que este é um problema relativamente novo, e não muitos estudos foram feitos. Parece que do ponto de vista científico, o pesquisador gostaria de tentar separar essas atividades para refinar os resultados. Falando puramente por experiência pessoal, tendo a pensar que é a pornografia que é o hiperestímulo que resulta em disfunção, não a masturbação. O estranho que estou descobrindo em meu experimento pessoal é que, sem a pornografia, realmente não sinto vontade de me masturbar e, mesmo quando tento, não fico excitado o suficiente para me masturbar. Minha mente não fantasia mais, como costumava fazer quando eu era criança nos dias pré-pornografia. Estou interessado em descobrir se, depois de mais um mês ou dois, minha vida de fantasia retorna. Eu meio que sinto falta.
Aqui estão os comentários de dois caras sobre as diferenças entre a masturbação com e sem pornografia:
Se eu apenas me masturbar, posso ter aquela sensação meio nojenta depois, mas se uso pornografia, sinto uma certa repulsa. Acho que o que estou percebendo é que, se parece que há necessidade de intimidade, os sentimentos são melhores ou não tão desagradáveis. Mas quando eu uso pornografia, é também porque decidi abrir mão do meu autocontrole e ceder a uma compulsão mais poderosa, então provavelmente meu cérebro está muito mais estimulado, o que poderia explicar a reação mais forte depois.
A coisa mais impressionante que notei depois de parar de pornografia foi como era difícil se masturbar sem estímulos visuais. Acho que é o que eu diria para a pessoa que quer desistir da pornografia, mas continua se masturbando. Você pode não querer ou ser capaz de se masturbar sem pornografia. Por cerca de um mês depois de desistir da pornografia, eu realmente não conseguia ficar duro o suficiente para me masturbar, e quando eu "forcei" isso, meus orgasmos foram bastante insatisfatórios. Felizmente, o sexo com minha esposa melhorou muito rapidamente depois que comecei meu filme pornô rapidamente. Então eu não sentia tanta falta da masturbação.
Lembre-se do lubrificante!
Por volta dos dias 40 sem masturbação ou pornô, eu me masturbei e foi o melhor orgasmo que eu provavelmente tive. Eu percebi que estava me masturbando errado toda a minha vida! Um monte de lubrificante à base de líquido e um aperto de luz é tudo que você precisa. Não mais do que Darth Vader estrangular, mas um toque sensual.
Outro homem:
Aqui está outro cara com um excelente relato das diferenças entre a masturbação com e sem pornografia:
Nas últimas quatro semanas desde que percebi que o PMO era uma parte muito prejudicial da minha vida, recaí duas vezes e fiz novas descobertas sobre mim mesmo, até sobre meus problemas sexuais passados.
Quase duas semanas depois de minha primeira vez sem PMO, passei por uma enorme tensão sexual. Uma noite eu me contorcia na cama, com vontade de me tocar ou olhar para algo excitante. Meu corpo estava em alta rotação hormonal, e eu pensei que a experiência me faria orgasmo espontaneamente! Quando acordei na manhã seguinte, não tinha sonhado com a umidade, nem senti o 'zumbido' que sempre sentia depois de uma sessão de PMO. Mas eu sabia de uma coisa: meu corpo clamava por sexo. Sexo real.
É aqui que as coisas ficam mais difíceis, visto que não estou em um relacionamento. Então tentei algo completamente diferente - M e O sem P - algo que nunca considerei. Eu nunca fiz sexo de verdade, então como isso deveria funcionar?
Dois dias depois, adicionei o P ao MO por um capricho e recaí.
As duas experiências foram tão diferentes. Apenas MO foi quase chocante no final, porque eu não tinha nenhum zumbido, nenhuma mudança de percepção. Acabou sendo um sentimento doce e revigorante.
A sessão de PMO completa parecia que eu estava totalmente sob o efeito de uma DROGA. Cada imagem transformava meu corpo em uma explosão abrasadora de tensão, cada nova mais poderosa que a anterior. Eu me senti quase como uma “onda de droga” correndo do meu cérebro pelo meu corpo. De repente, eu podia ouvir e sentir TUDO com mais intensidade. Então foi como se uma nuvem de idiotice se apoderasse do meu ser e tudo ficou entorpecido. Esse sentimento durou PARA SEMPRE. Tipo, dois dias pelo menos.
Ler sobre todas essas coisas aqui no YBOP foi uma coisa, mas vivenciar isso, e realmente ter a chance de OBSERVAR ... Isso foi realmente esclarecedor.
Encontrar um horário para a masturbação sem pornografia pode ser desafiador, mas esse é um desafio que as pessoas enfrentam há muito tempo. Vejo Existem orientações para uma masturbação saudável? Apenas observe a escalada indesejada. Isto vem da newsletter da Academia NoFap:
Qual é o seu ponto de vista sobre eu me masturbar tendo memórias e pensamentos de sexo normal (ou seja, sem inclusão de fetiches induzidos por pornografia ou qualquer coisa) com meu parceiro da vida real? No momento, estamos em longa distância e sinto que pensar no meu parceiro uma ou duas vezes por semana está ajudando a me manter longe do pornô. Eu também quero acabar com a masturbação, mas a pornografia é, obviamente, o verdadeiro inimigo aqui. Estou desacelerando minha reinicialização? Não consigo ver que isso é prejudicial à saúde, mas quais são seus pensamentos?
É difícil para um “ex” viciado em pornografia estabelecer uma rotina de masturbação saudável - ou seja, masturbar-se não excessivamente sem o uso de pornografia ou fantasia pornográfica. Coloquei ex entre aspas porque acredito que os efeitos que a pornografia tem no cérebro duram muito tempo, especialmente porque muitos de nós, usuários de pornografia da Internet de primeira geração, aprendemos desde muito cedo a associar nossas sexualidades à tela do computador.
Sempre que eu dizia a mim mesmo que só me masturbaria e nunca mais voltaria para o pornô, não demorou muito para que a masturbação se tornasse um tanto chata para mim. Eu fantasiava com memórias da vida real no começo, mas meu cérebro rapidamente saltava para memórias de cenas pornográficas e fantasias irrealistas. De lá, isso levaria à ficção erótica, às imagens amadoras e, em seguida, de volta aos vídeos pornôs hardcore (percebe como isso aumenta?).
Para mim, sou um grande fã da abordagem do peru frio. Semelhante a quantos alcoólatras que passam pela recuperação nunca retornam à copa pelo resto de suas vidas, alguns viciados em pornografia terão dificuldade em voltar à masturbação. Eu acho que o Fapstronauts pode retornar a uma rotina saudável de masturbação depois de se envolver nos desafios do NoFap, mas para muitas pessoas leva mais tempo do que 90 dias de abstinência.
Eu não sou um zelote anti-masturbação. Se você acredita que isso não está impactando negativamente seu relacionamento ou outras áreas de sua vida, não vou lhe dizer para não fazê-lo. Mas tenha em mente que parece ser uma ladeira escorregadia e é fácil voltar aos antigos hábitos. Se você perceber que sua mente está se desviando para fantasias irrealistas ou cenários pornográficos, talvez seja hora de fazer outra pausa.
Este livro discute os benefícios da masturbação sem fantasia. “Não mais o cara legal”
Finalmente, um aviso amigável de um cara que tentou incorporar a masturbação sem pornô muito cedo no processo de reinicialização:
Eu terminei minha segunda tentativa há alguns dias e entrei em uma farra pornô de 2 dias. Minha primeira tentativa durou cerca de 3 dias e minha segunda tentativa terminou em 1 dias. A recaída após a segunda tentativa foi muito desanimadora e me fez perder completamente um fim de semana, mas estou de volta para tentar novamente.
Nas duas primeiras tentativas, eu só eliminei pornografia. Continuei a fazer sexo e ainda me masturbava ocasionalmente, mas com menos frequência do que antes. A masturbação levou à minha morte nas duas vezes e impediu drasticamente a recuperação, uma vez que parece ser uma porta de entrada para a recaída da pornografia.
Eu decidia 'me masturbar uma vez apenas para liberar a tensão'. Isso daria certo, então eu decidiria fazer novamente alguns dias depois. Mas, as fantasias pornôs voltavam à minha cabeça na segunda tentativa e eu acabava me masturbando com pensamentos visualmente intensos. Na próxima vez, eu começaria a ver imagens sexualmente sugestivas online enquanto me masturbava. Eu me convenci de que não era pornografia, então estava tudo bem.
Como você pode adivinhar, na próxima vez que eu decidi me masturbar, acabei em uma farra de pornografia completa. Então, desta vez será uma completa abstinência de pornografia, masturbação e sexo.
Aqui está o que um cara disse (que reinicializou com sucesso, pensou que poderia usar pornografia novamente ... e acabou preso em seu vício novamente por meses):
Eu não me importaria em me masturbar, se for inevitável. Mas deve ser sem pornografia. Agora tenho medo de comer demais se usar pornografia. Já sei por experiência recente que, se me masturbo enquanto assisto pornografia, o faria continuamente por dias. O "efeito caçador”Vai ser muito forte.