Comportamentos Intoxicantes: 300 Vaginas = Muita Dopamina (2010)

A indústria pornográfica tem pegado?

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Quase mensalmente, uma nova pesquisa confirma que o vício em comida pode causar alterações cerebrais que imitam as encontradas no vício em drogas. Comida e sexo são conhecidos como "reforçadores naturais". Ou seja, eles não são drogas, mas nosso cérebro se ilumina por eles, então procuramos mais sem pensar.

Ainda assim, o conceito de que “comida pode causar obesidade porque é como uma droga” é desconcertante. Afinal, nossos ancestrais um tanto carnudos comiam muito e, evidentemente, eram entusiastas de sexo. No entanto, tornar-se perigosamente fisgado não parecia ser um grande risco. Não deles cérebros se iluminam para comida e sexo? Sim, claro. A diferença é que eles não estavam cercados por superestimulantes, versões sintéticas de comida e sexo. Nós somos, e é um risco relativamente recente.

Pense nisso. Quantos de seus antepassados ​​tinham acesso fácil a petiscos deliciosos, prontos para consumo, disponíveis em variedade infinita e cuidadosamente misturados com gordura, açúcar e sal para que voltassem para mais? Quantos tinham computadores em que podiam clicar para um fluxo interminável de vídeos eróticos hiper-estimulantes, apresentando parceiros reais e novos, contorcendo-se de desejo (percebido por uma parte primitiva do cérebro como oportunidades genéticas) - e, quando o apetite era sinalizado, cornucópia de vídeos cada vez mais excêntricos?

Pornografia? É uma nova via sináptica. Você acorda de manhã, abre uma página de miniaturas e isso leva a uma caixa de Pandora de imagens. Provavelmente houve dias em que vi 300 vaginas antes de sair da cama.John Mayer, músico

A extrema estimulação das tentações de hoje pode sequestrar nossos cérebros. Não há nenhuma maneira de John Mayer ver o mesmo vagina vezes 300 antes de subir se, digamos, ele só tinha uma revista pornô, ou mesmo uma mulher. Novidade-mais-erótica constante é fascinante. Seu cérebro libera mais dopamina a cada nova imagem, mesmo quando ela desliga os principais receptores de células nervosas (para levá-lo a compulsão). Ele é levado a valorizar seu panorama de buceta mesmo acima dos estímulos 3-D.

PLAYBOY: Você prefere se masturbar com uma ex-namorada do que conhecer alguém novo? MAYER: Sim ... A pornografia na Internet mudou totalmente as expectativas da minha geração. Como você poderia estar constantemente sintetizando um orgasmo com base em dezenas de tiros? Você está procurando aquele ... em 100 você jura que vai ser aquele que você termina, e ainda não terminou. Vinte segundos atrás, você pensava que aquela foto era a coisa mais quente que você já viu, mas você a joga de volta e continua sua busca por fotos e continua se atrasando para o trabalho. Como isso não afeta a psicologia de ter um relacionamento com alguém? Tem que ser.

É assim que comida e sexo, que ao longo da evolução têm geralmente contribuiu para o nosso bem-estar e levou naturalmente a sentimentos calorosos de saciedade, transformando-se em superestímulos viciantes e semelhantes a drogas que não o fazem. Quando mergulhamos, caímos em tentações que não são especialmente valiosas e às vezes arriscadas. Eles não só podem roubar nossa atenção conexões calmantes com pessoas reais (e comida nutricional), eles podem realmente nos ligar.

Quem corre o risco de se viciar em reforçadores naturais?

A maioria das pesquisas sobre vícios concentra-se no abuso de substâncias, não no vício de reforçadores naturais. Revela que apenas uma minoria de nós (“caçadores de novidades"E"impulsos“) São geneticamente suscetíveis ao abuso de substâncias, devido aos receptores de dopamina baixos em diferentes regiões do circuito de recompensa do cérebro. (Dopamina é o neuroquímico "Tenho que pegar!", E o circuito de recompensa é o caminho do cérebro que impulsiona todos os apetites e motivações.)

Então, o resto de nós está a salvo do vício? Quando se trata de abuso de substâncias, talvez sim. Ainda assim, quando se trata de acesso irrestrito a reforçadores naturais superestimulantes, a resposta pode ser não, embora certamente nem todos sejam fisgados. A razão pela qual versões hiperestimulantes de comida e sexo podem nos fisgar - mesmo que não sejamos suscetíveis ao vício - é que nosso circuito de recompensa evoluiu para nos levar em direção a comida e sexonão drogas.

Pegue comida. Se você se empanturrar de alimentos hiper-estimulantes (digamos, gordura concentrada e açúcar refinado), isso pode causar mudanças que lembram as mudanças cerebrais vistas em usuários abusivos de substâncias. Isso acontece também em ratos, e não apenas na minoria impulsiva, em busca de novidades. Quase todos os animais que tinham acesso irrestrito a guloseimas como bacon, salsicha, cheesecake, bolo inglês, Ding Dongs e glacê não paravam de comer compulsivamente e se tornavam obesos.

Quase imediatamente, os receptores de dopamina diminuíram em seus cérebros, o que levou os ratos a compulsão, e garantiu que eles experimentassem mais tarde menos estímulo de comida normal. Outras alterações, como uma resposta de prazer anestesiada, piorou com o tempo. Duas semanas depois que os cientistas os devolveram para ração de ratos, os cérebros dos ratos ainda não haviam se recuperado. Na verdade, quando confrontados com uma dieta de ração normal, eles preferiram passar fome por um tempo, em vez de comê-la. (estudo completo)

Faz sentido para os mamíferos ter um mecanismo embutido que possa anular sentimentos de saciedade. Eles devem “pegar enquanto a colheita é boa”: armazenar calorias quando a fruta está madura, empanturrar-se antes da hibernação, engolir uma caça antes que a competição apareça e assim por diante.

“Não encontrado na natureza”

O fenômeno da compulsão à obesidade, no entanto, não aparece a menos que os mamíferos, incluindo os humanos, mudem para dietas que não existem na natureza: amidos e açúcares irrestritos.

Embora a obesidade tenha aumentado entre todos os americanos nas últimas décadas, ela disparou nas reservas indígenas desde a década de 1960. A dieta alimentar [rica em amido] e fast food é o oposto do que os indianos comiam até as gerações recentes: ... [Em contraste,] alimentos ricos em proteínas e gordura saturada [bisão, alce, antílope, veado, com algumas frutas silvestres, nozes e raízes] parecia para servir bem a tribo.

No entanto, os nativos americanos não são os únicos inchados. Quase dois terços da maioria Os ocidentais estão acima do pesoe 30 + por cento dos americanos obesos. Isto é especialmente revelador porque, ao contrário dos ratos, nos preocupamos com nossas cinturas, o que mantém alguns de nós sob controle mesmo diante de tentações severas.

As regiões do cérebro que mudam em resposta a alimentos superestimulantes também governam o apetite sexual. Então, os superestímulos sexuais de hoje, como a junk food de hoje, estão causando mudanças semelhantes às das drogas nos circuitos de recompensa do cérebro? Eles certamente constituem uma dieta sexual não encontrada na natureza.

Update: desde que este artigo foi escrito, Estudos de Varredura Cerebral em Usuários Pornôs, encontraram evidências de dessensibilização, intensificação do uso e menos excitação a estímulos sexuais normais, junto com sensibilização e mudanças no córtex frontal. Como explicamos, os sintomas dos quais usuários pesados ​​de pornografia se queixam podem ser explicados logicamente pelas mesmas mudanças cerebrais observadas em ratos com acesso irrestrito a supergoodies. (A propósito, ratos e humanos são parentes distantes e compartilham os mesmos mecanismos cerebrais primitivos para o apetite e o vício.)

Assim como os ratos se alimentam de comida excitante, os usuários de pornografia geralmente abusam da pornografia. Muitos usuários relatam que não conseguem parar ou controlar sua visualização, não ao contrário Sooty a cobaia, que “conseguiu enquanto a obtenção era boa” quando ele invadiu uma gaiola cheia de mulheres.

Os usuários também freqüentemente percebem sensibilidade entorpecida ao prazer (provavelmente receptores de dopamina inferiores), que aparece como uma libido disparada, ou seja, uma necessidade de estimulação mais frequente (mais dopamina) para se auto-medicar com inquietação ou ansiedade. Muitas vezes eles exigem mais material extremo para atingir o clímax, desenvolver disfunção erétil, ou descobrir que sexo com um parceiro voluntário não os satisfaz (levando de volta ao uso suplementar, ou talvez exclusivo) de pornografia.

Usuários pesados ​​também relatam comportamentos obsessivo-compulsivos, depressão, estresse severo com o pensamento de socialização e problemas de concentração. E os usuários que tentam parar de ver o relatório pornográfico persistentes sintomas de abstinência, como tremores, insônia, mudanças de humor, dores de cabeça, ansiedade, depressão, letargia, pensamentos nebulosos, dores de estômago, sonhos perturbadores, sintomas semelhantes aos da gripe e um forte desejo de estrangular alguém. Esses sintomas sugerem que seus cérebros estão realmente lutando com alterações cerebrais comum ao vício. Sites de recuperação de pornografia estão surgindo em toda a web.

Aqui está o ponto-chave: a maioria das pessoas não abusa de substâncias porque não as experimentou, não se entusiasma muito ou acha os efeitos aversivos. Mas quem não gosta de doces ou excitação sexual? E quem não gosta de uma guloseima especialmente tentadora ou visual hiperexcitante - especialmente se a resposta de prazer de seu cérebro fica entorpecida com o excesso de estimulação? Nossos cérebros são mais vulneráveis ​​do que acreditamos atualmente.

Quando um estímulo nos coloca em risco de cair em excesso?

O perigo espreita quando algo:

  • registra-se como uma versão especialmente "valiosa" de algo que nossos ancestrais (e nós) evoluímos para achar irresistível,
  • está disponível convenientemente em oferta ilimitada (não encontrada na natureza),
  • vem em muitas variedades (novidade), e
  • nós bebemos sem perceber que isso está provocando mudanças no cérebro.

Como vimos, junk food se encaixa nesse modelo. Então faz pornografia grátis na internet. No entanto, a pornografia apresenta riscos únicos. A comida impõe limites ao consumo: a capacidade do estômago e a aversão natural que chuta quando não conseguimos mais comer alguma coisa. Mas há não limites físicos ao consumo de pornografia na Internet, além da necessidade de pausas para dormir e ir ao banheiro. Pode-se “beirar” a pornografia por horas sem chegar ao clímax e sem saciedade ou aversão ... horas de estimulação neuroquímica supranormal dos mecanismos de apetite do cérebro. Cada clique em um novo vídeo “viola nossas expectativas”Com algo novo e excitante, liberando mais e mais dopamina no cérebro.

A excitação intensa produz um burburinho mais estimulante de neuroquímicos do que o cheesecake - um burburinho que é, portanto, mais reforçador. Ou seja, o cérebro conecta de forma mais completa todas as pistas associadas, tornando a repetição da experiência no futuro mais automática. Além disso, o uso pesado de pornografia às vezes desestimula o usuário busca de interação amigável com outros, o que ajudaria a regular o cérebro naturalmente. Também estão ausentes os fatores que antes protegiam nossos ancestrais contra a superestimulação. Não existem companheiros ciumentos, anciãos sábios ou tabus sociais, e muitas vezes não existem parceiros sexuais com suas próprias ideias. O uso de pornografia parece isento de riscos porque é privado e virtual.

Infelizmente, não apenas a maioria de nós não sabe que as guloseimas sexuais hiperestimulantes de hoje podem colocar nosso cérebro em risco de mudanças associadas ao vício, mas também estamos enfrentando um meme poderoso na cultura de hoje. Ele proclama que, “Qualquer tipo de comportamento de promoção do orgasmo é inerentemente tão saudável que devemos negar vigorosamente a crescente evidência dos riscos inerentes ao acesso ilimitado aos superestímulos sexuais de hoje.”

Isso é pensamento lógico? Se nossos cérebros evoluíram para nos levar à comida e ao sexo, não deveríamos ser um pouco mais cautelosos ao nos inundar com versões hiperestimulantes deles? Já, “cerca de 17% dos indivíduos que veem pornografia na Internet atendem aos critérios de compulsividade sexual. Isso se traduz para muita gente, dado que cerca de 12% de todo o tráfego da Internet é pornografia e quase 90% da população jovem masculina (cerca de 30% da população feminina jovem) vê pornografia ”, diz Professor Steven C. Hayes.

Cérebro adolescente encontra pornô de alta velocidade na Internet (2013) (apresentação de meia hora sobre o condicionamento sexual e o cérebro adolescente)

Comentários relevantes dos fóruns

Cortar pornografia, mas agora constantemente olhando fotos OKcupid e Facebook

É tudo SFW, mas percebo que estou agindo de acordo com os mesmos padrões. Terei 30 guias abertas de perfis do OKcupid. No entanto, não estou nem excitado, nem estou acariciando. Estou viciado na novidade, na perseguição. Isso é mais difícil do que eu pensava.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Eu honestamente não fap muito e posso passar algumas semanas sem realmente pensar sobre isso. Não sou estranho com mulheres, nem tenho problemas com ansiedade, mas o que realmente me impressionou foi o efeito potencial em minha libido e o risco de disfunção erétil. Estou definitivamente insensível a “pornografia” ... a ponto de ter problemas para definir. o que é pornografia? Eu sei que é o vídeo, mas as fotos ainda contam? nenhum corpo foi usado em fotos desde o 1993. Eu rolo através de nus, artísticos ou não, no reddit e tumblr como muito e-mail.

então eu acho que a minha pergunta é que a simples dessensibilização à visão de nus / atos sexuais mata a sua libido? ou usar essas coisas diariamente como um meio para saciar seus desejos faz você perder o interesse pela coisa real? de qualquer forma, pensei em tentar um mês sem fap e ver como vai.

Por que o vício em pornografia na Internet é pior do que o vício em drogas ou álcool - yourbrainrebalanced.com

Este caso já foi apresentado em audiências no Senado e fóruns cristãos e geralmente é cagado como muito alarmista. O principal argumento que ouvi sobre por que a pornografia na Internet é pior do que as drogas e o álcool é que, ao contrário das substâncias que podem ser expurgadas de seu corpo, as imagens pornográficas nunca deixam sua mente. No entanto, acredito que a pornografia na Internet é pior por motivos melhores do que “ela te dá más lembranças”. Então, sem mais delongas, aqui estão minhas razões pelas quais eu acho que a pornografia na Internet é pior do que drogas ou álcool.

1. TOTAL ANONIMATO. Quando um viciado em drogas é atingido por um desejo incontrolável, há várias coisas que ele deve fazer para obter a dose que o viciado em pornografia não precisa fazer. O viciado em drogas deve realmente deixar sua residência e comprar suas drogas ou álcool de um vendedor. Isso significa que, para conseguir sua dose, alguém precisa vê-lo em público.
Há um risco de exposição pública que o viciado em álcool e drogas enfrenta e o viciado em pornografia na Internet não. Repare que eu disse viciado em pornografia na Internet. A pornografia em VHS ou DVD ou em revistas não é a mesma coisa que a pornografia de hoje porque você ainda tinha que sair para o público e comprá-la. Quando o viciado está pronto para largar o vício, a marcha vergonhosa até o traficante, o risco de exposição pública torna-se uma salvaguarda. Até mesmo comprar pornografia com cartão de crédito apresenta um risco de exposição pública que a pornografia na Internet de hoje simplesmente não tem.

2. DINHEIRO. Por falar em compra, seu hábito é tão ruim quanto sua renda é boa quando se trata de drogas ou álcool. Em casos extremos, sabe-se que viciados em drogas vendem suas próprias famílias como escravos apenas para obter o próximo sucesso. A pornografia na Internet, entretanto, é 100% gratuita. Claro que existem alguns sites pagos por aí, mas com todos os sites de tubo e torrents, apenas um idiota pagaria para assistir pornografia hoje em dia. Alguns de nós podem sentir que temos mais autocontrole de nossos hábitos do que um viciado em drogas, porque não cometemos crimes para obter nossa dose. Mas, imagine se o governo tornasse a pornografia ilegal e eliminasse toda a pornografia da Internet. Quantas de nós venderíamos os móveis de nossa mãe para ver só mais uma cena quando aquele desejo ao qual você não pode dizer não te atinge?

3. ACCES. O viciado em drogas ou o alcoólatra não só precisa ter um encontro cara a cara para conseguir a dose, mas também tem um número limitado de fornecedores. Ele está sempre à distância de uma repressão policial ou de um caminhão de entrega por cheirar cola ou beber gim na banheira. O viciado em pornografia na Internet, entretanto, tem um suprimento ilimitado de sua droga de escolha devido à natureza onipresente da própria Internet. A pornografia na Internet nunca se esgota, nunca precisa de uma identidade (marcar sim ou não se você tiver mais de 18 anos é uma piada) e você nunca precisa sair de casa para obtê-la. Ao contrário do viciado em metanfetamina, o traficante de drogas viciado em pornografia da Internet mora em sua casa e tem um suprimento ilimitado e gratuito de sua droga, ah, e ele é invisível. E você se pergunta por que continua tendo uma recaída.

4. SEM CHEIRO. Embora o fedor de órgãos genitais sujos possa permear o quarto de um viciado em pornografia na Internet, esse fedor nem sempre é um indicador de uso de pornografia. Os alcoólatras, certos usuários de drogas, até mesmo a substância de fumantes de cigarros exala um cheiro distinto que é inegavelmente de seu produto. O que significa que para acertar sem que ninguém perceba, eles têm que fazer isso com outros viciados de sua laia ou escalar debaixo de uma ponte ou algo assim. Os viciados em pornografia na Internet podem abusar de suas drogas no conforto de suas casas sem se preocupar com o fato de que isso os contará com o cheiro. Você pode sentir que está passando por um grande problema para esconder seu uso de pornografia.
Mas, a diferença é que, quando terminar, você não precisa estourar uma bala de hortelã, borrifar desodorizador de ar ou lavar o fedor de pornografia de suas roupas. Não há cheiro que o uso da pornografia na Internet emita que permita às pessoas saber, sem sombra de dúvida, que você caiu fora de combate novamente. Quantos de nós já circulamos por pornografia na Internet em nossos smartphones enquanto nossas esposas ou namoradas estão deitadas ao nosso lado na cama, alheias ao que estávamos fazendo. É um luxo que o viciado em drogas e álcool nunca terá.

5. SEM TRAÇOS FISIOLÓGICOS. Agora eu sei que alguns de vocês que sofrem de disfunção erétil induzida por pornografia podem estar gritando “com a cabeça fora! ”Neste ponto, mas me escute. Ao contrário das drogas e do álcool, a pornografia não pode ser encontrada em seu sangue ou urina. Enquanto o usuário de drogas e álcool tem medo de perder o emprego ou o carro devido ao vício, o usuário de pornografia da internet, a menos que seja pego assistindo durante o expediente, nunca precisa se preocupar com isso. A direção irregular pode ser causada por uma série de razões.
O motorista pode estar cansado, brigar com o punho contra o passageiro ou tentar enviar uma mensagem de texto enquanto dirige. Mas, quando a polícia o puxa, faça um teste e veja se ele tem uma alcoolemia acima do limite legal a bola pára. Você pode sofrer de disfunção erétil induzida por pornografia, mas me diga que teste seu médico pode conduzir onde ele voltará e dirá “bem filho, parece que você tem pornografia em seu corpo”. Absolutamente nenhum. Imagine como seria sua vida se a pornografia pudesse ser rastreada em sua urina ou em sua respiração.

6. SEM DESFIGURAÇÃO. Nem todos os usuários de drogas e álcool se parecem com usuários de drogas e álcool. Mas se um emaciado jovem de 26 anos, com falta de dentes e olhos fundos, dissesse a você que era viciado em metanfetamina, é provável que você não se surpreendesse. Sabe-se que o uso prolongado de drogas e álcool está mudando a aparência de seu usuário. Quantas rainhas do baile de formatura que escorregaram você viu que ficou chocado com o quão terríveis elas pareciam em comparação com o que costumavam ser. Agora pense em quantos usuários de pornografia na Internet têm a mesma história. Você consegue escolher um usuário de pornografia na Internet no meio da multidão? Ter sua beleza roubada de você é outra proteção que o usuário de drogas tem para ajudá-lo a largar o vício, o que o usuário de pornografia na Internet não faz.

7. MEDO DA MORTE POR EXCESSO DE CONSUMO. Ao contrário do viciado em drogas ou álcool, você pode se empanturrar de pornografia na Internet o quanto quiser e nunca ter que se preocupar em morrer de overdose. Quero dizer, uma pessoa que bebe água demais morre mais rápido do que um viciado em pornografia em uma farra que dura o dia todo. O medo da morte é um excelente motivador para largar o vício que o usuário de drogas e álcool tem e que o usuário de pornografia nunca terá. Claro que alguns cometeram suicídio ou alguns morreram em acidentes de carro por assistir pornografia enquanto dirigiam, mas essas são as causas mais indiretas de morte. Ninguém jamais dirá “ei, você aqui sobre Johnny? Ele morreu por assistir muitas garotas de seios grandes em seu computador. Que vergonha".

8. NINGUÉM SABE SEU ALTO. Tem sido dito que a dopamina que você recebe de pornografia na internet é comparável ao uso de metanfetamina ou cocaína. Mas o viciado em metanfetamina ou cocaína tem um período de tempo em que ele obviamente está zumbindo por usar sua droga. O que significa que o usuário de pornografia na internet pode ficar quase ou tão alto, e ainda dirigir uma empilhadeira, ensinar uma aula ou ter uma conversa normal sem ter uma aparência estranha. Claro que você pode ficar deprimido ou mal-humorado, mas esses podem ser atribuídos a qualquer número de coisas. Um homem bêbado nunca pode alegar que sua embriaguez é devido a não dormir o suficiente, ou porque ele pensa em algo triste.

Então é tudo o que tenho. Qual é a conclusão de tudo isso? Pare de ser tão duro consigo mesmo. Você está lidando com um vício que não tem nenhuma das salvaguardas para impedi-lo de ir ao mar como as drogas ou o álcool. Embora você possa obter incentivo de um ex-viciado em drogas sobre como vencer o vício, tenha em mente que você está lidando muito mais do que ele precisava. Como viciados em pornografia na Internet, temos que implementar artificialmente essas salvaguardas naturais. E mesmo assim não é o mesmo. Portanto, continue lutando, continue tentando e pare de pensar tão baixo de si mesmo.

Citação de John Mayer que me fez perceber porque não tenho relacionamentos saudáveis. “… De 100 você jura que vai terminar, e ainda não terminou.” (Citação completa dentro)

Quando li isso, pensei ... Meu Deus, isso é exatamente o que eu faço, e isso provavelmente explica por que meu cérebro está tão sobrecarregado que não consigo encontrar ou manter relacionamentos saudáveis. Eu acho que meu nível foi definido de forma irrealisticamente alta porque estou tão acostumada a ver MILHARES de mulheres nuas (e geralmente muito atraentes) toda semana! Como eu poderia encontrar uma mulher REAL com roupas que pudesse competir (no reino da química do cérebro) com meu vício em pornografia ?!

GUY 2)

Esta é uma ótima citação de Mayer. Eu posso definitivamente me relacionar com isso. É assustador a rapidez com que você fica entediado com a garota mais gostosa que pode encontrar na Internet, apenas para tentar encontrar uma ainda mais gostosa. Provavelmente perdi semanas ou meses da minha vida procurando a próxima garota gostosa para terminar. Cheguei atrasado para o trabalho, atrasado para encontros, atrasado para pegar as pessoas quando elas estavam contando comigo ... só porque eu queria ver mais algumas garotas gostosas.

GUY 3)

Tão verdade. É totalmente assustador como eu comecei a fap e de repente uma ou duas horas se passaram e eu ainda estou sentado lá clicando como um louco.

GUY 4)

Obrigado pela citação. Amanhã será uma semana para mim e me sinto muito melhor.

GUY 5)

Eu só posso falar por mim mesmo, mas com apenas 18 dias para este desafio, posso afirmar que um PMO pode e vai arruinar relacionamentos se você permitir. Tenho a sorte de ter uma esposa incrivelmente sexy, e mesmo depois de mais de dez anos de casamento e dois filhos, ela manteve o mesmo corpo sexy, personalidade, mente afiada e espírito vibrante que eu me apaixonei pela primeira vez há mais de uma década.

Mas o abuso do PMO estava começando a me tornar o problema! Tornei-me fora de forma, preguiçosa, corpulenta e, francamente, muito mais satisfeita com a facilidade do tempo privado sozinho com o PMO do que com o esforço e a atenção que ela e minha família legitimamente merecem.

Felizmente, encontrei a fonte do MEU problema antes que muito dano tenha sido feito ao NOSSO relacionamento e agora estou começando a fazer as devidas reparações. Por exemplo, este fim de semana será gasto sem as crianças, apenas nós dois, em uma curta viagem fora da cidade para um romântico B&B que eu encontrei.

TL; DR; Eu comecei a assumir a responsabilidade pela MINHA merda e estou diligentemente trabalhando duro para consertar isso!

GUY 6)

Você acabou de me descrever, irmão. Esse é o tipo de coisa que nenhum duvidoso precisa ouvir: homens de verdade assumindo a responsabilidade por sua parte em seus problemas e sendo homens o suficiente para fazer algo a respeito. Post incrível.

A ressensibilização do circuito de recompensa não é necessária sexual (nofap bom para outros que não ED / sexo real / religião)

(meu ingles! = nativo)

Eu só queria postar essa experiência. Fui nofap por 1/3 do ano (com poucas recaídas e, se for o caso, geralmente com estímulos leves). Então eu encontrei o nofap há alguns dias atrás de ted (x).

Eu queria acrescentar para debater minha observação: eu percebi que o circuito de recompensa (RC) provavelmente também está insensível ao fap. Para a excitação sexual é óbvio, estímulos mais profundos = menos sensibilidade. Mas, apenas a masturbação (se PMO, então é amplificada) (se com muita frequência, então, é amplificada) imho pode de alguma forma modificar o circuito de recompensa. Como talvez dessensibilização. Exemplo da vida real: coisas comuns como ouvir música de piano, comer pêssegos ou beber chá verde - sempre adorei. Mas eu percebi que, durante os últimos meses, de alguma forma mais intenso.

Hoje nós pegamos pêssegos do nosso jardim e comê-los foi 'como um orgasmo' (obviamente não tão forte), mas mais duradouro e certamente foi uma ação não apenas agradável, mas dando algo que o orgasmo faz. Ou silêncio tarde da noite - sempre gostei dessas coisas, mas agora estou me sentindo muito bem durante elas.

TL, DR Isso é outra razão do que conhecer mulher / ED / religião para o nofap que realmente vale a pena.