Poate pornografia îmi blunt emoțiile?

Cum arată reboundul emoțional post-porn?

Utilizatorii obișnuiți care renunță la porno raportează adesea modificări neașteptate, cum ar fi îmbunătățirea performanței și satisfacției sexuale, încrederea sporită și dorința de a socializa, o mai bună concentrare, relații mai romantice mai satisfăcătoare si asa mai departe. Cu toate acestea, ei remarcă frecvent și o altă schimbare: Se simt mai mult emoţie. Acest lucru este adesea atât binevenit, cât și nervos la început. Iată câteva rapoarte personale de la băieți care au încercat să renunțe la porno:

Tip: Nici măcar nu m-am gândit la lucruri precum durerea până nu am început acest experiment. Aceste emoții și sentimente care apar la oprirea pornografiei mi-au arătat că sunt o persoană mult mai coerentă și mai emoțională decât credeam. A fost crucial să întâlnim aceste sentimente ”.

Schimbarea poate fi atât de disconcertoare, cât și de provocatoare:

Un alt tip: De la o fericire inexplicabilă la o întristare schiloditoare, acum trăiesc emoții ca niciodată. Masturbarea la pornografie amortise aceste extreme, lăsându-mă plictisitor și mulțumit ”.

Un alt tip: Ceea ce majoritatea oamenilor nu par să recunoască este că veți întâlni emoții pe care nu le-ați simțit de ani de zile, poate niciodată. Fetele care nu mai aveau importanță pentru tine vor fi dintr-o dată elementul central al vieții tale de rege. Testul pe care l-ai eșuat? Nu o sufli; îți faci griji pentru nota ta; îți faci griji că va veni finalul peste două săptămâni. Și acest lucru este bun; naiba e grozav.

Aceasta este suferința de la care înveți, care te crește ca persoană. Dar va durea. În anumite momente te vei simți trist, confuz, poate chiar deprimat. Dar nu cădea în acea capcană. Emoțiile trec, amintirile se estompează și vei ieși mai puternic pentru asta. Amintiți-vă, aveți ani de creștere emoțională și maturitate. S-ar putea să nu fie ușor, s-ar putea să nu vă simțiți confortabil, dar merită. "

Această schimbare nu se întâmplă peste noapte, după cum a descoperit tipul:

„Am fost o persoană foarte emoțională și iubitoare înainte de a începe pornografia. De 3 ani, până luna trecută, îmi băteam carnea cu porno de 2 până la 3 ore în medie. M-a făcut insensibil la dragoste și emoții. Mă simt ca un zombie fără emoții! Am mers maxim 20 de zile fără masturbare la porno. Acum, destul de multe fete se apropie de mine. Dar cea mai mare îngrijorare a mea este că nu pot simți dragoste (fluturi în stomac) pentru ei. Prin urmare, eu însumi trebuie să mă retrag, deoarece simt că nu aș putea să le dau dragoste. Când voi începe să simt din nou dragoste? Va rog cineva sa ma ajute pe asta !!! Încă nu simt nimic. ”

Ce se întâmplă?

Un tip a explicat:

„Pornul, la baza sa, este la fel ca orice altă substanță sau comportament care creează dependență. Îți amorțește durerea, dar aici se află problema. Vedeți, nu puteți amorți selectiv o emoție sau un sentiment fără a amorți orice altă emoție și sentiment. Deci, chiar dacă aceste lucruri stingheresc vulnerabilitatea, singurătatea, tristețea, dezamăgirea și frica, ele stingheresc și gama pozitivă de emoții precum fericirea, speranța, bucuria și dragostea. ”

Tocmai cum îți amorțește emoțiile? Creierul nostru a evoluat pentru a depune eforturi pentru homeostazie. Dacă suntem bombardați cu stimulare intensă, ei se adaptează. De exemplu, acestea dezactivează semnalele neuronale prin schimbarea nivelului receptorilor celulelor nervoase pentru neurotransmițători cheie. Superstimularea cronică poate duce astfel la amorțeală sau la un răspuns direct la stimuli, inclusiv stimuli care odată se înregistrau ca recompensatori.

În același timp, eliminarea suprasolicitării se simte mai degrabă putrezită (pentru că viața de zi cu zi pare chiar mai plictisitoare și lipsită de sens), dar treptat amorțirea se inversează. Culorile se întorc și entuziasmul crește.

Doug Lisle explică acest lucru minunat în discursul său TEDx: Capcana plăcerii. El oferă exemple despre modul în care consumatorii de mâncare pot inversa pofta de alimente cu perioade de post sau numai suc. Același principiu al creșterii sensibilității prin evitarea supra-stimulării se aplică tuturor recompenselor naturale, inclusiv masturbării pornografiei pe internet. (Renunțarea la masturbare pentru porno pentru a experimenta această îmbunătățire se numește adesea „reporniri").

Un site excelent, care explică temeinic principiile și tehnicile care stau la baza „schimbării punctului tău stabilit” pentru a simți mai mult echilibru și satisfacție, este www.gettingstronger.org al lui Todd Becker. Ascultă un radio interviu cu Todd.

Cercetarea asupra depresiei aruncă, de asemenea, lumină asupra acestui fenomen al emoțiilor amorțite cauzate de consumul excesiv de stimulare și vom analiza acest lucru mai în profunzime într-o postare viitoare. Deocamdată, vom sublinia că cercetările relevă acest lucru dopamina furnizează motivația să răspundă la toți stimulii salienti, așa că atunci când este scăzut, sunt de așteptat reacții emoționale mai puțin negative și pozitive - pentru că nimic se simte merita sa te deranjezi.

Cercetările ratează uneori amprenta

Cercetătorii au prezentat deja dovezi ale „desensibilizării” (activarea amorțită a circuitelor de recompense ale creierului) la utilizatorii de porno / dependenți de sex: 1, 2, 3, 4, 5, 6, precum și în dependenți de internet, dependenți de alimente și dependenți de jocuri de noroc. De fapt, toate dependențele comportamentale împărtășesc aceleași schimbări fundamentale ale creierului, dintre care desensibilizarea este doar una.

Cu toate acestea, ignorând în întregime aceste constatări, SPAN Lab, condus de un diplomat Kinsey (fost sexolog UCLA Nicole Prause), a testat utilizatorii porno problematici prin auto-rapoarte de răspunsuri emoționale atât la un film sexual de 3 minute, cât și la un alt film. În mod surprinzător, subiecții fără probleme de control al utilizării porno au raportat o gamă mai largă de emoții simultane decât cei cu dificultăți în controlul utilizării porno. În mod curios, cercetătorii nu au oferit nicio explicație pentru diferență. În schimb, ei au susținut că dependenții de pornografie ar fi trebuit să arate o „co-activare” mai largă a emoțiilor (fără o bază teoretică prea mare pentru această ipoteză) și au sugerat că nivelul lor emoțional scăzut a fost dovada că utilizatorii de porno nu erau dependenți. (Huh?)

Realitatea este că creierul amorțit are mai puțin reacție la stimuli - cu excepția cazului în care, desigur, acești stimuli sunt indicii precise pentru dependența specială a spectatorului (cunoscută de neurologii dependenți ca sensibilizare). Realitatea se regăsește acum în numeroase studii: Studii care leagă utilizarea pornografică sau pornografia / dependența de sex la disfuncțiile sexuale, activarea creierului inferior la stimulii sexuali și scăderea satisfacției sexuale

• Actualizare. Studiile multiple folosesc folosirea porno pentru rezultate mai slabe cognitive: Studii care leagă utilizarea porno de o sănătate mental-emoțională mai slabă și rezultate cognitive mai slabe.

Ce înseamnă să fii uman? Să fiu bărbat?

Cu siguranță, oamenii individuali exprimă în mod natural multe niveluri diferite de sensibilitate. Cu toate acestea, este de asemenea evident din marea artă a cuvântului că bărbații umani au evoluat aparent pentru a avea o gamă emoțională destul de largă.

Este concepția noastră actuală despre „sănătatea emoțională normală a bărbaților” denaturată de faptul că utilizarea grea a pornografiei pe internet este norma în rândul multor bărbați? S-ar putea ca băieții de astăzi să ne arate ceva mai puțin decât gama lor înnăscută de emoții pur și simplu pentru că creierul lor este „reglementat în jos” ca răspuns la smörgåsbords-urile hipererotice online? (Femeile sunt raportând aceleași probleme, Apropo.)

Un alt tip: Dintr-o dată am 24 de ani, trăiesc singură, relativ dar nu nebunește nefericit, nu eșec, dar cu siguranță nici succes. Viața mea a fost extrem de confortabilă - și complet goală. Nimic nu m-a treptat. Când gândurile ar începe să mă necăjească despre scrierea acelui roman pe care-l pregăteam în fundul minții, despre alergarea acelui maraton pe care mi-am dorit întotdeauna să îl conduc, despre toate cărțile pe care am vrut să le citesc, oameni pe care să-i întâlnesc, pe scurt, viața până la trăiesc - aș fap. „Voi începe mâine; deocamdată o să fap. ” Știți cu toții cum merge.

Este o modalitate atât de scurtă, dulce și ușoară de a umple ceașca goală din tine ... nu am simțit aproape nimic. Am trăit într-un oraș uriaș, tânăr, incitant - și nu mi-a dat cu adevărat afară - k. Ocazional aș simți anxietate sau frică totală (când fapping-ul meu a început să contribuie la faptul că nu-mi fac treaba) și, ocazional, un fel de exaltare. Dar devenisem o bucată. Totul m-a plictisit în comparație cu fapping. Înspăimântător, sexul uneori a fost inferior fațetei. ”

Iată câteva comentarii de la mai mulți tipi recuperați:

Primul tip: Vizionarea excesivă a pornoului și masturbarea mi-au diminuat capacitatea de a simți emoțiile la maximum. Am avut primul meu plâns bun în câțiva ani, după aproximativ zece zile, într-una din primele mele urme. De atunci, am plâns de multe ori - în timp ce ascult muzică, citeam o poveste, mă gândeam la oamenii din viața mea, chiar și ideile frumoase mă pot emoționa. Nu a fost cazul înainte. De cât îmi amintesc, fusesem melancolic și, în general, neafectat de lumea din jurul meu.

Anumite lucruri erau suficient de puternice pentru a tăia ceața în care trăiam, dar mai ales am plutit. Am fost amorțit inconfortabil. Inversarea acestui fapt a fost una dintre cele mai profunde schimbări pe care le-am văzut de când am renunțat și a fost deosebit de plină de satisfacții. Sensibilitatea emoțională a dat naștere la explozii din ce în ce mai frecvente de creativitate. Să fii mișcat de ceva ce ai creat este cu adevărat satisfăcător și incredibil de întăritor. Am scris mai multă muzică de care sunt de fapt mândru în ultimele luni decât am făcut-o în ultimii patru ani. ”

Al doilea tip: "Printre multele lucruri care s-au îmbunătățit în viața mea de când am renunțat la pornografie a fost o creștere neașteptată a empatiei mele față de ceilalți. De regulă, îmi pasă de alte persoane, dar totuși nu am multă empatie sau abilitate de a înțelege sau de a împărtăși ceea ce simt alte persoane. Când se întâmplă ceva rău cu altcineva, pot accepta logic că s-ar putea simți rău în legătură cu asta, dar chiar nu mă simt rău. Totuși, în ultimele luni, de fapt, m-am trezit mult mai sensibil la luptele altor oameni și de fapt le-am „simțit durerea” într-un mod pe care nu l-am mai avut până acum. M-am trezit un pic îndurerându-mă cu ceilalți și chiar am reușit să-mi exprim îngrijorarea într-un mod pe care nu l-aș mai avea niciodată ”.

Al treilea tip: Când mă uitam la porno, eram un membru foarte ineficient al societății. Nu am dat 2 huguri despre următoarele: Muncă, familie, datorii, sentimente ale femeilor, perspectiva creșterii copiilor (mi s-a părut doar ridicol - de ce ar avea cineva copii?). Pericolele drogurilor dependente, Votare și politică, Comunitatea mea locală, Patriotism. Adică aș fi în măsură să scriu posturi lungi pe Reddit despre motivul pentru care ceva era corect sau greșit și să filosofez la nesfârșit. Dar când a venit vorba de acțiune, eram un agent mort.

Dacă o proporție rezonabilă de băieți este așa cum eram, atunci noi, ca civilizație, avem probleme destul de mari. Există un mit istoric conform căruia Imperiul Roman a căzut din cauza efectelor subtile ale otrăvirii cu plumb - un efect secundar al noii lor tehnologii impresionante de instalații sanitare cu plumb. Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, nu este relevant. Ceea ce este relevant este analogia cu monitoarele de computer de astăzi, care au intrat în fiecare casă și fiecare dormitor, pompând internetul în creiere. ”

Al patrulea tip: „Repornirea (renunțarea la pornografie) ne aduce într-o„ aliniere ”mai bună în mai multe moduri decât simpla posibilitate de a purta un bonus impresionant. Reconectează umanitatea la un nivel mai profund și voi merge chiar atât de departe încât să spun că, pe măsură ce întregul lucru de repornire prinde impuls, va fi o schimbare destul de mare în conștiința globală care se întâmplă din cauza ei. ”

Pe scurt, dacă indivizii își tocesc emoțional emoțiile pur și simplu prin supra-stimularea creierului, nu ar fi bine ca aceasta să fie o cunoaștere comună? Ar permite alegeri mai bine informate și poate încuraja unele experimentări în timp util. S-ar putea alege, să zicem, să renunțăm la pornografia pe internet timp de câteva luni doar pentru a vedea cum arată viața un „punct de referință” neuronal diferit. Vedea „Pregătește-te pentru emoții mai vibrante.”

Rezultatele unui astfel de experiment au surprins acest tip:

Ce am simțit înainte și după renunțare:

• Viața este anostă, nicăieri și viața e o risipă.
• Porno este lumea mea, fetele sunt doar jucarii sexuale.
• Nu există nimic numit Iubire; există un adevăr universal, adică PUTEREA.
• Toate relațiile și legăturile sunt false.
• Toată lumea faps, deci care este problema dacă o fac și eu ?!
• Porno este SEX EDUCATION (LOL acest lucru mi-a fost spus de fapt când mi-am văzut primul clip porno).

După:

• Viața nu este doar plină de culoare, dar acele culori sunt mai luminoase decât un ecran HD; toate direcțiile sunt ale dvs., faceți doar un pas; viața a fost de fapt pierdută atunci când fapping 😛
• Pornul este o lume pentru cei care nu vor niciodată să facă parte din lumea „reală”, iar fetele sunt acele creaturi frumoase care vă pot înveseli lumea.
• Există un singur adevăr universal ... IUBIREA, IUBIREA ȘI DOAR IUBIREA.
• Relațiile și legăturile separă oamenii de majoritatea animalelor.
• LOL din nou, dacă pornografia este într-adevăr educație sexuală, ar fi trebuit să câștig un doctorat până acum.

Credeți-mă, băieți, aceste 90 de zile au avut multe urcări și coborâșuri, dar niciodată nu m-am gândit vreodată că ar putea exista zile atât de uimitoare și minunate în viața mea.

Având în vedere ubicuitatea utilizării pornografice grele pe Internet, potențialul neexploatat pentru o mai bună satisfacere a relațiilor intime și a vieților mai pline ar putea fi enorm. Vedeți ce credeți că citiți prin aceste ultime rapoarte:

Oricine altcineva simte ca primele zile în NoFap este ca un detox emoțional?

Sunt în ziua a cincea (fără O) și în ziua a treia dacă nu numărați PMO. Deși nu am chef să fap în acest moment, emoțiile vechi au ieșit la suprafață. Am de-a face cu emoțiile mele de singurătate și frică și este chinuit, dar trebuie să mă ocup de ele. Fapping amintiri emoționale reprimate, acum trebuie să mă ocup de ele odată pentru totdeauna, dar mă doare. Chiar acum există o batte emoțională în mintea mea; bătrânul meu continuă să spună că îi lipsește puiul ăla și acel pui, are nevoie de o relație, dar spartanul din mine știe că pur și simplu nu este adevărat.

Oricine altcineva are ceva de genul asta?

Un alt tip: "[Ziua 36] Cu siguranță simt emoții pe care nu le-am simțit de veacuri. A fost ca și cum porno-ul a supt multă pasiune din viața mea. Am început să simt din nou sentimente proaspete. Erecțiile mele s-au îngreunat mult ... Mă simt mult mai natural când vorbesc cu oamenii și am mai puține schimbări de dispoziție. Apreciez mult mai mult fetele și simt nevoia să le vorbesc mai mult decât doar pentru sex. Lucrul care m-a făcut să mă schimb a fost că privirea la porno mă poate împiedica să mă las în viața reală. Ma poate face antisocial. Recompensează comportamentul antisocial ”.

Plâng mult mai mult

Un alt tip: "[Varsta 17] Am început să mă masturbez când aveam 13 ani și nu m-am uitat niciodată înapoi. Aș spune că m-am descurcat cel puțin o dată pe zi în ultimii 4 ani. M-a răpit să simt dragoste, răbdare, fericire și o mulțime de emoții. Acum pot vorbi cu fetele cu ușurință și sunt obsedat de femei în general. În sfârșit, are sens cum funcționează întreaga relație, fiind că nu am avut niciodată dorința de a avea un SO ”.

Un alt tip: "Când te apuci mult timp, nu prea te simți empatic cu nimic cu adevărat sau lasă-mă să spun asta: există doar această schemă alb-negru de emoții. Ești normal sau într-adevăr trist. Cel puțin așa a fost cazul meu. De asemenea, am amortit emoțiile în general. M-a lovit cu adevărat ca o tonă de cărămizi când toate aceste sentimente au revenit în viața mea! Exemplu rapid: Uneori stăteam acolo doar în mijlocul pasarelei și priveam în sus în cer și zâmbeam ca un nebun, iar cu alte ocazii doar stăteam în camera mea și plângeam ca o cățea pentru că auzeam un cântec trist. ”

Un alt tip: Sunt mai emoționant: Înainte, ori de câte ori foloseam porno, eram amorțit emoțional. Nu m-am simțit niciodată mai emoționant decât în ​​această săptămână. Am simțit furie, durere, dragoste, ușurare, fericire. Am plâns mult și am zâmbit mult. Am simțit cum ar trebui să se simtă o ființă umană. ”

Un alt tip: „(Ziua 90) Am 45 de ani, cu un obicei PMO de 15 ani ... Printre principalele motive pentru separarea mea au fost ED persistente din partea mea, dificultăți extreme în a avea și exprima sentimente și probleme de încredere și stima de sine. În jurul zilei 35 am avut o reuniune sexuală cu fostul meu, chiar într-o singură noapte, și am putut verifica dacă problema mea ED a fost mult mai bună și că am fost mult mai emoțional decât înainte în timpul sexului.

Toate stările mele emoționale [au devenit] mai fluide și eu [simt] un beneficiu direct în comunicarea cu oamenii, deoarece iau legătura cu sentimentele mele și le exprim în cuvinte atât de ușor. Desigur, singurul motiv pentru care a funcționat în primul rând a fost acela că [renunțarea] m-a îndepărtat de starea de amorțeală emoțională în care am fost ani de zile. În ziua 75, am întâlnit o femeie la petrecerea de ziua unui prieten - era foarte atrăgătoare și, de asemenea, a divorțat recent. Nu m-am simțit excepțional de încrezător, dar nici nu am suferit de nici o lipsă de stimă de sine ca înainte. M-am simțit bine să fiu în pielea mea. De asemenea, m-am simțit capabil să vorbesc despre sentimentele mele, atât în ​​raport cu situația mea, cât și în raport cu ea. ”

Un alt tip: "[Ziua 18] După ce am petrecut ultimii 12 ani într-o stare aproape constantă de lipsă de energie și anxietate, mă simt mai bărbătesc decât majoritatea bărbaților pe care îi cunosc. Nivelurile de energie sunt bune și mă simt foarte plin de viață și mă simt mai solid ca ar trebui să fie orice om adevărat. Sunt emoțional, dar nu sunt victima emoțiilor mele. Sunt mai mult un lucru solid de care să depind. ”

Un alt tip: "La apogeul utilizării mele pornografice, mă uitam la alte f —— ed up sh-t de pe site-uri web care aveau de-a face cu lupte, gore, moarte ... practic toate lucrurile f —— ed up. Mă uitam la 20 de videoclipuri pe zi, nici măcar nu mișcăm dacă aș vedea un videoclip cu cineva care-și rupe un picior etc. Practic eram desensibilizat. De când am încetat utilizarea porno și aceste videoclipuri, am văzut o imagine a unui jucător de baschet cu piciorul rupt și am început să mă simt ușor și bolnav. Este aproape ca și cum creierul meu a început să primească răspunsuri normale din nou. Privind în urmă, capul meu trebuie să fi fost cu adevărat ridicat. Oricine se mai poate lega de asta? ”

Al doilea tip: Da, știu la ce te referi. Când mă uit la porno de ceva timp, nimic nu mi se pare prea grosolan sau prea grafic pentru mine. După câteva săptămâni fără pornografie, nu mă pot uita la porno [transgender] fără să am dureri de stomac. Dar după câteva săptămâni în porno, pot mânca chiar în timp ce mă uit la asta sau la alte lucruri ciudate pe care nu le voi numi. ”

Al treilea tip: „E amuzant să spui asta. Când eram un utilizator îndrăgostit de porno, obișnuiam să vizionez filme de groază fără să tremur sau să mă gândesc că asta și asta era bolnav. Dar, gândindu-mă la asta, acum mă înghesuie în unele părți ... într-adevăr ciudat. ”

Un alt tip: Un alt lucru pe care l-am observat a fost o mică „eliberare” emoțională. Posibilitatea de a simți acea senzație de gât și piept atunci când este în jurul unei femei (chiar dacă nu este atât de puternică pe cât îmi amintesc) mi-a pus unele emoții în linie. Regret și jelesc o poveste romantică din trecut și eram confuză de ani de zile cu privire la motivul pentru care nu am fost în stare să o „simt” bine. ”

Un alt tip: „[Ziua 63] Cred că utilizarea frecventă a pornografiei duce la pierderea contactului cu sentimentele cuiva. Mă simt sigur în legătură cu acest lucru, așa cum l-am experimentat și eu. Adică, îți creează sentimentele și ucide schimbul emoțional rapid cu ceilalți. Acum mă conectez cu sentimentele mele. Această schimbare este treptată și se îmbunătățește în fiecare săptămână. Îmi place să mă simt din nou în viață :). ”

În sfârșit pot să plâng din nou!

Poate sună ciudat, dar ascultă-mă. De când am devenit dependent de pornografie, mi-a suprimat sentimentele. Totul tocmai s-a simțit cam plat sau steril. Mi-a fost foarte greu să simt adevărata bucurie sau să fiu întristat de ceva. Cred că pornografia face parte din motivul acestui lucru. Recent, am început să mă atașez mai puțin de porno și nu am aceeași nevoie de ea ca înainte. Și de când a început, am început să plâng când mă uit la filme triste. Și rețineți, nu am plâns niciodată în timp ce vizionam un film înainte. Este cam ciudat, dar sunt fericit pentru că mă pot întrista!

foobarbazblarg

A fi capabil să simți din nou emoții este un mare dar de a fi pornfree.

kornoz

Simt asta. Este un lucru ciudat. Câinele meu a fost diagnosticat cu limfom despre 2 acum câteva luni și de ceva vreme, în timp ce eram supărat, nu am plâns niciodată cu adevărat. și de când am renunțat recent, am plâns despre asta. E ciudat, acum sunt mai emoționant. Doar să mă uit la el culcat mă face să mă plâng.

sstsebiggestfan [acest utilizator și-a șters contul în iunie 2021]

Îmi amintesc când mi s-a întâmplat pentru prima dată acest lucru, cel mai ușor de observat când urmăream filme triste. Plâng atât de mult în timpul filmelor triste, încât este cam jenant.

Jake9501

Emoțiile devin mult mai puternice și mai reale odată ce loviturile de dopamină care plătesc sunt din corpul tău.

alzimba85

Lucruri fericite se întorc pentru tine, omul meu. M-am moderat și mi-am șters comentariul anterior. Sper că nu ați luat în seamă acest lucru ... Sunt pornografică și emoțiile mele par peste tot! Trebuie să-mi recâștig controlul, așa că, presupun că sunt doar resentimentat de victoriile altora! Bravo tie!

Saladass_xx

Pot să simt exact ceea ce vorbiți, m-am simțit emoțional când eram adânc în porno. Btw în ce zi te afli?

Un alt tip: Eram deja un tip emoțional când foloseam porno, dar cumva am devenit foarte emoționant acum. De exemplu, când văd copii fericiți, mă încălzesc în interior. De asemenea, tind să simt mult mai mult emoțiile oamenilor. ”

Un alt tip: „[Ziua 36] Emoțiile care revin la viață. Acest lucru poate fi dureros și uneori sunt disproporționat, dar mă simt în viață. Cineva a scris succesul este în parte despre a trăi cu disconfort. Încep să înțeleg asta. Alternativa este să diminuezi o emoție (sau să nu realizezi niciodată că ai chiar o emoție) cu un wankfest de cinci ore. Mă simt mai bine cu mine și cu viața mea. Mama mea a spus ieri că a crezut că par mai fericită decât aveam de mult. Bucurați-vă de senzația excitată și, dacă situația o permite, bucurați-vă de flirt într-un mod relaxat, inventiv. Oamenilor le place și răspund. Chiar și mersul pe stradă este o aventură erotică în acest moment. ”

MA SIMT VIU!

Astăzi scriam o misiune (mai mult un eseu) pentru un prieten de-al meu care avea nevoie de ajutor. Și, în timp ce scriam, am simțit cuvinte venind din adâncul minții mele pe care nu știam că există. Mi s-a părut uimitor că, în timp ce scriam un simplu eseu, i-am pus emoție și s-a transformat în această piesă de artă de care eram de fapt mulțumit, totul în decurs de o oră.

Nu am putut face asta înainte, pentru că în acel moment m-am străduit să mă gândesc la cele mai slabe lucruri, acum imaginația și visele mele sunt mai vii și se simt mult mai pline de viață. Toate datorită NoFap viața mea s-a schimbat. Ați putea spune că a fost o sumă slabă și că o exagerez foarte mult. Dar această mică diferență îl face să merite mult mai mult. Prefer un stil de viață mai sănătos acum. Merg la un jogging, fac exerciții mici în loc să mă întind leneș pe pat.

Un alt tip: Sunt mai în ton cu emoțiile mele. Nu mai trebuie să-mi ascund latura sensibilă. Pot să mă deschid despre problemele mele și să las oamenii să intre. Vulnerabilitatea a fost o problemă importantă pentru mine, mai ales cu tot ceea ce ascundeam. Acum, că am pus-o la iveală, nu am nicio problemă să vorbesc cu prietenii sau cei apropiați despre ceea ce am în minte sau prin ce trec. De asemenea, recunosc în ce stare emoțională mă aflu și realizez că este ceva ce poate fi controlat. Te-ai enervat tipul care te-a întrerupt? Respirați adânc și apreciați binele din viața voastră.

Sunt mult mai deschis în a arăta și emoții. Foarte fericit? Lasa-l. Râde de parcă nu ar fi mâine; faceți pe toți ceilalți să se simtă bine. Obișnuiam să mă bucur foarte mult de ceva și simt că trebuie să-l ascund. Mă simțeam vulnerabil dacă eram cu adevărat fericit. De ce? Nu am nici o idee. A fi fericit cu ceilalți este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le poți avea. Acolo unde obișnuiam să resping afecțiunea, acum o poftesc. Nu mai vreau să alung oamenii. Vreau să îi aduc mai aproape. ”

Mă simt azi ca o adolescentă emoțională

Un alt tip: Constat că emoțiile mele pot fi ușor stârnite de lucruri sentimentale pe care le văd în viață sau în filme. Sunt mai legat de emoții. ”

Un alt tip: Nu puteam înțelege niciodată de ce oamenii vorbeau despre emoții proaste, pentru că așa rar păreau să le obțin. Dar adevărul este că nu primeam NICIUNE emoție, pentru că, la indiciul unei emoții, în special a unei negative, aș înșela sistemul prin PMOing-l [masturbându-se la pornografie pe internet]. Dar nu mai mult. Este timpul să ne confruntăm, este timpul să îmbrățișăm provocările. Este într-adevăr înfricoșător și abia acum încep să-mi recunosc că viața nu este totul emoții bune. ”

Un alt tip: [Ziua 104] Din anumite motive, am fost mult mai legat de emoțiile mele decât am avut înainte și am simțit lucrurile pentru prima dată de atât de mult timp. ”

Un alt tip: „Motive pentru a renunța: începe să simți aceste emoții intense tot timpul, în loc să fii amorțit cu lumea frumoasă din jurul tău. Gata cu The Walking Dead. ”

Un alt tip: 280 de zile - A explodat sentimentul meu de atracție față de femeile reale. M-am simțit mai în contact cu emoțiile mele și emoțiile în sine s-au simțit mai bogate. ”

Un alt tip: Raport de 30 de zile - O veți face simţi lucruri: foloseam porno ca mecanism de gestionare a tuturor lucrurilor și sentimentelor cu care nu doream să mă ocup. Mai ales stres, anxietate și sentimente de inadecvare. Odată ce scoți porno din ecuație, vei simți lucruri de care te ascunzi. În cazul meu a fost, și este și acum, un pic dureros și incomod. DAR ACEASTA ESTE OK. Veți crește puternic din cauza asta. Mă simt cu adevărat, cu adevărat, cu adevărat mai puternic și sunt mândru de mine pentru că mi-am înfruntat temerile (bătălia este departe de a se încheia). ”

Un alt tip:  „Când făceam porno, nu aveam niciodată un sentiment cald în stomac în jurul fetelor. Acum, chiar am avut o erecție semi-dură când am observat o fată drăguță dansând. Simt foamea asta de a ieși și de a intra cu adevărat în contact cu fetele, pentru că încep să simt din nou dragoste și tensiune sexuală pentru ele. Abia aștept să am o prietenă din nou pentru a trăi dragostea și pasiunea. ”

OK, am o poveste de 69 de zile pentru tine. Poate nu e treaba ta, cred că pot fi puțin mai în vârstă decât tine!

Înainte de a începe NoFap emoțiile mele au fost oprite. Am simțit totul, dar totul era lejer și ușor de manevrat. La zilele de 30 am simțit emoțiile cu adevărat puternice, câteodată au fost puternice, dar am învățat să le gestionez. M-am gândit că totul era acolo.

Astăzi am fost lovit de sentimentul de dragoste pentru familia mea, care era atât de puternic încât am crezut că mă va rupe în două. Era atât de puternic, dar a fost un sentiment bun.

Am fost dependent de PMO din totdeauna, nu am știut niciodată că emoțiile sunt așa. Presupun că sunt încă mai puternici. Aceasta nu este o superputere, este o emoție umană normală, dar nu am simțit-o niciodată. Cine știe ce ar putea face astfel de emoții determinarea și motivația unui bărbat / femeie. O singură modalitate de a afla.

NoFap aduce mai multă emoție?

Mă simt mult mai emoțional ca persoană în timp ce fac NoFap și mă interesează lucruri despre care nu mi-ar păsa fără NoFap. Este normal?

zizuke_

Da.

sacred_007

Da, când continuați nofap, receptorii de dopamină se repară, determinându-vă să simțiți lucrurile mai ușor și să fiți sensibili la sentimente, în general, indiferent dacă este vorba de tristețe sau fericire. Este la fel ca și curățarea ceții cerebrale

GoodProgrammer2018

da, am observat și asta. Ca și cum ai mai multă empatie.

thatbasedgamer

Eu personal aș spune că îmi pasă de oameni mai mult atunci când sunt în nofap, dar în același timp am atitudinea "nu dă-i dracului". Ca un exemplu perfect, tocmai mi-am încheiat relația cu fosta mea, care a fost săptămâna trecută, și nu am simțit nici o tristețe sau vină. Până acum, încă nu dau naibii, în cazul în care, ca și cum aș fi fapping departe de zi cu zi, aș fi plâns ca un tip de rău fundul și să se gândească la sinucidere.

S-ar putea să credeți că fac rahaturi, exagerare sau orice altceva. Nu-mi pasă.

Am decis să fac o plimbare în centrul orașului (ceea ce de obicei nu se întâmplă, decât dacă mă întâlnesc cu cineva) doar pentru a putea face altceva decât să stau singur acasă.

De îndată ce am ieșit afară, am văzut două fete din cartier. Unul dintre ei a început să mă privească, așa că am făcut același lucru. Când ne-am trecut unul pe altul, ea a continuat să privească la ochii mei și, instinctiv, capul meu (nu eu, capul meu) sa întors astfel încât să putem ține contactul cu ochii o secundă mai mult.

Ok, nimic neobișnuit până acum. Aici începe chestia ciudată. Am simțit o ușoară senzație de furnicături pe vârful degetelor, pe măsură ce mergeam pe străzi. Ca impulsuri electrice. Sa întâmplat o dată sau de două ori înainte, dar nu pentru o lungă perioadă de timp. Am avut contact cu ochii cu fetele și femeile cu ușurință, dar deja știam că pot face asta. Cu cât m-am plimbat mai mult, cu atât m-am simțit mai relaxat.

Pe masura ce am intrat pe strada principala (aici avem unul mare care este doar pentru pietoni, plin de cafenele si nu) ma lovit. aș putea vedea tot. Vederea mea a devenit cea mai clară care a fost vreodată, viziunea mea periferică a crescut. Toate simțurile mele erau ascuțite ca brici - cantitatea de informații senzoriale era copleșitoare. Nu sunt obișnuit cu asta, pentru că trăiesc mult în capul meu și sunt absent. De obicei, nu acord multă atenție detaliilor când sunt afară, dar de data aceasta am lăsat să curgă totul. A fost suprarealist.

De obicei, când merg pe această stradă, merg pe una dintre părți, pentru că sunt atât de mulți oameni, întotdeauna vă ciocniți unul de celălalt. Nu. Nu acum. M-am plimbat chiar în nenorocitul de centru. M-am simțit uimitor de încrezător și relaxat. Lasă-mi picioarele să-și facă treaba și să admire împrejurimile. Parcă ar fi existat această aură gigantică de energie în jurul meu și oamenii au observat. Mă uitam la fete ... și la băieți. De fapt, mi-ar face loc de cele mai multe ori atunci când de obicei este opusul. În plus, cred că pentru prima dată în viața mea am simțit de fapt oameni. Le-am simțit starea de spirit, energia, vibrația. Rahat sfânt.

Stresul a dispărut. Autopilot.

Acum m-am întors acasă și încă mă simt sus. Cu excepția cazului în care fumez oală, tind să devin paranoic și anxios. Timpul este deformat și săriți între momente. Acum totul trece fără probleme, ca o croazieră frumoasă în ocean.

Am fost mult în ultimele două săptămâni, dar este prima dată când se întâmplă așa ceva. Și este pur și simplu din senin. Acum, este posibil ca unele persoane de pe NoFap să nu experimenteze niciodată acest lucru, pentru unii poate fi complet normal.

Cu toate acestea, sunt complet serios când spun Acest. Rahat. Este. Real.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Un alt tip: Cum îmi face nofap un extrovert

Teoria mea merge așa: de când am început nofap, mi-am crescut sensibilitatea la emoții. Mai important, exprim și împărtășesc emoțiile cu părinții și prietenii mei. Cred că același lucru se întâmplă când sunt în preajma oamenilor care îmi plac (prieteni de prieteni sau doar străini). Sunt în acord cu ceea ce simt și pentru că emoțiile mele sunt mai puternice acum sunt în măsură să le exprim fără teamă de judecată.

Exemplu: păstrez un contact vizual mai lung și le zâmbesc femeilor pentru că îmi plac. Înainte să mă uit repede în altă parte, gândește-mă „rahat, m-a văzut observând-o?” Acum gândurile mele spun: „Vreau să vadă și să știe că am observat-o pentru că o găsesc atractivă”.

Un alt exemplu este acela de a fi în oraș. Într-un bar sau plimbându-mă prin oraș, văzând femei, aș spune „salut” sau le completez.

În ambele exemple, emoțiile mele se umplu și ajung la un punct de bascul când trebuie doar să le exprim. Nu caut aprobare sau sper că pot să le iau. Vreau doar să știe cum mă simt. O fac pentru mine, pentru că se simte eliberator să mă exprim și să nu-mi păstrez sentimentele înăuntru.

tl; dr extrovert = nofap din cauza: cresterea stării emotionale + conducerea pentru a-mi exprima emoțiile

"Tu pari fericit." „De ce ne-am despărțit vreodată”.

Așa că am avut un weekend uimitor și îi mulțumesc lui NoFap pentru asta .. Sunt mult mai fericită și plină de viață decât am fost în ultimii doi ani și am doar 18 zile.

Vineri seara m-am dus acasă de la școală și am ieșit la un bar cu niște prieteni. Am ajuns să am nevoie de o plimbare de la vecina mea care era cu fosta mea de acum aproximativ doi ani (ambele fete). Așa că m-au luat și, când ne-am întors, ne-am plimbat prin cartier de la 2 la 4 dimineața și a fost foarte distractiv. M-am simțit mult mai confortabil în preajma ppl în ultima vreme.

A doua zi, eu și fostul meu am trimis mesaje text și ea a fost foarte flirty cu o seară înainte și prin text. Ea chiar a scris: „De ce ne-am despărțit vreodată”? Ceea ce cred că se datorează noii mele încrederi. De asemenea, în acea zi tocmai am stat și am vorbit cu mama mea ore în șir, ceea ce mă bucur că pot fi cu adevărat deschisă cu ea. Am fost întotdeauna copilul care stătea în camera lui și rareori stăteam cu familia mea (deși voiam). Am fost mereu prea incomod din cauza ceații cerebrale ... Mi-a spus: „Pare fericit”. și am spus că sunt.

Chiar am fost. Nu doar pe un nivel ridicat de dopamină falsă. Dar am fost cu adevărat fericit în ultimele două zile, cred că mă confrunt cu singurătatea și depresia mea. În acea zi când am ieșit de la duș, mă gândeam și mă rupeam din ceea ce spusese mama mea. Este pentru prima dată când am rupt din fericire. Doar un potop de emoții și a fost minunat.

Tot în ziua aceea, ieri, am ieșit cu o fată cu care am trimis mesaje text. Am ieșit să mâncăm și, când am lăsat-o, ne-am îmbrățișat și am ajuns să ne sărutăm. Este pentru prima dată când sărut o fată în aproape un an. Mi-a fost atât de frică să mă apropii de cineva din cauza problemei mele ED din cauza pornografiei, dar, deși nu este încă mai bine, îmi dau seama că devine mai bine.

Nu intenționez să recidivez. Cu toate acestea, am avut încrederea să încerc. Vine să mă viziteze la școală la sfârșitul săptămânii viitoare și, chiar dacă primesc ED, cred că voi avea încrederea să-i spun de fapt care este problema, în loc să vin cu o scuză stupidă ca în trecut .. Oricum , mulțumesc pentru ascultare.

Sper că povestea mea din acest weekend vă poate motiva pe unii dintre voi să continuați, pentru că sper să fiu, sperăm, vreodată! lol Această comunitate și toată lumea în ea este uimitoare. Ține-o așa!

Observația din ziua 9: Se pare că am emoții ...

În timpul unei serii lungi de zâmbet de fapping în fiecare zi, mi-am dat seama că niciodată nu mi se părea nimic să mă mulțumească sau să mă facă fericit.

Cu toate acestea, zilele în care noaptea a trecut, mi-am dat seama că fappingul este o experiență emoționată. Lucrurile care de obicei aduc bucurie sunt tăcute sau ucise.

Încrederea mea a crescut dramatic, să stau cu prietenii mei este mult mai distractiv decât era, mâncarea are un gust mai bun, femeile sunt mai frumoase decât au fost vreodată, iar muzica îmi sună chiar mai bine pentru urechi.

Dar mai presus de toate, mă simt din nou. Sentimentul de bucurie este sporit și râd mai greu. Totul declanșează mai mult un răspuns emoțional decât era obișnuit.

Pe scurt, acum încep să mă simt ca omul pe care ar trebui să îl fiu. Mai degrabă decât o coajă goală, emoțională, care a fost creată de pmo consecventă.

bodenlan2

Pot să mă raportez la acest super greu. Râsul meu s-a schimbat de fapt după prima săptămână, este mult mai tare. Am plâns și eu de două ori, ceea ce te face să te simți minunat și încrezător după aceea. Sentimentele au nevoie de o ieșire.

thomasxp5

Se potrivește perfect cu ceea ce mă simt acum. Mă bucur că amândoi suntem capabili să experimentăm iluminarea.

Brasco13

De acord. Simt că fappingul a devenit plictisitor.

Unele experiențe ciudate de nofap

De când am început cu nofap, unul dintre lucrurile pe care le-am observat este că visele mele s-au întors. Doar visele normale, nimic mai mult sau mai puțin ..

Sincer să fiu, când eram înnebunit ca nebun în ultimii 10 ani, sincer nu am avut un singur vis sau doar câțiva. În ultimele săptămâni am avut mai multe vise pe care încă mi le pot aminti.

Un alt lucru ciudat este că nu m-am simțit rău în cei 10 ani de fapping intens și vizionare de porno. S-ar putea să vi se pară complet imposibil, dar este adevărul (și da, am ieșit din casă ca toți ceilalți în fiecare zi). În plus, nu am mai simțit fluturi în stomac de când am început cu fapping intens (niciodată nu m-am îndrăgostit de o fată). Aceasta din urmă este doar o consecință a desensibilizării, nu mai îi pasă de fetele reale ...

Mai are cineva același tip de experiențe „ciudate”?

cjuicyj92

inteleg ce zici. de când am început, am observat că fluturii din stomac sunt nervoși. dar nu și anxioși, abia aștept să termin asta cu nervos, excitat nu pot aștepta fluture nervos. e ciudat cât de viu te poate face să te simți

Tocmai am dansat pentru prima dată în 10 ani ... Uau! PMO chiar m-a făcut un zombie.

Aceasta este a doua oară în această săptămână am plâns ascult muzică

Domnilor, se face bine. Încearcă să te conectezi dacă e vorba de muzică, o carte, un film sau o altă persoană. Trebuie să trăiți această viață nouă, să abandonați vechea, să îmbrățișați schimbarea.

Nu am știut ce este Dragostea până nu m-am curățat.

Înainte de a elimina masturbarea și porno-ul din viața mea, nu aveam nici o idee despre ce era dragostea. Nu am simțit niciodată emoția, nu am înțeles niciodată puterea ei, nu mi-a păsat niciodată ce înseamnă totul. Pornul m-a învățat că dragostea era sinonimă cu sexul. Dar nu. După 1 an de lupte, unele succese și unele eșecuri, știu că dragostea și porno nu au nimic în comun. Pornografia este exemplul principal al brutalității egoiste. Vă va ucide sufletul și vă va recrea după propria imagine. Alege dragostea, alege viața.

Pot să râd tot timpul.

Sunt în ziua 45 acum și pentru cea mai mare parte a vieții mele nu am reușit să râd în fața nimănui, nici măcar a familiei. Chiar și când s-a întâmplat ceva cu adevărat amuzant, pur și simplu nu am putut să râd, doar un zâmbet incontrolabil.

În ultima lună am putut literalmente să râd de nimic în orice moment, este aproape o nebunie. Râd fără niciun motiv când vreau și mă simt grozav. Am rămas blocat într-o linie plană de cel puțin 2 săptămâni acum, dar asta nu a oprit-o.

Am început să râd în fața oamenilor acum, un râs liniștit, dar cel puțin îmi deschid gura.

unul dintre cele mai mari avantaje despre care nimeni nu vorbește ..

Intra in legatura cu emotiile tale. Îmi amintesc când m-am uitat la porno, aproape că nu puteam să plâng. Chiar m-am mândrit că am ținut în acele sentimente în timpul unui film trist sau altceva. Acum mă simt din nou FEEL. E un lucru ciudat în care băieții cred că e rău să plângi. Na omul se simte bine. Filmele trecute de tânăr pe care le-am văzut am devenit ochi plâns sau plâns. Aceasta este emoția brutala pe care porumbeala o fura de la tine desensibilizandu-te. Coborârea pe pixeli de femei pe care nu le cunoașteți este patetică; Voi lua afacerea adevărată. Ieșiți în timp ce puteți. E bine pentru tine și femeile o vor aprecia.

Recuperarea de la pornografie este una dintre singurele momente în care simțirea unui sentiment imens de tristețe și singurătate este un semn bun.

În trecut nu aș fi simțit nimic, dar aseară și în această dimineață m-am simțit atât de trist și singur, dar știu, într-un fel, că este un semn bun. Am văzut o fată, i-am spus despre problemele mele pornografice, a spus că este bine, dar apoi a dispărut foarte repede. Am văzut-o într-un club aseară, m-am dus la ea și i-am spus salut, a spus câteva lucruri, apoi a spus că se va întoarce imediat, dar nu a mai făcut-o niciodată.

Doare, dar durerea este mai bună decât amorțeala, de cele mai multe ori oricum. Simt acum hormonii care îmi curg prin stomac mai mult, uneori există sentimente de bucurie, alteori sunt sugrumate de durere, dar asta e bine.

Plâng pentru că îmi trăiesc din nou viața.

Acum chiar în acest moment mă simt atât de mult. Sunt foarte trist acum și simt dezamăgirea trecutului. Muzica îmi lovește sentimentele ca și cum corpul meu a fost lovit de un camion. În sfârșit, mă simt din nou! Fericirea se ascunde sub tristețea mea. Va arde prin el până când voi ajunge cu toată puterea mea mentală. Eu cred!

Dependență de 12 ani> nofap merge bine> emoții brute descoperite> atac de panică> tremurături / potrivire> 999 numit> soseste paramedic> ritm cardiac nebun / tensiune arterială ...

Nu m-am îndoit niciodată de gravitatea problemei mele, dar acest incident de la părinții mei tocmai l-a confirmat. Mi-am pierdut absolut mințile și nu știam ce se întâmplă cu mine. Era o anxietate extremă și am crezut că fac o criză sau un atac de cord sau ceva. Părinții mei știau deja că mă retrag și, dacă aș fi tu, ți-aș scrie sau ai spune familiei tale cumva. Mama mea era conștientă că mă retrag și acest lucru a ajutat. Altfel s-ar fi speriat și mai mult. Apropo, a ieșit din senin. Am citit că alți tipi au avut experiențe similare sau s-au înfuriat / au plâns de ore întregi. Probabil că vor apărea ani de emoții suprimate și care vor fi total copleșitori ...

Raport de 60 de zile - Acest lucru este foarte util!

Ultimele șaizeci de zile au inclus momente de bucurie minunată, o mulțime de lacrimi, o mulțime de alergări, dușuri reci, depresie și vorbărețe.

În primul rând - nofap a fost doar una dintre câteva modificări pe care le-am făcut. De asemenea, am renunțat la TV, Facebook și jocuri video și am început să mănânc mai bine. Beau mai puțin.

Cred serios că foloseam fapping, porno, jocuri video etc. pentru a-mi menține starea de spirit stabilă - pentru a evita să mă simt. De când am scăpat de aceste lucruri, simt că m-am deschis și mi-au ieșit toate emoțiile. Un cântec bun îmi poate frânge inima acum.

Odată cu această deschidere a venit o mulțime de energie - nu știu dacă este vorba de energie nervoasă sau ce, dar vreau doar să MISCARE. Acest lucru a făcut mai mult exercițiu ușor și exercițiul mă face fericit. Revenirea la meditația în care am fost antrenat mi-a permis să nu mă pierd în unele dintre vâltoarele mai întunecate ale depresiei etc.

Punct cheie: NU ȘTIM cât de nemulțumit eram de modul în care trăiam sau câte mecanisme de coping foloseam pentru a-mi evita VIAȚA PROPIE. Nu știam ce rețin până nu am dat jos barajul.

Când am văzut recent fotografiile fostului meu cu un bărbat nou, am plâns de multe ori - m-a lovit mult mai tare decât ar fi avut-o la începutul lunii ianuarie. Dar este in regula. Viața ne frânge inimile. Nu mi-am ascuns sentimentele și mi-am păstrat obiceiurile sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice și socializarea. Viața se mișcă. Emoțiile vin și pleacă. Uneori a fi inima frântă este singura mișcare adevărată de făcut și, într-un fel, se simte și ea bine.

Încă treizeci de zile. Să vedem ce se zguduie.

Nu am plâns de 6 ani.

Durerea pierderii fratelui meu, nu mi-am dat seama cât de mult m-a rănit. Simt cu adevărat că dependența mea de porno m-a amorțit spre ea. Pentru prima dată am plâns asupra lui și este un sentiment atât de frumos.

NOFAP mai bun MOOD

Aseară, ascultam melodia anilor 90 și dintr-odată mi-am amintit de copilăria mea când eram copil ... Ascult și Disney Soundtrack..și când m-am bucurat de melodie și brusc fără am observat lacrimi în ochii mei. Îmi lipsește copilăria așa mult ... Copilăria mea este timpul meu liber de PMO ... nu m-am simțit niciodată așa înainte ... Om dacă aș putea să mă întorc în weekend sau doar pentru o zi ... Îmi place cu adevărat să

Pornește emoțiile tale

Când mă uitam frecvent la pornografie, am aflat că, emoțional, am fost mort înăuntru. Nimic nu ma afectat dacă era un comentariu sau o insultă, asta chiar mi-a făcut porecla de emoție. În mod ciudat, chiar și după zilele 10, mi se pare mai emoționist, pe măsură ce lucrurile încep să ajungă la mine acum, spre deosebire de acestea. Este probabil unul dintre cele mai ciudate sentimente, dar un semn că renunțarea la pornografie vă va îmbunătăți viața.

NoFap ma facut sa ma simt din nou muzica si mai mult (post lung)

Iată povestea mea deocamdată. Tocmai m-am alăturat redditului, dar am fost membru activ al site-ului forumului NoFap. Am venit aici pentru că săream înainte și înapoi și m-am gândit că ar trebui să-mi fac un cont pentru a avea o prezență. Sunt din Coasta de Est din SUA și am 21. Mă duc până la capăt - mod dur și cu un obiectiv de un an. Am început la sfârșitul lunii octombrie, când am descoperit prima dată NoFap. De mai mulți ani fapam înainte.

Și BTW, acest lucru sa transformat într-un post de lungă durată, dar este frumos să-l las la un alt grup de oameni.

Astăzi este cea de-a 50-a mea zi și ziua în care finalele s-au încheiat. Am vrut să vă împărtășesc ceva foarte special care mi s-a întâmplat recent. Familia mea este foarte muzicală, la fel și eu. Nu știu când a început, dar am încetat să simt muzică. Îl puteam auzi și mă bucur încă puțin, dar pur și simplu nu simțeam muzica (acesta este jazz, clasic și coloană sonoră pentru referință).

Dar poate, acum o săptămână sau două săptămâni, ceva a rănit și totul sa întors la mine. Am simțit muzica! M-am uitat la ceea ce sa schimbat și a fost PMO. Și apoi a devenit clar că, odată ce mi-am dat seama de asta, mi-am dat seama că mi-am pierdut abilitatea de a simți muzica când am început să fappul, așa că acum câțiva ani. Mi-a dat seama că a fost motivul pentru care am renunțat la pian și am jucat în orchestra școlară. Încă cânt, dar acum se simte complet diferit. Chiar vreau să iau din nou lecții de pian. Vreau să reusesc.

Iar îmbunătățirea nu se oprește aici. De fapt, vreau să realizez și alte lucruri acum. M-am aruncat în hardcore-ul studiilor mele, fac alte lucruri deoparte pentru distracție - lucruri pe care nu m-aș fi gândit niciodată să le fac, pentru că tot timpul mă căutam. De fapt, vreau să fac lucruri de care să mă pot mândri, cum ar fi gătitul, cititul, scrisul, securitatea și construirea unor lucruri interesante (studiez să fiu inginer / cercetător).

Au trecut doar 50 de zile și așa că știu că mai am multe de revenit, dar a primi înapoi înseamnă atât de mult pentru mine. Ori de câte ori îndemnurile îmi spun cum nu se va schimba nimic dacă mă apuc, știu că mă minte. S-ar putea să sune clișeu, dar mă simt mai viu vreodată. Aș pierde asta dacă aș face din nou, aș fi făcut-o pentru mine de atâtea ori înainte. Și acum, cu finalele terminate, trebuie să mă păzesc, astfel încât să nu cedez plictiselii în pauza de iarnă, așa că lupta va fi mai grea ca niciodată.

Sper că acest lucru este inspirat pentru unii oameni. Cred că mâncarea de luat masa aici este ... Păstrați-vă puternici pe toți! Dacă păstrați acest lucru, puteți de fapt să fiți din nou o persoană!

plâns

Astăzi am urmărit finalul seriei White Colar și de fapt am plâns la un moment dat. O emisiune TV nu m-a făcut niciodată să plâng înainte. Mi s-a părut atât de ... uman. Nu-mi amintesc ultima dată când am plâns și sunt șanse să nu fi făcut-o nici tu. PMO ne transformă în animale. Încă mai simt efectele plânsului în timp ce scriu acest lucru și nici măcar nu-mi pot imagina PMO-ul chiar acum. Data viitoare când ceva te face să plângi, observă cum te face să te simți și să-ți dai seama cum îți ia PMO.

Am plâns pentru prima oară într-un timp foarte îndelungat

În prezent dețin un record personal nofap de 3 săptămâni în ultimii 10 ani din viața mea (am 20 de ani chiar acum). Și cu mintea mea mai puțin înnorată ca niciodată de efectele masturbării, am avut mult timp pentru auto-reflectare. Și doare. Privind în urmă, simt că ultimii 10 ani ar fi putut fi mult mai buni, dar, în schimb, i-am risipit, smucindu-mă în fiecare zi și jucând jocuri video. Nu spun că este ceva în neregulă cu jocurile, dar este clar acum că fapping-ul m-a demotivat până la punctul de a-mi petrece TOT timpul jucând jocuri, fără a-mi lăsa loc pentru propria sănătate sau îmbunătățire personală.

Și știind că aș fi putut face mult mai bine, pur și simplu m-a făcut să încep să plâng. Acest gând nici măcar nu mi-a trecut prin minte înapoi când m-am descurcat, am presupus că este sănătos și că toți copiii au făcut-o. Dar chiar dacă un gând trist mi-ar fi trecut prin minte, este mult mai puțin probabil să fi izbucnit în plâns. Tocmai aș fi reprimat gândul și aș fi încercat să merg mai departe. Dar se simțea bine să plângi. M-am simțit viu și împrospătat după aceea.

Nu numai că mă simt fizic mai bine ca niciodată după ce am început nofap, dar simt și o recuperare emoțională copleșitoare. Din experiența mea, fapping nu doar scurge energia din corp, ci desensibilizează mintea. Și această minte foarte desensibilizată care infuzează porno în percepția noastră asupra realității face ca prietenii, relații și auto-creștere să devină din ce în ce mai provocatoare de dobândit și menținut.

50 de zile hardmode ... Știu pentru prima dată în viața mea cum se simte iubirea de sine! Aș putea să plâng!

Nu știu ce să spun .. Sunt atât de copleșită. Pentru prima dată în viața mea mă simt foarte încrezător și iubit de sine. Este atât de puternic și de frumos! Astăzi sunt în ziua 52 și vreau să fac 180 de zile! Și, de asemenea, inima mea se deschide din ce în ce mai mult. Pot simți durere emoțională și bucurie pe care nu le mai simt de ani de zile. Mulțumesc nofap-community

Astăzi am plâns.

om trec printr-un rollercoaster de emoții. astăzi i-am plâns în fața unei fete pentru că depresiile pe care le-am primit au fost prea multe (au început 2 zile în urmă) și apoi mi-a lovit: i cant amintesc când am strigat ultima dată! am devenit emoțional emoționat, acum simt durerea și viața din nou. ciudat, ciudat, dar știu bine! mulțumesc pentru lectură!

Aurit astăzi.

Nu știu ce a trecut peste mine. Dintr-o depresie gravă au început să curgă lacrimi. Nu am plâns atât de tare de ani de zile, se simte ca o ființă umană. Este normal??

Orice altcineva plânge într-adevăr cu ușurință după ce te duci în nofap?

Pentru că eu fac, dar într-un mod bun. Mă simt din nou umană.

kzwj

da. Am plâns puțin. este un sentiment similar cu despărțirea de o prietenă.

zolcom

da, dar asta din cauza nivelului scăzut de dopamină din sistem ... după o vreme devii mai puțin emoțional, mai deprimat și mai fericit

adamrockblackandblue

Îmi amintesc că s-a întâmplat când aveam o lună lungă. De parcă nu aș mai fi un astfel de robot.

Puked, M-am simțit bolnav până la stomac după ce am văzut o scenă „Viol” la o emisiune TV. Sensibilitate NoFap.

Nofap mi-a salvat mintea. Înapoi, când mă uitam la porno de trei ori (sau mai multe) pe zi. Aș putea să mă uit la un anumit conținut destul de dur. Scenele de sex forțat nu m-au deranjat deloc. Dar după mai multe dungi și acum în 20 de zile chiar acum. Am văzut o scenă violată într-o emisiune TV și nu mai era grafică decât lucrurile pe care le-am văzut în porno. De fapt, nici măcar nu a fost aproape de ceea ce am văzut în porno. Dar, din anumite motive, mi s-a părut atât de dezgustător. M-am adresat iubitei mele ca un copil de cinci ani.

Nu m-aș uita la televizor și am întrebat cum pot oamenii să vadă asta? și s-a simțit super bolnav și s-a dus la baie, în principal, pentru a ieși din vizionare și a bam. Am pufat lol. Iubita mea a fost în stare de șoc, încât m-a dezgustat atât de mult încât am aruncat din ea și, în același timp, mi s-a părut „drăguț că cineva s-ar putea simți atât de puternic împotriva violului și a altor infracțiuni sexuale, încât aruncă doar din simplul gând al acestuia ”Dar, pentru a concluziona acest subiect, nu pot să cred unele dintre lucrurile pe care le-aș putea urmări și mă bucur că nu pot acum.

Vă mulțumim comunitatea Nofap 🙂

Pot să râd despre lucruri din nou

Sfântă mamă a lui Dumnezeu, este o nebunie că în 1 săptămână râd din nou de lucruri.

Acum, atenție, am fost întotdeauna un tip care râde MULȚI, MULȚI, alături de prieteni, ca în fiecare secundă. Dar când sunt singur, nu râd niciodată. Când citesc cel mai amuzant comentariu, sunt ca „acesta este un comentariu amuzant, iată un vot pozitiv” și merg mai departe. De cele mai multe ori nici măcar un chicotit.

Dar ieri sa întâmplat ceva grozav. Am văzut finalul sezonului 3 al Mad Men, și a existat o scenă destul de amuzantă, dar de îndată ce a venit, am râs de minute 2 drept. Fara oprire. Părinții mei chiar mă verificau.

Apoi, la o oră după aceea, am scuipat literal de cafea peste tastatura mea după ce am citit un comentariu despre Reddit, care este prima dată în viața mea care sa întâmplat.

Nu am reușit niciodată să râd singură, singură, dar acum cred că pot. Pentru prima dată.

[Actualizare 114 zile] Emoțiile sunt suge. Dar cel puțin le simt.

Dacă NoFap te emoționează ...

BorisC91

Foarte adevarat.

Când părăsim primele lucruri pe care le simțim sunt cele pe care le ascundem de-a lungul timpului.

Apoi vine motivația, impulsul, energia - toate acestea pentru a ne ajuta să ieșim din peștera noastră și să socializăm, să întâlnim oameni, să cunoaștem un potențial partener și, în cele din urmă, să formăm prietenii și relații semnificative.

Cunoașterea acestui proces face lucrurile mai ușoare. Vă mulțumim pentru partajare!

Dave_TheOneAndOnly

Am plâns mai mult pe această bandă NoFap decât am strigat ultimii 10 ani

sumbudythatiusetokno

Tocmai am spart plâns ieri. Am folosit-o până la depresie severă, la fel ca orice altceva. În acest moment aș spune că dezechilibrele mele chimice, dacă există, sunt mai mult decât probabil o creație proprie. Întotdeauna am avut o personalitate de dependență, așa că atunci când îmi place ceva, am tendința să mă duc peste ea. Se pare că pornografia se comportă mult ca un medicament pe creier cu reacțiile chimice și desensibilizarea care are loc. Acest lucru îmi pune, de asemenea, în perspectivă, de ce m-am luptat cu probleme de abuz de substanțe în trecut. Chiar nu înțeleg cum cred unii oameni această Pseudosciență. Nu trebuie să aibă aceleași probleme pe care le-am experimentat.

shanya101

Același frate ultima dată când am fost în 20 de zile .. am plâns ca naiba fără motiv ... Niciodată nu am plâns așa la prima mea despărțire

sumopandaman

Aceasta este una dintre cele mai reale postări NoFap pe care le-am văzut! Multumesc pentru asta

n1tr099

Da, sunt de acord cu această postare 101%. După ce am început nofap, am început să fiu mult mai supărat când lucrurile aveau nevoie de acea energie explozivă și mult, mult mai trist când era trist, până la punctul în care plângeam. Rareori s-a mai întâmplat. Înainte de nofap, eram un pic indiferent față de tot ceea ce mi se întâmpla, în acea zonă „oricare ar fi”, cea mai nesănătoasă și moartă stare de spirit în care vă puteți regăsi. Continuați să mergeți, băieți.

semenPreservation

De acord cu 90% din ceea ce ați scris. Sunt singur, dar nu singur în acest moment. Mă concentrez asupra obiectivelor mele pentru următoarele 6 luni.

Am plâns mult după zilele 7 de la nofap.

Yionia

Postarea ta rezonează prin mine ... Înțeleg și mai mult de ce mă simt trist sau agresiv.

dream_sonata

Corect !! Acum mă confrunt cu tristețe, puțină anxietate, fără emoție etc, atunci când vine timpul, mă gândesc la pornografie Dar am motive să nu mai fapp și să fac nofap așa că am ținut departe de porno, chiar doar uitam câteva clipuri video recidivă atât de rău) Sperând că totul va fi bine pentru mine și pentru toți cei care fac nofap în curând

stonycronz33

Ai dreptate

improvineveryday

Ei bine a spus mulțumesc! NoFap permite unei persoane să-și împiedice sentimentele reale prin amorțirea cu fap.

Capacitatea ta de a plânge

Amintiți-vă chiar dacă sunteți pe o bandă și par să nu beneficieze de nici un beneficiu, știți că restabiliți capacitatea de a vărsa lacrimi reale. Asta include lacrimi de bucurie, sau cel puțin înnegrire. De asemenea, lacrimi de tristețe și durere. Poate că plângi puțin peste un cântec sentimental dacă declanșează ceva semnificativ pentru tine.

Pe pmo, vei ajunge în situații în care știi că ar trebui să plângi, dar nu poți să simți și să plângi. Îți dai seama că nu poți simți și apoi știi că ești într-un fel mai puțin decât omul, fără această abilitate de bază pe care oamenii ar trebui să o aibă. Este o realizare mizerabilă. Abilitatea de a plânge este singurul motiv pentru a vă continua. Rămâi frați puternici.

Emoții puternice în prima săptămână? Plângând pentru prima dată de ani de zile.

Am 8 zile înăuntru. De data aceasta am rămas departe de toate pornografiile, pozele erotice etc. și niciun fel de margini. În toate celelalte încercări, aș folosi cele mai multe zile, adesea la porno.

Emoțiile mele au explodat. Am plâns de mai multe ori în ultimele 3 zile pentru prima dată în ani. Am plâns gândindu-mă cât de mult îmi iubesc părinții și bunicii îmbătrâniți și la realitatea că într-o zi nu vor mai fi aici. Am plâns vorbind cu cei mai apropiați prieteni ai mei despre cum mă simțeam în ultima vreme .. Am plâns (subtil) la telefon vorbind cu tatăl meu despre durere și rude pe moarte .. La naiba, sala de sport era goală astăzi și am devenit lacrimă ochii gândindu-se la toate acestea.

V-ați confruntat vreunul dintre voi cu ceva de genul asta?

ziua 8 simt astăzi emoții

Sunt o mare lume fapper văzută. Am încetat să fapping și lumea sa schimbat. Acum mă simt fericit și mă iubesc. Am iubit și ea mă iubește. Azi s-a sărutat
pe mine. Nu am mai fost așa până acum - sunt fericit acum

Doar au strigat pentru prima dată de ani de zile. Postare serioasă.

Sunt în prezent în jurul valorii de zi 30 sau cam asa ceva din seria mea. Am fost odată un dependent greu până când ți-am găsit creierul pe porno și pe acest forum.

La poveste, totuși, mă uitam la filmul Mr. Nobody (apropo film fantastic) și când a ajuns la partea în care copilul a trebuit să aleagă dacă va rămâne cu mama sau tatăl său după divorț și când mama urcă în tren după ce și-a ales tatăl, pentru a-și da seama că a greșit și a fugit după tren pentru mama sa. WOW. Doamne, nu-mi amintesc să fi simțit aceste emoții în ANI.

Este o experiență atât de intens bizară, minunat de frumoasă, dar tristă, de plâns. Bineînțeles, mă gândeam în timp ce vizionam această scenă a propriei mele relații cu proprii mei părinți, pe care îi iubesc foarte mult și era doar copleșită de o forță emoțională pe care literalmente nu-mi amintesc să o simt vreodată.

Chestiile astea, eliberându-ne de dependență, fie că suntem pmo, droguri, jocuri de noroc, orice altceva, sunt lucruri foarte puternice. Vă rugăm să citiți acest lucru în vremuri de disperare și să vă dați seama că această poveste este o dovadă vie că nofap vă va restabili din nou viața emoțională. Ești amorțit chiar acum dacă ești dependent de orice! Pur și simplu nu vă puteți imagina ceea ce pierdeți și pentru ce? O oră pe zi de distracție murdară, în timp ce sacrifici o întreagă viață de împlinire și viața!

Vă rugăm să alegeți corect fapstronauts. Viața mea se schimbă, și poate și a ta.

Editează: Fiind amorțit. Plânsul și tristețea și durerea sunt toate frumoase și dureroase, simultan.

Mă simt din nou emoții

Așa că am văzut din nou Toy Story 3, doar pentru că îmi place acest film. Mi-am amintit că m-am uitat la cap când m-am uitat acum câțiva ani.

Acum, în timp ce în NoFap, am plâns. Am strigat pentru ~ 2-3 minute.

Se simte asa de bine. Se simte bine să simți.

Cei dragi sunt umani.

Am fost deprimat tot timpul, tocmai am ajuns la această realizare care m-a făcut să vreau să scriu asta. Am înecat senzația de depresie și singurătate cu jocuri video, mâncare, porno și somn; rămânând în camera mea majoritatea zilelor mele. În ultimii 8 ani nu am fost conștient de părinții și sora mea care aveau sentimente, gânduri, nesiguranțe. I-am văzut ca niște figuri autoritare, care îmi spuneau ce să fac fără întrebări. Acum, când îi văd ca ființe umane, o să doară mult mai mult când vor dispărea.

O să mă gândesc la momentele în care am fost un tâmpit pentru ei și la modul în care acest lucru i-a făcut să se simtă. Cum tăcerea mea părea a fi un indicator al faptului că sunt dezinteresat de prezența lor, chiar dacă eram mereu fericit că mă aflu în preajma lor. Tatăl meu are 71 de ani cu cancer pulmonar, mama mea 59, sora mea 33 și eu 21. Ce înseamnă asta? Înseamnă că am petrecut ultimii 8 ani tratându-i pe cei dragi cu lipsă de respect, fără a arăta dragoste, cheltuind bani inutili, provocând probleme evitabile, totul ascunzându-mi adevăratul eu într-o cochilie; neavând niciodată un moment real de legătură cu niciunul dintre ei.

Când vor dispărea, nu voi putea să le împărtășesc momente autentice, momente pe care le-am evitat pentru că îmi era frică să nu fiu vulnerabilă. Ce rost are viața când nu ne putem împărtăși adevăratul nostru sine cu cei pe care îi iubim. Când toți cei dragi noștri vor dispărea ... Sper să lăsăm în urmă amintiri bune de prețuit.

Pofta de porno.

PS Am plâns în timp ce scria asta. Este a doua oară când am plâns luna aceasta, de ambele ori legate de acest subiect. Mă simt bine să scot aceste lucruri de pe pieptul meu. Ghici că porno-ul nu are o problemă asupra tuturor sentimentelor mele.

Ziua 16: Am plâns azi

Mă uit la porno foarte regulat de când aveam 13 ani și am 24 de ani acum. Am decis să renunț complet acum 2 săptămâni.

În ultimii ani, pe măsură ce am îmbătrânit și am devenit mai conștient de interacțiunile umane, mi-am dat seama că îmi lipsesc aproape complet emoțiile și empatia. Sigur că am râs de glume și am simțit confort atunci când eram cu prietenii sau cu o prietenă. Dar a existat un gol adânc pentru toate. Am crezut că sunt sociopat sau ceva de genul acesta. Poate că așa sunt eu, un om mai puțin capabil de emoții. M-am împăcat cu asta.

În această dimineață, după ce am meditat, am izbucnit în lacrimi. M-am simțit copleșit de sentimente pe care nu știam să le descriu. Chiar m-a orbit. Citesc câteva povești de succes nofap și am rupt puțin, înțelegând luptele acestor oameni și mă simt fericit că își împărtășesc succesele cu noi.

Eroarea mea emoțională a fost datorată faptului că centrul meu de plăcere a fost atât de strâns asociat cu pornografia și satisfacția instantanee din surse digitale?

Dacă da, doar un alt motiv pentru a păstra acest lucru.

Mi-am început călătoria și sper să o transform într-o transformare pe tot parcursul vieții. Vă mulțumesc tuturor pentru inspirație.

Plâng

Am început NoFap în noiembrie anul trecut, am făcut 2 dungi de 40 de zile, în prezent sunt pe 14 zile și plâng, inima îmi este frântă și sunt atât de emoțională, nici nu pot spune de ce plâng, este dragoste, dar am mai simțit-o și nu a fost așa, sunt nostalgic și sensibil. Dar știi un lucru? Se simte bine, au trecut veacuri de când plâng de fapt și sunt acest „om”. Cred că plânsul te ajută să scoți din emoție toată acea emoție și îți pare bine să fii sincer. No Fap te face din nou om și te trezește din somnul tău liber, te face activ și te face să urmărești ce este cel mai bun lucru în cele din urmă, te rog să nu fap și să plângi ca bărbații flăcăi

Curățit pentru prima dată într-o perioadă lungă de timp

Am vizitat-o ​​pe mama ieri și are peste 80 de ani și este în declin. Locuiește la aproximativ șapte ore distanță. Nu am mai văzut-o de vreo șase luni. Mi-am luat soția și copiii să o viziteze cu ea, în timp ce ea are încă o minte relativ sănătoasă. După aceea, a trebuit să mă plimb singur și am izbucnit în plâns. Parțial trist, pentru că se estompează și este greu să vezi cum un părinte te lasă așa, și parțial din fericire, pentru că sunt liber PMO de câteva luni și am simțit că sunt cu adevărat prezent acolo cu ea.

Nu mi-a fost rușine în minte, nici o distragere și epuizare pe care mi-a adus-o PMO - am fost acolo cu ea câteva ore. Și știu că este cu adevărat mândră de familia pe care am ajutat-o ​​să o cresc și de locul în care mă aflu în viață. Nu pot să descriu în mod adecvat cât de bine se simte să fii prezent cu oamenii și să nu ai această dependență oribilă care mă blochează. Încă mă lupt cu asta, dar sunt în față și o omor - zi de zi.

Muzica sună mai bine ...

Conduceam zilele trecute când a apărut un solo de chitară, a trebuit să-l înfășur și am simțit ceva asemănător bucuriei pure ... Are sens pentru altcineva? Bucurați-vă de lucrurile mărunte ale oamenilor !!

Astăzi am plâns necontrolat

Mama mea este în vacanță cu sora mea timp de două săptămâni, cel mai mult timp în care a fost departe de mine. Mergeam calm prin casa mea, coborând jaluzelele din fiecare cameră. Când am pășit în camera părintelui meu, acolo a pus o imagine a mamei mele în anii '20 pe vârful patului. Nu pot descrie această emoție, nu am mai experimentat-o ​​până acum, dar înainte să o știu, lacrimile îmi curgeau ochii și am început să plâng. Amintirile mamei mele curgeau prin minte, amintiri bune înainte ca PMOing să-mi invadeze viața. Atâtea amintiri care ar fi putut exista, toate risipite până la masturbarea nesfârșită la pixeli. Îmi promit din această zi, orice îndemn pe care îl voi întâlni va fi redirecționat către petrecerea unui timp de calitate cu părinții mei. Vor părăsi lumea asta într-o zi, trebuie să fac să conteze timpul în care sunt în jur.

Am strigat de fapt în fața sorei mele

Am fost la casa surorii mele pentru a vedea cum se simte, am lovit-o, vorbind despre ce se întâmplă în viața noastră. Atenție, nu am multe conversații SEMNIFICE cu sora mea mai mare; sunt niște prostii, dacă e ceva. ȘI AM APĂRUT NEVOIA DE A-I SPUN DESPRE CĂLĂTORIA NOFAP!

Vorbeam cu ea despre experiențele / beneficiile mele. Persoana care am fost și care sunt acum / cine devin. În timp ce îi povesteam surorii mele toate acestea, aveam în inimă acest sentiment SUPRAVEGHERITOR al „RECUNOAȘTERII”, în timp ce vorbeam cu sora mea despre acest lucru, până la punctul în care LACRIMILE S-AU PĂRĂTIT DE BRÂND, iar sora mea mă privea ca și cum aș fi fost NEBUN pentru că EU ȘI ELEA VEDEM CEVA CE NICIODATĂ NU S-A ÎNTÂMPLAT PENTRU CE NU SUNT O PERSOANĂ EMOȚIONALĂ !!! Și ceea ce nu mă așteptam intern este că nu mi-a fost rușine pentru ceea ce am simțit, am fost mândră de asta! Am zâmbit când mi-am șters lacrimile și sora mea s-a repezit la mine și mi-a dat cea mai mare îmbrățișare pe care am avut-o de mult timp.

Ea a râs încercând să nu plângă și a spus: „Viața se întâmplă și știu că fratele meu mai mic se va schimba pe măsură ce crește și știam că este ceva diferit la tine pe care nu puteam să-l pun pe deget! Sunt atat de mandru de tine!"

Si asta chiar a dus la schimbul de cunostinte cu ea, ea nu a avut nici o idee cat de daunator a fost pentru noi barbatii sa ma uit in mod constant la pornografie + masturbeaza si pierde sperma noastra!

Cum am simțit în inima mea a fost un sentiment de recunoștință / fericire și mă bucur că am putut să o împărtășesc cu sora mea. O experiență pe care nu o voi uita niciodată.

226 de zile - pot să râd din nou.

Bună ziua Fapstronauts!

Vii pentru beneficii și pentru pui, dar rămâi pentru că NoFap îți va arăta bine toate problemele pe care le ai. Sunt în această comunitate de ceva mai mult de un an acum și după câteva recăderi, aceasta este acum cea mai lungă serie a mea (care continuă să fie puternică). Știu că acest lucru nu va face ca postarea mea să fie populară, dar trebuie să vi-l spun: beneficiile sunt greu de observat, mici și durează mult să apară. Dar omule, merită.

• Pot interacționa cu fete așa cum pot interacționa cu orice om acum. Asta nu înseamnă că sunt un magnet pentru pui, dar pot purta o conversație ok cu oricine, indiferent de cât de atractive sunt. Acest lucru este imens, deoarece în trecut am avut întotdeauna o mulțime de dificultăți în acest sens.
• De multe ori mă găsesc râzându-mi fundul de lucruri ... De fapt, a avea emoții legitime este un lucru important băieți. Amorțeala emoțională care vine odată cu fapping-ul nu merită. De asemenea, facilitează interacțiunea socială, deoarece nu mai trebuie să râzi sau să dezamăgești.
• Sunt mai puțin neliniștit în public. Nu mă mai simți ca o târâtoare în sala de sport sau în altă parte. Și asta e frumos.

Nu am obținut abilități sociale pe care nu le aveam înainte. Cu toate acestea, anxietatea redusă a contribuit cu siguranță la îmbunătățirea eficienței interacțiunilor și la scăderea efectului. Îmi place că pot interacționa cu femeile fără să-mi apară vreun flashback pervers sau gânduri în minte sau expresii emoționale false. Se simte mult mai respectuos și cred că toată lumea poate observa.

Nu mă așteptam la niciunul din aceste beneficii, dar mă așteptam la multe altele. Abstinența de peste o jumătate de an mi-a arătat că obiceiurile mele de masturbare erau mai severe decât credeam odată și că mi-au influențat la un nivel foarte profund pe care nu m-aș fi așteptat niciodată. Beneficiile reflectă acest lucru.

Sunt departe de a avea un GF, de a fi un fluture social, de a fi în mod constant fericit și concentrat. Dar tu stii ce? Mă descurc de o mie de ori mai bine decât atunci când făceam PMO. Toate aceste lucruri ar fi fost practic imposibil de realizat în timpul PMOing; acum sunt obiective atinse. Departe, dar la vedere.

Sunt atât de recunoscător că sunt liber de porno, încât mă emoționează uneori

Nu voi minți, în ultima vreme tocmai mă simt foarte recunoscător că am găsit acest nou succes în călătoria mea, mai ales că știu că, cu cât mă simt mai recunoscător, cu atât îmi creează un sentiment mai profund al convingerilor mele morale și spirituale, care sunt poate cel mai benefic „instrument” pe care îl am pentru a lupta împotriva tentației. Se simte atât de bine să stau singur aici la ora 11:00 pe laptopul meu, știind că în trecut aș fi putut simți cu ușurință tentația de a recidiva, dar în prezent, mintea mea nu putea fi mai departe de a avea acea dorință.

Unul dintre lucrurile pentru care sunt cel mai recunoscător este că, în perseverența mea, îmi oferă libertatea de a avea o minte limpede de a privi femeile ca subiecte respectate care împărtășesc aceeași lume ca mine, mai degrabă decât obiectele mai puțin decât umane care porno modelează percepția minții pentru a le vedea ca fiind. Această cunoaștere îmi oferă un adevărat sentiment de bucurie și este infinit mai plăcută decât mi-ar putea aduce orice fel de stimul fizic indus de porno.

Oricum, am vrut doar să împărtășesc. Mă bucur că sunt alți oameni ca tine care sunt în această călătorie cu mine. Sper că poți găsi aceeași bucurie pe care o am în experiența ta de a nu fi pornografică.

Tocmai mi-am plâns ochii. Unul dintre momentele cele mai puternice ale vieții mele

Ascultam un cântec preferat de-al meu pe care nu l-am mai auzit de ceva vreme după ce am meditat timp de o jumătate de oră.

Nu te poftesc, mi-am zăpăcit ochii. De fiecare dată, fiecare versuri mi-au vorbit cu adevărat în inimă. Mereu mi-a plăcut acest cântec. Dar de data aceasta mi s-a părut că cântăreața chiar vorbea cu mine și îmi punea brațele în jurul meu. Pot simți cu adevărat compasiune, empatie, onestitate, toate aceste emoții care au fost amortite de-a lungul anilor din cauza dracului de porno. Am simțit dragostea pentru mine revenind, dragostea de sine și acceptarea pe care le-am abandonat pentru Dumnezeu știe câți ani. S-a intors.

Nu mă mai întorc niciodată la această bucată de dependență de rahat. Vă rog să nu renunțați la fam. 43 de zile în. Putem face asta! Vom FI din nou în viață.

Nofap mi-a făcut o persoană emoțională

Simt toate tipurile de lucruri în aceste zile. Și asta e ok, sunt om.

Am plâns azi ... lol

După un timp pe NoFap, încep să mă simt mai mult ca înainte de a avea această dependență. Emoțiile se simt de două ori mai puternice, mai ales cele triste. Astăzi am plâns de necontrolat și mi s-a părut groaznic, dar cred că toate celelalte beneficii ale NoFap o merită.

Nofap ma făcut mai puțin egoist

Când PMO a devenit o persoană foarte egoistă. Ultima felie de pizza? Aș lua-o. Cineva mă întreabă să fac ceva pentru ei? De ce ar trebui eu.

Am devenit o persoană mai bună pentru prietenii și familia mea și tocmai am observat asta.

90 de zile: ce s-a schimbat?

Începând cu 21, am început să sufăr

• anxietate socială foarte mare și atacuri de panică
• depresiune
• pierderea puterii și motivația
• grele ceara creierului și lipsa de concentrare și de memorie
• derealizare
• Conexiunea 0 cu persoane și emoții mai puțin de 0
• fanteziile sexuale vanilie s-au transformat în fetisuri extreme
• ușoară PIED
• pierderea ambițiilor și speranțele pentru viitor
• niciun interes pentru femei, pe care îl vedeam în timpul întregului meu timp liber, chiar și noaptea uneori.

Deci, acum 90 de zile, am început o nouă serie și de această dată am decis să nu mă uit la P sau MO. Voi reintroduce MO când mă voi simți pregătit. Nu știu dacă prima serie a ajutat la obținerea beneficiilor pe care le-am obținut în a doua, dar după aceste 90 de zile mă simt cu totul altă persoană. Am observat următoarele îmbunătățiri:

• anxietatea socială a scăzut dramatic și scade în fiecare zi. Acum pot să vorbesc cu străinii fără probleme
• Mă simt mai încrezător și vocea mea este mai puternică atunci când vorbim.
• Acum am mai multă empatie: cred că mai mult despre ceilalți și mai puțin despre mine
• Simt nevoia să mă conectez cu oamenii și nu-mi mai place să fiu singur
• Starea mea este mult mai bună în majoritatea zilelor. Zâmbesc mai mult și iubesc să-i fac pe oameni să zâmbească, mai ales fetele
• Mă descurc foarte bine la locul de muncă
• Am energia de a face mult mai multe lucruri în timpul zilei
• creierul a scăzut și încă scade. Memoria mea se îmbunătățește.
• Simt mult mai multe emoții decât înainte. Emoții bune și rele.