Ako dlho bude trvať, kým sa zotaví z pornografickej sexuálnej dysfunkcie?

Ako dlho mi bude trvať, kým sa zotriem, je otázka číslo jedna, ktorú dostávame od mužov trpiacich pornografiou vyvolanou ED. Nemôžeme však predpovedať, ako dlho bude trvať, kým sa vaše erektilné zdravie vráti. Medzi tými, ktorí sa toho držia, je progresia prekvapivo podobná - keď chlapi úplne zastavia pornografiu, pornografiu a masturbáciu. Príznaky a spätná väzba naznačujú, že eliminácia alebo výrazné zníženie masturbácie spôsobí hlbšie stiahnutie a kratšie obdobie reštartu. Tu je účet jedného chlapa, keď sa začal zotavovať:

Je mi veľmi blízko 90 dní a chcem sa len podeliť o svoje myšlienky. Stručne povedané, na konci tunela je svetlo IS, ale môže byť dobrý mesiac Flatline [žiadne libido] skôr, ako sa tam dostanete. Z toho, čo som čítal, sa zdá, že rovná čiara ľudí odrádza. Idú na 7 dní a cítia sa ako nadčlovek. Potom sa zdá, že zomiera. Verím, že krátkodobý reštart prinesie krátkodobé výhody. (tj. 7-dňový pokles testosterónu, čo je len ochutnávka toho, čo príde).

Až po niekoľkých mesiacoch som teraz začal pociťovať dlhodobé výhody. Po asi 70 dňoch som sa po celý čas ** pekne cítil dobre! Moja úzkosť je preč; moja depresia je preč; Som zdatnejšia, zdravšia a už nie som otrokom opačného pohlavia. Už nevnímam ženy ako bohyne, pretože sa mi netúži začať.

Video: Ako dlho sa zotavuje porno-indukovaná erektilná dysfunkcia (PIED)? Noem B. Church

Aj keď proces obnovy nie je lineárny (po dobrých dňoch nasledujú zlé dni a naopak), môže sa vyskytnúť toto:
  1. Abstinenčné príznaky a chute zvyčajne dôjde okamžite. Niektorí chlapci si však všimnú rýchly návrat libida a dôvery po dobu jedného alebo dvoch týždňov ... nasledovaná rovnou líniou, ktorá trvá ďalšie týždne. Pozri číslo 3 nižšie.
  2. Absencia libida a erekcie, zvýšená ochablosť („zmenšujúci sa alebo neživý penis“): Často začína ku koncu prvého týždňa, ale môže byť veľmi variabilná. Pokračuje 2-8 týždňov, v závislosti od začatého veku a závažnosti pornografie. Niektorým chlapcom to však trvá dlhšie a odchádzajú, potom znova vstúpia do vodorovnej čiary,
  3. Postupný návrat ranných erekcií, libida a občasných spontánnych erekcií inokedy (stále s prerušovanými „plochými“ dňami). Nie všetci muži pociťujú návrat spontánnych erekcií.
  4. Už žiadny „únik semena“ počas stolice atď.
  5. Návrat na dobrú erekciu, sexuálnu túžbu po skutočných partneroch, správy o mimoriadne príjemnom sexe, spokojný kondóm, aj keď to bol problém.
  6. Možno pokračovať v zlepšovaní kvality erekcie, libida a sexuálneho potešenia niekoľko mesiacov po návrate kvalitných erekcií.

Niekoľko vzácnych druhov sa zotavuje veľmi rýchlo, v priebehu niekoľkých týždňov. Je nepravdepodobné, že by sa u nich vyvinuli mozgové zmeny spojené so závislosťou. Niekoľko ľudí sa zotaví do 4 - 6 týždňov. Väčšina starších ľudí, ktorí nevyrastali s internetom, sa často zotaví po 8 - 12 týždňoch bez pornografie, masturbácie a orgazmu. Po návrate erekcie však budú naďalej vidieť zlepšenia.

Viac ako niekoľko má 3-6 mesiacov, alebo dlhšie znovu získať erektilné zdravie a zotaviť sa. Nedávne reštartované účty to naznačujú mladí ľudia, ktorí začali s vysokorýchlostným internetovým pornom v mladšom veku môže trvať 9 mesiacov alebo dlhšie a bude pokračovať v zlepšovaní po niekoľkých mesiacoch po návrate zdravých erekcií.


Zoznam možných faktorov, ktoré môžu ovplyvniť dĺžku času na zotavenie:

  1. Ako konzistentné nie je porno (a pravdepodobne žiadna masturbácia alebo orgazmus)
  2. Vek začal dobrovoľne používať pornografiu. Mladší znamená silnejšie zapojenie mozgu do porna a slabšie vedenie pre skutočnú dohodu. Ak masturbácia začala s použitím internetového porna, cesty môžu byť veľmi hlboké. Ak ste začali masturbovať a pornografiu na internete v ranom dospievaní (alebo ak masturbácii predchádzalo pornografie), môže to trvať 3 - 6 mesiacov, or dlhšie aby ste sa vzchopili. Buďte trpezliví a pozrite sa:
  3. Malý alebo žiadny kontakt so skutočnými partnermi zvyčajne znamená dlhšie. Chlapi, ktorí začali s pornografiou skôr a ktorí zažili len malú alebo žiadnu sexuálnu intimitu, musia svoje sexuálne vzrušenie zmeniť na skutočných partnerov.
  4. Ak máte partnera, môže proces zrýchliť. Pomáha prepracovať vašu sexuálnu odpoveď na skutočného človeka.
  5. Dĺžka používania porno. Dlhšie môže znamenať dlhšiu obnovu.
  6. Ako často sa pornografia používala na masturbáciu. Vždy alebo občas.
  7. Frekvencia relácií PMO (za týždeň, za deň)
  8. Predchádzajúce obdobie abstinencie od porna. Nedávne obdobie abstinencie znamená rýchlejšie zotavenie.
  9. Žurnalista, ktorý sa momentálne používa na masturbáciu. Čím viac je to šokujúce alebo znepokojujúce pre užívateľa, tým viac sa prispôsobí mozog.
  10. Ak sa u vás vyvinuli pornografie vyvolané fetiši, vzbudenie sexom s „vanilkou“ môže trvať dlhšie.
  11. Počiatočná citlivosť mozgu na závislosť (genetika, detské traumy).
  12. Typ použitej masturbácie. Bol to „úchop smrti“, veľmi rýchly pohyb, príp náchylnej pozícii zamestnaný?
  13. Okraj bez ejakulácie pri reštarte. Naozaj zlý nápad.

A čo fantezie o porno? Zlý nápad, ako to posilňuje senzibilizované cesty závislosti, Ale fantázie o skutočnej dohode môže byť v poriadku, najmä pre chlapcov s malým sexuálnym zážitkom.

Čo tak mať sex pri pokuse o reštart? Asi dobrá vec. Ak blúdite alebo máte pohlavný styk a úmyselne sa vyhýbate orgazmu, môže to byť v poriadku, dokonca prospešné. Ak je príliš skoro, môže vás orgazmus s partnerom vrátiť späť, alebo uvrhnúť do relapsu (pozri nižšie). ED vyvolaný pornografiou váš mozog tvrdí, že už toho bolo dosť. Ak máte ED, pokus o vynútenie erekcie pornografiou alebo inými metódami sa zdá byť pre vaše zotavenie kontraproduktívny.

Na druhej strane, ak ste opäť v rovnováhe, ale nemáte veľa spontánnych erekcií, sex s partnerom vám to ukáže , v skutočnosti späť do normálu. Jeden človek napríklad povedal:

Spontánna erekcia môže byť znakom, ale nie som si istý, či je to skutočný znak. Nemusíte chodiť s bonerom, aby ste mali pocit, že to dobre pôjde. Minulý týždeň som napríklad nevidel svoju priateľku pár dní. Za ten čas som nemal spontánne erekcie. Vzhľadom na moje staré ťažkosti som sa dokonca trochu obával ... Stratil som to znova? Ale keď som ju uvidel, bolo všetko v poriadku. Jej dotyk a vôňa ma úplne rozladili a penis fungoval. Takže veci budú fungovať, až bude váš mozog v rovnováhe, aj keď nemáte stáleho bonera (spontánne erekcie).

Konečne príde čas, keď sa mladí muži, ktorí trénujú svoje sexuálne reakcie na porno, musia znova spojiť so skutočnými partnermi. Ak nie sexuálne, tak spoločensky. Potrebujete kontakt s ostatnými. Možno budete musieť fantazírovať alebo začať s autostimuláciou. Pozri - Začal som na internetovom porne a môj reštart (ED) trvá príliš dlho. Nanešťastie vám nemôžeme povedať, v ktorom momente potrebujete integrovať sexuálne podnety.

Z tohto vlákna - Práve začal dnes. Ako dlho trvá v priemere vrátiť sa k plnej funkcii?

Ako už povedali iní, je to veľmi variabilné. Našiel som nasledujúce veci, ktoré to urýchlili:

1. Odstránenie stimulujúcich obrázkov, dokonca aj bežných, ako sú napríklad Facebook a OkCupid. Teraz som s nimi v poriadku, ale pomohlo to začať, keď môj mozog triedil veci
2. Prepojenie so ženou. Nájdite niekoho, s kým sa môžete zbaviť, čo najčastejšie. Toto vás urýchli.
3. Nemá žiadny orgazmus. Najväčší pokrok som urobil, keď som zažil 98 dni bez orgazmu, zatiaľ čo som sa znovu pripojil. Pridal som orgazmus, keď som mal 100% erekcie
4. Zmeňte svoj postoj k sexu. Poviete „Nemôžem potešiť ženu takú, aká som“, ale to je úplne falošné. Môžete urobiť veľa pre to, aby ste potešili ženy ústami a rukami, zvyčajne viac, ako dokážete funkčným penisom.

Mnoho ľudí tu zverejnilo príspevok „vyskúšaný sex, zlyhanie, waaaaa“, čo naznačuje chybné nastavenie mysle. Môžete mať sex, maznať sa atď. Je to znova zapojené. Ak to na chvíľu urobíte, váš ED by mal zmiznúť.

Tvrdé prípady tu zvyčajne príliš neprepájajú.

Držte sa toho. Je to skvelý pocit, že môžete mať znova sex, všetko to stojí za to. Aj vám sa to vráti 🙂

Pre mladých ľudí je skutočne dôležité zmeniť ich sexuálnu odpoveď na skutočné osoby, uviedol tento úspešný reštartér: Opätovné prepojenie zrýchlilo moje reštartovanie!

Ahoj všetci! Takže som viac ako 100 dní bez PMO a trávim nejaký čas so skvelým dievčaťom.

Takmer všetok tento reštart som bol v rovine - zatiaľ čo moje ranné lesy boli pomaly stále tvrdšie a čoraz častejšie pribúdali, stále som mal veľmi malé libido a nulové spontánne erekcie.

Asi pred 7 dňami som strávil pohodlnú, uvoľnenú noc s dievčaťom, ktoré akoby niečo znova prebudilo! Bozkávali sme sa, objímali sa a niektoré sme sa dotýkali oblečeného oblečenia. Bol to úžasný pocit - odvtedy pociťujem zvýšenie libida a zdravého sexuálneho pohľadu na ženy!

Určite sa stále nedostanem - moje erekcie ešte nie sú dosť tvrdé a som si celkom istý, že nemôžem mať úspešný sex, ale chcel som len napísať, pretože naozaj, naozaj, naozaj si myslíte, že bozkávanie, maznanie a intímnosť bez orgasmu môže urýchliť váš reboot ligami


„Efekt Chaser“

Keď sa muži prvýkrát dozvedia, že ich ED je spôsobené používaním pornografie, majú tendenciu byť celkom nadšení zo zastavenia všetkého pornografie, masturbácie a orgazmu. Niektorým sa to podarí, ale väčšina sa niekoľkokrát relapsuje alebo pridáva občasnú masturbáciu alebo sex s partnerom. Náročné na relapse pred reštartom je to, že môže nakopnúť „chaser efekt”V priebehu nasledujúcich pár dní. Keď o tom budete vedieť, ušetrí vám to záchvat, keď vás z ničoho nič zasiahnu silné nutkania.

Čokoľvek urobíte, uvedomte si, že to bolo porno, ktoré spôsobilo vaše erektilné problémy. Zdržiavanie sa od pornografie je vaša najvyššia priorita. Takže ak máte nekontrolovateľné nutkanie masturbovať na ejakuláciu, urobte to bez pornografie. Ak nemôžete masturbovať bez pornografie, potom to nie je skutočná sexuálna túžba. Namiesto toho je vaším nutkaním „iba“ závislosť, ktorá bola vyvolaná myšlienkou alebo vizuálom.

Podľa všetkých správ muži, ktorí najrýchlejšie obnovia svoje erektilné zdravie, úplne abstinujú od masturbácie a orgazmu. Čím častejšie masturbujete, tým dlhšie to trvá. To znamená, že všetko vaše úsilie je do istej miery kumulatívne. Jeden človek povedal o svojej snahe o zotavenie:

Išiel som 6 týždňov a mal som mierne relapsy [prehliadanie soft-core na testovanie erekcie - neodporúča sa] raz za 4 dni alebo tak. Keď som sa konečne vrátil k celibátu, nezačal som od nuly, začal som od tretieho týždňa. Viem to, pretože keď som prvýkrát začal, nemohol som sa dostať z tvrdej masturbácie. Ale po relapse som sa nevrátil do počiatočného stavu.


Späť do sedla

Keď budete mať znova sex, môže byť dobrý nápad k tomu pristupovať s novým myslením - nesústredeným na sexuálny výkon. Obavy z minulých zlyhaní sú bežné a môže trvať niekoľko pokusov, ako prekonať úzkosť. Tu je niekoľko rád od ďalších mužov, ktorí mali ED, reštartovali a potom mali sex.

  • Počas môjho 3-krát „spojenia a spojenia“ s manželkou od začiatku môjho reštartu sa neočakávali pohlavné styky. Začali sme tým, že sme sa len tak hravo bláznili, tešili sme sa navzájom z tiel, maznali sa a bozkávali a k ​​ďalšej veci, ktorú ... KOHO !!! Bolo to všetko veľmi uvoľnené.
  • Vedela som, že mám problém, keď som bola v neskorom dospievaní. Nakoniec som mal úspešný styk na začiatku 20. rokov, ale nepovažoval som sa za vyliečeného, ​​takže som mal výkonnostnú úzkosť a 9-krát z 10 som nemohol vykonávať. Myslím si, že teraz myslím na to, že ak ma 4 dni po pohlavnom styku za sebou nepresvedčia o tom, že moje libido je v poriadku, tak čo bude? V minulosti som možno čakal príliš veľa. Predpokladal som, že by som mal byť pripravený a pripravený ísť v priebehu niekoľkých sekúnd, bez ohľadu na to, aký som vystresovaný. A očakával som, že dostanem boner vždy, keď sa pozriem na krásnu ženu. Teraz očakávam, že sa nakoniec vzchopím, ak budem uvoľnený v prítomnosti ženy, ktorá sa mi páči (tj. Mojej manželky). Je to teda hádam kombinácia rozumu a miernej zmeny očakávaní. Poviem, že by som nikdy nesníval, že sa 90 dní vzdám masturbácie, keby to nebolo pre tento web. Aj táto stránka ma presvedčila, že spojovací aspekt je taký dôležitý.
  • Úzkosť z výkonu je skutočne ťažké prekonať. Kedykoľvek ste v posteli so ženou a začnete sa pozorovať, pravdepodobne k erekcii nedôjde. Dobre viem, že nie je sranda vstupovať do sexuálnych vzťahov obávaných o výkon. Kľúčom je vstúpiť do nej bez obáv z erózie. Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale to je výzva, ktorej čelí veľa mužov. Čelil som tomu a som prekvapený, že som sa cez to dostal.

Inými slovami, zabudnite na sex v porno štýle a buďte len hraví. Relaxácia skutočne podporuje erekciu. V skutočnosti je oxytocín („hormón objímania“) pre erekciu nevyhnutný. Oxytocín produkujete vtedy, keď sa venujete láskavému a veľkorysému dotyku. Choď na figúru!

Pozrite si aj účty obnovenia tu a tua Ako zistím, keď som späť v norme?