Čo ak masturbovať (okraj) alebo pozerať porno bez orgazmu?

. brúsenieNiektorí muži, ktorí sa pokúšajú reštartovať počítač, sú presvedčení, že pokiaľ sa vyhnú ejakulácii, úspešne sa reštartujú. Táto skrútená logika ich vedie k tomu, aby podporili neužitečný postup bežný pre používateľov internetového pornografie, tzv lemovanie. To sa masturbuje až na okraj orgazmu, potom sa zastaví, aby ochladil veci dole, a potom opäť oživiť. Tri spoločné verzie okrajov:

  1. Sledovanie porno bez masturbácie
  2. Masturbuje pri prezeraní porno, ale nie ejakuluje
  3. Masturbácia bez porno a bez ejakulácie

Pretože reštart je definovaný ako žiadne porno alebo náhradné porno, 1 a 2 nedávajú zmysel. Pre tých, ktorí sa snažia prekonať problematické porno, okraj pri pohľade na porno (alebo fantazírovanie o porno) je oveľa horšie ako jednoducho mať orgazmus a dostať sa to s. Prečo to je? Všetko sa znižuje na dopamín.

Zmeny mozgu súvisiace so závislosťou a sexuálna (Pavlovská) kondicionácia sú iniciované:

  1. Úrovne dopamínu, ktoré sú vyššie ako úrovne dosiahnuté prírodnými prostriedkami (napr. Drogy)
  2. Mierne hladiny dopamínu, ktoré zostávajú dlhodobo zvýšené
  3. Kombinácia 1 a 2

Ak ste okraj na porno kombinujete prirodzene vysokú hladinu dopamínu masturbácie s dopamínovými rastúcimi schopnosťami 1u) vzrušujúce nové vizuály 2) hľadanie siete pre porno 3) nájdenie prekvapivých alebo šokujúcich žánrov. Okraj môže udržiavať hladiny dopamínu zvýšené celé hodiny a trénovať mozog vyžadovať nepretržitú vizuálnu stimuláciu, novú rýchlosť, kliknutie zo scény na scénu, konkrétne fetity a tlak vlastnej ruky. Nič z toho nezodpovedá skutočnému sexu. (pozri na toto video - Reštartovanie: Čo sa považuje za relaps ?, autor: Noah Church)

Vysoký dopamín hovorí okruhu odmien, že „Táto činnosť je skutočne, skutočne dôležitá a mali by ste ju robiť znova a znova.“ Zabudnite na (veľmi reálnu) možnosť mozgových zmien súvisiacich so závislosťou. Chronicky vysoký dopamín podmieňuje vaše sexuálne vzrušenie na všetko, čo súvisí s používaním internetového pornografie. Teraz trénujete na nesprávny šport. Je to ako tráviť čas golfom, aby ste sa stali skvelým basketbalovým hráčom.

Horšie ako s tréningom na nesprávny šport, môžete byť vyradení z hry všetci dohromady. Dopamín je zvláštny. Skutočne vystrelí, keď je niečo lepšie, ako sa očakávalo, ale klesne, keď nie sú splnené očakávania. Prepojenie vašej sexuality s internetovým pornom znamená, že podvedome očakávate, že budete voyeur ovládajúci váš dopamín pomocou myši. Ak skutočný sex nezodpovedá pornu, dopamín klesá - spolu s vašim vzrušením a erekciou. Zdá sa, že používanie pornografického vysielania spôsobuje bezprecedentný nárast mladistvých sexuálnych dysfunkcií: Výskum potvrdzuje prudký nárast mladistvých sexuálnych dysfunkcií.

A čo lemovanie bez použitia porno? Záleží na vašich cieľoch. Majte na pamäti, že YBOP je o pornom na internete, nie o masturbácii (hello nofap / reddit). Je to podobné ako jednoducho zostať blízko k okraju s partnerom? Nie je to presne, pretože si svoje sexuálne odpovede na vlastnú ruku. Ak máte sex, znamená to, že ste svoju sexuálnu odpoveď na inú osobu. To môže byť významné pre návštevníkov, ktorí sa zaoberajú sexuálnymi poruchami a potrebujú prepojiť reálnych partnerov. vidieť Štúdie spájajúce pornografiu / závislosť na sexuálnych dysfunkciách, nižšie vzrušenie a nižšie sexuálne a vzťahové uspokojenie

Je potrebné si uvedomiť, že sexuálna stimulácia je zďaleka najvyššou úrovňou prirodzene produkovaného dopamínu. Dopamín je na vrchole, keď je na hranici orgazmu (obruba). V predinternetových dňoch chlapci zvyčajne masturbovali, mali orgazmus a boli by z toho hotoví - môže to trvať asi 10 minút. Pri orgazme stúpa prolaktín, ktorý znižuje dopamín na základnú hladinu a brzdí jeho uvoľňovanie. To zvyčajne znamená určitú úľavu.

Umiestnenie nohy na dopamínový plyn bez toho, aby ste niekedy zasiahli brzdu (prolaktín), má za následok nepretržitý stav chutí bez uspokojenia. Táto prax okraja pripomína najskoršie experimenty na obvode odmeňovania mozgu, v ktorom by sa zvieratá znovu a znovu stimulovali, trpeli elektrickými šokmi a ignorovali ochotné kamarátky.

Nakoniec, chronicky vysoké hladiny dopamínu (v spojení so špecifickým stimulom) sú spúšťačom pre zmeny mozgu, ktoré môžu viesť k úplnej fúkanej závislosti, pretože nadmerná stimulácia odmenového obvodu vedie k akumulácia DeltaFosB, aktivácia génov a špecifické zmeny v mozgu. Ako trvalý molekulárny prepínač závislosti, DeltaFosB iniciuje behaviorálne aj chemické závislosti. Jedným z jeho evolučných účelov je však sexuálne podmieňovanie. Prepojuje okruh odmien so sexuálnymi podnetmi v prostredí a robí „sex“ ešte lákavejším. Ak je vaše sexuálne prostredie porno na internete, to je to, čo váš okruh odmien očakáva ... a prahne.

Jeden chlap urobil dlhodobý experiment - žiadna masturbácia bez pornografie / lemovania verzus žiadne porno / žiadne lemovanie:

„Veľmoci“ NoFap fungujú iba za určitých podmienok

Pred 2 rokmi som robil svoju prvú výzvu, aby som zistil, či to môžem urobiť, a získal z neho obrovské množstvo energie. Za 2 roky som sa pokúšal replikovať tento pocit a nikdy sa nepodarilo. Počas týchto rokov 2, každá skúška nofap, ktorú som urobila, bola len snaha o dosiahnutie tejto úrovne energie.

Moja teória bola taká, že to súviselo s nie ejakuláciou a testosterónom a podobne. Takže som urobil nofap, ale stále som si prezeral obrázky pekných dievčat, pornografie alebo obruby ... všetko, čo som mohol, aby som zvýšil svoje hladiny T, bez ejakulácie ..., ale bez výsledkov. Tentokrát som sa rozhodol urobiť nofap, nie kvôli energii, ale preto, že som bol opäť unavený z mojej každodennej rutiny PMO - a vydržal by som toho, v tvrdom režime, aj bez superveľmocí.

Výsledok: Teraz som úplne nabitý energiou. Môj záver: Zdá sa mi, že „superveľmoci“ nesúvisia s ejakuláciou alebo ejakuláciou menej… ale s tým, že sa nebudem vystavovať pornografii, nekonečným zoznamom bikín, hranám, fantazírovaniu alebo dokonca dotyku samej seba. Netuším, ako to funguje, ale myslím, že to súvisí s niečím takýmto: (preposlať z iného vlákna) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Stručne povedané: ak chcete cítiť „superveľmoci“: žiadne porno, žiadne obrázky, žiadne obruby, žiadne dotyky - choďte na pár týždňov do tvrdého režimu.

Iný chlap uviedol, že jeho bolesť v bolesti varikuly bola spôsobená okrajom:

Gule ma vždy boleli kvôli varikokélam. Veľmi ma to trápilo. Ale keď som začal nofap, do týždňa to odznelo a v semenníkoch mi nula bolesti. Blog „Yodelout“ mal v súvislosti s varikokéli pravdu.
Negratulované sexuálne vzrušenie je príčinou varikokély a bolesti s ňou spojenej. Dúfam, že pochopíte, ako sa cítim lepšie, keď v loptičkách nie je bolesť. Je to obrovské. Aj keď hrudka varikokély nezmizla, opuch nie je príliš veľký ako predtým. Kedykoľvek narazím, bolesť sa vráti. Toto je obrovský dôkaz, že obruba a varikokéla spolu veľmi súvisia. Masturbácia nezhoršuje bolesť, okraje áno. NoFap uľahčuje život. 4 Mesiac Journey, 61 deň pruh (výnimka mokré sny)

Mimochodom, mnohí, ktorí skončia sexuálnymi poruchami vyvolanými pornografiou, majú v histórii hranicu porna. ako jeden chlap povedal:

Je okraj zlé?

Áno, v skutočnosti je to horšie. Dôvod je jednoduchý: namiesto dosiahnutia a ukončenia orgazmu trénujete mozog tak, aby sa celé hodiny kúpal v chemikáliách. Je to to najhoršie, čo môžete urobiť, nič. Najhorší. Ak ste začali a včas si uvedomili, čo robíte, zastavte sa alebo sa ponáhľajte do konca. Nech robíte čokoľvek, nedržte tempo. Väčšina z nás nebola závislá na PMO, ale skôr na PEO.

Ak máte chronický ED vyvolaný pornografiou, je nepravdepodobné, že vaša ED / DE bola príčinou ejakulácie - boli to pravdepodobne roky pornografie. Internetové porno je stimul, ktorý mení mozog a u niektorých používateľov spôsobuje sexuálne dysfunkcie. Pamätajte, že dnešné porno nie je len návykové, pretože vedie k vyplácaniu orgazmu; je návykové, pretože používatelia ho môžu používať na nepretržité zvýšenie dopamínu v obvodoch ich mozgu s primitívnymi odmenami. V skutočnosti poznáme jedného človeka, u ktorého sa vyvinul ED len sledovať Internet porno. Jeho program mal sledovať porno každý deň, ale masturbovať len raz za desať dní.

Čo sa stane, keď odstrániš masturbáciu, ale spadneš do trochu porna:

Pornfree> Nofap

Ahoj chalani, stačí malá aktualizácia. Bol som na nofap a od 3. januára sa mi podarilo nefapovať. Prvý mesiac nofap som sa nepozeral na vôbec žiadne pornografie. Vylepšenia, ktoré som bol, boli neskutočné. Viac sebavedomia, hlbší hlas, väčší vták (bez vtipu). Druhý mesiac som sa začal pozerať na fotky z bikín a obrázky ako softboy playboy. Stále sa to zdalo v poriadku, ale začal som si všimnúť, že sa mi už toľko nechce ísť z domu, a opäť začala narastať sociálna úzkosť, len z fotiek v bikinách, čo to kurva je.

Minulý týždeň som sa začal potápať trochu hlbšie a vybral som sa na starú obľúbenú porno stránku, kde som sledoval asi 10 minút videa. Dopamínový zhon bol neskutočný. Búšenie srdca, trasenie, ale nezmizol som. Minulý týždeň po sledovaní týchto sračiek bola katastrofa. Celý deň pozerať Netflix, necvičiť, bla. Takže, aj tak tu som, bez porno 5 dní, nofap 90 niečo. Už pre mňa žiadne porno, to nie je trhanie, to je porno. Osloboď sa.

Ako opísal jeden „chronický masturbátor“:

Zistil som, že sexuálne uspokojenie masturbácie podporované pornografiou ďaleko prevyšuje potešenie z párenia (alebo iných praktík) s partnerom. A mám dôvod domnievať sa, že tento záver je rozšírený medzi subpopuláciou sebaidentifikovaných chronických masturbátorov. Som aktívnym účastníkom niekoľkých internetových skupín zameraných na masturbáciu a moderátor jedného, Masturbári často hlásia silné preferencie masturbácie, aj keď pokračujú v aktívnom vzťahu so sexuálnymi partnermi. Mnohí idú tak ďaleko, že opúšťajú partnerský sex, aj keď partner zostáva dostupný a ochotný.

Vďaka tomu sa chronické masturbátory zďaleka len "odtrhávajú" a zvyčajne sa zapájajú do praxe, ktorú nazývame "brúsenie": Prináša sa na pokraji orgazmu opakovane, bez ejakulácie. Môžeme udržať extrémne vysokú úroveň sexuálneho vzrušenia doslova celé hodiny a voľne skúmať naše najintimnejšie a osobné sexuálne fantázie. Tieto uspokojenia by mohli byť možné s veľmi kompatibilným a podporným partnerom, ale myslím si, že väčšina partnerov buď vyčerpáva aktivitu alebo sa rozchádza s vlastnými sexuálnymi fantaziami dlho predtým, ako je chronický masturbátor úplne vyčerpaný. Takže lemovanie-masturbácia poskytuje vzrušenie ťažko získať inak. Potenciálne návyková povaha lemovania by mala byť zrejmé. Je veľmi dôležité počuť chronické masturbácie otvorene uznať svoju závislosť a zároveň vyjadriť ochotu a túžbu stať sa "viac závislou".

Váš závislý mozog chce porno, takže racionalizuje najrôznejšie scenáre a sledovanie bez orgazmu patrí k jeho obľúbeným - najmä u tých, ktorí už majú ťažkosti s vyvrcholením alebo udržaním erekcie (z dôvodu nadmerného používania pornografie). Keďže ejakulácia je nie závislosť alebo príčina sexuálnych dysfunkcií, racionalizácia používania pornografie je potenciálne škodlivá. (Čítať "Čo keď rekonštruujem môj mozog sledovaním porna bez masturbácie?“Pod touto stránkou.) Vaša neurochemická kocovina po prezeraní nemusí byť taká závažná ako pri orgazme, ale sledovanie porna oslabuje vaše mozgové dráhy sebakontroly a posilňuje vaše nervové dráhy závislosti - čoraz pevnejšie prepája vaše vzrušenie s nadprirodzeným románom internetového pornografie stimulácia. Rada od dvoch mužov:

Počas svojich relapsov som sa dozvedel veľa vecí, napríklad aj malá, menšia hrana je nebezpečná ... nie v ten deň, ale na druhý deň je nutkanie o niečo silnejšie a do 3. dňa neznesiteľné. Zatiaľ sa teda nedotýkam seba. Teraz tiež viac kontrolujem svoje fantázie, vďaka ktorým som sa dostal späť k hranám. Teraz premieňam myšlienky od týchto osôb, hneď ako mi vstúpia do hlavy.

Bez ohľadu na to, aký nevinný môže byť obrázok, v mojej knihe hodnotím videá a rýchlo ich vypínam s hodnotením „vysoké riziko relapsu“. Skúmanie, hľadanie a dotýkanie sa vedie k silným nutkaniam na konečný nával, ktorý sa vyvinie do formy tunelového videnia. Toto tunelové videnie je podľa mojich skúseností charakteristické úplným vypnutím „nového / logického mozgu“. „Starý / primitívny mozog“ predpokladá dominanciu. Ciele, dôsledky a uvažovanie jednoducho nie sú k dispozícii a je veľmi ťažké sa im vzdať. Urobte si láskavosť a choďte od svojho počítača preč a venujte čas niečomu produktívnemu. Nepodráždite leva, inak si vás získa jeden z týchto dní :-).

Žiadny závislý na pornoch úspešne neopustí túto závislosť zmiešaním hrán s výrazom „len pozeranie“. Tu sú niektoré objavy chlapcov:

NIKDY NESTRUJTE.

Dobrý urológ, ktorého som konzultoval pred rokmi, mi povedal, že hrany sú také zlé, pretože sperma sa vracia a môže „kryštalizovať“ v našej prostate, a preto mi bolesť a modré guľôčky povedali, že nebol prijatý do urologickej asociácie. pretože povedal, že masturbácia môže byť príčinou mnohých problémov v prostate, ostatní lekári mu povedali, že ak budú muži masturbovať častejšie, budú mať viac klientov. Buďte opatrní, kámo !!!!!! Tento lekár mi tiež povedal, že pred 10 rokmi malo 90% jeho pacientov viac ako 60 rokov a teraz pomáha ľuďom už od 16 rokov, veľa mladých ľudí sa s ním poradí. Obviňoval masturbáciu, pornografiu a hormóny, má liečbu pomocou ihiel na injekciu dôležitých živín do nervov penisu, je to ako viagra, ale ešte lepšie je, že sa cítite ako býk.


Dôležité: Hrany nie sú správnym spôsobom obnovy. S tým opatrne! Hrá sa nielen so zápasmi. K spomaleniu zotavenia stačia iba dotyky a nával dopamínu do vášho mozgu. Spočiatku sa mi to celkom nepodarilo, takže som teraz pridal hranovací pult - a už sú to 4 dni. Spravidla sa cítim oveľa pokojnejšie a vo vnútri oveľa tichšie. Moje ranné erekcie sú späť. Cítim mierne nepohodlie - modré guľôčky - ale rýchlo to zmizne. Čo robí pomôcť, keď sa naliehavo objaví, sa dotýkam iným, nie erotickým spôsobom, studenými sprchami alebo len kvapkajúcou vodou jemne na mojom penise a loptičkách, dýchaním a rozptýlením (robím niečo iné).


http://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”


Pozadie - 21 rokov, mimoriadne fit, študent. Išiel som na 16 dňovú sériu, kde som každý deň hrán približne 1-3 krát denne. Na konci 16. dňa sa moja prostata cítila mimoriadne nepríjemne a takmer ma bolelo sedieť. Rozhodol som sa, že je dobrý nápad vydať ho. Na moje prekvapenie bol objem spermy MIMORIADNE nízky a po ejakulácii som mal silnú pulzujúcu bolesť v prostate. Toto ma vlastne bolelo. O pár dní neskôr (dnes) bolesť zmizla. Začnem ďalšiu sériu, tentokrát (a nikdy viac) s lemovaním. Nie som si istý, aké mechanizmy sú za tým, aby spôsobili tento problém, ale je to mimoriadne alarmujúce a odporúčam vám, aby ste NEROBILI. Ak neustále lemujete, radšej sa uvoľnite.


Neohraničujte sa. Naozaj. Nerob to. Je to absolútne najhoršia vec. Aj keď okraje nepočítate ako recidivujúce (čo to skutočne je), po začatí okrajov je to len otázka hodín alebo dní, počas ktorých dôjde k relapsu. Vek 20 - oveľa sebavedomejšia a lepšia nálada, za posledný mesiac som získal viac priateľov ako v predchádzajúcich 2 rokoch


„Zeigarnikov efekt je tendencia prežívať dotieravé myšlienky o cieli, ktorý sa kedysi sledoval a zostal neúplný (Baumeister & Bushman, 2008, s. 122). Automatický systém signalizuje vedomej mysli, ktorá sa môže sústrediť na nové ciele, že predchádzajúca činnosť zostala neúplná. Zdá sa, že je ľudskou prirodzenosťou dokončiť to, čo začneme, a ak to nie je dokončené, zažívame disonanciu. “

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť chybám, je vyhnúť sa štartu.

Zatvorte prehliadač. Ak začnete fantaziť, otvorte oči. Vypnite televízor. Vstať z postele. Zips to.

Dôležitejšie je nezačínať. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/


Začal som Nofap, a hoci to spočiatku bolo ťažké, zaťal som si päty a veci sa postupne zlepšovali. Urobil som svojich prvých 90 dní. Potom som sa rozhodol resetovať, pretože som pôvodne povolil hrany a chcel som to urobiť poriadne. FYI, je to oveľa jednoduchšie, ak nemáte výhodu.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/


230 + dni bez porúch, 30 + dni bez okrajov (všeobecné pocity, tipy, rady, názory atď.)

8. júna 2011 som prestal pozerať porno a odvtedy som na svojej obrazovke (v akejkoľvek podobe) nevidel nahé dievča. Zásadnou chybou, ktorú som robil, teda až pred 32 dňami, bol EDGING. Prvých asi 6 mesiacov som videl veľmi malý alebo žiadny pokrok a nikdy som to úplne neprispel k obrube (čiastočne z popretia a čiastočne preto, že to bola druhá povaha a niečo, na čo som veľmi nepremýšľal, keď to bolo deje sa). Takže za posledných 30 dní zaznamenávam obrovský pokrok. KONEČNE! Tu sú moje doterajšie skúsenosti, ako aj niektoré tipy a rady:


10 dni nofap bez okrajov ekvivalentné 60 dňom nofap s lemovaním.

1st pokúsiť 74 dni s okrajom, 2nd pokúsiť 39 dni s okrajom, 3rd pokus 15 dni s okrajom a 4th pokus 5 dní s okrajmi.

A teraz:

11 dni nofap bez okrajov (ani som sa na môj penis ani na okraji nepozrel, mal 1st nočný pád môjho života v 4 deň, som 25 YO) a som prekvapený, ako moja myseľ a telo reagujú spoločensky a môj pohľad je smrteľný pre ženy sú všetci priťahovaní tak, ako vyzerám. Cítim sa dobre a dôverujem v náročnom čase, keď prechádza práve teraz to naozaj pomáha veľa, ale niekedy sa dostanete depresia kvôli vonkajším faktorom okolo vás, dáva vám odvahu bojovať.

Verím, že to je najvyššia sloboda, ak prekonáš vaše sexuálne túžby.

EDIT: - Zastavil som sledovanie porna okolo mesiaca späť


V skutočnosti študujem neurológiu na postgraduálnej škole a jednou z prvých vecí, ktoré sa o systéme odmien dozviete, je to, že dopamín v skutočnosti zaplaví tento systém. v očakávaní odmena - nie po samotnej odmene. Z neurobiologického hľadiska je teda lemovanie po dobu 15 minút oveľa horšie, ako keď si jednu len za pár minút vytrhnete. Ak o tom myslíte úprimne, to, na čom ste závislí, je PM, nie O.

ALE ... Myslím si, že je tiež dôležité uvedomiť si, že len preto, že stratíte sústredenie a začnete hrany niekoľko minút, nemali by ste to dotiahnuť do konca, pretože „dobre, kurva, už to lemujem, môžem tiež dokončiť a začať odznova“. Z toho, že sa postavíte a budete odolávať nutkaniu, aj v týchto chvíľach možno získať OBROVSKÉ množstvo.


[Pred pár týždňami sa tento muž sťažoval, že sa nutne hrá so svojimi pohlavnými orgánmi.]

Už nejaký čas som sa nedotkol môjho penisu. 5 týždňov nie M, 1 týždeň nie P. Cítim sa byť taký jemný. V dobrom zmysle. Moje OCD je preč. Myslím, že som mala syndróm nepokojných nôh. Celý čas som tiež prestal hýbať nohami. Nevedome som to robil, aby som sa dotkol svojho penisu. Momentálne som taký chladný. Všetko sa mi spomaľuje a som pokojnejší, keď sa rozprávam s ľuďmi. Som táááák, som uvoľnená a nepotrebujem na to žiadnu látku. Človeče, som na vrchole sveta. CHCEL SOM zavolať svojmu dievčaťu x a povedať jej, že ju stále milujem ... haha ​​... mám. Rozišli sme sa kvôli pornografii. Keď som na tom, moja vášeň je preč, ale keď nie, som na vrchole sveta. Stále sa bojím relapsu, pretože to jednoducho robím. Vždy budem. Ale táto skúsenosť s reštartom sa konečne vypláca.


Včera v noci som experimentoval sledovaním pornografie bez toho, aby som sa dotýkal seba (teraz sa reštartujem). Mal som pocit, že to mám pod kontrolou. Kompetentne som robil ďalšie úlohy pri sledovaní, čo je pre mňa nemožné, keď sa dopracujem k orgazmu. Dnes ráno však cítim mozgovú hmlu (môj indikátor toho, že moja chémia mozgu nie je v poriadku). Nie je to také zlé, ako keď by som chodil po MO, ale je to tam. A očakávam, že najbližších pár dní bude (prinajmenšom) peklo, pretože mám na starosti tieto čerstvé obrázky. Už to nebudem robiť. Za čo to stojí.


[Z Reddit / NoFap] Prečo nesmiete zaostrovať - ​​„To, čo popisujete, sa nazýva lemovanie. SĽUBUJEM ti, že ak budeš pokračovať v hrane, BUDEŠ sa relapsovať, nebudú o tom žiadne, keby, alebo ale.

DÔVERUJTE SA, toto je také jednoduché ako 1 + 1 = 2. Prestal som pokračovať / b / práve z toho dôvodu. Vo všeobecnosti musíte vystrihovať pornografické obrázky, dokonca aj prehliadka Facebooku tohto prsnatého dievčaťa môže byť nebezpečná. Takto to začína: „Človeče, v nofap sa mi darí. Už 60 dní?!?!? Už ani nechcem fapovať ... hmmm ... wow. Stephanie vyzerá v tých dvoch kúskoch horko ... čo môžem povedať, rada sa pozerám na horúce ženy. Nie je nič proti tomu, aby som sa pozeral na horúce ženy ... Dovoľte mi pozrieť sa na to, čo sa deje, nie je to tak, že by som fapoval alebo čo. Len chcem vidieť nejaké kozy ... Páni, tieto dievčatá sú také príťažlivé. Pozriem sa / gif / to nie je tak, že streamujem porno alebo čokoľvek iné, sú to iba gify ... Páni, momentálne som tak nadržaná.

Som si istý, že to nebude vadiť, keď sa len trochu dotknem ... nie je to tak, že by som bol plný fap a orgazmu čohokoľvek. Tieto dievčatá sú tak kurva sexy. Poznám dievča na xnxx, ktoré vyzerá rovnako ako ona ... Nezáleží na tom, či ju skontrolujem. Nebudem to dokončiť, len ju chcem vidieť a to vid je choré ... OMG, nemôžem si kurva pomôcť, je taká horúca. NIKDY NIKDY NEDÁVAM FUCK. orgazmus Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 dní po FUCKING odtoku ... omfg.

Rovnako by som mohol pokračovať, pretože som už prerušil sériu ... čo to kurva vôbec ... kurva. “ A že môj priateľ je, ako to chodí. Ak sa necháte kráčať po lane, určite stratíte rovnováhu. NEROBTE TO! “ –Esbietoo

Tento klzký svah je niečo, na čo si musíme dávať pozor všetci! Kľúčovým problémom je, že si ľudia myslia, že môžu „oklamať“ systém jednoduchým obrubou, ale popretím orgazmu. Dopamínový nával spojený s prezeraním pornografie však stále bude udržiavať závislosť… a keď vám podlaha padá z pod, ako sa budete blížiť a blížiť k bodu, z ktorého niet návratu, zatiaľ čo okraje, sledovanie a orgazmus budú jednoducho nevyhnutné. . Preto trvám na tom, aby sa všetci zdržali rovnomerného lemovania! Táto misia je [žiadne porno / masturbácia], nie NoCum. Zmier sa s tým.


Pred pár mesiacmi som vyskúšal experiment, pri ktorom som 21 dní sledoval veľa pornografie a hrany bez orgazmu. Keď som konečne vydal, bolo to bez pornografie. Nasledujúcich pár týždňov som mal HROZNÉ stiahnutie. Takže pre vás existuje poučenie.


Potvrdil som to. Hrany sú horšie ako masturbácia. Je to ako nedokončený biznis. Dnes som lemoval. Predtým som sa cítil pokojný. Asi po hodinovom lemovaní som vo svojom vnútri pocítil zmätok. Cítim energiu ako, v mojom tele je búrka. V porovnaní s pocitom chladného a pokojného oceánu, ktorý som mal pred lemovaním, je to sakra horšie. Trvalo mi pár hodín, kým som sa opäť cítil relatívne pokojne. Poučil som sa. 🙁


Takže som predtým 63 dní robil nofap, ale občas som si pozrel pornografiu a dokonca sa pozrel na porno. Po prvom týždni som sa nedočkal mnohých výsledkov, pretože môj mozog si zvykol, že sa nekumuluje, a nahradil PMO za PM. Bol som v podstate späť k svojmu starému ja. Rozhodol som sa to skúsiť znova bez toho, aby som sa pozrel na porno alebo obruby. Spočiatku to bolo oveľa ťažšie, ale TAKTO oveľa prínosnejšie.

Pýcha, ktorú som k tomu cítila, bola veľká a mala som dôveru a energiu a všetok ten jazz. A potom sa po týždni niečo stalo. Začalo sa mi dostávať pozornosti od toľkých dievčat. Dievčatá, s ktorými som kamarátka, tvrdia, že je vo mne niečo iné, sú koketnejšie a dve sa ma dokonca pokúsili spojiť. Vidím dievčatá, ktoré na mňa zízajú, usmievajú sa na mňa a kontrolujú ma.


Pri lemovaní alebo fantazírovaní buďte opatrní - čokoľvek, čo spôsobí, že je pripravené na načítanie pripravené na spustenie. Videl som niekoľko príspevkov k téme: NoFappers, ktorí pociťovali tlak / bolesť v prostate z okrajových sedení. Dva pruhy, ktoré som nedávno držal, ma po uvoľnení obrovských bremien pocítili ostré strelecké bolesti.
To bolo pravdepodobne spôsobené zmenšením prostaty späť na normálnu veľkosť. Práve som musel prerušiť svoju dvojtýždňovú sériu, pretože moja prostata bola veľmi citlivá, čo bolo dosť neprirodzené.

Som presvedčený, že fantázia a hrany spôsobovali veľa spermií, ktoré bolo možné pripraviť a ktoré bolo pripravené na ejakuláciu. Okraj a fantazírovanie v priebehu času prinášalo niekoľko záťaží, ktoré sa nedali prirodzene rozptýliť cez vlhké sny atď.

Nechcem nikoho strašiť, len si toho uvedomte. Čítal som tu príspevok o tom, ako niekto musel mať antibiotiká kvôli podozreniu na prostatitídu. Pozrite si odkaz http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/


Žiadna túžba vystupovať bez porno.

Chcel som sa len podeliť o svoje skúsenosti. Bez pornografie (teraz 22 dní) doslova netúžim po masturbácii. Som často nadržaná. Keď som nadržaná, chcem sa pozerať na porno. Pretože nefapujem, nebudem sa pozerať na porno, ale nikdy by mi nenapadlo, že by som porazil bez porna. Ani neviem, či by som mohol!

Niekedy, keď idem do postele, dostanem tvrdú duševnú fantáziu, ale nemám chuť masturbovať. Budem len tvrdá a budem fantazírovať. Je to čudné, aj keď som kedysi sledoval porno, tak som to nerobil chcieť masturbovať. Masturbácia bola úplne druhoradá, len som chcel pokračovať v sledovaní pornografie, pokiaľ to šlo. Zvyčajne som sa snažil vyhnúť orgazmu len preto, lebo som vedel, že sa to stane, a tak prestanem pozerať porno. Takto by to pokračovalo celé hodiny, keď by som „ošetrovala“ hardona. Snažím sa to stimulovať natoľko, aby som sa stále zaujímal, ale nie natoľko, aby som to cumol, takže som mohol stále sledovať celý deň / celú noc.

Takto vyzerá závislosť na pornografii a je to šialené. Nie je masturbácia ľahká časť, nepoddať sa a sledovanie pornografie je naozaj ťažká časť.


Z dlhodobého hľadiska pravdepodobne nájdete väčšie uspokojenie z občasnej ejakulácie bez porno alebo porno fantázie ako ste z pohľadu na porno, s alebo bez vyvrcholenia. Paradoxne je to preto, že internetový porno je hyperstimulujúci. Je to ako nič, čo tvoji predkovia nikdy konfrontovali (pokiaľ nevlastní veľmi kinky harem).

Vedci z Kinsey Institute boli medzi prvými, ktorí oznámili fenomén streamovania pornografie, ktorý vedie k zníženiu sexuálnej odozvy. V roku 2007 poznamenali, že vysoké vystavenie pornografickým videám malo zjavne za následok nižšiu sexuálnu odozvu. Videli tiež zvýšenú potrebu vzrušenia extrémnejších, špecializovanejších alebo „výstrednejších“ materiálov, ale ďalej to neskúmali. V roku 2016 sa štúdia opýtala a zistila, že polovica z počiatočných používateľov porno eskalovalo k materiálu, ktorý kedysi považovali za „nezaujímavý alebo nechutný“.

Veda začína objasňovať mechaniky, ktoré stojí za eskaláciou. V spoločnosti 2015 tím Cambridge, ktorý skúmal reakcie mozgu na internetových pornografických používateľoch, zistil, že ich mozgy sa zvyknú rýchlejšie ako kontroly, a želanie viac novosti. Pretože nadmerný dopamín môže zablokovať reakciu na potešenie v mozgu, stimulácia internetového porna môže zvýšiť nespokojnosť. Aj napriek tomu, že „hľadanie“ vám dá vždy zabrať. Evolučné vysvetlenie tohto zdanlivo paradoxného výsledku je vysvetlené v Má Evolia vycvičená naša mozog až do rokliny na jedlo a sex?

Samotný orgazmus môže priniesť túžba čakať tiež, najmä ak je to skutočne intenzívne. Naproti tomu sa zdá, že jemné a zmyselné sedenie v láske neodštartuje rovnaký cyklus (a je dobrým príkladom pre váš milostný život 😉).

Majte na pamäti, že na začiatku nemusíte nájsť jediný vyvrcholenie bez toho, aby porno uspokojovalo alebo našlo masturbácia bez porno dostatočne stimulujúce na vyvrcholenie. Je to preto, že váš mozog nepociťuje odmenu normálne. Viac ako jeden zotavujúci sa používateľ uviedol, že akonáhle prestal pozerať porno, nutkanie na masturbáciu sa veľmi zmiernilo, pretože „bez pornografie masturbácia nebola taká zaujímavá.“ Nie je potrebné nútiť sa vyvrcholiť. Buď trpezlivý.

Dobrou správou je, že niekoľko mesiacov bez akékoľvek porno urobí sex akéhokoľvek druhu oveľa viac uspokojujúce.