YBOP Komentáre: Toto je jeden z našich úplne prvých príspevkov popisujúcich jednu z neočakávaných výhod hlásených bývalými používateľmi pornografie. Nehovoríme, že internetové porno je hlavnou príčinou sociálnej úzkosti u mladých mužov. Nikto nevie, koľko percent ľudí so sociálnou úzkostnou poruchou (SAD) používa pornografiu ako prispievajúci faktor, pretože neexistujú žiadne štúdie. Vysokorýchlostný internetový porno je nový fenomén; nie sú možné žiadne kontrolné skupiny; a žiadna štúdia nepoložila správne otázky. To znamená, že používatelia ťažkého pornografie naďalej hlásia zvýšenú sebadôveru a ústup sociálnej úzkosti zmenou jednej premennej - používania internetového pornografie. Náš najnovší článok na túto tému (s mnohými ďalšími vedeckými poznatkami): Porno, masturbácia a Mojo: perspektíva neurovedy
Pozri tiež Je pornografia zhoršená sociálna úzkosť / dôvera? - ktorý obsahuje veľa príbehov o sociálnej úzkosti zlepšujúcej sa po tom, čo jednotlivci prerušili pornografiu.
Vo svojej minúte 5 TED Talk, „Zánik chlapov“slávny psychológ Phillip Zimbardo poznamenal, že „závislosť od vzrušenia“ (porno, videohry) je hlavným faktorom sociálnej úzkosti.
Ako 2019 viac ako 75 štúdií spája pornografiu s horším duševným a emocionálnym zdravím a horšími kognitívnymi výsledkami, Navyše neurosociológovia to často opakovane preukázali Internetová závislosť vytvára trvalé problémy s pamäťou a koncentráciou u niektorých používateľov.
Ttu môže byť korelácia medzi pornom a sociálnou úzkosťou
Čítal niekto, kto čítal toto, koreláciu medzi vzdanie sa porna a zníženie sociálnej úzkosti?
Vzhľadom na náhoda vyhľadávača, Už niekoľko rokov počúvam agónie a extázy z uzdravovania závislých od pornografie. Znovu a znovu sa objavuje spoločný vzor. Keď sa používateľom podarí zdržať sa pornografie a prerušiť masturbáciu (zvyčajne dočasne), ich túžba po nadviazaní kontaktu s ostatnými prepukne. Rovnako tak ich sebavedomie, schopnosť pozerať sa ostatným do očí, zmysel pre humor. Rovnako tak vníma svoju „mužnosť“, svoju koncentráciu, optimizmus, úsudok, príťažlivosť pre potenciálnych partnerov atď.
Dokonca aj tí, ktorí predtým trpeli silnou sociálnou úzkosťou, sú často povzbudení skúmať nové cesty spoločenského kontaktu: usmievanie sa a žartovanie s kolegami z práce, online zoznamky, meditačné skupiny, nočné kluby atď. V niektorých prípadoch to trvá mesiace, ale zmena je často taká rýchla, že ich prekvapí. (To neznamená, že sociálna úzkosť je Výhradne kvôli pornografickému použitiu, alebo že extroverzia je známkou jeho absencie. Iba sa pýtam, či pre niekoho môže byť prekvapivejšie prospešné starostlivejšie zvládanie sexuálnej túžby.)
Porucha pripojenia
In Závislosť ako porucha prílohy, Philip J. Flores tvrdí, že človek sa nemôže pripútať k normálnemu alebo dokonca terapeutickému vzťahu, kým je pripútaný k závislosti. Rovnako je najlepšou podporou pri predchádzaní relapsu pevné vzťahy s ostatnými - a schopnosť ich ľubovoľne formovať.
Prečo môže byť závislý na pornografii povinný riešiť svoje nutkanie, aby vytvoril alebo obnovil skutočné vzťahy? Psychiater Norman Doidge naznačuje, že intenzívne podnety (vysoký dopamín) dnešného pornografie unesú a znovu vytvoria „mozgovú nehnuteľnosť“, ktorá by sa inak venovala tomu, aby sa sociálne väzby odmeňovali. (Mozog, ktorý sa sám mení, str. 109) Skutoční ľudia sú menej odmeňovaní; falošní ľudia sú oveľa lákavejší. V takom prípade veľkosť robí hmotnosť, menovite množstvo mozgu, ktoré sa rozsvieti. Ukončenie kompulzívneho správania uvoľňuje mozog, aby obnovil svoje normálne priority.
Zaujímavé je, že ľudia, ktorých návyky spôsobujú nepretržitú nadmernú stimuláciu ich odmeňovania obvodmi s vysokými užívateľmi dopamínových drog, napríklad - často pociťujú úzkosť alebo depresiu po zvyšok času. Toto je z veľkej časti spôsobené abnormálne nízkym dopamínom (alebo nízkou citlivosťou na dopamín v dôsledku poklesu receptorov D2) medzi najvyššími hodnotami. Potkany, ktoré mali závraty na cukre vykazujú príznaky úzkosti a zmeny mozgu (znížil dopamín). A myši vystavené zdĺhavému zvýšenému dopamínu sa neskôr správali podobne boli depresívne v reakcii na stres. Keď je človek úzkostný alebo depresívny, môže byť spoločenský pocit, že je príliš veľa úsilia.
Niekoľko štúdií to dokazuje Sociálna úzkosť je spojená s nízky dopamín or znížená citlivosť. Pozrite tiež túto štúdiu o prepojení medzi dopamínovej nestability a sociálnej úzkosti.
Vedie nadmerná masturbácia k pornografii na internete u niektorých jedincov sociálnu úzkosť?
Dopamín prechádza počas sexuálneho vzrušenia a kvapky po vyvrcholení. Niektorí ľudia masturbujú tak často, že ich odmeňovacie obvody nie sú schopné návrat k homeostáze medzi orgazmami? Trpia chronicky nízkym dopamínom (alebo nízkou odpoveďou na dopamín) - čo zvyšuje pravdepodobnosť sociálnej úzkosti? Je dôležité si uvedomiť, že frekvencie masturbácie v modernej západnej spoločnosti sa môžu len málo podobať našim predkom lovcov a zberačov (pozri Návyky na masturbáciu WEIRD).
Ak nie je masturbácia, ťažké porno použitie môže určite viesť k poklesu receptorov dopamínu a dopamínu v niektorých mozgoch. Všetky závislosti, vrátane behaviorálnych závislostí, ako napr patologické hazardné hry a Internetové hry, spôsobiť merateľný pokles signalizácie dopamínu. Ak máte závislosť na porno, máte to, čo nazývame necitlivou odpoveďou na potešenie alebo znecitlivením. To znamená, že máte nízku hladinu dopamínu. (Pozri: Porno a teraz: Vitajte na Brain Training a Ovplyvňujúce správanie: 300 vagíny = veľa dopamínu pochopiť mechanizmy.)
desenzibilizácia
Zvážte toto: Štúdie ukazujú, že závislosť od správania a látky spôsobuje a pokles dopaminových (D2) receptorov, čo je hlavný aspekt znecitlivenia.
Prvá otázka: Aký je primárny biologický rozdiel medzi dominantnými a submisívnymi primátmi? Odpoveď: Dominantné primáty majú vyšších hladín receptorov dopamínu D2. Nenarodili sa s vyššími hladinami D2 receptorov - skôr to, že sa „stali“ dominantnými, spôsobilo zvýšenie D2 receptorov.
Druhá otázka: Môžu výhody (sebadôvera, spoločenská schopnosť, motivácia, menšia úzkosť), ktoré muži pociťujú po zotavení sa zo závislosti na pornografii, súvisieť so zvýšením D2 receptorov a dopamínu? (To je určite nie hladiny testosterónu v krvi.)
Niet pochýb o tom, že niektorí používatelia môžu mať na začiatku chronicky nízky dopamín alebo receptory dopamínu, ale toľko používateľov si všimne zlepšenie výhľadu, keď znížia pornografiu / masturbáciu, takže nemôžeme vylúčiť možnosť, že samotný návyk ďalej utlmuje hladiny dopamínu.
Akonáhle sa mozog stane menej citlivým na dopamín, „stane sa menej citlivým na prirodzené posilňovače“, ako napríklad „potešenie z videnia priateľa, sledovanie filmu alebo zvedavosť, ktorá vedie k objavovaniu.„—Nora Volkow, riaditeľka Národného ústavu pre zneužívanie drog
Hardcore, stále romantický internetový porno silne presvedčivé—Z rovnakého dôvodu ako crack a koblihy Krispy Kreme. Tieto podnety nie sú ničím, s čím by sa mozog našich predkov nemusel vyrovnať, keď sa človek vyvíjal. Napriek tomu si ich primitívny limbický systém mýli s vecami tak „cennými“, že nás núti vyhľadávať ich stále viac - aj keď spôsobujú maškarné a abstinenčné príznaky.
Koľko je priveľa?
Rovnako ako v prípade drog a alkoholu, aj tu platí, že „príliš veľa“ platí pre každého. Pre niektorých však zraniteľnosť obvodov odmeňovania mozgu v kombinácii s internetovým pornografiou znamená, že vykonávanie sexuálnej stimulácie sa stalo nutkavý sledovanie sexuálnej stimulácie. To je problém, pretože námahy, pamätajte, sa dostali do cesty vytvárania odmeňovania vzťahov. Stručne povedané, môže byť to, že vyvážené návyky masturbácie sú dôležitejšie pre naše psychologické zdravie ako všeobecne uznávané.
Je zrejmé, že sa treba veľa učiť. Zatiaľ nechám zotavujúcich sa používateľov hovoriť za všetko.
Vždy som len akceptoval, že som spoločensky podpriemerný. Už to nebol ani problém, ale ukázalo sa, že po dvoch týždňoch bez orgazmu sa môj hlas zväčšil a obohatil, smiala som sa a vtipkovala som takmer nepretržite a rozhovory s ľuďmi prebiehali plynulo a ľahko. Teraz som ten chatrný. Je to niečo, na čo si treba zvyknúť.
Iný muž:
Mám 25 rokov a porno používam 14 rokov. Bolo však obdobie 2 rokov, keď som sa na to nemohol pozerať, pretože som bol vo vládnom zariadení, kde boli zakázané pornografické stránky. V tých rokoch som bol na vrchole tvorivosti: písal som poéziu, piesne a príbehy. Rozprával som sa tiež so všetkými a nevyhol som sa duši. Po príchode domov som sa vrátil k tomu, že som strávil deň pozeraním na nahotu internetu. O dva roky neskôr som sa stal introvertom, utajoval som sa preč a som väčšinou plachý a depresívny. Čo je presný opak toho, ako som od toho bol preč. Stále si hovorím, že z toho „vytrhnem“, ale kedy to bude? Nechcem takto tráviť ďalšie desaťročie.
Ďalší muž odpovedal:
Môj terapeut prisahal, že pred pár rokmi potrebujem lieky. Namiesto toho som sa pustil do zisťovania, čo sa deje pod depresiou. Keď som prestal používať porno, spočiatku som sa cítil horšie. Ale teraz sa cítim lepšie ako za 7 rokov. Nie je dôvod, aby v našej spoločnosti prevládala depresia, okrem určitých životných návykov. Sme dokonale schopní prísť na to, čo sú tieto veci, a zmierniť našu depresiu. Je to otázka pretriedenia našich zvykov, nájdenia toho, čo spôsobuje našu bolesť, a zachovania úplnej úprimnosti sami k sebe.
Šiesty mesiac veterán:
Ľudia sa ma pýtajú, čo som zmenil, pretože som oveľa odchádzajúci. Nikdy som NIKDY nebol sebavedomejší alebo motivovanejší ohľadom prístupu a angažovania skutočných žien. (A ja teraz skutočne dostávam skutočný sex!) Silná výkonnostná úzkosť, ktorú som mala počas sexu, keď som konzumovala porno a bila sa, je preč. [Read viac zážitkov mužov.]
Naše nervové systémy sú otvorené okruhy určené na život v komunite s ostatnými. V skutočnosti je pre väčšinu z nás biologicky nemožné regulovať svoje emócie sami, a to na ľubovoľný čas.
Introverti a tí, ktorí si nevyvinuli zdravé väzby ako kojenci, môžu byť kvôli častému pornografii zvlášť ohrození sociálnou úzkosťou. Izolácia im umožňuje ovládať expozíciu nepríjemným a neuspokojivým interakciám. Snaha o únik z pornografie (alebo iných stimulov) sa potom môže stať náhradou za spoločensky nadobudnuté sebapoznanie a emocionálnu reguláciu. Ako povedal jeden muž o sociálnej úzkosti:
Sociálna izolácia a porno sa navzájom posilňujú. To znamená, že izolovanosť vedie k tomu, že človek sám hľadá únik a uspokojenie. To môže znamenať závislosť na pornografii, ktorá znižuje sebavedomie a sebadôveru, vďaka čomu je človek viac sociálne znepokojený ... a tak ďalej.
Kultivácia sociálnych väzieb
Západný ideál individualizmu a sebestačnosti podporuje úsilie stať se sebestačným namiesto kultivovania odmien bližších sociálnych väzieb. Ako poukazuje Flores, naša normálna emocionálna potreba, ktorú je potrebné odlíšiť od iných, je nesprávne označená ako závislosť a potreba. V skutočnosti to bolo to, o čom sme navrhli mozgy.
Ako kmeňové primáty, ktoré sa spájajú s pármi, potrebujú naše mozgy úzky kontakt pre dobré zdravie počas celého nášho života. Časté užívanie porno môže nahradiť túto základnú ľudskú potrebu stupňujúcou sa túžbou a orgazmom. Porno nedáva zdravý dotyk láskavému styku. Keď sa porno / masturbácia stáva nutkavou, môže mať tendenciu udržiavať zdravé vzťahy v budúcnosti donekonečna. Môže to byť preto, že upravuje mozog, jeho fyziológiu a signály, ktoré vydáva. Pre mnohých sa tieto zmeny môžu prejaviť ako oslabujúca sociálna úzkosť.
Dobrá správa je, že pre mnohých je ľahšie a príjemnejšie nadviazať kontakt s ostatnými, keď sa zdržia pornografie a prerušenia masturbácie. Veľmi by ma zaujímali osoby trpiace sociálnou úzkosťou (alebo ich terapeuti), ktoré experimentujú s vzdaním sa pornografie.
Štúdie o prekrývaní sexu a drog v mozgu
Rastúce vedecké dôkazy o pretrvávajúcom post-orgazmovom cykle (Štúdia)
Komentár pod týmto článkom k „Psychológia dnes“
pretože je toľko
keďže existuje toľko ľudí, ktorí majú takýto problém bez toho, aby si to uvedomovali, ako sa k nim stavia po prekonaní závislosti?
ignorujete ich a nájsť lepších priateľov? Pomáhate im pochopiť ich problém?
Myslím, že to, čo sa snažím povedať, je, že pre všetkých ľudí zotavených zo závislosti na pornografii je závislosť pravdepodobne 100 alebo 1000 ľudí. keď sa chorý stane normou, čo urobíš?
Veľké otázkyBezpochyby sa používanie porna medzi mladými mužmi stalo normou. Vaša generácia (predpokladám, že ste relatívne mladí) bude musieť tento neporiadok vyriešiť. nemám odpoveď. Dúfam, že tí, ktorí sa zotavia z porna, môžu osvietiť ostatných.
Priatelia a porno boli predmetom nedávnej diskusie na našom fóre o znovuzjednotení - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Dúfame, že pár odvážnych vedcov bude skúmať účinky porna na mozog užívateľov. Ako je to teraz, „experti“ nás uisťujú, že užívanie porna nemá žiadne negatívne účinky, alebo že je skutočne prospešné. Bežným mémom je, že žiadne množstvo porna alebo masturbácie nie je nezvyčajné alebo škodlivé.
komentár uverejnený pod týmto článkom k téme „Psychológia dnes“
masturbácie
Spomínam si, že som začal hľadať erotické obrázky vo veku 8 v čase, keď som bol 10 Mal som každodenné masturbáciu tým, že si môj penis brúsim na posteľ, kým nebudu ejakulovať. Moji rodičia nemali službu CineMax, takže keď sa objaví mäkké jadro porno, kanál bol kódovaný. Spomínam si, že masturbuje na zvuk sexu takmer každú noc. Nebol som veľmi populárny vo škole a moje známky boli hrozné, všetko, o čom som si myslel celý deň, bola masturbácia. Vždy som dokázal veľmi dobre skryť svoje skutočné emócie, len ich hlboko zakopal a môžem sa stať niekým, koho mám rád. Musel som sa učiť a prispôsobovať, aby som mohol mať sex so skutočnými ženami. Pre mňa bolo ľahké dostať ženy, vždy som sa správal, ako by som bol v pohode, myslím, že sa im páčili moje biliardové zručnosti alebo spôsob, akým som s nimi hovoril. Chodil by som na rande, ale nemyslel som si na tieto dievčatá ako na spriaznené duše, nemal som žiadne emócie, všetko, čo som robil, bolo predstierať, že sa mi páčia, aby som ich mohol dostať do postele, potom som to pomaly odrezal s nimi a prejdite na ďalšiu. Porno a masturbácia boli vždy tam, bez ohľadu na to, koľko sex som dostával Vždy masturboval Vždy som sledoval porno. Potreboval som to, bolo to ako dych života pre mňa. Ako som povedal skôr, ako som sa musel vyvíjať, aby som získal skutočné ženy, mysleli si, že som normálny človek, najlepší človek, s kým sa stretol. Hlboko do vnútra bol som bolí Bol som emocionálne plesa mooch, bol som depresívny, a všetko, čo som chcel urobiť, bolo zdvihnúť, to vyzeralo, že to bola jediná vec, ktorá ma šťastná. Masturbácia sa stala nekonečným cyklom. Ráno by som sa zobudil a masturboval, dostal sa do sprchy a masturboval, mlieko a trieť moje semenníky, chcel by som ísť do práce, niekedy by som našiel úkryt pri práci a masturboval, prišiel by som domov, skočiť na počítač , sledovať porno a masturbovať intenzívne, ja by som sa sprchoval, ísť von za noc, nájsť kamaráta, mať sex, ísť domov a masturbovať o dievčaťu, s ktorým som sa len sex, potom, čo som sa nudil s obrazmi toho, čo som urobil zapnite počítač a masturbujte. Tento cyklus prebiehal mnoho rokov. Pre ľudí okolo seba som bol ROCK STAR Mohol som dostať akúkoľvek dievča, ktorú som chcel, žil som na okraji života, bol som všetko, čo chcel byť. Žila som život na okraji, pretože som bolí, bol som narkoman, miloval som spěch, bol som závislý na dopamíne. Nakoniec som sa oženil a usadil sa jeden deň, ale tam bol problém! Už som nemohol žiť život rockovej hviezdy, už som nemal taký nával, to bola jediná vec, ktorá udržiavala moje hladiny dopamínu, kým som masturboval. Chcel som zomrieť, obviňoval som moju ženu za všetko, čo sa zle zhoršilo, izoloval som sa, aby som mohol masturbovať, dostal som sa do Tranného porna a cítil som sa znechutený sám seba, dokonca som povedal mojej žene, aby si na mňa použila popruh. Bola som taká depresívna a bola taká. ona ma spoznala, kto som naozaj bol, za tým chladným, sladkým, odchádzajúcim chlapom žil netvor a ona sa pozrela za scénami. Mám svoju ženu veľmi rád, ak nie, nebol by som si ju z nejakého dôvodu vzal, nešlo len o sex s ňou. Moja závislosť na pornografii zabila akúkoľvek lásku, ktorú som mal, nepomáhal som jej v domácnosti, nepomáhal by som jej s deťmi, neurobil by som nič, všetko, čo by som urobil, bolo sedieť za počítačom a tajne sledovať porno. Manželka mi nedala tovar, ktorý by som nasral a nadával na ňu. Dával by jej pocítiť, že nie je na hovno, bolo to hrozné, a prehovoril by som ju, aby sa opila, aby som jej to mohla vziať, zatiaľ čo ona spal. Úzkosť, ktorú som spôsobila, spôsobila, že nebol schopný spať, takže sa obrátila na spacie pilulky, čo bolo pre mňa perfektné, pretože to znamenalo, že by som ju mohol vziať odo mňa, kedykoľvek som to chcela, v akejkoľvek diere, ktorú chcem. Keď som s ňou skončil, zapol som iPOD a masturboval po mnoho hodín na hardcore porno. Moja žena povedala, že nedávno odchádzala, povedala, že jej spôsobujem toľko bolesti a že som ju tak poškodil, že nevie, či by sa to dalo niekedy napraviť, dal som jej pocit bezcennosti, nevidel som ju ako ľudská bytosť, bola tam len preto, aby som mohol ejakulovať a nemusel masturbovať. Mali by sme sex a ja by som stratil svoju erekciu a to ju skutočne trápilo a dávalo jej pocit, že sa jej steny strácajú. Sľúbil som jej, že sa zmením, sľúbil som, že to bude iné, sľúbil som, že nebudem pozerať porno (TOTO JE HLAVNÁ VEC, SŤAŽOVALA SA), tak som si myslel, že jej to poviem len preto, aby bola šťastná. Skutočne som sa pokúsil prestať sledovať porno jednu noc a bolo to zlé to bolo naozaj zlé! Moje ruky sa začali otriasť, čelo sa začalo potiť a nakoniec som sa dostala do kŕčov a potom som začala plakať. Nakoniec som si uvedomil, že pornografia a masturbácia formovali môj celý život, vedel som, že kvôli mojim deťom a mojej manželke som sa musel zastaviť. Celý môj dospievajúci a dospelý život sa už ani necíti byť skutočný. Vždy som mal pocit, že je viac života, vždy som cítil, že chýba niečo. Dokonca som sa dostal na YouTube a hľadal mimozemšťanov, vládne sprisahania a ľudí žijúcich na Mesiaci. Bol som si tak istý, že tam niečo chýba. Jediné, čo mi chýbalo, je doping, nevedel som, že mám závislosť, takže som to neurobil. Neviem, že chýbajúcim kúskom skladačky boli drogy vydané po tom, čo som masturboval a sledoval porno, porno Tranny ma vždy dostalo z toho najťažšieho. Uvedomil som si, že som chorý, uvedomil som si, že som ublížil toľko ľudí v mojom živote. Odstránil som všetok porno z pevného disku a už som sľúbil, že masturbovať viac.
Zdá sa, ako
inštinkty tvojej ženy boli dobré ... o porne. Pravdepodobne to bol * hlavný dôvod, prečo sa vaša závislosť stupňovala. Vieš čo ešte? Stavím sa, že mala pravdu aj vo vás. Stavím sa, že ste * ten úžasný človek ... za závislosťou. Zotavenie bude najťažšia vec, ktorú ste kedy urobili, ale môže to byť tiež jedna z najúplnejších vecí. Získajte všetku možnú podporu. Skontrolovali ste stránku podpory? Všetko najlepšie.
*veľké objatie*
Ďakujeme
Ďakujem vám, vaše slová mi povzbudzujú.
Z inej stránky.
Z tohto vlákna: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
My tu neustále komentujeme, ako je tento človek:
To neznamená, že hlboko zakorenená sociálna úzkosť magicky zmizne, ale pre mnohých mužov samotná závislosť vytvárala neprirodzenú túžbu izolovať sa.
vlákno na reddit.com - zmizne sociálna úzkosť
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Niť z Reddit.com NoFap
22 dní, neočakávaný prínos.
Z redditu - NoFap
Z yourbrainrebalanced.com
LINK - Strašný lev, ktorý našiel jeho odvahu (dni 115)
Fom Reddit: Iný muž, než keď som začal tento experiment.
ODKAZ - Som iný človek, ako keď som začal tento experiment.
Z redditu - NoFap
Poskytuje vám NoFap superveľmoci? Sú všetky možné výhody, ktoré ľudia hlásia, iba placebo efekt? Môj názor…
Z rovnakého vlákna
Z rovnakého vlákna
Z rovnakého vlákna
Deň 80 + a všimli si niektoré úžasné neurologické zmeny
Jeho nič nie je ničím nepohodlným a uveriteľným.
Myslím tým, že tam ešte nie som ... Ranné drevo mám asi každých pár dní (stále obrovské zlepšenie) a nie je také dobré, ako si pamätám, ale to znamená, že potrebujem viac času.
Takže pre všetkých ostatných, ktorí o sebe pochybujú ... opätovné zapojenie nie je lineárne, môže sa to diať postupne, môže to trvať dlhšie ako 90 dní. Ale je to skutočné, odporúčam všetkým, aby to držali.
Odpovedzte tiež, ak má niekto iný podobné drastické zmeny, o ktorých chce hovoriť. Rád by som ich počul, ako ďaleko to ešte pôjde.
V ideálnom prípade, aj keď budem pravdepodobne vždy introvert, vidím, že som teraz vo väčšej skupine pohodlnejšia. Jediná vec, ktorú stále potrebujem prísť na to, ako to napraviť, je moja neschopnosť prísť s malými rozhovormi ... Len na také veci nemyslím
60 dní a už sa cítim ako nová osoba
LINK - Deň 60: Moje doterajšie skúsenosti - Celkom to stojí za to!
Prvýkrát som požiadal dievča v šiestich rokoch a som tak hrdý
Začala som túto cestu pred 3 týždňami
Rozdiely Fapping Vs. Žiadne skúsenosti s Fapping
Z redditu - NoFap
Toto je to najlepšie, čo som v živote cítil.
Dude, nofap výrazne znížil moju ADD.
Idem vyrozprávať svoj príbeh. Dúfam, že vás to všetkých motivuje
Prechod na Alphamale
Člen fóra
dal túto správu:
Prechádzanie Blu-ray
Dnes večer som bol na konci
od sociálnej úzkosti na opustenie porna
Nakoniec mi to včera klikalo! Čo ak? A príbeh las
ODKAZ NA POŠTU - Nakoniec mi to včera klikalo! Čo ak? A príbeh minulého večera
Nevadí mi môj odznak, r / NoFap navštevujem zriedka, pretože som zistil, že je pre mňa spúšťačom. Práve som vystúpil z 18-dennej série, zatiaľ najdlhšej. Ak by ste chceli poznať môj príbeh, môžete si prečítať môj úvod semhle takže vás nebudem nudiť podrobnosťami. Čítal som r / socialskills, aby som zistil, čo môžem urobiť pre zlepšenie priateľstva, pretože nemám nikoho, koho by som mohol skutočne nazvať „dobrým priateľom“, alebo možno spôsobmi, ako spoznať nových ľudí. Narazil som na článok a malý muž v mojej hlave, keď som tak dlho potme v tme, nakoniec našiel ten vypínač.
Dobre, tak ako to súvisí s r / NoFap? Bolo to v pondelok, keď som mal túto obrovskú túžbu byť vonku. Von v bare, tancovať, robiť čokoľvek a nemohol som sa dočkať, až sa objaví tento víkend. S fappingom by môj piatkový večer pozostával z pozerania televízie, fappingu, videohier, fappingu, fappingu, videohier. Teraz mám namiesto túžby po fapingu chuť robiť čokoľvek iné. Nikdy som nebol typom baru (možno kvôli fap !?), posledných 6 mesiacov som chodil na tanečné kurzy, takže tú časť chodenia milujem. Len sa mi nepáči, keď som taký preplnený hlasnou hudbou. Každopádne som sa rozhodol vyskúšať tento bar / salónik s myslením „Čo ak?"
Teraz som na tomto mieste nikdy predtým nebol a myslel som si, že to bude obvyklý bar s televízorom, príliš hlasnou hudbou a hrami. NIE! Bolo to umiestnené pod touto luxusnou reštauráciou, takže idem dole po tomto tmavom schodisku. Naozaj bola tma, v spodnej časti schodiska bola iba jedna sviečka a zamknuté čierne dvere. „Dobre, WTF? Malo sa to otvoriť o 6:XNUMX? “ Vraciam sa späť do reštauračného baru, s chladením staršieho páru a výberom baru. Spýtam sa ho, keď sa otvorí dole, a on povie, že je to ľahké, na prístup potrebujete heslo. „Počkať, čo? Máme jedného z tých v tomto meste? Poznáš priepustku? “ Pri zvonkohre chlap na konci baru, „medzi listami“. Úžasné vďaka! Znova teda klesám a klopem na dvere. Tender mierne praská dvere a ja mu dávam priechod. "Vitaj, človeče!" Sadnite si, kam chcete. “
Vstúpim dovnútra a je to toto superchladové, luxusné zariadenie so staršou hudbou a chatovaním ľudí. Prejdem teda k baru a ešte predtým, ako to tam stihnem, sa dievča v skupine so svojimi priateľmi (nič zvláštne v oddelení výzoru) sediace na pohovkách vedľa baru pýta, čo pijem. "Pravdepodobne len Vodka 7" povedal som dosť nahlas, aby ma počul Robbie (Tender). Pokračujem v malom rozhovore s nimi a hore príde môj drink. Chytím miesto za skupinu dievčat a predstavím sa. Sú spolu na jednej z dievčenských „bachelorette party“. Na rad prichádzajú rozhovory a drobné rozhovory, ale boli to trochu nudné skupiny a ja som dopil svoj drink. V tomto období sa objavili ďalší ľudia a dve atraktívne dievčatá na inom gauči. Všimol som si, ako sa tá jedna z mojich pohľadov vyhýba a späť k svojej priateľke a jej priateľke, potom ma skontroluje, trochu prikývne na súhlas a potom späť k ich rozhovoru. "Naozaj sa to stalo?" Pomyslel som si, no “Čo ak!?" to robilo?
Vstávam, objednávam si v bare ďalší drink a poberám sa k dvom dievčatám. Položím drink na stôl a predstavím sa, posadím sa k tomu, kto sa vyhýbal, a začal som s nimi neskutočne rozprávať. Nikdy by som za milión rokov, najmä keby som stále fapoval, robil to, čo robím práve teraz. Bol som na geekingu s dvoma atraktívnymi ženami, keď sme hovorili o Comic Cone (jeden z nich sa koná každý rok), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, mnohých memoch a čomkoľvek inom, na čo si len spomeniete. Zvyšok noci som nakoniec strávil rozhovorom s nimi, ktorý bol trochu nasávaný, pretože tu bol ďalší pár, ktorý bol oblečený ako 1930. roky XNUMX. storočia a s ktorým som sa chcel rozprávať. Áno, nasávalo ma, že som celú noc hovoril s dvoma úžasnými dievčatami. WTF! Je to naozaj také ľahké? Čo ak!? to je?
TL: DR Budem pokračovať v ceste k dosiahnutiu tých 90 dní NoFap, ale teraz idem do sveta s Čo ak? mentalita. Toľkokrát si myslíme: „Čo keď ma odmietne?“ "Čo keď ma budú súdiť a nenávidieť?" "Čo ak zo seba urobím blázna?". Áno, „Čo ak je to ona?“ "Čo keď si ten najlepší človek, akého kedy stretli?" "Čo ak ste životom strany?". Poviem vám zo skúseností z minulých nocí, že riziko, že sa zo seba urobíte bláznom alebo že vás odmietne úplne náhodný cudzinec, ktorého už nikdy nebudete musieť vidieť, je pre možné odmeny úplne zanedbateľné.
Aký je váš najdôkladnejší dôkaz pre nofap?
Aký je váš najdôkladnejší dôkaz pre nofap?
pozerať sa späť na sociálnu úzkosť
NoFap prináša všetky dievčatá na dvor!
zvýšená energia a sebavedomie
Vyšla som sama po prvýkrát EVER.
Spojenie medzi sociálnou úzkosťou a fapingom
Kedy ste videli zmeny vo vašom spoločenskom správaní?
Môžu nejaké introverty osvetliť výhody z NoFap? Kedy ste videli zmeny vo vašom spoločenskom správaní?
chlapík 1)
chlapík 2)
chlapík 3)
chlapík 4)
Teraz môžem hovoriť s dievčatami s ľahkosťou
Ľudia ocenia život viac po zdržaní sa pornogramu
Dôkaz, že Nofap upadá vašu sociálnu úzkosť.
Dôkaz, že Nofap upadá vašu sociálnu úzkosť.
Sociálna úzkosť je skutočnou otázkou.