Dozviete sa od ostatných, aké to je používať porno po reštarte.
Ako pozdný Douglas Adams napísal:
Ľudské bytosti, ktoré sú takmer jedinečné v tom, že majú schopnosť učiť sa zo skúsenosti druhých, sú tiež pozoruhodné svojou zjavnou neochotou robiť tak.
Malo by byť zrejmé, že ak váš zdravý mozog, v jeho pôvodnom stave, padol do závislosť a / alebo problémy sexuálnej výkonnosti- váš reštartovaný mozog bude tiež zraniteľný, aj keď váš penis funguje znova dokonale. V skutočnosti sa môžete ešte ľahšie vrátiť do problémov.
Pretože máte tie staré, senzibilizované mozgové dráhy, ktoré čakajú na osvetlenie ako vianočné stromčeky, keď ich narazíte s extra dopamínom z relapsu.
Bohužiaľ, väčšina z nás sa musí učiť tvrdo, prostredníctvom svojich vlastných skúseností a viackrát. Tu je vlákno Reddit chlapci diskutujú o účinkoch relapsu.
Ak patríte k tým vzácnym ľuďom, ktorí môcť poučiť sa zo skúseností ostatných, tu je viac správ o tých, ktorí sa reštartovali a relapsovali:
Rozmýšľate, že sa znova pozriete na porno? Tu je dôvod, prečo je to zlý nápad….
Chcel som iba uverejniť niečo na základe mojich skúseností s myšlienkou, ktorú má azda málokto. Myšlienka je: „No, P sa už nejaký čas nepozerám, bolo by zaujímavé pozrieť sa len na to, ako to nájdem“. Na základe tejto myšlienky som konal asi pred 10 rokmi, keď som sa na niekoľko rokov vzdal P, pretože som vedel, že moje použitie je veľmi kompulzívne.
Pre mňa túto myšlienku sprevádzalo: „No, podarilo sa mi to na chvíľu vzdať. Takže ak je problém sa na to pozrieť, malo by byť ľahké znova zastaviť. Aspoň viem, ako na to. “ Podľa toho som konal podľa tejto myšlienky pred desiatimi rokmi. Bolo mi čudné pozerať sa najskôr na pornografiu - „Čo? Toto ma naozaj bavilo? Cítim sa trochu chorý a hrubý. “ Avšak ja som M'd a O'd a asi o týždeň neskôr dostal nápad pozrieť sa na to znova. Veci šli z kopca behom pár mesiacov a moje používanie sa opäť úplne vymklo spod kontroly.
Asi po 5 rokoch som šiel na asi 12 krokových stretnutí (ako anonymní alkoholici, ale so závislosťou od sexu), ktoré ma pomohli spomaliť, ale nezastavili ma úplne. Najviac času bez P, ktoré som mal za posledných desať rokov, bolo asi 6 týždňov - čo sa mi párkrát podarilo. Ale niekedy to bolo tiež naozaj zlé. Napríklad takmer každý deň v januári som zostal hore neskoro a díval sa na P.
Takže to nebolo také ľahké vzdať sa znova, ako som si myslel! (Po desiatich rokoch si myslím, že sa to považuje za podhodnotenie). prečo?
Po prvé, to, čo som v tom čase nevedel, bolo to, že pretože moje používanie P bolo dlhodobé, nastavil som v mozgu obvod, ktorý tam pravdepodobne bude vždy. Môže to oslabiť, ale realisticky bude pre mňa časť vždy pravdepodobne ľahké vrátiť sa späť k P.
Ten pocit by som prirovnal k tomu, že nikdy nezabudnem jazdiť na bicykli - alebo napríklad korčuľovať na ľade. Nedávno som korčuľoval prvýkrát po 20 rokoch. Spočiatku som bol trochu vratký, ale rovnováhu som našiel asi do 20 minút. Porovnajte to s niekým, kto nikdy predtým nekorčuľoval, a možno bude potrebovať niekoľko hodín praxe, aby ho vôbec začali chytať. Pretože som si teda zvykol, môj mozog vie, ako P používať nutkavo, a je pre neho veľmi, veľmi ľahké vrátiť sa späť do tohto režimu, keďže mám polovicu šance.
Takže ak ste P používali nutkavo, reštartovali a nedošlo k relapsu, môže byť jednoduchšie, ako si uvedomujete, stať sa znova závislými. Ak o tom uvažujete, chcel by som vás požiadať, aby ste sa zamysleli nad tým, čo hovorím, a opýtajte sa: oplatí sa to riskovať? Pre mňa som si po niekoľkých týždňoch začal znovu užívať extrémnu P a túžiť po nej, pretože som na to pár rokov vôbec nemyslel.
Ďalším dôvodom, pre ktorý si myslím, že je ťažké vzdať sa P, je to, že zotavenie nie je také vzrušujúce už po druhé kolo. Mám podozrenie, že to možno chápať aj z hľadiska chémie mozgu (hoci nie som žiadny neurovedec, myslím si, že to má zmysel). Prvýkrát, keď som sa vzdal P, bolo to naozaj vzrušujúce. Moja myseľ bola plná otázok: Môžem to urobiť? Vybuchnem frustráciou? Stane sa môj život úplne úžasným? Alebo odhalím nejaké základné emočné problémy? Je to vzrušujúce a desivé premýšľať - chcem rásť, ale dokážem túto výzvu zvládnuť? Tieto otázky spôsobili, že zdržanie sa hlasovania od P bolo vzrušujúcou, niekedy miestami veľmi ťažkou cestou.
Jednou z prvých vecí, ktoré som urobil, bolo povedať svojmu priateľovi, ktorý má závislosť, aj na mojom príbehu. To bolo strašidelné, vzrušujúce a vďaka tomu som sa cítila skutočne nádherne spojená s ním. Takže v tomto procese vidíte, že je tu veľa motivácie a vzrušenia (spúšťanie uvoľňovania mozgových chemikálií, ako je dopamín a adrenalín), a tiež sú tu krásne zážitky zo spojenia (uvoľňovanie prírodných opioidov).
Jednou z vecí, ktorá spúšťa dopamín, je teraz novinka - takže prvé vzdanie sa je tak trochu hláškou - niečo ako nájdenie novej hviezdy P, ktorá je podľa teba úžasná! Ale druhýkrát je to trochu starý klobúk - už tu poznáš P hviezdu a chceš inú. Vieš, že sa môžeš vzdať. Výzva nie je taká vzrušujúca. A to, že niekomu poviete svoj príbeh druhýkrát, nie je také vzrušujúce ani desivé a nebudete sa cítiť tak celkom prepojený. Ide teda o to, že druhýkrát sa vzdať je (minimálne pre mňa) oveľa ťažšie, pretože to nie je také vzrušujúce ani nové ako prvýkrát.
Pridajte k tomu všetkému depresívne myslenie, že aj keby ste sa toho vzdali, mohli by ste znova začať, pretože ste to už raz urobili, tak aký to má zmysel? a máte to, čo budem nazývať skutočným doozitom situácie.
Takže moja rada, z vlastnej skúsenosti, ak ste sa prestali pozerať na P, pretože to bolo kompulzívne, a myslíte na posledný drzý vrchol?
Nie.
Dúfam, že to pomôže čo i len jednej osobe. Ak je to tak, aspoň to dáva účel posledným desiatim rokom utrpenia súvisiaceho s P ...
Re: Rozmýšľate, že by ste sa znova pozreli na porno? Tu je dôvod, prečo je to zlý nápad….
Ťažkým bodom pre ľudí, ktorí relapsujú a chcú znova striktne opustiť p, je to, že všetci tvrdia, aké zlé bolo p pre ich životy. Potom sa relapsujú a ich mozog ich odmeňuje. Svet sa stále otáča. Svetlo stále svieti. A je to dobrý pocit! Nič zlé sa nestane, takže sme dospeli k záveru, že to nemôže byť TAK zlé pre zotavenie ... čo sťažuje udržanie náročného programu. Obnova je ako Odysseus a sirény. Varujú nás. Vieme, čo sa stane. Vieme, že nás to bude pokúšať. Ale napriek všetkým dobrým úmyslom všetci dôjdeme do jedného bodu, kde nám zlo na našom ramene podrobne vysvetľuje, prečo nemôže byť zlý nápad skúsiť to ešte raz. Dôvody sú dobré a my spochybňujeme náš projekt. A čudujeme sa: mohlo by to bolieť, ak by sme len trochu papali?
Odpoveď je: áno. Áno, môže to bolieť. Musíme sa priviazať k žrdi. Pokušenie pominie a potom pôjdeme ako „ach, chlapče, sme radi, že sme sa nepoddali“.
Dnes ráno sa zobudím a začujem výkriky tisíc dám ... kričí a volá moje meno. Nasledujem hluk do svojej skrinky a hľa, môj pevný disk skočí do mojej ruky a núti ma masturbovať!
……… .. Teraz som dostal scvrknutého vtáka a cítim sa trochu depresívne. Čo robím, chlapci? Vrátia sa niekedy moje superveľmoci? PIED bol vyliečený v dňoch 50. Potom som použil porno.
Roky som bojoval s PIED, kým som sa pred piatimi rokmi dozvedel, aké škodlivé môže byť porno. Moja žena sa ma chystala opustiť, pretože náš sexuálny život bol taký hrozný. Dostal som laserové zameranie a ukončil som porno / masturbáciu na 18 mesiacov. Dostávali sme skvelú erekciu a mali sme skvelý sex. Spadol som z vozňa a po niekoľkých mesiacoch sa PIED vrátil. Pred 41 dňami som si uvedomil, že sa musím vrátiť k životnému štýlu bez pornografie a masturbácie. permalink
Dokázal som prestať pozerať porno na asi dva mesiace a urobil som veľký pokrok so svojím PIED, dokázal zostať tvrdý počas sexu. Porno som začal pozerať znova dosť sporadicky v posledných týždňoch, dokonca som sa k tomu ani nepriblížil, iba som ho sledoval. Už to s dievčaťom nevládzem. Je šialené, ako jednoduché sledovanie niečoho môže zvrátiť všetok pokrok, ktorý som urobil. 🙁
PIED cured: úžasný sex a dobrá erekcia. Relaps a opäť vývoj ED
Tu je niečo skutočné. Úzkosť späť po dlhej sérii. Myseľ je fúkaná.
CAME BACK * hovno
Nemám žiadne zdroje, ktoré by som ti to dokázal. Proste mi vezmeš slovo.
Verím, že existuje percento ľudí, ktoré nie sú ovplyvnené fapingom a pornom tak zlým ako ostatné. Ale môžem vám povedať, že som v percentách, ktoré sú výrazne ovplyvnené pornografiou a samoľúbenou stimuláciou.
V posledných sto a čokoľvek dní som sa cítila najlepšie ako ja. Naučila som sa jazdiť, mám veľmi dobre platenú prácu a mám úžasnú priateľku.
Pred dvoma nocami som sa trochu presvedčil, že môžem začať znova fapovať. Tak som spravil. A na druhý deň trikrát. Myslel som si, že sa ma to nedotkne, ale stalo sa.
Poznáte ten pocit úzkosti a máte ten zvláštny pocit v hrudi? To som nikdy nemal viac ako sto dní. Včera sa to vrátilo s plnou silou, keď som bol na domácej párty. Moja priateľka sa spýtala, či som v poriadku, a ja som len povedala, že mi je zle. V skutočnosti som sa bál opäť socializovať s ľuďmi.
Je absolútne šialené, že sa to deje. Toto nie je placebo. Niečo o pornografii alebo masturbácii skutočne potrápi vašu myseľ. Pamätajte, že som tiež mal veľa sexu, takže to nie je kvôli strate spermií alebo tak niečo.
To je blázon v prdeli. Niekto musí robiť viac štúdií. Čas vynulovania odznaku 🙁
18 roky stará porno vyvolala ED za 2 rokov
Musím povedať niekoľko dôležitých vecí. V roku 2011, keď som prvýkrát zistil, že mám ED v 16. Bol som s najkrajším dievčaťom, s akým som kedy bol, a robili sme si v posteli. Chystal som sa vziať jej panenstvo, ale nemohol som sa ťažko dostať do záchrany života. Nechápete, aké krásne bolo toto dievča. Začala sa pýtať, či som už bol alebo nebol s dievčaťom. Bolo to také trápne a pýtal som sa, či som alebo nie som rovný. Našťastie sa mi nakoniec podarilo získať boner po tom, čo som si urobila s krémom ťažkosti
Po jej odchode som okamžite hľadal odpoveď na webe a našiel som YBOP.com - chlapec bol rád, že som dostal odpoveď. Všetko sa vyjasnilo a ja som nemohol uveriť tomu, čo som si robil.
Prvýkrát som masturboval, keď som bol 13. Za pár rokov som masturboval bez porno, to je niekedy, že by som sa pozrel na porno, ale potom masturbovať bez nej. Je bezpečné povedať, že keď som bol 13, do veľkej časti som sledoval porno takmer každý deň.
Teraz je to miesto, kde to začne byť čudné. Moja závislosť na pornografii ma nakoniec priviedla k tomu, že som sa začal klásť k divným veciam, ako je gay a tranny porno. Veľmi sa to hanbím povedať, pretože som stopercentne vyrovnaný, ale nakoniec som začal sledovať iba tieto kategórie a masturbovať. Vedel som však, že nie som homosexuál, pretože po dokončení pmo by som sa okamžite cítil znechutený sám zo seba. Snažil som sa pozerať na normálny porno so sexi ženami, ale nepodarilo by sa mi dosiahnuť erekciu.
To všetko som ignoroval až do jedného dňa, keď som bol s tým dievčaťom. Teraz sa posuniem vpred o 18 rokov. Odvtedy som bol minulý rok s pmo, A to, čo som sa naučil, je to, že vzdávam porno a pracuje! najdlhšia, čo som odišiel, je asi 55 dní verím, ale v tom čase som zaznamenal pokrok. Spomínam si, že minulé leto (keď som dosiahol dni 55) som bol s dievčaťom, ktorá ešte nebola atraktívna, keď som ju pobozkal, dostal by som okamžitú erekciu. Dokázal som si obliecť kondóm bez toho, aby som sa musel obávať straty mojej erekcie.
Je mi smutné povedať, že som to dal a vydal sa na porno.
Nedávno som bol s iným dievčaťom a mal som možnosť vziať si aj jej panenstvo, ale na moje zdesenie môj ed tentokrát nakopol naozaj dobre. Bolo to asi pred dvoma mesiacmi a odvtedy som vstal do 40. dňa. Počas asi 40. dňa, ktorý si povieme pred dvoma týždňami, som bol s dievčaťom a ťažko som bol vedľa nej. Bol som s ňou asi 2 hodiny a prisahám, že som mal celú dobu erekciu a myslím tým celú!
Bohužiaľ som sa dostal do domýšľavosti a rozhodol som sa, že v tých dňoch budem bez porno. Minulý týždeň som ju videl znova a sotva som ju pobozkal. Dokonca sa ma pokúsila dať naháňať a nič ... Viem, že je to preto, lebo som sa oklamal MO.
No, myslím, že dnes zavoláme 3. deň, pretože som späť od MO nedele. Viem, že ma čaká ešte dlhá cesta, ale som odhodlaný dostať sa tam, kam potrebujem. Nikto, zvlášť 18-ročný, by nemal trpieť vyd. Budem vás všetkých priebežne informovať, dúfam, že sa k vám vrátim, chlapci s úplným zotavením.
Vek 50 - ED vyliečený, dostal sa späť k pornografii, teraz ťažký ED
Všetko to začalo po pokusoch nofap začiatkom minulého leta. Zrazu som mal jazdiť. Som akademická letná trieda v latinčine (veľmi tvrdá trieda). Vyšiel som a stretol som dievča IRL (veľmi cool dievča).
PAK. V polovici leta - som si vyplienil. Povedal som svojmu vlastnému Ja, že by som mal osláviť ukončenie letného kurzu, sociálnych úspechov, novo nájdenú vášeň pre život.
Aj keď mi trvalo týždeň, kým som to spoznal - nešiel som von. Prestal som jesť správne. Bolo to, akoby niekto s obrovským diaľkovým ovládaním môjho života stlačil pauzu.
Nasledujúci semester na vysokej škole som neuspel na každej hodine (nikdy predtým som ŽIADNU hodinu nemal). Zneužívané kurva z psychedelík (stal sa to skôr problémom / závislosťou ako niečím, čo by ma zlepšilo). A stal sa sociálne izolovaný od mojich rovesníkov. (do tej miery, že nechodím do triedy.)
Našťastie moji rodičia naozaj podporujú. Bez nich som by byť bezdomovci na uliciach hneď teraz. Včera večer sa ma opýtal, "Čo si to robil, kvôli čomu si bol minulý rok v lete taký produktívny?" a v mojej hlave mi svietilo svetlo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Bol som na NoFap asi za 3 roky. V minulom lete som mal veľa výkyvov a pádov vrátane obrovského pruhu. Späť v lete 2014 som sa stretol s mojím priateľkou a my sme sa blížili, ale museli robiť veci na dlhé vzdialenosti. V tej dobe som bol čistý celé mesiace a cítil sa silný. Veci boli dobré, keď som išiel do školy a keď sme sa stretli, bolo to úžasné!
Cez leto som nastúpil na stáž do toho istého mesta, kde žije moja priateľka, a nasťahovali sme sa k sebe spolu na 3 mesiace. Ten čas bol skvelý! Žili sme efektívne a ja som doslova nemal súkromie, aby som skĺzol a pozrel sa na porno. Za tie mesiace bolo všetko silné a cítil som sebavedomie, že pôjdem do ďalšieho semestra v škole. Jesenný semester nebol zlý. Ona a ja sme zostali spojení a veľká vzdialenosť pre nás stále fungovala.
Potom zasiahol jarný semester ... Počas tohto semestra som toho veľa nabral. Okrem školy na plný úväzok som si vzal výskumný projekt, dve zamestnania a doplnkovú víkendovú obchodnú triedu. Pomáham tiež s klubom v areáli univerzity a veľa som cestoval na školské / priemyselné konferencie. V zásade som sa dal do situácie, že toho musím stihnúť príliš veľa za príliš málo času. Predpokladal som, že sa mi pod tlakom bude dariť. Celá táto práca značne sťažila kontakt s mojou priateľkou a cestovanie za ňou.
Vytvoril sa tlak a ja som stratil pocit, že mi malý PMO pomôže prekonať stres. No nestalo sa. V skutočnosti to bolo ešte oveľa horšie. Začal som PMOing a najhoršie časy, keď som mal byť v triede alebo zostať hore do štvrtej ráno namiesto toho, aby som šiel do postele alebo robiť domáce úlohy. Začal som sa stávať hmlistou škrupinou. To som pred priateľkou skryl a správal som sa, akoby bolo všetko v poriadku. Vkĺzol som do depresie živenej úzkosťou.
Včera som narazil na moment pivatolu. Začal som cítiť mŕtvy a bol som taký nahnevaný a unavený tým, že som bol smutný. Zavolala som mojej priateľke, aby som vyznávala všetko, čo som za posledné mesiace prechádzal. Urobila to ťažké. Tak ťažké. Myslela si, že to bola niečo, čo spôsobila tým, že nebola dobrou priateľkou alebo tým, že ma nepáčila. Nakoniec som musel vysvetliť, ako sa mi PMO cíti omámená a ako ju používam ako jeden. Ako to nemá nič spoločné s ňou alebo s našimi vzťahmi. Podarilo sa nám to nalepiť, ale teraz vie, že to je časť mňa a súčasť nášho vzťahu.
Je to drsných posledných 24 hodín. Kontaktoval som terapeuta a snažím sa zistiť termín stretnutia. Poslal som e-mailom svojmu poradcovi a zrušil svoj projekt. Teraz som pri jednom zamestnaní. V podstate som zo svojho života vypudil veľa starostí. Dokonca som pretvoril hromadu svinstiev, ktoré sa hromadili v mojom byte.
Toto všetko musíte povedať, ak to držíte vo svojom SO, prestaňte. Povedzte mu to, pretože táto sračka je zdrvujúca sama.
500+ dní - z mozgu som mal veľa životných udalostí a skúseností, ktoré som sa nespoliehal na PMO
Predtým som predtým robil nofap. Dosiahnutý okolo hranice 90 dní a za ten čas som dostal novú prácu, novú priateľku, cvičil som. Veľa super vecí. Ale urobil som chybu, že som si myslel, že keď všetko dobre dopadne, všetko je nastavené. Vrátil som sa k PMO a všetko sa vrátilo do normálu. Nemal som rád prácu, lenivosť, nadváhu, zlý vzťah. [Prečítajte si príbeh druhého zotavenia]
Relaps po 1.5 roku a som celkom rád, že som to urobil
Som rád, že som relapsoval ... pretože teraz už určite viem, že chcem prestať fapovať znova a tentokrát nadobro. Toto som si všimol:
- Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím tento čin ospravedlniť článkami o tom, aké zdravé je fapovanie, vždy mi je zle, keď skončím. Chalani poznáte ten pocit.
- Stávam sa menej spoločenskou a menej sebavedomou v sebe.
- Stal som sa menej ochotným k ženám. Myslím si, že je to tak preto, lebo viem, že potešenie je len čírym momentom a v skutočnosti sa nemusím vyťahovať alebo sa snažiť nájsť si partnera, s ktorým by som mal príjemné skúsenosti (čo nemusí vždy zahŕňať sex sexuálne veci).
- Bolo alarmujúce, ako rýchlo som sa dostal k orgazmu. Masturboval som takmer každý deň od svojich 14 rokov (teraz 27) - to je okrem mnohých pokusov o zastavenie, ktoré by trvali niekoľko týždňov. Vďaka tomu som sa natrénoval na rýchlosť, a to tak, že dokážem dosiahnuť orgazmus za 30 sekúnd, ak chcem. To nebude dobrá vec, ak chcem zdravý, pulzujúci a korektný sexuálny vzťah so ženou.
- Masturbácia vám nepomáha „preskúmať“ svoje telo tak, ako sa hovorí, ale pomáha vám využívať svoju sexualitu a telo oveľa viac, ako vám hovorí. Úprimne, po 13 a viac rokoch masturbácie a „spoznávania môjho tela“ by nemalo byť nič neznáme. Je čas prestať, tentokrát v dobrom
Pre chlapcov, ktorí sa druhýkrát reštartujú
Robil som reštart na 110 dni, a v deň 95 moje ED bol úplne preč a mal veľký sex. ale .. bohužiaľ som recidívoval a binged na porno pre 6 týždne .. (pmo (2 niekedy 3 krát týždenne) a bol som zvedavý, som v druhom reboot pre 2 týždne teraz a som veľký flatline znova.
Takže moja otázka je: AKO JE / BOLI VÁŠ DRUHÝ REBOOT ako? PRIJÍMAJTE AKO PRVÝ REBOOT, KTORÝ BUDE VYTVORENÝ (OD ED?)
Dostal som svoju licenciu, svoju prvú prácu a vzťah, ktorý sa úplne rozbúril (a potom ho vyhodili všetko)
Čo sa stane po dni 90? Pozornosť veteránov
Pred 441 dňami som začal Nofap poprvýkrát. Bolo to prvýkrát, čo sa masturbovalo viac ako 12 rokov. Skúsenosť bola neuveriteľná. Ihneď moja depresia začala slabnúť, moja dôvera s ženami stúpala a ja ako človek som sa stal motivovanejším a energičtějším. O pôvodných dňoch 90 si môžete prečítať tu: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Po asi 180 dňoch Nofap som začal uvažovať - čo bude ďalej? Musím sa navždy zbaviť? Nie je to užitočné naučiť sa masturbovať zdravým spôsobom? S láskou a úctou k svojmu telu? Nebol som si istý, čo robiť. Rozhliadol som sa okolo Nofap, ale v mojej pozícii bolo málo ľudí, ktorí tu zdieľali názory.
Takže asi v 220 dňoch som začal masturbovať znova, najprv v najmenej kompulzívnom spôsobe, ako je to možné. Bez porno a bez fantázie, len sa teším na pocit. Spočiatku som to robil len raz týždenne. Ale veľmi rýchlo som sa vyprázdnil mimo kontroly. Pre ďalšie 4 mesiace som bol na strane, ktorá stratila kompulzívnu masturbáciu.
Neuveriteľne sa vrátili všetky negatívne príznaky. Stratil som svoju dôveru, začal som sa znova cítiť depresívne a letargický znova a ja som sa začal správať ako kundička znova. Namiesto toho som prenasledovala dievčatá, moje vzťahy sa rozpadali a skončila som v mori sebaobrany.
Som teraz v deň 21 a znova sa cítim dobre. Ako naozaj dobrý, nočný a dobrý deň. Bol som na tejto ceste dlho, tak mi dovoľte povedať, Nofap funguje!
Pre tých, ktorým je toto vaše prvé dlhé pásmo, verte mi, že všetky pozitívne vedľajšie účinky nofap sú pravdivé. A pre tých z vás minulých dní 90, tento príspevok je naozaj pre vás. Urobíte svoje vlastné rozhodnutie bez ohľadu na to, a máte na to nárok. Ale dúfam, že môj príbeh bude hlasom, ktorý vás môže viesť, akú cestu ste vybrali.
PIED, oneskorená ejakulácia, záväzok.
33yo si vzal muža, ktorý bojoval s oneskorenou ejakuláciou celý môj život. Rozvinul som to, čo si myslím, že je PIED. Mal som 60 deň jednoduchý režim pruh, ale spadol späť do fapping, pretože po pohlavia chasers. PIED a DE sa vrátili späť.
Predpísali mi Viagru, ktorá trochu pomohla, ale v žiadnom prípade nie tak blízko ako NoFap. Každopádne som sa zaviazal. Teraz o 9 dní.
Dlhodobé upozornenie po tom, čo ste vyliečení (nikdy úplne nezabudnite na to všetko)
Urobil som túto vec pred niekoľkými rokmi, keď som objavil YBOP, a [www.yourbrainrebalanced.com] bolo obyčajné dieťa plodené premrhaným semienkom našich zakladateľov (chlapec si ho už narástol - predpokladám, že to má niečo spoločné so všetkým „silne hrdí členovia“ 😉
Hneď ako som zistil, že „Pron“ je môj anti-milenec, okamžite som mal jeden z tých „ach“ momentov, po ktorých nasledovala facka. Bol to učebnicový prípad jednej z vecí, ktorá je tak oslepujúco zrejmá, že ju nikdy nevidíte. Nikdy som nebol skeptik. Vnútorný hlas vo vnútri kývol hlavou a hovoril „jo hlupák, snažím sa ti to roky povedať.“ „Pron“ je vaša bývalá priateľka (alebo čoskoro bude) - „položte ju“ na odpočinok, alebo vás bude prenasledovať od hrob! (Pozri sa na to takto, priatelia, všetci sme mali „Pron“ - nebola taká. Prečo nedostanete taký, ktorý sme všetci nemali - pekný :-))
Bolo to pre mňa naozaj ľahké, myslel som si, že sa po celé roky musím zbaviť svojho „starého“ Prona, svojho spoločníka ... ĽAHKO! Už roky som sa s „Pronom“ nudil a práve som prechádzal návrhmi, ako udržať vzťah pri živote. Priatelia, nefungovalo to, bolo by oveľa rozumnejšie, keby ste sa rozviedli skôr a nechali by sa navzájom.
Od toho dňa som sa na „Pron“ už nikdy nepozeral a zo dňa na deň sa mi skutočný svet (niečo iné, čo by sa dalo nejako opraviť) ukazoval čoraz viac. Čítal som všetky reštartovacie účty na YBOP, niektorí našli svoj vnútorný pokoj, niektorí opísali svoj nový nádych života a jeden alebo dvaja mohli lietať a mali najrôznejšie magické sily. Jednou z najpozitívnejších vecí tohto objavu je, že kladie jednu otázku k mnohým ďalším - budíčku ku všetkému. …
Tady to máte - Fungovalo to dobre - Všetko mi prišlo rovnako ako všetkým ostatným - Úspech (urobí niekoľko kôl víťazstva), ale ...
Ale ... Prečo som tu teraz do pekla?
Dokázal som to! Zvesim hlavu. Dokázal som to!
Po toľkých rokoch s tým všetkým vyblednutou pamäťou som si nonšalantne myslel, že sa prihlásim na „Pron“, a tam bola, smiešnejšia ako kedykoľvek predtým - nudná. Ako hlupák som musel znova skontrolovať „Pron“, aby som sa ubezpečil, že ju naozaj považujem za nudnú.
A tu je ten kicker ... Vidím to tak, čo to je (stále je to nudné), ale 'Pron' sa jej nejako zaborila do nechtov a robí zo mňa opäť svojho malého wankera. Nie je to vôbec sranda, hlas vo vnútri kričí: „Hej, hlupák, myslel som si, že som ti to povedal!“
Baví ma to, ale aj tak to robím - moje vlastné vysvetlenie je: -
Prvýkrát som bol taký znecitlivený, že som sa nestaral o to, aby som niečo nechal - vôbec som nič necítil - čo uľahčilo odloženie starého štetca „Pron“.
Druhýkrát - cítim všetko a aj keď som si vedomý toho, čo cítim a že „Pron“ pre mňa naozaj nie je, navštevoval som ju stále ako nešťastné manželstvo, v ktorom sa nútime milovať.
Moje varovanie - Keď ste vonku ... Zostaňte do riti! (Citát kmotra neurobím ;-))
Viem, že keby som na túto stránku prišiel prvý, keď sa mi v mysli začalo čudovať, že by som nikdy nemal relaps. Takže keď ste dlho vyliečení a cítite sa „zvedaví“, prečítajte si niečo tu a všetko sa vám vráti. To, čo sa teraz javí ako intenzívne a rozhodné, (ako závislosť na pornografii) sa časom zhoršuje - všetci by sme si mali uvedomiť, že táto vec je na celý život a život s výrazom „Pron“ už vôbec nie je.
(Pre mňa) Druhýkrát sa spočiatku zdalo ťažšie ako prvýkrát (teraz nie 10 dní triezvy - viem, že som práve reagoval na porno so zdravším, plne vyváženým mozgom, ktorý cítil viac vnemov (áno, ako to bolo, keď nás to prvýkrát nasávalo) in)) - Našťastie si myslím, že som sa už nikdy nenechal príliš vtiahnuť do svojho starého plameňa a svoju pripomienku dostávam ťažko.
Takže priatelia, všetci poznáme výraz „Pron“ - má veľa trikov, nedajte jej NIKDY uspokojenie.
milovať
Vek 28 - Môj príbeh o tom, ako NoFap zmenil môj život späť v roku 2013 - a ako to všetko opäť pieklo
Trvalo mi mesiac, kým som dosiahol 14 dní po relapse iba 6 dní po relapse
Mnohí ľudia hlásia svoj boj s opätovným návratom po opakovaní z dlhej série a nebol som výnimkou. Potom, čo som mal pornohviezdne a masturbáciu zadarmo pre 6 mesiace a dosiahol som miesto, kde som si myslel, že sa nikdy nevrátim k zvyku, ktorý bol deštruktívnou silou v mojom živote, som sa ocitla neschopná dosiahnuť aj 4 dní.
Bolo to pekelné 4 týždne a bol som úplný protichod k tomu, kedy som bol pred 4 týždňami: impulzívny a kompulzívny s extrémnymi výkyvmi nálady. Zvyčajná sociálna úzkosť a nepríjemnosť, depresia a všetky ďalšie vedľajšie účinky PMOIng pravidelne tu uvádzané.
Po silnom uchopení som v podstate stratil kontrolu nad svojím životom. O to ťažšie bolo prijať porážku tým, že som bez akýchkoľvek nutkaní dobrovoľne fapol - bolo to hlúpe rozhodnutie, pretože som vedel, aký deštruktívny je tento zvyk.
Takže som sa rozhodol, že NoFap je iba placebo, a rozhodol som sa začať občas pozerať porno.
No, príležitostne sa zmenil na každý deň, každý deň sa zmenil na niekoľkokrát za niekoľko dní ... Moja nálada klesla, nemohol som byť trénovaný .. Nedalo sa obťažovať vynaložením úsilia na výrobu zdravých jedál, takže som si nechal len pripraviť mikrovlnku a pripraviť , Cítim sa neustále unavený, cítim sa, akoby som bol stále špinavejší ako predtým ...
Aspoň som zabil hlas v hlave, ktorý mi hovorí, že nofap boli hovadiny. Takže čas skúsiť to znova, prajem ti šťastie, chlapci! Zverejnil som to pre prípad, že by niekto myslel na to isté, možno keď si to prečítate, prinútite to dvakrát premýšľať.
(Odpoveď)
To, čo popisuješ, je presne to, ako som to prežíval aj ja. Nulová vôľa robiť čokoľvek po záchvate ... Porno nás skutočne vyprskne.
Veľké zlepšenie v mojom živote, ale ...
Všetko bolo super! Výhody? Všeobecne som energický človek, ktorý sa chce socializovať a učiť sa nové veci, ale navyše som dostal veľa sily. Začal som sa zdokonaľovať; cvičiť, rozvíjať tvorivosť, objavovať sociálne zručnosti, znižovať prokrastináciu, robiť veľa vecí! Moja myseľ je jasná, dokážem sa ľahko sústrediť, niekedy zažiť stav toku. Niektoré dni som mohla sedieť celý deň a čítať články o zdokonaľovaní, iný sa zobudiť skoro, aby som nestrácala deň a nevyskúšala veľa aktivít. Môj 10-mesačný boj bol perfektný.
Zrazu minulý mesiac som zlyhal (prezeranie redditu, pár kliknutí, sub nsfw a viete čo bude neskôr 🙁). Myslím si, že dobre, po veľmi dlhej dobe to nemôže byť škodlivé, toto bolo moje ospravedlnenie. O týždeň neskôr ten istý príbeh, o pár dní znova ... takže tendencia je veľmi nebezpečná.
Prečo som zlyhal? Možno preto, že mám viac voľného času ako obvykle, možno je moja závislosť príliš silná a bagatelizovala som to (porušila som pravidlo). Veľmi sa toho bojím, preto som sa dnes rozhodol opäť bojovať! Získal som novú časť motivácie, teraz som bohatší o skúsenosti. Viem, že je to moja cesta veľmi dlhá, ale som veľmi nadšený, že môžem ísť. Prečo to píšem? Pretože ide o veľmi silnú závislosť, nebuďte na seba príliš tvrdí, ale buďte k sebe vždy úprimní, uvedomujte si závislosť a buďte pozitívni!
Prešiel som 100 dní (prepáčte, prestal som počítať) bez PMO a vo vzťahu práve teraz so skvelým dievčaťom. Mali sme erekciu vždy, keď sa objímeme alebo rozoznáme, ale zatiaľ žiadny sex. Vždy som bol typ, ktorý potreboval mať s dievčaťom absolútny komfort, kým som išiel celú cestu.
Teraz pre zlé správy. Pred niekoľkými týždňami som začal s PMO'ing znova a mal som pocit, že to nemá žiadny vplyv na môj úspech. Stále sa prebúdzal do ranného dreva, takže som si myslel, že som vyliečený. To ma priviedlo k sebavedomiu a pokračoval som v PMO ďalší týždeň.
Pomaly, ale isto zmizli nočné erekcie a ranné drevo a vydesilo ma, že všetok pokrok je preč. Opäť sa začalo zdržiavať 10. februára, čo dnes robí 5. deň žiadny PMO. Dobrá správa je, že som sa dnes ráno zobudil do ranného dreva znova. Páni, nemôžem uveriť, že som toľko času abstinoval a znova som padol späť do pasce. Túto stránku budete navštevovať viac, aby ste držali krok s týmto procesom.
Ďalšia vec, ktorá ma vydesila, keď som znova chodil na PMO, neboli žiadne erekcie pri objímaní alebo líčení sa s mojím dievčaťom. Bojím sa, že som sa vrátil späť, len v nádeji, že som sa nedostal späť príliš ďaleko. Ďakujeme za prečítanie, dúfam, že v tomto boji zostane každý silný.
Myslel som si, že som mal toho blázon. Sakra som sa mýlil
Robil som svoje 90 dni. Tvrdil a urobil 150. Môj zasraný život sa zmenil pred mojimi očami. Môj vzťah so svojou priateľkou sa znovuzrodil. Dôveril mi a rešpektoval ma spôsobom, akým som nikdy nepovažoval za možné. Miloval som a rešpektoval som sa spôsobom, akým som nikdy nepovažoval za možné.
Cítil som, že ako človek rastiem. Myslel som si, že mám tohto kurva matky v taške. Myslel som si, že trávim príliš veľa energie tým, že sa zameriavam na NEDOSTATOK masturbácie. Zrušil som odber a odstránil som svoj odznak. Prestal som chodiť na terapiu, keď som nastúpil do ťažkej práce, ktorá mi zaberala všetok čas počas pracovných dní. Prestal som chodiť na skupinovú terapiu. Prestal som robiť zotavovacie práce. Relapsovala som. Znovu som prepadla. Posledný mesiac som relapsoval každý víkend.
Pošmyknem sa. Všetko to vyhadzujem. Cítim, ako sa vraciam k svojmu bývalému ja. Zlomok môjho potenciálu. Niekto, kto je sebecký. Nemá dôveru. Bičovanie na ostatných. Lži. Manipuluje.
Nemôžem to urobiť znova. Znova vložené. Budem tu každé ráno v dohľadnej dobe. Vynuloval som počítadlo. Chcem znova pokladať každý deň triezvosti. Nemám čas zájsť za svojím terapeutom kvôli svojmu šialenému pracovnému plánu, ale nakoniec jej namiesto ignorovania odpoviem na e-maily. Cez víkendy si nájdem niečo zraniteľné a duchovné.
Musím to urobiť. Musím naďalej bojovať. Myslel som, že to skončilo, ale mýlil som sa. Tento boj sa nikdy neskončí.
No chlapci, konečne som sa vrátil z toho, že som strávil celé leto so svojou priateľkou. O dva mesiace sa sťahujem dolu, kde žije, aby mohla žiť s ňou. Strávil som s ňou doslova takmer každý deň a bol som úplne, teda úplne, vyliečený z ED po dlhšom pobyte mimo pornografie. Keď moja úzkosť ustúpila, zistil som, že som schopný vykonávať niekedy až 5 dní za sebou. Vďaka pobytu mimo pornografie bolo dosiahnutie erekcie neuveriteľne ľahké. Nevinný bozk a bum! Ďalšia vec, o ktorej vieš, že si tvrdý!
Teraz som už týždeň a pol preč od svojej priateľky. Strašidelné je, že bez sexu som za posledný týždeň a pol recidivoval štyrikrát. Snažil som sa to ospravedlniť, ale faktom je, že bez sexu sa moja myseľ teraz snaží dostať svoju „drogu“. Teraz sa bojím ako peklo, pretože viem, aké sú účinky. Preto som späť. Môžem to urobiť. Už som to robil.
Po druhý raz mi prajete šťastie.
Minulý rok som experimentoval s nofap asi 3 mesiace a musím priznať, že to boli niektoré z mojich najproduktívnejších a najšťastnejších období. Zameral som sa na svoju kariéru, vrátil som sa do školy a začal som nový životný štýl dôsledného cvičenia a cvičenia. Bohužiaľ som sa po pár mesiacoch vrátil k svojim starým zvykom a odtiaľ už išlo všetko dole vodou. Trvalo mi asi 9 mesiacov, kým som skutočne ocenil hodnotu života, ktorý nie je založený „výlučne“ na sexuálnom vzrušení a porne.
Aj keď sa stále aktívne venujem svojim záľubám a profesii, nemôžem pre svoju závislosť na sexe, pornografii a masturbácii zo seba vydať všetko. Chcem sa navždy oslobodiť od týchto vecí, a preto sa k vám vraciam, chlapci, pretože ste ku mne boli tak úžasní už predtým. Viem, že proti tomu nemôžem bojovať sám; a s tvojou podporou dúfam, že konečne porazím monštrum sexuálnej závislosti, ktoré mi visí na krku už 15 rokov!
Potom som narazil na video TEDx, ktoré vysvetľovalo pornografiu. A bolo to, ako sa mi otvorili nebesá. A opustil som porno ten istý deň a urobil som to rok bez jedného relapsu. A to fungovalo. Moja depresia odišla, stala som sa úspešnejšia v mojej práci, ľahla som z postele ľahšie, zdvihla sa na šport, čítala atď. Začal som sa datovať online a našiel som pekné dievča, ktoré žilo dosť ďaleko a po mesiaci chatovanie a posielanie e-mailov späť a dopredu ma pozvala, aby som prišla a strávila s ňou víkend. Hoci bola myšlienka, že by som spal na gauči, nikdy som sa tam nedostal. Užívali sme sex každý deň (niekedy dvakrát) za 3 dni. Súhlasili sme s tým, že vzhľadom na vzdialenosť nebol možný vzťah a my sme ho opustili na zábavnom víkende.
O pár mesiacov neskôr som neďaleko stretol dievča a bola to okamžitá zamilovanosť. Pripojili sme sa dosť rýchlo a na moje prekvapenie bola v spálni veľmi otvorená. Toto ma dostávalo do neistoty, nechcel som zaostávať (bola veľmi riadená). Šiel som k lekárke a vysvetlil mi ED. Dala mi vzorku 4 tabliet Viagry, aby mi dala „posilňovač dôvery“. Bol som skeptik na Viagru, tak som skúsil užiť pol tabletky, keď som bol sám. Už len pomyslenie na sex mi dalo boner, ktorý bol vyrobený tak, aby vydržal. Tu sa to všetko pokazilo.
Po skončení môjho vzťahu (nikdy som neužíval viagru) som bol po sexuálnom vzťahu podobnom pornografii sám. Mal som isté východisko z môjho ED s Viagrou a bez priateľky, malý čertík na mojom ramene povedal: „poďme fap, ste čistý už viac ako rok, zvládnete to raz týždenne, nemusíte ani pozerať porno. “ Tak som spravil. Predtým, ako som to vedel, som bol späť pred 1.5 rokom pred videom TEDx. Vrátili sa mi depresie, moja práca bola nedbalá. Bol som späť na prvom mieste. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Dnes ráno dvakrát relaps po tom, čo som si prerušil každodenné skoré vstávanie a chodil do rutiny telocvične. Rozhodol som sa, že chcem vyskúšať jazdu na Porsche Boxter, a keď som druhý opustil svoj byt, cítil som sa ako na drogách. Celá interakcia s predajcom bola nervózna, nervózna a nepríjemná. Som zvyčajne zviera so sociálnymi interakciami. Po celú dobu som nemohol jazdiť na 5 rýchlostiach bez toho, aby som bol trhaný, a v súčasnom aute (audi tt) som už dlho jazdil manuálne.
Aj keď napíšem toto, môžem povedať, že môj myšlienkový proces je úplne iný, všetky moje slová sú zašifrované a už sa ani neobťažujem opraviť pravopisné chyby, ako by som to bežne robil. Prišiel som na to, že ak zistím, že masturbujem alebo sledujem porno, je to priamy údaj o tom, že môj život nie je taký, aký by mal byť. NIKDY NEPLATÍ. FUCK Nemôžem sa dočkať zajtra, keď sa táto hmla trochu vyjasní ... po ulici194 dní
Môj prvý príspevok tu v roku 2011 to pre mňa skutočne zhrnul. Iba som si to prečítal znova. Potom, čo som bol studený moriak a cítil som sa oveľa lepšie, prisahal som PMO, som viackrát recidivoval, nasledovali občasné problémy s ED a ťažkosti s udržiavaním akýchkoľvek dlhodobejších vzťahov. Poznámka: nemusí nevyhnutne priamo súvisieť so žiadnymi konkrétnymi sexuálnymi problémami ako takými. Každopádne, porno sa pre mňa stalo tým záchranným pásom znova smutne. Nie tak intenzívne ako predtým, ale stále je to záchvat. Potom prišla cesta do zámoria, kde som sa zoznámil s lacnou tekutou formou viagry, ktorú som opäť niekoľko rokov používal na vypínanie a vypínanie pri všetkých problémoch s úzkosťou alebo výkonnosťou v súvislosti s ED. Som len v polovici 40. rokov a nemal by som sa musieť spoliehať na tieto veci!
Hlavná vec pre mňa momentálne je, aj keď mám erekciu, necítim sa veľa. Len sa necítim nadržaná. Vidím niekoho, kto by to mohol považovať za vážne, takže som teraz pár týždňov mimo PMO a pokúšam sa znovu dostať späť rovnováhu a cítiť sa normálne. Dúfajme, že tentokrát dokážem túto vec nadobro nakopnúť.
Príbeh padlého veterána a niekoľko postrehov po mojom návrate na temnú stranu
Začal som prvý pruh späť v septembri 2012, urobil 90 dní tvrdý režim na môj prvý pokus, a spieval chvály nofap. Život sa zmenil. Množstvo energie a dôvera, ktoré som mal okolo značky 90, bolo úžasné.
Prešlo ešte niekoľko mesiacov a ja som sa rozhodol, že svoju stráž nechám na pokoji. Porno už pre mňa nebolo vzrušujúce, ale dievčatá v kratučkom oblečení určite boli, a tak som sa ocitol v plavbe filmov Netflix pre filmy B s trochou kože. Ale to nie je porno, však? A nedotýkam sa sám seba, takže je to v poriadku, že?
Môžete povedať, kam smeruje toto. Trvalo to len mesiac, kým som sa pomaly odlepil od môjho pokroku, až k bodu, kedy som začal asi pred mesiacom, som sa väčšinou zvrhol do môjho zvyku fápať niekoľkokrát do týždňa, s obvyklými viachodinovými stretnutiami. Fuck. Sedem mesiacov, človeče.
Keď sa pozriete spätne na moje príspevky zo začiatku roka, môžete vidieť, ako tvrdo som o týchto veciach hovoril a ako vážne som to bral. Fakt neviem, čo sa stalo. Stres z práce možno oslabil moje odhodlanie. Na konci dňa som urobil rozhodnutia, ktoré viedli k tomu, že som stratil šnúru a upadol do starých zvykov.
Ak je táto skúsenosť pozitívna, je to tak, že teraz mám celkom dobré ABA porovnanie života s fapovaním a bez neho.
Od návratu k fappingu mám:
- Mozogová hmla
- Letargia
- Cudzia sa neustále
- Už žiadne sny v noci
- Znížená radosť z pohlavia
Len mi to nestojí za to, aby som v živote fapoval. Takže dnes začínam obnovené úsilie prestať. Jedna vec, ktorú spomeniem, je, že tvrdý režim je AKO MNE EASYER ako jednoduchý režim.
Vek 19 - Moje experimenty s NoFap. Funguje to a nie je to placebo!
Aha do prdele. O 318 dní neskôr a som späť tam, kde som začal.
Asi pred rokom som začal nofap a zmenil môj život. Mala som dôveru a energiu, aby som dostala priateľku. A bolo to skvelé
Včera večer sme sa rozišli. Nemyslím si, že to bola ona, ale ku koncu nášho vzťahu som začal šibať. Nemali sme sex tak často ako predtým, a tak som začal mávať v sprche, alebo keď spala, alebo čo.
Potom som chcel nejaké porno, tak som si nejaké pozrel, myslel som si, že je to už nejaký čas a nezískam závislosť. Ale urobil som. Včera som švihol ako 4, 5-krát a znova sa cítim ako porazený.
Tiež som získal 20lbs a znovu som začal fajčiť.
Sakra ma. Musím znova zobrať život. Bol som sračka len pred 1 rokmi.
Porno považujem za alergiu, ako alergiu na arašidy. Pre niekoho, kto má alergiu na arašidy, nie sú arašidy „zlé“ alebo „zlé“, ale sú to len veci, ktoré človek nemôže mať, pretože budú mať následky. Osoba s alergiou to akceptuje. Na večeri, keď ich priatelia jedia arašidy, nezávidia svojim priateľom alebo sa na nich pozerajú zvrchu, že ich jedia. Už prijali, že nie sú kompatibilné s arašidmi.
S pornografiou je to veľmi podobné. Existujú ľudia, ktorí nie sú závislí na pornografii a môžu ho používať v poriadku a s mierou. Hovorím im viac sily. Ale pre nás ostatných závislých musíme akceptovať, že my a porno nie sme kompatibilní. Používanie pornografie má pre nás následky. Musíme to jednoducho prijať a ísť ďalej do svojich životov.
Keď máte pocit, že všetko ide z kopca, viete, že nofap vás môže zachrániť.
S ED bojujem už asi rok a na tento subreddit číham už celé veky a myslím si, že je to niekedy až smiešne kvôli prehnaným superveľmociam, ktoré niektorí z vás spomínajú. Napriek tomu som stále veril v to, čo povedal Gary Wilson vo svojom prejave TEDx. Avšak po neustálom hľadaní výhovoriek to teraz určite urobím správne ... prečo? Pretože som išiel pred mesiacom na 23 dní bez sledovania porna a môj vták sa vrátil k životu.
Z času na čas som fandil fantázii, ale uvedomujem si, že porno je obrovský problém. Môj vták bol po tých 23 dňoch konečne opäť citlivý. Ale teraz som iba na 4. deň po tom, čo som našiel ešte jednu patetickú výhovorku pre relaps na porno. Ale teraz som s úžasnou a horúcou priateľkou, ale cítim sa hrozne, pretože pre ňu nemôžem zostať tvrdý. Môžem byť tvrdý, ale nie je to dosť ťažké.
Neviem, ako sa s touto situáciou vyrovnať, bol som k nej otvorený a úprimný vo všetkom, ale momentálne sa cítim skutočne znepokojený a stratený. Viem, že bude trvať nejaký čas, kým budeme mať poriadny sex, a to ma vo vnútri zničí. Ak nie som schopný urobiť to, na čo by sme mali byť geneticky naprogramovaní, na čo to budem používať?
Bol som asi pred pár mesiacmi u lekárky a povedala mi, že je všetko v poriadku, dokonca som mal nenormálne vysokú hladinu testosterónu, a napriek tomu musím žiť na univerzitnej internáte, kde sú všetci moji priatelia posratí a schopní to robiť oddelene odo mňa. To ma vo vnútri naozaj zabíja, a preto si každú radu alebo podporu veľmi vážim.
Všetko, čo teraz viem, je, že som konečne a môžem to povedať z celého srdca, odhodlaný už viac nepozerať porno a možno aspoň chvíľu fapovať. Ako môžem čoskoro získať späť svoju sexuálnu túžbu, nechcem si zničiť sexuálny vzťah s novou priateľkou.
9 týždňov môjho reštartovacieho úsilia ubehlo dosť rýchlo: - zlé: obruby, fantázie, náhodný sex s problémami s ED - to všetko spomalilo moje zotavenie. Potom som sa ocitol prakticky sám v dome s internetom a bez filtračných programov. Človeče, relapsoval som.
Porno každý deň, 2-3 krát denne. Strašné je - vrátiť sa domov, trvalo mi asi týždeň, kým som znova nastavil svoje filtre. Predovšetkým je neuveriteľné, ako depresívne ma pornografie prinútilo !!! Bál som sa ísť von, stretávať sa s ľuďmi, vybavovať svoje profesionálne záležitosti. Týchto 10 dní relapsu na pornografii ma priviedlo späť k tomu, ako začal môj reštart!
Záver? Reštart je dlhý a tvrdý. A ak dôjde k relapsu, vráti vás späť. Cítil som sa ako pred 20 týždňami. Našťastie nový reštart prebieha rýchlejšie ako naposledy. Za 2 dni by som povedal, že som sa posunul vpred minimálne o 3.5 dňa.
(ED vyvolaná pornografiou, 50 dní bez PMO, relaps pár dní) Po mojom poslednom príspevku som šiel ďalšie 2 týždne bez PMO. Mal sex s mojou ženou. Bolo to veľmi milé. Určite som videl, ako sa ED zlepšuje pri abstinovaní / reštarte. Na zvrátenej strane som tiež cítil chaser efekt v zlom spôsobe. Začal som sa pozerať na P nasledujúci deň a binged asi 7 dni. Mala som radosť z toho, že môžem mať M správnu erekciu na zmenu.
Začínal som raz denne, čo viedlo k 2-krát a za 2 dni som šiel po 3. Mal som rýchlu eskaláciu (šialené, ako rýchlo som zostavil veľkú zbierku P (100 koncertov!)) Vedel som / viem, že by to ohrozilo pokrok, ktorý som dosiahol, ale bolo mi to na istej úrovni úplne jedno.
Nakoniec som sa nakoniec rozhodol prestať. Rýchlo som vymazal súbory z počítača, odinštaloval som softvér a začal znova. Už 3 dni a cítim sa dobre. Na 10 dní som prestala cvičiť a začala som znova.
Z tohto som sa dozvedel, že nemôžem byť náhodným PMOer. Je to klzký svah až do úplnej závislosti. Neustále sledujte cenu. Nepohodlie a bieda, ktorými som si prešiel počas obdobia flatline (výkyvy nálady, nepokoj, bolesti hlavy,) nie je niečo, čo by som chcel znova zažiť. Som si plne vedomý, že PMO je jednosmerný lístok do brokedick.
Nechcem stratiť toľko času s PMO, aby som mohol robiť viac vecí, ktoré ma budú napĺňať. Nechcem cítiť vinu / neistotu / stratu integrity, ktorá ma zasiahne, keď si doprajem. Som späť na vagóne.
Táto skúsenosť ma navždy vydesila z PMO. Nemohol som dostať bonus za život a bolo to trápne ako kurva, bolo to neuveriteľne patetické a trápne, už sa necítim ako muž, bol to vlastne hrozný zážitok. Nikdy som si nemyslel, že PIED je pre mňa možný, pretože sa to nikdy predtým nestalo, ale vedel som, že niečo nie je v poriadku, keď môj vták vyzeral ako 8-ročný. Na svoju sexuálnu energiu sa teraz pozerám úplne inak, uvedomujem si, aké prospešné je vytvárať si dlhé pruhy.
Keď som PMO každý deň, som dvaja úplne odlišní ľudia v porovnaní s tým, keď som nevytrhol mesiace. Len si spomeňte na nebezpečenstvo PMO a závislosti na sexe, sú veľmi skutočné, pochádzajú od niekoho, kto sa ťažko prepašoval. Cítim, že sa musím na chvíľu vylúčiť zo spoločnosti, kým sa vrátim k svojmu bežnému ja, tak sa cítim pateticky a tak nízko mám teraz svoje energetické hladiny, cítim sa ako uzdravujúci sa závislý na heroíne.
Na záver nikdy nenechajte nikoho presvedčiť, že masturbácia je v poriadku. To je kopa hovadín, ktorým toľko ľudí verí. Nechajte sa, prosím, mojim patetickým príbehom motivovať a posilniť vaše presvedčenie o NoFap.
V 87. dni abstinovania od PMO som mal veľmi úspešný sex s dievčaťom, ktoré som stretol na večierku. Moja príťažlivosť pre ženy v reálnom živote sa výrazne zlepšila a bol to naozaj jeden z najšťastnejších období, aké som za naozaj dlhý čas zažila. Trpel som jednak erektilnou dysfunkciou, jednak oneskorenou ejakuláciou 6-7 rokov bez toho, aby som pochopil, čo sa vlastne deje. Trvalo by navždy, kým som od dievčaťa dostal erekciu a veľa stimulácie, potom, ak by som bol konečne schopný dosiahnuť úplnú erekciu na sex, vydržal by som doslova navždy, kým by som to nedokončil, hovorím asi 45 minút plus .
Po 87 dňoch som dostal veľmi rýchlo erekciu a povedal by som, že pohlavie trvalo normálne 5 - 10 minút ... a najlepšie na tom je, že sa cítil skvelo! Nebolo to vynútené, nesnažil som sa predvádzať alebo sa trápiť tým, čo robím, bolo to jednoducho prirodzené a príjemné. V 87. deň som sa stále necítil stopercentne vyliečený, ale bol som dosť dobrý na to, aby som mal sex. Po mesiaci skutočného sexu som sa cítil stopercentne vyliečený. Počas nasledujúceho mesiaca som mal s dievčaťom úspešný párkrát, ale bolo úplne jasné, že ide o krátkodobý vzťah. Neklikli sme dosť na to, aby to bola dlhodobá vec, takže sa to nakoniec rozpustilo, čo bolo podľa mňa v poriadku.
Potom som sa rozhodol nechať masturbovať znova, ale iba raz za týždeň a len na fyzické vnímanie mojej ruky bez fantázie (niečo, čo by som nikdy nemohol urobiť skôr, ako som tu začal)
Ale postupne som začal masturbovať dvakrát týždenne, potom mi tri a sexuálne myšlienky začali vkrádať späť do mysle počas masturbácie ... v tomto okamihu som bol stále v poriadku.
Vtedy ma zasiahlo hrozné obdobie môjho života. Jednému z mojich rodičov diagnostikovali rakovinu pečene a je to bohužiaľ veľmi vážna situácia. Spočiatku som bol zničený, a tak som začal používať porno a masturbáciu, aby som si rýchlo oddýchol od svojej novej reality. Používal som ho priemerne dvakrát denne viac ako mesiac. Do pekla to funguje. Neviem, ako by som bez toho v noci zaspala. Ale keď sa veci začali znova usadzovať, uvedomil som si, že som začal pociťovať rovnaké príznaky, ktoré ma vedú na toto miesto ako prvé. Opäť som stratil sexuálne sebavedomie.
S radosťou teraz oznamujem, že som posledných 8 dní dostal PMO zadarmo. Urobil som to už raz a som si istý, že sa aj tentoraz uzdravím. Myslím si, že som už navždy skončil s masturbáciou. Bojím sa, že keď raz začnem, nakoniec skĺznem do prejedania. Je to ako keby si alkoholik nemohol dať pivo raz za čas.
(Tento človek zatiaľ nenašiel strednú cestu) Prečo je výzva na deň 90 nabitá!
Od 150 dní do 0. Čo som si všimol.
Veľkou časťou, ktorá zvyšuje nofap, je pravidelná dochádzka do posilňovne. Ak sa ma spýtate, je to pravdepodobne najdôležitejšia časť. Pred mesiacom som prestala chodiť do posilňovne kvôli mnohým sociálnym interakciám s novými priateľmi.
Minulý týždeň som dostal sedemdňový kľúč pre nový mmorpg a ... prestal som jesť, socializovať sa, nofapping..počkať čo ??! áno! z nudy som len fapol bez toho, aby som čo i len pomyslel na to, čo robím. Začal som fapovať znova 7-3 krát denne ako pre-nofap a môj bože, bolo to dobré ... pre ten okamih. Prvé dni som bol ako „ok, toto je v skutočnosti celkom v poriadku, myslím, že nofap bol iba placebo“, ale teraz po pár dňoch som si všimol, ako kurva SKUTOČNE nie je fap. Teraz cítim rozdiel. Moje vzorce myslenia sú úplne odlišné, mám skôr chuť vyhýbať sa ostatným a byť sám sebou, nie veľmi hovorný, neviem, čo mám povedať ... Som proste nemý a len by ma zaujímalo, AKO som mohol byť taký iná osoba? Toto nemôže byť placebo.
Odvtedy som znova na nof a tiež chodím do telocvične. Musel som to vyriešiť. Nofap + telocvičňa je život.
Vek 17 [Nedá sa remotivovať]
Som v temnej diere a neviem sa z toho motivovať. Cítim sa hovno - ED išiel a vrátil sa so svojou priateľkou (ale nie natoľko, aby ma motivovali k zastaveniu PMO), pribral som (ale nie natoľko, aby ma motivoval k zastaveniu PMO), moje nálady sú štiepavejšie a pokožka horšie (ale nie dosť na to, aby ma motivovalo zastaviť PMO), som si menej istý (ale nie eno ……)
Vidíte trend? V mojej najlepšej sérii abstinencií som prešiel od úplného ED, bacuľatého, nedôverčivého atď. K dobrej erekcii a roztrhol som sa. Zhoršil som sa na oboch, ale nie natoľko, aby ma to dohnalo k tomu, aby som s tým niečo urobil.
Už sa mi „nechce“ čítať a uverejňovať príspevky na webových stránkach na zotavenie z pornografie
Pred dvoma rokmi som letel vysoko. Podmanil som si závislosť na pornografii a zažil som zázraky. Konečne som bol normálnym človekom a užíval som si intimitu tak, ako to zamýšľala príroda. Už žiadne PIED, už žiadne úzkosti, už žiadne pocity bezcennosti. Už žiadne zdrvujúce rozpaky, keď som to nemohol dostať. Všetko to svinstvo bolo v minulosti. Preč.
Presťahoval som sa do inej krajiny a stretol som úžasnú ženu. Naše spojenie bolo neuveriteľné: najlepšie, aké som kedy zažil. Úžasne napĺňajúce, aj na duchovnej úrovni. bol som Homo sapiens, ktorý sa zaoberal činom bohoslužieb, ktorý sa zúčastňuje všetkého života (alebo väčšina života). Ako smiešne porno vyzeralo! Ako malý a divný, ako obmedzený, nemysliteľné a falošné!
Až do jedného dňa som sa pozrel na video s ženami s veľkými nohami. Je to fajn, Povedal som si. Sú oblečení! Toto nie je naozaj porno, V každom prípade to bolo tak odlišný z mojich starých chutí to nemohlo mať dopad na môj mozog rovnakými negatívnymi spôsobmi. Krajina, v ktorej teraz žijem (v skutočnosti celý kontinent), má v porovnaní so Západom veľmi rozdielne predstavy o tom, čo je sexi, a v zásade som to zistila (buď akulturáciou, alebo preto, že mi vždy pripadala atraktívna a len som si to uvedomoval), že je to presne moja vec. Skutočnosť bola odlišný (alebo tak som si myslela), to bolo v poriadku, v mojej mysli.
Takže som pokračoval vo svojom vzťahu, ale začal som sledovať aj tieto videá. Čoskoro som sa vrátil do cyklu PMO. Toto nie je porno! Povedal by som si, že keď vyfajčím, a budem mať hodinové sedenie pri sledovaní videí so zadkom na internete.
Mesiace začali plynúť. Nevidel som drevo pre stromy. To je odlišné! Opakoval som si, aj keď som začal pozerať videá, ktoré sa týkali nahoty, a potom videá, ktoré by sa podľa najkonzervatívnejšej definície klasifikovali ako porno.
Dlhý príbeh krátky, moja priateľka a ja sme prešli. Náš vzťah bol napätý niekoľko mesiacov, a nepochybne moja obnovená pornografia mala niečo spoločné s tým. Obaja sme sa rozhodli, že budeme mať nejaký čas pre seba, bude to najlepšia vec.
Včera som sa stretol s niekým skvelým na pracovnej ceste a jedna vec viedla k inému. Môžete si predstaviť, čo sa stalo. Všetky tie roky pokroku nestojí za nič. Bol som znova ten úzkostný teenager, ten s chabým, scvrklým vtákom, chvíľami od slz. Sedela tam medzi mojimi nohami, necitlivá a mŕtva, zatiaľ čo som sa jej snažila vykompenzovať tým, že pre ňu robí iné veci. Znova sa objavil známy cyklus myšlienkových vzorov. Úzkosť, rozpaky, hnev; spätnú väzbu, ktorá zhoršila všetko.
Nikdy som sa v mojom živote necítila viac bezcenná.
Za asi pol roka sa mi podarilo vrátiť späť všetko, na čom som tak tvrdo pracoval. Som späť na úpätí hory a dívam sa na vrchol, ako za starých zlých čias. Môj vzťah, moje sebavedomie, moja sebaúcta - to všetko bolo vyhodené. Nerobte teda moju chybu. Nenechajte sa dobehnúť falošným pocitom bezpečia! Naše závislosti sú zákerné a urobia všetko pre to, aby sa dostali späť do našej mysle.
Zároveň je to môj nový Deň 1.
Po 649 dňoch resetujem svoj odznak.
Úplne som to vyhodil. Mal som to všetko a stratil som to. Tu je príbeh o tom, ako nofap zmenil môj život, a ako musím začať znova.
Pred dvoma letami som začal brať nofap vážne. Predtým som sa nemohol dostať ďalej ako za sedem dní. Nepodarilo sa mi to, kým som sa nerozhodol stráviť zhruba týždeň mimo domu a bez telefónu. Spal som na gaučoch a požičiaval si telefóny svojich priateľov, aby som mohol telefonovať. Bez akýchkoľvek vyrušovaní som to stihol na 10 dní.
Po tomto počiatočnom úspechu som išiel za dni 90. Výsledky boli ohromujúce. Stratil som 35 libier v lete, začal som vidieť krásnu dievčinu a dostal som sa s takmer tuctom rôznych nočných stánkov. Super výkony sa cítili veľmi reálne. Po niekoľkých týždňoch sa všetko vrátilo desaťkrát. Nešiel som z toho, aby som nemohol dievčatám dokonca venovať pozornosť mne, aby som ich nemohol dostať odo mňa.
Najdôležitejšou zmenou v mojom živote bolo to, že po tom lete som začal randiť s najkrajším úžasným dievčaťom a sme stále spolu. Vyštudoval som vysokú školu a prijali ma na postgraduálne štúdium. Aspoň pred dvoma alebo tromi mesiacmi som nemal vôbec relaps. Náš sexuálny život bol úžasný, vždy som bola plná energie a spala som ako dieťa. Najdôležitejšie je, že ma pornografia úplne nezaujala. Jediné, čo ma dokázalo vytočiť, bola skutočná interakcia s dievčaťom.
Odvtedy som relapsoval. Všetko sa to začalo tým, že som musel stráviť asi týždeň preč od svojej priateľky. Poddal som sa a v podstate som si myslel: „Dokázal som to až sem, určite sa môžem vrátiť do normálu“. Mýlil som sa. Chvíľu to začalo byť naozaj zlé. Späť ku všetkým mojim strašným zvykom. Výsledky: Začal som priberať. Nezaujímal ma sex. Ľudia sa ma stále pýtali, či som chorý. V noci som nemohla spať.
Neviem, prečo mi trvalo tak dlho, kým som na to prišla. Bez ohľadu na to som tu, začínam odznova. Viem, že sa musím znova resetovať.
V niektorých ohľadoch som naozaj sklamaný a odradený. Pri všetkých svojich úspechoch nemôžem uveriť, že som späť na mieste, kde som začal.
Inými spôsobmi som taký napumpovaný do budúcnosti. Už sa neviem dočkať, kedy uspejem. Už sa neviem dočkať, kedy znova prevezmem kontrolu nad svojím životom.
Neskôr si svoj odznak resetujem. Vlastne som vlastne tak tri dni. Len som si myslel, že sa s vami podelím, chlapci. Ak ste mali úspech, nebuďte príliš pohodlní. Ak ste nemali úspech, nenechajte sa odradiť. Na tom skutočne niečo je; naozaj to funguje.
TLDR: Pred dvoma rokmi zmenil nofap môj život k lepšiemu. Výsledky boli ohromujúce. Odvtedy som relapsoval a výsledky boli katastrofálne. Teraz začínam odznova. Je naštvané začať odznova, ale som skutočne nadšený do budúcnosti.
EDIT: Zdá sa, že existuje určitý zmätok. Mal som mať jasnejšie. Zhruba pred dvoma mesiacmi som relapsoval. Doteraz trvalo, kým som sa vzchopil a zaviazal k ďalšiemu reštartu. 649 dní je však v skutočnosti asi tak správne. Takmer presne pred dvoma rokmi som začal svoju sériu. Vyhýbal som sa veciam ako reddit, takže som si odznak vlastne resetoval, až keď som mal asi mesiac alebo dva palce.
;