Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = Många dopamin (2010)

Har porrindustrin gotcha?

uppdateringar:

Artikeln

Nästan varje månad bekräftar ny forskning att livsmedelsberoende kan orsaka hjärnförändringar som efterliknar de som finns i narkotikamissbruk. Mat och sex är kända som ”naturliga förstärkare”. Det vill säga att de inte är droger, men våra hjärnor tänds för dem så att vi når mer utan att tänka.

Konceptet att ”mat kan orsaka fetma eftersom det är som ett läkemedel” är ändå förvirrande. När allt kommer omkring åt våra ganska buff förfäder mycket och var tydligen entusiastiska över sex. Ändå tycktes det inte vara mycket risk att bli farligt ansluten. Inte gjorde det deras hjärnor tänds för mat och sex? Ja självklart. Skillnaden är att de inte var omgivna av superstimulerande, syntetiska versioner av mat och sex. Vi är, och det är en relativt ny fara.

Tänk på det. Hur många av dina förfäder hade lätt tillgång till läckra munchies som var redo att äta, tillgängliga billigt i oändlig sort och noggrant laced med fett, socker och salt för att hålla dem tillbaka för mer? Hur många hade datorer som de kunde klicka på för en oändlig ström av hyperstimulerande erotiska videor, med verkliga romerska kompisar, skryta med lust (uppfattas av en primitiv del av hjärnan som genetiska möjligheter) - och när aptiten flaggades, en hörselhorn av någonsin kinkier videor?

Pornografi? Det är en ny synaptisk väg. Du vaknar på morgonen, öppnar en miniatyrsida och det leder till en Pandoras ruta med bilder. Det har antagligen varit dagar då jag såg 300 vaginor innan jag gick upp ur sängen.John Mayer, musiker

Den extrema stimulansen av dagens lockelser kan kapa våra hjärnor. Det finns inget sätt John Mayer skulle se på Samma vagina 300 gånger före stigande om han säger att han bara hade en porrmagasin eller till och med en kvinna. Konstant nyhet-plus-erotik är nitning. Hans hjärna släpper ut mer dopamin med varje ny bild, även när den stänger ner nyckelcellsreceptorerna (för att driva honom till binge). Han luras på att värdera sin fitta panorama även över 3-D stimuli.

PLAYBOY: Vill du hellre rycka till en ex-flickvän än att träffa någon ny? MAYER: Ja ... Internetpornografi har absolut förändrat min generations förväntningar. Hur kan du ständigt syntetisera en orgasm baserat på dussintals bilder? Du letar efter den ... av 100 som du svär kommer att vara den du slutar med, och du slutar fortfarande inte. För tjugo sekunder sedan trodde du att det här fotot var det hetaste du någonsin såg, men du kastar tillbaka det och fortsätter din skottjakt och fortsätter att göra dig sent för arbete. Hur påverkar det inte psykologin att ha ett förhållande med någon? Det måste.

Det här är hur mat och kön, som hela evolutionen generellt sett har bidrog till vårt välbefinnande och ledde naturligt till varma mättnadskänslor, förvandlas till drogliknande och beroendeframkallande superstimuli som inte gör det. När vi kastar oss in faller vi för lockelser som inte är särskilt värdefulla och ibland riskabla. De kan inte bara stjäla vår uppmärksamhet från lugnande kontakter med riktiga människor (och näringsrik mat), kan de faktiskt krok oss.

Vem är i riskzonen för beroende av naturliga förstärkare?

Mest missbruksforskning fokuserar på drogmissbruk, inte beroende av naturliga förstärkare. Det avslöjar att endast en minoritet av oss (”novelty sökande"Och"impulsives”) Är genetiskt mottagliga för missbruk på grund av låga dopaminreceptorer i olika regioner i hjärnans belöningskretsar. (Dopamin är neurochemical "Gotta get it!" Och belöningskretsarna är hjärnvägen som driver alla aptit och motivation.)

Så är vi andra säkra från missbruk? När det gäller missbruk, kanske ja. Men när det gäller obegränsad tillgång till superstimulerande naturliga förstärkare, kan svaret vara nej, även om inte alla säkert blir hooked. Anledningen till att hyperstimulerande versioner av mat och sex kan haka i oss - även om vi inte annars är mottagliga för missbruk - är att våra belöningskretsar utvecklats för att driva oss mot mat och sex, inte droger.

Ta mat. Om du stöter på hyperstimulerande livsmedel (säg koncentrerad fett och raffinerat socker) kan det orsaka förändringar som liknar hjärnans förändringar som ses hos substansmissbrukare. Detta händer även hos råttor och inte bara i den nyhetssökande impulsiva minoriteten. Nästan allt djuren som erbjöds obegränsad tillgång till godsaker som bacon, korv, cheesecake, pundkaka, Ding Dongs och frosting kunde inte sluta binging och blev överviktiga.

Nästan omedelbart sjönk dopaminreceptorerna i hjärnorna, som körde råttorna till binge och säkerställde att de senare skulle uppleva mindre stimulans från normal chow. Andra ändringar, till exempel a numbed pleasure response, förvärras över tiden. Två veckor efter att forskare återvände dem till råtta, hade råttornas hjärnor fortfarande inte återhämtat sig. Faktum är att när de konfronteras med en diet med normal chow valde de att svälta en tid snarare än att äta den. (fullständig studie)

Det är vettigt för däggdjur att ha en inbyggd mekanism som kan överrätta känslor av mättnad. De måste "få det medan det blir bra": lagra kalorier när frukten är mogen, gorras innan viloläge, svälja en död innan tävlingen dyker upp och så vidare.

“Finns inte i naturen”

Binge-till-fetma-fenomenet dyker dock inte upp om inte däggdjur, inklusive människor, övergår till dieter som inte finns i naturen: obegränsad stärkelse och socker.

Även om fetma har ökat bland alla amerikaner under de senaste decennierna, har det skjutit i höjden på indiska reservationer sedan 1960-talet. Den [stärkelsefulla] råvaran och snabbmatdieten är motsatsen till vad indianerna åt fram till de senaste generationerna: ... [däremot] mat med hög proteinhalt och mättat fett [bison, älg, antilop, hjort, med några bär, nötter och rötter] verkade för att tjäna stammen väl.

Indianer är dock inte de enda som bular ut. Nästan två tredjedelar av de flesta Västerlänningar är överviktiga, och 30 + procent av amerikaner överviktiga. Detta beror särskilt på att vi, till skillnad från råttor, bryr oss om våra midjelinjer, vilket håller några av oss i kontroll även i ansiktet av svår frestelse.

De regioner i hjärnan som förändras som svar på superstimulerande mat styr också sexuell aptit. Så, orsakar dagens sexuella superstimuli, som dagens skräpmat, drogerliknande förändringar i hjärnans belöningskretsar? De utgör verkligen en sexuell diet som inte finns i naturen.

Uppdatering: sedan denna artikel skrevs, Brain Scan Studies på Porr användare, har hittat bevis för desensibilisering, eskaleringar av användning och mindre upphetsning av normala sexuella stimuli, tillsammans med sensibilisering och förändringar i frontal cortex. Som vi förklarade kunde symtomen som tunga porranvändare klagar logiskt förklaras av samma hjärnförändringar som observerats hos råttor med obegränsad tillgång till supergodis. (Förresten, råttor och människor är avlägsna släktingar och delar samma primitiva hjärnmekanismer för aptit och missbruk.)

Precis som råttor binge på spännande mat, porno användare ofta binge på porr. Många användare rapporterar att de inte kan stoppa eller kontrollera deras visning, inte till skillnad från Sooty marsvin, som "fick det medan det blev bra" när han bröt sig in i en bur full av kvinnor.

Användare uppmärksammar också ofta känslighet för glädje (förmodligen från lägre dopaminreceptorer), som uppträder som skyrocketing libido, det vill säga ett behov av mer frekvent stimulering (mer dopamin) att självmedicinera rastlöshet eller ångest. Ofta kräver de mer extrema material för att uppnå klimax, utvecklas erektil dysfunktion, eller upptäck att sex med en villig partner inte uppfyller dem (leder tillbaka till kompletterande eller kanske exklusiv) porranvändning.

Tunga användare rapporterar också ibland om obsessivt tvångsbeteende, depression, allvarlig stress vid tanken om socialisering och koncentrationsproblem. Och användare som försöker sluta titta på porrrapporten långvariga abstinenssymptom, som skakningar, sömnlöshet, humörsvängningar, delande huvudvärk, ångest, depression, slöhet, dimmigt tänkande, magsmärtor, störande drömmar, influensaliknande symtom och en stark önskan att kväva någon. Dessa symtom tyder på att deras hjärnor verkligen kämpar med hjärnförändringar vanligt för missbruk. Pornåterställningsplatser sprider sig över hela webben.

Här är nyckelpoängen: De flesta människor missbrukar inte ämnen eftersom de inte har provat dem, inte får mycket av ett surr eller tycker att effekterna är motbjudande. Men vem gillar inte godis eller sexuell upphetsning? Och vem gillar inte en särskilt frestande behandling eller hyperuppväxande visuell - speciellt om hans hjärns njutningsrespons är bedövad av överstimulering? Våra hjärnor är mer sårbara än vi för närvarande tror.

När sätter en stimulans oss i fara för att glida över?

Fara lurar när något:

  • registrerar sig som en särskilt “värdefull” version av en sak som våra förfäder (och vi) utvecklade för att hitta oemotståndliga,
  • finns bekvämt i gränslös tillförsel (ej hittad i naturen),
  • kommer i massor av sorter (nyhet), och
  • vi binge utan att inse att det utlöser hjärnförändringar.

Som vi har sett passar skräpmat den här modellen. Så gör gratis internetporno. Ändå innebär porr unika risker. Mat sätter gränser för konsumtion: magkapacitet och den naturliga motviljan som sparkar när vi inte kan möta ytterligare en bit av något. Men det är Nej fysiska gränser för internetporrkonsumtion, förutom behovet av sömn och pauser i badrummet. Man kan "kanta" till porr i timmar utan att klättra och utan mättnad eller motvilja som sparkar in ... timmar med supranormal neurokemisk stimulering av hjärnans aptitmekanismer. Varje klick till en ny video “bryter mot våra förväntningar”Med något nytt och spännande som släpper ut mer och mer dopamin i hjärnan.

Intensiv upphetsning ger en mer spännande surr av neurokemikalier än ostkaka - en som därför är mer förstärkande. Det vill säga hjärnan drar mer noggrant samman alla associerade signaler, vilket gör upprepningen av upplevelsen i framtiden mer automatisk. Dessutom avskräcker ibland användningen av tung porr strävan efter vänlig interaktion med andra, vilket skulle hjälpa till att reglera hjärnan naturligt. Det saknas också faktorer som en gång skyddade våra förfäder mot överstimulering. Det finns inga svartsjukar, kloka äldste eller sociala tabu, och det finns ofta inga sexpartners med sina egna idéer. Porranvändning verkar riskfritt eftersom det är privat och virtuellt.

Ack, inte bara är de flesta av oss omedvetna om att dagens hyperstimulerande sexuella godsaker kan sätta våra hjärnor i fara för förändringarna i samband med missbruk, vi är också emot ett kraftfullt meme i dagens kultur. Den förkunnar att "Varje typ av orgasmfrämjande beteende är i sig så hälsosamt att vi kraftfullt måste förneka det växande beviset på riskerna med obegränsad tillgång till dagens sexuella superstimuli."

Tänker detta ljud? Om våra hjärnor har utvecklats för att driva oss mot mat och sex, borde vi inte vara lite mer försiktiga med att översvämma oss med hyperstimulerande versioner av dem? Redan ”cirka 17% av individerna som tittar på porr på Internet uppfyller kriterierna för sexuell tvång. Det betyder många människor, med tanke på att cirka 12% av all internettrafik är porr och nästan 90% av den unga manliga befolkningen (cirka 30% av den unga kvinnliga befolkningen) ser på pornografi, säger porr. Professor Steven C. Hayes.

Adolescent Brain Meets High Speed ​​Internet Porn (2013) (halvtimmepresentation om sexuell kondition och ungdomshjärna)


Relevanta kommentarer från forum

Klipp ut porr, men tittar hela tiden på OKcupid och Facebook-bilder

Allt är SFW, men jag inser att jag agerar utifrån samma mönster. Jag har 30 flikar öppna med OKcupid-profiler. Men jag är inte ens väckt och inte heller strök det. Jag är bara beroende av nyheten, jakten. Det här är svårare än jag trodde.


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Jag tappar ärligt talat inte så mycket och kan gå ett par veckor utan att verkligen tänka på det. Jag är inte obekväm med kvinnor eller har problem med ångest, men det som verkligen slog mig var den potentiella effekten på min libido och risken för ED. Jag är definitivt okänslig för "porr" ... till den punkten att jag har problem med att definiera det. vad är porr? Jag känner till videon men räknar bilder fortfarande? ingen kropp har pratat till bilder sedan 1993. Jag rullar genom nudes, konstnärligt eller annars, på reddit och tumblr som så mycket email.

så jag antar att min fråga är att döda den enkla desensibiliseringen till synen av naken / sexhandlingar din libido? eller använder de sakerna dagligen som ett sätt att sätta dina uppmaningar gör att du förlorar intresse för den riktiga saken? hur som helst tänkte jag att jag skulle ta ett skott på en no fap månad och se hur det går ..


Varför internetporrmissbruk är värre än narkotikamissbruk eller alkoholberoende - yourbrainrebalanced.com

Detta ärende har gjorts tidigare vid senatsförhandlingar och kristna forum och brukar poo pooed som alldeles för alarmerande. Huvudargumentet jag har hört varför internetporr är sämre än droger och alkohol är att till skillnad från ämnen som kan rensas från din kropp, lämnar porrbilder aldrig ditt sinne. Men jag tror att internetporr är sämre av bättre skäl än "det ger dig dåliga minnen". Så utan vidare är här mina skäl till varför jag tycker att internetporr är värre än droger eller alkohol.

1. TOTAL ANONYMITET. När en missbrukare drabbas av ett ostoppbart begär finns det flera saker han måste göra för att få sin fix som internetporrmissbrukaren inte behöver göra. Drogmissbrukaren måste faktiskt lämna sin bostad och köpa sina droger eller alkohol från en säljare. Detta betyder att någon måste se honom gå för det offentligt för att få sin fix.
Det finns en risk för allmän exponering som alkohol- och drogmissbrukaren möter som internetporrmissbrukare inte gör. Lägg märke till att jag sa internetporrmissbrukare. Porr på VHS eller DVD eller i tidningar är inte detsamma som dagens porr eftersom du fortfarande var tvungen att gå ut till allmänheten och köpa den. När missbrukaren är redo att sparka sin vana, den skamliga marschen till återförsäljaren, blir risken för allmän exponering ett skydd. Även att köpa porr med kreditkort har en risk för allmän exponering som dagens internetporr inte har.

2. PENGAR. På tal om köp är din vana bara lika dålig som din inkomst är bra när det gäller droger eller alkohol. I extrema fall har drogmissbrukare varit kända för att sälja sina egna familjer till slaveri bara för att få nästa hit. Internetporr är dock 100% gratis. Visst att det finns några betalda webbplatser där ute, men med alla rörsidor och torrents skulle bara en idiot betala pengar för att titta på porr idag. Vissa av oss kanske känner att vi har mer självkontroll över våra vanor än en drogmissbrukare eftersom vi inte begår brott för att få rättelse. Men föreställ dig om regeringen gjorde porr olagligt och stängde all porr från internet. Hur många av oss skulle sälja våra mammas möbler för att se bara en scen till när det begäret du inte kan säga nej till träffar dig?

3. TILLGÅNG. Drogmissbrukaren eller alkoholisten måste inte bara möta ansikte mot ansikte för att få rättelse, han har också ett begränsat antal leverantörer. Han är alltid en polisåtgärd, eller leveransbilsuppdelning bort från huffing lim, eller dricka badkar gin. Internetporrmissbrukaren har dock ett obegränsat utbud av sitt val av läkemedel på grund av internetets allestädes närvarande natur. Internetporr säljer aldrig ut, behöver aldrig ett ID (att kontrollera ja eller nej om du är över 18 är ett skämt), och du behöver aldrig lämna huset för att få det. Till skillnad från meth-missbrukaren bor droghandlaren på internetporrmissbrukare i sitt hus och har en obegränsad, gratis leverans av sitt läkemedel, åh och han är osynlig. Och du undrar varför du fortsätter att återfalla.

4. INGEN LUKT. Medan stanken av otvättade könsorgan kan genomsyra rummet för en internetporrmissbrukare att stank inte alltid är en indikator på porranvändning. Alkoholister, vissa narkotikamissbrukare, till och med cigarettrökare, avger en distinkt lukt som obestridligen kommer från deras produkt. Vilket betyder att för att få en hit utan att någon märker det har de antingen gjort det med andra missbrukare eller klättrat under en bro eller något. Internetporrmissbrukare kan missbruka sina droger i sina hem bekvämligheter utan att oroa sig för att det berättar för dem med en lukt. Du kan känna att du går igenom stora problem för att dölja din porranvändning.
Men skillnaden är att när du är klar behöver du inte spruta en mynta, spraya luftfräschare eller tvätta stanken av porr av dina kläder. Det finns ingen doft som internetporranvändning avger som låter folk veta utan tvekan att du föll av vagnen igen. Hur många av oss har cyklat genom internetporr på våra smartphones medan våra fruar eller flickvänner ligger bredvid oss ​​i sängen, omedvetna om vad vi gjorde. Det är en lyx som narkotikamissbrukaren aldrig kommer att få.

5. INGEN FYSIOLOGISKA SPOR. Nu vet jag att några av er som lider av porrinducerad ED kan skrika "med huvudet! ”Just nu men hör mig. Till skillnad från droger och alkohol finns inte porr i ditt blod eller urin. Medan narkotikamissbrukaren har en rädsla för att förlora sitt jobb eller sin bil på grund av sin vana, behöver internetporranvändaren, om han inte faktiskt har fått se det under arbetstid, aldrig oroa sig för detta. Oregelbunden körning kan orsakas av olika orsaker.
Föraren kan vara trött, eller knyta knytnäve mot sin passagerare eller försöka sms när han kör. Men när polisen drar honom över, testar han och ser att han har en BAC över den lagliga gränsen som pengarna slutar. Du kan lida av porrinducerad ED, men berätta för mig vilket test kan din läkare utföra där han kommer tillbaka och säga "ja son det ser ut som om du har porr i kroppen". Absolut ingen. Föreställ dig hur ditt liv skulle vara om porr kunde spåras i din urin eller i andan.

6. INGEN DESFIGURERING. Inte alla drog- och alkoholmissbrukare ser ut som drog- och alkoholmisbrukare. Men om en avmattad 26-åring med saknade tänder och sjunkna ögon sa till dig att han var en missbrukare, är chansen att du inte skulle bli förvånad. Långvarig användning av droger och alkohol är känd som förändrar hur användaren ser ut. Hur många promdrottningar som träffar skidorna har du sett som chockade dig med hur hemskt de såg ut jämfört med hur de brukade se ut. Tänk nu på hur många internetporranvändare som har samma historia. Kan du till och med välja en internetporranvändare i en folkmassa? Att ha ditt snygga utseende stulet från dig är ett annat skydd som droganvändaren måste hjälpa honom att sparka sin vana som internetporranvändaren inte gör.

7. RÄTT FÖR DÖD PÅ ÖVERFÖRBRUKNING. Till skillnad från narkotikamissbrukaren eller alkoholmissbrukaren, kan du tänka på internetporr till ditt hjärta och aldrig behöva oroa dig för att dö av en överdos. Jag menar att en person som dricker för mycket vatten kommer att dö snabbare än en porrmissbrukare på en heldags binge. Rädslan för döden är en utmärkt motivator för att sparka den vana som läkemedels- och alkoholanvändaren har som porranvändaren aldrig kommer att ha. Visst att vissa har begått självmord eller att andra har dött i bilolyckor genom att titta på porr när de kör, men det är mer indirekta dödsorsaker. Ingen kommer någonsin att säga ”hej gjorde du här om Johnny? Han dog av att titta på för många stora bröstflickor på sin dator. Vad synd".

8. Ingen vet din höga. Det har sagts att dopaminhastigheten du får från internetporno är jämförbar med met eller kokainanvändning. Men met eller cola-missbrukaren har en tidsperiod när han uppenbarligen är upphetsad från att använda sitt läkemedel. Det innebär att internetpornanvändaren kan få nästan eller så högt, och kör fortfarande en gaffeltruck, lära en klass eller ha en normal konversation utan att bli konstigt. Visst kan du bli deprimerad eller moody, men de kan hänföras till något antal saker. En berusad man kan aldrig hävda sin berusning beror på att han inte får tillräckligt med sömn, eller för att han om någonting ledsen.

Så det är allt jag har. Vad är slutsatsen av allt detta? Sluta vara så hård mot dig själv. Du har att göra med ett missbruk som inte har någon av de skyddsåtgärder som hindrar dig från att gå överbord som droger eller alkohol gör. Medan du kan få uppmuntran från en ex drogmissbrukare om hur man kan slå missbruk, kom ihåg att du har att göra mycket mer än han var tvungen att göra. Som internetporrmissbrukare måste vi genomföra dessa naturliga skydd på ett konstgjort sätt. Och även då är det inte detsamma. Så fortsätt slåss, fortsätt att försöka och sluta tänka så ner på dig själv.


Citat från John Mayer som fick mig att inse varför jag inte har hälsosamma relationer. "... av 100 svär du att du kommer att avsluta, och du slutar fortfarande inte." (Full offert inuti)

När jag läste detta tänkte jag ... Åh herregud, det är precis vad jag gör, och det förklarar förmodligen varför min hjärna är så knäppt att jag inte kan hitta eller behålla hälsosamma relationer. Jag tror att min bar har satts orealistiskt hög eftersom jag är så van att se tusentals nakna (och vanligtvis mycket attraktiva) kvinnor varje vecka! Hur kunde jag eventuellt hitta en VERKLIG kvinna med kläder på som kunde tävla (i hjärnkemisektorn) med mitt porrberoende ?!

GUY 2)

Detta är ett bra citat från Mayer. Jag kan definitivt relatera till det. Det är skrämmande hur snabbt du blir uttråkad av den hetaste tjejen du kan hitta på Internet, bara för att försöka hitta en ännu hetare. Jag har antagligen slösat bort veckor eller månader i mitt liv på att leta efter nästa heta tjej att avsluta med. Jag har varit sen på jobbet, varit sen på datum, varit sen på att plocka upp människor när de räknar med mig ... bara för att jag ville se några fler heta tjejer.

GUY 3)

Så sant. Det är helt enkelt skrämmande hur jag skulle tappa och plötsligt har en timme eller två gått och jag sitter fortfarande och klickar som en galning.

GUY 4)

Tack för citatet. I morgon blir det en vecka för mig och jag känner mig så mycket bättre.

GUY 5)

Jag kan bara tala för mig själv, men med bara 18 dagar i denna utmaning kan jag säga för ett faktum att PMO kan och kommer att förstöra relationer om du släpper det. Jag har tur att ha en så otroligt sexig fru, och även efter över tio års äktenskap och två barn har hon behållit samma sexiga kropp, personlighet, skarpa sinne och livliga anda som jag först blev förälskad i över ett decennium sedan.

Men mitt missbruk av PMO började göra MIG problemet! Jag har blivit av form, lat, kranky och uppriktigt mycket mer innehåll med den lätthet av privat ensam tid med PMO än att sätta i ansträngningen och den uppmärksamhet som hon och min familj rättfärdigt förtjänar.

Lyckligtvis hittade jag källan till MITT problem innan alltför mycket skada har gjorts på VÅRT förhållande och jag börjar nu göra rätt för det. Till exempel kommer den här helgen att spenderas minus barnen bara vi två på en kort resa utanför staden till ett romantiskt B&B som jag hittade.

TL; DR; Jag har börjat ta ansvar för MY shit och jobbar hårt med att fixa det!

GUY 6)

Du har just beskrivit mig, broder. Det här är den typ av sak som ingen klubbtvättare behöver höra: riktiga män tar ansvar för sin del i sina problem och är tillräckligt med man för att göra något åt ​​det. Fantastiskt inlägg.


Återkänslighet för belöningskretsen är inte nödvändig sexuell (nofap bra för annat än ED / verklig sex / religion)

(min engelska! = infödd)

Jag ville bara publicera den här upplevelsen. Jag har varit nofap för precis 1/3 av året (med inte så mycket återfall och om, då i allmänhet till milda stimuli). Sedan hittade jag nofap för några dagar sedan från ted (x).

Jag ville lägga till i debatten min iakttagelse: Jag märkte att belöningskrets (RC) förmodligen också är okänslig av fap. För sexuell upphetsning är det uppenbart, djupare stimuli = mindre känslighet. Men, onani ensam (om PMO, då förstärks det) (om det för ofta förstärks) imho kan på något sätt ändra belöningskretsen. Som kanske desensibilisering. Exempel från verkliga livet: vanliga saker som att lyssna på pianomusik, äta persikor eller dricka grönt te - jag älskade dem alltid. Men jag märkte att det under de senaste månaderna blev på något sätt mer intensiv.

Idag fick vi persikor från vår trädgård och att äta dem var "som-orgasm" (uppenbarligen inte så stark) men längre, och det var verkligen inte bara gillande utan att ge något som orgasm gör. Eller tystnad under sen kväll - jag uppskattade alltid dessa saker, men nu känner jag det väldigt bra under dem.

TL; DR Imho det här är andra skäl än att träffa kvinna / ED / religion för nofap som verkligen lönar sig.