Dưới đây là một số câu trả lời thực tế cho câu hỏi "Việc cai nghiện phim khiêu dâm trông như thế nào?" Chúng tôi có những đóng góp từ những người trải qua quá trình này và một số suy nghĩ từ Gabe Deem.
- PDF với các báo cáo về “Triệu chứng cai nghiện"
- Trang với 17 nghiên cứu báo cáo các triệu chứng rút tiền ở người dùng khiêu dâm.
- Nghe một chương trình phát thanh về cai nghiện khiêu dâm
- Chủ đề trên Nofap.com - Hãy lập danh sách các triệu chứng cai nghiện
- Giống như 2020, trên các nghiên cứu 60 báo cáo kết quả phù hợp với sự leo thang của việc sử dụng khiêu dâm (dung sai), thói quen sử dụng khiêu dâm và thậm chí các triệu chứng cai nghiện (tất cả các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến nghiện).
++++++++++++++++++++++++++++++++++
Trích đoạn từ câu chuyện khởi động lại này - 9 cho 90 (quy tắc 9 giúp tôi đạt được 90 ngày)
Sẽ có những khoảnh khắc của vẻ đẹp tuyệt đối, sự hiểu biết và hòa bình trong suốt quá trình phục hồi ban đầu. Cũng sẽ có những giây phút chán nản, lo lắng, sợ hãi và từ bỏ. Chìa khóa để vượt qua những khoảnh khắc này là nhắc nhở bản thân rằng tất cả mọi thứ chỉ là tạm thời và những cảm xúc này sẽ qua đi, bất kể cường độ như thế nào.
Hãy nhớ rằng về cơ bản bạn là một người tốt, đáng được hạnh phúc và yêu thương. Không sao khi cảm nhận được những cảm xúc này và đó là một phần bình thường của quá trình này. Bạn đã không thực sự "cảm thấy" bất cứ điều gì trong một thời gian dài. Hãy để bản thân khám phá những cảm xúc này. Cố gắng không kìm nén. Bạn thực sự xứng đáng được yêu và hạnh phúc và bạn sẽ tìm thấy cả hai.
Đừng ở trong đầu quá lâu. Đừng đắm chìm trong bất kỳ cảm giác tiêu cực nào trong một thời gian dài. Trải nghiệm nó, cảm nhận nó một cách đầy đủ và sau đó tiếp tục. Luôn tập trung HIỆN TẠI bất cứ khi nào có thể. Đừng ám ảnh quá khứ.
Những người dùng phim khiêu dâm đang hồi phục thường bị giật mình bởi mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cai nghiện khi họ ngừng sử dụng phim khiêu dâm. Điều này có thể là do một điểm mù phổ biến về tính chất gây nghiện thể chất trung thực đến tốt đẹp của nội dung khiêu dâm trên Internet. Các triệu chứng không chỉ là thể chất; chúng có thể chiếm lấy tâm trí và nhận thức của bạn về thế giới (trông có vẻ tối tăm). Tuy nhiên, nhiều người trong số những người này đã báo cáo cải tiến lớn sau khi không có phim khiêu dâm một thời gian
Hãy nhớ rằng, vì hệ thống khen thưởng của não và mạch căng thẳng phát triển nhiều hơn, các triệu chứng cai nghiện có xu hướng rõ ràng hơn. Vì vậy, nếu bạn đã sử dụng phim khiêu dâm cực đoan trong một thời gian dài, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Tin tốt là họ đã vượt qua. Nhưng nếu bạn tiếp tục tự "uống thuốc" với sự kích thích mạnh mẽ trước khi não của bạn trở lại nhạy cảm bình thường, bạn có thể kết thúc với một chút Groundhog Day kịch bản.
Thật thoải mái khi thấy những gì người khác báo cáo về các triệu chứng cai nghiện của họ, chỉ để bạn biết rằng những gì bạn đang trải qua là bình thường. Một số người dùng khiêu dâm báo cáo một số triệu chứng cai nghiện, những người khác báo cáo các triệu chứng khá nghiêm trọng. Dưới đây là một số báo cáo của người dùng. Để so sánh, hãy xem liên kết bên dưới trang này, trang này thu thập các loại triệu chứng cai nghiện rượu, cocaine và heroin mà người dùng trải qua.
Các triệu chứng tương tự nhau vì tất cả các chứng nghiện đều có chung những thay đổi tế bào và hóa thần kinh nhất định ảnh hưởng đến các vùng cụ thể của não. Điều này không có nghĩa là tất cả các chứng nghiện đều gây ra những thay đổi hoàn toàn giống nhau. Rượu hoặc thuốc gây nghiện có thể gây ra thiệt hại hoặc thay đổi các hệ thống truyền tin bổ sung (ví dụ: sử dụng thuốc phiện làm giảm các thụ thể opioid của cơ thể chúng ta). Khoa học hiện tại phát hiện ra rằng việc rút tiền bắt đầu một thác thay đổi hóa học thần kinh, có thể bao gồm:
- tiếp tục giảm nồng độ dopamine
- tiếp tục giảm opioid và endorphin
- thả xuống trong GABA, một chất dẫn truyền thần kinh chống lo âu
- tăng hoóc môn căng thẳng não CRF và norepinephrine
- dynorphin tăng cao gây ức chế dopamine và làm giảm phản ứng khoái cảm của bạn
- một tuần sau khi bỏ trung tâm khen thưởng các nhánh tế bào thần kinh mới, tương quan với sự thèm sử dụng
Nếu bạn có các triệu chứng cai nghiện, có khả năng là bạn đã mắc chứng nghiện (hoặc đang trên đường phát triển). Tuy nhiên, một số kẻ nghiện ngập mà không có nhiều triệu chứng cai nghiện. Đây là lý do tại sao các chuyên gia cai nghiện không liệt kê các triệu chứng cai nghiện trong các bài kiểm tra nghiện của họ. Ví dụ, hãy xem Bạn có nghiện không?
Các triệu chứng rút tiền thường gặp bao gồm
- Mất ngủ và khó ngủ khác
- Lo lắng, căng thẳng và các dạng sợ hãi khác
- Nhức đầu và đau và cứng ở cơ, khớp, răng, hàm, bộ phận sinh dục và các bộ phận khác của cơ thể
- Mệt mỏi và yếu đuối
- Trầm cảm, tuyệt vọng và những hình thức buồn bã khác
- Kích động
- Thiếu tập trung / chú ý / tập trung (sương mù não)
- Tâm trạng lâng lâng
- Thất vọng, khó chịu, khó chịu, nóng tính và các hình thức giận dữ khác
- Cúm, buồn nôn, sốt và các dạng bệnh khác
- Ít hoặc không có ham muốn tình dục, đường thẳng (Có thể mất nhiều ngày để biểu hiện và một thời gian dài)
- Flashback khiêu dâm và giấc mơ tình dục
- Sự phấn khích, thèm muốn tình dục, suy nghĩ tình dục và thúc giục sử dụng phim khiêu dâm và / hoặc thủ dâm
- Mong muốn tránh xã hội
Nghiên cứu nghiện Internet đã báo cáo rằng những người nghiện Internet có thể bị lạnh như gà tây khi họ ngừng sử dụng web - giống như những người nghiện ma túy.
Một nghiên cứu của các trường đại học Swansea và Milan cho thấy những người trẻ tuổi có "tâm trạng tiêu cực" khi họ ngừng lướt net. … Cách sử dụng web của những người được gọi là nghiện rất đa dạng, nhưng họ thường đánh bạc và truy cập nội dung khiêu dâm trực tuyến. … Các nhà khoa học cho biết điều này có thể kích hoạt họ đăng nhập lại internet để “loại bỏ những cảm giác khó chịu này”.
Một số người có triệu chứng rút tiền tồi tệ hơn trong quá trình này. Một anh chàng báo cáo:
Về cơ bản đây là những gì đã xảy ra với tôi trong dòng thời gian:
- Những ngày đầu tiên của 12 tôi cảm thấy như một vị thần chết tiệt
- Ngày 16-25 phẳng khá đẹp, rất mệt, buồn, v.v ... nhưng thôi thúc là rất lớn.
- Ngày 26-60 hầu như ổn nhưng tôi cảm thấy có điều gì đó không ổn lắm, có điều gì đó đang thay đổi trong đầu tôi.
- Ngày 61-76 THÁNH LỄ Tôi đã trải qua các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng và bình thường bao gồm nhưng không giới hạn: trầm cảm, lo lắng, cô đơn tê liệt, tuyệt vọng, ý định tự tử, không thôi thúc, mất ngủ. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy có điều gì đó thực sự không ổn, cảm giác như bộ não của tôi đang thay đổi.
- Những ngày trên 80 khá thuận buồm xuôi gió, thực sự tôi cảm thấy mình đang ở điểm tốt. Tuổi 18 - Tôi đã không cảm thấy điều này tốt trong nhiều năm. (Tôi đã thử NoFap trước đây nhưng xem phim khiêu dâm và không thấy bất kỳ lợi ích nào)
Một số kẻ trải qua các triệu chứng rút tiền trong nhiều tháng: Có phải hội chứng cai nghiện sau cấp tính (PAWS) xảy ra với nghiện khiêu dâm?
Video cơ bản của chúng tôi cũng giải thích tại sao các triệu chứng rút tiền xảy ra: Bộ não của bạn về phim khiêu dâm: Làm thế nào Internet khiêu dâm ảnh hưởng đến não.
Một vài báo cáo:
Tôi quyết định nghỉ việc. Tôi nghĩ đầu tiên rằng tôi KHÔNG phải là một người nghiện phim khiêu dâm. NHƯNG
Triệu chứng cai nghiện:
1- Không có khả năng ngủ cả ba ngày đầu. (mắt đỏ và ngáp cả ngày, OMG).
2- Rất hung hăng và cáu kỉnh.
3- Trầm cảm và lo lắng
4- Giải mẫn cảm
5- Mong muốn ở một mình.
6- Không dung nạp một chút tiếng ồn.
7- Cúm giống như các triệu chứng kéo dài cả tháng vẫn diễn ra (sổ mũi, nghẹt mũi, mệt mỏi, ớn lạnh, chân tay lạnh)
8- Tê đầu
9- Cảm giác kỳ lạ trong não (không đau nhưng như thể có thứ gì đó di chuyển rất chậm hoặc nhỏ dần) LINK
Đây là những gì tôi đang giải quyết: cáu kỉnh, mệt mỏi, không thể ngủ (ngay cả thuốc hỗ trợ giấc ngủ cũng không giúp ích nhiều), run / run, thiếu tập trung, khó thở và trầm cảm.
Có ai bị bất kỳ triệu chứng cai nghiện nào khi họ ngừng ăn gà tây lạnh không? Tôi đã phải đối mặt với sự lo lắng và trầm cảm kể từ khi tôi dừng lại và chết tiệt nó khiến tôi khá rối. Tôi đã 11 ngày không có phim khiêu dâm và đây là lần dài nhất tôi không có nó kể từ khi tôi 14-15 tuổi. Tôi không có sự thúc giục để xem nó, tôi chỉ cảm thấy không giống như chính mình kể từ khi tôi dừng lại.
Tại sao không ai nói về việc rút tiền tệ hại như thế nào?
Tôi bị mệt mỏi nghiêm trọng, cáu kỉnh, lo lắng, v.v. Cảm giác như tôi đang ngừng sử dụng thuốc phiện vào thời điểm này. Tên khốn này thật là nham hiểm và mạnh mẽ. Nghiêm túc đấy, đụ bất cứ ai nói rằng nó không có hại.
3 tuần sau. Không biết khi nào nó sẽ tốt hơn.
Tôi thấy rằng đối với tôi, việc rút tiền diễn ra mạnh mẽ nhất trong nỗ lực hợp pháp đầu tiên của tôi để từ bỏ nội dung khiêu dâm. Họ kéo dài khoảng 2-3 tuần và may mắn là đã không trở lại kể từ đó.
Mọi lần tái phát khác mà tôi gặp phải kể từ đó đều do nhìn trộm và đuổi bắt, cũng do rượu. Tránh xa rượu.
ozimanson [tài khoản hiện đã bị xóa]
Có ai khác gặp ác mộng liên tục về phim khiêu dâm không?
Tôi với bạn! Gần đây, sự lo lắng / đau đầu đã ập đến với tôi rất nhiều. Tôi hy vọng nó sẽ sớm biến mất nhưng rất vui khi biết tôi không đơn độc trong chuyện này. Tôi rất tò mò muốn biết khi nào nó biến mất đối với bạn! Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất!
Đó là nỗ lực gần đây nhất của tôi trong 5 tuần hôm nay: tuần 2-4 là ĐÚNG. Làm cho tôi đặt câu hỏi về nỗ lực của mình nhưng may mắn thay, nó đã trở nên tốt hơn.
Rút tiền là một phần của quy trình. Cá nhân tôi mơ về việc xem khi tôi tránh say xỉn, khoảng 15 ngày.
Rõ ràng có một số điểm tương đồng giữa phẳng và anhedonia (tôi không phải là chuyên gia về bất kỳ phương tiện nào). Bạn có thể kiểm tra nó một lần
bạn nghe về nó rất nhiều trên nofap hehe. bạn chắc chắn nhận được tiền rút từ phim khiêu dâm, giống như tôi gần như có thể đặt đồng hồ của mình cho nó. ví dụ: trầm cảm / đường phẳng ở 7-11 ngày
chúng rất thật. tôi đã trải qua một vài tuần tồi tệ. đau đầu là phần kỳ lạ nhất cho đến nay
Tôi biết nó là thật nhưng tôi chưa uống những thứ đó, hoặc có lẽ tôi không biết vì tôi đã uống một vài ly tôi không biết ... cách nào ... hãy uống nó đi.
RealPravus [người dùng đã xóa tài khoản của họ]
Rút tiền cũng khiến tôi thích thú. Cơ thể tôi đang kêu gào vì dopamine, tôi cáu kỉnh và nhanh chóng tức giận. Tôi rất khó tập trung vì cảm giác thèm ăn. Tôi cũng lo lắng rất nhiều nhưng tôi nghĩ đó chủ yếu là vì tôi sợ làm rối tung lên khi tôi không muốn, điều đó cho đến nay luôn là một điểm gắn bó lớn đối với tôi. Tôi đã bị tái phát gần đây nên tôi đang chờ cơn bão ập đến với tôi sớm. Nhưng hãy treo ở đó. Được cho là có một thời điểm mà bạn cân bằng và tất cả những thứ đó biến mất một chút. Đẩy tiếp đi.
Vâng, rút tiền có thể là một nỗi đau trong ass. Tôi không có nó tệ như những gì bạn liệt kê nhưng tôi đã có tất cả chúng như nhau. Chỉ cần quyết tâm, ngẩng cao đầu thì bạn sẽ vượt qua được. Hoặc ít nhất đó là những gì tôi đã làm.
Những ngày đầu tiên thật đáng sợ và hồ hởi. Vài ngày đầu tiên tôi cảm thấy khó tin. Nhu cầu tình dục của tôi là tất cả tiêu thụ. Tôi nghĩ về việc đụ mỗi giây trong ngày. Tâm trí của tôi không có nội dung khiêu dâm để nuôi dưỡng sự thèm muốn của nó vì vậy nó chuyển sự chú ý sang các cô gái thực sự. Tôi sẽ cởi quần áo về mặt tinh thần cho mọi cô gái tôi nhìn thấy và tái hiện một cảnh khiêu dâm trong đầu. Tôi đã cương cứng đá trong khi ngồi ở bàn làm việc phân tích dữ liệu. Tôi là một cỗ máy biết đi.
Sau ngày 3-4, tôi gặp sự cố. Cứng. Tôi bắt đầu lo lắng dữ dội trong công việc. Tôi đã có những cơn hoảng loạn. Tôi sẽ đổ mồ hôi đầm đìa. Tôi sẽ bị chóng mặt và ngất xỉu, ngay cả khi ngồi xuống. Tôi thường xuyên bị đau đầu tê liệt. Tôi cảm thấy cảm giác không ngừng này sắp xảy ra. Ham muốn tình dục của tôi biến mất hoàn toàn. Tôi hiếm khi có thể tin rằng đây là rút tiền khiêu dâm. Tôi nghĩ rằng tôi sắp chết.
Điều này kéo dài trong nhiều tháng. Tôi bắt đầu hiểu những gì khiêu dâm đã làm với tôi. Tôi đọc ngày càng nhiều về hóa học thần kinh não và nó dần dần nhận ra tôi đã gây ra bao nhiêu thiệt hại. Tôi cảm thấy khủng khiếp nhưng bây giờ tôi đã quyết tâm để đưa nó ra.
Trong thời gian này, có một sự cố cụ thể mà tôi nhớ rất rõ đó là điều đáng để mô tả. Tôi đã ở giai đoạn tương đối sớm để phục hồi, cảm thấy khá đau khổ nhưng đầy đủ chức năng. Tôi đã ở một quán cà phê làm việc về một vấn đề mã hóa mà tôi đã không thể tìm ra trong nhiều tuần. Không đi sâu vào chi tiết, giải quyết vấn đề này có khả năng đáng giá rất nhiều tiền đối với tôi. Đột nhiên, trong một khoảnh khắc eureka, tôi đã tìm ra nó. Tôi cảm thấy sự phấn khích này. Nhưng sau đó, ngay lập tức, có một loại sai lầm trong não tôi. Tôi ngay lập tức bị choáng ngợp với sự lo lắng và cảm giác hoảng loạn dữ dội này. Tôi bắt đầu đổ mồ hôi, tim tôi đập thình thịch.
Tôi thu dọn đồ đạc của mình, chạy về nhà và cuộn tròn trên giường cho đến hết ngày. Nó giống như bộ não của tôi không thể xử lý cảm xúc tích cực nữa. Giống như nó bị dị ứng với dopamine. Sau này trong quá trình hồi phục tôi đã có một trải nghiệm tương tự sau khi tập luyện nặng. Tôi không biết chính xác những gì đã xảy ra trong các thuật ngữ hóa học thần kinh, nhưng đối với tôi, ít nhất, đó là bằng chứng thuyết phục về việc tôi đã làm rối tung hệ thống thưởng tự nhiên của bộ não. Khiêu dâm là như vậy, rất mạnh mẽ.
Hôm nay, tôi đã được khiêu dâm miễn phí trong gần như 2 năm. Tôi đã có hai lần tái phát và sự phục hồi luôn là một thử thách. Nhưng may mắn thay, nó không bao giờ trở nên tồi tệ như lần đầu tiên. Tôi cũng thấy tôi có thể thủ dâm mà không có sự khiêu dâm hay kích thích nào khác ngoài những hình ảnh tinh thần và nó không có tác động tiêu cực thực sự. 2 năm khiêu dâm miễn phí -
Tôi sẽ cho bạn biết những gì tôi đã trải qua:
- Cảm giác thèm ăn nghiêm trọng
- Lo lắng tột độ và lo âu xã hội
- Chứng sợ hãi trầm trọng hơn
- Cảm xúc tê dại
- Không có niềm vui cho bất cứ điều gì
- Cơ thể căng thẳng và chuột rút
- Trầm cảm nặng, không còn ham muốn tình dục
- Năng lượng cực thấp và thờ ơ
- Mất ngủ
Cuối cùng cũng đến ngày 90, chỉ một lời khuyên để đưa ra
Vào khoảng tuần thứ ba hoặc thứ tư, tôi thức cả đêm vì những lời thúc giục tồi tệ hơn tôi từng cảm thấy. Tôi run rẩy và đổ mồ hôi như một kẻ nghiện crack. Gần bỏ được vài lần. Tôi chỉ tiếp tục vì tôi không bao giờ muốn phải chiến đấu với những thúc giục mạnh mẽ đó một lần nữa, và tôi đã đúng.
90 Days Streak đạt được lần đầu tiên mà không bị tái phát. AMA!
Tôi đã trải qua tất cả. Với các triệu chứng cai nghiện như thay đổi tâm trạng, lo lắng và không ổn định. Qua hành trình của mình, tôi nhận ra rằng sự giúp đỡ và động lực tốt nhất mà tôi nhận được là từ những người đã trải qua những gì tôi đang cảm thấy và nói chuyện với họ. Vì vậy, tôi đây .. hỏi tôi bất cứ điều gì.
Chào các bạn, đây là bài viết đầu tiên của tôi ở đây, nhưng tôi đã được khuyến khích bởi sự chăm chỉ của bạn. Tôi đã vật lộn với khiêu dâm và làm chủ từ khi còn học cấp hai. Bật và tắt tôi đã được. Gần đây tôi cảm thấy đặc biệt nghiện. Hầu như mọi cơ hội tôi đã yêu cầu nội dung rõ ràng. Hiện tại tôi đang 2 tuần không có phim khiêu dâm và 1 không có chủ. Tôi cảm thấy gần đây tôi bị ốm nặng. Nhức đầu, buồn nôn, khó chịu, thay đổi tâm trạng, trầm cảm, lo lắng không giải thích được. Tôi biết khiêu dâm gây ra sự phụ thuộc hóa học, có ai khác trải qua các triệu chứng rút tiền như thế này. Bất kỳ giải pháp về làm thế nào để đối phó với nó. Tôi đang bắt đầu thấy sự cải thiện, nhưng vẫn còn. Tôi rất có thể buộc các triệu chứng và vấn đề không liên quan, nhưng tôi muốn xem những gì bạn đã nói.
AlexB612
Nó bình thường. Vào ngày 20, nó sẽ bắt đầu trở nên dễ chịu hơn, nhưng vẫn còn nhiều trở ngại, như thúc giục, tự nói chuyện phá hoại, v.v., tôi đã nói rằng đây là cơ thể và tâm trí của bạn đang cố gắng đối phó với việc thiếu dopamine khi chúng ta sử dụng có / lạm dụng rất nhiều bằng cách xem phim khiêu dâm. Khi bạn bắt gặp mình trong một trong những tập phim tâm trạng này, hãy cố gắng nhớ rằng điều này đang hoạt động và thoát khỏi nó, nói dễ hơn làm, tôi bắt đầu viết nhật ký cho cảm xúc và trải nghiệm của mình qua quá trình và nó giúp tôi xem xét nó một góc nhìn bên ngoài của mỗi lần tôi đọc nó.
Cảm xúc của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, và tôi thậm chí đã khóc một vài lần, khóc vì tức giận, buồn bã và hạnh phúc trong vòng 10 ngày, và tôi hiếm khi khóc. Bạn đang bắt đầu cảm thấy một lần nữa. Làm những việc để trấn tĩnh bản thân, như đi dạo, tắm, tập thể dục, thậm chí ngủ cũng có tác dụng với tôi. Hãy mạnh mẽ lên, nó sẽ vượt qua.
Anh bạn, tôi cảm thấy bạn rút tiền. Chỉ có 3 ngày trong (2 tuần THC miễn phí nữa, vì vậy cũng có thể là một người đóng góp) nhưng trời ơi, mồ hôi, suy nghĩ, thất vọng và đau đầu đang giết chết tôi. Hãy mạnh mẽ lên. Tôi thấy giấc ngủ trưa thực sự giúp tôi vượt qua những phần mệt mỏi thực sự. Nếu bạn không thể chợp mắt, hãy chỉ là một nơi yên tĩnh để thư giãn và không làm gì cho đến khi cơn điên giảm bớt. Tôi cũng sẽ bắt đầu tập thể dục bất cứ khi nào tôi vượt qua được tình trạng kiệt sức này
Tôi đã rút lui nghiêm trọng: đau đầu, khó thở, sương mù não, cáu kỉnh và khó chịu, không tập trung, cắn móng tay, cảm thấy như mình sắp chết, ăn uống vô độ, trầm cảm, tuyệt vọng và nhiều người khác. Nghe có vẻ kinh khủng và nó là con người nhưng 90 ngày duy nhất của nó và rất đáng giá. Ôm lấy họ không chạy khỏi họ. Chỉ biết rằng họ sẽ ra đi và biết rằng điều đó đã giúp tôi vượt qua nó. Tôi chưa bao giờ được nói hoặc biết điều đó trước đây.
Lót phẳng, không quan tâm đến tình dục hoặc bất cứ điều gì cả. Kéo dài khoảng một tuần đối với tôi, đó là thời gian kiểm soát hành trình đối với tôi.
Ngày 12: Không PMO, 3 Ngày không thủ dâm
Bây giờ đối với các triệu chứng cai nghiện: Trong những ngày 12 đầu tiên tôi cảm thấy như mình bị bệnh não, một số triệu chứng giống như cúm, tôi bị đau đầu do căng thẳng, đó là điều tôi thực sự muốn thoát khỏi. Đôi lúc cảm thấy như một thây ma, một số người mất ngủ, năng lượng thấp. Đã dùng đến aspirin trong một vài dịp, đã phải nghỉ ngơi rất nhiều. Một số mặt tích cực: giấc ngủ đang dần cải thiện vào Ngày 10 và 11, giảm căng thẳng nhẹ, nhiều năng lượng hơn một chút, thức dậy sớm hơn. Bắt đầu nhận thấy những đám mây đẹp như thế nào lại xuất hiện, bắt đầu đọc thêm một chút. Tôi biết bộ não của tôi đã hết sạch, ít chất dopamine. Chỉ muốn cảm thấy tốt một lần nữa.
Triệu chứng rút tiền rất nhiều
Tôi sắp từ bỏ phim khiêu dâm đến ngày thứ 7 và hôm nay là ngày khó khăn nhất cho đến nay. Tôi đã thử bỏ thuốc một vài lần trước đó nhưng luôn tái phát vào khoảng tuần thứ 2 hoặc thậm chí trước đó. Nhưng các triệu chứng cai nghiện chưa bao giờ tồi tệ như bây giờ. Tôi cảm thấy chán nản, cô đơn và nói chung là như chết tiệt. Ham muốn tình dục của tôi từng rất cao nhưng nó đã chạm đáy vào tuần trước. Tôi chỉ không thèm làm tình với bạn gái của mình và tôi cảm thấy mình thậm chí không còn bị cô ấy hấp dẫn nữa.
Tôi luôn mơ tưởng về một người nào đó mà tôi nhìn thấy trên đường phố hoặc bất cứ nơi nào khác. Hoặc chỉ là tưởng tượng về quan hệ tình dục với người khác. Thật điên rồ khi cô ấy từng là tất cả những gì tôi từng muốn và bây giờ tôi luôn tìm kiếm một người khác. Tôi chưa bao giờ lừa dối cô ấy và cũng sẽ không bao giờ. Tôi biết mình có ý chí kiên cường. Nhưng nó sẽ tiếp tục như vậy bao lâu cho đến khi tôi cảm thấy muốn làm tình với cô ấy một lần nữa? Bộ não của tôi hoàn toàn bị tua lại. Nó chết tiệt.
Nó khó ... Nó thực sự khó ...
Ngày 90! PIED đã khỏi bệnh! Tôi trông giống như Rock bây giờ!
Ham muốn tình dục của tôi đã biến mất Sự sáng tạo của tôi ở nơi làm việc đã mất một lần lặn. Tôi đã ít tập trung hơn bao giờ hết. Cứ như thể não tôi muốn làm tôi khổ sở để PMO. Tôi bị đau đầu khủng khiếp và sương mù não. Tôi đã có lúc chán nản và tức giận.
Ngừng khiêu dâm gần một tháng. Triệu chứng và kết quả
Chào mọi người. Tôi hy vọng mọi người đều ổn. Vì vậy, tôi đã dừng lại 25 ngày và nó đã rất tồi tệ. Tôi thực sự không có ham muốn xem phim khiêu dâm nhưng các triệu chứng rất kinh khủng. RLS, ngủ không ngon, suy giảm trí tuệ, quá kích thích, đau đầu, mờ mắt, tâm trạng xuống dốc, mơ về tình dục. Rất may, bây giờ tôi dần dần thấy các triệu chứng biến mất. Tôi hy vọng nó vẫn như vậy bởi vì nó thực sự tồi tệ. Tôi nhận được rất nhiều cương cứng bây giờ. Tin tốt là đối với tôi, cực khoái khi thủ dâm có nhiều cảm giác hơn bao giờ hết. Các triệu chứng đã ở lại với các bạn trong bao lâu?
Giống như bất kỳ người nghiện nào bị cắt khỏi nguồn của anh ta, tôi thực sự căng thẳng, căng thẳng và hung hăng. Tôi đã trải qua một giai đoạn phẳng về mặt cảm xúc, nơi không có gì thực sự có giá trị và tôi chỉ cảm thấy rất chán nản, giống như không có gì quan trọng theo một cách nào. Tôi đã may mắn khi có một đối tác trách nhiệm tuyệt vời đã giúp tôi vượt qua nó.
Ngày 50, cảm giác thật tuyệt vời !!!
Ngày xuất hiện, tôi bị mất ngủ và ngủ như một con chó, cuối cùng !!!
PMO mỗi ngày một lần trong một giờ mỗi ngày trong 17 năm. Tôi không cảm thấy cần phải PMO chút nào. Đó là chứng trầm cảm, chứng mất ngủ,… Việc thiếu dopamine thực sự rất tệ. Tôi biết đó là một điều tốt, nó có nghĩa là nó đang hoạt động. Nó chỉ thực sự hút. Không phải tự tử gì cả, nhưng cảm giác như muốn chui xuống hố mà chết. Bất kỳ lời khuyên hoặc lời tốt sẽ được đánh giá cao.
Triệu chứng rút tiền - một cuộc thảo luận. Hãy chia sẻ!
Một bản tóm tắt các triệu chứng rút tiền của tôi mà tôi gặp phải sau khi tái nghiện.
Theo dõi các triệu chứng rút tiền của tôi giúp dự đoán những gì sắp tới để tôi có thể chuẩn bị và hiểu nó như là một phần của quy trình.
Ngày 0: tự ghê tởm, giận dữ, thất vọng, bất lực, mặc cảm, xấu hổ, thất vọng, lười biếng, tự ghê tởm, không có động lực. Sương mù não.
Ngày 1-5: Kích động; thiếu kiên nhẫn, lo lắng, hoang tưởng, khó chịu, hư vô, đối đầu, giận dữ, ghét, mất ngủ, đau đầu, co giật. Hiếu chiến. La hét. Thấy đỏ. Không quan tâm đến sở thích. Cô lập. Ác mộng.Ngày 5 +: các triệu chứng bắt đầu giảm và tôi bắt đầu cảm thấy có động lực hơn nhiều. sương mù não xóa. Gỗ buổi sáng trở về. Dễ dàng khơi dậy. Cảm giác ham muốn mạnh mẽ. Mộng tinh. Cảm xúc tích cực trở lại. Tiếng cười, tình yêu, nỗi buồn (nỗi buồn tốt, thực sự cảm thấy một cái gì đó). Quan tâm đến lợi ích sở thích.
Đó là lúc tôi cảm thấy tốt hơn và tôi có thể xử lý cơn nghiện của mình. Điều này làm tăng sự tự tin, hưng phấn tình dục và tâm trạng thực sự khiến tôi mất cảnh giác và tái nghiện.
Tôi tò mò về kinh nghiệm của người khác.
Ngày 0: hoàn toàn giống bạn, đồng ý với cảm giác tội lỗi và xấu hổ .. Tôi luôn cảm thấy rất xấu hổ vì tôi không thể hiểu được điều này…
Ngày 1-3: đối với tôi đây là những ngày khó khăn nhất của tôi, tôi cảm thấy bị kích thích quá mức (đối với phim khiêu dâm chứ không phải đối tác của tôi) và đó thực sự là tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến…
Ngày thứ 4: cảm thấy mất ham muốn tình dục, chán nản / lo lắng, mất muốn đi chơi với người khác, v.v… Tôi chỉ hy vọng phần này sẽ sớm được bỏ qua!
Các triệu chứng rút tiền là gì?
- Tuần đầu tiên: Thèm ăn dữ dội / hồi tưởng. Nhạy cảm mạnh mẽ, khách quan hóa phụ nữ, bắt buộc sử dụng rất cao. Lo lắng cao độ.
- Tuần lễ 2-3: Lo lắng và tuyệt vọng dữ dội. Suy nghĩ siêu tiêu cực, hạn chế niềm tin, cực kỳ căm ghét bản thân. Nỗi sợ hãi ngày càng trầm trọng hơn. Ý nghĩ tự tử. Về cơ bản mọi cảm giác tiêu cực dưới ánh mặt trời; xấu hổ, tội lỗi, trầm cảm, lo lắng. Chỉ cần nhớ rằng họ đã rút tiền và cuối cùng họ sẽ vượt qua.
- Tuần lễ 3-4: Lo lắng và trầm cảm giảm nghiêm trọng. Có những giấc mơ tình dục khiến tôi hoàn toàn kiệt sức trong ba ngày liên tiếp. Đau đầu dữ dội. Cảm giác thèm ăn nghiêm trọng. Cải thiện trí nhớ. Sự tự tin từ từ tăng lên. Rõ ràng trong không gian tinh thần và chức năng nhận thức trở nên rõ ràng hơn. Hiểu sắc thái sâu hơn. Chán nản gần như biến mất. Các triệu chứng cải thiện mỗi ngày.
Báo cáo năm 1 của tôi với lời khuyên
Điều tiếp theo là các triệu chứng cai nghiện mà tôi cảm thấy khi bắt đầu. Ngày 1 đến 120 là ngày tồi tệ nhất đối với tôi. Tôi đã có những khoảng thời gian hạnh phúc rất ngắn ngủi trong thời gian đó nhưng khi tôi cảm nhận được chúng, điều đó thúc đẩy tôi tiếp tục. Một số triệu chứng tôi cảm thấy là cực kỳ cáu kỉnh, trầm cảm nặng kèm theo ý nghĩ tự tử (không xảy ra với tất cả mọi người), lo lắng, bồn chồn, cô đơn tê liệt, cảm giác thiếu thứ gì đó, sương mù não (điều này vẫn xảy ra cho đến ngày nay), xã hội rút lui, và chỉ là sự tức giận. Điều này nghe có vẻ tệ nhưng những gì bạn nhận được sau đó chắc chắn xứng đáng với thử thách.
Tuổi 24 - Hiệu quả nhận thức đáng kinh ngạc, không còn lo lắng tấn công, tập trung tinh khiết
Các triệu chứng cai nghiện ban đầu của tôi là KHỔNG LỒ để nói rằng ít nhất. Tôi bắt đầu nổi những đốm hói trong vài tuần đầu tiên do căng thẳng và phải đi khám bác sĩ da liễu, bác sĩ chẩn đoán tôi mắc chứng rụng tóc. Tôi đã phải chích ngừa cortisol gây đau đớn xung quanh các khu vực loang lổ nhưng chúng lại mọc trở lại sau vài tháng. Ngất cho cuộc sống xã hội của tôi trong thời gian đó. Tôi nhớ cô ấy đã hỏi tôi rằng liệu tôi có trải qua một chấn thương tinh thần nào đó, chẳng hạn như một cái chết trong một gia đình. Tôi không có tâm trí để nói với cô ấy rằng đó là vì đột ngột thiếu phim khiêu dâm có độ phân giải cao. Tôi đã trải nghiệm những gì khác? Đổ mồ hôi lạnh, những đêm mất ngủ, cảm giác trống rỗng (không còn những cô gái ngôi sao khiêu dâm hoàn hảo để vỗ về, ồ không!)
Tuổi 29 - Đã kết hôn: Đánh bại thành công ED do Khiêu dâm và Xuất tinh Chậm
Các triệu chứng rút tiền ảnh hưởng nặng nề đến tôi. Trầm cảm, lo lắng, chán ăn, kiệt sức, ớn lạnh - tôi đã bị nặng như vậy trong hơn một tuần. Chưa kể hoàn toàn không có ham muốn tình dục và ham muốn tình dục đã đi nghỉ trong bao lâu.
Các triệu chứng cai nghiện rất dữ dội. Tôi đã rất khó ngủ. Trên thực tế, tôi đã phát triển một trường hợp Hội chứng Chân không yên. Nghe có vẻ là một điều ngớ ngẩn nếu bạn chưa từng trải qua, nhưng nó thật kinh khủng. Tôi đang nằm trên giường, chuẩn bị chìm vào giấc ngủ và đột nhiên chân tôi phải cử động. Nó giống như một tia điện xẹt qua cơ thể khiến tôi tỉnh giấc. Sau đó, toàn bộ sự việc lặp đi lặp lại. Nó rất bực bội! Tôi sợ rằng tôi đã gây ra một số tổn thương vĩnh viễn cho não của mình.
Rất may, cuối cùng đôi chân bồn chồn cũng bình tĩnh trở lại, nhưng phải mất khoảng 2-3 tháng. Ngoài ra, trong thời gian đó, tôi thấy việc quan hệ tình dục với vợ trở nên thú vị trở lại; thích thực sự, thực sự tốt. Tôi đã có thể cương cứng chỉ khi ở bên cô ấy. Sau đó, tôi đã phải vật lộn để không đạt được cực khoái thay vì ngược lại! Tất cả sự thân mật mà tôi khao khát đã ở ngay đó trong suốt thời gian qua và tất cả những gì tôi phải làm là ở đó cho nó, chứ không phải ở một nơi nào khác ngoài vùng đất tưởng tượng…
Tôi là một người rất bình tĩnh, nhưng khoảng 3 tuần trở lại đây, tôi bắt đầu khá kích động về những điều nhỏ nhặt. Điều này kéo dài trong một tuần.
Bởi vì chỉ giảm P không hiệu quả vào những tháng trước tháng XNUMX, tôi quyết định bỏ món gà tây lạnh.
Những tháng đầu tiên sau đó là một hành trình khá khó khăn.
- Một số cơn đau đầu dữ dội trong nhiều giờ, gần giống như chứng đau nửa đầu (đó thực sự là triệu chứng tồi tệ nhất đối với tôi)
- kích động & tăng tính hung hăng, bực bội, cáu kỉnh, khó chịu, nóng nảy và các dạng tức giận khác, v.v.
Về cơ bản, toàn bộ danh sách trong một biểu hiện ngẫu nhiên…
- Đau tinh hoàn đôi khi khá khó chịu [LƯU Ý: Xem Còn về "quả bóng xanh" hoặc "những người yêu thích?"]
- Tâm trạng khá buồn cười khi quan sát
Rút tiền thật khó chịu. Tôi đã bị mất ngủ rất nặng trong một thời gian dài, thậm chí tôi còn phát ốm dữ dội. Có thể đó là từ việc rút tiền, có thể là thứ khác. Tôi vẫn không biết, nhưng nó rất tàn bạo từ mọi góc độ. Những thứ tình cảm xuất hiện nặng nề: chán nản, lo lắng kỳ lạ, vô ích. Đó là tất cả mọi thứ mà tôi đã đấu tranh - tất cả cùng một lúc. Nó giống như có một ngày thực sự tồi tệ lần thứ 10! Và, tất nhiên, sự khủng khiếp. Bạn thực sự bắt đầu học cách kiểm soát những tưởng tượng của mình vì nếu không, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Tôi đoán mọi người đều phát triển những cách đối phó với nó phù hợp với nhu cầu tâm trí và tình cảm của họ. Các nhóm hỗ trợ giúp rất nhiều cho việc này.
Tôi đã hút thuốc lá trong nhiều năm, đôi khi đến một gói mỗi ngày và một ngày nọ, tôi quyết định bỏ món gà tây lạnh giá và bây giờ tôi đã không hút một điếu thuốc nào trong một năm rưỡi. Việc bỏ thuốc lá thực sự dễ dàng hơn 10 lần so với việc cai nghiện trò chơi điện tử và phim khiêu dâm. cho bất kỳ ai khác đang vật lộn với thời gian lớn này. mày không đơn độc
Vì tin rằng mình có vấn đề nghiêm trọng về sự tự tin và tuyệt vọng chán ngấy cảm giác giống chuột hơn một người đàn ông, tôi gia nhập quân đội năm 2009 (ở tuổi 20) và được gửi đi đào tạo cơ bản. Nó bắt đầu xuống dốc sau 6 ngày. Tôi chắc chắn không quen với môi trường mà tôi đã đặt mình vào nhưng tôi bắt đầu phát triển các triệu chứng không ai khác xung quanh tôi. Tay tôi bắt đầu run, tôi phát triển các triệu chứng giống như cảm cúm và bắt đầu mệt mỏi hơn nhiều so với bình thường. (Tôi đang ở trong tình trạng tốt.) Tôi bị mất ngủ và não của tôi chậm lại cho đến khi tôi cảm thấy mình bị chậm phát triển ở mức trên một mức. Tôi bắt đầu làm những điều ngu ngốc, vụng về sau đó là những cơn hoảng loạn. Hơn hết, lần đầu tiên sau nhiều năm con cặc của tôi siêu nhạy cảm và rất khó chịu.
Tôi không thể giải thích bất kỳ điều gì trong số đó và các bác sĩ ở đó cũng vậy. (Tôi không nói với họ về con cặc của mình) Thật không may, tôi đã trải qua các triệu chứng cai nghiện và có thể là nơi tồi tệ nhất để có chúng. Các chỉ huy của tôi nghĩ rằng tôi là một tên khốn và đẩy tôi thật mạnh để mang lại những gì tốt nhất trong tôi. Điều đó là không thể và tôi bắt đầu suy sụp về thể chất và cảm xúc. Các bác sĩ biết tôi không nghiện bất kỳ chất nào, chẩn đoán tôi bị căng thẳng nghiêm trọng và cho tôi về nhà thất bại.
Tôi đã ở trên đỉnh mặt trăng, bạn gái của tôi có thể nhìn thấy những thay đổi trong tôi. Một số phần cô ấy thích những phần khác không quá nhiều, ví dụ như Rút tiền đánh tôi rất mạnh một số lần vào nửa đêm. Tôi thức dậy run rẩy và não của tôi sẽ hét vào mặt tôi - “thủ dâm, thủ dâm ngay bây giờ” Nhưng tôi đã không làm vậy, tôi sẽ giữ cô ấy cho đến khi tôi ngừng run. Tôi cũng gặp phải các triệu chứng cai nghiện thông thường khác.
Câu chuyện khởi động lại của tôi: 95 ngày pmo miễn phí cho một cuộc sống tươi sáng hơn
Hiệu ứng rút tiền tôi đã trải qua:
1.) Thèm thuốc dopamine (thúc giục, hồi tưởng liên quan đến p trong những tuần đầu tiên đôi khi).
2.) Tâm trạng trong những ngày 60 đầu tiên (chủ yếu), đôi khi cả những tuần sau ngày 60.
3.) Cảm xúc đôi khi rất mãnh liệt: khóc vì một số điều nhỏ nhặt, thậm chí không thực sự biết tại sao tôi lại khóc. Đôi khi tôi rất hạnh phúc mà không có lý do thực sự.
4.) Những giấc mơ ướt át / những giấc mơ tình ái: tôi chỉ có giấc mơ thực sự ẩm ướt, và sau đó là những thôi thúc nặng nề vào ngày hôm sau. Tôi đã có rất nhiều giấc mơ tình ái (không ướt), đó là một phần của việc làm sạch bộ não tôi đoán. Tôi không có sự thôi thúc thực sự sau giấc mơ này (không xuất tinh nên ít dopamine).
5.) Tôi không bị đau đầu thực sự hoặc bóng xanh, thực sự không có sự khó chịu nào khác. Tôi đã rất may mắn, tôi không biết.
Tuổi 24 - Lo lắng đến mức tôi được gửi đến một cố vấn học đường. Đã biến mất khá nhiều.
Một số người cho biết họ thực sự thích thú trong vài tuần đầu tiên, nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng đó hoàn toàn là địa ngục. Tôi trải qua các triệu chứng cai nghiện như cảm giác đau nhức và lạnh đột ngột, dữ dội chạy từ cổ, qua cánh tay đến cổ tay, và tôi cảm thấy như thể tôi không thể suy nghĩ thẳng được, giống như cảm giác nôn nao mờ dần trong gần hai tuần.
Chỉ cần đánh một tuần sạch sẽ. Triệu chứng rút tiền đang đá vào mông tôi
Đầu tôi bốc cháy 24/7, đặc biệt là mặt trước và trung tâm. Não tôi cảm thấy đau như chết tiệt.
Tại thời điểm này, thậm chí sau một tuần, tôi thấy nội dung khiêu dâm mà tôi đã xem là hoàn toàn kinh tởm. Tôi hầu như không thể nhận được bất kỳ loại kích thích bộ phận sinh dục nào khi nghĩ về nó, trái tim tôi gần như đập mạnh, và tôi nghĩ nó thật kinh khủng. Nhưng giống như, bộ não của tôi muốn dồn dập, và nó thèm muốn tôi xem nó, ngay cả khi tôi 0% muốn xem nó và thấy nó hoàn toàn hấp dẫn.
Tôi hầu như không thể ngủ, tôi thường xuyên lo lắng và cáu kỉnh, và sự buồn chán đang giết chết tôi.
Tôi không bỏ cuộc, nhưng tôi cần phải đưa nó ra khỏi đó. Tránh khiêu dâm như bệnh dịch, và nếu bạn không thể thủ dâm, hãy tránh điều đó. Nó chỉ là không có giá trị.
Điều này giống như một hình ảnh phản chiếu của những gì tôi đang trải qua. M đã 5 ngày liên tục (có lẽ là lần thứ 10) và tôi bị lo âu hàng đêm mà không rõ lý do. Tôi sẽ leo lên giường để ngủ và trái tim BOOM đập đầu vang lên ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Giấc ngủ của tôi không yên và chất lượng cực thấp, liên tục chán ăn, bắt đầu có ý định tự tử thực sự mãnh liệt, bực tức trong công việc mà không bị khiêu khích.
Tôi ghét nó. Tôi ghét tất cả. Tôi ghét những gì phim khiêu dâm đã gây ra cho bộ não của tôi, các mối quan hệ trong quá khứ của tôi, cuộc sống công việc, cuộc sống gia đình và cuộc sống tình yêu của tôi. Tôi ghét nó. Khi điều tồi tệ đến mức này, tôi tự hỏi liệu nó có xứng đáng hay không, tôi chỉ cần nhớ đây là phần khó. Nó trở nên dễ dàng hơn. Nếu tôi tiếp tục con đường cải thiện này, cuối cùng tôi sẽ không phải đối mặt với nó nữa.
Gắn bó với nó bạn ạ. Hãy mạnh mẽ, cảnh giác.
Cuộc ChiếnRồngNhậnVàng
Tiếp tục đi. Tất cả đều bình thường. Đừng nói với bản thân rằng bạn đặc biệt bằng cách nào đó và các triệu chứng tồi tệ nhất đối với bạn, vì vậy bạn nên nhượng bộ. Đừng tự nhủ rằng bạn không nên tước đoạt bản thân. Đừng làm vậy. Đây là tất cả bình thường. Nó sẽ trôi qua nhưng bạn sẽ phải cưỡi sóng. Lưu ý các triệu chứng và thử ghi nhãn sau đó thêm một số. Tức là tôi đang cảm thấy các triệu chứng của jack búa hoặc .. Tôi đang cảm thấy các triệu chứng tuyệt vọng. Bạn có thể làm được việc này. Lập kế hoạch cho thời gian chết của bạn để bạn không đơn độc
90 ngày - Lời nói và nụ cười của tôi giờ thật dễ dàng. Tôi thấy thoải mái với con người của tôi
Sự hung hăng: Những ngày đầu trong thời gian ngắn hơn, tôi từng trải qua sự hung hăng không kiềm chế, tôi đã thôi thúc phải phá vỡ mọi thứ chỉ vì. Sự hung hãn giờ đã biến thành một hình thức tinh tế hơn, nhưng thỉnh thoảng tôi vẫn cảm thấy một bản năng nguyên thủy. Không nói là sẽ làm nhưng tôi cảm thấy mình có thể đập vào mặt ai đó và làm gãy xương nếu tôi muốn. Tôi cảm thấy mình có thể sử dụng sự hiếu chiến của mình nếu cần. Trước đây, tôi tự hỏi mình sẽ làm gì nếu thấy mình đang đánh nhau, nghi ngờ liệu mình có thể tung ra một cú đấm tốt hay không.
Trong tháng 10, tôi đã có thể có được những vệt của mình từ những ngày thảm hại 1-2, đến những ngày mắc bệnh sởi 5-6. Cải tiến nhỏ bé ạ!
Sáng nay tôi tái nghiện khó khăn. Và có hai suy nghĩ:
1) Tôi chưa bao giờ dùng bất kỳ loại thuốc khó nào, nhưng tôi tưởng tượng đây là cảm giác khi cố gắng ngăn chặn chúng. Tay tôi run lên và tôi cảm thấy sự thúc đẩy này và tức ngực, cánh tay tôi như có thạch, và tôi nghĩ rằng tôi có thể ném lên. Tất cả những điều này xảy ra trước khi tôi quyết định “lao vào” và tái nghiện. Nó chỉ cảm thấy như quá nhiều, tất cả là vì phim khiêu dâm chết tiệt. Cơ thể / bộ não của tôi thực sự phát hoảng vì tôi không cho nó ăn PMO.
2) Tôi cảm thấy bị lừa. PMO hứa với cơ thể tôi sẽ giúp tôi thoát khỏi sự đau khổ, khỏi sự run rẩy và cảm giác bốc đồng. Nó đã sai. Tôi không cảm thấy tốt hơn chút nào sau đó, thực tế là tôi cảm thấy tồi tệ hơn, nói theo cảm xúc. Tôi không muốn cảm thấy như vậy một lần nữa.
Bài học rút ra là tôi sẽ chuẩn bị cho lần tới, nhận ra rằng sau vài ngày nữa tôi sẽ cảm thấy những cảm giác rút lui đó trở lại, và điều đó không sao, đó là sự suy yếu rời khỏi cơ thể, và chỉ thở và tiếp tục những gì tôi cần làm ngày hôm đó , không phải ngồi đó và giải trí với khái niệm PMO. Tôi không muốn bị lừa dối một lần nữa.
Ở tuổi đôi mươi, tôi đã biết trong đầu mình rằng khiêu dâm là thứ đang kìm hãm cuộc sống của tôi. Tuy nhiên, không có gì tôi có thể làm về nó, bởi vì tôi bị nghiện tầm cỡ cao nhất. Tôi vẫn sống ở nhà với bố mẹ và không làm việc hay làm bất cứ điều gì cho vấn đề đó. Tôi là tương đương với một đứa trẻ chậm phát triển để nói chuyện. Tôi đã dành bất cứ nơi nào từ 4 - 6 giờ mỗi ngày để lùng sục các trang web ống và thủ dâm mạnh mẽ đến các video đồng tính và đồng tính rõ ràng nhất mà tôi có thể tìm thấy.
Mãi đến năm ngoái, khi tôi bắt gặp YBOP, tôi đã nuốt hết từng thông tin tôi có thể có trên trang web này và chỉ nói rằng Tôi lấy máy tính xách tay Toshiba của tôi và đập vỡ nó trên đường lái xe của cha mẹ tôi và sau đó đánh bại hài cốt bằng cây gậy bóng chày. Khoảnh khắc đó chắc chắn là bước ngoặt lớn nhất trong cuộc đời tôi.
Tôi biết rằng thời gian rút tiền sẽ là địa ngục tuyệt đối, nhưng tôi sẽ phải vượt qua cơn bão và sức mạnh thông qua nó. Và tôi đã làm điều đó. Tuần đầu tiên tôi có loại mất ngủ tồi tệ nhất có thể tưởng tượng. Tôi không nhớ mình đã ngủ thiếp đi trong tất cả những ngày 6 đầu tiên. Trong tâm trí của tôi, nó làm cho việc huấn luyện Tuần lễ Hải quân SEAL trông thật dễ dàng. Nhưng trong những tuần sau đó, mọi thứ bắt đầu xoay quanh một chút nhưng thực sự đã trở nên đáng chú ý sau khoảng tháng 3. Tôi thực sự bắt đầu lấy năng lượng để làm việc.
Theo yêu cầu, đây là các triệu chứng rút tiền của tôi (có kinh nghiệm trong ngày 2):
–Đi đung đưa như một cô bé 13 tuổi đang mang bầu.
–Sự cô đơn khó chịu.
- Căng thẳng: nhức đầu, đau cơ nhẹ, tê cứng toàn thân, cảm giác như bị đè lên răng.
–Tình trạng tê liệt xã hội.
– Lo lắng không có gì đặc biệt.
–Các cuộc tấn công hoảng sợ (hiếm, nhưng nó đã xảy ra).
–Luôn cảm thấy lạnh, ngay cả khi ở trước lò sưởi.
–Không sợ hãi bất cứ điều gì và mọi thứ.
– Thử hỏi về mọi thứ… Tôi sẽ nhìn thấy một cái cây trông gọn gàng và sau đó sẽ khóc về nó.
–Thật vô nghĩa, khao khát vô độ được tiếp xúc với con người… nhưng lại sợ hãi khủng khiếp khi thực sự có được nó!
-Sợ bị từ chối.
–Không ham muốn tình dục… cho đến khi tôi bắt gặp lại phim khiêu dâm (hoặc đợi đủ lâu mà không nhìn).
–Thói ăn vô độ… Gần như đã ăn hết một chảo bánh hạnh nhân trong 24 giờ.
–Tôi là một nhà soạn nhạc… và tôi không thể sáng tác.
–Tôi có một con chó RẤT NGẮN HẠN, đồ ngốc! LOL Đối xử với mọi người như tào lao khi tôi cảm thấy thế này! Đây là triệu chứng tồi tệ nhất!
[Năm tuần] Tôi nghỉ việc do rối loạn cương dương. Ngoài những cơn đau đầu nhẹ và ngủ không yên giấc, tôi không có những triệu chứng cai nghiện mà nhiều người nhắc đến. Thay vào đó, tôi không cảm thấy gì. Nó giống như tôi không có ham muốn tình dục. Không có gỗ buổi sáng. Không có giấc mơ ướt. Không có cương cứng tự phát. Không có cảm giác thèm ăn. Chưa bị sừng. Tôi đã có cơ hội để quan hệ tình dục nhưng cơ thể của tôi không đáp ứng. Tôi đang tham gia các lớp học tango, vì vậy tôi khá hòa đồng nhưng vẫn không có dấu hiệu cho thấy ham muốn tình dục của tôi. Tôi có thể khiêu vũ với một cô gái xinh đẹp và không có bất kỳ phản ứng nào. Tôi nhận thức rõ ràng rằng một cô gái hấp dẫn, nhưng tôi không cảm nhận được điều đó về mặt thể chất. Điều khiến tôi tiếp tục là niềm tin rằng tôi sẽ có thể khởi động lại bộ não của mình và trở lại bình thường. Nhưng thật khó chịu. [Anh ta đã làm.]
Tôi nghĩ đã 3, 4 ngày rồi, tôi bắt đầu dậy sớm hơn bình thường, tôi cảm thấy tim đập nhanh hơn lúc nghỉ, không thèm ăn vào buổi sáng, nhưng đồng thời bụng tôi kêu cồn cào. như điên, (cảm giác như nó đang ăn thịt mình). Cảm giác nặng ngực / buồn nôn mọi lúc. Sương mù não / đau đầu nhẹ kéo dài mãi không dứt, Advil hầu như không làm được gì. Có ai đang trải qua những điều này không?
renato_port (Liên kết không còn nữa)
Chịu đựng đi bạn. Đó là một cuộc đấu tranh nhưng… Cả cơ thể và bộ não của bạn cần phải thích ứng.
Vâng, có vẻ như chính xác những gì tôi đang trải qua. Chết tiệt này là nghiêm trọng. Hãy tiếp tục nổi tiếng. Nếu bạn tái nghiện, bạn sẽ phải trải qua nỗi đau này một lần nữa. Giữ điều đó như một lời nhắc nhở để tiếp tục mạnh mẽ bất kể điều gì.
Bây giờ tôi nhận ra rằng quá trình này thực sự giống với việc bỏ cần sa nhất. Tâm trạng của bạn thực sự thay đổi trong ngày rất nhiều và bạn có thể bắt đầu với một buổi sáng tuyệt vời và một ngày tồi tệ, hoặc có một ngày bình thường, hoặc có một ngày tồi tệ hoặc bắt đầu tồi tệ nhưng sau đó có một đêm ngon lành… Nó hơi vui nhộn và lạ bởi vì tôi đang có các triệu chứng cai nghiện cần sa nhưng tôi vẫn hút thuốc.
Bất cứ ai cũng có triệu chứng rút tiền?
Xin chào mọi người, đây là bài viết đầu tiên của tôi ở đây. Tôi đã xem phim khiêu dâm miễn phí được 21 ngày rồi và trước đó đã có 10 ngày. Tôi 19 tuổi và tôi đã xem phim khiêu dâm được 5-6 năm.
Tôi muốn hỏi liệu mọi người cũng đang trải qua những thời kỳ khó khăn khi cố gắng bỏ thuốc lá. Ý tôi là, tôi không nghĩ về phim khiêu dâm trong ngày hoặc cảm thấy muốn quay trở lại, nhưng tôi đã quá lo lắng với một số vấn đề về giấc ngủ và các cơn hoảng sợ nhỏ cứ 9-10 ngày một lần. Tôi không thể nói rằng nó không tiến triển tốt hơn, nhưng tôi chỉ muốn hỏi liệu điều này có bình thường không vì gần đây tôi không có nhiều điều khiến tôi lo lắng, và nó đã không xuất hiện cho đến khi tôi quyết định bỏ phim khiêu dâm.
Bị bệnh sau khi bắt đầu một vệt?
Đây là lần thứ 4 tôi trải qua khoảng 15 ngày và một lần nữa tôi bị ốm, không có gì nghiêm trọng chỉ là cảm lạnh thông thường và đau đầu. Có ai khác trải qua điều này không? Nó có phải là một hiệu ứng rút tiền?
NoFap ảnh hưởng đến tôi nhiều hơn là một cái bóp…
Ngày 8 - 12 không dễ dàng như vậy. Đó là khi tôi bị bệnh! Cảm giác như bị sốt hoặc cảm cúm. Tôi biết nó không phải. Lý do là vì các triệu chứng cứ thay đổi vài giờ một lần. Nhiệt độ cơ thể của tôi tăng vọt, vật lộn để duy trì cân bằng nội môi.
Trong thời gian đó, là một mùa đông lạnh giá, tôi sẽ cảm thấy nóng, sau đó tôi sẽ lại đông cứng và trở lại. Đôi khi cổ tôi bị bỏng và mặt tôi lạnh. Phần kỳ lạ nhất là khi nửa bên phải của tôi lạnh và bên còn lại nóng. Tôi không thể tạo ra nó, mặc dù tôi là một nhà văn.
Tôi đau khổ, cầm một tay di động, sẵn sàng quay số 9-1-1, nhưng tôi đã không làm như vậy. Việc rút tiền này hoàn toàn xứng đáng.
Bảy ngày đầu thật điên rồ (tháng 2013 năm XNUMX). Tôi biết rằng hầu hết những người đọc cuốn sách này đều trải qua “động lực” thể chất dữ dội trong bảy ngày đầu tiên, bao gồm một nhịp độ kỳ lạ của chứng trầm cảm, những lần chống đẩy bất tận và sự sung sướng tột độ.
Sau đó, tôi bị ốm trong hai tuần. Tại thời điểm này, tôi không thể hiểu được ý tưởng rằng thủ dâm, ngay cả ở mức độ quá cao, có thể dẫn đến các triệu chứng giống như bệnh cúm ở mức độ thấp. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy chính xác như thể mình thực sự bị cúm. Nó nhẹ hơn đáng kể (hãy nhớ rằng đây vẫn là TRIỆU CHỨNG CÚM - nhiệt độ cao, hôn mê, đau họng, v.v. KHÔNG phải cảm lạnh thông thường - điều rất quan trọng cần lưu ý mặc dù tôi mô tả chúng là "nhẹ"). Tôi đã rất hoảng sợ vào ngày thứ 15 của việc rút tiền (khoảng ngày 22 không có fap) đến mức tôi đã cân nhắc việc đi xét nghiệm bệnh vôi.
Rất may, việc rút tiền vật lý đã kết thúc vào tuần thứ ba không có fap. Lúc này tôi cảm thấy điều tuyệt vời nhất tôi từng cảm thấy trong ba năm qua của cuộc đời. Tinh thần, thể chất và cảm xúc tôi cảm thấy như mình đang học năm thứ nhất trung học.
Ngày 6 và các triệu chứng cho đến nay
- - nhức đầu (ngày nay càng nặng hơn)
- - vai / cổ thực sự căng thẳng
- - mệt mỏi
- - sương mù não
- - muốn ăn quá nhiều (mặc dù dù sao thì tôi cũng có rất nhiều thứ này)
- - hơi cáu
- - khó tập trung
- - nhạy cảm với nhiều tiếng ồn
Rút tiền thật tệ. Chúng ta không nói đủ về chúng. Họ là lý do tại sao chúng tôi thất bại. Họ là trung tâm phần thưởng hóa học ướt đẫm dopamine trong não của chúng ta van xin chúng ta, đe dọa chúng ta, trừng phạt chúng ta, cầu xin chúng ta, hợp lý hóa với chúng ta tại sao chúng ta cần PMO. Rút tiền là nỗi đau, chúng là nỗi đau về thể xác, tinh thần và cảm xúc. Đó là cảm giác bồn chồn, run rẩy, đổ mồ hôi, đau đớn ở những nơi kỳ lạ, màn sương não mà chúng ta cảm thấy khi bỏ thuốc và cách não bộ của chúng ta nói với chúng ta rằng sự khó chịu có thể biến mất chỉ với một chút sửa chữa vô hại. Khi rút thuốc, tôi cảm thấy mình bị nhiễm trùng xoang và răng của tôi thực sự bị đau. Tôi không bị nhiễm trùng xoang và răng của tôi ổn, nhưng não của tôi, ở một mức độ nào đó, phải khiến tôi cảm thấy tồi tệ khi cố gắng làm cho tôi cảm thấy thoải mái thông qua việc giải phóng dopamine gây ra bởi phim khiêu dâm.
Điều tốt là, nếu bạn đang rút tiền, điều đó có nghĩa là mức dopamine trong não của bạn đang trên đường trở lại bình thường. Khi bạn trở lại bình thường, những thứ đó sẽ dừng lại, nhưng bạn không thể trở lại bình thường cho đến khi não của bạn cân bằng lại và điều đó sẽ mất, tùy thuộc vào bạn nói chuyện, trong khoảng từ 11 đến 90 ngày. Tôi thường là người đồng tính từ 11 đến 40. Người mới phải nói rằng điều này sẽ không dễ dàng, nó sẽ khó khăn, và họ phải mong đợi nỗi đau này, chịu đựng nó, chấp nhận nó và thậm chí muốn nó hoàn thành nhiệm vụ của chúng tôi, đưa sản xuất dopamine trở lại thông thường.
Từ không có gì đến một cái gì đó - 60 ngày
Chuyến đi như thế nào? Hành trình của tôi thực sự khó khăn và đầy thử thách vì tôi bị nghiện nặng. Tôi đã phải đối mặt với việc rút tiền nghiêm trọng từ ngày 1 khi tôi bị tấn công trong chu kỳ rút tiền khoảng một năm
Rút tiền: Số tiền rút của tôi rất cao. Tôi cảm thấy lo lắng và hoảng loạn khi rút tiền hàng ngày cho đến ngày 54ật Tôi phải đối mặt với tất cả các triệu chứng liên quan đến lo lắng như run rẩy, áp lực đầu, chóng mặt, chân thạch, năng lượng thấp, v.v. và tôi rất chắc chắn đó là do sự phục hồi vì bộ não của tôi vẫn không biết cách xử lý căng thẳng ..
Flatline: Tôi đã phẳng hai lần trong suốt hành trình này..Đầu tiên là từ ngày 1 đến ngày 14 .. Lần thứ hai rất tàn bạo và nó rất dài. Đường thẳng thứ hai của tôi bắt đầu vào ngày 24 và kéo dài đến ngày 54 ..
Lợi ích: Lợi ích là có thật và tôi có thể đảm bảo cho bất cứ ai. Sự tự tin của tôi tăng lên rất nhiều. Lo lắng xã hội của tôi gần như không có gì nữa Sự lo lắng và hoảng loạn chung của tôi bắt đầu biến mất từ ngày 54. Giấc ngủ của tôi được cải thiện. vấn đề vẫn vậy tôi cảm thấy giảm năng lượng đột ngột sau những tình huống căng thẳng
Tôi đã có những giấc mơ điên rồ nhất, cái kiểu mà tôi không cảm thấy thoải mái khi kể cho ai nghe. Tôi hiểu nó chỉ là tâm trí của tôi đang hoạt động theo cách của nó khi rút tiền, nhưng tôi hy vọng nó sẽ sớm kết thúc, cuối cùng thì tôi thực sự có thể ngủ một giấc thật ngon.
Là rút tiền từ nghiện khiêu dâm thực sự có thật?
Ừm để tôi xem… không ngủ trong nhiều tuần. Không có khả năng tập trung. Hú hồn trầm uất và cô đơn tê liệt. Hừm để tôi phỏng đoán lung tung ……
VÂNG.
So với kinh nghiệm của tôi khi bỏ thuốc thật, việc cai nghiện vật lý ít nghiêm trọng hơn nhiều. Điều đó nói rằng tôi đã trải qua các triệu chứng rút tiền nhưng nhiều hơn trên quy mô nếu bạn bỏ lỡ tách cà phê buổi sáng của bạn. Chắc chắn một số lo lắng, gián đoạn giấc ngủ và chỉ thúc giục.
Đã nói rằng nghiện là mạnh mẽ như ma túy thực sự. Đối với tôi việc bỏ thuốc dễ dàng hơn nhiều so với việc bỏ phim khiêu dâm.
His_Duduity1993
Về mặt tinh thần, các triệu chứng của tôi ngang bằng với những người nghiện benzo và tôi thậm chí chưa bao giờ uống benzo. Tôi đã bất thường trong một thời gian dài. Chứng chậm phát triển Pshycomotor, mất ngủ, sương mù não liên tục mất nhiều tháng 9-11 cũng thấy sự cải thiện nhẹ, nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, lóe lên ánh sáng và nổi trong tầm nhìn.
Chỉnh sửa: Và tại thời điểm đau đớn căng thẳng / áp lực đầu mà cảm giác như đầu, thái dương và mắt của bạn đang bị tổn thương như một phó, đã điều đó trong hơn 2 ngày và tắt.
Bạn có nói rằng khiêu dâm khó bỏ hơn thuốc vì tính sẵn có của nó không?
có nhưng bạn tránh xa đủ lâu và lấp đầy cuộc sống của bạn với những thứ khác ngoài khiêu dâm và nó bị lãng quên.
Không phải ai cũng có được chúng, tôi không bao giờ có bất kỳ. Nhưng nhiều người mô tả chúng. Vì vậy, tôi đoán như vậy.
Vâng. Giấc mơ khiêu dâm là một trong số đó.
Tôi đã có điều tương tự. Tôi đã có một giấc mơ về việc tôi phải nhượng bộ và tìm kiếm. Tôi thức dậy và cảm thấy như tôi đã có nhưng tôi thì không. Những thứ này có một sức hút mạnh mẽ đối với một người
Dat_Minstrel_Boi
không là gì so với việc cai heroin, nhưng vâng, đối với tôi, đó là khi bạn không thể ngủ cả đêm và lần lượt nằm vật lộn trong cơn sốt. Tôi khuyên bạn nên tập thể dục chăm chỉ vào ngày mà bạn biết nó sắp đến (chẳng hạn như một đêm một lần mỗi tuần khi nó tấn công) để bạn khó tỉnh táo hơn.
His_Duduity1993
Gần đủ mười ba tháng. Mất ngủ, co giật, lo lắng và phẳng (ham muốn thấp / cương cứng yếu).
So với kinh nghiệm của tôi khi bỏ thuốc thật, việc cai nghiện vật lý ít nghiêm trọng hơn nhiều. Điều đó nói rằng tôi đã trải qua các triệu chứng rút tiền nhưng nhiều hơn trên quy mô nếu bạn bỏ lỡ tách cà phê buổi sáng của bạn. Chắc chắn một số lo lắng, gián đoạn giấc ngủ và chỉ thúc giục.
Đã nói rằng nghiện là mạnh mẽ như ma túy thực sự. Đối với tôi việc bỏ thuốc dễ dàng hơn nhiều so với việc bỏ phim khiêu dâm.
Nếu bạn là một người nghiện lõi cứng thì ừ, nó còn hơn cả thật!
Tôi đã viết một bài chi tiết khi tôi sắp hoàn thành một năm không có nội dung khiêu dâm. Tôi đặt một phần cho các triệu chứng rút tiền. Có thể giúp bạn.
Tôi chắc chắn cảm thấy các triệu chứng rút tiền. Thỉnh thoảng, tôi vẫn làm.
Đúng. Như những người khác đã mô tả, nó có thể bao gồm giấc ngủ bị gián đoạn hoặc mất ngủ hoàn toàn, đổ mồ hôi, những giấc mơ cực kỳ sống động và đáng lo ngại, kích động, lo lắng, không thể tập trung, thúc giục dữ dội liên quan đến hưng cảm. Bạn đang làm gián đoạn quá trình truyền hóa chất thần kinh dự kiến và não của bạn phản ứng với điều đó. Mức độ nghiêm trọng là chủ quan, ở một mức độ nào đó. Đối với bạn thực sự, nó là đau đớn.
Không thể bình luận về sự giống nhau với việc cai nghiện ma túy, mặc dù có thể có lý do rằng việc cai nghiện tất cả các loại không chỉ có các triệu chứng liên quan đến sự gián đoạn trong hệ thống khen thưởng của não mà còn có thêm yếu tố phụ thuộc thể chất / hệ thống bị gián đoạn điều đó hầu như không có trong các chứng nghiện hành vi.
Tôi sẽ nói có, nhưng với lời cảnh báo rằng nó phụ thuộc vào mức độ nghiện của bạn
Đối với tôi lớn nhất là sự cáu kỉnh. Khi tôi mới sạch sẽ, tôi là một lỗ đít trong vài ngày. Mọi thứ làm tôi tức giận. Bạn cảm thấy lo lắng nghiêm trọng và tôi thực sự đã có một cuộc tấn công hoảng loạn tại một thời điểm. Rút tiền là hợp pháp
Vâng. Rất nhiều như vậy. Tôi nằm trên giường khi tôi bỏ cuộc chiến vì bản thân bị cám dỗ quá tệ.
HenryTheRobot
Tôi đang bị trầm cảm, đầu óc bị rối loạn và mất khả năng tập trung, nhưng tôi không chắc liệu có liên quan đến việc tôi kiêng phim khiêu dâm hay không. Nó đã được như vậy trong nhiều năm.
Nếu tôi đi về 7 ngày tôi bắt đầu cảm thấy chán nản và cô đơn
Đây là những gì cá nhân tôi trải qua sau một trận đấu.
cảm giác khó chịu từ dây thần kinh ở tay và chân
sương mù -brain, ít tập trung
- cảm xúc được tăng cường tổng thể, nhiều phản ứng robot hơn không thích những thứ tôi thường làm
-Cảm thấy hoàn toàn đau khổ và tiêu cực về mọi thứ sau đó
không có năng lượng, không có động lực để làm bất cứ điều gì
-đau đầu nhói
- sự thôi thúc muốn fap để khiêu dâm cao hơn rất nhiều, đó là tất cả những gì tôi nghĩ về
Điều tồi tệ nhất về nghiện phim khiêu dâm là bạn sẽ không bao giờ có đủ, và bạn càng ăn sâu vào nó thì lỗ hổng bạn đào càng lớn
Bạn có thể không nghiện phim khiêu dâm. Triệu chứng rút tiền của tôi thật kinh khủng. Rất nhiều kẻ chỉ thích fap để khiêu dâm quá nhiều. Nhưng họ không thực sự nghiện.
Tôi đang cảm thấy buồn nôn, nổi hạch ở mắt, trầm cảm, thiếu động lực. Tôi cũng đã từng bị nấm candida, có thể không liên quan gì cả, vì vậy tôi thực sự gặp khó khăn khi phân biệt đâu là triệu chứng cai nghiện thực sự.
Tháng Mười Một 2013. Tôi từ bỏ tất cả các nội dung khiêu dâm, tưởng tượng, suy nghĩ đồng nghĩa về tình dục & hàng ngày M nhưng quyết định chọn con đường dài và tiếp tục cố gắng quan hệ tình dục với vợ tôi. Tháng XNUMX và tháng XNUMX thật khó khăn, và ý tôi là khó khăn! Tôi đã bị trầm cảm nghiêm trọng ... hoàn toàn không có ham muốn tình dục nào cả. Tôi đã có những suy nghĩ chạy trong não suốt ngày đêm và thấy mình lúc nào cũng khóc như một đứa trẻ. Những thói quen khiêu dâm & m của tôi đã khiến người đàn ông nhỏ bé tội nghiệp của tôi trở thành một thứ bổ sung vô dụng vĩnh viễn không nhạy cảm với cơ thể tôi vốn đơn giản không muốn hoặc thích sự chú ý của phụ nữ thực sự.
Rút tiền thật kinh khủng, tôi không thể tập trung vào việc học của mình và tôi học rất kém môn Hóa hữu cơ. Chỉ làm C trong lớp đó. Lúc nào tôi cũng thấy mệt mỏi. Việc rút tiền kéo dài khoảng 30 đến 40 ngày và tôi có một đường thẳng khác từ 70-84 ngày.
[Sau 6 tuần] Tôi dường như đã hết hẳn chứng mất ngủ, mặc dù tôi ngủ không sâu và không thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng và sảng khoái. Tuy nhiên, tốt hơn là nằm thức hàng giờ đồng hồ. Tôi đã không bị đau đầu trong một tuần và tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều so với vài tuần trước.
Triệu chứng:
XUẤT KHẨU. Kiệt sức
XUẤT KHẨU. Giấc ngủ không bình yên
3. Đau nhức cơ, đau khớp và sốt (như cúm) - ngày 154.
XUẤT KHẨU. Mất phương hướng nhẹ
XUẤT KHẨU. Căng thẳng ở ngực / thở gấp
XUẤT KHẨU. Lo lắng
Mỗi khi tôi ngừng sử dụng, tôi có cảm giác như mình luôn có thể bị cảm lạnh trong những ngày sau đó. (Cứ nghĩ rằng mình đã có một mình.) Tôi không còn cảm giác đó nữa mặc dù có lúc cảm thấy khá thấp. Trong suốt sáu tháng phục hồi đầu tiên, bất cứ khi nào tôi tái phát, giống như kim đồng hồ 4 ngày sau đó, tôi sẽ trải qua địa ngục thuần túy về thể chất. Đây là những điều tồi tệ nhất: đau đầu và trầm cảm. Đó là sàn vật lý.
Kinh nghiệm rút tiền của tôi cho đến nay:
XUẤT KHẨU. Tôi cực kỳ thờ ơ.
XUẤT KHẨU. Không thể tập trung.
XUẤT KHẨU. Tôi cảm thấy rất khát và không có nước làm dịu cơn khát của tôi.
XUẤT KHẨU. Tôi bị đau ở cơ thể, nó cứ di chuyển từ nơi này sang nơi khác.
XUẤT KHẨU. Tôi cảm thấy nôn nhẹ.
XUẤT KHẨU. Miệng tôi có vị rất tệ.
XUẤT KHẨU. Tôi trở nên cực kỳ khôn ngoan như một vị thánh. Tôi giảng rất nhiều. (Như thể tôi chưa bao giờ nghe về một thứ gọi là nghiện khiêu dâm)
XUẤT KHẨU. Tôi có những ý tưởng phi thường trong đầu là tại sao tình dục và khiêu dâm lại tuyệt vời. (Nhưng tôi giữ chúng cho riêng mình)
XUẤT KHẨU. Tôi cảm thấy buồn ngủ mọi lúc.
Ngày 3 - Rất vô vọng. Khó chịu, nhức đầu, mất ngủ, chán ăn, rất khát, đi tiểu thường xuyên nhưng ngắn, tăng thuốc lá.
Rút tiền qua Fap cho đến nay là một trong những điều khó chịu nhất mà tôi phải chịu đựng trong đời và tôi chỉ phải chịu đựng một chút trong hơn một ngày. Điều này đến từ một chàng trai đã bị chứng nghiện amphetamine, Xanax, và việc cai các loại thuốc chống trầm cảm khác nhau mà tôi đã sử dụng trong suốt cuộc đời. Những gì tôi đang trải qua ngay bây giờ tôi thậm chí sẽ không mong muốn về kẻ thù tồi tệ nhất của tôi, đó là địa ngục tuyệt đối.
Tôi đã có các triệu chứng cai nghiện phim khiêu dâm mạnh mẽ. Tôi thậm chí bị ốm và tái phát sau đó vì tôi phải dành toàn bộ thời gian trên giường. Những thúc giục quá mạnh mẽ khiến tôi không thể chịu đựng được. Cũng có những thay đổi khủng khiếp trong tâm trạng. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- bạn gái/
Ngày 6 - Đối với những quan sát thực tế, thô về dương vật của tôi; kể từ khi bắt đầu chu kỳ của tôi, tôi đã không cương cứng hoàn toàn, không có gỗ buổi sáng, và nó trông nhỏ hơn (như khi trời lạnh hoặc khi bạn ra khỏi phòng tắm).
Tôi đã chiến đấu với một vài cơn nghiện trong đời - từ nicotine đến rượu và các chất khác. Tôi đã vượt qua tất cả chúng, và đây là điều khó khăn nhất. Những thúc giục, những suy nghĩ điên cuồng, mất ngủ, cảm giác vô vọng, tuyệt vọng, vô dụng, và nhiều điều tiêu cực hơn nữa là tất cả những gì tôi đã trải qua với thứ P và M này. Đó là một điều tồi tệ khủng khiếp mà tôi sẽ không bao giờ phải đối mặt với một lần nữa trong đời - kể cả.
Hôm nay là ngày thứ 10 đối với tôi. 'Những quả bóng nhức nhối' đã giảm bớt, điều này được hoan nghênh vì nó hơi khó chịu.
Các triệu chứng cai nghiện này mỗi ngày một dữ dội hơn. Tôi đã không có một ngày "tốt" trong 6 tháng. -Tránh mệt mỏi - Lo lắng - Khó ngủ - Khó tập trung - Trầm cảm - Đau đầu - Nóng bừng mặt - Hoàn toàn không có ham muốn tình dục - Cảm giác vô vọng - Không thích thú với cuộc sống / tê liệt cảm giác thích thú với mọi thứ -Tìm hiểu -OCD -Những hình ảnh hồi tưởng khiêu dâm trong đầu tôi -Tổng thể cảm thấy như một thây ma
Rút tiền. Ôi trơi ơi. Dường như mong muốn không thể kiểm soát được để tiếp tục hành vi cũ của tôi (thúc giục), cực kỳ cáu kỉnh, mất ngủ, kích động, các triệu chứng giống như bệnh cúm, bóng xanh, thất vọng về tình dục, trầm cảm, khó chịu, mất hứng thú với bất cứ điều gì ngoài tình dục, tuyệt vọng, nhưng không có ý nghĩ tự tử như Tôi từng có. Tuần đầu tiên là địa ngục. Tuần thứ hai có vẻ tốt hơn một chút cho đến khi nó trở nên tồi tệ hơn, sau đó từ tuần thứ ba, mọi thứ đã được kiểm soát. Tôi thấy chỉ cần yêu nỗi đau rút tiền và vượt qua nó có ý nghĩa nhất.
Khoảng 2 tuần sau khi kiêng cữ, tôi nhận thấy mình đi tiểu nhiều hơn bình thường. Tôi đã không uống nhiều hơn bình thường và tôi không phải là người dùng nhiều caffeine. Nó thực sự bắt đầu làm phiền tôi vì nhu cầu đi vệ sinh của tôi đang đánh thức tôi vào ban đêm và góp phần gây ra chứng mất ngủ của tôi.
(Ngày 22) Khoảng một tuần trước, tôi nhận thấy có chút váng trong nước tiểu. Tôi đã thấy những người khác trên đây đề cập đến điều này nên tôi không lo ngại.
Vâng, đã 4 tuần (28 ngày) kể từ khi tôi được PMO Miễn phí. Tôi rất vui vì các triệu chứng giống như cúm đã biến mất. Việc tôi phải sử dụng phòng tắm để đi tiểu mọi lúc đã không còn nữa. Điều duy nhất mà tôi đang gặp phải lúc này là tôi chỉ gặp vấn đề với giấc ngủ và cố gắng để giật mình khi tôi không thể đi ngủ.
(Ngày 12) Giống như có một chút căng thẳng nào đó muốn thoát ra khỏi cơ thể tôi. Vai, cổ và lưng trên của tôi đau vô cùng. Tôi rất đau nên đã uống thuốc giảm đau nhưng hầu như không có tác dụng. Tôi nghi ngờ rằng một số phần của nỗi đau này là trong não của tôi. Tôi cảm thấy căng cứng, và đã cảm thấy như vậy trong 3 ngày qua.
50 ngày đầu cũng khá giống như lúc mới bắt đầu, vẫn còn cảm giác như mông, trông như mông, không chăm sóc bản thân, ăn uống không hợp lý, lười biếng, lo lắng, chỉ là một đống đổ nát. Nhưng vào Ngày thứ 50, tất cả đã thay đổi. 'Các triệu chứng' hiện tại của tôi, vẫn đang tiếp tục leo thang là: Năng lượng cao, Chỉ cần ngủ 4 giờ (Tôi nói điều này vì tôi hầu như không ngủ đêm qua và thức nhiều) - Chuyển động trở lại - Cơ thể đập thình thịch (Kết quả tuyệt vời trong phòng tập thể dục) - An bình (thậm chí không quan tâm đến tình dục nữa) -Nhìn trẻ hơn 10 tuổi (theo những gì người khác đang nói) - Da mượt mà và có sức sống hơn, tóc uốn và đầy đặn hơn - Tóc mọc nhanh hơn - Móng tay / Ngón chân phát triển nhanh hơn - Giọng nói chỉ huy hơn - Ngay cả những câu chuyện cười đùa vui vẻ khiến tôi cười trong những ngày này -Cuộc sống tốt và trở nên tốt hơn.
Bạn đã đạt được một đường phẳng? Bạn có các triệu chứng cai nghiện? Vâng, giữa những ngày 58-87 và nó rất bạo lực và khó có thể không tái phát. Các triệu chứng rút lui giữa những ngày này: các cơn hoảng loạn dữ dội, lo lắng và trầm cảm nghiêm trọng, không thể ngủ, giọng trầm, rất chống đối xã hội và sợ hãi. Tôi đã dùng Xanax đã giúp tôi rất nhiều và tôi gặp bác sĩ trị liệu mỗi tuần một lần. Bây giờ, nó ổn. Tôi vui vẻ hơn bao giờ hết, hòa đồng, giọng nói trầm hơn, lạc quan, hào quang tỏa sáng.
Lo lắng là điều tồi tệ nhất: Cảm giác khủng khiếp sắp xảy ra, khó tập trung và tập trung, suy nghĩ đua xe, mất ngủ, cảm thấy bất lực. Một số loại công cụ trầm cảm: đặt câu hỏi làm thế nào tôi sẽ hạnh phúc nếu không có PMO, không tận hưởng các hoạt động tôi từng làm, những suy nghĩ hiện sinh bệnh hoạn, khóc lóc, cảm thấy vô vọng.
Không phải gặp vấn đề lớn về khiêu dâm, tôi cho rằng lợi ích sẽ không đáng kể, nhưng đây là điều tôi học được; nếu bạn nghĩ rằng bạn không bị nghiện, hãy thử dừng hoạt động và xem điều gì sẽ xảy ra. Trong trường hợp của tôi, một giai đoạn xuất hiện các triệu chứng cai nghiện khá trừng phạt. Làm thế nào tôi tưởng tượng gà tây lạnh từ một chất gây nghiện. Điều này kéo dài ít nhất một tháng. Rõ ràng là có điều gì đó đang ảnh hưởng sâu sắc đến tôi về mặt hóa học thần kinh như trong vòng 24 giờ tôi có thể trải qua những cực điểm của một loại cảm giác hưng phấn lung linh, hào hứng, sau đó là một màu đen trầm cảm buồn tẻ. Đó là khoảng thời gian đánh dấu tháng mà tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn đáng kể về bản thân và mọi thứ bắt đầu đi vào vị trí một cách dễ dàng; mọi người có vẻ dễ chịu hơn đối với tôi, ngôn ngữ cơ thể của tôi được cải thiện, tôi bắt đầu đùa giỡn trong công việc nhiều hơn và nhìn chung thấy khía cạnh nhẹ nhàng hơn của cuộc sống.
Anh chàng này tin rằng có hai loại người nghiện phim khiêu dâm với những quỹ đạo khác nhau
Cuối cùng, và đây là điều cá nhân, tôi đã phát hiện ra rằng có thể có hai loại người nghiện. Có một người bình thường đã tham gia vào phim khiêu dâm vì tò mò và sau đó bị cuốn vào. Để họ trở lại bình thường có thể mất ít thời gian hơn. Khi tôi bắt đầu đọc những câu chuyện của họ, tôi rất thất vọng vì chỉ trong hai tuần mà họ đã tiến bộ thực sự. Tôi đã phải trải qua một thử thách, một giai đoạn cảm giác muốn tự tử và một cơn trầm cảm hoàn toàn để từ từ đến được bên kia. Loại người nghiện khác (và tôi sẽ tự dán nhãn mình vào danh mục này) là người gặp vấn đề ngay từ đầu và không có môi trường cảm xúc bình thường để bắt đầu và bắt đầu “tự chữa trị” nỗi lo ngày càng tăng của họ với phim khiêu dâm.
Đối với chúng tôi, việc trở lại trạng thái “bình thường” là khó hơn vì chúng tôi không lấy lại được, chúng tôi đang khám phá ra nó lần đầu tiên trong đời! Vì vậy, trong hành trình của chúng tôi, không chỉ có khiêu dâm và cực khoái mà chúng tôi phải từ bỏ, chúng không phải là nguyên nhân mà là hậu quả của những xung đột sâu sắc hơn mà chúng tôi phải giải quyết. Nhưng nếu chúng ta tiếp tục thủ dâm và đạt cực khoái, chúng ta không bao giờ thoát khỏi lo lắng và chúng ta không bao giờ có được công cụ để bắt đầu sống cảm xúc của mình theo một cách mới và lành mạnh.
Vì vậy, lời khuyên của tôi cho những người ngoài kia là đừng so sánh sự tiến bộ của bạn với bất kỳ ai khác và đừng kiểm tra sự tiến bộ của bạn hàng ngày, thậm chí không phải hàng tuần. Nó có thể mất hàng tháng. Đừng nghĩ rằng từ bỏ phim khiêu dâm sẽ là viên đạn ma thuật duy nhất giải quyết mọi vấn đề của bạn, có thể có nhiều thứ hơn những gì bạn nghĩ ban đầu. Tránh xa thủ dâm, ngay cả khi nó chỉ là để tạo cảm giác, đó là một mẹo nữa của bộ não để giảm khả năng phòng thủ của bạn và đưa bạn trở lại với phim khiêu dâm. Và, cuối cùng, điều giúp tôi nhiều nhất là được gặp gỡ những người mới tốt bụng và tình yêu của các học sinh của tôi. Tình yêu không chỉ ở trong một mối quan hệ, vì vậy hãy dựa vào bạn bè, gia đình và những người yêu thương bạn vì tình yêu ở khắp mọi nơi, không chỉ ở một người.
Triệu chứng rút tiền là THỰC SỰ!
Tôi bắt đầu không vỗ 2 ngày trước. Tôi quyết định đi cùng Chế độ PM. Tôi thích xem phim khiêu dâm và đọc truyện tranh hentai bất cứ khi nào tôi thủ dâm. Tôi hiện đang đọc bộ truyện tranh "bình thường" có tên là "Kami-sama no Iuutori" và có cô gái này tên Shouko trong manga mà tôi có hots. Tôi đã gặp lại cô ấy và chết tiệt, có một hiện tượng kỳ lạ đang xảy ra bên trong cơ thể tôi ngay bây giờ. Chân tôi cảm thấy bồn chồn, tôi dậm chân xuống sàn, kéo mớ tóc tai ra và tự nhủ: “Tôi muốn làm điều đó. Tôi muốn thủ dâm quá! ” Tôi thường là một người bình tĩnh và kiên nhẫn. Cơn giận dữ này không phải là bình thường đối với tôi.
Tôi chưa bao giờ biết rằng mình bị nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm. Tôi đã luôn tự nói với mình trước điều này, “Chà, tôi có ý chí tự do với nó. Tôi chắc rằng mình có thể bỏ thuốc bất cứ lúc nào ”. Nhưng điều này đã chứng minh điều đó. Tôi nghiện phim khiêu dâm, có thể là phim khiêu dâm 2D hoặc 3D. Bạn gái của tôi sẽ không quay lại trong vòng 1 tháng nữa và tôi cảm thấy rất tệ.
Chỉ muốn chia sẻ những gì tôi đang trải qua.
Tái bút Tôi đang chuẩn bị nhấn “Enter” ngay trên liên kết url này. Tôi vẫn chưa ấn nó. Bây giờ tôi có thể làm điều đó bất cứ lúc nào. Nó là SOOO TEMPTING.
Tuổi 25 - ED và nhiều vấn đề khác. Các triệu chứng cai nghiện dữ dội
Rút tiền khiêu dâm như thế nào
Tôi mới đến trang web này. Mục tiêu của tôi là từ bỏ khiêu dâm. Tôi biết rằng bản thân tôi và nhiều người khác ở đây có thể là một trong những thế hệ người dùng khiêu dâm internet đầu tiên đã nhận ra sự nghiện của phim khiêu dâm và đang cố gắng bỏ thuốc lá. Tôi cũng hiểu rằng có thể khó bỏ phim khiêu dâm hơn rượu hoặc thuốc lá vì thay vì các hóa chất lạ phân hủy trong não và cơ thể, đó là hóa chất tình dục tự nhiên đang bị phá vỡ. Theo một cách nào đó, từ bỏ khiêu dâm giống như một cuộc chiến với bản năng tình dục tự nhiên của bạn.
Tôi đã tham gia khiêu dâm khoảng 17 năm. Tôi sử dụng để xem nó như một sự thay thế sạch hơn cho ma túy và rượu và nghĩ rằng tôi có thể bỏ thuốc ngay lập tức nếu tôi muốn hoặc mất hứng thú với nó. Tôi đã sai. Trong hai năm qua, tôi đã giảm dần việc sử dụng phim khiêu dâm khi tôi nghi ngờ tính gây nghiện của nó, tương tự như cách mọi người dần dần loại bỏ thuốc theo toa hoặc hút thuốc. Tôi cảm thấy vào thời điểm đó, việc gà tây lạnh với phim khiêu dâm cùng với những thay đổi lớn trong cuộc sống xảy ra đồng thời sẽ là quá sức.
Việc giảm không đi theo một đường thẳng, nhưng xu hướng đã giảm đáng kể trong hai năm qua. Tôi tập trung vào ba giai đoạn trong việc giảm. Đầu tiên, tôi dần dần trò chuyện với phụ nữ trực tuyến. Thứ hai, tôi dần dần loại bỏ các video khiêu dâm và các bức ảnh của phụ nữ. Tôi hiện đang ở giai đoạn thứ ba đang giảm mức độ thủ dâm. Mục tiêu cuối cùng của tôi là loại bỏ hoặc giảm thiểu việc sử dụng phim khiêu dâm.
Nó không phải là một chuyến đi suôn sẻ. Tôi đã thỉnh thoảng tái phát trong quá trình giảm. Trên thực tế, do các yếu tố như không hòa hợp với nhiều giám sát viên của tôi tại nơi làm việc (tôi hiện đang tìm kiếm một công việc khác), các vấn đề tài chính như thực phẩm và tiền thuê nhà, tôi vừa mới quay lại một cách ngắn gọn trong các hình ảnh khiêu dâm và video. Tôi tin rằng sẽ luôn có khả năng tái phát trong phần còn lại của cuộc đời tôi do các yếu tố như sự kiện thay đổi cuộc sống hoặc bi kịch cá nhân.
Tôi đang cố gắng loại bỏ việc sử dụng phim khiêu dâm sau khi dành một lượng thời gian đáng kể để giảm bớt nó. Trong quá trình giảm, tôi đã trải qua các triệu chứng sau:
- Cơn ác mộng
- Giấc mơ tình dục
- Tâm trạng lâng lâng
- Suy nghĩ vô lý
- Cảm giác và nỗi sợ hãi có thể tương tự như OCD
- Thèm sex khi tôi thấy phụ nữ đẹp ở cửa hàng hoặc nơi làm việc
- Anger
Tôi tin vào việc đối xử với phụ nữ với sự tôn trọng. Tôi biết rằng những gì được miêu tả trong phim khiêu dâm không phải là cách nó hoạt động trong thế giới thực. Tôi cũng biết rằng quá trình từ bỏ khiêu dâm là khác nhau đối với mỗi người. Theo nhiều cách, tôi hiểu rằng khiêu dâm ảnh hưởng đến các khu vực của não tương tự như rượu, thuốc lá và một số loại thuốc. Có ai khác trải qua những triệu chứng này trong khi cố gắng để thoát khỏi khiêu dâm?
Tôi có thể đánh dấu vào mỗi mục 1 thông qua 7 trong danh sách của bạn. Một sự gia tăng lớn trong nỗi sợ hãi lo lắng là khó khăn nhất để đối phó. Tôi nghi ngờ nó có thể ở đó dưới bề mặt, nhưng tôi luôn bị làm phiền với phim khiêu dâm và thủ dâm nên tôi đã hạn chế nhận thức về điều này.
Triệu chứng rút tiền của bạn là gì?
Tôi đã tê liệt. Đau đầu. Không thể ngủ. Ăn mất ngon. Sự lo ngại. Cực kỳ thiếu tập trung. Đối với ngày 20-30. Tôi đã có rất nhiều hồi tưởng hưng phấn. Rất nhiều kéo gây nghiện để xem lại khiêu dâm.
Ngày 30-90 có ít triệu chứng hơn nhưng vẫn có triệu chứng hưng phấn tồi tệ. Sau 90 ngày hoặc lâu hơn, việc rút tiền đã tốt hơn nhiều.
Tôi đã tạo một tài khoản mới chỉ để chia sẻ điều này, nhưng các bạn sẽ thấy tôi xung quanh, tôi nghĩ rằng đây là một cách tốt để giữ bản thân có trách nhiệm.
Tôi nghĩ hầu hết những người gặp tôi sẽ mô tả tôi là một người hoàn hảo; Tôi có bằng đại học và một công việc được trả lương cao, chưa bao giờ nghiện ma túy, có thể đếm số lần tôi đã hút cỏ, hút thuốc lá ở đây và ở đó nhưng bỏ thuốc không bao giờ là một vấn đề (vài đêm đổ mồ hôi lạnh không lớn) đã có nhiều mối quan hệ. Không thực sự có bất kỳ tình bạn thân nào, điều mà tôi chắc chắn có thể đổ lỗi cho việc tiếp tục nghiện ngập này một phần. Điều đó chắc chắn bắt nguồn từ thời thơ ấu của tôi, chưa bao giờ học cách kết bạn hoặc duy trì tình bạn.
Có ai từng gặp tôi nói với bạn rằng tôi có thể bị nghiện nghiêm trọng, suy nhược về khiêu dâm? Không. Có bao nhiêu người thậm chí còn biết rằng xem hai người đụ nhau trên màn hình có thể gây nghiện như ma túy nặng? Theo như tôi có thể nói với xã hội về cơ bản là bình thường hóa nó vào thời điểm này!
Tôi nhận ra cách đây vài năm khi nói đùa với một người bạn, rằng tôi chắc chắn đã thủ dâm khiêu dâm ít nhất 4 lần một tuần mỗi tuần kể từ lần đầu tiên tôi phát hiện ra nó. Một cái gì đó nhấp nháy vào thời điểm đó… Tôi nghĩ, chết tiệt, tôi thực sự đã làm điều này quá lâu và thậm chí không bao giờ nhận thức được nó?
Ngay cả khi tôi ở trong các mối quan hệ lâu dài, tôi vẫn tình cờ xem phim khiêu dâm ngay cả khi tôi đã có quan hệ tình dục cùng ngày.
Vì vậy, tôi đã nỗ lực để bỏ thuốc lá.
Ba năm sau, tôi, lần đầu tiên, đã vượt qua những ngày 5 mà không bị tái nghiện. Trên thực tế, trong những năm 3 vừa qua, tôi thậm chí chưa bao giờ vượt qua những ngày 3.
Bạn muốn biết tại sao?
- Vào ngày đầu tiên, tôi thường trải nghiệm sự thôi thúc nhìn vào phim khiêu dâm, không có gì quá cực đoan. Ngủ là khó chịu, nhưng có thể làm được.
- Sáng hôm sau, tôi cảm thấy tuyệt vời. Hầu như hưng phấn? Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày cho đến khi tan sở và về nhà. Rồi cơn trầm cảm ập đến. Tôi bắt đầu cảm thấy… Tôi không biết phải diễn tả nó như thế nào… như thể bộ não của tôi đang quay một vòng tua máy khổng lồ qua những khoảnh khắc khó hiểu trong cuộc đời và buộc tôi phải xem chúng. Những suy nghĩ hiện ra trong đầu tôi khi tôi duyệt Reddit… “Chỉ cần nhấp vào liên kết công việc NSFW đó, không bao giờ biết bạn sẽ thấy gì!” “Chỉ vì sự tò mò, hãy nhập [WORD] và xem liệu nội dung khiêu dâm có tồn tại hay không!” Tôi để điện thoại và máy tính xách tay của mình ở tầng dưới cho buổi tối, đặt báo thức thường xuyên để thức dậy.
- Ngày thứ ba, tôi thức dậy một giờ trước khi chuông báo thức reo. Cái quái gì thế? Cực kỳ sung sức, có thể cảm thấy adrenaline trong ngực. Nhưng không cảm thấy thực sự muốn rời khỏi giường… biết tôi có thể làm gì không? "Chỉ cần chạy xuống cầu thang và lấy điện thoại của bạn thật nhanh, có thể hoàn thành sau đó ngủ thêm một giờ!" Không. Tôi tắm rửa và đi thẳng đến nơi làm việc sớm. Tôi hưng cảm cả ngày. Âm nhạc nghe thật tuyệt. Cảm thấy tự tin, giọng nói trầm hơn bình thường. Không lo lắng mặc dù đã uống một cốc bia lạnh vào buổi sáng. Tuy nhiên, những triệu chứng tương tự khi tôi về nhà vào đêm hôm đó ... ngẫu nhiên nhớ lại một ngày tồi tệ mà tôi đã có 4 năm trước và không thể ngừng nghĩ về nó. Tôi thậm chí không quan tâm hay nhớ tên các cô gái tại sao !? Đổ mồ hôi lạnh suốt đêm, cảm giác như mình đang bị sốt.
- Ngày hôm sau, thức dậy với báo thức của tôi. Cảm thấy tồi tệ. Giống như tôi có một nôn nao. Ngủ thêm một tiếng, miễn cưỡng thức dậy. Cảm thấy như đi tiêu cả ngày. Mặc dù cảm thấy quá tồi tệ để thậm chí nghĩ về phát âm đêm đó. Mồ hôi lạnh trở lại vào ban đêm.
- Ngày thứ 5. Tôi thức dậy 5 phút trước khi báo thức. Tôi đoán là cảm thấy bình thường. Nhưng tôi sẽ cảm thấy bình thường như thế nào nếu tôi không thủ dâm vào đêm hôm trước. Bắt đầu làm. Cue cuộc tấn công lo lắng. Ý nghĩ tự tử cực đoan. Các tác phẩm. Cảm giác tương tự trong đêm đó, sự cô đơn không thể tránh khỏi, một phần do không có bạn bè để đi chơi cùng. Đổ mồ hôi lạnh trở lại, không còn nặng như trước.
- Ngày 6. Hôm nay. Nhận thức cuối cùng của tôi về việc shit này nguy hiểm như thế nào. Số lần thăng trầm và cảm xúc tôi trải qua trong những ngày 5 vừa qua nhiều hơn tôi cảm thấy trong một năm bình thường, tôi luôn bị tê liệt. Tôi đang loay hoay với một hỗn hợp của hận thù bản thân, cảm giác tội lỗi, ý nghĩ tự tử và cô đơn mặc dù có kế hoạch gặp lại một cô gái sau đó.
Tôi không chắc chắn những gì khác sẽ đến trong vài tuần tới, nhưng tôi chỉ muốn nó kết thúc. Tôi muốn tất cả các bạn biết rằng thứ chết tiệt này có ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, không khác gì so với bất kỳ loại thuốc nào khác.
“Nhưng thủ dâm là đương nhiên! Khiêu dâm chỉ là bình phong, không có hóa chất liên quan! ”
Xin lỗi nhưng không. Thủ dâm không phải tự nhiên mà có. Đó là một tác dụng phụ của sự cô đơn đơn giản và dễ hiểu. Và màn hình đó? Ảnh hưởng của hình ảnh đến tâm trí của bạn? Trên thực tế, các phản ứng hóa học vật lý xảy ra trong cơ thể bạn? Nhiều hơn hoặc ít hơn đã được hủy lưu trữ. Và nếu được nghiên cứu, từ các nguồn nghi vấn, hãy luôn khuyến khích nó.
Nếu bất kỳ ai trong số các bạn đang nhìn thấy điều này, tôi chỉ muốn khuyến khích. Tôi muốn bạn biết điều này là rất thật và có thể có những hậu quả rất thực tế đối với cuộc sống và tinh thần của bạn. Tôi đã thất bại ở mốc ngày 3 nhiều lần hơn tôi có thể đếm được và hy vọng tôi có thể thực hiện lần này.
Tôi là 26 năm nay, và là một người nghiện heroin trước đây. (Liên kết tới bài đăng)
Tôi bắt đầu sử dụng heroin khi tôi 15 tuổi, và khi tôi 19 tuổi chạm ngưỡng đáy của cơn nghiện và đi cai nghiện. Sau 4 tháng làm việc, tôi được coi là trong sạch và mặc dù tôi thỉnh thoảng thèm, tôi chưa bao giờ quay lại.
Ngược lại: Tôi xem đoạn phim khiêu dâm trên internet đầu tiên khi tôi 11 tuổi, bắt đầu nghiện ở độ tuổi tương tự, và cho đến nay vẫn nghiện - mặc dù bây giờ tôi đã kết hôn với người phụ nữ trong mộng của mình! Porn và Fap đã gây ra rất nhiều căng thẳng cho cuộc hôn nhân của tôi… Tôi thực sự chưa bao giờ có thể hoàn thành khi Vợ và Tôi quan hệ tình dục.
Vì vậy, đây là phần thịt của bài đăng. Tôi đã cố gắng NoFap khoảng 6 tháng nay và chưa bao giờ vượt qua được Ngày thứ 6. Tuy nhiên, một điều kinh hoàng đã xảy ra 2 ngày trước. Tôi đã thoát ra khỏi “tình trạng mất điện” và thấy mình bị bao phủ bởi những trò chơi jizz và khiêu dâm trên máy tính. Tôi không còn nhớ gì về việc tìm kiếm nội dung khiêu dâm, cũng như về phiên fap và cực khoái.
Loại chuyện này đã từng xảy ra ngay trước khi tôi chạm đáy với heroin. Tôi đã muốn ngừng sử dụng, nhưng não của tôi sẽ tắt một cách hiệu quả và sau đó sẽ "thức dậy" trở lại sau khi tôi sử dụng.
Hiện giờ tôi rất sợ. Tôi ghét phải đưa ra những tuyên bố sâu sắc, nhưng tôi chưa bao giờ trải qua những thứ như thế này ngoài heroin, và bây giờ là NoFap. Có thể nào chứng nghiện chất hóa học trong não này ngang hàng với heroin ?!
Chết tiệt!
Sau đêm thứ 4 không ngủ được, tôi hoàn toàn kiệt sức. Tôi cảm thấy như mình bị bỏng, đau đầu liên tục và không thể làm được gì vì quá mệt. Các triệu chứng thực sự là thể chất, tôi chưa bao giờ trải qua bất cứ điều gì như thế này !!! Khi tôi bỏ cần sa, tôi thực sự rất khó ngủ và tất nhiên là thèm, nhưng không nhiều nữa. Đối với việc hút thuốc, đó chỉ là cảm giác thèm ăn và khó chịu mà tôi phải cưỡng lại. NHƯNG SƠ SINH !! Những triệu chứng cai nghiện này là điều mà tôi không bao giờ có thể tưởng tượng được, cảm giác như tôi là một người nghiện crack đang hồi phục. Tôi biết điều này là tốt nhất cho tôi, nhưng có cảm giác như cơ thể tôi đang nói với tôi rằng tôi đang làm điều gì đó thực sự tồi tệ cho nó !!!
Tôi thực sự sợ rằng các triệu chứng cai nghiện cũng sẽ ảnh hưởng đến công việc của tôi. Tuần trước, tôi đã nhận thấy rằng tôi gần như không kiên nhẫn với khách hàng và gần như phát điên với họ. Làm cách nào để kiểm soát cơn cáu kỉnh dữ dội của mình? Xin hãy giúp đỡ, tôi không biết nó sẽ khó khăn như thế này !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, giúp đỡ…
Cộng đồng thân mến, tôi đang chứng kiến một số triệu chứng rút tiền nghiêm trọng.
Vài ngày đầu tiên trong hành trình nofap của tôi có phần mát mẻ và cảm xúc. Họ giống như một niềm hạnh phúc. Nhưng bây giờ, tôi cảm thấy cực kỳ lo lắng và trầm cảm, hơi hoang tưởng và tôi bị đau đầu. Tôi đang chiến đấu với tất cả sự thôi thúc của mình vì tôi đã tự hứa sẽ không bao giờ rơi xuống con đường PMO nữa.
Tôi cũng có cảm giác rằng mọi thứ sẽ không bao giờ tốt đẹp trở lại. Những lỗi lầm trong quá khứ đang ám ảnh tôi và tôi đang sống lại chúng một lần nữa dù tôi biết rằng những điều tôi lo lắng sẽ không bao giờ xảy ra.
Bỏ qua chuyện này, tôi vẫn có thể tập trung vào công việc hàng ngày và tự thuyết phục bản thân rằng những cảm xúc này cuối cùng sẽ tan biến, nhưng tôi muốn biết liệu đây có phải là điều bình thường không, có ai khác cũng trải nghiệm điều này không, và bạn có một số lời khuyên cho tôi không .
40 năm lạm dụng Dopamine .. việc rút tiền là có thật
Tôi đã nghĩ rằng tôi có thể nghỉ việc bất cứ lúc nào .. nghĩ rằng đó chỉ là một nghỉ ngơi từ ngày .. trong 40 năm. Tôi đang ở 12 ngày và việc rút hóa chất do lạm dụng dopamine từ việc xem phim khiêu dâm PMO hàng ngày là có thật. Lúc đầu, chỉ có một tiếng vo ve nhỏ ở giữa vỏ não trước trán của tôi, sau đó nó lan xuống đường mũi của tôi. Nó cũng chuyển sang phải và trái, và đôi khi nhói lên .. Tất cả trong não của tôi. Nếu bạn có thể bỏ ngay bây giờ, bạn thực sự không muốn đợi đến sau này để phải trải qua tất cả những mất mát về mặt cảm xúc và kinh nghiệm VÀ những triệu chứng cai nghiện này. Ồ, và tôi chắc chắn đang ở trong tình trạng rối trí và thật khó để tập trung vào những gì tôi thực sự cần làm.
Làm tất cả những điều này thực sự thúc đẩy tôi tiếp tục tiến về phía trước… Tôi không muốn làm điều này một lần nữa. Ngày 12 và tiến về phía trước, ở một nơi tốt.
TheDankTower
Ngày 20 ở đây và nó thực sự rất khó khăn. Trong khi tôi có sở thích, không có gì khiến dopamine của tôi tăng đột biến như những thứ tôi đang bỏ thuốc. Cùng với phim khiêu dâm, tôi đang bỏ thói quen ăn uống quá độ, và sử dụng internet quá mức. Bây giờ tôi chỉ bật máy tính của mình khi tôi có việc cụ thể phải làm và có thể tôi sẽ kiểm tra Reddit sau khi hoàn tất và sau đó tắt máy tính của tôi trong thời gian còn lại trong ngày (đó là những gì tôi đang làm bây giờ).
Tôi đang cho phép bản thân trải qua hoàn toàn nỗi đau mà tôi đã tê liệt bấy lâu nay. Tôi trải qua đầy đủ sự buồn chán, thất vọng, lo lắng, cô đơn, tức giận, mọi thứ. Tôi thiền định về những điều này rất nhiều. Nhìn chung, tôi nghĩ học cách cảm nhận và đối phó với những cảm giác này thay vì làm tê liệt chúng bằng đồ ăn, phim khiêu dâm và ngồi trên Reddit cả ngày sẽ là một lợi ích to lớn.
Điều đó nghe giống như một số rút tiền dữ dội. Nó trở nên khá tệ đối với tôi khi tôi bước vào ngày thứ 6. Nhưng chủ yếu những gì tôi sẽ cảm thấy là cảm giác trống rỗng trong đầu, giống như nó đang thiếu một nguồn dopamine quan trọng. Và nó cũng cảm thấy chán nản. Nhưng tôi không chắc sẽ cảm thấy thế nào khi tiếp tục… Bởi vì quãng thời gian dài nhất của tôi là 9 ngày. Kinda thực sự sợ sẽ đi lâu hơn, nhưng tôi biết mình cần phải
;
