强烈的性刺激是否与不自然的现代条件联系在一起？
很多动物手淫，但没有人类男性的强度和射精频率 - 除了在被囚禁时 （根据 Leonard Shlain，医学博士).
目前的理论认为，人类自慰频率更高是因为我们能够进行性幻想。一个相关的假设是，我们近乎狂热的自慰行为自人类诞生以来就一直存在——除非受到宗教或社会约束等非自然因素的暂时抑制。基于这两个假设，可以得出第三个假设：性幻想是令人满意的性生活的自然、健康的补充，甚至是必要条件。
当然，幻想能促进频繁的性高潮，就像性玩具和色情作品一样。然而，我们幻想的能力（这种能力或许是人类独有的，也或许并非如此）是否能完全解释我们的自慰和沉迷于幻想的行为呢？
我最近偷听了一些有很多自慰和幻想经验的有思想的人之间的网络交流。 他们提出的观点使我做了一些历史上的探索，我将在他们的评论下分享。
第一个人
事实是，尽管可以肯定他们有时候会做些事情，但我们无法知道过去有多少人自慰。 当今的专家将现代条件误认为是“自然条件”。 他们看到很多人（尤其是男人）手淫很多，并在我们所成长的社会结构之外寻找解释。要客观地分析这种结构，他们必须抛弃一些对生活的渴望的信念在24/7的色情世界中。 就像鱼缸里的鱼从来没有质疑过它们在水中游泳的事实一样，他们也没有质疑色情是“进步的”的假设，依此类推。 他们基于意识形态上的信念来分析无限手淫的好处（与那些认为总是不好的老信徒相反）。
一些研究人员惊讶地发现其他灵长类动物中的手淫很少。 一位动物研究员Gilbert Van Tassel Hamilton表示，
在我所有的雄性猴子中，只有Jocko被观察到手淫。 在禁闭几天后，他会手淫并吃掉部分精液。 在我获得他之前，我有理由相信他在非自然条件下生活了很多年。
注意禁锢是如何成为乔科行为的条件之一的。我认为，我们今天生活在一些极其“不自然”的环境中！这些环境是否助长了所有这些“自然幻想”，以及90%的人承认自己会手淫？当每个人都点头表示同意“男孩就是男孩”，并且手淫完全“自然”，就像苹果派一样，这就使得我们所处的禁锢环境对我们行为的影响变得隐形。
我在朋友中列举了一些生活在悲惨状况中的圈养灵长类动物，例如极高的失业率，缺乏基本的医疗保健，对他们基本生活水平的攻击，详细说明环境退化和战争的大量压力宣传，使人们感到无助，经济隔离的种族主义制度，妇女的普遍堕落和对儿童的性剥削……我需要继续吗？ 难怪每个人都沉迷于某种东西！
我们在某些方面都像那些“圈养灵长类动物”，这甚至不包括实际上是美国巨型监狱系统中被俘虏的2.5万人。 这些“自然条件”仍然是毫无疑问的。 然而，这些和其他因素应该被认为与那些承认过度使用色情片对他们来说是一个问题的人们的讨论特别相关。
第二个人
当我的“手淫幻想训练”达到最极端时，对我婚姻的最大伤害就发生了。 实际上，我破坏了达成共识现实的能力（包括我面前的裸体妻子）。 在性交时，我可以想象她正在做我想要做的事情。 阻止幻想与现实完全脱节的幻想的唯一元素是她的身体。 完全反对性幻想会增强性爱的观点，只有当我从性生活中消除幻想时，我才能渴望我的妻子像她一样。 在我愚蠢的愚蠢日子里，当我基本上用她来做手淫时，她常常问我：“你在想什么？” 我会撒谎，“哦，什么都没有。”
在过去的两年中，随着我无情地摆脱性幻想，发生了巨大的变化。 我被触动了。 我的妻子仍然问我性生活中的想法，但是现在当我回答我没有思考时，我只说了实话。 随着我提高了保持幻想的能力，我的婚姻越来越成功。 如果头脑中的活动具有最终的合法性，那么身体情况就不可能符合心理形象。 结果是根本不满意自己的处境。
就我们的性习惯而言，现代人类行为是唯一可能的人类行为模式的观点是完全错误的。 我们几乎每个人都生活在被囚禁中，通常是自愿的，但仍然被囚禁。 我们晚上将自己锁在里面。 我们白天可能不会被锁在室内，但是门甚至不需要锁，因为我们有充分的条件才能保持工作状态，直到从萨尔脱身为止。
下班后，我们可以根据自己的喜好（休息室时间）做更多或更少的事情，但是对于大多数人来说，一系列可接受的活动受到了很大的限制：电视，饮食，美容，家庭互动，非电子逃避现实（艺术品，酒吧，滚轮运动，试图勾搭），电子逃避现实和性行为。 而且，我们只有大约8个小时的时间来探索“自由”。 我们养活自己，互相交谈，享受自己的乐趣，然后是时候重复睡眠－工作－游戏循环了。
在过去的几年中，有六次我有幸一次在此周期外生活了大约2周。 据我所知，这种活动与史前模式是一致的：自我确定的时间表，与家人和熟人住在一起的近距离住所，很少的隐私。 另外，还涉及大量的体力劳动，我怀疑这将近似于维生活动。 我频繁的性行为几乎消失了。 而不是每周4次高潮，我在两周内有0至2次高潮，并且没有使用色情内容。
显然，“需要做更多的研究”，我的“样本量太小，无法得出任何真实的结论”，但同样，我现在正在寻找一种提高自由度而不是性高潮的策略。
第三个家伙
想象力当然是一种奇妙的资产，但与所有工具一样，它可以用于好的或坏的。 基于色情的幻想对于精神，精神和身体健康是不利的，因为从长远来看它会给我们带来压力。 渴望无法实现的只是空洞，压力和不满意。
文明的进步是否改变了性生活习惯？
出于对人类历史习俗的好奇，我深入研究了托马斯·W·拉克尔的《独处性爱：手淫的文化史》。书中我了解到，十八世纪的观察家们将包括过度手淫在内的强迫行为称为“文明病”。显然，在欧洲人离开大家庭，迁入城市，生活在高度封闭和孤立的环境中之前，这些行为并不常见。
历史上首次出现了新旧刺激物（和刺激物）：烟草，巧克力，朗姆酒，赌博，购物，金融投机，色情和有关激情浪漫的小说。 现在，“成瘾”一词以英语出现。 强迫性自慰获得了牵引力。
显然，手淫不是一个新主意，但是在XNUMX世纪之前，除了偶尔的性别隔离的牧师之外，没有人看到过一种自我愉悦的行为可能会养成侵入性的习惯。 然而，现在，人们开始迷上各种不适的行为，包括一心一意地追求性高潮。 这种强迫是不熟悉和令人恐惧的，因为它们不容易克服。
十八世纪的观察者指出了与人的性与想像力之间的区别。 伴侣的参与自然会以伴侣的可获得性，家庭需求，经济拮据或安排try头的负担等形式阻止性行为。 另一方面，自己动手做爱没有内在的限制，很容易成为 苛刻的习惯。 人们认为，基于“自然需求”（和相互同意）的性交比通过幻想或其他自我刺激产生的性高潮更有益。 （顺便说一下，心理学家Stuart Brody的工作似乎证实了 性交更舒缓 并且比独立性更有益。）
过度的手淫绝不是引起新的痛苦程度的唯一形成习惯的诱惑，但这对儿童来说是最容易绊倒的。 毫不奇怪，对寄宿学校的孩子们首次公开了对过度手淫的担忧。 毫无疑问，这些孩子因为不自然的监禁和剥夺与异性家庭和同龄人的接触而感到焦虑。
然而，如何向孩子们解释手淫习惯升级的风险呢？当时人们对成瘾的脑科学一无所知。相反，孩子们被告诫要避免“自慰”。可悲的是，一代又一代的孩子被灌输了一种观念：通过手淫来缓解性欲是一种道德败坏，而不是一种正常的倾向（尤其是在他们所处的压力环境下），这种倾向需要有针对性的引导。
手淫与道德的纠缠是错误的。 羞耻是破坏性的。 但是，这种历史方法和今天的强烈反对都挫败了人们对手淫的一种轻松，好奇的态度，这种态度使我们能够找到健康的平衡，而不必担心自己遭受不健康的性压迫。
我们需要一个不同的策略吗？
鉴于自慰的文化历史，人类似乎原本并不依赖频繁的性高潮和性幻想来缓解情绪——直到他们身处异常境地。如今人们对性高潮的无休止追求，是否是一种在面对大脑尚未进化到能够有效应对的压力环境时试图自我疗愈的方式？一位加拿大成瘾专家认为，除非我们发展（或回归？）一种健康的文化，否则我们永远无法真正解决成瘾问题。
神经历史学家丹尼尔·洛德·斯梅尔指出，我们可以将整个文明史视为一个加速发展的趋势，即越来越多地使用改变情绪的（精神药物）物质和进行相关活动，包括疯狂购物和暴饮暴食高热量低营养的食物。追求频繁的、借助性辅助手段增强的性高潮只是众多趋势之一——尽管它尤其引人注目。
我们自我麻痹的倾向以及当今环境带来的压力似乎都在加剧而非引导我们走向满足。如果真是如此，我们是否应该认为，通过更频繁地体验更强烈的刺激来获得内心的平静呢？最近的研究表明，这种做法实际上可能是徒劳的。极端的刺激会麻痹大脑的快感反应，从而使满足感变得越来越难以捉摸。
更大的满足感或许在于学会驾驭神经化学（进而也包括情绪）的平衡——即便是在艰难的现代环境下？当我们找到满足大脑基本需求的方法时，自我疗愈的冲动似乎就不那么强烈了。我们的大脑进化是为了在未被囚禁时维持我们的平衡。例如，研究表明，运动、友善的互动、触摸、伴侣关系以及每日冥想，作为情绪调节剂和抗压措施，都出人意料地有效。那么，古代那些精心控制性欲的方法又如何呢？
拒绝透支–“您知道手淫与囚禁有何关系？”
我们都听说过动物在自然中如何自慰，但是在被圈养时却远没有达到这种程度。 这是完全有道理的，我认为“圈养”效应使NoFap的难度比自然界要大。
我的NoFap经历了两个截然不同的时期-上学之前（我是一名高中生）和之后。 在暑假期间，我去了31天，并没有实际的渴望去购物。 几乎很难描述-就像根本不需要它。
但是，一旦学校开始，压力和巨大的性挫败感使我屈服，直到我在过去的两周里四次受挫。 高中环境（工作环境也很不自然）是多么不自然，这真是令人难以置信-我周围到处都是各种各样的迷人女孩，但是社会对我来说，我真的无能为力我。 在大自然中（就像猎人前的采集者大自然一样），我可以直截了当地询问各种女孩是否想做爱，如果她说不，我会继续前进，没有麻烦，再也不会见到她。 不用说，高中不是那样工作的。 当您真正想到高中场景时，要加上所有离奇的，边缘性的超现实主义（被迫研究您不感兴趣的事物[STEM人，单词不能描述我多么不喜欢英语课）毫无理由地尴尬，当每个本能告诉你做相反的事情时，必须在女孩附近保持冷静和不受影响，与无缘无故的人相处等），很容易看出为什么会有类似手淫的事情对于处于这种奇怪，不自然的环境中的人来说，这可能是一种强大的应对机制，对于所有意图和目的来说，这些人都是被囚禁的。
将学校/工作场所的环境与我的暑假方式进行对比：我按自己的日程安排工作，阅读了自己感兴趣的内容，了解了自己学习的动机，没有受到不必要的项目和演讲的压力，等等我过着可以被描述为“自然”生活方式的（令人难以置信的轻松）版本，没有被困在课桌里，没有被性挫败所破坏，也没有处理公立学校制度的毫无意义。 你猜怎么着？ 在回到动物园展览之前，我根本没有与自己做爱的冲动。
这一切真的让我对“自慰是‘自然的’”这种流行观点产生了质疑。它只有在非自然的情况下才显得非常自然。
从同一个线程
这是一篇非常有见地的文章，也许是我所见过的最相关的文章。 我作为一名高中生的经历与众不同。 我也觉得高中是一个非常不自然的环境。 在某种程度上，我们是由公立学校制度制度化的。 监狱囚犯也以类似的方式被制度化，但是后果更加极端（观看《肖申克的救赎》。）我的社交技能在学年受到极大的阻碍（我变得更加内向和隐逸，仅仅是因为这就是我受训的行为方式周围的人。）我一直处于压力或恐慌状态。 我更加懒惰，没有动力。 学校使我的身体处于持续抑郁和焦虑状态。 有些人在学年几乎可以正常工作； 不是我。 但是在整个夏天，我都能感觉到自己的身体几乎在“自我修复”。 我变得更像我的“自然”自我。 我看到了一些我喜欢/喜欢的人。 我更有信心，更有活力，可以自由弹奏钢琴，阅读我想要的任何东西，如果愿意的话可以熬夜……我发现自己的兴趣，不喜欢，有抱负和不足。 我的知识天性在夏天闪耀。
有一天，我发现了nofap，接下来你知道我在吃得更好，运动，结交新朋友，结识女孩，播放音乐，看我最喜欢的电影，真正地学习（不是在学校期间进行的废话学习）以及只是享受生活。 顺便说一句，我像你一样是高中生，所以我很高兴看到我们的年级学生可以像成年人一样有洞察力。 （尽管您知道，大多数Redditor讨厌我们）
另请参阅：
- 男人：经常射精会导致宿醉吗？
- 重新思考成人手淫的奇迹 – 重新考虑这五个关于独唱的流行神话
注意： YBOP并非认为自慰有害。他只是想指出，许多声称与性高潮或自慰相关的所谓健康益处，实际上与和他人亲密接触有关，而非性高潮/自慰本身。更具体地说，一些孤立的健康指标与性高潮之间所谓的相关性（如果属实），很可能只是由于更健康的群体自然而然地进行更多性行为和自慰而产生的相关性。它们并非因果关系。相关研究：
《不同性行为的相对健康益处》（2010）发现，性交与积极健康益处相关，而自慰则不然。在某些情况下，自慰与健康益处呈负相关——这意味着自慰次数越多，健康指标越差。该综述的结论是：
“基于广泛的方法，样本和测量，研究结果非常一致，证明一项性活动（阴茎 - 阴道性交和对它的性高潮反应）与某些情况相关，并在某些情况下导致相关过程具有更好的心理和身体功能。“
“其他性行为（包括阴茎 - 阴道性交受损，如避孕套或远离阴茎 - 阴道感觉的分散注意力）是无关联的，或者在某些情况下（如手淫和肛交）与更好的心理和生理功能成反比“。
“性医学，性教育，性治疗和性研究应该传播特定阴茎 - 阴道性交的健康益处的细节，并且在各自的评估和干预实践中变得更加具体。”
另请参阅这篇关于手淫与健康指标的简短评论：手淫与精神病理学和前列腺功能障碍有关：对昆西（2012）的评论
很难使人认为手淫可以改善情绪的观点与两性的发现相一致，即更高的手淫频率与更多的抑郁症状相关（Cyranowski等，2004； Frohlich＆Meston，2002； Husted＆Edwards，1976），幸福感较低（2007）和其他一些身体和心理健康状况较差的指标，包括焦虑依恋（Costa＆Brody，2011），不成熟的心理防御机制，血压对压力的反应性增强以及总体上对自己的心理健康和生活不满意（有关评论，请参见Brody，2010年）。 当手淫频率增加经常与男性性功能受损相关时，很难看到手淫如何发展性兴趣（Brody＆Costa，2009; Das，Parish，＆Laumann，2009; Gerressu，Mercer，Graham，Wellings，＆约翰逊（Johnson），2008年；刘，王，成和杨，2005年；纳特和康德隆（Nutter＆Condron，1985年）；以及女性（布罗迪·科斯塔（Brody＆Costa），2009年；达斯（Das）等人，2009年；热雷斯（Gerressu）等，2008年；劳，成，王，＆ Yang，2006; Shaeer，Shaeer，＆Shaeer，2012; Weiss＆Brody，2009）。 手淫频率越高，对人际关系的不满和对伴侣的爱就越少（Brody，2010； Brody＆Costa，2009）。 相比之下，PVI与改善身体健康（Brody，2010； Brody＆Costa，2009； Brody＆Weiss，2011； Costa＆Brody，2011，2012）非常一致，并具有更好的性功能（Brody＆Costa，2009； Brody＆Weiss，2011）。 1983； Nutter＆Condron，1985，2009； Weiss＆Brody，2010），以及更好的亲密关系质量（Brody，2009； Brody＆Costa，2011； Brody＆Weiss，XNUMX）。
此外，虽然射精次数较多与前列腺癌风险降低相关（未具体说明性行为）（Giles等人，2003）[但需注意，有研究结果相互矛盾：“前列腺癌可能与性激素有关：研究表明，20多岁和30多岁性生活较为活跃的男性患前列腺癌的风险可能更高。” ] ，但与降低风险密切相关的是阴道性交（PVI）的频率，而手淫的频率则通常与风险增加相关（关于此主题的综述，请参见Brody，2010）。在这方面，值得注意的是，手淫还与其他前列腺问题相关（前列腺特异性抗原水平升高以及前列腺肿胀或触痛），并且与阴道性交获得的精液相比，手淫获得的精液显示出前列腺功能较差和代谢废物排出较少的迹象（Brody，2010）。唯一与更好的心理和生理健康始终相关的性行为是阴道性交（PVI）。相比之下，手淫通常与较差的健康指标相关（Brody，2010；Brody & Costa，2009；Brody & Weiss，2011；Costa & Brody，2011，2012）。存在几种可能的心理和生理机制，这可能是自然选择的结果，自然选择倾向于将健康过程作为寻求、获得和享受阴道性交的动机和/或能力的因果关系。相比之下，奖励手淫动机的心理生物学机制不太可能被自然选择，因为如果手淫机制使人对阴道性交失去兴趣，从而导致严重的适应性代价（Brody，2010）。更合理的解释是，手淫代表了性欲和亲密关系机制的某种失效，尽管这种情况很常见，而且即使并非罕见，它也常常与获得阴道性交的机会并存。在这方面，值得注意的是，自慰频率越高，对生活的几个方面的不满就越大，而与性交频率无关（Brody & Costa，2009），并且似乎会削弱性交的一些好处（Brody，2010）。
最后请参阅这份PDF文件—— 《年轻人近期自慰模式的社会、情感和关系差异》（2014年）。
“因此，与没有手淫的受访者相比，最近自慰的受访者有多高兴？ 图5显示，在那些最近对生活感到“非常不满意”的受访者中，有68％的女性和84％的男性表示他们在过去一周内自慰。 在男性中，与不快乐的适度联系似乎是线性的，但在女性中却没有。 我们的观点并不是要暗示手淫会使人不快乐。 可以，但是数据的横截面性质不允许我们对此进行评估。 然而，从经验上讲，声称幸福的男人比不幸福的男人更不容易报告自慰。”
“手淫还与报告对人际关系的不足或恐惧以及成功地解决人际关系的困难有关。 与在过去一天或过去一周未报告手淫的受访者相比，在过去一天和过去一周的手淫者表现出的关系焦虑量表评分明显更高。 与在过去一天或过去一周未报告手淫的受访者相比，过去一天和过去一周的手淫者表现出更高的关系焦虑量表评分。”