我如何开始与伴侣讨论有关我的色情问题？ 这可能是人生中最艰难的步骤之一。 这里有一些好主意。
请观看这段 5 分钟的视频：从色情片引起的勃起功能障碍中恢复后，我应该等待多久才能约会？（作者：Noah Church）
或者看看马克·奎佩特制作的这段20分钟的视频——《一段感情重启时最常犯的3个错误》
一位朋友说，她发现她的其他正直的丈夫在七十年代开始使用有风险的互联网色情内容：
女性需要处理她们的愤怒、厌恶和被拒绝感。就我而言（我相信我并非孤例），否认、反驳和谎言会加剧我的愤怒。
一个男人对他的女人说的话真的很难或不可能：
- 我感到抱歉，我了解您的感受。
- 我意识到自己走错了路，我会阻止它。
要么…
- 我尊重并爱你，我会尽我所能来治愈我们的关系。
就我而言，这将有助于创建某种连接。
另请阅读：如果我的伴侣是色情成瘾者怎么办？
与合作伙伴合作的治疗师写道：
性瘾者的伴侣联系我说，多年来，有时甚至几十年，她们的丈夫/伴侣一直告诉她们，她们的身体状况不允许她们进行性生活。然而，她们却会在某个抽屉深处发现一瓶伟哥或希爱力。起初，她们怀疑伴侣有外遇，但深入调查后，她们更加愤怒地发现，伴侣竟然用这些强效药物来观看网络色情片并进行手淫！
你的伴侣需要明白，大脑的重启和重塑需要时间和支持。同样，治愈她受伤的心灵、重建你们之间的信任也需要时间和你的支持。我们建议
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这是一个男人告诉妻子的方式：
我选择告诉妻子作为进一步承诺的一种方式。 在过去，当色情话题出现时，我只是告诉她，我像其他人一样做过PMO，没什么大不了的。 所以她知道了，但是她不知道我的成瘾有多严重或它对我的大脑产生了什么后果。 当她下班回来时，我正等着她，在YouTube上加载了两个视频。 我告诉她和我一起去客厅，为她准备一杯饮料，并告诉她我想给她看一些视频。 我一直在展示她在网上找到的有趣的东西，所以这并不是那么不寻常。 但是她给我的表情像WTF吗？
第一个视频是《男人的末日》（我猜你们都看过这个系列）。它虽然不是直奔主题，但作为介绍还不错。她喜欢这个视频，但一开始并没有完全理解。然后我们看了《伟大的色情实验》。起初她反应是“我的天哪，你肯定有很严重的心理问题，这就是你不可告人的秘密”，但随着视频的播放，她的想法变成了“嗯……好吧，我明白了，所以你才什么都不在乎”，等等……
观看完这些视频后，谈话变得容易了100倍。 她知道了，并给予了很大的支持，我们谈论了很多我正在经历的事情以及期望的事情。 我是一个非常幸运的人，因为她非常了解。 她以为我在看色情片是因为她对我还不够吸引人，但后来我向她展示了柯立芝效应，并想起了休·格兰特（Hug Grant）欺骗利兹·赫利（Liz Hurley）的故事，最后她明白了。
我没有告诉她的唯一一件事是我被录入为流行音乐专家。 我这样做是为了在与你们交谈时保持一点自由。
谈话后，我们俩都觉得我们比以往任何时候都更加接近。 把它从我的胸膛里救出来真是一个极大的解脱，你无法想象这是多么的解脱。
根据您的关系，这可能会有所不同，但它对我有用。 谢谢你让我和你们分享我的故事。
另一个人给出了这个建议：
虽然您绝对应该向伴侣，朋友和家人透露您的情况……但不要急于求助。
从经历过它的人那里获取它。 我不得不告诉我的女友，我一直在和她作弊，随机聊天，并花了XNUMX年时间为cam女孩付费。 这是一件非常困难的事情，我为告诉她的那天准备了几个星期。 需要记住的几件大事……公开一切。 以信件的形式写出来，并确保您想讲的所有内容都完整无误。 与必须听到您的伴侣是性/色情瘾者相比，唯一更糟糕的事情是随着时间的推移必须听到越来越多的故事。 那样拖拉是一种折磨，对您的伴侣不公平。
要记住的另一件事是不要太具体。 不要谈论特定的时间以及确切发生了什么。 她不必一定知道您沉迷于肛交色情片，也不必知道您看过野兽视频或性生活的细节。
开放回答问题，并尽量做到诚实。 披露的全部理由是，以便以后您可以重新建立信任。 披露对您会感觉很好，因为您不再需要对自己所爱的人隐瞒过去。 与尝试在水下拿着沙滩球相比，我听说过。 最终，它会突然浮出水面，最好以炸裂在脸上的方式来做。
请记住，这与您无关。 您的伴侣将以极端的情绪做出反应。 不要怪他/他。 把他们的菜拿出来。 对您过去的错误表示歉意。
帮助我的一件巨大的事情是展示我未来变革的计划。 我已经找到了一位治疗师，并且每周都去看一次，并计划如何改变我的生活。 如果您的伴侣可以看到您已准备好进行更改并且您想要更改，那么他们将更有可能与您保持联系。
另一个人：
我2天前告诉我的SO（5年的朋友，现在是未婚夫）。 起初她很伤心，但随后在交谈的15分钟内就走了，现在很支持。 此后，她一直在阅读NoFap和YBOP以帮助更好地理解。
推理：
- 你会很高兴你现在和以后一样。
- 等待时间越长，您成为“骗子”的时间就越长。
- 你会感觉肩膀上的重量很大。
- 您现在将有一个好友，您的gf / bf /妻子/丈夫/伙伴，可以帮助您。
- 这实际上可以使您的关系更加牢固，并使您之间的关系更加紧密（未婚妻和我现在谈论我的日常工作，开诚布公的感觉很棒）。
我在这里看到许多人表示不同意，并说他们永远不会告诉自己的重要他人。 我只是想说我做的，这是我对PMO做出的最佳决定。 给每个人自己。
鼓励您的伴侣使用此站点上的资源，以了解阻止色情不一定是意志力的简单问题。 从来没有上过钩的人如果没有教育就无法理解这一点。 这是我向一位不反对色情片但不理解她的伴侣为何在自己的性爱前后为“满足自己的性欲”而自慰的女人所作的解释：
首先要明白的是，色情片也无法让他感到满足……至少目前如此。他无法获得性满足，因为这并非性行为本身，而是一种成瘾。一个肥胖的人是因为饥饿而进食吗？渴望并非饥饿或性欲，而是大脑多巴胺水平低下导致的渴望。
网络色情更像是电子游戏，而不是性行为。关键在于持续获得多巴胺刺激，而他现在最可靠的刺激来源就是色情片。换句话说，这跟你无关。他的大脑已经发生了变化，导致他无法控制自己使用——这是所有成瘾的标志。你有没有看过我解释这一切的系列视频？了解大脑中发生的变化应该能让你们俩都感到安心。
所以，回答你的问题，“一段幸福美满、性生活和谐的关系难道不应该让他不再需要看色情片吗？” 绝对不是。就像它并不能阻止吸烟、暴饮暴食或其他任何成瘾行为一样。这与“性满足”无关，因为成瘾的定义是无法体验正常的性满足。他很可能在你认识他之前就已经开始看色情片了，因为现在大多数男孩都是在11、12岁就开始看的。
我强烈不同意您的前提，即“色情应该代替性”。 现在，所有的小男孩都将自己的大脑转向过度刺激，不断新颖的色情作品，以“替代性”，许多人发现真正的伴侣并没有引起人们的注意。
这是一个男人向妻子解释他的色情成瘾的叙述：
昨天，我把整个事情都告诉了我妻子。 一切顺利它只是自己发生的。 碰巧是她的生日。 我知道这听起来很残酷。 就像“生日快乐，亲爱的。 顺便说一句，我是一个色情迷”，但事实并非如此。 之后，她对我说，告诉她是我本可以给她的最好的生日礼物。
生日那天一切都很顺利，像往常一样，我送了她礼物，还给了她拥抱和亲吻。真的很美好。之后我去上班，回来后我们决定去看电影。她想看的竟然是《羞耻》……真是想不到。我之前跟她提过这部电影，说它讲的是性瘾，我也想找时间看看。我想让她多了解一些这方面的知识，这样以后跟她谈这件事的时候就更容易了。
我有点担心看到这部电影可能会导致色情片复发或手淫，但我决定冒险，因为我想对此进行讨论。 一个可能导致认罪的人。 无论如何，这部电影并没有触发复发。 有性和裸露，可以，但我没有角质。 老实说，我今天因此而感到有点敦促，这是一件疯狂的事，但不会使我复发。 此外，电影使我把一切都告诉了我的妻子。 我很高兴自己做到了，所以值得。
至于电影，我认为这很好。 当然，很伤心，但是我认为他们试图以一种现实的方式呈现这种成瘾。 我不知道专家会怎么说……这很有趣。 我想性瘾和网络色情瘾是不同的东西，但是我可以在电影的某些部分认出自己。 通常是那种空虚，麻木和孤立的感觉。 当然还有色情冲浪，色情藏匿等等。 我认为这很不愉快，但也很重要。
电影结束后，我们开始讨论它。 我想我对这个主题的浓厚兴趣让她有点惊讶，所以在某些时候她问我过去是否曾经有过这种瘾的经历。 然后我就告诉了她整件事。 一切。 还有关于yourbrainonporn.com的信息。 我学到了关于成瘾等等。 我还建议她观看六部曲系列（她今天做的）。 当然，我们花了几个小时来谈论这一切，但这是一次很好的，平静的讨论。
她说话前总是会思考，对心理学也很了解，所以她没有生气。 当然，这让她感到震惊，但是她的生活简直是一个坚强的人。 她对任何事情都没有幻想，但无论如何她都能享受很多生活，我对此很佩服。 无论如何，她没有动容，而是向我问了很多关于一切的问题，我诚实地回答了所有问题。 那天晚上我必须说一百万遍，“我很抱歉”，这是我的意思，但她甚至不希望我道歉或其他任何事情，因为她理解。 她甚至说她为我感到骄傲，因为我告诉了她，因为我决定摆脱这种情况。
我知道，这让我非常幸运。 我告诉她，我并不担心她可能不会理解，但会失去对我的尊重。 她说不会。 因此，我自己的自尊心在垃圾中。 我觉得自己像个自私的混蛋，有了一个我不配的出色妻子。 抱歉我法语不好。 我知道，成瘾是您潜入其中而没有意识到的东西，但总的来说，我有种内的感觉。
她对那些“我不喜欢做爱的阶段”感到有些生气。 因为事实上，我在那些沉重的阶段中观看色情和自慰很多。 我只是无法做爱。 她很难连续几周不做爱，而她对我对她的说谎感到沮丧。 毫无疑问，这是一个谎言。 但是那时我的头很乱。
我上瘾了，我不太了解。 我无法谈论它。 我告诉她了这不是正当的理由，而是事实。 无论如何，在讨论之后，她感到放心，因为许多事情突然对她有意义。 我也松了一口气，因为终于没有什么可以掩饰的了，这给了我更多重新启动的动力。 就像我说的那样，我对过去的失败感到内，但是现在做正确的事感觉很好。
就性而言，她知道最好暂时不做任何事情，以使其更容易康复。 她对我充满爱意，并说我们会尽一切努力帮助我摆脱成瘾。 我知道这么长时间没有性爱对她来说很难，而且我不确定是否有必要。 我想我们只是早晚尝试一下，看看会发生什么。
这个男人有一个惊喜：
（第37天）加入戒烟后不久，在询问了一下之后，我决定自己需要继续这个旅程。 我只是想，如果她知道我为我们的整个婚姻关系和婚姻做了什么，那么她就会说出来。
我不知道它是如何巧合发生的，但是大约一个星期前（当时我进入nofap大约一个月），在一次有趣的谈话中，我们谈论我们的童年时，她问我要点空白还是我是否手淫。 她之前问过我，我撒谎并告诉她“不”。 这次我也告诉她“不”，这是一次。 但是她跟进，问自从我们结婚以来我是否做过这件事。 所以我决定供认。 我告诉她是的，基本上，我一直都在做，直到谈话开始前一个月。
我希望她能跳出来。 取而代之的是，她感到难过，就像她做得还不足以让我满意。 那天晚上她变得非常亲切，有趣的事情发生了。 我们进行了交谈，她告诉我撒谎伤害了她的感情，但她理解我撒谎是因为她非常清楚自己对整个事情的感受。 我想我确实伤害了她一点，但所有人的言行都使她解放了，我们更加接近了。
她很高兴我决定退出，并为她做到了。 我很高兴她发现了这种方式，而且我已经在努力。
女人想了解正在发生的事情，这真的可以使他们放心：
我饮食健康，要定期运动，绝对喜欢做爱！ 一年多以前，和我男朋友的性交急剧下降。 我们每周从3-5次到每月最多一次或两次。 他的激情完全消失了。 我必须开始，他肯定努力奋斗然后继续努力。 我花了很多钱在内衣和性感的衣服上。 并没有因为担心它变得更糟而把他逼上去。
他承认偶尔会看互联网色情片。 我检查了我伴侣的计算机历史记录，他每天都几次查看色情内容。 我知道窥探是不好的，但是我很绝望。 他否认观看这么多色情影片，并拒绝讨论这个问题。
在阅读本材料之前，我认为我不再是理想的。 一定是我的错。 即使我处于良好状态，也正在考虑进行整形手术。 我感到很孤单，与单身时的单人性行为相同。 我爱他，但对解决方案迷失了方向。 至少，这给了我洞察力。
一个fapstronaut告诉他的女朋友： 第36-Chicks日挖掘fapstronauts。
让我说些什么-如果您正在为女性问题做nofap，请知道女性会认为您正在进行nofap很棒。 我告诉我的nofap旅程的每个女朋友都印象深刻，他们一路支持我。 我不知道这是什么原因。 我绝不是女性及其思想领域的专家，但这似乎是女性可以尊重的！ 我认为nofap是自我控制和对自己的力量的标志，这很有吸引力吗？ 还有其他人想花两分钱吗？
除此之外，老实说，今天是我过去36年来最艰难的一天。 只看色情和手淫的欲望非常强烈，我的大脑不断告诉我：“伙计，只要您不是PMO每天喜欢十亿次的疯狂人之一，您就可以！” 但不是。 我不会屈服。阅读nofap帖子并写这篇文章有助于我摆脱色情。
刚与妻子分享NoFap –
哇，她很好吗？ 她控制住自己的情绪/厌恶情绪，与我一起参加YBOP系列活动，商定实施预防复发的策略等。确实是在医生的敦促下，我决定告诉她，而我决定不等待，因为时间是对的。
在我结婚之前，我多年来一直非常害怕这次谈话。 她优雅地处理了它，告诉我她很欣赏我为她做的事情。
如果您对我告诉她的方式感兴趣，那是躺在床上。 我直视她的眼睛，告诉她我停止使用色情和自慰，而且这种情况自13岁起就一直在发生。然后我告诉她，那绝不是因为她的身体不够好或不够吸引人，尽我最大的努力以口头方式向她保证问题不是她。 然后我请她原谅，她原谅了我。 我绝对不尝试做任何身体动作，因为我想给她时间和空间来处理。
今天早上，我们由于先前的承诺而分开了，但是今天下午，我们观看了YBOP，她对很多事情都睁开了眼睛。 在进行另一次交谈之前，先了解所有这些内容确实非常好。 然后，我们讨论了预防措施，如何保持忙碌，k9过滤器等。
我不敢相信她接受得如何。 我没有给她不必要的我所见过的细节或过去的任何东西，我只是专注于未来，而她也这样做了。 现在我知道我有一个好妻子。
另一个合作伙伴的故事:
告诉她我的色情习惯是我从未想过的事情。 我已经解决了一个事实，那就是这将独自成为我的战斗。 原因是几年前，她的父亲长期以来一直参与非常严重，非常黑暗的性瘾，这使她很伤心。 老实说，我看不出有什么理由让她生命中最重要的男人再次被打破，但原因很淡薄，但却是相似的。 我为此祈祷了很长时间，以确保与自己抗争才是应该做的事情……。星期五，我内心深处希望与她分享，所以我做到了。
她的回应令人难以置信……她令人难以置信的支持和谅解。 她甚至告诉我，很高兴我与她分享了这件事，因为“她离我很近”，我可以向她倾诉如此之多。 当我告诉她我要免费参加40天的PMO和MO时，我和她一样努力为她做这件事，她真的很激动……我们俩都非常激动。 在过去的三天里，她过得非常愉快，她一直非常关心和关心我，而且我确实可以依靠。
这可能是我为婚姻做过的最重大的事情。 多年来，我觉得我们的关系已经过时了。 对于我们关系中发生的（或没有发生的）许多事情，我正在与愤怒，沮丧，遗憾和怨恨作斗争。
但是过去的40天让我头脑清醒，以至于我开始看到很多生气，怨恨和遗憾不是我对她的感觉，而是对自己的感受，因为我过去所做的可怕选择30年.....习惯性地观看色情片可能是所有选择中最大的选择之一。 责怪她只是个警察，所以我不必在镜子里花很长的时间，而最终要负责喂养长期以来一直吞噬着我灵魂之核的恶魔。 我绝对不怀疑我嫁给了正确的女人。
我们详细讨论了如何确保这个诅咒不会使我们的儿子陷害，以及在向前迈进的过程中，我将继续继续努力杀死这只野兽。
今天早上吃早餐时，她感到我的声音有些沉闷，说：“你还好吗？” 我只是看着她，说“ 40天”……。我们俩都笑了…………一个在星期一早上分道扬good的好方法。
还有另一个合作伙伴故事：
因此，我进行了艰苦的交谈。 我告诉我的女士，我们缺乏性生活是我的错，我至少要戒掉手淫一段时间，而且我相当上瘾，实际上并不能阻止自己进入持续的循环。 实际上进展顺利。 她感谢我将减轻她的责备和诚实作为重点。 她说她是为此而努力，并感谢我已经制定了计划。
我太太知道……天哪！
在收拾沉迷于色情和几乎每天自慰的行李之后，我做了任何男人都会做的……。我告诉我的妻子。 疯狂吧？！ 结婚将近9年之后，除了我的色情癖，我再也没有对她保密。 多年来尝试放弃它和失败的经历使我只相信这是我生活的一部分，我将永远无法放弃…输入NOFAP！
我在网上某处阅读了有关整个NoFap挑战的文章，并且知道这是我必须要做的。 我一直把色情视为我的问题，但不是手淫。 但是无论我说多少次“我都不会看色情片，但我总是看色情片。
一旦我决定接受NoFap挑战，我便下班回家，并告诉我妻子一切。 告诉她有关色情，手淫，我不喜欢做爱的事实等等。 我为最坏的情况做好了准备。 她在沙发上睡了几个晚上或一个月，最糟糕的是她离开了我。
她的反应？ 她很感激我终于向她介绍了我的奋斗，并为我感到骄傲。 我没有沙发吗？ 她不想离开我吗？ 相反，她知道我正在做这件事，因此她离我越来越近，这样我可以做一个更好的丈夫，过上正常的生活。
昨晚她告诉我：“我为您为我们做的事感到骄傲，我们本周每天都会做爱！” （对于某些人来说，每晚的性爱听起来很正常，但我们有2个小孩，而且工作时间很疯狂，因此每周做两次以上总是很困难的）
不是我以为我会从她那里得到的反应，但我会接受的！
上周告诉我的妻子nofap
假期度假，妻子拜访了另一对夫妇，她是她学校的朋友和丈夫。 他们在一起的时间与我们差不多，并且遇到了一些问题，其中很大一部分来自他在卧室的“极端”品味。
我们在那里的一个晚上，我和朋友的丈夫一起出去喝了几杯啤酒，我的妻子和她的老校友一起住了。 我跟那个男人说话，然后和那个女人说话，我们各自的性生活话题就出现了。
当我和那个家伙聊天时，我告诉他我已经放弃了，因为它已经到了妨碍我生活的地步。 我告诉他，自14岁起，我每天都会疲惫不堪。 他说他几乎一样，但是当我告诉他我没有超过250天没有退缩时，他感到非常惊讶。 他以为我每天都在做爱，但我告诉他有时是连续四个晚上，有时四个星期都没事，这取决于我们生活中发生的事情。
周末之后，我们大约有一个小时的时间回家，我和妻子比较了有关她与妻子交谈的笔记。 看来他在卧室里有些极端的品味，没有什么可怕或暴力的，只是听起来对他的性爱就像是色情片一样。 我承认自己有点怪癖，毫无疑问是由于岁月或PMO造成的，但是去年我真的很喜欢正常的性爱，虽然我喜欢一些有趣的东西，但我不觉得每次做爱时都要做。 因此，当它没有发生时，我不会感到失望，当它发生时，那就太好了。
在谈论我们的几个朋友时，似乎他离我大约一年前的路程不远，而在我们开车的时候，我认为现在是时候告诉她我有一个PMO问题，并且已经过了这段旅程。
她真的很惊讶，我很坦率地告诉我我PMO要多少钱。 她感到惊讶，并说她以为所有人都在某个时候与自己玩耍，但不知道色情世界对男人是什么样子或对男人做了什么。
我们谈论了很多关于我重设的事情（我基本上是两极的大约100天！），什么时候发生了，以及我的动力水平有多少改变。 这一切在我们生活中经历了特别艰难的时期。 我从来没有感到过举重，但我很高兴NoFap让我有信心与妻子讨论这种事情。 这确实是我的最后一个禁忌，这是我从未与她讨论过的一件事，而且自从我开始重置后，去年我觉得我们的关系更加开放。
她一直在和她的朋友谈论这件事（我说没关系），但也有一个问题，我们这里的所有人都必须决定停止在我们自己的时间。
我向她发送了YBOP视频，今天下午她在工作时观看了该视频。 我收到了她的一封可爱的电子邮件（如果我们想表达自己的个人观点，不需要讨论，可能经常会发电子邮件或互相写笔记，这似乎很不寻常，但对我们有用）说她理解必须做的困难一直在改变行为方式，她真的很支持，如果我需要任何帮助，她也会提供帮助。
她说她明白这是个人旅程，为什么我等了250天告诉她。 很高兴听到，我很想在几年前告诉她，但它从未出现过。
她现在正以不同的方式看待生活中的男人。 她的哥哥情绪低落，精力不旺，我个人认为他有PMO问题，但他必须做出改变，而且我要她不要对他说话，不要对他施加压力。
结果是经过了这些年（现在已经近十年了），我们比以往任何时候都更加亲密，我很高兴终于告诉了她。 抱歉，这篇文章的性质有点破损，我已经有一段时间没来过了（我以前每天来这里大约4次，以免感到烦躁，但是大约100天后，需要的越来越少），我可以看到社区发展迅猛。
我们都有自己的个人旅程，我希望这在某种程度上帮助了至少一个人。
TL; DR，我告诉我的妻子，我停止了拍打，她真的很酷。
你应该告诉你的伴侣吗？ 这是我的经验。
我知道我的徽章显示我只有3天的连胜纪录（本周早些时候，我短暂看过色情片，这很愚蠢，请参阅我关于“追赶者效应”的帖子）。 但是，实际上我有超过100天的noporn条纹，而且自15年2013月9日以来我还没有PMO或没有达到性高潮。在过去XNUMX个月中停止PMO习惯是向前迈出的一大步为了我。
问题：我们当中有些正在与色情成瘾作斗争的人已经结婚了。我就是其中之一——我和一位很棒的妻子结婚超过25年了。总之，经常会有人问——你有没有告诉你的妻子或伴侣？简而言之，我告诉了，而且这对我和她来说都是个不错的选择。
背景：除了初夜的紧张之外，我以前和妻子（以及我之前的伴侣）从来没有勃起功能障碍或早泄的问题。后来家里有了互联网，我发现了免费、无限制、匿名的在线色情内容。谁还需要《阁楼》杂志？谁会在乎我妻子是否疲惫？我可以免费观看任何人做任何事。有时我会觉得色情内容影响了我们的性生活，并试图戒掉色情和手淫，但总是坚持不了多久。我甚至会告诉妻子我在做什么，但我认为她并不完全理解我为什么觉得这是个问题（也许是因为我没有向她解释清楚）。
去年，我意识到我对色情片的使用具有许多成瘾性的特征：如果可以的话，我在任何时间都无法或不会阻止它，我会不断思考下一个解决方案，我正在花钱并且花了很多时间，我陷入了更艰难的色情时代，并且我改变了自己的行为以建立可以看色情的场景。 这让我担心。 这也让我担心，我不能和我的妻子长时间待在一起，而且我不喜欢我们的性生活变成什么：我不会被她唤醒，而只会被她穿着挑衅的衣服唤醒（这当然是我最喜欢的色情“业余爱好者”等穿着的衣服的类型）。
我去了火鸡了17天（最长的时间是我摆脱PMO多年），但我处于扁平状态，不知道那是什么，然后抽搐了一下，因为就我所知，没有色情只会破坏我的性爱驾驶！ 然后（在复发后寻找新的色情片时），我遇到了Your Brain On Porn和这个subreddit。 这真是一个启示！ 我了解了PIED，死亡控制权，PMO周期，并且我认为唯一的问题是很多其他人共享的东西。
告诉妻子：我们的婚姻很美满，但即便如此，我还是很难坦诚地告诉她我到底发生了什么。我告诉她我了解到的关于色情、手淫和性高潮（PMO）的事情，她并没有觉得被冒犯或受到威胁，反而非常乐意帮忙。她说过去几年她就觉得我有些不对劲，但直到我详细解释了PMO的问题，她才恍然大悟（但我没有带她“参观”我以前看的那些色情片，她也不想去了解）。告诉她这件事对我们来说绝对是正确的选择。
她的支持是巨大的，我觉得巨大的重量已被解除。 我认为与妻子直接相处是绝对可靠的。 但当然我无法预测其他人会如何。
结果：我们的婚姻比以往任何时候都更加牢固。我不再需要对她隐瞒我的习惯、购买色情片的行为以及我的性欲，现在一切都公开透明，这让我感到无比轻松。我不用担心她（或任何人）会发现我的浏览记录或色情片收藏等等。我成为了一个更好的丈夫——我承担了更多家务，与她分担家务，并和她一起做更多的事情（而不是想方设法满足我的色情需求）。这很棒，因为她很感激，并且给予了积极的回应。我们的性生活也达到了多年来的最佳状态。此外，还有许多其他好处。
简而言之，你应该告诉你的妻子或伴侣吗？我不知道这对其他人会有什么影响。但我已经和我的妻子谈过戒色和戒色情，以及我戒除色情和手淫习惯的努力，在她的帮助和支持下，这对我们的婚姻大有裨益。
更多详情请见此处（我帖子的部分扩展版本）：http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
这里还有：http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
这里：http ://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
这里：http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/