ما هي الفوائد التي يراها الناس عند إعادة تشغيلهم؟

الخبر السار هو أنه لم يعد بإمكاننا مواكبة جميع الفوائد التي أبلغ عنها مستخدمو المواد الإباحية السابقون. هناك الكثير منهم فقط. سوف تجد العديد من الاقتباسات تحت كل منها الأسئلة الشائعة، ضمن وتحت معظم ال مقالاتوفي هذه الأقسام:

لفهم بيولوجيا الأعصاب المحتملة وراء العديد من هذه الفوائد ، انظر الاباحية ، والاستمناء موجو: منظور علم الأعصاب.

تقارير المستخدمين حول فوائد إعادة التشغيل

ملحوظة: تقارير قصيرة من ادعى التغيرات الفسيولوجية (التي لم يتم توقعها في استعادة المدمنين) جمعت على صفحة منفصلة.

إذا تمكنت من إدارة 3 أسابيع على الأقل ، فسترى مدى قوة كل هذا. كان الوضوح والافتقار إلى الاكتئاب بالنسبة لي ملحوظًا للغاية وستشعر على الأرجح أنك شخص مختلف. لقد أعطاني بعض الأمل في أنه لا يوجد شيء خاطئ جوهري معي. مجرد تجربة الوضوح ونقص الاكتئاب يمكن أن تكون شيئًا قويًا. الأمر يستحق ذلك ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد عليه.

ما يقرب من 9 أشهر متتالية!

أنا في مستوى جديد! لن أعود إلى ذلك القذارة.

التغييرات التي لاحظتها: زيادة الثقة ، والقدرة على الاتصال القوي بالعين ، والمزيد من النظرات من النساء ، والمزيد من الطاقة ، والمزيد من الأمن ، ونوم أفضل.

الفوائد المبلغ عنها: (تلك التي تحمل علامة X هي ما جربته شخصياً)

  • لا ضباب الدماغ (X)
  • مزيد من الثقة / أقل القلق الاجتماعي (X)
  • المزيد من الطاقة / التركيز (X)
  • أحلام حية (X)
  • يمكن أن تذكر أحلام أفضل (X)
  • صوت أعمق (إلى حد ما)
  • نظافة الجلد (إلى حد ما)
  • نمو الشعر (X - بشكل مفاجئ ، نعم. كنت أصلع قليلاً على منبت شعري من قبل)
  • نمو العضلات
  • طفرة النمو / الارتفاع
  • بشرة وجه أفضل (X): تبرز عيني أكثر. تتغير تعابير وجهي في كثير من الأحيان ، ولم تعد تبدو "متلألئة" أو قاتمة
  • غير خنق / لا تهتم بما يعتقده الناس (X)
  • نطاق أكبر من العواطف (X)
  • المزيد
  • الأحلام الرطبة (X)
  • بحاجة إلى أقل النوم (X)
  • إدراك أكبر للعواطف / الإشارات (X): هذا يستحق بعض التوضيح. أنا قادر بشكل أفضل على التأكيد على / فهم مشاعر الناس (وعواطفي الخاصة) ، وأنا أيضًا قادر على التقاط الإشارات / الاقتراحات بسهولة أكبر (وهذا يشمل الانجذاب والآثار المترتبة على نغمة الشخص). LINK

أقوم بالاحتفاظ بالمعلومات وتخزينها بشكل مثالي لأول مرة وأتذكرها بدقة كاملة. عندما يتحدث الناس معي ليخبروني بأشياء فأنا منخرط بشكل كامل وأنا أستمع إليهم بنشاط. قبل إعادة تشغيل الكمبيوتر ، كنت فظيعة في هذا. كنت أتظاهر بالاستماع ، ولا أتذكر أي شيء ، ثم أضيع الوقت في التساؤل عما كان يحدث ، وأحاول أن أعلم نفسي من الصفر ثم أزعجهم من خلال مطالبتهم بإظهار لي للمرة الثانية أو الثالثة. أنا فقط أشعر بأنني أكثر وضوحًا ووضوحًا من الناحية العقلية. من الصعب وصفها بدقة دون أن تبدو شاعرية للغاية ، لكنك تشعر وكأنك متناغم مع الحياة ، فأنت على دراية بأكثر مما كنت عليه من قبل.

في العمل ، هناك فتيات أعتبرهن خارج نطاق دوري وينظر إليّ الآن. أعلم هذا لأنني أنظر إليهم مرة أخرى ولا أتخلى عنهم ، لذا فأنا ألاحظهم بشكل صحيح لأول مرة. منذ إيقاف مكتب إدارة المشاريع ، لاحظت أنني أصبحت أكثر وعيًا برغبتي في زيادة المودة والحب وأفضل جزء هو أن لدي أيضًا صديقة للقيام بذلك. غالبًا ما شعرت في الماضي كما لو أنني كنت أفتقد شيئًا كان لدى الرجال الآخرين. كانت الثقة ، ولكن ليس فقط لأنهم مارسوا الجنس والعلاقات ولم أفعل. لم أتمكن من وضع إصبعي عليه ولكن أعتقد أنه يمكنني الحصول على الإجابة.

كم من هؤلاء الرجال سيكون لديهم ، دون أن يعلموا أنه يمتنعون عن الإباحية والاستمناء ، ويحصلون فقط على هزات الجماع من خلال ممارسة الجنس مع صديقاتهم؟ إذا كان هذا هو الحال ، فيمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في شرح سبب اعتدت أن أشعر وفي بعض الحالات كمواطن من الدرجة الثانية ، ولماذا أشعر الآن أنني أشق طريقي ببطء ولكن بالتأكيد في البطولات الكبرى. (يوم 52) لم ألمس قضيبي بيدي ، لكنها شعرت بالتأكيد بحزم. ظل ثابتًا لمدة 10 دقائق وكان كل ما يتطلبه الأمر هو التقبيل والعناق واللمس الخفيف. لا يوجد تحفيز ثقيل ، مباشر ، يدوي ، لا كلام بذيء ، لا حاجة للنظر إلى مؤخرة راشيل ، لا توجد مواقف مبادلة أو محاولة إجبار أي شيء. كان الأمر تمامًا مثل ضبط عقلي و BAM ، تم تشغيله. إنه بالتأكيد يبشر بالخير للمستقبل.

تبدو الموسيقى أفضل ، والطعام مذاق أفضل ، والشمس أكثر إشراقًا

أنا أكثر راحة. موثوق. أتحدث وأفكر أكثر سلاسة. لقد واجهت مشكلة في سماعي وفهمي لفترة طويلة ، لم أعد أشعر بأفكار وكلمات تظهر على السطح لم تكن لتظهر على الإطلاق. أصبحت شخصًا حقيقيًا. على قيد الحياة. أنا لست مكتئبًا ، أريد أن أعيش ، أنتهي من الأمور. لقد انتهيت من إدماني المعطل بضعة أيام يدق الرصين آخر 10 سنوات

لطالما سمعت عن استطلاعات الرأي حيث يقولون إن الرجال الذين لا يشاهدون المواد الإباحية "أكثر رضا" عن حياتهم الجنسية. لم أكن أعرف حقًا ما كان ذلك ، أو اعتقدت أنني "راضٍ" بما فيه الكفاية. لكن الآن ، في هذا الخط ، رأيت الفرق. إنه مثل الليل والنهار! إنه أفضل من نواح كثيرة جدًا. أكثر إرضاءً ، إنها تجربة أفضل جسديًا ، وعقليًا ، إنها أفضل أيضًا. لا أستطيع حتى أن أشرح.

الجنس أفضل بكثير بدون الإباحية.

فوائدي من NoFap

هادئ انطوائي —-> هادئ منفتح

أعتقد أنني كنت دائمًا منفتحًا في البداية ... أحب التحدث والتفاعل مع الغرباء والأصدقاء والعائلة. لكن منذ هذا الإدمان لم أشعر بأنني غير قادر على أن أكون نفسي حتى لو كنت أرغب في ذلك.

أشعر برغبة في الخروج من الضباب الذي كان حولي طوال هذا الوقت.

حافظ على قوتك ولا تستسلم ، فإن مكتب إدارة المشاريع هو مجرد إلهاء لمشاكلك وهروب لتخدير مشاعرك.

امتداد المنزل إلى 90. تجربتي حتى الآن.

إذن ، 3 أيام أخرى وكانت مغامرة حتى الآن. لقد اختبرت كل مرحلة إلى حد كبير كما هو موصوف ، من القسوة الشديدة إلى الخطوط المسطحة. كنت أقوم بتجربة nofap قبل أن أعرف حتى أن هذا المجتمع موجود ، لكنني الآن فيه لفترة طويلة.

بعض الملاحظات: * يبدو أن صوتي قد تعمق بشكل دائم

* ثقتي يبدو غير قابل للتدمير. رباطة الجأش

* تركت التدخين (كان عرضيًا ، لكنهم توقفوا عن بيع علامتي التجارية ، لذا ربما كان الكون يتكلم)

* رأيت بالقرب من التغييرات الفورية في جسدي ؛ ربما كان هذا سببه التستوستيرون ، لكنني كنت أرتدي عضلات أكثر دون أن أحاول

* بدأت في ركوب الدراجات قبل بضعة أشهر مما أدى إلى ظهور أفضل بشكل عام واحتياطيات ضخمة من الطاقة مع nofap

* تركيزي العقلي لا يصدق ، مما يسمح لي بالبدء في الإنجاز في العمل (يتم ملاحظته)

* لقد بدأت في مواعدة عدد قليل من النساء (عازبات منذ سنوات) ؛ أنا أقترب من النساء بسهولة أكبر ويبدو أنني أكثر جاذبية. في الواقع ، تقترب مني النساء أكثر من المعتاد.

* لقد تمكنت من قبول ما أنا عليه وما أفكر فيه وما أشعر به. إنه مستوى جديد من الوضوح والنقاء.

* حجزت للتو رحلة فردية طويلة ؛ يمكنني إجراء محادثات مع الغرباء الآن ، لذا فهي ليست شاقة كما كانت في الماضي.

* لقد بدأت أيضًا في عدم إعطاء الكثير من الملاعين كما اعتدت. لقد منحني الجمع بين تمارين القلب و nofap وعدم إعطاء الملاعين مستوى جديدًا من المرونة لم أكن أعتقد أنه ممكن أبدًا. لقد حدثت لي بعض الأشياء المجنونة في الأشهر القليلة الماضية والتي كان من الممكن أن تنفجر تمامًا نسخة أصغر مني.

لكي أكون واضحًا ، ربما يكون هذا المسار قد بدأ بـ nofap ، لكنه مزيج من الأشياء التي غيرتني. أوصي بنفس الشيء (خاصة تمارين القلب).

كلمة تحذير واحدة. خلال فترات القسوة الشديدة ، لا تمارس الجنس من أجله فقط (فعلت). بينما كانت النشوة الجنسية مذهلة ، فإن التعامل مع العواقب لم يكن كذلك.

أنا على هذا المسار (الذي يعد nofap جزءًا منه) بشكل دائم وهو مسار أتمنى أن يتبعه المزيد من الأشخاص.

انتظر هناك إذا كنت في الأيام الأولى وابدأ في القيام بأشياء أخرى - لديك الكثير من الوقت بين يديك الآن ، لذا انطلق وكن نشطًا أو قابل أشخاصًا أو تجول وكن سعيدًا.

موضوع ريديت: أي شخص آخر لاحظ زيادة التركيز؟

لطالما كان لدي مشاكل في التركيز. في الكلية ، لم أفعل جيدًا إلا إذا كنت على أديرال. لم أتمكن من إنهاء كتاب ما لم يكن ممتعًا للغاية. كان عقلي يقصفني بملايين الأفكار أو الحوافز مما يجعل الدراسة أو القراءة صعبة. في أي وقت أنا على nofap يرتفع تركيزي. لقد انتهيت للتو من قراءة كتاب بالأمس كنت أريد قراءته منذ 6 أشهر. لقد كان لي أيضًا حظًا أفضل في التقدم للوظائف والعمل في المشاريع. أي واحد آخر تجربة هذا؟

العمر 50 - عالج Nofap قلقي الاجتماعي واحمرار الخدود والاكتئاب والأفكار السلبية.

أصبح صوتي أعمق وأنا في الخمسين من عمري. كان البلوغ منذ زمن بعيد بالنسبة لي. عندما كنت أصغر سنًا ، اعتاد الناس على السخرية مني ، "متى سينكسر صوتك؟" أنا أغني ولا أستطيع الوصول إلى الملاحظات التي كنت أستطيعها قبل عام.

لماذا يعاني آلاف الأشخاص من نفس الفوائد وما زالوا يشكون في أنه قد يكون له تأثير همي؟

لقد استغرق الأمر عامين من nofap للتغلب على قلقي الاجتماعي. أحب هذا الشعور بعدم الشعور بالرضا عند التحدث إلى الناس ، حتى الأشخاص الذين أعرفهم جيدًا. أو تتعثر ، تبحث عن كلمات. أو قول شيء غبي وندم عليه لبقية اليوم. متوهجة حمراء من الحرج. التزم باستخدام nofap ولا تنتكس لأن ما عليك أن تتطلع إليه هو امتلاك المحادثات وجعل الآخرين يرتبكون بنظرك. المرأة تحبه. الرجال ليس كثيرا.

لقد عانيت من القلق الاجتماعي وتحمر خجلاً طوال حياتي البالغة. (عمري 50). توقف PMO والقلق الاجتماعي واحمرار الوجه إلى جانب العديد من المشكلات الأخرى أصبحوا الآن صفرًا. هذه ليست مصادفة.

90 يومًا بدون ضجيج

أقف أمامك صبي تحول إلى رجل يبلغ من العمر 18 عامًا وأكملت مهمة صعبة (التورية مقصودة). تم التحكم في كل رغبة وقد تحسنت حياتي بشرتي أفضل من أي وقت مضى وأشعر بثقة فائقة. أشعر كشخص أفضل وأقدر تقديري بشكل أفضل بالنسبة للنساء ، كما أنني حظيت أكثر مع السيدات أيضا هههه.

سأستمر لأن هذا هو أسلوب حياتي الآن. أنا أشجع الجميع على تجربته لمدة 30 يومًا على الأقل وسوف يساعدك!

أحبكم جميعاً وأتمنى أن يلهمكم هذا بأن تكون قوياً 90 يوماً

اباحي يقتل الخيال ومن خلال ذلك التعاطف ، والمهارات اللفظية ، والأفكار ، والنكتة الخ

لدي نظرية حول تأثير الإباحية على الخيال. لاحظت اختلافًا حادًا في مدى وحيوية مخيلتي عندما أمتنع عني / أنا أقرن مقابل عندما شاهدت الكثير من الإباحية مؤخرًا. يصبح هذا واضحا عندما أشاهد الإباحية أو النساء في أي مكان بعد فترة من الامتناع عن ممارسة الجنس ، وأستطيع أن أتخيل / أشعر بشعور لمس النسيج ، أو الجلد ، أو الشعر ، أو أن الأصوات أكثر حدة ، أو كيانهن وإنسانيتهن ، كل شيء أقرب وأكثر واقعية. عند مشاهدة الاباحية لفترة من الوقت ، قل 10 دقيقة ، هذا الشعور ذهب ، والأحاسيس الغنية مملة.

أشعر أن هذا له تأثير واضح على طريقة تفكيري ، والعديد من أشكال الخيال الأخرى التي تعطي التعاطف ، الحب ، الفكاهة ، إلى آخره. بطريقة أتخيل ، من منظور تطوري ، أنه من المفيد إلى حد كبير لتحفيز العقل والجسم لمطاردة غايات جنسية بالخيال ، عندما تكون محرومة من ذلك. ولكن هذا قد يكون بعيد المنال. بالطبع ، يمكن أن يكون السبب أيضا زيادة الرفاهية والفرح الناجم عن فعل الامتناع عن الإباحية. على أي حال ، فإن الغرض من هذا المنشور هو معرفة ما إذا كنت قد واجهت أي آثار مماثلة وإذا كنت تعتقد أن ما سبق هو هراء أو لا. بالنسبة لي ، فإنه يفسر الكثير ، وسيكون سببا كبيرا لترك هذا القرف إلى الأبد.

باختصار: عند الامتناع عن الإباحية يصبح خيالي شديد وحقيقي. أشعر أن هذا هو ما يرتبط بمشاعر متزايدة من التعاطف ، والفرح ، وسهولة صياغة الجمل ، والأفكار ، والفكاهة وما إلى ذلك.

أعتقد أن القوة العظمى المفضلة لدى معظم الناس عند عدم ممارسة السخرية هي إما الثقة أو الانتصاب الكامل أو القلق الاجتماعي الأقل ، يجب ألا أشعر بالنعاس كل صباح. قبل أن لا أشعر بالضيق ، سمعت أكاذيب مماثلة مفادها أن ممارسة العادة السرية تجعل النوم أسهل ، ولكن بعد ذلك كنت أستيقظ نعسانًا بعد 6-7 ساعات من النوم والقيادة إلى الجامعة مع علبة من الريد بول كانت القاعدة.

الآن مع نفس القدر من النوم ، (إن لم يكن أقل بسبب سباق فرنسا للدراجات) ، فأنا أستيقظ مستيقظًا وأكون أكثر سعادة خلال النهار في الجامعة. أنا أتناول الفاكهة مرة أخرى لأنني لا أطلب تحطيم 3 علب من المشروبات الغازية في اليوم. بدلاً من ذلك ، فإن التفاح والموز كافيان من الجلوكوز لهذا اليوم. لا تفهموني خطأ ، لقد ازدادت الثقة أيضًا ، لكني أضع ذلك في أسفل النوم بشكل أفضل لأنني أكثر سعادة وأستمتع بمغازلة الفتيات الآن.

بعد 11 يومًا فقط ، أشعر أنني شخص مختلف. أنا أكثر ثرثرة ووعيا في البيئات الاجتماعية. في العمل ، أتفوق على كل شيء بدلاً من نسيان الأشياء وأطلب من الناس تكرار ما يقولونه. لقد مر أكثر من عقد من الزمان منذ أن بدأت في مشاهدة / مشاهدة الأفلام الإباحية وهذا يبدو وكأن هذا ما أنا عليه حقًا. (وصلة للنشر)

نوعية الحياة 💯 على NoFap

ليس دائمًا 100٪ ، ولكن 100٪ أفضل من عمر PMO. الناس يتصلون بك بشكل أفضل. كنت دائما تقول الشيء الصحيح. أشعر أكثر توازنا. أن أكون صادقًا ، وقد يجد البعض منكم هذا الأمر غريبًا ، عندما أكون مدهشًا ، فأنا أعلم جيدًا في ذهني أنني رعشة أنانية طوال الوقت. عندما أكون في NoFap ، أميل إلى علاج نفسي بشكل أفضل ومعاملة الآخرين بشكل أفضل.

تأثير آخر أجده شخصيًا - في اليوم التالي لشعور مكتب إدارة المشاريع (PMO) أنني قمت بطهي عقلي في قدر من الفخار. أشعر بالشيء نفسه في اليوم التالي لقضاء ليلة في مكتب إدارة المشاريع كما أفعل بعد تناول الحبوب المنومة - مثل الفضلات. في NoFap ، حتى لو لم أحصل على قدر كبير من النوم ، ما زلت أشعر بالحزن في اليوم التالي.

أنا لست الأفضل في الحفاظ على الشرائط ، لكنني بحاجة إلى تذكير نفسي بذلك. الأمر كله يتعلق بالتقدم ، وليس الكمال ، بالنسبة لي على الأقل.

1) عادات عمل أفضل

2) ذهب قلقي

3) أقرأ الكتب مرة أخرى بالفعل لأول مرة منذ عقد

4) لقد أصبحت بالفعل شخصًا صبورًا

5) أكثر الفوائد الملموسة (وغير المتوقعة) هي أن شعري بدأ يملأني. منذ ثلاثة أشهر ، كنت قد طورت بقعة صلبة ملحوظة على مؤخرة رأسي وكان شعري ينفر ويتحرك بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لدي ما بين 10 إلى 20 خصلة شعر في كل مرة مررت فيها أصابعي على شعري. الآن لم تعد البقعة الصلعاء مرئية ويمكنني أن أرى بوضوح شعيرات أشقر صغيرة تعود إلى قمم شعري. ولا مزيد من تساقط الشعر. رائع. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

هذا القرف NoFap مجنون.

لقد كنت "نظيفًا" لمدة 80 يومًا تقريبًا. في كل مكان أذهب إليه ، أنا أحب حياة الحفلة الآن ، عندما تم تجاهلي تمامًا قبل NoFap.

تحرير: شكرا لجميع الردود والأصوات. لقد كنت مثيرًا لإثارة نقطة ، لكن الفوائد حقيقية.

إن الامتناع عن العمل في مكتب إدارة المشاريع (على الرغم من أنني حصلت على القليل من الانزلاق مع P منذ أكثر من أسبوع بقليل) قد غير حياتي بشكل جذري ، في أقل من شهر. الآن بعد أن عاد عقلي إلى التوازن ، أنا مليء بالثقة. أنا لا أتراخي بعد الآن. أنا مرتاح مع نفسي. احب التفاعل مع الناس. أفكر بسرعة على قدمي. أنا مضحك! لقد اشتريت أكثر من 200 دولار من القمصان والسراويل القصيرة الجميلة. ستكون هذه خزانة ملابسي المعتادة ، لتحل محل القمصان المعدنية وسراويل التمرين. الفتيات يعطيني المظهر الآن. قامت الفتيات الساخنة بأخذ مزدوج. لاحظت فتيات يلقين نظرة خاطفة في اتجاهي ، يلفن شعرهن ، وكل هذه العلامات الخفية "انظر إليّ".

إنه مثل عالم سفلي من التوتر الجنسي لم أختبره منذ المدرسة الثانوية. بينما أجلس هنا أكتب هذا ، هناك فتاة (19ish-المظهر) في كشك بجواري تقوم بتدوير شعرها وتنظر بشكل دوري في اتجاهي. أشعر بالإثارة بمجرد التفكير فيها وهي تدير يديها الصغيرتين اللطيفتين عبر شعرها الداكن المتدفق. ذهبت الأسبوع الماضي في موعد أعمى ، حدده أحد الأصدقاء. فتاة لطيفة ، رائعة حقًا ، لكن ليس من نوعي. ولكن كان من الرائع أن أكون رسميًا "بالخارج" مرة أخرى.

أصبحت أكثر "نضجًا" يومًا بعد يوم (بفضل اهتمامي الآن بكيفية التعرف على الناس). الفتيات في كل مكان أذهب إليه. الفرص في كل مكان. بالفرص ، لا أعني فقط فرص التحدث إلى الفتيات ؛ أعني أيضًا فرصًا للتصرف بثقة ، لإلقاء نظرة عليها ، لمعرفة ما إذا كانت تنظر إلى الوراء. إذا لم تكن كذلك ، فلا بأس بذلك. ربما تمر بيوم سيء ، أو ربما لا تحب مظهري. مهما كان الأمر ، فلا بأس بذلك. المزيد من الفتيات في الزاوية خلال الأسبوع الماضي ، فكرت في الإباحية لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. لقد أعدت الاتصال بالإنترنت في منزلي ولم أشعر بأي إغراء على الإطلاق.

يمكنني التفكير فقط في الفتيات الحقيقيات. كيف ينظرون ويشمون ويمشون. صدمت جلستي التكوينية العشوائية (انظر الإدخال الأخير) في الحياة. أريد فتيات / نساء حقيقيات. لن أكذب - أحب أن أحصل على شيء صغير (19-20). يبدو مستقبلي الجنسي واعدًا بلا حدود أكثر مما كان عليه قبل 3-4 أسابيع فقط ، وهذا ممتع للغاية.

لم أفكر أبدًا في أنني مصاب بضعف الانتصاب ... تمكنت من ممارسة الجنس مع زوجتي. أردت فقط أن تخرج الإباحية والاستمناء من حياتي. الصبي ، هل كنت مخطئا. نظرًا لأن الانتصاب الخاص بي أكبر بكثير وأطول وأطول والرأس متوهج ، فإن زوجتي تعلق في كل مرة. أنا أيضًا أبقى منتصبًا حتى بعد النشوة الجنسية وأعتقد أنه يمكنني الاحتفاظ بها لفترة طويلة. خشب الصباح الخاص بي هو أيضًا أكبر وأكثر امتلاءً ، فأنا أتجاهل وأضحك كل صباح ، الآن بعد أن أدركت أنني كنت أعاني بالفعل من الضعف الجنسي وكنت عالقًا في إدماني لأدرك ذلك. ضع في اعتبارك أنني أبلغ من العمر 50 عامًا ، رغم أنني في حالة جيدة جدًا بالنسبة لعمري وحياتي النظيفة.

[مئات المزيد من قصص الانتعاش ED]

أصبحت أقل انحرافًا عندما أكون في سلسلة nofap

أنا لا أحدق في النساء مع مجرد التفكير في الجنس في الواقع أنا لا أحدق على الإطلاق. لم تعد أفكار إفساد كل فتاة تتحدث معي موجودة. أراهم كائن حي أكثر من كائن. آمل أن يتمكن بعض منكم من التواصل

شكرا يا رفاق على هذا الرد والرد الكبير. استيقظت للتو وبعد قراءة تعليقاتك وردودك شعرت بالبكاء. شكرا لك على التشجيع وإظهار التعاطف معي. ظننت أنني سأستمتع إذا نشرت شيئًا كهذا لكنني نسيت أن هذا هو رواية nofap subreddit حيث أكثر من مجتمع لها أخوة من النوع الذي يبقى مع الأخ ويساعده. شكرا جزيلا

50 أيام من عدم مشاهدة الاباحية والعلاقة تحسنت

من الممكن أن يؤدي التخلي عن مشاهدة الإباحية إلى تحسين العلاقة مع الآخرين.

الحصول على أقل بجنون العظمة كلما طالت خط بلادي. غير أن وضعها الطبيعي؟

اهلا يا اصدقاء!

قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء ، لكن عندما اعتدت أن أفقد مرة أو مرتين في اليوم ، كنت مصابًا بجنون العظمة. غالبًا ما شعرت أن الناس كانوا ينظرون إلي عندما كنت بالخارج. أيضًا ، عند محاولتي النوم ، غالبًا ما شعرت أنني نسيت إغلاق الثلاجة أو ترك الضوء يضيء في بعض الغرف مما جعلني أقف وأبحث عنها.

كلما طالت خطتي كلما قلت تلك المشاعر. الأول الذي وصفته تحول إلى إيجابي منذ أن أشعر الآن أن الفتيات ينظر إليّ لأنني (ربما) وسيم بطريقة ما. عندما أشعر وكأنني أحصل على ساعات ، أبتسم وحوالي 100 ٪ من الوقت أعود بابتسامة ودية.

ومع ذلك ، هل كان لدى أي منكم مثل هذه المشاعر؟

ابقوا إخوة أقوياء ، لا تشغلوا أنفسكم!

يبدو أن الصحة العقلية تتحسن حقا؟

لقد عانيت من مشاكل في الصحة العقلية منذ حوالي عشر سنوات. القلق الشديد ، ocd الشديد ، والاكتئاب ، ومشاكل في الدماغ والضباب التركيز. بدأت في الواقع في البداية بمشاكل في الصحة العقلية عندما كنت 18 ، بعد فترة وجيزة من تلقي جهاز الكمبيوتر المحمول الأول ، وهو ما يعني بعد فترة وجيزة من بدء تشغيل PMOing عدة مرات في اليوم كل يوم. استمر هذا بشكل كبير لمدة عقد تقريبا.

أنا في سلسلة أيام 10 من عدم وجود إباحي ولا تحفيز جنسي صناعي. في الأيام القليلة الماضية لم يكن لدي أي ضباب في الدماغ ، وكان تركيزي أفضل بكثير ، ولم يكن لدي سوى القليل من القلق. الليلة كنت في الخارج ألعب السنوكر وكان لدي القليل من القلق. ذهبت إلى السوبر ماركت بعد ذلك ولا يزال لدي القليل من القلق. عليك أن تفهم أنني عادة ما أعاني من ضباب شديد في الدماغ ، ولا أستطيع التركيز ، ولدي قلق شديد ، خاصة حول الأشخاص الآخرين. لكن في الأيام القليلة الماضية لم أحصل على أي من هذا.

أنا أتساءل حقاً كم مرة آخر أيام 10 من رؤية أي الاباحية أو التحفيز الجنسي الاصطناعي له علاقة بتحسن كبير في صحتي العقلية. أنا في الواقع ببساطة عن طريق قطع هذا حياتي سوف تجعلني شفي من جميع مشاكل الصحة العقلية بلدي.

فيما يتعلق بالامتناع عن التصويت والموسيقى: يدي قادرة على التحرك بحرية أكبر ، وتكون أقل توتراً وهزاً عندما أعزف على الجيتار. يمكنني الارتجال بشكل أفضل بمقاييس معينة وما لا. كما يتدفق الإبداع مني عندما أرسم أو ألعب الجيتار. أتعلم الأغاني بشكل أسرع مما لو كنت متعبًا من مشاهدة الأفلام الإباحية. كونك إباحيًا صادقًا لا يفعل الكثير بالنسبة لي. لقد وصلت إلى نقطة حيث لست متحمسًا لها. هناك أوقات تنزلق فيها ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليست سيئة كما كانت عندما بدأت أعتقد أنه أكثر عقلية بالنسبة لي لأنني بحاجة إلى لمسة جسدية فعلية هذا شيء يرضيني. أنا لا أتحدث عن الجنس ... مجرد احتجاز فتاة أو شيء بريء من هذا القبيل.

لقد فعلت ذلك مرة واحدة 30 يومًا على nofap. حسنًا ، بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى أسبوعين ونصف ، توقف عض الأظافر تمامًا. لم يكن لدي أي إكراه لهذه العادة. في الواقع ، كنت أستخدم مقص أظافر كما يفعل الأشخاص العاديون ، وتنمو أظافري بسرعة كبيرة ، لذلك كنت أقصها بانتظام وكانت تبدو جيدة. ولكن ، عندما فشلت في استخدام nofap وبدأت في الانقضاض طوال الوقت ، عاد قضم الأظافر بسرعة. LINK

شهر إلى Nofap ، رأى رجل يحصل على يضرب ، بشكل سيء. لقد تدخلت في الواقع.

قصة قصيرة طويلة ، كان يطارد الرجل ، انه اشتعلت معه. أمسك بقميصه وبدأ في قذفه على سيارة ، وضربه في وجهه ورأسه. كان المعتدي (لا أريد المبالغة في المبالغة) ولكنه كان أكبر مني بأسلحة عضلية. و btw أنا هزيل.

توقفت وسرت بسرعة. (لن أكذب ، كنت قلقة بعض الشيء على سلامتي ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية حدوث ذلك) الرجل الذي كان يلقي اللكمات على الرجل الذي لم يكن يقاوم ، قلت مرحبًا ، استرخِ ، لم يتوقف و مشيت نحوهم مباشرة ، ووضعت ذراعي أمامه ، ورفعت يدي ودفعت ذراعي برفق تجاهه لإخباره أنني لن أترك هذا يستمر. أوقف اعتداءه واستمر في الصراخ بجنون. بدأت في القدوم إليه مرة أخرى حيث قلت بحزم "لقد فعلت ، لقد فزت وهذا يكفي" لم أغادر حتى غادر

نهض الرجل على الأرض بالدم ينزل وتمكن من التقاط أنفاسه والخروج منه.

مرة أخرى عندما كنت أستمني كل ليلة أو إذا حدث أن حصلت على واحدة من تلك الثنائيات الثلاثة في حفلة يومية ، فلا توجد طريقة كنت سأفعلها ، كنت سأشعر بالضعف والخجل والخوف. ربما لن أكون مخيفًا بما يكفي لفعل أي شيء لإيقافه في أيام الوراء على أي حال. بعد ذلك كنت سأشعر وكأنني أكثر من هراء وجمل لعدم القيام بأي شيء.

لكن هذه المرة ، كان في شارع مزدحم ومن كل رجل رأى أنني الوحيد الذي تدخل. لا أستطيع أن أخبركم عن مدى شعوري بشكل أفضل حيال نفسي ، وأنه من المحتمل أن يكون قد تعرض للضرب أسوأ لو لم أفعل شيئًا.

__

[الرد] كان لي موقف مشابه أمس! غالبًا ما أشتري القهوة من محطة الوقود خارج مكتبي. للتسجيل ، أنا لست هزيلًا ، بل مبنيًا ، لكني خجول. رأيت رجلاً يمسك بقوة بأحد الأطفال العاملين بالخارج. التقطت على الفور لوح القهوة والبروتين (الأولويات) وركضت لمساعدته. رآني الرجل الغاضب قادمًا ، ثم نقله إلى سيارته أودي وانطلق. سألته عما إذا كان الطفل على ما يرام ، وما إلى ذلك ، أعطته قبضة وعاد إلى العمل.

لا أتذكر أنني فعلت شيئًا كهذا من قبل ، واليوم قدم لي أحد موظفي محطة الوقود قهوة مجانية! الفوز ، حقًا. الرابط الثابت

كنت أتحدث فقط مع صديق. لم يكن مدمنًا على الإباحية ، لكنه نظر إلى الإباحية. لم يكن بحاجة إلى الامتناع عن هزة الجماع لفترة ، لكنه فعل مجرد تجربة. كان من المثير للاهتمام سماع تجربته من منظور غير مدمن للإباحية. لقد قال ببساطة إنه شعر بالتركيز الفائق وشعر أنه أكثر مثل الشخص الذي يريد أن يكون. إنه يعمل في وظيفة مرهقة وسريعة الخطى تتطلب مهارات القيادة والإبداع. وذكر أنه يشعر الآن أنه قادر على أداء وظيفته بفعالية والازدهار في البيئة.

إنه يحب المساعدة الذاتية والأشياء المبتكرة ، لذلك كان سعيدًا بالتعرف على هذا. ذكر أنه منذ تجربته ، لم يعد يمارس العادة السرية لمجرد أنه يشعر بالملل - لأنه يعرف العواقب الآن. إنه يمارس الجنس مع النساء في الوقت الحالي لمجرد أن حياته التي يرجع تاريخها أفضل بكثير ولا يحتاج حقًا إلى الاعتماد على الإباحية. ويقول أيضًا إنه لم يعد يهدر الكثير من السائل المنوي فقط من أجله. اعتاد أن يطلق سراحه كل يوم. الآن هو أشبه كل 3 أو 4 أيام ويلاحظ الفرق.

إزالة الضباب الدماغي الذي كان سيئًا للغاية كنت قلقة بشأن ظهور مرض الزهايمر في وقت مبكر (أبلغ من العمر 48 عامًا). أحد الأسباب التي دفعتني إلى بدء Nofap هو أنني كنت خائفًا من أنني قد أضطر إلى التقاعد المبكر ولا أريد أن أتقدم في العمر بمفردي. الآن لدي كل التوقعات لعشرين سنة إنتاجية أخرى. هذا ضخم جدًا. وغير متوقع على الإطلاق.

هل لاحظ أحد أن الأشياء الصغيرة أفضل بكثير على NoFap؟

ربما أتحدث عن مؤخرتي ولكن بجدية ، لدي الكثير من التقدير للأشياء على NoFap. أنا أتحدث مثل المناظر ، سماء الليل ، الحديث ، الطعام ، الموسيقى ... مهما كان الأمر

PornFree جعلني أنام بشكل أفضل. مثل ، الكثير أفضل.

اعتدت أن ننظر دائما في الاباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بي أو الهاتف مباشرة قبل النوم في الليل. كنت سأبقى متأخراً حقاً وأبحث عن الأشياء. النوم الذي حصلت عليه لم يكن مريحًا على الإطلاق ، وسأقضي اليوم التالي أشعر بالموت بشكل أساسي.

منذ الانتقال إلى PornFree ، تغير كل ذلك. لقد كنت أحاول PornFree بشكل ما لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا. في الوقت الحالي ، أنا أنام بطرق لم أكن لأحصل عليها أبدًا. أستيقظ بسهولة في الصباح وأشعر بالراحة. أنا قادر على النوم في وقت مبكر. أتذكر دائما تقريبا أحلامي. لدي طاقة كافية للتركيز على الأشياء ، وقد كنت أكثر إبداعًا خلال النهار.

قد تكون هذه فائدة غير مقصودة لـ PornFree ، لكنها مع ذلك فائدة. شكرا جزيلا ، PornFree!

تجربتي مع 90 اليوم مع nofap.

فعلت nofap لأيام 90 ، كتحدي شخصي. ما لاحظته: بطبيعة الحال يجري أكثر غزلي. ذهبت من عدم القدرة على ذهني وجسدي بشكل طبيعي.

لاحظت المزيد عن النساء: لاحظت المراوغات الصغيرة ، والتواصل البصري ، وأنني مهتم حقًا بهم واستمع إليهم. يبدو أن Kinda الإباحية تجعلك لا تلاحظها أو لا تبالي بها. أو رؤيتهم كأشياء جنسية. وأود أن تلاحظ أشياء أخرى أيضا. وعموما أقول حاول ذلك.

لقد توقفت عن ممارسة العادة السرية للاباحية لمدة 1/3 من العام (مع عدم وجود الكثير من الانتكاس ، وإذا كان الأمر كذلك ، فعمومًا لمحفزات خفيفة). بالنسبة للإثارة الجنسية ، من الواضح أن المحفزات الأكثر حدة تعني حساسية أقل. ولكن ، الاستمناء وحده (إذا كان PMO ، فسيتم تضخيمه - إذا تم تضخيمه في كثير من الأحيان) ، يمكن لـ IMHO بطريقة ما تعديل دائرة المكافأة في عقلي. ربما مثل الحساسية. مثال من الحياة الواقعية: أشياء عادية مثل الاستماع إلى موسيقى البيانو أو تناول الخوخ أو شرب الشاي الأخضر - لطالما أحببتهم.

لكنني لاحظت أنه خلال الأشهر القليلة الماضية أصبحت المتعة أكثر حدة. اليوم حصلنا على خوخ من حديقتنا وكان تناوله يشبه النشوة الجنسية (من الواضح أنه ليس بهذه القوة) ولكنه يدوم لفترة أطول. لم يكن الأمر محبوبًا فحسب ، بل كان مجرد إعطاء شيء مثل النشوة الجنسية. أو صمتًا في وقت متأخر من المساء - كنت دائمًا أقدر هذه الأشياء ، لكنني الآن أشعر بأنني بحالة جيدة جدًا خلالها. TL ؛ DR IMHO هذا سبب بخلاف مقابلة المرأة / الضعف الجنسي / الدين الذي يجعل إيقاف الاستمناء للإباحية يؤتي ثماره حقًا.

لقد اختفت عادة عض أظافر الأصابع. أود أن أضغهم إجباريًا بعيدًا ، وكانوا دائمًا مجرد قلب ضائع مقرف في نهاية أصابعي.

غريب كيف يؤثر استخدام الاباحية على الدافع الجنسي الخاص بك.

قبل أن يشير أي شخص إلى ذلك ، نعم ... أعلم أن بعض الأشخاص لديهم دافع جنسي مرتفع بشكل طبيعي وبعض الأشخاص لديهم دافع منخفض بشكل طبيعي. لكن علاقتي مع الإباحية تلاعبت بي في الواقع في التوصل إلى استنتاجات حول الدافع الجنسي.

كان التنوع اللامتناهي وعنصر التجديد المطلق الذي توفره المواد الإباحية المجانية على الإنترنت لا يقاوم بالنسبة لي. اعتدت ممارسة العادة السرية على الإباحية كل يوم تقريبًا وأحيانًا عدة مرات خلال نفس اليوم. منذ أن كنت أفعل ذلك كل يوم ، بدأت في تبرير استخدامي المهووس بإخبار نفسي أنه ربما لدي دافع جنسي مرتفع للغاية.

هذا التبرير الذاتي أدى فقط إلى تفاقم الأمور وأدى إلى زيادة الاستخدام. خسر فريقي الرياضي؟ - دعنا نشاهد بعض المواد الإباحية ، فامتحاناتي الأكاديمية لم تكن جيدة كما كنت أحبها؟ - لنشاهد الإباحية ، شيء ما جعلني أغضب؟ - دعنا نشاهد الإباحية. لذلك ، على الرغم من أن العلاقة بدأت بسبب فضولي حول الجنس والتنوع الذي توفره الإباحية ، فقد انتهى الأمر إلى أن تصبح مجرد آلية للتكيف مع إحباطات وخيبات الأمل في حياتي الواقعية (لهذا السبب لدي مشكلة مع الأشخاص الذين يساوون مع الإباحية مع الجنس لأن النشاط الجنسي يجب أن يكون حول الإيجابية بينما يستخدمه العديد من مشاهدي المواد الإباحية للتعامل مع السلبية) ، لكنني لم أدرك ذلك في ذلك الوقت لأنني اعتقدت أن هذا بسبب الدافع الجنسي المرتفع.

الآن بعد أن أمضيت حوالي 5 أشهر (لا أتبع العدد الدقيق للأيام) بدون إباحي (لقد انتكست بشدة مرتين في غضون أسبوعين في محاولتين سابقتين للذهاب إلى pornfree) ، أدركت أن هذا فكرة أن لدي عندي الدافع الجنسي المرتفع كانت مجرد هراء. كان هذا ما جعلني استخدامي للاباحية أفكر. تعتبر الأسابيع 2-2 الأولى صعبة ، ولكن بمجرد أن تذهب لمدة شهر أو شهرين بدون إباحية ، تبدأ تلك الحوافز الهائجة في تحقيق التوازن والتطبيع (على الأقل هذه هي تجربتي).

لم أعد أفكر باستمرار في النشوة الجنسية التالية التي سأحصل عليها أو الفيديو الإباحية التالي الذي سأشاهده. حتى لو عثرت على صورة في مكان ما أو أي شيء آخر كان من الممكن أن يكون محفزًا في وقت سابق ، فلن يكون له أي تأثير علي بعد الآن. الآن أنا لم أصبح اللاجنسي. ما زلت أمارس العادة السرية (بدون الإباحية بالطبع) من حين لآخر (مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة في أسبوعين) وكرجل مستقيم ، لا يزال بإمكاني الاعتراف عندما أجد نفسي منجذبة جنسياً إلى امرأة ، لكنني لم أعد أمتلك العقلية التي لدي لإخماد رغبتي الجنسية دائمًا فورًا كلما شعرت بواحد باستخدام الإباحية كما اعتدت أن أفعل باستخدام فكرة الدافع الجنسي العالي كعذر.

لذلك ، جنبا إلى جنب مع العديد من السلبيات مثل PIED ، والأوثان المدمرة ، والهدر الفلكي للوقت الثمين ، ومشاهدة النساء كأجسام جنسية ، وما إلى ذلك ، فإن التأثير السلبي الآخر الذي قد يكون لديك الاباحية عليك هو إعطائك فكرة مشوهة عن الدافع الجنسي الخاص بك.

[مناقشة] يكفي حول فوائد الاستغناء عن الإباحية. دعنا نتحدث عن عواقب الاستخدام المفرط للإباحية.

نقرأ جميعًا عن فوائد الاستغناء عن الإباحية ونستخدمها كحافز ، وهو أمر رائع. لكن دعنا ننتقل إلى التغييرات السلبية التي تأتي مع الاستخدام المفرط للإباحية.

الآن بالنسبة لي ، لقد كنت مدمنًا منذ أن كان عمري 12 عامًا (16 عامًا حتى الآن) ، ولكي أكون صادقًا ، فأنا لا أعرف حتى من أنا بدون إباحية ، ولكن هذا ما وجدته فريدًا قليلاً بالنسبة لي مقارنةً بـ معظم ، إن لم يكن كل الأشخاص الموجودين حولي:

  • القلق الاجتماعي. في كثير من الأحيان مجرد طمس وعدم معرفة ماذا أقول.
  • غير قادر على تقدير المرأة لجمالها الأنثوي .. يتغير هذا عندما أذهب بدونه لبضعة أيام وأبدأ في رؤية النساء اللواتي يرتدين ملابس مدنية مثيرات حقًا وهو ما جعلني أعلم أنه يصلح نفسه.
  • لا أشعر بأي شيء عاطفيا. في كثير من الأحيان أشعر أنني معتل اجتماعيًا
  • الخمول. لا طاقة على الإطلاق على حد سواء العقلية والبدنية
  • الأوثان ومكامن الخلل التي تتطور بمرور الوقت لأنني غير حساس جدًا لأشياء الفانيليا العادية التي يجب أن تثيرني.
  • لا تشعر بالرغبة في أن تكون اجتماعيًا وحضور الأحداث الاجتماعية. في كثير من الأحيان مجرد الرغبة في مغادرة على الفور.

أود أن أسمع المزيد عما لاحظه الآخرون.

المحارب السلمي

قضايا الأداء المتعلقة بالتمتع بالجنس والاستمتاع به.

وقت النفايات.

العار والشعور بالذنب المرتبط بمعرفة أنك تعيش حياة الرجل الذي تريده وتتظاهر بأنك.

Hmack1

يفقد الشخص القدرة على تكوين روابط حميمة ، لإجراء محادثات عميقة تزيد من فهم العلاقة (شيء يحدث في العلاقات الصحية يوميًا تقريبًا) ، ويفقد القدرة على أن تكون "في الوقت الحالي" مع شريكك ، كعقلك المدمن يقوم دائمًا بتشغيل الشريط الخيالي في رأسك ، خاصة عند ممارسة الجنس مع شريك حياتك. تفقد القدرة على رؤية النساء / الرجال الآخرين كأشخاص ، والنظر إليهم كأشياء ، وفي كثير من الأحيان تجسد شريكك بالطريقة نفسها.

عندما يصبح الإدمان أقوى ، يطور الرجال طرقًا لإطالة أمد معاناتهم ، وهو شيء يسمى "الحافة" حتى يتمكنوا من البحث لساعات ، في محاولة للعثور على "الضربة" المناسبة ... وهذا يتسبب في عدم القدرة على بلوغ الذروة مع الشريك ويخسرون الرغبة في أن تكون حتى مع الشريك ، حيث أن العادة السرية أسهل ، وتوفر نتيجة أكثر إرضاءً. وهذا بدوره يمكن أن يسبب جماعًا مؤلمًا طويلًا للشريك بنتائج غير مرضية ، أو الأسوأ من ذلك ، القذف المبكر الذي يتسبب في إذلال المدمن وتجنب العلاقات الجنسية تمامًا.

يفقدون في النهاية القدرة على الاستمتاع بفن ممارسة الحب. شغف حقيقي لشريكهم ، كل ما يمكنهم فعله هو Wham-Bahm Thank-you Ma'am / Sir sex ، أو الجنس الفموي فقط. كل ما تبقى من العلاقة الحميمة يقع على جانب الطريق. قد يحصلون على نظرة فخمة لقدرات الرجال على إحضار شريكهم إلى هزة الجماع ، وعدم القدرة على التمييز بين الشريك الحقيقي والمزيف إذا أصابهم في الوجه. إنهم يتوقعون استجابة "فوق القمة" من شريكهم ، وعندما لا يحصلون عليها ، يصبحون أكثر عدم اهتمام بالجنس. في نهاية المطاف ، عند مواجهة شريك حي حقيقي لا يلبي توقعاتهم من المعايير الجسدية ، فإنهم لا يشعرون بأي رغبة جنسية على الإطلاق أو بعد تطوير "استجابة قبضة الموت" يعانون من ضعف الانتصاب.

الشركاء الذين هم في سن الإنجاب ، يكتشفون أنهم لا يستطيعون التلقيح بشكل طبيعي ويجب أن يستخدموا التكنولوجيا الطبية ليصبحوا حاملاً.

سيفقد الناس الاتصال بالواقع ، ويسمحون للعالم عبر الإنترنت بجعل مسؤولياتهم تأخذ المستوى الثاني ، مثل مجالسة أطفالهم. نسمع في مرات عديدة من الأطفال كيف ساروا مع والديهم وهم يشاهدون المواد الإباحية ويستمنيون في المكتب عندما تغير العرض التلفزيوني ... أو من أحد الوالدين الذهول لأن شريكًا ترك الأطفال الصغار بمفردهم في الحوض بعيدًا عن الأنظار أثناء تصفح الإباحية والاستمناء أثناء الجلوس على المرحاض. غافل تمامًا عما كان يفعله الأطفال.

أو سيبدأون في أن يكونوا أقل إنتاجية في المدرسة أو العمل. تفقد قدرتها على التركيز. المساهمة في جميع أنحاء المنزل ستصبح غير موجودة. في بعض الأحيان ، بعد وفاة غير متوقعة ، تخرج القصة الدنيئة بأكملها في شكل اعتراف إلكتروني. تفتح الملفات الضخمة من المواد الإباحية التي تم تنزيلها ، وإرسال الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني ، الشجاعة الدموية لزواج فاشل وانحرافات مدمني الجنس على أي فرد من أفراد الأسرة يجد المخبأ. إن البقاء للأطفال يطور معنى جديدًا تمامًا لهم.

ضبط Sexaholics أنفسهم للابتزاز

في حين أن الجنسانية قد لا تكون حول الشريك ، إلا أن غالبية الناس في العلاقات المدمنة يشعرون أنهم يتعرضون للغش. إنهم يفقدون ثقتهم بأنفسهم ، وأنهم يتعرضون للإذلال ، وأنهم يكذبون ويتلاعبون. يفقدون كل الثقة في شركائهم. يصبحون مجعدين جنسياً لقد وضعوا مواقع تحاول محاكاة المدمنين على الخيال ، ويقومون بأشياء لا يرغبون في المشاركة فيها. إنهم يصبحون متشددين عندما يكونون في الأماكن العامة ، وغير قادرين على الاسترخاء والاستمتاع بأنفسهم ، ودائما ما يبحثون عن العلامات. شريكهم يشتهي بعد شخص آخر.

mb101010

ضباب الدماغ هو كبير بالنسبة لي. ولكن الأمر يستغرق أسبوعًا على الأقل حتى نلاحظ أي فرق. أنا أوفر ساعة في اليوم عن طريق إنجاز عملي في الوقت المناسب. اعتدت على مكتب إدارة المشاريع قبل الجلوس للعمل ولكني لم أستطع التركيز. الكثير من ذلك قد تحسن.

كانت الحساسية وما زالت تمثل مشكلة بالنسبة لي. خلال سنوات دراستي الجامعية ، كنت أقوم بمكتب إدارة المشاريع يومياً أو عدة مرات في اليوم. ولكن أثناء ممارسة الجنس ، كان لدي وقت عصيب للغاية. اعتقدت أنني كنت عشيق ، لكنه كان في الواقع مجرد عدم القدرة على الذروة.

بعد بضعة أسابيع لاحظت أنني كنت مسح الغرفة أقل بكثير. أنا لا أحاول العثور على الفتاة اللطيفة في الغرفة للتخيل. أنا أكثر سعادة بتركيز انتباهي على زوجتي.

وقد تحولت إلى زوجتي لتلبية احتياجاتي الجنسية مفيدة وأشعر لأولئك الذين هم عزباء ويحاول التعامل مع هذا من دون شريك. يجب أن يكون صعبا لأن الدافع قد لا يكون هناك أيضا. لو كنت وحيدًا ، سيكون الإغراء أكثر صعوبة في إدارته. لكني أريد أن أكون مع هذا من أجل الخير ، وسأواصل تركيز جهودي.

onmywayy

سيء فقط أعطني - - قد يكون بعض التكرارات للآخرين

القلق الاجتماعي - نسيان الأشياء الأساسية جدًا مثل الفصول التي أحضرها حاليًا عندما يسألها شخص ما ولا يتذكرها

انخفاض تقدير الذات بشكل عام من إنفاق الكثير من وقت فراغي للقيام بهذا الشيء الحقير

فصل عن الواقع خارج استخدام p وساعات الإنفاق خلال النهار في العمل التفكير في أي نوع من p سوف يذهب إلى المنزل مرة واحدة

طاقة منخفضة جدا في الصباح وتتصرف مثل زومبي خلال اليوم ، كل يوم واحد

تصاعد الأوهام من المعتاد ، إلى شيء غير عادي قليلاً ، إلى شيء آخر غير عادي ، ثم إلى شيء محرم قليلاً ، ثم إلى شيء محرم للغاية

تآمر مع جميع صديقاتي على الرغم من الجذب الجسدي والعاطفي المكثف الذهاب في كلا الاتجاهين

البقاء في المنزل بدلا من الذهاب إلى الدعوات لإضافة الخبرات إلى حياتي وتطور صداقاتي

التأخر في عدد لا يحصى من الأحداث والعمل والفرص لمقابلة أشخاص جدد ومحاولة أشياء جديدة

فقدت صديقتها من أحلامي ، وحتى الآن أجمل فتاة والجنسية التي كنت مع أي وقت مضى في ذلك الوقت بسبب من أنا قد أصبح بعد استخدام ف مفرطة ولأن ص جعلني لا أريد أبدا أن يكون الجنس irl

الخجل والشعور بالذنب كل يوم لدرجة أنني لا أستطيع النظر في عيونهم وأحيانًا أتجنب التحدث أو التفاعل مع الناس بأي ثمن

Malacus9000

وماذا عن هذا؟ - من المرجح أن

حساب "موجز" لإدماني.

حصل والدي على أشقائي الأكبر سنا وأنا مدمن مخدرات على الإباحية عندما كنت حول 10 سنة.

لقد فقدت السيطرة تماما على نفسي ، منغمس تماما في الإدمان ، عندما قابلت زوجتي السابقة الآن بينما كنت 20.

كنت مطلقا في 34. أنا الآن 35.

أشعر وكأنني فقدت عقلي اللعين.

إنها مستمرة في الأسابيع 3 منذ آخر مرة شاركت فيها من الوحش.

رؤيتي أصبحت أكثر وضوحًا.

احترامي للناس / النساء يتطور مرة أخرى.

العالم هو مكان أكبر قليلا وأكثر إشراقا في الكل.

ببطء ... ولكن بشكل إيجابي!

أضع المواد الإباحية مثل حب #1 الخاص بي.

كان كل شيء فكرت به في جميع الأوقات.

يحاول الإدمان الآن أن يقول لي "لا بأس ، أنت أفضل الآن! إنطلق! مرة أخرى فقط ، نعلم أننا أفضل! حتى إذا انتهى بك الأمر إلى الشعور بالقرف منه ، فستعرف أنه يمكنك التخلي عنه مرة أخرى وسيكون كل شيء على ما يرام! افعل ذلك!!!"

أنا باستمرار محاربة الانتكاس ، على الرغم من أنها تصبح أسهل والرغبة الشديدة في الحصول على أقل قوة.

لا أعرف ما إذا كان أي شخص آخر يشعر بهذه الطريقة.

أشعر كأنني شخص مجنون. حرفيا.

لقد شعر عقلي "بالضباب" بشكل مزمن منذ أن كان عمري 20 عامًا.

لقد فقدت كل شيء بسبب هذا الإدمان.

لقد ربيت ثلاثة أولاد رائعين ، وكان لدي زوجة رائعة للغاية ...

لكن التطور المستمر لأوثابي / الشقوق تسربت إلى العالم الحقيقي.

لقد كانت سامة وجعلت حياة عائلتي بائسة بسببها.

شاهدت ، بعيون عاجزة من وراء عيني ، عندما أصبحت وحشًا مسيئًا للشعب كان يعني كل شيء بالنسبة لي.

تعاملت مع أطفالي مثل الرجال! الرجال رجولي! الرجال الذين يجب أن يعرفوا ألا يبكي أو يوقظ والديهم!

زوجتي الجميلة…

سمح لي هذا الإدمان بتدميرها من أجل إرضائي الجنسي ... ولم أكن أريد ثانية منه ...

الاعتداء العاطفي الذي تعرضت له مؤلم للغاية لدرجة أنه حتى يتحدث عن الغرباء على الإنترنت.

ناهيك عن ADMIT أنه كان في يدي ...

أنا آسف يا بانكن ... لقد سئمت ... سيئة ...

كان اباحي مرة واحدة الحب الأكبر.

دفعتني عن طريق السماح لي بتدمير حياتي.

حولني إلى وحش ملعون ...

الإباحية هي عاشق أناني.

المطلق ... أغرب شيء على الرغم من ...؟

لا أشعر أنني تعلمت بالفعل أي شيء منذ أن أصبحت مدمنًا.

مثل ، يمكنني حفظ الأشياء للعمل ، بالتأكيد ... ولكن إذا كنت بعيدًا عن هذه الوظيفة لفترة طويلة؟

لقد ولت تلك "المعرفة" منذ زمن طويل.

آسف ... عندما أشعر بالرغبة في الكتابة ، أكتب ...

يتيح لي التفاف رأسي حول الأمور ويساعد على فضح الألم Ive كان يختبئ.

CoolAmazingRedditGuy

لا يعني ذلك أنني أشعر بطاقة أقل ، لكنني أشعر بقلة الرغبة في العمل على أشياء طويلة الأجل مثل المشاريع الشخصية. أشعر أنني بحالة جيدة تمامًا عندما يتعلق الأمر بالطاقة. الأمر مجرد أن عملية العمل بجد على شيء ما هي أكثر صعوبة وأكثر صعوبة. العقبات الصغيرة تكون أكبر بكثير عندما أستهلك المواد الإباحية.

أنا أكثر تأثراً بالإزعاج الطفيف عندما أستخدم الإباحية.

أقرأ كتابًا بعنوان "سحر التفكير الكبير" وأحد الأشياء التي يقولها عن بناء الثقة في نفسك هو فعل الصواب. وأنا لا أعرف عنك ، لكن جزءًا مني يرى أن مشاهدة الإباحية خاطئة وأشعر أن ذلك يضعف الثقة ببطء. من الصعب ملاحظة هذا ، إذا كنت تستخدم الإباحية لفترة طويلة.

أنا لا أريد فقط أن أكون مع امرأة حقيقية ، ولكن أريد أن أبذل قصارى جهدي في العلاقة التي أضع نفسي فيها. أريد أن أحب نفسي أيضا قبل أن أتمكن من حب شخص آخر ، وهو شيء أواجهه. وبناء الثقة في نفسي ورفع قيمة ذاتي أمر بالغ الأهمية.

أوصي بشدة بقراءة هذا الكتاب ، بالمناسبة - "سحر التفكير الكبير"

T4mvv1lc0xx

ضباب الدماغ والخمول.

NintenHyperTwister

أنا عمرك ويمكنني بالتأكيد أن أتعلق بجزء "القلق الاجتماعي". لم يكن لدي قط قلق اجتماعي حتى كنت 13 ، عندما اكتشفت لأول مرة كيف أفقد. أما بالنسبة للأوثان أو مكامن الخلل ، فهذه أشياء كنت أحملها منذ أن كنت أصغر سنا ، حتى قبل أن اكتشف إباحي.

Anextremity

أجد فقط مشاعري والتمتع ميتة عند استخدام الإباحية. ذهبت على خط لائق وحصلت على متحمس على طلب بعض حماقة غبية للعمل قبالة الأمازون. هههه.

"الموسيقى يبدو أفضل."

هل تعلم ما هو المضحك؟ لقد صادفت هذا التعليق من أشخاص مختلفين عدة مرات من قبل في الماضي ، وأنا أتفق معه تمامًا.

تأثير غريب.

Nofaper مع سؤال. ما الذي تغير لك منذ توقفك عن مشاهدة الأفلام الإباحية؟

Shearers12345

مزيد من الوضوح العقلي المزيد من الخجل المزيد من ورق التواليت 🙂

ResilienceAtAllCosts

المزيد من الانتصاب العضوي والأطول أمدا ، حملة جنسية حقيقية أقوى دون الرغبة في إطلاق سراح سهل مثل الإباحية ، والمزيد من التقدير لجسم صديقي ، أقل من العار ، وربما الأهم من ذلك ، نظرة إيجابية. الحياة تبدو في كل مكان أفضل!

SeydouxBlue

لقد مر بضعة أسابيع فقط بالنسبة لي ولكن لدي طاقة أكثر بكثير. أشعر بأنني أقل اكتئابا وأكثر حرية تعرفها. من الجيد أن تكون قادرًا على الحصول على قوة الإرادة على شيء قمت به لسنوات وسنوات. ما زلت أحث على ذلك.

TurtleClubOwner

التحسن بالتأكيد في التركيز ومعالجة المعلومات snappier. أشعر أكثر حدة في يوم ليوم التفاعل الاجتماعي ، بمعنى أن لدي ذكاء أكثر وضوحا ، لا أجد نفسي أستوعب / تكافح للعثور على رد قوي.

ضحكتي تبدو أكثر واقعية وأقل إجبارية. يضحك الناس الآخرين تبدو أكثر واقعية أيضا. ليس هناك هذا الفيلم الزيتي الذي يغطي كل محادثة أجريها مع الآخرين.

صديقتي هي أول شخص قمت به مع أي شيء جنسي. ليلنا الأول معا ، أخذني ساعتين إلى نائب الرئيس ، وطوال الوقت سأذهب لينة على فترات متقطعة. لحسن الحظ ، كانت كريمة جداً ، وأدركت على الفور أن الإباحية / الاستمناء المفرط تكمن في جذور المشكلة ، لذلك تركت تركيا الباردة.

بعد شهرين ، يمكن أن أكون أكثر صعوبة ، وأبقى أشد وأتمتع بالاحساس بالفعل الفعلي (ليس فقط من خلال الضغط عليه للوصول فقط إلى النشوة الجنسية) ، وهندياتي العقل تهب. لا يصدق مكثفة. اضطررت أن أطلب منها التوقف عدة مرات عندما تريد أن تستمر الأمور بعد النزول.

Endzone19

ما الذي تغير بالنسبة لي؟ اسعد افترض.

Massimo_EniGma

كيف أرى العالم قد تغير. أنت لست منحرفًا عندما لا تنظر إلى الإباحية. التقط الدافع أيضا. لقد أنجزت أشياء كنت سأكون في الماضي. أعتقد أنه أوضح أيضًا. يمكنني بالتأكيد أن أخبر ضباب الدماغ عندما انتكست في الماضي. يمكن للـ SO الخاص بي أن يخبرهم على الفور عندما يصلون إلى المنزل لذلك يجب أن يكون هناك شيء ما.

يمكنني التحدث بلغتي الثانية ، الفرنسية ، بطلاقة. على الرغم من أنني تعلمت ذلك في المدرسة لسنوات عديدة وأعيش في بلد حيث تكون اللغة الرئيسية ، فقد كنت أتلعثم دائمًا عند التحدث بها وبسبب ضباب الدماغ ، لم أستطع التعبير عن نفسي جيدًا لأنني دائمًا نسيت الكلمات والتعبيرات. كنت أيضًا غير واثق جدًا عند التحدث بها لأنني كنت واعيًا باللهجة الإنجليزية المفترضة. ومع ذلك ، يمكنني التحدث إلى الناس الآن حرفياً كما لو كانت لغتي الأم. الكلمات تتدحرج من لساني ولم أعد أتلعثم. لا يصدق. هل حقا. والناس لديهم الجرأة ليقولوا أن nofap ليس سحرًا.

قوة عظمى | لا الإناث ذات الصلة

[رد] لقد لاحظت بعض الأشياء الغريبة أيضًا. لا أعتقد أنني "باهت" ، لأنني ما زلت قادرًا على أن أكون حادًا إذا اضطررت لذلك ، لكنني أعتقد أن هناك عنصرًا هوسًا في الطريقة التي اعتقدت بها قبل ذلك ربما كان مرتبطًا بالاكتئاب. يبدو الأمر وكأنه شيء أساسي بالنسبة لي. من الصعب وصف ذلك ، لكني لاحظت اختلافًا. إنه يخيفني لأنه أشعر أنني فقدت شيئًا ما ، لكن بعد ذلك أدركت مقدار العقل الذي اكتسبته. أيضًا ، هناك جوانب من حافزي ونيتي تبدو مختلفة أيضًا. أنا أقل وضوحًا بشأن هذا ، ولكن يبدو أن حافزي للقيام بالأشياء يرتكز بشكل أكبر على نوع التفكير "الصورة الأكبر" بدلاً من السعي وراء ما يبدو جيدًا في الوقت الحالي.

إنه أمر غريب ولكن هذه هي المرة الثانية التي أمضي فيها أكثر من شهرين وهذه المرة أشعر أنني أستطيع الاستمرار إلى الأبد. رغبتي الجنسية تأتي وتذهب لكنني بالتأكيد أعرف أنها موجودة إذا كنت بحاجة إليها. الإباحية ، في النهاية ليس لها قيمة. لا أفكر في العودة إلى الوراء كثيرًا على الرغم من أن الفكرة تعود من وقت لآخر. أفكر في الأمر مثل التدخين. هل سأجرب سيجارة واحدة بعد سنوات من الإقلاع عن التدخين فقط لاختبار ما إذا كنت ما زلت مدمنًا؟ بالطبع لا. لا تختلف الإباحية كثيرًا. هذه المسارات العصبية قوية لدرجة أن صورة واحدة يمكن أن تعيدك إلى الشراهة.

منذ الإقلاع عن التدخين ، بدأت تلك الأشياء اليومية مثل التحدث إلى صديق ، أو رؤية ابتسامة فتيات ، تأخذ معاني جديدة. أريد أن أخرج ، أريد أن أكون اجتماعيًا ، أريد أن ألمس ، أريد أن أتدرب ، أريد أن أعيش. لم أشعر بهذه المشاعر منذ 4 سنوات. كنت أتعامل مع حقيقة أن الحياة مظلمة ومملة وكئيبة ، ثم أموت. اللعنة على ذلك ؛ لقد سمح لي الإقلاع عن الإباحية بتغيير طريقة تفكيري بشأن الأشياء الصغيرة في الحياة ، والتي بدورها وفي الوقت المناسب ستعزز مكافآت أكبر وأكثر وفرة

[شهرين] أعني حتى الآن ، أشعر أنني قد تغيرت كثيرًا. لنقم بعمل قائمة بالتغييرات بعد 60 يومًا أو أكثر:

- أنا أحترم نفسي ، وسأدافع عن نفسي أكثر ، بينما قبل أن ألتزم الصمت ، فقط لأندم على ذلك لاحقًا.

- لا أريد أن أمارس الجنس مع كل فتاة. انا اريد الاتصال الان من قبل ، كانت شخصيتي مجرد "احصل على الجنس!"

- ليس لدي أي اهتمام بالأشياء غير المنتجة مثل لعب ألعاب الفيديو أو الاتصال بالإنترنت طوال اليوم بدون سبب. - جسدي متضخم للغاية! من المفترض أن أكون ظاهريًا الشكل ، لكني الآن أنظر في مكان ما بين ظاهري الشكل وميزومورف.

- صوتي أكثر استرخاء ، ويأتي من نقطة منخفضة حول معدتي. من قبل كان مرتفعًا وبدا خائفًا جدًا. - أريد أن أعطي الناس قيمة ، بدلاً من الشكوى مما يفتقر إليه الآخرون. أنا أقل أنانية.

- تبدو الموسيقى جيدة جدًا بالنسبة لي الآن. يمكن أن يجعل التنفس لثانية.

- أستطيع التفكير على المدى الطويل الآن. لقد قمت بالفعل بتعيين تاريخ علامة 90 يومًا الخاصة بي ، وهذا لا يخيفني على الإطلاق. أنا لست خائفا. لا أحد خبير على الفور ، فالأشياء تتطلب الممارسة.

كانت هناك أيام أثناء إعادة التشغيل هذه حيث أشعر بالحيوية والمرح كما لو كنت أعاني من هزات الجماع بالكامل أو شيء من هذا القبيل ، ولكن بعد ذلك كانت هناك أيام عندما ألتقط وأصرخ على الناس لتركوني وحدي. لقد كان مربكًا هذا الشيء المتعلق بإعادة التشغيل ، لكنني سألتزم به.

[بعد شهر ، مع اثنين من الانتكاسات المعتدلة الاباحية] لقد وجدت نمطًا مزاجيًا شخصيًا: اليوم الذي أمارس فيه العادة السرية واليوم التالي رائعان ، الكثير من الطاقات ومتفائل جدًا. ثم الأيام 2-3 بعد ذلك فظيعة ، والصداع ، والتعب ، والكسل ، والاكتئاب الخفيف في بعض الأحيان. إذا تجاوزت هذه الأمور (التي أخفقت دائمًا في الماضي في ذلك) ، فأنا نوعاً ما أتوازن في مزاج "طبيعي" ، ليس متفائلاً للغاية ، ولكن ليس مكتئبًا أيضًا ، وفي بعض الأحيان على استعداد للانخراط في مهام صعبة. الاختلاف الكبير الوحيد هو وجود المزيد من الطاقات للأنشطة البدنية ، وهذا تحسن أكيد.

تغيير صغير آخر هو أنني أكثر استعدادًا لتجربة أشياء جديدة ، وأفكر في تغيير شعري وشراء ملابس مختلفة ، من أنماط مختلفة. أحصل على خشب الصباح كل يوم وبعض الانتصاب التلقائي أيضًا ، يتم رشه طوال اليوم. لكنني لم أعاني أبدًا من نقص الفاعلية. حتى عند ممارسة العادة السرية كل يوم ، كنت أتوق دائمًا أكثر حتى بعد بضع ساعات. لم يكن لدي خشب الصباح رغم ذلك. لذلك ، هذا تغيير حقيقي.

(يوم 535) بعض الآثار الجانبية المدهشة: عندما كنت مستخدمًا لـ PMO ، كنت دائمًا مريضًا: الأنفلونزا ونزلات البرد وما إلى ذلك منذ أن استسلمت لم أصاب بمرض يوم واحد. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

أي شخص آخر يشعر بالإبداع الفائق؟

لقد وجدت وفرة من الطاقة الإبداعية التي أنا فقط يجب أن افعل شيئا مع. أشعر بتحكم كبير وقوي وقادر على فعل أي شيء أركز عليه. عندما كنت أشاهد الأفلام الإباحية ، لم يكن لدي رغبة كبيرة في فعل أي شيء آخر غير مشاهدة الأفلام الإباحية. كنت أشعر وكأنني ضحية للمشاعر والأحداث التي ألقتها الحياة في وجهي. ربما ظهرت "ضجة" صغيرة من الطاقة بين الحين والآخر ، لكن سرعان ما سحقها الحوافز العارمة لمشاهدة الأفلام الإباحية.

فقط اضغط على 90-day mark yesterdaذ. كان كل شيء يسير على ما يرام لدرجة أنني لم أحضر إلى هنا كثيرًا للحصول على أي دعم. كان القيام بالتحدي أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق. الفوائد التي رأيتها حتى الآن:

1) لقد كان لدي أكثر من عشرة أشخاص علقوا على كيف فقدت وزني / تبدو أفضل.

2) لقد وجدت المزيد من الطموح وحصلت على الكثير من الوظائف في المنزل مما يجعل الزوجة أكثر سعادة.

3) زوجة أسعد والمزيد من وقت الفراغ يعني المزيد من الجنس. (في الأشهر الثلاثة الماضية ، ربما مارسنا الجنس أكثر من العام السابق لـ nofap).

4) لا أستطيع أن أقول ما يكفي عن مدى تحسن علاقتنا منذ قطع رئيس الوزراء. إنه أمر لا يصدق.

5) يبدو أن الصحة العامة والمزاج أفضل بكثير. أنا أعلم حقيقة أنني لن أعود إلى ما كنت عليه ، لذلك سأواصل العداد.

بعد مرور 60 يومًا تقريبًا ، يمكنني أن أؤكد أن فترات الاكتئاب اليائس تلك قد ولت. ذهب تماما. وعادة ما تكون اللحظات التي أشعر فيها بالحزن عابرة للغاية ، وغالبًا ما تكون بسبب ما أكلته أكثر من أي شيء آخر. (لذا كل جيدًا!) لقد شفاني هذا من الاكتئاب.

ثلاث سنوات في أكتوبر القادم بالنسبة لي مع عدم وجود إباحية ، ناهيك عن زلة منذ حوالي 1.6 عام. من حين لآخر ما زلت أشعر بسحب طفيف ، ليس كثيرًا الآن. منذ حوالي شهر ، صادفت موقعًا إباحيًا ، وشاهدت الروابط المختلفة ولاحظت أنني حقًا لا أرغب في النقر فوق أي منها ومتابعتها. لقد فوجئت تمامًا لأن الروابط تحتوي على بعض الصور الرسومية للغاية ، لكن السحب المغناطيسي الضخم الذي كان موجودًا في السابق حول تلك الصور لم يكن موجودًا. كان ذلك شعورًا رائعًا حقًا.

كنت أشعر بالاكتئاب طوال الوقت ، وحيدة بلا أصدقاء ، مما جعلني أعود إلى الانتكاس. لقد كنت أعاني من تجنب الإباحية / العادة السرية منذ ما يقرب من عامين حتى الآن. في هذه الأيام أشعر بالدهشة عندما لا أكون بصحة جيدة ، ولا مزيد من الاكتئاب ، واثق. أنام ​​جيدًا ، ولدي المزيد من الطاقة. بعد مرور شهر إلى شهرين ، أشعر بالوضوح والتركيز الشديد ... مثل من أنا حقًا. ومع ذلك ، يبدو أن الأحلام الرطبة والأحلام الجنسية بدون النشوة الجنسية والاستمناء الليلي تؤدي دائمًا إلى الانتكاس في اليوم التالي. أحب أن أشعر بالرضا مرة أخرى لذلك سأستمر في السعي.

[تم النشر في منتدى "إلغاء الشخصية"] لقد حصلت على DP لمدة 1.5 عامًا ، ولكن منذ ذلك الحين تحسنت موانئ دبي كثيرًا منذ حوالي 3 أشهر. أنا حوالي 65٪ عدت إلى طبيعتي. لقد لاحظت أنه عندما طورت DP ، زاد استخدامي للاباحية قليلاً. كنت قد بدأت في مشاهدة الأفلام الإباحية كل يوم أو كل يوم ، وكنت أشاهد أشياء متطرفة للغاية. في حالة الضباب الدماغي تلك ، لم أكن أدرك حقًا أي شيء في حياتي. بدا كل شيء وكأنه حلم ، لذلك لم ألاحظ هذا النمط.

قرأت شيئًا عن الاستخدام المفرط للإباحات المرتبطة بالقلق الاجتماعي والاكتئاب. قررت أنه قد يكون من الجيد أنني توقفت. في البداية ، لم أستمر إلا في أسابيع 3 ، ثم انحنى ، واستعد كثيرًا في كلتا الحالتين (اضطررت للتعويض عن الوقت الضائع: P). لكنني لاحظت شيئًا ما خلال تلك الأسابيع 3. على الرغم من أنني ما زلت أجد صعوبة في التواصل مع الناس ، إلا أن قلقي الاجتماعي قد انخفض بشكل دراماتيكي. يمكن أن أحصل على محادثات مع الناس لا مشكلة وكنت عموما أكثر حماسا عن الحياة. أتذكر أخي يخبرني بشيء جعلني أضحك للأعمار ، وشعرت أنه أمر لا يصدق أن أشعر حقًا أنه وسط موانئ دبي.

لمدة شهر امتنعت بنجاح ، ولاحظت مكاسب هائلة في علاقاتي ، في تكوين علاقات جديدة. كنت مركزة ومصممة على تحديد الأهداف وإنجازها ، وكانت تجد المتعة في الأشياء الصغيرة في الحياة. كان لي كعب أخيل أن اعتقدت أن القتال مع هذا الشيء قد انتهى وتخلى عن ما حصل لي لمدة شهر واحد.

لدي تجربة شخصية مع كلا ADHD والسلوك القهري مع مشاهدة الاباحية اليومية. لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (نوع غافل). استنادًا إلى البحث والخبرة الشخصية ، أعتقد أن حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تهيئ المرء لسلوك إدماني يعطي "ضربات الدوبامين". اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة انخفاض الدوبامين ، وبالتالي فإن الدافع بشكل عام يمثل مشكلة. لقد استخدمت الاستمناء لتهدئة نفسي (أظن) عندما كنت طفلاً واستمرت في استخدامه والإباحية كشخص بالغ.

لقد توقفت عن استخدام الإباحية تمامًا ، ونعم ، لا زلت أعاني من ADHD. ومع ذلك ، أشعر بطريقة أفضل عن نفسي. لقد تحسنت ثقتي ، من حيث الشعور بتحكم أكبر بكثير في قراراتي في الحياة ، بشكل كبير. الآن ، يمكنني معالجة ADHD أكثر مباشرة.

تقترب من أشهر 2 (أيام 60) الآن ... بدون هزة الجماع أو الاستمناء ، أو حتى النظر إلى الإباحية. التغيير في بيئتي (خرجت من المنزل وتركت مكتب الكمبيوتر والكرسي الذي كنت أستمني فيه في المنزل) ، ساعد بشكل كبير. كما ساعد الدعم من الأصدقاء بشكل كبير. العواطف والمشاعر تتدفق في الآونة الأخيرة. لقد كبرت بالقرب من فتاة رائعة أهتم بها بشدة وهي داعمة للغاية

(يوم 125. العمر 50 +) فوائد كونها خالية PM:

1. لا يستهلك دائما مع التفكير في الجنس. بمجرد تشغيل الكمبيوتر ، وبعد التحقق من بريدي الإلكتروني ، وأخبار العناوين ، وكيف كانت فرقي الرياضية المفضلة تقوم بذلك ، كنت في طريقها إلى مواقعي الإباحية المفضلة للحصول على حل يومي. اعتمادا على اليوم ، يمكن أن ينتهي الأمر في الشراهة الاباحية.

2. أنا لست أطول وشخص غاضب. كلما شاهدت الاباحية فإنه يجعلني غاضبة ... عادة على زوجتي دون أي سبب على الإطلاق. أعتقد أنه لا شعوريًا كنت أعالجها بشكل سيئ لأنها لم تنظر أو تتصرف مثل النساء في الأفلام / المقاطع التي شاهدتها.

3. مشاكل الضعف الجنسي التي حصلت عليها منذ آخر 18 من الأشهر بسبب إدماني على إباحية الإنترنت عالية السرعة قد اختفت إلى حد كبير.

4. تحسين الحياة الجنسية. أنا وزوجتي تتمتع الجنس عظيم. نحن ندمج Karezza ونتمتع بسلوك الترابط الذي يترافق معها. لدينا lovemaking بطيء والحسية. نحن نربط العاطفي والعقلي والروحاني.

5. احصل على المزيد من العمل المنجز. بما أنني لا أهدر الوقت في مشاهدة الأفلام الإباحية ، فأنا أتمنى المزيد من العمل. في الواقع ، أنا متقدم عن جدولي الزمني بحيث يتم تنفيذ العديد من "عسل" قبل السبت / الأحد - وهذا يعني أنني أستطيع مشاهدة كرة القدم !!

6. لم تعد المرأة تعتبر مجرد كائنات جنسية. لم أعد أبحث عن نساء وأتساءل عما يشبهن عاريات وما يشبهن في السرير. أنا الآن أراهم مثل السيدات وأنا بدأت في تقدير جمالهم الخارجي والداخلي.

7. لدي حب وتقدير جديد لزوجتي من سنوات 30. لأنني لم أعد أبحث في الإباحية ، فقد أصبحنا أقرب ونستمتع بأداء الأشياء معًا كزوجين ، داخل وخارج غرفة النوم.

8. أنا أسعد كثيرا كإنسان!

9. حرية!!! لقد عادت حياتي لم أعد عبدًا لإدمان!

10. لا مزيد من الفيروسات على جهاز الكمبيوتر الخاص بي

اليوم هو أسبوعي الأول خاليًا من الإباحية بعد حوالي 12 عامًا من الاستخدام اليومي (أنا 26) ... أتجنب أي شيء مثير جنسيًا أثناء التصفح على الشبكة ، وأنا أعانق أكثر مع صديقتي. لقد مارسنا الجنس مرة واحدة منذ ذلك الحين وكان الأمر شخصيًا وحسيًا ومكافئًا أكثر مما كان عليه من قبل. من المثير للاهتمام أن ندرك أن إدماني على الإباحية هو الذي دمر علاقتي السابقة لمدة ست سنوات. لا أمانع حقًا ، لأن صديقتي الحالية وأنا أكثر ملاءمة لبعضنا البعض. أنا معها منذ عامين. لكن كان من المخيف أن نرى أنه على الرغم من أن الرجل الثاني كان لديه عقلية أفضل بكثير وأكثر صحة حول النشاط الجنسي من صديقتي السابقة ، إلا أن علاقتنا كانت تتدهور بنفس نمط علاقتنا السابقة.

لم أعد أعتمد على النوم كثيرًا. أستطيع أن أستيقظ في الصباح ولا أشعر بالإرهاق أو القلق لبدء اليوم. يمكنني إدارة 6 ساعات من النوم مقارنة بـ 9 ساعات كنت أحتاجها من قبل.

الاستمناء لغزا حقيقيا. يحب الناس التحدث عن مدى كونها صحية واحتياجات الإنسان. قد يكون الأمر كذلك بالنسبة للبعض ، لكنه يؤثر سلبًا علي ، خاصةً عند دمجه مع الإباحية. يحسن الاستغناء عن الإباحية طاقتي وبشرتي ويحسن بشكل كبير الدوائر تحت العين.

فائدة NoFap أخرى: أفضل مهارات الغناء 😀

صوتي أعلى وأقوى بكثير. بعض النغمات ، خاصةً النغمات الأعلى التي كان علي الضغط عليها في الماضي (صوتي هادئ عميق) أصبحت الآن أكثر سهولة. وبشكل عام كان الغناء أكثر متعة.

بعد محاولة وفشل nofap عدة مرات (الذهاب على العديد من الخطوط المتتالية من 3 أو أقل أيام) لقد أرفقت أخيرا معا بضعة خطوط أطول. وفضلا عن الثقة المجنونة حول الفتيات والمزاجية الأفضل ، فإن الفائدة الرئيسية من عدم وجود فابري بالنسبة لي كانت بمثابة علاج حب الشباب. بعد هذه الشرائط الطويلة المتتالية وجهي يكاد يكون واضحا تماما! وهذا قادم من شخص ما ذهب تقريبا على اكوتاني! لقد غيّرني NoFap كشخص. ذهبت من عدم وجود الثقة بالنفس إلى وجود طن. أوصي بشدة nofap لأي شخص يحاول تعزيز الحياة هناك. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

كانت الفائدة الرئيسية لعدم وجود فاب بالنسبة لي هي علاج حب الشباب. بعد هذه الخطوط الطويلة المتتالية ، أصبح وجهي واضحًا تمامًا تقريبًا! وهذا قادم من شخص كاد أن يذهب إلى أكوتاني!

منذ أكثر من أسبوع بقليل ، لاحظت بعض البقع الحمراء على قضيبي. شعرت بقليل من الوخز أو الحكة ولكن ليس سيئًا للغاية. سيأتي الشعور ويذهب. حتى أكون في الجانب الآمن ذهبت واختبرت نفسي. تم فحصي لفيروس نقص المناعة البشرية والزهري والسيلان والكلاميديا. عينة الدم وعينة البول ومسحتان للقضيب. كل شيء سريع جدًا وليس نصف مؤلم مثل القصص التي رواها عندما كنت مراهقًا. أحد الأشياء التي قالتها الممرضة هو التوقف عن استخدام جل الاستحمام لغسل قضيبي لأنه يتداخل مع الحيوانات الطبيعية مثل البكتيريا التي تظهر بشكل طبيعي. بعد كل شيء.

الآن قبل إعادة تشغيل الكمبيوتر الخاص بي ، كنت قد تجاهلت هذه النصيحة باعتبارها مجنونة. لم أغسل قضيبي بجل الاستحمام ثم ستنتن. لكنني علمت منذ فترة أن الرائحة الكريهة ترجع أساسًا إلى السائل المنوي الجاف. عند القذف ، يتم إخراج معظمها من القضيب وهي بخير. ولكن عند ممارسة العادة السرية ، كان قضيبي ممسكًا بشكل عمودي وبعض السائل المنوي سيصطدم دائمًا برأس قضيبي ، وعندما تُترك تحت القلفة لبضع ساعات دون غسلها ، فإن رائحتها كريهة جدًا.

الجانب الإيجابي في عدم القذف للإباحية هو أن رائحي محايدة تمامًا. لذا في الوقت الحالي ، بدلاً من إعطائها غسول يومي شامل وقوي مع جل الاستحمام (وإن كان جل الاستحمام غير معطر) ، أقوم الآن بسحب القلفة للخلف وإطلاق الماء عليها باستخدام رأس الدش. لا هلام أو صابون أو أي شيء آخر. إنها تعمل بشكل جيد حقًا. أشعر بالنظافة كما كنت دائمًا ، إن لم يكن أكثر ، لأنني لا أعاني من الفوضى الكيميائية العصبية وضباب الدماغ.

توقفت تمامًا عن قضم أظافري. عادة غبية التقطتها منذ وقت طويل ولم أستطع التخلص منها. لم أدرك هذه الحقيقة تمامًا حتى الأسبوع الثاني.

لنأخذ هذا ببطء. تبدو مرتبكًا ، كثيرًا! سأشرح أولاً بعض الفوائد التي شعرت بها أنا والآخرون من nofap. كانت أطول خط لي 21 عامًا وسأخبرك بما حدث في تلك الأسابيع الثلاثة فقط. من المهم أن أذكر أنني آخذ nofap و noporn كواحد واحد ، لأنه على الأقل بالنسبة لي يمهد أحدهما الطريق للآخر. لذا للمتابعة ...

  1. المزيد من الطاقة ، في الواقع أفضل شعور هو عندما أكون مشتهية. أنا أنجز الكثير من حيث الإنتاجية. من المهم فقط عدم التفكير في الجنس على الإطلاق. عندما يتبادر إلى ذهنك فكرة ما عليك فقط استبدالها ببعض الأفكار الأخرى غير المثيرة. بهذه الطريقة يمكنك أيضًا تطوير التحكم في أفكارك وكما نعلم جميعًا "أنت كما تعتقد". من خلال التفكير في كس تصبح كسًا 😛
  2. تركيز وذاكرة أفضل. يمكنني بسهولة التعامل مع المشكلات الرياضية أو الهندسية المعقدة وحل جميع واجباتي المنزلية دون مساعدة من الآخرين. في حين أنه كان العكس. والأهم من ذلك أنني أتذكر الأسماء عندما يقدم لي الناس أنفسهم ولا يتشتت انتباهي بسهولة. هذا سيساعد بالتأكيد ADHD الخاص بك
  3. نوم أفضل وأقصر. قبل أن أحتاج 9.5 ساعات لأشعر بالراحة. هذه الأيام هي 6 ، ولكن عندما تمكنت من الوصول إلى 3 أسابيع ، شعرت بالراحة مع 5.5 ساعات فقط من النوم. المزيد من الأحلام الواضحة. إنهم مثل الأفلام ولديهم كل ليلة تقريبًا. قبل ذلك كان مرة كل 6 أشهر. لم أعد أشعر بالتعب الشديد. في السابق ، كنت أشعر دائمًا بالإرهاق الشديد بغض النظر عن مقدار النوم أو الأكل.
  4. صوت أعمق وكتلة عضلية أكثر. هذا شرح ذاتي. لا يضيع التستوستيرون في البالوعة ، لذا يمكن استخدامه لشيء أكثر فائدة مثل تحديد رجولتك من خلال علم وظائف الأعضاء.
  5. الثقة. عندما أسير في الشارع لم أعد أشعر بعدم الارتياح. يمكنني التحدث إلى أي شخص ، فتيات أيضًا دون تلعثم والشعور بالخجل. ليس الأمر أنني أصبحت متعجرفًا ، فأنا أعتبر نفسي على قدم وساق مع الآخرين بينما شعرت قبل ذلك دائمًا بالنقص. طار القلق الاجتماعي تمامًا من النافذة.
  6. أنا أكثر طموحًا وتحفيزًا. لدي أهداف أحققها من خلال> واحد وعندما أعمل على شيء أعطي أفضل ما لدي. لا مزيد من الشعور بأنني لا أستطيع فعل ذلك ، أو أنه صعب للغاية. لدي موقف "نعم ، دعونا نفعل هذا القرف".
  7. تفكير واضح. أخيرًا أشعر أنني إنسان لأنني أستطيع التفكير> وتحليل الأشياء. لا مزيد من الضباب العقلي والأفكار تتسابق في عقلي الذي لا أستطيع السيطرة عليه
  8. الغريب أن أنفي لم يعد يعمل. الآن يمكنني التنفس ولدي المزيد من القدرة على التحمل. قبل ذلك ، عندما كنت أجري شعرت أن قلبي سينفجر. أشعر أن هناك علاقة بين الإباحية / الخفقان وضعف القلب.
  9. لا مزيد من البثور على الوجه وعلى ظهره

عموما أكثر إيجابية وحتى مثالية. لا مزيد من التشاؤم والكسل

مرحبا nofappers و lurkers ،لقد ضربت للتو أيام 30. اوه.حسنًا ، هناك الكثير الذي أريد التحدث عنه ، لكنني سأحاول إيجازه قبل أن أقول أي شيء آخر ، أريد أن أقول هذا: nofap لم يصلح أيًا من مشاكلي. ما زلت أملكهم. لكنني جربت بعض الفوائد الرائعة:

أولاً ، أخيرًا لدي طاقة مرة أخرى! لم أشعر بهذا الشعور الجيد منذ المدرسة الثانوية. ليس الأمر كما لو أنني هالك أو أي شيء آخر ، لكني أخيرًا أمتلك طاقة إضافية للقيام بالأشياء. قضيت معظم سنوات العشرين المبكرة من عمري في حالة من انخفاض الطاقة والاكتئاب الخفيف. أعزو 20 ٪ منها إلى حقيقة أنني كنت أقوم بعمل PMOing مرتين في اليوم. الآن بعد أن توقفت ، كنت أمارس الرياضة ، وأكون أكثر اجتماعية ، وأستمتع بالحياة بشكل عام.

  • حفر على كل النساء. هناك نساء في كل مكان! كثير رائع. عندما كنت أعمل باستمرار في PMOing ، كنت أنتقد النساء في رأسي. مثل ، كيف لم يكونوا جذابين. الآن جسدي يخبرني فقط بمن أجده جذابًا ، وبعضها يفاجئني!
  • مرة أخرى ، أنا لست لاعبًا ضخمًا بشكل سحري. لكن الجزء مني ذلك is الخير مع النساء أسهل في الوصول إليه. ولدي الكثير من الشجاعة. أعتقد أن الأمر يتعلق بالخوف مقابل الرغبة - أيهما أقوى؟ الخوف لم يتغير كثيرا بعد. لكن الرغبة أخيرًا تقلب التوازن ... نحو اتخاذ الإجراءات. وهذا شعور رائع.
  • ثالثًا ، والأهم من ذلك ، لقد جمعت حياتي أخيرًا. وظيفتي صعبة ومجزية ، وقد تمكنت من مواجهة التحديات. تغذيها طاقتي من nofap ، تبدو الأشياء أكثر ... ممكنًا. أفكر أكبر وأكبر!
  • القليل من النصائح ... أصبحت الرغبة الشديدة سيئة عدة مرات.
  • أفضل شيء فعلته بنفسي كان أن أكون مشغولاً لدي عادة طريقة جيدة لتوجيه طاقي. إنه يجعل من الأسهل LOT عدم الانتكاس. التمرين هو وسيلة رائعة لقضاء المزيد من الطاقة.
  • لقد انتكست مرة واحدة حتى الآن. كان ذلك بسبب تفوقي. لا إيدج. فقط لا تفعل.

هذا هو أحد أفضل المجتمعات عبر الإنترنت التي وجدتها حتى الآن! أنتم يا رفاق تحكمون ، بفضل كل من قدم لي الدعم. أحاول رد الجميل!

إعادة التشغيل والصفات الأخرى التي تجعل المرأة جذابة

مجرد فقاعة فكرية كنت أرغب في نشرها ولكن استمر في نسيانها.

عندما نعيد التشغيل ، يتم قضاء الكثير من الوقت في المجلات التي تتحدث عن مدى جاذبية النساء عندما نذهب بدون PMO وعادة نتحدث عن الجاذبية كما في الجاذبية الجسدية. أنا فقط أتساءل ما إذا كان أي شخص آخر يلاحظ الصفات الأخرى التي تجعل المرأة جذابة؟

كنت أشاهد الألعاب الأولمبية وحدث شيء غريب عندما أشاهد الرياضة النسائية. لقد تلاعبت في الأجساد اللائقة والساخنة. لمرة واحدة بدأت أفكر في حقيقة أن الرياضيات حارات ليس فقط لأنهن جذابات ولكن لأنهن يجيدات رياضتهن. إذا كنت تأخذ التنس كمثال. التنانير القصيرة والساقين جيدة وكل شيء ، لكنني لم ألاحظ أبدًا مدى جاذبيتهم عندما يكون لديهم هذا المظهر المركّز عند انتظار خصمهم للإرسال.

وأجد أن هذا هو الحال بشكل متزايد من حولي أيضًا. رأيت امرأة مسنة ساخنة وجذابة في ذلك اليوم وبدأت أفكر في "كوغار" أو "الجبهة". ثم رأيت أنها تمسك بيدها وتبتسم في وجه ابنها البالغ من العمر ثلاث سنوات. بعبارة أخرى ، كانت مجرد كونها م في جبهة مورو واندلع جاذبيتها من المخططات. لقد رأيت طالبة جامعية لطيفة مرت بي في اليوم الآخر إلى محطة القطار وحصلت على مكافأة من حقيقة أنها كانت تحمل كتابًا اقتصاديًا سميكًا (يبدو أنني أحفر فتيات ذكيات).

لا أقول أن الحمار الساخن أو الرف الجميل لا يجذب انتباهي. لكن أعتقد أن هذا نتيجة ثانوية لمشاهدة الأفلام الإباحية. ترى فتاة تمشي في المشهد ولا تعطِ حمارًا للجرذ حول ما هي عليه ، وما هي اهتماماتها ، كل ما تعرفه هو أنها حصلت على جزء لطيف (أدخل جزء من الجسم هنا) وستحصل على مسمر. ومن ثم تنقل هذه العقلية نفسها إلى الطريقة التي ترى بها المرأة في الحياة الواقعية. ثم تذهب لإعادة التشغيل وتبدأ هذه العقلية في التلاشي.

أي شخص آخر يكتشف احتياجاتهم الحقيقية؟

بعد الإقلاع عن الإباحية ، أجد أنني لا أرغب حقًا في القيام بأي من الأشياء الفاسدة التي رأيتها في الأفلام الإباحية لنساء فعليات. حقًا ، أريد فقط أن يكون لدي شخص ما لأتحدث إليه ، ويمسك بيده ، وأحتضنه. أعني ، نعم ، أريد أن أضع نفسي أيضًا ، لكن هذا لم يعد محور تركيزي بعد الآن.

(GUY 2)

أنا أعرف ماذا تقصد. لقد تخلت تمامًا تمامًا عن طرق صنمتي القديمة للنظر إلى المرأة ، واستغرق الأمر أكثر من 30 يومًا فقط دون الوصول إلى هناك. أنا لا أقول إنني ما زلت أنظر إلى النساء ، أنا فقط أقول إنني راضٍ جدًا عن زوجتي ولم أعد مشتتًا بصيقاتي السابقة كثيرًا بعد الآن.

من الجيد أن تشعر بالحرية من كل ذلك.

كما يبدو أن العديد من الرجال أقل حب الشباب حب الشباب والجلد أكثر وضوحا. يحتوي مؤشر الترابط التالي على العديد من هذه المطالبات:

هل يلاحظ أي شخص آخر جلده ويبحث عن صحة أو أي فوائد صحية عند التوقف عن التصوير؟

  • نعم - لقد كان أول شيء لاحظته حول عدم وجود فاب. وجهي مثالي وقد اختفى حب الشباب السابق على الأرداف تمامًا.
  • في الصيف ، كنت 25 يومًا بدون رسوم ، وكان جلدي متوهجًا بالتأكيد.
  • أنا في 20`s وقد لاحظت هذا وكان بعض الأشخاص يعلقون عليه. مجرد اشراق الجلد بطريقة ما.

أنا قادر على التواصل بشكل أكثر فعالية ، ولم أعد أتلعثم كما اعتدت. الكلمات التي أريد أن أقولها ببساطة تطرأ على رأسي ، بدلاً من الوصول إلى نقطة في محادثة ونسيان كل ما كنت أفكر فيه ثم بعد ذلك. الآن ، تصل رسائلي. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

العمر 27 - أشعر وكأن الرجل يجب أن يشعر ، ذهب القلق الاجتماعي! (التأتأة ذهبت)

الآن ، تعلمون جميعًا أنني أتلعث كثيرًا (كما أكتب باستمرار). لقد قمت مؤخرًا بتشخيص نفسي على أنني مصاب بمتلازمة توريت لأنني دائمًا ما أقوم بضوضاء وحركات عشوائية. عندما كنت في 11 يومًا ، لم يكن هناك PM. انخفض التلعثم بنسبة 80٪. انخفضت متلازمة توريت أو الحركات الفاشلة / الضوضاء التي كنت أفعلها بنسبة 80-85 ٪.

هذا هو نفسي أقول ما مررت به من بعض الأشخاص هناك ، لا تقل أنني مخطئ وأنني ألوم pmo على الكثير من مشكلتي. ألوم pmo على التسبب في مشاكل كبيرة مثل التلعثم ومتلازمة توريت وانخفاض الثقة والقلق الاجتماعي. من خلال إيقاف pmo ، يمكنني اكتساب ثقة متزايدة أحتاجها لعلاج قلقي الاجتماعي مثل التحدث إلى الناس وتكوين صداقات وما إلى ذلك.

الآن بالنسبة لمتلازمة التأتأة والتوريت ، وجدت أن ارتفاع مستوى الدوبامين يمكن أن يسبب هذه التشوهات. يوجد أيضًا في المقالة العديد من الأمراض الأخرى مثل الاكتئاب والقلق والعصبية. الآن لا أعرف ما إذا كان هناك اتصال بين مستويات الدوبامين ومستويات الدوبامين العالية المستمرة. أعتقد أن مستويات الدوبامين في الدماغ ترتفع فقط خلال جلسة pmo للرجل. ولكن لا يزال هناك الكثير من الأسئلة دون إجابة. سأترك رابط المقالة أدناه ويمكنك أن تقرر بنفسك. ربما يمكننا تعلم شيء ما إذا أنشأنا مناقشة. (حلقة الوصل)

لذا ، فقد عانى الكثير منا بالفعل من الأحلام الواضحة والواضحة في بعض الأحيان (في الواقع تضاءلت الأحلام منذ اليوم 30 تيرابايت في الساعة) ، ولكن ما الذي لاحظته أيضًا؟ بالنسبة لي ، لاحظت أن الكوميديا ​​مضحكة على الأقل 10 مرات كما كانت من قبل. أنا حقًا أضحك بشدة مقارنةً بالوقت الذي كنت فيه محاصرًا في خدر fap-fog عندما كنت بالكاد أبتسم. إنه حقا ممتع! (النصر! مستقبلات الدوبامين تعود!) - آثار جانبية باردة

فائدة غير متوقعة

لطالما اعتقدت أنه من الغريب أن يقول الناس إنهم سيصابون بقشعريرة يستمعون إلى بعض الموسيقى. حسنا الآن ، بعد فترة من nofap ، أحصل عليها أيضا. وجوف ، شعور رائع.

هل كل ذلك خطأ إباحي؟

PMO هو اسفنجة للطاقة. في حين أن الامتناع عن ذلك لن يمنحك تلقائيًا صديقة ، أو وظيفة أفضل ، أو المزيد من المال ، أو يساعدك على الانتقال إلى المنزل ، أو أن تصبح أكثر إبداعًا ، وما إلى ذلك ، فإنه يفتح الدافع للقيام بهذه الأشياء.

فكر في سيارة. أنت تعرف كيف تقود السيارة ؛ لقد تعلمت بالفعل كيفية القيادة. أنت تعرف أيضًا الوجهة الدقيقة التي تريد الوصول إليها. تحصل على السيارة بكل الإرادة في عالم القيادة إلى وجهتك. تدير المفاتيح ولا تبدأ السيارة. لا يوجد بنزين في السيارة. بغض النظر عن عدد مرات دوران الإشعال والضغط على الدواسات ، لن تتحرك السيارة.

يستنزف PMO وقود جسمك. قد تعرف بالضبط ما عليك القيام به لتحسين حياتك ، لكن لا يبدو أنك تستجمع الطاقة والتركيز للقيام بذلك.

انظر إلي. أريد الخروج. اريد تغيير مهني. أريد أن أتقن العزف على الجيتار والبيانو. لدي مجموعة كبيرة من الكتب على رفوفي ، حوالي 10٪ منها كان لدي صبر على الانتهاء أو القدرة على تذكر القراءة. يأخذ مكتب إدارة المشاريع (PMO) تركيزي وتركيزي ، ويخدعني لأفكر في أن هذه الأشياء لا تستحق الجهد الذي ستستغرقه ، وأنني لست قادرًا على تحقيقها على أي حال.

لست متأكدًا من عدد المرات التي نحتاج فيها لتجاوز هذه الأشياء. كل ذلك على YBOP. قشرة الفص الجبهي لديك هي منطقية منطقية ، تخبرك بتحسين حياتك والمضي قدمًا. نظامك الحوفي هو أنت غير متوازن وغير منضبط وتريد الخيار السهل. يوجه مكتب إدارة المشاريع (PMO) التوازن لصالح الجهاز الحوفي في كل مرة. يساعدك مكتب إدارة المشاريع (PMO) في دعم وقت الحصان الخطأ مرارًا وتكرارًا ، على الرغم من قدرتك على مراعاة جميع الأشياء التي يخبرك بها أدائك المنطقي الأعلى.

إعادة التشغيل يملأ سيارتك بالبنزين. ثم ، عندما تنتهي ، تدير المفاتيح وتذهب. لا يزال يتعين عليك قيادة السيارة ، ولا يزال عليك أن تتذكر إلى أين تذهب ، ولكن هذا ممكن الآن. إنه ممكن.

فيما يتعلق بمفهوم "الدافع هراء ، فقط افعله على أي حال" ، إنها فكرة جيدة ، لكن المفارقة أنها تسمية خاطئة إلى حد ما. لا يمكنك "القيام بشيء ما على أي حال" بغض النظر عن الدافع ، لأن جميع الأفعال تمليها الدوافع. هناك سبب لكل فعل ضئيل قمت به ، وسوف تفعله على الإطلاق. يغذيك دماغك هذا المنطق ، ويستجيب الجسم.

ليس لديك الدافع لممارسة الرياضة اليوم؟ اللعنة الدافع! افعلها على اي حال! هذا هو السيناريو الصحيح؟ حسنًا ، إذا اتخذت أي إجراء واعٍ يتعارض مع حالتك العاطفية الحالية ، فلا بد أن يكون هناك دافع أساسي لاتخاذ هذا الإجراء ، وإلا فلن تفعله. لا يزال لديك الدافع للحصول على لياقتك - أنت تريد لتبدو بمظهر جيد ، فأنت تريد أن تتألق الفتيات من بعدك. الفرق هو أنك لا تفعل ذلك شعور وكأنه يستحق العناء. لذا فأنت لا تتحدث حقًا عن شجب الدافع ، بل تتحدث عن تجاوز حالتك العاطفية المتعاطفة التي تجعلك تبحث باستمرار عن غطاء مريح.

أعتقد أن نظرية معالجة الألم والانزعاج كنظام فسيولوجي يحصد تقدمًا حقيقيًا هو أقرب بكثير إلى الهدف. إنه شيء يستحق الاستكشاف. فقط تذكر أننا بحاجة إلى الدافع لاتخاذ هذه الإجراءات ، واستخدامه لتسخير القوة العقلية لتجاوز نزواتك العاطفية الحالية.

هل كل ذلك خطأ إباحي؟

نحن جميعًا حالات فريدة ، على الرغم من بعض السمات المتداخلة. قد يكون البعض منا بشرًا يعمل بكامل طاقته ويتمتع بالاستقلالية والوظيفة الجيدة وحتى الشريك. لكن في حالتي ، قام مكتب إدارة المشاريع (PMO) بإحداث خلل في عقلي لصالح الجهاز الحوفي لدرجة أن حياتي الشخصية والمهنية والاجتماعية والعائلية عانت جميعها بشكل جذري نتيجة. لقد وضعت قدمي على الغاز طوال الوقت (الطموح / الدافع) لكن لم يكن لدي أي بنزين (طاقة / انضباط). ستساعدني إعادة التشغيل (بشكل كامل وناجح) على التزود بالوقود. ثم يمكنني القيادة طوال الطريق إلى وجهتي.

(اليوم 90 ، 17 عامًا) اعتدت أن أعاني من تشنجات في العين ، لقد انتهى الأمر إلى حد كبير الآن. حب الشباب أفضل أيضا.

عالج NoFap بلدي الكمالية

لقد لاحظت ذلك بعد أسبوع 1,5،XNUMX في أول محاولة لـ NoFap. أجريت اختبارًا في المدرسة في اليوم التالي وأدركت أنني لست مستعدًا تمامًا. عادة أكون مجنونا. أكره نفسي ، أخاف واكتسب قلقًا شديدًا.

هذه المرة عندما كنت ذاهبًا للدراسة ، فكرت في نفسي ؛ سأدرس بجد وسأبذل قصارى جهدي ، لكن إذا لم تسر الأمور على ما يرام ، فلا بأس بذلك. لأنه في النهاية سيكون هذا الاختبار غير مهم.

لم أفكر مطلقًا في أنني سأفكر بهذه الطريقة في حياتي ، لكنني متأكد من أنني ممتن لذلك الآن. اليوم لست مضطرًا لأخذ الأمور على محمل الجد بعد الآن ويمكنني فقط أن أعيش حياتي في حالة أكثر هدوءًا!

أن تصبح أكثر تعاطفا بعد ترك مكتب إدارة المشاريع ...؟

من بين العديد من الأشياء التي تحسنت في حياتي منذ آخر مكتب لإدارة المشاريع ، كانت هناك زيادة غير متوقعة في تعاطفي مع الآخرين. كقاعدة عامة ، أنا أهتم بالآخرين ولكني مع ذلك لا أملك الكثير من التعاطف أو القدرة على فهم أو مشاركة ما يشعر به الآخرون. عندما يحدث شيء سيء لشخص آخر ، يمكنني أن أتقبل منطقياً أنه قد يكون سيئاً حيال ذلك ، لكنني لا أشعر بالسوء حقًا.

على مدار الأشهر القليلة الماضية (بدون PMOing) ، على الرغم من ذلك ، وجدت نفسي في الواقع أكثر حساسية تجاه صراعات الشعوب الأخرى وقد "شعرت بألمهم" بطريقة لم أشعر بها من قبل. لقد وجدت نفسي حزينًا مع الآخرين قليلاً ، وقد تمكنت حتى من التعبير عن قلقي بطرق لم أكن لأفعلها من قبل. لا أعرف ما إذا كان هذا مرتبطًا بعدم وجود PMOing ، لكنني على استعداد لذلك النظر في احتمال أن يكون. وقد أي شخص آخر من ذوي الخبرة شيئا من هذا القبيل؟

أنا أحب مقدار سمكا وأكمل قضيبي في جميع الأوقات الآن. أقسم بالله أني ألقي نظرة على النساء مباشرة عندما أكون في خط ، وبعضهن يفعل ذلك بشكل جيد. بلا مزاح. لا تفوت مرة أخرى أيها الأولاد ، فأنت 21 مرة واحدة فقط. الاستيقاظ مع بونر كامل جاهز لمواجهة العالم هو أفضل شعور على الإطلاق.

منذ أن بدأت nofap ، تبدو الموسيقى رائعة

أحد أفضل أسباب nofap هو الموسيقى. نعم ، جعلتني الموسيقى أقوم بـ 100 تمرين رياضي و 100 تمرين للجلوس و 100 تمرين قرفصاء. كانت الموسيقى أحيانًا كئيبة ومملة. الآن أشعر بأنني متصل جدًا ويبدو الأمر رائعًا جدًا! أشعر بالرغبة في الرقص. موسيقى للجميع! إنه لأمر رائع أن تبقيك متحفزًا!

أعراض تشبه الوسواس القهري تتلاشى

منذ أن أصبحت ثقيلًا في الإباحية ، لاحظت دائمًا أن لدي بعض الأعراض البسيطة للوسواس القهري. لم يكن الأمر جادًا ، ولكن إذا لم تكن الأمور على ما يرام حول غرفتي ، كان من الصعب علي التركيز على عملي. الآن ، يبدو الأمر كما لو أنهم اختفوا تمامًا. ما زلت شخصًا منظمًا بشكل عام ، لكنه أقل بكثير في قائمة أولوياتي. سأخرج الأشياء المهمة من الطريق ، قبل أن أبدأ في تنظيم القرف. أي شخص آخر لاحظ هذا.

اليوم 3 - كلهم ​​جميلون

كان 9: 50am. كنت قد رأيت نساء 4 بالفعل وجميعهن 3 مرة أجمل من 2 منذ أيام.

NoFap يجعل المرأة أكثر جمالا! لكن . . .

… جميل بمعنى أعمق بكثير. أرى بوضوح أكبر من تكون النساء. إنهم أكثر جمالًا إذا فكرت فيهم أكثر من مجرد شيء تريد ممارسة الجنس معه. انظر إلى وجوههم والطريقة الرائعة التي يتواصلون بها معك في العديد من الطرق غير اللفظية. المرأة تضيء كل حواسي. إنهم خبراء في الاتصال كنت أفتقده في الكثير من حياتي الخجولة والقلقة. الإباحية تنحرف كثيرًا عن مدى روعة المرأة وجمالها حقًا.

انظر إلى النساء الجميلات ، وتحدث إليهن واضحكهن ، وافهم من هن. عندما تعرف كم هي جميلة ، ستجد واحدة لا يمكنك العيش بدونها. عندما يكون لديك واحدة ، تزوجها ، ولا تتركها تذهب. أخبرها كم تحبها كل يوم.

لديّ واحدة ، وأنجبنا ثلاث بنات جميلات وآمل أن أجد رجالًا يحبونهن على طبيعتهن. النساء أجمل هذه الأيام بالنسبة لي ، لكن زوجتي أجمل النساء اللواتي رأيته في حياتي. لقد أضاءت حياتي بعدة طرق ، ولا أطيق الانتظار حتى أعود إلى المنزل لرؤيتها. تخيب الإباحية فقط ، بينما تستمر زوجتي في توسيع رغباتي إلى مستويات لم أكن أعرفها قبل شهر. ليس فقط جنسيًا ، بل رغبات بطرق أخرى لا يمكنني وصفها بالكلمات.

استمر في المضي قدمًا يا أصدقائي ، أعتقد أن الحياة تصبح أكثر جمالا من هنا. لديها بالنسبة لي. شكرا لدعمكم.

30 يو ذكر هنا. توقفت عن النظر إلى الإباحية منذ ما يزيد قليلاً عن شهر. قرأت من عدة مصادر مختلفة آثار استنفاد الدوبامين من مشاهدة الأفلام الإباحية والتعلم كثيرًا وكيف يقلل من المتعة. من الصحيح حقًا أن الأشياء البسيطة تشعر بتحسن. أشعر بجدية بنوع من الانتشاء بعد الأكل ، إنه جنون. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

مجموعة من الفوائد التي لاحظها الناس

نبسب ؛ بواسطة TRSV

إخلاء المسئولية: هذا هو مجموعة من التغييرات ، وجدت في تقارير من الأشخاص الذين قد تركوا pmo لفترة معينة من الزمن ، قد لا تشعرون بها عندما تمر بهذا التحدي. هذه هي أيضا أساسا التغييرات الإيجابية. ومع ذلك ، فهي تغييرات عامة يرى معظم الناس أنه من المرجح أن تتوقعوا من هذا التحدي.

إخلاء المسؤولية: على الرغم من توجيه r / nofap إلى كل من الرجال والنساء ومباشرة / مثلي / ثنائي ، فإن هذه التأثيرات ستركز على تلك التي يخضع لها الرجال على التوالي. قد تكون هناك أيضًا بعض الأشياء التي لا تنطبق عليك (على سبيل المثال ، الصفوف المحسنة في المدرسة) ، ولكن هذه الأشياء لها ما يماثلها (مثل تحسين الإنتاجية في العمل).

لقد جمعت هذه القائمة في الغالب لإقناع نفسي من كل هذه الفوائد (واو أنا الآن لدي دوافع للاستمرار) ولأنني ربما يوما ما تستخدم هذا لكتابة مقال حول nofap. لكني أردت أيضًا مشاركة هذا معكم.

التغيرات الإيجابية

منظور للحياة - الشعور بأنك على قيد الحياة أكثر من أي وقت مضى

  • زيادة السعادة / الفخر / الفرح / الثقة / الهدوء
  • السعادة موجودة في أشياء أبسط (نزهة ، وجبة لطيفة ، موسيقى)
  • تعاني من مزيد من العواطف ، والشعور أقل خدر في الحياة
  • حب / قبول نفسك
  • اتخاذ موقف لنفسك / لا تراجع / ذكر رأيك
  • أمل متزايد ، مستقبل أفضل دائمًا ما يمكن الحصول عليه ، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمور

التفاعلات الاجتماعية - كن ذكر ألفا

  • قلق اجتماعي أقل / خوف من الحكم
  • بدء محادثة أكثر في كثير من الأحيان
  • زيادة مهارات المحادثة / اتصال العين / الابتسام
  • زيادة المفردات / الكلمات تأتي لك بسهولة أكبر
  • تشعر أكثر بالتواصل مع الآخرين (وعواطفهم)

أكثر تركز على التفاعل مع النساء

  • المرأة الحقيقية تبدو أكثر جاذبية
  • مزيد من الاهتمام للتفاعل / اللمس الجسدي من البصرية
  • زيادة الدافع للقاء / التحدث مع النساء (لن تختفي الفراشات ، لكن الدافع الجنسي سيوفر قوة مضادة للتغلب عليها)
  • خلق "هالة جنسية" مغناطيسية ، طاقة جنسية تجذب المزيد من الاهتمام من النساء المعروفات وغير المعروفات
  • يشعر أقل ترويع في وجود امرأة جذابة
  • ممارسة الجنس بشكل أفضل (الاستمتاع بالجنس نفسه ، وليس مجرد ممارسة هزة الجماع)

جسديًا وعقليًا - فكر بوضوح واتخذ الإجراءات المناسبة وابدو جيدًا

  • زيادة التصميم والطاقة والإنتاجية (مثل القراءة والكتابة والرسم والتمرين ...)
  • زيادة نوعية النوم

المادية المحددة

  • وضعية / مظهر أفضل (أي عن طريق العمل خارج البشرة أكثر وضوحًا ، تقليل حب الشباب)
  • زيادة الأداء الرياضي (القدرة على التحمل والقوة البدنية
  • أعمق / صوت أكثر رجولي
  • (تم الإبلاغ عن زيادة الرؤيا من قبل عدد قليل جدا من الناس)

عقلية محددة

  • زيادة وضوح العقل / فقدان الضباب في الدماغ
  • زيادة التركيز / التركيز (أي درجات أفضل)
  • اتخاذ قرار أفضل (سواء على المدى القصير أو الطويل)
  • تحسين الذاكرة
  • أقل تقلب المزاج

بعض الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار

  • لا تختفي الحوافز إلى PMO تمامًا ، لكنك لم تعد ترغب في التصرف عليها بعد الآن. أنت فقط تضع طاقتك في القيام بأشياء أخرى
  • معظم الناس يخضعون لخط ثابت في بعض (أو أكثر) من النقاط خلال هذا التحدي (انخفاض الرغبة الجنسية)
  • إذا كنت تنتكص ، فستكون أكثر عرضة للاصابة بالظواهر البطيئة التي استخدمتها في البحث عن الإثارة
  • لا تزال التخيلات / مقاطع الفيديو القديمة تظهر في رأسك ، ولكن من السهل التخلص منها الآن
  • أكثر رطبة / الإباحية / الأحلام الاستمناء

(ملاحظة: إذا لم يكن الأمر يتعلق بـ nofap ، فلن أبذل أي جهد في عمل هذه القائمة ثم تنسيقها لوضعها على reddit)

TL ؛ DR: nofap يغير حياتك

وقف PMO يساعد على السيطرة على إدمان الكحول

مجرد ملاحظة في حالة اهتمام أي شخص ، أعتقد أن إيقاف إدمان PMO / MO كان له آثار إيجابية حقًا على جهودي اللاحقة للسيطرة على شربي وتدخين الحشائش. لقد كنت دائمًا شاربًا ومدخنًا بكثرة ، لقد تركت الشرب منذ سنوات لمدة 5 سنوات تقريبًا لكنها كانت معركة وعملية صعبة للغاية. في النهاية بدأت في الشرب مرة أخرى وفشلت دائمًا الجهود اللاحقة لعدم الشرب. بشكل عام لم أستطع الذهاب لليلة واحدة بدون نوع من الشراب / الدخان.

إذا حاولت ، سأفزع بصدق قليلاً بسبب الرغبة الشديدة الشديدة وينتهي بي الأمر في متجر الخمور أو البار للحصول على الإصلاح. كانت الرغبة الشديدة في تناول الخمر دائمًا أقوى من الحشائش لأنه من الأسهل الحصول عليها ، حرفيًا دائمًا ما يكون قريبًا. لقد توقفت عن PMO / MO في أكتوبر ولاحظت أنه في الأسابيع القليلة الماضية ، اختفت رغبتي الشديدة في تناول الخمر. ذهبت الأسبوع الماضي الأحد-الخميس دون أي شرب ، ودون صراع ضد الرغبة الشديدة ، وهو إنجاز ضخم بالنسبة لي.

لدي نظرية مفادها أن حياة مكتب إدارة المشاريع جعلت الدوبامين الخاص بي صعودًا وهبوطًا لدرجة أن الرغبة الشديدة التي عانيت منها كانت بسبب ذلك ، وكان استخدام الخمر `` لتنعيمها ''. قم بإزالة مكتب إدارة المشاريع (PMO) واختفت حالات الصعود والهبوط ، لذا فإن الخمر ليس ضروريًا. بينما ما زلت أستمتع بالشرب (أعلم كثيرًا) لم أعد أشعر بالحاجة الشديدة إليه ، على الأقل في الوقت الحالي. علاوة على ذلك ، أنا قادر على النوم دون شرب وهو ما يريحني. في الماضي ، إذا لم أشرب مشروبًا ، لم أستطع النوم مما قد يؤدي إلى مشاكل في العمل ، لذلك كنت دائمًا أشرب لأتأكد من أنني أستطيع النوم.

أشعر بأنني أقوى بكثير وأكثر ثقة بالنفس ، وقد لاحظت أنني أتحدث بشكل أبطأ بكثير وأكثر قابلية للفهم. في الماضي كنت أتلعثم كثيرًا ويبدو أنه انتهى الآن وصوتي أعمق كثيرًا. رابط للنشر

لماذا تبدو الموسيقى أفضل بكثير؟

كما أقسم أنه يبدو 30 في المئة أفضل وأنا منطقة على الفور على ذلك. إنه شعور كأنني عالٍ وأحصل على صرخة الرعب في جميع أنحاء جسمي. وطاقةي تنبض في داخلي وكأنني على وشك البدء في الارتفاع كالنسر. هذا بعد أسابيع 2-3 من احتجاز المني الكامل. ما هو اللعنة هذا !؟

NoFap تغيير شيء مهم جدا في حياتي

أعزف الجيتار كثيرا ، لاعب ثراش معدني ثقيل. مستوحاة من ميتاليكا.

يعلم معظمكم أنه عندما لا تقوم بالرسم طوال الوقت ، ستلاحظ بعض الملاحظات المخفية في الموسيقى ، وبعض المقطوعات الموسيقية المخفية التي لا يمكنك سماعها ، وما إلى ذلك.

الموسيقى هي جزء كبير من حياتي. أحب الاستماع إلى فرقة Metallica وأنواع مختلفة من الفرق الموسيقية كثيرًا. وقد لاحظت في الكثير من أغانيهم الآن أنني أسمع نغمات لم أسمعها من قبل ، مما يجعلني سعيدًا جدًا لإدراك ذلك لأنني لا أقوم بالرسم وإهدار السائل المنوي ، فأنا أحصل على العديد من الفوائد التي تجعلني حقًا إنسان أفضل ويسمح لي أيضًا بمواكبة بعض الأشياء التي لم أكن أعرف بوجودها. إنه مثل السحر!

القضاء على Nofap إدمان القمار

27 ذكر. لقد بدأت القمار منذ 3 سنوات ثقيل. جعلني القمار دائمًا أشعر بالرضا عندما فزت ، لكن عندما خسرت ، زادت مشاكلي. كنت أود PMO ، لم أكن مهتمًا بصديقاتي (فقدتها في وقت سابق من هذا العام) ، وقضاء عطلات نهاية الأسبوع في الكازينو. أحببت السيجار والمقامرة وكان ذلك هو تفاعلي الاجتماعي الوحيد. الانتصارات ستجعلني أشعر بالانتصار والقبول. لكن بعد ذلك ظللت أخسر. حصلت على معالج نفسي من خلال برنامج Admit-it وكانت ستقدم لي دائمًا جلسات وسأتحدث عن مشاكلي لكنها لا تستطيع أبدًا مساعدتي في الوصول إلى جوهر المشكلة ..

سريعًا إلى ما يقرب من 90 يوم ، ليس لدي رغبة في المقامرة على الإطلاق! لدي تفاعلات اجتماعية جيدة وخرجت مع فتاتين مع صديقي في نهاية الأسبوع الماضي وواحدة منهن لم تكن لدينا كيمياء ، وما زلنا نشعر ببعضنا البعض وشعرنا ببعضنا البعض ، واكتشفت لاحقًا أنها حصلت على صديق. أنفق 2 دولارًا في الحانة ، لكن هذا جزء مما سأخسره أسبوعياً في الكازينوهات.

أعتقد أنه من استنفاد PMO وضباب الدماغ والاكتئاب ، أعطتني القمار المزيد من اندفاع الدوبامين. استنفد مكتب إدارة المشاريع ، وخسائر الأموال ، وشركات بطاقات الائتمان التي اتصلت بي وكان عليّ أن أكذب عليهم باستمرار ، كنت في حالة من الفوضى. الآن شفيت منه! لم تمر بأي إعادة تأهيل! لم أقامر منذ فترة.

شكرا لك noFap!

Nofap يجعلك جسديا أكثر جاذبية. من يوافق؟

ليس من قبيل المصادفة أنه في كل مرة تجاوزت أسبوعًا واحدًا من nofap ، تم تنظيف بشرتي بشكل كبير. كما يبدو أن عيني تتوهج أكثر كأن هناك بالفعل حياة بداخلي بدلاً من نظراتي الميتة قبل تناول nofap.

RossFromBritain

قبل إجراء nofap ، كنت سأخبرك بسخرية أن معظم الفوائد ليست حقيقية أو علاجًا وهميًا ، ولكن الآن بعد القيام بمجموعة من الخطوط الطويلة يمكنني تأكيد:

- يصبح الصوت بالتأكيد أقل / أعمق / أسمك. لقد اختبرت ذلك باستخدام جيتاري ووجدت اختلافًا تامًا في نصف نغمة في أدنى درجة يمكنني الوصول إليها

- أشعر بالتأكيد برغبة أكبر في مواجهة المواجهة / التحديات ، فضلاً عن الاستعداد الطبيعي للانخراط في التواصل البصري. إنه ليس شيئًا واعيًا ، إنه يحدث فقط ... يبدو أن عينيك تغلقان حتى ينظر الشخص الآخر بعيدًا

- الجاذبية بالتأكيد هناك. لا أحصل على أي اهتمام من النساء عندما لا أكون في خط أطول ، ولكن عندما ألاحظ أن المرأة الغريبة تتحقق من خروجي ، وقد اقترب منها عدد قليل (ليس حارًا ولكن لا يزال ...)

بالإضافة إلى ذلك ، هناك فوائد أكثر وضوحًا مثل احترام الذات ، والتحفيز ، وما إلى ذلك

I_Took-This_Name

نفس الشيء ، أسميها bs ، لكن ضرب 27 أيام أعطاني قمة التسلل بالفعل

Ratamacool

كنت بنفس الطريقة. وأعتقد أيضا أن الصوت الأعمق كان bs حتى جربت ذلك.

CHI_MOX

نعم لقد لاحظت ذلك أيضًا. عندما اعتدت على القيام بدورات أسبوع واحد ، سوف ألاحظ أن وجهي كان أكثر تحديدًا وتبدو ذكورية ، ثم كنت سأفعل ذلك ، وكنت سأبدو مثل 15 سنة.

Seeking_Discipline

أعتقد أن ما يحدث هو أنك تبدأ بالوقوف بشكل أكثر استقامة ، ورفع كتفيك للخلف ورأسك عالياً ، بأجواء أكثر ثقة. يبدأ روتين الجيم الخاص بك في التحسن ولديك الطاقة للاعتناء بالنظافة أكثر ، مثل الاستحمام كل يوم أو يومين ، والحفاظ على شعر وجهك جيدًا ، وارتداء مزيل العرق برائحة لطيفة ، والتأكد من أن ملابسك مناسبة أو التسوق لشراء ملابس جديدة إذا لم يفعلوا ذلك.

إذا كنت رجلاً يعاني من زيادة الوزن مثلي ، فقد ترى نفسك تفقد وزنك ، فقد فقدت حوالي 20 رطلاً خلال آخر 55 يومًا.

السيبرانية 212

لقد لاحظت ذلك أيضًا في نفسي. إنه أمر لا يصدق مدى حيوية عيني وبشرتي عندما أقوم بأكثر من 7 أيام.

terrestiall

هل يمكن أن توضح سبب ارتباط حب الشباب و nofap؟ انها تحدث معي أيضا. أحصل على بثرة في اليوم التالي لي. ما هو السبب العلمي؟ أم أنها مجرد مجرد مصادفة؟

metalheadIGNOTUS [تم حذف الحساب الآن]

أنا أيضا ثق بي nofap يجعل حب الشباب واضحا. قد لا تختبر النتيجة في غضون أسابيع قليلة ولكنك ستفعل ذلك في النهاية. ذهبت 47. (أتذكر أنه حتى في اليوم 30 كان لديّهم. ولكن في بعض الأحيان في خطوط محظوظة أجد وجهي واضحًا في اليوم 7. لا أعرف. فقط لا أفقدها) بحلول ذلك الوقت كان حب الشباب قد انتهى تقريبًا. الآن im again5 لكنهم يضعفون. بعد التصوير ، حصلت على حب الشباب. ما زلت أملكهم. أكره ظهور حب الشباب ، حب الشباب على وجهي. تفعل nofap فقط لحب الشباب؟ لا يزال يستحق القتال.

YouAndMeInfinite

نعم! لا أفهم كيف يفعل ذلك.

DaDog1212

توافق بالتأكيد. أبدو أفضل ما لدي ، كل ذلك بسبب nofap

أبلغ من العمر 24 عامًا. بدأت في ممارسة العادة السرية منذ أن كان عمري 16 عامًا. وتغير التردد ، فقد كنت أفعل ذلك أحيانًا 7 مرات في اليوم ، واستخدمته للهروب من الأشياء التي جعلتني حزينًا ، وكنت أحصل على ارتفاع مؤقت بعد الاستمناء وسأجد من السهل النوم. لقد امتنعت في وقت واحد عن الإباحية والاستمناء والتأمل لمدة نصف ساعة في اليوم (15 دقيقة قبل النوم 15 دقيقة بعد الاستيقاظ).

فيما يلي بعض الفوائد التي لاحظتها:
-بالتأكيد صوت أعمق وأكثر رجولية
الشعور بشكل أفضل عن نفسي بشكل عام
- تتبادر إلى ذهني الكلمات بسرعة بدلاً من البحث عن الكلمة الصحيحة عندما تكون في محادثة
-أنا أكثر تماسكا في حججي ويمكن التعرف بسرعة إذا كان الشخص الآخر هو خارج المسار الصحيح
- خفضت الدوائر الداكنة تحت العيون الكثير. تبدو العيون أكثر حيوية وصحة ، اعتدت أن أكون حساسة تجاه شمس الصباح ، يبدو أنها قد خفّضت الكثير
أفضل الهضم
النوم العميق ، استيقظ الشعور كما استراح كما اعتدت على عندما كنت في سن المراهقة ، وقد تم مشاكل النوم منذ أبت 4 سنوات.
على نحو أفضل الذاكرة. صور فوتوغرافية تقريبًا ، النوع الذي اعتدت أن ألتحق به في المدرسة
-أنا ذكي إلى حد معقول ، وسوف يحل الألغاز والأحاجي في وقت الفراغ ولكن في وقت ما مرة أخرى ، انخفضت الإرادة للقيام بأشياء ، بعد الامتناع عن أشعر تحدي عقلي مرة أخرى.
السعادة في أشياء أبسط مثل تناول وجبة لطيفة ، ومشاهدة المعالم الجغرافية الوطنية ، والاستماع إلى الموسيقى ، أو التجول ببساطة
- الانتصاب الذي أحصل عليه الآن هو أكثر "ضيقًا" أشعر به .. مثل الصعب حقًا ، يمكنني كسر شيء ما .. لم أشهد مثل هذا الانتصاب القوي منذ بعض الوقت
-الطاقة ... هذا بالتأكيد ملحوظ ، لا أشعر بالتصريف طوال الوقت .. خلال اليوم الذي اعتدت فيه عادة أن أشعر بالتعب أكثر وأكثر ، الآن أشعر أنني أستطيع العيش من خلال يوم واحد آخر بدون نوم
- تغير في بشرة الجلد.
- أصبحت جلسات التأمل أكثر راحة وتركيزًا
-متجدد الرغبة في مشاهدة الأفلام

أغرب تأثير جانبي مطلقًا لأسلوب حياتي الجديد في NoFap (أو لماذا أعرف تمامًا أنني لن أعود أبدًا).

لقد شعرت بعدد من الآثار الجانبية من أسلوب حياة NoFap بالفعل ، ولكن يمكن تفسير / رؤية معظمها بسهولة. فقد الرغبة في المقامرة أو تناول الوجبات السريعة ، وزيادة الثقة حول النساء ، وما إلى ذلك ، لكنني واجهت مؤخرًا شيئًا جعلني متأكدًا بنسبة 100٪ أنني لن أعود أبدًا: يمكنني أن أحلم مرة أخرى.

بسبب بعض الأشياء في الماضي ، فقدت القدرة على الحلم منذ أربع سنوات. قال الناس ، "هذا لأننا نحلم وننسى ، إلخ." لكن الأمر لم يكن كذلك. لقد تحولت من امتلاك أحلام واضحة وحيوية ويسهل تذكرها إلى عدم القدرة على الحلم حتى مع وجود محفزات (المواد الاستهلاكية ، والعادات ، وما إلى ذلك)

لكن الآن أستطيع. هل هذا لأنني لا أقوم بالرسم؟ على الاغلب لا. لكن شيئًا ما في حياتي قد تغير حتى أنني أقترب ببطء من الطريقة التي اعتدت أن أكون عليها. وليس الأمر كما لو كانوا جنسيين: آخر حلم رأيته ، كنت معلقًا على الجانب السفلي من طائرة هليكوبتر أثناء تحليقها عبر مناظر الأحلام والمدن. فتحت المواد الإباحية عن طريق الخطأ عندما كنت أتصفح أمس ، وشعرت بموجة من المشاعر لم تكن كما كنت أتوقع. شعرت ببعض الاشمئزاز والملل من ذلك. لم يكن لدي أي مشكلة في إغلاقها دون إغراء للاستمرار.

إذا كان بإمكان أي شخص شرح العلم وراء ذلك ، أود أن أسمعه.

انظر أيضا: