Kako izgleda post-porno emocionalni odskok?
Redovni korisnici koji odustanu od pornića često prijavljuju neočekivane promjene, poput poboljšane seksualne performanse i zadovoljstvo, povećano samopouzdanje i želja za druženjem, bolja koncentracija, više zadovoljavajućih romantičnih odnosa i tako dalje. Ipak, oni također često primjećuju drugu promjenu: Oni se osećaju više emocija. Ovo je često dobrodošlo i nervozno. Evo nekih samoprocena od eksperata koji su eksperimentisali sa odricanjem pornografije:
Momak: "Nikada nisam ni razmišljao o stvarima poput tuge dok nisam započeo ovaj eksperiment. Ove emocije i osjećaji koji se pojavljuju zbog zaustavljanja pornografije pokazali su mi da sam mnogo koherentnija i emotivnija osoba nego što sam mislio. Bilo je presudno naići na ove osjećaje. "
Promjena može biti i zabrinjavajuća i izazovna:
Drugi tip: "Od neobjašnjive sreće do sakatne tuge, sada doživljavam emocije kao nikada ranije. Masturbacija prema pornografiji utrnula je ove krajnosti, čineći me dosadnom i samozadovoljnom. "
Drugi tip: "Ono što izgleda da većina ljudi ne prepoznaje je da ćete naići na emocije koje niste osjećali godinama, možda nikada. Djevojke koje vam prije nisu bile bitne, odjednom će postati središnje mjesto vašeg prvog života. Taj test niste pali? Ne pušeš; brinete zbog svoje ocjene; brinete se o finalu koji dolazi za dvije sedmice. I ovo je dobro; dovraga je super.
Ovo je patnja iz koje učite i koja raste kao osoba. Ali zaboljet će. U nekim ćete se trenucima osjećati tužno, zbunjeno, možda čak i depresivno. Ali ne upadajte u tu zamku. Emocije prolaze, uspomene blijede i za to ćete izaći jači. Zapamtite, pred vama su godine emocionalnog rasta i zrelosti. Možda neće biti lako, možda se nećete osjećati ugodno, ali vrijedi. “
Ova promjena se ne događa preko noći, kao što je ovaj momak otkrio:
„Prije nego što sam započela pornografiju bila sam vrlo emotivna i puna ljubavi. Tri godine, do prošlog mjeseca, tukao sam svoje meso u pornografiju u prosjeku 3 do 2 sata. To me učinilo neosjetljivim na ljubav i osjećaje. Osećam se kao zombi bez emocija! Otišao sam na pornografiju maksimalno 3 dana bez masturbacije. Sada mi se približava poprilično djevojaka. Ali moja najveća briga je što prema njima ne osjećam ljubav (leptirići u trbuhu). Stoga i sam moram odstupiti, jer smatram da im ne bih mogao pružiti ljubav. Kada ću ponovo početi osjećati ljubav? Molim vas da mi netko pomogne oko ovoga !!! Još uvijek ništa ne osjećam. ”
Šta se dešava?
Jedan je objasnio:
„Porno je u svojoj srži slično bilo kojoj drugoj zavisnoj supstanci ili ponašanju. UMORI vaš bol, ali u tome je problem. Vidite, ne možete selektivno umrtviti neku emociju ili osjećaj, a da ne umrtvite svaku drugu emociju i osjećaj. Pa iako ove stvari otupljuju ubod ranjivosti, usamljenosti, tuge, razočaranja i straha, one također otupljuju pozitivan raspon emocija poput sreće, nade, radosti i ljubavi. "
Tačno kako to utrne vaše emocije? Naš mozak je evoluirao da teži homeostazi. Ako smo bombardirani intenzivnom stimulacijom, oni se prilagođavaju. Na primjer, prigušuju neuronske signale mijenjajući nivo receptora nervnih ćelija za ključne neurotransmitere. Kronična prekomjerna stimulacija tako može dovesti do utrnulosti ili otupljenog odgovora na podražaje, uključujući podražaje koji su se jednom registrirali kao nagrađivanje.
Isto tako, uklanjanje preterane stimulacije isprva se pokvare (jer se svakodnevni život čini još tupijim i besmislenijim), ali postepeno se obamrlost preokreće. Povratak boja i entuzijazam se povećavaju.
Doug Lisle ovo briljantno objašnjava u svom TEDx razgovoru: Trap za zadovoljstvo. Daje primjere kako prejednici mogu preokrenuti želju za hranom periodima posta ili samo sokova. Isti princip povećanja osjetljivosti izbjegavanjem prekomjerne stimulacije odnosi se na sve prirodne nagrade, uključujući masturbaciju na internetskoj pornografiji. (Odricanje masturbacije od pornografije da bi se iskusilo ovo poboljšanje često se naziva „rebooting. ")
Izvrsna web stranica koja temeljito objašnjava principe i tehnike iza kojih „mijenjate postavljenu točku“ kako biste osjećali veću ravnotežu i zadovoljstvo je www.gettingstronger.org Todda Beckera. Slušajte a radio intervju sa Todom.
Istraživanje depresije takođe baca svjetlo na ovaj fenomen utrnulih emocija uzrokovanih prekomjernom konzumacijom stimulacije, a to ćemo detaljnije razmotriti u narednom postu. Za sada ćemo samo naglasiti da istraživanje to otkriva dopamin daje motivaciju da odgovori na sve vidljive podražaje, pa kad je nizak, mogu se očekivati manje negativne i pozitivne emocionalne reakcije - jer ništa osjeća vredi oko toga.
Istraživanje ponekad nedostaje
Istraživači su već pronašli dokaze o "desenzibilizaciji" (umrtvljeno aktiviranje moždanih krugova nagrađivanja) kod korisnika pornografije / ovisnika o seksu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, kao i u ovisnici o internetu, ovisnici o hrani i ovisnici o kockanju. U stvari, sve ovisnosti o ponašanju dijele iste temeljne promjene mozga, od kojih je desenzibilizacija samo jedna.
Međutim, ignorišući te nalaze u potpunosti, SPAN Lab, na čijem je čelu Kinsey grad (bivša seksualna sestra UCLA Nicole Prause), testirao problematične porno korisnike putem samoprikaza emocionalnih reakcija i na 3-minutni seksualni film i na drugi film. Nije iznenađujuće da su ispitanici bez problema u kontroli pornografije prijavili širi spektar istovremenih osjećaja od onih s poteškoćama u kontroli pornografije. Zanimljivo je da istraživači nisu ponudili nikakvo objašnjenje za razliku. Umjesto toga, oni su tvrdili da su ovisnici o pornografiji trebali pokazati širu "koaktivaciju" osjećaja (bez puno teoretske osnove za ovu hipotezu), i podrazumijevali su da je njihov smanjeni raspon osjećaja dokaz da korisnici pornografije nisu ovisnici. (Ha?)
Stvarnost je da umrtvljeni mozgovi imaju manje reakcija na podražaj - osim ako su, naravno, ti podražaji precizni znakovi za određenu ovisnost gledatelja (neuroznanstvenici ovisnosti poznaju kao senzibilizacija). A stvarnost se sada pojavljuje u brojnim studijama: Studije koje povezuju upotrebu pornografije ili pornografiju / zavisnost od seksa na seksualne disfunkcije, nižu aktivaciju mozga na seksualne stimulanse i niže seksualno zadovoljstvo
- Ažuriraj. Višestruke studije povezuju upotrebu porno sadržaja sa slabijim kognitivnim rezultatima: Studije koje povezuju upotrebu pornografije sa lošijim mentalno-emocionalnim zdravljem i lošim kognitivnim ishodima.
Šta znači biti čovjek? Da bude muško?
Svakako pojedinačni ljudi prirodno izražavaju mnogo različitih nivoa osjetljivosti. Međutim, također je očito iz velike umjetnosti te riječi da su se muškarci očigledno razvili tako da imaju prilično širok emocionalni raspon.
Da li je naša trenutna koncepcija „normalnog muškog emocionalnog zdravlja“ narušena činjenicom da je intenzivno korištenje internetske pornografije norma među mnogim muškarcima? Mogu li nam današnji momci pokazivati nešto manje od urođenog raspona emocija jednostavno zato što im se mozak „reguliše“ kao odgovor na današnje hiper-erotske mrežne smörgåsbordove? (Žene jesu izvještavanje o istim pitanjima, između ostalog.)
Drugi tip: "Odjednom imam 24 godine, živim sam, relativno, ali ne ludo nesretno, nije neuspjeh, ali definitivno ni uspjeh. Život mi je bio nečuveno ugodan - i potpuno prazan. Ništa me nije faziralo. Kad bi me počele mučiti misli o pisanju tog romana koji sam smišljao u pozadini uma, o trčanju tog maratona koji sam oduvijek želio trčati, o svim knjigama koje sam želio pročitati, ljudima koje moram upoznati, ukratko, životu uživo - fapirao bih. „Počet ću sutra; za sada ću fapirati. ” Svi znate kako to ide.
To je tako kratak, sladak i lak način da napunite tu praznu šalicu u sebi .... nisam osjećao gotovo ništa. Živjela sam u ogromnom, mladom, uzbudljivom gradu - i nisam se baš potrudila. Povremeno bih osjetio anksioznost ili otvoreni strah (kad bi mi fapping počeo doprinositi da ne obavim posao), a povremeno i neku vrstu ushićenja. Ali postala sam gruda. Sve mi je dosadilo u poređenju sa fappingom. Zastrašujuće, seks je ponekad bio lošiji od fappinga. "
Evo komentara od nekoliko oporavljenih momaka:
Prvi tip: "Prekomjerno gledanje pornića i masturbacija usporili su moju sposobnost da u potpunosti osjećam emocije. Prvi sam plakao u nekoliko godina nakon otprilike deset dana, u jednom od svojih ranih staza. Od tada plakao sam mnogo puta - dok slušam muziku, čitam priču, razmišljam o ljudima u svom životu, čak i predivne ideje mogu da me naprave emotivnom. To ranije nije bio slučaj. Koliko se sjećam, svijet me je okružio i na to me uglavnom nije utjecalo.
Određene stvari bile su dovoljno moćne da probiju izmaglicu u kojoj sam živjela, ali uglavnom sam plutala. Bila sam neugodno utrnula. Preokret ovoga bio je jedna od najdubljih promjena koje sam vidio od prestanka i posebno me je nagradio. Emocionalna osjetljivost iznjedrila je sve češće navale kreativnosti. Potaknuto nečim što ste stvorili zaista je korisno i nevjerovatno potkrepljujuće. Napisao sam više muzike na koju sam zapravo ponosan u posljednjih nekoliko mjeseci nego u prethodne četiri godine. "
Drugi tip: "Među mnogim stvarima koje su se popravile u mom životu od prestanka pornografije, neočekivano je porastala moja empatija za druge. Kao opće pravilo, stalo mi je do drugih ljudi, ali unatoč tome nemam puno empatije ili sposobnosti da razumijem ili dijelim ono što drugi ljudi osjećaju. Kad se nekome drugom dogodi nešto loše, logično mogu prihvatiti da se možda osjeća loše zbog toga, ali ni sam se zapravo ne osjećam loše. Tokom proteklih nekoliko mjeseci, zapravo, otkrio sam da sam mnogo osjetljiviji prema tuđim borbama i zapravo sam „osjetio njihovu bol“ na način koji nikada prije nisam imao. Otkrila sam da tugujem s drugima pomalo i čak sam uspjela izraziti svoju zabrinutost na načine na koje to nikada prije ne bih učinila. "
Treći tip: "Kad sam gledao pornografiju, bio sam vrlo neučinkovit član društva. Nisam dao dvije prilike o sljedećem: Posao, Porodica, Dug, Osjećaji žena, Izgledi za odgoj djece (činilo mi se jednostavno smiješnim - zašto bi neko imao djecu?). Opasnosti od droga ovisnosti, Glasanje i politika, Moja lokalna zajednica, Patriotizam. Mislim, mogao bih pisati dugačke postove na Redditu o tome zašto je nešto ispravno ili ne, i beskrajno filozofirati. Ali što se tiče akcije, bio sam mrtav agent.
Ako je bilo koji razuman udio momaka nešto poput mene, onda smo mi kao civilizacija u prilično velikim problemima. Postoji istorijski mit da je Rimsko carstvo propalo zbog suptilnih efekata trovanja olovom - nuspojava njihove impresivne nove olovne vodovodne tehnologije. Je li to istina ili nije, nije bitno. Ono što je relevantno je analogija sa današnjim računarskim monitorima, koji su se uveli u svaki dom i svaku spavaću sobu, pumpajući Internet u mozak. "
Četvrti tip: „Ponovno pokretanje (napuštanje pornografije) dovodi nas do boljeg„ poravnanja “na više načina, nego samo mogućnost da se bavimo impresivnim kostima. Ponovo povezuje čovječanstvo na dubljem nivou, pa ću čak ići toliko daleko da kažem da će se, kako cijela stvar ponovnog pokretanja uzima zamah, zbog toga dogoditi popriličan pomak u globalnoj svijesti. "
Ukratko, ako pojedinci nehotice otupe svoje emocije jednostavno prekomjernom stimulacijom mozga, ne bi li bilo dobro da to bude opštepoznato? Omogućio bi informiraniji izbor i možda potaknuo neko pravovremeno eksperimentiranje. Mogao bi se, recimo, na nekoliko mjeseci odreći internetske pornografije samo da bi vidio kako život izgleda na drugoj neuralnoj "postavljenoj točki". Vidite "Pripremite se za živahnije emocije."
Rezultati takvog eksperimenta iznenadili su ovog tipa:
"Šta sam osećao pre i posle prestanka pušenja:
- Život je dosadan, nigdje se ne može otići, a život je rasipanje.
- Pornografija je moj svijet, djevojke su samo seksualne igračke.
- Ne postoji ništa što se zove Ljubav; postoji jedna univerzalna istina, tj. POŽUDA.
- Svi odnosi i veze su lažni.
- Svi fapaju, pa u čemu je problem ako i ja ?!
- Pornografija je seks edukacija (LOL ovo mi je zapravo rečeno kada sam vidjela svoj prvi porno klip).
Posle:
- Život nije samo šaren, već su te boje sjajnije od HD ekrana; svi pravci su tvoji, samo napravi korak; život je ustvari bio izgubljen kada je fapping
- Porno je svijet za one koji nikada ne žele biti dio „stvarnog“ svijeta, a djevojke su ona prekrasna stvorenja koja mogu uljepšati vaš svijet.
- Univerzalna je istina samo jedna ... LJUBAV, LJUBAV I SAMO LJUBAV.
- Odnosi i veze odvajaju ljude od većine životinja.
- Opet LOL, ako je pornografija zaista seksualno obrazovanje, do sada sam trebao zaraditi doktorat.
Vjerujte mi, momci, ovih 90 dana imalo je puno uspona i padova, ali nikada, nikada nisam pomislio da u mom životu mogu biti tako nevjerovatni i divni dani. "
Uzimajući u obzir sveprisutnost upotrebe teških internet pornografija, neiskorišćeni potencijal za više zadovoljnih intimnih odnosa i potpunijeg života mogao bi biti ogroman. Pogledajte što mislite dok čitate ove posljednje samoprocjene:
Da li se neko drugi oseća kao da je prvih nekoliko dana na NoFap-u poput emocionalne detoksikacije?
Ja sam na peti dan (nema O), a treći dan ako ne računate PMO. Iako mi trenutno ne faca, stare emocije su se pojavile. Suočavam se sa svojim osjećajima usamljenosti i straha, i to me muči, ali moram se nositi s njima. Fapping potisnute emocionalne uspomene, sada moram jednom zauvijek izaći na kraj s njima, ali to boli. Trenutno mi je u mislima emocionalna batina; stara ja stalno ponavljam da joj nedostaje ta i ona riba, treba joj veza, ali spartanac u meni zna da to jednostavno nije istina.
Da li se još nešto tako dešava?
Drugi tip: “[Dan 36] Definitivno osjećam emocije koje nisam osjećala godinama. Bilo je to kao da mi je pornografija isisala puno strasti iz života. Opet sam počeo osjećati svježa osjećanja. Moje erekcije su postale puno teže ... Osjećam se puno prirodnije kada razgovaram s ljudima i imam manje promjena raspoloženja. Mnogo više cijenim djevojke i osjećam potrebu da razgovaram s njima više nego samo zbog seksa. Ono što me natjeralo na promjenu je to što me gledanje pornografije može spriječiti da se polažem u stvarnom životu. To me može učiniti asocijalnim. Nagrađuje asocijalno ponašanje. "
Budući da sam 11 / 12, ponekad sam stvarno želio plakati i jednostavno nisam bio u mogućnosti. Preterano sam koristio PMO i videoigre da bih se prigušio.
Jedino što me dovoljno razbilo da me rasplače je smrt moje bake, kada sam imala 18 godina. Prije toga, nikada nisam plakala u svom životu.
Sad kad sam napustio pmo, sve mi ispliva na površinu i super sam emotivan. Sinoć sam pročitao post o umiranju starih pasa i plakao sam 45 minuta razmišljajući o svojim starim prijateljima.
Je li loše? Da, to je sranje. Ali puno je bolje osjećati se kao da se sve raspada, nego ne osjećati ništa.
Drugi tip: “[Age 17] Masturbirati sam počeo sa 13 godina i nikada se nisam osvrtao. Rekao bih da sam fapirao barem jednom dnevno tokom protekle 4 godine. Oduzeo mi je osjećaj ljubavi, strpljenja, sreće i čitav niz emocija. Sada s lakoćom mogu razgovarati sa djevojkama i općenito sam opsjednuta ženama. Napokon je logično kako funkcionira cijela veza, budući da nikada prije nisam imao želju imati SO. "
Drugi tip: "Kada dugo fapate, ne osjećate se baš empatično ni prema čemu, ili dopustite mi da kažem ovako: Postoji samo ova crno-bijela shema osjećaja. Ti si samo normalan ili stvarno tužan. Barem je to bio slučaj za mene. Takođe, utrnula sam emocije uopšte. Zaista me pogodilo kao tona cigle kad su se svi ti osjećaji vratili u moj život! Brzi primjer: Ponekad bih samo stajao nasred šetališta i gledao prema nebu i smiješio se poput luđaka, a u drugim prilikama sam samo sjedio u svojoj sobi i plakao poput kuje jer sam čuo tužnu pjesmu. ”
Drugi tip: "Emocionalnija sam: Prije, kad god bih koristio pornografiju, bio bih emocionalno otupio. Nikad se nisam osjećao emotivnije nego ove sedmice. Osjetio sam bijes, bol, ljubav, olakšanje, sreću. Puno sam plakao i puno sam se smješkao. Osjetio sam kako se čovjek treba osjećati. "
Drugi tip: “(Dan 90) Imam 45 godina i imam petnaestogodišnju PMO naviku ... Među glavnim razlozima moje odvojenosti bili su uporni ED sa moje strane, ekstremne poteškoće u izražavanju i izražavanju osjećaja, te samopoštovanje i samopouzdanje. Otprilike 15. dana imao sam se seksualno okupljanje s bivšim, samo jedne noći, i uspio sam potvrditi da je moj ED problem bio puno bolji i da sam bio puno emotivniji nego prije tokom seksa.
Sva moja emocionalna stanja [postala su] fluidnija i [osjećam] direktnu korist u komunikaciji s ljudima jer dolazim u kontakt sa svojim osjećajima i tako ih lako pretočim u riječi. Naravno, jedini razlog zbog kojeg je to uopće uspjelo bio je taj što me [odvikavanje] izbacilo iz stanja emocionalne obamrlosti u kojem sam bio godinama. 75. dana upoznao sam ženu na rođendanskoj zabavi kod prijatelja - bila je vrlo atraktivna, a ujedno i nedavno razvedena. Nisam se osjećala izuzetno samopouzdano, ali nisam patila ni od nedostatka samopoštovanja kao prije. Jednostavno sam se osjećao dobro u svojoj koži. Takođe sam se osjećao sposobnim da pričam o svojim osjećajima, kako u odnosu na svoju situaciju, tako i u odnosu na nju. "
Drugi tip: “[Dan 18] Nakon posljednjih 12 godina provedenih u gotovo stalnom stanju uskraćene energije i tjeskobe, osjećam se muževnije od većine muškaraca koje poznajem. Razine energije su dobre, a ja se osjećam puno života i osjećam se solidnije kao što bi to trebao biti svaki pravi muškarac. Emotivna sam, ali nisam žrtva svojih emocija. Više sam od čvrste stvari o kojoj mogu ovisiti. ”
Drugi tip: "Na vrhuncu moje upotrebe pornografije, gledao sam druge f - - skrivene stvari na web lokacijama koje su se odnosile na tučnjave, krvavice, smrt ... u osnovi sve stvari - f. Gledao sam 20 videozapisa dnevno, ne bih se ni trznuo kad bih vidio video snimka nekoga ko je slomio nogu itd. U osnovi sam bio desenzibiliziran. Otkako sam prestao koristiti pornografiju i ove video zapise, vidio sam sliku košarkaša sa slomljenom nogom i počeo se osjećati lagano i bolesno. Gotovo kao da moj mozak ponovo počinje dobivati normalne odgovore. Osvrćući se unazad, moja glava je sigurno bila uznemirena. Može li se itko još s tim povezati? "
Drugi tip: "Da, znam na što misliš. Kad već neko vrijeme gledam pornografiju, ništa mi se ne čini previše grubim ili previše grafičkim. Nakon nekoliko tjedana bez pornografije, jednostavno ne mogu gledati [transrodnu] pornografiju, a da me ne boli trbuh. Ali nakon nekoliko tjedana pornografije, mogu čak i jesti dok to gledam, ili druge čudne stvari koje neću imenovati. "
Treći tip: „Smiješno je što to kažeš. Kad sam bio strastveni korisnik pornografije, gledao sam horor filmove, a da nisam trzao ni pomislio da je to i to bolesno. Ali kad malo bolje razmislim, sad se naježim u nekim dijelovima ... stvarno čudno. "
Drugi tip: "Još jedna stvar koju sam primijetio je malo emocionalno „oslobađanje“. Sposobnost da osjetim osjećaj grla i grudi kada oko žene (iako nije toliko jak koliko se sjećam) stavi neke moje emocije u red. Jako se kajem i žalim za prošlom romansom i godinama sam bio zbunjen zašto to nisam mogao "osjetiti". "
Drugi tip: “[Dan 63] Mislim da česta upotreba pornografije dovodi do gubitka kontakta s osjećajima onih. Osjećam se sigurnim u ovo, jer sam i sam to iskusio. Mislim, to podstiče vaša osećanja i ubija brzu emocionalnu razmenu sa drugima. Sad se povezujem sa svojim osjećajima. Ova promjena je postupna i sve je bolja svake sedmice. Stvarno je kao da se opet osjećam živim :). ”
To možda zvuči čudno, ali saslušajte me. Otkad sam ovisan o pornografiji, to potiskuje moja osjećanja. Sve se upravo osjećalo nekako ravno ili sterilno. Zaista sam teško osjećao istinsku radost ili zapravo bio tužan zbog nečega. Mislim da je pornografija dio razloga za to. Nedavno sam se počeo manje vezivati za pornografiju i nemam istu potrebu za njom kao prije. I otkako je to počelo, počeo sam plakati gledajući tužne filmove. I imajte na umu, nikada prije nisam plakao dok sam gledao film. To je nekako čudno, ali sretan sam jer mogu postati tužan!
Sposobnost ponovnog osjećanja osjećaja je sjajan dar biti pornografski.
Osjećam ovo. Čudna stvar. Moj pas je dijagnosticiran limfom otprilike 2 mjesecima, a neko vrijeme, dok sam se nervirao, nikad nisam plakao zbog toga. a od kako sam nedavno prestao, plačem zbog toga. Čudno je, sad sam emotivnija. Samo gledajući njega kako leži leži jebeno plačem.
sstsebiggestfan [ovaj korisnik je izbrisao svoj račun u junu 2021]
Sjećam se kada mi se ovo prvi put dogodilo, najlakše je to primijetiti kada gledam tužne filmove. Toliko plačem za vrijeme tužnih filmova da mi je nekako neugodno.
Emocije postaju toliko jače i stvarnije kada ti plaknuti dopaminski udarci izađu iz vašeg tijela.
Drago mi je što se stvari vraćaju po tebe, moj čovječe. Moderirao sam se i izbrisao svoj prethodni komentar .. Nadam se da to niste primijetili ... Bez pornografije sam i čini se da su moje emocije SVE mjesto! Moram povratiti kontrolu, pa pretpostavljam da sam samo ogorčen zbog tuđih pobjeda! Bravo za vas!
Osjećam točno ono o čemu govorite, osjećao sam se bez emocija kada sam bio duboko u porniću. Btw u kojem dan si?
Drugi tip: "Već sam bio emotivan tip kad sam koristio pornografiju, ali nekako sam sada postao vrlo emotivan. Kao, kad vidim djecu sretnu, iznutra mi postane sve toplo. Takođe, imam tendenciju da puno više osjećam emocije ljudi. "
Porno me je natjeralo da prihvatim stvari u životu koje nikad ne bih trebao imati
Oštećujući alarmni sustav (emocionalne bolove) pornografijom, oduzeo mi se šansa da otkrijem šta su ti osjećaji pokušavali da mi kažu: izbaciti vraga i učiniti nešto drugačije nego što sam tada radio.
Ali budući da sam se i dalje umrtvljivao pornografijom, nisam se izvukao i godinama sam ostao u situaciji koja je bila paklena i puna očaja. Taj period mog života stvarno mi je sjebao mentalno zdravlje i odnos sa samim sobom. To mi je skoro uništilo šansu za ispunjen život.
Tek sada kada se oslobađam razorne samosabotaže kojom se upuštam u porniće, počinjem da vidim štetu koju je ta navika već napravila. I svakodnevno u velikoj dubini primjećujem koliko je moj život još uvijek ispred mene i stvarno sam uzbuđen zbog toga. I nipošto neću izgubiti to dragocjeno vrijeme pornićem!
NEMOJTE BROJITI SVOJA OSJEĆANJA S PORNIKOM, molim te <3 Zaslužuješ DALJE bolje od toga!
Drugi tip: “[Dan 36] Emocije se vraćaju u život. To može biti bolno i ponekad je u nesrazmjeru, ali osjećam se živim. Neko je napisao da je uspjeh dijelom i život s nelagodom. Počinjem to razumjeti. Alternativa je umrtviti emociju (ili nikada ne shvatiti da čak i imate emociju) petosatnim wankfestom. Osjećam se bolje prema sebi i svom životu. Moja mama rekla je jučer da misli da se činim sretnijom nego što sam bila dugo vremena. Uživajte u osjećaju napaljenosti i, ako situacija to dopušta, uživajte u koketiranju na opušten, inventivan način. Ljudi to vole i odgovaraju. Trenutno je čak i šetnja ulicom erotska avantura. "
Danas sam pisao zadatak (više esej) za svog prijatelja kojem je trebala pomoć. I dok sam pisao, osjetio sam kako iz dubine uma dolaze riječi za koje nisam znao da postoje. Bilo mi je nevjerovatno da sam, dok sam pisao puki esej, u njega unosio osjećaje i pretvorio se u ovo umjetničko djelo s kojim sam zapravo bio zadovoljan, sve u roku od jednog sata.
To prije nisam mogao jer se tada borio da razmišljam o najsitnijim stvarima, sada su moja mašta i moji snovi življi i osjećaju se mnogo živahnije. Zahvaljujući NoFap-u, moj život se promijenio. Moglo bi se reći da je to bila samo oskudna količina i da uvelike pretjerujem. Ali zbog ove male razlike vrijedi mnogo više. Sada više volim zdraviji način života. Idem na trčanje, radim male količine vježbanja, umjesto da lijeno ležim na krevetu.
Drugi tip: "Više sam u skladu sa svojim emocijama. Ne moram više skrivati svoju osjetljivu stranu. Mogu se otvoriti oko svojih problema i pustiti ljude unutra. Ranjivost mi je predstavljala veliki problem, posebno sa svime što sam skrivala. Sad kad sam to objavio na otvorenom, bez problema razgovaram sa prijateljima ili onima koji su mi bliski o onome što mi je na umu ili kroz šta prolazim. Takođe prepoznajem u kakvom sam emocionalnom stanju i shvatam da je to nešto čime se može upravljati. Besan na tipa koji vas je prekinuo? Udahnite duboko i cijenite dobro u svom životu.
Puno sam otvoreniji i prema pokazivanju emocija. Stvarno sretan? Pusti ga. Smijte se kao da nema sutra; učiniti da se svi ostali osjećaju dobro. Nekad sam se zbog nečega zaista usrećivao i osjećao se kao da to moram sakriti. Osjećala sam se ranjivo ako bih bila iskreno sretna. Zašto? Nemam pojma. Biti sretan s drugima jedno je od najboljih osjećaja koje možete imati. Tamo gdje sam prije odbijao naklonost, sada žudim za njom. Ne želim više odgurnuti ljude. Želim ih približiti. ”
Znači, naviknut biti ošamućen zombi zbog pmo-a, osjećaji ponovo su u najmanju ruku preteški. Bila je kod mojih baka ovog vikenda kako bi proslavila svoj 75. rođendan i bilo je zaista zabavno, pozvali smo je u restoran pored jednog malog jezera, koji je bio miran, spokojan i vrlo simpatičan. Razmišljao sam o tome danas i osećao se vrlo srećno.
Tada sam na povratku kući slušao podcast u vlaku i zamalo se napio jer sam se udubio duboko u priču.
Tada sam dami dao upute i zahvalila mi se i opet sam se osjećala sretno.
Emocije su čudne, ali pretpostavljam da je dobro ponovo ih osjetiti
Drugi tip: "Otkrivam da moje emocije mogu lako pobuditi sentimentalne stvari koje vidim u životu ili na filmovima. Više sam u kontaktu s osjećajima. ”
Drugi tip: "Nikad nisam mogao razumjeti zašto su ljudi govorili o lošim emocijama, jer mi se činilo da ih tako rijetko dobivam. Ali istina je da NISAM osjećao emocije, jer bih nagovještajem neku emociju, posebno negativnu, prevario sistem tako što bih ga odbacio [masturbirajući do internetske pornografije]. Nema više. Vrijeme je za suočavanje, vrijeme za prihvaćanje izazova. Zaista je zastrašujuće, a ja tek sada počinjem priznavati sebi da život nije sve dobre emocije. "
Drugi tip: "[Dan 104] Iz nekog razloga sam mnogo više bio u kontaktu sa svojim osjećajima nego prije, i osjećam stvari prvi put nakon toliko vremena. "
Drugi tip: „Razlozi za prekid: Počnite osjećati te intenzivne emocije cijelo vrijeme, umjesto da vas ometaju prelijepi svijet oko vas. Nema više The Walking Dead. "
Drugi tip: "280 dana - Moj osjećaj privlačnosti za stvarne žene naglo je porastao. Osjećao sam se više u kontaktu sa svojim osjećajima i same su se osjećale bogatije.
Drugi tip: "30-dnevni izvještaj - Hoćete osjećati stvari: koristila sam pornografiju kao mehanizam za suočavanje sa svim stvarima i osjećajima s kojima nisam željela imati posla. Uglavnom stres, anksioznost i osjećaj neadekvatnosti. Jednom kada izvadite pornografiju iz jednadžbe, osjetit ćete stvari od kojih ste se skrivali. U mom slučaju bilo je, i još uvijek je, pomalo bolno i neugodno. ALI TO JE U redu. Zbog toga ćete ojačati. STVARNO, STVARNO, STVARNO se osjećam jačim i ponosan sam na sebe što sam se suočio sa svojim strahovima (bitka još uvijek nije gotova). "
Drugi tip: „Kad sam bila na pornografiji, nikad nisam imala topli osjećaj u stomaku oko djevojaka. Sad sam čak dobio i polutvrdu erekciju kada sam promatrao slatku djevojku kako pleše. Osjećam glad da izađem i stvarno stupim u kontakt s djevojkama, jer opet počinjem osjećati ljubav i seksualnu napetost prema njima. Jedva čekam da ponovo imam djevojku koja će proživjeti ljubav i strast. "
U redu, imam priču za 69. dan za vas. Možda to nije tvoja stvar, mislim da sam možda malo stariji od tebe!
Prije početka NoFap-a moje emocije su isključene. Osetio sam sve, ali sve je bilo slabo i lako se nosilo. U 30 danima osećao sam da su emocije zaista jake, ponekad su bile snažne, ali sam naučio da ih nosim. Mislio sam da je to sve.
Danas sam bio pogođen osećanjem ljubavi prema mojoj porodici koja je bila toliko jaka da sam mislila da će me rastrgati na dva dijela. Bilo je tako snažno, ali to je bio dobar osećaj.
Oduvijek sam ovisan o PMO-u, nikada nisam znao da su emocije takve. Pretpostavljam da mogu još ojačati. Ovo nije supersila, to je normalna ljudska emocija, ali nikada je nisam osjetio. Ko zna šta bi takve emocije mogle učiniti muškarčevoj / ženskoj odlučnosti i motivaciji. Samo jedan način da se to sazna.
Da li NoFap donosi više emocija?
Osećam se kao da sam mnogo emocionalnija kao osoba dok radim NoFap, i brinem se o stvarima o kojima ne bih brinuo bez NoFap-a. Je li to normalno?
zizuke_ \ t
Da.
Da, kada nastavite bez fapa, popravljaju se vaši dopaminski receptori zbog čega ćete lakše osjećati stvari i biti osjetljivi na osjećaje općenito, bilo da je to tuga ili sreća. To je isto kao i čišćenje moždane magle
Da, i to sam primijetio. Kao da imate više empatije.
Ja osobno bih rekao, više mi je stalo do ljudi kada sam u nofapu, ali u isto vrijeme imam stav "ne daj se jebeno". Kao savršen primer, upravo sam okončao svoj odnos sa bivšom, m koji je bio prošle nedelje, i nisam osećao tugu ili krivicu. Do sada, i dalje mi nije stalo, gde bih kao da sam svakodnevno plakala, plakala bih kao opaki tip i razmišljala o samoubistvu.
Možda mislite da izmišljam sranja, pretjerujem ili slično. Nije me briga.
Odlučio sam se prošetati centrom grada (što se obično ne dešava, osim ako ne upoznam nekoga) samo kako bih mogao raditi nešto drugo nego sjediti sam kod kuće.
Čim sam izašao vidio sam dvije djevojke iz susjedstva. Jedan od njih je počeo da me gleda, pa sam i ja učinio isto. Dok smo prolazili, ona je nastavila da bulji u moje oči i instinktivno mi se glava (ne ja, moja glava) okretala tako da smo mogli da držimo kontakt očima na sekundu duže.
U redu, do sada ništa neobično. Evo gde počinju čudne stvari. Osetio sam blagi peckanje na prstima dok sam hodao ulicama. Kao električni impulsi. To se desilo jednom ili dvaput ranije, ali ne dugo. Sa lakoćom sam održavao kontakt očima sa devojkama i ženama, ali sam već znao da to mogu. Što sam više hodala, osjećala sam se opuštenije.
Dok sam ulazio u glavnu ulicu (ovdje imamo veliku koja je samo za pješake, ispunjena kafićima i slično) pogodila me. Mogao sam da vidim sve. Vid mi je postao najjasniji što je ikada bio, periferni vid mi se povećao. Sva moja čula bila su oštra kao britva - količina senzornih informacija bila je neodoljiva. Nisam naviknuta na ovo jer puno živim u glavi i odsutan sam. Obično ne obraćam puno pažnje na detalje kad sam vani, ali ovaj put pustim da sve teče. Bilo je nadrealno.
Obično kada hodam ovom ulicom pređem na jednu od strana, jer ima toliko ljudi, uvijek se gotovo naletite. Ne, ovaj put ne. Prošetao sam pravo u jebeni centar. Osjećao sam se nevjerovatno samopouzdano i opušteno. Samo neka moje noge rade svoj posao i dive se okolini. Kao da je oko mene bila ta divovska aura energije i ljudi su to primijetili. Tražila sam poglede od djevojaka ... i od momaka također. Zapravo bi mi napravili put većinu vremena kada je obično suprotno. Osim toga, mislim da sam prvi put u životu zaista osjetio ljude. Osjetio sam njihovo raspoloženje, energiju, vibraciju. Sranje.
Stress gone. Autopilot.
Sad sam se vratio kući i još uvijek se osjećam dobro. Osim kad pušim lonac, postajem paranoičan i tjeskoban. Vrijeme je iskrivljeno i uskačete između trenutaka. Sada se sve odvija glatko, poput lijepog krstarenja okeanom.
U proteklih sam nekoliko tjedana bio puno vani, ali ovo se prvi put dogodilo. I to je tako iz vedra neba. Neki ljudi na NoFap-u ovo možda nikada neće doživjeti, a nekima je to možda sasvim normalno.
Međutim, potpuno sam ozbiljan kad kažem Ovo. Sranje. Is. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Drugi tip: Kako mi nofap čini ekstrovert
Moja teorija ide ovako: otkad sam započela fafa, povećala sam osjetljivost na emocije. Što je još važnije, izražavam i dijelim emocije sa roditeljima i prijateljima. Mislim da se isto događa kada sam u blizini ljudi koji mi se sviđaju (prijatelji prijatelja ili samo stranci). Prilagođavam kako se osjećam i jer su moje emocije sada jače, mogu ih izraziti bez straha od osude.
Primjer: Držim dulji kontakt očima i smiješim se ženama jer mi se sviđaju. Prije nego što bih brzo skrenuo pogled, pomislio sam "sranje, je li vidjela da sam je primijetio?" Sada moje misli idu: „Želim da vidi i zna da sam je primijetio jer je smatram privlačnom“.
Drugi primjer je izlazak u grad. U baru ili u šetnji gradom, viđajući žene, rekao bih im „zdravo“ ili ih dopunio.
U oba primjera, moje se emocije napune i dosegnu prekretnicu kada ih jednostavno moram izraziti. Ne tražim odobrenje niti se nadam da ću ih moći pokupiti. Samo želim da znaju kako se osjećam. Činim to za sebe, jer je oslobađajuće izraziti se i ne zadržavati svoja osjećanja u sebi.
dr ekstrovert = nofap zbog: povećanog emocionalnog stanja + nagona za izražavanjem emocija
"Izgledaš sretno." "Zašto smo se ikad rastali."
Tako sam imao nevjerojatan vikend i zahvaljujem se NoFap-u na njemu .. Toliko sam sretniji i odlazniji nego što sam bio u proteklih par godina i imam samo 18 dana.
U petak navečer otišao sam kući iz škole i s prijateljima izašao u bar. Na kraju mi je trebala vožnja od susjeda koji je bio s mojim bivšim od prije otprilike dvije godine (obje djevojke). Tako su me pokupili, a kad smo se vratili, prošetali smo kvartom oko 2-4 sata ujutro i bilo je super zabavno. U posljednje vrijeme se osjećam mnogo ugodnije u vezi sa ppl.
Sutradan smo moja bivša i ja slale poruke, a ona je bila prekomjerna koketiranje prethodne noći i kroz tekst. Čak je i poslala poruku: "Zašto smo ikad prekinuli vezu." Što zaista mislim zbog mog novog pronađenog samopouzdanja. Takođe tog dana sam se satima samo družio i razgovarao sa mamom, što mi je drago što zaista mogu biti otvoren s njom. Uvijek sam bio dijete koje je sjedilo u svojoj sobi i rijetko se družilo s porodicom (iako sam to želio). Uvijek sam bio previše neugodan zbog moždane magle ... Rekla mi je: "Izgledaš sretno." i rekao sam da jesam.
Zaista sam bio. Ne samo na lažnom dopaminu. Ali zaista sam bila sretna posljednjih nekoliko dana, pretpostavljam da sam se zapravo suočila sa svojom usamljenošću i depresijom. Tog dana kad sam izašao iz tuša, samo sam razmišljao i razdirao se od onoga što je moja mama rekla. Ovo je prvi put da se ikad prekidam od sreće. Samo poplava emocija i bilo je strašno.
Takođe tog dana, juče, izašao sam sa djevojkom s kojom često dopisujem. Izašli smo jesti, a kad sam je ostavio, zagrlili smo se i na kraju poljubili. Ovo je prvi put da sam poljubio djevojku u skoro godinu dana. Toliko sam se bojala približiti se nekome zbog mog ED problema zbog pornografije, ali, iako to još nije bolje, mogu reći da je sve bolje.
Ne planiram recidiv. Ipak, imao sam samopouzdanja da pokušam. Doći će me posjetiti u školu sljedećeg vikenda, pa čak i ako dobijem ED, mislim da ću imati povjerenja da joj zapravo kažem u čemu je problem, umjesto da izmišljam glupu izliku kao u prošlosti .. Svejedno , hvala na slušanju.
Nadam se da moja priča o ovom vikendu može motivirati neke od vas da nastavite, kao što se nadam, za, nadam se, ikada! lol Ova zajednica, i svi u njoj su neverovatni. Nastavi!
Dan 9. opažanja: Očigledno imam emocije ...
Tokom vila dugog niza fappinga svakog dana, shvatila sam da mi se ništa nije činilo zadovoljnim ili da me usreći.
Međutim, 9 dana u nofapu, shvatio sam da je fapping emocionalno numbing iskustvo. Stvari koje obično donose radost su utišane ili ubijene.
Moje samopouzdanje se drastično povećalo, druženje s prijateljima je daleko zabavnije nego nekada, hrana ima bolji ukus, žene su ljepše nego što su ikad bile, a muzika čak i zvuči bolje za moje uši.
Ali najviše od svega, mogu ponovo da osetim. Osjećaj radosti je pojačan, i ja se više smijam. Sve pokreće više emocionalnog odgovora nego ranije.
Ukratko, sada počinjem da se osećam kao čovek kakav bih trebao biti. Umjesto prazne, bezosjećajne ljuske koja je stvorena konzistentnim pmo.
Mogu se povezati s ovim super teško. Moj se smijeh zapravo promijenio nakon prve sedmice, puno je glasniji. I ja sam plakao dva puta, što čini da se nakon toga osjećate strašno i samopouzdano. Osjećajima je potreban izlaz.
Savršeno odgovara onome kako se trenutno osjećam. Drago mi je što smo oboje u stanju da doživimo prosvjetljenje.
Dogovoreno. Osećam da je i fapping postao dosadan.
Neka čudna iskustva sa nofapom
Pošto sam počeo sa nofapom, jedna od stvari koje sam primetila je da su se moji snovi vratili. Samo normalni snovi, ništa više ili manje.
Da budem iskren, kada sam se petljao kao lud tokom posljednjih 10 godina, iskreno nisam sanjao niti jedan san, ili samo nekoliko. U posljednjih nekoliko tjedana sanjao sam nekoliko snova kojih se još uvijek mogu sjetiti.
Još jedna čudna stvar je da mi se tokom 10 godina intenzivnog fappinga i gledanja pornografije nije pozlilo. Možda vam zvuči potpuno nemoguće, ali to je istina (i da, izlazio sam iz kuće kao i svi drugi svaki dan). Štaviše, leptiriće u stomaku nisam osjetio od početka intenzivnog fappinga (nikad se nisam zaljubio u djevojku). Ovo drugo je samo posljedica desenzibilizacije, koja više ne mari za prave djevojke ...
Ima li još neko iste vrste 'čudnih' iskustava?
znam šta misliš. otkad sam počeo primijetio sam leptire u trbuhu da su nekako nervozni. ali ne uznemireni, jedva čekam da ovo završim s nervozom, uzbuđeni jedva čekam leptir nervozan. čudno je koliko se možeš osjećati živim
Upravo sam plesao prvi put nakon 10 godina ... Wow! PMO me zaista učinio zombijem.
Igrala sam muziku dok sam studirala svoje stručne ispite i samo sam osjetila potrebu da ustanem i plešem, tako da sam se osjećala tako dobro. Dok sam plesao, shvatio sam da sam se zadnji put osjećao na ovaj način, dok sam plesala o 10-u prije nego što sam kupila osobno računalo, preselila se na koledž i otkrila PMO.
Planiram da ispričam svoju celu priču na dan 90, ali za sada samo znam da svaki član ove zajednice, bez obzira imate li 1000 dana ili jedan dan, doprinosi tome da mi pomogne da povratim svoj život. Apsolutno poštujem sve vas. Tako mi je drago što sam pronašla NoFap. -Hvala.
Skoro sam zaboravio, kako je biti zaljubljen
To je sjajan osjećaj. Nisam to osjećao godinama. Zahvaljujući Nofapu. Natjerao me da gledam svoj život bez ljubičastih naočala i natjerao me da promijenim neke stvari.
Ovo je drugi put ove nedelje da sam plakala slušajući muziku
Gospodo, bolje je. Težite povezivanju, bilo da je riječ o muzici, knjizi, filmu ili nekoj drugoj osobi. Morate živjeti ovaj novi život, napustiti staro, prihvatiti promjenu.
Nisam znao šta je Ljubav dok se nisam očistio.
Prije nego što sam iz svog života uklonio masturbaciju i pornografiju, nisam imao pojma šta je to ljubav. Nikad nisam osjetio emociju, nikada nisam shvatio njenu moć, nikad me nije bilo briga šta sve to znači. Pornografija me naučila da je ljubav sinonim za seks. Ali ne. Nakon godinu dana borbe, uspjeha i neuspjeha, znam da ljubav i pornografija nemaju ništa zajedničko. Porno je glavni primjer sebične brutalnosti. Ubit će vam dušu i stvoriti vas po svojoj slici. Odaberite ljubav, odaberite život.
Sada sam na 45. danu i veći dio svog života nisam se mogao nasmijati ni pred kim, čak ni pred porodicom. Čak i kad se dogodilo nešto zaista smiješno, jednostavno se nisam mogao nasmijati, samo nekontrolirani osmijeh.
Proteklih mjesec dana doslovno se nisam mogao nasmijati ni u jednom trenutku, gotovo je suludo. Samo se nasmijem bez razloga kad želim i osjećam se sjajno. Zaglavili smo u ravnoj liniji već najmanje 2 sedmice, ali to nije zaustavilo.
Počela sam da se smejem pred ljudima sada, tihi smeh, ali barem otvaram usta.
jedan od najvećih perksa o kome niko ne govori
Vraćate se u kontakt sa vašim emocijama. Sjećam se kada sam gledao porniće bio sam gotovo nesposoban za plakanje. Čak sam se ponosio time što sam se držao tih osjećaja za vrijeme tužnog filma ili nešto slično. Sada mogu ponovo da se osećam. Ima jedna čudna stvar u kojoj momci misle da je loše plakati. Ne, čoveče se dobro oseća. Prošlih par filmova koje sam videla postajem suza ili plakala. To je sirova emocija koju pornografija krade od vas desenzibilizirajući vas. Izlazak na piksele žena koje ne poznajete je patetičan; Uzeću pravu stvar. Prestani dok možeš. To je dobro za vas i žene će to ceniti.
U prošlosti jednostavno nisam osjećao ništa, ali sinoć i jutros sam se osjećao tako tužno i usamljeno, ali znam da je to nekako dobar znak. Viđao sam se sa djevojkom, govorio joj o mojim problemima sa pornografijom, rekla je da je to u redu, ali onda je vrlo brzo nestala. Sinoć sam je vidio u klubu, prišao joj i pozdravio, rekla je nekoliko stvari, a zatim rekla da će se odmah vratiti, ali nikada se nije.
Boli, ali bol je ionako veći od utrnulosti. Sad više osjećam kako mi hormoni prolaze kroz želudac, ponekad se osjećaju radost, ponekad ga zadavi bol, ali to je dobro.
Ja plačem jer ponovo živim svoj život.
Sada se u ovom trenutku osjećam toliko. Sada sam veoma tužna i osećam razočarenje iz prošlosti. Muzika mi udara u osećanja kao što je moje telo udareno kamionom. Na kraju, mogu ponovo da osetim! Sreća vreba ispod moje tuge. Hoćeš da ore kroz nju dok ne dođem do nje sa svom svojom mentalnom snagom. Vjerujem u to!
Nikad nisam sumnjao u ozbiljnost mog problema, ali ovaj incident u mojoj roditeljskoj kući to je samo potvrdio. Apsolutno sam poludio i nisam znao šta mi se događa. Bila je to krajnja anksioznost i mislio sam da imam napad ili srčani udar ili nešto slično. Moji roditelji su već znali da se povlačim i da sam na tvom mjestu, pisala bih svojoj ili nekako govorila svojoj porodici. Moja mama je bila svjesna da se povlačim i to je pomoglo. Inače bi se još više izbezumila. Inače, došlo je potpuno iz vedra neba. Čitala sam da su i drugi momci imali slična iskustva ili su bijesnili / plakali satima. Vjerovatno će godine potisnutih emocija sve izaći i biti totalno preplavljujuće….
60-dnevni izvještaj - ovo je stvarno korisno!
Poslednjih šezdeset dana uključeni su trenuci predivne radosti, puno suza, puno trčanja, hladni tuševi, depresija i pričljivost.
Prvo - nofap je samo jedna od nekoliko promjena koje sam napravio. Takođe sam napustio TV, Facebook i video igre i počeo sam bolje jesti. Pijem manje.
Ozbiljno mislim da sam fappingom, pornografijom, video igrama itd. Održavao stabilno raspoloženje - kako bih izbjegao osjećaj. Otkako nisam s tim stvarima, osjećam se kao da sam se otvorio i sve moje emocije izlaze na vidjelo. Dobra pjesma mi sada može slomiti srce.
S ovim otvaranjem došlo je puno energije - ne znam je li to nervozna energija ili što već, ali samo se želim PRELITI. To je olakšalo više vježbanja, a vježba me usrećuje. Povratak meditaciji u kojoj sam bio obučen omogućio mi je da se ne izgubim u nekim mračnijim vrtlozima depresije, itd.
Ključna stvar: NISAM ZNALA koliko sam nezadovoljna svojim životom niti koliko mehanizama za suočavanje koristim da bih izbjegla vlastiti život. Nisam znao šta zadržavam dok nisam iznevjerio branu.
Kad sam nedavno vidio slike svog bivšeg s novim muškarcem, plakao sam gomilu puta - pogodilo me puno jače nego što bi to bilo početkom januara. Ali to je u redu. Život nam slama srca. Nisam prikrivao svoja osjećanja i nastavio sam sa svojim zdravim navikama poput vježbanja i druženja. Život se kreće Emocije dolaze i odlaze. Ponekad je slomljeno srce jedini istinit potez, a na neki način se i osjeća dobro.
Još trideset dana. Da vidimo šta se trese.
Bol zbog gubitka brata, nikad nisam shvatila koliko me to boli. Zaista osjećam da me moja ovisnost o pornografiji utrnula u to. Prvi put sam zaplakala za njim, i to je tako lijep osjećaj.
Sinoć sam slušao pjesmu iz 90-ih i odjednom sam se sjetio svog djetinjstva kada sam bio dijete ... Slušam i Disneyjev zvučni zapis ... i kad sam uživao u pjesmi i odjednom bez primijetio sam suze u očima. Nedostaje mi djetinjstvo pa mnogo ... Moje djetinjstvo je moje vrijeme koje je besplatno od PMO-a ... Nikad se prije nisam ovako osjećao .. Čovjek ako bih se mogao vratiti na vikend ili samo na jedan dan ... Stvarno volim
Pornografija ometa vaše emocije
Kada sam često gledao pornografiju, otkrio sam da sam emocionalno mrtav. Ništa nije uticalo na mene da li je to bio komentar ili uvreda, a to mi je čak donelo i nadimak bezosjećajnog. Čudno, čak i nakon 10 dana činim se emocionalnijim, jer mi se sada počinju stvarati, za razliku od ranije. To je verovatno jedna od najčudnijih osećanja, ali znak da će odustajanje od pornografije poboljšati vaš život.
Ne plačem ni za čim najmanje 3 godine (imam 18 godina), ali danas sam na YouTubeu naišla na ovu zaista tužnu priču (momak je zbog raka izgubio mamu) i tek sam počela plakati kao malo dijete.
Ono što želim reći je da se moje emocije vraćaju nakon 100 dana. Normalno je plakati i osjećati se, pornografija i MO vas utrnu, tuga, sreća i ljubav sada su toliko jači osjećaji. Potpuno sam zbunjen onim što mi je Nofap donio.
hvala
Kada sam svakodnevno koristila pornografiju i fapping, skoro ništa nisam osjetila za žene oko mene. Sada, nakon skoro godinu dana jedva pornografije (gledano je 4 ili 5 puta) i trenutnog niza o 27 danima bez pornografije ili fappinga, opet se osjećam kao prethit.
Teško se slažem s dvije djevojke s kojima idem na fakultet. Ne samo da mislim da su privlačni, već ih 'volim' ... kao da želim provoditi vrijeme s njima neseksualno. Mogao bih da ga potražim uskoro.
Osećam se dobro.
Skoro da imam jebenih 20 godina i plačem svojim jebenim očima
Upravo sam gledao dječaštvo, priču o igračkama 3, u divljinu, uzdah…, volim i mrzim taj osjećaj istovremeno. Jebote, pretpostavljam da se to događa kad se ne prepustiš seksualnim mislima, a?
Moje misli o tome da idem ovako daleko relevantne su za iskustvo. Jedno pitanje koje imam u vezi s tim da je mozak plastičan i vraća se u prvobitno stanje, može se samo pretpostaviti da su i druge hemikalije koje nastaju masturbacijom / orgazmom / seksom / pornografijom takođe vraćene na početnu liniju. Jedna od onih hemikalija na koje osjećam da sve ovo utječe nije samo dopamin ili serotonin, već se čini da i oksitocin postaje normalan .. kako smatram da se lako povezujem s ljudima oko sebe i čini se da je ideja LJUBAVI više prisutan nego ikad .. ili otkad sam bio mnogo mlađi.
Koje su sve te misli o ovome?
Pornografija je potisnuta ljutnja?
Dakle, činilo se da pornografija u mom životu drži podalje probleme s kojima pretpostavljam da se nikad nisam željela baviti, čini se da sam jako ljuta na roditelje jer nisu bolje pazili na svoje mentalno zdravlje kad sam bila dijete. Oh i 52 dana !!! Jednom sam išao otprilike 60 dana. Nadam se da ću oboriti svoj rekord! Svatko drugi sazna da su se emocije od kojih su se godinama skrivali pojavile kad su iza sebe ostavile pornografiju. PS Tek sam nakon ručka i još sam gladan!
Opet osjećam muziku. Uživam u razgovorima sa strancima. Imam 1.5 godinu.
Na mom telefonu, tako da ovo neće potrajati, ali samo sam htio pružiti nadu onima koji se bore s mentalnim bolestima povezanim sa ovim sranjem.
Ovo je TAKO jasno PAWS ili postakutni sindrom povlačenja. Apsolutno nema sumnje. Priroda simptoma "gore i dolje", sporo oporavljanje i sami simptomi. Već više od godinu i po dana ni u čemu nisam uspio pronaći radost. Sada počinjem osjećati muziku kao nekada, mogu uživati u razgovoru s neznancem, umjesto da se borim kroz socijalnu anksioznost povezanu s njom. Jednostavno rečeno, koliko god me proživio pakao ovih proteklih nekoliko godina, zaista napredujem. Nema sumnje u to. I ponavljam one koji kažu da je ponovno ožičenje najvažniji dio - moje ozdravljenje se očigledno povećalo više kad sam se preselio na isto mjesto kao i moja djevojka, gdje je redovan (i obično uspješan) seks norma.
Samo nastavi dalje.
NoFap me je natjerao da ponovo osjećam glazbu (duga post)
Evo moje priče za sada. Upravo sam se pridružio redditu, ali bio sam aktivan član stranice foruma NoFap. Došao sam ovdje jer sam skakao tamo-amo i zaključio da bih trebao napraviti račun da bih bio prisutan. Dolazim iz Istočne obale u SAD-u i imam 21 godinu. Idem do kraja - čvrst i sa ciljem godine. Počeo sam krajem oktobra, kada sam prvi put otkrio NoFap. Godinama sam facao prije toga.
A btw, ovo se pretvorilo u dugačak post, ali je bilo lijepo to prepustiti drugoj grupi ljudi.
Danas je moj 50. dan, a završnica finala. Htio sam podijeliti s vama nešto vrlo posebno što mi se nedavno dogodilo. Moja porodica je vrlo muzikalna, pa tako i ja. Ne znam kada je to počelo, ali jednostavno sam prestao osjećati muziku. Mogao sam je čuti i još pomalo uživati, ali jednostavno nisam mogao osjetiti muziku (ovo je jazz, klasika i soundtrack za referencu).
Ali možda je pre jedne ili dve nedelje nešto puklo i sve mi se vratilo. Mogao bih stvarno da osetim muziku! Pogledao sam šta se promijenilo, a to je bio PMO. A onda je postalo jasno, kada sam to shvatila, shvatila sam da sam izgubila sposobnost da osetim muziku kada sam prvi put počela fapping, dakle pre nekoliko godina. Shvatila sam da je to razlog što sam napustio klavir i svirala u školskom orkestru. Još uvek pevam, ali sada se osećam potpuno drugačije. Stvarno želim ponovo da pohađam časove klavira. Želim sve vratiti.
I poboljšanje tu ne staje. Zapravo želim sada postići i druge stvari. Bacio sam se na hardcore studije, sa strane radim dodatne stvari iz zabave - stvari koje nikad ne bih pomislio jer sam sve vrijeme facao. Zapravo želim raditi stvari na koje mogu biti ponosan, poput kuhanja, čitanja, pisanja, osiguranja i stvaranja kul stvari (učim za inženjera / istraživača).
Prošlo je samo 50 dana i tako znam da imam još puno toga da se vratim, ali povratak toga mi toliko znači. Kad god mi nagoni kažu kako se ništa neće promijeniti ako naletim, znam da me laže. Možda zvuči klišejski, ali osjećam se življe ikad. Izgubio bih to ako bih ponovo fapirao, toliko puta sam to sebi već činio. I sada, nakon završetka finala, moram se čuvati kako ne bih podlegao dosadi tokom zimske pauze, tako da će borba biti teža nego ikad.
Nadam se da je ovo nadahnjujuće za neke ljude. Pretpostavljam da je za poneti ovdje ... Budite jaki svi! Ako tako nastavite, zapravo možete ponovo biti osoba!
Danas sam gledao finale serije Bijeli ovratnik i zapravo sam u jednom trenutku zaplakao. TV emisija me NIKAD prije nije rasplakala. Osjećao sam se tako ... ljudski. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put plakao, a šanse su da ni vi niste. PMO nas pretvara u životinje. Još uvijek osjećam posljedice plača dok ovo kucam i trenutno ne mogu ni zamisliti PMOing. Sljedeći put kad vas nešto natjera na plač, promatrajte kako se osjećate i shvatite kako vam to PMO oduzima.
Samo sam prvi put plakala za dugo vremena
Trenutno držim lični nofap rekord od 3 sedmice u proteklih 10 godina mog života (trenutno imam 20 godina). A s mojim umom manje zamagljenim nego ikad od posljedica masturbacije, imao sam puno vremena za samorefleksiju. I boli. Osvrćući se unatrag, osjećam se kao da je mojih prošlih 10 godina moglo biti TAKO bolje, ali umjesto toga trošio sam ih od sebe drkajući se svaki dan i igrajući video igrice. Ne kažem da nešto nije u redu s igrama, ali sada je jasno da me fapping demotivirao do te mjere da SVE vrijeme provodim igrajući igre, ne ostavljajući prostora za svoje lično zdravlje ili poboljšanje.
A saznanje da sam mogao i puno bolje jednostavno me natjeralo da zaplačem. Ova mi pomisao nikad nije pala na pamet kad bih facao, samo sam pretpostavio da je to zdravo i da su to učinila sva djeca. Ali čak i da mi je tužna misao prošla kroz glavu, mnogo je manje vjerovatno da bih briznuo u plač. Samo bih potisnuo tu misao i pokušao krenuti dalje. Ali bilo je dobro plakati. Poslije sam se osjećao živo i osvježeno.
Ne samo da se fizički osjećam bolje nego ikad nakon početka fafapa, već osjećam i premoćan emocionalni oporavak. Prema mom iskustvu, fapping ne samo da odvodi energiju iz tijela, već desenzibilizira um. I to je taj vrlo desenzibilizirani um koji uvlači pornografiju u našu percepciju stvarnosti što prijateljstva, veze i samorast čini mnogo izazovnijim za stjecanje i održavanje.
50 dana tvrdog rada ... Prvi put u životu znam kako se osjeća ljubav prema sebi! Mogla bih plakati!
Ne znam šta da kažem .. Tako sam shrvana. Po prvi put u životu osjećam se zaista samopouzdano i voljeno. Tako je moćan i lijep! Danas sam na dan 52 i želim odraditi 180 dana! A takođe se moje srce zaista sve više otvara. Osjećam emocionalnu bol i radost koju nisam osjećao godinama. Hvala vam nofap-community
Čovječe, prolazim kroz rollercoaster emocija. danas sam plakala pred djevojkom, jer su depresije koje sam dobila bile prevelike (počeo prije 2 dana), a onda me je pogodilo: ne mogu se sjetiti kada sam zadnji put plakala! postala sam emocionalno ukočena, sada osjećam bol i život opet. čudno, jebeno teško, ali ja znam svoje pravo! hvala za čitanje!
Ne znam šta me je spopalo. Iz ozbiljne depresije suze su tek počele poteći. Nisam toliko plakao godinama, osjeća se kao čovjek. Je li to normalno ??
Da li iko drugi plakaš stvarno lako nakon što odeš na nofap?
Jer ja to radim, ali na dobar način. Kao da se opet osećam kao čovek.
da. Malo sam plakao. to je sličan osjećaju kao i prekid s djevojkom.
da, ali to je zbog niskog dopamina u sistemu ... .. nakon nekog vremena postanete manje emocionalni i depresivni i sretniji
adamrockblackandblue
Sjećam se da se to dogodilo kad sam trajao mjesec dana niz. Kao da više nisam bio takav robot.
Nofap mi je spasio um. Još kada sam gledao porno filmove tri puta (ili više) dnevno. Mogao bih trbuh gledati prilično grub sadržaj. Scene prisilnog seksa uopće me nisu smetale. Ali nakon višestrukih pruga i sada već 20 dana. Vidio sam silovanu scenu u TV emisiji i to više nije bilo slikovito od stvari koje sam vidio u pornografiji. Zapravo nije bilo ni blizu onome što sam vidio u pornografiji. Ali, iz nekog razloga učinilo mi se tako odvratnim. Obratio sam se svojoj djevojci kao petogodišnjakinji.
Ne bih gledao televizor i pitao kako to ljudi mogu gledati? i osjećao se super bolesno i išao u kupaonicu uglavnom da bih se maknuo iz gledanja. Povratio sam lol. Moja djevojka bila je u šoku što mi se toliko zgadio da sam povraćao i istovremeno smatrao da je „Lijepo što se netko zapravo mogao osjećati tako snažno protiv silovanja i drugih seksualnih zločina, da je povratio samo od same pomisli na to ”Ali u zaključku te teme ne mogu vjerovati u neke stvari koje sam mogao gledati i drago mi je što sada ne mogu.
Hvala vam Nofap zajednica 🙂
Sveta majko božja, suludo je da se za 1 sedmicu opet smijem stvarima.
Sad pazite, uvijek sam bio momak koji se MNOGO, MNOGO smije s prijateljima, kao i svake sekunde. Ali kad sam sama, nikad se ne smijem. Kad pročitam najzabavniji komentar, kažem "to je smiješan komentar, evo glasova za" i idem dalje. Uglavnom čak ni cerekanje.
Ali juče se dogodilo nešto veliko. Vidio sam finale sezone 3 za Mad Men, i postojala je prilično zabavna scena, ali čim se pojavila, smijala sam se 2 minuta ravno. Nema zaustavljanja. Moji roditelji su me proverili.
Onda, sat vremena kasnije, bukvalno sam ispljunuo kafu preko tastature nakon što sam pročitao komentar na Reddit, koji je prvi put u mom životu koji se dogodio.
Nikad se nisam uspio nasmijati sam, sasvim sam, ali sada pretpostavljam da mogu. Prvi put.
[Ažuriranje od 114 dana] Emocije su sranje. Ali bar ih osjećam.
Pa, ta djevojka i ja smo prekinuli. Nije nužno bilo neurednog prekida, oboje smo dovoljno zreli (nisam bio prije 114 dana) da se ponovo razvijamo i održavamo prijateljstvo koje smo nekada imali. Ali bože, boli li me, toliko boli. Evo u čemu je stvar, prije 3 ili 4 mjeseca samo bih otupio, zakopao bol i nastavio rješavati probleme tako što bih ih isključio. Ali zapravo sam plakala sutradan i plakala još malo. Zapravo, bilo je puno plača. Ali čini li se čovjeku dobro kad ispuštam svoje emocije plakanjem, onda je zakopavanjem.
Sada sam posvećen ne samo nizu, već i razvoju više kao čovjeka. Situacija je bezveze, ali nije me natjerala da manje razmišljam o sebi u kojem sam tako dobar položaj.
Pornografija OTKLJUČUJE moje emocije, uključujući negativne i pozitivne.
Kako se približavam kraju ove trenutne tačke u svom životu, vrijeme je da razgovaram o tome kako PMOing utječe na mene jer sam proveo tjedan dana PMOing-a po mojoj prvobitnoj stopi. U rasponu od 2 do 5 puta dnevno.
Jednostavno rečeno, to mi prigušuje emocije. Ali umjesto da samo uzrokuje anhedoniju (nedostatak zadovoljstva, možete je dobiti tijekom povlačenja / ravne linije), što nije UKUPNO anhedonija (moja sposobnost da osjetim istinsko zadovoljstvo je možda 10% onoga što bi trebalo biti u trenutnom stanju u kojem se nalazim , PMOing), to također utrpava negativne emocije. Otkako sam počeo s PMOingom cijele prošle sedmice, razina paranoje i stresa su mi prilično niski.
Ipak, mrzim kako se osjećam (post-orgazmički mamurluk se osjeća loše, siguran sam da ga većina ovdje poznaje, nije toliko loš kao što je nekada bio za mene) i želim da to završi. Moja koncentracija i motivacija su naravno niske kao i obično, ali to je i za očekivati jer je to uobičajeni simptom ovisnosti o PMO-u (ne povlačenje, događa se tijekom PMO-a samo da nitko ne gubi vrijeme postavljajući odgovor koji promašuje poantu, žao mi je na stavu, ali To mi smeta).
Odnos između moje žene i mene je drastično poboljšan. I primetio sam nešto značajno: mogu osjećati snažnije nego što sam nekad bio. Osjećam mnogo više ljubavi i naklonosti prema svojoj ženi, djeci i porodici nego ikada. Mislim da ovo dolazi iz osećaja slobode koji sam postigao i znajući da Pornografija više nema kontrolu nad mnom, i nikada više neće. Ja sam takođe daleko duhovniji nego ranije (bio sam nekakav ortodoksni agnostik), ali mislim da je dobro za mene da imam vjeru u višu silu, i zaista su moje molitve i vrijeme u crkvi / bogoslužju bile značajnije nego što se sjećam oni su u mnogo, mnogo godina. Takođe sam mnogo mirnija, manje ljuta i daleko manje osetljiva na male stvari u životu
Ako vas NoFap učini emocionalnim ...
Svi smo postali ovisni o fappingu. Stvar kod ovisnosti je u tome što ona kontrolira kako vaše tijelo koristi dopamin. Pa kad napustite Fapping. Vaše tijelo kaže "Šta se dođavola događa, gdje je naša žurba dopamina?". Sve dok se ne prisili da se resetuje na 'normalan' način. Faping smo koristili kao bijeg od stvarnosti. Ne poriči, većina nas je vjerojatno usamljena. I fapatamo jer samo tako možemo popuniti prazninu koja je u nama, osjećaje usamljenosti, nepovezanosti, svega toga.
Dakle, kad prestanete s fappingom, postat ćete puno osjetljiviji, bit ćete zlovoljni, iznervirani, agresivni, usamljeni, tužni ... ima smisla zašto, jer ste od tih stvari pobjegli fapiranjem, pretvarajući se kao što ste vi i ova porno zvijezda zaljubljeni ili zamišljate kao da vam se događa scena IRL. Ali to vrijeme morate progurati i kad se vaše tijelo resetira, osjećati ćete se kao druga osoba, a biološki ćete to i biti.
Ostanite jaki.
Veoma istinito.
Kada napustimo prve stvari koje osećamo su one koje smo skrivali od svih vremena.
Zatim dolazi motivacija, pogon, energija - sve tu da nam pomogne da izađemo iz naše pećine i družimo se, upoznamo ljude, upoznamo potencijalnog partnera i na kraju stvorimo značajna prijateljstva i veze.
Poznavanje procesa sigurno olakšava stvari. Hvala na dijeljenju!
Plakala sam više o ovom nizu NoFap nego što sam plakala posljednjih 10 godina
Jučer sam se raspao. Koristio sam ga da kažem do teške depresije, baš kao i sve ostalo. U ovom trenutku bih rekao da su moje hemijske neravnoteže ako one postoje više nego verovatno moja kreacija. Uvijek sam imao ovisničku osobnost pa kad mi se nešto sviđa, ja se s njom pretjerujem. Zvuči kao da pornografija deluje kao droga na vašem mozgu sa hemijskim reakcijama i desenzibilizacijom koja se javlja. To me takođe stavlja u perspektivu zašto sam se u prošlosti borila sa problemima zloupotrebe supstanci. Zaista ne razumijem kako neki ljudi smatraju ovu pseudoznanost. Ne smeju imati ista pitanja koja sam iskusio.
Isti buraz prošli put kad sam bio na 20 dana..plakao sam vraški bez razloga ... Nikad nisam tako plakao ni na svom prvom prekidu
Ovo je jedan od najrealnijih NoFap postova koje sam vidio! Hvala na ovome
Da, slažem se sa ovom objavom 101%. Nakon što sam započeo fafa, počeo sam se mnogo više ljutiti kad je stvarima bila potrebna ta eksplozivna energija i mnogo, mnogo tužnije kad je bilo tužno, do te mjere da sam plakao. Rijetko se desilo prije. Prije nofapa bio sam nekako ravnodušan prema svemu što mi se dešavalo, u toj "bilo kojoj" zoni, najnezdravijem i mrtvom stanju uma u kojem se možete naći. Nastavite dalje, momci.
Pristanite na 90% onoga što ste napisali. Sama sam, ali trenutno nisam usamljena. Fokusiram se na svoje ciljeve u narednih 6 mjeseci.
Puno sam plakala nakon 7 dana nofapa.
Vaša objava odjekuje kroz mene ... Još više razumijem zašto se osjećam tužno ili agresivno.
Correct !! Sada se suočavam sa tugom, malom anksioznošću, bezosjećajnom itd. Kada dođe taj trenutak, mislim da na pornografiju. Ali imam razloga da prestanem fapping i da radim nofap pa sam se držao podalje od pornografije čak i samo gledajući neke videozapise tako loše se vraćam) Nadajući se da će sve biti u redu meni i svima koji uskoro rade nofap
Tako je
Dobro rečeno hvala! NoFap omogućava osobi da odgurne svoja prava osećanja tako što će ih ometati fap-om.
Zbog PMO-a, odugovlačenje je u svakom trenutku bilo visoko i svaki put kad bih naučio nešto novo, osjećao sam se kao da postoji taj mentalni blok, koji me sprečava u istinskom učenju. Budući da sam u uniji, mislio sam da sam možda upravo dosegao vrhunac, ovo je najpametnije što ću ikad dobiti. I sad radim odmore preko leta.
Saznao sam o nofapu i od tada mi je mozak postao spužva! Osjećam se kao da ponovno imam 15 godina gdje sam bio u vrhu!
Shvatila sam da sam se prije 18 (22 godine) smijala dok nisam plakala barem jednom dnevno, sjećam se da mi je to bio cilj, ali onda sam jednog dana jednostavno prestala. Pomislio sam da sam možda gledao previše smiješnih stvari i tek sam se navikao na komediju. Tek nedavno sam shvatio efekte PMO-a.
Jučer sam izašao s ispita i odlučio malo nahladiti na redditu i vidio sam sliku na podmornici koja se zove minion mržnja i vidio sam sliku koju sam već vidio. Zapravo sam plakala od silnog smijeha! Prošlo je tako dugo vremena! Imala sam nalet emocija koje nisam osjećala godinama!
Ja se zapravo opet osećam kao svoje staro sebstvo! Želim da se zahvalim svima vama na ovoj podmornici što ste me zadržali! Promeniću svoj život okolo!
Da li se tako oseća istinska ljudska veza?
Mala povratna priča, PMO sam od otprilike 11, barem jednom dnevno, a sada imam 20. Uvijek sam bio apatičan i nikad nisam imao bliske veze s puno ljudi. Imao sam depresije i pomalo anksioznosti zbog čega nisam razgovarao s novim ljudima.
Tako sam jučer izašao na ručak s prijateljicom koja je djevojčica i prijatelj sam s njom oko dvije godine i osjetio vezu s njom koju nikada nisam osjetio ni sa kim, čak ni s njom. Prije nofapa nikada nisam osjećao jaku vezu s ljudima, čak ni sa najbližim prijateljima, ali dok sam bio s njom osjećao sam se sretno (što osjećam puno više od nofapa), iskreno se smijao i mogao održavati kontakt očima. Zapravo sam dobio leptire dok sam bio s njom, što nikada ranije nisam imao ni sa jednom curom.
Je li ovo ono što mi nedostaje u proteklih 10 godina? Bio sam robot bez emocija. Puno vam hvala što ste mi pomogli da prebolim ovu ovisnost, znam da je prošlo tek nešto više od tjedan dana, ali već se osjećam puno entuzijastičnijim nad životom i njegovim mogućnostima nego prije.
Prvi put sam plakala godinama.
Tako da sam trenutno u seriji od 70 dana i plakao sam prvi put nakon mnogo godina. Nedavno sam sa porodicom otišao na Floridu i bilo nam je nevjerovatno. Dok sam bio tamo, uvijek sam slušao pjesmu draga mama od tupaca. To je bilo prije 2 mjeseca. I prije samo nekoliko minuta ponovo sam ga preslušao i počeo plakati. Moj otac je nedavno imao rak i mogao je umrijeti u isto vrijeme dok je moja mama ostala bez posla.
Dakle, imao sam dosta stresa za to vrijeme. Ali nikada nisam pokazivao svoje emocije. Ali sada se osjećam kao da se ta zarobljena emocija oslobađa. Dok sam slušao tu pjesmu samo sam mislio na svoju porodicu, svog oca, majku i brata i samo razmišljao o tome koliko ih volim. Samo sam htio ovo objaviti, a svi koji ovo čitaju trebali bi otići svojoj obitelji i reći im da ih volite. Mir
Plakala sam nakon 4 godina da sam bez emocija
Tijekom cijele godine pokušaja NoFapa postao sam bolja osoba. Pokušao sam stvari koje prije nekoliko godina ne bih. Jedino što me jako pogodilo je stvarni osjećaj ljubavi. Sve ove godine pogled prema ženama poželjno je ukočio moje osjećaje. Ali danas sam plakala. Ne zato što sam bila tužna, već zato što sam osjećala ljubav. Iako nemam ogroman niz, definitivno osjećam razliku između sebe od prije par godina i mene od sada. Sretno svima!
Otkrio sam da godinama živim bez emocija.
Kada ste na Nofapu, vaše emocije su kao udarac u lice. Ima dobrih i loših emocija i morate ponovo da se suočite sa njima. Desilo mi se ovaj vikend. Ali je dobro. Nisam primetio da devojke spavaju sa vama, ali je to jednostavno cilj nofapa za mene. Želim naći pravu djevojku.
Počinjem ponovo da se osećam !!!!!
Dakle, u osnovi duga priča, prije dva mjeseca, moja djevojka (za koju sam ozbiljno mislio da ću se jednog dana oženiti) raskinula je sa mnom i mama je nekako otišla jednog dana i od tada je više nisam vidio ni čuo . Život je zabavan, zar ne? Ali bila sam istrgnuta od ovoga, nisam mogla ne slomiti se i plakati svaki dan. (Nisam PMOd od prije ljeta, a ovi događaji su se odvijali malo nakon ljeta).
I tako sam se vratio starim navikama kao svojevrsnom bijegu. Ja bih PMO i poslije bih se osjećao kao totalna bijeda. Ali opasno, prestao sam toliko plakati. Prestala sam razmišljati o ljudima koji su mi bili važni u životu, a prema ocu sam se ponašala kao sranje. Mislim da je plakanje zapravo dobar znak. Barem za mene, pokazuje mi do čega me zaista zanima. I da, mislim da ne bismo trebali stalno plakati i ne raditi ništa. Ali ipak me taj nedostatak emocija počeo plašiti.
Tako sam pronašao NoFap prošle sedmice i do sada sam radio izazov 5 dana. I dok sam prala suđe, mislila sam na svoju majku. Nisam se mogao suzdržati, ali sam prasnuo u plač, i samo sam stajao njihov poput kreštavog idiota dok je voda tekla. Pretpostavljam da kad zaustavite PMO, vaš um se počinje bistriti. I jutros, kad sam se probudio, vidio sam sliku svog bivšeg na svom zidu za molitvu (držim zid sa slikama ljudi za koje se želim moliti) i ponovo sam je vidio kao ljudsko biće. Osjetio sam radost gotovo ne znam zašto. Nismo imali loš kraj pa sam se osjećao motivirano nazvati je ili poslati poruku samo da vidim kako joj ide.
Tako je lijepo što mogu ponovo plakati
Ne mogu dugo plakati. Koji god tužan film vidjela ili iskusila nešto tužno, nisam mogla natjerati da plakam. Toliko je olakšanje da opet plakam, to je tako čudno za moje tijelo.
Jeste li primijetili promjenu u načinu na koji doživljavate boje? Već dva dana zapravo uživam u svom poslu, jer sve izgleda tako sjajno i poput bombona. gotovo kao da ste pod uticajem. a već neko vrijeme čak ni ne pušim cigaretu.
Dvadeset godina živim u maloj kući. I u istoj sobi, do, koja gleda na zapad. Ali tek nedavno primijetio sam prelijepe zalaske sunca kako zalaze nad prigradskim zabatima moje podgrađe. Duboki kestenjasti, vatrene naranče, toplo žute, umirujuće ružičaste. Svake večeri ispune me takvim osjećajem čuđenja i ljepote. I uvijek su bili tamo, ali nikada ih nisam primijetio, jer sam bio ovisnik o pornografiji.
Ponovno pokretanje zaista čini život lepšim u svakom pogledu.
Zapamtite čak i ako ste u nizu i činite se da ne dobijate nikakve beneficije, samo znate da vraćate svoju sposobnost da bacite prave suze. To uključuje suze radosti, ili barem dobijanje magle. I suze tuge i tuge. Možda malo plačući nad sentimentalnom pjesmom ako izazove nešto značajno za vas.
Na pmo, doći ćete u situacije u kojima znate da treba da plačete, ali ne možete da osećate i plačete. Shvatate da ne možete da osetite i onda znate da ste na neki način manje od ljudi, bez ove osnovne sposobnosti koju ljudi treba da imaju. To je jadna realizacija. Sposobnost plakanja je samo razlog da nastavite vaš niz. Ostani jaka braća.
Moćne emocije tokom prve nedelje? Prvi put u godinama plače.
Imam 8 dana. Ovaj put sam se držao podalje od svih pornografskih, erotskih slika itd. I bez ivica. U svim ostalim pokušajima najviše bih dana davao prednost, često pornografiji.
Emocije su mi eksplodirale. Plakao sam više puta u posljednja 3 dana, prvi put u godinama. Plakala sam razmišljajući o tome koliko volim svoje roditelje i ostarjele bake i djedove i stvarnosti da jednog dana neće biti ovdje. Plakao sam razgovarajući sa svoja dva najbliža prijatelja o tome kako se osjećam u posljednje vrijeme .. Plakao sam (suptilno) telefonom razgovarajući s tatom o tuzi i umiranju rođaka .. Sranje, teretana je danas bila prazna i postala sam suzna očiju razmišljajući o svemu ovome.
Da li je neko od vas iskusio nešto slično ovako?
Ja sam veliki fapper svijet koji sam vidio. Prestao sam fapping i svijet se promijenio. Sad se osjećam sretno i zaljubljeno. Volio sam da i ona voli mene. Danas se poljubila
ja. Nikad prije nisam bio takav - sad sam sretan
Samo sam prvi put u godinama plakao. Serious post.
Ja sam trenutno oko 30 dana ili tako moje streak. Jednom sam bio težak ovisnik dok nisam našao tvoj mozak na porno i ovom forumu.
Međutim, upravo sam gledao film Gospodin Nitko (inače fantastičan film), a kad je došlo do dijela u kojem je dijete moralo odabrati hoće li ostati s mamom ili tatom nakon razvoda i kada mama ulazi u voz nakon što je izabrao oca, da bi shvatila da je pogriješila i potrčala za vlakom za mamom. WOW. O moj Bože, ne mogu se sjetiti da li sam osjećao ove emocije GODINAMA.
To je tako bizarno, čudesno lijepo, a opet tužno iskustvo plakanja. Razmišljao sam naravno dok sam gledao ovu scenu vlastitog odnosa sa vlastitim roditeljima koje jako volim i bio sam preplavljen emocionalnom snagom koju se doslovno ne mogu sjetiti da sam ikada osjetio.
Ove stvari, oslobađajući se ovisnosti, bilo da je riječ o pmo-u, drogi, kockanju, bilo čemu, vrlo su moćne stvari. Molimo pročitajte ovo u vremenima očaja i shvatite da je ova priča živi dokaz da će vam nofap ponovo vratiti emotivni život. Trenutno ste otupjeli ako ste ovisnik, ni o čemu! Jednostavno ne možete zamisliti šta propuštate i zbog čega? Sat vremena dnevno prljave zabave, dok se žrtvuje čitav životni vijek ispunjenje i život!
Molimo vas da napravite pravi izbor fapstronauta. Moj život se menja, a može i tvoj.
Edit: Biti umrtvljen. Plakanje i tuga i tuga su istovremeno lijepe i bolne.
Zato sam ponovo gledao Priču o igračkama 3, samo zato što volim ovaj film. Sjetila sam se da sam na kraju bila malo suza i gledala ga prije nekoliko godina.
Sada, dok sam bio na NoFapu, plakao sam. Plakala sam za ~ 2-3 minuta ravno.
Tako je dobro. Dobar je osećaj.
Bila sam depresivna cijelo vrijeme, tek sam došla do te spoznaje zbog koje sam poželjela ovo napisati. Utopila sam osjećaj depresije i usamljenosti video igrama, hranom, pornografijom i snom; boravkom u svojoj sobi veći dio dana. Kroz posljednjih 8 godina nisam bio svjestan da moji roditelji i sestra imaju osjećaja, misli, nesigurnosti. Vidio sam ih kao autorske figure, govoreći mi šta da radim bez postavljanja pitanja. Sad kad ih doživljavam kao ljudska bića, puno će više boljeti kad nestanu.
Sjetit ću se vremena kad sam im bio šupak i kako su se zbog toga osjećali. Kako mi se šutnja činila pokazateljem nezainteresiranosti za njihovo prisustvo, iako sam uvijek bila sretna što sam u njihovoj blizini. Moj otac ima 71 godinu sa rakom pluća, mama 59, sestra 33 i 21 godinu. Šta to znači? Znači da sam posljednjih 8 godina proveo tretirajući svoje najmilije s nepoštovanjem, ne pokazujući ljubav, trošeći nepotreban novac, uzrokujući probleme koje je moguće izbjeći, sve dok sam svoje pravo ja skrivao u ljusci; nikada nije imao istinski trenutak vezivanja za bilo koga od njih.
Kad odu, neću moći s njima dijeliti istinske trenutke, trenutke koje sam izbjegavao jer sam se bojao biti ranjiv. Koji je smisao života kad ne možemo podijeliti svoje pravo ja s onima koje volimo. Kad nestanu svi naši najmiliji ... Nadam se da ćemo iza sebe ostaviti lijepe uspomene koje ćemo čuvati.
Jebi porno.
PS Plakao sam dok sam ovo pisao. Ovo je drugi put da sam plakala ovog mjeseca, oba puta u vezi s ovom temom. Osjećam se dobro skinuti ove stvari sa svojih grudi. Pretpostavljam da pornografija nema pojma za sva moja osjećanja.
Porno gledam vrlo redovno od svoje 13. godine, a sada imam 24 godine. Odlučio sam potpuno prestati prije dvije sedmice.
Proteklih nekoliko godina, kako sam ostario i postao svjesniji ljudskih interakcija, shvatio sam da mi gotovo u potpunosti nedostaju emocije i empatija. Svakako da sam se smijala šalama i osjećala utjehu kad sam bila s prijateljima ili djevojkom. Ali u svemu je postojala duboka praznina. Mislio sam da sam sociopat ili tako nešto. Možda sam takav kakav sam, čovjek koji je manje sposoban za osjećaje. Pomirio sam se s tim.
Jutros sam, nakon meditacije, briznula u plač. Osećala sam se preplavljeno osećanjima koja nisam znala kako da opišem. Stvarno me zaslijepio. Čitam nekoliko nofap priča o uspjehu i malo sam se razdragao, razumijevajući borbu ovih ljudi i osjećajući se sretno što dijele svoje uspjehe s nama.
Da li je moja emocionalna tupost bila zbog toga što je moj centar za uživanje bio tako usko povezan sa pornografijom i trenutnim zadovoljenjem iz digitalnih izvora ??
Ako je tako, samo još jedan razlog da to nastavimo.
Tek sam započeo svoje putovanje i nadam se da ću ga pretvoriti u doživotnu transformaciju. Hvala svima na inspiraciji.
NoFap sam pokrenuo još u novembru prošle godine, napravio sam 2 niza po 40 dana, trenutno sam u nizu od 14 dana i plačem, srce mi je slomljeno i tako sam emotivan, ne mogu ni reći zašto plačem, to je ljubav, ali to sam i ranije osjećala i nije bilo ovako, nostalgična sam i osjetljiva. Ali znate jedno? Osjećam se dobro, prošlo je puno godina otkako sam zapravo zaplakao i bio sam tako „čovjek“. Mislim da vam plakanje zaista pomaže da sve te emocije izbacite iz uma, i dobar je osjećaj biti iskren. No Fap vas opet čini čovjekom i budi iz slobodnog sna, čini vas aktivnim i tjera vas da provodite ono što je na kraju najbolje, molim vas, nemojte se fakati i plačite kao momci
Plakao je prvi put za dugo vremena
Jučer sam posjetio mamu, a ona je u 80-ima i u padu. Živi oko sedam sati daleko. Nisam je vidio otprilike šest mjeseci. Vodio sam suprugu i djecu u posjet dok je još uvijek relativno zdrava uma. Poslije sam morao sam prošetati i briznuo sam u plač. Djelomično tužno, jer ona blijedi i teško je gledati kako vas roditelj ostavlja ovako, a dijelom i od sreće, jer sam već nekoliko mjeseci besplatan za PMO i osjećao sam se kao da sam tamo zaista prisutan.
Nisam imao srama u pozadini uma, nisam odvraćao pažnju i iscrpljivao što mi je PMO donio - bio sam tamo s njom nekoliko sati. I znam da je istinski ponosna na porodicu kojoj sam pomogao u podizanju i mjesto na kojem sam u životu. Ne mogu zapravo opisati na adekvatan način kako je dobar osjećaj biti prisutan s ljudima, a da me ta užasna ovisnost ne prikova. Još uvijek se borim protiv toga, ali napredujem i ubijam ga - dan po dan.
Muzika jednostavno zvuči bolje ...
Vozio sam neki dan kad se pojavio gitarski solo, morao sam ga pokrenuti i osjetio sam nešto slično čistoj sreći ... Ima li to smisla za nekoga drugog? Uživajte u malim stvarima ljudi !!
Danas sam nekontrolisano plakao
Moja mama je na odmoru sa mojom sestrom dva tjedna, najduže vrijeme kad me nije bilo. Mirno sam šetao svojom kućom, spuštajući rolete u svakoj sobi. Kad sam zakoračio u sobu svojih roditelja, na vrh kreveta položio sam sliku moje mame u dobi od 20 godina. Ne mogu opisati ovu emociju, nikad je prije nisam iskusio, ali prije nego što sam to spoznao, suze su mi se slijevale niz oči i počeo sam plakati. Sjećanja na moju mamu prolazila su mi kroz um, dobra sjećanja prije nego što je PMOing napao moj život. Toliko sjećanja koja su mogla postojati, potrošeno je na beskrajno masturbiranje do piksela. Obećavam sebi od danas, svaki nagon koji naiđem preusmjerit ću na kvalitetno provođenje vremena s roditeljima. Oni će jednog dana napustiti ovaj svijet, moram računati vrijeme koje oni provode.
Zapravo sam plakao pred sestrom
Otišli smo do kuće moje sestre da vidimo kako je, šutnemo i razgovaramo o tome što se događa u našem životu. Pazite, nemam puno ZNAČNIH razgovora sa starijom sestrom; oni su glupi ako ništa. I OSJETIO SAM POTREBU DA joj REČE O MOJEM PUTOVANJU DO NOFAPA!
Razgovarao sam s njom o svojim iskustvima / prednostima. Osoba koja sam bila i koja sam sada / koja postajem. Dok sam sve to pričao svojoj sestri, imao sam u srcu PREPORUČUJUĆI osjećaj „ZAHVALNOSTI“, dok sam razgovarao sa sestrom o tome, do te mjere da SE SUZE ODNENAD SAMO NADALJ ispuštaju, a sestra me gleda kao da JA JESEM LUDO jer JA I JA VIDIMO NEŠTO ŠTO MI SE NIKADA NIJE DOGODILO JER NISAM EMOCIONALNA OSOBA !!! A ono što interno nisam očekivao je da se nisam sramio kako se osjećam, bio sam PONOSAN NA TO! Nasmiješila sam se dok sam brisala suze, a sestra je dojurila do mene i zagrlila me najvećim dugom zagrljajem.
Nasmijala se pokušavajući ne zaplakati i rekla: „Život se događa i znam da će se moj mali brat mijenjati kako raste i znala sam da je kod tebe nešto drugačije na što nisam mogao staviti prst! Tako sam ponosan na tebe!"
I to je čak dovelo do toga da ja sa njom podijelim znanje, nije imala pojma koliko je štetno za nas muškarce da stalno gledamo pornografiju + masturbiramo i trošimo spermu!
Kako sam se osjećao u svom srcu bilo je ludo osjećanje zahvalnosti / sreće, i drago mi je što sam ga uspjela podijeliti sa svojom sestrom. Iskustvo koje nikada neću zaboraviti.
226 dana - Mogu se ponovo smijati.
Hello Fapstronauts!
Dolazite radi dobrobiti i pilića, ali ostajete jer će vam NoFap dobro pogledati sve probleme koje imate. U ovoj sam zajednici nešto više od godinu dana i nakon nekoliko recidiva, ovo je sada moj najduži niz (i dalje traje). Znam da ovo neće učiniti moj post popularnim, ali moram vam ga predstaviti: pogodnosti je teško primijetiti, male su i dugo će se pojaviti. Ali čovječe, vrijede.
- Sada mogu komunicirati s djevojkama kao što mogu komunicirati sa bilo kojim čovjekom. To ne znači da sam magnet za piliće, ali mogu u redu razgovarati sa bilo kim bez obzira koliko su privlačni. To je ogromno jer sam u prošlosti uvijek imao puno poteškoća s tim.
- Često se znam zasmijati magarca stvarima ... Zapravo imati legitimne emocije je velika stvar, momci. Emocionalna obamrlost koja dolazi s fappingom se ne isplati. To takođe olakšava socijalnu interakciju jer više ne morate glumiti smijeh ili razočaranje.
- Manje sam uznemiren u javnosti. Više se ne osjećam poput puzanja u teretani ili bilo gdje drugdje. I to je lijepo.
Nisam stekao nijednu socijalnu vještinu koju prije nisam imao. Međutim, smanjena anksioznost sigurno je pomogla da interakcije postanu efikasnije i manje iscrpljujuće. Sviđa mi se što mogu komunicirati sa ženama bez ikakvih izopačenih bljeskova ili razmišljanja koja mi iskrsnu u glavi ili lažnih emocionalnih izraza. Osjećam se puno poštovanije i mislim da svi to mogu primijetiti.
Nisam očekivao nijednu od ovih koristi, ali sam očekivao mnogo različitih. Uzdržavanje od više od pola godine pokazalo mi je da su moje navike masturbacije bile ozbiljnije nego što sam nekad mislio i da su utjecale na mene na vrlo dubokom nivou koji nikada ne bih očekivao. Korist odražava to.
Daleko sam od toga da imam GF, od toga da sam društveni leptir, od toga da budem stalno sretan i u fokusu. Ali znaš šta? Ide mi hiljadu puta bolje nego kad sam to radio kao PMO. Sve ove stvari bilo bi praktički nemoguće postići tijekom PMOing-a; sada su dostižni ciljevi. Daleko, ali na vidiku.
Toliko sam zahvalna što nisam pornografska da me ponekad čini emocionalnom
Neću lagati, u posljednje vrijeme osjećam se zaista zahvalno što sam na svom putu pronašao ovaj novi uspjeh, pogotovo jer znam da što zahvalniji osjećam, to mi sve više usađuje dublji osjećaj mojih moralnih i duhovnih uvjerenja, koji su možda najkorisniji „alat“ koji imam za borbu protiv iskušenja. Tako mi je lijepo sjediti ovdje sam u 11:00 na svom laptopu, znajući da sam u prošlosti mogao lako osjetiti iskušenje da se vratim, ali u ovom trenutku moj um nije mogao biti dalje od te želje.
Jedna od stvari na kojima sam najzahvalnija je što mi u svojoj ustrajnosti daje slobodu da imam bistar um da žene gledam kao uvažene subjekte koji dijele isti svijet kao i ja, umjesto na manje od ljudskih predmeta koji porno oblikuje percepciju uma da bi ih doživljavao kao. Ovo znanje daje mi istinski osjećaj radosti i beskrajno je ugodnije nego što bi mi ikada mogla donijeti bilo kakva vrsta fizičkog podražaja izazvanog pornografijom.
Svejedno, samo sam htio podijeliti. Drago mi je što postoje i drugi ljudi poput tebe koji su na ovom putovanju sa mnom. Nadam se da ćete moći pronaći istu radost koju imam i ja u vašem iskustvu bez pornografije.
Samo sam plakala. Jedan od najmoćnijih trenutaka u mom životu
Slušao sam omiljenu pjesmu koju nisam čuo već neko vrijeme nakon meditacije pola sata.
Ne zavaravam te, izvadio sam oči. Svaka pojedinačna lirika mi se ovaj put iskreno obratila u srce. Oduvijek sam volio ovu pjesmu. Ali ovaj put se činilo da pjevačica zapravo razgovara sa mnom i zagrli me. Iskreno mogu osjetiti suosjećanje, empatiju, iskrenost, sve ove emocije koje su godinama utrnule zbog jebene pornografije. Osjetio sam ljubav prema sebi kako se vraća, onu ljubav prema sebi i prihvaćanje koje sam napustio po bog zna koliko godina. Vratilo se.
Nikad se više ne vraćam ovoj ovisnosti o sranju. Molim te ne odustaj od fam. 43 dana. Možemo to učiniti! Opet ćemo BITI živi.
Nofap me je učinio jednom emotivnom osobom
Osećam sve vrste stvari ovih dana. I to je u redu, ja sam čovjek.
Nakon nekog vremena na NoFap-u počinjem se osjećati kao prije nego što sam imao ovu ovisnost. Emocije su dvostruko jače, posebno one tužne. Danas sam zapravo nekontrolirano plakao i osjećao sam se zaista užasno, ali pretpostavljam da sve ostale prednosti NoFapa to vrijede.
Nofap me je učinio manje sebičnim
Kada sam PMOing postao vrlo sebična osoba. Poslednji komad pizze? Ja bih ga uzeo. Neko me pita da uradim nešto za njih? Zašto bih.
Postao sam bolja osoba za svoje prijatelje i porodicu i tek sam to primijetio.
Počevši od 21-a, počela sam da patim
- vrlo teška socijalna anksioznost i napadi panike
- depresija
- gubitak snage i motivacije
- teška moždana magla i nedostatak koncentracije i pamćenja
- derealizacija
- 0 veza sa ljudima i manje od 0 emocija
- seksualne fantazije vanile su se promijenile u ekstremne fetiše
- blage PIED
- gubitak ambicije i nade za budućnost
- nije bilo interesa za žene koje sam gledao P tokom svog slobodnog vremena, čak i ponekad noću.
Dakle, prije 90 dana započeo sam novi niz i ovaj put sam odlučio da ne gledam P ili MO. Ponovo ću uvesti MO kada se budem osjećao spremnim. Ne znam je li prvi niz pomogao postići blagodati koje sam postigao u drugom, ali nakon ovih 90 dana osjećam se potpuno drugom osobom. Primijetio sam sljedeća poboljšanja:
- socijalna anksioznost se dramatično smanjila i smanjuje se svaki dan. Sada mogu bez problema razgovarati sa strancima
- Osjećam se sigurnije i moj glas je jači kada govorim.
- Sada imam mnogo više empatije: više mislim o drugima, a manje o sebi
- Osjećam potrebu da se povežem s ljudima i ne volim više biti sama
- Moje raspoloženje je mnogo bolje tokom većine dana. Više se smejem i volim da se ljudi osmjehuju, posebno djevojke
- Radim jako dobro na poslu
- Imam energije da radim mnogo više stvari tokom dana
- mozak se smanjio i još se smanjuje. Moje pamćenje se popravlja.
- Osećam mnogo više emocija nego ranije. Dobre i loše emocije.
;
