Byl ten zbabělý lev jen masturbující s porno příliš mnoho? (2010)

Komentáře YBOP: Toto je jeden z našich prvních příspěvků popisujících jednu z neočekávaných výhod hlášených bývalými uživateli pornografie. Neříkáme, že internetový porno je primární příčinou sociální úzkosti u mladých mužů. Nikdo neví, jaké procento lidí se sociální úzkostnou poruchou (SAD) používá porno jako přispívající faktor, protože neexistují žádné studie. Vysokorychlostní porno na internetu je nový fenomén; nejsou možné žádné kontrolní skupiny; a žádná studie nepoložila správné otázky. To znamená, že uživatelé těžkého porna nadále hlásí zvýšenou důvěru a ústup sociální úzkosti změnou jedné proměnné - používání internetového porna. Náš novější článek o tomto tématu (se spoustou více vědy): Porn, Masturbace a Mojo: Perspektiva neurovědy

Také vidět Je porno dělat mé sociální úzkost / důvěru horší? - který obsahuje mnoho příběhů o zlepšení sociální úzkosti poté, co jednotlivci vystřihli porno.

Ve své minutě 5 TED Talk, „Demise of Guys“slavný psycholog Phillip Zimbardo poznamenal, že „závislost na vzrušení“ (porno, videohry) je hlavním faktorem sociální úzkosti.

Jak 2019 více než 75 studií spojuje užívání porna s horším duševně-emocionálním zdravím a horšími kognitivními výsledky. Navíc neurosociální závislost opakovaně ukázala závislost na internetu vytváří trvalé problémy s pamětí a koncentrací u některých uživatelů.


Tzde může být souvislost mezi porno užíváním a sociální úzkostí

Závislost na porno může vést k izolaci a sociální úzkostiByl někdo, kdo četl, zaznamenán vztah mezi vzdáním se porna a snížením sociální úzkosti?

Kvůli náhoda vyhledávače„Už několik let poslouchám agonie a extáze zotavujících se závislých na pornografii. Znovu a znovu se objeví společný vzor. Když se uživatelům podaří zdržet se porna a přerušit masturbaci (obvykle dočasně), jejich touha spojit se s ostatními prudce vzrostla. Stejně tak jejich sebevědomí, schopnost dívat se ostatním do očí, smysl pro humor. Stejně tak vnímá jejich „mužnost“, jejich soustředění, optimismus, úsudek, přitažlivost pro potenciální partnery atd.

Dokonce i ti, kteří dříve trpěli vážnou sociální úzkostí, jsou častěji povzbuzováni, aby zkoumali nové cesty sociálního kontaktu: úsměv a vtipkování s kolegy v práci, online randění, meditační skupiny, noční kluby atd. V některých případech to trvá měsíce, ale často je změna tak rychlá, že je překvapí. (To neznamená, že sociální úzkost je Výhradně kvůli pornografii, nebo že extroverze je známkou její nepřítomnosti. Jen se zajímám, zda by pro některé mohlo být překvapivě prospěšné pečlivější zvládání sexuální touhy.)

Porucha připojení

In Závislost jako porucha přílohy„Philip J. Flores zdůrazňuje, že se člověk nemůže připoutat v normálním nebo dokonce terapeutickém vztahu, zatímco je připoután k závislosti. Ze stejného důvodu je nejlepší podporou při vyhýbání se relapsu pevné vztahy s ostatními - a schopnost formovat je dle libosti.

Proč by mohl být závislý na pornu povinen řešit své nutkání za účelem vytváření nebo obnovování skutečných vztahů? Psychiatr Norman Doidge naznačuje, že intenzivní podněty (vysoký dopamin) dnešního porna unesou a přepojí „mozkovou nemovitost“, která by se jinak věnovala odměňování sociálních vazeb. (Mozku, který se sám mění, str. 109) Skuteční lidé se méně odměňují; falešní lidé jsou mnohem lákavější. V tomto případě velikost dělá záležitost, jmenovitě množství mozku, které se rozsvítí. Ukončení nutkavého chování uvolňuje mozek k obnovení jeho normálních priorit.

Zajímavé je, že lidé, jejichž návyky způsobují nepřetržitou nadměrnou stimulaci obvodů odměňování s vysokými uživateli dopaminu a drog, například - často pociťují úzkost nebo depresi po zbytek času. To je z velké části způsobeno abnormálně nízkým dopaminem (nebo nízkou citlivostí na dopamin v důsledku poklesu receptorů D2) mezi vysokými. Krysy, které mají závratě na cukru, vykazují známky úzkosti a změny mozku (snížení dopaminu). A myši vystavené prodlouženému zvýšenému dopaminu se chovají později byli depresivní v reakci na stres. Když je člověk úzkostný nebo depresivní, může se stát, že socializace může připadat jako příliš velká snaha.

Několik studií to dokazuje sociální úzkost Je spojená s nízký dopamin or snížená citlivost. Také vidět tuto studii o vztahu mezi dopaminové nestability a sociální úzkost.

Vede nadměrná masturbace k internetovému pornu u některých jedinců k sociální úzkosti?

Dopamin prudce vzrůstá během sexuálního vzrušení a klesá po vrcholu. Někteří lidé masturbují tak často, že jejich odměňování není schopno návrat k homeostáze mezi orgasmy? Trpí chronicky nízkým dopaminem (nebo nízkou odpovědí na dopamin) - což zvyšuje pravděpodobnost sociální úzkosti? Je důležité si uvědomit, že frekvence masturbace v moderní západní společnosti se mohou jen málo podobat našim předkům lovců a sběračů (viz Návyky na masturbace WEIRD).

Pokud ne masturbace, těžké porno použití jistě může vést k poklesu receptorů dopaminu a dopaminu v některých mozcích. Všechny závislosti, včetně behaviorálních závislostí, jako je patologické hazardní hry a Internetové hry, způsobují měřitelný pokles signalizace dopaminem. Pokud máte závislost na porno, máte to, čemu říkáme necitlivá radostná reakce nebo znecitlivění. To znamená, že máte nízkou dopaminovou signalizaci. (Vidět: Porno a teď: Vítejte v tréninku mozku a Intoxikující chování: 300 vagíny = hodně dopaminu pochopit mechanismy.)

Desenzibilizace

Zamyslete se nad tím: Studie ukazují, že jak behaviorální, tak i substance závislosti způsobují a pokles dopaminových (D2) receptorů, což je hlavní aspekt znecitlivění.

První otázka: Jaký je primární biologický rozdíl mezi dominantními a submisivními primáty? Odpověď: Dominantní primáti ano vyšší úrovně receptorů dopaminu D2. Nenarodili se s vyššími úrovněmi D2 receptorů - spíše „stávání se“ dominantní způsobilo nárůst D2 receptorů.

Druhá otázka: Mohly by přínosy (sebevědomí, společenskost, motivace, menší úzkost), které muži cítí, když se zotavili ze závislosti na pornografii, souviset se zvýšením D2 receptorů a dopaminu? (Určitě nikoli hladiny testosteronu v krvi.)

Bezpochyby mohou mít někteří uživatelé na začátku chronicky nízký dopamin nebo dopaminové receptory, ale tolik uživatelů si všimne vylepšení výhledu, když sníží porno / masturbaci, že nemůžeme vyloučit možnost, že tento zvyk sám o sobě dále tlumí hladiny dopaminu.

Jakmile se mozek stane méně citlivým na dopamin, „stane se méně citlivým na přirozené posilovače“, jako je „potěšení z vidění přítele, sledování filmu nebo zvědavost, která vede k průzkumu.“—Nora Volkow, ředitelka Národního ústavu pro zneužívání drog

Hardcore, stále romantický internetový porno silně přesvědčivé- ze stejného důvodu jako crack a koblihy Krispy Kreme. Tyto podněty nejsou jako nic, s čím by se mozek našich předků musel vypořádat, jak se lidé vyvíjeli. Přesto si je primitivní limbický systém mýlí s věcmi tak „cennými“, že nás nutí hledat je stále více - i když způsobují majetek a abstinenční příznaky.

Kolik je příliš mnoho?

Stejně jako u drog a alkoholu je pro každého „příliš mnoho“ jiné. U některých však zranitelnost mozkových obvodů odměn v kombinaci s internetovým pornem znamená, že snaha o sexuální stimulaci se stala nutkavé sledování sexuální stimulace. To je problém, protože nutkání si vzpomenete na to, že vytváříme odměňování vztahů. Stručně řečeno, je pravděpodobné, že vyvážené návyky masturbace jsou důležitější pro naše psychologické zdraví než obecně uznávané.

Je zřejmé, že se musíme hodně učit. Prozatím nechám zotavující se uživatele mluvit za sebe.

Zastavení závislosti na pornoch může zlepšit schopnost socializaceVždy jsem jen přijal, že jsem sociálně podprůměrný. Už to ani nebyl problém, ale ukázalo se, že po dvou týdnech bez orgasmu se můj hlas zvětšil a zbohatl, téměř nepřetržitě jsem se smál a lámal vtipy a mluvit s lidmi bylo plynulé a snadné. Teď jsem ten upovídaný. Je na co si zvyknout.

Další muž:

Je mi 25 let a porno používám 14 let. Nastalo však období 2 let, kdy jsem se na to nemohl dívat, protože jsem byl ve vládním zařízení, kde byly pornografické stránky zakázány. Během těch let jsem byl na svém vrcholu kreativity: psal poezii, písně a příběhy. Mluvil jsem také se všemi, nevyhýbaje se duši. Když jsem se vrátil domů, vrátil jsem se ke dni strávenému prohlížením nahoty internetu. O dva roky později jsem se stal introvertem, odloučil jsem se a většinu času jsem plachý a depresivní. Což je přesným opakem toho, jak jsem od toho byl pryč. Stále si říkám, že z toho „vytrhnu“, ale kdy to bude? Nechci tímto způsobem strávit další desetiletí.

Jiný muž odpověděl:

Můj terapeut přísahal, že před pár lety potřebuji léky. Místo toho jsem začal zjišťovat, co se děje pod depresí. Když jsem přestal používat porno, cítil jsem se zpočátku horší. Ale teď se cítím lépe než za 7 let. Neexistuje žádný důvod, aby v naší společnosti převládala deprese, kromě určitých životních návyků. Jsme dokonale schopni zjistit, o co jde, a zmírnit naši depresi. Jde o to projít si naše zvyky, abychom zjistili, co způsobuje naši bolest, a zůstat naprosto upřímní sami k sobě.

Šestý měsíc veterán:

Lidé se mě ptají, co jsem změnil, protože jsem mnohem více odchozí. Nikdy jsem NIKDY nebyl sebevědomější nebo motivovanější ohledně přístupu a zapojení skutečných žen. (A já vlastně teď dostávám skutečný sex!) Těžká výkonnostní úzkost, kterou jsem měl během sexu, když jsem konzumoval porno a mlátil, je pryč. [Číst více zkušeností pro muže.]

Naše nervové systémy jsou otevřené okruhy určené pro život ve společenství s ostatními. Ve skutečnosti je pro většinu z nás biologicky nemožné regulovat své emoce samostatně po nějakou dobu.

Introverti a ti, kteří si jako kojenci nevytvořili zdravé vazby, mohou být kvůli častému používání porna zvláště ohroženi sociální úzkostí. Izolace jim umožňuje řídit jejich vystavení nepříjemným a neuspokojivým interakcím. Snaha o únik před pornografií (nebo jinými podněty) se pak může stát náhradou za sociálně získané sebepoznání a emoční regulaci. Jak řekl jeden muž o sociální úzkosti:

Sociální izolace a porno se navzájem posilují. To znamená, že být izolován vede k hledání úniku a uspokojení sám. To může znamenat závislost na pornografii, která snižuje sebeúctu a sebevědomí, díky čemuž je člověk více sociálně úzkostlivý ... atd.

Kultivace sociálních vazeb

Západní ideál individualismu a soběstačnosti podporuje snahu stát se soběstačný místo toho, aby kultivoval odměny užších společenských vazeb. Jak zdůrazňuje Flores, naše normální emocionální potřeba se odráží jinými, je nesprávně označena závislost a potřeba. Ve skutečnosti to je to, o čem jsme vytvořili mozek.

závislosti na pornografii může zhoršit sociální izolaciJako kmenové primáty vázající pár potřebují náš mozek úzký kontakt pro dobré zdraví po celý život. Časté používání porno může nahradit tuto základní lidskou potřebu eskalací touhy a orgasmu. Porno nedává zdravému doteku láskyplný styk. Když se porno / masturbace stane nutkavou, může mít tendenci udržovat zdravé vztahy v budoucnosti na neurčito. Může to být proto, že mění mozek, jeho fyziologii a signály, které vydává. Pro mnohé se tyto změny mohou projevit jako oslabující sociální úzkost.

Dobrou zprávou je, že pro mnohé je snazší a příjemnější navázat kontakt s ostatními, když se zdržují pornografie a omezují masturbaci. Velmi bych se zajímal o osoby trpící sociální úzkostí (nebo jejich terapeuty), které experimentují s vzdáním se porna.


Studie o překrývání sexu a drog v mozku

Rostoucí vědecké poznatky o přetrvávajícím post-orgasmovém cyklu (studie)

41 myšlenky na „Byl ten zbabělý lev jen masturbující s porno příliš mnoho? (2010)"

  1. Komentář pod tímto článkem na téma „Psychologie dnes“

    Masturbace ukradla tři roky mého života

    Po přečtení některých minulých komentářů jsem cítil sklon zveřejňovat příspěvky. Zdá se, že mnoho mužů silně reaguje na kohokoli, kdo naznačuje, že masturbace může být nezdravým zvykem, a někoho označí za zarytého katolíka (což mi připadalo směšné, protože v tomto článku není nic, co by na tento dojem působilo).

    Začal jsem masturbovat kolem 11 let, je mi aktuálně 19. I když si nepamatuji, jak často jsem masturboval od 11 let až dosud, musel bych hádat, že jsem začal masturbovat konzistentnějším tempem, když mi bylo 16. Od té doby to byly NEJhorší roky mého života.

    Nejsem si jistý, co přišlo jako první, masturbace nebo sociální úzkost a deprese. Dovolte mi poznamenat, že jsem byl vždy velmi odchozí dítě před 11. třídou, vždy jedno z populárních dětí ve třídě, ale během 11. třídy se u mě objevila silná sociální úzkost. Vyhnul jsem se všemu a všem. Neměl jsem ŽÁDNÝ důvod jednat takhle a i po ukončení střední školy jsem se cítil stejně. Netušil jsem, že viníkem byl „přirozený odbourávač stresu“, na který jsem se tak dlouho spoléhal.

    Myslel jsem si, že se mnou musí být něco fyzicky špatně, protože to tak určitě bylo. Celý den jsem byl unavený, vždy hořký a bál jsem se být společenský s téměř kýmkoli. Minulý rok se to zhoršilo natolik, že jsem ani nechtěl jít na žádné rodinné setkání a také jsem se nemohl přinutit jít na maturitu k matce. Jen bych se probudil, šel na počítač a každý den se cítil jako nejpatetičtější člověk na Zemi. V průměru jsem masturboval jednou denně a někdy více podle toho, jak špatně jsem se o sobě cítil. Musím poznamenat, že jsem ateista a nikdy jsem se necítil hanbou, když jsem se díval na pornografický materiál a masturboval, nemám proti tomu absolutně nic.

    Poté, co jsem si uvědomil, že jsem narazil na dno, jsem prozkoumal, co dělám, díky čemuž bych se mohl cítit takhle, a měl zjevení. Nedělal jsem nic, ale jedl jsem jídlo, chodil do počítače a masturboval. Pravděpodobně to tedy byla jedna z těch věcí, že? Bylo to upřímně tak jednoduché. Poté, co jsem dospěl k závěru, že masturbace může být problém, prohledal jsem tento článek. Bylo to do značné míry slovo za slovem o mé situaci a asi týden a půl poté, co jsem se zdržel masturbace, jsem už začal vidět obrovské změny!

    Místo toho, abych se cítil jako v neustálé mlze, cítím se nyní čistě smýšlející, více společenský, sebevědomý, šťastný, klidný a překvapivě mužnější. Jsem si jistý, že tento článek pomůže ostatním stejně jako já, takže se nenechte odradit některými ignorantskými komentáři, které zde byly zveřejněny. Po přečtení některých vašich komentářů a tohoto příspěvku na blogu mohu říci, že jste silná osoba a máte v úmyslu pomáhat lidem. Upřímně vám děkuji, protože jsem si jist, že to je přesně to, co mi bránilo v tom, abych žil svůj život.

  2. protože je tolik
    protože existuje tolik lidí, kteří mají takový problém, aniž by si to uvědomovali, jak se s těmito lidmi vypořádáte, když překonáte závislost?
    ignorujete je a hledáte lepší přátele? pomůžete jim porozumět jejich problému?
    Myslím, že to, co se snažím říct, je, že pro všechny lidi, kteří se zotavili ze závislosti na pornografii, je pravděpodobné, že závislostí je 100 nebo 1000 lidí. když se nemocní stanou normou, co děláte?

    1. Velké otázky
      Bezpochyby se porno užívání stalo normou u mladých mužů. Vaše generace (předpokládám, že jste relativně mladá) bude muset vyřešit tento nepořádek. Nemám odpověď. Doufám, že ti, kteří se zotaví z porna, mohou osvítit ostatní.

      Přátelé a porno byly předmětem nedávné diskuse na našem fóru pro opětovné setkání - http://www.reuniting.info/node/7142

      Doufáme, že několik odvážných vědců prozkoumá účinky porna na mozek uživatelů. Tak, jak je to nyní, „odborníci“ nás ujišťují, že pornografie nemá žádné negativní účinky nebo že je ve skutečnosti prospěšná. Běžným memem je, že žádné množství pornografie nebo masturbace není neobvyklé ani škodlivé.

  3. komentář zveřejněný pod tímto článkem na téma „Psychologie dnes“

    Otestoval jsem to a potvrdil. Jsem pěkný hezky vypadající chlapík, ale jsem vybíravý pro dívky s velkou myslí, řekněme opravdu vybíravé a namísto toho, abych se zapojil do vztahu s roztomilými, ale ne tak smýšlejícími dívkami, místo toho jsem sledoval porno v posledních několika letech jedním nočním tam a tam. Vždycky jsem byl trochu populární, ale ne tak uklidňující a vzdálený společensky mimo můj kruh přátel. Ačkoli to určitě změnil můj charakter, po 2 měsících abstinence teď mohu říct, že masturbace je viníkem této neklidu.

    Samozřejmě je to samozřejmě logické, že masturbace je úkonem, kdy se zbavujete své životní síly bez úmyslu, aniž byste ji láska ztratili a oslabili. Tyto pouhé orgasmy jsou škodlivé místo toho, aby vaše tělo přeměňovalo tuto energii tak, jak je to přirozeně možné.

    Takže po 2 měsících jsou moje kreativita, zaměření, síla, vůle, nálada, charisma a svalové síly vynikající. Dívky mě tak přitahují, je to směšné a nádherné; měli jste vidět párty, které jsem měl včera v noci lol. Také jsem si všiml, jak masturbace vyvolává sebectví, když se zdržíte toho, že chcete potěšit dívku, chcete být romantická, není to o vyložení zbraně a tento pocit štědrosti se hluboce rozšiřuje do vaší osobnosti.

    Takže bratři víte, co musíte udělat, abyste mohli žít svůj plný potenciál.

  4. Masturbace
    Vzpomínám si, že jsem se začal dívat na erotické obrázky ve věku 8, když jsem byl 10. Byl jsem masturbace každodenní tím, že mi brousí svůj penis na posteli, dokud jsem se nevypálil. Moji rodiče neměli CineMax, takže když se objeví měkký jádrový porno, kanál byl míchán. Vzpomínám si, jak masturbovat téměř každou noc. V škole jsem nebyl oblíbenými dětmi a mé známky byly strašné, všechno, o čem jsem si myslela celý den, byla masturbace. Vždycky jsem dokázal velmi dobře skrýt své pravé emoce, prostě je pohřbím hluboko uvnitř a mohu se stát tím, komu se mi líbí. Musel jsem se učit a přizpůsobit se, abych mohl sex se skutečnými ženami. Bylo to pro mě snadné dostat ženy, vždycky jsem se choval jako bych byl v pohodě, myslím, že se jim líbí moje kulečníkové dovednosti nebo způsob, jak jsem s nimi mluvil. Chtěl bych chodit na rande, ale nepřemýšlel jsem o těchto dívkách jako o spřízněných duších, neměl jsem žádné emoce, všechno, co jsem dělal, bylo předstírat, že se mi líbí, abych je mohl dostat do postele, a pak jsem to pomalu přerušil s nimi a přejděte k dalšímu. Porno a masturbace byly vždy tam, bez ohledu na to, jaký sex jsem dostal, vždycky masturboval, vždycky jsem sledoval porno. Potřeboval jsem to, byl to jako život pro mě. Jak jsem říkal dříve, než jsem se musel vyvíjet, abych získal skutečné ženy, mysleli si, že jsem normální chlapík, nejlepším člověkem, se kterým se potkali. Hluboko uvnitř jsem bolal, byl jsem emocionální míč mooch, byl jsem depresivní a všechno, co jsem chtěla udělat, bylo zvednout, vypadalo to, že to byla jediná věc, která mě udělala šťastná. Masturbace se stala nekonečným cyklem. Ráno bych se vzbudil a masturboval, dostal se do sprchy a masturboval, mléko a mouřil mé varlata, jel bych do práce, někdy jsem našel úkryt v práci a masturboval, přišel bych domů, skočil na počítač , sledovat porno a masturbovat intenzivně, já bych se sprchovat, jít ven na noc, najít kamaráda, mít sex, jít domů a masturbovat o dívce jsem prostě měl sex, poté co jsem nudil s obrazy toho, co jsem udělal zapněte počítač a masturbujte. Tento cyklus trval mnoho let. Pro lidi kolem mě byl jsem ROCK STAR Mohl jsem dostat jakékoliv dívky, které jsem chtěl, žil jsem život na okraji, byl jsem všechno, co chtěli být. Žila jsem život na okraji, protože jsem bolí, byl jsem narkoman, miloval jsem spěch, byl jsem závislý na dopaminu. Nakonec jsem se vzal a usadil se jednoho dne, ale byl problém! Už jsem nemohl žít život rockové hvězdy, už jsem neměl ten spěch, to byla jediná věc, která mi udržovala hladinu dopaminu, zatímco jsem masturboval. Chtěl jsem zemřít, obvinil jsem svou ženu za všechno, co se stalo špatně, izoloval jsem se, abych mohl masturbovat, dostal se do Tranny porno a cítil jsem se znechucen sám sebou, dokonce jsem řekl své ženě, aby mi na mě používala strap. Byl jsem tak deprimovaný a byla taky moc. ona mě viděla za to, kdo jsem opravdu byl, za tím chladným, sladkým, odcházejícím chlápkem žil netvor a ona se za zády uviděla. Svou ženu velmi miluji, pokud ne, z nějakého důvodu bych si ji nevzal, nešlo jen o sex s ní. Moje závislost na pornu zabila jakoukoli lásku, kterou jsem měl, nepomohl jsem jí po domě, nepomohl bych jí s dětmi, neudělal bych nic, všechno, co bych udělal, bylo sedět za počítačem a tajně sledovat porno. manželka mi nedala zboží, které jsem naštval a nadával na ni, způsobil bych, aby měla pocit, že není hovno, bylo to hrozné, a promluvil jsem jí, aby se opila, abych jí to mohl vzít, zatímco ona spal. Úzkost, kterou jsem způsobila, ji nedokázala spát, takže se obrátila na spací prášky, které byly pro mne perfektní, protože to znamenalo, že bych ji mohl vzít od ní, kdykoli jsem chtěl, v jakékoliv jamce, kterou chci. Poté, co jsem s ní skončil, zapnul jsem svůj iPOD a masturboval po mnoho hodin na hardcore porno. Moje žena řekla, že nedávno odjížděla, řekla, že jí způsobuji tolik bolesti a tolik jsem ji poškodil, že neví, jestli by to někdy bylo možné napravit, způsobil jsem, aby se cítila bezcenná, neviděl jsem ji jako lidská bytost, byla tam jen proto, abych mohl ejakulovat a nemusel masturbovat. Měli bychom sex a já bych ztratil svou erekci a to ji opravdu obtěžovalo a dávalo jí pocit, že její stěny jsou ztraceny. Slíbil jsem jí, že se změním, slíbil jsem, že to bude jiné, slíbil jsem, že nebudu sledovat porno (TOTO JE HLAVNÍ VĚC, NA KTEROU SE STĚŽOVALA), tak jsem si myslel, že jí to řeknu jen proto, aby byla šťastná. Ve skutečnosti jsem se pokusil přestat sledovat porno jednu noc a bylo to špatné, že to bylo opravdu špatné! Moje ruce se začaly otřásat, moje čelo se začalo potit a nakonec jsem se dostal do křečí a pak jsem začal plakat. Nakonec jsem si uvědomil, že pornografie a masturbace utvářily celý můj život, věděla jsem, že kvůli mým dětem a mé ženě jsem se musel zastavit. Celý můj dospívající a dospělý život se už ani necítí skutečný. Vždycky jsem měl pocit, že je víc života, vždycky jsem cítil, že něco chybí. Dokonce jsem se dostal na YouTube a hledal mimozemšťany, vládní spiknutí a lidi žijící na Měsíci, byl jsem si tak jistý, že tam něco chybí. Jediné, co mi chybělo, je doping, nevěděl jsem, že mám závislost, takže jsem ne Nevím, že chybějící kousek skládačky byly drogy uvolněné poté, co jsem masturboval a sledoval porno, Tranny porno mě vždycky dostalo z toho nejtěžšího. Uvědomil jsem si, že jsem nemocný, uvědomil jsem si, že jsem v životě ublížil tolik lidí. Odstranil jsem veškerý porno z mého pevného disku a sliboval jsem, že už nebude masturbovat.

    1. Zdá se, jako
      instinkty vaší ženy byly dobré ... o pornu. Pravděpodobně to byl * hlavní důvod, proč se vaše závislost stupňovala. Víš co ještě? Vsadím se, že s tebou měla pravdu také. Vsadím se, že jste * ten úžasný chlap ... za závislostí. Obnova bude ta nejtěžší věc, jakou jste kdy udělali, ale může to být také jedna z nejplňujících věcí. Získejte veškerou možnou podporu. Zkontrolovali jste stránku podpory? Vše nejlepší.
      *velké obětí*

  5. Z jiného webu.
    Z tohoto vlákna: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Podívejte se na tyto webové stránky: http://yourbrainonporn.com/

    Existuje spousta dalších lidí, kteří si uvědomili škodlivé účinky porna a přerušují to, nebo už to nesledují. Samozřejmě zde bude jen velmi málo z nich, protože toto fórum je plné nadržených teenagerů - určitě, když jsem byl v tomto věku, nikdy bych neocenil svůj současný názor!

    Byl jsem výprask po opici déle než deset let (když jsem se dozvěděl o porno stránkách ve stylu youtube, byl jsem v prasečím nebi!), Ale uvědomil jsem si škodlivé účinky porna a masturbace na moji produktivitu a ocenění skutečných dívek. Abstinování mě přimělo cítit se více naživu - jsem mnohem společenštější, zvládám více a zvýšil jsem svoji sebevědomí a sebeúctu. Nejúspěšnější kluci, které znám, se na porno už roky nedívali - i když je těžké zjistit, zda je to příčina nebo následek jejich plavání v jedu. Pravděpodobně obojí.

  6. My zde komentujeme, jako je tenhle chlap pořád:

    Když jsem byl ve výškách této závislosti, vždycky bych raději zůstal doma sám a bylo by hodně vnitřně přesvědčivé, abych se dostal ze dveří, abych se mohl setkat s přáteli nebo rodinou. Jakmile jsem se tam dostal, vždycky jsem se snažil vrátit se domů co nejdříve.

    Nyní však zjišťuji, že vyhlídka na společenské aktivity je zábavná a stojí za to. Řekl bych, že být s jinými lidmi je jedním z nejlepších způsobů, jak porazit tuto závislost. Naplňuje vás tímto smyslem naplnění a štěstí, které zrovna dělá porno a masturbace jako hloupé ztráty času.

    To neznamená, že hluboce zakořeněná sociální úzkost magicky zmizí, ale pro mnoho lidí samotná závislost vytvářela nepřirozenou touhu izolovat se.

  7. Nitě z Reddit.com NoFap
    Počet dnů 22, neočekávaná výhoda.

    Mám výhody, které neočekáváme, že zažijeme. Moje energie, motivace a sebevědomí jsou již vyšší, než tomu bylo v letech.

    Nyní pro kickera: za poslední asi 2 roky jsem vyvinul malé koktání. Není to nic strašného, ​​ale stále dost, aby mě to obtěžovalo. Když s někým mluvím, je to frustrující a slova prostě nepadnou správně, jak si dokážete představit.

    Už týden jsem nezakoktal. Není to jen o trochu lepší, je to pryč. Když teď mluvím, cítím se sebejistě. Zní to trochu, ale pro mě je to obrovské. Cítím se u vytržení.

    Držte to, všichni, jsme v tom všichni společně. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy udělal změnu, která mě tak zasáhla.

    Upravit: To je úžasné. Vypadá to, že mnoho z nás má stejné zkušenosti, možná jsme na něco tady. Děkujeme za informace a aktualizace!

  8. Z redditu - NoFap

    Včera byl den 100. Nedokážu vysvětlit, jak dobře jsem se cítil.

    NoFap změnil můj život a já se odmítám vrátit k fapování na porno nebo obecně fapping, jsem se trochu bála dotknout se mého Willie v baptakulární cestě. Začala jsem nedávno ketogenní stravu a v den 100 mě požádal můj přítel, abych našel dobrý torrent P90X. Souhlasili jsme s tím, že každý den začneme společně a vzájemně si povídat o našem pokroku. Já opravdu chci dostat ty abs dělat tak, když ztratím celou tu váhu budou tam. Závislost na pornografii téměř zničila můj život, tak jsem se ráda dozvěděla o tom. Ztratil jsem sociální úzkost, kterou způsobil. To byla můj největší problém. Měl jsem také ED, nikdy jsem si toho nevšiml, protože jsem byl společenský život, dokud jsem pár týdnů do NoFap dostal ranní dřevo. To bylo trochu smutné. Zasáhlo mě jako spousta cihel Byl jsem jako svatá sračka! Kdy to bylo naposledy? Cítím, že konečně mám kontrolu nad mým životem. Přestože nejsem venku dostat spoustu dívčích a všechno, vím, že jsem na cestě, abych získal co jsem chtěl. Než začnu dělat, stačí si opravit pár věcí, váhu a formování. Když to skončí, vystupuji silně; žádná dívka nebude připravená 😉

  9. Od yourbrainrebalanced.com

    ODKAZ - Zbabělý lev, který našel odvahu (115 Days)

    Ahoj kluci, abych to udržel tupý a krátký, začal jsem se dívat na porno ve 4. třídě (nevím, jak jsem byl starý) a byl jsem závislý na getco. Používání pornografie se po celý můj život zhoršovalo a zhoršovalo, a pak jsem se divil, proč jsem si nemohl získat přítelkyni nebo proč jsem byl tak plachý nebo proč jsem si myslel, že svět je proti mně a proč mě nikdo neměl rád.

    Vážně jsem zvažoval sebevraždu po celý život kvůli těmto problémům, ale dokázal jsem se s tím vyrovnat, dokud jsem nenašel stránky YBOP poté, co jsem prošel googlem nějaké věci o tom, že jsem gay (věděl jsem, že nejsem, ale zatraceně HOCD) a problémy s erekcí (při více příležitostech s dívkami, které podporovaly HOCD). Došel jsem k závěru, že jde o porno, a byl jsem na nové misi, jak se porno zbavit.

    O 115 dní později jsem se konečně osvobodil z řetězů porna, i když nebudu lhát, přemýšlet o tom, jak vyhledat porno, je neustálý problém, ale vím jen to, že pokud to neudělám, budu moci mít sex se svými další den krásná přítelkyně

    V rámci časů 115 mám:

    • Nalezl práci na místním kluzišti
    • Mám krásnou přítelkyni, která je dole a velmi rozuměla procesu, který jsem prošel
    • V životě nalezl více významu

    Pro všechny ty, kteří stále bojují, stačí s tím držet. Čas uzdravuje tuto ránu a nikdy nikdy nezasáhne. Život je výzvou a jako člověk je vaším posláním udělat to svou fena.

  10. Fom Reddit: Jiný muž, než když jsem začal tento experiment.
    ODKAZ - Jsem jiný člověk, než když jsem zahájil tento experiment.

    Někdo z nofapu nejprve navrhl, abych se podíval na omezení svého porno použití a nejprve jsem se tomu zasmál. Poté, co jsem si prohlédl yourbainonporn a přečetl si další příběhy nofap, jsem se rozhodl to zkusit. Trvalo mi ne méně než týden, než jsem si skutečně uvědomil, že mám problém s pornografií. Byl to koncept, který jsem měl pravděpodobně v pozadí, ale jinak jsem se tomu opravdu nezabýval. KAŽDÝ vypadal, že?

    Chtěl jsem počkat, až si lehnu, ale to je jen jeden kousek skládačky. Během posledních několika měsíců jsem měl větší motivaci než kdy jindy získat nějaké a být se ženami. Více si uvědomuji „vzhled“. Pokud jste ještě nezachytili ten jemný posun pohybu očí, je to docela intenzivní a trochu znervózňující (v dobrém slova smyslu). Jsem si plně vědom toho, že ještě nevím, jak s pozornost zacházet.

    Připojil jsem se k OKcupid asi před týdnem, a přestože mám nějaké osobní pochybnosti, moje odezva byla celkem dobrá. Přiblížil jsem se ke schůzce, ale ona na mě vyrazila. Už posílám zprávy nové, hezčí ženě. Co je divné a nemyslel jsem si, že se to stane, jsem sám sebou se všemi možnými možnostmi. Nemusím být dokonalým kamarádem, abych získal dívku. Musím se jen snažit.

    Měl bych také říci, že jsem měl sociální úzkostnou poruchu. V podstatě to způsobilo, že mluvení bylo mučivé. Prošel jsem hodně terapií a jsem zpátky na léky poté, co jsem z nich po značně dlouhou dobu odešel. Přesto jsem se nikdy necítil tak motivovaný chtít být se ženou a připisuji to převážně tomu, že jsem bez porno. Vím, že mám nedostatek, ale mám také co nabídnout.

  11. Z redditu - NoFap
    Dává vám NoFap velmoci? Jsou všechny možné výhody, které lidé hlásí, pouze placebo efekt? Můj názor…

    Ahoj kluci a holky!

    Jen bych rád otevřel svůj názor na toto téma. Mohlo by se to zdát jako chvástání, ale ve skutečnosti tomu tak není. Je to jen tak, že v poslední době máme obrovský příliv příspěvků, ve kterém se lidé ptají, proč nedostanou supervelmoci „jako ostatní fapstronauti“ po XX dnech NoFap a ptají se, jestli je to všechno placebo efekt.

    Nejprve bych chtěl trochu promluvit o tom, proč se NoFap stal tak mainstreamovým. Jde o to, že před několika lety (kolem let 2008/2009) se na internetu začali vynořovat lidé, kteří byli vyděšení, že mají erektilní dysfunkci, ale zároveň mohou dosáhnout pevné erekce v různé míře extrémního porna s pomocí nějakého starého dobrého sevření smrti. Zvláštní bylo, že v některých případech tisíce lidí odpovědělo na tyto příspěvky na fóru s tím, že mají stejné přesné příznaky.

    Nyní, když vezmeme v úvahu tyto příznaky, lidé usoudili, že se přenesli na skutečné ženy eskalací do stále extrémnějších žánrů porna a masturbací tak, aby žádná vagina žen nemohla odpovídat stimulaci. Doufali / hádali, že pokud přestanou sledovat porno a masturbovat po značnou dobu, může se tato desentizace obrátit.

    Tito lidé, kteří tehdy neměli YBOP, NoFap a desítky dalších fór na toto téma, si mysleli, že jsou sami. Jediný divný šílenec na planetě, který se nedokáže dostat ke skutečným ženám, ale považuje za nechutné žánry porna. Hodně z nich byly panny. Některé z nich roky selhaly se skutečnými ženami, které zničily jejich sebevědomí. Usoudili, že nikdy nebudou mít normální naplňující vztah se ženou, a vzhledem k tomu, že jsou zrůdy přírody, se oddělili od společnosti a stali se poustevníky. Je mi opravdu zajímavé, kolik těžkých závislých na PMO pracuje z domova a jsou počítačovými specialisty ... Někdy si říkám, co bylo první - kuře nebo vejce (závislost na pornografii nebo odloučení od společnosti)?

    Každopádně, žádná věc PMO nepomohla zvrátit ED vyvolané pornografií těchto mužů, a kromě normálního libida začali hlásit i další pozitivní změny. - Deprese a sociální úzkost ustupují, zvýšená důvěra, pocit naplnění a být na vrcholu světa…

    Jsem jeden z těch kluků. U žen jsem měl několik neúspěchů, počínaje uprostřed puberty. To se stalo jedinou devastující věcí pro mou psychiku. V tomto moderním světě, kde sotva existuje reklama, film, televizní pořad nebo konverzace bez sexuálních narážek ... - Neustále mi byla připomínána moje podivnost. Pokaždé, když jsem ve filmu viděl sexuální scénu, pomyslel jsem si: „Páni, jak je to pro toho chlapa snadné, je to tak, jak to má být? Nikdy jsem se nemohla tak snadno vztyčit, dokonce ani s tak krásnými ženami “. Když jsem uprostřed příležitostného časopisu viděl obrázek krásných nahých žen, pomyslel jsem si: „Lidé to považují za tak horké, ale nedokážu se vzbudit, když hezká žena nedělá v pornografickém filmu extrémní věci. Musím být tak divný. “ Podobně jako běžné každodenní sexuální vtipy nebo rozhovory s přáteli nebo cizími lidmi.

    Jde o to, že mi bylo neustále připomínáno, že jsem selhání jako člověk na velmi základní úrovni, a zdálo se, že jsem jediný.

    Rok předtím, než jsem začal NoFap, jsem dokonce navštívil psychiatry a psychology, kteří mi diagnostikovali těžkou sociální úzkostnou poruchu a depresi a chtěli mi nasadit antidepresiva, s nimiž jsem nikdy nesouhlasil.

    Když jsem přes YBOP (což je přesně to, co Gary Wilson zjistil od těch kluků na různých fórech), zjistil jsem, že ústřední problém mého života, který jsem měl na mysli 24/7, lze zvrátit, byla z mého srdce zvednuta nejtěžší skála . Když jsem šel na svou první sérii NoFap (cca 80 dní), začal jsem si všímat podobných supervelmocí, jaké byly hlášeny mimo jiné. Je to opravdu tak divné? Hlavní věc, která zničila moji důvěru a způsobila, že jsem se na osmi miliardové planetě cítil sám, se zvrátil a ukázalo se, že je to velmi běžné.

    Dnes, na 109. den NoFap, se cítím šťastný, sebevědomý, společenský, chytrý, schopný zvládnout jakoukoli výzvu atd. Atd.,…

    TL; DR - Sečteno a podtrženo je, že mě vůbec nepřekvapují změny, které lidé hlásí. Těžká ED vyvolaná pornografií může být pro psychiku těch lidí v moderním světě zničující. Také mě nepřekvapuje, že ostatní, jejichž život nebyl tak silně poznamenán PMO a / nebo se zdrží PMO jen jako výzva, tyto výhody nevidí. Musíte pochopit, jaký druh demografie tyto výsledky hlásil. Jistě, u některých se mohou vyskytnout podobné účinky jako u placebového efektu, ale v případě, jako je ten můj, se opravdu nedá nazvat odstraněním problémového placebo efektu - je to prostě léčba.


     Ze stejného vlákna

    Úplně s tebou souhlasím. Vidím příspěvky od lidí, kteří pro mě znějí, jako by nebyli závislí nebo čelili krutým problémům, jako je ED a deprese, což naznačuje, že Nofap je celé placebo. Pravděpodobně to nebyli závislí na pornografii! Jako někdo, kdo měl těžkou depresi a špatnou ED, mohu pevně prohlásit, že to byla zcela život měnící zkušenost, a jsem teprve 21. den. Poprvé za 2 roky se cítím jako skutečný já, je to zázračné . Také si myslím, že konečně vidím zelené výhonky, že ED se zlepšuje - měl trochu ranního dřeva a pokud jde o všechno ostatní, náladu a sebevědomí, jsou vysoko vysoko!


    Ze stejného vlákna

    Dobře řečeno. Jsem si jistý, že to není náhoda, že jsem softwarový specialista a hodně pracuji z domova.

    Jen chci dodat, že NoFap dělá zázraky, i když nemáte problémy s erekcí. Trpěl jsem mírnou desenzibilizací, ale ne moc (možná proto, že můj vkus v pornu byl velmi vanilkový).

    Korelace se sociální úzkostí je nepopiratelná (i když porno samozřejmě není jediným viníkem).

    Používání porno je kurva škodlivé. Přál bych si, aby o tom ví více lidí.


    Ze stejného vlákna

    Trpěl jsem úzkostí (ne sociální) a opuštěním PMO jsem to úplně vyléčil - teď to nebylo placebo, protože jsem netušil, že se to stane, a měl jsem nulové očekávání toho, co se může stát, a nečetl jsem nic na YBOP.

    Začal jsem NoFap, aniž jsem věděl, co je NoFap nebo co se stane.

    Ale pokud má někdo jiný úzkost a není způsobena PMO, pak mu NoFap nemusí vůbec pomoci, to se určitě stane, protože úzkost souvisí s tolika různými typy poruch

  12. Den 80 + a všimli si některé úžasné neurologické změny

    Den 80 + a všimli si některé úžasné neurologické změny

    Chtěl jsem se podělit o své zkušenosti z posledních několika dní, protože pro mě osobně to nebylo nic ohromujícího. Na začátku jsem měl obrovskou sociální úzkost, protože si pamatuji. Vždy jsem s tím bojoval, ale vždycky jsem to v podstatě předstíral.

    Teď si všímám velké změny v mé schopnosti komunikovat s lidmi. Nejviditelnější oční kontakt ... Přečetl jsem si to na vašem mozku, ale je to jako ve dne v noci. Před pár dny jsem právě začal navazovat oční kontakt téměř se všemi a připadalo mi to přirozené. Chtěl jsem, spíše než to, co jsem udělal celý svůj dospělý život, což bylo buď to přinutit, nebo začít a koukat za předpokladu, že dělám něco trapného nebo špatného. Teď jsem najednou prostě na hovno.

    Není to dokonalé, stále cítím, jak bloky v mé hlavě narážejí i po vteřině, ale častěji než přirozeně říkám „ne, nezastavím se“ a pokračuji až do jejího přirozeného závěru. To je u mužů a dívek normální lidská interakce

    Kromě toho, když jsem včera jezdil na kole, míjel jsem lidi a zdravil se. Stále jsem se nemohl přirozeně / snadno usmívat, ale mám pocit, že jsem téměř chtěl. Usmíval jsem se na věci, na které jsem se nedokázal usmívat navždy, jako chlap, který si hraje se svým psem, nebo malé šťastné dítě v kočáře. Byl to jen pocit ... téměř euforie.

    A kromě toho jsem se beze strachu díval na dívky kolem mě… navazoval oční kontakt a držel ho téměř dostatečně dlouhý. Dokonce i flirtovala s dívkou v pokladně a přinutila ji, aby mi dala zájem o úsměv.

    Je to nic, co je nepohodlné - uvěřitelné.

    Myslím tím, že tam ještě nejsem ... Mám ranní dřevo asi každých pár dní (stále obrovské zlepšení) a není to tak dobré, jak si pamatuji, ale to jen znamená, že potřebuji více času.

    Takže pro všechny ostatní, kteří o sobě pochybují ... přepojení není lineární, může k němu docházet ve fázích, může to trvat déle než 90 dní, to nevíte. Ale je to skutečné, doporučuji všem, aby se toho drželi.

    Také pokud má někdo jiný podobné drastické změny, o kterých chce mluvit, odpovězte prosím. Chtěl bych je slyšet, jak daleko to ještě půjde.

    V ideálním případě, i když pravděpodobně vždy budu introvert, vidím, že jsem nyní pohodlnější ve velké skupině. Jediná věc, kterou stále potřebuji přijít na to, jak to napravit, je moje neschopnost přijít s malými rozhovory ... prostě na to nemyslím

  13. 60 dny a už se cítím jako nová osoba

    Jsem 26 a od doby věku 14 jsem byl odkázaný na PMO. Začal jsem s "normálním" pornem, ale nakonec jsem byl znecitlivělý a vystupňoval jsem do hanebných žánrů a fetiš.

    Celé roky jsem se zajímala, proč jsem byl tak obavný a nepříjemný kolem lidí. Proč jsem nikdy neměl přítelkyni? Jiní lidé se přirozeně spojili a měli náklonnost k sobě navzájem, ale vždycky jsem se cítil, jako bych to musel falešovat, jako kdybych nebyl člověk. Chybí mi také motivace. Byl jsem spokojen s plytvaním hodin bezmyšlenkovým prohlížením internetu, zatímco mnozí z mých přátel se posunuli dopředu se svými životy. Teprve když jsem narazil na video "The Great Porn Experiment", které jsem poprvé zjistila, PMO byla příčinou mých problémů. Od té doby, co jsem začal docela mladý, nikdy jsem nevěděl, co je "normální". Předpokládala jsem, že se mě ve srovnání s jinými lidmi něco stalo. Porn byl odchodem pro mé hanebné touhy.

    Každopádně, 60 dny a už se cítím jako nová osoba. Zažil jsem tolik výhod, že je nemohu ani vypsat. Níže je však přehled o tom, co jsem dosud zažil:

    Týdny 3-4:

    • Více důvěry a emoční stability. Nově nalezený pocit mužnosti.
    • Menší touha ztrácet nepřiměřený čas procházení internetu a hraní videohier
    • Silnější a zdravější přitažlivost žen (nejen při pohledu na části těla)
    • Silnější, bohatší hlas. Stala se více artikulována.
    • Méně společenská neohrabanost. Více touha být kolem lidí.
    • Zdálo se mi, že se mrha zvedla z mého života. Zdálo se, že každodenní život je zajímavější.

    Týden 5:

    • Byla zahájena linka. Žádný pohlavní styk nebo sexuální přitažlivost u žen. To mi skutečně pomohlo vyhnout se PMO. Důvěra dočasně klesla, ale po několika dnech se vrátila zpět. Dřívější dávky zůstalo.

    Týden 6:

    • Silnější touha po cvičení. Lepší schopnost udržovat rutinní cvičení. Cítí se silnější a zaznamenává zvýšenou vytrvalost.
    • Méně atrakcí a závislost na sladkých nezdravých potravinách.
    • Více energie obecně pro každodenní život. Silnější touha co nejvíce využívat volný čas a trávit čas venku.

    Týden 7:

    • Obrovské zvýšení motivace. Zdržet každodenní práci daleko méně. Stát se úhlednější a organizovanější.
    • Mysl se cítí ostřejší a jasnější. Lepší schopnost zůstat zaměřena na úkoly.

    Týden 8 (přítomný):

    Jsem stále na rovinné lince, ale všechny další výhody jsou stále silné. Stále mám příležitostné emocionální záchvaty, ale jsou méně časté a jdou rychleji, zvláště když cvičím. Těším se na to, že se moje libido vrátí k místu, kde se konal týden 3-4. Doufejme, že k tomu dojde příští týden nebo dva.

    Mohu snadno říci, že počátek této noční cesty je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, které jsem udělal v životě. Pokud se vaše současná situace podobá na můj život před námi, doporučuji vám, abyste přestali porno a flipping. Je to zpočátku těžké, ale váš život bude mnohem lepší.

    Moje hlavní strategie, jak se dostat tak daleko, bylo vyhnout se situacím, kdy bych byl normálně nejvíce pokoušen - například když jsem sám v počítači. Také jsem si všiml, že jiné aktivity, jako je například hraní určitých videohier a konzumace sladkého nezdravého jídla, zřejmě stimulují můj mozek podobně jako porno a zvyšují touhu po něm. Vyhýbání se jim pomohlo snížit pokušení.

    Zachování tohoto chodu bude určitě i nadále náročné. Ale stále si připomínám, že se s tímto novým životem bez PMO nic nesrovnává. Žádná porno, kterou jsem kdy viděl, byla tak příjemná, jako skutečný pocit, že je naživu. Zde je další den 60!

    LINK - Den 60: Moje dosavadní zkušenosti - rozhodně to stojí za to!

  14. Poprvé jsem se zeptal na dívku za šest let a jsem tak hrdý

    Právě jsem dnes popřel. Poprvé jsem se zeptal na dívku za šest let a jsem tak hrdý

    Zeptal se dívka, zda chce vidět temného rytíře v práci. Řekl jsem pasivně, pokud někdy budete chtít vidět film, můžu vás řídit. Příště budu přímější, až požádám dívku ven. Vůbec jsem se nebál, když jsem ji pozval ven, nebo jsem byl rozrušený nebo v rozpacích, když neodpověděla a řekla dobře. Nebylo to tak velké řešení, a uvědomil jsem si, že jsme všichni lidé, s nimiž ostatní chodí, a nejevím se jako nějaký zoufalý poražený, když někoho pozvu. Nezdálo se, že by jí to vadilo, ale lichotivěji než cokoli jiného. Teď na ni mohu zavřít svoji knihu a říct další, aniž bych přemýšlel o tom, co kdyby. 15 dní Konečně se zajímám o skutečné ženy a chci se poprvé připojit k seznamovacímu světu jako 20letý muž.

  15. Začala jsem tuto cestu 3 před několika týdny

    3 týdny odbavení skutečné lásky

    Tuto cestu jsem zahájil před 3 týdny. Muž, který svým vlastním způsobem narazil na dno a měl dost viny, hanby a nízké sebeúcty. Můj zvyk byl spíše rituál. Často by to začalo tím, že jsem na sebe cítil smutek nebo vztek. Rozrušený jsem s ní nemluvil, naštvaný jsem nechal tu příležitost sklouznout. Obvykle pocit, že moje činy mohly být jiné. Tlak se budoval a budoval. Nakonec jsem na tenkém ledu, na kterém jsem stál, zadupal dost prasklin a spadl do propasti.

    Tentokrát jsem se rozhodl plavat zpátky na povrch a dostat se na kudlanky.

    Výhody byly obrovské:

    • Všiml jsem si, že mě dívky hodně kontrolují. Je to, jako by téměř cítili nahromaděný testosteron, vyčerpávající sebevědomí, šťastnějšího chlapa.
    • moje mysl je mnohem klidnější, všiml jsem si, že negativita ustoupila. Cítím se jen v klidu. Stejně jako někteří říkají „nedělat kurva“, obrovská značka zaškrtnutí. Umožňuje vám jasně zpracovat své myšlenky, mluvit s dívkou dnes a bylo to skoro jako ve zpomaleném filmu.
    • Moji skutečná osobnost září přes obvykle nepříjemné, plaché a nervózní. Jedna moje linery se blíží dokonale, milují vtip.
    • Zvýšení síly v posilovně, zvyšuje se u všech cvičení 20lb.
    • Barva: včera jsem viděl, jak slunce svítí krátce během ponurého dne. Všechno to tak krásně rozsvítilo. Pěkně si všiml detailů všech malých věcí.

    pronásledování dvou dívek v tuto chvíli a já vám dám vědět, kam to jde.

    Pokračujte v boji!

  16. Rozdíly Fapping Vs. Žádné zkušenosti Fapping

    Rozdíly Fapping Vs. Žádné zkušenosti Fapping

    Udělal jsem svůj spravedlivý podíl na resetu a chci se podělit o své zkušenosti. To nemusí být vhodné pro všechny, ale domnívám se, že mohu také zdokumentovat pozitivní výhody NoFap (i jako připomínka pro sebe).

    Zatímco Fapping

    Ráno: Pokud jsem fapped den nebo noc předtím, je mnohem těžší se probudit. Mysl je omámená. Snažím se spát trochu víc. Někdy ráno dokonce fapuji, což má za následek to, že jsem vstal na poslední chvíli a musel jsem spěchat, což má za následek pozdě do práce, což vede k podrážděnosti… atd. Přeskočím nejdůležitější jídlo dne.

    Mluvit a komunikovat s lidmi: Vyhněte se kontaktu s očima, otáčejte se řeči (zatraceně mozková mlha!), Chtějí rychle ukončit rozhovory, nikdy nezačne konverzovat

    Posilování: Obvykle dělám 3 sady po 10 pro cokoli, na čem pracuji, ale zjistím, že jsem se nadával obvykle kolem 8 nebo 9, když jsem příliš unavený.

    Sociální život: Zjistil jsem, že chci zůstat dovnitř. V případě, že jdu ven, zjistil jsem, že se mi líbí, abych si udržel sebe sama a ve skutečnosti jsem se nezajímal s lidmi mimo svou skupinu. Očekávám, že ke mně přijdou lidé (to se nikdy nestane).

    Dochvilnost: Nevím, jestli je příbuzný, ale něco, co jsem si všiml. Ve dnech, kdy se stalo, jsem vždycky pozdě, když se s přáteli setkávám.

    NoFap

    Ráno: Probuďte se přirozeně, cítíte se osvěžující. Mám čas se připravit na snídani! Četla jsem noviny a ulevila jsem se, způsob, jakým by ráno měly být. Nemusím spěchat do práce a po zbytek dne jsem celkově uvolněný a mám lepší náladu. Zvláštní, jak vám jedna malá akce může udělat nebo zlomit dny.

    Mluvit a komunikovat s lidmi: Zahajuji konverzaci! Při chůzi po chodbě se nevyhýbám očnímu kontaktu. Dívám se ženám mrtvé do očí a usmívám se; obvykle se usmívají zpět! Kdo ví?!

    Posilování: Mám pocit, že mám jen více energie, může to být placebo. Rád si myslím, že moje tělo nemusí pracovat extra, aby doplnilo zdroje a DNA z fapování. Plně dokončuji své sady a cítím se silný.

    Sociální život: Vím, že Reddit to nesnáší, ale používám více „YOLO“ životní styl. Budu vést své přátele, aby šli ven, a nebudu mít strach ani hanbu v chatování s dívkami. Jsem si jistý, protože VÍM, že mám sebeovládání a krotím tu bestii, která mě trápí už deset let. Dlouhý příběh krátký (a YMMV !!) Dostal jsem pár schůzek s opravdu roztomilou dívkou. Myslím, že celá ta věc nofap zapojuje můj mozek do skutečného uznání, že můj čas se zmenšuje, než se dostanu do věku manželství. PMO pravděpodobně celou věc napálil, a to špatně.

    Dochvilnost: Znovu jsem si všiml dalšího podivného jevu, který, jak se zdá, nebyl diskutován. Na věci jsem vždy včas a včas.

    Doufám, že někteří z vás zažili tyto změny alespoň a že nejsem jediný. Všechno vás nechávám s tímto citátem: "Nic se nezmění [touha po fapu] rychleji než akce." Vydejte se a pronásledujte NoFap vysoko. Vím, že jsem, protože prostě miluju pocit jasnosti.

  17. Z redditu - NoFap

    Také bych měl zmínit, že během 20 dnů No fap jsem viděl drastické změny. Moje sociální úzkost téměř ustoupila a bylo pro mě snadné mluvit s dívkami. No Fap je určitě způsob, jak jít. Znal jsem to dříve, než jsem objevil No Fap, a tato komunita to potvrdila. Udělejme to…. LINK

  18. To je to nejlepší, co jsem ve svém životě cítil.

    ODKAZ - Je mi 25 a už 10 let jsem průměrným uživatelem PMO. Byl jsem nofap asi 11 dní. Nejsem panna, ale asi za 3 roky žádné nemám, nejpravděpodobněji kvůli PMO. Účinky nofap jsou skutečné a každý, kdo jej vydává za placebo efekt, to popírá.

    Po celý svůj dospělý život jsem se cítil horší než moji vrstevníci. Část z toho kvůli ztrátě kontaktu s mými přáteli ze střední školy a přeskočení vysoké školy k zahájení práce. Byl jsem vržen do světa, kde drtivá většina mých spolupracovníků byla o 5 let starší, a byl jsem považován za toho vychrtlého kluka. Ve své práci jsem byl respektován, protože jsem si vedl velmi dobře. Ale nemohl jsem jít na většinu setkání, protože jsem byl nezletilý, tak jsem šel do tohoto toxického myšlenkového procesu v domnění, že jsou nade mnou.

    Protože jsem neměl skutečné přátele a cítil jsem, že o toto vychrtlé dítě nebude mít zájem žádná dívka, viděl jsem PMO jako útěk. Díval bych se na svůj čas sám a toužil po něm. Vyhýbal bych se rozhovorům s dívkami, protože „jsem je nepotřeboval“, měl jsem svůj útěk. Takto to pokračovalo roky, i když mi bylo 21 let.

    Příležitostně bych chodil do klubů, okamžitě se začal cítit nedostatečný a odpočítával čas, dokud nebudu mít „svůj čas sám“. Je to naprosto žalostné.

    Za poslední rok a půl, co jsem začal cvičit, jsem nasadil 30 liber a moje akné se vyčistilo. Vypadal jsem nejlépe, jak jsem kdy dělal, ale sebevědomí nikdy nenásledovalo. Dokud jsem nenašel žádné fap. Posledních 7 dní jsem se cítil úžasně.

    Konverzace s lidmi obecně pro mě byly dříve fuškou, procházel jsem pohyby, jen jsem čekal na příležitost se dostat ven, než zjistili, jaký jsem poražený. Nyní je zasvěcuji, vedu a nakonec si užívám. Ženy si mě obecně všímají a otevřeně se mnou flirtují jako nikdy předtím. I když jsem v těchto situacích stále poněkud plachý, s každým setkáním se stávám stále pohodlnější.

    Cítím se, jako bych žil pod skálou, a každým dalším dnem bez otřesů jsem trochu silnější, zvedám tu skálu o něco výše. Čím výše to zvednu, tím více štěstí přijde a čím více temnoty vychází z díry, do které jsem se vykopal. Skála mi šeptá: „Jen fap, jen tohle jednou, bude to dobrý pocit. Můžete se chovat, jako by se to nikdy nestalo. Můžete to zkusit později “.

    Skála ví, že v okamžiku, kdy jsem se roztáhl, ztratím veškerou sílu, kterou jsem získal, vrátím se na den 1. Vypadnu z této díry. A hodím tu skálu do zasraného zapomnění. Tady je den 11.

  19. Dude, nofap výrazně snížil ADD.

    Kamarád, nofap mi silně snížil PŘIDAT. Nikdy jsem na to nebyl dlouho léčen, kromě samoléčby lol. Pomohlo mi to vyrovnat se s mírnou sociální úzkostí a cítil jsem se celkově šťastnější a vyrovnanější. A jelikož není fapping do značné míry jedinou změnou životního stylu za posledních 6 a více měsíců (opravdu jsem nezačal cvičit nebo jíst lépe atd.), Mohu změny přisuzovat hlavně nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Vyprávím svůj příběh. Doufám, že vás to všechny motivuje

    Vyprávím svůj příběh. Doufám, že vás to všechny motivuje

    Stejně jako mnozí z vás jsem byl s ženami strašný, takže jsem se odtáhl, abych zmírnil bolest. Velká chyba.

    Když jsem byl mladší (17-18), bylo mi dobře s dívkami. krásné dívky flirtovaly se mnou a já jsem flirtoval zpět. všechno bylo v pořádku, spokojil jsem se s tím. Sledoval jsem porno a trhal jako každý 18letý, takže tato přitažlivost se zřídka změnila v jakýkoli fyzický kontakt. Prostě jsem nestiskl spoušť, protože to bylo nervy drásající a nemusel jsem, protože jsem měl porno. To mě roztrhalo uvnitř, protože jsem chtěl dobýt ženy, jako to udělali moji přátelé. Sex byl hra a já jsem chtěl hrát, ale nikdy jsem nemohl. Hry nejsou zábavné, když nevyhrajete.

    takže uběhlo pár let a já mám své vlastní místo. Jsem introvertní, takže bych se sám opřel, kouřil hrnec a masturboval denně. Pro zábavu bych sledoval porno. Jen pro odpočinek. Brzy se mnou hezké dívky už flirtovaly. Stále jsem byl naštvaný, že jsem nemohl pytlit ženy, ale cítil jsem se bezmocný ovládat spirálu. Masturboval jsem, abych kompenzoval to, co jsem opravdu chtěl, AFFECTION, uznání. Potřeboval jsem, aby dívka řekla: „Jsi pro mě dost dobrý, schvaluji tě.“ Já Věděl nechtěli mít sex se mnou, s mým ochablým penisem a okamžitou ejakulací. tak jsem trhnul

    dříve než / r / NoFap , jít do postele s dívkou byla kurva házet. Bylo to děsivé a to mě zneklidňovalo, protože jsem se odtáhla. každý zasraný den

    Pokud jsem dostal dívku, musel jsem si položit hloupé otázky typu „do prdele, dnes jsem si odtrhl? neuspěju sexuálně, protože jsem před 2 hodinami odtrhl? “ Nyní jsem nejenže nevyhrál zápas, ale ne CHCETE vyhrát hru. bylo to kurva rozpaky.

    pak jsem našel / r / NoFap. Zastavil jsem se na porno a teď se cítím jako bláznivý BOSS.

    Teď, když jsem přestal, honit ženy a sex je ZÁBAVA. Jsem přesvědčena, že když půjdu do postele s dívkou, dostanu zuřivý boner a já jí brknu brzdy. hra je zábavná, protože chci vyhrát a mohu vyhrát. dívky mě schvalují. chtějí, abych byl člověk, nikoli osamělý malý chlapec, který si sám hraje s jeho ptákem. Nakonec mám fyzickou schopnost chovat se jako muž, který chci, aby mě ženy viděly jako. VY MŮŽE TO DO TO TO

    TL; DR ZASTAVTE JERKOVÁNÍ NEBO NEŽIVOTNĚ ŽIVĚTE SVŮJ ŽIVOT SEX, JE NA VÁS ZÁLEŽÍ TO JEN NA TOBĚ

  21. Přechod na Alphamale

    Přechod na Alphamale

    Tady je můj příběh: Celý život jsem byl mnoho věcí, ale Alfa samec nikdy nebyl jedním z nich. Jsem 6'3, černý, atletický sportovec, znám 3 nástroje, sakra dobře vypadající a jsem inteligentní. Většina lidí si myslí, že bych byl schopen lehce vytáhnout kuřata. Ale fapping mě držel zpátky. Místo toho, abych chodil ven a setkával se s mláďaty, byl jsem doma fantazírováním o těch mláďatech. Byl jsem líný a holka

    Ale to všechno se mění. Jednoho dne po dlouhém dni hraní videohier jsem si myslel, že v mém životě mám tolik zbytečných věcí, které mi nemají žádnou hodnotu. Tak jsem udělal seznam všech věcí, které jsem se chtěl vzdát. -Fapping -Video hry -Jednoduché jídlo -TV

    Chlapec, můj život se otočil. Začal jsem trénovat vážně a během těchto pár týdnů jsem získal více síly, než jsem měl v měsících, zatímco jsem současně snižoval tuky. Vždycky jsem nenáviděla knihy, ale teď je pro mě toužím a líbím se jim víc než videohry a televize (něco, o čem bych nikdy nenapadlo, že bych řekl).

    Teď, když jde o kuřata, jsem se stal chlapcem, kterého jsem zvyklý modlit. Ti kluci, kteří mohli chodit na ženu a dostat jí číslo. Jak se moje tělo zlepšilo, tak i moje důvěra. Začal jsem se holit často a ujistil jsem se, že vypadám dobře, než půjdu kamkoli. Díky tomu mi ženy přitahovaly.

    Moje mentalita „Nedám souložit“ mě nutí pohlížet na každou situaci jako na výhru / výhru. Teď jdu nahoru k náhodným ženám a několik minut s nimi mluvím, něco, co jsem nikdy neměl koule. Mnozí říkají, že nyní tuto auru promítám, že bez ohledu na situaci mám vše pod kontrolou. Nyní to konečně začínám vidět. Pokud to také chcete, hoši. Jedna věc, kterou dělám, je kdykoli se podívám do zrcadla. Promluvte si. (Řekni si, že jsi sexy zvíře, a ženy tě chtějí. A když to uděláš, podívej se na sebe přímo do očí.)

    Vždycky jsem byl ten chlap, který sledoval své kamarády. Byl jsem muž, který řekl: „Je mi úplně jedno, co děláme, jsem v pohodě s čímkoli.“ Už ne. Nyní lidé hledají odpovědi na mě.

    Celkově děkuji společnosti NoFap za to, že mě povzbudila k ukázňování a získání sebeovládání. Protože jakmile se dokážete ovládat sami, můžete ovládat i své okolí. To je to, o čem je být alfa mužem. Být člověkem pod kontrolou. Být člověkem, který nemůže ztratit. Být mužem, který rozhoduje. Být mužem, na kterého se lidé obracejí s žádostí o odpovědi. Být vůdcem, ne následovníkem. A v neposlední řadě jsme všichni sexuální stvoření, TAKŽE BUDETE CHLAPEC, KTERÝ SE TÁHÁ ŽEN! ŽÁDNÁ ZÁLEŽITOST JAKÁ SITUACE!

    TL; DR se nevzdávejte jen fappingu, ovládněte celý svůj život, staňte se mužem, kterého jste vždy chtěli. Přeprogramujte svou mysl, život a tělo tak, aby se z vás stal kdokoli chcete.

  22. Člen fóra
    dal tuto zprávu:

    Já jsem 21 let, a mám pocit, že mám spoustu věcí na to, abych vynaložil všechny tyto poslední, převážně neproduktivní roky. To, o čem jsem nejvíce šťastná (po 3 týdnech bez PMO), je, že moje mysl je ve skutečnosti ostrý jako vždy a cítím se ostře a zvědavě jako já, když jsem byl na základní škole, v nevinných dnech.

    Navíc se cítím docela alfa, jak říkalo mnoho ostatních. Je to pro mě úžasné, protože jsem měl mnoho přátel, které znám už léta, a většina z nich byla nado mnou dominantní. Nyní, když jsem byl doma na letní přestávce, jsem se sešel s některými z těchto kluků se svým novým sebevědomějším já. Cítím se, jako první den, kdy jsem se setkal s mnoha z nich, jen mi sem tam vyhodili hovno testy a já jsem je jen lehce převalil a teď mohu říci, že ke mě zacházejí s mnohem větší úctou, a jsou docela překvapený. Najednou mě žádají o radu ohledně jejich problémů, najednou se cítím jako jejich otec ... Celkem 180 obrácení, vážně.

    Říct, že když se oddávám PMO, stávám se bezpáteřním, je vážně podcenění. Stal jsem se žalostnou výmluvou pro lidskou bytost. Příliš emotivní, bez sebevědomí, bez jasnosti, nemůže myslet na rovinu. A vážně jsem šel takhle LETY. Nyní jsem řízen, stabilní, soustředěný, super sebevědomý a mám velmi bystrou mysl. A to je jen 22 dní. Možná mi do 60 dnů narostou křídla?

    Když ušetříte svou energii, získáte tu nepřekonatelnou vůli, kde by se v minulosti mohly stát obrovské stěny, staly se malými vysokými ploty, musíte prostě přejít.

  23. Prochází Blu-ray

    Když jsme s bratrancem procházeli uličkou Blu-ray Best Buy s bratrancem, viděli jsme na poličce Band of Brothers a trochu jsme o tom diskutovali. No, z ničeho, kde se k nám tato roztomilá dívka přiblíží, říká, že si nemohla pomoci, ale vyslechla náš rozhovor a zmínila, jak úžasné si myslela, že show byla.

    To mě úplně zaskočilo. Před nofap by k této situaci nikdy nedošlo. Přisuzuji to striktně nofapu a přestože si nemyslím, že jsem získal nějakou „supervelmoc“, věřím, že moje abstinence od fapování zvýšila moje sociální dovednosti. Nevím, co to je, ale miluji to. Odkaz na vlákno

  24. Dnes večer jsem byl u konce

    Dříve večer jsem byl u kamaráda v bytě. Jsem tam se svými spolubydlícími a několika lidmi, které neznám, ale alespoň jsem se seznámil s většinou lidí na určité úrovni, takže se cítím docela dobře. Každopádně stojím v kruhu s asi 6 dalšími lidmi, všemi známými a my jen hovoříme a diskutujeme o náhodných tématech. Když se to děje, otočím se s někým na rozloučenou, když odcházejí, a tato černá dívka ke mně přijde a řekne: „Promiňte, jak se jmenujete?“ Řekl jsem jí to, a pak představila sebe a několik svých přátel. Další věc, kterou řekla, mě úplně zaskočila: „Chci jen říct, že máš tu nejkrásnější pleť! Tvé tváře mají právě tuto přirozenou růžovou záři. “

    Řekl bych, že jsem byl překvapen, ale to by bylo podhodnocení. Jako člověk, který trpěl nízkým sebevědomím a mírnou sociální úzkostí, byl tento kompliment jednou z největších důvěryhodných přínosů celého mého života.

    Nikdy předtím jsem nebyl pochválen za svoji kůži. Není na tom nic velkolepého - ve skutečnosti mám relativně suchou pokožku. Nikdy předtím mě takhle nepřibližovali. To, co se stalo dnes v noci, nemá v mém životě vůbec žádnou přednost. Jediné, čemu to mohu připsat, je nofap.

    Nofap byl vážně jednou z nejlepších věcí, které jsem pro sebe kdy udělal. Cítím se zdravější než kdy jindy. Potřebuji méně spánku a spánek, který mám, je hlubší a uspokojivější. Moje sny jsou intenzivnější. Moje chuť k jídlu je větší, ale toužím po zdravějším jídle. Můj hlas je silnější. Můj svalový tonus je lepší, i když se málokdy zvedám. Moje řídké vlasy na obličeji přicházejí silnější a tmavší. Už se necítím ovládán svou náladou, ale místo toho cítím potřebu proaktivně regulovat svůj duševní stav a emoce. A co je nejdůležitější, moje důvěra je (nyní) na historicky nejvyšší úrovni.

    Odkaz na vlákno

  25. od sociálního úzkostného vlákna k odchodu z porna

    Challanged prošel, 60 dny bez porno a fapping, co jsem dostal? Nic opravdového:

    1. První zdravá relathionship se zamilovala
    2. Rozsáhlé přizpůsobení
    3. Obecný energetický pocit
    4. Na živé cestě vím, co chci a co budu dělat

    Nestojí to za to, jen ztráta času, nechte to lidi, fapování na porno, zatímco plýtvání všech příležitostí, které nabízí život, je mnohem uspokojivější - ale k pornu se alespoň nevrátím

    PŘIPOJENÍ NA ZÁVIT

  26. Nakonec mi to včera kliklo! Co když? A příběh o las
    Odkaz na příspěvek - Nakonec mi to včera kliklo! Co když? A příběh minulé noci

    Nevadí mi můj odznak, zřídka navštěvuji r / NoFap, protože jsem ve skutečnosti zjistil, že je pro mě spouštěč. Právě jsem vystoupil z 18denní série, zatím nejdelší. Pokud vás zajímá můj příběh, můžete si přečíst můj úvod semhle takže vás nebudu nudit podrobnostmi. Četl jsem r / socialskills, abych zjistil, co mohu udělat pro zlepšení přátelství, protože nemám nikoho, koho bych mohl opravdu nazvat „dobrým přítelem“ nebo možná způsoby, jak poznat nové lidi. Narazil jsem na článek a malý muž v mé hlavě, když jsem tak dlouho klopýtal ve tmě, nakonec našel ten vypínač.


    Co když jogging v Boston Commons a uvidíte roztomilé dívky sedící u stromu? Co když jste chtěli říct, ahoj, ale máte motýly? Co když jste překonali ty motýly a šli k ní? Co kdybyste komentoval knihu, kterou četla, a ona se usmála a přitiskla si vlasy za ucho? Co když jste natáhl ruku a řekl: "Jsem _______, mimochodem."? Co když odpověděla svým jménem a pozvala vás, abyste seděli?

    Co kdybys zjistil, že je anglická šéfka, která by raději studovala v parku než v knihovně? Co když ji dráždíš kvůli studiu na krásné sobotě? Co když se vám zasmála a dráždila vás o botách na špičce? Co když jí řeknete, že můžete opravdu jít na čerstvý šálek ledové kávy? Co kdybyste ji požádal, aby se k vám připojil? Co když řekne ano?

    Co když jste si objednali nápoj a jemně ji položili na záda k otevřenému stolu? Co kdyby měla skvělý smysl pro humor a stejnou chuť ve filmech? Co když se začnete cítit úplně pohodlně kolem sebe? Co když jí řekneš o nové obchodě s zmrzlinou, kterou umíráš zkusit? Co kdybyste ji viděli vzrušený a požádali ji, aby přišla příští noc? Co kdyby přijala a vy jste ji požádala o její číslo?

    Co kdybyste se setkali a měli neuvěřitelný čas společně? Co když jste šel do polibky mezi lžícemi vanilkové zmrzliny? Co kdyby to byl začátek něčeho skvělého? Co kdyby byla dívka, na kterou jste čekali?

    A co kdybyste se k ní vůbec nedostal? Nic z toho se nemohlo stát.

    Všechno začíná "Dobrý den". Nenechte se těm malým příležitostem projít, nebo se vždycky divíte ...

    Co když? Zdroj: The Big What if?

    Dobře, tak jak to souvisí s r / NoFap? Bylo to v pondělí, kdy jsem měl tu obrovskou touhu být venku. Venku v baru, tančit, dělat cokoli a nemohl se dočkat, až se tento víkend objeví. S fapping by můj páteční večer sestával ze sledování televize, fapping, videohry, fapping, fapping, videohry. Nyní, místo touhy po fapování, mám chuť dělat něco jiného. Nikdy jsem nebyl typem baru (možná kvůli fap !?), posledních 6 měsíců jsem chodil na taneční kurzy, takže tu část chodení miluji. Jen se mi nelíbí být tak přeplněný hlasitou hudbou. Každopádně jsem se rozhodl vyzkoušet tento bar / salonek s myšlenkou „Co když?"

    Nyní jsem na tomto místě ještě nikdy nebyl a myslel jsem si, že to bude obvyklý bar s televizí, příliš hlasitou hudbou a hrami. ANI NÁHODOU! Bylo umístěno pod touto luxusní restaurací, takže jsem se vydal po tomto tmavém schodišti. Opravdu byla tma, dole na schodech byla jen jedna svíčka a zamčené černé dveře. "Dobře, WTF?" Mělo se otevřít v 6 hodin? “ Vracím se zpět do baru restaurace, kde starší pár zchladí a nabídka baru. Ptám se ho, když se otevře v přízemí a on řekne, že je to snadné, potřebujete heslo, abyste se dostali dovnitř. „Počkat, co? Máme jednoho z těch v tomto městě? Znáš povolení? “ Při zvonkohře ten chlap na konci baru, „mezi listy“. Úžasné díky! Takže jdu znovu dolů a zaklepám na dveře. Tender mírně praskne dveřmi a já mu dávám povolení. "Vítejte, člověče!" Posaďte se, kam chcete. “

    Vstoupím dovnitř a je to super chill, upscale zařízení se starší hudbou a chatováním lidí. Tak jsem přešel k baru a ještě předtím, než jsem se tam dostal, se dívka ve skupině se svými přáteli (nic zvláštního v oddělení vzhledu) sedící na gaučích vedle baru neptá, co piju. "Pravděpodobně jen Vodka 7" řekl jsem dost nahlas, aby mě Robbie (Tender) slyšel. Pokračuji v rozhovoru s nimi a nahoru přijde můj drink. Popadl jsem místo vedle skupiny dívek a představil se. Jsou spolu na jedné z dívčí „rozlučky se svobodou“. Přicházejí chatování a malé rozhovory, ale byly to trochu nudná skupina a já jsem dopil svůj drink. Během této doby se objevilo několik dalších lidí a dvě atraktivní dívky na jiném gauči. Všiml jsem si, jak se ta žena vyhýbá mým pohledům a zpět ke své kamarádce a její kamarádce, pak mě kontroluje, trochu kývne na souhlas a pak zpět na jejich rozhovor. "Skutečně se to stalo?" Pomyslel jsem si, no “Co když!?„Ano?

    Vstanu, objednám si v baru další drink a vydám se ke dvěma dívkám. Položil jsem drink na stůl a představil se, posadil se vedle toho, kdo se vyhýbal, a začal s nimi neuvěřitelně konverzovat. Nikdy za milion let bych neudělal to, co dělám právě teď, zvláště kdybych pořád fápal. Byl jsem geeking se dvěma atraktivními ženami, když jsme mluvili o Comic Conu (jeden z nich se koná každý rok), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, mnoha memech a všem ostatním hloupým, na co si vzpomenete. Nakonec jsem strávil zbytek noci rozhovorem s nimi, což bylo trochu naštvané, protože tam byl další pár oblečený jako 1930. léta, se kterým jsem chtěl mluvit. Jo, to naštvalo, že jsem celou noc mluvil se dvěma úžasnými dívkami. WTF! Je to opravdu tak snadné? Co když!? to je?


    TL: DR Budu pokračovat v cestě, abych dosáhl těch 90 dnů NoFap, ale teď jdu do světa s Co když? mentalita. Tolikrát si myslíme: „Co když mě odmítne?“ "Co když mě soudí a nenávidí?" "Co když ze sebe udělám blázna?" Ano, „Co když je to ona?“ "Co když jsi ta nejlepší osoba, jakou kdy potkali?" "Co když jsi život večírku?". Řeknu vám ze zkušenosti z minulých nocí, že riziko, že se ze sebe blázníte nebo že vás odmítne úplně náhodný cizinec, kterého už nikdy nebudete muset vidět, je pro možné odměny zcela zanedbatelné.

  27. Jaký je nejvíce přesvědčivý důkaz pro nofap?
    Jaký je nejvíce přesvědčivý důkaz pro nofap?

    Pro mě je to obrovské zlepšení mé sociální úzkosti. Jsem softwarový inženýr, ve své hlavě hodně. Kdysi jsem byl velmi extrovertní, když jsem byl velmi mladý, ale v průběhu let to celou dobu před počítači a nakonec živit se tím to opravdu změnilo. Došlo k tomu, že jsem se bál říci komukoli ve svém okolí, bál jsem se, jak každá malá výměna skončí, jako bych pokaždé vedl něco opravdu důležitého. Když jsem procházel kolem lidí, cítil bych se často malý a nějakým nedefinovatelným způsobem menší. A to navzdory skutečnosti, že jsem svalnatý člověk docela velký, cvičím a pravidelně zvedám činky déle než deset let.

    Někdy by to bylo pro mě nepřiměřeně agresivní, častěji bych byl rezignován, abych se tak cítil a byl mizerný. Vždy bych měl pocit, že jsem společensky nežádoucí, i když jsem se z různých minulých zkušeností dozvěděl, že často jsem to byl já, o kom byli lidé přesvědčeni, že o ně nemá zájem.

    Lhal bych, kdybych řekl, že věci byly v poslední době pravým opakem, ale v mnoha klíčových ohledech jsou mnohem lepší. Myslel jsem si, že musím něco udělat, co jsem neudělal nebo nemohl. Nyní ve mně je tato energie ... pokud jsem sám, znamená to buď touhu dělat něco zábavného nebo produktivního, nebo jen obecnou frustrovanou nadrženost.

    Když jsem v okolí lidí, mám pocit, že je oslovuje, nutí mě se na ně dívat nebo s nimi mluvit, i když to nevypadá, že by byli zvlášť vzájemní. Začal jsem si uvědomovat, kolik z těchto mnoha malých špatných zkušeností, které jsem měl s náhodnými cizími lidmi, jsou jen lidé, kteří reagují na situaci přesně stejným způsobem, jakým bych reagoval já.

    Když bych šel někam sedět jako do kavárny, cítil jsem nervozitu z toho, jak se na mě lidé dívají, jak přicházím, jako by mě soudili. Teď vidím, že jsou zvědaví nebo se cítí nejistí, nebo pokud se zdají být soudní, zdá se, že něco kompenzují.

    To jsou všechno věci, které jsem vždycky podezíral v mnoha malých ohledech, ale je to jako, jak to jednou řekl UG Krishnamurti, viděl jsem jen cukr a nyní ho ochutnávám. Celá věc má pocit, že mi to otevřelo oči.

  28. pohled zpět na sociální úzkost

    pohled zpět na sociální úzkost 

    Moje cesta do dne 50 byla pro mě stejně dobrá jako spousta příspěvků, které jsem zde četl, ukazují, že to bylo pro ostatní, a během těch 50 dnů jsem zde četl spoustu příspěvků! Začal jsem nofap po sledování videa TEDx. Měl jsem skvělé dny (i týdny), kdy jsem měl pocit, že bych mohl ovládnout celý svět, měl jsem týden, kdy jsem se cítil plochý a prázdný, měl jsem týden úzkostného čekání, který nebyl není to moc hezké. Celkově to bylo neuvěřitelně pozitivní ve všech aspektech mého života, ať už v práci, ve studiu nebo v osobních interakcích.

    Jedna věc však je, že ke všem dobrým změnám dochází tak postupně (po přívalu změn v prvním nebo dvou týdnech), že je těžké pochopit, že se stále mění. Ale dnes jsem měl paměť, díky které jsem si uvědomil, jak velká je změna.

    Když jsem četl další příspěvek, najednou jsem si vzpomněl, že jsem se o některých víkendech nutil odejít z domu, abych mohl být někde s lidmi, i když bych s nimi už nemusel mluvit víc, než koupit něco v obchodě nebo sedět v blízkosti lidí v knihovně. To jsem vždy viděl jako velký úspěch, protože jsem musel bojovat. Docela dobře vím, odkud strach pochází, ale ještě se necítím připravený se o to podělit, kromě toho, že je to z dávných dob a je opravdu užitečné zkoušet a porozumět všemu v životě, není lepší někdy prostě jít a hýbat se dopředu, pokud můžete?

    Když se teď ohlédnu zpět, nemůžu uvěřit, jak jsem se oddělil od společnosti, kolik sociální úzkosti úplně ovládlo a definovalo, kdo jsem. I když se o víkendech stále moc nedostávám, extrémní úroveň sociální úzkosti úplně zmizela (ačkoli psaní o tom teď přináší ten pocit trochu podivně).

    Pro mě je sociální úzkost hlavně v nestrukturovaných nebo neorganizovaných situacích. Nemám žádný problém například v práci nebo v klubové situaci, když mám něco dělat během interakce, ale vyvedu mě z tohoto kontextu a jsem želé 🙂, ale to se nyní mění pomalu,

    Dresdin

    Totéž zde. Přesně to je stejné.

    Viděl jsem, jak sociální úzkost mizí téměř úplně. Poslední pevností je totálně nestrukturované společenské setkání. Jakmile to překonáme, budeme v pořádku.

    zxczxc1

    Docela dobře vím, odkud strach pochází, ale ještě se necítím připravený se o to podělit, kromě toho, že je to už dávno

    I já mám nějaké vzpomínky na kořeny mé úzkosti a teď se to všechno spojuje jako kousky skládačky ... Kurva, mám / měl v životě hodně sraček

    Aieaieouille

    To je skvělý brácho! A všiml jsem si totéž. Také se mi líbí, co říkáte o nestrukturovaných situacích, to jsem úplně já ...

    Myslím, že mi s SA moc nepomůže žádný fap, moje úzkost v některých situacích klesá, i když to ještě není dokonalé.

    Například tento týden byl těžký a čelím únavě a nějaké podivné úzkosti. Určitě souvisí s flatine. Ale i v této těžké chvíli vidím velký pokrok, kterého jsem dosáhl.

    Včera v noci jsem byl v klubu a normálně v takové situaci nejsem tak cool. Navíc příznaky flatline byly tady a cítil jsem se trochu týden. Ale ani s touto náladou jsem nebyl úzkostlivý, že jsem tady, a bylo to víceméně jako pěkná párty.

    Jde mi o lidi, kteří čelí SA, pokud během PMO uvidíte hrot úzkosti. Nebojte se, myslím, že je to normální a nemělo by to skrývat pokrok, kterého je dosaženo v některých dalších oblastech vašeho života!

    ps: sry pro mé anglické

    Wallace44

    NoFap téměř odstranil mé deprese / sociální úzkost, velmi brzy nahraji 6měsíční video recenzi.

     somaamos

    Jsem také ve fázi, kdy můžu vystoupit a dělat věci, aniž bych se dostal do potíží (záchvaty paniky), cítím se dobře, když procházím kolem lidí (dívám se jim krátce do očí), jsem stále příliš nervózní na to, abych mluvil - Rád bych mohl říci „hej, jak se máš“, nebo se jen usmívat.

    úzkost skrývá veškerý úžasný potenciál, který máte, bojujte jako SOB, který nezemře!

  29. NoFap přináší všechny dívky na dvůr!

    NoFap přináší všechny dívky na dvůr!

    Aha jo! Nikdy mi nebylo nepříjemné kolem žen, ale nikdy jsem nebyl tak sebevědomý!

    Byl jsem na místě konání a pracoval jsem s obchodním stolem pro hudebníky, když dívka přišla k baru, který byl vedle mě. Byla opravdu roztomilá, tak jsem se na ni podíval a ona zachytila ​​můj pohled. Obvykle je to místo, kde se trochu stydím a dívám se jinam ... místo toho jsem se jí podíval přímo do očí a usmál se a ona se usmála. Dlouhý příběh krátký, dostal jsem dívčí číslo, aniž bych se pohyboval více než 3 stopy jakýmkoli směrem.

    Četl jsem o tom, že někteří z vás říkají, že jste sebevědomější a že vám ženy po zahájení nofapu připadají atraktivnější ... abych byl upřímný, myslel jsem si, že je to celkem BS! Je mi líto, že jsem o vás někdy pochyboval, nofap musí být jedním z mých lepších rozhodnutí!

  30. zvýšená energie a sebevědomí

    Jednoduše řečeno, „toleranční přestávka“ z pornografie spojená s abstinencí nebo zdrženlivou masturbací může vašemu mozku pomoci resetovat očekávání ohledně sexuálního uspokojení a vztahů a také zvýšit důvěru, energii a sexuální výkon.

    Osobně jsem „absolventem“ této metody, protože jsem v loňském roce úspěšně absolvoval 56denní stint, který se úplně zdrží pornografie a masturbace. Mým původním cílem bylo 60 dní, ale v 56. den jsem skončil „zlomením“ sexem s krásnou ženou, která je nyní mojí velkou kamarádkou. Předtím jsem téměř dva roky neměl sex a několikrát denně masturboval na porno „do prdele / extrémní“. Momentálně nejsem ve vztahu, ale moje sexuální potřeby jsou naplňovány.

    Důležitější pro mě byla zvýšená energie a sebevědomí, které vznikly jako výsledek. Šel jsem z práce s minimální mzdou na částečný úvazek na pozici na plný úvazek, která skutečně dává mým pověřením a znalostem k práci. To vyžadovalo masivní skok v každém aspektu mého života (motivace, povaha, sebeúcta, veřejné mluvení atd.) A věřím, že moje noční pornografie mi pomohla vybudovat důvěru, kterou jsem potřeboval k úspěchu. Koneckonců, pokud dokážete své tělo a mysl zkroutit podle vaší vůle, je velmi málo, co nemůžete dosáhnout.

    Odkaz na příspěvek - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Vyšel jsem sám sám poprvé.

    Vyšel jsem sám sám poprvé. 

    Ztratil jsem kontakt se všemi svými přáteli ze střední školy. takže můj víkend za poslední roky 6 spočíval v jídle večeře s mojou matkou a / nebo sestrou, sledování nějaké basketbalové hry možná a některých videohier / poker a obvykle bych se choval na porno samozřejmě.

    Je to poprvé, co v životě nedělám PMO a můj první víkend bez PMO. netřeba říkat ... V minulosti, kdybych někdy uvažoval o tom, že půjdu sám do baru nebo do klubu, zasmál bych se sám sobě a byl bych jako „lol no kurva příliš trapný, špatně vypadám jako poražený bez přátel.“

    Tentokrát jsem měl stejnou myšlenku, ale místo toho jsem řekl F ** K IT a stejně jsem šel ven. Usoudil jsem ... nemám co dělat, nebudu se bavit, takže bych mohl udělat něco produktivního se svým životem ... Takže ano, šel jsem ven, jedl večeři v baru sám, pak bar skočil a dal si nějaké pití. Mluvil jsem s náhodnými horkými dívkami, které se jich zeptaly na pokyny a hovno (samozřejmě by se o směry mohlo starat méně, jen jsem s nimi chtěl mluvit).

    Nikdy jsem si nedělal odvahu žádat dívku, ale mluvil jsem s několika. Něco, co jsem v minulosti nikdy neudělal. Dokonce jsem zkusil některé řádky, které jsem viděl ve videu vyzvednutí například: Máte jméno pro vaši vagínu, co byste udělali, kdyby nějaký chlapík, který se vám líbil, měl malý penis? Také jsem řekl, že pár dívčích se zdráhalo, že jsem byla sama a já jsem řekl, že je lepší, než když se doma skřípávala správně? Pravděpodobně ne to nejlepší, o čem mluvit, ale prostě jsem nedal F ** K.

    Dnes v noci jsem byl nový muž. hrdý na sebe. Určitě to udělám častěji místo fapování. Doufám, že získám dostatek sebevědomí, abych pozval některé dívky ven. Stále jsem zjistil, že mi dochází věci, o kterých bych mohl mluvit, ale myslím, že to je příběh na jindy. To je všechno.

    Později poslal:

    Dneska se chystám jít ven. Slibuji, že tentokrát budu normálně jednat. drž mi palce!

  32. Souvislost mezi sociální úzkostí a fapingem

    ODKAZ NA POST - Spojení mezi sociální úzkostí a fappingem 

    Rozhodl jsem se ukončit svou závislost na PMO z mnoha důvodů, ale vyléčení mé sociální úzkosti nebylo jedním z nich. Abych byl upřímný, ani jsem nevěděl, že existuje souvislost mezi fappingem a mou sociální úzkostí. Jen jsem se považoval za introvertního člověka a bylo mi dobře. Jakkoli jsem na této desce číhal, všiml jsem si mnoha příspěvků o zvýšení důvěry, které nofappers dostali po několika dnech abstinence.

    Tento víkend jsem šel na snowboard. V anténě jsem si všiml hezké dívky. Při snowboardingu ze svahu jsem ji viděl zastavit, zastavil jsem se poblíž ní a řekl Ahoj! Zeptala se na její jméno a měla pěkný 5minutový rozhovor. Nikdy jsem nikdy neudělal něco takového dříve. Mluvit s náhodnou dívkou bylo pro mě dosud nemožné. Zábavné bylo, že jsem vůbec necítil úzkost, konverzace měla dokonce několik tichých okamžiků a necítil jsem nutkání vymyslet něco chytrého. Necítil jsem vůbec žádný tlak, žádnou trapnost. Stále nemohu uvěřit tomu, co se právě stalo. Opravdu to připadalo jako supervelmoc. Mít tak úžasnou supervelmoc, teď se bojím, že bych ji mohl ztratit 🙂

    Prosím, ujistěte mě, že dokud se nevrátím zpět ke své závislosti na PMO, můžu si tuto supervelmoc udržet.

    GUY 2)

    Jedna věc, kterou vím jistě, je, že pokaždé, když chodím na PMO 2 a 3 dny po tom, nemohu s nikým mluvit. Nevím, co se stalo, je to jako kletba. Vždycky se cítím tak úzkostlivě a trapně, neříkám nic zajímavého, ve skutečnosti se chovám jako hovno. Jak tedy vidíte, v mém případě úzkost úzce souvisí s PMO, také sociální úzkost! Ale ano, časem a abstinencí má socializace tendenci Jen pokračovat ve zlepšování. Takže pokračujte v této motivaci !!! Děláš dobře Bojuj silně, příteli.

    GUY 3)

    Myslel jsem, že moje zvýšení úrovně důvěry je náhoda, dokud jsem si nepřečetl váš příspěvek, ale zdá se, že to zažívají i ostatní lidé. Je to úžasné! A už po 2/3 dnech!

    GUY 4)

    Kamarát, drž se toho a nerozkládej se .. pokaždé, když cítím potřebu, přijdu sem a ujistím se, že nejsem jediný. je těžké se toho držet, protože jsme si všichni už roky zvykali na PMO .. opravdu chcete ustoupit ve stejné pozici, ve které jste byli? PMO snižuje váš testosteron, což vám při této konverzaci pomohlo, pokud zůstanete silní další 2 dny (celkem 7 dní), vaše hladina testosteronu se zvýší jako šílená a to zvýší tuto „supervelmoc“ na zcela novou úroveň ..

    GUY 5)

    Jen něco málo přes 2 týdny, nemůžu říct, že jsem si všiml obrovského rozdílu v sociální úzkosti, i když jsem poprvé začal; po několika dnech jsem byl rozhodně více upovídaný na lidi, zdá se, že jsem se vrátil do minulosti, ale jak jsem slyšel, existuje mnoho vzestupů a pádů tohoto procesu, doufám, že po chvíli to bude vrať se!

    GUY 6)

    Ano, ve skutečnosti se to zlepší. Mnohem lépe. Mám pocit, že kdybych měl „normální úzkost“, kterou tu podle mě většina z vás popisuje, ne tu, kterou mám (čtěte mnohem horší), hned bych bouchl nějakou dívku. Ale protože nemám normální úzkost, musím se opravdu uvolnit, abych byl zase normální. Doufejme, že za pár měsíců budu moci hlásit to samé, co jsi udělal teď.

    GUY 7)

    Když jsem byl na střední škole, byl jsem prezidentem mnoha organizací, vůdcem, rád jsem byl v manažerské roli atd. ... ale po mnoha letech, kdy jsem se na vysoké škole dostal na vysokou školu, jsem se stal velmi sociálně úzkostlivým, introvertním a depresivním. Teď je mi 23 let, nezaměstnaný, žádná přítelkyně, saje.

    Mohl bych vám poradit a zastavit PMO-ing ... doufám, že se mi podaří získat zpět moji důvěru!

    GUY 8)

    Jsem jako 60. den a cítím se kurva zlatý. Mluvil jsem s kuřaty a obecně jen bez jakéhokoli tlaku a jen jsem se bavil a vtipkoval. Neberte život příliš vážně - je to jen jízda. (nejlepší zasraná jízda všech dob!) 🙂

  33. Kdy jste viděli změny v sociálním chování?
    Mohou někteří introverti osvobodit výhody z NoFap? Kdy jste viděli změny v sociálním chování?

    chlap 1)

    Myslím, že žádný fap nevede k dalším aktivitám, které (alespoň v mém případě) zahrnují více „být v přítomnosti“, komunikovat s vnějším světem A nakonec cítit nutkání převzít kontrolu ve vašem prostředí. Moje nejdelší pruhy byly 28 a 29 dní, protože jsem začal loni v září, obvykle bych PMO nebo MO každých 7-10 dní, a mezi tím jsem občas okraj s porno. (Dříve či později to vždy vede k relapsu). Některé fakty o společenském chování v mém případě:

    - Můj chůze je rychlejší a jistější, pocit nervozity na veřejných místech se zmenšuje nebo neexistuje.

    - Cítím se blíže k mužům i ženám. Lehká sociální interakce se spolužáky mě už nedělá nervózní: věci, které jsem před nofap považoval za nemožné, jsou ty, které mě znervózňují, např. Rozhovor se super žhavým zahraničním studentem na mém uni, na začátku se cítím trochu trhaný , ale vše je potom hladké a snadné. Takže jsem trochu „vylepšil“ své sociální dovednosti.

    - Interakce s přáteli jsou plnější: teď už se necítím jako břemeno: znáš ty časy, kdy máš super dobrou náladu a všechno plyne, když jsi schopen žít svůj den / noc / cokoli jeho plnost? Vytváříte zábavu pro vás a lidi, kteří jsou s vámi z ničeho nic? Nofap to usnadňuje ... počkejte, dokonce jsem to považoval za NORMÁLNÍ a přirozenou věc.

    -Při pohledu na ženy: Všímal jsem si jich víc a zdá se, že mě přitahují. Flirtování je nyní mnohem zdravější, jako fyzičtější vodítko a méně o tom, že říkám divné věci, abych získal jejich pozornost. Mluvit s nimi je jednodušší, autentičtější a docela obohacující.

    • Vychutnejte si společnost mé rodiny mnohem víc: ocenění jejich úsilí. Zbavte je. Řekněme díky mnohem víc. V jídelním stole, mít rozhovory s mým bratrem o spoustě věcí, zatímco naši rodiče těší naší vtipnosti.

    -Asertivita a převzetí moci: Cítím se více jako člověk, společensky. Starám se o věci a více se starám o lidi. Zvednu ruku, pokládám otázky, opravuji věci, pokárám lidi, pokud musím. Dávám pokyny, uklidňuji ostatní, starám se o to, aby byl každý v pohodě. Jsem tvrdší a vřelejší, lidé si toho všimnou a já to miluji.

    Lze je popsat jako moje vrcholné výhody: mějte na paměti, že všechno má své odstíny. Některé dny jsou úžasné, jiné ne tolik. Je tu také pokušení a těžké dny. Pokud jste jako já, začnete se vyrovnávat kolem 10. dne a ve 20. až 22. den se budete cítit noví a se spoustou energie.

    Vím, že začínáte svou současnou sérii a že jste pravděpodobně noví nebo relativně noví bez fapů, že? Prodáváte své drahé porno, svůj zvyk masturbace pro tuto novou věc a chcete mít své výhody právě teď (okamžité uspokojení) a chcete o nich slyšet. Je zřejmé, že proto se ptáte. A říkáte, že jste v pokušení jít na 2 týdny a „vidět, co se stane“.

    Řeknu vám, co se stane: Byl jsem tam, kde jste, jako před 6 měsíci. Přešel jsem od skeptika k věřícím rádoby, abych zažíval výhody pro sebe. Pak jsem naprosto věřil a několikrát jsem se uvolnil a relapsoval. V dnešní době nejen vidím pohodlí dělat nofap, ale jsem také přesvědčen, že je univerzální pravdou, že masturbace a zejména PMO vede jen k hrozným věcem, k tomu, být méněcenným člověkem. Můj odznak říká 17 dní a za dva a půl měsíce uvidíte 100, to vím.

    To, co se vám snažím říct, je: Mám podezření, že ještě nejste příliš přesvědčeni o této věci nofap. Budete bojovat s nutkáním a možná mnohokrát relapsovat. Ale důležité je, že jste v tom, že jste se cítili dost zvědaví, abyste to zkusili. Poslechněte si prosím moji radu: KRMIVO na nofap myšlení: stane se menším bojem a více PRAVDOU, kterou nezanecháte. Věnujte pozornost tomu, co vám řekne vaše tělo a mysl. Přemýšlejte o tom, automaticky k vám přijde. Buďte hrdí a užijte si jízdu. Vaše cesta začala!

    chlap 2)

    Na to jsem začal odpovídat a to se změnilo v dlouhou zprávu:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    chlap 3)

    Začal jsem vidět obrovské změny zhruba za 5 dny

    chlap 4)

    Přešel jsem z 1-2krát denně na nofap a za 2 týdny a cítil jsem obrovské změny v důvěře v sociální situace. Přešel jsem od neschopnosti vést konverzaci k práci jako průvodce. To byl jediný hlavní výbuch, který jsem měl, poté to byly postupné změny, o kterých si nemyslím, že to nutně souvisí s nofap.

    Upravit: Měl by dodat, že většina lidí, které jsem vedla, byli mladí atraktivní lidé kolem mého věku. Byl to velký krok pro mě.

     

  34. Mohu teď s holkami mluvit s lehkostí

    Rok 17 roku ve svém 17. Deně NoFap 

    by Throwaway277985

    Nejprve musím poděkovat svým kolegům fapstronautům! Nemohl jsem to udělat tak daleko bez tebe a s touhle úžasnou sub-reddit. Začnu tím, že řeknu, že jsem ztratil. Začal jsem masturbovat, když jsem byl 13 let starý a nikdy se neohlédl. Řekl bych, že jsem se alespoň jednou za den v minulých 4 letech vymanil. Oloupila mě pocit lásky, trpělivosti, štěstí a celé spousty emocí.

    Hned po něco málo přes dva týdny NoFap jsem měl dvakrát kávu se svou vysněnou dívkou a plánuji se s ní potloukat víc. Možná to nevypadá jako velký problém, ale pro polibek méně panny, který používal fapování k sexuálnímu uvolnění, to znamená hodně. Nyní můžu s dívkami snadno mluvit a jsem obecně posedlý ženami. Všechno, co chci udělat, je být kolem dívek a to je pro mě nové a budu se muset naučit, jak se přizpůsobit.

    Konečně dává smysl, jak celý vztah funguje, protože jsem nikdy neměl touhu mít SO. Ztratil jsem 31 liber (novoroční předsevzetí) a vyčistil jsem akné. Nyní se oblékám, abych zapůsobila a mám dvakrát tolik sebevědomí. Snažím se říct, že to stojí za to !!! NoFap mi dal důvod žít a jsem teprve na 17. den. Ještě jednou vám všem děkuji a Bůh žehnej.

    TL; DR: Za dva týdny změnil NoFap můj život a dal mi smysl.

  35. Lidé ocení život po abstinování z pornogramu

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Lidé si více váží života poté, co se zdrží pornografie. Flirtují s potenciálními přítelkyněmi, mají motivaci dosáhnout v životě věcí, jejich deprese je vyléčena a jejich sociální úzkost téměř neexistuje. Jde o to, že většina lidí tvrdí, že se jedná o placebo efekt. Takže jsem se rozhodl to zkusit sám. Měl jsem takovou depresi, že se to nemohlo zhoršit, pomyslel jsem si.

    První pokusy jsem nemohl zvládnout ani minulé dny. Pak jeden pokus, udělal jsem to 3 týdny bez pornografie a masturbace. A výhody jsou VELMI pravdivé. První týden jsem si opravdu nic nevšiml, možná trochu více energie. Druhý týden jsem se dokonce cítil horší, tomu se říká rovná čára. Třetí týden jsem si všiml několika změn. Mluvil jsem s lidmi bez námahy a měl jsem pocit, jako by mi černý mozek opustil mozek. Cítil jsem se opravdu svěží a měl jsem mnohem větší motivaci k dosažení věcí. Zabíjel jsem to v tělocvičně, dívky mi dávaly pohledy. Dost legrační, hudba zněla také desetkrát lépe! Sociální úzkost, kterou jsem měl, byla z 90% pryč!

    Po tomto božském období jsem se nakonec znovu vydala a vedlejší účinky se vrátily. To dokazuje, že toto není placebo efekt.

    Pracovalo pro mě a stovky dalších lidí.

    Je 98% jisté, že to je váš problém, pokud jste předtím byli opravdu společenští. Proč to tedy nezkusit? Bude to nejtěžší výzva, které jste ve svém životě pravděpodobně čelili, ale výhody stokrát převáží úsilí. Fungovalo to pro mě a stovky tisíc dalších lidí. I když jste nebyli ve skutečnosti sociální, než jste začali používat internetovou pornografii, všimnete si nárůstu nutkání k socializaci.

  36. Důkaz, že Nofap klesá vaše sociální úzkost.
    Důkaz, že Nofap klesá vaše sociální úzkost.

    by Philosophadam

    Dnes se ukázal jako úžasný den. Celý den jsem seděl, ale místo toho jsem se rozhodl jít na procházku do lesa. Když jsem se vracel poblíž gruzínského baseballového hřiště, viděl jsem tyto lidi hrát baseball. Když jsem míjel, jeden z kluků se mě zeptal, jestli chci hrát. To staré já v době fappingu by bylo příliš letargické a sociálně úzkostlivé na to, abych to přijal. Ale nový NoFap mě měl energii i sebevědomí, tak jsem řekl: „jo!“ Nakonec jsme hráli baseball a fotbal. Pak jsme se podělili o pár piv a trochu se zasmáli. Jaká úžasná skupina lidí je, pánové. Děkuji jim a společnosti NoFap za to, že mě inspirovali k tomu, abych se rozdělil a poznal nové lidi a osvobodil mě od sociální úzkosti.

     

  37. Sociální úzkost je skutečný problém.

    Sociální úzkost je skutečný problém. Mohlo by to být prospěšné pro ty, kteří s ním zkoumají způsoby, jak je lze snížit nebo dokonce zbavit. Restartování jednoznačně pomohlo mým úzkostným úrovním a dokonce jsem se jen donutila mluvit s cizinci (muž či žena) byla velkou podporou mé důvěry. Uvědomil jsem si, že lidé skutečně mají zájem poslouchat to, co musím říct.

    V případě potřeby je důležité udělat i malé kroky.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Komentáře jsou uzavřeny.