Was sage ich zu meinem Partner?

PartnerWie beginne ich das Gespräch über meine Pornoprobleme mit meinem Partner? Es kann einer der schwierigsten Schritte im Leben sein. Hier sind einige großartige Ideen.

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Sagte eine Freundin, die herausfand, dass ihr ansonsten aufrechte Ehemann in den Siebzigern begonnen hatte, riskante Internetpornographie zu benutzen:

Frauen müssen mit ihren Gefühlen Wut, Ekel und Ablehnung umgehen. In meinem Fall, und ich bin sicher, dass ich nicht allein in dieser Erfahrung bin, es ist die Verleugnung, Gegenbeschuldigung und Lüge, die meine Wut anheizen.

Ist es wirklich so schwer oder unmöglich für einen Mann, seiner Frau etwas zu sagen:

  • Es tut mir leid und ich verstehe deine Gefühle.
  • Mir ist klar, dass ich auf dem falschen Weg war und ich werde es aufhalten.

oder…

  • Ich ehre und liebe dich, und ich werde alles tun, was ich kann, um unsere Beziehung zu heilen.

In meinem Fall würde das helfen, eine Art Verbindung herzustellen.

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Ein Therapeut, der mit Partnern arbeitet, schreibt:

Partner von Sexsüchtigen kontaktieren mich und sagen das manchmal nach Jahren Jahrzehnte, von ihren Ehemännern / Partnern gesagt zu werden, dass Sex für sie nicht ist physisch möglich, dass sie irgendwo in einer Schublade eine Flasche Viagra oder Cialis finden. Anfangs würden sie vermuten, dass ihr Partner eine Affäre hatte, aber nachdem sie eingehender nachgeforscht hatten, wurden sie noch ärgerlicher, als sie erfuhren, dass ihr Partner diese starken Medikamente für die Zwecke von verwendete Masturbieren zu Internet-Pornos!

Ihr Partner muss verstehen, dass das Neustarten und Neuverkabelung Ihres Gehirns Zeit und Unterstützung braucht. Es wird auch Zeit brauchen und Ihre Unterstützung, um ihre verletzten Gefühle zu heilen und das Vertrauen zwischen Ihnen wiederherzustellen. Wir schlagen vor

So ging ein Mann damit um, seiner Frau zu erzählen:

Ich beschloss, es der Frau zu sagen, um mich weiter zu engagieren. In der Vergangenheit, als das Thema Porno auftauchte, sagte ich ihr nur, dass ich PMO wie alle anderen gemacht habe, keine große Sache. Sie wusste es, aber sie wusste nicht, wie schlimm meine Sucht war oder welche Konsequenzen sie für mein Gehirn hatte. Als sie von der Arbeit zurückkam, wartete ich mit zwei auf YouTube geladenen Videos auf sie. Ich sagte ihr, sie solle mit mir ins Wohnzimmer kommen, bereitete ihr einen Drink zu und sagte ihr, ich wolle ihr ein paar Videos zeigen. Ich zeige ihr immer lustige Sachen, die ich in den Interwebs finde, also war das nicht allzu ungewöhnlich. Aber sie sah mich an wie WTF?

Das erste Video war Der Untergang der Männer (Ich wette, Sie alle kennen diese Videos). Es ist nicht so auf den Punkt, aber es ist eine schöne Einführung. Sie mochte es, bekam es aber nicht sofort. Dann machten wir weiter Das große Pornexperiment. Zuerst war sie wie OMG, du hast einige ernsthafte Probleme, also ist das dein schmutziges kleines Geheimnis, aber als das Video weiterging, änderte es sich zu, mmmh, ok, ich verstehe, deshalb kümmert dich nichts, etc…

Nach dem Anschauen dieser Videos war das Gespräch 100x einfacher. Sie hat es verstanden und war sehr hilfsbereit. Wir haben viel darüber gesprochen, was ich durchgemacht habe und was mich erwartet. Ich bin ein sehr glücklicher Mann, da sie sehr verständnisvoll ist. Sie dachte, ich würde mir Pornos ansehen, weil sie für mich nicht attraktiv genug ist, aber dann zeigte ich ihr den Coolidge-Effekt und erinnerte mich an Hugh Grant, der Liz Hurley betrogen hatte und sie endlich bekam.

Das einzige, was ich ihr nicht gesagt habe, ist meine Einschreibung als Fapstronautin. Ich habe es getan, um ein wenig Freiheit im Gespräch mit euch zu haben.

Nach dem Gespräch fühlten wir uns beide näher als je zuvor. Und es war eine große Erleichterung, das aus meiner Brust zu bekommen. Sie können sich nicht vorstellen, wie groß die Erleichterung war.

Abhängig von der Beziehung, die Sie haben, kann dies variieren, aber es hat für mich funktioniert. Danke, dass ich meine Geschichte mit euch teilen durfte.

Ein anderer Typ gab diesen Rat:

Während Sie Ihre Situation auf jeden Fall Ihrem Partner, Freunden und Ihrer Familie mitteilen sollten, sollte sie nicht überstürzt werden.

Nehmen Sie es von jemandem, der es durchgemacht hat. Ich musste meiner Freundin sagen, dass ich sie ein Jahr lang mit zufälligen Cam-Chats betrogen und für Cam-Girls bezahlt hatte. Es war so schwierig und ich bereitete mich auf ein paar Wochen für den Tag vor, den ich ihr erzählte. Ein paar wichtige Dinge, an die Sie sich erinnern sollten… Geben Sie ALLES bekannt. Schreiben Sie es in Form eines Briefes auf und stellen Sie sicher, dass Sie alles aufgeschrieben haben, was Sie erzählen möchten. Das Einzige, was schlimmer ist, als zu hören, dass Ihr Partner sex- / pornosüchtig ist, ist, im Laufe der Zeit immer mehr Geschichten zu hören. Es ist Folter und nicht fair gegenüber Ihrem Partner, es so herauszuziehen.

Eine andere Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, nicht zu spezifisch zu sein. Sprechen Sie nicht über bestimmte Zeiten und was genau passiert ist. Sie muss nicht unbedingt wissen, dass Sie süchtig nach Analmissbrauchspornos sind oder dass Sie Beastiality-Videos oder die Besonderheiten einer sexuellen Begegnung gesehen haben.

Seien Sie offen für die Beantwortung von Fragen und versuchen Sie, so ehrlich wie möglich zu sein. Der ganze Grund für die Offenlegung ist, dass Sie danach beginnen können, das Vertrauen wieder aufzubauen. Offenlegung wird sich gut für Sie anfühlen, weil Sie Ihre Vergangenheit nicht länger vor den Menschen verbergen müssen, die Sie lieben. Ich habe es gehört, verglichen mit dem Versuch, einen Wasserball unter Wasser zu halten. Irgendwann wird es an die Oberfläche springen und es ist besser, es zu Ihren Bedingungen zu tun, als wenn es in Ihrem Gesicht explodiert.

Denken Sie daran, dass es hier nicht um Sie geht. Ihr Partner wird mit extremen Emotionen reagieren. Beschuldigen Sie sie nicht. Nehmen Sie, was sie austeilen. Entschuldigen Sie Ihre Fehler in der Vergangenheit.

Eine RIESIGE Sache, die mir auch geholfen hat, zeigt meinen Plan für zukünftige Änderungen. Ich hatte bereits einen Therapeuten bekommen und war wöchentlich unterwegs und hatte einen Plan, wie sich mein Leben verändern würde. Wenn Ihr Partner sehen kann, dass Sie bereit sind, sich zu ändern, und dass Sie sich ändern möchten, werden Sie viel eher bei Ihnen bleiben.

Ein anderer Mann:

Ich sagte es meinem SO vor 2 Tagen (Freundin von 5 Jahren, jetzt Verlobter). Sie war zuerst sehr traurig, kam dann aber innerhalb von 15 Minuten nach dem Reden vorbei und ist jetzt unterstützend. Seitdem liest sie NoFap & YBOP, um besser zu verstehen.

Argumentation:

  • Sie werden froh sein, dass Sie es jetzt vs. später getan haben.
  • Je länger Sie warten, desto länger können Sie ein „Lügner“ sein.
  • Sie werden spüren, wie ein großes Gewicht von Ihren Schultern gehoben wird.
  • Sie haben jetzt einen Kumpel, Ihre Freundin / Freundin / Frau / Ehemann / Partnerin, der Ihnen weiterhilft.
  • Dies kann Ihre Beziehung tatsächlich stärken und Sie näher zusammenbringen (Verlobte und ich sprechen jetzt darüber, wie es mir täglich geht und es fühlt sich großartig an, einfach offen darüber zu sein).

Ich habe viele hier gesehen, die anderer Meinung waren und sagten, dass sie es ihrem Lebensgefährten niemals erzählen würden. Ich bin nur hier, um zu sagen, dass ich es getan habe und es war die beste Entscheidung, die ich in Bezug auf PMO getroffen habe. Jedem sein eigenes.

Ermutigen Sie Ihren Partner, die Ressourcen auf dieser Website zu nutzen, um zu verstehen, dass das Stoppen von Pornos nicht unbedingt eine einfache Frage der Willenskraft ist. Jemand, der noch nie begeistert war, kann dies ohne Bildung nicht verstehen. Folgendes habe ich einer Frau erklärt, die nicht gegen Pornos war, aber nicht verstehen konnte, warum ihr Partner vor und nach ihrer gemeinsamen Zeit masturbierte, um sich „sexuell zu befriedigen“:

Das erste, was man verstehen muss, ist, dass der Porno ihn nicht befriedigt… auch nicht. Im Moment kann er nicht be sexuell zufrieden, weil es nicht um Sex geht. Es ist eine Sucht. Isst eine fettleibige Person, weil sie hungrig ist? Heißhunger ist kein Hunger oder Libido. Es sind Heißhungerattacken, die aus einem niedrigen Dopaminspiegel im Gehirn entstehen.

Internet-Pornos ähneln eher Videospielen als Sex. Es geht darum, konstante Dopamin-Fixes zu bekommen, und seine zuverlässigste Quelle ist jetzt Porno. Mit anderen Worten, das hat nichts mit dir zu tun. Sein Gehirn hat sich verändert, was dazu führt, dass der Gebrauch nicht mehr kontrolliert werden kann - das Kennzeichen aller Abhängigkeiten. Hast du geguckt meine Videoserie das erklärt das alles? Es sollte Ihnen beiden Trost geben, zu verstehen, was im Gehirn passiert.

Um Ihre Frage zu beantworten: "Sollte eine glückliche, geschlechtsreiche Beziehung den Gebrauch von Pornos nicht unnötig machen?" Absolut nicht. Nicht mehr als es wird Rauchen, übermäßiges Essen oder jede andere Sucht verhindern. Dies hat nichts mit „sexueller Befriedigung“ zu tun, da eine Sucht definiert ist als die Unfähigkeit, normale Befriedigung zu erfahren. Es ist wahrscheinlich, dass er lange vor Ihrer Ankunft angefangen hat, da die meisten Jungen jetzt im Alter von 11-12 Jahren anfangen.

Ich stimme Ihrer Prämisse nicht zu, dass "Pornos ein Ersatz für Sex sein sollten". Alle Jungen verdrahten jetzt ihr Gehirn zu hyperstimulierenden, ständig neuartigen Pornos, um „Sex zu ersetzen“, und viele finden, dass echte Partner nicht erregen.

Wenn er aufhören möchte, besuchen Sie unsere Website und beginnen Sie mit Werkzeuge für den Wandelund ihn die Videos ansehen und lesen lassen Konten neu starten.

Hier ist der Bericht eines Mannes, der seiner Frau seine Pornosucht erklärt:

Gestern habe ich meiner Frau das Ganze erzählt. Es lief sehr gut. Es ist einfach von alleine passiert. Und es war zufällig ihr Geburtstag. Ich weiß, das klingt brutal. Wie „Alles Gute zum Geburtstag, Liebling. Übrigens bin ich pornosüchtig “, aber so war es nicht. Und danach sagte sie zu mir, dass es das beste Geburtstagsgeschenk war, das ich ihr hätte geben können.

Es begann wie ein normaler schöner Geburtstag mit Geschenken, Umarmungen und Küssen von mir. Wirklich nett. Ich ging dann zur Arbeit und als ich zurück war, beschlossen wir, ins Kino zu gehen. Die, die sie sehen wollte, war „Schande„.. ausgerechnet Filme. Ich hatte ihr vor einiger Zeit von diesem Film erzählt. Dass es um Sexsucht ging und dass ich es mir mal ansehen wollte. Ich glaube, ich wollte, dass sie mehr über das Thema erfährt, damit es früher oder später einfacher ist, es ihr zu sagen.

Ich war ein bisschen besorgt, dass der Film einen Pornorückfall oder Masturbation auslösen könnte, aber ich beschloss, das Risiko einzugehen, weil ich darüber diskutieren wollte. Eine, die möglicherweise zu einem Geständnis führt. Wie auch immer, der Film hat keinen Rückfall ausgelöst. Es gab Sex und Nacktheit, aber ich wurde nicht geil. Um ehrlich zu sein, verspüre ich heute einen leichten Drang, deshalb war es eine verrückte Sache, aber es wird mich nicht zurückfallen lassen. Außerdem hat mich der Film dazu gebracht, meiner Frau alles zu erzählen. Ich bin froh, dass ich das getan habe, also hat es sich gelohnt.

Ich finde den Film gut. Traurig natürlich, aber ich denke, sie haben versucht, diese Sucht auf realistische Weise darzustellen. Ich weiß nicht, was ein Experte dazu sagen würde ... es wäre interessant zu hören. Ich denke, Sexsucht und Internet-Pornosucht sind verschiedene Dinge, aber ich konnte mich in einigen Teilen des Films wiedererkennen. Meistens in diesem Gefühl der Leere, Taubheit und Isolation. Und natürlich das Pornosurfen, das Pornolager und so weiter. Es war unangenehm zu sehen, aber auch wichtig, denke ich.

Nach dem Film begannen wir eine Diskussion darüber. Ich glaube, mein starkes Interesse an dem Thema hat sie ein wenig verwundert, und sie fragte mich irgendwann, ob ich schon Erfahrungen mit einer solchen Sucht gemacht habe. Und dann habe ich ihr einfach alles erzählt. Alles. Auch über yourbrainonporn.com. Was ich über die Sucht gelernt habe und so weiter. Ich empfahl ihr auch, diese sechsteilige Serie (die sie heute gemacht hat) anzusehen. Wir haben natürlich einige Stunden gebraucht, um das alles natürlich zu besprechen, aber es war eine gute, ruhige Diskussion.

Sie denkt immer nach, bevor sie spricht, und sie weiß viel über Psychologie, also wurde sie nicht wütend. Natürlich war es ein Schock für sie, aber sie hatte ein raues Leben und ist eine sehr starke Person. Sie hat keine Illusionen über irgendetwas, aber sie kann das Leben trotzdem sehr genießen, wofür ich sie bewundere. Anstatt emotional zu werden, stellte sie mir viele Fragen zu allem und ich beantwortete sie alle ehrlich. Ich muss an diesem Abend millionenfach „Es tut mir leid“ gesagt haben, und ich meinte es auch so, aber sie wollte nicht einmal, dass ich mich entschuldige oder so, weil sie es verstand. Sie sagte sogar, sie sei stolz auf mich, weil ich es ihr gesagt habe und weil ich beschlossen habe, hier rauszukommen.

Das macht mich sehr glücklich, ich weiß. Ich sagte ihr, ich mache mir keine Sorgen, dass sie es nicht verstehen könnte, aber dass sie ihren Respekt vor mir verlieren könnte. Sie sagte, sie werde nicht. Meine eigene Selbstachtung ist wegen alledem irgendwo im Müll. Ich fühle mich wie ein egoistisches Arschloch, das eine wundervolle Frau hat, die ich nicht verdiene. Verzeihen Sie mein Französisch. Ich weiß, Sucht ist etwas, in das man schlüpft, ohne sich dessen bewusst zu sein, aber am Ende des Tages habe ich dieses Schuldgefühl.

Sie war ein bisschen wütend über diese „Phasen, in denen ich mich einfach nicht nach Sex fühlte“. Weil ich in Wahrheit Pornos geschaut und in diesen schweren Phasen viel masturbiert habe. Ich konnte einfach keinen richtigen Sex haben. Es war schwer für sie, mehrere Wochen lang keinen Sex zu haben, und sie war frustriert darüber, dass ich sie angelogen hatte. Und es war zweifellos eine Lüge. Aber mein Kopf war damals ein Chaos.

Ich war süchtig und habe es nicht ganz verstanden. Und ich konnte nicht darüber reden. Ich habe ihr das gesagt. Nicht als Rechtfertigung, aber es war genau das, was vor sich ging. Jedenfalls fühlte sie sich nach der Diskussion erleichtert, weil viele Dinge plötzlich Sinn für sie machten. Ich bin auch erleichtert, denn endlich gibt es nichts mehr zu verbergen und das motiviert mich noch mehr für meinen Neustart. Wie ich schon sagte, ich fühle mich schuldig, dass ich es in der Vergangenheit vermasselt habe, aber es fühlt sich großartig an, jetzt das Richtige zu tun.

Was den Sex betrifft, weiß sie, dass es vielleicht besser ist, eine Weile keine zu haben, um die Genesung zu erleichtern. Sie behandelt mich mit viel Zuneigung und sagt, wir werden alles tun, um die Sucht loszuwerden. Ich weiß, dass es für sie so lange ohne Sex schwer sein würde und ich bin mir nicht sicher, ob es notwendig ist. Ich denke, wir werden es früher oder später sehr vorsichtig versuchen und sehen, was passiert.

Dieser Mann erhielt eine angenehme Überraschung:

(Tag 37) Kurz nachdem ich aufgehört hatte, ein wenig zu fragen, entschied ich mich, diese Reise alleine zu unternehmen. Ich dachte nur, wenn sie wüsste, was ich für unsere gesamte Beziehung und Ehe getan hatte, würde sie einfach ausflippen.

Ich weiß nicht, wie es so zufällig passiert ist, aber vor ungefähr einer Woche (ich war ungefähr 1 Monat in Nofap) fragte sie mich während eines ansonsten lustigen Gesprächs, in dem wir über unsere Kindheit sprachen, aus nächster Nähe, ob ich noch masturbiere oder nicht. Sie hat mich schon einmal gefragt und ich habe mit aller Kraft gelogen und ihr "Nein" gesagt. Diesmal sagte ich ihr auch "Nein", was einmal wahr war. Aber sie folgte und fragte, ob ich es getan habe, seit wir verheiratet sind. Also habe ich beschlossen zu gestehen. Ich sagte ihr ja und im Grunde genommen, dass ich es die ganze Zeit getan hatte, bis ungefähr einen Monat vor dem Gespräch.

Ich hatte erwartet, dass sie ausflippt. Stattdessen fühlte sie sich irgendwie schlecht, als hätte sie nicht genug getan, um mich zufrieden zu stellen. Sie wurde sehr liebevoll und in dieser Nacht passierten lustige Dinge. Wir hatten Gespräche verfolgt, in denen sie mir erzählte, dass die Lüge ihre Gefühle verletzte, sie aber verstand, dass ich gelogen hatte, weil sie so deutlich machte, wie sie sich über die ganze Sache fühlte. Ich glaube, ich habe ihre Gefühle ein wenig verletzt, aber alle sagten und taten, es war ziemlich befreiend und wir sind näher dran.

Sie ist sehr froh, dass ich mich entschlossen habe aufzuhören und dass ich es für sie getan habe. Ich bin so froh, dass sie es so herausgefunden hat und dass ich bereits daran gearbeitet habe.

Frauen wollen verstehen, was los ist, und es kann ihre Gedanken wirklich entlasten:

Ich esse gesund, trainiere regelmäßig und liebe Sex! Vor über einem Jahr hat der Sex mit meinem Freund dramatisch nachgelassen. Wir gingen von 3-5 mal pro Woche bis bestenfalls ein- oder zweimal im Monat. Die Leidenschaft von ihm ist völlig weg. Ich muss initiieren und er kämpft definitiv darum, hart zu werden und dann weiterzumachen. Ich habe viel Geld für Dessous und sexy Klamotten ausgegeben. Ich habe ihn nicht darauf gedrängt, aus Angst, es noch schlimmer zu machen.

Er gibt zu, gelegentlich Internetpornos gesehen zu haben. Ich habe die Computerhistorie meines Partners überprüft und er sieht sich jeden Tag mehrmals täglich Pornos an. Ich weiß, dass es schlecht ist zu schnüffeln, aber ich war verzweifelt. Er bestreitet, so viel Pornos gesehen zu haben und weigert sich, das Thema zu diskutieren.

Bis ich dieses Material gelesen habe, habe ich angenommen, dass ich nicht mehr wünschenswert bin. Es musste irgendwie meine Schuld sein. Obwohl ich in ausgezeichneter Verfassung bin, habe ich über plastische Chirurgie nachgedacht. Ich bin mit gebrochenem Herzen, dass ich genauso viel Solo-Sex habe wie als ich Single war. Ich liebe ihn, habe aber keine Lösung gefunden. Zumindest gibt mir das Einblick.

Ein Fapstronaut sagt seinen Freundinnen: Day 36-Chicks graben Fapstronauten.

Lassen Sie mich nur etwas sagen - wenn Sie Nofap für ein Frauenproblem machen, wissen Sie, dass Frauen es toll finden, dass Sie Nofap machen. Jede Freundin, die ich über meine Nofap-Reise erzählt habe, war sehr beeindruckt und hat mich auf dem ganzen Weg unterstützt. Ich weiß nicht, was der Grund dafür ist; Ich bin keine Expertin auf dem Gebiet der Frauen und ihrer Gedanken, aber es scheint etwas zu sein, das Frauen respektieren können! Ich denke, Nofap ist ein Zeichen von Selbstbeherrschung und Macht über sich selbst, was attraktiv ist. Wollen andere ihre zwei Cent einwerfen?

Abgesehen davon war heute ehrlich gesagt der schwerste Tag, den ich in den letzten 36 Tagen hatte. Der Drang, sich nur Pornos anzuschauen und zu masturbieren, war sehr groß, und mein Gehirn sagte mir immer wieder: „Alter, solange du nicht einer dieser verrückten Leute bist, die PMO wie eine Milliarde Mal am Tag mögen, wird es dir gut gehen ! ” Aber nein. Ich werde nicht nachgeben. Das Lesen und Schreiben von Nofap-Posts hat mir geholfen, mich von Pornos abzulenken.

NoFap mit Frau geteilt -

Wow, hat sie es gut aufgenommen? Sie hielt ihre Emotionen / ihren Ekel zurück, setzte sich mit mir durch die YBOP-Serie, einigte sich auf Strategien zur Umsetzung, um einen Rückfall zu verhindern usw. Auf Drängen meines Arztes beschloss ich, es ihr zu sagen, und ich beschloss, nicht zu warten, weil, na ja, die Die Zeit war richtig.

Ich habe dieses Gespräch ernsthaft gefürchtet, bevor ich überhaupt heiraten konnte. Sie handhabte es mit Grazie und sagte mir, dass sie es sehr schätzte, was ich für sie tat.

Wenn Sie daran interessiert sind, wie ich es ihr erzählt habe, war es im Bett liegend. Ich sah ihr direkt in die Augen und sagte ihr, dass ich aufhöre, Pornos zu benutzen und zu masturbieren, und dass es seit meinem 13. Lebensjahr so ​​war. Ich sagte ihr dann, es sei nie so, weil sie nicht gut genug oder attraktiv genug sei und tat mein Bestes, um sie verbal zu beruhigen, dass das Problem nicht sie war. Dann bat ich sie um Vergebung, und sie vergab mir. Ich habe definitiv nicht versucht, irgendwelche physischen Bewegungen zu machen, weil ich ihr Zeit und Raum geben wollte, um sie zu verarbeiten.

Heute Morgen waren wir wegen früherer Verpflichtungen getrennt, aber heute Nachmittag haben wir YBOP gesehen und sie hatte ihre Augen für viele Dinge geöffnet. Es war wirklich gut, all das durchzuhalten, bevor man sich erneut darüber unterhielt. Wir haben dann Präventionsmaßnahmen besprochen, wie ich beschäftigt bleiben werde, K9-Filter und andere Dinge.

Ich kann nicht glauben, wie gut sie es aufgenommen hat. Ich gab ihr keine unnötigen Details von dem, was ich in der Vergangenheit gesehen hatte oder irgendetwas, ich konzentrierte mich nur auf die Zukunft und sie tat es auch. Jetzt weiß ich, dass ich eine großartige Frau habe.

Eine andere Partnergeschichte:

Ihr von meiner Pornogewohnheit zu erzählen, war etwas, von dem ich NIE gedacht hätte, dass ich es tun würde. Ich hatte mich entschlossen, dass dies mein Kampf und mein Kampf allein sein würde. Der Grund dafür war, dass sich vor einigen Jahren herausstellte, dass ihr Vater schon lange in eine sehr schwere, sehr dunkle Sexsucht verwickelt war… und es ihr das Herz brach. Und ehrlich gesagt, ich sah keinen Grund für den wichtigsten Mann in ihrem Leben, es aus einem stark verwässerten, aber ähnlichen Grund wieder zu brechen. Ich hatte lange darüber gebetet, um sicherzugehen, dass es angemessen war, selbst dagegen anzukämpfen ... und am Freitag bat etwas in mir darum, es mit ihr zu teilen, also tat ich es.

Ihre Antwort war unglaublich ... sie war unglaublich unterstützend und verständnisvoll. Sie erzählte mir sogar, dass sie froh war, dass ich es mit ihr geteilt hatte, weil „sie sich mir viel näher fühlte“, dass ich ihr etwas in dieser Größenordnung anvertrauen konnte. Als ich ihr sagte, dass ich an 40 Tagen PMO und MO frei sein würde und dass ich es genauso für sie wie für mich tun würde, wurde sie sehr emotional ... wir wurden beide sehr emotional. Die letzten drei Tage waren großartig, sie war sehr fürsorglich und besorgt und war wirklich ein Stein, auf den ich mich stützen kann.

Dies war wahrscheinlich das Monumentalste, was ich je für meine Ehe getan habe. Im Laufe der Jahre hatte ich das Gefühl, dass unsere Beziehung sehr abgestanden war. Ich kämpfte mit einer Menge Wut, Frustration, Bedauern und Ressentiments in Bezug auf eine Vielzahl von Dingen, die in unserer Beziehung geschahen (oder nicht).

Aber die letzten 40 Tage haben meinen Kopf so geklärt, dass ich zu sehen begann, dass ein Großteil der Wut, des Grolls und des Bedauerns, die ich empfand, nicht auf sie, sondern auf mich selbst gerichtet war für die schrecklichen Entscheidungen, die ich in der Vergangenheit getroffen habe 30 Jahre… ..und gewohnheitsmäßiges Anschauen von Pornos war wahrscheinlich eine der, wenn nicht die größte dieser Möglichkeiten. Sie zu beschuldigen war nur ein Polizist, also musste ich nicht wirklich lange in den Spiegel schauen und letztendlich die Verantwortung dafür übernehmen, die Dämonen von Hand zu füttern, die seit langer Zeit den Kern meiner Seele wegfressen. Ich habe absolut keinen Zweifel daran, dass ich die richtige Frau geheiratet habe.

Wir sprachen ausführlich darüber, wie wir sicherstellen können, dass dieser Fluch unseren Sohn nicht fesselt, und wie ich weiterhin fleißig daran arbeiten kann, dieses Biest endgültig zu töten.

Heute Morgen beim Frühstück spürte sie ein bisschen Düsterkeit in meiner Stimme und sagte: "Geht es dir gut?" Ich sah sie nur an und sagte "40 Tage" ... wir lächelten beide ... gute Möglichkeit, uns an einem Montagmorgen zu trennen.

Und noch eine Partnergeschichte:

Also hatte ich gerade ein hartes Gespräch. Ich sagte meiner Frau, dass unser Mangel an Sexualleben meine Schuld war, ich werde zumindest für eine Weile aufhören zu masturbieren, und dass ich ziemlich süchtig bin und mich nicht wirklich aus dem kontinuierlichen Kreislauf heraushalten konnte . Es lief eigentlich ziemlich gut. Sie dankte mir, dass ich es mir zum Ziel gesetzt hatte, die Schuld von ihr zu lindern und ehrlich zu sein. Sie sagte, sie sei dafür und weiß es zu schätzen, dass ich einen Plan gemacht habe.

Meine Frau weiß ... keuch!

Nachdem ich das Gepäck herumgetragen hatte, pornosüchtig zu sein und fast täglich zu masturbieren, tat ich, was jeder Mann tun würde ... Ich erzählte meiner Frau davon. Verrückt, oder?! Nachdem ich fast 9 Jahre verheiratet war, habe ich ihr bis auf meine Pornosucht keine Geheimnisse vorenthalten. Jahre und Jahre des Versuchs, es aufzugeben und zu scheitern, ließen mich einfach glauben, dass es ein Teil meines Lebens war, den ich niemals aufgeben würde… Geben Sie NOFAP ein!

Ich habe irgendwo online einen Artikel über die gesamte NoFap-Herausforderung gelesen und wusste, dass ich das tun musste. Ich habe Pornos immer als mein Problem angesehen, aber nicht als Masturbation. Aber egal wie oft ich sagte: „Ich werde keine Pornos schauen, ich habe immer Pornos geschaut.

Als ich mich entschied, die NoFap-Herausforderung anzunehmen, kam ich von der Arbeit nach Hause und erzählte meiner Frau alles. Erzählte ihr von dem Porno, der Masturbation, der Tatsache, dass ich Sex nicht so sehr genoss und so weiter. Ich war bereit für das Schlimmste. Ein paar Nächte oder einen Monat auf der Couch schlafen oder das Schlimmste, dass sie mich verlassen hat.

Ihre Reaktion? Sie war sehr dankbar, dass ich ihr endlich von meinen Kämpfen erzählte und auch stolz auf mich war. Keine Couch für mich?! Sie wollte mich nicht verlassen?! Stattdessen fühlt sie sich mir näher und weiß, dass ich das tue, damit ich ein besserer Ehemann sein und ein normales Leben führen kann.

Letzte Nacht sagte sie zu mir: "Ich bin so stolz auf dich, dass du das für uns getan hast. Wir werden diese Woche jeden Tag Sex haben!" (Sex jede Nacht mag für manche Leute normal klingen, aber wir haben 2 kleine Kinder und arbeiten verrückte Stunden, so dass es immer schwierig ist, dies mehr als zweimal pro Woche zu tun.)

Nicht die Reaktion, von der ich dachte, dass ich sie bekommen würde, aber ich werde es nehmen!

Ich erzählte meiner Frau letzte Woche von nofap

War mit der Frau im Urlaub und besuchte ein anderes Paar, eine Freundin von der Schule und ihren Ehemann. Sie waren ungefähr genauso lange zusammen wie wir und haben einige Probleme, die größtenteils auf seinen „extremen“ Geschmack im Schlafzimmer zurückzuführen sind.

An einem der Nächte, an denen wir dort waren, ging ich mit dem Freund der Frau für ein paar Bier aus und meine Frau blieb bei ihrem alten Schulkumpel. Ich sprach mit dem Mann und sie sprach mit der Frau und das Thema unseres jeweiligen Sexuallebens kam auf.

Während ich mich mit dem Typen unterhielt, sagte ich ihm, ich hätte das Fapping aufgegeben, weil es so weit gekommen war, dass es mein Leben beeinträchtigte. Ich sagte ihm, ich hätte seit meinem 14. Lebensjahr jeden Tag herumgespielt, oft mehrmals am Tag. Er sagte, er sei ziemlich gleich, aber verblüfft, als ich ihm sagte, dass ich seit über 250 Tagen nicht mehr gefickt habe. Er nahm an, dass ich jeden Tag Sex hatte, aber ich sagte ihm, dass es manchmal 4 Nächte hintereinander war, manchmal 4 Wochen lang nichts, nur abhängig davon, was in unserem Leben geschah.

Wir hatten nach dem Wochenende ungefähr eine Stunde und ein bisschen Zeit, um nach Hause zu fahren, und ich verglich Notizen mit meiner Frau über ihre Gespräche mit seiner Frau. Es scheint, dass er im Schlafzimmer einen ziemlich extremen Geschmack hat, nichts zu schrecklich oder gewalttätig, im Grunde klingt Sex für ihn genauso wie ein Porno. Ich gebe zu, ein bisschen pervers zu sein, ohne Zweifel aufgrund von Jahren oder PMO, aber ich habe letztes Jahr wirklich nur normalen Sex genossen und obwohl ich die zusätzlichen lustigen Sachen genieße, habe ich nicht das Bedürfnis dazu Mach es jedes Mal, wenn wir Sex haben. Wenn es nicht passiert, bin ich nicht enttäuscht und wenn es passiert, ist es großartig.

Wenn wir über unsere paar Freunde sprechen, scheint es, dass er nicht weit weg ist, wo ich vor ungefähr einem Jahr war, und als wir fuhren, dachte ich, es sei jetzt an der Zeit, ihr zu sagen, dass ich ein kleines PMO-Problem habe und auf diese Reise gegangen bin.

Sie war wirklich überrascht und ich war ziemlich offen mit ihr darüber, wie viel ich PMO hatte. Sie war überrascht und sagte, sie nahm an, dass alle Jungs irgendwann mit sich selbst spielten, hatte aber keine Ahnung, wie die Welt des Pornos für Jungs war oder war.

Wir sprachen viel darüber, wie es für mich war, zurückzusetzen (wie ich im Grunde genommen ungefähr 100 Tage bipolar gewesen war!) Und wann alles passiert war und wie sehr sich meine Motivation verändert hatte. Dies alles hat eine besonders schwierige Zeit in unserem Leben hinter sich. Ich hatte nie das Gefühl, dass ein Gewicht angehoben wurde, aber ich war froh, dass NoFap mir das Vertrauen in mich selbst gegeben hat, so etwas mit meiner Frau zu besprechen. Es war wirklich mein letztes Tabu, das einzige, was ich nie mit ihr besprochen habe, und ich denke, wir sind im letzten Jahr ein viel offeneres Paar, seit ich mit dem Zurücksetzen begonnen habe.

Sie hat mit ihrer Freundin darüber gesprochen (ich sagte, es sei ok), aber es gibt auch das Problem, dass wir alle hier zu der Entscheidung kommen mussten, in unserer eigenen Zeit mit dem Fappen aufzuhören.

Ich habe ihr das YBOP-Video geschickt und sie hat es heute Nachmittag gesehen, während ich bei der Arbeit war. Ich habe eine schöne E-Mail von ihr erhalten (wir mailen oder schreiben uns oft gegenseitig Notizen, wenn wir etwas zutiefst Persönliches ausdrücken möchten, das keine Diskussion erfordert, es mag ungewöhnlich erscheinen, aber es funktioniert für uns), um zu sagen, dass sie versteht, wie schwierig es sein muss Ich habe das Verhalten geändert und sie ist wirklich unterstützend und wird helfen, wenn ich jemals etwas brauche.

Sie sagte, sie habe verstanden, dass es eine persönliche Reise war und warum ich über 250-Tage gewartet habe, um es ihr zu sagen. Das war großartig zu hören, ich wollte es ihr wirklich schon vor Jahrhunderten erzählen, aber es kam einfach nie auf.

Sie sieht die Männer in ihrem Leben jetzt anders an. Ihr Bruder hat Depressionen und keine Energie. Ich persönlich glaube, er hat ein PMO-Problem, aber er muss die Änderung vornehmen wollen, und ich habe sie gebeten, keinen Druck auf ihn auszuüben, wenn sie mit ihm darüber spricht.

Das Ergebnis ist, dass wir nach all den Jahren zusammen (jetzt fast ein Jahrzehnt) näher als je zuvor sind und ich bin froh, dass ich es ihr endlich gesagt habe. Entschuldigung für die leicht kaputte Natur dieses Beitrags, ich war schon eine Weile nicht mehr hier (ich bin ungefähr viermal am Tag hierher gekommen, um nicht zu ficken, aber nach ungefähr 4 Tagen brauchte ich es immer weniger) und ich kann siehe, die Community ist enorm gewachsen.

Wir haben alle unsere persönlichen Reisen und ich hoffe, dass mindestens eine Person irgendwie geholfen hat.

TL; DR, ich sagte meiner Frau, dass ich aufgehört habe zu ficken und sie war wirklich cool.

Solltest du es deinem Partner sagen? Hier ist meine Erfahrung.

Ich weiß, dass mein Abzeichen zeigt, dass ich nur eine dreitägige Serie habe (ich habe mir Anfang dieser Woche kurz Pornos angesehen, natürlich dumm, siehe meinen Beitrag über den „Chaser-Effekt“). Allerdings habe ich tatsächlich ein paar mehr als 3-tägige Nopornstreifen unter meinem Gürtel, und ich habe seit dem 100. Dezember 15 kein PMO mehr oder keinen Orgasmus mehr. Der Stopp meiner PMO-Gewohnheit in den letzten 2013 Monaten war ein großer Schritt nach vorne für mich.

Die Frage: Einige von uns, die gegen die PMO-Gewohnheit kämpfen, sind verheiratet. Ich falle in dieses Lager - ich bin seit mehr als 25 Jahren mit einer großartigen Frau verheiratet. Wie auch immer, die Frage taucht oft auf - haben Sie es Ihrer Frau oder Ihrem Partner gesagt? Die kurze Antwort ist, dass ich es getan habe und dass es eine gute Wahl war für mich und für sie.

Hintergrund: Abgesehen von Jitters in der ersten Nacht hatte ich nie ED- oder PE-Probleme mit meiner Frau (oder mit den Frauen, mit denen ich vor ihr zusammen war). Dann kam das Internet zu uns nach Hause und ich entdeckte kostenlose, unbegrenzte, anonyme Online-Pornos. Wer brauchte Penthouse? Wen kümmerte es, wenn meine Frau müde war? Ich konnte sehen, wer auch immer, was auch immer, kostenlos. Wieder dachte ich manchmal, dass der Porno unser Sexualleben beeinflusst, und versuchte, das PMO auszuschneiden, konnte es aber nie lange. Ich würde meiner Frau sogar sagen, was ich versucht habe, aber ich glaube nicht, dass sie genau verstanden hat, warum ich dachte, dass es ein Problem ist (vielleicht weil ich es ihr nicht vollständig erklärt habe).

Letztes Jahr wurde mir klar, dass mein Pornokonsum viele Kennzeichen einer Sucht hatte: Ich konnte oder wollte es für keinen Zeitraum aufhalten, wenn es verfügbar war, ich würde ständig über meine nächste Lösung nachdenken, ich gab Geld aus und viel Zeit darauf habe ich mich mit härteren Pornos beschäftigt und mein Verhalten geändert, um Situationen zu schaffen, in denen ich mir Pornos ansehen konnte. Das machte mir Sorgen. Es machte mir auch Sorgen, dass ich nicht lange bei meiner Frau bleiben konnte, und mir gefiel nicht, wie sich unser Sexualleben entwickelte: Ich würde nicht von ihr erregt, sondern so ziemlich nur, wenn sie provokative Kleidung trug (Welche Art von Kleidung wurde natürlich von meinen Lieblingsporno-Amateuren usw. getragen?)

Ich wurde 17 Tage lang kalt (am längsten war ich seit Jahren frei von PMO), aber ich hatte eine Flatline, wusste nicht, was das war, und wichste, weil, soweit ich sehen konnte, das Verzichten auf Pornos nur mein Geschlecht zerstörte Fahrt! Dann (auf der Suche nach neuen Pornos nach dem Rückfall) stieß ich auf Your Brain On Porn und diesen Subreddit. Was für eine Offenbarung! Ich lernte PIED, den Todesgriff, den PMO-Zyklus kennen und was ich dachte, waren nur meine Probleme, die von vielen anderen Leuten geteilt wurden.

Erzähle meiner Frau: Wir haben eine gute Ehe, aber trotzdem war es für mich nicht einfach, mich mit meiner Frau abzustimmen und ihr genau zu sagen, was los war. Ich erzählte ihr, was ich über PMO gelernt hatte, und sie wurde nicht beleidigt oder bedroht, stattdessen war sie begeistert, zu helfen. Sie sagte, dass sie dachte, dass in den letzten Jahren etwas los sei, aber dass die Teile nicht zusammenpassen, bis ich das PMO-Problem ausführlich erklärt habe (aber ich habe sie nicht auf eine „Tour“ durch den Porno I mitgenommen hatte verwendet, und sie wollte auch nicht dorthin gehen). Ihr zu sagen war absolut das Richtige für uns.

Ihre Unterstützung war enorm und ich habe das Gefühl, dass ein großes Gewicht gehoben wurde. Ich denke, mit meiner Frau klar zu sein, war der richtige Weg. Aber natürlich kann ich nicht vorhersagen, wie es für jeden anderen sein würde.

Ergebnisse: Unsere Ehe ist stärker als je zuvor. Anstatt meine Gewohnheit zu verbergen, meine Pornokäufe zu verbergen und meine sexuelle Energie vor ihr zu verbergen, ist es jetzt offen und das befreit. Ich muss mir keine Sorgen machen, dass sie (oder irgendjemand) meinen Browserverlauf oder Pornostapel usw. findet. Ich bin ein besserer Ehemann - ich mache mehr Hausarbeit, teile Aufgaben mit ihr, mache mehr Dinge mit ihr (anstatt es herauszufinden) ein Weg, um meinen Porno zu reparieren). Es ist großartig, weil sie es schätzt und erwidert. Unser Sexleben ist das Beste seit vielen, vielen Jahren. Und es gab viele andere Vorteile.

TL / DR Also sollten Sie es Ihrer Frau oder Ihrem Partner sagen? Ich weiß nicht, wie es für andere funktionieren würde. Aber ich habe mit meiner Frau über Nofap und Noporn gesprochen und meine Bemühungen, die PMO-Gewohnheit zu beseitigen, und dies mit ihrer Hilfe und Unterstützung zu tun, war großartig für unsere Ehe.

Mehr Details hier (erweiterte Version einiger meiner Post): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Auch hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Und hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Und hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

Wenn Sie Ihr Gehirn wieder ins Gleichgewicht bringen, stärken Sie täglich das Vertrauen zwischen Ihnen Bindungsverhalten.