Qu'en est-il de la masturbation sans porno?

Vous ne savez pas comment vous masturber sans porno? Demandez à n'importe qui de plus de 40 ans! Souvenez-vous: vos ancêtres n'avaient pas Internet. Par conséquent, ils ne sont pas tombés dans le piège de conditionner leur modèle sexuel à tout ce qui est associé à leur utilisation du porno, tel voyeurisme, plusieurs onglets, streaming HD hardcore, recherche / recherche, nouveauté sans fin. Il peut également s'agir de fétiches induits par le porno, d'actes étranges, de choc, de surprise, d'anxiété, etc. l'âge des utilisateurs commencent regarder les questions érotiques. UNE cerveau de l'adolescent est à son apogée de production de dopamine et d'opioïdes et de neuroplasticité, ce qui en fait très vulnérable à la dépendance et conditionnement sexuel. Il est également possible qu'ils ne se soient pas masturbés autant que les hommes aujourd'hui. Voir Masturbation, Fantaisie et Captivité et Habitudes de masturbation WEIRD.

Votre réactivité sexuelle devrait augmenter automatiquement lorsque votre cerveau revient à sa pleine sensibilité. Tu n'as pas à do tout pour que cela se produise; la solution est ne pas faire. Cependant, vous pouvez bénéficier de conditionner votre excitation sexuelle à de vraies personnes (comme cela se serait produit naturellement pendant une adolescence pré-Internet). Bien que cela aide tout le monde à récupérer, cela peut être un élément clé pour les jeunes hommes ayant peu ou pas d'expérience sexuelle. Cela ne signifie pas que vous devez avoir des relations sexuelles pour «recâbler». (voir- Dois-je avoir des relations sexuelles pour refaire le fil?). En fait, apprendre lentement à connaître quelqu'un est probablement le meilleur chemin. Se blottir, se bécoter, traîner, tout ce que vous pouvez faire pour relier l'excitation sexuelle et l'affection à une vraie personne, peut être essentiel à votre rétablissement.

Voici les observations d'un homme sur la façon dont la masturbation était sans porno:

J'ai réalisé que j'avais subverti ma capacité à atteindre l'orgasme par contact sensuel. Quand j'ai traversé la puberté pour la première fois, j'expérimentais en voyant à quel point je pouvais me toucher doucement et atteindre l'orgasme. Quand j'ai fait ça, je ne regardais pas du porno ou je ne fantasmais pas. Il s'agissait uniquement de ressentir les sensations agréables provenant de mon propre corps, et celles-ci se construiraient dans une sorte de boucle de rétroaction jusqu'à ce que j'explose dans l'orgasme. Je soupçonne que ce n'est pas rare étant donné qu'un ami m'a mentionné qu'il avait fait le même genre de chose. Ma maison avait beaucoup de porno disponible, alors j'ai assez rapidement commencé à m'y fier pour m'aider à sortir. Je pense que je me suis ensuite entraîné à ne pouvoir jouir qu'à travers le porno et le fantasme. (Il est inverser cette maintenant).

Un autre type:

Contrairement à beaucoup d'entre vous, je ne suis pas accro. Au moins, je ne m'identifie pas comme tel. En tant qu'homme américain typique de 24 ans, j'étais définitivement un utilisateur. Je ne me suis jamais vraiment plongé dans des scènes plus rudes ou plus torrides que ce à quoi je m'attendais avec ma petite amie.…

J'ai pu le monter, mais je n'ai pas réussi à me débarrasser d'un travail manuel et je suis finalement devenu mou. Même une pipe ne pouvait pas faire le travail. C'était loin de ce à quoi je m'attendais, mais je suis tombé sur ce site après m'être tourné vers celui qui sait tout - GOOGLE!

J'étais un peu sceptique au début. J'avais entendu parler d'une philosophie similaire sur reddit (pas de fap) et même vu un TedTalk discuter de ce sujet. Cependant, jusqu'à ce que je sois dans le sac avec une vraie fille, cela n'avait pas d'importance. Je n'avais aucun signe que je pouvais m'identifier. Comme je l'ai déjà dit, je ne me considère pas comme un toxicomane. Le porno n'était pas une chose quotidienne, c'était simplement quelque chose que je faisais quand je me masturbais.

Je me masturbais 5 à 7 fois par semaine en fonction de ce que j'avais, et c'était tout. Je n'avais jamais eu trop de mal à descendre. Je n'avais jamais eu aucun problème avec la dysfonction érectile, et grâce à Dieu, l'éjaculation retardée était le vrai problème que j'avais. Mon pénis se ramollir après un certain temps était plus frustrant, bien que si j'étais parti sans redémarrer plus longtemps, il aurait éventuellement commencé à se développer plus sévèrement. La chose clé qui, je crois, a rendu mon voyage beaucoup plus facile, c'est que je ne suis pas toujours allé au porno. J'ai commencé tout seul, sans porno. Je me masturbais parfois avec mes propres pensées sur de vraies personnes, soit parce que je manquais d'accès, soit parce que je ne voulais tout simplement pas de porno ce soir-là. (24 ans - Pas de dépendance, mais a développé une éjaculation retardée: elle est guérie.)

Certains hommes attendent deux rêves mouillés sans se masturber pour pouvoir voir ce qui pourrait constituer un intervalle normal pour leur corps.

Vous trouverez ci-dessous des commentaires éclairants sur les effets du porno sur la masturbation. Je pense que cela reflète en grande partie ce que nous essayons de faire comprendre sur ce site:

Sujet: cause et effet. J'ai lu ces articles avec un certain intérêt et j'ai également participé à ma propre expérience anti-porn / anti-masturbatoire. Voici ce à quoi j'ai pensé: les deux choses, le porno et la masturbation, semblent être continuellement regroupées comme une cause commune des dysfonctionnements sexuels signalés par les hommes. Je me rends compte que les hommes ne regardent généralement pas le porno sans se masturber. Cependant, y a-t-il eu une tentative pour déterminer si c'est du porno avec masturbation, du porno sans masturbation ou de la masturbation seule, qui pourrait être la cause du problème? Je me rends compte que c'est une question relativement nouvelle, et peu d'études ont été faites. Il semble que d'un point de vue scientifique, le chercheur voudrait essayer de séparer ces activités pour affiner les résultats. Parlant purement d'expérience personnelle, j'ai tendance à penser que c'est le porno qui est l'hyper-stimulus entraînant un dysfonctionnement, pas la masturbation. La chose étrange que je trouve à propos de mon expérience personnelle est que sans le porno, je n'ai pas vraiment envie de me masturber et même quand j'essaye, je ne suis pas assez excité pour me masturber. Mon esprit ne fantasme plus, comme avant quand j'étais enfant à l'époque pré-porno. Je suis intéressé à découvrir si, après un mois ou deux, ma vie fantastique revient. Ça me manque un peu.

Voici les commentaires de deux mecs sur les différences entre la masturbation avec et sans porno:

Si je me masturbe simplement, alors je peux avoir ce sentiment un peu dégueulasse après, mais si j'utilise du porno, alors je ressens une certaine répulsion. Je suppose que ce que je remarque, c'est que si cela ressemble à un besoin d'intimité, les sentiments sont meilleurs ou pas aussi désagréables. Mais quand j'utilise du porno, c'est aussi parce que j'ai décidé de laisser aller ma maîtrise de soi et de céder à une compulsion plus puissante, donc probablement mon cerveau est beaucoup plus stimulé, ce qui pourrait expliquer la réaction plus forte par la suite.

La chose la plus frappante que j'ai remarquée après avoir arrêté le porno était la difficulté de se masturber sans stimuli visuels. Je pense que c'est ce que je dirais à la personne qui veut abandonner le porno mais continuer à se masturber. Vous pouvez ne pas vouloir ou ne pas pouvoir vous masturber sans porno. Pendant environ un mois après avoir abandonné le porno, je ne pouvais vraiment pas avoir assez de mal pour me masturber, et quand je le «forçais», mes orgasmes étaient assez insatisfaisants. Heureusement, les relations sexuelles avec ma femme se sont améliorées assez rapidement après que je suis allé rapidement sur mon porno. Donc je n'ai pas tellement manqué la masturbation.

Rappelez-vous le lubrifiant!

Vers les jours 40 sans masturbation ni porno, je me suis masturbé et ce fut le meilleur orgasme que j'ai probablement eu. J'ai réalisé que je m'étais masturbé dans ma vie toute ma vie! Vous avez besoin de beaucoup de lubrifiant à base de liquide et d'une prise légère. Pas plus de cet étranglement de Dark Vador, mais une touche sensuelle.

Un autre type:

Voici un autre gars avec un excellent compte rendu des différences entre la masturbation avec et sans porno:

Au cours des quatre dernières semaines qui se sont écoulées depuis que j'ai réalisé que le cabinet du premier ministre était une partie de ma vie beaucoup trop pénalisante, j'ai rechuté deux fois et fait de nouvelles découvertes sur moi-même, même sur mes problèmes sexuels antérieurs.

Presque deux semaines après le début de ma première fois sans PMO, j'ai traversé d'énormes tensions sexuelles. Une nuit, je me suis tordu dans mon lit, impatient de me toucher ou de regarder quelque chose d'excitant. Mon corps était à haute vitesse hormonale, et je pensais que l'expérience me ferait jouir spontanément! Quand je me suis réveillé le lendemain matin, je n'avais pas rêvé mouillé, ni ressenti le «buzz» que j'avais toujours après une séance de PMO. Mais je savais une chose: mon corps criait au sexe. Du vrai sexe.

C'est là que les choses sont plus difficiles, vu que je ne suis pas en couple. J'ai donc essayé quelque chose de complètement différent - M et O sans P - quelque chose que je n'avais jamais envisagé. Je n'ai même jamais eu de relations sexuelles réelles, alors comment était-ce censé fonctionner?

Deux jours plus tard, j'ai ajouté le P au MO sur un coup de tête et j'ai rechuté.

Les deux expériences étaient tellement différentes. Just MO était presque choquant au final, parce que je n'avais pas de buzz, pas de changement de perception. Il s’est avéré être un sentiment doux et vivifiant.

La session complète du PMO me donnait l'impression d'être totalement sous DROGUE. Chaque image a transformé mon corps en une explosion de tension brûlante, chaque nouvelle plus puissante que la précédente. Je me sentais presque comme une «poussée de drogue» couler de mon cerveau à travers mon corps. Soudain, je pouvais entendre et ressentir TOUT plus intensément. Puis c'était comme un nuage d'idiotie balayé mon être et tout s'est engourdi. Ce sentiment a duré TOUJOURS. Genre, deux jours au moins.

Lire tout ce truc ici sur YBOP était une chose, mais en faire l'expérience et en fait avoir la chance de AVISER… C'était vraiment instructif.

Trouver un emploi du temps pour la masturbation sans porno peut être difficile, mais c'est un défi auquel les gens sont confrontés depuis longtemps. Voir Existe-t-il des directives pour une masturbation saine? Surveillez simplement l'escalade indésirable. Cela vient de la newsletter de NoFap Academy:

Quel est votre point de vue sur moi en train de me masturber devant des souvenirs et des pensées de sexe régulier (c'est-à-dire sans inclusion de fétiches induits par le porno ou quoi que ce soit) avec mon partenaire réel? Nous sommes actuellement à longue distance et je sens que les pensées de mon partenaire 1 à 2 fois par semaine aident en fait à m'éloigner du porno. Je veux finalement supprimer la masturbation aussi, mais le porno est bien sûr le véritable ennemi ici. Est-ce que je ralentis mon redémarrage? Je ne vois pas cela malsain, mais qu'en pensez-vous?

Il est difficile pour un «ex» accro au porno d'établir une routine de masturbation saine - c'est-à-dire se masturber de manière non excessive sans utiliser de pornographie ou de fantaisie pornographique. Je mets ex entre guillemets parce que je crois que les effets du porno sur le cerveau durent longtemps, d'autant plus que beaucoup d'entre nous, utilisateurs de pornographie Internet de première génération, avons appris à associer notre sexualité à l'écran d'ordinateur dès le plus jeune âge.

Chaque fois que je me disais que je ne ferais que me masturber et que je ne retournerais jamais au porno, il ne fallut pas longtemps avant que la masturbation devienne un peu ennuyeuse pour moi. Je fantasmais sur des souvenirs réels au début, mais mon cerveau passait rapidement aux souvenirs de scènes pornographiques et de fantasmes irréalistes. De là, cela conduirait à la fiction érotique, aux images amateurs, puis directement aux vidéos pornos hardcore (remarquez comment cela dégénère?).

Pour ma part, je suis un grand fan de l'approche de la dinde froide. Semblable au nombre d’alcools en phase de rétablissement qui ne se retrouvent jamais dans la tasse pour le reste de leur vie, certains toxicomanes du porno auront du mal à revenir à la masturbation. Je pense que les Fapstronautes peuvent reprendre une routine de masturbation saine après s'être engagés dans les défis de NoFap, mais pour beaucoup de gens, cela prend plus de temps que 90 pendant des jours d'abstinence.

Je ne suis pas un zélote anti-masturbation. Si vous pensez que cela n’affecte pas négativement votre relation ou d’autres aspects de votre vie, je ne vous dirai pas de ne pas le faire. Mais gardez simplement à l'esprit qu'il semble y avoir une pente glissante et qu'il est facile de revenir progressivement à de vieilles habitudes. Si vous remarquez que votre esprit s'oriente vers des scénarios fantaisistes ou pornographiques irréalistes, il est peut-être temps de faire une autre pause.

Ce livre traite des avantages de la masturbation sans fantaisie. "Pas plus M. Nice Guy"

Enfin, un avertissement amical d’un gars qui a tenté d’incorporer trop tôt la masturbation sans porno dans le film processus de redémarrage:

J'ai mis fin à ma deuxième tentative il y a quelques jours et j'ai fait une frénésie de porno de 2 jours. Ma première tentative a duré environ 3 jours et ma deuxième tentative s'est terminée à 1 jours. La rechute après la 30e tentative a été très décourageante et m'a fait perdre complètement un week-end, mais je suis de retour pour tenter une autre chance.

Lors des deux premières tentatives, j'ai seulement éliminé le porno. J'ai continué à avoir des relations sexuelles et je me masturbais encore de temps en temps, mais moins fréquemment qu'avant. La masturbation a conduit à ma disparition les deux fois et a considérablement entravé la récupération, car cela semble être une passerelle vers la rechute dans le porno.

Je décidais de «me masturber une fois juste pour relâcher la tension». Cela irait bien, alors je déciderais de le refaire quelques jours plus tard. Mais les fantasmes pornographiques me revenaient dans la tête à la deuxième tentative et je finirais par me masturber avec des pensées visuellement intenses. La prochaine fois, je commencerais à regarder des images sexuellement suggestives en ligne tout en me masturbant. Je me suis convaincu que ce n'était pas du porno, donc c'était bien.

Comme vous pouvez le deviner, la prochaine fois que j'ai décidé de me masturber, je me suis retrouvé dans une véritable frénésie pornographique. Donc, cette fois, ce sera une abstinence complète du porno, de la masturbation et du sexe.

Voici ce qu'un gars a dit (qui a redémarré avec succès, pensait qu'il pourrait à nouveau utiliser du porno ... et s'est retrouvé pris dans sa dépendance pendant des mois):

Cela ne me dérangerait pas de me masturber si c'est inévitable. Mais ça doit être sans porno. J'ai maintenant peur de binging si j'utilise du porno. Je sais déjà d'après ma récente expérience que si je me masturbe en regardant du porno, je le ferais continuellement pendant des jours. Le "effet chasseur»Va être très fort.


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