Porn, Masturbation and Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)

33 pensieri su "Porn, Masturbation and Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)"

1. MI SBAGLIAVO. Questo NON è un placebo

   Quindi, dopo aver iniziato e ricaduto per mesi ... ho avuto alcune piccole serie in cui i benefici non erano così immensi e le mie ricadute non mi hanno lasciato più completamente a disagio .. Quindi ho pensato che potesse essere un effetto placebo .. Oggi ho avuto una nuova realizzazione .. Questo non è affatto un placebo .. 

   Quindi, come dice il titolo .. Inizialmente quando ho iniziato mi sentivo sovrumano .. Poi sono ricaduto .. E poi è iniziata una lunga catena di partenze e ricadute su e giù, su e giù. Alla fine, quando arrivavo 4-5 giorni, non notavo più benefici sovrumani e finivo per ricadere .. e non avevo più l'ansia sociale paralizzante il giorno dopo una ricaduta .. Così ho iniziato a pensare questo roba era placebo, e quella masturbazione / porno non era così male come pensavo .. e il motivo per cui all'inizio ho ottenuto un così grande vantaggio era perché ci credevo semplicemente ..

   MI SBAGLIAVO. Questo NON è un placebo. Sono al quinto giorno ora e ho notato che le mie caratteristiche alfa stanno spuntando come CRAZY ultimamente. La mia postura è fantastica, il mio contatto visivo è fantastico, parlo di più, più ragazze mi stanno controllando, ecc. Questa merda NON è un placebo. Ti rende sicuramente più dominante / maschile. Immagino di non aver prestato abbastanza attenzione alla mia personalità / azioni le ultime due volte che sono andato di nuovo a bordo con nofap.

   FARE QUESTO E ATTENERSI AD ESSO. Se continui a ricominciare e ricadere, il tuo cervello si adatterà a quel modello, e così smetterai di notare grandi benefici nella prima settimana o giù di lì, come ha fatto la maggior parte delle persone quando hanno iniziato. Smettila di ricadere, vai là fuori, coltiva i recettori della dopamina, sii fottutamente fantastico.

   RISPONDERE:

   Ho notato che dopo alcune piccole strisce o una ricaduta il mio cervello dipendente avrebbe iniziato a dirmi come tutta questa faccenda di recupero era stupida e dovevo tornare al PMO. Faccio del mio meglio per non ascoltare il mio cervello in questo momento.

   Alcuni mesi fa, quando ho iniziato questo recupero, ho iniziato a notare i drastici cambiamenti nel mio comportamento con la socializzazione, il contatto visivo, la postura, il parlare alle ragazze (non provando a flirtare dato che sono impegnato in una relazione, ma solo a parlare), ecc. Ho avuto più fiducia e mi sono sentito meglio con me stesso.

   Dopo una recente ricaduta sono passato attraverso la tipica depressione e odio per me stesso, poi mi sono tirato fuori. Ricordo di essere uscito per alcune commissioni e con mia sorpresa ho mantenuto il contatto visivo, salutato gli estranei, impegnato in conversazioni ed era una persona generalmente amichevole e socievole. Quando sono tornato a casa, il mio cervello dipendente mi ha detto che chiaramente anche usando il PMO potevo ancora avere tutti questi benefici, ma non ho ascoltato quella merda. Mi sono reso conto che anche dopo una ricaduta, i benefici di questo recupero non si limitano a lavare via. Ho imparato la persona che voglio essere e posso essere. Sta diventando più facile andare avanti anche dopo qualche errore occasionale. Il recupero non è lineare per me, è una spirale che si muove lentamente verso l'alto.

    

2. Esatto, nofap mi ha aiutato a diventare di nuovo una persona normale,

   Rapporto 30 giorni - La vita va avanti.

   Sono ufficialmente arrivato a 1 mese! (Non ho badge) Devo dire che questo è veramente il "rimedio" che stavo cercando per la mia ansia sociale, bassa autostima e infiniti "e se" nella mia testa. Esatto, nofap mi ha aiutato a diventare di nuovo una persona normale,

   Ero così imbarazzante che le persone mi eviteranno come una piaga. Non penso molto prima di metterlo in azione e divento più audace e rilassato. 'NON PENSARE TROPPO' per me è l'unica cosa che nofap ha instillato con successo in me. Una volta era seriamente una responsabilità per tutto ciò che faccio.

   Sono sicuro che alcuni di voi capiscono la sensazione di pensare troppo e alla fine rovinare le cose, è orribile. PROSSIMAMENTE A 90 GIORNI!

3. è andato su adderall per la prima volta qualche mese fa.

   Ne ho parlato al mio terapista per alcune settimane di seguito. Amico, ho 34 anni e sono andato su adderall per la prima volta alcuni mesi fa. Dopo 2 mesi di nofap, non ne ho nemmeno più bisogno. 🙂

   Ho detto al mio dottore di Nofap / TEDx Talk, dovresti farlo!

4. Le cose buone sono senza fappare dopo i giorni di 14

   Ninja2013 Dicembre 18, 2012

   Al contrario, le cose buone sono senza fappare dopo i giorni di 14

   - Sento il calore nel mio pene, sembra vivo. Mattina erezioni solide dopo molto tempo, erezione al 100%.

   -Grande tono di pelle e capelli.

   - Mi sento più giovane, le ragazze mi salutano, battono le palpebre.

   -Sollevandosi pesantemente in palestra, sollevo così pesante che i grandi ragazzi ora si vergognano.

   - Focalizzazione mentale in alcuni compiti accademici.

   - Riesco a vedere negli occhi delle persone quando parlano con me.

   - Senti un effetto alone

   - Sveglia presto, intorno alle 4 del mattino con un ottimo sonno, non più svegliarsi stanco.

   da MedHelp

5. ANNO DI UPS E DOWNS PARTE 2

   ANNO DI UPS E DOWNS PARTE 2

   La cosa divertente è che anche se non ho fatto un mese o addirittura 90 giorni o un anno senza il vecchio comportamento, i benefici che ho sentito sono stati forse il cambiamento più trasformativo che ho fatto nella mia vita.

   • concentrazione - dopo circa 2 giorni dopo ogni ricaduta, la mia concentrazione diventa più chiara ed è molto più facile non vagare in un sogno ad occhi aperti. Nella conversazione posso concentrarmi su ciò che le persone dicono e ora posso effettivamente leggere più di una frase senza distrarmi. Questo aiuta con il mio lavoro, studio, relazioni, socializzazione e qualsiasi cosa abbia uno scopo.
   • Fiducia: questo è davvero il vantaggio più importante per me poiché le mie interazioni con le donne erano state scarse. Ora posso fare conversazioni spiritose con donne a caso per strada. Mettiamolo in prospettiva. A novembre 2011, mi ci sarebbe voluto molto tempo per chiedere a una ragazza di bell'aspetto indicazioni nel "centro commerciale" come un modo per desensibilizzarmi nei confronti delle donne. Ora, è un'interazione ridicola che non cambierebbe minimamente il mio battito cardiaco. Anche 10 giorni dopo il primo tentativo stavo iniziando conversazioni con le donne (non per rispondere, ma solo per divertimento). Ricordo così vividamente quanto fossi orgoglioso di me stesso. Questa è una delle mie modifiche preferite.
   • Inferiorità - a nessun ragazzo piace sentirsi inferiore agli altri ragazzi e ho notato questo beneficio in più dal mio sentimento di inferiorità che ritorna dopo una ricaduta. Questo non ha bisogno di molte spiegazioni ed è anche più difficile da spiegare. Dopo un intervallo, mi sento più bisognoso, emotivo, sensibile ecc. E dopo una settimana di astinenza inizia a sentire il contrario ... .come un uomo. Il termine può essere soggettivo e gli effetti meno quantificabili, ma lo si nota in un cambiamento dei modi automatici in cui la mente percepisce le cose. Ad esempio, quando sei seduto di fronte a una ragazza carina sul treno e un tipo di maschio alfa si siede accanto a te. I sentimenti di inferiorità sono drammaticamente meno e mi sentirei meno spaventato.
   • Aumento del desiderio di socializzare - probabilmente perché non ottengo la mia ossitocina dall'eiaculazione al porno, inizio a desiderare di socializzare e indovina cosa ... quando vuoi parlare con le persone, a loro piace davvero (yeh, vai a capire). Il numero di volte che ricevo una telefonata o un txt potrebbe sicuramente essere correlato al mio fappare se lo avessi registrato. Ogni volta che ho avuto un'abbuffata, non mi importava di nessuno al mondo per alcuni giorni. La cosa divertente è che durante il PMO e dopo la ricaduta, mi sentivo incredibilmente solo ma allo stesso tempo non volevo conoscere o preoccuparmi di nessuno. Mi sedevo al lavoro o alle cene di famiglia e vedevo le persone così irrilevanti eppure piangevo nella mia stanza perché mi sentivo così solo. Durante l'astinenza accade il contrario; anche se voglio connettermi di più, non mi sento così solo. Questo è MOLTO strano, così bello e molto evidente dall'interno.

6. Da un altro forum

   Ad essere onesti, posso svanire facilmente con o senza porno, ma quando non mi diverto affatto acquisisco così tanta sicurezza, come diventare una persona completamente diversa.

7. Sono un appassionato corridore, mi sentivo così letargico e non avevo motivazione

   Effetti sull'esercizio? 

    di qaqa1

   Sono un appassionato corridore, di solito corro 5 volte a settimana. Nell'ultima settimana e mezza sto andando alla grande. Ho costantemente battuto i miei tempi migliori. Stavo migliorando molto. All'epoca non me ne rendevo conto, ma era perché non stavo fappando. Sono passati 10 giorni fino a quando non ho avuto una ricaduta ieri. L'ho fatto 4 volte: / (Mi sentivo come se avessi questo grande vuoto da riempire). Mentre non stavo fappando, mi sentivo come una macchina. È stato fantastico. Potrei davvero spingere me stesso.

   Comunque oggi era una storia diversa.

   Primi 100 m: Wow, sto correndo molto lentamente. Dopo 200m: porca puttana sono già stanco.

   Mi sentivo così letargico e senza motivazione. Stavo pensando a me stesso, ho mangiato abbastanza? Sono stanco? Dopo pochi minuti durante la corsa, mi ha colpito. Il motivo era perché mi sono sparpagliato ieri. Quindi sì, il fappare ha influenzato enormemente la mia performance. Volevo solo condividerlo.

   Qualcuno sa perché mi ha colpito così?

8. Da un altro forum

   Energia ottenuta dalla chiarificazione del nofap (la mia prospettiva)

   Dopo non aver fappato per circa una settimana, sto notando cambiamenti nel modo in cui conduco la mia vita. Non è che ho più energia perché ho appena bevuto una tonnellata di caffeina e ho raggiunto il livello di 2 linee di coca cola, la sua energia mentale. Aiuta a essere in grado di notare quando il bradipo prende il sopravvento e in realtà andare contro di esso, volentieri.

    

   Ho notato che durante i periodi di fap sarei stato in grado di notare la mia mancanza di energia, ma finirei per deprimermi e dire "fanculo non so più cosa fare". Ci sono meno momenti in cui "fanculo non so più cosa fare", e più momenti in cui "fanculo non ho solo bisogno di mettere insieme le mie cazzate, ma in realtà ho un genuino desiderio di".

9. Superpotere conseguito: potenza di esecuzione

   Superpotere conseguito: potenza di esecuzione 

   by fapboogie61 giorni

   (NoFap Day 62, pornfree Day 98) Sto facendo le faccende e ho notato quanto sia facile per me farle la scorsa settimana. sono effettivamente motivato a fare questa roba. Sembra automatizzato in un buon modo, come se il mio cervello mi stesse davvero aiutando. La capacità di fare le cose è sicuramente molto, molto più avanti.

   A un certo livello per i tossicodipendenti cronici della masturbazione come me, c'è un determinante biologico nel cervello e sento di aver resistito abbastanza a lungo da permettere ai neurotrasmettitori di riequilibrare. Il contrasto è estremamente evidente. Prima non volevo nemmeno uscire di casa. Ho trovato quasi impossibile trascinarmi fuori dal letto. Dovevo combattere il mio cervello ad ogni turno ed era più forte. Ora posso farlo senza pensarci due volte.

   Ovviamente non ci sono superpoteri. Ma se tu fossi questo tizio che non ha bevuto acqua potabile da secoli, l'acqua pulita potrebbe avere un sapore simile a champagne per te.

   Le cose potrebbero oscillare o ristagnare male ora, ma ancora qualche giorno, qualche altra settimana e le cose ricominceranno a rialzarsi. Continua a tenere i fratelli.

10. nessun fap mi ha fatto super energia

    nessun fap mi ha fatto super energia 

     by el_constant

    Ho smesso continuamente di masturbarmi nell'ultimo anno, e non è stato fino a quando ho letto un post di un ragazzo qui la scorsa settimana, che facendo nofap, è diventato più sicuro e attraente per le donne.

    Ho subito pensato, iscrivimi per quello! Ero andato a due settimane prima e non avevo notato alcun cambiamento radicale (tranne che volevo spendere ovunque), quindi non so perché questa volta sarebbe stato diverso. Così quella notte ho iniziato questo test di ciò che questo ragazzo aveva affermato.

    Volevo smettere di fuggire dal quarto giorno, ma ho deciso di provare a trovare qualcuno su Craigslist per togliere la tensione. Ho finito per trovare solo i bot, ma il brivido credo che sarei riuscito a trovare qualcuno che mi rendesse soddisfatto. La caccia.

    Ora dal quinto e sesto giorno è quando ho iniziato a notare le cose. Corro comunque tutti i giorni (non quando ero andato due settimane prima) ma ho notato che non mi masturbo (mentre mangiavo anche meglio e bevo più acqua), ho solo tonnellate di energia. Adesso mi metto a cagare. Non ho quella sensazione di procrastinare e mi piace fare ciò di cui ho bisogno.

    Ho anche notato che ho dormito molto bene. Di solito mi sento svuotato quando mi sveglio, ma ora mi sento rinfrescato.

    Non so quanto dureranno questi cambiamenti, sono passati solo tre giorni e non voglio che vadano via. Volevo solo inviare incoraggiamento a coloro che lo fanno, e anche se questo è successo a qualcun altro?

11. Effetto placebo? Mi sento come se stessi beneficiando a prescindere.

    Effetto placebo? Mi sento come se stessi beneficiando a prescindere. 

    by amalehuman12 giorni

    Ispirato da NoFap, ho fatto MO negli ultimi 12 giorni. Nessun PMO perché il materiale NWS è difficile da evitare con i siti in cui vado e ho controllato alcune foto e video sul mio HD per motivi non fap. Ogni volta che ho bisogno, torno qui per recuperare la mia motivazione! Distrarmi con altre cose è meno utile che tornare qui, guardare il bancone e ricordarmi del mio obiettivo a lungo termine.

    Ho scoperto che il porno non mi eccita più, anche se penso che sia perché mi dico che non dovrei guardare il porno. Tuttavia, circa 9 giorni in cui ho visto la mia ragazza, il solo vederla cambiare in vestiti diversi mi ha eccitato così tanto che non potevo crederci. Mi stavo gonfiando i pantaloni della tuta e perdevo precum come un rubinetto come mai prima d'ora. In effetti, oggi sono qui perché ho sentito il bisogno di fare a modo mio con lei (tranne il primo giorno possibile perché è mercoledì ...).

    Nella vita fuori, mi sento meno timido, voglio essere più socievole. Qui è dove non sono sicuro che siano i risultati fisiologici effettivi dell'astinenza, o se è solo una parte della mia mente che mi dice che se posso astenermi, posso fare anche altre cose. Ma in ogni caso, sento una maggiore motivazione generale a migliorarmi. La mia voce può ancora essere nervosa con le ragazze, ma ora sono più disposto a parlare con loro: nuovi compagni di classe e vecchi amici allo stesso modo! Il mio umore non è cambiato molto. Ti senti ancora una persona tranquilla e calma.

    Pensavo che fappare fosse un buon modo per calmarmi e non essere nervoso quando parlavo con le ragazze, ma in retrospettiva, questo mi rendeva solo stanco e noioso (più del solito comunque). Questo è il mio primo post qui e non è così utile per tutti i veterinari qui, ma spero di avere più storie di successo in futuro!

12. Ho più energia, ho una memoria migliore

    Il mio primo mese senza fappare mai. 

    by EPIC_BAGELS900031 giorni

    Ho più energia, ho una memoria migliore e divento più forte più velocemente. Ne vale sicuramente la pena. Mi aspetto ancora di più, però, mi sento ancora come un pinguino socialmente imbarazzante.

13. Qualcun altro trova che il fapping influisce sui livelli di ansia?

    Qualcun altro trova che il fapping influisce sui livelli di ansia? 

    Negli ultimi giorni ho avuto una ricaduta enorme e disgustosa. Non importa, mi occuperò di questo e andrò avanti.

    La mia domanda qui riguarda i livelli di ansia. Non direttamente collegato alle donne in avvicinamento o a qualsiasi cosa direttamente correlata al fapping o al sesso. Solo ansia in generale.

    Ho altre preoccupazioni e preoccupazioni nella vita oltre al fappare come tutti noi, e proprio di recente queste mi hanno fatto stare molto peggio che nelle mie settimane di nofap. Non sono sicuro che sia solo una coincidenza (poiché tutte queste cose sono generalmente fasiche) o se il fappare sia un fattore in tutto ciò.

    I tuoi pensieri?

    GUY 1)

    Il fappare è ciò che crea la mia ansia! per me comunque. Ora mi sento molto più equilibrato e di mente chiara. Anche se questo fa luce su altre cose della tua vita che potrebbero non piacerti e talvolta queste realizzazioni possono abbatterti. Anche se tutto ciò che puoi fare è andare avanti con le cose. Mi sento di nuovo me stesso. Negli ultimi due anni ho riflettuto su cose davvero stupide, ripetendole nella mia testa. Ora non devo davvero pensare a niente che sia chiaro e semplice. Una cosa che sento che il fappare ti porta via sei tu! Vorrei davvero poterlo spiegare meglio, ma in generale penso che ti faccia sentire meglio.

    Prova un mese e poi torna da me e dimmi se ti senti ansioso.

    Una cosa che trovo davvero importante per me è come riesco a far fronte alle situazioni sociali. Hai presente quei momenti inspiegabili in cui sei con qualcuno e condividi movimenti ed espressioni che parlano a volume che sembrano durare solo pochi secondi, forse anche millesimi di secondo, ma hanno un tale impatto sul resto della situazione sociale? chiamatele prime impressioni come potete ma ora non devo nemmeno preoccuparmi di quei momenti che avevo paura. Dove tutti nel gruppo stanno trovando un punto d'appoggio l'uno con l'altro. Ora l'atteggiamento che voglio trasmettere e il modo in cui mi sento si manifesta direttamente come dovrebbe. Non ho pensieri che mi consumano e mi impediscono di parlare. È tutto più naturale e com'erano le cose quando ero bambino.

    Seriamente, dagli un mese e scommetto che ti sentirai meno ansioso e piuttosto che questo avrai un approccio più realistico al tuo modo di pensare

14. Ho 47 anni, mi sento 27

    Ho 47 anni, mi sento 27 

    by Gus36024 giorni

    Sentendomi 25 a 47 uomini, sento di aver scoperto la fontana della giovinezza con Nofap !! Sono stato un uomo ad alta energia in forma per tutta la vita ma dopo solo poche settimane mi sento benissimo !! Amico, sto lavorando più duramente e corro sempre più velocemente e sono diventato spavaldo come John Wayne !! Vorrei averlo fatto 20 anni fa, sarei stato magnifico !! Se questo è testestorne sta andando alla grande se no non mi interessa solo no che Nofap è buono e funziona !! Ho bisogno di restare forte, qualcuno si sente come me là fuori? E se sì, quanto tempo dura? È troppo bello durare per sempre, come se fosse troppo bello essere vero. Voi giovani ragazzi siete fortunati ad iniziare questo adesso, sono solo grato di averlo trovato quando l'ho fatto. Ora forse posso davvero essere quel cattivo culo che era mio nonno !! Buona fortuna signore !!!

15. Non mi sono mai sentito meglio in vita mia, mai.

    Due settimane in. Il mio risultato. 

    2 hoursago di Kibnel

    Lo farò breve. Negli ultimi 15 mesi non ho avuto fortuna con le donne. Due settimane come fapstronauta dilettante e ho avuto due donne con meno di 3 giorni in mezzo. Il vecchio me li avrebbe considerati entrambi fuori dalla mia portata, ma, grazie a tutti questi cambiamenti il ​​mio cervello ha fatto per compensare la mancanza di fap, come la mia fiducia, il mio fascino e probabilmente il livello di testosterone, mi sento così tanto più felice. Non mi sono mai sentito meglio in vita mia, mai. Grazie ragazzi 🙂

16. Santo cielo, questa roba funziona davvero.

    Santo cielo, questa roba funziona davvero. Se stai per ricadere, FERMATI ORA. 

     postmodernsatori6 giorni

    Ho appena raggiunto i 6 giorni - è stato fottutamente difficile ma in qualche modo l'ho fatto. Sento questa rinnovata forza vitale penetrare nel mio corpo e nella mia mente ogni giorno che passa. È incredibile come fermare qualcosa di così stupido abbia un impatto così profondo. Mi sento più carismatico, fiducioso, articolato, concentrato, chiaro e pronto ad affrontare il mondo. E questo è dopo 6 fottuti giorni. Continua amico fapstronaut, questo viaggio ne vale assolutamente la pena.

17. Sono una dinamo sociale.

    Sono una dinamo sociale.

    by Terr1fyer

    Almeno penso di esserlo. Sono stato un lurker che ha intrapreso silenziosamente la sfida NoFap e, sebbene non abbia impostato un contatore, ho appena raggiunto 21 giorni.

    Il cambiamento nella mia vita sociale è evidente, non solo nella mia vita personale ma anche nella mia vita professionale. Il cambiamento non è solo della varietà sessuale. I colleghi di entrambi i sessi mi rispondono calorosamente e in modo positivo, mentre prima di NoFap mi sentivo come se stessi nuotando controcorrente, per così dire.

    Anche la mia vita personale è sbocciata. Fondamentalmente ero un ragazzo che viveva da solo, guarendo da una brutta relazione che non usciva di casa se non per andare a lavorare. Da NoFap mi sono ricollegato con vecchi amici e sono uscito di più e non c'è ansia sociale. Tutto sembra rilassato e tutto scorre. Fondamentalmente tengo la corte. È meraviglioso.

    Volevo solo condividere un piccolo pezzo del mio viaggio personale per quei ragazzi là fuori che potrebbero essere nella mia posizione per dare incoraggiamento. Ero così depresso, giù e fuori che mi sentivo così solo, ma sono certo che il mio processo con NoFap finora mi ha convinto che ci devono essere un milione di ragazzi là fuori come me. Siamo tutti in questo insieme, fratelli. 🙂

18. NoFap cancellerà la nebbia, ma dovrai comunque prendere gli abeti

    NoFap cancellerà la nebbia, ma dovrai comunque fare il primo passo

    so_witty_username13 giorni

    NoFap ha fatto grandi cose per me. Solo ora diventa chiaro quanto fosse ambientata la “nebbia mentale”, tanto che all'improvviso la mia mancanza di volontà di alzarmi dal letto, la sonnolenza costante, l'evitamento delle lezioni e così via. Ora, uscire di casa non sembra un tale ostacolo, ea volte non vedo l'ora di farlo. La conversazione scorre meglio, mi sforzo per l'auto-miglioramento, cerco di correggere la mia postura, prendo le cose più facilmente e così via. Ma nonostante tutto ciò, non ha cambiato il fatto che sono semplicemente troppo spaventata per parlare con la maggior parte delle ragazze. Sento il mio cuore saltare un battito ogni volta che vedo una ragazza che cammina verso di me, non mi sento troppo a mio agio a parlare con estranei (molto meglio di prima, però). Penso che questo sia semplicemente qualcosa su cui dovrò lavorare.

    Ma questo è il punto. NoFap non risolverà questi problemi. Ma ti incoraggerà a uscire e risolverli, mentre prima probabilmente penseresti che fossero irrisolvibili, o che fosse colpa di qualcun altro, o che sarebbe stato troppo difficile provare. Non avevo mai visto prima NoFap in giro per un appuntamento, ma improvvisamente mi sono ritrovato a cercare online. Mi sono ritrovato a chiedere ai miei amici di uscire, invece di essere invitato. Mi sono ritrovato a rimettermi in contatto con vecchi amici e fiamme. Ho creato routine per me e mi punisco per averle saltate.

    REPLY

    Ottimo post! Posso davvero riguardare:

    Durante i periodi in cui uso pesantemente il PMO, semplicemente non mi interessa nulla. Quella sensazione di piacere e appagamento subito dopo l'uso si trasforma in un'apatia che mi lascia con poca voglia di fare altro che sdraiarmi e guardare la TV o giocare ai videogiochi.

    Ultimamente ho avuto alcuni brevi periodi senza PMO e, sebbene non vi sia stata un'enorme inversione, gli effetti sono evidenti. Mi sento naturalmente meglio durante il giorno. Riesco a pensare in modo più chiaro e ho più motivazione a fare cose attive come allenarmi, parlare con le persone, uscire, ecc.
    Spero di poter continuare a vedere benefici positivi come questo e rimanere sul percorso per tutto il tempo che hai e altro ancora.

    REPLY

    Mi sento esattamente come mi hai descritto, e scommetto che molti di noi la pensano esattamente allo stesso modo. È come essere sedati tutto il tempo. Sono sicuro che continuerai a vedere i benefici, nei primi tentativi a volte pensavo che si fosse fermato, o che mi sentivo allo stesso modo di prima e alla fine mi sono convinto a ricadere, e dopo la ricaduta solo allora mi sono reso conto che mi sentivo abbastanza bene prima e mi sentivo una merda (sicuramente non lo stesso) il paio di giorni dopo la ricaduta, quindi anche con il fallimento arriva qualcosa.

    Mantenere il buon lavoro!

     

19. Nuovo fapstronaut qui e sorpreso da risultati immediati.

    Nuovo fapstronaut qui e sorpreso da risultati immediati. 

    Ho smesso di fappare il 2/01/2013 (sì, so che il mio badge è sbagliato) e devo dire che sta già causando cambiamenti nella mia vita. Normalmente sono un ragazzo piuttosto estroverso / divertente e non ho mai avuto problemi a parlare con le donne, ma ho sempre avuto il problema con quella che mi piace chiamare "sindrome del bravo ragazzo". Saprai di cosa sto parlando, questo è ciò che di solito mette i ragazzi nella temuta "zona degli amici". Bene, da quando sono "fap free" per alcuni giorni mi sembra di aver già sviluppato un atteggiamento IDGAF quando si tratta di donne. Mi spiego meglio, sono sempre stata fiduciosa ma sono sempre d'accordo con le donne per cercare di farle come me. Negli ultimi giorni ho praticamente solo espresso la mia opinione su tutto ciò che emerge in una conversazione a prescindere. Anche se è completamente l'opposto di ciò che le donne vorrebbero sentire. Questo mi ha dato un modo arrogante e carismatico per aggirare queste conversazioni. E lascia che ti dica che funziona! Ho avuto numerose ragazze che conosco mi fanno complimenti (che di solito ricevo raramente) e mi invitano ad andare a pranzo, a una festa o altro. Ho anche scoperto che con questo nuovo atteggiamento ho conversazioni più significative e più lunghe con le ragazze che ho appena incontrato. L'intera idea di nofap è fantastica, sto fappando da quando avevo 15 anni e non riesco a ricordare un momento in cui sono passato più di un giorno o due al massimo senza di esso. Spero che le cose continuino a migliorare mentre proseguo questo viaggio. So che avrei dovuto aspettare per postare fino a quando non avrò un paio di settimane alle spalle, ma sono super eccitato perché domani ho un appuntamento con una ragazza che ha partecipato a un paio di lezioni quest'anno al college. Mi ha praticamente ignorato per un anno intero, ma oggi ho concluso l'affare camminando con lei dopo il laboratorio di chimica. Non posso fare a meno di pensare che questo sia il motivo. Nofap in combinazione con r / Howtonotgiveafuck mi ha praticamente fatto cambiare la mia vita in meglio. Grazie ragazzi.

    TL; DR Non fappare da una settimana, potenzialmente sfuggito alla prigione di 1 anno nella zona amico.

    EDIT: badge fisso

20. NoFAP è roba incredibile

    NoFAP è roba incredibile

     by Markus23341 giorno

    Va bene, ragazzi / ragazze?

    La cattiva notizia: sono appena ricaduto dopo aver completato la mia serie più lunga finora - 13 giorni senza fap e 20 giorni senza porno. Negli ultimi 4 giorni sono stato incredibilmente eccitato ma mi sento benissimo, tuttavia la scorsa notte la mia zona inguinale era in fiamme e per qualche motivo ho pensato che sarebbe stata una buona idea leggere un po 'di luce erotica. Ho superato la notte e questa mattina, ma il PMO mi ha fatto quando sono tornato a casa dalla palestra, molto porno alla vaniglia e solo una volta. È stato incredibile ma non ne valeva la pena :(. Dopo averlo fatto, mi sono detto che era ora di iniziare una nuova serie

    Le buone notizie: questi ultimi giorni di 13 sono stati grandi, le emozioni che si susseguono, l'energia al di là di ogni convinzione, le convosizioni casuali con estranei e l'attenzione è stata grande. Riepilogo dei giorni 13

    –Il mio allenamento per il nuoto è stato buono, ma il massimo che ottengo dopo la nuotata si è intensificato di 10 volte dopo circa 4 giorni senza PMO.

    –Ho rinnovato il mio amore per il disegno e ho disegnato un'ottima immagine.

    - Finora ho fatto il mio miglior lavoro a scuola e in clinica (massaggio).

    Mi sentivo molto in sintonia con i miei clienti.

    –Ho scattato alcune fotografie professionali per migliorare il mio curriculum / attività dopo la laurea.

    –Molto più socievole e desiderio di essere socievole.

    - Ho pianto circa 3 volte durante la serie, mi sono sentito benissimo.

    - Mi sono sentito vivo e umano

    –La mia ansia era intensa ma stranamente energizzante? Aveva irritabilità ma non troppo male

    Quindi, fermati i giorni 20!

21. La vita è reale

    La vita è reale 

     di CharlesBubba38 giorni

    Durante i miei giorni di fappare niente sembrava reale. Avevo fritto i miei recettori della dopamina e niente nella vita mi ha portato gioia. Tutto era una foschia, un brutto sogno, stavo semplicemente passando nella vita. Ogni notte andavo a letto, pregando Dio chiedendogli di farmi morire nel sonno. Ora la mia mente si sta ricostruendo. Dato che ho più dopamina che gira intorno al mio cervello, trovo piacere nelle attività quotidiane. Il nuoto mi dà piacere, il sorriso di una ragazza carina mi dà piacere, il cibo è più buono, il caffè mi sveglia. Ho sollevato un velo e ora la realtà non è più nebbiosa, non è foschia. In realtà sono sveglio, vivo. Continua a respirare i miei NoFappers, continua. La strada è dura, ma i risultati ne valgono la pena. La mia vita è stata messa in pausa per un anno, un anno che ho passato a fappare tre volte al giorno a un porno sempre più strano. E anche prima del mio peggio avrei potuto avere una vita molto migliore, se solo non fossi fappato una volta al giorno per 9 anni.

    Tuttavia, il rimpianto ora non dovrebbe essere la mia emozione principale. Ma le emozioni stanno diventando più forti ora che la vita mi sta tornando. Non sono più un robot senza anima, sto diventando di nuovo un essere umano.

    Saluti!

22. NoFap aiuta con ansia, disturbo ossessivo compulsivo, ecc.?
    NoFap aiuta con ansia, disturbo ossessivo compulsivo, ecc.?

    Qualcuno qui soffre di disturbi / problemi legati all'ansia e ha sperimentato qualche miglioramento dopo una certa dose di astinenza dall'attività sessuale?

    aff86

    Dalla mia esperienza personale? Sì. Assolutamente.

    In realtà ho iniziato a socializzare circa dieci anni fa, quando il mio computer si è rotto. Prima di allora passavo le mie giornate al computer, guardando porno e giocando ai videogiochi. Non ho stabilito una connessione tra la mia nuova vita sociale in aumento e gli orgasmi di masturbazione ridotti combinati con la fine di guardare il porno allora, ho solo pensato che fosse ovvio che avevo bisogno di qualcosa da fare quando non avevo il computer. Non penso che la cosa più grande sia stata avere una ragazza, ma comunque ho perso la verginità dopo un anno che il mio computer si è rotto, quando prima avevo già accettato il fatto che sarei vissuto e morto da vergine.

    Ora che guardo indietro alla mia vita c'è SEMPRE una connessione tra il consumo di porno, la masturbazione e la mia ansia sociale. Quei due anni indietro allora sono stati forse i migliori della mia vita. Ho molti amici, un paio di fidanzate e mi sentivo come se fossi in cima al mondo. Non c'era niente al mondo che potesse abbattermi, mi sentivo come se avessi il mio modo di reagire a tutto ciò che poteva accadere. Poi ho preso un nuovo computer ... E ho ricominciato a fare il PMO. Dopo un anno o due mi sono trovato in un'ansia sociale VERAMENTE profonda combinata con troppa erba e niente di interessante a che fare con la mia vita.

    Ma una storia lunga (relativamente) breve ... Mi sento un totale idiota ora che, mi ci è voluto così tanto tempo per realizzarlo (ho 27 anni) ma allo stesso tempo sono contento di non passare il resto della mia vita a combattere con ansia. Vale la pena rivivere la vita e ogni giorno trovo sempre più facile essere una persona che voglio essere per il resto della mia vita.

    Buona fortuna e scusa per il mio povero inglese, non è la mia prima lingua.

    zxczxc19

    Penso di avere anche il disturbo ossessivo compulsivo, o qualcosa di molto simile perché quando stavo fappando controllavo letteralmente 10 volte se avessi smaltito tutta la carta igienica, se avessi tirato lo sciacquone, ecc. Questo era il sintomo principale del mio "disturbo ossessivo compulsivo" (auto- diagnosticato), e poiché non mi diverto più, il mio disturbo ossessivo compulsivo è scomparso al 90% adesso. L'unica cosa che mi dà fastidio ora è che devo controllare se la porta di casa è chiusa prima di andare a dormire

    LCD87

    Ho sviluppato una grave ansia (attacchi di panico paralizzanti, sviluppato un'anormale avversione per gli ambienti sociali) negli ultimi due anni e la ricerca di cosa fare mi ha portato a Nofap! Non sono ancora passati dieci giorni (sono stato un membro titolare della carta per oltre 6 mesi su due account) ma verso la fine di quei dieci giorni mi sentivo dannatamente bene. Ho parlato molto più liberamente con i miei colleghi dai quali evitavo. I miei pensieri invadenti, la scelta di ocd e l'autostima erano tutti migliori. Stanno migliorando mentre divento più serio sul non fappare.

    Credo che non fappare sia l'inizio, non la fine. Quando ho smesso di fappare mi ha dato il tempo di pensare a tutte le aree della mia vita che necessitavano di miglioramenti. E con tutto quel tempo libero ho iniziato a prendermi più cura di me stesso. Ho iniziato ad allenarmi, a mangiare cibi sani più sani con una frequenza migliore, a ridurre la dipendenza da zucchero, ho smesso di caffeina *, ho fatto in modo di avere un buon riposo notturno e sono stato fatto con le sigarette per oltre 103 giorni.

    m1610

    Ho avuto questi problemi a causa del porno. Rinunciare al porno all'inizio li ha peggiorati tutti, ma è solo una parte del ritiro, ma hanno iniziato ad andare via. Dipende se pensi che il porno ti abbia causato questi problemi, ma potrebbe aiutare comunque, prova.

    medicatedanxiety

    Ciao, quando dici "questa cosa" presumo che tu intenda fappare. In tal caso, tu ed io potremmo avere situazioni simili. In realtà ho sperimentato un notevole aumento dell'ansia e degli attacchi di panico abbastanza rapidamente dopo aver smesso di fappare. Si è gradualmente attenuato, ma non mi sento ancora al 100% (o comunque per me il 100%). Volevo condividerlo con te perché, se inizi ad avere difficoltà, potresti voler parlare con qualcuno di ciò che puoi fare. Buona fortuna.

    Kcyd

    Ho sofferto di hocd praticamente per dieci anni della mia vita. È iniziato quando avevo 17 anni (era nel 2001 prima che Google ti consegnasse tutto su un piatto d'argento). Non avendo idea di cosa fosse, sono rapidamente sfuggito al controllo e ho raggiunto un momento estremamente diverso della mia vita. Dopo 8 anni di dolorosa ricerca interiore ho finalmente imparato che non ero gay, ma che ero in un ciclo ossessivo di domande e tentando invano di determinare il mio orientamento.

    Una volta scoperto cos'è l'hocd, mi ci sono voluti alcuni mesi per accettare l'idea che potesse essere una descrizione del mio comportamento. Ho cercato un trattamento cbt e attraverso un sacco di dialogo interiore e sostegno dalla mia famiglia sono emerso. Ora guardando indietro è chiarissimo che la mia storia era al 100% inventata. Anche se ho fatto esperimenti con il porno durante la mia adolescenza, che ha portato a un po 'di porno gay, non lo chiamerei hocd indotto dal porno, ma il porno è stato senza dubbio un fattore della mia domanda iniziale.

    Flash in avanti verso l'anno scorso e stavo notando che mentre le mie tendenze ad hoc si erano sbiadite stavo ancora sperimentando l'ansia sociale familiare (in realtà stava peggiorando, il che era sorprendente perché ero in grado di dire / fare ciò che volevo in impostazioni social senza analizzarlo per i segni di omosessualità) e ho avuto un'ansia e una ruminazione generali che stavano prendendo un segno negativo sulla mia vita quotidiana.

    Fu allora che mi resi conto che mentre l'hocd era la forza predominante, nel tempo si erano insediati un mucchio di altri problemi di ocd e ansia generalizzata che non avevo mai notato. Ho cercato di isolare la maggior parte dei sintomi attraverso il dialogo interiore e la consapevolezza / cbt, ma erano difficili da definire e quindi difficili da combattere.

    Ora, ecco dove questa lunga storia diventa interessante: per tutti quei 10 anni, senza fallo, stavo fappando 1-3 volte al giorno. Non ho mai visto che fosse un problema, specialmente dopo la mia epifania ad hoc, quando ho smesso di costringermi a pensare ai ragazzi perché "corrispondeva" al mio "vero" orientamento. Invece mi sono scatenato fantasticando sulle ragazze e guardando il porno "etero" perché finalmente potevo senza una voce nella mia testa che mi dicesse che ero sbagliato. Ho pensato che fosse innocuo perché ora ero mentalmente sano. Sono sparito e fappato, continuando a pensare di essere andato oltre tutti i miei problemi passati.

    Eppure l'ansia generale era ancora lì.

    Per tutto il tempo ho saputo che c'era una voce tranquilla che mi diceva "questo fappare è sbagliato, non è nemmeno piacevole, è un abuso di sé, hai il controllo" ecc. Ecc. Ma come sono sicuro tutti voi, la vostra coscienza può essere pericolosa facile da bloccare in preda alla dipendenza. Quindi, alla fine, dopo un DE pesantemente deludente con una ragazza, ho raggiunto un punto di rottura e ho deciso di unirmi a NoFap.

    Fu allora che entrarono in gioco i superpoteri.

    So che tutti riportano i propri risultati in modo diverso, ma oltre all'incremento immediato della fiducia in se stessi, alla prospettiva positiva e al magnetismo nei confronti delle donne, ho sperimentato un sacco di qualità che indicavano che la mia ansia generale era diminuita in modo significativo. Sono diventato 100 volte più socievole ed estroverso, ho meno paura di fallire, rimugino meno (pensiero passato / presente), ho concentrazione e chiarezza, la nebbia del cervello è diminuita del 70%, sono fisicamente motivato, mangio meglio, mangio DI PIÙ , Desidero l'interazione sociale invece di nascondermi da essa, e prendo il controllo di situazioni che non funzionano per me come persona.

    In sostanza, sono esattamente l'uomo che ero a 17 anni, solo molto più saggio, più sicuro di me e più capace di gestire QUALSIASI COSA che la vita mi riserva.

    So di aver appena caricato metà della mia storia di vita sul tuo post, ma quando esce viene fuori 🙂 Onestamente non mi aspetto che qualcuno lo leggerà, tranne quelli con ocd come noi Tendono Mi piace leggere e confrontare altre storie con la nostra esperienza. Per l'OP pubblicherò un TL; DR, e grazie per aver condiviso il tuo reddit redditizio con me.

    TL; DR: Non pensavo che il PMO stesse contribuendo alla mia ansia fino a quando non sono entrato a far parte di NoFap. Ora, sulla base dei miglioramenti che ho sperimentato, so con certezza che è stato il singolo più grande contributo.

23. Rapporto sui 100 giorni di Bossrun

    Rapporto sui 100 giorni di Bossrun 

    di bossrun100 giorni

    Senza dubbio questo è il più comodo che abbia mai visto nella mia pelle.

    TLDR - Questa merda è reale.

24. come sto andando da super beta, a superman.

    Come sto battendo la mia dipendenza da 4 per l'anno con il trucco più semplice. E come sto andando dalla super beta, al superman. 

    by AnonymousNo 12 giorni

    Sì, lo so, il titolo suona come quelle pubblicità economiche "RICEVI UN PACCHETTO DA 6 IN 2 GIORNI, COMPRALO ORA, E BENE DOPPIA QUESTA OFFERTA FALSA!" Ma condividerò una storia di semi-successo e come puoi fermare la tua dipendenza se non riesci a trovare la tua strada. Nudo con me però perché le mie capacità di scrittura fanno schifo.

    Ok, quindi mi masturbo da circa 4-5 anni ormai e non ci ho mai pensato molto. All'inizio è molto divertente esplorare il proprio corpo, lo sai. Quindi, l'ho sempre preso così, anche fino ad ora. Ma non mi ha mai veramente colpito così ho pensato. Ho iniziato a farlo prima e durante la pubertà. Sono sempre stato il tipo goffo di un bombardamento. Avevo degli amici e potevo parlare con le ragazze, ma dentro mi sentivo sempre un po 'a disagio. Quindi questo persiste fino ad ora. Di solito vedo NoFap su altri forum e in realtà ridevo. Pensavo che queste persone fossero patetiche ed è solo uno scherzo (le mie scuse ora, grazie a Dio per NoFap seriamente). Quindi l'ho sempre cancellato con un lol. Poi ne avrei fatto una sega. Bene, l'ho trovato di nuovo su un forum, ma qualcuno ha incorporato l'intervista a Ted Talks. Non l'avevo mai visto prima. L'ho aperto per noia e mi ha davvero colpito. Ho provato a spazzolarlo via, ma era come un piccolo segno di spunta che mi avrebbe fatto incazzare. Quella notte mi sono masturbato, ma mi sono sentito come "cosa diavolo c'è di sbagliato in me". Non mi sembrava giusto. Quindi, ho rivisitato il post e ho trovato questo reddit collegato all'interno dell'altro forum. Ho deciso di leggere alcune di queste cose. Mi ha davvero colpito e sono rimasto sbalordito. Quindi, ho deciso di darmi una piccola sfida di 7 giorni. Ho detto, se dopo 7 giorni di NoFap non sono impressionato dai risultati, torno a fappare e non mi interessa. Inoltre, non avendo mai smesso o provato a fermare la mia dipendenza prima d'ora, non conoscevo la corsa in cui mi trovavo. Entro circa 2 giorni, mi sono sentito benissimo. Più forte, fiducioso e dotato di più energia. Dopo 3 giorni ho avuto una ricaduta. L'ho fatto per circa 1 mese. Ogni 3 giorni ricadevo. Dopo la seconda ricaduta ho iniziato a picchiarmi davvero. Mi sentirei orribile, e proprio come se fossi stato un fallito. Quindi questo è persistito parecchie volte. Finalmente ho avuto il coraggio di fare un passo indietro e dire a me stesso, lo sto facendo per il mio bene. Nessuno sa che lo sto facendo, ma anche se mi fermo per 1 giorno, è solo un miglioramento personale. È per me, nessun altro tranne ME.

    Bene, avanti veloce attraverso alcune di queste BS eccolo che arriva. Non ho mai superato i 3 giorni, MAI! Quindi, ho letto qualcosa su come monitorare il tuo successo può ferirti. Usavo il mio numero di giorni per motivarmi. Quindi, ho avuto una ricaduta e il giorno dopo qualche interruttore ha fatto clic sulla mia testa. Ho lasciato acceso il mio contatore reddit e ho smesso di preoccuparmi del numero. Non so davvero in che giorno sono in questo momento. Penso di essere nella prima settimana da quando il mio testosterone sta esplodendo alle stelle e la mia acne si sta infiammando un po ', ma dannazione ha funzionato. Non sapere in che giorno mi trovo aiuta. Non mi interessa, non sto facendo una sfida di 90 giorni. Perché la luce del fap sarà alla fine del tunnel tra 90 giorni per me. Voglio solo essere bloccato in questo tunnel senza fine e raggiungere gli altri Fapstronauti nello stesso tunnel. Il tunnel è felice, non un doloroso tunnel da uomini.

    Quindi il modo in cui ho rotto principalmente la mia dipendenza è che ho notato che il porno ha occupato gran parte della mia giornata. Almeno 1-3 ore di inizio e fine per poter avere un piacevole orgasmo. E non riuscivo a fermare il tacchino freddo. Quindi ho dovuto trovare un modo per nutrire in qualche modo la mia dipendenza senza cambiare le mie abitudini. Quello che ho fatto è stato scegliere una serie TV che mi piacesse. Mi piace molto lo spettacolo Prison Break. Gli episodi durano 40 minuti ciascuno su Hulu o Netflix. Ora con me che inizia la notte e da solo, il ciclo della dipendenza era difficile da interrompere. Quindi ogni volta che ho sentito il minimo bisogno di guardare un po 'di porno, sono saltato in prigione. Ho abbandonato quello che stavo facendo, ho spento il computer e ho acceso la mia Xbox. Ha iniziato subito la fuga dalla prigione. Se alla fine del mio spettacolo di 40 minuti non mi sentissi soddisfatto ne guarderei un altro. Ne guarderei quanti ne impiegavano la mente per dire al mio corpo NO! Ha funzionato alla grande. Non sono riuscito a trovare il mio metodo per andare nella giusta direzione. Vi consiglio di provarlo, o semplicemente di trovare qualcosa che vi appassiona. Ho anche portato a coltivare raccolti all'interno della mia casa. Quando sento l'impulso di saltare nel corso della giornata, o quando lavoro online, andrò semplicemente ad innaffiare le mie piante, controllerò la loro salute, cercherò alcuni suggerimenti e poi tornerò al mio lavoro. Non sono una persona amorevole o nutriente, ma NoFap mi ha aiutato a trovare dei veri sentimenti. Semplice come prendermi cura delle mie piante mi ha aiutato a smettere di prendermi cura della mia dipendenza. Trova qualcosa di utile e che crea dipendenza. Prison Break crea dipendenza per me, il finale mi lascia desiderare di più. Quindi mi fermo solo quando la mia fame di pornografia muore. Poi, quando sento quel bisogno, gli dico di andare a farsi fottere e nutrire un diverso tipo di dipendenza (generalmente odio la TV, quindi questa non è davvero un'altra "dipendenza", mi tiene solo la mente lontana dal porno).

    Quindi ora passiamo al successo e al divertimento. Bene, i successi del 4 luglio (doveva essere il giorno 4, il mio corpo sembrava un fuoco d'artificio, era così felice, e mi sentivo così forte che ho superato i 3 giorni che presumo). Quindi, mia sorella invita la sua amica super sexy a nuotare. Di solito negherei anche di avvicinarmi, perché sarei un modo per beta anche solo guardarla e lei guardarmi indietro. Ho detto fanculo! Sono andato in piscina con loro. Dannazione, ho parlato con la ragazza e ho mantenuto un contatto visivo al 100% per tutto il tempo. (Il contatto visivo è davvero difficile per me, e la situazione del perché è un po 'incasinata, ma non me ne frega due cazzate). Stabilire un contatto visivo profondo con i suoi occhi blu è stato come una grande scopata, sì! Di solito non riesco a sostenere una conversazione al telefono con qualcuno che conosco, figuriamoci una ragazza super sexy in bikini davanti a me. L'ho fatta ridere e le è piaciuto molto chiacchierare, ha detto. Quando se n'è andata mi ha abbracciato e mi ha ringraziato per tutto. Ha detto che aveva un fidanzato mentre eravamo in piscina, quindi sai (ma non me ne frega un cazzo, ho fatto il powerhoused attraverso la mia betaness e lei ha un BF). Ma dannazione, il 4 luglio è stato come una pietra miliare per me. Mi piaceva così tanto parlare con lei, non avevo nemmeno pensieri sessuali, né le facevo scoppiare nessuna forma di erezione intorno a lei. Voglio dire, quando si è chinata per raccogliere qualcosa, il serpente ha iniziato a saltare fuori, ma gli ho ricordato per cosa siamo qui e si è subito ritirato. Alla fine della notte, quando se n'è andata, mi sono sentito in cima al mondo. Accese alcuni fuochi d'artificio, ed era completamente esausto. (Mai stanco di notte, di solito vai a letto alle 7 del mattino, mi sveglio a metà giornata). Mi sono addormentato all'una di notte e mi sono svegliato a un orario decente il giorno successivo. Iniziò il giorno quando ero sveglio mi ha aiutato a concentrarmi sul non fappare, tagliare o pensare al porno. Dopo il 1 ho appena disattivato tutti i pensieri sessuali e non ottengo erezioni casuali. Penso solo al 2 ° e mi sento un tosto, quindi è così che lo muto. Bene, oggi, ero in un ristorante ed è stato fantastico. Sono davvero felice adesso, e rende felici anche gli altri (la mia città è generalmente piena di stronzi). Le ragazze mi sorridevano proprio quando mi alzavo per andare in bagno e quando stavamo uscendo. Loro vedono la mia fiducia, presumo, e sorrido loro. Mi sento benissimo! Ma oggi deve essere stata la giornata delle tette al ristorante. Ogni ragazza indossava una maglietta attillata, e sembrava che le tette sarebbero saltate fuori e avrebbero detto ciao. Quindi, stasera sono andato un po 'male, dovevo solo dare un'occhiata ad alcuni online per rimuovere i pensieri dalla mia testa (sorprendentemente funzionava). Quindi scusa per la lunga storia e grazie per la lettura.

    Ho solo dovuto dirlo a qualcuno, e senza amici IRL, pensavo che potreste voler sentire, o forse voglio solo sentire la mia storia. Se qualche refuso mi dispiace, nel cellulare.

    TL; DR: me vecchio = super beta, anche al telefono con persone che conosco. Trovato un metodo per NoFap. Me Now = parlato con e fatto un super occhio contatto con super sexy pulcino bikini dagli occhi blu. Alla fine, se il giorno in cui mi ha abbracciato, mi ha detto che si è divertita molto con me.

25. Commento del riavvio

    Autostima: ero solito evitare situazioni sociali e persino uscire con gli amici quando la mia ansia peggiorava. Questa ansia sociale era radicata in sentimenti di indegnità. Non sentivo di avere nulla di utile per contribuire alle conversazioni e la mia presenza era un peso per gli altri. Non più. Parlo dal mio cuore e sono audace nelle mie azioni: ho riscoperto l'uomo che ero anni fa.

    Età 33 - Ho riscoperto l'uomo che ero anni fa.

26. Nessun PMO è un salvavita per la depressione / l'ansia

    Nessun PMO è un salvavita per la depressione / l'ansia

        Sono convinto che l'eccesso di PMO sia effettivamente correlato a sintomi di ansia e depressione non necessari nelle persone di oggi. Sinceramente sento la felicità della mia infanzia che ritorna e mi permette di godere in modo più vero di cose come il sole, le risate e le persone in generale. Ricordi quella gioia che provavi durante le stagioni delle vacanze della tua cultura? Bene, nessun PMO ti consente di sentirlo di più durante l'anno e di provare di nuovo il vero senso di quello in quei tempi. È molto zen e crea maggiore apprezzamento anche per le cose più semplici.

        Probabilmente alcuni dei peggiori sintomi che ho avuto dal PMO sono stati ansia, depressione e sensazione di stanchezza cronica - SEMPRE stanco ... La fatica e la depressione da sole erano così gravi che onestamente non mi importava troppo di vivere a metà degli anni 2000. Voglio dire, non avevo tendenze suicide, ma onestamente non mi dispiaceva l'idea di forse morire presto un giorno. Essere così bassi è piuttosto pericoloso, anche se non sei attivamente suicida: la tua volontà di sopravvivere non ti proteggerà tanto. Questo doveva finire, avevo una piccola parte di me che resisteva ... in tempi di incredibile oscurità e perdita di me stesso. In tempi di spersonalizzazione così grave non riconoscevo più nemmeno il suono della mia voce. Forse il PMO non era direttamente responsabile, ma mi ha frenato tremendamente la guarigione. Ho trattenuto la mia energia dall'essere chi ero veramente. Vivere richiede energia: più tempo da svegli e rivitalizzato, meno tempo a dormire lontano dalla tua vita.

        Ahimè ... alla fine ho trovato le mie soluzioni e quello era lo scopo e la comprensione del vero sé. I giorni in cui ho ampliato la mia mente con la filosofia e ho preso una seria rivalutazione della vita sono stati gli stessi giorni in cui ho iniziato a vivere veramente. Essendo un cercatore di verità, vivendo secondo il codice della vera etica empirica ha iniziato a dare forma a merda e risolvere le dolorose depressioni del dubbio. Ho imparato moltissima verità in quasi tutto, da chi ero a dove mi trovavo. Da lì, è stato piuttosto solido negli ultimi 5 anni. L'ansia è un po 'presente a volte, ma spesso quasi per niente. La depressione è praticamente scomparsa ora, ci sono solo i normali momenti di vera tristezza che vanno e vengono e ti fanno apprezzare la vita. La depressione non è tristezza, la depressione è un enorme vuoto nel sapere chi sei veramente e come dovresti vivere e svilupparti. Una volta che perdi il contatto con il tuo scopo, obiettivi e sogni ... stai morendo mentalmente ... Non puoi mai lasciare che ti svaniscano nella vita.

        Se stai affrontando la depressione ora, posso assicurarti che è dannatamente vero che c'è una cura e un sollievo. Non sei bloccato. Le tue esperienze graduali possono farti tornare gradualmente indietro. Cambia letteralmente la struttura fisica e chimica del tuo cervello responsabile della depressione sconsiderata. nessun PMO è un contributo fantastico a questo, ma devi anche imparare molto di più su chi sei veramente e quali obiettivi e sogni devi veramente raggiungere. Devi essere come l'acqua di sorgente fresca che scorre coinvolgendo i tuoi veri interessi costruttivi mentalmente stimolanti (non pornografici) (arte, musica, edilizia, qualunque esso sia), non acqua tossica stagnante in giro. Semplicemente siamo composti principalmente da acqua e COSÌ, l'acqua dolce dà la vita ~ l'acqua stagnante dà la morte. Purifica l'acqua con un esercizio costante, una stimolazione mentale mirata e nessun PMO che trattiene la tua energia per farlo.

27. Riavvio dell'estratto conto

    Mi sento come se stessi finalmente crescendo; Mi nascondevo dal mondo, proprio come un bambino piccolo che si nasconde dietro le gonne di sua madre. Ora non mi nascondo più, non dietro PMO o qualsiasi altra cosa. Non mi nascondo a me stesso, ai miei desideri o ad altre persone.

    Sono allo stesso tempo più rilassato e ho tonnellate di energia in più. Penso che questo sia naturale, dato che ora sono un'auto che percorre l'autostrada con il pieno di benzina, invece di sputare sulle ultime gocce. Adesso mi capisco meglio, l'ansia sociale è sparita, perché mi sento integra e non ho più bisogno dell'approvazione di nessuno. Non ho più paura o apprensione per andare là fuori e fare le cose; Ho formato una band, ho chiesto a una ragazza di uscire, ho provato emozioni, ho creato cose. La mia vita ha smesso di disintegrarsi e ora sto finalmente iniziando a costruire il mio futuro. Finalmente sono tornato al volante, dopo nove anni di assenza.

    Rapporto 90 giorni - Finalmente in crescita

28. Bordatura, fantasia e loro effetti sulla fiducia - Fidati del mio g

    Bordatura, fantasia e loro effetti sulla fiducia: fidati del mio indicatore !!! Sconcertanti scoperte !!! SI PREGA DI LEGGERE!!!

    by ChangingChemistry29 giorni

    Okay, quindi ho sviluppato, o piuttosto scoperto, il livello più preciso di confidenza e ho fatto alcune scoperte piuttosto sconcertanti sperimentando il mio comportamento e osservando i risultati immediati.

    L'indicatore, che ci crediate o no, è la mia balbuzie. Per darti un po 'di background: avevo un problema di balbuzie molto serio di cui avevo provato di tutto per sbarazzarmi, ero andato in logopedia, provato farmaci, ogni genere di cose, non è mai andato via. Era brutto quando non ero nervoso e quando ero ansioso praticamente non riuscivo a parlare. Mi ci vorrebbero 20 secondi per dire "piacere di conoscerti", è stato orribile. Fappavo ogni giorno da quando avevo 9 anni. Quindi, quando ho iniziato a nofap, in pochi giorni È ANDATO VIA - Ho pubblicato un thread qui su questo in realtà che ha ottenuto molte risposte e ho davvero apprezzato il tuo supporto - puoi cerca nel thread per maggiori informazioni su questo.

    Questo è solo per darti qualche informazione. Ora, la mia balbuzie è completamente scomparsa mentre la mia sicurezza aumentava e l'ansia è svanita durante l'iniziale aumento della fiducia che è durato forse 4-10 giorni. Mi sentivo come Superman in quel periodo (questa era la prima volta che smettevo di fappare). Poi le cose si sono stabilizzate e sono entrato in una linea piatta di una settimana che ha riportato un po 'la balbuzie, ma non era poi così male. Mi sono ripreso dalla linea piatta (si spera che fosse la massima estensione) e la balbuzie è scomparsa di nuovo. Intendiamoci, non ne parlo semplicemente di andare e venire, è un indicatore molto preciso con molti gradi e si manifesta ESATTAMENTE in relazione a quanto è alta la mia fiducia, ho imparato che quella è l'UNICA cosa che la controlla - Altrimenti non ho problemi di linguaggio.

    Fin qui tutto bene. Quello che ho fatto dopo era qualcosa che non dovresti mai fare. Ho avuto la cotta più ridicola per una ragazza che è stata resa molto peggio da nofap - Ho pubblicato anche un intero thread su quello che puoi leggere, quindi non entrerò nei dettagli qui, ma sono assolutamente pazzo di lei. Quindi negli ultimi 10 giorni o giù di lì non sono stato in grado di smettere di pensare a lei e ho fantasticato e di tanto in tanto la notte. Sì, so che questo è il peggio e ho giurato di non farlo di nuovo, ma sono un po 'grato di averlo fatto perché ho scoperto molto.

    Quindi alcune sere mi sono seduto lì a fantasticare senza davvero sminuire ma pensando molto a lei e al mio cervello che creava queste realtà alternative (ho una certa immaginazione), pensando a cosa le avrei detto, a come saremmo sdraiati andare a letto e parlare e baciare, tenendole la mano, strategie per flirtare con lei, per lo più cose non sessuali, ma molto tempo speso per questo. Subito dopo averlo fatto, non ha sentito nulla, le cose sembravano normali. Il giorno successivo al lavoro, la mia balbuzie è tornata un po '. Ho pensato che fosse una coincidenza - non ho fantasticato su di lei il giorno dopo - la balbuzie era quasi scomparsa. L'ho fatto di nuovo il giorno successivo, ed è tornato un po 'di nuovo. In diverse occasioni l'ho notato e mi è sembrato un nesso di causalità.

    ALLORA, ho fatto qualcosa di peggio - ho tagliato un paio di volte. Una notte ho peggiorato un po ', il giorno dopo la mia balbuzie è tornata a un livello più significativo rispetto a quando stavo solo fantasticando. Poi non l'ho fatto per 2 giorni - la balbuzie si è ripresa. Il giorno dopo ho sfiorato l'hardcore più volte - la balbuzie è stata davvero brutta il giorno successivo, l'ho rifatta il giorno successivo - è peggiorata ancora. Solo una chiara causa ed effetto. Poi è arrivato il fine settimana e domenica NON POTEVO togliermela dalla testa, sono stato a casa tutto il giorno e in più occasioni ho bordato, fantasticato, tutte quelle cose assolutamente patetiche. Lunedì la balbuzie era davvero brutta. Non così male come quando stavo fappando - voglio dire che era insopportabile allora - ma il peggio è stato da allora.

    Quest'ultimo evento ha davvero confermato la mia teoria e ho smesso di bordare: ci sono voluti un paio di giorni per riprendermi da quell'ultimo ma sono tornato sentendomi come Superman. È incredibile quanto velocemente la mia fiducia si sia ripresa, ma questo è solo perché non ho mai Oed, sono sicuro che se lo avessi fatto sarei tornato al punto di partenza e non avrei potuto parlare.

    Quindi penso che questo sia semplicemente affascinante da una prospettiva scientifica. Apparentemente c'è qualcosa che sta accadendo nel cervello che controlla la mia sicurezza. È davvero così semplice, voglio dire, ho provato follemente ad avere una grande fiducia prima di smettere di fappare ma niente lo ha fatto. Mi sono fermato ed è successo da solo. Non è una cosa volontaria. E non è davvero la vergogna o un'altra cosa psicologica. Mi ero completamente dimenticato di essere andato al limite e all'inizio mi chiedevo perché la mia balbuzie fosse tornata all'improvviso finché non l'ho capito. È puramente chimico.

    Penso che ciò che è in gioco qui siano diversi livelli di rilascio di dopamina. Ovviamente il fappare al porno è il peggiore: ottieni un colpo di dopamina derivato da una fonte completamente innaturale che comporta un folle livello di stimolazione. Fappare non al porno è probabilmente un passo indietro, ma comunque davvero brutto e hai di nuovo quella fretta. Il bordo è il prossimo punto in basso: non sei O, quindi ti vengono risparmiati i peggiori effetti sul cervello e ti aggrappi anche al testosterone e ad altre cose che si trovano nello sperma - non sono sicuro che questo sia scientificamente accurato, ma proprio quello che sono pensiero. Ma stimoli ancora molto il tuo cervello. Le tue fantasie, specialmente se sei come me con una fervida immaginazione e sei infatuato di una ragazza e non sei fappato in un mese, quelle fantasie possono essere piuttosto surreali e intense. Quindi tutto questo è stimolazione e piacere, di nuovo dopamina. Poi ci sono diversi gradi e quantità di bordi e quanto lontano vai. E alla fine non ci sono margini ma solo fantasia - qui non stai provando piacere fisico, ma psicologicamente stai provando quell'intensa sensazione di affetto e ti stai abbandonando alla tua dipendenza dalla tua cotta, quindi di nuovo ottieni una ricompensa nel tuo cervello.

    Tutti questi sono gradi che corrispondono tutti a diversi livelli di rilascio di dopamina che almeno nel mio caso controllano letteralmente da solo la mia fiducia precisamente nella misura in cui mi concedevo. La mia balbuzie è stata una misura straordinariamente precisa. Volevo solo condividere questa scoperta con te e spero che tu capisca che la bordatura non è così male come Oing, e fantasticare non è così male come la bordatura, ma tutti loro fanno confusione con il tuo cervello ed erodono la tua fiducia. Minore è l'offesa, minore è il tempo di recupero, ma sicuramente hanno tutti un impatto e non c'è motivo per cui dovresti fare nessuno di loro. Ho scoperto che mi sento più fiducioso quando non ho assecondato nessuna di queste dipendenze. Non farlo e ti sentirai benissimo. Ci scusiamo per la lunghezza, spero che ti abbia aiutato e abbia confermato alcune teorie. È straordinario quanto siano primordiali i nostri cervelli, abbiamo pochissimo controllo su queste emozioni di base e comportamenti di base, come la fiducia, con le parti razionali del nostro cervello.

     

29. Spiegazione di NoPorn

    Spiegazione di NoPorn

    Parte 1 -

    • Guardiamo la porno star nei video e concediamo avidamente un livello incredibilmente basso di rispetto, se ce ne sono. Di fatto, molti di noi se ne accorgono, consapevolmente o inconsapevolmente, su quanta mancanza di rispetto viene mostrata a queste stelle.
    • Nel frattempo guardiamo i video e ci sentiamo sempre più come se non avremmo mai potuto avere una "ragazza sexy come quella" nella vita reale.
    • Questo paradosso ci lascia inconsciamente il rispetto di noi stessi rispetto al rispetto che diamo a quelle stelle.

    Parte 2

    • Gli uomini che guardiamo in questi video sono stati selezionati per la loro resistenza, aspetto e soprattutto (per l'industria) le dimensioni del loro pene.
    • La maggior parte di noi ha peni ordinari, probabilmente tra i 4 ″ -6 ″ forse più forse meno, perfettamente normali e sufficienti, ma certamente non così enormi o persistenti come quelli del settore.
    • Guardando porno abbiamo temporaneamente debilitato i nostri peni.
    • Naturalmente iniziamo a confrontarci, a sentirci insicuri e a rifuggire dai rapporti sessuali.

    Conclusione: come potremmo rimanere membri della società felici e fiduciosi mentre guardiamo il porno?

    Soluzione - Smetti di guardare il porno e tutto questo pensiero se ne va! Ti sentirai di nuovo sicuro, sarai in grado di parlare con le donne, sarai in grado di esibirti.

     

30. NoFap ha curato la mia sindrome di Asperger, Possibile diagnosi missilistica? È stato

    Im Fap free da quando 10 è in funzione da giorni, ed è assolutamente incredibile come si cambia persona. Guardo le persone negli occhi quando parlo, ho bisogno di contatti sociali, sto parlando alle ragazze, mi arrabbia tutto il giorno, mi sento vivo.

    Ho iniziato a fappare quando avevo 10 anni, è anche quando sono iniziati i miei problemi ... Mi è stata diagnosticata la sindrome di Asperger all'età di 17 anni e da lì è andata solo in discesa. Non riuscivo ad alzarmi dal letto, dormivo facilmente 20 ore di fila, sveglio di notte ecc.

    Ora senza fappare mi sento meglio che mai e non mi sono mai sentito così prima, così chiaro, niente cervelli, è così che la maggior parte delle persone si è sentita in tutti questi anni ??? omg, è così facile ... la vita è stata una tale lotta per me, ora posso uscire quando voglio anch'io, andare da un amico, incontrare persone. La dipendenza dal porno e il fappare mi hanno davvero rovinato la vita? Non posso credere di aver pensato al suicidio per anni in cui la vita può essere così bella. Sorrido tutto il giorno.

    WTF MAN !!! Non smetterò mai più. È TROPPO BELLO PER ESSERE VERO. Non ho mai comunque accettato di avere la sindrome di Asperger, ho sempre detto che c'era qualcosa di fisicamente sbagliato in me ... mi sono sempre sentito così follemente stanco. Ma nessuno voleva credermi. Pff, non ho parole per questi ragazzi. Presumo che il fappare stia interferendo con i miei livelli di cortisolo e dopamina, rilasci molta dopamina al cervello per un breve periodo di tempo. Il cortisolo basso spiega perché non riuscivo ad alzarmi la mattina e di notte ero sveglio. E negli ultimi mesi è stato così grave che a volte riuscivo a malapena a muovermi. Immagino che la dopamina sia bassa, a volte ero seduto sul divano ma non riuscivo letteralmente a muovere il mio corpo.

    WOW MAN JUST WOW, non riesco ancora a crederci. Anche i miei capelli sono più folti, non sono più pallidi, non ho borse sotto i miei occhi. Perché i medici non lo sanno? o lo sanno, ma non gliene importa niente? È piuttosto logico che la masturbazione possa portare a cambiamenti ormonali se ci pensi.

    Ho appena realizzato che il mio ocd è quasi finito, omg. Normalmente vorrei scrivere un argomento di fantasia e leggerlo 10 volte per vedere se ho fatto degli errori. Non mi interessa più, il mio appartamento è un pasticcio, non mi interessa .. a guardarlo, non ho nemmeno un mal di testa da esso. WOWOWOOWOWOWWOWOW ti amo tutti. NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. Età 21 - autismo ad alto funzionamento: è facile portare avanti conversa

    Effetti che ho notato mentre su nofap

    • Migliore visione e udito. Questo è difficile da spiegare, tutto quello che posso dire è che la musica suona meglio; Posso sentire i testi più chiaramente che mai. Posso anche sentire meglio il tono della voce (gli alti e bassi del discorso generale). Riesco a vedere le cose meglio e persino la mia visione periferica è diventata molto acuta. Posso anche sentire il tono della voce molto più chiaramente.
    • Tavolozza raffinata. Posso assaporare meglio il cibo, tutto sembra avere un "calcio" in più. Anche i pasti più semplici come un panino con uova fritte con salsa barbecue hanno un sapore assolutamente delizioso. I frutti hanno un sapore più dolce e le verdure hanno un sapore più croccante.
    • Espressione con il linguaggio del corpo. Parlo con il mio corpo molto più di prima di nofap, senza nemmeno pensarci. Le persone sembrano essere ricettivi ad esso e si divertono. Trovo molto più facile capire il linguaggio del corpo ora; a volte riesco a indovinare in generale ciò che le persone stanno pensando semplicemente osservando come si esprimono fisicamente.
    • Sembra. Ricevo molti "sguardi" da molte persone. Niente di minaccioso o strano in natura, solo sguardi curiosi di ragazzi e ragazze / donne allo stesso modo. Quasi come un "Chi diavolo è?" tipo di sguardo. Sono alto 6'0, 150 libbre.
    • Conversazioni migliori Trovo molto facile portare una conversazione con le persone; potrebbe essere una ragazza 10 / 10, un ragazzo che è più intimidatorio di me, un vecchio, un bambino, le mie sorelle, i genitori, chiunque.
    • Voce più profonda. Ciò potrebbe essere dovuto a un aumento del testosterone, ma mi accorgo di parlare tutto con sicurezza, non mormoro più cose, parlo a petto aperto.
    • Sorrido e rido con fiducia molto più nelle persone; il tipo di sorrisi genuini e non forzati e risate. Sorrido perché lo trovo divertente, e faccio una risata sostanziosa se penso che qualcosa sia davvero divertente.
    • Motivazione a perseguire l'interazione pubblica. Se è giorno e non ho niente di valore da fare a casa, uscirò in pubblico perché ora trovo comodo essere in giro; prima odiavo uscire in pubblico ea volte ero incredibilmente ansioso per questo.
    • Migliore concentrazione. Trovo molto facile prestare attenzione a ciò che ho di fronte e alle mie priorità, che si tratti di una conferenza, prendere appunti, compiti di lavoro, qualunque cosa. Mi sento completamente sintonizzato. Il sesso o la masturbazione non entrano nella mia mente in queste situazioni, mentre prima del nofap lo faceva, a volte frequentemente.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. Età 20 - Depressione, DOC, ADHD scompaiono
    Età 20 - Depressione, DOC, ADHD scompaiono. Farmaci fermati. Le erezioni sono tornate.

    Sinceramente ho avuto uno dei più duri mesi 2 in tutta la mia vita, ma ne è valsa la pena. Credici o no. Il senso di depressione e senso di colpa stava andando via. Per la prima volta dopo due mesi ho recuperato le mie erezioni. Sono diventato una persona sociale. Per la prima volta nella mia vita sento cosa vuol dire per forza di volontà. Ho iniziato ad andare in chiesa e ho avuto molti buoni amici. La cosa più importante è che l'OCD e l'ADHD stavano andando via e io ho smesso di andare dagli psicologi e assumere farmaci per questi disturbi.

33. La nebbia del cervello è sparita

    La nebbia cerebrale è davvero astratta, tuttavia, quindi puoi identificarla veramente solo quando è sparita. Penso che la cosa migliore che ho ottenuto da questo, tuttavia, è che la vita in generale è divertente. Se mi chiedi come sto in qualsiasi momento della giornata posso darti una risposta positiva perché mi sento sempre contento o generalmente felice. Il mio senso di sé è forte. Non penso più a me stesso attraverso le prospettive degli altri, faccio solo le cose nel modo in cui voglio ora.

    Età 18 - Ogni singolo aspetto della mia vita è migliore.

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