Jawapan kepada Soalan Dari Reddit NoFap

Pada mulanya saya tidak pasti akan berguna untuk menjawab soalan kerana semua yang saya katakan sudah ada di laman web ini. Pembaca yang mempelajari Artikel "Mulakan di sini" dan ikuti pautan, atau semak Soalan Lazim Porno dan ikuti pautan, akan menemui jawapan untuk hampir setiap soalan yang diajukan di halaman Reddit.

Juga, itu benar-benar nasihat bagi mereka yang telah pulih dari ketagihan pornografi yang penting. Yang boleh saya tambah adalah menguraikan beberapa fisiologi asas mengenai neurosains ketagihan, yang berlaku untuk semua ketagihan.

Walaupun begitu, saya rasa ia mencipta beberapa bahan yang baik. Oleh itu, berdasarkan permintaan popular, berikut adalah jawapan saya untuk soalan anda yang paling banyak dipilih.

 Top Ten Questions (dari Alexanderr, pencipta RedditNoFap):

1) thejmanjman (188 days) - Apa itu "melancap sihat"?

Mungkin seperti bertanya "apakah makanan yang sihat?" YBOP adalah mengenai melepaskan diri dari ketagihan pornografi, tidak menentukan tahap melancap apa yang sesuai atau tidak sesuai. Walau bagaimanapun, kami mengatasinya sedikit dalam Soalan Lazim ini - Adakah terdapat garis panduan untuk melancap yang sihat? TL; DR: Ini adalah sesuatu yang harus anda fikirkan sendiri, dan terdapat pendekatan yang sangat luas. Kuncinya adalah untuk mengelakkan rasa kenyang seksual anda yang berlebihan. Berhati-hatilah bahawa mudah untuk mengira keinginan ketagihan untuk libido.

Kami meneroka ilmu saraf dan implikasi "keletihan seksual" dan kegembiraan seksual yang berlebihan dalam hal ini baru-baru ini Psikologi Hari ini post- Lelaki: Adakah Ejakulasi Kerap Menjadi Hangover?

Dua lagi artikel, yang merangkumi aspek evolusi melancap: Melancap, Fantasi dan Penangkapan and Tabiat Masturbasi WEIRD.

2) LifeScope (Baru - 4 hari) - Adakah orgasme dengan cara apa pun (sama ada melalui hubungan seks atau melancap) melambatkan pemulihan anda berbanding dengan berhenti sepenuhnya dari orgasme untuk jangka masa yang ditetapkan? (katakan 90 hari untuk bekas.)

Kami mengatasinya di beberapa tempat, termasuk tab "Reboot" di atas, tab "Porn & ED" di atas, dan FAQ seperti Reboot dengan rakan kongsi and Apa rangsangan yang harus saya elakkan semasa reboot saya (adakah saya berulang)?

Penting untuk memahami bahawa laman web ini dan konsep reboot adalah untuk mereka yang mengenal pasti diri mereka sendiri yang mempunyai pornografi Internet ketagihan. Dengan kumpulan itu dalam fikiran, terdapat jenis lelaki 2 yang reboot:

  1. mereka yang disfungsi seksual akibat lucah dan
  2. mereka tanpa masalah seksual yang ketara.

Cadangan dari lelaki yang berjaya pulih daripada ED yang disebabkan oleh pornografi adalah untuk tidak melancap atau orgasme sehingga prestasi seksual muncul semula secara semulajadi. Katanya, lelaki yang memulakan porno lama lama selepas mereka mula melancap sering boleh meninggal dengan orgasme sekali-sekala dan masih pulih dalam masa yang munasabah. Lelaki muda dengan ED, yang memotong gigi mereka pada lucah Internet, cenderung memerlukan lebih lama dan mesti cukup ketat. Lihat:

Seperti yang dijelaskan dalam Reboot, lelaki yang melepaskan melancap serta lucah untuk seketika seolah-olah memasuki pengeluaran yang lebih mendalam. Lebih dari semua, Mereka mempunyai keinginan yang lebih ringan, dan semakin kambuh. Ini mungkin kerana Melancap sering menjadi isyarat kuat untuk penggunaan lucah, dan (akhirnya) membawa kepada bingung pada lucah lagi.

Prinsip utama saya adalah melakukan apa yang berkesan. Sekiranya anda mahu menghentikan pornografi dan terus mengalami syahwat, maka hentikan porno. Sekiranya tidak berfungsi, cubalah yang lain sehingga anda menemui apa tidak bekerja.

3) dakevs (hari 7) - Adakah yang dapat kita lakukan untuk "mempercepat" proses reboot? Bagaimana kita dapat mengetahui kapan tahap dopamin telah kembali normal?

Kami mengatasinya (dengan pautan) dalam sub-bahagian utama: 1) desensitization dan 2) pemekaan / hypofrontaility. Kedua-dua bahagian itu benar-benar masuk ke kacang-kacangan dan bolt ketagihan, dan mengisi jurang yang saya tidak dapat menutupi dalam video saya.

Sangat penting untuk memahami bahawa penurunan reseptor dopamin dan dopamin D2 hanyalah satu aspek ketagihan. Artikel utama menerangkan empat disfungsi utama yang disebabkan oleh ketagihan, dan dalam kategori tersebut terdapat beberapa perubahan sel dan biokimia. Dengan kata lain dopamin hanyalah permulaan. Mustahil untuk memisahkan tahap dopamin dari proses ketagihan yang lain. Seperti seorang saintis pernah berkata, "Semua model salah, tetapi ada yang berguna."

Seperti yang diterangkan dalam pautan tersebut, meditasi dan senaman aerobik meningkatkan dopamin, dan mengurangkan keinginan. Kedua-duanya boleh meningkatkan kepadatan reseptor dopamin D2. Latihan ingatan bekerja seolah-olah menguatkan korteks frontal untuk membantu kawalan dorongan.

Bagi ramai lelaki, hubungan dengan pasangan yang sebenar dapat membantu menggerakkan semula otak. Untuk lelaki muda yang telah 7 bulan tanpa banyak kejayaan, hubungan adalah penyelesaian untuk EDnya: Umur 20 - (ED) Sembilan bulan untuk reboot, diperlukan teman wanita untuk pulih

Soalan Lazim ini berguna: Bagaimana saya tahu bila saya kembali normal?

4) RetroYouth - [Bahagian I] Adakah anda percaya aktiviti dopamin lain yang dilepaskan (melihat e-mel baru, mendapat undian di reddit, lencana dalam permainan video, mendapat pemberitahuan baru di facebook) juga berbahaya seperti memetik?

Saya tidak menganggap memukul (melancap) "berbahaya." Sekiranya pertanyaannya adalah, "Bolehkah seseorang kecanduan Internet?" - jawapannya ialah yes. Lihat: Kajian Ketagihan Internet terkini termasuk Porno and Berita Haram untuk Pengguna Porn: Brain Atrophosis Internet Brains

Salah satu soalan yang paling biasa kami dapatkan adalah - “Bagaimana dengan aktiviti peningkatan dopamin yang lain semasa saya menghidupkan semula? " Saya rasa ini yang anda minta, seperti yang lain di bawah. Ini ditangani dalam pautan yang disenaraikan sebelumnya - desensitization and Apa rangsangan yang harus saya elakkan semasa reboot saya (adakah saya berulang)?

Penting untuk difahami bahawa rangkaian ganjaran anda membuang dopamin sepanjang hari sebagai tindak balas kepada pengalaman yang menggembirakan dalam hidup: senaman, menggoda, masa di alam, pencapaian, kreativiti, dll. Dopamin membantu kita merasa optimis dan ceria (dengan anggapan otak kita tidak peka dari ketagihan). Jadi dopamin sangat bagus ... dalam kuantiti yang betul.

Tidak ada yang salah dengan terlibat dalam aktiviti peningkatan dopamin semula jadi. Sudah jelas dari memerhatikan alkoholik yang pulih yang memakan donat, merokok dan minum kopi, bahawa seseorang dapat pulih dari satu ketagihan sambil terlibat dalam ketagihan lain.

Walau bagaimanapun, sekali banyak sensitif kepada isyarat ketagihan, secara amnya lebih baik melepaskan perkara yang berkaitan dengan ketagihan anda. Walaupun mereka "merasa baik", mereka menyumbang untuk mengekalkan ketagihan dan gejala-gejalanya. Yang paling teruk, mereka dapat mengurangkan kemampuan keseluruhan anda untuk merasakan keseronokan dari peristiwa kehidupan.

[Bahagian II] Dopaminergik IE: Adakah semua reseptor dopamin diciptakan sama? Boleh difahami bahawa pornografi menjejaskan libidos orang kerana mensensensasikan reseptor dopamin, tetapi bagaimana dengan aktiviti melepaskan dopamin lain seperti permainan video atau ubat-ubatan? Adakah aktiviti menggembirakan yang berbeza mengaktifkan reseptor dopamin yang berbeza?

Sains hanya dapat sebahagian menjawab soalan anda.

Pertama, litar yang mengawal semua aktiviti yang memberi ganjaran dan dengan itu semua ketagihan bertindih. Khususnya, semua ubat dan aktiviti yang berpotensi ketagihan mempunyai kumpulan reseptor dopamin D2 dan D1 tertentu, tetapi pengaktifan rangkaian ganjaran melibatkan lebih banyak daripada reseptor dopamin. Sebaliknya - penyelidikan baru menunjukkan keseimbangan reseptor D1 & D2 sebagai faktor utama dalam disfungsi otak.

Litar bersama ini adalah asas untuk toleransi salib dan ketagihan salib, iaitu keupayaan satu bahan / aktiviti ketagihan untuk meningkatkan keinginan untuk rangsangan dopamin yang lain. Mereka juga membantu menjelaskan bagaimana individu boleh berakhir dengan banyak ketagihan.

Walau bagaimanapun, setiap rangsangan semulajadi nampaknya mempunyai rangkaian litar sendiri juga. Itulah sebabnya makan ais krim terasa berbeza dengan melancap, yang terasa berbeza dengan memenangi lotre, yang terasa berbeza dengan minum air ketika anda dahaga, dan sebagainya.

Tidak syak lagi anda ingin memasuki reseptor dopamin, kerana kerumitannya sukar dipercayai dan masih banyak yang perlu dipelajari. Terdapat 5 jenis reseptor dopamin (masing-masing mempunyai tinggi or tetapan kepekaan rendah), terletak di pelbagai litar di seluruh otak. Jenis yang saya tutupi dalam video saya adalah reseptor D2 di nukleus accumbens dan septum. Penurunan reseptor D2, di kedua wilayah ini adalah faktor utama desensitisasi (sambutan keseronokan yang menggembirakan).

Mari pertimbangkan ED dan dopamin yang disebabkan oleh pornografi. Ini memberikan satu contoh litar berasingan untuk aktiviti yang bermanfaat.

Sudah jelas bahawa ketagihan permainan video mengurangkan reseptor D2, tetapi ia tidak menyebabkan ED. Jadi mesti ada litar bergantung kepada dopamin di suatu tempat yang eksklusif untuk ereksi. Mungkin itu hipotalamus. The hipotalamus adalah satu lagi kecil, tetapi sangat penting, bahagian litar ganjaran. Ia mengandungi bahagian yang berbeza yang mengawal selera makan, dahaga, motivasi seksual dan ereksi. Dopamine dari litar ganjaran mengaktifkan reseptor D2 dalam hipotalamus, menyebabkan satu bahagian tertentu mengeluarkan dopamin yang membawa kepada ereksi.

Intinya adalah terdapat banyak perkara untuk belajar. Nasihat praktikal: iaitu ibu yang akan memberitahu anda:

  1. Kurangkan melayari internet dan lakukan aktiviti kehidupan sebenar. Ketagihan ini adalah tentang sebenar dan tiruan.
  2. Mengurangkan makanan ringan yang tinggi lemak / terkumpul gula. Kajian haiwan menunjukkan gula pekat meningkatkan keinginan untuk seks dan ubat-ubatan, dan sebaliknya.
  3. Jika mungkin, mengurangkan dadah dan alkohol
  4. Dapatkan tidur yang betul. Tidur yang tidak mencukupi mengurangkan reseptor dopamin D2
  5. Pada masa yang sama menangani beberapa ketagihan mungkin tidak produktif.

5) SmartSuka (Mod) - Bagaimana anda membuat jumlah masa yang diperlukan untuk reboot? Pada mulanya hari 90 sekarang (untuk kumpulan umur utama kami) bulan 4-5?

Kami tidak. Saya tidak tahu di mana NoFap muncul selama 90 hari. Seperti yang anda lihat dari akaun reboot untuk ED yang disebabkan pornografi, ia boleh berkisar antara 4 minggu hingga 9 bulan atau lebih. Mungkin 90 hari berjalan dari tradisi 12 langkah.

Kami tidak mempunyai program dan tidak ada kerangka waktu, hanya saran dari lelaki yang pulih dari ketagihan porno dan ED yang disebabkan oleh pornografi.

Rebooter terawal adalah semua lelaki yang tidak bermula di Internet berkelajuan tinggi. Maksudnya, mereka melakukan onani tanpa Internet dan rakan sejati sebelum mereka mendapat kelajuan tinggi. Sebilangan besar nampaknya kembali seimbang dalam masa dua bulan.

Sebaliknya, ramai di antara anda sekarang menghadapi masalah whammy berganda. Anda bukan sahaja harus melepaskan diri dari tetesan Internet berkecepatan tinggi, tetapi anda juga harus menyelesaikan pendawaian kepada rakan berpotensi sebenar. Ia boleh dilakukan, tetapi ada banyak lagi yang perlu dipelajari mengenai proses terbaik yang mempercepat (beberapa idea di sini), dan beberapa metamorfosis ini mungkin bergantung kepada masa.

6) Zansh1n - Adakah anda melihat ini sebagai terutamanya berkaitan dengan pornografi atau adakah ia berkaitan dengan keadaan rangsangan yang lebih tinggi melalui cara lain, seperti terlalu banyak permainan video, penggunaan internet tetap, pemeriksaan e-mel yang kompulsif, dan lain-lain?

Sudah jelas bahawa seseorang boleh memiliki ketagihan internet bersama dengan ketagihan pornografi Internet serentak. Namun terdapat perbezaan antara keduanya: Ketagihan permainan Internet / video melibatkan kebaruan. Ketagihan pornografi internet melibatkan kebaruan, dan mungkin menyusun semula rangkaian yang berkaitan dengan seksualiti.

Masalah di sebalik semua perubahan otak yang berkaitan dengan ketagihan adalah pengambilan berlebihan kronik, iaitu ovulasi berlebihan. Gabungan overstimulasi mungkin sedikit berbeza bagi setiap pengguna pornografi. Elemen mungkin merangkumi kecepatan tinggi kerana ia menawarkan onani tanpa permintaan, masturbasi "death-grip", peningkatan kepada perkara yang lebih ekstrem, tab yang lebih terbuka, dll. Intinya (terlalu banyak penggunaan rangsangan) adalah yang penting.

7) nim4tedLegend - Dalam pembentangan YBOP (dan ceramah TEDx) anda (Gary Wilson) menyatakan bahawa alasan porno buruk bagi orang adalah kerana ia adalah perangsang super. Singkat cerita, pada dasarnya ia mengurangkan bilangan reseptor dopamin dalam badan dari masa ke masa dan membuat anda mati rasa kepada dunia. Saya sedar bahawa pornografi adalah masalah asas yang sedang dibincangkan tetapi anda juga menyebutkan perangsang yang lain (salah satu contohnya makanan ringan moden). Sekiranya perkara-perkara seperti makanan ringan, internet, permainan video, telefon bimbit, televisyen, filem, muzik, ubat-ubatan, dan lain-lain boleh dianggap sebagai perangsang yang hebat (kebaharuan tanpa henti di hujung jari anda dalam semua kategori ini), maka tidak akan ini semua akan mematikan reseptor dopamin kita dari masa ke masa dan juga mematikan kita ke dunia? Saya rasa jika kita melihat keengganan kita terhadap aktiviti ini sama seperti kita dengan pornografi pada satu ketika, kita akan menyedari bahawa ini boleh dianggap sebagai terlalu merangsang seperti pornografi. Sekiranya ini berlaku, tidak akan mengelakkan porno menjadi sia-sia memandangkan aktiviti lain ini mematikan reseptor dopamin kita tanpa mengira penggunaan pornografi itu? Maksudnya, melainkan jika anda memutuskan untuk berhenti menonton televisyen & filem, mendengar muzik, makan makanan ringan, bermain permainan video, melayari internet, dan lain-lain yang tidak semestinya mustahil tetapi sangat tidak menarik. Ingin mendapat maklum balas daripada anda mengenai perkara ini. Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca / menjawab!

Ini sangat serupa dengan soalan # 4. BTW, pornografi Internet secara teknikal adalah "rangsangan", bukan "perangsang" (seperti dadah atau alkohol).

Lucah tidak mengurangkan bilangan reseptor dopamin D2, proses ketagihan berlaku. Yang mengatakan, ia adalah kemampuan rangsangan supernormal (seperti yang anda senaraikan) untuk mengatasi mekanisme kenyang semula jadi kami yang memungkinkan ketagihan. Pada masa yang sama, seseorang boleh bermain permainan video, makan makanan ringan, dan menonton porno tanpa menjadi ketagih dengan mana-mana dari mereka. Jauh lebih mudah untuk mengatasi rasa kenyang semula jadi anda dan mengkonsumsi terlalu banyak dengan McDonald's dan Big Gulps daripada daging dan akar rusa yang kenyal. Sama dengan pelbagai tab pornografi Internet, pelbagai dan jalur lebar, bukannya menonton dua sepupu anda yang telanjang berenang, (misalnya, nenek moyang pemburu anda).

Saya ingin menekankan bahawa ketagihan adalah mengenai perubahan otak - bukan sifat rangsangan yang anda makan berlebihan. Inilah yang dinyatakan oleh American Society of Addiction Medicine dalam definisi barunya mengenai ketagihan yang dikeluarkan pada Ogos lalu. Lihat: Tolak Buku Teks Anda: Dokumen Menetapkan semula Keterlaluan Kelakuan Seksual.

Jawapan ringkas untuk soalan anda adalah sama seperti di atas: Ganjaran semula jadi berkongsi litar dan reseptor dopamin, tetapi juga kelihatan mempunyai litar berasingan atau sel saraf yang dikhaskan untuk setiap ganjaran (makanan, air, garam, seks, kebaruan, ikatan, pencapaian).

Saya ingin menekankan sekali lagi bahawa tidak ada yang salah dengan dopamin, atau lonjakan dopamin yang dibuat oleh makanan, muzik, alat makan, seks, dll. Atau dengan bersenam, bersosial, cinta dan bertafakur. Semua meningkatkan dopamin. Semua membantu dalam pemulihan ketagihan.

Untuk menjawab soalan anda secara khusus, lelaki telah pulih dari ketagihan teruk dan ED yang disebabkan pornografi ketika masih terlibat dalam semua aktiviti yang anda senaraikan. Namun, banyak yang mendapat faedah dalam meredakan selera mereka juga. Terserah anda untuk mengetahui perkara yang paling sesuai untuk anda.

Saya benar-benar mahu semua orang mendapat ini: Ketagihan jauh lebih banyak daripada penurunan reseptor dopamin D2. Sebilangan penyelidik melihat pemekaan sebagai inti perubahan ketagihan, yang disebut "laluan ketagihan" dalam video saya. Lihat Menggagalkan & Memikat Kembali Otak Anda: Sensitisasi dan Hypofrontality untuk maklumat lanjut.

 8) nomoreflap - Apakah kesan kambuh semula terhadap pemulihan? Sebagai contoh, jika anda pergi ke hari 70 atau tanpa PMO dan kemudian berulang dan fap ke lucah seperti kali 5 dalam satu hujung minggu. Sejauh mana anda menetapkan jika anda berjaya meneruskan dan menjauhkan diri dari PMO selepas kambuh awal. Dalam erti kata lain berapa jauh kembali akan kambuh menetapkan anda?

Inilah soalan nombor satu yang kita dapat.

Pertama, saya tidak suka perkataan itu berulang. Pada pendapat saya, ia tidak dapat digunakan untuk fungsi tubuh seperti ejakulasi, sama ada disebabkan oleh mimpi basah atau melancap. Malah memanggil porno menggunakan kambuh boleh menjadi rumit. Apa itu porno? Berapa banyak penggunaan merupakan "kekambuhan". Lihat fikiran saya: Apa rangsangan yang harus saya elakkan semasa reboot saya (adakah saya berulang)?

Kesan kambuh? Saya tidak tahu. Saya tidak tahu sama ada ia meletakkannya kembali atau hanya menghentikan prosesnya. Kekambuhan untuk sebarang ketagihan mengaktifkan semula laluan peka. (Lihat Mengapa isyarat lucah masih mencetuskan kebimbangan (pemekaan)?) Ini mungkin menghentikan prosesnya, tetapi tidak ada yang pernah mempelajarinya - untuk sebarang ketagihan.  

Ketagihan pornografi berpotensi mempunyai faktor unik yang tidak terdapat pada ketagihan lain. Penyelidikan pada mamalia lain menunjukkan bahawa banyak ejakulasi menyebabkan perubahan otak dalam rangkaian ganjaran. Perubahan ini termasuk opioid tinggi di hipotalamus, yang menghalang dopamin, dan pengurangan reseptor androgen yang juga mempengaruhi dopamin. (Lihat Lelaki: Adakah Ejakulasi Kerap Menjadi Hangover?Perubahan seperti itu dapat membantu menjelaskan mengapa ketagihan pornografi Internet mempengaruhi prestasi seksual beberapa lelaki dengan sangat mendalam.

9) VapednBaked (Penatua 90+ hari - 6 hari) - Untuk bukan penagih dan orang-orang tanpa ED atau masalah lain yang disebabkan oleh pornografi, adakah faedah untuk tidak melancap selain daripada peningkatan seks? Saya baru melakukan 90 hari, tidak pernah menjadi penagih atau merasa malu sama sekali kerana melancap ke pornografi, dan sangat kecewa dengan kekurangan 'peningkatan kepercayaan diri, peningkatan testosteron, peningkatan daya tarikan (yang dirasakan), pandangan wanita yang lebih sihat (seperti tidak seperti objek seks), dll. ' bahawa komuniti ini seolah-olah mencerca. Dengan kata lain, apa kesan plasebo dan apa kesan sebenar nofap, terutama bagi orang normal (tidak ketagihan)?

YBOP adalah untuk penagih porno yang dikenal pasti, jadi saya menganggap sebahagian besar faedahnya timbul daripada membalikkan perubahan otak yang berkaitan dengan ketagihan. Saya tidak mengetahui sebarang penyelidikan mengenai kesan plasebo NoFap. Sekiranya anda tidak melihat faedahnya, itu mungkin kerana otak anda seimbang sebelum anda memulakannya, atau kerana ketidakseimbangan otak anda berlaku sebelum, atau tidak berkaitan dengan, penggunaan pornografi anda.

Kami juga terkejut melihat bahawa ramai lelaki yang mengatakan bahawa mereka tidak ketagih dengan pornografi, mengalami faedah. Kenapa? Siapa tahu, tetapi berikut adalah beberapa pemikiran:

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa perubahan otak yang berkaitan dengan ketagihan berada pada spektrum. Pengguna porno mungkin tidak mempunyai ketagihan sepenuhnya, namun tahap dopamin mungkin tidak seimbang, atau laluan peka mungkin terbentuk sebahagiannya. Mungkin inilah yang mengalami faedah setelah hanya 7-21 hari.

Lelaki lain mungkin mengalami ejakulasi pada frekuensi yang, untuk otak mereka, menyebabkan perubahan mood atau persepsi. Beberapa meme biasa adalah: 1) "Ejakulasi setara dengan meniup hidung," dan 2) "Tidak ada yang terlalu banyak."

Kami melihat kedua-duanya diulang dalam pelbagai bentuk oleh ahli seksologi. Mengapa "keseimbangan" adalah aturan untuk air, makanan, sinar matahari, senaman, tidur, Anda-namanya, tetapi ejakulasi, dengan ganjaran neurokimia yang sangat besar, dikecualikan?

Ejakulasi membawa kepada pelbagai perubahan otak yang kompleks yang memerlukan masa beberapa hari untuk kembali normal. Apabila mamalia mengalami ejakulasi menjadi "kenyang seksual" perubahan otak selanjutnya berlaku yang mungkin tidak normal untuk beberapa lama. Saya menggalakkan semua NoFappers membaca Lelaki: Adakah Ejakulasi Kerap Menjadi Hangover? 

Biarkan saya dengan cepat menambahnya Saya tidak mencadangkan ejakulasi "buruk" atau "berbahaya." Saya mencadangkan bahawa titik keseimbangan mungkin ada untuk ejakulasi, seperti yang berlaku untuk setiap parameter fisiologi yang lain. Adakah sekali sehari, tiga hari sekali, seminggu sekali? Saya tidak tahu. Saya mengesyaki bahawa apa yang terbaik untuk seorang lelaki berusia 15 tahun mungkin tidak berlaku untuk seorang lelaki berusia 40 tahun. Kesimpulannya: Mungkin beberapa lelaki yang tidak ketagihan yang melihat faedahnya terjejas pada masa lalu dengan berlebihan, sekurang-kurangnya untuk perkhidmatan otak.

Atau, jika mereka tidak terlalu banyak mengeluarkan ejakulasi, mungkin terlalu banyak menonton pornografi yang mempengaruhi mereka. Mempunyai hubungan dengan kelajuan tinggi untuk melayari pornografi novel tanpa henti, bermula pada usia 11 tahun adalah percubaan yang baru berusia beberapa tahun. Adakah penghapusan rangsangan yang unik dan tidak pernah dijumpai ini di sebalik perubahan bermanfaat yang dilaporkan oleh "tidak ketagihan?" Saya cadangkan membaca ini Psikologi Hari ini jawatan: Masalah latihan otak seksual-terutamanya semasa remaja

10) hadySteve - Sekiranya ada, jenis bahaya apa yang paling ketara terjadi pada remaja yang sering menggunakan pornografi Internet? Atau tidak ada kajian yang cukup untuk membuat kesimpulan yang mencukupi?

ini Psikologi Hari ini hantar merangkumi kerentanan unik otak remaja. Dengan berbilion-bilion sambungan saraf baru yang terbentuk pada usia 11 tahun, diikuti dengan pemangkasan selama beberapa tahun ke depan, apa yang anak-anak berpotensi memberi kesan besar kepada kehidupan mereka. Masa remaja adalah mengenai membentuk rangkaian yang berkaitan dengan seksualiti. Kami melihat bukti pornografi Internet mengubah selera seksual dengan cara yang mendalam. Ramai lelaki muda akhirnya mempertanyakan orientasi seksual mereka kerana mereka meningkat menjadi pornografi yang melampau dalam pencarian mereka yang menggembirakan. Dari sudut yang baik, kita melihat selera kembali ketika mereka pulih dari ketagihan pornografi. Lihat Bolehkah anda mempercayai Johnson anda? untuk cerita penuh.

YBOP mula wujud terutamanya sebagai laman web untuk membantu ED yang disebabkan oleh pornografi. Salah satu slogan awal kami adalah "Menyelamatkan dunia satu ereksi pada satu masa."Saya telah melihat beribu-ribu (melalui lebih dari 1,000 laman web yang mempunyai kaitan dengan YBOP) cerita di mana lelaki muda yang sihat tidak dapat bersemangat dengan perjanjian sebenarnya. Penyelidikan kini mengesahkan beberapa trend yang sangat pelik:

Saya benci terdengar seperti kelam kabut lama, tetapi "Anak, kami tidak memiliki omong kosong itu ketika saya dewasa." Sekiranya anda tidak menyukai hubungan seks, anda mungkin telah disusuli, sekurang-kurangnya di rumah saya. Ibu saya adalah ahli terapi pekerjaan di klinik kesihatan mental yang terkenal dan ayah saya pada suatu ketika merupakan pendidik seks di sekolah. Hari-hari ini, sebaliknya, kita mempunyai lelaki yang mengaku sebagai aseksual yang masih melihat pornografi Internet (saya tahu kerana mereka memaut ke laman web ini). Pergi angka.

Ringkasnya, terdapat tanda-tanda masalah besar yang sedang berkembang tetapi penyelidikan yang sangat berguna sedang dilakukan, dan kebanyakannya berat sebelah. Seperti yang saya nyatakan dalam ceramah TEDx saya, kajian sering kali berbentuk soal selidik yang menanyakan kepada pengguna pornografi muda bagaimana mereka merasakan kesan pornografi terhadap kehidupan mereka. Soalan besar, memandangkan mereka tidak tahu bagaimana kehidupan tanpa tanpanya. Inilah yang lain, "Bagaimana orang Sweden yang dewasa mempengaruhi anda?" Atau menonton TV realiti? Atau berambut perang? Penyelidik tidak mengemukakan soalan mengenai gejala umum seperti masalah prestasi seksual, kegelisahan sosial dan masalah tumpuan yang tidak biasa. Mereka juga tidak dapat mengasingkan pemboleh ubah utama yang mereka perlukan untuk mengkaji kesan pornografi dengan betul, kerana mereka tidak dapat meminta seseorang untuk berhenti melancap ke fantasi porno / porno untuk sementara waktu. Itulah yang menjadikan kumpulan seperti NoFap tidak ternilai.

 Tambahan Ones Alexanderr suka

1) apawayacct- Apa cadangan anda untuk lelaki yang terjebak dalam perkahwinan tanpa seks, di mana tidak ada jalan keluar selain daripada diri sendiri? Saya bercakap mengenai perbezaan libido yang asli dan melampau, bukan yang disebabkan oleh penggunaan pornografi atau masalah hubungan.

 Soalan ini melangkaui ruang lingkup laman web ini, tetapi anda mungkin menemui beberapa petua berguna dalam artikel di dalam bahagian ini.

2) QueenOphelia - Apabila anak saya bersedia untuk "ceramah" (bertahun-tahun dari sekarang) bagaimana saya boleh mengajarnya melancap yang sihat berbanding yang tidak sihat dan bagaimana untuk mengelakkan ketagihan pornografi dan sedemikian sehingga dia dapat menjalin hubungan seksual yang sihat ketika dia sudah bersedia?

Ini adalah dua soalan berasingan. Kedua-dua sukar untuk dijawab. Kami bukan ahli terapi, jadi mungkin ini paling baik dijawab oleh para profesional di lapangan.

Beberapa pemikiran kami mengenai melancap boleh didapati dalam artikel-artikel ini:

Bagi penggunaan pornografi, saya rasa berguna untuk mendidik anak-anak mengenai rangkaian ganjaran dan bagaimana ia sangat terdedah kepada rangsangan supernormal, seperti makanan segera moden, pornografi Internet, permainan video, melayari internet, dan tentu saja dadah. Itulah yang saya lakukan dengan anak saya, yang kini berusia 22 tahun. Ketika saya kemudian bertanya kepadanya apa yang akan membantu anak-anak memahami dengan lebih baik, dia memberi saya beberapa cadangan, yang saya gunakan untuk mengumpulkan tayangan slaid ini:

 Sekiranya saya melakukannya lagi sekarang, saya akan menekankan lebih banyak maklumat mengenai risiko unik pornografi berkelajuan tinggi dan tanda-tanda, gejala dan tingkah laku yang menunjukkan seseorang itu berlebihan.

3) jonathanrex - Adakah anda berfikir bahawa sikap negatif terhadap "gagal nofap" berbahaya atau tidak?

Pasti berbahaya. Bagi saya, 'fapping' bermaksud melancap, yang seharusnya bebas dari konotasi negatif. Ingat, otak limbik anda berpendapat bahawa ia membantu anda dengan mendesak anda kembali ke sumber "kelegaan" anda (pornografi Internet). Terlalu primitif untuk memahami isyaratnya menjadikan ketagihan anda semakin teruk.

Daripada menimbulkan tekanan dengan mengalah pada diri sendiri, simpan rasa humor. Dapatkan kebiasaan mengganggu diri anda dengan sesuatu yang lain, sebaiknya sesuatu yang membantu anda mengatur mood anda dan meningkatkan neurokimia anda: senaman, teknik pengurangan tekanan, bersosial, bersifat masa dan sebagainya. Terdapat banyak cadangan di laman web ini. Anda mungkin mahu memulakannya Alat Solo.