Mężczyźni: Czy częsty wytrysk powoduje kaca? (2012)

Co stanie się, gdy wytrysniesz za dużo? 

Naukowcy odkrywają neurochemicznego „kaca” po sytości seksualnej, który, jeśli zostanie zastąpiony większym wytryskiem, niekorzystnie wpływa na nastrój i zdolność radzenia sobie ze stymulantami. Najpierw przyjrzymy się nauce; następnie zastanowimy się, co to może oznaczać dla osób, które masturbują się częściej, niż gdyby nie pornografia internetowa.

Naukowcy robią los eksperymentów na samcach szczurów w ich dążeniu do lepszego zrozumienia seksualności człowieka-mężczyzny. Jeden z najbardziej płodnych zespołów badawczych znajduje się w Mexico City. W ubiegłym roku opublikowali oni intrygujące studium ujawniając, że po tym, jak szczur nasyca się seksualnie (tak jak szczury normalnie kojarzą się i wymaga średnio 2.5 godzin i aż do wytrysku 7), wykazuje początkowy cykl wymiernych efektów.

Ten naturalny cykl, który najwyraźniej jest pierwszą częścią jeszcze dłuższego cyklu, trwa 96 godzin. W tym czasie motywacja seksualna szczura (libido) jest od zerowej do powolnej i jest on nadmiernie reagujący na różne leki. Po tych czterech dniach może kopulować więcej niż raz, ale to go zajmie 15 dni powrócić do maksymalnej studialności. Według naukowców:

Długotrwały charakter [spowolnionego libido i nadwrażliwości] można wytłumaczyć jedynie pojawieniem się plastycznych zmian w mózgu, które, co ciekawe, z czasem zanikają.

Zmiany plastyczne to coś więcej niż zmiany poziomów substancji neurochemicznych. Są to zmiany siły synaps między komórkami nerwowymi. Te pierwsze są ulotne; ten ostatni pozostaje. Naukowcy przypuszczają, że ten „kac” zmian plastycznych może być środkiem ochronnym przed nadmierną stymulacją mózgu obwód nagród:

Można by pomyśleć, że długotrwałe zahamowanie seksualne wynikające z kopulacji do nasycenia stanowi mechanizm ochronny przed nadmierną stymulacją obwodów mózgowych biorących udział w jego przetwarzaniu.

Podkreślają, że skutki wielokrotnego wytrysku mogą naśladować skutki nadużywania narkotyków:

Układ mezolimbiczny [obwód nagrody] odgrywa rolę w przetwarzaniu naturalnych nagród, w tym zachowań seksualnych. Stała stymulacja tego obwodu przez powtarzane podawanie narkotyków powoduje uczulenie behawioralne, które przypomina nadwrażliwość na lek wykazywaną przez wyczerpane seksualnie szczury po wielokrotnym wytrysku w krótkim okresie, który nieustannie stymulowałby system mezolimbiczny.

Nadmierna stymulacja to nadmierna stymulacja, a zarówno seks, jak i narkotyki mogą uderzać w układ nagrody. Wśród powstałych zmian plastycznych naukowcy już zmierzone w mózgach seksualnie wyczerpanych szczurów są:

  • zmniejszone receptory androgenowe
  • wyższe receptory estrogenu
  • wzrost opioidów, które zmniejszają libido.

Ponadto, podczas gdy szczur z pełnym zbiornikiem reaguje na elektryczną stymulację obwodu nagród zachowaniami seksualnymi, a seksualnie nasycony szczur nie. Reakcja przyjemności jego mózgu jest zdrętwiała.

Nawiasem mówiąc, niektóre zmiany rozpoczynają się po jednym wytrysku. Opioidy powstają od razui zaczynają się receptory androgenowe postępujący spadek, która obejmuje dodatkowe obszary mózgu, ponieważ samce seksualnie wyczerpują się.

Uzupełnienie: Badanie opublikowane w czerwcu, 2014: Endogenna indukowana przez opioidy neuroplastyczność neuronów dopaminergicznych w brzusznym obszarze nakrywkowym wpływa na nagrodę naturalną i opiatową (2014).

Odkrycia u samców szczurów: Wytrysk zainicjował zmiany strukturalne w komórkach nerwowych obwodu nagrody - w szczególności w VTA. Ciała komórek nerwowych w VTA zmniejszyły się i pozostały w tym stanie przez co najmniej 7 dni (pomiary wykonywano po 1, 7 i 30 dniach). VTA dostarcza większość dopaminy dla innych struktur obwodów nagrody.

Ponadto ejakulacja doprowadziła do tego, że szczury reagowały mniej na wstrzykniętą morfinę, co wskazuje na (chwilowo) odrętwiałą reakcję przyjemności. Należy pamiętać, że dopamina jest za pragnieniem i pragnieniem, podczas gdy faktyczna przyjemność jedzenia i seksu wynika z opioidów uwalnianych w obwodzie nagrody.

Konkluzja: ejakulacja doprowadziła do spadku dopaminy w obwodzie nagród i odrętwienia przyjemności, która trwała co najmniej 7 dni, i prawdopodobnie dłużej.

Co stało się ze szczurami, które dostały go zbyt wcześnie?

Po sytości seksualnej zainteresowanie szczura seksem gwałtownie spada. Przez pierwszy dzień możesz go pobudzić do działania tylko w jeden sposób: umebluj nową kobietę. Ssaki często zastępują swoje normalne uczucie sytości seksualnej tak długo, jak długo chętne kobiety są w pobliżu. Pomyślmy sezon godowy.

Jednak po 24ie godziny Pan Rat na ogół ignoruje powieściowe kobiety. Na następny dzień lub dwa, jest w The Sexual Doldrums. Podczas The Doldrums tylko około jednej trzeciej szczurów udaje się wytryskać z podatną kobietą - i mogą to zrobić tylko raz.

Co ciekawe, naukowcy odkryli, że te superstudy nie odniosły zwykłych korzyści z wytrysku. Normalnie wytrysk łagodzi samca szczura, zmniejszając jego niepokój przez chwilę. Ci goście pozostał niespokojny. Te szczury były również bardziej reaktywne wobec leków niż inne nasycone szczury, co świadczyło o oznakach niskiej dopaminy na linii wycofania leku.

Krótko mówiąc, dowody eksperymentalne pokazują, że „więcej nie znaczy lepiej”. W rzeczywistości „więcej” prowadzi do eliminacja świadczeń. Co za koncepcja: może być zbyt wiele dobrego. Dlaczego nie widzisz tych informacji w kolumnach porad seksu?

Ale nie są ludźmi różne od szczurów?

Tak, ale możemy nie różnić się bardzo od żadnego z opisanych mechanizmów. W końcu naukowcy nie badają szczurów, aby pomóc im ze swoimi erekcjami i libido. W każdym przypadku, według ekspertów,

Nawet zdrowi młodzi mężczyźni przejawiają ograniczone zachowania seksualne; sugestywne uczucie sytości seksualnej. [Zmiany neuroendokrynne zmniejszają] podniecenie seksualne poprzez hamowanie centralnego szlaku dopaminergicznego.

Innymi słowy, my również mamy wbudowane mechanizmy, które zachęcają do powrotu do zdrowia po sytości seksualnej. Zastanów się nad doświadczeniem faceta, którego życie seksualne składa się z odwiedzin swojej dziewczyny w weekendy (o czym opowiadał jeden facet, który tydzień wcześniej zrezygnował z masturbacji do porno):

W czwartek, wychodząc z pracy, zauważyłem, że przed nami było jakieś 5 niesamowitych dziewczyn. Mój przyjaciel powiedział, że nazywa to „efektem czwartku”. Jego dziewczyna mieszka w Göteborgu, więc spotykają się w weekend. Mówi, że w poniedziałek rano nie zauważa żadnej atrakcyjnej dziewczyny w metrze, kilka we wtorek, trochę więcej w środę, aw czwartek jest pełne pięknych dziewczyn - na podstawie wewnętrznego licznika, którego używa do oceny, jak jest napalony. .

Jego doświadczenie z pewnością przypomina zachowanie szczurów w badaniu wspomnianym na początku tego postu. Dzień po jego cotygodniowej wizycie u jego miodu nawet nowe kobiety nie wyglądają dobrze. Jednak w ciągu kilku dni jego libido poprawia się.

Jak długi jest cykl u mężczyzn? Kto wie? Ale wiemy, że istnieje co najmniej jeden Cykl endokrynologiczny 7 po wytrysku u mężczyzn, ponieważ naukowcy odkrywają tajemniczy, ale stały wzrost poziomu testosteronu w osoczu około siódmego dnia. Nikt jeszcze nie wie dokładnie, co robi ten skok testosteronu lub jakie inne dominy są w to zamieszane.

Mówiąc o testosteronie, większość facetów logicznie zakłada, że ​​na poziom testosteronu we krwi wpływa zarówno wytrysk, jak i abstynencja. Internetowe mity nie chcą umrzeć. Rzeczywistość: Wszystkie badania na ludziach i zwierzętach wykazały, że zarówno na wytrysk, jak i abstynencję nie ma wpływu na poziom testosteronu. Z wyjątkiem a jeden dzień spike, ani abstynencja, ani wytrysk jakikolwiek wpływ na poziom testosteronu we krwi.

W jaki sposób nasze naturalne rytmy seksualne mogą kolidować z dzisiejszym superseksualizowanym środowiskiem?

Mając na uwadze, że nasze neuronowe mechanizmy krycia ewoluowały w celu maksymalizacji reprodukcji, wydaje się, że jest tylko jeden naturalny sposób na zastąpienie seksualnych rytmów sytości u ssaków: nowa kobieta. Jeśli nasi przodkowie nie mieli haremów, na ogół byli zmuszeni dać mózgowi trochę czasu na powrót do zdrowia po tym, jak osiągnęli seksualny sytość - zanim ponownie go wezmą.

Jednak obecnie gromada nowych kumpli błaga o zapłodnienie jednym kliknięciem. A kiedy nasz mózg słabnie reaguje, na następnej karcie znajduje się coś jeszcze bardziej stymulującego. Czy niektórzy faceci tracą kontakt ze swoim „prawdziwym libido”? Żaden inny ssak nie ma pornografii, która pozwoliłaby mu przekroczyć normalne ograniczenia. Nastolatki-łowcy-zbieracze nie siedzieli samotnie w pokojach w nocy, odbijając swoje robaki, ani nie wracali do domu ze szkoły i bawili się w porno przez kilka godzin, zanim pojawili się ich rodzice.

Dodając do zamieszania, masturbacja najwyraźniej dostarcza słabszego komunikatu „gotowe” niż stosunek. (Uwolnienie prolaktyny wynosi cztery razy wyższy po seksie.) Wygląda na to, że ewoluowaliśmy tak, że sporadyczny pojedynek seksu solo nie zniechęca nas do pogoni za tym, co prawdziwe.

To powiedziawszy, w Afryce istnieją kultury pozytywnie nastawione do seksu nie masturbuj się. Bliższe przyjrzenie się im ujawnia wzór kojarzenia przypominający ten, który naukowcy znaleźli u szczurów. Gdy "poszukiwanie dzieci, ”Aka i Ngandu kopulują dwa do trzech razy w ciągu nocy. Ale nie robią tego co noc. Co więcej, dopóki noworodek nie zacznie chodzić, istnieje tabu przeciwko seksowi między partnerami. Kochankowie mają długi odpoczynek - nawet pozwalając na odrobinę oszustwa na boku.

U niektórych mężczyzn dzisiejszy seks nowość w systemie dotknij wydaje się aktywować ten stary program ssaków, który pobudza apetyt samca na nowych partnerów, bez względu na to, jak dokładnie nasycił się seksualnie. Czy ci mężczyźni mieliby inny rytm seksualny, gdyby pornografia internetowa nie wchodziła w grę? Może rytm kontrolowany przez wyewoluowane mechanizmy mózgowe - z przerwami po spełnieniu obowiązków seksualnych?

Przesłanianie seksualnej sytości może wywoływać spektrum objawów

Nasze mechanizmy sytości nie są niezawodne. Przecież gdyby działały idealnie (z naszej perspektywy), nikt nie byłby gruby. Możemy, i często to robimy, przekraczać je dla „wysoka wartość”Pokusy. To sprawia nadprzyrodzone bodźce inne od codziennych przyjemności - nawet tych, które bardzo nam się podobają.

To właśnie te nowoczesne gadżety mają unikalna zdolność do doprowadzić do nadkonsumpcji wzywając nas do pominięcia naszych naturalnych sygnałów „Gotowe”. Kiedy to robimy, a nasza nadmierna konsumpcja staje się chroniczna, ryzykujemy długotrwałe zmiany w mózgu.

Należy pamiętać, że leki uzależniające powodują uzależnienie tylko dlatego, że wzmacniają lub hamują mechanizmy już wprowadzone dla naturalnych nagród, takich jak podniecenie seksualne. Nie ma wątpliwości, dlaczego naukowcy zaproponowali, że obwód nagrody jest końcowa wspólna ścieżka dla zrozumienia męskiego zachowania godowego.

Korzystanie z Internetu w celu zniesienia sytości seksualnej powoduje niewielkie zmiany związane z uzależnieniami u niektórych użytkowników (np. Nagromadzenie DeltaFosB)? Jak widzieliśmy, mózgi wyczerpanych seksualnie szczurów wykazują niskie działanie dopaminy i stępione działanie przeciwlękowe, gdy zastępują one naturalne rytmy sytości seksualnej.

Czy mężczyźni, którzy nieustannie zapładniają dzisiejszych cyber-partnerów, ryzykują wiecznego kaca, gdy zbyt często wytryskują? Czy w rezultacie strzelają do mniej niż wszystkich cylindrów? Niestety, wielu ciężkich użytkowników pornografii internetowej zgłasza objawy sugerujące, że odpowiedź brzmi tak. Rozważ komentarze tego gościa:

Masturbowałem się dziś 5 razy i wróciły wszystkie dawne depresyjne uczucia. Widziałem wyraźnie, że depresja NIE była spowodowana nawrotem choroby, ponieważ tak się nie stało. Chodziło o mój mózg. Po 30 minutach od mojego obżarstwa popadłem w depresję, paranoję i bardzo się denerwowałem. W końcu teraz to rozumiem, nie tylko abstrakcyjnie, ale jako kwestia doświadczenia. Rozpoznałam uczucia, które często doprowadzały mnie do depresji i niezręczności społecznej. Moje rozwiązanie było cały czas problemem. Nigdy nie podejrzewałem, że objadanie się miało tak DUŻY wpływ na całe moje życie.

Niektórzy mężczyźni mogą z łatwością odwrócić efekty:

Doskonale pamiętam początki interwebzu, kiedy branża Pr0n po raz pierwszy pobierała opłaty abonamentowe za karty kredytowe (kiedyś ją miałem) i kiedy większość „aktorek” nosiła „wspaniałe naturalne skóry” i nie miała tatuaży ani tatuaży. piercing do brzucha. … W ciągu pierwszych kilku lat małżeństwa regularnie oglądałem Pr0n kilka razy w tygodniu. Ukryłem wyciągi z karty kredytowej, które zawierały informacje o firmie rozliczeniowej. Zjadłem to w tajemnicy. To był zakazany dreszczyk emocji.

Pewnego dnia rozmyślałem, leżąc w łóżku, we mgle po pożyciu małżeńskim, i zdałem sobie sprawę, że coś: Teh pr0n niszczyło moją radość z prawdziwego życia. Bez względu na to, jakiego aktu seksualnego lub nowości próbowaliśmy, to nie wystarczyło… więcej… więcej… .MORE. Kiedy patrzyłem na dziewczęce magazyny lub oglądałem kasety wideo, nigdy nie miałem żadnych problemów ani poczucia niezadowolenia z moich cielesnych doświadczeń z prawdziwego życia. Błyskawicznie zrozumiałem: Teh Pr0n był podstępny. [Cholera] zło.

Niedługo potem opuściłem zimnego indyka. Zrezygnowałem z subskrypcji i przestałem odwiedzać dopiero powstające darmowe witryny. W ciągu tygodnia moja postawa i zadowolenie z relacji małżeńskich radykalnie się poprawiły.

W innych, plastikowe zmiany w mózgu są wystarczająco wszechobecne, aby ugasić normalną sprawność seksualną:

Zacząłem patrzeć na rzucenie porno po 6 miesiącach trwałych zaburzeń erekcji. Jestem gejem i miałbym przede mną nagich chłopców, którzy wyglądaliby jak 18-letnie gwiazdy porno i byliby całkowicie niezdolni do utrzymania erekcji do seksu, uciekając się do wymówek „jestem zmęczony” lub „to musi być alkohol . ” Zdecydowanie zauważyłem, że jeśli przez 2 tygodnie obejdę się bez wszystkich form porno / masturbacji / orgazmu, wrócę do niesamowitych możliwości.

Inni faceci wydają się doświadczać bardziej trwałych zmian plastycznych w mózgu, a nawet popadają w nałóg. Kiedy uzależnieni dają sobie spokój, napotykają poważne objawy odstawienia i często długą „płaską linię” braku odpowiedzi seksualnej. Ten facet zidentyfikował się jako uzależniony i próbował rzucić palenie:

Po 6 dniach bez pornografii / masturbacji użyłem go. Teraz, dzień później, odczuwam silną potrzebę korzystania z pornografii, mimo że mój penis jest całkowicie martwy. To NIE jest penis, który potrzebuje porno. Nie ma mowy. To mózg. Oto moje objawy: Zmęczony. Dzisiaj dużo spałem. Złe objawy grypopodobne. Moje gardło boli jak szalone. Depresyjne. Widzę wszystko na czarno. To prawie jak najgorszy dzień w moim życiu. Niespokojny, przestraszony. Mój głos jest podkręcony. Miałem kilka naprawdę dziwnych doświadczeń déjà vu. Dużo myślałem o kilku gwiazdach porno; nie mogę wyrzucić ich z mojej głowy. Nie mogę pracować. Jestem niespokojny i zdezorganizowany.

Wygląda na to, że niektórzy grubi użytkownicy pornografii mogą mylić ich uporczywe pragnienie szalejącego libido, kiedy pragnienia są w rzeczywistości uzależnieni i wynikają z powolnej reakcji dopaminy w ich obwodach nagród. Niestety, kiedy mężczyzna może wytryskać porno, ale nie ze swoim partnerem, może błędnie postrzegać niekończącą się nowość porno jako „lekarstwo” na jego powolność. Zastępując swoje naturalne sygnały nasycenia bardziej stymulującymi obrazami (więcej dopaminy), może powodować dalsze zmiany w mózgu, które mogą osłabić jego sprawność seksualną przez miesiące.

Jak powyższa nauka wyjaśniłaby doświadczenia tych mężczyzn?

Wielu mężczyzn, którzy często rezygnują z masturbacji na rzecz pornografii internetowej, zgłasza, że ​​w ciągu kilku tygodni wyłania się z mgły - nawet ci, którzy nie byli uzależnieni. Korzyści, o których wspominają, brzmią niemal cudownie. Być może czują się bardziej asertywni, produktywni i charyzmatyczni, uważają potencjalnych partnerów za bardziej atrakcyjnych lub ich motywacja do osiągnięcia swoich celów gwałtownie rośnie. Inni twierdzą, że na siłowni nabierają więcej mięśni; ich włosy rosną szybciej; ich głosy brzmią pewniej i spokojniej, a nawet to jąkanie ustaje. Stają się bardziej wrażliwe na niesyntetyczne bodźce seksualne, a ich sprawność seksualna poprawia się.

Czy to ci ludzie po prostu cofania rodzaje zmian neuroendokrynnych obserwowanych u wyczerpanych seksualnie szczurów na początku tego postu? Czy mężczyźni wracają do normalna?

To możliwość warta rozważenia i przetestowania. W końcu szczury potrzebują 15 dni, aby powrócić do maksymalnej męskości. Mężczyźni, którzy popadli w nałóg, będą oczywiście potrzebować pełnego czasu na regenerację oraz miesięcy, aby ich mózgi mogły cofnąć długotrwałe zmiany. Trochę "płaska linia”Przez tygodnie lub dłużej, kiedy ich apetyt ustąpi.

Warto wspomnieć, że niezależnie od skutków leżącego u podstaw cyklu neuroendokrynnego po sytości seksualnej, ludzie są nie zbudowane dla płodnego wytrysku. W rzeczy samej, Bezład autor Tim Birkhead podkreśla, że:

Tempo produkcji plemników ludzkich jest niższe niż u innych dotychczas badanych ssaków. Liczba plemników przechowywanych w najądrzu również jest niska.

Biorąc pod uwagę łatwość łączenia się z dzisiejszym internetem kroplówki erotyki, mężczyźni, których doświadczają niepożądane objawy zawdzięczają to sobie, aby zastanowić się, czy nie utkną w wiecznym neuroendokrynnym kaca - a nawet uzależnieniu.

Czy nadmierna naturalna sytość odstrasza częstych ejakulatorów do normalnej przyjemności, sprawiając, że ich partnerzy są mniej pociągający i zmniejszają zadowolenie z relacji? Na przykład, czy ten czynnik może uwzględniać rosnąca awersja seksualna w przyjaznej dla porno Japonii? Albo pomóż wyjaśnić, dlaczego jeden na pięciu australijskich użytkowników porno woli pornografię od seksu?

W świetle Szeroki zakres korzyści mężczyźni zgłaszają, że po zaprzestaniu korzystania z pornografii internetowej możliwości te zasługują na dokładne zbadanie. W tej chwili większość dzisiejszych facetów myśli o rogatości jako o trywialnym swędzeniu, który należy drapać, kiedy tylko i jak często się pojawia - podobnie jak katar. Wygląda jednak na to, że wytrysk to coś więcej niż wyładowanie grzyba.

Zobacz także:

Istotne komentarze

Pierwszy facet:

W ciągu ostatnich 100 dni spędziłem około 95 dni bez orgazmu. Bez względu na to, jak wcześnie kładę się spać, jak bardzo jestem zmęczony, w te dni mogę spać tylko 8 godzin MAX. W ciągu 4-5 dni, kiedy osiągnąłem orgazm, spałem spokojnie 10 godzin. Niektórzy „eksperci” lekarze i psycholodzy powiedzieliby, że jest to spowodowane większym rozluźnieniem, co uważam za całkowicie nieprawdziwe. Oczywiście zaraz po orgazmie jestem bardziej zrelaksowany, ale w ciągu godziny moje napięcie / niepokój / stres zdecydowanie rośnie (szczególnie do następnego ranka). Po nawrocie choroby i spaniu przez ponad 10 godzin przez cały dzień czułam się oszołomiona.

Drugi facet:

Tak! W dzisiejszych czasach po rezygnacji z porno śpię MAX 7 godzin. Czasami mniej. Nieważne, kiedy pójdę do łóżka. Ale czuję, że to spokojny sen i jestem bardzo czujny w ciągu dnia. Wiele lat temu, kiedy się masturbowałem, mogłem spokojnie spać 10-12 godzin.

Po miesiącu + bez pornografii / masturbacji:

Robię NoFap od 16 grudnia i czuję się lepiej niż kiedykolwiek w życiu dorosłym. Zwykle cierpię na lęk i depresję, które mogą być spowodowane minimalną ilością stresu. W tej chwili czuję, że nie mogę spaść z góry. W zeszłym tygodniu uprawiałem seks z żoną 5 razy i za każdym razem byłem w stanie osiągnąć orgazm z założoną prezerwatywą. Kiedy uprawialiśmy seks, raz na mniej więcej 5 miesięcy (bez kłamstwa) nazywaliśmy to „próbą” uprawiania seksu. Winiłbym swoją niezdolność do działania na stres, depresję lub leki. Czuję się teraz świetnie. To jest coś, co każdy mężczyzna może zrobić. Nie ma w tym żadnej sztuczki, tylko dyscyplina. Bycie w związku pomaga. Nie chciałbym tego robić jako samotny mężczyzna. Bardzo mi się to podoba i mam nadzieję, że tak będzie dalej. Czuję, że moja pewność siebie rośnie we wszystkich aspektach mojego życia. W pracy, na spotkaniach towarzyskich, z rodziną.

Kolejny facet:

Odkryłem, że im dłużej idę bez porno, tym mniej zależy mi na masturbacji. Na początku myślałem, że chciałbym się codziennie rzucać wpatrując się w ścianę lub wnętrze moich powiek, ale to po prostu nie działało w ten sposób. Teraz masturbuję się jak raz na 14 dni, a ten czas po prostu rośnie. I to NIE dlatego, że próbuję, tylko dlatego, że masturbacja bez porno po prostu nie utrzymuje się w czasie (dla mnie

Diana Richardson. To są komentarze dwudziestoosobowego faceta:

Uważam za niewiarygodne, ile można zaobserwować w odniesieniu do konwencjonalnego seksu. Objawy po orgazmie - Jeżeli nie zasnę zaraz po orgazmie i nie wyjdę na spacer to mam następujące doznania:

  • Intensywna lenistwo rozprzestrzenia się we mnie.
  • Kontakt z ludźmi staje się dla mnie trudny. Nie mam ochoty widzieć ludzi.
  • Przód mojego tułowia jest bardzo napięty przez następne dwa dni.
  • Mój dolny grzbiet jest zakontraktowany.
  • Moja szyja jest napięta.
  • Moje ciało jest ogólnie napięte. Nie ma we mnie przestrzeni, nie ma mobilności.
  • Jestem zirytowany.
  • Zachowuję się jak dziecko, które nie ma dość snu, nawet jeśli dużo sypiałem.
  • Nawet małe rzeczy to często za dużo. Jeśli muszę coś zrobić, często czuję się jak przeszkoda nie do pokonania.
  • Moje myśli ścigają się.
  • Wątpię w mój zawód, związek, przestrzeń życiową i moje życie. Nic nie wydaje się takie dobre jak jest.
  • Brak mi spokoju. Nie czuję radości. Obawiam się, że wszystko stanie się zbyt duże.
  • Moje oczy są zamazane, a moja głowa jest mglista.
  • Nie chcę już patrzeć na moją ukochaną i nie jestem w stanie na nią patrzeć. I jeśli to zrobię, nie widzę jej wyraźnie.
  • Czuję się niespokojny.
  • W skrócie, nic nie jest zabawne.
  • Potrzebuję około 2-3 dni, aż do odzyskania (przynajmniej) i zaczynam oglądać filmy bez końca i unikać kontaktu.

Uwaga: ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniach 5-18-2012.