. 
Unii bărbați care încearcă procesul de repornire cred că, atâta timp cât evită ejacularea, repornesc cu succes. Această logică răsucită îi determină să susțină o practică inutilă comună utilizatorilor de internet pornografică, numită tăiate. Acest lucru se masturbează până la marginea orgasmului, apoi se oprește pentru a răci lucrurile, apoi revigoră din nou. Trei versiuni comune ale muchiei:
- Vizionarea porno fara masturbare
- Masturbându-se în timp ce vizionați porno, dar nu ejaculați
- Masturbarea fără pornografie și fără ejaculare
Întrucât un reboot este definit ca absența pornografiei sau a înlocuitorilor pornografici, punctele 1 și 2 nu au sens. Pentru cei care încearcă să depășească utilizarea problematică a pornografiei, edging-ul în timp ce vizionează pornografie (sau fanteziile despre pornografie) este mult mai rău decât simpla obținere a unui orgasm și terminarea odată. De ce se întâmplă asta? Totul se reduce la dopamină.
Modificările cerebrale legate de dependență și condiționarea sexuală (Pavloviană) sunt inițiate de:
- Nivelurile de dopamină care sunt mai mari decât nivelurile atinse prin mijloace naturale (medicamente, de exemplu)
- Niveluri moderate de dopamină care rămân ridicate pentru perioade lungi de timp
- Combo de 1 și 2
Dacă te uiți la pornografie, combini nivelurile naturale ridicate de dopamină ale masturbării cu abilitățile de creștere a dopaminei oferite de 1) imagini incitante și inedite, 2) căutarea pe internet a pornografiei, 3) găsirea de genuri surprinzătoare sau șocante. Frecvența poate menține nivelurile de dopamină ridicate timp de ore întregi și poate antrena creierul să necesite stimulare vizuală constantă, noutate rapidă, trecerea de la o scenă la alta, anumite fetișuri și presiunea propriei mâini. Nimic din toate acestea nu se potrivește cu sexul real. (vezi acest videoclip – Repornirea: Ce contează ca o recidivă?, de Noah Church )
Dopamina ridicată spune circuitului de recompensă că „Această activitate este cu adevărat importantă și ar trebui să o faceți din nou și din nou”. Uitați de posibilitatea (foarte reală) de modificări ale creierului legate de dependență. Dopamina cronică ridicată vă condiționează excitația sexuală la tot ceea ce asociază utilizarea pornografiei pe internet. Acum te antrenezi pentru un sport greșit. Este ca și cum ai petrece timpul lovind mingi de golf pentru a deveni un mare jucător de baschet.
Mai rău decât să te antrenezi pentru sportul greșit, s-ar putea să te scoți complet din joc. Dopamina este ciudată. Crește cu adevărat atunci când ceva este mai bun decât te aștepți, dar scade atunci când așteptările nu sunt îndeplinite. Reconectarea sexualității tale la pornografia pe internet înseamnă că te aștepți inconștient să fii un voyeur care îți controlează dopamina cu un mouse. Când sexul real nu se potrivește cu pornografia, dopamina scade vertiginos - împreună cu excitația și erecțiile tale. Utilizarea streamingului de pornografie pare să provoace o creștere fără precedent a disfuncțiilor sexuale tinerești: Cercetările confirmă o creștere bruscă a disfuncțiilor sexuale tinerești.
Dar cum rămâne cu edging-ul fără pornografie ? Depinde de obiectivele tale, cred. Reține că YBOP este despre pornografie pe internet, nu despre masturbare (salut nofap/reddit). E similar cu a sta pur și simplu aproape de limită cu un partener? Nu chiar, pentru că îți conectezi răspunsul sexual la propria mână. A face sex înseamnă că îți conectezi răspunsul sexual la o altă persoană. Acest lucru poate fi semnificativ pentru vizitatorii care se confruntă cu disfuncții sexuale și trebuie să se reconecteze la parteneri reali. Vezi studiile care leagă utilizarea/dependența de pornografie de disfuncții sexuale, excitație mai scăzută și satisfacție sexuală și relațională mai scăzută.
Este important să ne dăm seama că stimularea sexuală este de departe cel mai înalt nivel de dopamină produsă în mod natural. Dopamina este la vârf atunci când este pe punctul de a se orgasm (marginea). În zilele de pre-internet, băieții se masturbau, orgasmul și se terminau cu el - ar putea dura aproximativ 10 minute. La orgasm, prolactina crește, care scade dopamina la nivelurile inițiale și inhibă eliberarea acesteia. Asta înseamnă, în mod normal, o ușurare.
Dacă pui piciorul pe gazul dopaminei, fără a apăsa vreodată frâna (prolactină), vei avea o stare continuă de pofte fără satisfacție. Această practică de „edging” amintește de primele experimente asupra circuitelor de recompensă ale creierului, în care animalele se stimulau singure iar și iar, înfruntând șocuri electrice și ignorând partenerii dispuși să se implice.
În cele din urmă, nivelurile cronic ridicate de dopamină (în conjuncție cu un stimul specific) sunt declanșatorul schimbărilor cerebrale care pot duce la o dependență completă, deoarece suprastimularea circuitului de recompensă duce la acumularea de DeltaFosB, activarea genelor și modificări specifice ale creierului . Fiind un comutator molecular susținut pentru dependență, DeltaFosB inițiază atât dependențele comportamentale, cât și cele chimice. Totuși, unul dintre scopurile sale evolutive este condiționarea sexuală. Recablează circuitul de recompensă la indiciile sexuale din mediu și face „sexul” și mai atrăgător. Dacă mediul tău sexual este pornografia pe internet, asta așteaptă circuitul tău de recompensă... și asta tânjește.
Un tip a făcut un experiment pe termen lung - fără masturbare fără porno / margine versus fără porno / fără margine:
„Superputerile” NoFap funcționează numai în anumite condiții
În urmă cu 2, am făcut prima mea provocare, nu doar pentru a vedea dacă aș putea să o fac, și am obținut o cantitate enormă de energie din ea. Pentru anii 2 am încercat să replic acel sentiment și nu am reușit niciodată. În timpul acestor 2 ani, fiecare încercare nofap pe care am făcut-o a fost doar să încerc să ating acel nivel de energie.
Teoria mea a fost că a fost legată de a nu ejacula, de testosteron și altele. Așa că nu am făcut nofap, dar am privit totuși poze cu fete drăguțe, sau porno, sau cu margini ... orice am putut pentru a-mi crește nivelul T, fără a ejacula ... dar fără rezultate. De data aceasta, am decis să fac nofap, nu pentru energie, ci pentru că m-am săturat din nou de rutina mea zilnică de PMO - și aș rămâne cu ea, în modul greu, chiar și fără superputeri.
Rezultatul: sunt total energizat acum. Concluzia mea: Pentru mine, „superputerile” par să nu aibă legătură cu a nu ejacula sau ejacula mai puțin ... ci a nu mă expune la porno, liste nesfârșite de bikini-babes, tăiere, fantezie sau chiar atingere de mine. Nici o idee despre cum funcționează, dar cred că este legată de așa ceva: (repostare dintr-un alt subiect) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Pe scurt: dacă doriți să vă simțiți „superputeri”: fără porno, fără imagini, fără margini, fără atingere - mergeți în modul greu pentru câteva săptămâni.
Un alt tip a raportat că durerea sa de varicocelu sa datorat tăierii:
Bilele mele mă dureau mereu din cauza varicocelelor. M-a deranjat foarte mult. Dar când am început nofap, a dispărut în decurs de o săptămână și nu există nicio durere în testicule. Blogul „Yodelout” avea dreptate în legătură cu varicocele.
Excitarea sexuală nerecunoscută este motivul varicocelului și durerea asociată cu acesta. Sper să înțelegi cât de bine mă simt atunci când nu există durere în bile. E urias. Deși nodul varicocelului nu a dispărut, umflarea nu este prea mare ca înainte. Ori de câte ori mă învârt, durerea revine. Aceasta este o dovadă imensă că marginea și varicocelul sunt foarte înrudite. Masturbarea nu agravează durerea, ci și marginile. NoFap a făcut viața mai ușoară. 4 Luna Journey, 61 zi (cu excepția viselor umede)
Apropo, mulți dintre cei care ajung să aibă disfuncții sexuale induse de pornografie au un istoric de dependență de pornografie. După cum a spus un tip ,
Este margine rău?
Da, de fapt este mai rău. Motivul este simplu: în loc să atingi orgasmul și să-l oprești, îți antrenezi creierul să facă baie cu substanțe chimice ore în șir. Este cel mai rău lucru pe care îl poți face, fără a-l exclude. Cel mai rau. Dacă ai început și îți dai seama ce faci în timp, oprește-te sau grăbește-te până la capăt. Orice ai face, nu ține pasul. Cei mai mulți dintre noi nu erau dependenți de PMO, ci mai degrabă de PEO.
Dacă aveți disfuncție erectilă cronică indusă de pornografie, este puțin probabil ca ejacularea să fi fost cauza disfuncției erectile/depresivei – probabil că au fost ani de utilizare a pornografiei. Pornografia pe internet este stimulul care modifică creierul și, la unii utilizatori, provoacă disfuncții sexuale. Rețineți că pornografia de astăzi nu este dependentă doar pentru că duce la orgasm; este dependentă deoarece utilizatorii o pot folosi pentru a crește continuu nivelul de dopamină în circuitele primitive de recompensă ale creierului lor. De fapt, știm de un bărbat care a dezvoltat disfuncție erectilă doar vizionând pornografie pe internet. Programul său era să se uite la pornografie în fiecare zi, dar să se masturbeze doar o dată la zece zile.
Ce se întâmplă atunci când eliminați masturbarea, dar cădeți-vă într-un pic de pornografie:
Bună băieți, doar o mică actualizare aici. Am terminat la nofap și am reușit să nu fap din 3 ianuarie. În prima lună de nofap nu m-am uitat deloc la porno. Îmbunătățirile pe care le-am avut au fost ireale. Mai multă încredere, voce mai profundă, pula mai mare (fără glumă). A doua lună a început să mă uit la poze bikini și playboy softcore ca imagini. Acest lucru părea încă ok, dar am început să observ că nu vreau să ies la fel de mult din casă și anxietatea socială a început să crească din nou, doar din poze bikini, ce dracu.
Am început să mă scufund un pic mai adânc săptămâna trecută și m-am dus la un vechi site porno preferat, unde am urmărit aproximativ 10 minute de videoclip. Graba dopaminei a fost ireală. Inima bătând, tremurând, dar nu m-am apăsat. Ultima săptămână după ce am urmărit acea rahat a fost un dezastru. Urmărind Netflix toată ziua, nu funcționând, bla. Deci, oricum iată-mă, porno fără 5 zile, nofap 90 ceva. Gata cu porno pentru mine, nu e ciudat, ci porno. Eliberează-te.
După cum a descris un „masturbator cronic”:
Consider că satisfacția sexuală oferită de masturbare, ajutată de pornografie, depășește cu mult plăcerile copulației (sau ale altor practici) cu un partener. Și am motive să cred că această concluzie este răspândită în rândul subpopulației de persoane care se autointitulează masturbatori cronici. Sunt participant activ la mai multe grupuri de internet axate pe masturbare și moderator al unuia . Masturbatorii raportează frecvent o preferință puternică pentru practicile masturbatorii, chiar și atunci când continuă o relație activă cu parteneri sexuali. Mulți merg atât de departe încât abandonează sexul în parteneriat, chiar dacă partenerul rămâne disponibil și doritor.
Departe de a se „extirpa” pur și simplu, masturbatorii cronici practică, în general, o practică numită „ edging ”: atingerea în mod repetat a pragului orgasmului, fără ejaculare. Putem menține niveluri extrem de ridicate de excitație sexuală timp de ore întregi și putem explora liber cele mai intime și personale fantezii sexuale. Aceste satisfacții ar putea fi posibile cu un partener compatibil și care ne susține, dar cred că majoritatea partenerilor fie obosesc de activitate, fie se abat de la propriile fantezii sexuale cu mult înainte ca masturbatorul cronic să fie complet sătul. Așadar, masturbarea cu edging oferă o excitație dificil de obținut altfel. Natura potențial dependentă a edging-ului ar trebui să fie evidentă. Este foarte semnificativ să auzim masturbatorii cronici recunoscând deschis dependența lor și, în același timp, exprimându-și disponibilitatea și dorința de a deveni „mai dependenți”.
Creierul tău dependent își dorește pornografie, așa că va raționaliza tot felul de scenarii, iar vizionarea fără orgasm este unul dintre preferatele sale - în special la cei care suferă deja de dificultăți în atingerea orgasmului sau în menținerea erecțiilor (din cauza consumului excesiv de pornografie). Întrucât ejacularea nu este dependența sau cauza disfuncțiilor sexuale, raționalizarea utilizării pornografiei este potențial dăunătoare. (Citiți „ Ce se întâmplă dacă îmi recondiționez creierul vizionând pornografie fără să mă masturbez? ” sub această pagină.) Mahmureala neurochimică post-vizionare poate să nu fie la fel de severă ca atunci când ai orgasm, dar vizionarea pornografiei slăbește căile cerebrale de autocontrol și întărește căile neuronale ale dependenței - conectând excitația tot mai strâns la stimularea supranormal de nouă a pornografiei de pe internet. Sfaturi de la doi tipi:
Am învățat multe lucruri în timpul recăderilor mele, cum ar fi chiar și o margine mică și minoră este periculoasă ... nu în acea zi, dar a doua zi dorința este ușor mai puternică și în ziua a 3-a insuportabilă. Deci deocamdată nu mă ating. De asemenea, acum mă stăpânesc mai mult asupra fanteziilor mele care mă aduceau din nou la margini. Acum schimb gândurile de la acele persoane imediat ce îmi vin în cap.
Indiferent cât de nevinovată ar fi imaginea, în cartea mea, examinând videoclipuri / imagini și apoi oprindu-le rapid, se acordă un „risc ridicat de recidivă”. Actele de căutare, căutare și atingere duc la impulsuri puternice pentru goana supremă care se dezvoltă într-o formă de viziune a tunelului. Această viziune a tunelului, din experiența mea, se caracterizează printr-o închidere completă a „creierului nou / logic”. „Creierul vechi / primitiv” își asumă dominația. Obiectivele, consecințele și raționamentul pur și simplu nu există și este extrem de dificil să nu renunți. Fă-ți o favoare și scapă de computer și ocupă-ți timpul cu ceva productiv. Nu-l tachina pe leu, altfel te va prinde într-una din aceste zile :-).
Niciun dependent de pornografie nu reușește să scape de această dependență combinând edging-ul cu „doar vizionarea”. Iată câteva descoperiri ale unor tipi:
Un urolog bun pe care l-am consultat cu ani în urmă, mi-a spus că marginea este atât de rea, deoarece materialul seminal revine și s-ar putea „cristaliza” în prostata noastră și de aceea durerea și bilele albastre, mi-a spus că nu a fost acceptat în asociația de urologie. deoarece a spus că masturbarea poate fi cauza multor probleme la nivelul prostatei, ceilalți medici i-au spus că, dacă bărbații se masturbează mai frecvent, vor avea mai mulți clienți. Fii atent, omule !!!!!! Btwm, acest doctor mi-a mai spus că acum 10 ani 90% dintre pacienții săi aveau peste 60 de ani și acum îi ajută pe oameni de până la 16 ani, mulți tineri urmând să-l consulte. El a dat vina pe masturbare, porno și hormoni, are un tratament cu ace pentru a injecta substanțe nutritive vitale în nervii penisului, este ca viagra, dar și mai bine, te simți ca un taur.
Important: Edging-ul nu este metoda corectă de recuperare. Ai grijă cu asta! Nu înseamnă doar să te joci cu chibrituri. Doar atingerea și dozele de dopamină către creier sunt suficiente pentru a încetini recuperarea. Nu am înțeles prea bine la început, așa că acum am adăugat un contor fără edging - și au trecut deja 4 zile. În general, mă simt mult mai calm, mult mai liniștit pe dinăuntru. Erecțiile mele de dimineață au revenit. Simt un ușor disconfort - ejaculare - dar dispare repede. Ceea ce ajută atunci când apar impulsuri este să mă ating într-un mod diferit, non-erotic, dușuri reci sau pur și simplu să-mi picur ușor apă pe penis și testicule, respirația și distragerea atenției (a face ceva diferit).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Context – 21 de ani, extrem de în formă, student. Am avut o serie de 16 zile în care am făcut edging de aproximativ 1-3 ori pe zi, în fiecare zi. Până la sfârșitul zilei 16, prostata mea se simțea extrem de inconfortabilă și aproape că mă durea să mă așez. Am decis că este o idee bună să eliberez spermă. Spre surprinderea mea, volumul de spermă era EXTREM DE mic și am avut o durere pulsantă puternică în prostată după ejaculare. Asta chiar mă durea îngrozitor. Câteva zile mai târziu (astăzi), durerea a dispărut. Voi începe o altă serie, de data aceasta (și niciodată) edging. Nu sunt sigur care sunt mecanismele din spatele acestei probleme, dar este extrem de alarmant și vă recomand insistent să NU FACEȚI EDGE. Dacă faceți edging în mod constant, este mai bine să eliberați spermă.
Nu face edging. Serios. Nu face asta. E absolut cel mai rău lucru de făcut. Chiar dacă nu consideri edging-ul drept recidivă (ceea ce este absolut), odată ce începi să-l faci, e doar o chestiune de ore sau zile până când vei recidiva. 20 de ani - Mult mai încrezător și o dispoziție mai bună, Mi-am făcut mai mulți prieteni în ultima lună decât în ultimii 2 ani.
„Efectul Zeigarnik este tendința de a experimenta gânduri intruzive despre un obiectiv care a fost urmărit cândva și lăsat incomplet (Baumeister & Bushman, 2008, pag. 122). Sistemul automat semnalează mintea conștientă, care poate fi concentrată pe noi obiective, că o activitate anterioară a rămas incompletă. Se pare că este natura umană să terminăm ceea ce începem și, dacă nu este terminat, experimentăm disonanța. ”
Cel mai bun mod de a evita fappingul este să evitați să începeți.
Închideți browserul. Deschide-ți ochii dacă începi să fantezi. Oprește televizorul. Da-te jos din pat. Oprește-te.
Mai important, nu începeți. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Am început Nofap și, deși a fost dificil la început, am săpat călcâiele și lucrurile s-au îmbunătățit treptat. Am făcut primele mele 90 de zile. Apoi am decis să resetez, deoarece am permis inițial tăierea și am vrut să o fac corect. FYI este mult mai ușor dacă nu te ajungi.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Am încetat să mă uit la porno pe 8 iunie 2011 și nu am mai văzut o fată goală pe ecranul meu (sub nicio formă) de atunci. Cu toate acestea, o greșeală crucială pe care o făceam, până acum 32 de zile, a fost EDGING. Am văzut foarte puțin, până la nu, progrese în primele 6 luni și cam așa ceva, și nu am contribuit niciodată complet la această margine (parțial din negare și parțial pentru că era a doua natură și ceva la care nu mă gândeam prea mult când era se întâmplă). Deci, în ultimele 30 de zile, am văzut progrese masive. IN CELE DIN URMA! Iată experiențele mele de până acum, precum și câteva sfaturi și sfaturi:
10 de zile de nofap fără margini echivalente cu 60 zile de nofap cu margini.
1st încercați zile 74 cu margini, 2 încercați zile 39 cu margini, încercați 3rd 15 zile cu margini și încercați 4th zile 5 cu margini.
Si acum:
11 zile de nofap fara margini (nici macar nu ma uit la penis sau taiat pentru a doua, a avut 1s toamna de viata mea in 4th zi, eu sunt 25 YO) si sunt uimit cum mintea si corpul meu reactioneaza social si stare mea este letale pentru femei, toate sunt atrase de modul în care arăt. Senzație bună și încrezătoare în timpul dificil pe care îl trec acum, într-adevăr ajută foarte mult, dar uneori vă deprimați din cauza factorilor externi din jurul vostru vă oferă curajul de a vă răzbuna.
Cred că aceasta este libertatea supremă, dacă vă depășiți nevoia sexuală.
EDIT: - Am renuntat la vizionarea porno in jurul lunii inapoi
De fapt, studiez neuroștiințe la facultate, iar unul dintre primele lucruri pe care le vei învăța despre sistemul de recompensă este că dopamina inundă sistemul în așteptarea recompensei – nu după recompensa în sine. Așadar, dintr-o perspectivă neurobiologică, a face edging timp de 15 minute e mult mai rău decât a șterge un moment în câteva minute. Dacă te gândești sincer, de ce ești dependent este post-traumatică, nu de oxigen.
DAR ... Cred că este, de asemenea, crucial să recunoaștem că doar pentru că vă pierdeți concentrarea și începeți să vă tăiați timp de câteva minute, nu ar trebui să continuați pentru că „bine dracu ', eu sunt deja tăiat, aș putea să termin și să o iau de la capăt” Există o sumă enormă de câștigat din a te ridica în picioare și a rezista dorinței chiar și în acele momente.
[Câteva săptămâni înainte, acest bărbat se plângea că se juca impulsiv cu organele genitale.]
Nu mi-am atins penisul de ceva vreme. 5 săptămâni nu M, 1 săptămână nu P. Mă simt foarte moale. Intr-un sens bun. TOC-ul meu a dispărut. Cred că am avut sindromul picioarelor neliniștite. Am încetat să-mi mai mișc picioarele tot timpul. Făceam asta, fără să știu, să-mi ating penisul. Sunt atât de rece acum. Totul încetinește pentru mine și sunt mai calm când vorbesc cu oamenii. Sunt atât de relaxat și nu am nevoie de o substanță pentru a o face. Omule, sunt în topul lumii. VREA SUNA-mi fata x și-i spun că încă o iubesc ... haha ... Da. Am rupt din cauza pornografiei. Pasiunea mea a dispărut când sunt pe ea, dar când nu sunt, sunt în topul lumii. Încă mă tem de recidivă, pentru că doar o fac. Mereu voi. Dar această experiență de repornire este în cele din urmă plătitoare.
Aseară am experimentat urmărind porno fără să mă ating (am repornit chiar acum). M-am simțit ca și cum aș fi controlat. Făceam în mod competent alte sarcini în timp ce mă uitam, ceea ce este imposibil pentru mine când lucrez până la orgasm. Cu toate acestea, în această dimineață simt o ceață cerebrală (indicatorul meu că chimia creierului meu nu este corectă). Nu este la fel de rău ca atunci când aș face MO la P, dar este acolo. Și mă aștept ca zilele următoare (cel puțin) să fie iad, deoarece am aceste imagini proaspete de care să mă ocup. Nu voi mai face asta. Pentru ceea ce merită.
[de pe Reddit/NoFap ] De ce nu trebuie să folosești edge - „Ceea ce descrii se numește edging. ÎȚI PROMIT că dacă continui să folosești edge, VEI recidiva, nu există dacă, și sau dar în privința asta.”
ÎNCREDEȚI-MĂ, acest lucru este la fel de simplu ca 1 + 1 = 2. Am încetat să merg pe / b / tocmai din acest motiv. Trebuie să tăiați imagini pornografice în general, chiar și să vă uitați la Facebook-ul acelei fete busty poate fi periculos. Iată cum începe, „Omule, mă descurc bine la nofap. Deja la 60 de zile?!?!? Nici nu mai vreau să fap ... hmmm ... wow. Stephanie pare fierbinte în acea piesă ... ce să spun că îmi place să mă uit la femei fierbinți. Nu există nimic în nofap împotriva privirii femeilor fierbinți ... Permiteți-mi să verific / s / doar pentru a vedea ce se întâmplă, nu este ca și cum am să fap sau orice altceva. Vreau doar să văd niște țâțe ... Uau, fetele astea sunt atât de fierbinți. Permiteți-mi să verific / gif / nu e ca și cum aș transmite filme porno sau altceva, sunt doar gif-uri ... Uau, sunt atât de excitat chiar acum.
Sunt sigur că nu va conta dacă mă ating puțin ... nu e ca și cum aș fi plin de fap și orgasmul a ceva. Fetele astea sunt atât de fierbinți. Cunosc o fată de pe xnxx care seamănă exact cu ea ... Nu va conta dacă o verific. Nu voi termina, vreau doar să o văd și vidul ăla este bolnav ... OMG, nu mă pot ajuta, că e atât de fierbinte. NICI MAI NU DĂ UN FUT. orgasm Uau ... uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ... 90 zile în josul canalului FUCKING ...
Aș putea la fel de bine să continui acum, deoarece am rupt deja dunga ... ce dracu vreodată ... dracu '. ” Și prietenul meu este cum merge. Dacă îți permiți să mergi pe funie, cu siguranță îți vei pierde echilibrul. NU O FACE! ” –Esbietoo
Această pantă alunecoasă este ceva la care trebuie să fim atenți cu toții! Problema esențială este că oamenii cred că pot „înșela” sistemul pur și simplu dându-se la sine, însă negând orgasmul. Cu toate acestea, graba de dopamină asociată cu navigarea pornografică va continua să mențină dependența ... și pe măsură ce podeaua cade de sub tine pe măsură ce te apropii din ce în ce mai aproape de punctul de neîntoarcere în timp ce tăiem, urmărirea și orgasmarea vor fi pur și simplu inevitabile . Prin urmare, insist ca toată lumea să se abțină de la borduri! Această misiune este [fără porno / masturbare], nu NoCum. Descurcă-te.
Am încercat acum câteva luni un experiment în care am urmărit o mulțime de porno și am tăiat fără orgasm timp de 21 de zile. Când am lansat în cele din urmă, a fost fără porno. În următoarele câteva săptămâni am avut retragere teribilă. Deci, există o lecție pentru tine.
Am confirmat-o. Bordura este mai rea decât masturbarea. Este ca o afacere neterminată. Am tăiat azi. Înainte mă simțeam calm. După aproximativ o oră tăiată, am simțit frământări în mine. Simt energia ca și cum ar fi o furtună în corpul meu. În comparație cu senzația rece și calmă a oceanului pe care o aveam înainte de margine, este al naibii de rău. Mi-a luat câteva ore să mă simt din nou relativ calm. Mi-am învățat lecția. 🙁
Așa că n-am mai făcut nofap timp de 63 de zile, dar aș vedea și chiar mă uit la pornografie din când în când. Nu am văzut multe rezultate după prima săptămână, deoarece creierul meu s-a obișnuit să nu se înghesuie și tocmai l-am înlocuit pe PMO cu PM și, practic, m-am întors la vechiul meu eu. Am decis să încerc din nou, fără să mă uit la porno sau la delimitare. A fost mult mai greu la început, dar atât de mult mai plăcut.
Mândria pe care am simțit-o pentru că am făcut-o a fost grozavă și am avut încredere și impulsuri de energie și tot jazz-ul. Și apoi după o săptămână s-a întâmplat ceva. Am început să atrag atenția de la atâtea fete. Fetele cu care sunt prietene spun că este ceva diferit în legătură cu mine, sunt flirt și două au încercat chiar să mă conecteze cu mine. Pot vedea fete care se uită la mine, zâmbind la mine și verificându-mă.
Aveți grijă când bordurați sau fanteziți - orice vă face să pregătiți o preîncărcare pentru lansare. Am văzut câteva postări referitoare la: NoFappers care simt presiune / durere în prostată în urma ședințelor de tăiere. Cele două dungi pe care le-am ținut recent m-au simțit dureri puternice de tragere după ce am eliberat încărcături uriașe.
Acest lucru s-a datorat cel mai probabil datorită reducerii prostatei la dimensiunea normală. A trebuit să-mi rup șirul de două săptămâni tocmai pentru că prostata mea se simțea extrem de sensibilă, ceea ce se simțea destul de nefiresc.Sunt încrezător că fantezia și muchiile au cauzat o cantitate mare de material seminal care a fost gata să fie ejaculată. Tăierea și imaginația în timp au generat mai multe încărcări care nu puteau fi dispersate în mod natural prin vise umede etc.
Nu vreau să sperii pe nimeni, doar să fii conștient de acest lucru. Am citit aici o postare despre cum cineva a trebuit să aibă antibiotice din cauza suspectării prostatitei ca urmare a acestui fapt. Vedeți linkul http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Nici o dorință de a fapa fără porno.
Am vrut doar să împărtășesc experiența mea. Fără pornografie (acum 22 de zile) nu am literalmente nicio dorință de masturbare. De multe ori sunt excitat. Când sunt excitat vreau să mă uit la porno. Din moment ce nu fac nicio aplicație, nu voi viziona porno, dar nu-mi vine niciodată în minte să bat fără porno. Nici nu știu dacă aș putea!
Uneori, când mă duc la culcare, mă întăresc din cauza unor fantezii mentale, dar nu am nicio dorință să mă masturbez. Pur și simplu mă întăresc și fantezez. E ciudat, chiar și atunci când obișnuiam să mă uit la pornografie nu voiam să mă masturbez. Masturbarea era complet secundară, voiam doar să continui să mă uit la pornografie cât mai mult timp posibil. De obicei, încercam să evit orgasmul doar pentru că știam că odată ce se întâmplă asta, rușinea se va instala și mă voi opri din a mă uita la pornografie. Asta continua ore întregi, în timp ce „alimentam” o erecție. Încercam să o stimulez suficient cât să rămân interesată, dar nu suficient cât să ejaculez, ca să pot continua să mă uit toată ziua/toată noaptea.
Așa arată dependența de porno și este o nebunie. A nu te masturba este partea ușoară, a nu ceda și a viziona porno este partea cu adevărat grea.
Pe termen lung, este probabil să găsești mai multă satisfacție dintr-o ejaculare ocazională fără pornografie sau fantezii pornografice decât din cauza uitării la pornografie, cu sau fără orgasm. Paradoxal, acest lucru se datorează faptului că pornografia de pe internet este hiperstimulantă. Nu seamănă cu nimic din ceea ce s-au confruntat vreodată strămoșii tăi (cu excepția cazului în care dețineau un harem foarte pervers).
Cercetătorii de la Institutul Kinsey au fost printre primii care au raportat fenomenul streamingului de pornografie care duce la o scădere a reactivității sexuale. În 2007, au observat că o expunere ridicată la videoclipuri pornografice a dus aparent la o reactivitate sexuală mai scăzută. De asemenea, au observat o nevoie crescută de materiale mai extreme, specializate sau „perverse” pentru a se excita, dar nu au investigat mai departe. În 2016, un studiu a întrebat și a descoperit că jumătate dintre utilizatorii de pornografie chestionați au trecut la materiale pe care le considerau cândva „neinteresante sau dezgustătoare”.
Știința începe să elucideze mecanismele din spatele escaladării. În 2015, o echipă de la Cambridge care a examinat răspunsurile creierului utilizatorilor de pornografie pe internet a descoperit că aceștia se obișnuiesc mai repede decât grupul de control și tânjesc cu mai multă noutate. Deoarece dopamina excesivă poate estompa răspunsul la plăcere din creier, stimularea pornografiei pe internet poate crește nemulțumirea. Chiar dacă „a privi” îți dă întotdeauna o senzație de euforie. Explicația evolutivă pentru acest rezultat aparent paradoxal este prezentată în lucrarea „ Has Evolution Trained Our Brains to Gorge on Food and Sex?”.
Orgasmul în sine poate provoca și dorința de a consuma multă dragoste , mai ales dacă este foarte intens. În schimb, o sesiune blândă și senzuală de iubire de sine nu pare să declanșeze același ciclu (și este o practică bună pentru viața ta amoroasă 😉).
Reține că, la început, s-ar putea să nu găsești niciun punct culminant fără pornografie satisfăcătoare sau să găsești masturbarea fără pornografie suficient de stimulantă pentru a ajunge la orgasm. Acest lucru se datorează faptului că, în mod normal, creierul tău nu simte recompense. Mai mult de un utilizator în recuperare a comentat că, odată ce a încetat să se mai uite la pornografie, nevoia de a se masturba s-a diminuat mult, deoarece „fără pornografie, masturbarea nu era atât de interesantă”. Nu este nevoie să te forțezi să ajungi la orgasm. Ai răbdare.
Vestea bună este că câteva luni fără pornografie vor face sexul de orice fel mult mai satisfăcător.