Barbatii: Ejacularea frecventa provoaca o mahmureala? (2012)

Ce se întâmplă atunci când ejaculați prea mult? 

Oamenii de știință descoperă o „mahmureală” neurochimică după sațietate sexuală, care, dacă este înlăturată de o ejaculare mai mare, afectează negativ starea de spirit și capacitatea de a face față stimulentelor. Mai întâi ne vom uita la știință; apoi vom lua în considerare ce ar putea însemna pentru cei care se masturbează mai frecvent decât ar avea fără pornografie pe internet.

Oamenii de știință efectuează numeroase experimente pe șobolani masculi în încercarea lor de a înțelege mai multe despre sexualitatea om-mascul. Una dintre cele mai prolifice echipe de cercetare se află în Mexico City. Anul trecut, au publicat un studiu interesant care dezvăluie că, după ce un șobolan se satură sexual (așa se împerechează în mod normal șobolanii și necesită în medie 2.5 ore și până la 7 ejaculări), acesta prezintă un ciclu inițial de efecte măsurabile.

Acest ciclu natural, care aparent este prima parte a unui ciclu și mai lung, durează 96 de ore. În acest timp, motivația sexuală (libidoul) șobolanului este de la zero la lentă, iar acesta este hiperreactiv la o varietate de droguri. După aceste patru zile, este capabil să copuleze de mai multe ori, dar îi va lua 15 zile pentru a reveni la o stare de reproducere maximă. Potrivit oamenilor de știință:

Caracterul de lungă durată al libidoului și al hipersensibilității poate fi explicat doar prin apariția unor modificări ale creierului plastic care, interesant, dispar treptat în timp.

Modificările plastice sunt mai mult decât modificări ale nivelurilor de neurochimicale. Sunt modificări ale intensității sinapselor dintre celulele nervoase. Primele sunt trecătoare, iar cele din urmă persistă. Cercetătorii presupun că această „mahmureală” a modificărilor plastice ar putea fi o măsură de protecție împotriva suprastimulării circuitului de recompensă al creierului:

S-ar putea crede că inhibiția sexuală de lungă durată care rezultă din copulație până la sațietate constituie un mecanism de protecție împotriva suprastimulării circuitelor cerebrale implicate în procesarea acesteia.

Ei subliniază că efectele ejaculării repetate pot imita efectele drogurilor de abuz:

Sistemul mezolimbic [circuitul recompensei] joacă un rol în procesarea recompenselor naturale, inclusiv în comportamentul sexual. Stimularea constantă a acestui circuit prin administrarea repetată de droguri produce o sensibilizare comportamentală care seamănă cu hipersensibilitatea la medicamente manifestată de șobolanii epuizați sexual după ejaculare repetată într-o perioadă scurtă de timp, ceea ce ar stimula continuu sistemul mezolimbic.

Suprastimularea este suprastimulare, iar atât sexul, cât și drogurile pot afecta negativ circuitele de recompensă. Printre modificările plastice rezultate, pe care oamenii de știință le-au măsurat deja în creierul șobolanilor epuizați sexual, se numără:

  • receptori androgeni redus
  • receptori estrogeni mai mari
  • creșteri ale opioidelor care diminuează libidoul.

În plus, în timp ce un șobolan cu rezervorul plin va răspunde la stimularea electrică a circuitelor de recompensă prin comportament sexual, un șobolan sătul sexual nu o face . Răspunsul la plăcere al creierului său este amorțit.

De altfel, unele schimbări încep după o singură ejaculare . Nivelurile de opioide cresc imediat , iar receptorii androgeni încep un declin progresiv , care cuprinde și alte regiuni ale creierului pe măsură ce bărbații se epuizează sexual.

Addendum: Studiu lansat în iunie, 2014: Neuroplasia endogenă indusă de opioide a neuronilor dopaminergici din zona tegmentală ventrală influențează recompensa naturală și opioidă (2014).

Constatările la șobolanii masculi: Ejacularea a inițiat modificări structurale în celulele nervoase producătoare de dopamină din circuitul de recompensă - în special VTA. Corpurile celulelor nervoase din VTA au scăzut în dimensiune și au rămas așa timp de cel puțin 7 zile (măsurătorile au fost luate la 1, 7 și 30 de zile). VTA furnizează cea mai mare parte a dopaminei pentru alte structuri de circuit de recompensă.

În plus, ejacularea a determinat șobolanii să fie mai puțin receptivi la morfina injectată, indicând un răspuns (temporar) amorțit de plăcere. Rețineți că dopamina este în spatele poftei și dorinței, în timp ce plăcerea reală de a mânca și de a se consuma sexul provine din opioidele eliberate în circuitul de recompensă.

Linia de fund: ejacularea a condus la o scădere a dopaminei în circuitul recompenselor și la un răspuns amuzant de plăcere, care a durat cel puțin 7 zile și, probabil, mai mult.

Ce sa întâmplat cu șobolanii care au făcut-o prea devreme?

După sațietatea sexuală, interesul unui șobolan pentru sex scade vertiginos. În prima zi sau cam așa ceva, îl poți incita la acțiune într-un singur fel: să-i oferi o femelă nouă. Este normal ca mamiferele să-și ignore sațietatea sexuală normală atâta timp cât există femele dispuse prin preajmă . Gândește-te la sezonul de împerechere.

După 24 oră, cu toate acestea, domnul Rat, în general, chiar ignoră femelele românești. Pentru următoarea zi sau două, el se află în Poluarea sexuală. În timpul Păcii, doar o treime din șobolani reușesc să ejaculeze cu o femeie receptivă - și o pot face o singură dată.

Interesant este că cercetătorii au descoperit că acești super-exemplari nu au obținut beneficiul obișnuit de pe urma ejaculării. În mod normal, ejacularea liniștește un șobolan mascul, reducându-i anxietatea pentru o perioadă. Acești șobolani au rămas anxioși . De asemenea, acești șobolani au fost mai reactivi la droguri decât alți șobolani sătui, dovedind semne de nivel scăzut de dopamină, asemănătoare sevrajului.

Pe scurt, dovezile experimentale arată că „mai mult nu înseamnă mai bine”. De fapt, „mai mult” duce la eliminarea beneficiilor. Ce concept: poate exista prea mult dintr-un lucru bun. De ce nu vedeți aceste informații în rubricile cu sfaturi sexuale?

Dar nu sunt oamenii diferit de la șobolani?

Da, dar s-ar putea să nu fim foarte diferiți în ceea ce privește niciunul dintre mecanismele tocmai descrise. La urma urmei, oamenii de știință nu studiază șobolanii pentru a -i ajuta cu erecțiile și libidoul lor. În orice caz, potrivit experților ,

Chiar și tinerii sănătoși manifestă un comportament sexual limitat; sugestive pentru satietate sexuală. [Schimbările neuroendocrine scad] excitare sexuală prin inhibarea căii centrale dopaminergice.

Cu alte cuvinte, și noi avem mecanisme încorporate care încurajează o perioadă de recuperare după sațietate sexuală. Luați în considerare experiența unui tip a cărui viață sexuală constă în vizite la prietena lui în weekend (așa cum a povestit un singur tip care a renunțat la masturbare pentru pornografie cu o săptămână mai devreme):

Joi, plecând de la serviciu, am observat că în fața noastră erau ca 5 fete uimitoare. Prietenul meu a spus că îl numește „Efectul de joi”. Iubita lui locuiește în Göteborg, așa că se întâlnesc în weekend. El spune luni dimineață că nu observă nicio fată atrăgătoare în metrou, câteva marți, altele miercuri și joi este plină de fete superbe - pe baza contorului intern pe care îl folosește pentru a măsura cât de excitat este .

Experiența sa amintește cu siguranță de comportamentul șobolanilor din studiul menționat la începutul acestui post. A doua zi după vizita sa săptămânală la mierea sa, chiar și femeile noi nu arată bine. Cu toate acestea, în câteva zile, libidoul lui se înalță.

Cât durează ciclul la bărbați? Cine știe? Dar știm că există un ciclu endocrin de cel puțin 7 zile după ejacularea masculină, deoarece cercetătorii au descoperit o creștere misterioasă, dar constantă, a testosteronului plasmatic în jurul zilei a șaptea. Totuși, nimeni nu știe exact ce face această creștere bruscă a testosteronului sau ce alte piese de domino sunt implicate.

Apropo de testosteron, majoritatea bărbaților presupun logic că nivelurile de testosteron din sânge sunt afectate atât de ejaculare, cât și de abstinența. Miturile internetului refuză să moară. Realitate: Toate studiile efectuate pe oameni și animale au descoperit că nivelurile de testosteron nu sunt afectate nici de ejaculare, nici de abstinența. Cu excepția unui vârf brusc de o zi , nici abstinența, nici ejacularea nu au niciun efect asupra nivelului de testosteron din sânge.

Cum ar putea ciocnirea ritmurilor noastre sexuale naturale cu mediul super-sexualizat de astăzi?

Având în vedere că mecanismele noastre neuronale de împerechere au evoluat pentru a maximiza reproducerea, se pare că există o singură modalitate naturală de a suprascrie ritmurile de sațietate sexuală la mamifere: o femelă nouă. Cu excepția cazului în care strămoșii noștri aveau haremuri, aceștia erau, în general, obligați să acorde creierului lor un timp de recuperare după ce atingeau sațietatea sexuală - înainte de a o relua.

În zilele noastre, însă, o mulțime de noi prieteni imploră fertilizarea la un clic. Iar atunci când creierul nostru devine mai puțin receptiv, la următoarea filă este ceva mai stimulant. Oare unii își pierd legătura cu „libidoul lor adevărat?” Niciun alt mamifer nu are pornografie care să-l tragă peste limitele sale normale. Adolescenții care culegeau vânătorii nu stăteau singuri în camere noaptea râpându-și viermii sau veneau acasă de la școală și fap la porno pentru câteva ore înainte ca părinții lor să apară.

Adăugând la confuzie, masturbarea transmite aparent un mesaj mai slab de „ai terminat” decât actul sexual. (Eliberarea de prolactină este de patru ori mai mare după sex.) Se pare că am evoluat astfel încât episodul ocazional de sex solo să nu ne descurajeze să căutăm ceva real.

Acestea fiind spuse, există culturi în Africa care promovează sexul și nu se masturbează . O privire mai atentă asupra lor dezvăluie un model de împerechere care amintește de cel descoperit de oamenii de știință la șobolani. Când „ caută copii ”, partenerii Aka și Ngandu copulează de două până la trei ori pe noapte. Dar nu o fac în fiecare noapte. Mai mult, până când un nou-născut merge, există un tabu împotriva sexului între parteneri. Iubiții se odihnesc mult timp - permițând chiar și puțină infidelitate în timpul relației.

La unii bărbați, noutatea sexuală de astăzi pare să activeze acel vechi program mamifer care stârnește apetitul unui bărbat pentru noi partenere, indiferent cât de complet s-a săturat sexual. Ar avea acești bărbați un ritm sexual diferit dacă pornografia pe internet nu ar fi o opțiune? Poate un ritm controlat de mecanisme cerebrale evoluate - cu pauze după ce își îndeplinesc datoria sexuală?

Satisfacția sexuală survenită poate produce un spectru de simptome

Mecanismele noastre de sațietate nu sunt infailibile. La urma urmei, dacă ar funcționa perfect (din perspectiva noastră), nimeni nu ar fi gras. Putem, și adesea o facem, să le depășim pentru tentații „ de mare valoare ”. Acest lucru face ca stimulii supranaturali să fie diferiți de plăcerile cotidiene - chiar și de cele de care ne bucurăm foarte mult.

Aceste bunătăți moderne au capacitatea unică de a duce la consum excesiv, îndemnându-ne să ignorăm semnalele noastre naturale de tip „am terminat”. Când facem acest lucru, iar consumul nostru excesiv devine cronic, riscăm schimbări cerebrale de lungă durată.

Rețineți că drogurile care dau dependență provoacă dependență doar pentru că amplifică sau inhibă mecanismele deja existente pentru recompense naturale, cum ar fi excitația sexuală . Acesta este, fără îndoială, motivul pentru care oamenii de știință au propus că circuitul recompensei este ultima cale comună pentru înțelegerea comportamentului de împerechere masculin.

Ar putea folosirea internetului pentru a depăși sațietatea sexuală să producă schimbări de nivel scăzut legate de dependență la unii utilizatori (de exemplu, acumularea de DeltaFosB )? După cum am văzut, creierul șobolanilor epuizați sexual prezintă un nivel scăzut de dopamină și efecte anti-anxietate atenuate atunci când își depășesc ritmurile naturale de sațietate sexuală.

Bărbații care fertilizează constant „partenerele” cibernetice de astăzi riscă o mahmureală perpetuă atunci când ejaculează prea frecvent? Oare funcționează mai puțin decât la capacitate maximă, ca urmare? În mod amenințător, mulți utilizatori înrăiți de pornografie pe internet raportează simptome care sugerează că răspunsul este da . Luați în considerare comentariile acestui tip:

Masturbat de 5 ori astăzi și toate vechile sentimente depresive au revenit. Am putut vedea clar că depresia NU a fost pentru că m-am simțit rău în legătură cu recidiva, pentru că nu am făcut-o. Totul era despre creierul meu. A devenit deprimat, paranoic și foarte neliniștit la 30 de minute de la exagerarea mea. În sfârșit o înțeleg acum, nu doar în abstract, ci ca o chestiune de experiență. Am recunoscut sentimentele care mă făceau adesea deprimat și stânjenit din punct de vedere social. Soluția mea a fost tot timpul problema. Nu am bănuit niciodată că bing-ul a avut un impact MARE asupra întregii mele vieți.

Unii bărbați pot schimba cu ușurință efectele:

Îmi amintesc cu adevărat în mod viu primele zile ale interwebz-ului, când industria primară grăbea pentru prima dată taxele de abonament la cardul de credit (obișnuiam să am unul) și când majoritatea „actrițelor” purtau „haine naturale glorioase” și nu aveau tatuaje sau piercing-uri în burtă. … În primii câțiva ani de căsătorie, m-am uitat regulat la Pr0n de mai multe ori pe săptămână. Mi-am ascuns extrasele de card de credit care arătau informațiile companiei de facturare. L-am consumat în secret. A fost un fior interzis.

Apoi, într-o zi, rămâneam în timp ce stăteam întinsă în pat, într-o ceață post-coitală, după ce am încheiat relațiile conjugale, și am realizat ceva: Tehnologia mea îmi strică plăcerea față de adevărat. Indiferent de actul sexual sau de noutatea pe care am încercat-o, nu a fost suficient ... mai mult ... Mai mult ... MAI MULTE. Când obișnuiam să mă uit la reviste feminine sau să vizionez casete video, nu am avut niciodată probleme sau sentiment de nemulțumire față de experiențele mele carnale din viața reală. Am avut un fulger de intelegere: Teh Pr0n a fost insidios. [Friggin '] malefic.

Curând după aceea am renunțat la curcanul rece. Mi-am anulat abonamentul și am oprit vizitarea site-urilor gratuite, care tocmai apăreau. În decurs de o săptămână, atitudinea și satisfacția mea față de relațiile maritale s-au îmbunătățit dramatic.

În altele, schimbările cerebrale din plastic sunt destul de răspândite pentru a stinge performanța sexuală normală:

Am început să mă uit la renunțarea la porno după 6 luni de disfuncție erectilă susținută. Sunt gay și aș avea băieți care arătau ca niște stele porno de 18 ani goi în fața mea și care nu ar putea să mențină o erecție pentru sex, recurgând la scuze „Sunt obosit” sau „Trebuie să fie alcoolul” . ” Am observat cu siguranță că, dacă trec fără toate formele de porno / masturbare / orgasm timp de 2 săptămâni, revin la capacități uimitoare.

Alți băieți par să experimenteze modificări ale creierului din plastic mai durabile și chiar alunecă în dependență. Când dependenții se odihnesc, se confruntă cu simptome severe de sevraj și adesea o „linie plană” lungă de lipsă de reacție sexuală. Acest tip s-a autoidentificat ca dependent și încerca să renunțe:

După 6 zile fără pornografie / masturbare, am folosit-o. Acum, o zi mai târziu, simt nevoia puternică de a folosi porno chiar dacă penisul meu este complet mort. NU este penisul care are nevoie de porno. În nici un caz. Este creierul. Iată simptomele mele: Obosit. Azi am dormit mult. Simptome asemănătoare gripei. Mă doare gâtul ca o nebunie. Depresiv. Văd totul în negru. Este aproape ca cea mai proastă zi din viața mea. Anxios, frică. Vocea mea este pregătită. Am avut câteva experiențe de deja vu cu adevărat ciudate. M-am gândit mult la câteva vedete porno; nu le pot scoate din capul meu. Nu pot funcționa. Sunt neliniștit și dezorganizat.

Se pare că unii utilizatori înrăiți de pornografie își confundă poftele persistente cu libidoul exagerat, când, de fapt, poftele sunt legate de dependență și provin dintr-un răspuns lent al dopaminei în circuitele lor de recompensă. Din păcate, atunci când un bărbat poate ejacula la pornografie, dar nu cu partenera sa , el poate percepe greșit noutatea infinită a pornografiei ca pe un „leac” pentru lenjenia sa. Prin înlocuirea semnalelor sale naturale de sațietate cu imagini mai stimulatoare (mai multă dopamină), el poate provoca modificări suplimentare la nivelul creierului, care îi pot eroda performanța sexuală timp de luni de zile.

Cum ar explica știința de mai sus experiențele acestor bărbați?

Mulți bărbați care renunță la masturbarea frecventă la pornografie pe internet declară că apar dintr-un fel de ceață în câteva săptămâni - chiar și cei care nu erau dependenți. Beneficiile pe care le povestesc sună aproape miraculos. Poate că se simt mai asertivi, mai productivi și mai carismatici, găsesc potențiali colegi mai atrăgători sau motivația lor de a-și atinge obiectivele crește. Alții raportează că au pus mai mult mușchi la sala de sport; părul lor crește mai repede; vocile lor sună mai încrezătoare și mai relaxate și chiar că bâlbâia se oprește. Devin mai receptivi la stimulii sexuali non-sintetici, iar performanța lor sexuală se îmbunătățește.

Oare acești bărbați pur și simplu inversează tipurile de modificări neuroendocrine observate la șobolanii epuizați sexual la începutul acestei postări? Se întorc bărbații la normal?

Aceasta este o posibilitate care merită luată în considerare și testată. La urma urmei, șobolanii au nevoie de 15 zile pentru a reveni la virilitatea maximă. Bărbații care au intrat în dependență au, desigur, nevoie probabil de timp de recuperare completă, plus luni pentru ca creierul lor să inverseze schimbările de lungă durată. Unii „ stabilesc ” timp de săptămâni sau mai mult, după ce poftele lor se potolesc.

Merită menționat faptul că, dincolo de efectele unui ciclu neuroendocrin subiacent după sațietatea sexuală, oamenii nu sunt construiți pentru ejaculare prolifică . Într-adevăr, autorul cărții Promiscuity , Tim Birkhead, subliniază că:

Rata producției de spermă umană este mai mică decât cea a oricărui alt mamifer investigat până în prezent. Numerele de spermă stocate în epididim sunt, de asemenea, scăzute.

Având în vedere ușurința conectării la internetul erotic de astăzi, bărbații care experimentează simptome nedorite sunt datori să ia în considerare dacă nu cumva sunt blocați într-un fel de mahmureală neuroendocrină perpetuă - sau chiar într-o dependență.

Oare sațietatea naturală preponderentă îi împiedică pe cei care ejaculează frecvent să își facă simțită plăcerea normală, făcându-i mai puțin atrăgători pe parteneri și reducând satisfacția relației? De exemplu, ar putea acest factor să explice aversiunea tot mai mare față de sex în Japonia, care este prietenoasă cu pornografia? Sau ar putea ajuta la explicarea motivului pentru care unul din cinci utilizatori australieni de pornografie preferă pornografia în locul sexului?

Având în vedere gama largă de beneficii pe care bărbații le raportează după ce încetează să mai folosească pornografia pe internet, aceste posibilități merită o investigație atentă. În prezent, majoritatea bărbaților de astăzi consideră excitația ca o mâncărime banală, care ar trebui tratată oricând și oricât de des apare - la fel ca și cum ai sufla un nas care curge. Totuși, se pare că ejacularea înseamnă mai mult decât simpla descărcare a semenilor.

De asemenea, a se vedea:

Comentarii relevante

Primul tip:

În ultimele 100 de zile am petrecut aproximativ 95 din acele zile fără orgasm. Indiferent cât de devreme mă culc, cât de obosit aș fi, în acele zile pot dormi doar 8 ore MAX. Cele 4-5 zile în care am făcut orgasm, am dormit ușor 10 ore. Unii medici și psihologi „experți” ar spune că acest lucru se datorează faptului că sunt mai relaxați, ceea ce mi se pare complet neadevărat. Imediat după orgasm, sigur, sunt mai relaxat, dar în decurs de oră tensiunea / anxietatea / stresul meu sunt cu siguranță în creștere (în special până a doua zi dimineața). După recidive și am dormit mai bine de 10 ore, m-am simțit groggy toată ziua.

Al doilea tip:

Da! În aceste zile după ce am renunțat la porno, dorm MAX 7 ore. Uneori mai puțin. Nu contează când mă culc. Dar, simt că este un somn odihnitor și sunt foarte alertă în timpul zilei. Cu ani în urmă, când mă masturbam, puteam să dorm ușor 10-12 ore.

După o lună + fără pornografie / masturbare:

Fac NoFap din 16 decembrie și mă simt mai bine decât m-am simțit în orice moment în viața mea de adult. De obicei sufer de anxietate și depresie care pot fi cauzate de cantități minime de stres. Chiar acum simt că nu pot fi răsturnat de pe munte. Săptămâna trecută am întreținut relații sexuale cu soția mea de 5 ori și am reușit să ating punctul culminant cu prezervativul de fiecare dată. Când obișnuiam să facem sex, o dată la aproximativ 5 luni (fără minciună) îi spuneam „încercați” să faceți sex. Aș da vina pe incapacitatea mea de a efectua stres sau depresie sau medicamentele mele. Mă simt atât de grozav acum. Acesta este ceva ce poate face orice om. Nu există nici un truc, ci doar disciplină. A fi într-o relație ajută. Mi-ar plăcea să fac asta ca om singur. Mă bucur foarte mult de acest lucru și sper că acest lucru va continua. Îmi simt încrederea crescând în toate aspectele vieții mele. La locul de muncă, medii sociale, cu familia mea.

Un alt tip:

Am constatat, cu cât merg mai mult fără porno, cu atât îmi pasă mai puțin să mă masturbez. La început m-am gândit că aș vrea să mă dau jos în fiecare zi, uitându-mă la perete sau la interiorul capacelor, dar pur și simplu nu a funcționat așa. Acum mă masturbez ca o dată la 14 zile, iar această durată continuă să crească. Și NU este pentru că încerc, ci pentru că masturbarea fără porno pur și simplu nu se menține în timp (pentru mine

de Diana Richardson. Acestea sunt observațiile unui tip de douăzeci de ani:

Mi se pare incredibil cât de mult se poate observa în ceea ce privește sexul convențional. Simptome după orgasm - Dacă nu adorm imediat după orgasm și mă duc la plimbare, am următoarele senzații:

  • O mișcare intensă se răspândește în mine.
  • Contactul cu oamenii devine dificil pentru mine. Nu mă simt ca să văd oameni.
  • Partea din față a torsului meu este extrem de tensionată pentru următoarele două zile.
  • Spatele meu inferior este contractat.
  • Gâtul meu este tensionat.
  • Corpul meu este în general tensionat. Nu există spațiu în mine, nici mobilitate.
  • Sunt iritabil.
  • Mă comport ca un copil care nu avea suficient somn, chiar dacă am dormit foarte mult.
  • Chiar și lucrurile mici sunt adesea prea multe. Dacă trebuie să fac ceva, se simte adesea ca un obstacol insurmontabil.
  • Gândurile mele sunt curse.
  • Mă îndoiesc în profesia mea, în relația mea, în spațiul meu de viață și în viața mea. Nimic nu pare bun așa cum este.
  • Nu-mi place seninitatea. Nu simt bucurie. Mi-e teamă că totul va deveni prea mult.
  • Ochii mei sunt încețoșați și capul mi se înmoaie.
  • Nu mai vreau să mă uit la iubita mea și abia mă pot privi la ea. Și dacă o fac oricum, nu o văd în mod clar.
  • Mă simt neliniștit.
  • Pe scurt, nimic nu este distractiv.
  • Am nevoie de 2-3 zile până când m-am recuperat (cel puțin) și încep să vizionez filme fără sfârșit și să evit contactul.

Notă: Acest articol a fost publicat inițial pe 5-18-2012.