不寻常或有力的手淫技术可能导致交配性勃起功能障碍。 正常的性交不能与许多脱敏男性所采用的压力（死亡抓地力）和速度（非常快速的运动）相匹配。 在减少对正常性交的敏感性方面，在胃上（自发）手淫可能是最麻烦的手淫形式之一。
此网站 www.healthystrokes.com 帮助男性从俯卧的手淫中恢复，他们称之为“创伤性手淫综合征”。 以下两个常见问题解答来自Healthystrokes.com。
- 什么是创伤性手淫综合症？ 创伤性手淫综合症（TMS）是一些男性在面朝下（俯卧）位置进行自慰的习惯。 一些TMS从业者将他们的阴茎擦在床垫，枕头或其他床上用品或地板上。 一些TMS从业者躺在他们的肚子上，并插入他们的手中。
- 用这种方式自慰有什么问题？ 面朝下自慰会给阴茎带来过大的压力，特别是在阴茎根部。 这些感觉在常规手淫或性交中不易复制。 这可能使TMS从业者无法获得正常的性关系。 对该网站进行的一项调查显示，传统手淫的男性比TMS从业者的性生活频率高6.6倍。
顺便说一句，healthystrokes.com建议仅在一周内停止俯卧自慰就足够了，然后再开始接受新的习惯训练。 对于没有使用色情内容的人来说，这样的建议可能会很好，但是对于大量色情用户来说，这不太可能。 他们需要更长的时间来“重新启动”他们的大脑。 （读 关于健康中风的警告 由论坛成员。）
重要的是要了解色情和极端手淫技术都会导致脱敏和 重新布线大脑。 换句话说，大脑需要时间来愈合和重新布线以解决这两个问题。 看到 研究将色情使用或色情/性成瘾与性功能障碍联系起来，将大脑激活降低到性刺激，降低性满足感。
以下段落摘自俯卧手淫：
我不确定主动或有力的自慰方法会导致什么过敏。 是阴茎的神经末梢，脊髓的连接还是大脑本身……还是全部三个？ 容易发生手淫的男人必须改变手淫的方式。 就这么简单。
不管手淫的形式如何，您都可能超越了大脑自然的“停止执行此操作”机制。 如果您想幻想勃起，那么您的大脑就会说“不”。 如果您需要某种类型的手动刺激来进行手淫，那么您的大脑就会说“不”。 如果您需要色情来自慰，那么您的大脑肯定会说“不”。 而且，如果您因过度的色情/手淫而患上ED，那么您的大脑就会对您大喊“停止！”。
如果摔断了腿，您的大脑会以疼痛的形式尖叫：“不要走路！” 只有拥有超人才能使您克服身体和大脑的信息，并让断腿承受重担。 这是您强迫手淫时要做的事情。 您会忽略来自身体和大脑的所有正常信号，以提高性能。 这是一种完全成瘾的行为，伴随着所有相关的大脑变化。
你正在经历零性欲的事实，告诉你你应该做什么：没有。 没有幻想，没有手淫，没有色情片。
认识到手淫的冲动源于两个人 不同 地方：
- 你的成瘾途径是由思想或提示引发的，或者
- 真正的性欲-您自发性勃起，不需要外界刺激或异常手淫技巧就可以达到性高潮。
这里的每个人的目标是从数字1移动到数字2。
好消息是，如果您一直在自慰，那么您观看色情片的次数可能会比普通男人少，因为很难观看和面朝下躺着。 您可能恢复得更快（或没有恢复）。 这是一个男人的故事：
[2周] 25年以来，我非常喜欢色情影片-俯卧姿势，请注意。 我开始重新启动，是因为我无法与三个不同的女人做爱。
也许我是某种特殊情况，但是我真的不再缺少P了。 仅三天后，当一个女性朋友走过我以前不被吸引的时候，我感到“兴奋”。 现在，我还没有尝试过性爱，但现在比以往任何时候都容易做起。 女人每天都对我更具吸引力。 我不知道为什么每当我在电视上看到不道德的场面时，我都会感觉到某些共鸣在我的脑海中震荡。
P是伟大的幻想，嘿，很高兴看到您以前只能想象的事情。 但是我们无论如何都要抵抗它。 我们看得越多，它真正做得越多，我们就会越走越远，以获得更高的成就感或满足感。 听起来如此疯狂，我认为我们的身心正在试图通过尽早关闭而不是执行来拯救我们。 我们过度刺激色情所创造的东西是不自然的。
我认为当您开始用早晨的木头醒来时，您的设备将开始正常工作的迹象。 如果不是全木，至少要有一半木。 我还相信，当您看到人们的性影像或半性影像时，您会感觉到自己的大脑有刺痛感，这表明您必须开始过于敏感地对待正常情况。
[3.5周] 我遇到了一个有魅力的女人，我们单击了，相处了，好吧，我们进行了性交。 那一刻在那里，它发生了。 我没有任何问题，并且感到惊讶的是，我能够这么快和这么长时间得到关注。 没有失去任何勃起或类似的东西。 经验非常好。 根据我的女性伴侣，我注意到没有M且PI能够进行预成型并做得很好。
我知道我还没有治愈或什么都必须重新开始，但是从第二次开始更加容易。 这个星期过去了，我的生活更加愉快。
我只是听从这里的建议，该死！ 我不仅感觉好多了，而且感到更加兴奋和饥渴。 无法描述我对女性的兴奋程度。 我觉得更性。 我感觉自从上高中以来就没有任何感觉。 2个艰难的星期没有色情片，带回了对女性的渴望。 不只是“她很漂亮！” 欲望，但自信和一点自大。 值得等待的家伙。 尽最大可能避免P＆M的抵抗和意志是值得的。
这是另一个论坛成员的经验（他还引用了heathlystrokes.com）：
外伤性手淫综合症（TMS）是一些男性以朝下（俯卧）姿势自慰的习惯。 一些TMS专业人员将阴茎在床垫，枕头或其他床上用品或地板上擦拭。 一些TMS练习者趴在肚子上，伸手。
手淫的脸朝下会给阴茎，尤其是阴茎根部施加过度压力。 这些感觉在常规的手淫或性交中不容易复制。 这会使TMS从业人员无法正常性关系。 针对该网站进行的一项调查显示，按照惯例，自慰的男性发生性行为的频率是TMS执业者的6.6倍。”
实际上，这是非常危险的，并且会产生长期的慢性副作用。 （ED，性高潮延迟，身体受到伤害）我也曾经手淫过，我在开始手淫时发现了它，直到停止PMO才用过我的手。
人们手淫易发生，因为它会对阴茎产生这样的压力，使刺激物更高，因此更高的多巴胺。 它感觉如此美好，就像我曾经历过的生活中的其他任何东西一样，甚至像毒品一样
这样做5年后，我无法用双手自慰。 根本不可能。 我站在淋浴间，十分钟后放弃了。 我对此很沮丧，但从未想过，对此一无所知。
“超过90％的男性通过自我发现学习手淫。 不幸的是，练习TMS的男性自我发现了一种非常规的方法。 学会从他人手淫的男性总是学习用传统方式做手淫。 （大多数亲自发现它的男性也会发现传统方法。）”
实际上，我认为它更复杂。 倾向于自慰的人会更有意义，因此，本来生活已经很低落的抑郁症患者会很想尝试倾向于自慰。 但是我不确定...
但是，我也错误地自我发现，因此我一无所知。 但是，当我意识到大多数人都用他们的手淫时，我不喜欢它，因为它没有回报，而且我只能幻想着将我的床面朝下躺在床上。
在没有过度手淫的4-5个月之后，我可以自豪地宣布我重新获得了用手自慰的能力，轻轻地甚至没有幻想并且有一个良好的，强烈的高潮。 🙂仅仅几周就产生了巨大的变化。
另一个人：
我已经有一段时间没来这里了，但我想我会告诉你我已经治愈了，而且我从36岁那年就很容易自慰。 读 杜奇的书; 这是神经可塑性的绝佳入门书。 您可能不喜欢这样，但是我不知道要花多少天才能治愈自己。 不久前，我接受了一些建议，决定不计算日期。 如果要使用“天”作为量尺，那就太好了。 对我来说，完全停止所有手淫并在线观看女性图像就可以了，还可以进行运动和冥想。 TMS是个bit子，我认为它可能会使恢复变得更加困难，但是可以做到。 我已经很长时间没有ED问题了。 祝大家好运。
另一个人:
认真地，我做到了，我已经……我从11点左右俯卧到14点左右，然后天才切换到了死亡握持手淫。 在很多情况下，我要么由于PIED而无法站立起来，要么由于俯卧，死亡控制的组合而感觉不到任何东西。 今天，我完全康复了。 我花了一年多的60天以上“硬模式”条纹。
基本上，俯卧和死亡手柄手淫的问题是你的软件不敏感（与软件相比，与PIED的情况相比）。 所以你想重新获得灵敏度，或者最好将它重新启动到原始水平，对吧？
我知道，健康中风的建议是正常手淫以使敏感性恢复到更“正常”的摩擦水平。我有两个问题：1.）没有更好的方法来恢复敏感性，因为完全没有手淫； 2 。）就重新布线而言，正常手淫是一个怪异的选择，这还因为新闻快闪中，正常手淫感觉不像阴道（即使离阴道更近，然后容易他妈的手淫）。
对于那些在大部分时间里都有手淫或死气沉沉的处女，我建议做90天的困难模式NoFap挑战以恢复敏感性，然后如果您不愿意与一个真正的女人重新连接无论出于何种原因，都不要用手来做，而要用香草质地的果肉灯。 我提到香草质感是因为那里的肉色光会比正常的阴道更能刺激您的阴茎，使您恢复一定程度的脱敏。
为什么我推荐肉色？ -因为无论出于何种原因，如果您不能为真正的阴道重新布线，那么至少要练习第二最佳替代品-肉色。
至于我自己，当我说我完全康复时，是指完全康复。 您提到安全套对患有TMS的人来说应该是一个问题-我可以很容易地用安全套达到性高潮。 基本上，我的阴茎对女人非常敏感。 我相信你也有非常现实的希望
附注：此外，如果您想永久忘记俯卧手淫，请找回忘记的地方。 这是有害的，您做得越久，恢复就越困难……
另一个恢复故事：
另一个人：
26岁-色情诱发的ED在重启后治愈了279天。 “长大后，我总是通过在容易躺卧的床垫上用鸡巴摩擦来自慰，我也知道这对我来说是完全可以的。”
女性观点：
我曾经经历过一个我认为是女性死亡控制和色情调节的案例，尽管不是真正的色情成瘾。 基本上，在过去的几年中，事情发生了变化，为了下车，我需要使用自己的自慰技巧，通常还需要色情。 在这段时间里，我开始和一个好人约会，令我沮丧的是，除非我自己做，否则我无法和他性高潮，即使那样，也很难。
一个多月前，我开始了30天的尝试，没有色情挑战。 现在，我又回到了男友手淫的高潮。 尚不完全一致，但是改进很大。 谢谢，没门！
我发现“您的色情网站上的建议”特别有用。 我提出要与男朋友做爱时不要考虑色情。 我认为这确实有助于打破围绕色情的限制。 实际上，我已经再次尝试过手淫（没有色情），而且我发现仅仅考虑一下我的男朋友和我们的性生活就很容易摆脱。 太好了！
即使我认为Healthystrokes.com的作者是一个了不起的人，想要帮助人们摆脱这种行为，他也是一个该死的愚蠢的人。 这是为什么？ 因为他公开宣称“视觉辅助工具”根本不是问题。 他认为色情无害，正常的手淫是世界上最健康的事情。 他似乎根本不了解上瘾引起的大脑变化。
我认为这是最麻烦的，因为它根本无法摆脱那种该死的瘾。 充其量只能将其改变到另一个方向。 告诉人们有关healthstrokes.com的好主意。 但是您真的应该考虑添加该站点提供的解决方案，很可能会使人们陷入麻烦。 这就是我发生的事情：
Yourbrainonporn.com告诉我我是一个瘾君子，必须戒掉这种瘾才能过上更好的生活。 解决方案：从任何一种PMO中退出冷火鸡。 Healthystrokes.com会教男生容易发生手淫的麻烦，却根本不告诉他们为什么会有这些麻烦。 没有暗示他们可能完全上瘾。
作者的解决方案：停止俯卧自慰，开始正常自慰。 如果您做不到，请停止倾向于一周的自慰，然后以正常方式尝试。 失败？ 重新开始。 因此，人们一次又一次地退出。
我曾经并且现在仍然想知道yourbrainonporn提供的内容是否正确。 这很有道理； 它只是必须工作。 再说一次，也许来自健康中风的家伙是完全正确的，我只需要重新学习手淫。 谁在乎我是否必须在只勃起50％的时候猛跳一下？ 时间会变得更好。 错误。 没有。 它总是以容易出现的手淫复发而告终。 自己去过太多次了。
也就是说，有些人在从TMS中恢复时遇到了很多麻烦。
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