Kann der Porno die Erinnerung und Konzentration beeinflussen?

Erinnerung

"Bessere Konzentration", "kein Gehirnnebel mehr", klareres Denken "und" verbessertes Gedächtnis "sind einige der häufigsten Vorteile, die von Neustarts gemeldet werden. Hier ist eins:

Meine geistigen Fähigkeiten haben sich erst in den letzten anderthalb Jahren verbessert. Ich meine das als Herzinfarkt ernst. Ich bin ruhiger, habe meine musikalischen Fähigkeiten verbessert (was etwas aussagt, wenn man bedenkt, dass ich seit einem halben Jahrhundert spiele) und ich bin viel weniger frustriert und verliere meine Coolness. Wer auch immer das Drehbuch zu „Don Jon“ schrieb, wusste, was sie sprachen. Ich erinnere mich, wie er zu Frustration neigte und die Beherrschung verlor, und das schien sich zu verbessern, als er seinen Pornokonsum in den Griff bekam. Dieser ganze Prozess hat mein Leben verändert.

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Aktuelle Studien:

Die ersten drei Studien zeigen, dass entweder chronischer Pornokonsum oder sexuelle Expositionsbelichtung die Fähigkeit verringern, die Befriedigung zu verzögern. Hinweis: die Verringerung von Dopaminrezeptoren in der Belohnungsschaltung von Ratten verringert ihre Fähigkeit, die Belohnung für eine größere zukünftige Belohnung zu verzögern.

Exposition gegenüber sexuellen Stimuli führt zu größerer Diskontierung, was zu einer erhöhten Beteiligung an Cyber-Kriminalität bei Männern führt (2017) - In zwei Studien führte die Exposition gegenüber visuellen sexuellen Reizen zu: 1) einer stärkeren verzögerten Diskontierung (Unfähigkeit, die Befriedigung zu verzögern), 2) einer größeren Neigung, sich auf Cyberkriminalität einzulassen, 3) einer größeren Neigung, gefälschte Waren zu kaufen und das Facebook-Konto einer Person zu hacken. Zusammengenommen bedeutet dies, dass der Gebrauch von Pornos die Impulsivität erhöht und bestimmte exekutive Funktionen (Selbstkontrolle, Urteilsvermögen, Vorhersagen von Konsequenzen, Impulskontrolle) verringern kann. Auszug:

Diese Ergebnisse liefern einen Einblick in eine Strategie zur Reduzierung der Beteiligung von Männern an Cyber-Kriminalität. das heißt, durch eine geringere Exposition gegenüber sexuellen Reizen und die Förderung einer verzögerten Befriedigung. Die aktuellen Ergebnisse deuten darauf hin, dass die hohe Verfügbarkeit sexueller Stimuli im Cyberspace enger mit dem Cyber-Delinquent-Verhalten von Männern in Verbindung gebracht werden könnte als bisher angenommen.

Spätere Belohnungen für das aktuelle Vergnügen: Pornografiekonsum und Verzögerungsdiskontierung (2015) - Je mehr Pornografie die Teilnehmer konsumierten, desto weniger konnten sie die Befriedigung verzögern. Diese einzigartige Studie hatte auch Porno-Benutzer reduzieren den Konsum von Pornos für 3 Wochen. Die Studie ergab, dass die fortgesetzte Nutzung von Pornos war ursächlich im Zusammenhang mit einer größeren Unfähigkeit, die Befriedigung zu verzögern (beachten Sie, dass die Fähigkeit, die Befriedigung zu verzögern, eine Funktion des präfrontalen Kortex ist). Auszüge aus der ersten Studie (Durchschnittsalter 20) korrelierten den pornografischen Gebrauch der Probanden mit ihren Punktzahlen für eine verzögerte Befriedigungsaufgabe:

"Je mehr Pornografie die Teilnehmer konsumierten, desto mehr sahen sie die zukünftigen Belohnungen als weniger wert als die unmittelbaren Belohnungen an, obwohl die zukünftigen Belohnungen objektiv mehr wert waren."

Einfach ausgedrückt, korrelierte mehr Pornokonsum mit einer geringeren Fähigkeit, die Befriedigung für größere zukünftige Belohnungen zu verzögern. Im zweiten Teil dieser Studie bewerteten die Forscher die verzögerte Diskontierung der Probanden 4 Wochen später und korrelierten mit ihrem Pornokonsum.

"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die fortgesetzte Exposition gegenüber der unmittelbaren Befriedigung von Pornografie mit einer höheren Verzögerung der Diskontierung im Laufe der Zeit verbunden ist."

Eine zweite Studie (Durchschnittsalter 19) wurde durchgeführt, um festzustellen, ob Pornografie verwendet wird Ursachen verzögerte Diskontierung oder die Unfähigkeit, die Befriedigung zu verzögern. Forscher geteilt aktuelle Porno-Nutzer in zwei Gruppen:

  1. Eine Gruppe hat sich für die 3-Wochen von der Pornografie ausgeschlossen.
  2. Eine zweite Gruppe verzichtete auf ihr Lieblingsessen für 3-Wochen.

Allen Teilnehmern wurde mitgeteilt, dass es in der Studie um Selbstkontrolle gehe, und sie wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um sich ihrer zugewiesenen Aktivität zu enthalten. Der kluge Teil war, dass die Forscher die zweite Gruppe von Pornokonsumenten davon abhielten, ihr Lieblingsessen zu essen. Dies stellte sicher, dass 1) alle Probanden eine Selbstkontrollaufgabe wahrnahmen und 2) der Pornokonsum der zweiten Gruppe nicht betroffen war. Am Ende der drei Wochen waren die Teilnehmer an einer Aufgabe beteiligt, um die Verzögerung der Diskontierung zu bewerten. Wichtiger Hinweis: Während die „Porno-Abstinenz-Gruppe“ deutlich weniger Pornos als die „Lieblings-Food-Abstinenzler“ ansah, verzichteten die meisten nicht vollständig auf Pornos. Die Ergebnisse:

"Wie vorhergesagt, wählten Teilnehmer, die Selbstkontrolle über ihren Wunsch, Pornografie zu konsumieren, ausübten, einen höheren Prozentsatz größerer, späterer Belohnungen als Teilnehmer, die Selbstkontrolle über ihren Lebensmittelkonsum ausübten, aber weiterhin Pornografie konsumierten."

Die Gruppe, die 3 Wochen lang weniger Pornos sah, zeigte weniger Verzögerungsrabatte als die Gruppe, die einfach auf ihr Lieblingsessen verzichtete. Einfach ausgedrückt, erhöht der Verzicht auf Internetpornografie die Fähigkeit der Pornonutzer, die Befriedigung zu verzögern. Aus der Studie:

Basierend auf den Ergebnissen der Studie 1 haben wir gezeigt, dass der anhaltende Konsum von Pornografie ursächlich mit einer höheren Rate von Delay Diskontierungen zusammenhängt. Die Ausübung von Selbstbeherrschung im sexuellen Bereich hatte einen stärkeren Effekt auf die Diskontierung von Verzögerungen als die Selbstkontrolle über einen anderen lohnenden körperlichen Appetit (z. B. das Essen des Lieblingsessens).

Die Mitnehmer:

  1. Es war nicht die Ausübung von Selbstkontrolle, die die Fähigkeit erhöhte, die Befriedigung zu verzögern. Die Reduzierung des Pornokonsums war der Schlüsselfaktor.
  2. Internet-Porno ist ein einzigartiger Stimulus.
  3. Internet-Porno-Nutzung, auch bei Nicht-Süchtigen, hat langfristige Auswirkungen.

Wahrscheinlichkeits- und Verzögerungsdiskontierung von erotischen Stimuli (2008) - Auszüge:

Erotiknutzer waren überproportional männlich, erzielten bei mehreren psychometrischen Messungen von sexuellen Konstrukten eine höhere Punktzahl und zeigten impulsivere Auswahlmuster bei der Verzögerung des Diskontierens für Geldaufgaben als Nicht-Erotiknutzer. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Diskontierungsprozesse für einige Personen zu erotischen Ergebnissen führen.

Bikinis stiften allgemeine Ungeduld in der intertemporalen Wahl an - Nicht Porno, aber ähnliche Ergebnisse. Auszüge:

Wir zeigen, dass die Exposition gegenüber sexy Hinweisen zu mehr Ungeduld bei der intertemporalen Wahl zwischen monetären Belohnungen führt. Wir heben die Rolle einer allgemeinen Belohnungsschaltung hervor und zeigen, dass Personen mit einem sensiblen Belohnungssystem anfälliger für die Wirkung von Sex-Hinweisen sind, dass sich die Wirkung auf nicht monetäre Belohnungen verallgemeinert und dass die Sättigung die Wirkung abschwächt.

[Dieser erscheint auch oben im ersten Abschnitt dieser Seite und wird hier aufgrund seiner Feststellung „verzögerte Diskontierung“ wiederholt.] Wie Abstinenz die Präferenzen beeinflusst (2016) [vorläufige Ergebnisse] - Auszüge aus dem Artikel:

Ergebnisse der ersten Welle - Hauptergebnisse

  1. Die Länge der längsten Streak-Teilnehmer, die vor der Teilnahme an der Umfrage durchgeführt wurden, korreliert mit den Zeitpräferenzen. Die zweite Umfrage wird die Frage beantworten, ob längere Abstinenzzeiten die Teilnehmer in die Lage versetzen, Belohnungen zu verzögern, oder ob mehr Patienten länger mit längeren Strähnchen arbeiten.
  2. Längere Abstinenzzeiten verursachen wahrscheinlich weniger Risikoaversion (was gut ist). Die zweite Umfrage wird den endgültigen Beweis liefern.
  3. Die Persönlichkeit korreliert mit der Länge der Streifen. Die zweite Welle wird zeigen, ob Abstinenz die Persönlichkeit beeinflusst oder ob die Persönlichkeit Variationen in der Länge der Streifen erklären kann.

Ergebnisse der zweiten Welle - Hauptergebnisse

  1. Der Verzicht auf Pornographie und Onanie erhöht die Fähigkeit, Belohnungen zu verzögern
  2. Die Teilnahme an einer Abstinenzphase erhöht die Risikobereitschaft
  3. Abstinenz macht Menschen altruistischer
  4. Abstinenz macht Menschen extrovertierter, gewissenhafter und weniger neurotisch

Das Betrachten sexueller Bilder ist mit einer reduzierten physiologischen Erregungsreaktion auf Glücksspielverlust verbunden - Auszug:

Die Menschen sollten sich bewusst sein, dass sexuelle Erregung ihre Aufmerksamkeit und physiologische Empfindlichkeit gegenüber Geldverlusten verringern kann. Mit anderen Worten, Menschen sollten den Verlusten und Gewinnen von Finanzentscheidungen besondere Aufmerksamkeit schenken, wenn sie sexuell erregt sind.

Benutzt der Schüler den Computer zu Hause für seine mathematische Leistung in der Schule? (2008) - Auszug:

Auch die kognitiven Fähigkeiten der Schüler waren positiv mit ihren Errungenschaften in Mathematik verbunden. Schließlich hatte das Fernsehen eine negative Beziehung zu den Leistungen der Schüler. Besonders Horror-, Action- oder pornografische Filme wurden mit niedrigeren Testergebnissen assoziiert.

Selbst berichtete Unterschiede bei den exekutiven Funktionen und dem hypersexuellen Verhalten bei einer Patienten- und Gemeinschaftsstichprobe von Männern (2010) - „Hypersexuelles Verhalten“ korrelierte mit einer schlechteren Exekutivfunktion (hauptsächlich aufgrund des präfrontalen Kortex). Ein Ausschnitt:

Patienten, die Hilfe für hypersexuelles Verhalten suchen, weisen häufig Merkmale von Impulsivität, kognitiver Starrheit, schlechtem Urteilsvermögen, Defiziten in der Emotionsregulation und übermäßiger Beschäftigung mit Sex auf. Einige dieser Merkmale sind auch bei Patienten mit neurologischer Pathologie in Verbindung mit exekutiven Dysfunktion häufig. Diese Beobachtungen führten zu der aktuellen Untersuchung von Unterschieden zwischen einer Gruppe von hypersexuellen Patienten (n = 87) und einer nicht-hypersexuellen Gemeinschaftsstichprobe (n = 92) von Männern, die das Behavior Rating Inventory der Executive Function-Adult Version verwenden.

Hypersexuelles Verhalten war positiv mit globalen Indizes der exekutiven Dysfunktion und mehreren Subskalen der BRIEF-A korreliert. Diese Ergebnisse liefern vorläufige Beweise, die die Hypothese unterstützen, dass exekutive Dysfunktion in hypersexuelles Verhalten involviert sein könnte.

Pornografische Bildverarbeitung beeinträchtigt Arbeitsspeicherleistung (2013) - Deutsche Wissenschaftler haben entdeckt, dass Internet-Erotik das Arbeitsgedächtnis beeinträchtigen kann. In diesem Porno-Bilder-Experiment führten gesunde 28-Personen Arbeitsgedächtnisaufgaben mit 4-Bildern aus, von denen eines pornografisch war. Die Teilnehmer bewerteten die pornografischen Bilder auch in Bezug auf sexuelle Erregung und Masturbationsdrang vor und nach der Präsentation der pornografischen Bilder. Die Ergebnisse zeigten, dass das Arbeitsgedächtnis während des Pornos am schlechtesten war und dass eine stärkere Erregung den Rückgang verstärkte. Ein Ausschnitt:

Die Ergebnisse tragen zu der Ansicht bei, dass Indikatoren für sexuelle Erregung aufgrund pornografischer Bildverarbeitung die Arbeitsgedächtnisleistung beeinträchtigen. Die Ergebnisse werden in Bezug auf Sex-Sucht im Internet diskutiert, da die Interferenz des Arbeitsgedächtnisses durch Suchtreize aus Substanzabhängigkeiten bekannt ist.

Arbeitsspeicher ist die Fähigkeit, Informationen im Auge zu behalten, während sie zur Erfüllung einer Aufgabe oder zur Bewältigung einer Herausforderung verwendet werden. Es hilft Menschen, ihre Ziele im Auge zu behalten, Ablenkungen zu widerstehen und impulsive Entscheidungen zu verhindern. Daher ist es für das Lernen und Planen von entscheidender Bedeutung. Ein konsistentes Forschungsergebnis ist, dass suchtbezogene Hinweise das Arbeitsgedächtnis behindern, das eine Funktion des präfrontalen Kortex ist.

Sexuelle Bildverarbeitung stört die Entscheidungsfindung bei Mehrdeutigkeit (2013) - Eine Studie ergab, dass das Betrachten pornografischer Bilder die Entscheidungsfindung während eines standardisierten kognitiven Tests beeinträchtigte. Dies deutet darauf hin, dass der Gebrauch von Pornos die Funktion von Führungskräften beeinträchtigen könnte. Dies ist eine Reihe von mentalen Fähigkeiten, die beim Erreichen von Zielen helfen. Diese Fähigkeiten werden von einem Bereich des Gehirns gesteuert, der als präfrontaler Kortex bezeichnet wird. Auszüge:

Die Entscheidungsfindungsleistung war schlechter, wenn sexuelle Bilder mit nachteiligen Kartendecks verbunden waren, verglichen mit der Leistung, wenn die sexuellen Bilder mit den vorteilhaften Decks verknüpft waren. Subjektive sexuelle Erregung milderte die Beziehung zwischen Aufgabenzustand und Entscheidungsfindung. Diese Studie betonte, dass sexuelle Erregung die Entscheidungsfindung beeinträchtigte, was erklären könnte, warum einige Individuen negative Konsequenzen im Zusammenhang mit Cybersex erfahren.

Erregung, Arbeitsgedächtnis und sexuelle Entscheidungsfindung bei Männern (2014) - Auszüge:

Diese Studie untersuchte, ob Arbeitsgedächtniskapazität (WMC) die Beziehung zwischen physiologischer Erregung und sexueller Entscheidungsfindung moderierte. Insgesamt sahen 59-Männer 20-konsensuelle und 20-nicht-konsensuelle Bilder heterosexueller Interaktion, während ihre physiologischen Erregungslevel unter Verwendung der Hautleitfähigkeitsreaktion aufgezeichnet wurden. Die Teilnehmer beendeten auch eine Bewertung von WMC und einer analogen Date-Rape-Aufgabe, für die sie den Punkt identifizieren mussten, an dem ein durchschnittlicher australischer Mann alle sexuellen Annäherungen als Reaktion auf verbale und / oder physische Widerstände einer weiblichen Partnerin einstellen würde.

Teilnehmer, die mehr physiologisch erregt waren und mehr Zeit damit verbrachten, die nicht-einvernehmlichen sexuellen Bilder zu sehen, nominierten deutlich später Stopps bei der Date-Rape-Analog-Aufgabe. Übereinstimmend mit unseren Vorhersagen war die Beziehung zwischen physiologischer Erregung und nominiertem Haltepunkt am stärksten für Teilnehmer mit niedrigerem WMC-Level. Für Teilnehmer mit hohem WMC war die physiologische Erregung nicht mit dem nominierten Haltepunkt verbunden. Daher scheint die exekutive Funktionsfähigkeit (und insbesondere WMC) eine wichtige Rolle bei der Moderation der Entscheidungsfindung von Männern in Bezug auf sexuell aggressives Verhalten zu spielen.

Early Adolescent Boys Exposition gegenüber Internet-Pornografie: Beziehungen zu pubertären Timing, Sensationssuche und akademische Leistung (2015) - Diese seltene Längsschnittstudie (über einen Zeitraum von sechs Monaten) legt nahe, dass Pornokonsum die schulischen Leistungen beeinträchtigt. Auszug:

Darüber hinaus ein Der verstärkte Einsatz von Internet-Pornografie verringerte sechs Monate später die schulische Leistung der Jungen.

Mit Pornografie stecken bleiben? Übergebrauch oder Vernachlässigung von Cybersex-Hinweisen in einer Multitasking-Situation ist mit Symptomen der Cybersex-Sucht verbunden (2015) - Personen mit einer höheren Tendenz zur Pornosucht erfüllten schlechtere exekutive Aufgaben (die unter der Schirmherrschaft des präfrontalen Kortex stehen). Einige Auszüge:

Wir untersuchten, ob eine Tendenz zur Cybersexsucht mit Problemen bei der kognitiven Kontrolle über eine Multitasking-Situation verbunden ist, die pornografische Bilder umfasst. Wir verwendeten ein Multitasking-Paradigma, bei dem die Teilnehmer das explizite Ziel hatten, zu gleichen Teilen an neutralem und pornografischem Material zu arbeiten. [Und] wir fanden heraus, dass Teilnehmer, die über Tendenzen zur Cybersexsucht berichteten, stärker von diesem Ziel abwichen.

Die Ergebnisse der aktuellen Studie weisen auf eine Rolle exekutiver Kontrollfunktionen hin, dh Funktionen, die durch den präfrontalen Kortex vermittelt werden, für die Entwicklung und Aufrechterhaltung problematischer Cybersex-Anwendungen (wie von vorgeschlagen Marke et al., 2014). Insbesondere eine verminderte Fähigkeit, den Konsum zu überwachen und zielgerichtet zwischen pornografischem Material und anderen Inhalten zu wechseln, kann ein Mechanismus bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung der Cybersex-Sucht sein

Problematisches Sexualverhalten bei jungen Erwachsenen: Assoziationen zwischen klinischen, behavioralen und neurokognitiven Variablen (2016) - Personen mit problematischem Sexualverhalten (PSB) wiesen mehrere neurokognitive Defizite auf. Diese Befunde weisen auf eine schlechtere Lage hin ausführende Funktion (Hypofrontalität) welches a Schlüsselfunktion des Gehirns, die bei Drogenabhängigen auftritt. Ein paar Auszüge:

Aus dieser Charakterisierung Es ist möglich, die Probleme, die bei PSB auftreten, und zusätzliche klinische Merkmale, wie emotionale Dysregulation, auf bestimmte kognitive Defizite zurückzuführen.. Wenn die kognitiven Probleme, die in dieser Analyse identifiziert wurden, tatsächlich das Kernmerkmal von PSB sind, kann dies erhebliche klinische Auswirkungen haben.

Auswirkungen von Pornografie auf Senior High School Studenten, Ghana. (2016) - Auszug:

Die Studie ergab, dass die Mehrheit der Schüler vor dem Besuch von Pornografie zugegeben hat. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Mehrheit von ihnen zustimmte, dass Pornografie die akademischen Leistungen der Schüler negativ beeinflusst…

Exekutivfunktion von sexuell zwanghaften und nicht-sexuell zwanghaften Männern vor und nach dem Anschauen eines erotischen Videos (2017) - Die Exposition gegenüber Pornos beeinträchtigte die Funktion von Führungskräften bei Männern mit „zwanghaftem Sexualverhalten“, aber nicht mit gesunden Kontrollen. Eine schlechtere Funktion der Exekutive, wenn sie suchtbedingten Hinweisen ausgesetzt ist, ist ein Kennzeichen für Substanzstörungen (was auf beides hinweist veränderte präfrontale Schaltkreise und Sensibilisierung). Auszüge:

Dieser Befund zeigt eine bessere kognitive Flexibilität nach sexueller Stimulation durch Kontrollen im Vergleich zu sexuell zwanghaften Teilnehmern. Diese Daten unterstützen die Vorstellung, dass sexuell zwanghafte Männer den möglichen Lerneffekt aus der Erfahrung nicht nutzen sollten, was zu einer besseren Verhaltensänderung führen könnte. Dies könnte auch als verstanden werden Mangel an einem Lerneffekt durch die sexuell zwanghafte Gruppe, wenn sie sexuell stimuliert wurden, ähnlich wie im Zyklus der Sexsucht, die mit einer zunehmenden Menge sexueller Kognition beginnt, gefolgt von der Aktivierung von Sexualskripten und dann von einem Orgasmus, der sehr oft mit riskanten Situationen verbunden ist.

Nutzungshäufigkeit und -dauer, Verlangen und negative Emotionen bei problematischen sexuellen Online-Aktivitäten (2019) - Auszüge:

In einer Stichprobe von über 1,000 chinesischen College-Studenten haben wir ein Modell getestet, bei dem das Verlangen nach Pornografie anhand von Mengen- und Häufigkeitskennzahlen der Verwendung von OSAs zum problematischen Einsatz von OSAs führt Dies würde dann zu negativen akademischen Emotionen führen. Unser Modell wurde weitgehend unterstützt.

RDie Ergebnisse zeigten, dass ein höheres Verlangen nach Pornografie, eine größere Anzahl und Häufigkeit der Verwendung von OSAs und mehr negative akademische Emotionen mit problematischen OSAs verbunden waren. Die Ergebnisse stimmen mit denen früherer Studien überein, in denen ein hohes Maß an pornografischem Verlangen in Verbindung mit anderen negativen Gesundheitsmaßnahmen berichtet wurde.

Wahrnehmung der Auswirkungen von Pornografie auf Studierende der Sozialwissenschaften an der Universität von Jos, Nigeria (2019) - Auszug:

Die Studie wurde mit vier Forschungsfragen und zwei Hypothesen untermauert, das für die Studie angenommene Forschungsdesign war Umfrageforschung, und die Bevölkerung bestand aus den gesamten sozialwissenschaftlichen Studenten der Universität Jos mit der Gesamtbevölkerungsgröße 244, aus denen 180 nach dem Zufallsprinzip ausgewählt wurde Stichprobe der Studie. Die Studie ergab, dass die meisten Studenten, die sich mit pornografischen Aktivitäten befassen, nicht gut in der Lehre abschneiden und ihre Arbeiten meistens sogar hinauszögern.

Beeinträchtigung des jüngsten verbalen Gedächtnisses bei jugendlichen, pornografiesüchtigen Personen (2019) - Auszüge:

Wir fanden einen niedrigeren RAVLT A6-Score in der Pornografiesuchtgruppe im Vergleich zur Nicht-Suchtgruppe, gemessen am 1.80-Punkt der mittleren Differenz (13.36% des Nicht-Sucht-Scores). Da A6 die jüngste Speicherkapazität nach einer Unterbrechung (in B1) bezeichnet, zeigten unsere Ergebnisse, dass die Speicherkapazität bei Pornografiesucht abnimmt. Es ist bekannt, dass das Arbeitsgedächtnis eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines zielgerichteten Verhaltens spielt [24, 25]; Unsere Ergebnisse deuteten daher darauf hin, dass pornografiesüchtige Jugendliche möglicherweise Probleme damit haben.

Erforschung der gelebten Erfahrung problematischer Nutzer von Internetpornografie: Eine qualitative Studie (2020) - Einige relevante Auszüge (dieses Papier ist in beiden Abschnitten aufgeführt):

Die Teilnehmer beschrieben Symptome von Angstzuständen und Depressionen, Konzentrationsschwäche und die Unfähigkeit, sich auf wesentliche Aufgaben zu konzentrieren. Sie berichteten auch über Schamgefühle, geringes Selbstwertgefühl und Schuldgefühle. Viele berichteten auch, dass ihre Verwendung von IP zu Schlafstörungen und infolgedessen zu schlechter Stimmung und dem Gefühl führte, tagsüber unmotiviert oder lethargisch zu sein. Dies scheint sich nachteilig auf das Engagement für Arbeit oder Studium, soziale Aktivitäten und andere wichtige Personen ausgewirkt zu haben.

Die Teilnehmer berichteten von Symptomen wie „Gehirnnebel“, Konzentrationsstörungen und Symptomen wie „ADHS“. Eine Reihe von Teilnehmern berichtete von einer eingeschränkten Fähigkeit, komplizierte Aufgaben wie Hausaufgaben oder arbeitsbezogene Aufgaben auszuführen, selbst wenn dies nicht der Fall wäre, hätte dies erhebliche Konsequenzen, wie ein Teilnehmer feststellte: „ADHS, Gehirnnebel, mangelnde Konzentration, sogar Stolpern über Pornos bei wichtigen Arbeiten."Ein Teilnehmer bemerkte, dass seine Verwendung von IP seine Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt hat und"unterbrach meine Fähigkeit, mich auf langwierige Aufgaben wie Lesen und Schreiben zu konzentrieren. ” Ein Teilnehmer diskutierte die Auswirkungen seiner IP-Nutzung als Ergebnis einer „Mangel an Motivation, Klarheit und Gehirnnebel. Wie ich bereits sagte, hat der Umgang mit Drogen- / Alkoholmissbrauch eine Rolle gespielt, aber ich habe jetzt ein Katergefühl, nachdem ich mir Pornos angesehen habe”. Dies wurde von den anderen Teilnehmern als Beispiel bestätigt.

Also, sind Sie fertig, wenn Sie nur die Porno-Tabs schließen, während Sie Algebra machen? Es ist ein guter Anfang, aber lesen Sie weiter.

Pornokonsum und langfristige Auswirkungen auf die Konzentration

Nach den schnellen Verbesserungen zu urteilen, die manche Benutzer oft sehen, nachdem sie Pornos beendet haben, scheint es, dass man nicht süchtig sein muss, um nachteilig beeinflusst zu werden. Bevor wir die relevanten Forschungsergebnisse analysieren, betrachten wir, was Ex-Benutzer über Konzentrationsänderungen nach dem Porno berichten. (Weitere Selbstberichte finden Sie am Ende dieses Beitrags.):

  • „Das hat vielleicht nichts damit zu tun, aber seit ich aufgehört habe zu denken, sind meine Gedanken viel schärfer geworden. Wie ich oben erwähnt habe, habe ich mich in Online-College-Klassen eingeschrieben, die ich in diesen Klassen ernsthaft gekickt habe. Meine Fähigkeit, Wissen zu behalten, ist um ein Vielfaches stärker und ich kann mich viel besser konzentrieren. “
  • „Mir ist aufgefallen, dass ich Bildinformationen deutlich besser speichern kann als vor dem Neustart. Ich habe es zufällig entdeckt, als ich mir ein Diagramm in einem Lehrbuch ansah und feststellte, dass ich es nicht noch einmal ansehen musste, da ich mich immer noch gut an das Bild erinnern konnte. Kann mich auch besser an Gesichter erinnern. “
  • „Ich kann sowohl in meinem Job als auch in meinem Teilzeitgeschäft mehr Arbeit erledigen. Ich kann mich länger konzentrieren. “
  • „Heute habe ich während meines Neustarts massive Gedächtnisverbesserungen gespürt [Enthaltung von Masturbation zu Porno]. Ich fühle mich zum ersten Mal in meinem Leben mental eingeschaltet und präsent. Und ich habe jetzt eine Aufmerksamkeitsspanne. Ich habe das Gefühl, dass ich mich in den letzten 10 Jahren auf nichts konzentrieren und mich an nichts erinnern konnte. “
  • „[Tag 68] Ich habe das Gefühl, mein Gehirn heilt. Als ich diesen Neustart startete, listete ich die folgenden Symptome auf, die ich als Gewicht auf meinen Schultern empfand:
  1. Mangel an Motivation
  2. Reizbarkeit
  3. Hirnnebel
  4. Konzentrationsunfähigkeit
  5. Stimmungsschwankungen
  6. soziale Angst
  • Heute, Ich bin stolz darauf, hier feststellen zu können, dass ich an keinem dieser Symptome mehr leide. Meine Stimmungen sind viel „stabiler“. Die Leute fangen an zu bemerken. Die Angst ist weg. Meine Konzentration ist kristallklar; Meine Lebensmotivation ist sehr hoch. “

Verbesserte Konzentration und Gedächtnis gehören zu den am häufigsten gemeldeten post-pornischen Vorteilen, und sie können durch die Umkehr von suchtbedingten Hirnveränderungen erklärt werden. (Andere häufig berichtete Vorteile nach dem Aufgeben von Highspeed-Pornos sind verminderte soziale Angst und Depression, verbesserte sexuelle Leistung, größere Anziehungskraft auf echte Partner, Sehen potentieller Partner als Menschen eher Sexhilfen und Rückkehr zu früheren sexuellen Geschmäcken.)

Was sagen die Wissenschaftler?

Seit 2019 verknüpfen mehrere Studien den Konsum von Pornos mit schlechteren kognitiven Ergebnissen: Studien, die den Gebrauch von Pornos mit einer schlechteren geistig-emotionalen Gesundheit und schlechteren kognitiven Ergebnissen in Verbindung bringen. Darüber hinaus haben Sucht-Neurowissenschaftler das wiederholt gezeigt Internetsucht erzeugt bei manchen Nutzern dauerhafte Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme.

Neurowissenschaftler haben damit begonnen, suchtbedingte Hirnveränderungen zu isolieren, die kognitive Beeinträchtigungen, wie zum Beispiel verringerte, erklären könnten graue Substanz der frontaler Kortex und unorganisiert weiße Substanz. Nicht überraschend, Gehirnstudien zeigen, dass Internet-Süchtige darunter leiden beeinträchtigte Hemmungskontrolle und erhöhte Impulsivität. (Beachten Sie, dass einige der Internet-Sucht-Studien in diesem Abschnitt diskutiert haben das Online-Erotik-Nutzung, keine isolieren - im Gegensatz zum Arbeitsgedächtnis-Experiment, das das primäre Thema dieses Beitrags ist.)

Gehirnstudien über Internet-Süchtige zeigen auch eine andere Veränderung, die Konzentration beeinträchtigen kann: eine messbare Rückgang der Dopamin-Signalisierung. Dopamin spielt eine zentrale Rolle bei Konzentration, Konzentration, Motivation und Gedächtnisbildung schlechtes Arbeitsgedächtnis (Affen auch) und ADHS.

Langeweile WarnzeichenEs scheint, dass Unaufmerksamkeit (die wiederum das Gedächtnis beeinträchtigt) tatsächlich durch mangelnde Motivation verursacht wird (reduzierte D2-Dopaminrezeptoren). Aufgaben wirken langweilig oder uninteressant. Eine verminderte Dopaminsignalisierung in der Belohnungsschaltung des Gehirns ist ein Kennzeichen von alle Süchte. Forscher messen Dopamintransporter bei Menschen mit Internetsucht sagte:

Zusammengefasst legen diese Ergebnisse nahe, dass IAD [Internet-Sucht-Störung] ernsthafte Schädigung des Gehirns verursachen kann und die Bilder der Neuroimaging zeigen weiter, dass IAD mit Fehlfunktionen in den dopaminergen Hirnsystemen verbunden ist. Unsere Ergebnisse unterstützen auch die Behauptung, dass IAD ähnliche neurobiologische Anomalien mit anderen Suchterkrankungen teilen könnte.

Fragebogen-basierte Internet-Sucht-Studien (dh Studien ohne Bildgebung des Gehirns) haben auch eine verminderte Arbeitsgedächtnis, schlechte Informationsverarbeitung und beeinträchtigte exekutive Kontrolle. Ihre Ergebnisse stimmen auch mit ADD / ADHS-Befunden überein.

Das bedeutendste Beweisstück könnte aus einer Studie stammen, die ebenfalls folgte erholt Internet-Süchtige. Gehirnscans zeigten eine Umkehr der Gehirnveränderungen und eine bessere kognitive Funktion. Sagte einer Gruppe von Forschern:

Nach der Behandlung wurde in allen Gruppen der [Internet Addiction] Score signifikant gesenkt… und der Score der Kurzzeitgedächtniskapazität und der Kurzzeitgedächtnisspanne stieg signifikant an.

Mit anderen Worten, vielleicht ist eine längerfristige Strategie erforderlich als nur das Schließen von Porno-Tabs während der Hausaufgaben.

"Vergiss nicht" klebrigAktuelle neurologische Studien über Pornobesucher / Sexsüchtige haben viele der gleichen Gehirnveränderungen identifiziert, wie sie bei Internetsüchtigen und Drogenabhängigen vorkommen. Während Dopamin-Rezeptoren noch in Pornosüchtigen bewertet werden müssen, Neurologisch Desensibilisierung und Habituation wurden identifiziert. Unter Verwendung verschiedener Methoden haben sechs Studien die Desensibilisierung bei1, 2, 3, 4, 5, 6).

Dies deutet stark auf einen Rückgang der Dopamin-Signalübertragung im Belohnungssystem hin. Darüber hinaus haben zahlreiche Studien eine beeinträchtigte exekutive Kontrolle oder dysfunktionale präfrontale Schaltkreise bei normalen Pornonutzern oder Pornosüchtigen: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. Sowohl eine Desensibilisierung als auch eine beeinträchtigte Exekutivfunktion können zu schlechteren kognitiven Funktionen führen.

Queues, Cravings und Sucht

Die aktuelle Arbeitsgedächtnisstudie wurde von den Forschern zum Teil deshalb konzipiert, weil einzelne Porno-Nutzer Probleme während oder nach dem Internet-Porno-Konsum melden, wie Vernachlässigung oder Vergessen von Verantwortlichkeiten, fehlende Termine und Schlafmangel, die zu negativen Folgen führen. Die Wissenschaftler weisen darauf hin, dass ihre Ergebnisse möglicherweise auf die kognitiven Mechanismen hinweisen, die zum Verlust der Kontrolle über die Nutzung von Internet-Pornos beitragen:

Die exekutive Funktion von Internet-Sex-Teilnehmern könnte während ihres Engagements für Internet-Sex eingeschränkt werden, da [Arbeitsgedächtnis] ein notwendiger und wichtiger Faktor für zielgerichtetes Verhalten ist. … Man könnte argumentieren, dass die Aufmerksamkeit der Probanden auf sexuelle Reize und die anschließende sexuelle Erregung, die die Funktionsweise und Entscheidungsfindung von Führungskräften beeinträchtigen, möglicherweise weniger in der Lage sind, ihren eigenen Internet-Sexgebrauch zu überwachen und zu kontrollieren.

Forscher haben das betont subjektive Erregung beim Porno ist der wichtigste Prädiktor für den Grad der Probleme durch Internet-Sex (im Gegensatz zu Zeit verbracht zu beobachten und verschiedene andere Faktoren). Die Wissenschaftler stellten Parallelen zu Drogensüchtigen fest, für die suchtbezogene Hinweise zu einer stärkeren Aufmerksamkeitserfassung, einem hohen Verlangen und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls führen. Sie schlagen vor, dass ein starkes Bedürfnis, als Antwort auf Pornos zu masturbieren, darunterliegendes Gelüste reflektieren und das Vorhandensein der Sucht signalisieren kann.

Kurz gesagt, Pornonutzer, die Pornos beenden und dann Verbesserungen in Bezug auf Konzentration und Gedächtnis bemerken, stellen sich diese Verbesserungen nicht vor. Die Evidenz deutet darauf hin, dass die Verbesserungen auf die Umkehrung suchtbedingter Veränderungen im Gehirn zurückzuführen sind.


Weitere Selbstzeugnisse, die für Konzentration und Internet-Pornografie relevant sind:

„Ich glaube, ich bin jetzt am dreizehnten Tag oder so. Jetzt fühle ich mich sehr konzentriert und kann mich besser konzentrieren als gewöhnlich. Heute halte ich Augenkontakt, wenn ich mit Menschen spreche, und das Sozialisieren fühlt sich stabiler an. Ich denke, meine Stimme ist tiefer und klingt weniger „gestört“ und klarer. “


„Als ich [Internet-Pornos benutzte], hatte ich diesen Gehirnnebel oder das ständige katerartige Gefühl, das es mir schwer machte, mich zu konzentrieren, mit Menschen zu sprechen oder einfach nur meine täglichen Aufgaben zu erledigen. Nach 7-10 Tagen verschwand dieses Gefühl. Mein Geist wurde sehr klar, meine Gedanken waren leicht zu kontrollieren und ich wurde im Allgemeinen viel entspannter. “


30 Days und Brain fog hat mich verlassen !!!

Ich habe vor, bis Ende des Jahres weiterzumachen. Ich glaube, das wird 100 Tage ohne PMO sein.

Gerade aus dem Fitnessstudio und hatte ein intensives Training. Nachdenken über intermittierendes Fasten. Ich merke, dass ich weniger hungrig bin. Muskeln sind voller. Das Haar wurde dünner, aber es sieht so aus, als ob ich etwas Dichte zurückbekomme.


„Mein Gedächtnis hat sich verbessert. Ich habe sehr explizite Träume. Das Gespräch ist einfach. Ich habe wieder Hunger (bildlich gesprochen). “


„Ich fühle mich jetzt viel kontrollierter und ruhiger. Die Dinge laufen jetzt wirklich gut für mich (in Bezug auf meine finanziellen Probleme usw.). Meine Fähigkeit, mich zu konzentrieren und logisch zu denken, ist ohne Nebel in die Höhe geschossen. “


„Ich bin derzeit 14 Tage alt und es ist bisher eine einfache Fahrt. Die Vorteile, die ich bemerkt habe, sind eine stark erhöhte Konzentration und Konzentration. “


„Einige der Vorteile, die ich erlebt habe: Ich bin kontaktfreudiger, kann Informationen viel besser speichern und speichern. Ich erinnere mich viel besser an Ereignisse in meinem vergangenen Leben. Ich bin nicht gereizt und konzentrierter. Und ich kann Aufgaben viel schneller ausführen. “


„Eine weitere wirklich bedeutende Änderung ist die Traumfrequenz oder der Traumrückruf. Ich hatte und erinnerte mich an mehr Träume als je zuvor, seit ich mit dem Porno aufgehört habe. Ich weiß nicht was es ist. Vielleicht war mein Gehirn durch den Porno vor dem Schlafengehen erschöpft und hatte nicht die Energie zu träumen oder so. “


"14 Tage - ich bin erstaunt, wie ich mich an all diese Details über sie erinnere, während ich früher nur die Brüste eines Mädchens angesehen habe, und wenn sie nicht falsch wären, wäre ich nicht interessiert."


Tag 79, NoFap Hardmode und Konzentration, diesen Monat habe ich es geschafft, 1200 Seiten in 40 Stunden zu lesen! Zum ersten Mal seit 5 Jahren.

Einer der Vorteile von No Fapping ist ein klarer Fokus, und ich kann das bezeugen. Es ist Jahre her, seit ich das letzte Mal in einem Monat so viel gelesen habe. Diesen Monat konnte ich jeden Tag stundenlang lesen, um mein Bewusstsein zu erweitern.

Die Kraft der Gewohnheit ist wirklich ein bemerkenswertes Buch, um Ihre Psyche und Ihre Fapping-Hinweise zu verstehen. Es hat mir erheblich geholfen, einige meiner bisherigen Gewohnheiten zu ändern. einer von ihnen liest jeden Tag.

Ich freue mich darauf, euch am 90. Tag auf den neuesten Stand zu bringen.


"Ich habe festgestellt, dass mein Wortschatz auf ein Niveau zurückgekehrt ist, an das ich mich vor Jahren erinnere."


Ein Sieg! Konzentration wiederhergestellt.

Zum ersten Mal in über einem Jahrzehnt habe ich ein Buch von Cover zu Cover gelesen!

Ich bin seit über 15-Jahren pornosüchtig (ich würde sagen, ich beginne in der Jugend) und trotz einiger Stolperfallen habe ich gelernt, wie ich mich verbessern kann. Ich überwinde meine Ängste, pflege meinen Körper, diszipliniere meinen Verstand und obwohl das Biest an manchen Tagen den Kampf gewinnt, bin ich derjenige, der den Krieg gewinnt.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung, ich bin sicher, ich komme wieder, aber jeder Schritt ist ein Schritt nach vorne.

Viel Glück, Freunde.


„Ich kann andere Dinge tun. Ich fühle andere Dinge. Und ich will und wünsche andere Dinge. Ich suche nicht mehr immer meine nächste Lösung. Pornobilder haben nicht die Macht, die sie einmal über mich hatten, noch bin ich den ganzen Tag ein Lustball. Ich fange an, endlich einen Geist zu haben, der die Konzentration hat, über andere Dinge als Sex nachzudenken. “


„Ein weiteres Ergebnis: Mein Schreiben ist viel besser geworden. Ich meine nicht Handschrift (obwohl das auch besser wurde). Ich meine Wortwahl, Satzstruktur usw. Während meines ersten Schuljahres (das ich gerade abgeschlossen habe) war das Schreiben eine echte Aufgabe. Jetzt, nach No-Porn, ist es ein Vergnügen. So einfach und kostenlos. Ich habe mehr Worte zur Verfügung, wahrscheinlich weil sich mein Gedächtnis im Allgemeinen verbessert hat. “


90-Tage: - Viel weniger Angst - Mehr Disziplin - Verbessertes Gedächtnis und Konzentration - Erhöhter Sexualtrieb mit meiner Freundin - Mehr Durchsetzungsvermögen - Besseres Urteilsvermögen.


Nofap half mir heute sechs Stunden zu lernen.

Nicht ohne Unterbrechung, mit einigen Pausen wie dieser, in denen ich Scheiße poste. Aber ich habe viel getan. Was soll ich sonst noch tun? Masturbieren? Nein.


"[6 Wochen] Meine Konzentration, meine Bemühungen, meine Liebe zum Detail, mein Gedächtnis, mein Rückruf und meine sozialen Fähigkeiten haben sich verbessert."


„Ungefähr zu der Zeit, als ich vor einigen Jahren anfing, Pornos zu benutzen, begann mein Gedächtnis zu beschlagen. Mein ganzes Leben seitdem schien ein nicht identifizierbarer Fleck zu sein. Jetzt, ein paar Monate nach der Genesung, kommen mir vergangene Erinnerungen. Zuerst war ich ungläubig, dass sie sogar passiert sind, weil sie so fröhlich und sorglos sind. Nachdem ich so lange frustriert war, habe ich das Gefühl, dass dies mein Leben ist, und diese glücklichen Erinnerungen sind real. Ich habe mich bemüht, eine Verbindung zu meinem früheren Leben und Handeln zu spüren. Jetzt, wo meine Vergangenheit auf mich zurückfliegt und sich alles großartig anfühlt. Auch Träume. Sogar Träume, die vor Monaten passiert sind, kommen zu mir zurück und es macht auch Spaß. “


„Was mir selbst aufgefallen ist, ist, dass das Verzichten auf [Pornos] mein Gedächtnis dramatisch verbessert hat. Das Interessante, das ich bis jetzt noch nicht einmal bemerkt habe, ist, dass mein Blutzucker viel stabiler ist, seit ich keine Orgasmen mehr habe. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Gedächtnis und hohem Glukosegehalt im Gehirn oder niedrigem Blutzucker. Ich habe nur nicht darüber nachgedacht, wie stabil es seit KEINER Masturbation gegenüber Pornos ist. Vielleicht hat Dopamin einen Einfluss darauf, wie das Gehirn Zucker verarbeitet. “


„3 Wochen - Mein Gedächtnis ist viel besser. Ich habe nicht mehr so ​​viele Gehirn-Furz-Momente wie früher. Jetzt fällt es mir leicht, was gut ist. “


150 Tage vervollständigten meine Gedanken und studierten den Fortschritt

Diese Reise hat Höhen und Tiefen, aber Vorteile, die sich lohnen. Ich habe 3.9 / 4 GPA bekommen, vor diesem Semester war mein höchster 3.5 / 4 und der niedrigste 2.8 / 4. Sie sind auf dem richtigen Weg, es gibt viele Vorteile. Was auch immer Sie über Vorteile lesen, ist wahr. Niemals zurückfallen. Ich bereite mich auf die Prüfungen vor und hoffe, dass mir diese Reise so viel hilft, wie sie war. Vielen Dank für die große Motivation. Ich bekomme, was ich will, ich bin erstaunt, weil das vor dieser Reise nicht vor sich ging. Danke Allah, dass du mir geholfen hast, damit aufzuhören. Ich werde nie wieder zu schlechten Gewohnheiten zurückkehren.


Nofap und GMAT. Besserer Fokus bei Testaufnahmen. Irgendjemand anderes?

Ich habe seit fast 2 Jahren mit der gmat-Prüfung zu kämpfen, und nach den 36-Tagen von Nofap und einem Praxistest gestern Abend bin ich zuversichtlich, dass ich bereit bin, nächste Woche mit klarem Verstand zu spielen.

Fapping hat meinen Fokus und meine Leistung im Test sicherlich beschädigt. Obwohl ich für meinen Bachelor-Abschluss an einer Top Business School ging und mein Studium mit Auszeichnung abschloss, war ich frustriert, nachdem ich 3-Tests gemacht hatte und kein ordentliches Ergebnis erzielt hatte. Ich würde während des Tests buchstäblich die Zone verlassen und den Fokus verlieren. Ein Grund, warum ich Nofap gegründet habe, ist der Gehirnnebel, und ich kann den Unterschied jetzt deutlich spüren.

Nachdem ich beinahe den MBA aufgegeben hatte, hatte ich endlich meine Scheiße zusammen und die Nofap-Community hat mir geholfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wünsche mir viel Glück beim Test!

Hatte noch jemand ähnliche Erfahrungen oder ist das der Placebo-Effekt?

ermüdende Wiederaufnahme

Der Fokus steigt definitiv, wenn 100% Ihres Gehirns für Sie arbeiten und keine Pornos im Hintergrund wiedergeben. Es ist kein Placebo-Effekt. Es ist echt.


Die GPAs meines Semesters korrelieren fast direkt mit meinen Fapping-Mustern. Viel PMO = Schlafen und Überspringen des Unterrichts. Ich habe das Problem bis jetzt nie erkannt


Vorteile bisher

Mit-Fapstronauten, nach 3 Wochen ohne Fapping, ohne Alkohol, ohne Koffein und konsequenter Bewegung. Ich habe zum ersten Mal seit meinem Alter von vielleicht 12-13 Jahren, als ich M [22] bin, das Gefühl, dass sich mein Gehirnnebel auflöst. Ich habe es nie erklären können, aber ich hatte immer das Gefühl, irgendwo in meiner Jugend zu sein, irgendwie habe ich meinen Sinn für die Realität verloren. Als wäre ich ein Zuschauer auf der Welt, mein Gehirn ist beschlagen. Nun, jetzt ist es weg oder zumindest sehr verfallen. Und ich könnte nicht glücklicher darüber sein.

Bitzu_

17m hier, die mindestens zweiwöchentlich / täglich masturbierten. Ich mache NoFap fast so lange wie Sie und habe die gleichen Effekte. Ihre Aussage, von der Welt getrennt zu sein, beschreibt die letzten drei Jahre meines Lebens. Seit ich NoFap gegründet habe, habe ich mich in der Schule engagierter gefühlt und Informationen viel einfacher aufbewahrt. Ich habe endlich das Gefühl, zu dem zurückzukehren, der ich früher war. Mach weiter so stark!


„Ich habe mehr Energie als zuvor, verdammt geil, aber ich kann es kontrollieren. Mein Gedächtnis ist besser geworden. Und ich habe diesen sozialen Kerl, der einst in mir lebte, zurück. Ich habe meinen Charme zurückbekommen und es ist jede schlaflose Nacht und frustrierte Minute wert, die ich damit verbracht habe, diese Sucht zu bekämpfen. “[90-Tage-Bericht] Klarerer Verstand. In diesen drei Monaten war mein Geist in meinem Leben noch nie so klar gewesen. Das Fehlen von Fapping und Pornos gibt dir wirklich viel Zeit, um über dein eigenes Leben nachzudenken und alles in die richtige Perspektive zu rücken. “


„Dinge, die mir aufgefallen sind: verminderte Angst, weniger Stimmungsschwankungen, mehr Soziales, mehr Selbstvertrauen, mehr Ball, wenn es um Mädchen geht, Drang, mich zu verbessern, bessere Konzentration, sanfteres Sprechen, gute Witze: Verbesserung des Verhältnisses von guten Witzen zu schlechten Witzen, Sie haben die Idee . ” “(Tag 15) - Positive Einstellung

  • - Motivation, alltägliche Aufgaben zu erledigen (und diese schneller zu erledigen)
  • - Schärferer Speicher
  • - Produktiver
  • - Kreativer
  • - Wunsch, Verantwortung zu übernehmen und zu übernehmen
  • - Klarerer Kopf
  • - Bessere Fähigkeit, die zur Erreichung eines Endziels erforderlichen Schritte zu erkennen und diese Schritte umzusetzen
  • - VERTRAUENSRÜCKKEHR und stetige Steigerung
  • - Allgemeine Lebensfreude
  • - In Gesprächen mit anderen präsent / aufmerksamer
  • - Schneller Witz, alles humorvoller finden
  • - Größerer Wunsch, mit anderen in Kontakt zu treten “

„Das Gedächtnis - hatte immer ein gutes - aber das Aufhören hat es durch das Dach gebracht. Ich konnte einen Raum mit 15 Personen betreten und in weniger als 5 Minuten lernen und speziell alle ihre Telefonnummern abrufen. GPA 4. Soziale Angst und negatives Denken der BS -> raus mit dem Müll. “


Hat jemand eine Gedächtnissteigerung bemerkt? (Abzeichen ignorieren, das ich zurücksetze)

KojaKhan

Ja Mann. Jeden verdammten Tag schrie ich über das Haus, wer auch immer in der Nähe war: "Wo ist mein Hut ?!" "Wo sind meine Schuhe!!!"
„Hat jemand meine Schlüssel gesehen? Meine Schlüssel sind verschwunden! “. Eine Woche nach meinem ersten Mal in NoFap erinnerte ich mich, wo ich meine Scheiße abgelegt hatte und was meine Eltern von mir verlangt hatten. Es war fantastisch.

Kusak

Bestimmt. Übermäßige Masturbation für mich, hat zu Symptomen wie Mouches volantes, Handzittern, Gedächtnisschwäche, Akne, Gehirnnebel, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche geführt. Ich dachte, dass diese Symptome von mehreren Websites betrogen wurden, um ihre Produkte zu verkaufen, bis ich anfing, sie für mich selbst zu erfahren.

Hatte meine längste Serie aller Zeiten: 19 Tage und ich muss sagen, dass ich eine Verbesserung in meiner Erinnerung und Konzentration bemerkt habe. Ich fühlte mich auch die ganze Zeit weniger erschöpft.


Verdammt, Hirnnebel.

Ich bin seit meinem 12. Lebensjahr ein begeisterter Fapper und vor ein paar Tagen habe ich mit Nofap angefangen. Es ist drei Tage her und dieser „Gehirnnebel“ löst sich langsam auf.

Ich war es ein schrecklich dichter Nebel für die vergangenen 3 1 / 2 Jahre, von denen ich dachte, dass ich nie wieder rauskommen würde und dies akzeptiert habe, wie ich es immer sein werde, es war die Hölle. Die letzten paar Tage waren die glücklichsten meines Lebens, ich kann mich konzentrieren, ich bin aufmerksamer und fühle mich erstaunlich im Vergleich zu meinem normalen, heruntergekommenen Gemütszustand.

Aber obwohl die meiste Zeit der Nebel weg ist, war ich unglaublich sauer auf absolut nichts. Im Moment zerdrücke ich die Hölle aus meinen Computerschlüsseln, weil die Wut ohne Quelle zunimmt. Ich schreibe das wirklich, damit ich Unterstützung von euch bekommen kann, damit ich nicht zu meinen alten Scheißgewohnheiten zurückkehre.


Gedanken zum Tag 50, Vorteile, NoFap Fact-Checking.

BRAIN FOG EXISTIERT: Während jedes der Binges kann ich fühlen, wie der Gehirnnebel passiert. Ich habe ein paar Mal Pornos in Momenten der Schwäche und der Handlung von MO gesehen, oder Kanten sind nicht notwendig, damit der Nebel zurückkommt. Nur Pornos anzuschauen und diese Gefühle durchfluten zu lassen, verursacht sie. Jedes Mal dauert es mehrere Tage, bis der Normalzustand wiederhergestellt ist, aber es scheint eine Sache zu sein, die jedes Mal schneller wird. Ich habe auch zum ersten Mal nach ungefähr 40 Tagen bemerkt, dass ich kein Interesse daran habe, etwas Hardcore zu sehen, und selbst wenn ich darauf klicke, ist es nicht erregend.

Ich hatte verschiedene Dinge, die ich im Laufe der Jahre als erregend empfand (nicht ganz Fetische), und ich konnte definitiv feststellen, dass mein Gehirn sie fast chronologisch durchlief. Das, wonach mein Gehirn sich jetzt sehnt, sind nur Bilder von Amateur-Mädchen, nur Softcore. Ich hatte schon früh einige Momente der Schwäche mit Kanten und ich kann definitiv sagen, dass die Dinge empfindlicher waren. Ich würde eine Vermutung wagen, dass ich heutzutage nicht lange durchhalten würde.


Seltsame Effekte von NoFap

Zunächst ein wenig Hintergrundwissen. Ab 16 Jahren war ich mindestens dreimal am Tag PMO (sehr oft mehr). Früher habe ich tolle Noten bekommen, aber ich war schrecklich mit Frauen und der Gesellschaft im Allgemeinen. Dann kam ich zur Universität und als sich meine wütenden Hormone beruhigten, tat es mein PMO nicht.

Dies führte irgendwie zu meiner Desensibilisierung und Nichtmotivation für viele Dinge - einschließlich Frauen. Dies bedeutete im Grunde, dass ich sagte, was ich wollte, wann ich wollte, wie ich wollte, weil mir die Konsequenzen einfach egal waren (ich denke, als Folge davon, dass das Gehirn durch all meine PMOs betäubt wurde - wenn ein Mädchen mich ablehnte, es war egal, weil ich Pixel 10x besser finden konnte als jedes Mädchen, das ich jemals bekommen konnte).

Frauen wurden von mir angezogen, weil ich ungewollt entspanntes Vertrauen in Sprache und Haltung hatte. Ich hatte nicht die Neigung, darauf zu reagieren, weil es, wie bereits erwähnt, Pixel gab und wenn ich darauf reagierte, konnte ich es nicht gut genug aufstellen, um trotzdem ein angenehmes PIV zu haben. Als dies passierte, rutschten meine Noten ab, es fiel mir schwerer, mich an Dinge zu erinnern ... es war, als wäre mein Gehirn statisch geworden. Früher hatte ich ein nahezu fotografisches Gedächtnis, das dazu führte, dass die Namen von Menschen vergessen wurden (eine Sache, die ich verwendet habe, um es zu einem Punkt zu machen, den ich nie tun sollte).

Seit ich NoFap vor 20 Tagen gestartet habe, ist mein Gehirn lächerlich schärfer geworden, bis zu dem Punkt, an dem ich das Gefühl habe, intellektuell nie besser gewesen zu sein. Ich kann mich länger konzentrieren, mich an mehr erinnern und Informationen fast genauso gut aufnehmen wie in der High School (nach 20 Tagen!). Auf der sozialen Seite gehe ich auch zurück zu meinen Highschool-Tagen. Ich bin wieder ein sozial unangenehmes, nervöses Durcheinander geworden. Ich überdenke Gespräche, anstatt instinktiv auf Dinge zu reagieren, und mache Smalltalk (etwas, das ich erheblich verbessert habe, als ich desensibilisiert war) fast unmöglich.

TL; DR Vor NoFap = gute soziale Fähigkeiten, gut mit Frauen (aber keine Motivation zu verfolgen) und schrecklichen Gehirn. Nach NoFap = schreckliche soziale Fähigkeiten, schrecklich mit Frauen und unglaublichem Gehirn.


kito9911 Tage

Gleiche Situation hier. Ich bin erst 11 Tage alt, aber ich habe das Gefühl, dass ich langsamer werde (und ich bin froh, dass es so ist) und wieder zu meinem hirnnebelfreien Highschool-Geist zurückkehre.

Meine Konzentration ist besser, die Motivation, in der Schule gut abzuschneiden, ist zurück und vor allem ist mein Wunsch, Kontakte zu knüpfen, besser. Aber ja, ich war damals auch ein Überdenker, und ich fühle, wie es zurückschleicht. Es wird weggehen. Daran kann definitiv gearbeitet, mit Zuversicht und Zeit verbessert werden. Der Gehirnnebel ist das eigentliche Problem. Halten Sie es aus, und Sie haben die richtige Person, um das Problem der sozialen Fähigkeiten zu lösen.

Am wichtigsten ist, versuchen Sie, mehr Zeit mit Freunden und so wenig Zeit wie möglich auf dem Computer zu verbringen.


Supermacht | Nicht weiblich

Ich kann meine zweite Sprache, Französisch, fließend sprechen. Obwohl ich es viele Jahre in der Schule gelernt habe und in einem Land lebe, in dem es die Hauptsprache ist, stotterte ich immer, wenn ich es sprach, und aufgrund von Gehirnnebel konnte ich mich nicht gut ausdrücken, weil ich immer Wörter und Ausdrücke vergaß. Ich war auch so unzufrieden, als ich es sprach, weil ich mir meines angeblichen englischen Akzents bewusst war. Allerdings kann ich jetzt buchstäblich mit Menschen sprechen, als wäre es meine Muttersprache. Die Worte rollen mir einfach von der Zunge und ich stottere nicht mehr. Unglaublich. Ja wirklich. Und die Leute haben die Kühnheit zu sagen, dass Nofap keine Magie ist.


Nofap hat mich zum Valedictorianer gemacht.

Einfach ausgedrückt, ich hätte es nicht tun können, wenn ich meine Zeit damit verbracht hätte, mein Fleisch zu schlagen. Es ist eine Ehre, unter euch zu sein, morgen ist meine Rede. Wünscht mir Glück Leute!


Wer hat Derealisation / Depersonalisation / Hirnnebel geheilt?

So habe ich in den letzten Jahren ein ständiges Summen von Gehirnnebel erlebt. Ich habe im Wesentlichen angefangen, mich bis jetzt meinem letzten Jahr der High School zuzuwenden (~ seit 9 Jahren hartnäckig). Manchmal fragte ich mich, ob es tatsächlich Gehirnnebel war oder ob es nur ich war, na ja, ich.

Aber als der Gehirnnebel in den letzten Jahren in diesen zufällig auftretenden Fällen nachließ, fühlte es sich großartig an. Ich fühlte mich wieder wie das „wahre Ich“, fähig, alles und jedes zu tun. Es würde nur einen Tag oder so dauern, ich hätte unglaubliche Energie, könnte mich gut mit allen verbinden und mich wirklich lebendig fühlen. Dann würde sich der Gehirnnebel wieder abnutzen und der Zombie-Modus würde initiieren. Ich würde für eine gewisse Zeit zu der faulen, dröhnenden, unmotivierten „Hülle“ einer realen Person zurückkehren, bis ich eine weitere Pause in den Wolken bekommen würde.

Ich habe immer gewusst, dass etwas an meiner Wahrnehmungsfähigkeit „falsch“ ist, und ich würde es nur dann wirklich bemerken, wenn ich mich auf der anderen Seite des Zauns befinde. wenn sich der Gehirnnebel aufklären würde.

Vor kurzem (jetzt 11 Tage) habe ich aufgehört, Pornos anzuschauen (ich war der Typ 1 oder 2 pro Tag) und festgestellt, dass der Gehirnnebel verschwunden ist. Nicht ausgeblendet, nicht nur dünner, sondern GEGANGEN.

Ich atme und fühle es. Ich sehe Menschen und schaue ihnen in die Augen. Und ich weiß, wo ich bin, was ich tue, wie spät es ist und was ich in den nächsten Stunden, Tagen, Wochen tun muss. Ich kann viel länger konzentriert bleiben und mich motiviert fühlen, Tonnen von Dingen gleichzeitig zu tun. Ich habe einen Sprung in meinem Schritt und schaue mich wirklich um und sehe eine ganz andere Welt.

Am wichtigsten bin ich. Das wahre Ich. Das Ich, das immer durch das weltliche Herunterziehen des Gehirnnebels geblendet wurde.

Ich habe noch einen langen Weg vor mir. Fast ein Jahrzehnt „im Dunkeln“ zu sein, ist in Bezug auf Gewohnheiten und Zeitmanagement kein einfacher Übergang, aber die Person ist da, und ich habe die Motivation, alles umzudrehen.

Also ja, meiner Meinung nach ist Gehirnnebel (oder „Derealisierung“) definitiv mit Sucht und übermäßiger Internetnutzung verbunden. Fapping war meine Sucht, meine „Flucht“, aber es war auch der Grund für diese „Tunnelvision“ oder diesen Gehirnnebel, der meinem Gehirn nur sagte, ich solle mich an die Grundlagen halten und auf andere wichtige Dinge im Leben verzichten. Es wollte den Porno, das Fapping, den Orgasmus, sonst nichts.

Entschuldigung für die Länge. Stoppen Sie den Porno, das Fapping ist alles im Kopf. Erzählen Sie Ihren engen Freunden, was Sie tun. Freuen Sie sich darauf, dass der Ausweis-Timer hochzählt. Stellen Sie ein "Minimum" ein (muss nicht 90 Tage betragen), aber machen Sie es so, dass es das "längste" ist, das Sie ohne Fapping gegangen sind.

Bleib real, genau wie in der Matrix; Sie entscheiden, ob Sie entweder in Ihrem vertrauten „Sinn“ für die Realität bleiben oder die andere Pille nehmen und in das Wirkliche eintauchen möchten, um Sie zu vervollständigen. Das Sie, das freigeschaltet hat und Ihr volles Potenzial entfalten und ein vollständiges und glückliches Leben führen kann.

Viel Glück.


Obligatorisch 90 Tage, und wohin ich von hier aus gehe ...

91 Tage, was auch immer - ich denke, es ist sowieso ein wenig zurück.

Hintergrund: Der geschiedene Single Dad, 38, hatte nie ein großes Problem mit Pornos, MO vielleicht 3-4x / Woche. Stolperte über dieses U-Boot, las ein bisschen und sprang ein. Ich war immer eine sehr selbstdisziplinierte Person, ich brauche normalerweise nur einen Grund, etwas zu tun. Das Lesen aller Vorteile / Erfahrungen / usw. war alles, was ich brauchte.

Nun meine Erfahrungen. Ehrlich gesagt war es ziemlich einfach für mich - wie ich bereits sagte, ich brauche nur einen guten Grund, etwas zu tun, und ich bin dabei. Die Erfahrungen anderer Menschen mit Rückfällen zu lesen, war definitiv auch ein großartiger Motivator, ich wusste, dass ich es tun würde fühle mich beschissen, und das wollte ich nicht.

Ich habe einen neuen Job angefangen, den ich seit ungefähr einem Monat ein Jahr lang verfolgt habe, und habe festgestellt, dass es so viel einfacher ist, sich zu konzentrieren und Dinge zu erledigen. Wie andere gesagt haben, ist der 'Brainfog' verschwunden, und ich fühle mich viel wacher und habe eine Klarheit des Denkens, die großartig ist. Ich habe die Testosteron-Spitze in der Woche bekommen, was großartig war!

Aber es wird nie wieder zur Gewohnheit werden.


Wie ich mein Leben in 30-Tagen verändert habe (und warum du es auch tun solltest)

Ich habe versucht und scheiterte bei NoFap für 9 Monate. Aber die eine Sache, die ich nie tat, war aufzugeben und zu dem Punkt zu kommen, an dem ich mir selbst sagte, dass ich nicht in der Lage sein werde aufzuhören Pornos zu sehen oder zu masturbieren.

Seitdem habe ich mein Leben komplett verändert.

-Ich habe angefangen, bei 6am jeden Tag mit Energie aufzuwachen (vorher habe ich mich beim Faulenzen erschöpft gefühlt). Der schwierige Teil besteht darin, dass Sie sich zwingen, bei 10am zu Bett zu gehen, während alle anderen oben sind.

Meine Konzentration im Unterricht hat dramatisch zugenommen! Im Ernst für diejenigen unter Ihnen, die an der Uni oder im College sind, ist NoFap ein Wunder für das Gehirn. Früher musste ich mich zwingen, mich auf den Unterricht zu konzentrieren, und am Ende musste ich mich immer noch „aus dem Staub machen“, während ich mich jetzt auf eine dreistündige Vorlesung konzentrieren kann, die fast keine Probleme hat (sie verbessert sich immer noch).

- Mein Verstand fühlt sich einfach klarer an und ich kann viel kreativer denken. Die Erinnerung ist auch viel besser, ich bin viel weniger vergesslich.

Was ist aus mir geworden? Ein insgesamt ausgeglichener und fröhlicher Mensch. Meine Freunde haben mir gesagt, dass ich jetzt ein paar Tage lang ganz anders aussehe. Mein Schlaf ist perfekt, meine Turn- und Essgewohnheiten sind jetzt in Ordnung, meine Akademiker haben sich stark verbessert und mein soziales Leben ist großartig geworden.

30 Tage und mein Leben hat sich von der depressiven, antisozialen, wenig vertrauensvollen, hirnverschleierten, tauben Person zu der, die ich jetzt bin, verändert. Ich verbessere mich immer noch. Ich hoffe, dass dies einige von Ihnen motivieren wird, NoFap mit zusätzlichen Dingen zu verbessern, um sich schnell zu verbessern.


Ich habe 'Superkräfte' gewonnen und diesen mentalen Zustand schon einmal gesehen. Ich hatte die ganze Zeit Superkräfte, nur für jeweils nur 10 Sekunden.

Jetzt konnte ich nicht erklären, wie sich diese letzten 48 Tage auf meinen Geisteszustand ausgewirkt haben. Ich sage immer wieder Dinge wie "Mein Gehirn ist in einer anderen Funktionsweise", "Ich bin mehr Alpha-Mann", "Ich bin so zuversichtlich", aber ich habe erst vor einer Stunde festgestellt, dass ich diesen "mentalen Zustand" gesehen habe Früher habe ich es jeden Tag gesehen.

Jedes Mal, gleich nach der Ejakulation, fühlte ich mich unglaublich klar, konzentriert, motiviert und bereit, die Welt zu erobern ... Für ungefähr 10 SEKUNDEN. Dann würde das verblassen und ich würde wieder darüber nachdenken, ein Videospiel zu spielen oder fernzusehen.

Nun, diese 10 Sekunden sind der mentale Zustand, in dem ich mich gerade befinde. Das ist der Sneak Peak hinter dem Gehirn, der in einem lustvollen Zustand steckte. Ich habe ihn so oft gesehen, fast jeden Tag. Mir ist jetzt klar, dass dies der Zustand ist, in dem ich mich jetzt die ganze Zeit fühle. Ich bin immer klar im Kopf, konzentriert und bereit, die Welt zu erobern, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen.

Wenn Sie sich also auf die wenigen Sekunden beziehen können, die wir nach jedem Mal erlebt haben, wenn wir unsere Jollies bekommen haben, dann können Sie sich auf diesen Erfolg freuen.

Für mich begann der Lichtschalter am 28. Tag wirklich zu schalten, und abgesehen von einigen Höhen und Tiefen strahle ich jetzt am 48. Tag nur noch. 🙂


Wer merkt eine Zunahme an Gedächtnis / Konzentration?

Dies ist einer der Hauptgründe, warum ich darüber nachdenke, es zu versuchen. Ich habe bemerkt, dass sich mein Gedächtnis im Laufe der Jahre verschlechtert und ich bin mir nicht sicher, ob es durch das Fapping verursacht werden könnte. Ich fap normalerweise ungefähr 2-3 mal am Tag übrigens. Und obwohl ich einige Leute gesehen habe, die ein erhöhtes Gedächtnis bezeugen, wollte ich sehen, ob es ein allgemeiner Nutzen für die Menschen ist

Antwort 1)

Absolut! Ich habe eine Zunahme meiner Konzentration während des Unterrichts bemerkt. Auch wenn ich nicht an dem präsentierten Material interessiert bin, kann ich mitmachen und nicht aussteigen.

Antwort 2)

Nun, ich kann nicht besonders sagen, dass ich in meiner bisher längsten Serie (eine traurige kleine Handvoll von 8 Tagen) nicht mehr in der Lage war, mich zu konzentrieren. Ich denke, was passiert ist, war, dass ich eher bereit war, mich Problemen zu stellen und geduldig mit frustrierenden oder langweiligen Situationen umzugehen, anstatt zu versuchen, ihnen zu entkommen. Ich war mehr Gegenwart geistig.


93 Tage!

Es ist 93 Tage her und ich denke, ich kann für immer gehen. Ich glaube, ich habe mich so lange nicht gut gefühlt, wie ich mich erinnern kann. Ich bin 18 Jahre alt in der High School mit ADHS (Ich nehme keine Drogen) und Schlafapnoe. Und ich fühle mich die meiste Zeit beschissen, wenn ich nicht viel Schlaf bekomme und wenn ich nicht trainiere, was mich müde macht. 90 Tage lang NoFap zu machen, jeden Morgen täglich Vitamine und Fischöl einzunehmen und proaktiv zu sein, hat mir sehr geholfen. Ich kann mich mehr auf Hausaufgaben konzentrieren, produktiver im Leben sein und viele andere Dinge. Das leben ist gut.


Link zum reddit / nofap Thread -

Jemand ein falsches positives für ADD / ADHD, bevor dieses Sub gefunden wird?


schlechtester Schüler + nofap = bester Schüler

Dank nofap wurde ich der beste Schüler in der Klasse (Bestnoten und Ehrenscheiße). Nachdem ich der schlechteste Schüler in der High School war, habe ich die ganze Zeit in der Klasse geschlafen, weil ich die ganze Nacht wach war, um Videospiele zu spielen und zu fappen (ich bin jetzt am College, Hauptfach Informatik). Nofap hat mich zu meinem verdammten Kern gemacht. Die Sache ist, dass die Kernveränderungen nicht in Tagen stattgefunden haben, wie die meisten Posts sagen, ja, ich habe es erlebt und zuerst geschissen, aber die guten Sachen kamen ungefähr ein Jahr später, mein Gedächtnis wurde so verdammt scharf, dass ich mich buchstäblich an alles erinnern kann, ohne das ich will sogar versuchen.

Als ich in der High School war, war die schwierigste Frage, die der Lehrer stellte: Was haben wir letzte Sitzung genommen? Ich kann mich nicht erinnern, ob ich die letzte Klasse besucht habe. Jetzt?? Ich erinnere mich an alle Vorlesungen des Semesters, die in meinem Kopf nach Reihenfolge organisiert wurden. Ich weiß, es klingt wie eine Lüge, aber es ist die Wahrheit. Ich bin zehnmal schlauer und analytischer. Was ich damit sagen will, ist, dass Nofap nicht nur eine Verbesserung oder Verbesserung ist. Nofap ist Verjüngung. Sie können es sich definitiv nicht leisten, zu verlieren, was Sie geworden wären, wenn Sie mit dem PMO aufgehört hätten.

PS: Englisch ist nicht meine erste Sprache, noch zweite.


Die Dopamin-Sache. Was ist, wenn Sie ADHS haben?

Hey Leute, wir alle wissen, dass Dopamin eine Rolle in der PMO-Sucht spielt. Meine Frage ist, was zuerst kam, ein mögliches Dopamin-Mangel-Problem, das zu PMO oder dem PMO führt, das die Dopamin-Probleme auf der Straße verursacht?

Ich habe ADHS und es fällt mir ziemlich schwer, mich zu konzentrieren. Ich denke, dass das anfängliche Masturbieren mir geholfen hat, mich zu beruhigen und zu konzentrieren, da ich davon ausgehe, dass mein Gehirn wenig Dopamin enthält. Offensichtlich eskalierte es dann Jahre später zu Pornos, was definitiv nicht gesund ist. Der Grund, warum ich das anspreche, ist, dass ich Pornos sehr leicht aufgeben kann. Das Masturbieren aufzugeben ist etwas schwieriger. Ich bin derzeit 38 Tage in und war zuvor 90 Tage ohne PMO. Ich bin jedoch immer noch ziemlich uninteressiert an Frauen und mein Fokus ist nicht viel besser geworden. Meine Stimmung ist etwas stabiler und verbessert.

Leidet einer von euch an ADHS? Ich nehme gelegentlich meine Medikamente, die mich sofort beruhigen, meine Stimmung verbessern und ich kann mich konzentrieren. Ob Sie es glauben oder nicht, ich stehe auch viel mehr auf Frauen und habe immer ein paar Mädchen getroffen, während die Pille „an“ ist. Vielleicht liegt es daran, dass ich alle Hintergrundgeräusche und den Mist in meinem Gehirn ausschalten und mich auf das konzentrieren kann, was vor mir liegt.

Wie auch immer, ich frage mich, ob das erneute Einnehmen meiner Medikamente beim NoFap hilft oder ob die Medikamente, die mein Dopamin steigern, dazu führen, dass ich ein weiteres Dopaminproblem verursache. Ich habe meine Medikamente während dieser 38-tägigen Strecke nicht benutzt, was ein kleiner Sieg ist. Aber ich denke, ich sollte im Leben immer noch viel besser abschneiden. Irgendwelche Gedanken?

Amirborna131

Ich habe adhd und habe 2 Jahre lang adderall genommen. Nach NoFap in ungefähr 40 Tagen kann ich es nicht mehr aushalten und nehme kein Adderall mehr.

Ich muss mich viel mehr anstrengen, aber letztendlich, wenn ich es ohne Adderall versuche, bin ich am Ende besser. Meine Testnoten lügen nicht

Gyrolin279 Tage

Ich bin mit diesem Kerl zusammen. Ich war 50+ Jahre lang auf 4 mg Vyvanse und entschied mich, es freiwillig zu beenden. Es war eine verdammt schreckliche Zeit, aber ich konnte mich definitiv nicht so sehr konzentrieren. Nach ungefähr einem Monat Nofap (2 Jahre nach Absetzen der Medikamente) stellte ich sichtbare Unterschiede in meiner Konzentrationsfähigkeit fest und es geht mir ohne die Medikamente recht gut.

recover92153 Tage

Als ich 6 Jahre alt war (Mitte der 1980er Jahre), wurde bei mir ADHS diagnostiziert. Ich bekam Ritalin und konnte danach in der Schule aufpassen. Als ich 12-13 Jahre alt war, war ich in der Lage, Ritalin abzusetzen und mit meinem ADHS durch verschiedene Copping-Mechanismen und viel mentalen Fokus fertig zu werden. Ich denke in keiner Weise, dass dies für jeden mit ADHS möglich ist, und ich empfehle nicht, Ihre Medikamente abzusetzen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Mein PMO begann mit 11 Jahren und ich bemerkte keine Änderungen an meinem PMO-Muster, als ich Medikamente abnahm.

Ich fand Masturbation nie als Bewältigungstechnik für meine ADHS. Mein Rat an Sie ist, wenn Sie Ihr Leben mit Ihren Medikamenten leichter finden, bleiben Sie mit Ihren Medikamenten. Medikamente zu nehmen bedeutet nicht, dass Sie schwach oder gebrochen sind. Auch wenn dies zu einem weiteren Dopaminproblem führen wird, ist die Wissenschaft in diesem Punkt noch nicht wirklich klar. Weiß nur, dass du nicht allein bist.

MrSmithPrime2 Tage

Ich habe ADHS und nehme Ritalin. Das Fapping zu beenden ist einfacher, wenn Sie beschäftigt sind, aber für die ADHS-Person bedeutet beschäftigt zu bleiben, von einem Impuls zum nächsten zu springen. Ich habe es kürzlich nach 42-8 Wochen langen Pausen und Rückfällen bis zum 9. Tag geschafft, und ich kann Ihnen nicht sagen, wie sehr es geholfen hat.

Mein Rat ist, regelmäßig auf den Medikamenten zu bleiben und in sich selbst zu entscheiden, dass „ich heute nicht ficken werde“. und an diesem Tag weiterziehen.

dota2nub 1 Punkt2 Stunden

Ich hatte ADHS diagnostiziert und war auf Concerta (lang wirkende Form von Ritalin) - maximale Dosierung. An Tag 8 von Nofap mache ich dir nichts vor, ich kündige meine Medikamente. Ich bemerkte nicht einmal einen winzigen Energieabfall am nächsten Tag, der sich schnell wieder füllte.


53-Tagebericht

Es war sehr schwer, hierher zu kommen, und es ist meine persönliche Bestleistung nach diesen Tagen, wenn ich vorbeikomme und Pornos schaue, würde ich es albern, ekelhaft und weit über das hinaus finden, was ich will.

wenn etwas, das mich anmachen kann, ein heißes Mädchen auf der Straße ist, aber ich weiß, wie ich mit diesen Versuchungen umgehen kann, indem ich sie einfach ignoriere, weil es nichts im Wort verdient, 53-Tage daran zu verderben und an dieses Gefühl nach dir zu erinnern Rückfall, dass Depression, Frustration und dass Sie denken, dass Sie Selbstmord begehen werden, weil Sie weiterhin versagen.

Jetzt kann ich mich mehr konzentrieren als vorher. ich merke mir viele Dinge ohne es zu vergessen.

Ich bin nicht mehr schüchtern, ich kann mit einem Mädchen sprechen und einen Augenkontakt herstellen, während ich mit ihr spreche. Und jetzt kann ich ohne Stottern problemlos mit ihnen sprechen. und ich kann die wirklichen Gefühle fühlen, wenn Sie ein Mädchen mögen.


Ich habe 100% in meinem Mathetest erhalten

Beweis: http://imgur.com/NS0YODr

Ich habe gerade meine ersten 100% bei einem Mathe-Test bekommen! Normalerweise bekomme ich 90er, aber ich war noch nie in der Lage, einen Test vollständig zu verfeinern und die Klasse zu übertreffen. Ich war also sehr glücklich, als ich das Ergebnis online sah 😀

In einigen Fällen bestand der Test nur aus quadratischen und linearen Gleichungen, daher entschied ich mich, den Test zu beflügeln. Ich bin derzeit 16 Jahre alt und ein Junior in der High School. Um fair zu sein, war es für das 11. Jahr ein ziemlich einfaches Thema.

Jedenfalls wollte ich nur ein paar kleine Siege zeigen, die ich mit nofap hatte. Ich bin schon eine ganze Weile im Hardmode und habe seit ungefähr 90 Tagen nichts mehr zu bieten. Normalerweise setze ich meinen Tracker jedes Mal zurück, wenn ich etwas nsfw sehe, deshalb ist es derzeit immer noch sehr niedrig. Ich hatte nie wirklich ein Problem mit Pornos, aber ich versuche, das Masturbieren als Ganzes zu beenden. Vielen Dank für all Ihre Motivation zu diesem Subreddit. Heute habe ich mich entschlossen, einige von mir zu teilen 😀


Ich bin froh zu sehen, dass diesem Thema zunehmend Aufmerksamkeit geschenkt wird. Als 26-Jähriger, der seit Jahren gegen Pornosucht kämpft, hoffe ich, dass es einen Anstoß gibt, diesen Rat an die aktuelle Gruppe junger Männer weiterzugeben, die im Smartphone-Zeitalter aufwachsen. Es hätte mir viel Scham und Verlegenheit erspart, die Risiken des Betrachtens von Pornografie zu kennen.

Interessante Verbindungen zwischen ADHS / Autismus und Sexsucht. Ich glaube nicht, dass ich irgendeine Art von klinischer Verhaltensstörung habe (abgesehen von der Verrücktheit, die jedem Menschen innewohnt), aber ich habe einen deutlichen Mangel an Fokus und Fähigkeit bemerkt, inmitten eines Porno-Binge sozial zu funktionieren. Ich fühle mich für alles taub und meine Erfahrungen bleiben nicht bei mir oder schwingen mit, wie sie sollten. Mein Geist wird zu einer metaphorisch kalten, konkreten Wand: hart und unveränderlich sowie festgefahren, wo sie ist.

Ich kann die Schönheit oder den Witz einer anderen Person nicht schätzen, weil ich sie nicht bemerken kann. Ich denke, es ist eine Art unbewusste Schande über das, was ich im Geheimen getan habe, und es ist ein schrecklicher Zustand. Ich werde so lange in diesem Funk sein, dass ich anfange zu glauben, dass sich meine Persönlichkeit wirklich verändert hat.

Aber dann werde ich ungefähr einen Monat lang gehen, ohne einen Rückfall zu erleiden. Dies fällt normalerweise mit religiöser Inspiration zusammen. Oder eine Wendung in der Poesie oder Philosophie. Ich werde in der Lage sein, Nuancen zu verstehen und in Gegenwart einer attraktiven Frau (dem ultimativen Test) rechtzeitige Witze zu machen, ohne in schmutzige Gedanken über sie zurückzufallen. Durch Selbstkontrolle fühlt man sich so lebendig. Es ist ungefähr um diese Zeit, als ich eine Freundin bekomme und irgendwann wieder eine sexuelle Beziehung anfange, aber dann werden wir uns trennen oder was auch immer und ich werde wieder am Computer sitzen, um den neu entdeckten Drang zu füllen und meinen Geist wieder zu zerstören.


Ich glaube wirklich, dass nofap meine ADD Konzentration / Fokus Störung geheilt hat

(Versuche mein bestes Englisch)

OK, nicht vollständig geheilt, aber es hat mir wirklich geholfen, mich besser zu konzentrieren und mich viel besser zu konzentrieren. Bevor ich mit Nofap anfing, hatte ich Probleme mit sozialer Angst und hatte Gespräche mit Menschen. Jedes Mal, wenn ich ein Gespräch hatte, konnte ich nicht konzentriert bleiben und driftete Aus und werde sehr nervös, auch ich saß viel zu Hause und ich würde nur ausgehen, wenn Freunde mich anrufen, ich habe nie den ersten Schritt gemacht, um aufgeschlossen zu sein oder so. Ich hatte Probleme bei der Arbeit. Ich war immer nervös, weil ich versagt hatte, und ich hatte immer Angst, die Leute im Stich zu lassen. Ich würde mich immer betrinken, wenn ich könnte, weil mich das beruhigt.

DANN HATTE ICH 130 TAGE NOFAP: Nach ungefähr einem Monat begann ich Selbstvertrauen zu gewinnen und war voller Leben! Ich fühlte mich so großartig, dass ich bei der Arbeit wirklich erfolgreich war und als ich mit Leuten sprach, war ich nicht mehr nervös und konnte jedem Gespräch folgen. Das Lernen ist nicht mehr so ​​schwierig. Ich war RUHIG und konnte GERADE DENKEN. Mädchen bemerkten mich viel mehr und sie mochten mich wirklich viel mehr (hatten Sex mit ein paar Mädchen zwischen Tag 1 und 105! verdammt). (auch von ED geheilt)

Scheitern an Tag 130 ... Ich habe mir wieder Pornos angesehen ... wirklich dumm, ich dachte, es könnte nicht schaden, aber es tat es. 5 Wochen Fapping und ich wurde wirklich frustriert, kurz verschmolzen. Ich konnte mich nicht konzentrieren und meine soziale Angst kam zurück und ich wurde bei der Arbeit nervös. Konnte nicht so gut abschneiden wie damals, als ich Nofap gemacht habe ...

Jetzt wieder fast eine Woche auf NoFap und ich fühle mich wieder positiv. So komisch, wie NoFap mich beeinflusst, es scheint ein bisschen logisch, denn PMO ist Dopamin-Sache und muss auch viel mit Dopamin tun. Ich habe in den letzten Monaten wirklich viel über meine Nofap-Reise gelernt und bin entschlossen, mein ganzes Leben lang keine Notiz zu schreiben. Ich muss das für mich selbst tun


Klärte einen Gehirnnebel auf, der so schlimm wurde, dass ich mir Sorgen um Alzheimer machte (ich bin 48). Einer der Gründe, warum ich Nofap gegründet habe, war, dass ich befürchtete, ich könnte vorzeitig in den Ruhestand gehen und nicht alleine alt werden wollen. Jetzt erwarte ich weitere 20 produktive Jahre.

Das ist verdammt groß. Und völlig unerwartet.

Gesundheitliche Vorteile?


6 Monate in Erfahrung teilen

Mit der Zeit begannen meine Noten zu springen, und 5 Monate nach Beginn dieses Kurses mache ich dir nichts vor. Ich habe die höchstmögliche Note in mindestens 80% der Dinge, mit denen wir gearbeitet haben, gerade A in den meisten Dingen, und es ist wichtig, dass Ich erkenne, dass es in der Tat kein Nofap ist, das mich schlauer oder besser im Lernen gemacht hat. Nofap gab mir nur die Werkzeuge, um diese Faktoren zu kontrollieren, und ich nahm das Lenkrad und machte mich stolz.


90 Tage und los!

Ich habe endlich das Ziel von 90 Tagen erreicht! Während dieser 90 Tage habe ich viel trainiert und meine Freunde öfter als zuvor getroffen, und ich und meine Freundin sind seit 5 Monaten zusammen - es war wahrscheinlich die beste Zeit meines Lebens!

Während dieser 3 Monate habe ich es auch geschafft, das scharfe Denken, das ich vor Jahren hatte, zurückzubringen. Meine Ergebnisse in der Schule gehen durch das Dach und ich fühle mich insgesamt einfach ruhiger und glücklicher. Obwohl alle über einige „Supermächte“ sprechen, habe ich noch nie eine davon erlebt - aber der Gehirnnebel war real und hat mich insgesamt behindert!


Nie realisiert, wie ADD ich bis jetzt war.

In den letzten Tagen ist mir etwas anderes aufgefallen. Ich bin kein Spazz mehr, wenn ich mit Leuten spreche, und ich bin ruhiger und aufmerksamer, wenn ich ihnen zuhöre. Ich gebe ihnen Zeit zum Sprechen und wenn ich an der Reihe bin, spreche ich mit einer ruhigen und gesammelten Antwort. Ich habe bemerkt, dass die Leute sooo viel positiver sind, wenn sie jetzt mit mir sprechen. NoFap verbessert mich wirklich von Tag zu Tag.


Nofap und IQ

Ich glaube definitiv, dass mein IQ nach ein paar Tagen Nofap ein paar Punkte verbessert hat. Gedanken sind klar, Kurzzeitgedächtnis wird spürbar verbessert. Jedes Mal, wenn ich einen Rückfall erleiden sollte, werde ich zu einem langweiligen Hemmschuh. Wie viele von euch haben das schon erlebt? Vielleicht würden einige von euch mir helfen, die Theorie mit einem Online-IQ-Test zu testen. 🙂


Erhielt den schlimmsten Fall von Gehirnnebel in der Geschichte und fackelte nie wieder

Fuck das, ich verlor all meine mentale Kraft, bekam eine dicke Wolke von Gehirn Nebel von 2 Wochen der geraden Rückfall, verlor eine große Chance mit einer Frau Ursache dafür.

Ich gehe für 90 Tage, Selbstdisziplin bis zum Äußersten ohne Alkohol oder Drogen und konzentriere mich direkt auf Selbstbildung. bereit, dies zu tun ... tun Sie es für Sie


Tag 30: Gehirn ist kein Dauerporno mehr

Nachdem ich 30 Tage geschlagen hatte, wurde mir klar, dass ich, solange ich es tolerierte, dass ich fappte, mich auch überall und jederzeit etwas über irgendjemanden phantasieren ließ. Es war, als würde ständig Pornografie in meinem Kopf spielen.
Seit ich NoFap gestartet habe, wusste ich, dass ich mich das nicht erlauben konnte, sonst würde es nur zu einem Rückfall führen. Dann raten Sie mal, was passiert ist? Ich entdeckte, dass ich die Kraft habe, meine Gedanken vom Fantasieren abzuwenden.

Ich denke, das hat den größten Unterschied für mich gemacht. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich jetzt in meinem Studium viel besser lernen und mich länger konzentrieren kann. Jetzt, da es keine Option mehr ist, in erotische Fantasien zu entkommen, habe ich mehr freie mentale Energie, um mein Leben mit konzentrierter Absicht voranzutreiben. Als ich meine Hormone mein Gehirn die ganze Zeit in das Fantasieland tragen ließ, ist es kein Wunder, dass ich im Leben nichts erreichen konnte!

Ich habe also eine Theorie, dass die Sache, die es dir wirklich erlaubt, nach dem Verlassen des PMO zu gedeihen, deine Gedankenwelt bereinigt.


jemand anderes merkt das? Sprach- / Lesefähigkeit

Ich bemerkte, dass sich meine Fähigkeit, Dinge laut vorzulesen, stark verbessert hatte und auch meine Stimme und Aussprache klarer und prägnanter sind. Ich habe nicht mehr die Unschärfe oder das trübe Gehirngefühl, da Nofap und Wörter leichter herauskommen. Sogar meine soziale Angst hat stark abgenommen.


Wie mächtig ist PIED?

Ausländerschaft

Ich vermute, wie die meisten Leute, die die Seite gefunden haben, haben wir dies nur getan, um unsere sexuellen Werkzeuge wieder zu stärken. Wenig wusste ich über die anderen Vorteile. Ich habe vor ein paar Wochen einen Beitrag geschrieben, in dem ich erklärte, wie ich mich immer "anders", vergesslich, temperamentvoll, ängstlich usw. gefühlt habe. Aber weil ich so lange so gelebt habe, bin ich es. Und ich denke, die Veränderungen, die ich sehe, machen mir Angst, fast so, als hätte ich mein Leben mit Pornos verschwendet und könnte niemals das wahre Ich sein.

Oder vielleicht ist das kein Porno, aber wie geht es mir? Wie stark sind die mentalen Auswirkungen von PIED? Ich glaube, es besteht kein Zweifel, dass über ein Jahrzehnt, in dem Pornos mehr oder weniger täglich verwendet werden, Chemikalien im Gehirn verändert haben, aber ich bin so daran gewöhnt, dass ich nicht anders sehen kann.

Jedenfalls wird mein Neustart stark. 🙂

Großer Lebowski

Was Sie gerade in diesem Beitrag beschrieben haben, ist sehr wahr, mein Freund. Wir sind nicht unsere Selbst, während wir diese Sucht begleiten, die wir nur unserem "süchtigen Gehirn" nachgeben. Ich kann erzählen, wenn Sie sagen, dass Sie so lange denselben Lebensstil leben und denken, wer Sie wirklich sind. Aber Sie sind es nicht. “Wenn Sie neu starten und sich von pmo fernhalten, ist diese Scheiße eine Droge und wie andere Drogen übernimmt so lange die Kontrolle über dich. Vertrauen Sie mir, Sie können Ihr wahres Selbst sein, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern und keine Pornos mehr ansehen.

Ausländerschaft

Danke Bruder. Es gibt auch einen sehr aufregenden Aspekt, Dinge, die ich nie verstehen konnte, wie mein Stottern. Ich habe ein schweres Stottern, ABER wenn ich mit bestimmten Leuten spreche, dh Mädchen, es gibt es nicht. Ich musste meiner derzeitigen Partnerin sagen, dass ich eine hatte, da sie es nicht wusste. Es wurde gesagt, dass zu viel Dopamin in einem bestimmten Teil zum Stottern beiträgt. Ich frage mich, ob beim Neustart eine Verbesserung erkennbar ist. Ich glaube, es kann viele Probleme im Gehirn lösen.

Ich hatte mehrere Monate lang eine kurze Spielsucht, die Verbindung zwischen den beiden ist sehr ähnlich, wie bei allen Abhängigkeiten, die ich denke. Zu der Zeit, als ich jeglichen Respekt vor Geld verlor, bedeutete Geld nichts. Wenn ich gewann, wollte ich mehr, ich respektierte es nicht und musste jedes Mal mehr ausgeben, um eine größere Begeisterung zu bekommen.

Ich habe online vor meinem Bildschirm gespielt, das war meine Sucht. Ich hatte nicht den Drang, im Laden oder im echten Casino zu spielen. Genau wie echte Frauen gegen Pixel haben echte Casinos mich nicht angemacht. Diese Sucht teilt viele Faktoren mit PIED. Ich hatte vorher noch nie eine Sucht.

Aber als kurzer Aufenthalt hatte mein Gehirn wohl keine Chance, sich wie in einem Jahrzehnt des Pornokonsums neu zu verkabeln! (Gott, das klingt beängstigend)


Verbesserter Speicher

Seit ich aufgehört habe zu fappen, habe ich bemerkt, dass mein Gedächtnis besser wird. Ich erinnere mich an Namen, Richtungen und Orte mit weniger Anstrengung.


Schach ist der beste Weg, um zu überprüfen, wie sich Porno durch deinen Kopf fühlt

Ich bin ein begeisterter Schachspieler. Nicht der beste, aber überdurchschnittlich. Ich habe ein Konto bei chess.com, bei dem ich 1500-1600 bewerte und wenn ich auf einer guten Nofap-Serie bin, gewinne ich bequem 1500-1700-bewertete Spieler. Wenn ich jedoch zum Porno masturbiere, verliere ich fast alle Spiele und gehe auf 1300-1400-Bewertungen, manchmal sogar auf 1200.

Wenn ich auf Nofap bin, weiß ich nicht einmal, wie ich diese Strategien verstehe, wie ich diese Taktiken und Bewegungen sehe. Ich gewinne einfach.

Wenn ich zum Porno wichse, dann nachdem ich nicht verstehen kann, wie ich auf diese dummen Manieren verliere. Wie ich diese Fallen nicht sehen konnte. Ich werde nur dümmer.

Es ist in anderen Aspekten meines Lebens nicht sehr offensichtlich, aber dies sind empirische Daten über die Verschlechterung meiner kognitiven Fähigkeiten.

Wenn Sie Schach spielen, probieren Sie es aus. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein guter Spieler sind oder nicht, aber wenn Sie zumindest die Regeln kennen und anständig spielen, werden Sie den Unterschied zwischen Pre-Nofap und Post-Nofap in Zahlen sehen, die Sie verfolgen können.

EDIT: Anscheinend ist es nicht nur Schach, sondern jedes Spiel, das mentale Kapazität erfordert.

garil2

Guter Eintrag. Das passiert auch mir beim Studium der Mathematik

Ich habe festgestellt, dass ich immer dann, wenn ich in einer Phase bin, so schnell denke und sehr komplexe Dinge sehr schnell lösen kann. Immer wenn ich einen Rückfall habe, wird mein Gehirn neblig und ich habe Probleme, mich zu konzentrieren und selbst die einfachsten Probleme zu lösen.

-Kudo

OMG kann nicht glauben, dass ich diesen Beitrag gefunden habe.

Im Ernst, ich dachte immer es wäre nur ich!

Ich kann wirklich besser Schach, wenn ich in einer Serie bin. Glauben Sie diesen Leuten. Es ist echt.

Ich bin im Moment wirklich überwältigt, lol.

Schlagklinge

Dude, was auch mit mir passiert, ich bin ein Spieler, und wenn ich scheiße, verliere ich viel in Spielen, mein Geist konzentriert sich nicht ganz auf das Spiel.

Ig0w

Ich krieg das auch. Und auch wenn ich wettbewerbsfähige Spiele spiele und anfange zu verlieren, werde ich in der Regel emotional instabil, wenn ich eine Menge verstehe

rsitoppo

Ja, das zeigt die Auswirkungen, die das PMO in unseren Köpfen hat. Dasselbe passiert mir, wenn ich CSGO spiele, wenn ich auf einer Reihe bin, trage ich mein Team und mache verrückte Spiele, aber wenn ich zurückfalle, kann ich nicht einmal richtig denken, meine Reaktionsgeschwindigkeit sinkt und ich werde durch kleine Fehler meiner Teamkollegen geneigt.

RSATAIF

Ich bemerkte buchstäblich das Gleiche. Als ich jünger war, habe ich ziemlich viel Schach gespielt und war ziemlich gut darin. Dann habe ich lange aufgehört zu spielen und hatte überhaupt keine Hobbys; Es war nur Porno und Wichsen die ganze Zeit. Ich habe vor kurzem wieder mit Schach angefangen und war entsetzt darüber, wie schlecht ich geworden war. Es war, als könnte ich buchstäblich nicht weiterdenken und war nicht in der Lage, irgendeinen Plan zu machen. Es ist widerlich, was Pornos für dich tun kann. Und das Schlimmste ist, dass die Auswirkungen bei so etwas Trivialem wie Schach nicht aufhören.

TheBleekerMan

Dasselbe passiert, wenn ich Videospiele spiele. Ich mache es einfach besser und vertraue meinem Bauch vielleicht mehr, wenn ich auf einer Serie bin? Soweit Ego-Shooter gehen sowieso. Ich habe nie verstanden warum. Schön zu hören, dass ihr alle es auch bemerkt habt

ELMasTurbo

Das bin ich mit Kampfkunst. Wenn ich ficke, kann ich nicht fließen und werde im Sparring gefickt und ich habe Angst, getroffen zu werden. Wenn ich nicht ficke, bin ich mutiger und dgaf und mache einfach meine Combos und lande viele davon.

Schebasis

Das stimmt. Heute mit einer Serie von 3-4 Tagen fühlte ich mich gut und hätte fast gegen einen starken Spieler gewonnen (Turm gegen Ritter, pünktlich verloren).

Es gilt auch für alles, was Denken und Logik beinhaltet. Von all meinen Tests, die ich absolvierte, habe ich nur in 1 gute Ergebnisse erzielt, vor denen ich 5-Tage hatte.

PS versuchen Lumosity App.

burakxnumx

Du hast definitiv Recht, mein Freund, ich meine, auf nofap wirst du einfach schlauer, was in dir ist, aber auf PMO lenkt es die Kraft in dir ab

Jonivaio

Ich erinnere mich, dass ich einmal so heftig zurückgefallen bin, dass ich meinen PIN-Code völlig vergessen habe, als ich kurz darauf zum Supermarkt ging. Was ich seit vielen Jahren fast täglich benutze. Es war schockierend.

Sigmaschmooz

Beeindruckend. Gleich. Wahrheit.

sanktvaria29

true… Auf ps4 gibt es ein Videospiel namens bloodborne. Als ich dieses Spiel 2014 gekauft habe, habe ich damals viel gespielt. Das Spiel war soooo schwer, dass ich es einfach beendet habe. Ich hatte 2018 ziemlich große Fortschritte bei Nofap und 2018 habe ich dieses Spiel wirklich genossen und es verdammt noch mal abgeschlossen. Danach habe ich auch die Hardcore-Extra-Bosse von God of War gespielt. Ich habe kürzlich Darksiders 3 beendet, ein weiteres Hardcore-Brain-Wrecking-Spiel. Ich war überrascht zu sehen, wie verbessert ich war. Trotzdem bin ich immer noch schlechter darin, Spiele zu schießen, lmao…

rom1bki

Ich sehe dasselbe, wenn ich Gwent, ein strategisches Kartenspiel, spiele.

lostwanderer2

Ich hatte ähnliche Erfahrungen mit Schach und Pes2018. Wenn ich PMO bin, ziehe oder verlose ich normalerweise gegen die KI. Aber wenn ich bei NoFap bin, habe ich manchmal einen magischen Sieg, selbst für gewöhnlich schwer zu gewinnende Matches.

Alwinblake

So wahr, ich merke das auch viel bei der Arbeit. Wenn ich auf einer Reihe bin, kann ich so viel mehr erledigen und auch schwierigere Aufgaben erledigen.

Tasharuu

Ich stimme dem zu! Ich habe das bei strategischem Denken erlebt und es ist, als würde ich außer Gefecht gesetzt, und meine Logik für das emotionale Gleichgewicht ist weg.

Post wie diese sind für mich sehr hilfreich, da strategisches Denken und intuitives Denken für meine Arbeit sehr wichtig sind und ich fühle, dass ich stärker und weniger von Dingen geplagt werde, die mich früher ablenkten und von meiner Spur ablenkten.

raul2144

das ist wahr, die Aufmerksamkeitsspanne ist mehr als gebremst, wenn ich 2 mal am Tag fap..das derzeit 1000-Rating-Kugelschach, das Schach spielen möchte, addiere mich: nighthoundd auf chess.com.

Fußball und Fußball

Absolut wahr. Ich hatte ähnliche Erfahrungen mit Prüfungen und Entscheidungen. Und ich habe immer noch mein Leben ruiniert und ruiniert. Nie wieder.

Der Effekt der Überfüllung bleibt mehr als 90days. Ist das normal?

topdawg2

Ich sehe meine Effekte, wenn ich Musik höre. Es wird deutlich leiser und hört sich nicht so gut an, als wäre ich mit nofap unterwegs.

killerB93

Gleiches mit gwent

Yaxir

Ich spiele FIFA, meistens im Manager-Modus, am PC.

Wenn ich auf Nofap bin, sind meine Strategien erstaunlich und ich kann leicht herausfinden, wie man spielverändernde Spiele in einem Match machen kann!

Wenn ich im Fapping bin, spiele ich wie Scheiße, werde frustriert und mache viele lahmende Fehler!

JosephBreeze

Interessant! Ich bemerke das gleiche mit der Codierung. Ich bin ein Softwareentwickler und wenn ich auf Nofap bin, habe ich das Gefühl, Zugang zu zusätzlichen intellektuellen Fähigkeiten und Fähigkeiten zur Problemlösung zu haben.

Und viele andere Aspekte meines Lebens…

MisterRushB

Nofap hilft Ihnen auch bei der Mathematik!

Mexicaner

Das Gefühl kennen. Sowohl von der Arbeit als auch von den Spielen (Dota auf Stufe 4-5)

MoneyMike727

lol das gleiche hier, wenn ich eine gute Serie habe, tobe ich, aber wenn ich meine Serie verliere, mache ich die dümmsten Fehler. Ich sehe keine Taktik per say, ich bin nur ruhiger in einem Spiel. Auch wenn Sie einen Account auf chess.com haben, sollten wir irgendwann spielen!

Lypett

Das passiert mir mit Fußball. Idk, wenn es nur eine mentale Sache ist, aber ich bin nicht bereit, es zu testen.

Ryuson777

Das Gleiche, wenn ich League of Legends spiele, spiele ich NOCH besser, wenn ich auf einer Serie bin.

BigTuna24-7

Ich kann mich beziehen und würde dies direkt mit dem Fokus verknüpfen.

Mein Fokus bei NoFap ist sehr direkt, engagiert und priorisiert, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Seit ich mit NoFap angefangen habe, habe ich tatsächlich einen allmählichen Anstieg meiner Noten an der Universität festgestellt. Natürlich habe ich andere Veränderungen im Leben vorgenommen, aber ich kann mich tatsächlich hinsetzen, um ein Lehrbuch zu lesen und Notizen richtig aufzuschreiben, ohne abgelenkt zu werden.

ayano32

Einverstanden. Dies geschieht auch beim Schach und buchstäblich alles andere, was komplexe mentale Prozesse erfordert und das messbar ist. Ich werde schlechter beim Schachspiel, beim Programmieren, bei Mathematik, Logik und bei meinen persönlichen Finanzen oder bei der Umsetzung von Werbestrategien.

Michael_Uchiha6

Mir ist aufgefallen, dass ich bei meinen Uni-Prüfungen besser abschneide, während ich in einer Phase bin.

arminmux

Danke für deinen Beitrag! Das ist eigentlich WAHR, ich mache Mathematik, und meine Fähigkeiten, Probleme zu lösen, haben sich unglaublich verbessert.

Adamchikas

Das gleiche gilt für mich beim Poker. Die Ergebnisse sind auf einer Serie so viel besser. Aber vielleicht fap und verlieren Korrelate. Verlieren, traurig werden, fap.

itsyaboytrill

Ich bin Scheiße im Gegenschlag, wenn ich es tue. Meine Reaktionszeit ist Müll.

Luhnok

Ich bin ein Semi-Pro-Spieler und ich merke, wenn ich auf einer guten NoFap-Serie bin, verbessern sich meine mechanischen Fähigkeiten so sehr und mein allgemeines Bewusstsein und mein schnelles Denken / meine Reaktionen auch!

weshaw11

Wenn ich eine gute Nofap-Serie habe, werden meine Freunde nicht mit mir Super Smash Bros spielen, und ich kann sie dazu bringen, aufzuhören, wenn ich mich genug bemühe. Wenn ich wichse, ist mein Smash-Bros-Spiel unterdurchschnittlich und ich verliere von wirklich dummen Dingen, die normalerweise leicht zu vermeiden und zu kontern wären. Ziemlich cooles Zeug!

GlobalWharf487

Ich kann das auch bestätigen

lostwanderer2

Ich hatte ähnliche Erfahrungen mit Schach und Pes2018. Wenn ich PMO bin, ziehe oder verlose ich normalerweise gegen die KI. Aber wenn ich bei NoFap bin, habe ich manchmal einen magischen Sieg, selbst für gewöhnlich schwer zu gewinnende Matches.

Alwinblake

So wahr, ich merke das auch viel bei der Arbeit. Wenn ich auf einer Reihe bin, kann ich so viel mehr erledigen und auch schwierigere Aufgaben erledigen.

FiveStarMan34

Ich habe das auch bemerkt, aber gegen den Computer. Wenn ich auf einer Nofap-Serie bin, kann ich den Computer auf höheren Ebenen taktisch schlagen, während ich normalerweise auf pmo gegen die niedrigeren Ebenen kämpfe.

Tasharuu

Ich stimme dem zu! Ich habe das bei strategischem Denken erlebt und es ist, als würde ich außer Gefecht gesetzt, und meine Logik für das emotionale Gleichgewicht ist weg.

Fußball und Fußball

Absolut wahr. Ich hatte ähnliche Erfahrungen mit Prüfungen und Entscheidungen. Und ich habe immer noch mein Leben ruiniert und ruiniert. Nie wieder.

Infernir

Ja, ich praktiziere seit Jahren NoFap und habe diesen Effekt unzählige Male erlebt.

Ich schwöre, der einzige Grund, warum mehr Menschen nicht beweisen, wie böse Fapping & Porn durch Wissenschaft ist, ist, dass Sex verkauftWenn die Reichen die Kontrolle über alles haben, was mit Pornos und Fapping zu tun hat, kann man kein Geld verdienen, wenn man auf andere Weise predigt. Im wahrsten Sinne des Wortes will niemand die Forschung für all die Arten finanzieren, in denen Fapping uns schadet, und auch die Massen wollen es nicht, weil es sie loswird Sucht.

Es ist, als würde man Leuten sagen, die süchtig sind, niemals zu rauchen oder Drogen zu nehmen, weil es schädlich ist. Diese Leute werden sich auf Sie stürzen und es endlos rechtfertigen, so dass die Forschung sie beweist, dass das Schlimme nichts bringt, da sie sich bereits dazu entschlossen haben. Ich fühle mich auf NoFap noch schlimmer


Interessanter Gedanke über NoFap und Intelligence / Information Retention

Ich bin mir nicht sicher, ob es kein Fap oder kein Porno ist, aber ich mache es in der Schule viel besser. Ich habe gerade mein erstes A seit langer Zeit gemacht und es fühlte sich gut an. Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass ich das Material besser lerne und verstehe. Jedenfalls nur ein Gedanke und war neugierig, ob jemand anderes bemerkt hat, dass sich seine Schularbeit verbessert.

BEARBEITEN - Außerdem bin ich gerade dabei, als EMT-Intermediate für einen 911-Dienst zu arbeiten. Ich erhielt den Anruf, am selben Tag zum Testen zu kommen, an dem ich meine Prüfung gut bestanden habe. Die Dinge fangen an zusammen zu kommen


93 Day Bericht von einem der alten Jungs! War sehr beschäftigt und verpasste die 90 Tage!

Die wahre Supermacht für mich war Klarheit. Ich habe keinen Gehirnnebel, bin total motiviert und habe so viel Energie. Ich bin jeden Morgen um 6 Uhr morgens auf (anstatt 10 Minuten bevor ich das Haus verlassen muss), gehe zu einer angemessenen Stunde ins Bett und die beste Supermacht von allen - ich bin glücklich. Wirklich glücklich.

Stimmungsschwankungen Jetzt glücklich, aber gegen Tag 50-70 hatte ich die schlimmsten Stimmungsschwankungen und fühlte mich in einer Minute unter einer Wolke und freute mich in der nächsten. Es war schwierig damit umzugehen. Ich stelle mir das als das letzte Gift vor, das mein Porno-Gehirn und mein neues Gehirn verlässt und es tut.

Wenn Sie durch die Stimmungsschwankungen gehen, ist es schwierig, aber es geht vorbei. Es ist eine Erleichterung, wenn Sie wissen, dass das vorbei ist.

Mein neues Leben

Gut. Was hat sich geändert?

Ladungen.

In Bezug auf die Arbeit (anderer Chef als der zuletzt erwähnte) sagte mein Chef vor 2 Wochen zu mir, er habe eine echte Veränderung bemerkt. Er dachte immer, ich sei ein bisschen faul, aber ich habe mein Spiel verbessert und die Dinge sind erstaunlich gelaufen. Es ist ein kleines Unternehmen und der Chef hat keine Kinder, die daran interessiert sind, es zu leiten. Wir haben in den letzten Wochen darüber diskutiert, dass ich das Unternehmen in 5 Jahren kaufe, wenn er in den Ruhestand gehen möchte. Es ist kein Multi-Millionen-Dollar-Geschäft, aber es liegt in der oberen Hälfte der 6 Zahlen in Bezug auf den Umsatz. Ich schreibe dies direkt darauf zurück, dass mein Gehirn nicht mehr Pornos hat und der Nebel weg ist. Ich bin motiviert, es gut zu machen.

Ich habe auch ein kleines Wochenendunternehmen gegründet, das am vergangenen Wochenende begann. Es hat angefangen, mir an den Wochenenden ein paar hundert Dollar zu verdienen, und wenn ich es drücke, könnte es in den zwei Tagen vielleicht bis zu 1,000 Dollar einbringen. Ich möchte es nicht pushen, weil ich meine Zeit mit meiner Familie liebe. Aber dies ist die Zeit, die ich damit verbracht hätte, mir Pornos anzuschauen - ich habe sie genutzt, um dieses kleine Unternehmen aufzubauen.


Denken Sie, dass NoFap Ihre schulische Arbeit oder Ihr Studium beeinflusst hat?

TKD_Master

oh ja in der Tat

tbss4

Es hat meine akademische Leistung beeinflusst, der größte Einfluss ist der Fokus und die Entschlossenheit, die ich daraus schöpfe, besonders im Mathematikunterricht. Während ich NoFap mache, tendiere ich dazu, weniger nachzulassen und mich auf das Problem zu konzentrieren, während ich, wenn ich kürzlich einen Rückfall erlitten habe, mich unkonzentriert fühle, faul und keine Mühe habe, zu arbeiten, es langweilig und nutzlos zu finden.

Auf andere Weise hilft mir NoFap, mich zu konzentrieren, aber normalerweise muss ich, wenn ich zu Hause bin und versuche, eine Aufgabe oder einen Aufsatz zu erledigen, meinen Drang durch das aufgebaute Testosteron kontrollieren, so dass es mich in gewisser Weise negativ beeinflusst Ich muss einige Zeit damit verbringen, meinen Drang zu kontrollieren, wenn ich zu Hause bin, gelangweilt bin und an meinem Computer arbeite, und daher wird viel Zeit verschwendet.

ABER am Ende wird es das wert sein, weil Selbstdisziplin nicht leicht wird und es ist, was wir alle zu erreichen versuchen, und auch unser Gehirn wäre neu gestartet und neu verkabelt worden und wir wären in der Lage, von PMO leichter abzusehen.

Mrizzyg

Ja, es hat meine akademische Leistung und meine Arbeitsleistung beeinflusst. Zu Beginn meiner akademischen Karriere konnte ich mich konzentrieren, war super motiviert und habe mich in mein Studium eingearbeitet. Je mehr Zugang ich zu Pornos bekam (höhere Breitbandgeschwindigkeiten), desto süchtiger wurde ich. Mein GPA rutschte ab (nicht signifikant, aber ich war ein 3.7-3.8-Student, aber ich ging mit einem 3.5). Ich konnte mich nicht an Dinge erinnern und hatte ein höheres „Bild“ des Materials. Meine Fähigkeit, mich über längere Zeiträume zu konzentrieren, schwand. Ich wurde einsam, was das Problem verschlimmerte. Ich schlüpfte aufgrund der Einsamkeit in eine Depression und verschärfte das Problem weiter.

Darüber hinaus hatte ich HOCD und ging sogar zur Therapie, weil ich dachte, ich sei schwul. Ich hatte es schwer. Es gab jedoch einen Zeitraum von 2-3 Wochen, in dem ich mir sagte, dass ich keinen Porno schauen würde. Ich war partizipativer im Unterricht, hatte ein besseres Gedächtnis, mehr Fokus, war sozialer und begann glücklich zu werden. HOCD kam zurück und ich ging wieder hinein.

Meine Mentoren machten mich auf meine mangelnde Konzentration aufmerksam. Ich musste mich einmal setzen, um meinen Kopf gerade zu bekommen. Ich konnte während dieser Zeit einfach keine Dinge verarbeiten. Später, bei meinem ersten Job, wurde ich „vergesslich“, nicht motiviert und im Allgemeinen unglücklich. Mein Chef und meine Vorgesetzten haben es zur Kenntnis genommen. Ich fühlte mich so wertlos.

Als ich anfing, mich von PMO zu entfernen, stieg meine Leistung dramatisch an. Meine Chefs würden meine Bemühungen loben, und ich fing tatsächlich an, mich um die Arbeit zu kümmern. In jüngerer Zeit erhielt ich Aufgaben an meiner aktuellen Position (die ich vor einigen Monaten begonnen habe). Manchmal musste ich zweimal nach den Anweisungen fragen. Mein Arbeitsgedächtnis für eine bestimmte Aufgabe litt ebenso wie meine Motivation. Nach ungefähr 2 Wochen ohne PMO (was zu diesem Zeitpunkt nur „No MO“ war) stieg meine Leistung erheblich an und mein Chef war mit meiner Arbeitsqualität zufrieden. Letzte Woche habe ich eine Nacht durchgezogen, weil ich wollte, dass es so gut ist. Mein Chef nahm zur Kenntnis. Ich werde jetzt an einem größeren Projekt arbeiten.

Meine Fähigkeit zu denken und zu argumentieren verbessert sich ohne PMO erheblich. Meine Motivation ist besser und ich fange an, mehr Selbstvertrauen zu haben. Auch dies ist erst nach I MO Binge. Ich habe P oder eine andere Variante seit einiger Zeit nicht mehr gesehen.

SnowboarderZX

Auf jeden Fall zögere ich nicht so viel und bin eher bereit zu arbeiten. Früher dachte ich, wenn ich viele Hausaufgaben hätte: „OK, das mache ich jetzt, das mache ich beim Mittagessen und das mache ich einfach nicht.

Psychonaut1

Ja, es wirkt sich auf das Gedächtnis aus. Es fällt mir schwer, mich an das Kurzzeitgedächtnis zu erinnern. Es ist ähnlich wie damals, als ich täglich Gras rauchte.


30 Tage

Ich bin 18 Jahre alt und Pornos haben mein Leben ruiniert. Vor Nofap war ich mindestens einmal am Tag PMO. Ich habe gegen 14 angefangen, Pornos anzuschauen, und damals hat es Spaß gemacht. Ich war zufrieden mit normalem Porno und es fühlte sich gut an, meine Sexualität zu erforschen. Aber gegen 15 begann ich depressiv zu werden, also benutzte ich natürlich PMO als Krücke. Ich konnte nicht aufhören. Ich fing an, immer mehr und immer schlimmer zu werden. Also fing ich an, Softcore-Sachen anzuschauen, und als ich aufhörte, versteckte ich mich in meinem Badezimmer und sah Shemale Hentai. Ich musste etwas ändern. Ich stieß auf Nofap und beschloss, den Sprung zu wagen.

Es war jetzt 30 Tage, und die Ergebnisse sind in.

Nach ungefähr einer Woche bemerkte ich einige Veränderungen. Was „Supermächte“ betrifft, habe ich nicht grenzenloses Maß an Selbstvertrauen und Energie gewonnen, aber es gab wesentliche Änderungen. Ich habe nicht genau das Vertrauen gewonnen, aber ich habe bemerkt, dass ich nur verdammt noch mal Gespräche mit Mädchen beginnen würde. Ich hörte vorher auf, über das Gespräch nachzudenken und machte mir keine Sorgen mehr. Also habe ich es einfach ohne einen zweiten Gedanken gemacht und es fühlte sich GUT an.

Meine soziale Angst begann zu verschwinden. Mein Energieniveau ist überhaupt nicht gestiegen, aber ich habe bemerkt, dass ich jetzt viel mehr Motivation habe. Ich bin nicht so faul. Wenn etwas Wichtiges fällig ist, erledige ich es, wenn ich es vorher nicht getan hätte. Ich habe angefangen, sowohl Gitarre als auch Klavier zu spielen. Ich habe jetzt Hobbys!

Mein Gehirnnebel hat ebenfalls stark abgenommen. Die Dinge scheinen mir jetzt klarer zu sein. In der Schule fühle ich mich mehr involviert als zuvor. Es ist jetzt viel einfacher, mit Leuten zu sprechen. Ich fange auch an, mich selbst und meine Lebensziele herauszufinden. Ich fühle mich wie ein besseres Ich.


Jemand mit ADD oder ADHS, der es bestätigen kann, hilft mit Fokus und Konzentration?

Bitte gib mir etwas Motivation um das Ding wieder in Gang zu bringen. . .

Kopenhagen23

Ich habe HINZUFÜGEN. Genauer gesagt ist meine Aufmerksamkeitsspanne kurz und beeinflusst mein Gedächtnis negativ. Seit dem Start von No Fap fiel mir auf, dass sich mein Gedächtnis deutlich verbessert hat. Ich habe auch soziale Angst und meine Angst ist ein nachträglicher Einfall an diesem Punkt. Alles in allem hast du mit No Fap nichts zu verlieren und alles zu gewinnen.

paranoidhoch

Ich hatte mein ganzes Leben ADHS, und NoFap hilft definitiv, aber ich finde es immer noch notwendig, auf meine Medikamente zu bleiben. Davon abgesehen brauche ich es nicht so viel wie ich es auch gebraucht habe. Hoffe das hilft!

Redditcarl

Hey Mann, ich verstehe, wie du dich fühlst. Ich bin ungefähr in deinem Alter und leide auch an ADHS.

Ich bin letzte Nacht von NoFap zurückgegangen, aber für die Tage, in denen ich stark wurde, bemerkte ich eine Verbesserung der Konzentration.

Ich weiß, wie du dich fühlst, wenn du früh zur Arbeit gehst, weil du so viel Arbeit zu erledigen hast… Nur um nichts zu erledigen, weil du dich nicht an eine Aufgabe halten und so schnell abgelenkt werden kannst.


NoFap - besser als Adderall

Wenn es eine Sache gab, die mir während des Studiums enorm geholfen hat, muss ich sagen, dass es Adderall war (oder irgendein Stimulans für diese Angelegenheit - Modafinil usw.). Obwohl mir weder ADS / ADHS verschrieben noch diagnostiziert wurde, hatte ich das Gefühl, dass es das fehlende Stück in meinem Leben war. Es half bei dem Offensichtlichen, meinen Fokus auf Schule und Arbeit zu verlagern und mich fast vollständig von sozialen Ängsten zu befreien.

Zuerst war es nur während der Halbzeit oder des Finales, und schließlich, als ich eine feste Verbindung hatte, wurde es eine normale Sache. Einschließlich der Einnahme an Abenden, an denen ich wusste, dass ich viel trinken oder eine Weile wach sein würde. Ich konnte bis 4 Uhr morgens draußen sein, dann am nächsten Tag um 7 Uhr aufwachen und bereit für die Schule sein. Es war, als hätte ich die Heilung für alle meine Probleme gefunden. Aber dann traf es mich wie eine Mauer ...

Die Toleranz hat sich schnell aufgebaut, und ich hatte diesen Zustand der Depression, als ich davon weg war. Ich war eindeutig abhängig und ich wusste, dass es langsam auf mich losging. Ich entschied mich, bis zum Abschluss weiterzumachen, und nach dem Abschluss begann der intensivste Wunsch, mein Leben zu beenden und wahrscheinlich der schlimmste Geisteszustand, in dem ich je war. In dieser Zeit merkte ich, dass Adderall mir geholfen hatte Mit der Schule und der Geselligkeit zerstörte es meine Fähigkeit, mich selbst als Mensch zu entwickeln.

Vor all dem war ich faul, masturbierte im völligen mentalen Nebel mindestens 2-3 Mal am Tag und fantasierte ständig über Pornografie. Es war klar, dass meine Gehirnverkabelung durcheinander war. Als ich die Gelegenheit hatte, ein Stimulans zu nehmen, das all diese Nebenwirkungen praktisch beseitigte, war ich begeistert. Leider habe ich noch mehr angefangen PMO'ing und der Adderall hat mich super geil gemacht. Nach dem Abschluss wurde es schlimmer, wenn ich masturbierte, schlief, ständig Junk Food aß, um mich von dem gefürchteten Niedergang des Stimulans und der natürlichen Depression zu befreien.

Ich wurde dann in NoFap eingeführt und die längste Serie, die ich hatte, war ungefähr 20 Tage. Aber die Gewinne, die ich in dieser Zeit erlebte, waren enorm besser als die Einnahme eines Stimulans. Obwohl ich kürzlich einen Rückfall hatte, hatte ich in diesen 20 Tagen viel über mich selbst und meine innere Stärke und Willenskraft gelernt. Ich wollte natürlich lernen, sozial interagieren, neue Hobbys aufnehmen usw. Und das war alles, bevor ich 90 Tage erreicht hatte, also kann ich es kaum erwarten, die Veränderungen zu dieser Zeit zu spüren.

Wie auch immer, ich möchte nur mit euch teilen, wie NoFap mein Leben zum Besseren verändert hat. Prost!


NoFap und Studieren

Hintergrund - Med Student. Während der Anatomie habe ich wahrscheinlich fast jeden Tag gefappt und es war schwierig, Informationen zu behalten, und das Lernen war eine Herausforderung.

Eine Woche in Nofap und Lernen ist einfacher geworden !! Ich habe morgen einen Biochemietest und kann mich viel besser an Dinge erinnern als an die Anatomie. Ich fühle mich auch viel ausgeruhter, wenn ich morgens aufwache. Ich bin froh, dass ich diese Community habe, die mich am Laufen hält! Mal sehen, wie sich mein Abzeichen ab heute in eine 2 pro Woche verwandelt!


Nofap fühlt sich wie die Pille aus dem Film grenzenlos an

Nun, nicht ganz, aber ich spüre jeden Tag, wie ich mehr Dinge bemerke, die ich zuvor getan habe, und ich denke nur: "Wie habe ich so gelebt?!" Mein Körper fühlt sich besser an, weil ich die notwendigen Dinge tun möchte, um dies zu erreichen, und meine geistige Gesundheit fühlt sich wiederum besser an. Es passt alles zusammen, wenn Sie die Energie nehmen, die Sie gerade freigesetzt haben, und sie NUTZEN. Die Leute sagen mir, dass ich jedes Mal, wenn ich mit einem Mädchen spreche, „heller“ aussehe. Ihre Gesichter leuchten mit einem Lächeln auf und ich habe tatsächlich das Gefühl, dass ich ein Gespräch führen kann, weil mein Geist so viel schneller arbeitet!


In schweren Fällen kann es Jahre dauern, bis Ergebnisse erzielt werden

Was zum Teufel ist Fapstronauten! Ich wollte diesen Beitrag für jeden von euch machen, der keine "Ergebnisse" von NoFap sieht. Für diejenigen, die es nach einem kurzen Versuch nach einem Rückfall ablehnen.

Ich bin jetzt etwas mehr als ein Jahr alt. Ich sehe gerade erst echte, starke und dauerhafte „Ergebnisse“. Im Grunde war es im letzten Jahr nichts als Schmerz und Folter. Ich habe viel gekantet. Kleinigkeiten wie mein Bett wurden zu Auslösern. Ich war so nah dran, aber ich habe nie nachgegeben.

Ich kann ehrlich sagen, dass es sich gelohnt hat. Einige Vorteile, die ich erst jetzt erlebe, sind extrovertierter werden, das Leben genießen, sich sicher fühlen und viele andere. Eine verrückte Sache ist, dass mein Verstand für analytisches Denken 100-mal besser funktioniert. Ich kann eine Situation sehen und analysieren. Es kommt natürlich. Ich habe das Gefühl, dass ich die anderen 90% meines Gehirns freigeschaltet habe, über die die Leute sprechen.


Ging von einem Jungen mit einer PMO / Spielsucht, die nichts mit meinem Leben zu einem Mann mit Wunsch, Verantwortlichkeiten, Beziehungen und Glück macht.

Bevor ich anfange, möchte ich sagen, dass es im Grunde unmöglich ist, all die unglaubliche Menge an Veränderungen zu beschreiben, die sich im letzten Jahr durch NoFap ergeben haben. Es dauerte etwas über ein Jahr, bis ich endlich 90-Tage erreichte und es gab Zeiten, in denen ich dachte, ich würde es nie schaffen, aber es fühlt sich toll an, endlich zu sagen, dass ich es getan habe.

Ich habe ungefähr im Alter von 12 Jahren angefangen, Pornos anzuschauen. Der Einfachheit halber werde ich von da an bis vor ungefähr einem Jahr überspringen. Ich hatte mich gerade von der Universität zurückgezogen und lebte zu Hause in einer Depression, von der ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte. Ich konnte meine Depression durch PMO ignorieren. Erst als ich aufhörte, wurde mir klar, wie leer mein Leben wirklich war.

Gehen wir zurück zu dem Semester, das ich von meiner Universität zurückgezogen habe. Ich war ein sozial unfähiger Videospielsüchtiger, dem Adderall für mein „ADD“ verschrieben wurde. Das Problem war, dass die Medikamente mich nie motivierten, mich auf die Schule zu konzentrieren. Stattdessen ließen mich die Medikamente in andere bedeutungslose Aufgaben eintauchen, zu denen auch intensives PMO gehörte. Ich habe stundenlang meine Medikamente und nur PMO genommen. Binging und Edging zu allen Arten von durcheinandergebrachten Pornos auf / b /.

Ich würde PMO und mich dann fragen, warum ich keine Lust hatte, etwas zu erreichen. Ich würde fertig sein und dann sofort, nachdem ich meine Xbox und mein Spiel stundenlang eingeschaltet hatte.

Zwei der größten Ablenkungen in meinem Leben; PMO und Xbox. Erst als ich mich endlich mit einem meiner Mitbewohner zusammensetzte und über meine Zukunft sprach, wurde mir klar, dass ich überhaupt keine Lust hatte, ein Wirtschaftsmajor zu werden. Ich hatte keine Leidenschaft und keinen Grund, in der Schule zu sein. Ich hatte keinen Grund, mich an einer Universität einzuschreiben, außer der Tatsache, dass meine Eltern dies wollten und ich dachte, ich sollte es tun. Nachdem ich noch ein paar Tage nachgedacht und eine Prüfung abgeschlossen hatte, beschloss ich, die Schule zu verlassen und nach Hause zu kommen, um mein Leben herauszufinden.

Nachdem ich nach Hause gekommen war, fiel ich weiter in eine Depression. Immer noch PMOing und stundenlang Xbox spielen. Ich habe es endlich geschafft, einen Job zu bekommen, aber ich habe immer noch nichts mit meinem Leben gemacht. Erst als ich auf / b / auf yourbrainonporn.com stieß, hörte ich endlich auf und schaute mich lange an und erkannte, warum ich keine Motivation und kein Glück in meinem Leben hatte.

Ich erkannte, wie sehr ich mein ganzes Leben PMO gemacht hatte. Wie ich noch nie eine Freundin hatte und wie ich nie Vertrauen zu Frauen hatte. Wie ich ein bitterer, ängstlicher Teenager war, der sich fragte, warum er immer in der Freundeszone war. Ich ertrank mich in Negativität und Selbsthass.

Nachdem ich yourbrainonporn.com und / r / nofap gefunden hatte, begann ich mich zu ändern. Endlich hörte ich auf, meine Medikamente einzunehmen, hörte auf zu spielen und verschwendete keine Stunden mehr auf meinem Computer. Und ich fing endlich an, mich dort hinzustellen und Verbindungen zu ein paar Frauen herzustellen. Ich hatte einige Herzbrüche, aber es war das erste Mal seit langer Zeit, dass ich tatsächlich ein so intensives Gefühl fühlte. Bevor ich mit dem PMOing aufhörte, wichste ich einfach, bis ich gegenüber irgendetwas emotional taub wurde. Jetzt fühlte ich tatsächlich sowohl Traurigkeit als auch Glück und fühlte mich wieder menschlich.

Ich fing an zu trainieren und fand eine Liebe für Fitness und Ernährung. Ich bin wirklich stolz auf die Arbeit, die ich in meinen Körper gesteckt habe und es fühlt sich großartig an, glücklich zu sein, ohne ein Hemd zu tragen, haha. Ich habe das ganze Jahr darüber geforscht, wie ich nicht nur für andere, sondern auch für mich selbst ein besserer Mensch sein kann. Mir wurde klar, dass ich so viel PMO hatte, weil ich mich selbst hasste und wer ich war. Jetzt liebe ich, wer ich bin und ich denke Selbstliebe in der wichtigsten Art von Liebe. Ein weiser Mann sagte einmal: "Wenn du dich nicht liebst, wie kann dann jemand anderes?"

Ich habe mich von einer negativen Person in eine wahnsinnig positive Person verwandelt. Ich hörte auf zu hassen und Dinge zu finden, an denen ich im Leben leidenschaftlich war. Als ich mit dem PMOing aufhörte, wurde mein Fokus 10x besser und das Leben wurde viel klarer. Viele von euch reden über Supermächte und wie sie alle nur in euren Gedanken sind, aber ich bin anderer Meinung. Wenn ich auf PMO und MO verzichte, bekomme ich ein echtes "Summen". Ich habe diesen Drang, Dinge zu tun und mit Leuten zu sprechen, die ich nie getan habe, als ich PMO war. Ich fühle mich wacher und es ist einfacher, morgens aus dem Bett zu kommen. Ich habe in den letzten 90 Tagen auch die besten Gewinne meines Lebens erzielt. Ich brauche meine Medikamente nicht mehr, weil mein Fokus ohne PMO in meinem Leben so viel klarer ist.

Ich habe schließlich gelernt, was es bedeutet, ein Mann zu sein und welche Verantwortung ich als Mann habe. Ab jetzt bin ich wieder in der Schule und studiere etwas, das ich liebe (Ernährung und Diätetik) und ich habe ein Mädchen gefunden, das ich liebe und das mich liebt und es ist ein Gefühl, das ich viel zu lange verpasst habe.


Mein Gehirnnebel verschwindet - ZYXWVUTSRQPONMLKJIHGFEDCBA

Heute habe ich versucht, das Alphabet rückwärts abzurufen, und ich konnte es tun. Vor ein paar Wochen habe ich ein Spiel gespielt, und die Karte, die ich ausgewählt habe, hat mich dazu aufgefordert, aber ich konnte nicht. Ich habe wirklich das Gefühl, dass mein Gehirn schärfer wird. Es ist Jahre her, mit einer Art Müdigkeit zu leben, um schnell und scharf zu denken, aber jetzt spüre ich, wie sich der Nebel hebt.


Universitätsnoten vor und nach NoFap

Markiert während der regelmäßigen PMO-Bearbeitung: 60s zu 70s.

Markiert etwa eine Woche in NoFap: 80s-90s!

Zufall? Ich denke nicht. Bessere Gehirnleistung, mehr Motivation zum Lernen, Gehirnnebel verschwunden.


Superkräfte - Straight A's

Ich habe gerade A und A + in meinem letzten Semester bekommen. Normalerweise sind es Cs und B's. Könnte Glück sein, aber hoffentlich hat eine permanente Transformation in meinem Gehirn stattgefunden! Weitere Daten werden benötigt, bringen Sie die nächsten Semester!

Ich fühle die Superkräfte nicht so wie in der 2. Woche, aber vielleicht bin ich daran gewöhnt. Die Supermächte werden eher als mein Gleichgewichtsgleichgewicht als als ein fremdes Gefühl normalisiert.

Mach weiter so! Es lohnt sich, auch nach 90 Tagen!


Die Leute bemerken meine Intelligenz.

Mein ganzes Leben lang haben alle angenommen, ich wäre dumm gegenüber meiner Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Jetzt, seit ich Pornos aufgegeben habe, habe ich meinen Intellekt bemerkt. Ich werde nicht mehr von Lehrern belächelt. Ich bekomme gute Noten. Aber vor allem kann ich sagen, dass ich wirklich schlauer werde. Zum ersten Mal brachte mich ein Buch zum Weinen. Ohne NoFap hätte ich nie aufgehört, danke für alles!


Die prominenteste und auffälligste Supermacht, die ich bisher gesehen habe…

Tut mir leid für all das Geschwätz, jetzt auf den Punkt gebracht ... Ich habe bemerkt, dass mein Studium erstaunlich verlaufen ist, ich kann jetzt komplizierte Physik- und Mathematikkonzepte verstehen und komplexe Probleme lösen, und mein 3. Fach Wirtschaft - ich habe eine unglaubliche Fähigkeit gefunden, mich zu merken meine Notizen und wende sie auf ein hohes Niveau bei Fragen zu Übungsaufsätzen an und bekomme gute Noten.

Meine Konzentration ist hoch, das Verständnis ist auf einem neuen Niveau und ich kann 5 und manchmal 6 Stunden am Tag lernen. Ich habe aufgrund meiner positiven Einstellung zu meinem akademischen Leben eine sehr neue positive Lebenseinstellung (ich habe Prüfungen im nächsten Monat und fühle mich sehr bereit, solange ich so hart arbeite). Es ist wichtig zu betonen, dass ich, bevor ich mich entschied aufzuhören, nicht länger als 2/3 Stunden am Tag lernen konnte, und selbst das war eine Studie von sehr schlechter Qualität. Ich konnte auch komplexe Konzepte in meinen Fächern nicht verstehen.

Ich weiß, dass dies nicht für jeden Anreiz und Motivation ist, aber der Punkt, den ich zu vermitteln versuche, ist, dass Superkräfte mit Nofap existieren! Im Ernst, machen Sie weiter und beobachten Sie, wie sich Geist und Körper verändern. Ich persönlich denke, dass dies auch auf mein spirituelles Erwachen zu Gott zurückzuführen ist, da ich meine Religion sehr ernst nehme.

Das sind großartige Leute, aber es war offensichtlich sehr schwierig, nur heute war ich buchstäblich Sekunden davon entfernt, ins Badezimmer zu gehen und MO'ing zu machen, und ich bekomme sogar hin und wieder Pornodränge aufgrund meines jüngsten MO-Rückfalls, ganz zu schweigen von dem zufällige Boner und sexuelle Gedanken. Die Stimmungsschwankungen waren während meiner 2.5-monatigen Serie schrecklich und es wird wahrscheinlich noch kommen, wenn ich diese Serie aufbaue.

Aber es lohnt sich, solange Sie sich mit dem beschäftigen, was gut ist.


Verbessertes Kurzzeitgedächtnis?

Trotz mehrerer Rückfälle habe ich meinen Konsum von Pornografie in diesem Jahr drastisch reduziert (26 Tage mit Pornografie: 130 ohne). In den letzten Tagen habe ich ein verbessertes Kurzzeitgedächtnis festgestellt, insbesondere habe ich festgestellt, dass ich Telefonnummern und Finanzdaten ganz einfach abrufen kann. Hat noch jemand bestimmte Verbesserungen im Speicher bemerkt?


Ich habe bis heute nie bemerkt, wie schlimm Hirnnebel war

In den letzten Wochen schien alles so klar zu sein. Ich war immer 2 einen Schritt voraus mit allem, was ich getan habe, motiviert, organisiert und würde sogar sagen, dass meine Gespräche ein bisschen besser waren.

Nach dem Rückfall heute Morgen fühle ich mich ehrlich gesagt geistig ausgelaugt. Ich denke, es ist wie dieses Hintergrundgeräusch in meinem Gehirn, das mich daran hindert, klar zu denken.

Ich kann nicht glauben, dass ich Jahre so verbracht habe. Hier geht es nie wieder hin

morgankingsley

Ich bemerkte, wie schlimm es für mich war, als es wie der vierte Tag war und es allmählich verschwand, aber für mich war es mehr ein Hirnschaden

yeethitter3000

Hier gilt das gleiche. Ich habe auch das Gefühl, dass ich bei der Samenretention schlauer geworden bin.

cmyeung

Ich bin seit über 40 Tagen auf NoFap und habe heute einen Rückfall… Ich kann jetzt völlig erzählen, wie viel von diesem Gehirnnebel Gedankenprozesse verwischt.

Es ist wieder am Reißbrett, aber dieses Mal sind wir eher bereit, bessere Männer zu werden!


Während der gesamten Berufsschule hatte ich Mühe, ganz unten in der Klasse zu sein. Meine Angst vor Projekten, Klassen, Patientenmanagement, finanziellem, sozialem und familiärem Stress wurde so stressig, dass es mich mental mehr als bis zur Hälfte der Zahnarztpraxis belastete. Als ich das Gebäude betrat, spürte ich einen starken Druck, der nicht nachließ. Ich durfte nicht klar denken und hatte extreme Angstzustände und Depressionen. Meine Professoren dachten, ich sei nur langsam.

Ich wurde so verzweifelt, eine Lösung zu finden, dass ich zu einem Psychologen ging und sogar ADHS-Medikamente durch Klassenkameraden oder online durch ausländische Geschäfte kaufte.

Das Medikament war eine vorübergehende Lösung, aber meine Angst kam zurück zu übernehmen.

Mir wurde klar, dass ich so oft masturbieren würde, dass ich so überfordert war von der Arbeit und es war meine einfache Befreiung von Stress, nur um mich selbst in einem tiefen Loch von Depressionen und Angstzuständen zu finden. Ich konnte nicht einmal meine E-Mails lesen und mein Herz würde es tun Fangen Sie an zu hämmern, indem Sie nur auf die einfachsten Dinge hinweisen.

Erst als ich über NoFap stolperte, war es ein Hauch frischer Luft.

Ich bin jetzt ungefähr am Tag 60… Ich spürte den Anstieg um Tag 7, ich fand diese „Superkräfte“, ich war so glücklich, konzentriert, motiviert, klar gesinnt. Sogar meine Professoren, Freunde, Mädchen denken, ich bin eine andere Person. Ich "plattierte ungefähr in Woche 6" die übliche Depression, mangelnde Motivation. Dies dauerte ungefähr eine Woche. Aber danach fühle ich mich wieder großartig. Kein Fap ist es soooo wert. Masturbieren nur für den 5-10 Sekunden Orgasmus, nur um sich wieder wie Scheiße zu fühlen, ist es nicht wert. Ich habe das Gefühl, dass mein Leben lebenswert ist, und ich liebe es, mit Frauen zu flirten, mit meinen Jungen zu leben, neue Herausforderungen anzunehmen, gute Entscheidungen zu treffen, Termine frühzeitig einzuhalten, Termine zu vereinbaren, um Spaß daran zu haben, mit Frauen zu sprechen und das Leben zu lieben.

ADHS-Medikamente wirken nicht einmal mehr, weil ich sie nicht brauche. Ich fühle mich so konzentriert ohne es.

Manchmal denke ich, wenn das Leben ein bisschen anders gewesen wäre, wenn ich das zu Beginn der Zahnschule entdeckt hätte. Ich bereue nichts, denn wenn mich die Zahnschule nicht an meine Grenzen gebracht hätte, hätte ich Nofap wahrscheinlich nie entdeckt. In der Zahnschule - ADHS-Medikamente wirken nicht einmal mehr, weil ich sie nicht brauche.


Ponfarrfap

Abgesehen davon, dass man wieder ficken kann, was nicht so subtil ist, ist es der Verlust von Gehirnnebel. Alles scheint klarer zu sein und ich kann ohne Probleme wieder rechnen.


Eines meiner Persönlichkeitsmerkmale ist eigentlich nicht real ??!

Seit meiner Jugend habe ich immer gedacht, dass ich eine vergessliche Person bin. Ich dachte nur, dass ich so bin und es war in meiner DNA… Diese Woche hat mich total umgehauen. Mein Gedächtnis war noch nie schärfer und meine mentale Klärung ist wie ein Faulpelz. Ich bin absolut geschockt, dass ich wegen Fapping fast 15 Jahre im Dunst verbracht habe. Diese Community muss sich verbreiten! Viele weitere Leben könnten gerettet werden.


NoFap macht dich schlauer

Ich fühle mich total wie Bradley Cooper in Limitless.

Ich bin auf 90% Durchschnitt in Universität gerade jetzt 3 Wochen in das zweite Semester. Große Verbesserung gegenüber dem letzten Sem.

Ich unterrichte ein sehr attraktives Mädchen, das ich letzte Woche in einem Vortrag getroffen habe. Ich bin auch die erste Quelle für Hilfe in allen akademischen Dingen mit meinen Freunden.

Dank NoFap habe ich eine neue, klarere Perspektive und ein höheres Bewusstsein.


Meine Erinnerung wird am Tag 6 besser

Beeindruckend. Ich bin sprachlos. Ich habe nie erkannt, wie wichtig ein reguläres Arbeitsgedächtnis ist. Ich habe immer gedacht, dass es normal ist, vergesslich zu sein, immer wieder etwas lesen zu müssen und sich immer noch nicht daran erinnern zu können.

Haha, ich kann mir buchstäblich einmal ein Autokennzeichen ansehen und es 10 Stunden später zurückrufen. Früher konnte ich mich nicht einmal an die Handynummer meiner Mutter erinnern. Verrücktes Zeug. Nicht nur das, ich kann sehen, warum ich so oft bevormundet und ausgenutzt wurde. Die Leute können über ein Thema sprechen, und ich bilde eine Antwort, die nicht einmal im entferntesten mit dem zusammenhängt, was die Person gesagt hat. Es ist kein Wunder, dass ich das "Ist dieser Kerl zurückgeblieben?" schau von Leuten lol. Zumindest denke ich, dass das so ist.

Es ist auch so viel einfacher, ein Gespräch mit jemandem auch deswegen zu führen.


Lernen ist so viel einfacher

Leider habe ich einen Rückfall erlitten, aber ich habe in dieser einen Woche des Neustarts so viel mehr gelernt als meine vorherigen Neustarts von einer Woche. Mein Gedächtnis, meine Argumentation, mein Leseverständnis, meine sexuelle Sensibilität, meine Selbstwahrnehmung, sie alle waren so viel schärfer.

Mir wurde klar, wie wenig Kontakt ich mit dem Leben im Allgemeinen hatte. Es war, als würde ich alle 10 Jahre als Zombie herumlaufen. Dies hat viel Motivation zum Neustart gegeben, als ich es das andere Mal neu gestartet habe, weil ich die Wissenschaft hinter allem anderen nicht wirklich verstanden habe, außer dass Ihr Leben besser wird.

Wie auch immer, danke fürs Lesen und lass es mich wissen, wenn jemand von euch das gleiche erlebt!


Studenten, NoFap ist sehr nützlich für Sie

Im Ernst, es ist viel einfacher, sich ohne all diesen Gehirnnebel zu konzentrieren. Persönlich war ich immer ein ziemlich guter Schüler, aber es erforderte so viel Arbeit, dass ich fast verrückt wurde. Nur wenige Wochen nach der Entdeckung von NoFap ist das Lernen viel einfacher und entspannter.

Versuche es!


Auf Gehirn Nebel

Der einzige andere Umstand, an den ich denken kann, der Brain Fog zu einem gewissen Grad nachbildet, ist Dehydrierung. ECHTE Dehydration. Wenn dein Körper dich förmlich um Wasser bittet und bestimmte geistige Funktionen stilllegt, um Wasser zu deinen lebenswichtigen Organen zu schicken.

So fühlt sich Gehirnnebel an.

Nachdenken über komplexe Angelegenheiten wird fast unmöglich. Wenn ich versuche, im Voraus zu planen, eine Situation einzuschätzen, ein Problem zu lösen oder etwas zu analysieren, stottert und winselt mein Gehirn und gibt an einem kalten Morgen auf wie ein alter Motor. Ein paar Sekunden ist alles, was ich aufbringen kann, bevor ich auflege, mich hinlege und Netflix auflade.

Dies führt mich zu dem nächsten Problem, das von Brain Fog verursacht wurde; ein spürbarer Rückgang der Motivation.

Plötzlich wird der Weg des geringsten Widerstands und der sofortigen Befriedigung zum bevorzugten Weg. Dies lässt nicht nur schlechte Gewohnheiten wie Faulheit und Völlerei wieder auftauchen, sondern schafft auch einen eigenen Teufelskreis, indem ein Rückfall in einen anderen und einen anderen und einen anderen verwandelt wird. Gefangen und geschwächt schlage ich einen in ein Taschentuch und schaue mir eine weitere Episode von Family Guy oder was auch immer an.

Irgendwo auf der Linie werde ich müde und schließe meine Augen. Der Hirnnebel geht weiter und deckt die reale Welt und mein reales Leben vollständig ab. In meinem Kopf kann ich sein, wer auch immer ich sein möchte, habe die Beziehungen, die ich will mit den Mädchen, die ich will. Ich kann gerissen werden, körperlich fit und habe keine Probleme, indem ich einfach die Augen schließe und mich in Traumphantasien schwelge.

Es sind diese Fantasien, die viele Fapstraonauten zum Rückfall bringen. Wir wissen das und machen es trotzdem. Wir öffnen unsere Augen, nachdem wir eine halbe Stunde lang von einem Leben geträumt haben, das so weit von unserem entfernt ist, dass der Absturz zurück in die Realität entmutigend sein kann. Also wichsen wir, um den Schmerz zu betäuben und auf beruhigenden Gehirnnebel zurückzugreifen.

Natürlich kann kein Mensch vollständig in einer Fantasiewelt leben. Wir brauchen Nahrung, Wasser, Geld usw. Wenn also der Montag herumrollt, werden wir eine Art Motivation aufbringen, uns unserem Leben zu stellen. Wir gehen zur Arbeit, zur Universität oder zur Schule. Aber wir beurteilen es nur halb und wir wissen es verdammt noch mal. Wenn der Mittwoch vorüber ist, können wir uns nur auf das Wochenende freuen, an dem wir ein paar Tage damit verbringen können, nichts zu tun oder uns auf ein soziales Leben ohne Überraschungen einzulassen, wenn wir Glück haben.

Verdammter Gehirnnebel. Fucking Rückfälle.

Das Schlimmste daran ist, dass ich nie spüre, wie der Gehirnnebel abfällt, weißt du? Es ist so, als würde ich zurückfallen und mir sagen, dass "das das letzte Mal war". Und ich bin fast stolz auf mich, dass ich es aus meinem System herausgeholt habe und WIRKLICH wieder auf die No Fap-Strecke zurückgekehrt bin.

Und dann stapfe ich im Leben vorwärts, und ein paar Tage vergehen, und ich bin müde, und ich fühle mich allein, und ich bin allein, also wichse ich und fühle mich ein bisschen besser. Teufel noch mal.

Zurück zu Tag 1. Zurück zum Gehirn Nebel novacane.


Meine Erfahrung mit NoFap als Student.

Ich weiß, dass ich nur 10 Tage in bin, also ist dies kein großer Meilenstein, aber ich hatte das Bedürfnis, dies zu schreiben, bevor ich vergesse, wie es war.

Ich bin 24 Jahre alt und habe mindestens 5 Jahre lang gefappt und 2 Jahre lang versucht, alleine aufzuhören, ohne großen Erfolg, bis ich euch gefunden habe. Sie haben uns sehr unterstützt und der Grund, warum ich in letzter Zeit hier so aktiv war, ist, dass ich jedes Mal, wenn ich das Bedürfnis habe, etwas zu tun, hierher zurückkomme und ein paar Beiträge lese, bis ich daran erinnert werde, warum ich das tue .

Ich hatte immer das Gefühl, dass Leute, die über ihre Superkräfte sprechen, sie so behandeln, als wären sie einige Fähigkeiten, die ihnen vor Nofap fremd waren, ohne zu bemerken, dass diese in all den Jahren, in denen sie ihre Energie für PMO verschwendet haben, von ihnen getrennt waren.

Die Supermacht, die ich zurückbekommen habe, war anpassungsfähiger für die Herausforderungen, denen ich gegenüberstehe, und ich werde hier den gesamten Kontext angeben. Ich bin Ingenieurstudent und war bis Anfang September immer müde und besorgt über Prüfungen, Aufgaben, praktisch alles, was das Uni-Leben auf mich warf.

Seit ich mit nofap angefangen habe, sehe ich die Dinge einfach anders. Ich bin einfallsreicher, ich improvisiere mehr. Ich gerate nicht mehr in Panik, wenn ich etwas nicht weiß. Ich war noch nie ein Optimist, ich komme in einer Prüfung immer auf einen Punkt, wenn ich denke, dass ich dies nicht schaffen werde, weil ich mich nicht an diesen Kurs erinnere. Der Unterschied, den ich nicht gemacht habe, war, dass sich mein Denken dahingehend geändert hat: „Da ich dies nicht schaffen werde, könnte ich genauso gut ein bisschen experimentieren. Ich habe nichts zu verlieren. “ Erraten Sie, was? Seitdem bin ich nicht mehr durchgefallen, weil meine Experimente und Schlussfolgerungen gut zu sein scheinen. Ich denke endlich wie ein Ingenieur. Eine andere Sache ist, dass ich viel mehr Energie habe. Tatsächlich fühle ich mich ausgeruht, nachdem ich für eine Prüfung einen All-Nighter gezogen habe, als wenn ich völlig ausgeruht war, aber fappte.

Es war besonders schwierig für mich, hierher zu kommen, weil ich vor ungefähr zwei Nächten kurz vor einer Prüfung am nächsten Morgen den intensivsten Drang hatte, den ich je hatte. Ich habe es kaum geschafft, etwas zu studieren, weil ich alle 15 Minuten diese Porno-Rückblenden hatte und wieder zu Nofap gehen musste. Es fühlte sich tatsächlich so schlecht an, dass ich mir auf dem Weg zur Prüfung sagte, dass ich ficken werde, wenn ich nach Hause komme, um es hinter mich zu bringen, weil zumindest der Drang verschwinden wird. Das änderte sich, als ich mich trotz des psychischen Gefühls, die ganze Nacht gegen mich selbst zu kämpfen, aufgrund von Anpassungsfähigkeit bestanden hatte und das bisher schönste Fest mit diesem Mädchen hatte, das mich früher mochte, aber ich war nicht interessiert, weil ich unsicher war und dachte, dass sie weit außerhalb meiner Liga war und sie es unmöglich ernst meinen kann.

In diesem Zusammenhang habe ich ein sehr starkes Bedürfnis nach Berührungen und Umarmungen, da ich mich in dieser Nacht den großen Trieben widersetze. Das ist eine große Sache für jemanden mit meiner sozialen Angst und es passt ganz gut dazu, unseren Erfolg zu feiern. Ich hätte es vielleicht ein bisschen übertrieben, aber es schien ihr nichts auszumachen.

Abschließend bin ich zuversichtlich, dass ich es auf 90 Tage schaffen werde, besonders wenn ich von Zeit zu Zeit kleine soziale Geschenke wie diese bekomme. Ich kehre endlich zu dem Geisteskranken zurück, der ich war, bevor ich anfing zu ficken.

Egal wie schlimm es wird, Jungs, gib niemals nach! Weil Sie überrascht sein werden, wie wichtig es ist, sauber zu bleiben. Dies sind keine Supermächte, dies ist das wahre Du, das aus dem Schatten hervorgeht, zu dem du aufgrund von PMO geworden bist. Der Drang wird immer noch da sein, aber sie werden dich nicht mehr anschreien. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Willenskraft ausüben, werden sie leiser und leiser. Übernimm wieder die Kontrolle über deinen Geist, lass sie den Mund halten!


60 Tag No Fap erreicht, Schritt 2: Besiege den Feuerlord

Kein Fap ist inspirierend. 60 Tage ohne Fap und ich denke, "Superkräfte" sind nur ein Spitzname für Inspiration. Es hat mich ehrgeiziger gemacht, es hat mich dazu gebracht, zu trainieren, mich körperlich und geistig zu verbessern und mich als Person zu verbessern. Es hatte auch einige positive psychologische Auswirkungen, wie ein gutes Gedächtnis, das tatsächlich eine Supermacht sein könnte, weil mein Gedächtnis schlecht war, aber ich bin sicher, dass dahinter Wissenschaft steckt. Wenn ich beschreiben müsste, wie ich mich fühle, wäre es inspiriert. Dies ist meine längste Serie, ich habe es letztes Jahr um diese Zeit einen Monat lang versucht und bin gescheitert, aber jetzt habe ich vor, es richtig zu machen.


Link zum Beitrag

Es gab ME ADHD, und es wurde während und nach meinem ersten erfolgreichen 90-Tag-Lauf besser.

Ich bin seitdem ein gefallener Ältester, aber meine Unfähigkeit, mich zu konzentrieren, war noch nie so schwerwiegend wie früher.

Andererseits bin ich nur eine Person über das Internet, die xD spricht


NoFap macht mich vielleicht schlauer in der Schule (Daten)

  • Dies ist eines dieser Dinge, bei denen du denkst, ich bin verrückt, bis du es selbst erlebst
  • In den vergangenen 12-Tagen hat sich nichts anderes verändert, als dass ich nicht flappte
  • Konzentration und Gedächtnis haben beide zugenommen (wie ihr sagt, dass der Gehirnnebel verschwunden ist)
  • es könnte ein Zufall oder Placebo sein, aber keine Ficks wurden gegeben
  • Quiznoten aus der organischen Chemie: http://imgur.com/RaACHAv
  • Quiz 1 = Quiz vor Quiz, Quiz 2 = Tag 9 von NoFap
  • grün = meine Punktzahl, blau = Klassenmittelwert

TLDR - http://imgur.com/voULTf7


Die Leute sind so besessen von Pornos!

Während einer der heutigen Klassen hatte der Lehrer etwas zu tun, so dass wir 30 Minuten Zeit hatten, um zu tun, was wir wollten. Ich hatte einige Hausaufgaben zu machen, also fing ich an.

Unterdessen sahen zwei Männer in der ersten Reihe (die buchstäblich 2 Meter vom Lehrer entfernt waren) Pornos auf einem Telefon. Ich war schockiert, nicht weil es verboten war, nicht wegen der Auslöser, sondern weil sie hilflos süchtig waren.

Zu meiner Überraschung fühlte ich in diesen wenigen Sekunden, in denen ich es mir ansah, nicht einmal etwas (ich war wie meh). Normalerweise wurde ich verrückt und mein Herz begann sehr schnell zu schlagen.

Der Typ mit dem Telefon ist ein Freund von mir, und obwohl er eine Freundin hat, ist er wirklich in Porno. Er ist das perfekte Beispiel für Gehirnnebel (er ist insgesamt ein ziemlich guter Schüler, aber er bekommt niedrige Noten bei Tests). Ich habe auch oft Tests nicht bestanden, aber nach NoFap ist es viel besser geworden, nicht nur weil mein Verstand schärfer ist, sondern auch weil ich viel mehr Motivation habe zu lernen und ein besserer Mensch zu sein. Ich trainiere, meditiere und dusche jeden zweiten Tag kalt (auch wenn ich müde von der Schule nach Hause komme; danach fühle ich mich voller Energie). Ich bin wirklich glücklich mit meinen Fortschritten insgesamt.


Ein unerklärlicher aber wirklich toller Vorteil von NoFap!

Meine Lesegeschwindigkeit erhöht sich. Wenn ich einen Artikel über Netz lese, würde ich einfach über die ganze Linie hinwegsehen, weniger wichtige Wörter, Verben oder Präpositionen ignorieren und immer noch ein gutes Verständnis davon haben, was der Autor zu sagen versucht.

Dies beginnt nach etwa 7 Tagen NoFap.

Hat noch jemand es gefühlt?


Melden Sie, dass Dopaminrezeptoren sich verbessern, Effekte auf das Studieren

Es ist verrückt, aber vorher, wenn ich täglich PMO würde, wäre es eine echte Aufgabe, Buchhaltungsprobleme für meine Buchhaltungsklassen zu lösen, schwierig, wenn ich sie überhaupt starten könnte. Als ich hier und da angefangen habe, kleine Streifen aufzubauen (meine letzte meiner längsten), fühlt es sich gut an, meine Klassenaufgaben zu erledigen. Ich verspüre den Druck, sie zu tun. Zögern hat ein intensives Gefühl und drängt mich, anzufangen. Vorher hatte ich keinen Druck zu starten. Ich fühle mich erleichtert, wenn ich an ihnen arbeite, gut bis großartig, wenn ich einen Auftrag beende. Während ich vorher nichts fühlen würde, kein Erfolgserlebnis, nur Taubheit, wenn ich einen Auftrag erfüllen würde. Ich weiß nicht, ob dies mit NoFap zusammenhängt, aber dieses Gefühl ist irgendwie verrückt und hat mich heute nur getroffen.


NoFAP = GPA 4.0 & Halbmarathon

Diese Titel sind meine neuen Ziele. Ich kann sie nur erreichen, wenn ich die Nofap-Herausforderung gewinne. Woher weiß ich das? Weil ich vor Monaten auf NoFap war, während ich in der Herausforderung war, meine Noten ausgezeichnet zu haben, habe ich es geschafft, ein Praktikum an der 5. Universität der Welt (Medizin) zu machen und bin in die Medizinschule gekommen. Außerdem war ich fit und hatte es immer getan Zeit zu laufen und ich schaffe es, eine sehr schnelle 12K zu laufen. In der Medizinschule den Stress und die Aufregung verursachen, die ich am Ende wieder verblasst habe, Ergebnis? Mein GPA stürzte auf 3.5 ab und mein Körper ist so schwach, dass ich mich immer müde und scheiße fühle.

Heute nach dem zweiten Mal des Fappens sagte ich plötzlich "Was zum Teufel mache ich !!!" „Ich hatte die großartige Gelegenheit, den besten und belohntesten Job der Welt zu machen, einen Job, den ich mir immer gewünscht hatte. Ich weinte wie ein Baby, als ich in die Medizinschule kam. Wenn ich darüber nachdenke, wie schwer ich bin musste arbeiten und jetzt werde ich es vermasseln, weil dieser dumme Porno ??? Ich soll dafür sorgen, dass sich die Leute besser fühlen !! Pornos schaden Menschen, die in dieser Welt arbeiten, und uns Verbrauchern. “Also schnappte ich mir meine Laufschuhe und meinen Lauf-Fit und ging nach draußen und rannte so schnell! Ich konnte die Natur, das Leben, den Schmerz, den Wind bewundern, den ich lebendig fühlte!

Wie kann ich mein Leben vor dem Computer mit der Suche nach Pornos verschwenden, wenn all das draußen passiert! Wenn das Leben um mich herum und in mir ist! Meine neuen Pläne sind, die GPA wieder auf 4.0 zu bringen und den Halbmarathon zu laufen! Wenn Sie sich deprimiert fühlen oder das Gefühl haben, einen Rückfall zu erleiden, gehen Sie nach draußen, laufen oder spazieren und spüren Sie das Leben in Ihnen und um Sie herum! Wir schaffen das, Jungs!!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p Auf dem Link ist es das Foto, das ich heute nach meinem Training gemacht habe, es ist in der Nähe meines Nachbarn mitten in der Natur 🙂 (tut mir leid für mich schlechtes Schreiben, alles ist aus einem Impuls heraus geschrieben, wie ein Gedankenschwall aus meinem Gehirn)


Meine Erinnerung.

Ich bin noch nicht einmal 17 und habe dieses Problem jetzt seit ungefähr einem Jahr. Ich konnte mich kaum an etwas erinnern. Ich habe versucht, über Möglichkeiten zu lesen, mich besser zu erinnern, aber ich fand, dass mein Gedächtnis beschissener war als das der meisten Menschen, die älter als ich waren. Jetzt merke ich, dass mein Problem sich nicht erinnerte, sondern tatsächlich da war, konzentriert im Moment, bewusst zu tun, anstatt unbewusst Notizen zu machen, Filme zu schauen oder sogar Gespräche zu führen. Wie kannst du dich an etwas erinnern, als du nicht einmal wirklich mental da warst? Ich ging herum und ging von Klasse zu Klasse, nur weil ich in meinem Hinterkopf gehen musste.

Mir ist jetzt klar, dass ich im Wesentlichen ein verdammter Zombie war. Seit ich mit Nofap angefangen habe, habe ich das Gefühl, dass ich im Moment mehr bin. Ich schaue bewusst auf das, was ich aufschreibe oder höre, tue oder sage. Ich sehe Leute, wenn ich durch die Hallen gehe, Freunde, sogar Fremde, ich werde sie anlächeln, winken, Hallo sagen. Heute betrachte ich meine Haltung noch mehr, meine Körpersprache, wenn ich mit Menschen spreche oder wenn ich alleine bin. Ich persönlich nehme die psychische Gesundheit sehr ernst. Ich mag es, wenn mein Gehirn jederzeit in Bestform ist. Ich hatte eine seltsame Angst davor, Alzheimer zu bekommen oder so etwas im Alter von 20 Jahren (nicht wörtlich)

Jetzt denke ich darüber nach, wie erstaunlich mein Gehirn funktionieren wird, wenn ich im Alter von 4 Jahren seit 20 Jahren kein PMO mehr habe.


Dein Speicherproblem wird behoben - aber sei gewarnt - Du wirst dich zuerst an Pornos erinnern.

Viele Leute beschweren sich über Gehirnnebel und Gedächtnismangel, was einer der Hauptgründe dafür ist, dass Menschen mit NoFap beginnen. Die Leute erinnerten sich daran, dass sie als Kind unglaublich intelligent und aufschlussreich waren, und NoFap ist die einzige Chance in der Hölle, sich wieder auf dieses Niveau zu erholen.

Wenn Sie dabei bleiben, wird es passieren, und Sie werden wieder eine gute Erinnerung haben.

ABER ich habe heute am 6. Tag gerade gemerkt, dass du dich zuerst an Pornos erinnerst. Ihr Gehirn wird anfangen, Szenen herauszuholen, die Sie vor Jahren buchstäblich gesehen haben, um Sie dazu zu bringen, sie aus alten Zeiten oder einem Gefühl der Nostalgie wieder nachzuschlagen.

FICK das. Obwohl dies kein Rückfall ist, müssen Sie diese sehr schwierige Phase überstehen. Deine Erinnerung kommt zurück! Sie werden sich an wichtige Details bei der Arbeit erinnern, mehr Formeln im Matheunterricht, mehr Sprachmuster im Fremdsprachenunterricht, Namen, Gesichter, den Geruch des Mädchens, das Sie mögen….

ABER. Du erinnerst dich an diese eine gute alte Szene von vor langer Zeit auf dieser einen Website zuerst.

Wisse, dass du dies erleben wirst und nimm dies als Zeichen der Heilung. Denken Sie an diese Szene, aber suchen Sie sie nicht erneut. Dies ist ein weiteres Entzugssymptom und Teil des brutalen, aber notwendigen Heilungsprozesses.


Selbst wenn Sie nicht glauben, verbessert sich der Gehirnnebel von Tag zu Tag!

Nachdem ich ungefähr zwei Wochen lang geschlagen hatte, dachte ich, ich hätte immer noch Gehirnnebel und war immer noch sehr besorgt. Leider hatte ich mitten am Tag einen Rückfall… Im Gegensatz zu meinen üblichen nächtlichen Rückfällen hatte ich jedoch noch Arbeit zu erledigen.

Was ich bemerkt habe? SOFORT nach einem Rückfall (nur 30 min!) Der Gehirnnebel trifft maximale Stärke! Heilige Scheiße, Dinge fühlten sich neblig an, es fühlte sich an, als würde ich mich in Zeitlupe bewegen, während sich alle mit normaler Geschwindigkeit bewegten. (Denken Sie daran, .5x in einer 1x-Welt zu sein). Ungeschicklichkeit, Vergesslichkeit, lächerliche Rechtschreibfehler folgten.

Punkt? Egal, ob es so aussieht, als würde sich der Gehirnnebel nicht heben, er ist es. Nehmen Sie es von mir - ich habe die volle Kraft des Gehirnnebels in einer Arbeitsumgebung beobachtet. Es ist nicht gut.


Verbesserungen im Studium?

Ok, also lass uns echt sein. Hat jemand anderes große Unterschiede beim Fokussieren während des Studiums bemerkt? Sowie Ausdauer dabei? So wie ich vor einer Pause maximal 15 bis 20 Minuten lesen konnte, kann ich jetzt problemlos eine Stunde lang mindestens lesen. Es ist mein 11. Tag und dies ist wahrscheinlich der größte und beste Unterschied, den ich bisher bemerkt habe.


Einen Monat ist Brainfog weg - und doch bleibt Flatline

Einige von Ihnen kennen mich bereits, andere nicht, aber ich kämpfe seit mindestens 2 Jahren gegen die PMO-Sucht. Einmal 60 Tage (Rückfall), dann 118 Tage (Rückfall), dann 65 Tage (Rückfall).

Ich denke, es ist fair zu sagen, dass ich etwas Erfahrung in diesem Kampf habe, ich betrachte mich als Veteran beim Neustart, ein großer Bruder, um anderen zu helfen.

Endlich einen Monat später. Die Unterschiede sind bereits so groß, dass die PMO-Sucht so real ist, wie es nur geht. Ich fühle mich "normal", da in meinem Gehirn Nebel verschwunden ist. Ich bin dankbar, dass die Schule in ein paar Tagen beginnt - ebenso wie mein Gerichtstermin. Ich muss vielleicht für eine Weile ins Gefängnis, na ja, zumindest werde ich keinen Brainfog haben.
Brainfog ist eine der schlimmsten Dinge, die mit der Sucht nach PMO in Verbindung gebracht werden.
Ja, ich bin immer noch in einer Flatline, und ich werde wahrscheinlich bis mindestens Tag 50 - 70 sein. Im Gegensatz zu einigen Fapstronaughts akzeptiere ich, dass Flatline Teil des Neustartprozesses ist und nichts zu befürchten ist.

Ich habe einen Monat hinter mir und ich werde stark!


Willst du gute Noten? NoFap.

Ich werde von Anfang an klar sein, wie dieser Beitrag aussieht. Ich prahle nicht, ich sage nur die Wahrheit.

So erhöht NoFap Ihre geistige Klarheit. Es waren 24 Tage für mich und der Gehirnnebel ist in der letzten Woche verschwunden. Ich konnte 13 Stunden zu einem Thema lernen. Schrieb heute einen großen Test. Zerstörte es. 100/100 (ernst). NoFap wird Ihre Motivation zum Lernen und Ihre Konzentration steigern. Für die Ungläubigen versuchen Sie es bitte mit NoFap. Wir lügen nicht in diesem Forum. Freundliche Grüße.


Nofap, hat mir geholfen, richtig zu studieren und mich für eine lange Zeit zu konzentrieren.

Hallo zusammen, ich bin am 14. Tag ohne Fap. Ich wollte nur sagen, nachdem ich kein PMO mehr gemacht habe, kann ich mich so viel mehr auf meine Uni-Arbeit konzentrieren und Informationen viel leichter aufnehmen, es ist unwirklich. Mein Kopf ist viel klarer und die meisten Dinge, die ich lerne, bleiben in meinem Kopf. Für jemanden, der ständig fast jede Prüfung bestanden hat, ist dieses Gefühl unwirklich. Ich habe nächste Woche meine Prüfungen und die Menge, die ich tatsächlich studieren konnte, konnte ich noch nie machen.

Am Ende würde ich immer ficken und dann für den Rest des Tages die Motivation verlieren und mir dann sagen, dass ich morgen anfangen werde. Ich habe heute um 12 Uhr mit der Überarbeitung begonnen und bin gerade fertig, es ist 7:30 Uhr in Großbritannien. Alles in allem fühle ich mich großartig, mein Kopf fühlt sich sauberer und frischer an, obwohl die Prüfungen anstehen. Ich habe das Gefühl, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben studieren muss. Ich hätte das früher tun sollen.


Hirnnebel, Studieren und Tests

Also habe ich wieder No-Fap gemacht (für 56 Tage). Ich hatte einen Rückfall und erinnere mich, dass ich viel zu viel Gehirnnebel hatte und mich nicht auf das Lernen konzentrieren konnte. Ich bin jetzt am 18. Tag. Die geistige Klarheit ist lächerlich! Ich habe gestern endlose Stunden studiert und heute einen großen Test geschrieben und diese Scheiße entschieden. No-Fap lässt nur Gehirnnebel verschwinden. Ein weiterer guter Grund für Sie, No-Fap zu starten. Es macht Sie mit all dieser zusätzlichen Energie so viel produktiver. Keine Ausreden. Standhaft bleiben.


Gehirnnebel verschwindet

Ich bin mitten am siebten Tag und habe bemerkt, dass Gehirnnebel austritt. Nach dem PMO habe ich das Gefühl, dass mein Verstand in eine Million Teile zerschlagen wurde. Jetzt gibt es nur noch einen. Mein Geist fühlt sich ruhig an und der Fokus ist einfach.


Gedächtnis, Konzentration und Fokus

Hoffentlich können andere dies als Motivation nutzen. Abzeichen ignorieren Ich bin an 30ischen Tagen und habe in den letzten Wochen einen enormen Anstieg dieser drei festgestellt. Insbesondere in meiner Fähigkeit, neue Informationen zu behalten und neue sprachliche Konzepte in der Sprache, die ich lerne, zu erfassen. Es ist es total wert, dass die Jungs weitermachen!


NoFap erhöhte meine Produktivität und ließ mich nicht die Hoffnung verlieren.

Ich machte mein Projekt in der Schule, das ich als extrem schwierig empfand, und ich war am Rande des wörtlichen Schreiens und Flappings wegen all des Stresses. Zu meinem Glück und der Enthaltung vom Porno bin ich jetzt 8 / 10 dank NoFap von meinem Projekt fertig. Wenn ich es falsch gemacht hätte, hätte es mehr als die Hälfte meiner Produktivitätszeit gekostet!


Danke und auf Wiedersehen

Mein Leben ist um 180 Jahre alt geworden. Keine Angstzustände, Depressionen und ADHS mehr. Keine Pillen und Alkohol mehr.

Mein Geist und mein Körper hatten sich noch nie so wohl gefühlt, zumindest seit ich mich erinnern kann. Es ist Zeit, von diesem Subreddit und meiner Reddit-Sucht im Allgemeinen fortzufahren. Tschüss, Leute.


Hat NoFap Ihre schulischen Leistungen verbessert?

eesti356

Als ich in der Schule war (jetzt eine Pause) und ich zuckte, war ich müde, hatte keine Lust zu lernen, und meine Noten waren gut, aber nicht die besten, die ich machen konnte. Nach einer Woche oder 2 Wochen war mein Wunsch zu studieren höher. Ich wollte lernen, ich hatte weniger Hirnnebel, besseres Gedächtnis, schnellere Reaktionen. Ich war in der Lage, schwierigere Fächer zu verstehen (für mich war es Mathe, ich verstand es besser, wenn ich nichts tat). Also für mich hat es mir definitiv geholfen.

Durstig

Ja, hat es. Es hat mir einen klareren Verstand gegeben und ich fühle mich motiviert, Dinge zu tun. Ich habe es nicht bemerkt, als ich süchtig war, aber alles war extrem langweilig und träge. Ich war ein emotionsloser Zombie. Und nach einem Rückfall geht es mir genauso. 3 Sekunden Vergnügen sind es einfach nicht wert. Nachdem ich Pornos und Masturbation aus meinem Leben gestrichen hatte, übersprang ich den Unterricht nicht und endete mit Bs und höher. Dies kommt von jemandem, der eine Klasse nicht bestanden hat und mit Cs kaum bestanden hat. Probieren Sie es auf jeden Fall aus.

ThrashinRippinMetal

ya bro pmo kann dem Lernen im Wege stehen, tatsächlich ist es der einzige Grund, warum ich auf Nofap bin, wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, dass Sie nicht loslassen werden, setzen Sie diese zusätzliche Energie woanders hin


Nofap und Hirnnebel, was sind deine Symptome?

Ich sehe viele Leute, die erwähnen, dass ihr Gehirnnebel nach ein paar Wochen oder Monaten Nofap verschwunden ist… Aber wie definieren Sie Gehirnnebel?

hardmode_monk

Ich werde dümmer und habe negative Gedanken. Kann mich nicht mehr so ​​gut konzentrieren. Ich kann nicht hören, was andere Leute sagen.

Andere Folgemaßnahmen sind Depressionen, Temperamentverlust, persönliche Dinge, falsche Entscheidungen, erhöhte soziale Angst, ungeschickter Körper (ich weiß nicht, wo ich meine Arme hinlegen soll), Menschen können nicht in die Augen schauen, allgemeiner Verlust von Ruhe insgesamt und im Gespräch mit Menschen.

Wenn der Nebel aufklart, fühle ich mich befreit und ruhig.

Schimmen

Ich sehe, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Versionen des „Gehirnnebels“ erleben, aber deine klingt wirklich schlecht…. Wie geht es dir Mann?

hardmode_monk

Mir geht es eigentlich gut. Ich habe kürzlich einige gute Gewohnheiten eingeführt (siehe andere Antwort) und kann sie auch nach einem Rückfall fortsetzen. Früher war ich jahrelang ein Zombie, aber jetzt ist NoFap der richtige Weg. Sieht so aus, als würde es mit der Zeit wirklich besser werden.

Ruh25

Nimmt mindestens 2-3 Wochen ohne Rückfälle für mich. Ich fange auch an diesem Punkt regelmäßig Träume / Morgenholz an.

Sporefreak67

Abstimmung, damit andere Leute dies sehen.

Ich habe seit 12.5 fast täglich gefappt, manchmal mehrere an einem Tag, also weiß ich nicht, was "normal" ist. Derzeit am 10. Tag oder so und ich habe keine wirklichen Unterschiede bemerkt, aber ich bin erst am 10. Tag, also ist es noch früh.

Jonasmon

Ich werde fauler und weniger motiviert, meine Arbeitsprojekte zu beenden oder zu beginnen. Mein Gehirn beginnt sich zu entschuldigen, warum es in Ordnung ist, einfach nur zu chillen (Zeit damit zu verschwenden, nichts zu tun) und nicht produktiv zu sein. Außerdem fange ich ziemlich oft an zu binge faping…. Gehirnnebel ist ein beschissener Geisteszustand

Zack_stylo

Hasse Gehirn fog.Hard zu konzentrieren.Doing Mathe wird schwer für mich sein, auch wenn seine einfache Berechnung wird es eine Weile dauern, oder ich kann es nicht lösen.Wenn es gibt eine Ergänzung, die ich nehmen kann, bitte empfehlen mich Jungs, krank und müde von Hirnnebel. Manchmal wird es mir schreckliche Kopfschmerzen bereiten.

archer3199

Es ist schon eine Weile her seit meiner letzten guten Serie. Aber wie aus den Erfahrungen und fernen Erinnerungen anderer hervorgeht, stelle ich mir vor, wenn der Gehirnnebel nachlässt, werden Sie einfach „im Moment“, Sie können die Welt sehen, Ihr Leben aus einer besseren Perspektive, ein besseres „Gesamtbild“ haben. Sie bemerken nicht nur die Details, die Sie vorher vermissen würden, sondern erhalten auch Dinge, die Sie vorher nicht verstehen konnten. Auch gesteigertes Gedächtnis und kognitive Fähigkeiten, bessere Konzentration sowie besseres Multitasking. Außerdem sagen einige, dass sich ihr Sehvermögen verbessert hat, sodass Sie die Dinge buchstäblich klarer sehen können.

Vashyo

Ich kann mich besser an Dinge erinnern und habe viele Erinnerungen an die Vergangenheit, und ich bin seit ungefähr einem Monat nicht mehr bei PMO.

zr74

Nach meiner eigenen Erfahrung verursacht PMO absolut Gehirnnebel. Ich bin in zwei Wochen und obwohl ich in den letzten Tagen krank war, habe ich gestern bemerkt, wie klar mein Kopf ist. Es gibt eine Qualität, die schwer zu beschreiben ist - Ihr Kopf ist ruhiger, klarer und nur mehr zusammen. Sie sind die ganze Zeit fokussierter. Ich nehme an, die meisten Leute würden es nicht bemerken, wenn sie nicht selbstbewusster wären. Aber für mich ist der Unterschied wie Tag und Nacht. Es ist, als ob Sie eine Superhirnpille einnehmen, nur dass sie nicht vorübergehend ist - sie ist real und nachhaltig.

Das allein ist Grund genug. Andere Vorteile, die ich bemerke, sind mehr natürliche Energie (ich trainiere oder mache nichts anderes anders), starke Motivation, den Widerstand zu durchbrechen, wie Zögern, um tatsächlich das zu tun, was du liebst - in meinem Fall Malen und du wirst natürlich selbstbewusster - in anderen Worte, die Sie nicht für viele Dinge interessieren, die Sie vorher gestört haben. Das ist alles natürlich - nicht etwas, an dem Sie arbeiten - es ist, wer wir tatsächlich sind - und ich sehe es klar. Ich kann mir nicht vorstellen, wieder getäuscht zu werden, dass die Flucht vor PMO keine Vorteile bietet. Es ist Tag und Nacht. Kein Zweifel in meinem Kopf.


Kann Pornosucht die ADHS-Symptome verschlimmern?

Hat jemand Kenntnisse oder Erfahrungen damit? Danke im Voraus!

populoso

Seit ich mit dem PMO aufgehört habe, habe ich festgestellt, dass sich meine ADHS-Symptome (Aufmerksamkeit / Motivation / Disziplin) verbessern, aber dies kann nur eine Bestätigungsverzerrung und / oder eine Änderung des Lebensstils sein, die ich zusammen mit NoFap vorgenommen habe. Trotzdem glaube ich nicht, dass das Aufhören von Pornos Ihre Symptome verschlimmern wird.

DschingisKhanSpermShot

Tag und Nacht für mich, habe ich Adderall gestoppt und fühle mich wie immer noch drauf, aber natürlich ist es wirklich erstaunlich.

m1610

Bestimmt. Ich konnte mich in den Tagen der Pornosucht überhaupt nicht konzentrieren. Nicht vollständig erholt, aber ich kann mich jetzt viel besser konzentrieren. Es ist ein typisches Symptom für Pornosucht und niedrigen Dopaminspiegel im Allgemeinen. Mach weiter und du wirst dorthin gelangen.

joeshmo1990

Es heilte mich vollständig und nur besser

Bobofred

adhd Menschen neigen dazu, sich auf ihre Impulse zu konzentrieren, die sie genießen. Also ja, wenn sich die ADHS-Symptome verschlimmern können. Eine der längsten Reisen für Adhder ist das Erlernen gesunder Impulse.


Ich war begeistert von meiner Prüfung!

Ich habe 80%, wenn dies das alte Ich wäre, würde ich wahrscheinlich 40 - 50 nehmen. NOFAP ist episch!

Vielen Dank an alle.


Vollendet mit Gehirn-Nebel

Obwohl der Titel so klingt, ist dies ein positiver Beitrag… es ist eher ein erwachender Beitrag. Ich habe es vor kurzem 32 Tage in Nofap geschafft ... das erste Mal, dass ich es so lange geschafft habe, ohne eine einzige nackte Frau zu sehen. Also für alle, die sich beziehen können ... das ist schwer zu tun, aber nicht unmöglich. Nach zwei Wochen fühlte ich mich wie ein verdammter Champion. Ich machte Geschäfte für meine Videoarbeit, ich war weit vor Ablauf der Fristen komplett projektiert und ich war einfach mehr ich selbst und ich wusste es.

Nun, ich habe letzte Nacht meine Wache losgelassen und gedacht: „Du weißt, was für ein Typ… du hast hart gearbeitet und es zahlt sich aus. Warum werfen Sie nicht einen Blick auf einige dieser alten Bilder? Machen Sie sich keine Sorgen, Sie wissen, dass es Ihnen gut geht. “… Wir alle wissen, wie das wirklich abläuft. Ich habe gefappt. Es fühlte sich großartig an! Ich werde nicht lügen, es fühlte sich wirklich gut an zu ficken und ich dachte, ich würde vielleicht das System schlagen und vielleicht könnte ich hier und da gesund sein. Nun, heute Morgen fühlte ich mich wie absoluter Müll. Konnte nicht rechtzeitig aufwachen, fühlte mich den ganzen Tag nicht konzentriert oder motiviert und es macht mich wirklich wahnsinnig.

Ob Placebo oder nicht ... Ich lasse mich das nie wieder fühlen. 32 Tage waren eine lange Zeit, aber nicht lang genug, um mich von dieser schrecklichen Krücke zu heilen. Niemals werde ich zulassen, dass diese kleine Stimme in meinem Kopf größer wird als eine kleine Stimme. Selbst wenn ich nur einen erstaunlichen Vorteil von Nofap wählen könnte, würde ich das Gefühl übernehmen, gegen diese wertlose, durch kurzfristiges Vergnügen hervorgerufene Sucht zu verlieren. Die Leute da draußen bleiben stark und glauben verdammt noch mal an sich. Es ist ein Marathon, das habt ihr alle.


Tag 60-Bericht

Fokus: Ich kann wirklich sagen, dass sich auch mein Fokus deutlich verbessert hat. Ich habe während meiner Meditationssitzungen festgestellt, dass es wesentlich einfacher ist, meinen Geist von all den zufälligen nutzlosen Bullshit-Gedanken zu befreien, die mir in den Sinn kommen. Außerdem bin ich Ingenieurstudent an einer der 50 besten Ingenieurschulen in den USA und wir haben viel zu tun. Meine Lernfähigkeiten waren großartig und ich bin produktiver und fokussierter als je zuvor. Ich lese jeden Tag Bücher und lerne Dinge, die dir niemand beibringt.

Tipp: Lesen Sie Bücher, eine Person hat ihr Leben lang das Wissen gelernt, das sie in dieses Ding gesteckt hat. Es kann Ihnen helfen, Dinge zu erreichen, die Sie erreichen möchten. Wenn Sie zu beschäftigt sind, gehen Sie zu Audible und holen Sie sich die kostenlose Testversion. Hören Sie sich das Buch mit 1.5-facher Geschwindigkeit an, während Sie pendeln. Lesen Sie Bücher über alles, was Sie wollen, Liebe, Frauen, Arbeit, Geschichte, Religion, Geld, Soziales, Sucht. Im Ernst, wenn Sie an etwas interessiert sind, gibt es wahrscheinlich ein gutes Buch darüber.


Erinnerungen aus der Kindheit kommen zurück

Ich bin jetzt seit ungefähr anderthalb Wochen sauber (überhaupt kein PMO) und als ich heute Morgen aufwachte, hatte ich lebhafte Erinnerungen an mich als Kind, an die ich seit Jahren nicht mehr gedacht habe.

Ich habe mich nur gefragt, scheint jemand andere alte Erinnerungen zu sammeln, die er für verloren gehalten hat oder an die er sich nicht erinnern kann, wenn Sie länger ohne PMO bleiben?


Nach 7 Monaten habe ich endlich meinen GED bestanden und ein großes Dankeschön geht an NoFap und alle darin.

Sprachpunktzahl: 162

Sozialstudien Punktzahl: 169

Mathe Punktzahl: 167

Wissenschaftsergebnis: 167

Dies waren meine Punktzahlen im GED und ich bin so verdammt glücklich, dass ich endlich mit einer solchen Punktzahl durchkommen konnte, obwohl ich es nie in die 8. Klasse geschafft habe.

Weil ich es nie zur 8th-Klasse geschafft habe, musste ich eine Menge neuer Dinge lernen, die ich vorher nicht kannte, wie Algebra, Geometrie, Geologie und andere fortgeschrittene Themen. Ich habe viel Arbeit in das Studium aller Themen gesteckt und es war sehr schwierig.

Ich habe das Gefühl, dass ein Großteil dieses Erfolgs von NoFap herrührt, weil es meinem Gehirnnebel wirklich geholfen hat und es mir leichter gemacht hat, für meine Tests zu lernen und mich auf sie zu konzentrieren. NoFap hat mir wirklich geholfen, den Test zu bestehen und mich zu konzentrieren, und ich bin unendlich dankbar dafür. Ich glaube nicht, dass ich ohne NoFap hätte bestehen können, weil es mir allein im letzten Monat so sehr geholfen hat.

Ein weiterer Dank geht an die NoFap Community selbst, die mir immer Tipps und Tipps gegeben hat. Irgendwann gab ich einfach auf, weil es zu schwierig war, aber / u / Eternal_Horizon hat mir geholfen, indem er mich mit ein paar Seiten verlinkt hat www.yourbrainrebalanced.com und sie haben mir geholfen, mich auf große und dramatische Weise zu verbessern. Ich liebe diese Community für das, was es ist und das war der einzige Grund, warum ich einen Reddit-Account erstellt habe.


10 Jahre Masturbation, Abstinenz für 30 Tage, was ich fühlte!

Glauben Sie mir, es verbessert Ihr Gedächtnis wirklich (ich habe keine Probleme mehr damit, mich an Wörter oder Namen zu erinnern, Sie denken nur, dass es und es für Sie da ist!). Viel bessere Konzentration und Aufmerksamkeit, wie ich bereits sagte, dass Sie im Moment leben, versuchen Sie, alle Informationen zu verarbeiten, die Ihre Augen sehen (das habe ich damit gemeint, im Moment zu leben), anstatt auf etwas wie einen Zombie zu starren. Ihr denkt vielleicht, dass ich es übertreibe, aber ihr habt das Gefühl, dass ihr geradeaus und mit mehr Selbstvertrauen geht. Das habe ich bisher gefühlt. Habe noch kein Mädchen (NOCH EINZELN) …… .. 😉

Es verbessert wirklich deinen Weg zum Leben Jungs, also lasst uns weiter motivieren und diese Scheiße für das Leben beenden!


Nofap und Studieren! HOLYBRAIN!

Das ist absolut erstaunlich Jungs von dem Tag, als ich NoFap jetzt im weniger Nebel Nebel und Müdigkeit heute der Lehrer hat mich Kompliment und IM so überrascht, weil IM sehr schlecht auf der High School und ich scheiterte ein Jahr in der Schule! Ich werde eine neue Reise beginnen! Danke für alles!


Ich habe jetzt ein verdammtes fotografisches Gedächtnis! Lesen Sie dies

NoFap Day 55: Also war ich in der Schule, um ein Labor für den Chem-Kurs zu machen und der Lehrer zeichnet einige wichtige Dinge über die Theorie des Labs auf dem Whiteboard. Jeder rennt los, um ihre Notizblocks zu bekommen, aber ich fühle etwas komisches, es ist als würde ich wissen, dass ich mich an diesen Scheiß sowieso erinnern werde, und wenn ich später nach Hause komme, habe ich das Whiteboard in meinem Kopf fotografiert. Ich erinnere mich an jedes verdammte Ding

Bleib stark, Brüder


Welche Verbesserungen haben Sie beim Aufgeben von Pornos gesehen? (Motivation benötigt)

dekriz

Die Klarheit des Geistes war der absolut beste Vorteil. Mein Gehirn spielte kein Tauziehen zwischen Normalität und Sexualisierung jeder Frau, die ich sah. Ich hatte auch mehr geistige und körperliche Energie, um mich Hobbys, Beziehungen, Schulen usw. zu widmen. Ich war erstaunt, wie viel Pornos mir nach dem Aufhören entzogen wurden.

vielleichtwissend

Ich denke, es hat mir erlaubt, mich mehr darauf zu konzentrieren, Entscheidungen in meinem Leben zu treffen, die ich früher nur vermieden und mich Pornos zugewandt habe. Ich bekam Probleme mit dem Todesgriff und das hat mich motiviert, keine Pornos mehr zu benutzen. Ich kann mit anderen Dingen in meinem Leben auf dem Laufenden bleiben. Ich habe buchstäblich eine To-Do-Liste, die Scheiße von vor 3 Jahren enthält und die ich endlich anspreche.

schadeawg

Für mich war die einfachste und größte Verbesserung, dass ich mehr schlafe. Ich verbringe nachts keine Zeit damit, nach diesem perfekten Video zu surfen, damit ich ein Muss machen kann, bevor ich schlafen gehe. Für mich ist es absolut revolutionär, wie viel Zeit ich nachts zurück bekomme, wenn ich einfach keinen Porno schaue.


Herbst 2015: Auf akademische Probe gestellt. Frühjahr 2017. Dean's List. Höchster GPA in meinem Leben.

Ich kann mich nicht erinnern, wann ich angefangen habe zu masturbieren (ich denke 6. Klasse, also 12-13ish). Aber es war, als ich in der Mittelschule war und bis zur Weihnachtszeit dieses Jahres (20-jähriger Junior im College) immer schlimmer wurde. Durch eine Gnade Gottes fand ich Nofap und es veränderte meine Denkweise. Ich bin seit Weihnachten auf dieser Suche. Ich habe zweimal versagt und bin wieder aufgestanden und habe weitergemacht.

Ich war noch nie vor dem letzten Semester ein angewandter Student. Ich bin durchgekommen und habe das Nötigste getan. Aber ich rutschte immer noch aus und landete schließlich nach dem Herbstsemester 2015 auf akademischer Probe an meiner Schule. Dies bedeutete, dass ich aus der Schule geworfen würde, wenn ich meine Noten nicht innerhalb des nächsten Semesters verbessern würde. Dies war der Höhepunkt meiner Sucht, die ich fühle. Ich habe jeden Tag stundenlang zugesehen. War außer Form. Ich kümmerte mich nicht um mich selbst oder mein Studium und wurde so deprimiert, dass ich mich fragte, ob ich überhaupt noch in der Nähe sein wollte.

Aber seit NoFap in mein Leben getreten ist, habe ich das, was ich von euch allen gelernt habe, in mein eigenes Leben übertragen. In diesem Semester habe ich einen GPA von 3.45 erreicht und bin nicht nur von der akademischen Probezeit, sondern auch anderthalb Jahre später auf der Liste des Dekans. Ich liebe es zu lernen und mein Leben zu lieben. Ich habe eine schöne Freundin, die mich unterstützt und mir gezeigt hat, wie tatsächliche Liebe ist, nicht nur ein Bildschirm mit falschen unrealistischen Mädchen. Ich habe jetzt wirklich erkannt, dass Pornos etwas sind, ohne das ich leben kann, etwas, ohne das ich leben muss.

Das Leben ist so viel schöner und erfüllender. Arbeite hart Brüder.


Der Hirnnebel ist kein Witz.

Dies ist nur eine Entlüftung, zu der ich zurückkehren kann, wenn ich sie brauche. Ich habe lange Zeit unter einem trüben Geist gelitten. Dann hatte ich eine Pause von über 50 Tagen und kombinierte sie mit dem Gehen ins Fitnessstudio, einer gesunden Ernährung und einer insgesamt positiven Einstellung. Mein klarer Kopf war der Hauptvorteil, den ich bemerkt habe. Ich habe mich lange nicht mehr so ​​gut unter Kontrolle gefühlt. Aus irgendeinem Grund habe ich mir erlaubt, nach ungefähr 55 Tagen einmal einen Rückfall zu erleiden. Und um ehrlich zu sein, war es nicht einmal so schlimm. Stimme mir an dieser Stelle nicht zu, aber das ist meine Erfahrung.

Dieser eine Rückfall allein hat mich nicht verletzt. Ich denke, der zweite 10 Tage nach dem ersten hat es auch nicht getan. Was mich verletzt hat, war, dass ich eine Einstellung entwickelt habe, dass Pornos eigentlich nicht so schlimm sind, dass ich mit weniger Tagen dazwischen immer mehr zurückfallen konnte, bis ich wieder da war, wo ich angefangen habe. Und rate was? Mein Geist ist heute so neblig, dass ich mich kaum auf etwas konzentrieren kann. Ich habe die letzten Tage höllisch geschlafen. Ich bin den ganzen Tag ohne Grund traurig. Irgendwann wird es wieder besser, ich habe es selbst gesehen und weiß, dass es wahr ist. Ich muss mich nur durchsetzen und mir nicht erlauben, wieder zurückzufallen.


Hat Abstinenz vom Porno Ihre Erinnerung geschärft?

verlorener Wanderer

Ich glaube nicht, dass es Ihr Gedächtnis schärft, eher als wären Sie weniger abgelenkt, deshalb können Sie sich mehr konzentrieren und sich erinnern?

Tim-112

Ich würde es als Klarheit des Denkens beschreiben. Zwanghafter Pornografiegebrauch ist typischerweise mit einer hypersexuellen Denkweise verbunden und / oder induziert diese. Dies bedeutet, dass das Gehirn häufig durch sexuelle Hinweise abgelenkt wird, entweder durch innere Gedanken oder durch Reize in der äußeren Umgebung. Ohne diese häufigen Ablenkungen und ihre gleichzeitig auftretenden physiologischen Reaktionen [Mini-Höhen “funktioniert das Gehirn reibungsloser.

Niddo_87

Ich denke auch, dass die Korrelation dies ist. Sie neigen dazu, weniger von sexuellen Gedanken abgelenkt zu sein, deshalb füllen Sie diesen „Raum“ stattdessen mit nützlichen Dingen.

bigboobz74379

Ja. Nicht nur die Speicherkapazität verbessert sich. Ich habe das Gefühl, dass meine Logik und meine Argumentationsfähigkeiten ebenfalls in die Höhe schießen. Ich wurde dieses Jahr sehr gut in Mathe, als ich beschloss, aufzuhören.

His_Dudeness1993

Ja Porno betäubt deinen Verstand es schrumpft buchstäblich das Gehirn, fickt das Belohnungszentrum, Hippocampus, Frontallappen.


ADHS und NoFap.

Hallo. Ich begann Nofap, um meine ADHS zu heilen. Jetzt war ich zuerst skeptisch, aber dann habe ich auf Wikipedia recherchiert. Ich habe Strattera und Wellbutrin genommen. Sttratera erhöht Noradrenalin und Wellbutrin erhöht Noradrenalin und Dopamin in Ihrem Gehirn. (ADHS tritt auf, wenn Ihr präfrontaler Kortex wenig Noradrenalin und Dopamin enthält.)

Dann habe ich recherchiert, was in deinem Gehirn passiert, wenn du einen Orgasmus erlebst. Orgasmus ist im Grunde ein Dopamin und Noradrenalin Fest in Ihrem Gehirn und Nerven. (Nach einem Orgasmus wird erhöhter Noradrenalinspiegel in Ihrem Blutkreislauf festgestellt.)

Ich verband die Punkte und beschloss, nofap zu versuchen. Nach Jahren der PMO müssen meine Noradrenalin- und Dopaminrezeptoren abgestumpft sein, was zu ADHS-Symptomen führt. Ich habe meine Psychiaterin konsultiert und sie war skeptisch. Aber ich habe beschlossen, es trotzdem zu versuchen. Ich beendete ADHS-Medikamente und begann nofap.

Die ersten Tage waren die absolute Hölle gewesen. Mein ADHS war auf Steroiden. Ich konnte mir nicht einmal ein dreiminütiges YouTube-Video ansehen. Ich war unruhig und konnte nicht länger als eine Minute an einem Ort bleiben. Meine Nase war verstopft und ich lebte nicht. Ich existierte kaum.

Nach einer Woche begannen die Symptome nachzulassen.

Kurz gesagt, ich bin 46 Tage alt und meine ADHS ist weg. Ich kann Aufgaben erledigen und das ist in meinem Leben unbekannt. Ich wünschte, ich hätte Nofap entdeckt, als ich mit der High School anfing, weil mein GPA sehr schlecht ist, aber ich bin so begeistert, mein eigenes Leben mit meinem neu entdeckten Fokus aufzubauen. In der Zwischenzeit habe ich das Codieren gelernt und eine einfache App erstellt, die mir jeden Tag ein paar Dollar an Werbeeinnahmen einbringt. Es ist wirklich nichts, aber es ist immer noch die erste Errungenschaft in meinem Leben und ich bin stolz darauf.

Es ist mir egal, ob ich Mädchen bekomme oder Alpha oder so. Es lohnt sich, frei von ADHS zu sein. NoFap funktioniert. Ich verschwende keine Stunden mehr damit, nutzlose Websites im Internet zu durchsuchen. Und ich will einfach nicht. Ich stöbere nicht einmal so oft in Reddit. Ich habe jeden Tag so viel Zeit.

Ursprünglich wollte ich diesen Beitrag schreiben, als ich die 90-Tage-Marke erreichte, entschied mich aber heute dafür.

Viel Glück auf deiner Reise, Fastronauts.