Le porno peut-il émousser mes émotions?

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À quoi ressemble le rebond émotionnel post-porno?

Les utilisateurs réguliers qui abandonnent le porno signalent souvent des changements inattendus, tels que amélioration de la performance sexuelle et de la satisfaction, confiance accrue et désir de socialiser, meilleure concentration, relations amoureuses plus satisfaisantes et ainsi de suite. Pourtant, ils remarquent aussi fréquemment un autre changement: Ils se sentent plus émotion. C'est souvent à la fois bienvenu et déconcertant. Voici quelques auto-reportages de gars expérimentant d'abandonner le porno:

Gars: "Je n'ai même jamais pensé à des choses comme le chagrin avant de commencer cette expérience. Ces émotions et sentiments qui font surface en arrêtant la pornographie m'ont montré que je suis une personne beaucoup plus cohérente et émotionnelle que je ne le pensais. Il a été crucial de ressentir ces sentiments.

Le changement peut être à la fois déconcertant et stimulant:

Un autre type: "Du bonheur inexplicable à la douleur paralysante, j'éprouve maintenant des émotions comme jamais auparavant. La masturbation au porno avait engourdi ces extrêmes, me laissant terne et complaisant.

Un autre type: "Ce que la plupart des gens ne semblent pas reconnaître, c'est que vous rencontrerez des émotions que vous n'avez pas ressenties depuis des années, peut-être jamais. Des filles qui n'avaient pas d'importance pour vous auparavant deviendront tout à coup la pièce maîtresse de votre putain de vie. Ce test vous a échoué? Vous ne le faites pas sauter; vous vous inquiétez de votre note; vous vous inquiétez de la finale à venir dans deux semaines. Et c'est bien; l'enfer c'est super.

C'est la souffrance dont vous apprenez, qui vous fait grandir en tant que personne. Mais ça va faire mal. À certains moments, vous vous sentirez triste, confus, voire déprimé. Mais ne tombez pas dans ce piège. Les émotions passent, les souvenirs s'estompent et vous en ressortirez plus fort. N'oubliez pas que vous avez des années de croissance émotionnelle et de maturité à venir. Ce n'est peut-être pas facile, vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise, mais cela en vaut la peine.

Ce changement ne se produit pas du jour au lendemain, comme l'a découvert ce type:

«J'étais une personne très émotive et aimante avant de commencer le porno. Pendant 3 ans, jusqu'au mois dernier, j'avais battu ma viande au porno pendant 2 à 3 heures en moyenne. Cela m'a rendu insensible à l'amour et aux émotions. Je me sens comme un zombie sans émotions! Je suis passé au maximum 20 jours sans masturbation au porno. Maintenant, pas mal de filles m'approchent. Mais ma plus grande inquiétude est que je ne peux pas ressentir d'amour (papillons dans l'estomac) pour eux. Par conséquent, je dois moi-même reculer, car je sens que je ne pourrais pas leur donner de l'amour. Quand vais-je recommencer à ressentir l'amour? S'il vous plaît, aidez-moi à ce sujet !!! Je ne sens toujours rien.

Que se passe-t-il?

Un gars a expliqué:

«Le porno, dans sa base, ressemble beaucoup à toute autre substance ou comportement addictif. Cela engourdit votre douleur, mais c'est là que réside le problème. Vous voyez, vous ne pouvez pas engourdir sélectivement une émotion ou un sentiment sans engourdir toutes les autres émotions et sentiments. Ainsi, même si ces choses atténuent la vulnérabilité, la solitude, la tristesse, la déception et la peur, elles émoussent également la gamme positive des émotions comme le bonheur, l'espoir, la joie et l'amour.

Exactement comment engourdit-il vos émotions? Nos cerveaux ont évolué pour lutter pour l'homéostasie. Si nous sommes bombardés d'une stimulation intense, ils s'adaptent. Par exemple, ils désactivent les signaux neuronaux en modifiant les niveaux des récepteurs des cellules nerveuses pour les neurotransmetteurs clés. Une surstimulation chronique peut ainsi conduire à un engourdissement, ou à une réponse émoussée à des stimuli, y compris des stimuli qui étaient autrefois enregistrés comme gratifiants.

Dans le même ordre d'idées, supprimer la stimulation excessive semble pourri au début (parce que la vie quotidienne semble encore plus terne et dépourvue de sens), mais peu à peu, l'engourdissement se résorbe. Les couleurs reviennent et l'enthousiasme augmente.

Doug Lisle explique cela avec brio dans son exposé sur TEDx: Le piège des plaisirs. Il donne des exemples de la façon dont les mangeurs excessifs peuvent inverser les fringales avec des périodes de jeûne ou de jus uniquement. Le même principe d'augmenter la sensibilité en évitant la surstimulation s'applique à toutes les récompenses naturelles, y compris la masturbation à la pornographie sur Internet. (Abandonner la masturbation au porno pour vivre cette amélioration est souvent appelé "redémarrage»).

Le site www.gettingstronger.org de Todd Becker est un excellent site Web, qui explique en détail les principes et les techniques derrière «changer votre point de consigne» pour ressentir plus d'équilibre et de satisfaction. Écoutez un interview à la radio avec Todd.

La recherche sur la dépression met également en lumière ce phénomène d'émotions engourdies causé par une surconsommation de stimulation, et nous y reviendrons plus en détail dans un prochain article. Pour l'instant, nous allons simplement souligner que la recherche révèle que la dopamine fournit la motivation pour répondre à tous les stimuli saillants, donc quand il est faible, il faut s'attendre à des réactions émotionnelles moins négatives et positives - parce que rien sent vaut la peine de se soucier de.

La recherche manque parfois la cible

Les chercheurs ont déjà trouvé des preuves de «désensibilisation» (activation anesthésiée des circuits de récompense du cerveau) chez les utilisateurs de porno / toxicomanes sexuels: 1, 2, 3, 4, 5, 6, Aussi bien que dedans accros à internet, toxicomanes et toxicomanes de jeu. En fait, toutes les dépendances comportementales partagent les mêmes changements cérébraux fondamentaux, dont la désensibilisation n'est qu'un.

Cependant, ignorant complètement ces résultats, SPAN Lab, dirigé par un diplômé de Kinsey (ancienne sexologue de l'UCLA, Nicole Prause), a testé des utilisateurs de pornographie problématiques via des auto-rapports de réponses émotionnelles à la fois à un film sexuel de 3 minutes et à un autre film. Sans surprise, les sujets sans problème de contrôle de l'utilisation de la pornographie ont signalé un plus large éventail d'émotions simultanées que ceux ayant des difficultés à contrôler l'utilisation de la pornographie. Curieusement, les chercheurs n'ont fourni aucune explication de la différence. Au lieu de cela, ils ont fait valoir que les toxicomanes au porno auraient dû montrer une «co-activation» plus large des émotions (sans beaucoup de base théorique pour cette hypothèse), et impliquaient que leur gamme émotionnelle réduite était la preuve que les utilisateurs de porno n'étaient pas des toxicomanes. (Hein?)

La réalité est que les cerveaux engourdis ont moins réaction aux stimuli - à moins, bien sûr, que ces stimuli ne soient des indices précis de la dépendance particulière du spectateur (connu par les neuroscientifiques de la toxicomanie comme sensibilisation). Et la réalité apparaît maintenant dans de nombreuses études: Études établissant un lien entre la consommation de porno ou la dépendance au porno / sexe et les dysfonctionnements sexuels, une activation cérébrale inférieure à des stimuli sexuels et une satisfaction sexuelle moindre

Qu'est-ce que cela signifie d'être humain? Être un homme?

Il est certain que les humains individuels expriment naturellement de nombreux niveaux de sensibilité différents. Cependant, il ressort également du grand art du mot que les hommes humains ont apparemment évolué pour avoir une gamme émotionnelle assez large.

Notre conception actuelle de la «santé émotionnelle masculine normale» est-elle déformée par le fait qu'une utilisation intensive de la pornographie sur Internet est la norme chez de nombreux hommes? Les gars d'aujourd'hui pourraient-ils nous montrer quelque chose de moins que leur gamme innée d'émotions simplement parce que leur cerveau s'est «régulé à la baisse» en réponse aux smörgåsbords en ligne hyper-érotiques d'aujourd'hui? (Les femmes sont signaler les mêmes problèmes, au fait.)

Un autre type: "Soudain, j'ai 24 ans, je vis seul, relativement mais pas insensément malheureux, pas un échec mais certainement pas un succès non plus. Ma vie était scandaleusement confortable et totalement vide. Rien ne m'a mis en phase. Quand les pensées commençaient à me harceler à propos d'écrire ce roman que j'avais en tête, de courir ce marathon que j'ai toujours voulu courir, de tous les livres que je voulais lire, des gens à rencontrer, en bref, de la vie à vivre - je branlerais. «Je vais commencer demain; pour l'instant je vais choper. Vous savez tous comment ça se passe.

C'est un moyen si court, doux et facile de remplir cette tasse vide à l'intérieur de vous…. ressenti presque rien. Je vivais dans une ville immense, jeune et passionnante - et je ne me suis pas vraiment dérangé. Parfois, je ressentais de l'anxiété ou de la peur pure et simple (lorsque mes coups commençaient à contribuer à mon incapacité à travailler), et parfois une sorte d'exaltation. Mais j'étais devenu un morceau. Tout m'ennuyait en comparaison avec le fapping. De façon terrifiante, le sexe était parfois inférieur à la fellation.

Voici les commentaires de plusieurs gars récupérés:

Premier mec: "Le visionnement excessif de porno et la masturbation ont atténué ma capacité à ressentir pleinement les émotions. J'ai eu mon premier bon cri depuis plusieurs années après environ dix jours dans l'une de mes premières séries. Depuis, j'ai pleuré plusieurs fois - en écoutant de la musique, en lisant une histoire, en pensant aux gens de ma vie, même de belles idées peuvent me rendre émotif. Ce n'était pas le cas avant. Aussi loin que je m'en souvienne, j'avais été mélancolique et généralement insensible au monde qui m'entourait.

Certaines choses étaient assez puissantes pour couper la brume dans laquelle je vivais, mais surtout je flottais. J'étais inconfortablement engourdi. L'inversion de cette situation a été l'un des changements les plus profonds que j'ai constatés depuis que j'ai arrêté de fumer et a été particulièrement gratifiante. La sensibilité émotionnelle a donné lieu à des poussées de créativité de plus en plus fréquentes. Être ému par quelque chose que vous avez créé est vraiment gratifiant et incroyablement fortifiant. J'ai écrit plus de musique dont je suis réellement fier ces derniers mois que je n'en ai fait au cours des quatre années précédentes.

Deuxième gars« Parmi les nombreuses choses qui se sont améliorées dans ma vie depuis que j'ai arrêté la pornographie, il y a une augmentation inattendue de mon empathie pour les autres. En règle générale, je me soucie des autres mais je n'ai néanmoins pas beaucoup d'empathie ou de capacité à comprendre ou à partager ce que les autres ressentent. Quand quelque chose de mauvais arrive à quelqu'un d'autre, je peux logiquement accepter qu'il se sente mal à ce sujet, mais je ne me sens pas vraiment mal moi-même. Au cours des derniers mois, cependant, je me suis en fait trouvé beaucoup plus sensible aux luttes des autres et j'ai en fait «ressenti leur douleur» d'une manière que je n'avais jamais vraiment ressentie auparavant. Je me suis retrouvé un peu en deuil avec les autres, et j'ai même pu exprimer mon inquiétude d'une manière que je n'aurais jamais fait auparavant.

Troisième gars: "Quand je regardais du porno, j'étais un membre très inefficace de la société. Je n'ai pas parlé de ce qui suit: travail, famille, dette, sentiments des femmes, perspective d'élever des enfants (cela me semblait ridicule - pourquoi quelqu'un aurait-il des enfants?). Les dangers des drogues addictives, le vote et la politique, ma communauté locale, le patriotisme. Je veux dire, je serais capable d'écrire de longs articles sur Reddit sur les raisons pour lesquelles quelque chose était bien ou mal, et de philosopher à l'infini. Mais en ce qui concerne l'action, j'étais un agent mort.

Si une proportion raisonnable de gars est quelque chose comme moi, alors nous, en tant que civilisation, avons de gros problèmes. Il existe un mythe historique selon lequel l'Empire romain est tombé en raison des effets subtils de l'empoisonnement au plomb - un effet secondaire de leur nouvelle technologie impressionnante de plomberie au plomb. Que cela soit vrai ou non n'a pas d'importance. Ce qui est pertinent, c'est l'analogie avec les écrans d'ordinateurs d'aujourd'hui, qui ont pénétré dans chaque maison et chaque chambre, injectant Internet dans les cerveaux. »

Quatrième gars: «Le redémarrage (quitter le porno) nous amène à un meilleur 'alignement' de plus de manières que de simplement pouvoir arborer un boner impressionnant. Cela reconnecte l'humanité à un niveau plus profond, et j'irai même jusqu'à dire qu'au fur et à mesure que tout le redémarrage prend de l'ampleur, il va y avoir un changement important dans la conscience mondiale à cause de cela.

En bref, si les individus émoussent par inadvertance leurs émotions simplement en stimulant trop leur cerveau, ne serait-il pas bon que cela soit de notoriété publique? Cela permettrait des choix plus éclairés et encouragerait peut-être une expérimentation opportune. On pourrait, par exemple, abandonner la pornographie sur Internet pendant quelques mois juste pour voir à quoi ressemble la vie sur un autre «point de consigne» neuronal. Voir «Préparez-vous à des émotions plus vibrantes.»

Les résultats d'une telle expérience ont surpris ce gars:

"Ce que j'ai ressenti avant et après avoir arrêté de fumer:

  • La vie est terne, nulle part où aller et la vie est un gaspillage.
  • Le porno est mon monde, les filles ne sont que des jouets sexuels.
  • Il n'y a rien qui s'appelle Amour; il y a une vérité universelle à savoir, la luxure.
  • Toutes les relations et les liens sont faux.
  • Tout le monde craque alors quel est le problème si je le fais aussi?!
  • Le porno, c'est SEX EDUCATION (LOL, c'est ce qu'on m'a dit quand j'ai vu mon premier clip porno).

Après:

  • La vie n’est pas seulement colorée, mais ces couleurs sont plus lumineuses qu’un écran HD; toutes les directions sont à vous, faites juste un pas; la vie était réellement gâchée quand on tapait
  • Le porno est un monde pour ceux qui ne veulent jamais faire partie du monde «réel» et les filles sont ces belles créatures qui peuvent égayer votre monde.
  • Il n'y a qu'une seule vérité universelle… AMOUR, AMOUR ET JUSTE AIME.
  • Les relations et les liens séparent les humains de la plupart des animaux.
  • Encore une fois, si le porno est vraiment une éducation sexuelle, j'aurais déjà dû obtenir un doctorat.

Croyez-moi les gars, ces 90 jours ont connu des hauts et des bas, mais je n'ai jamais, jamais pensé qu'il pourrait y avoir des jours aussi incroyables et merveilleux dans ma vie.

Compte tenu de l'omniprésence d'une utilisation intensive de la pornographie sur Internet, le potentiel inexploité de relations intimes plus satisfaisantes et d'une vie plus remplie pourrait être énorme. Voyez ce que vous pensez en lisant ces derniers autodéclarations:

Quelqu'un d'autre a l'impression que les premiers jours sur NoFap sont comme une désintoxication émotionnelle?

Je suis au cinquième jour (pas de O) et au troisième jour si vous ne comptez pas de PMO. Même si je n'ai pas envie de chuter pour le moment, de vieilles émotions ont refait surface. Je fais face à mes émotions de solitude et de peur, et c'est tourmentant, mais je dois y faire face. Fapping souvenirs émotionnels refoulés, maintenant je dois les gérer une fois pour toutes, mais ça fait mal. En ce moment, il y a une émotion dans mon esprit; le vieux moi n'arrête pas de dire qu'il manque ceci et cela, il a besoin d'une relation, mais le spartiate en moi sait que ce n'est tout simplement pas vrai.

Quelqu'un d'autre a quelque chose comme ça qui se passe?


Un autre type: "[Jour 36] Je ressens définitivement des émotions que je n'ai pas ressenties depuis des lustres. C'était comme si le porno avait aspiré beaucoup de passion dans ma vie. J'ai recommencé à ressentir de nouveaux sentiments. Mes érections sont devenues beaucoup plus dures…. Je me sens beaucoup plus naturel lorsque je parle aux gens et j'ai moins de sautes d'humeur. J'apprécie beaucoup plus les filles et je ressens le besoin de leur parler pour plus que du sexe. Ce qui m'a fait changer, c'est que regarder du porno peut m'empêcher de m'envoyer en l'air dans la vraie vie. Cela peut me rendre antisocial. Il récompense les comportements antisociaux. »


Je pleure beaucoup plus

Depuis que je suis 11 / 12, j’avais parfois très envie de pleurer et j’étais incapable de le faire. J'ai utilisé le PMO et les jeux vidéo de manière excessive pour m'ennuyer.

La seule chose qui m'a suffisamment bouleversée pour me faire pleurer, c'est la mort de ma grand-mère, quand j'avais 18 ans. Avant cela, je n'ai jamais pleuré de toute ma vie.

Maintenant que j'ai quitté pmo, tout revient à la surface et je suis super ému. Hier soir, j'ai lu un article sur la mort de vieux chiens et j'ai pleuré pendant 45 minutes en pensant à mes vieux copains.

Est-il mauvais? Oui, c'est de la merde. Mais il vaut mieux avoir l'impression que tout s'écroule plutôt que de ne rien ressentir.


Un autre type: "[Age 17] J'ai commencé à me masturber à 13 ans et je n'ai jamais regardé en arrière. Je dirais que j'ai échoué au moins une fois par jour au cours des 4 dernières années. Cela m'a privé de ressentir l'amour, la patience, le bonheur et toute une série d'émotions. Je peux maintenant parler facilement aux filles et je suis obsédée par les femmes en général. Il est enfin logique de savoir comment fonctionne toute cette relation, étant donné que je n'avais jamais eu le désir d'avoir un SO.


Un autre type« Lorsque vous vous branlez pendant longtemps, vous ne ressentez pas vraiment d'empathie pour quoi que ce soit, ou laissez-moi le dire de cette façon: il n'y a que ce schéma d'émotions noir / blanc. Vous êtes simplement normal ou vraiment triste. Au moins c'était le cas pour moi. De plus, je me suis engourdi par les émotions en général. Cela m'a vraiment frappé comme une tonne de briques quand tous ces sentiments sont revenus dans ma vie! Exemple rapide: Parfois, je me tenais juste là au milieu de l'allée et je regardais vers le haut dans le ciel et souriais comme un fou, et à d'autres occasions, je me suis assis dans ma chambre et j'ai pleuré comme une chienne parce que j'ai entendu une chanson triste. "


Un autre type: "Je suis plus émotif: Avant, chaque fois que j'utilisais du porno, j'étais émotionnellement engourdi. Je ne me suis jamais senti aussi ému que cette semaine. J'ai ressenti de la colère, de la douleur, de l'amour, du soulagement, du bonheur. J'ai beaucoup pleuré et j'ai beaucoup souri. J'ai ressenti ce qu'un être humain est censé ressentir.


Un autre type: «(Jour 90) J'ai 45 ans, avec une habitude de PMO de 15 ans… Parmi les principales raisons de ma séparation figuraient la dysfonction érectile persistante de ma part, l'extrême difficulté à avoir et à exprimer des sentiments, ainsi que des problèmes d'estime de soi et de confiance. Vers le jour 35, j'ai eu une réunion sexuelle avec mon ex, juste une nuit, et j'ai pu vérifier que mon problème de dysfonction érectile était beaucoup mieux et que j'étais beaucoup plus émotif qu'avant pendant les rapports sexuels.

Tous mes états émotionnels [sont devenus] plus fluides, et je [ressens] un avantage direct à communiquer avec les gens parce que je prends contact avec mes sentiments et les exprime si facilement. Bien sûr, la seule raison pour laquelle cela a fonctionné en premier lieu était que [cesser de fumer] m'a fait sortir de l'état d'engourdissement émotionnel dans lequel j'étais depuis des années. Au jour 75, j'ai rencontré une femme à la fête d'anniversaire d'un ami - elle était très attirante, et aussi récemment divorcée. Je ne me sentais pas particulièrement confiant, mais je ne souffrais pas non plus d'un manque d'estime de soi comme avant. Je me sentais juste bien dans ma peau. Je me sentais également capable de parler de mes sentiments, à la fois par rapport à ma situation et par rapport à elle.


Un autre type: "[Jour 18] Après avoir passé les 12 dernières années dans un état presque constant de privation d'énergie et d'anxiété, je me sens plus viril que la plupart des hommes que je connais. Les niveaux d'énergie sont bons, et je me sens très plein de vie, et je me sens plus solide comme n'importe quel vrai homme devrait l'être. Je suis émotive, mais je ne suis pas victime de mes émotions. Je suis plus une chose solide sur laquelle compter. »


Un autre type« Au plus fort de mon utilisation de la pornographie, je regardais d'autres f - ed up sh-t sur des sites Web à voir avec les combats, le sang, la mort ... en gros tout ce qui se passait. Je regardais 20 vidéos par jour, je ne broncherais même pas si je voyais une vidéo de quelqu'un se cassant une jambe, etc. J'étais fondamentalement insensible. Depuis que j'ai arrêté l'utilisation du porno et ces vidéos, j'ai vu l'image d'un basketteur avec une jambe cassée et j'ai commencé à me sentir étourdi et malade. C'est presque comme si mon cerveau recommençait à avoir des réponses normales. En regardant en arrière, ma tête devait être vraiment f ... Quelqu'un d'autre peut-il comprendre cela de toute façon?

Deuxième gars: "Oui, je sais ce que vous voulez dire. Quand je regarde du porno depuis un moment, rien ne me semble trop grossier ou trop graphique. Après quelques semaines sans porno, je ne peux tout simplement pas regarder du porno [transgenre] sans avoir mal au ventre. Mais après quelques semaines sous le porno, je peux même manger en regardant ça, ou d'autres choses étranges que je ne nommerai pas.

Troisième gars: «C'est drôle que vous disiez ça. Quand j'étais un fervent utilisateur de porno, j'avais l'habitude de regarder des films d'horreur sans broncher ni penser à ceci et c'était malade. Mais à y penser, maintenant je grince des dents dans certaines parties ... vraiment bizarre.


Un autre type: "Une autre chose que j'ai remarquée était une petite «libération» émotionnelle. Être capable de ressentir cette sensation de gorge et de poitrine lorsque je suis près d'une femme (même si ce n'est pas aussi fort que je me souvienne) a mis certaines de mes émotions en ligne. Je regrette beaucoup, et pleure, une histoire d'amour passée, et je ne savais pas pourquoi je ne pouvais pas «ressentir» bien les choses depuis des années.


Un autre type: «[Jour 63] Je pense que l'utilisation fréquente de la pornographie conduit à perdre le contact avec ses sentiments. J'en suis certain comme je l'ai vécu moi-même. Je veux dire, cela f – ks up vos sentiments et tue l'échange émotionnel rapide avec les autres. Maintenant, je me connecte à mes sentiments. Ce changement est progressif et s'améliore chaque semaine. C'est vraiment comme se sentir à nouveau vivant :). »


Je peux enfin pleurer à nouveau!

Cela peut sembler étrange, mais écoutez-moi. Depuis que je suis accro à la pornographie, cela a supprimé mes sentiments. Tout s'est juste senti un peu plat ou stérile. J'ai eu beaucoup de mal à ressentir de la vraie joie ou à être triste à propos de quelque chose. Je pense que le porno en fait partie. Récemment, j'ai commencé à m'attacher moins au porno et je n'en ai pas le même besoin qu'avant. Et depuis que ça a commencé, j'ai commencé à pleurer en regardant des films tristes. Et gardez à l'esprit que je n'ai jamais pleuré en regardant un film auparavant. C'est un peu bizarre, mais je suis heureux parce que je peux devenir triste!

Foobarbazblarg

Pouvoir ressentir à nouveau des émotions est un excellent cadeau d'être pornfree.

Kornoz

Je sens ça. C'est une chose étrange. Un lymphome a été diagnostiqué chez mon chien il y a quelques mois et pendant un certain temps, alors que j'étais bouleversé, je n'ai jamais vraiment pleuré à ce sujet. et depuis que j'ai arrêté récemment, j'en pleure. C'est bizarre, je suis plus émotif maintenant. Le simple fait de le regarder allongé me fait pleurer.

sstsebiggestfan [cet utilisateur a supprimé son compte en juin 2021]

Je me souviens quand cela m'est arrivé pour la première fois, il est plus facile de le remarquer en regardant des films tristes. Je pleure tellement pendant les films tristes que c'est un peu gênant.

Jake9501

Les émotions deviennent tellement plus fortes et plus réelles une fois que ces résultats stimulants à la dopamine sont hors de votre corps.

alzimba85

Heureux que les choses reviennent pour toi mon homme. Je me suis modéré moi-même et j'ai supprimé mon commentaire précédent. J'espère que vous ne l'avez pas remarqué ... Je suis libre de porno et mes émotions semblent être partout! J'ai besoin de reprendre le contrôle, donc, je suppose que je suis juste en colère contre les victoires des autres! Bravo à toi!

Saladass_xx

Je peux sentir exactement ce dont vous parlez, je me sentais sans émotion quand j'étais au fond du porno. A quel jour êtes-vous?


Un autre type: "J'étais déjà un mec émotif quand j'utilisais du porno, mais d'une manière ou d'une autre, je suis devenu très émotif maintenant. Comme, quand je vois des enfants heureux, je me réchauffe à l'intérieur. De plus, j'ai tendance à ressentir beaucoup plus les émotions des gens.


Le porno m'a fait accepter des choses dans ma vie que je n'aurais jamais dû

En engourdissant le système d'alarme de mon esprit (douleur émotionnelle) avec de la pornographie, j'ai retiré ma chance de découvrir ce que ces sentiments essayaient de me dire: sortir de l'enfer et FAIRE quelque chose de différent de ce que je faisais à l'époque.

Mais comme je n'arrêtais pas de m'engourdir avec le porno, je ne suis pas sorti et je suis resté dans une situation infernale et pleine de désespoir pendant des années. Cette période de ma vie a vraiment gâché ma santé mentale et ma relation avec moi-même. Cela a presque ruiné ma chance de vivre pleinement.

Ce n'est que maintenant que je me libère de l'auto-sabotage dévastateur qu'est la pornographie, que je commence à voir les dégâts que cette habitude a déjà causés. Et chaque jour, je remarque plus en profondeur combien de ma vie est encore devant moi et je suis vraiment excité à ce sujet. Et je ne vais pas perdre ce temps précieux avec du porno!

NE NUMÉROTEZ PAS VOS SENTIMENTS AVEC LE PORNO, s'il vous plaît <3 Vous méritez BEAUCOUP mieux que ça!


Un autre type: «[Jour 36] Les émotions reviennent à la vie. Cela peut être douloureux et parfois disproportionné, mais je me sens vivant. Quelqu'un a écrit que le succès consiste en partie à vivre dans l'inconfort. Je commence à comprendre cela. L'alternative est d'amortir une émotion (ou de ne jamais réaliser que vous avez même une émotion) avec un wankfest de cinq heures. Je me sens mieux dans ma peau et dans ma vie. Ma mère a dit hier qu'elle pensait que je semblais plus heureuse que je ne l'avais été depuis longtemps. Profitez de vous sentir excité et, si la situation le permet, amusez-vous à flirter de manière détendue et inventive. Les gens aiment ça et répondent. Même marcher dans la rue est une aventure érotique pour le moment.


JE ME SENS VIVANT!

Aujourd'hui, j'écrivais un devoir (plutôt un essai) pour un de mes amis qui avait besoin d'aide. Et pendant que j'écrivais, je sentais que des mots venaient du fond de mon esprit dont je ne savais pas qu'ils existaient. C'était incroyable que pendant que j'écrivais un simple essai, j'y ai mis de l'émotion et que cela se soit transformé en cette œuvre d'art dont j'étais réellement satisfait, le tout en l'espace d'une heure.

Je ne pouvais pas faire ça avant parce que cette fois-là, j'avais du mal à penser aux choses les plus faibles, maintenant mon imagination et mes rêves sont plus vifs et me semblent beaucoup plus vivants. Tout cela grâce à NoFap, ma vie a changé. On pourrait dire que ce n'était qu'un maigre montant et que j'exagère énormément. Mais cette petite différence vaut tellement plus. Je préfère un mode de vie plus sain maintenant. Je fais du jogging, fais de petites quantités d'exercice au lieu de m'allonger paresseusement sur le lit.


Un autre type: "Je suis plus en phase avec mes émotions. Je n'ai plus à cacher mon côté sensible. Je peux parler de mes problèmes et laisser les gens entrer. La vulnérabilité était un gros problème pour moi, surtout avec tout ce que je cachais. Maintenant que je l'ai dévoilé au grand jour, je n'ai aucun problème à parler à mes amis ou à mes proches de ce que je pense ou de ce que je vis. Je reconnais aussi dans quel état émotionnel je suis et je me rends compte que c'est quelque chose qui peut être contrôlé. En colère contre le gars qui vous a coupé la parole? Prenez une profonde inspiration et appréciez le bien dans votre vie.

Je suis aussi beaucoup plus ouvert à montrer mes émotions. Vraiment heureux? Laissez-le sortir. Riez comme s'il n'y avait pas de lendemain; faire en sorte que tout le monde se sente bien. J'étais vraiment content de quelque chose et j'avais l'impression de devoir le cacher. Je me sentais vulnérable si j'étais vraiment heureux. Pourquoi? Je n'ai aucune idée. Être heureux avec les autres est l'un des meilleurs sentiments que vous puissiez avoir. Là où j'avais l'habitude de rejeter l'affection, j'en ai maintenant envie. Je ne veux plus repousser les gens. Je veux les rapprocher.


Je me sens comme une adolescente émotive aujourd'hui

Donc, être habitué à être un zombie engourdi à cause de pmo, ressentir à nouveau des émotions est un peu écrasant pour le moins. Était chez mes mamies ce week-end pour fêter son 75e anniversaire et c’était vraiment amusant, nous l’avons invitée à un restaurant au bord d’un petit lac calme et paisible et très agréable. J'y ai pensé aujourd'hui et me suis senti très heureux.

Ensuite, j’ai écouté un podcast dans le train en rentrant à la maison et je me suis presque déchiré parce que j’ai été plongé dans l’histoire.

Ensuite, j'ai donné des instructions à une dame et elle m'a remercié et je me suis sentie heureuse à nouveau.

Les émotions sont bizarres mais je suppose que c'est bien de les ressentir à nouveau


Un autre type: "Je trouve que mes émotions peuvent être facilement excitées par des choses sentimentales que je vois dans la vie ou dans les films. Je suis plus en contact avec les émotions.


Un autre type: "Je ne pourrais jamais comprendre pourquoi les gens parlaient de mauvaises émotions, parce que je semblais si rarement les ressentir. Mais la vérité est que je n'éprouvais AUCUNE émotion, car au soupçon d'une émotion, en particulier négative, je tromperais le système en l'éloignant du PMO [me masturbant devant la pornographie sur Internet]. Pas plus cependant. Il est temps de faire face, de relever les défis. C'est vraiment effrayant, et je commence seulement maintenant à me reconnaître que la vie n'est pas que de bonnes émotions.


Un autre type: "[Jour 104] Pour une raison quelconque, j'ai été beaucoup plus en contact avec mes émotions qu'avant, et je ressens des choses pour la première fois depuis si longtemps.


Un autre type: «Raisons d'arrêter: commencez à ressentir ces émotions intenses tout le temps, au lieu d'être engourdi par le beau monde qui vous entoure. Plus de The Walking Dead. "


Un autre type: "280 jours - Mon sentiment d'attirance pour les vraies femmes est monté en flèche. Je me sentais plus en contact avec mes émotions et mes émotions elles-mêmes se sentaient plus riches.


Un autre type: "Rapport de 30 jours - Vous ressentir choses: j'utilisais le porno comme mécanisme d'adaptation pour toutes les choses et les sentiments que je ne voulais pas gérer. Surtout le stress, l'anxiété et les sentiments d'insuffisance. Une fois que vous aurez retiré le porno de l'équation, vous ressentirez des choses dont vous vous cachiez. Dans mon cas, c'était et c'est toujours un peu douloureux et inconfortable. MAIS C'EST OK. Vous deviendrez fort grâce à cela. Je me sens VRAIMENT, VRAIMENT, VRAIMENT plus fort et je suis fier de moi d'avoir affronté mes peurs (la bataille est loin d'être terminée).


Un autre type:  «Quand j'étais sur du porno, je n'avais jamais eu de sensation de chaleur dans le ventre avec les filles. Maintenant, j'ai même eu une érection semi-dure quand j'ai observé une jolie fille danser. J'ai envie de sortir et de vraiment entrer en contact avec les filles, parce que je recommence à ressentir de l'amour et de la tension sexuelle pour elles. J'ai hâte d'avoir à nouveau une petite amie pour vivre l'amour et la passion.


OK, j'ai une histoire de 69 jours pour vous. Peut-être que ce n'est pas ton truc, je pense que je suis peut-être un peu plus âgé que toi!

Avant de commencer NoFap, mes émotions étaient désactivées. J'ai tout ressenti, mais tout était faible et facile à manipuler. À l'époque de 30, je sentais que les émotions étaient très fortes. Parfois, elles étaient accablantes mais j'ai appris à les gérer. Je pensais que c'était tout ce qu'il y avait à faire.

Aujourd'hui, j'ai ressenti un sentiment d'amour si fort pour ma famille que je pensais que cela me déchirerait en deux. C'était si fort, mais c'était un bon sentiment.

Je suis accro au PMO depuis toujours, je n'ai jamais su que les émotions étaient comme ça. Je suppose qu'ils peuvent encore devenir plus forts. Ce n'est pas une superpuissance, c'est une émotion humaine normale, mais je ne l'ai jamais ressentie. Qui sait ce que de telles émotions pourraient faire sur la détermination et la motivation d'un homme / femme. Un seul moyen de le savoir.


NoFap suscite-t-il plus d'émotion?

Je sens que je suis beaucoup plus émotif en tant que personne lorsque je fais NoFap et que je me préoccupe de choses dont je ne me serais pas soucié sans NoFap. Est-ce normal?

zizuke_

Oui.

sacred_007

Oui, quand vous continuez à nofap, vos récepteurs dopaminergiques se réparent, ce qui vous fait ressentir plus facilement les choses et être sensible aux sentiments en général, que ce soit la tristesse ou le bonheur. C'est la même chose que de nettoyer le brouillard cérébral

GoodProgrammer2018

oui j'ai aussi remarqué cela. Comme si vous aviez plus d'empathie.

cette basedgamer

Personnellement, je dirais que je me soucie davantage des gens quand je ne fais pas de nofap, mais en même temps, j'ai l'attitude du genre «ne vous foutez pas de moi». Comme exemple parfait, je viens de terminer ma relation avec mon ex, m qui était la semaine dernière, et je ne ressentais aucune tristesse ni culpabilité. Jusqu'à présent, je m'en fous complètement, alors que, comme si je m'échappais tous les jours, je pleurais comme un mec triste et envisageais de me suicider.


Vous pourriez penser que je fais de la merde, que je surexagère ou autre. Je m'en fiche.

J'ai décidé de faire une promenade dans le centre-ville (ce qui n'arrive généralement pas, sauf si je rencontre quelqu'un) juste pour pouvoir faire autre chose que de rester seul à la maison.

Dès que je suis sorti, j'ai vu deux filles du quartier. L'un d'entre eux a commencé à me regarder alors j'ai fait de même. Quand nous nous sommes croisés, elle a continué à regarder mes yeux et instinctivement ma tête (pas moi, ma tête) s'est retournée pour que nous puissions garder le contact visuel plus longtemps.

Ok, rien d’extraordinaire à ce jour. Voici où les choses étranges commencent. J'ai senti une légère sensation de picotement sur le bout de mes doigts alors que je marchais dans les rues. Comme des impulsions électriques. C'est arrivé une ou deux fois auparavant, mais pas depuis longtemps. Je regardais facilement les filles et les femmes dans les yeux, mais je savais déjà que je pouvais le faire. Plus je marchais, plus je me sentais détendue.

En entrant dans la rue principale (nous en avons une grande ici réservée aux piétons, remplie de cafés et autres), elle m’a frappé. je pourrais voir peut. Ma vue est devenue la plus claire qu'elle ait jamais été, ma vision périphérique a augmenté. Tous mes sens étaient aiguisés comme des rasoirs - la quantité d'informations sensorielles était écrasante. Je n'y suis pas habitué car je vis beaucoup dans ma tête et je suis distrait. Habituellement, je ne prête pas beaucoup d'attention aux détails quand je suis dehors mais cette fois je laisse tout couler. C'était surréaliste.

Habituellement, quand je marche dans cette rue, je vais sur l'un des côtés car il y a tellement de monde, on se croise toujours presque. Non pas cette fois. J'ai marché dans le putain de centre. Je me sentais incroyablement confiant et détendu. Laissez mes pieds faire leur travail et admirez les environs. C'est comme s'il y avait cette aura d'énergie géante autour de moi et les gens l'ont remarqué. Je recevais des regards de filles… et de gars aussi. En fait, ils me céderaient la place la plupart du temps, alors que c'est généralement le contraire. De plus, je pense que pour la première fois de ma vie, j'ai vraiment ressenti les gens. J'ai ressenti leur humeur, leur énergie, leur vibe. Putain de merde.

Le stress est parti. Pilote automatique.

Maintenant je suis de retour à la maison et je me sens toujours bien. Sauf quand je fume du pot, j'ai tendance à devenir paranoïaque et anxieux. Le temps est déformé et vous sautez entre les moments. Maintenant, tout se passe en douceur, comme une belle croisière dans l'océan.

Je suis souvent sorti ces dernières semaines, mais c'est la première fois que quelque chose comme ça arrive. Et c'est tellement à l'improviste. Maintenant, certaines personnes sur NoFap peuvent ne jamais ressentir cela, pour certaines, cela peut être tout à fait normal.

Cependant, je suis complètement sérieux quand je dis Ce. Merde. Est. Réal.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…


Un autre type: Comment nofap fait de moi un extraverti

Ma théorie est la suivante: depuis que j'ai commencé nofap, j'avais augmenté ma sensibilité aux émotions. Plus important encore, j'exprime et partage des émotions avec mes parents et amis. Je pense que la même chose se produit quand je suis avec des gens que j'aime (amis d'amis ou simplement étrangers). Je suis en phase avec ce que je ressens et parce que mes émotions sont plus fortes maintenant, je suis capable de les exprimer sans crainte de jugement.

Exemple: je garde un contact visuel plus long et je souris aux femmes parce que je les aime. Avant que je détourne rapidement le regard, je pense "merde, m'a-t-elle vu la remarquer?" Maintenant, mes pensées vont: «Je veux qu'elle voie et sache que je l'ai remarquée parce que je la trouve attirante».

Un autre exemple est celui d'une ville. Dans un bar ou en me promenant en ville, en voyant des femmes, je leur disais «bonjour» ou les complétais.

Dans les deux exemples, mes émotions se remplissent et atteignent un point de basculement lorsque je n'ai qu'à les exprimer. Je ne demande pas d'approbation et j'espère pouvoir les récupérer. Je veux juste qu'ils sachent ce que je ressens. Je le fais pour moi-même, car c'est libérateur de m'exprimer et de ne pas garder mes sentiments à l'intérieur.

tl; dr extrovert = nofap à cause de: état émotionnel accru + volonté d'exprimer mes émotions


"Tu as l'air heureux." «Pourquoi avons-nous jamais rompu.»

J'ai donc passé un week-end incroyable, et je remercie NoFap pour cela. Je suis tellement plus heureux et extraverti que je ne l'ai été ces dernières années, et je ne suis que 18 jours.

Vendredi soir, je suis rentré de l'école et je suis allé dans un bar avec des amis. J'ai fini par avoir besoin d'un tour de mon voisin qui était avec mon ex il y a environ deux ans (les deux filles). Alors ils sont venus me chercher et à notre retour, nous nous sommes promenés dans le quartier de 2 à 4 heures du matin et c'était tout simplement super amusant. Je me sens tellement plus à l'aise avec les gens ces derniers temps.

Le lendemain, mon ex et moi avions envoyé des SMS et elle était juste super sexy la nuit précédente, et par SMS. Elle a même envoyé un texto: «Pourquoi avons-nous déjà rompu.» Ce qui, je pense vraiment, est dû à ma nouvelle confiance retrouvée. De plus, ce jour-là, j'ai juste passé du temps et parlé avec ma mère pendant des heures, ce que je suis content de pouvoir vraiment être ouvert avec elle. J'étais toujours le gamin qui était assis dans sa chambre, et rarement accroché avec ma famille (même si je voulais). J'étais juste toujours trop maladroite à cause du brouillard cérébral… Elle m'a dit: «Tu as l'air heureuse.» et j'ai dit que je l'étais.

J'étais vraiment bien. Pas seulement sur un faux effet de dopamine. Mais j'ai vraiment été heureux ces deux derniers jours, je suppose que je suis confronté à ma solitude et à ma dépression. Ce jour-là, quand je suis sorti de la douche, je pensais juste et je me suis déchiré à ce que ma mère avait dit. C'est la première fois que je déchire d'être heureux. Juste un flot d'émotions et c'était génial.

Ce jour-là également, hier, je suis sorti avec une fille avec qui j'ai beaucoup envoyé des textos. Nous sommes sortis pour manger, et quand je l'ai déposée, nous nous sommes embrassés et avons fini par nous embrasser. C'est la première fois que j'embrasse une fille depuis près d'un an. J'avais tellement peur de me rapprocher de quelqu'un à cause de mon problème de dysfonctionnement érectile dû à la pornographie, mais, même si ce n'est pas encore mieux, je peux dire que ça va mieux.

Je n'ai pas l'intention de rechuter. Néanmoins, j'avais la confiance nécessaire pour essayer. Elle vient me rendre visite à l'école le week-end prochain, et même si je souffre de dysfonction érectile, je pense que j'aurai la confiance nécessaire pour lui dire quel est le problème, au lieu de trouver une excuse stupide comme par le passé. , Merci pour l'écoute.

J'espère que mon histoire de ce week-end pourra motiver certains d'entre vous à continuer, comme je l'espère, j'espère toujours! lol Cette communauté, et tout le monde y est incroyable. Continuez!


Observation du jour 9: Apparemment j'ai des émotions…

Chaque jour, pendant une longue période de fées, je me suis rendu compte que rien ne semblait me plaire ni me rendre heureuse.

Cependant, quelques jours après 9, je me suis rendu compte que fapper était une expérience angoissante sur le plan émotionnel. Les choses qui apportent habituellement de la joie sont réduites au silence ou tuées.

Ma confiance en moi a considérablement augmenté, sortir avec mes amis est beaucoup plus amusant qu'avant, la nourriture a meilleur goût, les femmes sont plus belles qu'elles ne l'ont jamais été et la musique sonne encore mieux à mes oreilles.

Mais surtout, je peux ressentir à nouveau. Le sentiment de joie est renforcé et je ris plus fort. Tout déclenche davantage une réaction émotionnelle qu'auparavant.

En bref, je commence maintenant à me sentir comme l'homme que je devrais être. Plutôt qu'une coquille vide et sans émotion créée par pmo cohérent.

bodenlan2

Je peux comprendre ce super dur. Mon rire a changé après la première semaine, c'est beaucoup plus fort. J'ai pleuré deux fois aussi, ce qui vous fait vous sentir génial et confiant après. Les sentiments ont besoin d'un exutoire.

thomasxp5

Correspond parfaitement à ce que je ressens en ce moment. Je suis heureux que nous puissions tous les deux faire l'expérience de l'illumination.

Brasco13

D'accord. Je sens que la défaite est devenue terne aussi.


Quelques étranges expériences de nofap

Depuis que j'ai commencé avec nofap, l’une des choses que j’ai remarquée est que mes rêves sont de retour. Juste des rêves normaux, rien de plus ou de moins ..

Pour être honnête, quand je me suis tapé comme un fou au cours des 10 dernières années, honnêtement, je n'ai pas eu un seul rêve, ou seulement quelques-uns. Au cours des dernières semaines, j'ai fait plusieurs rêves dont je me souviens encore.

Une autre chose étrange est que je ne me suis pas senti malade pendant mes 10 années de baise intense et de regarder du porno. Cela peut vous sembler complètement impossible, mais c'est la vérité (et oui je suis sorti de la maison comme tout le monde chaque jour). De plus, je n'ai pas ressenti de papillons dans mon estomac depuis le début de la baise intense (je ne suis jamais tombé amoureux d'une fille). Ce dernier n'est qu'une conséquence de la désensibilisation, ne plus se soucier des vraies filles ...

Quelqu'un d'autre a-t-il le même genre d'expériences «étranges»?

cjuicyj92

je vois ce que tu veux dire. depuis que j'ai commencé, j'ai remarqué que des papillons dans mon estomac étaient un peu nerveux. mais pas les anxieux, j'ai hâte d'en finir avec nerveux, le papillon excité ne peut pas attendre nerveux. C'est bizarre comme ça peut te faire sentir vivant


Je viens de danser pour la première fois en 10 ans… Wow! Le PMO a vraiment fait de moi un zombie.

Je jouais de la musique alors que j'étudiais pour mes examens professionnels et je ressentais seulement le besoin de me lever et de danser, alors je me suis sentie bien. En dansant, je me suis rendu compte que la dernière fois que je ressentais cela, alors que je dansais parlait de 10 il y a quelques années, avant d'acheter mon ordinateur personnel, de m'éloigner à l'université et de découvrir PMO.

Je prévois de raconter mon histoire complète le 90e jour, mais pour l'instant, sachez que chaque membre de cette communauté, que vous ayez 1000 jours ou 1 jour, contribue à m'aider à reprendre ma vie. J'ai un respect absolu pour vous tous. Je suis tellement content d'avoir trouvé NoFap. Merci.


J'ai presque oublié comment on se sent amoureux

C'est génial. Je ne l'ai pas ressenti pendant des années. Merci à Nofap. M'a fait regarder ma vie sans lunettes violettes et m'a fait changer certaines choses.


C’est la deuxième fois cette semaine que j’ai pleuré en écoutant de la musique

Messieurs, ça va mieux. Recherchez une connexion, que ce soit avec de la musique, un livre, un film ou une autre personne. Vous devez vivre cette nouvelle vie, abandonner le vieil, embrasser le changement.


Je ne savais pas ce qu'était l'Amour jusqu'à ce que je sois pur.

Avant de retirer la masturbation et le porno de ma vie, je n'avais aucune idée de ce qu'était l'amour. Je n'avais jamais ressenti l'émotion, je n'avais jamais compris son pouvoir, je ne me suis jamais soucié de ce que tout cela signifiait. Le porno m'a appris que l'amour était synonyme de sexe. Mais non. Après 1 an de lutte, quelques succès et quelques échecs, je sais que l'amour et le porno n'ont rien de commun. Le porno est le meilleur exemple de brutalité égoïste. Il tuera votre âme et vous recréera à son image. Choisissez l'amour, choisissez la vie.


Je peux rire tout le temps.

J'en suis au 45e jour maintenant et pendant la majeure partie de ma vie, je n'ai pu rire devant personne, pas même ma famille. Même quand quelque chose de vraiment drôle arrivait, je ne pouvais tout simplement pas rire, juste un sourire incontrôlable.

Depuis un mois, j'ai littéralement pu rire de rien à tout moment, c'est presque fou. Je ris sans raison quand je veux et ça fait du bien. Je suis coincé dans une ligne plate depuis au moins 2 semaines maintenant mais cela ne l'a pas arrêté.

J'ai commencé à rire devant les gens maintenant, un rire tranquille mais au moins j'ouvre la bouche.


un des plus grands avantages dont personne ne parle ..

Revenir en contact avec vos émotions. Je me souviens que lorsque je regardais du porno, j'étais presque incapable de pleurer. Je me suis même fier de garder ces sentiments pendant un film triste ou quelque chose du genre. Maintenant, je peux réellement me sentir à nouveau. Il y a cette chose étrange où les gars pensent qu'il est difficile de pleurer. Nah man ça fait du bien. Quelques films passés que j'ai vus, je suis devenu larmoyant ou pleuré. C'est de l'émotion brute que le porno vous vole en vous désensibilisant. S'en prendre à des pixels de femmes que vous ne connaissez pas est pathétique; Je vais prendre la vraie affaire. Quittez pendant que vous le pouvez. C'est bon pour vous et les femmes l'apprécieront.


Sortir de la dépendance au porno est l’un des rares moments où ressentir un immense sentiment de tristesse et de solitude est un bon signe.

Dans le passé, je n'avais juste rien ressenti, mais hier soir et ce matin, je me sentais tellement triste et solitaire, mais je sais, d'une manière ou d'une autre, c'est un bon signe. J'avais vu une fille, je lui avais parlé de mes problèmes de pornographie, elle a dit que tout allait bien mais a ensuite disparu très rapidement. Je l'ai vue dans un club hier soir, je suis allé vers elle et je lui ai dit bonjour, elle a dit quelques choses puis elle a dit qu'elle reviendrait tout de suite mais ne l'a jamais fait.

Ça fait mal, mais la douleur vaut mieux que l'engourdissement, la plupart du temps de toute façon. Je peux sentir les hormones circuler davantage dans mon estomac maintenant, parfois il y a des sentiments de joie, parfois c'est étranglé par la douleur, mais c'est bien.


Je pleure parce que je vis ma vie à nouveau.

Maintenant, en ce moment même, je me sens tellement. Je suis très triste maintenant et je ressens la déception du passé. La musique me frappe comme si mon corps avait été touché par un camion. ENFIN, je peux encore sentir! Le bonheur se cache sous ma tristesse. Je vais le parcourir jusqu'à ce que je l'atteigne de toute ma force mentale. Je le crois!


12 ans de dépendance> nofap va bien> émotions brutes découvertes> crise de panique> tremblement / ajustement> 999 appelées> arrivée du personnel paramédical> fréquence cardiaque / tension artérielle folle….

Je n'ai jamais douté de la gravité de mon problème, mais cet incident chez mes parents vient de le confirmer. J'ai complètement perdu la tête et je ne savais pas ce qui m'arrivait. C'était une anxiété extrême et je pensais avoir une crise cardiaque ou une crise cardiaque ou quelque chose comme ça. Mes parents savaient déjà que j'étais en retrait et si j'étais vous, j'écrirais à la vôtre ou en parlerais à votre famille d'une manière ou d'une autre. Ma mère savait que j'étais en retrait et cela a aidé. Sinon, elle aurait paniqué encore plus. Il est venu totalement à l'improviste en passant. J'ai lu que d'autres gars ont eu des expériences similaires ou sont entrés en colère / ont pleuré pendant des heures. Ce sont probablement des années d'émotions réprimées qui sortent toutes et sont totalement écrasantes….


Rapport de 60 jours - Ceci est vraiment utile!

Les soixante derniers jours ont été marqués par des moments de joie merveilleuse, beaucoup de larmes, beaucoup de course à pied, des averses froides, la dépression et la bavardage.

Tout d'abord, nofap n'est que l'un des nombreux changements que j'ai apportés. J'ai également arrêté la télévision, Facebook et les jeux vidéo, et j'ai commencé à mieux manger. Je bois moins.

Je pense sérieusement que j'utilisais du tapage, du porno, des jeux vidéo, etc. pour garder mon humeur stable - pour éviter de ressentir. Depuis que je me suis éloigné de ces choses, j'ai l'impression de m'ouvrir et toutes mes émotions sortent. Une bonne chanson peut me briser le cœur maintenant.

Avec cette ouverture, il y a eu beaucoup d'énergie - je ne sais pas si c'est de l'énergie nerveuse ou quoi, mais je veux juste bouger. Cela a rendu plus facile l'exercice, et l'exercice me rend heureux comme l'enfer. Un retour à la méditation à laquelle j'ai été entraîné m'a permis de ne pas me perdre dans certains des tourbillons les plus sombres de la dépression, etc.

Point clé: JE NE SAIS PAS à quel point j'étais mécontent de la façon dont je vivais, ou du nombre de mécanismes d'adaptation que j'utilisais pour éviter ma PROPRE VIE. Je ne savais pas ce que je retenais jusqu'à ce que je laisse tomber le barrage.

Quand j'ai vu des photos de mon ex avec un nouvel homme récemment, j'ai pleuré plusieurs fois - cela m'a frappé beaucoup plus fort qu'au début de janvier. Mais ça va. La vie nous brise le cœur. Je n'ai pas dissimulé mes sentiments et j'ai conservé mes saines habitudes comme l'exercice et la socialisation. La vie bouge. Les émotions vont et viennent. Parfois, le cœur brisé est le seul geste véridique à faire, et d'une certaine manière, cela fait du bien aussi.

Trente jours de plus. Voyons ce qui secoue.


Je n'ai pas pleuré depuis 6 ans.

La douleur de la perte de mon frère, je n'ai jamais réalisé à quel point cela me faisait mal. Je sens vraiment que ma dépendance au porno m'a engourdi. Pour la première fois, j'ai pleuré sur lui, et c'est une si belle sensation.


NOFAP mieux MOOD

Hier soir, j'écoutais une chanson des années 90 et tout à coup je me suis souvenu de mon enfance quand j'étais Kid ... J'écoute aussi Disney Soundtrack..et quand j'ai apprécié la chanson et tout à coup sans que je remarque qu'il y a des larmes Dans mes yeux, mon enfance me manque tellement beaucoup… Mon enfance est mon temps libre du PMO… Je ne me suis jamais senti comme ça avant .. Homme si je pouvais y retourner pour le week-end ou juste pour une journée… J'adore vraiment


Le porno engourdit vos émotions

Lorsque je regardais fréquemment du porno, j'ai constaté que j'étais émotionnellement morte à l'intérieur. Rien ne m'a affecté que ce soit un commentaire sournois ou une insulte, cela m'a même valu le surnom de sans émotion. Bizarrement, même après les jours 10, je parais plus émue alors que les choses commencent à m'atteindre, contrairement à ce qu'elles étaient avant. C’est probablement l’un des sentiments les plus étranges, mais un signe que l’abandon du porno améliorera votre vie.


J'ai pleuré..

Je n'ai pleuré pour rien depuis au moins 3 ans (j'ai 18 ans) mais aujourd'hui je viens de tomber sur cette histoire vraiment triste sur YouTube (un gars a perdu sa mère à cause d'un cancer) et j'ai juste commencé à pleurer comme un petit enfant.

Ce que je veux dire, c'est que j'ai retrouvé mes émotions, après 100 jours. Il est normal de pleurer et de ressentir, le porno et MO vous engourdit, la tristesse, le bonheur et l'amour sont maintenant des sentiments tellement plus forts. Je suis totalement déconcerté par ce que Nofap m'a apporté.

Merci


Je recommence à avoir des écrasements

Tous les jours, quand je me servais de porno et que je choyais, je ne ressentais presque rien pour les femmes autour de moi. Maintenant, après presque un an de presque aucun porno (regardé 4 ou 5 fois) et une série de journées 27 sans porn ni fapping, je me sens à nouveau comme un preteen.

J'écrase durement deux filles avec qui je vais à l'université. Non seulement je pense qu'ils sont attirants, mais je les «aime»… comme je veux passer du temps avec eux non sexuellement. Peut-être en demander un bientôt.

Se sent bon homme.


J'ai presque 20 ans, en train de pleurer mes putains de yeux

Je viens de regarder l'enfance, histoire de jouets 3, dans la nature, soupir…, j'aime et je déteste ce sentiment en même temps. Putain, je suppose que c'est ce qui se passe quand tu ne te complais pas dans les pensées sexuelles hein?


152 jours en mode difficile.

Mes pensées pour aller aussi loin sont pertinentes pour l'expérience. Une question que j'ai à propos du cerveau étant plastique et revenant à son état d'origine, on ne peut que supposer que d'autres produits chimiques qui sont affectés par la masturbation / l'orgasme / le sexe / la pornographie sont également réinitialisés à une base de référence. L'un de ces produits chimiques qui, selon moi, est affecté par tout cela n'est pas seulement la dopamine ou la sérotonine, mais l'ocytocine semble également revenir à la normale ... alors que je me retrouve à créer des liens avec les gens autour de moi, facilement et l'idée d'AMOUR semble être plus présent que jamais .. ou depuis que j'étais beaucoup plus jeune.

Quelles sont les pensées de chacun à ce sujet?


Porn Gone Suppressed Anger Out?

Donc, avec le porno dans ma vie, il semblait éloigner les problèmes que je suppose que je n'ai jamais voulu traiter, il semble que je sois très en colère contre mes parents pour ne pas mieux soigner ma santé mentale quand j'étais enfant. Oh et 52 jours !!! J'y suis allé environ 60 jours avant une fois. Je suis prêt à battre mon record j'espère! Quelqu'un d'autre découvre que des émotions dont ils s'étaient cachés pendant des années sont apparus lorsqu'ils ont laissé le porno derrière eux. PS Je viens juste de déjeuner et j'ai encore faim!


Je peux à nouveau sentir la musique. J'aime les conversations avec des inconnus. Je suis dans 1.5 ans.

Sur mon téléphone, donc ce ne sera pas long, mais je voulais juste donner un peu d'espoir à ceux d'entre vous qui luttent contre les maux mentaux associés à cette merde.

Il s'agit donc clairement de PAWS, ou syndrome de sevrage post-aigu. Absolument aucun doute. La nature «ascendante et descendante» des symptômes, la nature lente de la guérison et les symptômes eux-mêmes. Depuis plus d'un an et demi, je n'ai pas pu trouver de joie dans beaucoup de choses. Maintenant, je commence à ressentir la musique comme avant, je peux profiter d'une conversation avec un inconnu au lieu de lutter contre l'anxiété sociale qui y est associée. En termes simples, même si ces deux dernières années m'ont fait souffrir, je m'améliore vraiment. Il n'y a aucun doute là-dessus. Et je fais écho à ceux qui disent que le recâblage est la partie la plus importante - ma guérison s'est nettement accrue une fois que j'ai déménagé au même endroit que ma petite amie, où les relations sexuelles régulières (et généralement réussies) sont la norme.

Continuez d'avancer.


NoFap m'a fait sentir la musique à nouveau et plus (post long)

Voici mon histoire pour le moment. Je viens de rejoindre le reddit, mais j'ai été un membre actif du site du forum NoFap. Je suis venu ici parce que je faisais des va-et-vient et je pensais que je devrais faire un compte pour être présent. Je viens de la côte Est des États-Unis et j'ai 21 ans. Je vais jusqu'au bout - hardmode et avec un objectif d'un an. J'ai commencé fin octobre, lorsque j'ai découvert NoFap pour la première fois. J'avais tapé avant cela pendant des années.

Et en fait, cela s'est transformé en un long post, mais c'est bien de le laisser passer à un groupe de personnes différent.

Aujourd'hui, c'est mon 50e jour, et le jour de la fin des finales. Je voulais partager avec vous quelque chose de très spécial qui m'est arrivé récemment. Ma famille est très musicale, et moi aussi. Je ne sais pas quand ça a commencé, mais j'ai juste arrêté de ressentir la musique. Je pouvais l'entendre et l'apprécier encore un peu, mais je ne pouvais tout simplement pas sentir la musique (c'est du jazz, du classique et de la bande-son pour référence).

Mais il y a peut-être une ou deux semaines, quelque chose s'est brisé et tout m'est revenu. Je pouvais réellement sentir la musique! J'ai examiné ce qui avait changé, et c'était le cabinet du premier ministre. Et ensuite, il est devenu clair que, une fois que j'ai réalisé cela, je me suis rendu compte que j'avais perdu ma capacité à ressentir la musique lorsque j'ai commencé à jouer de la musique, donc il y a des années. J'ai compris que c'était la raison pour laquelle j'avais quitté le piano et joué dans l'orchestre de l'école. Je chante toujours, mais c'est totalement différent maintenant. Je veux vraiment prendre des leçons de piano à nouveau. Je veux tout récupérer.

Et l'amélioration ne s'arrête pas là. Je veux aussi accomplir d’autres choses maintenant. Je me suis lancé dans mes études hardcore, je fais des trucs supplémentaires pour m'amuser - des choses que je n'aurais jamais pensé faire parce que je tapais tout le temps. Je veux réellement faire des choses dont je peux être fier, comme cuisiner, lire, écrire, sécuriser et construire des choses sympas (j'étudie pour devenir ingénieur / chercheur).

Cela ne fait que 50 jours et je sais donc que j'ai encore beaucoup à récupérer, mais récupérer cela signifie beaucoup pour moi. Chaque fois que les pulsions me disent comment rien ne changera si je choppe, je sais que ça me ment. Cela peut sembler cliché, mais je me sens plus vivant que jamais. Je perdrais cela si je tombais à nouveau, je me le faisais tellement de fois auparavant. Et maintenant, avec la finale terminée, je dois me garder pour ne pas succomber à l'ennui pendant les vacances d'hiver, donc la lutte sera plus difficile que jamais.

J'espère que cela inspire certaines personnes. Je suppose que les plats à emporter ici sont… Gardez tout le monde fort! Si vous continuez comme ça, vous pouvez redevenir une personne!


Pleurs

Aujourd'hui, j'ai regardé la finale de la série White Collar et j'ai pleuré à un moment donné. Une émission de télévision ne m'a JAMAIS fait pleurer auparavant. C'était tellement… humain. Je ne me souviens pas de la dernière fois que j'ai pleuré, et il y a de fortes chances que vous ne l'ayez pas non plus. Le PMO nous transforme en animaux. Je peux encore ressentir les effets de pleurer pendant que je tape ceci et je ne peux même pas imaginer le PMO en ce moment. La prochaine fois que quelque chose vous fait pleurer, observez ce que vous ressentez et réalisez à quel point le PMO vous enlève.


Je viens de pleurer pour la première fois depuis très longtemps

Je détiens actuellement un record personnel nofap de 3 semaines pour les 10 dernières années de ma vie (j'ai 20 ans en ce moment). Et avec mon esprit moins assombri que jamais par les effets de la masturbation, j'ai eu beaucoup de temps pour réfléchir à moi-même. Et ça fait mal. Avec le recul, j'ai l'impression que mes 10 dernières années auraient pu être tellement meilleures, mais au lieu de cela, je les ai gaspillées à me branler tous les jours et à jouer à des jeux vidéo. Je ne dis pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec les jeux, mais il est clair maintenant que le tapage m'a démotivé au point de passer TOUT mon temps à jouer à des jeux, sans laisser de place à ma propre santé ou amélioration personnelle.

Et savoir que j'aurais pu faire tellement mieux m'a simplement fait pleurer. Cette pensée ne m'a même jamais traversé l'esprit lorsque j'ai échoué, j'ai juste supposé que c'était sain et que tous les enfants l'avaient fait. Mais même si une pensée triste m'avait traversé l'esprit, il est beaucoup moins probable que j'aie fondu en larmes. J'aurais simplement réprimé la pensée et essayé de passer à autre chose. Mais c'était bon de pleurer. Je me suis senti vivant et rafraîchi par la suite.

Non seulement je me sens physiquement mieux que jamais après avoir commencé nofap, mais je ressens également une récupération émotionnelle accablante. D'après mon expérience, taper ne fait pas que drainer l'énergie du corps - cela désensibilise l'esprit. Et c'est cet esprit très désensibilisé qui infuse le porno dans notre perception de la réalité qui rend les amitiés, les relations et la croissance personnelle encore plus difficiles à acquérir et à maintenir.


50 jours de hardmode… Je sais pour la première fois de ma vie à quoi ressemble l'amour de soi! Je pourrais pleurer!

Je ne sais pas quoi dire .. Je suis tellement débordé. Pour la première fois de ma vie, je me sens vraiment confiant et aimé. C'est tellement puissant et beau! Aujourd'hui, je suis au jour 52 et je veux faire 180 jours! Et aussi mon cœur s'ouvre vraiment de plus en plus. Je peux ressentir une douleur émotionnelle et une joie que je n'ai pas ressenties depuis des années. Merci nofap-community


Aujourd'hui j'ai pleuré.

homme je traverse une montagne russe d’émotions. Aujourd'hui, j'ai pleuré devant une fille parce que les dépressions que j'ai eues étaient trop fortes (elles ont commencé il y a quelques jours avec 2), puis ça m'a frappé: je ne me souviens plus quand j'ai pleuré la dernière fois! J'étais devenu émotionnellement engourdi, maintenant je ressens la douleur et la vie à nouveau. c'est bizarre, c'est dur, mais je sais que c'est juste! Merci d'avoir lu!


Pleuré aujourd'hui.

Je ne sais pas ce qui m’a pris. D'une grave dépression, les larmes ont commencé à couler. Je n'ai pas pleuré si fort depuis des années, c'est comme un être humain. Est-ce normal??


Est-ce que quelqu'un d'autre pleure vraiment facilement après avoir utilisé nofap?

Parce que je le fais mais dans le bon sens. Comme si je me sentais à nouveau humain.

kzwj

Oui. J'ai pleuré un peu. c'est un sentiment similaire à celui de rompre avec une petite amie.

Zolcom

oui mais c'est à cause du faible taux de dopamine dans le système… .. après un certain temps, vous devenez moins émotif, déprimé et plus heureux

adamrockblackandblue

Je me souviens que cela s'est produit quand j'ai eu une séquence d'un mois. Comme si je n'étais plus un tel robot.


Puked, j'avais mal au ventre après avoir vu une scène de «viol» dans une émission de télévision. Sensibilité NoFap.

Nofap m'a sauvé l'esprit. À l'époque où je regardais du porno trois fois (ou plus) par jour. Je pourrais supporter de regarder un contenu assez grossier. Les scènes de sexe forcées ne me dérangeaient pas du tout. Mais après plusieurs stries et maintenant 20 jours maintenant. J'ai vu une scène de viol dans une émission de télévision et ce n'était plus graphique que les choses que j'ai vues dans le porno. En fait, ce n'était même pas proche de ce que j'ai vu dans le porno. Mais, pour une raison quelconque, cela m'a paru tellement dégoûtant. Je me suis tourné vers ma petite amie comme une enfant de cinq ans.

Je ne regarderais pas la télévision et je demandais comment les gens pouvaient-ils regarder ça? et je me suis senti super malade et je suis allé à la salle de bain principalement pour ne pas le regarder et bam. J'ai vomi lol. Ma copine était sous le choc que cela me dégoûtait tellement que j'en ai vomi et en même temps je l'ai trouvé «Bien que quelqu'un puisse réellement se sentir si fortement contre le viol et d'autres crimes sexuels, qu'il vomit juste à la simple pensée de celui-ci »Mais en conclusion à ce sujet, je ne peux pas croire certaines des choses que j'ai pu regarder et je suis content de ne pas pouvoir le faire maintenant.

Merci à la communauté Nofap


Je peux encore rire de choses

Sainte mère de Dieu, c'est fou que dans 1 semaine je me moque à nouveau des choses.

Maintenant, remarquez, j'ai toujours été un gars qui rit BEAUCOUP, BEAUCOUP, avec des amis, comme à chaque seconde. Mais quand je suis seul, je ne ris jamais. Quand je lis le commentaire le plus drôle, je me dis «c'est un commentaire drôle, voici un vote positif» et je passe à autre chose. Surtout pas même un rire.

Mais hier, il s'est passé quelque chose de formidable. J'ai vu la finale de la saison 3 de Mad Men, et il y avait une scène assez drôle, mais dès que cela s'est produit, j'ai ri pendant des minutes 2. Pas d'arrêt. Mes parents ont même vérifié sur moi.

Puis, une heure après, je crachais littéralement du café sur mon clavier après avoir lu un commentaire sur Reddit, la première fois de ma vie.

Je n'ai jamais vraiment pu rire tout seul, tout seul, mais maintenant je suppose que je le peux. Pour la première fois.


[Mise à jour de 114 jours] Les émotions sont nulles. Mais au moins je les ressens.

Eh bien, cette petite amie et moi avons rompu. Ce n'était pas nécessairement une rupture désordonnée, nous sommes tous les deux assez mûrs (je n'avais pas 114 jours) pour redévelopper et maintenir l'amitié que nous avions autrefois. Mais mon Dieu, ça fait mal, ça fait tellement mal. Mais voici le truc, il y a 3 ou 4 mois, j'aurais juste été engourdi, enterré la douleur et continué à traiter les problèmes en les évitant. Mais en fait, j'ai pleuré le lendemain et j'ai pleuré encore. En fait, il y avait beaucoup de pleurs. Mais l'homme fait-il du bien de laisser sortir mes émotions en pleurant, puis il le fait en les enterrant.

Je m'engage maintenant non seulement à suivre une séquence, mais à me développer davantage en tant qu'humain. La situation est nul, mais cela ne m'a pas fait penser moins à moi-même, ce qui est une si bonne position pour moi.


Le porno engourdit mes émotions, y compris négatives et positives.

Alors que j'approche la fin de ce moment de ma vie, il est temps que je parle de la façon dont le PMO m'affecte alors que j'ai passé une semaine au PMO à mon rythme initial. Allant de 2 à 5 fois par jour.

En termes simples, cela engourdit mes émotions. Mais plutôt que de simplement provoquer une anhédonie (manque de plaisir, vous pouvez l'obtenir pendant le retrait / flatline), ce qui n'est pas une anhédonie TOTALE (ma capacité à ressentir un vrai plaisir est peut-être 10% de ce qu'elle devrait être dans l'état actuel dans lequel je suis , PMOing qui est), il engourdit également les émotions négatives. Depuis que j'ai commencé le PMO toute la semaine dernière, ma paranoïa et mon niveau de stress sont assez bas.

Pourtant, je déteste ce que je ressens (la gueule de bois post-orgasmique se sent mal, je suis sûr que la plupart des gens ici sont familiers avec elle, ce n'est pas aussi mauvais qu'avant pour moi) et je veux qu'elle se termine. Ma concentration et ma motivation sont bien sûr faibles comme d'habitude, mais il faut s'y attendre car c'est un symptôme courant de dépendance au PMO (pas de retrait, se produit pendant le PMO juste pour que personne ne perde de temps à poster une réponse qui manque le point, désolé pour mon attitude mais Je trouve ça ennuyeux).


La relation entre ma femme et moi s'est considérablement améliorée. Et j'ai remarqué quelque chose d'important: je peux ressentir plus fortement qu'avant. Je ressens beaucoup plus d'amour et d'affection pour ma femme, mes enfants et ma famille que jamais auparavant. Je pense que cela vient du sens de la liberté que j’ai atteint, et sachant que le le porno n'a plus aucun contrôle sur moiet ce ne sera plus jamais le cas. Je suis aussi beaucoup plus spirituel qu'avant (j'étais plutôt agnostique au placard), mais je pense que c'est bien pour moi de croire en un pouvoir plus élevé, et en effet mes prières et mon temps dans l'église / le culte ont été plus significatifs que je ne m'en souviens qu'ils soient dans beaucoup, beaucoup d'années. Je suis aussi beaucoup plus calme, moins en colère et beaucoup moins sensible aux petites choses de la vie


Si NoFap vous rend émotif…

Nous sommes tous devenus accros à la fapping. Le problème avec la dépendance, c'est qu'elle contrôle la façon dont votre corps utilise la dopamine. Donc, quand vous quittez Fapping. Votre corps dit "Qu'est-ce qui se passe, où est notre ruée vers la dopamine?". Jusqu'à ce qu'il se force à revenir à la manière «normale». Nous avons utilisé le tapage pour échapper à la réalité. Ne le niez pas, la plupart d'entre nous sommes probablement seuls. Et nous nous tapons parce que c'est la seule façon de combler le vide qui est à l'intérieur de nous, des sentiments de solitude, de déconnexion, tout ça.

Alors quand tu arrêtes de taper, tu vas devenir beaucoup plus sensible, tu vas être grincheux, ennuyé, agressif, solitaire, triste ... ça a du sens, c'est parce que tu t'es échappé de ces choses en tapant, en faisant semblant comme vous et cette pornstar êtes amoureux, ou imaginez comme si la scène vous arrivait IRL. Mais vous devez traverser cette période, et lorsque votre corps se réinitialise, vous vous sentirez comme une personne différente, et biologiquement, vous le serez.

Restez forts bros.

BorisC91

Très vrai.

Lorsque nous quittons les lieux, nous pensons que nous nous sommes cachés tout le temps.

Viennent ensuite la motivation, le dynamisme, l'énergie - tout est là pour nous aider à sortir de notre caverne et à socialiser, rencontrer des gens, apprendre à connaître un partenaire potentiel et finalement nouer des amitiés et des relations significatives.

Connaître le processus rend les choses plus faciles. Merci d'avoir partagé!

Dave_TheOneAndOnly

J'ai pleuré plus sur cette série de NoFap que j'ai pleuré les dernières années 10

sumbudythatiusetokno

Je suis tombé en panne hier en pleurant. J'avais l'habitude de l'assimiler à une dépression sévère, comme tout le reste. À ce stade, je dirais que mes déséquilibres chimiques, s’ils existent, sont plus que probablement une création personnelle. J'ai toujours eu une personnalité addictive et quand j'aime quelque chose, j'ai tendance à en faire trop. Cela ressemble à de la pornographie qui ressemble beaucoup à une drogue sur votre cerveau avec les réactions chimiques et la désensibilisation qui se produisent. Cela met également en perspective pour moi la raison pour laquelle je me suis déjà battu avec des problèmes de toxicomanie. Je ne comprends vraiment pas comment certaines personnes considèrent cette pseudoscience. Ils ne doivent pas avoir les mêmes problèmes que j'ai rencontrés.

shanya101

Même frère la dernière fois quand j'étais sur 20 jours ... j'ai pleuré comme un diable sans raison ... Je n'ai jamais pleuré comme ça lors de ma première rupture aussi

Sumopandaman

C'est l'un des messages NoFap les plus réels que j'ai vus! Merci pour cela

n1tr099

Oui, je suis d'accord avec ce post 101%. Après avoir commencé nofap, j'ai commencé à être beaucoup plus en colère quand les choses avaient besoin de cette énergie explosive et beaucoup, beaucoup plus triste quand c'était triste, au point que je pleurais. Rarement arrivé auparavant. Avant nofap, j'étais un peu indifférent à tout ce qui m'arrivait, dans cette zone «peu importe», l'état d'esprit le plus malsain et le plus mort dans lequel vous puissiez vous trouver.

semenPreservation

D'accord avec 90% de ce que vous avez écrit. Je suis seul mais pas seul pour le moment. Je me concentre sur mes objectifs pour les 6 prochains mois.

J'ai beaucoup pleuré après 7 jours de nofap.

Yionia

Votre message résonne à travers moi… Je comprends encore plus pourquoi je me sens triste ou agressif.

dream_sonata

Correct !! Maintenant, je suis confronté à la tristesse, à l’anxiété, à l’émotion, etc. Quand ce moment viendra, je pense au porno. Mais j’ai des raisons d’arrêter de taper et de faire du nofap, je me suis donc tenu à l’écart de la pornographie même en regardant quelques vidéos rechute si mal) En espérant que tout ira bien pour moi et pour que tout le monde fasse bientôt du nofap

stonycronz33

Tu as raison

improvineveryday

Bien dit merci! NoFap permet à une personne de repousser ses vrais sentiments en les engourdissant avec du fap.


J'ai pleuré! Ça vaut vraiment le coup!

À cause du PMO, la procrastination était à un niveau record et chaque fois que j'apprenais quelque chose de nouveau, j'avais l'impression qu'il y avait un blocage mental, m'empêchant d'apprendre vraiment. Étant à l'université, je pensais que peut-être que je venais juste de culminer, c'est le plus intelligent que j'aie jamais eu. Et maintenant je fais des remises pendant l'été.

J'ai appris l'existence de nofap, et depuis lors, mon cerveau est devenu comme une éponge! J'ai l'impression d'avoir à nouveau 15 ans là où j'étais le meilleur de la classe!

Une chose que j'ai réalisé est qu'avant d'avoir 18 ans (22 ans maintenant), je riais moi-même jusqu'à pleurer au moins une fois par jour, je me souviens que c'était une sorte d'objectif pour moi, mais un jour, je me suis arrêté. J'ai pensé que j'avais peut-être regardé trop de trucs drôles et que je venais de m'habituer à la comédie. Ce n'est que récemment que j'ai réalisé les effets du PMO.

Hier, je suis sorti d'un examen et j'ai décidé de me détendre un peu sur reddit et j'ai vu une photo sur un sous-marin appelé minion hate et j'ai vu une photo que j'ai déjà vue auparavant. En fait, j'ai pleuré de rire si fort! Ça fait si longtemps! J'ai eu une vague d'émotions que je n'ai pas ressenties depuis des lustres!

Je me sens vraiment comme mon vieux moi à nouveau !! Je tiens à remercier tous les membres de ce sous-sol de m'avoir permis de continuer! Je vais changer ma vie!


Est-ce ce que ressent véritablement la connexion humaine?

Une petite histoire en arrière, je suis PMO depuis environ 11 au moins une fois par jour et j'ai maintenant 20 ans. J'ai toujours été apathique et n'ai jamais eu de lien étroit avec beaucoup de gens. J'ai eu des moments de dépression et un peu d'anxiété qui m'ont empêché de parler à de nouvelles personnes.

Alors hier, je suis sorti déjeuner avec une amie qui est une fille et je suis ami avec elle depuis environ 2 ans et j'ai ressenti un lien avec elle que je n'ai jamais ressenti avec personne, même elle. Avant nofap, je n'avais jamais ressenti de lien fort avec les gens, même mes amis les plus proches, mais pendant que j'étais avec elle, je me sentais heureux (ce que je ressens beaucoup plus depuis nofap), j'avais un vrai rire et j'étais capable de maintenir un contact visuel. En fait, j'ai eu des papillons avec elle, ce que je n'avais jamais eu avec aucune fille auparavant.

Est-ce ce qui me manque depuis 10 ans? J'ai été un robot sans émotion. Merci beaucoup de m'avoir aidé à traverser cette dépendance, je sais que cela ne fait qu'un peu plus d'une semaine, mais je me sens déjà tellement plus enthousiasmé par la vie et ses possibilités qu'auparavant.


J'ai pleuré pour la première fois depuis des années.

Je suis donc sur une séquence de 70 jours en ce moment et j'ai pleuré pour la première fois depuis des années. Récemment, je suis allé en Floride avec ma famille et nous avons passé un moment formidable. Pendant que j'étais là-bas, j'ai toujours écouté une chanson intitulée Dear Mama of Tupac. C'était il y a 2 mois. Et il y a à peine quelques minutes, je l'ai écouté à nouveau et j'ai commencé à pleurer. Mon père a récemment eu un cancer et il aurait pu mourir pendant la même période où ma mère a perdu son emploi.

J'ai donc eu beaucoup de stress pendant cette période. Mais je n'ai jamais montré mes émotions. Mais maintenant, j'ai l'impression que cette émotion piégée se libère. En écoutant cette chanson, j'ai juste pensé à ma famille, à mon père, à ma mère et à mon frère et j'ai pensé à quel point je les aime. Je voulais juste publier ceci et tous ceux qui liront ceci devraient maintenant aller voir leur famille et leur dire que vous les aimez. Paix


J'ai pleuré après 4 depuis des années sans émotion

Tout au long de mon année à essayer NoFap, je suis devenu une meilleure personne. J'ai tenté des choses que je n'aurais pas faites il y a quelques années. La seule chose qui m'a vraiment frappé était le sentiment réel d'amour. Toutes ces années à regarder les femmes avec luxure ont vraiment engourdi mes sentiments. Mais j'ai pleuré aujourd'hui. Pas parce que j'étais triste, mais parce que je ressentais de l'amour. Bien que je n'ai pas de séquence énorme, je ressens définitivement la différence entre moi d'il y a quelques années et moi à partir de maintenant. Bonne chance à tous!


J'ai découvert que je vivais sans émotions pendant des années.

Une fois sur Nofap, vos émotions sont comme un coup de poing au visage. Il y a de bonnes et de mauvaises émotions et vous devez recommencer à les affronter. Cela m'est arrivé ce week-end. Mais c'est bien. J'ai remarqué que faire les filles dormir avec toi, c'est s9 facile, mais ce n'est pas le but de Nofap pour moi. Je veux trouver une vraie petite amie.


Je recommence à me sentir !!!!!

Donc, en gros, pour faire court, il y a deux mois, ma petite amie (que je pensais sérieusement que j'allais épouser un jour) a rompu avec moi et ma mère est juste partie un jour et je n'ai pas vu ou entendu parler d'elle depuis . La vie est amusante, non? Mais j'en étais déchiré, je ne pouvais pas m'empêcher de m'effondrer et de pleurer chaque jour. (Je n'avais pas de PMOd depuis avant l'été et ces événements ont eu lieu un peu après l'été).

Et donc je suis retombé dans mes vieilles habitudes comme une sorte d'évasion. Je serais PMO et me sentirais comme une misère totale après. Mais dangereusement, j'ai tellement arrêté de pleurer. J'ai arrêté de penser aux personnes qui comptaient dans ma vie et j'ai traité mon père comme de la merde. Je pense que pleurer est en fait un bon signe. Au moins pour moi, cela me montre ce qui me tient vraiment à cœur. Et oui, je ne pense pas que nous devrions pleurer tout le temps et ne rien faire. Mais ce manque d'émotion a commencé à me faire peur.

J'ai donc trouvé NoFap la semaine dernière et j'ai relevé le défi 5 jours jusqu'à présent. Et pendant que je faisais la vaisselle, j'ai pensé à ma mère. Je ne pouvais pas m'en empêcher mais j'ai éclaté en pleurant, et je les ai juste supportés comme un idiot bavard pendant que l'eau coulait. Je suppose que lorsque vous arrêtez le cabinet du premier ministre, votre esprit commence à s'éclaircir. Et ce matin, quand je me suis réveillé, j'ai vu une photo de mon ex sur mon mur de prière (je garde un mur avec des photos de personnes pour lesquelles je veux prier) et je l'ai revue comme un être humain. J'ai ressenti de la joie presque je ne sais pas pourquoi. Nous n'avons pas eu une mauvaise fin, donc je me suis senti motivé à l'appeler ou à lui envoyer un SMS juste pour voir comment elle va.


C'est tellement beau de pouvoir pleurer à nouveau

Je ne pouvais pas me faire pleurer pendant très longtemps. Quel que soit le film triste que j'ai vu ou vécu, quelque chose de triste, je ne pouvais me faire pleurer. C’est un tel soulagement de pouvoir pleurer à nouveau, c’est tellement étrange pour mon corps.


Avez-vous vu un changement dans votre expérience des couleurs? Cela fait deux jours que j'apprécie vraiment mon travail car tout a l'air si brillant et comme des bonbons. presque comme être sous influence. et je n'ai même pas fumé de cigarette depuis un moment.


Les couchers de soleil sont plus beaux

J'ai vécu dans la petite maison pendant presque vingt ans. Et dans la même pièce, à, qui fait face à l'ouest. Mais ce n'est que récemment que j'ai remarqué les magnifiques couchers de soleil se couchant sur les pignons de banlieue de mon lotissement. Marrons profonds, oranges ardentes, jaunes chauds, roses apaisants. Chaque nuit, ils me remplissent d'un tel sentiment d'émerveillement et de beauté. Et ils ont toujours été là, mais je ne les ai jamais remarqués, parce que j'étais accro au porno.

Le redémarrage rend vraiment la vie plus belle à tous points de vue.


Votre capacité à pleurer

N'oubliez pas que même si vous êtes sur une lancée et que vous semblez ne recevoir aucun avantage, sachez simplement que vous rétablissez votre capacité à verser de vraies larmes. Cela inclut des larmes de joie, ou au moins de brouillard. Aussi des larmes de tristesse et de chagrin. Peut-être pleurer un peu sur une chanson sentimentale si elle déclenche quelque chose de significatif pour vous.

Sur pmo, vous rencontrerez des situations dans lesquelles vous savez que vous devriez pleurer mais que vous ne pouvez ni ressentir ni pleurer. Vous réalisez que vous ne pouvez pas ressentir et que vous savez alors que vous êtes en quelque sorte moins qu'humain, sans cette capacité fondamentale que les gens sont supposés avoir. C'est une réalisation misérable. La capacité de pleurer est la seule raison de continuer votre série. Restez forts frères.


Des émotions fortes durant la première semaine? Pleurer pour la première fois depuis des années.

Je suis dans 8 jours. Cette fois, je suis resté à l'écart de tout porno, photos érotiques, etc. et sans bordure du tout. À toutes les autres tentatives, je me rapprocherais la plupart du temps, souvent du porno.

Mes émotions ont explosé. J'ai pleuré plusieurs fois au cours des 3 derniers jours pour la première fois depuis des années. J'ai pleuré en pensant à combien j'aime mes parents et mes grands-parents vieillissants et à la réalité qu'un jour ils ne seront plus là. J'ai pleuré en parlant à mes deux amis les plus proches de ce que je ressentais ces derniers temps .. J'ai pleuré (subtilement) au téléphone en parlant à mon père du deuil et de la mort de parents .. Merde, la salle de gym était vide aujourd'hui et j'ai eu des larmes les yeux pensaient à tout cela.

L'un de vous a-t-il déjà expérimenté quelque chose comme ça?


jour 8 je ressens des émotions aujourd'hui

Je suis un grand monde de fapper vu. J'ai arrêté de taper et le monde a changé. Je me sens heureux maintenant et je me sens amoureux. J'ai adoré, elle m'aime aussi. Aujourd'hui, elle s'est embrassée
moi. Je n'ai jamais été comme ça avant - je suis heureux maintenant


Je viens de pleurer pour la première fois depuis des années. Message sérieux.

Je suis actuellement autour du jour 30 ou à peu près de ma série. J'étais une fois un gros toxicomane jusqu'à ce que je trouve votre cerveau dans le porno et ce forum.

Pour l'histoire cependant, je regardais juste le film Mr. Nobody (film fantastique d'ailleurs), et quand il est arrivé à la partie où l'enfant devait choisir s'il resterait avec sa mère ou son père après le divorce et quand le maman monte dans le train après avoir choisi son père, seulement pour se rendre compte qu'il a commis une erreur et a couru après le train pour sa mère. SENSATIONNEL. Oh mon dieu, je ne me souviens pas d'avoir ressenti ces émotions depuis des années.

C'est une expérience tellement bizarre, merveilleusement belle et triste de pleurer. Je pensais bien sûr en regardant cette scène de ma propre relation avec mes propres parents que j'aime beaucoup et qui était juste submergée par une force émotionnelle que je ne me souviens littéralement pas d'avoir ressentie.

Ce truc, nous libérant de la dépendance, que ce soit le pmo, la drogue, le jeu, peu importe, c'est un truc très puissant. Veuillez lire ceci en période de désespoir et réalisez que cette histoire est la preuve vivante que nofap restaurera à nouveau votre vie émotionnelle. Vous êtes engourdi en ce moment si vous êtes accro, à n'importe quoi! Vous ne pouvez tout simplement pas imaginer ce que vous manquez, et pour quoi? Une heure par jour de sale plaisir, tout en sacrifiant toute une vie de réalisation et la vie!

S'il vous plaît faites le bon choix fapstronauts. Ma vie change et la vôtre aussi.

Edit: être engourdi, c'est nul. Les pleurs, la tristesse et le chagrin sont à la fois beaux et douloureux.


Je ressens encore des émotions

J'ai donc regardé Toy Story 3 à nouveau, simplement parce que j'adore ce film. Je me suis souvenu d'avoir eu les larmes aux yeux à la fin lorsque je l'ai regardé il y a quelques années.

Maintenant, alors que j'étais sur NoFap, j'ai pleuré. J'ai pleuré pendant ~ 2-3 minutes d'affilée.

Ça fait du bien. Ça fait du bien de se sentir.


Vos proches sont humains.

J'ai été déprimé tout ce temps, je suis juste venu à cette prise de conscience qui m'a donné envie d'écrire ceci. J'ai noyé le sentiment de dépression et de solitude avec les jeux vidéo, la nourriture, le porno et le sommeil; rester dans ma chambre la plupart de mes jours. Au cours des 8 dernières années, je ne savais pas que mes parents et ma sœur avaient des sentiments, des pensées, des insécurités. Je les ai vus comme des figures autoritaires, me disant quoi faire sans poser de questions. Maintenant que je les vois comme des êtres humains, ça va faire beaucoup plus mal quand ils seront partis.

Je vais repenser à l'époque où j'étais un connard pour eux, et comment cela les a fait ressentir. Comment mon silence semblait être un indicateur de mon désintéressement de leur présence, même si j'étais toujours heureux d'être avec eux. Mon père a 71 ans avec un cancer du poumon, ma mère a 59 ans, ma sœur a 33 ans et j'ai 21 ans. Qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie que j'ai passé les 8 dernières années à traiter mes proches avec manque de respect, à ne montrer aucun amour, à dépenser de l'argent inutile, à causer des problèmes évitables, tout en cachant mon vrai moi dans une coquille; ne jamais avoir de véritable moment de liaison avec aucun d'entre eux.

Quand ils seront partis, je ne pourrai pas partager de moments authentiques avec eux, des moments que j'ai évités parce que j'avais peur d'être vulnérable. Quel est le point de la vie quand nous ne pouvons pas partager notre vrai moi avec ceux que nous aimons. Quand tous nos êtres chers seront partis… J'espère que nous laisserons de bons souvenirs à chérir.

Fuck Porn.

PS J'ai pleuré en écrivant ceci. C'est la deuxième fois que je pleure ce mois-ci, les deux fois sur ce sujet. Ça fait du bien de retirer ces choses de ma poitrine. Je suppose que le porno n'a pas de prise sur tous mes sentiments.


Day 16: J'ai pleuré aujourd'hui

Je regarde du porno très régulièrement depuis l'âge de 13 ans et j'en ai 24 maintenant. J'ai décidé d'arrêter complètement il y a 2 semaines.

Au cours des dernières années, alors que je vieillissais et que je devenais plus conscient des interactions humaines, j'ai réalisé que je manquais presque complètement d'émotions et d'empathie. Bien sûr, je riais des blagues et je me sentais à l'aise avec des amis ou une petite amie. Mais il y avait un vide profond dans tout cela. Je pensais que j'étais sociopathe ou quelque chose comme ça. Peut-être que c'est comme ça que je suis, un humain moins capable d'émotions. Je l'ai accepté.

Ce matin, après avoir médité, j'ai éclaté en larmes. Je me sentais dépassé par des sentiments que je ne savais pas décrire. M'a vraiment aveuglé. Je lis quelques histoires de réussite de nofap et j'ai un peu déchiré, je comprends les luttes de ces gens et je me sens heureux de partager leurs succès avec nous.

Est-ce que mon ennui émotionnel est dû au fait que mon centre de plaisir est si étroitement associé au porno et à la gratification instantanée de sources numériques?

Si oui, juste une autre raison de continuer dans cette voie.

J'ai seulement commencé mon voyage et j'espère en faire une transformation à vie. Merci à tous pour l'inspiration.


Je pleure

J'ai commencé NoFap en novembre de l'année dernière, j'ai fait 2 séries de 40 jours, actuellement je suis sur une séquence de 14 jours et je pleure, mon cœur est brisé et je suis tellement ému, je ne peux même pas dire pourquoi je pleure, c'est de l'amour mais je l'ai déjà ressenti et ce n'était pas comme ça, je suis nostalgique et sensible. Mais tu sais une chose? Ça fait du bien, ça fait des siècles que je n'ai pas pleuré et que je suis cet «humain». Je pense que pleurer vous aide vraiment à enlever toute cette émotion de votre esprit, et ça fait du bien d'être honnête. No Fap vous rend à nouveau humain et vous réveille de votre sommeil de loisir, il vous rend actif et vous fait poursuivre ce qui est le meilleur à la fin, s'il vous plaît ne pas chier et pleurer comme des hommes


Cria pour la première fois depuis longtemps

J'ai rendu visite à ma mère hier, elle a 80 ans et est en déclin. Elle habite à environ sept heures. Je ne l'ai pas vue depuis environ six mois. J'ai emmené ma femme et mes enfants lui rendre visite alors qu'elle est encore relativement saine d'esprit. Ensuite, j'ai dû me promener seule et j'ai fondu en larmes. En partie triste, parce qu'elle s'estompe et qu'il est difficile de voir un parent vous quitter comme ça, et en partie par bonheur, car je suis libre au PMO depuis quelques mois maintenant et j'avais l'impression d'être vraiment présent avec elle.

Je n'avais aucune honte au fond de mon esprit, aucune distraction et épuisement que le PMO m'avait apporté - j'étais là avec elle pendant quelques heures. Et je sais qu'elle est vraiment fière de la famille que j'ai aidé à élever et de la place que je suis dans la vie. Je ne peux pas vraiment décrire de manière adéquate à quel point c'est bon d'être présent avec les gens et de ne pas avoir cette horrible dépendance qui me cloue. Je me bats encore, mais je suis en avance et je le tue - un jour à la fois.


La musique sonne mieux….

Je conduisais l'autre jour quand un solo de guitare est arrivé, j'ai dû le monter et j'ai ressenti quelque chose qui ressemble à un pur bonheur…. Est-ce que cela a du sens pour quelqu'un d'autre? Profitez des petites choses des gens !!


Aujourd'hui j'ai pleuré de manière incontrôlable

Ma mère est en vacances avec ma sœur depuis deux semaines, la plus longue période de temps où elle a été loin de moi. Je marchais calmement dans ma maison, baissant les stores dans chaque pièce. En entrant dans la chambre de mes parents, une photo de ma mère dans la vingtaine était posée sur le lit. Je ne peux pas décrire cette émotion, je ne l'ai jamais vécu auparavant, mais avant de le savoir, les larmes coulaient sur mes yeux et je me suis mis à pleurer. Les souvenirs de ma mère me traversaient l'esprit, de bons souvenirs avant que le PMOing n'ait envahi ma vie. Tant de souvenirs qui auraient pu exister, tous gaspillés à se masturber sans fin en pixels. Je me promets qu'à partir de ce jour, toute envie que je rencontrerai sera redirigée vers des moments de qualité avec mes parents. Ils vont quitter ce monde un jour, je dois faire en sorte que le temps qu'ils passent compte.


J'ai pleuré devant ma soeur

Nous sommes allés chez ma sœur pour voir comment elle allait, nous avons commencé à parler de ce qui se passe dans nos vies. Remarquez, je n'ai pas beaucoup de conversations SIGNIFICATIVES avec ma sœur aînée; ce sont des idiots si quelque chose. Et j'ai ressenti le besoin de lui parler de mon voyage NOFAP!

Je lui parlais de mes expériences / avantages. La personne que j'étais et qui je suis maintenant / qui je suis en train de devenir. Pendant que je racontais tout cela à ma sœur, j'avais dans mon cœur ce sentiment de «GRATEFULNESS» EXTRAORDINAIRE pendant que j'en parlais à ma sœur, au point que les larmes ont soudainement continué à tomber, et ma sœur me regardait comme si j'étais FOU parce que MOI ET ELLE VOYONS QUELQUE CHOSE QUI NE M'EST JAMAIS ARRIVÉ PARCE QUE JE NE SUIS PAS UNE PERSONNE ÉMOTIONNELLE !!! Et ce à quoi je ne m'attendais pas en interne, c'est que je n'avais pas honte de ce que je ressentais, j'en étais FIER! J'ai souri en essuyant mes larmes et ma sœur s'est précipitée vers moi et m'a donné la plus grande étreinte que j'ai eue depuis longtemps.

Elle a ri en essayant de ne pas pleurer et a dit: «La vie arrive et je sais que mon petit frère changera à mesure qu'il grandira et je savais que quelque chose était différent chez toi que je ne pouvais pas mettre le doigt! Je suis si fier de toi!"

Et cela m’a même amené à partager mes connaissances avec elle. Elle ne savait absolument pas à quel point il était préjudiciable pour nous, hommes, de regarder en permanence du porno + de se masturber et de gaspiller notre sperme!

Ce que je ressentais dans mon cœur était un sentiment insensé de reconnaissance / bonheur et je suis heureux de pouvoir le partager avec ma sœur. Une expérience que je n'oublierai jamais.


226 jours - je peux à nouveau rire.

Bonjour Fapstronautes!

Vous venez pour les prestations et pour les poussins, mais vous restez car NoFap vous donnera un bon aperçu de tous les problèmes que vous avez. Je suis dans cette communauté depuis un peu plus d'un an maintenant et après quelques rechutes, c'est maintenant ma plus longue séquence (toujours aussi forte). Je sais que cela ne rendra pas mon message populaire, mais je dois vous le dire: les avantages sont difficiles à remarquer, petits et prennent beaucoup de temps à apparaître. Mais mec, ça vaut le coup.

  • Je peux interagir avec les filles comme je peux interagir avec n'importe quel humain maintenant. Cela ne veut pas dire que je suis un aimant pour poussins, mais je peux avoir une conversation correcte avec n'importe qui, quelle que soit son attrait. C'est énorme parce que dans le passé, j'ai toujours eu beaucoup de difficultés avec ça.
  • Je me surprends souvent à me moquer de choses… En fait, avoir des émotions légitimes est une grande chose les gars. L'engourdissement émotionnel qui accompagne le tapage n'en vaut pas la peine. Cela facilite également les interactions sociales car vous n'avez plus à simuler de rire ou de décevoir.
  • Je suis moins anxieux en public. Ne plus se sentir comme un fluage dans la salle de gym ou ailleurs vraiment. C'est bien aussi.

Je n'ai pas acquis de compétences sociales que je n'avais pas auparavant. Cependant, l'anxiété réduite a certainement contribué à rendre les interactions plus efficaces et moins épuisantes. J'aime le fait que je puisse interagir avec les femmes sans aucun flashback perverti ni aucune pensée qui me vienne à l'esprit ou de fausses expressions émotionnelles. C'est beaucoup plus respectueux et je pense que tout le monde peut le remarquer.

Je ne m'attendais à aucun de ces avantages, mais à de nombreux autres. S'abstenir pendant plus d'un an m'a montré que mes habitudes de masturbation étaient plus sévères que je ne le pensais et qu'elles m'ont influencé à un niveau très profond que je n'aurais jamais imaginé. Les avantages reflètent cela.

Je suis loin d'avoir un GF, d'être un papillon social, d'être toujours heureux et concentré. Mais tu sais quoi? Je fais mille fois mieux que lorsque je faisais du PMO. Toutes ces choses auraient été pratiquement impossibles à réaliser pendant le PMO; maintenant ce sont des objectifs atteignables. Loin, mais en vue.


Je suis tellement reconnaissant d'être libre de porno que cela me rend parfois émotif

Je ne vais pas mentir, ces derniers temps, je me suis juste senti vraiment reconnaissant d'avoir trouvé ce nouveau succès dans mon voyage, surtout parce que je sais que plus je me sens reconnaissant, plus cela insuffle en moi un sens plus profond de mes convictions morales et spirituelles, qui sont peut-être «l'outil» le plus bénéfique que je possède pour lutter contre la tentation. C'est si bon d'être assis ici seul à 11h00 sur mon ordinateur portable, sachant que dans le passé j'aurais facilement pu ressentir la tentation de rechuter, mais pour le moment, mon esprit ne pouvait pas être plus éloigné d'avoir ce désir.

Une des choses pour lesquelles je suis le plus reconnaissant est que, dans ma persévérance, cela me donne la liberté d'avoir l'esprit clair pour considérer les femmes comme des sujets respectés qui partagent le même monde que moi, plutôt que des objets moins qu'humains qui le porno façonne la perception de l'esprit pour les voir comme. Cette connaissance me donne un véritable sentiment de joie, et c'est infiniment plus agréable que toute sorte de stimulus physique induit par le porno ne pourrait jamais m'apporter.

Quoi qu'il en soit, je voulais juste partager. Je suis heureux qu'il y ait d'autres personnes comme vous qui font ce voyage avec moi. J'espère que vous pourrez trouver la même joie que j'ai dans votre expérience d'être libre de porno.


Je viens de pleurer mes yeux. Un des moments les plus puissants de ma vie

J'écoutais une de mes chansons préférées que je n'ai pas entendue depuis un moment après avoir médité pendant une demi-heure.

Je ne plaisante pas, j'ai braillé les yeux. Chaque lyrique m'a vraiment parlé dans le cœur cette fois. J'ai toujours aimé cette chanson. Mais cette fois, c'était comme si la chanteuse me parlait et passait ses bras autour de moi. Je peux vraiment ressentir de la compassion, de l'empathie, de l'honnêteté, toutes ces émotions qui avaient été engourdies au fil des ans à cause du putain de porno. J'ai ressenti l'amour pour moi-même revenir, cet amour de soi et cette acceptation que j'ai abandonnés car Dieu sait combien d'années. Il est de retour.

Je ne retournerai jamais jamais à cette addiction à la merde. Veuillez ne pas abandonner la fam. 43 jours. Nous pouvons le faire! Nous serons à nouveau vivants.


Nofap m'a fait une personne de cul émotionnelle

Je ressens toutes sortes de choses ces jours-ci. Et ça va, je suis humain.


J'ai pleuré aujourd'hui ... lol

Après un certain temps sur NoFap, je commence à me sentir plus comme avant d'avoir cette dépendance. Les émotions sont deux fois plus fortes, en particulier les plus tristes. Aujourd'hui, j'ai pleuré de manière incontrôlable et c'était vraiment terrible, mais je suppose que tous les autres avantages de NoFap en valent la peine.


Nofap m'a rendu moins égoïste

En PMO je suis devenu une personne très égoïste. La dernière tranche de pizza? Je le prendrais Quelqu'un me demande de faire quelque chose pour eux? Pourquoi devrais-je.

Je suis devenu une meilleure personne pour mes amis et ma famille et je viens juste de le remarquer.


90 jours: qu'est-ce qui a changé?

À partir de 21, j'ai commencé à souffrir de

  • très forte anxiété sociale et attaques de panique
  • Dépression
  • perte de force et de motivation
  • épais brouillard cérébral et manque de concentration et de mémoire
  • déréalisation
  • Connexion 0 avec des personnes et des émotions inférieures à 0
  • fantasmes sexuels vanille changés en fétichismes extrêmes
  • doux PIED
  • perte d'ambition et d'espoir pour l'avenir
  • aucun intérêt pour les femmes que je regardais P pendant tout mon temps libre, même la nuit, parfois.

Donc, il y a 90 jours, j'ai commencé une nouvelle série, et cette fois j'ai décidé de ne pas regarder P ou MO. Je réintroduirai MO quand je me sentirai prêt. Je ne sais pas si la première série a aidé à obtenir les avantages que j'ai obtenus dans la seconde, mais après ces 90 jours, je me sens complètement différente. J'ai remarqué les améliorations suivantes:

  • l'anxiété sociale a diminué de façon spectaculaire et diminue chaque jour. Maintenant, je peux parler avec des étrangers sans problèmes
  • Je me sens plus confiant et ma voix est plus forte lorsque je parle.
  • J'ai beaucoup plus d'empathie maintenant: je pense plus aux autres et moins à moi-même
  • Je ressens le besoin de me connecter avec les gens et je n'aime plus être seule
  • Mon humeur est bien meilleure pendant la plupart des jours. Je souris plus et aime faire sourire les gens, surtout les filles
  • Je vais très bien au travail
  • J'ai l'énergie de faire beaucoup plus de choses pendant la journée
  • le brouillard cérébral a diminué et continue de diminuer. Ma mémoire s'améliore.
  • Je ressens beaucoup plus d'émotions qu'auparavant. Bonnes et mauvaises émotions