La pornographie aggrave-t-elle mon angoisse sociale / confiance / dépression / anxiété / TOC / bipolaire?

Le monde devrait savoir

Je ne pense pas que la société sache ce que la pornographie sur Internet fait vraiment à un homme !! tout ce à quoi ils associent vraiment le porno, c'est ED. Le porno transforme un homme en un garçon effrayé !! votre maladroit socialement, déprimé, pas de motivation, ne peut pas se concentrer, très insécure, perdre le tonus musculaire, rend votre voix plus faible, avoir absolument le contrôle de votre vie. Les hommes vont chez les médecins Se faire prescrire tous les types de médicaments, alors qu'en réalité tout se résume à la pornographie et à ce que cela fait à votre cerveau et à votre corps 🙁 J'ai arrêté le porno une semaine et je me sens mieux que je ne me sentais en 20 ans !!

Bonjour r / pornfree! Compte rendu de la journée 45 (un peu long) et premier post ici!

Il me reste encore beaucoup de chemin à parcourir, mais vous libérer des chaînes du porno et de la gratification instantanée rend la vie digne d'être vécue. Je souris plus, parle plus, suis mes intérêts et prends mieux soin de moi. La musique signifie encore quelque chose pour moi, j'aime davantage danser et je me sens beaucoup mieux à propos de tout. Pour une fois dans ma vie, j'ai de l'espoir. Un espoir de me faire qui je veux être et d’aider les autres à s’améliorer une fois que je peux donner l’exemple.

En tant qu'homme atteint de dépression génétique, être libre de pornographie a fait plus pour moi que tous les médicaments que j'ai dû prendre. C'est comme si cela me rendait plus alerte, plus attentif et plus heureux que Wellbutrin, Zoloft ou les autres drogues que j'avais subies.

Mon conseil - N'abandonnez pas votre voyage pour être libre de porno et essayez de trouver quelque chose qui compte beaucoup pour vous - que ce soit en vous concentrant sur les domaines de votre vie que vous voulez réparer, en aidant les autres et les amis avec les choses pour lesquelles ils ont besoin d'aide , ou simplement trouver de nouvelles choses qui vous passionnent.

Journée 90: réflexions et observations

Eh bien, me voici pour la première fois à 90 days. Mon précédent enregistrement était 45 days. Je dois dire à quiconque commence juste le défi, ou dans la première semaine, ou le premier mois, ou pense à cesser de fumer, CELA EST PLUS FACILE.

Honnêtement, après un mois (étant donné que j’ai déjà eu des traînées décentes auparavant), je n’avais aucune envie de fap. Bien sûr, j’ai ressenti et je ressens toujours une énergie sexuelle, mais je sais que sa bonne application s’applique aux femmes.

En parlant de cela, beaucoup de gars remarquent des améliorations dans la communication avec les femmes après quelques semaines. Bien que je n'ai pas remarqué d'améliorations substantielles pendant un certain temps, cela est vraiment devenu évident à partir des jours 60-90 (tenez-vous-en!) J'ai trouvé la conversation plus fluide, il était plus facile de maintenir un contact visuel et j'ai capté des signaux plus coquettes. .

En parlant d'avantages, voici ce que j'ai remarqué jusqu'à présent: je suis plus heureux. Beaucoup, beaucoup plus heureux. Je souffre généralement de TAS et j'ai reçu un diagnostic de dépression clinique mineure il y a quelques années, mais cet automne / hiver (oui, cela a déjà commencé), je me sens bien. J'ai plus d'énergie - je ne peux pas attribuer cela pleinement à NoFap car j'ai également commencé à manger plus sainement, à prendre des suppléments de vitamines et à m'entraîner, mais je suis sûr que NoFap est un contributeur majeur à celui-ci.

Je n'ai pas encore réussi à trouver une petite amie, mais il y a une jeune femme que je surveille depuis un moment, et j'ai réussi à communiquer efficacement mes sentiments pour elle sans la nervosité maladroite qui me tourmentait dans le passé. Elle a en quelque sorte laissé entendre qu'elle n'était plus prête pour une relation que de ne pas s'intéresser à moi, et je pense que c'est juste une question de temps. Je suis beaucoup, beaucoup plus social maintenant, en particulier avec les femmes, et je trouve beaucoup plus facile d'entamer / de mener des conversations. Quant au bit de reprogrammation du cerveau, je pense que ça marche…

[Succès] 90 Days of Hardmode

À mi-chemin de 90 Days, cool.

Tout comme le titre l'indique. C'est tellement plus facile et je me sens tellement heureuse. Les choses vont tellement mieux et je suis devenu tellement extraverti. J'ai établi plus de liens avec les gens en général et j'ai l'impression d'avoir une direction. C'est assez fou de voir comment nofap m'a donné l'impulsion dont j'avais besoin pour apporter les changements que je recherchais.

NoFap est le meilleur remède aux pensées suicidaires.

au moins pour moi ..

Un avantage incroyable de NoFap

J'ai découvert que je ne regarde presque plus jamais bas. Quand je suis tombé, j'ai généralement regardé le sol quand je marchais dans la rue. Mais quand je fais NoFap, je regarde toujours devant moi. Il se sent bien. Pas plus de rechutes, plus de PMO. Il est temps de libérer mon esprit.

L'anxiété débilitante a pratiquement disparu

Je suis actuellement au jour 29, c'est le plus long que je suis passé sans porn / fapping depuis que je l'ai découvert il y a quatorze ans à l'âge de 10 ans (c'était une habitude de 1 à 8 fois par jour pendant ces années). Après un tas de réinitialisations <2 semaines, je vais enfin de l'avant.

Pour toute ma vie (pour autant que je me souvienne), j'ai eu une anxiété sociale paralysante combinée à une confiance nulle et à un sens nul de l'estime de soi. L'anxiété que j'ai toujours eue a été terrible. Je n'ai jamais pu regarder les gens dans les yeux, je me suis toujours sentie intimidée par tout le monde, je me suis toujours sentie dégoûtée et haineuse envers moi-même et je n'ai JAMAIS pu avoir une discussion aléatoire avec un étranger.

Il y a environ deux semaines… tout cela s'est dissipé… et ça a disparu. J'ai eu peur de poster à ce sujet parce que je m'attendais à ce qu'il revienne de plein fouet après m'avoir montré des pâturages plus verts ... mais ça reste parti.

Ces deux dernières semaines ont été différentes de celles que j'aie jamais connues. J'ai envie de la compagnie d'autres personnes (quelque chose que je n'ai jamais ressenti auparavant), et quand je suis en public, j'ai pu m'ouvrir à des inconnus au hasard sans aucun problème. J'ai eu de très bonnes petites conversations partout où je vais et la meilleure partie est… zéro anxiété. Je n'ai plus de problèmes de contact visuel, je ne bégaye pas, je dis ce que je pense et je me fiche de ce que les autres pensent. En fait… je peux même regarder d'autres personnes faire des choses maladroites (ce qui me ferait à mon tour me sentir très mal à l'aise avec moi-même) sans aucun problème… c'est vraiment incroyable.

Je me suis promené avec un sourire sur mon visage et une humeur positive toute la journée tous les jours et je vous le dirai ... les gens le remarquent. Je suis tout le temps approché par des filles qui cherchent à entamer une conversation juste pour le plaisir de parler avec moi… c'est du jamais vu pour moi.

En regardant en arrière mes vieilles manières semblent risibles .. qui était cette personne? Je ne sais pas mais je le sais - je n'y retournerai jamais.

GUY 2)

Super truc, je suis vraiment content pour toi. J'ai souffert d'une légère anxiété sociale dans le passé et bien que j'aie apporté quelques améliorations avant même de m'arrêter pour fap, maintenant essentiellement 2 mois de congé (avec quelques réinitialisations), l'anxiété a presque disparu. Je n'ai aucune idée des raisons pour lesquelles nofap aide à lutter contre l'anxiété sociale, mais je pense que ne pas avoir à ressentir ce sentiment dégoûtant après avoir juste eu un orgasme avec du matériel pornographique méchant aide vraiment à corriger votre image de soi.

Treizième jour. Je me sens très concentré et je peux mieux me concentrer que d'habitude. Je garde un contact visuel lorsque je parle aux gens. Ma voix est plus profonde et sonne moins «dérangée» ou «troublée» et plus claire. Je me sens plus confiant en socialisant et plus détendu et heureux de le faire. C'est assez drôle de ne jamais avoir été dans cet état de ma vie d'adulte. Cela ne vaut certainement pas la peine de laisser cet [état d'esprit] pour la masturbation au porno.

Victime de TOC nettoyer pendant un mois

Hé, je suis une victime de trouble obsessionnel-compulsif, principalement centrée sur les relations. Il est difficile d'y faire face sans porno, mais avec le porno, c'est encore plus difficile. J'ai eu quelques tentatives infructueuses pour arrêter de regarder du porno, mais je réussis enfin et je suis abstinent pendant environ un mois. Je suis avec ma copine depuis 3 ans et je n'ai jamais ressenti une plus grande excitation sexuelle entre nous que maintenant depuis que je ne regarde pas de porno. Mes symptômes de TOC sont également bien meilleurs sans porno. Le porno est diabolique et je ne veux pas y revenir.

Désolé pour mon anglais, je ne suis pas natif, juste Netflix apprenant maintenant: D. Bonne journée.

J'ai eu mes jours 90 facilement hier. Liste des avantages et mon plan pour l'avenir.

1. Moins d'anxiété sociale (regard des filles dans les yeux, etc.) (je pense que tout le monde peut comprendre cela)
2. Plus de puissance, surtout plus de volonté. et plus vous en aurez, plus il grandira. c'est vrai c'est comme un muscle que tu peux entraîner
3. Les filles sont différentes. plus d'objectivation. vous recherchez des filles plus naturelles. son visage, son sourire, ses yeux. même quand on regarde ses jambes, on se dit: "ces jambes sont vraiment belles". ils vous frappent, vous êtes excité en les regardant simplement, mais d'une manière positive. de la manière dont il devrait et se veut.
4. Estime de soi stabilisée, confiance en soi, meilleure pensée, pas de train de pensées (style brumeux)
5. Vous pouvez réellement sentir le recâblage dans votre cerveau. Lorsque je suis excité, j'ai un fort sentiment de dopamine et de choses qui sautent dans mon cerveau
6. Meilleure concentration. ma règle était «ne commencez pas ce que vous ne pouvez pas finir» mais je ne pouvais pas m'en tenir à cela tout le temps. donc j'ai des projets qui traînent au fil du temps (choses privées et professionnelles), je peux recommencer et les terminer enfin parce que j'ai la volonté maintenant

Beaucoup peut arriver dans les mois 2.

Age 16. En entrant dans ce défi, j'étais un sceptique total. Non seulement cela, mais j'étais un sceptique solitaire. En arrivant à l’époque des journées 30, j’ai expérimenté tout ce qui est habituel: une confiance accrue, des capacités de conversation incroyables et la capacité de trouver du plaisir dans les choses simples de la vie. Je n'ai jamais vraiment eu de problème avec l'une de ces choses auparavant, mais il y avait une différence notable.

Au cours du dernier mois, une femme incroyable est entrée dans ma vie. Si j'avais été moi-même post NoFap, je doute vraiment que j'aurais même eu le courage / la motivation de la poursuivre. Au lieu de cela, je me suis débrouillé, j'ai commencé à lui parler un peu et j'ai commencé à traîner avec elle. Nous avons eu de très bons moments au cours du mois dernier environ, et hier, j'ai finalement décidé qu'il était temps de lui faire valoir mes droits et de faire d'elle ma petite amie.

Il est difficile de dire à quel point c'est une réussite pour moi. Je ne me suis jamais vraiment soucié d'une fille avec qui j'ai été jusqu'à présent. Je n'ai toujours pas découvert si mon éjaculation retardée était guérie, car je prends cette relation plus lentement que mes dernières relations. Le sexe dans la première semaine environ est généralement une recette pour un désastre dans une relation. Espérons que cette relation sera beaucoup plus réussie que tout ce que j'ai eu auparavant. Si je continue à voir ces avantages, il se peut que je ne faille plus jamais!

Bien que cela puisse sembler peu à certaines personnes, j'ai toujours été très solitaire et relativement peu intéressé par une activité sociale, sans parler du sexe opposé.

Depuis environ 5 semaines, j'ai complètement arrêté de boire de l'alcool / de consommer de la drogue, alors que je ne sais pas si je peux attribuer cela entièrement à la non-fap, cela a certainement joué un grand rôle. Au fil du temps, les choses ont commencé à faire boule de neige et à peu près tous les aspects de ma vie ont changé et me voilà ~ 6 mois plus tard à me demander comment bordel je suis arrivé ici.

J'ai cessé de me masturber le mois de février 1st 2012, mon objectif étant de passer le mois 1 à présent, je suis presque parti du mois 3.

Avant d’avoir eu l’anxiété, la dépression, toujours paresseux, c’était difficile de sortir et de faire face à la journée. Évité beaucoup de situations sociales à moins que je sois saoul. Puis j'ai trouvé ce fil. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

J'ai des tonnes d'énergie, quand je regarde dans le miroir, j'ai l'impression que ma peau brille. J'ai rejoint un gymnase et commencé à soulever des poids, mes ascenseurs ont progressé comme un fou. Je cours au moins 1 mile par jour juste quand je me lève. Les situations sociales sont un jeu d'enfant. Lorsque je me promène en public, je me sens si puissant que je peux parler à tout le monde et tout faire à tout moment. J'ai remarqué que des filles me surveillaient.

Et ma performance sexuelle est folle maintenant.

J'étais un assez gros porno / branler fanatique pendant des années avant cela, probablement des années 8-9 de visionnage porno quotidien et me masturbant au moins une fois par jour. C'était difficile de se défaire de cette habitude, mais je le suggère à quiconque.

Je suis loin d'un monstre religieux conservateur de droite. Mais la pornographie et la masterbation de nos jours sont très très mauvaises pour vous.

cliffs: J'ai regardé du porno / fap'd tous les jours (comme tous les autres mecs ici) pendant 8 à 9 ans.

Je quitte la dinde froide

Été 3 mois.

J'ai l'impression que je peux conquérir le monde.

Enfin résolu mon problème d'anxiété.

LIEN VERS LE FIL

Je remarque totalement que je suis beaucoup plus extraverti à mesure que je m'éloigne du PMO.

90 days bro, soulevez-vous même?

Je veux juste dire que cela en vaut vraiment la peine. J'ai eu des hauts et des bas, mais dans l'ensemble, cela a considérablement amélioré ma vie sexuelle et relationnelle. Pour la première fois en 21 ans, je suis en couple et je crois que la baise et la pornographie m'ont empêché d'avoir des relations saines. Je suis beaucoup plus confiant et à l'aise avec moi-même.

Je suis heureux de dire que je suis sans PMO depuis 16 jours maintenant et que je n'ai pas ressenti cela vivant depuis des lustres! Soudain, le monde a retrouvé sa couleur. Je peux rire à nouveau (toute l'année dernière, je n'ai eu qu'une poignée de rires authentiques). L'anxiété sociale a presque complètement disparu et je sens que je peux mieux suivre les conversations. Cela semble étrange, mais j'avais perdu la capacité de vraiment comprendre ce que diable les gens se passaient depuis si longtemps. Plus important encore, ma libido est de retour. Ces 2 dernières semaines, j'ai parlé avec beaucoup de filles et il me semble avoir créé quelques «opportunités».

NoFap ne M'a pas donné ces «pouvoirs»; NoFap m'a simplement permis de les récupérer. Une analogie est une grotte sombre. Je partage ma confiance, mon énergie, ma motivation, ma santé mentale. C'est noir et si je me promène, je peux tomber sur ces choses de temps en temps, ce qui explique pourquoi j'étais un accro au porno / à la masturbation, mais NoFap m'a donné une lampe de poche. Maintenant, j'ai un accès complet à eux à volonté. NoFap est un outil. Vous avez le marteau, mais ces clous ne vont pas se mettre.

Toute mon anxiété est partie. Brainfog est parti. La motivation est très élevée et continue d'augmenter. La confiance est à la hausse. Mon énergie est revenue à l'époque où j'étais comme un petit enfant. La dépression n'est plus.

Mieux encore, je crains et désirs des femmes et je suis rendu fou par chaque petite chose à leur sujet. Je peux parler à une fille pendant des heures et capter des signaux que je n'aurais jamais pu avoir auparavant, les plus petites choses.

Inutile de dire que je suis un moment de ma vie auquel je n'aurais jamais pensé être à l'adolescence. J'aime vraiment les choses maintenant; Je détestais les films pour une raison quelconque, je ne pouvais tout simplement pas les regarder, je trouvais la plupart d'entre eux si ennuyeux. Maintenant, je peux profiter des petites choses de la vie et les apprécier toutes avec les gens que j'aime être. Je progresse régulièrement dans ma carrière et honnêtement, tout va bien. 200 + Days [Lurker de longue date, mon expérience, mes pensées, mes idées fausses]

J'ai commencé à réduire ma consommation de porno et ma masturbation il y a cinq mois. Je glissais et avançais, glissais encore, me sentais frustré et binged, et ainsi de suite. Mais j'ai fait des progrès. Mon cerveau expérimentait de nouvelles choses. Après avoir passé environ deux semaines sans porno ni masturbation, j'ai ressenti de grands changements. Je me sentais à l'aise socialement. J'ai parlé fermement, avec confiance et calme. Je ris et souris avec tout mon visage. Je suis devenu charmant et je pouvais flirter. Le sentiment d'absence de sex-appeal a disparu et j'ai même remarqué une meilleure réaction des gens autour de moi. J'avais de meilleures relations avec mes amis, ma famille, mes collègues et, bien sûr, les filles. Je sais enfin ce que ça fait d'avoir un cerveau équilibré.

C'est le jour 28 et je me sens plus confiant que jamais.

D'accord les gars, je suis un lurker de longue date, mais je devais juste partager mes progrès. Quoi qu'il en soit, quand j'ai commencé, je l'ai juste fait parce que je pensais que j'avais la maîtrise de moi ... J'avais tort. Mais après avoir analysé toute ma vie au lycée, j'ai toujours échoué. C'est peut-être pour ça que je n'ai jamais été confiant et quand je regardais une bombasse au hasard, je ressentais juste cette culpabilité mais je ne l'ai jamais compris… jusqu'à la semaine dernière. J'ai commencé à réaliser que toutes ces filles aléatoires venaient de me regarder et j'ai effectivement établi un contact visuel sans honte! Et juste ce vendredi dernier, cette fille flirtait avec moi et elle m'a juste pris au dépourvu et a attrapé ma main, mais je n'ai pas fait un mouvement… moi stupide. Mais je vais certainement la poursuivre grâce à cette communauté pour m'avoir ouvert les yeux et réalisé que NO FAP EST LA FAÇON DE ALLER !!

Avant de quitter le porno, je voulais juste être seul à la maison. Hier soir, j'ai essayé de sortir seul - et j'ai eu un plaisir fou à rencontrer de nouvelles personnes et à avoir des conversations et des blagues. Il est apparu qu'il était beaucoup plus facile pour moi de me perdre dans la conversation et de m'amuser, et de ne pas être aussi «dans ma tête» qu'avant. Je suis très habitué à l'isolement, mais maintenant mon corps et mon esprit disent de plus en plus «Sortez, sortez! Soyez autour des gens, parlez aux gens. Nous sommes des créatures sociales; vous avez besoin d'un contact social. Sortez et amusez-vous! Soyez social. »

Mon cerveau et mes processus de pensée ont, au cours de la dernière année, traversé de nombreuses étapes différentes au cours desquelles je me suis détournée du porno et de la masturbation comme source principale de plaisir. Je vis des expériences sociales beaucoup plus agréables et lucides et une clarté de pensée. La courbe de croissance n'est pas linéaire. Il se compose de pics et de vallées, mais si vous effectuez un zoom arrière, il monte. Alors que je suis assis ici, six jours sans me masturber et après une journée phénoménale avec un ami, je suis inspiré pour écrire ce billet, pour me réaffirmer que cela en vaut vraiment la peine, et pour donner un coup de pouce aux autres.

Donc, après avoir commencé et rechuté pendant des mois .. J'ai eu quelques petites stries où les avantages n'étaient pas aussi immenses, et mes rechutes ne me laissaient plus un sentiment complètement terrible .. Alors j'ai pensé que c'était peut-être l'effet placebo .. Aujourd'hui, j'ai eu une nouvelle réalisation .. Ce n'est pas du tout un placebo ..

Donc, comme le titre l'indique .. Au début, quand j'ai commencé, je me sentais surhumain .. Puis j'ai rechuté .. Et puis a commencé une longue chaîne de démarrage et de rechute, de temps en temps. Finalement, quand j'arrivais 4 à 5 jours, je ne remarquais plus d'avantages surhumains, et je finirais par rechuter .. et je n'avais plus l'anxiété sociale paralysante le lendemain d'une rechute .. Alors j'ai commencé à penser ceci les choses étaient un placebo, et cette masturbation / pornographie n'était pas si mauvaise que je le pensais ... et que la raison pour laquelle j'ai eu un si grand avantage au début était parce que j'y croyais simplement ...

J'AVAIS TORT. Ce n'est PAS un placebo. J'en suis au jour 5 maintenant, et j'ai remarqué que mes caractéristiques alpha ressortaient comme CRAZY ces derniers temps. Ma posture est géniale, mon contact visuel est excellent, je parle plus, plus de filles me surveillent, etc. Cette merde n'est PAS un placebo. Cela vous rend définitivement plus dominant / masculin. Je suppose que je n'ai tout simplement pas prêté suffisamment attention à ma personnalité / mes actions les dernières fois que je suis de nouveau à bord avec nofap.

FAITES CECI, ET TENEZ-Y. Si vous continuez à recommencer et à rechuter, votre cerveau s'adapte en quelque sorte à ce modèle, et vous cesserez donc de remarquer de très gros avantages au cours de la première semaine, comme la plupart des gens l'ont fait lorsqu'ils ont commencé. Arrêtez de rechuter, allez là-bas, faites pousser des récepteurs de dopamine, soyez génial.

RÉPONDRE:

J'ai remarqué qu'après quelques petites traînées ou une rechute, mon cerveau dépendant commençait à me dire à quel point toute cette affaire du rétablissement était stupide et que je devrais revenir au PMO. Je fais de mon mieux pour ne pas écouter mon cerveau maintenant.

Il y a des mois, quand j'ai commencé ce rétablissement, j'ai commencé à remarquer les changements radicaux dans mon comportement avec la socialisation, le contact visuel, la posture, le fait de parler aux filles (ne pas essayer de flirter puisque je suis dans une relation engagée, mais simplement pouvoir parler), etc. J'avais plus confiance en moi et je me sentais mieux dans ma peau. Je n'avais pas autant de culpabilité ou de honte et je savais que je faisais quelque chose de bien pour mon corps et ma santé.

Après une récente rechute, j'ai traversé la dépression typique et la haine de soi, puis je m'en suis sorti. Je me souviens d'être sorti pour faire des courses et à ma grande surprise, j'ai toujours gardé le contact visuel, j'ai dit bonjour à des inconnus, j'ai engagé des conversations et j'étais une personne globalement amicale et sociale. Quand je suis rentré à la maison, mon cerveau accro m'a dit clairement que même en utilisant le PMO, je pouvais toujours avoir tous ces avantages, mais je n'ai pas écouté cette merde. Je me suis rendu compte que même après une rechute, les bénéfices de cette guérison ne sont pas simplement effacés. J'ai appris la personne que je veux et que je peux être. Il devient plus facile d'avancer même après un glissement occasionnel. La récupération n'est pas linéaire pour moi, c'est une spirale qui monte lentement.

LIEN -/ r / nofap que pensez-vous de parler de nofap dans la vraie vie? Quelle a été leur réaction?

J'ai parlé à ma mère de YBOP et de ma dépendance au porno il y a quelques semaines après une mauvaise rechute. J'avais besoin d'entendre ma propre voix dire les choses que mon esprit ressentait et savait depuis longtemps. Au début, sa réaction a été «vous plaisantez?, La pornographie est parfaitement bien!». Je lui ai dit que je ne lui en parlerais pas tant qu'elle n'aurait pas vu la vidéo TedX. Après l'avoir vu… elle a compris. Elle a pu assembler les pièces, comprendre à quel point c'était un changement radical dans ma vie. Et puis elle m'a dit que j'étais génial pour faire quelque chose comme ça… et que j'étais sur la bonne voie.

Ensuite, nous en parlons un peu plus pendant environ une heure. Je lui ai parlé de ED, HOCD, comment je suis passé aux types de pornographie les plus extrêmes… ce que cela faisait pour ma santé mentale… etc. Je lui ai parlé des avantages incroyables de nofap / noporn. Comment j'avais guéri mon anxiété sociale, comment je n'avais plus d'attaques de panique, comment je me sentais plus confiante et j'avais beaucoup d'énergie / de volonté pour vraiment aller là-bas et prendre la vie par les cornes.

Ce fut une expérience assez géniale, je pense. Elle ne comprend toujours pas la lutte, que c'est une dépendance. Mais le fait qu'elle me soutienne est tout ce qui compte pour moi.

Anxiété sociale

J'avais de l'anxiété sociale et j'étais tellement nerveuse lorsque j'interagissais avec les gens. Je ne suis pas le genre de personne qui entame des conversations, et quand je le fais, je me sens très nerveuse lorsque je parle avec quelqu'un. Ces nerfs s'aggravent lorsque je parle en groupe pendant les discussions.

Cependant, mon anxiété sociale est quelque peu «guérie», mais je ne sais pas si elle est due à NoFap, ou je suis de bonne humeur la plupart des jours maintenant que je ne suis pas PMO. Je sens que je suis plus en phase avec les autres, et quand je commence des conversations, cela vient naturellement. Fini l'anxiété ou la nervosité comme il y a 1 mois.

De plus, je remarque que les gens me sourient davantage, et je suis sûr que c'est parce que je suis de bonne humeur et que je souris plus aux autres. Je ne veux vraiment pas retourner au porno, car pour une raison quelconque, regarder du porno ruine mon humeur car j'ai un sentiment constant de culpabilité venant de quelque part.

Sortir d'une dépendance est un voyage, et même si j'atteins les jours 90 de NoFap, je continue toujours parce que l'annulation des dommages causés par ma dépendance est un processus continu, et je ne dois jamais baisser ma garde à cause des tentations qui ne manquent pas le coin, et une rechute est inévitable si je laisse tomber ma garde.

Je suis à un âge où je dois commencer à investir en moi-même et à découvrir mon identité par le biais de ma croissance personnelle, et je pense que NoFap est un excellent endroit pour commencer.

À l’heure actuelle, 67 reste à l’écart de la pornographie - ma meilleure de tous les temps. Décidé de se masturber qu'une fois par semaine. Je deviens plus confiante avec les femmes, ce qui est un énorme avantage! Au cours du dernier mois, j'ai embrassé des femmes 4. Jamais fait ça avant. Alors oui, les choses vont bien.

Pour ceux qui souffrent d'anxiété sociale

Abandonner le porno peut vraiment aider. Je suis allé faire du shopping aujourd'hui et je me suis senti incroyablement calme par rapport à ce que je ressens habituellement et je n'ai été libre de porno que depuis un peu plus de trois semaines. Bien sûr, cela pourrait être en grande partie ponctuel et j'ai énormément de travail à faire, mais il semble que ce niveau réduit devrait être beaucoup plus gérable que ce que je ressentais dans le passé.

28 jours plus tard - se sentir si confiant

Salut, j'ai commencé no fap il y a 28 jours, le jour 21, j'ai eu mon premier rêve humide de ma vie. Maintenant, au jour 28, mon attitude n'est pas foutue, grâce à cela, je peux parler aux filles, discuter avec elles, sourire quand je veux (mon anxiété a presque disparu). J'ai eu quelques jours de dépression et je veux toujours chier, mais merde, je vais y aller pendant 90 jours - ça vaut le coup ...

Je voulais en fait parler des micro-processus en cours, car je les ai observés de près au cours des 8 dernières semaines. En comprenant les micro-processus, il devient possible de voir clairement pourquoi quitter si souvent le PMO conduit à de meilleurs résultats avec les femmes.La plus grande différence que quitter le PMO fait est que cela vous incite à être courageux. Si vous le frappez tous les jours au porno et qu'une vraie femme s'inscrit à peine chez vous, pourquoi diable feriez-vous même l'effort d'aller lui parler? Qu'avez-vous à gagner? Rien. Qu'avez-vous à perdre? La possibilité de rejet, d'humiliation, peut-être même d'hostilité et de colère de sa part.

Mais imaginez que vous ayez vu une femme que vous aimiez, et que je vous ai offert 1,000,000 1 XNUMX $ pour aller lui parler - dites n'importe quoi, peu importe quoi. Si tu croyais vraiment que je paierais, tu trouverais le courage de lui parler, même si tu pensais qu'elle pourrait se moquer de toi. Qu'est-ce qui a changé? Elle va répondre exactement de la même manière qu'elle l'aurait fait sans mon offre de XNUMX million de dollars - c'est juste que maintenant vous avez un incitatif.

Être excité et savoir que les femmes sont la seule source de libération vous donne cette incitation. Ce n'est pas joli. Ce n'est pas facile. Mais c'est la vraie vie, la vraie vie que nous esquivons tous depuis des années en la frappant au lieu d'être frustrés. Bienvenue dans la vraie vie.Dans un certain sens, abandonner le PMO crée un bâton qui vous bat pour apprendre à rencontrer des femmes et à sortir et à le faire. C'est douloureux au début, c'est sûr, mais le plaisir qui vient après l'emporte largement sur la douleur. C'est un autre défi au-delà de l'abandon du PMO, mais je suppose que c'est juste une partie du prix que nous devons payer pour avoir fait un mauvais virage.

La bonne route arrive plus tôt que prévu et a également un effet sur les femmes. Les femmes réagissent à un fort esprit sexuel [«mojo»]. Mon esprit sexuel ne s'est même jamais levé du sol quand je le frappais tous les jours. Maintenant, c'est tout ce que je peux faire pour suivre le rythme.

36 jours - Profiter à nouveau des choses

Je lutte contre l'anhédonie (je ne peux ressentir de joie pour rien) depuis deux ans. J'ai presque tout essayé, par exemple: oméga 3, choline, magnésium, exercice. Rien n'a fonctionné contre l'anhédonie.

Je suis juste dans 36 jours mais je constate déjà beaucoup de progrès. Hier j'ai regardé un clip de mon humoriste préféré et pour la première fois en deux ans + j'ai tellement ri en le regardant sur youtube, avant nofap je ne trouvais pas ses blagues drôles (sur les deux ans d'anhédonie). Pour moi, c'est un énorme progrès et je suis optimiste quant à voir plus d'avantages.

Les 20-25 premiers jours ont été très durs et j'ai ressenti beaucoup de symptômes de flatline, comme la dépression, une très faible motivation, etc. Avec les bénéfices que j'ai ressentis, je vais passer par les phases flatline.

Si quelqu'un expérimente l'anhédonie, je peux vraiment recommander d'essayer NoFap pendant au moins quelques jours 90 et de voir si des progrès sont à venir.

Un voyage au point de vente local m'a rappelé pourquoi je dois rester avec nofap

Je suis allé chercher des nouilles de Singapour plus tôt dans un endroit à emporter près de chez moi. J'ai discuté avec la fille derrière le comptoir et je l'ai fait rire facilement. Petit a parlé avec facilité. Actuellement 7 jours dans nofap. Si j'étais allé au même endroit la semaine dernière après l'avoir branlé dans du porno, j'aurais commandé ma nourriture, me suis assis, regardé mon téléphone et ne lui ai pas dit un mot à cause de la maladresse et du manque d'enthousiasme.

J'ai besoin de rester avec ça. Ne pas avoir envie de parler aux gens est complètement anormal. Avoir une conversation sans trop d'inquiétude est bien plus gratifiant que de le branler dans le porno et de passer le reste de votre journée / semaine dans un gâchis anti-social dévastateur.

J'ai été diagnostiqué bipolaire il y a environ 10 ans. Le diagnostic était en fait vraiment étrange car le médecin ne pouvait pas s'entendre sur mon vrai problème, il a donc suggéré plusieurs problèmes donnant la plus grande chance au bipolaire.

À l'époque, j'étais un masturbateur chronique et un grand amateur de porno, et je prenais aussi d'autres drogues légères. J'ai presque perdu la tête quand j'ai décidé de laisser ma vie derrière moi et de faire un travail de charité et de voyager beaucoup. Dans ce processus, j'ai tout quitté et mes problèmes avaient disparu.

Puis les choses ont de nouveau frappé le fan et j'ai recommencé à me masturber et à regarder du porno. À ce moment-là, je ne savais pas que le PMO était le principal problème parce que vous savez ce qu'ils disent ... J'ai dû avoir ce cycle misérable 3 fois dans ma vie (et trouver NoFap - bien sûr) pour enfin réaliser quel était le problème qui a causé mon anxiété et ma dépression. Donc, dans mon cas, la pornographie était le principal contributeur et si j'allais chez le médecin aujourd'hui, il ne trouverait rien qui cloche chez moi.

Ceci est mon histoire et pourrait être la vôtre aussi. Je ne pouvais pas rester plus longtemps pendant 7 jours, presque pendant 6 mois, mais j'ai réussi et j'ai eu du succès. Je me trompe peut-être, mais peut-être que le porno est à l'origine de votre Bipo, alors j'essaierais certainement plus fort. Je sais que c'est très difficile quand tu es comme ça à ce stade, mais essaie juste d'aller ailleurs et de changer un peu ta vie. Croyez-moi, cela fait des merveilles. permalien

Hé les gars, je suis un homme de 21 ans et j'ai l'impression d'être passé d'une personne souffrant d'une anxiété sociale extrême à une personne qui se sent relativement normale et qui n'écoute plus mes pensées autodestructrices. Je suis passé de quelqu'un qui avait l'habitude d'être nerveux en marchant aux cours, et qui se sentait comme des gens qui me regardaient pendant que je conduisais, et qui devenait nerveux quand les professeurs appelaient un rôle, à quelqu'un qui a une vie sociale active et a même eu un très chaud petite amie. J'ai fait 2 choses qui m'ont vraiment aidé à faire des changements dans ma vie. Ce sont des conseils très simples mais pas faciles.

Comme la plupart des hommes qui souffrent d'anxiété sociale et qui n'avaient pas vraiment la confiance nécessaire pour approcher les filles et avoir des rendez-vous, je me suis tourné vers le porno. J'avais l'habitude de le regarder presque tous les jours et je me masturbais presque tous les jours. J'ai senti que cela me maintenait dans un cycle de solitude. J'ai arrêté le porno et la masturbation en dinde froide. J'ai commencé à me sentir normal avec plus de confiance et plus de motivation pour faire les choses. (apprendre la guitare, s'entraîner, étudier pour les cours, en train de démarrer une entreprise) Vous vous sentez plus comme un homme. Je regarde les gens dans les yeux, je garde la tête haute et j'ai une meilleure posture. J'ai même le sentiment que cela m'aide à être meilleur dans les situations sociales. J'ai envie de sortir et d'être social après un certain temps d'abstention.

Voici quelques informations sur la façon dont la pornographie affecte votre cerveau et pourrait aggraver l'anxiété sociale: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

La deuxième chose qui m'a vraiment aidé a été la lecture de «Stop Saying Your Fine» de Mel Robbins. Le livre explique comment les émotions et les pensées des gens les transforment. Il dit essentiellement de prendre un objectif que vous voulez atteindre; Décidez des mesures à prendre pour atteindre cet objectif et faites-le peu importe ce que vous ressentez. J'ai décidé d'avoir une meilleure vie sociale, alors j'ai rejoint des clubs universitaires quand je n'en avais pas envie. J'ai rejoint certains clubs académiques pour ma majeure quand je n'en avais pas envie. Je commençais des conversations avec les gens de mes cours quand je n'en avais pas envie. J'allais à des soirées dont je savais quand je n'en avais pas envie. J'allais dans des bars et des clubs avec des gens quand ils m'invitaient quand je n'en avais pas envie. Je demandais aux filles des rendez-vous où cela m'inquiétait vraiment.

Avec toutes ces choses, j'ai dû affronter mon anxiété sociale face à face et c'était vraiment difficile. Je devenais vraiment nerveux parfois et ça se voyait, mais finalement, j'ai un très bon groupe d'amis. Enfin, je fais toujours quelque chose avec les gens du jeudi au dimanche. Sachez que beaucoup de fêtes se déroulent à l’université et ont même organisé certaines fêtes dans mon appartement qui ont été assez impressionnantes. J'ai même eu une petite amie vraiment chaude.

Le meilleur conseil du livre est que vous vous exprimiez ici dans votre tête lorsque vous commencez à être anxieux de vous dire que vous avez l'air stupide, et que tout le monde ne vous aime pas vraiment, ce n'est pas Dieu qui parle! Je considère cela comme l'ennemi. Chaque fois que j'essaie de penser à lire ce que les gens pensent ou à deviner que les gens pensent négativement à mon sujet, je dis à mon cerveau de stfu et je me concentre sur d'autres choses.

Voici une vidéo de Mel Robbins prononçant un discours:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

De Reddit - Jour 58 - J'ai l'impression d'en avoir fini avec le porno

Tant de choses ont changé et maintenant j'ai l'impression que le porno n'est même plus un problème pour moi. Je suis un mec de 23 ans qui n'a jamais eu de petite amie et qui avait une dépendance au porno depuis 8 ans. Quelques semaines après avoir commencé le défi, j'ai finalement commencé à frapper des filles et j'ai trouvé ma petite amie peu de temps après. C'était incroyablement difficile et compliqué de trouver une petite amie pendant des années et maintenant que j'en ai une, ça me semble tellement normal. J'ai l'impression que je n'ai jamais eu de problème avec le porno et que je n'ai jamais été socialement gênant envers les femmes… Mais je l'étais définitivement depuis au moins 14 ans. Je ne peux pas croire à quelle vitesse mon principal problème dans la vie a disparu comme s'il n'y avait jamais été ...

Il y a encore d'autres choses dans ma vie que je dois changer. Maintenant, je peux me concentrer sur autre chose et passer à autre chose. Je dois vraiment remercier le gars qui m'a montré ce subreddit. Quoi qu'il en soit, même si j'ai l'impression d'avoir déjà terminé le défi, il est toujours en cours et je continuerai à faire des reportages.

Je constate que je ressens de la dépression et des sentiments d'inutilité BEAUCOUP moins souvent. Je trouve que je suis capable de me lever plus facilement le matin et de trouver la motivation pour faire les plats fricken plus souvent avant d'aller me coucher.

Changer ma vie, complètement.

Quoi de mal à se masturber sans porno?

Pour moi, il s'agit de maintenir mes niveaux de dopamine plus stables. cela signifie pas de porno ET pas de masturbation. chaque fois que je me masturbe et que je jouis, cela libère une énorme quantité de dopamine et cela augmente mes envies de toutes les autres activités qui me donnent une dose de dopamine. des choses comme l'herbe et le sucre. chaque fois que j'ai eu une séquence, puis je me suis masturbé sans porno, je me suis senti irritable le lendemain et j'ai remarqué une perte d'énergie et de motivation.

L'énergie et le dynamisme accrus que je dois accomplir, ainsi que mon humeur plus stable et optimiste sont ce que j'aime le plus dans le défi nofap. quand je ne pmo, je me nourris moins d'autres addictions, je me sens plus en phase avec ce que je veux vraiment faire de ma vie, et je me sens juste fantastique en général. bien mieux que quand je suis défoncé tout le temps ou que je suis tapé

J'ai également remarqué une diminution de mon anxiété sociale. les nouvelles personnes que je rencontre me disent qu'elles aiment ma confiance et qu'elles pensent que je suis un bon orateur, des compliments que je n'aurais jamais pensé entendre il y a quelques mois.

De Bodybuilding.com - No-Fap a tellement changé ma vie que c'est trop difficile à gérer. (Sérieux)

Fil sérieux. Cela ressemble à des conneries mais je ne mens pas. Était bêta, déprimé, avait anxiété avant. Presque trois semaines dedans, no fap no porn. Tellement de changement que je ne peux pas ajuster.

Je ne sais pas si mon corps sent la testostérone pure, mais il se passe quelque chose. Mon esprit est époustouflé par l'attention accrue que je reçois des femmes. Des filles que j'ai connues et de parfaits inconnus. Je comprends les filles que je connais qui montrent plus d'intérêt, étant donné que je suis beaucoup plus sociale et coquette, mais de parfaits inconnus me frappent durement.

Les filles se disputent littéralement pour moi. Pas de combat, mais de type «drame».

Attirez beaucoup trop l'attention dans les bars et les clubs. Je me sens dépassé mais ça ne se voit pas, ils continuent juste à venir. Les filles continuent de me donner leurs numéros et me demandent en fait de les fuk, je ne sais même pas quoi faire. Obtenez des yeux fuked toute la journée. J'ai tellement d'options que c'est écrasant.

Je n'ai presque aucune anxiété alors je flirte avec toutes les filles quoi qu'il arrive. Il faut beaucoup plus d'alcool pour avoir un effet sur moi. J'ai dû mais un nouveau polo à cause des gains. (La force et la taille augmentent de mon nouvel appétit)

Autres choses que j'ai remarquées:

• Bien plus animé, expression du visage et langage corporel.
• Beaucoup plus spirituel, plus rapide à réagir, beaucoup plus socialisé.
• Plus d'énergie, meilleure humeur, meilleure vision.

Ce sont tous des aspects positifs, mais cela est venu d'un seul coup, s'est empilé et m'a complètement sorti de mon élément. Je vais continuer et essayer de m'ajuster, mais tout cela semble bizarre.

Edit: Oui, tout cela est vrai. Le «problème» est que tous ces changements se sont produits en même temps et je me suis plongé dans les profondeurs de beaucoup de filles, avec peu d'expérience derrière moi. Je me sens bien, vraiment bien en fait, mais là, je ressens beaucoup de pression. C'est juste une sensation étrange.

Je ne dis pas que les filles se rapprochent de moi, me donnent leur numéro ou me violent. Mais je reçois des SMS de collègues de travail me demandant de les fuk. srs. Dans les bars, les filles se présentent, demandez à mes amis de me présenter. Les clients au travail me laissent leurs numéros, flirtent de manière très simple. C'est un changement notable par rapport à avant. Placebo ou pas, ça marche.

Toute personne intéressée à lire ma mise à jour de la journée 45?

Les deux dernières semaines ont été intéressantes. C'est bien! Nofap est sans conteste le plus grand réducteur de motivation et d'anxiété sociale. Pour vous donner un exemple, j'ai attiré l'attention d'une fille sympathique à Dunkin 'Donuts l'autre jour et je me sens obligé de lui parler ou de lui demander son numéro. Je me fiche de m'embarrasser moi-même. La confiance est roi!

Un gars avec une ANXIÉTÉ SOCIALE sévère tient une PRÉSENTATION. Réaction? - «Étiez-vous nerveux du tout ??!»

Après ma présentation, les gens sont venus me voir et m'ont demandé: «Comment faites-vous cela ??». "Comment arrivez-vous à rester calme comme ça ??" Je suis choqué. Les gens me demandent ??! O_O je suppose que c'est Nofap = D

LIEN -Donc, aujourd'hui est le jour 90.

Ma vie a littéralement changé depuis le premier jour. Pour commencer, j'avais une petite amie, ma toute première. C'était le moment de ma vie, et cela n'aurait pas pu arriver sans nofap. Cependant, elle m'a largué (à cause de rien de ce que j'ai fait, elle n'était tout simplement pas prête pour une relation), puis j'ai continué à obtenir un rendez-vous pour le bal de promo (encore une fois, une autre première) dans les 1 semaines suivant son largage, et encore une fois, je dois relier cela à nofap.

Les choses que j'ai remarquées ont changé:

• Je suis beaucoup plus sociale,
• Peut parler aux femmes beaucoup, beaucoup plus facile,
• Des tonnes de confiance,
• Je sens que je peux contrôler mon corps,
• Je sens que je peux aussi parler à quelqu'un plus facilement en général,
• Regarde les femmes dans les yeux,
• Moins d'objectivation des femmes,
• Je me suis rendu compte à quel point la défonce était foutue,
• Je me sens propre
• Je me sens alpha

LIEN - NoFap a guéri le cerveau, mais que puis-je faire avec le corps?

Pour faire court, comme beaucoup d'entre vous, j'avais commencé à me masturber au début de mon adolescence. Douze ans, pour être précis. Ma raison de le faire? Assez banal, en fait: "C'était bien." Donc, pour mon esprit juvénile et naïf, fapping semblait être la solution ultime. Puis, bien sûr, est venu la pornographie sur Internet, et pendant les six ou sept années qui ont suivi, je n'ai été qu'un lâche pathétique qui ne pouvait pas trouver le courage de demander à n'importe quelle fille de sortir, mais, en même temps, se consolant constamment: «Qui a besoin de ces putains de salopes quand j'ai les plus jolies filles du monde à ma disposition? Seulement je ne l'ai pas fait. Personne non plus qui pense que les stars du porno, aussi `` hawt '' qu'elles puissent paraître (même dans ce cas, c'est douteux, avec la montée en popularité des faux seins, des lèvres, des visages et ... enfin, à peu près tout le reste), sont mieux que les vraies femmes.

En tous cas. Quelque chose comme il y a trois ou quatre mois est arrivé le «moment de clarté» - comme certains l'appellent - et j'ai réalisé à quel point toute mon existence était pathétique. J'ai pris la décision d'arrêter de branler une fois pour toutes parce que j'avais l'impression que c'était devenu une dépendance plutôt qu'un besoin, mais j'ai quand même continué à regarder du porno sur Internet, parce que bon, il n'y a rien de mal à regarder des T&A, n'est-ce pas? Faux. Ce n'est que, encore une fois, comme beaucoup d'entre vous, que j'ai découvert `` Your Brain on Porn '' que j'ai réalisé quelle était la source de tous mes problèmes.

Maintenant, passons rapidement à nos jours, car j'ai l'impression que vous pouvez à peu près deviner comment les choses se sont passées à partir de là, d'accord? Donc, comme je l'ai dit, j'ai été débarrassé de la fapping et de la pornographie sur Internet pendant environ un bon mois, j'ai commencé à ressentir certains des avantages populaires de NoFap (par exemple, une augmentation énorme de la confiance en soi, une amélioration notable de compétences sociales, et last but not least, j'ai commencé à agir de manière beaucoup plus naturelle et suave, même avec des femmes), et je recherche activement un partenaire sexuel réel. Malheureusement, des relations sérieuses et de longue date sont, malheureusement, hors de question pour le moment à cause de mon emploi du temps surchargé, mais après avoir appris que demander à une fille ou même lui faire coucher avec vous n'est pas aussi compliqué que l'on le ferait. pense, c'est définitivement un objectif que je vise. 😉

LIEN - Jamais vraiment posté ou quoi que ce soit, juste dire merci.

J'ai vu ce Subreddit, je n'ai pas chuté pendant un mois. Gagner 30 livres de poids (plus d'insuffisance pondérale) a gagné un groupe d'amis incroyable. J'ai rencontré la fille de mes rêves (notre relation signifie maintenant que je n'ai plus besoin de chier) et j'ai appris à m'aimer pour qui je suis. Je n'avais pas réalisé que j'étais si froid envers la vie et à quel point quelque chose d'aussi simple que de ne pas tomber a conduit à tout cela. Donc merci.

Je ne sors pas vraiment pour socialiser autant que je souhaiterais le pouvoir, mais chaque fois que je le fais, j'ai remarqué qu'il était plus facile de rencontrer au moins une ou deux filles et d'avoir de belles interactions agréables, même à certaines occasions obtenir des numéros de téléphone . Mais cela peut être dû au fait que j'ai une nouvelle garde-robe géniale, qui à son tour se traduit par de la confiance.

Rapport 30 jours - La vie continue.

LIEN - Succès après un long redémarrage

Lorsque j'ai visité yourbrainonporn, c'était après avoir lu un article sur la psychologie aujourd'hui sur le site Web. Tout le casse-tête de l'érection principalement pour le porno et les attentes de séduction de ma femme vers le porno est tombé dans un puzzle très compréhensible.

Ma première question était combien de temps prend le redémarrage. Je suis allé pendant deux mois. Le processus a même eu un avantage dramatique pour ma personnalité. Je suis moins timide, je suis plus confiant et actif. Cependant, cela m'a finalement pris 3 mois au lieu des mois habituels 2 et je suis heureux de dire que ma vie sexuelle conjugale a tourné la tête pour devenir tout simplement fantastique.

LIEN - Le lion lâche qui a retrouvé son courage (115 Days)

L'utilisation du porno a empiré tout au long de ma vie et je me suis exagérée, puis je me demandais pourquoi je ne pouvais pas avoir de petite amie ou pourquoi j'étais si timide ou pourquoi je pensais que le monde était contre moi et pourquoi personne ne m'aimait. J'ai sérieusement envisagé de me suicider tout au long de ma vie à cause de ces problèmes, mais j'ai pu y faire face jusqu'à ce que je trouve le site YBOP après avoir cherché sur Google des trucs sur le fait d'être gay (je savais que je n'étais pas mais foutu HOCD) et des problèmes d'érection (à plusieurs reprises) avec des filles qui ont favorisé HOCD). Je suis arrivé à la conclusion que c'était du porno et que j'étais sur une nouvelle mission pour me débarrasser du porno. 115 jours plus tard, je me suis enfin libéré des chaînes du porno même si je ne mentirai pas, penser à chercher du porno est un problème constant, mais je sais juste que si je ne le fais pas, je pourrai avoir des relations sexuelles avec mon belle petite amie le lendemain

Au cours des jours 115, j'ai:

• J'ai trouvé un emploi à la patinoire locale
• A obtenu une belle petite amie qui est en panne et était très compréhensif du processus que j'ai traversé
• Trouvé plus de sens dans la vie

Pour tous ceux qui luttent encore, il suffit de rester avec elle. Le temps guérit cette blessure et ne s'effondre jamais. La vie est un défi et en tant qu'homme, votre mission est d'en faire votre chienne.

LIEN - Je peux certainement dire que ma voix est plus profonde.

Mes interactions avec les femmes sont complètement transformées. Il semble qu'il y ait une reconnaissance inconsciente du fait que vous avez plus de pouvoir ou quelque chose, c'est difficile à expliquer. Les femmes me complètent sur mon apparence et mon corps. Ma conscience des situations sociales est bien meilleure, je peux mieux lire le langage corporel des gens.

Les gens ne peuvent plus m'intimider comme avant. Je sens que leur colère rebondit juste sur moi et je suis toujours dans un état serein.

Comme je fais beaucoup de méditation, ma méditation est sortie du tableau.

Je crois vraiment que sauver mon énergie sexuelle de ne pas éjaculer m'a donné un certain type de pouvoir inconsciemment perçu par les autres. Cela a définitivement fait de moi une personne plus puissante.

Vous ne comprendrez que lorsque vous en ferez l'expérience vous-même. Jusqu'à présent, les avantages de nofap / noejac dépassent de loin le frisson rapide de l'orgasme. Je peux sentir mon pouvoir se construire de plus en plus.

TL; DR - Aucune fap ne vaut tous les efforts que vous y mettez

LIEN - Je peux certainement dire que ma voix est plus profonde.

Appuyé. J'ai l'impression d'être passé d'un SAP à Sean Connery en 30 jours. Là où les femmes m'évitaient, je les surprends maintenant à me surveiller. Je me promène comme si je m'en fichais et ils adorent ça. Votre commentaire sur le pouvoir est totalement parfait - les figures d'autorité, en particulier sur le lieu de travail, sont passées de seigneurs terrifiants à des ravageurs insignifiants.

Je réalise à quel point cela sonnait ridiculement égoïste. Ha ha.

Mais c'est vrai. Cela fait d'un garçon un homme.

Regarder les gens dans les yeux.

C'est l'un des effets les plus courants de nofap. Pour moi, cela a commencé après 7 jours et n'a fait que devenir plus fort. Je peux maintenant regarder les gens morts dans les yeux à volonté. Un regard sans faille. Je veux entendre des théories sur pourquoi. C'est vraiment étrange.

L'école a commencé vers le jour 20 et, bien que je n'avais pas vu beaucoup de changements jusqu'à ce jour, j'ai vu d'énormes changements en moi-même le premier jour. Bien que je ne me sois jamais considéré comme timide ou socialement maladroit, j'étais à peu près aussi socialement dominant que possible. J'engageais des conversations avec tout le monde et me faisais beaucoup de nouveaux amis avec des gens que je connaissais depuis des lustres mais avec qui je ne suis jamais vraiment devenu ami. Je me sentais plutôt bien et vous pouviez certainement dire que ma confiance passait par le toit. Au fil du temps, je me suis fait de plus en plus d'amis et je suis devenu très respecté.

Je suis un homme différent de celui où j'ai commencé cette expérience.

Quelqu'un de nofap a d'abord suggéré que j'envisage de réduire mon utilisation du porno et au début, j'en ai ri. Ensuite, après avoir visionné yourbainonporn et lu d'autres histoires de nofap, j'ai décidé de tenter le coup. Il ne m'a fallu pas moins d'une semaine pour vraiment réaliser que j'avais un problème avec le porno. C'était un concept qui était probablement dans mon esprit avant, mais je ne l'ai pas vraiment abordé autrement. TOUT LE MONDE a regardé, non?

J'allais attendre de baiser, mais ce n'est qu'une pièce du puzzle ici. Au cours des derniers mois, j'ai été plus motivé que jamais à en obtenir et à être avec des femmes. Je suis plus conscient du «look». Si vous n'avez pas encore compris ce changement subtil du mouvement des yeux, c'est assez intense et un peu énervant (dans le bon sens cependant). Je suis tout à fait conscient que je ne sais pas encore comment gérer l'attention.

J'ai rejoint OKcupid il y a environ une semaine et bien que j'aie des doutes personnels, mon taux de réponse a été assez bon. J'ai failli avoir un rendez-vous, mais elle s'est effondrée sur moi. Je suis déjà en train d'envoyer un message à une nouvelle femme plus jolie. Ce qui est étrange et je ne pensais pas que cela arriverait, je suis hors de moi avec toutes les options disponibles. Je n'ai pas besoin d'être le compagnon idéal pour avoir une fille. Je dois juste faire un effort.

Je devrais également dire que j'avais un trouble d'anxiété sociale. Cela rendait essentiellement le fait de parler tortueux. J'ai suivi de nombreuses thérapies et je suis de nouveau sous traitement après avoir été interrompue pendant un temps considérable. Pourtant, je ne me suis jamais senti aussi motivé à vouloir être avec une femme et j'attribue cela en grande partie au fait d'être sans pornographie. Je sais que j'ai des lacunes, mais j'ai aussi beaucoup à offrir.

TL; DR cela a été l'une des meilleures «expériences» que j'ai décidé de faire. Je suis plus motivé et plus proche que jamais d'avoir une fille.

LIEN - Une corrélation entre le manque de fap et votre interaction avec les femmes de la vie réelle?

Je suis sans fap depuis environ 3 semaines maintenant et j'ai remarqué que je me comportais de manière plus séduisante et sexuellement agressive avec les femmes. Je me demande pourquoi c'est le cas. Quelqu'un d'autre a remarqué un changement similaire?

LINK - Lors de ma dernière séquence, le jour 11, j'ai remarqué que je ne tournais plus autour du pot quand je devais dire à quelqu'un que je ne voulais pas faire quelque chose, par exemple «Je ne veux pas aller au cinéma ce soir». La conversation avec les femmes coulait facilement. Je pouvais aussi garder un contact visuel, mais je l'ai aussi fait quand je tombais encore. Bonne chance pour ton voyage! 3 semaines sont très loin pour moi!

LINK - Ouais! Je trouve plus facile de maintenir un contact visuel, de parler à plus de femmes, car je trouve plus facile d'approcher des personnes que je ne connais pas et j'ai l'impression de savoir dans quelle direction la conversation se dirigeait avant. Se sent bon homme.

30 Days -.Wish je le savais plus tôt ..

Aujourd'hui, j'ai terminé les journées 30 de nofap et c'est l'une des meilleures décisions que j'ai prises dans ma vie. Je suis plus confiant, je peux établir un contact visuel avec les gens quand je parle et marcher avec plus de confiance.

J'ai aussi découvert que j'avais une dépendance à Internet qui alimentait ma dépendance au porno. Je réduis maintenant mon temps de connexion Internet en installant Chrome Nanny pour sites Web.

Je suis allé aujourd'hui dans un gymnase local et j'ai également commencé la méditation holistique. Ont rejoint / r / séduction et apprendre tout sur l'approche des filles et des trucs ..

Avant nofap, j’avais toujours eu l’impression qu’il y avait 2. L’extérieur était déprimé, maussade et celui qui n’était pas confiant..L’autre (le moi actuel) est exactement le contraire .. Bien que j’ai un long chemin à parcourir, Je suis heureux d'avoir commencé ce voyage et j'aurais bien aimé l'avoir fait bien plus tôt (comme dans mon adolescence) ..

Rien à voir avec mes superpuissances

Nofap va très bien pour moi. Je me sens bien la plupart du temps. Je suis plus confiant et je suis en train de maîtriser de nombreux aspects de ma vie après le chaos d'il y a un an où j'étais déprimé et j'avais des crises d'angoisse. Je suis venu vraiment loin.

Mon principal super pouvoir est l'estime de soi. Le simple fait de savoir que je ne fais plus la fap et que presque tous les mecs le font encore me fait sentir que tout en valait la peine. Bien sûr, j'ai beaucoup d'autres raisons de le faire mais quand même. Je suis aussi beaucoup mieux à propos de ne pas être maladroit avec les filles. Je me suis mis à l'aise chaque fois que je le pouvais. J'ai rencontré des filles vraiment attrayantes et géniales lors d'un concert l'autre jour et c'était génial.

Mais avec tout cela, je n'ai pas vraiment de moyen d'utiliser ces pouvoirs. Je suis au lycée dans un programme de haut niveau auquel seulement 24 enfants sont inscrits. J'ai à peu près tous les cours avec ces 24. J'ai déjà rencontré toutes les filles, et l'une d'elles était mon béguin et devenait à nouveau. Mais c'est hors de question pour de multiples raisons. Et je suis coincé dans cette classe où je ne m'intéressais qu'à une fille et n'en voyais presque aucune autre pendant la journée. Je suis vraiment motivé pour rencontrer de nouvelles personnes (n'importe qui en fait). J'aime juste rencontrer des gens et je l'aime d'autant plus que je suis plus confiant. Mais il n'y a aucun moyen pour moi de faire cela.

Je suis étonné de voir que je vois encore des améliorations même si j'ai essentiellement commencé cela en janvier. Je sors encore de ma coquille et ma personnalité commence vraiment à revenir. J'ai l'impression d'être quelqu'un qui a mis plus de temps à récupérer parce que j'ai pris depuis longtemps des habitudes qui sont probablement le résultat de mon utilisation du porno, mais pas directement de mon utilisation du porno.

J'étais à une réunion de famille ces 5 derniers jours. Habituellement, je suis très antisocial et mal à l'aise avec ces choses, mais cette fois, j'étais très vivant et social. Je me suis amusé tout le temps. Dans le passé, j'aurais pu mettre en place une façade pendant un jour ou deux, mais j'ai senti que cela demandait beaucoup d'efforts. De plus, d'habitude, je dois être ivre pour me détendre comme je l'ai fait, mais je n'ai pas bu. L'alcool était disponible mais je viens de le transmettre.J'utilisais de l'alcool pour me détendre et me détendre, mais maintenant que je n'ai plus besoin d'alcool, je suis devenu un buveur très léger. Se sentir très confiant récemment.

J'ai pris plus de risques sociaux comme je l'ai mentionné dans mon dernier post. C'est tellement mieux que de se soucier de toujours dire la chose parfaite. C'est aussi vraiment payant.

(Jour 63) le processus de redémarrage se déroule plutôt bien. Je me sens beaucoup mieux; l'anxiété et la dépression sont faibles et je commence à avoir une très bonne humeur.

Juste pour vous dire à tous qu'il y a de l'espoir. J'ai couché avec une femme absolument magnifique hier soir. Ce n'était pas non plus une tâche facile. Beaucoup de mes amis qui ont beaucoup plus d'action que moi ont essayé avec cette fille et tous ont échoué, mais j'ai mis le travail et j'ai été époustouflé. Si vous avez envie de chier, sortez et soyez social. Allez rencontrer des gens. Faites des mouvements et ne regardez pas en arrière. Je vous le dis, il y a à peine une semaine, je me sentais déprimé et triste et aujourd'hui j'ai retrouvé ma confiance. Je suis couché la nuit dernière pour la première fois depuis des années.

Je suis sorti seul pour la première fois.

28 ans - accro au PMO de 13 ans. Nofap a presque guéri ma dépression et je suis généralement une personne heureuse maintenant.

Pourquoi ai-je / suis-je continuer à faire cela? La raison numéro un * était d'aider à lutter contre ma dépression, car je suis une maniaco-dépressive qui ne prend pas de médicaments. Et laissez-moi vous dire que cela a fonctionné. Maintenant, chaque fois que je me sens déprimé, je pense à POURQUOI je le suis et pour une raison quelconque, je commence à rire et à me sentir mieux. En gros, je ne vais même plus plus d'une journée (au pire) à me sentir triste et / ou déprimé. Alors pourquoi arrêter ce voyage? Cela ne ferait AUCUN SENS de revenir en arrière. Mes médicaments sont devenus des douches froides suivies de la gym, au moins 5 fois par semaine.

Autres bénéfices:

• Beaucoup plus calme et généralement plus heureux
• Les sentiments d'émotions sont beaucoup plus intenses et agréables
• Commencer à m'aimer et à me respecter de plus en plus chaque jour qui passe
• Il en faut beaucoup pour me mettre en colère et / ou me bouleverser maintenant. En gros, si c'est quelque chose que je ne contrôle pas, je m'en fous.
• Le mental ne va plus à ces endroits quand je vois une femme que je trouve attirante. Je l'apprécie maintenant pour plus que son corps.
• Fini le brouillard cérébral. Beaucoup plus facile de se concentrer.

LIEN - Aujourd'hui, j'ai supprimé des gigaoctets de porno de mon disque dur. Toute ma collection. Amassé pendant des mois et des mois de claques nocturnes… disparu en un instant.

Et je m'en fichais même.

J'ai vu les vignettes au fur et à mesure que la barre de progression se terminait. Comment j'ai jamais été obligé de me masturber devant des images de femmes que je ne connais pas me dépasse. Je paraphrase le Dr Manhattan, un personnage auquel je m'identifie grandement:

«Je conviendrais seulement que la pornographie est aussi satisfaisante pour la libido qu'une photographie d'oxygène l'est pour un homme qui se noie.»

Aujourd'hui, au travail, une superbe brune se promenait directement devant moi pendant que je faisais ma ronde. Elle est allée voir un objet dans une allée, faisant semblant de ne pas me remarquer de cette manière incroyablement visible. Elle pesait environ 5 pi 4 po, 110 lb. Fit et sinueux - ma combinaison préférée.

Je n'étais pas nerveux, comme avant. Je ne me suis pas senti immédiatement hors de ma ligue. Je me suis sentie complimentée et honorée par sa flatterie. C'est une chose tellement merveilleuse de remarquer quelqu'un que vous trouvez attirant en vous trouvant pareil. Une fois que j'améliorerai ma situation dans la vie, j'aurai les moyens de poursuivre des alliances comme celle-ci.

Hier soir, c'était mon quarante-cinquième. Je me sens de mieux en mieux chaque jour. Je ne retournerai jamais à mes anciennes habitudes; la fable sur les deux loups n'est que trop vraie.

LIEN - Day 14 et pour la première fois de ma vie, j'ai demandé à une fille de sortir!

Merci mec. Mais tu vois, je n'avais pas du tout progressé avec cette fille. J'avais l'habitude de lui en vouloir. Mais laissez-moi vous décrire comment aucune faps ne m'a changé. J'ai commencé à être plus social à l'université. J'ai accepté une invitation à sortir avec eux, et c'est là que je l'ai croisée. Elle m'a vu avec des filles et je suppose que j'étais beaucoup plus confiant. Cela a progressé pour que je sois encore plus confiant lorsque je lui ai envoyé des SMS. Je suppose que je viens de réaliser que je dois faire le déplacement, si je veux sortir avec elle. NoFaps m'a essentiellement aidé à arrêter de penser à ce que les autres vont penser et à suivre mon instinct.

LIEN - C'est incroyable quand ça te frappe.

Sensationnel. C'est incroyable ce que cela a commencé à faire pour moi. Plus tôt dans la journée, j'ai commencé à pleurer. Je me sentais tellement merdique. Je n'arrêtais pas de penser à la façon dont je n'ai pas eu de petite amie depuis 3 ans, j'ai à peine obtenu mon diplôme universitaire à temps, tous mes amis ne font que boire des copains, et je me masturbe parce que je suis trop bourru pour avoir une vraie fille . Essentiellement, tous les aspects négatifs de ma vie ont été amplifiés et je suis devenu émotif. Sonne comme l'exact opposé des résultats supposés de NoFap.

Mais plus tard, il y a environ une heure, j'ai vu à quel point c'était incroyable. Au cours des 14 derniers jours, j'ai: regardé du porno 0 fois, ne me suis touché qu'une seule fois, frappé 3 femmes, développé un béguin pour 1 femme, commencé à planifier ce que je ferais de mon auto post-diplôme, commencé à lire un livre I 'ai voulu commencer pendant des mois, et être plus social avec mes amis et patrons de bar aléatoires. Je me sens (presque) satisfait et j'ai une attitude positive. Au lieu de vivre dans une brume de honte, de confusion et de doute, je regarde vers l'avant avec optimisme.

Cela ne veut rien dire sur la situation actuelle de quiconque. Toute personne autour ou au-delà de mon temps qui ne se sent pas de cette façon, je veux dire pas de découragement. Seulement des encouragements. Et je dois ajouter que je ne pense pas que NoFap soit la seule chose que vous ayez à faire pour améliorer votre vie. Mais, à ce stade, je ne peux que penser que NoFap a sérieusement modifié le cours et le statut de ma vie et continuera de le faire. Alors tout le monde est positif, diligent et reste ensemble ici. Nous pouvons grandir. Nous pouvons triompher. Nous pouvons changer.

Edit: Vous avez un rendez-vous avec la fille. 🙂

LIEN - confiance en so

Je vois beaucoup de messages impressionnants sur des personnes ayant une confiance renouvelée ou améliorée, mais je suis également conscient que beaucoup de gens pourraient se demander s'il s'agit d'une sorte d'effet placebo / d'une idée fausse. Je peux vous dire que non.

Il y a quelques mois, j'étais un gars sociable et j'aimais rencontrer de nouvelles personnes, mais je n'avais vraiment pas les couilles pour engager une conversation avec de nouvelles femmes. Soit ils devaient venir me voir, soit je devais passer un long moment à susciter lentement des conversations nerveuses avec eux (et quand je le faisais, je me jugeais constamment sur ce que je disais et comment ils allaient réagir). Après 85 jours, cela a radicalement changé.

Je ne peux pas vraiment expliquer pourquoi - c'est peut-être le fait que je n'objective plus les femmes, ou que je les vois comme étrangères à moi. C'est peut-être le fait que je ne porte plus le poids de la honte à propos de mes activités pornographiques. Cela pourrait même être un rééquilibrage chimique, qui sait? Mais c'est définitivement là.

Depuis un mois environ, chaque fois que je sors, je suis toujours engagé dans une conversation avec de nouvelles femmes, certaines de quelques années plus âgées que moi (ce qui m'aurait fait peur avant tout ça) , et ils ont tous répondu positivement. J'ai eu des numéros, j'ai acheté des boissons pour moi, j'ai dansé avec eux - j'ai essayé d'éviter de laisser les choses devenir trop intimes après, parce que j'essaie de frapper 120-150 jours avant de commencer à essayer quoi que ce soit de physique, mais les opportunités étaient là . Je me porte simplement avec beaucoup plus de confiance, et le couple de femmes qui n'étaient pas intéressées ne m'a pas du tout affligé - j'ai juste continué à la conversation suivante.

TL; DR: la confiance renouvelée n'est pas imaginaire, c'est un changement réel et tangible

Je recommence vraiment à me sentir comme mon ancien moi.

Avant d'être accro au porno, je m'adressais à une femme séduisante, pleine de confiance et de conversation. J'ai perdu cette capacité quelque part le long de la ligne. Consciemment et inconsciemment, j'étais terrifié à l'idée que si les choses allaient jusqu'au sexe, j'échouerais terriblement. Cette crainte m'a complètement paralysée et m'a donné la confiance nécessaire pour approcher les femmes.

Il y a une dame que j'ai vue dans l'immeuble où je travaille depuis des mois et je ne lui ai jamais dit un coup d'œil. La dernière fois que je l'ai vue, je me suis promis de lui parler et de connaître au moins son nom. Je l'ai vue ce matin sortir du parking et j'ai senti la Bête rugir à l'intérieur. Je lui ai parlé, j'ai trouvé son nom et je lui ai dit le mien. J'ai été chargé toute la matinée. Je l'ai rencontrée à nouveau à l'heure du déjeuner et lui ai dit que je voudrais l'emmener déjeuner et lui ai donné mon numéro.

Je me sentais vraiment très bien.

Je peux toucher les femmes

Je peux aussi les toucher facilement, sans trace de maladresse. Je ne sais pas comment mais je peux simplement caresser le dos d'une femme ou lui toucher l'épaule. Même des choses simples comme lui donner un baiser pour lui dire bonjour. Je ne pouvais pas faire ça avant, et ça fait tellement de bien, tellement naturel, ça me donne tellement de contrôle, tellement comme un homme.

Made it 30 jours!

Etat mental: je me sens plus heureux. J'aime davantage les gens et j'ai l'impression qu'ils m'aiment davantage. Je contrôle ma dépendance précédente. Je suis dans un programme d'études supérieures en ce moment, et mon objectif au début de l'année était: «Faites-vous arnaquer. Avoir de bonnes notes. Avoir des relations sexuelles. Rien d'autre. »Je suis plus proche de cet objectif.

Confiance: Je regarde les gens dans les yeux quand je leur parle maintenant. Je profite de la vie. Je parle à des inconnus à l'épicerie - des femmes attirantes, d'autres pas, mais je me sens beaucoup plus impressionnante maintenant, et j'ai l'impression que mes perspectives sont contagieuses. J'ai moins de difficulté à approcher les femmes. J'ai eu des rendez-vous avec 3, différentes filles ont le sentiment d'avoir commencé, et la plus récente, j'aime beaucoup! De plus, je ne suis pas nerveux quand je parle à de grands groupes de personnes. Pas plus de papillons dans l'estomac.

Je suis juste à côté de toi. Je n'ai jamais été un gars «physique» (je suis un maître de l'étreinte latérale) car j'avais peur que mon esprit sexualise quelque chose qui était en fait innocent. Je sais que je ne suis que depuis 17 jours, mais j'ai constaté que je suis beaucoup plus à l'aise avec les femmes et que je suis de moins en moins attiré par quelqu'un d'autre que ma femme.

Je sais que cela semble ridicule et je suis sûr que ce n'est pas la même chose pour tout le monde, mais j'ai l'impression qu'un interrupteur a été basculé dans mon cerveau et les choses sont beaucoup plus simples et belles maintenant. Restez fort et merci d'avoir mis des mots sur cet effet secondaire involontaire d'une vie sans PMO!

77 jours et presque guéri! Encouragement d'une personne qui a eu une dysfonction érectile sévère, un faible niveau de confiance et une légère dépression

Au cours des derniers jours 77, je n'ai ni tourné ni viré. J'ai visionné une photo de P en ligne, une ou deux fois mais j'ai immédiatement fermé le navigateur. J'ai même cessé d'utiliser Facebook autant que par le passé. Les gars, oubliez pas de ramper FB, il ne sert à rien. Environ un mois et demi après, plus de femmes sont devenues attirantes. J'étais extrêmement difficile. Ma confiance a augmenté et les femmes semblent me remarquer davantage.

Aujourd'hui j'ai atteint le jour 77. Les derniers jours de 19, ma libido a été élevée et elle semble encore en croissance. Ma confiance est à son plus haut niveau. Même si cela ressemble à un enfer, d'être allumé toute la journée tout en essayant de détourner votre esprit du sexe, je ne me suis jamais senti mieux! Je ne sais pas si je suis% guéri de 100, mais j'ai l'impression d'y être presque. Du vrai sexe avec de vraies filles, ça va être un sacré bon été 😀 et ce voyage valait absolument 100%! J'aimerais avoir commencé plus tôt.

Je regarde maintenant directement dans les yeux chaque femme attirante que je trouve et il y en a beaucoup. J'établis un contact visuel et souris d'une manière subtile qui leur permet de savoir que je les trouve attirants. Je leur fais l'amour avec mes yeux. Et quelle est leur réaction? Ils sourient! Ils rougissent! Ils regardent le sol / loin en souriant. Je les intimide (dans le bon sens).

J'ai toujours pensé que c'était très effrayant et j'ai toujours évité de le faire. Au moins c'est ce que nous avons appris à croire. Discréditez tout ce que vous avez entendu ou vu dans les médias. Les vraies femmes sont belles et elles sont là pour nous attirer. Ils veulent être désirés et ils aiment être regardés. La meilleure partie de ce voyage NoFap est qu’il élimine lentement la vision obscurcie que ces lunettes porno nous ont tous réservée. La réalité est que les belles femmes sont partout et qu’elles sont bien meilleures qu’un écran inutile.

Rapport dans 5 semaines…

Au moins 6 il y a quelques mois (j'ai arrêté de compter après 90), j'ai arrêté de regarder du porno et j'ai cessé de me masturber, 100%. Le résultat le plus notable a été observé après environ 1-1.5 semaines. J'étais plus sociable avec les femmes que je ne l'avais jamais été dans ma vie. J'ai commencé à prendre des mesures immédiates et toutes les occasions qui se présentaient pour interagir et avoir des relations sexuelles avec lesdites femmes. Bien que cela puisse sembler peu à certaines personnes, j'ai toujours été très solitaire et relativement peu intéressé par une activité sociale, sans parler du sexe opposé.

Environ 5 semaines après, j'ai complètement arrêté de boire de l'alcool / de consommer des drogues. Bien que je ne sache pas si je peux attribuer cela entièrement au redémarrage, cela a certainement joué un grand rôle. Au fil du temps, les choses ont commencé à faire boule de neige et à peu près tous les aspects de ma vie ont changé. Me voici ~ 6 mois plus tard à me demander comment je suis arrivé ici. Je n'ai pas eu de GF régulière depuis des années, donc si l'objectif final est d'avoir plus de succès avec les femmes et plus de sexe, il a définitivement fait son travail. Cela a parfois été un peu inconfortable, car cela a changé qui je suis à bien des égards. Rien ne lui est directement attribué à part la vaste gamme de symptômes de sevrage au cours des premiers mois ou deux. La vie est devenue plus compliquée quand j'ai quitté ma zone de confort. J'aurais pu vivre dans ce cocon pour le reste de ma vie sans problème… cela aurait été facile. Je suis encore nouveau dans tout cela et je ne sais pas où cela va exactement, seul le temps le dira.

C'est la dernière pièce du puzzle

LINK - Cela fonctionne réellement 🙂 pour ceux qui ont encore des doutes, moi aussi. Mais j'ai essayé moi-même et maintenant, à partir du 35e jour, j'ai commencé à ressentir des avantages 🙂 mon anxiété sociale disparaît lentement, j'ai un énorme saut d'énergie 🙂 mais les 35 premiers jours, je n'ai rien ressenti juste de la paresse ... Vous devez endurer cette période ... Soyez patient, cela fonctionnera !!!! (J'ai 22 ans, je n'ai pas de drogue ni de dépendance à l'alcool, je n'utilise aucun médicament). Mais j'ai commencé à restreindre l'utilisation d'Internet quand j'ai regardé cela. Alors voilà, mes trois derniers jours ont été incroyables, avec beaucoup de nouvelles émotions et expériences, en plus je suis devenu excité comme l'enfer 😀

Mon rapport quotidien 90 (non-toxicomane)

NoFap vous donne-t-il des super pouvoirs? Est-ce que tous les avantages possibles des gens ne rapportent qu'un effet placebo? Mon avis…

Salut les gars et les filles!

Je voudrais simplement faire connaître mon opinion sur le sujet. Cela peut sembler une diatribe, mais ce n'est pas vraiment le cas. C'est juste que ces derniers temps, nous avons un débordement massif de messages dans lesquels les gens se demandent pourquoi ils n'obtiennent pas de superpouvoirs «comme les autres fapstronautes» après XX jours de NoFap et se demandent si tout cela est un effet placebo.

J'aimerais d'abord parler un peu des raisons pour lesquelles NoFap est devenu si courant. Le fait est qu'il y a quelques années (vers 2008/2009), des gens ont commencé à faire surface sur Internet qui étaient effrayés d'avoir une dysfonction érectile, mais en même temps, ils pouvaient obtenir une érection solide à des degrés divers de pornographie extrême avec l'aide d'une bonne vieille poignée de mort. Ce qui est étrange, c'est que dans certains cas, des milliers de personnes ont répondu à ces messages sur le forum, affirmant qu'elles présentaient exactement les mêmes symptômes.

Maintenant, en tenant compte de ces symptômes, les gens ont pensé qu'ils s'étaient désensibilisés aux vraies femmes en passant à des genres toujours plus extrêmes de porno et en se masturbant de manière à ce qu'aucun vagin de femme ne puisse égaler la stimulation. Ils espéraient / devinaient que s'ils arrêtaient de regarder du porno et de se masturber pendant un laps de temps significatif, cette désensibilisation pourrait être inversée.

Ces personnes, qui à l'époque n'avaient pas YBOP, NoFap et des dizaines d'autres forums sur le sujet pensaient être seules. Les seuls monstres bizarres de la planète qui ne peuvent pas le faire connaître à de vraies femmes, mais trouvent que les genres de pornographie dégoûtants sont activés. Beaucoup étaient vierges. Certains ont échoué pendant des années avec de vraies femmes, ce qui a dévasté leur confiance. Ils ont pensé qu'ils ne pourraient jamais avoir de relation satisfaisante normale avec une femme, et considérant qu'ils sont des monstres de la nature, ils se sont isolés de la société et sont devenus des ermites. C'est vraiment intéressant pour moi, combien de gros dépendants du PMO travaillent à domicile et sont des informaticiens… Parfois je me demande ce qui était en premier - la poule ou l'œuf (dépendance au porno ou isolement de la société)?

Quoi qu'il en soit, le fait de ne pas avoir de PMO a aidé à inverser la dysfonction érectile induite par le porno de ces gars, et en plus de la libido normale, ils ont commencé à signaler d'autres changements positifs aussi.-La dépression et l'anxiété sociale disparaissent, la confiance accrue, le sentiment d'épanouissement et d'être au top du monde…

Je fais partie de ces gars. J'ai eu plusieurs échecs avec des femmes, à partir du milieu de la puberté. C'est devenu la chose la plus dévastatrice pour ma psyché. Dans ce monde moderne, où il n'y a guère de publicité, de film, de série télé ou de conversation sans insinuations sexuelles… -Je me rappelais constamment mon étrangeté. Chaque fois que j'ai vu une scène sexuelle dans le film, je me suis dit «Wow, comme c'est facile pour ce type, est-ce que c'est censé être? Je ne pourrais jamais me dresser aussi facilement, même avec une si belle femme ». Quand j'ai vu une photo d'une belle femme nue au milieu d'un magazine occasionnel, je me suis dit: «Les gens trouvent ça tellement chaud, mais je ne peux pas être excité si une jolie femme ne fait pas des choses extrêmes dans un film pornographique. Je dois être si bizarre ». De même avec des blagues ou des conversations sexuelles quotidiennes avec des amis ou des inconnus.

Le fait est que je me suis constamment rappelé que je suis un échec en tant qu'homme à un niveau très fondamental, et je semblais être le seul.

Un an avant de commencer NoFap, je suis même allé voir des psychiatres et des psychologues qui m'ont diagnostiqué un trouble d'anxiété sociale grave et une dépression, et qui voulaient me mettre sous antidépresseurs, ce que je n'ai jamais accepté.

Lorsque via YBOP (ce que Gary Wilson a découvert de ces gars sur divers forums), j'ai découvert que le problème central de ma vie qui était dans mon esprit 24/7 pouvait être inversé, le rocher le plus lourd a été soulevé de mon cœur . Quand j'ai commencé ma première série de NoFap (environ 80 jours), j'ai commencé à remarquer des super pouvoirs similaires, comme rapporté entre autres. Est-ce vraiment si bizarre? L'élément central qui détruisait ma confiance et me faisait me sentir seul sur la planète des 7 milliards était en train de s'inverser et cela s'est avéré très courant.

Aujourd'hui, lors de mon 109e jour de NoFap, je me sens heureuse, confiante, sociale, intelligente, capable de relever tous les défis, etc., etc.,…

TL; DR - L'essentiel est, Je ne suis pas du tout surpris par les changements que les gens rapportent. La dysfonction érectile induite par la pornographie peut être une chose dévastatrice pour la psyché du monde moderne. Je ne suis pas non plus surpris que d'autres, dont la vie n'a pas été si fortement marquée par le PMO et / ou s'abstiennent du PMO simplement comme un défi, ne voient pas ces avantages. Vous devez comprendre quel type de données démographiques a rapporté ces résultats en premier lieu. Bien sûr, certains peuvent ressentir des effets similaires à ceux d'un effet placebo, mais dans un cas comme le mien, vous ne pouvez pas vraiment appeler une suppression de l'effet placebo problématique - c'est tout simplement le remède.

GUY 2)

Je suis totalement d'accord avec vous. Je vois des messages de personnes qui me semblent ne pas être dépendantes ou confrontées à de graves problèmes comme la dysfonction érectile et la dépression, suggérant que Nofap est tout un placebo. Ils n'étaient probablement pas des accros au porno pour commencer! En tant que personne qui a eu une dépression sévère et une mauvaise dysfonction érectile, je peux affirmer fermement que cela a été une expérience qui a complètement changé ma vie, et je ne suis qu'au jour 21. Je me sens comme le vrai moi pour la première fois en 2 ans, c'est miraculeux . De plus, je pense que je vois enfin des pousses vertes que l'ED s'améliore - il y avait un peu de bois le matin et pour tout le reste, l'humeur et la confiance, ils sont très hauts!

GUY 3)

Bien dit. Je suis sûr que ce n'est pas un hasard si je suis un spécialiste des logiciels et que je travaille beaucoup à domicile.

Je veux juste ajouter que NoFap fonctionne à merveille même si vous n'avez pas de problèmes érectiles. J'ai souffert d'une légère désensibilisation, mais pas beaucoup (peut-être parce que mes goûts dans le porno étaient très vanillés).

La corrélation avec l'anxiété sociale est indéniable (bien que la pornographie ne soit pas le seul coupable, bien sûr).

L'utilisation du porno est nuisible. Je souhaite que plus de gens étaient au courant de cela

GUY 4)

J'ai souffert d'anxiété (pas sociale) et quitter le PMO l'a complètement guéri - maintenant ce n'était pas un placebo puisque je n'avais aucune idée de ce qui se passerait et n'avais aucune attente de ce qui pourrait arriver et n'avais rien lu sur YBOP.

J'ai démarré NoFap sans même savoir ce que c'était et ce qui allait se passer.

Mais si quelqu'un d'autre a de l'anxiété et qu'elle n'est pas causée par le PMO, NoFap peut ne pas l'aider du tout, cela est inévitable car l'anxiété est liée à tant de types de troubles différents.

Juste au bar, commander un verre, 2 randoms à côté de moi. J'ai jeté un coup d'œil pour les vérifier un peu… normalement, je serais juste retourné à attendre mon verre. Mais tadaa à la place, un "Salut wats up" est sorti de moi comme rien suivi de quelques conversations et blagues. Je sais que j'aurais normalement été hésitant. Ce truc est vraiment pour sho.

Merci mec, tu n'as aucune idée en quoi cela change ma vie.

Tout d'abord, j'ai découvert NoFap il y a environ un an et j'ai enfin compris l'impact du redémarrage. J'ai frappé ma meilleure série de NoFap aujourd'hui et beaucoup de grandes choses m'est arrivé. J'ai arrêté d'être si seul et j'ai commencé à parler aux filles (je suis un homme). Je n'avais jamais fait quelque chose comme un rendez-vous ou quelque chose comme ça auparavant. J'ai embrassé une fille pour la première fois de ma vie le jour 19 et je n'arrive toujours pas à y croire. Je sais que ce n'est pas un gros problème pour beaucoup d'entre vous, mais je suis tellement heureux en ce moment et je tiens à remercier tous ceux qui m'ont soutenu dans mon défi.

90 jours! Et maintenant, le vrai défi commence… (+ quelques réflexions)

Pensez une seconde au nombre de personnes qui jouent à des jeux vidéo et se branlent constamment au lieu de parler aux femmes. Tous ces gens qui dans les générations précédentes n'auraient eu aucun problème, aucune anxiété sociale, rien. Ils le feraient simplement. Mais au lieu de cela, l'évasion est arrivée au point où personne n'a plus à s'en soucier. Et un nombre ridicule de personnes semblent également avoir ce problème. J'étais ce genre de personne. Mais je réalise maintenant que parler aux femmes n'est pas sorcier. C'est censé être spontané, maladroit, peu importe. Il y a parfois un échec. C'est la vie. Simplement fais-le.

J'ai connu des avantages incroyables:

Tout d'abord, j'ai enfin de l'énergie à nouveau! Je ne me suis pas senti aussi bien depuis le lycée. Ce n'est pas comme si j'étais Hulk ou quoi que ce soit, mais j'ai enfin plus d'énergie pour faire des choses. J'ai passé la majeure partie de ma vingtaine dans un état de faible énergie et de dépression légère. J'attribue environ 20% de cela au fait que je travaillais au PMO deux fois par jour. Maintenant que j'ai arrêté, je fais de l'exercice, je suis plus sociable et je profite généralement de la vie.

Deuxièmement, je creuse vraiment sur toutes les femmes. Il y a des femmes partout! Beaucoup sont magnifiques. Quand j'étais constamment au PMO, je critiquais les femmes dans ma tête. Comme, comment ils n'étaient pas attirants. Maintenant, mon corps me dit simplement qui je trouve attirant, et une partie me surprend! Encore une fois, je ne suis pas magiquement un joueur massif. Mais la partie de moi qui est bonne avec les femmes est plus facile d'accès. Et j'ai BEAUCOUP plus de courage. Je pense que cela revient à la peur contre le désir - qui est le plus fort? La peur n'a pas encore beaucoup changé. Mais le désir fait enfin pencher la balance… vers l'action. Et c'est une sensation géniale.

Troisièmement, et surtout, j'ai enfin réussi à vivre ensemble. Mon travail est stimulant et gratifiant, et j'ai pu relever mes défis. Alimenté par mon énergie, les choses semblent simplement beaucoup plus… possibles. Je pense de plus en plus grand!

Une fille vient de me demander de sortir.

Je travaille dans un immeuble de bureaux qui a diverses entreprises à mon étage. Tout à l'heure, une fille à qui je n'ai parlé qu'au passage est entrée, m'a demandé si je voulais déjeuner un jour, a souri quand j'ai dit oui et est sortie tout de suite.

Je ne sais pas ce que c'était, mais honnêtement, je ne pense pas que quelque chose de ce genre se serait produit avant nofap. C'était peut-être ma confiance en moi ou le fait que, lorsque je l'ai engagée dans une conversation informelle, j'ai pu établir un contact visuel fort et parler facilement. Quoi qu'il en soit, cela m'a fait me sentir bien.

29 ans - J'ai tout arrêté. Dépression sévère à 80%.

Beaucoup de gens font ça pour les filles, je l'ai fait parce que mon anxiété était immense et ma dépression me rendait extrêmement isolée. J'ai 21 ans et j'utilise du porno depuis environ 7 à 8 ans. Je ne sais pas quel jour vous êtes mais après avoir atteint une ligne plate sérieuse (la mienne était le jour 43), tout s'ouvre pour être honnête. Zéro anxiété, zéro dépression. Oui, vous avez des jours de repos, mais ils passent après un jour ou deux. permalien

Anxiété diminuée sans masturbation !!!

Bonjour le monde! Je suis Khurana, de l'Inde, 19 ans. J'ai de l'anxiété sociale depuis 2 ans. De plus, je me masturbe assez souvent depuis 5 ans. maintenant j'ai arrêté la masturbation et le porno pendant 2 semaines, et j'ai remarqué une diminution de mon anxiété? Alors est-ce que l'anxiété est liée à la masturbation .. est-ce parce que je me masturbe beaucoup donc j'avais de l'anxiété sociale ???

«Mon fils, c'est le plus heureux que je t'ai vu depuis deux ans» - Mon père

J'ai commencé nofap il y a deux ans et je le prends au sérieux depuis. Coïncidence? Je crois que non. Nofap fonctionne.

Parler aux filles est beaucoup plus facile et je me sens plus attrayant et plus puissant. Une autre chose que j'ai remarquée, c'est que je peux plus facilement regarder les gens dans les yeux, et par conséquent je ne pense plus constamment à ce qu'ils pensent de moi. En dehors de tout cela, je suis toujours le même moi. J'ai déjà eu des relations sexuelles lors de mon redémarrage et c'est la raison pour laquelle je fais ça: avoir plus de relations sexuelles avec de vraies femmes 🙂

Nofap - le remède à l'anxiété sociale?

Je suis en vacances en ce moment et je n'ai flirté avec aucune fille depuis un moment, mais le NoFap a définitivement augmenté ma confiance et ma motivation. J'ai une légère anxiété sociale et le NoFap m'aide vraiment.

Le lien entre anxiété sociale et fapping

Je n'ai jamais réalisé que la raison pour laquelle j'étais si timide et si calme était à cause du PM. Je n'ai jamais pensé que j'étais assez bon pour personne. Je pensais que j'étais trop moche ou trop ennuyeuse. J'avais l'impression de ne jamais être aimé. Alors j'ai dit: «Vas-y. Mes jours de PMO sont terminés. " Et arrêtez.

J'ai failli rechuter plusieurs fois, mais je sais aussi ce qui ne va pas et je l'ai corrigé. Il y a une semaine aujourd'hui, j'ai eu la chance d'avoir ma deuxième petite amie. Cette fois cependant, nous cliquons simplement. C'est vraiment bien et, en tant que vierge, c'est vraiment excitant. Je suis devenu une personne totalement différente. Je suis plus fort, plus énergique, plus clair. Je ne suis pas socialement maladroit. Je peux confirmer que le redémarrage est probablement l'une des meilleures décisions de toute ma vie.

Jours 90 terminés!

Alors qu'est-ce qui a changé? J'ai plus de temps libre. J'ai l'impression qu'il n'y a presque plus de changements d'humeur. L'anxiété lors des interactions sociales s'est améliorée, même si ce n'était pas vraiment un problème avant même de commencer nofap. Malheureusement, toujours pas de petite amie, mais c'est probablement dû au fait que je n'aime pas vraiment aller à la discothèque ou aux clubs.

LIEN- Seuls 11 jours

J'ai toujours remarqué que lorsque j'arrête de me masturber au porno, ma qualité de vie augmente. Parce que cela se produit TOUJOURS lorsque j'arrête, ce sont les choses qui ont changé dans ma vie (pas un effet placebo).

1) Mes séances de sommeil sont revenues à la normale. Auparavant, je claquais souvent des fesses et me couchais le matin à 4, me réveillais aux alentours de 1 ou de 2 pm, fatigué et abandonné pour la journée. Maintenant je me réveille autour de 9 sous tension (meilleur qu'avant mais toujours pas au niveau que je veux).

2) Mes émotions sont tellement plus contrôlables. Avant, je devenais très vite en colère contre les membres de ma famille ou frustré par de petites choses. Maintenant, je sens que mes hormones commencent à se calmer. Je me fiche moins des choses négatives et je suis beaucoup plus positif.

3) Je peux confirmer que mes hormones ont commencé à se stabiliser parce que j'ai eu une acné terrible au cours des 5 dernières années, et en 10 jours, elle s'est presque complètement arrêtée !!! INCROYABLE depuis que je suis allé chez des dermatologues d'innombrables fois et qu'on m'a prescrit 4 antibiotiques différents. Ma peau est plus claire que jamais.

4) Ma confiance et ma capacité à nouer des relations avec les gens sont de retour au niveau où elles étaient avant de passer à «l'adolescence». J'ai actuellement 19 ans, mais quand j'étais plus jeune avant la dépendance à la fap, j'étais le meilleur de ma classe et je me faisais facilement des amis. J'ai également pu faire beaucoup rire les gens. Chaque fois que je foutais, le lendemain, je détesterais sortir et socialiser et souvent «flop» sur mes amis. J'ai préféré ne pas interagir avec les gens. Ma dépression (qui fluctue quotidiennement) que j'ai remarquée s'aggravait de plus en plus au fil des ans, commence enfin à disparaître (dans 10 jours! Je n'arrive pas à y croire).

5) Pour la première fois depuis des années, je suis allé au centre commercial et j'ai été frappé par une fille du lycée que je n'ai pas vue depuis un an. Elle a flirté un peu mais je n'étais pas intéressé par elle pour être tout à fait honnête.

6) Mes niveaux de testostérone augmentent et ma voix commence à devenir un peu plus profonde. Je ne comprends tout simplement pas comment tout cela se passe dans les 10 jours. J'ai toujours eu l'air jeune pour mon âge, mais maintenant je pense que c'est tout ce claquement excessif qui dérangeait mon taux de testostérone.

7) Ma dépendance alimentaire (problème légitime pour moi) commence à disparaître. Je n'ai plus constamment envie de manger de la mauvaise nourriture et de trop manger. Je vais souvent au gymnase pour équilibrer ma terrible alimentation avant, mais cela détruisait encore mon corps. Au cours des 10 derniers jours, j'ai perdu 10 LIVRES! J'ai fait du jus de fruits et de légumes et mon corps change RAPIDEMENT!

8) Parce que je prends plus d'initiative et que je suis moins paresseux, j'ai réussi à décrocher mon PREMIER emploi le 8e jour! Je cherche du travail depuis 2 ans et c'est peut-être juste une coïncidence, mais je pense que c'est surtout ma confiance et mon initiative qui ont changé sans fap qui m'ont aidé à obtenir le poste.

Je sais que cela ne fait que 10 jours, donc il pourrait être difficile pour certains d'entre vous de me croire, mais croyez-moi ou non, je m'en fiche! Cela a vraiment changé ma vie et ce qui m'excite, c'est le niveau que je serai dans 30 jours, puis 90 jours, puis 1 an. Qui sait! Je ne retourne JAMAIS au porno.

Alors, semaines 4 de nofap, casser un sort de jour 3 mois long 3?

Je suis enfin sorti du cercle de 3 jours dans lequel j'étais! Maintenant, j'ai assez d'expérience maintenant pour simplement confirmer que fapping aggrave vos compétences avec les femmes, et, naturellement, ne pas tapoter les rend meilleures si vous chiez en premier lieu. Cela obstrue votre esprit de nombreuses manières inutiles. Mais j'ai eu une séquence de 46 jours, où tout allait bien, mais ensuite je suis tombé dans un schéma pendant quelques mois, et sans que je m'en rende vraiment compte, mes compétences avec les filles ont progressivement diminué.

Maintenant j'ai parlé à plusieurs filles ces dernières semaines, et du coup il y a eu une étincelle entre nous, plus ou moins intense. C'est ce que je ne cherche pas pour l'homme! De plus, je suis devenu beaucoup plus actif de manière créative et je fais à nouveau de la musique. Je pense même que ma voix pourrait être meilleure qu'avant! 😀 Dites ce que vous voulez, mais pour moi, cette merde fonctionne. Je l'ai vécu, j'ai ressenti une énorme différence entre le mode de vie nofapping et fapping. Restez forts, car la victoire est en vue!

Rapport 60-Day en retard

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Maintenant, après 90 jours sans porno / masturbation, je ne vais pas dire que je suis sans anxiété. Mais il a diminué à 80% de ce qu'il était auparavant. À ce rythme, je serai bientôt sans anxiété. Alors, permettez-moi de faire une petite liste pour vous faciliter la tâche.

• Beaucoup moins d'anxiété
• Boner à tout moment
• confiance en so
• Envie de rencontrer des gens et de sortir (je n'étais pas aussi SAP que certains d'entre vous, mais si vous êtes extrêmement SAP et que trois mois ne suffisent pas, accrochez-vous)
• 100% augmentation de la sensibilité
• Détection des femmes par radar (chaque fille dans un rayon de trente mètres sera immédiatement remarquée)
• 100% d'augmentation de la concentration (finis les symptômes du TDAH, maintenant je peux finir les choses que je commence)

Day 49-Life ne cesse de s'améliorer

Hé les gars, tout va bien. Je me sens bien. détendu, confiant, suprême sachant que tout ira bien… encore mieux que mes attentes. Ma peau est incroyable, je suis visiblement éclatante, je me tiens naturellement plus grande, ma voix est incroyable, je me sens comme un génie, mes compétences en conversation se sont améliorées de loin, les gens sont un million de fois plus gentils avec moi, je gère mes émotions un Kajillion fois mieux.

il n'y a vraiment pas de mots pour décrire ce que je ressens. ET JE SUIS SEULEMENT LE JOUR 49 !!!!! Ça va mieux que ça? !! ??!?!?!

Je ne changerais pour rien cette expérience

les femmes m'écrase fort. ils sont juste dans l'admiration de mon existence lol. chaque fois que je suis avec des femmes, elles deviennent nerveuses, elles se tortillent, elles jettent un coup d'œil, elles laissent tomber la garde, elles se détendent, elles me jettent le regard de chevreuil dans les phares, ou le regard de levrette classique . Je vous promets que je ne suis pas si beau (peut-être que je le suis?). Cependant, j'ai l'impression d'être le gars le plus sexy du monde. se prélasser dans mon monde d'ambiance lol. La capture 22 de ceci: même si je gagne tellement de confiance, je me sens si humble. Je me sens incroyablement doux.

Je suppose que c'est ce qui se passe lorsque vous tenez un mois et demi de sperme dans vos testicules lol.

la meilleure partie est que je ne veux aucun d'entre eux. mon premier objectif de redémarrage = obtenir des femmes. 2ème objectif de redémarrage = trouver des femmes de meilleure qualité.

ce sont toutes des femmes extraordinaires, ne vous méprenez pas.

avant, je prenais tout ce qui me était remis. maintenant, je suis beaucoup plus difficile. je veux une reine. Je veux une femme belle, confiante, forte mais humble.

J'ai gaspillé mes écoutes 20 et 30

Depuis, au cours des dernières années, j'ai pu rassembler l'énergie nécessaire à plusieurs tournées de NoFap (sans l'appeler ainsi, bien sûr). Malheureusement, mon succès a été limité. Une fois, je me suis abstenu de pornographie pendant un mois, tout en continuant à me masturber comme une décharge de stress. C’était il ya des années maintenant, mais c’est dans mon esprit un point positif. C'est à ce moment-là que j'ai compris, enfin, qu'il y avait un lien très fort entre ma dépression et mes comportements de bureau de projet. Je le savais car après quelques semaines sans porno, j'ai vraiment senti un changement dans ma vie. Mais cela a été trop difficile pour moi, et j'ai récidivé et suis retourné dans l'obscurité pendant plusieurs années encore. Ma lutte a été intermittente depuis. Je peux passer à peu près une semaine maintenant, sans aucun cabinet du premier ministre. Mais je continue à rechuter.

Rapport de 90 jours - Dépression et Nofap vers une nouvelle vie.

J'ai 16 ans. J'ai eu une belle vie. Mais l'année dernière a été la plus difficile de tous les temps. 2 amis gravement déprimés (que j'ai fait de mon mieux pour obtenir de l'aide), et moi aussi étant déprimée, ainsi que des crises d'anxiété fréquentes. J'ai commencé nofap déprimé. C'était il y a 90 jours.

Je n'aime jamais la baise ou le porno. Je détestais ça. Les soi-disant «avantages» n'ont jamais dépassé ce que je ressentirais par la suite. Donc nofap était mon sauveur. Un moyen de sortir de cette dépression. Ou c'est ce que j'ai pensé.

Nofap m'a aidé à faire face à des problèmes dans ma vie. Qu'ils soient sociaux ou émotionnels. Je ne crains plus la libération émotionnelle, ce qui me force à faire face à mes problèmes. La dépression est une maladie, mais je pense que ma dépression découle de l’anxiété et que le nofap ne m’a pas aidé à réduire celle-ci en général.

Je me sens comme une meilleure personne. Je peux parler aux gens maintenant. J'utiliserais le claquement comme béquille pour expliquer pourquoi j'étais si maladroit. Sans cela, j'ai appris à gérer la maladresse. J'ai été plus intéressé par mes passions (musique, course à pied).

Mais nofap seul n'est pas la réponse. Je suis toujours déprimé. Mais je me sens immensément mieux. Nofap m'aide à améliorer d'autres domaines de ma vie. J'ai essayé de réparer les mauvaises relations avec mes amis et ma famille, et j'ai essayé de travailler plus dur à l'école pour éviter le stress (je suis dans des cours de très haut niveau à l'école).

Ne vous méprenez pas. Cela ne remplace pas une aide professionnelle. Mais ça ne peut pas faire de mal. Si quoi que ce soit, cela ajoutera un objectif à votre vie.

Tl; Dr: Mon voyage à travers les terres mystiques de Nofap m'aide à trouver un moyen de sortir des brouillards de la dépression

REPLY 1)

La dépression s'est atténuée ici aussi! 17 ici, et j'ai essayé d'atteindre 90 au cours des 3 derniers mois et ma séquence la plus longue a été de 37 jours qui s'est terminée il y a quelques jours. Même si j'ai eu des rechutes ici et là, je peux sûrement dire que cela a été la meilleure expérience qui a changé la vie de tous les temps, je suis enfin motivé pour faire les choses que j'aime et qui m'intéressent. Nofap n'est certainement pas une panacée , mais cela vous déplace dans la bonne direction à coup sûr.

REPLY 2)

Un psychiatre m'a diagnostiqué une dépression majeure (cela fonctionne dans ma famille, mon père et sa mère ont également lutté avec) et vous avez raison, nofap seul ne le guérira pas, mais cela aide certainement. Guérir la dépression est multimodal - pas de solution miracle. Cela demande de l'exercice, de la méditation, des relations saines avec la famille et les amis, une bonne nutrition, et pour tous les jeunes hommes (et les hommes plus âgés!), Bien sûr, je recommanderais nofap.

Je suis si heureux que vous ayez trouvé les idées derrière nofap à un si jeune âge, il y a de l'espoir pour la jeune génération! L'autre jour, j'ai lu l'histoire d'un nofapper de 20 ans qui disait qu'au collège il irait aux toilettes et regarderait des vidéos porno sur son iPhone. J'ai 34 ans et je sais que si une telle technologie avait existé quand j'étais au collège, je serais dans une bien pire forme qu'aujourd'hui.

LINK

Hy, je veux juste dire quelque chose sur moi. J'ai 17 ans et je suis tombé sur le porno, je suppose depuis 3-4 ans ou moins, je ne sais pas qu'il y a eu un moment où j'ai failli 2-3 fois par jour et je n'avais aucune idée de cela moi. Je n'avais aucune idée de ce qu'était l'estime de soi, la confiance en un homme.

Je commençais le lycée j'avais des émotions très fortes quand j'essayais de parler à une fille, je ne regardais pas la fille que je regardais toujours sur les murs, ses seins et elle l'a remarqué mais elle ne l'a pas fait ne dites rien et j'étais très agité que vous puissiez voir cela. J'avais une forte acné et à cause de cela, je n'aimais pas vraiment parler avec qui que ce soit à cause de mon apparence.

Il y a seulement un an ou quelque chose comme ça, j'ai vu cette vidéo sur reddit Your Brain on Porn et c'est là que j'ai réalisé que la masturbation était la cause pour moi. Tous les symptômes étaient là, pas d'estime de soi, pas de confiance en soi, agité, trop peur de dire quoi que ce soit, toujours soucieux de ce que les gens pensent de moi. J'ai découvert ce subreddit, / nofap.

J'essayais vraiment mais je ne pouvais pas obtenir plus de 2-3 jours, c'était impossible et puis j'ai vu un message sur reddit de / gonewild et cela m'a encore cassé.Je le regardais tous les jours sur des photos avec des filles et l'envie était même plus gros pour fap tout de suite. Après cela, j'ai vu des photos avec un homme + une femme là-bas en train de faire l'amour, puis j'ai pensé à moi ce que je fais, quelle est ma vie sexuelle et à partir de là tout a commencé pour moi. Je regarde toujours GoWild mais je ne veux pas me masturber vraiment, je peux le contrôler.

Je ne me suis pas masturbé depuis 12 jours et je me sens si bien dans ma peau, il y a quelques jours j'étais avec mon frère au centre commercial pour vérifier des choses sur les vêtements et ce que je voulais obtenir pour moi et je vois cette fille blonde venir vers moi et je me disais que je dois parler à cette fille mon cœur battait si vite et après qu'elle m'ait dépassée, je l'ai courue après et lui ai parlé environ 10 minutes après que je l'ai invitée à boire un verre et elle a accepté, nous avons changé de chiffres et maintenant elle m'envoie des textos tous les jours et elle veut sortir plus souvent. Je ne peux toujours pas croire cela mais je pense vraiment que c'est mon temps maintenant de perdre ma virginité.

Je vous souhaite vraiment bonne chance dans votre voyage et que vous ne perdiez jamais la foi, même si vous faisiez une pause de temps en temps.

LINK - Je suis dans 8 jours et deux choses sont arrivées dont je suis convaincu ne sont pas dans ma tête. Ma voix a tellement cessé de craquer et est devenue légèrement plus profonde et plus autoritaire. Je sens que mes paroles ont un impact maintenant. Je veux dire, c'est subtil, ce n'est pas comme si je pouvais trouver un emploi à la radio maintenant, mais je crois que c'est vrai.

Âge 18 - Anxiété sociale / attaques de panique à peu près disparues. Plus confiant, les notes se sont améliorées

Jours 90 rapportés dans

Une autre raison pour laquelle j'ai pu le faire est que je n'étais pas une personne très sociale. Je restais principalement pour moi et je détestais tout le monde, parfois je me détestais aussi parce que je serais dégoûté de ma paresse et de mon antisocial. Depuis que j'ai commencé ce défi, j'ai été beaucoup plus sociable et même après une semaine de démarrage, ma mère m'a dit qu'elle aimait le nouveau normmeow. Je suis peut-être encore vierge et je n'ai pas encore embrassé de fille, mais je sens que tant que je continue comme ça, je rencontrerai finalement quelqu'un parce que je ne me contente plus de moi.

LINK - Jour 12 maintenant, je me rapproche de mon meilleur record de 14 et je me sens bien. Je vois les filles sous un jour différent maintenant, c'est sûr. Je les considère comme belles ou jolies, pas chaudes. Ils ne semblent pas non plus m'intimider autant. Je pense que c'est une question de contact visuel.

Avant nofap, j'étais terrible au contact visuel à cause de mes propres insécurités, je suppose. Je regardais toujours vers le bas ou même la bouche des gens quand ils parlaient. Maintenant, je garde un contact visuel massif, comme tout le temps, et je vois la beauté des femmes beaucoup plus clairement. Je suis mieux de maintenir des conversations authentiques.

Hier soir, je suis allé seul à une fête où je ne connaissais littéralement qu'une personne et tout le monde se connaissait - quelque chose que je n'envisagerais pas de faire habituellement. J'ai parlé et flirté avec tant de filles, j'ai aussi un numéro de téléphone. Les choses fonctionnent!

a finalement commencé à faire passer les super pouvoirs.

Je viens de passer la semaine dernière dans une auberge de jeunesse pour routards, partageant la chambre à coucher 12, rencontrant, parlant à de nouvelles personnes tous les jours. un tel endroit pour renforcer la confiance en soi, détruire l’anxiété sociale et devenir plus sociable.

Avant cela, je ne faisais pas de fap depuis le mois de septembre environ, mais je n'ai jamais vraiment remarqué aucun de ces pouvoirs de supwer, car je vis dans un village isolé au milieu de knowhere.

merci pour no-fap de m'avoir poussé hors de la campagne et vers la ville, je n'aurais pas eu les couilles et la dopamine (motivation) sinon

44 days: Confiance restaurée.

J'ai fait quelque chose récemment que je n'avais jamais fait auparavant: le speed dating. J'ai entendu les histoires d'horreur mais j'ai pensé que j'essaierais. Je dois vous dire, je pense que j'ai plutôt bien fait. Avec le recul, ce qui m'a le plus impressionné, c'est à quel point je suis plus confiant qu'avant. Quand je rencontrais des femmes, en société ou dans des bars / clubs / etc., j'étais la violette qui rétrécissait - timide, les yeux baissés, les mains jointes, une mauvaise posture. Je regarde en arrière maintenant et je me rends compte que la raison pour laquelle les femmes n'étaient pas si intéressées par moi avant c'est parce que j'envoyais tous les mauvais signaux. Maintenant, en partie à cause de nofap, et en partie à cause de l'apprentissage du jeu de séduction (essentiellement comment agir avec confiance tout en devenant réellement confiant, c'est-à-dire le simuler jusqu'à ce que vous y arriviez), je réalise que votre seule limite est vous-même.

Comparé aux autres gars là-bas, j'étais légèrement en surpoids (juste un ventre de bière), il est évident que je n'allais pas souvent à la gym (pas de biceps bombé). Mais j'ai compensé cela en étant bien habillé et en ayant une personnalité très pointue, faisant des blagues spirituelles avec chaque fille que j'ai rencontrée.

Nofap n'est pas magique, mais j'ai l'impression que les choses ont vraiment changé pour moi au cours des 44 derniers jours. Comme tout dans la vie, vous en retirez ce que vous y mettez. Si vous nofap et rien d'autre, ne vous attendez pas à ce que les mannequins récompensent immédiatement votre choix. Mais si vous travaillez dur pour vous améliorer, continuellement, tous les jours, vous commencerez à découvrir les talents que vous avez depuis longtemps. Comme je l'ai découvert lors de l'événement de speed dating, et quand je vais dans des bars / restaurants / etc de nos jours, je commence à remarquer chez les hommes la même mauvaise posture et la même personnalité timide que j'avais l'habitude d'avoir. J'aimerais pouvoir les mettre de côté et partager un peu de sagesse sur nofap, etc. Je pense que faire connaître nofap, de manière discrète, améliorera vraiment la vie de beaucoup d'hommes.

Day 8: Je peux mieux parler aux femmes

Ces derniers jours, j'ai remarqué que je pouvais parler aux femmes qui m'intéressaient. Je ne suis pas aussi timide que moi, je n'ai pas aussi peur d'être moi-même, je suis vraiment drôle. eux (je suis généralement drôle mais pas avec les femmes qui m'intéressent). Donc je suppose que c'est une bonne motivation pour que le reste de / r / nofap continue avec. Il y a vraiment de bonnes raisons d'arrêter! 🙂

Je sais que pouvoir parler plus facilement aux femmes est une très bonne chose, mais la plus grande motivation pour moi est mon esprit. Quand je regarde du porno et que je baise les femmes que je vois dans la vraie vie sont automatiquement transformées en choses sexuelles dans mon esprit et tout ce à quoi je peux penser, c'est des relations sexuelles avec elles. Ce n'est pas une bonne façon de vivre. J'ai remarqué que plus je m'éloignais de la fellation et de la pornographie, plus mon esprit devenait plus propre et plus propre. C'est incroyable. Vraiment.

IdiotInAJeep 39 jours

Cela fait un moment que je me moque de la baise et du porno et ma vision de la vie a complètement changé. Pour la première fois de ma vie, je me sens confiant de parler aux gens et je suis capable de tenir une conversation décente sans devenir anxieux et paniqué. Je ne suis en aucun cas guéri, mais la dinde froide peut fonctionner pour n'importe qui, trouvez simplement quelque chose d'autre à faire avec votre temps qui soit constructif et faites-le.

Ma dépression m'a retenu pendant de nombreuses années, mais maintenant je pense qu'elle est partie et remplacée par de l'énergie et de la motivation

Day 80 + et constatant des changements neurologiques étonnants

Je voulais partager mes expériences de ces derniers jours, car pour moi personnellement, cela a été tout simplement époustouflant. Pour commencer, j'ai une anxiété sociale massive depuis que je me souviens. Je me suis toujours battu, mais c'était toujours moi qui faisais semblant.

Ce que je remarque maintenant, c'est un changement massif dans ma capacité à interagir avec les gens. Le contact visuel le plus notable… J'avais lu ceci sur yourbrainonporn, mais c'est comme la nuit et le jour. Il y a quelques jours, j'ai commencé à établir un contact visuel avec presque tout le monde et cela me semblait naturel. Je voulais, plutôt que ce que j'ai fait toute ma vie d'adulte qui était soit de la forcer, soit de la commencer et de détourner le regard en supposant que je faisais quelque chose d'embarrassant ou de mal. Maintenant, tout à coup, je m'en fous.

Ce n'est pas parfait cependant, je peux encore sentir les blocs dans ma tête frapper après une seconde ou deux, mais le plus souvent, je dis naturellement "non je ne m'arrêterai pas" et continuer jusqu'à sa conclusion naturelle. C'est avec les gars et les filles juste une interaction humaine normale

Au-delà de ça quand je faisais du vélo hier, je croisais des gens et je disais bonjour. Je ne pouvais toujours pas sourire naturellement / facilement, mais j'ai presque envie de le faire. Je souriais à des choses sur lesquelles je ne pouvais pas sourire depuis toujours, comme un gars jouant avec son chien, ou un petit bébé heureux dans sa calèche. C'était juste une sensation de… presque euphorie.

Et au-delà, je regardais des filles qui passaient à côté de moi sans crainte… établissant un contact visuel et le tenant presque assez long. Même a flirté avec une fille à la caisse et l'a obligée à me donner un sourire intéressé.

Ce n'est rien de moins qu'un putain de crédible.

Je veux dire que je ne suis toujours pas là ... J'ai du bois du matin tous les deux jours environ (encore une énorme amélioration) et ce n'est pas aussi bon que je me souvienne, mais cela signifie simplement que j'ai besoin de plus de temps.

Donc pour tous les autres qui doutent d'eux-mêmes… le recâblage n'est pas linéaire, cela peut se faire par étapes, cela peut prendre plus de 90 jours, vous ne pouvez pas le dire. Mais c'est vrai, j'encourage tout le monde à s'y tenir.

Aussi, si quelqu'un d'autre souhaite parler de changements radicaux similaires, veuillez répondre. J'aimerais les entendre pour voir jusqu'où cela ira.

Idéalement, même si je serai probablement toujours introverti, je peux me voir maintenant plus à l'aise dans un grand groupe. La seule chose dont j'ai encore besoin pour résoudre ce problème est mon incapacité à faire de petites conversations… Je ne pense simplement pas à ce genre de chose.

À partir du fil ci-dessus -

Oui, j'ai vécu le truc des yeux bien plus tôt. Avant nofap, j'avais lu que des gens ne pouvaient pas regarder les gens dans les yeux à cause d'une sorte de honte secrète et pensais que c'était BS, et je n'avais même pas remarqué que je ne le faisais pas.

Mais quelques semaines plus tard, j'ai soudain réalisé que je regardais tout le monde dans les yeux. Beau moment.

Et peu de temps après - conversation spontanée. Quand je n'aurais pas dérangé par anticipation. Le langage corporel est une chose merveilleuse, et je crois que si vous exprimez votre confiance naturellement, les gens sont beaucoup plus susceptibles de réagir positivement à votre égard et vous finissez par parler.

Mon conseil? Parlez à tous ceux que vous rencontrez et que vous ne connaissez pas déjà. Pas seulement les personnes dont vous voulez quelque chose, ou les personnes que vous voulez «cibler», par exemple les femmes.

Dites simplement quelques choses de plus que vous ne le feriez normalement dans les interactions. Par exemple, dans les files d'attente, lors de la commande de quelque chose dans un café. Saluez explicitement les personnes que vous voyez (alors qu'auparavant vous ne pensiez pas que c'était nécessaire). Quelque chose finira par se développer. Si ce n'est pas le cas, qu'importe - vous le faites tout le temps.

Même fil -

Hey! Félicitations pour être arrivé aussi loin. Je peux certainement comprendre que je me sens plus confiant et que la récupération se fait par étapes. 90 jours n'est qu'un guide, il me faudra plus de temps pour revenir à la normale - quoi que cela puisse être.

Après des mois comme 2, j'ai remarqué que le réveil n'était plus un problème. Avant, je devais appuyer sur la répétition de répétition ou me forcer à sortir du lit, maintenant je préviens presque l’alarme. Pas de café, plus de sucre. 5k à 6 et une douche froide fonctionnent beaucoup mieux 🙂 cela me prenait généralement une demi-heure, mais maintenant je le fais presque instantanément.

Même fil -

Oui, je me sens totalement plus à l'aise en regardant les gens dans les yeux. C'est étrange à quel point mon esprit va mieux. J'en suis au jour 11 en ce moment, mais je suis passé comme 2 mois sans chuter au début de 2012 et je me suis juste senti complètement clair, mon état d'esprit était quelque chose de beau.

Même fil -

Ouais pour moi le contact visuel devient plus direct vers une semaine ou deux de nofap, en corrélation avec mes hormones et mon désir. J'ai également fait des «défis» spécifiques de contact visuel il y a des années qui m'ont aidé à rendre le sentiment beaucoup plus naturel pour moi. En tant que camarade introverti, je peux vous dire que la petite conversation consiste essentiellement à penser à voix haute. Son dribble peu profond et sans importance avec lequel les gens aiment se distraire. Une grande partie est observationnelle: «chaud aujourd'hui», «j'aime ta chemise violette», une partie est «partageons notre existence mondaine les uns avec les autres»: «j'ai eu une pizza hier soir, c'était génial!» Si vous voulez des idées de discussion, visitez simplement Twitter! Félicitations pour vos succès et merci de partager avec nous.

Plus à mi-chemin, pensées jusqu'ici.

Comme l'indique le badge, je suis arrivé à 53 et, jusqu'à présent, ce fut une expérience formidable. Les deux premières semaines sont les plus difficiles, mais une fois que vous avez réussi, elles disparaissent. Après les deux premières semaines, je suis tombé dans une dépression pendant environ une semaine et j'ai réalisé que j'avais besoin d'un changement de style de vie et que je devais quitter l'ordinateur. Donc j'ai fait.

C'était génial, je n'avais jamais été aussi sociale auparavant et, malgré les bons et les mauvais moments, j'ai tellement changé depuis mes débuts.

En ce qui concerne les effets secondaires du nofap, je vous dirai que le niveau maximum que vous ressentez après la première semaine va s'atténuer et que vous pouvez avoir une brève période de dépression / rage, mais cela passe et se stabilise et vous commencez à vous sentir mieux.

Je ressens des émotions! Pour être honnête, j'en suis très heureux. Auparavant, je parcourais 4chan et le moins que l’on puisse dire, c’était une foutue mine. Je deviens insensible et les choses qui auraient dû me rendre triste me firent rire et les choses qui auraient dû être amusantes, je haussai les épaules.

jour 40 a été une bataille (premier post)

Fapping est devenu une béquille pour moi qui a détruit ma capacité à être social et a même rendu le travail avec d'autres personnes très stressant en raison de mon incapacité à me sentir à l'aise avec les autres. En particulier, j'ai perdu la capacité de regarder les gens dans les yeux et d'avoir confiance en moi. Dans l'ensemble, les gens peuvent dire que je suis une bonne personne, mais j'ai mis les gens un peu mal à l'aise et ça m'a vraiment déprimé. Alors, je prends position et je reprends ma vie. Je suis tellement reconnaissant de comprendre la source de mes problèmes. J'étais allé voir un thérapeute il y a quelques années et je pensais que j'étais simplement câblé pour être antisocial. Le thérapeute ne m'a donné aucun aperçu et j'ai finalement arrêté. Je sais que tellement de gens aiment le porno et semblent mener une vie normale que je n'y ai simplement jamais parlé de mes problèmes. Maintenant, je sais que le porno a dérangé mon cerveau. Je suis tombé sur les vidéos de yourbrainonporn et la lumière s'est éteinte.

Le plus dur est donc l'exécution de mon plan de redémarrage. Je me débrouille plutôt bien avec mon plan. J'ai survécu à une période d'insomnie, à des maux de tête, à une faible libido actuellement et à être irritable. J'ai remarqué de nombreux changements positifs. Ma voix est beaucoup plus forte et plus claire. C'est tout à fait remarquable pour moi. Ma capacité à me tenir face à face avec les gens et à les regarder dans les yeux devient de plus en plus facile. En général, ma peur des rencontres sociales diminue. Je pense toujours à éviter les situations, mais lentement mais sûrement, je me sens beaucoup plus capable d'interagir avec les autres.

Aujourd'hui, jour 40, j'ai eu beaucoup de temps pour moi. Je me suis retrouvé à parcourir la télévision pour des films avec des filles chaudes. Ensuite, j'ai commencé une recherche sur Google pour les filles avec de beaux abdos. C'est alors que j'ai finalement décidé que je devais sortir de la maison. Je suis allé jouer au billard dans un bar local lors de leur tournoi du samedi. Je survivrai aujourd'hui et continuerai avec mon style de vie nofap. Je sais que les récompenses à l'avenir rendront les sacrifices insignifiants.

LIEN - ThisOneHasReadIt

C'est normal d'être introverti, et ça pourrait même être une bonne chose. L'introversion n'est pas synonyme d'incompétence sociale ou d'antisocial. Ceux-ci viennent de la dépendance au PMO.

Je viens de frapper 3 semaines, ce qui est le plus long que je connaisse depuis le lycée, et j'ai remarqué des changements similaires. Je suis toujours introverti. J'aime prendre du temps seul et penser à tout (et à tout). Cependant, quand il s'agit d'interaction sociale, comme lorsque je suis au travail ou que je fais simplement des courses, cela ne semble pas être une telle corvée. Je me surprends même en bavardant avec des inconnus, ce qui paraissait si fastidieux.

J'ai lu quelque part que les introvertis sont toujours sociaux, c'est juste que l'activité sociale (en dehors des petits groupes) draine nos batteries émotionnelles, alors que pour les extravertis, l'interaction sociale charge leurs batteries. Donc, après une fête ou un rassemblement social, nous avons juste besoin d'un peu de temps pour nous ressourcer.

C’est assez pour moi. Félicitations et bonne chance. N'oubliez pas d'être fier d'être introverti ET de pouvoir interagir avec les autres

Je quitte nofap et chaque fois que je fais je reviens toujours

Il y a des années, quand j'ai commencé à choper, j'étais dans un désordre hypocondriaque. J'ai recherché sur Google tous les symptômes et tout ce que je voyais sur mon corps. Chaque fois que j'étais sur une bonne séquence, je ne me souciais même pas de ma santé. Au cours des dernières semaines, je ne me suis pas inquiété, mais hier, lorsque j'ai arrêté, j'ai immédiatement repris la routine consistant à suranalyser chaque endroit de mon corps malgré la logique me disant que tout allait bien. Je me souviens donc pourquoi j'ai commencé en premier lieu. Ce n'était pas pour obtenir des filles, de la confiance ou quelque chose comme ça. C'était juste pour me rendre heureux et sans souci. L'hypocondrie est nul et je suis prêt à en finir pour de bon. Je pense donc qu'il est prudent de dire maintenant que je me souviens de la raison pour laquelle j'ai commencé ce défi en premier lieu, c'est que je ne vais plus chuter.

Age 23 - Transformé de solitaire étrange en homme charmant

LIEN - 57 jours, avantages

Alors maintenant, après avoir écrit ce post, je devrais mettre une clause de non-responsabilité devant lui. Aucun claquement n'était pas la seule raison des avantages. J'ai été méditer tous les jours depuis un certain temps, peut-être quelques semaines 5-6. J'ai aussi commencé à faire Yoga plusieurs fois par semaine. Plus loin je manger consciemment maintenant. Je tire beaucoup de vitamines, de minéraux, d'acides gras essentiels et de fibres de ma nourriture. Je ne mange pas trop, j'ai arrêté de manger de la malbouffe, comme des sandwichs, des biscuits, des boulettes, je ne mange plus de bonbons et de chocolats. Bien que je consomme des tonnes de fruits secs, qui ressemblent vraiment à des bonbons. De ceux-ci, vous pouvez facilement devenir léthargique si vous mangez trop, mais j'ai réussi à avoir une assez bonne idée du moment et de la quantité que je peux manger pour rester lucide et énergique.

Il y a quelques semaines, j'ai commencé à étudier la philosophie de l'objectivisme et maintenant je suis en train de former mon code de principes, ce qui m'aidera à guider mes choix pour une vie optimale. J'en suis très excité et j'attends de bonnes choses de ma vie.

Aussi quelque chose d'autre mérite d'être mentionné. Comparé à beaucoup de gens de ma tranche d'âge (j'ai 23 ans), je suis dans une situation de merde. J'ai abandonné l'université, je n'ai pas d'argent pour le loyer et je n'ai pas d'emploi pour le moment. Aucune qualification ou talents clairs. Malgré cela, je me sens bien dans ma vie. L'abstinence du porno et de la masturbation m'a énormément aidé à ressentir cela.

BENEFICES

• Je n'ai pas honte ou ne m'énerve pas si je baise publiquement. Testé plusieurs fois devant des groupes de 45 personnes maximum. Quelques exemples de foutre en l'air: porter un toast au mariage, avoir de la nourriture partout dans mes vêtements, être incapable d'accomplir quelque chose qui nécessite un niveau de coordination inférieur au niveau de base. Haha C'était vraiment drôle pour moi, même maintenant je me souviens de ces choses comme positives.
• Je suis tellement plus à l'aise dans les `` mini-confrontations '' sociales si quelqu'un dit une blague à mon cher, j'ai beaucoup plus de chances de répondre de manière cool et si rien ne me vient à l'esprit, je ne suis pas affecté émotionnellement ou beaucoup moins affecté . J'ai maintenant tendance à avoir moins de rancunes et à laisser les choses aller tellement plus facilement.
• Initier des conversations agréables avec des inconnus est plus facile et plus naturel. En ce qui concerne l'approche des filles en particulier, au lieu d'avoir un blanc dans la tête, j'ai des idées créatives sur ce que je dois dire, mais je ne capitalise pas souvent dessus. De plus, je sens que je suis plus à l'aise d'être rejeté et d'être direct.Je ne m'approche pas à gauche et à droite, mais j'ai une vision plus positive et une meilleure estime de moi, car mon niveau de ce qui est possible s'est élargi.
• Je suis capable de remarquer et d'analyser mes émotions. Cela me profite au moins de deux façons: je ne réponds pas immédiatement par une réponse non constructive, lorsque j'ai une conversation émotionnelle et difficile avec des personnes qui sont importantes pour moi. Le deuxième avantage est que, même si je ressens encore de la dépression, de la tristesse, de la honte, de la culpabilité, cela a un élément plus d'observation et au lieu de me déchirer de l'intérieur, cela me pousse de manière semi-amicale. Cette manière est «voici CE que vous ressentez, voici pourquoi vous le ressentez et voici ce que vous devez FAIRE pour le faire disparaître». C'est un appel à l'action.
• La solitude, la nostalgie et la tristesse ont dramatiquement diminué dans ma vie, malgré les changements qui se produisent pour la partie dominante en moi, pas dans le monde extérieur
• J'ai commencé à détester l'indécision, le pied de chatte et les manières de la chatte. Oui va te faire foutre "Suis-je le seul à penser que…" GUY et "COMME COMME COMME COMME" GUY et "Est-ce moi ou…." GARS. Oui, cela a aussi un point positif. Mon taux de procrastination a diminué, je prends des décisions plus rapidement et je m'y tiens avec un taux de réussite plus élevé qu'auparavant. Quand il s'agit de décisions d'habitude, je ressens des sensations quotidiennes, simplement en sachant que je suis resté fidèle à ma décision. Je m'aime pour ça et je me respecte.
• Quand je me regarde dans le miroir, je pense souvent que je suis beau. Par rapport à avant, je pense généralement que je ressemble à un perdant. Maintenant, je me sens vraiment bien malgré la même apparence lol. Sauf peut-être perdre un peu de graisse à cause des exercices, mais tu dois soulever ma chemise pour voir ça, le visage est le même, je pense.
• Oh ouais et ma voix est plus profonde. J'ai commencé à le ressentir il y a environ 8 à 9 jours. Il n'est pas encore parti

La confiance grandit.

Honnêtement, je ne me suis jamais senti aussi confiant et c'est effrayant. Parce que je n'ai jamais pu me comporter comme ça. Nofap m'a donné le pouvoir de parler, de sourire et de marcher en toute confiance. J'ai même eu le courage de dire à une fille que je l'aimais jusqu'à samedi et j'ai ruiné une amitié de 3 ans et oui en ce moment je fais de mon mieux pour tout réparer, mais j'ai hâte de vivre. Je perds moins de temps à toucher mon weewee et je l'utilise pour être une meilleure personne! Nous sommes en mission les gars! NOFAP. Nous apprenons de l'expérience.

Même fil -

Je suis sur le même bateau que vous. Je peux parler plus facilement avec d'autres personnes sans détourner le regard rapidement. Le contact visuel ne me dérange pas autant et je ne suis pas aussi nerveux qu'avant. J'espère que la tendance se poursuit et que nous devenons encore plus confiants!

Même fil -

C'est vraiment incroyable, non?

Je ne suis qu'au troisième jour et je me suis juste regardé dans le miroir et j'avais confiance en mon corps. Je me suis pesé et je n'ai pas perdu de poids ni gagné de muscle. Je suis exactement le même gars que j'étais il y a trois jours physiquement, mais mentalement c'est un jeu de balle complètement différent

Augmentation de la confiance et comment cela m'affecte

J'entends beaucoup comment les gens commencent nofap pour gagner en confiance. Voici mes propres observations…

J'ai remarqué que gagner en confiance affecte également la façon dont je me perçois. Une meilleure estime de soi me fait réévaluer moi-même et comment les autres me traitent lors de conversations et d'autres interactions. Je me suis beaucoup plus défendu et j'ai remarqué que certains de mes amis n'étaient pas autant que mes amis qu'une pensée (je ne parlais pas de vous John: P). Je dois dire que c'est très agréable d'être plus à l'écoute et que je prends de meilleures décisions dans la vie. Je prends de meilleures décisions parce que j'ai un meilleur respect de moi-même. C'est merveilleux.

deux jours seulement après avoir atteint 200, une réinitialisation!

Depuis que j'étais un lycéen occupé (et un lurker paresseux), je n'avais pas trouvé le temps de publier une analyse longue et détaillée de mon expérimentation en cours avec l'abstinence porn / masturbation, mais maintenant je pense que je ferais mieux de poster quelque chose maintenant avant de l'oublier.

Je suppose qu'à cause de ces raisons, faire nofap n'était pas un énorme défi pour moi, contrairement à mon ami qui ne pouvait le faire que pendant une semaine (j'ai référé / r / nofap aux amis, teehee).

Les 2 premières semaines de nofap ont été les semaines les plus sensationnelles de toute ma vie! En fait, j'avais la motivation de faire ce que j'ai toujours voulu faire: écrire des chansons, jouer des chansons, écrire des poèmes, publier des poèmes. Je me suis senti comme un auteur primé du prix Pulitzer pendant un demi-mois. Je ne pouvais pas dormir car j'avais 100000 XNUMX fois plus d'énergie que d'habitude. Surdosage de testostérone, quelqu'un? J'étais EXTRÊMEMENT motivé par mon béguin.

Après 2 semaines, la vie est redevenue normale à quelques exceptions près: * Etre un fapstronaute réussi m'a donné un avantage mental sur les autres. Face à un mâle plus alpha, je peux dire dans mon esprit «bien chaud, je parie que vous vous asseyez à la maison dans le noir et que vous vous masturbez dans un coin tous les deux jours. Devinez qui ne fait pas ça? MOI ”* J'avais évidemment plus de temps libre que je passais un peu aux jeux vidéo, certains à écrire / jouer de la musique, alors qu'avant je ne jouais qu'à des jeux vidéo. * nofap a agi comme un booster de confiance alors que je travaillais pour améliorer mon jeu intérieur et mon image de moi avec quelques conseils de / r / seduction.

J'ai regardé une quantité ridicule de porno aujourd'hui. J'ai oublié à quel point cette merde pouvait créer une dépendance paralysante. J'espère arrêter le PMO à temps pour l'université, même si je ne veux vraiment pas le faire maintenant. Ce n'est pas la fin cependant, j'ai appris une tonne d'être une personne plus cool et plus attrayante en six mois. J'ai accompli tellement de choses avec confiance et motivation qui semblent sortir de nulle part quand j'ai commencé mon voyage nofap.

LINK - J'ai essayé de démarrer cela il y a environ 4 mois. J'étais un fapper chronique qui se masturbait 2-3 fois par jour. Quand j'ai commencé, je n'y suis allé que 3 jours et j'ai rechuté. J'ai ensuite passé une semaine entière et j'ai vraiment commencé à ressentir les bienfaits, mais quand j'ai commencé à avoir beaucoup d'énergie sexuelle, j'ai rechuté, et j'étais donc coincé dans ce cycle de rechute après 1 à 2 semaines pendant environ 4 mois.

Puis je me suis finalement dit qu'il fallait que je m'arrête pour de bon, mais cette fois la motivation était différente. Ce n'était pas seulement pour moi, ce n'était pas seulement pour retrouver ma libido et pouvoir parler aux filles et être moins mal à l'aise socialement. C'était pour les gens autour de moi. C'était pour mes amis et ma famille. C'était aussi pour les femmes autour de moi. J'ai commencé à penser à toutes les filles qui s'intéressaient à moi, mais je ne pouvais pas être assez sexuelle pour garder leur intérêt. Les filles aiment aussi le sexe, mais elles n'aiment pas un gars qui ne peut pas être sexuel et qui n'a pas confiance en lui.

Donc, cette fois, j'ai passé près de 4 semaines et j'ai eu l'impression d'en récolter les bénéfices. La quatrième semaine où ma libido était vraiment élevée, j'étais vraiment confiante. Avant, je rompais le contact visuel par peur des moments socialement gênants ou simplement paraissant effrayant, mais cette fois je n'étais pas socialement maladroit et ne me sentais pas effrayant quand je gardais un contact visuel sans rien dire. J'étais plus patiente et émotionnellement stable, je ne me sentais pas déprimée ou en colère presque autant qu'avant et j'étais en fait de bonne humeur 90% du temps.La femme autour de moi pouvait sentir la confiance, les sentiments heureux et la sexualité rayonner de moi. J'ai communiqué ces sentiments par le contact visuel et j'ai baisé les yeux de chaque fille à qui j'ai parlé. Je me sentais comme une personne beaucoup plus attirante. J'ai fait des remarques intelligentes et j'étais beaucoup plus vraiment intéressé à faire connaissance avec les gens. J'étais drôle et parfois je m'en foutais de ce que je disais, parce que j'étais confiant dans toutes mes actions et si j'avais tort de faire quelque chose ou de dire quelque chose de bizarre j'en ai appris, où comme avant quand je disais quelque chose de bizarre dans un cadre social, je devenais déprimé et je ne parlais plus autant.

La clé pour ne pas rechuter est de traduire l’énergie de ne pas céder à la tentation à la simple occupation et à sortir et à faire des choses. J'ai commencé à sortir pour la première fois de ma vie, à faire de l'exercice, à sortir avec des amis, à faire la fête, à sortir en boîte de nuit, à faire des voyages. J'ai sauté sur chaque occasion de socialiser et je l'ai aimé parce que j'étais une personne sociale. J'ai cessé d'être un tel cadet de l'espace et je suis resté présent pour le moment. J'ai prêté attention aux détails et à ce qui se passait autour de moi. J'ai été capable de mieux réagir dans certaines situations où, comme avant, je paniquais.

J'ai incarné l'idée de devenir un homme. Je suis devenu un homme à ma manière, je n'essayais pas d'être quelqu'un d'autre, je me foutais juste de ce que les gens pensaient. J'ai pensé à l'idée qu'un vrai homme va après ce qu'il veut et ne devrait pas avoir honte de le faire et je suis donc devenu cette personne qui était confiante, énergique et n'avait pas honte de ses désirs. J'ai tout fait et tout dit comme si j'avais raison jusqu'à ce que je me trompe.

Désolé, c'est un peu long et très long, mais je devais simplement le publier et je voudrais remercier la communauté nofap de m'avoir aidé à comprendre qu'il y avait d'autres personnes comme moi qui traversaient ce que j'avais vécu.

Je viens de nier aujourd'hui. La première fois que j'ai demandé à une fille en six ans et je suis tellement fier

On lui a demandé si elle voulait voir le chevalier noir au travail. J'ai dit passivement si jamais tu veux voir le film, je peux te conduire. La prochaine fois, je serai plus direct quand je demanderai à une fille de sortir. Je n'avais pas du tout peur quand je lui ai demandé de sortir ou agité ou embarrassé quand elle n'a pas répondu et a dit d'accord. Ce n'était pas si grave, et j'ai réalisé que nous sommes tous des humains, d'autres personnes sortent ensemble et je n'apparais pas comme un perdant désespéré si je demande à quelqu'un de sortir. Elle ne semblait pas dérangée, mais plus flattée que tout. Maintenant, je peux fermer mon livre sur elle et dire sur le suivant, sans me demander tous les si. 15 jours je m'intéresse enfin aux vraies femmes et je veux rejoindre le monde des rencontres pour la première fois en tant qu'homme de 20 ans.

Je suis au 100e jour. Les sautes d'humeur (anxiété) me duraient 2 à 3 jours à la fois. Cela s'est réduit à un jour. Puis 1/2 par jour. Maintenant, c'est comme une heure ou deux et ça s'en va. Ils sont beaucoup plus espacés.

Percée de prise de parole en public

J'aime beaucoup de fapstronautes et de non-fapstronautes qui ont très peur de parler en public. Aujourd’hui, j’ai parlé devant un public de taille moyenne (personnes de 30-40) avec une confiance absolue et je suis fier de moi. Le cadre était un groupe de discussion où chaque personne s'exprimait dans le cadre d'une fonction distincte. Ma fonction, même si elle n'était pas particulièrement intéressante, attirait de loin le plus grand intérêt de l'auditoire. J'ai répondu aux questions de manière approfondie et enthousiaste et j'ai même eu quelques éclats de rire. Ceci est sans aucun doute crédité à mon parcours NoFap (jours 30 forts).

126 jours d'être moi-même

Les choses vont bien, je ne suis plus déprimé dont je suis très heureux et fier. La dépression a été l'une des choses les plus difficiles de ma vie et c'est très triste de penser qu'elle a été causée par la masturbation. Depuis que ma dépression est partie, j'acquiers chaque jour plus d'estime de moi, je sens mes pieds stables sur le sol.

Depuis que la dépression a disparu, je n'ai plus de problèmes graves dans ma vie, mais putain, cette putain de cornée. Ça vient par vagues. Parfois, je ne suis pas du tout excitée et je pense être une femme asexuée, mais ensuite, cela ressemble à un tsunami qui chasse toutes mes pensées claires et me fait penser aux femmes. Toute cette frénésie mène alors à des rêves vraiment mauvais: je continue de rêver de porno et parfois mes rêves me semblent une réalité. Quand je me réveille, je suis de mauvaise humeur pour le reste de la journée, je me reproche d'avoir récidivé, même si je savais que ce n'était qu'un rêve.

Cela dit, mes rêves sont la seule chose qui soit instable dans ma vie. Mon humeur est totalement sous contrôle, mes envies sont totalement sous contrôle. Je voudrais remercier ce fapstronaute qui a recommandé une bonne méthode pour lutter contre les pulsions. Quel était son nom? La méthode bouddhiste? Je ne sais plus, mais simplement expliqué quand vous ressentez l'envie de quelque chose, quoi qu'il arrive - est-ce du porno, de la masturbation ou de la malbouffe ou un morceau de chocolat, pensez au contraire. Ainsi, par exemple, lorsque vous pensez au porno, dirigez vos pensées vers une fille, des câlins, de l'amour ...

Âge 17 - Nofap a guéri ma dépression et mon anxiété sociale. Autres bénéfices

Près de 6 mois et ma superpuissance est que je ne prends pas d'antidépresseurs lourds pendant le pire mois d'hiver.

Nous voilà. 90 Days.

Avant de commencer NoFap, j'étais en période de sécheresse d'un an. Depuis que j'avais rompu avec ma petite amie, je n'avais eu qu'une seule relation sexuelle, là où j'ai eu, oui vous l'avez nommée: ED. ED à l'âge de 19 ans?! Ce n'est pas naturel. À l'époque, je l'ai évidemment blâmée dans mon esprit, ce qui n'était pas du tout vrai, elle est belle et sexy, et je le vois maintenant. Quoi qu'il en soit, j'ai eu plus de relations sexuelles au cours des 3 derniers mois que l'année précédente. ED n'est plus un problème.

Je suppose que ce que je dis, c'est que NoFap ne vous change pas en tant que personne. Mais cela vous améliore. Vous devenez une forme plus confiante, charismatique et énergique de vous-même. C'est quelque chose que je recommanderais à tout le monde et je remercie grandement la communauté ici.

Est-ce que quelqu'un d'autre se sent un peu comme un gamin depuis qu'il n'a commencé aucune fap?

Quand je suis sur une séquence sans fap (c'est ma deuxième fois, ma dernière séquence était d'environ 60 jours), je deviens plus heureux et plus content. J'ai le sentiment que je me sens innocent dans mon esprit, et cela se reflète dans mon comportement.

Les filles et les femmes me semblent plus attirées qu'avant. Fondamentalement, quand je ne fais rien, je passe de «fluage» à «mignon». Sérieusement, je ne peux pas compter le nombre de fois où j'ai été qualifié de «mignon» par des membres du sexe opposé au cours des derniers mois. Et pour la plupart, seulement ce compliment.

J'ai l'impression de dégager le genre d'ambiance que j'avais avant de devenir sexuellement active (avec moi-même). C'est comme si les femmes pouvaient en quelque sorte faire la distinction entre la jeunesse innocente, la jeunesse perverse et l'homme sexuellement accompli. Tout cela est peut-être dans ma tête, mais clairement mes pensées se reflètent dans mon comportement.

Brain fonctionne beaucoup plus et mieux sur nofap: partagez vos expériences, s'il vous plaît! 🙂

Bam - Je suis comme un génie super asiatique maintenant. J'exagère, mais toi, je peux penser clairement; mon ADD est beaucoup plus en contrôle; Je suis tellement plus curieux de connaître la cause et l'effet des choses - c'est comme si de la dopamine est libérée lorsque j'utilise mon cerveau pour atteindre ce que je recherche. Miam!

Je l'ai fait putain, j'ai surmonté l'anxiété sociale

30 minutes en arrière, j'avais la pire envie de cette séquence de 9 jours jusqu'à présent, ils me poussaient vers une rechute et j'avais l'impression que j'allais céder dans une seconde. Mais alors quelque chose a cliqué dans ma tête et il m'a dit de le combattre, de le combattre comme un guerrier. Je faisais des courses pour acheter de la nourriture depuis un moment maintenant parce que je ressens beaucoup d'anxiété sociale de temps en temps, mais aujourd'hui, j'ai utilisé l'envie de me donner du pouvoir, et je n'arrêtais pas de me dire que j'étais un perdant et un wuss pour ne pas y aller, je n'arrêtais pas de dire moi pourquoi ne ferais-je pas quelque chose d'aussi naturel et pourtant quelque chose que tout le monde fait dans sa vie. Alors j'ai sauté sur mon vélo et j'ai vaincu mon anxiété comme un dur à cuire, je suis allé faire des courses et je suis rentré à la maison avec un sac de nourriture. Cela semble tellement stupide et pas grave pour vous tous, mais pour moi, ça l'était et je suis heureux de l'avoir fait.

anxiété sociale presque parti

Je ne sais pas quel est le secret !! Mais sans frapper .. Augmenter la confiance et pas d'anxiété sociale .. Si vous êtes SA, faites-le, ça aide vraiment

Nofap a guéri mon TOC? Hé les gars, je veux juste faire une observation. Je ne dis pas que c'est à 100% mais je ne m'en suis jamais rendu compte jusqu'à aujourd'hui. J'ai été confronté à un comportement compulsif ou à un TOC toute ma vie suite à des événements dramatiques. Cependant, maintenant que je suis sur nofap, il a tout simplement disparu comme si de rien n'était. Un peu fou. J'avais l'habitude de verrouiller les portes 5 fois parce que j'avais peur d'un intrus (et je m'attarderais dessus) mais maintenant je me sens en paix.

PMO et trouble de la parole

Donc celui-ci que je lance juste comme une curiosité.

L'un des nombreux avantages de l'absence de PMO qui me vient avec ma confiance est la capacité de parler clairement. J'ai toujours eu ce que je ne peux décrire que comme un obstacle à la parole… en gros, je serais tellement nerveux que je devais constamment trébucher sur mes mots en pensant aux choses à dire. Cela me conduisait souvent à dire le début de quelque chose, puis à me répéter environ une demi-seconde plus tard environ, lorsque j'étais sûr de ce que je voulais dire. C'était comme si mon cerveau filtrait constamment tout ce qui sortait au cas où je pourrais dire la mauvaise chose dans une situation sociale. C'était évidemment pire quand on parlait à des inconnus, mais c'était même là pour parler aux membres de la famille.

Quoi qu'il en soit maintenant, même si ce n'est pas parti, c'est 100 fois mieux. Je me surprends rarement à le faire, et quand je le fais, je le remarque, et quand je me corrige, je le fais avec confiance. Je me retrouve à utiliser un meilleur vocabulaire, là où, comme avant, j'éviterais d'utiliser des mots difficiles à prononcer, car je ne pourrais jamais le faire. Il serait littéralement difficile pour moi de faire en sorte que ma langue fasse les bons sons. Comme aujourd'hui, j'ai utilisé le mot Superflu naturellement dans une conversation… Je pouvais sentir mon cerveau pendant que je le disais, dire «NON, tu ne peux pas faire ça, tu vas tout foutre en l'air», mais le mot vient de sortir.

Quelqu'un d'autre a-t-il eu ceci ou quelque chose de similaire? Est-ce que ça continue de s'améliorer? Je veux dire, je dirais que 85% sont partis, mais j'aimerais plus comme 99% 😀

GUY 2:

Sorta la même chose ici. J'avais l'habitude de bégayer parfois, surtout quand je parlais alors que mon esprit était ailleurs. Rien de grave ou de fréquent, mais assez pour être gênant. Quand je tiens une bonne séquence de nofap, cela disparaît.

GUY 3:

Oui, j'ai également remarqué un changement dans mes conversations. Ma voix est un peu plus ferme maintenant. Également capable de mieux parler ... Je ne veux pas dire qu'il y a un changement radical. Je dirais qu'il y a une amélioration de 10% dans ma façon de parler.

GUY 4:

J'ai en fait remarqué des améliorations dans ma communication lors de mes redémarrages plus longs de nofap, y compris

- Meilleure diction - Sans trébucher sur les mots - Léger, Vocabulaire de conversation plus expressif - Et bien sûr, Plus de facilité pour commencer des conversations informelles et amusantes.

C'est formidable d'entendre vos avantages! Continuez et tenez-nous au courant des nouvelles améliorations!

GUY 5:

a certainement amélioré surtout quand je me concentre sur parler fort

GUY 6:

tout d’abord félicitations aux journées 89! J'ai moi aussi remarqué ce changement dans ma conversation, bien que l'effet ne soit pas aussi important, il reste encore du bégaiement.

GUY 7:

Je bégaie parfois, Nofap peut certainement aider avec ça. Cela me rend plus confiant, je bégaie beaucoup moins après une semaine de nofap.

GUY 8:

Putain de merde, je vis la même chose. C'est comme si j'avais écrit ce post original. J'ai remarqué que mon discours s'améliore beaucoup lorsque je suis sur noFap pendant plus de 7 jours. Merci de poster ceci et de m'avoir donné plus de motivation pour enfin faire plus de 30 jours de noFap (je rechute en MO vers les jours 7-20 depuis environ 10 fois maintenant).

21 jours après - L'une des meilleures choses à propos de NoFap est…

Depuis que j'ai commencé NoFap, je me suis senti à la fois plus attrayant et plus attiré par le sexe opposé. Je me sens mieux pour communiquer avec des personnes des deux sexes, avec un contact visuel plus fort et une plus grande confiance en moi. J'ai même fini par rencontrer une fille que je connaissais depuis longtemps, ce qui a déjà donné lieu à des Fun Times (TM). C'est presque comme si une pièce manquante du puzzle a été trouvée, et je ne suis pas si `` différent '' des autres hommes que je le pensais autrefois

Putain de merde, ça marche!

NoFap me fait-il cela?

Pourquoi diable ne suis-je plus inquiet? Je suis sur NoFap depuis une semaine maintenant. Le deuxième jour, j'ai remarqué des changements. Au lieu d'être anxieux, je regarde les gens dans les yeux et leur souris. C'était difficile pour moi, ce n'est plus le cas. Je suis aussi beaucoup plus concentré. Quand il y a une tâche à accomplir, je n'y pense plus. De plus, je suis plus à l'aise avec ma sexualité, en ce sens que je n'hésite pas à me faire connaître les intentions du sexe opposé. Mes rêves sont si vifs et je dors comme un bébé. Quand je me réveille, je peux me souvenir de la plupart de mes rêves.

Mes habitudes de sommeil sont meilleures, je suis plus à l'aise avec les étrangers, avec moi-même, et la vie est vraiment devenue plus intéressante. Est-ce ce que j'ai manqué? Mon dieu, NoFap aussi ridicule que son nom soit, est la drogue qui ne l'est pas. Merci les gars.

Superpouvoirs de la vie réelle

Hé les gars, je suis au jour 21, et avant cela, le plus long que je suis allé était de 8 jours. Je suis PMO depuis 8 ans maintenant, presque la moitié de ma vie, mais les avantages que j'ai ressentis étaient fous et incroyablement bons.

1. Incroyable confiance en soi. Je me réveille le matin avec du sens et je conduis les gars. J'ai envie d'aller à l'école et d'apprendre, de rencontrer et de parler aux gens. Je ne peux pas l'expliquer. C'est comme si tu voulais tout faire tout seul. Même chose avec les filles. Je viens de discuter avec eux. J'étais vraiment timide. Ridiculement timide. Regarder tout ce porno n'a pas du tout aidé non plus. J'avais une image déformée et tordue de la femme qui m'a amené à adopter une mentalité de chatte. Je ne pouvais même pas me forcer à les regarder. Aujourd'hui, j'ai peu de peur, mais je les regarde droit dans les yeux et je souris et je demande 'yo, comment ça va?' et voila, conversation instantanée. Pas besoin de lignes de ramassage sophistiquées.
2. Niveau de mise au point: 9000. Je ne plaisante pas. Votre tête se désembue tellement et votre mémoire s'améliore énormément. Je suis capable de me souvenir de tout ce que j'ai étudié ces derniers jours avec facilité (quand vous avez suffisamment de repos / sommeil bien sûr). Un pouvoir vraiment bon et pratique à avoir lorsque vous devez vous forcer à faire également cette répétition supplémentaire.
3. Plus d '«anxiété sociale». J'ai arrêté de me foutre de ce que les autres pensent de moi et je me suis occupé de mes affaires. Je passais des heures et des jours à me soucier de mon apparence et à me juger. J'ai juste automatiquement arrêté de m'en soucier. Vous vous sentez tellement plus calme, plus clair et vous apprenez à vous aimer et à vous chérir ainsi que les personnes qui vous tiennent vraiment à cœur (comme vos parents) tellement plus.

Le temps guérit toutes les blessures les gars. Vraiment. Je n'avais jamais pensé que j'aurais pu surmonter cette horreur du 21st jusqu'à ce que je me force à résister à la tentation.

J'ai des goûts de clarté, un manque d'anxiété sociale, de meilleures habitudes de réflexion, une meilleure réponse des femmes. Je sens que je deviens la personne que je suis / veux être lorsque je touche ce sentiment. C'est ce que je veux continuer. Ce nuage de dépression a mis des années à descendre sur moi. Il a progressivement repris ma pensée et mes sentiments sans que je réalise ce qui se passait. Voir cet effet commencer à s’inverser doit être l’une des choses les plus étonnantes que j’ai jamais vécues. Voir la honte baisser et la confiance augmenter est hypnotique. J'aime regarder les déchets me déposer et soulever des poids morts.

Cesser la pornographie a réduit mon anxiété sociale. Quitter MO a fait de moi un homme motivé. J'ai une pulsion ridicule pour les femmes maintenant, je veux sortir avec elles, les serrer dans mes bras, les protéger. Je n'avais AUCUN de ça quand j'étais au cabinet du premier ministre tous les jours, je n'ai même pas regardé une nana dans les yeux… oh, et oui, le contact visuel a augmenté massivement. J'ai l'air d'un homme, je n'ai plus l'air d'une petite salope quand je parle. Répondre #27

100, je viens!

J'ai commencé il y a près de 100 jours. Pendant ce temps, j'ai gagné en concentration, en détermination, en capacité sociale et en respect de moi. J'étais une coquille d'homme avant parce que je cédais aux plaisirs les plus simples.

Je ne voulais me battre pour rien. Je ne voulais pas travailler dur pour quoi que ce soit. Maintenant, je me rends compte que tout ce qui en vaut la peine dans cette vie demandera un travail acharné. Une grosse récompense signifie beaucoup de travail. Abandonnez ce truc les gars. Cela ne vous a jamais rien donné de valable.

Je dois y aller. Vous voyez, j'ai une jeune femme très attirante qui m'attend pour la sortir. Elle est le dernier avantage de marcher sur un meilleur chemin. Saisissez la journée, les hommes!

Suis-je devenu extraverti?

Il y avait une fête de la crème glacée pour une fraternité que je prévoyais de rejoindre et du moment où je suis arrivé jusqu'à mon départ, je suis allé demander les noms des gens, ce qu'ils étudient et comment ils sont impliqués.

Je ne sais pas ce qui s'est passé mais je n'avais absolument aucune peur quand j'étais là-bas, j'ai approché des groupes de personnes qui parlaient et je me suis présenté et j'ai demandé tous leurs noms, j'ai pu maintenir un contact visuel et maintenir une conversation fluide tout le temps. . Il n'y a jamais eu un moment de silence gênant pendant les deux heures que j'ai passées là-bas.

Juste pour comparer, il y a un an, je ne pouvais même pas maintenir un contact visuel avec la personne à qui je parlais, je commençais à rougir et à me gratter le nez et à regarder sur le côté et à souhaiter qu'ils cessent de parler. Non… il y a un an, je n'y serais pas allé, je me serais fait une excuse comme «j'ai besoin d'étudier» ou quelque chose de stupide.

Challanged est passé, jours 60 sans porno et fapping, qu'est-ce que j'ai? Rien de vraiment juste:

1. Première relation saine, tombée amoureuse
2. Confiance de Bosted
3. Sentiment énergétique général
4. De retour sur la piste de la vie, je sais ce que je veux et ce que je vais faire

Cela ne vaut pas la peine, juste une perte de temps, laissez les gars, choper au porno tout en gaspillant toutes les opportunités offertes par la vie est bien plus satisfaisant - mais je ne reviendrai pas au porno, du moins pour le moment

LIEN VERS LE FIL

LIEN - FireOnCampus

Eh bien, le jour est enfin arrivé et je ne l’ai pas fait. (Au moins pour les jours 90) Ce fut un voyage difficile, mais j'ai appris beaucoup de choses en cours de route.

Comme beaucoup d'entre vous l'ont découvert, ne pas chuter a ses avantages. Au bout de quelques semaines, j'ai remarqué que j'avais plus d'énergie et que j'avais un net désir d'être pro-actif. Je me suis remis à m'entraîner et j'ai fait cette routine et j'ai suivi mes progrès au cours du dernier mois. J'ai aussi perdu 10 livres et j'ai l'air plus en forme.

Quant aux dames, ma copine a remarqué que je suis plus confiante et énergique avec elle, ce qui est un plus. J'ai eu quelques sorties tout au long de mon voyage avec noFap quand je suis avec elle, mais je pensais que c'était acceptable. Dans l'ensemble, arrêter de me masturber n'a pas nécessairement amélioré ma vie de façon spectaculaire et m'a transformé en un super-être. Cependant, cela m'a définitivement donné plus d'énergie et un regain de confiance notable.

En fait capable de tenir une conversation maintenant

Le jour 11 maintenant, qui est ma deuxième plus longue séquence de tous les temps (le plus long jour étant 12, que 100% va rompre) Un de mes vieux amis est venu à mon travail en disant que je ne l'avais jamais "frappée" ( ce que je n'ai jamais fait parce que je pensais qu'elle ne m'aimait pas du tout au sérieux) Elle m'a demandé comment je m'en sortais et je lui ai donné toute une réponse sur la façon dont j'ai commencé à lire des livres, à travailler et bien sûr cassé quelques mauvaises habitudes comme PMO. J'étais en fait confiante de lui parler, contrairement à ce que j'étais dans le passé, et nous avons parlé pendant un bon bout de temps, alors qu'avant, d'habitude, je ne pouvais pas garder une conversation plus d'une minute. C'est incroyable, je ne peux pas croire à quel point ce court laps de temps m'a changé. Je sens que je deviens déjà un alpha et je l'aime putain. Si vous envisagez d'abandonner, je ne saurais trop vous dire à quel point vous devez absolument vous en tenir à cette voie, c'est la meilleure pour vous. je promets

Hé les gars et les filles,

Je ressens le besoin d’écrire mon histoire et de me déchaîner un peu parce que j’ai Oed avec un rêve sexuel pendant mon sommeil.

Je suis une vierge de 25 ans souffrant d'anxiété sociale. J'ai failli depuis l'âge de 12 ans environ. Fapping était une routine quotidienne jusqu'à mes 23 ans. A ce stade, je me suis dit de ne pas choper tous les jours car cela devenait très épuisant et je suis fatigué le lendemain. Donc je n'ai raté que le week-end environ 2 à 5 fois. Depuis que j'ai environ 20 ans, je suis drogué. Les premières années, je ne fumais de l'herbe que tous les jours et j'utilisais des champignons environ une fois tous les quelques mois. J'ai découvert de plus en plus de médicaments que j'aime. J'ai pris de la drogue dans le seul but de rendre la fap plus incroyable. Ce qui a plutôt bien fonctionné… Mon goût des pornos est devenu de plus en plus étrange. Ma collection est devenue de plus en plus grande.

Ne lisez pas le passage suivant si vous ne voulez pas de mauvaises idées ou rechuter facilement.

Puis j'ai découvert les amphétamines. Si vous savez ce que les amphétamines font ils sont vasoconstricteur et contractent vos vaisseaux sanguins. Vous êtes également extrêmement excitée et ils ont un impact énorme sur votre équilibre en dopamine. Eh bien, j'ai découvert que je pouvais fap pendant des heures 10 d'affilée et jouir du temps 5 sans problèmes. Les orgasmes sont fantastiques et je deviens excitée quand j'y pense. Tu jouis pendant des heures et tu jouis extrêmement fort. Je l'ai fait à propos de 10 fois une fois par week-end.

Fin

J'ai remarqué que cela avait un impact énorme sur moi. Je suis devenu plus calme et plus calme et je ne parlais à personne au travail et je ne faisais rien le week-end. Eh bien en plus de chuter. J'ai découvert ce subreddit et la conférence TED le premier juillet de cette année.

Depuis lors, j'ai essayé noFap et des traces de jours 16, 22, 4 et 6.

À chaque rechute, je me sens plutôt déprimé. Au moins, je n'ai pas rechuté avec le porno, donc ce n'est pas aussi grave que ma première rechute.

Alors qu'est-ce que noFap m'a donné jusqu'à présent:

• moins d'anxiété sociale. Je me suis fait de nouveaux amis que je fais et que je vais dans d'autres pays ou en vacances. Jamais quelque chose comme ça n'a été fait au cours des dernières années 10 à cause de l'anxiété et du désintérêt.
• Je me suis retrouvé à parler de plus en plus aux filles au travail. Juste entrainer les bases de la conversation. Je sais que cela semble stupide mais je n'ai jamais fait quelque chose comme ça de toute ma vie.
• Votre pénis grossit. Ce n'est pas une blague. J'ai presque gagné un pouce jusqu'à maintenant.
• Je peux regarder les gens plus longtemps dans leurs yeux. Assez incroyable si vous faites cela avec des filles et ce sont elles qui cassent les yeux.
• Il semble que les filles remarquent quand tu ne chiennes pas. Presque toutes les filles que je croise dans la rue me regardent dans les yeux. Les filles au travail me regardent. Même s'ils ont des petits amis.
• J'ai plus confiance pour dire ce que je veux dire. Il semble que les autres apprécient cela et que je sois plus drôle que je ne le pensais. Je n'ai simplement jamais parlé parce que j'avais peur de ce que les autres pensent de moi.
• La capacité de ne pas se moquer de ce que les autres pensent de moi s'améliore de jour en jour.
• Je suis plus motivé pour faire des choses. Il y a deux semaines, je suis allé faire de la randonnée pour la première fois de ma vie.
• Si vous rechutez, vous ne perdez pas tous vos progrès !!! La deuxième fois que j'ai rechuté, je n'ai eu que 1 ou 2 jours de mauvais sentiments mais après ça c'était comme avant la rechute.

Alors merci à tous pour cet incroyable sous-marin et aidez-moi à tuer mon AS sans médicaments.

Jour 22… eh bien, c'est un tour pour les livres!

Alors, les effets secondaires sont-ils vrais? Dieu. Oui. Ma confiance a explosé. Je sais plus m'imaginer comme un troll penché au-dessus d'un bureau, mais comme un adulte fonctionnel et respectable. Et cela a déteint (sans jeu de mots) dans ma vie sociale. J'ai maintenant une ou deux personnes dans ma vie qui semblent s'intéresser activement à moi, et je le considère comme étant plus confiante et plus heureuse avec moi-même. Je sacrifierai GLADLY quelques minutes de sites de tubes par nuit pour me sentir aussi bien. Donc mon message à tous ceux qui envisagent de commencer: ne réfléchissez pas à deux fois. Fais le. Vous serez étonné des résultats, même en si peu de temps.

Cela ne vous fera pas baiser. Cela ne vous donnera pas de petite amie. Vous serez. Parce que tu ressens ça. Zut. Bien.

J'étais en vacances en Europe pendant deux mois cet été, (LIEN) Je ne pouvais pas chier parce que j'étais plutôt proche de mes parents la plupart du temps (j'ai 18 ans d'ailleurs). Quoi qu'il en soit, je n'avais pas accès à du porno ou à du matériel sexy MAIS nous sommes restés principalement dans des campings nudistes, et en Espagne c'est assez… paradistique. Pas un mot, c'est maintenant. Quoi qu'il en soit, c'est un graphique que j'ai fait pour le nombre de jours sans claquer et ce que j'ai ressenti à ce sujet:

jour 1 = jour normal 5 = wow je regarde tellement putain bon jour 10 = est-ce moi ou les femmes me regardent-elles tout le temps? jour 20 = merde je peux parler à n'importe quelle fille jour 30 = merde je peux parler à toute personne ou groupe jour 40 = merde je suis la personne la plus baisable de la planète

Veuillez noter que cela m'est arrivé dans des lieux sociaux intenses. Ce ne sera malheureusement pas comme ça devant le PC.

Compte rendu 90 Day.

Après environ une semaine, je me sentais à l'épreuve des balles. Il était parfois difficile de se concentrer, mais quand je me concentrais, j'en avais tellement plus. Je suis devenu plus assertif et organisé et j'ai généralement ressenti un sentiment de fierté impitoyable en moi. Les gens ont remarqué aussi, c'était surprenant de me trouver rapide d'esprit dans des situations sociales et généralement plus aiguisé. J'ai parlé plus fort et plus fréquemment en public. C'est comme être presque toujours «en forme», je suis passé par une phase d'hypersensibilité et je peux encore me mettre dans une frénésie. Presque toutes les filles attirantes étaient (et sont toujours) enivrantes.

Toutes ces années, j'ai pensé que la pornographie ou le PMO était en particulier une sorte d'évasion pour mon stress / dépression. Maintenant, grâce à un mois de NoFap, je peux dire avec certitude que c'est le contraire. Restez forts les gars! (LIEN)

En décembre 31st, j'étais vierge, âgée de 20, sans confiance en moi, sans emploi et sans aucun intérêt féminin.

J'ai découvert NoFap grâce à mon meilleur ami, et nous avons tous les deux convenu que c'était probablement une bonne idée de l'essayer au moins car les témoignages étaient si encourageants. Pendant les quelques jours ce n'était pas trop mal, j'ai remarqué toutes les choses habituelles; énergie accrue, concentration et juste une plus grande joie de vivre. Cependant, comme nous le savons, la période du miel ne dure pas longtemps. Environ une semaine plus tard, c'est devenu de plus en plus difficile et j'ai recommencé à être obsédé par la masturbation. J'ai commencé à comprendre que c'était «normal» et «sain» et que je n'avais pas besoin d'arrêter de me branler. Par conséquent, j'ai craqué et j'ai immédiatement ressenti de la honte et du ressentiment de ne pas pouvoir faire quelque chose d'aussi simple - apparemment.

Après cela, j'ai vraiment commencé à prendre nofap au sérieux en réalisant que j'étais de retour à la case départ, cela a également souligné à quel point j'avais objectivé les femmes. J'ai traversé chaque jour en me disant que je n'en avais pas besoin et que mon esprit me jouait des tours. Après environ un mois, j'ai remarqué d'énormes améliorations dans mon intelligence générale, mon comportement (beaucoup plus..alpha), ma confiance et mon respect pour les femmes. J'ai commencé à sortir davantage, à faire de l'exercice et j'avais un énorme enthousiasme pour la vie. Tous mes amis et ma famille ont remarqué une différence, mais je n'ai évidemment pas dit à ma mère que c'était parce que je ne m'abusais pas de moi-même 5 fois par jour.

Après 2 mois, l'anxiété sociale ZERO. Également plus d'énergie, pas de brouillard de cerveau, socialiser avec les femmes sans les objectiver

Quelques réflexions que j'ai eues ce soir.

Je vais essayer de faire ce court et doux!

Les derniers jours de ma vie ont été une révélation. Que ce soit évident pour vous ou non, la fellation peut affecter indirectement les personnes autour de vous. La semaine dernière, j'ai eu à la fois confiance et bonheur. Le bonheur a aidé toute ma famille à être plus heureuse et amicale les uns envers les autres. Je vivais constamment sur une scène infuse dans le porno qui affectait les personnes que j'aimais. Ma confiance était également grande, la dernière fois que j’étais à vingt-cinq jours, j’avais fait un discours lors du mariage de ma soeur. Maintenant, la plupart d'entre vous peuvent me comprendre. Je déteste les discours! J'ai suivi un cours et j'ai eu du mal à parler devant des gens de 20. Mais pendant ce discours et mon record de tous les temps avec nofap, j'ai procédé à la fois au charme et à l'humour de la foule d'une centaine de personnes.

La morale de l'histoire est de savoir si votre problème est grand (comme le mien) ou petit, d'y travailler non seulement pour vous-même mais pour les gens autour de vous. J'ai vu de nombreux articles ici disant que nofap ne fonctionnait pas ou ne vous donnait pas les résultats que vous vouliez. Mais je pense que se débarrasser de cette partie dégoûtante de votre vie libère et contribue à vous les gens de manière individuelle. Certaines résolutions sont plus évidentes que d'autres, mais continuez et vous verrez les différences pour le mieux.

120 Days et continue!

Donc, aujourd’hui, c’est le jour 120 pour moi, et quel jour 120, ce fut une des plus grandes décisions que j’ai jamais prises de prendre. Je ne suis plus la personne que j’étais quand j’utilisais PMO. je suis une personne très différente aujourd'hui de ce que j'étais il y a quelques jours 120, nofap fonctionne, cela vous change plutôt cela vous rapproche de votre vrai moi.

Permettez-moi juste de dire que je ne suis pas devenu une casanova, mais qui s'en soucie?! Je me sens tellement à l'aise avec moi-même, parfois j'ai le sentiment que je suis un dur à cuire sans raison! Je me sens très attiré par les filles sexy, bien plus qu'avant, mais maintenant je sais que ce ne sont que des femmes, ce ne sont pas des anges ou des êtres d'une autre dimension, ce sont juste des femmes humaines.

La plupart de mes angoisses sociales ont disparu, Je ne me soucie pas autant de ce que les gens pensent de moi, ou si une fille m'aime ou non, je peux garder un contact visuel avec n'importe qui, personne n'est meilleur que moi, ils peuvent être plus riches ou plus beaux ou plus intelligents, mais personne ne l'est mieux que moi, je suis moi, le moi que je suis censé être, c'est comme ça que j'aurais dû me sentir à 16 ou 17 ans si ça n'avait pas été pour le PMO.

Je vis la vie beaucoup plus maintenant, je reste rarement à la maison, je peux parler à n'importe qui, Je me surprends tous les jours. Je n'ai toujours pas de GF, mais je ne m'attarde pas dessus, je sais que mon temps viendra où je rencontrerai cette fille parfaite et je serai prêt pour elle. Je me sens tellement mieux, quand je me réveille le matin, quand je parle à quelqu'un, quand je vais me coucher, je me sens tellement mieux dans tous les aspects de ma vie.

Nofap fonctionne, ça marche vraiment, tenez-vous-en les gars et vous serez récompensé, ne vous arrêtez pas à 90 ou 120, continuez aussi loin que vous pouvez le prendre, faites-moi confiance, vous ne le regretterez pas.

JOUR 68 PMO FREE

PAS DE RETOUR EN ARRIÈRE! C’EST LE THÈME DU JOUR. merci HadEnough et rcfergie5.

C'est une bonne devise à vivre. Les avantages de ne pas utiliser de PMO surpassent largement la solution de dopamine à court terme que le PMO induit dans le cerveau. J'ai l'impression que mon cerveau guérit. Lorsque j'ai commencé ce redémarrage, j'ai énuméré les symptômes suivants qui me faisaient ressentir du poids sur mes épaules:

1) manque de motivation

2) irritabilité

3) brouillard cérébral

4) incapacité à se concentrer

5) sautes d'humeur

6) anxiété sociale

Aujourd'hui, je suis fier d'affirmer ici que je ne souffre plus d'aucun de ces symptômes. Mes humeurs sont beaucoup plus «stables». Les gens commencent à le remarquer. L'angoisse est GONE… ma concentration est limpide, ma motivation pour la vie est très élevée. Je mange aussi mieux et j'aime même sortir de chez moi, loin de l'ordinateur. La pêche, la randonnée et le simple fait de marcher avec le chien m'ont vraiment aidé à me lancer dans ce redémarrage sans rechute. Ce sont des passe-temps que j'apprécie VRAIMENT mais que j'ai négligés pendant au moins une décennie depuis que j'ai eu accès à Internet à haut débit. Je suis devenu un leader parmi mes copains de longue date. Amusez-vous avec eux lors des sorties de pêche «au large» dans le skiff à moteur diesel. Le skiff était le meilleur achat que j'aie jamais fait.

Pourquoi voudrais-je revenir en arrière?

Jours 30! Ça vaut vraiment le coup.

Je n'ai jamais eu de problème avec l'ED mais l'anxiété sociale et les problèmes de concentration sont à peu près mes caractéristiques, et pendant des années, j'ai pensé que cela faisait partie de mon personnage. J'ai arrêté il y a 30 jours, juste pour essayer et 2 semaines après je pensais «je ressens la même chose» mais j'ai commencé cette année d'université avec une confiance et une motivation retrouvées.

Je n'ai pas ressenti le changement qui se produisait mais maintenant que je regarde en arrière et que j'essaie de comparer mon «ancien moi» et maintenant, je vois définitivement une énorme amélioration. Le contact visuel était quelque chose avec lequel j'ai toujours lutté. J'ai toujours essayé de garder un contact visuel, mais cela a demandé des efforts. Ce n'est pas quelque chose que je fais naturellement. En ligne, je peux faire des blagues et m'amuser, mais quand je suis avec des gens, c'est comme si mon esprit s'éteignait. Mais ce blocage mental est parti maintenant, je me sens à l'aise de rire à haute voix et de sourire beaucoup plus là où d'habitude je souris maladroitement et retiens mon rire.

J'ai aussi eu mon premier béguin depuis des années. La dernière fois que j'ai eu le béguin pour une fille et que j'avais envie d'être dans une relation, pas seulement du sexe et tout ça, c'était il y a des années. Sérieusement. Maintenant, je ne dis pas que j'ai une quelconque chance, mais c'est toujours bon. J'ai presque oublié ce que ça fait de vouloir juste être avec une fille et le sentiment que je ressens si je la fais rire ou si elle est contente de me voir.

Maintenant, je ne peux pas donner entièrement le crédit à nofap, je suis dans un nouveau pays, avec une culture différente dans l'une des meilleures universités du coin et tout cela joue un rôle. Je ne veux pas te donner la même idée que j'ai eue quand je suis arrivé ici. «J'ai arrêté de taper et maintenant les filles sont attirées par moi tout le temps !! aussi j'ai des radars de filles et des boners maladroits tout le temps !! " Parce que ce n'est pas mon expérience. Les filles ne sautent pas non plus sur la chance d'être autour de moi. Mais je me sens beaucoup plus confiant, beaucoup plus motivé, plus concentré et peut-être un peu plus intéressant et je peux tenir des conversations plus intéressantes. Et j'espère sur la bonne voie pour un meilleur moi.

Premier jour de collège! Merci NoFap.

Eh bien, dans mon cas, une grande partie de mon anxiété sociale provient du contact visuel, et juste du fait que je suis un fluage total sans m'en rendre compte ... NoFap m'avait appris à apprécier une femme pour ses cheveux, ses yeux, la couleur de ses vêtements ... etc. de ses fesses, de ses jambes, etc. J'ai l'impression que les femmes me respectent davantage et aimeraient en fait parler avec moi, j'essaie toujours de réduire cette partie. Mais dans l'ensemble, je me sens vraiment bien.

Donc ce n'est pas comme ça que tout le monde profite de nofap mais ça marche pour moi ... Je commence à retrouver mes compétences sociales juste en n'étant pas effrayant. Je n'ai pas besoin d'être en public et de regarder toutes ces femmes sexuellement. Je sais que si je lui montre suffisamment de respect au lieu de penser à quel point je veux mettre son pantalon, je vais probablement marquer un chiffre. Et quand le moment est venu, je peux être excité par elle en toute confiance et en toute sécurité. Pas en public!

Soyez respectueux envers les femmes, ne vous séparez pas intérieurement chaque fois que vous voyez une belle femme, respectez-la et obtenez son numéro d'une manière non effrayante. Si elle est en vous, il y aura beaucoup de fantasmes à venir, mais au bon moment.

Day 10, et mes changements les plus remarquables concernent mon anxiété sociale.

Le jour 10, le plus long tronçon que je suis allé sans chuter depuis l'âge de 12 ans. Je ne peux pas dire que les derniers jours ont été particulièrement difficiles pour moi car j'étais plus ou moins stable tout le temps, et aussi incroyablement occupé à commencer mon deuxième semestre d'université. Je n'ai pas eu beaucoup de temps ni de désir de fap. Donc je sais que j'ai eu la tâche facile par rapport à certains d'entre vous, et je vous respecte énormément pour avoir été en mesure de mener à bien votre première semaine de ce qui a dû être de la pure torture.

Indépendamment de la flatlining que je connaisse, j'ai remarqué quelques changements au cours des derniers jours.

L’anxiété sociale invalidante que je vis depuis des années 5 s’est en grande partie effacée de ma vie quotidienne. Au printemps dernier, lors de mon premier semestre d'université, ma routine habituelle était d'aller en classe, de m'asseoir à mon bureau, de bouger et de trembler face à la quantité d'adrénaline qui coulait dans mes veines à cause de l'anxiété que je ressentais.

Chaque fois que l'enseignant annonçait un travail de groupe, j'étais immédiatement submergé par une incroyable vague d'anxiété traversant mon corps. Mon visage devenait rouge, mon pouls s'accélérerait, ma respiration devenait irrégulière. Et puis une fois que je serais enfin entré dans le groupe, je serais encore pire - à peine capable d'exprimer une seule pensée cohérente tout le temps à cause d'être si nerveux. Ce fut une expérience très inconfortable et je suis reconnaissante de me débarrasser enfin.

Ces derniers jours à l’école ont été extraordinaires et je ne crois pas que cela aurait été possible sans nofap.

Maintenant, je rentre en classe avec la tête haute et un léger sourire sur mon visage juste parce que je suis excité de voir quelles nouvelles choses je vais expérimenter aujourd'hui. Mes épaules sont détendues et mon visage est amical, au lieu d'être déformé par la peur.

Quand mon instructeur annonce un travail de groupe (auquel il semble être accro), je ressens toujours que cette première poussée d'anxiété m'a frappé. Mais je sais que ce n'est encore que la réaction initiale et que mon cerveau mettra du temps à s'adapter à mes nouveaux comportements et à ma confiance. Quoi qu'il en soit, le peu d'anxiété que je ressens ne persiste pas très longtemps. Dès que je rentre dans mon groupe, je suis complètement concentré, confiant et détendu. Je communique clairement avec mon partenaire, et dans mon esprit je nous représente comme des alliés amicaux luttant pour le même objectif de mener à bien notre projet ensemble.

Le seul inconvénient de ma nouvelle confiance sociale est que, la plupart du temps, mon partenaire et moi-même passerons notre temps à parler et à nous connaître plutôt que de travailler à notre projet. Nous pouvons perdre un peu de temps de cette façon. . J'ai l'impression que les gens sont beaucoup plus à l'aise avec moi. J'attends avec impatience tout le travail de groupe maintenant.

J'ai commencé à parler beaucoup plus avec les gens et à exprimer mes pensées avec une clarté et une précision incroyables. Et pour quiconque a déjà eu une anxiété sociale chronique, vous savez à quel point ce comportement peut être étranger.

Je me sens comme un homme entièrement nouveau. Je suis confiant, lucide et débordant d’énergie. Et je dois attribuer ces nouveaux développements au fait de ne rien avoir car je n’ai fait aucun autre changement la semaine dernière à part cela.

FULL POST- 24 Days: Je n'aurais jamais pensé que ce serait aussi bien !! (Lisez ceci pour la motivation / inspiration)

Amélioration de la vie générale Trop long à énumérer, mais en voici quelques uns: La productivité est plus grande que jamais dans toute ma vie, c’est un fait absolu. La famille et les amis remarquent des changements. Charisme plus élevé que jamais. La motivation dure longtemps. Pas de sautes d'humeur. Déterminé comme jamais auparavant. Je suis désireux de façonner ma vie selon ce que je veux.

Je pourrais continuer toute la journée avec ces…

Maintenant ce que vous attendiez tous

Vie sociale / FILLES FILLES FILLES !!! De tous les avantages de NoFap, c'est peut-être le plus grand jamais! Bon, putain putain faire ça!

1) On m'a toujours dit que je suis un gars très beau par la famille, les amis, les filles (pas GF), etc. Le problème était, en regardant du porno, cela me montrait de fausses femmes -qui me rappellent ne m'attirent pas du tout, les vraies filles sont tellement plus chaudes!–Et ma confiance a été à son plus bas niveau pendant la majeure partie de ma vie. MAINTENANT!! Je suis plus confiant que jamais! Confiant dans mon apparence, mon charisme et ma personnalité.

2) Je ne trébuche pas comme un crétin bavard comme je l'ai fait quand je suis au bureau du premier ministre: Euh, uhhhmmm… .mmmm.. bien… ah… .. alors qu'est-ce que… euh… ton nom…. (Sort le téléphone et regarde sur un écran noir, en évitant le contact visuel) Maintenant, putain, je regarde les filles chaudes dans les yeux et leur donne un sourire confiant, extraverti et séduisant.

3) Les filles me remarquent. BEAUCOUP PLUS! Les filles en forme au gymnase qui me semblaient bien sortir de ma ligue (les ligues de baise BTW là-bas ont inventé des conneries) me donnent maintenant des sourires, des regards et me draguent.

4) Avant le CPM, je n'aurais jamais deviné qu'ils flirtaient. Maintenant, je remarque le rougissement, les picotements des cheveux, la pose séduisante, l'œil putain, tout ça !!

5) Je ne peux pas croire que j'ai regardé les femmes dans le porno, avec le recul, elles ont l'air fausses et effrayantes. je fais ne sauraient comprendre comment j’ai trouvé BEAUCOUP de maquillage, une peau sur-bronzée, et de faux cheveux colorés, un physique attrayant. Les vraies filles sont la vraie affaire, ce sont celles qui m'attirent.

6) L’anxiété sociale a pratiquement disparu. Je pénètre dans une pièce comme un putain de patron avec le sourire aux lèvres et projette la confiance comme un fou. Pas peur du travail en groupe à l'université, pas peur des entretiens d'embauche. D'autres hommes ont l'air intimidés par moi, probablement parce qu'ils sont le Premier ministre. Mon acné est parti! Je ne pouvais pas y croire! Mon apparence faciale s'est améliorée!

7) J'entends trop ça: «Oh mon Dieu, c'est comme si tu es une personne différente. Je n'ai jamais pensé que tu étais si bon en etc, etc., etc. »

8) Un tas d'autres avantages que je pourrais passer des heures à écrire

Communication et super pouvoirs

Avant que tout le monde me parle, je regardais dans leurs yeux et je les voyais juste après eux. Les mots sortiraient de leur bouche et je les écarterais. Après la pause, j'aime bien parler aux gens pour la première fois de ma vie. Après avoir même eu une petite conversation, je me sens tellement mieux dans ma peau. Cela ressemble à un super pouvoir mais on ne sait jamais. Aucune fap ne m'a aidé à communiquer avec les gens beaucoup mieux qu'avant.

Cela peut sembler répétitif, car cela fonctionne. Je ne reviendrai jamais à la tapoter. (Jours 43)

L'anxiété a toujours été un problème pour moi. C'est un monde complètement différent maintenant. Mon TDAH est sous contrôle. Pour la première fois depuis une décennie, je me sens normal et VIVANT. Je peux tenir une conversation comme une personne normale. Je me sens génial d'être normal… adulte mûr .. Quelqu'un qui est responsable de sa vie, agissant, faisant quelque chose, essayant des choses. Débutera des cours de salsa et de bachata le 31 de ce mois. Je verrai comment cela se passe.

Si je tombe sur du porno maintenant, je dis et je sens: "Ce n'est rien de spécial" avec des sons exagérés, et jouer ... pas normal ... .. Je veux juste interagir avec les gens, me détendre avec mes livres et bien dormir comme un gars normal.

Salutations, nofappers! -57 Days

Plus tôt ce soir, j'étais chez un ami. Je suis là avec mes colocataires et plusieurs personnes que je ne connais pas, mais je connais au moins la plupart des gens là-bas à un certain niveau donc je me sens assez à l'aise. Quoi qu'il en soit, je suis en cercle avec probablement 6 autres personnes, toutes des connaissances, et nous ne faisons que faire des conneries et discuter de sujets aléatoires. Pendant que cela se passe, je me retourne pour dire au revoir à quelqu'un qui part et cette fille noire vient vers moi et me dit "Excusez-moi, comment vous appelez-vous?" Je lui ai dit, puis elle s'est présentée et à quelques-uns de ses amis. La chose suivante qu'elle a dite m'a pris complètement au dépourvu: «Je veux juste dire que tu as la plus belle peau! Vos joues ont juste cette lueur rose naturelle. "

Je dirais que j'ai été pris de court, mais ce serait un euphémisme. En tant que personne ayant souffert de manque de confiance en elle-même et d'une anxiété sociale modérée, ce compliment a été l'une des plus grandes augmentations de confiance de toute ma vie.

Je n'ai jamais été complimenté sur ma peau auparavant. Il n'y a rien de spectaculaire à ce sujet - en fait, j'ai la peau relativement sèche. Je n'ai jamais été approché de cette façon avant non plus. Ce qui s'est passé ce soir n'a littéralement aucun précédent dans ma vie. Tout ce que je peux attribuer, c'est nofap.

Nofap a été l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites pour moi. Je me sens plus en bonne santé que jamais. J'ai besoin de moins de sommeil et le sommeil que je reçois est plus profond et plus satisfaisant. Mes rêves sont plus intenses. Mon appétit est plus grand, mais j'ai envie d'aliments plus sains. Ma voix est plus puissante. Mon tonus musculaire est meilleur, même si je soulève rarement. Mes poils clairsemés sur le visage deviennent de plus en plus épais. Je ne me sens plus contrôlé par mon humeur, mais ressens plutôt le besoin de réguler de manière proactive mon état mental et mes émotions. Plus important encore, ma confiance est (maintenant) à un niveau record.

Les gars, ce sont tous des avantages très réels. Les douches froides Nofap + sont le seul changement majeur que j'ai fait récemment dans ma vie. Je sais que certaines personnes veulent remettre en question la validité de certaines des affirmations des fapstronautes, et je pense que c'est une bonne chose; il n'y a rien de mal à un peu de scepticisme sain. Cependant, c'est votre vie nous parlons de gars. Si vous êtes sur le point d'essayer ce truc nofap, faites-le. Qu'as-tu à perdre? Pourquoi vous tromper d'une vie meilleure?

À tous les fapstronautes qui combattent le bon combat, je vous souhaite bonne chance et détermination pour vaincre vos démons intérieurs. Tu peux le faire. Et je promets que cela devient plus facile. Plus vous avez de succès socialement et personnellement, plus vous réalisez à quel point vous ne voulez jamais revenir à la façon dont les choses étaient. Lorsque vous recevez ce compliment ou ce sourire de la fille que vous croisez sur le trottoir, c'est magique: vous devenez trop gros pour rentrer dans cette chaise d'ordinateur.

Je suis l'HOMME et je l'ai toujours été .. La différence est que je le crois maintenant =)

Un tout nouveau monde est actuellement en train d'être découvert alors que je continue mon chemin vers le succès et la croissance. Les filles viennent plus facilement, maintenant que j'ai enfin découvert à quel point la vie peut être épanouissante, une fois que vous avez accepté qui vous êtes en tant qu'individu.

Je commence à oublier ma vie sans NoFap. (Jours 130 plus tard)

Avant de trouver ce sous-marin et votre cerveau, il me manquait tellement de choses dans la vie que je ne peux pas croire que je suis toujours là aujourd'hui. J'ai commencé la pornographie vers l'âge de 11 bien avant ma première vraie rencontre sexuelle. Cela m'a conduit à de nombreux problèmes, tels que l'ED induite par le porno / l'éjaculation retardée provoquée par le porno, une dépression aléatoire avec des niveaux d'anxiété sociale élevés et la désensibilisation à beaucoup de choses que j'aimais grandir. J'ai continué à descendre pendant des années alors que ma dépendance à la pornographie s'empira. J'ai perdu tous les liens réels avec ma famille et mes amis car, au fil du temps, j'ai remplacé tout intérêt pour eux par du porno. Je détestais la vie, détestais vivre, détestais tout ce qui me concernait jusqu'au jour où j'ai eu la chance de tomber sur ce sous-marin et que tout a changé par la suite.

Après avoir commencé mon redémarrage avec NoFap, j'ai découvert qui je suis vraiment pour la première fois de ma vie. Je pensais que j'étais un introverti qui n'avait aucun intérêt réel à poursuivre des femmes ou à s'améliorer. Je pensais que je passerais le reste de ma vie sans aucune direction ni aucun lien réel avec ceux qui m'entouraient. Je pensais que je n'avais en fait aucune valeur pour que ça ne compte pas pour une seule personne si j'étais parti. Mais je me suis trompé sur toutes ces choses et après avoir réalisé cela, j'ai décidé de tout mettre en œuvre pour ce redémarrage. J'ai combiné NoFap avec de l'exercice, un régime, des douches froides, un retour à l'université et la méditation. Je n'ai même pas pensé au sexe ou au porno.

Maintenant, j'ai tellement changé que je ne me souviens même plus de ce que j'étais avant. Ma dépression est partie et j'aime refaire des choses comme le tout-terrain et le basket-ball; activités que j’aimais grandir mais mon intérêt s’est estompé avec ma dépendance au fil du temps. Mon anxiété a également disparu et je peux même me lever devant un groupe sans aucun problème. Tout ce qui concerne le sexe a changé pour le mieux. Je peux durer quelques minutes 30 et la sensation est incroyable. NoFap est incroyable pour l'amélioration de soi et beaucoup de gens l'oublient. Gardez à l’esprit que NoFap n’est que la première étape.

Problèmes personnels liés à la dépendance à la pornographie / à la masturbation chronique

En termes simples, une «rupture de tolérance» avec la pornographie, associée à l'abstinence ou à la masturbation contenue, peut aider votre cerveau à réinitialiser ses attentes en matière de gratification sexuelle et de relations, ainsi qu'à renforcer la confiance, l'énergie et les performances sexuelles.

Je suis personnellement un «diplômé» de la méthode, ayant réussi un séjour de 56 jours en m'abstenant complètement de pornographie et de masturbation l'année dernière. Mon objectif initial était de 60 jours, mais j'ai fini par «casser» le 56e jour en couchant avec une belle femme qui est maintenant une grande amie à moi. Avant cela, je n'avais pas eu de relations sexuelles depuis près de deux ans et je me masturbais plusieurs fois par jour dans du porno «foutu / extrême». Je ne suis pas actuellement en couple, mais mes besoins sexuels sont satisfaits. Le plus important pour moi était l'énergie et la confiance en soi accrues qui en résultaient. Je suis passé d'un emploi à temps partiel au salaire minimum à un poste à temps plein qui met en pratique mes compétences et mes connaissances. Cela a nécessité un bond en avant dans tous les aspects de ma vie (motivation, caractère, respect de soi, prise de parole en public, etc.) et je crois fermement que mon parcours sans porno m'a aidé à développer la confiance dont j'avais besoin pour réussir. Après tout, si vous pouvez faire plier votre corps et votre esprit à votre volonté, il y a très peu de choses que vous ne pouvez pas accomplir.

9 semaines - La dépression s'est énormément améliorée, le porno me sapait ma volonté

Être plus social?

J'en suis au quatrième jour de nofap, ma plus longue séquence étant de 34 jours, et j'ai remarqué que j'étais plus sociable. Pas seulement au travail, mais même en public. J'ai salué quelques personnes à l'extérieur, des collègues engagés, ce qui a conduit à des conversations plus excitantes et j'ai eu plus d'énergie.

Jour 31 - Quick avis post

Après le jour 7, j'ai commencé à acheter du bois le matin assez régulièrement, ce qui était très nouveau pour moi. Je me souviens avoir reçu du bois le matin à l'adolescence, mais je ne pense pas l'avoir eu depuis l'âge de 17 ans. Au cours des deux dernières semaines, sa fréquence a diminué à peut-être 1 nuit sur 3.

J'ai un meilleur contact visuel et mon anxiété sociale a un peu diminué. Je suis aussi beaucoup plus calme. Je cours depuis quelques semaines, donc ça se passe bien aussi, mais je n'ai observé aucun effet de nofap sur tout type de performance sportive. Je ne suis pas surpris par cela car je n'attends aucun avantage dans ce domaine et je ne fais pas grand-chose non plus. Je prévois d'augmenter lentement mon activité et de recommencer à m'entraîner de manière durable, 4 à 6 fois par semaine.

Je fais beaucoup plus de travail, ce qui est le plus important pour moi. Je perds encore beaucoup de temps à parcourir reddit et à lire les actualités et à vérifier mes flux RSS, etc. J'espère aborder ces problèmes bientôt, mais une chose à la fois.

Pendant les 3 premières semaines, j'étais assez déprimé. J'avais du mal à me motiver à sortir du lit, je me sentais fatigué et je n'avais aucune motivation pour faire le travail quand j'étais debout. Mais à partir du 25e jour, j'ai commencé à me sentir mieux et j'ai commencé à travailler davantage.