Kādas priekšrocības cilvēki redz, kad tās atsāk?

Lieliskā ziņa ir tā, ka mēs vairs nevaram sekot līdzi visām priekšrocībām, par kurām ziņojuši bijušie pornogrāfijas lietotāji. Viņu ir tikai tik daudz. Zem katra atradīsiet daudz citātu FAQ, lielākajā daļā un zemāk rakstiun šajās sadaļās:

Lai saprastu iespējamo neirobioloģiju aiz daudziem šiem ieguvumiem, skatiet Porno, masturbācija un Mojo: neiroloģijas perspektīva.

Lietotāju pārskati par pārstartēšanas

Piezīme: īsi ziņojumi par pretenzijām fizioloģiskās izmaiņas (kas nav sagaidāms, ka atveseļosies atkarīgie) savākta atsevišķā lapā.


Ja jūs varat pārvaldīt vismaz 3 nedēļas, jūs redzēsiet, cik spēcīgs tas viss ir. Man skaidrība un depresijas trūkums bija ārkārtīgi jūtams, un jūs, iespējams, jutīsities kā cits cilvēks. Tas man deva zināmas cerības, ka ar mani nav nekas būtiski nepareizs. Vienkārši šīs skaidrības un depresijas trūkuma pieredze var būt spēcīga lieta. Tas ir tā vērts, taču var paiet zināms laiks, līdz to saķersi.


Gandrīz 9 mēnešu švīka !!

Es esmu jaunā līmenī !! Neatgriezīšos pie tā netīrības.

Izmaiņas, kuras pamanīju: paaugstināta pārliecība, spējas veido spēcīgu acu kontaktu, vairāk sieviešu skatienu, vairāk enerģijas, vairāk drošības un labāka miega.


Ziņotie ieguvumi: (Tie, ​​kas atzīmēti ar X, ir tas, ko esmu personīgi pieredzējis)

  • Nav smadzeņu miglas (X)
  • Vairāk pārliecības / mazāk sociālas trauksmes (X)
  • Vairāk enerģijas / fokuss (X)
  • Spilgti sapņi (X)
  • Var atcerēties sapņus labāk (X)
  • Dziļāka balss (nedaudz)
  • Cleaner Skin (nedaudz tīrāka)
  • Matu augšana (X - Pārsteidzoši, jā. Iepriekš es mazliet pliku uz matu līnijas)
  • Muskuļu augšana
  • Augšanas spurts / augstums
  • Labāka sejas krāsa (X): manas acis izceļas vairāk. Mana sejas izteiksme mainās biežāk un vairs neizskatās pārspīlēta vai drūma
  • Nenomākts / vienalga, ko domā cilvēki (X)
  • Lielāks emociju klāsts (X)
  • Vairāk libido
  • Wet Dreams (X)
  • Nepieciešams mazāk miega režīma (X)
  • Lielāka emociju / signālu uztvere (X): Tas ir pelnījis zināmu skaidrojumu. Es labāk spēju uzsvērt / izprast cilvēku emocijas (un arī savas), kā arī spēju vieglāk uztvert signālus / ieteikumus (tas ietver cilvēka tonalitātes piesaisti un sekas). LINK

Es pirmo reizi perfekti glabāju un glabāju informāciju un atsaucu to pilnīgi precīzi. Kad cilvēki runā ar mani, lai pastāstītu man lietas, es esmu pilnībā iesaistījies un es tajās aktīvi klausos. Pirms pārstartēšanas man tas bija šausmīgi. Es izlikos klausīšanos, neko neatceros un tad tērēju laiku brīnumiem, kas notiek, mēģinot iemācīt sevi no nulles un pēc tam viņus kaitinot, lūdzot, lai viņi mani parāda otro vai trešo reizi. Es vienkārši jūtos asāk un skaidrāk garīgi. Ir grūti to precīzi aprakstīt, neizklausoties pārāk poētiski, bet jums šķiet, ka esat noregulējis dzīvi, jūs zināt vairāk nekā agrāk.

Darbā ir meitenes, kuras es uzskatu par ārpus savas līgas un kuras tagad skatās uz mani. Es to zinu, jo es atskatos uz viņiem un nevairos, tāpēc es tos pirmo reizi pienācīgi pamanu. Kopš PMO pārtraukšanas esmu pamanījis, ka esmu vairāk apzinājies savu vēlmi pēc pieķeršanās un mīlestības pieaugšanas, un pats labākais ir tas, ka man ir arī draudzene, ar kuru to darīt. Es arī agrāk jutos kā pietrūcis kaut kā tāda, kas bija citiem puišiem. Tā bija pārliecība, bet ne tikai tāpēc, ka viņiem bija sekss un attiecības, un man nebija. Es nevarēju uzlikt pirkstu, bet es domāju, ka man varētu būt atbilde.

Cik daudziem no šiem puišiem būtu, nezinot, ka tas atturējās no pornogrāfijas un masturbācijas un orgasmu saņem tikai ar seksu ar draudzenēm? Ja tas tā ir, tad tas varētu būt daudz, lai izskaidrotu, kāpēc es agrāk jutos un dažos gadījumos biju kā otrās šķiras pilsonis, un kāpēc es tagad jūtos tā, it kā es virzītos lēni, bet noteikti uz augšu galvenajās līgās. (52. diena) Es nepieskāros dzimumloceklim ar roku, bet tas noteikti jutās stingri. Tas palika stingrs 10 minūtes, un viss, kas tam bija vajadzīgs, bija skūpstīšanās, glāsts un viegls aizkustinājums. Nekādas smagas, tiešas, manuālas stimulēšanas, netīru runu, bez skatīšanās uz Reičelas dupsi, pozīciju maiņas vai mēģinājumiem kaut ko piespiest. Tas bija tāpat kā manas smadzenes un BAM, es biju ieslēgts. Tas noteikti liecina par labu nākotnei.


Mūzika izklausās labāk, ēdiens garšo labāk, saule spīd spožāk

Esmu vairāk labi atpūtusies. Pārliecināts. Es runāju un domāju vienmērīgāk. Man jau ilgu laiku ir problēmas tikt sadzirdētam un saprastam, vairs nejūtos, ka parādās domas un vārdi, kuru nekad nebūtu bijis. Es kļūstu par īstu cilvēku. Dzīvs. Es neesmu nomākts, es gribu dzīvot, man izdara sūdus. Esmu galā ar savu kropļojošo atkarību. Dažas dienas prātīgi sitieni pēdējos 10 gadus


Es vienmēr esmu dzirdējis par aptaujām, kur viņi teiktu, ka vīrieši, kuri neskatās pornogrāfiju, ir “apmierinātāki” ar savu seksuālo dzīvi. Es nekad īsti nezināju, kas tas ir, vai arī es domāju, ka esmu pietiekami “apmierināts”. Bet tagad šajā sērijā esmu redzējis atšķirību. Tas ir kā nakts un diena! Tas ir labāk tik daudzos veidos. Apmierinošāk, tā ir labāka pieredze fiziski, garīgi tā ir arī labāka. Pat nevaru izskaidrot.

Sekss ir daudz labāks bez porno.


Mani ieguvumi no NoFap

Mierīgs intraverts —-> Mierīgs ekstraverts

Es domāju, ka sākumā es vienmēr biju ekstraverts ... Patika runāt un sazināties ar svešiniekiem, draugiem un ģimeni. Bet kopš šīs atkarības es vienkārši neesmu juties kā pati, piemēram, ka nespēju būt pati, pat ja to vēlētos.

Es jūtos kā iznākusi no miglas, kas visu šo laiku ir bijusi man apkārt.

Palieciet spēcīgs un nepadodieties, PMO ir tikai uzmanības novēršana jūsu problēmām un aizbēgšana, lai nomierinātu jūtas.


Sākums stiept līdz 90. Līdzšinējā pieredze.

Tātad, vēl 3 dienas, un tas līdz šim ir bijis piedzīvojumu kalniņi. Esmu piedzīvojis sīki daudz visos aprakstītajos posmos, sākot no ārkārtīgas ragainības un beidzot ar plakanu līniju. Es biju eksperimentējis ar nofap, pirms pat zināju, ka šī kopiena pastāv, bet tagad es tajā esmu iesaistījusies tālu.

Daži novērojumi: * mana balss, šķiet, ir pastāvīgi padziļinājusies

* mana pārliecība šķiet neiznīcīga; neapmierināmība

* Es pametu smēķēšanu (bija nejaušs, bet viņi pārtrauca pārdot savu zīmolu, tāpēc varbūt tā bija visuma saruna)

* Es redzēju tuvu tūlītējas izmaiņas manā ķermenī; tas var būt radies testosterona dēļ, bet es mēģināju izmantot vairāk muskuļu

* Pirms dažiem mēnešiem es sāku riteņbraukšanu, kas kopumā radīja labāku izskatu un milzīgas enerģijas rezerves kopā ar nofap

* mana garīgā uzmanība ir neticama, ļaujot man sākt strādāt pārāk daudz (tas tiek pamanīts)

* Esmu sākusi satikties ar dažām sievietēm (gadiem ilgi biju viena); Es daudz vieglāk tuvojos sievietēm un, šķiet, ka esmu daudz saistošāka. Patiesībā sievietes man tuvojas daudz vairāk nekā parasti.

* Esmu spējis pieņemt to, kas esmu, ko domāju un ko jūtu. Tas ir jauns skaidrības un tīrības līmenis.

* Tikko rezervēts garš solo ceļojums; Tagad man var būt saistošas ​​sarunas ar svešiniekiem, tāpēc tas nav tik biedējoši, kā tas būtu bijis agrāk.

* Es arī esmu sācis nedot tik daudz drāšanās kā agrāk. Kombinējot kardio treniņus, nofap un nedodot fucks, man ir dots jauns elastības līmenis, kuru es nekad neuzskatīju par iespējamu. Pēdējo mēnešu laikā ar mani ir notikušas dažas neprātīgas lietas, kuras mazāka versija par mani būtu pilnībā iepludināta.

Lai gan būtu skaidrs, šis ceļš, iespējams, ir sācies ar nofap, taču mani pārveidojusi lietu kombinācija. Es iesaku to pašu (īpaši kardio treniņus).

Viens brīdinājuma vārds. Ārkārtas ragainības periodos neuzturieties seksā tikai tā dēļ (es to izdarīju). Lai gan orgasms bija pārsteidzošs, tikt galā ar sekām tā nebija.

Es pastāvīgi eju uz šī ceļa (kura daļa ir nofap), un es vēlos, lai sekotu vairāk cilvēku.

Pakavieties tur, ja esat pirmajās dienās, un sāciet nodarboties ar citām lietām - tagad jums ir tik daudz laika uz rokām, tāpēc dodieties tur ārā un aktivizējieties, iepazīstieties ar cilvēkiem vai vienkārši staigājiet apkārt un priecājieties.


Reddit vītne: Kāds cits paziņojums palielina koncentrāciju?

Man vienmēr ir bijušas problēmas, koncentrējoties. Koledžā man neveicās, ja vien nebiju adderallā. Es nespēju pabeigt grāmatu, ja vien tā nebija ārkārtīgi interesanta. Mans prāts mani vienkārši bombardētu ar miljonu ideju vai mudinājumu apgrūtināt mācīšanos vai lasīšanu. Jebkurā laikā, kad esmu nonācis pie nofap, manas koncentrēšanās iespējas strauji pieaug. Es tikko vakar pabeidzu grāmatu, kuru pēdējos 6 mēnešus domāju lasīt. Man arī labāk veicās, piesakoties darbā un strādājot pie projektiem. Kāds cits to piedzīvo?


50 gadu vecums - Nofaps izārstēja manu sociālo trauksmi, sārtumu, depresiju un negatīvās domas.

Mana balss kļuva dziļāka, un man ir 50. Man pubertāte bija sen. Kad biju jaunāks, cilvēki mēdza mani ņirgāties: "Kad tev balss salūzt?" Es dziedu un nevaru sasniegt piezīmes, kuras es varētu pirms gada.

Kāpēc tūkstošiem cilvēku ir tādas pašas priekšrocības un joprojām ir aizdomas, ka tas var būt placebo efekts?

man ir bijuši vajadzīgi divu gadu nofap, lai arī pārvarētu savu sociālo satraukumu. Man patīk šī sajūta, ka nejūtos nepietiekama, runājot ar cilvēkiem, pat ar cilvēkiem, kurus es labi pazīstu. Vai klupšana, vārdu meklēšana. Vai arī teikt kaut ko stulbu un nožēlot visu atlikušo dienu. No apmulsuma mirdzoši sarkans. Palieciet pie nofap un neatkārtojieties, jo tas, kas jums jāgaida, ir sarunu piederēšana un citu cilvēku likšana saviļņot ar jūsu skatienu. Sievietēm tas patīk. Vīrieši ne tik daudz.

Visu savu pieaugušo dzīvi esmu cietusi no sociālās trauksmes un sārtuma. (Man ir 50). Pārtraukta PMO, sociālā trauksme un sārtums kopā ar daudzām citām problēmām tagad ir nulle. Tā nav nejaušība.


90 dienas bez fap

Es stāvu jūsu priekšā, kad zēns pagrieza vīrieti, kurš man ir 18 gadu un esmu paveicis smagu uzdevumu (paredzēts pun). Katra vēlme tika kontrolēta, un mana dzīve ir uzlabojusies, mana āda ir labāka nekā jebkad agrāk, un es jūtos ārkārtīgi pārliecināta. Es jūtos kā labāks cilvēks un labāk novērtēju sievietes, un man arī ir bijis vairāk veiksmes ar sievietēm, kurām ir haha.

Es turpināšu, jo tāds ir mans dzīvesveids tagad. Es aicinu ikvienu izmēģināt to vismaz 30 dienas, tas jums palīdzēs!

Es mīlu jūs visus un ceru, ka tas jūs iedvesmo 90 dienu garumā


Porno nogalina iztēli un caur to empātiju, verbālās prasmes, idejas, humoru utt.

Man ir teorija par pornogrāfijas ietekmi uz iztēli. Es pamanīju ievērojamu atšķirību manas iztēles diapazonā un jutekliskumā, kad es atturējos / esmu horny vs, kad pēdējā laikā esmu noskatījusies tonnas pornogrāfijas. Tas kļūst skaidrs, kad es vēroju pornogrāfiju vai sievietes jebkurā laikā pēc abstinences perioda, un es varu iedomāties / sajust sajūtu, kā pieskarties audumam, ādai vai matiem, vai skaņas ir asākas, vai arī to būtība un cilvēce, viss ir tuvāk un reālāks. Kad noskatījos pornogrāfiju kādu laiku, teiksim 10 min, šī sajūta ir aizgājusi, bagātīgās sajūtas kļūst garlaicīgas.

Es uzskatu, ka tam ir izteikta ietekme uz to, kā es domāju, un daudzas citas iztēles formas, kas dod empātiju, mīlestību, humoru utt. Savā ziņā no evolūcijas viedokļa es varu iedomāties, ka prāta un ķermeņa stimulēšana lielā mērā ir labvēlīga seksuālo galu izjaukšanai ar iztēli, kad tā tiek atņemta. Bet tas varētu būt nedaudz pārspīlēts. Protams, cēlonis varētu būt arī labklājības un prieka pieaugums, kas izriet no pornogrāfijas atturēšanās. Jebkurā gadījumā šī amata mērķis ir noskaidrot, vai jums ir bijušas līdzīgas sekas, un, ja jūs domājat, ka iepriekš minētais ir pilnīgs, vai ne. Man tas varētu izskaidrot daudz, un tas būtu liels iemesls, lai pārtrauktu šo sūdi uz visiem laikiem.

Īsāk sakot, kad atturoties no pornogrāfijas, mana iztēle kļūst intensīva un reāla. Jūtaties kā tas ir saistīts ar paaugstinātu empātijas, prieka, teikumu formulēšanas, ideju, humora uc sajūtu.


Es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku vismīļākā lielvalsts, nedarot nekādu fapu, ir pārliecība, pilnīga erekcija vai mazāka sociālā trauksme, manai rītai jābūt miegainai. Pirms neviena fap, es dzirdēju līdzīgus melus, ka wank lietošana atvieglo gulēšanu, bet pēc tam es pamodos miegains pēc 6-7 stundu miega un braukšana uz universitāti ar sarkanā buļļa bundžu bija norma.

Tagad ar tādu pašu miega daudzumu (ja ne mazāk Tour de France dēļ) es pamodos ļoti nomodā un esmu daudz laimīgāks dienas laikā universitātē. Es pat atkal ēdu augļus, jo man nav nepieciešams sasist 3 bundžas bezalkoholisko dzērienu dienā. Tā vietā ābolam un banānam ir pietiekami daudz dienas glikozes. Nepārprotiet, arī pašpārliecinātība ir palielinājusies, bet es to nolieku labāk gulēt, jo esmu laimīgāka un tagad izbaudu mazo flirtu ar meitenēm.


Jau pēc 11 dienām es jūtos kā cits cilvēks. Es esmu daudz runīgāks un apzinīgāks sociālajos apstākļos. Darbā esmu visam virsū, nevis aizmirstu lietas un aicinu cilvēkus atkārtoties. Ir pagājis vairāk nekā desmit gadu, kopš es sāku skatīties / skatīties pornogrāfiju, un man šķiet, ka es tāds esmu patiesi. (saite, kas jāievada)


Dzīves kvalitāte NoFap ir 💯

Ne vienmēr 100%, bet 100% ir labāks nekā PMO mūžs. Cilvēki ar jums attiecas labāk. Jūs vienmēr sakāt pareizo lietu. Es jūtos līdzsvarotāks. Godīgi sakot, un dažiem no jums varētu šķist, ka tas ir savādi, kad es krāpojos, es pēc sava prāta zinu, ka es visu laiku esmu savtīgs paraugs. Kad esmu par NoFap, man ir tendence izturēties labāk pret sevi un pret citiem.

Vēl viens efekts, ko es personīgi uzskatu - nākamajā dienā pēc PMO ir sajūta, ka esmu savārījis savas smadzenes sūdu katlā. Es jūtos tāpat kā nākamajā dienā pēc nakts PMO, tāpat kā pēc miega zāļu lietošanas - piemēram, crap. Vietnē NoFap, pat ja es neguļu tik daudz, nākamajā dienā es joprojām jūtos asa.

Es neesmu pats labākais, lai noturētu svītras, bet man tas par sevi jāatgādina. Vismaz man tas viss ir par progresu, nevis pilnību.


1) Labāki darba paradumi

2) Mana trauksme ir pagājusi

3) Es faktiski atkal lasu grāmatas pirmo reizi desmit gadu laikā

4) Es faktiski esmu kļuvis par pacietīgu cilvēku

5) Visnozīmīgākais (un negaidītākais) ieguvums ir tas, ka mani mati sāka aizpildīt atpakaļ. Pirms trim mēnešiem man bija galvas aizmugurē izveidojies ļoti ievērojams kails, un mana matu līnija bija retāka un kustīga ātri. Turklāt man katru reizi, kad es brauktu ar pirkstiem caur matiem, man iznāktu 10–20 matu šķipsnas. Tagad plika vieta pat nav redzama, un es skaidri redzu, kā manas matu līnijas virsotnēs atgriežas mazi blondi matiņi. Un vairs nav izkrītošu matu. Oho. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/


Šis NoFap sūds ir ārprātīgs.

Esmu bijis “tīrs” apmēram 80 dienas. Visur, kur eju, esmu kā ballītes dzīve tagad, kad pirms NoFap mani pilnībā ignorēja.

Rediģēt: Paldies par visām atbildēm un pozitīvajiem balsojumiem. Man bija dramatiski izteikties, bet ieguvumi ir reāli.


Atturēšanās no PMO (kaut arī nedaudz vairāk kā pirms nedēļas man bija mazliet paslīdējusi ar P) nepilna mēneša laikā ir krasi mainījusi manu dzīvi. Tagad, kad manas smadzenes jūtas atkal līdzsvarā, es pārņemu pārliecību. Es vairs nesliecos. Man ir ērti ar sevi. Man patīk mijiedarboties ar cilvēkiem. Es ātri domāju uz kājām. Esmu smieklīgs! Esmu nopircis vairāk nekā 200 dolāru vērtus kleitu kreklus un jaukus šortus. Šis būs mans parastais skapis, nomainot metāla t-kreklus un treniņu šortus. Meitenes man tagad piešķir izskatu. Karstas meitenes ir veikušas dubultu uzņemšanu. Es pamanu, kā meitenes skatās manā virzienā, virpuļot matus, un visas šīs smalkās zīmes “skaties uz mani”.

Tas ir kā seksuālās spriedzes pazeme, kuru es neesmu pieredzējis kopš vidusskolas. Kad es šeit sēžu, rakstot to, blakus manā kabīnē ir meitene (19.gadu izskata), kura groza matus un periodiski uzmet manam skatienam. Es sāku uzbudināties, tikai domājot par to, ka viņa izlaiž savas jaukās, sīkajām rokām cauri plūstošajiem tumšajiem matiem. Pagājušajā nedēļā es devos aklā randiņā, kuru bija uzstādījis draugs. Jauka meitene, tiešām forša, bet ne mana tipa. Bet bija lieliski atkal oficiāli atrasties “ārpusē”.

Ar katru dienu es kļūstu “nobriedis” (pateicoties tam, ka man tagad rūp, kā es sastopos ar cilvēkiem). Meitenes ir visur, kur eju. Iespējas visur. Ar iespējām es nedomāju tikai iespējas sarunāties ar meitenēm; Es domāju arī izredzes rīkoties pašpārliecināti, paskatīties, vai viņa atskatās. Ja viņa nav, tas ir OK. Viņai var būt slikta diena, vai arī viņai var nepatikt mans izskats. Neatkarīgi no tā, tas ir pilnīgi OK. Vairāk meiteņu ap stūri. Pēdējās nedēļas laikā es domāju par pornogrāfiju apmēram 10 sekundes. Esmu atkal izveidojis savienojumu ar mājas internetu un nemaz neesmu izjutis kārdinājumu.

Es varu domāt tikai par īstām meitenēm. Kā viņi izskatās, smaržo, staigā. Mana izlases veidošanas sesija (skat. Pēdējo ierakstu) mani šokēja dzīvē. Es gribu īstas meitenes / sievietes. Nemelos - es labprāt saņemtos ar jaunu lietu (19-20). Mana seksuālā nākotne izskatās bezgalīgi daudzsološa, nekā tas bija tikai pirms 3-4 nedēļām. Tas ir tik jautri.


Es nekad nedomāju, ka man ir ED ... Man izdevās seksu ar savu sievu. Es vienkārši gribēju pornogrāfiju un masturbāciju no savas dzīves. Zēns, vai es kļūdījos Tā kā man atveseļojoties, manas erekcijas ir daudz lielākas, pilnīgākas un garākas, un galva ir uzliesmojusi, mana sieva katru reizi komentē. Es arī palieku stāvus pat pēc orgasma un domāju, ka es varētu to saglabāt tik ilgi. Mana rīta malka ir arī lielāka un pilnīgāka, es katru rītu tikai paraustu plecus un smejos, tagad, kad saprotu, ka man patiešām ir ED un biju pārāk aizrāvusies ar savu atkarību, lai to realizētu. Paturiet prātā, ka man ir 50 gadu, lai gan tas ir diezgan labā formā manam vecumam un tīrai dzīvei.

[Simtiem vairāk ED atgūšanas stāstu]


Es kļūstu mazāk izvirtulis, kad vien esmu uz nofap švīkas

Es neskatos uz sievietēm, domājot tikai par seksu, patiesībā es nemaz neskatos. Domas par to, kā ieskrūvēt katru meiteni, kura ar mani runā, vairs nav. Es viņus redzu vairāk kā dzīvo būtni, nevis objektu. Es ceru, ka daži no puišiem var saistīties

Paldies puišiem par šo lielo atbildi un atsaucību. Es tikko pamodos un, lasot jūsu komentārus un atbildes, es jutos kā raudādama. Paldies par pamudinājumu un empātijas izrādīšanu ar mani. Es domāju, ka varbūt izklaidēšos, ja ieliktu kaut ko līdzīgu, bet aizmirsu, ka tas ir nofap subreddit, kur tā ir vairāk nekā kopiena, tā ir sava veida brālība, kas paliek kopā un palīdz brālim. Liels tev paldies


50 dienas bez skatīšanās pornogrāfijas un attiecību uzlabošanās

Iespējams, ka atteikšanās no pornogrāfijas skatīšanās var uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem.


Mazāk paranoiķis, jo ilgāk mana svītra iet. Vai tas ir normāli?

Hei draugi!

Tas var izklausīties mazliet dīvaini, bet, kad es mēdzu plēst vienu vai divas reizes dienā, esmu bijis ārkārtīgi paranoisks. Man bieži šķita, ka cilvēki uz mani skatās, kad es biju ārā. Arī mēģinot aizmigt, es ļoti bieži jutos kā aizmirsis aizvērt ledusskapi vai ļaut dažās telpās iedegties gaismai, kas man lika piecelties un to meklēt.

Jo ilgāk mana svītra iet, jo mazāk man ir šīs jūtas. Pirmais, ko esmu aprakstījis, pat pārvērtās pozitīvā, jo tagad jūtu, ka meitenes uz mani skatās, jo esmu (iespējams) savā ziņā glīta. Kad man šķiet, ka es saņemu pulksteņus, es tikai smaidu un gandrīz 100% gadījumu es atgriežos draudzīgā smaidā.

Tomēr, vai kādam no jums ir šādas sajūtas?

Palieciet stiprie brāļi, nedariet sevi fu **!


Garīgā veselība, šķiet, patiešām uzlabojas?

Aptuveni desmit gadus man ir bijušas garīgās veselības problēmas. Smaga trauksme, smaga oksa, depresija, smadzeņu migla un koncentrācijas problēmas. Es tiešām sāku piedzīvot garīgās veselības problēmas, kad es biju 18, ne ilgi pēc tam, kad es saņēmu savu pirmo klēpjdatoru, kas nozīmēja, ka ilgi pēc tam, kad es sāku PMOing vairākas reizes dienā katru dienu. Tas notika gandrīz desmit gadus.

Es atrodos 10 dienu laikā bez pornogrāfijas un mākslīgas seksuālās stimulācijas. Pēdējās dienas man nav bijusi smadzeņu migla, koncentrēšanās ir bijusi daudz labāka, un man bija ļoti maz trauksmes. Šovakar es biju ārā, spēlējot snūkeru, un man bija ļoti maz trauksmes. Pēc tam es devos uz lielveikalu, un man joprojām bija maz uztraukuma. Jums jāsaprot, ka es esmu kāds, kuram parasti ir smaga smadzeņu migla, es nespēju koncentrēties un man ir nopietna trauksme, it īpaši apkārt citiem cilvēkiem. Bet pēdējās dienas man nekas tāds nav bijis.

Man tiešām ir jautājums, cik lielā mērā pēdējās 10 dienas, kad nav redzamas nekādas pornogrāfijas vai mākslīgā seksuālā stimulācija, nav saistītas ar manu lielo garīgās veselības uzlabošanos. Es tiešām vienkārši izzinu to, un mana dzīve mani izārstēs no visām garīgās veselības problēmām.


Attiecībā uz atturēšanos un mūziku: Manas rokas spēj brīvāk pārvietoties, tās ir mazāk saspringtas un drebošas, kad spēlēju ģitāru. Es varu daudz labāk improvizēt ar noteiktiem svariem un kas ne. Arī radošums izplūst no manis, kad zīmēju vai spēlēju ģitāru. Es iemācos dziesmas ātrāk nekā tad, ja visi skatītos pornogrāfiju. Būt godīgam pornogrāfijai man nav daudz. Esmu nonācis līdz brīdim, kad tas mani vienkārši neuztrauc. Ir reizes, kad es paslīdu, bet lielākoties alkas nav tik sliktas kā tad, kad es sāku. Es domāju, ka tas man ir vairāk garīgi, jo man ir vajadzīgs faktisks fizisks pieskāriens; tas kaut kas mani apmierina. Es nerunāju par seksu ... vienkārši turēt meiteni vai kaut ko tādu nevainīgu.


Es reiz to izdarīju 30 dienas nofap. Nu, līdz brīdim, kad es saņēmu apmēram divarpus nedēļas, nagu nokošana pilnībā apstājās. Man bija nulle piespiešanas par ieradumu. Patiesībā es faktiski izmantoju nagu griezēju, kā to dara normāli cilvēki, un mani nagi aug ļoti ātri, tāpēc es tos regulāri griezu, un tie izskatījās labi. BET, kad man neizdevās nofap un visu laiku sāku domkrati, naglu graušana ātri atgriezās. LINK


Mēnesi Nofapā, slikti redzēja puisis. Es tiešām iejaucos.

Īss stāsts īss, viņš pakaļdzināja puisi, viņš ar viņu aizķēra. Satvert viņa kreklu un sāka dauzīt viņu uz augšu pret automašīnu, sitot viņu sejā un galvā. Agresors bija (es negribu pārspīlēt), bet bija lielāks par mani ar muskuļu rokām. Un btw es esmu scrawny.

Es apstājos un ātri piegāju. (nemelošu, biju mazliet noraizējies par savu drošību un nezināju, kā tas notiks) puisis, kurš meta sitienus puisim, kurš necīnījās, es teicu, hei, RELAX viņš ir izdarījis, viņš neapstājās un Es piegāju tieši pie viņiem, pieliku roku viņam priekšā, pacēlu plaukstu un maigi atspiedu roku pret viņu, lai viņš zinātu, ka es to neļauju turpināt. Viņš pārtrauca uzbrukumu un turpināja trakot uz viņu. Sāku atkal nākt pret viņu, kur es stingri teicu: "Viņš ir izdarījis, tu uzvarēji, lai ar to pietiktu". Es neaizgāju, kamēr viņš aizgāja

Puisis, kas atradās uz zemes, piecēlās ar asinīm un spēja elpot un iet prom.

Toreiz, kad es katru vakaru masturbēju, vai, ja man gadījās piedzīvot kādu no šiem 3 sprādzieniem dienas laikā, es nekādā gadījumā nebūtu darījis sūdus, es būtu juties pārāk vājš, kautrīgs un nobijies. Es droši vien nebūtu pietiekami iebiedējis, lai kaut ko darītu, lai to apturētu savās fap dienās. Tad es būtu juties kā sūdīgāka galva un incītis, jo neko nedarīju.

Bet šoreiz tā bija aizņemta ielā un no katra cilvēka, kurš redzēja, ka es esmu TIKAI, kurš iejaucās. Es nevaru pateikt, cik daudz labāk es jutos par sevi, ka viņš, visticamāk, būtu uzvarējis sliktāk, ja es neko nedarīju.

__

[Atbilde] Man vakar bija līdzīga situācija! Es bieži pērku kafiju no degvielas uzpildes stacijas ārpus mana biroja. Pierakstam jāsaka, ka es neesmu raupja, drīzāk uzbūvēta, bet kautrīga. Es redzēju, kā vīrietis agresīvi satver vienu no ārā strādājošajiem bērniem. Es uzreiz paķēru savu kafijas un olbaltumvielu batoniņu (prioritātes) un skrēju viņam palīgā. Dusmīgais vīrietis redzēja, kā es nākam, karsti piestiprināja to savam Audi un brauca prom. Es jautāju, vai mazulim viss kārtībā, utt., Iedevu viņam dūri un devos atpakaļ uz darbu.

Es neatceros, ka kādreiz būtu kaut ko tādu darījis, un šodien viens no degvielas uzpildes stacijas darbiniekiem man iedeva bezmaksas kafiju! Win win, tiešām. Permalink


Es tikko runāju ar draugu. Viņš nebija porno atkarīgais, bet skatījās uz pornogrāfiju. Viņam nevajadzēja kādu laiku atturēties no orgasma, bet viņš to darīja tikai kā eksperimentu. Bija interesanti dzirdēt viņa pieredzi no pornogrāfijas atkarības viedokļa. Viņš vienkārši teica, ka jūtas ļoti koncentrējies un vairāk jūtas kā tas, kurš vēlas būt. Viņš strādā saspringtā, ātrā darbā, kas prasa līdera un radošās prasmes. Un viņš pieminēja, ka tagad jūtas kā spējīgs efektīvi paveikt savu darbu un uzplaukt vidē.

Viņam patīk pašpalīdzība un labākās lietas, tāpēc viņš bija saviļņots, ka ar to tika iepazīstināts. Viņš minēja, ka kopš sava eksperimenta viņš vairs nemeturē tikai tāpēc, ka viņam ir garlaicīgi - jo viņš tagad zina sekas. Pašlaik viņš nodarbojas ar seksu tikai tāpēc, ka viņa iepazīšanās dzīve ir daudz labāka, un viņam patiesībā nav jāpaļaujas uz pornogrāfiju. un viņš arī saka, ka vairs netērē tik daudz spermas, lai to darītu. Viņš mēdza atbrīvot katru dienu. Tagad tas ir vairāk kā ik pēc 3 vai 4 dienām, un viņš pamana atšķirību.


Iztīrīja smadzeņu miglu, kas kļuva tik slikta, ka es uztraucos par agrīnu Alcheimera slimības sākšanos (man ir 48 gadi). Viens no iemesliem, kāpēc es nodibināju Nofap, bija tas, ka es baidījos, ka man būs jāpieņem priekšlaicīga pensionēšanās, un nevēlējos novecot viena pati. Tagad es ceru uz vēl 20 ražīgiem gadiem. Tas ir jāšanās milzīgs. Un pilnīgi negaidīti.


Kāds pamana, ka mazās lietas NoFap ir tik daudz labākas?

Varbūt es runāju no dupša, bet, ja nopietni, man ir tik daudz lielāka pateicība par lietām NoFap. Es runāju kā dekorācijas, nakts debesis, sarunas, ēdieni, mūzika ... Lai arī kāda tā būtu


PornFree lika man labāk gulēt. Tāpat, LOT labāk.

Man pirms datora aizmigšanas naktī es vienmēr skatījos porno uz sava datora vai tālruņa. Es paliktu patiešām vēlu, meklējot stuff. Miega, ko es saņēmu, nekad nav bijusi mierīga, un nākamās dienas laikā es pavadīšu būtībā mirušu.

Kopš PornFree apmeklēšanas tas viss ir mainījies. Esmu mēģinājis PornFree kaut kādā veidā apmēram trīs mēnešus. Šobrīd es guļu tādā veidā, kāds man nekad nebūtu bijis. No rīta es viegli pamostos un jūtos atpūtusies. Es varu gulēt arvien agrāk. Gandrīz vienmēr atceros savus sapņus. Man ir pietiekami daudz enerģijas, lai koncentrētos uz lietām, un dienas laikā esmu bijis pat radošāks.

Tas varētu būt neparedzēts PornFree ieguvums, tomēr tas ir ieguvums. Liels paldies, PornFree!


mana 90 dienas pieredze ar nofap.

es darīju nofap 90 dienas kā personīgu izaicinājumu. Ko es pamanīju: dabiski ir koķetīgāks. Es gāju no tā, ka nespēju savām smadzenēm un ķermenim to dabiski darīt.

Ievēroju vairāk par sievietēm: es pamanīju mazus trūkumus, acu kontaktu un to, ka es viņus patiesi interesēju un klausos. Porn kinda, šķiet, liek jums vai nu tos nepamanīt, vai arī būt viņiem vienaldzīgiem. vai arī redzēt tos kā seksa objektus. Es pamanītu arī citas lietas. kopumā es saku izmēģināt.


1/3 gadu no pornogrāfijas esmu atteicies no masturbācijas (ja nav tik daudz recidīvu un ja, tad parasti ar viegliem stimuliem). Attiecībā uz seksuālo uzbudinājumu ir skaidrs, ka intensīvāki stimuli = mazāka jutība. Bet tikai ar masturbāciju (ja PMO, tad to pastiprina - ja pārāk bieži, tad vēl vairāk pastiprina), IMHO var kaut kā modificēt manu smadzeņu atalgojuma shēmu. Tāpat kā varbūt desensibilizācija. Piemērs no reālās dzīves: parastas lietas, piemēram, klaviermūzikas klausīšanās, persiku ēšana vai zaļās tējas dzeršana - es tās vienmēr mīlēju.

Bet es pamanīju, ka dažu pēdējo mēnešu laikā prieks kļuva kaut kā intensīvāks. Šodien mēs saņēmām persikus no sava dārza, un to ēšana bija “līdzīgs orgasms” (acīmredzami ne tik spēcīgs), bet ilgāks. Tas bija ne tikai simpātisks, bet arī kaut ko tādu dot, ko dara orgasms. Vai arī klusums vēlu vakarā - es vienmēr novērtēju šīs lietas, bet tagad to laikā jūtos ļoti labi. TL; DR IMHO tas ir cits iemesls, nevis tikšanās ar sievieti / ED / reliģiju, ka masturbācijas pārtraukšana pornogrāfijai patiešām atmaksājas.


Manas pirkstu nagu sakodināšanas ieradums ir pazudis. Es viņus uzspiedu, un tie vienmēr bija tikai pretīgi izšķērdēta nūka pirkstu galā.


Dīvaini, kā porn lietošana ietekmē jūsu dzimumtieksmi.

Pirms kāds to norāda, jā ... es zinu, ka dažiem cilvēkiem ir dabiski augsts dzimumtieksme, bet dažiem dabiski zema dziņa. Bet manas attiecības ar pornogrāfiju faktiski mani manipulēja, izdarot secinājumus par manu dzimumtieksmi.

Bezgalīgā daudzveidība un tīrā jaunuma elements, ko piedāvā bezmaksas interneta pornogrāfija, man agrāk bija neatvairāma. Es izmantoju masturbāciju pornogrāfijā gandrīz katru dienu un dažreiz vairākas reizes vienā un tajā pašā dienā. Tā kā es to darīju ikdienā, es sāku pamatot savu obsesīvo lietojumu, sakot sev, ka varbūt man ir ļoti augsts dzimumtieksme.

Šis sevis attaisnojums tikai pasliktināja lietas un izraisīja lielāku izmantošanu. Mana sporta komanda zaudēja? - skatīsimies pornogrāfiju, mani akadēmiskie eksāmeni neizdevās tik labi, kā es tos vēlētos? - skatīsimies pornogrāfiju, kaut kas mani sadusmoja? - skatīsimies pornogrāfiju. Tātad, kaut arī attiecības sākās manas ziņkārības dēļ par seksu un pornogrāfijas piedāvāto daudzveidību, tās galu galā kļuva tikai par manas reālās dzīves vilšanās un vilšanās pārvarēšanas mehānismu (tāpēc man ir problēma ar cilvēkiem, kuri pielīdzina pornogrāfiju ar seksualitāti, jo seksualitātei vajadzētu būt pozitīvai, kamēr daudzi pornogrāfijas skatītāji to izmanto, lai tiktu galā ar negatīvismu), bet es to tobrīd neapzinājos, jo domāju, ka tas ir saistīts ar manu augsto dzimumtieksmi.

Tagad, kad esmu pavadījis apmēram 5 mēnešus (es nesekoju precīzu dienu skaitu) bez pornogrāfijas (es divreiz 2 nedēļu laikā smagi recidīvēju divus iepriekšējos mēģinājumus bez pornogrāfijas), esmu sapratis, ka tas ideja, kas man bija par mani ar lielu dzimumtieksmi, bija tikai atkritumi. Tas bija tas, ko mana pornogrāfija man lika aizdomāties. Pirmās 2-3 nedēļas ir smagas, bet, kad jūs iet mēnesi vai divus bez pornogrāfijas, šīs niknās mudināšanas sāk līdzsvaroties un normalizēties (vismaz tā ir mana pieredze).

Es vairs nepārtraukti nedomāju par nākamo orgasmu, kas man būs, vai par nākamo pornogrāfisko videoklipu, kuru es skatīšos. Pat ja es kaut kur sastapos ar kādu attēlu vai kaut ko citu, kas, iespējams, agrāk ir bijis sprūda, tas mani tiešām vairs neietekmē. Tagad es neesmu kļuvis aseksuāls. Es joprojām laiku pa laikam masturbēju (protams, bez pornogrāfijas) (reizi nedēļā vai reizi 2 nedēļās), un kā taisns vīrietis es joprojām varu atzīt, kad es sevi seksuāli piesaista sieviete, bet man vairs nav tādas mentalitātes, kāda man ir vienmēr nekavējoties nomierināt seksuālo tieksmi, kad vien jūtos, izmantojot pornogrāfiju, kā es to darīju, kā attaisnojumu izmantojot ideju par augstu dzimumtieksmi.

Līdz ar to kopā ar daudziem negatīviem, piemēram, PIED, destruktīviem fetišiem, dārgā laika astronomiskai izšķērdei, sieviešu kā seksuālo objektu apskatei utt., Vēl viens negatīvs efekts, kas pornogrāfijai varētu būt, ir dot jums šķelto priekšstatu par savu dzimumtieksmi.


[Diskusija] Pietiekami daudz par pornogrāfijas izciršanas priekšrocībām. Parunāsim par pārmērīgas pornogrāfijas lietošanas sekām.

Mēs visi lasām par pornogrāfijas izciršanas priekšrocībām un izmantojam to kā motivatoru, kas ir lieliski. Bet uz brīdi aplūkosim negatīvās izmaiņas, kas saistītas ar pārmērīgu pornogrāfijas lietošanu.

Kas attiecas uz mani, es esmu bijis atkarīgs no 12 gadu vecuma (tagad 16 gadus), tāpēc, godīgi sakot, es pat nezinu, kas es esmu bez pornogrāfijas, bet šeit ir tas, ko esmu atradis, man ir nedaudz unikāls, salīdzinot ar lielākā daļa, ja ne visi cilvēki, kuru tuvumā esmu:

  • Sociālā trauksme. Bieži vien tukšs un nezinot, ko teikt.
  • Nespēju novērtēt sievieti par viņas sievišķīgo skaistumu. Tas mainās, kad es dažas dienas dodos bez tā, un es sāku redzēt, ka sievietes, kas tērptas drēbēs, ir patiesi seksīgas, tas ir, manas smadzenes ļauj man zināt, ka tas sevi labo.
  • Emocionāli neko nevaru izjust. Bieži vien es jūtos kā sociopāts
  • Letarģija. Nav garīgās un fiziskās enerģijas
  • Fetiši un saites, kas attīstās laika gaitā, jo esmu tik ļoti jutīgs pret parastajām vaniļas lietām, kurām vajadzētu mani ieslēgt.
  • Nejūtot vēlmi būt sociālām un apmeklēt sociālos notikumus. Bieži vien vienkārši gribat atstāt uzreiz.

Es labprāt uzzinātu vairāk par to, ko jūs pārējie esat pamanījuši.

thepeaceful_warrior

Veiktspējas jautājumi, kas saistīti ar seksu.

Atbrīvo laiku.

Kauns un vaina, kas saistīta ar to, ka jūs dzīvojat cilvēka dzīvē, kuru vēlaties būt un izlikties.

Hmack1

Cilvēks zaudē spēju veidot ciešas saites, uzsākt dziļas sarunas, kas veicina izpratni par attiecībām (kaut kas veselīgās attiecībās notiek gandrīz katru dienu), zaudē spēju “būt brīdī” ar savu partneri, kā jūsu atkarīgo prātu. vienmēr ved galvā fantāzijas lenti, it īpaši, ja nodarbojies ar seksu ar partneri. Jūs zaudējat spēju aplūkot citas sievietes / vīriešus kā cilvēkus, uzlūkojot viņus tāpat kā priekšmetus, un daudzas reizes tādā pašā veidā objektivizējot savu partneri.

Kad atkarība kļūst spēcīgāka, vīrieši izstrādā veidus, kā pagarināt grūtības, kaut ko sauc par „apmalēm”, lai viņi varētu stundām ilgi meklēt, mēģinot atrast īsto “sitienu” ... tas izraisa nespēju kulminēt ar partneri un zaudē vēlme pat būt kopā ar partneri, jo masturbācija ir vieglāka un nodrošina apmierinošāku rezultātu. Tas savukārt var izraisīt partnerim ilgu sāpīgu dzimumaktu ar neapmierinošiem rezultātiem vai vēl sliktāk - priekšlaicīgu ejakulāciju, kas atkarīgajam rada pazemojumu un pilnīgu izvairīšanos no seksuālām attiecībām.

Viņi galu galā zaudē spēju baudīt mīlēšanās mākslu. Patiesa aizraušanās ar savu partneri, viss, uz ko viņi ir spējīgi, ir Vama-Bahma paldies kundzes / kunga sekss vai tikai orālais sekss. Visa pārējā tuvība krīt ceļmalā. Viņiem var rasties grandiozs skatījums uz vīriešu spējām panākt savu partneri orgasmā, nespējot atšķirt īstu no viltus, ja tas viņiem trāpījis pa seju. Viņi sagaida no partnera atbildi uz augšu, un, to nesaņemot, viņi vēl vairāk neinteresējas par seksu. Galu galā, saskaroties ar reālu dzīvo partneri, kurš nepilda viņu cerības uz fiziskajiem standartiem, viņi vispār nejūt dzimumtieksmi vai arī pēc “nāves saites reakcijas” attīstības rodas erektilās disfunkcijas.

partneri, kuri ir reproduktīvā vecumā, viņi atklāj, ka viņi nevar dabīgi apsēsties un grūtniecības laikā izmantot medicīnas tehnoloģiju.

Cilvēki zaudēs saikni ar realitāti un ļaus tiešsaistes pasaulei likt saviem pienākumiem uzņemties otro līmeni, piemēram, auklēt savus bērnus. Daudzas reizes mēs dzirdam no bērniem par to, kā viņi ir staigājuši mūsu vecākos, vērojot pornogrāfiju un masturbējot birojā, kad mainījās TV šovs ... vai no vecākiem, kurš ir satraukts, jo partneris atstāja mazus bērnus vienus vannā, neredzot viņu redzesloku. sērfoja pornogrāfijā un masturbēja, sēžot uz tualetes. Pilnīgi aizmirst, ko bērni dara.

Vai arī viņi skolā vai darbā sāks būt mazāk produktīvi. Zaudē viņu spēju koncentrēties. Piedalīšanās ap māju vairs nebūs. Dažreiz pēc negaidītas nāves viss bēdīgais stāsts parādās elektroniskas atzīšanās formā. Milzīgie lejupielādētā pornogrāfijas, sekstinga un e-pasta faili paver neveiksmīgas laulības un seksuālistu perversiju krāšņo zarnu jebkuram ģimenes loceklim. Uzturēšanās bērniem rada viņiem pilnīgi jaunu nozīmi.

Sexaholics izveidoja sevi šantāža

Kaut arī seksaholisms nav saistīts ar partneri, lielākā daļa cilvēku, kas ir atkarīgi no attiecībām, uzskata, ka viņi tiek sagrāva. Viņi zaudē pašapziņu, viņi ir pazemoti, viņi melo un manipulē. Viņi zaudē uzticību saviem partneriem. Viņi kļūst seksuāli badā. Viņi ieņem nostāju, lai mēģinātu atdarināt narkomānu fantāziju, un dara lietas, ko viņi nevēlas piedalīties. Viņi kļūst par hiper-viligentiem, kad viņi ir publiski, un nespēj atpūsties un baudīt sevi, vienmēr atrodoties zīmēs viņu partneris aizrauj citu personu.

mb101010

Smadzeņu migla ir man liels. Taču, lai konstatētu atšķirības, ir nepieciešams vismaz nedēļa. Es ietaupu stundu stundā, savlaicīgi strādājot. Pirms sēžot darbā strādāju pie PMO, bet nevarēju koncentrēties. Daudz kas ir uzlabojies.

Jutīgums man ir bijis un joprojām ir jautājums. Savu koledžas gadu laikā es PMO katru dienu vai vairākas reizes dienā. Bet seksu laikā man bija ļoti grūti orgasms. Es domāju, ka es biju stud, bet tas tiešām bija tikai nespēja uzvarēt.

Pēc dažām nedēļām es pamanīju, ka es daudz mazāk skenēju telpu. Es nemēģinu atrast gudrāko meiteni istabā, lai par to domātu. Es esmu daudz laimīgāks, pievēršot savu uzmanību uz savu sievu.

Pievēršoties manai sievai, lai apmierinātu savas seksuālās vajadzības, ir bijusi noderīga, un es jūtos tiem, kas ir vienoti un cenšas to risināt bez partnera. Tam jābūt grūts, jo arī motivācija var nebūt. Ja es būtu viens, kārdinājums būtu daudz grūtāk pārvaldāms. Bet es vēlos to darīt ar labu, un turpināšu koncentrēt savus centienus.

onmywayy

slikti, vienkārši dod manējo - - tas varētu būt citu atkārtojums

sociālā trauksme - aizmirstot ļoti elementāras lietas, piemēram, kādas nodarbības es šobrīd apmeklēju, kad kāds jautā, un tās neatceros

zema pašapziņa kopumā tērē tik daudz mana brīvā laika, darot šo nicināmo lietu

atvienojiet no realitātes ārpus p lietošanas un pavadot stundas darba laikā, domājot par to, kāda veida p im būs ieradusies uz mājām

ļoti zema enerģija no rīta un darbojas kā zombijs pa dienu, katru, vienu, dienu

fantāzijas, kas spirālveida no normālas, uz vienu lietu nedaudz neparastas, kaut ko citu neparastāku, tad kaut ko nedaudz tabu, tad kaut ko ārkārtīgi tabu

piedzīvo visas manas draudzenes, neskatoties uz intensīvām fiziskām un emocionālām atrakcijām, kas iet abos virzienos

uzturoties mājās, nevis doties uz ielūgumiem, lai pievienotu pieredzi manai dzīvei un attīstītu savas draudzības

lai nokavētu neskaitāmus notikumus un darbu un iespējas satikt jaunus cilvēkus un izmēģināt jaunas lietas

zaudēja savu sapņu draudzeni un līdz šim visskaistākā un seksuālā meitene, kuru es kādreiz biju bijusi kopā ar to, kas man bija kļuvis pēc pārmērīgas p lietošanas, un tāpēc, ka p nekad nevēlējās seksu unl

kauns un vainas sajūta ikdienā līdz vietai, kur es nevarēju paskatīties uz cilvēkiem viņu acīs un dažreiz par katru cenu izvairītos no sarunas vai mijiedarbības ar cilvēkiem

Malacus9000

Kā ar šo? - Iespējams, ka

“Īss” pārskats par manu atkarību.

Mans tēvs ieguva manus vecākos brāļus un es aizķeros uz pornogrāfiju, kad es biju ap 10 gadus vecs.

Es pilnībā zaudēju kontroli pār sevi, pilnībā iesakņojusies atkarībā, kad es satiku savu tagadējo sievu, kamēr es biju 20.

Es biju šķīries 34. Es tagad esmu 35.

Man šķiet, ka esmu zaudējis savu sasodīto prātu.

Tā notiek 3 nedēļās kopš pēdējās zvērs.

Mana vīzija kļūst skaidrāka.

Mana cieņa pret cilvēkiem / sievietēm atkal attīstās.

Pasaule ir nedaudz lielāka un gaišāka vieta kopumā.

Lēnām ... bet pozitīvi!

Es ievietoju pornogrāfiju kā manu #1 mīlestību.

Tas bija viss, ko es vienmēr domāju.

Atkarība tagad mēģina man pateikt: “Viss kārtībā, tagad tev ir labāk! Uz priekšu! Vēl tikai vienu reizi, tāpēc mēs ZINĀM, ka esam labāki! Pat ja jūs galu galā jūtaties kā sūdi no tā, jūs zināt, ka jūs varat no tā atkal atteikties, un tas viss būs kārtībā! JUST.DO.IT !!! ”

Es nepārtraukti cīnīšos pret recidīvu, lai gan tas kļūst vieglāk un alkas kļūst mazāk spēcīgas.

Es nezinu, vai kāds cits jūtas tā, kā es.

Es jūtos kā traks cilvēks. Burtiski.

Manas smadzenes ir jutušās hroniski “aizsvīdušas” jau kopš 20 gadu vecuma.

Esmu zaudējis visu par šo atkarību.

Es izaudzināju trīs pārsteidzošus zēnus, man bija absolūti krāšņa sieva ...

Bet mana fetiša / kinku pastāvīgā attīstība piedzīvoja reālo pasauli.

Viņi bija toksiski, un es tāpēc padarīju savas ģimenes dzīvi nožēlojamu.

Es skatījos, bezpalīdzīgi no aiz acīm, jo ​​es kļuvu par ļaunprātīgu monstru cilvēkiem, kas man viss nozīmē.

Mani puiši bija kā vīrieši. MANLY MEN! Vīrieši, kuriem jāzina, ka viņi nezaudē vai nomodā vecākus!

Mana skaistā sieva ...

Šī atkarība man ļāva viņu iznīcināt savas seksuālās apmierināšanas dēļ ... un es negribēju ne sekundes no tās ...

Emocionālā vardarbība, ko viņa uzturēja, ir pārāk sāpīga, lai pat runātu par svešiniekiem internetā.

Nemaz nerunājot PIEŅEMT, ka tas bija pie manis ...

Atvainojiet, Punkins ... es izdrāzos ... slikti ...

Porno reiz bija mana lielākā mīlestība.

Tas man atmaksāja, ļaujot man iznīcināt manu dzīvi.

Tas mani pārvērta par dieva sasodītu briesmoni ...

Porno ir egoistisks mīļākais.

Absolūtais… WEIRDEST lieta tomēr ...?

Es nejūtos tā, ka esmu faktiski kaut ko iemācījusies, kopš kļuvu atkarīga.

Piemēram, es varu iegaumēt lietas darbam, protams ... Bet, ja es pārāk ilgi esmu prom no šī darba?

Šīs “zināšanas” sen vairs nav.

Atvainojiet ... Kad es vēlos rakstīt, es rakstu ...

Tas ļauj man iet galvu ap lietām un palīdz atklāt slēpto sāpes.

CoolAmazingRedditGuy

Nav tā, ka es jūtu mazāk enerģijas, bet es mazāk gribu strādāt pie ilgtermiņa lietām, piemēram, personīgiem projektiem. Es jūtos pilnīgi labi, kad runa ir par enerģiju. Vienkārši cītīgi strādājot pie kaut kā, process ir milzīgāks un grūtāks. Mazie šķēršļi ir daudz lielāki, kad es patērēju pornogrāfiju.

Lietojot pornogrāfiju, mani vairāk ietekmē nelielas neērtības.

Es lasu grāmatu ar nosaukumu “Lielas domāšanas burvība”, un viena no lietām, kas tajā teikts par uzticības veidošanu sev, ir tas, kas ir pareizi. Un es nezinu par tevi, bet daļa no manis pornogrāfijas skatīšanu uzskata par nepareizu, un es uzskatu, ka tas lēnām mazina pārliecību. Tomēr ir grūti pamanīt šo, ja jūs tik ilgi izmantojat pornogrāfiju.

Es ne tikai gribu būt ar īstu sievieti, bet es gribu darīt visu iespējamo, lai attiecības, ko es sevi izbraucu. Es gribu sevi mīlēt arī pirms kādas citas mīlestības, ko es cīnīšos. Uzticības veidošana sev un pašvērtības paaugstināšana ir izšķiroša.

Es iesaku, starp citu, izlasīt šo grāmatu - “Liela domāšanas burvība”

T4mvv1lc0xx

smadzeņu migla un letarģija.

NintenHyperTwister

Es esmu jūsu vecums, un es noteikti varu saistīt ar “sociālās trauksmes” daļu. Man nekad nebija bijusi sociāla trauksme, līdz es biju 13, kad es pirmo reizi uzzināju, kā saplūst. Kas attiecas uz fetišiem vai kinkiem, tie ir, kas man bija, kopš es biju jaunāks, pirms pat atklāt pornogrāfiju.

Anextremity

Es tikai atklāju savas emocijas un baudu, kad es izmantoju pornogrāfiju. Gāja uz pienācīgu svītru un ieguva sajūsmu par pasūtīšanu dažiem stulbiem. Lol.


"Mūzika izklausās labāk."

Jūs zināt, kas ir smieklīgi? Iepriekš daudzkārt esmu sastapies ar šo dažādu cilvēku komentāru, un tam pilnīgi piekrītu.

Īpašs efekts.


Nofaper ar jautājumu. Kas ir mainījies, jo jūs pārtraucāt pornogrāfiju?

Shearers12345

Vairāk garīgās skaidrības Mazāk kauns Vairāk tualetes papīra 🙂

ResilienceAtAllCosts

Vairāk organisku un ilgstošāku erekciju, spēcīgāku reālu seksuālo disku, nevēlamies viegli atbrīvot, piemēram, porno, vairāk novērtēt savu draudzeni ķermeni, mazāk kauns un, iespējams, vissvarīgākais, pozitīvs izskats. Dzīve šķiet gluži labāka!

SeydouxBlue

Man bija tikai dažas nedēļas, bet man ir daudz vairāk enerģijas. Es jūtos mazāk nomākts un brīvāks. Prieks, ka varēsiet būt gribasspēks pār kaut ko, ko esat darījis gadiem un gadus. Tomēr man joprojām ir mudinājumi.

TurtleClubOwner

Noteikti uzlabojot fokusēšanu un informācijas apstrādi. Es ikdienā jūtos asāku, jo man ir asāka asprātība, neatrodos, ka es saprotu / cīnos, lai atrastu mīkstu atbildi.

Mani smieties jūtas patiesāki, mazāk piespiedu. Arī citu cilvēku smejas šķiet daudz īstākas. Nav šīs taukainās filmas, kas aptver visas sarunas ar citiem.

Mana draudzene ir pirmā persona, kuru es jebkad seksuāli darīju. Mūsu pirmā nakts kopā aizveda mani divas stundas lai Cum, un visu laiku es gribētu iet mīksts periodiski. Par laimi, viņa bija ļoti žēlīga, un es uzreiz sapratu, ka problēmas pamatā ir pornogrāfija / pārmērīga masturbācija, tāpēc es pārtraucu aukstu tītaru.

Divus mēnešus vēlāk es varu grūtāk, ilgāk palikt ilgāk, izbaudīt patiesās darbības sajūtu (ne tikai spiežot caur to tikai, lai sasniegtu orgasmu), un manas orgasmas ir satriecošs. Neticami intensīva. Man bija jāpieprasa viņai pārtraukt pāris reizes, kad viņa vēlas, lai pēc tam, kad es izkļūtu, tas viss notiks.

Endzone19

Kas man mainījās? Laimīgāk es domāju.

Massimo_EniGma

Tas, kā es uzskatu pasauli, ir mainījies. Jūs neesat tik perverss, kad neskatāties uz pornogrāfiju. Arī motivācija pacēlās. Esmu paveicis lietas, kuras es būtu vienkārši ļāvis pagātnei. Es domāju, ka arī skaidrāk. Es noteikti varu pateikt smadzeņu miglu, kad es pēdējo reizi atsākos. Mans SO var uzreiz pateikt, kad viņi atgriežas mājās, tāpēc tam ir jābūt kaut kam.


Es varu brīvi runāt savā otrajā valodā - franču valodā. Lai gan es to daudzus gadus mācījos skolā un dzīvoju valstī, kur tā ir galvenā valoda, es mēdzu to vienmēr runāt, runājot un smadzeņu miglas dēļ, es nevarēju sevi labi izteikt, jo vienmēr aizmirsu vārdus un izteicienus. Es arī biju tik pašpārliecināta, to runājot, jo pati apzinājos savu domājamo angļu valodas akcentu. Tomēr es tagad burtiski varu runāt ar cilvēkiem tā, it kā tā būtu mana dzimtā valoda. Vārdi vienkārši noripo man no mēles, un es vairs nestostos. Neticami. Tiešām. Un cilvēkiem ir pārdrošība teikt, ka nofap nav maģija.

Superpower | Nav sieviešu


[Atbilde] Arī es esmu pamanījis dažas dīvainības. Es nedomāju, ka es esmu "blāvs", jo es joprojām varu pārvaldīt asumu, ja tāds ir, bet es domāju, ka manai sastāvdaļai bija kāda maniakāla sastāvdaļa, kas, iespējams, bija saistīta ar manu depresiju. Man šķiet, ka tā ir diezgan fundamentāla lieta. To ir grūti aprakstīt, bet es ievēroju atšķirību. Tas mani biedē, jo šķiet, ka esmu kaut ko pazaudējis, bet tad es saprotu, cik daudz saprāta esmu ieguvis. Turklāt ir daži manas motivācijas un nodoma aspekti, kas, šķiet, arī atšķiras. Man tas ir mazāk skaidrs, taču šķiet, ka mana motivācija darīt lietas ir vairāk balstīta uz “plašākas bildes” domāšanu, nevis iet pēc tā, kas šobrīd jūtas labi.


Tas ir dīvaini, bet es esmu otro reizi, kad esmu gājis vairāk nekā divus mēnešus, un šoreiz es jūtu, ka varu turpināt mūžīgi. Mans libido nāk un iet, bet es noteikti to zinu, ja man tas ir vajadzīgs. Pornogrāfam galu galā nav vērtības. Es neuzskatu tik daudz atgriezties, lai gan šī doma laiku pa laikam nāk no jauna. Es domāju par to kā par smēķēšanu. Vai es izmēģinātu vienu cigareti pēc gadiem ilgas atmešanas, lai pārbaudītu, vai joprojām esmu atkarīgs? Protams, nē. Porno nav tik ļoti atšķirīgs. Šie neironu ceļi ir tik spēcīgi, ka viens attēls var jūs atgriezt pie iedzīšanas.


Kopš atmešanas šīs ikdienas lietas, piemēram, saruna ar draugu vai meiteņu smaidīšana, ir sākušas iegūt jaunu nozīmi. Es gribu iet ārā, es gribu socializēties, es gribu pieskarties, es gribu trenēties, es gribu dzīvot. 4 gadus neesmu izjutusi šīs emocijas. Es nonācu pie tā, ka dzīve ir tumša, garlaicīga, nomācoša, un tad es nomiru. Jāšanās, ka; Atteikšanās no pornogrāfijas ir ļāvusi man mainīt domāšanu par dzīves mazajām lietām, kas savukārt un ar laiku veicinās lielāku un bagātīgāku atlīdzību


[Divus mēnešus] Es domāju līdz šim, es jūtu, ka esmu daudz mainījies. Veiksim izmaiņu sarakstu pēc 60+ dienām:

–Man ir cieņa pret sevi, un es vairāk iestāšos par sevi, turpretī, pirms es klusētu, tikai vēlāk nožēloju.

–Es nevēlos seksu ar katru meiteni. Es tagad gribu savienojumu. Iepriekš mana personība bija tikai “Get Sex!”

–Man nav intereses par tādām neproduktīvām lietām kā videospēļu spēlēšana vai bezsaistes visu dienu būšana tiešsaistē. –Mana ķermenis tiešām daudz palielinājās! Man vajadzētu būt ektomorfam, bet tagad skatos kaut kur starp ektomorfu un mezomorfu.

–Mana balss ir atvieglinātāka, un tā nāk no zemāka punkta ap manu vēderu. Pirms tas bija augsts un izklausījās tik nobijies. –Vēlos cilvēkiem dot vērtību, nevis sūdzēties par to, kā citiem trūkst. Es esmu mazāk egoistisks.

–Mūzika man šobrīd izklausās tik labi. Tas uz sekundi var padarīt elpu.

–Es tagad varu domāt ilgtermiņā. Es jau esmu iestatījis datumu savai 90 dienu atzīmei, un tas mani nemaz nebiedē. Es neesmu iebiedēta. Neviens uzreiz nav eksperts, lietas praktizē.

Šīs atsāknēšanas laikā ir bijušas dienas, kurās es jūtos tik dzīvespriecīga un jautra, it kā man būtu visa ķermeņa orgasms vai kaut kas tāds, bet tad ir dienas, kad es snap un kliegt uz cilvēkiem, lai mani atstātu vienu. Tas ir mulsinājis šo atsāknēšanas lietu, bet es pie tā paliksšu.


[Pēc mēneša ar pāris vieglas pornogrāfijas recidīviem] Es atradu personisku garastāvokļa modeli: diena, kad es masturbēju, un diena pēc tam ir lieliska, daudz enerģijas un ļoti optimistiska. Tad 2-3 dienas pēc tam ir briesmīgas, galvassāpes, nogurums, slinkums, reizēm viegla depresija. Ja es tikšu cauri šiem (kas agrāk man vienmēr neizdevās), es kaut kā līdzsvaroju “normālā” noskaņojumā, kas nav pārāk optimistisks, bet arī ne nomākts, reizēm gatavs iesaistīties sarežģītos uzdevumos. Vienīgā lielā atšķirība ir vairāk enerģijas fiziskām aktivitātēm, tas ir drošs uzlabojums.

Vēl viena neliela izmaiņa ir tā, ka es vairāk gribu izmēģināt jaunas lietas, domāju mainīt matus un iegādāties dažādas drēbes, dažādu stilu. Es katru dienu saņemu rīta koku un arī dažas spontānas erekcijas, kas pārkaisa visu dienu. Bet es nekad necietu no potences trūkuma. Pat katru dienu masturbējot, es vienmēr vēlējos vairāk pat pēc dažām stundām. Man tomēr nebija rīta malka. Tātad, tās ir reālas izmaiņas.


(535. diena) Dažas pārsteidzošas blakusparādības: kad es biju PMO lietotājs, es vienmēr biju slims: gripa, saaukstēšanās utt. Kopš es atteicos, man gandrīz nav bijusi dienas slimība. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/


Kāds cits justies super radošs?

Esmu atradis pārpilnību radošās enerģijas, ko es vienkārši ir kaut ko darīt ar. Es jūtos tik kontrolēta, tik spēcīga un tik spējīga darīt visu, kas man ir, es koncentrējos uz to. Kad es skatījos pornogrāfiju, man bija maz vēlmes darīt kaut ko citu, izņemot skatīties pornogrāfiju. Es justos kā upuris tām sajūtām un notikumiem, kurus dzīve man uzmeta. Varbūt atkal un atkal parādījās neliels enerģijas uzplaiksnījums, taču to drīz nomāc nepārvaramas vēlmes skatīties pornogrāfiju.


Vienkārši hit 90 dienu zīme yesterday. Viss ir gājis tik labi, ka es pat šeit īpaši neienāku pēc kāda atbalsta. Izaicinājuma veikšana bija viens no labākajiem lēmumiem, ko jebkad esmu pieņēmis. Priekšrocības, ko esmu redzējis līdz šim:

1) Man ir bijuši vairāk nekā divpadsmit cilvēku komentāru par to, kā es esmu zaudējis svaru / izskatās labāk.

2) Esmu atradis vairāk ambīciju un paveicis daudz darbu ap māju, kas sievu padara laimīgāku.

3) Laimīgāka sieva un vairāk brīvā laika nozīmē daudz vairāk seksuāla laika. (Pēdējo 3 mēnešu laikā mums, iespējams, ir bijis vairāk seksa nekā visā gadā pirms nofap).

4) Es nevaru pietiekami daudz pateikt, cik daudz labākas ir bijušas mūsu attiecības kopš premjerministra izciršanas. Tas ir neticami.

5) Vispārējā veselība un garastāvoklis, šķiet, ir daudz labāks. Es tiešām zinu, ka es neatgriezīšos pie tā, kā biju, tāpēc turpināšu darboties.


Esot apmēram 60 dienas, es varu apstiprināt, ka šie bezcerīgās depresijas periodi ir pagājuši. Pilnīgi prom. Brīdī, kad esmu nolaists, parasti ir ļoti īslaicīgs raksturs, un tas bieži vien ir atkarīgs no tā, ko esmu ēdis vairāk nekā jebkas cits. (Tātad ēdiet labi!) Tas mani ir izārstējis no depresijas.


Trīs gadi šī gada oktobrī man bez pornogrāfijas, neskaitot paslīdēšanu apmēram pirms 1.6 gadiem. Reizēm joprojām jūtu nelielu pievilkšanos, tagad ne pārāk. Apmēram pirms mēneša es uzgāju pornogrāfijas vietni, redzēju dažādas saites un pamanīju, ka man patiešām nav vēlēšanās noklikšķināt uz kādas no tām un sekot tām. Es biju diezgan pārsteigts, jo saitēs bija dažas ļoti grafiskas fotogrāfijas, taču milzīgais megamagnētiskais pievilkšanās, kas kādreiz pastāvēja ap šiem attēliem, vienkārši nebija. Tā bija patiešām jauka sajūta.


Es visu laiku biju nomākts, vientuļnieks bez draugiem, kā dēļ es turpināju recidīvu. Jau gandrīz divus gadus esmu cīnījies, izvairoties no pornogrāfijas / masturbācijas. Šajās dienās es jūtos apbrīnojami, kad neesmu PMOing - vesels, vairs nav depresijas, pārliecināts. Es labi gulēju, man ir vairāk enerģijas. Apmēram 1-2 mēnešus es jūtos skaidrība un tik koncentrēta ... piemēram, kas es patiesībā esmu. Tomēr mitrie sapņi, seksuālie sapņi bez orgasma un nakts masturbācija, šķiet, nākamajā dienā vienmēr izraisa recidīvu. Man patīk atkal justies labi, tāpēc es turpināšu censties.


[Izlikts forumā “depersonalizācija”] Man ir DP 1.5 gadus, tomēr kopš tā laika mana DP ir kļuvusi daudz labāka. Es esmu apmēram 3% atpakaļ normālā stāvoklī. Es pamanīju, ka, izstrādājot DP, mana pornogrāfija diezgan daudz pieauga. Es sāku skatīties pornogrāfiju katru dienu vai katru otro dienu, un es skatījos diezgan ekstrēmas lietas. Šajā smadzeņu miglas stāvoklī es savā dzīvē īsti neko nezināju. Viss jutās kā sapnis, tāpēc es nepamanīju šo modeli.

Es izlasīju kaut ko par pārmērīgu pornogrāfijas izmantošanu, kas saistīta ar sociālo trauksmi un depresiju. Es nolēmu, ka varētu būt laba ideja, ka es pārtraucu. Sākotnēji es ilga tikai 3 nedēļas un pēc tam izlobīju, atgriežoties abos virzienos (man bija jākompensē zaudētais laiks: P). Bet es pamanīju kaut ko šo 3 nedēļu laikā. Lai gan man joprojām bija grūti sazināties ar cilvēkiem, mana sociālā trauksme bija samazinājusies DRAMATICALLY. Es varētu sarunāties ar cilvēkiem bez problēmām, un es biju vairāk sajūsmā par dzīvi. Es atceros, ka mans brālis man stāsta kaut ko, kas lika man smieties par vecumu, un jutos neticami, ka tiešām jūtos, ka tas atrodas starp DP.


Jau mēnesi atturējos, un pamanīju eksponenciālu ieguvumu manās attiecībās, veidojot jaunas. Es biju koncentrēta un apņēmusies izvirzīt mērķus un tos izpildīt, un es biju atradis prieku mazajās lietās dzīvē. Mans Ahileja papēdis bija tas, ka es domāju, ka cīņa ar šo lietu bija beigusies un pametusi to, kas man bija līdz vienam mēnesim.


Man ir personīga pieredze gan ADHD, gan kompulsīva uzvedība ar ikdienas pornogrāfiju. Man ir ADHD (neuzmanīgs tips). Balstoties uz pētījumiem un personīgo pieredzi, es uzskatu, ka ADHD stāvoklis predisponē atkarību izraisošai uzvedībai, kas izraisa “dopamīna trāpījumus”. ADHD ir zema dopamīna līmenis, tāpēc motivācija kopumā ir problēma. Es bērnībā izmantoju masturbāciju, lai nomierinātu sevi (es domāju) un turpināju to lietot un pornogrāfiju kā pieaugušo.

Es pilnīgi pārtraucu pornogrāfiju, un jā, man joprojām ir ADHD. Tomēr es pats jūtos labāk par sevi. Mana pārliecība, ka jūtos daudz vairāk iespēju kontrolēt savus lēmumus dzīvē, ir ievērojami uzlabojusies. Tagad es varu tieši vērsties pie ADHD.


Tas ir tuvu 2 mēnešiem (60 dienas) tagad ... bez orgasma vai masturbācijas, vai pat pornogrāfijas skatīšanās. Pārmaiņas manā vidē (es pārcēlos ārā no mājas un atstāju mājās datora galdu un krēslu, kurā masturbēšos) ievērojami palīdzēja. Arī draugu atbalsts ir ārkārtīgi palīdzējis. Emocijas un jūtas pēdējā laikā ir tikko izlijušas. Esmu kļuvusi tuvu pārsteidzošai meitenei, par kuru es dziļi rūpējos, un viņa ļoti atbalsta


(125 diena. Vecums 50 +) Ieguvumi no PM bezmaksas:

1. Nav patērēts, vienmēr domājot par seksu. Tiklīdz es ieslēdzu datoru, un pēc tam, kad esmu pārbaudījis savu e-pastu, ziņu par jaunumiem un to, kā manas iecienītākās sporta komandas darīja, es biju pie savas "iecienītākās" porn vietnes, lai saņemtu manu ikdienas fiksāciju. Atkarībā no dienas tas varētu nonākt pornogrāfijā.

2. Es vairs neesmu dusmīgs cilvēks. Ikreiz, kad es noskatījos pornogrāfiju, tas mani dusmotu ... parasti pie manas sievas absolūti nekāda iemesla dēļ. Es domāju, ka zemapziņā es slikti izturējos pret viņu, jo viņa neredzēja vai nerīkojās kā sievietes filmās / klipus, kurus es noskatījos.

3. ED problēmas, kas man bija pēdējo 18 mēnešu laikā, pateicoties manai atkarībai no ātrgaitas interneta porn, ir diezgan daudz.

4. Uzlabota dzimumdzīvi. Mana sieva un man ir liels sekss. Mēs esam iekļāvuši Karezza un bauda ar to saistītās saiknes. Mūsu mīlestība ir lēna un jutekliska. Mēs savienojam emocionālu, garīgi un garīgi.

5. Man ir vairāk darba. Tā kā es neesmu izšķērdējis laiku tiešsaistē, skatoties porno, man ir vairāk darba. Patiesībā es esmu tālu no sava grafika, lai daudzi no maniem „medus darījumiem” tiktu veikti pirms sestdienas / svētdienas - tas nozīmē, ka es varu skatīties futbolu!

6. Sievietes vairs netiek uzskatītas par seksuāliem objektiem. Es vairs neraugos uz sievietēm un domāju, ko viņi izskatās kaili un ko viņi patīk gultā. Tagad es tos redzu kā dāmas un sāku novērtēt savu ārējo un iekšējo skaistumu.

7. Man ir jauna mīlestība un atzinība par 30 gadu sievu. Tā kā es vairs neraugos uz pornogrāfiju, mēs esam kļuvuši tuvāki un baudām kopīgu darbu kā pāris gan guļamistabā, gan ārpus tās.

8. Es esmu daudz laimīgāks par personu!

9. BRĪVĪBA!!! Es saņēmu savu dzīvi atpakaļ. Es vairs neesmu vergu par savu atkarību!

10. Manā datorā vairs nav vīrusu


Šodien ir mana pirmā nedēļa bez pornogrāfijas pēc apmēram 12 gadus ilgas ikdienas lietošanas (man ir 26 gadi) ... Pārlūkojot tīmeklī, es izvairos no visa, kas seksuāli uzbudina, un vairāk mīlu pie draudzenes. Kopš tā laika mēs seksējām vienu reizi, un tas bija daudz personiskāk, jutekliskāk un izdevīgāk, nekā tas bija agrāk. Ir interesanti apzināties, ka tieši mana pornogrāfiskā atkarība galu galā sabojāja manas iepriekšējās sešu gadu attiecības. Man nav īsti iebildumu, jo mēs ar savu tagadējo draudzeni esam daudz piemērotāki viens otram. Esmu ar viņu kopš 2 gadiem. Bet bija biedējoši redzēt, ka, lai arī otrajam numuram bija daudz labāka un veselīgāka domāšana par seksualitāti nekā manai bijušajai draudzenei, mūsu attiecības pasliktinājās tādā pašā veidā kā manas iepriekšējās.


Es vairs neesmu tik ļoti atkarīgs no miega. Es varu pamosties no rīta un nejusties pārguris vai uztraukties sākt dienu. Es varu pārvaldīt miegu 6 stundas, salīdzinot ar 9, kas man bija nepieciešamas iepriekš.


Masturbācija ir īsts noslēpums. Cilvēkiem patīk runāt par to, kā tas ir veselīgi, un par cilvēka vajadzībām. Dažiem tas tā var būt, bet tas mani negatīvi ietekmē, it īpaši, ja to apvieno ar pornogrāfiju. Pornogrāfijas izgriešana uzlabo manu enerģiju, ādu un krasi uzlabo zem acu apļus.


Vēl viens NoFap ieguvums: labākas dziedāšanas prasmes 😀

Mana balss ir daudz skaļāka un spēcīgāka; Daži toņi, īpaši augstāki, kurus man burtiski nācās izspiest agrāk (mana balss ir dziļa), tagad ir daudz vieglāk izpildāmi. Un vispār dziedāšana bija daudz jautrāka.


Pēc vairākkārtēju mēģinājumu un neveiksmes nofap (notiek daudzas secīgas svītras 3 vai mazāk dienas), es beidzot esmu sasietis dažas garākas svītras. Un ne tikai ārprātīga pārliecība par meitenēm un labāku garastāvokli, bet man nav bijis nekādas briesmas, un tas ir bijis kā pinnes ārstēšana. Pēc šīm ilgstošajām svītrām mana seja ir gandrīz pilnīgi skaidra! Un tas nāk no kāda, kas gandrīz gāja uz Accutane! NoFap mani ir mainījis kā personu. Es aizgāju no pašapziņu nesaņemot tonnas. Es stingri iesaku nofap ikvienam, kas cenšas uzlabot dzīvi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/


galvenais ieguvums no FAP man ir bijis kā pūtītes ārstēšana. Pēc šīm secīgajām garajām svītrām mana seja ir gandrīz pilnīgi skaidra! Un tas nāk no kāda, kurš gandrīz devās uz Accutane!


Nedaudz vairāk nekā pirms nedēļas es pamanīju dažus sarkanus plankumus uz sava dzimumlocekļa. Tas jutās nedaudz tirpstoši vai niezoši, bet ne pārāk slikti. Sajūta nāktu un aizietu. Tāpēc, lai būtu drošībā, es devos un pārbaudīju sevi. Es saņēmu testu pret HIV, sifilisu, gonoreju un hlamīdiju. Asins paraugs, urīna paraugs un divi dzimumlocekļa tamponi. Tas viss ir ļoti ātrs un ne uz pusi sāpīgāks par stāstiem, kas tapuši, kad biju pusaudzis. Medmāsa teica, ka jāpārtrauc lietot dušas želeju, lai mazgātu dzimumlocekli, jo tas traucē dabiskajai faunai, ti, dabiski sastopamajām baktērijām, kas izskatās pēc visa.

Tagad pirms manas atsāknēšanas es šo padomu būtu ignorējis kā traku. Es nemazgāju dzimumlocekli ar dušas želeju, tad tas smirdētu. Bet pirms kāda laika es uzzināju, ka smirdēšana pamatā bija žāvētas spermas dēļ. Pēc ejakulācijas lielākā daļa no tā tiek izsūtīta no dzimumlocekļa, un tas ir labi. Bet masturbējot, mans dzimumloceklis tika turēts vertikāli, un daļa no spermas vienmēr nokļuva manā dzimumlocekļa galvā, un, ja to pat dažas stundas atstāja zem priekšādiņas, nemazgājoties, tas smaržos diezgan slikti.

Nepietiekama ejakulācija pornogrāfijai ir tā, ka mana smarža ir pilnīgi neitrāla. Tāpēc tagad tā vietā, lai dotu tai ikdienas rūpīgu un enerģisku mazgāšanu ar dušas želeju (kaut arī bez smaržas dušas želeju), es tagad tikai atvelku priekšādiņu un ar dušas galvu šauju uz to ūdeni. Nav želejas, ziepes vai kaut kā cita. Tas faktiski darbojas patiešām labi. Es jūtos tikpat tīrs kā vienmēr, ja ne vairāk, jo mani nemoka neiroķīmiskais haoss un smadzeņu migla.


Es pilnīgi pārstāju grauzt nagus. Mēms ieradums, kuru es jau sen uzņēmu un no kura nevarēju atbrīvoties. Es šo faktu pilnībā neapzinājos līdz 2. nedēļai.


Ņemsim to lēnām. Šķiet, ka esat apjucis, daudz! Vispirms es izskaidrošu dažus ieguvumus, ko citi un es jutām no nofap. Mana garākā sērija bija 21, un es jums pastāstīšu, kas notika tikai šo 3 nedēļu laikā. Svarīgi pieminēt, ka es nofap un noporn uztveru kā vienu un to pašu, jo vismaz man viens paver ceļu otram. Tātad, lai turpinātu ...

  1. Vairāk enerģijas, patiesībā vislabākā sajūta ir tad, kad esmu ragveida. Es paveicu tik daudz produktivitātes ziņā. Ir svarīgi tikai nedomāt par seksu vispār. Ikreiz, kad jums ienāk prātā doma, jūs to vienkārši aizstājat ar kādu citu, kas neizraisa. Tādā veidā jūs arī attīstāt kontroli pār savām domām un kā mēs visi zinām: “Jūs esat tāds, kāds jūs domājat”. Domājot par incīti, tu kļūsti par incīti 😛
  2. Labāka koncentrēšanās un atmiņa. Es viegli varu uzņemties sarežģītas matemātiskas vai inženiertehniskas problēmas un atrisināt visus savus mājas darbus bez citu palīdzības. Tā kā pirms tam bija otrādi. Vēl svarīgāk ir tas, ka es atceros vārdus, kad cilvēki ar mani iepazīstina, un es viegli nenovirzos. Tas noteikti palīdzēs jūsu ADHD
  3. Labāks, īsāks miegs. Pirms man vajadzēja 9.5 stundas, lai es justos atpūtusies. Mūsdienās tas ir 6, bet, kad man izdevās sasniegt 3 nedēļas, es jutos perfekti, gulējot tikai 5.5 stundas. Spilgtāki sapņi. Tās ir kā filmas, un man tās ir gandrīz katru vakaru. Pirms tas bija reizi 6 mēnešos. Es vairs nejūtos tik noguris. Pirms tam es vienmēr jutos ārkārtīgi izsmelts neatkarīgi no tā, cik es gulēju vai ēdu.
  4. Dziļāka balss un lielāka muskuļu masa. Tas ir pats par sevi saprotams. Testosterons netiek iztukšots kanalizācijā, tāpēc to var izmantot kaut kam noderīgākam, piemēram, definējot vīrišķību, izmantojot fizioloģiju.
  5. Uzticība. Ejot pa ielu, es vairs nejūtos neērti. Es varu runāt ar visiem, arī meitenēm bez stostīšanās un kautrēšanās. Tas nenozīmē, ka es kļuvu augstprātīgs, es vienkārši uzskatu sevi par labu citiem, turpretim, pirms es vienmēr jutos nepilnvērtīgs. Sociālā trauksme pilnībā izlidoja pa logu.
  6. Esmu daudz ambiciozāka un motivētāka. Man ir mērķi, kurus es sasniedzu viens pēc otra, un, strādājot pie kaut kā, es dodu vislabāko no sevis. Vairs> tādas sajūtas, ka es to nevaru izdarīt vai ka tas ir pārāk grūti. Man ir tāda attieksme: "Jā, darīsim šo sūdu".
  7. Skaidra domāšana. Beidzot es jūtos kā cilvēks, jo varu domāt> un analizēt lietas. Vairs nav garīgas miglas un domas, kas skrien cauri> prātam, kuru nespēju kontrolēt
  8. Dīvainā kārtā mans deguns vairs neskrien. Tagad es varu elpot un man ir vairāk izturības. Pirms skriešanas es jutu, ka mana sirds uzsprāgs. Es uzskatu, ka pastāv zināma saistība starp pornogrāfiju / fapping un sirds vājināšanos.
  9. Ne vairāk pimples uz sejas un uz muguras

Kopumā pozitīvāks un pat ideālistisks. Ne vairāk pesimisma un slinkuma


Sveiki nofappers un lurkers,Es tikai hit 30 dienas. Aww yeeeah.Labi, ka ir tik daudz, par ko es gribu runāt, bet es centīšos to īsi pateikt. Pirms es saku kaut ko citu, es gribu pateikt to: nofap nenovērsa nevienu manu problēmu. Man tās joprojām ir. Bet es esmu pieredzējis dažus lieliskus ieguvumus:

Pirmkārt, man beidzot atkal ir enerģija! Kopš vidusskolas laika neesmu juties tik labi. Nav tā, ka es būtu Hulk vai kas tāds, bet man beidzot ir papildu enerģija, lai darītu lietas. Lielāko daļu savu agrīno 20 gadu laiku pavadīju zemas enerģijas un vieglas depresijas stāvoklī. Es tāpat kā 80% no tā attiecinu uz to, ka es biju PMOing divas reizes dienā. Tagad, kad esmu apstājies, esmu vingrojis, esmu bijis sabiedriskāks un parasti baudu dzīvi.

  • tiešām rakt visas sievietes. Sievietes ir visur! Daudzi ir krāšņi. Kad es pastāvīgi strādāju PMO, es savā galvā kritizēju sievietes. Piemēram, kā viņi nebija pievilcīgi. Tagad mans ķermenis man vienkārši saka, kas man šķiet pievilcīgs, un daži no tiem mani pārsteidz!
  • Es atkal neesmu maģiski masveida spēlētājs. Bet tā manis daļa is labi ar sievietēm ir vieglāk piekļūt. Un man ir DAUDZ vairāk drosmes. Es domāju, ka tas attiecas uz bailēm pret vēlmi - kas ir spēcīgāks? Bailes vēl nav daudz mainījušās. Bet vēlme beidzot nogāž līdzsvaru ... uz rīcību. Un tā ir lieliska sajūta.
  • Treškārt, un pats galvenais, es beidzot esmu ieguvis savu dzīvi kopā. Mans darbs ir izaicinošs un atalgojošs, un es varēju tikt galā ar saviem izaicinājumiem. Ko veicina mana enerģija no nofap, viss šķiet daudz vairāk ... iespējams. Es domāju arvien lielāks!
  • Nedaudz padomu ... Alkas pāris reizes kļuva diezgan sliktas.
  • Labākais, ko es pats darīju, bija būt aizņemtam. Man parasti ir labs veids, kā novirzīt savu enerģiju. Tas padara to par daudz vieglāku, nevis recidīvu. Vingrinājums ir lielisks veids, kā tērēt papildu enerģiju.
  • Līdz šim esmu vienreiz recidivējis. Tas notika tāpēc, ka es apmalu. DONT EDGE. Tikai nevajag.

Šī ir viena no labākajām tiešsaistes kopienām, ko esmu atradis līdz šim! Jūs, puiši, valdāt, paldies visiem, kas man sniedza atbalstu. Es cenšos atdot!


Pārstartēšana un citas īpašības, kas padara sievietes pievilcīgas

Tikai domu burbulis, kuru esmu vēlējies izlikt, bet turpinu aizmirst.

Kad mēs atsāknējamies, žurnālos tiek pavadīts daudz laika, runājot par to, cik daudz sievietes ir tik pievilcīgākas, kad mēs ejam bez PMO, un parasti mēs runājam par pievilcību, nevis par fizisko pievilcību. Es tikai domāju, vai kāds cits nepamana citas īpašības, kas padara sievieti pievilcīgu?

Es skatījos Olimpiskās spēles, un, skatoties sieviešu sportu, notika kaut kas dīvains. Es pievērsos piemērotiem un karstiem ķermeņiem. Vienu reizi es sāku domāt, ka tas, ka sievietes sportistes ir karstas ne tikai tāpēc, ka ir pievilcīgas, bet arī tāpēc, ka viņas labi pārvalda savu sportu. Ja jūs ņemat par piemēru tenisu. Īsi svārki un kājas ir labi un viss, taču es nekad nepamanīju, cik seksīgas viņi ir, kad viņiem ir tāds koncentrēts izskats, gaidot pretinieka servi.

Un es uzskatu, ka tas aizvien biežāk notiek arī ap mani. Kādu dienu es redzēju karstu un pievilcīgu vecāku sievieti un sāku domāt “Cougar” vai “milf”. Tad es redzēju, ka viņa ir sadevusies rokās un smaida savam trīsgadīgajam dēlam. Citiem vārdiem sakot, viņa vienkārši bija m milf, un viņas karstums aizgāja no topiem. Esmu redzējis, kā kādu dienu jauka universitātes studente man gāja garām uz dzelzceļa staciju un dabūja kauliņu no tā, ka viņa turēja biezu ekonomikas mācību grāmatu (Izskatās, ka es raku gudras meitenes).

Nesakot, ka karsts dupsis vai glīts plaukts nepiesaista manu uzmanību. Bet es domāju, ka tas ir pornogrāfijas skatīšanās blakusprodukts. Jūs redzat, kā meitene ieiet notikuma vietā, un jūs nedodat žurkas dupsi par to, kāda viņa ir, kādas ir viņas intereses, jūs zināt tikai to, ka viņai ir jauka (šeit ievietojiet ķermeņa daļu) un viņa tiks pavirši. Un tad šī domāšana pāriet uz to, kā jūs redzat sievietes reālajā dzīvē. Tad jūs atsāknējat, un šī domāšana sāk nolietoties.


Kāds cits, kas atklāj savas patiesās vajadzības?

Pēc atmešanas no pornogrāfijas es atklāju, ka es patiešām nevēlos darīt nevienu no samaitātajām lietām, ko esmu redzējis porno filmās, faktiskajām sievietēm. Patiešām, es tikai vēlos, lai man būtu kāds, ar ko parunāties, turēt viņu aiz rokas un glāstīt. Es domāju, jā, es arī gribu, lai mani izdara, bet tas vairs nav tik daudz uzmanības manā prātā.

(GUY 2)

ES zinu, ko tu ar to domā. Esmu diezgan pilnībā atteicies no saviem vecajiem fetiša virzītajiem skatīšanās veidiem uz sievieti, un, lai tur nokļūtu, bija nepieciešamas tikai nedaudz vairāk nekā 30 dienas bez PMO. Es nesaku, ka es joprojām neskatos uz sievietēm, es tikai saku, ka esmu ļoti apmierināts ar savu dzīvesbiedru un mani vairs tik ļoti nenovērš bijušie fetiši.

Ir labi justies brīvam no visa tā.


Kā traks, jo šķiet, ka daudzi puiši ziņo par mazāku pinnes aknes un skaidrāku ādu. Turpmāk minētais pavediens satur daudzas šādas prasības:

vai kāds cits pamana savu ādu, iztīrot un meklējot veselīgākus vai veselīgākus ieguvumus, kad viņi pārtrauc fapping?

  • Jā - tā ir pirmā lieta, ko esmu pamanījis, ka nav neviena fapa. Mana seja ir nevainojama, un iepriekšējās pūtītes uz sēžamvietas ir pilnībā notīrītas.
  • Vasarā es biju 25 dienas bez maksas, un mana āda noteikti bija spīdoša.
  • Es esmu savā 20`s un esmu to pamanījis, un dažiem cilvēkiem par to bija komentāri. Tikai gaišāka āda kaut kā.

Es spēju efektīvāk komunicēt, es vairs netīku kā agrāk. Vārdi, kas man jāsaka, vienkārši iešaujas galvā, nevis sarunas punkts un aizmirsts viss, ko es domāju tur un tad. Tagad mani ziņojumi nonāk pāri. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/


27. vecums - man šķiet, ka vīrietim vajadzētu justies, sociālā trauksme vairs nav! (stostīšanās aizgājusi)


Tagad jūs visi zināt, ka es daudz stostos (kā esmu nepārtraukti rakstījis). Es arī nesen pats sev diagnosticēju Tourette sindromu, jo es vienmēr veicu nejaušus trokšņus un kustības. Kad es biju 11 dienās, neviens pmo. Stostīšanās samazinājās par aptuveni 80%. Tureta sindroms vai apslāpētās kustības / trokšņi, ko es darīju, samazinājās par 80–85%.

Es pats saku to, ko es pieredzēju no dažiem cilvēkiem, kas tur pastāv, nesaki, ka kļūdos un ka es daudzās savās problēmās vainoju pmo. Es vainoju pmo par tādu lielu problēmu izraisīšanu kā stostīšanās, Tourette sindroms, zema pārliecība, sociālā trauksme. Pārtraucot pmo, es varu iegūt lielāku pārliecību, kas man nepieciešama, lai izārstētu savu sociālo trauksmi, piemēram, sarunu ar cilvēkiem, draugu iegūšanu utt.

Tagad par stostīšanos un Tourette sindromu es atklāju, ka augsts dopamīna līmenis var izraisīt šīs novirzes. Arī rakstā ir uzskaitītas daudzas citas slimības, piemēram, depresija, trauksme un nervozitāte. Tagad es nezinu, vai pmo un nepārtraukti augsts dopamīna līmenis ir saistīts. Es domāju, ka dopamīna līmenis smadzenēs palielinās tikai puiša pmo sesijas laikā. Bet joprojām ir daudz neatbildētu jautājumu. Es atstāšu raksta saiti zemāk, un jūs varat izlemt pats. Varbūt mēs kaut ko varam iemācīties, ja ģenerējam diskusiju. (LINK)


Tātad, daudzi no mums jau ir piedzīvojuši patiešām spilgtus un dažreiz skaidrus sapņus (patiesībā manējie ir samazinājušies kopš 30. dienas tbh), bet ko vēl jūs esat pamanījis? Man šķiet, ka komēdija ir vismaz 10 reizes tik smieklīga kā iepriekš. Es tiešām tik ļoti smejos, salīdzinot ar to, kad es biju ieslodzīta miglas nejutīgumā, kad es tikko pasmaidīju. Tas ir patiešām jautri! (Uzvara! Atgriežas dopamīna receptori!) - Atdzesējiet blakusparādības


Negaidīts ieguvums

Es vienmēr domāju, ka ir dīvaini, kā cilvēki saka, ka viņi saņems drebuļus, klausoties kādu mūziku. Nu tagad, pēc kāda brīža, kad es nofap, es tos saņemu. Un Jove, tā ir brīnišķīga sajūta.


Vai visa vaina ir pornogrāfija?

PMO ir enerģijas sūklis. Kaut arī atturēšanās no tā automātiski nedabūs draudzeni, labāku darbu, vairāk naudas, palīdzēs jums pārvietoties mājās, kļūt radošākam utt., Tas atbrīvo vēlmi veikt šīs lietas.

Padomājiet par automašīnu. Jūs zināt, kā vadīt automašīnu; jūs jau esat iemācījušies vadīt automašīnu. Jūs zināt arī precīzu galamērķi, uz kuru vēlaties nokļūt. Jūs iekāpjat automašīnā ar visu gribu, braucot uz savu galamērķi. Jūs pagriežat atslēgas, un automašīna nedarbojas. Automašīnā nav benzīna. Neatkarīgi no tā, cik reizes pagriezat aizdedzi un nospiežat pedāļus, automašīna nekustēsies.

PMO iztukšo ķermeņa degvielu. Jūs varētu precīzi zināt, kas jums jādara, lai padarītu jūsu dzīvi labāku, taču, šķiet, nevarat uzkrāt enerģiju un koncentrēties, lai to izdarītu.

Paskaties uz mani. Es gribu izkustēties. Es vēlos mainīt karjeru. Es gribu brīvi pārzināt ģitāru un klavieres. Manos plauktos ir plaša grāmatu kolekcija, no kurām apmēram 10% man faktiski ir bijusi pacietība pabeigt vai spēja atcerēties lasīšanu. PMO atņem manu uzmanību un koncentrēšanos un maldina mani domāt, ka šīs lietas nav vērts to pūļu dēļ, kuras tas prasīs, un ka es tik un tā neesmu spējīga tās sasniegt.

Es neesmu pārliecināts, cik reizes mums ir jāpārskata šīs lietas. Tas viss ir vietnē YBOP. Jūsu priekšpuses garoza ir saprātīgs loģiskais jūs, kas liek jums uzlabot savu dzīvi un iet tālāk. Jūsu limbiskā sistēma ir nelīdzsvarota, nedisciplinēta jūs, kas vēlas vieglu iespēju. PMO izsaka līdzsvaru par labu tam, ka katru reizi uzvar limbiskā sistēma. PMO palīdz jums atkal un atkal atbalstīt nepareizo zirgu, neskatoties uz jūsu spēju ņemt vērā visas lietas, ko jums saka augstākā loģiskā darbība.

Atsāknēšana uzpilda automašīnu ar benzīnu. Tad, kad tas ir izdarīts, pagriežat taustiņus un dodaties. Jums joprojām ir jābrauc ar automašīnu, un jums joprojām ir jāatceras, kurp doties, bet tas ir iespējams tagad. Tas ir izpildāms.

Kas attiecas uz jēdzienu “Motivācija ir blēņas, vienkārši dari to vienalga”, tā ir jauka ideja, taču paradoksālā kārtā tā zināmā mērā ir kļūdaina. Neatkarīgi no motivācijas nevar vienkārši “kaut ko darīt”, jo visas darbības nosaka motīvi. Katrai nelielai darbībai, kuru esat veicis un darīsit, ir pamats. Jūsu smadzenes baro jūs ar šo pamatojumu, un ķermenis reaģē.

Vai jums šodien nav motivācijas trenēties? Jāšanās motivācija! Dariet to vienalga! Tas ir scenārijs vai ne? Nu, ja jūs veicat jebkādu apzinātu darbību, kas ir pretrunā jūsu pašreizējam emocionālajam stāvoklim, tad ir jābūt pamatotai motivācijai veikt šo darbību, pretējā gadījumā jūs to nedarītu. Jums joprojām ir motivācija kļūt piemērotam - jums vēlēties lai izskatītos labi, jūs vēlaties, lai meitenes priedes pēc jums. Atšķirība ir tā, ka jums nav justies piemēram, tas ir pūļu vērts. Tātad jūs patiesībā nerunājat par motivācijas nosodīšanu, bet gan par simpātiskā emocionālā stāvokļa ignorēšanu, kas pastāvīgi liek meklēt komforta segu.

Es domāju, ka teorija par sāpju un diskomforta ārstēšanu kā fizioloģisku disciplīnu, kas gūst patiesu progresu, ir daudz tuvāka atzīmei. Tas ir kaut kas vērts izpētīt. Vienkārši atcerieties, ka mums ir vajadzīga motivācija, lai veiktu šīs darbības, un izmantojiet to garīgā spēka izmantošanai, lai ignorētu jūsu pašreizējās emocionālās kaprīzes.

Vai visa vaina ir pornogrāfija?

Mēs visi esam unikāli gadījumi, neskatoties uz noteiktām iezīmēm, kas pārklājas. Daži no mums joprojām var būt pilnībā funkcionējoši cilvēki ar neatkarību, labu darbu un pat partneri. Bet manā gadījumā PMO ir sabalansējis manas smadzenes par labu limbiskajai sistēmai tādā mērā, ka mana personīgā, profesionālā, sociālā un ģimenes dzīve ir cietusi krasi kā sekas. Man visu laiku ir bijusi kāja uz degvielas (ambīcijas / motivācija), bet man nebija benzīna (enerģija / disciplīna). Pārstartēšana (pilnībā un veiksmīgi) palīdzēs man uzpildīt degvielu. Tad es varu nobraukt līdz galamērķim.


(90. diena, 17 gadi) Man kādreiz bija acu raustīšanās, tagad tas ir diezgan pagājis. Arī pūtītes ir labākas.


NoFap izārstēja manu perfekcionismu

Es to pamanīju pēc 1,5 nedēļas ar pirmo NoFap mēģinājumu. Nākamajā dienā man bija pārbaudījums skolā, un es zināju, ka neesmu pilnībā sagatavojusies. Parasti es apmātos; ienīstu sevi, nobīstos un gūtu milzīgu satraukumu.

Šoreiz, kad gatavojos mācīties, pie sevis nodomāju; Es cītīgi mācīšos un darīšu visu iespējamo, bet, ja tas neiet pārāk labi, tas ir labi. Jo galu galā šim testam nebūs nozīmes.

Es nekad nebiju domājusi, ka savā dzīvē domāju tā, bet esmu pārliecināta par to, kas man tagad ir. Šodien man vairs nav jāuztver lietas pārāk nopietni, un es varu vienkārši dzīvot savu dzīvi daudz mierīgākā stāvoklī!


Kļūstot empātiskāks pēc aiziešanas no PMO ...?

Starp daudzajām lietām, kas manā dzīvē ir uzlabojušās kopš manas pēdējās PMO, negaidīti pieaugusi mana empātija pret citiem. Parasti es rūpējos par citiem cilvēkiem, bet man tomēr nav daudz empātijas vai spēju saprast vai dalīties tajā, ko jūt citi cilvēki. Ja ar kādu citu notiek kaut kas slikts, es loģiski varu pieņemt, ka viņiem tas varētu būt slikti, bet es pats tiešām nejūtos slikti.

Tomēr dažu pēdējo mēnešu laikā (bez PMOing) es esmu kļuvis daudz jūtīgāks pret citu tautu cīņām un patiesībā esmu “izjutis viņu sāpes” tādā veidā, kāds man nekad agrāk nav bijis. Esmu atklājusi, ka esmu mazliet skumusi ar citiem, un pat esmu varējusi izteikt savas bažas tādos veidos, kādi man nekad nebūtu bijuši. Es nezinu, vai tas ir saistīts ar PMOing neesamību, bet es esmu gatavs apsveriet iespēju, ka tā ir. Vai kāds cits ir piedzīvojis ko tādu?


Es mīlu to, cik daudz biezāka un pilnīgāka mana dzimumloceklis ir vienmēr. Es zvēru Dievam, ka es pieķeru sievietes, kas tieši uz to skatās, kad esmu uz svītras, un dažas no tām to pat PRIEKĀLĪGI izdara. Bez jokiem. Nekad vairs nepazīstat zēnus, jums vienreiz ir tikai 21 gads. Pamodoties ar pilnu atkaulojumu, kas ir gatavs uzņemties pasauli, ir visu laiku labākā sajūta.


Kopš es sāku nofap, mūzika izklausās awesome

Viens no labākajiem nofap iemesliem ir mūzika. Jā, mūzika man lika veikt 100 atspiešanās, 100 sēdus un 100 pietupienus. Dažreiz mūzika mēdza būt nomācoša un garlaicīga. Tagad es jūtos tik savienots, un tas izklausās tik lieliski! Man šķiet, ka es dejoju. Mūzika visiem! Ir lieliski saglabāt motivāciju!


OCD līdzīgi simptomi izzūd

Kopš tā laika, kad es sāku smagi nodarboties ar pornogrāfiju, es vienmēr esmu pamanījis, ka man ir bijuši daži nelieli OKT simptomi. Tas nebija nekas nopietns, bet, ja ap manu istabu viss nebija noteiktā secībā, man bija grūti koncentrēties uz savu darbu. Tagad ir tā, it kā viņi būtu pilnībā pazuduši. Es joprojām esmu parasti organizēts cilvēks, taču tas ir daudz zemāk manā prioritāšu sarakstā. Pirms sāku organizēt savus sūdus, es dabūšu prom no tā svarīgās lietas. Kāds cits to pamana.


3. diena - viņi visi ir skaisti

Tas bija 9: 50am. Es jau redzēju 4 sievietes un viņi visi ir 3 reizes skaistāki nekā pirms 2.


NoFap padara sievietes skaistākas! Bet. . .

... skaista daudz dziļākā nozīmē. Es skaidrāk redzu, kas ir sievietes. Viņi ir tik daudz skaistāki, ja jūs domājat par tiem vairāk nekā tikai par kaut ko tādu, ar kuru vēlaties seksēties. Paskaties uz viņu sejām un brīnišķīgo veidu, kā viņi ar jums sazinās tik daudz neverbālā veidā. Sievietes izgaismo visas manas maņas. Viņi ir komunikācijas eksperti, kuru man ir pietrūcis tik daudz manā kautrīgajā un satrauktajā dzīvē. Porno izvirza daudz vairāk par to, cik patiesi brīnišķīgas un skaistas ir sievietes.

Skatieties uz skaistajām sievietēm, runājiet un smieties kopā ar viņiem, saprotiet, kas viņi ir. Kad jūs zināt, cik skaisti viņi ir, jūs atradīsit tādu, bez kura jūs nevarētu dzīvot. Kad jums ir viens, apprecieties ar viņu un nekad nelaidiet viņu vaļā. Pasaki viņai, cik ļoti tu viņu mīli katru dienu.

Man ir viena, un mēs esam izveidojuši trīs, skaistas meitas, kuras, es ceru, atradīs vīriešus, kuri viņus mīl tādus, kādi viņi ir. Sievietes man šajās dienās ir skaistākas, bet sieva - krāšņākās sievietes, kādas esmu redzējis. Viņa apgaismo manu dzīvi tik dažādos veidos, un es nevaru vien sagaidīt, kad atgriezīšos mājās, lai viņu redzētu. Porno tikai pievīla, kamēr mana sieva turpina paplašināt manas vēlmes līdz līmenim, par kuru es nezināju, ka man bija pirms mēneša. Ne tikai seksuāli, bet arī vēlmes citādi, ko es nevaru aprakstīt vārdos.

Turpiniet savu draugu virzību uz priekšu, es domāju, ka dzīve šeit kļūst skaistāka. Tas ir man. Paldies Tev par atbalstu.


30 gadus vecs vīrietis šeit. Es pārtraucu skatīties pornogrāfiju nedaudz vairāk nekā pirms mēneša. No dažiem dažādiem avotiem es izlasīju dopamīna izsīkšanas sekas, skatoties pornogrāfiju un daudz mānot, un kā tas mazina prieku. Tas tiešām ir taisnība, ka vienkāršas lietas jūtas labāk. Pēc ēšanas nopietni jūtos kaut kā augstu, tas ir traki. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/


Labumu apkopojums, ko cilvēki ir pamanījuši

nbsp; iesniedza TRSV

AIZSARDZĪBA: tas ir izmaiņu apkopojums, kas atrodams ziņojumos no cilvēkiem, kuri ir beiguši darboties uz noteiktu laiku, ka jūs, iespējams, nejūtaties, kad iziet šo izaicinājumu. Tās ir arī pozitīvās pārmaiņas. Tomēr tās ir vispārīgas izmaiņas, ko lielākā daļa cilvēku redz, ka jūs, visticamāk, sagaidīs šo izaicinājumu.

AIZSARDZĪBA: lai gan r / nofap ir vērsta gan uz vīriešiem, gan sievietēm un taisnām / geju / bi, šie efekti koncentrēsies uz tiem, kurus tieši iziet. Var būt arī dažas lietas, kas neattiecas uz jums (piem., Uzlabotas pakāpes skolā), bet tām ir līdzvērtīgas citas (piemēram, uzlabota darba ražīgums).

Esmu apkopojis šo sarakstu, lai pārliecinātu sevi par visiem šiem ieguvumiem (un, ja es tagad esmu motivēts turpināt darbu), un tāpēc, ka, iespējams, kādu dienu to izmantošu, lai uzrakstītu eseju par nofap. Tomēr es arī vēlējos to dalīties ar jums.

POZITĪVĀS IZMAIŅAS

DZĪVES PERSPEKTĪVA - JŪTU JŪTU DZĪVĀKU PAR KATRU

  • Palielināta laime / lepnums / prieks / pārliecība / miers
  • Laime ir atrodama vienkāršākās lietās (pastaiga, jauka maltīte, mūzika)
  • Pieredze vairāk emociju, mazāk sajūtu dzīvē
  • Mīļot / pieņemot sevi
  • Uzstājiet sevi par sevi / neatbalstiet / nenorādiet savu viedokli
  • Palielināta cerība, labāka nākotne vienmēr šķiet iegūstama neatkarīgi no tā, cik sarežģītas ir lietas

SOCIĀLĀS Mijiedarbības - KĻŪT PAR ALFA ALFU

  • Mazāka sociālā trauksme / bailes no sprieduma
  • Uzsākt sarunu biežāk
  • Palielinātas sarunvalodas prasmes / acu kontakts / smaida
  • Palielināts vārdnīca / vārdi nāk jums vieglāk
  • Jūtieties sazināties ar citiem cilvēkiem (un viņu emocijām)

VAIRĀK IZMANTOJIET AR SIEVIETĒ AR SIEVIETĒM

  • Reālas sievietes izskatās pievilcīgākas
  • Lielāka uzmanība mijiedarbībai / fiziskam pieskārienam nekā vizuālajam
  • Paaugstināta motivācija satikties / sarunāties ar sievietēm (tauriņi nepazudīs, bet jūsu dzimumtieksme nodrošinās pretspēku, lai viņus pārvarētu)
  • Magnētiskas “seksuālās auras” radīšana, seksuālā enerģija, kas piesaista lielāku gan zināmu, gan nezināmu sieviešu uzmanību
  • Atrodiet pievilcīgāku, pievilcīgas sievietes klātbūtnē
  • Labāks sekss (baudot seksu, nevis tikai orgasmu)

FIZISKAIS UN GARĪGAIS - DOMĀT SAKTĪGI, RĪKOTIES UN LABI IZSKATIES

  • Palielināta apņēmība, enerģija un produktivitāte (ti, lasīšana, rakstīšana, zīmēšana, trenēšana…)
  • Palielināta miega kvalitāte

ĪPAŠI FIZISKĀ

  • Labāka poza / izskats (ti, izstrādājot + skaidrāku ādu, mazāk pinnes)
  • Palielināts sportiskais sniegums (izturība, fiziskais spēks)
  • Dziļāka / vairāk vīrišķīga balss
  • (Ļoti maz cilvēku ir ziņojuši par palielinātu redzamību)

ĪPAŠI MENTĀLI

  • Paaugstināta prāta / smadzeņu migla zaudēšana
  • Palielināta koncentrācija / fokuss (ti, labākas pakāpes)
  • Labāka lēmumu pieņemšana (gan īstermiņa, gan ilgtermiņa)
  • Uzlabota atmiņa
  • Mazāk garastāvokļa svārstības

Daži jautājumi, kas jāapsver

  • Mudinājumi uz PMO nepazūd pilnībā, taču jūs vairs nejūtaties, kā rīkoties pēc tiem. Jūs vienkārši ieguldāt enerģiju citu lietu veikšanai
  • Šīs problēmas laikā vairums cilvēku (vai vairāk) tiek pakļauti vienai līnijai (samazināts libido līmenis).
  • Ja jūs atkārtojas, jūs, visticamāk, būs sliktāki pornogrāfijas ekstrēmi, ko jūs izmantojat, lai atrastu aizrautību
  • Fantāzijas / veci videoklipi joprojām parādās jūsu galvā, taču tagad ir vieglāk no tiem atbrīvoties
  • Vairāk mitru / porno / masturbācijas sapņu

(Piezīme: ja nebūtu nofap, es pat nebūtu pielicis pūles, lai izveidotu šo sarakstu un pēc tam formatētu, lai to ievietotu reddit)

TL; DR: nofap maina jūsu dzīvi


PMO apturēšana palīdz kontrolēt manu alkoholismu

Tikai piezīme, ja kāds ir ieinteresēts, es domāju, ka manas PMO / MO atkarības apturēšana ir patiešām pozitīvi ietekmējusi manus turpmākos centienus kontrolēt dzeršanu un nezāļu smēķēšanu. Es vienmēr esmu bijis stiprs alkohola lietotājs un smēķētājs. Es atmetu dzeršanu pirms gadiem apmēram 5 gadus, bet tā bija kauja, ļoti grūts process. Galu galā es atkal sāku dzert, un turpmākie centieni nedzert vienmēr neizdevās. Es parasti nevarēju iet vienu nakti bez kaut kāda dzēriena / smēķēšanas.

Ja es mēģinātu, es godprātīgi mazliet satrūkos intensīvas tieksmes dēļ un nonākšu dzērienu veikalā vai bārā, lai saņemtu labojumu. Alkas pēc dziras vienmēr bija spēcīgākas nekā nezālēm, jo ​​tās bija vieglāk iegūt, burtiski tās vienmēr bija tieši ap stūri. Oktobrī pārtraucu PMO / MO un esmu pamanījis, ka pēdējās nedēļās manas alkas pēc dziras lielākoties vairs nav. Pagājušajā nedēļā es devos svētdiena-ceturtdiena bez jebkādas dzeršanas un bez cīņas pret alkām, kas man ir milzīgs sasniegums.

Man ir teorija, ka PMO dzīve manu dopamīnu padarīja tik augstu un lejā, ka manis radušās alkas bija saistītas ar to, un dzēriena lietošana bija to "izlīdzināšana". Noņemiet PMO, un kāpumi / kritumi vairs nebūs, tāpēc dzeršana nav nepieciešama. Kamēr man joprojām patīk dzert (pārāk daudz es zinu), es vismaz tagad nejūtu tik intensīvu vajadzību pēc tā. Turklāt es varu gulēt bez dzeršanas, kas ir tāds atvieglojums. Agrāk, ja es nesaņēmu dzērienu, es nevarēju gulēt, kas radītu problēmas darbā, tāpēc es vienmēr dzēru, lai nodrošinātu, ka varu gulēt.


Es jūtos daudz stiprāka un pārliecinātāka par sevi, un esmu pamanījusi, ka runāju daudz lēnāk un saprotamāk. Agrāk es bieži stostījos, kas, šķiet, ir beidzies tagad, turklāt mana balss ir daudz dziļāka. Saite uz ziņu


Kāpēc mūzika izklausās tik daudz labāk?

Tāpat kā es zvēru, tas izklausās 30 procentos labāk, un es uzreiz zinu. Man šķiet, ka es esmu augsts, un manā ķermenī ir goosebumps. Un mana enerģija ir pulsējoša caur mani, kā es gatavojas sākt planēt kā zeme. Tas ir pēc tikai 2-3 nedēļas pilnas spermas saglabāšanas. KAS JŪSU ŠĶIRZE!


NoFap manā dzīvē mainīja ļoti svarīgu lietu

Es daudz spēlēju ģitāru, smago metālisko spēlētāju. Iedvesmots no Metallica.

Lielākā daļa no jums zina, ka, ja jūs visu laiku nepārspējat, jūs pamanāt dažas slēptas piezīmes mūzikā, dažus slēptus rifus, kurus nevarēja dzirdēt utt. "

Liela daļa manas dzīves ir mūzika. Man ļoti patīk klausīties Metallica un dažāda veida grupas. Es pamanīju, ka šobrīd daudzās viņu dziesmās dzirdu vēl nekad nedzirdētus rifus, kas manī padara tik laimīgu, apzinoties, ka, tā kā es nelietoju un neizšķērdēju spermu, es gūstu tik daudz priekšrocību, kas mani patiešām rada labāks cilvēks un ļauj man arī panākt dažas lietas, par kuru pastāvēšanu es pat nezināju. Tas ir kā maģija!


Nofap likvidēja manas azartspēļu atkarības

27 vīrieši. Es sāku spēlēt pirms 3 gadiem, smags. Azartspēles man vienmēr lika justies labi, kad uzvarēju, bet, kad zaudēju, tas tikai papildināja manas problēmas. Es gribētu PMO, vai mani tik ļoti neinteresēja (zaudēju viņu šī gada sākumā), un nedēļas nogales pavadīju kazino. Man patika cigārs un azartspēles, un tā bija mana vienīgā sociālā mijiedarbība. Uzvaras liktu man justies uzvarētai un pieņemtai. Bet tad es turpināju zaudēt. Es saņēmu terapeitu, izmantojot programmu Admit-it, un viņa man vienmēr rīkoja sesijas, un es runāju par savām problēmām, bet viņa nekad nevarēja man palīdzēt nokļūt problēmas centrā.

Ātri uz priekšu līdz manai gandrīz 90. dienas atzīmei, man vispār nav vēlmes spēlēt azartspēles! Man ir laba sociālā mijiedarbība, un es pagājušās nedēļas nogalē kopā ar savu draugu izgāju kopā ar 2 meitenēm un vienu no tām, ka mums nebija ķīmijas, mēs joprojām izdomājām un sajutāmies viens otru, un es vēlāk uzzināju, ka viņai ir bf. Pavadiet 80 dolārus bārā, bet tas ir DAUDZUMS tam, ko es katru nedēļu zaudēšu kazino.

Es domāju, ka no PMO izsīkuma, smadzeņu miglas un depresijas azartspēles man deva vēl vairāk dopamīna. PMO ir izsmelts, naudas zaudējumi, kredītkaršu kompānijas man zvana, un man bija nepārtraukti viņiem jāmelo, es biju haoss. Tagad esmu no tā izārstēta! Pat nepārdzīvoju nevienu rehabilitāciju! Kādu laiku nav spēlējis azartspēles.

Paldies!


Nofap padara jūs fiziski pievilcīgāku. Kas piekrīt?

Tā nav nejaušība, ka katru reizi, kad ive padarīja to par vienu nedēļu ilgāku nofap, mana āda ir ārkārtīgi notīrīta. Arī manas acis, šķiet, spīd vairāk, piemēram, ka patiesībā manī ir dzīve, nevis mirušais skatiens, pirms sāku lietot nofap.

RossFromBritain

pirms nofap veikšanas es ciniski būtu teicis, ka lielākā daļa ieguvumu nav reāli vai ir placebo, taču tagad, kad esmu paveicis virkni garāku svītru, es varu apstiprināt:

- balss noteikti skan zemāk / dziļāk / biezāk. Es to izmēģināju, izmantojot savu ģitāru, un atradu veselu pustoņu starpību zemākajā augstumā, kādu vien varēju sasniegt

- Es noteikti jūtos vairāk gatavs stāties pretī konfrontācijai / izaicinājumiem, kā arī dabiskāk vēlēties iesaistīties acu kontaktā. tā pat nav apzināta lieta, tā vienkārši notiek ... šķiet, ka jūsu acis nobloķējas, līdz otra persona novērš skatienu

- pievilcība noteikti ir. Es neuzmanu sieviešu uzmanību, kad neesmu uz garākas svītras, bet, kad esmu, tad pamanu nepāra sievieti, kas mani pārbauda, ​​un pie manis ir vērsušies daži (ne karsti, bet tomēr…)

plus tur ir acīmredzamāki ieguvumi, piemēram, pašcieņa, motivētība utt

I_Took-This_Name

Tas pats, es to saucu par bs, bet 27 dienu nokļūšana deva man jau līst

Ratamacool

Es biju tāds pats. Es arī domāju, ka dziļāka balss bija bs, līdz es to pieredzēju.

CHI_MOX

Jā, esmu to pamanījis. Kad es mēdzu darīt vienu nedēļu ciklus, es pamanīju, ka mana seja bija vairāk definēta un vīrišķīgāka, un tad es vēlētos, lai JO un es izskatītos kā 15 gadus vecs.

MeklējumsDisciplīna

Es domāju, ka tas, kas notiek, ir tas, ka jūs sākat stāvēt taisnāk, turot plecus un galvu uz augšu, ar daudz pārliecinošāku atmosfēru. Jūsu sporta zāle sāk uzlaboties, un jums ir enerģija vairāk rūpēties par higiēnu, piemēram, mazgāties dušā ik pēc 1–2 dienām, labi rūpēties par sejas matiem, valkāt jauku smaržu dezodorantu un pārliecināties, vai jūsu apģērbs labi der vai iepērkas. jaunas drēbes, ja tādas nav.

Ja jūs būtu puisis ar lieko svaru, piemēram, es, jūs varētu pat redzēt, ka jūs zaudējat svaru, es pēdējo 20 dienu laikā esmu zaudējis apmēram 55 mārciņas.

kiber-212

To pamanīju arī es. Tas ir neticami, cik dzīvas manas acis un āda kļūst, kad es daru 7+ dienas.

terrestiall

Vai jūs varat paskaidrot iemeslu, kāpēc pinnes un nofap ir saistītas? Tas notiek arī ar mani. Man ir pūtīte dienā pēc ieskrūšanas. Kāds ir zinātniskais iemesls? Vai arī tā ir tikai nejaušība?

metalheadIGNOTUS [konts tagad ir izdzēsts]

Es arī ticu man, ka nofap padara pūtītes skaidru. Iespējams, pēc dažām nedēļām rezultāts netiks piedzīvots, bet dari to beigās, kad TU GRIBĒSI. Es aizgāju 47. (es atceros, ka pat 30. dienā man tās bija. Bet dažreiz laimīgās svītrās es uzskatu, ka mana seja ir skaidra 7. dienā. Nezinu. TIKAI NAV FAP) Līdz tam laikam pūtītes gandrīz bija pazudušas. Tagad es atkal esmu 5, bet viņi ir zemāki. Pēc fapping man parādījās pūtītes. Es viņus joprojām dabūju. Es ienīstu muguras pūtītes, pūtītes uz manas sejas. Vai nofap veicat tikai pret pūtītēm? Joprojām ir vērts cīnīties.

YouAndMeInfinite

Jā! Es nesaprotu kā, bet tā.

DaDog1212

Noteikti piekrītu. Es uzskatu, ka man ir labākais, jo nofap dēļ


Es esmu 24. Es sāku masturbēt kopš man bija 16 gadi. Biežums mainījās, es dažreiz esmu to darījis 7 reizes dienā un izmantojis to, lai izskrietu no lietām, kas mani padarīja skumju, es pēc masturbēšanas es mēdzu sasniegt īslaicīgu augstu līmeni un vieglāk gulēt. Es vienlaikus atturējos no porno, masturbācijas un meditēju pusstundu dienā (15 minūtes pirms gulēšanas 15 minūtes pēc pamošanās).

Šeit ir daži no ieguvumiem, ko es pamanīju:
- bezgalīgi dziļāka un vīrišķīgāka balss
-jūtos labāk par sevi kopumā
- vārdi ātri nonāk pie manis, nevis meklē pareizo vārdu sarunā
-Es esmu daudz konsekventāks savos argumentos un var ātri identificēt, ja otra persona aiziet
- Daudzi apļi zem acīm ir samazinājuši daudz. Acis jūtas daudz dzīvīgākas un veselīgākas, es biju jutīgas pret rīta sauli, šķiet, ka tas ir daudz mazinājis
- labāka gremošana
-detona gulēt, es pamodos sajūtu kā atpūsties, kad es biju pusaudžs, un kopš miega 4 gadiem biju miega problēmas.
labāka atmiņa. Gandrīz foto, tāda, kāda man agrāk bija skolā
-Es esmu saprātīgi gudrs un manā brīvajā laikā atrisinātu mīklas un mīklas, bet dažkārt atpakaļ, gribas darīt lietas bija samazinājušās, pēc atturēšanās es jūtu, ka es vēlreiz izaicinu savas smadzenes.
- laimes atklāšana vienkāršākās lietās, piemēram, jauka maltīte, valsts ģeogrāfiskā skatīšanās, mūzikas klausīšanās vai vienkārši staigāšana
- erekcijas, kas man tagad ir, ir daudz “ciešākas”, man šķiet, tāpat kā ļoti grūti, es varētu kaut ko nojaukt ... tik ilgu laiku neesmu pieredzējis tik spēcīgu erekciju
-vairāk enerģija .. šī ir noteikti pamanāma, es nejūtos nosusinātos visu laiku .. pagājušajā dienā es parasti izmantoju, lai justos vairāk noguris, tagad es jūtos, ka varu dzīvot vēl vienu dienu bez miega
- ādas sejas izmaiņas.
- meditācijas sesijas ir kļuvušas arī relaksējošas un koncentrētas
- atjaunota vēlme redzēt filmas


Mana jaunā NoFap dzīvesveida absolūti dīvainākā blakusparādība (vai kāpēc es pilnīgi zinu, ka nekad vairs neatgriezīšos).

Es jau izjutu vairākas NoFap dzīvesveida blakusparādības, taču lielāko daļu no tām var viegli izskaidrot / redzēt. Zaudē vēlmi spēlēt azartspēles vai ēst neveselīgu pārtiku, palielinās pārliecība par sievietēm utt. Bet es nesen saskāros ar kaut ko tādu, kas man 100% pārliecināja, ka nekad vairs neatgriezīšos: es varu atkal sapņot.

Dažu lietu dēļ manā pagātnē es zaudēju spēju sapņot pirms četriem gadiem. Cilvēki ir teikuši: "Ak tas ir tāpēc, ka mēs sapņojam, bet aizmirstam utt." Bet tas tā nebija. Es pārgāju no skaidriem, spilgtiem un viegli atceramiem sapņiem uz to, ka nespēju sapņot pat ar palaidējiem (palīgmateriāli, ieradumi utt.)

Bet tagad es varu. Vai tāpēc, ka es nedabūju? Visticamāk ne. Bet kaut kas manā dzīvē ir mainījies tā, ka es lēnām tuvojos savam veidam. Un tas nav tā, it kā viņi būtu seksuāli: pēdējais sapnis, kāds man bija, es karājos helikoptera apakšpusē, kad tas lidoja pa sapņu ainavām un pilsētām. Vakar nejauši atvēru pornogrāfiju, kad vakar pārlūkoju, un jutu emociju vilni, kas nebija tas, ko gaidīju. Es jutos mazliet pretīgi un garlaicīgi no tā. Man nebija nekādu problēmu to aizvērt bez kārdinājuma turpināt.

Ja kāds varētu izskaidrot zinātni, kas ir tā pamatā, es gribētu to dzirdēt.


Skatīt arī: