Hyppig bruk av internettporno har kjente risikoer for mange av dagens brukere. Disse inkluderer eskalering til mer ekstremt materiale, dårligere seksuell og forholdstilfredshet og avhengighet. Det kan også inkludere gradvis tap av tiltrekning til ekte partnere (samt anorgasmi og upålitelige ereksjoner). Mindre kjent er det faktum at periodisk bruk utgjør en betydelig risiko for avhengighet. For eksempel 2 timer med porno-overspising etterfulgt av noen uker med avholdenhet før en ny pornoøkt. Årsakene er biologiske, og det finnes en hel mengde avhengighetsforskning på periodisk bruk hos dyr og mennesker som belyser de hjernehendelsene som er ansvarlige.
For eksempel, begge medikament og junk food studier viser at intermitterende bruk kan lede raskere til avhengighetsrelaterte hjernen endringer (uansett om brukeren glir inn i fullblåst avhengighet). Den primære endringen er allergi som sprenker hjernens belønningssenter med signaler som produserer vanskelig å ignorere trang. Ved sensibilisering blir hjernekretser involvert i motivasjon og belønning søker hyperfølsomme for minner eller tegn som er relatert til vanedannende oppførsel. Denne dype pavlovian condition resulterer i økt "lyst" eller lyst. Cues, for eksempel å slå på datamaskinen, se en popup, eller være alene, utløse intense cravings for porno. (Studier som rapporterer sensibilisering eller cue-reaktivitet hos porno brukere: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Hjernen endres
Enda mer bemerkelsesverdig er det at perioder med avholdenhet (2–4 uker) fører til nevroplastiske forandringer som ikke forekommer hos en bruker som ikke tar så lange pauser. Disse endringene i hjernen øker suget etter bruk som respons på triggere. Videre endres stresssystemet slik at selv mindre stress kan forårsake sug etter bruk.
Periodisk forbruk (spesielt i form av overstadig rus ) kan også gi alvorlige abstinenssymptomer , som sløvhet, depresjon og sug . Med andre ord, når noen bruker etter en periode med avholdenhet og overstadig rus, kan det ramme brukeren hardere – kanskje på grunn av den økte intensiteten i opplevelsen.
Basert på denne forskningen har forskere konkludert med at daglig inntak av for eksempel kokain , alkohol , sigaretter eller junk food ikke er nødvendig for å generere avhengighetsrelaterte hjerneforandringer. Periodisk overspising kan gjøre det samme som kontinuerlig bruk, og i noen tilfeller gjøre mer.
Er religion en faktor?
Når det gjelder religiøse og ikke-religiøse pornobrukere, hvilken gruppe vil sannsynligvis inkludere flest sporadiske brukere? Gitt forskning som viser at religiøse pornobrukere foretrekker å ikke bruke porno , er det sannsynligvis flere religiøse enn sekulære brukere som sitter fast i en syklus av overstadig avholdenhet. Det vil si at religiøse brukere ville ha en tendens til å være «sporadiske brukere». Forskning bekrefter dette, ifølge en ny studie om kvinnelige pornobrukere . Forskerne sa:
I tilgjengelig litteratur kan vi finne bevis på at rigide sosiale normer i noen tilfeller kan bidra til problematisk PU [pornobruk], fordi de fremmer perioder med avholdenhet fra pornografi, etterfulgt av en periode med desinfisering og overdreven PU ( Carnes, 1983 ; Kraus, Martino, et al., 2016 ; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017 ).
Sekulære brukere rapporterer generelt at de sjelden tar pauser på mer enn noen få dager. Med mindre de blir intermitterende brukere fordi de prøver å slutte med pornobruk . I så fall opplever de sannsynligvis også økt tvang hvis de overspiser mellom lange perioder uten bruk. Gitt den rike forskningen som er sitert tidligere, fortjener denne muligheten en grundig undersøkelse. Overdreven oppmerksomhet rettes mot religiøse brukere fordi psykologer antar at «skam» er den eneste årsaken til fenomenet hvis intermitterende bruk + overspising fører til økt tvang. Antagelsen om at religiøsitet er det som får folk til å oppfatte seg selv som avhengige, støttes ikke av nyere forskning.
Unngå bingeing
Men tilbake til hovedpoenget. Av og til pornofri onani (uten bingeing) er mindre avhengighetsrisiko enn det abstinens-binge-mønsteret som er beskrevet ovenfor. Pass på å ikke rasjonalisere å falle inn i det intermitterende binge-mønsteret, da det kan gjøre pornobruken din mer tvangsmessig. Hvis du føler deg oppfordret, kan du prøve noen av disse ideene:
Hva med fantasering under en omstart?
- Urinere, som kan redusere oppfordringene.
- Mens du slipper pusten, trekker du deg sakte på baken / hamstrings så hardt du kan, slik at du føler at du løfter opp og holder den slik til du ikke kan lenger og slipper den sakte.
- Hold pusten din i 30 sekunder.
OPPDATERING
Utdrag som antyder bingeing og toleranse er nøkkelfaktorer i problematisk bruk av porno:
Spesielt kan den lengste visningsøkten for pornografi som man hadde engasjert seg i, potensielt være relatert til binge atferd, positivt forutsagt behandlingssøk, alvorlighetsgraden av opplevde symptomer og følelser av tap av kontroll over seksuell oppførsel i hele gruppen av studiedeltakere. Det samme gjaldt i stor grad for de kliniske og ikke-kliniske gruppene når de ble vurdert separat.
… .. Dette kan indikere at engasjement i tung episodisk oppførsel kan være en bedre indikator på atferdsdysregulering enn høyfrekvent atferd, som kan være nærmere knyttet til en persons basale seksuelle lystnivå, seksuelle holdninger og preferanser.
... Variasjon i konsumert pornografisk innhold (operasjonalisert i den nåværende studien som forbruk av pornografiske scener mot sin seksuelle orientering - scener som inneholder homofil sex, som inneholder vold, scener i gruppesex, scener med sex med mindreårige) forutsa signifikant beslutningen om å søke behandling og alvorlighetsgraden av symptomer blant deltakerne i studien.…. Selv om det beskrevne resultatet i seg selv ikke direkte innebærer økt toleranse eller desensibilisering, da tilbøyeligheten til å konsumere pornografisk materiale med spesifikke egenskaper kan gjenspeile en mer grunnleggende, innledende preferanse, ser det ut til å være i det minste potensielt konsistent med vanedannende modeller for problematisk bruk av pornografi.