Czy pornografia może tępić moje emocje?

emocje

Jak wygląda emocjonalne odbicia post-porno?

Zwykli użytkownicy, którzy rezygnują z pornografii, często zgłaszają nieoczekiwane zmiany, takie jak poprawiona sprawność seksualna i zadowolenie, większa pewność siebie i chęć socjalizacji, lepsza koncentracja, bardziej satysfakcjonujące związki romantyczne i tak dalej. Jednak często zwracają uwagę na inną zmianę: Czują więcej emocja. Na początku jest to często mile widziane i denerwujące. Oto kilka autotestów od facetów eksperymentujących z porzucaniem porno:

Chłopak: "Nigdy nawet nie myślałem o takich rzeczach jak smutek, dopóki nie zacząłem tego eksperymentu. Te emocje i uczucia pojawiające się po zatrzymaniu porno pokazały mi, że jestem znacznie bardziej spójną i emocjonalną osobą, niż myślałem. Spotkanie z tymi uczuciami było kluczowe ”.

Zmiana może być zarówno niepokojąca, jak i wymagająca:

Kolejny facet: "Od niewytłumaczalnego szczęścia do paraliżującego smutku, teraz doświadczam emocji, jak nigdy dotąd. Masturbacja przed pornografią stłumiła te skrajności, pozostawiając mnie nudną i zadowoloną z siebie. ”

Kolejny facet: "Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że napotkasz emocje, których nie czułeś od lat, a może nigdy. Dziewczyny, które wcześniej nie były dla ciebie ważne, nagle staną się centralnym punktem twojego pieprzonego życia. Ten test, który oblałeś? Nie spieprz tego; martwisz się o swoją ocenę; martwisz się, że finał nadejdzie za dwa tygodnie. I to jest dobre; do diabła, jest super.

To jest cierpienie, z którego się uczysz, które rozwija cię jako osobę. Ale to będzie bolało. W niektórych momentach będziesz smutny, zdezorientowany, a może nawet przygnębiony. Ale nie wpadnij w tę pułapkę. Emocje przemijają, wspomnienia blakną, a ty wyjdziesz za to silniejszy. Pamiętaj, że masz przed sobą lata emocjonalnego rozwoju i dojrzałości. To może nie być łatwe, możesz nie czuć się komfortowo, ale warto ”.

Ta zmiana nie następuje z dnia na dzień, jak odkrył ten facet:

„Zanim zacząłem porno, byłem bardzo emocjonalną i kochającą osobą. Przez 3 lata, aż do zeszłego miesiąca, biłem mięso do porno średnio od 2 do 3 godzin. Uczyniło mnie niewrażliwym na miłość i emocje. Czuję się jak zombie bez emocji! Przeszedłem przez maksymalnie 20 dni bez masturbacji do porno. Teraz zbliża się do mnie kilka dziewczyn. Ale moim największym zmartwieniem jest to, że nie mogę czuć do nich miłości (motyli w żołądku). Dlatego sam muszę się wycofać, ponieważ czuję, że nie byłbym w stanie dać im miłości. Kiedy znów zacznę czuć miłość? Proszę, niech mi ktoś w tym pomoże !!! Nadal nic nie czuję ”.

Co się dzieje?

Jeden facet wyjaśnił:

„Pornografia w swej istocie przypomina każdą inną uzależniającą substancję lub zachowanie. Uśmierza ból, ale w tym tkwi problem. Widzisz, nie możesz wybiórczo stłumić emocji lub uczuć bez znieczulenia wszystkich innych emocji i uczuć. Więc chociaż te rzeczy przytępiają żądło bezbronności, samotności, smutku, rozczarowania i strachu, przytępiają również pozytywny zakres emocji, takich jak szczęście, nadzieja, radość i miłość ”.

A dokładnie, jak to otępia twoje emocje? Nasze mózgi ewoluowały, aby dążyć do homeostazy. Jeśli jesteśmy bombardowani intensywną stymulacją, dostosowują się. Na przykład wyciszają sygnały nerwowe, zmieniając poziomy receptorów komórek nerwowych dla kluczowych neuroprzekaźników. Przewlekła nadmierna stymulacja może zatem prowadzić do drętwienia lub przytępionej odpowiedzi na bodźce, w tym bodźce, które kiedyś rejestrowano jako satysfakcjonujące.

Z tego samego powodu, usunięcie nadmiernej stymulacji na początku jest zepsute (ponieważ życie codzienne wydaje się jeszcze bardziej nudne i bezsensowne), ale stopniowo odrętwienie się odwraca. Kolory powracają i rośnie entuzjazm.

Doug Lisle wyjaśnia to znakomicie w swojej rozmowie TEDx: Pułapka przyjemności. Podaje przykłady tego, jak przejadacze mogą odwrócić apetyt na jedzenie, stosując okresy postu lub spożywania samych soków. Ta sama zasada zwiększania wrażliwości poprzez unikanie nadmiernej stymulacji dotyczy wszystkich naturalnych nagród, w tym masturbacji do pornografii internetowej. (Rezygnacja z masturbacji na rzecz porno, aby doświadczyć tej poprawy, jest często nazywana „restartu").

Doskonałą stroną internetową, która dokładnie wyjaśnia zasady i techniki stojące za „zmianą nastawionej wartości” w celu uzyskania większej równowagi i satysfakcji, jest www.gettingstronger.org Todda Beckera. Posłuchaj wywiad radiowy z Toddem.

Badania nad depresją rzucają również światło na to zjawisko zdrętwiałych emocji spowodowanych nadmierną konsumpcją stymulacji i przyjrzymy się temu dokładniej w przyszłym poście. Na razie wskażemy tylko, że badania to ujawniają dopamina dostarcza motywacji reagować na wszystkie istotne bodźce, więc kiedy jest niski, należy spodziewać się mniej negatywnych i pozytywnych reakcji emocjonalnych - ponieważ nic czuje warto się tym przejmować.

Badania czasami nie trafiają w znak

Naukowcy odkryli już dowody na „odczulanie” (odrętwienie aktywacji obwodów nagrody w mózgu) u użytkowników porno / uzależnionych od seksu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, jak również w uzależnieni od Internetu, uzależnieni od żywności i uzależnieni od hazardu. W rzeczywistości wszystkie uzależnienia behawioralne dzielą te same fundamentalne zmiany w mózgu, z których odczulanie jest tylko jednym.

Jednak całkowicie ignorując te odkrycia, SPAN Lab, na czele z absolwentką Kinsey (była seksuolog z UCLA, Nicole Prause), przetestowała problematycznych użytkowników porno poprzez własne raporty emocjonalnych reakcji na 3-minutowy film seksualny i inny film. Nic dziwnego, że osoby bez problemów kontrolujących używanie pornografii zgłaszały szerszy zakres jednoczesnych emocji niż osoby mające trudności z kontrolowaniem używania pornografii. Co ciekawe, badacze nie wyjaśnili różnicy. Zamiast tego argumentowali, że uzależnieni od pornografii powinni byli wykazać szerszą „koaktywację” emocji (bez zbyt wielu teoretycznych podstaw dla tej hipotezy) i sugerowali, że ich zmniejszony zakres emocjonalny był dowodem na to, że użytkownicy porno nie byli uzależnieni. (Co?)

Rzeczywistość jest taka, że ​​zdrętwiały mózg ma mniej reakcja na bodźce - chyba że, oczywiście, bodźce te są precyzyjnymi wskazówkami dla konkretnego uzależnienia widza (znanego przez neuronaukowców od uzależnień jako uczulenie). A rzeczywistość pojawia się obecnie w licznych badaniach: Badania łączące użycie pornografii lub uzależnienie od pornografii / seksu z dysfunkcjami seksualnymi, obniżenie aktywacji mózgu do bodźców seksualnych oraz obniżenie satysfakcji seksualnej

Co to znaczy być człowiekiem? Być mężczyzną?

Z pewnością poszczególni ludzie w naturalny sposób przejawiają wiele różnych poziomów wrażliwości. Jednak z wielkiej sztuki tego słowa jasno wynika, że ​​ludzcy mężczyźni najwyraźniej ewoluowali, by mieć dość szeroki zakres emocjonalny.

Czy nasza obecna koncepcja „normalnego męskiego zdrowia emocjonalnego” jest zniekształcona przez fakt, że intensywne korzystanie z pornografii internetowej jest normą wśród wielu mężczyzn? Czy dzisiejsi faceci mogą pokazywać nam coś mniejszego niż ich wrodzony zakres emocji tylko dlatego, że ich mózgi uległy „regulacji w dół” w odpowiedzi na dzisiejsze hipererotyczne smörgåsbords w Internecie? (Kobiety są zgłaszanie tych samych problemów, tak poza tym.)

Kolejny facet: "Nagle mam 24 lata, mieszkam samotnie, stosunkowo, ale nie szalenie nieszczęśliwa, nie jest to porażka, ale na pewno nie odnoszę też sukcesu. Moje życie było niesamowicie wygodne - i całkowicie puste. Nic mnie nie zmieniało. Kiedy myśli zaczęłyby mnie dręczyć o napisaniu powieści, którą wisi mi w głowie, o bieganiu maratonu, który zawsze chciałem przebiec, o wszystkich książkach, które chciałem przeczytać, ludziach, których chciałem poznać, krótko mówiąc, na żywo - bym walił. „Zacznę jutro; na razie będę fap ”. Wszyscy wiecie, jak to idzie.

To taki krótki, słodki i łatwy sposób na napełnienie tego pustego kubka w tobie…. prawie nic nie czuł. Mieszkałem w wielkim, młodym, ekscytującym mieście - i tak naprawdę się nie przejmowałem. Czasami odczuwałem niepokój lub jawny strach (kiedy moje fapping zaczął przyczyniać się do tego, że nie wykonałem pracy), a czasami coś w rodzaju uniesienia. Ale stałem się bryłą. Wszystko mnie nudziło w porównaniu z fagowaniem. Przerażająco, seks czasami był gorszy od fagowania ”.

Oto komentarze kilku odzyskanych gości:

Pierwszy facet: "Nadmierne oglądanie porno i masturbacja osłabiły moją zdolność odczuwania pełnych emocji. Mój pierwszy dobry płacz od kilku lat nastąpił po około dziesięciu dniach jednej z moich wczesnych passy. Od tamtej pory wiele razy płakałam - słuchając muzyki, czytając bajkę, myśląc o ludziach w moim życiu, nawet piękne pomysły potrafią wzbudzić we mnie emocje. Wcześniej tak nie było. Odkąd sięgam pamięcią, byłem melancholijny i generalnie niewrażliwy na otaczający mnie świat.

Pewne rzeczy były wystarczająco potężne, by przebić się przez mgłę, w której żyłem, ale głównie unosiłem się na wodzie. Byłem nieprzyjemnie odrętwiały. Odwrócenie tego było jedną z głębszych zmian, jakie widziałem od czasu rzucenia palenia i było szczególnie satysfakcjonujące. Wrażliwość emocjonalna doprowadziła do coraz częstszych wybuchów kreatywności. Bycie poruszonym przez coś, co stworzyłeś, jest naprawdę satysfakcjonujące i niesamowicie wzmacniające. Napisałem więcej muzyki, z której jestem dumny w ciągu ostatnich kilku miesięcy, niż w ciągu ostatnich czterech lat ”.

Drugi facet"Wśród wielu rzeczy, które poprawiły się w moim życiu od czasu rzucenia porno, był nieoczekiwany wzrost mojej empatii dla innych. Z zasady troszczę się o innych ludzi, ale mimo to nie mam zbytniej empatii ani umiejętności rozumienia lub dzielenia się tym, co czują inni ludzie. Kiedy coś złego przytrafia się komuś innemu, logicznie mogę zaakceptować, że może się z tym źle czuć, ale ja tak naprawdę nie czuję się źle. Jednak w ciągu ostatnich kilku miesięcy odkryłem, że jestem znacznie bardziej wrażliwy na zmagania innych ludzi i właściwie „czułem ich ból” w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie miałem. Zacząłem trochę smucić się z innymi, a nawet byłem w stanie wyrazić swoje zaniepokojenie w sposób, jakiego nigdy wcześniej bym nie zrobił ”.

Trzeci facet: "Kiedy oglądałem porno, byłem bardzo nieefektywnym członkiem społeczeństwa. Nie dałem dwóch buczków na temat: Praca, Rodzina, Dług, Uczucia kobiet, Perspektywa wychowania dzieci (po prostu wydało mi się to śmieszne - po co ktoś miałby dzieci?) Niebezpieczeństwa związane z narkotykami, głosowanie i polityka, Moja lokalna społeczność, Patriotyzm. Chodzi mi o to, że mógłbym pisać długie posty na Reddicie o tym, dlaczego coś jest dobrze, a co nie, i filozofować bez końca. Ale kiedy przyszło do akcji, byłem martwym agentem.

Jeśli jakakolwiek rozsądna część facetów jest podobna do mnie, to my, jako cywilizacja, mamy dość duże kłopoty. Istnieje historyczny mit, że Imperium Rzymskie upadło z powodu subtelnych skutków zatrucia ołowiem - efekt uboczny ich imponującej nowej technologii hydraulicznej. Nie ma znaczenia, czy jest to prawda, czy nie. Istotna jest analogia do dzisiejszych monitorów komputerowych, które trafiły do ​​każdego domu i każdej sypialni, pompując Internet do mózgów ”.

Czwarty facet: „Ponowne uruchamianie (rezygnacja z porno) prowadzi nas do lepszego„ wyrównania ”na wiele sposobów niż tylko możliwość uprawiania imponującego bonera. To ponownie łączy ludzkość na głębszym poziomie, a nawet posunę się do stwierdzenia, że ​​w miarę jak cały proces ponownego uruchamiania nabiera rozpędu, z tego powodu nastąpi znaczna zmiana w globalnej świadomości ”.

W skrócie, jeśli ludzie nieumyślnie stępią swoje emocje po prostu nadmiernie stymulując mózg, czy nie byłoby dobrze, gdyby była to powszechna wiedza? Pozwoliłoby to na bardziej świadome wybory i być może zachęciło do pewnych eksperymentów na czas. Można, powiedzmy, zrezygnować z pornografii internetowej na kilka miesięcy tylko po to, aby zobaczyć, jak życie wygląda w innym neuronowym „punkcie nastawczym”. Widzieć „Przygotuj się na bardziej żywe emocje”.

Wyniki takiego eksperymentu zaskoczyły tego faceta:

"Czułem przed i po rzuceniu:

  • Życie jest nudne, nie ma dokąd pójść, a życie jest marnotrawstwem.
  • Pornografia to mój świat, dziewczyny to tylko zabawki erotyczne.
  • Nie ma nic zwanego Miłością; jest jedna uniwersalna prawda, tj. Pożądanie.
  • Wszystkie relacje i więzi są fałszywe.
  • Wszyscy fapie, więc w czym problem, jeśli ja też to zrobię ?!
  • Porn to SEX EDUCATION (LOL, o którym mi mówiono, kiedy zobaczyłem mój pierwszy klip porno).

Po:

  • Życie jest nie tylko kolorowe, ale te kolory są jaśniejsze niż ekran HD; wszystkie kierunki są twoje, po prostu zrób krok; życie zostało zmarnowane podczas owijania 😛
  • Pornografia to świat dla tych, którzy nigdy nie chcą być częścią „prawdziwego” świata, a dziewczyny to te piękne stworzenia, które mogą rozjaśnić Twój świat.
  • Jest tylko jedna uniwersalna prawda… MIŁOŚĆ, MIŁOŚĆ I PO PROSTU MIŁOŚĆ.
  • Relacje i wiązania oddzielają ludzi od większości zwierząt.
  • LOL znowu, jeśli pornografia naprawdę jest edukacją seksualną, powinienem był do tej pory zdobyć doktorat.

Zaufajcie mi, te 90 dni miało wiele wzlotów i upadków, ale nigdy, przenigdy nie myślałem, że mogą być tak niesamowite i cudowne dni w moim życiu ”.

Biorąc pod uwagę wszechobecność intensywnego korzystania z Internetu przez internet, niewykorzystany potencjał bardziej satysfakcjonujących relacji intymnych i pełniejszego życia może być olbrzymi. Zobacz, co myślisz czytając te ostatnie samodzielne raporty:

Czy ktoś inny ma wrażenie, że przez pierwsze dni na NoFap jest jak emocjonalny detoks?

Jestem w piątym dniu (bez O) i trzecim dniu, jeśli nie liczysz PMO. Chociaż w tej chwili nie mam ochoty fagować, pojawiły się stare emocje. Radzę sobie z emocjami samotności i strachu, i to jest męczące, ale muszę sobie z nimi radzić. Fapping stłumione emocjonalne wspomnienia, teraz muszę się z nimi uporać raz na zawsze, ale to boli. W tej chwili mam w głowie emocjonalną batalię; stary ja wciąż powtarza, że ​​tęskni za tą i tamtą laską, potrzebuje związku, ale spartański we mnie wie, że to po prostu nieprawda.

Ktoś jeszcze ma coś takiego?


Inny facet: „[Dzień 36] Zdecydowanie odczuwam emocje, których nie czułem od wieków. To było tak, jakby porno wyssało z mojego życia wiele pasji. Znowu zacząłem odczuwać świeże uczucia. Moje erekcje stały się dużo trudniejsze…. Rozmawiając z ludźmi, czuję się dużo bardziej naturalnie i mam mniej wahań nastroju. O wiele bardziej doceniam dziewczyny i czuję potrzebę porozmawiania z nimi o czymś więcej niż tylko o seksie. Rzecz, która sprawiła, że ​​się zmieniłem, to to, że oglądanie porno może przeszkodzić mi w uprawianiu seksu w prawdziwym życiu. To może uczynić mnie aspołecznym. Nagradza zachowania aspołeczne ”.


Dużo więcej płaczę

Ponieważ byłem 11 / 12, czasami naprawdę chciałem płakać i po prostu nie byłem w stanie. Nadmiernie używałem PMO i gier wideo, żeby się stępić.

Jedyną rzeczą, która zdruzgotała mnie na tyle, żebym się wypłakała, była śmierć mojej babci, kiedy miałem 18 lat. Wcześniej przez całe życie nigdy nie płakałem.

Teraz, kiedy rzuciłem pmo, wszystko wychodzi na wierzch i jestem super emocjonalny. Ostatniej nocy przeczytałem post o umierających starych psach i płakałem przez 45 minut myśląc o moich starych kumplach.

To jest złe? Tak, czuję się jak gówno. Ale o wiele lepiej jest czuć, że wszystko się rozpada, niż nic nie czuć.


Inny facet: „[Wiek 17] Zacząłem się masturbować, gdy miałem 13 lat i nigdy nie oglądałem się za siebie. Powiedziałbym, że uderzyłem co najmniej raz dziennie w ciągu ostatnich 4 lat. Okradło mnie z miłości, cierpliwości, szczęścia i całej masy emocji. Teraz mogę z łatwością rozmawiać z dziewczynami i ogólnie mam obsesję na punkcie kobiet. W końcu ma sens, jak działa cała ta relacja, ponieważ nigdy wcześniej nie miałem ochoty mieć SO ”.


Kolejny facet"Kiedy fapujesz przez długi czas, tak naprawdę nie czujesz empatii w stosunku do niczego, lub pozwól mi powiedzieć to w ten sposób: jest tylko ten czarno-biały schemat emocji. Jesteś normalny lub naprawdę smutny. Przynajmniej tak było w przypadku mnie. Poza tym ogólnie stłumiłem emocje. Naprawdę uderzyło mnie jak tona cegieł, kiedy wszystkie te uczucia wróciły do ​​mojego życia! Szybki przykład: Czasami po prostu stałem na środku chodnika i patrzyłem w górę w niebo i uśmiechałem się jak szaleniec, a przy innych okazjach po prostu siedziałem w swoim pokoju i płakałem jak suka, ponieważ słyszałem smutną piosenkę. ”


Kolejny facet: "Jestem bardziej emocjonalny: Wcześniej, ilekroć korzystałem z pornografii, byłbym odrętwiały emocjonalnie. Nigdy nie czułam się bardziej emocjonalnie niż w tym tygodniu. Poczułem złość, ból, miłość, ulgę, szczęście. Dużo płakałem i dużo się uśmiechałem. Czułem, jak powinien czuć się człowiek ”.


Kolejny facet: „(Dzień 90) Mam 45 lat, mam 15-letni nawyk PMO… Wśród głównych powodów mojej separacji były uporczywe zaburzenia erekcji z mojej strony, ekstremalne trudności w posiadaniu i wyrażaniu uczuć oraz problemy z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie. Około 35 dnia spotkałem się z moim byłym, tylko jedną noc, i byłem w stanie zweryfikować, że mój problem z zaburzeniami erekcji jest o wiele lepszy i że podczas seksu byłem znacznie bardziej emocjonalny niż wcześniej.

Wszystkie moje stany emocjonalne [stały się] bardziej płynne i [odczuwam] bezpośrednią korzyść z komunikowania się z ludźmi, ponieważ mam kontakt z własnymi uczuciami i tak łatwo je wyrażam. Oczywiście, jedynym powodem, dla którego to zadziałało, było to, że [rzucenie palenia] wyprowadziło mnie ze stanu emocjonalnego odrętwienia, w którym byłem od lat. W 75. dniu poznałem kobietę na przyjęciu urodzinowym przyjaciela - była bardzo atrakcyjna, a także niedawna rozwódka. Nie czułam się wyjątkowo pewna siebie, ale nie cierpiałam też na brak poczucia własnej wartości jak wcześniej. Po prostu dobrze się czułam w swojej skórze. Czułem się również zdolny do mówienia o swoich uczuciach, zarówno w odniesieniu do mojej sytuacji, jak i do niej ”.


Inny facet: „[Dzień 18] Po spędzeniu ostatnich 12 lat w prawie ciągłym stanie braku energii i niepokoju, czuję się bardziej męski niż większość mężczyzn, których znam. Poziom energii jest dobry, czuję się pełen życia i czuję się solidniejszy, jak powinien być prawdziwy mężczyzna. Jestem emocjonalny, ale nie jestem ich ofiarą. Jestem bardziej solidną rzeczą, na której można polegać ”.


Kolejny facet"U szczytu popularności mojego porno patrzyłem na inne pieprzone rzeczy na stronach internetowych, związane z walkami, krwią, śmiercią ... w zasadzie wszystko, co się wydarzyło. Oglądałem 20 filmów dziennie, nawet nie wzdrygnąłem się, gdybym zobaczył film, na którym ktoś łamie nogę itp. Byłem w zasadzie znieczulony. Odkąd przestałem używać pornografii i tych filmów, zobaczyłem zdjęcie koszykarza ze złamaną nogą i zacząłem czuć się oszołomiony i chory. To prawie tak, jakby mój mózg znowu zaczął reagować normalnie. Patrząc wstecz, moja głowa musiała być naprawdę podniecona. Czy ktokolwiek może się do tego w jakikolwiek sposób odnieść? ”

Drugi facet: "Tak, wiem co masz na myśli. Kiedy oglądam porno przez jakiś czas, nic nie wydaje mi się zbyt obrzydliwe ani zbyt graficzne. Po kilku tygodniach bez pornografii po prostu nie mogę patrzeć na pornografię [transpłciową] bez bólu brzucha. Ale po kilku tygodniach w porno mogę nawet jeść, oglądając to lub inne dziwne rzeczy, których nie wymienię ”.

Trzeci facet: „To zabawne, że tak mówisz. Kiedy byłem zapalonym użytkownikiem porno, oglądałem horrory bez wzdrygnięcia się i myślenia o tym, a to było chore. Ale jeśli się nad tym zastanowić, teraz trochę się wzdrygam… naprawdę dziwne ”.


Kolejny facet: "Inną rzeczą, którą zauważyłem, było małe emocjonalne „uwolnienie”. Możliwość odczuwania tego gardła i klatki piersiowej, gdy jestem w pobliżu kobiety (nawet jeśli nie jest tak silna, jak pamiętam) ustawiła niektóre moje emocje w szeregu. Bardzo żałuję i opłakuję przeszły romans i przez lata nie wiedziałem, dlaczego nie potrafię „poczuć” tego dobrze ”.


Kolejny facet: „[Dzień 63] Myślę, że częste używanie pornografii prowadzi do utraty kontaktu z własnymi uczuciami. Jestem tego pewien, bo sam tego doświadczyłem. Mam na myśli, że to psuje twoje uczucia i zabija szybką wymianę emocjonalną z innymi. Teraz łączę się z moimi uczuciami. Ta zmiana jest stopniowa i poprawia się z każdym tygodniem. Naprawdę czuję się jak żywa :) ”.


W końcu mogę znów płakać!

To może brzmieć dziwnie, ale wysłuchaj mnie. Odkąd uzależniłem się od pornografii, tłumiło to moje uczucia. Wszystko wydawało się po prostu płaskie lub sterylne. Naprawdę ciężko mi było odczuwać prawdziwą radość, a nawet być smutnym z czegoś. Myślę, że pornografia jest po części powodem tego. Ostatnio zacząłem być mniej przywiązany do porno i nie mam takiej potrzeby jak wcześniej. A odkąd to się zaczęło, zacząłem płakać, oglądając smutne filmy. I pamiętaj, nigdy wcześniej nie płakałem podczas oglądania filmu. To trochę dziwne, ale jestem szczęśliwy, bo potrafię się smucić!

foobarbazblarg

Ponowne odczuwanie emocji to wspaniały dar bycia wolnym od pornografii.

kornoz

Czuję to. To dziwna rzecz. Mój pies zdiagnozowano chłoniaka około 2 kilka miesięcy temu i przez pewien czas, kiedy byłem zdenerwowany, nigdy tak naprawdę nie płakałem z tego powodu. i odkąd ostatnio zrezygnowałem, płakałem z tego powodu. To dziwne, teraz jestem bardziej emocjonalny. Samo patrzenie na niego w pozycji leżącej sprawia, że ​​płaczę.

sstsebiggestfan [ten użytkownik usunął swoje konto w czerwcu 2021 r.]

Pamiętam, kiedy to mi się po raz pierwszy przydarzyło, najłatwiej to zauważyć oglądając smutne filmy. Tak bardzo płaczę podczas smutnych filmów, że to trochę żenujące.

Jake9501

Emocje stają się o wiele silniejsze i bardziej realne, gdy te uspokajające uderzenia dopaminy są poza twoim ciałem.

alzimba85

Cieszę się, że wracają do ciebie mój stary. Moderowałem siebie i usunąłem mój poprzedni komentarz. Mam nadzieję, że nie zwróciłeś na to uwagi… Jestem wolny od porno i moje emocje wydają się być WSZYSTKIE! Muszę odzyskać kontrolę, więc zgaduję, że jestem po prostu urażony zwycięstwami innych ludzi! Dobra robota!

Saladass_xx

Czuję dokładnie to, o czym mówisz, czułem się pozbawiony emocji, kiedy byłem głęboko w porno. Przy okazji, w którym jesteś dniu?


Kolejny facet: "Byłem już emocjonalnym kolesiem, kiedy używałem porno, ale jakoś stałem się teraz bardzo emocjonalny. Na przykład, kiedy widzę szczęśliwe dzieci, w środku robi mi się ciepło. Poza tym bardziej odczuwam ludzkie emocje ”.


Porno zmusiło mnie do zaakceptowania rzeczy w moim życiu, których nigdy nie powinnam

Odtępiając system alarmowy mojego umysłu (ból emocjonalny) pornografią, zabrałem swoją szansę, aby dowiedzieć się, co te uczucia próbowały mi powiedzieć: wydostać się z piekła i ZROBIĆ coś innego niż wtedy.

Ale odkąd odrętwiałam się pornografią, nie wyszłam i przez lata pozostawałam w piekielnej i pełnej rozpaczy sytuacji. Ten okres w moim życiu naprawdę spieprzył moje zdrowie psychiczne i relacje ze sobą. Prawie zrujnowało mi to szansę na spełnione życie.

Dopiero teraz, gdy uwalniam się od niszczycielskiego sabotażu, jakim jest oddawanie się pornografii, zaczynam dostrzegać szkody, jakie ten nawyk już wyrządził. I każdego dnia coraz głębiej zauważam, jak wiele mojego życia jest przede mną i jestem tym bardzo podekscytowany. I nie będę marnować tego cennego czasu na porno!

NIE LICZ SIĘ SWOICH UCZUCIA PORNO, proszę <3 Zasługujesz na DUŻO lepiej!


Kolejny facet: „[Dzień 36] Emocje wracają do życia. Może to być bolesne, a czasami są nieproporcjonalne, ale czuję, że żyję. Ktoś napisał, że sukces polega częściowo na życiu z dyskomfortem. Zaczynam to rozumieć. Alternatywą jest stłumienie emocji (lub nigdy nie uświadomienie sobie, że je masz) za pomocą pięciogodzinnego Wankfest. Czuję się lepiej ze sobą i swoim życiem. Moja mama powiedziała wczoraj, że sądziła, że ​​jestem szczęśliwszy niż przez długi czas. Ciesz się napalonym uczuciem i, jeśli pozwala na to sytuacja, ciesz się flirtem w zrelaksowany, pomysłowy sposób. Ludzie to lubią i odpowiadają. Nawet spacer ulicą to w tej chwili erotyczna przygoda ”.


CZUJĘ, ŻE ŻYJĘ!

Dziś pisałem zadanie (bardziej esej) dla przyjaciela, który potrzebował pomocy. A kiedy pisałem, czułem, że z głębi mojego umysłu płyną słowa, o których istnieniu nie wiedziałem. Niesamowite było to, że kiedy pisałem zwykły esej, włożyłem w niego emocje i przekształciło się w dzieło sztuki, z którego byłem naprawdę zadowolony, wszystko w ciągu jednej godziny.

Nie mogłem tego zrobić wcześniej, ponieważ wtedy starałem się myśleć o najdrobniejszych rzeczach, teraz moja wyobraźnia i sny są bardziej żywe i o wiele bardziej żywe. Wszystko dzięki NoFap moje życie się zmieniło. Można powiedzieć, że była to skromna kwota i bardzo ją przesadzam. Ale ta mała różnica sprawia, że ​​jest wart o wiele więcej. Wolę teraz zdrowszy styl życia. Idę pobiegać, wykonuję niewielkie ilości ćwiczeń, zamiast leżeć leniwie na łóżku.


Kolejny facet: "Jestem bardziej dostrojony do moich emocji. Nie muszę już ukrywać swojej wrażliwej strony. Mogę otwarcie mówić o swoich problemach i wpuszczać ludzi. Podatność była dla mnie dużym problemem, szczególnie w przypadku wszystkiego, co ukrywałem. Teraz, kiedy to ujawniłem, nie mam problemu z rozmową z przyjaciółmi lub bliskimi mi o tym, co myślę lub przez co przechodzę. Rozpoznaję też, w jakim stanie emocjonalnym jestem i zdaję sobie sprawę, że jest to coś, co można kontrolować. Wkurzony na faceta, który cię przerwał? Weź głęboki oddech i doceń dobro w swoim życiu.

Jestem też bardziej otwarty, jeśli chodzi o okazywanie emocji. Bardzo szczęśliwy? Wypuść to. Śmiej się, jakby nie było jutra; sprawiają, że wszyscy czują się dobrze. Kiedyś bardzo się z czegoś cieszyłem i czułem, że muszę to ukrywać. Czułem się bezbronny, gdy byłem naprawdę szczęśliwy. Czemu? Nie mam pojęcia. Bycie szczęśliwym z innymi to jedno z najlepszych uczuć, jakie możesz mieć. Tam, gdzie kiedyś odrzucałem uczucie, teraz go pragnę. Nie chcę już więcej odpychać ludzi. Chcę ich przybliżyć ”.


Czuję się dzisiaj jak emocjonalna nastolatka

Więc przyzwyczajenie się do bycia odrętwiałym zombie z powodu pmo, odczuwanie emocji jest nieco przytłaczające, mówiąc co najmniej. Byłam u moich babć w ten weekend z okazji jej 75-tych urodzin i było naprawdę fajnie, zaprosiliśmy ją do restauracji nad małym jeziorem, która była spokojna, spokojna i bardzo miła. Myślałem o tym dzisiaj i czułem się bardzo szczęśliwy.

Potem w drodze powrotnej słuchałem podcastu w pociągu i prawie się rozerwałem, ponieważ tak głęboko zagłębiłem się w tę historię.

Potem dałem kobiecie wskazówki, a ona podziękowała mi i znów poczułem się szczęśliwy.

Emocje są dziwne, ale chyba dobrze je znów poczuć


Kolejny facet: "Uważam, że moje emocje łatwo budzą sentymentalne rzeczy, które widzę w życiu lub w filmach. Jestem bardziej w kontakcie z emocjami ”.


Kolejny facet: "Nigdy nie mogłem zrozumieć, dlaczego ludzie mówią o złych emocjach, ponieważ tak rzadko je odczuwam. Ale prawda jest taka, że ​​NIE dostawałem żadnych emocji, ponieważ na ślad emocji, zwłaszcza negatywnej, oszukałbym system, wyrzucając go z PMO [masturbując się do pornografii internetowej]. Ale nie więcej. Czas stawić czoła, czas podjąć wyzwania. To naprawdę przerażające i dopiero teraz zaczynam przyznać sobie, że życie to nie tylko dobre emocje ”.


Kolejny facet: "[Dzień 104] Z jakiegoś powodu byłem w znacznie większym kontakcie z emocjami niż przedtem i czułem to po raz pierwszy od tak długiego czasu ”.


Kolejny facet: „Powody, dla których warto rzucić palenie: zacznij odczuwać te intensywne emocje przez cały czas, zamiast być znieczulonym na piękny świat wokół ciebie. Koniec z The Walking Dead ”.


Kolejny facet: "280 dni - Moje poczucie atrakcyjności dla prawdziwych kobiet gwałtownie wzrosło. Czułem się bardziej w kontakcie z moimi emocjami, a same emocje były bogatsze ”.


Kolejny facet: "Raport 30-dniowy - Będziesz czuć rzeczy: używałem pornografii jako mechanizmu radzenia sobie ze wszystkimi rzeczami i uczuciami, z którymi nie chciałem mieć do czynienia. Głównie stres, niepokój i poczucie nieudolności. Po usunięciu pornografii z równania poczujesz rzeczy, przed którymi się ukrywałeś. W moim przypadku było i nadal jest trochę bolesne i niewygodne. ALE TO OK. Dzięki temu wzmocnisz się. NAPRAWDĘ, NAPRAWDĘ, NAPRAWDĘ czuję się silniejszy i jestem z siebie dumny, że stawiam czoła swoim lękom (walka jest daleka od zakończenia).


Kolejny facet:  „Kiedy byłam w porno, nigdy nie czułam ciepła w żołądku wokół dziewczyn. Teraz dostałem nawet półtwardą erekcję, kiedy zobaczyłem tańczącą śliczną dziewczynę. Czuję głód, aby wyjść i naprawdę skontaktować się z dziewczynami, ponieważ znów zaczynam odczuwać do nich miłość i napięcie seksualne. Nie mogę się doczekać, kiedy znów będę mieć dziewczynę, która będzie żyła miłością i pasją ”.


OK, mam dla ciebie 69-dniową historię. Może to nie twoja sprawa, myślę, że mogę być trochę starszy od ciebie!

Przed rozpoczęciem NoFap moje emocje były wyłączone. Czułem wszystko, ale wszystko było słabe i łatwe w obsłudze. W 30 poczułem, że emocje są naprawdę silne, czasami były przytłaczające, ale nauczyłem się nimi manipulować. Myślałem, że to wszystko.

Dzisiaj uderzyło mnie uczucie miłości do mojej rodziny, które było tak silne, że myślałem, że rozedrze mnie na dwie części. To było tak silne, ale to było dobre uczucie.

Jestem uzależniony od PMO od zawsze, nigdy nie wiedziałem, że emocje są takie. Domyślam się, że mogą stać się jeszcze silniejsze. To nie jest supermoc, to normalna ludzka emocja, ale nigdy tego nie czułem. Kto wie, jak takie emocje mogą wpłynąć na determinację i motywację mężczyzny / kobiety. Tylko jeden sposób, żeby się dowiedzieć.


Czy NoFap przynosi więcej emocji?

Czuję się, jakbym był bardziej emocjonalny jako osoba, która robi NoFap i troszczy się o rzeczy, o które nie dbałbym bez NoFap. Czy to normalne?

Zizuke_

Tak.

sacred_007

Tak, kiedy kontynuujesz nofap, twoje receptory dopaminy naprawiają się, co powoduje, że czujesz się łatwiej i jesteś wrażliwy na ogólne uczucia, niezależnie od tego, czy jest to smutek, czy szczęście. To to samo, co czyszczenie mgły mózgowej

DobryProgrammer2018

tak, zauważyłem to. Jak masz więcej empatii.

tenbasedgamer

Ja osobiście powiedziałbym, że bardziej troszczę się o ludzi, gdy jestem na nofapie, ale jednocześnie mam postawę „nie daj się pieprzyć”. Jak doskonały przykład, właśnie skończyłem mój związek z moim ex, który był w zeszłym tygodniu, i nie czułem smutku ani poczucia winy. Do tej pory nadal nie mam nic przeciwko temu, że jakbym codziennie odgryzał się, płakałbym jak przepraszający koleś i rozważałbym samobójstwo.


Możesz pomyśleć, że zmyślam, przesadzam lub cokolwiek. Nie obchodzi mnie to.

Zdecydowałem się na spacer po centrum miasta (co zwykle się nie zdarza, chyba że kogoś spotykam) tylko po to, żeby zrobić coś innego niż siedzenie samemu w domu.

Jak tylko wyszedłem na zewnątrz, zobaczyłem dwie dziewczyny z sąsiedztwa. Jeden z nich zaczął się na mnie gapić, więc zrobiłem to samo. Kiedy mijaliśmy się nawzajem, ona nadal patrzyła w moje oczy i instynktownie moja głowa (nie ja, moja głowa) odwróciła się, abyśmy mogli dłużej utrzymać kontakt wzrokowy.

Ok, do tej pory nic niezwykłego. Oto, gdzie zaczynają się dziwne rzeczy. Podczas spaceru wzdłuż ulic poczułem lekkie mrowienie na opuszkach palców. Jak impulsy elektryczne. Stało się to raz lub dwa razy wcześniej, ale nie na długo. Utrzymywałem kontakt wzrokowy z dziewczynami i kobietami z łatwością, ale już wiedziałem, że mogę to zrobić. Im więcej chodziłem, tym bardziej się zrelaksowałem.

Gdy wszedłem na główną ulicę (mamy tutaj dużą, przeznaczoną tylko dla pieszych, wypełnioną kafejkami i czymś innym) uderzyło mnie to. mógłbym zobaczyć wszystko. Mój wzrok stał się najczystszy, jaki kiedykolwiek był, moje widzenie peryferyjne wzrosło. Wszystkie moje zmysły były ostre jak brzytwa - ilość informacji sensorycznych była przytłaczająca. Nie jestem do tego przyzwyczajony, ponieważ dużo mieszkam w głowie i jestem roztargniony. Zazwyczaj nie zwracam uwagi na szczegóły, kiedy jestem na zewnątrz, ale tym razem pozwalam, by wszystko płynęło. To było surrealistyczne.

Zwykle, gdy idę tą ulicą, idę z jednej strony, ponieważ jest tak wielu ludzi, że prawie zawsze na siebie wpadacie. Nie tym razem. Szedłem prosto do pieprzonego centrum. Czułam się niesamowicie pewna siebie i zrelaksowana. Po prostu pozwól moim stopom wykonywać swoją pracę i podziwiać otoczenie. To tak, jakby wokół mnie była gigantyczna aura energii i ludzie to zauważyli. Dostawałem spojrzenia od dziewczyn… i chłopaków też. Przez większość czasu robili mi miejsce, kiedy zwykle jest odwrotnie. Poza tym wydaje mi się, że pierwszy raz w życiu poczułem ludzi. Czułem ich nastrój, energię, klimat. Cholera jasna.

Nie ma stresu. Autopilot.

Teraz wróciłem do domu i nadal czuję się na haju. Z wyjątkiem sytuacji, gdy palę trawkę, mam tendencję do popadania w paranoję i niepokój. Czas jest wypaczony i przeskakujesz pomiędzy momentami. Teraz wszystko przebiega gładko, jak przyjemny rejs po oceanie.

W ciągu ostatnich kilku tygodni dużo bywałem, ale po raz pierwszy coś takiego się wydarzyło. I to jest po prostu niespodziewane. Teraz niektórzy ludzie na NoFap mogą nigdy tego nie doświadczyć, dla niektórych może to być całkowicie normalne.

Jednak mówię całkowicie poważnie To. Gówno. Jest. Real.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…


Kolejny facet: Jak nofap czyni mnie ekstrawertykiem

Moja teoria jest taka: odkąd zacząłem nofap, zwiększyłem swoją wrażliwość na emocje. Co ważniejsze, wyrażam i dzielę się emocjami z rodzicami i przyjaciółmi. Myślę, że to samo dzieje się, gdy przebywam wśród ludzi, których lubię (przyjaciół znajomych lub po prostu nieznajomych). Dostrajam się do tego, jak się czuję, a ponieważ moje emocje są teraz silniejsze, jestem w stanie je wyrazić bez obawy o osąd.

Przykład: utrzymuję dłuższy kontakt wzrokowy i uśmiecham się do kobiet, ponieważ je lubię. Zanim szybko odwróciłem wzrok, pomyślałem „Cholera, czy ona widziała, jak ją zauważyłem?” Teraz myślę: „Chcę, żeby zobaczyła i wiem, że ją zauważyłem, bo uważam ją za atrakcyjną”.

Innym przykładem jest przebywanie w mieście. W barze lub spacerując po mieście, widząc kobiety, mówiłem „cześć” lub je uzupełniałem.

W obu przykładach moje emocje wypełniają się i osiągają punkt krytyczny, kiedy muszę je tylko wyrazić. Nie szukam aprobaty ani nie mam nadziei, że mogę je odebrać. Chcę tylko, żeby wiedzieli, jak się czuję. Robię to dla siebie, ponieważ wyrażanie siebie i nie trzymanie swoich uczuć w środku dają poczucie wyzwolenia.

tl; dr extrovert = nofap z powodu: zwiększonego stanu emocjonalnego + dążenia do wyrażania emocji


"Wyglądasz na szczęśliwego." „Dlaczego kiedykolwiek zerwaliśmy”.

Miałem więc niesamowity weekend i dziękuję za to NoFap. Jestem o wiele szczęśliwszy i towarzyski niż byłem w ciągu ostatnich kilku lat, a mam dopiero 18 dni.

W piątek wieczorem wróciłem ze szkoły do ​​domu i wyszedłem z przyjaciółmi do baru. Skończyło się na tym, że potrzebowałem podwiezienia od sąsiadki, która była z moją byłą około dwa lata temu (obie dziewczyny). Więc zabrali mnie, a kiedy wróciliśmy, po prostu chodziliśmy po okolicy od 2 do 4 rano i to była po prostu super zabawa. Ostatnio czułem się o wiele bardziej komfortowo z ludźmi.

Następnego dnia moja była i ja pisaliśmy SMS-y, a ona była po prostu super flirtująca poprzedniej nocy i przez SMS-y. Napisała nawet „Dlaczego kiedykolwiek zerwaliśmy”. Co naprawdę myślę, że wynika z mojej nowej pewności siebie. Tego dnia po prostu spędzałam czas i godzinami rozmawiałam z mamą i cieszę się, że mogę być z nią naprawdę otwarta. Zawsze byłem tym dzieciakiem, który siedział w swoim pokoju i rzadko spotykałem się z rodziną (chociaż chciałem). Zawsze byłam zbyt niezręczna z powodu mgły mózgowej… Powiedziała mi: „Wydajesz się szczęśliwy”. i powiedziałem, że tak.

Naprawdę byłam. Nie tylko na fałszywym haju z dopaminą. Ale naprawdę byłem szczęśliwy przez ostatnie kilka dni, zgaduję, że faktycznie skonfrontowałem się z moją samotnością i depresją. Tego dnia, kiedy wyszedłem spod prysznica, po prostu pomyślałem i wzdrygnąłem się po tym, co powiedziała moja mama. To pierwszy raz, kiedy łzawię z radości. Po prostu powódź emocji i to było niesamowite.

Również tego dnia, wczoraj, wyszedłem z dziewczyną, z którą dużo pisałem. Poszliśmy coś zjeść, a kiedy ją podrzuciłem, przytuliliśmy się i zaczęliśmy całować. To pierwszy raz od prawie roku pocałowałem dziewczynę. Tak bardzo bałam się zbliżyć do kogoś z powodu mojego problemu z ED z powodu porno, ale chociaż nie jest jeszcze lepiej, mogę powiedzieć, że jest coraz lepiej.

Nie planuję nawrotów. Niemniej jednak miałem pewność, że spróbowałem. Przyjedzie do mnie w szkole w następny weekend i nawet jeśli dostanę ED, myślę, że będę mieć pewność, że naprawdę powiem jej w czym jest problem, zamiast wymyślać głupią wymówkę, jak w przeszłości. , Dziękuję za słuchanie.

Mam nadzieję, że moja historia z tego weekendu zmotywuje niektórych z was do kontynuowania, jak mam nadzieję, na zawsze, na szczęście! lol Ta społeczność i wszyscy w niej są niesamowici. Tak trzymaj!


Obserwacja dnia 9: Najwyraźniej mam emocje…

Podczas bajecznej, długiej pasji stukania każdego dnia zdałem sobie sprawę, że nic nigdy nie sprawiało mi przyjemności ani nie uszczęśliwiało.

Jednak 9 dni w nofap, zdałem sobie sprawę, że fapping jest emocjonalnie odrętwiałym doświadczeniem. Rzeczy, które zwykle przynoszą radość, zostają wyciszone lub zabite.

Moja pewność siebie dramatycznie wzrosła, spędzanie czasu z przyjaciółmi jest o wiele przyjemniejsze niż kiedyś, jedzenie smakuje lepiej, kobiety są piękniejsze niż kiedykolwiek, a muzyka brzmi nawet lepiej dla moich uszu.

Ale przede wszystkim czuję jeszcze raz. Uczucie radości zostaje wzmocnione, a ja śmieję się mocniej. Wszystko wyzwala bardziej emocjonalną reakcję niż kiedyś.

Krótko mówiąc, zaczynam czuć się jak człowiek, którym powinienem być. Zamiast pustej, pozbawionej emocji powłoki, która została stworzona przez spójne pmo.

bodenlan2

Mogę się do tego odnieść bardzo ciężko. Mój śmiech faktycznie zmienił się po pierwszym tygodniu, jest dużo głośniejszy. Też płakałem dwa razy, co sprawia, że ​​po tym czujesz się niesamowicie i pewnie. Uczucia potrzebują ujścia.

thomasxp5

Idealnie pasuje do tego, jak się teraz czuję. Cieszę się, że oboje możemy doświadczyć oświecenia.

Brasco13

Zgoda. Czuję, że fapping stał się również nudny.


Jakieś dziwne doświadczenia z nofapy

Odkąd zacząłem od nofap, jedną z rzeczy, które zauważyłem, jest to, że moje sny powróciły. Normalne sny, nic więcej lub mniej ...

Szczerze mówiąc, kiedy szalałem jak szalony przez ostatnie 10 lat, szczerze mówiąc, nie miałem ani jednego marzenia, albo tylko kilku. W ciągu ostatnich kilku tygodni miałem kilka snów, które wciąż pamiętam.

Kolejną dziwną rzeczą jest to, że nie czułem się chory podczas moich 10 lat intensywnego fagowania i oglądania porno. Może ci się to wydawać całkowicie niemożliwe, ale to prawda (i tak, wychodziłem z domu jak wszyscy inni każdego dnia). Co więcej, nie czułem motyli w żołądku, odkąd zacząłem od intensywnego fagowania (nigdy nie zakochałem się w dziewczynie). Ta ostatnia jest tylko konsekwencją odczulania, nie dbania już o prawdziwe dziewczyny…

Czy ktoś jeszcze ma takie „dziwne” doświadczenia?

cjuicyj92

wiem co masz na myśli. Odkąd zacząłem, zauważyłem motyle w żołądku z powodu nerwowości. ale nie niespokojny, nie mogę się doczekać, żeby to skończyć ze zdenerwowaniem, podekscytowany nie może czekać motyl nerwowy. to dziwne, jak bardzo żyjesz


Właśnie tańczyłem pierwszy raz od 10 lat… Wow! PMO naprawdę zrobił ze mnie zombie.

Grałem trochę muzyki podczas studiów na moich profesjonalnych egzaminach i czułem ochotę wstać i tańczyć, tak zrobiłem i było tak dobrze. Podczas tańca zdałem sobie sprawę, że ostatni raz, kiedy tak się czułem podczas tańca, było około 10 lat temu, zanim kupiłem komputer osobisty, przeniosłem się do college'u i odkryłem PMO.

Planuję opowiedzieć całą swoją historię w 90. dniu, ale na razie wiem tylko, że każdy członek tej społeczności, bez względu na to, czy masz 1000 dni, czy 1 dzień, pomaga mi odzyskać życie. Szanuję was wszystkich. Tak się cieszę, że znalazłem NoFap. Dzięki.


Prawie zapomniałem, jak to jest być zakochanym

To wspaniałe uczucie. Nie czułem tego od lat. Dzięki Nofap. Sprawił, że patrzyłem na swoje życie bez fioletowych okularów i sprawił, że zmieniłem kilka rzeczy.


Już drugi raz w tym tygodniu płaczę słuchając muzyki

Panowie, robi się lepiej. Dąż do połączenia, czy to muzyki, książki, filmu, czy innej osoby. Musisz przeżyć to nowe życie, porzucić stare, przyjąć zmianę.


Nie wiedziałem, czym jest Miłość, dopóki się nie oczyściłem.

Zanim usunąłem masturbację i porno z mojego życia, nie miałem pojęcia, czym jest miłość. Nigdy nie czułam tej emocji, nigdy nie rozumiałam jej mocy, nigdy nie dbałam o to, co to wszystko oznacza. Pornografia nauczyła mnie, że miłość jest synonimem seksu. Ale nie. Po roku zmagań, sukcesów i porażek wiem, że miłość i porno nie mają ze sobą nic wspólnego. Pornografia jest najlepszym przykładem samolubnej brutalności. Zabije twoją duszę i odtworzy cię na swój własny obraz. Wybierz miłość, wybierz życie.


Mogę się śmiać cały czas.

Mam teraz 45. dzień i przez większość mojego życia nie jestem w stanie śmiać się przed nikim, nawet rodziną. Nawet gdy wydarzyło się coś naprawdę zabawnego, po prostu nie mogłem się roześmiać, tylko niekontrolowany uśmiech.

Przez ostatni miesiąc dosłownie nigdy nie mogłem się z niczego śmiać, to prawie szaleństwo. Po prostu się śmieję bez powodu, kiedy chcę i czuję się świetnie. Utknąłem w linii prostej przez co najmniej 2 tygodnie, ale to go nie powstrzymało.

Zacząłem się teraz śmiać przed ludźmi, cichym śmiechem, ale przynajmniej otwieram usta.


jeden z największych profitów, o których nikt nie mówi ...

Odzyskuje twoje emocje. Pamiętam, że kiedy oglądałem pornografię, byłem prawie niezdolny do płaczu. Szczyciłem się nawet tym uczuciem podczas smutnego filmu lub czegoś podobnego. Teraz mogę CZUĆ ponownie. To dziwne, gdzie faceci myślą, że płakać nie może. Nie, to dobrze. Wcześniejsze filmy z kilkoma filmami, które widziałem, stały się łzami w oczach i płakały. To surowe emocje, które pornografia kradnie od ciebie, odczulając cię. Dostawanie się na piksele kobiet, których nie znasz, jest żałosne; Wezmę prawdziwą umowę. Zamknij, póki możesz. To jest dobre dla ciebie i kobiety to docenią.


Odradzanie się z uzależnienia od pornografii jest jednym z niewielu przypadków, w których uczucie ogromnego uczucia smutku i samotności jest dobrym znakiem.

W przeszłości nic bym nie czuł, ale wczoraj wieczorem i dziś rano czułam się taka smutna i samotna, ale wiem, że to dobry znak. Widziałem dziewczynę, powiedziałem jej o moich problemach z pornografią, powiedziała, że ​​jest w porządku, ale szybko zniknęła. Widziałem ją wczoraj w klubie, podszedłem do niej i przywitałem się, powiedziała kilka rzeczy, a potem powiedziała, że ​​zaraz wróci, ale nigdy tego nie zrobiła.

Boli, ale ból jest lepszy niż drętwienie, i tak przez większość czasu. Teraz czuję więcej hormonów przepływających przez mój żołądek, czasami jest uczucie radości, czasem dusi go ból, ale to dobrze.


Płaczę, bo znowu przeżywam swoje życie.

Teraz w tej chwili czuję się tak bardzo. Jestem teraz bardzo smutny i odczuwam rozczarowanie przeszłości. Muzyka uderza w moje uczucia, tak jak moje ciało zostało potrącone przez ciężarówkę. WRESZCIE, znów czuję! Szczęście czai się pod moim smutkiem. Przebiję się przez nią, aż osiągnę ją z całą moją siłą psychiczną. Wierzę w to!


12-letnie uzależnienie> nofap idzie dobrze> odkryte surowe emocje> atak paniki> drżenie / dopasowanie> 999 wezwany> przybywa ratownik> szalone tętno / ciśnienie krwi….

Nigdy nie wątpiłam w powagę mojego problemu, ale ten incydent w domu moich rodziców właśnie to potwierdził. Całkowicie straciłem rozum i nie wiedziałem, co się ze mną dzieje. To był ekstremalny niepokój i myślałem, że mam drgawki, zawał serca czy coś. Moi rodzice już wiedzieli, że jestem na odwyku i gdybym był tobą, napisałbym do ciebie lub w jakiś sposób powiadomił twoją rodzinę. Moja mama wiedziała, że ​​jestem na odwyku i to pomogło. W przeciwnym razie przestraszyłaby się jeszcze bardziej. Nawiasem mówiąc, wyszło to zupełnie niespodziewanie. Czytałem, że inni faceci mieli podobne doświadczenia lub wpadali we wściekłość / płakali godzinami. Prawdopodobnie to lata tłumionych emocji, które wychodzą i są całkowicie przytłaczające….


Raport z 60 dni - to naprawdę pomocne!

Ostatnie sześćdziesiąt dni obejmowały chwile cudownej radości, dużo łez, dużo bieganiny, zimne prysznice, depresję i gadatliwość.

Po pierwsze - nofap to tylko jedna z kilku zmian, które wprowadziłem. Porzuciłem też telewizję, Facebooka i gry wideo i zacząłem lepiej jeść. Piję mniej.

Naprawdę myślę, że używałem fapping, pornografii, gier wideo itp., Aby utrzymać stabilny nastrój - aby uniknąć uczuć. Odkąd odeszłam od tych rzeczy, czuję, że się otworzyłam i wszystkie moje emocje wychodzą. Dobra piosenka może teraz złamać mi serce.

Wraz z tym otwarciem pojawiło się dużo energii - nie wiem, czy to jest energia nerwowa, czy co, ale chcę po prostu RUSZYĆ. Dzięki temu ćwiczenie stało się łatwiejsze, a ćwiczenia sprawiają, że jestem szczęśliwy jak diabli. Powrót do medytacji, w której zostałem przeszkolony, pozwolił mi nie zgubić się w ciemniejszych wirach depresji itp.

Kluczowy punkt: NIE WIEM, jak bardzo jestem nieszczęśliwy z powodu tego, jak żyłem, ani z ilu mechanizmów radzenia sobie korzystałem, aby uniknąć WŁASNEGO ŻYCIA. Nie wiedziałem, co powstrzymuję, dopóki nie opuściłem tamy.

Kiedy ostatnio widziałem zdjęcia mojego byłego z nowym mężczyzną, płakałem kilka razy - uderzyło mnie to znacznie mocniej niż na początku stycznia. Ale jest dobrze. Życie łamie nam serca. Nie ukrywałam swoich uczuć i utrzymywałam zdrowe nawyki, takie jak ćwiczenia i kontakty towarzyskie. Życie się toczy. Emocje przychodzą i odchodzą. Czasami złamane serce jest jedynym prawdziwym posunięciem i w pewnym sensie jest to również dobre uczucie.

Jeszcze trzydzieści dni. Zobaczmy, co się wydarzy.


Nie płakałem od 6 lat.

Ból po stracie brata, nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo mnie zranił. Naprawdę czuję, że moje uzależnienie od porno zniechęciło mnie do tego. Po raz pierwszy rozpłakałam się nad nim i to takie piękne uczucie.


NOFAP lepsze MOOD

Ostatniej nocy słuchałem piosenki z lat 90. i nagle przypomniałem sobie swoje dzieciństwo, kiedy byłem dzieckiem… Słucham też ścieżki dźwiękowej Disneya… i kiedy podobała mi się ta piosenka i nagle bez zauważyłem łzy w moich oczach. dużo… Moje dzieciństwo to mój czas wolny od PMO… Nigdy wcześniej się tak nie czułam… Człowieku, gdybym mógł wrócić na weekend lub tylko na jeden dzień… Naprawdę uwielbiam


Pornografia znieczula twoje emocje

Kiedy często oglądałem porno, odkryłem, że pod względem emocjonalnym byłem martwy w środku. Nic nie wpłynęło na mnie, czy był to obrzydliwy komentarz, czy zniewaga, to nawet przyniosło mi przydomek bez emocji. Co dziwne, nawet po 10ach wydaje mi się, że jestem bardziej emocjonalny, ponieważ rzeczy zaczynają się do mnie zbliżać, inaczej niż wcześniej. To chyba jedno z najdziwniejszych uczuć, ale znak, że rzucenie porno poprawi twoje życie.


Płakałem ..

Nie płakałem od co najmniej 3 lat (mam 18 lat), ale dziś właśnie trafiłem na tę naprawdę smutną historię na YouTube (facet stracił mamę na raka) i zacząłem płakać jak małe dziecko.

Chcę powiedzieć, że po 100 dniach odzyskałem emocje. To normalne, że płaczesz i czujesz, porno i MO powodują odrętwienie, smutek, szczęście i miłość są teraz o wiele silniejszymi uczuciami. Jestem całkowicie zdumiony tym, co przyniósł mi Nofap.

Podziękowania


Znowu zaczynam się podkochiwać

Kiedy każdego dnia używałem pornografii i klapsów, czułem prawie nic dla kobiet wokół mnie. Teraz, po prawie roku ledwie jakiejś pornografii (obejrzałem ją 4 lub 5 razy) i obecnej pasji około 27 dni bez pornografii lub fapping, znowu czuję się jak preteen.

Mocno miażdżę dwie dziewczyny, z którymi idę na studia. Nie tylko uważam, że są atrakcyjne, ale je „lubię”… tak jak chcę spędzać z nimi czas w celach innych niż seksualne. Może wkrótce zaprosić kogoś na randkę.

Czuje się dobrym człowiekiem.


Mam prawie 20 lat i wypłakuję je z siebie

Właśnie obejrzałem dzieciństwo, opowieść o zabawkach 3, w dzicz, wzdychaj… Uwielbiam i nienawidzę tego uczucia jednocześnie. Kurwa, myślę, że tak się dzieje, gdy nie oddajesz się myślom seksualnym, co?


152 dni tryb twardy.

Moje myśli o posunięciu się tak daleko mają związek z doświadczeniem. Jedno pytanie, które mam w odniesieniu do tego, że mózg jest plastyczny i powraca do swojego pierwotnego stanu, można tylko założyć, że inne substancje chemiczne, na które wpływa masturbacja / orgazm / seks / porno, również są resetowane do poziomu podstawowego. Jedną z tych substancji chemicznych, na które moim zdaniem wpływa to wszystko, jest nie tylko dopamina czy serotonina, ale również oksytocyna wydaje się być normalna. obecny niż kiedykolwiek ... albo odkąd byłem dużo młodszy.

Jakie są myśli na ten temat?


Porn Gone Suppressed Anger Out?

Więc z pornografią w moim życiu wydawało się, że trzymają z daleka problemy, z którymi, jak przypuszczam, nigdy nie chciałem się zmierzyć, wydaje mi się, że jestem bardzo zły na moich rodziców, że nie dbali o moje zdrowie psychiczne lepiej, kiedy byłem dzieckiem. Aha i 52 dni !!! Poszedłem około 60 dni wcześniej. Mam nadzieję, że pobiję swój rekord! Każdy, kto odkryje emocje, przed którymi ukrywał się przez lata, pojawił się, gdy zostawili porno. PS Jestem tuż po obiedzie i nadal jestem głodny!


Znowu czuję muzykę. Lubię rozmowy z nieznajomymi. Mam 1.5 roku.

Na moim telefonie, więc to nie potrwa długo, ale chciałem tylko dać nadzieję tym z Was, którzy zmagają się z dolegliwościami psychicznymi związanymi z tym gównem.

To jest TAK wyraźnie PAWS, czyli zespół po ostrym odstawieniu. Bez wątpienia. Charakter objawów „w górę iw dół”, powolny charakter powrotu do zdrowia i same objawy. Od ponad półtora roku nie potrafię znaleźć radości z niczego. Teraz zaczynam odczuwać muzykę tak, jak kiedyś, mogę cieszyć się rozmową z nieznajomym, zamiast walczyć z niepokojem społecznym z tym związanym. Mówiąc najprościej, chociaż przez te ostatnie lata przeszedłem przez piekło, naprawdę się poprawiam. Nie ma co do tego wątpliwości. Powtarzam tym, którzy twierdzą, że zmiana okablowania jest najważniejsza - moje uzdrowienie wyraźnie wzrosło, gdy przeprowadziłem się do tego samego miejsca, co moja dziewczyna, gdzie normalny (i zwykle udany) seks jest normą.

Po prostu idź naprzód.


NoFap sprawił, że poczułem muzykę ponownie i więcej (długi post)

Oto moja historia na razie. Właśnie dołączyłem do reddit, ale byłem aktywnym członkiem witryny forum NoFap. Przyszedłem tutaj, ponieważ skakałem w tę iz powrotem i pomyślałem, że powinienem zrobić konto, aby być obecnym. Pochodzę ze wschodniego wybrzeża w USA i mam 21 lat. Jadę na całość - tryb twardy iz celem na rok. Zacząłem pod koniec października, kiedy po raz pierwszy odkryłem NoFap. Wcześniej fapowałem przez lata.

I tak oto zmieniło się to w długi post, ale miło jest wypuścić go do innej grupy ludzi.

Dzisiaj jest mój 50. dzień i dzień zakończenia finałów. Chciałem podzielić się z wami czymś wyjątkowym, co mi się ostatnio przydarzyło. Moja rodzina jest bardzo muzykalna, ja też. Nie wiem, kiedy to się zaczęło, ale po prostu przestałem czuć muzykę. Słyszałem to i nadal trochę się nim cieszyłem, ale po prostu nie czułem muzyki (to jazz, muzyka klasyczna i ścieżka dźwiękowa dla odniesienia).

Ale może jeden czy dwa tygodnie temu coś pękło i wszystko wróciło do mnie. Mogłem naprawdę poczuć muzykę! Sprawdziłem, co się zmieniło, i to było PMO. A potem stało się jasne, kiedy zdałem sobie z tego sprawę, zdałem sobie sprawę, że straciłem zdolność do odczuwania muzyki, kiedy po raz pierwszy zacząłem fagowanie, tak jak wszystkie lata temu. Uświadomiłem sobie, że właśnie dlatego rzuciłem pianino i grałem w szkolnej orkiestrze. Nadal śpiewam, ale teraz czuję się zupełnie inaczej. Naprawdę chcę znowu brać lekcje gry na fortepianie. Chcę to wszystko odzyskać.

A poprawa nie kończy się na tym. Właściwie chcę teraz osiągnąć też inne rzeczy. Rzuciłem się na studia hardcore, robię dodatkowe rzeczy na boku dla zabawy - rzeczy, o których nigdy bym nie pomyślał, ponieważ cały czas fagowałem. Właściwie chcę robić rzeczy, z których mogę być dumny, takie jak gotowanie, czytanie, pisanie, bezpieczeństwo i budowanie fajnych rzeczy (studiuję, aby zostać inżynierem / badaczem).

Minęło dopiero 50 dni, więc wiem, że wciąż mam wiele do odzyskania, ale odzyskanie tego wiele dla mnie znaczy. Ilekroć pragnienia mówią mi, jak nic się nie zmieni, jeśli będę fap, wiem, że to mnie kłamie. Może to zabrzmi banalnie, ale zawsze czuję się bardziej żywy. Straciłbym to, gdybym ponownie uderzył, robiłem to sobie już wiele razy. A teraz, gdy finały się skończyły, muszę się pilnować, żeby nie dać się nudzić podczas ferii zimowych, więc walka będzie trudniejsza niż kiedykolwiek.

Mam nadzieję, że dla niektórych jest to inspirujące. Myślę, że na wynos jest… Bądźcie silni wszyscy! Jeśli będziesz tak dalej postępować, możesz znowu być osobą!


Płacz

Dzisiaj oglądałem finał serialu White Collar i właściwie w pewnym momencie płakałem. Program telewizyjny NIGDY nie doprowadził mnie do płaczu. To było takie… ludzkie. Nie pamiętam, kiedy ostatnio płakałem, i prawdopodobnie ty też nie. PMO zamienia nas w zwierzęta. Nadal czuję skutki płaczu, kiedy to piszę i nie mogę sobie nawet wyobrazić PMOing w tej chwili. Następnym razem, gdy coś sprawi, że będziesz płakać, obserwuj, jak się czujesz i zdaj sobie sprawę, jak PMO odbiera ci to.


Płakałem po raz pierwszy od bardzo dawna

Obecnie posiadam osobisty rekord nofap trwający 3 tygodnie przez ostatnie 10 lat mojego życia (mam teraz 20 lat). A ponieważ mój umysł był mniej zachmurzony niż kiedykolwiek przez skutki masturbacji, miałem dużo czasu na autorefleksję. I to boli. Patrząc wstecz, czuję, że moje ostatnie 10 lat mogło być o wiele lepsze, ale zamiast tego zmarnowałem je, szarpiąc się każdego dnia i grając w gry wideo. Nie mówię, że jest coś złego w grach, ale teraz jest jasne, że fagowanie zdemotywowało mnie do tego stopnia, że ​​spędzam CAŁY czas grając w gry, bez pozostawiania miejsca na moje własne zdrowie lub poprawę.

A świadomość, że mogłem zrobić o wiele lepiej, sprawiła, że ​​zacząłem płakać. Ta myśl nigdy nawet nie przyszła mi do głowy, kiedy fapowałem, po prostu założyłem, że jest zdrowy i że wszystkie dzieci to zrobiły. Ale nawet gdyby przyszła mi do głowy smutna myśl, jest znacznie mniej prawdopodobne, że wybuchłabym płaczem. Po prostu stłumiłbym tę myśl i spróbował ruszyć dalej. Ale fajnie było płakać. Później czułem się żywy i odświeżony.

Nie tylko fizycznie czuję się lepiej niż kiedykolwiek po rozpoczęciu nofap, ale także czuję przytłaczające emocjonalne odzyskiwanie. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​fagowanie nie tylko wysysa energię z ciała - zmniejsza wrażliwość umysłu. I to właśnie ten bardzo znieczulony umysł, który wprowadza porno do naszego postrzegania rzeczywistości, sprawia, że ​​przyjaźnie, związki i samorozwój są o wiele trudniejsze do zdobycia i utrzymania.


50 dni hardmode… Po raz pierwszy w życiu wiem, jak to jest miłość własna! Mógłbym płakać!

Nie wiem, co powiedzieć… Jestem przytłoczony. Po raz pierwszy w życiu czuję się naprawdę pewna siebie i kochana. Jest tak potężny i piękny! Dziś mam 52 dzień i chcę zrobić 180 dni! A także moje serce coraz bardziej się otwiera. Czuję emocjonalny ból i radość, których nie czułem od lat. Dziękuję społeczności nofap


Dzisiaj płakałem.

człowiek przechodzę przez rollercoaster emocji. dziś płakałem przed dziewczyną, ponieważ depresje, które dostałem, były zbyt duże (zaczęły się 2 dni temu), a potem mnie uderzyły: nie pamiętam, kiedy płakałem ostatni raz! Stałem się emocjonalnie odrętwiały, teraz znowu czuję ból i życie. jego dziwne, kurwa twarde, ale wiem, że to prawda! dziękuje za przeczytanie!


Dzisiaj płakałem.

Nie wiem, co mnie spotkało. Z poważnej depresji zaczęły płynąć łzy. Nie płakałem tak mocno od lat, czuję się jak człowiek. Czy to normalne??


Czy ktokolwiek inny płacze naprawdę łatwo po przejściu na nofap?

Bo robię, ale w dobry sposób. Jakbym znowu czuła się człowiekiem.

kzwj

tak. Trochę płakałem. to podobne uczucie do zerwania z dziewczyną.

zolcom

tak, ale to z powodu niskiego poziomu dopaminy w systemie… .. po pewnym czasie stajesz się mniej emocjonalny, przygnębiony i bardziej szczęśliwy

adamrockblackandblue

Pamiętam, że działo się to, gdy miałem miesięczną passę. Jakbym nie był już takim robotem.


Zwymiotowałem, poczułem mdłości po obejrzeniu sceny „Gwałtu” w programie telewizyjnym. Czułość NoFap.

Nofap uratował mi umysł. Kiedyś oglądałem porno trzy razy (lub więcej) dziennie. Mógłbym znieść oglądanie dość szorstkich treści. Sceny z wymuszonym seksem wcale mi nie przeszkadzały. Ale po wielu pasmach i teraz w 20 dniach teraz. Widziałem scenę gwałtu w programie telewizyjnym i nie była to już grafika niż rzeczy, które widziałem w porno. W rzeczywistości nie było to nawet bliskie temu, co widziałem w porno. Ale z jakiegoś powodu wydało mi się to obrzydliwe. Zwróciłem się do mojej dziewczyny jak pięciolatek.

Nie patrzyłbym w telewizor i nie pytał, jak ludzie mogą to oglądać? i poczułem się bardzo chory i poszedłem do łazienki głównie po to, aby uciec od oglądania tego i bum. Zwymiotowałem lol. Moja dziewczyna była w szoku, że zniesmaczyło mnie to tak bardzo, że zwymiotowałem, a jednocześnie uznałem to za „Fajnie, że ktoś tak mocno czuł się przeciwko gwałtowi i innym przestępstwom seksualnym, że wymiotuje na samą myśl o tym „Ale podsumowując ten temat, nie mogę uwierzyć w niektóre rzeczy, które mogłem oglądać i cieszę się, że nie mogę teraz.

Dziękuję społeczności Nofap 🙂


Mogę znowu się śmiać

Święta Matko Boża, to szaleństwo, że za tydzień znowu się śmieję.

Pamiętajcie, zawsze byłem facetem, który dużo się śmieje, dużo, dużo, z przyjaciółmi, jak co sekundę. Ale kiedy jestem sam, nigdy się nie śmieję. Kiedy czytam najzabawniejszy komentarz, myślę: „To zabawny komentarz, tu jest pozytywna opinia” i idę dalej. Przeważnie nawet bez chichotu.

Ale wczoraj stało się coś wielkiego. Widziałem finał Season 3 z Mad Men i była tam dość zabawna scena, ale jak tylko się pojawiła, śmiałem się przez 2 kilka minut prosto. Bez zatrzymania. Moi rodzice nawet mnie sprawdzili.

Następnie, godzinę później, dosłownie wyplułem kawę po klawiaturze po przeczytaniu komentarza na temat Reddita, który po raz pierwszy w moim życiu się wydarzył.

Nigdy tak naprawdę nie byłem w stanie śmiać się sam, zupełnie sam, ale teraz chyba mogę. Po raz pierwszy.


[Aktualizacja 114 dni] Emocje są do niczego. Ale przynajmniej je czuję.

Cóż, ta dziewczyna i ja zerwaliśmy. Niekoniecznie było to niechlujne rozstanie, oboje jesteśmy wystarczająco dojrzali (nie byłem 114 dni temu), aby odnowić i utrzymać przyjaźń, którą kiedyś mieliśmy. Ale mój Boże, czy to boli, tak bardzo boli. Oto jednak rzecz, 3 lub 4 miesiące temu byłbym po prostu zdrętwiały, pogrzebałbym ból i kontynuował rozwiązywanie problemów, rozwiązując go. Ale tak naprawdę płakałem następnego dnia i płakałem jeszcze trochę. Właściwie było dużo płaczu. Ale człowieku, czy to dobrze, kiedy płacząc, uwolnić się od emocji, a potem je zakopać.

Jestem teraz zaangażowany nie tylko w dobrą passę, ale także w rozwijanie się bardziej jako człowiek. Sytuacja jest do niczego, ale nie zmusiła mnie do myślenia o sobie, co jest dla mnie tak dobrą pozycją, aby się znaleźć.


Porno zniewalają moje emocje, w tym negatywne i pozytywne.

Zbliżając się do końca tego obecnego momentu w moim życiu, nadszedł czas, aby porozmawiać o tym, jak PMOing wpływa na mnie, ponieważ spędziłem tydzień PMOing w moim pierwotnym tempie. Od 2 do 5 razy dziennie.

Mówiąc prościej, otępia moje emocje. Ale zamiast tylko powodować anhedonię (brak przyjemności, można ją uzyskać podczas odstawienia / płaskiej linii), co nie jest CAŁKOWITĄ anhedonią (moja zdolność odczuwania prawdziwej przyjemności to może 10% tego, co powinna być w obecnym stanie , Czyli PMOing), to też tłumi negatywne emocje. Odkąd zacząłem PMOing w zeszłym tygodniu, moja paranoja i poziom stresu były dość niskie.

A jednak nienawidzę tego, jak się czuję (kac po orgazmie jest zły, jestem pewien, że większość tutaj go zna, nie jest tak źle, jak kiedyś) i chcę, żeby się skończył. Moja koncentracja i motywacja są oczywiście niskie jak zwykle, ale można się tego spodziewać, ponieważ jest to powszechny objaw uzależnienia od PMO (nie wycofanie, dzieje się podczas PMO, więc nikt nie marnuje czasu na publikowanie odpowiedzi, która mija się z celem, przepraszam za moje podejście, ale Uważam, że to denerwujące).


Relacje między moją żoną a mną drastycznie się poprawiły. I zauważyłem coś znaczącego: mogę czuć silniej niż kiedyś. Czuję o wiele więcej miłości i przywiązania do mojej żony, dzieci i rodziny niż kiedykolwiek. Myślę, że to pochodzi od poczucia wolności, którą osiągnąłem i wiedząc, że porno już nie ma kontroli nad mnąi nigdy już nie będzie. Jestem też dużo bardziej duchowy niż wcześniej (byłam raczej agnostyką w szafie), ale myślę, że dobrze jest mi wierzyć w wyższą moc, a moje modlitwy i czas w kościele / nabożeństwie są bardziej znaczące niż pamiętam oni są w wielu, wielu latach. Jestem też o wiele spokojniejszy, mniej zły i mniej wrażliwy na małe rzeczy w życiu


Jeśli NoFap wzbudza emocje…

Wszyscy uzależniliśmy się od fagowania. Problem z uzależnieniem polega na tym, że kontroluje sposób, w jaki organizm wykorzystuje dopaminę. Więc kiedy rzucisz Fapping. Twoje ciało mówi: „Co się kurwa dzieje, gdzie jest nasz przypływ dopaminy?”. Dopóki nie zmusi się do powrotu do „normalnego” sposobu. Użyliśmy fapping jako ucieczki od rzeczywistości. Nie zaprzeczaj, większość z nas jest prawdopodobnie samotna jak cholera. I faptujemy, ponieważ tylko w ten sposób możemy wypełnić pustkę, która jest w nas, uczucie samotności, odłączenia, wszystko to.

Więc kiedy przestaniesz fagować, staniesz się znacznie bardziej wrażliwy, będziesz zrzędliwy, zirytowany, agresywny, samotny, smutny… to ma sens, to dlatego, że uciekłeś od tych rzeczy przez fapping, udawanie tak jak ty i ta gwiazda porno jesteście zakochani, lub wyobrażamy sobie, że ta scena dzieje się z wami IRL. Ale musisz przebrnąć przez ten czas, a kiedy twoje ciało się zresetuje, poczujesz się jak inna osoba, i biologicznie tak będzie.

Zostań silnymi brosami.

BorisC91

Bardzo prawdziwe.

Kiedy kończymy pierwsze rzeczy, które uważamy za te, które ukrywaliśmy przez cały czas.

Potem przychodzi motywacja, motywacja, energia - wszystko po to, aby pomóc nam wydostać się z naszej jaskini i nawiązać kontakty towarzyskie, poznać ludzi, poznać potencjalnego partnera i ostatecznie nawiązać znaczące przyjaźnie i relacje.

Znajomość procesu z pewnością ułatwia sprawę. Dzięki za udostępnienie!

Dave_TheOneAndOnly

W tym serialu NoFap płakałem więcej, niż płakałem przez ostatnie 10

sumbudythatiusetokno

Właśnie wczoraj się rozpłakałem. Kiedyś wszystko przypisywałem do ciężkiej depresji. W tym momencie chciałbym powiedzieć, że moja chemiczna nierównowaga, jeśli istnieją, jest moim najprawdopodobniej stworzeniem. Zawsze miałam uzależniającą osobowość, więc kiedy coś lubię, mam tendencję do przekraczania go. Wygląda na to, że porno zachowuje się jak narkotyk w twoim mózgu z reakcjami chemicznymi i odczulaniem, które ma miejsce. To również pozwala mi zrozumieć, dlaczego zmagałem się z problemami nadużywania substancji w przeszłości. Naprawdę nie rozumiem, jak niektórzy ludzie uważają tę Pseudonaukę. Nie mogą mieć tych samych problemów, których doświadczyłem.

shanya101

Ten sam ziomek ostatnim razem, kiedy byłem na 20 dniach ... płakałem jak diabli bez powodu ... też nigdy tak nie płakałem podczas pierwszego zerwania

sumopandaman

To jeden z najbardziej prawdziwych postów NoFap, jakie widziałem! Dzięki za to

n1tr099

Tak, zgadzam się z tym postem 101%. Po rozpoczęciu nofap zacząłem być znacznie bardziej zły, gdy rzeczy potrzebowały tej wybuchowej energii i dużo, znacznie bardziej smutne, gdy było smutne, do tego stopnia, że ​​płakałem. Rzadko się zdarzało wcześniej. Przed nofapem byłem trochę obojętny na wszystko, co się ze mną działo, w tej „jakiejkolwiek” strefie, najbardziej niezdrowym i martwym stanie umysłu, w jakim można się znaleźć. Jedźcie silni chłopcy.

semenZapytanie

Zgadzam się z 90% tego, co napisałeś. Jestem sam, ale w tej chwili nie jestem samotny. Koncentruję się na moich celach na najbliższe 6 miesięcy.

Dużo płakałem po 7 dniach nofap.

Yionia

Twój post rezonuje we mnie… Jeszcze lepiej rozumiem, dlaczego czuję się smutny lub agresywny.

dream_sonata

Prawidłowo !! Teraz staję w obliczu smutku, małego lęku, braku emocji itp., Kiedy ten czas nadejdzie, myślę, że do porno Ale mam powód, by przestać fagować i robić nofapy, więc trzymałem się z dala od porno, nawet po prostu oglądając filmy (droga doprowadziła mnie do nawrót tak zły) Mając nadzieję, że wszystko będzie w porządku dla mnie i wszystkich, którzy wkrótce zrobią coś niedobrego

stonycronz33

Masz rację

improvineveryday

Dobrze powiedziałem dzięki! NoFap pozwala osobie odsunąć na bok swoje prawdziwe uczucia, paraliżując je fap.


Płakałem! Naprawdę warto!

Z powodu PMO prokrastynacja była zawsze wysoka i za każdym razem, gdy uczyłem się czegoś nowego, czułem, że istnieje blokada psychiczna, która powstrzymuje mnie od prawdziwej nauki. Będąc na uniwersytecie, pomyślałem, że może właśnie osiągnąłem szczyt, to najmądrzejszy, jaki kiedykolwiek dostałem. A teraz robię resity latem.

Dowiedziałem się o nofap i od tego czasu mój mózg stał się jak gąbka! Czuję się, jakbym znowu miał 15 lat, gdzie byłem najlepszy w swojej klasie!

Jedną rzeczą, z której zdałem sobie sprawę, było to, że przed ukończeniem 18 lat (teraz 22) śmiałem się do płaczu przynajmniej raz dziennie. Pamiętam, że był to dla mnie cel, ale pewnego dnia po prostu przestałem. Pomyślałem, że może obejrzałem zbyt wiele zabawnych rzeczy i właśnie przyzwyczaiłem się do komedii. Dopiero niedawno zdałem sobie sprawę z efektów PMO.

Wczoraj wyszedłem z egzaminu i postanowiłem trochę odpocząć na reddicie i zobaczyłem zdjęcie na subiektywnej nazwie hate stworów i zobaczyłem zdjęcie, które już widziałem. Właściwie płakałem, śmiejąc się tak mocno! To był tak długi czas! Miałem przypływ emocji, których nie czułem od wieków!

Właściwie to znowu czuję się jak dawniej! Chcę podziękować wam wszystkim za ten okręt za to, że utrzymywaliście mnie w ruchu! Zamierzam zmienić moje życie!


Czy tak wygląda prawdziwe połączenie z ludźmi?

Trochę historii, jestem PMO od około 11, przynajmniej raz dziennie, a teraz mam 20. Zawsze byłem apatyczny i nigdy nie miałem bliskiego kontaktu z wieloma ludźmi. Miałem depresję i trochę niepokoju, który powstrzymywał mnie przed rozmową z nowymi ludźmi.

Więc wczoraj wyszedłem na lunch z przyjaciółką, która jest dziewczyną i przyjaźnię się z nią od około 2 lat i poczułem z nią związek, którego nigdy nie czułem z nikim, nawet z nią. Przed nofapem nigdy nie czułem silnego związku z ludźmi, nawet z moimi najbliższymi przyjaciółmi, ale kiedy byłem z nią, czułem się szczęśliwy (co czułem o wiele więcej od czasu nofap), szczerze się śmiałem i byłem w stanie utrzymywać kontakt wzrokowy. Właściwie dostałem motyle, kiedy byłem z nią, czego nigdy wcześniej nie miałem z żadną dziewczyną.

Czy tego mi brakowało przez ostatnie 10 lat? Byłem robotem bez emocji. Dziękuję bardzo za pomoc w przezwyciężeniu tego nałogu, wiem, że minął dopiero nieco ponad tydzień, ale już teraz czuję się o wiele bardziej entuzjastycznie nastawiony do życia i jego możliwości niż wcześniej.


Płakałem po raz pierwszy od lat.

Jestem teraz w passie 70 dni i płakałem po raz pierwszy od lat. Niedawno pojechałem z rodziną na Florydę i świetnie się bawiliśmy. Kiedy tam byłem, zawsze słuchałem piosenki o nazwie Dear Mama of tupac. To było 2 miesiące temu. Zaledwie kilka minut temu ponownie go posłuchałem i zacząłem płakać. Mój tata niedawno chorował na raka i mógł umrzeć w tym samym czasie, gdy moja mama straciła pracę.

Więc miałem wtedy dużo stresu. Ale nigdy nie okazywałem swoich emocji. Ale teraz czuję, że wszystko to uwięzione emocje się uwalniają. Słuchając tej piosenki, pomyślałem o mojej rodzinie, tacie, mamie i bracie i po prostu pomyślałem, jak bardzo ich kocham. Chciałem tylko to opublikować, a wszyscy, którzy to czytają, powinni teraz udać się do swojej rodziny i powiedzieć im, że ich kochasz. Pokój


Płakałem po 4-u lat bycia bez emocji

Przez cały rok próbowania NoFap stałem się lepszą osobą. Próbowałem rzeczy, których nie zrobiłbym kilka lat temu. Jedyną rzeczą, która naprawdę mnie uderzyła, było faktyczne uczucie miłości. Wszystkie te lata pożądliwie patrzenia na kobiety naprawdę stłumiły moje uczucia. Ale dzisiaj płakałem. Nie dlatego, że byłam smutna, ale dlatego, że czułam miłość. Chociaż nie mam wielkiej passy, ​​zdecydowanie odczuwam różnicę między mną sprzed kilku lat a mną od teraz. Powodzenia wszystkim!


Odkryłem, że żyję bez emocji przez lata.

Gdy jesteś na Nofap, twoje emocje są jak uderzenie w twarz. Są dobre i złe emocje, a ty musisz zacząć znowu je stawiać. Zdarzyło mi się to w ten weekend. Ale to jest dobre. Zauważyłem, że sprawianie, że dziewczyny śpią z tobą, jest łatwe do s9, ale nie jest to dla mnie celem Nofap. Chcę znaleźć prawdziwą dziewczynę.


Znowu zaczynam czuć !!!!!

Krótko mówiąc, dwa miesiące temu moja dziewczyna (o której naprawdę myślałem, że pewnego dnia wyjdę za mąż) zerwała ze mną i moją mamą pewnego dnia i nie widziałem jej ani nie słyszałem od niej . Życie jest fajne, prawda? Ale byłem z tego wyrwany, nie mogłem powstrzymać się od załamania i płaczu każdego dnia. (Nie miałem PMOd przed latem, a te wydarzenia miały miejsce trochę po lecie).

Dlatego jako rodzaj ucieczki wróciłem do starych nawyków. Chciałbym PMO i potem czułbym się jak totalna nędza. Ale niebezpiecznie, przestałem tak bardzo płakać. Przestałem myśleć o ludziach, którzy liczą się w moim życiu, a tatę potraktowałem jak gówno. Myślę, że płacz to dobry znak. Przynajmniej dla mnie pokazuje mi, na czym naprawdę mi zależy. I tak, uważam, że nie powinniśmy cały czas płakać i nic nie robić. Jednak ten brak emocji zaczął mnie przerażać.

Więc znalazłem NoFap w zeszłym tygodniu i do tej pory wykonywałem wyzwanie 5 dni. A gdy zmywałem naczynia, myślałem o mojej matce. Nie mogłem nic na to poradzić, ale wybuchłem płaczem i po prostu stałem jak bełkoczący idiota, gdy woda płynęła. Myślę, że kiedy zatrzymujesz PMO, twój umysł zaczyna się oczyszczać. I tego ranka, kiedy się obudziłem, zobaczyłem zdjęcie mojej byłej na ścianie modlitwy (trzymam ścianę ze zdjęciami ludzi, za których chcę się modlić) i ponownie zobaczyłem ją jako człowieka. Czułem radość, prawie nie wiem dlaczego. Nie mieliśmy złego zakończenia, więc poczułem się zmotywowany, aby do niej zadzwonić lub wysłać SMS-a tylko po to, żeby zobaczyć, jak sobie radzi.


To takie piękne móc znowu płakać

Nie mogłem się rozpłakać przez bardzo długi czas. Bez względu na smutny film, który zobaczyłem lub doświadczyłem czegoś smutnego, nie mogłem się rozpłakać. Z ulgą mogę znowu płakać, to dziwne dla mojego ciała.


Czy zauważyliście zmianę w sposobie postrzegania kolorów? Od dwóch dni moja praca jest naprawdę przyjemna, ponieważ wszystko wygląda tak jasno i cukierkowo. prawie jak bycie pod wpływem. i od jakiegoś czasu nawet nie palę papierosa.


Zachody słońca są piękniejsze

Mieszkam w małym domu prawie dwadzieścia lat. I w tym samym pomieszczeniu, które wychodzi na zachód. Ale dopiero niedawno zauważyłem piękne zachody słońca zachodzące nad podmiejskimi szczytami mojego osiedla. Głębokie bordo, ogniste pomarańcze, ciepłe żółcie, kojące róże. Każdej nocy napełniają mnie takim poczuciem zachwytu i piękna. I zawsze tam byli, ale nigdy ich nie zauważyłem, ponieważ byłem uzależniony od porno.

Ponowne uruchomienie naprawdę czyni życie piękniejszym pod każdym względem.


Twoja zdolność płaczu

Pamiętaj, nawet jeśli masz tendencje i wydaje się, że nie otrzymujesz żadnych korzyści, po prostu wiedz, że przywracasz zdolność do rzucania prawdziwych łez. Obejmuje to łzy radości, a przynajmniej zamglenie. Także łzy smutku i żalu. Być może płacz nad sentymentalną piosenką, jeśli wywoła to dla ciebie coś znaczącego.

Na pmo wejdziesz w sytuacje, w których wiesz, że powinieneś płakać, ale nie możesz czuć i płakać. Zdajesz sobie sprawę, że nie możesz czuć, a potem wiesz, że jesteś w jakiś sposób mniej ludzki, bez tej podstawowej zdolności, jaką ludzie powinni posiadać. To żałosna realizacja. Zdolność do płaczu jest jedynym powodem, aby kontynuować swoją passę. Pozostańcie silnymi braćmi.


Silne emocje podczas pierwszego tygodnia? Płacze po raz pierwszy od lat.

Mam 8 dni. Tym razem trzymałem się z dala od pornografii, zdjęć erotycznych itp. I żadnych krawędzi. We wszystkich innych próbach przerzucałem się przez większość dni, często do porno.

Moje emocje eksplodowały. Płakałem wiele razy w ciągu ostatnich 3 dni, pierwszy raz od lat. Płakałam, myśląc o tym, jak bardzo kocham swoich rodziców i starzejących się dziadków oraz o tym, że pewnego dnia ich tu nie będzie. Płakałem rozmawiając z moimi dwoma najbliższymi przyjaciółmi o tym, jak się ostatnio czułem .. Płakałem (subtelnie) przez telefon, rozmawiając z tatą o żalu i śmierci krewnych .. Cholera, siłownia była dziś pusta i zapłakałem oczy, myśląc o tym wszystkim.

Czy ktokolwiek z was doświadczył czegoś tak podobnego?


dzień 8 Czuję dziś emocje

Jestem wielkim fanem, jaki widziano w świecie. Przestałem fagować i świat się zmienił. Czuję się teraz szczęśliwy i zakochany. Kochałem, ona też mnie kocha. Dziś pocałowała
mnie. Nigdy wcześniej taki nie byłam - teraz jestem szczęśliwy


Po prostu płakałem po raz pierwszy od lat. Poważny post.

Obecnie jestem w pobliżu dnia 30 lub mojej pasmo. Byłem kiedyś ciężkim uzależnionym, dopóki nie znalazłem twojego umysłu na porno i na tym forum.

Ale jeśli chodzi o historię, właśnie oglądałem film Pan Nikt (tak przy okazji, fantastyczny film), a kiedy doszło do części, w której dziecko musiało wybrać, czy zostanie z mamą, czy tatą po rozwodzie i kiedy mama wsiada do pociągu po tym, jak wybiera swojego tatę, ale zdaje sobie sprawę, że popełnił błąd i pobiegł za pociągiem dla swojej mamy. ŁAŁ. O mój Boże, nie pamiętam, żebym czuł te emocje w ciągu LAT.

To tak intensywnie dziwaczne, cudownie piękne, a jednocześnie smutne przeżycie. Oczywiście myślałem, oglądając tę ​​scenę mojego własnego związku z moimi własnymi rodzicami, których bardzo kocham i po prostu ogarniała mnie siła emocjonalna, której dosłownie nie pamiętam kiedykolwiek czułem.

Te rzeczy, uwalniające się od uzależnienia, czy to pmo, narkotyki, hazard, cokolwiek, to bardzo potężne rzeczy. Przeczytaj to w czasach rozpaczy i zdaj sobie sprawę, że ta historia jest żywym dowodem na to, że nofap ponownie przywróci twoje życie emocjonalne. Jesteś teraz odrętwiały, jeśli jesteś uzależniony od czegokolwiek! Po prostu nie możesz sobie wyobrazić, czego tracisz i po co? Godzina dziennie brudnej zabawy, poświęcając całe życie spełnienie i życie!

Proszę dokonać właściwego wyboru fapstronauts. Moje życie się zmienia, podobnie jak twoje.

Edycja: Bycie otępiającym jest do dupy. Płacz, smutek i smutek są jednocześnie piękne i bolesne.


Ponownie czuję emocje

Oglądałem więc Toy Story 3 ponownie, ponieważ uwielbiam ten film. Przypomniałem sobie trochę łez z oczu na końcu, gdy oglądałem go kilka lat temu.

Teraz, będąc na NoFap, płakałem. Płakałem przez ~ 2-3 minut prosto.

Czuje się dobrze. Dobrze się czuć.


Twoi bliscy są ludźmi.

Byłem przygnębiony przez cały ten czas, właśnie doszedłem do tej świadomości, która skłoniła mnie do napisania tego. Utopiłem uczucie depresji i samotności grami wideo, jedzeniem, pornografią i snem; przebywam w moim pokoju przez większość moich dni. Przez ostatnie 8 lat nie zdawałem sobie sprawy, że moi rodzice i siostra mają uczucia, myśli, niepewność. Postrzegałem je jako autorytatywne liczby, które mówią mi, co mam robić, bez zadawania pytań. Teraz, gdy postrzegam ich jako istoty ludzkie, będzie bolało znacznie bardziej, gdy ich odejdą.

Przypomnę sobie czasy, kiedy byłem dla nich dupkiem i jak się wtedy czuli. Jak moje milczenie wydawało się oznaką braku zainteresowania ich obecnością, mimo że zawsze cieszyłem się, że jestem z nimi. Mój tata ma 71 lat z rakiem płuc, moja mama 59 lat, moja siostra 33 lata, a ja 21 lat. Co to oznacza? Oznacza to, że spędziłem ostatnie 8 lat na traktowaniu moich bliskich z brakiem szacunku, braku miłości, wydawaniu niepotrzebnych pieniędzy, powodowaniu problemów, których można uniknąć, a wszystko to przy jednoczesnym ukrywaniu swojego prawdziwego siebie w skorupie; nigdy nie miał prawdziwej chwili więzi z żadnym z nich.

Kiedy ich nie będzie, nie będę mógł dzielić się z nimi prawdziwymi chwilami, chwilami, których unikałem, ponieważ bałem się bezbronności. Jaki jest sens życia, kiedy nie możemy dzielić się naszym prawdziwym ja z tymi, których kochamy. Kiedy wszyscy nasi bliscy odejdą… Mam nadzieję, że zostawimy po sobie dobre wspomnienia do pielęgnowania.

Pieprzyć porno.

PS Płakałem pisząc to. To już drugi raz płakałem w tym miesiącu, oba razy w związku z tym tematem. Dobrze jest zdjąć te rzeczy z piersi. Chyba porno nie opanowuje wszystkich moich uczuć.


Dzień 16: Dzisiaj płakałem

Oglądam porno bardzo regularnie, odkąd skończyłem 13 lat, a teraz mam 24 lata. Postanowiłem całkowicie rzucić palenie 2 tygodnie temu.

Przez ostatnie kilka lat, gdy się starzeję i stajeem się bardziej świadomy interakcji międzyludzkich, zdałem sobie sprawę, że prawie całkowicie brakuje mi emocji i empatii. Jasne, śmiałem się z żartów i czułem się komfortowo z przyjaciółmi lub dziewczyną. Ale w tym wszystkim była głęboka pustka. Myślałem, że jestem socjopatą czy coś. Może po prostu taki jestem, człowiekiem, który jest mniej zdolny do emocji. Pogodziłem się z tym.

Dziś rano, po medytacji, wybuchłem płaczem. Czułem się przytłoczony uczuciami, których nie potrafiłem opisać. Naprawdę mnie zaskoczyło. Czytam kilka historii sukcesu nofap i trochę się rozdarłem, rozumiejąc zmagania tych ludzi i czując się szczęśliwi, że dzielą się z nami swoimi sukcesami.

Czy moja emocjonalna otępia wynika z tego, że moje centrum rozrywki jest tak blisko związane z pornografią i natychmiastową gratyfikacją ze źródeł cyfrowych?

Jeśli tak, to kolejny powód, żeby to utrzymać.

Dopiero rozpocząłem swoją podróż i mam nadzieję, że przekształcę ją w trwającą całe życie transformację. Dziękuję wszystkim za inspirację.


płaczę

Zacząłem NoFap w listopadzie zeszłego roku, zrobiłem 2 smugi po 40 dni, obecnie jestem w ciągu 14 dni i płaczę, Moje serce jest złamane i jestem tak emocjonalny, nie mogę nawet powiedzieć dlaczego płaczę, to miłość, ale czułem to już wcześniej i nie było tak, jestem nostalgiczny i wrażliwy. Ale wiesz jedno? To przyjemne uczucie, minęły wieki, odkąd właściwie płakałem i byłem tym „człowiekiem”. Myślę, że płacz naprawdę pomaga ci pozbyć się wszystkich tych emocji z głowy i dobrze jest być szczerym. Żaden Fap nie sprawia, że ​​jesteś znowu człowiekiem i budzi cię ze snu, sprawia, że ​​jesteś aktywny i sprawia, że ​​podążasz za tym, co w końcu najlepsze, proszę, nie fap i nie płacz jak mężczyźni, chłopcy


Płakał po raz pierwszy od dłuższego czasu

Wczoraj odwiedziłem mamę, która jest po osiemdziesiątce i podupada. Mieszka około siedmiu godzin stąd. Nie widziałem jej od około sześciu miesięcy. Zabrałem żonę i dzieci w odwiedziny, kiedy była jeszcze stosunkowo trzeźwa. Potem musiałam iść sama na spacer i rozpłakałam się. Częściowo smutne, ponieważ ona zanika i trudno jest patrzeć, jak rodzic opuszcza cię w ten sposób, a częściowo ze szczęścia, ponieważ jestem wolny od PMO od kilku miesięcy i czułem się, jakbym naprawdę był tam z nią.

Nie miałem wstydu w tyle, bez rozpraszania się i wyczerpania, które przyniosło mi PMO - byłem tam z nią przez kilka godzin. I wiem, że jest naprawdę dumna z rodziny, którą pomogłem wychować, i z miejsca, w którym jestem w życiu. Naprawdę nie potrafię odpowiednio opisać, jak dobrze jest być obecnym z ludźmi i nie mieć tego okropnego uzależnienia, które mnie przygniata. Wciąż z tym walczę, ale wyprzedzam go i zabijam - dzień po dniu.


Muzyka po prostu brzmi lepiej….

Kiedy prowadziłem, kiedy pojawiło się solo na gitarze, musiałem podkręcić i poczułem coś w rodzaju czystej radości z radości…. Czy to ma sens dla kogoś innego? Ciesz się małymi rzeczami, ludzie!


Dzisiaj płakałem w niekontrolowany sposób

Moja mama jest na wakacjach z siostrą przez dwa tygodnie, najdłuższy okres, kiedy mnie nie ma. Spokojnie chodziłam po domu, opuszczając rolety w każdym pokoju. Kiedy wszedłem do pokoju rodziców, na łóżku położyłem zdjęcie mojej mamy po dwudziestce. Nie potrafię opisać tej emocji, nigdy wcześniej jej nie doświadczyłem, ale zanim się zorientowałem, łzy płynęły mi po oczach i zacząłem płakać. Wspomnienia mojej mamy przepływały przez mój umysł, dobre wspomnienia, zanim PMOing najechał moje życie. Tak wiele wspomnień, które mogły istnieć, zmarnowało się na niekończącą się masturbację do pikseli. Obiecuję sobie, że od dziś każda chęć, którą napotkam, zostanie skierowana na spędzanie czasu z rodzicami. Któregoś dnia opuszczą ten świat. Muszę sprawić, by ich czas się liczył.


Właściwie to płakałem przed moją siostrą

Poszedłem do domu mojej siostry, żeby zobaczyć, jak się czuje, kopiemy, rozmawiamy o tym, co się dzieje w naszym życiu. Pamiętajcie, nie prowadzę wielu ZNACZNYCH rozmów z moją starszą siostrą; są głupie, jeśli w ogóle. I POTRZEBUJĘ, ABY POWIEDZIEĆ JEJ O MOJEJ PODRÓŻY NOFAP!

Rozmawiałem z nią o moich doświadczeniach / korzyściach. Osoba, którą byłem i kim jestem teraz / kim się staję. Kiedy opowiadałem o tym wszystkim mojej siostrze, miałem w sercu PRZESŁUCHAJĄCE poczucie „WDZIĘCZNOŚCI”, kiedy rozmawiałem o tym z siostrą, do tego stopnia, że ​​NAGŁE ŁZY, TYLKO UTRZYMUJĄC UPADEK, a moja siostra patrzyła na mnie jak na MNIE SZALONY, bo JA I JA WIDZIMY COŚ, CO NIGDY MI SIĘ NIE ZDARZYŁO, PONIEWAŻ NIE JESTEM OSOBĄ EMOCJONALNĄ !!! I nie spodziewałem się wewnętrznie, że nie wstydziłem się tego, jak się czułem, byłem Z tego DUMNY! Uśmiechnąłem się, wycierając łzy, a moja siostra rzuciła się do mnie i uściskała największy uścisk, jaki miałem od dłuższego czasu.

Roześmiała się, próbując nie płakać, i powiedziała: „Życie się wydarza i wiem, że mój młodszy brat będzie się zmieniał, gdy będzie dorastał, i wiedziałam, że jest w tobie coś innego, czego nie potrafię określić! Jestem z ciebie taka dumna!"

A to nawet doprowadziło mnie do dzielenia się z nią wiedzą, nie miała pojęcia, jak szkodliwe jest dla nas mężczyzn nieustanne oglądanie pornografii + masturbacja i marnowanie nasienia!

Czułem w sercu szalone uczucie wdzięczności / szczęścia i cieszę się, że mogłem podzielić się nim z moją siostrą. Doświadczenie, którego nigdy nie zapomnę.


226 dni - znowu mogę się śmiać.

Cześć Fapstronauts!

Przychodzisz po korzyści i dla piskląt, ale zostajesz, ponieważ NoFap dobrze przyjrzy się wszystkim problemom, które masz. Jestem w tej społeczności od nieco ponad roku i po kilku nawrotach jest to teraz moja najdłuższa passa (wciąż jest silna). Wiem, że to nie sprawi, że mój post będzie popularny, ale muszę wam to przekazać: korzyści są trudne do zauważenia, niewielkie i pojawienie się zajmuje dużo czasu. Ale człowieku, one są tego warte.

  • Potrafię wchodzić w interakcje z dziewczynami, tak jak mogę teraz wchodzić w interakcje z każdym człowiekiem. Nie oznacza to, że jestem magnesem na laski, ale mogę porozmawiać z każdym, niezależnie od tego, jak atrakcyjny jest. To jest ogromne, ponieważ w przeszłości zawsze miałem z tym wiele trudności.
  • Często śmieję się z różnych rzeczy… Właściwie posiadanie uzasadnionych emocji to wielka rzecz. Emocjonalne odrętwienie, które towarzyszy fagowaniu, nie jest tego warte. Ułatwia także interakcje społeczne, ponieważ nie musisz już udawać śmiechu lub rozczarowania.
  • Publicznie jestem mniej niespokojny. Już nie czujesz się jak pełzanie na siłowni ani gdziekolwiek indziej. To też miło.

Nie zdobyłem żadnych umiejętności społecznych, których wcześniej nie miałem. Jednak zmniejszony niepokój z pewnością pomógł uczynić interakcje bardziej skutecznymi i mniej wyczerpującymi. Podoba mi się, że mogę wchodzić w interakcje z kobietami bez żadnych zboczonych retrospekcji, myśli pojawiających się w mojej głowie lub fałszywych wyrażeń emocjonalnych. Czuje się dużo bardziej pełen szacunku i myślę, że każdy może to zauważyć.

Nie oczekiwałem żadnej z tych korzyści, ale oczekiwałem wielu różnych. Wstrzymanie się przez ponad pół roku pokazało mi, że moje nawyki masturbacji były poważniejsze niż kiedyś sądziłem i że wywarły na mnie wpływ na bardzo głębokim poziomie, jakiego nigdy bym się nie spodziewał. Korzyści odzwierciedlają to.

Daleki jestem od posiadania GF, bycia motylem towarzyskim, od bycia konsekwentnie szczęśliwym i skupionym. Ale wiesz co? Robię tysiąc razy lepiej niż wtedy, gdy robiłem PMO. Wszystkie te rzeczy byłyby praktycznie niemożliwe do osiągnięcia podczas PMOing; teraz są to osiągalne cele. Daleko, ale w zasięgu wzroku.


Jestem tak wdzięczny za to, że jestem wolny od porno, że czasami mnie to emocjonuje

Nie będę kłamać, ostatnio czułem się naprawdę wdzięczny, że odnalazłem ten nowy sukces w mojej podróży, zwłaszcza, że ​​wiem, że im bardziej jestem wdzięczny, tym bardziej zaszczepia we mnie głębsze poczucie moich przekonań moralnych i duchowych, które są być może najbardziej korzystnym „narzędziem”, jakie mam do walki z pokusą. Tak dobrze jest siedzieć tu sam na sam o 11:00 na swoim laptopie, wiedząc, że w przeszłości mogłem łatwo odczuwać pokusę nawrotu, ale obecnie mój umysł nie mógł być dalej od posiadania tego pragnienia.

Jedną z rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczny, jest to, że moja wytrwałość daje mi swobodę patrzenia na kobiety jako szanowane podmioty, które dzielą ten sam świat, co ja, a nie za przedmioty mniej niż ludzkie, które pornografia kształtuje postrzeganie umysłu, aby postrzegać je jako. Ta wiedza daje mi prawdziwe poczucie radości i jest nieskończenie przyjemniejsze niż jakikolwiek fizyczny bodziec wywołany pornografią, jaki mógłby mi kiedykolwiek przynieść.

W każdym razie chciałem się tylko podzielić. Cieszę się, że są inni ludzie tacy jak Ty, którzy podróżują ze mną. Mam nadzieję, że odnajdziesz tę samą radość, co ja z bycia wolnym od porno.


Po prostu płakałem oczami. Jedna z najpotężniejszych chwil w moim życiu

Słuchałem swojej ulubionej piosenki, której nie słyszałem od jakiegoś czasu po medytacji przez pół godziny.

Nie żartuję, wypłakałem oczy. Tym razem każdy tekst naprawdę przemówił do mnie w sercu. Zawsze kochałem tę piosenkę. Ale tym razem wydawało mi się, że piosenkarka naprawdę do mnie mówi i obejmuje mnie ramionami. Naprawdę mogę poczuć współczucie, empatię, uczciwość, wszystkie te emocje, które zostały odrętwiałe przez lata z powodu pieprzonego porno. Poczułem, że wraca miłość do siebie, ta miłość do siebie i akceptacja, którą porzuciłem, bo Bóg wie od ilu lat. To wróciło.

Nigdy, przenigdy nie wrócę do tego uzależnienia od gówna. Proszę, nie poddawaj się fam. 43 dni. Możemy to zrobić! Znowu będziemy żyli.


Nofap uczynił mnie jedną emocjonalną osłem

Obecnie czuję różne rzeczy. I to jest ok, jestem człowiekiem.


Płakałem dzisiaj… lol

Po chwili w NoFap zaczynam czuć się bardziej tak, jak przedtem, zanim miałem to uzależnienie. Emocje są dwa razy silniejsze, zwłaszcza te smutne. Dzisiaj faktycznie płakałem niekontrolowanie i czułem się naprawdę okropnie, ale myślę, że wszystkie inne zalety NoFap sprawiają, że warto.


Nofap uczynił mnie mniej samolubnym

Kiedy PMOing stałem się bardzo samolubną osobą. Ostatni kawałek pizzy? Wezmę to. Ktoś prosi mnie, bym coś dla nich zrobił? Dlaczego powinienem.

Stałem się lepszą osobą dla moich przyjaciół i rodziny i dopiero co to zauważyłem.


90 dni: co się zmieniło?

Począwszy od 21, zacząłem cierpieć

  • bardzo silny niepokój społeczny i ataki paniki
  • Depresja
  • utrata siły i motywacji
  • ciężka mgła mózgu i brak koncentracji i pamięci
  • derealizacja
  • Połączenie 0 z ludźmi i mniej niż emocje 0
  • fantazje seksualne waniliowe zmienione na ekstremalne fetysze
  • łagodny PIED
  • utrata ambicji i nadzieje na przyszłość
  • nie ma zainteresowania kobietami, które oglądałem P podczas całego mojego wolnego czasu, czasami nawet w nocy.

Tak więc 90 dni temu zacząłem nową passę i tym razem postanowiłem nie oglądać P ani MO. Ponownie wprowadzę MO, kiedy będę gotowy. Nie wiem, czy pierwsza passa pomogła osiągnąć korzyści, które osiągnąłem w drugiej, ale po tych 90 dniach czuję się zupełnie inną osobą. Zauważyłem następujące ulepszenia:

  • lęk społeczny dramatycznie spadł i zmniejsza się każdego dnia. Teraz mogę bez problemu rozmawiać z nieznajomymi
  • Czuję się pewniej, a mój głos jest silniejszy w mowie.
  • Mam teraz znacznie więcej empatii: myślę więcej o innych, a mniej o sobie
  • Czuję potrzebę łączenia się z ludźmi i nie lubię już być sam
  • Mój nastrój jest znacznie lepszy przez większość dni. Uśmiecham się więcej i uwielbiam sprawiać, by ludzie się uśmiechali, zwłaszcza dziewczyny
  • Naprawdę dobrze sobie radzę w pracy
  • Mam energię do robienia o wiele więcej rzeczy w ciągu dnia
  • mgławica mózgu zmniejszyła się i nadal maleje. Moja pamięć się poprawia.
  • Czuję dużo więcej emocji niż wcześniej. Dobre i złe emocje.