O Leão Covarde Acabou De Se Masturbar Com A Pornografia Demais? (2010)

pensamentos 41 sobre "O Leão Covarde Acabou De Se Masturbar Com A Pornografia Demais? (2010)"

1. Comentário postado sob este artigo em “Psychology Today”

   Masturbação roubou três anos da minha vida

   Depois de ler alguns dos comentários anteriores, senti-me inclinado a postar. Muitos homens parecem ter uma forte reação a qualquer um que sugira que a masturbação pode ser um hábito prejudicial à saúde e rotularão alguém como um católico convicto (o que eu achei ridículo, pois não há nada neste artigo que dê essa impressão).

   Comecei a me masturbar por volta dos 11 anos, atualmente tenho 19 anos. Embora não me lembre com que frequência eu me masturbava desde os 11 anos até agora, acho que comecei a me masturbar em um ritmo mais consistente quando fiz 16 anos. Daí em diante foram os piores anos da minha vida.

   Não tenho certeza do que veio primeiro, a masturbação ou a ansiedade social e a depressão. Deixe-me observar que eu sempre fui uma criança muito extrovertida antes do 11º ano, sempre um dos garotos populares da classe, mas durante o 11º ano desenvolvi uma grave ansiedade social. Evitei tudo e todos. Eu NÃO tinha nenhum motivo para agir dessa forma e mesmo depois de me formar no ensino médio ainda me sentia da mesma forma. Mal sabia eu que o “analgésico natural” com o qual confiei por tanto tempo era o culpado.

   Achei que devia haver algo fisicamente errado comigo, porque com certeza me senti assim. Fiquei cansado durante todo o dia, sempre amargo e com medo de ser social com qualquer pessoa. No ano passado, as coisas ficaram tão ruins que eu nem queria ir a nenhuma reunião familiar e também não conseguia me forçar a ir para a formatura da faculdade da minha irmã. Eu simplesmente acordava, ligava o computador e me sentia a pessoa mais patética da Terra, todos os dias. Eu estava me masturbando uma vez por dia, em média, e às vezes mais dependendo do quanto eu me sentia mal. Devo observar que sou ateu e nunca senti vergonha de olhar material pornográfico e me masturbar, não tenho absolutamente nada contra isso.

   Depois de perceber que tinha chegado ao fundo do poço, examinei o que estava fazendo para me fazer sentir assim e tive uma epifania. Eu não estava fazendo nada, mas comendo comida, indo no computador e me masturbando. Então provavelmente foi uma dessas coisas, certo? Bem, honestamente, era tão simples quanto isso. Depois de chegar à conclusão de que a masturbação pode ser o problema, fiz uma pesquisa e encontrei este artigo. Foi praticamente uma palavra por palavra da minha situação e cerca de uma semana e meia depois de me abster da masturbação eu já comecei a ver algumas mudanças enormes!

   Em vez de sentir que estou em uma névoa constante, agora me sinto mais lúcido, mais sociável, confiante, feliz, calmo e surpreendentemente mais viril. Tenho certeza de que este artigo ajudará outras pessoas como eu, então não desanime por alguns dos comentários ignorantes postados aqui. Eu posso dizer pela leitura de alguns de seus comentários e desta postagem do blog que você é uma pessoa forte e suas intenções são ajudar as pessoas. Agradeço sinceramente, porque tenho certeza de que é exatamente isso que me impede de viver a minha vida.

2. desde há tantos
   já que há tantas pessoas tendo esse problema sem perceber, como você lida com essas pessoas depois de vencer o vício?
   você os ignora e encontra melhores amigos? você os ajuda a entender o problema deles?
   Acho que o que estou tentando dizer é que para cada pessoa recuperada do vício em pornografia, provavelmente há 100 ou 1000 pessoas sendo fisgadas pelo vício. quando o mal se torna a norma, o que você faz?

   1. Grandes perguntasSem dúvida, o uso de pornografia tornou-se a norma entre os jovens do sexo masculino. Sua geração (eu suponho que você é relativamente jovem) terá que descobrir essa bagunça. Eu não tenho resposta. Espero que aqueles que se recuperarem da pornografia possam esclarecer os outros.

      Amigos e pornografia foram o assunto de uma discussão recente em nosso fórum de reunião - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Esperamos que alguns cientistas corajosos pesquisem os efeitos da pornografia no cérebro dos usuários. Do jeito que está agora, os “especialistas” garantem que o uso da pornografia não tem efeitos negativos ou que é realmente benéfico. O meme comum é que nenhuma quantidade de pornografia ou masturbação é incomum ou prejudicial.

3. comentário postado sob este artigo em “Psychology Today”

   Eu testei isso e confirmei. Eu sou um cara bom, bonito, mas eu sou exigente para garotas muito inteligentes, digamos, muito exigente e ao invés de se envolver em uma relação com garotas bonitas mas não tão parecidas Eu estava assistindo pornografia nos últimos anos com um nighters lá e ali. Eu sempre fui popular, mas não tão à vontade e distante socialmente fora do meu círculo de amigos. Embora tenha mudado o meu caráter, após meses de abstinência 2, posso dizer agora que a masturbação é o culpado desse mal-estar.

   Mas isto é claro que todo lógico para a masturbação é o ato de drenar sua força vital sem propósito, sem que o amor a desperdice e enfraqueça. Esses meros orgasmos são prejudiciais em vez de deixar seu corpo transformar essa energia como ela naturalmente pode.

   Então, após meses 2, minha criatividade, foco, força, força de vontade, humor, carisma e ganho muscular são excelentes. As garotas são tão atraídas por mim que é ridículo e maravilhoso; você deveria ter visto a festa que eu tive na noite passada lol. Eu também notei como a masturbação induz ao egoísmo, ao se abster dela, você quer agradar uma garota, você quer ser romântico, não se trata apenas de descarregar sua arma e esse senso de generosidade se estende profundamente em sua personalidade.

   Então irmãos, vocês sabem o que têm que fazer para viver todo o seu potencial.

4. Masturbação
   Eu me lembro que comecei a olhar fotos eróticas com a idade de 8 quando eu estava 10 Eu estava me masturbando todos os dias moendo meu pênis na cama até que eu ejaculei. Meus pais não tinham o CineMax, então quando o pornô soft core aparecia, o canal estava embaralhado. Lembro-me de me masturbar ao som do sexo quase todas as noites. Eu não era uma criança popular na escola e minhas notas eram horríveis, tudo que eu pensava sobre o dia todo era a masturbação. Eu sempre fui capaz de esconder minhas verdadeiras emoções muito bem, eu apenas as enterro no fundo, e eu posso me tornar alguém que eu gosto. Eu tive que aprender e me adaptar para poder fazer sexo com mulheres reais. Foi fácil para mim ter mulheres, sempre agi como se fosse legal, acho que gostavam das minhas habilidades de bilhar ou da maneira como eu conversava com elas. Eu saía em encontros, mas não pensava nessas garotas como almas gêmeas, não tinha nenhuma emoção, tudo o que fiz era fingir que gostava delas para que pudesse colocá-las na cama e então lentamente cortaria com eles e passar para o próximo. Pornografia e masturbação estavam sempre lá, não importava quanto sexo eu estivesse recebendo Eu sempre me masturbava Eu sempre assistia pornô. Eu precisava disso, era como o sopro da vida para mim. Como eu disse antes, eu tive que evoluir para conseguir mulheres de verdade, eles pensaram que eu era um cara normal, a pessoa mais legal que eles já conheceram. Lá no fundo eu estava sofrendo, eu estava emocionada, eu estava deprimida, e tudo que eu queria era me masturbar, parecia que era a única coisa que me deixava feliz. A masturbação se tornou um ciclo interminável. Eu acordava de manhã e me masturbava, entrava no chuveiro e me masturbava, loção e esfregava meus testículos, ia para o trabalho, às vezes encontrava um esconderijo no trabalho e me masturbava, voltava pra casa, pulava no computador , assistir pornografia e se masturbar vigorosamente, eu tomaria banho, sairia a noite, encontraria uma companheira, faria sexo, iria para casa e se masturbaria sobre a garota com quem acabei de transar, depois que me entediei com as imagens do que fiz ligue o computador e se masturbar. Este ciclo continuou por muitos e muitos anos. Para as pessoas ao meu redor eu era uma ESTRELA DO ROCK Eu poderia ter qualquer garota que eu quisesse, eu vivi a vida no limite, eu era tudo que eles queriam ser. Eu vivia a vida no limite porque eu estava sofrendo, eu era um viciado, eu amava a pressa, eu estava viciado em dopamina. Eu finalmente me casei e me acalmei um dia, mas havia um problema! Eu não conseguia mais viver a vida de uma estrela do rock, não tinha mais aquela pressa, era a única coisa que mantinha meus níveis de dopamina altos enquanto eu não estava me masturbando. Eu queria morrer, culpei minha esposa por tudo que deu errado, isolei-me para poder me masturbar, entrei na pornografia Tranny e senti nojo de mim mesma, até disse a minha esposa para usar uma correia em mim. Eu estava tão deprimido e ela também estava. ela conseguiu me ver por quem eu realmente era, por trás daquele cara legal, doce e extrovertido que vivia um monstro, e ela conseguia ver os bastidores. Amo muito minha esposa, senão não teria me casado com ela por algum motivo, não era só pelo sexo com ela. Meu vício em pornografia matou todo amor que eu tinha, não a ajudei em casa, não a ajudaria com as crianças, não faria nada, tudo que eu faria seria sentar atrás do computador e assistir a pornografia secretamente. esposa não me deu a mercadoria que eu ficaria chateado e xingaria ela, faria ela se sentir como se ela não fosse uma merda, era horrível, e eu a convenceria a ficar bêbada para que eu pudesse tirar isso dela enquanto ela dormisse. A ansiedade que eu causei a fez não ser capaz de dormir, então ela virou-se para pílulas para dormir, o que era perfeito para mim, porque isso significava que eu poderia tirá-la dela sempre que quisesse, em qualquer buraco que eu quisesse. Depois que eu terminei com ela, eu liguei meu iPOD e me masturbei por muitas horas em pornografia hardcore. Minha esposa disse que estava saindo recentemente, ela disse que eu lhe causava tanta dor e a prejudiquei tanto que ela não sabe se poderia consertar, eu a fiz se sentir inútil, não a via como um ser humano mais, ela estava lá apenas para que eu pudesse ejacular e não ter que me masturbar. Faríamos sexo e eu perderia minha ereção e isso realmente a incomodava e a fazia sentir como se suas paredes estivessem perdidas. Eu prometi a ela que mudaria, prometi que seria diferente, prometi que não assistiria pornografia (ESTA É A PRINCIPAL COISA DE QUE ELA RECLAMOU), então pensei em dizer isso a ela só para fazê-la feliz. Eu realmente tentei parar de assistir pornô uma noite e foi ruim foi muito ruim !! Minhas mãos começaram a tremer, minha testa começou a suar e, por fim, entrei em convulsões e comecei a chorar. Eu finalmente percebi que a pornografia e a masturbação tinham moldado toda a minha vida, eu sabia que por causa de meus filhos e minha esposa eu tinha que parar. Minha vida inteira de adolescente e adulta nem parece mais real. Eu sempre senti que há mais na vida, eu sempre senti que há algo faltando. Eu até entrei no YouTube em busca de alienígenas, conspirações do governo e pessoas que viviam na Lua, eu tinha certeza de que algo estava faltando. A única coisa que estava faltando é o meu doping, eu não sabia que tinha um vício, então não Não sei que a peça que faltava no quebra-cabeça eram as drogas lançadas depois que eu me masturbava e assistia pornografia, Tranny porn sempre me tirou do sério. Percebi que estou doente, percebi que magoei tantas pessoas na minha vida. Eu apaguei toda a pornografia do meu disco rígido e jurei não me masturbar mais.

   1. Parece que
      os instintos de sua esposa eram bons ... sobre pornografia. Provavelmente * foi * o principal motivo de seu vício ter aumentado. Você sabe o que mais? Aposto que ela estava certa sobre você também. Aposto que você * é * aquele cara maravilhoso ... por trás do vício. A recuperação será a coisa mais difícil que você já fez, mas também pode ser uma das coisas mais gratificantes. Obtenha todo o suporte que puder. Você checou a página de suporte? Muito bem sucedida.
      *grande abraço*

      1. Obrigado
         Muito obrigado, suas palavras me encorajam.

5. De outro site.
   Deste segmento: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

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   Confira este site: http://yourbrainonporn.com/

   Existem muitos outros caras que perceberam os efeitos nocivos da pornografia e estão cortando-a ou não assistem mais. Claro, muito poucos deles estarão aqui, pois este fórum está cheio de adolescentes excitados - certamente, quando eu tinha essa idade, nunca teria apreciado meu ponto de vista atual!

   Eu estava espancando o macaco por mais de uma década (quando descobri sobre os sites de pornografia do youtube, eu estava no paraíso dos porcos!), Mas percebi os efeitos prejudiciais da pornografia e da masturbação em minha produtividade e apreciação por garotas reais. Abstenção fez com que eu me sentisse mais vivo - sou muito mais sociável, faço mais coisas e aumentei minha confiança e autoestima. Os caras de maior sucesso que eu conheço não olham para pornografia há anos - embora seja difícil dizer se isso é uma causa ou efeito deles nadando em poças. Provavelmente ambos.

6. Nós aqui comentários como esse cara o tempo todo:

   Quando eu estava no auge desse vício, eu sempre preferia ficar em casa sozinha, e precisaria de muito convencimento interno para sair pela porta para me socializar com amigos ou familiares. Quando cheguei lá, sempre estava tentando voltar para casa o mais rápido possível.

   Mas agora acho que a perspectiva de atividades sociais parece divertida e vale a pena ser feita. Eu diria que estar com outras pessoas é uma das melhores maneiras de superar esse vício. Isso te enche de uma sensação de satisfação e felicidade que faz com que pornografia e masturbação pareçam uma pequena perda de tempo.

   Isso não quer dizer que a ansiedade social profundamente arraigada desaparecerá como um passe de mágica, mas, para muitos caras, o vício em si estava criando um desejo antinatural de isolamento.

7. tópico em reddit.com - A ansiedade social desaparece

   Eu acabei de chegar a uma epifania aleatória no momento. Pensando nos meus problemas de ansiedade começaram com o PMO quando eu estava por volta do 12-14 anos atrás.

   Subiu e desceu junto com outros fatores. Mas depois que eu comecei sem fap ele desapareceu completamente.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Um tópico do Reddit.com NoFap
   22 dias, um benefício inesperado.

   Eu tenho os benefícios que nós não esperamos experimentar. Minha energia, motivação e confiança já são maiores do que em anos.

   Agora, para o kicker: nos últimos 2 ou mais anos, desenvolvi uma pequena gagueira. Não é nada terrível, mas ainda assim o suficiente para me incomodar. Fica frustrante quando estou conversando com alguém e as palavras não saem direito, como você pode imaginar.

   Não gaguejo há uma semana. Não está apenas um pouco melhor, acabou. Sinto-me confiante quando falo agora. Parece pequeno, mas para mim isso é enorme. Estou em êxtase.

   Continue assim, pessoal, estamos todos juntos nisso. Não consigo me lembrar da última vez que fiz uma mudança que me impactou tanto.

   Edit: Isso é incrível. Parece que muitos de nós temos a mesma experiência, talvez estejamos descobrindo algo aqui. Obrigado pela informação e atualizações!

9. Do reddit - NoFap

   Ontem foi o dia 100 E não posso explicar como me senti bem.

   NoFap mudou minha vida e eu me recuso a voltar a foder com pornografia ou foder em geral, eu meio que tenho medo de tocar meu Willie de um jeito fabuloso. Comecei uma dieta cetogênica recentemente, e no Dia 100 meu amigo me pediu para encontrar uma boa torrente de P90X. Nós concordamos em começar a fazer isso todos os dias juntos e contar um ao outro o nosso progresso. Eu realmente quero pegar esses abdominais, então quando eu perder todo esse peso, eles estarão lá. Porn Addiction quase arruinou a minha vida, tão feliz que eu descobri sobre isso. Eu perdi a ansiedade social que isso causou. Esse foi o meu maior problema. Eu também tive ED, eu nunca notei porque eu era um recluso social, até algumas semanas em NoFap eu peguei madeira matinal. Isso foi uma espécie de foda mental. Isso me atingiu como um monte de tijolos Eu era como uma merda santa! Quando foi a última vez que tive isso? Eu sinto que finalmente tenho controle sobre a minha vida. Mesmo que eu não esteja saindo com muitas garotas e tudo isso, sei que estou a caminho de conseguir o que eu quiser. Antes de começar, basta consertar algumas coisas, peso e entrar em forma. Quando isso é feito, estou saindo forte; nenhuma garota estará pronta 😉

10. De yourbrainrebalanced.com

    LIGAÇÃO - O leão covarde que encontrou sua coragem (115 Days)

    Olá pessoal, para manter isso direto e curto, comecei a ver pornografia na 4ª série (não sei quantos anos eu tinha naquela época) e fui fisgado pelo getco. O uso da pornografia foi piorando e piorando ao longo da minha vida, e eu me perguntava por que não conseguia uma namorada ou por que era tão tímido ou por que achava que o mundo estava contra mim e por que ninguém gostava de mim.

    Eu tenho considerado seriamente o suicídio ao longo da minha vida por causa desses problemas, mas fui capaz de lidar com isso até encontrar o site YBOP, depois de pesquisar no Google algumas coisas sobre ser gay (eu sabia que não era, a não ser HOCD) e problemas de ereção (em várias ocasiões com meninas que favorecem o HOCD). Cheguei à conclusão de que era pornografia e estava em uma nova missão para me livrar dela.

    115 dias depois, finalmente me libertei das correntes do pornô, embora não minta, pensar em procurar pornografia é um problema constante, mas sei que, se não fizer isso, poderei fazer sexo com meu namorada linda no dia seguinte

    Dentro do período dos dias 115 eu tenho:

    • Encontrou um emprego na pista de gelo local
    • Tem uma linda namorada que está pra baixo e foi muito compreensiva do processo que eu passei
    • Encontrou mais significado na vida

    Para todos aqueles que ainda lutam, basta ficar com ela. O tempo cura essa ferida e nunca desmorona. A vida é um desafio e, como homem, sua missão é torná-la sua cadela.

11. Fom Reddit: Um homem diferente do que quando comecei esta experiência.
    LINK - Eu sou um homem diferente de quando comecei esta experiência.

    Alguém do nofap primeiro sugeriu que eu cortasse meu uso de pornografia e, no começo, eu ri disso. Então, depois de ver yourbainonporn e ler mais histórias nofap, decidi tentar. Levei nada menos que uma semana para realmente perceber que tinha um problema com pornografia. Era um conceito que provavelmente estava na minha mente antes, mas eu realmente não o abordei de outra forma. Todo mundo olhou, certo?

    Eu ia esperar até transar, mas essa é apenas uma peça do quebra-cabeça aqui. Nos últimos meses, estou mais motivado do que nunca para conseguir alguns e estar com mulheres. Estou mais atento ao 'visual'. Se você ainda não percebeu essa mudança sutil do movimento dos olhos, é muito intenso e um pouco enervante (no bom sentido). Tenho plena consciência de que ainda não sei como lidar com a atenção.

    Entrei para a OKcupid há cerca de uma semana e, embora tenha algumas dúvidas pessoais, minha taxa de resposta tem sido muito boa. Eu estive perto de conseguir um encontro, mas ela pirou comigo. Já estou enviando mensagens para uma mulher nova e mais bonita. O que é estranho e eu não pensei que isso fosse acontecer, estou fora de mim com todas as opções que existem. Não preciso ser o companheiro perfeito para conseguir uma garota. Eu só tenho que fazer um esforço.

    Devo também dizer que costumava sofrer de transtorno de ansiedade social. Isso essencialmente tornava o falar torturante. Eu passei por muita terapia e estou de volta aos remédios depois de ficar sem eles por um período considerável de tempo. Ainda assim, nunca me senti tão motivado a querer estar com uma mulher e atribuo isso em grande parte ao fato de não ter pornografia. Eu sei que tenho deficiências, mas também tenho muito a oferecer.

12. Do reddit - NoFap
    O NoFap oferece superpoderes? Todos os benefícios possíveis que as pessoas relatam são apenas um efeito placebo? Minha opinião…

    Olá, rapazes e moças!

    Gostaria apenas de colocar a minha opinião sobre o assunto abertamente. Pode parecer um discurso retórico, mas não é realmente o caso. É que ultimamente temos um grande fluxo de postagens nas quais as pessoas estão se perguntando por que não conseguem superpoderes “como outros fapstronautas” após XX dias de NoFap e perguntando se é tudo um efeito placebo.

    Primeiramente, gostaria de falar um pouco sobre por que o NoFap se tornou tão popular. A questão é que, há alguns anos (por volta de 2008/2009), começaram a surgir na Internet pessoas que estavam assustadas por terem disfunção erétil, mas ao mesmo tempo podiam ter uma ereção sólida em vários graus de pornografia extrema com a ajuda de um bom e velho aperto mortal. O estranho é que, em alguns casos, milhares de pessoas responderam a essas postagens do fórum, dizendo que elas têm exatamente os mesmos sintomas.

    Agora, levando esses sintomas em consideração, as pessoas perceberam que se identificaram para mulheres reais, escalando para gêneros cada vez mais extremos de pornografia e se masturbando de uma maneira que a vagina de nenhuma mulher poderia se igualar ao estímulo. Eles esperavam / achavam que, se parassem de assistir a pornografia e de se masturbar por um período significativo de tempo, essa dessentização poderia ser revertida.

    Essas pessoas, que naquela época não tinham YBOP, NoFap e dezenas de outros fóruns sobre o assunto, pensavam que estavam sozinhas. Os únicos malucos esquisitos do planeta que não conseguem chegar até uma mulher de verdade, mas que gostam de gêneros nojentos de pornografia. Muitos deles eram virgens. Alguns deles estavam falhando por anos com mulheres reais, o que devastou sua confiança. Eles perceberam que nunca seriam capazes de ter um relacionamento normal e satisfatório com uma mulher, e considerando que são aberrações da natureza, eles se isolaram da sociedade e se tornaram eremitas. É realmente interessante para mim, quantos viciados em PMO trabalham em casa e são especialistas em informática ... Às vezes me pergunto o que foi primeiro - o ovo ou a galinha (vício em pornografia ou isolamento da sociedade)?

    De qualquer forma, o fato de não ter PMO ajudou a reverter a disfunção erétil induzida por pornografia desses caras, e além da libido normal, eles começaram a relatar outras mudanças positivas também. Depressão e ansiedade social indo embora, aumento da confiança, o sentimento de realização e estar no topo do mundo…

    Eu sou um desses caras. Tive vários fracassos com mulheres, começando no meio da puberdade. Isso se tornou a coisa mais devastadora para minha psique. Neste mundo moderno, onde dificilmente há um comercial, um filme, um programa de TV ou uma conversa sem insinuações sexuais ... -Eu era constantemente lembrado da minha esquisitice. Cada vez que eu via uma cena sexual no filme eu pensava comigo mesma “Nossa, como é fácil para aquele cara, é como deveria ser? Nunca consegui ficar ereto tão facilmente, mesmo com uma mulher tão bonita ”. Quando vi a foto de uma linda mulher nua no meio de uma revista casual, pensei comigo mesma: “As pessoas acham isso tão quente, mas não posso ficar excitado se uma mulher bonita não fizer coisas extremas em um filme pornográfico. Devo ser tão esquisito ”. O mesmo acontece com as piadas sexuais normais do dia a dia ou conversas com amigos ou estranhos.

    A questão é que eu era constantemente lembrado de que sou um fracasso como homem em um nível muito fundamental, e parecia ser o único.

    Um ano antes de começar o NoFap, já fui ver psiquiatras e psicólogos que me diagnosticaram com transtorno de ansiedade social grave e depressão, e queriam me dar antidepressivos com os quais nunca concordei.

    Quando via YBOP (que é exatamente o que Gary Wilson descobriu daqueles caras em vários fóruns), descobri que o problema central da minha vida que estava em minha mente 24 horas por dia, 7 dias por semana pode ser revertido, a pedra mais pesada foi tirada do meu coração . Quando fiz minha primeira sequência NoFap (cerca de 80 dias), comecei a notar superpoderes semelhantes, conforme relatado entre outros. Isso é realmente tão estranho? O ponto central que destruía minha confiança e me fazia sentir sozinho no planeta dos 7 bilhões, estava sendo revertido e passou a ser muito comum.

    Hoje, no meu 109º dia de NoFap, sinto-me feliz, confiante, social, inteligente, capaz de enfrentar qualquer desafio, etc., etc.,…

    TL; DR - O resultado final é que não estou surpreso com as mudanças que as pessoas relatam. A DE severa induzida por pornografia pode ser uma coisa devastadora para a psique de alguém no mundo moderno. Também não me surpreende que outras pessoas, cuja vida não foi tão marcada pelo PMO e / ou se abstenha do PMO apenas como um desafio, não vejam esses benefícios. Em primeiro lugar, você precisa entender que tipo de dados demográficos relatou esses resultados. Claro, alguns podem experimentar efeitos semelhantes ao efeito placebo, mas em um caso como o meu, você não pode realmente chamar a remoção do problema de efeito placebo - é simplesmente a cura.

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     Do mesmo segmento

    Eu concordo totalmente com você. Vejo postagens de pessoas que, para mim, parecem não estar viciadas ou enfrentando problemas graves como disfunção erétil e depressão, sugerindo que o Nofap é totalmente placebo. Eles provavelmente não eram viciados em pornografia para começar! Como alguém que teve depressão severa e disfunção erétil grave, posso afirmar com firmeza que esta foi uma experiência de mudança completa em minha vida, e estou apenas no dia 21. Me sinto como eu mesma pela primeira vez em 2 anos, é milagroso . Além disso, acho que finalmente estou vendo brotos verdes de que o ED está ficando melhor - tinha um pouco de ereção matinal e, em relação a todo o resto, humor e confiança, eles estão nas alturas!

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    Do mesmo segmento

    Bem dito. Tenho certeza de que não é por acaso que sou um especialista em software e trabalho muito em casa.

    Só quero acrescentar que o NoFap faz maravilhas, mesmo se você não tiver problemas de ereção. Sofri uma ligeira dessensibilização, mas não muito (talvez porque meus gostos por pornografia fossem muito baunilha).

    A correlação com a ansiedade social é inegável (embora a pornografia não seja a única culpada, é claro).

    O uso de pornografia é fodidamente prejudicial. Eu gostaria que mais pessoas soubessem disso.

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    Do mesmo segmento

    Eu sofria de ansiedade (não social) e sair do PMO a curou completamente - agora isso não era placebo, já que eu não tinha ideia do que aconteceria e não tinha nenhuma expectativa do que poderia acontecer e não tinha lido nada no YBOP.

    Comecei o NoFap sem saber o que era o NoFap ou o que aconteceria.

    Mas se outra pessoa tem ansiedade e ela não é causada por PMO, então o NoFap pode não ajudá-la em nada, isso está fadado a acontecer porque a ansiedade está relacionada a muitos tipos diferentes de distúrbios

13. Dia 80 + e notando algumas mudanças neurológicas surpreendentes

    Dia 80 + e notando algumas mudanças neurológicas surpreendentes

    Queria compartilhar minhas experiências nos últimos dias, porque para mim pessoalmente tem sido nada menos que impressionante. Para começar, tenho uma enorme ansiedade social desde que me lembro. Eu sempre lutei, mas sempre fui eu basicamente fingindo.

    O que estou percebendo agora é uma grande mudança na minha capacidade de interagir com as pessoas. O contato visual mais perceptível ... Eu li isso no seu cérebroporn, mas é como noite e dia. Há alguns dias, comecei a fazer contato visual com quase todos e parecia natural. Eu queria, ao invés do que fiz em toda a minha vida adulta que foi forçar ou começar e desviar o olhar, supondo que estava fazendo algo embaraçoso ou errado. Agora, de repente, simplesmente não dou a mínima.

    Não é perfeito, porém, ainda posso sentir os bloqueios na minha cabeça depois de um segundo ou mais, mas na maioria das vezes eu simplesmente digo "não, não vou parar" e prossigo até sua conclusão natural. Isso é com garotos e garotas apenas interação humana normal

    Além disso, quando eu estava andando de bicicleta ontem, estava passando por pessoas e dizendo olá. Eu ainda não conseguia sorrir naturalmente / facilmente, mas sinto que quase queria. Eu sorria para coisas das quais não conseguia sorrir desde sempre, como um cara brincando com seu cachorro ou um bebezinho feliz em seu carrinho. Foi apenas uma sensação de ... quase euforia.

    E além disso eu estava olhando as garotas passando por mim sem medo ... fazendo contato visual e segurando quase longo O suficiente. Até flertou com uma garota na caixa registradora e conseguiu que ela me desse um sorriso interessado.

    É nada menos que inacreditável.

    Quer dizer, ainda não cheguei lá ... Tenho ereção matinal a cada dois dias ou mais (ainda uma grande melhoria) e não é tão bom quanto me lembro, mas isso significa apenas que preciso de mais tempo.

    Então, para todos os outros duvidando de si mesmos ... a religação não é linear, pode acontecer em etapas, pode levar mais de 90 dias, não dá para saber. Mas é verdade, eu encorajo todos a ficarem com ele.

    Além disso, se alguém quiser fazer mudanças drásticas semelhantes, responda. Eu gostaria de ouvi-los para ver quanto mais isso irá.

    Idealmente, embora eu provavelmente sempre seja um introvertido, posso me ver agora me sentindo mais confortável em um grupo grande. A única coisa que eu ainda preciso descobrir como consertar é minha incapacidade de conversar sobre trivialidades ... Eu simplesmente não penso nesse tipo de coisa

14. 60 dias e eu já me sinto como uma nova pessoa

    Eu sou 26 e tenho sido viciado em PMO desde a idade de 14. Eu comecei com pornografia "normal", mas acabei insensibilizando e cheguei a gêneros e fetiches vergonhosos.

    Por anos eu me perguntei por que eu estava tão ansiosa e desajeitada em torno das pessoas. Por que eu nunca tive uma namorada? Outras pessoas pareciam se conectar naturalmente e ter afeição umas pelas outras, mas eu sempre senti que tinha que fingir, como se eu não fosse humana. Eu também não tinha motivação. Eu estava contente em desperdiçar horas navegando na internet enquanto muitos dos meus amigos avançavam com suas vidas. Não foi até que me deparei com o vídeo “The Great Porn Experiment” que percebi pela primeira vez que o PMO era a causa dos meus problemas. Desde que comecei bem jovem, nunca soube como era o “normal”. Presumi que havia algo errado comigo em comparação com outras pessoas. A pornografia era uma saída para minhas luxúrias vergonhosas.

    Enfim, 60 dias e eu já me sinto como uma nova pessoa. Eu experimentei tantos benefícios que nem posso listá-los todos aqui. Mas abaixo está uma visão geral do que experimentei até agora:

    Semanas 3-4:

    • Mais confiança e estabilidade emocional. Um novo senso de virilidade.
    • Menos desejo de perder tempo excessivo navegando na internet e jogando videogames
    • Atração mais forte e saudável para as mulheres (não apenas olhando para partes do corpo)
    • Voz mais forte e mais rica. Tornou-se mais articulado.
    • Menos constrangimento social. Mais desejo de estar perto das pessoas.
    • O nevoeiro parecia se afastar da minha vida. A vida cotidiana começou a parecer mais interessante.

    Semana 5:

    • Flatline começou. Sem desejo sexual ou atração sexual por mulheres. Isso realmente me ajudou a evitar o PMO. A confiança caiu temporariamente, mas voltou depois de alguns dias. Benefícios anteriores ficaram.

    Semana 6:

    • Desejo mais forte de se exercitar. Melhor capaz de manter uma rotina de exercícios. Sentindo-se mais forte e percebendo maior resistência.
    • Menos atração e vício em junk food açucarado.
    • Mais energia em geral para o dia-a-dia. Maior desejo de aproveitar ao máximo o tempo livre e passar tempo ao ar livre.

    Semana 7:

    • Grande aumento de motivação. Procrastinar as tarefas do dia-a-dia muito menos. Tornando-se mais limpo e organizado.
    • A mente se sente mais afiada e clara. Mais capaz de manter o foco nas tarefas.

    Semana 8 (presente):

    Ainda estou na linha plana, mas todos os outros benefícios continuam fortes. Eu ainda tenho baixos emocionais ocasionais, mas eles são menos frequentes e vão embora mais rápido, especialmente se eu me exercitar. Estou realmente ansioso para a minha libido voltar para onde estava por volta da semana 3-4. Espero que isso aconteça na próxima semana ou duas.

    Posso dizer facilmente que começar essa jornada de nofap foi uma das decisões mais importantes que tomei em minha vida. Se a sua situação atual se assemelha à minha vida pré-nofap, encorajo-te a sair da pornografia e a fingir. É difícil no começo, mas vai tornar sua vida muito melhor.

    Minha principal estratégia para chegar até aqui foi evitar as situações em que normalmente seria mais tentado - como quando estou sozinho no computador. Também notei que outras atividades, como jogar certos videogames e comer junk food açucarado, parecem estimular meu cérebro de maneira semelhante à pornografia e aumentar meu desejo por isso. Evitá-los ajudou a reduzir a tentação.

    Manter isso funcionando certamente continuará a ser um desafio. Mas eu continuo me lembrando de que nada se compara a essa nova vida livre de PMO. Nunca vi pornografia como tem sido tão prazeroso quanto me sentir realmente vivo. Aqui está outro dia 60!

    LINK - Dia 60: Minhas experiências até agora- Valeu totalmente a pena!

15. A primeira vez que eu perguntei garota em seis anos e estou tão orgulhosa

    Apenas foi negado hoje. A primeira vez que eu perguntei garota em seis anos e estou tão orgulhosa

    A garota questionada é que ela quer ver o cavaleiro das trevas trabalhando. Eu disse passivamente se você quiser ver o filme que eu posso te levar. Da próxima vez, serei mais direto quando convidar uma garota para sair. Não fiquei nem um pouco assustado quando a convidei para sair, nem agitado ou envergonhado quando ela não respondeu e disse tudo bem. Não era grande coisa, e percebi que somos todos humanos, outras pessoas estão namorando e não pareço um perdedor desesperado se convido alguém para sair. Ela não parecia incomodada, mas mais lisonjeada do que qualquer coisa. Agora posso fechar meu livro sobre ela e passar para o próximo, sem me perguntar todos os e se. 15 dias Finalmente estou interessado em mulheres reais e quero entrar no mundo do namoro pela primeira vez como um homem de 20 anos.

16. Eu comecei esta jornada 3 semanas atrás

    Verificação de 3 semanas do amor verdadeiro

    Comecei esta jornada há 3 semanas. Um homem que atingiu o fundo do poço à minha própria maneira e se cansou da culpa, da vergonha e da baixa auto-estima. Meu hábito era mais um ritual. Muitas vezes começava comigo me sentindo triste ou com raiva de mim mesmo. Chateado por não ter falado com ela, zangado por deixar essa oportunidade passar. Normalmente, sentir que minhas ações poderiam ter sido diferentes. A pressão aumentaria cada vez mais. Eventualmente, eu pisaria em fissuras suficientes no gelo fino em que estava parado e cairia no abismo.

    Desta vez eu escolhi nadar de volta para a superfície e entrar em um jetski maldito.

    Os benefícios foram tremendos:

    • Perceber que as meninas me olham muito. É como se eles quase sentissem a testosterona acumulada, a confiança exsudando, o cara mais feliz.
    • minha mente está bem mais calma, percebi que a negatividade diminuiu. Eu apenas me sinto em paz. Como alguns dizem “não estou nem aí”, marca de seleção enorme. Isso permite que você processe seus pensamentos claramente, falando com uma garota hoje e foi quase como se estivesse em câmera lenta.
    • Minha personalidade real está brilhando através do normalmente desajeitado, tímido e nervoso. Meus forros estão se aproximando perfeitamente, amam a sagacidade.
    • Aumento de força no ginásio, aumenta em 20lb em todos os exercícios.
    • Cor: ontem eu vi o sol brilhar brevemente em um dia sombrio. Isso iluminou tudo tão lindamente. Nice notando os detalhes de cada pequena coisa.

    perseguindo duas garotas no momento e eu vou deixar você saber onde isso vai.

    Mantenha a luta!

17. Diferenças de Fapping vs. Sem experiências de Fapping

    Diferenças de Fapping vs. Sem experiências de Fapping

    Eu fiz o meu quinhão de redefinições e quero compartilhar minhas experiências. Isso pode não ser aplicável a todos, mas acho que também posso documentar os benefícios positivos do NoFap (mesmo como um lembrete para mim mesmo).

    Enquanto Fapping

    Manhãs: Se eu bati o braço no dia ou na noite anterior, é MUITO mais difícil de acordar. A mente está grogue. Tento dormir um pouco mais. Às vezes até fap de manhã, o que resulta em me levantar de última hora e ter que correr, resultando em atraso para o trabalho, resultando em exasperação…. Eu pulo a refeição mais importante do dia.

    Conversando e interagindo com as pessoas: Contato visual evitado, confusão de fala (maldita névoa do cérebro!), Querendo terminar as conversas rapidamente, nunca iniciar a conversa

    Trabalhando fora: Normalmente faço 3 séries de 10 para tudo o que estou treinando, mas me pego reclamando geralmente por volta das 8 ou 9 se ficar muito cansado.

    Vida social: Encontrei-me querendo ficar em casa. No caso de eu sair, descobri que gosto de guardar para mim mesmo e não interagir com os que estão fora do meu grupo. Espero que as pessoas venham até mim (isso nunca acontece).

    Pontualidade: Não tenho certeza se relacionado, mas algo que eu notei. Nos dias que eu fap, estou sempre atrasado se estou me encontrando com amigos.

    NoFap

    Manhãs: Acorde naturalmente, sentindo-se revigorado. Eu realmente tenho tempo para me fazer café da manhã! Eu leio o jornal e relaxo a maneira como as manhãs devem ser. Não tenho que correr para o trabalho e geralmente fico relaxado e com um humor melhor para o resto do dia. Engraçado como uma pequena ação pode fazer ou quebrar seus dias.

    Conversando e interagindo com as pessoas: Eu inicio a conversa! Eu não evito o contato visual enquanto caminho pelo corredor. Eu olho as mulheres mortas nos olhos e sorrio; eles geralmente sorriem de volta! Quem sabia?!

    Trabalhando fora: Eu sinto que tenho mais energia, isso pode ser placebo. Gosto de pensar que meu corpo não precisa trabalhar muito para repor os recursos e o DNA do fapping. Eu termino minhas séries totalmente e me sinto forte.

    Vida social: Eu sei que o Reddit odeia isso, mas tenho adotado um estilo de vida mais 'YOLO'. Vou levar meus amigos a sair, e não tenho medo nem vergonha de bater papo com garotas. Estou confiante, porque SEI que tenho autocontrole e tenho dominado a fera que me assola há uma década. Resumindo a história (e YMMV !!) Eu tenho alguns encontros com uma garota realmente bonita. Acho que toda essa coisa de nofap está conectando meu cérebro para realmente reconhecer que meu tempo está diminuindo antes de eu chegar à idade de casamento. O PMO provavelmente enganou tudo, de uma maneira ruim.

    Pontualidade: Novamente, outro fenômeno estranho que notei que parece não ter sido discutido. Estou sempre adiantado e pontual para as coisas.

    Espero que alguns de vocês tenham pelo menos experimentado essas mudanças e que eu não seja o único. Deixo-vos a todos com esta citação: "Nada diminui [o desejo de fap] mais rápido do que a ação." Saia e perseguir o NoFap alto. Eu sei que sou, porque eu simplesmente amo o sentimento de clareza.

18. Do reddit - NoFap

    Também devo mencionar que durante os 20 dias de No fap vi mudanças drásticas. Minha ansiedade social quase desapareceu e era fácil para mim falar com as meninas. Sem Fap é definitivamente o caminho a percorrer. Eu sabia disso antes de descobrir o No Fap e esta comunidade confirmou. Então, vamos fazer isso…. LINK

19. Isso é o melhor que já senti na minha vida.

    LIGAÇÃO - Tenho 25 anos e sou um usuário moderado de PMO há cerca de 10 anos. Eu estive nofap por cerca de 11 dias. Não sou virgem, mas não tenho nenhuma há cerca de 3 anos, provavelmente devido ao PMO. Os efeitos do nofap são reais, e qualquer um que o faça passar por um efeito placebo está em negação.

    Ao longo de minha vida adulta, me senti inferior aos meus colegas. Parte disso devido à perda de contato com meus amigos do ensino médio, e matando a faculdade para começar a trabalhar. Fui empurrado para um mundo onde a grande maioria dos meus colegas de trabalho era 5 anos mais velha e fui considerado um garoto magricela. Fui respeitado no meu trabalho, pois me saí muito bem. Mas eu não podia ir à maioria das reuniões porque era menor de idade, então entrei nesse processo de pensamento tóxico, pensando que eles estavam acima de mim.

    Sem amigos de verdade e com a sensação de que nenhuma garota se interessaria por aquele garoto magricela, vi o PMO como uma fuga. Eu olharia para o meu tempo sozinho e ansiaria por isso. Eu evitava falar com as garotas porque “não precisava delas”, eu tinha minha fuga. Isso continuou por anos, mesmo depois que fiz 21 anos.

    Ocasionalmente, eu iria a clubes imediatamente e começaria a me sentir inadequado, e contaria o tempo até que pudesse ter “meu tempo sozinho”. É absolutamente patético.

    No último ano e meio comecei a malhar, engordei 30 libras e minha acne melhorou. Eu parecia a melhor que já estive, mas a confiança nunca me seguiu. Até que não encontrei nenhum fap. Nos últimos 7 dias me senti incrível.

    Conversar com as pessoas em geral costumava ser uma tarefa árdua para mim, eu fazia o que queria, apenas esperando a oportunidade sair antes que descobrissem que perdedor eu sou. Agora estou iniciando-os, liderando-os e, finalmente, gostando deles. As mulheres em geral têm me notado e flertado abertamente comigo como nunca antes. Embora eu ainda seja um pouco tímido quando essas situações surgem, estou ficando cada vez mais confortável a cada encontro.

    Eu sinto que tenho vivido sob uma rocha, e a cada dia que passa sem fap, fico um pouco mais forte, estou levantando aquela rocha um pouco mais alto. Quanto mais alto eu a levanto, mais felicidade entra e mais escuridão sai do buraco em que me enterrei. A pedra está sussurrando para mim “Só puf, só desta vez, vai me sentir bem. Você pode agir como se nunca tivesse acontecido. Você pode tentar novamente mais tarde ”.

    A pedra sabe no momento que eu fap, perderei toda a força que ganhei, estarei de volta ao primeiro dia. Vou sair desse buraco. E vou jogar essa pedra na porra do esquecimento. Aqui está o dia 1.

20. Cara, nofap reduziu fortemente meu ADD.

    Cara, o nofap reduziu fortemente o meu DDA. Eu nunca fui medicado para isso por muito tempo, além de automedicação rs. Também me ajudou a lidar com a ansiedade social moderada e me senti geralmente mais feliz e equilibrado. E como não fapping é praticamente a única mudança de estilo de vida que eu fiz nos últimos 6 meses (não comecei a fazer exercícios ou a comer melhor, etc.), posso atribuir as mudanças principalmente ao nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Vou contar minha história. Espero que motive todos vocês

    Vou contar minha história. Espero que motive todos vocês

    Como muitos de vocês, eu era horrível com as mulheres, então me masturbei para aliviar minha dor. Grande erro.

    Quando eu era mais jovem (17-18), era bom com as meninas. garotas bonitas flertavam comigo e eu flertava de volta. as coisas estavam bem, eu estava contente com isso. Assistia pornografia e me masturbava como qualquer jovem de 18 anos, então essa atração raramente se transformava em contato físico. Eu simplesmente não puxei o gatilho porque era desesperador e eu não precisava, porque eu tinha pornografia. Isso me rasgou por dentro porque eu queria conquistar as mulheres como meus amigos faziam. Sexo era um jogo e eu queria jogar, mas nunca pude. Os jogos não são divertidos quando você não ganha.

    então, alguns anos se passam e eu consigo minha própria casa. Eu sou introvertido, então eu iria reclinar sozinho e fumar maconha e me masturbar diariamente. Eu assistia pornografia para me divertir, só para fazer. Apenas para relaxar. Logo, as meninas bonitas não estavam mais flertando comigo. Eu ainda estava chateado por não poder pegar mulheres, mas me sentia impotente para controlar a espiral. Me masturbei para compensar o que realmente queria, AFEIÇÃO, reconhecimento. Eu precisava de uma garota para dizer "você é bom o suficiente para mim, eu aprovo você" sabia eles não queriam fazer sexo comigo, com meu pênis flácido e ejaculação instantânea. então eu me masturbava

    antes de / r / NoFap , ir para a cama com uma garota era uma merda de alegria. Foi assustador, e isso me deixou nervoso, porque eu me afastei. cada maldito dia

    Se eu tivesse uma garota, eu teria que me fazer perguntas estúpidas como “oh merda, eu me masturbava hoje? Será que vou falhar sexualmente porque me masturbei há 2 horas? ” Agora, não só eu não iria ganhar o jogo, eu não QUERO para ganhar o jogo. Foi uma porra de constrangimento.

    então eu encontrei / r / NoFap. Parei de olhar pornografia e agora me sinto como um BOSS filho da puta.

    Agora que parei, perseguir mulheres e sexo é FUN. Estou confiante de que, se eu for para a cama com uma garota, vou ter uma surra e vou foder com ela. o jogo é divertido de jogar, porque quero ganhar e posso ganhar. garotas me aprovam. eles querem que eu seja um homem, não um garotinho solitário brincando com seu pau sozinho. Eu finalmente tenho a capacidade física de agir como o homem que eu quero que as mulheres me vejam. VOCÊ PODE FAZER ISSO TAMBÉM

    TL; DR, PARE DE SE TIVER OU CONTINUAR VIVENDO SUA MERDA SEXO, É VOCÊ. ESTÁ TUDO NAS TUAS MÃOS

22. Transformando-se em um Alphamale

    Transformando-se em um Alphamale

    Aqui está minha história: eu fui muitas coisas em toda a minha vida, mas um macho alfa nunca foi uma delas. Tenho 6m, sou negro, atleta de atletismo, conheço 3 instrumentos, muito bonito e inteligente. A maioria dos caras acha que eu seria capaz de puxar garotas com facilidade. Mas fapping estava me segurando. Em vez de sair e encontrar garotas, eu estava em casa fantasiando com elas. Eu estava sendo preguiçoso e desleixado

    Mas tudo isso muda. Um dia, depois de um longo dia jogando videogames, pensei comigo mesmo: tenho tantas coisas desnecessárias em minha vida que não têm valor para mim. Então eu fiz uma lista de todas as coisas que eu queria desistir. -fapping -video games -junk food -televisão

    Rapaz, minha vida se virou. Comecei a levar meu treinamento a sério, e ganhei mais força nessas duas semanas do que em meses, ao mesmo tempo em que elimino gordura. Eu sempre odiei livros, mas agora eu anseio por eles, e eu gosto mais deles do que de videogames e TV (algo que eu nunca pensei que diria).

    Agora, quando se trata de garotas, eu me tornei o cara que eu costumava idolatrar. Aqueles caras que poderiam ir até uma mulher e conseguir o número dela. Quando meu corpo ficou melhor, minha confiança também aumentou. Eu comecei a fazer a barba com frequência e me certificar de que pareço bem antes de ir a qualquer lugar. Com isso, as mulheres ficaram atraídas por mim.

    Minha mentalidade de "Eu não dou a mínima" me faz ver qualquer situação como uma vitória / vitória. Agora vou até mulheres aleatórias e converso com elas por minutos, algo que nunca tive coragem de fazer. Muitos dizem que agora eu projeto esta aura de que não importa a situação, estou no controle. Agora estou finalmente começando a ver isso. Se vocês também querem isso. Uma coisa que faço é sempre que me olho no espelho. Fale com você mesmo. (Diga a si mesmo que você é uma besta sexy, e as mulheres querem você. E quando você fizer isso, olhe para si mesmo diretamente em seus olhos.)

    Eu costumava ser o cara que sempre seguia meus amigos. Eu era o cara que disse: “Eu realmente não me importo com o que fazemos, estou bem com qualquer coisa”. Não mais. Agora, as pessoas me procuram em busca de respostas.

    Ao todo, agradeço ao NoFap por me dar o incentivo para me disciplinar e obter autocontrole sobre mim mesmo. Porque uma vez que você pode controlar a si mesmo, você pode controlar o seu entorno. Isso é o que significa ser um macho alfa. Ser o cara no controle. Sendo o cara que não pode perder. Ser o cara que toma decisões. Ser o cara a quem as pessoas recorrem para obter respostas. Ser o líder, não o seguidor. E por último, mas agora menos importante, somos todos criaturas sexuais, ASSIM SEJA O CARA QUE PUXA AS MULHERES! NÃO IMPORTA QUAL SITUAÇÃO!

    TL; DR não apenas desista de fapping, assuma o controle de toda a sua vida, torne-se o homem que você sempre quis. Reprograme sua mente, vida e corpo para se tornar quem você quiser.

23. Um membro do fórum
    deu este relatório:

    Tenho 21 anos e sinto que tenho muitas coisas para compensar todos esses últimos anos, na maioria improdutivos. O que mais me agrada [depois da 3 semanas sem PMO] é que minha mente está mais afiada do que nunca, e me sinto tão afiada e curiosa como quando estava na escola primária, nos dias inocentes.

    Além disso, me sinto muito alfa, como muitos dos outros caras disseram. É incrível para mim, porque tenho muitos amigos que conheço há anos, e a maioria deles tem sido dominante sobre mim. Agora, voltando para casa nas férias de verão, me reuni com alguns desses caras com meu novo eu mais confiante. Sinto que no primeiro dia conhecendo muitos deles, eles apenas me jogaram merda de testes aqui e ali, e eu simplesmente rolei por cima deles com facilidade, e agora posso dizer que eles me tratam com muito mais respeito, e eles são bastante surpreso. De repente, eles estão me pedindo conselhos sobre seus problemas, de repente me sinto como o pai deles ... Total de 180 reversão, sério.

    Dizer que fico covarde se me dedicar ao PMO é seriamente um eufemismo. Acabei de me tornar uma desculpa patética para um ser humano. Muito emocional, sem confiança, sem clareza, não consigo pensar direito. E eu realmente passei ANOS vivendo assim. Agora estou controlado, estável, focado, superconfiante e tenho uma mente muito afiada. E isso é apenas 22 dias. Talvez em 60 dias eu crie asas?

    Quando você economiza sua energia, você obtém aquela vontade inconquistável onde o que teria sido enormes paredes em seu passado, se tornaria pequenas cercas altas no joelho que você teria que ultrapassar.

24. Passando pelo Blu-ray

    Passando pelo corredor Blu-ray da Best Buy com meu primo, vimos Band of Brothers na prateleira e começamos uma pequena discussão sobre isso. Bem, do nada esta linda garota se aproxima de nós, dizendo que não pode deixar de ouvir nossa conversa e mencionou o quão incrível ela achou o show.

    Isso me pegou COMPLETAMENTE de surpresa. Antes do nofap, essa situação nunca teria acontecido. Atribuo isso estritamente ao nofap e, embora não ache que ganhei algum “superpoder”, acredito que minha abstinência de fapping aumentou minhas habilidades sociais. Não sei o que é, mas adoro. Link para thread

25. Mais cedo esta noite eu estava no

    Mais cedo esta noite eu estava no apartamento de um amigo. Estou lá com meus colegas de quarto e várias pessoas que não conheço, mas pelo menos conheço a maioria das pessoas lá em algum nível, então estou me sentindo muito confortável. De qualquer forma, estou em um círculo com provavelmente 6 outras pessoas, todos conhecidos, e estamos apenas brincando e discutindo tópicos aleatórios. Enquanto isso, eu me viro para dizer tchau para alguém que sai e uma garota negra vem até mim e diz: "Com licença, qual é o seu nome?" Eu disse a ela, e então ela se apresentou e a alguns de seus amigos. A próxima coisa que ela disse me pegou completamente desprevenido: “Eu só queria dizer que você tem a pele mais linda! Suas bochechas têm um brilho rosado natural. ”

    Eu diria que fiquei surpreso, mas isso seria um eufemismo. Como alguém que sofreu de baixa auto-confiança e ansiedade social leve, este elogio foi um dos maiores aumentos de confiança de toda a minha vida.

    Nunca fui elogiado na minha pele antes. Não há nada de espetacular nisso - na verdade, tenho a pele relativamente seca. Eu nunca fui abordado dessa forma antes também. O que aconteceu esta noite literalmente não tem precedência alguma na minha vida. Tudo o que posso atribuir a isso é nofap.

    Nofap foi realmente uma das melhores coisas que já fiz para mim. Sinto-me mais saudável do que nunca. Preciso dormir menos, e o sono que obtenho é mais profundo e mais gratificante. Meus sonhos são mais intensos. Meu apetite está maior, mas anseio por alimentos mais saudáveis. Minha voz parece mais poderosa. Meu tônus ​​muscular está melhor, embora eu raramente levante. Meus ralos pelos faciais estão ficando mais grossos e mais escuros. Não me sinto mais controlado pelo meu humor, mas, em vez disso, sinto a necessidade de regular proativamente meu estado mental e minhas emoções. Mais importante ainda, minha confiança (agora) está em alta.

    Link para thread

26. de um fio de ansiedade social em parar de pornografia

    Desafiada passou, 60 dias sem pornografia e fapping, o que eu tenho? Nada realmente justo:

    1. Primeiro relacionamento saudável, me apaixonei
    2. Confiança contida
    3. Sentimento energético geral
    4. De volta à vida, sei o que quero e o que vou fazer

    Não vale a pena, só uma perda de tempo, deixa pra lá galera, fuçar no pornô enquanto perde cada oportunidade que a vida oferece é muito mais satisfatório - mas não vou voltar ao pornô, pelo menos por agora

    LINK PARA LINHA

27. Finalmente, clicou para mim ontem! E se? E uma história de las
    LINK PARA PUBLICAR - Finalmente, clicou para mim ontem! E se? E uma história da noite passada

    Não se preocupe com o meu distintivo, raramente visito o r / NoFap, pois realmente o achei um gatilho para mim. Acabei de sair de uma sequência de 18 dias, a mais longa até agora. Se você estiver interessado em conhecer minha história, pode ler minha introdução aqui então não vou te aborrecer com detalhes. Eu estava lendo r / socialskills para ver o que posso fazer para melhorar as amizades, já que não tenho ninguém que possa realmente chamar de “bom amigo” ou talvez maneiras de conhecer novas pessoas. Me deparei com um artigo e o homenzinho dentro da minha cabeça, depois de tropeçar por tanto tempo no escuro, finalmente encontrou aquele interruptor de luz.

    ---

    E se você estivesse correndo no Boston Commons e visse uma linda garota sentada ao lado de uma árvore? E se você quisesse dizer oi mas você tinha borboletas? E se você superasse essas borboletas e andasse na direção dela? E se você comentasse sobre o livro que estava lendo e ela sorrisse e colocasse o cabelo atrás da orelha? E se você esticasse sua mão e dissesse: "Eu sou _______, a propósito"? E se ela respondeu com o nome dela e convidou você a se sentar?

    E se você descobrir que ela é uma professora de inglês que prefere estudar no parque do que na biblioteca? E se você brincou com ela sobre estudar em um belo sábado? E se ela riu e brincou com você sobre seus sapatos de dedo? E se você dissesse a ela que poderia realmente tomar uma xícara de café gelado? E se você pediu para ela se juntar a você? E se ela dissesse sim?

    E se você pedisse uma bebida e andasse gentilmente de costas para uma mesa aberta? E se ela tivesse um grande senso de humor e o mesmo gosto em filmes? E se você começar a se sentir completamente confortável em torno um do outro? E se você disser a ela sobre uma nova sorveteria que você está morrendo para tentar? E se você pudesse vê-la ficar animada e pedir para ela vir na noite seguinte? E se ela aceitasse e você pedisse o número dela?

    E se você se conheceu e teve um tempo incrível juntos? E se você fosse para o beijo entre colheres de sorvete de baunilha? E se isso fosse o começo de algo grandioso? E se ela fosse a garota que você estava esperando?

    E se você nunca tivesse ido até ela em primeiro lugar? Nada disso poderia ter acontecido.

    Tudo começa com "Olá". Não deixe que as pequenas oportunidades passem por você ou você sempre se perguntará ...

    E se? Fonte: O grande e se?

    Ok, então como isso se relaciona com r / NoFap? Foi na segunda-feira que eu tive esse desejo enorme de simplesmente sair. No bar, dançando, fazendo qualquer coisa e mal podia esperar pelo fim de semana para aparecer. Com fapping, minha noite de sexta-feira consistiria em assistir TV, fapping, videogame, fapping, fapping, videogame. Agora, em vez de desejos de fapping, eu tenho desejos de fazer qualquer outra coisa. Eu nunca fui o tipo de cara de bar (talvez por causa do fap !?), eu tenho tido aulas de dança nos últimos 6 meses, então eu amo essa parte de sair. Eu só não gosto de estar tão lotado com música alta estridente. De qualquer forma, decidi dar uma olhada neste bar / lounge com a mentalidade de “E se?"

    Agora, eu nunca estive neste lugar antes e pensei que seria o bar de sempre com TV, música alta demais e jogos. NÃO! Ele estava localizado abaixo deste restaurante sofisticado, então desço esta escada escura. Realmente estava escuro, havia apenas uma vela na parte inferior da escada e uma porta preta trancada. “Ok WTF? Deveria ter aberto às 6h? ” Eu volto para o bar do restaurante, com um casal mais velho relaxando e o barman. Eu pergunto a ele quando abre lá embaixo e ele diz que é um bar clandestino, você precisa da senha para entrar. “Espere, o quê? Temos um desses nesta cidade? Você conhece o passe? ” Entra em cena o cara no final do bar, “entre os lençóis”. Muito obrigado! Então desço de novo e bato na porta. O concurso abre um pouco a porta e eu passo a ele. “Bem-vindo cara! Sente-se onde quiser. ”

    Eu entro e é um estabelecimento super chill e sofisticado com músicas antigas tocando e pessoas conversando. Então eu vou até o bar e antes mesmo de chegar lá, uma garota em um grupo com seus amigos (nada de especial no departamento de aparência) sentada nos sofás ao lado do bar pergunta o que estou bebendo. “Provavelmente só Vodka 7” eu disse alto o suficiente para Robbie (Tender) me ouvir. Eu continuo a conversa fiada com eles e vem minha bebida. Eu pego um assento ao lado do grupo de meninas e me apresento. Eles estão juntos para a “despedida de solteira” de uma das garotas. Vem a conversa e conversa fiada, mas eles eram um grupo meio chato e eu acabei com minha bebida. Durante este tempo, mais algumas pessoas apareceram e duas garotas atraentes em outro sofá. Percebi que uma delas se afastou da minha aparência e voltou para sua amiga e sua amiga, em seguida, olhando para mim, dando um pequeno aceno de concordância e depois de volta à conversa. "Isso realmente aconteceu?" Eu pensei comigo mesmo, bem “E se!?”Fez?

    Eu me levanto, peço outra bebida no bar e vou até as duas garotas. Coloquei minha bebida na mesa e me apresentei, sentei ao lado daquele que se esquivou e comecei a ter uma conversa incrível com eles. Eu nunca teria, em um milhão de anos, especialmente se eu ainda estivesse fapping, fazendo o que estou fazendo agora. Eu estava namorando duas mulheres atraentes enquanto conversávamos sobre a Comic Con (uma delas vai todo ano), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, vários memes e qualquer outra coisa nerd que você possa imaginar. Acabei passando o resto da noite conversando com eles, o que foi meio chato porque tinha outro casal todo vestido como os anos 1930 com quem eu queria conversar. Sim, é uma merda eu estar conversando com duas garotas incríveis a noite toda. WTF! É realmente tão fácil? E se!? isto é?

    ---

    TL: DR Vou continuar minha jornada para alcançar os 90 dias de NoFap, mas agora estou saindo para o mundo com o E se? mentalidade. Muitas vezes pensamos: "E se ela me rejeitar?" "E se eles me julgarem e me odiarem?" “E se eu fizer papel de bobo?”. Sim, bem, "E se ela for a única?" “E se você for a pessoa mais legal que eles já conheceram?” “E se você for a vida da festa?”. Deixe-me contar-lhe com a experiência da noite passada, o risco de fazer papel de bobo ou ser rejeitado por um estranho completamente aleatório que você nunca terá que ver novamente é completamente desprezível para as possíveis recompensas.

28. Qual é a sua prova mais convincente para o nofap?
    Qual é a sua prova mais convincente para o nofap?

    Para mim, é a melhoria imensa da minha ansiedade social. Sou engenheiro de software, muito na minha cabeça. Eu costumava ser muito extrovertido quando era muito jovem, mas com o passar dos anos, todo esse tempo na frente dos computadores e, eventualmente, ganhar a vida com isso realmente mudou isso. Cheguei a um ponto em que eu estava com medo de dizer qualquer coisa para qualquer pessoa ao meu redor, eu estava preocupada com como cada pequena troca iria acabar, como se eu estivesse travando algo muito importante a cada vez. Quando passava pelas pessoas, muitas vezes me sentia pequeno e, de alguma forma indefinível, inferior. Isso apesar do fato de eu ser um cara muito grande em termos de musculatura, tendo treinado e levantado pesos regularmente por mais de uma década.

    Às vezes, isso me tornava excessivamente agressivo, com mais frequência eu ficava apenas resignado a me sentir assim e infeliz. Sempre me sentiria socialmente indesejável, embora tenha aprendido com várias experiências anteriores que muitas vezes era eu quem as pessoas estavam convencidas de que não estava interessado nelas.

    Eu estaria mentindo se dissesse que as coisas têm sido exatamente o oposto disso ultimamente, mas estão muito melhores em vários aspectos essenciais. Eu costumava pensar que havia algo que eu precisava fazer e não fazia ou não podia fazer. Agora, há essa energia em mim ... se estou sozinho, ou se traduz no desejo de fazer algo divertido ou produtivo, ou apenas um tesão geral frustrado.

    Quando estou perto de pessoas, parece que isso as alcança, me dá vontade de olhar para elas ou falar com elas, mesmo que não pareça que sejam particularmente recíprocas. Comecei a perceber o quanto dessas inúmeras pequenas experiências ruins que tive com estranhos aleatórios são apenas pessoas reagindo a uma situação exatamente da mesma maneira que eu.

    Quando eu ia sentar em algum lugar como um café, ficava nervoso com as pessoas olhando para mim quando eu entro, como se estivessem me julgando. Agora vejo apenas que eles estão curiosos ou se sentem inseguros ou, se parecem fazer julgamentos, parecem estar compensando algo.

    Todas essas são coisas das quais sempre suspeitei de inúmeras pequenas maneiras, mas é como UG Krishnamurti disse uma vez, só vi o açúcar e agora estou provando. A coisa toda parece que abriu meus olhos.

29. olhando para trás na ansiedade social

    olhando para trás na ansiedade social 

    Minha jornada até o dia 50 tem sido tão boa para mim quanto muitos dos posts que li aqui mostram que foi para os outros, e eu li muitos posts aqui nesses 50 dias! Comecei o nofap depois de assistir ao vídeo TEDx. Tive dias ótimos (semanas mesmo) em que senti que poderia enfrentar o mundo inteiro, tive uma semana em que me senti vazio e vazio, tive uma semana de um sentimento de espera ansiosa que não foi é particularmente bom. No geral, porém, tem sido incrivelmente positivo em todos os aspectos da minha vida, tanto no trabalho, no estudo e nas interações pessoais.

    Uma coisa é, porém, que todas as boas mudanças acontecem tão gradualmente (depois da onda de mudanças na primeira ou duas semanas) que é difícil ver que ainda estou mudando constantemente. Mas hoje tive uma memória que me fez perceber o quão grande é a mudança.

    Lendo outro post, de repente me lembrei que alguns fins de semana eu costumava me forçar a sair de casa só para poder estar em algum lugar com as pessoas, mesmo que não precisasse falar com elas mais do que para comprar algo em uma loja ou sentar perto de pessoas em uma biblioteca. Sempre vi isso como uma grande conquista por causa do nível de medo que tive de combater. Eu sei muito bem de onde vem o medo, mas não me sinto pronto para compartilhá-lo ainda, além de que é de muito tempo atrás e é muito útil tentar entender tudo na vida, não é melhor às vezes apenas deixar ir e se mover para a frente, se você puder?

    Olhando para trás agora, não posso acreditar o quão separado da sociedade eu me tornei, o quanto a ansiedade social controlava totalmente e definia quem eu era. Embora eu ainda não saia muito nos fins de semana, esse nível extremo de ansiedade social desapareceu totalmente (embora escrever sobre isso agora esteja trazendo o sentimento de volta um pouco estranhamente).

    Para mim, a ansiedade social está presente principalmente em situações não estruturadas ou desorganizadas. Eu não tenho nenhum problema no trabalho ou em uma situação de clube, por exemplo, quando eu tenho algo para fazer enquanto eu estou interagindo, mas me tire desse contexto e eu sou geléia - mas isso está mudando agora, devagar,

    Dresdin

    O mesmo aqui. Exatamente o mesmo aqui.

    Já vi a ansiedade social desaparecer quase completamente. A última fortaleza é aquela reunião social totalmente desestruturada. Assim que superarmos isso, estaremos bem.

    zxczxc1

    Eu sei muito bem de onde vem o medo, mas não me sinto pronta para compartilhá-lo ainda, além de que é de muito tempo atrás

    Eu também tenho alguns flashbacks sobre as raízes da minha ansiedade e tudo está se juntando como peças de um quebra-cabeça agora ... Porra, eu tenho / tive um monte de merda acontecendo na minha vida

    Aieaieouille

    Isso é ótimo mano! E eu havia notado a mesma coisa. Também gosto do que você diz sobre situações não estruturadas, sou totalmente eu ...

    Acho que nenhum fap me ajuda muito com SA, minha ansiedade está diminuindo em algumas situações mesmo que ainda não esteja perfeita.

    Por exemplo, esta semana foi difícil e estou enfrentando fadiga e uma ansiedade estranha. Certamente relacionado ao flatine. Mas mesmo neste momento difícil, posso ver o grande progresso que fiz.

    Ontem à noite estive em um clube e normalmente não sou tão legal nessa situação. Além disso, os sintomas da linha plana estavam aqui e me senti um pouco fraco. Mas mesmo com esse humor, eu não estava ansioso por estar aqui e foi mais ou menos uma festa legal.

    Então, meu ponto é para pessoas que enfrentam SA, se você notar algum aumento de ansiedade durante o PMO. Não tenha medo, eu acho que é normal e não deve esconder o progresso que é feito em outras áreas de sua vida!

    ps: sry para o meu inglês

    Wallace44

    NoFap quase removeu minha depressão / ansiedade social, vou enviar uma análise de vídeo de 6 meses muito em breve.

     somaamos

    Também estou na fase em que posso sair e fazer coisas sem me meter em problemas (ataque de pânico), me sinto bem em passar pelas pessoas (olhando-as nos olhos brevemente), ainda estou um pouco nervoso para falar - Eu adoraria ser capaz de dizer “ei, como vai você” ou mesmo apenas sorrir.

    a ansiedade está escondendo todo o incrível potencial que você tem, lute como um filho da puta que não morre!

30. NoFap traz todas as garotas para o quintal!

    NoFap traz todas as garotas para o quintal!

    Ah, sim! Nunca me senti desconfortável com mulheres, mas nunca estive tão confiante!

    Eu estava em um local e trabalhando na mesa de mercadorias para os músicos quando uma garota se aproximou do bar que ficava ao meu lado. Ela era muito bonita, então eu olhei para ela e ela pegou meu olhar. Normalmente, é aqui que eu vou um pouco tímido e olho para longe ... em vez disso, eu olhei bem nos olhos dela e sorri e ela sorriu de volta. Para encurtar a história, consegui o número de uma garota sem me mover mais do que um metro em nenhuma direção.

    Tenho lido sobre alguns de vocês dizendo que ficam mais confiantes e que as mulheres acham vocês mais atraentes depois de começarem o nofap ... para ser honesto, eu achei que era uma besteira total! Lamento ter duvidado de você, nofap deve ser uma das minhas melhores decisões!

31. aumento de energia e autoconfiança

    Dito de maneira simples, uma “quebra de tolerância” com a pornografia, juntamente com a abstinência ou a masturbação restrita, pode ajudar seu cérebro a redefinir as expectativas de gratificação e relacionamentos sexuais, bem como aumentar a confiança, a energia e o desempenho sexual.

    Eu pessoalmente sou um “graduado” do método, tendo feito com sucesso uma temporada de 56 dias me abstendo completamente de pornografia e masturbação no ano passado. Minha meta original era de 60 dias, mas acabei “quebrando” no 56 dia fazendo sexo com uma linda mulher que agora é uma grande amiga minha. Antes disso, eu não fazia sexo há quase dois anos e me masturbava para fazer pornografia “fodida / extrema” várias vezes ao dia. Não estou atualmente em um relacionamento, mas minhas necessidades sexuais estão sendo satisfeitas.

    Mais importante para mim foi o aumento de energia e auto-confiança que surgiu como resultado. Eu passei de um emprego a tempo parcial com salário mínimo para uma posição de tempo integral que realmente coloca minhas credenciais e conhecimento para trabalhar. Isso exigiu um enorme salto em todos os aspectos da minha vida (motivação, caráter, auto-respeito, falar em público, etc.) e eu acredito plenamente que minha jornada sem pornô me ajudou a construir a confiança que eu precisava para ter sucesso. Afinal, se você puder fazer com que seu corpo e sua mente se curvem à sua vontade, há muito pouco que você não possa realizar.

    LINK PARA PUBLICAR - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Eu saí sozinho pela primeira vez.

    Eu saí sozinho pela primeira vez. 

    Eu perdi contato com todos os meus amigos do ensino médio. então meus fins de semana para os últimos anos 6 consistiam em jantar com minha mãe e / ou irmã, assistir a algum jogo de basquete, talvez, e alguns videogames / pôquer e, geralmente, eu iria para a pornografia é claro.

    Esta é minha primeira vez sem PMO na minha vida e meu primeiro fim de semana sem PMO. desnecessário dizer ... No passado, se eu alguma vez pensasse em ir sozinho a um bar ou clube, eu ria de mim mesmo e dizia "lol, de jeito nenhum muito estranho, vou parecer um perdedor sem amigos."

    Desta vez, pensei o mesmo, mas em vez disso disse F ** K IT e saí mesmo assim. Achei ... Não tenho nada para fazer, não vou fap, então posso muito bem fazer algo produtivo com minha vida ... Então, sim, eu saí, jantei em um bar sozinho, então bar pulei e tomei alguns drinques. Eu conversei com garotas gostosas aleatórias pedindo direções e essas coisas (obviamente não me importava com as direções que eu só queria falar com elas).

    Nunca reuniu coragem para convidar uma garota, mas conversei com algumas delas. Algo que nunca fiz no passado. Até tentei algumas linhas que vi em um vídeo de captura, por exemplo: você tem um nome para sua vagina, o que você faria se um cara que você gostasse tivesse um pênis pequeno? Eu também disse a algumas garotas que eu estava sozinha e eu disse que é melhor do que estar em casa se masturbando, certo? Provavelmente não as melhores coisas para falar, mas eu simplesmente não dei um F ** K.

    Eu era um novo homem esta noite. orgulho de mim mesmo. Eu definitivamente farei isso com mais frequência, em vez de fapping. Espero ganhar confiança o suficiente para convidar algumas garotas para sair. Eu continuei me descobrindo ficando sem coisas para falar, mas isso é uma história para outra hora, eu acho. De qualquer forma, isso é tudo.

    Mais tarde ele postou:

    Eu vou sair de novo esta noite. Eu prometo que vou agir normalmente desta vez. me deseje sorte!

33. A conexão entre ansiedade social e fapping

    LINK PARA POSTAR - A conexão entre ansiedade social e fapping 

    Tomei a decisão de acabar com meu vício em PMO por vários motivos, mas curar minha ansiedade social não era um deles. Para ser honesto, eu nem sabia que havia uma conexão entre fapping e minha ansiedade social. Eu apenas me considerava uma pessoa introvertida e estava bem com isso. Por mais que espreitei neste fórum, notei muitas postagens sobre o aumento de confiança que os nofappers receberam após alguns dias de abstinência.

    Este fim de semana fui praticar snowboard. Enquanto estava no bonde aéreo, percebi uma garota bonita. Enquanto fazia snowboard descendo a encosta, eu a vi parar e apenas parei perto dela e disse oi! Perguntei o nome dela e tive uma boa conversa de 5 minutos. Eu nunca, nunca, JAMAIS fiz algo assim antes. Falar com uma garota aleatória tem sido impossível para mim até agora. O engraçado é que eu não estava me sentindo nem um pouco ansioso, a conversa até teve alguns momentos de silêncio e eu não senti a necessidade de pensar em algo inteligente para dizer. Não senti pressão alguma, nenhum constrangimento. Ainda não consigo acreditar no que acabou de acontecer. Realmente parecia um superpoder. Um superpoder tão incrível de se ter, agora tenho medo de perdê-lo 🙂

    Por favor, assegure-me que, enquanto eu não cair no meu vício em PMO, terei de manter esse superpoder.

    GUY 2)

    Uma coisa que eu sei com certeza é que toda vez que vou para o PMO nos 2 e 3 dias depois de fazer isso, simplesmente não consigo falar com ninguém. Eu não sei o que aconteceu, é como uma maldição. Eu sempre me sinto tão ansiosa e estranha, não digo nada interessante, na verdade eu ajo como uma merda. Então, como vocês podem ver no meu caso, a ansiedade está muito ligada ao PMO, também a ansiedade social! Mas sim com o tempo e a socialização da abstinência tende a Apenas continuar melhorando. Então continue com essa motivação !!! Você está indo bem. Lute forte, meu amigo.

    GUY 3)

    Achei que meu aumento dos níveis de confiança fosse uma coincidência até que li sua postagem, mas parece que outras pessoas também estão experimentando isso. É incrivel! E depois de apenas 2/3 dias!

    GUY 4)

    Cara, continue assim e não desmorone .. toda vez que eu sinto a necessidade eu venho aqui e me asseguro de que não sou o único. é difícil mantê-lo, já que todos nós nos acostumamos com o PMO por anos ... você realmente quer voltar para a mesma posição em que estava? PMO diminui sua testosterona, o que o ajudou nessa conversa, se você ficar forte por mais 2 dias (7 dias no total), seus níveis de testosterona vão aumentar loucamente e isso vai aumentar esse "superpoder" para um nível totalmente novo.

    GUY 5)

    Pouco mais de 2 semanas depois, não posso dizer que notei uma grande diferença na ansiedade social, embora quando comecei; depois de alguns dias eu estava definitivamente mais falante com as pessoas, parece ter voltado a antes, mas como ouvi dizer que há muitos altos e baixos nesse processo, espero que depois de um tempo ele vai volte!

    GUY 6)

    Sim, na verdade fica melhor. Muito melhor. Eu sinto que se eu tivesse “ansiedade normal” que eu acredito que a maioria de vocês estão descrevendo aqui, não a que eu tenho (leia muito pior), eu estaria transando com alguma garota agora. Mas, como não tenho a ansiedade normal, preciso realmente relaxar e voltar a ser normal. Espero que em alguns meses eu possa relatar a mesma coisa que você fez agora.

    GUY 7)

    Quando eu estava no ensino médio, eu era o presidente de muitas organizações, um líder, adorava estar em funções de gerenciamento, etc ... mas depois de muitos anos me masturbando até a faculdade, fiquei muito ansioso socialmente, introvertido e deprimido. Agora tenho 23 anos, estou desempregado, sem namorada, é uma merda.

    Posso seguir seu conselho e parar de usar o PMO ... espero poder recuperar minha confiança!

    GUY 8)

    Eu estou tipo no dia 60 e estou me sentindo dourado. Tenho conversado com garotas, e apenas ppl em geral, sem qualquer pressão, e apenas me divertindo e contando piadas. Não leve a vida muito a sério - é apenas um passeio. (o melhor passeio de todos os tempos!) 🙂

34. Em que ponto você viu mudanças em seu comportamento social?
    Pode algum introvertido lançar luz sobre os benefícios do NoFap? Em que ponto você viu mudanças em seu comportamento social?

    cara 1)

    Bem, eu considero que nenhum fap leva a outras atividades que (pelo menos no meu caso) envolvem mais "estar no presente", interagir com o mundo exterior E, finalmente, sentir-se compelido a assumir o controle de seu ambiente. Minhas sequências mais longas foram 28 e 29 dias, respectivamente, desde que comecei em setembro passado, normalmente eu fazia PMO ou MO a cada 7 a 10 dias e, entre os intervalos, ocasionalmente usava pornografia. (Isso sempre leva à recaída, mais cedo ou mais tarde). Portanto, alguns fatos de comportamento social no meu caso:

    -Minha marcha é mais rápida e mais confiante, sensação de nervosismo em lugares públicos é diminuída ou inexistente.

    -Eu me sinto mais próximo de homens e mulheres. A interação social leve com os colegas não me deixa mais nervoso: agora, as coisas que eu considerava impossíveis antes do nofap são aquelas que me deixam nervoso, por exemplo, conversar com um estudante estrangeiro super gostoso na minha universidade, me sinto um pouco nervoso no início , mas tudo fica tranquilo e fácil depois. Então eu meio que “atualizei” minhas habilidades sociais.

    -A interação com os amigos é mais plena: agora, não me sinto mais um fardo: você conhece aqueles momentos em que está de superbom humor e tudo flui, quando você consegue viver o dia / noite / o que quer que seja? sua plenitude? Criando diversão para você e para as pessoas que estão com você do nada? O Nofap torna isso mais fácil ... espere, eu até considerei que isso poderia ser a coisa NORMAL e natural.

    -Em relação às mulheres: tenho notado cada vez mais e elas parecem se sentir atraídas por mim. Flertar é muito mais saudável agora, tipo, mais baseado em pistas físicas e menos sobre eu dizer coisas estranhas para chamar a atenção deles. Falar com eles é mais fácil, mais autêntico e bastante gratificante.

    • Apreciando a companhia da minha família muito mais: Apreciando seus esforços. Complementando-os. Dizendo muito obrigado.Na mesa de jantar, Tendo conversas com meu irmão sobre um monte de coisas enquanto nossos pais desfrutam da nossa saciedade.

    -Assertividade e comando: me sinto mais homem, socialmente. Eu me importo com as coisas e cuido mais das pessoas. Eu levanto minha mão, faço perguntas, conserto coisas, repreendo as pessoas se for preciso. Dou direções, conforto os outros, certifico-me de que todos estão à vontade. Sou mais forte e mais calorosa, as pessoas percebem e adoro.

    Esses podem ser descritos como meus benefícios máximos: tenha em mente que tudo tem seus tons. Alguns dias são fantásticos, outros nem tanto. Existem tentações e dias difíceis também. Se você for como eu, começará a fluir por volta do dia 10 e se sentirá novo e com muita energia no dia 20-22.

    Agora, eu sei que você está começando sua seqüência atual e que provavelmente é novo ou relativamente novo no FAP, não é? Você está trocando seu querido pornô, seu hábito de se masturbar por essa coisa nova e quer ter seus benefícios agora, (gratificação instantânea) e quer ouvir sobre eles. Óbvio, é por isso que você pergunta. E você diz que fica tentado a ir por 2 semanas e “ver o que acontece”.

    Vou te contar o que acontece: eu estive onde você está, tipo 6 meses atrás. Passei de cético a aspirante a crente, a experimentar os benefícios por mim mesmo. Então eu acreditei totalmente e relaxei e tive uma recaída algumas vezes. Hoje em dia não só vejo a conveniência de fazer nofap, mas também estou convencido de que é uma verdade universal que a masturbação e especialmente o PMO levam apenas a coisas terríveis, a ser um ser humano inferior. Meu distintivo diz 17 dias e em dois meses e meio você verá 100, isso eu sei.

    O que estou tentando lhe dizer é: suspeito que você ainda não esteja muito convencido dessa coisa de nofap. Você lutará contra os impulsos e talvez recaia muitas vezes. Mas o importante é que você está dentro, que se sentiu curioso o suficiente para tentar. Por favor, ouça meu conselho: ALIMENTE com o pensamento nofap: será menos uma luta e mais uma VERDADE que você não vai deixar para trás. Preste atenção ao que seu corpo e sua mente lhe dirão. Reflita sobre isso, isso virá automaticamente para você. Sinta-se orgulhoso e aproveite o passeio. Sua jornada começou!

    cara 2)

    Então eu comecei a responder a isso, e isso se transformou em um longo relatório:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    cara 3)

    Comecei a ver grandes mudanças por volta dos dias 5

    cara 4)

    Passei de 1-2 vezes ao dia para nofap e em 2 semanas e senti grandes mudanças na confiança em situações sociais. De incapaz de manter uma conversa, passei a trabalhar como guia. Essa foi a única grande explosão que tive, depois disso foram mudanças graduais que eu não acho que sejam necessariamente relacionadas ao nofap.

    Edit: Deve acrescentar que a maioria das pessoas que eu guiava eram jovens atraentes ao redor da minha idade. Foi um grande passo para mim.

     

35. Agora posso falar com garotas com facilidade

    Um ano 17 em seu 17th dia de NoFap 

    by throwaway277985

    Primeiro tenho que agradecer aos meus colegas fapstronauts! Eu não poderia ter chegado tão longe sem você e este incrível sub-reddit. Vou começar dizendo que estou perdendo. Comecei a me masturbar quando tinha 13 anos e nunca mais olhei para trás. Eu diria que eu apaguei pelo menos uma vez por dia nos últimos anos 4. Isso me privou de sentir amor, paciência, felicidade e muitas emoções.

    Pouco depois de um pouco mais de duas semanas de NoFap, tomei café com minha garota dos sonhos duas vezes e planejo sair mais com ela. Pode não parecer grande coisa, mas para um beijo menos virgem que usava fapping para a liberação sexual, significa muito. Agora posso falar com as meninas com facilidade e sou obcecado por mulheres em geral. Tudo o que quero fazer é estar perto de meninas e isso é novo para mim e terei que aprender como me ajustar.

    Finalmente está fazendo sentido como toda a coisa de relacionamento funciona, sendo que eu nunca tive o desejo de ter um SO. Perdi 31 libras (resolução de ano novo) e limpei minha acne. Agora me visto para impressionar e tenho duas vezes mais autoconfiança. O que estou tentando dizer é que vale a pena !!! O NoFap me deu uma razão para viver e estou apenas no meu 17º dia. Mais uma vez, obrigado a todos e Deus abençoe.

    TL: DR: Em duas semanas o NoFap mudou minha vida e me deu um propósito.

36. As pessoas estão apreciando a vida mais depois de se abster de pornografia

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    As pessoas estão apreciando mais a vida depois de se absterem de pornografia. Eles estão flertando com namoradas em potencial, estão motivados para conquistar coisas na vida, sua depressão está curada e sua ansiedade social é quase inexistente. O fato é que a maioria das pessoas afirma que se trata de um efeito placebo. Então decidi tentar sozinho. Eu estava tão deprimido que não poderia ficar pior, pensei.

    As primeiras tentativas não consegui nem nos últimos dias. Então, uma tentativa, consegui ficar 3 semanas sem pornografia e masturbação. E os benefícios são MUITO verdadeiros. Na primeira semana eu realmente não percebi nada, talvez um pouco mais de energia. Na segunda semana eu me senti pior ainda, isso é chamado de estágio de linha plana. Na terceira semana, percebi algumas mudanças. Eu estava conversando com as pessoas sem esforço e parecia que uma nuvem negra havia deixado meu cérebro. Eu me sentia realmente renovado e tinha muito mais motivação para conquistar as coisas. Eu estava matando na academia, as garotas estavam me olhando. Engraçado, a música soava dez vezes melhor também! A ansiedade social que eu sentia havia desaparecido 90%!

    Depois desse período divino, acabei cedendo novamente e os efeitos colaterais voltaram. Isso prova que isso não é um efeito placebo.

    Funcionou para mim e centenas de milhares de outras pessoas.

    É 98% certo que esse é o seu problema se você era realmente social antes. Então, por que não tentar? Será o desafio mais difícil que você provavelmente enfrentou em sua vida, mas os benefícios superam o esforço 100 vezes. Funcionou para mim e para centenas de milhares de outras pessoas. Mesmo se você não era realmente social antes de começar a usar pornografia na Internet, você notará um aumento no desejo de socializar.

37. Prova de que o Nofap deixa cair sua ansiedade social.
    Prova de que o Nofap deixa cair sua ansiedade social.

    by Philosophadam

    Hoje, acabou sendo um dia incrível. Eu ia ficar sentado o dia todo, mas, em vez disso, decidi dar um passeio na floresta. Enquanto voltava perto do campo de beisebol georgiano, vi esses caras jogando beisebol. Ao passar, um dos caras me perguntou se eu queria jogar. O velho eu durante os tempos de fapping teria sido muito letárgico e socialmente ansioso para aceitar. Mas o novo NoFap me tinha energia e confiança, então eu disse "sim!" Acabamos jogando beisebol e futebol americano. Então nós compartilhamos algumas cervejas e rimos muito. Que bando de caras incríveis esses caras são, verdadeiros senhores. Obrigado a eles e ao NoFap por me inspirar a diversificar e encontrar novas pessoas e me libertar da ansiedade social.

     

38. A ansiedade social é um problema real.

    A ansiedade social é um problema real. Pode ser útil para as pessoas com isso pesquisarem maneiras pelas quais você pode reduzi-lo ou até mesmo se livrar dele. A reinicialização definitivamente ajudou meus níveis de ansiedade, e até mesmo me forçar a falar com estranhos (homens ou mulheres) foi um grande impulso para minha confiança. Percebi que as pessoas estavam realmente interessadas em ouvir o que eu tinha a dizer.

    É importante dar até pequenos passos, se necessário.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

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