Män: Håller ofta ejaculation en baksmälla? (2012)

Vad händer när du ejakulerar för mycket? 

Forskare upptäcker en neurokemisk "baksmälla" efter sexuell mättnad, som om den åsidosätts av mer utlösning, påverkar humöret och förmågan att klara stimulanter negativt. Först ska vi titta på vetenskapen; då kommer vi att överväga vad det kan betyda för de som onanerar oftare än de skulle ha utan internetporr.

Forskare gör många experiment på hanråttor i sin strävan att förstå mer om människans sexualitet. Ett av de mest produktiva forskargrupperna finns i Mexico City. Förra året publicerade de en spännande studie som visade att efter att en råtta mättat sig sexuellt (vilket är hur råttor normalt parar sig, och kräver i genomsnitt 2.5 timmar och upp till 7 utlösningar), uppvisar den en initial cykel av mätbara effekter.

Denna naturliga cykel, som tydligen är den första delen av en ännu längre cykel, varar i 96 timmar. Under denna tid är råttans sexuella motivation (libido) noll till trög, och den är hyperreaktiv mot en mängd olika droger. Efter dessa fyra dagar kan den kopulera mer än en gång, men det tar den 15 dagar att återgå till maximal sexlust. Enligt forskarna:

Den långvariga karaktären hos både [trög libido och överkänslighet] kan bara förklaras av förekomsten av hjärnans plastförändringar som intressant försvinner gradvis i tiden.

Plastiska förändringar är mer än förändringar i nivåerna av neurokemikalier. Det är förändringar i synapsstyrkan mellan nervceller. De förra är flyktiga; de senare dröjer sig kvar. Forskarna antar att denna "baksmälla" av plastiska förändringar kan vara en skyddande åtgärd mot överstimulering av hjärnans belöningskrets:

Man skulle kunna tro att den långvariga sexuella hämningen som härrör från kopulation till mättnad utgör en skyddsmekanism mot överstimulering av de hjärnkretsar som är involverade i dess bearbetning.

De påpekar att effekterna av upprepad ejakulation kan efterlikna effekterna av missbruksmedel:

Det mesolimbiska systemet [belöningskretsen] spelar en roll i bearbetningen av naturliga belöningar, inklusive sexuellt beteende. Konstant stimulering av denna krets genom upprepad administrering av missbruksdroger producerar beteendesensibilisering som liknar den läkemedelsöverkänslighet som sexuellt utmattade råttor uppvisar efter upprepad utlösning under en kort period, vilket kontinuerligt skulle stimulera det mesolimbiska systemet.

Överstimulering är överstimulering, och både sex och droger kan hamra på belöningskretsarna. Bland de resulterande plastiska förändringarna som forskare redan har mätt i hjärnan hos sexuellt utmattade råttor finns:

  • reducerade androgenreceptorer
  • högre östrogenreceptorer
  • ökning av opioider som dämpar libido.

Dessutom, medan en råtta med full tank kommer att reagera på elektrisk stimulering av belöningskretsarna med sexuellt beteende, gör en sexuellt mättad råtta inte det . Dess hjärnas njutningsrespons är bedövad.

För övrigt börjar vissa förändringar efter en utlösning . Opioider stiger direkt , och androgenreceptorer börjar en progressiv nedgång , vilket omfattar ytterligare hjärnregioner allt eftersom män utmattar sig sexuellt.

Tillägg: Studien släpptes juni, 2014: Endogen opioidinducerad neuroplasticitet av dopaminerga neuroner i ventral tegmentalområdet påverkar naturlig och opiatbelöning (2014).

Resultaten hos hanråttor: Utlösning initierade strukturella förändringar i de dopaminproducerande nervcellerna i belöningskretsen - specifikt VTA. Nervcellkropparna i VTA minskade i storlek och förblev så i minst 7 dagar (mätningar gjordes vid 1, 7 och 30 dagar). VTA levererar det mesta av dopaminen till andra belöningskretsstrukturer.

Dessutom led ejakulationen till att råttorna var mindre mottagliga för injicerad morfin, vilket indikerar ett (tillfälligt) numrerat nöjessvar. Tänk på att dopamin står bakom begär och vilja, medan det faktiska nöjet att äta och kön uppstår av opioider som släpps ut i belöningskretsen.

Bottom line: ejakulation ledde till en minskning av belöningsdoppamin dopamin, och ett numbed nöjessvar, som varade minst 7 dagar, och förmodligen längre.

Vad hände med råttor som tog det på för tidigt?

Efter sexuell mättnad sjunker en råttas intresse för sex kraftigt. Under den första dagen eller så kan du bara väcka den till handling på ett sätt: Förse den med en ny hona. Det är vanligt att däggdjur åsidosätter sin normala sexuella mättnad så länge villiga honor finns i närheten . Tänk på parningssäsongen.

Efter 24 timmar eller så ignorerar Mr Rat generellt även nya honor. För nästa dag eller två är han i The Sexual Doldrums. Under Doldrums lyckas bara cirka en tredjedel av råttorna att ejakulera med en mottaglig kvinna - och de kan bara göra det en gång.

Intressant nog fann forskarna att dessa superhöns inte fick den vanliga nyttan av ejakulation. Normalt sett mildrar ejakulation en hanråtta, vilket minskar deras ångest ett tag. Dessa killar förblev oroliga . Dessa råttor var också mer reaktiva mot droger än andra mätta råttor, vilket tyder på tecken på låg dopaminnivå i stil med drogabstinens.

Kort sagt, experimentella bevis visar att "mer är inte bättre". Faktum är att "mer" leder till att fördelarna elimineras . Vilket koncept: Det kan bli för mycket av det goda. Varför ser man inte denna information i sexrådsspalter?

Men är inte människor olika från råttor?

Ja, men vi kanske inte är särskilt olika vad gäller någon av de mekanismer som just beskrivits. Forskare studerar trots allt inte råttor för att hjälpa dem med sina erektioner och libido. I vilket fall som helst, enligt experterna ,

Även friska unga män visar begränsat sexuellt beteende; tyder på sexuell mättnad. [Neuroendokrina förändringar minskar] sexuell upphetsning genom att hämma den centrala dopaminerga vägen.

Med andra ord har vi också inbyggda mekanismer som uppmuntrar en period av återhämtning efter sexuell mättnad. Tänk på upplevelsen av en kille vars sexliv består av besök på sin flickvän på helgerna (som berättat av en enda kille som själv hade gett upp sig onani till porr en vecka tidigare):

Torsdag, när jag lämnade jobbet, märkte jag att det fanns 5 fantastiska tjejer framför oss. Min vän sa att han kallar det "torsdagseffekten." Hans flickvän bor i Göteborg, så de träffas under helgen. Han säger på måndag morgon att han inte märker någon attraktiv tjej på tunnelbanan, några på tisdag, några fler på onsdag, och på torsdag är den full av underbara tjejer - baserat på den interna mätaren han använder för att mäta hur kåt han är .

Hans erfarenhet påminner verkligen om råttbeteendet i studien som nämndes i början av detta inlägg. Dagen efter sitt veckovisa besök hos hans älskling ser inte även nya kvinnor bra ut. Men inom några dagar ökar hans libido.

Hur lång är cykeln hos män? Vem vet? Men vi vet att det finns minst 7 dagars endokrin cykel efter manlig utlösning, eftersom forskare hittar en mystisk, men ihållande, topp av testosteron i plasma runt dag sju. Ingen vet dock ännu exakt vad den testosterontoppen gör, eller vilka andra brickor som är inblandade.

På tal om testosteron antar de flesta killar logiskt att testosteronnivåerna i blodet påverkas av både ejakulation och avhållsamhet. Internetmyter vägrar att dö. Verklighet: Alla studier på människor och djur har visat att testosteronnivåerna inte påverkas av vare sig ejakulation eller avhållsamhet. Förutom en dags topp har varken avhållsamhet eller ejakulation någon effekt på testosteronnivåerna i blodet.

Hur kan våra naturliga sexuella rytmer kollidera med dagens super-sexualiserade miljö?

Med tanke på att våra neurala parningsmekanismer utvecklats för att maximera reproduktionen, verkar det bara finnas ett naturligt sätt att åsidosätta sexuella mättnadsrytmer hos däggdjur: en ny hona. Om inte våra förfäder hade harem, var de i allmänhet tvungna att ge sina hjärnor lite återhämtningstid efter att de uppnått sexuell mättnad – innan de återfick den.

Dessa dagar ber emellertid en massa nya kompisar om befruktning med ett klick. Och när vår hjärna blir mindre lyhörd finns något ännu mer stimulerande vid nästa flik. Förlorar vissa killar kontakten med sin ”sanna libido?” Inget annat däggdjur har porr för att skjuta upp det över sina normala gränser. Tonåringar från jägare och samlare satt inte ensamma i rummen på kvällen och böjde sina maskar eller kom hem från skolan och gick på porr några timmar innan deras föräldrar dök upp.

För att ytterligare öka förvirringen förmedlar onani tydligen ett svagare "nu är du klar"-meddelande än samlag. (Prolaktinfrisättningen är fyra gånger högre efter sex.) Det verkar som att vi utvecklats så att enstaka omgångar av solosex inte skulle avskräcka oss från att jaga det riktiga.

Med det sagt finns det sexpositiva kulturer i Afrika som inte onanerar . En närmare titt på dem avslöjar ett parningsmönster som påminner om det forskarna hittade hos råttor. När Aka- och Ngandu-makar " letar efter barn " kopulerar de två till tre gånger per natt. Men de gör det inte varje natt. Dessutom, tills en nyfödd kan gå, finns det ett tabu mot sex mellan makar. Älskande får långa vilor – vilket till och med tillåter lite otrohet vid sidan av.

Hos vissa män verkar dagens sexuella nymodigheter aktivera det där gamla däggdjursprogram som väcker en mans aptit på nya partners oavsett hur noggrant han har mättat sig sexuellt. Skulle dessa män ha en annan sexuell rytm om internetporr inte var ett alternativ? Kanske en rytm som styrs av utvecklade hjärnmekanismer – med time-outs efter att deras sexuella plikt är fullbordad?

Övergripande sexuell mättnad kan ge ett spektrum av symptom

Våra mättnadsmekanismer är inte idiotsäkra. Om de fungerade perfekt (ur vårt perspektiv) skulle ingen vara fet. Vi kan, och gör det ofta, överträffa dem för frestelser med " högt värde ". Detta gör att övernaturliga stimuli skiljer sig från vardagliga njutningar – även de vi verkligen njuter av.

Det är dessa moderna godsaker som har den unika förmågan att leda till överkonsumtion genom att uppmana oss att åsidosätta våra naturliga "jag är klar"-signaler. När vi gör det, och vår överkonsumtion blir kronisk, riskerar vi mer långvariga hjärnförändringar.

Tänk på att beroendeframkallande droger bara orsakar beroende eftersom de förstärker eller hämmar mekanismer som redan finns på plats för naturliga belöningar, såsom sexuell upphetsning . Det är utan tvekan därför forskare har föreslagit att belöningskretsen är den sista gemensamma vägen för att förstå maskulint parningsbeteende.

Kan användningen av internet för att åsidosätta sexuell mättnadskänsla ge upphov till låggradiga beroenderelaterade förändringar hos vissa användare (t.ex. ansamling av DeltaFosB )? Som vi har sett uppvisar hjärnorna hos sexuellt utmattade råttor låg dopaminnivå och avtrubbade ångestdämpande effekter när de åsidosätter sina naturliga sexuella mättnadskänslor.

Riskerar män som ständigt befruktar dagens cyber-"kompisar" en evig baksmälla när de ejakulerar för ofta? Eldar de på färre än alla cylindrar som en konsekvens? Olycksbådande nog rapporterar många flitiga internetporranvändare symtom som tyder på att svaret är ja . Tänk på den här killens kommentarer:

Onanerade 5 gånger idag och alla gamla depressiva känslor kom tillbaka. Jag kunde tydligt se att depressionen INTE var för att jag kände mig dålig om att återfalla, eftersom jag inte gjorde det. Det handlade bara om min hjärna. Det blev deprimerat, paranoid och mycket oroligt 30 minuter efter min binge. Jag förstår det äntligen nu, inte bara i abstrakt, utan som en erfarenhetsfråga. Jag kände igen de känslor som ofta gjorde mig deprimerad och socialt besvärlig. Min lösning var hela tiden problemet. Jag misstänkte aldrig att binging hade denna STORA inverkan på hela mitt liv.

Vissa män kan enkelt omvända effekterna:

Jag minns riktigt riktigt de tidiga dagarna av interwebz, när Pr0n-industrin först hämtade in kreditkortsprenumerationsavgifter (jag brukade ha en) och när de flesta "skådespelerskorna" hade "härliga naturliga skinn" och inte hade tatueringar eller magpiercing. ... Under de första åren av att jag gifte mig tittade jag regelbundet på Pr0n flera gånger i veckan. Jag gömde mina kreditkortsutdrag som visade fakturaföretagets information. Jag konsumerade det i hemlighet. Det var en förbjuden spänning.

En dag idisslade jag idag medan jag låg i sängen, i en dis efter posten efter att ha fullbordat äktenskapsförhållandena, och jag insåg något: Det förstörde min njutning av den verkliga saken. Oavsett vilken sexakt eller nyhet vi försökte räckte det inte ... mer ... Mer ... .MER. När jag tittade på flickor eller tittade på videoband hade jag aldrig några problem eller en känsla av missnöje med mina verkliga livsupplevelser alls. Jag fick en glimt av insikt: Teh Pr0n var lömsk. [Friggin '] ondskan.

Snart därefter slutade jag kall kalkon. Jag avbröt min prenumeration och slutade att besöka de sedan bara framväxande gratiswebbsidorna. Inom en vecka förbättrades min inställning och tillfredsställelse med äktenskapliga relationer dramatiskt.

I andra är plasthjärnans förändringar genomgripande för att släcka normal sexuell prestanda:

Jag började titta på att sluta porr efter 6 månader av ihållande erektil dysfunktion. Jag är gay, och jag skulle ha pojkar som såg ut som 18-åriga porrstjärnor nakna framför mig och inte skulle kunna upprätthålla en erektion för sex och använda ursäkter för "Jag är trött" eller "det måste vara alkoholen . ” Jag har definitivt lagt märke till att om jag går utan alla former av porr / onani / orgasm i 2 veckor, återgår jag till fantastiska möjligheter.

Andra killar tycks uppleva mer varaktiga hjärnförändringar i plast och till och med glida in i missbruk. När missbrukare vilar sig står de inför svåra abstinenssymptom och ofta en lång "flatline" av sexuell svarslöshet. Den här killen identifierade sig själv som missbrukare och försökte sluta:

Efter 6 dagar utan porr / onani använde jag det. Nu, en dag senare, känner jag en stark uppmaning att använda porr trots att min penis är helt död. Det är INTE penis som behöver porr. Aldrig. Det är hjärnan. Här är mina symtom: trött. Idag sov jag mycket. Dåliga influensaliknande symtom. Halsen värker som galen. Depressiv. Jag ser allt i svart. Det är nästan som den värsta dagen i mitt liv. Orolig, rädd. Min röst är f-ed upp. Hade några riktigt konstiga déjà vu-upplevelser. Har funderat mycket på några porrstjärnor; kan inte få dem ur mitt huvud. Kan inte fungera. Jag är rastlös och oorganiserad.

Det verkar som att vissa storanvändare av porr misstar sina ihållande begär för rasande libido, när begäret i själva verket är beroenderelaterat och härrör från en trög dopaminreaktion i deras belöningskretsar. Tyvärr, när en man kan ejakulera till porr, men inte med sin partner , kan han missuppfatta porrens oändliga nyhet som ett "botemedel" mot sin tröghet. Genom att åsidosätta sina naturliga mättnadssignaler med mer stimulerande bilder (mer dopamin) kan han orsaka ytterligare hjärnförändringar, vilket kan urholka hans sexuella prestation i månader.

Hur skulle ovanstående vetenskap förklara dessa mäns erfarenheter?

Många män som ofta ger upp onanering på internetporr rapporterar att de kommer ut ur en slags dimma inom några veckor - även de som inte var beroende. Fördelarna de berättar låter nästan mirakulösa. Kanske känner de sig mer självsäkra, produktiva och karismatiska, tycker att potentiella kompisar är mer attraktiva eller att deras motivation att uppnå sina mål skjuter upp. Andra rapporterar att de tar mer muskler på gymmet; deras hår växer snabbare; deras röster låter mer självsäkra och avslappnade och till och med att stammningen slutar. De blir mer lyhörda för icke-syntetiska sexuella stimuli, och deras sexuella prestanda förbättras.

Återgår männen helt enkelt till det normala?

Detta är en möjlighet värd att överväga och testa. Råttor behöver trots allt 15 dagar för att återgå till maximal virilitet. Män som har glidit in i ett beroende behöver naturligtvis sannolikt full återhämtningstid, plus månader för att deras hjärnor ska kunna vända de mer långvariga förändringarna. Vissa är " flatline " i veckor eller längre, efter att deras begär lagt sig.

Det är värt att nämna att, helt bortsett från effekterna av en underliggande neuroendokrin cykel efter sexuell mättnadskänsla, är människor inte skapta för proliferativ utlösning . Författaren till Promiscuity , Tim Birkhead, påpekar faktiskt att:

Mängden human spermaproduktion är lägre än vad som hittills undersöktes av något annat däggdjur. Antalet spermier som lagras i epididymis är också låga.

Med tanke på hur enkelt det är att ansluta till dagens internet-erotiksajter, är män som upplever oönskade symtom skyldiga sig själva att överväga om de kanske sitter fast i en evig neuroendokrin baksmälla av ett slags – eller till och med ett beroende.

Bedövar den övergripande naturliga mättnadskänslan frekventa ejakulatörer från normal njutning, vilket gör deras partners mindre tilltalande och minskar tillfredsställelsen i relationen? Kan denna faktor till exempel förklara den växande sexaversionen i porrvänliga Japan? Eller bidra till att förklara varför en av fem australiska porranvändare föredrar porr framför sex?

Mot bakgrund av det breda utbudet av fördelar som män rapporterar efter att de slutat använda internetporr, förtjänar dessa möjligheter noggrann undersökning. För närvarande tänker de flesta killar idag på kåthet som en trivial klåda, som bör klia sig när och hur ofta den än inträffar – ungefär som att snyta sig en rinnande näsa. Ändå verkar det som att det finns mer i utlösning än att bara lossa mansfrö.

Se även:

Relevanta kommentarer

Första killen:

Under de senaste 100 dagarna har jag spenderat cirka 95 av dessa dagar utan orgasm. Oavsett hur tidigt jag går och lägger mig, hur trött jag kan vara, under dessa dagar kan jag bara sova 8 timmar MAX. De 4-5 dagarna som jag orgasmade sov jag tio timmar lätt. Vissa ”expert” läkare och psykologer skulle säga att detta beror på att vara mer avslappnad, vilket jag tycker är helt osant. Omedelbart efter orgasm, visst, jag är mer avslappnad, men inom en timme är min spänning / ångest / stress definitivt på uppsvängning (speciellt nästa morgon). Efter att ha återfallit och sovit i över 10 timmar kände jag mig grogg hela dagen.

Andra killen:

ja! Dessa dagar efter att ha lämnat porr sover jag MAX 7 timmar. Ibland mindre. Oavsett när jag går och lägger mig. Men jag känner att det är vilsam sömn och jag är väldigt vaken under dagen. För många år sedan när jag onanerade kunde jag lätt sova 10-12 timmar.

Efter en månad + ingen porr / onani:

Jag har gjort NoFap sedan 16 december och jag mår bättre än jag har känt någon gång under mitt vuxna liv. Jag lider vanligtvis av ångest och depression som kan orsakas av minimala mängder stress. Just nu känner jag att jag inte kan välta från berget. Förra veckan hade jag sex med min fru fem gånger och kunde klimax med kondom varje gång. När vi brukade ha sex, en gång var femte månad (ingen lögn) skulle vi kalla det ”försök” att ha sex. Jag skulle skylla på min oförmåga att utföra stress eller depression eller min medicinering. Jag mår så bra nu. Detta är något någon kan göra. Det finns inget knep för det, bara disciplin. Att vara i ett förhållande hjälper. Jag skulle hata att göra detta som en ensam man. Jag tycker mycket om det här och jag hoppas att det fortsätter. Jag känner att mitt självförtroende ökar i alla aspekter av mitt liv. På jobbet, sociala miljöer, med min familj.

En annan kille:

Jag har hittat, ju längre jag går utan porr, desto mindre bryr jag mig om att onanera. Först trodde jag att jag skulle vilja starta varje dag och stirra på väggen eller på ögonlocken, men det fungerade bara inte så. Jag onanerar nu som en gång var 14: e dag, och den tiden fortsätter bara att öka. Och det är INTE för att jag försöker, det beror på att onani utan porr bara inte håller det över tiden (för mig

av Diana Richardson. Det här är kommentarer från en tjugo-något kille:

Jag tycker det är otroligt hur mycket man kan observera i förhållande till konventionellt kön. Symtom efter orgasm - Om jag inte somnar direkt efter orgasm och går en promenad har jag följande känslor:

  • En intensiv ledighet sprider sig inuti mig.
  • Kontakt med människor blir svårt för mig. Jag känner mig inte som att se människor.
  • Framsidan av min torso är extremt spänd de närmaste två dagarna.
  • Min nedre delen är kontrakterad.
  • Min nacke är spänd.
  • Min kropp är allmänt spänd. Det finns inget utrymme i mig, ingen rörlighet.
  • Jag är irriterad.
  • Jag beter sig som ett barn som inte hade tillräckligt med sömn, även om jag sov mycket.
  • Även små saker är ofta för mycket. Om jag måste göra något, känns det ofta som ett oöverstigligt hinder.
  • Mina tankar är racing.
  • Jag tvivlar på mitt yrke, mitt förhållande, mitt bostadsområde och mitt liv. Ingenting verkar bra som det är.
  • Jag saknar lugn. Jag känner ingen glädje. Jag är rädd att allt blir för mycket.
  • Mina ögon är suddiga och mitt huvud känns dimmigt.
  • Jag vill inte titta på min älskade längre, och jag kan knappt se på henne. Och om jag gör det ändå ser jag henne inte tydligt.
  • Jag känner mig rastlös.
  • I korthet är ingenting roligt.
  • Jag behöver ungefär 2-3 dagar tills jag har återhämtat (åtminstone) och jag börjar titta på filmer oändligt och undvik kontakt.

Obs: Den här artikeln publicerades ursprungligen 5-18-2012.