分类： 重要新闻

伦布克医生的多巴胺国家帮助许多因色情问题而苦苦挣扎的人康复。斯坦福大学精神病学教授安娜·伦布克（Anna Lembke）是《纽约时报》畅销书《多巴胺国家：在放纵时代寻找平衡》一书的作者，她将复杂的神经科学解码为适用的策略，解释了为什么对快乐的不懈追求会导致痛苦。一个 […]

阅读更多… 来自多巴胺国家：与安娜·伦布克一起在放纵时代寻找平衡

现在已经连续好几个星期了，有史以来第一次，这不仅仅是一些仍然对色情片抽搐但不射精的小猫屎，而且表现得好像这不是旧病复发。我一直进入困难模式/武僧模式，我的生活已经很不一样了。 […]

阅读更多… 从 19 岁开始——让你感觉自己像个大老板。阅读《YBOP》。

经过一个夏天的愚蠢狂欢后，大约两个月后，我又回到了困难模式，现在我再次注意到了很好的结果。只是想在这里分享我的新好处，以保持自己的动力。 – 设法摆脱我的 ADD 药物（安非他酮和利他林），我现在基本上为零症状。自 2017 年以来一直在使用它们或 […]

阅读更多… 27 岁起 – 不再需要 ADD 药物

几天前，我已经几个月没有色情内容了，我想我应该分享结果！我的目标是戒掉色情内容，我发现随着时间的推移，我对色情的思考越来越少，我什至几乎记不起它们的样子。我仍然和我在附近认识的女朋友在一起 […]

阅读更多… 29岁起——戒烟让我找个女朋友

[译自 Alejandro Villena，《psycólogo y sexólogo》：“Lapornografía ha conversionido la masturbación en algo compulsivo”] 心理学家和性学家 Alejandro Villena：“色情作品将手淫变成了一种强迫性行为”。马德里 13/10/2023 21:37  María Martínez Collado @mariaa_0600 Alejandro Villena 是一名普通健康心理学家、性学家和 Dale Una Vuelta 协会的研究主任，该协会是一个社会项目 [...]

阅读更多… 心理学家和性学家亚历杭德罗·维莱纳 (Alejandro Villena) 表示：“色情作品使手淫变成了一种强迫性的行为”

在此发表一篇简短的文章来庆祝我康复的第 90 天。这并不容易，但也没有我想象的那么困难。有很多事情对我有帮助： 1. 对我的妻子完全诚实。我仍在研究这个问题。 2.减少屏幕时间——我的手机是[…]

阅读更多… 36 岁起 – 已婚，150 天无犯罪记录