色情片可以使我的情绪变钝吗?

情绪

后色情情绪反弹是什么样的?

放弃色情的普通用户经常报告意外更改,例如 改善性表现和满意度, 增加信心和社交欲望, 更好的注意力, 更令人满意的浪漫关系 等等。 然而,他们也经常评论另一个变化: 他们感觉更多 情感。 起初,这往往既欢迎又令人不安。 以下是一些试图放弃色情片的家伙的自我报告:

盖伊: 直到开始进行这项实验,我才从未想到过悲伤之类的事情。 停止色情活动所产生的这些情绪和感觉向我表明,我比我想像的要更加连贯和感性。 遇到这些感觉至关重要。”

这种变化既令人不安又具有挑战性:

另一个人:从无法解释的幸福到残酷的悲伤,我现在经历着前所未有的情感。 对色情的自慰使这些极端变得麻木了,使我变得呆滞而自满。”

另一个人:大多数人似乎不承认的是,您将遇到多年来未曾感觉到的情感,也许永远不会。 以前对您无所谓的女孩将突然成为您f-king生活的核心。 那测试你失败了吗? 你不要吹走它; 您担心自己的成绩; 您担心最后两周内会出现决赛。 这很好; 真是太好了。

这是您从中学到的痛苦,使您成长为一个人。 但这会疼。 有时您会感到难过,困惑甚至沮丧。 但是请不要陷入陷阱。 情绪过去了,记忆消失了,你会因此而变得更强大。 请记住,您需要经历多年的情感成长和成熟。 这可能并不容易,您可能会感到不舒服,但这是值得的。”

这个变化不会在一夜之间发生,因为这个人发现:

“在开始色情影片之前,我曾经是一个非常充满情感和爱心的人。 3年(直到上个月),我平均每2到3个小时就将自己的肉拍成色情影片。 它使我对爱情和情感不敏感。 我感觉自己像个僵尸,没有感情! 我已经连续20天没有色情手淫了。 现在,许多女孩正在接近我。 但我最大的担心是我无法感受到对他们的爱(肚子里的蝴蝶)。 因此,我自己不得不退缩,因为我觉得我无法给予他们爱。 我什么时候才能再次感受到爱? 请有人帮助我!!! 我仍然感觉不到任何东西。”

这是怎么回事?

一个人解释说:

“色情的核心与任何其他成瘾性物质或行为很相似。 它确实可以减轻您的痛苦,但问题出在其中。 您会看到,如果不麻木其他所有情绪和感觉,就无法选择性地麻木某种情绪或感觉。 因此,即使这些事情减轻了脆弱性,孤独感,悲伤,失望和恐惧的刺痛,它们也减弱了积极的情感范围,如幸福,希望,喜悦和爱。

确切地说,它如何使您的情绪麻木? 我们的大脑进化为争取体内平衡。 如果我们受到强烈的刺激轰击,他们就会适应。 例如,它们通过改变关键神经递质的神经细胞受体水平来使神经信号静音。 慢性过度刺激因此可能导致麻木,或对刺激的钝化反应,包括曾经被记录为奖励的刺激。

出于同样的原因,去除过度刺激一开始感觉很烂(因为日常生活看起来更加沉闷和毫无意义),但麻木逐渐逆转。 颜色回归和热情增加。

Doug Lisle在他的TEDx演讲中精辟地解释了这一点: 快乐陷阱。 他举例说明了饮食过量的人如何通过禁食或仅榨汁来扭转对食物的渴望。 通过避免过度刺激来提高敏感性的相同原理适用于所有自然奖励,包括对网络色情的自慰。 (将手淫交还色情网站以体验这种改善通常被称为“重新启动。“)

托德·贝克尔(Todd Becker)的网站(www.gettingstronger.org)是一个出色的网站,它彻底解释了“更改设定点”背后的原理和技术,以使您感到更加平衡和满意。 听一个 电台采访托德.

抑郁症的研究还揭示了这种过度刺激导致的麻木情绪现象,我们将在以后的文章中更深入地探讨这一现象。 现在,我们仅指出研究表明 多巴胺提供动力 对所有明显的刺激做出反应,因此,当反应强度低时,可以预期负面和正面的情感反应会减少,因为 没什么 感觉 值得打扰.

研究有时会错过标记

研究人员已经找到了色情用户/性瘾者“脱敏”(大脑的奖励电路被激活)的证据: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 以及在 网络成瘾者, 食物上瘾者 以及 赌博成瘾者。 事实上,所有行为成瘾都有着相同的基本大脑变化,其中脱敏只有一个。

但是,完全忽略这些发现, SPAN实验室, 由Kinsey研究生(前UCLA性学家Nicole Prause)领导,通过对3分钟的性爱影片和另一部影片的情感反应的自我报告来测试有问题的色情用户。 毫不奇怪,与难以控制色情使用的对象相比,控制色情使用没有问题的对象所报告的同时情绪范围更广。 奇怪的是,研究人员没有提供差异的解释。 相反,他们认为色情成瘾者应该表现出更广泛的情绪“共同激活”(这一假设没有太多的理论基础),并且暗示他们减少的情绪范围证明了色情使用者不是成瘾者。 (Hu?)

现实是,麻木的大脑有 对刺激的反应-当然,除非这些刺激是观看者特定成瘾的精确线索(成瘾神经科学家将其称为 致敏)。 而现实正在众多研究中出现: 研究将色情使用或色情/性成瘾与性功能障碍联系起来,将大脑激活降低到性刺激,降低性满足感

成为人类意味着什么? 要成为男性?

当然,每个人自然都可以表达许多不同的敏感性。 然而,从这个词的伟大艺术中也可以明显看出,人类男性显然进化出了相当宽广的情感范围。

大量使用互联网色情是许多男人的常态,这是否扭曲了我们当前的“正常男性情感健康”概念? 也许今天的家伙向我们展示的东西比他们固有的情感要少,仅仅是因为他们的大脑已经对今天的超色情在线smörgåsbords做出了“下调”的动作吗? (女人是 报告相同的问题, 顺便一提。)

另一个人: 突然,我24岁,一个人住,相对但不是疯狂地不开心,不是失败,但也绝对不是成功。 我的生活简直太舒服了,简直是空虚。 没什么让我满意。 当想法开始困扰我时,我写的是我脑海中酝酿的那本小说,关于跑步我一直想参加的马拉松比赛,关于我想要阅读的所有书籍,人们在短暂的时间内见面的经历。活着,我会如愿以偿。 “我明天开始; 现在,我会做。” 你们都知道情况如何。

用这种简短,甜美,简单的方法将空杯子装满您的内心……。 几乎没有感觉。 我住在一个巨大,年轻,令人兴奋的城市,但并没有真正给af-k。 有时,我会感到焦虑或完全恐惧(当我的拍击开始导致我无法完成工作时),偶尔会感到一种兴高采烈。 但是我成了一个大块头。 与fapp相比,一切让我感到无聊。 令人恐惧的是,性生活有时不如流行。

以下是几位康复家伙的评论:

第一个人:过多的色情观看和手淫削弱了我充分发挥情绪的能力。 在经历了大约XNUMX天的早期条纹后,我几年来第一次哭了。 从那以后,我哭了好多次–听音乐,读故事,思考生活中的人们时,即使是美好的想法也会使我情绪激动。 以前不是这种情况。 只要我记得,我就一直很忧郁,并且不受周围世界的影响。

某些功能强大到足以消除我所住的阴霾,但大多数时候我都漂浮了。 我感到麻木。 自从退出以来,这种逆转一直是我见过的更深刻的变化之一,并且特别有益。 情感敏感性已导致越来越频繁的创造力爆发。 被您创造的事物所感动确实是有益的,并且令人难以置信地得到了加强。 在过去的几个月里,我写的音乐比过去四年里给我更多的骄傲。”

第二个人自从戒除色情以来,我的生活得到了许多改善,其中包括我对他人的同情心出乎意料的增加。 一般而言,我关心别人,但我并没有太多的同理心或能力去理解或分享别人的感受。 当别人发生不好的事情时,我可以从逻辑上接受他们可能对此感到难过,但我自己并不感到难过。 但是,在过去的几个月中,我实际上发现自己对其他人的挣扎更加敏感,而且我以前所未有的方式“感受到了他们的痛苦”。 我发现自己对别人有些伤心,我什至能够以前所未有的方式表达自己的担忧。”

第三个人: 当我看色情片时,我是社会上效率很低的成员。 关于以下方面,我没有给予两点赞誉:工作,家庭,债务,女性的感受,育儿的前景(对我而言这似乎很可笑–为什么会有孩子?)。 吸毒成瘾的危险,投票与政治,我的本地社区,爱国主义。 我的意思是,我将能够在Reddit上写长篇文章,说明为什么某件事是对还是错,并不断地进行哲学思考。 但是当采取行动时,我是个死气沉沉的经纪人。

如果有相当一部分人像我一样,那么作为一个文明国家,我们将面临很大的麻烦。 有一个历史神话,罗马帝国由于铅中毒的微妙影响而倒台,这是他们令人印象深刻的新型铅水暖技术的副作用。 这是否正确与这一点无关。 与此相关的是,与当今的计算机监视器类似,它们已经渗透到每个家庭和每个卧室中,从而将互联网注入了大脑。”

第四个人: “重新引导(戒除色情片)可以使我们以更多的方式进入更好的'联盟'状态,而不仅仅是能够表现出令人印象深刻的优势。 它在更深层次上重新联系了人类,我什至可以说,随着整个重新启动的事物积聚动力,全球意识将因此而发生很大的转变。”

总之,如果个人仅仅由于过度刺激大脑而无意中使情感消瘦,将其作为常识对这不是一件好事吗? 这将允许做出更明智的选择,并可能鼓励及时进行试验。 例如,您可能会选择放弃互联网色情片几个月,以了解生活如何看待另一种神经“设定点”。 看到 “为更加活跃的情绪做准备。”

这样一个实验的结果让这个家伙感到惊讶:

戒烟前后我的感受:

  • 生活无聊,无处可去,生活是浪费。
  • 色情是我的世界,女孩只是性玩具。
  • 没有什么叫做爱; 有一个普遍的真理,那就是欲望。
  • 所有的关系和联系都是错误的。
  • 每个人都喜欢,所以如果我也这样做怎么办?
  • Porn是SEX EDUCATION(当我看到我的第一个色情片段时,LOL实际告诉了我)。

后:

  • 生活不仅丰富多彩,而且那些颜色比高清屏幕更亮; 所有方向都属于你,只需迈出一步; 在fa时,生活实际上被浪费了
  • 对于那些不想成为“真实”世界一部分的人来说,色情是一个世界,而女孩是那些可以照亮你世界的美丽生物。
  • 只有一个普遍的真理……爱,爱与正义。
  • 关系和联系将人与大多数动物分开。
  • 大声笑,如果色情片真的是性教育,我现在应该获得博士学位。

相信我,这90天有很多风风雨雨,但我从来没有想过我的人生会有如此奇妙而美好的一天。”

鉴于无处不在的大量互联网色情内容,未来发展的更加令人满意的亲密关系和更充实的生活的潜力可能是巨大的。 通过这些最后的自我报告阅读您的想法:

其他人觉得NoFap的前几天就像情绪排毒一样吗?

我在第五天(没有O),如果不算PMO,则在第三天。 虽然我暂时不觉得烦,但旧的情绪已经浮出水面。 我正在处理我的孤独和恐惧情绪,这很折磨,但我必须处理它们。 淡化压抑的情感记忆,现在我需要一劳永逸地应对它们,但这很痛苦。 现在我心中充满了情感打击。 老我一直说它想念那个小鸡,它需要一段感情,但是我心中的斯巴达人知道那根本不是真的。

其他人有这样的事情吗?


另一个人:[日36] 我肯定会感觉到很多年来从未有过的情感。 就像色情使我的生活失去了很多激情。 我又开始感到新鲜。 我的勃起变得困难得多。 与人交谈时,我会感到自然得多,而且情绪波动也较少。 我非常欣赏女孩,我觉得有必要与他们交谈,不仅仅是性。 让我改变的是观看色情片可能会阻止我躺在现实生活中。 它可以使我反社会。 它奖励了反社会行为。”


我哭了很多

因为我是11 / 12,有时我真的很想哭,而我却无法做到。 我过度使用PMO和电子游戏来使自己变得迟钝。

唯一让我震惊的事是我18岁时奶奶的去世,这让我哭了起来。在那之前,我一生都没有哭过。

现在我退出了pmo,一切都浮出水面了,我非常激动。 昨晚,我读了一篇有关老狗快死的文章,哭了45分钟,想着我的老朋友。

不好吗是的,感觉像狗屎一样。 但是,感觉一切都崩溃了比不感觉任何东西要好得多。


另一个人:[年龄17] 我从13岁开始手淫,再也没有回头。 我想说,过去四年来我每天至少出现一次。 它使我失去了爱,耐心,幸福和一整套情感的感觉。 我现在可以轻松地与女孩交谈,并且我对女性普遍着迷。 总的来说,整个关系的运作方式是有道理的,因为我从未有过拥有SO的渴望。”


另一个人当您长时间闲逛时,您实际上并没有对任何事情产生同情心,或者让我这样说:只有这种黑白相间的情感方案。 您只是正常人或真的很难过。 至少我是这种情况。 另外,我对情绪大都麻木了。 当所有这些感觉重新回到我的生活中时,它真的像一吨砖一样打击我! 快速示例:有时我只是站在人行道中间,在天空中仰望,像疯子一样微笑,在其他情况下,我只是坐在房间里,像个ch子一样哭,因为我听到了悲伤的歌声。 ”


另一个人:我比较情绪化:以前,每当我使用色情内容时,我都会变得麻木。 我从来没有比这周更加激动。 我感到愤怒,痛苦,爱,救济,幸福。 我哭了很多,笑了很多。 我感到一个人应该有什么样的感觉。”


另一个人: “(第90天)我45岁,拥有15年的PMO习惯……我分居的主要原因包括持久的ED,我在表达和表达情感方面的极端困难以及自尊和自信问题。 在大约第35天,仅在一个晚上,我就与前夫发生了性聚会,并且能够证明我的ED问题要好得多,并且在做爱时我比以前更加激动。

我所有的情绪状态都变得更加流畅,与人际交流中我直接受益,因为我可以与自己的情感联系并轻松地将其表达出来。 当然,它首先起作用的唯一原因是[退出]使我摆脱了我多年的情绪麻木状态。 在第75天,我在朋友的生日聚会上遇见了一位女士-她非常迷人,而且也是最近的离婚者。 我没有特别的自信,但是我也没有像以前那样缺乏自尊心。 我只是感觉很好,很容易进入皮肤。 我也有能力谈论自己的处境,既与我的处境有关,也与她有关。”


另一个人:[日18] 在过去的12年中,我几乎一直处于能量匮乏和焦虑状态,比我认识的大多数男人都更加有男子气概。 精力充沛,我感到非常充实,并且感觉像任何真正的男人都应该更坚强。 我很情绪化,但我不是情绪的受害者。 我更需要依靠。”


另一个人在我使用色情内容的高峰期,我正在网站上寻找其他与战斗,血腥,死亡有关的东西,基本上所有东西都在增加。 我每天看20部视频,如果看到有人打断腿等视频,我什至都不会畏缩。 自从我停止使用色情内容和这些视频后,我看到了篮球运动员腿部骨折的图像,开始感到头昏眼花和生病。 就像我的大脑开始再次开始恢复正常反应一样。 往回望,我的头一定已经筋疲力尽了。 任何人都可以与此相关吗?”

第二个人:是的,我知道你的意思。 当我观看色情片已有一段时间时,对我来说似乎没有什么太粗俗或过于图形化。 在没有色情片的几个星期后,我只是没有肚子痛就无法看[跨性别]色情片。 但是在遭受色情片攻击几周后,我什至可以一边看电视,一边吃东西,或者其他我不愿透露姓名的怪异事物。”

第三个人: “你这么说真有趣。 当我是一个狂热的色情用户时,我曾经看恐怖片而不会退缩或认为这很恶心。 但是想一想,现在我有些畏缩了……真的很奇怪。”


另一个人:我注意到的另一件事是情感上的一点“自由”。 当我和一个女人在一起时能够感觉到喉咙和胸部的感觉(尽管它不如我所记得的那么强烈)使我的一些情绪顺畅。 我为过去的恋情感到非常遗憾和哀悼,多年来我一直为自己为什么无法“感觉”正确而感到困惑。”


另一个人: “ [第63天]我认为频繁使用色情内容会导致失去与自己感情的联系。 我自己经历过,对此我感到确定。 我的意思是,它可以激发您的感情并扼杀与他人的快速情感交流。 现在我有了自己的感觉。 这种变化是逐渐的,并且每周都会越来越好。 真的很想再次活着:)。”


我终于可以再哭了!

听起来可能很奇怪,但是请听我说。 自从我沉迷于色情制品以来,它压抑了我的感情。 一切都感觉有点平坦或无菌。 我曾经很难过,真正的快乐,或者为某件事感到难过。 我认为色情是部分原因。 最近,我开始对色情片越来越不感兴趣,而且我对色情片的需求与以前不一样。 从那开始,我开始在看悲伤的电影时哭泣。 请记住,我以前看电影从未哭过。 有点奇怪,但我很高兴,因为我会难过!

foob​​arbazblarg

能够再次感受情绪是色情自由的绝佳礼物。

kornoz

我觉得这个。 这是一个奇怪的事情。 几个月前我的狗被诊断出患有关于2的淋巴瘤,有一段时间,当我心烦意乱时,我从来没有真正为此哭过。 自从我最近辞职以来,我一直在为此哭泣。 这很奇怪,我现在更加情绪化了。 只是看着他躺着让我他妈的哭泣。

sstsebiggestfan [该用户于 2021 年 XNUMX 月删除了他们的帐户]

我记得当这第一次发生在我身上时,最容易在观看悲伤的电影时注意到它。 在悲伤的电影中我哭得太多了,以至于有些尴尬。

Jake9501

一旦那些安抚多巴胺的命中物质离开你的身体,情绪会变得更加强烈和真实。

alzimba85

高兴的事情回来了,我的男人。 我已经审理了自己,并删除了我之前的评论。希望您没有注意到它……我没有色情,而且我的情绪似乎到处都是! 我需要重新获得控制权,所以,我想我只是对别人的胜利感到愤慨! 做得好!

Saladass_xx

我能够感受到你正在谈论的内容,当我深陷色情时,我感到没有感情。 顺便问一天你在哪?


另一个人: 当我使用色情影片时,我已经是个情绪激动的家伙,但是现在我变得非常激动。 就像,当我看到孩子们高兴时,我就会变得温暖起来。 而且,我倾向于更多地感受到人们的情感。”


色情让我接受我一生中不应该拥有的事物

通过用色情片麻木我的大脑警报系统(情绪痛苦),我摆脱了发现这些感受试图告诉我的机会:摆脱困境,做一些与当时不一样的事情。

但是,由于我一直对色情片感到麻木,所以多年来我一直没有离开并停留在一种令人沮丧和充满绝望的境地。 那一辈子真的让我的心理健康和与自己的关系变得糟透了。 这几乎毁了我充实生活的机会。

直到现在我让自己摆脱沉迷于色情片的毁灭性自我破坏,才开始看到这种习惯已经造成的破坏。 而且每天我都会更深入地发现我的人生还遥遥领先,对此我感到非常兴奋。 而且我不会将任何宝贵的时间浪费在色情上!

不要麻木您的色情,请<3您应该得到的FAR还不止于此!


另一个人: “ [第36天] 情感回归生活。 这可能会很痛苦,有时甚至不相称,但我还活着。 有人写道,成功的部分原因在于生活不舒服。 我开始明白这一点。 另一种方法是用五个小时的手淫节来消沉情绪(或者永远不要意识到自己甚至有情绪)。 我对自己和我的生活感觉更好。 我妈妈昨天说,她认为我似乎比很长一段时间都快乐。 享受角质的感觉,并且在情况允许的情况下,以轻松,有创造力的方式来调情。 人们喜欢这样并做出回应。 即使是走在街上,目前也是一次色情冒险。”


我觉得活着!

今天,我正在为需要帮助的我的一个朋友写作业(更多文章)。 当我写作的时候,我感到言语是来自我内心深处的,我不知道存在。 当我写一篇短文时,我感慨万千,这变成了我真正满意的艺术作品,而这一切都在一小时的时间内完成了。

因为那段时间我一直在努力思考最微妙的事情,所以我无法做到这一点,现在我的想象力和梦想更加生动,感觉更加生动。 多亏了NoFap,我的生活改变了。 您可以说这只是微不足道的金额,而我却在夸大其词。 但是这种微小的差异使其价值更高。 我现在更喜欢健康的生活方式。 我慢跑,做些小运动,而不是懒洋洋地躺在床上。


另一个人: 我更适应我的情绪。 我不必再隐藏我敏感的一面了。 我可以公开谈论自己的问题,并让人们加入。漏洞对我来说是个大问题,尤其是隐藏的所有内容。 既然我已经公开发布了,那么我就可以毫无疑问地与朋友或亲朋好友谈论我的想法或正在经历的事情。 我也认识到我所处的情绪状态,并意识到这是可以控制的。 生气了那个把你拒之门外的家伙? 深吸一口气,欣赏生活中的美好。

我对表达情感也更加开放。 非常开心? 说出来。 笑,好像没有明天。 让其他人感觉很好。 我曾经对某件事感到非常高兴,觉得自己不得不隐藏它。 如果我真的很高兴,我会感到脆弱。 为什么? 我不知道。 与他人快乐是您可以拥有的最好的感觉之一。 我曾经拒绝情感的地方,现在渴望得到。 我不想再将人们推开。 我想拉近他们。”


我今天感觉像个少女

因此,由于pmo习惯成为一个麻木的僵尸,至少可以说再次感到情绪有点不堪重负。 这个周末在我的祖母那里庆祝她的75th生日,这真的很有趣,我们邀请她去一个小湖边的餐厅,那里是一个平静祥和,非常美好的湖。 今天想了想,感到很高兴。

然后我在回家的路上听了火车上的播客,由于我对故事太深了,所以几乎哭了。

然后我给了一位女士指示,她感谢我,我再次感到高兴。

情绪很奇怪,但我想再次感受到它们是很好的


另一个人:我发现自己在生活或电影中看到的感性事物很容易引起我的情绪。 我与情感联系更加紧密。”


另一个人:我永远无法理解人们为什么经常谈论不良情绪,因为我似乎很少能得到它们。 但是事实是,我没有任何情绪,因为在某种情绪的暗示下,尤其是负面情绪,我会通过PMO欺骗该系统来欺骗该系统(自慰为互联网色情)。 虽然没有了。 现在是时候面对,是时候应对挑战了。 这真的很可怕,我现在才开始对自己承认,生活并不全是美好的情感。”


另一个人: [第104天]由于某种原因,我与自己的情感接触比以往任何时候都多,而且我已经很长时间以来第一次感受到这种感觉。”


另一个人: “要辞职的原因:一直一直感觉到这些强烈的情绪,而不是被周围的美丽世界麻木了。 再也没有《行尸走肉》了。


另一个人:280天–我对真实女性的吸引力猛增。 我与自己的情感有更多联系,而情感本身也变得更加丰富。”


另一个人:30天报告–您将 感觉 事情:我将色情作为应对所有我不想处理的东西的应对机制。 主要是压力,焦虑和不适当的感觉。 一旦您将色情内容排除在外,您就会感觉到您躲藏起来的东西。 就我而言,过去曾经,现在仍然是痛苦和不舒服的。 但是没关系。 因此,您会变得强大。 我真的,真的,真的感到更强大,我为自己面对恐惧而感到自豪(战斗还没有结束)。”


另一个人:  “当我接受色情片时,我从来没有在女孩周围的肚子里感到温暖。 现在,当我看到一个可爱的姑娘在跳舞时,我什至得到了半硬性勃起。 我感到很渴望外出并真正与女孩取得联系,因为我开始对她们再次感到爱和性张力。 迫不及待想要再有一个女朋友过上充满爱与激情的生活。”


好,我有一个第69天的故事给您。 也许这不是您的事,我想我可能比您大!

在开始NoFap之前,我的情绪被关闭了。 我感觉到了一切,但它都是微弱的,容易处理。 在30天,我感觉情绪非常强烈,有时他们压倒性但我学会了处理它们。 我以为那就是它的全部。

今天,我被家人的爱情所震撼,我觉得它会把我撕成两半。 它是如此强大,但它是一种很好的感觉。

我从一开始就沉迷于PMO,但我从来不知道情绪就是那样。 我的猜测是他们还能变得更强壮。 这不是超级大国,这是正常的人类情感,但我从未感到过。 谁知道这样的情绪会对男人/女人的决心和动力产生什么影响。 只有一种方法可以找出答案。


NoFap能带来更多情感吗?

我觉得在做NoFap的时候我会更加情绪化,并且关心没有NoFap我不会关心的事情。 这是正常的吗?

zizuke_

是的。

sacred_007

是的,当您继续进行nofap时,您的多巴胺受体会修复,从而使您更容易感觉到事情,并且对一般的感觉敏感,无论是悲伤还是幸福。 就像清洁脑雾一样

GoodProgrammer2018

是的我也注意到了这一点。 就像你有更多的同理心。

thatbasedgamer

我个人会说,当我在nofap时,我更关心人们,但同时我有“不要放他妈的”的态度。 就像完美的例子一样,我刚刚结束了与上周的前任关系,我感到没有悲伤或内疚。 直到现在,我仍然没有给出一个该死的,好像我每天都在走开,我会像一个对不起的屁股老兄一样哭,并在考虑自杀。


您可能会认为我正在把事情弄糟,过分夸大等等。 我不在乎

我决定在市中心散步(除非遇见某人,否则通常不会发生)只是为了我能做些比独自一人在家其他的事情。

我一出门就看到附近有两个女孩。 其中一个人开始凝视着我,所以我做了同样的事情。 当我们互相通过时,她继续盯着我的眼睛,本能地我的头(不是我,我的头)转动,所以我们可以保持眼神接触一秒钟。

好吧,到目前为止没有任何异常。 这是奇怪的东西开始的地方。 当我走在街上时,我的指尖感觉到轻微的刺痛感。 像电动冲动一样。 它曾经发生过一次或两次但不是很长时间。 我轻松地与女孩和女人保持目光接触,但我已经知道我能做到这一点。 我走得越多,我感觉越放松。

当我进入主要街道时(我们这里有一个很大的街道,只有行人,充满了咖啡馆和诸如此类的东西)它袭击了我。 我能看见 一切。 我的视力变得前所未有的清晰,我的周围视力也增加了。 我所有的感觉都非常敏锐-感官信息不胜枚举。 我不习惯这一点,因为我生活在我的头上很多,心不在a。 通常,当我在外面时,我并不十分注意细节,但是这次我让一切顺其自然。 这是超现实的。

通常,当我在这条街上行走时,我会走在一侧,因为人太多了,你们总是几乎碰到彼此。 不,这次不行。 我走在他妈的中心。 我感到非常自信和放松。 只要让我的脚做好工作并欣赏周围的环境即可。 就像我周围有这种巨大的能量光环,人们注意到了。 我从女孩那里……也从男人那里得到长相。 实际上,在大多数情况下,他们通常会为我让路。 此外,我认为我一生中第一次真正感受到了人。 我感到他们的心情,活力和共鸣。 妈的

压力消失了。 自动驾驶仪。

现在我回到家,仍然感觉很高。 除了抽烟时,我会变得偏执和焦虑。 时间扭曲了,你在瞬间之间跳了起来。 现在一切都在平稳过渡,就像在海洋中航行一样。

在过去的两周中,我已经很忙了,但这是第一次发生这样的事情。 就是这么突然。 现在,使用NoFap的某些人可能永远都不会遇到这种情况,对于某些人来说这可能是完全正常的。

但是当我说的时候我是完全认真的 这个。 拉屎。 是。 真实。

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…


另一个人: nofap如何让我变得外向

我的理论是这样的:自从开始nofap以来,我就提高了对情绪的敏感性。 更重要的是,我正在与父母和朋友表达和分享情感。 我认为当我喜欢的人(朋友的朋友或陌生人)周围时,也会发生同样的事情。 我会调整自己的感觉,并且因为现在我的情绪更加强烈,所以我可以表达它们而不必担心判断。

例子:我保持更长的眼神交流并对女人微笑,因为我喜欢她们。 在我迅速移开视线之前,想想“该死,她看见我注意到她了吗?” 现在我的想法是:“我希望她能够看到并知道我注意到她,因为我发现她很有吸引力”。

另一个例子是在一个小镇上。 在酒吧或在城镇中漫步时,看到女人,我会说“你好”或补充她们。

在这两个例子中,当我只需要表达情绪时,我的情绪就会充满并达到临界点。 我不寻求批准,也不希望我可以接他们。 我只想让他们知道我的感受。 我为自己做这件事,因为表达自己而不是让自己的内心深处感到自由。

tl; dr extrovert = nofap因为:增加情绪状态+驱动表达我的情绪


“你貌似挺开心。” “我们为什么要分手。”

所以我度过了一个愉快的周末,为此我感谢NoFap ..我比过去几年更快乐,更外向,而我只有18天。

星期五晚上,我放学回家,和一些朋友一起去酒吧。 我最终需要从大约两年前和我前妻在一起的邻居(都是女孩)搭车。 所以他们接了我,当我们回来时,我们从凌晨2-4点左右在附近走来走去,这真是太好了。 最近我一直对PPL感到非常舒服。

第二天,我和我的前夫一直在发短信,而前一天晚上和通过短信她都非常性感。 她甚至发短信说:“我们为什么要分手。” 我真的认为这是由于我重新获得了信心。 也是在那天,我刚出去玩,和我妈妈聊了几个小时,我很高兴我真的可以和她在一起。 我一直都是坐在他房间里的孩子,很少和家人在一起(尽管我想这么做)。 由于脑雾,我总是太尴尬了……她告诉我,“你看起来很高兴。” 我说是。

我真的是。 不仅仅是假冒的多巴胺含量高。 但是从最近面对孤独和沮丧的角度来看,我最近几天真的很开心。 那天,当我离开淋浴间时,我只是在想,被妈妈说的话吓坏了。 这是我第一次因为幸福而流泪。 只是泛滥而已,真是太棒了。

也是在那天,昨天,我和一个一直在发短信的女孩出去玩。 我们出去吃饭,当我把她放下时,我们拥抱并最终亲吻。 这是近一年来我第一次吻一个女孩。 我一直很害怕由于色情而导致我的ED问题而无法接近某人,但是,尽管这还不算好,但我可以说它正在变好。

我不打算复发。 不过,我有信心去尝试。 她下周末要来学校看望我,即使我得到了ED,我想我也有信心实际告诉她问题出在哪里,而不是像过去那样愚蠢的借口。 , 谢谢收听。

我希望我这个周末的故事可以激励你们中的一些人继续前进,正如我希望的那样,希望永远! 大声笑这个社区,每个人都很棒。 保持!


第9天观察:显然我有情绪…

在每天的童话故事中,我意识到似乎没有什么能让我高兴或让我开心。

然而,在nNap的9天,我意识到,拍摄是一种情绪麻木的体验。 通常带来快乐的事情会被沉默或杀死。

我的信心大大提高了,和朋友一起出去玩比以往更加有趣,食物味道更好,女人比以往任何时候都更加美丽,音乐甚至对我来说听起来更好。

但最重要的是,我能再次感受到。 欢乐的感觉增强了,我笑得更厉害。 一切都会引发比以往更多的情绪反应。

简而言之,我现在开始觉得自己应该成为那样的人。 而不是由一致的pmo创建的空洞,无情感的外壳。

bodenlan2

我可以与这个超级难。 在第一周之后,我的笑容实际上发生了变化,响亮了很多。 我也哭了两次,这让你感到很棒和自信。 感觉需要一些出口。

thomasxp5

完全符合我现在的感觉。 我很高兴我们俩都能体会到这个启示。

Brasco13

同意。 我觉得麻烦也变得迟钝了。


一些奇怪的nofap体验

自从我开始使用nofap以来,我注意到的一件事就是我的梦想又回来了。 只是正常的梦想,没有或多或少..

老实说,在过去的十年中,我疯狂地四处逛逛时,老实说我没有一个梦,只有一个梦。 在过去的几周里,我做了几个梦,至今仍记忆犹新。

另一个奇怪的事情是,在我十年来的激烈争吵和观看色情片期间,我没有感到不适。 对您来说,这可能听起来完全是不可能的,但这是事实(是的,我每天都像其他人一样走出家门)。 此外,自从开始激烈的敲打(从未爱上一个女孩)开始,我就没有感到蝴蝶在肚子里。 后者只是脱敏的结果,不再关心真正的女孩……

还有其他人有同样的“奇怪”经历吗?

cjuicyj92

我明白你的意思。 自从我开始以来,我就发现我肚子里的蝴蝶有些紧张。 但不是那么着急,我迫不及待地想让这一切变得紧张起来,激动的我不能等着蝴蝶紧张起来。 它能使您感觉到它多么鲜活的奇怪


我十年来第一次跳舞……哇! PMO确实使我成为僵尸。

我在为我的专业考试而学习时正在播放一些音乐,并且感觉到起床和跳舞的冲动,所以我做了,感觉非常好。 在跳舞的时候,我意识到我最近一次跳舞时的感觉就是10几年前我买了我的个人电脑,然后搬到了大学,发现了PMO。

我计划在第90天告诉我我的完整故事,但现在,我只知道该社区中的每个成员(无论您有1000天还是1天)都在帮助我恢复生活。 我绝对尊重你们所有人。 我很高兴找到NoFap。 谢谢。


我几乎忘记了恋爱的感觉

感觉真好。 我好多年没感觉到了。 感谢Nofap。 让我不用紫色眼镜就能看着自己的生活,并且让我改变了一些东西。


这是本周我第二次听音乐时哭了

先生们,它确实变得更好。 无论是音乐,书籍,电影还是其他人,都要争取联系。 你必须过这种新生活,抛弃旧生活,拥抱变革。


直到我变得干净,我才知道爱是什么。

在我从生活中删除手淫和色情内容之前,我不知道爱情是什么。 我从未感到过这种情感,从未理解过它的力量,从不在乎它的全部含义。 色情告诉我爱是性的代名词。 但不是。 经过一年的挣扎,成功和失败,我知道爱情和色情没有共同之处。 色情是自私残酷的典型例子。 它会杀死你的灵魂,并以自己的形象重塑你。 选择爱,选择生活。


我可以一直笑。

我现在已经45岁了,在我一生的大部分时间里,我都无法在任何人面前,甚至在家人面前大笑。 即使发生了一件非常有趣的事情,我也笑不出来,只是无法控制的微笑。

在过去的一个月中,我几乎可以随时笑什么,这简直是疯了。 我只是无缘无故地笑着,感觉很好。 现在被困在一个平面至少2周,但这并没有阻止它。

我现在开始在人们面前笑,一个安静的笑,但我至少张开嘴。


无人谈论的最大特权之一..

重新接触你的情绪。 我记得当我以前看色情片时,我几乎无法哭泣。 在一部悲伤的电影或其他什么事情中,我甚至为这些感受而自豪。 现在我真的可以再次感受到。 有这种奇怪的事情,人们认为哭是不好的。 不,男人感觉很好。 过去几部电影我见过我已经泪流满面或哭了。 这是色情片通过对你脱敏而偷偷摸摸的原始情绪。 对你不认识的女性的像素下车是可悲的; 我会采取真正的交易。 尽可能退出。 这对你有好处,女人会很感激。


从色情成瘾中恢复是唯一一次感受到悲伤和孤独感的巨大感觉的好时机。

在过去,我什么都没感觉到,但是昨晚和今天早上,我感到如此悲伤和孤独,但我知道,这在某种程度上是个好兆头。 我一直在看一个女孩,告诉她我的色情问题,她说很好,但是很快就消失了。 昨晚我在一家俱乐部见到她,对她说,打招呼,她说了几句话,然后说她马上回来,但是从来没有。

无论如何,它很痛,但疼痛总比麻木要好。 现在,我可以感觉到更多的激素流过我的胃,有时会感到喜悦,有时会被痛苦扼杀,但这很好。


我在哭,因为我再次过着自己的生活。

现在就在这个时刻,我感受到了很多。 我现在很伤心,感到过去的失望。 音乐正在打击我的感觉,就像我的身体被卡车击中一样。 最后,我能再次感受到! 在我的悲伤中隐藏着幸福。 我会勉强通过它,直到我全力以赴地达到它。 我相信这个!


12年的上瘾>不良反应进展顺利>发现原始情绪>惊恐发作>晃动/身体不适>叫999>医护人员到来>疯狂的心率/血压…

我从来没有怀疑过我的问题的严重性,但是我父母家中的这一事件只是证实了这一点。 我完全迷失了方向,不知道发生了什么事。 那是极度的焦虑,我以为我身体不适,心脏病发作或其他什么。 我的父母已经知道我正在退学,如果我是你,我会写信给你或告诉你的家人。 我妈妈知道我正在退学,这有所帮助。 否则她会更加害怕。 顺便说一句,它完全是出乎意料的。 我读过,其他人也有类似的经历,或者愤怒了几个小时。 可能是多年的压抑情绪全部散发出来,并且完全压倒了……。


60天报告–这真的很有帮助!

过去的六十天包括了美好的快乐,许多的眼泪,大量的跑步,冷水​​淋浴,抑郁和健谈。

首先-nofap只是我所做的几处更改之一。 我也退出了电视,Facebook和视频游戏,开始吃得更好。 我喝更少。

我很认真地认为自己在使用色情,色情,视频游戏等方法来保持情绪稳定-避免感到不适。 自从我离开这些东西后,我觉得自己已经开放了,所有的情绪都散发出来了。 一首好歌现在可以打动我。

有了这个机会,我已经充满了精力-我不知道这是紧张的能量还是什么,但我只想移动。 那使锻炼变得更加容易,而锻炼使我开心如地狱。 回到我受过训练的冥想中,我不会迷失在一些黑暗的抑郁漩涡中,等等。

关键点:我不知道自己对自己的生活有多不满意,或者我使用了多少应对机制来避免自己的生命。 直到我放下大坝,我才知道自己在阻止什么。

最近,当我和一个新男人一起看到前任的照片时,我哭了好几次–它给我的打击比一月初大得多。 但是没关系。 生活伤透了我们的心。 我没有掩饰自己的感觉,并且保持了自己的健康习惯,例如运动和社交活动。 生活在移动。 情绪来去去去。 有时伤心欲绝是唯一的真实举动,从某种意义上来说,这也感觉很好。

再过三十天。 让我们看看会发生什么。


我已经六年没有哭了。

失去兄弟的痛苦,我从未意识到这对我有多大伤害。 我真的感到我的色情成瘾使我对此感到麻木。 我第一次为他哭泣,真是太美了。


NOFAP更好的MOOD

昨晚,我正在听90年代的歌曲,忽然想起了我小时候的童年……我也听了迪斯尼电影原声。当我欣赏这首歌时,突然间我没有注意到眼泪。很多……我的童年是我摆脱PMO的那段时间……我以前从未有过这样的感觉。男人,如果我可以回去周末或仅仅一天……我真的很喜欢


色情麻木你的情绪

当我经常看色情片时,我发现,在感情上,我已经死了。 没有什么能影响我,无论是讽刺评论还是侮辱,这甚至给我带来了无情的绰号。 奇怪的是,即使在10天之后,我似乎也更加情绪化,因为事情现在开始变得像以前一样。 这可能是最奇怪的感觉之一,但戒烟色情会改善你的生活。


我哭了..

我至少有3年没有哭了(我18岁),但是今天我在YouTube上遇到了一个非常可悲的故事(男人因癌症而失去了母亲),我开始像个小孩一样哭泣。

我要说的是,在100天后,我的情绪又恢复了。 正常的哭泣和感觉,色情和色情使您变得麻木,悲伤,幸福和爱现在变得更加强烈。 Nofap带给我的一切让我感到困惑。

谢谢


我又开始迷恋

当我每天使用色情片和拍戏时,我对周围的女性几乎感觉不到。 现在,经过近一年的几乎没有任何色情片(观看4或5次)以及目前连续约27天没有色情或情节,我觉得再次成为一个青春期。

我在和两个要上大学的女孩交往。 我不仅认为它们很有吸引力,而且“喜欢”它们……就像我想与他们无性相处。 可能很快就会问一个。

感觉好男人。


我快要他妈的20岁了,哭了我他妈的眼睛

刚看了童年,玩具总动员3,就在野外叹了口气,我同时爱又恨。 操,我想这是当你不沉迷于性思想时会发生什么?


152天硬模式。

我的想法与经验有关。 关于大脑可塑性并恢复到原始状态,我有一个问题,只能假设受手淫/性高潮/性/性爱影响的其他化学物质也重置为基线。 我感觉受所有这些物质影响的一种化学物质不仅是多巴胺或血清素,而且催产素似乎也很正常。当我发现自己很容易与周围的人联系在一起时,爱的想法似乎更加多了现在比以往任何时候都更年轻。

对此有什么想法?


Porn Gone抑制了愤怒?

因此,对于我一生中的色情影片,似乎无法解决我以为我从未想过要解决的问题,似乎我对我的父母很生气,因为我小时候没有更好地照顾自己的心理健康。 哦,还有52天!!! 我去了大约60天。 我希望打破纪录! 其他人发现他们躲藏色情片时会隐藏多年的情绪。 PS:我刚吃完午饭,但我仍然饿了!


我又能感觉到音乐了。 我喜欢与陌生人交谈。 我已经1.5年了。

因此,在我的电话上讲的时间不会太长,而只是想给那些与这种狗屎相关的精神疾病困扰的人们带来一些希望。

这显然是PAWS,或者是急性戒断综合症。 毫无疑问。 症状的“上下”性质,恢复的缓慢性质以及症状本身。 一年半以来,我在很多事情上都找不到快乐。 现在,我开始以以前的方式来感受音乐,我可以与陌生人聊天,而不必为与之相关的社交焦虑而苦恼。 简而言之,这几年来让我度过了难关,我确实在进步。 毫无疑问。 我回想那些说重新布线是最重要的部分的人,一旦我和女友搬到同一个地方,定期(且通常是成功的)性行为便成为常态,那么我的治愈率就会明显提高。

继续前进吧。


NoFap让我再次感受到音乐(长篇文章)

现在是我的故事。 刚刚加入reddit,但我一直是NoFap论坛站点的活跃成员。 我来这里是因为我来回跳来跳去,所以我想我应该先注册一个账户。 我来自美国东海岸,今年21岁。我将一路前进-艰苦奋斗,目标一年。 我从十月底开始,当时我第一次发现NoFap。 在那之前我一直在摸索。

顺便说一句,这变成了一个很长的帖子,但很高兴让它出现在不同的人群中。

今天是我的第50天,决赛也结束了。 我想与大家分享我最近发生的一件非常特别的事情。 我的家人非常有音乐性,我也是。我不知道什么时候开始的,但是我只是停止了音乐的感觉。 我可以听到它,但仍然喜欢它,但是我感觉不到音乐(这是爵士,古典和配乐,供参考)。

但也许一两个星期前有什么事情发生了变化,这一切都回到了我身上。 我真的能感受到音乐! 我调查了发生了什么变化,这是PMO。 然后很明显,一旦我意识到这一点,我意识到当我第一次开始拍打时,我已经失去了感受音乐的能力,所以几年前。 我突然意识到这就是我退出钢琴并在学校管弦乐队演奏的原因。 我还在唱歌,但现在感觉完全不同了。 我真的想再次上钢琴课。 我想把它全部拿回来。

改进不止于此。 我实际上现在也想完成其他事情。 我将自己投入到了学习的核心中,我一边做一些额外的事情一边找乐子,这是我一直想做的事情,这是我从未想过的事情。 我实际上想做一些令我引以为傲的事情,例如做饭,阅读,写作,安全和建造精美的东西(我正在学习成为一名工程师/研究人员)。

只有50天了,所以我知道我还有很多要回来的地方,但是回来对我来说意义重大。 每当冲动告诉我,如果我退缩不会改变什么,我知道它在骗我。 听起来陈词滥调,但我感觉还活着。 如果我再次退缩,那我会失去的,我之前对自己做了很多次。 而现在,随着决赛的结束,我需要保持警惕,这样我就不会在寒假期间屈服于无聊,因此斗争将比以往更加艰难。

希望这对某些人有所启发。 我想这里的主要收获是……保持所有人的坚强! 如果坚持下去,您实际上可以再次成为一个人!


哭泣

今天,我观看了《白领》系列的结局,并实际上哭了起来。 电视节目从来没有让我哭过。 感觉是如此……人类。 我不记得我上一次哭了,很可能你也没有。 PMO将我们变成动物。 键入此命令后,我仍然可以感觉到哭泣的影响,甚至现在都无法想象PMOing。 下次当某件事使您哭泣时,观察一下它如何使您感到,并意识到PMO如何将它带离您。


我在很长一段时间内第一次哭了

在我生命中的过去3年中,我目前保持着10周的个人入网记录(现在我20岁)。 而且由于手淫的影响,我的思想比以往任何时候都更加模糊,我花了很多时间进行自我反思。 而且很痛。 回顾过去,我觉得过去的十年可能会好得多,但我却浪费了他们,每天都在抽搐自己,玩电子游戏。 我并不是说游戏有什么问题,但是很明显,退潮使我失去了精力,投入所有时间在玩游戏上,而没有为自己的个人健康或进步留出空间。

知道我可以做得更好,这简直让我开始哭泣。 当我退缩时,这种想法甚至从未使我反省,我只是认为它是健康的,并且所有孩子都做到了。 但是,即使我想到了一个悲伤的想法,也不太可能让我大哭起来。 我只是压制了这个想法,然后继续前进。 但是哭起来感觉很好。 之后我感到还活着,并且精神焕发。

开始nofap之后,不仅身体感觉比以往任何时候都好,而且我也感到情绪恢复过强。 根据我的经验,拍击不仅会消耗身体的能量,还会使头脑失去敏感性。 正是这种非常不敏感的思想将色情带入了我们对现实的感知,这使得友谊,人际关系和自我成长变得越来越难以获得和维持。


50天的艰苦努力模式……我一生中第一次知道自爱的感觉! 我会哭!

不知道该说什么..我实在不知所措。 我有生以来第一次感到非常自信和爱自己。 它是如此强大和美丽! 今天我是第52天,我想做180天! 而且我的心真的越来越开放。 我可以感觉到多年以来从未有过的情感上的痛苦和喜悦。 谢谢nofap-community


今天我哭了。

男人,我正在经历一个情绪过山车。 今天我在一个女孩面前哭了,因为我得到的沮丧太多了(几天前开始2)然后它打了我:我不记得我最后一次哭了! 我变得情绪麻木,现在我再次感受到痛苦和生命。 它奇怪,它很难,但我知道它的权利! 谢谢阅读!


今天哭了。

我不知道发生了什么事。 在严重的抑郁症中,眼泪才开始流淌。 好多年没有哭过,感觉就像一个人。 这正常吗?


继续使用nofap之后,还有其他人会轻易哭泣吗?

因为我做得很好但是很好。 就像我再次感受到人类。

kzwj

是。 我哭了和女友分手的感觉很相似。

zolcom

是的,但是那是因为系统中的多巴胺含量低。

adamrockblackandblue

我记得当我连续一个月的连胜时发生了这种情况。 就像我不再是一个机器人了。


呕吐,在电视节目中看到“强奸”场面后,我感到不舒服。 NoFap灵敏度。

Nofap保存了我的想法。 回到我过去每天看色情片三遍(或更多)的时候。 我可以忍受看一些粗糙的内容。 强迫性场面根本没有打扰我。 但是经过多次条纹之后,现在现在是20天。 我在电视节目中看到了一个强奸场面,再也不是我在色情影片中看到的画面了。 实际上,这甚至与我在色情片中看到的还不一样。 但是,由于某种原因,它让我如此恶心。 我像个五岁的女孩转向我的女朋友。

我不会看电视,问人们如何看电视? 感到非常恶心,去洗手间主要是为了摆脱观看它和玩东西的麻烦。 我吐哈哈。 我的女朋友感到震惊,它令我非常恶心,以至于我吐了出来。 “但总而言之,我不能相信我可以观看的某些事情,现在我不能高兴。

谢谢Nofap社区🙂


我可以再次对事情大笑

上帝的圣洁母亲,在一个星期内我再次嘲笑事情是疯狂的。

现在提醒您,我一直都是一个像朋友一样每秒都在笑很多的人。 但是当我一个人的时候,我永远不会笑。 当我读到最有趣的评论时,我就像“这是一个有趣的评论,这是赞誉”,我继续前进。 大多数情况下甚至没有笑声。

但昨天发生了一件大事。 我看到了疯狂男人的季节3结局,并且有一个相当有趣的场景,但是一旦它出现我就笑了2分钟。 拦不住。 我的父母甚至检查过我。

然后,一个小时之后,我在阅读Reddit的评论后,在键盘上吐出咖啡,这是我生命中的第一次发生。

我从来没有真正独自一个人能够笑过,但现在我想我可以。 首次。


[114天更新]情绪低落。 但是至少我感觉到它们。

那个女朋友和我分手了。 分手不一定是一团糟,我们俩都已经足够成熟(我还不到114天)可以重建并维持我们曾经的友谊。 但是我的天哪确实很痛,很痛。 不过,这是3到4个月前的事情,我会变得麻木,埋下了痛苦,并继续通过解决问题来处理问题。 但实际上我第二天哭了,又哭了一些。 实际上,有很多哭声。 但是,通过哭泣让我的情绪散发出来,然后埋葬它,确实让人感觉很好。

我现在承诺不仅要取得连胜,而且要更多地发展为人。 情况糟透了,但这并没有使我对自己有所思考,这对我来说是一个很好的位置。


色情麻木了我的情绪,包括消极和积极的情绪。

当我接近生命的这一点时,是时候谈论PMOing对我的影响了,因为我以最初的速度花费了一周的PMOing。 每天2到5次不等。

简单地说,它确实使我的情绪麻木。 但是,不仅仅是引起快感不足(缺乏快感,您可以在戒断/平躺期间得到它),这并不是总的快感不足(我感到真正快感的能力可能是我目前所处状态的10% ,即PMOing),它也会使负面情绪麻木。 自上周我开始进行PMO以来,我的偏执狂和压力水平一直很低。

但是我讨厌自己的感觉(性高潮后的宿醉感觉很糟糕,我敢肯定,这里的大多数人对此都很熟悉,它不像以前对我那么糟糕)并且希望它结束​​。 我的专心和动力当然像往常一样低,但这是可以预料的,因为这是PMO上瘾的一种常见症状(在PMO期间不会出现戒断现象,所以没有人会浪费时间发回错误的信息,对不起我的态度,但是我确实觉得很烦)。


我妻子和我之间的关系有了很大改善。 并且,我注意到了一些重要的事情:我可以 感觉 比以前更强烈。 我对我的妻子,孩子和家庭的爱和感情比以往任何时候都多。 我认为这来自于我所取得的自由感,并且知道这一点 色情片再也无法控制我了,它永远不会再来。 我也比以前更精神了(我有点像壁橱一样不可知),但我觉得对更高的力量有信心对我有好处,事实上我在教堂/礼拜中的祈祷和时间比我记得更有意义他们在很多年里。 对于生活中的小事,我也更冷静,更少生气,也更不敏感


如果NoFap使您情绪激动……

我们都对上瘾了。 上瘾的事情是,它可以控制您的身体使用多巴胺的方式。 因此,当您退出Fapping时。 你的身体变得“他妈的怎么了,我们的多巴胺热在哪里?” 直到它强迫自己重置为“正常”方式。 我们一直在使用fapp来逃避现实。 不要否认,我们大多数人可能像他妈的一样寂寞。 我们之所以如此,是因为这是我们弥合我们内部空白,孤独感,脱节感以及所有这些的唯一途径。

因此,当您停止踩踏时,您将变得更加敏感,变得脾气暴躁,恼怒,好斗,孤独,悲伤……这是有道理的,这是因为您通过踩踏,假装逃避了这些事情就像您和这位色情明星恋爱了,或者想像您的场景正在发生IRL。 但是您必须努力渡过那段时间,当您的身体复位时,您会感觉自己像一个不同的人,从生物学上来说,您将成为。

坚强的兄弟。

BorisC91

非常真实。

当我们退出时,我们感觉到的第一件事就是我们一直躲藏的东西。

然后是动力,动力和能量–所有这些都可以帮助我们走出困境并进行社交,结识人们,结识潜在的合作伙伴并最终形成有意义的友谊和人际关系。

了解这个过程肯定会让事情变得更容易。 感谢分享!

Dave_TheOneAndOnly

我对这个NoFap连胜的哭声比我在最后一个10年里哭过的更多

sumbudythatiusetokno

我昨天才打破了哭泣。 就像其他一切一样,我过去常常把它弄成严重的抑郁症。 在这一点上,现在我会说我的化学失衡,如果它们存在,很可能是我自己的创造。 我总是有一种上瘾的性格,所以当我喜欢的东西时,我倾向于过度使用它。 这听起来像色情行为就像是大脑中的药物,会发生化学反应和脱敏。 这也让我了解为什么我过去曾经在滥用药物滥用问题上挣扎。 我真的不明白一些人如何看待这种伪科学。 他们一定不会遇到我遇到的同样问题。

shanya101

上一次我20天的时候是同一个兄弟..我无缘无故地哭泣……我也从未在第一次分手时哭过

sumopandaman

这是我见过的最真实的NoFap帖子之一! 谢谢这个

n1tr099

是的,我同意这个职位101%。 开始nofap之后,当事情需要爆炸性的能量时,我变得更加生气,而当悲伤时,我变得更加悲伤,直到我哭泣为止。 之前很少发生。 在nofap之前,我对我所发生的一切都无动于衷,在那个“无论”区域中,您会发现自己处于最不健康和最死的状态。小伙子们,保持坚强。

semenPreservation

同意您所写内容的90%。 我很孤单,但现在并不孤单。 我专注于未来6个月的目标。

在nNap的7天后我哭了很多。

Yionia

您的帖子引起了我的共鸣……我什至更加理解为什么我感到难过或好斗。

dream_sonata

正确!! 现在我面对的是悲伤,小焦虑,没有情感等等,当时到了,我想色情但是我有理由停止拍打并做nofap所以我远离色情片甚至只是看一些视频(引导我到复发那么糟糕)希望一切都会好起来的,我很快就会做一切

stonycronz33

你是对的

improvineveryday

好的,谢谢! NoFap允许一个人通过fap麻醉他们来撇开他的真实感受。


我哭了! 非常值得!

由于PMO的原因,拖延症总是空前的,每当我学到新东西时,我都会感觉到存在这种精神障碍,使我无法真正学习。 在大学时,我认为也许我已经达到顶峰,这是我有史以来最聪明的。 现在我要在整个夏天休假。

了解了nofap,从那时起,我的大脑变得像海绵一样! 我觉得我又15岁,又是我的佼佼者!

我意识到的一件事是,在我18岁(现在是22岁)之前,我一直笑自己直到每天至少哭一次,我记得这对我来说是一个目标,但是有一天我只是停下来了。 我以为也许我看了太多有趣的东西,而我已经习惯了喜剧。 直到最近,我才意识到PMO的作用。

昨天我参加了一次考试,决定对reddit稍作放松,然后在名为minion hate的子画面上看到了一张图片,并且看到了我之前已经看过的一张图片。 我居然笑得如此哭! 已经好久了! 我有很多年来从未有过的情绪激动!

我实际上感觉像我的旧自我! 我要感谢你们所有人让我继续前进! 我要改变我的生活!


这是真正的人类联系感觉吗?

一个小故事,我从每天至少11个起就成为PMO,现在已经20岁了。我一直很冷漠,从来没有和很多人保持密切联系。 曾有过沮丧和一点点焦虑,这使我无法与新朋友聊天。

所以昨天我和一个女孩的朋友出去吃午饭,并且和她成为朋友已经两年了,并且感到与她的联系,我什至从未与她见过。 在nofap之前,我从未与人,甚至与我最亲密的朋友之间没有任何紧密的联系,但是当我和她在一起的时候,我感到很幸福(自nofap以来,我的感觉就更多了),发自内心的笑声并能够保持眼神交流。 当我和她在一起时,我实际上是蝴蝶,这是我以前从未与任何女孩见过的。

这是我过去10年所缺少的吗? 我曾经是一个毫无感情的机器人。 非常感谢您帮助我度过了这种瘾,我知道它才刚刚一周多,但我已经比以前更加热衷于生活和生活。


多年来我第一次哭了。

所以我现在处于连续70天的状态,这是多年来我第一次哭。 最近,我和家人一起去了佛罗里达,我们度过了一段愉快的时光。 当我在那里的时候,我总是听一首叫图帕克亲爱的妈妈的歌。 那是两个月前。 几分钟前,我又听了一次,开始哭泣。 我父亲最近得了癌症,在我妈妈失业的同时他也可能死了。

所以在那段时间我压力很大。 但是我从来没有表现出自己的情绪。 但是现在我觉得被困的情绪正在释放。 在听那首歌时,我只是想到了我的家人,爸爸,妈妈和兄弟,并且想到了我有多爱他们。 只是想发布此内容,而每个阅读此内容的人现在都应该去家人那里,并告诉他们您爱他们。 和平


在4多年没有情感之后,我哭了

在尝试NoFap的那一年中,我已经变得更好。 我尝试了几年前不会做的事情。 真正让我难受的一件事是爱的真实感觉。 这些年来,对女性的痴迷确实使我的心情麻木了。 但是我今天哭了。 不是因为我难过,而是因为我感受到了爱。 尽管我没有什么连胜纪录,但绝对可以感觉到几年前的我和现在的我之间的区别。 祝大家好运!


我发现我多年没有情绪生活。

一旦你在Nofap上,你的情绪就像打在脸上。 有好的和坏的情绪,你必须再次开始面对它们。 这个周末发生在我身上。 但它很好。 我觉得让女孩和你一起睡觉很容易,但这不是Nofap的目标。 我想找一个真正的女朋友。


我开始感觉再次!

因此,基本上是长话短说,两个月前,我的女朋友(我以为我很想我要嫁给我)分手了,我的母亲有一天离家了,从那以后我再也没见过。 生活很有趣吧? 但是我为此感到震惊,我忍不住每天崩溃并哭泣。 (从夏天开始我就没有PMOd了,这些事件发生在夏天之后。)

因此,我逃避了以前的习惯。 我想要PMO,之后感觉像是完全的痛苦。 但危险的是,我停止哭得太多了。 我不再考虑生活中最重要的人,而把我父亲当成废话对待。 我认为哭泣实际上是一个好兆头。 至少对我而言,它向我展示了我真正关心的是什么。 是的,我不认为我们应该一直哭并且不做任何事情。 但是这种缺乏情感仍然使我感到恐惧。

所以上周我找到了NoFap,到目前为止我已经进行了5天的挑战。 当我洗碗的时候,我想到了妈妈。 我忍不住哭了起来,当水流了时,我就像他们那笨拙的白痴一样站着。 我猜想当您停止PMO时,您的想法就会变得清晰起来。 今天早晨,当我醒来的时候,我在祈祷墙上看到了我前任的照片(我的墙壁上有我要为之祈祷的人的照片),然后我又把她当成人类。 我几乎不知道为什么感到高兴。 我们的结局不错,所以我有动力打给她或给她发短信只是为了看看她的情况。


能再次哭泣真是太好了

我不能让自己哭了很长时间。 无论看到什么悲伤的电影或经历过什么悲伤的事情,我都无法让自己哭泣。 能够再次哭泣是一种解脱,我的身体感觉很奇怪。


你们看到过颜色体验的变化吗? 现在已经两天了,我真的很享受我的工作,因为一切看起来都如此明亮和糖果般。 几乎就像受到影响。 而且我有一段时间都没有抽烟了。


日落更美丽

我已经在这所小房子里住了二十年。 并在同一房间内,朝西。 但是直到最近,我才注意到我所辖郊区山墙上美丽的日落。 深栗色,炽热的橘子,温暖的黄色,舒缓的粉红色。 每天晚上,他们让我充满惊奇和美丽。 他们一直在那里,但我从未注意到他们,因为我是色情迷。

重新启动确实会让生活变得更加美好。


你的哭泣能力

记住,即使你处于连胜状态,似乎根本没有任何好处,只要知道你正在恢复你流下真正眼泪的能力。 这包括欢乐的泪水,或至少变得模糊。 还有悲伤和悲伤的泪水。 如果它触发了一些对你有意义的东西,也许会在感情歌曲上哭一点。

在pmo上,你会遇到你知道你应该哭的情况,但你无法感受和哭泣。 你意识到你无法感受到然后知道你在某种程度上不如人类,没有人们应该具备的基本能力。 这是一个悲惨的实现。 哭泣的能力是唯一的理由继续你的连胜。 保持坚强的兄弟。


第一周有强烈的情绪? 多年来第一次哭泣。

我已经8天了。这次我远离所有色情,色情图片等,并且完全没有镶边。 在所有其他尝试中,我通常都会趋于色情,但大多数情况下我都会努力。

我的情绪飞涨。 在过去的三天内,我已经哭了好多年了。 我哭了,想着我有多爱我的父母和年迈的祖父母,以及有一天他们不会在这里的现实。 我一直在跟我的两个最亲密的朋友谈论我最近的感觉。.(我巧妙地)在电话里跟我的父亲谈论悲伤和亲人的死亡。.该死,今天的体育馆是空的,我流泪了想着这一切。

你们中的任何人都有这样的远程经历吗?


那天8我今天感受到了情感

我是一个大傻瓜世界。 我停止摸索,世界变了。 我现在感到幸福,也感到爱。 我爱她也爱我。 今天她吻了
我。 我从来没有像现在这样-我现在很高兴


多年来第一次哭了。 严肃的帖子。

我目前在30左右,我的连胜。 我曾经是一个沉重的瘾君子,直到我发现你的大脑色情和这个论坛。

不过,就故事而言,我只是看电影《没人先生》(顺便说一句神奇的电影),当这部电影讲述孩子离婚后不得不选择与母亲还是父亲在一起时,以及妈妈选择父亲后上了火车,却意识到自己犯了一个错误,然后为妈妈跑了火车。 哇。 哦,天哪,我不记得在几年中感受到这些情绪。

这是一种如此奇特,奇妙而又令人伤心的哭泣经历。 当我看着自己与亲爱的父母之间的亲密关系时,我当然在思考,我深深地被一种情感的力量所淹没,而我实际上已经记不清自己的感觉了。

这些东西可以使自己摆脱成瘾,无论是pmo,毒品,赌博,还是很强大的东西。 请在绝望时阅读此书,并意识到这个故事是活生生的证据,证明nofap将再次恢复您的情感生活。 如果您是一个瘾君子,现在就麻木了! 您简直无法想象自己错过了什么,还有什么? 一天一个小时的肮脏娱乐,同时牺牲了 履行 和生活!

请做出正确的选择fapstronauts。 我的生活正在改变,你的生活也在改变。

编辑:麻木不堪。 同时,哭泣,悲伤和悲伤都是美丽而痛苦的。


我又感受到了情绪

所以我再次看了玩具总动员3,因为我喜欢这部电影。 我记得几年前我看到它的时候有点眼泪。

现在,在NoFap上,我哭了。 我直接哭了~2-3分钟。

感觉真好。 感觉很好。


你的亲人是人。

我一直很沮丧,只是意识到这种使我想写这个。 我通过视频游戏,食物,色情和睡眠淹没了沮丧和孤独的感觉。 我大部分时间都呆在我的房间里。 在过去的8年中,我一直不知道我的父母和妹妹有感情,想法和不安全感。 我将它们视为权威人物,告诉我该怎么做,而不会提出任何问题。 现在,我将它们视为人类,当它们消失时,它将遭受更多的伤害。

我要回想一下我对他们的混蛋的时代,以及那让他们感到如何。 尽管我总是很乐意和他们在一起,但我的沉默似乎表明我对他们的存在不感兴趣。 我父亲患有肺癌,现年71岁,母亲59岁,姐姐33岁,我21岁。这是什么意思? 这意味着我在过去的八年中对我的亲人不屑一顾,没有表现出爱意,花费了不必要的钱,造成了可以避免的麻烦,而我却将自己的真实自我隐藏在了一个壳中; 从来没有与他们中的任何一个真正的联系时刻。

当他们走了以后,我将无法与他们分享真正的时刻,因为害怕害怕自己,所以我避免了那些时刻。 当我们不能与所爱的人分享自己的真实自我时,人生的意义何在? 当我们所有的亲人都走了……我希望我们留下美好的回忆去珍惜。

他妈的色情

PS我写这篇文章的时候哭了。 这是我本月第二次哭泣,两次都与此主题有关。 把这些东西拿走我的感觉很好。 猜色情片无法控制我的所有感情。


第十天16:我今天哭了

我从13岁起就经常看色情片,而现在24岁。 我决定在2周前完全退出。

在过去的几年里,随着年龄的增长,人们对人际交往的意识越来越强,我意识到自己几乎完全缺乏情感和同情心。 当然,我笑了笑,和朋友或女朋友在一起时感到安慰。 但是,这一切都是空虚的。 我以为我是个反社会的人。 也许这就是我的方式,一个人的情感能力较弱。 我同意了。

今天早上,经过沉思,我热泪盈眶。 我不知道该如何形容,这让我感到不知所措。 真的让我蒙混了。 我正在阅读一些nofap的成功案例,并且花了一点点时间,了解了这些人的挣扎,并对他们与我们分享成功感到高兴。

我的情绪迟钝是因为我的快乐中心与色情和数字来源的即时满足密切相关?

如果是这样,只是保持这种情况的另一个原因。

我才刚刚开始我的旅程,并希望将其转变为终生的转变。 谢谢大家的启发。


我在哭

去年2月,我开始进行NoFap,我连续进行了40天的14天连胜,目前我连续XNUMX天连胜,我哭了,我的心碎了,我非常激动,我什至不能说为什么我在哭,这是爱,但我以前就已经感受到了,不是那样,我怀旧又敏感。 但是你知道一件事吗? 感觉很好,自从我哭了很久以来一直是这个“人”。 我认为哭泣确实可以帮助您消除所有情绪,说实话感觉很好。 No Fap使您再次变得人性化,并从休闲睡眠中唤醒您,它使您变得活跃,使您追求最美好的事物,请不要像男朋友那样f嘴和哭泣


很长一段时间以来第一次哭了

我昨天去看望我的妈妈,她已经80多岁了,而且情绪低落。 她住在约七个小时的路程。 我已经六个月没见到她了。 我带着我的妻子和孩子与她一起探访,而她仍然保持相对健全的心态。 之后,我不得不独自散步,我哭了起来。 一部分是因为她逐渐消失,很难看清父母离开你这样的经历,另一部分是因为幸福,因为我已经有几个月没有PMO了,而且我觉得我真的和她在一起。

我丝毫不感到羞耻,也没有PMO带给我的烦恼和疲惫-我和她在一起呆了几个小时。 我知道她为我帮助建立的家庭以及我生活中的地位而感到自豪。 我无法真正描述与人在一起时的感觉如何,没有这种令人上瘾的成瘾使我沮丧。 我仍在与之搏斗,但我领先并杀死它-一次一天。


音乐听起来更好…。

前几天在开车时,吉他独奏响起,我不得不把它摇起来,感觉就像是纯粹的幸福……。 这对其他人有意义吗? 享受人们的小事!!


今天我无法控制地哭泣

我妈妈和姐姐一起度假了两个星期,这是她离开我最长的时间。 我从容地走过我的房子,放下每个房间的百叶窗。 当我走进父母的房间时,我的妈妈在她20多岁的床上放了一张照片。 我无法描述这种情感,我从未经历过这种情感,但是在我不知道这种情感之前,眼泪就滚下来,我开始哭泣。 妈妈的记忆在我的脑海中流淌,在PMOing入侵我的生活之前,美好的回忆就开始了。 如此多的记忆本来就是浪费,不断地自慰为像素。 从今天开始,我向自己保证,我遇到的任何冲动都会被重定向到与父母共度美好时光。 他们有一天要离开这个世界,我需要弄清楚他们周围的时间。


我其实在姐姐面前哭了

去姐姐家看她的生活,我们踢了一下,谈论我们生活中发生的事情。 提醒您,我和姐姐之间没有太多令人愉快的对话; 他们是愚蠢的,如果有的话。 而且我觉得有必要告诉她关于我的NOFAP旅程!

我在跟她谈论我的经历/好处。 我曾经是的人以及我现在是/正在成为的人。 当我告诉姐姐这一切的时候,我在和姐姐谈论这件事时,心中充满了“悲伤”的感觉,以至于眼泪突然突然滴落,姐姐像我一样看着我太疯狂了,因为我和她正在发生的事情从未发生在我身上,因为我不是一个情绪化的人! 我在内部没想到的是,我对自己的感受并不感到羞耻,我为之感到骄傲! 当我擦干眼泪时,我笑了,姐姐冲到我身边,给了我很长时间以来最大的拥抱。

她笑着努力不哭,说:“生活发生了,我知道我的弟弟随着他的成长会发生变化,而且我知道您的某些不同之处使我无法动弹! 我很为你感到骄傲!”

这甚至导致我与她分享知识,她不知道对我们男人来说如何不断观看色情+手淫并浪费我们的精子是多么有害!

我内心的感受是一种感恩/快乐的疯狂感觉,我很高兴我能够与我的妹妹分享。 一种我永远不会忘记的经历。


226天–我可以再次大笑。

你好Fapstronauts!

您是为了获得利益和为雏鸡而来,但是您留下来是因为NoFap可以让您很好地了解所有问题。 我已经在这个社区中待了一年多,在经历了几次复发之后,这是我最长的连胜纪录(仍然很强劲)。 我知道这不会使我的文章受欢迎,但我必须向您介绍:它的好处很难被察觉,很小,而且花很长时间才能显现出来。 但是,老兄,他们值得。

  • 我可以与女孩互动,就像现在可以与任何人互动一样。 那并不意味着我是个吸引人的人,但是无论他们有多吸引人,我都可以与任何人进行愉快的交谈。 这是巨大的,因为在过去,我总是遇到很多困难。
  • 我经常发现自己在事情上开玩笑...实际上,拥有正当的情感是一件大事。 拍击带来的情绪麻木是不值得的。 由于您不再需要假笑或失望,这也使社交互动变得更加容易。
  • 我在公共场合不太担心。 不再像在健身房或其他任何地方感到无所事事。 那也很好

我没有以前没有的社交技能。 但是,减轻焦虑感确实有助于使互动更有效,更省力。 我喜欢我可以与女性互动,而不会出现任何变态的倒叙或念头或假冒的情感表情。 感觉要尊重得多,我想每个人都可以注意到。

我没想到会有这些好处,但我期待很多不同的好处。 放弃半年以上让我觉得我的手淫习惯比我想象的更严重,而且他们对我的影响非常深刻,这是我从未预料到的。 好处反映了这一点。

我远非拥有GF,成为社交蝴蝶,始终如一的快乐和专注。 但是你知道吗? 与PMO相比,我的表现要好XNUMX倍。 在PMOing中,所有这些事情实际上是不可能实现的。 现在他们是可以实现的目标。 很远,但是在眼前。


我非常感谢自己没有色情内容,以至于有时候让我情绪激动

不会撒谎,最近我一直很感激能在旅途中找到新的成功,尤其是因为我知道我越感恩,就会对我的道德和精神信念有更深刻的认识,这也许是我对抗诱惑最有益的“工具”。 晚上11:00独自一人坐在笔记本电脑上感觉真好,知道过去我很容易感觉到复发的诱惑,但就目前而言,我的想法离实现这一愿望已经遥不可及。

我最感激的事情之一是,凭着我的毅力,我可以自由地拥有清晰的头脑,将女性视为与我拥有相同世界的受人尊敬的对象,而不是比人类少的对象色情塑造了人们对它们的理解。 这种知识给我一种真正的快乐感,并且它比任何一种由色情产生的物理刺激所能带给我的乐趣都无限多。

无论如何,只想分享。 我很高兴有其他人像您一样与我一起旅途。 我希望您能从您获得无色情的经历中获得与我一样的快乐。


我只是哭了出来。 我生命中最强大的时刻之一

冥想了半个小时后,我正在听我最喜欢的一首歌。

我不骗你,我睁大了眼睛。 这次,每个歌词都真正地在心里对我说话。 我一直很喜欢这首歌。 但是这一次,感觉就像歌手正在和我说话,双臂环抱在我身边。 我真的能感受到同情心,同情心,诚实,这些年来由于他妈的色情而麻木的所有情绪。 我感到对自己的爱又回来了,我为上帝所舍弃的自我爱和接纳知道自己有多少年了。 回来了

我再也不会回过头来。 请不要放弃家族。 43天后。我们可以做到! 我们将再次活着。


Nofap让我成为一个情绪化的屁股

这些天,我感觉到各种各样的东西。 没关系,我是人。


我今天哭了……大声笑

在NoFap上玩了一会儿之后,我开始觉得自己更像是上瘾之前。 情绪感到强烈,尤其是悲伤情绪。 今天我实际上哭得无法控制,感觉真的很糟糕,但是我想NoFap的所有其他好处使它值得。


诺法普让我不那么自私了

当PMOing我成为一个非常自私的人。 最后一片披萨? 我会接受它。 有人要我为他们做点什么吗? 我为什么要。

对于我的朋友和家人,我已经成为一个更好的人,我只是注意到了这一点。


90天:有什么变化?

从21开始,我开始痛苦

  • 非常沉重的社交焦虑和惊恐发作
  • 抑郁.
  • 失去力量和动力
  • 重脑雾,缺乏注意力和记忆力
  • 现实解体
  • 0与人的联系和少于0的情绪
  • 香草的性幻想变成了极端的恋物癖
  • 温和的PIED
  • 失去雄心和对未来的希望
  • 对我在空闲时间看P的女性没兴趣,有时甚至在晚上。

因此,在90天前,我开始了新的连胜,这次我决定不观看P或MO。 当我准备好时,我将重新介绍MO。 我不知道第一个连胜是否有助于实现我在第二个连胜中获得的收益,但是在这90天之后,我感到自己是一个完全不同的人。 我注意到以下改进:

  • 社交焦虑急剧下降,并且每天都在减少。 现在我可以毫无问题地与陌生人交谈
  • 说话时我感觉更自信,声音更强。
  • 我现在更加同情:我更多地考虑别人而不是我自己
  • 我觉得有必要与人建立联系,而且我不再想独自一人了
  • 在大多数日子里,我的情绪要好得多。 我笑得更开心,喜欢让人微笑,特别是女孩
  • 我工作得很好
  • 我有能力在白天做更多的事情
  • 脑雾减少并且仍在减少。 我的记忆在改善。
  • 我比以前感受到更多的情绪。 好的和坏的情绪。