Woher weiß ich, wann ich wieder normal bin?

Woher weiß ich wirklich, wann ich nach dem Aufhören des Pornos wieder normal bin? Es gibt keine einfache Antwort darauf, da die Ziele für jede Person unterschiedlich sind. Gemeinsame Ziele sind: Rückkehr gesunder Erektionen, Normalisierung der Libido, Verringerung pornoinduzierter Fetische, Umkehrung pornoinduzierter sexueller Geschmäcker, Umgang mit Heißhungerattacken usw.

Auf Nachfrage hat dieser Mann seine Liste erstellt:

1. Sie können ohne Eskalation masturbieren, dh ohne eine starke Chaser-Effekt.
2. Heißhunger sind überschaubar.
3. Der Umgang mit einem Partner fühlt sich fantastisch an (Hinweis: Sie können zuerst ein wenig PE oder DE haben.)
4. Sie fühlen sich wie mit anderen verbunden.
5. Küssen verursacht leichte (oder starke) Erektionen.
6. Sie haben das Gefühl, mit potenziellen Partnern zu flirten, die viel attraktiver aussehen.
7. Sie bekommen häufig Morgenholz (oder „Semis“). Jedoch, siehe unten.
8. Semen Leck (falls vorhanden) hat aufgehört.
9. Mehr Freude aus dem Leben.
10. Für diejenigen, die ED entwickelt haben, können Sie am besten mit einer felsenfesten Erektion zum Orgasmus masturbieren ohne Porno oder Porno-Fantasie. Weitere Informationen finden Sie auch in den Wann teste ich?
11. Rückblenden ändern sich (bei einigen Leuten). Ein Mann sagte: „Im Laufe der Zeit stammen die Rückblenden aus immer früheren Pornoerfahrungen. Viele, die ich völlig vergessen hatte. Es ist, als würde man die Schichten zurückziehen. “

Die Liste eines anderen Typen :

Hier ist eine Liste von Indikatoren, die ich durch NoFap und NoPorn gesehen habe. Beachten Sie, dass diese Zeichen normalerweise nach der Flatline-Periode am stärksten sind.

Physische Zeichen

1.Morning Holz oder feuchte Träume auftreten und weiter bis schließlich verblassen.

2.Sie können in den folgenden Tagen ohne starken Drang masturbieren.

3.Ihre schlaffe Größe hängt niedriger.

4.Semen Leckage oder Pre-Cum passiert weniger oder gar nicht.

5.Porn-Induced ED, verzögerte Ejakulation oder vorzeitige Ejakulation Symptome werden weniger und schließlich verblassen.

PSYCHOLOGISCHE ZEICHEN

1.Ihre Wahrnehmung von Frauen wird sich in eine gesündere Form ändern.

2.Flashbacks zu Porno-Szenen werden schließlich verblassen und selten werden.

3.Cravings werden vielleicht nie verschwinden, aber mit der Zeit werden sie überschaubar.

4. Die „kleinen Dinge“ im Leben werden angenehmer.

5.Real Sex wird mehr Spaß machen.

Hinweis für Jungs, die keinen Sex mit Partnern hatten, bevor sie sich in Highspeed-Internetpornos verliebt haben:

Schau dir mal „ Ich habe mit Internetpornos angefangen und mein Neustart (ED) dauert zu lange“ an . Selbst nach dem Neustart (also nachdem dein Gehirn wieder empfindlicher geworden ist) wirst du vielleicht feststellen, dass ein Orgasmus ohne Pornos weniger intensiv ist als ein pornoinduzierter. Das liegt daran, dass du dich nicht durch mehrere Bilder gleichzeitig stimulieren kannst, um die Erregung zu steigern. Das ist aber kein Problem, denn je weniger intensiv der Orgasmus ist, desto weniger Nachwirkungen hat er. (Je höher dein Dopaminspiegel steigt, desto wahrscheinlicher ist es, dass dein Gehirn danach für eine Weile herunterreguliert wird, was dich unruhig macht und nach mehr Stimulation verlangt – den sogenannten „ Chaser “.)

Großartige Orgasmen stehen dir bevor. Du musst nur lernen, sie mit einem Partner zu erleben. Dadurch werden viele weitere Glückshormone freigesetzt, und das Erlebnis ist ekstatisch, aber auf eine etwas andere Art. Das Ergebnis ist auch viel befriedigender, sobald sich dein Gehirn an die neue Möglichkeit gewöhnt hat. Hab Geduld und versuche, dich mit echten Partnern zu verbinden, anstatt dich selbst zu befriedigen. Am besten wartest du erst nach ein paar Monaten. Hier ist ein Test, den ein Mann an Tag 120 durchgeführt hat. Hier ist ein Rat von jemandem, der das schon durchgemacht hat:

Was Sie sich wahrscheinlich fragen, ist: "Aus Liebe zu Gott wird die ED besser oder quäle ich mich ohne Grund?!" Das habe ich mich auch gefragt. Die Antwort lautet "irgendwie", dann "Ja!" Was Sie wahrscheinlich erleben werden, ist, dass Ihr Gehirn, sobald Sie sich auf Sex einlassen, wie „Was zur Hölle?“ Ist. und ist nicht an tatsächlichen Sex als seine primäre Art, sexuell zu sein, gewöhnt. Das ist der „Umverdrahtungsprozess“. Sie werden sich auch wieder für tatsächlichen Sex sensibilisieren. Death-Grip-Masturbation klingt vertraut? Ich habe es auch getan. Sex ist weit davon entfernt und das ist gut so, denn Sex nach Neustart und Neuverdrahtung fühlt sich BESSER an. Kann es nicht einmal in Worten beschreiben.

Es wird also einen Umverdrahtungsprozess geben, bei dem Sie möglicherweise stottern und ein paar Fehlzündungen haben, aber schließlich auf alle Zylinder schießen. Jetzt? Zero ED, ich muss nicht einmal darüber nachdenken. Tatsächlich kann ich mir denken: „Mann, ich hoffe, meine Erektion sinkt nicht. Wow, es geht immer noch nicht runter und ich konzentriere mich nicht einmal auf Sex, wow, yep ... immer noch da ... ja. "

Ein anderer Mann:

Ein klares Zeichen der Libido, zumindest für mich, und ich habe viele andere gesehen, die schreiben, ist, dass deine schlaffe Größe zu wachsen beginnt und das Morgenholz regelmäßig wiederkommt. Sie werden sich geiler fühlen.

Kater nach Masturbation oder Sex

Einige Leute bemerken einen neurochemischen Kater nach dem Orgasmus für eine Weile, also sei geduldig:

Ich würde 56 Tage ohne PMO durchmachen und dann, nachdem ich masturbiert hatte, würde ich mich schlecht fühlen: leer, ängstlich, betäubt. Aber rate mal was? Nach diesen 6 Monaten ohne Pornos kann ich endlich sagen, dass ich mir keine Sorgen mehr über leichte / zufällige Depressionen machen muss. Ein kleiner Gehirnnebel ist jetzt mein einziges Symptom.

Ein anderer Mann:

Ein wichtiger Punkt ist, dass ich mich zwischen Tag 14 und 60 nach dem Sex völlig erschöpft fühlte und meine sozialen Ängste wieder auftraten. Jetzt ist Sex jedoch ein intimes Erlebnis und ich fühle mich danach angenehm erfrischt. Nach 127 Tagen erschöpft mich Sex nicht mehr, meine sozialen Ängste haben sich verbessert.

Real Libido versus suchtbezogen Heißhunger

Ein Hauptziel des Neustarts ist es, den Unterschied zwischen dem Verlangen nach problematischem Pornokonsum und Ihrer wahren Libido zu erkennen. Der folgende Bericht erklärt es gut:

Ich bin dabei, 6 Wochen ohne PMO zu absolvieren. Ich denke, ich komme endlich langsam aus der „Flatline“ heraus, die in den letzten Wochen wirklich konstant war. Als ich zum ersten Mal versuchte aufzuhören, erinnere ich mich an den starken Drang, mit Pornos zu masturbieren, aber ich wusste, dass ich, wenn ich es tat, mit Sicherheit abspritzen würde, ohne überhaupt eine Erektion zu bekommen. Genau das ist bei meinem ersten Rückfall passiert. Jetzt kann ich euch versichern, dass das, was ihr beim Masturbieren mit Pornos empfindet, nicht eure wahre Libido ist, sondern nur eine Sucht.

Meine wahre Libido kam vor ungefähr 5 Tagen zurück. Es ist ganz anders als das, was ich über PMO empfunden habe. Ich erinnere mich, dass ich vor ungefähr 4 Wochen mit meiner Freundin im Bett war, küsste und streichelte, und obwohl mein Verstand wusste, dass sie bei mir war und dass ich aufgeregt sein SOLLTE, reagierte mein Körper, insbesondere mein Penis, nicht. Bestenfalls würde ich nur für einige kurze Momente eine Erektion von ~ 20% erreichen. Aber gestern, als ich sie küsste und mit ihr streichelte, fühlte ich mich, als wäre mein ganzer Körper geil und mein Penis reagiert immer mehr.

Meine Erektionen sind jetzt ungefähr 70%, nur durch Küssen und Streicheln. Und ungefähr doppelt so lange wie früher. Und das Beste daran, nachdem ich von gestern nach Hause gekommen war, fühlte ich mich ein wenig geil und zum ersten Mal seit Jahren hatte ich wirklich keine Lust mehr, wegen Pornos zu masturbieren. Es war Geilheit für die reale Sache. Ich glaube, ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich beim Geschlechtsverkehr nicht (zumindest nicht vollständig) versagen würde. Trotzdem möchte ich mehr warten, weil ich weiß, dass ich noch nicht 100% bin.

Eine weitere Ansicht eines einjährigen Fapstronauten : „Verdammt, du musst echt sexuell frustriert sein.“

Ein anderer Typ über die Auswirkungen des Beendens der Libido:

Integrierte Geilheit, die nicht vergeht. Sie werden feststellen, dass die Geilheit, von der Sie dachten, dass Sie sie haben – die schwache Schwanzgeilheit – überhaupt keine Geilheit war, nachdem Sie 11 Jahre lang Pornos geschaut haben. Es war eine oberflächliche und künstliche Geilheit, die Sie aufgrund der Sucht nach Fap in Ihrem Kopf geschaffen haben. Diese Geilheit, die Sie eine Weile nach dem Aufhören erwerben werden, ist die Quelle, die Wurzel der männlichen Geilheit, die jeder Mann haben sollte. Ich spreche von schwerem Atmen, wenn du ein heißes Mädchen siehst und dein Herz hart schlägt. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Ein anderer Mann:

· Ich habe nicht das Bedürfnis, jeden Tag zu masturbieren, wie ich es früher getan habe, als ich unter dem Einfluss von Pornos stand. Es gab Tage, an denen ich kaum an sexuelles Vergnügen gedacht habe.

Ich freue mich tatsächlich auf den Sex mit meiner Freundin, und die sexuellen Vorlieben, die ich durch Pornos kennengelernt habe, verschwinden langsam. Ich kann Sex nach meinen eigenen Vorstellungen genießen, anstatt Pornos nachzuahmen. 150 Tage ohne Pornos

Ein anderer Mann:

Ich glaube, dass man während NoFap eine Art latente sexuelle Energie besitzt. Auch wenn sie sich nicht ständig manifestiert, wie zum Beispiel beim Pornokonsum oder in der manischen Phase, habe ich bemerkt, dass ich (und auch heute noch) mich durch sexuelle Spannung extrem energiegeladen fühle, wenn sie vorhanden ist, und nicht, wenn nicht. Ich bin erregt, wenn ich es sein sollte, und umgekehrt. Mit 25 Jahren – nicht alles rosig, aber das Gras ist definitiv grüner auf der anderen Seite .

Ein anderer Mann:

Das erste und massivste, was mir während meiner Zeit bei PornFree aufgefallen ist, ist, dass ich einfach nicht so viel ficke. Wie ich bereits sagte, habe ich PMO ungefähr zwei- oder dreimal am Tag verwendet, aber jetzt ist es erstaunlich auf ungefähr zwei- oder dreimal pro Woche gesunken. Ich dachte, das liegt hauptsächlich an der Tatsache, dass ich normalerweise Pornos schaue, während ich mich zu Hause langweile, aber wenn Sie den Porno herausschneiden, gibt es keinen wirklichen Wunsch zu ficken.

Ein anderer Mann:

Vor Nofap war Sex für mich das „Wasser“ für einen „sexuellen Durst“, von dem ich getrieben wurde. Jetzt ist dies manchmal immer noch der Fall, aber hauptsächlich Sex ist jetzt etwas, mit dem ich nur Spaß habe. Ich schlafe oft mit meiner Freundin, nicht weil ich geil bin, sondern weil ich verspielt bin und wenn ich spiele, werde ich geil. Ich habe nicht mehr das Gefühl, dass ich nur noch ficken muss, weil ich Drang habe, sondern weil ich es einfach mag - aber das ist nur möglich, wenn man es ohne Angst genießen kann.

Der größte Unterschied zwischen meiner Sexualität vor und nach NoFap ist, glaube ich, dass sie beim Pornokonsum direkter, offensichtlicher und dringlicher war. Jetzt ist sie subtiler, aber mein „inneres Gespür“ dafür, dessen Entwicklung Zeit braucht, macht sie viel intensiver ^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Ein anderer Mann:

Der Drang, Pornos zu gucken oder zu masturbieren, ist kein Ausdruck eines gesunden, natürlichen Sexualtriebes, sondern Ausdruck von Dopaminabhängigkeit. Natürliche sexuelle Forderungen sind niemals schmerzhaft, niemals gewalttätig und nicht schwer zu widerstehen. Sie sind angenehm, mild und frei von Perversion. Dieser heftige Drang und das akute Bedürfnis nach einem Orgasmus ist nicht mehr eine natürliche Forderung als der Durst des Betrunkenen eine natürliche Forderung nach Flüssigkeiten ist. Bitte denken Sie daran, denn wenn Sie endlich den Ausdruck eines normalen, gesunden Sexualtriebs spüren, wird es einen Charakter haben, den Sie wahrscheinlich noch nie zuvor erlebt haben, wenn Sie den größeren Teil Ihres Lebens masturbiert haben.

Bitte denken Sie daran, der sexuelle Instinkt ist nichts, was Sie für den Rest Ihres Lebens kontrollieren müssen. Wenn Sie sich endlich von dieser Sucht befreien, beginnt Ihr Gehirn sich zu erholen, und das kann einige Zeit dauern, aber wenn das Gehirn wieder in seinem ursprünglichen Zustand ist, wird Ihr Sexualtrieb wieder normal und gesund sein. Normale Instinkte müssen nicht bekämpft, kontrolliert oder abgelehnt werden. Sie sind einfach da und stören dich nie.

Merke dir das – denn es zeigt, in welchen Bereichen du süchtig bist. Verspürst du plötzlich einen heftigen Durst, sodass du innerhalb einer Minute vier Liter Limonade trinken musst? Ich kann dir sagen, das ist kein normales, natürliches Durstgefühl, das auf dem physiologischen Bedürfnis nach Wasser beruht. Das ist Sucht.

Hast du dieses heftige Verlangen nach Junk Food? Es ist kein Hunger, es ist giftiger Hunger. Natürlicher Hunger wird in der oberen Kehle und nicht im Magen gefühlt. Es ist ein angenehmes, prickelndes Gefühl und der hungrige Mensch möchte sein Essen nicht in Eile verschlucken, sondern richtig kauen und seinen Geschmack spüren. Es ist kein heftiges, akutes Bedürfnis, den Magen so schnell wie möglich zu füllen, sondern sich zu ernähren, und je mehr Kauen, desto mehr Nahrung.

All diese schmerzhaften, heftigen Begierden und Triebe, die sofortige Befriedigung verlangen, sind niemals natürliche und normale Ausdrucksformen natürlicher Instinkte und Anforderungen, aber immer, keine Ausnahmen, Verlangen, die aus süchtig machenden und unnatürlichen Zyklen entstehen. Sie widerstehen ihnen besser.

Ein anderer Mann:

[Ich hatte in den ersten 90 Tagen 6-7 feuchte Träume.] Die ersten waren sehr explizit und weckten mich mit dem Gefühl auf, einen Rückfall erlitten zu haben. Mein Gehirn scheint sich so weit umstrukturiert zu haben, dass die letzten Träume viel weniger intensiv sind. 90 Tage – Meine Worte und mein Lächeln fallen mir jetzt so leicht. Ich fühle mich wohl in meiner Haut.

Erotika und Solo-Sex sind vielleicht noch weniger ansprechend als der wahre Deal (Sex):

Mein Penis hat sich verspätet auf die Tatsache ausgewirkt, dass die Hand meiner Frau anders ist als meine. Wenn ich mich selbst berühre, ist die Antwort zunehmend gleichgültig. Ich kann eine Weile wegarbeiten und ein Ergebnis erzielen, aber bis dahin sind meine Gedanken normalerweise gewandert. Insgesamt hat sich der Reiz der Selbststimulation aufgelöst. Es ist nicht so, dass ich nicht daran denke, es zu tun; Es ist mehr so, dass ich keine Lust habe, auf diesen Gedanken zu reagieren, oder wenn ich das tue, bekomme ich nicht viel daraus. Es ist okay, aber nicht so gut. Ein bisschen wie zwischen den Mahlzeiten naschen. Ein Punkt von Interesse ist, dass jede Masturbation, der ich mich hingebe, streng nicht ejakulatorisch ist.

Ich mag immer noch Erotik, aber es erregt mich nicht mehr so ​​wie früher. Ich denke nicht, dass dies ein Fall von Überbelichtung ist. Es ist eher eine resignierte Erkenntnis, dass zwei Dimensionen, obwohl sie titivieren, kaum drei ersetzen.

Mein Verlangen nach Masturbation hat ebenfalls nachgelassen. Früher hatte ich es täglich oder jeden zweiten Tag, jetzt vielleicht noch einmal pro Woche oder alle zwei Wochen, was schon viel ist. Endlich fühlt sich Sex nicht nur zehnmal besser an als Masturbation, sondern ich genieße das Leben auch viel mehr. Ich habe keine Angst mehr, mit vierzig ein Versager zu sein, der sich Pornos mit diesen künstlich aussehenden Mädchen ansieht und keine eigenen hat. Mit 20 – Erektionsstörung: Sex fühlt sich nicht nur zehnmal besser an als Masturbation, ich genieße das Leben auch viel mehr.

Ein anderer Nutzer antwortete auf die Besorgnis eines Forumsmitglieds bezüglich des „ Stillstands “:

Mach dir keine Sorgen; es wird vergehen. Ich habe durch meine eigene Erfahrung herausgefunden, dass das Gehirn und der Körper Zeit brauchen, um sich an die neue Verkabelung anzupassen (sozusagen) und die Zeit, die benötigt wird, um die Libido wiederzugewinnen, von Person zu Person unterschiedlich sein wird. Meine Libido verschwand 6 Monate lang. Doch als es zurückkam, war es insofern anders, als es eine gesündere Libido war. Der Wunsch nach Pornos, die pervers sind und die Frau sexuell anstarren, verschwand vollständig. Mach weiter. Machen Sie sich keine Sorgen und wissen Sie auf lange Sicht, dass Ihre lebensverändernde Entscheidung Früchte tragen wird.

Besorgt über PE nach dem Neustart?

Hier ist ein interessanter Thread, in dem Jungs, die neu gestartet haben, erwähnen, dass ihre Erektionen nach dem Ejakulieren bestehen bleiben und Orgasmen angenehmer sind, sodass PE eher ein „Feature“ als ein „Bug“ ist.

(Tag 42) Ich habe jetzt etwas Sport, aber es ist nicht so schlimm. Das erste Mal war ich ein sprichwörtlicher winziger Mann, und nein, ich habe meine Erektion nach dem Orgasmus NICHT verloren. Ich dachte, wir müssten vor Runde 2 ein bisschen herumalbern, aber nach ein paar Minuten sagte ich, ich kann loslegen und so gingen wir! Seltsam und sehr cool!

Spontane Erektionen - "Was ist, wenn ich in einer Flatline bin?" (und andere Selbstberichte):

Während Ihrer Genesung können gelegentlich spontane oder partielle Erektionen auftreten (etwas altersabhängig). Hier einige Aussagen von Männern mit lang anhaltenden, schwachen Erektionen zum Thema spontane Erektionen im Vergleich zu Erektionen mit Partnerinnen :

Für alle, die wissen wollen, woher ich weiß, dass ich bereit bin, Sex zu haben, sage ich als erstes, dass ich mir keine Sorgen um die spontanen Erektionen machen soll. Besonders wenn du wie ich bist und dein Gehirn jahrelang mit Pornos verbunden hast, bevor du irgendwelche Begegnungen mit Mädchen hattest, wirst du wahrscheinlich keine bekommen. Was mich darauf hinwies, war eine Erektion zu einer IST-MÖGLICHKEIT des Sex. Mein Gehirn sah all diese heißen Mädchen nicht an und gab mir Erektion, weil es nicht nötig war. Aber als ich mich mit schmutzigen SMS beschäftigte, begann sich mein Penis plötzlich zu bewegen.

Dies war ein konsequenter Effekt. Noch heute schrieb ich einem Mädchen eine SMS, nichts offen sexuelles, nur den Verdacht, dass sie mit mir flirtete. Und unten war Leben. Ich habe nie eine vollständige Erektion bekommen, aber andererseits brauchte ich keine! Und es war fertig, als ich eins brauchte.

Ein anderer Mann

Sie können keinen Morgenwald und keine spontanen Erektionen haben und trotzdem steinhart werden, wenn Sie mit einer Frau intim sind.

Ein anderer Mann

Es gibt oft keine gute Möglichkeit, Ihre Fortschritte wirklich zu kennen, ohne mit einem Partner zusammen zu sein. Es gibt keinen Ersatz für die reale Sache. Ich hatte mehrere Gelegenheiten mit meiner Frau, bei denen ich es physisch nicht „fühlte“, aber als wir anfingen, uns zu berühren und zu küssen… BINGO, Erektion. Der Geist ist komplex und es gibt andere Chemikalien, die mit einem Partner freigesetzt werden, der nicht mit Rosey Palm zusammen ist.

Ein anderer Mann

Spontane Erektionen mögen ein Zeichen sein, aber ich bin mir nicht sicher, ob sie ein echtes Zeichen sind. Sie müssen nicht mit einem Boner herumlaufen, um zu spüren, dass die Dinge klappen werden. Letzte Woche hatte ich zum Beispiel meine Freundin seit ein paar Tagen nicht mehr gesehen. Ich hatte während dieser Zeit keine spontanen Erektionen. Angesichts meiner alten Probleme machte ich mir sogar ein bisschen Sorgen ... Habe ich es wieder verloren? Aber als ich sie sah, war alles in Ordnung. Ihre Berührung und ihr Geruch machten mich total an und der Penis funktionierte.

Ein anderer Mann

Ich war besorgt, weil ich Flatlining war und keine Probleme mit ihr wollte. Sicher genug, wir haben herumgespielt und ich konnte nicht hart werden. Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, die Beute für Ewigkeiten zu essen, um das auszugleichen. Jetzt werden Frauen beleidigt sein, wenn sie keinen Mann aus dem Weg räumen können, und sie machte dies mit ihren Wiederholungen deutlich, wie sie wollte, also tötete ich endlich die Stimmung für einen Moment und erklärte, was ich tat (NoFap). Ich habe ihr weder den Namen NoFap gegeben noch etwas anderes erklärt - und ich habe meine Zählung verlängert, damit sie nicht beleidigt wird -, aber hier ist das Schöne: Sie hat es akzeptiert! Sie gab mir meine Zeit und nach einer Weile war ich so bereit zu gehen und dass sie mich dreimal runterholte und wir beide glücklich waren.

Ein anderer Mann

Während meines Neustarts hatte ich kaum guten Morgen Holz, aber ich habe große Verbesserungen bei der Aufrechterhaltung einer Erektion mit einer echten Frau bemerkt. Mach dir keine Sorgen darüber, was morgens passiert, denn was nachts passiert, ist am wichtigsten!

Ein anderer Mann

(Alter 21) Ich hatte überhaupt keine spontanen Erektionen, bevor ich dieses Mädchen traf [er hatte gerade zum ersten Mal Sex gehabt, ziemlich erfolgreich]. Ich bekam dort unten manchmal ein prickelndes Gefühl, aber das war's. Nach dem Sex bekomme ich Erektionen, die sie manchmal nur festhalten. Schon wenn ich sie nur ansehe, kann ich loslegen. Also, wer sich darüber Sorgen macht, sollte nicht zu ausgeflippt sein. Ich denke, einige von uns sind einfach anders gebaut und brauchen ein echtes Mädchen, um die Libido wieder zum Leben zu erwecken.

Ein anderer Mann

Ich habe viele Höhen und Tiefen erlebt. Flatlines und Wetdreams gehören zu den mysteriösesten. Ich hatte wöchentlich zufällig feuchte Träume. Ich sah dies als meinen Körper, der versuchte, seine vorherigen Ejakulationsmuster von 1-3x / Woche fortzusetzen. Im Laufe der Zeit wurden die Vorkommen seltener. Nach ungefähr 8 Wochen war mein sexuelles Verlangen zu einem beruhigenden Stillstand gekommen. Flache Linie war meine Angst. Ich war besorgt, dass meine Libido noch weiter gesunken war.

Erst als ich meine erste sexuelle Begegnung hatte (8-10 Wochen nach Beginn), wurde mir klar, dass ich sexuell belasteter war als je zuvor und seitdem noch keine ED erlebt habe. Es ist faszinierend. Was ich als "Flatlines" interpretiert hatte, war eigentlich eine Umleitung von Energie. Als ob mein Körper es aufgeben würde, Energie an sexuelles Verlangen zu senden und sie auf andere Dinge umzulenken, die ich im Moment für relevanter hielt. Ich konnte mich mit viel höherer Intensität und Entschlossenheit auf mein Studium, meine Kunst und meine Ernährung konzentrieren.

Ein anderer Mann

Ich dachte, ich wäre vor ungefähr einem Jahr in der Libido-Abteilung niedrig. Bis dahin war ich von einer langfristigen Ehe getrennt und emotional am Boden zerstört. Ich habe Pornos ausprobiert, war es aber schnell leid. Dann kam eine Frau in mein Leben, und nachdem ich einige Male mit ihr telefoniert hatte, wachte ich mit einer Erektion auf. Als wir unser erstes Date hatten, küssten wir uns und ich erinnere mich an eine sofortige Erektion. Ich denke, unsere Libido soll auf Situationen im „echten Leben“ mit einer Frau reagieren. nicht unbedingt ohne oder nur im Wind wehen.

Ein anderer Mann

Die zufällige Geilheit und die zufälligen Erektionen, die wir in den Teenagerjahren erleben, bleiben nicht unbedingt bis ins Erwachsenenalter bestehen. Sie können feststellen, dass sich die Dinge nach ein paar Tagen beruhigen, wenn Sie aufhören zu masturbieren und / oder sich selbst zu stimulieren, und alle zufälligen Erektionen, die Sie bekommen, entweder im Schlaf sind oder wenn Sie anfangen, mit jemandem intim zu werden. Der Rest der Zeit gibt es sehr wenig Aktivität. Vor Jahren hatte Eddie Murphy in seinem Delirious-Video einen Sketch, in dem er die Frustration des 18-jährigen Mannes beschrieb, der nicht viel Sex hatte, aber extreme Geilheit und zufällige Erektionen erlebt, als er in seinen Zwanzigern erwachsen war, als er fühlte sich mehr unter Kontrolle und hatte mehr echten Sex: Außerdem hast du keine Schwanzkontrolle, wenn du 18 bist!

Hast du schon mal rumgesessen, als du ein junger Mann warst, nur im Unterricht gesessen, dein Schwanz wird umsonst hart? Du sitzt nur da und dein Schwanz ist hier: "Was ist da draußen los?" Ich kann nicht sicher wissen, ob dies für alle gleich ist, aber ich habe diese Veränderung nicht bemerkt, als ich ins Erwachsenenalter überging, denn wenn ich es nicht war In einer Beziehung würde ich mindestens alle paar Tage phantasieren und masturbieren. Ich dachte immer noch, ich hätte den außer Kontrolle geratenen Drang eines 18-Jährigen. Erst als ich den kalten Truthahn stoppte, wurde mir klar, dass die Dinge anders waren.

Ein anderer Mann

Ich hatte eine lange Geschichte von Leistungsangst. Dann habe ich 90 Tage neu gestartet. Ich hatte keine eindeutigen Anzeichen dafür, dass ich mich erholt hatte. Meine Frau und ich machten bald danach Urlaub… und hatten vier Tage lang Sex… zum ersten Mal seit Jahren. Ich kann nur empfehlen, sich mit einer netten Frau zu verbinden. Ich weiß, es ist schwer zu überlegen, wenn Sie Zweifel an Ihren Fähigkeiten haben, aber es muss möglicherweise so geschehen. Sie MÜSSEN sich in eine Situation bringen, in der Sie mit einer Frau herumspielen können, die keine Erwartungen an den Geschlechtsverkehr hat, sodass kein Leistungsdruck besteht.

Ein anderer Mann

Ich habe keine übermäßige Libido, keine ständigen spontanen Erektionen (nur eine ist erwähnenswert), keine regelmäßige Morgenlatte (ungefähr in der Hälfte der Nächte), keine feuchten Träume oder ähnliches. Ich spüre einfach etwas, das ich als positive Energie tief in mir beschreiben kann. Fast wie die Schwerkraft, die ich vor ein paar Beiträgen beschrieben habe. Einfach eine natürliche Energie, die das Verlangen bündelt. Nicht etwas anzusehen, sondern etwas zu fühlen (nicht meine Hand). Ein sehr faszinierendes Gefühl. Das ist Libido. Wird es noch besser? Wir werden sehen. Aber nach 80 Tagen voller Geduld und Frustration, verdammt nochmal, durchbreche ich endlich die lange Durststrecke ohne jegliche Verbesserung.

Ein anderer Mann

Sobald Sie sich auf Ihr eigenes Vergnügen konzentrieren und feststellen, dass es nicht um Leistung geht, verschwindet die Angst. Mir wurde klar, dass mein Penis überhaupt nicht unter meiner Kontrolle ist. Also konzentriere ich mich einfach auf mein eigenes Vergnügen. Und das Vermeiden von Pornos und Masturbation hat die Angst beseitigt und ist kein Problem mehr. Es klappt!

Ein anderer Mann

Wie ich bereits erwähnt habe, dachte ich, ich hätte eine Neuropathie oder etwas von meinem Diabetes 2… war nicht der Fall. Bis zum 4. Monat waren normale Erektionen zurückgekehrt. Was die meiste Zeit nicht nur ein schlaffer Penis gewesen war, sondern tatsächlich geschrumpft zu sein schien oder sich in mich „zurückzog“, kehrte mit gesunder Kraft zurück. Selbst wenn ich nur herumsaß, konnte ich diesen seltsamen „Stich“ in meinem Penis spüren, wo es ein bisschen mehr Blut bekommen und dann wieder normal werden würde. (schwer zu erklären) Diese hatten vor meiner Reise so gut wie aufgehört.

Ein anderer Mann

DEZ 2012 habe ich mich in meine Verlobte verliebt. Als ich sie fand, wussten wir beide, dass wir füreinander geschaffen waren. Ich war so besorgt und dachte an meine Fähigkeit, sie zu spielen und zu befriedigen. Zu Beginn unserer Beziehung würde ich mit ihr schlafen und sie denken lassen, dass es für uns beide zu früh ist, Sex zu haben. Ich war gestresst von meiner vergangenen ED. Sie war unglaublich geduldig. Ich habe neu gestartet. Ich hörte gleichzeitig mit Pornos und Masturbation auf.

Meine ED war so schlecht. Ich war besorgt und konnte es trotzdem bis zum Porno schaffen. Aber sie war geduldig. Ich ging durch eine Flatline. Als ich dann anfing, etwas Morgenholz zu bemerken, versuchte ich Sex zu haben, aber das war ein Misserfolg. Ich habe zweimal versagt. Aber innerhalb von 30 Tagen bemerkte ich eine Erektion, während ich sie küsste. Dann habe ich Sex ausprobiert und es war unglaublich. Wir haben jetzt ein schönes Sexleben (Mai 2013).

Ein anderer Mann

Ich bin seit über 100 Tagen ohne PMO und habe Zeit mit einer tollen Frau verbracht. Fast die ganze Zeit über war ich sexuell eher flach – meine morgendlichen Erektionen wurden zwar langsam härter und häufiger, aber meine Libido war weiterhin sehr gering und ich hatte keine spontanen Erektionen. Vor etwa sieben Tagen verbrachte ich eine schöne, entspannte Nacht mit einer Frau, die anscheinend etwas in mir wiedererweckt hat! Wir haben uns geküsst, gekuschelt und uns berührt, alles angezogen. Es war ein unglaubliches Gefühl – seitdem habe ich eine gesteigerte Libido und eine positivere Einstellung zu Frauen! Ich bin definitiv noch nicht vollständig genesen – meine Erektionen sind noch nicht hart genug, und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich keinen befriedigenden Sex haben könnte, aber ich wollte das einfach mal schreiben, weil ich wirklich glaube, dass Küssen, Kuscheln und Intimität ohne Orgasmus den Neustart enorm beschleunigen können.

Ein anderer Mann

Bevor ich aufhörte zu masturbieren, hatte ich ein gutes Jahr lang kein Morgenholz. Ich kann nicht erklären warum, aber jetzt bekomme ich sie wieder.

Hier ist das Konto eines Mannes nach 90 Tagen (34 Jahre):

Es waren also die vollen 90 Tage und dann einige, also wollte ich nur aktualisieren, da 3 Monate die durchschnittliche Zeit für einen vollständigen Neustart zu sein scheinen, wie ich gesehen habe. Und nun ... alles ist perfekt. Ich kann ehrlich sagen, dass ich nie eine stärkere oder gesündere Libido hatte. Ich bin sensibler als je zuvor dort unten und wie ein anderer Gentleman über YBOP schrieb, muss ich mich manchmal tatsächlich darauf konzentrieren, NICHT hart zu werden. Ernsthaft. Das Ganze ist ziemlich unglaublich. Ich habe tatsächlich alle paar Tage mit MO begonnen und das ist einfach perfekt für mich.

Es fühlt sich alles sehr natürlich und gesund an. Und ich mache es bestimmt nicht nur zum Teufel oder weil mir langweilig ist. Es ist nur, wenn der Drang mich wirklich trifft und wenn er in keiner Weise einen anderen Teil meines Lebens stören würde. Für mich war es nicht nur notwendig, mich für einen bestimmten Zeitraum der Stimme zu enthalten, um neu zu starten, sondern mir auch ernsthafte Selbstdisziplin in diesem Bereich beizubringen. Es ist lustig, wie sehr wir davon besessen sind. Wir machen uns Sorgen, flippen aus, fühlen uns wie ein Volltreffer, und wir lesen und schreiben Bände darüber, wie dieses Problem unser Leben ernsthaft in Mitleidenschaft zieht.

Die Lösung ist jedoch sehr einfach. Mehr können wir wirklich nicht verlangen. Ja, 3 Monate sind eine lange Zeit, wenn Sie sie in Ihrem Kopf verbringen und sich wie verrückt Sorgen machen. Also mach ein Hobby. Holen Sie sich etwas, um Ihren Geist auf andere Weise zu beschäftigen. Sie müssen diese Option Ihrem Gehirn nehmen. Also ... das ist es. Einige Fakten:

1. Das ist 110% fixierbar*
2. Es wird wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals getan haben
3. Wenn Sie jemals wieder ein normales Sexleben wollen, haben Sie keine andere Wahl.

WIR ALLE KÖNNEN DAS BEHEBEN. ALSO BEHEBEN SIE ES. * Ich sage das, weil ich mich etwa 10 % besser fühle als je zuvor in Bestform!

Lesen Sie seinen vollständigen Neustart-Account hier

Erster Sex nach einem Neustart

Ein anderer Typ gab diesen Bericht am Tag 80:

Es ist echt cool, wie ich tagelang eine ganz normale Libido habe, also nicht übermäßig erregt bin, aber mir bewusst bin, dass ich erregt werden könnte , wenn ich mit meiner Frau zusammen bin. Und auch nicht so eine Art „Fake-Erregung“ – dieser seltsame, zwanghafte Drang, Pornos zu schauen und zu masturbieren, obwohl es so viele andere tolle Dinge gäbe. Ich habe jetzt auch kaum noch Nachwirkungen , wenn ich mit meiner Frau einen Orgasmus habe.

Mastubated und keine negativen Auswirkungen

102 Tage, 16 Tag Pause, ich komme zurück.

12/12/12 Ich beendete eine 102-tägige Serie nach Wahl. Ich hatte einen 90-tägigen Neustart im harten Modus durchlaufen und wollte versuchen, Masturbation auf kontrollierte Weise wieder in mein Leben einzuführen - absolut keine externen Reize, nicht sogar Fantasie usw.

Das erste Mal, als ich nichts fühlte, ejakulierte ich, aber keine orgasmische Großartigkeit. Ich habe fünf Tage gewartet, dasselbe Ergebnis. Ich habe in den letzten 16-Tagen ein paar Mal getappt, jedes Mal das gleiche Ergebnis.

Ich habe jedoch nie wieder den Nebel im Kopf, die Schuldgefühle oder die Scham verspürt, die ich früher hatte. Ich habe meine „Superkräfte“ sicherlich nicht verloren, denn obwohl mir /r/nofap beigebracht hat, dass ich diese Eigenschaften in mir trage, habe ich nicht zugelassen, dass sie mir genommen werden.

Heute ist mein 25th Geburtstag, ich entscheide mich dafür, auf die Nofap-Lebensweise zurückzukehren, denn während es mir keinen Schaden mehr zufügt, ist das Fetzen völlig sinnlos. Mir ist klar, dass Selbstbefriedigung von Zeit zu Zeit passieren wird, aber ich möchte sicherstellen, dass ich mich selbst in Schach halte und nicht in Fallen gerät.

Eine Sache, die mir beim ersten Mal wirklich geholfen hat, war, einen Verantwortungspartner zu haben. Was diesmal noch besser ist, ist, dass sie jetzt meine Freundin ist. Dies war der erste Geburtstag, den ich jemals gefeiert habe, als ich nicht Single war. Ich hätte nie so gefühlt, wie ich es mit ihr mache, ohne mein System von all den durcheinandergebrachten Dingen zu befreien, die sich aus jahrelanger Masturbation ergeben haben.

Wohin von hier? Ich möchte mit meinen Streifen weitermachen, ich würde gerne meinen alten persönlichen Rekord schlagen, aber ich bin mir nicht sicher, was in den nächsten 102 Tagen passieren wird. Ich habe darüber nachgedacht, eine Form des Tertiärstudiums über Psychologie oder Beratung aufzunehmen, da ich alle ein besseres Verständnis dafür habe, was uns zum Ticken bringt und wie wir Abhängigkeiten überwinden und uns befähigen können, ein besseres und erfüllteres Leben zu führen.

Ein anderer Mann:

Zum ersten Mal überhaupt habe ich es über 100 Tage ohne Masturbation geschafft. Der Drang war hart, aber ich habe ihn überwunden. Vor ein paar Tagen habe ich jedoch einen Neustart gemacht, weil ich zu einer Erkenntnis gelangt bin, die einige von euch anderen erfolgreichen NoFappern auch schon gewonnen haben: Pornografie ist das Hauptproblem, Masturbation das Nebenproblem. Wie bin ich zu dieser Erkenntnis gekommen? Mit 25 Jahren – Ich habe meine normale Libido wiedergefunden und einen Nutzen in gelegentlicher, pornografiefreier Masturbation entdeckt.

Ein anderer Mann:

Ich fühlte mich wirklich großartig, nachdem ich mich von ED erholt hatte, aber die Tage danach schienen nicht so erhebend zu sein wie der Tag an dem ich endlich seit langer Zeit Sex hatte. Nun, die Tage nach dem Sex scheinen einfach wie jeder normale Tag mit nicht viel Spannung für Sex. Ich liebe Sex trotzdem. Ich denke, das Kuscheln, Berühren und Küssen ist das, wonach ich mich jetzt mehr sehne.

Ein anderer Mann:

Wenn man deutlich mehr Kontrolle über sein Sexualleben hat (etwa nach 180 Tagen), ist Sex nichts Besonderes mehr; er passiert einfach. Man sucht ihn nicht mehr verzweifelt, sondern als Bereicherung des Lebens und als zusätzliche, intime Verbindung zur Partnerin. 33 Jahre – Verheiratet: 301 Tage ohne Sex können einem helfen, so vieles andere zu erreichen.

Ein anderer Typ (Alter 20):

Dieser Prozess ist viel einfacher mit jemandem, der Ihnen hilft, Sie für die Berührung eines anderen und einen tatsächlichen weiblichen Körper und Genitalien zu sensibilisieren (seien wir ehrlich, die meisten Vaginas werden keine rechtshändige Deathgrip-Pilzspitzen-Schwanzschlag-Technik sein, die alle uns Bastarde entwickelt haben).

Um den 52. Tag herum, als ich dachte, meine Flatline sei vorbei, bat ich meine Freundin, mich mehr zu berühren (im Allgemeinen - meinen Körper und ... weißt du), wenn wir im Bett sind, und sie stimmte begeistert zu, dass sie es tun würde . Sobald sie anfing, mich mehr zu berühren, begannen die Dinge wirklich aufzublicken (Wortspiel beabsichtigt). Im folgenden Monat wurden meine Erektionen immer regelmäßiger und ich reagierte immer auf ihre Berührung. Ich würde zuerst sagen, ich würde hart werden, aber Probleme haben, hart zu bleiben. Ich habe gelegentlich stark angefangen, aber dann unerklärlicherweise die Erektion nach 10 oder 15 Minuten verloren.

Ich entschied, dass ich öfter die Kontrolle haben sollte, damit ich meine Erektion im Grunde genauer überwachen konnte, und sie verstand (verdammt, wie sie es sah, war es sowieso weniger Arbeit für sie, haha). Normalerweise würde ich für 10-15 stark werden, dann würde es sprudeln, so dass ich langsamer werden und mich wirklich auf das Gefühl konzentrieren könnte und es würde absolut solide zurückkommen. Wir konnten großartigen Sex haben und bei mehreren Gelegenheiten (da wir dies zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich ~ 7-10x / Woche machten) dauerte ich 30-45 Minuten, was meine übliche Zeit war (bevor ich pornobezogene ED entwickelte). .

Ein anderer Mann:

Die ersten Wochen waren am schwersten. Jeder Tag war BonerDay, und ich sehnte mich nach einem Ausstieg. Ich war lange Zeit sehr lüstern. Nach einigen Wochen begannen sich die Dinge zu ändern. Ich habe mich nie geplättet oder hatte asexuelle Gefühle; Die Dinge begannen sich gerade erst natürlich zu fühlen. Ich fühlte mich immer noch sexuell, aber ich fühlte mich, als ob ich die Kontrolle über meine Sexualität hätte. Meine Sexualität war einfach ein Aspekt von mir und keine übermäßige Flamme der Lust. Ich fühlte mich selbstsicherer und sozialer. Ich sah Menschen in die Augen, stand aufrecht und war in der Lage, ich selbst zu sein. Meine Ängste verblaßten.

Ein anderer Typ :

(40 Jahre) Anfangs war es schwierig und als wir das erste Mal Sex hatten, litt ich ein wenig an ED. Dank nofap konnte ich es zumindest aufstehen und eine Erektion aufrechterhalten, aber ich konnte nicht kommen, und sie war ein wenig besorgt darüber, was los war, aber wir hielten durch und im Laufe des nächsten Tages und der nächsten Woche wurde es besser. Jetzt ist es besser als je zuvor.

Bedeutung der realen Beziehung:

Alter 26 (ED) - Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Stimmenthaltung. Konzentriere dich auf die Genesung, aber mit einem Mädchen.

Nach einem Jahr sagte dieser Typ:

 Meine ED-Probleme sind nicht vorhanden. Tatsächlich sagte mir mein SO, dass die Dinge aus ihrer Sicht wieder ganz normal sind (seit 27 Jahren)… es ist schwer wie immer… perfekt. (Ich habe nur gefragt, weil ich mich auf diesen Beitrag vorbereitet habe - für die Wissenschaft!).

Am Anfang würde das Fappen einen großen Rückschlag verursachen. Meine Vermutung ist, es war zu früh und grub neurale Wege neu. Mit der Zeit wurde das weniger.

SPORT? Zuerst ja ... schrecklich. Das ist auch schwierig, weil ich nicht mehr in der Lage war, sie mit einem harten Schwanz zu befriedigen, sondern einen harten Schwanz zu haben, der nicht lange genug hielt, um sie zu befriedigen. Ich habe einige Zeit gebraucht, um das in den Griff zu bekommen ... Monate. Jetzt ist es kein großes Problem, aber ich habe gelernt, sehr viel Kontrolle zu haben. Ich kann im Grunde genommen so lange gehen, wie sie mich braucht ... doch ... sogar letzte Nacht gab es einen Punkt, an dem sie sich wirklich darauf einließ, dass ich einfach stillhalten musste (und sie stillhalten musste), wie ich es nicht wollte Außer Kontrolle geraten. Keine wirklichen Probleme.

Ohne die ständige Todesgriff-und-Hyper-Stimulation sind meine Reaktionen (sowohl geistig als auch körperlich) viel empfindlicher als zuvor - fast bis zu dem Punkt, an dem ich zum ersten Mal PIV-Sex hatte (was auch zu einer vorzeitigen Ejakulation führte). Gut gemeinte Freunde sagten mir, ich solle mich wichsen, um länger zu halten… aber das war der falsche Rat.

Der richtige Rat ist, Ihren Körper akklimatisieren zu lassen… dann können Sie all die unglaublich und immens intensivere Stimulation behalten und erleben und trotzdem lange genug gehen, um Ihre Frau zufrieden zu stellen.

Es hat eine Weile gedauert ... und es hat keinen Spaß gemacht zu warten ... aber jetzt kann ich zwei- bis dreimal so viel Sensation fühlen, wenn wir Sex haben und ich kann so lange durchhalten, wie sie will ... und ziemlich viel Sperma, wenn ich will ... was wir beide genieße es am meisten, wenn sie ihren Orgasmus hat.

Tag 76:

Ich bin an Tag 76 ohne Pornos, aber in den letzten zwei Tagen habe ich nur mit Sensation zum Orgasmus masturbiert. Ich war zusammen und hatte gehofft, dass mein erstes O mit einer Dame passieren würde, aber es lief nicht so. Es ist lustig, denn für diejenigen unter Ihnen, die mit dem Neustart vertraut sind, ist die Klarheit, die Sie erhalten, wenn Sie nicht PMO'ing durchführen, erstaunlich. Sie denken klarer, Sie erinnern sich besser an Dinge, Sie können besser mit Menschen interagieren usw.

Das Problem war, als ich in den 70-Tage-Bereich ging, keinen Orgasmus zu haben, wurde meine allgemeine Lust zu einer Ablenkung an und für sich. Ich konnte nicht aufhören, über Sex nachzudenken oder eine Frau zu finden, mit der ich Sex haben kann usw. Mein Denken war überhaupt nicht über Pornos, was gut war, aber es war so ablenkend, dass ich das Gefühl hatte, eine Freilassung zu haben, und so bin ich M. Ich würde nur mit Sensation.

Ich musste keinen Hauch von Fantasie verwenden und konnte mich mit einer soliden Erektion extrem anmachen. Ich war vollständig anwesend und genoss nur die lächerliche Empfindlichkeit in meinem Penis, und es war sehr befriedigend - so befriedigend, dass ich es am nächsten Tag wiederholte. Und ich wollte es eigentlich nicht zwei Tage hintereinander machen, aber ich dachte mir, was zum Teufel - Pornos sind der einzige wirkliche Feind, und ich habe absolut keine Lust mehr, sie mir überhaupt noch anzusehen. Heute fühle ich mich gut, kein Verfolger, kein Verlangen, und ich fühle mich weniger tollwütig.

Ein anderer Typ gab diesen Bericht am Tag 90:

Sooooooo, ich habe mich letzten Samstag - Tag 90 zum Orgasmus bringen lassen (natürlich ohne Porno). Es fühlte sich eigentlich nicht so groß an - ja, ich bin wirklich hart gekommen, aber es war nicht so, als würde die ganze Welt auf den Kopf gestellt oder so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ich habe nicht viel von einem Chaser-Effekt bekommen. Es war definitiv ZEIT, weil ich positive Effekte bemerkt habe. Mein Kopf ist klarer und ich fühle mich ruhiger. Ich scheine mich bei der Arbeit besser konzentrieren zu können. Was den Masturbationsplan angeht, denke ich jede zweite Woche - wir werden sehen.

Ein anderer Teilnehmer gab diesen Bericht am 119. Tag ab:

Jetzt, da ich keine Jungfrau mehr bin (28 Jahre), über PMO bin und in einer bedeutungsvollen, liebevollen, reifen Beziehung bin, habe ich festgestellt, dass ich zwischen 1 und 3 Mal pro Woche Sex habe. Es dauert nicht immer sehr lange und wenn wir fertig sind, ist mein sexueller Appetit für ein paar Tage so gut wie weg. Ja, das stimmt, Leute: Schock, Entsetzen. Ein bisschen guter Sex ist mehr als genug. Ich fühle mich vollkommen zufrieden und dann treten alle sexuellen Gedanken für ein paar Tage in den Hintergrund und ich mache mit dem Rest meines Lebens weiter.

Tag 109

Ich habe gestern Abend ohne Verfolger masturbiert, ohne Pornos oder Fantasien, nur Gleitgel und pure Sensation. Es ist wirklich erstaunlich, nicht dass ich möchte, dass alle meine Orgasmen von Masturbation herrühren, aber wenn Sie sich enthalten, Gleitmittel verwenden und nicht süchtig sind, fühlen sich Orgasmen millionenfach besser an als viermal am Tag. Ich glaube auch, dass meine Samenleckage aufgehört hat, was ein weiteres positives Zeichen ist.

Ein anderer Mann:

Ich habe letzten Herbst einen großen Neustart durchgeführt, ungefähr 100 Tage bis Januar dieses Jahres. Dann wurde ich früher im Winter sehr krank und wurde Opfer von „Selbstmedikation“ durch PMO'ing. Ich habe wahrscheinlich ungefähr ein Dutzend Mal PMO gemacht, jedes Mal getrennt durch 2-3 Wochen Abstinenz. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich ungefähr 3-4 Wochen lang PMO-frei. Ich habe ein Mädchen online getroffen und obwohl sie visuell nicht mein Typ ist, fand ich sie attraktiv genug, um einen Kaffee zu trinken. Nun, etwas klickte und stand nur in ihrer Nähe oder roch an ihrem Hals / Haar.

Es fühlte sich fantastisch an. Nachdem wir einige gemeinsame Interessen gefunden hatten und eine tolle Zeit hatten, gingen wir zu einem richtigen Date aus. Sie zog sich ein sexy Sommerkleid an und wir gingen zum Abendessen und spazieren. Wir verbrachten viel Zeit damit, Hände zu halten, zu streicheln, zu küssen und ein bisschen zu streicheln. Es fühlte sich an, als hätte ich die ganze Nacht eine Erektion. Ich schätze, es waren ungefähr 75% der vollen Kraft im Vergleich zu Erektionen, die ich von P. bekommen würde.

Das einfache Bindungsverhalten, sich gegenseitig zu berühren und Hände zu halten, half definitiv. Ich beendete die Nacht ohne Sex zu haben, da ich meine Fortschritte noch mehr überwachen wollte; aber die Dinge wurden definitiv heiß. Ich war bis zu diesem Zeitpunkt besorgt, weil ich keine spontanen Erektionen hatte (Morgenholz zählt nicht) und keine Erektionen durch Interaktion mit Frauen. Jetzt musste ich wohl "intim" werden, um den Fortschritt wirklich zu sehen. Ich wollte das nur teilen, ich habe meinen Abend wirklich genossen und ich fühlte diese Energie und diesen Magnetismus am nächsten Tag, den ich seit langer Zeit nicht mehr gefühlt habe.

Dieser Typ hat am 120. Tag einen Test durchgeführt :

Nun, es näherte sich 4 Monaten ohne PMO für mich und mit dem extrem logischen Verstand, den ich habe, hatte ich das Gefühl, dass ich mich wirklich einigen Tests unterziehen musste, um zu sehen, wie sehr ich mich in dieser Zeit ohne PMO verändert habe. Ich war wirklich besorgt, weil meine Libido immer noch flatlining war.

Also, letzte Nacht habe ich beschlossen, direkt vor dem Schlafen zu masturbieren. Der wichtige Vorbehalt hier ist, dass ich keinen Porno (offensichtlich) oder irgendeine Art von Fantasie verwendet habe. Nur meine Hand und sehr leichte Schläge dabei. Nichts von dieser Anaconda. Der Zweck dieses Tests war zu sehen, ob ich ohne äußere Reize außer dem Gefühl hart werden könnte.

Vor einiger Zeit, als ich diese Reise begann, las ich mehrere Berichte, in denen ein guter Indikator für eine gewisse Genesung die Fähigkeit war, zu masturbieren, indem ich nur das Gefühl Ihrer Hand erlebte. Nun, ich war sehr überrascht, dies auszuprobieren. Ich war nach ungefähr 2 Sekunden hart und ich meine wirklich hart. Aber ich habe während dieser Sitzung nicht lange durchgehalten. Ich hatte nur auf eine Antwort ohne Pornos oder Fantasien gehofft und wow! Ich denke, die Antwort war zu viel.

Ich war jedoch nicht überzeugt, weil ich seit fast 4 Monaten nicht mehr masturbiert habe. Vielleicht habe ich nicht lange durchgehalten, weil ich es eine Weile nicht getan habe. Ich habe beschlossen, es heute noch einmal zu versuchen, diesmal mit einem Kondom.

Bevor ich zu den Ergebnissen komme, muss ich sagen, dass es in der letzten Nacht keine „Chaser“ -Effekte gab. Keine Lust, sich heute Pornos anzuschauen oder über Pornos zu phantasieren. Die heutige Sitzung war genauso schnell wie die von gestern. Ich zog das Kondom ohne Probleme an, war vorher und nachher immer noch extrem hart und hatte keine Probleme, mit dem Kondom fertig zu werden.

Die Kegel-Übungen zahlen sich definitiv aus. Ich bemerkte sofort eine extrem härtere Erektion, und es war wesentlich leichter, mich direkt am Orgasmus zu stoppen als an das, woran ich mich in der Vergangenheit erinnere. Das sollte die zukünftigen Mädchen glücklich machen. 🙂

Ich wollte wirklich eine Art Vertrauensindikator dafür, dass es mir besser geht, bevor ich wieder mit einer Dame ins Bett gehe, und ich denke, das hat mir das definitiv gegeben. Ich zähle das als Erfolg. Ich werde auch nicht wieder masturbieren wollen, tatsächlich habe ich vor, für eine Weile (vielleicht einen Monat) wieder aufzuhören. Ich werde mich in den nächsten Tagen sorgfältig auf Chaser-Effekte wie den starken Wunsch, Pornos anzuschauen, beobachten. Bisher habe ich keine, was einfach toll ist.

Nach ungefähr 2 Sekunden, in denen meine Hand meinen Penis berührte, ging es los! Das ist eine weitere gute Lektion zum Mitnehmen. Für diejenigen, die sich Sorgen um ihre Libido machen, ist es möglicherweise völlig in Ordnung und Sie wissen es erst, wenn die richtigen Situationen eintreten. Ich dachte mir, dass ich nach ein paar Monaten rund um die Uhr mit einer Erektion herumlaufen würde, aber wir sind nicht mehr 24.

So weiß ich jetzt, dass mit mir physisch nichts falsch ist. Sie können dies nach 60 oder 90 Tagen versuchen. Wenn Sie dadurch keine Erektion bekommen, erzwingen Sie sie nicht. Sie brauchen mehr Zeit, um zu heilen.

Ein anderer Typ, der sich bei 8 Wochen Sorgen machte:

Ich glaube wirklich nicht, dass es ein festgelegtes Zeitlimit für den Neustart gibt. Ich denke, es variiert mit jedem. Als ich mich nach 8 Wochen nicht großartig fühlte, wurde ich ziemlich besorgt, aber alles hat geklappt. Enthalte dich einfach weiter und du wirst irgendwann zurückkommen. Ich fühlte mich erst wieder wirklich erholt, als ich mit einem Mädchen zusammen war. Es öffnete die Schleusen. Die Verbesserung zwischen jetzt und vor ein paar Wochen ist absolut verrückt.

Ein anderer Typ :

Einer der Gründe, warum ich meine Nofap-Reise begann, war mein Mangel an Umm, Leistung, wo es darauf ankommt. Insbesondere führte meine ED zu vielen gescheiterten sexuellen Begegnungen und trug zu einer jüngeren, zum Scheitern verurteilten Beziehung bei. Der Todesgriff und die täglich zunehmenden Pornogewohnheiten machten den physischen Akt des Geschlechts buchstäblich zu einer Pflicht, die ich eher fürchtete als wollte.

Schneller Vorlauf 9 Monate später. Nach einer 88-tägigen Serie (ich weiß, ich weiß) und mehreren nachfolgenden 7-, 21- und 30-tägigen Streifen bin ich froh zu berichten, dass meine ED (fast) vollständig besiegt ist.

Aber hier ist das Beste! Da meine Sensibilität (durch jahrelanges tägliches Fapping) immer noch etwas beeinträchtigt ist, kann ich jetzt buchstäblich so lange durchhalten, wie eine Frau weitermachen und fertig werden möchte, wann immer ich mich entscheide. Infolgedessen haben die letzten beiden Frauen, mit denen ich zusammen war, beide kommentiert, was für ein „großer Liebhaber“ ich bin.

Ein anderer Typ am Tag 90:

Gestern war der letzte Tag der 90-Tage-Herausforderung, die ich mir vorgenommen habe. Ich dachte, es würde niemals ankommen. Ich muss jedoch sagen, dass ich mich wie ein anderer Mann fühle. Ich habe jetzt eine regelmäßige Fitness-Routine und bin in einer der besten Formen meines Lebens und arbeite immer noch daran. Mein Selbstvertrauen ist höher als zuvor. Ich habe nicht so viel Angst, mich zu äußern oder mit anderen Menschen. Bin ich vollkommen geheilt, wer weiß? Meine Libido hat immer noch Höhen und Tiefen und ich fange jetzt an, regelmäßiger Morgenholz zu haben. Wie sexuell ich mich auch fühle, ich habe mich noch nie zuvor gefühlt.

Mein ganzer Körper fühlt sich sexuell lebendig an. Ich habe das Gefühl, einen neuen Spielplatz zu haben, den ich alleine oder mit jemand anderem erkunden kann. Pornos interessieren mich überhaupt nicht mehr. Ich hatte nie vor, die Masturbation ganz aufzugeben, aber ich habe definitiv gelernt, wann mein Körper befreit werden muss, verglichen mit Langeweile. Ich gebe zu, ich habe heute Morgen masturbiert und es war unglaublich. Ein weiteres Ziel für meine 90 Tage war es, die Empfindlichkeit in meinem Penis durch zu festes Masturbieren wiederzugewinnen. Es ist definitiv zurückgekehrt, worüber ich mich sehr freue.

Nach 90 Tagen bin ich sicher, dass der Heilungsprozess fortgesetzt wird. Ich habe gelernt, dass Masturbation keine große Sache ist, wie manche Leute es sich vorstellen. Es hat seinen Ort und seine Zeit. Ich freue mich darauf zu sehen, wo ich in den nächsten 90 Tagen sein werde. Ich habe das Gefühl, dass ich mit 29 Jahren zum ersten Mal in mein sexuelles Selbst komme und kann es kaum erwarten zu sehen, was die Zukunft bringt.

Ein Bericht am Tag 46 Alter 29:

(Tag 46) In den letzten drei Tagen habe ich mindestens einmal am Tag diese starke, natürliche sexuelle Anziehungskraft auf echte Frauen gespürt, während ich unterwegs war. Starke Beckenempfindungen gemischt mit dem Wunsch, Liebe zu machen. Es ist, als würde ich natürlich die Figur einer Frau bemerken und es macht mich an, ohne dass ich darüber nachdenken muss. So soll es funktionieren! Verdammt, es ist erstaunlich, wie Pornos dich vermasseln! Meine Penisempfindlichkeit war nicht in den Charts. Ich erinnere mich ehrlich gesagt nicht daran, dass es sich jemals so angefühlt hat.

Tag 250 +:

Ein anderer Typ am Tag 105:

(Tag 105) Ich hatte wirklich nicht vor oder dachte, dass der Neustart so lange dauern würde. Ich war anfangs 7 Wochen unterwegs, aber damals war ich eindeutig nicht ganz fixiert (schwankende Libido). Dann habe ich ein paar Monate auf dem Feld gearbeitet und seitdem einige Veränderungen festgestellt - insbesondere etwa 9 Wochen. Jetzt scheinen sich die Dinge jedoch auf eine gute Weise zu beruhigen. Die verrückten Tage "geil wie ein Teenager" sind vorbei, ebenso wie die Tage "kein Sexualtrieb". Nachdem ich so weit gegangen bin, fühle ich mich ein bisschen länger festgehalten (bis ich die Frau sehe, mit der ich mich verabredet habe), lohnt sich. Ich meine, im Ausmaß meines restlichen Lebens ist es unbedeutend. Trotzdem würde ich heute Abend gerne wieder bei ihr sein, wenn ich könnte.

Ein anderer Typ am Tag 60:

60 Tage nach meinem Neustart wurde ich neugierig darauf, eine gesunde Masturbation auszuprobieren. Ich wusste, dass es ein riskanter Fall war, und ich hatte Angst, dass ich meinen wunderbaren Neustart ruinieren würde. Aber nachdem ich in den letzten Monaten viele Masturbationsbedürfnisse erfolgreich gemeistert hatte, dachte ich daran, diesmal nur bewusst ein gesundes auszuprobieren. Deshalb habe ich mich heute zum Experimentieren entschlossen, da ich in letzter Zeit mit starken Erektionen zu tun hatte. Im Gegensatz zu meinem frühen Masturbationsverhalten tat ich alles langsam und entspannt und benutzte nur minimale Fantasie über ein Mädchen, das ich kenne.

Wie erwartet dauerte es nicht lange. Aber überraschenderweise gab es keine Explosion oder Superorgasmus. Es fühlte sich nicht mehr so ​​intensiv an wie früher und die Veröffentlichung war reichlich, aber nicht so groß wie erwartet (ich denke, es gibt einen negativen Rückkopplungsmechanismus, der eine Überproduktion von Sperma verhindert). Vor allem aber fühlte es sich gut und gesund an. Genau zu der Zeit.

Bisher kein Katergefühl. Ich erwarte keine größeren Auswirkungen auf meinen Neustart, wenn überhaupt. Ich hoffe wirklich nicht, weil ich mich heutzutage wirklich wohl fühle! Aber ich hüte mich jetzt vor jeglichem Drang oder binge-like Verhalten. Ich habe das Gefühl, dass ich noch einen Monat ohne Masturbation auskommen kann. Es fühlt sich natürlich an, der Geist scheint sich momentan nicht auf sexuelle Gedanken zu konzentrieren. Ich habe noch nicht das Gefühl, vollständig neu gestartet zu sein (vielleicht eher 88%). Ich habe jetzt die Kontrolle über mein sexuelles Verhalten. Ich habe viele schöne Verbesserungen in verschiedenen Aspekten meines Lebens gesehen. Jetzt muss ich mich nur noch mit zufälligen Porno-Fantasien auseinandersetzen. Ich kann sie jetzt aufschieben, aber ich hoffe, dass sie irgendwann nicht mehr auftauchen.

Day 109, Umgang mit Masturbation:

Hey Leute, die Dinge liefen gut. Mein letzter Blogeintrag Ich gab zu, dass ich wieder angefangen habe mich zu masturbieren, nachdem ich mich für 90 Days enthalten habe. Ich habe das etwa zwei Wochen lang gemacht. Als ich anfing zu masturbieren, fing ich an, die Mary Jane wieder aufzunehmen

Ich bemerkte, je mehr ich masturbierte, desto depressiver wurde ich und meine soziale Angst erreichte wieder ihren Höhepunkt. Zuerst gab es keinen Jäger, aber je mehr ich es tat, desto beschissener fühlte ich mich und der einzige Weg sich besser zu fühlen, war mehr zu masturbieren.

Ich habe 109 Tage ohne Pornos verbracht. Dies ist die längste Zeit, die ich ohne Pornos verbracht habe, seit ich angefangen habe. Als ich wieder anfing zu masturbieren, fiel mir ein, es mir noch einmal anzusehen (Das Gehirn sagte: "Nur ein einziges Mal tut nicht weh ...").

Es fühlte sich an, als ob Masturbation und Pornos wie Erdnussbutter und Gelee sind ... ein Match, das im Himmel gemacht wurde - lol, nur ein Scherz.

Als ich zum ersten Mal wieder anfing zu masturbieren, spürte ich, wie mein Gehirn nach dem Porno suchte. Das wird schwer zu beschreiben sein ... es gab eine Stelle in meinem Gehirn, an der der Porno-Müll hinging (Erinnerungen, Heißhunger usw.). Als ich den Porno ablehnte, fühlte ich buchstäblich einen Zusammenbruch oder ein leeres Gefühl in diesem Teil meines Gehirns. Als ob es einfach nicht mehr existierte und mein Gehirn es erkannte. Es war wie wenn du in die Hände klatschst. Mein Gehirn erwartete etwas zwischen den Händen, aber dann wurde ihm klar, dass nichts dazwischen war außer Luft. Ich bin froh, dass ich diese Sucht nicht mehr habe.

Ich bin am Tag 19 kein Masturbieren und es geht mir schon besser. Ich fühle mich wieder klar und sehr ruhig. Meine Träume werden wieder lebendig.

Nach 141 Tagen „NoFap“

Ich habe NoFap erfolgreich durchlaufen. Ich sah Vorteile in Vertrauen, Ehrgeiz und einem klaren Kopf. So erkannte ich schließlich voll und ganz die Sucht meines Geistes nach Pornos, obwohl ich sie in meinem Leben viel weniger benutzt hatte als andere. Ich glaube, der Kreislauf ist unterbrochen und obwohl ich manchmal Pornos vermisse, habe ich kein unendliches Verlangen mehr, ihn zu sehen, und ich habe ihn seit meinem Start nicht mehr zum Masturbieren benutzt.

Ich habe es 100 Tage lang geschafft, dann ohne Pornos masturbiert und mich erleichtert gefühlt ... ein Gefühl, dass sich alles geändert hatte und dass ich verbessert wurde. Ich bin selbstbewusster und Frauen finden mich deshalb attraktiver. Mein Sexualleben hat sich stark verbessert (ich treffe mich gerade beiläufig mit 4 Mädchen, 2 in meiner Stadt und 2 in Las Vegas, wenn ich sie besuche, da ich dort gelebt habe und dort noch viele Freunde habe). Ich bleibe länger im Bett. In meiner Freizeit erledige ich mehr Arbeit. Und ich fühle mich wohler in meiner eigenen Haut und werde viel weniger depressiv als früher.

Ich habe seit Tag 100 dreimal masturbiert ( nie mit Pornografie ). Ich bin jetzt bei Tag 141, sehe mich aber nicht mehr als „Teilnehmer von NoFap“. Ich weiß einfach nicht, ob ich den Zähler zurücksetzen oder bei Tag 100 belassen soll…

Ich habe technisch gesehen keinen bedeutenden Anderen, und obwohl (wie erwähnt). Jetzt treffe ich mich häufig mit Mädchen, es gibt viele Male, in denen ich lange Zeit ohne Sex bin, und ich habe die meisten 100 Tage ohne Sex verbracht, also habe ich das Gefühl, diese Schwierigkeit überwunden zu haben.

Ich würde sagen, dass Masturbation nach den 90 Tagen nicht schlecht ist, aber Sie müssen die Kontrolle behalten. Wie ich bereits erwähnt habe, habe ich nur dreimal masturbiert, seit die ersten 3 Tage vorbei waren. Ich mache es im Grunde nur, wenn ich von einem Gedanken überholt werde.

Es ist nichts, was ich tue, um mich zu entspannen, zu schlafen oder weil mir langweilig ist. Nicht länger. Dort müssen Sie hin. Sie müssen an den Punkt kommen, an dem Sie masturbieren, weil Sie das Bedürfnis haben, nicht weil es etwas zu tun ist…

Ich hatte in den letzten 3 Wochen etwas regelmäßigen Sex und es war eine Welt voller Unterschiede. Es gibt keine Angst, die Verbindung zwischen meinem Partner und mir ist sehr stark, was die Kommunikation (nonverbal und verbal) sehr einfach macht. Sie kann sagen, dass ich es sehr genieße, ihr Vergnügen zu bereiten, damit sie sich mehr darauf einlässt und meinem Niveau entspricht. Sie kann sagen, dass ich ein Typ bin, der unsere Arbeit schätzt und anwesend ist. Und es macht Spaß. Danach fühle ich mich zufrieden und voll davon. Ich werde vielleicht in den nächsten Tagen richtig geil darüber nachdenken, aber nichts, was mich dazu bringen würde, zu faulen. Ich speichere diese Energie nur für das nächste Mal, damit sie so viel intensiver ist.

Also gab ich an Tag 135 endlich nach. Es war jedoch interessant. Ich fing an, Pornos anzuschauen und dachte zuerst, "dieses Video macht es nicht für mich". Also habe ich zu einem anderen Video gewechselt (ich weiß, das ist wirklich schlecht). Jedenfalls hat das Video es auch nicht gemacht. Also habe ich es mit einem anderen versucht. Ich habe jedes Video maximal 10-20 Sekunden lang gesehen.

Interessant war, dass ich nicht masturbiert habe. Es schien einfach nicht richtig zu sein. Es war eine Wahrnehmungsänderung für mich. Pornos fühlten sich bestenfalls gruselig an. Menschen beim Sex zuzusehen war einfach komisch. Ich glaube, ich habe dies nach dem Anschauen des dritten Videos erkannt und die Fenster geschlossen, um den Verlauf zu löschen. Am Ende hatte ich MOing zum Anfassen, was befriedigend war.

Pornos hatten nicht das super anregende Gefühl, an das ich gewöhnt war. Ich glaube nicht, dass ich beim Anschauen noch irgendwelche schlechten Effekte hatte. Ich fühle mich immer noch sehr sicher und habe keine Angst oder Depression. Ein Teil von mir hat Angst vor Angstzuständen und Depressionen, die normalerweise folgen, aber ich hatte noch nichts „Echtes“. Tatsächlich war ein Teil von mir irgendwie stolz darauf, dass ich Pornos sozusagen „ins Gesicht“ schauen und es leugnen konnte. Am Ende habe ich meditiert und bin ins Fitnessstudio gegangen, also habe ich mein Bestes getan, um stattdessen gesunde Schritte zu unternehmen. Es ist gut zu wissen, dass Pornos für mich nicht mehr so ​​verlockend sind. Ich hatte manchmal Angst davor, mit Depressionen, sozialer Angst und was nicht, zurückzufallen und zu meinen alten Gewohnheiten zurückzukehren, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass das nicht passieren wird.

Tag 80 - zweiter Neustart:

Wenn du Sex hast, geh es ganz langsam an und versuche, es mehrmals zu tun. Deine Erektion wird jedes Mal besser. Du MUSST Frauen im echten Leben treffen, Übung macht den Meister. Noch ein Tipp: Mit 21 Jahren – das ist mein zweiter und letzter Neustart. Fast wieder erfolgreich von der Erektionsstörung geheilt.