Τα υπέροχα νέα είναι ότι δεν μπορούμε πλέον να συμβαδίζουμε με όλα τα οφέλη που αναφέρθηκαν από πρώην χρήστες πορνό. Υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά. Θα βρείτε πολλά αποσπάσματα κάτω από το καθένα FAQ, εντός και κάτω από τα περισσότερα από τα εμπορεύματα, και σε αυτά τα τμήματα:
- PDF των παροχών (160 σελίδες)
- Επανεκκίνηση σελίδας λογαριασμών 1
- Επανεκκίνηση σελίδας λογαριασμών 2
- Επανεκκίνηση σελίδας λογαριασμών 3
- Σελίδες 8 σύντομων ιστοριών που περιγράφουν την ανάκτηση από την επαγόμενη από πορνό ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap Αναφορές ημέρας 90
- Το άλλο πείραμα πορνό - διαβάστε την ενότητα σχολίων
- Είναι πορνό κάνοντας την κοινωνική άγχος / εμπιστοσύνη / κατάθλιψη χειρότερη
- Κλείνοντας πορνό; Προετοιμαστείτε για πιο ζωντανές συγκινήσεις
- Μπορεί η χρήση πορνό να επηρεάσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση
- Guys Who Gave Up Porn: Σε σεξ και ρομαντισμό - διαβάστε την ενότητα σχολίων
- Course assembly◀
- Reddit νήμα με κοινά οφέλη
- Γνωρίζετε ότι το NoFap λειτουργεί αν… (διασκεδαστικό νήμα Reddit)
- Γνωρίζετε ότι το NOFAP λειτουργεί όταν… (Νήμα YBR)
- Το Ultimate Benefits thread (nofap thread)
- Εξωτερικά θέματα, ιστολόγια και ιστότοποι αυτή η σελίδα
Για να καταλάβετε την πιθανή νευροβιολογία πίσω από πολλά από αυτά τα οφέλη, δείτε Porn, Αυνανισμός και Mojo: Προοπτική Νευροεπιστημών.
Αναφορές χρηστών σχετικά με τα οφέλη του επανεκκίνηση
Σημείωση: σύντομες αναφορές για αξιώσεις φυσιολογικές αλλαγές (που δεν αναμένεται να ανακάμψουν οι τοξικομανείς) συλλέγονται σε ξεχωριστή σελίδα.
Εάν μπορείτε να διαχειριστείτε τουλάχιστον 3 εβδομάδες, θα δείτε πόσο ισχυρό είναι όλα αυτά. Η σαφήνεια και η έλλειψη κατάθλιψης για μένα ήταν εξαιρετικά αισθητή και πιθανότατα θα νιώσετε σαν ένα διαφορετικό άτομο. Μου έδωσε κάποια ελπίδα ότι δεν υπάρχει τίποτα βασικό λάθος μαζί μου. Το να έχεις αυτή την εμπειρία σαφήνειας και έλλειψης κατάθλιψης μπορεί να είναι ένα ισχυρό πράγμα. Αξίζει τον κόπο, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το καταλάβουμε.
Είμαι σε νέο επίπεδο !! Δεν επιστρέφω σε αυτό το βρωμιά.
Αλλαγές που παρατήρησα: Η αυξημένη εμπιστοσύνη, η ικανότητα να κάνει ισχυρή επαφή με τα μάτια, περισσότερες ματιές από τις γυναίκες, περισσότερη ενέργεια, περισσότερη ασφάλεια και καλύτερο ύπνο.
Αναφερόμενα οφέλη: (Οι χαρακτήρες που σημειώνονται με το Χ είναι αυτό που προσωπικά έχω βιώσει)
- Καμία ομίχλη εγκεφάλου (X)
- Περισσότερη εμπιστοσύνη / λιγότερο κοινωνικό άγχος (X)
- Περισσότερη ενέργεια / εστίαση (X)
- Ζωντανά όνειρα (X)
- Μπορεί να θυμάται καλύτερα τα όνειρα (X)
- Βαθύτερη φωνή (κάπως)
- Καθαρότερο δέρμα (κάπως)
- Ανάπτυξη μαλλιών (X - Παραδόξως, ναι. Ήμουν λίγο στη γραμμή των μαλλιών μου πριν)
- Μυϊκή Ανάπτυξη
- Ένταση / ύψος ανάπτυξης
- Καλύτερη επιδερμίδα προσώπου (X): Τα μάτια μου ξεχωρίζουν περισσότερο. Η έκφραση του προσώπου μου αλλάζει συχνότερα και δεν φαίνεται πλέον "γυαλιστερή" ή ζοφερή
- Unstifled / Don't peduli τι πιστεύουν οι άνθρωποι (X)
- Μεγαλύτερη σειρά συναισθημάτων (X)
- Περισσότερα λίμπιντο
- Wet Dreams (X)
- Χρειάζεστε λιγότερο ύπνο (X)
- Μεγαλύτερη αντίληψη των συναισθημάτων / σημάτων (X): Αυτό αξίζει κάποια διευκρίνιση. Είμαι καλύτερα σε θέση να τονίσω / να κατανοήσω τα συναισθήματα των ανθρώπων (και τα δικά μου) και είμαι επίσης σε θέση να λαμβάνω πιο εύκολα σήματα / προτάσεις (αυτό περιλαμβάνει έλξη και επιπτώσεις της τονικότητας ενός ατόμου). LINK
Διατηρώ και αποθηκεύω τις πληροφορίες τέλεια την πρώτη φορά και τις ανακαλώ με απόλυτη ακρίβεια. Όταν οι άνθρωποι μου μιλούν για να μου πουν τα πράγματα, είμαι πλήρως αφοσιωμένος και τα ακούω ενεργά. Πριν από την επανεκκίνηση, ήμουν τρομερός σε αυτό. Θα φανταζόμουν να ακούω, να μην θυμάμαι τίποτα και έπειτα να σπαταλήσω χρόνο να αναρωτιέμαι τι συνέβαινε, προσπαθώντας να διδάξω τον εαυτό μου από το μηδέν και μετά να τους ενοχλήσω ζητώντας τους να μου δείξουν για δεύτερη ή τρίτη φορά. Αισθάνομαι πιο έντονα και πιο καθαρά διανοητικά. Είναι δύσκολο να το περιγράψουμε με ακρίβεια χωρίς να ακούγεται πολύ ποιητικό, αλλά νιώθεις ότι είσαι συντονισμένος στη ζωή, γνωρίζεις περισσότερα από ό, τι πριν.
Στη δουλειά, υπάρχουν κορίτσια που θα θεωρούσα ότι είναι εκτός του πρωταθλήματος μου που με κοιτάζουν τώρα. Το ξέρω αυτό γιατί τα κοιτάζω πίσω και δεν αποφεύγω, γι 'αυτό τα παρατηρώ σωστά για πρώτη φορά. Από τότε που σταμάτησα το PMO, παρατήρησα ότι έχω συνειδητοποιήσει περισσότερο την επιθυμία μου για αύξηση της αγάπης και της αγάπης και το καλύτερο είναι ότι έχω επίσης μια κοπέλα για να το κάνω αυτό. Συχνά ένιωθα και στο παρελθόν σαν να μου έλειπε κάτι που είχαν άλλοι. Ήταν εμπιστοσύνη, αλλά όχι μόνο επειδή είχαν σεξ και σχέσεις και δεν το έκανα. Δεν μπορούσα να το βάλω, αλλά νομίζω ότι θα μπορούσα να έχω την απάντηση.
Πόσα από αυτά τα παιδιά θα είχαν, χωρίς να γνωρίζουν ότι απέχουν από πορνό και αυνανισμό, και μόνο να κάνουν τον οργασμό τους μέσω σεξ με τις φίλες τους; Αν συμβαίνει αυτό, θα μπορούσε να προχωρήσει πολύ για να εξηγήσει γιατί ένιωθα και σε ορισμένες περιπτώσεις σαν πολίτης δεύτερης κατηγορίας και γιατί τώρα αισθάνομαι ότι κάνω τον δρόμο μου αργό αλλά σίγουρα ανεβαίνει στα μεγάλα πρωταθλήματα. (Ημέρα 52) Δεν άγγιξα το πέος μου με το χέρι μου, αλλά σίγουρα ένιωσα σταθερή. Έμεινε σταθερή για 10 λεπτά και το μόνο που χρειάστηκε ήταν το φιλί, η αγκαλιά και το ελαφρύ άγγιγμα. Χωρίς βαριά, άμεση, χειροκίνητη διέγερση, χωρίς βρώμικη συζήτηση, χωρίς να κοιτάς τον κώλο της Ρέιτσελ, χωρίς εναλλαγή θέσεων ή προσπάθεια να εξαναγκάσεις κάτι Ήταν ακριβώς όπως ο εγκέφαλός μου συντονίστηκε και ο BAM, είμαι ενεργοποιημένος. Σίγουρα είναι καλό για το μέλλον.
Η μουσική ακούγεται καλύτερα, το φαγητό έχει καλύτερη γεύση, ο ήλιος λάμπει φωτεινότερα
Είμαι πιο καλά ξεκουρασμένος. Βέβαιος. Μιλάω και σκέφτομαι πιο ομαλά. Είχα πρόβλημα να ακουστεί και να κατανοηθεί εδώ και πολύ καιρό, δεν αισθάνομαι πια ότι σκέψεις και λέξεις έρχονται στην επιφάνεια που ποτέ δεν θα είχαν. Γίνομαι πραγματικός άνθρωπος. Ζωντανός. Δεν είμαι καταθλιπτικός θέλω να ζήσω κάνω σκατά. Έχω τελειώσει με τον εξαντλητικό εθισμό μου Λίγες μέρες χτυπά τα τελευταία 10 χρόνια
Πάντα άκουγα για έρευνες όπου έλεγαν ότι οι άντρες που δεν παρακολουθούν πορνό είναι «πιο ικανοποιημένοι» με τη σεξουαλική τους ζωή. Ποτέ δεν ήξερα πραγματικά τι ήταν, ή νόμιζα ότι ήμουν «ικανοποιημένος» αρκετά. Αλλά τώρα, σε αυτό το σερί, έχω δει τη διαφορά. Είναι σαν νύχτα και μέρα! Είναι καλύτερο με πάρα πολλούς τρόπους. Πιο ικανοποιητικό, είναι μια καλύτερη εμπειρία σωματικά, ψυχικά είναι επίσης καλύτερη. Δεν μπορώ καν να εξηγήσω.
Ήρεμος εσωστρεφής —-> Ήρεμος εξωστρεφής
Νομίζω ότι ήμουν πάντα εξωστρεφής στην αρχή… Μου άρεσε πολύ να μιλάω και να αλληλεπιδράω με ξένους, φίλους και οικογένεια. Αλλά από τότε που αυτός ο εθισμός απλά δεν ένιωσα σαν τον εαυτό μου να μην μπορώ να είμαι ο εαυτός μου, ακόμη κι αν το θέλω.
Νιώθω σαν να βγαίνω από μια ομίχλη που έχω γύρω μου όλη την ώρα.
Μείνετε δυνατοί και μην παραιτηθείτε, το PMO είναι απλώς μια απόσπαση της προσοχής για τα προβλήματά σας και μια απόδραση για να μουδιάσει τα συναισθήματα.
Αρχική σελίδα τεντώστε στο 90. Η εμπειρία μου μέχρι στιγμής.
Λοιπόν, 3 ακόμη μέρες και μέχρι στιγμής ήταν μια περιπέτεια περιπέτειας. Έχω βιώσει μικροσκοπικά σε κάθε στάδιο όπως περιγράφεται, από ακραία αγελάδα έως επίπεδη. Είχα πειραματιστεί με το nofap πριν καν γνωρίζω ότι υπήρχε αυτή η κοινότητα, αλλά τώρα είμαι σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Κάποιες παρατηρήσεις: * η φωνή μου φαίνεται να έχει βαθμιαία εμβαθύνει
* η εμπιστοσύνη μου φαίνεται άφθαρτη. σταθερή ηρεμία
* Κλείνω το κάπνισμα (ήταν περιστασιακή, αλλά σταμάτησαν να πωλούν το εμπορικό σήμα μου έτσι ίσως ήταν το σύμπαν μιλώντας)
* Είδα σχεδόν άμεσες αλλαγές στο σώμα μου. αυτό μπορεί να οφείλεται στην τεστοστερόνη, αλλά βάζω περισσότερους μυς χωρίς να προσπαθώ
* Ξεκίνησα με ποδήλατο πριν από μερικούς μήνες, με αποτέλεσμα την καλύτερη εμφάνιση και τα τεράστια αποθέματα ενέργειας σε συνδυασμό με nofap
* Η ψυχική μου εστίαση είναι απίστευτη, επιτρέποντάς μου να αρχίσω να υπερβαίνω την εργασία (παρατηρείται)
* Άρχισα να χρονολογώ μερικές γυναίκες (ήμουν ανύπαντρη εδώ και χρόνια). Πλησιάζω τις γυναίκες πολύ πιο εύκολα και φαίνεται πολύ πιο ελκυστική. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες με πλησιάζουν πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο.
* Κατάφερα να αποδεχτώ τι είμαι, τι σκέφτομαι και τι νιώθω. Είναι ένα νέο επίπεδο σαφήνειας και καθαρότητας.
* Μόλις έκανα κράτηση για ένα μακρύ σόλο ταξίδι. Μπορώ να κάνω ενδιαφέρουσες συνομιλίες με ξένους τώρα, οπότε δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο θα ήταν στο παρελθόν.
* Επίσης, άρχισα να μην δίνω τόσα fucks όσο συνήθιζα. Ο συνδυασμός των καρδιακών προπονήσεων, του nofap και του μη δόσης μου έδωσε ένα νέο επίπεδο ανθεκτικότητας που δεν πίστευα ποτέ δυνατό. Μερικά τρελά πράγματα μου έχουν συμβεί τους τελευταίους μήνες που μια μικρότερη εκδοχή μου θα είχε καταστραφεί εντελώς.
Για να είμαι ξεκάθαρος, αυτό το μονοπάτι μπορεί να έχει ξεκινήσει με το nofap, αλλά είναι ο συνδυασμός των πραγμάτων που με έχουν μεταμορφώσει. Το προτείνω το ίδιο (ειδικά οι καρδιο προπονήσεις).
Μια λέξη προειδοποίησης. Σε περιόδους ακραίας καυλιάρης μην κάνετε σεξ μόνο για χάρη του (το έκανα). Ενώ ο οργασμός ήταν καταπληκτικός, η αντιμετώπιση του επακόλουθου δεν ήταν.
Είμαι σε αυτό το μονοπάτι (του οποίου το nofap είναι μέρος) μόνιμα και είναι αυτό που εύχομαι να ακολουθούν περισσότεροι άνθρωποι.
Περιμένετε εκεί αν είστε τις πρώτες μέρες και ξεκινήστε να κάνετε άλλα πράγματα - έχετε τόσο πολύ χρόνο στα χέρια σας τώρα, οπότε βγείτε εκεί και δραστηριοποιήστε, συναντήστε ανθρώπους ή απλά περπατήστε και χαρείτε.
Reddit νήμα: Οποιοσδήποτε άλλος παρατηρήσει αυξημένη συγκέντρωση;
Είχα πάντα προβλήματα εστίασης. Στο κολέγιο δεν τα πήγα καλά αν δεν ήμουν στο Adderall. Δεν μπόρεσα να τελειώσω ένα βιβλίο εκτός αν ήταν εξαιρετικά ενδιαφέρον. Το μυαλό μου απλώς θα με βομβαρδίζει με ένα εκατομμύριο ιδέες ή παροτρύνει να κάνει δύσκολη τη μελέτη ή την ανάγνωση. Οποτεδήποτε βρίσκομαι στο μηδέν, οι συγκεντρώσεις μου ανεβαίνουν. Μόλις τελείωσα ένα βιβλίο χθες που έχω σημασία να διαβάσω τους τελευταίους 6 μήνες. Είχα επίσης καλύτερη τύχη να υποβάλω αίτηση για δουλειές και να δουλεύω σε έργα. Κάποιος άλλος βιώνει αυτό;
Η φωνή μου έγινε βαθύτερη και είμαι 50 ετών. Η εφηβεία ήταν για πολύ καιρό πριν. Όταν ήμουν νεότεροι οι άνθρωποι με κοροϊδεύουν, «πότε θα σπάσει η φωνή σου;» Τραγουδάω και δεν μπορώ να φτάσω σε σημειώσεις που μπορούσα πριν από ένα χρόνο.
Γιατί χιλιάδες άνθρωποι έχουν τα ίδια οφέλη και εξακολουθούν να υποψιάζονται ότι μπορεί να είναι αποτέλεσμα εικονικού φαρμάκου;
με χρειάστηκαν δύο χρόνια για να ξεπεράσω το κοινωνικό μου άγχος. Μου αρέσει αυτό το αίσθημα ότι δεν αισθάνομαι ανεπαρκές όταν μιλάω σε ανθρώπους, ακόμη και σε άτομα που γνωρίζω καλά. Ή σκοντάφτοντας, ψάχνοντας για λέξεις. Ή λέγοντας κάτι ηλίθιο και λυπάμαι για το υπόλοιπο της ημέρας. Λαμπερό κόκκινο από την αμηχανία. Μείνετε με το nofap και μην υποτροπιάζετε γιατί αυτό που πρέπει να περιμένετε είναι να έχετε συνομιλίες και να κάνετε άλλους ανθρώπους να στραφούν με το βλέμμα σας. Οι γυναίκες το λατρεύουν. Οι άντρες δεν είναι τόσο πολύ.
Έχω υποφέρει από κοινωνικό άγχος και κοκκινίζει όλη μου την ενήλικη ζωή. (Είμαι 50). Το σταματημένο PMO, το κοινωνικό άγχος και το κοκκίνισμα μαζί με πολλά άλλα προβλήματα είναι πλέον μηδενικά. Αυτό δεν είναι τυχαίο.
Στέκομαι μπροστά σου ένα αγόρι που γύρισε άντρας Είμαι 18 χρονών και έχω ολοκληρώσει μια δύσκολη δουλειά. Κάθε ώθηση ήταν ελεγχόμενη και η ζωή μου έχει βελτιώσει το δέρμα μου είναι καλύτερο από ποτέ και αισθάνομαι εξαιρετικά σίγουροι. Νιώθω σαν ένα καλύτερο άτομο και έχω καλύτερη εκτίμηση για τις γυναίκες και είχα επίσης περισσότερη τύχη με τις κυρίες επίσης χαχα.
Θα συνεχίσω καθώς αυτός είναι ο τρόπος ζωής μου τώρα. Ενθαρρύνω όλους να το δοκιμάσουν για τουλάχιστον 30 ημέρες θα σας βοηθήσουν!
Σ 'αγαπώ όλους και ελπίζω να σε εμπνεύσει να γίνεις δυνατός 90 ημέρες
Έχω μια θεωρία για την επίδραση του πορνό στη φαντασία. Παρατηρώ μια έντονη διαφορά στο εύρος και την αισθησιασμό της φαντασίας μου όταν εγώ αντιλαμβάνομαι ή είμαι καυλιάρης όταν έχω παρακολουθήσει έναν τόνο πορνογραφικού υλικού τον τελευταίο καιρό. Αυτό γίνεται σαφές όταν παρακολουθώ πορνό ή γυναίκες οπουδήποτε μετά από μια περίοδο αποχής, και μπορώ να φανταστώ / αισθάνομαι την αίσθηση ότι αγγίζω το ύφασμα ή το δέρμα ή τα μαλλιά ή ότι οι ήχοι είναι πιο έντονοι, ή το ίδιο τους και η ανθρωπιά, όλα είναι πιο κοντά και πιο πραγματικό. Όταν παρακολουθούσατε πορνό για λίγο, πείτε 10 min, αυτό το συναίσθημα έχει φύγει, οι πλούσιες αισθήσεις θαμπό.
Νομίζω ότι αυτό έχει έντονο αποτέλεσμα στον τρόπο που σκέφτομαι και πολλά άλλα σχήματα φαντασίας που δίνουν την συμπάθεια, την αγάπη, το χιούμορ κ.λπ. Κατά κάποιον τρόπο, μπορώ να φανταστώ, από μια εξελικτική σκοπιά, ότι είναι ευεργετικό σε μεγάλο βαθμό για την τόνωση του νου και του σώματος να κυνηγάει τις σεξουαλικές σκοπιές με τη φαντασία, όταν είναι αποτρόπαιη. Αλλά αυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό. Φυσικά, η αιτία θα μπορούσε επίσης να είναι η αυξημένη ευεξία και χαρά που απορρέουν από την αποχή από το πορνό. Εν πάση περιπτώσει, ο σκοπός αυτής της δημοσίευσης είναι να διαπιστώσετε αν έχετε βιώσει παρόμοια αποτελέσματα και αν νομίζετε ότι τα παραπάνω είναι εντελώς ανόητα ή όχι. Για μένα, θα εξηγήσει πολύ, και θα ήταν ένας μεγάλος λόγος να σταματήσω αυτό το σκατά για πάντα.
Με λίγα λόγια: όταν αποφεύγουμε για πορνό η φαντασία μου γίνεται έντονη και πραγματική. Νιώστε σαν αυτό που συνδέει με τα αυξημένα συναισθήματα της συμπάθειας, της χαράς, της ευκολίας διατύπωσης προτάσεων, των ιδεών, του χιούμορ κλπ.
Νομίζω ότι η αγαπημένη υπερδύναμη των περισσότερων ανθρώπων όταν δεν κάνει fap είναι είτε αυτοπεποίθηση, πλήρης ανέγερση ή λιγότερο κοινωνικό άγχος, η δική μου δεν πρέπει να νυσταγμένος κάθε πρωί. Πριν από το μηδέν, άκουσα τα παρόμοια ψέματα ότι το να κάνεις wank καθιστά τον ύπνο ευκολότερο, αλλά τότε θα ξυπνούσα υπνηλία μετά από 6-7 ώρες ύπνου και οδήγησα στο πανεπιστήμιο με ένα κουτί με κόκκινο ταύρο ήταν ο κανόνας.
Τώρα με τον ίδιο ύπνο (αν όχι λιγότερο λόγω του Tour de France) Ξυπνάω πολύ ξύπνιος και είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας στο πανεπιστήμιο. Τρώω ακόμη και φρούτα και πάλι, καθώς δεν χρειάζομαι να συνθλίβω 3 κουτιά αναψυκτικών την ημέρα. Αντ 'αυτού, ένα μήλο και μπανάνα είναι αρκετή γλυκόζη για την ημέρα. Μην με παρεξηγείτε, η εμπιστοσύνη έχει αυξηθεί επίσης, αλλά έβαλα αυτόν τον καλύτερο ύπνο καθώς είμαι πιο ευτυχισμένος και απολαμβάνω τη μικρή φλερτ με τα κορίτσια τώρα.
Μετά από μόλις 11 ημέρες, νιώθω σαν ένα διαφορετικό άτομο. Είμαι πολύ πιο ομιλητικός και ενημερωμένος στα κοινωνικά περιβάλλοντα. Στη δουλειά, είμαι πάνω από όλα αντί να ξεχνάω τα πράγματα και ζητώ από τους ανθρώπους να επαναλάβουν τον εαυτό τους. Έχουν περάσει πάνω από μια δεκαετία από τότε που άρχισα να βλέπω / βλέπω πορνό και αυτό φαίνεται πως έτσι είμαι πραγματικά. (σύνδεσμος για δημοσίευση)
Η ποιότητα ζωής είναι 💯 στο NoFap
Δεν είναι πάντα 100%, αλλά το 100% είναι καλύτερο από μια ζωή PMO. Οι άνθρωποι σχετίζονται καλύτερα με εσάς. Πάντα λέτε το σωστό. Αισθάνομαι πιο ισορροπημένη. Για να είμαι ειλικρινής, και μερικοί από εσάς μπορεί να βρείτε αυτό το παράξενο, όταν είμαι fapping Ξέρω στο μυαλό μου ότι είμαι ένας εγωιστικός τσίμπης όλη την ώρα. Όταν βρίσκομαι στο NoFap, τείνω να βελτιώσω τον εαυτό μου καλύτερα και να θεραπεύσω τους άλλους καλύτερα.
Ένα άλλο αποτέλεσμα που βρίσκω προσωπικά - την επόμενη μέρα το PMO αισθάνεται σαν να μαγειρεύω τον εγκέφαλό μου σε σκατά. Αισθάνομαι το ίδιο μέρα μετά από μια νύχτα PMO όπως και μετά που έχω πάρει υπνωτικά χάπια - όπως χάλια. Στο NoFap, ακόμα κι αν δεν κοιμάμαι τόσο πολύ, αισθάνομαι ακόμα έντονη την επόμενη μέρα.
Δεν είμαι ο καλύτερος στη διατήρηση των ραβδώσεων, αλλά πρέπει να θυμάμαι τον εαυτό μου για αυτό. Είναι όλα σχετικά με την πρόοδο, όχι την τελειότητα, για μένα τουλάχιστον.
1) Καλύτερες συνήθειες εργασίας
2) Το άγχος μου έχει φύγει
3) Στην πραγματικότητα διαβάζω ξανά βιβλία για πρώτη φορά σε μια δεκαετία
4) Έχω γίνει πραγματικά υπομονετικό άτομο
5) Το πιο απτό (και απροσδόκητο) όφελος είναι ότι τα μαλλιά μου άρχισαν να γεμίζουν ξανά. Πριν από τρεις μήνες είχα αναπτύξει ένα πολύ χαρακτηριστικό φαλακρό σημείο στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου και η γραμμή μαλλιών μου λειτούργησε και κινήθηκε γρήγορα. Επιπλέον, θα έβγαινα 10-20 σκέλη μαλλιών κάθε φορά που έτρεχα τα δάχτυλά μου στα μαλλιά μου. Τώρα το φαλακρό σημείο δεν είναι καν ορατό και μπορώ να δω ξεκάθαρα μικρές ξανθές τρίχες να επιστρέφουν στις κορυφές των μαλλιών μου. Και κανένα τρίχωμα που πέφτει. Ουάου. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importenting-i-discovered-the-root-problem/
Αυτό το σκατά NoFap είναι τρελός.
Είμαι «καθαρός» για περίπου 80 ημέρες. Όπου κι αν πάω, είμαι σαν τη ζωή του πάρτι τώρα, όταν αγνοήθηκα εντελώς πριν από το NoFap.
Επεξεργασία: Ευχαριστώ για όλες τις απαντήσεις και upvotes. Ήμουν δραματική για να κάνω ένα θέμα, αλλά τα οφέλη είναι πραγματικά.
Η αποχή από το PMO (αν και είχα λίγο ολίσθηση με το P λίγο πριν από μια εβδομάδα) άλλαξε δραστικά τη ζωή μου, σε λιγότερο από ένα μήνα. Τώρα που ο εγκέφαλός μου αισθάνεται ξανά ισορροπημένος, γεμίζω με αυτοπεποίθηση. Δεν παίζω πια. Είμαι άνετα με τον εαυτό μου. Μου αρέσει να αλληλεπιδράω με ανθρώπους. Νομίζω γρήγορα στα πόδια μου. Είμαι αστείος! Έχω αγοράσει πάνω από 200 δολάρια πουκάμισα και ωραία σορτς. Αυτή θα είναι η κανονική μου ντουλάπα, αντικαθιστώντας τα μεταλλικά μπλουζάκια και τα σορτς προπόνησης. Τα κορίτσια με δίνουν τώρα εμφάνιση. Τα καυτά κορίτσια έχουν κάνει διπλά. Παρατηρώ ότι τα κορίτσια κοιτάζουν προς την κατεύθυνση μου, στριφογυρίζουν τα μαλλιά τους και όλα αυτά τα διακριτικά σημάδια «κοίτα με».
Είναι σαν έναν υπόκοσμο σεξουαλικής έντασης που δεν έχω ζήσει από το γυμνάσιο. Καθώς κάθομαι εδώ γράφοντας αυτό, υπάρχει ένα κορίτσι (19ish) σε ένα περίπτερο δίπλα μου που στριφογυρίζει τα μαλλιά της και κοιτάζει περιοδικά προς την κατεύθυνση μου. Τον ξυπνάω να σκέφτομαι να της τρέχει τα χαριτωμένα, μικροκαμωμένα χέρια της μέσα από τα ρέοντας σκούρα μαλλιά της. Την περασμένη εβδομάδα πήγα σε ραντεβού στα τυφλά, που δημιουργήθηκε από έναν φίλο. Χαριτωμένο κορίτσι, πολύ ωραίο, αλλά όχι ο τύπος μου. Αλλά ήταν υπέροχο να είμαι επίσημα "έξω εκεί" ξανά.
Γίνομαι πιο «ώριμος» μέρα με τη μέρα (επειδή τώρα νοιάζομαι για το πώς συναντώ τους ανθρώπους). Τα κορίτσια είναι παντού που πηγαίνω. Ευκαιρίες παντού. Με ευκαιρίες, δεν εννοώ μόνο ευκαιρίες να μιλήσω με κορίτσια. Εννοώ επίσης ευκαιρίες να ενεργώ με αυτοπεποίθηση, να της δώσω μια ματιά, να δω αν κοιτάζει πίσω. Εάν δεν είναι, είναι εντάξει. Μπορεί να έχει μια κακή μέρα, ή μπορεί να μην του αρέσει το βλέμμα μου. Όποια και αν είναι η περίπτωση, είναι απολύτως εντάξει. Περισσότερα κορίτσια στη γωνία. Την περασμένη εβδομάδα, έχω σκεφτεί το πορνό για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Έχω επανασυνδέσει το σπίτι μου στο Διαδίκτυο και δεν έχω πειράξει καθόλου.
Μπορώ να σκεφτώ μόνο για αληθινά κορίτσια. Πώς φαίνονται, μυρίζουν, περπατούν. Η τυχαία συνεδρία μακιγιάζ μου (βλ. Τελευταία καταχώρηση) με συγκλόνισε στη ζωή. Θέλω αληθινά κορίτσια / γυναίκες. Δεν πρόκειται να ψέψω - Θα ήθελα πολύ να κάνω ένα νεαρό πράγμα (19-20). Το σεξουαλικό μου μέλλον φαίνεται απίστευτα πιο ελπιδοφόρο από ό, τι πριν μόλις 3-4 εβδομάδες. Αυτό είναι πολύ διασκεδαστικό.
Ποτέ δεν πίστευα ότι είχα ED… Κατάφερα να κάνω σεξ με τη γυναίκα μου. Απλώς ήθελα πορνό και αυνανισμό από τη ζωή μου. Αγόρι, έκανα λάθος. Από την ανάκαμψή μου, οι στύσεις μου είναι πολύ μεγαλύτερες, πληρέστερες και μακρύτερες και το κεφάλι ξεφλουδίζει, η γυναίκα μου σχολιάζει κάθε φορά. Παραμένω επίσης όρθιος ακόμη και μετά τον οργασμό και νομίζω ότι θα μπορούσα να το διατηρήσω για πολύ χρόνο. Το ξύλο του πρωινού μου είναι επίσης μεγαλύτερο και πληρέστερο, απλώς σηκώνω και γελάω κάθε πρωί, τώρα που συνειδητοποιώ ότι είχα πραγματικά ΕΔ και έπιασα πολύ τον εθισμό μου για να το καταλάβω. Λάβετε υπόψη ότι είμαι 50 ετών, αν και σε καλή κατάσταση για την ηλικία μου και την καθαρή ζωή μου.
Γίνε λιγότερο από ένα ξέσπασμα κάθε φορά που είμαι σε μια nofap ράβδωση
Δεν κοιτάζω τις γυναίκες με το να σκέφτομαι μόνο το σεξ και δεν κοιτάζω καθόλου. Οι σκέψεις να βλάψω κάθε κορίτσι που με μιλάει δεν είναι πια εκεί. Τους βλέπω περισσότερο ένα ζωντανό ον από το αντικείμενο. Ελπίζω ότι κάποιοι από εσάς μπορούν να συσχετιστούν
Σας ευχαριστώ για αυτή τη μεγάλη απάντηση και απάντηση. Μόλις ξύπνησα και μετά την ανάγνωση των σχολίων και των απαντήσεών μου ένιωσα σαν κλάμα. Σας ευχαριστώ για την ενθάρρυνση και την ενσυναίσθηση μαζί μου. Σκέφτηκα ότι ίσως να κάνω διασκέδαση αν έχω δημοσιεύσει κάτι τέτοιο, αλλά ξέχασα ότι αυτό είναι nofap subreddit όπου περισσότερο από μια κοινότητα είναι μια αδελφότητα του είδους που μένει και βοηθά έναν αδελφό. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ
Οι ημέρες 50 που δεν παρακολούθησαν πορνό και τη σχέση βελτιώθηκαν
Είναι πιθανό ότι η παραίτηση από την παρακολούθηση πορνό μπορεί να βελτιώσει τη σχέση με άλλους ανθρώπους.
Να πάρει λιγότερο παρανοϊκό όσο περισσότερο πηγαίνει η σειρά μου. Είναι φυσιολογικό αυτό;
Φίλοι!
Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά όταν συνήθιζα να πατάω μία ή δύο φορές την ημέρα, ήμουν εξαιρετικά παρανοϊκός. Συχνά ένιωθα ότι οι άνθρωποι με κοίταζαν όταν ήμουν έξω. Επίσης, όταν προσπαθούσα να κοιμηθώ, πολύ συχνά ένιωθα ότι έχω ξεχάσει να κλείσω το ψυγείο ή να αφήσω το φως σε ορισμένα δωμάτια που με έκανε να σηκωθώ και να το αναζητήσω.
Όσο μεγαλύτερη είναι η σειρά μου τόσο λιγότερο έχω αυτά τα συναισθήματα. Ο πρώτος που περιέγραψα μάλιστα έγινε θετικός αφού τώρα νιώθω σαν κορίτσια να με κοιτάζουν γιατί είμαι (ίσως) όμορφος κατά κάποιο τρόπο. Όταν νιώθω σαν να παίρνω ρολόγια, χαμογελάω και σχεδόν το 100% του χρόνου παίρνω ένα φιλικό χαμόγελο πίσω.
Παρ 'όλα αυτά, κάποιοι από εσάς είχαν τέτοια αισθήματα;
Μείνετε δυνατοί αδερφοί, μην κάνετε τον εαυτό σας!
Η ψυχική υγεία φαίνεται να βελτιώνεται πραγματικά;
Έχω υποφέρει με προβλήματα ψυχικής υγείας για περίπου μια δεκαετία. Σοβαρό άγχος, σοβαρή άνοια, κατάθλιψη, ομίχλη του μυαλού και προβλήματα συγκέντρωσης. Πραγματικά αρχίσαμε να αντιμετωπίζουμε προβλήματα ψυχικής υγείας όταν ήμουν 18, όχι πολύ καιρό μετά πήρα το πρώτο μου φορητό υπολογιστή, πράγμα που δεν σήμαινε πολύ καιρό μετά την έναρξη του PMOing πολλές φορές την ημέρα καθημερινά. Αυτό συνέβη σε μεγάλο βαθμό για σχεδόν μια δεκαετία.
Είμαι σε μια σειρά 10 ημερών χωρίς πορνό και χωρίς τεχνητή σεξουαλική διέγερση. Τις τελευταίες μέρες δεν είχα εγκεφαλική ομίχλη, η συγκέντρωσή μου ήταν πολύ καλύτερη και είχα πολύ λίγο άγχος. Απόψε ήμουν έξω παίζοντας σνούκερ και είχα πολύ λίγο άγχος. Μετά πήγα στο σούπερ μάρκετ και είχα λίγο άγχος. Πρέπει να καταλάβετε ότι είμαι κάποιος που συνήθως έχει σοβαρή εγκεφαλική ομίχλη, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και έχει σοβαρό άγχος, ειδικά γύρω από άλλους ανθρώπους. Αλλά τις τελευταίες μέρες δεν είχα κανένα από αυτά.
Αναρωτιέμαι πραγματικά πόσο οι τελευταίες ημέρες 10 που δεν βλέπουν πορνό ή τεχνητή σεξουαλική διέγερση έχουν να κάνουν με τη μεγάλη βελτίωση της ψυχικής μου υγείας. Στην πραγματικότητα απλώς με το να το κόψω, η ζωή μου θα με κάνει να θεραπεύσω όλα τα προβλήματα ψυχικής υγείας μου.
Όσον αφορά την αποχή και τη μουσική: Τα χέρια μου μπορούν να κινούνται πιο ελεύθερα, είναι λιγότερο τεταμένα και τρεμάμενα όταν παίζω κιθάρα. Μπορώ να αυτοσχεδιάσω πολύ καλύτερα με συγκεκριμένες κλίμακες και τι όχι. Επίσης, η δημιουργικότητα ρέει έξω όταν ζωγραφίζω ή παίζω κιθάρα. Μαθαίνω τραγούδια γρηγορότερα από ό, τι αν ήμουν όλοι βαρετός από την παρακολούθηση πορνό. Το να είμαι ειλικρινής πορνό δεν κάνει πολλά για μένα. Έχω φτάσει στο σημείο που απλά δεν με ενθουσιάζει. Υπάρχουν φορές που γλιστράω, αλλά ως επί το πλείστον οι πόθοι δεν είναι τόσο κακοί όσο ξεκίνησα. Νομίζω ότι είναι πιο διανοητικό για μένα, αφού χρειάζομαι πραγματική φυσική αφή. αυτό είναι κάτι που με ικανοποιεί. Δεν μιλάω για σεξ ... απλά κρατώντας ένα κορίτσι ή κάτι αθώο σαν αυτό.
Το έκανα κάποτε 30 ημέρες στο nofap. Λοιπόν, όταν έφτασα περίπου δυόμισι εβδομάδες, το δάγκωμα των νυχιών σταμάτησε εντελώς. Είχα μηδενικό καταναγκασμό για τη συνήθεια. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούσα μια κουρευτική μηχανή νυχιών όπως κάνουν οι κανονικοί άνθρωποι και τα νύχια μου μεγαλώνουν πολύ γρήγορα, οπότε τα έκοψα τακτικά και φαινόταν καλά. ΑΛΛΑ, όταν απέτυχα το nofap και άρχισα να τρέχω συνεχώς, το δάγκωμα των νυχιών επέστρεψε γρήγορα. LINK
Ένα μήνα στο Nofap, είδε έναν άντρα να νικήσει, άσχημα. Πραγματικά παρενέβησα.
Μεγάλη ιστορία σύντομη, κυνηγούσε τον τύπο, τον έφτασε. Πιάσε το πουκάμισό του και άρχισε να χτυπάει πάνω του σε ένα αυτοκίνητο, χτυπώντας τον στο πρόσωπο και το κεφάλι. Ο επιτιθέμενος ήταν (δεν θέλω να υπερβάλλω) αλλά ήταν μεγαλύτερος από μένα με μυϊκά όπλα. Και βέβαια είμαι σπασμωδικός.
Σταμάτησα και περπάτησα γρήγορα. (δεν πρόκειται να ψέψω, ανησυχούσα λίγο για την ασφάλειά μου και δεν είχα ιδέα πώς θα πήγαινε) ο τύπος που έριχνε τις γροθιές στον άντρα που δεν αντεπιτέθηκε, είπα ότι Γεια σου, δεν σταμάτησε και Περπατούσα μέχρι αυτούς, έβαλα το χέρι μου μπροστά του σήκωσε το χέρι μου και ώθησα απαλά το χέρι μου πίσω του για να του ενημερώσω ότι δεν το αφήνω να συνεχίσει. Σταμάτησε την επίθεσή του και συνέχισε να τον φωνάζει τρελό. Άρχισα να έρχομαι πάλι προς αυτόν, όπου είπα ακράδαντα «Έχουμε κάνει, κερδίσατε έτσι είναι αρκετό». Δεν έφυγα μέχρι που έφυγε
Ο τύπος στο έδαφος σηκώθηκε με το αίμα να κατεβαίνει και κατάφερε να πιάσει μια αναπνοή και να περπατήσει μακριά.
Πίσω όταν αυνανίζομαι κάθε βράδυ ή αν τυχαίνει να έχω ένα από αυτά τα 3 faps σε μια μέρα binge, δεν υπάρχει τρόπος να κάνω σκατά, θα ένιωθα πολύ αδύναμος, ντροπαλός και φοβισμένος. Πιθανότατα δεν θα ήταν αρκετά εκφοβιστικό για να κάνω κάτι για να το σταματήσω στις μέρες μου. Τότε θα ένιωθα σαν να είμαι σκατά κεφάλι και μουνί που δεν έκανα τίποτα.
Αλλά αυτή τη φορά, ήταν σε έναν πολυσύχναστο δρόμο και έξω από κάθε άνθρωπο που είδε ότι ήμουν ο μόνος που παρενέβη. Δεν μπορώ να σας πω πόσο καλύτερα αισθάνθηκα για τον εαυτό μου, ότι πιθανότατα θα είχε χτυπηθεί χειρότερα δεν είχα κάνει τίποτα.
__
[Απάντηση] Είχα μια παρόμοια κατάσταση χθες! Αγοράζω συχνά καφέ από το βενζινάδικο έξω από το γραφείο μου. Για το ρεκόρ, δεν είμαι αδυσώπητος, μάλλον χτισμένος, αλλά ντροπαλός. Είδα έναν άντρα να πιάνει επιθετικά ένα από τα παιδιά που εργάζονται έξω. Άρπαξα αμέσως τον καφέ μου και την μπάρα πρωτεΐνης (προτεραιότητες) και έτρεξα να του βοηθήσω. Ο θυμωμένος άντρας με είδε να έρχομαι, το έβαλε ζεστό στο Audi του και έφυγε. Ρώτησα αν το παιδί ήταν εντάξει, κ.λπ. του έδωσε μια γροθιά και πήγα πίσω για να δουλέψω.
Δεν θυμάμαι ποτέ να κάνω κάτι τέτοιο στο παρελθόν και σήμερα ένας από τους υπαλλήλους του βενζινάδικα μου έδωσε δωρεάν καφέ! Κερδίστε, πραγματικά. permalink
Μιλούσα απλώς με έναν φίλο. Δεν ήταν εθισμένος στο πορνό, αλλά κοίταξε το πορνό. Δεν χρειάστηκε να απέχει από τον οργασμό για μια περίοδο, αλλά έκανε ακριβώς ως πείραμα. Ήταν ενδιαφέρον να ακούσω την εμπειρία του από μια οπτική γωνία που δεν εξαρτάται από πορνό. Απλώς είπε ότι ένιωθε πολύ επικεντρωμένος και ένιωθε περισσότερο σαν το άτομο που ήθελε να είναι. Εργάζεται σε μια αγχωτική, γρήγορη δουλειά που απαιτεί ηγεσία και δημιουργικές δεξιότητες. Και ανέφερε ότι τώρα αισθάνεται ότι είναι σε θέση να κάνει τη δουλειά του αποτελεσματικά και να ευδοκιμήσει στο περιβάλλον.
Λατρεύει την αυτοβοήθεια και τα πράγματα, έτσι ήταν ενθουσιασμένος που έχει εισαχθεί σε αυτό. Ανέφερε ότι από το πείραμά του, δεν αυνανίζεται πια μόνο επειδή βαριέται - γιατί τώρα γνωρίζει τις συνέπειες. Κάνει σεξ με γυναίκες τώρα ακριβώς επειδή η ζωή του που χρονολογείται είναι πολύ καλύτερη και δεν χρειάζεται να βασίζεται στο πορνό. και επίσης λέει ότι δεν σπαταλά τόσο πολύ σπέρμα μόνο για το καλό του πια. Συνήθιζε να απελευθερώνει κάθε μέρα. Τώρα είναι περισσότερο σαν κάθε 3 ή 4 ημέρες και παρατηρεί μια διαφορά.
Εκκαθάρισε μια ομίχλη εγκεφάλου που έγινε τόσο άσχημα και ανησυχούσα για την πρώιμη έναρξη του Αλτσχάιμερ (είμαι 48 ετών). Ένας από τους λόγους για τους οποίους ξεκίνησα το Nofap ήταν ότι φοβόμουν ότι θα έπρεπε να πάρω πρόωρη συνταξιοδότηση και δεν ήθελα να μεγαλώσω μόνος μου. Τώρα έχω κάθε προσδοκία για άλλα 20 παραγωγικά χρόνια. Αυτό είναι τεράστιο. Και εντελώς απροσδόκητο.
Όποιος παρατηρεί ότι τα μικρά πράγματα είναι τόσο πολύ καλύτερα στο NoFap;
Ίσως μιλάω από τον κώλο μου, αλλά σοβαρά, έχω πολύ μεγαλύτερη εκτίμηση για τα πράγματα στο NoFap. Μιλάω σαν τοπίο, ο νυχτερινός ουρανός, μιλάω, φαγητό, μουσική ... Ό, τι κι αν είναι
Το PornFree με έκανε να κοιμηθώ καλύτερα. Όπως, πολύ καλύτερα.
Πάντα έβλεπα πορνό στον υπολογιστή ή στο τηλέφωνο μου πριν κοιμηθώ τη νύχτα. Θα μείνω πολύ αργά, ψάχνοντας μέσα από πράγματα. Ο ύπνος που έκανα δεν ήταν ποτέ ξεκούραστη καθόλου, και θα περάσω την επόμενη μέρα αισθάνεται βασικά νεκροί.
Από τότε που πήγαινε στο PornFree, όλα αυτά άλλαξαν. Έχω προσπαθήσει το PornFree σε κάποια μορφή για περίπου τρεις μήνες. Αυτήν τη στιγμή, κοιμάμαι με τρόπους που δεν θα μπορούσα ποτέ να είμαι δυνατός. Ξυπνάω εύκολα το πρωί και νιώθω ξεκούραση. Μπορώ να κοιμηθώ νωρίτερα και νωρίτερα. Θυμάμαι σχεδόν πάντα τα όνειρά μου. Έχω αρκετή ενέργεια για να επικεντρωθώ στα πράγματα και είμαι ακόμη πιο δημιουργικός κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτό μπορεί να είναι ένα ακούσιο όφελος του PornFree, αλλά είναι όφελος. Ευχαριστώ πολύ, PornFree!
την εμπειρία 90 μέρα με nofap.
έκανα nofap για 90 ημέρες, ως μια προσωπική πρόκληση. Αυτό που παρατήρησα: Φυσικά είναι πιο φλερτάροντας. Πήγα από το να μην μπορώ να τον εγκεφάλου και το σώμα μου φυσικά να το κάνω.
Παρατηρώντας περισσότερα για τις γυναίκες: Παρατήρησα μικρά quirks, επαφή με τα μάτια, και ότι ήμουν πραγματικά ενδιαφέρονται για αυτούς και να τους ακούσουν. Το Porn φαίνεται να σας κάνει είτε να μην τις παρατηρήσετε είτε να είστε αδιάφοροι γι 'αυτούς. ή να τα βλέπετε ως αντικείμενα σεξ. Θα παρατηρήσω και άλλα πράγματα. συνολικά λέω το δοκιμάστε.
Έχω κάνει αυνανισμό στο πορνό για το 1/3 του έτους (με όχι τόσο υποτροπή και αν, τότε γενικά σε ήπια ερεθίσματα). Για σεξουαλική διέγερση είναι προφανές ότι πιο έντονα ερεθίσματα = λιγότερη ευαισθησία. Όμως, μόνο ο αυνανισμός (εάν το PMO, τότε είναι ενισχυμένο - αν πάρα πολύ συχνά και μετά ενισχύεται περαιτέρω), το IMHO μπορεί κάπως να τροποποιήσει το κύκλωμα ανταμοιβής του εγκεφάλου μου. Όπως ίσως η απευαισθητοποίηση. Παράδειγμα από την πραγματική ζωή: Συνηθισμένα πράγματα όπως να ακούω μουσική πιάνου, να τρώω ροδάκινα ή να πίνω πράσινο τσάι - πάντα μου άρεσαν.
Αλλά παρατήρησα, ότι τους τελευταίους μήνες η ευχαρίστηση έγινε κάπως πιο έντονη. Σήμερα πήραμε ροδάκινα από τον κήπο μας και το φαγητό τους ήταν «σαν οργασμός» (προφανώς όχι τόσο δυνατός) αλλά διαρκεί περισσότερο. Δεν ήταν μόνο ευχάριστο, αλλά δίνοντας κάτι που κάνει ο οργασμός. Ή σιωπή αργά το απόγευμα - πάντα εκτιμούσα αυτά τα πράγματα, αλλά τώρα αισθάνομαι ότι είναι πολύ καλό κατά τη διάρκεια αυτών. TL; DR IMHO αυτός είναι λόγος εκτός από τη συνάντηση με τη γυναίκα / ED / θρησκεία ότι η διακοπή του αυνανισμού στο πορνό πραγματικά αποδίδει.
Η συνήθεια δαγκώματος δακτύλων μου έχει εξαφανιστεί. Θα τους ενοχλούσα με ενθουσιασμό και ήταν πάντα απίστευτο σπατάλη στο τέλος των δακτύλων μου.
Είναι περίεργο πώς η πορνογραφική χρήση επηρεάζει τη σεξουαλική σας κίνηση.
Πριν κάποιος το επισημάνει, ναι… Ξέρω ότι μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά υψηλή σεξουαλική ορμή και μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά χαμηλή κίνηση. Αλλά η σχέση μου με το πορνό με έκανε να κάνω συμπεράσματα σχετικά με τη σεξουαλική μου ορμή.
Η ατελείωτη ποικιλία και το στοιχείο της απόλυτης καινοτομίας που παρέχει η δωρεάν πορνογραφία στο Διαδίκτυο ήταν ακαταμάχητα για μένα. Χρησιμοποιώ αυνανισμό στο πορνό σχεδόν κάθε μέρα και μερικές φορές πολλές φορές την ίδια ημέρα. Δεδομένου ότι το έκανα καθημερινά, άρχισα να δικαιολογώ την ιδεοληπτική μου χρήση λέγοντας στον εαυτό μου ότι ίσως, έχω μια πολύ υψηλή σεξουαλική ορμή.
Αυτή η μόνη δικαιολογία επιδείνωσε μόνο τα πράγματα και οδήγησε σε μεγαλύτερη αύξηση της χρήσης. Η αθλητική μου ομάδα έχασε; - ας δούμε λίγο πορνό, οι ακαδημαϊκές μου εξετάσεις δεν πήγαν τόσο καλά όσο θα ήθελα; - ας δούμε πορνό, κάτι με έκανε να θυμώσω; - ας δούμε πορνό. Έτσι, παρόλο που η σχέση ξεκίνησε λόγω της περιέργειάς μου για το σεξ και της ποικιλίας που προσφέρει το πορνό, κατέληξε να γίνει τίποτα άλλο από έναν μηχανισμό αντιμετώπισης των πραγματικών μου απογοητεύσεων και απογοητεύσεων (γι 'αυτό έχω πρόβλημα με ανθρώπους που εξισώνουν πορνό με τη σεξουαλικότητα επειδή η σεξουαλικότητα πρέπει να αφορά τη θετικότητα, ενώ πολλοί θεατές πορνό το χρησιμοποιούν για να αντιμετωπίσουν την αρνητικότητα), αλλά δεν το συνειδητοποίησα τότε καθώς νόμιζα ότι αυτό οφείλεται στην υψηλή μου σεξουαλική επιθυμία.
Τώρα που έχω περάσει περίπου 5 μήνες (δεν παρακολουθώ τον ακριβή αριθμό ημερών) χωρίς πορνό (έχω υποτροπιάσει δύο φορές μέσα σε 2 εβδομάδες σε δύο προηγούμενες προσπάθειες να πάω χωρίς πορνό), συνειδητοποίησα ότι αυτό η ιδέα που είχα για το ότι έχω υψηλή σεξουαλική επιθυμία ήταν απλώς σκουπίδια. Αυτό ήταν που με έκανε να χρησιμοποιήσω το πορνό. Οι πρώτες 2-3 εβδομάδες είναι δύσκολες, αλλά μόλις πάει ένας ή δύο μήνες χωρίς πορνό, αυτές οι οργισμένες παροτρύνσεις αρχίζουν να εξισορροπούνται και να εξομαλυνθούν (τουλάχιστον αυτή είναι η εμπειρία μου).
Δεν σκέφτομαι συνεχώς τον επόμενο οργασμό που θα έχω ή το επόμενο πορνό βίντεο που θα παρακολουθήσω. Ακόμα κι αν συναντήσω μια εικόνα κάπου ή κάτι άλλο που μπορεί να είχε προκαλέσει νωρίτερα, δεν έχει καμία επίδραση σε μένα πια. Τώρα δεν έχω γίνει ασεξουαλική. Εξακολουθώ να αυνανίζομαι (χωρίς πορνό φυσικά) περιστασιακά (μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά σε 2 εβδομάδες) και ως ευθεία άντρας, μπορώ ακόμα να αναγνωρίσω όταν βρίσκομαι σεξουαλικά ελκυστική σε μια γυναίκα, αλλά δεν έχω πλέον τη νοοτροπία που έχω να σβήνω αμέσως αμέσως τη σεξουαλική μου ώθηση κάθε φορά που νιώθω ένα με πορνό όπως έκανα χρησιμοποιώντας την ιδέα της υψηλής σεξουαλικής ορμής ως δικαιολογία.
Έτσι, μαζί με πολλά αρνητικά στοιχεία όπως το PIED, καταστρεπτικές φετίχες, αστρονομική σπατάλη πολύτιμου χρόνου, προβολή γυναικών ως σεξουαλικά αντικείμενα κλπ., Ένα άλλο αρνητικό αποτέλεσμα που μπορεί να έχει το πορνό σας είναι να σας δώσουμε μια στρεβλωμένη ιδέα της δικής σας σεξουαλικής κίνησης.
Όλοι διαβάζουμε για τα οφέλη από την αποκοπή πορνό και το χρησιμοποιούμε ως κίνητρο, κάτι που είναι υπέροχο. Αλλά ας ρίξουμε για λίγο τις αρνητικές αλλαγές που έρχονται με υπερβολική χρήση πορνό.
Τώρα, για μένα, είμαι εθισμένος από τα 12 μου (16 χρόνια τώρα), για να είμαι ειλικρινής, δεν ξέρω καν ποιος είμαι χωρίς πορνό, αλλά εδώ αυτό που βρήκα είναι λίγο μοναδικό για μένα σε σύγκριση με τα περισσότερα αν όχι όλα τα άτομα που είμαι γύρω:
- Κοινωνικό άγχος. Συχνά απλώς φεύγει και δεν ξέρει τι να πει.
- Δεν μπορώ να εκτιμήσω μια γυναίκα για τη γυναικεία ομορφιά της .. Αυτό αλλάζει όταν πηγαίνω λίγες μέρες χωρίς αυτό και αρχίζω να βλέπω τις γυναίκες με σακάκια ως πραγματικά σέξι που είναι ο εγκέφαλός μου που με ενημερώνει ότι διορθώνεται.
- Δεν μπορώ να νιώσω τίποτα συναισθηματικά. Συχνά αισθάνομαι σαν κοινωνιοπαθής
- Λήθαργος. Καμία ενέργεια δεν είναι τόσο ψυχική όσο και σωματική
- Τα φετίχ και οι συσπάσεις που αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου επειδή είμαι τόσο ευαισθητοποιημένος σε τακτικά πράγματα βανίλιας που πρέπει να με ενεργοποιήσουν.
- Δεν αισθάνεται την επιθυμία να είναι κοινωνική και να παρακολουθεί κοινωνικά γεγονότα. Συχνά θέλοντας να φύγετε αμέσως.
Θα ήθελα πολύ να ακούσω περισσότερα για όσα έχετε παρατηρήσει οι υπόλοιποι.
Θέματα επιδόσεων σχετικά με την απόλαυση και την απόλαυση του σεξ.
Χρόνος απόρριψης.
Ντροπή και ενοχή που σχετίζονται με το να γνωρίζεις ότι ζεις τη ζωή του ανθρώπου που θέλεις να προσποιείς και πως προσποιείς.
Ένα άτομο χάνει την ικανότητα να σχηματίζει οικείους δεσμούς, να έχει βαθιές συνομιλίες που προωθούν την κατανόηση της σχέσης (κάτι που σε υγιείς σχέσεις συμβαίνει σχεδόν καθημερινά), χάνει την ικανότητα να "βρίσκεστε στη στιγμή" με τον σύντροφό σας, ως το εθισμένο μυαλό σας τρέχει πάντα την ταινία φαντασίας στο κεφάλι σας, ειδικά όταν κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας. Χάνετε την ικανότητα να βλέπετε άλλες γυναίκες / άντρες ως άτομα, να τα κοιτάζετε ακριβώς ως αντικείμενα και πολλές φορές να αντικρίζετε τον σύντροφό σας με τον ίδιο τρόπο.
Καθώς ο εθισμός γίνεται ισχυρότερος, οι άνδρες αναπτύσσουν τρόπους για να παρατείνουν τα σκληρά τους, κάτι που ονομάζεται «άκρη», ώστε να μπορούν να ψάξουν για ώρες, προσπαθώντας να βρουν ακριβώς το σωστό «χτύπημα» ... αυτό προκαλεί την αδυναμία να κορυφωθεί με έναν σύντροφο και χάνουν επιθυμείτε να είστε ακόμη και με τον σύντροφο, καθώς ο αυνανισμός είναι ευκολότερος και παρέχει ένα πιο ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει μακρά οδυνηρή επαφή για τον σύντροφο με μη ικανοποιητικά αποτελέσματα, ή ακόμα χειρότερα, πρόωρη εκσπερμάτωση που προκαλεί ταπείνωση για τον εθισμένο και αποφυγή εντελώς των σεξουαλικών σχέσεων.
Χάνουν τελικά την ικανότητα να απολαμβάνουν την τέχνη του έρωτα. Το αληθινό πάθος για τον σύντροφό τους, το μόνο που είναι ικανό είναι το σεξ Wham-Bahm Ευχαριστώ κυρία / κύριε, ή μόνο στοματικό σεξ. Όλη η υπόλοιπη οικειότητα πέφτει στο πλάι. Μπορεί να έχουν μια μεγαλοπρεπή άποψη για τις ικανότητες των ανδρών να φέρουν τον σύντροφό τους σε οργασμό, χωρίς να μπορούν να πουν ένα πραγματικό από ένα ψεύτικο αν τους χτυπήσει στο πρόσωπο. Περιμένουν μια «από την κορυφή» απάντηση από τον σύντροφό τους, και όταν δεν την καταλάβουν, γίνονται ακόμη πιο αδιάφορα στο σεξ. Τελικά, όταν αντιμετωπίζετε έναν πραγματικό ζωντανό σύντροφο που δεν πληροί τις προσδοκίες τους για τα φυσικά πρότυπα, δεν αισθάνονται καθόλου σεξουαλική επιθυμία ή μετά την ανάπτυξη μιας «απόκρισης στο θάνατο» αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία
οι συνεργάτες που είναι σε αναπαραγωγική ηλικία, ανακαλύπτουν ότι δεν μπορούν να γονιμοποιήσουν φυσικά και πρέπει να χρησιμοποιούν ιατρική τεχνολογία για να μείνουν έγκυες.
Οι άνθρωποι θα χάσουν την επαφή με την πραγματικότητα και θα επιτρέψουν στον κόσμο του Διαδικτύου να αναλάβει τις ευθύνες τους στη δεύτερη βαθμίδα, όπως η φύλαξη των παιδιών τους. Πολλές φορές ακούμε από τα παιδιά για το πώς περπατούσαν στον γονέα μας βλέποντας πορνό και αυνανισμό στο γραφείο όταν άλλαξε η τηλεοπτική εκπομπή… ή από έναν γονέα που είναι απογοητευμένος επειδή ένας σύντροφος άφησε τα μικρά παιδιά μόνα τους στην μπανιέρα εκτός όρασης ενώ σέρφινγκ πορνό και αυνανίστηκε καθμένος στην τουαλέτα. Εντελώς αγνοεί τι κάνουν τα παιδιά
Ή θα αρχίσουν να είναι λιγότερο παραγωγικοί στο σχολείο ή στην εργασία. Χάστε την ικανότητά τους να εστιάζουν. Η συνεισφορά γύρω από το σπίτι θα γίνει ανύπαρκτη. Μερικές φορές μετά από έναν απροσδόκητο θάνατο, όλη η άθλια ιστορία βγαίνει με τη μορφή ηλεκτρονικής εξομολόγησης. Τα τεράστια αρχεία του κατεβασμένου πορνό, του sexting και των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ανοίγουν τα θλιβερά κότσια ενός αποτυχημένου γάμου και μια σεξουαλική διαστροφή σε ό, τι μέλος της οικογένειας βρίσκει το απόθεμα. Έχοντας μείνει για τα παιδιά τους δημιουργεί ένα εντελώς νέο νόημα.
Τα σεξαχολικά εγκαταστάθηκαν για εκβιασμό
Ενώ ο σεξουαλισμός δεν μπορεί να αφορά τον σύντροφο, η πλειοψηφία των ανθρώπων που ζουν σε εξαρτημένες σχέσεις αισθάνεται ότι εξαπατώνται. Χάνουν την αυτοπεποίθησή τους, είναι ταπεινωμένοι, ψεύδονται και χειραγωγούνται. Χάνουν κάθε εμπιστοσύνη στους συνεργάτες τους. Γίνονται πεινασμένοι. Βάλουν σε θέσεις προσπαθώντας να μιμηθούν τη φαντασία των εξαρτημένων και κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να συμμετάσχουν. Γίνονται υπερφυσικά όταν είναι δημόσιοι και δεν είναι σε θέση να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τον εαυτό τους, έχοντας πάντα επιφυλάξεις για σημάδια ο σύντροφός τους είναι λαγνεμένος μετά από ένα άλλο άτομο.
Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι μεγάλη για μένα. Αλλά χρειάζεται μια εβδομάδα για να παρατηρήσετε οποιαδήποτε διαφορά. Σώζω μία ώρα την ημέρα κάνοντας το έργο μου έγκαιρα. Συνήθιζα να PMO πριν καθίσει στην εργασία, αλλά δεν μπορούσε να επικεντρωθεί. Πολλά από αυτά έχουν βελτιωθεί.
Η ευαισθησία ήταν και εξακολουθεί να είναι ένα ζήτημα για μένα. Κατά τη διάρκεια των ετών κολλεγίων μου θα PMO καθημερινά ή πολλαπλά χρονικά ανά ημέρα. Αλλά κατά τη διάρκεια του σεξ είχα πολύ δύσκολο οργασμό. Νόμιζα ότι ήμουν σπουδαστής, αλλά ήταν πραγματικά απλώς μια αδυναμία να κορυφωθεί.
Μετά από λίγες εβδομάδες παρατήρησα ότι σάρωσα το δωμάτιο πολύ λιγότερο. Δεν προσπαθώ να βρω το χαριτωμένο κορίτσι στο δωμάτιο για να φανταστούμε. Είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος εστιάζοντας την προσοχή μου στη σύζυγό μου.
Η στροφή προς τη γυναίκα μου για να ικανοποιήσω τις σεξουαλικές ανάγκες μου ήταν χρήσιμη και αισθάνομαι για εκείνους που είναι ενιαίοι και προσπαθούν να αντιμετωπίσουν αυτό χωρίς συνεργάτη. Πρέπει να είναι δύσκολο καθώς το κίνητρο μπορεί να μην είναι εκεί. Αν ήμουν ενιαίος, ο πειρασμός θα ήταν πολύ πιο δύσκολος στη διαχείριση. Αλλά θέλω να το κάνω με αυτό για πάντα και θα συνεχίσω να εστιάζω τις προσπάθειές μου.
onmywayy
άρρωστος απλά δώσε μου - - μπορεί να είναι μερικές επαναλήψεις άλλων '
κοινωνικό άγχος - ξεχνώντας πολύ βασικά πράγματα, όπως ποια μαθήματα παρακολουθώ αυτήν τη στιγμή όταν κάποιος ρωτάει και δεν τα θυμάται
χαμηλή αυτοεκτίμηση, γενικά, από το να ξοδεύω τόσο μεγάλο μέρος του ελεύθερου μου χρόνου να κάνω αυτό το καταραμένο πράγμα
αποσυνδέστε από την πραγματικότητα εκτός από τη χρήση p και τις ώρες λειτουργίας κατά τη διάρκεια της ημέρας στη δουλειά σκεφτόμενοι τι είδους p im θα πάει να κάποτε σπίτι
πολύ χαμηλή ενέργεια το πρωί και ενεργώντας σαν ζόμπι μέσα από την ημέρα, κάθε μία, ημέρα
φαντασιώσεις σπειροειδή από το κανονικό, σε ένα πράγμα λίγο ασυνήθιστο, σε κάτι άλλο πιο ασυνήθιστο, τότε σε κάτι ελαφρώς ταμπού, στη συνέχεια, σε κάτι εξαιρετικά ταμπού
έτρεξε με όλες τις φίλες μου παρά τα έντονα σωματικά και συναισθηματικά αξιοθέατα που πηγαίνουν και στους δύο τρόπους
μένοντας στο σπίτι αντί να προσκαλώ να προσθέσω εμπειρίες στη ζωή μου και να εξελίσσω τις φιλίες μου
καθυστερώντας να αμέτρητα γεγονότα και δουλειές και ευκαιρίες για να συναντήσετε νέους ανθρώπους και να δοκιμάσετε νέα πράγματα
έχασε τη φίλη των ονείρων μου και μακράν το πιο όμορφο και σεξουαλικό κορίτσι που είχα ποτέ με εκείνη τη στιγμή εξαιτίας του ποιος είχα γίνει μετά από υπερβολική χρήση και γιατί με έκανε να μην θέλω ποτέ να έχω σεξ
ντροπή και ενοχή καθημερινά μέχρι το σημείο που δεν μπορούσα να κοιτάξω τους ανθρώπους στα μάτια τους και μερικές φορές θα αποφύγω να μιλήσω ή να αλληλεπιδράσω με ανθρώπους με κάθε κόστος
Malacus9000
Τι λες για αυτό? -Παρακολούθηση είναι πιθανό-
Μια «σύντομη» περιγραφή του εθισμού μου.
Ο πατέρας μου πήρε τα μεγαλύτερα αδέλφια μου και εγώ γαντζώθηκε σε πορνό όταν ήμουν γύρω 10 ετών.
Έχασα τελείως τον εαυτό μου τον εαυτό μου, γεμάτο από τον εθισμό, όταν γνώρισα την Ex-Wife μου, ενώ ήμουν 20.
Ήμουν διαζευγμένος στο 34. Είμαι τώρα 35.
Νιώθω ότι έχω χάσει το μυαλό μου.
Πραγματοποιείται 3 εβδομάδες από την τελευταία συμμετοχή του θηρίου.
Το όραμά μου γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο.
Ο σεβασμός μου για τους ανθρώπους / τις γυναίκες αναπτύσσεται και πάλι.
Ο κόσμος είναι ένα ελαφρώς μεγαλύτερο και φωτεινότερο μέρος συνολικά.
Αργά… αλλά θετικά!
Έβαλα την πορνογραφία ως #1 αγάπη μου.
Ήταν όλα όσα σκέφτηκα ανά πάσα στιγμή.
Ο εθισμός τώρα προσπαθεί να μου πει «Είναι εντάξει, είσαι καλύτερα τώρα! Προχώρα! Για άλλη μια φορά, Γνωρίζουμε ότι είμαστε καλύτεροι! Ακόμα κι αν καταλήξετε να αισθάνεστε σκατά από αυτό, θα ξέρετε ότι μπορείτε να το εγκαταλείψετε ξανά και όλα θα είναι εντάξει! ΑΠΛΑ ΚΑΝΕ ΤΟ!!!"
Συνεχίζω να αγωνίζομαι από την υποτροπή, αν και γίνεται πιο εύκολη και οι πόνοι γίνονται λιγότερο ισχυροί.
Δεν ξέρω αν κάποιος άλλος αισθάνεται τον ίδιο τρόπο.
Νιώθω σαν τρελός άνθρωπος. Κυριολεκτικά.
Ο εγκέφαλός μου ένιωσε χρόνια «ομιχλώδης» από τότε που ήμουν 20 ετών.
Έχω χάσει τα πάντα για αυτόν τον εθισμό.
Μεγάλωσα τρία υπέροχα αγόρια, είχα μια πανέμορφη γυναίκα…
Αλλά η συνεχής εξέλιξη των φετιχισμών μου έπεσε στον πραγματικό κόσμο.
Ήταν τοξικά και έκανα τη ζωή της οικογένειάς μου άθλια εξαιτίας αυτής.
Παρακολούθησα, αβοήθητα πίσω από τα μάτια μου, καθώς έγινα καταχρηστικό τέρας στους ανθρώπους που σήμαινε τα πάντα για μένα.
Έχω αντιμετωπίσει τα αγόρια μου όπως ο άντρας! MANLY MEN! Άνδρες που πρέπει να ξέρουν να μην κλάψουν ή να ξυπνήσουν τους γονείς τους!
Η όμορφη γυναίκα μου…
Αυτός ο εθισμός μου επέτρεψε να την καταστρέψω για τη δική μου σεξουαλική ικανοποίηση… και δεν ήθελα ούτε ένα δευτερόλεπτο…
Η συναισθηματική κακοποίηση που διατήρησε είναι πολύ οδυνηρή για να μιλήσει καν για τους ξένους στο διαδίκτυο.
Ας υποθέσουμε ότι ήταν στο χέρι μου…
Συγγνώμη, Πουνκίν… Έκαψα… άσχημα…
Πορνό ήταν κάποτε η μεγαλύτερη αγάπη μου.
Μου επέστρεψε με το να με αφήσει να καταστρέψω τη ζωή μου.
Με μετέτρεψε σε ένα θεό-καταραμένο τέρας…
Το πορνό είναι εγωιστής εραστής.
Το απόλυτο… ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ πράγμα…;
Δεν νιώθω ότι έχω μάθει πραγματικά τίποτα από τότε που εθίστηκα.
Όπως, μπορώ να απομνημονεύσω τα πράγματα για δουλειά, σίγουρα… Αλλά αν είμαι μακριά από αυτήν τη δουλειά για πολύ καιρό;
Αυτή η «γνώση» έχει φύγει από καιρό.
Συγγνώμη… Όταν νιώθω να γράφω, γράφω…
Μου επιτρέπει να τυλίγω το κεφάλι μου γύρω από τα πράγματα και βοηθά να εκθέτω τον πόνο που κρύβω.
Δεν είναι ότι νιώθω λιγότερη ενέργεια, αλλά νιώθω λιγότερο πρόθυμος να εργαστώ σε μακροπρόθεσμα πράγματα όπως προσωπικά έργα. Νιώθω απόλυτα καλά όταν πρόκειται για ενέργεια. Είναι απλώς ότι η διαδικασία εργασίας με επιμέλεια σε κάτι είναι πιο συντριπτική και πιο δύσκολη. Μικρά εμπόδια είναι πολύ μεγαλύτερα όταν καταναλώνω πορνό.
Επηρεάζομαι περισσότερο από μικρές ενοχλήσεις όταν χρησιμοποιώ πορνό.
Διαβάζω ένα βιβλίο με τίτλο «Η Μαγεία της Σκέψης Μεγάλου» και ένα από τα πράγματα που λέει για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στον εαυτό σας κάνει το σωστό. Και δεν ξέρω για σένα, αλλά μέρος μου βλέπει το να βλέπεις το πορνό ως λάθος και νιώθω ότι αυτό σιγά σιγά εξαλείφει την εμπιστοσύνη. Είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε, αν χρησιμοποιείτε πορνό για τόσο καιρό.
Δεν θέλω μόνο να είμαι με μια πραγματική γυναίκα, αλλά θέλω να κάνω το καλύτερό μου στη σχέση που προσγειώνω εγώ μέσα. Θέλω να αγαπώ και τον εαυτό μου προτού μπορέσω να αγαπήσω κάποιον άλλο, κάτι με τον οποίο παλεύω. Και η οικοδόμηση εμπιστοσύνης στον εαυτό μου και η αύξηση της αρετή μου είναι κρίσιμη.
Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να διαβάσετε αυτό το βιβλίο, παρεμπιπτόντως - «Η μαγεία της μεγάλης σκέψης»
η ομίχλη του εγκεφάλου και ο λήθαργος.
NintenHyperTwister
Είμαι η ηλικία σας και μπορώ σίγουρα να αναφερθώ στο τμήμα "κοινωνικού άγχους". Ποτέ δεν είχα κοινωνικό άγχος μέχρι που ήμουν 13, όταν έμαθα για πρώτη φορά πώς να το κάνω. Όσο για τα fetishes ή τα κτυπήματα, αυτά είναι πράγματα που είχα από τότε που ήμουν νεότερος, πριν καν ανακαλύψω πορνό.
Απλώς βρίσκω ότι τα συναισθήματα και η απόλαυση μου είναι νεκρά όταν χρησιμοποιώ πορνό. Πήγε σε μια αξιοπρεπή ράβδωση και πήρε ενθουσιασμένος για να παραγγείλετε κάποια ανόητα χάλια για εργασία έξω από το Amazon. Χαχαχα.
"Η μουσική ακούγεται καλύτερα."
Ξέρεις τι είναι αστείο; Έχω συναντήσει αυτό το σχόλιο από διαφορετικούς ανθρώπους πολλές φορές στο παρελθόν και συμφωνώ απολύτως.
Εξαιρετικό αποτέλεσμα.
Περισσότερη διανοητική σαφήνεια Λιγότερο ντροπή Περισσότερα χαρτί υγείας 🙂
Περισσότερες οργανικές και πιο μακράς διάρκειας στύσεις, ισχυρότερη πραγματική σεξουαλική ορμή χωρίς να θέλουν μια εύκολη απελευθέρωση όπως το πορνό, περισσότερη εκτίμηση για το σώμα της φίλης μου, λιγότερη ντροπή και ίσως το πιο σημαντικό, μια θετική προοπτική. Η ζωή μοιάζει πολύ καλύτερα!
Είναι μόνο μερικές εβδομάδες για μένα, αλλά έχω πολύ περισσότερη ενέργεια. Αισθάνομαι λιγότερο καταθλιπτική και πιο ελεύθερη ξέρετε. Εύκολο να έχετε τη δύναμη της θέλησης για κάτι που έχετε κάνει εδώ και χρόνια και χρόνια. Εξακολουθώ όμως να προτρέπω.
Σίγουρα βελτίωση της εστίασης και της επεξεργασίας πληροφοριών. Αισθάνομαι πιο έντονη στην καθημερινή κοινωνική αλληλεπίδραση, που σημαίνει ότι έχω ένα πιο έντονο πνεύμα, δεν βρίσκω τον εαυτό μου να πιάσει / αγωνίζεται για να βρει μια γερή απάντηση.
Το γέλιο μου αισθάνεται πιο γνήσιο, λιγότερο αναγκασμένο. Τα γέλια των άλλων ανθρώπων φαίνονται πιο αυθεντικά. Δεν υπάρχει αυτή η λιπαρή ταινία που καλύπτει κάθε συζήτηση που έχω με άλλους.
Η φίλη μου είναι το πρώτο πρόσωπο που είχα ποτέ κάνει κάτι σεξουαλικό με. Η πρώτη μας νύχτα μαζί με πήρε δύο ώρες να cum, και όλη την ώρα θα πάω μαλακά κατά διαστήματα. Ευτυχώς, ήταν πολύ ευγενική, και συνειδητοποίησα αμέσως ότι η πορνογραφία / ο υπερβολικός αυνανισμός βρισκόταν στη ρίζα του προβλήματος, οπότε εγκατέλειψα την κρύα γαλοπούλα.
Δύο μήνες αργότερα, μπορώ να πάρω πιο δύσκολο, να μείνω σκληρότερος περισσότερο, να απολαμβάνω την αίσθηση της πραγματικής πράξης (όχι απλά να το πιέζω μόνο για να φτάσω στον οργασμό), και οι οργασμοί μου είναι μυαλό-φυσάει. Απίστευτα έντονη. Έπρεπε να της ζητήσω να σταματήσει μερικές φορές όταν θέλει να κρατήσει τα πράγματα μετά από να φύγω.
Endzone19
Τι άλλαξε για μένα; Πιθανούν υποθέτω.
Massimo_EniGma
Το πώς βλέπω τον κόσμο έχει αλλάξει. Δεν είσαι τόσο διεστραμμένος όταν δεν βλέπεις πορνό. Το κίνητρο αυξήθηκε επίσης. Έχω κάνει πράγματα που θα άφηνα στο παρελθόν. Νομίζω επίσης πιο ξεκάθαρο. Μπορώ σίγουρα να πω στην ομίχλη του εγκεφάλου όταν υποτροπιάστηκα τελευταία. Το SO μου μπορεί να πει αμέσως όταν φτάσουν στο σπίτι, οπότε πρέπει να είναι κάτι.
Μπορώ να μιλήσω άπταιστα τη δεύτερη γλώσσα μου, τα γαλλικά. Παρόλο που το έμαθα στο σχολείο για πολλά χρόνια και ζούσα σε μια χώρα όπου είναι η κύρια γλώσσα, συνήθιζα να τραγουδά πάντα όταν το μιλούσα και λόγω της εγκεφαλικής ομίχλης, δεν μπορούσα να εκφραστώ καλά γιατί πάντα ξεχάσω λόγια και εκφράσεις. Ήμουν επίσης τόσο αβέβαιος όταν το μιλούσα γιατί ήμουν συνειδητοποιημένος με την υποτιθέμενη αγγλική προφορά μου. Ωστόσο, μπορώ κυριολεκτικά να μιλήσω με ανθρώπους σαν να είναι η μητρική μου γλώσσα. Οι λέξεις απλώς ξεδιπλώνουν τη γλώσσα μου και δεν τραύλω πια. Απίστευτος. Πραγματικά. Και οι άνθρωποι έχουν την τόλμη να πουν ότι το nofap δεν είναι μαγικό.
[Μία απάντηση] Έχω παρατηρήσει επίσης περίεργα πράγματα. Δεν νομίζω ότι είμαι «βαρετός», επειδή μπορώ να καταφέρω να είμαι αιχμηρός αν έπρεπε να είμαι, αλλά νομίζω ότι υπήρχε μια μανιακή συνιστώσα για το πώς σκέφτηκα πριν αυτό μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψή μου. Μου φαίνεται σαν ένα πολύ θεμελιώδες πράγμα για μένα. Είναι δύσκολο να περιγραφεί, αλλά παρατηρώ μια διαφορά. Με τρομάζει γιατί αισθάνομαι ότι έχω χάσει κάτι, αλλά τότε συνειδητοποιώ πόσο λογική έχω αποκτήσει. Επίσης, υπάρχουν πτυχές του κινήτρου και της πρόθεσής μου που φαίνεται να διαφέρουν επίσης. Δεν είμαι λιγότερο ξεκάθαρος σε αυτό, αλλά αισθάνομαι ότι το κίνητρό μου να κάνω πράγματα βασίζεται περισσότερο σε έναν τύπο «μεγαλύτερης εικόνας» αντί να ακολουθώ αυτό που αισθάνεται καλά αυτή τη στιγμή.
Είναι περίεργο, αλλά είναι η δεύτερη φορά που πέρασα πάνω από δύο μήνες και αυτή τη φορά νιώθω ότι μπορώ να συνεχίσω για πάντα. Η λίμπιντο μου έρχεται και πηγαίνει, αλλά σίγουρα ξέρω ότι είναι εκεί αν τη χρειάζομαι. Το πορνό, τελικά δεν έχει αξία. Δεν σκέφτομαι να επιστρέψω τόσο πολύ αν και η σκέψη επιστρέφει από καιρό σε καιρό. Το σκέφτομαι σαν το κάπνισμα. Θα προσπαθούσα ένα τσιγάρο μετά από χρόνια να σταματήσω απλώς για να δω αν είμαι ακόμα εθισμένος; Φυσικά και όχι. Το πορνό δεν είναι τόσο πολύ διαφορετικό. Αυτά τα μονοπάτια των νευρώνων είναι τόσο ισχυρά που μια εικόνα μπορεί να σας στείλει πίσω στο binging.
Από τότε που το κόψατε, αυτά τα καθημερινά πράγματα όπως η συνομιλία με έναν φίλο ή το χαμόγελο των κοριτσιών, έχουν αρχίσει να παίρνουν νέα νοήματα. Θέλω να βγω έξω, θέλω να κοινωνικοποιήσω, θέλω να αγγίξω, θέλω να ασκηθώ, θέλω να ζήσω. Δεν έχω νιώσει αυτά τα συναισθήματα σε 4 χρόνια. Ήρθα στα χεράκια με το γεγονός ότι η ζωή είναι σκοτεινή, βαρετή, καταθλιπτική και μετά πεθαίνω. Γαμώτο αυτό; Η εγκατάλειψη του πορνό μου επέτρεψε να αλλάξω τη νοοτροπία μου σχετικά με τα μικρά πράγματα στη ζωή, τα οποία με τη σειρά τους και με τον καιρό θα ενθαρρύνουν μεγαλύτερες και πιο γενναιόδωρες ανταμοιβές
[Δύο μήνες] Εννοώ μέχρι τώρα, νιώθω ότι έχω αλλάξει πολύ. Ας κάνουμε μια λίστα αλλαγών μετά από 60+ ημέρες:
–Έχω σεβασμό για τον εαυτό μου, και θα υπερασπιστώ τον εαυτό μου περισσότερο, ενώ πριν ήμουν σιωπηλός, μόνο για να το μετανιώσω αργότερα.
- Δεν θέλω να κάνω σεξ με κάθε κορίτσι. Θέλω σύνδεση τώρα. Στο παρελθόν, η προσωπικότητά μου ήταν απλά "Get Sex!"
–Δεν ενδιαφέρομαι για μη παραγωγικά πράγματα, όπως να παίζω βιντεοπαιχνίδια ή να είμαι συνδεδεμένος όλη μέρα χωρίς λόγο.– Το σώμα μου πραγματικά συσσωρεύτηκε πολύ! Υποτίθεται ότι είμαι εκτόμορφος, αλλά τώρα κοιτάζω κάπου ανάμεσα στο έκτομορφο και το μεσόμορφο.
- Η φωνή μου είναι πιο χαλαρή και προέρχεται από χαμηλότερο σημείο γύρω από το στομάχι μου. Πριν ήταν ψηλό και ακούστηκε τόσο φοβισμένο. - Θέλω να δώσω στους ανθρώπους αξία, αντί να παραπονιέμαι για το τι λείπουν οι άλλοι. Είμαι λιγότερο εγωιστής.
- Η μουσική ακούγεται τόσο καλή για μένα τώρα. Μπορεί να κάνει ανάσα για ένα δευτερόλεπτο.
- Μπορώ να σκεφτώ μακροπρόθεσμα τώρα. Έχω ήδη ορίσει την ημερομηνία για το σημάδι των 90 ημερών και δεν με τρομάζει καθόλου. Δεν εκφοβίζομαι. Κανείς δεν είναι ειδικός αμέσως, τα πράγματα παίρνουν πρακτική.
Υπήρξαν μέρες κατά τη διάρκεια αυτής της επανεκκίνησης όπου νιώθω τόσο ζωηρά και διασκεδαστικά σαν να έκανα οργασμούς ολόκληρου του σώματος ή κάτι τέτοιο, αλλά τότε υπάρχουν ημέρες που τραβάω και φωνάζω στους ανθρώπους να με αφήσουν μόνοι. Μπερδεύει αυτό το πράγμα επανεκκίνησης, αλλά θα το επιμείνω.
[Μετά από ένα μήνα, με μερικές ήπιες πορνογραφικές υποτροπές] Βρήκα ένα προσωπικό μοτίβο διάθεσης: την ημέρα που αυνανίζομαι και την επόμενη μέρα είναι υπέροχα, πολλές ενέργειες και πολύ αισιόδοξα. Στη συνέχεια, οι 2-3 ημέρες μετά είναι τρομερές, πονοκεφάλους, κόπωση, τεμπελιά, ήπια κατάθλιψη κατά καιρούς. Αν τα ξεπεράσω (που στο παρελθόν δεν κατάφερα ποτέ), είμαι κάπως ισορροπημένος σε μια «φυσιολογική» διάθεση, όχι πολύ αισιόδοξος, αλλά ούτε κατάθλιψη, μερικές φορές πρόθυμος να αναλάβω δύσκολες εργασίες. Η μόνη μεγάλη διαφορά είναι να έχουμε περισσότερες ενέργειες για σωματικές δραστηριότητες, αυτή είναι μια σίγουρη βελτίωση.
Μια άλλη μικρή αλλαγή είναι ότι είμαι πιο πρόθυμος να δοκιμάσω νέα πράγματα, σκέφτομαι να αλλάξω τα μαλλιά μου και να αγοράσω διαφορετικά ρούχα, διαφορετικών στυλ. Παίρνω πρωί ξύλο κάθε μέρα και μερικές αυθόρμητες στύσεις, πασπαλίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά ποτέ δεν υπέφερα από έλλειψη δραστικότητας. Ακόμα και όταν αυνανίζομαι κάθε μέρα πάντα λαχταρούσα περισσότερο ακόμα και μετά από μερικές ώρες. Δεν είχα όμως πρωί ξύλο. Λοιπόν, αυτή είναι μια πραγματική αλλαγή.
(Ημέρα 535) Μερικές εκπληκτικές ανεπιθύμητες ενέργειες: όταν ήμουν χρήστης PMO, ήμουν πάντα άρρωστος: γρίπη, κρυολογήματα κ.λπ. Από τότε που εγκατέλειψα δεν είχα σχεδόν μια μέρα ασθένεια. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Όλοι οι άλλοι αισθάνονται σούπερ δημιουργικοί;
Βρήκα μια αφθονία δημιουργικής ενέργειας που απλά πρέπει κάνε κάτι με. Αισθάνομαι τόσο στον έλεγχο, τόσο ισχυρό και τόσο ικανό να κάνω ό, τι κι αν έχω εστιάσει. Όταν παρακολουθούσα πορνό, δεν είχα λίγη επιθυμία να κάνω κάτι άλλο εκτός από το να βλέπω πορνό. Θα ένιωθα θύμα των συναισθημάτων και των γεγονότων που μου έριξε η ζωή. Ίσως εμφανίστηκε λίγο «φήμη» ενέργειας, αλλά σύντομα θα συντριβεί από τις συντριπτικές παρορμήσεις να παρακολουθήσουν πορνό.
Ακριβώς χτυπήστε το Ημέρα 90 ημέρας yesterdaγ. Τα πάντα πάνε τόσο καλά που δεν έρχομαι ούτε εδώ για καμία υποστήριξη. Το να κάνεις την πρόκληση ήταν μια από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω λάβει ποτέ. Τα οφέλη που έχω δει μέχρι τώρα:
1) Έχω κάνει πάνω από δώδεκα άτομα να σχολιάσουν πώς έχω χάσει βάρος / φαίνεται καλύτερα.
2) Βρήκα περισσότερη φιλοδοξία και έκανα πολλές δουλειές στο σπίτι που κάνουν τη γυναίκα πιο ευτυχισμένη.
3) Η πιο ευτυχισμένη γυναίκα και περισσότερο ελεύθερος χρόνος σημαίνει πολύ περισσότερη σεξουαλική ώρα. (Τους τελευταίους 3 μήνες πιθανότατα είχαμε περισσότερο σεξ από ό, τι ολόκληρο το χρόνο πριν από το nofap).
4) Δεν μπορώ να πω αρκετά για το πόσο καλύτερη ήταν η σχέση μας από τότε που έκοψα το PM. Είναι απίστευτο.
5) Η γενική υγεία και η διάθεση φαίνεται να είναι πολύ καλύτερα. Ξέρω για ένα γεγονός ότι δεν θα επιστρέψω στον τρόπο που ήμουν, έτσι θα συνεχίσω τον μετρητή μου.
Έχοντας περίπου 60 ημέρες μέσα, μπορώ να επιβεβαιώσω ότι αυτές οι περίοδοι απελπισίας κατάθλιψης έχουν πάει. Έφυγε εντελώς. Και οι στιγμές που είμαι κάτω είναι συνήθως πολύ φευγαλέες, και συχνά έχουν σχέση με αυτό που έχω φάει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. (Τρώτε λοιπόν καλά!) Αυτό με έχει θεραπεύσει κατάθλιψη.
Τρία χρόνια τον ερχόμενο Οκτώβριο για μένα χωρίς πορνό, χωρίς να υπολογίζω ένα κουπόνι πριν από 1.6 χρόνια. Περιστασιακά, αισθάνομαι ακόμα μια μικρή έλξη, όχι πολύ τώρα. Πριν από περίπου ένα μήνα, συνάντησα έναν ιστότοπο πορνό, είδα τους διάφορους συνδέσμους και παρατήρησα ότι πραγματικά δεν ήθελα να κάνω κλικ σε κανέναν από αυτούς και να τους ακολουθήσω. Ήμουν αρκετά έκπληκτος επειδή οι σύνδεσμοι είχαν μερικές πολύ γραφικές φωτογραφίες, αλλά το τεράστιο μεγάλο μαγνητικό τράβηγμα που κάποτε υπήρχε γύρω από αυτές τις εικόνες απλά δεν ήταν εκεί. Αυτό ήταν ένα πολύ ωραίο συναίσθημα.
Συνήθιζα να είμαι κατάθλιψη όλη την ώρα, ένας μοναχικός χωρίς φίλους, κάτι που με έκανε να υποτροπιάζω. Παλεύω με την αποφυγή πορνό / αυνανισμό για σχεδόν δύο χρόνια τώρα. Αυτές τις μέρες νιώθω καταπληκτικά όταν δεν είμαι PMOing - υγιής, όχι πλέον κατάθλιψη, αυτοπεποίθηση. Κοιμάμαι καλά, έχω περισσότερη ενέργεια. Περίπου 1-2 μήνες, νιώθω σαφήνεια και τόσο εστιασμένη… σαν ποιος είμαι πραγματικά. Ωστόσο, τα υγρά όνειρα, τα σεξουαλικά όνειρα χωρίς οργασμό και ο νυχτερινός αυνανισμός φαίνεται πάντα να οδηγούν σε υποτροπή την επόμενη μέρα. Μου αρέσει να αισθάνομαι ξανά καλά, οπότε θα συνεχίσω να αγωνίζομαι.
[Δημοσιεύτηκε σε φόρουμ "αποπροσωποποίησης"] Έχω DP για 1.5 χρόνια, ωστόσο από τότε το DP μου έχει γίνει πολύ καλύτερο από περίπου 3 μήνες πριν. Είμαι περίπου 65% στο φυσιολογικό. Παρατήρησα ότι όταν ανέπτυξα το DP, η χρήση πορνό μου αυξήθηκε αρκετά. Είχα αρχίσει να βλέπω πορνό κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα, και παρακολουθούσα αρκετά ακραία πράγματα. Σε αυτήν την κατάσταση ομίχλης εγκεφάλου, δεν γνώριζα πραγματικά τίποτα στη ζωή μου. Όλα ένιωθαν σαν όνειρο, οπότε δεν έβλεπα αυτό το μοτίβο.
Διάβασα κάτι σχετικά με την υπερβολική χρήση πορνό που συνδέεται με το κοινωνικό άγχος και την κατάθλιψη. Αποφάσισα ότι θα ήταν καλή ιδέα να σταματήσω. Αρχικά μόνο διήρκεσε περίπου εβδομάδες 3 και στη συνέχεια υπέκυψε, ξαναβρίσκοντας σε μεγάλο βαθμό και στα δύο (έπρεπε να αντισταθώ τον χαμένο χρόνο: P). Αλλά παρατήρησα κάτι κατά τη διάρκεια αυτών των 3 εβδομάδων. Παρόλο που δυσκολευόμουν να συνδεθώ με τους ανθρώπους, η κοινωνική μου ανησυχία μειώθηκε ΔΡΑΜΑΤΙΚΑ. Θα μπορούσα να είχα συνομιλίες με ανθρώπους χωρίς πρόβλημα και ήμουν εν γένει πιο ενθουσιασμένος για τη ζωή. Θυμάμαι ότι ο αδελφός μου μου είπε κάτι που με έκανε να γελάσω για αιώνες, και αισθάνθηκα απίστευτο να αισθάνομαι πραγματικά ότι μέσα στο DP.
Για ένα μήνα απέφυγα με επιτυχία, και παρατήρησα ένα εκθετικό κέρδος στις σχέσεις μου, στη διαμόρφωση νέων. Ήμουν εστιασμένη και αποφασισμένη να θέσω στόχους και να τους πετύχω, και βρήκα την ευχαρίστηση στα μικρά πράγματα στη ζωή. Η φτέρνα του Αχιλλέα ήταν ότι σκέφτηκα ότι ο αγώνας με αυτό το πράγμα τελείωσε και εγκατέλειψε αυτό που με πήρε σε ένα μήνα.
Έχω προσωπική εμπειρία τόσο ADHD όσο και ψυχαναγκαστική συμπεριφορά με καθημερινή παρακολούθηση πορνογραφικού περιεχομένου. Έχω ADHD (απρόσεκτος τύπος). Με βάση την έρευνα και την προσωπική εμπειρία, πιστεύω ότι η κατάσταση της ΔΕΠΥ προδιαθέτει ένα σε εθιστική συμπεριφορά που δίνει «ντοπαμίνη επιτυχίες». Η ADHD είναι μια κατάσταση χαμηλής ντοπαμίνης, επομένως, το κίνητρο γενικά είναι ένα πρόβλημα. Χρησιμοποίησα τον αυνανισμό για να ηρεμήσω (υποθέτω) ως παιδί και συνέχισα να το χρησιμοποιώ και το πορνό ως ενήλικας.
Σταμάτησα να χρησιμοποιώ εντελώς το πορνό, και ναι, εξακολουθώ να έχω ADHD. Ωστόσο, αισθάνομαι πολύ καλύτερα για τον εαυτό μου. Η εμπιστοσύνη μου, όσον αφορά στο να αισθάνεται πολύ περισσότερο τον έλεγχο των αποφάσεών μου στη ζωή, έχει βελτιωθεί σημαντικά. Τώρα, μπορώ να απευθυνθώ πιο άμεσα στην ADHD μου.
Παίρνει κοντά στους 2 μήνες (60 ημέρες) τώρα ... χωρίς οργασμό ή αυνανισμό ή ακόμα και βλέποντας πορνό. Μια αλλαγή στο περιβάλλον μου (μετακόμισα έξω από το σπίτι και άφησα το γραφείο και την καρέκλα του υπολογιστή που θα αυνανίζομαι στο σπίτι), βοήθησε σημαντικά. Επίσης, η υποστήριξη από φίλους έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα μόλις ξεχύθηκαν τελευταία. Έχω μεγαλώσει κοντά σε ένα καταπληκτικό κορίτσι για το οποίο νοιάζομαι βαθιά και είναι πολύ υποστηρικτική
(Ημέρα 125, Ηλικία 50 +) Πλεονεκτήματα της ύπαρξης δωρεάν PM:
1. Δεν καταναλώνεται με πάντα να σκεφτόμαστε το Σεξ. Μόλις ενεργοποίησα τον υπολογιστή και αφού έλεγα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τις επικεφαλίδες ειδήσεων και πώς έκαναν τις αγαπημένες μου αθλητικές ομάδες, έβγαινα στα "αγαπημένα" μου πορνογραφικά sites για να πάρω την καθημερινή μου επιδιόρθωση. Ανάλογα με την ημέρα, θα μπορούσε να καταλήξει σε μια πορνεία binge.
2. Δεν είμαι πλέον ένας θυμωμένος άνθρωπος. Κάθε φορά που έβλεπα πορνό, θα με έκανα θυμωμένος ... συνήθως στη γυναίκα μου για απολύτως κανένα λόγο. Νομίζω ότι υποσυνείδητα την αντιμετώπιζα ελάχιστα επειδή δεν έβλεπε ή δεν έβλεπε όπως τις γυναίκες στις ταινίες / κλιπ που παρακολουθούσα.
3. Τα προβλήματα ED που είχα για τους τελευταίους 18 μήνες εξαιτίας του εθισμού μου στην πορνογραφική πορνογραφία υψηλής ταχύτητας είναι σχεδόν όλα.
4. Βελτιωμένη σεξουαλική ζωή. Η γυναίκα μου και εγώ απολαμβάνουμε υπέροχο σεξ. Ενσωματούμε την Karezza και απολαμβάνουμε τις δεσμευτικές συμπεριφορές που πηγαίνουν μαζί της. Η αγάπη μας είναι αργή και αισθησιακή. Συνδέουμε συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματικά.
5. Έχω κάνει περισσότερη δουλειά. Δεδομένου ότι δεν σπαταλάω χρόνο σε απευθείας σύνδεση προβολή πορνό, έχω κάνει περισσότερη δουλειά. Στην πραγματικότητα, είμαι πολύ μπροστά από το πρόγραμμά μου, έτσι ώστε πολλά από τα "Honey-do" μου να γίνουν πριν από το Σάββατο / Κυριακή - πράγμα που σημαίνει ότι μπορώ να παρακολουθήσω ποδόσφαιρο !!
6. Οι γυναίκες δεν φαίνονται πια απλά ως σεξουαλικά αντικείμενα. Δεν κοιτάω πλέον τις γυναίκες και αναρωτιέμαι τι φαίνονται γυμνοί και τι είναι στο κρεβάτι. Τώρα τα βλέπω σαν κυρίες και αρχίζω να εκτιμώ την εξωτερική και εσωτερική ομορφιά τους.
7. Έχω μια νέα αγάπη και εκτίμηση για τη γυναίκα μου 30 χρόνια. Επειδή δεν κοιτάω πια το πορνό, έχουμε μεγαλώσει και απολαμβάνουμε να κάνουμε τα πράγματα μαζί ως ζευγάρι, τόσο μέσα όσο και έξω από την κρεβατοκάμαρα.
8. Είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος ως άτομο!
9. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ!!! Πήρα τη ζωή μου πίσω. Δεν είμαι πλέον σκλάβος στον εθισμό μου!
10. Δεν υπάρχουν περισσότεροι ιοί στον υπολογιστή μου
Σήμερα είναι η πρώτη μου εβδομάδα χωρίς πορνό μετά από 12 χρόνια καθημερινής χρήσης (είμαι 26 ετών) ... Αποφεύγω οτιδήποτε προκαλεί σεξουαλική διέγερση κατά την περιήγησή μου στο διαδίκτυο και αγκαλιάζω περισσότερο με τη φίλη μου. Έχουμε κάνει σεξ μια φορά από τότε και ήταν πολύ πιο προσωπικό, αισθησιακό και ικανοποιητικό από ό, τι ήταν. Είναι ενδιαφέρον να συνειδητοποιήσω ότι ήταν ο εθισμός μου στο πορνό που τελικά κατέστρεψε την προηγούμενη σχέση μου έξι ετών. Δεν με πειράζει πραγματικά, γιατί η τρέχουσα φίλη μου και εγώ είμαστε πολύ πιο κατάλληλοι ο ένας στον άλλο. Είμαι μαζί της από 2 χρόνια. Αλλά ήταν τρομακτικό να βλέπεις ότι παρόλο που ο νούμερο δύο είχε πολύ καλύτερη και υγιέστερη νοοτροπία για τη σεξουαλικότητα από την πρώην φίλη μου, η σχέση μας επιδεινώθηκε στο ίδιο μοτίβο με την προηγούμενη.
Δεν βασίζομαι πλέον στον ύπνο. Μπορώ να ξυπνήσω το πρωί και να μην νιώθω υπερβολική εξάντληση ή άγχος να ξεκινήσω τη μέρα. Μπορώ να διαχειριστώ 6 ώρες ύπνου σε σύγκριση με τις 9 που χρειαζόμουν προηγουμένως.
Ο αυνανισμός είναι ένα πραγματικό μυστήριο. Οι άνθρωποι θέλουν να μιλούν για το πώς είναι υγιές και ανθρώπινη ανάγκη. Αυτό μπορεί να ισχύει για μερικούς, αλλά με επηρεάζει αρνητικά, ειδικά όταν συνδυάζεται με πορνό. Η αποκοπή πορνό βελτιώνει την ενέργεια, το δέρμα μου και βελτιώνει δραστικά τους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του NoFap: Καλύτερες δεξιότητες τραγουδιού 😀
Η φωνή μου είναι πολύ πιο δυνατή και πιο δυνατή. Μερικοί ήχοι, ιδιαίτερα υψηλότεροι που κυριολεκτικά έπρεπε να πατήσω στο παρελθόν (η φωνή μου είναι ήσυχη βαθιά) είναι τώρα πολύ πιο εύκολη. Και γενικά το τραγούδι ήταν πολύ πιο διασκεδαστικό.
Μετά από πολλές προσπάθειες και αποτυχία του nofap (σε πολλές διαδοχικές γραμμές 3 ή λιγότερες μέρες) έχω τελικά βυθίσει μαζί μερικές ακόμη ραβδώσεις. Και εκτός από την τρελή εμπιστοσύνη γύρω από τα κορίτσια και τις καλύτερες διαθέσεις, το κύριο πλεονέκτημα του no fap για μένα ήταν ως θεραπεία ακμής. Μετά από αυτές τις διαδοχικές μακριές ραβδώσεις το πρόσωπό μου είναι σχεδόν εντελώς καθαρό! Και αυτό προέρχεται από κάποιον που σχεδόν πήγε στο Accutane! Το NoFap με άλλαξε ως άτομο. Πήγα από το να μην έχει αυτοπεποίθηση να έχει τόνους. Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα σε κανέναν που προσπαθεί να βελτιώσει τη ζωή εκεί. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
το κύριο πλεονέκτημα του no fap ήταν ως θεραπεία ακμής. Μετά από αυτές τις συνεχείς μακριές ραβδώσεις, το πρόσωπό μου είναι σχεδόν εντελώς καθαρό! Και αυτό προέρχεται από κάποιον που σχεδόν πήγε στο Accutane!
Μόλις πριν από μια εβδομάδα παρατήρησα κάποια κόκκινα σημεία στο πέος μου. Ένιωσα λίγο κουραστικό ή φαγούρα αλλά όχι πολύ άσχημα. Το συναίσθημα θα ερχόταν και θα φύγαινε. Για να είμαι στην ασφαλή πλευρά πήγα και δοκιμάστηκα. Έχω δοκιμαστεί για HIV, σύφιλη, γονόρροια και χλαμύδια. Δείγμα αίματος, δείγμα ούρων και δύο επιχρίσματα πέους. Όλα πολύ γρήγορα και όχι μισά οδυνηρά από τις ιστορίες που ήμουν όταν ήμουν έφηβος. Ένα πράγμα που είπε η νοσοκόμα ήταν να σταματήσει να χρησιμοποιεί αφρόλουτρο για να πλύνει το πέος μου καθώς παρεμβαίνει στη φυσική πανίδα, δηλαδή τα φυσικά απαντώμενα βακτήρια που φαίνονται μετά τα πάντα.
Τώρα πριν από την επανεκκίνηση, θα είχα αγνοήσει αυτήν την συμβουλή ως τρελή. Δεν πλένω το πέος μου με αφρόλουτρο και τότε θα βρωμάρω. Αλλά έμαθα πριν από λίγο ότι το άρωμα οφειλόταν βασικά στο αποξηραμένο σπέρμα. Κατά την εκσπερμάτωση το μεγαλύτερο μέρος αποστέλλεται από το πέος και είναι εντάξει. Αλλά όταν αυνανίζομαι, το πέος μου θα κρατιόταν κάθετα και μερικά από τα σπέρματα θα έπαιρναν πάντα στο κεφάλι του πέους μου και όταν έμεινε κάτω από την ακροποσθία για λίγες ώρες χωρίς να πλυθεί, θα μυρίζει πολύ άσχημα.
Το πλεονέκτημα της μη εκσπερμάτισης στο πορνό είναι ότι η μυρωδιά μου είναι εντελώς ουδέτερη. Έτσι, προς το παρόν, αντί να του προσφέρω το καθημερινό μου σχολαστικό και έντονο πλύσιμο με αφρόλουτρο (αν και όχι αρωματικό αφρόλουτρο) Τώρα απλά τραβάω την ακροποσθία και το ψήνω νερό με την κεφαλή του ντους. Χωρίς τζελ, σαπούνι ή οτιδήποτε άλλο. Λειτουργεί πραγματικά πολύ καλά. Νιώθω τόσο καθαρός όσο πάντα, αν όχι περισσότερο, γιατί δεν πάσχω από νευροχημικό χάος και ομίχλη εγκεφάλου.
Σταμάτησα εντελώς το δάγκωμα των νυχιών μου. Μια χαζή συνήθεια που πήρα πολύ καιρό και δεν μπορούσα να ξεφορτωθώ. Δεν συνειδητοποίησα εντελώς αυτό το γεγονός μέχρι την 2η εβδομάδα.
Ας το πάρουμε αργά. Φαίνεσαι μπερδεμένος, πολύ! Θα εξηγήσω πρώτα μερικά από τα οφέλη που άλλοι και ένιωσα από το nofap. Το μεγαλύτερο σερί μου ήταν 21 και θα σας πω τι συνέβη σε αυτές τις 3 εβδομάδες. Είναι σημαντικό να αναφέρω ότι παίρνω το nofap και το noporn ως ένα και το ίδιο, γιατί τουλάχιστον για μένα το ένα ανοίγει το δρόμο για το άλλο. Για να συνεχίσουμε…
- Περισσότερη ενέργεια, στην πραγματικότητα το καλύτερο συναίσθημα είναι όταν είμαι καυλιάρης. Πετυχαίνω τόσα πολλά όσον αφορά την παραγωγικότητα. Είναι απλώς σημαντικό να μην σκεφτείτε καθόλου το σεξ. Κάθε φορά που μια σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, απλώς την αντικαθιστάτε με κάποια άλλη μη διεγερτική. Με αυτόν τον τρόπο αναπτύσσετε επίσης τον έλεγχο των σκέψεών σας και όπως όλοι γνωρίζουμε «Είστε όπως νομίζετε». Σκεπτόμενοι το μουνί γίνεσαι μουνί 😛
- Καλύτερη συγκέντρωση και μνήμη. Μπορώ εύκολα να αντιμετωπίσω πολύπλοκα μαθηματικά ή μηχανικά προβλήματα και να λύσω όλα τα οικιακά μου έργα χωρίς βοήθεια από άλλους. Ενώ πριν ήταν το αντίθετο. Το πιο σημαντικό είναι ότι θυμάμαι ονόματα όταν οι άνθρωποι εισάγονται σε εμένα και δεν αποσπούν εύκολα την προσοχή μου. Αυτό σίγουρα θα βοηθήσει τη ΔΕΠΥ σας
- Καλύτερος, μικρότερος ύπνος. Πριν χρειαζόμουν 9.5 ώρες για να νιώσω ξεκούραση. Σήμερα είναι 6, αλλά όταν κατάφερα να φτάσω τις 3 εβδομάδες θα ένιωθα τέλεια με μόλις 5.5 ώρες ύπνου. Πιο ζωντανά όνειρα. Είναι σαν ταινίες και τις έχω σχεδόν κάθε βράδυ. Πριν ήταν μια φορά σε 6 μήνες. Δεν νιώθω τόσο κουρασμένος πια. Πριν να νιώθω πάντα εξαντλημένος, ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάμαι ή τρώω.
- Βαθύτερη φωνή και περισσότερη μυϊκή μάζα. Αυτό είναι αυτονόητο. Η τεστοστερόνη δεν χάνεται κάτω από την αποχέτευση, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάτι πιο χρήσιμο, όπως ο καθορισμός της ανδρικής σας ικανότητας μέσω της φυσιολογίας.
- Αυτοπεποίθηση. Όταν περπατώ στο δρόμο δεν αισθάνομαι πλέον άβολα. Μπορώ να μιλήσω σε οποιονδήποτε, κορίτσια επίσης χωρίς να τραυλίζω και να νιώθω ντροπαλός. Δεν είναι ότι είμαι αλαζονικός, απλώς θεωρώ τον εαυτό μου να περπατάω με άλλους, ενώ πριν νιώθω πάντα κατώτερος. Το κοινωνικό άγχος πέταξε εντελώς έξω από το παράθυρο.
- Είμαι πολύ πιο φιλόδοξος και με κίνητρα. Έχω στόχους που επιτυγχάνω ένας προς έναν και όταν δουλεύω σε κάτι που δίνω το καλύτερο από τον εαυτό μου. Όχι περισσότερο> αυτό το συναίσθημα ότι δεν μπορώ να το κάνω ή ότι είναι πολύ δύσκολο. Έχω αυτή τη στάση «Ναι, ας κάνουμε αυτό το σκατά».
- Καθαρή σκέψη. Τελικά αισθάνομαι σαν άνθρωπος γιατί μπορώ να σκεφτώ και να αναλύσω πράγματα. Δεν υπάρχει πνευματική ομίχλη και σκέψεις που τρέχουν από το μυαλό μου που δεν μπορώ να ελέγξω
- Παραδόξως, η μύτη μου δεν τρέχει πια. Τώρα μπορώ να αναπνέω και να έχω περισσότερη αντοχή. Στο παρελθόν, όταν έτρεξα ένιωσα ότι η καρδιά μου επρόκειτο να εκραγεί. Αισθάνομαι ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ πορνό / χτύπημα και εξασθένιση της καρδιάς.
- Δεν υπάρχουν άλλα σπυράκια στο πρόσωπο και στο πίσω μέρος
Συνολικά πιο θετική και ακόμη και ιδεαλιστική. Δεν υπάρχει πλέον απαισιοδοξία και τεμπελιά
Γεια σας nofappers και lurkers,Μόλις χτύπησα 30 ημέρες. Αύγ.Εντάξει, υπάρχουν τόσα πολλά που θέλω να μιλήσω, αλλά θα προσπαθήσω να το κρατήσω σύντομο. Πριν πω οτιδήποτε άλλο, θέλω να το πω αυτό: Το nofap δεν επιλύει κανένα από τα προβλήματά μου. Τα έχω ακόμα. Αλλά έχω βιώσει μερικά φοβερά οφέλη:
Πρώτα απ 'όλα, έχω επιτέλους ενέργεια ξανά! Δεν το ένιωσα τόσο καλά από το λύκειο. Δεν είναι σαν να είμαι Hulk ή οτιδήποτε άλλο, αλλά τελικά έχω επιπλέον ενέργεια για να κάνω πράγματα. Πέρασα τα περισσότερα από τα 20 μου σε κατάσταση χαμηλής ενέργειας και ήπιας κατάθλιψης. Αποδίδω περίπου το 80% στο γεγονός ότι έπαιρνα PMOing δύο φορές την ημέρα. Τώρα που έχω σταματήσει, ασκώ, είμαι πιο κοινωνικός και γενικά απολαμβάνω τη ζωή.
- πραγματικά σκάβουν όλες τις γυναίκες. Υπάρχουν γυναίκες παντού! Πολλοί είναι υπέροχοι. Όταν ήμουν PMOing συνεχώς, θα έκανα κριτική στις γυναίκες στο μυαλό μου. Όπως, δεν ήταν ελκυστικά. Τώρα το σώμα μου απλώς μου λέει ποιον βρίσκω ελκυστικό και μερικά από αυτά με εκπλήσσουν!
- Και πάλι, δεν είμαι μαγικά ένας τεράστιος παίκτης. Αλλά το μέρος μου αυτό is το καλό με τις γυναίκες είναι ευκολότερο στην πρόσβαση. Και έχω πολύ περισσότερο θάρρος. Νομίζω ότι καταλήγει στον φόβο εναντίον της επιθυμίας - ποιο είναι δυνατότερο; Ο φόβος δεν έχει αλλάξει πολύ ακόμα. Αλλά η επιθυμία επιτέλους επιτυγχάνει την ισορροπία… προς την ανάληψη δράσης. Και αυτό είναι ένα φοβερό συναίσθημα.
- Τρίτον, και το πιο σημαντικό, τελικά έχω πάρει τη ζωή μου μαζί. Η δουλειά μου είναι προκλητική και ικανοποιητική και κατάφερα να ανταποκριθώ στις προκλήσεις μου. Τροφοδοτημένος από την ενέργειά μου από το nofap, τα πράγματα φαίνονται πολύ περισσότερα… πιθανά. Σκέφτομαι μεγαλύτερα και μεγαλύτερα!
- Λίγη συμβουλή… Η λαχτάρα έγινε πολύ άσχημα μερικές φορές.
- Το καλύτερο που έκανα για τον εαυτό μου ήταν να είμαι απασχολημένος. Συνήθως έχω έναν καλό τρόπο να διοχετεύσω την ενέργειά μου. Αυτό το κάνει πολύ πιο εύκολο να μην υποτροπιάσει. Η άσκηση είναι ένας ΜΕΓΑΛΟΣ τρόπος για να ξοδέψετε επιπλέον ενέργεια.
- Έχω υποτροπιάσει μια φορά μέχρι τώρα. Ήταν επειδή άκρησα. ΜΗ ΧΡΗΣΗ. Απλά μην.
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες διαδικτυακές κοινότητες που έχω βρει μέχρι τώρα! Εσείς κυβερνάτε, χάρη σε όλους που με έδωσαν υποστήριξη. Προσπαθώ να δώσω πίσω!
Επανεκκίνηση και άλλες ιδιότητες που κάνουν τις γυναίκες ελκυστικές
Απλώς μια σκέψη φούσκα που ήθελα να δημοσιεύσω αλλά συνεχίζω να ξεχνάω.
Όταν κάνουμε επανεκκίνηση, αφιερώνεται πολύς χρόνος στα περιοδικά μιλώντας για το πόσο πολύ οι γυναίκες είναι πολύ πιο ελκυστικές όταν πηγαίνουμε χωρίς PMO και συνήθως μιλάμε για ελκυστικότητα όπως και για τη φυσική ελκυστικότητα. Απλώς αναρωτιέμαι αν κάποιος άλλος παρατηρεί άλλες ιδιότητες που κάνουν μια γυναίκα ελκυστική;
Παρακολουθούσα τους Ολυμπιακούς Αγώνες και κάτι περίεργο συνέβη όταν παρακολουθώ γυναικεία αθλήματα. Είμαι κουρασμένος σε σωστά και ζεστά σώματα. Για μια φορά άρχισα να σκέφτομαι ότι το γεγονός ότι οι γυναίκες αθλητές είναι καυτές όχι μόνο επειδή είναι ελκυστικές αλλά και επειδή είναι καλές στο άθλημά τους. Εάν παίρνετε το τένις ως παράδειγμα. Οι κοντές φούστες και τα πόδια είναι καλά και τα πάντα, αλλά δεν έχω παρατηρήσει ποτέ πόσο σέξι είναι όταν έχουν τόσο εστιασμένη εμφάνιση όταν περιμένουν τον αντίπαλό τους να σερβίρει.
Και διαπιστώνω ότι ισχύει όλο και περισσότερο γύρω μου. Είδα μια καυτή και ελκυστική ηλικιωμένη γυναίκα τις προάλλες και άρχισα να σκέφτομαι "Cougar" ή "milf". Τότε είδα ότι κρατάει τα χέρια του και χαμογελάει στον τρίχρονο γιο της. Ήταν, με άλλα λόγια, απλώς ήταν το milf και η ζεστασιά της έφυγε από τα charts. Έχω δει μια χαριτωμένη φοιτήτρια να περπατάει μπροστά μου τις προάλλες στον σιδηροδρομικό σταθμό και να απογοητεύεται το γεγονός ότι κρατούσε ένα παχύ βιβλίο οικονομικών (Φαίνεται σαν να σκάβω έξυπνα κορίτσια).
Δεν λέω ότι ένας καυτός κώλος ή ένα ωραίο ράφι δεν προσελκύει την προσοχή μου. Αλλά υποθέτω ότι αυτό είναι ένα υποπροϊόν της παρακολούθησης πορνό. Βλέπεις ένα κορίτσι να μπαίνει στη σκηνή και να μην δίνεις τον κώλο του αρουραίου για το πώς της αρέσει, τι είναι τα ενδιαφέροντά της, το μόνο που ξέρεις είναι ότι έχει ένα ωραίο (εισάγετε μέρος του σώματος εδώ) και θα καρφωθεί. Και τότε αυτή η νοοτροπία μεταφέρεται στον τρόπο που βλέπετε τις γυναίκες στην πραγματική ζωή. Στη συνέχεια, κάνετε επανεκκίνηση και αυτή η νοοτροπία αρχίζει να εξασθενεί.
Όλοι οι άλλοι ανακαλύπτουν τις πραγματικές τους ανάγκες;
Μετά τη διακοπή της πορνογραφίας, διαπιστώνω ότι πραγματικά δεν θέλω να κάνω κανένα από τα κακία πράγματα που έχω δει σε ταινίες πορνό σε πραγματικές γυναίκες. Πραγματικά, θέλω απλώς κάποιον να μιλήσει, να κρατήσει το χέρι του και να αγκαλιάσει. Θέλω να πω, ναι θέλω να χαλαρώσω, αλλά αυτό δεν είναι πλέον το επίκεντρο στο μυαλό μου πια.
(GUY 2)
Ξερω τι εννοεις. Έχω εγκαταλείψει σχεδόν καθόλου τους παλιούς μου τρόπους για να κοιτάξω τη γυναίκα και χρειάστηκε λίγο περισσότερο από 30 μέρες χωρίς PMO για να φτάσω εκεί. Δεν λέω ότι δεν κοιτάζω ακόμα τις γυναίκες, απλώς λέω ότι είμαι πολύ ικανοποιημένος με τον σύζυγό μου και δεν αποσπώ πλέον πλέον τα παλιά μου φετίχ.
Είναι καλό να αισθάνεσαι ελεύθερος από όλα αυτά.
Όπως τρελός, όπως φαίνεται, πολλοί τύποι αναφέρουν λιγότερη ακμή ακμής και καθαρότερο δέρμα. Το ακόλουθο νήμα περιέχει πολλές τέτοιες αξιώσεις:
- Ναι - ήταν το πρώτο πράγμα που έχω παρατηρήσει σχετικά με το no fap. Το πρόσωπό μου είναι τέλειο και η προηγούμενη ακμή στους γλουτούς μου έχει ξεκαθαρίσει εντελώς.
- Το καλοκαίρι, ήμουν 25 ημέρες αμέριμνος, και το δέρμα μου ήταν σίγουρα λαμπερό.
- Είμαι στο 20 μου και το παρατήρησα και έχω σχολιάσει μερικούς ανθρώπους. Απλά φωτεινότερο δέρμα.
Είμαι σε θέση να επικοινωνώ πιο αποτελεσματικά, δεν τραυλίζω πλέον όπως παλιά. Οι λέξεις που πρέπει να πω απλώς πέφτουν στο μυαλό μου, σε αντίθεση με το να φτάσω σε ένα σημείο σε μια συνομιλία και να ξεχάσω όλα όσα σκέφτηκα εκεί και τότε. Τώρα, τα μηνύματά μου διαβιβάζονται. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
Ηλικία 27 - Νιώθω ότι ένας άντρας πρέπει να αισθάνεται, το κοινωνικό άγχος έχει φύγει! (πάσχει ο τραυματισμός)
Τώρα, όλοι γνωρίζετε ότι τρέχω πολύ (όπως έχω γράψει συνεχώς). Πρόσφατα, επίσης, αυτοδιαγνώστηκα ότι έπασχε από σύνδρομο tourette επειδή κάνω πάντα τυχαίους θορύβους και κινήσεις. Όταν ήμουν στις 11 μέρες όχι pmo. Το τραύμα μειώθηκε περίπου στο 80%. Το σύνδρομο του Tourette ή οι ξαφνικές κινήσεις / θόρυβοι που έκανα ήταν κάτω 80-85%.
Αυτό το λέω εγώ αυτό που βίωσα από μερικούς ανθρώπους εκεί έξω, μην πείτε ότι κάνω λάθος και ότι κατηγορώ το pmo για μεγάλο μέρος του προβλήματός μου. Κατηγορώ το pmo για την πρόκληση σημαντικών προβλημάτων όπως τραύλισμα, σύνδρομο τουρτέτας, χαμηλή εμπιστοσύνη, κοινωνικό άγχος. Με τη διακοπή του pmo, μπορώ να αποκτήσω αυξημένη αυτοπεποίθηση που χρειάζομαι για να θεραπεύσω το κοινωνικό άγχος μου, όπως να μιλάω με ανθρώπους, να κάνω φίλους κ.λπ.
Τώρα για το σύνδρομο τραύματος και τουρτέτας έχω διαπιστώσει ότι το υψηλό επίπεδο ντοπαμίνης μπορεί να προκαλέσει αυτές τις ανωμαλίες. Επίσης στο άρθρο παρατίθενται πολλές άλλες ασθένειες όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η νευρικότητα. Τώρα δεν ξέρω αν τα pmo και τα συνεχή υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης έχουν σχέση. Νομίζω ότι τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο αυξάνονται μόνο κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας pmo ενός άντρα. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη πολλές ερωτήσεις που δεν έχουν απαντηθεί. Θα αφήσω τον σύνδεσμο του άρθρου παρακάτω και μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας. Ίσως μπορούμε να μάθουμε κάτι εάν δημιουργήσουμε μια συζήτηση. (ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ)
Έτσι, πολλοί από εμάς έχουμε ήδη βιώσει τα πραγματικά ζωντανά και μερικές φορές διαυγή όνειρα (στην πραγματικότητα τα δικά μου έχουν μειωθεί από την ημέρα 30 tbh), αλλά τι άλλο έχετε παρατηρήσει; Για μένα, έχω παρατηρήσει ότι η κωμωδία είναι τουλάχιστον 10 φορές πιο αστεία από πριν. Γελάω πολύ σκληρά σε σύγκριση με όταν ήμουν παγιδευμένος στο μούδιασμα του fap-fog όταν μόλις χαμογέλαζα. Είναι πραγματικά διασκεδαστικό! (Νίκη! Οι υποδοχείς ντοπαμίνης επιστρέφουν!) - Ψυχρή παρενέργειες
Πάντα πίστευα ότι ήταν περίεργο πώς θα έλεγαν οι άνθρωποι ότι θα πάθουν ρίγη ακούγοντας κάποια μουσική. Λοιπόν τώρα, μετά από λίγο nofap, θα τους πάρετε πάρα πολύ. Και από τον Jove, ένα ένδοξο συναίσθημα.
Το PMO είναι ένα σφουγγάρι ενέργειας. Ενώ αποφεύγετε αυτό δεν θα σας πάρει αυτόματα μια φίλη, μια καλύτερη δουλειά, περισσότερα χρήματα, θα σας βοηθήσει να μετακομίσετε σπίτι, να γίνετε πιο δημιουργικοί κ.λπ. ξεκλειδώνει την επιθυμία να κάνετε αυτά τα πράγματα.
Σκεφτείτε ένα αυτοκίνητο. Ξέρεις πώς να οδηγείς το αυτοκίνητο. έχετε ήδη μάθει πώς να οδηγείτε. Γνωρίζετε επίσης τον ακριβή προορισμό στον οποίο θέλετε να φτάσετε. Μπείτε στο αυτοκίνητο με όλη τη θέληση στον κόσμο της οδήγησης στον προορισμό σας. Γυρίζετε τα πλήκτρα και το αυτοκίνητο δεν ξεκινά. Δεν υπάρχει βενζίνη στο αυτοκίνητο. Ανεξάρτητα από το πόσες φορές γυρίζετε την ανάφλεξη και πατάτε τα πεντάλ, το αυτοκίνητο δεν θα κινηθεί.
Το PMO αποστραγγίζει τα καύσιμα του σώματός σας. Μπορεί να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη, αλλά δεν φαίνεται να συγκεντρώνετε την ενέργεια και να εστιάζετε σε αυτήν.
Κοίταξέ με. Θέλω να φύγω. Θέλω μια αλλαγή σταδιοδρομίας. Θέλω να γίνω άπταιστα στην κιθάρα και το πιάνο. Έχω μια μεγάλη συλλογή βιβλίων στα ράφια μου, περίπου το 10% των οποίων είχα την υπομονή να τελειώσω ή την ικανότητα να θυμάμαι την ανάγνωση. Το PMO αφαιρεί την εστίαση και τη συγκέντρωσή μου και με ξεγελάει για να σκεφτώ ότι αυτά τα πράγματα δεν αξίζουν τον κόπο που θα πάρει και ότι δεν είμαι σε θέση να τα επιτύχω.
Δεν είμαι σίγουρος πόσες φορές πρέπει να ξεπεράσουμε αυτά τα πράγματα. Είναι όλα στο YBOP. Ο προ-μετωπικός φλοιός σας είναι ο λογικός λογικός σας, που σας λέει να βελτιώσετε τη ζωή σας και να προχωρήσετε. Το σωματικό άκρο σας είναι το ανισορροπημένο, απείθαρχο σας που θέλει την εύκολη επιλογή. Το PMO συμβουλεύει την ισορροπία υπέρ του νικητήριου συστήματος του άκρου κάθε φορά. Το PMO σάς βοηθά να επαναφέρετε το λάθος άλογο ξανά και ξανά, παρά την ικανότητά σας να λαμβάνετε υπόψη όλα τα πράγματα που σας λέει η υψηλότερη λογική σας λειτουργία.
Η επανεκκίνηση γεμίζει το αυτοκίνητό σας με βενζίνη. Στη συνέχεια, όταν τελειώσει, γυρίζετε τα πλήκτρα και πηγαίνετε. Πρέπει ακόμα να οδηγήσεις το αυτοκίνητο και πρέπει να θυμάσαι πού να πας, αλλά είναι τώρα δυνατό. Είναι εφικτό.
Όσον αφορά την έννοια «Το κίνητρο είναι μαλακίες, απλά κάντε το ούτως ή άλλως», είναι μια ωραία ιδέα, αλλά παράδοξα είναι κάπως παραπλανητικό. Δεν μπορείτε απλά να "κάνετε κάτι ούτως ή άλλως" ανεξάρτητα από το κίνητρο, γιατί όλες οι ενέργειες υπαγορεύονται από κίνητρα. Υπάρχει ένας λόγος για κάθε μικροσκοπική ενέργεια που έχετε κάνει ποτέ, και θα κάνετε ποτέ. Ο εγκέφαλός σας σας τροφοδοτεί αυτόν τον συλλογισμό και το σώμα αποκρίνεται.
Δεν έχετε κίνητρο για προπόνηση σήμερα; Γαμώτο κίνητρο! Κάντε το ούτως ή άλλως! Αυτό είναι το σενάριο, σωστά; Λοιπόν, εάν κάνετε κάποια συνειδητή ενέργεια που είναι αντίθετη με την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση, τότε πρέπει να υπάρχει ένα υποκείμενο κίνητρο για να ακολουθήσετε αυτήν την πορεία δράσης, διαφορετικά δεν θα το κάνατε. Έχετε ακόμα το κίνητρο για να ταιριάζει - εσείς θέλω για να φαίνεσαι καλά, θέλεις κορίτσια να κυνηγούν. Η διαφορά είναι, δεν το κάνετε αισθάνομαι όπως αξίζει τον κόπο. Έτσι, δεν μιλάτε πραγματικά για καταγγελία του κινήτρου, μιλάτε για υπέρβαση της συμπαθητικής συναισθηματικής σας κατάστασης που σας κρατά συνεχώς να αναζητάτε μια κουβέρτα άνεσης.
Νομίζω ότι η θεωρία της αντιμετώπισης του πόνου και της ταλαιπωρίας ως φυσιολογική πειθαρχία που αποκομίζει πραγματική πρόοδο είναι πολύ πιο κοντά στο σημάδι. Είναι κάτι που αξίζει να εξερευνήσετε. Απλώς θυμηθείτε ότι χρειαζόμαστε το κίνητρο για να κάνουμε αυτές τις ενέργειες και να το χρησιμοποιήσουμε για να αξιοποιήσουμε τη διανοητική δύναμη για να παρακάμψουμε τις τρέχουσες συναισθηματικές σας ιδιοτροπίες.
Είναι λάθος όλα τα πορνό;
Είμαστε όλοι μοναδικές περιπτώσεις, παρά ορισμένα επικαλυπτόμενα χαρακτηριστικά. Μερικοί από εμάς μπορεί να εξακολουθούν να είναι πλήρως λειτουργικοί άνθρωποι με ανεξαρτησία, καλή δουλειά και ακόμη και σύντροφο. Αλλά στην περίπτωσή μου, το PMO έχει ανισορροπήσει τον εγκέφαλό μου υπέρ του σωματικού άκρου σε τέτοιο βαθμό που οι προσωπικές, επαγγελματικές, κοινωνικές και οικογενειακές μου ζωές υπέφεραν όλοι δραστικά ως συνέπεια. Είχα το πόδι μου στο αέριο (φιλοδοξία / κίνητρο), αλλά δεν είχα βενζίνη (ενέργεια / πειθαρχία). Η επανεκκίνηση (πλήρως και με επιτυχία) θα με βοηθήσει να ανεφοδιάσω. Τότε μπορώ να οδηγήσω μέχρι τον προορισμό μου.
(Ημέρα 90, σε ηλικία 17 ετών) Είχα συσπάσεις στα μάτια, αυτό έχει σχεδόν εξαφανιστεί τώρα. Η ακμή είναι επίσης καλύτερη.
NoFap θεραπεύσει την τελειομανία μου
Το παρατήρησα μετά από 1,5 εβδομάδα στην πρώτη δοκιμή του NoFap. Είχα ένα τεστ στο σχολείο την επόμενη μέρα και ήξερα ότι δεν ήμουν πλήρως προετοιμασμένος. Συνήθως θα τρελαίνομαι. μισώ τον εαυτό μου, φοβάμαι και παίρνω τεράστιο άγχος.
Αυτή τη φορά, όταν επρόκειτο να σπουδάσω, σκέφτηκα. Θα μελετήσω σκληρά και θα κάνω το καλύτερο δυνατό, αλλά αν δεν πάει πολύ καλά, αυτό είναι εντάξει. Διότι στο τέλος αυτό το τεστ δεν θα έχει σημασία.
Δεν είχα σκεφτεί ποτέ ότι θα σκεφτόμουν έτσι στη ζωή μου, αλλά είμαι σίγουρος ευγνώμων για αυτό που έχω τώρα. Σήμερα δεν χρειάζεται πλέον να παίρνω τα πράγματα πολύ σοβαρά και μπορώ να ζήσω τη ζωή μου σε πολύ πιο ήρεμη κατάσταση!
Γίνετε πιο συμπαθητικοί μετά τη διακοπή του PMO…;
Ανάμεσα στα πολλά πράγματα που έχουν βελτιωθεί στη ζωή μου από το τελευταίο μου PMO ήταν μια απροσδόκητη αύξηση της ενσυναίσθησης μου για τους άλλους. Κατά γενικό κανόνα, νοιάζομαι για τους άλλους ανθρώπους, ωστόσο δεν έχω μεγάλη ενσυναίσθηση ή ικανότητα να καταλάβω ή να μοιραστώ τι αισθάνονται οι άλλοι. Όταν κάτι κακό συμβαίνει σε κάποιον άλλο, μπορώ λογικά να αποδεχτώ ότι μπορεί να αισθάνονται άσχημα γι 'αυτό, αλλά δεν αισθάνομαι πραγματικά άσχημα.
Τους τελευταίους μήνες (χωρίς PMOing), όμως, στην πραγματικότητα έχω βρεθεί να είμαι πολύ πιο ευαίσθητος για τους αγώνες άλλων λαών και στην πραγματικότητα «ένιωσα τον πόνο τους» με έναν τρόπο που ποτέ δεν έχω πραγματικά. Βρήκα τον εαυτό μου να θρηνεί λίγο με άλλους και κατάφερα να εκφράσω την ανησυχία μου με τρόπους που δεν θα είχα ποτέ πριν. Δεν ξέρω αν αυτό σχετίζεται με το μη PMOing, αλλά είμαι πρόθυμος να σκεφτείτε την πιθανότητα ότι είναι. Έχει βιώσει κάποιος άλλος κάτι τέτοιο;
Λατρεύω πόσο πιο παχύ και γεμάτο είναι τώρα το πέος μου. Ορκίζομαι στον Θεό να πιάσω τις γυναίκες να το κοιτάζουν άμεσα όταν βρίσκομαι σε ένα ραβδί, και μερικές από αυτές το κάνουν ακόμη και ΑΜΕΣΑ. Δεν είναι αστείο. Ποτέ μην πατάς ξανά αγόρια, είσαι 21 μόνο μία φορά. Το να ξυπνήσετε με ένα γεμάτο μπόνους έτοιμο να αναλάβει τον κόσμο είναι το καλύτερο συναίσθημα ποτέ.
Από τότε που άρχισα nofap, η μουσική ακούγεται φοβερή
Ένας από τους καλύτερους λόγους για να nofap είναι η μουσική. Ναι, η μουσική με έκανε να κάνω 100 pushups, 100 sit ups και 100 squats. Μερικές φορές η μουσική ήταν καταθλιπτική και βαρετή. Τώρα αισθάνομαι τόσο συνδεδεμένος και ακούγεται τόσο φοβερό! Νιώθω σαν να χορεύω. Μουσική σε όλους! Είναι υπέροχο να σε κρατάς κίνητρα!
Τα συμπτώματα που ομοιάζουν με OCD εξασθενούν
Από τότε που μπήκα στο πορνό, έχω παρατηρήσει πάντα ότι είχα κάποια μικρά συμπτώματα OCD. Δεν ήταν τίποτα σοβαρό, αλλά αν τα πράγματα δεν ήταν συγκεκριμένα γύρω από το δωμάτιό μου, ήταν δύσκολο για μένα να επικεντρωθώ στη δουλειά μου. Τώρα, είναι σαν να έχουν εξαφανιστεί εντελώς. Είμαι ακόμα γενικά οργανωμένο άτομο, αλλά είναι πολύ χαμηλότερο στη λίστα προτεραιοτήτων μου. Θα βγάλω τα σημαντικά πράγματα, πριν αρχίσω να οργανώνω τα σκατά μου. Αυτό το παρατηρεί οποιοσδήποτε άλλος.
Ήταν 9: 50am. Είχα δει 4 γυναίκες ήδη και είναι όλοι 3 φορές πιο όμορφη από 2 ημέρες πριν.
... όμορφη με πολύ βαθύτερο νόημα. Βλέπω πιο ξεκάθαρα ποιες είναι οι γυναίκες. Είναι πολύ πιο όμορφα αν τα σκεφτείτε περισσότερο από κάτι που θέλετε να κάνετε σεξ. Κοιτάξτε τα πρόσωπά τους και τον υπέροχο τρόπο που επικοινωνούν μαζί σας με πολλούς μη λεκτικούς τρόπους. Οι γυναίκες ανάβουν όλες τις αισθήσεις μου. Είναι εμπειρογνώμονες στην επικοινωνία που δεν έχω τόσο πολύ ντροπαλή και ανήσυχη ζωή μου. Το πορνό διαστρέφει πολύ περισσότερα για το πόσο πραγματικά υπέροχες και όμορφες γυναίκες είναι.
Κοιτάξτε τις όμορφες γυναίκες, μιλήστε και γελάστε μαζί τους, καταλάβετε ποιες είναι. Όταν ξέρετε πόσο όμορφα είναι, θα βρείτε αυτό που δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς. Όταν έχετε το δικό σας, παντρευτείτε την και μην την αφήσετε ποτέ. Πες της πόσο την αγαπάς κάθε μέρα.
Έχω το δικό μου και έχουμε φτιάξει τρεις, όμορφες κόρες που ελπίζω να βρουν άντρες που τους αγαπούν για το ποιοι είναι. Οι γυναίκες είναι πιο όμορφες αυτές τις μέρες για μένα, αλλά η γυναίκα μου είναι οι πιο πανέμορφες γυναίκες που έχω δει ποτέ. Φωτίζει τη ζωή μου με πολλούς τρόπους και ανυπομονώ να φτάσω στο σπίτι για να τη δω. Το πορνό απογοητεύει μόνο, ενώ η γυναίκα μου συνεχίζει να επεκτείνει τις επιθυμίες μου σε επίπεδα που δεν ήξερα ότι είχα πριν από ένα μήνα. Όχι μόνο σεξουαλικά, αλλά επιθυμίες με άλλους τρόπους δεν μπορώ να περιγράψω με λόγια.
Συνεχίστε να προχωράτε προς τα εμπρός στους φίλους μου, νομίζω ότι η ζωή γίνεται πιο όμορφη από εδώ. Έχει για μένα. Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξή σας.
30 ετών αρσενικό εδώ. Σταμάτησα να βλέπω πορνό λίγο περισσότερο από ένα μήνα πριν. Διάβασα από μερικές διαφορετικές πηγές τις επιπτώσεις της εξάντλησης της ντοπαμίνης από την παρακολούθηση πορνό και το masterbating πολύ και πώς μειώνει την ευχαρίστηση. Είναι αλήθεια ότι τα απλά πράγματα αισθάνονται καλύτερα. Αισθάνομαι σοβαρά λίγο μετά το φαγητό, είναι τρελό. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
Μια συλλογή των οφελών που έχουν παρατηρήσει οι άνθρωποι
nbsp; από TRSV
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ: αυτή είναι μια συλλογή αλλαγών, που βρέθηκαν σε αναφορές από άτομα που εγκατέλειψαν το pmo για μια ορισμένη χρονική περίοδο, τα οποία ενδέχεται να μην αισθάνονται όταν υποβάλλονται σε αυτήν την πρόκληση. Αυτές είναι και οι θετικές αλλαγές. Είναι, ωστόσο, γενικές αλλαγές που οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν ότι πιθανότατα αναμένετε να υποστούν αυτή την πρόκληση.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ: αν και το r / nofap απευθύνεται τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες και ευθεία / gay / bi, αυτά τα αποτελέσματα θα επικεντρωθούν σε εκείνα που οι ευθείες άντρες υποβάλλονται. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν ισχύουν για εσάς (π.χ. Βελτιωμένοι βαθμοί στο σχολείο), αλλά αυτοί έχουν ισοδύναμο για άλλους (π.χ. Βελτιωμένη παραγωγικότητα στην εργασία).
Έχω καταρτίσει αυτή τη λίστα ως επί το πλείστον για να πείσω τον εαυτό μου για όλα αυτά τα οφέλη (και wow είμαι τώρα κίνητρα για να συνεχίσω) και γιατί θα χρησιμοποιήσω μια μέρα για να γράψω ένα δοκίμιο για το nofap. Ωστόσο, ήθελα επίσης να μοιραστώ αυτό μαζί σας παιδιά.
ΘΕΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
ΠΡΟΟΠΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ - ΑΙΣΘΕΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΖΩΝΤΑΝ ΑΠΟ ΠΟΤΕ
- Αυξημένη ευτυχία / υπερηφάνεια / χαρά / εμπιστοσύνη / ηρεμία
- Η ευτυχία βρίσκεται στα απλούστερα πράγματα (μια βόλτα, ένα ωραίο γεύμα, μουσική)
- Βιώνοντας περισσότερα συναισθήματα, αισθάνεστε λιγότερο ζαλισμένα στη ζωή
- Αγαπώντας / αποδεχόμενος τον εαυτό σου
- Λαμβάνοντας θέση για τον εαυτό σας / δεν υποστηρίζω κάτω / δηλώνοντας τη γνώμη σας
- Αυξημένη ελπίδα, ένα καλύτερο μέλλον φαίνεται πάντα εφικτό, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο γίνεται
ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ - ΓΙΝΕΤΕ ΑΝΔΡΟΣ ΑΛΦΑ
- Λιγότερο κοινωνικό άγχος / φόβος κρίσης
- Αρχίστε τη συζήτηση πιο συχνά
- Αυξημένη ικανότητα συζήτησης / επαφή με τα μάτια / χαμογελαστά
- Αυξημένο λεξιλόγιο / λέξεις έρχονται σε σας πιο εύκολα
- Νιώστε περισσότερο σε επαφή με άλλους ανθρώπους (και τα συναισθήματά τους)
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΜΠΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΜΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
- Οι πραγματικές γυναίκες φαίνονται πιο ελκυστικές
- Περισσότερη προσοχή στην αλληλεπίδραση / φυσική επαφή από την οπτική
- Αυξημένο κίνητρο για συνάντηση / συνομιλία με τις γυναίκες (οι πεταλούδες δεν θα φύγουν, αλλά η σεξουαλική σας ορμή θα προσφέρει μια αντίθετη δύναμη για να τις ξεπεράσετε)
- Δημιουργία μαγνητικής «σεξουαλικής αύρας», μιας σεξουαλικής ενέργειας που προσελκύει περισσότερη προσοχή από γυναίκες γνωστές και άγνωστες
- Νιώστε λιγότερο εκφοβισμένοι παρουσία μιας ελκυστικής γυναίκας
- Καλύτερο σεξ (απολαμβάνοντας το ίδιο το φύλο, όχι μόνο επιδιώκοντας τον οργασμό)
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ - Σκεφτείτε καθαρά, ΔΡΑΣΤΕ ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ ΚΑΛΟ
- Αυξημένη αποφασιστικότητα, ενέργεια και παραγωγικότητα (π.χ. ανάγνωση, γραφή, σχεδίαση, επεξεργασία…)
- Αυξημένη ποιότητα ύπνου
ΕΙΔΙΚΑ ΦΥΣΙΚΗ
- Καλύτερη στάση του σώματος / εμφάνιση (δηλαδή με επεξεργασία + καθαρότερο δέρμα, λιγότερη ακμή)
- Αυξημένη αθλητική απόδοση (αντοχή, φυσική αντοχή
- Βαθύτερη / πιο ανθρώπινη φωνή
- (Αυξημένη όραση έχει αναφερθεί από πολύ λίγους ανθρώπους)
ΕΙΔΙΚΑ ΨΥΧΙΚΑ
- Αυξημένη σαφήνεια του μυαλού / απώλεια της ομίχλης του εγκεφάλου
- Αυξημένη συγκέντρωση / εστίαση (δηλαδή καλύτερες ποιότητες)
- Καλύτερη λήψη αποφάσεων (βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα)
- Βελτιωμένη μνήμη
- Λιγότερες αλλαγές στη διάθεση
Κάποια πράγματα που πρέπει να εξετάσετε
- Οι προτροπές για PMO δεν εξαφανίζονται εντελώς, αλλά δεν αισθάνεστε πλέον να ενεργείτε πάνω τους. Απλά βάζετε την ενέργειά σας να κάνετε άλλα πράγματα
- Οι περισσότεροι άνθρωποι υποβάλλονται σε επίπεδη γραμμή σε κάποια (ή περισσότερα) σημεία κατά τη διάρκεια αυτής της πρόκλησης (μειωμένη λίμπιντο)
- Εάν κάνετε υποτροπή, είναι πολύ πιθανότερο να αποσταθεροποιηθείτε από τα άκρα στο πορνό που συνηθίζατε να ανακαλύπτετε
- Οι φαντασιώσεις / παλιά βίντεο εξακολουθούν να εμφανίζονται στο μυαλό σας, αλλά είναι πιο εύκολο να τα ξεφορτωθείτε τώρα
- Περισσότερα όνειρα για υγρό / πορνό / αυνανισμό
(Σημείωση: εάν δεν ήταν για το nofap, δεν θα έκανα καμία προσπάθεια να φτιάξω αυτήν τη λίστα και στη συνέχεια να τη μορφοποιήσω για να την βάλω στο reddit)
TL; DR: nofap αλλάζει τη ζωή σας
η διακοπή του PMO βοηθά στον έλεγχο του αλκοολισμού μου
Μόνο μια σημείωση σε περίπτωση που κάποιος ενδιαφέρεται, νομίζω ότι η διακοπή του εθισμού μου στο PMO / MO είχε πραγματικά θετικές επιπτώσεις στις επακόλουθες προσπάθειές μου να ελέγξω το κάπνισμα και το κάπνισμα ζιζανίων. Πάντα ήμουν βαρύς πότες και καπνιστής, σταμάτησα να πίνω χρόνια πριν για περίπου 5 χρόνια, αλλά ήταν μια μάχη, μια πολύ δύσκολη διαδικασία. Τελικά άρχισα να πίνω ξανά και οι επόμενες προσπάθειες να μην πίνω πάντα απέτυχαν. Γενικά δεν μπορούσα να πάω ένα βράδυ χωρίς κάποιο ποτό / καπνό.
Αν προσπαθούσα να είμαι ειλικρινά φρικιασμένος λίγο λόγω έντονης επιθυμίας και να καταλήξω στο κάβα ή στο μπαρ για να πάρω τη λύση μου. Η λαχτάρα για ποτό ήταν πάντα ισχυρότερη από ό, τι για το ζιζάνιο, καθώς είναι πιο εύκολο να πάρει, κυριολεκτικά είναι πάντα ακριβώς στη γωνία. Σταμάτησα το PMO / MO τον Οκτώβριο και παρατήρησα ότι τις τελευταίες εβδομάδες οι πόθοι μου για ποτό έχουν εξαφανιστεί σε μεγάλο βαθμό. Την περασμένη εβδομάδα πήγα Κυριακή-Πέμπτη χωρίς πόση και χωρίς αγώνα ενάντια στους πόθους, που είναι ένα τεράστιο επίτευγμα για μένα.
Έχω μια θεωρία ότι η ζωή του PMO έκανε τη ντοπαμίνη μου τόσο πάνω-κάτω που οι πόθοι που βίωσα οφείλονταν σε αυτό και η χρήση του ποτού ήταν για να «εξομαλυνθούν». Αφαιρέστε το PMO και τα σκαμπανεβάσματα έχουν φύγει, ώστε να μην είναι απαραίτητο το ποτό. Ενώ εξακολουθώ να απολαμβάνω το πόσιμο (το γνωρίζω πάρα πολύ), δεν νιώθω τόσο έντονη ανάγκη για αυτό, τουλάχιστον αυτή τη στιγμή. Επιπλέον, μπορώ να κοιμηθώ χωρίς να πίνω κάτι που είναι τόσο ανακούφιση. Στο παρελθόν, αν δεν έπαιρνα ποτό, δεν μπορούσα να κοιμηθώ, κάτι που θα οδηγούσε σε προβλήματα στην εργασία, οπότε πάντα έπινα για να διασφαλίσω ότι θα μπορούσα να κοιμηθώ.
Νιώθω πολύ πιο δυνατός και πιο αυτοπεποίθηση και έχω παρατηρήσει ότι μιλάω πολύ πιο αργά και πιο κατανοητά. Στο παρελθόν, συχνά τραβήχτηκα που φαίνεται να έχει τελειώσει τώρα και επιπλέον η φωνή μου είναι πολύ βαθύτερη. Σύνδεσμος προς την ανάρτηση
Γιατί η μουσική ακούγεται πολύ καλύτερα;
Όπως ορκίζομαι ακούγεται 30 τοις εκατό καλύτερα και εγώ αμέσως ζώνη μέσα σε αυτό. Αισθάνομαι ότι είμαι ψηλός και παίρνω φουσκάλες σε όλο μου το σώμα. Και η ενέργειά μου είναι παλλόμενη μέσα μου, όπως εγώ είμαι έτοιμος να ξεκινήσω να σκαρφαλώνω από το έδαφος σαν αετός. Αυτό συμβαίνει μετά από μόλις 2-3 εβδομάδες πλήρους διατήρησης σπέρματος. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΟΥΚΚΟ;
Το NoFap άλλαξε ένα πολύ σημαντικό πράγμα στη ζωή μου
Παίζω πολύ κιθάρα, βαρύ μετασχηματιστή thrash. Εμπνευσμένο από τη Metallica.
Οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζετε ότι όταν δεν πατάτε συνέχεια, παρατηρείτε κάποιες κρυφές νότες στη μουσική, μερικά κρυμμένα riff που δεν μπορούσατε να ακούσετε, κ.λπ.
Ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου είναι η μουσική. Μου αρέσει πολύ να ακούω Metallica και διαφορετικά είδη μπάντας. Και παρατήρησα σε πολλά από τα τραγούδια τους αυτήν τη στιγμή, ακούω riff που δεν έχω ακούσει ποτέ, κάτι που με κάνει τόσο χαρούμενο που συνειδητοποιώ ότι επειδή δεν χτυπάω και σπαταλάω σπέρμα, παίρνω τόσα πολλά οφέλη που με κάνουν πραγματικά ένας καλύτερος άνθρωπος και επίσης να με αφήσει να καλύψω κάποια πράγματα που δεν ήξερα καν ότι υπήρχε. Είναι σαν μαγεία!
Το Nofap εξάλειψε τον εθισμό στον τζόγο μου
27 άνδρες. Άρχισα να παίζω πριν από 3 χρόνια, βαριά. Το τζόγο πάντα με έκανε να νιώθω καλά όταν κέρδισα, αλλά όταν το έχασα πρόσθεσε στα προβλήματά μου Θα έπαιρνα PMO, δεν με ενδιέφερε το gf μου (την έχασα νωρίτερα φέτος) και περνούσα τα σαββατοκύριακα στο καζίνο. Μου άρεσε ένα πούρο και το τζόγο και ήταν η μόνη κοινωνική μου αλληλεπίδραση. Οι νίκες θα με έκανε να νιώθω νικητής και αποδεκτή. Αλλά τότε έχω χάσει. Πήρα μια θεραπευτή μέσω του προγράμματος Admit-it και μου έδινε πάντα συνεδρίες και θα μιλούσα για τα προβλήματά μου, αλλά δεν μπορούσε ποτέ να με βοηθήσει να φτάσω στον ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ του προβλήματος.
Γρήγορα προχωρήστε στο σημάδι σχεδόν των 90 ημερών μου, δεν έχω καμία επιθυμία να στοιχηματίσω καθόλου! Έχω καλές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και βγήκα έξω με 2 κορίτσια με τη φίλη μου αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο και μία από αυτές που δεν είχαμε χημεία, ακόμα φτιάξαμε και αισθανθήκαμε ο ένας τον άλλο, και ανακάλυψα αργότερα ότι είχε ένα bf. Περάστε 80 $ στο μπαρ, αλλά είναι ένα ΚΟΛΛΗ από ό, τι θα έχανα κάθε εβδομάδα στα καζίνο.
Νομίζω ότι από την εξάντληση του PMO και την ομίχλη του εγκεφάλου και την κατάθλιψη, τα τυχερά παιχνίδια μου έδωσαν ακόμη περισσότερη βιασύνη ντοπαμίνης. Ο PMO εξαντλήθηκε, οι απώλειες χρημάτων, οι εταιρείες πιστωτικών καρτών με καλούσαν και έπρεπε να τους λέω συνεχώς ψέματα, ήμουν χάος. Τώρα θεραπεύομαι από αυτό! Δεν πέρασε καν καμία αποκατάσταση! Δεν έχω παίξει στο παρελθόν.
Σας ευχαριστώ noFap!
Το Nofap σας κάνει πιο ελκυστικό. Ποιος συμφωνεί;
Δεν είναι τυχαίο ότι κάθε φορά που το έκανα μετά από 1 εβδομάδα nofap, το δέρμα μου καθαρίστηκε πολύ. Επίσης, τα μάτια μου μοιάζουν να λάμπουν περισσότερο σαν να υπάρχει ζωή μέσα μου αντί για το νεκρό βλέμμα μου πριν πάρω το nofap.
RossFromBritain
πριν κάνω το nofap, θα σας έλεγα κυνικά ότι τα περισσότερα οφέλη δεν είναι πραγματικά ή είναι εικονικό φάρμακο, ωστόσο τώρα αφού έχω κάνει μια σειρά από μεγαλύτερες γραμμές μπορώ να επιβεβαιώσω:
- η φωνή γίνεται σίγουρα χαμηλότερη / βαθύτερη / παχύτερη. Το δοκίμασα χρησιμοποιώντας την κιθάρα μου και βρήκα μια ολόκληρη ημιτονική διαφορά στο χαμηλότερο βήμα που μπορούσα να φτάσω
- Σίγουρα αισθάνομαι πιο πρόθυμοι να αντιμετωπίσω αντιπαραθέσεις / προκλήσεις, καθώς και πιο φυσικά πρόθυμοι να έρθω σε επαφή με τα μάτια. δεν είναι καν ένα συνειδητό πράγμα, συμβαίνει ... τα μάτια σου φαίνεται να κλειδώνουν μέχρι το άλλο άτομο να κοιτάξει μακριά
- η έλξη είναι σίγουρα εκεί. Παίρνω μηδενική προσοχή από τις γυναίκες όταν δεν είμαι σε μακρύτερο ραβδί, αλλά όταν είμαι παρατηρώ την περίεργη γυναίκα που με ελέγχει και με πλησίασαν λίγες (όχι καυτές αλλά ακόμα…)
συν υπάρχουν τα πιο προφανή οφέλη όπως ο αυτοσεβασμός, το κίνητρο κ.λπ.
Ίδια, θα το έλεγα bs, αλλά το χτύπημα 27 ημέρες μου έδωσε μια κορυφή sneak ήδη
Ήμουν με τον ίδιο τρόπο. Νόμιζα επίσης ότι η βαθύτερη φωνή ήταν bs έως ότου την βίωσα.
Ναι το παρατήρησα και εγώ. Όταν συνήθιζα να κάνω κύκλους μιας εβδομάδας, θα παρατηρούσα ότι το πρόσωπό μου ήταν πιο καθορισμένο και ανδρικό και τότε θα ήμουν JO και θα έμοιαζε σαν 15 έτος.
Νομίζω ότι αυτό που συμβαίνει είναι να αρχίσετε να στέκεστε όρθιοι, κρατώντας τους ώμους σας πίσω και το κεφάλι σας ψηλά, με πολύ πιο σίγουρη ατμόσφαιρα. Η ρουτίνα του γυμναστηρίου σας αρχίζει να βελτιώνεται και έχετε την ενέργεια να φροντίζετε περισσότερο την υγιεινή, όπως να κάνετε ντους κάθε 1-2 ημέρες, να διατηρείτε τα μαλλιά του προσώπου σας καλά φροντισμένα, να φοράτε ωραία μυρωδιά αποσμητικό και να βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας ταιριάζουν καλά ή ψωνίζετε νέα ρούχα αν δεν το κάνουν.
Εάν ήσασταν υπέρβαρος άντρας σαν κι εμένα, μπορεί να δείτε τον εαυτό σας να χάνει βάρος, έχω χάσει περίπου 20 κιλά τις τελευταίες 55 ημέρες.
cyber-212
Αυτό το παρατήρησα και στον εαυτό μου. Είναι απίστευτο πόσο ζωηρά γίνονται τα μάτια και το δέρμα μου όταν κάνω 7+ ημέρες.
Μπορείτε να εξηγήσετε το λόγο που σχετίζεται η ακμή και το nofap; Συμβαίνει μαζί μου. Παίρνω ένα σπυράκι μια μέρα μετά το fap. Ποιος είναι ο επιστημονικός λόγος; Ή μήπως είναι απλώς μια σύμπτωση;
metalheadIGNOTUS [ο λογαριασμός διαγράφηκε τώρα]
Με εμπιστεύομαι και το nofap καθιστά την ακμή καθαρή. Μπορεί να μην βιώσετε το αποτέλεσμα σε λίγες εβδομάδες, αλλά να το κάνετε στο τέλος που θα. Πήγα 47. (θυμάμαι ακόμη και την 30η ημέρα που τα είχα. Αλλά μερικές φορές σε τυχερές ραβδώσεις βρίσκω το πρόσωπό μου καθαρό την ημέρα7. Δεν ξέρω. ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΤΕ) Μέχρι τότε η ακμή είχε σχεδόν φύγει. Τώρα είμαι ξανά5, αλλά είναι χαμηλά. Μετά το χτύπημα πήρα την ακμή. Τα πήρα ακόμα. Μισώ την πίσω ακμή, την ακμή στο πρόσωπό μου. Κάνετε το nofap μόνο για ακμή; Ακόμα αξίζει έναν αγώνα.
YouAndMeInfinite
Ναί! Δεν καταλαβαίνω πώς αλλά το κάνει.
Σίγουρα συμφωνώ. Φαίνω το καλύτερο που έχω ποτέ, όλα λόγω του nofap
Είμαι 24. Ξεκίνησα αυνανισμό από την ηλικία των 16 ετών. Η συχνότητα ήταν διαφορετική, έκανα μερικές φορές 7 φορές την ημέρα και την χρησιμοποίησα για να τρέξω από πράγματα που με έκαναν λυπημένα, έκανα προσωρινά υψηλά μετά από αυνανισμό και θα βρήκα είναι ευκολότερο να κοιμηθεί. Έχω αποφύγει ταυτόχρονα την πορνογραφία, τον αυνανισμό και το διαλογισμό για μισή ώρα την ημέρα (15 λεπτά πριν κοιμηθώ 15 λεπτά μετά το ξύπνημα).
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που παρατήρησα:
- μια βαθύτερη και πιο πονηρή φωνή
- να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό μου γενικά
-για να έρθω στο μυαλό μου γρήγορα, αντί να ψάχνω για τη σωστή λέξη όταν μιλάω σε μια συνομιλία
- Είμαι πιο συνεπής στα επιχειρήματά μου και μπορώ να εντοπίσω γρήγορα αν το άλλο πρόσωπο πηγαίνει εκτός δρόμου
-Οι δακτύλιοι κάτω από τα μάτια έχουν μειωθεί πολύ. Τα μάτια αισθάνονται πολύ πιο ζωντανά και υγιέστερα, έμοιαζαν ευαίσθητα στον πρωινό ήλιο, φαίνεται να έχουν μειωθεί πολύ
- καλύτερη πέψη
-απέχοντας στον ύπνο, εγώ ξυπνήσω αισθάνθηκα τόσο ξεκούραστο όσο συνηθίζαμε όταν ήμουν έφηβος, έχω προβλήματα με το ύπνο από το 4 χρόνια.
- καλύτερη μνήμη. Σχεδόν φωτογραφικό, το είδος που έχω φοιτήσει στο σχολείο
- Είμαι λογικά ευφυής και θα λύσω γρίφους και γρίφους στον ελεύθερο χρόνο μου, αλλά κάποια στιγμή πίσω, η βούληση να κάνουμε τα πράγματα είχαν μειωθεί, αφού απέφυγε νιώθω σαν να προκαλώ το μυαλό μου και πάλι.
- ευτυχία σε απλούστερα πράγματα όπως το καλό γεύμα, η παρακολούθηση της εθνικής γεωγραφίας, η ακρόαση μουσικής ή το περπάτημα
- οι στύσεις που έχω τώρα είναι πολύ πιο «σφιχτές», νιώθω..όπως πολύ σκληρή, θα μπορούσα να σπάσω κάτι ευρέως ... δεν έχω ζήσει τόσο δυνατές στύσεις από εδώ και αρκετό καιρό
- περισσότερη ενέργεια ... αυτή είναι σίγουρα αξιοσημείωτη, δεν αισθάνομαι στραγγισμένη όλη την ώρα .. όσο περνούσε η μέρα συνήθως χρησιμοποιούσα για να αισθάνομαι όλο και πιο κουρασμένη, τώρα αισθάνομαι ότι μπορώ να ζήσω μέσα σε μια ακόμα μέρα χωρίς ύπνο
- αλλαγή της επιδερμίδας.
-οι συνεδρίες διαλογισμού έγιναν πιο χαλαρωτικές και εστιασμένες
-ανανεωμένη επιθυμία να δουν ταινίες
Έχω ήδη αισθανθεί πολλές παρενέργειες από τον τρόπο ζωής NoFap, αλλά οι περισσότερες από αυτές μπορούν εύκολα να εξηγηθούν / να δουν. Έχασα την επιθυμία να παίξω ή να τρώω πρόχειρο φαγητό, αυξημένη εμπιστοσύνη στις γυναίκες κ.λπ.
Λόγω κάποιων στοιχείων στο παρελθόν μου, έχασα την ικανότητα να ονειρεύομαι πριν από τέσσερα χρόνια. Οι άνθρωποι έχουν πει, "αυτό συμβαίνει γιατί ονειρευόμαστε αλλά ξεχνάμε κλπ." Αλλά δεν ήταν έτσι. Πήγα από το να είμαι διαυγής, ζωντανός και εύκολα θυμημένος όνειρα στο να μην είμαι σε θέση να ονειρευτώ ακόμη και με σκανδάλη (αναλώσιμα, συνήθειες κ.λπ.)
Αλλά τώρα μπορώ. Είναι επειδή δεν παίζω; Πιθανώς όχι. Αλλά κάτι στη ζωή μου έχει αλλάξει, ώστε να πλησιάζω αργά τον τρόπο που ήμουν. Και δεν είναι σαν να είναι σεξουαλικά: το τελευταίο όνειρο που είχα, κρεμούσα στην κάτω πλευρά ενός ελικοπτέρου καθώς πετούσε μέσα από ονειρικά τοπία και πόλεις. Άνοιξα κατά λάθος πορνό κατά την περιήγησή μου χθες και ένιωσα ένα κύμα συναισθημάτων που δεν ήταν αυτό που περίμενα. Ένιωσα λίγο αηδιασμένος και βαρεθείς με αυτό. Δεν είχα κανένα πρόβλημα να το κλείσω χωρίς πειρασμό να συνεχίσω.
Αν κάποιος μπορούσε να εξηγήσει την επιστήμη πίσω από αυτό, θα ήθελα να το ακούσω.
Δείτε επίσης:
- Course assembly◀
- Μια λίστα από έναν πρώην χρήστη πορνό και τρέχον blogger σε έναν άλλο ιστότοπο: 100 Πλεονεκτήματα της εγκατάλειψης του Porn
;