¿Qué beneficios ven las personas cuando se reinician?

La buena noticia es que ya no podemos mantenernos al día con todos los beneficios reportados por antiguos usuarios de pornografía. Hay muchos de ellos. Encontrará muchas citas debajo de cada Preguntas Frecuentes, dentro y debajo de la mayoría de los artículos y publicaciones, y en estas secciones:

Para entender la posible neurobiología detrás de muchos de estos beneficios, vea Porno, Masturbación y Mojo: Una Perspectiva De La Neurociencia.

Informes de los usuarios sobre los beneficios de reiniciar

Nota: informes breves de reclamaciones cambios fisiológicos (que no se esperan en adictos en recuperación) han sido recogido en una página separada.


Si puede manejar al menos 3 semanas, verá lo poderoso que es todo esto. La claridad y la falta de depresión para mí fue extremadamente notable y probablemente te sentirás como una persona diferente. Me dio alguna esperanza de que no hay nada fundamentalmente malo en mí. El solo hecho de tener esa experiencia de claridad y falta de depresión puede ser algo poderoso. Vale la pena, pero puede llevar un tiempo dominarlo.


¡Casi 9 meses seguidos!

Estoy en un nuevo nivel! No volviendo a esa inmundicia.

Cambios que noté: mayor confianza, capacidad para hacer contacto visual fuerte, más miradas de las mujeres, más energía, más seguridad y mejor sueño.


Beneficios reportados: (Aquellos marcados con X es lo que personalmente he experimentado)

  • Sin Niebla Cerebral (X)
  • Más confianza / menos ansiedad social (X)
  • Más energía / enfoque (X)
  • Sueños vívidos (x)
  • Puede recordar sueños mejor (X)
  • Voz más profunda (un poco)
  • Piel más limpia (algo)
  • Crecimiento del cabello (X - Sorprendentemente, sí. Antes me estaba quedando un poco calvo en la línea del cabello)
  • Desarrollo muscular
  • Crecimiento / Altura de crecimiento
  • Mejor cutis facial (X): Mis ojos se destacan más. Mi expresión facial cambia con más frecuencia y ya no se ve "pasada por alto" o sombría
  • Unstifled / No me importa lo que piense la gente (X)
  • Mayor rango de emociones (X)
  • Más libido
  • Sueños húmedos (x)
  • Necesita menos sueño (X)
  • Mayor percepción de emociones / señales (X): Esto merece una aclaración. Soy más capaz de enfatizar / comprender las emociones de las personas (y las mías), y también puedo captar señales / sugerencias más fácilmente (esto incluye la atracción y las implicaciones de la tonalidad de una persona). ENLACE

Estoy reteniendo y almacenando información perfectamente la primera vez y la recuerdo con total precisión. Cuando la gente me habla para decirme cosas, estoy completamente comprometido y los escucho activamente. Antes de mi reinicio, era terrible en esto. Fingía estar escuchando, no recordaba nada y luego perdía el tiempo preguntándome qué estaba pasando, tratando de enseñarme a mí mismo desde cero y luego molestando a ellos pidiéndoles que me lo mostraran por segunda o tercera vez. Me siento más agudo y más claro mentalmente. Es difícil describirlo con precisión sin sonar demasiado poético, pero sientes que estás sintonizado con la vida, eres consciente de más de lo que eras antes.

En el trabajo, hay chicas que consideraría fuera de mi liga que ahora me están mirando. Lo sé porque los miro hacia atrás y no me alejo, así que realmente los estoy notando correctamente por primera vez. Desde que dejé la PMO, me he dado cuenta de que me he vuelto más consciente de que mi deseo de afecto y amor aumenta y la mejor parte es que también tengo una novia con quien hacer eso. A menudo también sentía en el pasado que me estaba perdiendo algo que otros chicos tenían. Era confianza, pero no solo porque habían tenido relaciones sexuales y yo no. No pude señalarlo, pero creo que podría tener la respuesta.

¿Cuántos de esos tipos lo habrían hecho, sin saber que se habían abstenido de la pornografía y la masturbación, y solo obteniendo orgasmos a través del sexo con sus novias? Si ese es el caso, entonces podría ser de gran ayuda para explicar por qué solía sentirme y en algunos casos como un ciudadano de segunda clase, y por qué ahora siento que estoy avanzando lento pero seguro hacia las ligas mayores. (Día 52) No toqué mi pene con la mano, pero ciertamente se sentía firme. Se mantuvo firme durante 10 minutos y todo lo que se necesitó fue besar, abrazar y tocar suavemente. Sin estimulación manual directa, pesada, sin hablar sucio, sin tener que mirar el trasero de Rachel, sin cambiar de posición o intentar forzar nada. Fue como si mi cerebro se sintonizara y BAM, yo estaba encendido. Sin duda, es un buen augurio para el futuro.


La música suena mejor, la comida sabe mejor, el sol brilla más

Estoy más descansado. Seguro. Hablo y pienso mejor. He tenido problemas para ser escuchado y entendido durante mucho tiempo, ya no siento Pensamientos y palabras que afloran a la superficie que nunca lo habrían hecho. Me estoy convirtiendo en una persona real. Viva. No estoy deprimido, quiero vivir, hago una mierda. Terminé con mi adicción paralizante Unos días sobrio latidos últimos 10 años


Siempre había oído hablar de encuestas en las que decían que los hombres que no ven pornografía están "más satisfechos" con su vida sexual. Nunca supe realmente qué era eso, o pensé que estaba lo suficientemente "satisfecho". Pero ahora, en esta racha, he visto la diferencia. ¡Es como el día y la noche! Es mejor de muchas maneras. Más satisfactorio, es una mejor experiencia física, mentalmente también es mejor. Ni siquiera puedo explicarlo.

El sexo es muchísimo mejor sin porno.


Mis beneficios de NoFap

Tranquilo introvertido —-> Tranquilo extrovertido

Para empezar, creo que siempre fui extrovertido ... Me encantaba hablar e interactuar con extraños, amigos y familiares. Pero desde que tuve esta adicción no me he sentido como yo mismo como si no pudiera ser yo mismo aunque quisiera.

Tengo ganas de salir de una niebla que ha estado a mi alrededor todo este tiempo.

Manténgase fuerte y no se rinda, la PMO es solo una distracción para sus problemas y un escape para adormecer sus sentimientos.


Inicio estiramiento a 90. Mi experiencia hasta ahora.

Entonces, 3 días más y hasta ahora ha sido una montaña rusa de aventuras. He experimentado casi todas las etapas descritas, desde la extrema excitación hasta la flacidez. Había estado experimentando con nofap incluso antes de saber que existía esta comunidad, pero ahora estoy en ella a largo plazo.

Algunas observaciones: * mi voz parece haberse profundizado permanentemente

* mi confianza parece indestructible; compostura imperturbable

* Dejé de fumar (era casual, pero dejaron de vender mi marca, así que quizás el universo estaba hablando)

* Vi cambios casi inmediatos en mi físico; Esto puede haber sido causado por la testosterona, pero estaba poniendo más músculo sin intentarlo.

* Comencé a hacer ciclismo hace unos meses, lo que resultó en una mejor apariencia general y enormes reservas de energía combinadas con nofap

* mi enfoque mental es increíble, lo que me permite comenzar a tener un rendimiento superior en el trabajo (se está notando)

* Empecé a salir con algunas mujeres (he estado soltera durante años); Me acerco a las mujeres con mucha más facilidad y parezco ser mucho más atractivo. En realidad, las mujeres se me acercan mucho más de lo habitual.

* He podido aceptar lo que soy, lo que pienso y lo que siento. Es un nuevo nivel de claridad y pureza.

* Acabo de reservar un largo viaje en solitario; Ahora puedo tener conversaciones interesantes con extraños, por lo que no es tan desalentador como lo hubiera sido en el pasado.

* También he empezado a no importarme tantas veces como solía. Combinar ejercicios cardiovasculares, nofap y no me importa un carajo me ha dado un nuevo nivel de resistencia que nunca creí posible. Algunas cosas locas me han sucedido en los últimos meses que una versión menor de mí habría hecho implosión por completo.

Sin embargo, para ser claros, este camino puede haber comenzado con nofap, pero es la combinación de cosas lo que me ha transformado. Recomiendo lo mismo (especialmente los entrenamientos cardiovasculares).

Una palabra de advertencia. Durante los períodos de extrema excitación, no tengas relaciones sexuales por el simple hecho de hacerlo (yo lo hice). Si bien el orgasmo fue increíble, lidiar con las consecuencias no lo fue.

Estoy en este camino (del cual nofap es parte) permanentemente y es uno que deseo que sigan más personas.

Aguanta si estás en los primeros días y comienza a hacer otras cosas; ahora tienes mucho tiempo libre, así que sal y mantente activo, conoce gente o simplemente camina y sé feliz.


Reddit hilo: ¿Alguien más nota mayor concentración?

Siempre he tenido problemas para concentrarme. En la universidad no me fue bien a menos que estuviera en adderall. No pude terminar un libro a menos que fuera extremadamente interesante. Mi mente me bombardeaba con un millón de ideas o impulsos que dificultan estudiar o leer. Cada vez que estoy en nofap, mi concentración se dispara. Ayer terminé un libro que he querido leer durante los últimos 6 meses. También he tenido más suerte solicitando trabajo y trabajando en proyectos. ¿Alguien más experimenta esto?


Age 50 - Nofap curó mi ansiedad social, rubor, depresión y pensamientos negativos.

Mi voz se hizo más profunda y tengo 50 años. La pubertad fue hace mucho tiempo para mí. Cuando era más joven, la gente solía burlarse de mí, "¿cuándo se te va a romper la voz?" Canto y no alcanzo las notas que podía hacer hace un año.

¿Por qué miles de personas experimentan los mismos beneficios y aún sospechan que puede ser un efecto placebo?

Me ha costado dos años de nofap superar mi ansiedad social. Me encanta esa sensación de no sentirme inadecuado cuando hablo con la gente, incluso con personas que conozco bien. O tropezar, buscar palabras. O decir algo estúpido y lamentarlo por el resto del día. Brillando rojo por la vergüenza. Quédese con nofap y no recaiga porque lo que tiene que esperar es ser dueño de las conversaciones y hacer que otras personas se retuerzan con su mirada. A las mujeres les encanta. Los hombres no tanto.

He sufrido de ansiedad social y rubor toda mi vida adulta. (Tengo 50 años). La PMO detenida, la ansiedad social y el rubor junto con muchos otros problemas ahora son cero. No es casualidad.


90 días sin fap

Estoy delante de ti, un chico convertido en hombre. Tengo 18 años y he completado una tarea difícil (juego de palabras). Cada impulso se controló y mi vida mejoró, mi piel es mejor que nunca y me siento muy segura. Me siento una mejor persona y aprecio mejor a las mujeres y también he tenido más suerte con las damas, jaja.

Continuaré ya que este es mi estilo de vida ahora. ¡Animo a todos a que lo prueben durante al menos 30 días, lo ayudarán!

Los amo a todos y espero que esto los inspire a seguir 90 días fuertes


El porno mata la imaginación y, a través de ella, la empatía, las habilidades verbales, las ideas, el humor, etc.

Tengo una teoría sobre el efecto del porno en la imaginación. Me doy cuenta de una marcada diferencia en el alcance y la sensualidad de mi imaginación cuando me abstengo / estoy en celo frente a cuando he visto un montón de pornografía últimamente. Esto queda claro cuando veo pornografía o mujeres en cualquier lugar después de un período de abstinencia, y puedo imaginar / sentir la sensación de tocar la tela, la piel o el cabello, o los sonidos son más agudos, o su propio ser y la humanidad, todo está más cerca Y mas real. Cuando haya visto pornografía por un tiempo, diga 10 min, este sentimiento desaparece, las ricas sensaciones se apagan.

Siento que esto tiene un efecto pronunciado en mi forma de pensar, y muchas otras formas de imaginación que dan empatía, amor, humor, etc. En cierto modo, puedo imaginar, desde una perspectiva evolutiva, que es en gran medida beneficioso para estimular la mente y el cuerpo para perseguir los fines sexuales con la imaginación, cuando es depravado de los mismos. Pero esto podría ser un poco demasiado descabellado. Por supuesto, la causa también podría ser el aumento del bienestar y la alegría que resulta del acto de abstenerse de la pornografía. De todos modos, el propósito de esta publicación es descubrir si has experimentado efectos similares y si crees que lo anterior es un completo disparate o no. Para mí, eso explicaría muchas cosas, y sería una razón importante para dejar esta mierda para siempre.

En resumen: cuando me abstengo por porno, mi imaginación se vuelve intensa y real. Siente que esto es lo que conecta con el aumento de sentimientos de empatía, alegría, facilidad para formular oraciones, tener ideas, humor, etc.


Creo que el superpoder favorito de la mayoría de la gente cuando no hace nada es la confianza, la erección total o menos ansiedad social, el mío tiene que ser no tener sueño todas las mañanas. Antes de nada, escuché mentiras similares de que hacerme una paja facilita el sueño, pero luego me despertaba somnoliento después de dormir entre 6 y 7 horas y conducir a la universidad con una lata de Red Bull era la norma.

Ahora con la misma cantidad de sueño (si no menos debido al Tour de Francia) me estoy despertando completamente despierto y siendo mucho más feliz durante el día en la universidad. Incluso estoy comiendo fruta de nuevo, ya que no necesito romper 3 latas de refrescos al día. En cambio, una manzana y un plátano son suficiente glucosa para el día. No me malinterpretes, la confianza también ha aumentado, pero lo dejo dormir mejor ya que soy más feliz y disfruto del pequeño coqueteo con las chicas ahora.


Después de solo 11 días, me siento como una persona diferente. Soy mucho más hablador y consciente en entornos sociales. En el trabajo, estoy al tanto de todo en lugar de olvidarme de las cosas y pedirle a la gente que se repita. Ha pasado más de una década desde que comencé a mirar / ver pornografía y siento que así es como realmente soy. (enlace a la publicación)


La calidad de vida es 💯 en NoFap

No siempre 100%, pero 100% mejor que una vida de PMO. La gente se relaciona mejor contigo. Siempre estás diciendo lo correcto. Me siento mas equilibrado. Para ser honesto, y algunos de ustedes pueden encontrar esto extraño, cuando estoy divagando, sé en mi propia mente que soy un imbécil egoísta todo el tiempo. Cuando estoy en NoFap, tiendo a tratarme mejor y tratar mejor a los demás.

Otro efecto que encuentro personalmente: el día después de la PMO se siente como si hubiera cocinado mi cerebro en una olla de mierda. Siento lo mismo el día después de una noche de PMO que después de tomar pastillas para dormir, como una mierda. En NoFap, incluso si no duermo tanto, todavía me siento afilado al día siguiente.

No soy el mejor en mantener rayas, pero necesito seguir recordándome sobre esto. Se trata de progreso, no de perfección, al menos para mí.


1) Mejores hábitos de trabajo.

2) Mi ansiedad se ha ido

3) De hecho, estoy leyendo libros de nuevo por primera vez en una década.

4) De hecho, me he convertido en una persona paciente

5) El beneficio más tangible (e inesperado) es que mi cabello comenzó a llenarse de nuevo. Hace tres meses había desarrollado un punto calvo muy notable en la parte posterior de mi cabeza y mi línea de cabello se estaba adelgazando y moviendo rápido. Además, me salían de 10 a 20 mechones de cabello cada vez que pasaba los dedos por mi cabello. Ahora la calva ni siquiera es visible y puedo ver claramente que los pequeños pelos rubios vuelven a aparecer en mis picos. Y no más cabello que se caiga. Guau. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/


Esta mierda de NoFap es una locura.

He estado "limpio" durante unos 80 días. Dondequiera que vaya, soy como la vida de la fiesta ahora, cuando me ignoraron por completo antes de NoFap.

Editar: Gracias por todas las respuestas y votos a favor. Estaba siendo dramático para hacer un punto, pero los beneficios son reales.


Abstenerme de PMO (aunque tuve un pequeño desliz con P hace poco más de una semana) ha cambiado drásticamente mi vida, en menos de un mes. Ahora que mi cerebro se siente nuevamente en equilibrio, estoy rebosante de confianza. Ya no me encorvo. Me siento cómodo conmigo mismo. Amo interactuar con la gente. Pienso rápidamente en mis pies. ¡Soy divertida! Compré más de 200 dólares en camisas de vestir y bonitos pantalones cortos. Este será mi guardarropa habitual, reemplazando camisetas de metal y pantalones cortos de entrenamiento. Las chicas me miran ahora. Las chicas calientes han hecho dobles tomas. Me doy cuenta de que las chicas miran en mi dirección, se enredan el pelo y todos estos sutiles signos de "mírame".

Es como un inframundo de tensión sexual que no he experimentado desde la escuela secundaria. Mientras me siento aquí escribiendo esto, hay una chica (de aspecto de 19 años) en una cabina a mi lado que está girando su cabello y periódicamente mirando en mi dirección. Me estoy excitando con solo pensar en ella pasando sus lindas y pequeñas manos por su largo cabello oscuro. La semana pasada fui a una cita a ciegas, organizada por un amigo. Linda chica, realmente genial, pero no es mi tipo. Pero fue genial estar oficialmente "ahí fuera" de nuevo.

Me estoy volviendo más “maduro” día a día (en virtud de que ahora me preocupo por cómo me encuentro con la gente). Las chicas están por todas partes a las que voy. Oportunidades en todas partes. Por oportunidades, no solo me refiero a oportunidades de hablar con las niñas; También me refiero a oportunidades para actuar con confianza, para mirarla, para ver si está mirando hacia atrás. Si no es así, está bien. Puede que esté teniendo un mal día o puede que no le guste mi aspecto. Cualquiera que sea el caso, está perfectamente bien. Más chicas a la vuelta de la esquina Durante la semana pasada, pensé en la pornografía durante unos 10 segundos. He vuelto a conectar el Internet de mi hogar y no me he sentido tentado en absoluto.

Solo puedo pensar en chicas reales. Cómo se ven, huelen, caminan. Mi sesión de besos al azar (ver la última entrada) me hizo cobrar vida. Quiero chicas / mujeres reales. No voy a mentir, me encantaría estar con una joven (19-20). Mi futuro sexual parece infinitamente más prometedor de lo que era hace apenas 3 o 4 semanas. Esto es muy divertido.


Nunca pensé que tuviera disfunción eréctil ... Me las arreglé para tener sexo con mi esposa. Solo quería que el porno y la masturbación salieran de mi vida. Chico, estaba equivocado. Desde mi recuperación, mis erecciones son mucho más grandes, más completas y más largas y la cabeza se ensancha, comenta mi esposa cada vez. También permanezco erecto incluso después del orgasmo y creo que podría mantenerlo durante mucho tiempo. Mi madera matutina también es más grande y llena, solo me encojo de hombros y me río cada mañana, ahora que me doy cuenta de que realmente tenía disfunción eréctil y estaba demasiado atrapada en mi adicción para darme cuenta. Tenga en cuenta que tengo 50 años, aunque en muy buena forma para mi edad y una vida limpia.

[Cientos más historias de recuperación de ED]


Me vuelvo menos pervertido cada vez que estoy en una racha nofap

No miro a las mujeres con solo pensar en sexo, en realidad no miro en absoluto. Los pensamientos de follarme con todas las chicas que me hablan ya no están. Los veo más un ser vivo que un objeto. Espero que algunos de ustedes puedan identificarse

Gracias a todos por esta gran respuesta y respuesta. Me acabo de despertar y después de leer sus comentarios y respuestas me dieron ganas de llorar. Gracias por alentarme y mostrar empatía conmigo. Pensé que tal vez me burlaría si publicaba algo como esto, pero olvidé que este es un subreddit nofap donde es más que una comunidad, es una especie de hermandad que se queda y ayuda a un hermano. Muchas gracias


50 días de no ver porno y mejorar la relación

Es posible que dejar de ver pornografía pueda mejorar la relación con otras personas.


Ponerme menos paranoico cuanto más larga sea mi racha. ¿Eso es normal?

¡Hola amigos!

Puede sonar un poco extraño, pero cuando solía fap una o dos veces al día, estaba extremadamente paranoico. A menudo sentía que la gente me miraba cuando estaba afuera. Además, cuando intentaba conciliar el sueño, muchas veces sentía que me había olvidado de cerrar la nevera o dejar la luz encendida en algunas habitaciones, lo que me hacía levantarme y buscarla.

Cuanto más dura mi racha, menos tengo esos sentimientos. El primero que he descrito incluso se convirtió en positivo, ya que ahora siento que las chicas me miran porque soy (quizás) guapo de alguna manera. Cuando siento que estoy recibiendo relojes, simplemente sonrío y casi el 100% del tiempo obtengo una sonrisa amistosa.

Sin embargo, ¿alguno de ustedes ha tenido tales sentimientos?

¡Manténganse fuertes hermanos, no se jodan!


¿La salud mental parece estar mejorando realmente?

He sufrido con problemas de salud mental durante aproximadamente una década. Ansiedad severa, severa ocd, depresión, niebla cerebral y problemas de concentración. En realidad, comencé a tener problemas de salud mental cuando era 18, poco después de que obtuve mi primera computadora portátil, lo que significaba que no mucho después de comenzar a realizar una PMO varias veces al día. Esto se prolongó durante casi una década.

Estoy en una racha de 10 días sin pornografía ni estimulación sexual artificial. Los últimos días no he tenido niebla mental, mi concentración ha sido mucho mejor y he tenido muy poca ansiedad. Esta noche estaba jugando al billar y tenía muy poca ansiedad. Después fui al supermercado y todavía tenía poca ansiedad. Debes entender que soy alguien que generalmente tiene una gran confusión mental, no puede concentrarse y tiene una ansiedad severa, especialmente con otras personas. Pero los últimos días no he tenido nada de esto.

Realmente me pregunto cuánto tienen que ver los últimos días de 10 de no ver pornografía o estimulación sexual artificial con mi gran mejora en mi salud mental. En realidad, simplemente al cortar esto, mi vida me curará de todos mis problemas de salud mental.


Respecto a la abstención y la música: Mis manos se mueven más libremente, están menos tensas y temblorosas cuando toco la guitarra. Puedo improvisar mucho mejor con ciertas escalas y otras cosas. También la creatividad fluye de mí cuando dibujo o toco la guitarra. Aprendo canciones más rápido que si fuera un torpe de ver porno. Ser porno honesto no me ayuda mucho. He llegado al punto en el que simplemente no me entusiasma. Hay momentos en los que resbalo, pero en su mayor parte los antojos no son tan malos como cuando empecé. Creo que es más mental para mí, ya que necesito un toque físico real; eso es algo que me satisface. No estoy hablando de sexo ... solo abrazar a una chica o algo inocente como eso.


Una vez lo hice 30 días con nofap. Bueno, cuando llegué a las dos semanas y media, las uñas se detuvieron por completo. No tenía ninguna compulsión por el hábito. De hecho, en realidad estaba usando un cortaúñas como lo hace la gente normal, y mis uñas crecen muy rápido, así que las recortaba con regularidad y se veían bien. PERO, cuando fallé nofap y comencé a masturbarme todo el tiempo, el morderse las uñas rápidamente regresó. ENLACE


Un mes después de Nofap, vi a un chico siendo golpeado, mal. En realidad intervine.

Larga historia corta, estaba persiguiendo al tipo, se encontró con él. Agarró su camisa y comenzó a golpearlo contra un auto, golpeándolo en la cara y la cabeza. El agresor era (no quiero exagerar demasiado) pero era más grande que yo con brazos musculosos. Y por cierto estoy escuálido.

Me detuve y me acerqué rápidamente. (no voy a mentir, estaba un poco preocupado por mi seguridad y no tenía idea de cómo saldría esto) el tipo que estaba lanzando los puñetazos al tipo que no se defendía le dije oye RELAX ya terminó, no se detuvo y Caminé directamente hacia ellos, puse mi brazo frente a él, levanté mi mano y empujé suavemente mi brazo contra él para hacerle saber que no dejaré que esto continúe. Detuvo su asalto y siguió gritándole enojado. Empecé a venir hacia él de nuevo, donde dije con firmeza: "Ya terminó, ganaste, así que ya es suficiente". No me fui hasta que se fue

El chico en el suelo se levantó con sangre bajando y logró recuperar el aliento y alejarse.

Antes, cuando me masturbaba todas las noches o si tenía uno de esos 3 papás en un atracón de un día, no había manera de que hubiera hecho una mierda, me habría sentido demasiado débil, tímido y asustado. Probablemente no sería lo suficientemente intimidante como para hacer algo para detenerlo en mis días fap de todos modos. Entonces me habría sentido más como un idiota por no hacer nada.

Pero esta vez, fue en una calle concurrida y de todos los hombres que vieron que yo era el ÚNICO que intervino. No puedo decirte lo mucho mejor que me sentí acerca de mí mismo, que probablemente él habría sido golpeado peor si no hubiera hecho nada.

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[Respuesta] ¡Tuve una situación similar ayer! A menudo compro café en la gasolinera fuera de mi oficina. Para que conste, no soy escuálido, más bien constituido, sino tímido. Vi a un hombre agarrar agresivamente a uno de los niños que trabajaban afuera. Inmediatamente agarré mi barra de café y proteína (prioridades) y corrí en su ayuda. El hombre enojado me vio venir, se acercó a su Audi y se fue. Le pregunté si el niño estaba bien, etc. Le di un puñetazo y regresé al trabajo.

No recuerdo haber hecho algo así antes, ¡y hoy uno de los empleados de la estación de servicio me dio un café gratis! Gana, gana, de verdad. Enlace permanente


Estaba hablando con un amigo. No era un adicto al porno, pero miraba el porno. No necesitaba abstenerse del orgasmo durante un período, pero lo hizo solo como un experimento. Fue interesante escuchar su experiencia desde una perspectiva no adicta a la pornografía. Simplemente dijo que se sentía súper concentrado y se sentía más como la persona que quería ser. Trabaja en un trabajo estresante y de ritmo rápido que requiere liderazgo y habilidades creativas. Y mencionó que ahora siente que puede hacer su trabajo de manera efectiva y prosperar en el medio ambiente.

Le encanta la autoayuda y las cosas emprendedoras, por lo que estaba encantado de que le presentaran esto. Mencionó que desde su experimento, ya no se masturba solo porque está aburrido, porque ahora conoce las consecuencias. Está teniendo sexo con mujeres en este momento solo porque su vida amorosa es mucho mejor y realmente no necesita depender de la pornografía. y también dice que ya no desperdicia tanto semen solo por el gusto de hacerlo. Solía ​​liberar todos los días. Ahora es más como cada 3 o 4 días y él nota una diferencia.


Aclaré una niebla mental que se estaba poniendo tan mal que estaba preocupado por la aparición temprana de Alzheimer (tengo 48 años). Una de las razones por las que comencé Nofap fue porque temía tener que jubilarme anticipadamente y no quería envejecer solo. Ahora tengo todas las expectativas de otros 20 años productivos. Eso es jodidamente enorme. Y totalmente inesperado.


¿Alguien notó que las cosas pequeñas son mucho mejores en NoFap?

Tal vez estoy hablando mal, pero en serio, aprecio mucho más las cosas en NoFap. Estoy hablando como paisajes, el cielo nocturno, hablando, comida, música… Sea lo que sea


PornFree me hizo dormir mejor. Como, mucho mejor.

Solía ​​mirar pornografía en mi computadora o teléfono justo antes de quedarme dormido por la noche. Me quedaría despierto muy tarde, buscando cosas. El sueño que conseguí nunca fue reparador, y pasaría el día siguiente sintiéndome básicamente muerto.

Desde que se convirtió en PornFree, todo eso ha cambiado. He estado intentando PornFree de alguna forma durante unos tres meses. En este momento, estoy durmiendo de una manera que nunca hubiera hecho posible. Me despierto fácilmente por la mañana y me siento descansado. Puedo irme a la cama cada vez más temprano. Casi siempre recuerdo mis sueños. Tengo suficiente energía para concentrarme en las cosas e incluso he sido más creativo durante el día.

Esto podría ser un beneficio no deseado de PornFree, pero es un beneficio de todos modos. ¡Muchas gracias, PornFree!


Mi experiencia de un día 90 con nofap.

Hice nofap durante los días 90, como un desafío personal. Lo que noté: naturalmente ser más coqueto. Pasé de no poder a mi cerebro y cuerpo naturalmente haciéndolo.

Notando más sobre las mujeres: noté pequeños caprichos, contacto visual, y que estaba realmente interesado en ellas y escuchándolas. La pornografía parece hacer que no los notes o que seas indiferente a ellos. o verlos como objetos sexuales. Me daría cuenta de otras cosas también. en general digo que lo intentes


He estado fuera de la masturbación con la pornografía durante 1/3 de un año (sin tanta recaída y, si, en general, con estímulos leves). Para la excitación sexual, es obvio que los estímulos más intensos = menos sensibilidad. Pero, la masturbación sola (si es PMO, entonces se amplifica, si con demasiada frecuencia se amplifica aún más), en mi humilde opinión puede modificar de alguna manera el circuito de recompensa de mi cerebro. Como tal vez desensibilización. Ejemplo de la vida real: cosas ordinarias como escuchar música de piano, comer melocotones o beber té verde; siempre me gustaron.

Pero me di cuenta de que durante los últimos meses el placer se volvió de alguna manera más intenso. Hoy obtuvimos duraznos de nuestro jardín y comerlos fue un 'orgasmo similar' (obviamente no tan fuerte) pero más duradero. No solo era agradable, sino también dar algo que hace el orgasmo. O el silencio durante la noche: siempre aprecié esas cosas, pero ahora me siento muy bien durante ellas. TL; DR En mi humilde opinión, esta es otra razón además de conocer a una mujer / ED / religión por la que detener la masturbación a la pornografía realmente vale la pena.


Mi hábito de morder las uñas ha desaparecido. Los masticaba compulsivamente, y siempre eran solo una protuberancia desperdiciada y asquerosa al final de mis dedos.


Raro como el uso del porno afecta tu deseo sexual.

Antes de que alguien lo señale, sí ... sé que algunas personas tienen un impulso sexual naturalmente alto y algunas personas tienen un impulso naturalmente bajo. Pero mi relación con la pornografía en realidad me manipuló para sacar conclusiones sobre mi impulso sexual.

La variedad infinita y el elemento de pura novedad que proporciona la pornografía gratuita en Internet solían ser irresistibles para mí. Solía ​​masturbarme para ver pornografía casi todos los días y, a veces, varias veces durante el mismo día. Como lo hacía todos los días, comencé a justificar mi uso obsesivo diciéndome a mí mismo que tal vez tengo un impulso sexual muy alto.

Esta autojustificación solo empeoró las cosas y llevó a un mayor uso. ¿Mi equipo deportivo perdió? - Veamos algo de porno, ¿mis exámenes académicos no salieron tan bien como me hubiera gustado? - veamos porno, ¿algo me hizo enojar? - veamos pornografía. Entonces, aunque la relación comenzó debido a mi curiosidad por el sexo y la variedad que ofrece la pornografía, terminó convirtiéndose en nada más que un mecanismo de afrontamiento para mis frustraciones y desilusiones de la vida real (por eso tengo un problema con las personas que equiparan la pornografía con la sexualidad porque la sexualidad debería ser sobre la positividad, mientras que muchos espectadores de pornografía la usan para lidiar con la negatividad), pero no me di cuenta en ese momento porque pensé que esto se debe a mi alto deseo sexual.

Ahora que he pasado unos 5 meses (no llevo un registro del número exacto de días) sin porno (recaí dos veces en 2 semanas en dos intentos anteriores de dejar de tener pornografía), me he dado cuenta de que esto La idea que tenía de que tenía un gran impulso sexual era una tontería. Eso fue lo que me hizo pensar mi uso de la pornografía. Las primeras 2-3 semanas son difíciles, pero una vez que pasas un mes o dos sin pornografía, esos impulsos furiosos comienzan a equilibrarse y a normalizarse (al menos esa es mi experiencia).

Ya no pienso constantemente en el próximo orgasmo que voy a tener o en el próximo video porno que voy a ver. Incluso si me encuentro con una imagen en algún lugar o con algo más que antes podría haber sido un detonante, realmente ya no tiene ningún efecto en mí. Ahora no me he vuelto asexual. Todavía me masturbo (sin porno, por supuesto) ocasionalmente (una vez a la semana o una vez cada 2 semanas) y como hombre heterosexual, todavía puedo reconocer cuando me siento atraído sexualmente por una mujer, pero ya no tengo la mentalidad que tengo. Siempre apagar inmediatamente mi impulso sexual cada vez que siento uno usando la pornografía como solía hacer usando la idea de un impulso sexual alto como excusa.

Así que, junto con muchos aspectos negativos como PIED, fetiches destructivos, desperdicio astronómico de un tiempo precioso, ver a las mujeres como objetos sexuales, etc., otro efecto negativo que la pornografía podría tener sobre ti es darte una idea distorsionada de tu propio deseo sexual.


[Discusión] Ya basta de los beneficios de eliminar la pornografía. Hablemos de las consecuencias del uso excesivo de pornografía.

Todos leemos sobre los beneficios de eliminar la pornografía y lo usamos como motivador, lo cual es genial. Pero repasemos por un segundo los cambios negativos que vienen con el uso excesivo de pornografía.

Ahora, en cuanto a mí, he sido adicto desde que tenía 12 años (16 años ahora), así que, para ser honesto, ni siquiera sé quién soy sin pornografía, pero esto es lo que descubrí que es un poco único para mí en comparación con la mayoría, si no todas, las personas con las que estoy:

  • Ansiedad social. A menudo simplemente se queda en blanco y no se sabe qué decir.
  • Incapaz de apreciar a una mujer por su belleza femenina ... Esto cambia cuando paso unos días sin ella y empiezo a ver a las mujeres vestidas de civil como genuinamente sexys, que es mi cerebro haciéndome saber que se está arreglando solo.
  • No puedo sentir nada emocionalmente. Muchas veces me siento como un sociópata
  • Letargo. Ninguna energía tanto mental como física.
  • Fetiches y torceduras que se desarrollan con el tiempo porque estoy tan insensible a las cosas típicas de vainilla que deberían excitarme.
  • No sentir el deseo de ser sociable y asistir a eventos sociales. A menudo solo quiero irme de inmediato.

Me encantaría saber más sobre lo que el resto de ustedes ha notado.

El guerrero pacífico

Problemas de rendimiento relacionados con tener y disfrutar del sexo.

Pierde tiempo.

La vergüenza y la culpa asociadas a saber que estás viviendo la vida del hombre que quieres ser y pretendes ser.

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Una persona pierde la capacidad de formar vínculos íntimos, de tener conversaciones profundas que amplían la comprensión de la relación (algo que en las relaciones saludables ocurre casi a diario), pierde la capacidad de “estar en el momento” con su pareja, como su mente adicta. siempre está ejecutando la cinta de fantasía en tu cabeza, especialmente cuando tienes relaciones sexuales con tu pareja. Pierde la capacidad de ver a otras mujeres / hombres como personas, mirándolas simplemente como objetos y muchas veces objetivando a su pareja de la misma manera.

A medida que la adicción se vuelve más fuerte, los hombres desarrollan formas de prolongar sus erecciones, algo llamado "borde" para que puedan buscar durante horas, tratando de encontrar el "golpe" correcto ... esto causa la incapacidad de alcanzar el clímax con una pareja y pierden deseo incluso de estar con la pareja, ya que la masturbación es más fácil y proporciona un resultado más satisfactorio. Esto, a su vez, puede provocar un coito prolongado y doloroso para la pareja con resultados insatisfactorios o, lo que es peor, una eyaculación precoz que causa humillación al adicto y evitación total de las relaciones sexuales.

Eventualmente pierden la capacidad de disfrutar el arte de hacer el amor. Verdadera pasión por su pareja, todo lo que son capaces de hacer es sexo Wham-Bahm Thank-you Ma'am / Sir, o solo sexo oral. Todo el resto de la intimidad se queda en el camino. Es posible que obtengan una visión grandiosa de las habilidades de los hombres para llevar a su pareja al orgasmo, sin poder distinguir una real de una falsa si les golpea en la cara. Esperan una respuesta "exagerada" de su pareja y, cuando no la obtienen, se desinteresan aún más del sexo. Eventualmente, cuando se encuentran con una pareja real que no cumple con sus expectativas de estándares físicos, no sienten ningún deseo sexual en absoluto o después de desarrollar una "respuesta de agarre mortal" experimentan disfunción eréctil.

Las parejas que están en edad fértil, descubren que no pueden inseminar de forma natural y deben usar tecnología médica para quedar embarazadas.

La gente perderá el contacto con la realidad y permitirá que el mundo en línea haga que sus responsabilidades pasen a un segundo plano, como cuidar a sus propios hijos. Muchas veces escuchamos a los niños sobre cómo entraron a nuestros padres viendo pornografía y masturbándose en la oficina cuando el programa de televisión cambió ... o de un padre que está angustiado porque su pareja dejó a los niños pequeños solos en la bañera fuera de la vista mientras surfeó porno y se masturbó mientras estaba sentado en el inodoro. Totalmente ajeno a lo que estaban haciendo los niños.

O comenzarán a ser menos productivos en la escuela o en el trabajo. Pierden su capacidad de concentración. Contribuir en la casa dejará de existir. A veces, después de una muerte inesperada, toda la sórdida historia sale a la luz en forma de confesión electrónica. Los enormes archivos de pornografía descargada, mensajes de texto y correos electrónicos revelan las entrañas sangrientas de un matrimonio fallido y las perversiones de los adictos al sexo a cualquier miembro de la familia que encuentre el alijo. Haberse quedado para los niños desarrolla un significado completamente nuevo para ellos.

Los adictos al sexo se preparan para el chantaje

Si bien el sexaholismo puede no ser sobre la pareja, la mayoría de las personas en relaciones de adicción sienten que están siendo engañadas. Pierden la confianza en sí mismos, son humillados, son mentidos y manipulados. Pierden toda confianza en sus compañeros. Se vuelven sexualmente hambrientos. Se ponen en la posición de tratar de imitar la fantasía de los adictos, y están haciendo cosas en las que no quieren participar. Se vuelven hiperviligentes cuando están en público, y no pueden relajarse y divertirse, siempre en busca de señales. su pareja está deseando a otra persona.

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La niebla cerebral es muy grande para mí. Pero se necesita al menos una semana para notar cualquier diferencia. Ahorro una hora al día haciendo mi trabajo de manera oportuna. Solía ​​PMO antes de sentarme a trabajar pero no podía concentrarme. Mucho de eso ha mejorado.

La sensibilidad ha sido y sigue siendo un problema para mí. Durante mis años universitarios, sería una PMO diaria o múltiple programada por día. Pero durante el sexo tuve un orgasmo muy difícil. Pensé que era un semental, pero en realidad era solo una incapacidad para alcanzar el clímax.

Después de unas pocas semanas noté que estaba escaneando mucho menos la habitación. No estoy tratando de encontrar a la chica más linda en la habitación para fantasear. Estoy mucho más feliz enfocando mi atención en mi esposa.

Recurrir a mi esposa para satisfacer mis necesidades sexuales ha sido de gran ayuda y lo siento por aquellos que son solteros y tratan de lidiar con esto sin un compañero. Debe ser difícil ya que la motivación puede no estar allí tampoco. Si estuviera soltero, la tentación sería mucho más difícil de manejar. Pero quiero terminar con esto para siempre y seguiré enfocando mis esfuerzos.

en mi camino

Voy a dar la mía - - podrían ser algunas repeticiones de otras

ansiedad social: olvidar cosas muy básicas, como qué clases estoy tomando actualmente cuando alguien pregunta y no recordarlas

baja autoestima en general por pasar gran parte de mi tiempo libre haciendo esta cosa despreciable

Desconéctese de la realidad fuera del uso de p y pase horas durante el día en el trabajo pensando en qué tipo de p va a llegar a casa una vez.

Muy poca energía en la mañana y actuando como un zombie a través del día, todos los días.

Las fantasías pasaron de lo normal, a una cosa ligeramente inusual, a otra cosa más inusual, luego a algo ligeramente tabú, luego a algo extremadamente tabú.

con todas mis novias a pesar de las intensas atracciones físicas y emocionales que van en ambos sentidos

quedarme en casa en lugar de ir a invitaciones para agregar experiencias a mi vida y desarrollar mis amistades

Llegar tarde a innumerables eventos, trabajo y oportunidades para conocer gente nueva y probar cosas nuevas.

Perdí a la novia de mis sueños y, con mucho, la chica más hermosa y sexual con la que había estado en ese momento debido a quien me convertí después de un uso excesivo de p y porque p nunca quise tener relaciones sexuales.

Vergüenza y culpa todos los días hasta el punto en que no podía mirar a la gente a los ojos y, a veces, evitaba hablar o interactuar con la gente a toda costa.

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¿Qué tal esto? -Los disparadores son probables-

Un relato "breve" de mi adicción.

Mi padre consiguió a mis hermanos mayores y me enganché al porno cuando tenía alrededor de 10 años.

Perdí completamente el control de mí mismo, completamente absorto en la adicción, cuando conocí a mi Ex-Esposa ahora cuando era 20.

Me divorcié en 34. Ahora soy 35.

Siento que he perdido mi maldita mente.

Está pasando 3 semanas desde la última vez que participé de la bestia.

Mi visión se está volviendo más clara.

Mi respeto por las personas / mujeres se está desarrollando de nuevo.

El mundo es un lugar un poco más grande y más brillante en general.

Lentamente ... ¡pero positivamente!

Pongo la pornografía como mi amor #1.

Fue todo lo que pensé en todo momento.

La adicción ahora intenta decirme “¡Está bien, estás mejor ahora! ¡Adelante! ¡Solo una vez más, para SABER que somos mejores! Incluso si terminas sintiéndote como una mierda por eso, sabrás que puedes dejarlo de nuevo y todo estará bien. ¡¡¡SIMPLEMENTE HAZLO!!!"

Lucho continuamente contra la recaída, aunque cada vez es más fácil y los antojos son cada vez menos poderosos.

No sé si alguien más se siente como yo.

Me siento como una persona loca. Literalmente.

Mi cerebro se ha sentido crónicamente “empañado” desde que tenía 20 años.

Perdí todo por esta adicción.

Crié a tres niños increíbles, tenía una esposa absolutamente hermosa ...

Pero la constante evolución de mis fetiches / torceduras se filtró en el mundo real.

Eran tóxicos y por eso hice miserable la vida de mi familia.

Observé, impotente, detrás de mis ojos, mientras me convertía en un monstruo abusivo para la gente que significaba todo para mí.

¡Traté a mis hijos como HOMBRES! ¡HOMBRES VARONILES! ¡Hombres que deben saber no llorar ni despertar a sus padres!

Mi bella esposa…

Esta adicción me permitió destruirla para mi propia gratificación sexual ... y no quería ni un segundo ...

El abuso emocional que sufrió es demasiado doloroso como para referirse a extraños en Internet.

Y mucho menos ADMITAR que estaba en mi mano ...

Lo siento, Punkin '... La cagué ... mal ...

La pornografía fue una vez mi mayor amor.

Me devolvió el dinero dejándome destruir mi vida.

Me convirtió en un maldito monstruo ...

La pornografía es una amante egoísta.

¿La cosa absoluta… MÁS EXTRAÑA…?

No siento que realmente haya APRENDIDO nada desde que me volví adicto.

Por ejemplo, puedo memorizar cosas para el trabajo, claro ... ¿Pero si estoy fuera de ese trabajo por mucho tiempo?

Ese "conocimiento" se fue hace mucho.

Lo siento ... Cuando tengo ganas de escribir, escribo ...

Me permite envolver mi cabeza alrededor de las cosas y ayudar a exponer el dolor que he estado escondiendo.

CoolAmazingRedditGuy

No es que sienta menos energía, pero me siento menos dispuesto a trabajar en cosas a largo plazo como proyectos personales. Me siento perfectamente bien cuando se trata de energía. Es solo que el proceso de trabajar diligentemente en algo es más abrumador y más difícil. Los pequeños obstáculos son mucho más grandes cuando consumo pornografía.

Me afectan más los pequeños inconvenientes cuando uso porno.

Estoy leyendo un libro llamado “La magia de pensar en grande” y una de las cosas que dice sobre cómo generar confianza en uno mismo es hacer lo correcto. Y no sé ustedes, pero una parte de mí ve la pornografía como algo incorrecto y siento que eso erosiona lentamente la confianza. Sin embargo, es difícil notar este, si has estado usando pornografía durante tanto tiempo.

No solo quiero estar con una mujer real, sino que quiero hacer lo mejor que pueda en la relación en la que me relaciono. También quiero amarme a mí mismo antes de poder amar a otra persona, que es algo con lo que lucho. Y construir confianza en mí mismo y elevar mi autoestima es crucial.

Por cierto, te recomiendo que leas ese libro: "La magia de pensar en grande"

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cerebro de niebla y letargo.

NintenHyperTwister

Tengo tu edad y definitivamente puedo relacionarme con la parte de "ansiedad social". Nunca tuve ansiedad social hasta que tuve 13, cuando descubrí cómo hacer fap. En cuanto a los fetiches o torceduras, esas son cosas que tuve desde que era más joven, incluso antes de descubrir pornografía.

Anextremidad

Simplemente encuentro que mis emociones y mi disfrute están muertos cuando uso pornografía. Tomó una buena racha y se entusiasmó con el pedido de algunas estupideces para trabajar fuera de Amazon. Jajaja


"La música suena mejor."

¿Sabes qué es gracioso? Me he encontrado con este comentario de diferentes personas muchas veces en el pasado y estoy completamente de acuerdo.

Efecto peculiar.


Nofaper con una pregunta. ¿Qué ha cambiado para ti desde que dejaste de ver porno?

Shearers12345

Más claridad mental Menos vergüenza Más papel higiénico 🙂

ResilienceAtAllCosts

Erecciones más orgánicas y duraderas, impulso sexual real más fuerte sin querer un lanzamiento fácil como el porno, más aprecio por el cuerpo de mi novia, menos vergüenza y, lo que es más importante, una perspectiva positiva. ¡La vida parece simplemente mejor!

SeydouxBlue

Solo han sido unas pocas semanas para mí, pero tengo mucha más energía. Me siento menos deprimido y más libre sabes. Es bueno poder tener fuerza de voluntad sobre algo que has hecho durante años y años. Aunque todavía tengo ganas.

TurtleClubPropietario

Definitivamente mejora en el enfoque y procesamiento de información más ágil. Me siento más agudo en mi interacción social del día a día, lo que significa que tengo un ingenio más agudo, no me encuentro agarrando / luchando por encontrar una respuesta contundente.

Mi risa se siente más genuina, menos forzada. Las risas de los demás también parecen más genuinas. No hay una película aceitosa que cubra cada conversación que tengo con otros.

Mi novia es la primera persona con la que he hecho algo sexual. Nuestra primera noche juntos, me tomó dos horas para acabar, y todo el tiempo me iba suave intermitentemente. Afortunadamente, ella fue muy amable, y de inmediato me di cuenta de que la masturbación excesiva y pornográfica estaba en la raíz del problema, así que dejé de fumar.

Dos meses después, puedo ponerme más duro, mantenerme duro por más tiempo, disfrutar de la sensación del acto real (no solo empujarlo para alcanzar el orgasmo), y mis orgasmos son alucinante Increíblemente intenso. Tuve que pedirle que se detuviera un par de veces cuando quisiera mantener las cosas después de que me fuera.

Endzone19

¿Qué cambió para mí? Más feliz, supongo.

Massimo_EniGma

Cómo veo el mundo ha cambiado. No eres tan pervertido cuando no miras porno. La motivación también se aceleró. He hecho cosas que habría dejado en el pasado. Yo también pienso más claro. Definitivamente puedo decirle a la niebla mental cuándo recaí por última vez. Mi SO puede saber de inmediato cuándo llegan a casa, por lo que tiene que ser algo.


Puedo hablar mi segundo idioma, el francés, con fluidez. Aunque lo aprendí en la escuela durante muchos años y vivo en un país donde es el idioma principal, siempre tartamudeaba al hablarlo y debido a la niebla mental no podía expresarme bien porque siempre olvidaba palabras y expresiones. También estaba tan inseguro al hablarlo porque era consciente de mi supuesto acento inglés. Sin embargo, ahora puedo hablar literalmente con la gente como si fuera mi lengua materna. Las palabras simplemente salen de mi lengua y ya no tartamudeo. Increíble. De Verdad. Y la gente tiene la audacia de decir que nofap no es magia.

Superpotencia | No Mujer Relacionada


[Una respuesta] También he notado algunas cosas raras. No creo que esté "embotado", porque todavía puedo ser agudo si es necesario, pero creo que había un componente maníaco en mi forma de pensar antes que podría estar asociado con mi depresión. Me parece algo bastante fundamental. Es difícil de describir, pero noto una diferencia. Me asusta porque siento que perdí algo, pero luego me doy cuenta de cuánta cordura he ganado. Además, hay aspectos de mi motivación e intención que también parecen ser diferentes. Soy menos claro en esto, pero siento que mi motivación para hacer las cosas se basa más en el tipo de pensamiento de “panorama general” en lugar de perseguir lo que se siente bien en el momento.


Es extraño, pero esta es la segunda vez que paso más de dos meses y esta vez siento que puedo continuar para siempre. Mi libido va y viene, pero definitivamente sé que está ahí si la necesito. La pornografía, en última instancia, no tiene ningún valor. No considero retroceder mucho, aunque el pensamiento vuelve de vez en cuando. Pienso en ello como fumar. ¿Probaría un cigarrillo después de años de dejar de fumar solo para probar y ver si todavía soy adicto? Por supuesto no. La pornografía no es tan diferente. Esas vías neuronales son tan fuertes que una imagen puede devolverlo a los atracones.


Desde que dejé de fumar, esas cosas cotidianas, como hablar con un amigo o ver sonreír a una chica, han comenzado a adquirir nuevos significados. Quiero salir, quiero socializar, quiero tocar, quiero hacer ejercicio, quiero vivir. No he sentido estas emociones en 4 años. Me estaba dando cuenta del hecho de que la vida es oscura, aburrida, deprimente y luego muero. Al diablo con eso; Dejar la pornografía me ha permitido cambiar mi forma de pensar sobre las pequeñas cosas de la vida, lo que a su vez y con el tiempo fomentará recompensas mayores y más abundantes.


[Dos meses] Quiero decir, hasta ahora, siento que he cambiado mucho. Hagamos una lista de cambios después de más de 60 días:

–Me respeto a mí mismo, y me defenderé más, mientras que antes me quedaba callado, para luego arrepentirme.

–No quiero tener sexo con todas las chicas. Quiero una conexión ahora. Antes, mi personalidad era simplemente "¡Consigue sexo!"

–No tengo ningún interés en cosas improductivas como jugar videojuegos o estar en línea todo el día sin ninguna razón. –¡Mi cuerpo realmente aumentó mucho de volumen! Se supone que soy un ectomorfo, pero ahora miro en algún lugar entre ectomorfo y mesomorfo.

–Mi voz es más relajada y viene de un punto más bajo alrededor de mi estómago. Antes era alto y sonaba tan asustado. Quiero dar valor a las personas, en lugar de quejarme de lo que les falta a otras personas. Soy menos egoísta.

–La música me suena tan bien ahora mismo. Puede dejar sin aliento por un segundo.

–Puedo pensar a largo plazo ahora. Ya puse la fecha para mi marca de 90 días, y no me asusta en absoluto. No estoy intimidado. Nadie es un experto de inmediato, las cosas requieren práctica.

Ha habido días durante este reinicio en los que me siento tan animado y divertido como si estuviera teniendo orgasmos de todo el cuerpo o algo así, pero luego hay días en los que le grito a la gente que me deje en paz. Ha sido confuso este reinicio, pero me quedaré con él.


[Después de un mes, con un par de recaídas leves-porno] Encontré un patrón de estado de ánimo personal: el día que me masturbo y el día siguiente son geniales, con muchas energías y muy optimistas. Luego, los 2-3 días posteriores son terribles, dolores de cabeza, cansancio, pereza, depresión leve a veces. Si supero estos (lo que, en el pasado, siempre fallaba), me equilibro en un estado de ánimo “normal”, no demasiado optimista, pero tampoco deprimido, a veces dispuesto a participar en tareas difíciles. La única gran diferencia es tener más energías para las actividades físicas, eso es una mejora segura.

Otro pequeño cambio es que estoy más dispuesta a probar cosas nuevas, estoy pensando en cambiarme el pelo y comprar ropa diferente, de diferentes estilos. Recibo leña matutina todos los días y también algunas erecciones espontáneas, esparcidas a lo largo del día. Pero nunca sufrí de falta de potencia. Incluso cuando me masturbaba todos los días, siempre ansiaba más, incluso después de unas horas. Aunque no tenía leña matutina. Entonces, eso es un cambio real.


(Día 535) Algunos efectos secundarios sorprendentes: cuando era usuario de PMO, siempre estaba enfermo: gripe, resfriado, etc. Desde que me di por vencido apenas he tenido un día de enfermedad. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/


¿Alguien más se siente súper creativo?

Encontré una gran cantidad de energía creativa que simplemente que hacer algo con. Me siento tan en control, tan poderoso y tan capaz de hacer lo que sea que me proponga. Cuando veía pornografía, tenía pocas ganas de hacer otra cosa que no fuera ver pornografía. Me sentiría víctima de los sentimientos y eventos que la vida me arrojó. Tal vez un pequeño 'zumbido' de energía apareció de vez en cuando, pero pronto sería aplastado por las abrumadoras ganas de ver porno.


Solo presiona el 90-day mark yesterday. Todo ha ido tan bien que ni siquiera vengo mucho aquí por apoyo. Hacer el desafío fue una de las mejores decisiones que he tomado. Los beneficios que he visto hasta ahora:

1) Más de una docena de personas me han comentado cómo he perdido peso / me veo mejor.

2) He encontrado más ambición y he hecho muchos trabajos en la casa, lo que hace que la esposa sea más feliz.

3) Una esposa más feliz y más tiempo libre significan mucho más tiempo sexy. (En los últimos 3 meses probablemente hemos tenido más relaciones sexuales que en todo el año anterior a nofap).

4) No puedo decir lo suficiente sobre lo mejor que ha sido nuestra relación desde que eliminé al primer ministro. Es increíble.

5) La salud y el estado de ánimo en general parecen estar mucho mejor. Sé con certeza que no volveré a ser como antes, así que voy a mantener mi contraataque.


Después de unos 60 días, puedo confirmar que esos períodos de depresión desesperada han desaparecido. Completamente ido. Y los momentos en los que estoy deprimido suelen ser muy fugaces, y a menudo se deben a lo que he comido más que a nada. (¡Así que come bien!) Esto me ha curado de la depresión.


Tres años este próximo mes de octubre para mí sin pornografía, sin contar un desliz de hace aproximadamente 1.6 años. De vez en cuando todavía siento un ligero tirón, no mucho ahora. Hace aproximadamente un mes me encontré con un sitio pornográfico, vi varios enlaces y noté que realmente no tenía ganas de hacer clic en ninguno de ellos y seguirlos. Me sorprendió bastante porque los enlaces tenían algunas fotos muy gráficas, pero el enorme tirón mega-magnético que alguna vez existió alrededor de esas imágenes simplemente no estaba allí. Fue una sensación realmente agradable.


Solía ​​estar deprimido todo el tiempo, un solitario sin amigos, lo que hacía que siguiera recayendo. He estado luchando para evitar la pornografía / masturbación durante casi dos años. Estos días me siento increíble cuando no estoy haciendo una PMO: saludable, no más depresión, confiado. Duermo bien, tengo más energía. Aproximadamente 1-2 meses después, me siento claro y tan concentrado ... como quien soy realmente. Sin embargo, los sueños húmedos, los sueños sexuales sin orgasmo y la masturbación nocturna siempre parecen conducir a una recaída al día siguiente. Me gusta volver a sentirme bien, así que seguiré esforzándome.


[Publicado en un foro de "despersonalización"] He tenido DP durante 1.5 años, sin embargo, mi DP ha mejorado mucho desde hace unos 3 meses. Estoy en un 65% de regreso a la normalidad. Noté que cuando desarrollé DP, mi uso de la pornografía aumentó bastante. Había comenzado a ver pornografía todos los días o día por medio, y estaba viendo cosas bastante extremas. En ese estado de niebla mental, no estaba realmente consciente de nada en mi propia vida. Todo se sentía como un sueño, así que no notaba este patrón.

Leí algo sobre el uso excesivo de porno relacionado con la ansiedad social y la depresión. Decidí que sería una buena idea que me detuviera. Inicialmente solo duré unas semanas 3 y luego cedí, volviendo pesadamente a las dos (tuve que recuperar el tiempo perdido: P). Pero noté algo durante esas semanas 3. Aunque todavía me resultaba difícil conectarme con la gente, mi ansiedad social había disminuido DRAMÁTICAMENTE. Podría conversar con la gente sin problemas y, en general, estaba más entusiasmado con la vida. Recuerdo que mi hermano me dijo algo que me hizo reír por mucho tiempo, y me sentí increíble al sentir realmente eso en medio de la DP.


Durante un mes me abstuve con éxito, y noté una ganancia exponencial en mis relaciones, en la formación de otras nuevas. Estaba concentrado y decidido a establecer metas y lograrlas, y estaba encontrando placer en las pequeñas cosas de la vida. Mi talón de Aquiles fue que pensé que la lucha con esto había terminado y abandoné lo que me llevó a un mes.


Tengo experiencia personal con Tanto el TDAH como el comportamiento compulsivo con la pornografía diaria. Tengo TDAH (tipo desatento). Basado en la investigación y la experiencia personal, creo que la condición de TDAH predispone a uno a un comportamiento adictivo que da "golpes de dopamina". El TDAH es una condición de baja dopamina, por lo tanto, la motivación en general es un problema. Usé la masturbación para calmarme (supongo) cuando era niño y seguí usándola y la pornografía como adulto.

He dejado de usar el porno por completo, y sí, todavía tengo TDAH. Sin embargo, me siento mucho mejor conmigo mismo. Mi confianza, en términos de sentirse mucho más en control sobre mis decisiones en la vida, ha mejorado sustancialmente. Ahora, puedo abordar mi TDAH más directamente.


Se acerca el mes de 2. (días 60) ahora… sin orgasmo ni masturbación, ni siquiera mirando porno. Un cambio en mi entorno (me mudé de casa y dejé el escritorio de la computadora y la silla en la que me masturbaba en casa) ayudó considerablemente. También el apoyo de amigos ha ayudado enormemente. Las emociones y los sentimientos se han desbordado últimamente. Me he acercado a una chica increíble a la que quiero profundamente y ella me apoya mucho.


(Día 125. Edad 50 +) Beneficios de ser libre de PM:

1. No se consumen pensando siempre en el sexo. Tan pronto como encendí la computadora, y después de haber revisado mi correo electrónico, las noticias de los titulares y el desempeño de mis equipos deportivos favoritos, fui a mis sitios de porno "favoritos" para obtener mi dosis diaria. Dependiendo del día, podría terminar en un atracón porno.

2. Ya no soy una persona enojada Cada vez que veía pornografía me enojaba ... por lo general con mi esposa sin razón alguna. Pienso inconscientemente que la estaba tratando mal porque no se veía ni actuaba como las mujeres en las películas / videos que yo veía.

3. Los problemas de ED que tuve durante los últimos 18 debido a mi adicción a la pornografía por Internet de alta velocidad prácticamente desaparecieron.

4. Vida sexual mejorada. Mi esposa y yo estamos disfrutando del buen sexo. Estamos incorporando a Karezza y estamos disfrutando de los comportamientos de unión que la acompañan. Nuestro acto de hacer el amor es lento y sensual. Estamos conectando emocional, mental y espiritualmente.

5. Tengo más trabajo hecho. Como no pierdo el tiempo viendo pornografía en línea, hago más trabajo. De hecho, estoy muy por delante de mi agenda, por lo que muchos de mis "Honey-do's" se realizan antes del sábado / domingo, ¡lo que significa que puedo ver el fútbol!

6. Las mujeres ya no son vistas simplemente como objetos sexuales. Ya no estoy mirando a las mujeres y me pregunto cómo se ven desnudas y cómo son en la cama. Ahora los veo como damas y estoy empezando a apreciar su belleza exterior e interior.

7. Tengo un nuevo amor y aprecio por mi esposa de 30 años. Como ya no estoy viendo pornografía, nos hemos acercado más y disfrutamos haciendo cosas juntos como pareja, tanto dentro como fuera del dormitorio.

8. ¡Soy mucho más feliz como persona!

9. ¡¡¡LIBERTAD!!! Recuperé mi vida. ¡Ya no soy esclavo de mi adicción!

10. No más virus en mi computadora


Hoy es mi primera semana libre de pornografía después de unos 12 años de uso diario (tengo 26) ... Estoy evitando cualquier cosa sexualmente excitante mientras navego en la red, y estoy abrazándome más con mi novia. Tuvimos sexo una vez desde entonces y fue mucho más personal, sensual y gratificante de lo que solía ser. Es interesante darme cuenta de que fue mi adicción a la pornografía lo que finalmente arruinó mi relación anterior de seis años. Realmente no me importa, porque mi novia actual y yo somos mucho más adecuados el uno para el otro. Estoy con ella desde hace 2 años. Pero fue aterrador ver que a pesar de que el número dos tenía una mentalidad mucho mejor y más saludable sobre la sexualidad que mi exnovia, nuestra relación se estaba deteriorando en el mismo patrón que mi anterior.


Ya no dependo tanto del sueño. Puedo despertarme por la mañana y no sentirme agotado ni ansioso por comenzar el día. Puedo arreglármelas con 6 horas de sueño en comparación con las 9 que necesitaba antes.


La masturbación es un verdadero misterio. A la gente le gusta hablar sobre lo saludable que es y una necesidad humana. Eso puede ser así para algunos, pero me afecta negativamente, especialmente cuando se combina con la pornografía. Eliminar la pornografía mejora mi energía, mi piel y mejora drásticamente las ojeras.


Otro beneficio de NoFap: mejores habilidades de canto

Mi voz es mucho más fuerte y poderosa; Algunos tonos, especialmente los más altos que literalmente tuve que presionar en el pasado (mi voz es tranquila y profunda) ahora son mucho más fáciles de llevar. Y en general el canto fue mucho más divertido.


Después de intentar y fallar nofap varias veces (pasando por muchas rachas consecutivas de 3 o menos días) finalmente he juntado algunas rachas más largas. Y aparte de la insana confianza en las chicas y los mejores estados de ánimo, el principal beneficio que no me ha brindado es el tratamiento del acné. ¡Después de estas largas rachas consecutivas mi cara queda casi completamente clara! ¡Y esto viene de alguien que casi fue a Accutane! NoFap me ha cambiado como persona. Pasé de no tener confianza en mí mismo a tener toneladas. Recomiendo encarecidamente nofap a cualquiera que intente mejorar su vida. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/


el principal beneficio de no fap para mí ha sido como tratamiento para el acné. ¡Después de estas largas rayas consecutivas, mi rostro está casi completamente limpio! ¡Y esto viene de alguien que casi se pasó a Accutane!


Hace poco más de una semana noté algunas manchas rojas en mi pene. Se sintió un poco de hormigueo o picazón, pero no tan mal. El sentimiento iba y venía. Así que para estar seguro fui y me hice la prueba. Me hice la prueba del VIH, sífilis, gonorrea y clamidia. Muestra de sangre, muestra de orina y dos hisopos de pene. Todo muy rápido y ni la mitad de doloroso que las historias de cuando era adolescente. Una cosa que la enfermera dijo fue que dejara de usar gel de ducha para lavar mi pene, ya que interfiere con la fauna natural, es decir, las bacterias naturales que se ven. despues de todo.

Ahora, antes de reiniciar, habría ignorado este consejo como una locura. No lavé mi pene con gel de ducha porque apestaría. Pero aprendí hace un tiempo que el hedor se debía básicamente al semen seco. Tras la eyaculación, la mayor parte sale del pene y está bien. Pero cuando me masturbaba, mi pene se sostenía verticalmente y parte del semen siempre llegaba a la cabeza de mi pene y cuando se dejaba debajo del prepucio incluso por unas pocas horas sin lavarlo, olía bastante mal.

La ventaja de no eyacular al porno es que mi olor es completamente neutro. Entonces, por ahora, en lugar de darle mi lavado diario completo y vigoroso con gel de ducha (aunque no con gel de ducha sin perfume), ahora solo estoy retirando el prepucio y disparando agua con el cabezal de la ducha. Sin gel, jabón ni nada más. De hecho, está funcionando muy bien. Me siento tan limpio como siempre, si no más, porque no estoy sufriendo de caos neuroquímico y niebla mental.


Dejé de comerme las uñas por completo. Un hábito tonto que adquirí hace mucho tiempo y del que no podía deshacerme. No me di cuenta por completo de este hecho hasta la semana 2.


Tomemos esto con calma. ¡Pareces confundido, mucho! Primero explicaré algunos de los beneficios que otros y yo sentimos de nofap. Mi racha más larga fue de 21 y te diré lo que sucedió en solo esas 3 semanas. Importante mencionar que tomo nofap y noporn como uno y lo mismo, porque al menos para mí uno allana el camino para el otro. Entonces, para continuar ...

  1. Más energía, de hecho la mejor sensación es cuando estoy cachonda. Logro mucho en términos de productividad. Es importante no pensar en sexo en absoluto. Siempre que un pensamiento te viene a la mente, simplemente lo reemplazas por otro que no despierte. De esa manera, también desarrolla el control sobre sus pensamientos y, como todos sabemos, 'eres como piensas'. Al pensar en el coño te conviertes en un coño 😛
  2. Mejor concentración y memoria. Puedo abordar fácilmente problemas matemáticos o de ingeniería complejos y resolver todas mis tareas sin la ayuda de otros. Mientras que antes era todo lo contrario. Más importante aún, recuerdo nombres cuando la gente se me presenta y no me distraigo fácilmente. Esto definitivamente ayudará a su TDAH
  3. Sueño mejor y más corto. Antes necesitaba 9.5 horas para sentirme descansado. Hoy en día son 6, pero cuando llegaba a las 3 semanas me sentía perfecta con solo 5.5 horas de sueño. Sueños más vívidos. Son como películas y las tengo casi todas las noches. Antes era una vez en 6 meses. Ya no me siento tan cansada. Antes siempre me sentía extremadamente exhausto sin importar cuánto duerma o coma.
  4. Voz más profunda y más masa muscular. Eso se explica por sí mismo. La testosterona no se desperdicia por el desagüe, por lo que puede usarse para> algo más útil como definir su virilidad a través de la fisiología.
  5. Confianza. Cuando camino por la calle ya no me siento incómodo. Puedo hablar con cualquier persona, también con las chicas sin tartamudear ni sentir timidez. No es que me volviera arrogante, solo me considero a mí mismo en pie de igualdad con los demás, mientras que antes siempre me sentía inferior. La ansiedad social voló por completo por la ventana.
  6. Soy mucho más ambicioso y motivado. Tengo metas que voy alcanzando una a una y cuando trabajo en algo doy lo mejor de mí. No más> ese sentimiento de que no puedo hacerlo, o que es demasiado difícil. Tengo esa actitud de 'Sí, hagamos esta mierda'.
  7. Pensamiento claro. Finalmente me siento un ser humano porque puedo pensar> y analizar cosas. No más niebla mental y pensamientos corriendo a través de mi mente que no puedo controlar
  8. Por extraño que parezca, ya no me gotea la nariz. Ahora puedo respirar y tener más resistencia. Antes, cuando corría sentía que mi corazón iba a explotar. Siento que hay alguna relación entre la pornografía / fapping y el debilitamiento del corazón.
  9. No más espinillas en la cara y en la espalda.

En general, más positivo e incluso idealista. No más pesimismo y pereza.


Hola nofappers y acechadores,Acabo de golpear los días 30. Aww yeeeah.De acuerdo, hay tantas cosas de las que quiero hablar, pero trataré de ser breve. Antes de decir algo más, quiero decir esto: nofap no solucionó ninguno de mis problemas. Todavía los tengo. Pero he experimentado algunos beneficios asombrosos:

Primero que nada, ¡finalmente tengo energía de nuevo! No me he sentido tan bien desde la secundaria. No es como si fuera Hulk ni nada, pero finalmente tengo energía extra para HACER cosas. Pasé la mayor parte de mis 20 años en un estado de baja energía y depresión leve. Atribuyo como el 80% al hecho de que estaba haciendo una PMO dos veces al día. Ahora que dejé de hacerlo, he estado haciendo ejercicio, siendo más social y, en general, disfruto de la vida.

  • realmente cavando en todas las mujeres. ¡Hay mujeres por todas partes! Muchos son hermosos. Cuando estaba haciendo PMO constantemente, criticaba a las mujeres en mi cabeza. Como, cómo no eran atractivos. Ahora mi cuerpo me dice a quién encuentro atractivo, ¡y algo de eso me sorprende!
  • Una vez más, no soy mágicamente un jugador masivo. Pero la parte de mi que is bueno con las mujeres es más fácil de acceder. Y tengo MUCHO más coraje. Creo que todo se reduce al miedo frente al deseo, ¿cuál es más fuerte? El miedo no ha cambiado mucho todavía. Pero el deseo finalmente está inclinando la balanza ... hacia la acción. Y ese es un sentimiento asombroso.
  • En tercer lugar, y lo más importante, finalmente he recompuesto mi vida. Mi trabajo es desafiante y gratificante, y pude enfrentar mis desafíos. Impulsado por mi energía de nofap, las cosas parecen mucho más ... posibles. ¡Estoy pensando más y más en grande!
  • Un pequeño consejo ... Los antojos se volvieron bastante intensos algunas veces.
  • Lo mejor que hice para mí fue estar ocupado. Generalmente tengo una buena manera de canalizar mi energía. Hace que sea mucho más fácil no recaer. El ejercicio es una GRAN manera de gastar energía extra.
  • He recaído una vez hasta ahora. Fue porque me adelanté. NO BORDE. Simplemente no lo hagas.

¡Esta es una de las mejores comunidades en línea que he encontrado hasta ahora! Ustedes mandan, gracias a todos los que me apoyaron. ¡Intento retribuir!


El reinicio y otras cualidades que hacen atractivas a las mujeres.

Solo una burbuja de pensamiento que quería publicar pero que sigo olvidando.

Cuando estamos reiniciando, pasamos mucho tiempo en los diarios hablando de lo mucho que las mujeres son mucho más atractivas cuando nos quedamos sin PMO y normalmente hablamos de atractivo como atractivo físico. Me pregunto si alguien más está notando otras cualidades que hacen atractiva a una mujer.

Estaba viendo los Juegos Olímpicos y sucedió algo extraño cuando veo deportes femeninos. Me comí con los ojos los cuerpos calientes y en forma. Por una vez comencé a pensar que el hecho de que las atletas femeninas sean atractivas no solo porque son atractivas sino porque son buenas en su deporte. Si toma el tenis como ejemplo. Las faldas cortas y las piernas están bien y todo, pero nunca me di cuenta de lo sexys que son cuando tienen esa mirada concentrada cuando esperan que su oponente saque.

Y descubro que ese es cada vez más el caso a mi alrededor. Vi a una mujer mayor atractiva y sexy el otro día y comencé a pensar en "Cougar" o "milf". Luego vi que ella se tomaba de la mano y le sonreía a su hijo de tres años que caminaba como un pato. En otras palabras, estaba siendo la m en milf y su calor se salió de las listas. Vi a una linda estudiante universitaria pasar junto a mí el otro día hacia la estación de tren y se puso muy nerviosa por el hecho de que estaba sosteniendo un grueso libro de texto de economía (Parece que me gustan las chicas inteligentes).

No digo que un culo caliente o un buen perchero no me llame la atención. Pero supongo que es un subproducto de ver porno. Ves a una chica entrar en la escena y no te importa un carajo cómo es, cuáles son sus intereses, todo lo que sabes es que tiene una bonita (inserta la parte del cuerpo aquí) y la van a clavar. Y luego esa mentalidad se transfiere a cómo ves a las mujeres en la vida real. Luego reinicia y esta mentalidad comienza a desaparecer.


¿Alguien más descubriendo sus verdaderas necesidades?

Después de dejar la pornografía, descubro que realmente no quiero hacer ninguna de las cosas depravadas que he visto en películas porno a mujeres reales. Realmente, solo quiero tener a alguien con quien hablar, tomar su mano y abrazarme. Quiero decir, yo también quiero echar un polvo, pero eso ya no es tanto el enfoque en mi mente.

(GUY 2)

Yo sé lo que quieres decir. He abandonado casi por completo mis antiguas formas de ver a la mujer impulsadas por el fetiche, y solo me tomó un poco más de 30 días sin PMO llegar allí. No estoy diciendo que todavía no miro a las mujeres, solo digo que estoy muy contenta con mi cónyuge y ya no me distraigo tanto con mis antiguos fetiches.

Es bueno sentirse libre de todo eso.


Tan loco como parece que muchos chicos reportan menos acné acné y piel más clara. El siguiente hilo contiene muchas de estas afirmaciones:

¿Alguien más ha notado que su piel se aclara y se ve más saludable o tiene beneficios para la salud cuando deja de follar?

  • Sí, ha sido lo primero que noté sobre no fap. Mi rostro está perfecto y el acné anterior en mis nalgas ha desaparecido por completo.
  • En el verano, estuve 25 días sin fap, y mi piel definitivamente brillaba.
  • Estoy en mi 20`s y he notado esto y algunas personas lo comentaron. Sólo una piel más brillante de alguna manera.

Puedo comunicarme de manera más eficaz, ya no tartamudeo como solía hacerlo. Las palabras que necesito decir simplemente me vienen a la cabeza, en lugar de llegar a un punto en una conversación y olvidar todo lo que estaba pensando en ese momento. Ahora, mis mensajes llegan. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/


Age 27 - Siento que un hombre debería sentir, ¡la ansiedad social desapareció! (tartamudeo desaparecido)


Ahora, todos saben que tartamudeo mucho (como he escrito continuamente). También recientemente me autodiagnosticé con el síndrome de Tourette porque siempre hago ruidos y movimientos aleatorios. Cuando tenía 11 días sin pmo. El tartamudeo se redujo en un 80%. El síndrome de Tourette o los movimientos / ruidos repentinos que estaba haciendo se redujeron en un 80-85%.

Yo mismo digo lo que experimenté, así que de algunas personas, no digan que estoy equivocado y que culpo a pmo por gran parte de mi problema. Culpo a la pmo por causar problemas importantes como tartamudeo, síndrome de Tourette, baja confianza, ansiedad social. Al dejar de pmo, puedo ganar una mayor confianza que necesito para curar mi ansiedad social, como hablar con la gente, hacer amigos, etc.

Ahora, para la tartamudez y el síndrome de Tourette, he descubierto que un nivel alto de dopamina puede causar estas anomalías. También en el artículo se enumeran muchas otras enfermedades como depresión, ansiedad y nerviosismo. Ahora no sé si la pmo y los niveles altos continuos de dopamina tienen una conexión. Yo pensaría que los niveles de dopamina en el cerebro aumentan solo durante la sesión de pmo de un hombre. Pero todavía quedan muchas preguntas sin respuesta. Dejaré el enlace del artículo a continuación y podrás decidir por ti mismo. Quizás podamos aprender algo si generamos una discusión. (LINK)


Entonces, muchos de nosotros ya hemos experimentado los sueños realmente vívidos y, a veces, lúcidos (en realidad, los míos han disminuido desde el día 30 tbh), pero ¿qué más has notado? Para mí, he notado que la comedia es al menos 10 veces más divertida que antes. Realmente me río tan fuerte en comparación con cuando estaba atrapado en el entumecimiento de fap-fog cuando apenas sonreía. ¡Es realmente divertido! (¡Victoria! ¡Los receptores de dopamina están regresando!) - Efectos secundarios frescos


Beneficio inesperado

Siempre pensé que era extraño cómo la gente diría que les daría escalofríos al escuchar música. Bueno, ahora, después de un tiempo de nofap, los consigo también. Y por Jove, es un sentimiento glorioso.


¿Es todo culpa del porno?

PMO es una esponja energética. Si bien abstenerse de hacerlo no le dará automáticamente una novia, un mejor trabajo, más dinero, lo ayudará a mudarse de casa, a ser más creativo, etc., desbloqueará el impulso para hacer esas cosas.

Piense en un auto. Sabes conducir el coche; ya ha aprendido a conducir. También sabe el destino exacto al que desea llegar. Te subes al coche con toda la voluntad del mundo de conducir hasta tu destino. Giras las llaves y el coche no arranca. No hay gasolina en el coche. No importa cuántas veces gire el encendido y presione los pedales, el automóvil no se moverá.

La PMO drena el combustible de su cuerpo. Es posible que sepa exactamente lo que necesita hacer para mejorar su vida, pero parece que no puede reunir la energía y el enfoque para hacerlo.

Mírame. Quiero mudarme. Quiero un cambio de carrera. Quiero dominar la guitarra y el piano. Tengo una gran colección de libros en mis estantes, aproximadamente el 10% de los cuales he tenido la paciencia para terminar o la capacidad de recordar haber leído. La PMO me quita el enfoque y la concentración, y me engaña haciéndome pensar que estas cosas no valen la pena y que no soy capaz de lograrlas de todos modos.

No estoy seguro de cuántas veces tenemos que repasar estas cosas. Todo está en YBOP. Su corteza prefrontal es el yo lógico sensato, que le dice que mejore su vida y siga adelante. Tu sistema límbico es el tú desequilibrado e indisciplinado que quiere la opción fácil. PMO inclina la balanza a favor de que el sistema límbico gane cada vez. La PMO te ayuda a respaldar al caballo equivocado una y otra vez, a pesar de tu capacidad para tomar en consideración todas las cosas que te dice tu funcionamiento lógico superior.

El reinicio llena su automóvil de gasolina. Luego, cuando esté hecho, giras las llaves y listo. Todavía tienes que conducir el coche y todavía tienes que recordar a dónde ir, pero ahora es posible. Es factible.

Con respecto al concepto de 'La motivación es una mierda, hazlo de todos modos', es una buena idea, pero paradójicamente es un nombre poco apropiado. No puede simplemente "hacer algo de todos modos" independientemente de la motivación, porque todas las acciones están dictadas por motivos. Hay una razón para cada acción minúscula que has hecho y harás. Tu cerebro te alimenta con este razonamiento y el cuerpo responde.

¿No tienes la motivación para hacer ejercicio hoy? ¡A la mierda la motivación! ¡Hazlo de todos modos! Ese es el escenario, ¿verdad? Bueno, si toma cualquier acción consciente que sea contraria a su estado emocional actual, entonces debe haber una motivación subyacente para tomar este curso de acción, o no lo haría. Todavía tienes la motivación para ponerte en forma, tú quieres para lucir bien, quieres que las chicas suspiren por ti. La diferencia es que tu no sentir como si valiera la pena el esfuerzo. Entonces, en realidad, no estás hablando de denunciar la motivación, estás hablando de anular tu estado emocional compasivo que te mantiene constantemente buscando una manta de consuelo.

Creo que la teoría de tratar el dolor y el malestar como una disciplina fisiológica que cosecha una progresión genuina está mucho más cerca de la realidad. Es algo que vale la pena explorar. Solo recuerde que necesitamos la motivación para tomar esas acciones y utilícela para aprovechar la fuerza mental para anular sus caprichos emocionales actuales.

¿Es todo culpa del porno?

Todos somos casos únicos, a pesar de ciertos rasgos superpuestos. Algunos de nosotros todavía podemos ser seres humanos en pleno funcionamiento con independencia, un buen trabajo e incluso una pareja. Pero en mi caso, la PMO ha desequilibrado mi cerebro a favor del sistema límbico hasta tal punto que mi vida personal, profesional, social y familiar ha sufrido drásticamente Como consecuencia. He tenido el pie en el acelerador todo el tiempo (ambición / motivación) pero no tenía gasolina (energía / disciplina). Reiniciar (completa y correctamente) me ayudará a repostar. Entonces puedo conducir hasta mi destino.


(Día 90, 17 años) Solía ​​tener espasmos en los ojos, eso ya casi se ha ido. El acné también mejora.


NoFap curó mi perfeccionismo

Lo noté después de 1,5 semanas en el primer intento de NoFap. Tenía un examen en la escuela al día siguiente y sabía que no estaba completamente preparado. Por lo general, me volvería loco; me odio, me asusto y adquiero una gran ansiedad.

Esta vez cuando iba a estudiar pensé para mí; Estudiaré mucho y haré lo mejor que pueda, pero si no sale muy bien, está bien. Porque al final esta prueba será de poca importancia.

Nunca había pensado que pensaría de esta manera en mi vida, pero estoy seguro de que estoy agradecido por eso ahora. ¡Hoy ya no tengo que tomarme las cosas demasiado en serio y puedo vivir mi vida en un estado mucho más tranquilo!


¿Se vuelve más empático después de dejar la PMO…?

Entre las muchas cosas que han mejorado en mi vida desde mi última PMO, ha habido un aumento inesperado en mi empatía por los demás. Como regla general, me preocupo por otras personas, pero sin embargo no tengo mucha empatía o capacidad para comprender o compartir lo que otras personas sienten. Cuando algo malo le sucede a otra persona, puedo aceptar lógicamente que tal vez se sienta mal por eso, pero yo tampoco me siento mal.

Sin embargo, durante los últimos meses (sin PMO), me he dado cuenta de que soy mucho más sensible a las luchas de otras personas y de hecho “sentí su dolor” de una manera que nunca antes había sentido. Me he encontrado llorando un poco con los demás, e incluso he podido expresar mi preocupación de una manera que nunca antes lo habría hecho. No sé si esto está relacionado con no ser PMO, pero estoy dispuesto a hacerlo. considere la posibilidad de que lo sea. ¿Alguien más ha experimentado algo como esto?


Me encanta lo más grueso y lleno que es mi pene en todo momento. Juro por Dios que atrapo a mujeres mirándolo directamente cuando estoy en una racha, y algunas de ellas incluso lo hacen DELIBERADAMENTE. No es broma. Nunca más, chicos, solo tienes 21 años una vez. Despertar con una erección completa listo para enfrentarse al mundo es la mejor sensación que he tenido.


Desde que empecé nofap, la música suena increíble

Una de las mejores razones para hacer nofap es la música. Sí, la música me hizo hacer 100 flexiones, 100 abdominales y 100 sentadillas. A veces, la música solía ser depresiva y aburrida. ¡Ahora me siento tan conectado y suena tan increíble! Tengo ganas de bailar. ¡Música para todos! ¡Es genial mantenerte motivado!


Los síntomas similares a OCD se están desvaneciendo

Desde que me metí en la pornografía, siempre he notado que he tenido algunos síntomas menores de TOC. No era nada grave, pero si las cosas no estaban en cierto orden en mi habitación, me costaba concentrarme en mi trabajo. Ahora, es como si se hubieran desvanecido por completo. Sigo siendo una persona generalmente organizada, pero está mucho más abajo en mi lista de prioridades. Sacaré las cosas importantes del camino, antes de empezar a organizar mi mierda. Alguien más notará esto.


Día 3 - Todos son hermosos

Era 9: 50am. Ya había visto mujeres 4 y todas son 3 veces más hermosas que 2 días atrás.


¡NoFap hace a las mujeres más hermosas! Pero . . .

… Hermoso en un significado mucho más profundo. Veo más claramente quiénes son las mujeres. Son mucho más hermosos si piensas en ellos más que en algo con lo que quieres tener sexo. Mire sus caras y la maravillosa forma en que se comunican con usted de tantas formas no verbales. Las mujeres iluminan todos mis sentidos. Son expertos en comunicación que me han faltado en gran parte de mi vida tímida y ansiosa. La pornografía pervierte mucho más sobre lo verdaderamente maravillosas y hermosas que son las mujeres.

Mira a las mujeres hermosas, habla y ríe con ellas, comprende quiénes son. Cuando sepa lo hermosos que son, encontrará uno sin el que no puede vivir. Cuando tengas el tuyo, cásate con ella y nunca la dejes ir. Dile lo mucho que la amas todos los días.

Tengo la mía y hemos hecho tres hermosas hijas que espero encontrar hombres que las amen por lo que son. Las mujeres son más hermosas en estos días para mí, pero mi esposa las mujeres más hermosas que he visto en mi vida. Ella ilumina mi vida de muchas maneras, y no puedo esperar a llegar a casa para verla. La pornografía solo decepciona, mientras que mi esposa sigue expandiendo mis deseos a niveles que no sabía que tenía hace un mes. No solo sexualmente, sino deseos de otras formas que no puedo describir con palabras.

Sigue avanzando, amigos míos, creo que la vida se vuelve más bella desde aquí. Lo tiene para mi Gracias por tu apoyo.


Hombre de 30 años aquí. Dejé de mirar pornografía hace poco más de un mes. Leí de algunas fuentes diferentes los efectos del agotamiento de la dopamina al ver pornografía y dominar mucho y cómo disminuye el placer. Es realmente cierto que las cosas simples se sienten mejor. En serio, me siento un poco drogado después de comer, es una locura. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/


Una recopilación de beneficios que la gente ha notado.

nbsp; por TRSV

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: esta es una compilación de cambios, que se encuentra en los informes de personas que han dejado de usar la Pmo durante un cierto período de tiempo, que quizás no sienta cuando se somete a este desafío. Estos son también principalmente los cambios positivos. Sin embargo, son cambios generales que la mayoría de las personas ve que es muy probable que pueda esperar al enfrentar este desafío.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: aunque r / nofap está dirigido tanto a hombres como a mujeres y straight / gay / bi, estos efectos se centrarán en aquellos a los que se someten los hombres heterosexuales. También puede haber algunas cosas que no se aplican a usted (por ejemplo, mejores calificaciones en la escuela), pero esas tienen un equivalente para otros (por ejemplo, mejora de la productividad en el trabajo).

He compilado esta lista principalmente para convencerme de todos estos beneficios (y wow, ahora estoy motivado para continuar) y porque posiblemente algún día lo use para escribir un ensayo sobre nofap. Yo, sin embargo, también quería compartir esto con ustedes.

CAMBIOS POSITIVOS

PERSPECTIVA DE LA VIDA - SENTIRSE MÁS VIVO QUE NUNCA

  • Aumento de la felicidad / orgullo / alegría / confianza / calma
  • La felicidad se encuentra en cosas más simples (un paseo, una buena comida, música)
  • Experimentando más emociones, sintiéndome menos insensible a la vida.
  • Amarte / aceptarte a ti mismo
  • Tomar una posición por sí mismo / no dar marcha atrás / expresar su opinión
  • Mayor esperanza, un futuro mejor siempre parece obtenible, sin importar cuán difíciles sean las cosas.

INTERACCIONES SOCIALES - CONVIÉRTETE EN UN HOMBRE ALFA

  • Menos ansiedad social / miedo al juicio
  • Iniciar la conversación más a menudo.
  • Aumento de las habilidades de conversación / contacto visual / sonreír
  • El aumento de vocabulario / palabras te llega más fácilmente
  • Sentirse más en contacto con otras personas (y sus emociones)

Más centrado en la interacción con las mujeres

  • Las mujeres reales se ven más atractivas.
  • Más atención a la interacción / tacto físico que visual.
  • Mayor motivación para conocer o hablar con mujeres (las mariposas no desaparecen, pero su impulso sexual proporcionará una fuerza contraria para superarlas)
  • Creación de un "aura sexual" magnética, una energía sexual que atrae más la atención de mujeres conocidas y desconocidas.
  • Sentirse menos intimidado en presencia de una mujer atractiva.
  • Mejor sexo (disfrutar del sexo en sí, no solo perseguir el orgasmo)

FÍSICO Y MENTAL - PIENSA CLARAMENTE, ACTÚA Y MÍRATE BIEN

  • Mayor determinación, energía y productividad (es decir, leer, escribir, dibujar, hacer ejercicio ...)
  • Mayor calidad de sueño

Especificamente fisico

  • Mejor postura / apariencia (es decir, trabajando + piel más clara, menos acné)
  • Mayor rendimiento atlético (resistencia, fuerza física).
  • Voz más profunda / más varonil
  • (El aumento de la visión ha sido reportado por muy pocas personas)

ESPECÍFICAMENTE MENTAL

  • Mayor claridad mental / pérdida de niebla cerebral
  • Mayor concentración / enfoque (es decir, mejores calificaciones)
  • Mejor toma de decisiones (tanto a corto como a largo plazo)
  • Mejora la memoria
  • Menos cambios de humor

ALGUNAS COSAS A CONSIDERAR

  • Los impulsos de PMO no desaparecen por completo, pero ya no tiene ganas de actuar en consecuencia. Pones tu energía en hacer otras cosas
  • La mayoría de las personas se someten a una línea plana en algunos (o más) punto (s) durante este desafío (disminución de la libido)
  • Si tiene una recaída, es mucho más probable que se enferme por los extremos de la pornografía que solía llamar la atención.
  • Las fantasías y los videos antiguos siguen apareciendo en su cabeza, pero ahora es más fácil deshacerse de ellos
  • Más sueños húmedos / porno / masturbación

(Nota: si no fuera por nofap, ni siquiera me habría esforzado en hacer esta lista y luego formatearla para ponerla en reddit)

TL; DR: nofap cambia tu vida


Detener PMO ayuda a controlar mi alcoholismo

Solo una nota en caso de que alguien esté interesado, creo que detener mi adicción a PMO / MO ha tenido efectos realmente positivos en mis esfuerzos posteriores para controlar mi consumo de alcohol y fumar marihuana. Siempre he sido un gran bebedor y fumador, dejé de beber hace unos 5 años, pero fue una batalla, un proceso muy difícil. Con el tiempo comencé a beber de nuevo y los esfuerzos posteriores por no beber siempre fracasaban. Generalmente no podía pasar una noche sin algún tipo de bebida / humo.

Si lo intentara, honestamente me asustaría un poco debido a los antojos intensos y terminaría en la licorería o en el bar para conseguir mi dosis. Los antojos por el alcohol siempre fueron más fuertes que por la marihuana, ya que es más fácil de conseguir, literalmente, siempre está a la vuelta de la esquina. Dejé la PMO / MO en octubre y he notado que en las últimas semanas mis ansias de beber han desaparecido. La semana pasada fui Domingo,Jueves sin beber, y sin luchar contra los antojos, lo que es un gran logro para mí.

Tengo la teoría de que la vida de la PMO hizo que mi dopamina subiera y bajara tanto que los antojos que experimenté se debieron a eso, y el uso de alcohol fue para 'suavizarlos'. Elimina el PMO y los altibajos se van, por lo que no es necesario beber alcohol. Si bien todavía disfruto beber (demasiado, lo sé), ya no siento esa necesidad tan intensa, al menos en este momento. Además, puedo dormir sin beber, lo cual es un gran alivio. En el pasado, si no tomaba una copa, no podía dormir, lo que me provocaba problemas en el trabajo, así que siempre bebía para asegurarme de poder dormir.


Me siento mucho más fuerte y con más confianza en mí mismo y he notado que hablo mucho más lento y comprensible. En el pasado, a menudo tartamudeaba, lo que parece haber terminado ahora y, además, mi voz es mucho más profunda. Enlace a la publicación


¿Por qué la música suena mucho mejor?

Como lo juro, suena 30 por ciento mejor y al instante me enfoco en él. Se siente como si estuviera alta y me pongo la piel de gallina en todo el cuerpo. Y mi energía está pulsando a través de mí como si estuviera a punto de comenzar a elevarme del suelo como un águila. Esto es solo después de 2-3 semanas de retención total de semen. ¿¡Qué mierda es esto !?


NoFap cambió una cosa MUY importante en mi vida

Toco mucho la guitarra, heavy thrash metal player. Inspirado por Metallica.

La mayoría de ustedes saben que cuando no están moviendo todo el tiempo, notan algunas notas ocultas en la música, algunos riffs ocultos que no pueden escuchar, etc.

Gran parte de mi vida es la música. Me gusta mucho escuchar Metallica y diferentes tipos de bandas. Y noté que en muchas de sus canciones en este momento estoy escuchando riffs que nunca escuché, lo que me hace muy feliz al darme cuenta de que debido a que no estoy desperdiciando semen, estoy obteniendo tantos beneficios que realmente me están haciendo un mejor ser humano y también dejarme ponerme al día con algunas cosas que ni siquiera sabía que existían. ¡Es como magia!


Nofap eliminó mi adicción al juego.

27 hombres. Empecé a jugar hace 3 años, mucho. El juego siempre me hacía sentir bien cuando ganaba, pero cuando lo perdía se sumaba a mis problemas. Haría una PMO, no estaba tan interesado en mi novia (la perdí a principios de este año) y pasaría los fines de semana en el casino. Me encantaba un cigarro y los juegos de azar y era mi única interacción social. Las victorias me harían sentir victorioso y aceptado. Pero luego seguí perdiendo. Conseguí una terapeuta a través del programa Admit-it y ella siempre me daba sesiones y yo hablaba de mis problemas, pero nunca pudo ayudarme a llegar al NÚCLEO del problema ...

Avance rápido hasta mi marca de casi el día 90, ¡no tengo ningún deseo de apostar! Tengo buenas interacciones sociales y salí con 2 chicas con mi amiga el fin de semana pasado y una de ellas que no teníamos química, todavía nos besamos y nos sentimos mutuamente, y más tarde descubrí que ella tenía un novio. Gaste $ 80 en el bar, pero es una FRACCIÓN de lo que perdería semanalmente en los casinos.

Creo que por el agotamiento de la PMO y la niebla mental y la depresión, el juego me dio aún más subidón de dopamina. PMO agotada, pérdidas de dinero, compañías de tarjetas de crédito llamándome y tenía que mentirles constantemente, era un desastre. ¡Ahora estoy curado de eso! ¡Ni siquiera pasé por ninguna rehabilitación! No he apostado en un tiempo.

Gracias noFap!


Nofap te hace físicamente más atractivo. ¿Quién está de acuerdo?

No es una coincidencia que cada vez que he pasado 1 semana de nofap, mi piel se ha aclarado enormemente. También mis ojos parecen brillar más como si realmente hubiera vida dentro de mí en lugar de mi mirada muerta antes de tomar nofap.

RossFromBritain

antes de hacer nofap, cínicamente le habría dicho que la mayoría de los beneficios no son reales o son un placebo, sin embargo, ahora, después de haber hecho un montón de rachas más largas, puedo confirmar:

- la voz definitivamente suena más baja / más profunda / más gruesa. Lo probé con mi guitarra y encontré una diferencia de semitono completa en el tono más bajo que pude alcanzar.

- Definitivamente me siento más dispuesto a enfrentar confrontaciones / desafíos, así como más naturalmente dispuesto a entablar contacto visual. ni siquiera es algo consciente, simplemente sucede ... tus ojos parecen fijarse hasta que la otra persona mira hacia otro lado

- la atracción definitivamente está ahí. No recibo atención de las mujeres cuando no estoy en una racha más larga, pero cuando lo estoy, noto que la mujer extraña me está mirando, y algunas se han acercado (no calientes, pero aún así ...)

Además, existen los beneficios más obvios como el respeto por uno mismo, estar más motivado, etc.

I_Took-This_Name

Igual, lo llamaría bs, pero el hecho de golpear los días 27 me dio un adelanto.

Ratamacool

Yo era de la misma manera. También pensé que la voz más profunda era bs hasta que la experimenté.

CHI_MOX

Sí, también lo he notado. Cuando solía hacer ciclos de una semana, notaba que mi rostro tenía un aspecto más definido y masculino, y luego JO y yo parecíamos un 15 de un año.

Buscando_Disciplina

Creo que lo que sucede es que empiezas a pararte más recto, con los hombros hacia atrás y la cabeza en alto, con una vibra mucho más segura. Tu rutina de gimnasio comienza a mejorar y tienes la energía para cuidar más la higiene, como ducharte cada 1 o 2 días, cuidar bien tu vello facial, usar desodorante de olor agradable y asegurarte de que tu ropa te quede bien o de comprar. ropa nueva si no es así.

Si fueras un tipo con sobrepeso como yo, incluso podrías verte perdiendo peso, he perdido alrededor de 20 libras en los últimos 55 días.

cyber-xnumx

También lo noté en mí mismo. Es increíble lo vivos que se vuelven mis ojos y mi piel cuando hago más de 7 días.

terrestre

¿Puede explicar la razón por la cual el acné y el nofap están relacionados? Está pasando conmigo también. Me sale una espinilla un día después de fap. ¿Cuál es la razón científica? ¿O es simplemente una coincidencia?

metalheadIGNOTUS [cuenta ahora eliminada]

Yo también confía en mí nofap aclara el acné. Puede que no experimentes el resultado en unas pocas semanas, pero al final lo harás. Fui a 47. (Recuerdo que incluso en el día 30 los tuve. Pero a veces, en rachas de suerte, encuentro mi cara clara en el día 7. No lo sé. SÓLO NO FAP) Para entonces el acné casi había desaparecido. Ahora estoy de nuevo5 pero están bajándose. Después de fapping me dio acné. Todavía los tengo. Odio el acné en la espalda, el acné en la cara. ¿Haciendo nofap solo para el acné? Todavía vale la pena luchar.

YouAndMeInfinite

¡Si! No entiendo cómo, pero lo hace.

DaDog1212

Definitivamente de acuerdo. Me veo mejor que nunca, todo debido a nofap


Tengo 24 años. Comencé a masturbarme desde que tenía 16 años. La frecuencia varió, a veces lo hice 7 veces en un día, y lo usé para escapar de cosas que me entristecían, solía drogarme temporalmente después de masturbarme y encontraba Es más fácil dormir. Simultáneamente me he abstenido de la pornografía, la masturbación y la meditación durante media hora al día (15 minutos antes de dormir 15 minutos después de despertarme).

Estos son algunos de los beneficios que noté:
-Definitivamente una voz más profunda y más viril.
Me siento mejor conmigo mismo en general.
-Las palabras me vienen a la mente rápidamente en lugar de buscar la palabra correcta en una conversación
-Soy más coherente en mis argumentos y puedo identificar rápidamente si la otra persona se está desviando del camino
-Los círculos oscuros debajo de los ojos se han reducido mucho. Los ojos se sienten mucho más vivos y saludables, solía ser sensible al sol de la mañana, parece haberse reducido mucho
mejor digestión
-después de dormir, me despierto sintiéndome tan descansado como solía hacerlo cuando era adolescente, he estado teniendo problemas de sueño desde hace unos 4 años.
-Mucho mejor memoria. Casi fotográfico, el tipo que solía tener en la escuela.
-Soy razonablemente inteligente y resolvería enigmas y enigmas en mi tiempo libre, pero en algún momento, la voluntad de hacer las cosas había disminuido. Después de abstenerme, tengo ganas de volver a desafiar mi cerebro.
-dirigir la felicidad en cosas más simples como tener una buena comida, ver geografía nacional, escuchar música o simplemente caminar
-Las erecciones que tengo ahora son mucho más "apretadas", me siento ... como muy duras, podría romper algo con eso ... no he experimentado erecciones tan fuertes desde hace bastante tiempo
-más energía ... este es definitivamente notable, no me siento agotado todo el tiempo ... a medida que pasaba el día solía sentirme cada vez más cansado, ahora siento que puedo vivir un día más sin dormir
-un cambio en la tez de la piel.
-Las sesiones de meditación también se han vuelto más relajadas y enfocadas.
-Un deseo renovado de ver películas.


El efecto secundario más extraño de mi nuevo estilo de vida NoFap (o por qué sé absolutamente que nunca volveré).

Ya he estado sintiendo una serie de efectos secundarios del estilo de vida NoFap, pero la mayoría de ellos se pueden explicar / ver fácilmente. Perder el deseo de apostar o comer comida chatarra, aumentar la confianza en las mujeres, etc. Pero recientemente encontré algo que me ha hecho 100% seguro de que nunca volveré: puedo volver a soñar.

Debido a algunas cosas en mi pasado, perdí la capacidad de soñar hace cuatro años. La gente ha dicho, 'oh, eso es porque soñamos pero olvidamos, etc.' Pero no fue así. Pasé de tener sueños lúcidos, vívidos y fáciles de recordar a no poder soñar ni siquiera con desencadenantes (consumibles, hábitos, etc.)

Pero ahora puedo. ¿Es porque no estoy fapping? Probablemente no. Pero algo en mi vida ha cambiado y me estoy acercando lentamente a la forma en que solía ser. Y no es que sean sexuales: el último sueño que tuve, estaba colgado en la parte inferior de un helicóptero mientras volaba por paisajes oníricos y ciudades. Abrí accidentalmente pornografía cuando estaba navegando ayer y sentí una ola de emociones que no eran las que esperaba. Me sentí un poco disgustado y aburrido con eso. No tuve ningún problema para cerrarlo sin la tentación de continuar.

Si alguien pudiera explicar la ciencia detrás de esto, me gustaría escucharlo.


Ver también: