Comment commencer la conversation sur mes problèmes de pornographie avec mon partenaire? Cela peut être l'une des étapes les plus difficiles de la vie. Voici quelques bonnes idées.
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Une amie, qui a découvert que son mari, qui était autrement remarquable, avait commencé à utiliser la pornographie risquée sur Internet à soixante-dix ans:
Les femmes doivent faire face à leurs sentiments de colère, de dégoût et de rejet. Dans mon cas, et je suis certain que je ne suis pas seul dans cette expérience, c'est le déni, la contre-accusation et le mensonge qui alimentent ma fureur.
Est-ce vraiment difficile ou impossible pour un homme de dire à sa femme quelque chose comme:
- Je suis désolé et je comprends vos sentiments.
- Je me rends compte que j'étais sur la mauvaise voie et je vais l'arrêter.
ou…
- Je vous honore et je vous aime et je contribuerai par tous les moyens à guérir notre relation.
Dans mon cas, cela aiderait à créer une sorte de connexion.
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Un thérapeute qui travaille avec des partenaires écrit:
Les partenaires des toxicomanes me contactent en me disant qu'après des années, parfois décennies, de se faire dire par leurs maris / partenaires que le sexe n'est pas pour eux physiquement possible, qu'ils trouveront une bouteille de Viagra ou de Cialis caché au fond d'un tiroir quelque part. Au départ, ils soupçonnaient que leur partenaire avait une liaison, mais après avoir enquêté plus en profondeur, ils sont devenus encore plus vexés en apprenant que leur partenaire utilisait ces médicaments puissants aux fins de masturber sur internet porno!
Votre compagnon doit comprendre que le redémarrage et la reconnexion de votre cerveau prendront du temps et du soutien. Cela prendra aussi du temps et Un flux efficace peut augmenter soutien pour guérir ses sentiments blessés et rétablir la confiance entre vous. Nous suggestons
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Voici comment un homme a réagi en disant à sa femme:
J'ai choisi de parler à la femme pour m'engager davantage. Dans le passé, lorsque le sujet du porno revenait, je lui disais simplement que je faisais du PMO comme tout le monde, ce n'est pas grave. Alors elle savait, mais elle ne savait pas à quel point ma dépendance était grave ou quelles conséquences cela produisait sur mon cerveau. En rentrant du travail, je l'attendais avec deux vidéos chargées sur YouTube. Je lui ai dit de venir avec moi dans le salon, lui ai préparé un verre et lui ai dit que je voulais lui montrer des vidéos. Je lui montre toujours des trucs amusants que je trouve sur les interwebs, donc ce n'était pas si inhabituel. Mais elle m'a donné le look WTF?
La première vidéo était La disparition des gars (Je parie que vous connaissez tous ces vidéos). Ce n'est pas si pertinent, mais c'est une belle introduction. Elle a aimé mais ne l'a pas compris tout de suite. Puis nous avons continué avec L'expérience du grand porno. Au début, elle était comme OMG, vous avez de sérieux problèmes, c'est donc votre sale petit secret, mais au fur et à mesure que la vidéo continuait, elle a changé en, mmmh, ok, je vois, alors c'est pourquoi vous ne vous souciez de rien, etc…
Après avoir regardé ces vidéos, la discussion était 100 fois plus facile. Elle l'a compris et m'a beaucoup soutenue, nous avons beaucoup parlé de ce que je vivais et à quoi m'attendre. Je suis un homme très chanceux, car elle est très compréhensive. Elle pensait que je regardais du porno parce qu'elle n'était pas assez attirante pour moi, mais ensuite je lui ai montré l'effet Coolidge et je me suis souvenu de Hugh Grant qui avait trompé Liz Hurley et enfin elle l'a eu.
La seule chose que je ne lui ai pas dite, c'est mon inscription en tant que fapstronaute. Je l'ai fait afin de garder un peu de liberté pour vous parler.
Après la conversation, nous avions tous les deux l'impression de nous rapprocher plus que jamais. Et ce fut un grand soulagement de faire sortir ça de ma poitrine, vous ne pouvez pas imaginer à quel point c'était un grand soulagement.
Selon la relation que vous avez, cela peut varier, mais cela a fonctionné pour moi. Merci de me laisser partager mon histoire avec vous les gars.
Un autre gars a donné ce conseil:
Même si vous devez absolument divulguer votre situation à votre partenaire, à vos amis et à votre famille… cela ne doit pas être précipité.
Prenez-le de quelqu'un qui l'a vécu. Je devais dire à ma copine que je l'avais trompée avec des conversations aléatoires et en payant des cam girls pendant un an. C'était une chose tellement difficile à faire et je me suis préparé pendant quelques semaines pour le jour que je lui ai dit. Quelques points importants à retenir… Divulguez TOUT. Écrivez-le sous la forme d'une lettre et assurez-vous d'avoir tout ce que vous voulez dire. La seule chose pire que d'entendre que votre partenaire est un accro du sexe / porno, c'est d'entendre de plus en plus d'histoires au fil du temps. Le faire glisser comme ça est une torture et n'est pas juste pour votre partenaire.
Une autre chose à retenir est de ne pas être trop précis. Ne parlez pas de moments précis et de ce qui s'est passé exactement. Elle n'a pas besoin de savoir nécessairement que vous êtes accro au porno d'abus anal ou que vous avez regardé des vidéos de bestialité ou les détails d'une rencontre sexuelle.
Soyez ouvert à répondre aux questions et essayez d'être aussi honnête que possible. La seule raison de la divulgation est que vous puissiez ensuite commencer à rétablir la confiance. La divulgation vous fera du bien parce que vous n'avez plus à cacher votre passé aux personnes que vous aimez. Je l'ai entendu par rapport à essayer de tenir un ballon de plage sous l'eau. Finalement, il va apparaître à la surface et il est préférable de le faire à vos conditions que de l'avoir explosé au visage.
N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de vous. Votre partenaire va réagir avec des émotions extrêmes. NE LA BLAMEZ PAS / LUI. Prenez ce qu'ils distribuent. Excusez-vous pour vos erreurs passées.
Une chose ÉNORME qui m'a également aidée montre mon plan de changement futur. J'avais déjà eu un thérapeute et j'y allais chaque semaine et j'avais un plan pour que ma vie allait changer. Si votre partenaire peut voir que vous êtes prêt à changer et que vous voulez changer, il sera beaucoup plus susceptible de rester avec vous pendant tout ce temps.
Un autre type:
J'ai dit à mon SO il y a 2 jours (gf de 5 ans, maintenant fiancé). Elle était très triste au début, mais est revenue dans les 15 minutes après avoir parlé et elle est maintenant favorable. Depuis, elle lit NoFap & YBOP pour mieux comprendre.
Raisonnement:
- Vous serez heureux de l'avoir fait maintenant vs plus tard.
- Plus vous attendez, plus vous risquez d'être un «menteur».
- Vous sentirez un gros poids sortir de vos épaules.
- Vous aurez maintenant un copain, votre petite amie / petite amie / femme / mari / partenaire, pour vous aider.
- Cela peut en fait rendre votre relation plus forte et vous rapprocher (la fiancée et moi parlons maintenant de ce que je fais au quotidien et ça fait du bien d'être simplement ouvert à ce sujet).
J'ai vu beaucoup de gens ici en désaccord et dire qu'ils ne le diraient jamais à leur autre significatif. Je suis juste ici pour dire que je l'ai fait et que c'était la meilleure décision que j'ai prise en ce qui concerne le PMO. À chacun ses goûts.
Encouragez votre compagnon à utiliser les ressources de ce site pour comprendre que l'arrêt du porno n'est pas nécessairement une simple question de volonté. Quelqu'un qui n'a jamais été accro ne peut pas comprendre cela sans éducation. Voici ce que j'ai expliqué à une femme qui n'était pas contre le porno, mais qui ne comprenait pas pourquoi son partenaire se masturbait avant et après leur temps ensemble pour «se satisfaire sexuellement»:
La première chose à comprendre est que le porno ne le satisfait pas non plus. Pour le moment, il ne peut pas be sexuellement satisfait, car il ne s'agit pas de sexe. C'est une addiction. Une personne obèse mange-t-elle parce qu'elle a faim? Les envies ne sont pas la faim ou la libido. Ce sont des envies de manque de dopamine dans le cerveau.
La pornographie sur Internet ressemble plus à des jeux vidéo qu'à du sexe. Il s'agit d'obtenir des correctifs constants de dopamine, et sa source la plus fiable est maintenant le porno. En d'autres termes, cela n'a rien à voir avec vous. Son cerveau a changé, ce qui conduit à l'incapacité de contrôler l'utilisation - la marque de toutes les addictions. As-tu regardé ma série de vidéos cela explique tout cela? Cela devrait vous réconforter tous les deux pour comprendre ce qui se passe dans le cerveau.
Donc, pour répondre à votre question, "Une relation heureuse et riche en sexe ne devrait-elle pas rendre l'utilisation de la pornographie inutile?" Absolument pas. Pas plus que cela n'empêchera le tabagisme, la suralimentation ou toute autre dépendance. Cela n'a rien à voir avec la «satisfaction sexuelle», car une dépendance est définie comme l'incapacité à obtenir une satisfaction normale. Il est probable qu'il ait commencé bien avant votre arrivée, car la plupart des garçons commencent maintenant entre 11 et 12 ans.
Je ne suis pas du tout d'accord avec votre hypothèse selon laquelle «le porno devrait être un substitut au sexe». Tous les jeunes garçons sont maintenant en train de recâbler leur cerveau vers du porno hyperstimulant, constamment nouveau, dans le but de «se substituer au sexe», et beaucoup trouvent que de vrais partenaires ne sont pas excitants.
S'il veut cesser de le faire visiter notre site et commencer par Des outils pour le changement, et lui faire regarder les vidéos et lire Redémarrage des comptes.
Voici le récit d'un homme expliquant sa dépendance au porno à sa femme:
Hier, j'ai tout raconté à ma femme. Ça s'est très bien passé. C'est arrivé tout seul, en quelque sorte. Et c'était son anniversaire. Je sais que cela semble brutal. Comme «Joyeux anniversaire, chérie. Au fait, je suis accro au porno »mais ce n'était pas comme ça. Et après, elle m'a dit que lui dire était le meilleur cadeau d'anniversaire que j'aurais pu lui offrir.
Cela a commencé comme un bel anniversaire habituel, avec des cadeaux, des câlins et des bisous de ma part. Vraiment sympa. Je suis ensuite allé travailler et à mon retour, nous avons décidé d'aller au cinéma. Celui qu'elle voulait voir était "Honte“.. de tous les films. Je lui avais parlé de ce film il y a quelque temps. Qu'il s'agissait de dépendance sexuelle et que je voulais le regarder un certain temps. Je suppose que je voulais qu'elle en apprenne plus sur le sujet, pour qu'il soit plus facile de lui dire tôt ou tard.
J'étais un peu inquiet que voir ce film puisse déclencher une rechute ou une masturbation dans le porno, mais j'ai décidé de prendre le risque, car je voulais en discuter. Une menant éventuellement à une confession. Quoi qu'il en soit, le film n'a pas déclenché de rechute. Il y avait du sexe et de la nudité, d'accord mais je ne me suis pas excitée. Pour être honnête, je ressens une légère envie aujourd'hui à cause de cela, donc c'était une chose folle à faire, mais cela ne me fera pas rechuter. En plus, le film m'a fait tout dire à ma femme. Je suis content d'avoir fait ça, donc ça valait le coup.
Quant au film, je pense que c'était bien. Triste, bien sûr, mais je pense qu'ils ont essayé de présenter cette dépendance de manière réaliste. Je ne sais pas ce qu'un expert en dirait… ce serait intéressant à entendre. Je suppose que la dépendance sexuelle et la dépendance à la pornographie sur Internet sont des choses différentes, mais je pourrais me reconnaître dans certaines parties du film. Surtout dans ce sentiment de vide, d'engourdissement et d'isolement. Et bien sûr, le surf sur le porno, la réserve de porno et ainsi de suite. C'était désagréable à voir mais important aussi, je pense.
Après le film, nous avons entamé une discussion à ce sujet. Je suppose que mon vif intérêt pour le sujet l’a un peu émue, alors elle m’a demandé à un moment donné si j’avais vécu une telle dépendance par le passé. Et puis je lui ai juste dit le tout. Tout. Aussi à propos de yourbrainonporn.com. Ce que j'ai appris sur la dépendance, etc. Je lui ai également recommandé de regarder cette série en six parties (ce qu'elle a fait aujourd'hui). Bien sûr, il nous a fallu plusieurs heures pour en discuter, mais la discussion était bonne et calme.
Elle réfléchit toujours avant de parler et elle en sait beaucoup sur la psychologie, donc elle ne s'est pas fâchée. Bien sûr, cela a été un choc pour elle, mais elle a eu une vie difficile et est une personne très forte. Elle ne se fait aucune illusion sur quoi que ce soit, mais elle peut quand même beaucoup profiter de la vie, ce pour quoi je l'admire. Quoi qu'il en soit, au lieu de devenir émotive, elle m'a posé beaucoup de questions sur tout et je leur ai répondu honnêtement. J'ai dû dire «je suis désolé» un million de fois ce soir-là, et je le pensais vraiment, mais elle ne voulait même pas que je m'excuse ou quoi que ce soit, parce qu'elle comprenait. Elle a même dit qu'elle était fière de moi parce que je lui ai dit et parce que j'ai décidé de m'en sortir.
Ce qui me rend très chanceux, je sais. Je lui ai dit que je n'avais pas peur qu'elle ne comprenne pas mais qu'elle puisse perdre son respect pour moi. Elle a dit qu'elle ne le ferait pas. Mon propre respect de moi est quelque part à la poubelle à cause de tout cela. Je me sens comme un connard égoïste qui a une femme merveilleuse que je ne mérite pas. Excusez mon français. Je sais, la dépendance est quelque chose dans lequel vous vous glissez sans en avoir conscience, mais à la fin de la journée, j'ai ce sentiment de culpabilité.
Elle était un peu en colère contre ces «phases où je n'avais tout simplement pas envie de sexe». Parce qu'en vérité, je regardais du porno et je me masturbais beaucoup dans ces phases lourdes. Je ne pouvais tout simplement pas avoir de vrai sexe. C'était difficile pour elle de ne pas avoir de relations sexuelles pendant plusieurs semaines et elle était frustrée de m'avoir menti. Et c'était un mensonge, sans aucun doute. Mais ma tête était en désordre à ce moment-là.
J'étais accro et je ne le comprenais pas complètement. Et je ne pouvais pas en parler. Je lui ai dit ça. Pas comme justification mais c'était exactement ce qui se passait. Quoi qu'il en soit, elle se sentit soulagée après la discussion car beaucoup de choses lui semblaient soudainement sensées. Je suis soulagé aussi, car finalement il n'y a plus rien à cacher et cela me donne encore plus de motivation pour mon redémarrage. Comme je l'ai dit, je me sens coupable d'avoir foiré dans le passé, mais ça fait du bien de faire la bonne chose maintenant.
En ce qui concerne le sexe, elle sait qu'il vaudrait peut-être mieux ne pas en avoir pendant un certain temps afin de faciliter la récupération. Elle me traite avec beaucoup d'affection et dit que nous ferons tout ce qu'il faut pour m'aider à me débarrasser de la dépendance. Je sais que ce serait dur pour elle sans sexe pendant si longtemps et je ne suis pas sûr que ce soit nécessaire. Je suppose que nous allons juste essayer très soigneusement tôt ou tard et voir ce qui se passe.
Cet homme a eu une agréable surprise:
(Day 37) Peu de temps après avoir arrêté de fumer et après avoir posé quelques questions, j'ai décidé que je devais faire ce voyage seul. Je pensais juste que si elle savait ce que je faisais depuis le début de notre relation et de notre mariage, elle se détournerait de moi.
Je ne sais pas comment cela s'est passé par hasard, mais il y a environ une semaine (j'étais à environ 1 mois de nofap), lors d'une conversation autrement amusante où nous parlions de notre enfance, elle m'a demandé catégoriquement si je me masturbais toujours ou non. Elle m'a déjà posé la question et j'ai complètement menti et lui ai dit «non». Je lui ai aussi dit «non» cette fois, ce qui était vrai pour une fois. Mais elle a poursuivi en demandant si je l'ai fait depuis que nous sommes mariés. J'ai donc décidé de me confesser. Je lui ai dit oui et essentiellement que je l'avais fait tout le temps, jusqu'à environ un mois avant la conversation.
Je m'attendais à ce qu'elle se détache. Au lieu de cela, elle se sentait un peu mal, comme si elle n'avait pas fait assez pour me satisfaire. Elle est devenue très affectueuse et des choses amusantes se sont produites cette nuit-là. Nous avons eu des conversations de suivi où elle m'a dit que le mensonge lui faisait mal mais qu'elle comprenait que j'avais menti parce qu'elle rendait si évident ce qu'elle ressentait à propos de tout cela. Je pense que j'ai un peu blessé ses sentiments, mais tout dit et fait, c'était assez libérateur et nous sommes plus proches pour cela.
Elle est très heureuse que j'aie décidé d'arrêter et que je l'ai fait pour elle. Je suis tellement contente qu'elle ait découvert de cette façon et que j'aie déjà travaillé dessus.
Les femmes veulent comprendre ce qui se passe, et cela peut vraiment soulager leur esprit:
Je mange sainement, je fais de l'exercice régulièrement et j'adore le sexe! Il y a plus d'un an, le sexe avec mon petit ami a chuté de façon spectaculaire. Nous sommes passés de 3 à 5 fois par semaine à une ou deux fois par mois au mieux. La passion de lui a complètement disparu. Je dois initier et il a vraiment du mal à devenir dur puis à continuer. J'ai dépensé beaucoup d'argent en lingerie et en vêtements sexy. Je ne l'ai pas poussé dessus de peur d'aggraver les choses.
Il admet regarder occasionnellement du porno sur Internet. J'ai vérifié l'historique informatique de mon partenaire et il regarde du porno plusieurs fois par jour chaque jour. Je sais que c'est mal de fouiner, mais j'étais désespéré. Il nie avoir regardé autant de porno et refuse de discuter du problème.
Jusqu'à la lecture de ce matériel, j'ai supposé que je n'étais plus désirable. Ce devait être en quelque sorte ma faute. Même si, je suis en excellente forme envisageait la chirurgie plastique. J'ai le cœur brisé d'avoir autant de relations sexuelles en solo que lorsque j'étais célibataire. Je l'aime mais perdu quant à une solution. Au moins, cela me donne un aperçu.
Un fapstronaut dit à ses amies: Day 36-Chicks creuse des fapstronautes.
Laissez-moi juste dire quelque chose - si vous faites nofap pour un problème de femme, sachez que les femmes penseront que c'est génial que vous fassiez nofap. Toutes les petites amies à qui j'ai raconté mon voyage nofap ont été très impressionnées et elles m'ont soutenu tout au long du processus. Je ne sais pas quelle est la raison derrière cela; Je ne suis en aucun cas un expert dans le domaine des femmes et de leurs pensées, mais cela semble être quelque chose que les femmes peuvent respecter! Je pense que nofap est un signe de maîtrise de soi et de pouvoir sur vous-même, ce qui est attrayant? D'autres veulent-ils jeter leurs deux cents?
En plus de cela, aujourd'hui a été honnêtement la journée la plus difficile de ces 36 derniers jours. L'envie de regarder du porno et de se masturber était très forte, et mon cerveau n'arrêtait pas de me dire: «Mec, tant que tu ne fais pas partie de ces fous qui aiment le PMO un milliard de fois par jour, tout ira bien ! » Mais non. Je ne vais pas céder. La lecture des articles de nofap et l'écriture de ceci ont aidé à me détourner du porno.
Vient de partager NoFap avec sa femme -
Wow, elle l'a bien pris. Elle a retenu son émotion / dégoût, a assisté à la série YBOP avec moi, a convenu de stratégies à mettre en œuvre pour éviter les rechutes, etc. C'est vraiment par l'insistance de mon médecin que j'ai décidé de lui dire, et j'ai décidé de ne pas attendre parce que, eh bien, le le moment était venu.
J'ai sérieusement craint cette conversation pendant des années avant même de me marier. Elle a géré la situation avec grâce et m'a dit qu'elle appréciait ce que je faisais pour elle.
Si vous êtes intéressé par ce que je lui ai dit, c'était en étant couché dans mon lit. Je l'ai regardée droit dans les yeux et lui ai dit que j'arrêtais d'utiliser le porno et de me masturber, et que ça durait depuis que j'avais 13 ans. Je lui ai alors dit que ce n'était jamais parce qu'elle n'était pas assez bonne ou assez attirante, et a fait de mon mieux pour la rassurer verbalement que le problème n'était pas elle. Puis je lui ai demandé pardon et elle m'a pardonné. Je n'ai certainement pas essayé de faire de mouvements physiques car je voulais lui donner du temps et de l'espace pour traiter.
Ce matin, nous étions séparés en raison d'engagements précédents, mais cet après-midi, nous avons regardé YBOP et elle avait les yeux ouverts sur beaucoup de choses. C'était vraiment bien de traverser tout cela avant d'avoir une autre conversation à ce sujet. Nous avons ensuite discuté des mesures de prévention, de la façon dont je resterai occupé, du filtre k9 et d'autres choses.
Je ne peux pas croire à quel point elle l'a bien pris. Je ne lui ai pas donné de détails inutiles sur ce que j'avais vu ou quoi que ce soit dans le passé, je me suis juste concentré sur l'avenir et elle l'a fait aussi. Maintenant, je sais que j'ai une femme formidable.
Une autre histoire de partenaire:
Lui parler de mes habitudes pornographiques était quelque chose que je ne pensais JAMAIS faire. Je m'étais résolu au fait que ce serait mon combat et le mien seul. La raison étant qu'il y a plusieurs années, il est apparu que son père était impliqué dans une dépendance sexuelle très grave et très sombre depuis longtemps… et cela lui a brisé le cœur. Et honnêtement, je ne voyais aucune raison pour que l'homme le plus important de sa vie le brise à nouveau pour une raison très diluée, mais similaire. J'avais prié à ce sujet pendant longtemps, pour m'assurer que combattre moi-même était la chose appropriée à faire… et vendredi, quelque chose en moi me suppliait de le partager avec elle, alors je l'ai fait.
Sa réponse était incroyable… elle était incroyablement compréhensive et compréhensive. Elle m'a même dit qu'elle était contente de l'avoir partagé avec elle car «elle se sentait beaucoup plus proche de moi» que je pouvais lui confier quelque chose de cette ampleur. Quand je lui ai dit que je venais pour 40 jours sans PMO et MO, et que je le faisais pour elle autant que moi, elle est devenue vraiment émotive…. Les trois derniers jours ont été super, elle a été très attentionnée et préoccupée, et a vraiment été un rocher sur lequel je peux m'appuyer.
C'est probablement la chose la plus monumentale que j'aie jamais faite pour mon mariage. Au fil des ans, j'ai senti que notre relation était devenue très viciée. Je luttais contre une grande quantité de colère, de frustration, de regret et de ressentiment face à une multitude de choses qui se produisaient (ou ne se produisaient pas) dans notre relation.
Mais les 40 derniers jours m'ont éclairé la tête de telle manière que j'ai commencé à voir qu'une grande partie de la colère, du ressentiment et du regret que je ressentais n'était pas envers elle, mais plutôt envers moi-même pour les horribles choix que j'avais faits pour le passé. 30 ans… et regarder habituellement du porno était probablement l'un de ces choix, sinon le plus grand. La blâmer était juste un flic, donc je n'ai pas eu à regarder très longtemps dans le miroir et à prendre la responsabilité de nourrir à la main les démons qui rongent le cœur de mon âme depuis longtemps. Il n'y a absolument aucun doute dans ma tête que j'ai épousé la bonne femme.
Nous avons longuement discuté de la manière de m'assurer que cette malédiction ne piège pas notre fils, et comment aller de l'avant je peux continuer à rester diligente pour tuer cette bête pour de bon.
Ce matin, au petit déjeuner, elle a senti un peu de sombre dans ma voix et a dit «ça va? Je l'ai juste regardée et lui ai dit «40 jours»…. Nous avons tous les deux souri… bonne façon de nous séparer un lundi matin.
Et une autre histoire de partenaire:
Alors j'ai juste eu une conversation difficile. J'ai dit à ma dame que notre manque de vie sexuelle était de ma faute, je vais arrêter de me masturber au moins pendant un bon moment, et que je suis assez accro et que je n'ai pas vraiment pu m'arrêter du cycle continu . Cela s'est plutôt bien passé. Elle m'a remercié d'avoir mis un point d'honneur à alléger ses reproches et à être honnête. Elle a dit qu'elle était pour et apprécie que j'ai fait un plan.
Ma femme le sait… halètement!
Eh bien, après avoir transporté le bagage d'être accro au porno et me masturber presque tous les jours, j'ai fait ce que n'importe quel homme ferait ... J'en ai parlé à ma femme. C'est fou, non?! Après avoir été mariée pendant près de 9 ans, je ne lui ai jamais caché aucun secret à part ma dépendance au porno. Des années et des années à essayer d'abandonner et à échouer m'ont conduit à croire que c'était une partie de ma vie que je ne pourrais jamais abandonner… Entrez NOFAP!
J'ai lu un article en ligne quelque part sur l'ensemble du défi NoFap et je savais que c'était quelque chose que je devais faire. J'ai toujours considéré le porno comme mon problème mais pas la masturbation. Mais peu importe combien de fois j'ai dit: «Je ne vais pas regarder du porno, j'ai toujours fini par regarder du porno.
Une fois que j'ai décidé de relever le défi NoFap, je suis rentré du travail et j'ai tout dit à ma femme. Je lui ai parlé du porno, de la masturbation, du fait que je n'appréciais pas autant le sexe et ainsi de suite. J'étais prêt pour le pire. Dormir sur le canapé pendant quelques nuits ou un mois ou au pire, elle me quitte.
Sa réaction? Elle était très reconnaissante que je lui ai enfin parlé de mes difficultés et aussi fière de moi. Pas de canapé pour moi?! Elle ne voulait pas me quitter?! Au lieu de cela, elle se sent plus proche de moi en sachant que je fais cela pour que je puisse être un meilleur mari et mener une vie normale.
Hier soir, elle m'a dit: «Je suis tellement fière de toi d'avoir fait ça pour nous, nous allons avoir des relations sexuelles tous les jours cette semaine!» (Le sexe tous les soirs peut sembler normal pour certaines personnes, mais nous avons 2 petits enfants et travaillons des heures folles, donc c'est toujours difficile de le faire plus de deux fois par semaine)
Pas la réaction que je pensais obtenir d'elle, mais je vais la prendre!
A dit à ma femme la semaine dernière à propos de nofap
Était en vacances avec la femme visitant un autre couple, un ami à elle de l'école et son mari. Ils ont passé à peu près le même temps que nous et ont des problèmes, dont une grande partie vient de ses goûts «extrêmes» dans la chambre.
Un des soirs où nous étions là-bas, je suis sorti avec le mari de mon ami pour un couple de bières et ma femme est restée avec son camarade de classe. J'ai parlé à l'homme et elle a parlé à la femme et le sujet de nos vies sexuelles respectives a été abordé.
Pendant que je discutais avec le gars, je lui ai dit que j'avais renoncé à choper parce que cela en était arrivé à gêner ma vie. Je lui ai dit que j'avais failli tous les jours depuis l'âge de 14 ans, souvent plusieurs fois par jour. Il a dit qu'il était à peu près le même, mais a été sidéré quand je lui ai dit que je n'avais pas failli depuis plus de 250 jours. Il a supposé que j'avais des relations sexuelles tous les jours mais je lui ai dit que parfois c'était 4 nuits de suite, parfois ce n'était rien pendant 4 semaines, cela dépend juste de ce qui se passait dans nos vies.
Nous avons eu environ une heure et un peu pour rentrer à la maison après le week-end et j'ai comparé des notes avec ma femme sur ses conversations avec sa femme. Il semble qu'il ait des goûts assez extrêmes dans la chambre, rien de trop terrible ou de violent, cela ressemble simplement à du sexe pour lui, c'est la même chose qu'un porno. J'avoue être un peu pervers, sans doute à cause des années ou du PMO, mais j'ai vraiment apprécié le sexe normal l'année dernière et même si j'apprécie les trucs plus amusants, je n'en ressens pas le besoin. faites-le chaque fois que nous avons des relations sexuelles. Du coup, quand ça n'arrive pas, je ne suis pas déçu et quand ça arrive, c'est super.
En parlant de nos amis en couple, il semble qu'il n'est pas loin de là où j'étais il y a environ un an et pendant que nous conduisions, je pensais que c'était le moment de lui dire que j'avais un petit problème avec le PMO et que j'étais parti dans ce voyage.
Elle a été vraiment surprise et j'ai été assez honnête avec elle sur le fait que j'avais un PMO. Elle a été surprise et a dit qu'elle supposait que tous les gars jouaient avec eux-mêmes à un moment ou à un autre, mais qu'elle n'avait aucune idée de ce à quoi le monde du porno était ou faisait aux gars.
Nous avons beaucoup parlé de la façon dont il était pour moi de réinitialiser (comment j'étais essentiellement bipolaire pendant environ 100 jours!) Et quand tout était arrivé et à quel point mon niveau de motivation avait changé. Tout cela a traversé une période particulièrement difficile de notre vie. Je n'ai jamais eu l'impression qu'un poids avait été soulevé, mais j'étais heureux que NoFap m'ait permis d'avoir confiance en moi pour discuter de ce genre de chose avec ma femme. C'était vraiment mon dernier tabou, la seule chose dont je n'ai jamais discuté avec elle et j'ai l'impression que nous sommes un couple beaucoup plus ouvert l'année dernière, depuis que j'ai commencé la réinitialisation.
Elle en a parlé à son amie (j'ai dit que c'était acceptable), mais il y a aussi le problème qui nous a tous amenés à prendre la décision d'arrêter de chialer à notre époque.
Je lui ai envoyé la vidéo YBOP et elle l'a regardée cet après-midi pendant que j'étais au travail. J'ai reçu un charmant email de sa part (nous nous envoyons souvent des courriels ou nous nous écrivons des notes si nous voulons exprimer quelque chose de profondément personnel qui ne nécessite pas de discussion, cela peut sembler inhabituel mais cela fonctionne pour nous) pour dire qu'elle comprend à quel point cela doit être difficile ont été de changer de comportement et elle me soutient vraiment et m'aidera si jamais j'ai besoin de quelque chose.
Elle a dit comprendre que c’était un voyage personnel et pourquoi j’avais attendu pendant des jours comme 250 pour le lui dire. C'était génial d'entendre, je voulais vraiment lui dire il y a très longtemps, mais ça n'a jamais été abordé.
Elle regarde maintenant les hommes de sa vie d'une manière différente. Son frère souffre de dépression et n'a pas d'énergie, je pense personnellement qu'il a un problème avec le PMO, mais il doit vouloir faire le changement et je lui ai demandé de ne pas faire pression sur lui si elle lui en parlait.
Le résultat est qu'après toutes ces années ensemble (près d'une décennie maintenant), nous sommes plus proches que jamais et je suis content de lui avoir enfin dit. Toutes mes excuses pour la nature légèrement cassée de cet article, je ne suis pas venu ici depuis un moment (je venais ici environ 4 fois par jour pour arrêter de chuter, mais après environ 100 jours, j'en avais de moins en moins besoin) et je peux voir la communauté s'est énormément développée.
Nous avons tous nos voyages personnels et j'espère que cela a aidé au moins une personne d'une manière ou d'une autre.
TL; DR, j’ai dit à ma femme que j’avais arrêté de chialer et qu’elle était vraiment cool à ce sujet.
Devriez-vous dire à votre partenaire? Voici mon expérience.
Je sais que mon badge montre que je n'ai qu'une séquence de 3 jours (j'ai regardé brièvement le porno plus tôt cette semaine, stupide bien sûr, voir mon article sur «l'effet chasseur»). Cependant, j'ai en fait quelques séries de 100+ jours de noporn à mon actif, et je n'ai pas eu de PMO ni atteint l'orgasme depuis le 15 décembre 2013. Arrêter mon habitude de PMO au cours des 9 derniers mois a été un énorme pas en avant pour moi.
La question: Certains d'entre nous qui combattent l'habitude du PMO sont mariés. Je tombe dans ce camp - je suis marié depuis plus de 25 ans avec une femme formidable. Quoi qu'il en soit, la question revient souvent - en avez-vous parlé à votre femme ou à votre partenaire? La réponse courte est que je l'ai fait, et que c'était un bon choix pour moi et pour elle.
Contexte: À part la nervosité de la première nuit, je n'avais jamais eu de problèmes de dysfonction érectile ou d'EP avec ma femme (ou avec les femmes avec qui j'étais avant elle). Puis Internet est venu chez nous et j'ai découvert du porno en ligne gratuit, illimité et anonyme. Qui avait besoin de Penthouse? Qui se souciait si ma femme était fatiguée? Je pourrais regarder n'importe qui, faire n'importe quoi, gratuitement. Encore une fois, parfois, je pensais que le porno affectait notre vie sexuelle et j'essayais de supprimer le cabinet du premier ministre, mais je ne le pourrais jamais pendant très longtemps. Je dirais même à ma femme ce que j'essayais de faire, mais je ne pense pas qu'elle comprenait exactement pourquoi je pensais que c'était un problème (peut-être parce que je ne lui expliquais pas complètement).
L'année dernière, j'ai réalisé que mon utilisation de la pornographie avait de nombreuses caractéristiques d'une dépendance: je ne pouvais pas ou je ne voulais pas l'arrêter pour une période de temps si elle était disponible, je pensais constamment à ma prochaine solution, je dépensais de l'argent et beaucoup de temps dessus, je me suis lancé dans le porno plus dur et je changeais de comportement afin de créer des situations où je pourrais regarder du porno. Cela m'inquiétait. Cela m'inquiétait aussi de ne pas pouvoir rester très longtemps avec ma femme, et je n'aimais pas ce que notre vie sexuelle allait devenir: je ne serais pas excité par elle, mais à peu près seulement si elle portait des vêtements provocants. (qui bien sûr était le type de vêtements portés par mes «amateurs» porno préférés, etc.).
Je suis allé à la dinde froide pendant 17 jours (le plus longtemps que j'avais été libre de PMO pendant des années) mais j'avais une ligne plate, je ne savais pas ce que c'était, et je me suis branlé parce que pour tout ce que j'ai pu voir, aller sans porno ne faisait que détruire mon sexe conduire! Puis (en cherchant du nouveau porno après la rechute) je suis tombé sur Your Brain On Porn et ce sous-reddit. Quelle révélation! J'ai appris sur PIED, la prise de la mort, le cycle du PMO, et ce que je pensais être seulement mes problèmes étaient des choses partagées par beaucoup d'autres gars.
En disant à ma femme: Nous avons un bon mariage, mais même ainsi, ce n'était pas facile pour moi de me mettre au niveau de ma femme et de lui dire exactement ce qui se passait. Je lui ai dit ce que j'avais appris sur le cabinet du premier ministre, et elle n'a pas été insultée ou menacée, au lieu de cela, elle était ravie d'aider. Elle a dit qu'elle pensait que quelque chose se passait au cours des dernières années, mais que les pièces ne se sont pas mises en place jusqu'à ce que j'explique le problème du PMO en détail (mais je ne l'ai pas emmenée faire une «tournée» du porno I J'avais utilisé, et elle ne voulait pas y aller non plus). Lui dire était absolument la bonne chose à faire pour nous.
Son soutien a été formidable et je sens qu’un poids énorme a été levé. Je pense qu'être hétéro avec ma femme a été la voie à suivre, absolument. Mais bien sûr, je ne peux pas prédire ce que ce serait pour quelqu'un d'autre.
Résultats: Notre mariage est plus fort que jamais. Plutôt que de cacher mon habitude, de cacher mes achats de porno et de lui cacher mon énergie sexuelle, c'est maintenant au grand jour et c'est libérateur. Je n'ai pas à m'inquiéter qu'elle (ou quiconque) trouve mon historique de navigation, ou mes cachettes pornographiques, etc. Je suis un meilleur mari - je fais plus de travaux ménagers, partage des tâches avec elle, fais plus de choses avec elle (plutôt que de comprendre un moyen d'obtenir mon correctif porno). C'est génial parce qu'elle l'apprécie et lui rend la pareille. Notre vie sexuelle est la meilleure depuis de nombreuses années. Et il y a eu de nombreux autres avantages.
TL / DR Alors devriez-vous le dire à votre femme ou à votre partenaire? Je ne sais pas comment cela fonctionnerait pour les autres. Mais j'ai parlé avec ma femme de nofap et de noporn et de mes efforts pour supprimer l'habitude du cabinet du premier ministre, et faire cela avec son aide et son soutien a été formidable pour notre mariage.
Plus de détails ici (version développée de certains de mes posts): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Aussi ici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Et ici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Et ici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
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