Sono etero, ma attratto dal porno transgender o gay (o gay attratto dal porno etero). Che cosa succede?

HOCD

NOTA: Questa pagina contiene più autovalutazioni di persone (alcune delle quali sono più politicamente corrette di altre), che hanno concluso che i loro gusti pornografici hanno influenzato i loro gusti sessuali dopo aver lasciato il porno e notato che i loro gusti sono tornati. Queste auto-segnalazioni sono tratte da forum di recupero porno. YBOP li estrae più o meno così come sono e le opinioni / linguaggi dei loro autori non riflettono necessariamente quelle di questo sito web. Se sei soddisfatto dei tuoi gusti sessuali, o senti che i tuoi gusti sessuali sono fissati, non leggere oltre. Questa pagina è per le persone che credono che la loro escalation guidata dal porno verso nuovi generi possa oscurare i loro gusti sessuali precedenti o innati. Discute HOCD.

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SE AVETE OCD NOTA BENE:

  • Se soffri di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), ti consigliamo vivamente di consultare un consulente o un dottore specializzato in DOC. Alcuni con HOCD hanno beneficiato molto dei farmaci e della terapia appropriata.
  • Quelli con disturbo ossessivo compulsivo o tendenze OCD che si astengono dalla masturbazione possono manifestare sintomi più elevati. Anche temporaneo l'astinenza dalla masturbazione potrebbe non essere adatta a te.
  • YBOP suggerisce che quelli con OCD leggono i seguenti account di riavvio di HOCD e prendono da loro ciò che funziona per te. Non c'è un modo.

INTRODUZIONE

Gran parte di queste domande frequenti sono rivolte a coloro che hanno un disturbo ossessivo-compulsivo (HOCD) omosessuale. Detto questo, la maggior parte dei suggerimenti potrebbe essere applicata a coloro che hanno una dipendenza da pornografia o da feticci indotti da pornografia. Materiale pertinente:

Si è presentato alla nostra clinica un mese dopo l'introduzione di aripiprazolo [un agonista della dopamina] nel suo regime di trattamento lamentando l'ipersessualità che necessitava di più rapporti con il suo partner e masturbazione nello stesso giorno e nuovi pensieri omosessuali e fantasie dello stesso genere. C'era anche un uso frequente della pornografia online. … Il paziente ha insistito ed è stato irremovibile che aripiprazolo fosse la ragione dell'ipersessualità. Dopo XNUMX-XNUMX giorni dall'interruzione dell'aripiprazolo, il comportamento sessuale ha iniziato a diminuire, con completo sollievo dopo circa due settimane. La paziente è stata regolarmente seguita e sta bene senza effetti collaterali sessuali.

[L'attrazione per i maschi natali con entrambi i seni e un pene] “è meglio considerata una forma insolita di eterosessualità piuttosto che un orientamento sessuale separato.

I articolo principale inizia sotto il seguente gruppo di collegamenti. La prima sezione contiene le storie di successo (riavvio degli account) di uomini con HOCD indotto da pornografia o feticci indotti da pornografia. (L'ultima sezione di questa pagina è consigli e approfondimenti sui ragazzi in recupero.) Se vuoi calmare la tua ansia e sentirti pieno di speranza, ti suggerisco di leggere i nostri post sul blog elencati dopo il riavvio degli account, poiché rispondono alla maggior parte delle domande che si avrebbero . O forse inizia con la sezione degli esperti, come questo articolo - Sono gay? Disturbo Ossessivo-Compulsivo Prende Molte Forme. Questo è un estratto da esso:

Le regole per HOCD

Ciao! Mi chiamo Mark e sono un maschio gay con disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Sto scrivendo a beneficio di persone eterosessuali che sperano di usare questo articolo per capire le loro paure sull'essere gay (noto anche come OCD gay o HOCD). Nessun problema, amico mio: se stai cercando di capire se stessi o qualcuno vicino a te che ha HOCD, stai leggendo l'articolo giusto.

  • Regola uno: Se dici di essere eterosessuale, allora lo sei. Periodo.
  • Regola due: Non ci sono altre regole.

Grazie per aver dedicato del tempo a leggere e rispettare le regole. Sono un insegnante nella mia vita reale e scrivo sempre le regole all'inizio.

Ora che stiamo arrivando a questo dallo stesso modo di pensare, ti prego di sopportare me mentre ti accompagno attraverso HOCD.

Gli utenti di porno compulsivo descrivono spesso un'escalation nel loro uso pornografico che assume la forma di una maggiore visione del tempo o della ricerca di nuovi generi di pornografia. Nuovi generi che inducono shock, sorpresa, violazione delle aspettative o persino ansia possono aumentare l'eccitazione sessuale, e negli utenti di pornografia la cui risposta agli stimoli si sta smussando a causa dell'eccesso di utilizzo, questo fenomeno è estremamente comune.Nordan Doidge MD ha scritto su questo nella sua libro Il cervello che si cambia:

L'attuale epidemia di pornografia offre una dimostrazione grafica che i gusti sessuali possono essere acquisiti. La pornografia, fornita da connessioni Internet ad alta velocità, soddisfa tutti i prerequisiti per il cambiamento neuroplastico…. Quando i pornografi si vantano di spingersi oltre i limiti introducendo temi nuovi e più difficili, quello che non dicono è che devono, perché i loro clienti stanno costruendo una tolleranza nei confronti del contenuto.

La sessualità umana è molto più "condizionabile" di quanto gli esperti pensassero. UN uno studio del 2016 trovato che metà degli utenti di pornografia su Internet era passato a materiale che in precedenza trovava "poco interessante o disgustoso". (Attività sessuali online: studio esplorativo di modelli di utilizzo problematici e non problematici in un campione di uomini). Un estratto:

Quarantanove per cento ha menzionato almeno a volte la ricerca di contenuti sessuali o di essere coinvolti in OSA [porn] che prima non erano interessanti o che consideravano disgustoso.

Questo studio belga ha anche rilevato che l'uso problematico del porno su Internet era associato a una ridotta funzione erettile e a una ridotta soddisfazione sessuale generale. Eppure gli utenti di pornografia problematica hanno sperimentato voglie maggiori (OSA = attività sessuale online, che era porno per il 99% dei soggetti). È interessante notare che il 20.3% dei partecipanti ha affermato che uno dei motivi del loro uso del porno era "mantenere l'eccitazione con il mio partner".

Diversi altri studi, utilizzando vari metodi e valutazioni, hanno riportato Escalation (e assuefazione) negli utenti pornografici. Ad esempio, questo studio 2017 ha sviluppato e testato un questionario sull'uso del porno problematico che è stato modellato dopo i questionari sulla tossicodipendenza Lo sviluppo della scala di consumo problematico della pornografia (PPCS). A differenza dei precedenti test sulla dipendenza dal porno, questo questionario di 18 elementi ha valutato la tolleranza (aumento dell'uso) e il ritiro, trovandoli entrambi, ponendo fine al dibattito sul ritiro e l'escalation negli utenti frequenti di pornografia. Due domande utilizzate per valutare l'escalation dell'uso del porno:

  • Ho guardato a poco a poco più "estremi" porno, perché il porno che ho guardato prima era meno soddisfacente
  • Sentivo che avevo bisogno di sempre più porno per soddisfare i miei bisogni

Inoltre, questo studio del 2016 mette in dubbio il presupposto che i gusti sessuali siano stabili rispetto alla pornografia su Internet (in streaming) odierna (Uso dei media sessualmente esplicito dall'identità sessuale: un'analisi comparativa di uomini gay, bisessuali ed eterosessuali negli Stati Uniti). Estratto da questo studio:

I risultati hanno anche indicato che molti uomini hanno visto contenuti di materiale sessualmente esplicito (SEM) incoerenti con la loro identità sessuale dichiarata. Non era raro che uomini identificati eterosessuali riferissero di aver visto SEM contenente comportamenti omosessuali maschili (20.7%) e che uomini identificati gay riferissero di aver visto comportamenti eterosessuali in SEM (55.0%).

Questo studio, preso insieme a altri studi su questa pagina, smaschera il meme che gli utenti del porno di oggi alla fine "scopri la loro vera sessualità"Navigando su siti di tube e poi attenersi a un solo genere di porno per il resto del tempo.

Storie di recupero di quelli con HOCD o fetish transgender indotto da porno:

NOTA: Quelli con OCD hanno più fortuna eliminando il porno e le fantasie relative al porno, senza cercare di eliminare la masturbazione. YBOP suggerisce di leggere i seguenti account di riavvio e di prendere da loro ciò che funziona per te. Non esiste un modo.

Post di blog su feticci indotti da pornografia e HOCD (elencato dal più recente al più recente):

Materiali di esperti:

Presentazioni YBOP che affrontano il modo in cui si sviluppano i feticci indotti da pornografia e l'ED indotta da pornografia

I programmi radiofonici di Gary che trattano di HOCD o feticci indotti dal porno:

Articoli dei giornalisti:

Scienza legata al SOCD pornografico

Suggerimenti sui rimedi:

NOTA: non siamo medici, e devi verificare queste informazioni con un medico prima di provare una di queste idee. Ma ecco i commenti di due ragazzi che hanno lottato con HOCD:

Le voglie per il materiale estremo o ansiogeno possono peggiorare all'inizio dovuto al effetti del ritiro. Vedi questo filetto reddit.

Primo ragazzo:

Ho ... iniziato a prendere inositolo e ... FUCK ME mi sta aiutando tantissimo. Non sono sicuro che questo non sia solo un placebo, ma è passato più di un mese e mi sento molto meglio. Ci sono giorni in cui non ho un solo pensiero invadente, letteralmente, un solo fottuto pensiero. Dovreste dare un'occhiata ragazzi.

Secondo ragazzo:

I secondo l'inositolo vorrebbe anche aggiungere N Acetyl Cysteine ​​o NAC come un integratore molto utile inositolo riduce le ossessioni NAC riduce l'ansia associata. Soprattutto se combinato con la meditazione e la terapia.

Suggerimenti integrativi per OCD in generale

ARTICOLO PRINCIPALE:

Stai lottando con sentimenti come questo?

Pensavo seriamente di diventare gay. Il mio HOCD era così forte in quel momento, stavo pensando di fare un tuffo dal grattacielo più vicino. Mi sentivo così depresso. Sapevo di amare le ragazze e non posso amare un altro ragazzo, ma perché avevo ED? Perché avevo bisogno di cose transessuali / gay per scioccarmi e farmi eccitare? Ora che ho capito perché stavo soffrendo, sono migliorato molto. Sto cercando la ragazza, mentre riavvio allo stesso tempo. Sono così sollevato di capire perché è e di cosa si tratta.

È chiaro da un sondaggio nofap che molti utenti di pornografia passano a generi porno che non corrispondono alla loro sessualità innata. Quasi il 60% di nofap i membri che sono stati intervistati hanno affermato che i loro gusti erano diventati sempre più estremi o devianti. Circa la metà di loro è stata disturbata da questi cambiamenti, l'altra metà - non così tanto. Inoltre, quando i ricercatori hanno infine chiesto agli utenti di pornografia se il loro uso pornografico si fosse intensificato a materiale che in precedenza trovavano "poco interessante o disgustoso", metà di loro ha detto che aveva. E Ricercatori dell'Università di Cambridge hanno iniziato a dimostrare che internet porn fa abituare gli utenti più rapidamente dei controlli e ad essere più reattivi alle novità.

Sembra che desensibilizzazione del circuito di ricompensa è dietro a molti utenti di porno che escono dal porno che non corrisponde ai loro gusti o orientamenti sessuali originali. HOCD potrebbe essere una versione più inquietante di ciò che i ragazzi riportano di continuo - escalation a nuovi generi. Paura, ansia o shock elevano tutti la dopamina e l'adrenalina (norepinefrina), che possono amplificare l'eccitazione sessuale. Questo è esattamente ciò che desidera un cervello desensibilizzato. E se il tuo cervello diventa abbastanza disperato per la stimolazione (perché non puoi facilmente raggiungere l'apice ai generi precedenti), potresti persino recitare, come ha fatto questo visitatore:

Da parte mia non ho mai avuto paura di “diventare gay” perché apprezzo troppo la forma femminile in tutte le sue sfavillanti varietà. MA ho avuto fantasie sui rapporti sessuali con altri uomini e ho persino agito in base a queste fantasie. Il fatto è che il corpo maschile non fa nulla per me in termini di eccitazione, ma l'aspetto "proibito" di esso fa comunque giocare la mia mente assetata di dopamina con l'idea.

Un principio chiave per capire come cabliamo o ricabliamo il nostro cervello è che "i neuroni che si attivano insieme si collegano insieme". Cioè, se due cose accadono contemporaneamente, il nostro cervello spesso le associa per mezzo di connessioni neurali reali. Più intensi sono gli eventi associati o più si ripetono, più forte è il cablaggio. I gruppi di cellule nervose dedite a un comportamento o una funzione sono talvolta chiamati "mappe del cervello".

La riproduzione è la priorità numero uno dei nostri geni e la stimolazione sessuale produce i nostri livelli più alti di dopamina, che aiuta a cementare i ricordi e l'apprendimento. L'orgasmo è un'esplosione neurochimica così deliziosa che il nostro cervello lo collega prontamente (e l'eccitazione) a eventi e circostanze associati. Come ha spiegato lo psichiatra Norman Doidge in Il cervello che si cambia:

Gli uomini ai loro computer che guardavano il porno erano stranamente come i topi nelle gabbie del NIH, che premevano la barra per ottenere un'iniezione di dopamina o equivalente. Sebbene non lo sapessero, erano stati sedotti in sessioni di formazione pornografica che soddisfacevano tutte le condizioni richieste per la modifica plastica delle mappe cerebrali. … Ogni volta che provavano eccitazione sessuale e avevano un orgasmo quando si masturbavano, uno "spritz di dopamina", il neurotrasmettitore della ricompensa, consolidava le connessioni fatte nel cervello durante le sessioni. [Dal capitolo "Acquisire gusti e amori".]

Questo non è puramente teorico, dal momento che recenti ricerche su animali rivelano che alti livelli di dopamina (un agonista della dopamina) possono alterare le preferenze sessuali nei maschi Norman Doidge consigliò a molti uomini che avevano sviluppato gusti sessuali che non corrispondevano alla sessualità innata:

Il contenuto di ciò che [i pazienti] hanno trovato eccitante è cambiato quando i siti Web hanno introdotto temi e script che hanno alterato il loro cervello senza la loro consapevolezza. Poiché la plasticità è competitiva, le mappe del cervello per immagini nuove ed eccitanti aumentano a scapito di ciò che in precedenza le attraeva. (P.109)

In altre parole, sembra che molti uomini stiano sperimentando alterazioni indotte dal porno nei gusti sessuali. È sorprendente? I nostri antenati non passavano ore a masturbarsi davanti a immagini di peni eiaculanti.

Tuttavia, HOCD è più che semplicemente scendere a un nuovo porno o persino usare un porno che non corrisponde al tuo vero orientamento sessuale. Invece è un disturbo riconosciuto che può essere un inferno vivente. A partire dal Pure OCD: un brusco risveglio, The Guardian, un eccellente articolo di una donna con SOCD:

Una manifestazione comune del disturbo ossessivo-compulsivo è quella chiamata DOC omosessuale (HOCD), chiamato anche DOC gay o DOC omofobico. Ciò nasce come una paura e un'ossessione per l'essere gay: di solito una persona che crede di essere etero metterà in dubbio quella sessualità e inizierà a ossessionarsi con l'omosessualità.

Ecco l'unica cosa che un consulente ti ricorderà non appena inizi i trattamenti per HOCD: se credi di essere etero, allora lo sei.

I casi in cui una persona eterosessuale "scopre" di essere gay attraverso episodi di HOCD sono così statisticamente piccoli da essere meno di trematodi. Sono quasi inesistenti. La maggior parte di coloro che si "convertono" all'omosessualità lo fanno solo temporaneamente quando iniziano a capire che la loro ossessione non riguardava la propria sessualità, ma altre paure e ansie che potrebbero non essere state nemmeno legate all'omosessualità.

Sembra che ci siano due tipi di HOCD:

  1. OCD + paure omosessuali (o evento) = HOCD
  2. Anni di uso del porno + angoscia per l'escalation del porno gay / transessuale = HOCD legato al porno

Eventi casuali nella vita, come commenti non pensanti da parte di colleghi in momenti vulnerabili, possono far sì che alcune persone inizino a mettere in discussione il loro orientamento sessuale compulsivamente (HOCD).

Tuttavia, oggi un impulso emergente per HOCD è l'iperstimolazione cronica, che lascia il cervello meno sensibile ai piaceri quotidiani e quindi alla disperata ricerca di sensazioni. In una certa misura questo sta accadendo anche agli utenti di pornografia che non sviluppano HOCD. Vedere Studi che collegano l'uso del porno o la dipendenza da porno / sesso a disfunzioni sessuali, minore eccitazione e minore soddisfazione sessuale e relazionale

Lo streaming di pornografia online semplifica il consumo eccessivo cronico. Rispetto all'erotismo del passato sì così stimolante che, in alcuni utenti, produce cambiamenti cerebrali legati alla dipendenza. Nessuna sorpresa. A parte l'eccitazione sessuale ininterrotta, il porno su Internet di oggi attiva il sistema di ricompensa del cervello per tutti gli stimoli evolutivamente salienti, aumentando la formazione della memoria (cablaggio):

Inoltre, è possibile che coloro che sviluppano HOCD possano avere cervelli particolarmente plastici per qualche motivo. Secondo a studio cinese, quelli con tendenze OCD prima dell'esposizione a Internet aumentano il rischio di dipendenza.

In ogni caso, il cervello di un tossicodipendente può crescere intorpidito al piacere normale anche se diventa iper-reattivo per selezionare gli stimoli. Ecco un ragazzo che descrive una progressione comune, che viene spesso segnalata da coloro che scivolano nell'HOCD legato al porno:

29 anni con 17 anni di MO (al softcore e all'immaginazione) e 12 anni di masturbazione, passando al porno estremo / fetish. Ho iniziato a perdere interesse per il sesso reale. L'accumulo e il rilascio dal porno sono diventati più forti di quanto non lo fossero dal sesso. Il porno offre una varietà illimitata. Potrei scegliere quello che voglio vedere in questo momento. La mia eiaculazione ritardata durante il sesso è diventata così grave che a volte non riuscivo a raggiungere l'orgasmo. Questo ha ucciso il mio ultimo desiderio di fare sesso.

Classico condizionamento sessuale

Una volta che questo grado di desensibilizzazione è stato impostato, lo stadio è impostato per HOCD pornografico. Il porno non conforme viola le aspettative, rilascia più dopamina e norepinefrina rispetto ai precedenti generi pornografici e fornisce il calcio extra che attiva circuiti di ricompensa pigri (dipendenti). Un utente può iniziare a chiedersi perché possa passare al porno fetish con l'azione transessuale / gay ma non essere attratto da veri partner sessuali che lo hanno eccitato in passato.

Il suo cervello, tuttavia, inizia automaticamente a legare la sua risposta sessuale a questo romanzo, stimolando il genere - in un caso classico di condizionamento sessuale. Come spiegato in un post precedente, la sessualità può essere condizionata a quasi tutto, anche all'odore della morte, quindi non sorprende che molti degli utenti di porno di oggi riferiscano che il loro il porno ha un sapore morph dappertutto come la loro risposta di piacere declina.

Ora, il nostro utente può scoprire che può esclusivamente culmine del suo genere più recente (e quindi più stimolante). Se è uno che considera incoerente con il suo orientamento sessuale sottostante, il valore dello shock è maggiore ... e rilascia sostanze neurochimiche ancora più stimolanti / che producono ansia. La sua eccitazione è accresciuta, in parte, dal suo stesso stress. Questi ragazzi descrivono la loro esperienza:

Primo ragazzo: La cosa spaventosa è che ho visto le donne come pazze attraenti e gli uomini o l'idea di uomini piuttosto non sessuali. Essendo un uomo gay che ha praticamente avuto rapporti esclusivamente con altri uomini dai tempi del liceo, questo è un po 'strano. Anche quando vedo donne "brutte" camminare per strada, non posso fare a meno di immaginare come sarebbe fare sesso pazzo con loro proprio lì. Si fermerà? È reversibile?

Secondo ragazzo: I primi due giorni ho avuto un'ansia seria, quasi volevo uccidermi perché avevo perso ogni attrazione verso qualsiasi femmina. Questi pensieri mi fanno pensare di essere gay, facendomi dubitare di quello che faccio, di quello che dico, facendomi star male. Non posso mangiare Penso pensieri invadenti ... mi fanno sentire come se fossi gay, quando so di non esserlo.

La disperazione degli utenti di capire se il loro orientamento sessuale è cambiato improvvisamente può portare a "test" costanti e compulsivi e altri rituali di rassicurazione. Come con altre varietà di DOC (incluso HOCD non correlato al porno), i test e le ricerche di rassicurazione offrono un sollievo temporaneo. Ogni "test" rafforza l'eccitazione indesiderata, sia con un sollievo gratificante, sia con un disagio elettrizzante se il test fallisce. In questo modo, i test rinforzano i trigger problematici.

Cosa deve fare un terapista?

Tieni presente che dipendenze e compulsioni comportamentali corrono via ricompensa. Sappiamo dalla terapia della tossicodipendenza che le dipendenze gradualmente guariscono poiché tali ricompense non sono più disponibili a causa dell'astinenza. Lentamente, il cervello indebolisce i percorsi correlati.

Il terapeuta potrebbe essere meglio in grado di aiutarti valutare correttamente i premi dietro l'HOCD di un particolare cliente. Se la sua ricompensa motivante è principalmente sollievo dal "test" o dal dichiarare ripetutamente che il suo orientamento è cambiato (per ottenere il sollievo temporaneo della certezza), allora l'esposizione e la prevenzione della risposta (non più test o dichiarazioni motivate dall'ansia) possono fare il trucco.

Nel caso di HOCD legato al porno, tuttavia, i benefici della dipendenza possono costituire la parte del leone della sfida del cliente. Potrebbero esserci due ricompense che creano dipendenza nel mix: paura e eccitazione sessuale.

La paura come ricompensa

L'angoscia potrebbe non sembrare gratificante ma la paura attiva il circuito della ricompensa ed l'ansia può essere eccitante sessualmente. Pensa alle montagne russe e ai film horror. Per un cervello alla disperata ricerca di sensazioni (a causa dei cambiamenti cerebrali provocati da un'eccessiva stimolazione cronica / dipendenza), l'attivazione indotta dalla paura può registrarsi come particolarmente convincente. Attacca sia la dopamina che la norepinefrina (una forma di adrenalina). Come un ragazzo collegato al porno transessuale ha descritto:

Ora sono tornato al porno lesboAll'inizio trovavo che il porno transessuale fosse davvero eccitante, ma non più la mia tazza di tè. Una volta che ho smesso di avere paura di ciò che la gente avrebbe pensato, ha perso quella fretta che mi ha dato ed è diventato noioso.

Quando ho trovato per la prima volta il porno transessuale era nuovo ed eccitante, ma ora preferirei una donna. La paura è ciò che ha spinto la mia attrazione per le trans, ma una volta che la paura è scomparsa, l'attrazione è scomparsa. Non sembra più giusto vedere una donna con un cazzo. Non è disgustoso ma semplicemente non giusto.

Ma c'è di più in corso a livello biologico. Il cortisolo neurochimico da stress può anche aumentare gli effetti gratificanti di innescando il rilascio di dopamina. Alla fine, i cambiamenti cerebrali possono rendere qualcuno iper-reattivo a stimoli stressanti. La ricerca conferma che lo stress estremo e le droghe d'abuso entrambi aumentare la forza delle vie del cervello correlate (dipendenza). I ricercatori ritengono che il cortisolo abbia quindi un ruolo fondamentale patologie comportamentali legate alla ricompensa.

La situazione è simile al BDSM, dove il dolore fisico aumenta il ronzio sessuale di una persona a causa degli effetti sul cervello. Nei malati di HOCD, l'eccitazione e il panico raggiungono una fine simile. Conclusione: nonostante un intenso disagio emotivo o fisico, un'eccitazione intensa può rendere un comportamento molto difficile da fermare (dipendenza). L'ansia è ansia, anche se a volte si sente come l'eccitazione in un cervello alla disperata ricerca di stimoli.

La mia ansia è interpretata erroneamente come "sentimenti profondi" per il ragazzo con cui sto parlando perché l'ansia è una sorta di eccitazione.

Il cervello del malato di HOCD ha imparato a ottenere parte della sua ricompensa dalla propria angoscia. Peggio ancora, quando il malato cerca di rinunciare al porno, la sua ansia aumenterà naturalmente per un periodo prolungato. L'astinenza aumenta l'ansia contro tutti i recupero di tossicodipendenti, alimentando forti voglie di più stimoli a prescindere dalle preoccupazioni HOCD. La maggior parte alla fine scopre che il vero problema è il "controllo":

Ho usato google HOCD ogni singolo giorno, ma ha causato così tanta confusione che ho dovuto smettere. NON cercare alcuna definizione di omosessualità o credere a ciò che leggi sull'omosessualità. Ho letteralmente fatto tutto quello che non dovresti fare. Col tempo, sarai in grado di leggere le storie di coming out e capire che non sei mai stato tu. Non ci sei ancora però. Sei dov'ero 6 mesi fa o giù di lì. Sì, ci vuole davvero un tempo fottutamente lungo per superare, non ho intenzione di mentirti.

Per i malati di HOCD questo prevedibile aumento dell'ansia tende a provocare picchi intensi (panico sull'orientamento) e frenetici "controlli", spesso riportandoli alla dipendenza. In effetti, alcuni riferiscono che le loro paure HOCD erano banali finché non smettono di porno, e l'ansia aggiunta di ritiro porno colpirli. Dato che il cervello dipendente prende di mira la "correzione" più forte a cui può pensare: panico + controllo + eccitazione sessuale per stimoli correlati a HOCD, i sentimenti diretti sembrano evaporare.

Eccitazione sessuale come ricompensa

Una dipendenza dal porno su Internet è una dipendenza da un aiuto per l'orgasmo. L'eccitazione sessuale è la ricompensa naturale più potente che il cervello può produrre. Tuttavia, l'eccitazione dovuta alla costante novità del porno (ogni scena offre un altro successo di stimolanti sostanze neurochimiche) può produrre una ricompensa sorprendentemente potente. Il sesso, o persino l'orgasmo, può impallidire di intensità man mano che la dipendenza dal porno progredisce e la risposta ai piaceri quotidiani diminuisce. Alcuni utenti finiscono per essere agganciati al ronzio neurochimico dal bordo al nuovo porno per ore, rimandando intenzionalmente o evitando il climax.

Il cervello si è evoluto assumendo che una fonte di intensa eccitazione sessuale sia una potenziale opportunità di fecondazione. Se qualcuno si eccita con qualcosa che rilascia la massima dopamina e norepinefrina, il cervello lo collegherà automaticamente come "prezioso". Non importa se non è coerente con la sua sessualità innata, perché il cervello misura la salienza in base ai livelli di attivazione dei circuiti di ricompensa, non l'orientamento. (Accade così che in un cervello che risponde normalmente al piacere, stimoli appropriati al proprio orientamento generalmente producano il più soddisfacente sentimenti.)

Non sorprendentemente, percorsi cerebrali sensibilizzati perché gli stimoli sessuali intensi sono diversi da stimoli meno stimolanti (anche quelli sessuali). Possiamo non volere il secondo con relativa facilità, ma non il primo. Questo è stato dimostrato nella ricerca, come raccontato da James G. Pfaus et al:

Lalumière e Quinsey (1998) ha riportato un'eccitazione genitale condizionata condizionata negli uomini eterosessuali a un ritratto di una donna moderatamente attraente, parzialmente nuda, che era abbinato a un video che mostra un'eccessiva interazione sessuale. Un gruppo di controllo che ha ricevuto l'accesso alla foto da solo (senza il video) ha mostrato abitudine [invece]. (enfasi aggiunta)

Come spiegato sopra, per i malati di HOCD legati al porno i segnali sessuali sono particolarmente intensi perché sono accentuati dagli effetti neurochimici della paura.

La terapia dell'esposizione può ritorcersi contro quando la dipendenza da pornografia è presente

Per il tossicodipendente di Internet che utilizza la terapia HOCD standard, l'esposizione a veri uomini gay non affronta la fonte del suo condizionamento HOCD, che non è per gli umani o il sesso con gli umani, ma piuttosto per i pixel. Tuttavia, se prova la terapia dell'esposizione con il porno gay, si sta impegnando nel comportamento preciso da cui è dipendente. Non si può indurre un tossicodipendente ad abituarsi fornendo gli stessi spunti a cui è agganciato!

Questo è il motivo per cui la terapia di esposizione basata sul porno potrebbe essere completamente sbagliata per i ragazzi che cercano di svelare HOCD legato al porno. È come avere una bevanda alcolica di più sulla teoria che lei si stancherà di bere, o un giocatore d'azzardo scommette di più finché non si abitua. In un tossicodipendente, l'uso continuato aumenta solo i solchi di dipendenza nel cervello. La terapia dell'esposizione può quindi fornire un messaggio misto improduttivo a un malato di HOCD dipendente dal porno invece di promuovere un condizionamento utile (assuefazione).

Quindi da dove inizia? I pornodipendenti hanno bisogno di eliminare soprattutto l'uso del porno su Internet. Quando i loro cervelli tornano all'equilibrio, molti notano anche che i segnali sessuali confusi perdono il loro potere.

Se i tossicodipendenti pornografici con HOCD cercano di usare segnali correlati per uno scopo terapeutico invece di astenersi da loro, stanno rafforzando il loro
percorsi neurali di dipendenza comportamentale. Questa è una cattura 22. Il tossicodipendente (e forse il suo terapeuta) può erroneamente concludere che la sua risposta persistente e potente ai segnali problematici non è HOCD, ma piuttosto "prova" che il suo orientamento sessuale si è misteriosamente trasformato.

Il punto è che la dipendenza rappresenta un ostacolo per la terapia standard di prevenzione dell'esposizione e della risposta al disturbo ossessivo compulsivo. Anche se un tossicodipendente smette di cercare la ricompensa di sollievo (da test o analisi), l'esposizione al porno lo "premia" ancora attivando il suo percorsi di dipendenza sensibilizzati.

Che effettua AIUTO?

Non siamo terapeuti. Tuttavia, abbiamo letto le autovalutazioni di un certo numero di ex utenti di Internet porn che si descrivono come sofferenti / recuperati da HOCD (esempio di auto-report). Riassumeremo la loro esperienza nel caso si rivelasse utile.

Ragazzi riferiscono che rinunciare alla ricompensa di Internet porn ed rinunciare temporaneamente alla ricompensa dell'attività sessuale (diverso dal sesso partner rilassato e affettuoso) aiuta entrambi a risolvere il loro HOCD. Mentre smettono di rafforzare la loro ricompensa principale (uso del porno), i loro cervelli si guardano intorno gradualmente e si collegano ad altre ricompense sessuali. Questo può richiedere mesi. Alla luce dell'esperienza di questi ragazzi, i terapisti potrebbero voler invitare i clienti a disconnettersi dal porno su Internet per alcuni mesi prima di introdurre la terapia di esposizione (se mai).

All'inizio, i ragazzi potrebbero non rispondere normalmente ai partner, anche se l'affetto è rilassato lenitivo (forse perché rilascia ossitocina). Inoltre, fino a quando il peggiore dei ritiri della dipendenza è passato, spesso sperimentano anche picchi HOCD più atroci. L'ansia prodotta da ritiro o è probabile che altro stress ti spinga a "metterti alla prova" guardando le immagini che producono ansia. Il test rafforza solo questa condizione.

Quelli che si stanno riprendendo riferiscono che se possono accettare i pensieri intrusivi di HOCD senza angoscia, eludono il rinforzo neurochimico della paura. Inoltre, trovano utile imparare a convivere con l'incertezza sul loro orientamento sessuale e ad evitare tutti i test e gli sforzi per "scoprire la verità". In questo modo interrompono anche il gratificante rafforzamento del sollievo fugace e della "certezza".

In altre parole, il malato di HOCD deve lavorare per fermare l'arresto tre abitudini gratificanti: uso del porno in Internet, ricerca di sollievo e difficoltà.

L'autovalutazione di un uomo

Il rapporto di quest'uomo è interessante perché ha iniziato indebolendo la ricompensa del porno, solo per scoprire che non aveva affrontato la paura e il sollievo (controllando) i premi.

Ora sono più di 3 mesi senza porno, ma ero sprofondato nello stupore di controllare costantemente le varie bacheche di HOCD. Passavo ore ogni giorno su quei siti, a volte controllandoli anche più volte all'ora: al lavoro, mentre guidavo, a letto la notte, ecc. Ecc. Ecc. Davvero pessimo "comportamento di controllo". Il mio cervello veniva ricompensato quando leggevo qualcosa che mi rassicurava, e si accendeva e andava fuori di testa quando leggevo qualcosa che aumentava la mia ansia.

Avevo anche ampliato il mio controllo su altri forum, compresi i forum gay e bisessuali. Questo ha solo perpetuato la spirale. Non dormivo molto a causa di tutta la mia ansia e non ero realmente presente nella mia vita. O ero su queste bacheche o mi preoccupavo di quello che leggevo su di esse. Costantemente. La mia relazione stava soffrendo. A volte, da solo di notte, passavo 2-3 ore a controllare HOCD sulle bacheche di Internet e poi mi sentivo male.

Ho deciso che mi sarei fermato. Il mio compagno merita qualcuno che sia presente, non totalmente distratto. Da allora, ho avuto solo una sessione di 15 minuti, controllando le risposte. Ho dovuto lottare per resistere alla tentazione, ma il risultato è che mi sento molto meglio.

È davvero davvero notevole. Il mio HOCD è diminuito in modo significativo ora che non sto segnalando costantemente al mio cervello "QUESTI PENSIERI HOCD SONO IMPORTANTI" andando sulle tavole e impegnandomi nel controllo e nella rassicurazione. Non leggevo un libro da mesi, ma ora sono al secondo da quando ho rinunciato alle tavole. Il mio tempo libero di notte ora è passato con la mia ragazza o leggendo accanto al fuoco. Sto dormendo molto meglio.

Sì, ricevo ancora picchi occasionali quando vedo un ragazzo attraente. E poi dal controllo con i pensieri di lui. Ma è diventato molto meno e quel pensiero svanisce molto più velocemente.

Ora penso che il mio HOCD sia dovuto al fatto che, quando alla fine ho overdoppiato il PMO dopo anni e anni, ho perso molto della mia attrazione per le donne vere. Senza di esso donne e uomini hanno iniziato a sembrare uguali a me, e BAM si preoccupa di essere stato eruttato gay.

Approccio terapeutico senza esposizione di Schwartz

Esiste un sistema terapeutico esistente per il trattamento del DOC che non sostiene l'esposizione. Lo ha sviluppato lo psichiatra Jeffrey Schwartz. (Leggi una descrizione preso da Doidge's Il cervello che si cambia.)

Schwartz insegna ai suoi pazienti come funziona la neuroplasticità quindi capiscono che la loro compulsione deriva da un ciclo cerebrale indesiderato e eccessivamente attivo (non diversamente dalla dipendenza). Spiega quindi che il cablaggio del cervello può essere modificato con uno sforzo cosciente.

In un certo senso, è l'esatto opposto della terapia dell'esposizione. Invece di tentare di abituarsi tramite l'esposizione, si tenta di ricablare il cervello cambiando marcia nell'istante in cui viene visualizzato un segnale correlato. Schwartz suggerisce di passare a un'attività costruttiva preselezionata.

L'obiettivo non è evitare il disagio cercando sollievo, ma piuttosto attivare percorsi cerebrali non correlati al posto di quelli problematici in modo che il cervello si disconnetta dalle sue precedenti "ricompense" e forse arriva persino ad associare l'ansia a un compito produttivo. In ogni caso, accettare i pensieri scomodi senza reagire emotivamente aiuta molto. Detto uno:

Una cosa che faccio che funziona bene per me è accettare completamente il fatto che sto avendo un pensiero indesiderato. Faccio del mio meglio per rilassarmi e ignorare il pensiero, e concentrarmi nuovamente su un compito o semplicemente respirare e vivere nel momento in cui mi trovo. Questo non funziona quasi mai se cerco di concentrarmi con forza su qualcos'altro. Rilassati, renditi conto che il pensiero è presente e concentrati (in modo rilassante) sul tuo compito. Alla fine mi rendo conto che non stavo pensando al pensiero ed ero completamente concentrato sul mio compito. Naturalmente, il pensiero torna a questo punto perché ricordo di averlo avuto.

La prossima cosa che faccio è dire a me stesso, "buon lavoro" e ripetere sopra. Rimettere a fuoco. Reattribuisci. Rivalutare. come spiegato nel materiale OCD del Dr. Schwartz. E sì, non sembrava che avrebbe funzionato finché non l'ho provato.

Hai davvero bisogno di trattarti da piccolo. Ogni volta che dimentichi il pensiero, non importa per quanto tempo, congratulati e datti una pacca sulla schiena mentalmente. Sii gentile con te stesso La violenza verso se stessi, verso il corpo diventa violenza esteriore e viceversa. Sii gentile, paziente con te stesso. Sforzati di rilassarti anche se il pensiero che stai avendo ti spaventa completamente. Qualunque cosa pensiate di avere non è importante quanto la volontà di non farlo!

Se cadi in uno schema in cui ogni nuovo "test" ti fa solo preoccupare di più, il tuo cervello sta usando la tua paura come indizio sessuale. In questo caso, potresti trovare il metodo Schwartz per superare l'OCD la tecnica più utile. Un malato di HOCD ha detto:

ho fatto terapia di esposizione per il mio HOCD, e attualmente sto usando il Metodo Schwartz. L'esposizione secondo me funziona meglio quando le ossessioni e le compulsioni sono deboli, cioè quando i problemi di HOCD sono semplicemente una domanda nella parte posteriore della mente di una persona.

La tecnica di Schwartz è più adatta a mio parere per una persona nelle ultime fasi di HOCD. Ci vuole disciplina per vincere le delusioni e ansia per non rassicurarsi. L'approccio di Schwartz è una tecnica molto difficile da iniziare, ma una volta che una persona riesce a smettere di ossessionare, diventa più facile, poiché sono in grado di affrontare la giornata senza ossessioni ... finché un pensiero invadente non la colpisce di nuovo.

Ora, questo è il punto critico perché la tecnica di Schwartz entri in gioco. Bisogna passare immediatamente a un'attività / pensiero / visualizzazione diversa. Perché una volta che una persona indaga sul pensiero intrusivo, diventa un treno in fuga quando sorge l'ansia. Quindi lascia perdere! In effetti, la persona deve escogitare un nuovo sistema di ricompensa per se stessa. Per me, la ricompensa è liberarmi dell'ansia finché ignoro i pensieri.

La terapia dell'esposizione in questa fase intensa, in cui la mia ansia è inghiottita e delirante, è inutile. Nutre solo il mio disturbo ossessivo compulsivo. La terapia dell'esposizione funziona meglio quando la persona è ancora in grado di realizzare il pensiero razionale e irrazionale, per rendersi conto che le sue paure sono irrazionali. Quando la razionalità viene sostituita da delusioni ansiose, la terapia di esposizione IMO alimenta il DOC. Solo la mia opinione.

Questo ragazzo si morde il labbro:

Trovo che la tecnica del mordere le labbra nel bel mezzo della lezione funzioni molto bene. Non ho avuto un pensiero gay tutto il giorno tranne che questa mattina ne ho avuto uno su un pensiero mai così piccolo. Ma non me ne preoccupo perché è stato 1 nelle ultime 24 ore. Ci vorrà più tempo prima che questa abitudine svanisca del tutto, ma almeno c'è un segno che ci sono quasi. Inoltre, non ho alcuna voglia di tornare al porno gay, che è un enorme sollievo.

A parte, anche l'esperto di HOCD Fred Penzel scoraggia terapia di esposizione per tossicodipendenti, nonostante il fatto che raccomanda la terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta nei casi classici di HOCD.

Si spera che i ricercatori determineranno presto quali protocolli funzionano meglio per chi soffre di HOCD. Molte delle persone colpite sono disperate per risolvere la loro ansia. Anzi, di tutti i tossicodipendenti che si stanno riprendendo il nostro sito, i ragazzi di HOCD soffrono il peggio e ricadono nel modo più semplice.

Al momento, molti sono riluttanti a cercare aiuto per la paura che i terapeuti ben intenzionati diranno loro che sono gay (o etero) quando sanno che non lo sono.

I malati di HOCD legati al porno generalmente non hanno idea di come ricablare perché la terapia standard non funziona e le soluzioni più promettenti sembrano così contro-intuitive (devono camminare lontano dal sollievo, dall'analisi e dall'eccitazione sessuale per un certo periodo). La maggior parte non lo capirà senza un'assistenza professionale informata. Per progredire, potrebbe essere necessario trovare un terapeuta esperto sia nella dipendenza che nel ruolo dell'astinenza nello sganciare il cervello da "ricompense" indesiderate.

FINE DELL'ARTICOLO

Pensieri sul porno transessuale

Per quanto strano sia, il gusto per il porno transessuale è comune negli uomini eterosessuali. Ecco un estratto da un file articolo che parla di un recente libro sui gusti del porno:

Gli autori dicono: "se categorizzi i siti nell'Elenco adulti di Alexa in base ai nomi dei siti, i siti T-girl sono i quarti più popolari
categoria di sito Web per adulti ". Inoltre, "'shemales' è la sedicesima ricerca sessuale più popolare su Dogpile, più popolare di 'mozziconi', 'sesso a tre' e 'sesso interrazziale'". Allora chi sta facendo la ricerca? Ogas e Gaddam citano Housekeeper, operatore di diversi siti porno transessuali:

"Il mio pubblico principale, e il pubblico per la maggior parte del porno transessuale, sono ragazzi etero. È sempre stato così. Dirò che tutti i visitatori dei siti transessuali sono eterosessuali ".

Vedi anche La strana nuova scienza dietro "A Billion Wicked Thoughts".

Allora da dove viene il fascino del porno transessuale? I ragazzi gay generalmente non vogliono vederlo. Il transessuale non è un "orientamento sessuale". Non si trova in natura, quindi gli umani non si sarebbero evoluti per volerlo vedere. Non è una cosa che la maggior parte degli utenti andrebbe a cercare ... a meno che non siano stati strategicamente manipolati dai produttori di siti porno.

Che cos'è il porno transessuale ... è un modo per combinare potenti segnali sessuali che normalmente non possono essere combinati. È un messaggio forte direttamente al sistema limbico del cervello. Combina i segnali sessuali preferiti dagli spettatori: seno, pene eretto, pene eiaculante, pompino, masturbazione, ecc., In un'unica immagine.

Il cervello limbico, che non può ragionare e non sa una cosa del genere non esiste in natura, dice semplicemente "Oooh! Oooh! I nostri segnali preferiti per l'eccitazione sessuale! Questo è molto CALDO! " Inoltre, come il porno omosessuale per un ragazzo etero, o il porno per stupro etero per un ragazzo gay, è scioccante e quindi eccitante. E, * cha-ching! * I produttori di porno intascano le entrate pubblicitarie dalle tue visite.

Ha senso che nuove e audaci esperienze "rimangano" nella tua mente e in seguito continuino a scatenare ogni tipo di eccitante neurochimica "FALLO!" messaggi, specialmente quando la tua risposta di piacere è sotto la media (forse a causa di un eccesso). La vera chiave è se l'esperienza soddisfa davvero ... o semplicemente ti lascia affamato di più.

Ecco un'altra esperienza che apre gli occhi:

Con il porno ero diventato dipendente principalmente dalle trans. Ha causato serie domande sulla mia sessualità quando mi sono immerso in tali fantasie. Bene, ho deciso di provare una escort trans per vedere.

NON è la mia cosa! Non sono riuscito a non vedere / parlare con "lei" per più di pochi minuti e ho concluso educatamente la serata. Parla di far scoppiare una bolla, LOL. Quindi quella parte è risolta.

Un ragazzo spiega come è iniziata la sua confusione:

Le mie perversioni sono peggiorate sempre di più, all'inizio ero solo appassionato di vaniglia, ma presto, non era abbastanza quando avevo 20 anni, ho iniziato a guardare feticci più estremi, hentai, bondage, pipì, trans, controllo mentale, negazione dell'orgasmo e avendo una fantasia che volevo un harem di centinaia di donne che non avevano altro desiderio nella vita che quello di soddisfarmi. Alla fine sono arrivato al punto in cui stavo guardando una donna sfrenata in estasi e ho visto il pene dell'uomo come una specie di portatore di piacere…. Mi sentivo come se lo volessi anch'io e ho iniziato a fantasticare di stare con un ragazzo. Età 29 - Prima di iniziare il nofap pensavo di essere bisessuale, non più

Un commento di un produttore televisivo sotto questa recensione del documentario britannico Porn On The Brain

Stuart Bull - 01 ottobre 2013

Tre anni fa ho fatto parte di una squadra di ricercatori televisivi che ha esaminato molte delle questioni che circondano il porno su Internet per un programma che non è mai andato in onda. Il principale produttore riteneva che le prove scientifiche coinvolte (che si supponeva fossero il rovescio del programma) non erano abbastanza forti.

Durante la ricerca ho parlato con un numero di persone con problemi legati al porno, ho letto letteralmente migliaia di commenti da uomini su siti anti-pornografici e ho parlato con i neuroscienziati. Gran parte della ricerca scientifica è ancora agli inizi, ma non ho alcun dubbio che la visione prolungata del porno possa avere un grave effetto negativo su alcuni adulti e bambini.

La cosa più preoccupante in cui mi sono imbattuto sono stati i maschi adulti e adolescenti che hanno iniziato a guardare il porno standard (se esiste una cosa del genere) regolarmente e nel corso di diversi anni hanno iniziato a passare a immagini sempre più estreme man mano che sono diventati desensibilizzati al porno standard e ha cercato la "correzione" più recente.

Le persone che sulla superficie sembravano perfettamente normali, gli esseri umani erano preoccupati di poter avere un'erezione solo per il porno, non sentivano più l'impulso di formare una relazione corretta con una donna, dal momento che il porno era diventato un sostituto, uomini eterosessuali che erano diventati così desensibilizzati porno eterosessuale si sono ritrovati a guardare il porno omosessuale, uomini che erano preoccupati dei loro sentimenti nei confronti dei bambini perché il confine tra ciò che trovavano carino o carino e ciò che trovavano sexy cominciava a confondersi.

99% di queste persone erano adulti e avevano avuto il tempo di formare una corretta sessualità e relazioni prima dei loro problemi. Ciò significava che, come un neuroscienziato suggeriva, con il giusto aiuto, i loro cervelli potevano essere restituiti alla loro precedente identità sessuale, anche se le immagini che avevano visto non potevano essere completamente dimenticate.

Per un ragazzo di età compresa tra 10 e 14 anni, senza precedenti esperienze sessuali, non esiste un pulsante di ripristino. Potremmo avere generazioni future di giovani uomini che oggettivizzano le donne e hanno idee del sesso totalmente irrealistiche e in alcuni casi uomini che avranno il cervello ricablato da immagini estreme al punto da poter essere un rischio per le donne e i bambini che li circondano . Quindi non dovremmo mettere la testa sotto la sabbia e aspettare delle vere prove scientifiche. Dobbiamo fare qualcosa adesso.

Consigli e approfondimenti da ragazzi in recupero

Meds ha aiutato questo ragazzo:

Ho scoperto che nofap ha aiutato molto il mio disturbo ossessivo compulsivo così come fare nuove attività, ad esempio l'esercizio quotidiano. Una cosa di cui non sento parlare nei forum è il farmaco o la terapia. Per me, alte dosi di inositolo, un integratore che riavvia i recettori della dopamina combinato con valeriana e NAC, hanno ridotto le mie ossessioni. Ma ci sono voluti tutti i miei sforzi per non cedere al controllo compulsivo [test] e al porno.

NOTA: Meds aiutare alcuni malati di DOC, ma non altri secondo il Dr. Gottman:

Un altro ragazzo si sentiva filosofico mentre metteva insieme i pezzi:

(Giorno 13) Sono piatto, quindi niente durezza e nessun interesse sessuale per le donne. Una volta mi sono astenuto mentre ero al college. È durato 3 settimane. Ma ho ricaduto perché pensavo di diventare gay, dal momento che non avevo alcun sentimento sessuale nei confronti delle ragazze che passavano. Ho pensato, "perché non ho voglia di sbatterli?" Mi sono preoccupato. Ho anche notato che non avevo libido. E poi ho avuto un lungo incontro con HOCD, che ora sta svanendo perché non ci penso. È assolutamente affascinante come funzionano le nostre menti, sia nel bene che nel male.

Diventa subito chiaro che HOCD è non rifiuto:

Ricorda una cosa, non è negazione! QUELLA è stata la cosa più difficile da capire per me. Se ti sono piaciute le ragazze, sei stato con le ragazze e hai pensato solo alle ragazze. Sarà sempre così. Ora ecco perché il DOC È TRICKY. Il tuo cervello è in un posto strano ei tuoi segnali non vengono emessi correttamente. Devi accettare che potresti essere gay. Sembra fottutamente folle, lo so, ma non lo è. Più a lungo aspetti per fare qualcosa al riguardo, peggio diventa. Credimi. Prendi quel libro e spiega al tuo terapeuta cosa sta succedendo.

Se ti dicono che probabilmente sei gay, chiediti se è quello che vuoi. In caso contrario, trova un terapista che conosca il disturbo ossessivo compulsivo. Inoltre, non trovare un terapista che ti rassicuri costantemente. Neanche questo è utile. Dove sono adesso, non è andato al 100% ma è dannatamente vicino. Posso davvero concentrarmi sulla vita.

Spiega al tuo terapeuta cosa sta succedendo. Se ti dicono che probabilmente sei gay, chiediti se è quello che vuoi. In caso contrario, trova un terapista che conosca il disturbo ossessivo compulsivo. Inoltre, non trovare un terapista che ti rassicuri costantemente. Neanche questo è d'aiuto. Dove sono adesso, non è andato al 100% ma è dannatamente vicino. Posso davvero concentrarmi sulla vita.

HOCD non è omosessualità repressa:

È passato un po 'di tempo da quando ho fatto il mio ultimo aggiornamento. La situazione è la seguente:

HOCD è definitivamente scomparso da un po 'di tempo, è chiaro che non faceva parte del processo di "coming out", era solo una malattia psicologica causata dall'astinenza dal porno. Non scriverò nient'altro al riguardo, perché onestamente voglio anche pensare a quella parte della mia vita che potrei descrivere come l'inferno stesso, e non esagero.

Le erezioni sono tornate al 100% (tranne per alcuni giorni dopo aver guardato il porno) ... Accidenti, ricordo quelle volte in cui stavo colpendo il fondo della dipendenza dal porno, non c'era niente al mondo che mi avrebbe dato un'erezione.

Ecco una discussione tra altri ragazzi:

"Un amico e io stavamo parlando di confusioni di orientamento sessuale. Ha detto: 'Ho avuto problemi a capirlo. Vado su Internet e vedo qualcosa che mi fa pensare di essere eterosessuale; poi vedo qualcosa che mi fa pensare di essere omosessuale; ma poi vedo qualcos'altro che mi fa pensare di essere eterosessuale. Sono giunto alla conclusione che sono pornosessuale! ""

[Un altro ragazzo] Poi ho iniziato a pensare che non si tratta sicuramente di orientamento ma di funzionalità. Alla fine, ho iniziato a fare ricerche, e poi fortunatamente sono finito qui.

[Un altro ragazzo] È quasi come se i produttori sapessero cosa stanno facendo cercando di trasformare i ragazzi nel porno transessuale. Ho letto da qualche parte che un ragazzo con problemi di PMO si sarebbe eccitato solo con il porno gay. Ora non sono mai arrivato a quel palco, ma una volta in vacanza ho provato una di quelle cabine flic. Apparve una scena transessuale (lo schermo mostrava canali casuali ogni pochi minuti / sec) e sebbene non avessi mai avuto quel "Voglio essere lì con la sensazione", stava cominciando a eccitarsi ... in un modo strano e curioso.

C'erano dei cazzi, delle t! T, il viso di una donna, dei baci, delle chiacchiere, dei negri. Era come uno strano collage di spunti indipendenti che sfrecciavano intorno che non aveva del tutto senso per me perché non sono incline a quel modo. Ma c'era un debole legame di fondo tra tutti i segnali pertinenti che lo rendeva eccitante. Presumo che le associazioni stessero facendo riflettere la mia mente di più (sul sesso) per cercare di risolverlo inconsciamente, quindi la mia mente stava ottenendo un nuovo massimo senza che me ne rendessi conto. Non ho mai più guardato la roba, ma è incredibile come questa roba possa influenzarti. Ora so che alcune persone, ad esempio, arrivano persino all'estremo della bestialità, ma sicuramente non lo fanno cammina pensando "Wow guarda le mammelle di quella mucca!"..fanno?" In breve, un PMO eccessivo è un vero problema mentale.

Gran parte del porno è manipolazione della mente che "crea" gusti, non un appello ai gusti sessuali esistenti. Ha detto un ragazzo:

Ho avuto a che fare con HOCD da quando avevo 15 anni. È successo per la prima volta dopo aver visto il porno di pipì / scat e poi aver letto un articolo che affermava che questo feticcio era popolare nella comunità gay. È diventata un'ossessione da quel momento in poi ... soprattutto dopo aver iniziato a vedere il porno transessuale. Sono abbastanza fiducioso che non avrei mai sviluppato HOCD se non fosse stato per il porno su Internet. Penso che i due siano collegati.

Ecco un suggerimento da uno che lotta con questa ansia:

Il mio HOCD ha sempre controllato le mie attività legate al porno. Era solito seguire un modello semplice:

1. Guarda l'immagine porno / qualcosa di eccitante

2. HOCD si avvia, mi fa iniziare a preoccuparmi

3. HOCD diventa più forte, inizia a farmi dubitare del mio orientamento sessuale

4. HOCD mi convince a dimostrare a me stesso che non sono gay guardando il porno

5. Finisco il porno, HOCD svanisce e mi sento un idiota per essermi cascato.

Ho seguito questi passaggi:

- Ignoranza: non cercare nulla su HOCD. Non lo impari. Non studiare altri casi. LASCIALO DA SOLO. So che alcuni terapisti suggeriscono di sfidare l'HOCD. Probabilmente è una buona cosa da fare, ma quando sei un tossicodipendente pornografico che ha HOCD come, diciamo un sintomo secondario, o una parte integrante della dipendenza, NON PUOI "sfidare i pensieri" perché li rende peggiori e alla fine ricadrai sul porno. Ad essere onesti, non avrai la possibilità di un gatto infernale di batterlo mentre sei dipendente dal porno. Per te, poiché sei passato al porno gay [o qualsiasi altra cosa], "gay" è collegato al tuo uso del porno, quindi "abbracciare" il picco come suggeriscono molti terapisti probabilmente non è una buona idea! Almeno fino a quando non avrai preso a calci il porno, ea quel punto HOCD sarà svanito molto.

- Assegnazione del tempo: Studia quando hai maggiori probabilità di aumentare l'ansia per HOCD, per me è stato durante la sera (perché è allora che di solito facevo un'abbuffata porno di 5 ore, coincidenza? Ne dubito.). Durante questo periodo, assicurati di avere qualcosa in programma. Siediti a parlare con un membro della famiglia lontano dal computer, oppure chiama un amico o un parente, fai una lunga passeggiata / esercizio, ecc.

- Spike: Se stai iniziando a picchiare, devi applicare immediatamente alcune misure di sicurezza. "OCCUPY MODE" è la mia principale misura di sicurezza. Lo metto in maiuscolo perché quando spike, dico "MODALITÀ OCCUPAZIONE" nella mia testa e immagino una grande insegna al neon con scritto. Poi faccio qualcosa - QUALSIASI COSA - che richiede energia fisica e mentale. Come fare gli addominali mentre si risolvono problemi di matematica, anche contare mentre si sollevano pesi funzionerebbe. Entra in MODALITÀ OCCUPO per circa quindici minuti. Nella parte posteriore della tua testa, immagina il segno "MODO OCCUPATO" e fai tutto ciò che devi fare. Dopo un po ', il picco sarà finito.

Evitare il porno e le fantasie transessuali ha completamente cancellato la mia eccitazione per questo. Letteralmente, non provo più niente per questo. Ricordo le "sensazioni" che ho avuto da questo, ma semplicemente non ci sono più. È difficile credere che due anni fa fossi arrivato a una fase in cui la cosa principale che mi ha fatto scendere era il porno transessuale, ma ora è difficile esprimere a parole come è avvenuto il cambiamento. L'eccitazione per le donne vere è aumentata a un livello che avevo dimenticato a causa di anni di visione del porno.

Ho trovato i cordoli HOCD a circa 4 settimane per me. La fine della settimana 2 / inizio della settimana 3 è SEMPRE la più difficile. Sono convinto al 110% che la dipendenza da HOCD + Porn sia la stessa. Mentre prendi a calci il porno, HOCD non è così forte perché l'attrazione del porno non è così forte e con il tempo molto probabilmente svanirà completamente.

A proposito, questa non è solo una strada a senso unico. Non è raro che gli uomini gay sviluppino feticci porno eterosessuali o addirittura lesbiche. Li ho visti in tutto il Web su vari siti Web di dipendenza dal porno. Penso che probabilmente sia anche peggio della nostra situazione. Per noi è una piccola, fastidiosa preoccupazione che ci fa dubitare del nostro orientamento sessuale. Per un uomo gay, che non ha mai amato le donne, che ha nascosto i suoi veri sentimenti alla società e poi ha avuto il coraggio di uscire allo scoperto scoprendo che dopo tutto potrebbe essere attratto dalle donne (!!!). Beh, deve essere decisamente orribile.

Ma la verità è che i ragazzi in questione non stanno voltando le spalle. Non sono * davvero * attratti dalle donne. Sono solo sulla stessa barca come noi, ma al contrario.

Lentamente guarendo

Ho avuto a che fare con HOCD e sto ancora affrontando un po '. È qualcosa che sai non è reale, ma piuttosto una stimolazione dal tuo cervello a causa di fattori casuali. Il modo in cui ho imparato a gestirlo è ignorare i pensieri, non rimuginarci sopra o cercare di analizzare e giustificare e dire a te stesso che sei veramente etero, lasciali andare e venire. È come se avessi un pensiero casuale di prendere a pugni qualcuno in faccia, non lo faresti, quindi lascia che il pensiero passi.

Un altro modo è semplicemente prenderlo in giro. Dì che sei con il tuo amico e pensi a caso di baciarlo o qualcosa del genere, dì a te stesso: "Oh amico, sono così gay che voglio assolutamente baciare il mio amico". Onestamente, HOCD è qualcosa di difficile che ho dovuto affrontare e mi ha fatto guardare dentro molto di più. So di essere etero; da quando ho iniziato tutto quello a cui ho pensato era il sesso opposto. Sono sicuro che sia stata solo l'eccessiva stimolazione del porno che mi ha colpito. Più vado avanti nel mio riavvio, più HOCD non mi influenza affatto, e quando sono rilassato nei giorni non ricordo nemmeno di averlo.

Un esperimento:

Ho bevuto troppo una notte e mi è venuta l'idea in testa che dovevo sperimentare con un trans per scoprire la verità sulla mia sessualità / attrazione. Mentre ero ancora ubriaco, ho parlato con uno online e ci siamo incontrati. Ero un po 'eccitato se immaginavo il porno trans, ma l'intera esperienza non mi è sembrata giusta e sono diventato disgustato. Non potevo portare a termine nulla e ho dovuto espellere.

Dopo quello che è successo, ero in giro con alcune ragazze che erano dentro di me. Mi sono sentito eccitato e ho apprezzato l'intera esperienza di flirtare / parlare con loro. Sembrava giusto. Quindi, anche se non avrei dovuto aver bisogno di alcun rinforzo, penso che dimostri ulteriormente che l'attrazione trans è derivata dal porno e non si trasferisce bene alle esperienze di vita reale. Avrei dovuto saperlo dall'ultima volta che ho rinunciato al porno e ho smesso di provare attrazione per tutto ciò che è trans.

Un uomo ha descritto la sua tecnica:

Quando impazzisci con pensieri ossessivi, trova qualcosa da fare che porterà a pensieri migliori. Una passeggiata nella natura, o un puzzle, o qualcosa del genere, forse arte. All'inizio sembra che non funzioni o distrae solo il pensiero, ma funziona. Vedrai nel corso del tempo che stai dicendo al tuo cervello di pensare o fare qualcos'altro quando questi pensieri si presenteranno e affonderà abbastanza presto.

Pensare in questo modo. I pensieri sono una forma di energia astrale / eterica. Poiché sono fatti di energia, qualsiasi cosa tu faccia cercando di combatterli o cambiarli si connette solo a loro energeticamente e li rende più forti. Anche il tuo odio per loro li rende più forti. Non odiare il porno [e non "testare"], renderà le ricadute che potresti avere ancora più difficili.

OCD generale:

Da quando mi sono appassionato al porno, ho sempre notato che ho avuto alcuni sintomi minori di DOC. Non era niente di grave, ma se le cose non erano in un certo ordine nella mia stanza, era difficile per me concentrarmi sul mio lavoro. Ora è come se fossero completamente svaniti. Sono ancora una persona generalmente organizzata, ma è molto più in basso nella mia lista di priorità. Toglierò di mezzo le cose importanti prima di iniziare a organizzare la mia roba.

Un altro ragazzo:

Sì ... anche se non è uscito dal disturbo ossessivo compulsivo, la mia abitudine di mangiarsi le unghie è svanita. Li masticavo compulsivamente, ed erano sempre solo un disgustoso nocciolo sprecato alla fine delle mie dita.

Un altro ragazzo:

È lo stesso anche con me amico, quando sono lontano dal porno e non sono abbuffato o qualcosa del genere se ne vanno. Vedo sicuramente una correlazione con PMOing e OCD. Si è sviluppato dalla dipendenza da PMO per me.

Consigli più utili:

Concluderò elencando i modi per aiutare quelli di voi che sono interessati da questo:

  1. Se hai guardato porno transessuale / porno gay / porno bisessuale, accettalo. Suona duro come un cazzo, fidati di me, ma una volta che lo fai, è più facile vedere se ti piace davvero o no. Forse hai avuto una curiosità? O sei stato trattato male dal sesso opposto, o hai solo una mente aperta e vuoi esplorare, ma devi accettare ciò che hai fatto, anche se va contro te stesso.
  2. Nessuno, non uno psicologo, non un amico, non un sito web, può dirti chi sei. Questo è importante per capire pienamente. Il tuo cervello farà le cose per spaventarti, per cercare di impedirti di fare qualsiasi cosa nella tua vita. Realizza che questo è ansia e non vera logica.
  3. NON ascoltare qualcuno che dice che dovresti provare cose gay. Questo può essere controverso ma non mi interessa. Se sei stato etero per tutta la vita, lo sarai sempre. Non è necessario attraversare una crisi di identità. Ti ostacolerà, e lo stesso con le persone che sono veramente gay, che vogliono provare ad essere etero. Finirai per odiare i tuoi partner e non è per qualcuno che è veramente etero o veramente gay.
  4. Smetti di cercare risposte su Internet. Cosa significa questo? Non andare nei forum, non cercare HOCD, non chiedere a nessuno che sia gay o etero. Lascialo da solo. Puoi solo peggiorare le cose cercando risposte. Credimi, avevo paura di cambiare per sempre. Avevo paura che, "OMG IM GOING TO BECOME GAY." Poi un giorno, ho letteralmente smesso di fregarmene. Ho smesso di leggere, ho smesso di pensarci e indovina un po ', la mia attrazione per le donne è tornata in pieno vigore e sono stato in grado di arrivare a questa realizzazione. Il che mi porta al mio ultimo punto.
  5. L'ansia è una bestia. Tuttavia può essere addomesticato. Ti farà credere cose che non sono vere, ma devi renderti conto che è tutto alimentato da te. TU sei quello che lo causa. Le situazioni potrebbero farlo uscire di più, ma hai il controllo. Lascia che te la metta in questo modo: la mia omofobia è sparita, tornando al modo in cui pensavo. Sì, ci sono pervertiti in ogni gruppo di persone, non significa che tutti siano pervertiti. Sono selvaggiamente attratto dalle donne e lo sono sempre stato. Ora cosa resta? La mia dipendenza dalla pornografia. Questa è l'ultima cosa rimasta. Il mio consiglio a chiunque stia attraversando questo, ferma il porno. Aiuta. Non credere a quello che dice un esperto sul sesso, fidati di te stesso. Ciò fa appello all'autorità in ogni caso, cosa che accade spesso su reddit. Stai lontano anche da reddit. Concediti la possibilità di pensare e guarire. È possibile ragazzi. Nessuno poteva dirmi che ero gay a questo punto perché mi riderei a crepapelle. Semmai, questo mi ha reso molto più forte di prima. Renditi conto che il disturbo ossessivo compulsivo e altre malattie legate all'ansia sono in realtà più utili di qualsiasi altra cosa.

Altre osservazioni da parte di coloro che hanno (o hanno avuto) HOCD:

Ecco perché nello studio legale discussioni come queste mi rendono triste.

Solo perché qualcuno che dopo anni ha scoperto di essere gay deve cercare di convincere tutti che HOCD non esiste, le persone devono ricadere nel porno, che in realtà HOCD ce l'hanno.

Non preoccuparti Syndaren, amico malato di HOCD qui. Soffro di disturbo ossessivo compulsivo da anni ormai e si è manifestato in molte forme anche al di fuori dello spettro HOCD. Circa un anno fa, ero molto confuso e ho avuto attacchi di panico e depressione profonda perché ero così convinto che il porno gay mi rendesse gay. E ora che ho iniziato il mio viaggio per lasciare definitivamente il porno, ho perso completamente tutti i sentimenti nei confronti del porno gay. Non mi interessa più sessualmente e infatti da quell'anno non ho più pensato di essere gay. Ora dimmi OP, come faccio a classificarmi come segretamente gay?

Nella mia esperienza, c'è una differenza tra le persone che sanno di essere gay perché lo sanno sin dalla loro adolescenza e si nascondono dietro HOCD, e le persone che sanno di essere eterosessuali, si confondono guardando compulsivamente il porno e si preoccupano notte e giorno che la loro realtà è una bugia. Cosa che ovviamente non è.

Gary Wilson ti ha fornito molte informazioni ma non sembra che tu stia rispondendo a quell'OP. Vorrei ricevere un consiglio in più da lui dato che sa la sua roba, basta prendere supposizioni senza pensarci bene. Solo perché sei diventato gay (sono sicuro che lo sai, anche nella fase HOCD), non significa che HOCD non esista.

Ho vissuto in un puro INCUBO a causa di HOCD, e molti altri l'hanno fatto. Sono stato in terapia per questo, e sono la prova vivente che esiste e che è completamente possibile avere interessi pornografici in movimento senza corrispondere alla volontà e alla natura reali di farlo nella vita reale. Per favore, non dirmi cosa sono OP, la gente non lo prende di buon grado.

Il mio terapista ritiene che la mia dipendenza da porno abbia avuto un'influenza significativa sul mio sviluppo del disturbo ossessivo compulsivo.

Quindi ho avuto a che fare con la dipendenza dal porno da quando avevo circa 18 anni. È diventato davvero problematico negli ultimi 18 mesi. Ho iniziato a sperimentare strani pensieri intrusivi dopo essermi masturbato e per un po 'avrei avuto la nebbia del cervello. Mi ha persino portato a masturbarmi a cose che erano in contrasto con la mia morale (niente di illegale) che ero più o meno in grado di fermare da solo durante la mia dipendenza.

Tuttavia, alla fine ho iniziato a masturbarmi per 2-3 ore alla volta e anche quando mi sono trasferito in un nuovo posto con la mia ragazza non ho potuto farne a meno, aspettando che lei andasse a lavorare in modo da potermi sballare e masturbarmi per ore alla fine. Alla fine tutto è venuto alla testa quando il mio cervello si è letteralmente rotto. Tutta la merda a cui avevo smesso di masturbarmi e con cui non ero d'accordo risuonava nella mia testa chiedendo la mia colpa.

Alla fine ho ricevuto una sorta di conferma dal mio terapista. Non ho mai creduto di avere una dipendenza, ma dopo aver ricaduto una manciata di volte e aver sperimentato quanto peggio avesse reso i pensieri, eppure sono ancora ricaduto nella tendenza di intensificare i miei gusti, ho finalmente accettato che non ero solo io un ragazzo a cui piaceva il porno e che meritava di poter fare le cose che gli piacciono nella vita. Durante la mia ultima ricaduta mi ci sono voluti tre giorni per passare dal guardare il porno alla vaniglia, all'unirmi a una di quelle strane chiacchiere di discordia in cui ti masturbi con altre persone, e io mi stavo masturbando con altre persone al porno trans. Un genere che 3 giorni prima non avevo mai nemmeno vagamente considerato parte del mio orientamento sessuale.

Mi ci è voluto cadere così in profondità per rendermi conto di quanto la mia dipendenza mi avesse danneggiato. Immagino che il motivo per cui sto scrivendo questo sia per chiunque altro abbia pensieri intrusivi minori e si chieda se sia un grosso problema o meno. Non fare lo stesso errore che ho fatto io. Riconosci il problema il prima possibile.

Abbaie porno per 4-6 ore negli ultimi due giorni. Tra l'altro, è diventato più ovvio che il porno transessuale non è correlato alla mia sessualità. Dopo aver passato 30 + ore negli ultimi 5 giorni a guardare il porno, il porno transessuale ha iniziato a diventare noioso! Ho iniziato a cercare altre cose più disgustose e scioccanti.

Ho HOCD, anche se non è così prominente come una volta quando ho iniziato a diventare sobrio dal porno mesi fa e non mi paralizza o mi controlla più. A volte mi sono sentito come se fossi gay, o forse per qualche motivo sbagliato o per i miei sentimenti. Guardavo il porno transessuale e, anche se non ho visto un porno gay, ho visto schermate e immagini casuali durante la ricerca di porno. Inoltre, i miei amici parlano e si comportano come se fossero gay ogni volta che usciamo, e non mi piace / mi mette a disagio.

So che crescendo sono sempre stato attratto dalle ragazze. Mi piace stare con loro, il modo in cui odorano, semplicemente tenere una ragazza tra le mie braccia. Diavolo, ho iniziato a guardare il porno per vedere le ragazze ... beh, sì, so che i miei sentimenti e le mie reazioni all'essere gay non sono qualcosa che mi piace, qualcosa che mi rende felice, qualcosa per cui mi struggo ogni giorno.

È la classica paura e ansia del DOC che mi fa dubitare di me stesso, in un circolo vizioso. Di essere qualcosa che non sono. Ma come ho detto non lo sentivo da un po 'e l'ansia non accompagna più i pensieri.

Penso che tutto abbia a che fare con i percorsi nel cervello formati da anni di uso e abuso di pornografia. 9 anni per me. Da quello che ho capito, per ogni volta che sono passato a una scena MF il mio cervello ha creato, e poi ha rafforzato quel percorso, rendendo le cose in esso, come un bel ragazzo nudo un segnale sessuale per i bei tempi e il tuo cervello può farlo dico la differenza. Hai ricablato il tuo cervello a qualcosa di nuovo. A volte in palestra vedo un ragazzo bello o muscoloso e attirerà la mia attenzione e mi sentirò obbligato a guardare. Penso di sapere come si sente una donna quando dice di essere eccitata ma non in un modo sessuale, se ha senso.

Mi preoccupava e mi spaventava, ma ora non mi lascio disturbare la maggior parte del tempo.

È successo mentre guardavo una partita di basket, ho pensato "questo giocatore è un bel ragazzo" e improvvisamente sono emersi i pensieri di HOCD (Sono gay, WTF, l'inferno si scatena). Non potevo dimenticarlo e quella notte ebbi il primo e unico attacco di panico nella mia vita. Mi sono persino messo alla prova, ho guardato il porno gay ma ero disgustato. Mi ci è voluto un po 'di tempo (un paio di mesi) prima per conoscere questo disturbo e come sconfiggerlo. Ho "accettato" i pensieri gay perché non puoi scegliere l'orientamento sessuale e Ho smesso di ossessionare.

Presto ho incontrato e mi sono innamorato di una ragazza fantastica, ho fatto il primo sesso e dopo di che HOCD è una storia antica per me. Non sono gay, non lo sono mai stato, ma non c'è niente di sbagliato nell'essere gay, nessuno ti obbliga a fare niente, se ti dà piacere fallo, se no non ossessionarti! Noi umani possiamo riconoscere la bellezza, indipendentemente dal sesso.

Quando ero 13 mi sono innamorato di qualcosa di remotamente femminile, ma è cambiato costantemente man mano che guardavo sempre più porno. Ho iniziato ad essere preoccupato per la mia sessualità perché sapevo di avere una storia basata sulla storia, ma allo stesso tempo non potevo rispondere fisicamente ai vecchi segnali. A volte, quando ero particolarmente rilassato o ubriaco, rispondevo come facevo quando ero più giovane. Era molto confuso perché non avevo mai avuto fantasie o desideri omosessuali.

Non l'avrei mai attribuito al porno / alla diminuzione della sensibilità alla dopamina se non mi fossi imbattuto in questo sito, quindi grazie! [Il mio riavvio] ha completamente eliminato ogni dubbio perché ora la mia libido è quasi troppo da gestire. Anche le donne che normalmente non guarderei, sarei sicuramente in grado di fare sesso con loro. Più reattivo alle donne e ha risposto di più by donne.

28 year old male.

90 giorni, 86 giorni senza orgasmo. Bordato due volte, ho visto brevemente il porno due volte (non correlato alla bordatura). L'ansia sociale, l'HOCD e lo stress diminuiscono immensamente. Fiducia, energia, relazioni rafforzate e flirt senza limiti con le ragazze. AMA.

Femmina qui! Primo post ... Sto cercando di fermare questo problema prima che faccia più male.

Ho avuto alcuni incontri quest'anno, che raramente riesco a finire con quelli, ma ora vedo qualcuno spesso negli ultimi due mesi. Abbiamo fatto sesso almeno 15 volte e nemmeno una volta sono riuscito ad avere un orgasmo. È bello, in forma, bravo a letto. Usiamo lubrificante, anche usato stimolazione aggiuntiva. Io posso. Non. Finire. Non ho avuto un orgasmo dal sesso da oltre un anno. È stato miserabile. Quando esce di casa dopo il sesso, guardo il porno così posso realizzarmi. È una sensazione triste quando hai quella chiarezza dopo che tutto è finito.

Il porno ha creato fantasie nella mia mente che mi hanno fottuto. Non che essere gay sia sbagliato, ma non sono lesbica. Non voglio davvero fare amicizia o uscire con una ragazza. Non sono mai stato eccitato da una ragazza di persona (oltre a notare l'attrattiva, ma non fisicamente). Ma mi diverto con il porno lesbico più di ogni altra cosa. Mi ha completamente ricablato. Altre donne hanno sperimentato questo? Inoltre non ho mai avuto alcun interesse a guardare il porno gay MM o MMF, ma ultimamente mi sono sorpreso ad eccitarmi. Sta solo degenerando in una merda anormale, almeno per me.

Non ho lottato da molto con HOCD ed è decisamente troppo presto per dire che sono "guarito", ma questi siti sembravano aiutarmi un po ':

Avevo già cercato HOCD e ho trovato altre persone che ne scrivevano, ma i loro account non sembravano davvero aiutare. Era rassicurante che non fossi l'unico a soffrirne, ma non rendeva gli attacchi meno gravi.

Per qualsiasi motivo, quei due siti mi hanno aiutato. Da quando li ho letti, non ho davvero avuto alcun pensiero HOCD, anche se divento un po 'ansioso quando penso tra me e me "Oh ehi, non sto più pensando a HOCD". LOL

Il secondo sito fondamentalmente raccomanda anche l'astinenza p / m / o, quindi sono sicuro che con il tempo l'HOCD si risolverà completamente. Le tecniche cognitive e l'esposizione sono tipicamente il modo in cui vengono trattati i disturbi ossessivo compulsivi. Questa non fa eccezione, TRANNE il fatto di non esporsi alla pornografia (duh). Penso che diventi sempre più debole finché non è completamente sparito.

(Un anno dopo, a un altro membro del forum) Ho avuto un HOCD serio. Ora è andato, però. "Le donne sono sexy, gli uomini sono semplici." Come hai detto, questo, amico mio, è il punto CHIAVE di tutto questo. Gli uomini non sarebbero semplici se tu fossi bisessuale o gay. Vorresti coccolarli con loro sul divano, accarezzare il loro corpo e fare passeggiate romantiche con loro, SE fossi bisessuale o gay.

Pensi che le persone che escono dalla bestialità si preoccupino di essere segretamente amanti delle capre? Pensi che si preoccupino che ora, poiché sono diventati bestiali, tutto ciò che può fare è uscire con capre o qualcosa del genere? Ovviamente non lo fanno, e questa forma di escalation (dall'uso eccessivo di pornografia) NON è diversa.

Da quando ho iniziato NoFap sono passato da bi a etero. Il porno può programmare il tuo cervello.

(Descrivendo il recupero al giorno 23) Ho fatto di nuovo sogni folli. Alcuni decisamente pornografici. Ma non ne sono nemmeno eccitato. Quindi ora con il porno che non guida più il mio orientamento etero, devo realizzarlo nella vita reale. Sono abbastanza sicuro di sapere cosa sia, ma il mio cervello sta sistemando la spazzatura.

Se qualcuno ha mai cercato l'oro (l'abbiamo fatto in una miniera d'oro turistica nel mezzo del paese la scorsa estate), sai che devi sbarazzarti di un sacco di sporcizia, spazzatura e pietre finte per ottenere anche un granello d'oro. È così che si sente il mio cervello in questo momento. Sta filtrando totalmente tutte queste schifezze e il processo può diventare sgradevole a volte.

Ecco cosa ha funzionato per me: immagino altri scenari totalmente improbabili (come uccidere mia madre o correre in autostrada in un traffico intenso) e mi sono reso conto che * loro * non avevano il potenziale per diventare fonte di preoccupazione compulsiva. In questo modo, ho dimostrato a me stesso che nemmeno i pensieri su HOCD dovevano farlo. Provalo. Pensa di ucciderti correndo in mezzo all'autostrada. Prenditi un minuto e immagina in dettaglio. Ora hai avuto solo quel pensiero. (Proprio come hai un pensiero gay.) Andrai in giro spaventato come una merda che ti ucciderai d'ora in poi? No. Non lo farai. Probabilmente non immaginerai mai più lo scenario. Anche se lo fai, ne riderai. Stessa idea qui.

Davvero, superare HOCD significa imparare a non interessarsene. Ogni volta che inizia a divampare, lo immagino come un fastidioso cagnolino. Forse come uno shih tzu, che abbaia. Più attenzione gli dai, più sarà yap. A poco a poco, diminuirà e diminuirà fino a quando non sarà molto facile ignorarlo completamente. Il mio è nella maggior parte dei casi davvero sotto controllo ora, ma il file libido flatline può davvero scherzare con me. È la combinazione definitiva. Penso che una volta che riavrò la mia libido e costruirò rapporti sessuali sani con le donne, sarà quando sarà veramente eliminata.

[Age 22] Voglio solo menzionare come sono cambiati i gusti della mia pornografia negli ultimi anni. Prima è stato molto morbido. Poi il porno lesbo lo ha fatto per me, e poi, qualche anno fa, mi sono imbattuto in una pornoografia transessuale, e col tempo ho capito di essere stato eccitato da questo. Poi peggiorò, ogni tanto mi masturbavo per la pornografia gay diventando sempre più frequente. Mi ha acceso ma dopo mi è sembrato così sbagliato.

So di essere etero, quando socializzo, gli uomini sono l'ultima cosa nella mia mente. Sono molto attratto dalle belle ragazze, le noto da un miglio di distanza, quindi questa pornografia ha trasformato i miei gusti all'estremo. Ed ero confuso se fossi o meno bisessuale, ma ora guardo indietro e mi rendo conto di non essere bisessuale, è solo che il mio cervello è stato ricollegato dalla pornografia. Poi all'inizio di quest'anno ho avuto la disfunzione erettile. La ragazza era incredibilmente attraente e ne era piena. Tuttavia non ha funzionato! E poi qualche mese fa è successo di nuovo, solo che questa ragazza era ancora più attraente.

Quindi ho capito che qualcosa deve essere seriamente sbagliato.

[Un mese dopo il riavvio] Ho avuto un'esperienza fantastica la scorsa notte, ero a una festa e alla fine ho baciato una ragazza (non era così carina) e ho avuto un'erezione enorme praticamente all'istante. E poi ho detto "Oh mio Dio" ed è stato fantastico.

Lavoro come sviluppatore di software, trascorrendo molte ore davanti al mio computer. Questo è il motivo per cui è così facile per me masturbarmi sulla pornografia ... ma ora che l'ho fatto, sono tentato di rinunciare ai computer tutti insieme. Facebook, BBC News, e-mail sono tutte cose che consumano il mio tempo. Voglio solo incontrare ragazze!

Perché ho passato gli ultimi 4 anni della mia vita a masturbarmi sul porno e passare il mio tempo davanti a un computer? Ora mi concentrerò sull'incontro con nuove ragazze attraenti, sul mio sport preferito e sul mantenermi in salute.

HOCD è una CAGNA. Devi capire che ciò che provi è legato all'ansia e non all'orientamento sessuale. Ho avuto a che fare con quella merda durante il flatline e so di non essere gay. La linea di fondo è, se i sentimenti di HOCD ti fanno schifo e ti fanno sentire ansioso ... sono bugie e tu sei etero.

Preoccupazione e ansia possono far sì che la mente giochi brutti scherzi. Mi ci è voluto del tempo per rendermi conto che quando ho sperimentato HOCD, le sensazioni erano prodotte dalla paura, non dall'effettiva presenza di un altro ragazzo.

Devi semplicemente ignorarlo. È ansia.

Man mano che migliorerai nell'ignorarlo e nel portare avanti i tuoi affari, scoprirai che te ne DIMENTICHEREMO. È importante rendersi conto che si tratta di un disturbo ossessivo compulsivo: è come se fossi sul bordo di una scogliera e la tua mente ti dicesse di saltare.

Sai che non vuoi ma non puoi smettere di pensarci. Abbi fiducia in te stesso e persevera. Sappiamo entrambi che non vuoi avere relazioni gay più di quanto vorresti saltare da un precipizio!

Fortunatamente non mi sono mai allontanato dal porno gay o transessuale o non so dove sarei emotivamente in questo momento. Era più come un disturbo ossessivo compulsivo quando un tizio appariva in TV, e il mio cervello diceva: "Beh, dato che non puoi farlo con le ragazze, dai un'occhiata". Ovviamente non sono mai stato eccitato dal corpo maschile, ma l'ansia che ha prodotto lo ha reso un processo di pensiero avvincente nella mia testa, portando così a un brutto attacco di HOCD, che la mia incapacità indotta dal porno di eseguire ha alimentato in modo semplicemente splendido. È stato un periodo terribile per me, ma ho trovato questo sito, ho smesso di riconoscere quei pensieri, ho smesso di guardare il porno e sono letteralmente scomparsi.

Mi consideravo gay, ma più guardavo sono passato a tutti i tipi di porno, incluso il porno lesbico. Quindi devi essere pulito per un po 'per avere una visione chiara di "cosa" sei. permalink

Non nutrire il tuo disturbo ossessivo compulsivo. Se stai cercando di CONVINCERE te stesso della verità attraverso l'analisi o l'opinione di altre persone, stai giocando al gioco del DOC. Sei quello che dici di essere, punto. Se qualcosa ti disgusta, non importa se provoca eccitazione o meno, non è il tuo vero gusto. Dico dimentica le domande e distogli completamente la mente da tutto ciò.

Se hai piacevoli pensieri eterosessuali e HOCD alza la sua brutta testa, dico in quel momento smettila di fantasticare tutti insieme e mettila via finché non arriva una fantasia più sana. Non devi combattere il disturbo ossessivo compulsivo per vincere, tutto ciò che devi fare è essere consapevole che è un bugiardo.

Quando ho iniziato a preoccuparmi di HOCD, sembrava che l'intensa preoccupazione fosse quasi come se venissi attivata sessualmente, quando non ero affatto eccitato fisicamente, anzi era proprio il contrario. Ho fatto bene a ignorare i miei segnali per controllare e ricontrollare, cosa che in un primo momento ha causato più ansia, ma ora comincio a preoccuparmi un po 'meno ogni giorno.

Per oltre 6 anni sono andato duro e in profondità in generi porno diversi e vari, ho finito per fappare come un matto al porno trans ... Al punto di iniziare a piacergli davvero (specialmente le trans asiatiche) e ho persino pensato di viaggiare in Thailandia o Giappone solo per incontrare qualche lol. Non ho mai avuto alcuna interazione sociale con le trans però ... Ma il mio desiderio per loro è aumentato rapidamente ... E mi sentivo almeno bisessuale. Comunque ... Dopo 3 o 4 mesi di nofap mi sono quasi dimenticato delle trans e di qualsiasi altro comportamento bisessuale. E ora… Dopo 8 mesi senza pornografia .. Non penso nemmeno alle trans .. Diamine, penso che il mio cervello si sia ricablato al punto che mi piacciono solo le ragazze della mia età (25-30).

Il mio consiglio ad altre persone là fuori: anche quando le cose vanno male e la tua mente ti assicura che stai diventando gay, è sbagliato. Ho avuto momenti in cui non credevo a questa tecnica di riavvio e stavo già pensando al suicidio, ma funziona, onestamente. Se gli dai tempo, non ore o pochi giorni, per un lungo periodo di tempo migliorerai, più a lungo andrai più a lungo vedrai te stesso tornare al tuo vecchio sé. Starai meglio, è solo questione di tempo. Anche se ricadi e vai in depressione, devi trovare quella forza interiore per farti attraversare l'oscurità e ricordarti che è solo questione di tornare in carreggiata.

Consiglio vivamente la meditazione per il riavvio delle persone con HOCD. Vai in un centro di meditazione locale e fai una serata o un ritiro. È così salutare osservare i tuoi pensieri senza reagire a loro.

Avevo ED indietro quando stavo ancora guardando il porno, stavo anche guardando porno gay e transessuale (più porno transessuale) e porno bisessuale. Ma ora non ho alcun problema con ED e ho un ottimo rapporto con la mia ragazza. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Il porno normale non lo faceva più. Ho esaminato tutti i tipi di donne diverse, posizioni diverse, buchi diversi, semplicemente non era più sufficiente. Qualcuno mi ha trollato inviando un video porno transessuale, e questo ha funzionato. Una donna che non era veramente una donna, l'idea mi ha acceso. Questo feticcio mi è rimasto addosso per molti anni (forse cinque o sei). Non è diventato stantio perché mi piaceva andare a caccia di trans che sembravano esattamente ragazze, con o senza genitali maschili. Sapevo che stava danneggiando la mia sessualità, ma ho continuato. Ho riflettuto se fossi o meno gay, ma non mi sentivo attratto dagli uomini come mi sentivo dalle donne. Le donne sono la cosa più bella del mondo e mi mancava.

Dopo tre mesi di nofap, se una ragazza guarda la mia direzione generale, mi eccita. Non solo, mi sembrano magneti. Sono estremamente attratto dalle donne e voglio interagire e toccarle. Quando vedevo le donne prima del nofap, camminavo pensando: "Non mi importa di te, ciao". Oggi è completamente l'opposto, sono attratto dalla maggior parte delle donne in modo primitivo. Lo adoro assolutamente. Il porno non esiste più per me.

hocd: il più grande assassino della libido.

Finalmente ho scoperto la causa della mia mancanza di libido. L'impatto più grande che il porno ha avuto su di me è la morte del desiderio sessuale. La cosa strana è il fatto che mi è mancata la libido negli ultimi dieci anni, dall'età di 13 anni. Ero dipendente dal porno per soli 3 mesi, finché non ho smesso di tacchino freddo. Perché, allora, la mia libido è stata assente per dieci anni dopo aver smesso di porno? La mia teoria era solo la masturbazione. Ho pensato che un regolare regime di masturbazione avesse impedito alla mia mente di ottenere il riposo di cui aveva bisogno, mantenendo così il mio cervello in uno stato sovrastimolato. Ma di recente ho scoperto che la mia mancanza di desiderio sessuale deriva da un problema molto più profondo.

Il vero assassino silenzioso della mia libido è l'ansia che veniva da hocd. L'ossessione sessuale che deriva dall'hocd produce ansia, ed è questa ansia che sopprime la libido. Il motivo è semplice. Il desiderio sessuale e l'eccitazione sono legati al rilassamento. L'ansia è diametralmente opposta al desiderio sessuale. La libido è influenzata dal sistema nervoso simpatico. Quando l'ansia è nella tua mente e nel tuo corpo, attacca il tuo sistema nervoso simpatico, interrompendo e sopprimendo la libido.

Quando l'ho letto per la prima volta qualche giorno fa, è stato come se mi si fossero spente delle lampadine in testa. È stato l'ultimo momento "AHA". Anni di ossessione sessuale che non riflettevano il mio vero orientamento sessuale hanno prodotto un falso senso di eccitazione. La falsa eccitazione era in realtà lo "shock" che i tossicodipendenti sperimentano quando il nostro uso si intensifica in generi nuovi che non riflettono il nostro orientamento. Ma questo "shock" ha prodotto un'ansia, la maggior parte della quale non ero nemmeno cosciente. Anche se all'epoca non me ne rendevo conto, questo era il vero colpevole della mia mancanza di libido.

Da quando ho fatto questa scoperta, ha fatto molti cambiamenti per me. Non sapere con certezza cosa mi sia realmente successo è stata la più grande fonte di ossessione e ansia. Ma ora ho scoperto esattamente perché sono stato colpito in quel modo. E ora che ho trovato il pezzo mancante del puzzle, mi sento molto più in pace e fiducioso con me stesso. La mia depressione è effettivamente scomparsa, sono più felice, più rilassato e più calmo ora che mai.

Ha anche fatto la differenza sul mio corpo. Ho una sensazione di sollievo nella parte inferiore del collo / parte superiore della schiena. Immagino sia la mia spina dorsale superiore. Questa zona sembra come se un carico fosse stato sollevato e ha una sensazione rilassante ... un po 'come la sensazione che si ha dopo essere usciti da una doccia calda. Non so se questa sia solo la mia immaginazione, ma di certo sento la differenza.

Devo stare attento a non confondere questo con il senso di sconvolgimento che provano i tossicodipendenti dopo aver preso una decisione che cambia la vita per il cambiamento. Ma sono passati diversi giorni ormai, e sto ancora godendo di una calma interiore più profonda che non ho avuto dall'infanzia. È tutto solo perché ho capito cosa c'era di sbagliato in me. Ho portato via il mistero e l'ignoto della mia condizione. Mi ha quindi dato speranza. Mi ha anche fatto capire quanto sia emotivamente insensibile vivo ormai da molti anni.

Se hai l'hocd o qualsiasi forma di ossessione o ansia sessuale, questo deve essere il tuo obiettivo principale. Se riesci a trovare un modo per affrontare la tua ansia, devi assolutamente farlo per recuperare completamente. Astenersi dall'ansia è tanto importante quanto astenersi dal PMO.

Sono gay .. ?? Adesso basta

Citazione da: wilder a maggio 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"È probabile che tu sia solo ansioso perché, come la maggior parte degli altri, sei cresciuto in una famiglia in cui essere attratto dalle donne è l'unica opzione accettabile."

Non so nemmeno se sia questo il problema, anche se posso immaginare che aumenterebbe l'ansia. Il mio ambiente ei miei genitori non hanno mai creato problemi riguardo all'essere gay, e nemmeno io. Ho sempre saputo che non lo ero.

Fino a quando il costante PMO è arrivato a me e ho iniziato ad avere dubbi: HOCD. Anche senza la paura del tuo ambiente che ti condanna .. è davvero spaventoso sentirti come se qualcuno di cui non hai mai nemmeno dubitato nella tua vita sia appena stato ribaltato.

Il mio disturbo ossessivo compulsivo attivato da PMO non si limita nemmeno alla mia sessualità. La mia teoria è che questa ansia causata dal disturbo ossessivo compulsivo * si attacca a tutto te identificare con. Ad esempio, ho una forte identificazione personale con la mia linea di lavoro. Mi vedo come una persona che lavora sodo. Il disturbo ossessivo-compulsivo mi ha fatto dubitare che il mio lavoro mi piacesse ancora, allo stesso modo in cui mi ha fatto dubitare che mi piacessero le donne. Mi identifico come qualcuno che è fedele e desidera una relazione stabile. Ma il mio disturbo ossessivo compulsivo mi ha fatto credere di non amare la mia ragazza in quel momento .. anche se non c'era motivo di crederlo. Ora potresti dire: potresti esserti appena innamorato. So come ci si sente, però. E questo non sembrava così. (Potrei andare avanti con un paio di identificazioni più forti che ho, con cui OCD ha cercato di scopare)

Se credessi onestamente di essere gay, non avrei problemi a dirlo ai miei genitori ea succhiare tutto il cazzo del mondo. Se credessi veramente che la mia linea di lavoro non fosse il lavoro in cui mi trovavo ... mi fermerei. Ma sapevo di non sentirmi davvero in quel modo. Qualcosa stava cercando di scopare con la mia testa, attaccando le identificazioni che più apprezzavo. (Ora c'è qualcosa da dire sul fatto che io abbia quelle forti identificazioni con ruoli e cose materiali, ma questa è una discussione completamente diversa)

Quando l'OCD alza la sua brutta faccia, quello che fa è che ti fa dubitare di quelle identificazioni o di quelle cose che di solito davano per scontate (come la tua eterosessualità). La risposta naturale è di testare questo. La maggior parte delle persone lo fa, e anche io. Iniziamo a pensare costantemente se ci piace veramente il nostro lavoro, o amiamo veramente la nostra ragazza, o se siamo ancora veramente attratti dalle donne. Una volta che iniziamo a provare a "discutere" e convincere i pensieri intrusivi che il DOC ci lancia: il DOC inizia a ribattere.

La prossima volta che vedi una ragazza, sei così ansioso che probabilmente non puoi nemmeno pensare di essere attratto. Non senti niente, quindi inizi a dubitare di nuovo .. "Oh ragazzo, non ho nemmeno sentito quel * zing * quando ho visto quella ragazza carina .. Sono davvero gay?". Una volta che un ragazzo passa e pensi che sia attraente .. la tua ansia divampa di nuovo: "Cazzo, quel ragazzo era sexy .. Lo sento nel mio corpo."

Il problema è che inizi costantemente a guardare le ragazze per convincerti che sei ancora etero, e inizi a guardare i ragazzi per convincerti che non sei gay. Ogni donna che non trovi attraente ti preoccupa e ogni maschio che pensi sia bello (il che non è un segno di essere gay) ti preoccupa lo stesso. Ugualmente male: ogni volta che vedi una ragazza che ti attrae, invece di pensare semplicemente "Ehi, quella ragazza sembra buona". Pensi: "Gesù ... forse non sono gay!". Ogni volta che vedi un ragazzo brutto pensi “Adesso non sono attratto da QUEL ragazzo! Gli succhierei il cazzo? Cazzo no. "

Stai COSTANTEMENTE cercando di affermare che non sei gay e sei comunque attratto dalle donne. Quindi ovviamente NON PUOI rilassarti e solo essere attratto dalle donne. Sei intrappolato in una spirale di pensieri negativi. Ti consuma tutta la giornata. Immagina di camminare per il tuo lavoro tutto il giorno pensando "Mi piace questo lavoro? Mi piace davvero questo lavoro? ”. Le probabilità sono: non ti godrai il tuo lavoro.

Queste sono le mie opinioni su OCD e OCD relativi a HOCD, spero che aiutino. Mi assicurano quando i miei dubbi divampano .. anche se a volte può essere davvero duro con me. (Solo quando ricado, btw.)

OPERAZIONE. Smetti di guardare craigslist, smetti di guardare a OKCupid, smetti di guardare siti di appuntamenti, annunci per meetup gay, pubblicità per qualsiasi cosa. Stai costantemente testando la tua eccitazione, per vedere se i gay e le transessuali ti eccitano ancora. Pensi che sia QUALSIASI meglio che guardare il porno? L'eccitazione è ancora lì. La dopamina è ancora lì. La stimolazione, il brivido .. è ancora lì!

Ti suggerisco di scaricare il programma ColdTurkey e inserire Craigslist e qualsiasi sito che ti faccia dubitare della tua sessualità. OGNI SUCCESSIVO SITO CHE TI FA DUBBARE LA TUA SESSUALITÀ.
Adesso. Esci. Fai una passeggiata, prendi un po 'd'aria fresca. Incontro con ragazzi. (Non in questo modo.) Vai a bere qualcosa (vai piano con l'alcol, sul serio).

Prova a vedere se stare lontano da tutti quei siti ti aiuta in ogni caso. Ricorda: testare se sei ancora attratto dalle donne guardando le pubblicità trans è molto controproducente. Dai alla tua mente almeno 30 a 60 giorni di riposo e sono certo che vedrai una differenza.

Non sei gay. Non ti piacciono i transessuali.

* Uso OCD per mancanza di una parola migliore qui. Non credo di avere un disturbo ossessivo compulsivo completo. Solo quello relativo al PMO.

La mia paranoia ad hoc è scomparsa. Ho notato una settimana dopo il nofap che i miei pensieri strani stavano scomparendo. Questo è stato uno dei motivi principali per cui non ho smesso di nofap da allora. Ora sono 6 giorni da 90 giorni e non mi fermerò nemmeno quando raggiungerò quel segno. Io continuo ad andare. Perché? Perché sta letteralmente cambiando la mia vita. Come la vedo: ora che ho un maggiore controllo sulla mia sessualità, sconfiggerò le mie dipendenze più piccole. Alla fine della giornata, torneremo tutti a casa. Buona fortuna amico e sappi solo che hocd svanirà. Nofap è qualcos'altro. Sta cambiando la vita di sicuro. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…