Welke voordelen zien mensen als ze opnieuw opstarten?

Het goede nieuws is dat we niet langer alle voordelen kunnen bijhouden die door voormalige pornogebruikers worden gemeld. Het zijn er gewoon zo veel. Onder elk vindt u veel aanhalingstekens FAQ, binnen en onder de meeste van de artikelenen in deze secties:

• PDF met voordelen (160 pagina's)
• Accountpagina opnieuw opstarten 1
• Accountpagina opnieuw opstarten 2
• Accountpagina opnieuw opstarten 3
• 8-pagina's met kortere verhalen over herstel van porno-geïnduceerde ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-dagrapporten
• The Other Porn Experiment - lees commentaar sectie
• Maakt porno mijn sociale angst / zelfvertrouwen / depressie erger
• Stoppen met porno? Bereid je voor op meer levendige emoties
• Kan porno het geheugen en de concentratie beïnvloeden?
• Guys Who Gave Up Porn: On Sex and Romance - lees commentaar sectie
• Fysiologische voordelen gerapporteerd door mannen PMO elimineren
• Reddit-thread met veel voorkomende voordelen
• Je weet dat NoFap werkt als ... (leuke Reddit-thread)
• Je weet dat NOFAP werkt als ... (YBR-thread)
• Ultieme voordelen thread (nofap thread)
• Externe threads, blogs en websites op deze pagina

Om de mogelijke neurobiologie achter veel van deze voordelen te begrijpen, zie Porno, masturbatie en Mojo: A Neuroscience Perspective.

Gebruikersrapporten over de voordelen van rebooten

Let op: korte rapporten van geclaimd fysiologische veranderingen (die niet worden verwacht bij het herstellen van verslaafden) zijn geweest verzameld op een aparte pagina.

Als je het tenminste 3 weken aankunt, zul je zien hoe krachtig dit allemaal is. De duidelijkheid en het gebrek aan depressie was voor mij buitengewoon merkbaar en u zult zich waarschijnlijk een ander persoon voelen. Het gaf me enige hoop dat er niets fundamenteel mis met mij is. Alleen al die ervaring van helderheid en gebrek aan depressie kan een krachtig iets zijn. Het is het waard, maar het kan even duren om het onder de knie te krijgen.

Gerapporteerde voordelen: (Degenen gemarkeerd met X is wat ik persoonlijk heb ervaren)

• Geen hersensmist (X)
• Meer zelfvertrouwen / minder sociale angst (X)
• Meer energie / focus (X)
• Vivid Dreams (X)
• Can Remember Dreams Better (X)
• Deeper Voice (Somewhat)
• Schonere huid (enigszins)
• Haargroei (X - Verrassend, ja, ik was eerder een beetje aan mijn haarlijn aan het kalen)
• spier groei
• Groeispurt / Hoogte
• Betere gezichtskleur (X): Mijn ogen vallen meer op. Mijn gezichtsuitdrukking verandert vaker en ziet er niet langer "verdoezeld" of somber uit
• Niet verstikt / maakt niet uit wat mensen denken (X)
• Groter bereik van emoties (X)
• Meer Libido
• Wet Dreams (X)
• Minder slaap nodig (X)
• Grotere waarneming van emoties / signalen (X): dit verdient enige opheldering. Ik kan de emoties van mensen (en die van mijzelf) beter benadrukken / begrijpen, en ik kan ook gemakkelijker signalen / suggesties oppikken (dit omvat de aantrekkingskracht en implicaties van de tonaliteit van een persoon). LINK

Ik bewaar en bewaar informatie de eerste keer perfect en herinner het me met volledige nauwkeurigheid. Als mensen met me praten om me dingen te vertellen, ben ik volledig betrokken en luister ik actief naar hen. Voor mijn herstart was ik hier vreselijk in. Ik veinsde te luisteren, herinnerde me niets en verspilde mijn tijd met me af te vragen wat er aan de hand was, mezelf helemaal opnieuw te leren en ze dan irriteren door hen te vragen het me voor een tweede of derde keer te laten zien. Ik voel me gewoon mentaal scherper en duidelijker. Het is moeilijk om het nauwkeurig te omschrijven zonder te poëtisch te klinken, maar je voelt je alsof je op het leven bent afgestemd, je bent je bewust van meer dan voorheen.

Op het werk zijn er meisjes die ik als buiten mijn bereik zou beschouwen die nu naar mij kijken. Ik weet dit omdat ik naar ze terugkijk en niet terugschrik, dus ik merk ze voor het eerst goed op. Sinds het stoppen met PMO heb ik gemerkt dat ik me meer bewust ben geworden van mijn verlangen naar genegenheid en liefde toeneemt en het beste is dat ik ook een vriendin heb om dat mee te doen. Ik heb in het verleden ook vaak het gevoel gehad dat ik iets miste dat andere jongens hadden. Het was vertrouwen, maar niet alleen omdat ze seks en relaties hadden gehad en ik niet. Ik kon er mijn vinger niet op leggen, maar ik denk dat ik het antwoord zou kunnen hebben.

Hoeveel van die jongens zouden, zonder het te weten, zich hebben onthouden van porno en masturbatie, en alleen hun orgasme krijgen door seks met hun vriendinnen? Als dat het geval is, zou het een lange weg kunnen gaan om uit te leggen waarom ik me vroeger voelde en in sommige gevallen een tweederangs burger, en waarom ik nu het gevoel heb dat ik langzaam maar zeker mijn weg naar de grote competities maak. (Dag 52) Ik raakte mijn penis niet aan met mijn hand, maar hij voelde zeker stevig aan. Het bleef 10 minuten stevig en het enige dat nodig was, was kussen, knuffelen en licht aanraken. Geen zware, directe, handmatige stimulatie, geen vuile praat, niet naar Rachels kont hoeven te kijken, niet van positie wisselen of iets proberen te forceren. Het was net alsof mijn brein was afgestemd en BAM, ik was ingeschakeld. Het belooft zeker veel goeds voor de toekomst.

Muziek klinkt beter, eten smaakt beter, de zon schijnt feller

Ik ben beter uitgerust. Zelfverzekerd. Ik praat en denk soepeler. Ik heb lange tijd een probleem gehad om gehoord en begrepen te worden, niet meer, ik voel dat er Gedachten en woorden aan de oppervlakte komen die nooit zouden zijn geweest. Ik word een echt persoon. Levend. Ik ben niet depressief. Ik wil leven. Ik krijg shit gedaan. Ik ben klaar met mijn verlammende verslaving. Een paar dagen nuchtere beats afgelopen 10 jaar

Ik had altijd gehoord van enquêtes waarin ze zeiden dat mannen die geen porno kijken 'meer tevreden' zijn met hun seksleven. Ik heb nooit echt geweten wat dat was, of ik dacht dat ik "tevreden" genoeg was. Maar nu, bij deze streak, heb ik het verschil gezien. Het is net als dag en nacht! Het is op zoveel manieren beter. Bevredigender, het is fysiek een betere ervaring, maar ook mentaal is het beter. Ik kan het niet eens uitleggen.

Seks is zoooo veel beter zonder porno.

Home stretch naar 90. Mijn ervaring tot nu toe.

Dus nog 3 dagen en het is tot nu toe een achtbaan van een avontuur geweest. Ik heb bijna elke fase meegemaakt zoals beschreven, van extreme geilheid tot flatlinen. Ik had met nofap geëxperimenteerd voordat ik zelfs maar wist dat deze gemeenschap bestond, maar nu zit ik er voor de lange termijn in.

Enkele opmerkingen: * mijn stem lijkt permanent te zijn verdiept

* mijn vertrouwen lijkt onverwoestbaar; composure unflappable

* Ik stopte met roken (was casual, maar ze stopten met het verkopen van mijn merk dus misschien was het het universum dat praatte)

* Ik zag bijna onmiddellijke veranderingen in mijn lichaamsbouw; Dit kan veroorzaakt zijn door testosteron, maar ik probeerde meer spieren te krijgen zonder te proberen

* Ik begon een paar maanden geleden met fietsen, wat resulteerde in een algeheel beter uiterlijk en enorme energiereserves in combinatie met nofap

* mijn mentale focus is ongelooflijk, waardoor ik kan beginnen met overprestaties op het werk (het wordt opgemerkt)

* Ik ben met een paar vrouwen gaan daten (ben al jaren vrijgezel); Ik benader vrouwen veel gemakkelijker en lijk veel boeiender. Vrouwen benaderen me eigenlijk veel meer dan normaal.

* Ik heb kunnen accepteren wat ik ben, wat ik denk en wat ik voel. Het is een nieuw niveau van helderheid en zuiverheid.

* Net een lange solo-reis geboekt; Ik kan nu boeiende gesprekken voeren met vreemden, dus het is niet zo ontmoedigend als in het verleden.

* Ik ben ook begonnen om niet meer zo vaak te neuken als vroeger. Het combineren van cardiotraining, nofap en geen fucks geven heeft me een nieuw niveau van veerkracht gegeven dat ik nooit voor mogelijk had gehouden. Er zijn de afgelopen maanden een aantal gekke dingen met me gebeurd dat een mindere versie van mij volledig zou zijn geïmplodeerd.

Voor alle duidelijkheid: dit pad is misschien begonnen met nofap, maar het is de combinatie van dingen die me hebben getransformeerd. Ik raad hetzelfde aan (vooral de cardiotraining).

Een waarschuwing. Tijdens periodes van extreme geilheid, moet je niet zomaar seks hebben (ik deed het). Hoewel het orgasme geweldig was, was het omgaan met de nasleep dat niet.

Ik ben permanent op dit pad (waarvan nofap deel uitmaakt) en het is er een waarvan ik wou dat meer mensen volgden.

Blijf daar als je in de beginjaren bent en begin met andere dingen - je hebt nu zoveel tijd over, dus ga erop uit en word actief, ontmoet mensen of loop gewoon rond en wees gelukkig.

Reddit thread: Heeft iemand anders meer concentratie opgemerkt?

Ik heb altijd problemen gehad met focussen. Op de universiteit deed ik het niet goed, tenzij ik op adderall zat. Ik kon een boek niet afmaken tenzij het buitengewoon interessant was. Mijn geest zou me gewoon bombarderen met een miljoen ideeën of aandrang die het moeilijk maken om te studeren of te lezen. Elke keer als ik nofap ben, schiet mijn concentratie omhoog. Ik heb gisteren net een boek uitgelezen dat ik de afgelopen 6 maanden wilde lezen. Ik heb ook meer geluk gehad met solliciteren en aan projecten werken. Heeft iemand anders dit meegemaakt?

Leeftijd 50 - Nofap genas mijn sociale angst, blozen, depressie en negatieve gedachten.

Mijn stem werd dieper en ik ben 50 jaar. De puberteit was lang geleden voor mij. Toen ik jonger was, lachten mensen me uit, "wanneer gaat je stem breken?" Ik zing en kan geen noten halen die ik een jaar geleden wel kon.

Waarom ervaren duizenden mensen dezelfde voordelen en denken ze nog steeds dat dit een placebo-effect kan zijn?

het heeft me twee jaar nofap gekost om mijn sociale angst te overwinnen. Ik hou van dat gevoel dat ik me niet onbekwaam voel als ik met mensen praat, zelfs mensen die ik goed ken. Of struikelend, op zoek naar woorden. Of iets stoms zeggen en er de rest van de dag spijt van krijgen. Gloeiend rood van de verlegenheid. Blijf bij nofap en val niet terug, want waar je naar uit moet kijken, is het hebben van gesprekken en het maken van andere mensen met je blik. Vrouwen zijn er gek op. Mannen niet zo veel.

Ik heb mijn hele volwassen leven last van sociale angst en blozen. (Ik ben 50). Gestopte PMO, sociale angst en blozen, samen met vele andere problemen, zijn nu nul. Dit is geen toeval.

90 dagen geen flap

Ik sta voor je, een jongen die een man is geworden, ik ben 18 jaar oud en heb een zware taak volbracht (bedoelde woordspeling). Elke drang werd beheerst en mijn leven is verbeterd, mijn huid is beter dan ooit en ik voel me zelfverzekerd. Ik voel me een beter mens en heb een betere waardering voor vrouwen en ik heb ook meer geluk gehad met de dames ook haha.

Ik zal doorgaan omdat dit nu mijn levensstijl is. Ik moedig iedereen aan om het minstens 30 dagen te proberen, het zal je helpen!

Ik hou van jullie allemaal en hoop dat dit je inspireert om 90 dagen sterk te gaan

Ik denk dat de favoriete superkracht van de meeste mensen wanneer ze geen flap doen, ofwel zelfvertrouwen, een volledige erectie of minder sociale angst is, de mijne moet niet elke ochtend slaperig zijn. Voordat ik niet flauw viel, hoorde ik dezelfde leugens dat het hebben van een wank het slapen gemakkelijker maakt, maar dan zou ik slaperig wakker worden na 6-7 uur slapen en naar de universiteit rijden met een blikje Red Bull was de norm.

Nu met dezelfde hoeveelheid slaap, (zo niet minder vanwege de Tour de France), word ik wakker wakker en word ik een stuk gelukkiger gedurende de dag op de universiteit. Ik eet zelfs weer fruit, want ik hoef geen 3 blikjes frisdrank per dag kapot te slaan. In plaats daarvan zijn een appel en banaan voldoende glucose voor de dag. Begrijp me niet verkeerd, het zelfvertrouwen is ook toegenomen, maar ik leg dat beter slapen omdat ik gelukkiger ben en nu geniet van de kleine flirt met meisjes.

Na slechts 11 dagen voel ik me een ander mens. Ik ben veel spraakzamer en bewuster in sociale omgevingen. Op het werk ben ik overal bovenop in plaats van dingen te vergeten en mensen te vragen zichzelf te herhalen. Het is meer dan een decennium geleden dat ik naar porno begon te kijken / kijken en dit voelt alsof dit is hoe ik echt ben. (link naar post)

Kwaliteit van leven staat op NoFap

Niet altijd 100%, maar 100% beter dan een leven met PMO. Mensen hebben een betere band met jou. Je zegt altijd het juiste. Ik voel me meer in balans. Om eerlijk te zijn, en sommigen van jullie vinden dit misschien vreemd, als ik flap, weet ik eigenlijk in mijn eigen gedachten dat ik de hele tijd een egoïstische eikel ben. Als ik NoFap gebruik, ben ik geneigd mezelf beter te behandelen en anderen beter te behandelen.

Een ander effect dat ik persoonlijk vind - de dag erna voelt PMO alsof ik mijn hersenen in een pot met stront heb gekookt. Ik voel hetzelfde de dag na een nacht PMO als nadat ik slaappillen heb ingenomen, zoals rotzooi. Op NoFap, zelfs als ik niet zoveel slaap, voel ik me de volgende dag nog steeds scherp.

Ik ben niet de beste in het houden van strepen, maar ik moet mezelf eraan blijven herinneren. Het draait allemaal om vooruitgang, niet om perfectie, althans voor mij.

1) Betere werkgewoonten

2) Mijn angst is weg

3) Ik lees eigenlijk voor het eerst in tien jaar weer boeken

4) Ik ben eigenlijk een geduldig persoon geworden

5) Het meest tastbare (en onverwachte) voordeel is dat mijn haar begon terug te vullen. Drie maanden geleden had ik een zeer merkbare kale plek op mijn achterhoofd ontwikkeld en mijn haarlijn was uitdunnen en in beweging snel. Bovendien zou ik elke keer dat ik met mijn vingers door mijn haar ging 10-20 lokken haar naar buiten laten komen. Nu is de kale plek niet eens meer zichtbaar en zie ik duidelijk kleine blonde haartjes terugkomen in mijn haarlijnpieken. En geen uitvallend haar meer. Wauw. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Zich onthouden van PMO (hoewel ik iets meer dan een week geleden een slip met P had) heeft mijn leven drastisch veranderd, in minder dan een maand. Nu mijn brein weer in balans is, zit ik vol vertrouwen. Ik slun niet meer. Ik ben op mijn gemak met mezelf. Ik hou van interactie met mensen. Ik denk snel overeind. Ik ben grappig! Ik heb voor meer dan 200 dollar aan overhemden en mooie korte broeken gekocht. Dit wordt mijn vaste garderobe en vervangt metalen T-shirts en trainingsshorts. Meisjes kijken me nu aan. Hete meiden hebben dubbele opnames gedaan. Ik zie meisjes die een blik in mijn richting werpen, hun haar ronddraaien en al die subtiele 'kijk naar mij'-tekens.

Het is als een onderwereld van seksuele spanning die ik sinds de middelbare school niet meer heb meegemaakt. Terwijl ik hier zit te schrijven, is er een meisje (19-achtig uitziend) in een hokje naast me die haar haar ronddraait en af ​​en toe een blik in mijn richting werpt. Ik word opgewonden als ik eraan denk dat ze met haar schattige, tengere handen door haar golvende donkere haar gaat. Vorige week ging ik op een blind date, opgezet door een vriend. Leuk meisje, echt cool, maar niet mijn type. Maar het was geweldig om weer officieel "daarbuiten" te zijn.

Ik word met de dag 'volwassener' (omdat ik me nu druk maak over hoe ik op mensen overkom). Meisjes zijn overal waar ik ga. Overal kansen. Met kansen bedoel ik niet alleen kansen om met meisjes te praten; Ik bedoel ook kansen om zelfverzekerd te handelen, haar een kijkje te geven, om te zien of ze terugkijkt. Als ze dat niet is, is dat oké. Ze heeft misschien een slechte dag, of ze vindt mijn uiterlijk niet leuk. Hoe het ook zij, het is perfect in orde. Meer meisjes om de hoek. De afgelopen week heb ik ongeveer 10 seconden aan porno gedacht. Ik heb mijn internet thuis opnieuw aangesloten en heb me helemaal niet in de verleiding gevoeld.

Ik kan alleen maar aan echte meisjes denken. Hoe ze eruit zien, ruiken, lopen. Mijn willekeurige make-outsessie (zie laatste bericht) schokte me tot leven. Ik wil echte meisjes / vrouwen. Ik ga niet liegen - ik zou graag een jong ding willen hebben (19-20). Mijn seksuele toekomst ziet er oneindig veel veelbelovender uit dan slechts 3-4 weken geleden. Dit is zo leuk.

Ik had nooit gedacht dat ik ED had ... Ik slaagde erin om seks te hebben met mijn vrouw. Ik wilde gewoon porno en masturbatie uit mijn leven halen. Jongen, had ik het mis. Sinds mijn herstel zijn mijn erecties veel groter, voller en langer en is het hoofd uitlopend, zegt mijn vrouw elke keer. Ik blijf ook rechtop staan, zelfs na een orgasme, en denk dat ik het nog wel een hele tijd vol kan houden. Mijn ochtendhout is ook groter en voller, ik haal elke ochtend gewoon mijn schouders op en lach, nu ik me realiseer dat ik echt ED had en te verstrikt was in mijn verslaving om het te beseffen. Houd in gedachten dat ik 50 ben, hoewel ik in vrij goede conditie ben voor mijn leeftijd en een schoon leven.

[Honderden ED-herstelverhalen]

Minder paranoïde worden hoe langer mijn streak gaat. Is dat normaal?

Hallo vrienden!

Het klinkt misschien een beetje raar, maar toen ik een of twee keer per dag flapte, was ik extreem paranoïde. Ik had vaak het gevoel dat mensen naar me keken als ik buiten was. Ook als ik in slaap probeerde te vallen, had ik vaak het gevoel dat ik was vergeten de koelkast te sluiten of het licht in sommige kamers aan te laten gaan, waardoor ik opstond om ernaar te zoeken.

Hoe langer mijn streak duurt, hoe minder ik die gevoelens heb. De eerste die ik heb beschreven, is zelfs positief geworden, omdat ik nu het gevoel heb dat meisjes naar me kijken omdat ik (misschien) op een bepaalde manier knap ben. Als ik het gevoel heb dat ik horloges krijg, lach ik gewoon en bijna 100% van de tijd krijg ik een vriendelijke glimlach terug.

Hebben jullie echter zulke gevoelens gehad?

Blijf sterke broers, blijf jezelf niet neuken!

Geestelijke gezondheid lijkt echt te verbeteren?

Ik heb ongeveer een decennium geleden aan geestelijke gezondheidsproblemen. Ernstige angst, ernstige ocd, depressie, hersenmist en concentratieproblemen. Ik begon eigenlijk met het ervaren van geestelijke gezondheidsproblemen toen ik 18 was, niet lang nadat ik mijn eerste laptop kreeg, wat niet lang duurde nadat ik elke dag meerdere keren per dag met PMOing begon. Dit ging bijna tien jaar zo door.

Ik heb een streak van 10 dagen zonder porno en geen kunstmatige seksuele stimulatie. De afgelopen dagen heb ik geen hersenmist gehad, mijn concentratie was veel beter en ik heb weinig angst gehad. Vanavond speelde ik snooker en had ik weinig angst. Ik ging daarna naar de supermarkt en had nog steeds weinig angst. U moet begrijpen dat ik iemand ben die gewoonlijk ernstige hersenmist heeft, zich niet kan concentreren en ernstige angstgevoelens heb, vooral bij andere mensen. Maar de afgelopen dagen heb ik hier niets van gehad.

Ik vraag me echt af hoeveel de laatste 10-dagen van het zien van geen porno of kunstmatige seksuele stimulatie te maken heeft met mijn grote verbetering in mijn geestelijke gezondheid. Ik simpelweg door dit uit mijn leven te halen, zal me genezen van al mijn psychische gezondheidsproblemen.

Wat betreft onthouding en muziek: mijn handen kunnen vrijer bewegen, ze zijn minder gespannen en trillerig als ik gitaar speel. Ik kan veel beter improviseren met bepaalde toonladders en wat niet. Ook stroomt creativiteit uit mij als ik teken of gitaar speel. Ik leer liedjes sneller dan wanneer ik allemaal suf was van het kijken naar porno. Eerlijke porno zijn doet niet veel voor mij. Ik ben op het punt gekomen dat ik er gewoon niet opgewonden van ben. Er zijn momenten dat ik uitglijd, maar voor het grootste deel zijn de verlangens niet zo erg als toen ik begon. Ik denk dat het meer mentaal voor mij is, omdat ik fysieke aanraking nodig heb; dat is iets dat me tevreden stelt. Ik heb het niet over seks ... gewoon een meisje vasthouden of zoiets onschuldigs.

Ik heb het ooit 30 dagen op nofap gehaald. Nou, tegen de tijd dat ik ongeveer twee en een halve week binnen was, stopte het nagelbijten volledig. Ik had geen enkele dwang voor de gewoonte. Ik gebruikte eigenlijk een nagelknipper zoals normale mensen doen, en mijn nagels groeien erg snel, dus ik knipte ze regelmatig en ze zagen er goed uit. MAAR, toen ik nofap faalde en de hele tijd begon af te trekken, kwam het nagelbijten snel terug. LINK

Een maand lang zag Nofap een man hard worden, slecht. Ik heb echt ingegrepen.

Lang verhaal kort, hij achtervolgde de man, hij haalde hem in. Grijp zijn hemd en begon tegen hem op een auto te bonken en sloeg hem in zijn gezicht en hoofd. De aanvaller was (ik wil niet overdrijven) maar was groter dan ik met gespierde armen. En tussen haakjes ben ik broodmager.

Ik stopte en liep er snel naartoe. (ik ging niet liegen, ik maakte me een beetje zorgen over mijn veiligheid en had geen idee hoe dit zou gaan) de man die de klappen uitdeelde op de man die niet terugvecht Ik zei hey RELAX hij is klaar, hij stopte niet en Ik liep regelrecht naar hen toe, legde mijn arm voor hem, hief mijn hand op en duwde zachtjes mijn arm tegen hem aan om hem te laten weten dat ik dit niet laat doorgaan. Hij stopte zijn aanval en bleef woedend tegen hem schreeuwen. Begon weer naar hem toe te komen, waar ik resoluut zei: "Hij is klaar, je hebt gewonnen dus dat is genoeg". Ik ging niet weg voordat hij vertrok

De man op de grond stond op met bloed naar beneden komt en slaagde erin adem te halen en weg te lopen.

Toen ik elke avond aan het masturberen was of als ik toevallig een van die 3 faps in een dagbinge had, zou ik op geen enkele manier shit hebben gedaan, ik zou me te zwak, verlegen en bang hebben gevoeld. Ik zou waarschijnlijk niet intimiderend genoeg zijn om iets te doen om het in mijn fap-dagen toch te stoppen. Ik zou me dan meer een rotkop en poesje hebben gevoeld omdat ik niets deed.

Maar deze keer was het op een drukke straat en uit elke man die zag dat ik de ENIGE was die tussenbeide kwam. Ik kan je niet vertellen hoeveel beter ik voelde over mezelf, dat hij waarschijnlijk nog slechter zou zijn geslagen als ik niets had gedaan.

__

[Reactie] Ik had gisteren een vergelijkbare situatie! Ik koop vaak koffie bij het benzinestation buiten mijn kantoor. Voor de goede orde, ik ben niet mager, eerder gebouwd, maar verlegen. Ik zag een man agressief een van de kinderen grijpen die buiten aan het werk waren. Ik pakte meteen mijn koffie en eiwitreep (prioriteiten) en rende hem te hulp. De boze man zag me aankomen, stuurde hem naar zijn Audi en reed weg. Ik vroeg of het kind in orde was, enz. Gaf hem een ​​vuistslag en ging weer aan het werk.

Ik kan me niet herinneren dat ik ooit zoiets eerder heb gedaan, en vandaag gaf een van de medewerkers van het tankstation me een gratis koffie! Win win, echt waar. permalink

Ik was net aan het praten met een vriend. Hij was geen pornoverslaafde, maar hij keek naar porno. Hij hoefde zich een tijdlang niet te onthouden van een orgasme, maar hij deed het alleen als een experiment. Het was interessant om zijn ervaring te horen vanuit het perspectief van een niet-pornoverslaafde. Hij zei gewoon dat hij zich super gefocust voelde en meer de persoon voelde die hij wilde zijn. Hij werkt in een stressvolle, snelle baan die leiderschap en creatieve vaardigheden vereist. En hij zei dat hij nu het gevoel heeft dat hij zijn werk effectief kan doen en in het milieu kan gedijen.

Hij houdt van zelfhulp en doorzetter, dus hij vond het geweldig om hiermee kennis te hebben gemaakt. Hij zei dat hij sinds zijn experiment niet meer masturbeert alleen omdat hij zich verveelt - omdat hij nu de gevolgen kent. Hij heeft nu seks met vrouwen alleen maar omdat zijn daten een stuk beter is en hij niet echt op porno hoeft te vertrouwen. en hij zegt ook dat hij niet meer zo veel sperma voor de lol meer verspilt. Hij kwam elke dag vrij. Nu is het meer elke 3 of 4 dagen en merkt hij een verschil.

Ruim een ​​hersenmist op die zo erg werd dat ik me zorgen maakte over de vroege ziekte van Alzheimer (ik ben 48). Een van de redenen waarom ik met Nofap begon, was dat ik bang was dat ik misschien met vervroegd pensioen moest gaan en niet alleen oud wilde worden. Nu heb ik alle verwachting van nog 20 productieve jaren. Dat is verdomd enorm. En totaal onverwacht.

Heeft iemand opgemerkt dat de kleine dingen zoveel beter zijn op NoFap?

Misschien praat ik uit mijn reet, maar serieus, ik heb zoveel meer waardering voor dingen op NoFap. Ik heb het over landschappen, de nachtelijke hemel, praten, eten, muziek ... Wat het ook mag zijn

PornFree maakte me beter slapen. Graag een stuk beter.

Ik ben 1/3 van een jaar van masturbatie naar porno geweest (met niet zoveel terugval en als, dan over het algemeen tot milde stimuli). Voor seksuele opwinding is het duidelijk dat meer intense stimuli = minder gevoeligheid. Maar alleen masturbatie (als PMO, dan wordt het versterkt - als het te vaak dan verder wordt versterkt), kan IMHO op de een of andere manier het beloningscircuit van mijn hersenen wijzigen. Zoals misschien desensibilisatie. Voorbeeld uit het echte leven: gewone dingen zoals luisteren naar pianomuziek, perziken eten of groene thee drinken - ik heb er altijd van gehouden.

Maar ik merkte dat het plezier de afgelopen maanden op de een of andere manier intenser werd. Vandaag kregen we perziken uit onze tuin en het eten ervan was 'like-orgasm' (duidelijk niet zo sterk) maar duurzamer. Het was niet alleen aardig, maar iets geven dat een orgasme doet. Of stilte tijdens de late avond - ik heb die dingen altijd gewaardeerd, maar nu voel ik me zo goed tijdens ze. TL; DR IMHO dit is een andere reden dan het ontmoeten van vrouw / ED / religie, dat het stoppen van masturbatie voor porno echt loont.

Mijn vingernagel-bijt gewoonte is verdwenen. Ik kauwde ze dwangmatig weg, en ze waren altijd gewoon een walgelijke verspilde knip aan het einde van mijn vingers.

Raar hoe pornagebruik je geslachtsdrift beïnvloedt.

Voordat iemand erop wijst, ja ... ik weet dat sommige mensen van nature een hoge zin in seks hebben en sommige mensen van nature een lage drive. Maar mijn relatie met porno manipuleerde me eigenlijk om conclusies te trekken over mijn zin in seks.

De eindeloze variatie en het element van pure nieuwigheid dat gratis internetpornografie biedt, was vroeger onweerstaanbaar voor mij. Ik gebruikte bijna elke dag masturberen voor porno en soms meerdere keren op dezelfde dag. Omdat ik het elke dag deed, begon ik mijn obsessieve gebruik te rechtvaardigen door tegen mezelf te zeggen dat ik misschien een zeer hoge libido heb.

Deze zelfrechtvaardiging verergerde de zaken alleen maar en leidde tot meer gebruik. Mijn sportteam verloren? - laten we wat porno kijken, mijn academische examens gingen niet zo goed als ik had gewild? - laten we porno kijken, iets maakte me boos? - laten we porno kijken. Dus hoewel de relatie begon vanwege mijn nieuwsgierigheid naar seks en de variatie die porno biedt, werd het uiteindelijk niets anders dan een coping-mechanisme voor mijn echte frustraties en teleurstellingen (dit is waarom ik een probleem heb met mensen die porno gelijkstellen met seksualiteit omdat seksualiteit over positiviteit zou moeten gaan, terwijl veel pornokijkers het gebruiken om met negativiteit om te gaan), maar ik realiseerde het me toen niet omdat ik dacht dat dit te wijten was aan mijn hoge libido.

Nu ik ongeveer 5 maanden heb doorgebracht (ik houd niet het exacte aantal dagen bij) zonder porno (ik viel binnen 2 weken twee keer hard terug op twee eerdere pogingen om pornovrij te worden), ben ik me gaan realiseren dat dit idee dat ik had dat ik een hoge zin in seks had, was gewoon onzin. Dat was wat mijn porno-gebruik me aan het denken zette. De eerste 2-3 weken zijn zwaar, maar als je eenmaal een maand of twee zonder porno zit, beginnen die woedende neigingen in evenwicht te komen en worden ze genormaliseerd (dat is tenminste mijn ervaring).

Ik denk niet langer constant aan het volgende orgasme dat ik ga hebben of de volgende pornovideo die ik ga bekijken. Zelfs als ik ergens een foto tegenkom of iets anders dat eerder een trigger zou kunnen zijn geweest, heeft het echt geen enkel effect meer op mij. Nu ben ik niet aseksueel geworden. Ik masturbeer nog steeds (zonder porno natuurlijk) af en toe (een keer per week of een keer in de 2 weken) en als hetero man kan ik nog steeds erkennen wanneer ik mezelf seksueel aangetrokken voel tot een vrouw, maar ik heb niet langer de mentaliteit die ik heb om altijd onmiddellijk mijn seksuele drang te lessen wanneer ik er een voel door porno te gebruiken zoals ik vroeger deed door het idee van een hoge libido als excuus te gebruiken.

Dus samen met vele vele negatieven zoals PIED, destructieve fetisjen, astronomische verspilling van kostbare tijd, het bekijken van vrouwen als seksobjecten, enz., Is een ander negatief effect dat porno op je zou kunnen hebben, je een verwrongen idee te geven van je eigen libido.

"Muziek klinkt beter."

Weet je wat grappig is? Ik ben deze opmerking van verschillende mensen in het verleden al vaak tegengekomen, en daar ben ik het helemaal mee eens.

Eigenaardig effect.

Nofaper met een vraag. Wat is er veranderd sinds je gestopt bent met het kijken naar porno?

Shearers12345

Meer mentale helderheid Minder schaam Meer toiletpapier 🙂

ResilienceAtAllCosts

Meer organische en langer durende erecties, sterker echte seksdrang zonder een gemakkelijke release zoals porno, meer waardering voor het lichaam van mijn vriendin, minder schaamte en misschien wel het belangrijkste, een positieve kijk. Het leven lijkt gewoon overal beter te zijn!

SeydouxBlue

Het is maar een paar weken voor mij geweest maar ik heb veel meer energie. Ik voel me minder depressief en meer vrij weet je. Leuk om wilskracht te hebben over iets dat je al jaren en jaren hebt gedaan. Ik heb echter nog steeds dringend.

TurtleClubOwner

Absoluut verbetering van focus en snappier informatieverwerking. Ik voel me scherper in mijn dagelijkse sociale interactie, wat betekent dat ik een scherpere humor heb, vind mezelf niet grijpend / worstelen om een ​​pittig antwoord te vinden.

Mijn lach voelt meer echt, minder geforceerd. De lach van andere mensen lijkt ook oprecht. Er is geen olieachtige film over elk gesprek dat ik met anderen heb.

Mijn vriendin is de eerste persoon met wie ik ooit iets seksueels heb gedaan. Onze eerste nacht samen, het kostte me twee uur om te klaarkomen, en de hele tijd zou ik met tussenpozen zacht gaan. Gelukkig was ze erg genadig en realiseerde ik me meteen dat porno / overdadige masturbatie de oorzaak van het probleem was, dus stopte ik met cold turkey.

Twee maanden later kan ik harder worden, langer hard blijven, genieten van de sensatie van de eigenlijke handeling (niet alleen er doorheen duwen alleen om een ​​orgasme te bereiken), en mijn orgasmen zijn mind-blowing. Ongelooflijk intens. Ik heb haar een paar keer moeten vragen om te stoppen als ze dingen wil laten doorgaan als ik uitstap.

Endzone19

Wat is er veranderd voor mij? Gelukkiger denk ik.

Massimo_EniGma

Hoe ik naar de wereld kijk, is veranderd. Je bent niet zo pervers als je niet naar porno kijkt. Motivatie werd ook opgepikt. Ik heb dingen gedaan die ik gewoon in het verleden had laten liggen. Ik denk ook duidelijker. Ik kan de hersenmist zeker vertellen wanneer ik voor het laatst een terugval kreeg. Mijn SO kan meteen zien wanneer ze thuiskomen, dus het moet iets zijn.

Ik spreek vloeiend mijn tweede taal, Frans. Hoewel ik het jarenlang op school heb geleerd en in een land woon waar het de hoofdtaal is, stotterde ik altijd als ik het sprak en door hersenmist kon ik mezelf niet goed uitdrukken omdat ik altijd woorden en uitdrukkingen vergat. Ik was ook zo onzeker toen ik het uitsprak, omdat ik me niet bewust was van mijn vermeende Engelse accent. Ik kan nu echter letterlijk met mensen praten alsof het mijn moedertaal is. De woorden rollen gewoon van mijn tong en ik stotter niet meer. Ongelofelijk. Werkelijk. En mensen hebben het lef om te zeggen dat nofap geen magie is.

Superpower | Niet vrouwelijk

[Een antwoord] Ik heb ook een aantal rare dingen opgemerkt. Ik denk niet dat ik "afgestompt" ben, omdat ik er nog steeds in kan slagen om scherp te zijn als het moet, maar ik denk dat er een manische component was in hoe ik dacht dat dat mogelijk verband hield met mijn depressie. Het voelt als een vrij fundamenteel iets voor mij. Het is moeilijk te omschrijven, maar ik merk een verschil. Het maakt me bang omdat het voelt alsof ik iets verloren heb, maar dan realiseer ik me hoeveel geestelijke gezondheid ik heb opgedaan. Ook zijn er aspecten van mijn motivatie en intentie die ook anders lijken te zijn. Ik ben hier minder duidelijk over, maar het voelt alsof mijn motivatie om dingen te doen meer gebaseerd is op 'groter plaatje'-denken dan na te gaan wat op dat moment goed voelt.

Het is vreemd, maar dit is de tweede keer dat ik meer dan twee maanden ben en deze keer heb ik het gevoel dat ik voor altijd kan doorgaan. Mijn libido komt en gaat, maar ik weet zeker dat het er is als ik het nodig heb. Porno heeft uiteindelijk geen waarde. Ik overweeg niet zo veel terug te gaan, hoewel de gedachte af en toe terugkomt. Ik zie het als roken. Zou ik een sigaret proberen na jarenlang stoppen om te testen of ik nog steeds verslaafd ben? Natuurlijk niet. Porno is niet zo veel anders. Die neuronpaden zijn zo sterk dat één beeld je terug kan sturen naar binging.

Sinds ik ben gestopt, beginnen die alledaagse dingen, zoals praten met een vriend of het zien van een meisje glimlachen, nieuwe betekenissen aan te nemen. Ik wil uitgaan, ik wil socializen, ik wil aanraken, ik wil sporten, ik wil leven. Ik heb deze emoties al 4 jaar niet meer gevoeld. Ik begon te begrijpen dat het leven donker, saai, deprimerend is, en dan sterf ik. Fuck dat; Door te stoppen met porno heb ik mijn manier van denken over de kleine dingen in het leven kunnen veranderen, wat op zijn beurt en na verloop van tijd grotere en rijkere beloningen zal opleveren

[Twee maanden] Ik bedoel tot nu toe, ik heb het gevoel dat ik veel ben veranderd. Laten we een lijst maken met wijzigingen na 60+ dagen:

–Ik heb respect voor mezelf, en ik zal meer voor mezelf opkomen, terwijl ik eerst mijn mond hield, om er later spijt van te krijgen.

–Ik wil geen seks hebben met elk meisje. Ik wil nu een verbinding. Vroeger was mijn persoonlijkheid gewoon "Get Sex!"

–Ik heb geen interesse in niet-productieve dingen, zoals het spelen van videogames of zonder reden de hele dag online zijn. –Mijn lichaam is enorm vol! Ik zou een ectomorf zijn, maar ik kijk nu ergens tussen ectomorf en mesomorf in.

–Mijn stem is meer ontspannen en komt van een lager punt rond mijn buik. Voordat het hoog was en zo bang klonk. - Ik wil mensen waarde geven, in plaats van te klagen over wat andere mensen missen. Ik ben minder egoïstisch.

–Muziek klinkt me nu zo goed in de oren. Het kan een seconde buiten adem zijn.

- Ik kan nu op de lange termijn denken. Ik heb de datum al ingesteld voor mijn 90-dagmarkering, en het maakt me helemaal niet bang. Ik ben niet geïntimideerd. Niemand is meteen een expert, het vergt oefening.

Er zijn dagen geweest tijdens deze herstart waarin ik me zo levendig en leuk voelde alsof ik orgasmes over het hele lichaam had of zoiets, maar dan zijn er dagen dat ik snauw en schreeuw tegen mensen om me met rust te laten. Het heeft dit reboot-ding verwarrend, maar ik blijf erbij.

[Na een maand, met een paar terugvallen van milde porno] Ik vond een persoonlijk stemmingspatroon: de dag dat ik masturbeer en de dag erna zijn geweldig, veel energie en erg optimistisch. Dan zijn de 2-3 dagen daarna verschrikkelijk, hoofdpijn, vermoeidheid, luiheid, soms milde depressie. Als ik er doorheen kom (wat ik in het verleden altijd niet deed), dan balanceer ik in een 'normale' stemming, niet te vrolijk, maar ook niet depressief, soms bereid om moeilijke taken uit te voeren. Het enige grote verschil is dat je meer energie hebt voor fysieke activiteiten, dat is een duidelijke verbetering.

Een andere kleine verandering is dat ik meer bereid ben om nieuwe dingen te proberen, ik denk erover mijn haar te veranderen en andere kleding te kopen, met verschillende stijlen. Ik krijg elke dag ochtendhout en ook wat spontane erecties, verspreid over de dag. Maar ik leed nooit aan een gebrek aan potentie. Zelfs als ik elke dag masturbeerde, hunkerde ik altijd naar meer, zelfs na een paar uur. Ik had echter geen ochtendhout. Dus dat is een echte verandering.

(Dag 535) Enkele verrassende bijwerkingen: toen ik PMO-gebruiker was, was ik altijd ziek: griep, verkoudheid etc. Sinds ik het opgaf heb ik nauwelijks een dag ziekte gehad. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Is er iemand anders die super creatief is?

Ik heb een overvloed aan creatieve energie gevonden die ik gewoon moeten iets mee doen. Ik voel me zo in controle, zo krachtig en zo in staat om te doen waar ik me op richt. Toen ik porno aan het kijken was, had ik weinig zin om iets anders te doen dan porno kijken. Ik zou me een slachtoffer voelen van de gevoelens en gebeurtenissen die het leven naar me toe gooide. Misschien verscheen er af en toe een beetje 'buzz' van energie, maar het zou snel worden platgedrukt door de overweldigende drang om porno te kijken.

Klik gewoon op 90-dag markeer yesterday. Alles gaat zo goed dat ik hier niet eens veel voor steun kom. De uitdaging aangaan was een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen. De voordelen die ik tot nu toe heb gezien:

1) Ik heb meer dan een dozijn mensen laten reageren over hoe ik ben afgevallen / er beter uitzie.

2) Ik heb meer ambitie gevonden en heb veel klussen in huis gedaan, wat de vrouw gelukkiger maakt.

3) Een gelukkiger vrouw en meer vrije tijd betekent veel meer sexy tijd. (In de afgelopen 3 maanden hebben we waarschijnlijk meer seks gehad dan in het hele jaar voorafgaand aan nofap).

4) Ik kan niet genoeg zeggen over hoeveel beter onze relatie is geweest sinds we de premier hebben uitgeschakeld. Het is ongeloofelijk.

5) Algemene gezondheid en stemming lijken veel beter te zijn. Ik weet zeker dat ik niet terug zal gaan naar de manier waarop ik was, dus ik ga mijn aanrecht aan de gang houden.

Omdat ik ongeveer 60 dagen binnen ben, kan ik bevestigen dat die periodes van hopeloze depressie GEGAAN zijn. Helemaal weg. En de momenten dat ik down ben, zijn meestal erg vluchtig en hebben vaak te maken met wat ik heb gegeten, meer dan wat dan ook. (Dus eet lekker!) Dit heeft me genezen van depressie.

Drie jaar in oktober voor mij zonder porno, een slip ongeveer 1.6 jaar geleden niet meegerekend. Af en toe voel ik nog steeds een lichte trek, nu niet veel. Ongeveer een maand geleden kwam ik een pornosite tegen, zag de verschillende links en merkte op dat ik echt geen zin had om op een van deze sites te klikken en ze te volgen. Ik was nogal verrast omdat de links een aantal zeer grafische foto's hadden, maar de enorme megamagnetische aantrekkingskracht die ooit rond die afbeeldingen bestond, was er gewoon niet. Dat was een heel fijn gevoel.

Ik was altijd depressief, een eenling zonder vrienden, waardoor ik steeds terugviel. Ik heb nu bijna twee jaar moeite met het vermijden van porno / masturbatie. Tegenwoordig voel ik me geweldig als ik niet PMOing ben - gezond, geen depressie meer, zelfverzekerd. Ik slaap goed, heb meer energie. Na ongeveer 1 à 2 maanden voel ik me helder en zo gefocust ... zoals wie ik werkelijk ben. Natte dromen, seksuele dromen zonder orgasme en nachtelijke masturbatie lijken echter altijd tot een terugval de volgende dag te leiden. Ik vind het fijn om me weer goed te voelen, dus ik blijf streven.

[Geplaatst op een "depersonalisatie" -forum] Ik heb 1.5 jaar DP, maar mijn DP is sinds ongeveer 3 maanden geleden een stuk beter geworden. Ik ben ongeveer 65% weer normaal. Ik merkte dat toen ik DP ontwikkelde, mijn porno-gebruik behoorlijk toenam. Ik was elke dag of om de dag naar porno gaan kijken, en ik keek naar behoorlijk extreme dingen. In die hersenmisttoestand was ik me in mijn eigen leven niet echt van iets bewust. Alles voelde als een droom, dus ik merkte dit patroon niet op.

Ik las iets over overmatig pornogebruik dat verband houdt met sociale angst en depressie. Ik besloot dat het misschien een goed idee was dat ik stopte. In eerste instantie duurde het maar ongeveer 3 weken en toen holde ik zwaar terug in beide (ik moest de verloren tijd goedmaken: P). Maar ik merkte iets tijdens die 3-weken. Hoewel ik het nog steeds moeilijk vond om contact te maken met mensen, was mijn sociale angst DRAMATISCH verminderd. Ik kon gesprekken met mensen geen probleem hebben en ik was over het algemeen meer enthousiast over het leven. Ik herinner me dat mijn broer me iets vertelde dat me eeuwenlang aan het lachen maakte, en het voelde ongelooflijk om dat echt te voelen te midden van DP.

Een maand lang heb ik me met succes onthouden, en merkte een exponentiële winst op in mijn relaties, in het vormen van nieuwe. Ik was gefocust en vastbesloten om doelen te stellen en deze te bereiken, en vond het leuk om de kleine dingen in het leven te doen. Mijn achilleshiel was dat ik dacht dat het gevecht met dit ding voorbij was en dat het me in de steek liet wat me naar een maand bracht.

Ik heb persoonlijke ervaring met zowel ADHD als dwangmatig gedrag met dagelijkse pornoweergave. Ik heb ADHD (onoplettend type). Gebaseerd op onderzoek en persoonlijke ervaring, geloof ik dat de toestand van ADHD iemand vatbaar maakt voor verslavend gedrag dat "dopamine-hits" geeft. ADHD is een aandoening met een laag dopamine gehalte, dus motivatie in het algemeen is een probleem. Ik gebruikte masturbatie om mezelf te kalmeren (denk ik) als kind en bleef het en porno gebruiken als volwassene.

Ik ben gestopt met porno volledig te gebruiken, en ja, ik heb nog steeds ADHD. Ik voel me echter veel beter over mezelf. Mijn vertrouwen, in de zin dat ik veel meer controle heb over mijn beslissingen in het leven, is aanzienlijk verbeterd. Nu kan ik mijn ADHD directer adresseren.

Het komt in de buurt van 2 maanden (60 dagen) nu ... zonder orgasme of masturbatie, of zelfs maar naar porno kijken. Een verandering in mijn omgeving (ik ging het huis uit en verliet het computerbureau en de stoel waarin ik thuis zou masturberen), hielp aanzienlijk. Ook steun van vrienden heeft enorm geholpen. De emoties en gevoelens stromen de laatste tijd naar buiten. Ik ben dicht bij een geweldig meisje gegroeid waar ik heel veel om geef en ze ondersteunt me enorm

(Dag 125. Leeftijd 50 +) Voordelen van PM Free zijn:

1. Niet Verbaast door altijd aan seks te denken. Zodra ik de computer aan had gezet en nadat ik mijn e-mail, nieuws en mijn favoriete sportteams had gecontroleerd, was ik op weg naar mijn 'favoriete' pornosites om mijn dagelijkse fix te krijgen. Afhankelijk van de dag kan het eindigen in een porno-binge.

2. Ik ben niet langer een boos persoon. Als ik porno zou kijken, zou het me boos maken ... meestal bij mijn vrouw, zonder enige reden. Ik denk dat ik onbewust haar slecht behandelde omdat ze niet keek of acteerde zoals de vrouwen in de films / clips die ik zag.

3. ED-problemen die ik de laatste 18-maanden had vanwege mijn verslaving aan snelle internetporno zijn vrijwel allemaal verdwenen.

4. Verbeterd seksleven. Mijn vrouw en ik genieten van geweldige seks. We nemen Karezza op en genieten van het bonding-gedrag dat daarbij hoort. Onze vrijen is langzaam en sensueel. We verbinden emotioneel, mentaal en spiritueel.

5. Ik krijg meer werk gedaan. Omdat ik geen tijd verspil aan het online bekijken van porno, krijg ik meer werk gedaan. Sterker nog, ik ben ver voor op mijn schema, zodat veel van mijn "Honey-do's" vóór zaterdag / zondag zijn gedaan - wat betekent dat ik voetbal kan kijken !!

6. Vrouwen worden niet langer eenvoudigweg als seksobjecten gezien. Ik kijk niet langer naar vrouwen en vraag me af hoe ze er naakt uitzien en hoe ze in bed zijn. Ik zie ze nu als dames en begin hun uiterlijke en innerlijke schoonheid te waarderen.

7. Ik heb een nieuwe liefde en waardering voor mijn vrouw van 30 jaar. Omdat ik niet langer naar porno kijk, zijn we dichterbij gekomen en vinden we het leuk om samen dingen te doen als stel, zowel binnen als buiten de slaapkamer.

8. Ik ben een heel stuk gelukkiger als persoon!

9. VRIJHEID!!! Ik heb mijn leven terug. Ik ben niet langer een slaaf van mijn verslaving!

10. Geen virussen meer op mijn computer

Vandaag is mijn eerste week zonder porno na ongeveer 12 jaar dagelijks gebruik (ik ben 26) ... Ik vermijd seksueel opwindende dingen tijdens het browsen op het net, en ik knuffel meer met mijn vriendin. Sindsdien hebben we een keer seks gehad en het was veel persoonlijker, sensueler en lonender dan vroeger. Het is interessant om te beseffen dat het mijn pornoverslaving was die uiteindelijk mijn vorige relatie van zes jaar verpestte. Ik vind het niet zo erg, want mijn huidige vriendin en ik passen veel beter bij elkaar. Ik ben bij haar sinds 2 jaar. Maar het was beangstigend om te zien dat, hoewel nummer twee een veel betere en gezondere manier van denken had over seksualiteit dan mijn ex-vriendin, onze relatie in hetzelfde patroon achteruitging als mijn vorige.

Ik ben niet meer zo afhankelijk van slaap. Ik kan 's ochtends wakker worden en niet oververmoeid of angstig zijn om de dag te beginnen. Ik kan het redden met 6 uur slaap in vergelijking met de 9 die ik eerder nodig had.

Masturbatie is een echt mysterie. Mensen praten graag over hoe het gezond is en wat een menselijke behoefte is. Voor sommigen is dat misschien zo, maar het heeft een negatieve invloed op mij, vooral in combinatie met porno. Het uitsnijden van porno verbetert mijn energie, huid en verbetert drastisch de kringen onder de ogen.

Nog een voordeel van NoFap: betere zangvaardigheid 😀

Mijn stem is veel luider en krachtiger; Sommige tonen, vooral hogere, die ik in het verleden letterlijk moest uitdrukken (mijn stem is zacht en diep), zijn nu veel gemakkelijker in de omgang. En over het algemeen was het zingen veel leuker.

Na meerdere keren geprobeerd en gefaald te hebben (op veel opeenvolgende strepen van 3 of minder dagen) heb ik eindelijk een paar langere strepen samengevoegd. En behalve een krankzinnig zelfvertrouwen rond meisjes en betere gemoedstoestanden, was het belangrijkste voordeel van geen flap voor mij een behandeling tegen acne. Na deze opeenvolgende lange strepen is mijn gezicht bijna helemaal helder! En dit komt van iemand die bijna op Accutane is geweest! NoFap heeft me als persoon veranderd. Ik ging van geen zelfvertrouwen naar het hebben van tonnen. Ik raad nofap ten zeerste af aan iedereen die zijn leven probeert te verbeteren. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

het belangrijkste voordeel van no fap voor mij was als een acnebehandeling. Na deze opeenvolgende lange strepen is mijn gezicht bijna helemaal helder! En dit komt van iemand die bijna op Accutane ging!

Iets meer dan een week geleden zag ik wat rode vlekken op mijn penis. Het voelde een beetje tintelend of jeukend, maar niet al te erg. Het gevoel zou komen en gaan. Dus voor de zekerheid ging ik me laten testen. Ik werd getest op hiv, syfilis, gonorroe en chlamydia. Bloedmonster, urinemonster en twee penisuitstrijkjes. Allemaal heel snel en niet half zo pijnlijk als de verhalen die opkwamen toen ik een tiener was. Een ding dat de verpleegster wel zei, was dat ik moest stoppen met het gebruik van douchegel om mijn penis te wassen, omdat het de natuurlijke fauna verstoort, dwz de natuurlijk voorkomende bacteriën die eruit zien na alles.

Voordat ik opnieuw opstart, zou ik dit advies als gek hebben genegeerd. Ik heb mijn penis niet met douchegel gewassen, dan zou het stinken. Maar ik heb een tijdje geleden geleerd dat de stank in feite te wijten was aan gedroogd sperma. Bij ejaculatie wordt het meeste uit de penis gestuurd en dat is prima. Maar tijdens het masturberen zou mijn penis verticaal worden gehouden en een deel van het sperma kwam altijd op de kop van mijn penis en als het zelfs een paar uur onder de voorhuid bleef zonder te worden gewassen, zou het behoorlijk vies ruiken.

Het voordeel van niet ejaculeren voor porno is dat mijn geur volledig neutraal is. Dus voor nu, in plaats van het mijn dagelijkse grondige en krachtige wasbeurt met douchegel (zij het niet geparfumeerde douchegel) te geven, trek ik nu gewoon de voorhuid terug en schiet er water op met de douchekop. Geen gel, zeep of iets anders. Het werkt eigenlijk heel goed. Ik voel me net zo schoon als altijd, zo niet meer, omdat ik niet lijd aan neurochemische chaos en hersenmist.

Ik stopte helemaal met bijten op mijn nagels. Een stomme gewoonte die ik lang geleden heb opgepikt en die ik niet kwijt kon. Ik realiseerde me dit feit pas in week 2 helemaal.

Laten we dit rustig aan doen. Je lijkt veel in de war! Ik zal eerst enkele van de voordelen uitleggen die anderen en ik van nofap voelden. Mijn langste reeks was 21 en ik zal je vertellen wat er in die 3 weken is gebeurd. Belangrijk om te vermelden dat ik nofap en noporn als één en dezelfde neem, want voor mij baant de ene de weg voor de andere. Dus om verder te gaan ...

1. Meer energie, het beste gevoel is eigenlijk als ik geil ben. Ik bereik zoveel op het gebied van productiviteit. Het is alleen belangrijk om helemaal niet aan seks te denken. Elke keer dat een gedachte in je opkomt, vervang je die gewoon door een andere niet opwindende gedachte. Op die manier ontwikkel je ook controle over je gedachten en zoals we allemaal weten 'Je bent zoals je denkt'. Door aan poesje te denken, word je een poesje 😛
2. Betere concentratie en geheugen. Ik kan gemakkelijk complexe wiskundige of technische problemen aan en al mijn huiswerk oplossen zonder hulp van anderen. Terwijl het voorheen het tegenovergestelde was. Wat nog belangrijker is, ik herinner me namen wanneer mensen zich aan me voorstellen en ik raak niet snel afgeleid. Dit zal zeker uw ADHD helpen
3. Betere, kortere slaap. Daarvoor had ik 9.5 uur nodig om me uitgerust te voelen. Tegenwoordig is het 6, maar toen het me lukte om 3 weken te bereiken, voelde ik me perfect met slechts 5.5 uur slaap. Levendigere dromen. Het zijn net films en ik heb ze bijna elke avond. Voordat het eens in de zes maanden was. Ik voel me niet meer zo moe. Vroeger voelde ik me altijd extreem uitgeput, hoeveel ik ook slaap of eet.
4. Diepere stem en meer spiermassa. Dat spreekt voor zich. Testosteron wordt niet weggegooid, dus het kan worden gebruikt voor> iets nuttigers, zoals het definiëren van je mannelijkheid door middel van fysiologie.
5. Vertrouwen. Als ik over straat loop voel ik me niet meer ongemakkelijk. Ik kan met iedereen praten, ook meisjes zonder te stotteren en me verlegen te voelen. Het is niet dat ik arrogant werd, ik beschouw mezelf gewoon op voet met anderen, terwijl ik me daarvoor altijd minderwaardig voelde. Sociale angst vloog volledig uit het raam.
6. Ik ben veel ambitieuzer en gemotiveerder. Ik heb doelen die ik stuk voor stuk bereik en als ik aan iets werk, geef ik het beste van mezelf. Niet meer> dat gevoel dat ik het niet kan, of dat het te moeilijk is. Ik heb die 'Ja, laten we deze shit' houding doen.
7. Helder denken. Ik voel me eindelijk een mens omdat ik> kan denken en dingen kan analyseren. Geen mentale mist en gedachten die door mijn geest razen die ik niet kan beheersen
8. Vreemd genoeg loopt mijn neus niet meer. Nu kan ik ademen en heb ik meer uithoudingsvermogen. Vroeger, toen ik aan het rennen was, voelde ik dat mijn hart zou exploderen. Ik heb het gevoel dat er een verband is tussen porno / fokken en verzwakking van het hart.
9. Geen puistjes meer op het gezicht en op de rug

Over het algemeen positiever en zelfs idealistisch. Nooit meer pessimisme en luiheid

Hallo nofappers en gluurders,Ik heb net 30 dagen geraakt. Aww yeah.Oké, er is zoveel waar ik over wil praten, maar ik zal proberen het kort te houden.Voordat ik iets anders zeg, wil ik dit zeggen: nofap heeft geen van mijn problemen opgelost. Ik heb ze nog steeds. Maar ik heb een aantal geweldige voordelen ervaren:

Ten eerste heb ik eindelijk weer energie! Ik heb me sinds de middelbare school niet meer zo goed gevoeld. Het is niet alsof ik Hulk ben of zo, maar ik heb eindelijk extra energie om dingen te DOEN. Ik bracht het grootste deel van mijn vroege jaren twintig door in een toestand van lage energie en milde depressie. Ik schrijf 20% ervan toe aan het feit dat ik twee keer per dag PMOing was. Nu ik ben gestopt, ben ik aan het sporten, socialer geweest en heb ik in het algemeen van het leven genoten.

• echt graven op alle vrouwen. Er zijn overal vrouwen! Velen zijn prachtig. Toen ik constant PMOing was, bekritiseerde ik vrouwen in mijn hoofd. Zoals, hoe ze niet aantrekkelijk waren. Nu vertelt mijn lichaam me gewoon wie ik aantrekkelijk vind, en een deel ervan verrast me!
• Nogmaals, ik ben niet magisch een enorme speler. Maar het deel van mij dat is goed met vrouwen is gemakkelijker toegankelijk. En ik heb VEEL meer moed. Ik denk dat het neerkomt op angst versus verlangen - wat is sterker? De angst is nog niet veel veranderd. Maar het verlangen is eindelijk de balans aan het omslaan… in de richting van actie. En dat is een geweldig gevoel.
• Ten derde, en vooral, heb ik eindelijk mijn leven op orde. Mijn baan is uitdagend en lonend, en ik kon mijn uitdagingen het hoofd bieden. Gevoed door mijn energie van nofap, lijken dingen gewoon veel meer ... mogelijk. Ik denk groter en groter!
• Een beetje advies… Het hunkeren naar een paar keer werd behoorlijk slecht.
• Het beste wat ik voor mezelf heb gedaan, is bezig zijn. Ik heb meestal een goede manier om mijn energie te kanaliseren. Het maakt het VEEL gemakkelijker om niet terug te vallen. Oefening is een geweldige manier om extra energie te spenderen.
• Ik ben tot nu toe een keer teruggevallen. Het was omdat ik omsloeg. NIET RAND. Gewoon niet doen.

Dit is een van de beste online communities die ik tot nu toe heb gevonden! Jullie regeren, dankzij iedereen die me steun heeft gegeven. Ik probeer terug te geven!

Rebooten en andere kwaliteiten die vrouwen aantrekkelijk maken

Gewoon een gedachte-bubbel die ik wilde posten, maar blijf vergeten.

Wanneer we opnieuw opstarten, wordt er veel tijd besteed aan de tijdschriften om te praten over hoeveel de vrouwen zoveel aantrekkelijker zijn als we zonder PMO gaan en normaal gesproken praten we over aantrekkelijkheid als over fysieke aantrekkelijkheid. Ik vraag me gewoon af of iemand anders andere kwaliteiten opmerkt die een vrouw aantrekkelijk maken?

Ik keek naar de Olympische Spelen en er gebeurde iets vreemds toen ik naar vrouwelijke sporten keek. Ik lachte naar fitte en hete lichamen. Voor een keer begon ik te denken dat het feit dat vrouwelijke atleten hot zijn, niet alleen omdat ze aantrekkelijk zijn, maar ook omdat ze goed zijn in hun sport. Als je tennis als voorbeeld neemt. Korte rokjes en benen zijn goed en zo, maar ik heb nooit gemerkt hoe sexy ze zijn als ze die gefocuste blik hebben als ze wachten tot hun tegenstander serveert.

En ik merk dat dat ook steeds meer het geval is om mij heen. Ik zag laatst een hete en aantrekkelijke oudere vrouw en begon te denken aan "Cougar" of "milf". Toen zag ik dat ze haar hand vasthield en lachte naar haar waggelende driejarige zoon. Met andere woorden, ze was gewoon de m in milf en haar hotness ging van de hitlijsten. Ik zag laatst een leuke universiteitsstudente langs me lopen naar het treinstation en kreeg een stijve door het feit dat ze een dik economieboek vasthield (het lijkt erop dat ik gek ben op slimme meisjes).

Niet zeggen dat een hete kont of een lekker rek mijn aandacht niet trekt. Maar ik denk dat dat een bijproduct is van het kijken naar porno. Je ziet een meisje de scène binnenlopen en je geeft geen reet om hoe ze is, wat haar interesses zijn, het enige wat je weet is dat ze een mooie heeft (voeg hier een lichaamsdeel in) en dat ze genageld zal worden. En dan gaat die mentaliteit over op hoe je vrouwen in het echte leven ziet. Dan ga je rebooten en begint deze mindset te slijten.

Iedereen anders die zijn ware behoeften ontdekt?

Na het stoppen met porno, merk ik dat ik echt geen van de verdorven dingen die ik in pornofilms heb gezien met echte vrouwen wil doen. Echt, ik wil gewoon iemand hebben om mee te praten, zijn hand vast te houden en mee te knuffelen. Ik bedoel, ja ik wil ook seks hebben, maar dat is niet zozeer de focus in mijn hoofd.

(GUY 2)

Ik weet wat je bedoelt. Ik heb mijn oude fetisj-gestuurde manier van kijken naar vrouwen vrijwel volledig verlaten, en het kostte maar iets meer dan 30 dagen zonder PMO om daar te komen. Ik zeg niet dat ik niet nog steeds naar vrouwen kijk, ik zeg alleen dat ik erg tevreden ben met mijn partner en niet langer zo veel afgeleid word door mijn vroegere fetisjen.

Het is goed om je daar vrij van te voelen.

Zo gek als het lijkt, melden veel jongens minder acne en een duidelijkere huid. De volgende thread bevat veel van dergelijke claims:

merkt iemand anders dat zijn huid opklinkt en er gezonder uitziet of welke gezondheidsvoordelen als hij stopt met fokken?

• Ja - het is het eerste dat ik heb opgemerkt over geen flap. Mijn gezicht is perfect en eerdere acne op mijn billen is volledig verdwenen.
• In de zomer was ik 25 dagen fap-vrij, en mijn huid was absoluut gloeiend.
• Ik zit in mijn 20`s en heb dit opgemerkt en had een paar mensen er commentaar op gegeven. Gewoon een betere huid op de een of andere manier.

Ik kan effectiever communiceren, ik stotter niet meer zoals vroeger. Woorden die ik moet zeggen, komen gewoon in mijn hoofd, in plaats van op een punt in een gesprek te komen en alles te vergeten wat ik op dat moment dacht. Nu komen mijn berichten over. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Leeftijd 27 - Ik heb het gevoel dat een man zich zou moeten voelen, sociale angst is verdwenen! (stotteren weg)

Nu weten jullie allemaal dat ik veel stotter (zoals ik continu heb geschreven). Ik heb onlangs zelf de diagnose gesteld dat ik het syndroom van Gilles de la Tourette heb, omdat ik altijd willekeurige geluiden en bewegingen maak. Toen ik op 11 dagen geen pmo was. Het stotteren was ongeveer 80% gedaald. Het syndroom van Gilles de la Tourette of de plotselinge bewegingen / geluiden die ik deed was met 80-85% gedaald.

Dit is mezelf die zeg wat ik zo heb meegemaakt van sommige mensen daarbuiten, zeg niet dat ik ongelijk heb en dat ik pmo de schuld geef van veel van mijn probleem. Ik geef pmo de schuld voor het veroorzaken van grote problemen zoals stotteren, het syndroom van Gilles de la Tourette, laag zelfvertrouwen, sociale angst. Door pmo te stoppen, kan ik meer vertrouwen krijgen dat ik nodig heb om mijn sociale angst te genezen, zoals praten met mensen, vrienden maken enz.

Nu voor het stotteren en het syndroom van Gilles de la Tourette heb ik ontdekt dat een hoog dopaminegehalte deze afwijkingen kan veroorzaken. Ook in het artikel worden vele andere ziekten genoemd, zoals depressie, angst en nervositeit. Nu weet ik niet of pmo en continu hoge dopaminegehaltes een verband hebben. Ik zou denken dat dopamine-niveaus in de hersenen alleen piekeren tijdens de pmo-sessie van een man. Maar er zijn nog veel onbeantwoorde vragen. Ik laat de artikellink hieronder achter en u kunt zelf beslissen. Misschien kunnen we iets leren als we een discussie op gang brengen. (LINK)

Dus velen van ons hebben de echt levendige en soms lucide dromen al meegemaakt (de mijne is eigenlijk afgenomen sinds dag 30 tbh), maar wat is je nog meer opgevallen? Voor mij merkte ik dat komedie minstens 10 keer zo grappig is als voorheen. Ik lach echt zo hard in vergelijking met toen ik vastzat in de gevoelloosheid van fap-mist toen ik amper zou glimlachen. Het is echt leuk! (Overwinning! Dopamine-receptoren keren terug!) - Coole bijwerkingen

Onverwacht voordeel

Ik vond het altijd raar hoe mensen zouden zeggen dat ze koude rillingen zouden krijgen door naar muziek te luisteren. Welnu, na een tijdje van nofap krijg ik ze ook. En door Jove, het is een glorieus gevoel.

Is het allemaal de schuld van porno?

PMO is een energiespons. Hoewel je je ervan onthoudt, krijg je niet automatisch een vriendin, een betere baan, meer geld, hulp bij verhuizen, creatiever worden, enz. Het ontsluit de drive om die dingen te doen.

Denk aan een auto. Je weet hoe je de auto moet besturen; je hebt al geleerd hoe je moet rijden. Je weet ook de exacte bestemming waar je heen wilt. U stapt in de auto met alle wil van de wereld om naar uw bestemming te rijden. Je draait de sleutels om en de auto start niet. Er zit geen benzine in de auto. Het maakt niet uit hoe vaak u het contact draait en op de pedalen drukt, de auto beweegt niet.

PMO voert uw lichaamsbrandstof af. Je weet misschien precies wat je moet doen om je leven beter te maken, maar het lijkt alsof je de energie en focus niet kunt verzamelen om het te doen.

Kijk naar me. Ik wil verhuizen. Ik wil een carrièreswitch. Ik wil vloeiend gitaar en piano leren spreken. Ik heb een grote verzameling boeken op mijn planken, waarvan ik ongeveer 10% echt het geduld heb gehad om het af te maken of het vermogen om te onthouden dat ik gelezen heb. PMO neemt mijn focus en concentratie weg en laat me denken dat deze dingen niet de moeite waard zijn die het zal kosten, en dat ik ze toch niet kan bereiken.

Ik weet niet zeker hoe vaak we dit moeten bespreken. Het staat allemaal op YBOP. Je pre-frontale cortex is de verstandige logische jij, die je vertelt je leven te verbeteren en verder te gaan. Je limbisch systeem is de onevenwichtige, ongedisciplineerde jij die de gemakkelijke optie wil. PMO doet de balans doorslaan ten gunste van het limbisch systeem dat elke keer wint. PMO helpt je keer op keer het verkeerde paard terug te vinden, ondanks je vermogen om rekening te houden met alle dingen die je hogere logische functioneren je vertelt.

Door opnieuw op te starten, wordt je auto gevuld met benzine. Als het klaar is, draai je de sleutels om en ga je. Je moet nog steeds met de auto rijden en je moet nog onthouden waar je heen moet, maar het kan nu. Het is te doen.

Wat betreft het concept 'Motivatie is onzin, doe het gewoon toch', het is een leuk idee, maar paradoxaal genoeg is het een beetje een verkeerde benaming. Je kunt niet zomaar 'toch iets doen' ongeacht je motivatie, want alle acties worden ingegeven door motieven. Er is een reden voor elke minuscule handeling die u ooit hebt gedaan en ooit zult doen. Je brein voedt je met deze redenering en het lichaam reageert.

Heb je niet de motivatie om vandaag te trainen? Fuck motivatie! Doe het toch maar! Dat is het scenario toch? Als je een bewuste actie onderneemt die in strijd is met je huidige emotionele toestand, dan moet er een onderliggende motivatie zijn om deze manier van handelen te ondernemen, anders zou je het niet doen. Je hebt nog steeds de motivatie om fit te worden - jij willen Om er goed uit te zien, wil je dat meisjes achter je aan zitten. Het verschil is dat je dat niet doet voelen alsof het de moeite waard is. Dus je hebt het niet echt over het aan de kaak stellen van motivatie, je hebt het over het opheffen van je sympathische emotionele toestand waardoor je constant op zoek bent naar een troostdeken.

Ik denk dat de theorie van het behandelen van pijn en ongemak als een fysiologische discipline die echte vooruitgang boekt veel dichter bij het doel ligt. Het is het ontdekken waard. Onthoud gewoon dat we de motivatie nodig hebben om die acties te ondernemen, en gebruik het om de mentale kracht te gebruiken om je huidige emotionele grillen te omzeilen.

Is het allemaal de schuld van porno?

We zijn allemaal unieke gevallen, ondanks bepaalde overlappende eigenschappen. Sommigen van ons zijn misschien nog steeds volledig functionerende mensen met onafhankelijkheid, een goede baan en zelfs een partner. Maar in mijn geval heeft PMO mijn brein zo uit balans gebracht ten gunste van het limbisch systeem dat mijn persoonlijke, professionele, sociale en familiale leven er allemaal onder te lijden heeft gehad drastisch als gevolg. Ik heb de hele tijd mijn voet op het gas gestaan ​​(ambitie / motivatie) maar ik had geen benzine (energie / discipline). Opnieuw opstarten (volledig en met succes) helpt me bij het tanken. Dan kan ik helemaal naar mijn bestemming rijden.

(Dag 90, 17 jaar) Vroeger had ik oogtrekkingen, dat is nu vrijwel verdwenen. Acne is ook beter.

NoFap genas mijn perfectionisme

Ik merkte het na 1,5 week bij de eerste poging van NoFap. Ik had de volgende dag een test op school en ik wist dat ik niet helemaal voorbereid was. Meestal zou ik gek worden; haat mezelf, word bang en krijg enorme angst.

Toen ik deze keer ging studeren, dacht ik bij mezelf; Ik zal hard studeren en mijn best doen, maar als het niet zo goed gaat, is dat prima. Omdat deze test uiteindelijk niet belangrijk zal zijn.

Ik had in mijn leven nooit gedacht dat ik zo zou denken, maar daar ben ik nu zeker dankbaar voor. Vandaag hoef ik de dingen niet al te serieus te nemen en kan ik mijn leven gewoon in een veel rustiger toestand leiden!

Empathischer worden na het stoppen met PMO ...?

Onder de vele dingen die in mijn leven zijn verbeterd sinds mijn laatste PMO, was een onverwachte toename van mijn empathie voor anderen. Als algemene regel geef ik om andere mensen, maar ik heb niet veel empathie of het vermogen om te begrijpen of te delen wat andere mensen voelen. Als iemand anders iets ergs overkomt, kan ik logischerwijs accepteren dat ze zich er misschien slecht over voelen, maar ik voel me zelf niet echt slecht.

In de afgelopen paar maanden (zonder PMOing) heb ik echter gemerkt dat ik veel gevoeliger ben voor de worstelingen van andere mensen en ik heb echt "hun pijn gevoeld" op een manier die ik nooit eerder heb gehad. Ik merkte dat ik een beetje rouwde met anderen, en ik heb zelfs mijn bezorgdheid kunnen uiten op manieren die ik nooit eerder zou hebben gehad. Ik weet niet of dit te maken heeft met niet PMOing, maar ik ben bereid om overweeg de mogelijkheid dat het is. Heeft iemand anders zoiets meegemaakt?

Ik ben dol op hoeveel dikker en voller mijn penis nu altijd is. Ik zweer bij God dat ik zie dat vrouwen er rechtstreeks naar kijken als ik een streak ben, en sommigen van hen doen het zelfs OPZET. Geen grapje. Nooit meer foppen jongens, je bent maar een keer 21. Wakker worden met een volle stijve die klaar is om de wereld aan te gaan, is het beste gevoel ooit.

Sinds ik nofap ben begonnen, klinkt muziek geweldig

Een van de beste redenen om te nofappen is muziek. Ja, muziek heeft me 100 push-ups, 100 sit-ups en 100 squats laten doen. Soms was muziek depressief en saai. Nu voel ik me zo verbonden en het klinkt gewoon zo geweldig! Ik wil dansen. Muziek allemaal! Het is geweldig om u gemotiveerd te houden!

OCD-achtige symptomen vervagen

Sinds ik zwaar in porno ben gaan, heb ik altijd gemerkt dat ik enkele kleine symptomen van ocs heb gehad. Het was niets ernstigs, maar als de dingen in mijn kamer niet in een bepaalde volgorde stonden, kon ik me moeilijk op mijn werk concentreren. Nu is het alsof ze volledig zijn verdwenen. Ik ben nog steeds een over het algemeen georganiseerd persoon, maar het staat veel lager op mijn prioriteitenlijst. Ik zal de belangrijke dingen uit de weg ruimen, voordat ik mijn shit ga organiseren. Iedereen anders merkt dit op.

Dag 3 - Ze zijn allemaal mooi

Het was 9: 50am. Ik had 4-vrouwen al gezien en ze zijn allemaal 3 keer mooier dan 2 dagen geleden.

NoFap maakt vrouwen mooier! Maar . . .

… Mooi in een veel diepere betekenis. Ik zie duidelijker wie vrouwen zijn. Ze zijn zoveel mooier als je meer aan ze denkt dan alleen iets waarmee je seks wilt hebben. Kijk naar hun gezichten en de geweldige manier waarop ze op zoveel non-verbale manieren met je communiceren. Vrouwen verlichten al mijn zintuigen. Ze zijn experts in communicatie die ik in zo veel van mijn verlegen en angstige leven heb gemist. Porno verdraait zoveel meer over hoe echt geweldig en mooi vrouwen zijn.

Kijk naar de mooie vrouwen, praat en lach met ze, begrijp wie ze zijn. Als je weet hoe mooi ze zijn, zul je er een vinden waar je niet zonder kunt. Als je er een hebt, trouw dan met haar en laat haar nooit meer gaan. Vertel haar hoeveel je elke dag van haar houdt.

Ik heb mijn dochter, en we hebben drie prachtige dochters gemaakt waarvan ik hoop dat ze mannen zullen vinden die van hen houden zoals ze zijn. Vrouwen zijn tegenwoordig mooier voor mij, maar mijn vrouw is de mooiste vrouw die ik ooit heb gezien. Ze verlicht mijn leven op zoveel manieren, en ik kan niet wachten om thuis te komen om haar te zien. Porno stelt alleen maar teleur, terwijl mijn vrouw mijn verlangens blijft uitbreiden naar niveaus waarvan ik niet wist dat ik die een maand geleden had. Niet alleen seksueel, maar verlangens op andere manieren die ik niet in woorden kan beschrijven.

Blijf vooruitgaan mijn vrienden, ik denk dat het leven vanaf nu alleen maar mooier wordt. Het heeft voor mij. Bedankt voor je ondersteuning.

30 yo man hier. Ik ben iets meer dan een maand geleden gestopt met kijken naar porno. Ik las uit een paar verschillende bronnen de effecten van dopamine-uitputting door veel naar porno kijken en masterbating en hoe het plezier vermindert. Het is echt waar dat simpele dingen beter aanvoelen. Ik voel me serieus een beetje high na het eten, het is gek. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Een compilatie van voordelen die mensen hebben gemerkt

nbsp; door TRSV

DISCLAIMER: dit is een compilatie van veranderingen, te vinden in rapporten van mensen die voor een bepaalde periode stoppen met pmo, die je misschien niet mag voelen als je deze uitdaging ondergaat. Dit zijn ook vooral de positieve veranderingen. Het zijn echter algemene veranderingen die de meeste mensen zien die u waarschijnlijk van deze uitdaging verwacht.

DISCLAIMER: hoewel r / nofap is gericht op zowel mannen als vrouwen en hetero / homo / bi, zullen deze effecten zich richten op die die hetero mannen ondergaan. Er kunnen ook enkele dingen zijn die niet op u van toepassing zijn (bijv. Verbeterde cijfers op school), maar deze hebben een equivalent voor anderen (bijv. Verbeterde productiviteit op het werk).

Ik heb deze lijst vooral samengesteld om mezelf te overtuigen van al deze voordelen (en wow ben ik nu gemotiveerd om door te gaan) en omdat ik dit mogelijk ooit op een dag zal gebruiken om een ​​essay over nofap te schrijven. Ik wilde dit echter ook met jullie delen.

POSITIEVE VERANDERINGEN

PERSPECTIEF OP HET LEVEN - MEER LEVEND DAN OOIT

• Verhoogd geluk / trots / vreugde / vertrouwen / kalmte
• Geluk is te vinden in eenvoudiger zaken (een wandeling, een lekkere maaltijd, muziek)
• Meer emoties ervaren, minder gevoelloos voelen voor het leven
• Liefhebben / jezelf accepteren
• Zelf een positie innemen / niet steunen / uw mening geven
• Verhoogde hoop, een betere toekomst lijkt altijd haalbaar, hoe moeilijk het ook wordt

SOCIALE INTERACTIES - WORD EEN ALFA-MAN

• Minder sociale angst / angst voor oordeel
• Start vaker een gesprek
• Verhoogde gespreksvaardigheden / oogcontact / glimlachen
• Verhoogde vocabulaire / woorden komen gemakkelijker naar je toe
• Voel meer in contact met andere mensen (en hun emoties)

MEER FOCUS OP INTERACTIE MET VROUWEN

• Echte vrouwen zien er aantrekkelijker uit
• Meer aandacht voor interactie / fysieke aanraking dan het visuele
• Verhoogde motivatie om vrouwen te ontmoeten / met vrouwen te praten (vlinders gaan niet weg, maar je zin in seks zal een tegenkracht zijn om ze te overwinnen)
• Creëren van een magnetische "seksuele aura", een seksuele energie die meer aandacht trekt van zowel bekende als onbekende vrouwen
• Voel minder geïntimideerd in de aanwezigheid van een aantrekkelijke vrouw
• Betere seks (genieten van de seks zelf, niet alleen maar een orgasme nastreven)

FYSIEK EN GEESTELIJK - DENK DUIDELIJK, ONDERNEEM ACTIE EN ZIE ER GOED UIT

• Verhoogde vastberadenheid, energie en productiviteit (dwz lezen, schrijven, tekenen, trainen ...)
• Verhoogde slaapkwaliteit

SPECIFIEK FYSIEK

• Betere houding / uiterlijk (dwz door uit te werken + een duidelijkere huid, minder acne)
• Verhoogde atletische prestaties (uithoudingsvermogen, fysieke kracht
• Diepere / meer mannelijke stem
• (Verhoogde gezichtsvermogen is gemeld door zeer weinig mensen)

SPECIFIEK GEESTELIJK

• Verhoogde helderheid van geest / verlies van hersensmist
• Verhoogde concentratie / focus (betere cijfers)
• Betere besluitvorming (zowel op korte als op lange termijn)
• Beter geheugen
• Minder gemoedsschommelingen

ENKELE TE OVERWEGEN ZAKEN

• De drang naar PMO gaat niet helemaal weg, maar je hebt geen zin meer om ernaar te handelen. Je steekt gewoon je energie in het doen van andere dingen
• De meeste mensen ondergaan een flatline op sommige (of meer) punt (en) tijdens deze uitdaging (verminderd libido)
• Als je terugvalt, word je veel vaker misselijk van de extremen in porno die je gebruikte om op te wekken
• Fantasieën / oude video's duiken nog steeds op in je hoofd, maar het is gemakkelijker om er nu vanaf te komen
• Meer dromen over nat / porno / masturbatie

(Opmerking: als het niet voor nofap was, zou ik niet eens moeite hebben gedaan om deze lijst te maken en deze vervolgens te formatteren om hem op reddit te zetten)

TL; DR: nofap verandert je leven

het stoppen van PMO helpt mijn alcoholisme onder controle te houden

Even een opmerking voor het geval iemand geïnteresseerd is, ik denk dat het stoppen van mijn PMO / MO-verslaving echt positieve effecten heeft gehad op mijn volgende inspanningen om mijn drinken en het roken van wiet onder controle te houden. Ik ben altijd een zware drinker en roker geweest, ik ben jaren geleden gestopt met drinken voor ongeveer 5 jaar, maar het was een strijd, een heel moeilijk proces. Uiteindelijk begon ik weer te drinken en daaropvolgende pogingen om niet te drinken faalden altijd. Ik kon over het algemeen niet op een avond gaan zonder een soort drankje / rook.

Als ik het zou proberen, zou ik eerlijk gezegd een beetje in paniek raken vanwege intense hunkering en terechtkomen in de slijterij of bar om mijn oplossing te krijgen. Het verlangen naar drank was altijd sterker dan naar wiet, omdat het gemakkelijker te krijgen is, letterlijk altijd om de hoek. Ik stopte PMO / MO in oktober en heb gemerkt dat de laatste weken mijn verlangen naar drank grotendeels verdwenen is. Vorige week ging ik zondag-donderdag zonder te drinken en zonder te strijden tegen hunkeren, wat een enorme prestatie voor me is.

Ik heb een theorie dat het PMO-leven mijn dopamine zo op en neer maakte dat de verlangens die ik ervoer daaruit voortkwamen, en het gebruik van drank was om ze 'glad te strijken'. Verwijder de PMO en de ups / downs zijn verdwenen, dus de drank is niet nodig. Terwijl ik nog steeds geniet van drinken (te veel weet ik), heb ik er niet meer zo'n intense behoefte aan, althans op dit moment. Verder kan ik slapen zonder te drinken, wat zo'n opluchting is. Als ik in het verleden geen drankje kreeg, kon ik niet slapen, wat tot problemen op het werk zou leiden, dus ik dronk altijd om ervoor te zorgen dat ik kon slapen.

Ik voel me veel sterker en zelfverzekerder en ik heb gemerkt dat ik veel langzamer en begrijpelijker praat. Vroeger stamelde ik vaak wat nu voorbij lijkt en bovendien is mijn stem veel dieper. Link naar post

Waarom klinkt muziek zoveel beter?

Alsof ik het zweer, het klinkt 30 procent beter en ik kom er meteen op in. Het voelt alsof ik high ben en ik krijg kippenvel over mijn hele lichaam. En mijn energie pulseert door me alsof ik op het punt sta van de grond te vliegen als een arend. Dit is na slechts 2-3 weken van volledig spermabehoud. WAT IS DE FUCK DEZE !?

NoFap veranderde een ZEER belangrijk ding in mijn leven

Ik speel veel gitaar, heavy thrash metal-speler. Geïnspireerd door Metallica.

De meesten van jullie weten dat wanneer je niet de hele tijd aan het foppen bent, je verborgen noten in de muziek opmerkt, een aantal verborgen riffs die je niet kon horen, enz. '..

Een groot deel van mijn leven is muziek. Ik luister heel graag naar Metallica en verschillende soorten bands. En ik merkte op veel van hun liedjes dat ik nu riffs hoor die ik nog nooit heb gehoord, wat me zo blij maakt om te beseffen dat omdat ik niet flap en sperma verspil, ik zoveel voordelen krijg die me echt een beter mens en me ook wat dingen laten inhalen waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden. Het is als magie!

Nofap elimineerde mijn gokverslaving

27 man. Ik ben 3 jaar geleden begonnen met gokken, zwaar. Gokken gaf me altijd een goed gevoel als ik won, maar als ik verloor, voegde het alleen maar toe aan mijn problemen. Ik zou PMO, was niet zo geïnteresseerd in mijn vriendin (verloor haar eerder dit jaar), en bracht weekenden door in het casino. Ik hield van sigaren en gokken en het was mijn enige sociale interactie. Door de overwinningen zou ik me als overwinnaar en geaccepteerd voelen. Maar toen bleef ik verliezen. Ik kreeg een therapeut via het Admit-it-programma en zij gaf me altijd sessies en ik zou over mijn problemen praten, maar ze kon me nooit helpen de KERN van het probleem te achterhalen.

Snel vooruit naar mijn bijna dag 90-markering, ik heb helemaal geen zin om te gokken! Ik heb goede sociale interacties en ik ging afgelopen weekend uit met 2 meisjes met mijn vriend en een van hen dat we geen chemie hadden, we zochten nog steeds en voelden elkaar, en ik ontdekte LATER dat ze een vriendje had. Besteed $ 80 aan de bar, maar het is een FRACTIE van wat ik wekelijks zou verliezen in de casino's.

Ik denk dat door PMO-uitputting en hersenmist en de depressie, het gokken me nog meer dopamine-rush gaf. PMO uitgeput, geldverlies, creditcardmaatschappijen die me belden en ik moest constant tegen ze liegen, ik was een puinhoop. Nu ben ik ervan genezen! Ik heb niet eens een afkickkliniek gehad! Ik heb al een tijdje niet gegokt.

Bedankt noFap!

Nofap maakt je fysiek aantrekkelijker. Wie is het eens?

Het is geen toeval dat elke keer dat ik het voorbij 1 week van nofap heb gehaald, mijn huid enorm is opgehelderd. Ook lijken mijn ogen meer te gloeien alsof er echt leven in mij is in plaats van mijn dode blik voordat ik nofap opneem.

RossFromBritain

voordat ik nofap deed, zou ik je cynisch hebben verteld dat de meeste voordelen niet echt zijn of een placebo zijn, maar nu ik een aantal langere strepen heb gedaan, kan ik bevestigen:

- stem wordt zeker lager / dieper / dikker klinkend. Ik heb het getest met mijn gitaar en ontdekte een verschil van een halve toon in de laagste toonhoogte die ik kon bereiken

- Ik voel me beslist meer bereid om confrontaties / uitdagingen aan te gaan, en ook meer van nature bereid om oogcontact aan te gaan. het is niet eens iets bewust, het gebeurt gewoon ... je ogen lijken op elkaar te klikken totdat de andere persoon wegkijkt

- attractie is er zeker. Ik krijg geen aandacht van vrouwen als ik niet langer bezig ben, maar als ik dat wel ben, merk ik dat een vreemde vrouw me controleert en ben benaderd door een paar (niet hete maar toch ...)

plus er zijn de meer voor de hand liggende voordelen zoals zelfrespect, meer gemotiveerd zijn enz

I_Took-This_Name

Zelfde, ik zou het bs noemen, maar het raken van 27-dagen gaf me al een sneak peak

Ratamacool

Ik was op dezelfde manier. Ik dacht ook dat de diepere stem bs was tot ik het ervoer.

CHI_MOX

Ja, ik heb het ook gemerkt. Toen ik een cyclus van een week deed, merkte ik dat mijn gezicht meer gedefinieerd was en er mannelijk uitzag en dan zouden ik en ik er uitzien als een 15-jarige.

Seeking_Discipline

Ik denk dat wat er gebeurt, is dat je rechter gaat staan, je schouders naar achteren houdt en je hoofd hoog, met een veel zelfverzekerder gevoel. Je fitnessroutine begint te verbeteren en je hebt de energie om meer voor hygiëne te zorgen, zoals elke 1-2 dagen douchen, je gezichtshaar goed verzorgen, een lekker ruikende deodorant dragen en ervoor zorgen dat je kleding goed past of winkelen voor nieuwe kleren als ze dat niet doen.

Als je een man met overgewicht was zoals ik, zou je jezelf misschien zelfs zien afvallen, ik ben de afgelopen 20 dagen ongeveer 55 pond afgevallen.

cyber-212

Ik merkte dat ook bij mezelf. Het is ongelooflijk hoe levendig mijn ogen en huid worden als ik 7+ dagen doe.

terrestiall

Kun je de reden uitleggen waarom acne en nofap verwant zijn? Het gebeurt ook met mij. Ik krijg een puistje per dag nadat ik flap. Wat is de wetenschappelijke reden? Of is het gewoon toeval?

metalheadIGNOTUS [account nu verwijderd]

Ik vertrouw me ook, nofap maakt acne duidelijk. Je zult het resultaat misschien niet binnen een paar weken ervaren, maar doe het uiteindelijk, je zult het ZULLEN. Ik ging 47. (ik herinner me zelfs op dag 30 dat ik ze had. Maar soms vind ik met gelukstrepen mijn gezicht helder op dag 7. Weet niet, gewoon niet flappen) Tegen die tijd was de acne bijna verdwenen. Nu ben ik weer5 maar ze loeien. Na het flappen kreeg ik acne. Ik heb ze nog steeds. Ik haat acne, acne op mijn gezicht. Nofap alleen doen voor acne? Nog steeds een gevecht waard.

YouAndMeInfinite

Ja! Ik begrijp niet hoe maar het doet.

DaDog1212

Zeker mee eens. Ik zie er het beste uit dat ik ooit heb gehad, allemaal vanwege nofap

Ik ben 24. Begonnen met masturberen sinds ik 16 was. De frequentie varieerde, ik heb het soms 7 keer per dag gedaan en gebruikte het om weg te rennen van dingen die me verdrietig maakten, ik kreeg een tijdelijke high na het masturberen en vond het is makkelijker om te slapen. Ik onthoud me tegelijkertijd van porno, masturbatie en mediteren voor een half uur per dag (15 minuten voordat ik 15 minuten slaap na het ontwaken).

Hier zijn enkele van de voordelen die ik heb opgemerkt:
- Eindelijk een diepere en meer mannelijke stem
-Gevoel beter over mezelf in het algemeen
-woorden komen snel bij me op, in plaats van te zoeken naar het juiste woord tijdens een gesprek
- ik ben coherenter in mijn argumenten en kan snel identificeren of de andere persoon van de baan gaat
-Donkere kringen onder de ogen hebben veel verminderd. Ogen voelen veel levendiger en gezonder aan, ik was vroeger gevoelig voor de ochtendzon, het lijkt veel te zijn afgenomen
betere spijsvertering
-dieper slapen, ik word wakker en voel me net zo uitgerust als vroeger toen ik een tiener was, ik heb last van mijn slaap sinds abt 4 jr.
-weg beter geheugen. Bijna fotografisch, zoals ik vroeger op school had
- ik ben redelijk intelligent en zou in mijn vrije tijd puzzels en raadsels oplossen, maar ooit was de wil om dingen te doen afgenomen, na onthouding voel ik me weer een uitdaging voor mijn brein.
-vinden van geluk in eenvoudiger zaken als een lekkere maaltijd, het kijken naar nationale geografische locaties, luisteren naar muziek of gewoon rondlopen
-de erecties die ik nu krijg zijn veel "strakker", ik voel me ... als heel hard, ik zou iets kunnen breken, zoiets heb ik al geruime tijd niet meer zulke sterke erecties gehad
-meer energie..dit is zeker merkbaar, ik voel me niet de hele tijd uitgeput..als de dag verstreek, voelde ik me gewoonlijk meer en meer moe, nu heb ik het gevoel dat ik nog een dag kan leven zonder slaap
- een verandering in de huidskleur.
-de meditatiesessies zijn ook meer ontspannen en gefocust geworden
- een hernieuwde wens om films te zien

De absoluut vreemdste bijwerking van mijn nieuwe NoFap-levensstijl (of waarom ik absoluut weet dat ik nooit meer terug zal gaan).

Ik heb al een aantal bijwerkingen van de NoFap-levensstijl gevoeld, maar de meeste daarvan kunnen gemakkelijk worden verklaard / gezien. Verlangen van het verlangen om te gokken of junkfood te eten, meer zelfvertrouwen in de buurt van vrouwen, enz. Maar onlangs ben ik iets tegengekomen waardoor ik 100% zeker weet dat ik nooit meer terug zal gaan: ik kan weer dromen.

Door dingen uit mijn verleden verloor ik vier jaar geleden het vermogen om te dromen. Mensen hebben gezegd: 'oh dat is omdat we dromen maar vergeten, enz.' Maar zo was het niet. Ik ging van het hebben van lucide, levendige en gemakkelijk te onthouden dromen naar niet kunnen dromen, zelfs niet met triggers (verbruiksartikelen, gewoonten, enz.)

Maar nu kan ik het. Is het omdat ik niet flap? Waarschijnlijk niet. Maar er is iets in mijn leven veranderd, zodat ik langzaamaan de manier benader zoals ik vroeger was. En het is niet alsof ze seksueel zijn: de laatste droom die ik had, hing ik aan de onderkant van een helikopter die door droomlandschappen en steden vloog. Ik opende per ongeluk porno toen ik gisteren aan het browsen was, en ik voelde een golf van emoties die niet waren wat ik had verwacht. Ik voelde me een beetje walgelijk en verveelde me ermee. Ik had geen probleem om het te sluiten zonder de verleiding om door te gaan.

Als iemand de wetenschap erachter zou kunnen uitleggen, zou ik dat graag willen horen.

Zie ook:

• Fysiologische voordelen gerapporteerd door mannen PMO elimineren
• Een lijst van een voormalige pornogebruiker en huidige blogger op een andere site: 100 Voordelen van stoppen met porno