Ako sa pornografia na internete odlišuje od porna minulosti?

Internetová pornografia pravdepodobne vedie k závislostem ako porno minulosti„Internetové porno nemôže spôsobiť používateľom problémy, pretože porno je tu navždy. Ak nám to potom neublížilo, neublíži nám to ani teraz. “

Znie to logicky, ale v skutočnosti je toto odôvodnenie chybné. Časy sa zmenili - a tak aj porno a spôsob, akým sa porno dodáva našim mozgom. Streamovanie porno, prístup k inteligentným telefónom a teraz virtuálny porno všetci uľahčili nadmernú stimuláciu mozgu.

Reddit plagát raz požiadaný, "My sme prvá generácia masturbovať ľavou rukou, pretože naše pravé ruky prehliadajú porno?„Áno, celá generácia sa stáva„ ambicióznou “, ako sa vyjadril jeden vrt.

Masturbácia si kedysi vyžadovala veľa fantázie. Bola to skúška na skutočnú vec: „Najprv to urobím ... a potom ...“ Nie dlhšie.

"Som súčasťou poslednej generácie, ktorá začala masturbovať skôr, ako mala internet." Nedokážem pochopiť, že mám prístup k vizuálnym znázorneniam všetkých možných sexuálnych chutí, skôr ako pocítim biologické nutkanie na to. Keď som bol dieťa, všetci sme sa zúfalo snažili pozerať na prsia, ale príležitosť prišla len jeden alebo dva slávne časy za rok [prostredníctvom katalógu]. Úprimne by ma zaujímalo, aký vplyv majú kozy na poklepanie na ďalšie generácie. “

Čo znamená táto zmena? Používanie pornografického obsahu na internete videosekvencie viac ako skutočný sex. Kombinuje prioritu č. 1 vašich génov - a najväčšiu prirodzenú odmenu (pohlavie) - s neustále sa meniacim, stále novým a prekvapujúcim vydaním „World of Warcraft“. Ľavá ruka vyvíja väčší tlak a rýchlosť ako styk. Vaša pravá ruka cvaká preč v „režime vyhľadávania“, keď sa vaše oči šíria z jednej obrazovky na druhú a stonanie plní vaše uši. Nie je potrebná žiadna imaginárna orchestrácia.

Porno a spôsob, akým sa prenáša do mozgu, sa zmenil. vidieť Porno a teraz: Vitajte v Brain Training (2011).

Bohužiaľ, náš mozog sa ešte neprispôsobil, a to môže spôsobiť neočakávané problémy:

"Už roky používam porno." Rád sledujem ľudí, ako majú sex. Môj problém sa vyhrotil asi pred 18 mesiacmi, keď som získal vysokorýchlostný internet. Zrazu som prešiel od jednoduchého prezerania obrázkov online k okamžitému prezeraniu videí a filmov online. Nikdy som o tom poriadne nepremýšľal, ale po takmer každodennom sledovaní - niekedy dokonca celé hodiny bingingu pri sledovaní porno videa - som si skutočne začal všímať zmenu môjho osobného sexuálneho života s manželkou. Nikdy som nemal vôbec žiadne problémy s ED. Ale teraz, kedykoľvek so ženou začneme mať sex, nedokážem dosiahnuť erekciu. Občas si nejaký dám, ale potom rýchlo začne mäknúť. Sex pre nás takmer neexistoval. “

Ďalší chlap:

"Existuje rozdiel medzi dnešným online pornom a pornografiou len pred pár desaťročiami." Teraz môžete navštíviť rôzne webové stránky a nájsť viac porno zdarma, ako by ste mohli sledovať, ak ste skončili svoju prácu a zasvätili ste jej svoj život - všetko v živých farbách. Môžete si dokonca vybrať svoj obľúbený fetiš, nech už je váš najintenzívnejší, a sledovať ho iba za videom. Ak intenzita na niekoľko sekúnd slabne alebo vás nudí sledovanie rovnakých tiel dve minúty v kuse, môžete skočiť na nový súbor a robiť nové veci. Má potenciál byť oveľa deštruktívnejšie pre vaše uznanie pre skutočnú vec ako kedykoľvek predtým. “

Presne tak. Internetový porno zneužíva viac než len sexuálnu túžbu. Ovláda používateľov Za ich prirodzené libido: Používatelia môžu sledovať pornografiu vo viacerých oknách, nekonečne vyhľadávať, prezerať si neustále novinky, rýchlo sa posúvať vpred k bitkám, ktoré nájdu najteplejšie, prejsť na sexuálny chat naživo, aktivovať svoje zrkadlové neuróny videom alebo cam-2-cam, alebo eskalovať do extrémnych žánrov a materiálu vyvolávajúceho úzkosť. Všetko je zadarmo, ľahko prístupné prostredníctvom smartphonu a je dostupné v priebehu niekoľkých sekúnd, 24 hodín denne, 7 dní v týždni a je možné si ho pozrieť v akomkoľvek veku. V dnešnej dobe je vylepšená o virtuálnu realitu a sexuálne hračky, ktoré simulujú fyzický kontakt.

Zoom do mozgu

Čo poháňa toto neprirodzené „páriace“ šialenstvo? dopamín. Je to primárna neurochemická látka v pozadí správania hľadajúceho odmenu. Hladiny dopamínu sú barometrom, pomocou ktorého rozhodujeme (a pamätáme) na hodnotu každého zážitku. Nie je prekvapením, že sexuálne stimuly zvyšujú dopamín oveľa viac ako iné prírodné výhody.

Väčšina ľudí si pod pojmom dopamín predstavuje „buzz“, „vysoký obsah cukru“ alebo cestu k orgazmu. V skutočnosti prudko stúpa v reakcii na podnety spojené s potrebami prežitia. Je to motivácia, Hovorí nám, čo sa má zaoberať alebo sa vyhnúť a kam upútať našu pozornosť. Ďalej nám to hovorí čo si pamätať, pomáhaním prepracovať naše mozgy.

Internet porno sa stáva len preto, že vyvoláva špičky dopamínu všetko „najdôležitejších“ stimulov, pre ktoré sme sa vyvinuli, aby sme boli na pozore:

  • Silné emócie: prekvapenie, strach, znechutenie
  • Novinka: nové zdroje potravy, nové dravce, noví kamaráti
  • Hľadaná a hľadanie: skúmanie území, potravín alebo možností párenia
  • Niečo čo porušuje očakávania: neočakávané bonanzy alebo nebezpečenstvo

Erotické slová, obrázky a videá boli už dlhú dobu. Tak isto má neurochemický spád z nových kamarátov. Napriek novinke raz za mesiac Playboy sa vyparí, hneď ako otočíte stránky. Zavolal by niekto Playboy alebo softcore videá „šokujúce“ alebo „vyvolávajúce úzkosť?“ Porušili by buď očakávania počítačovo gramotného chlapca vo veku nad 12 rokov? Ani jedno z nich nie je porovnateľné s „hľadaním a hľadaním“ výhľadu Google na viacerých kartách.

Porno a teraz graf

(Kliknite pre zväčšenie grafu)

Fráza „Odroda je korením života“ pochádza z básne Williama Cowpera (1785) o mužovi, ktorý sa každý týždeň dvoril inému dievčaťu. Ale internet umožňuje nikdy nekončiaci prúd omáčky Tabasco v podobe dopamínové špičky. Moje vyhľadávanie výrazu „porno“ v službe Google práve získalo približne 1.3 miliardy stránky (s „Porno pre nevidiacich“ v mojej prvej desiatke). Neustála stimulácia môže interferovať s ako si myslíme, dokonca aj bez erotických snímok. V skutočnosti nedávne štúdie preukázali, že spôsobuje nutkanie na internete (videohry) závislosť od zmeny mozgu.

"Začínalo to byť dosť zlé." Zobral by som si kuriatko domov a niekedy som ani nebol schopný vstať, pretože porno mi preplietlo mozog a upravilo ho tak, aby malo naraz 5 - 6 dievčat. Jedno dievča, aj keď tam bolo osobne, tento trik nerobila. “

V 2007, Výskumní pracovníci spoločnosti Kinsey ako prví hlásili pornografiou vyvolanú erektilnú dysfunkciu (PIED) a pornografiou vyvolané abnormálne nízke libido. Polovica subjektov regrutovaných z barov a kúpeľných domov, kde bola videoreklama „všadeprítomná“, nebola schopná dosiahnuť erekciu v laboratóriu v reakcii na video porno. Pri rozhovore s predmetmi to vedci zistili vysoká expozícia pornografie videá zjavne viedli k nižšej odozve a zvýšenej potrebe vzrušenia extrémnejších, špecializovanejších alebo „výstrednejších“ materiálov. Vedci skutočne prepracovali svoju štúdiu tak, aby obsahovala rozmanitejšie klipy a umožnila istý výber. Štvrtina genitálií účastníkov stále nereagovala normálne. Odvtedy, dôkazy že pornografia na internete môže byť faktorom rýchly nárast miery sexuálnej dysfunkcie.

Prečo je konštantná stimulácia dopamínu tak návyková? Ako neurovedec David Linden vysvetľuje, že fajčenie zasahuje oveľa väčšie percento používateľov ako heroín, aj keď heroín vyvoláva väčší neurochemický výbuch. Prečo? Je to otázka tréningu mozgu. Každý šluk z každej z týchto 20 cigariet v balení trénuje fajčiara, že cigarety sú prínosom. Na rozdiel od toho, ako často môže niekto vystreliť? Na základnej závislosti je „patologické vzdelávanie. "

V prípade internetového porna si premýšľajte o neustálej novote, o šokujúcom alebo úzkostlivom výtvare a o kliknutiach pri hľadaní perfektného záberu ako obruč a orgazmu ako niečo silnejšie, Oba trénujú mozog. Avšak počujeme od chlapcov po celý čas s porno-indukovanými ED, ktorí sa vzdajú masturbácie, aby sa pokúsili liečiť skôr než sa vzdať internetového porna. Inštinktívne vedia, kde je dávka dopamínu:

"Mám sklon si myslieť, že to je porno, ktoré je hyper-stimulom vedúcim k erektilnej dysfunkcii, nie masturbáciou." Zvláštnosťou, ktorú na svojom osobnom experimente zisťujem, je to, že bez online porna nemám naozaj chuť na masturbáciu. Aj keď sa snažím, nie som natoľko vzrušený, aby som masturboval. Moja myseľ už fantazíruje, ako to bývalo, keď som bol dieťa v časoch pred internetom. “

Dnešné porno použitie je viac o dopamínových výbojoch ako o vrchole

Dopamín poháňa všetky vzrušenia, ale stály prúd stále sa meniacej erotickej stimulácie je oveľa silnejšou zážitkovou mysľou, ako príležitostná masturbácia orgazmu. To je dôvod, prečo online erotika môže v niektorých mozgách vytvárať silné závislosti.

Bohužiaľ, množstvo dopamínu sa nerovná spokojnosti. Jej odkaz je vždy: „Spokojnosť je za rohom, takže pokračuj! “ Výskum behaviorálnej závislosti na jedle, hazardných hrách a videohrách na internete ukazuje, že príliš veľa dopamínu potláča odpoveď na potešenie mozgu. To naznačuje, že sa do nich vkrádajú procesy závislosti. Otupený mozog vedie k túžbe po ďalšom; ani dokonalý záber neuspokojí. Dnešné porno nespĺňa iba vaše potreby; skresľuje ich to.

Sledovanie západu slnka, maznanie mačky a sledovanie vášho obľúbeného tímu nie sú to isté ako intenzívnejšie radosti, Pri normálnych pôžitkoch dostanete dopamínové signály a potom sa váš mozog vráti k homeostáze. Naproti tomu niektoré aktivity môžu dlhodobo dysregulovať dopamín.

V skutočnosti v spoločnosti 2011 lekári americkej spoločnosti pre medicínsku závislosť vydal vyhlásenie ako potenciálne návykové činnosti uvádza sex, jedlo a hazardné hry. Nepochybujú o tom, že všetky závislosti - či už na alkohole, heroíne alebo sexe - sú v zásade rovnaké. Aj psychológ Philip Zimbardo poukázal na nebezpečenstvo „závislosti od vzrušenia“. (TED hovor Zomretie chlapcov?)

Dokonca aj mladí muži sa navzájom varujú o internetovom porne. Tiež zisťujú, že porno spôsobuje eskaláciu a vytvára falošný sexuálny vkus:

"Porno binges za posledných pár dní 4-6 hodín." Pozitívne je, že sa ukázalo, že transexuálny porno nesúvisí s mojou sexualitou. Po sledovaní 30 a viac hodín za posledných 5 dní sa transexuálne porno začalo nudiť! Začal som hľadať ďalšie, nechutnejšie a šokujúcejšie veci. “

Kvality internetového porna ovplyvňujú mozog unikátnymi spôsobmi. Okrem neustálej stimulácie neexistuje žiadne inherentné obmedzenie spotreby - na rozdiel od stravovania alebo drog. Eskalácia je vždy možná, pretože prirodzené mechanizmy nasýtenia mozgu sa nerozbehnú, pokiaľ človek nevyvrcholí - čo nemusí byť celé hodiny. Aj potom môžu používatelia kliknúť na niečo šokujúcejšie, aby sa opäť vzbudili. Internetové porno tiež nakoniec neaktivuje systém prirodzenej averzie mozgu („Nemôžem tolerovať ďalšie sústo / pitie / odfrknutie!“). Kto neznesie pohľad na ďalší erotický obraz? Reprodukcia je koniec koncov najvyššou prioritou našich génov.

Uvedomte si príznaky prebytku

Viera, že „pornografia nemôže spôsobiť ujmu“, vznikla v ére mesačníkov Playboy. Či sa vám to páči alebo nie, internetové porno sa líši od minulej erotiky rovnako ako „Polemon-Go“ od tic-tac-toe. Self-správy aby to bolo zrejmé. Streamovanie online porna nie je iba „len porno“, ale nový fenomén, pre ktorý si evolúcia nepripravila veľa mozgov.

Vaši predkovia nemali internet ani pamäťové banky pornografickej fantázie. Ak masturbovali, prácu dostalo bežné libido a vlastná predstavivosť. Ak klesá vaša sexuálna odozva alebo potrebujete porno, aby ste vyvrcholili, potom v skutočnosti prevyšujete mechanizmy prirodzeného apetítu mozgu a riskujete závislosť. Počkajte, kým sa váš mozog nevráti normálna citlivosť, Odstúpenie môže byť ťažké, ale tipy a podpora sú k dispozícii.

Váš mozog sa nevyvinul tak, aby zvládol dnešné erotiky po prstoch. Nevidí iba videá; vníma nekonečné možnosti hnojenia, a použije svoj dopamínový „bič“, aby sa ubezpečil, že hnojíte čo najviac - bez ohľadu na to, aké sú vaše náklady. Namiesto vystúpenia a pokračovania v živote dnešní diváci často pokračujú tak dlho, kým nedokážu zostať hore - netušiac, že ​​im môže hroziť závislosť alebo Problémy s výkonom, Ako raz napísal Eliezer Yudkowsky,

„Ak majú ľudia právo byť pokúšaní - a o tom je slobodná vôľa -, trh bude reagovať dodaním čo najväčšieho množstva pokušení, ktoré je možné predať. Trhové stimuly pokračujú aj po okamihu, keď superstimul začne spôsobovať spotrebiteľovi vedľajšie škody. “

Naučte sa signály, ktoré poukazujú na nadmerné používanie pornografie, (Prečítajte si správy ostatných.) Nemôžeš ísť podľa toho, čo robia tvoji priatelia, alebo dokonca podľa rady od sexológov alebo lekárov, Choď čo vy Oznámenie.

„V deň dial-upu som si mohol stiahnuť iba príležitostný obrázok (veľmi mäkký porno) kvôli zlému / pomalému internetu a nevediac, kde nájsť všetky smetiská. Ale teraz ma vďaka vysokej rýchlosti, dokonca aj k mobilným telefónom, nepretržite sledujem čoraz viac a pri vyššom rozlíšení. Niekedy sa stáva celodennou záležitosťou, ktorá hľadá tú dokonalú na dokončenie. Nikdy, nikdy neuspokojí. "Potrebujem viac", mozog vždy hovorí ... taká lož. "

„Ako človek, ktorý mal závislosť od opiátov a v súčasnosti bojuje so závislosťou od pornografie, môžem povedať, že porno je určite autentická závislosť. Keď som s internetovým pornom začal v peknom mladom veku a kontaktoval som ženy cez internet na strednej škole, získal som negatívne návyky, ktoré neustále ovplyvňujú moju kvalitu života. S heroínom, aspoň keď som mal peniaze, som mohol pokračovať v triede a mať vzťahy; aj v najhoršom prípade, keď som užíval akýkoľvek počet tvrdých drog, som si dokázal udržať relatívne slušný život. Teraz, keď sa považujem za dobré miesto, často narazím na to, že ničím dlhodobý vzťah pre v podstate abstraktné sexuálne situácie. “

V skutočnosti počujeme od chlapcov po celý čas, ktorí trpia vážnymi príznakmi pri používaní internetových pornografií, ale radšej sa pokúsia vzdať masturbácie, aby sa pokúsili vyriešiť svoje problémy, než aby sa vzdali prezerania internetového porna.

„Keď hovorím čisto z vlastnej skúsenosti, mám tendenciu si myslieť, že je to porno, ktoré je hyper-stimulom vedúcim k erektilnej dysfunkcii, nie masturbácia. Zvláštnosťou, ktorú na svojom osobnom experimente zisťujem, je to, že bez online porna sa naozaj nechcem masturbovať a ani keď sa o to pokúsim, nie som natoľko vzrušený, aby som masturboval. Moja myseľ už nefantazíruje, ako to bývalo, keď som bol dieťa v dobe pred pornografiou. “

Štúdie týkajúce sa používateľov pornografie nájdete -

Tieto laické články poukazujú na to, že internet je jedinečný stimul


 Tu sú náznaky, ktoré si ostatní všimli:

Vystupňoval som do najhoršieho pornografie a ani potom som nemal veľkú úľavu, ani keď som strácal hodiny denne.


V mojom prípade to bola nízka motivácia (je mi to jedno), vždy unavený, mozgová hmla, ťažkosti s koncentráciou, sociálna úzkosť, depresia atď. Vedel som, že so mnou niečo nie je v poriadku (a vedeli to aj blízki priatelia a rodina ), ale jednoducho som si na ňu nemohol položiť prst (alebo som nechcel).


Na vrchole mojej pornografie sa orgazmus už viac necítil dobre. Bolo to len spôsob, ako si sama lieči.


Začal som sa pozerať na pornografiu v 11:12 a okolo 22. som stratil panenstvo. Dievča ma muselo násilne zdvihnúť, aby som prišiel. Môj penis bol úplne znecitlivený z pošvy. Počas predohry by som sa otužil, ale nemohol som mať sex dlhšie ako pár minút bez toho, aby som zmäkol.


Keď som bola dieťa, spomínam si, že som veľmi odchádzajú s veľkou motiváciou. To všetko sa zmenilo, keď som bola o 14. Strávil by som celé víkendy a večery sledujúce porno.


Zistím, že keď sa dlho nepozerám, nepotrebujem tak často močiť. Počas intenzívneho používania sa to dosť zhoršilo; Veľa som používal toaletu! Tiež som sa obával, že moji priatelia o mne hovoria za mojimi chrbtami, takže moje vnímanie toho, čo ľudia hovoria / myslia, sa skresľuje, keď bingujem.


Po rokoch používania sa príznaky, ktoré sa začali prejavovať vo veku 25 rokov, stali: podivné bolesti hlavy, veľmi plytký a takmer zovretý hlas, cítil som sa sucho v očiach a všeobecne som suchý v tvári. Ráno som cítil na celom tele zvláštny nepríjemný pocit. Nemohol som sa sústrediť na štúdium dlhšie ako 40 minút, kým som dostal do tela rovnaký zvláštny pocit, ktorý ma prinútil zdriemnuť si. Bol som blázon. Potom som si myslel, že mám cukrovku (nízku hladinu cukru v krvi), zlé videnie (testoval som svoje videnie, ktoré bolo perfektné). Dokonca som si myslel, že mám ADD alebo ADHD, pretože som z času na čas mohol byť dosť impulzívny. Okrem toho som sa na spoločenských stretnutiach cítil dosť neisto a celkovo som sa okolo ľudí necítil bezpečne a pohodlne.

Cítila som sa niekedy ako dieťa. Impulzívny, nepokojný a tak ďalej. Dokonca som cítil, ako môj sexappeal klesol na nulu. Ale nemohol som s tým nič urobiť! Nakoniec som sa po asi dvoch týždňoch bez pornografie a masturbácie cítila výborne. Všetky príznaky uvedené vyššie boli preč a ja som sa cítila spoločensky tak pokojná a pohodlná. Moja reč bola pevná, stabilná a pokojná. Zasmiala som sa a usmiala sa celou svojou tvárou. Začala som byť očarujúca a mohla som flirtovať. Pocit nedostatku sexepílu bol preč a dokonca som si všimol lepšiu odozvu a reakcie ľudí okolo mňa. Získal som lepšie kontakty so svojimi priateľmi, rodinou, spolupracovníkmi a samozrejme s dievčatami.


Vyvinula sa u mňa vysiľujúca sociálna úzkosť, depresia, nedostatok riadenia, fyzické vyčerpanie, psychické vyčerpanie, nemohol som sa zamestnať, nemohol som ani chodiť po univerzitných halách bez toho, aby som sa cítil vystrašený na smrť ľudí, cítil som sa strašidelne okolo žien od mladých po staré atď.


Moja nálada klesá po záchvate bingingu; Ľahko sa rozčuľujem nad ľuďmi. Dostáva ma to do jedného stavu mysle, na čo myslím len porno. Narúša to môj spánok; ked idem spat mam v hlave kaleidoskop porna. Je to nepríjemné, keď zisťujem, že robím stále to isté.


Pre mnohých z nás (vrátane mňa) bol ED prvým skutočným konkrétnym / šokujúcim znamením, ktoré nás otriaslo a uvedomilo si, že niečo nie je v poriadku.


Keď som bol 16-17, bol som dosť energický. Moja pornografia sa začala v polovici obdobia 18. Začal som sa chladiť a používať kofeín ako maniak. Necítil som žiadne silné emócie.


V mladosti som chodil do miestnosti a ľudia si ma všimli, priťahovali ma a chceli so mnou hovoriť. Keď som išiel po ulici, cítil som dôveru a energiu a dievčatá si to všimli a uznali ma. S pribúdajúcimi rokmi sa pornografia zväčšovala a táto energia pomaly odchádzala. Môj spoločenský život utrpel. Vždy som to pripisoval starnutiu, ale mýlil som sa. Veľmi sa mi uľavilo, že som identifikoval vinníka. Teraz cítim, ako sa tá energia vracia.


Pamätajte, že vaši predkovia nemali internetové porno ani pamäťové banky pornografickej fantázie. Ak masturbovali, bolo to preto, že prácu vykonala iba túžba a vlastná predstavivosť. Ak vaša sexuálna odozva klesá alebo potrebujete porno, aby ste vyvrcholili, potom v skutočnosti prevažujete nad prirodzenými mechanizmami nasýtenia mozgu. A ak nemôžete vyvrcholiť bez pornografie, počkajte, kým sa váš mozog vráti k normálnej citlivosti. To môže byť ťažké, kým sa váš mozog vráti do normálu, ale tipy a podpora sú k dispozícii na stránke mnoho webových stránok.