為什麼Johnny不喜歡看Porn如果他喜歡？ （2011）

性大腦訓練

性大腦訓練很重要 - 特別是在青春期

（注意：查看本文下方的大量評論）

孩子們想學習所有有關性的知識是正常的，尤其是在青春期和青春期。 這是生殖成為大腦的頭等大事。 為此，我們要感謝青少年大腦發育的細節。

想像一下，一隻幼年叢林靈長類動物（某些物種可能是雌性）如此著迷地觀​​察著另一個族群，以至於它（或雌性，在某些物種中）離開了自己的同伴，忍受著在另一個族群等級制度底層孤立無援的種種折磨——這一切都只是為了將來有機會與異域美女交配。我們的基因為了確保遺傳多樣性，真是無所不用其極！

現在，快速向年輕人發現互聯網情色的令人難以置信的新奇：

我11歲時開始看互聯網色情內容。我立即迷上了，每天花數小時觀看色情內容。 僅僅看到一對裸露的乳房就足以讓我脫身。 但是脫敏很快就開始了，我開始開發戀物癖以從色情片中獲得同​​樣的成功。 它開始於不同種族，然後是女同性戀，然後是水上運動，然後是scat / Beastiality / BDSM / tranny。 然後，通過以上方法的任意組合來創建可想像的最噁心的色情片。 我記得當晚坐在學校裡幻想著可以搜索的色情病。

是什麼使青春期大腦變得異常尋常？ 答：在青春期，會出現暫時的神經失調。 大腦的“性，毒品和搖滾”部分處於超速駕駛狀態。 “讓我們考慮一下”部分仍在建設中，直到成年後才能成熟。

這種衝動和冒險行為的機制也會重塑其他幼年哺乳動物的大腦。這是進化賦予許多年輕哺乳動物在尋找配偶和劃分領地時所需的魯莽獨立性的方式。在大腦的成本效益分析中，天平明顯傾向於潛在的回報。

但這裡有個關鍵點。青少年建立新的性聯想的能力在11、12歲左右會爆炸性成長。此時，數十億個新的神經連結（突觸）創造了無限的可能性。然而，到了成年，大腦必須修剪這些神經迴路，才能讓他擁有可控的選擇範圍。到了二十多歲，他或許不會完全固守青春期形成的性傾向，但這些傾向就像腦中深深的溝壑──難以忽視或改變。

青春期接觸性暗示比人生任何時期都更為重要。如今，再加上觸手可及的、令人瞠目結舌的色情內容，更是火上加油。有些青少年沈迷於網路新事物而非潛在伴侶，這難道不令人驚訝嗎？或者，他們對與自身性取向無關的事物產生性反應，又或者，他們的大腦逐漸變得麻木，最終陷入色情成癮的泥潭？

順便問一下，你是不是一個正在回憶自己青春期——以及那些年裡你總是無法獲得足夠性滿足的男生？或許你會覺得，如果當時有網路色情，那該是多麼棒的發明。如果是這樣，請閱讀以下兩篇文章：《色情、新奇與柯立芝效應》和《色情的過去與現在：歡迎來到大腦訓練》。色情內容、傳播方式以及對大腦的潛在影響都發生了翻天覆地的變化。對於現今的使用者來說，更多的性高潮反而可能導致更少的滿足感。

青少年的大腦與成年人的大腦不同

當我們深入研究青少年大腦時，我們驚訝地發現青少年大腦的可塑性極強。性環境的劇烈變化對他們的影響最大。以下是青少年大腦特有的四個脆弱點：

1.更強烈的「去拿！」訊號

獎賞迴路是所有驅動力（包括性慾）、情緒、喜好、厭惡、動機…以及成癮的核心。在青春期，性荷爾蒙會推動這古老的迴路進入一個過度活躍期，這種活躍期會在二十歲出頭時逐漸消退。正如記者大衛·多布斯所解釋的那樣。

我們都喜歡新鮮有趣的事物，但是我們從來沒有像青春期那樣重視它們。 在這裡，我們在行為科學家稱之為尋求感覺的過程中達到了很高的水平：對神經嗡嗡聲的追捕，異常或意外事件的震撼。 …這種對快感的熱愛在15歲左右達到頂峰。

大腦對多巴胺的敏感性，即「必須得到它！」的神經化學高峰，會刺激人們尋求新奇事物，凌駕於執行控制之上，並有助於鞏固學習和習慣。

事實上，由於青少年對多巴胺的敏感性更高，且多巴胺峰值更大，因此他們對任何被認為令人興奮的事物，大腦獎賞迴路的活化程度是成年人的兩到四倍。新奇事物和探索/尋求行為都會刺激所有人的大腦分泌多巴胺，但網路色情內容的無限可能性對許多青少年來說具有不可抗拒的誘惑力。

我第一次看到這些熱門圖片時，感覺似乎是出於這個世界，只是不可言說。 突然間，我知道有一些值得生存的東西，其他一切都只是無聊，日常生活。 我逃到這種人造藥物：色情和手淫。 每天看幾個小時的色情片並不罕見。

性腦訓練點擊放大

「難以言喻？」沒錯。青少年更容易將性喚起和其他快感體驗視為超凡脫俗、令人難忘的經歷。這就是為什麼你至今仍能清楚記得第一張成人雜誌插頁的精彩細節。但有更多證據表明，他們對刺激感異常敏感。 （點擊圖表可放大。）

遺憾的是，與以後生活中遇到同樣的刺激相比，他們對獎勵的敏銳度提高了，這自動使青少年更容易上癮。

2.對厭惡的敏感度降低

我們的主角週五晚上玩《魔獸世界》玩到凌晨四點，還吃了八片披薩、一包多力多滋薯片，外加六罐激浪汽水，週六晚上他又準備重操舊業。研究表明，青少年不太容易被過度行為的跡象所影響。厭惡感是獎賞迴路的功能，青少年在迴路過載之前能夠承受更大的能量。

有沒有想過為什麼恐怖片+青少年（性）2 =暑假票房大賣？這一切都歸功於大腦的奇妙。難怪成年人覺得令人震驚、噁心或暴力的色情畫面，對青少年來說卻異常刺激。也要記住，青少年不太能顧及他人的感受（即使是那些演技很糟糕的人）。

當我14/15時，我在瀏覽互聯網時遇到了[變性色情]。 我仍然記得廣告的圖形性質。 剛在我的青春期大腦中搶斷了東西。 我看了幾年的所有異性戀色情片看起來都很普通。 我的心開始跳動。 我的頭在砰砰地跳，害怕被抓到……不只是看色情片，而是看著有些人可能不完全是100％的純正色情片……這讓我更加難忘。 今天我記得完成後哭泣。 我不知道發生了什麼事。 我非常害怕，我想在臥室裡curl縮成一個球。 但是我沒有停止觀看。 我仍然被女孩所吸引，但是有了[變性色情]，我可以更快地達到性高潮。

3.較弱的「停止！」訊號

不幸的是，引發青少年對興奮感敏感的性激素無助於加快大腦自我控制中心的發育。 青少年的大腦就像一輛裝有法拉利發動機和福特Pinto制動器的新車。

青春期時，大腦中一個反應極為靈敏的「加速器」開始啟動：它位於理性皮質下方，是大腦的情緒動機機制，也就是獎賞迴路。這個“加速器”會壓制大腦的“剎車”，也就是位於前額的“首席執行官”——前額葉皮層，而前額葉皮層要到十年後才能完全發育成熟。前額葉皮質負責評估風險、事先思考、確定優先事項、分配注意力、控制衝動。

同時，青少年往往受情緒衝動而非理性或計劃的影響做出選擇。隨著前額葉皮質的發育成熟，他們「真不敢相信他竟然這麼做」的時刻會逐漸減少。青少年能夠做出更合理的判斷，更好地調節情緒，更有效地進行計劃和記憶。

同時，青少年很難意識到「放手一搏」的後果。這並非偶然。青春期的冒險傾向對那些必須承擔風險才能獨立生活或尋找配偶的物種來說是有益的。就青少年人類而言，演化尚未來得及適應娛樂性毒品、跑車、過度食用垃圾食物、網路遊戲或網路色情等帶來的危害。這就是我們設立達爾文獎的原因。

4.整個青春期進行大量修剪

理想情況下，在10到13歲這個關鍵的發育時期，我們人類會接觸到符合年齡的性行為。我們會學習如何調情，如何與潛在伴侶建立連結。這至關重要，因為在青春期，我們的大腦會不斷調整，使我們熟悉的活動和思考模式更有效率。為了實現這一點，我們的大腦實際上會消除一些不再使用的神經連接，同時強化另一些連接。

難怪情緒波動是青春期的標誌！ 基因和環境共同塑造了青少年額葉皮層的黏土。 隨著使用或失敗的進行，大腦會進行重組並對其自身進行微調：

大腦皮質會修剪掉不常用的神經迴路，同時強化常用的神經通路。常用通路中的神經細胞軸突會得到更好的髓鞘包裹，進而提高神經衝動的傳遞速度。接收訊息的細小分支（稱為樹突）會像藤蔓一樣生長，以便更好地接收傳入的訊號。軸突和樹突之間的連結（突觸）在強健的神經迴路中增多，而在較弱的迴路中則消失。最終，你會擁有經得起時間考驗的記憶、技能、習慣、偏好和應對方式。 （同上，Dobbs，著重為筆者所加）

更直白地說，我們限制了自己的選擇──卻沒有意識到在青春期最後那段神經元快速發育時期，我們的選擇有多麼關鍵。研究員傑伊·吉德（Jay Giedd）指出（參見傑伊·吉德的演講—— 《青少年大腦：美國國家心理健康研究所的傑伊·吉德博士》）。

如果青少年正在做音樂，運動或學習，那麼這些就是牢牢固定的細胞和聯繫。 如果他們躺在沙發上或玩視頻遊戲或MTV [或互聯網色情內容]，這些將是生存的細胞和聯繫。

這就是為什麼詢問青少年網路色情使用對其影響的民意調查不太可能揭示色情影響的程度的原因之一。從未在沒有色情內容的情況下自慰過的青少年根本不知道色情對他們的影響。 （這就像問他們「身為男性對你有什麼影響？」一樣。）他們沒有任何可以比較的對象。請記住，年長的色情使用者通常不會將他們與色情相關的症狀與大量使用色情內容聯繫起來——即使他們出現了色情誘發的性功能障礙（PISD）。色情內容似乎總是“靈丹妙藥”，因為即使他們無法勃起進行性交，通常只要觀看足夠多的極端色情內容就能勃起。我們能指望青少年自己能領悟到這一點嗎？

問他們色情內容對情緒的影響也會遇到同樣的問題。用戶總是在使用後“感覺更好”，即使他們使用得越多，整體感覺反而越差。那麼，為什麼色情內容會被視為問題所在呢？此外，當使用者嘗試戒除時，他們有時會面臨長達數週的嚴重戒斷症狀，因此控制使用量可能會被誤認為是問題所在，而不是解決方案。

事實上，大多數重度使用者，也就是那些最終會因過度使用而遇到瓶頸的人，往往要到二十多歲才會出現這種情況——這大約是他們大腦獎賞迴路的過度敏感度降低的時候。例如，到了成年期，獎賞迴路中的多巴胺受體數量會逐漸減少三分之一到一半。此時，刺激不再那麼令人興奮，過度使用的後果也更加令人不安。一旦大腦停止了對獎賞的過度刺激，對於一個曾經的狩獵採集者來說，就該安定下來，養育後代了。

沒有鳥或蜜蜂，請像素

通過腦-陰莖連線進行性腦訓練同時，青春期的大腦是 成熟的完美風暴 是由基因驅動的對新穎性的追求，而意料之外的衝突與互聯網無休止的情色衝突。 進行催眠式Web衝浪（無需任何努力，而只需滾動和翻頁）就可以取代一個人的部落來搜索熱帶草原上可育的伴侶。

18歲那年，我第一次做愛。 當她說她“一直下去”時，我跑到最近的商店拿起避孕套，就像我追了收割者一樣。 事後，我的想法是：“嗯……與手淫並沒有太大的區別，這需要做更多的工作！ 恩，我會堅持色情，不打擾女朋友。”

另一個人回答說，

我的想法跟你一模一樣。只有背痛、肌肉拉傷、氣喘吁籲、出汗和性焦慮。相比之下，隨便擼一發壓力小得多，而且你還有自己的“鐵拳”，比真陰道更能讓你爽。不僅如此，和「色情女友」在一起，你總能獲得「絕佳的視覺體驗」。在完美的燈光下，你可以看到她們優美的身材曲線，胸部、臀部和大腿看起來都很棒，而且*總是*清晰可見。現實生活中很少能這樣。我第一次嘗試的時候，並沒有真正享受其中（儘管我們倆都高潮了）。考慮到它「成功」的程度，我的第一次本該感覺像是一種勝利，但感覺卻很虛假。那時我就知道，也許有點問題。在我的*想像*中，性愛總是性感而愉悅的。而我*實際*經歷的性愛卻顯得機械而乏味。不好。

如今的青少年有時會在長達十年的時間裡，將自己的性喚起與網路色情片中不自然的強烈、合成的刺激聯繫起來，直到他們嘗試與現實伴侶建立關係。 （請參閱大量青少年色情使用情況的自我報告。）如果青少年單純追求快樂的行為導致了更根本的大腦變化，例如成癮，情況就更加危險了。青少年比成年人更容易上癮，這是因為他們的獎賞迴路過於活躍，而執行控制能力尚未成熟。

求愛災難

更重要的是，沉迷於電子螢幕的年輕男孩無法學習求愛技巧。同樣，他們也無法花時間與真正的潛在伴侶相處——而這正是哺乳動物青春期演化的目的。他們的大腦並沒有將性快感與調情、費洛蒙或擁有正常體態的伴侶進行正常的性愛模擬連結起來。過去，緊張的年輕男孩會在嘗試一段時間的一對一、普通的性愛後，再去學習《愛經》。而現在，一個17歲的處女卻幻想自己與初戀的第一次性愛需要她的兩個朋友、手銬、束縛帶和大量的潤滑劑。

我們的主角也無法向未來的愛人解釋他為何性慾低下、勃起不堅、避孕套使用不便，或是他如何透過幻想觀看別人性愛來勉強保持勃起。他完全不明白自己為何沒有反應，也不知道該如何彌補。他的同伴們也同樣一頭霧水。

我真的很害怕，因為我的大腦除了看色情片之外什麼都不知道（這真的是我僅有的兩次性經歷，而且兩次都徹底失敗了），我的大腦已經被徹底毀了，再也回不來了。我的意思是，我年輕時所有的性經驗都來自色情片。在我人生最重要的成長階段，我只會對著A片達到高潮。我的大腦只知道這些。我還能對一個正常的女人勃起嗎？我還能像對電腦螢幕上的像素那樣對一個正常的女人產生性吸引力嗎？我真的很害怕我已經徹底毀了自己。我還能改變嗎？

唉，許多伴侶因為困惑或受傷而無法繼續忍受這種令人沮喪的處境。由此產生的性焦慮讓主角的處境雪上加霜。這是否可以解釋為什麼36%的日本年輕男性和20%的法國年輕男性對真正的伴侶沒有興趣？或者為什麼美國的禁慾率會上升？

如今，鐵桿色情，多個窗口和不斷的點擊使13歲的人的性行為變得輪廓分明。 相比之下，爸爸的成熟之處就在於隔壁的Sally和他豐富的想像力。 起初，我們驚訝地發現，一些年紀較大的色情成癮者從PISD（色情誘發的性功能障礙）中康復的速度比年輕的更快。 是因為三十到四十年代的人已經建立了與互聯網前時代與真實夥伴的聯繫有關的大腦路徑？ 請觀看這個年輕人在2015年XNUMX月發表的TEDx演講，該年輕人需要更多的時間並需要重新學習/重新習慣以克服色情誘發的ED和性快感不足：

好消息是，即使到了十幾歲，大腦仍保留了一定的可塑性。 當一個人在2-3個月內停止使用合成性暗示（或幻想化為他們）時，他的大腦恢復性獎勵電路開始“環顧四周”以尋找它逐漸發現的性暗示。 畢竟，它的首要任務是傳遞基因，因此它需要採取行動。 逐漸將神經元迴路的自然線索更牢固地連接到大腦的愉悅中心。 隔壁的女孩看起來更有趣。

放棄色情/手淫三個月後，一個21歲的傢伙說：

我記得在最糟糕的色情使用和與色情有關的勃起功能障礙的日子裡對女友說過，我還沒有做愛的感覺。 她不太了解，我也無法解釋自己。 但是昨晚，天哪，感覺真好。 我能感覺到一切，這很棒。 我的陰莖敏感性增加了負擔。 這是我一生中第一次，我失去了童貞。

另一個人：

【二十出頭】今天是第43天，我確信自己現在能從女孩身上獲得性滿足，而不是把她當作一個可以儲存起來以後用的形象。現在我看到一個漂亮女孩，就會想“這就是我想要的”，然後努力去認識她。這是一個循序漸進的過程。我大概已經完成了90%，但我還記得之前只有10%、20%的時候。

如今，西方青少年普遍熱衷於將各種網路色情內容與自身性反應連結起來。我們不能再想當然地認為青少年性喚起源自於某種神祕的、個體化的、永恆不變的核心性傾向。由於青少年大腦不斷追求新鮮感以緩解其永恆的無聊，一些青少年逐漸形成了某些性偏好，甚至開始懷疑自身的基本性取向。

一些警告

青春期是大腦發育的獨特時期。 在正確的環境中，它具有很高的功能和適應性。 無論青少年多麼熱衷於狩獵和狩獵，他們也像碰碰車司機一樣。 他們幾乎沒有機會將性反應與鄰近的帥哥們聯繫起來。

如今的孩子們的大腦同樣渴望，但他們卻被異常刺激的情色所震撼，這些情色推動著他們的全部動作：對新奇事物的熱情，對令人震驚的事物的喜悅，超越正常飽腹感的潛力以及對具有“成人”口碑的性教育的渴望。

成年人往往認為網路色情無害，因為「色情由來已久」。但是，比如說，有多少1960年出生的男性在1973年左右開始每天觀看色情內容？尤其是現在層出不窮的重口味、新奇刺激的色情內容？

今天的孩子不一定會停下來：

多年來，就像我11歲那年以來，我一直在看色情和自慰。 我就是無法抗拒，現在做得太多了。 我想現在停止。 我今年15歲，想阻止它，因為我認為這會影響我的社交生活，人際關係和學業成績。 我該如何停止？

成人還常常認為孩子成年後自然會拋棄衝動行為。 實際上，研究表明，大學年齡的孩子確實傾向於過度飲酒，使用鍋等。但是，互聯網色情習慣可能被證明是不同的。 不再濫用藥物的年輕人是否在11歲時開始日常飲用/使用鍋？

[35歲]當我十幾歲的時候，媽媽帶我們去圖書館時，我偷偷溜走去找一本色情小說。 只是一個女人的談話/描述會讓我走。 天哪，我又多麼渴望那些日子大聲笑。 今天，您可以充分利用色情內容。 在早期，這是一個新穎的事物，很難忍受。 在過去的幾年中，色情一直在流行。 現在這是必需品，而不是興奮/獎勵。 那有多可悲？ 我對色情片沒有道德上的異議。 實際上，情況恰恰相反，但是當您進入我的狀態時，它不再是積極的，而是巨大的消極。 我脖子上的一個大胖子。

記住，學會暴飲暴飲或變得高不是大腦的主要進化勢在必行。 繁殖是。 飲食習慣可能是一個更好的類比。 22歲的年輕人會突然改變他們慣常的食物選擇嗎？ 現在垃圾食品無處不在，五分之一的成年美國人超重。 肥胖者中有將近一半（即迷戀食物）。 他們會改變他們根深蒂固的性趣嗎？ 除非他們碰到了PISD，否則可能不會。

長期影響

顯然，從很小的時候觀看互聯網色情並不意味著用戶最終會變得異常。 或在性方面更活躍，或對伴侶更暴力。 儘管有些人可能認為性伴侶在每個孔中都充滿物體的同時品嚐“面部護理”是正常的。 可悲的是，一定比例的用戶最終會上癮。 考慮到互聯網成癮率已經影響到青少年，這個百分比可能比我們想像的要高。 比率為6-18％，具體取決於意大利，中國還是匈牙利進行了研究。

對許多人來說，長期沉迷網路色情帶來的後遺症可能與網路遊戲玩家的後遺症類似。過度刺激會使大腦渴望強烈的刺激（除非有意識地將其恢復到正常敏感度）。相比之下，其他活動都顯得索然無味。在這段題為《男性的消亡？ 》的TED演講中，著名心理學家菲利普‧津巴多描述了普遍存在的「性喚起成癮」的危害。

這種影響會波及人際關係。不斷的新鮮感是網路色情對大腦產生超強刺激的主要原因之一。依賴新鮮感作為催情劑的性愛訓練可能會讓使用者形成條件反射，使熟悉的伴侶很快失去吸引力，最終只能進行膚淺的性關係。此外，性愛中非高潮的面向（肌膚接觸、親吻、撫摸、嬉戲等）可能過於陌生和微妙，難以被感知為令人愉悅的享受。然而，不幸的是，這些正是能夠舒緩大腦、幫助伴侶鞏固感情的行為。

第一人稱視角–也許只是坐在電腦前搖晃我不需要取悅的圖像是一種輕鬆和舒適。 我可以按照自己的步調走，而不必擔心它們。 在床上有一個真正的女孩會讓我分心。

第二個人–我不使用色情內容，但在瀏覽圖片歷史時，我意識到有時我會在一小時內查看數千張圖片。 我正在尋找[讓我達到高潮]的合適女孩或形象。 色情並不是降低我的性反應能力的原因。 我認為我的互聯網后宮很大。

大腦可塑性教育

或許，如今任何人都不應該在沒有接受過關於大腦獎賞迴路及其在青春期獨特脆弱性的全面教育的情況下就被放任自由。青春期正是大腦遭受垃圾食物、毒品、電子遊戲、iPhone 和網路色情內容衝擊的時期。為什麼不教孩子一些關於極端刺激對大腦潛在影響的簡單科學原理呢？ （可以觀看《你不知道的關於色情片的事》，其中包含一些適合 10-13 歲孩子的概念。）

如今，青少年可以（並且確實）將大腦連接到祖先從未想像過的隨機色情漫畫中，更不用說在交配多年之前專心觀察了。 用戶可能會知道，色情片具有卡通色彩的二維刺激幾乎和聖誕老人一樣不真實。 然而，那些無意中將自己的高潮能力與奇聞趣事色情主題聯繫起來的人有時會感到恐懼。 許多人害怕尋求幫助，因為他們認為自己是絕望的變態。 有些甚至自殺。

不了解性傾向與隨機習得的、可塑性偏好之間差異的諮商師，會加劇青少年的焦慮。令人遺憾的是，目前很少有專家對大腦可塑性有足夠的了解，能夠幫助孩子重塑性取向，這導致了一些令人失望的建議。 （參見－年輕色情使用者需要更長時間才能恢復性慾）

青春期孩子的大腦本來就會開始形成性偏好，所以應該給孩子們提供他們想要的客觀事實和明確信息——而不是像色情片製作者那樣，為了吸引那些對更微妙的性快感麻木的觀眾而使用不切實際的情節。要教導孩子性取向和性偏好的區別，以及長期過度刺激如何導致兩者脫節。此外，也要教他們注意哪些行為成癮的跡象，以及如何逆轉這些變化。

[17歲時勃起功能較弱，在沒有色情/自慰的第50天仍然顯示出勃起健康的跡象。]第76天：感覺很棒，感覺更快樂，精力充沛，性慾更高。 今天早晨，我早上的木頭太荒謬了，甚至站起來也不會摔倒20分鐘！ 我要給它90天，所以我已經完成了整整3個月的時間，然後我應該完全恢復正常並準備嘗試尋找合作夥伴。 所以放心這實際上有效。

我今年27歲，接受過科學和醫學教育，我堅信這種有關互聯網色情的大腦可塑性觀點需要紮根。 我們正在失去教育大腦內遭受生理問題的年輕人的機會。 基本上，我希望我在15年前就了解了這一點。

文章結尾

這篇文章抓住了約翰尼為什麼在青春期不使用色情片的本質

我終於失去了童貞，在此期間我正在看著色情片

我從15歲開始抽搐，從16歲開始看色情片。

在過去的7年中，我一直在觀察它，並從那時起或多或少地一直在抽搐它。

幾年前，我曾非常痴迷地嘗試過/r/nofap，後來我發現了/r/pornfree，並意識到這才是更重要的問題；在那之後，我變得非常反色情，但仍然無法擺脫這個習慣——儘管有過長達 6 個月的戒色期，但我總是不可避免地最終會回歸。

很長一段時間，確切地說，在我成年後的很長一段時間裡，我都覺得自己屬於/r/foreveralone（永遠單身）群體，幾乎也算是/r/incel（非自願獨身者）群體的一員，雖然沒有那麼極端。社交焦慮、憂鬱以及嚴重的自我認知和自尊問題，最終導致我成為一個非常孤獨、恐懼、自我厭惡、怨恨、嫉妒，有時甚至會自殘的年輕人。

這就是我的生命，這就是我的身份，直到我去世的那一天，我才會這樣，大概是在接下來的五年左右，我終於鼓起勇氣，用快速的扳機殺死自己，而不是緩慢的飲酒和自我破壞過程，拒絕照顧自己。

然後三個月前，這個女孩突然出現在我的生活中，他改變了一切。

我現在每週接受兩次治療，我正在學習愛和接受自己，我有社交生活，而且我敢肯定我愛上了這個女人。 她比我大12歲，但她看起來並不像我。 她的行為年輕，看起來年輕。 她告訴我，我的容貌和行為要比我這個年齡的大多數男人大。 我們立即成為朋友，很快就與他們建立了深厚的情感紐帶。 我們倆都經歷過一些麻煩，我們都學會了以不同的方式來處理它。 她向我展示了我做錯了生活，生活可以是一次充滿激動，驚奇，困惑，喜悅，偶爾但不可避免的痛苦和苦難的深刻體驗。 我不再想死。 我想生活，也想和她一起生活。

但我多年來建造的那個舊身分……它並沒有消失。它依然存在，並且不斷侵蝕我。我不需要向你們解釋，在我生命的前23年裡，由於缺乏親密關係和身體接觸，色情片是如何毀掉我的大腦的，因為你們都明白其中的道理。我內心深處知道，它擾亂了我的認知，扭曲了我的認知，讓它面目全非，但直到我最終失去了童貞，獻給了我深愛的人——我不僅在身體上，也在情感上深深地被他吸引——我才徹底意識到，多年的網絡色情已經對我的良知造成了多麼嚴重的傷害。

我最擔心丟失v卡是因為我完成得太快。 事實恰恰相反。 我完全無法完成。 我必須自己做。 她對它完全很酷，也很理解，因為她知道單打獨鬥是我的習慣，但是她不知道這有多深。 當她穿好衣服時，我通常會被她吸引，但是一旦衣服脫下來，我的腦袋就會發生變化。 突然我才意識到，她並不是成千上萬沒有完美身材的色情女孩中的任何一個，她是一個真實的人。 並且我愛她。 我愛她的個性，我愛她的微笑，我愛她的靈魂。 她非常關心我，總是說她是多麼愛我，我也是，除了身體上的吸引力。

我真的無法在性愛時被喚醒。 我辛苦地工作，沒有太多麻煩，但我只是不喜歡它。 我什麼也沒感覺。 不是在性交期間，不在打手槍期間，不在口服期間，而是僅在自慰期間。 必須是我，還有我的手，更糟糕的是，我的想像力會完成所有工作。 不管她做什麼或說什麼，無論我看著她多少，並試圖與自己推理，我都不會感覺到任何東西。 我只是在進行動作，毫無感覺。

我的確完成了兩次，兩次都是出於自我激勵，而兩次我都不在意她，所以我不在其他地方，在由書籤記憶，圖像和序列打開的選項卡和令人恐懼的聲音之間切換龐大的像素數據庫燒入了我的大腦。 那就是我下車的方式。 我不得不看色情片。

媽的

有一個了不起的女人對我來說比在這個世界上的任何人或任何其他事物上更有意義，通過成為生命的一部分來拯救我的生命，我深愛著幾乎宇宙的生命，這就是我的力量。 她是我最好的朋友，我愛她，我每一秒鐘都想念她，我不和她在一起。 但是我的頭上有一個如此令人不安的主導部分，寧願在她身上操弄另外100個女孩，更年輕，更有吸引力的女孩，那些不在乎我的女孩，我不在乎的女孩。 也許是因為我還沒有機會與其他任何人在一起或體驗其中的任何一種，但是我很渴望。

那是使我不確定與她在一起，將自己獻給她並且僅限於她的一件事。 我仍然覺得自己像一個飢渴的荷爾蒙的少年，在他見到的每個炙手可熱的女性身上都垂涎三尺，想要對他們做所有這些事情，根據我所見到的東西（這些年來，沒有看到的東西），變態的甚至是退化的東西。多年觀看色情片。 都是視覺的。 所有這些使我興奮並促使我前進的事物，這些使我煩惱並使我下車的特定興趣和触發因素，都是視覺刺激。 沒有涉及，沒有接觸，沒有氣味，沒有味道，沒有情感。 只是視覺和聲音，但大多是視覺。 這就是我的大腦現在如何連接自身。

這根本不是我的想像，當我真正地在那兒進行真實的體驗時，沒有樂趣，沒有激發，沒有興奮，只是……虛無，虛無應該有一些特別的地方。 現在，我終於要用自己的身體來獲得多年以來想要的東西，這是我自己的disconnect愧和ham愧，這是我過去八年來一直滿足的願望的唯一途徑，我。 當我離開她並開始想要它時，我知道該去哪裡。 我所要做的就是打開筆記本電腦，這是我一直在那兒的情人。

即使我前面沒有屏幕，圖像仍然在那裡。 我可以召喚他們並隨意聯想到它們，並用它們使自己變得很笨拙，而我正看著我的女朋友，那一刻她正和我在一起，而我正在某個不知名的酒店臥室，廚房或洗手間和另一個我再也見不到的女人在一起。 這讓我感到噁心。 從字面上感覺就像在作弊。 我在30分鐘前觀看了色情影片，然後抽搐著然後性高潮，感覺就像往常一樣令人驚訝，排空並且情緒流失，接下來的幾天我的女友出城了，我向上帝發誓，我覺得我對她不忠。 我全心全意地愛著她，但我的大腦只有其他人的眼睛。 我是個卑鄙的人。

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  7. 少女腦：正在進行的工作（情況說明書）NIH
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  13. 無拘無束地進入色情對青少年和年輕人性傾向的影響
  14. 大腦研究揭示了青少年的學習方式與成人不同（2016）

更新：

YBOP演講：青少年大腦遭遇高速網路色情內容（2013）

學習– 生殖器皮層：生殖腺的發育 (2019)

與其他身體部位不同，“感覺上的絨毛膜”的生殖器在青春期會大量生長。

我們不禁思考，初次性行為對生殖器表徵的塑造，是否促成了其巨大的記憶分量，以及對個體自身性取向認知產生的強大影響。

研究－青少年大腦的組成部分及其對色情內容的獨特敏感性（2019）

相關研究清單：

  1. 色情/性癮？ 此頁面列出 基於50神經科學的研究 （MRI，fMRI，腦電圖，神經心理學，激素）。 所有這些都為成癮模型提供了強有力的支持，因為他們的研究結果反映了物質成癮研究中報告的神經學發
  2. 真正的專家對色情/性癮的看法？ 此列表包含 25最近基於神經科學的文獻評論與評論 一些世界頂級神經科學家。 所有人都支持成癮模型。
  3. 成癮和升級到更極端的材料的跡象？ 超過50研究報告的結果與色情使用的升級（容忍），對色情的習慣，甚至戒斷症狀一致 （與成癮有關的所有體徵和症狀）。 附加頁面 10項研究報告了色情用戶的戒斷症狀.
  4. 色情和性問題？ 此列表包含40研究，將色情使用/色情成癮與性問題聯繫起來，將性喚起的喚醒降低。 “ 列表中的第一個7研究表明 因果關係由於參與者消除了色情使用並治癒了慢性性功能障礙。
  5. 色情對人際關係的影響？ 超過75項研究將色情使用與性和人際關係滿意度降低聯繫起來。 據我們所知 全部 涉及男性的研究報告了更多與之相關的色情內容 窮 性或關係滿足。
  6. 色情使用影響情緒和心理健康？ 超過80項研究將色情的使用與較差的心理健康和較差的認知結果聯繫起來。

 

關於“為什麼Johnny不喜歡看Porn如果他喜歡？ （2011）“

  1. 英國用戶必須選擇加入網絡色情內容

    英國四家最大的互聯網服務提供商將強迫客戶選擇觀看色情內容。

    英國電信，Virgin Media，Sky和Talk Talk已同意這項措施，作為政府打擊保護兒童免受污染的一部分。

    註冊網絡巨頭的客戶必須選擇是否希望能夠登錄顯式網站以限制孩子可以訪問的材料。

    這是繼母親聯盟首席執行官雷·貝利（Reg Bailey）提交政府委託報告後，今天宣布的解決童年性化問題的一系列舉措之一。

    總理大衛卡梅隆還公佈了一個名為Parentport的網站 - 家庭可以舉報違規媒體。

    該網站將允許家長提出有關互聯網內容，電視節目，廣告，視頻，電腦遊戲和性化產品的投訴，例如向兒童銷售的服裝。

    它還將就如何联系負責管理不當媒體和營銷活動的監管機構提供建議。

    總理將在今天的10號召開峰會，監管者，行業和父母的代表將匯聚一堂，評估報告建議的進展情況。

    同樣正在討論的將是廣告標準管理局上週發布的新指南，用於限制兒童可能看到的廣告牌上的性圖像，例如學校附近。

    15歲以下的兒童將採用“點對點”廣告，公司會招募兒童，通過Facebook等社交網站向其朋友推薦產品。

    Bailey先生於XNUMX月發表的報告警告說，現代生活使兒童承受著壓力，要他們消費商品和服務，並在他們準備好之前參加性生活。

    https://web.archive.org/web/20160319140839/http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/3865820/users-must-opt-in-for-web-porn.html

  2. Reuniting的評論：Puppy Love vs. PMO
    小狗愛與PMO

    我回想起我年輕的那年，那時我會得到“幼犬般的愛”，我真的很想念那些感覺。 看來，當您開始使用PMO時，它會再次摧毀曾經擁有的那種感覺，因為當您看到自己喜歡的人時，您只是癡迷地思考它們。 我認為，小狗戀愛的某些要素仍然存在，但在大多數情況下，如果您進入PMO，並且已經有一段時間了，您對該人的渴望的慾望也將充分發揮作用。

    有趣的是，我認為即使到20多歲（現在是30多歲），我仍然會愛上小狗。 我知道在高中的時候我記得有（我大多數人都認為）它很有趣，我記得不能讓我迷戀，但是與此同時，我不記得有淫蕩的幻想。 他們在本質上更純真，幻想牽涉到只牽著她的手或在日落時分散步，看著她的眼睛等。

    PMO幾乎就像是小狗戀愛的邪惡雙胞胎，因為它們將您的慾望主題牢記在腦中，而您對PMO所想的一切都充滿了對大腦的愉悅感。 PMO就像Bizarro超人。 就像您想約會一個看起來令人驚嘆且在各方面都具有身體吸引力但與您沒有共同點的人，或者是相貌平平或可能低於平均水平但可以與他們進行數小時交談的人嗎？

    PMO會讓你約會共同有吸引力的人。 我猜你所保留的朋友也很重要，因為社會的想法也很重要。 它讓每個人都如此膚淺。 我想從矩陣中拔出（重啟）是一個真正的關鍵。

  3. 色情片阻止心理髮展的能力
    行-

    我已經閱讀該網站上的所有文章和評論有一段時間了。與大多數網站一樣，我通常不會為了存入我的兩分錢而費盡心思開設一個帳戶。但因為這個網站的作者和使用者在確定色情對性發展的影響方面做得非常好，所以我覺得我需要證明該網站圍繞著但實際上並沒有說出來的幾個觀點。也許我自己的過去比其他人更清楚地闡明了這些概念。

    就在我 21 歲那年，我在大學實習時遇到了一位金髮藍眼睛的女孩。第一個月，當我的初戀綻放時，我幾乎沒有註意到發生了什麼事。然後，有一天，我就像中了箭一樣，在她面前讓我感到肉乎乎的、火熱的，幾乎到了無法控制自己的地步。接下來的兩年（被她拒絕後）簡直就是地獄。第一年是我無法入睡和保持睡眠狀態。我心悸、失眠、體重嚴重減輕和增加、顫抖、蒼白、思緒侵入。我就像陷入了夢境；我越努力地想要逃離，夢境就越強烈地吞噬著我。她和另一個男人建立了大約兩個月的短期關係，午夜晚會的畫面充滿了我的腦海和想像。我被色情作品中看到的性的想法所困擾，這讓我深感不安。身為一個性教育只源自於網路色情的處女，一想到你一生的摯愛夜復一夜地被一個她幾乎不認識的男人操，這個想法讓我崩潰了。

    在過去的一年裡，我一直在思考問題所在，並尋找許多令人困惑的問題的答案。為什麼我在 22 歲才第一次戀愛，而我的同齡人似乎從 16 歲就開始經歷這種事了？為什麼在那之前我沒有在現實生活中喜歡過任何人？為什麼直到那時沒有人引起我的注意，為什麼我不像其他人那麼喜歡不同程度的人？就好像我腦中的一個開關突然打開了——出現了一個全有或全無的反應。

    所有這些思考都伴隨著危險。其一，我正在進入無法衡量或證明的領域，或至少無法以任何可靠/有效的方式進行衡量。沒有人知道大腦在哪裡停止，思想在哪裡開始，所以對於所有關於色情成癮的神經科學研究來說，我在這件事上唯一真正的貨幣是絕對的誠實和真實性。我無法證明這些問題的答案，但我可以盡可能誠實和真實。這就是我所擁有的一切。

    回想起來，我現在知道，我與主流不同的「部分」原因是我是一個真正的大器晚成者，就像我的媽媽和叔叔一樣。在我 18 歲之前，我只能對真正性感的女孩產生性喚起。令人難以置信的性感女孩——花花公子、色情片等。在極少數的情況下，他們沒有衝動要和他們「做」任何事（即親吻、擁抱、親熱、愛撫、駝背）。我只是被他們性喚起了。現在，我可以看著漂亮的女孩，客觀地看到她們有吸引力。但感覺上與理智上認出一個英俊的男人並沒有真正的區別。他們對我來說是一樣的。

    然而，距離我 18 歲生日還有兩個月，事情發生了變化。高年級的三個女孩吸引了我的注意，我幾乎不知不覺地迷上了她們。我甚至不知道你是否會稱之為暗戀。 「感興趣」可能是一個更好的詞。但那些轉瞬即逝的時刻消失了，我去了離家 3000 英里的大學，一所常春藤盟校。

    大學第一年，人們對女孩沒有興趣。如果我的性/愛情生活是一個壁櫥，你會發現除了蟋蟀、蜘蛛網、沉默和黑暗之外什麼也沒有。我的朋友們想知道我是否是同性戀……但大多數人認為我是無性戀。考慮到我非常專注於學校和其他事情，我並沒有想太多。 19 歲時，我有了第一次真正的迷戀，但當時我還沒有註意到。我將這個人拒絕我的大部分感受歸因於憂鬱症和紐約寒冷的冬天。因此，這一切都沒有在我身上發生過。

    此後，又兩年無事可做。我正式走向社會邊緣。

    多樣性是演化和自然科學研究中的一個概念，有助於提高物種的適應和生存能力。換句話說，我們都注定是不同的，因為沒有多樣性，我們就無法成長和發展。但在所有這些差異的背後，您如何知道是否有某些問題需要修復？人們如何區分真正的故障和純粹的獨特性？

    遇到那個金髮女孩後，我開始尋找一些問題的答案，這些問題是為什麼我在 22 歲之前對女孩沒有真正的興趣。海倫·費雪是我偶然發現的第一位科學家。她對人格的研究為我的問題提供了一些答案。例如，她指出，人類四種基本心理氣質之一（導演/睪固酮的結果）對約會沒有真正的興趣。他們的頭腦堅韌，言語準確，切中要害。他們所做的一切都沒有特定的目的。一切都是與他們的競爭。他們的興趣非常深刻和狹窄，而不是非常廣泛和膚淺。他們是非常熱情的人，很容易沉迷於（有時是癡迷）他們感興趣的事物。她說，約會也是。他們對隨意約會不太感興趣，因為這對他們來說沒有意義。但當他們找到自己感興趣的人時，他們不會停下來，直到他們得到他們想要的東西。

    根據她的測驗，我的氣質是導演的氣質。

    所以我認為我 22 歲之前才開始約會的部分原因只是我的性格問題。我只是不是一個很輕鬆的人。除此之外，首先就是大器晚成。

    但還有更多。我的戀愛在某種程度上讓我感到不安，因為我無法突然理解我在色情片中看到的東西。我怎麼能對一個像羅賓威廉斯所說的「上帝親自派到地球上的天使」的人做一些有辱人格的事情呢？就像一個孩子在恐怖電影中目睹了謀殺場景，但實際上並沒有因為這種經歷而失眠，因為他的某些部分明白他正在觀看像素而不是現實，我也沒有對我看過的色情片想太多。我並沒有真正想到這是現實世界中真實的人們所做的事情。每個人，大部分。這種認識迫使我想出情緒/心理上的解決方案來解決我對性的真正困擾。以下是我注意到似乎沒有人直接說出來的話。

    1. 現實生活中的性伴侶不會將對方視為一袋肉。在色情片中接受性教育的孩子們並不理解成年人認為「理所當然」的許多事情。當一個年輕人像我一樣第一次看到性愛錄影帶時，他不明白發生性行為的人通常會對彼此有感情。他不明白他「看到」的東西與參與者「看到」的東西不同，因為他們看到的是情感對象，而他看到的是性對象並假設參與者也看到了。對於一個從未迷戀過但一直觀看色情片的人來說，我開始相信，當你看著一個你想與之發生性關係的女人時，你應該把她視為一塊肉。我開始相信，人們突然產生了獸性般的衝動，想要敲打肉體，卻沒有承認或意識到對方的人性。這是一個很難向人們表達的想法，因為當我說「一塊肉」時，大多數人下意識地認為我至少有點隱喻。但事實是，我認為發生性行為的男人和女人每天三十分鐘就變成了動物，並且有強烈的衝動想把生殖器放進嘴裡。我認為這個行為絕對沒有更深層的意義；在我看來，這就是排便、排尿或吃薯片的程度。這只是你所做的事情。抑制是我認為每個人都沒有在一起睡覺的唯一原因。

    這給所有與性有關的事物都帶來了非常險惡的色彩，尤其是對像我這樣的理想主義年輕人來說。有一個網站，名為 makelovenotporn.com，概述了我對最正派的人在臥室裡所做的事情的新發現。在普通的色情片中，我從未見過親吻、擁抱、擁抱、依偎和感情。我從未見過分手後經歷的數小時的情感動盪。或多年來親密的秘密分享。或是一些微妙的事情，例如被女人的手、眼睛或微笑的美麗所激發。在色情片中長大的經驗讓我認為性是有辱人格的、空虛的，而不是一種愛的行為。沒有人能夠理解對幼小的心靈所造成的那種心理傷害。色情片將本質上是一個巨大的吻變成了暴力毆打。

    2. 色情=性喚起；現實生活=熱烈而親密的愛的感覺。當你觀看色情片時，你得到的感覺並不是真正的性愛的感覺。色情在某種程度上將愛與性分開。正如孩子們不明白該行為的參與者對他們的伴侶懷有深深的尊重和愛意（如上所述）一樣，他們也會假設他們在觀看色情內容時感受到的純粹的性喚起也與他們在觀看色情內容時感受到的感覺相同。這進一步加劇了對性親密的誤解。這讓我相信我在現實生活中對一個人的感受應該和我在觀看色情片時感受到的一樣，這最終是非人性的。

    3. 色情片中的性喚起比現實生活中的喚起強烈 400 倍。色情片中感受到的大部分性喚起在現實生活中都被最溫暖的愛的感覺所取代。

    4. 演員在色情片中做的事情，大多數人現實生活中不會做。大多數正派的人在現實生活中都有限制。我在這裡做一個假設，但我不相信現實生活中的人有從伴侶的直腸中吸精並與他們親熱（舔舐）、在某人的直腸中移動舌頭（舔肛）、面對性交的衝動某人用伴侶的精液親熱（滾雪球），或只讓男性用精液噴在臉上（臉部護理）。對於一個不懂「親密」這個詞的年輕人來說，這些行為絕不是親切的，而是羞辱和有辱人格的。

    5. 如果現實生活中的人們正在做年輕人在色情片中看到的事情，他們通常是以截然不同的方式做的。重要的不一定是他們在這裡做什麼，而是他們如何做。現實世界中的人們可能會認為口交只是他們親吻伴侶的延伸，無論在哪裡。在色情片中，口交是骯髒的、有辱人格的、像動物一樣的。色情片中的打樁既刺激又有趣；在現實生活中，這可能有點不舒服和尷尬。

    6. 色情內容會在心理上分裂觀看者，剝奪他們思想的活力。他變成了兩個人，觀察者和參與者。從本質上講，與自己的疏遠剝奪了他按照浪漫衝動行事的能力。

    關於色情的所有這些要點都有一個潛在的主題，那就是色情將愛與性分開。在現實生活中，即使兩個不相愛的人發生性關係，他們仍然會做他們相愛時會做的事情。那些說自己和辣妹上床卻和女朋友做愛的人本質上是想說前者是不深情的接吻，而後者是充滿愛意的接吻。吻就是吻。我能想到的使其變得暴力的方法很少。現實生活中尊重、自願的性行為也是如此。在這個範圍的一端，有些「關係」可能比浪漫更具性（即「他媽的哥們」），而在另一端，它們可能比性更浪漫（即「羅密歐與茱麗葉」）。但無論哪一種極端，現實生活中的關係都不是完全沒有感情或慾望的。它們都是兩者的一些組合。年輕人需要明白這一點，這樣他們的道德指南針就不會像我一樣被撞歪。

    1. 歡迎並感謝您的見解
      您提出的觀點（1-6）是許多相關專業人員和“反色情”網站列出的主要論點。 我們沒有深入研究心理烙印的原因之一是，大多數其他網站和專業人員都這樣做。 我們的工作是寫關於我們所了解的知識，並就成癮的神經生物學教育公眾。

      其次，一些研究（設計欠佳）表明，色情片並不能滿足您的描述。 如果我們提出您的非常有效的觀點，那麼對手只會列出一些經過同行評審的研究來駁斥這些觀點。

      提醒您，我認為您不只是正確的。 措辭不佳的調查表並沒有揭示真相。 詢問青少年他們認為色情對他們有何影響，就像是一條魚，他們對水的看法。 在成千上萬從色情成癮或僅僅是使用色情中康復的年輕人中，最能觀察到真相。 

      我們非常關注心理烙印。 很大。 我的網站似乎無處不在。 我已經閱讀了來自大約30個不同國家的數千個主題，其中一些主題具有數千個帖子。 我可以驗證您所說的一切。

      1. 沒問題
        讀完你的回覆後，我在谷歌上搜尋了「心理印記色情片」並開始閱讀所有研究。我很驚訝地發現他們說的和我提到的一模一樣，有時甚至用的是同一種語言。我不知道如何將色情的影響與我自己的自然性格或荷爾蒙分開。我的意思是，每個人的反應都不一樣。當我第一次開始觀看色情片時，我很清楚我所觀看的內容是上演的。但隨著事情的進展，錄影帶中虛構的性愛和真實的性愛之間的界線開始變得模糊。有些影片中的人顯然不是演員，但顯然知道他們是被房間裡的另一個人錄製的。

        為什麼色情片對我的影響與其他人如此不同仍然是個謎。這是否與其他男人開始看色情片的同時開始愛上女孩有關？這將抵消他們對真實性的任何誤解。也許他們的個性不那麼強烈，也許沒有那麼深刻的思考。為什麼色情片能吸引其他人而不是我？大學二年級後，我就不再看它了，沒有任何問題。我從來不需要努力戒掉；我剛剛從中成長。

        諷刺的是，如果孩子們真的想知道當他們想和某人做愛時他們應該有什麼“感覺”，他們最好看看《泰坦尼克號》、《心靈捕手》或《阿甘正傳》等電影。色情片誇大了並以某種方式剝奪了與現實生活中的性（無論是隨意的還是不隨意的）不可避免地聯繫在一起的情感。

        男性觀看色情片時出現的所有這些問題的另一個可能原因是，在男人的一生中，有一段時間性與愛無關，他感受到的性喚起沒有任何感情。無論他如何思考“愛”，他都無法被喚起。他必須想像一些具體的、發自內心的東西才能被喚起。我不認為女性會面臨這種愛與性之間的弔詭。這向我解釋了為什麼男孩通常不像女孩那樣「迷戀」。這也解釋了為什麼男人比女人更有能力進行隨意性行為，或者為什麼男人更容易僅僅透過視覺而被喚起，而女人則需要某種情感記錄才能達到高潮。

  4. 來自yourbrainrebalanced.com的評論

    我的色情歷史漫長而曲折，與這些令人心碎的經歷緊密相關，但我可以在以後進行詳細說明。 確實，色情片是我所知道的唯一性行為。 哎呀，我的第一個性高潮是一次頑固的P＆M。 但是我從來不知道PMO對我的生活有多大的影響。 我一直以為我的強迫性自慰習慣是性慾高漲的結果，而年輕人經常被告知其他謊言。 但是在體驗了棄權的好處之後，我再也回不去了。 遠離色情狂使我感到自信，魅力和創造力。 它使我感覺到旺盛的生命力和活力，最重要的是，它使我感受到了多年以來沒有的那種深刻的情感。

    LINK

  5. 重新評論博客的評論
    由...所提交 Westminster93 在星期四，2012-05-10 13：49

    從這篇重聚的貼文來看——網路色情的明顯影響

    我目前正在遭受色情誘導的ED和8週的影響，沒有PMO恢復。 我最近決定讓我的18歲兒子意識到它的潛在影響。 我對從他那裡學到的東西感到震驚。

    毫不奇怪，他與他的同伴討論了互聯網色情。 但是其中一個已經發生性行為，並告訴他們，他更喜歡看在線色情內容，而不是真正的性經歷！ –這是17/18歲。 我問兒子，他是否經常有夢wet以求的話（儘管事先有擔心，這是一次非常輕鬆的談話）。 他說，迄今為止，他一生只做過一個夢。 當他向同伴們提到這一點時，他們都笑了-他們笑的原因是沒有一個人經歷過夢wet以求的事情。

    我將其稱為在線色情的強大影響力的明確指標-破壞了青少年的正常性發育。 這是一顆定時炸彈，需要更大的曝光量。

  6. 最好的記憶？ 您可能會決定還是十幾歲
    註釋： 我們在青春期形成更強烈的記憶

    20年2012月XNUMX日在“心理學與精神病學”中

    荷蘭足球傳奇人物約翰克魯伊夫（深色襯衫）在1974世界杯決賽中對陣西德。

    （Medical Xpress）—弗林德斯大學（Flinders University）研究人員說，無論該主題是您最喜歡的歌曲還是有史以來最偉大的足球運動員，依靠回憶過去的調查都將偏向參與者生命的某一特定十年。

    心理學家Steve Janssen博士說，10和20之間的記憶比其他任何時候都要多。

    Janssen博士一直在研究這種被稱為回憶顛簸的現象，作為他研究記憶運作方式的一部分。

    Janssen博士最近被任命為弗林德斯心理學院的博士後研究員，擁有阿姆斯特丹大學的博士學位，曾在美國和日本的大學工作。

    他說，雖然人們很可能對生活中任何時期的婚姻，買房或生孩子等重大事件都有生動的記憶，但他們生命的第二個十年的記憶將會更多，因此更耐用而有影響力的。

    一位熱心的足球迷，Janssen博士和他的兩位同事通過對荷蘭足球迷進行調查，向他們展示了有史以來最好的五位足球運動員，展示了這種回憶的穩健性。

    他說，結果證實，由於人們對他們在10和20之間看到的遊戲有更多記憶，他們的提名傾向於支持他們生活中那個時期的玩家。

    在比較提名球員職業生涯的中點和受訪者的年齡時，詹森博士發現17歲時達到了頂峰。

    雖然像前鋒約翰克魯伊夫這樣無可爭議的偉大球員將由所有年齡段的參賽者（包括那些在他出場時未出生的人）提名，但Janssen博士表示，克魯伊夫最強大的支持來自於10之間的年齡組。和20在他職業生涯的巔峰時期。

    “克魯伊夫在1974中達到了頂峰 - 選擇克魯伊夫的人最多的是他們的50和60，”他說。

    這些發現導致Janssen博士受到《冠軍》雜誌（UEFA（歐洲足球統治機構）的官方出版物）的採訪。

    Janssen博士說，電影，書籍和音樂也可以看到有關回憶顛簸的進一步證據。

    “你在15和20之間看到的電影仍然是你最喜歡的電影，”他說。

    Janssen博士說，當記憶和其他認知能力達到頂峰時，這是生命的一個階段。

    Janssen博士說：“我們認為，在10到20之間，您的存儲系統確實運行良好：您可以輕鬆地獲取大量新信息。”

    學習一門新語言是一個很好的例子：“在你的青少年時期，學習新單詞相當容易 - 在以後的年齡學習語言需要花費更多的精力，”他說。

    “我們認為，在這個時代，內存系統可以更好地存儲信息，以後更容易檢索到這些信息。”

    由弗林德斯大學提供

    「你最美好的回憶？很可能是在青少年時期決定的。」2012 年7月20日。 http ://medicalxpress.com/news/2012-07-memory-youre-teen.html

  7. 在公共汽車上聽到的一次談話讓我覺得對你不好

    在公共汽車上聽到的一次談話讓我對今天的年輕人感到難過

    我今天在公交車上，有兩個客車。 14歲的男孩上了公共汽車，在後面坐了下來。 他們顯然是幾個麻煩製造者，因為第一個談論的是他父親顯然禁止他在早上使用計算機作為懲罰某事的事實。 第二個人感到奇怪，他甚至在早上都使用計算機，並問他通常幾點起床。 第一個說，他的父親或祖母通常在早上6或7點將他叫醒，所以他只需要在計算機上呆一會兒，然後吃點早餐，然後繼續在計算機上工作。 然後他問他的朋友“您認為我在計算機上做什麼？” 然後透露他實際上是每天早上都在看色情片和傻瓜，他覺得這很有趣。

    當我聽到這個消息時，我對孩子感到難過，因為認為做這些事情是完全正常的，是一件好事。 我只是意識到，如果這個孩子每天早晨繼續這樣做，可能會在將來的晚些時候患上社交焦慮症或ED或任何相關的PMO問題。 他甚至不知道自己正在主動破壞大腦中的獎賞迴路，並認為自己沒有傷害自己。 令我感到難過的是，如今色情片正在對如此眾多的年輕人進行，並且PMO'ing被認為是“規範”。

    GUY 2）

    當我是14-15時，我認為觀看色情片是正常的，甚至認為這很酷。

    GUY 3）

    是的，我也這樣做了，但是最後它讓我非常難過，因為我認為這不僅使我更加內向和社交尷尬，還使我沉迷於PMO'ing，還給了我一些ED問題。 現在我們更加了解了，我不希望別人看到同樣的事情。

    GUY 4）

    每個人總是說自慰和色情使用是正常和健康的事情。 我同意它是少量的健康，但你可以做太多，並成為沈迷於此。 我認為我們的社會需要更多關於色情成癮的公開討論。

    GUY 5）

    我14歲的時候，想看像樣的色情片只能用撥號器，電話費貴得離譜，你媽一定也知道。不過那時候我們大多數人家裡還沒裝網絡，我直到17歲才開始經常上網。現在孩子們面臨的誘惑太多了，因為很容易就能接觸到。如果這些孩子在性發展初期就把性與色情連結起來，以後一定會很不好受，以後會更難走。

  8. “色情”再次與青少年的危險性行為有關

    “色情”再次與青少年的危險性行為有關

    照片
    星期一，九月17 2012

    By Genevra Pittman

    紐約（路透社健康網）-2011年的一項調查結果顯示，洛杉磯七分之一的有手機的高中生中，有一位發送過色情短信或照片，這也發現“分手”更有可能從事冒險活動性行為。

    在這項新研究中，發送了淫穢文字的洛杉磯青少年進行性活動的可能性是那些聲稱從未進行過性行為的青少年的七倍。

    領導這項新研究的來自南加州大學洛杉磯分校的社交網絡研究員埃里克·賴斯（Eric Rice）說：“實際上，沒有人會因為性交而感染性病。

    “我們真正想知道的是，發短信與冒險之間是否存在聯繫？ 答案是肯定的，是的，”他告訴路透社健康。

    今年夏天早些時候對德克薩斯州休斯頓的高中生進行的一項研究發現，四分之一的青少年通過短信或電子郵件發送了自己的裸體照片，這些孩子也更容易發生性行為。 （見路透社7月2，2012的健康故事）。

    賴斯的研究結果於週一在《兒科學》雜誌上發表，該研究基​​於洛杉磯高中的1,839名學生，其中大多數是拉丁美洲人。 他們中有四分之三擁有定期使用的手機。

    在美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的一項調查中，只有40％以上的青少年使用手機說過性行為，而大約三分之二的青少年上次使用避孕套是他們的性行為。

    賴斯說，由於人口統計學差異，休斯敦的青少年性愛發生率可能略高於洛杉磯-但總體而言，兩份報告是一致的。

    “在中間的某個地方可能是全國情況的一個很好的估計，”加爾維斯頓德克薩斯大學醫學分校的心理學家和女性健康研究員傑夫·鄧普說，他從事休斯頓研究。

    他的研究發現，特別是發送裸照的女孩更容易從事危險的性行為，最近有多個性伴侶，或者在性交前使用酒精和毒品。

    鄧普爾對路透社健康說：“性暗示似乎反映或表明了實際的性行為。

    “他們在離線生活中所做的就是在在線生活中所做的。”

    賴斯同意這是從兩項研究中脫穎而出的最重要發現。 他說：“對某些父母來說，這也許是個明智的選擇，但對其他父母來說卻可能令人震驚。”

    “這是少數青少年正在從事的一種行為，但少數群體正在從事一些危險的性行為……而不僅是性交。”

    進行色情短信時，還擔心裸露的照片最終會在互聯網上傳播，而青少年會在網上受到欺凌，或者擔心接收露骨文字的學生可能會受到兒童色情內容的指控。

    研究人員仍然有很多關於性別鑑定的問題，包括哪些學生最有可能發生性別鑑定，以及哪些其他行為或性格特徵在性別鑑定中更為普遍。 鄧普爾（Temple）和他的同事目前正在研究一項研究，以了解青少年中通常最先發生的性交或性行為。

    賴斯說，就目前而言，父母和老師們也許可以利用媒體報導最新的名人或政客的性愛爭議，以此來與青少年談論性愛和實際性行為，特別是因為兩者之間有著密切的聯繫。

    他說：“與開始與學生交談的全面對話相比，與青少年開始交流時，與老師進行對話可能更容易。”

    資料來源：bit.ly/jsoh2P兒科學，2012 年 9 月 17 日線上。

  9. 這就是我們所知道的，因為我們

    這就是我們所知道的，因為我們發現舒適毯子是如何做到的。 在我們依賴它之前，我們幾乎不知道它將對我們的餘生產生如此深遠的影響。 我們不能因屈服於它的魅力而受到指責。

    “如果...，您可能會遇到問題”帖子

  10. 在我大二那年之前從未聽說過互聯網

    Hawkeye5

    在大學二年級之前，我從未聽說過互聯網，在這裡，我正處於克服這種癮的時代。 我真的很同情那些從青春期開始就接觸過這種垃圾的年輕人。

  11. 研究; 數字革命和青少年大腦的進化。

    J Adolesc Health。 2012 Aug;51(2):101-5.

    數字革命和青少年大腦的進化。

    Giedd JN.

    來源

    美國馬里蘭州貝塞斯達國立精神衛生研究所兒童精神病學分部腦成像科。

    抽象

    能夠分發和使用編碼為1或0的數字序列的信息的技術方面的顯著進步極大地改變了我們的生活方式。 青少年的年齡足以掌握技術，而年輕人的年齡足以歡迎他們的新穎性，他們處於這場“數字革命”的最前沿。 青少年熱切地接受這些廣泛變化的根本原因是神經生物學，它被進化之火偽造成非常善於適應。 大腦適應數字時代的需求和機遇的後果對青少年保健專業人員具有巨大的影響。

    由Elsevier Inc.發布

  12. 被許多人遺忘的生活

    被許多人遺忘的生活

    嗯，最近讓我感到震驚的是，我不記得一生都看色情片的生活。 我的意思是我第一次看色情片是在我12對電纜（它沒有多久就知道密碼我的意思是1111是不是真正有創造性的），因為後來我用色情以及它的傷心地說.ANY方式這是我的全部成年生活，我一直在使用色情片，所以說它被遺忘的生活有點像謊言，這更像是我的生活，我從不存在。要做，當我無法入睡或想看熱辣的裸體女人時，我可能永遠不會喜歡。我只是不知道。我想知道我是否是唯一這樣的人嗎？

    GUY 2）

    不，我認為這更像是一個迷失的年輕人–我剛剛坐在PC和PMOing上，從事各種反社會活動。 我整個青年時期都很反社會，現在當Im 21及其周圍的時間時，火車已經走了很多，我一個人在這裡，一個人，沒有任何經驗，無處徘徊，繼續這很容易同樣的生活方式。

    GUY 3）

    我在同一條船上。 

    我實際上做了一個合理化的解釋，即“我一生無所事事沒有錯。”

    LOL

    多麼可憐。

    GUY 4）
    一個鼓舞人心的男人說這個關於色情成癮的事情： 

    “如果我沒有因色情而給自己帶來太多痛苦，浪費時間和精力，那麼我將無法做出改變的決定，了解並改善自己，這是前所未有的。”

    退出PMO確實打開了新的大門，

    我正在嘗試打開一些門，但我需要耐心並找到鑰匙

    祝你一切順利

  13. 有關2nd評分員互相騷擾的性醜聞

    貼文連結——我沒被封號！

    因此，我上了一所寄宿學校，最近我們發生了一場有關二年級學生互相騷擾的性醜聞（我正在讀高中）。 結果，這所學校正在打擊觀看色情內容的人們，因為這正是這些二年級學生提出做這些事情的想法的原因。 今天，一個夥伴和我在上午2點退出了Multivariable Calc課程，並在我們的計算機和電話中搜索了色情內容。 我只能說感謝上帝，因為我的東西很乾淨。 不幸的是，對於我的好友來說，他的搜索記錄中有很多東西，他被停職了2天：(。我相信他正因此而計劃立即開始nofap。

    TL; DR School有關於小學生互相騷擾的法律問題，他們開始嚴厲打擊高中生的筆記本電腦，這得益於nofap。

    訴訟要求同學對Burris學生進行性虐待

    編輯：來源

  14. 來自50歲的評論

    你是完全正確的。 我今年50歲。 我與一個非常愛我的女人建立了長期的關係。 我們經歷了很多年的性愛。

    在那之前，我有多年的手淫，像Penthouse和Hustler雜誌這樣的老式色情片。

    我假設我有很深的途徑來實現正常的滿足感。 我想我只是他媽的，過去3到5年間出現的所有互聯網色情內容全都搞砸了。

    對於任何錯字，我深表歉意。 我正在用語音​​在手機上發短信。 我要去見一個非常幸福且性滿足的女人共進午餐！

  15. 來自45歲的評論

    我是45歲，所以我對色情片的曝光與直接上網的年輕人非常不同。 如果您的初始曝光是針對互聯網色情內容，那麼重新啟動過程可能會在規模較長的一端。

    不覺得你的性慾是正常的，直到我和一個女人在一起，我才感覺到我的性慾。 我希望自己多年前就已經了解了這個成癮的知識，這種上癮使我成了一些關係。

  16. 不再自我意識到陰莖的大小

    不再自我意識到陰莖的大小

    我的維納大小很普通/不大，我一直在健身房淋浴等地方害羞。小時候，它困擾著我不想去體育館上學。

    現在我和朋友一起運動，然後洗個澡，完全接受了。 我的思維方式已經從“他們會嘲笑我的小傢伙”變成“陰莖的大小並不妨礙美好生活”或“他媽的，我要把這個給我所有的小兄弟”。 離受害者很遠！

    我相信，如果不看空蕩蕩的性愛，而又沒有巨大的骰子怪胎，我相信這對接受我們的身體是有益的。 並不是每個人都沒有意識到自己的雞巴大小，因此這可能就是您採用NOFAP的原因。

  17. 在早年使用振動器自慰導致永久性ED

    我的故事始於12歲。 像任何年齡的男孩一樣，我常常經常勃起，而且我常常和陰莖一起玩。 然後我發現我的媽媽振動身體按摩器，她不再使用.... 有一天，當我的父母外出時，我將其插入，打開並將其放在我的陰莖上。 振動很激烈，感覺不可思議。 我有了第一次高潮，從那天開始，我被迷住了。 每當我可以，我用振動按摩器帶我達到性高潮。 當時我只用手就無法達到高潮。 我認為在我第一次使用按摩器之後三四個月才能用手達到性高潮。 然而，一旦我能做到這一點，我每週使用我的手或按摩器5至10時間自慰至高潮。 我當時沒有色情雜誌或視頻（互聯網不在那兒），但我經常看看衣著暴露的女性的照片。 

    從我記憶中來看，直到我自慰大約2年之前，我沒有任何問題得到或維持勃起。 顯然這是很久以前的事情，所以我不記得所有的細節，但我似乎記得得到更少的勃起，即使我有性感的想法或視覺刺激。 然而，通過使用我的手或按摩器刺激我的鬆弛陰莖，我沒有任何問題。

    我在14或15附近有了我的第一個女朋友，記得親吻她，雖然我真的覺得她很有吸引力，但我的陰莖依舊跛行。 之後我還有幾個女朋友，每次我吻他們，我的褲子裡什麼也沒發生。 當我到達16時，我的大多數朋友都發生過性行為或者與我發生過性行為。 他們談到瞭如何通過抱著或親吻女孩來勃起。 另一方面，我很少得到一個沒有手動刺激。 我是不是自慰太多，或者按摩器讓我的陰莖脫敏了？ 因此，在15和18之間相當多次，我會停止自慰或使用按摩器。 在4或5天放棄MO之後，我覺得我的性慾有所增加。 然後會發生奇怪的事情。 按天6，7，8等我會開始失去我的性慾。 這讓我感到恐慌，我會再次開始手淫。 禁慾後我第一次手淫，從來沒有感到特別愉快。 然後在兩到三天的時間內做了幾次，性快感就會恢復，我會每週多次自慰。

  18. 我的父母給了我0監督計算機

    手淫讓我從生活中挨餓（咆哮）

    贊成，不贊成，我不在乎，我只需要把它弄清楚即可。

    老實說，我希望我從來沒有開始手淫。 我的父母給了我0次使用計算機的監督，並且如果我願意的話，可以讓我整夜工作。 如果可能的話，我有時會每天手淫5次，直到生完孩子為止……甚至有一天被感染。

    這始於我七年級的時候。 現在我即將進入大學三年級，我意識到自己再也沒有過“正常”的高中經歷了……我只有空閒時才做手淫。 我沒有和朋友出去玩，沒有加入任何俱樂部，我什麼也沒做。

    現在？ 當我和一個女孩在一起時，我幾乎無法躺在床上。 如果我戴安全套，那麼發生這種情況的機率會下降到大約5％，這是在美好的一天完成的機率。所有這些都是因為我既對陰莖進行了物理脫敏，又對大腦進行了脫敏。

    我們年輕時第一次看色情片時並沒有意識到這一點，但我們確實是受害者。

    當我不自慰時，我會感覺好100％。 我最近大約一周前已經完成了30天，我的生活從未如此好過。 我實際上還活著。 現在？ 我就回到我開始的地方。 討厭自己和生活。

    這種骯髒的愚蠢習慣接管了我的生活。 它使我從正常狀態中餓了。 如果您正在閱讀本文，並且想知道NoFap是否適合您，請相信我。 你不想像我一樣結束…

    他媽的手淫，他媽的色情，他媽的弱。 我對此感到厭倦。 我們都是色情行業中的小卒。 現在該站起來，把我的過去拋在後面……我不能繼續這樣下去。

  19. Gabe回憶起與15歲的對話

     回复：加布（年齡25）和加里討論從色情誘導的ED恢復

    以下內容由Reboot Nation 的Gabe 撰寫。 Gabe 經常與青少年交流，以下是他回憶與一位 15 歲少年的對話。

    這是這個問題的答案：

    你可以詳細說明15歲的孩子在英語課上看他的智能手機上的色情片而忽略了坐在他周圍的所有漂亮女孩。 他周圍的女孩是否知道他在做什麼？ 他們如何應對呢？

    是的，其中一些人知道他在做什麼。 他沒有了解他們的反應，但是他說那傢伙不在乎。

    以下是我們實際談話的一部分：

    我：“所以你學校的每個人都有自己的筆記本電腦嗎？”

    青少年：“是的”

    我：“他們是阻止Facebook和Twitter來阻止你們所有人整日呆在那兒，發布關於學校有多無聊，或者您希望自己在家玩使命召喚有多糟糕？ （視頻遊戲）”

    青少年：“哈哈，他們也嘗試過，但是每個人都知道如何繞過街區，他們說如果我們被抓到（在Facebook上）你會被送到辦公室，但他們從來沒有真正支持過。 他們表示，他們將使用某人的帳戶，他們是一群學生的朋友，看看誰在網上然後破壞他們，但永遠不會這樣做。“

    我：“當Xanga和MySpace第一次變大時，我們也是如此。 我們想出瞭如何在2天內繞過他們的街區。 手機怎麼樣，我知道每個人都在整天打電話，可以上網嗎？“

    青少年：“哦，當然哈哈，我的意思是有些孩子把手機拿走，但大多數時候他們只是要求我們把它們拿起來。 我們說是媽媽然後5秒發布關於近距離呼叫的推文哈哈“

    我：“好吧，我問你這個……學校裡有多少人在他們的iPhone或筆記本電腦上觀看色情內容？”

    青少年：“哦，男人，噸。 在筆記本電腦上並不是很多，而是關於手機上的每個人。“

     我：“是的，這就是我想你會說的，我打賭你他們在課堂中間做對了嗎？”

    青少年：“所有......時間。 不要開玩笑這個人坐在我身後，只是盯著自己的手機，全班同學都在看視頻。 他甚至不在乎誰看到他。“

    我：“等等，即使女孩看到他了？”

    青少年：“如果一個女孩看到他，他會更少關心，他和他的朋友認為這很有趣。”

    我：“如果你知道在你身邊發生這種情況，那麼全班學生就必須要注意。”

    青少年：“真的！ 我就像兄弟，你有可愛的女孩坐在你身邊，你坐在手機上盯著屏幕，沒有意義。“

    我：“哈哈，不，不，你第一次見到色情片時多大了？”

    青少年：“呃，這是我去5th年級的那個夏天，當我去了一個朋友的家; 他的Xbox上有一大堆。“

    我：“是的，現在平均年齡大約是10歲，對於男生來說，這很瘋狂。 中學是什麼樣的，因為現在iphone已經存在了一段時間。“

    青少年：“中學完全相同，甚至可能更糟。 在7th等級中有幾次，當人們將手機放在餐桌中間時，每個人都圍著它觀看它。“

    我們正處於摧毀數百萬人生命的流行病中，我的目標是讓神經科學背後隱藏著色情知識。

  20. 年紀太小，無法發生性關係，但我發現了網絡色情片

    我認為我之所以加入它，是因為我從小就喜歡一種模式。 當我11/12歲時，我知道我還太年輕，無法做愛，但是我發現了互聯網色情，這是一個沒有人通知我危險的出口。 在那之後，這是一種習慣的力量–與女孩一起出去玩並具有“真實的”性經歷是異國他鄉，並且有些令人恐懼，但互聯網色情卻讓人感到熟悉和安全。

  21. 感覺直到嘗試了其中的東西我永遠都不會滿足

    與護送的性愛克服色情幻想？ 

    作者：original4

    我已經進入nofap 55天了，儘管我也退出了色情網站，但我仍然有強烈的要求。 直到嘗試嘗試我在色情IRL中看到的東西（我以前不能和以前的女友做過），我感覺自己永遠不會滿足。 我正在考慮支付高級陪同人員的費用，以便我可以執行所有這些幻​​想，以期將其從我的系統中刪除。

    我最終想找到一個與之安頓下來的女孩，但我覺得如果我年輕時不做實驗，可能會陷入中年危機。 這可能有點圖形，但是基本上我想：面對她（粗糙），讓她舔我的屁股，吮吸我的球，在她身上抽氣，以及經典的色情結局在她的臉上/嘴里卡口。 您對此有何看法？

  22. 重新塑造了我的思想，減少了對女性的客體化

    下來兩個半月了，我完成了。 

    兩個半月後，我稱之為退出。 我以前最好的連勝紀錄是2天，收起後我感覺像狗屎一樣。 現在，我不覺得該死。 我覺得我已經花了足夠的時間不自慰，以致意識到這對我不起作用。

    似乎NoFap並沒有像其他許多人那樣多地幫助我。

    我會說放下色情片確實在心理上幫助了我。 我確實覺得這使我的思想煥然一新，減輕了女性的客觀感。 因此，我會給您一些榮譽。

    我想以後最多也就去/r/pornfree逛逛了。總之，這段經歷挺特別的，但我要退出了。祝所有因為戒色而生活真正改善的朋友們好運。

  23. 在6多年的性行為未完成的色情內容之後，

    從來沒有打算分享我寫的任何內容，但也許這會對某人有所幫助。 

    作者：Fistful_of_Silence

    我開始NoFap時開始寫作。 每天都會有幾行。 它現在變成了更多的東西。

    當我開始看色情片時，我還很年輕。 我的哥哥的房子是我第一次偷看的地方。 就在同一年，我姐姐結婚了，搬進了她現在的前夫。 我的哥哥腿部骨折並且被安置在他們的地下室，所以當我去玩他的Xbox時，沒有理由讓他放下他的雜誌。 我當時是14。

    在6多年的性行為不滿意後，我試圖阻止。 在看到女人被男人和野獸羞辱，男人被女人閹割後，成癮停止了。 不幸的是，無處不在。 商業廣告包含女性身體的完美圖像; YouTube上充滿了由前面的內衣模特照片吸引到歌曲的聽眾。 互聯網連接是24 / 7色情商店的公開邀請，其牆壁彼此相距很遠，你不會找到建築物的盡頭。 一扇門進出。 即使你離開商店，最糟糕的部分仍然存在。

    外面你發現了真相。 沒有輕鬆的逃脫。 門出來的只是你大腦的一小部分，你專門用來記住你最喜歡的場景中的女孩，以及射精的感覺。 只有時間的流逝才能治愈這些記憶。 每瞥一眼，它們都會褪色，直到只有輪廓仍然存在，這是前世的殘餘。 這......這就是我努力的方向

  24. 正常了嗎？

    正常了嗎？ 

    作者：mrfreshman，27天前

    我每天都以一種不關心的態度到處走動。 現在，人們似乎對我更感到恐懼。 是的，它確實可以給您信心，並且人們會看到它。 此刻，我覺得正常的生活距離我一生還很遙遠。 我感覺自己小時候的感覺，尤其是當我早上醒來時。 這是一種內容思維方式。 今天，我才意識到為什麼我要這麼多年來一直進行PMO。 這是因為我一直在生氣。 當我10歲或11歲時，我的憤怒問題非常嚴重。 主要是因為我爸爸媽媽分開了。 我只想要一個普通的家庭，但我做不到。 我會撞牆。 我認為那是PMO無休止的循環開始的時候。 因此，我會這樣做以使其感覺更好。 這27天實在是耳光。 我環顧校園，意識到我一直以來都在思念什麼。 生活真了不起！ 有時它沒有任何意義，但是很棒。

    這個挑戰很艱難，但比以前更好。 我只是為數以百萬計的年輕男孩和女孩感到難過。 它真正癱瘓。

  25. 我是27歲，被迫觀看4-6歲色情

    我是27歲的人，被迫從4-6歲觀看色情影片，並在5 / 6yo開始自慰

    由ProbJustBSing於47 天前發布

    我今年27歲，住在紐約市。 3歲那年，我住在紐約州長島的一個公寓裡。 我父母的父母很棒而且充滿愛心，我們是一個典型的中產階級郊區家庭。 我媽媽小時候就被媽媽（我的祖母）的男朋友性侵犯。 因此，在我們長大的時候，她格外謹慎，試圖確保沒有任何事情以這種方式傷害我們的童年……

    像大多數孩子一樣，我的妹妹（18歲以下）和我有一個保姆。 她的名字叫安德里亞（Andrea），大約15歲或16歲，是我們當地游泳池的救生員或游泳教練，她在那裡教孩子們游泳。 我父母結識了她，並且在認識她並每天見到她一年後，他們要求她照顧我和我妹妹。

    我不記得這開始了多遠，但是我記得大約3或4歲時，安德里亞（Andrea）開始帶來“視頻”供我與她一起觀看。 這些視頻並不是開始用的“色情”錄像帶，但絕對不適合我這個年齡的孩子（可能被評為R級，帶有性愛場面）。 我記得當這些場面發生時，她在跟我談論性。

    這種接觸越來越頻繁地發生，最終，我正在觀看的“場景”變得越來越強烈。 裸露的裸體，還有更多。 她會向我解釋我所看到的，並在我們觀看性行為時幾乎“向我提出建議”。

    經過幾個月的努力，到了一個地步，她帶來了完整的鐵桿色情錄像帶。 在這一點上，我已經開始欣賞場景了。 確切地說，我不知道為什麼，但是我被他們喚醒，並感到一種“衝動”，是描述它的唯一方法。 我還記得在這一點上，我姐姐有時在場，但沒有我多。 安德里亞（Andrea）還會敦促我和她一起看他們，這幾乎使我感到自己像她，而我對這些經歷有著“紐帶”。 她會用它們來使我完成家務活……“吃完蔬菜，否則您將無法和我一起觀看視頻”。

    這種情況持續了兩年左右。 我記得在5歲或6歲的幼兒園開始手淫。 我被視覺和圖像吸引住了，以至於我第一次手淫時，我正在看一部電影，電影中的一個女孩甚至沒有赤身裸體，也沒有穿任何帶有性暗示的東西。 通常，只是在屏幕上看到一個女孩就引起了我的注意……

    這就是我當前的色情誘導ED的來源（以及為什麼我現在在這裡）。 性一直是嚴格存在於屏幕上的東西。 在一個關鍵的發展時期，它被燒入我的大腦，而我卻永遠無法克服或動搖它。

    我可以繼續講更多的細節，思想和感受，但是我想對任何想問更多細節的人開放。

    以下是一些其他簡短事實：

    • 在我自慰的時候，我父親在6或7大約幾歲時走進來。
    • 感覺/觸摸事物我很冷。 我從來沒有被別人的身體接觸所激起。
    • 我對“自然與養育”的很多看法都直接受到這種情況的影響。
    • 到目前為止，這已經以某種形式影響了我所經歷的每個關係的各個方面……

  26. 一封道歉信

    一封道歉信

    這是對我自己以及多年來我心理退化的人的道歉。

    我今天在一周內變成了二十歲，自從我大約十三歲起，我幾乎不停地自慰。 我沒有自慰的最長時間可能是大約一個月，但絕對不會超過這個。 手淫對於十幾歲的男孩來說是完全自然的事情，我接受這一點。 但是，我確實認為我有一個需要處理的問題。

    所以，我一直在為我所有的青少年生活和成年生活的開始進行自慰。 它起初就像我確定它對大多數人一樣，只是一周自慰幾次。 但很快我就每天都這樣做，很快就發現了色情片。

    發現色情片為我開啟了一個全新的性可能性世界。 我一直在尋找色情片和自慰。 我太年輕了，不能真正深入思考色情片的墮落方面，以及這些女性如何被我的性娛樂所濫用。

    事情就像這樣進行了幾年。 我在高中沒有任何長期的女朋友，我繼續手淫到色情。 然後在16，我高中畢業並進入大學，在那裡我開了一個Facebook帳戶。 Facebook對我而言，是對手淫機會領域的全新開啟。 女孩們不斷上傳自己的照片，很多時候都是暗示姿勢。 我仍在發展和角質的少年心靈發現了一座金山。 我會手淫到高中時認識的女孩的照片，甚至是我在大學時遇到過的女孩。

    現在我們搬到了大學，在“新生”的一周，我完全脫離了我的大腦，並且絕對輕鬆地與大多數女孩交談。 每天晚上我出去的時候（每天晚上），我和舞廳裡的幾個女孩一起跳舞，並且和我一起跳舞，昨晚我甚至可以回到女孩的地方。 我們沒有做愛，但做了其他一切。 我想回頭看，我非常渴望得到一個女朋友而失去童貞，所以我一直與她保持聯繫。 令人尷尬的是，我過於強烈地嚇跑了她。 它很糟糕，但我現在已經結束了。

    雖然這種情況正在發生，但我開始觀看越來越多的鐵桿色情片。 女孩被窒息和性交的視頻是我會看的很多。 我甚至在Facebook上找到了我認識的女孩的照片，然後將它們放在視頻旁邊，這樣我就可以想像這是我認識的女孩在視頻中被搞砸了。 我意識到這很噁心。

    色情已經毀了我的腦海。 現在每當我想像一個我認識的女孩，即使是那些在大學裡我的朋友的人，我也會想像他們真的有辱人格的性生活。 它破壞了我對女性的尊重。 我並不自稱是性別歧視者，我堅信女性的權利，但我認為她們是性對象，在這一點上甚至沒有意義。 我有三個女性的伙伴，他們都是偉大的人，而且我已經在他們手淫了很多次，在腦海裡想到了性交性愛。

    我的觀點是，對不起。 在今天自慰之後，它讓我覺得我生病了，對不起一個男人的藉口。 我精神上貶低了我認識的每一個女人，而我卻在腐朽。

    我真的想降低我的手淫，如果可能的話，完全切掉色情片。 我懷疑我能夠完全停止手淫，但我想限制我做的數量。

    問題是在這一點上，我對色情和自慰上癮，我缺乏停止的意志力。 即使我告訴自己這不值得，我仍然最終做到了。 這是道歉信的重點，讓我的感受擺在桌面上並幫助自己重新開始。

    我真誠地向世界各地的女性道歉，因為我的自私和有辱人格的想法。 我真誠地向每一個我認識的女人道歉，我已經手淫並以一種有辱人格的方式思考。 最後，我真誠地向自己道歉，讓自己進入我目前所在的州。

    我必須努力解決我的問題，如果我保持堅強並堅持下去，我希望我的思想可以自我修復，我將能夠以更加尊重的方式看待女性

  27. 在20天之後感到焦慮，但在行動中抓住了我的兄弟

    在20天之後變得非常焦慮，但在行動中抓住我的兄弟幫助我保持專注！ 

    基本上，我從開始到現在已經23天了，雖然我看到了很多好處，但慾望也非常強烈。今天有好幾次，我差點去看A片，幸好及時克制住了自己。

    當我注意到我的弟弟和他的筆記本電腦坐在沙發上時，我走出了房間，走進廚房喝水。 現在，他大約13歲，離家不遠，所以我沒有真正注意到它。 爸爸媽媽不在屋裡，所以我走到他身邊，問他們去了哪裡。 我瞥見了他的電腦屏幕，您可以猜到我所看到的。 他迅速關上屏幕，然後緊張地回答“我不知道”（我們以前都已經13歲了，對嗎？），所以我知道他在看色情片。 我請他幫我把狗帶到外面，我看著他抓著他的電腦時抓住了他。

    我們正要出門的時候，我說：「我知道你在看什麼，說實話，我感到很噁心。你可以把電腦給我，讓我跟你談談，或者我可以打電話給爸媽，看看你會惹上多大的麻煩。」他有點措手不及，但也沒爭辯，就把電腦給了我。我把電腦拿進屋，趁他出去看狗的時候打開了。我看到他的Google瀏覽器視窗裡開了超過15個色情標籤頁。還記得我說過我特別想看A片嗎？好吧，我現在親眼看到了，真是噁心透了。於是我清除了他的瀏覽記錄，安裝了一個色情內容攔截器（在隱身模式下也能用），並設定成只要他試圖搜尋任何色情內容，我就會收到郵件通知。

    他回到裡面，我和他坐下，向他展示TEDx視頻，並與他進行了簡短的交談。 我答應不告訴我們的父母，如果他答應再也不看那些東西了。 他答應了我，然後去做功課。 我可能要在一個月左右的時間內在他的計算機上檢查一下，看看他是否刪除了該色情阻止程序。

    無論如何，我現在對整個nofap原因感到精力充沛（甚至可能是熱心），我的動力現在比以往更加強大！

  28. 在10時代，我首先開始瀏覽互聯網，查找單詞

    我從小就開始色情。 我從10歲起就開始瀏覽互聯網，查找“ boobs”和“ naked girl”之類的詞。 11歲時，我開始精通母帶，我曾經匆匆趕回家車道，然後將自己鎖在浴室裡精通母帶。

    在中學和整個高中的某個時候開始它肯定會升級。 我記得那些時候我會看色情片並且多次掌握，以至於我的雞巴實際上有皮疹/擦掉它的皮膚。

    大學的第一年，由於有室友，我的使用量肯定減少了，但從那時起，我只有一個人，每天看色情片，並且每天掌握多次。

    我的習慣每一個晚上都變成了色情片，然後再睡覺了​​。 如果我和人們一起出去玩，大概是在2左右，我會讓他們回到我的房間去做。

    我看的色情片肯定變得越來越暴力和翹曲，以及香草的東西再也無法喚醒我了。 我也肯定發現色情片讓我比任何女孩都難得多

    90“日報表

  29. 色情告訴我，作為一個男人是關於性高潮。

    色情告訴我，作為一個男人是關於性高潮。

    由heisable 6 天

    A片：
    –教會我成為一個受人尊敬的人與尊重或自律無關，而是在尋找 性高潮.

    高潮：
    –深深地吸引著我 多巴胺.

    多巴胺：
    –分散我的注意力 真相.

    真相：
    –是我通過PMO通過暫時的幸福來接受平庸的情況，因為我更願意為長期的幸福而努力， 及時行樂.

    及時行樂：
    –鼓勵我繼續追求它，主要原因是 PMO.

    我想與大家分享我的思路，因為這使我更清楚地知道如何從生活中削減PMO以真正完成我想完成的事情。

  30. 在我開始這一切之前，我認為famales純粹是性愛

    30天報告–明顯的利弊

    嘿，大家好。昨天是我戒色（nofap）的第30天，也是我第一次嘗試戒色。關於我開始戒色的原因等等，可以看看這裡：http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/簡單來說，我戒色是因為過去兩三年我一直飽受低能量、低動力、抑鬱、社交焦慮、性慾減退、跟女生說話困難……各種問題困擾。我不太擅長長篇大論，所以就長話短說吧。

    PROS

    1. 對女性的感知 –我知道這聽起來有些混亂，但是在我開始所有這一切之前，我純粹將人妖視為性對象，這導致我僅將其中的一部分用於人體。 我會提醒自己，這就是我們的社會通常如何看待這些感覺，從而使這些感覺合理化。 這種看法慢慢地在改變。 我在第20天去拉斯維加斯時特別注意到了這一點。 去一家脫衣舞俱樂部似乎讓我沮喪。 一切都是假的是如此明顯。 所有參加膝上舞的人（包括我的一個朋友）似乎都在天堂，因為有一個他們不認識的隨便的女孩，他們不願意花25美元與他們抗衡。 這讓我發笑，因為一年前，當我是一個成熟的PMO迷時，我去了拉斯維加斯的同一個脫衣舞俱樂部，並且是“天堂”中的那些人之一。 這次，我無能為力，但對女孩和男孩為了短暫的幸福而交出他們的錢卻感到難過。 而且，我不再覺得有必要盯著我的朋友凝視或指出辣妹。 我過去經常這樣做。

  31. 觀看一些香草味之間有明顯的區別

    星期三，4月3，2013 05：24 AM PDT

    我自己已經是23多年了，成長起來有點害羞但是在一個好的家里長大，玩過體育運動而且從來不是一個獨行俠但是與女孩有點掙扎，結果在16年齡期間變成了很多網絡色情片。

    對於所有在那裡的人說“我小時候就看色情片”。 在VHS錄像帶上觀看在您面前播放的一些香草場景，並在瀏覽器上打開20個標籤頁，然後每天一次，每天多次流式傳輸視頻，並從中選擇無限的新穎性和風格，這是有明顯區別的恰好符合作者發布的黑穗病或鼻煙色情內容。

    看著男人經常強姦女人，在他們睡覺時攻擊他們，亂倫，束縛，性交性等等，這使得女孩在赤身裸體時很難被她打開。

    這個問題本質上不是色情內容，而是當你不斷觀看高潮時，你所接觸到的無限量的視覺多樣性和新穎性。 在現實中有一個正常的性情況變得無聊和陌生，它甚至沒有接近像色情網站提供的youtube多巴胺打擊。 性愛實際上是一種失望，當我試圖在19年齡時失去我的童貞後幾年的鐵桿色情我無法與一個華麗的女孩勃起，我沒有女性的喚醒。

    我的色情使用直到最近才進行，即使在多次失敗的情況下沒有勃起，我仍然被捲入其中。 它變得如此糟糕，以至於我再也無法得到適當的色情勃起。

    我現在已經停止色情活動4個月，並且在這3個月中僅手淫4次（沒有色情），我的節制條紋正在為我工作，我的性慾現在處於開啟/關閉狀態，而不是永久關閉。 我不再有病態的扭曲幻想，可以像普通男人一樣自慰。 我對自己的感覺好多了，並且總體上又很開心，不再像殭屍一樣。

    現在……我從16歲開始，確實進入了青春期。 許多年輕人都從10或11歲開始，因為智能手機和筆記本電腦等都可以輕鬆，高速，不受限制地訪問用戶的需求。 伙計們甚至開始報導甚至是年輕的香草色情片的問題，似乎不是導致戀愛/性問題的色情內容，而是不斷的新穎性和喚醒感，降低了真實情況下的多巴胺反應和喚醒感。

  32. 色情成癮是真實的，相信我的傢伙

    色情成癮是真實的，請相信我。 我經歷了經過多年的色情使用，我最終將所有時間都花在電腦前，觀看越來越令人作嘔的色情影片，尋找不存在的東西，因為無論我能找到什麼，它幾乎都停止了激動。 每個新視頻都僅在10或20秒內令人興奮，然後我不得不尋找新的東西。 我陷入的色情片種類令人震驚，但我無法停止觀看。 我對其他所有事物都失去了興趣，對我的生活感到極大的不滿和不滿。

    10個月前找到yourbrainonporn挽救了我的生命，我一點也不誇張。 沒有它，我仍然會成為色情癮君子，這意味著我一定會從大學退學，與其他人隔絕並且知道其他什麼。 同時，我可能也自殺了。 說真的，我簡直不敢相信我的生活有多糟。

    現在，我正在嘗試解決我的問題，但這很難。 也許我踢了我的色情癮（今天已經有87天沒有PMO了），但是多年來用色情完全取代真實性行為所造成的損害仍然巨大。 如果我看到一個漂亮的女孩，我什麼都不會感覺到。 真正的性愛沒有吸引力。 就像我將大腦重新連接到屏幕一樣。 我只是希望我早晚會好起來。

  33. 現在我fap到一切。 戈爾，鼻煙，鐵桿肛門，脫垂

    15歲應該開始NoFap嗎？ （NSFW）

    作者：Halali__

    我15歲，男性，幾個月後將年滿16歲。

    我每天都很吝嗇，通常是兩三次。 我在12歲的時候就開始了。 現在我fap到一切。 戈爾，鼻煙，硬肛門，脫垂，強姦，亂搞，BDSM，同性戀，雙性戀，女同志，CP（絕對不止一次），統治34，一切。

    我不在乎我的性愛atm。 我起初是異性戀，但現在我由於色情而將自己視為雙性戀。 我真的不在乎那是什麼洞。 我什至還嘗試了一些肛門遊戲。

    問題是：我應該嘗試Nofap嗎？ 或者只是嘗試限制色情和色情內容，所以有一天我會完全停止色情內容嗎？ 我真的不知道

    是的，我是認真的。

  34. 2月妓女免費！ 對於那些想要使用的人

    2月妓女免費！ 對於那些考慮使用Escorts的人 

    prostaddict99於45 天前發布

    如果您像我一樣-處女，社交有點笨拙，並且有錢折騰-這正是我遇到的失敗的原因。 這也是我用來提醒我為什麼停下來並接受NoFap挑戰的思考過程：

    讓我向您解釋將要發生的事情：

    你會找到一個體面的護送，每小時最低$ 250。

    1）她會要求你出示身分證明，證明你不是執法人員。恭喜你，你剛剛把工作資料、全名和電話號碼都給了個伴遊。祝你好運，以後想競選公職或從事高調工作就別想了——你現在可是被勒索的對象了。

    2）你正準備去自動櫃員機，偷偷摸摸地取出260美元現金，然後塞進錢包裡。恭喜你，好好看看吧，因為這是你最後一次見到這筆錢了。

    3）你在見面前一小時打電話給女孩－你這個社交恐懼症患者一定會緊張，在電話裡說話也會結結巴巴。她會很輕鬆地把地址告訴你。

    4）你到了飯店，坐在車裡。你給她打電話，她告訴你房間號碼。她說等十分鐘，她還要準備。你鬼鬼祟祟地在飯店停車場等著，忍不住四處張望，希望附近沒有警察。你盡量避免和停車場裡的其他人有眼神接觸，因為“天哪，萬一他們發現我舉止怪異，意識到我在做什麼怎麼辦？”

    5）時間緊迫，距離你的約會只剩5分鐘了。你走進飯店大堂，開始尋找電梯。你努力讓自己看起來像個正常人，但由於極度緊張和天生的社交障礙，你一和工作人員對視，眼睛就瞪得像只受驚的鹿，頓時慌了神。你走錯路了——糟糕，你意識到自己根本不知道電梯在哪兒，而且工作人員已經看到你了。萬一你的伴遊那天有好幾個客人怎麼辦？萬一他們察覺到什麼了怎麼辦？萬一工作人員沒認出你，反而質問你可疑怎麼辦？你驚慌失措，盡可能地避免與人目光接觸，終於找到了電梯。旁邊的人正跟你一起進來。你按下所需樓層的按鈕，電梯上升的過程中，你緊張得要命，生怕旁邊的人會試圖和你搭訕，或者更糟——和你在同一層下電梯。他比你先下電梯……呼，好險。

    6）你終於到達預約的樓層了。你走向門口。你緊張得要命。你環顧四周，確保沒有其他人。你敲了敲門。門緩緩打開，你走了進去，從門後走出來的是即將奪走你童貞的女人。你腦海中第一個念頭是──「該死，她還是那麼性感，我忘了我對這種女人會緊張得要命。」你頓時語塞，神經緊繃，她微笑著擁抱你，試圖讓你放鬆一點。哦，對了，她本人遠沒有照片上那麼性感，也沒有你腦海中對她的幻想那麼驚艷。

    7）她向你索取“捐款”，道謝後問你是否想去浴室洗漱一下。你爽快地答應了。你走進浴室，脫掉衣服，快速地洗了個澡。你極度緊張——與其說是興奮，不如說是緊張得有些不自在。你原本幻想自己能蹂躪一位超級名模，但一進門就被兩件事徹底粉碎了：1）你忘了自己和女性相處依然很尷尬，即使保證能發生性關係，伴遊女郎也終究是人，你根本不可能體驗到腦海中想像的那種美妙性愛； 2）她遠沒有你想像中那麼年輕。不過，你現在也只能順其自然了。你擦乾身體，裹上浴巾，和她一起進了房間。

    8）她開始跟你聊天，10-15分鐘後，你開始覺得放鬆了一些。說不定她還會誇你幾句。這時你可能會想：「天哪，這女孩居然覺得我帥！」然後她就開始談正事了。

    9）你的時間到了。這次體驗和你想像的完全不一樣——它沒有滿足你任何色情幻想，你也因此毫無感覺。你沒有自信主導，因為社交障礙讓你不敢開口問自己想要什麼。時間一到，她突然變得非常公事公辦，你趕緊衝出門。

    10）你離開房間，直直走向停車場，一路避免與任何人目光接觸。你上了車，開始往家裡開。你的大腦——不再受下半身控制——開始為自己剛才的所作所為辯解。你花了260美元，和一個在廣告裡謊報真實外表的女人失去了童貞。後悔之情開始湧上心頭，你覺得自己糟透了。你現在的處境比之前更糟——而且現在你還得編造謊言，來掩蓋你失去童貞的“美好”經歷，等你終於遇到一個女孩時：“嗯……是啊……呃……我和我高中時的暗戀對像做過一次——感覺不如我想像的那麼好，而且超級尷尬……唉。”

    如果你認為你現在對女性有粗​​暴的感覺，那麼你如何期待與你第一次看到妓女的衣櫃裡的骨架一起行動？

    11）幾個月過去了，你意識到找伴遊並不是你期待的解決女性問題的靈丹妙藥，你離找到願意和你上床的女孩還差得遠。你又開始沉迷於色情片和幻想，忍不住再瀏覽伴遊網站。 「也許這次會不一樣！」你最終屈服了，說服自己可能只是需要更多嘗試來增強性自信。你的慾望驅使你去了另一家飯店，找了另一個伴遊，結果還是一樣。

    12）第11步不斷重複－你大腦對性的認知僅限於嫖娼和看A片自慰。你現在已經習慣了用金錢尋求性滿足——無論是透過色情片、網路女郎，還是飯店的伴遊。

    結論–沒護送–您需要處理的自尊和社交焦慮問題，與與女人睡覺無關。 這就是NoFap的重點。 不要拼命-這是不值得的。

  35. P不是真的。

    P不是真的。

    由Passthejelly於16 天前發布

    我記得16歲那年，我媽媽走進我的門前說：“你知道那不是真的。”

    我怎麼知道她的意思呢？ 我年輕，天真，多年的謊言和幻想根深蒂固在我的大腦中。 現在，多年以後，我終於意識到了她的意思。

    色情不是真實的。 它根本沒有顯示性別。 具有所有化妝和塑性，並具有“作用”。 通過觀看它，您只是在自欺欺人，扭曲了您的現實。

  36. 我一直在嘗試戒除色情片

    我已經嘗試戒除色情片一年了，從未擊敗3個星期。 我19歲起，自9歲起就開始觀看色情影片，我無法想像沒有它的生活。

    我記得當我年輕的時候被那些看起來像色情明星的女孩所吸引。 Porn開始影響我16的年齡，當我開始需要極端類型的色情片我每天使用色情片大約2年來每天無聊的時間。

    當我是16的時候我開發了色情誘導的ed我記得和這個女孩一起出學並繞過她的房子我記得和她一起躺在沙發上並且無法勃起我記得試著去想色情和id得到一點點很難，它會很快消失，因為我停止。

    我很快就和她分手了，我記得找藉口為什麼我傾倒她的時候真的是因為我當時還不知道色情誘導的ed。

    當我年輕的時候，色情實際上使我對真實的事物更加感興趣，因為那是我發現性行為的方式，但是卻知道相反。

    一年前我發現了關於色情成癮的事情，並且bin試圖戒菸，但是我已經復發了很多次，現在我失去了所有的希望。

    真的需要幫助

  37. 回复：色情會改變你的個性嗎？

    回复：色情會改變你的個性嗎？

    « 回复#25： 現在 在08：09：05 AM
     
    引自：Daimon六月09，2013，02：09：37 PM

    它確實做到了。 在色情片之前我還記得我童年時代的那個人。 我非常外向，精力充沛，充滿活力。 這沒有PMO的事情是重新發現因為你的成癮而被遺忘的你。

    引自：Big Lebowski六月09，2013，02：56：13 PM

    當我繼續狂歡時，我的聲音像我一樣無法說話。 不要像我應該那樣保持目光接觸，而且一般內向和害羞。 但那不是真正的我。

    引用自：Bazooka Joe 6月10，2013，07：15：42 AM

    我現在更有趣，就像我小時候一樣。

    我一直在開玩笑，保持眼神交流，心情總體上更好。

    這個，這個和這個。

    notfeelingit

    我覺得我的性格正在改變，因為我重新啟動的時間越長。 從情感上來說，這真的使我上癮。

  38. 在色情之前

    在色情之前

     由hxc_ufos

    在色情片之前，我很友善。 我有幾天，幾週的耐心，會一直聽。 我能聽到她的心在說話。 我會在我朋友旁邊。 我每天都在尋找神聖的事物，不斷的變化，夏日的草叢和燦爛的天空使我的大腦充滿色彩，使我與地球的旋轉保持同步。

    在色情之前，我還年輕。 我會早起床，直到很晚才繼續攪拌。 我的動作順滑柔順，在身體多肉的會合處沒有吱吱作響。 人們說，即使是最平凡的景象，我的眼睛也充滿好奇，在戀愛中閃耀，午後時光柔和而輕鬆。 在我決定看完這一切之前，我有一個質疑的聲音。

    色情片之前，我很堅強。 我會一直工作到完成為止。 抬起頭，我會進入一個房間，在那裡見到你，而不會感到羞恥，我會伸出我的手-不用擔心，一個簡單的“你好”。 我會準時接她，我會堅持她對她的朋友，她的父母。 當我可能被撞倒時，我並沒有退縮，也沒有討厭路面。

    在色情片之前我很開心。 踢罐頭，拍攝微風。 即便是最長的時間也打破了沉默的幽默。 狗屎運氣就是這樣。 作為人類是一個永遠不會變老的笑話。

    最有趣的部分是什麼？ 在色情片之前我從未註意到該死的東西。 在色情片之前，我是某個人，但不是我今天的男人。 在色情片之前，我感受到了愛，但卻不明白這是唯一的事情。

    人生總是無常，脆弱，珍貴，但在色情片之前沒關係，因為我從未死過。

    也許我不能簡單地換回這些糟糕的知識。 但是，就我所希望的那種純真而言，它已經消失了，它只是希望開始。 沒關係。

    這是做什麼的：色情成癮使我暴露於最卑鄙的自我，並讓我選擇。 我從來沒有這麼難過打一個簡單的電話。 但是從我今天站立的位置（我所見過的最高點）來看，對我來說，這看起來很不錯。

    我等不及要看色情片之後會發生什麼。

  39. 我沒想到我上癮了

    我沒想到我上癮了 

    作者：orangeredgoat

    直到我決定放棄PMO時，我才意識到自己可能沉迷於色情片。

    最初和一個女孩一起經歷ED之後，我最初的想法是關於缺乏感覺，我將其歸咎於死亡交感綜合症。 很公平。 我會放棄手淫一會兒。 在我的ED事件發生後，無論如何我的性慾一直排成兩排，我決定減少手淫的頻率。

    我以為戒除自慰會有點考驗意志力，但應該不難。事實也的確如此。原來問題出在色情片。我其實很少（也確實很少）有自慰的衝動，但我卻很想看A片… 【希望這不會觸動到有類似想法的人。接下來我會詳細說說我的色情片使用習慣和我的心理狀態。 】

    我不能停止思考：

    • 檢查文件共享網站的新電影/場景發布。
    • 依次考慮我最喜歡的高級色情網站和我最喜歡的舊場景以及它們可能擁有的新場景。 似乎總會有一個新的網站浮現在腦海，我的大腦開始瘋狂地思考它們可能擁有什麼新材料。 “看看吧。 只是偷看。 讓我們看看有什麼。 繼續。 看看加載它。 只是預覽。 去吧。”
    • Cam網站。 我喜歡的女孩可能在線！ 她可能會做那件事，我一直想看到她做但從未做過的事！ 可能會有一個新的超級辣妹開始了！

    等等...

    因此，我認為色情影片確實造成了破壞。 過去，當我嘗試使用NoFap時，總是有看色情片的渴望，因為這不可避免地導致MO。

    我認為在我12歲左右時，互聯網成為英國的家常便飯，而青春期同時給了我一個新玩具，這並沒有幫助。 然後我們得到了512k的“寬帶”，從那時起我就開始看色情影片。 直到我24歲時，每週要下載數十次演出的內容。

    我覺得自己發文有點自私，所以很抱歉。但我現在狀態很好，把一些感受寫下來感覺很舒服。我現在真的很平靜，也很有動力去改變我的生活，不僅是這件事，還有改善身體健康/體能、提升社交能力以及發展我的事業。 tfwnogf我現在的感覺和以前我自豪地告訴自己要做某件事時的感覺很不一樣。我希望我終於開竅了，準備好迎接挑戰了。

  40. 但他們都上癮了，知道他們需要停下來。

    我不敢苟同… 

    作者：yayagomo

    我和朋友們談論PMO，我提到了Nofap。 在3小組中，（他們承認每個人每天都會錯過3 +次），他們都嘲笑我，並提到我是如何錯過的。 我顯然不得不在這個潛艇上捍衛所有62,792 fapstronauts，所以我繼續講述了nofap是多麼棒的演講。 他們取笑我，但在裡面，我感覺非常棒，我和那些浪費時間抽搐到電腦屏幕的人不同。

    最好的部分？ 在這群朋友分手之後，2的3給我發了關於nofap的文章，以及他們想要如何啟動它。 他們很尷尬地在一個小組中承認，但他們都上癮了，知道他們需要停下來。 真棒。 我告訴他們所有關於這個子，他們似乎真的很有決心！ 歡迎來到fapstronauts我的朋友們的土地！

    tl：dr：和朋友談論nofap，一開始都笑了，但後來聯繫了我他們是怎麼想開始nofap並承認他們上癮的。 祝他們好運😀

  41. 我從色情片中學到了什麼
    我從色情片中學到了什麼

    溺水身亡21 天

    1. 我了解到，如果您沒有大雞巴，就不應該做愛（除非您是亞洲人）。
    2. 那些女人喜歡大偵探，會因為你的小伙伴而羞辱你
    3. 女人需要的只是你的陰莖，她為陰莖而活。 舔陰是一種新穎事物，不需要陰蒂的刺激就可以使她陷入狂妄的狀態
    4. 女人喜歡口交。 如果他們不這樣做，他們將不會感到滿足，因為沒有親密感。 性純屬身體，並帶有情感
    5. 每個人都作弊。
    6. 女人喜歡暨
    7. 性快節奏，非常雜技
    8. 一個男人的價值只相當於他的陰莖
    9. 如果一個女人沒有性高潮，那性行為就是失敗，她會離開你

    這就是我現在所能記住的。 你從看色情片中學到了什麼？

    作者：Krowg，37天前

    1. 人們會隨時隨地與任何人發生性關係。
    2. 性病不存在
    3. 細菌不存在
    4. 女人不懷孕
    5. 感染不存在
    6. 我唯一的感官是聽和見-做愛時我不會聞到，嘗不到或感覺不到任何東西
    7. 女性乳房的目的是讓性伴侶用作玩具
    8. 沒有感情這樣的東西
    9. 人們沒有感情
    10. 像狗一樣活著比人類更好
    11. 人們除了性生活外，從不使用洗手間
    12. 人們除了做愛外別無選擇
    13. 永遠不會有與性有關的問題
    14. 性永遠是偉大的，並且絕對沒有性行為的後果
    15. 女人不要月經
    16. 生殖器是人體最清潔的部分
    17. 沒有陰毛這樣的東西
    18. 賣淫是有趣，安全，負擔得起，沒有問題
    19. 所有妓女都非常漂亮，無STD，豐富，超級好。 他們也有完美的牙齒
    20. 女人的身體唯一毛茸茸的部分是她的頭
    21. 孩子不存在，如果有的話，沒人會知道他們來自哪裡
    22. 在辦公室做愛是生活中最重要的事情
    23. 只愛一個人的一個身體部位就可以了，別無其他
    24. 體液比草莓醬味道更好
    25. 沒有口交，性就不完整
    26. 人體糞便不會讓你嘔吐
    27. 當你回家時，希望找到你的妻子和2男人在床上
    28. 人們不吃東西，除了做愛時
    29. 食物僅用作性輔助
    30. 女人喜歡讓精液進入他們的眼睛
    31. 人們只有在同一時間做愛，才能洗澡
    32. 與已婚45歲母親發生性關係是您在生活中可以體驗到的最偉大的事情之一
    33. 人們不在乎是否受到欺騙
    34. 人們不工作
    35. 人們沒有氣味
    36. 沒有人要支付賬單
    37. 人們不會因種族侮辱而得罪（如果在性愛時使用）
    38. 避孕套不存在
    39. 人們喜歡被虐待，他們通過與他們發生性關係來獎勵他們的虐待者
    40. 每個人都住在好萊塢的豪宅里
    41. 人們只與鄰居發生性關係
    42. 人不生病
    43. 床僅用於性愛
    44. 廚房檯面僅用於性愛
    45. 沙發僅用於性愛
    46. 汽車只用於性行為，或開車去某個地方做愛
    47. 人們只是去咖啡館尋找性伴侶
    48. 人們去雜貨店購物只是為了尋找性伴侶
    49. 亂倫很有趣
    50. 一個母親和女兒與同一個男人發生性關係是好的
    51. 所有女人都是金發女郎
    52. 女人的腳總是看起來很完美，而且沒有氣味
    53. 女性總是有完美的修指甲和修腳
    54. “熱”的女人沒有缺點
    55. 女人從不說愚蠢的事情
    56. 女人只說要打開你–他們永遠也不能說什麼來關閉你
    57. 女律師非常濫交
    58. 女醫生美麗，金發，並且願意與患者發生性關係。 他們對醫學一無所知
    59. 女教師真的是妓女
    60. 尼姑真的是妓女
    61. 沒有人相信上帝
    62. 女同性戀者與男人發生性關係
    63. 每個女人都是雙性戀
    64. 沒有男人是雙性戀或同性戀
    65. 沒有人厭倦性
    66. 沒有人打電話給警察提出噪音投訴
    67. 愛真的意味著性
    68. 沒有人做家務
    69. 女性總是看起來像街頭行人，即使他們從宿醉中爬出床
    70. 沒有人做飯
    71. 生活中的一切都落後於性
    72. 有“好”的性生活然後再吃食物更重要
    73. 沒有人去監獄，除了有驚人的同性戀性行為
    74. 沒有人獨自在電腦屏幕前自慰，除非他們是一個非常漂亮的女人，乳房很大。 然後以某種方式發生同性戀性行為
    75. 沒有人是醜陋的
    76. 沒有人有健康問題
    77. 每個人的生殖器看起來都很原始
    78. 人們不會痔瘡
    79. 色情女演員不是濫用人類
    80. 色情女演員是地球上最幸福的人
    81. 我們應該羨慕色情女演員
    82. 我們應該用色情女星取代上帝
    83. 我們應該支付色情費用
    84. 我們應該為色情行業的消亡感到惋惜
    85. 我們應該為色情行業提供免費的全民醫療服務
    86. 色情永遠不會壞
    87. 你不能認為，更不用說色情了
    88. 拉里·弗林特（Larry Flynt）是一個快樂的人–我希望我是拉里·弗林特（Larry Flynt）
    89. 休赫夫納不是一個卑鄙的人
    90. 花花公子兔子是快樂，友善的人，不會做錯事-比聖徒更好
    91. 宗教是邪惡的，色情是好的
    92. 家庭摧毀了人
    93. 像妓女一樣生活比和父母同住更好
    94. 你的父母應該對你的色情內容絕對沒有問題
    95. 如果您成為色情“明星”，您的父母應該感到非常自豪
    96. 沒有強姦這樣的事情
    97. 做愛是很好的
    98. 只要被拍攝，獲得性生活就不是賣淫
    99. 如果您和您的父母看同樣的色情片真是太好了
    100. 如果你跟sister子做愛真是太好了
    101. 和婆婆做愛更好
    102. 最好和your子的18歲女兒發生性關係
    103. 18一歲的女性處女是性生活的優點
    104. 女人總是微笑著
    105. 女人不生氣
    106. 你永遠不能享受性愛
    107. 處女是一個惡習
    108. 獨身是一種惡習
    109. 如果您不從事性活動，請進行性活動。 在此之前，每天至少要手淫3次
    110. 觀看免費色情片是不道德的–您應該為色情片支付最高的費用
    111. 色情作家對我們的社會有益
    112. 色情作家改善了美國文化
    113. 色情作家付太多稅
    114. 色情工作者對我們的生活沒有足夠的控制權
    115. 色情作家是受害者
    116. 色情作家永遠不會犯任何罪行
    117. 色情作家是聖徒
    118. 色情作家應該控制政府
    119. 色情女演員應該都是母親
    120. 色情女演員將是偉大的母親
    121. 護士首先要與患者發生性關係，然後擔心照顧生病，垂死的病人
    122. 你可以通過提供警察性別來避免罰單
    123. 女服務員接受性別代替小費
    124. 咖啡店員工在存儲區域彼此發生性關係
    125. 書店裡的女性真的在尋找性，而不是書本
    126. 製作色情片非法或更難以獲取將對人們造成嚴重傷害
    127. 如果你有匿名性，你會很高興
    128. 如果在遇見女人後的5分鐘內沒有做愛，那將是人生的可怕失敗
    129. 勃起並拒絕性別和手淫是不可能的。 這也不健康
    130. 在性行為中沒有什麼可以出錯
    131. 人們喜歡把對象推上屁股
    132. 人們喜歡將物體放入口中，特別是在這些物體與他人的生殖器接觸之後
    133. 性生活後，你立即再次發生性行為，最好是與新伴侶一起
    134. 你可以跳過工作，只要原因是匿名性
    135. 如果您不與哥哥的妻子發生性關係，則說明您有嚴重的問題
    136. 作為男人，即使與自己的母親發生性關係，也永遠都不能拒絕
    137. 在你對她進行口交之後，法國人應該親吻她
    138. 即使女性在月經期，也應始終對女性進行口交
    139. 你應該允許一個女人把她的舌頭放在你的混蛋中，然後你應該讓法國人親吻她
    140. 你應該抓住機會讓你和另一個男人同時與一個女人發生性關係
    141. 乳房也不會下垂，即使對45歲的母親也是如此
    142. 每個人都喜歡參加狂歡
    143. 沒有人穿內衣
    144. 前戲發生在遇見某人的20秒內……總是
    145. 沒有人穿的衣服超過3分鐘
    146. 婦女的種族可以像冰淇淋一樣分類
    147. 女人不要用衛生棉條
    148. 性行為將消除您的所有個人，財務，社會和心理問題
    149. 人們在公共場合發生性行為
    150. 女人們確切知道在性交過程中該做些什麼，以實現你最瘋狂的幻想
    151. 性交時不需要溝通–每個人都知道對方想要什麼
    152. 沒有女人有小乳房
    153. 絕對沒有一個女人沒有吸引力
    154. 沒有人的氣味
    155. 女人不會受到酵母菌的感染-如果確實如此，她們仍然會接受口交
    156. 沒人知道嬰兒是如何製作的
    157. 人們角質時會變成性殭屍
    158. 人們沒有任何道德
    159. 女人不會抵制任何性行為
    160. 一個女人將完成每一個性行為
    161. 每個男性都受過割禮
    162. 沒有人知道尿液是如何排出體外的
    163. 女人喜歡被稱為妓女
    164. 女人喜歡吐痰
    165. 這個世界上沒有任何東西是免費的，但世界上最偉大的東西，在任何時候都是免費的
    166. 漫畫書超級英雄真的是性狂躁
    167. 所有政客都是腐敗的性惡魔
    168. 18歲的女性處女不知何故知道38歲的最瘋狂的幻想是什麼，精神病高中輟學是
    169. 人們總是有時間做愛
    170. 色情“明星”有很高的自尊心
    171. 色情行業受到不公平的攻擊
    172. 在教堂做愛真是太好了
    173. 人們不相信上帝，但在性交期間仍然戴著十字架並使用上帝的名字
    174. 沒有內疚之情
    175. 人們不要嫉妒
    176. 如果您不濫交，那您就是個失敗者
    177. 關係必須是可怕的辱罵，但每個人都可以接受
    178. 人們會在幾秒鐘內陷入愛情之中
    179. 人們永遠不會彼此依戀
    180. 如果一個女人很有魅力，她就沒有錯
    181. 每個人都喜歡三人行
    182. 祖母隨時準備與任何人發生性關係
    183. 異族性很常見
    184. 黑人男性是白人女性的性奴隸
    185. 黑人女性是超級角質的性愛惡魔
    186. 拉美裔女性與拉美裔男性沒有性行為
    187. 亞洲女性沒有與亞洲男性發生性關係
    188. 前色情“明星”在轉行時應受到特殊對待
    189. 點一份披薩，不是披薩，而是性愛
    190. 女人越有吸引力，她的性生活就越好
    191. “熱”女人的味道和氣味最好……從字面上看。 他們樂於接受，完全無私，並且很容易與
    192. 在網球比賽中，球員將脫身並相互發生性關係
    193. 女性喜歡穿3 +英寸高跟鞋，特別是在性愛時
    194. 如果色情網站警告訪問者色情內容僅適用於成人，那麼兒童觀看色情內容是不可能的
    195. 如果一個孩子看色情片，就要責怪父母
    196. 色情是在古羅馬龐貝城發現的-因此，色情是一件好事
    197. 龐貝古城有許多宗教聖殿-宗教是邪惡的
    198. 色情是聖潔的
    199. 如果您沒有在熱水浴缸中做愛，那麼您還沒有生活過
    200. 如果你反對色情，那就是自由
    201. 在線色情片改善了美國在世界上的地位，尤其是在穆斯林中
    202. 任何阻止色情網站的政府都是一種壓制性的獨裁統治
    203. 支付精神病患者在電影上做愛對各方都有好處
    204. 如果您與湯姆的妻子發生性關係，湯姆不會介意
    205. 如果湯姆與你的妻子發生性關係，也可以給你的女兒
    206. 你應該與發送郵件的人發生性關係
    207. 當您的妻子回家時，下次您獲得FedEx交付時，請確保您有三人組
    208. 女人喜歡汗濕的陰囊而不是巧克力
    209. 愛=作弊=三人行= 69 =真愛=與鄰居的母親和妹妹同時發生性行為
    210. 如果您在14歲之前還沒有失去童貞，請去看妓女
    211. 色情女演員沒有鼻屎……如果有，他們永遠也不會吃自己的鼻屎。
    212. 您越早失去童貞，您就會越快樂。 您會感覺更好，並意識到性愛

     

  42. 不要忘記色情的“另一個”負面影響。

    不要忘記色情的“另一個”負面影響。 

    人們經常在這種偏見中提及色情的負面影響-ED，使婦女客觀化，對性的看法普遍失真等。

    我很少看到有人談論色情的另一個負面影響，但是有些人對自己的陰莖有可怕的看法。

    在我們的社會中，大傢伙經常被視為某種男子氣概的證明。 但是，除了自己的人以外，大多數男人在現實生活中從未見過勃起的傢伙。 那麼，他們如何根據自己的觀點來判斷陰莖的大小呢？ 是的-色情。

    異性戀中的傢伙通常只為一件事而已–他們的雞巴很大。 那麼，當他們看到的僅有的1％是最高的XNUMX％時，許多人會有什麼感覺？ 您猜對了，他們感到廢。

    陰莖不舒服是一個日益嚴重的問題。 我自己很普通，我一直以為我有個小傢伙。 地獄，我拒絕在小便池裡撒尿，也不想讓女孩很長時間看到它。 我還花了數十個小時研究陰莖增大技巧，藥物和手術（幸運的是，我沒有做任何事情）

    我知道我也不孤單。 近年來，陰莖增大業務呈爆炸式增長。 普通大小的人在陰莖增大藥物上花費數百美元，並且那裡有專門用於伸展陰莖的論壇。 這些男人大多數沒有微型鉛筆，他們的尺寸完全可以接受，但是色情使他們相信他們不足以取悅女人。

    我選擇在NoFap上寫這篇文章，是因為我知道這裡的很多人都對性別的總體看法感到困惑，而且他們的雞巴也不大可能。 將此視為大開眼界或避免色情的另一個原因，這取決於您。

    簡而言之，色情片扭曲了許多男人對自身陰莖尺寸的看法。別再看那些玩意兒了，為你的男子氣概感到自豪吧。

  44. 並沒有真正上癮，但它以其他方式影響了我

    裸露一下，對我來說，放棄色情片並不難。 我知道聽起來好像我並沒有真正上癮，但它在所有方面都影響了我：我的性幻想全都是色情的，三年來我一直在使用它，我的品味已經升級為極端主義。

    最糟糕的是，在過去的一年半中，我的社交生活為零。 我沒有動力在周末外出，我不必費心在校外結交新朋友，而且我也不高興去參加聚會，這在16歲時就令人擔憂。 我唯一要做的就是沉迷於色情片。 這是色情成癮/升級嗎？

    重新佈線需要完全禁慾嗎？

  45. 我是26歲的女人（評論年輕人，色情和性）
    http://www.dailymail.co.uk/reader-comments/p/comment/link/43647381

    我是26歲的女性，約會時通常比我大（在22歲時與32歲的男人約會），但在我上一次戀愛中，我約會的是24歲的男人，他認為正常的性行為與眾不同。 我曾聽到人們對“色情世代”的看法不停，但直到我認識一個年輕人時，我才真正理解它的含義。這個年輕人在他的青春期可以免費上網（因此色情）。 儘管我們彼此相愛，但並沒有真正的做愛，但他每次都希望色情明星發生性行為，並且必須具有相當暴力的性愛才能達到高潮。 我對此感到困惑，並把它歸結為他的一個癖好/戀物癖，但是在向二十多歲的我的一些年輕朋友開放之後，他們一點也不感到驚訝，並說這是年輕男性的正常行為。他們年輕時的經歷長大了，認為色情中描繪的性愛是人們應該如何做愛

     

     

  46. 我今年15歲，性慾減退

    Carboneraser

    我今年15歲，是色情和手淫上癮者，對此我100％同意。 去年聖誕節，我得到了iPod touch。 在此之前，我可能每年或電影中見過2-3次色情影片。 自從有了iPod之後，我的性慾減退了，我遭受諸如勃起功能障礙和性能焦慮之類的問題的困擾，加上所有其他刺激劑，我開始更頻繁地進行手淫。

    儘管我不一定認為色情是錯誤的，但我希望我已經知道色情會上癮並且會引起健康問題。 我從不關心它如何影響我，但是現在它正在影響我的女朋友，所以我選擇了停止。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1vlk0o/kids_access_to_porn/

  47. 更新。 色情對我們的大腦有什麼影響。

    我早些時候復發了，顯然我使用PMO來處理後悔和愚蠢的決定，這本身就是愚蠢的，因為它會導致嚴重的負面螺旋，我甚至不會感到飢餓，這是我想要餵食的癮。

    如果我是角質，我只是擦掉一個並完成它但不是因為它想要看到我的大腦渴望的假破壞性圖像，這就是它現在所要求的。 不是因為它是“角質”。

    但是今晚我不應該再次PMO的一個重要原因是因為色情片完全破壞了現實生活中的重要性。

    Porn說可以像坐在腦子裡的老鼠一樣坐在電腦前，並按下無限高潮按鈕。

    Porn說這沒關係，因為你的大腦無法區分這些假女性受精之間的區別，所以你的大腦相信你是一個阿爾法男性他媽的所有這些華麗的女人。 但是沒關係，因為直到你復發之後，這種想法才會出現。

    Porn說沒關係，你不必為了吸引女性而付出努力，色情片會毫不費力地給你帶來好東西，但你知道這會讓你感覺如何。 淺而沮喪。

    色情影片說，不要與真實的人聯繫，因為可以從人工刺激中獲得所有您認為需要的樂趣。

    Porn說可以不面對你的感受，但是在多巴胺打到多巴胺之後自己埋沒多巴胺，直到你正在看小丑色情片，想知道你為什麼這麼開玩笑。

    色情說可以繼續餵你多巴胺，抑制你體驗生活的全部顏色的能力，繼續在facebook上刷新並繼續檢查你的手機。 然後你想知道為什麼你最後一直在觀看或為什麼你整個下午都浪費了。

    但你知道誰對色情片說好嗎？

    你做。

    只有你有能力改變它，並相信我，你做到了。

    更新。 色情對我們的大腦有什麼影響。
     

  48. 16歲-色情不再是我生活的一部分

    我謹慎地說。 顯然，我們都是遠離復發的暗示性暗示，但我們有能力在適當的優先事項上克服它。 我個人不希望回到使用它時曾經造成的破壞性生活方式。 我只有16歲。我開始看的時候是10歲左右。這真是一團糟……但是我知道那裡有小孩開始年輕了。

    永遠記住這一點：你有能力控制你的生活。 你可以對任何你想要的東西說不。 您有權決定不做某事。 向自己展示一些善意，努力改變你的生活。 做NoFap或PornFree無法治愈你的所有疾病。 你必須採取行動。 但是，嘿，你足夠強大，可以承認你有問題，或者你想要提高自己。 你猜怎麼著？ 您可以！ 每個人都保持堅強。

    色情不再是我生活的一部分

    通過確定

  49. 標籤和下載和種子等等等等等
    來自r / nofap

    我能夠在自己的房間裡，私下再次擁有計算機，這當然是問題開始的地方。 我像其他人一樣開始了。 您找到這種色情，這種色情現在很無聊，您搜索更多，現在很無聊。 標籤和下載以及種子等，等等。 你明白了。 這很有趣，令人興奮，有毒。 這也很讓人上癮。 我已經做了很多年了。 我記得曾經有一次，一個女人在另一個女人的口中小便，既怪誕，震驚又有點搞笑。 然後有點熱，然後很無聊。 歲月流逝，您想知道它什麼時候結束。 答案永遠不會。 當您射精並且仍在播放視頻，聲音和一個女人在向另一個女人的臉上拉動鞭打的聲音時，您必須問問自己，是時候停止了嗎？

    是的，答案很明顯。

  50. 為什麼我停下來（17喲）

    我今年17歲，大約一年半前發現nofap，是我最長的連勝紀錄，大約是1天。 現在我的櫃檯上有55天的時間，但我認為我從未像現在這樣致力於消滅自己的癮。 我也不會輕易使用“成癮”這個詞，在成癮最嚴重的時候，我會發現我們在公路旅行期間在我們的家庭汽車“就在我旁邊”上自慰，而且我每天至少要進行7次PMO。 在學校或體育旅行中，快速去洗手間會讓我多巴胺修復。 不管我去哪裡，PMO都緊隨其後。 如果我知道自己沒有互聯網，我會提前將色情內容下載到我的ipod中。 我想說，我在她的臥室裡最小的時刻是在手淫堂兄骯髒的內衣。 顯然，我做了一些相當混亂的事情，冒著風險冒出來，而且我對色情的品味也變得一團糟。 雖然我有非常極端的PMO習慣，但加入的動機與經典的nofapper有所不同。 關於很多人在r / nofap上遭到社會拒絕，我沒有同樣的悲慘故事，實際上，事實恰恰相反。 我是一個非常有魅力的人，有很多男女朋友，我參加三種不同的運動，除此之外還有更多的業餘愛好，我在整個高中時都獲得了直線A的獎勵，並且我有一個充滿愛心，小康的家庭。 我辭職的原因是我對異性完全漠不關心，我一生都沒有對建立伴侶關係一無所知。 色情使我把女人看作僅僅是性對象。 因為我只將女性視為性對象，並且PMO滿足了我曾經有過的每一種性慾，所以我從來沒有感到需要追求女性。 實際上，今年，一個非常美麗，有趣的女孩追我，而我卻沒有回報，畢竟當我可以擁有無數不同的女性在屏幕上做我想做的任何事情時，為什麼我要一個真正的女孩？ 這個女孩非常有魅力，我所有的朋友都這麼認為，我的幾個朋友甚至對她都暗戀，而我也沒有因為我的色情成癮而屎屎。 她在幾個約會上問我，在這些約會中我沒有表現出任何興趣，所以她放棄了，我確定其他女孩也已經放棄了我。 事後看來，我很清楚自己被自私的PMO迷住了，以至於我完全忘記了真正的女孩，不僅在這種特定情況下，而且在我的一生中。 希望在沒有PMO的情況下，我將能夠愛一個真正的女孩，而不是一個我從未真正想要擁有的扭曲的性幻想的不現實圖像。

    TL：DR他媽的你這是我的第一篇也很可能是我在reddit上的最後一篇文章所以請閱讀它

    為什麼我停下來（17喲）

  51. 這個狗屎真的改變了我們的大腦，這一切都是有道理的

    有趣的是你這麼說。 我今年20歲，本人有一個漂亮的女友，而且看色情片還是讓我更加著急。 這種狗屎的確改變了我們的大腦，這一切都說得通，從年輕時就接受了色情方面的訓練，這使我們幾乎幾乎被打開了。 當我看到與這些婦女的色情片以及她們的行為方式時，我感到非常著急，這讓我感到有時甚至在現實中確實會感到興奮。 有時我可以完全享受自己。 我也和一群成長中的女孩發生過性關係，所以我有自己的經歷，但是直到19歲，我才發現出了點問題。

    我現在20歲和一個女朋友在一起，因為我決定我自己一個美麗的女人，我可以與她度過一段很棒的性生活，並且在情感上如此親密，你知道真實的事情。 但是從很小的時候就迷上了色情片，現在對我造成了傷害。 勃起越來越少，我經常感到疲倦和筋疲力盡，我和我的女朋友有很多性行為，但有時我會遇到一些勃起問題，尤其是在我感到壓力很大的時候。 而且我總是很想看看裸女的色情圖片，因為這讓我如此著急。

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=22150.msg374055#msg374055

  52. 色情性別在臥室裡進入真正的性愛

    因此，我一直在與女孩見面並與他們發生性關係-不幸的是，我一直在演戲，我一直在與她們發生色情影片。

    喜歡拔出並試圖暨嘴巴或堅持肛門等。

    到目前為止，沒有一個女孩接受過，通常最終會破壞這種關係。

    我盡力保持控制，但此刻似乎接管了一切，我自動結束了自己“腦袋化”的大腦命令我去做的事情。

    我該如何克服這個？ 還有誰患有這種疾病？ 是常見還是罕見？

    色情性別在臥室裡進入真正的性愛

     

  53. 棄權片刻後，您會看到Porn造成的損害

    戒色一段時間後，你會開始意識到色情片的危害。我從第七天開始就一直處於低谷期，從那時起，我對色情片或自慰片完全沒有興趣。然而，過去幾天我一直在與觀看色情片的衝動作鬥爭，這非常痛苦。現在我明白了：色情片讓我們脫離現實。現實中的女孩再也無法讓我興奮。沒有哪個現實中的女孩能與我觀看的色情片女星相提並論，因為色情片女演員能以現實中任何女人都無法比擬的方式取悅你。

    我再也看不到女人的美麗了。 它們的比例僅為1-10，其中10是完美場景中的女孩。 但奇怪的是，它們永遠不會成為10，因為它們不在屏幕上並且無法ACT。 因為那真的是P的全部內容：ACTING。

    真是折磨。 現在我在想：為什麼不只看一個場景？ 您已經在想像完美的場景了，那麼在現實生活中觀看它有什麼區別？ 錯誤。 他媽的。 我再也不會看另一個場景了。 昨晚，我的朋友給我發了一張NSFW圖片，我很生氣，因為他向我展示了。 （我沒有讓他知道我顯然是）。 從那以後，FUUUUUUUUUUUUUUUUU的衝動是真實的。 我已經118天沒碰過P了，以後再也不會碰了。

    TL; DR：P總是在我腦海中，我認為女性是1-10（他們永遠不可能是10）而不是人類的步行性對象。

    拜託，永遠不要看P。我寧願沒有P的MO，直到我死了，而不是餘生都看著沒有MO的P。 這確實是邪惡的。

    我現在看到的P的傷害

  54. 在40的日子裡，我認為PMO為我毀了性

    我覺得這個論壇的研究員們正在努力應對沖動和復發的可能性。 幾天前我幾乎是在40加入了禁慾路線，感覺就像扔掉了一件舊的非常舒適的連帽衫。

    是的，我真的很喜歡它，但這只是一個愚蠢的帽衫，我不會為此而睡不著。 在大約8和15年後，我了解了手淫，我認為任何性行為都對我不利。 我感到禁慾40天也沒有性慾。 我認為整個過程經歷了很長的機械和生理過程，以至於我完全無法理解這一經歷。

    我經歷了戀物癖和墮落的整個彩虹，完全麻木了。 我雇了一個護送員，即使她很可愛，很吸引人，也無法結束，這讓我完全放心。 我幾乎已經意識到，只有非常非常非法的色情形式才能從我這裡興起。

    我認為這就是為什麼我如此禁慾。 暗網之外通常沒有什麼能讓我興奮和激動的。 在我的日常生活中沒有任何東西可以使我興奮。

    我真的不知道為什麼要發布此消息，也許是對那些考慮使用NoFap的人的警告。 在它真正變壞並永久損壞之前，請執行此操作。

    在40的日子裡，我認為PMO為我毀了性

  55. 色情今天很正常
    ……我從來沒有聽說過色情很糟糕-PMO在社會上是可以接受的，甚至是可以接受的。 主流媒體不斷開玩笑，這強化了人們認為這很正常的觀念。 作為在第一代互聯網色情用戶中長大的人，我一無所知。 色情是正常的。

    我想我下意識地知道色情片破壞了很長時間。 經過數小時漸漸變得越來越怪異的色情片，我會看著自己，並感到一種壓倒性的羞恥感。 我會發現自己躺在床上，女孩們手裡拿著我的li腳，道歉–總是有藉口（喝太多，睡眠不足，肚子空了）。我怎麼到這裡來了？ 我從這裡去哪裡？ 我只有沒有答案的問題……。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2hpqo3/90_days/

  56. 人們如此著迷色情！

    在今天的一堂課中，老師需要做一些工作，因此我們有30分鐘的時間做自己想做的事情。 我有一些功課要做，所以我開始做。

    與此同時，前排的兩名男子（他們距離老師的距離只有2米）正在手機上看色情片。 我感到震驚，不是因為它被禁止，不是因為觸發因素，而是因為它們無助地上癮。

    令我驚訝的是，看那幾秒鐘我什至沒有感覺到任何感覺（我就像我一樣），我通常會發瘋，我的心會開始跳得非常快。

    有電話的人是我的朋友，雖然他有女朋友，但他真的很喜歡色情片。 他是腦霧的完美典範（他總體來說是一個非常好的學生，但他在考試中成績很低）。 我曾經經常失敗測試，但是在NoFap之後它變得更好，不僅因為我的思維更加敏銳，而且因為我有更多的學習動力和成為更好的人。 我每隔一天鍛煉身體，打坐冥想，冷靜洗澡（即使我從學校回到家裡累了;這讓我感到精力充沛。）我對自己的進步感到非常滿意。

    人們如此著迷色情！

  57. 16歲的年輕人不應該像色情影片中的人那樣做愛。

    你忘了你曾經譴責自己過苦難的生活。

    • 你應得的; 沉默地忍受著。
    • 沒有其他方法可以彌補它，你將度過餘生，後悔你對她做了什麼。
    • 她永遠都不會知道你有多遺憾。
    • 她永遠不會知道你有多想念你所擁有的。
    • 你不再愛她了。 你不再愛任何人了。

    這是在我深入pmo時寫的。 我不知道為什麼要承認這一點，但這是我最大的遺憾。

    我的女朋友比我大。 當我們在一起時，她很脆弱。 她的自尊心不是最好的。 她非常愛我，我們變得束手無策。 我也一樣愛她。

    然後這種關係變得性感。 這種關係偏離了它的愛情路線，但我們倆都過於依賴戒菸。 我開始看越來越多的色情片。 我陷入了瘋狂和瘋狂的境地。 我開始和她一起嘗試這些事情，只要我和她在一起，她就讓我做所有這些事情。 我可能每天與她發生性關係一年，當時我是16。

    16歲的年輕人不應該像色情影片中的人那樣做愛。 我搞砸了自己，我知道這把她搞砸了。 到了這樣的地步，我剛剛期待著我前任給其他女孩給我的所有東西。

    我仍然在努力使女性對象化，這是因為我一直在失敗。

    我忍不住覺得它耗盡了我的一生，並帶走了我所有的精力。 直到今天，我的所作所為困擾著我。 我知道，我為此感到很恐怖。

    我現在隨時隨地都攜帶著兩條天使羽毛的項鍊。 一銀一金。 這使她想起了。

    我將永遠不會忘記我是誰或我做了什麼。

    我知道我為什麼來這裡。我是來戰鬥的。

    現在你是誰？ 你為什麼要做NoFap？

    我輸入過的最難的東西。 （這會激勵你）

  58. 陰莖尺寸曾是我最關心的問題

    但是現在我真的不在乎女孩的想法。 以前我曾為自己有多“小”而大吃一驚，但我的信心卻遭到了打擊。 多年看色情片，和看13英寸男人肉的傢伙與漂亮女孩發生性關係，使我產生了這樣的錯覺，即我永遠無法與一個漂亮女孩發生性關係，因為我的垃圾不是水蟒大小。 NoFap讓我意識到，色情不是現實！！！

    我的信心達到了前所未有的高度，自我價值感得到了改善，我沒有被任何人嚇倒。 色情影片通過觀看他人的性行為而扭曲了您對自己的看法，這使您相信自己是個“β-男性”，不值得與自己的某人發生性關係。

    你應該過自己的生活，不受別人和你自己的判斷。 保持強大的NoFap朋友！

    陰莖尺寸曾是我最關心的問題

  59. 我以為我是無性的。

    在我開始nofap之前，我記得我一直在看著身邊的女孩，從未留下深刻的印象。 即使是最常見的熱門人物也有突出的瑕疵，我正在達到一個沒有人會讓我接受甚至引起我注意的地步。 我開始認為我是無性的，只是沒有被任何人吸引。

    然後發生了Nofap，我意識到多年來瀏覽成千上萬的最不自然的吸引力和吸引力的女性的照片和視頻時，我對自己的美麗和吸引力不敏感。 經過兩週的nofap測試之後，好像在我身邊的那個女孩突然變得越來越熱了。 但是，這就是我，那就改變了。 伙計們，值得浪費的錢不值得。 真正的女人不是結成色情明星，而且她們永遠也不會。 不要讓自己對真實的人麻木。 他們是唯一可以愛你的人。

    我以為我是無性的。

     

  60. 五年級色情上癮者

    我的sister子是一名五年級的學校老師（美國，年齡在9-11歲之間）。 她班上有五個男孩有麻煩。 一個男孩盯著她的胸部，直到她對他說了些什麼。 他們說的話是五年級學生都不應該怎麼說的，例如“我想D她的D”。 前幾天，班上的女生感到不高興。 這些男孩中的一些人告訴這些女孩去某些地方看，以便他們感覺良好並了解與男孩在一起的方式。 這些網站是色情網站。 我的sister子出於好奇而抬起頭來，她想把所見所聞扔掉。 我猜那是相當卑鄙的。 這些同樣的男孩正在失敗，無法專心於任何事情，基本上生活在他們的頭腦中。

    我不敢相信孩子們在我的干草堆時期可能遭受色情片甚至對我來說太卑鄙，他們喜歡它。 然而，他們會這樣做。 它是免費的，可以訪問。 我從未禁止過色情片（第1修正原因），但是當我接近這樣的例子時，我不禁要重新考慮。 我不知道這些男孩如果還沒有被色情束縛，將會過什麼樣的生活。

    我們真正有責任為這條道路鋪平道路，並改變色情在我們社會中的地位。

    更新：謝謝大家對這篇文章的評論。 這絕對是一個熱門按鈕問題。 我真的覺得孩子們是這種流行病的巨大非自願受害者，我稱之為。 父母可以盡其所能在家庭中進行監督和保護，但是當孩子們離開外界時，他們可能會遇到旁邊的書桌上手淫色情的孩子。

    我的sister子班上有22個孩子，其中7個孩子表現出明顯的色情問題。 那是她班上的1/4。 太瘋狂了

    五年級色情上癮者

  61. PMO會阻礙您的社交技巧

    我認為這是因為就您的大腦而言，PMOing是一種深刻的社交體驗。 在您的腦海中，MOing也是一種非常社交的體驗。 頭腦會拋棄所有能夠促進社會互動和聯繫的化學物質，但會把它們浪費在涉及其他任何人的行為上。 因此，您將所有關係能力都花在了不是真正關係的事情上。

    然後，當您與真實的人在一起時，您可以與之建立真實的關係，您的想法就無法將其聯繫起來，因為長期的PMOing和MOing劫持了這種關係化學。 頭腦並沒有像對真實的人那樣做出反應，因為頭腦發現PMO和MO比現實生活中的人類交互更具互動性，意義和價值。 這就是為什麼我處於社交場合時會陷入極度恐懼的原因。 如果我花一點時間和一個女孩在一起，並且可以將她的胳膊抱住，那麼我會放鬆一下並設法社交，但是如果我希望只是在沒有任何接觸的情況下進行對話，那我會很生氣，因為我的想法沒有感覺到真正的聯繫或潛在的聯繫。 自從我與PMO和MO惡魔進行戰鬥以來，情況已經有所改善，但是它仍然不盡人意，可能是由於多年的濫用。 我所需要的只是一個女孩與我的24/7在一起，讓我將我的手臂放在他們周圍，撫摸他們的臉，然後在床上睡覺。 我不再需要甚至不再需要做愛，我只是想消除寂寞。 我也不想談論世界。 他媽的世界，我已經厭倦了，我不想談論它。 我基本上和嬰兒一樣，我想和尊重她並且不希望我有任何男性行為的女孩在一起，因為這些男性行為首先使我陷入了混亂。

    PMO會阻礙您的社交技巧

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