NOTA: Se você acabou de reiniciar e teve uma ejaculação precoce incomum durante as relações sexuais iniciais, não se preocupe. Vai passar. See Um ano - o sexo parece incrível agora, muito melhor do que em meus relacionamentos anteriores para uma progressão típica. Veja também este vídeo “Devo me masturbar antes do sexo para durar mais tempo?" Como um cara disse:
“Concentre-se em se abster de pornografia, masturbação e fantasia. Isso aumentará a sensibilidade, mas pode frustrá-lo no início porque, uma vez que você está muito sensível, atos sexuais levemente estimulantes podem deixá-lo muito excitado e ejacular facilmente. Não se preocupe, porém, quando você começar a fazer sexo, a sensibilidade cairá para níveis normais. ”
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Embora rara quando comparada à DE ou ejaculação retardada, a ejaculação precoce foi relatada em usuários pesados de pornografia. É melhor representado por este vídeo. Como causa da ejaculação precoce, o uso de pornografia parece contra-intuitivo. Duas possíveis explicações vêm à mente:
- Treinar seu sistema nervoso para ejacular muito rapidamente (ou parcialmente ereto)
- Vias sensibilizadas de dependência
Treinando seu sistema nervoso
Explicou um usuário:
Tenho lido muito material sobre o assunto nas últimas duas semanas ou mais, e a maioria das informações parece indicar que, agora que coloquei meu subconsciente sob controle, é a vez do meu corpo. Ou melhor, meu sistema nervoso. Tipo, eu treinei meu corpo para gozar o mais rápido possível para não ser pego fazendo você sabe o quê, e agora preciso treinar novamente. Esses artigos recomendam também várias técnicas de meditação e respiração, bem como apertar a cabeça do pênis como último recurso.
Outro usuário:
Eu estava saindo com minha agora ex-namorada por 2 anos antes de terminarmos. Durante esse período nunca tive nenhum problema sexual (seja DE ou EP). Fico facilmente excitado e costumava durar o dobro do que ela durou. Durante esse período também não fui viciado em pornografia e me masturbava ocasionalmente (PMO).
Depois que terminamos, eu me consolei com pornografia, infelizmente. Fiz PMO regularmente e até comecei a frequentar casas de massagem com finais felizes. Isso durou cerca de 6 meses, depois dos quais voltei com a mesma garota. Quando voltamos, não parei o PMO ou as casas de massagem porque estava viciado. (Apenas reduzi a frequência.) O sexo era horrível com minha namorada (ou pelo menos era para ela). Eu não tive problemas em fazê-lo subir (exceto talvez algumas vezes), mas não pude durar por mais de um minuto. A relação durou um ano, durante o qual, não tenho orgulho de dizer que nem uma vez sequer fiz seu orgasmo com a penetração, A mesma garota que dava orgasmos múltiplos 6 meses antes.
E outro:
ED + ejaculação precoce? Alguém esteve no mesmo barco?
Portanto, como o título indica. Parece que sofro de disfunção erétil e ejaculação precoce. Quando eu começava a transar com uma senhora depois de ter uma ereção, eu ejaculava muito rapidamente (cerca de 10 a 15 segundos). Estou no vagão do nofap para eliminar a disfunção erétil, mas não tenho tanta certeza sobre a ejaculação precoce. Quando eu me masturbasse, seria hora de dormir, então eu tentaria terminar o mais rápido possível para poder dormir. Acho que isso, juntamente com o nervosismo de uma menina, é o responsável pela ejaculação precoce. Alguém já passou por isso antes? Algum conselho além de saber que o nervosismo vai diminuir à medida que eu ficar mais confortável com um parceiro?
Teoria de um homem:
Masturbação / pornografia podem causar PE, especialmente quando você começa a fazê-lo jovem. Quando você é mais jovem, deseja atingir o clímax / orgasmo rapidamente por causa do medo de ser pego. Então você ensina a sua mente que quando você está duro, seu trabalho é gozar rapidamente e não aproveitar a sensação. Com o passar dos anos, sua mente se adapta e aprende a si mesma que a resposta a uma ereção é ejacular rapidamente. Eu, pelo menos, lembro que quando era mais jovem, demorei um pouco para gozar e tive que forçar um orgasmo, mas agora gozo instantaneamente depois de assistir pornografia, fazer sexo ou me masturbar.
O mesmo princípio se aplica à pornografia. Quando você assiste pornografia, fica superestimulado e a ejaculação está a um golpe de distância, mas você para quando está prestes a gozar, relaxa e começa tudo de novo. Sim, a sessão pode durar uma ou duas horas, mas, realisticamente, você não pode acariciar por 2 minutos seguidos, pois você gozará instantaneamente. Ao contrário do pornô, quando você faz sexo, você não pode apenas fazer uma pausa, dar um tempo ou relaxar, pois não seria divertido para a senhora. Daí, por que você sopra com algumas tacadas ou antes mesmo de entrar.
Então, basicamente, nós religamos nossos cérebros para aproveitar a sensação do sexo e da ereção. Então, durante a reinicialização, vamos ficar difíceis várias vezes e não fap. Nossa mente não saberá o que fazer e despir a resposta a uma ereção sendo uma ejaculação automática. Isso levará muito tempo, anos de abuso não se recuperarão em meras semanas,
Falei com vários homens mais velhos do que eu e perguntei sobre como eles duram muito. Muitos disseram que duram muito tempo naturalmente e não assistem pornografia ou se masturbam. Meu primo que diz que dura 20-30 minutos disse que ele dura mais tempo quando ele não assiste pornô ou se masturba.
E ainda a teoria de outro homem:
Aqui está a minha teoria para uma discussão aberta: Aqueles que sofrem de DE (ejaculação retardada) podem ter passado muito tempo e se masturbado em sessões únicas. Eu tenho DE e como eu estava quase sempre me masturbando foi basicamente chegando ao 2-3 horas antes do orgasmo. Como isso afeta pode ser a diminuição da sensibilidade física no pênis e na mentalidade de que levará muito tempo para o orgasmo.
Talvez aqueles que sofrem de EP (ejaculação precoce), apesar da masturbação regular, tenham se masturbado para se concentrarem no orgasmo rapidamente como plausível. Liderando a mentalidade de que isso vai acabar logo e menos afetado a sensibilidade do pênis (menos estimulação física é aplicada).
Tópico interessante onde vários caras que reiniciaram mencionam que suas ereções permanecem após ejacular um orgasmo são mais prazerosos, então PE é mais uma “característica” do que um “bug”.
(Dia 42) Agora tenho um pouco de EP, mas não é tão ruim. Na primeira vez, eu era um proverbial homem de minuto, e não, eu NÃO perdi minha ereção após o orgasmo. Achei que precisaríamos de algumas brincadeiras antes do segundo round, mas depois de alguns minutos, disse que estava pronto para ir e então fomos! Estranho e muito legal!
Vias sensibilizadas de dependência
Nós associamos ED induzida por pornografia e ejaculação retardada com dessensibilização ou o que chamamos de “resposta de prazer entorpecido”. A dessensibilização envolve um declínio na sinalização de dopamina no circuito de recompensa.
Além da dessensibilização, todo viciado em pornografia desenvolve sensibilização, que é a formação de circuitos de memória pavlovianos para uso pornográfico. (Vejo Por que eu acho Pornô mais excitante do que um parceiro?) Isso se manifesta como pistas (ver uma imagem, estresse, estar sozinho) que desencadeiam uma forte ativação do circuito de recompensa e o desejo de usar pornografia. Quanto mais sensibilizado o seu cérebro estiver a alguma coisa, mais automático se tornará o comportamento particular e mais os gatilhos irão despertar uma forte sensação de antecipação do prazer (independentemente da realidade). Talvez os homens com ejaculação precoce tenham formado vias muito poderosas (sensibilizadas) que levam a um alto estado de excitação e uma ejaculação rápida. Talvez esteja parcialmente relacionado a uma história de orgasmos forçados com pênis meio duros. Eu só posso especular.
Aqui está o que alguns caras disseram:
Eu acho que é importante manter seu pacote saudável enquanto não o usa. Portanto, criei uma boa rotina de kegel que me ajudará a construir músculos mais fortes ao redor do pênis, permitindo-me ter orgasmos secos ou múltiplos. Se você sofre de EP, isso também o ajudará. Mas então não se trata de kegels, mas kegels reversos. É uma espécie de exercício de alongamento que o ajudará a relaxar o assoalho pélvico e torná-lo menos tenso. Isso ajudará, pois a EP geralmente é resultado de um assoalho pélvico tenso. Você deve estabelecer uma rotina que se adapte a você, e se você sofre de EP, não use muitos kegels. Em vez disso, concentre-se nos barris reversos. Você pode ler sobre tudo isso e como você faz aqui. or aqui..
Sexo é absolutamente incrível (muito melhor do que era antes, quando eu estava me masturbando / vendo pornografia, tive uma leve ejaculação precoce, que agora se foi, e posso controlar quando ejaculo (provavelmente vale a pena mencionar).
A conexão que tenho com a minha garota é de outro mundo, intimidade real e vulnerável (quando você baixa a guarda com uma garota e recebe de volta o que dá, cara, não consigo explicar o sentimento, é eufórico), e eu devo isso seriamente ao nofap, simplesmente não há outra explicação. LINK
Esta longa história pode conter algumas chaves quanto ao porquê;
Meus comentários sobre meu ED e PE. Desculpe pelo comprimento.
Eu posso ser categorizado como um homem com Ejaculação Precoce (PE) adquirida, bem como alguma forma de Disfunção Erétil (DE). Eu gostaria de fazer um comentário sobre as histórias usuais que surgem quando as pessoas tentam descrever a Ejaculação Precoce que associam ao uso excessivo e cada vez mais perturbador da pornografia, além de compartilhar um pouco da minha história.
A história que costumo ouvir em blogs e até mesmo neste site, é que os caras querem se livrar da EP que aprenderam assistindo pornografia e se masturbando muito rápido (ou seja, eles não queriam ser pegos, ou outros motivos diversos para fazer a ação rapidamente).
Eu me pergunto se isso era realmente o caso exato. Para mim eu experimentei ED antes de experimentar PE. Eu comecei a assistir pornografia no que eu chamaria de um jeito muito comum de cerca de 15 ou algo assim. E como a história se passa com os viciados em pornografia, comecei a pular a última pornografia para despertar cada vez mais as coisas. Começou com a simples busca por peitos nas imagens do google, depois vídeos, depois sexo, depois sexo variável, depois cenários, grupos e depois fetiches que se aproximam de um aspecto ou ato sexual.
No começo não tive problemas, a masturbação era boa, e achei extremamente excitante e gratificante me masturbar. Para mim, meu crescimento perverso foi exponencial, então eu realmente não explorei muito no início, quando eu tinha 18 anos e tinha uma namorada no meu último ano do ensino médio, eu gostava de bukakke e mijar e foder cara e outros atos de sexo muito extremos.
No começo o sexo com minha então namorada foi ótimo, e satisfatório para nós duas (ela verificou também na época). Embora eu tivesse uma namorada, eu também estava me masturbando sem parar - facilmente 4 vezes por dia se eu não a visse e, claro, com as coisas mais perversas que pude encontrar. Então, em algum ponto, às vezes eu não conseguia gozar quando estávamos fazendo sexo, para o qual eu dava desculpas como se eu precisasse parar porque minha perna doía por causa do jogo de futebol que joguei ou outra besteira. Mas tudo isso é explicável para aqueles que estão familiarizados com as repercussões do vício da pornografia. Ele deu um passo adiante quando eu não conseguia mais nem mesmo manter o tesão.
E a mesma coisa começou a acontecer com a punheta também ... Eu simplesmente estava tendo problemas para levantar, E É AQUI QUE A CONEXÃO DE ED E PE VEM PARA MIM. Enquanto eu estava tendo muita dificuldade para ficar totalmente excitado e ereto, fui completamente compelido a continuar me masturbando e obter uma onda de sentimentos de felicidade por gozar. Apesar do fato de que meu pau não estava totalmente duro (do jeito que costumava ficar), eu o cortava tentando desesperadamente gozar. Eu faria isso de manhã antes da escola e várias vezes depois, o tempo todo me forçando a ejacular. Eu nem estava com tesão, a melhor palavra que eu poderia inventar é meramente compelida por alguma necessidade de continuar me forçando a gozar. Novamente, esse desejo faz sentido no contexto da pornografia e do vício em sexo em geral.
Mas com isso agora completamente forçando os orgasmos (com a atenção voltada para não estar nem com tesão nem ereto como costumava estar) comecei a me ensinar a gozar com muito pouco estímulo, e a EF começou a se estabelecer. veja isso como sendo diferente da história tradicionalmente contada de simplesmente tentar gozar “rapidamente”. Lembro-me em meus dias normais de ter uma conversa de brincadeira sobre se masturbar com amigos, e todos nós confirmamos (rindo) que se realmente quiséssemos, poderíamos facilmente gozar em 30 segundos. Mas isso nunca afetou nada na época.
Com o início da DE, veio a necessidade de me concentrar e forçar os músculos e os mecanismos mentais para que eu gozasse (não necessariamente rapidamente, mas mecanicamente). E se tornou apenas isso, um mecanismo. Eu tenho 22 anos agora, que GF se foi há muito tempo por outras razões além de sexo, e eu acabei de me formar na faculdade. Minha tentativa de ficar excitado me atraiu para mais pornografia nojenta, atingindo o chão triste e frio do fundo do poço com bestialidade e incesto (duas formas de pornografia que tirou totalmente a humanidade das experiências sexuais). Agora que eu soubesse da existência do vício em pornografia, obviamente teria parado, mas não sabia, então continuei por todos os quatro anos de faculdade, tendo surtos de depressão e outras visões negativas da vida.
PELAS ALMAS BRAVE QUE ME DARAM SUA ATENÇÃO ATÉ ISSO APLICAR VOCÊ E CONCLUIREI.
Como agora vejo meus atos emparelhados retrospectivamente com essa nova compreensão do vício da pornografia, mantenho essa noção de gozo mecanicista, esse ato de masturbação e ideia em direção ao orgasmo que tirou todo tipo de sensualidade do ato de orgasmo, transformando-o em um surto curto e contração muscular de memória de um clímax. Para aqueles de vocês com EF adquirida, peço que observem seus novos comportamentos e seus novos sentimentos e sensações que surgiram com o início da EF. Antes de todo esse absurdo acontecer, os orgasmos eram absolutamente fenomenais (meus malditos joelhos literalmente tremiam), mas agora eu gozo com uma contração mecânica sem nenhum tipo de gratidão real para com o ato (e isso inclui com as mulheres).
Parece diferente e coxo. Estou curioso quanto a vocês que têm o mesmo problema se seus orgasmos não apenas se tornaram curtos, mas insubstanciais em comparação com a satisfação que uma vez tiveram com o ato. Tornou-se mecanicista? (essa palavra faz sentido para como você sente que a excitação sexual se tornou para você?) Comecei minha jornada de tentar voltar ao Velho Eu. Eu só queria revelar terapeuticamente a minha situação, bem como tentar chamar a atenção para como eu sinto que o início da EP realmente surgiu da minha disfunção erétil original. Como mudar isso? Não tenho certeza, mas qualquer pessoa com este problema sinta-se à vontade para me responder um dos seus sentimentos.
Sofri de PIED e EP durante a maior parte da minha vida adulta (tenho 38 anos agora). Há momentos em que EP e ED não parecem tão ruins, mas está sempre lá até certo ponto.
Enfim, PE. Aqui está minha teoria.
Quando comecei o PMO aos 12 anos, com páginas roubadas das revistas sujas do meu irmão, levava séculos até o orgasmo - era praticamente inconveniente. Ao longo dos anos, acredito que treinei meu corpo para chegar ao ponto do orgasmo de forma rápida e eficiente, principalmente por causa do desejo consciente de não ter que dedicar uma hora para nocautear um. Começou como uma necessidade de não ser pego (quanto mais tempo você está fazendo, maiores as chances de descoberta), mas com o passar do tempo e eu me mudei da casa dos meus pais, tornou-se ser capaz de roubar um fap em uma janela de tempo limitado - nos banheiros do trabalho, antes que a esposa chegue em casa, etc.
Uma vez treinado para ser rápido, passou-se a adiar o inevitável. Quando havia o luxo do tempo, tratava-se de afiar e manter-me à beira da beira para prolongar a fruição. Mas isso não resolve o problema de EP, apenas o torna pior, porque quanto menos esforço você tiver que colocar para se manter no limite, melhor.
Sexo com minha esposa passou a ser mais uma frustração para mim (embora eu sempre garantisse que ela fosse tratada depois de eu fazer uma PE'ed). Às vezes eu não duraria até a penetração completa. Outras vezes, alguns minutos, no máximo. Triste.
Decidi fazer sexo com minha esposa quando ela quiser durante meu nofap. Sei que isso pode colocá-lo de volta no caminho da recuperação, mas não acho justo ela fazer o contrário. Eu também espero que eu ainda esteja parcialmente programado para ela, assim como para pornografia, porque eu ainda poderia ficar excitado por ela; as ereções raramente duram muito e costumam ser fracas. Talvez eu seja um tolo por tentar reiniciar e religar tudo em um, mas é minha queda e aprendemos com nossos erros.
De qualquer forma, estou divagando novamente.
Minha teoria é a seguinte: Você precisa resolver o DE antes de trabalhar no PE (se tiver ambos), e meus motivos são os seguintes ...
Os tratamentos tradicionais e eficazes para a EP envolvem relaxamento antes de chegar ao limite, distração mental, etc. Você não pode fazer isso se perder a ereção toda vez que fizer uma pausa para respirar. Você precisa de ereções fortes e duradouras antes de mexer com essas coisas.
Além disso, descobri que, ao sofrer de EP e DE, perder a ereção e depois continuar é uma receita para EP ainda pior. É como se seus órgãos genitais desistissem e simplesmente acabasse com isso - eu descobri que posso ejacular quase sem nenhuma sensação de ter um orgasmo, se eu perdi a ereção e tentei forçá-la de volta à ação - isso também acontece muito rapidamente .
No entanto, uma vez que você tenha uma ereção sustentável, você pode parar para respirar, recuperar o controle e então continuar. Descobri que, cada vez que recupero o controle, posso continuar um pouco mais antes de respirar novamente. Depois de meia dúzia de vezes, você pode ir por mais tempo do que sonhou e começar a se sentir como uma estrela do rock (o que constrói confiança e ajuda à sua maneira). Claro, eu posso ser capaz de dizer isso com mais convicção quando eu reiniciar por mais tempo e realmente tiver ereções decentes regulares para experimentar. Este é basicamente o método stop-start sem a masturbação.
Acredito firmemente que PE (relacionado ao PIED, pelo menos) é sobre ter treinado o corpo para a velocidade e que, com alguma prática, você pode treiná-lo de volta.
A única vez que fizemos amor desde que começamos o nofap, fui muito devagar desde o início. Principalmente apenas apreciando a sensação de estarem unidos e juntos - sem empurrar inicialmente, apenas beijando e acariciando. A chave parece ser evitar ficar nervoso - a tentação é ficar tenso e se preocupar com a EP, mas esta é a) uma receita para a ansiedade de performance eb) quanto mais você lutar contra ela, mais rápido acontecerá. Este último ponto parece estúpido, mas a estimulação sexual e o orgasmo envolvem muita tensão e liberação de tensão - se você estiver tenso e alerta para sinais de EP, então já está se colocando em um estado tenso - relaxe e aproveite. Não ative os fogos de dopamina com o orgasmo forte e próximo, mas relaxe e faça a oxitocina fluir - isso ajuda.
Eu estive inconscientemente inconsciente do meu vício em pornografia de 13 anos até o fim de semana passado, ele clicou ... Durante os anos eu era um maníaco sexual absoluto. Eu poderia fazer sexo todas as noites sem soluços ... Os últimos 8 anos foram os piores; Eu estava deprimido, ansioso e com raiva, confuso e não sabia o que estava acontecendo comigo ... No ano passado, eu percebi que minhas ereções estavam muito fracas e Eu tenho ejaculação precoce.
NoFap curou minha disfunção erétil (DE), ejaculação retardada (DE) e ejaculação precoce (PE))
[Conselho para um cara que acabou de reiniciar reclamando de EP] Eu estive lá e entendi. Você está reescrevendo seu cérebro, mas enquanto isso, você psicologicamente ensinou a si mesmo que o sexo é para o prazer próprio e o objetivo final é a ejaculação, enquanto agora você está ensinando a si mesmo que sexo é para dar prazer a outra pessoa e o objetivo final é a intimidade . Vai demorar um pouco, mas já estive lá.
Eu descobri uma ferramenta muito útil (e isso vai ser péssimo, mas me ajudou) é usar preservativos para anestesia ou ejaculação retardada oferecidos pela Trojan ou alguma outra empresa. Acho que usá-los um pouco definitivamente vai atrasar a ejaculação e, à medida que você faz isso, além de não fap, ajuda a redefinir seu cérebro de que a ejaculação leva mais tempo do que os poucos segundos que você poderia conseguir com a mão.
Sinto que resolvi os problemas de ejaculação precoce que me incomodam. O que eu entendo agora é que temos fases de excitação. O problema foi com o meu entendimento. O pré-E não significa alcançar a excitação TOTAL e se segurar da borda da fase final, mas permanecer na fase de antemão e evitar o final até que eu esteja pronto.
Quando eu estava me masturbando 2 a 3 vezes todos os dias, chegou um momento em que percebi que não estava tendo uma ereção completa, que estava durando apenas 2 a 3 minutos antes do orgasmo, que precisava me estimular vigorosamente fisicamente, etc. também não era capaz de ter uma ereção de pé, apenas quando estava sentado ou deitado de costas. Agora, ao me masturbar apenas uma vez a cada 1 a 2 semanas (mas ainda me esforçando para fazê-lo por 8 a 10 semanas inteiras de uma reinicialização completa), percebi que obtenho quase 100% de qualidade de ereção quando me masturbo, que posso ir 10 a 15 minutos de cada vez, para que eu pudesse estimular levemente meu pênis e ele responderia, e o mais importante, eu poderia ter uma ereção em pé também.
Deixar de se masturbar foi a melhor coisa que fiz na minha vida sexual. Ainda tenho muito a aprender, mas notei algumas coisas muito positivas em relação à ejaculação precoce.
Comecei a nofap como provavelmente muitos de vocês para ver se isso resolveria minha disfunção erétil. Eu sabia que era apenas uma coisa mental que eu precisava superar. Toda vez que eu me encontrava em uma situação com uma garota, ficava muito nervoso e tudo em que pensava era em me levantar, e é claro que não podia porque estava muito nervoso. Uma vez que eu comecei no fap, tentei conseguir apenas uma noite, sem amarras, tipo de negócios, porque eu não queria me envergonhar com alguém de quem eu realmente me importava. (Eu sinto que isso é uma ocorrência bastante comum aqui) Eu tive 3 uma noite no período de alguns meses sem fapping, eu consegui levantar, mas gozei quase imediatamente. Foi muito estranho e me senti pior do que nunca.
Depois de fazer algumas leituras aqui, decidi abandonar a estratégia de namoro. Depois de um tempo, encontrei alguém com quem realmente me conectei. Nossa primeira vez eu terminei muito rápido de novo, porque eu estava nervoso em terminar muito cedo como sempre, mas nós apenas esperamos um pouco e tentamos novamente, 100 vezes melhor. Nós estamos nos agarrando firmemente por alguns meses e o sexo é fantástico. Caras que estão preocupados com DE ou EP, sua primeira vez com alguém provavelmente vai ser uma merda, mesmo depois de não fapear, mas se você encontrar alguém que realmente queira estar com você não importa. É preciso prática, como qualquer coisa. Os efeitos do nofap demoraram um pouco para fazer efeito para mim. Postagem original
Definitivamente, experimentei o mesmo efeito muitas vezes: sentir que poderia ter um orgasmo, embora não estivesse nem um pouco duro. Acho que a pornografia ajudou nossas fantasias a se tornarem tão intensas que agora são anormalmente agradáveis. Apenas uma teoria. De qualquer forma, eu “testei” bastante com fantasia e ficção erótica depois que desisti da pornografia de vídeo, e não experimentei nenhuma melhora até que me abstive totalmente de pornografia e masturbação. Em minha experiência, depois de algumas semanas, essas intensas ondas de tesão começaram a causar ereções. Inconsistente no início, mas melhorando com o tempo. À medida que a intensidade dessas experiências se acalma um pouco, algo mais surgirá muito.
Há mais de meio ano, cheguei sozinho à conclusão de que tinha impotência copulatória. Tive a oportunidade de fazer sexo com várias garotas, e todas as vezes não conseguia ficar forte o suficiente para a penetração. Isso me frustrou. Eu não sabia qual era a causa, exceto que sabia que poderia ficar duro facilmente enquanto me masturbava para ver pornografia. O parceiro me punha furiosamente, mas eu só conseguia bolas azuis. Uma garota realmente bonita com corpo quente não iria me deixar duro. Algo realmente não estava certo.
Mas quando coloquei um pouco de pornografia na internet, fiquei muito duro e gozei provavelmente em menos de um minuto. Ridículo. Depois de um mês sem pornografia, seguido de dois orgasmos durante o sexo e um retorno à masturbação ... fiz sexo novamente uma semana depois. Outra garota gostosa que estava prestes a fazer sexo, fez alguns estímulos manuais, e quase gozei prematuramente após 15 segundos. Eu a parei, já que eu não estava nem meio duro. Não consegui levantar, mas quase ejaculei de qualquer maneira. Tão estranho.
[Reinicialização parcial] Muitos de nós aqui temos a situação em que começamos a gozar quando nosso pênis está apenas parcialmente ereto. Parece conectado ao vício da pornografia. No meu caso, às vezes meu pênis só fica totalmente ereto quando estou gozando.
[5 dias sem PMO] Fui desencadeado por fotos de uma das minhas estrelas favoritas. Em vez disso, tentei fantasiar sobre mulheres reais. Eu estava tão excitado que senti que estava tendo um orgasmo. Mas o engraçado é que não tive nenhuma alteração no meu pênis. Na verdade, senti como se fosse ter um orgasmo, mas meu pênis não estava nem um pouco duro.
LINK - Eu estou no mesmo barco. Posso dizer que meu DE está melhorando. Tanto a DE quanto a EP parecem melhorar quanto mais eu faço sexo com sucesso com minha nova namorada. Por sucesso, quero dizer manter uma ereção o tempo todo e durar o tempo suficiente para fazê-la gozar primeiro. Ainda não estou confiante de que isso acontecerá todas as vezes, mas quando acontece, parece que ajuda um pouco da próxima vez.
Algumas histórias de sucesso:
Não ED, não DE, mas PE (Ejaculação Prematura!)
Muitos homens aqui na YBR e YBOP têm disfunção erétil (DE) e Ejaculação retardada (DE) “induzida por pornografia”. Mas alguns de nós (acredito que uma minoria) têm ejaculação precoce (EP) devido ao uso de pornografia.
No sentido mais amplo da definição, acho que PE é um subconjunto de ED. PE é uma forma de disfunção. No entanto, PE é a condição oposta de ED e DE. No meu caso. Eu fico duro muito, muito rápido. Meu pênis ereto é muito sensível (hipersensível), tornando a ejaculação embaraçosamente fácil (rápida). Antes da minha reinicialização, meu pênis ficava tão duro e ficava em posição de sentido às 12 horas. a pele do meu pênis esticou-se como uma caixa. Meu pênis era um foguete abastecido na plataforma de lançamento, a contagem regressiva começa em 10 segundos, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASMO. as palavras “desculpe, querida” se tornaram meu lema.
mas hoje, com 52 dias de reinicialização, meu pênis não está mais na plataforma de lançamento de foguetes. São 10 horas. Tenho uma ereção mais macia, mas maior. Não me interpretem mal, ainda é muito difícil e capaz de penetração. Agora é mais plástico e menos rígido. é menos sensível, mas não está pronto para explodir. mas o mais importante para meu relacionamento com minha esposa, agora posso durar mais tempo. o re-boot está funcionando muito bem no meu PE induzido por pornografia!
Acho que minha pergunta é “por que alguns caras obtêm PE com o uso de pornografia e alguns caras obtêm DE?
Eu sempre fui um humper de punho horizontal ou mastubator sentado de bruços. Eu nunca poderia fazer isso em pé no chuveiro ou deitado de costas. Eu também afiei muito, às vezes por muitas horas a fio. Isso poderia ser uma pista de por que desenvolvi PE e não ED ou DE?
Não estou mais experimentando o PE extremo que experimentei por muitos anos antes de reinicializar. É realmente um milagre, porque eu sempre supus que era algum defeito genético. Eu não liguei os pontos como possivelmente sendo induzido por pornografia até encontrar o YBOP.
Só pensei em atualizá-lo, pois talvez seja um dos casos mais antigos neste site, o que foi preocupante para mim enquanto me recuperava e, espero, possa servir de inspiração para aqueles que estão frustrados com a falta de resultados.
Em primeiro lugar: conseguir um parceiro consistente foi o que me afetou. Antes, essa frustração era tudo que eu via. A partir do sétimo mês após a reinicialização, tive alguém para flertar, dormir, abraçar e beijar suavemente antes de passar para o sexo. Isso lentamente me fez ir de novo. No começo eu só conseguia ficar duro por curtos períodos de tempo e tinha que “correr” para a penetração, mas depois de cada vez minhas ereções ficavam mais fortes.
Além disso, os altos níveis de EP diminuíram com o passar do tempo - a prática leva à perfeição. Agora fico duro apenas por beijar suavemente meu amante e não tenho nenhum problema com a qualidade da ereção. Não tenho vontade de me masturbar e tenho certeza de que a libido continuará a melhorar, assim como meus orgasmos, que não eram nada notáveis no início (mas foram melhorando lentamente). Eu fiz sexo três vezes em uma noite com dificuldade zero, então não posso acreditar o quão longe eu fiz desde que embarquei nesta jornada.
Seja um parceiro de verdade, reserve um tempo para se conectar com alguém (não apenas sexualmente), e é uma experiência muito poderosa para descrever. Com tudo demorando tanto para mim, só posso imaginar as mudanças daqui a um ano. 9 meses depois e eu sou um homem mudado. Eu me senti obrigado a compartilhar esta atualização final para todos aqueles que lutam por aí e espero que ninguém nunca tenha que passar pelo que eu fiz.
Rapazes rapazes !!!! Fique com este plano !!!… Eu pessoalmente senti que ninguém queria ser curado mais do que eu. Segui o plano e tive minha primeira oportunidade de ver se funcionava. Eu honestamente acredito que tive o pior caso de EP do mundo ... 10 a 40 segundos. Minhas ereções melhoraram para cerca de 85%.
Eu sou a prova viva de que isso funciona, mas você tem que ser forte e se abster de todas as atividades de PMO. Tive uma recaída em 90 dias, mas tive a chance de ver se funcionou com uma nova garota. a resistência estava de volta como nunca antes. Não pude acreditar !!! Tive que dar meu feedback, espero que inspire alguém ... seja forte e você será recompensado. (LIGAÇÃO - Edrummond pode 18, 2012 )
[Idade 53, 101 dias sem pornografia ou masturbação, mas sexo ocasional com mulher] No começo eu tinha problemas de disfunção erétil, estou convencido por causa do vício em pornografia na internet. Agora, embora minhas ereções não sejam “sólidas como uma rocha” - elas estão muito mais firmes e não estou mais tendo ejaculação precoce. Acho que meus problemas de educação física eram uma combinação de indução de pornografia e ansiedade. Quando eu estava tendo meus problemas de disfunção erétil, estava sempre ansioso e preocupado em conseguir e manter uma ereção. Quando eu consegui um, não durou muito - seja por meio de estimulação de “fogo rápido” ou por razões psicológicas, “Por favor, continue firme, por favor, continue firme ... etc.”
E então bam, nada! Eu realmente acho que fazer amor lento e despreocupado realmente me ajudou aqui. Eu durmo muito mais do que a maneira antiga que costumávamos fazer.
Algo que notei durante a minha reinicialização é que para mim existem dois tipos de sexo, um com presença total e meio lento (sexo impulsionado pela oxitocina?) E o outro tipo excitado, mais rápido e agressivo (sexo impulsionado pela dopamina ?). O problema de PE ocorre apenas com o problema rápido conduzido por dopamina. Se estou aberto e presente no momento, não há PE nem ED. Se eu estou com pressa e com tesão, não há DE, mas há EP. Também a ereção foi muito mais firme com o sexo lento e precente.
Também acho que a EP pode estar relacionada à ansiedade, possivelmente porque a ansiedade é um dos sentimentos geralmente suprimidos pelo PMO. Será que o sexo durante a ansiedade pode iluminar alguns caminhos antigos no cérebro, que facilmente levam ao orgasmo? PE não é curada por masturbação ou orgasmos. Eles são uma “solução” de curto prazo para um problema de longo prazo.
Você está se masturbando da mesma forma que costumava fazer quando assistia filme pornô? Você pode se acostumar tanto com a pressão e velocidade de sua mão que qualquer coisa diferente só faz você gozar ou perder sua ereção. Experimente uma masturbação mais lenta e sensual para sentir sozinha, sem fantasia.
Alguns de nós são inicialmente confrontados com uma escolha terrível: Disfunção Erétil ou Ejaculação Precoce. Na verdade, eu tinha os dois ao mesmo tempo. Esse foi o meu ponto baixo durante a recuperação. Não seria difícil apenas beijar; então ela tocou (macio) e explodiu (macio). Isso, pelo menos para mim, era uma condição temporária. Uma vez que fui capaz de ficar duro regularmente (e felizmente tenho um parceiro disposto) e fui capaz de fazer sexo com frequência suficiente, agora fico duro com rapidez e facilidade E fico duro o tempo suficiente para ela ficar completamente satisfeita.
[3 semanas sem PMO] Ontem à noite fiz sexo com uma garota que conheço. Meu Deus, foi fantástico. Tive uma ereção enorme, muito firme mesmo. Não fiz Ejaculação Precoce (EP), o que sempre foi minha preocupação. Eu tenho PE há anos. Atribuí isso a algum tipo de ansiedade, mas recentemente tenho pensado que isso foi induzido pela superestimulação à pornografia.
Posso ter PE devido ao vício em pornografia e masturbação, então decidi parar. Outro sintoma que eu tinha era vazamento de sêmen sempre que estou excitada, seja assistindo pornografia ou preliminares antes do sexo. Fiz uma pequena pesquisa sobre vazamento de sêmen e descobri que “vazamento de sêmen é um sinal do enfraquecimento do nervo sexual parassimpático que mantém a válvula de ejaculação fechada e segura a ereção. Eventualmente, manter a ereção pode ser um problema. ”E isso pode levar à“ ejaculação (íon) na penetração ou em um curto espaço de tempo após alguns golpes ”.
Exatamente o problema que eu tinha, e levo muito tempo para recuperar uma ereção após a ejaculação. Já se passaram 3 semanas sem PMO. Não tem sido fácil, principalmente quando estou sozinho navegando na net, é preciso muito autocontrole para ficar longe da pornografia. Há alguns dias, por acaso (sério 😀), cheguei a uma página no reddit onde mulheres postam fotos nuas de si mesmas. Fiquei muito excitado e tive a ereção mais forte desde que comecei minha desintoxicação. Fico feliz em dizer que não tive nenhum vazamento de sêmen, nem uma única gota, enquanto três semanas atrás, eu teria ocorrido um vazamento substancial.
Idade 31 - (ED, PE) Progresso incrível. A caminho da recuperação total.
Minha esposa foi o primeiro parceiro que eu abri para. Depois de respirar gentilmente e tirar a pressão, tive pela primeira vez na minha vida um sexo maravilhoso livre de ansiedade. Eu tirei a pressão de mim mesmo e fui capaz de me absorver no momento e me concentrar no prazer e não no meu desempenho.
Eu não diria que tinha superado completamente a educação física durante esse tempo, mas se tornou um problema menor. Então, por algum motivo, lentamente meu PE começou a retornar. Percebi que estava começando a me sentir fora de controle em algumas ocasiões e, mais importante, a começar a me sentir ansioso novamente. Não sei 100% com certeza, mas acredito que esse período foi relacionado a um aumento na visualização de pornografia. Houve um período em que fiquei sexualmente frustrado por não fazer sexo o suficiente quando estava naquela 'zona', mas, em vez de me envolver em outras formas de vínculo com minha esposa, busquei a gratificação instantânea da masturbação diária para atender às minhas próprias necessidades (ou assim eu pensei).
Houve períodos em que me concentrei em minha esposa e encontrei um vínculo de satisfação sem sexo, mas acho que, devido à minha masturbação diária e à exibição de pornografia, achei difícil aceitar isso. Há um mês que não me masturbo até o orgasmo há provavelmente o período mais longo da minha vida. Joguei recentemente e descobri que sou incrivelmente responsivo e duro, mas parei antes do orgasmo. Achei a abstenção incrivelmente benéfica, mas sinto que tenho uma escolha difícil.
Resolvendo PE - Acho que venci Quer você tenha adquirido EP ou DE devido à fapping, não espere até os 29 anos para resolver o seu problema como eu fiz.
Basicamente, tive que desaprender a resposta rápida do orgasmo que me ensinei durante uma década e meia esfregando um no banheiro. Nenhum fap foi o primeiro passo.
Minhas outras ferramentas têm sido o coitus reservatus, kegels e prestar atenção à minha tensão muscular / respiração. Acho que monitorar a tensão muscular / respiração foi o que realmente me levou ao meu avanço na semana passada. Descobri que os orgasmos são desencadeados pela tensão muscular. Consegui durar cada vez mais, mantendo-me relaxado e não segurando minha respiração.
Os kegels podem ter ajudado um pouco ... Não tenho certeza. Tenho sido completamente malsucedido em “destruir” um orgasmo. E embora eu tenha conseguido continuar depois de um ou dois orgasmos graças ao kegeling, na verdade não aumentou minha resistência.
Hoje demorei meia hora desde a inserção e sinto que finalmente estou vencendo esse problema embaraçoso. Aquilo não foi meia hora batendo na xoxota direto: houve muita inserção completa e trituração, kegeling dentro dela, etc. Mas é um salto quântico em termos do que fui capaz de entregar no passado .No passado eu tentei praticar sessões de fapping mais longas. Eu não tenho certeza porque, mas não há cruzamento; não me ajudou a durar mais tempo na cama.
Boa sorte para qualquer outra pessoa que esteja passando pelo mesmo problema!
Eu fiz sexo por volta do dia 130 e foi super rápido como seria de se esperar. No entanto, eu fiz sexo novamente várias vezes, 3-4 dias atrás e, para minha surpresa, não tive que lutar tanto para não ejacular muito rápido. Era quase como se eu pudesse durar o tempo que tivesse antes de reiniciar (onde sofria de ejaculação retardada) - apenas com a capacidade adicional de ejacular com menos esforço (ou seja, sem foco intenso em pornografia ou alguma outra situação), e melhorou muito a força de ereção e o tempo de recuperação.
Não foi até a terceira sessão que eu realmente me senti super sexual e envolvida em um nível mais emocional. Eu realmente acho que a reinicialização básica apenas traz o cérebro de volta ao neutro, e então você tem que fazer algumas coisas para chegar onde deseja. Desde o sexo, tive ereções mais espontâneas, tive ereção matinal (que ainda não tinha sentido), e percebi que meu pênis parece mais flácido, como se estivesse acordando ou algo assim.
303 dias em by Tastybusy303 dias
Eu sou outro longo reiniciador que teve algum sucesso, mas ainda tem espaço para melhorias no departamento de PE. Eu tenho tentado algo novo por uma semana agora e acredito que está ajudando.
Eu fiz um pouco de pesquisa e li algumas coisas interessantes sobre o GABA. GABA ajuda a regular neurotransmissores e ações lá. Ocorreu-me que só porque eu posso ser recarregada por nenhum PMO e sem álcool eu ainda posso estar fora de equilíbrio, o que explica porque veio tão rapidamente quando eu fiz sexo com minha esposa. Agora tomo 1000mg de GABA manhã, meio dia e antes de dormir.
Quase imediatamente senti uma redução nos meus níveis de ansiedade e, em seguida, aumentou a sensação de sensação no meu corpo. Ontem à noite eu tive sexo incrível com minha esposa (e novamente esta manhã). Eu tinha madeira dura e durava mais do que o necessário para fazer o trabalho por ela.
Há muitas pesquisas e opiniões conflitantes sobre o GABA. Alguns dizem que ele não pode cruzar a barreira hematoencefálica e, portanto, é inútil, e outros dizem que ele entra pela glândula pituitária. Só sei o que sinto quando tomo e sei que está funcionando. Os estudos positivos mostraram que 3000-5000mg foi onde os benefícios começaram a ser percebidos, então é por isso que tomo 3000 por dia. Esteja ciente de que tomar 1000 mg de GABA pode causar um formigamento temporário e / ou sensação de calor no rosto, braços e mãos cerca de 20 minutos depois de tomá-lo. É um pouco desconcertante no início, mas dura apenas alguns minutos. Eu também tomo um monte de outros suplementos, mas GABA está, para mim, pelo menos fazendo uma diferença dramática com o “nosso” problema.
Pré-não-fap dias, eu só poderia durar 10 segundos durante o sexo com a minha namorada, isso me deixou super triste.
Abster-se de pornografia e masturbação me faz durar muito mais tempo, alguém percebendo a mesma coisa?
Isso foi apenas interessante:
Como um PE'er de longa data, eu estava bastante ansioso para fazer sexo na noite passada. Estou em uma seqüência de 33 dias e indo bem.
Já faz algum tempo que me interesso por sexo, ejaculação e retenção de sêmen. Tive uma confusão cerebral devastadora depois de faps, é claro, mas também depois de sexo com uma pessoa real, e sempre tive um pouco de medo de que isso nunca mudasse.
Bem, ontem à noite eu finalmente consegui ter um orgasmo seco COM um parceiro, não apenas usando as mãos e a respiração sozinha. Foi muito especial. Eu não senti NENHUMA drenagem de energia depois, um pouco de blueballs, mas é isso. Hoje, embora tenhamos dormido apenas duas horas, me sinto muito bem e poderia facilmente fazer isso de novo várias vezes.
Além disso - sobre PE. Acabei de dizer à minha garota que estou tentando dominar a técnica do orgasmo seco e que posso ter que parar às vezes. Depois de 10 min, a EP ficou totalmente gerenciável e eu poderia ir mais facilmente por 30 min. Quando o orgasmo veio, parecia exatamente como a coisa real, exceto pelo preservativo secar depois.
Estou muito orgulhoso de mim mesmo e quero usar minha história para dar uma nova esperança a outras pessoas com EP e perda de energia severa após a ejaculação e sexo real. Peço desculpa por quaisquer erros gramaticais, visto que a minha língua principal é o islandês 🙂 Sobre o efeito da ejaculação precoce do NoFap.
Curiosamente, os antigos taoístas chineses também registraram que a ejaculação precoce era um dos sintomas de "gastos sem restrição".
Foi observado que a ejaculação, apesar de esgotar as reservas físicas, tem o efeito oposto no desejo sexual. Depois de uma decepção pós-coital imediata, há uma rápida recuperação psicológica e uma intensificação do interesse erótico. Esta lei sexual da inércia, a tendência de um corpo em movimento para permanecer em movimento, ou vício sexual, é melhor expressa na metáfora médica tradicional de fogo não controlada pela água (yin hsu huo wange [a solução] o aforismo taoísta, “quando o ching está cheio [ou seja, quando um não está esgotado] um está livre de pensamentos lascivos. ”
Foi notado que ejaculação precoce (tsao-hsieh), espermatozista (hua-chingou síndrome da doença pós-orgásmica) e emissões noturnas (Meng) foram associados não com um alto nível de energia sexual, mas com deficiência, freqüentemente resultando de Clássico do Su Nu chama "despesas sem restrição". Assim, a proeza sexual passou a ser definida não como a capacidade de gastar sêmen, mas para salvá-lo. O trecho é do livro de Douglas Wile: Art of the Bedchamber, pp. 6-7