Aprenda com os outros sobre como é usar pornografia após reiniciar.
Como o falecido Douglas Adams escreveu:
Os seres humanos, que são quase únicos em ter a capacidade de aprender com a experiência dos outros, também são notáveis por sua aparente falta de inclinação em fazê-lo.
Deve ser evidente que, se o seu cérebro saudável, em seu estado original, vício e / ou problemas de desempenho sexual- Seu cérebro reiniciado também estará vulnerável, mesmo que seu pênis esteja funcionando perfeitamente de novo. Na verdade, você pode voltar aos problemas com mais facilidade.
Porque você tem aquelas velhas vias cerebrais sensibilizadas, apenas esperando para se acender como árvores de Natal quando você as bate com a dopamina extra de uma recaída.
Infelizmente, a maioria de nós tem que aprender da maneira mais difícil, por meio de nossa própria experiência e mais de uma vez. Aqui está um tópico do Reddit onde caras discutem os efeitos da recaída.
Se você é uma daquelas raras pessoas que pode aprender com as experiências dos outros, aqui estão mais relatos daqueles que reinicializaram e tiveram uma recaída:
Pensando em voltar a ver pornografia? Aqui está porque é uma má ideia….
Só queria postar algo com base na minha experiência sobre um pensamento que algumas pessoas parecem ter. O pensamento é, 'bem, eu não olho para P há algum tempo, seria interessante dar uma olhada apenas para ver como o encontro'. Eu agi de acordo com esse pensamento cerca de 10 anos atrás, tendo abandonado o P por alguns anos antes porque sabia que meu uso era muito compulsivo.
Para mim, esse pensamento foi acompanhado por, 'bem, eu consegui desistir por um bom tempo. Portanto, se for um problema olhar para ele, deve ser fácil parar novamente. Pelo menos eu sei fazer '. Enfim, agi de acordo com esse pensamento há dez anos. A princípio foi estranho olhar para o filme - 'O quê? Eu realmente gostava disso? Parece um pouco decadente e nojento '. No entanto, eu M'd e O'd e cerca de uma semana depois tive a idéia de olhar para ele novamente. As coisas pioraram ao longo de alguns meses e meu uso ficou completamente fora de controle novamente.
Depois de cerca de 5 anos, fui a algumas reuniões de 12 passos (como alcoólatras anônimos, mas por vício em sexo) que ajudaram a me desacelerar, mas não me pararam completamente. O máximo de tempo sem P que tive nos últimos dez anos foi cerca de 6 semanas - o que consegui algumas vezes. Mas às vezes também tem sido muito ruim. Fiquei acordado até tarde olhando para P quase todos os dias em janeiro, por exemplo.
Então, não foi tão fácil desistir de novo como eu pensava! (Depois de dez anos, acho que isso conta como um eufemismo). Por quê?
Bem, em primeiro lugar, o que eu não sabia na época é que, como meu uso de P era antigo, eu havia instalado um circuito em meu cérebro que provavelmente sempre estará lá. Pode enfraquecer, mas, realisticamente, parte de mim provavelmente sempre achará fácil voltar a P.
Eu compararia essa sensação a nunca me esquecer de andar de bicicleta - ou de patinar no gelo, por exemplo. Eu patinei recentemente pela primeira vez em 20 anos. Eu estava um pouco vacilante no início, mas encontrei meu equilíbrio em cerca de 20 minutos. Compare isso com alguém que nunca patinou antes, que pode precisar de várias horas de prática para começar a pegar o jeito. Então, porque estou acostumado a isso, meu cérebro sabe como usar P compulsivamente e acha muito, muito fácil voltar a esse modo se tiver meia chance.
Portanto, se você usou P compulsivamente, reiniciou e não teve uma recaída, pode ser mais fácil do que você imagina ficar viciado novamente. Se você está pensando nisso, eu apenas pediria para você pensar sobre o que estou dizendo e perguntar: vale a pena o risco? Para mim, comecei a gostar e a desejar o P extremo novamente depois de algumas semanas, sem realmente ter pensado nisso por alguns anos.
O outro motivo pelo qual acho difícil desistir de P é que a recuperação não é tão emocionante na segunda vez. Suspeito que isso também possa ser entendido em termos de química cerebral (embora eu não seja um neurocientista, acho que isso faz sentido). A primeira vez que desisti do P foi muito emocionante. Minha mente estava cheia de perguntas: Posso fazer isso? Vou explodir de frustração? Minha vida se tornará totalmente incrível? Ou vou descobrir quaisquer problemas emocionais subjacentes? É empolgante e assustador pensar nisso - quero crescer, mas posso lidar com o desafio? Essas questões tornaram a abstenção de P uma jornada excitante, embora às vezes muito difícil.
Uma das primeiras coisas que fiz foi contar a minha história a um amigo meu que também é viciado. Isso foi assustador, emocionante e me fez sentir muito conectada a ele de uma maneira linda. Então você pode ver que neste processo há muita motivação e excitação (desencadeando a liberação de substâncias químicas cerebrais como dopamina e adrenalina) e também há belas experiências de conexão (liberação de opioides naturais).
Agora, uma das coisas que desencadeia a dopamina é a novidade - desistir pela primeira vez é um pouco chato - um pouco como encontrar uma nova estrela P que você acha incrível! Mas a segunda vez é meio ultrapassada - você já sabe que estrela P e quer outra diferente. Você sabe que pode desistir. O desafio não é tão emocionante. E contar sua história para alguém uma segunda vez não é tão emocionante ou assustador, e também não faz você se sentir tão conectado. Portanto, a questão é que desistir pela segunda vez é (pelo menos para mim) muito mais difícil, porque não é tão empolgante ou novo quanto da primeira vez.
Adicione a tudo isso alguns pensamentos deprimidos de que mesmo se você desistisse de novo, você poderia reiniciar novamente, como já fez uma vez, então de que adianta? e você tem o que eu chamarei de uma situação complicada.
Portanto, meu conselho, por experiência pessoal, se você parou de olhar para P porque era compulsivo e está pensando em um último pico atrevido?
Não.
Espero que ajude pelo menos uma pessoa. Se for assim, pelo menos isso dá algum propósito aos últimos dez anos de miséria relacionada com P ...
Re: Pensando em voltar a ver pornografia? Aqui está porque é uma má ideia….
O ponto difícil para as pessoas que recaem e desejam abandonar estritamente p novamente é que todas afirmam o quão ruim p foi para suas vidas. Então eles têm uma recaída e seu cérebro os recompensa. O mundo ainda gira. A luz ainda brilha. E isso é bom! Nada de ruim acontece, então concluímos que não pode ser TÃO ruim para a recuperação ... o que torna mais difícil manter o programa difícil. A recuperação é como Odisseu e as sirenes. Eles nos avisam. Nós sabemos o que vai acontecer. Sabemos que seremos tentados. Mas, apesar de todas as boas intenções, todos nós alcançamos aquele ponto em que o mal em nossos ombros nos explica em detalhes por que não pode ser uma má ideia tentar apenas mais uma vez. Os motivos são bons e questionamos nosso projeto. E nos perguntamos: poderia doer apenas mordiscar um pouco?
A resposta é sim. Sim, pode doer. Precisamos nos amarrar ao poste. A tentação vai passar e aí a gente vai tipo “cara, que bom que não cedemos”.
Esta manhã eu acordo e ouço os gritos de mil mulheres ... gritando, chamando meu nome. Sigo o barulho até meu armário e eis que meu disco rígido salta na minha mão e me força a me masturbar!
……… ..Agora eu tenho um pau enrugado e estou me sentindo meio deprimido. O que eu faço, pessoal? Meus superpoderes algum dia retornarão? PIED curado em 50 dias. Então eu usei pornografia.
Eu lutei com o PIED por anos antes de aprender como a pornografia pode ser prejudicial cinco anos atrás. Minha esposa estava prestes a me deixar porque nossa vida sexual era terrível. Eu me concentrei no laser e parei de pornografia / masturbação por 18 meses. Estava tendo ótimas ereções e estávamos fazendo um ótimo sexo. Eu caí do vagão e depois de alguns meses o PIED voltou. 41 dias atrás eu percebi que tinha que voltar ao estilo de vida livre de pornografia / masturbação. Permalink
Consegui parar de assistir pornografia por cerca de dois meses, e fiz um grande progresso com meu PIED, consegui ficar duro durante o sexo. Eu comecei a assistir pornografia de novo esporadicamente nas últimas semanas, nem mesmo indo para lá, apenas assistindo. Eu não consigo mais ficar com uma garota. É uma loucura como simplesmente assistir algo pode reverter todo o progresso que fiz. 🙁
Gay - (ED) Meu cérebro foi curado, eu poderia ser despertado por um sorriso
PIED curado: sexo incrível e boas ereções. Teve recaída e desenvolveu DE novamente
Há algo muito real aqui. Ansiedade de volta depois de longa raia. Mente está queimada.
VOLTEU * Merda
Não tenho fontes para provar a você. Você só vai acreditar na minha palavra.
Eu acredito que há uma porcentagem de pessoas que não são afetadas por fapping e pornografia tão ruim quanto os outros. Mas posso dizer-lhe que estou na porcentagem que é fortemente afetada pela pornografia e pela auto estimulação.
Nos últimos cem e qualquer que seja o dia, eu me senti como a melhor versão de mim mesmo que poderia ser. Aprendi a dirigir, ganhei um emprego muito bem remunerado e ganhei uma namorada incrível.
Duas noites atrás, eu meio que me convenci de que posso começar a foder novamente. Então eu fiz. E três vezes no dia seguinte. Achei que não iria me impactar, mas teve.
Você conhece aquela sensação quando está ansioso e fica com aquela sensação estranha no peito? Nunca tive isso por mais de cem dias. Ontem voltou com força total quando eu estava em uma festa em casa. Minha namorada perguntou se eu estava bem e eu apenas disse que me sentia mal. Na verdade, eu estava com medo de me socializar com as pessoas novamente.
É absolutamente insano que isso esteja acontecendo. Este não é um placebo. Algo sobre pornografia ou masturbação realmente estraga sua mente. Tenha em mente que eu também fiz muito sexo, então isso não é devido à perda de esperma ou algo assim.
Isso é loucura fodido. Alguém precisa fazer mais estudos. Hora de redefinir meu crachá 🙁
18 Years Old Porn induziu ED por 2 anos
Tenho algumas coisas importantes a dizer. No ano de 2011 foi quando descobri pela primeira vez que tinha disfunção erétil aos 16 anos. Eu estava com a garota mais linda com quem já estive e estávamos dando uns amassos na minha cama. Eu estava prestes a tirar sua virgindade, mas eu não conseguia ficar duro para salvar minha vida. Você não entende o quão bonita essa garota era. Ela começou a questionar se eu já tinha estado ou não com uma garota antes. Foi tão embaraçoso e me perguntei se era ou não heterossexual. Felizmente, finalmente consegui ficar com ereção depois de endurecer com loção
Depois que ela saiu, eu imediatamente procurei uma resposta na web e encontrei YBOP.com - cara, eu estava feliz por ter obtido uma resposta. Tudo ficou claro e eu não conseguia acreditar no que estava fazendo comigo mesma.
A primeira vez que eu me masturbava era quando eu era 13. Por um par de anos eu me masturbei sem pornô, às vezes eu olhava pornografia, mas depois me masturbava sem ela. É seguro dizer que quando eu era 13 eu praticamente assistia pornô quase todos os dias.
Agora é aqui que fica estranho. Meu vício em pornografia acabou me levando a ficar excitado por coisas estranhas, como pornografia gay e travesti. Tenho muita vergonha de dizer isso porque sou 100% heterossexual, porém, acabei passando a apenas assistir essas categorias e me masturbar com elas. Eu sabia, no entanto, que não era gay porque, depois que terminava, ficava imediatamente enojado de mim mesmo. Tentei assistir a pornografia normal com mulheres sensuais, mas não consegui ter uma ereção.
Ignorei tudo isso até aquele dia em que estive com aquela garota. Agora vou avançar para hoje aos 18 anos. Eu tenho estado ligado e desligado com o pmo desde o ano passado. E o que eu aprendi é que desistir de trabalhos pornográficos e de trabalhos! o mais tempo eu tenho ido é sobre 55 dias eu Acredito, mas tenho visto progresso nesse tempo. Lembro-me de que no verão passado (quando cheguei ao 55) eu estava com uma garota que ainda não era tão atraente assim quando a beijei, eu teria uma ereção instantânea. Consegui colocar um preservativo sem ter que me preocupar em perder minha ereção.
Fico triste em dizer que desisti e cedi à pornografia.
Recentemente, eu estava com outra garota e tive a chance de tirar a virgindade dela também, mas para minha consternação, meu ed chutou muito bem dessa vez. Isso foi há cerca de dois meses e desde então cheguei ao dia 40. Durante cerca do dia 40, diremos duas semanas atrás, eu estava com uma garota e tinha dificuldade em estar ao lado dela. Fiquei com ela por cerca de 2 horas e juro que tive uma ereção o tempo todo, quero dizer, uma ereção completa!
Infelizmente eu comecei a ser convencido e decidi ficar sem pornografia naquele dia. Eu a vi novamente na semana passada e beijá-la mal me deu um tesão. Ela até tentou me dar uma punheta e nada ... Eu sei que é porque me enganei por MO.
Bem, de qualquer maneira, acho que ligaremos hoje, dia 3, porque estou de volta de MO domingo. Sei que tenho um longo caminho a percorrer mais uma vez, mas estou determinado a chegar onde preciso estar. Ninguém, especialmente um 18 anos, deveria sofrer de ed. Vou manter vocês todos informados, espero voltar para vocês com uma recuperação total.
Tudo começou depois de tentar o nofap no começo do verão passado. De repente, eu dirigi. Eu acedi uma aula de verão em latim (classe muito difícil). Eu saí e conheci uma garota IRL (garota muito legal).
ENTÃO. No meio do verão, eu apaguei. Eu disse a mim mesmo que deveria celebrar a conclusão do curso de verão, os sucessos sociais, a nova paixão pela vida.
Embora tenha levado uma semana para reconhecê-lo, eu não estava saindo. Parei de comer direito. Era como se alguém com um controle remoto gigante na minha vida pressionasse o pause.
No semestre seguinte na faculdade, reprovei em todas as aulas (nunca NENHUMA aula antes). Abusei de drogas psicodélicas (tornou-se um problema / vício em vez de algo para melhorar a mim mesmo). E fiquei socialmente isolado de meus colegas. (a ponto de não ir à aula.)
Felizmente meus pais são muito favoráveis. Sem eles eu seria ser sem-teto nas ruas agora. Ontem à noite meu pai me perguntou “O que você estava fazendo que o tornou tão produtivo no verão passado?” e uma luz passou na minha cabeça. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Eu estive no NoFap por cerca de 3 anos agora. Eu tive muitos altos e baixos, incluindo uma enorme raia no verão passado. No verão de 2014 eu conheci minha namorada e nos tornamos próximos, mas tivemos que fazer coisas a longa distância. Na época eu estava limpo há meses e me sentindo forte. As coisas foram boas enquanto eu fui para a escola e quando nos reunimos foi incrível!
Fiz um estágio na mesma cidade em que minha namorada mora durante o verão e nos mudamos juntos por 3 meses. Esse tempo foi ótimo! Vivíamos com eficiência e eu literalmente não tinha privacidade para escorregar e ver pornografia. As coisas estavam fortes nesses meses e eu me sentia confiante para entrar no meu próximo semestre na escola. O semestre de outono não foi ruim. Ela e eu ficamos conectados e a longa distância ainda funcionava para nós.
Então chegou o semestre da primavera ... Eu peguei muito durante este semestre. Além da faculdade de tempo integral, peguei um projeto de pesquisa, dois empregos e uma aula adicional de negócios no fim de semana. Também ajudo com um clube universitário e viajo muito para conferências relacionadas à escola / indústria. Eu basicamente me coloco em uma posição de ter muito o que fazer em pouco tempo. Achei que iria prosperar sob a pressão. Todo esse trabalho tornou muito mais difícil manter contato com minha namorada e viajar para vê-la.
As pressões aumentaram e eu estava tentando achar que um pequeno PMO me ajudaria a superar o estresse. Bem, isso não aconteceu. Na verdade, tornou tudo muito pior. Comecei o PMOing e os piores momentos enquanto deveria estar na aula ou ficar acordado até as 4 da manhã em vez de ir para a cama ou fazer o dever de casa. Comecei a me tornar uma concha nebulosa. Escondi isso da minha namorada e agi como se tudo estivesse bem. Caí em uma depressão alimentada pela ansiedade.
Ontem eu acertei um momento pivatol. Comecei a me sentir morta e estava ficando tão bravo e cansado de estar triste. Liguei para a minha namorada para confessar tudo o que eu vinha passando nos últimos meses. Ela levou isto duro. Tão difícil. Ela pensou que era algo que ela causou por não ser uma boa namorada ou por não me agradar. Eu finalmente tive que explicar como o PMO me faz sentir drogada e como eu uso isso como um. Como não tinha nada a ver com ela ou com o nosso relacionamento. Conseguimos consertar as coisas, mas agora ela sabe que isso faz parte de mim e faz parte do nosso relacionamento.
As últimas 24 horas foram difíceis. Contatei um terapeuta e estou tentando marcar uma data para uma consulta. Mandei um e-mail para meu orientador e desisti do meu projeto. Eu estou com um trabalho agora. Basicamente, eliminei muitas preocupações da minha vida. Eu passei por um monte de merda que estava se acumulando no meu apartamento.
Enfim, tudo isso para dizer se você está segurando isso desde o seu SO, pare com isso. Diga a ele / ela porque essa merda está acabando com você.
Eu já fiz nofap antes. Alcancei por volta da marca dos 90 dias e nessa época consegui um novo emprego, nova namorada, estava fazendo exercícios. Muitas coisas legais. Mas cometi o erro de pensar que uma vez que tudo estava indo bem, tudo estava pronto. Voltei para o PMO e tudo voltou ao normal. Não gostava de trabalho, preguiça, excesso de peso, relacionamento ruim. [Leia a história da segunda recuperação]
Recaída após 1.5 anos e estou feliz por ter feito
Estou feliz por ter recaído ... porque agora tenho certeza que quero parar de tagarelar de novo e desta vez para sempre. Isto é o que percebi:
- Não importa o quanto eu tente justificar o ato com artigos sobre o quão saudável é o fapping, sempre me sinto mal quando termino. Vocês conhecem o sentimento.
- Eu me torno menos sociável e menos confiante em mim mesmo.
- Eu fico menos disposto a abordar e perseguir mulheres. Eu acho que isso é porque eu sei que o prazer está a uma mera pausa e eu realmente não tenho que me colocar lá fora ou me esforçar para encontrar um companheiro para ter uma experiência prazerosa (o que nem sempre tem que incluir sexo ou coisas sexuais).
- Foi alarmante a rapidez com que cheguei ao orgasmo. Eu vinha me masturbando diariamente quase todos os dias desde os 14 anos (agora com 27) - isso além das muitas tentativas de parar que durariam algumas semanas. Como resultado, treinei-me para a velocidade, tanto que posso chegar ao orgasmo em 30 segundos, se quiser. Isso não vai ser bom se eu quiser um relacionamento sexual saudável, vibrante e justo com uma mulher.
- A masturbação não ajuda você a “explorar” seu corpo tanto quanto dizem, mas ajuda a explorar sua sexualidade e corpo muito mais do que eles dizem. Honestamente, depois de mais de 13 anos de masturbação e “conhecendo meu corpo” não deveria haver nada desconhecido. É hora de parar para sempre desta vez
Para os caras que estão reiniciando pela segunda vez
Eu fiz uma reinicialização para 110 dias, e no dia 95 meu ED foi totalmente ido e teve um ótimo sexo. mas .. infelizmente eu recaí e comecei a pornografia nas semanas 6 .. (pmo (2 às vezes 3 vezes por semana) e eu estava curioso, estou na minha segunda reinicialização por 2 semanas agora e estou com flatline grande novamente.
Então, minha pergunta é: como é / foi sua segunda REBOOT? TOMOU O TEMPO QUE A PRIMEIRA REINICIALIZAÇÃO A SER CURADA (DE ED?)
Eu tenho minha licença, meu primeiro emprego e um relacionamento que abalou completamente (e depois joguei tudo fora)
O que acontece depois de 90 dias? Uma perspectiva de veteranos
441 dias atrás eu comecei o Nofap pela primeira vez. Foi a minha primeira vez não se masturbando em mais de 12 anos. A experiência foi incrível. Imediatamente minha depressão começou a desvanecer-se, minha confiança nas mulheres aumentou e eu, como pessoa, me tornei mais motivado e mais enérgico. Você pode ler sobre meus dias 90 originais aqui: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Depois de cerca de 180 dias de Nofap comecei a me perguntar o que vem a seguir? Eu não tenho que Fap para sempre? Não é benéfico aprender a se masturbar de maneira saudável? Com amor e respeito pelo meu corpo? Eu não sabia o que fazer. Olhei em volta de Nofap, mas havia poucas pessoas na minha posição que compartilhavam opiniões.
Então, por volta dos dias 220, comecei a me masturbar de novo, a princípio, da maneira menos compulsiva possível. Sem pornografia e sem fantasia, apenas curtindo o sentimento. No começo eu só fazia uma vez por semana. Mas muito rapidamente, eu saí do controle. Nos próximos meses 4 eu estava do lado perdedor da masturbação compulsiva.
Incrivelmente, todos os sintomas negativos retornaram. Eu perdi minha confiança, comecei a me sentir deprimida e letárgica novamente e comecei a agir como uma boceta novamente. Eu persegui meninas em vez do contrário, meus relacionamentos desmoronaram e acabei em um mar de auto-aversão.
Estou agora no dia 21 e me sinto bem novamente. Como muito bom, noite e dia bom. Eu estive nessa jornada por um longo tempo então deixe-me apenas dizer, Nofap funciona!
Para aqueles que esta é sua primeira longa série, confie em mim que todos os efeitos colaterais positivos do nofap são verdadeiros. E para aqueles que já passaram 90 dias, este post é realmente para você. Você tomará sua própria decisão independentemente e terá direito a isso. Mas espero que minha história seja uma voz que possa te guiar em qualquer caminho que você escolher.
PIED, ejaculação retardada, Compromisso.
33yo casou-se com um homem que sofria de ejaculação retardada durante toda a minha vida. Desenvolvido para o que eu acho que é o PIED. Eu tive um 60 day easy mode reak, mas caí de volta no fapping por causa de after chasers de sexo. PIED e DE vieram de volta.
Foi-me prescrito Viagra, que ajudou um pouco, mas nem de longe tanto quanto NoFap. De qualquer forma, eu me comprometi novamente. Com 9 dias agora.
Um aviso a longo prazo para depois de ter sido curado (nunca esquece tudo isso)
Fiz isso alguns anos atrás, quando descobri o YBOP, e [www.yourbrainrebalanced.com] era um mero bebê gerado pela semente perdida de nossos fappers fundadores (menino, ela cresceu - suponho que tenha algo a ver com todos os 'membros fortes e orgulhosos' 😉
Assim que descobri que 'Pron' era meu anti-amante, imediatamente tive um daqueles 'momentos ahh', seguido por um tapa na minha própria cara. Era um caso clássico de uma daquelas coisas que são tão óbvias que você nunca vê. Eu nunca fui um cético. A voz interior balançava a cabeça dizendo 'sim otário, estou tentando te dizer há anos'. 'Pron' é sua ex-namorada (ou logo será) - 'deite-a' para descansar ou ela vai te perseguir. o túmulo! (Veja desta forma amigos, todos nós tivemos 'Pron' - ela não era tudo isso. Por que vocês não pegam um que todos nós não tivemos - bom :-))
Foi muito fácil pra mim, pensei que só tinha que me livrar do meu 'velho' Pron 'meu companheiro ao longo dos anos… FÁCIL! Eu estava entediado com 'Pron' por anos e estava apenas fazendo o que fazer para manter o relacionamento vivo. Amigos, não estava dando certo, teria sido muito mais sensato se tivéssemos o divórcio antes e deixado um ao outro em paz.
A partir daquele dia, nunca mais olhei para 'Pron' e dia a dia o mundo real (outra coisa que poderia fazer algum reparo) se mostrou cada vez mais para mim. Eu li todos os relatos de reinicialização no YBOP, alguns caras encontraram sua paz interior, alguns descreveram seu novo sopro de vida e um ou dois deles podiam voar e tinham todos os tipos de poderes mágicos. Uma das coisas mais positivas dessa descoberta é que ela faz a pessoa questionar muitas outras coisas - um chamado de alerta para tudo. …
Aí está - Funcionou muito bem - Tudo veio para mim exatamente como para todos os outros - Um sucesso (dá algumas voltas de vitória), mas ...
Mas ... Por que diabos estou aqui agora?
Eu fiz isso! Eu penduro minha cabeça. Eu fiz isso!
Depois de tantos anos com tudo isso uma memória desbotada, eu despreocupadamente pensei em dar uma olhada em 'Pron' e lá estava ela, mais risível do que nunca - chata. Como um tolo, eu tive que verificar o 'Pron' novamente para ter certeza de que eu realmente a achei chata.
E aqui está o chute ... vejo pelo que é (ainda é chato), mas 'Pron' de alguma forma cavou em suas unhas e está me fazendo seu pequeno idiota novamente. Não é nada divertido, a voz interna está gritando 'Ei otário, pensei ter te contado!'
Eu não gosto disso, mas me pego fazendo isso de qualquer maneira - minha própria explicação para isso é: -
Na primeira vez, fiquei tão insensível que não me importei em deixar nada - não senti absolutamente nada - o que tornou fácil ignorar o velho 'Pron'.
Na segunda vez - sinto tudo e mesmo sabendo o que estou sentindo e que 'Pron' realmente não é para mim, continuei fazendo uma visita a ela como um casamento infeliz onde nos obrigamos a fazer amor.
Meu Aviso - Quando você estiver fora ... Fique fora, porra! (Não vou fazer a citação do padrinho ;-))
Eu sei se eu tivesse vindo a este site primeiro, quando minha mente começou a se perguntar se eu nunca teria uma recaída. Então, quando você estiver curado por muito tempo e sentir 'curiosidade', leia algo aqui e tudo voltará para você. Que o que parece intenso e determinado agora (como o vício em pornografia) fica mais fraco com o tempo - todos nos beneficiaríamos em lembrar isso porque essa coisa é para toda a vida e uma vida com 'Pron' não é vida.
(Para mim) A segunda vez pareceu inicialmente mais difícil do que a primeira (não agora, embora 10 dias sóbrio - eu sei que estava apenas reagindo à pornografia com um cérebro mais saudável e totalmente equilibrado, sentindo mais sensações (sim, como me senti quando nos sugou pela primeira vez in)) - Felizmente, acho que nunca me deixei envolver demais com minha antiga paixão de novo e estou tendo meu lembrete da maneira mais difícil.
Então amigos, todos nós conhecemos 'Pron' - ela tem muitos truques, não dê essa satisfação NUNCA.
Amor
Levei um mês para chegar a apenas 14 dias após uma recaída de uma série de 6 meses
Muitas pessoas relatam sua luta para voltar a ficar de pé depois de recuarem de uma longa série e não fui exceção. Depois de ser livre de pornografia e masturbação por meses 6 e chegou ao ponto em que eu pensei que eu nunca vou voltar a um hábito que tinha sido uma força destrutiva na minha vida, eu me encontrei incapaz de chegar a 4 dias.
Foram semanas infernais de 4 e eu era um completo oposto de quem eu era 4 semanas atrás: impulsivo e compulsivo com mudanças extremas de humor. A habitual ansiedade social e constrangimento, depressão e todos os outros efeitos colaterais do PMOIng regularmente relatados aqui.
Eu basicamente perdi o controle da minha vida depois de ter um forte controle sobre ela. O que tornou ainda mais difícil para mim aceitar a derrota foi que eu bati voluntariamente, sem qualquer desejo - foi uma decisão estúpida saber o quão destrutivo esse hábito é.
Bem, ocasionalmente se transformava em diário, diariamente se transformava em várias vezes em alguns dias ... Meu humor caiu, eu não conseguia me esforçar para me exercitar .. Eu não podia me incomodar em me esforçar para fazer refeições saudáveis, então eu apenas coloquei no microondas e trouxe , Eu me sinto cansado o tempo todo, sinto que estou ficando mais irritado do que antes ...
Pelo menos matei a voz na minha cabeça que me dizia que nofap era besteira. Tãããão hora de tentar de novo, me desejem sorte, pessoal! Postei este caso alguém estivesse pensando o mesmo, talvez ler isso faça você pensar duas vezes.
(RESPOSTA)
O que você está descrevendo é exatamente como eu também experimentei. Força de vontade zero para fazer qualquer coisa depois de uma farra… A pornografia realmente nos fode.
Grande melhoria na minha vida, mas….
Tudo foi ótimo! Benefícios? Geralmente sou uma pessoa enérgica, com vontade de socializar e aprender coisas novas, mas além disso recebi muito poder. Comecei a me auto melhorar; malhar, desenvolver criatividade, descobrir habilidades sociais, reduzir a procrastinação, fazer muitas coisas! Minha mente está clara, posso me concentrar facilmente, às vezes experimento o estado de fluxo. Alguns dias eu poderia sentar o dia todo e ler artigos de autoaperfeiçoamento, outro dia acordar cedo para não perder dia e tentar muitas atividades. Minha luta de 10 meses foi perfeita.
De repente, no mês passado, falhei (navegando no reddit, alguns cliques, nsfw sub e você sabe o que vem depois 🙁). Acho que tudo bem, depois de muito tempo, não pode ser prejudicial, essa foi minha desculpa. Semana depois a mesma história, alguns dias depois de novo ... então a tendência é muito perigosa.
Por que eu falhei? Talvez porque eu tenho mais tempo livre do que o normal, talvez meu vício seja muito forte e eu o tenha minimizado (quebrar minha regra). Tenho muito medo disso, então hoje resolvi lutar de novo! Ganhei uma nova porção de motivação, agora estou mais rica e experiente. Sei que minha jornada é muito longa, mas estou muito animado para ir. Por que estou escrevendo isso? Porque este é um vício muito forte, não seja muito duro consigo mesmo, mas sempre seja honesto consigo mesmo, esteja ciente do vício e seja positivo!
Passei mais de 100 dias (desculpe, parei de contar) sem PMO e em um relacionamento agora com uma ótima garota. Teve ereções toda vez que nos abraçamos ou nos beijamos, mas ainda não tinha sexo. Sempre fui o tipo que precisava estar absolutamente confortável com a garota antes de ir até o fim.
Agora às más notícias. Comecei o PMO'ing novamente há algumas semanas e senti que isso não teve nenhum efeito no meu sucesso. Ainda estava acordando com a ereção matinal, então imaginei que estava curado. Isso me deixou muito confiante e continuei como PMO na semana seguinte.
Lentamente, mas com segurança, as ereções noturnas e ereção matinal desapareceram e me assustou que todo o progresso se foi. Comecei a me abster novamente em 10 de fevereiro, o que torna hoje o dia 5 sem PMO. A boa notícia é que acordei esta manhã com a ereção matinal novamente. Uau, não posso acreditar que passei tanto tempo me abstendo e caí de novo na armadilha. Estarei visitando este site mais para ficar a par do processo.
Outra coisa que me assustou, quando eu estava fazendo PMO de novo, sem ereções ao abraçar ou beijar minha garota. Receio ter me atrasado, apenas esperando não ter me atrasado muito. Obrigado pela leitura, espero que todos continuem fortes nessa luta.
Pensei que eu tinha esse filho da puta. Deus, maldito eu estava errado
Eu fiz meus dias 90. Se arrastou e fez 150. Minha porra de vida estava mudando diante dos meus olhos. Meu relacionamento com minha namorada renasceu. Ele confiou em mim e me respeitou de maneiras que eu nunca pensei ser possível. Eu amava e me respeitava de maneiras que nunca pensei serem possíveis.
Eu podia me sentir crescendo como pessoa. Eu pensei que tinha esse filho da puta na bolsa. Achei que estava gastando muita energia focando em NÃO me masturbar. Eu cancelei e apaguei meu crachá. Parei de fazer terapia quando comecei um trabalho pesado que ocupava todo o meu tempo durante a semana. Parei de fazer terapia de grupo. Parei de fazer o trabalho de recuperação. Eu tive uma recaída. Eu tive uma recaída novamente. Eu tive uma recaída todo fim de semana durante o último mês.
Eu estou escorregando. Estou jogando tudo fora. Eu posso me sentir voltando ao meu antigo eu. Uma fração do meu potencial. Alguém que é egoísta. Não tem confiança. Atacando os outros. Mentiras. Manipula.
Eu não posso fazer isso de novo. Resubbed. Estarei aqui todas as manhãs no futuro próximo. Eu zerei meu contador. Quero valorizar cada dia de sobriedade novamente. Não tenho tempo para ver minha terapeuta por causa da minha agenda de trabalho maluca, mas finalmente vou responder aos e-mails dela em vez de ignorá-la. Vou encontrar algo vulnerável e espiritual para fazer nos fins de semana.
Eu tenho que fazer isso. Eu tenho que continuar lutando. Eu pensei que estava acabado, mas eu estava enganado. Essa luta pode nunca acabar.
Bem, pessoal, finalmente voltei de passar um verão inteiro com minha namorada. Em dois meses, vou me mudar para onde ela mora para morar com ela. Passei literalmente quase todos os dias com ela e fiquei completamente, quero dizer, completamente curado da minha disfunção erétil após uma longa permanência longe do pornô. À medida que minha ansiedade desaparecia, descobri que às vezes conseguia atuar por até 5 dias seguidos. Ficar longe da pornografia tornou incrivelmente fácil obter uma ereção. Um beijo inocente e bum! A próxima coisa que você sabe é que é difícil!
Estou longe da minha namorada há uma semana e meia. O mais assustador é que, sem sexo, tive quatro recaídas na última semana e meia. Tentei justificar, mas o fato é que, sem sexo, minha mente agora está tentando obter sua "droga". Estou com muito medo agora, pois sei quais são os efeitos. É por isso que estou de volta. Eu posso fazer isso. Já fiz isso antes.
No ano passado, experimentei o nofap por cerca de 3 meses e, devo admitir, aqueles foram alguns dos meus momentos mais produtivos e felizes. Concentrei-me na minha carreira, voltei para a escola e comecei um novo estilo de vida de malhar e praticar exercícios de forma consistente. Infelizmente, voltei aos meus velhos hábitos depois de alguns meses e tudo piorou a partir daí. Levei cerca de 9 meses para realmente apreciar o valor de uma vida não baseada “somente” em torno de excitação sexual e pornografia.
Embora ainda esteja ativamente engajado em meus hobbies e profissão, sou incapaz de dar tudo de mim por causa de minha dependência de sexo, pornografia e masturbação. Quero me livrar dessas coisas para sempre e é por isso que estou retornando para vocês, como vocês foram tão maravilhosos comigo antes. Eu sei que não posso lutar contra isso sozinho; e com o seu apoio, espero finalmente vencer o monstro do vício em sexo que está pendurado no meu pescoço por 15 anos!
Então eu tropecei no vídeo do TEDx que explicava o vício em pornografia. E foi como se os céus se abrissem para mim. E eu deixei a pornografia no mesmo dia e cheguei a um ano sem uma recaída. E funcionou. Minhas depressões foram embora, eu me tornei mais bem sucedido no meu trabalho, saí da cama mais fácil, aprendi esportes, li, etc. Eu comecei a namorar online e encontrei uma garota legal que morava bem longe e depois de um mês de conversar e enviar e-mail para trás e para frente, ela me convidou para passar o fim de semana com ela. Embora a ideia fosse dormir no sofá, nunca cheguei lá. Nós fizemos sexo todos os dias (às vezes duas vezes) por 3 dias. Nós concordamos que um relacionamento não era possível por causa da distância e nós o deixamos em um final de semana divertido.
Alguns meses depois, conheci uma garota por perto e fui uma paixão instantânea. Nós nos conectamos muito rápido e para minha surpresa ela estava com a mente muito aberta no quarto. Isso me deixou insegura, não queria ficar para trás (ela era muito motivada). Fui ao meu médico e expliquei minha DE, ela me deu uma amostra de 4 comprimidos de Viagra para me dar “um reforço da confiança”. Eu era cético quanto ao Viagra, então tentei tomar meia pílula quando estava sozinho. Só de pensar em sexo me deu uma ereção que foi construída para durar. É aqui que tudo deu errado.
Depois que meu relacionamento acabou (nunca usando Viagra), fiquei sozinho depois de um relacionamento sexual semelhante a pornografia. Tendo uma saída segura da minha DE com Viagra e sem namorada, o diabinho no meu ombro disse: “vamos fap, você está limpo há mais de um ano, você aguenta uma vez por semana, nem precisa assistir pornografia. ” Então eu fiz. Antes que eu percebesse, eu estava de volta onde estava 1.5 anos atrás, antes do vídeo TEDx. Minha depressão voltou, meu trabalho estava ficando desleixado. Eu estava de volta à estaca zero. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Recaí duas vezes esta manhã depois de quebrar minha rotina diária de acordar cedo e ir para a rotina de ginástica. Decidi que queria fazer um test drive em um boxter Porsche e, no segundo que saí do meu apartamento, me senti como se estivesse drogado. Toda a interação com o vendedor foi nervosa, nervosa e estranha. Normalmente sou uma fera com interações sociais. Eu não conseguia dirigir as 5 marchas sem ser irregular o tempo todo, e estou dirigindo o manual há muito tempo no meu carro atual (audi tt).
Mesmo enquanto estou digitando, posso dizer que meu processo de pensamento é totalmente diferente, minhas palavras estão todas embaralhadas e eu nem mesmo me preocupo em consertar erros ortográficos como faria normalmente. Eu descobri que se eu me pegar dominando ou assistindo pornografia, isso é uma indicação direta de que minha vida não é como deveria ser. NUNCA RECEBA. FODA-SE Eu mal posso esperar por amanhã quando esse nevoeiro clarear um pouco ... pela rua194 dias
Minha primeira postagem aqui em 2011 realmente resumiu tudo para mim. Acabei de reler. Depois de perder o controle e me sentir muito melhor, renunciando ao PMO, tive uma recaída várias vezes, seguida de problemas intermitentes de disfunção erétil e problemas para manter qualquer tipo de relacionamento de longo prazo. Nota: não necessariamente diretamente relacionado a quaisquer questões sexuais específicas como tal. De qualquer forma, o pornô tornou-se a tábua de salvação novamente para mim, infelizmente. Não tão intenso quanto antes, mas a farra ainda é uma questão intermitente. Então, veio uma viagem ao exterior onde fui apresentado ao viagra barato baseado em líquidos que, novamente, usei intermitentemente por alguns anos para evitar qualquer ansiedade ou problemas de desempenho relacionados à DE. Estou apenas na casa dos 40 anos e não deveria depender dessas coisas!
O principal para mim atualmente é que mesmo quando estou tendo uma ereção, não estou me sentindo muito. Eu simplesmente não sinto tesão. Estou saindo com alguém que pode ficar sério, então estou agora algumas semanas fora do PMO tentando recuperar o equilíbrio e me sentir normal. Espero que eu possa chutar essa coisa para sempre.
A Fallen Veteran's Tale, e algumas observações após meu retorno ao lado negro
Eu comecei a minha primeira série no Sept 2012, fiz o 90 days hard mode na minha primeira tentativa, e estava cantando os louvores do nofap. Foi a vida mudando. A quantidade de energia e confiança que eu tinha em torno da marca do dia 90 foi incrível.
Mais alguns meses se passaram e decidi baixar a guarda. A pornografia não era mais empolgante para mim, mas garotas em trajes minúsculos definitivamente eram, então me peguei navegando no Netflix por filmes B que mostravam um pouco de pele. Mas não é pornografia, certo? E eu não estou me tocando, então está tudo bem, certo?
Você pode dizer onde isso está indo. Levou apenas um mês para reduzir meu progresso lentamente, a ponto de começar há cerca de um mês, e eu tinha caído no meio do meu hábito de errar algumas vezes por semana, com as habituais sessões de múltiplas horas. Porra. Sete meses, cara.
Se você olhar minhas postagens do início do ano, verá como falei muito sobre essas coisas e como as levei a sério. Eu realmente não sei o que aconteceu. O estresse com o trabalho talvez tenha enfraquecido minha determinação. No final do dia, tomei aquelas decisões que me resultaram em perder minha veia e voltar aos velhos hábitos.
Se há algo positivo nessa experiência, é que agora tenho uma comparação ABA muito boa da vida com e sem fapping.
Desde que voltei ao fapping, tenho:
- Névoa do cérebro
- Letargia
- Desejos constantemente
- Não há mais sonhos à noite
- Prazer reduzido em sexo
Simplesmente não vale a pena continuar batendo na minha vida. Portanto, estou começando um esforço renovado hoje para parar. Uma coisa que vou mencionar é que o modo difícil é TÃO MAIS FÁCIL do que o modo fácil.
Rebooted, mas ficou viciado novamente. Segunda reinicialização concluída
Idade 19 - minhas experiências com NoFap. Funciona e não é placebo!
Ah foda-me. 318 dias depois e estou de volta onde comecei.
Cerca de um ano atrás, comecei a nofap e isso mudou minha vida. Eu tinha confiança e energia para conseguir uma namorada. E foi ótimo
Ontem à noite nós terminamos. Eu não acho que ela era a única, mas no final do nosso relacionamento eu comecei a me masturbar. Não estávamos fazendo sexo com a frequência que costumávamos fazer, então comecei a me masturbar no chuveiro, ou enquanto ela estava dormindo ou algo assim.
Aí eu queria um pouco de pornografia, então olhei alguns, achei que já fazia um tempo e eu não ficaria viciado. Mas eu fiz. Eu bati umas 4, 5 vezes ontem e me sinto uma perdedora de novo.
Também ganhei 20lbs e comecei a fumar novamente.
Foda-me Eu tenho que começar minha vida juntos novamente. Eu era a merda só 1 ano atrás.
Eu penso na pornografia como uma alergia, como uma alergia a amendoim. Para alguém com alergia a amendoim, amendoim não é “ruim” ou “mau”, eles são apenas algo que uma pessoa dita não pode ter, pois haverá consequências. A pessoa com alergia aceita isso. Em um jantar, quando seus amigos estão comendo amendoim, eles não invejam seus amigos, nem os desprezam por comê-los. Eles já aceitaram que simplesmente não são compatíveis com amendoim.
É muito parecido com o pornô. Existem pessoas por aí que não se viciam em pornografia e podem usá-la bem e com moderação. Eu digo mais poder para eles. Mas para o resto de nós, adictos, temos que aceitar que não somos compatíveis com a pornografia. Usar pornografia tem consequências para nós. Temos que apenas aceitar isso e continuar com nossas vidas.
Quando você sente que tudo está indo para baixo, você sabe que o nofap pode te salvar.
Tenho lutado contra a DE há cerca de um ano e tenho estado à espreita por esse subreddit há muito tempo, pensando que às vezes é ridículo devido aos superpoderes exagerados que alguns de vocês mencionam. Mesmo assim, ainda acreditava no que Gary Wilson disse em sua palestra no TEDx. No entanto, depois de encontrar desculpas continuamente, com certeza vou fazer isso da maneira certa agora ... por quê? Porque eu passei 23 dias há um mês sem assistir pornografia e meu pau voltou à vida.
De vez em quando, eu usava a imaginação, mas percebi que a pornografia é um grande problema. Meu pau estava finalmente sensível novamente após aqueles 23 dias. Mas agora estou apenas no dia 4, depois de ter encontrado mais uma desculpa patética para recair na pornografia. Mas agora estou com uma namorada incrível e gostosa, mas me sinto péssimo porque não posso ficar duro por ela. Posso ficar duro, mas não é o suficiente.
Não sei como lidar com essa situação, tenho sido aberto e honesto com ela sobre tudo, mas me sinto muito preocupado e perdido agora. Eu sei que vai levar algum tempo antes que possamos ter sexo adequado e isso me destrói por dentro. Se eu nem mesmo sou capaz de fazer o que deveríamos ser geneticamente programados para fazer, de que uso eu sou?
Fui ao médico cerca de dois meses atrás e ela me disse que estava tudo bem, eu até tinha níveis anormalmente altos de testosterona, e ainda assim eu tenho que viver em um dormitório universitário onde todos os meus amigos estão fodendo e são capazes de fazer isso separados de mim. Isso está realmente me matando por dentro, e é por isso que qualquer conselho ou apoio será muito apreciado.
Tudo o que sei agora, porém, é que finalmente estou, e posso dizer isso de todo o coração, comprometido a não assistir mais a pornografia e talvez a não foder nenhum dos dois pelo menos por um tempo. Como posso ter meu impulso sexual de volta em breve, não quero arruinar meu relacionamento sexual com minha nova namorada.
Nove semanas de esforço para reiniciar passaram muito rapidamente: - o ruim: afiação, fantasias, sexo casual com problemas de disfunção erétil - tudo isso retardou minha recuperação. Então me vi praticamente sozinho em uma casa com Internet e sem programas de filtragem. Cara, eu tive uma recaída.
Pornô todos os dias, 2-3 vezes ao dia. O terrível é - voltando para casa, levei cerca de uma semana para configurar meus filtros de novo. Acima de tudo, é incrível como o pornô me deixou deprimido !!! Tinha medo de sair, de conhecer gente, de cuidar dos meus assuntos profissionais. Esses 10 dias de recaída na pornografia me trouxeram de volta antes de minha reinicialização começar!
Conclusão? A reinicialização é longa e difícil. E se você recair, isso o leva de volta. Eu me senti como há 20 semanas. Felizmente, a nova reinicialização está mais rápida do que da última vez. Em 2 dias, eu diria que avançarei 3.5 dias, pelo menos.
(ED induzida por pornografia, 50 dias sem PMO, recaída de alguns dias) Depois da minha última postagem, fiquei mais 2 semanas sem PMO. Fiz sexo com minha esposa. Foi muito bom. Eu definitivamente vi como ED melhora com abstenção / reinicialização. Por outro lado, também senti o efeito caçador de um jeito ruim. Eu comecei a olhar para P no dia seguinte e bati por cerca de 7 dias. Eu gostei de ser capaz de M com uma ereção adequada para uma mudança.
Comecei uma vez por dia, levando a 2 vezes e em 2 dias, fui para 3. Tive uma escalada rápida (loucura como compilei rapidamente uma grande coleção P (100 shows!) Eu sabia / sei que isso prejudicaria o progresso que fiz, mas simplesmente não me importei em algum nível.
Mesmo assim, acabei decidindo parar. Apaguei rapidamente os arquivos do meu computador, desinstalei o software e comecei novamente. 3 dias agora, e estou me sentindo bem. Parei de fazer exercícios por 10 dias e comecei novamente.
Com isso, aprendi que não posso ser um PMOer casual. É uma ladeira escorregadia até o vício total. Mantenha seus olhos no prêmio. O desconforto e a miséria que passei durante o período de flatline (mudanças de humor, inquietação, dores de cabeça) não é algo que eu queira sentir novamente. Estou totalmente ciente de que o PMO é uma passagem unilateral para o brokedick.
Não quero perder muito tempo com o PMO para fazer coisas mais gratificantes. Não quero sentir a culpa / insegurança / perda de integridade que me atinge quando me entrego. Estou de volta ao vagão.
Essa experiência me assustou para sempre do PMO. Eu não conseguia sentir tesão pela minha vida e foi estranho pra caralho, foi incrivelmente patético e constrangedor, eu não me sinto mais como um homem, foi na verdade uma experiência aterrorizante. Eu nunca pensei que PIED fosse possível para mim porque nunca aconteceu antes, mas eu sabia que algo estava errado quando meu pau parecia de uma criança de 8 anos. Eu vejo minha energia sexual completamente diferente agora, eu percebo como é benéfico construir longas sequências.
Sou duas pessoas completamente diferentes quando participo de PMO todos os dias, em comparação com quando não masturbei há meses. Lembre-se dos perigos do PMO e do vício em sexo, eles são muito reais, isso vem de alguém que acabou de ter uma recaída forte. Sinto que preciso me excluir da sociedade por um tempo até voltar ao normal, é assim que me sinto patético e como meus níveis de energia estão baixos agora, me sinto como um viciado em heroína em recuperação.
Por último, nunca deixe ninguém convencê-lo de que não há problema em se masturbar. Isso é um monte de besteira em que tantas pessoas acreditam. Por favor, deixe minha história patética motivá-lo e reforçar sua crença sobre o NoFap.
No dia 87 de abstinência de PMO, tive um ótimo sexo bem-sucedido com uma garota que conheci em uma festa. Minha atração por mulheres na vida real havia melhorado muito, e foi realmente um dos momentos mais felizes que tive em muito tempo. Eu vinha sofrendo de disfunção erétil e ejaculação retardada por 6-7 anos sem entender o que realmente estava errado. Levaria uma eternidade para eu conseguir uma ereção e muitos estímulos da garota, então se eu finalmente conseguisse uma ereção completa para o sexo eu duraria literalmente uma eternidade antes de terminar, estou falando mais de 45 minutos .
Depois de 87 dias, tive uma ereção muito rápido, e eu diria que o sexo durou 5-10 minutos normais ... e a melhor parte é que foi ótimo! Não foi forçado, eu não estava tentando atuar ou me preocupando com o que estava fazendo, era simplesmente natural e agradável. No dia 87 ainda não me sentia 100% curado, mas era bom o suficiente para fazer sexo. Depois de um mês fazendo sexo de verdade, me senti 100% curado. Eu fiz sexo bem-sucedido com a garota algumas vezes no mês seguinte, mas estava bem claro que esse era um relacionamento de curto prazo. Não clicamos o suficiente para torná-lo uma coisa de longo prazo, então acabou dissolvendo, o que foi bom para mim.
Depois disso, decidi me deixar começar a me masturbar novamente, mas apenas uma vez por semana, e apenas para as sensações físicas da minha mão sem fantasia (algo que eu nunca teria sido capaz de fazer antes de começar aqui).
Mas, gradualmente, comecei a me masturbar duas vezes por semana, depois três e os pensamentos sexuais começaram a rastejar de volta para minha mente durante a masturbação ... neste ponto eu ainda estava bem.
Foi quando fui atingida por um período terrível da minha vida. Um de meus pais foi diagnosticado com câncer de fígado e, infelizmente, é uma situação muito séria. Fiquei arrasado no início, então comecei a usar pornografia e masturbação para me dar uma pausa rápida de minha nova realidade. Eu estava usando duas vezes por dia, em média, por mais de um mês. Inferno, funciona. Não sei como teria adormecido à noite sem ele. Mas quando as coisas começaram a se acalmar novamente, percebi que estava começando a sentir os mesmos sintomas que me levaram a este site em primeiro lugar. Perdi minha confiança sexual mais uma vez.
Estou feliz em informar agora que fiquei livre de PMO nos últimos 8 dias. Já fiz isso uma vez e tenho certeza que vou me recuperar dessa vez também. Acho que acabei com a masturbação para sempre. Tenho medo de, assim que começar, acabar caindo em farras. É como um alcoólatra que não pode tomar uma cerveja de vez em quando.
(Esse cara ainda não conseguiu encontrar um meio-termo) Por que o desafio do dia 90 é uma merda!
De 150 dias a 0. O que tenho notado
Uma grande parte que aumenta o nofap é a frequência regular no ginásio. Se você me perguntar, esta é provavelmente a parte mais importante. Eu parei de frequentar a academia há um mês devido a muitas interações sociais com novos amigos.
Bem, semana passada eu ganhei uma chave dos 7 dias para um novo mmorpg e… eu parei de comer, socializar, nofapping..esperar o quê ??! sim ! por tédio, simplesmente bati as asas sem nem mesmo pensar no que estava fazendo. Eu comecei a fapping novamente 3-4 vezes por dia como pré-nofap e oh meu Deus me senti bem ... naquele momento. Nos primeiros dias eu estava tipo “Ok, isso é realmente muito bom, acho que o nofap era apenas uma coisa de placebo”, mas agora, alguns dias depois, percebi como o no fap é REAL. Agora posso sentir a diferença. Meus padrões de pensamento são totalmente diferentes, eu sinto mais vontade de evitar os outros e ficar sozinha, não muito falante, não sei o que dizer ... Estou sem palavras e só me pergunto, COMO foi possível para mim ser tal uma pessoa diferente? Isso não pode ser um placebo.
Desde o dia que estou no nofap novamente e também freqüento a academia. Eu tive que tirar isso. Nofap + ginásio é a vida.
17 anos [não consigo ficar remotivado]
Estou em um buraco negro e não consigo me motivar para sair dele. Eu me sinto uma merda- ED foi e voltou com minha namorada (mas não o suficiente para me motivar a parar de PMO), ganhei algum peso (mas não o suficiente para me motivar a parar de PMO), meu humor ficou pior e pele pior (mas não o suficiente para me motivar a interromper o PMO), estou menos confiante (mas não eno ...)
Veja uma tendência? Na minha melhor sequência de abstinência, passei de DE completo, gordinho, inseguro, etc., para boas ereções e rasgadas. Fiquei pior em ambos, mas não o suficiente para me levar a fazer algo a respeito.
Eu não quero mais ler e postar em sites de recuperação de pornografia
Dois anos atrás, eu estava voando alto. Eu venci meu vício em pornografia e estava experimentando uma vida de maravilhas. Eu era finalmente um ser humano normal, desfrutando da intimidade como a natureza pretendia. Não há mais PIED, não há mais ansiedade, não há mais sentimentos de inutilidade. Chega de vergonha esmagadora quando eu não conseguia levantar. Toda aquela porcaria estava no passado. Se foi.
Mudei-me para outro país e conheci uma mulher incrível. Nossa conexão era incrível: a melhor que já experimentei. Incrivelmente gratificante, inclusive em um nível espiritual. Eu fui um Homo sapiens, envolvido em um ato de adoração que toda a vida (ou a maioria da vida, pelo menos) participa. Como pornô ridículo parecia! Quão manhoso e esquisito, como limitado, sem imaginação e falso!
Até que um dia eu olhei para um vídeo de mulheres com bundas grandes twerking. Está bem, Eu disse a mim mesmo. Eles estão vestidos! Isso não é realmente pornografia. De qualquer forma, foi assim diferente pelos meus velhos gostos, não poderia impactar meu cérebro da mesma forma negativa. O país onde moro agora (todo o continente, na verdade) tem concepções muito diferentes do que é sexy em comparação com o Ocidente, e basicamente acabei descobrindo (ou por aculturação, ou porque é o que sempre achei atraente e estava apenas percebendo) que é exatamente minha praia. O fato era diferente (ou assim eu pensei) fez tudo bem, na minha mente.
Então continuei meu relacionamento, mas comecei a assistir esses vídeos também. Logo voltei ao ciclo do PMO. Isso não é pornografia! Eu dizia a mim mesma, já que fumava e tinha uma sessão de uma hora assistindo vídeos de bunda na internet.
Os meses começaram a passar. Não vi a madeira por causa das árvores. É diferente! Eu repetia para mim mesmo, mesmo quando comecei a assistir vídeos em que a nudez estava envolvida, e então vídeos que seriam classificados como pornôs mesmo pela definição mais conservadora.
Para encurtar a história, minha namorada e eu fizemos uma pausa. Nosso relacionamento tinha sido forçado por alguns meses, e sem dúvida meu hábito pornô renovado tinha algo a ver com isso. Nós dois decidimos levar algum tempo para nós mesmos seria a melhor coisa.
Ontem conheci alguém ótimo em uma viagem de trabalho e uma coisa levou a outra. Você pode imaginar o que aconteceu. Todos esses anos de progresso não valeram nada. Eu era aquele adolescente ansioso de novo, aquele com o pau mole e murcho, a poucos passos das lágrimas. Ficou ali entre as minhas pernas, dormente e morta, enquanto eu tentava compensar isso fazendo outras coisas para ela. O ciclo familiar dos padrões de pensamento ressurgiu. A ansiedade, o embaraço, a raiva; um loop de feedback que só piorou tudo.
Eu nunca me senti mais inútil na minha vida.
Em cerca de meio ano, consegui desfazer tudo pelo que trabalhei tanto. Estou de volta ao sopé da montanha, olhando para o cume, como nos velhos tempos. Meu relacionamento, minha confiança, minha auto-estima - tudo jogado fora. Portanto, não cometa o meu erro. Não seja dominado por uma falsa sensação de segurança! Nossos vícios são traiçoeiros, e eles farão de tudo para voltar às nossas mentes.
Ao mesmo tempo, é meu novo dia 1.
Após 649 dias, estou redefinindo meu crachá.
Eu estraguei tudo. Eu tinha tudo e perdi. Aqui está a história de como nofap mudou minha vida, e como eu tenho que começar tudo de novo.
Dois verões atrás, comecei a levar o nofap a sério. Antes, eu não conseguia passar de sete dias. Não tive sucesso até que decidi passar uma semana ou mais longe de minha casa e sem meu telefone. Dormi em sofás e peguei emprestados os telefones dos meus amigos para fazer ligações. Sem nenhuma distração, cheguei a 10 dias.
Depois desse sucesso inicial, fui para os dias 90. Os resultados foram surpreendentes. Eu perdi libras 35 naquele verão, comecei a ver uma linda garota e transar com uma dúzia de uma noite diferente. Os super poderes pareciam muito reais. Depois de algumas semanas, tudo voltou dez vezes. Eu fui incapaz de conseguir que qualquer garota prestasse atenção em mim, incapaz de afastá-las de mim.
A mudança mais importante na minha vida foi que depois daquele verão comecei a namorar a garota mais linda e incrível, e ainda estamos juntos. Eu me formei na faculdade e fui aceito na pós-graduação. Até pelo menos dois ou três meses atrás, eu não tive nenhuma recaída. Nossa vida sexual era incrível, eu sempre estava cheia de energia e dormia como um bebê. Mais importante, fiquei completamente desinteressado em pornografia. A única coisa que poderia me excitar era a interação real com uma garota.
Desde então, tive uma recaída. Tudo começou quando eu tive que passar cerca de uma semana longe da minha namorada. Desisti e basicamente pensei “Cheguei até aqui, com certeza posso voltar ao normal”. Eu estava errado. Por um tempo estava ficando muito ruim. De volta a todos os meus hábitos terríveis. Resultado: comecei a ganhar peso. Eu não tinha interesse em sexo. As pessoas ficavam me perguntando se eu estava doente. Eu não conseguia dormir à noite.
Não sei por que demorei tanto para descobrir. Independentemente disso, aqui estou eu, começando de novo. Eu sei que tenho que reiniciar tudo de novo.
De certa forma, estou realmente desapontado e desanimado. Com todo o meu sucesso, não posso acreditar que estou de volta ao ponto de partida.
Em outros aspectos, estou muito entusiasmado com o futuro. Eu não posso esperar para ter sucesso novamente. Mal posso esperar para assumir o controle da minha vida novamente.
De qualquer forma, vou reiniciar meu crachá mais tarde. Na verdade, fico cerca de três dias de qualquer maneira. Eu só pensei em compartilhar com vocês. Se você teve sucesso, não fique muito confortável. Se você não teve sucesso, não desanime. Há realmente algo nisso; Realmente funciona.
TLDR: Dois anos atrás, o nofap mudou minha vida para melhor. Os resultados foram surpreendentes. Desde então, tive uma recaída e os resultados foram desastrosos. Agora estou recomeçando. É uma pena começar tudo de novo, mas estou muito animado para o futuro.
EDIT: Parece haver alguma confusão. Eu deveria ter sido mais claro. Tive uma recaída há cerca de dois meses. Demorei até agora para me preparar e me comprometer com outra reinicialização. 649 dias é na verdade quase certo. Quase exatamente dois anos atrás, comecei minha sequência. Eu estava evitando coisas como o reddit, então não reiniciei meu distintivo até cerca de um mês ou dois em.
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