Aké výhody prinášajú ľudia pri reštarte?

Skvelou správou je, že už nemôžeme držať krok so všetkými výhodami hlásenými bývalými používateľmi pornografie. Je ich len toľko. Pod každou nájdete veľa citátov FAQ, vo vnútri a pod väčšinou z nich tovar, a v týchto sekciách:

• PDF výhod (160 strán)
• Reštartovať stránku účtov 1
• Reštartovať stránku účtov 2
• Reštartovať stránku účtov 3
• 8 stránky o kratších príbehoch popisujúce obnovu z porno-indukovaného ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Prehľady Nofap 90-deň
• Iný experiment s pornom - prečítajte si sekciu komentárov
• Je pornografia zhoršujúcu moju sociálnu úzkosť / dôveru / depresiu
• Ukončenie porno? Pripravte sa na ďalšie živé emócie
• Môže používanie pornografie ovplyvniť pamäť a koncentráciu?
• Chlapci, ktorí vydali porno: o sexe a románe - prečítajte si sekciu komentárov
• Fyziologické prínosy hlásené mužmi Odstránenie PMO
• Reddit vlákno zoznam spoločné výhody
• Viete, že NoFap funguje, ak ... (zábavné vlákno Reddit)
• Viete, že NOFAP funguje, keď ... (Vlákno YBR)
• Konečná výhoda vlákno (nofap thread)
• Externé vlákna, blogy a webové stránky túto stránku

Ak chcete porozumieť možnej neurobiológii za mnohými z týchto výhod, pozri Porno, masturbácia a Mojo: perspektíva neurovedy.

Správy používateľov o výhodách systému Windows reštartu

Poznámka: krátke správy o uplatnených nárokoch fyziologické zmeny (ktoré sa neočakávajú pri liečbe závislých) zozbierané na samostatnej stránke.

Ak zvládnete aspoň 3 týždne, uvidíte, aké je to všetko silné. Jasnosť a nedostatok depresie pre mňa boli mimoriadne viditeľné a pravdepodobne sa budete cítiť ako iný človek. Dalo mi to určitú nádej, že mi nič zásadne nehrozí. Samotná skúsenosť s jasnosťou a nedostatkom depresie môže byť mocná vec. Stojí to za to, ale kým sa dostanete na kĺb, môže to chvíľu trvať.

Hlásené výhody: (Tie označené X sú to, čo som osobne zažil)

• Žiadna mozgová hmla (X)
• Viac dôvery / menej sociálnej úzkosti (X)
• Viac energie / zaostrenie (X)
• Živé sny (X)
• Dokážete si zapamätať sny lepšie (X)
• Hlbší hlas (trochu)
• Čistejšia pokožka (trochu)
• Rast vlasov (X - Prekvapivo, áno. Predtým som si trochu plešal na svojej vlasovej línii)
• Svalový rast
• Rastová hrčka / výška
• Lepšia pleť tváre (X): Moje oči vyniknú viac. Môj výraz tváre sa mení častejšie a už nevyzerá nijako „pochmúrne“ alebo pochmúrne
• Nepostihnutý / jedno, čo si ľudia myslia (X)
• Väčší rozsah emócií (X)
• Viac libida
• Wet Dreams (X)
• Potrebujete menej spánku (X)
• Väčšia vnímavosť emócií / signálov (X): Toto si zaslúži nejaké objasnenie. Lepšie dokážem zdôrazniť / pochopiť emócie ľudí (a svoje vlastné) a dokážem ľahšie zachytiť signály / návrhy (to zahŕňa príťažlivosť a dôsledky tonality človeka). LINK

Prvýkrát perfektne uchovávam a ukladám informácie a úplne presne ich pripomínam. Keď mi ľudia hovoria, aby mi hovorili veci, som plne zapojený a aktívne ich počúvam. Pred mojim reštartom som bol v tomto hrozný. Predstieral by som počúvanie, nič si nepamätám a potom strácal čas premýšľaním o tom, čo sa deje, skúšal som sa učiť od nuly a potom ich otravoval tým, že som ich požiadal, aby mi ukázali druhý alebo tretíkrát. Cítim sa proste duševne ostrejší a jasnejší. Je ťažké presne to opísať bez toho, aby to vyznelo príliš poeticky, ale máte pocit, že ste naladení na život, viete toho viac, ako ste boli doteraz.

V práci sa na mňa teraz pozerajú dievčatá, ktoré by som považoval za vylúčené z mojej ligy. Viem to, pretože sa na ne pozerám spätne a nevyhýbam sa, takže si ich vlastne prvýkrát poriadne všimnem. Od ukončenia PMO som si všimol, že som si viac začal uvedomovať svoju túžbu po náklonnosti a láske, ktorá je čoraz lepšia a najlepšie na tom je, že s tým mám aj priateľku. Aj v minulosti som mal často pocit, že mi chýba niečo, čo majú iní muži. Bola to dôvera, ale nielen preto, že mali sex a vzťahy a ja nie. Nemohol som na to priložiť prst, ale myslím si, že by som mohol mať odpoveď.

Koľko z tých ľudí by malo, bez toho, aby vedeli, že sa zdržuje pornografie a masturbácie, a len keď dostanú orgazmus sexom so svojimi priateľkami? Ak je to tak, potom by to mohlo viesť dlhú cestu k vysvetleniu, prečo som sa kedysi cítil a v niektorých prípadoch ako občan druhej triedy a prečo sa teraz cítim, akoby som postupoval pomaly, ale iste, do hlavných líg. (Deň 52) Nedotkol som sa penisu rukou, ale určite to bolo pevné. Vydržala pevná 10 minút a stačilo bozkávanie, maznanie a ľahké dotyky. Žiadna ťažká, priama, manuálna stimulácia, žiadne špinavé reči, žiadna potreba pozerať sa na Rachelin zadok, žiadne zámeny pozícií ani pokusy o čokoľvek nútiť. Bolo to, akoby bol môj mozog naladený a BAM, bol som zapnutý. Určite to predpovedá dobre do budúcnosti.

Hudba znie lepšie, jedlo lepšie chutí, slnko svieti jasnejšie

Som viac dobre oddýchnutá. Sebavedomý. Rozprávam sa a premýšľam plynulejšie. Už dlhšiu dobu mám problém s tým, aby ma niekto počul a rozumel mu. Už necítim, že vyplávajú na povrch Myšlienky a slová, ktoré by nikdy nemali. Stávam sa skutočným človekom. Nažive. Nemám depresiu. Chcem žiť, mám sračky. Skončil som so svojou ochromujúcou závislosťou. Niekoľko dní triezvych rytmov posledných 10 rokov

Vždy som počul o prieskumoch, kde sa hovorilo o tom, že muži, ktorí nepozerajú porno, sú „spokojnejší“ so svojím sexuálnym životom. Nikdy som poriadne nevedel, čo to je, alebo som si myslel, že som dosť „spokojný“. Ale teraz, na tomto pruhu, som videl rozdiel. Je to ako vo dne v noci! V mnohých ohľadoch je to lepšie. Spokojnejšia, je to lepší fyzický zážitok, psychicky je to tiež lepšie. Neviem to ani vysvetliť.

Sex je oveľa lepší bez sexu.

Domov stretnúť na 90. Doterajšie moje skúsenosti.

Takže ešte 3 dni a bola to zatiaľ horská dráha dobrodružstva. Zažil som malicherné každú fázu, ako je popísaná, od extrémnej nadržanosti až po flatlinovanie. Experimentoval som s nofap ešte predtým, ako som vedel, že táto komunita existuje, ale teraz som v nej na dlhú trať.

Niektoré pozorovania: * Zdá sa, že môj hlas sa natrvalo prehlboval

* moja dôvera sa zdá nezničiteľná; bezpodmienečný oddych

* Prestal som fajčiť (bolo to príležitostné, ale prestalo predávať moju značku, takže možno hovoril vesmír)

* Videl som blízko okamžitých zmien vo svojej postave; to mohlo byť spôsobené testosterónom, ale ja som si dal viac svalov bez pokusu

* Začal som chodiť na bicykli pred niekoľkými mesiacmi, čo viedlo k celkovo lepšiemu vzhľadu a obrovským energetickým rezervám v kombinácii s nofap

* moje mentálne zameranie je neuveriteľné, čo mi umožňuje začať v práci prevyšovať (to si všimnem)

* Začala som randiť s niekoľkými ženami (boli roky single); Oveľa ľahšie pristupujem k ženám a zdá sa mi, že som oveľa pútavejší. V skutočnosti sa ku mne ženy blížia oveľa viac ako zvyčajne.

* Dokázal som prijať to, čo som, čo si myslím a čo cítim. Je to nová úroveň jasnosti a čistoty.

* Práve som si rezervoval dlhý samostatný výlet; Teraz môžem viesť pútavé rozhovory s cudzími ľuďmi, takže to nie je také odstrašujúce, ako by to bolo v minulosti.

* Tiež som začal dávať toľko sračiek ako predtým. Kombinácia kardio tréningov, nofapu a nedávania šukania mi priniesla novú úroveň odolnosti, ktorú som nikdy nepovažoval za možnú. Za posledných pár mesiacov sa mi stali niektoré bláznivé veci, ktoré by sa mi mohla úplne zrútiť v menšej verzii.

Aby bolo jasné, táto cesta možno začala nofapom, ale pretvorila ma kombinácia vecí. Odporúčam to isté (hlavne kardio tréningy).

Jedno varovné slovo. V obdobiach extrémnej nadržanosti nesexujte len kvôli tomu (urobil som). Aj keď bol orgazmus úžasný, riešenie následkov nebolo.

Som na tejto ceste (ktorej súčasťou je nofap) natrvalo a prajem si, aby ju nasledovalo viac ľudí.

Vydržte, ak ste v začiatkoch a začnete robiť iné veci - teraz máte toľko času na rukách, takže choďte von a aktivujte sa, stretávajte sa s ľuďmi alebo sa len prechádzajte a buďte šťastní.

Reddit thread: Každý, kto si všimol zvýšenú koncentráciu?

Vždy som mal problémy so zameraním. Na vysokej škole sa mi nedarilo, pokiaľ som nebol na adderall. Knihu som nemohol dokončiť, pokiaľ nebola mimoriadne zaujímavá. Moja myseľ by ma iba bombardovala miliónom nápadov alebo nutkaním, ktoré by sťažovali štúdium alebo čítanie. Kedykoľvek som na nofap, moje koncentrácia prudko stúpa. Práve som včera dokončil knihu, ktorú som mal v úmysle čítať posledných 6 mesiacov. Tiež som mal väčšie šťastie pri uchádzaní sa o prácu a práci na projektoch. Zažije to ešte niekto?

Vek 50 - Nofap vyliečil moju sociálnu úzkosť, červenanie sa, depresiu a negatívne myšlienky.

Môj hlas sa prehĺbil a mám 50. Puberta bola pre mňa už dávno. Keď som bol mladší, zvykli si zo mňa robiť srandu, „kedy sa ti zlomí hlas?“ Spievam a nemôžem dosiahnuť tóny, ktoré by som mohol pred rokom.

Prečo majú tisíce ľudí rovnaké výhody a stále majú podozrenie, že to môže byť placebo efekt?

trvalo mi dva roky nofapu, kým som prekonal svoju sociálnu úzkosť. Milujem ten pocit, keď sa necítim byť nedostatočný, keď sa rozprávam s ľuďmi, dokonca aj s ľuďmi, ktorých dobre poznám. Alebo zakopnutie, hľadanie slov. Alebo povedať niečo hlúpe a celý deň to ľutovať. Od rozpakov žiari do červena. Držte sa nofap a neprerušujte relaps, pretože to, na čo sa musíte tešiť, je vlastníctvo rozhovorov a nútenie ostatných ľudí zvíjať sa pohľadom. Ženy to milujú. Muži ani nie tak.

Celý svoj dospelý život som trpel sociálnou úzkosťou a červenal sa. (Mám 50). Zastavená PMO, sociálna úzkosť a červenanie sa spolu s mnohými ďalšími problémami sú teraz nulové. Nie je to náhoda.

90 dní bez medzier

Stojím pred vami chlapcom, ktorý sa stal mužom, mám 18 rokov a dokončil som ťažkú ​​úlohu (určená slovná hračka). Každé nutkanie bolo kontrolované a môj život zlepšil moju pleť, ktorá je lepšia ako kedykoľvek predtým a cítim sa veľmi sebaisto. Cítim sa ako lepšia osoba a mám väčšie uznanie pre ženy a tiež som mala viac šťastia s dámami, haha.

Budem pokračovať, pretože toto je teraz môj životný štýl. Vyzývam všetkých, aby to vyskúšali najmenej 30 dní, pomôže vám to!

Milujem vás všetkých a dúfam, že vás to inšpiruje k tomu, aby ste boli silní 90 dní

Myslím si, že najobľúbenejšou superveľmocou ľudí, keď nerobia problémy, je dôvera, úplná erekcia alebo menšia sociálna úzkosť. Moja musí byť každé ráno ospalá. Predtým som počul podobné lži, že mať masturbáciu uľahčuje spánok, ale potom by som sa po 6-7 hodinách spánku zobudil ospalý a jazdiť na univerzitu s plechovkou červeného býka bolo normou.

Teraz s tým istým spánkom (ak nie menej kvôli Tour de France) sa budím dokola a počas dňa na univerzite som oveľa šťastnejší. Dokonca znova jem ovocie, pretože nevyžadujem rozbíjanie 3 plechoviek nealkoholických nápojov denne. Namiesto toho je na deň dostatok glukózy a jablka. Nechápte ma zle, zvýšila sa tiež dôvera, ale uspával som to lepšie, pretože som šťastnejší a teraz si užívam malý flirt s dievčatami.

Už po 11 dňoch sa cítim ako iný človek. Som oveľa zhovorčivejšia a uvedomelšia v sociálnych prostrediach. V práci som nad všetkým namiesto toho, aby som na veci zabudol a požiadal ľudí, aby sa opakovali. Je to už viac ako desať rokov, čo som sa začal pozerať na pornografiu a pozerať na ňu, a mám pocit, že takto to vlastne je. (odkaz na príspevok)

Kvalita života je na NoFap 💯

Nie vždy 100%, ale 100% lepšie ako životnosť PMO. Ľudia sa k vám lepšie vzťahujú. Vždy hovoríš správnu vec. Cítim sa vyrovnanejší. Aby som bol úprimný, a niektorí z vás to môžu považovať za podivné, keď mávam, v mojej vlastnej mysli viem, že som stále sebecký blbec. Keď som na NoFap, mám tendenciu správať sa lepšie a lepšie zaobchádzať s ostatnými.

Ďalší efekt, ktorý osobne nájdem - deň po PMO mám pocit, že som si uvaril mozog v hlinenej nádobe. Cítim sa rovnako deň po noci PMO ako po užití tabletiek na spanie - ako kecy. Na NoFap, aj keď toľko nespím, na druhý deň sa stále cítim ostro.

Nie som najlepší na udržiavanie pruhov, ale musím o tom neustále pripomínať. Je to všetko o pokroku, nie o dokonalosti, aspoň pre mňa.

1) Lepšie pracovné návyky

2) Moja úzkosť je preč

3) V skutočnosti čítam knihy znova prvýkrát za posledných desať rokov

4) Stal som sa skutočne trpezlivým človekom

5) Najviac hmatateľným (a neočakávaným) prínosom je to, že moje vlasy začali naplňovať späť. Pred troma mesiacmi som si na zadnej strane hlavy vytvoril veľmi viditeľné plešaté miesto a moja vlasová linie sa zužovala a pohybovala sa rýchlo. Navyše by mi vždy, keď som si prstami prešla cez vlasy, vytieklo 10 - 20 prameňov vlasov. Teraz nie je plešina ani viditeľná a v mojich vlasových vrcholoch jasne vidím, ako sa mi vracajú malé blond chĺpky. A už žiadne vypadávajúce vlasy. Wow. Odkaz

Zdržanie sa hlasovania od PMO (aj keď som mal pred viac ako týždňom trochu sklz s P) mi drasticky zmenil život, za necelý mesiac. Teraz, keď sa môj mozog cíti opäť v rovnováhe, prekypujem dôverou. Už sa nehrbím. Je mi so sebou dobre. Rád komunikujem s ľuďmi. Myslím rýchlo na nohy. Som vtipný! Kúpil som si košele a pekné kraťasy v hodnote viac ako 200 dolárov. Toto bude môj bežný šatník, ktorý nahradí kovové tričká a trenírky na cvičenie. Dievčatá mi teraz dávajú pohľady. Príťažlivé dievčatá to užili dvakrát. Všimol som si, že dievčatá sa pozerajú mojím smerom, krútia vlasmi a všetky tieto jemné znaky „pozeraj sa na mňa“.

Je to ako podsvetie sexuálneho napätia, ktoré som nezažil od strednej školy. Keď tu sedím a píšem to, v stánku vedľa mňa je dievča (vyzerajúce na 19 rokov), ktoré krúti vlasmi a pravidelne sa obzerá mojím smerom. Rozčúlim sa už pri pomyslení na to, ako jej roztomilými, drobnými rukami prechádza cez splývavé tmavé vlasy. Minulý týždeň som išiel na rande naslepo, ktoré nastavil kamarát. Roztomilé dievča, naozaj super, ale nie môj typ. Ale bolo skvelé byť opäť oficiálne „vonku“.

Denne som „vyzretejší“ (na základe toho, že sa teraz starám o to, ako prichádzam k ľuďom). Dievčatá sú všade, kam idem. Príležitosti všade. Príležitostami nemám na mysli iba šance na rozhovor s dievčatami; Myslím tým aj šance pôsobiť sebavedome, pozrieť sa na ňu, či sa obzerá späť. Ak nie je, je to v poriadku. Možno má zlý deň, alebo sa jej nemusí páčiť môj vzhľad. Nech je to tak alebo onak, je to úplne v poriadku. Ďalšie dievčatá za rohom. Za posledný týždeň som asi 10 sekúnd premýšľal o pornografii. Znova som pripojil svoj domáci internet a vôbec som sa necítil v pokušení.

Môžem myslieť iba na skutočné dievčatá. Ako vyzerajú, voňajú, chodia. Moje náhodné líčenie (pozri posledný záznam) ma šokovalo do života. Chcem skutočné dievčatá / ženy. Nebudem klamať - rád by som bol s mladou vecou (19-20). Moja sexuálna budúcnosť vyzerá nekonečne sľubnejšie ako pred iba 3-4 týždňami. Je to taká zábava.

Nikdy som si nemyslel, že mám ED ... Podarilo sa mi mať sex s manželkou. Chcel som zo svojho života len porno a masturbáciu. Chlapče, mýlil som sa. Pretože som sa zotavil, moje erekcie sú oveľa väčšie, plnšie a dlhšie a hlava je rozšírená, moja žena to zakaždým komentuje. Tiež zostávam vzpriamený aj po orgazme a myslím si, že to dokážem vydržať dlho. Moje ranné drevo je tiež väčšie a plnšie, len každé ráno myknem plecami a smejem sa, keď si teraz uvedomím, že naozaj mám ED a bola som príliš chytená do svojej závislosti, aby som si to uvedomila. Pamätajte, že mi je 50, hoci na svoj vek a čisté bývanie mám celkom dobrú formu.

[Viac stoviek obnoviteľných príbehov]

Ako mám menej paranoid, tým dlhšie mám pruh. Je to normálne?

Hej, priatelia!

Môže to znieť trochu zvláštne, ale keď som fapoval raz alebo dvakrát denne, bol som nesmierne paranoidný. Často som mal pocit, akoby sa ľudia na mňa pozerali, keď som bol vonku. Pri pokuse o zaspanie som mal veľmi často pocit, že som zabudol zavrieť chladničku alebo zapnúť svetlo v niektorých miestnostiach, ktoré ma prinútili vstať a hľadať ju.

Čím dlhšie moja séria pokračuje, tým menej mám tých pocitov. Prvý, ktorý som popísal, sa dokonca zmenil na pozitívny, pretože mám teraz pocit, že sa na mňa dievčatá pozerajú, pretože som svojím spôsobom (možno) pekný. Keď mám pocit, že dostávam hodinky, iba sa usmejem a takmer na 100% sa mi vráti priateľský úsmev.

Avšak, niektorí z vás mali taký pocit?

Zostaňte silní bratia, nefučte sa **!

Zdá sa, že duševné zdravie sa naozaj zlepšuje?

Mám problémy s duševným zdravím asi desať rokov. Ťažká úzkosť, ťažká príhoda, depresia, mozgová hmla a problémy s koncentráciou. V skutočnosti som prvýkrát začal zažívať problémy s duševným zdravím, keď som bol 18, nie krátko potom, čo som dostal svoj prvý laptop, čo znamenalo nie dlho potom, čo som začal PMOing viackrát denne každý deň. Toto pokračovalo ťažko už takmer desať rokov.

Som na 10dennej sérii bez pornografie a bez umelej sexuálnej stimulácie. Posledné dni som nemal mozgovú hmlu, moja koncentrácia bola oveľa lepšia a mala som veľmi malú úzkosť. Dnes večer som bol vonku na snookri a mal som veľmi malú úzkosť. Potom som išiel do supermarketu a stále som mal malú úzkosť. Musíte pochopiť, že som niekto, kto má zvyčajne ťažkú ​​mozgovú hmlu, nedokáže sa sústrediť a má veľkú úzkosť, najmä okolo iných ľudí. Ale posledné dni som nič z toho nemal.

Som naozaj premýšľal nad tým, koľko posledných dní 10, keď som nevidel porno alebo umelú sexuálnu stimuláciu, má čo do činenia s mojím veľkým zlepšením v duševnom zdraví. V skutočnosti jednoducho tým, že to preruším, môj život ma vyrieši zo všetkých problémov s duševným zdravím.

Pokiaľ ide o abstinenciu a hudbu: Moje ruky sa môžu pohybovať voľnejšie, sú menej napäté a roztrasené, keď hrám na gitare. S určitými mierkami viem oveľa lepšie improvizovať a čo nie. Tiež zo mňa vyteká tvorivosť, keď kreslím alebo hrám na gitare. Skladby sa učím rýchlejšie, ako keby som bol z pozerania pornografie celý otrepaný. Byť poctivý porno so mnou veľa nerobí. Dospel som k bodu, že z toho jednoducho nie som nadšený. Občas pošmyknem, ale chuť väčšinou nie je taká zlá, ako keď som začínal. Myslím, že je to pre mňa duševnejšie, pretože potrebujem skutočný fyzický dotyk; to je niečo, čo ma uspokojuje. Nehovorím o sexe ... len držím dievča alebo niečo také nevinné.

Raz som to stihol 30 dní na nofap. V čase, keď som dostal asi dva a pol týždňa, úplne prestal hrýzť necht. Mala som nulovú nátlak na návyk. V skutočnosti som vlastne používala strojček na nechty ako bežní ľudia a nechty mi rástli veľmi rýchlo, takže som si ich pravidelne strihala a vyzerali dobre. ALE, keď sa mi nepodarilo nofap a začal som sa celý čas rozbíjať, hryzenie nechtov sa rýchlo vrátilo. LINK

Mesiac do Nofap, videl človeka, ktorý sa zbytočne porazil. V skutočnosti som zasiahla.

Dlhý príbeh krátky, prenasledoval toho chlapíka, chytil ho. Chytil si košeľu a začal ho biť do auta a biť ho do tváre a hlavy. Agresor bol (nechcem nadmerne preháňať), ale bol väčší ako ja so svalnatými rukami. A btw som škaredý.

Zastal som a rýchlo som prešiel. (nebudem klamať, trochu som sa bál o svoju bezpečnosť a netušil som, ako to pôjde) chlapík, ktorý hádzal údery na chlapa, ktorý sa nebránil, povedal som hej RELAX, urobil, nezastavil sa a Kráčal som priamo k nim, ruku som položil pred neho, zdvihol ruku a jemne som ju natlačil dozadu proti nemu, aby som vedel, že to nenechám pokračovať. Zastavil útok a ďalej na neho kričal šialený. Začal som k nemu prichádzať znova, kde som pevne povedal: „Hes hotovo, vyhral si, takže to stačí“. Neodišiel som, kým neodišiel

Ten chlapík na zemi sa zobral s krvou, ktorá sa dostala nadol a podarilo sa mu pohltiť dych a odísť.

Späť, keď som každú noc masturboval, alebo keby sa mi stalo, že by som mal jeden z tých troch flapov v dennom flámovaní, neexistuje spôsob, ako by som si urobil hovno, cítil by som sa príliš slabý, plachý a vystrašený. Pravdepodobne by som nebol dosť zastrašujúci, aby som urobil čokoľvek, aby som to aj tak zastavil v mojich fap dňoch. Potom by som sa cítil ako viac sračiek a piči, že by som nič neurobil.

Ale tentokrát to bolo na rušnej ulici a mimo každého človeka, ktorý videl, že som jediný, kto zasiahol. Nemôžem vám povedať, o koľko lepšie som sa cítil o sebe, že by sa pravdepodobne zhoršil, keby som nič neurobil.

__

[Odpoveď] Včera som mal podobnú situáciu! Kávu si často kupujem z benzínovej pumpy pred mojou kanceláriou. Pre informáciu, nie som vychrtlý, skôr stavaný, ale plachý. Videl som muža, ako agresívne chytil jedno z detí, ktoré pracovali vonku. Okamžite som chytil svoju kávu a proteínovú tyčinku (priority) a bežal som mu na pomoc. Nahnevaný muž ma uvidel prichádzať, horúce ho sledoval na svojom Audi a odišiel. Spýtal som sa, či je dieťa v poriadku, atď., Dal mu päsťou hrčku a vydal sa späť do práce.

Nepamätám si, že by som niečo také predtým robil, a dnes mi jeden zo zamestnancov čerpacích staníc dal kávu zadarmo! Vyhrajte, skutočne vyhrajte. permalink

Práve som sa rozprával s priateľom. Nebol závislý na pornografii, ale pozeral sa na porno. Nepotreboval určitý čas abstinovať od orgazmu, ale robil to len ako experiment. Bolo zaujímavé vypočuť si jeho skúsenosť z pohľadu pornografie. Jednoducho povedal, že sa cítil super sústredený a cítil sa viac ako človek, ktorým chcel byť. Pracuje v stresujúcom rýchlom zamestnaní, ktoré si vyžaduje vodcovské a tvorivé schopnosti. A spomenul, že teraz má pocit, že je schopný robiť svoju prácu efektívne a prosperovať v prostredí.

Miluje svojpomoc a go-getter veci, takže bol nadšený, že mu to bolo predstavené. Spomenul, že od svojho experimentu už masturbuje iba preto, že sa nudí - pretože teraz vie, aké sú jeho následky. Momentálne sexuje so ženami, pretože jeho rande je oveľa lepší a nemusí sa veľmi spoliehať na porno. a tiež hovorí, že už neplytvá toľko semena len pre sakra. Zvykol sa púšťať každý jeden deň. Teraz je to skôr ako každé 3 alebo 4 dni a všimne si rozdiel.

Vyčistila mozgovú hmlu, ktorá sa tak zhoršovala, že som sa obával skorého nástupu Alzheimerovej choroby (mám 48 rokov). Jedným z dôvodov, prečo som založil Nofap, bol ten, že som sa bál, že budem možno musieť ísť do predčasného dôchodku, a nechcel som zostarnúť sám. Teraz očakávam ďalších 20 produktívnych rokov. To je kurva obrovské. A totálne nečakané.

Každý, kto si všimne, že malé veci sú na NoFape omnoho lepšie?

Možno hovorím zo zadku, ale vážne, oveľa viac si vážim veci na NoFap. Hovorím ako scenéria, nočná obloha, rozprávam, jedlo, hudba ... Nech je to čokoľvek

PornFree ma lepšie spal. Rovnako ako LOT lepšie.

Bol som mimo masturbáciu s pornom 1/3 roka (s nie tak veľkým relapsom a ak, tak všeobecne s miernymi podnetmi). Pre sexuálne vzrušenie je zrejmé, že intenzívnejšie podnety = menšia citlivosť. Ale samotná masturbácia (ak je PMO, potom sa zosilňuje - ak je príliš často, potom sa ešte zosilňuje), môže IMHO nejako upraviť okruh odmeňovania môjho mozgu. Ako možno desenzibilizácia. Príklad zo skutočného života: Bežné veci ako počúvanie klavírnej hudby, jedenie broskýň alebo pitie zeleného čaju - vždy som ich miloval.

Všimol som si však, že za posledných pár mesiacov sa potešenie nejako zvýšilo. Dnes sme dostali broskyne z našej záhrady a ich jedenie bolo „ako orgazmus“ (očividne nie také silné), ale malo dlhšie trvanie. Bolo to nielen sympatické, ale dať niečo, čo orgazmus robí. Alebo ticho počas neskorého večera - vždy som si tie veci vážil, ale teraz sa počas nich cítim veľmi dobre. TL; DR IMHO, toto je iný dôvod ako stretnutie ženy / ED / náboženstva, že zastavenie masturbácie s pornografiou sa skutočne vyplatí.

Môj prst hrýzť nechtami zmizol. Ja by som ich nutkovito žuť a oni boli vždy len nechutné zbytočné zuby na konci prstov.

Divné, ako porno používanie ovplyvňuje váš pohlavný styk.

Skôr ako na to niekto upozorní, áno ... Viem, že niektorí ľudia majú prirodzene vysoký pohlavný styk a niektorí ľudia majú prirodzene nízky sex. Ale môj vzťah s pornografiou ma skutočne manipuloval, aby som urobil závery o svojom sexepíle.

Nekonečná rozmanitosť a prvok čírej novinky, ktorú poskytuje bezplatná internetová pornografia, mi boli kedysi neodolateľné. Masturboval som na porno takmer každý deň a niekedy aj viackrát počas toho istého dňa. Keďže som to robil každý deň, začal som si svoje obsedantné používanie ospravedlňovať tým, že som si hovoril, že možno mám veľmi vysoký sexepíl.

Toto sebaospravedlnenie iba zhoršilo veci a viedlo k väčšiemu používaniu. Môj športový tím prehral? - pozrime sa na nejaké porno, moje akademické skúšky neprebiehali tak, ako by som si prial? - pozrime sa na porno, niečo ma nahnevalo? - pozrime sa na porno. Takže aj keď vzťah začal kvôli mojej zvedavosti týkajúcej sa sexu a rozmanitosti, ktorú ponúka porno, nakoniec sa nestal ničím iným ako mechanizmom zvládania mojich frustrácií a sklamaní v skutočnom živote (preto mám problém s ľuďmi, ktorí sa vyrovnávajú s pornografiou). so sexualitou, pretože sexualita by mala byť o pozitivite, zatiaľ čo ju mnohí diváci pornografie používajú na riešenie negativity), ale vtedy som si to neuvedomoval, pretože som si myslel, že je to kvôli mojej vysokej sexuálnej túžbe.

Teraz, keď som strávil asi 5 mesiacov (nestrážim si presný počet dní) bez pornografie (dvakrát som sa relapsoval dvakrát do 2 týždňov pri dvoch predchádzajúcich pokusoch o pornofree), uvedomil som si, že toto predstava, že som o sebe mala vysoký sexepíl, bola iba svinstvo. To bolo to, čo ma prinútilo premýšľať o mojom pornografii. Prvé 2 - 3 týždne sú ťažké, ale akonáhle prejdete mesiac alebo dva bez pornografie, tieto zúrivé túžby sa začnú vyrovnávať a normalizovať (aspoň to je moja skúsenosť).

Už prestávam neustále myslieť na ďalší orgazmus, ktorý budem mať, ani na ďalšie porno video, na ktoré sa budem pozerať. Aj keď niekde narazím na obrázok alebo na niečo iné, čo mohlo byť skôr spúšťacím mechanizmom, už to na mňa nemá žiadny vplyv. Teraz som sa nestal asexuálnym. Stále masturbujem (samozrejme bez pornografie) príležitostne (raz týždenne alebo raz za 2 týždne) a ako priamy muž dokážem uznať, že ma sexuálne priťahuje žena, ale už nemám mentalitu, ktorú mám. vždy okamžite potlačiť svoje sexuálne nutkanie, kedykoľvek sa cítim, pornografiou, ako som to robil predtým, pomocou myšlienky vysokej sexuálnej túžby ako zámienky.

Takže spolu s mnohými negatívami, akými sú PIED, deštruktívne fetiš, astronomické plytvanie drahocenným časom, zobrazenie žien ako sexuálnych objektov atď., Ďalší negatívny vplyv, ktorý porno môže mať na vás, je dať vám skrútenú predstavu o vašej sexuálnej jazde.

"Hudba znie lepšie."

Vieš, čo je vtipné? S týmto komentárom som sa v minulosti už mnohokrát stretol od rôznych ľudí a úplne súhlasím.

Skvelý efekt.

Nofaper s otázkou. Čo sa pre vás zmenilo od chvíle, keď ste prestali sledovať porno?

Shearers12345

Viac duševnej jasnosti Menej hanba Viac toaletného papiera 🙂

ResilienceAtAllCosts

Viac ekologických a dlhotrvajúcich erekcií, silnejšia realistická sexuálna jazda bez toho, aby ste chceli ľahké prepustenie ako porno, väčšie uznanie pre telo mojej priateľky, menej hanby a možno najdôležitejšie pozitívny výhľad. Život sa zdá byť všetko lepšie!

SeydouxBlue

Bolo to len pár týždňov, ale mám oveľa viac energie. Cítim sa menej depresívne a viac voľné, čo viete. Radi by ste mohli mať vôľu nad niečím, čo ste urobili roky a roky. Stále však naliehám.

TurtleClubOwner

Určite zlepšenie spracovania informácií o zameraní a šikmé informácie. Cítim sa ostrejší v každodennej spoločenskej interakcii, čo znamená, že mám ostrejšie vtip, nenašiel som uchopenie / úsilie nájsť prudkú odpoveď.

Môj smiech sa cíti skutočnejšie, menej nútený. Ostatné smiech sa zdá byť pravdepodobnejšie. Neexistuje tento mastný film pokrývajúci každý rozhovor, ktorý mám s ostatnými.

Moja priateľka je prvá osoba, s ktorou som niekedy urobil niečo sexuálne. Naša prvá noc spolu to trvalo dve hodiny aby sa cum, a celý čas som ísť mäkko prerušovane. Našťastie bola veľmi láskavá a hneď som si uvedomila, že porážka / nadmerná masturbácia ležala v koreňoch problému, a tak som prestala studená morka.

O dva mesiace neskôr sa môžem dostať ťažšie, zotrvávať dlhšie, užívať si pocit skutočného činu (nielen presadzovať ho len na dosiahnutie orgazmu) a moje orgazmy sú ohromujúci. Neuveriteľne intenzívne. Musel som ju požiadať, aby sa zastavila niekoľkokrát, keď chce, aby sa veci zdržiavali po tom, ako som vystúpil.

Endzone19

Čo sa pre mňa zmenilo? Čím je šťastnejší.

Massimo_EniGma

To, ako sa pozerám na svet, sa zmenilo. Keď sa nepozeráte na porno, nie ste takí zvrátení. Zachytila ​​sa aj motivácia. Dostal som veci, ktoré by som v minulosti nechal len tak. Myslím si tiež jasnejšie. Keď naposledy došlo k relapsu, určite dokážem rozoznať mozgovú hmlu. Moje SO dokáže hneď povedať, keď sa dostanú domov, takže to musí byť niečo.

Ovládam plynne druhý jazyk, francúzsky. Aj keď som sa to učil mnoho rokov v škole a žijem v krajine, kde je to hlavný jazyk, pri rozprávaní som vždy koktal a kvôli hmle v mozgu som sa nedokázal dobre vyjadrovať, pretože som vždy zabudol slová a výrazy. Pri rozprávaní som bol tiež taký sebavedomý, pretože som si bol vedomý svojho domnelého anglického prízvuku. S ľuďmi však teraz môžem doslova hovoriť, akoby to bol môj materinský jazyk. Slová sa mi iba kotúľajú z jazyka a ja už nezakokotám. Neuveriteľné. Naozaj. A ľudia majú tú drzosť povedať, že nofap nie je mágia.

Superpower | Nie súvisiace so ženou

[Odpoveď] Všimol som si tiež nejaké divné veci. Nemyslím si, že som „otupený“, pretože aj keď dokážem, dokážem byť stále ostrý, myslím si, že to, čo som si predtým myslel, bola mánická zložka, ktorá mohla súvisieť s mojou depresiou. Pripadá mi to ako dosť zásadná vec. Je ťažké to opísať, ale badám rozdiel. Desí ma to, pretože mám pocit, že som niečo stratil, ale potom si uvedomím, koľko rozumu som získal. Tiež sa zdajú iné aspekty mojej motivácie a zámeru. V tomto mám menej jasno, ale mám pocit, že moja motivácia robiť veci je viac založená na myslení typu „väčší obraz“, ako na tom, aby som šiel po tom, čo je v danom okamihu dobré.

Je to zvláštne, ale je to už druhýkrát, čo som prešiel viac ako dvoma mesiacmi, a tentoraz mám pocit, že môžem pokračovať navždy. Moje libido prichádza a odchádza, ale určite o ňom viem, ak ho potrebujem. Porno nakoniec nemá žiadnu hodnotu. Neuvažujem o tom, že sa vrátim až tak veľa späť, aj keď sa táto myšlienka z času na čas vráti. Myslím na to ako na fajčenie. Skúsil by som po rokoch odvykania jednu cigaretu, len aby som vyskúšal, či som stále závislý? Samozrejme, že nie. Porno nie je až také odlišné. Tieto neurónové dráhy sú také silné, že jeden obrázok vás môže vrátiť späť k bingingu.

Od ukončenia života začali tie každodenné veci, ako je rozhovor s priateľom alebo videnie úsmevu dievčat, naberať nové významy. Chcem ísť von, chcem sa socializovať, chcem sa dotýkať, chcem si zacvičiť, chcem žiť. Tieto emócie som necítil už 4 roky. Prichádzal som na rande s tým, že život je temný, nudný, depresívny a potom zomriem. Seru na to; Ukončenie pornografie mi umožnilo zmeniť moje myslenie na malé veci v živote, čo postupne a časom podporí väčšie a bohatšie odmeny

[Dva mesiace] Teda zatiaľ mám pocit, že som sa veľa zmenil. Po 60 a viac dňoch urobíme zoznam zmien:

–Mám pred sebou rešpekt a budem sa za seba viac stavať, zatiaľ čo predtým by som mlčal, len aby som to neskôr oľutoval.

–Nechcem mať sex s každým dievčaťom. Chcem teraz spojenie. Predtým bola moja osobnosť iba „Choď na sex!“

–Nemám záujem o neproduktívne veci, ako je hranie videohier alebo byť celý deň online bezdôvodne. – Moje telo sa naozaj hromadilo! Mám byť ektomorf, ale teraz sa pozerám niekde medzi ektomorfom a mezomorfom.

–Môj hlas je uvoľnenejší a vychádza mi z dolného bodu okolo žalúdka. Predtým, ako bola vysoká a znela tak vystrašene. –Chcem dať ľuďom hodnotu, namiesto toho, aby som sa sťažoval na to, čo iným ľuďom chýba. Som menej sebecká.

–Hudba mi znie tak dobre práve teraz. Na chvíľu to môže vydýchnuť.

–Môžem teraz myslieť dlho. Už som si nastavil dátum svojej 90 dňovej známky a vôbec ma to nevystraší. Nie som vystrašený. Nikto nie je hneď odborníkom, veci si vyžadujú prax.

Počas tohto reštartu sa vyskytli dni, keď sa cítim tak živo a zábavne, akoby som mala celotelové orgazmy alebo niečo také, ale potom sú dni, keď prasknem a kričím na ľudí, aby ma nechali samého. Bolo to mätúce pri tomto reštarte, ale zostanem pri tom.

[Po mesiaci, s niekoľkými mierne-porno relapsy] Našiel som osobný vzorec nálady: deň, keď masturbujem a nasledujúci deň, sú skvelé, veľa energie a veľmi optimistické. Potom sú 2-3 dni potom hrozné, bolesti hlavy, únava, lenivosť, občas mierna depresia. Ak sa cez ne dostanem (čo sa mi v minulosti vždy nedarilo), vyvážim sa trochu v „normálnej“ nálade, ktorá nie je príliš optimistická, ale ani depresívna, občas ochotná venovať sa zložitým úlohám. Jediný veľký rozdiel je v tom, že máte viac energie na fyzické aktivity, to je určite zlepšenie.

Ďalšou malou zmenou je, že som ochotnejšia skúšať nové veci, rozmýšľam nad zmenou vlasov a kúpou iného oblečenia, rôznych štýlov. Každý deň dostávam ranné drevo a tiež nejaké spontánne erekcie posypané po celý deň. Ale nikdy som netrpel nedostatkom potencie. Aj keď som masturboval každý deň, vždy som túžil viac aj po niekoľkých hodinách. Nemal som však ranné drevo. To je teda skutočná zmena.

(Deň 535) Niektoré prekvapivé vedľajšie účinky: keď som bol používateľom PMO, bol som vždy chorý: chrípka, prechladnutie atď. Odkedy som to vzdal, ťažko som mal celodennú nevoľnosť. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Ktokoľvek iný sa cíti super kreatívne?

Našiel som dostatok tvorivej energie, ktorú som práve našiel musí niečo robiť s. Cítim sa tak pod kontrolou, tak silný a schopný robiť čokoľvek, na čo sa sústredím. Keď som sledoval porno, nemal som veľkú chuť robiť nič iné ako pozerať porno. Cítil by som sa ako obeť pocitov a udalostí, ktoré na mňa vrhal život. Možno sa znova a znova objavilo trochu „buzzu“ energie, ale čoskoro by ho stlačili ohromné ​​nutkania sledovať porno.

Stačí kliknúť Značka 90-deň yesterdar. Všetko išlo tak dobre, že sem ani veľmi nechodím kvôli podpore. Urobiť výzvu bolo jedným z najlepších rozhodnutí, aké som kedy urobil. Výhody, ktoré som doteraz videl:

1) Mal som viac ako tucet ľudí komentujúcich, ako som schudol / vyzeral lepšie.

2) Našiel som viac ambícií a urobil som veľa prác okolo domu, čo robí manželku šťastnejšou.

3) Šťastnejšia žena a viac voľného času znamená oveľa viac sexuálneho času. (Za posledné 3 mesiace sme mali pravdepodobne viac sexu ako za celý rok pred nofapom).

4) Nemôžem povedať dosť o tom, o koľko lepší bol náš vzťah od prerušenia PM. Je to neuveriteľné.

5) Všeobecné zdravie a nálada sa zdajú byť oveľa lepšie. Skutočne viem, že sa nevrátim späť do pôvodného stavu, takže budem držať svoj pult v chode.

Keďže mám okolo 60 dní, môžem potvrdiť, že tie obdobia beznádejnej depresie sú preč. Úplne preč. A chvíle, keď som dole, sú zvyčajne veľmi prchavé a často závisia od toho, čo som zjedol viac ako čokoľvek. (Tak sa dobre najedz!) Toto ma vyliečilo z depresie.

Tri roky nadchádzajúceho októbra pre mňa bez pornografie, bez započítania sklzu asi pred 1.6 rokmi. Občas stále cítim mierne potiahnutie, teraz už nie veľmi. Asi pred mesiacom som narazil na porno stránku, videl som rôzne odkazy a všimol som si, že som naozaj nemal chuť na žiaden kliknúť a nasledovať ho. Bol som dosť prekvapený, pretože odkazy mali nejaké veľmi grafické fotografie, ale obrovský megagnetický ťah, ktorý kedysi okolo týchto obrázkov bol, tam jednoducho nebol. Bol to naozaj pekný pocit.

Býval som po celý čas v depresii, som samotár bez priateľov, čo mi spôsobovalo neustále recidívy. Už takmer dva roky bojujem s vyhýbaním sa pornografii / masturbácii. V týchto dňoch sa cítim úžasne, keď nie som PMOing - zdravý, už bez depresie, sebavedomý. Spím dobre, mám viac energie. Asi za 1 - 2 mesiace sa cítim zreteľne a tak sústredene ... ako kto vlastne som. Zdá sa však, že mokré sny, sexuálne sny bez orgazmu a nočná masturbácia vždy vedú k relapsu nasledujúci deň. Rád sa opäť cítim dobre, takže sa budem usilovať ďalej.

[Uverejnené na fóre „depersonalizácie“] Mám DP 1.5 roka, ale moje DP sa odvtedy asi pred 3 mesiacmi výrazne zlepšilo. Som asi o 65% späť v norme. Všimol som si, že keď som vyvinul DP, moje používanie porna sa dosť zvýšilo. Začal som sledovať porno každý deň alebo každý druhý deň a sledoval som dosť extrémne veci. V takom stave mozgovej hmly som si vlastne nebol vedomý ničoho vo svojom vlastnom živote. Všetko sa mi javilo ako sen, takže som si tento vzor nevšimol.

Čítal som niečo o tom, že nadmerné používanie pornografie je spojené so sociálnou úzkosťou a depresiou. Rozhodol som sa, že by mohol byť dobrý nápad, že som sa zastavil. Spočiatku som trval len asi 3 týždňov a potom som sa vydal a vrátil sa ťažko do oboch (musel som nahradiť stratený čas: P). Ale počas týchto 3 týždňov som si všimol niečo. Aj keď som stále ťažko spájal ľudí, moja sociálna úzkosť sa znížila dramaticky. Mohol som mať rozhovory s ľuďmi bez problému a ja som bol všeobecne viac nadšený životom. Spomínam si na to, že môj brat povedal niečo, čo ma na veky veľa rozesmalo, a cítilo sa neuveriteľné, že som sa cítil skutočne uprostred DP.

Za mesiac som sa úspešne zdržal hlasovania, a všimol si exponenciálneho zisku v mojich vzťahoch, pri vytváraní nových. Bol som zameraný a odhodlaný stanoviť ciele a dosiahnuť ich a našiel radosť z malých vecí v živote. Moja Achillova päta bola, že som si myslel, že boj s touto vecou skončil a opustil to, čo ma dostal do jedného mesiaca.

Mám osobné skúsenosti ako ADHD, tak aj kompulzívne správanie s denným sledovaním porno. Mám ADHD (nepozorný typ). Na základe výskumov a osobných skúseností sa domnievam, že stav ADHD ho predurčuje k návykovému správaniu, ktoré vyvoláva „dopamínové šoky“. ADHD je stav s nízkym dopamínom, a preto je motivácia vo všeobecnosti problémom. Ako dieťa som masturboval, aby som sa upokojil (hádam), a pokračoval som v ňom a v pornografii ako dospelý.

Zastavil som úplne pornografiu a áno, stále mám ADHD. Cítim sa však o sebe lepšie. Moja dôvera, pokiaľ ide o väčšiu kontrolu nad mojimi rozhodnutiami v živote, sa podstatne zlepšila. Teraz môžem priamo adresovať svoju ADHD.

Stále sa blíži k mesiacom 2 (60 dní) teraz ... bez orgazmu alebo masturbácie, či dokonca pohľadu na porno. Výrazne pomohla zmena môjho prostredia (odsťahovala som sa z domu a nechala som doma počítačový stôl a stoličku, na ktorú by som masturbovala). Nesmierne pomohla aj podpora priateľov. Emócie a pocity sa v poslednej dobe len tak hrnú. Vyrástol som z blízkeho úžasného dievčaťa, o ktoré sa veľmi starám a ktoré ma veľmi podporuje

(Deň 125, vek 50 +) Výhody bez PM:

1. Nekonzumovaný s tým, že vždy premýšľa o sexe. Akonáhle som zapol počítač a po kontrole môjho e-mailu, hlavných správ a ako moji najobľúbenejšie športové tímy robili, bol som preč na mojej "obľúbené" porno stránky, aby som si každodenne opravil. V závislosti od dňa by to mohlo skončiť v pornoch.

2. Už nie som rozhnevaná osoba. Kedykoľvek som sledoval porno, bolo by to naštvaný ... zvyčajne na mojej žene za absolútne žiadny dôvod. Myslím, že podvedome som sa s ňou zaobchádzala zle, lebo nevyzerala ani sa nezúčastňovala ako ženy vo filmoch / klipoch, ktoré som sledoval.

3. ED problémy, ktoré som mal za posledné 18 mesiace kvôli moju závislosť na vysokorýchlostnom internetovom porne sú skoro všetko preč.

4. Vylepšený sexuálny život. Moja žena a ja sa tešia veľkému sexu. Zahŕňame Karezzu a užívame si spojovacie správanie, ktoré s ňou súvisí. Naše milovanie je pomalé a zmyselné. Spájame sa emocionálne, duševne a duchovne.

5. Robím viac práce. Keďže čas strávený porozumením na internete nie je zbytočný, mám viac práce. V skutočnosti som dosť pred plánom, takže mnohé z mojich "Honey-do" sa uskutočnia pred sobotou / nedeľu - čo znamená, že môžem sledovať futbal!

6. Ženy nie sú dlhšie vnímané len ako sexuálne predmety. Už sa nevenujem k ženám a premýšľam nad tým, čo vyzerajú nahé a čo sú v posteli. Teraz ich vidím ako dámy a začínam oceňovať ich vonkajšiu a vnútornú krásu.

7. Mám novú lásku a uznanie za svoju manželku 30 rokov. Pretože už sa nezaujímam na pornografiu, tak sme sa už bližšie a bavíme robiť veci spoločne ako pár, a to ako v spálni, tak aj mimo nej.

8. Som omnoho šťastnejší ako človek!

9. FREEDOM !!! Dostal som svoj život späť. Už nie som otrok na moju závislosť!

10. Žiadne ďalšie vírusy v počítači

Dnes je môj prvý týždeň bez pornografie po asi 12 rokoch každodenného používania (mám 26) ... Vyhýbam sa všetkému, čo sexuálne vzrušuje pri prehliadaní internetu, a viac sa maznám so svojou priateľkou. Odvtedy sme mali sex raz a bolo to oveľa osobnejšie, zmyselnejšie a prínosnejšie, ako to bolo kedysi. Je zaujímavé si uvedomiť, že to bola moja závislosť na pornografii, ktorá nakoniec zničila môj predchádzajúci šesťročný vzťah. Mne to veľmi nevadí, pretože s mojou súčasnou priateľkou sa k sebe hodíme oveľa viac. Som s ňou od 2 rokov. Ale bolo desivé vidieť, že aj keď dvojka mala oveľa lepšie a zdravšie zmýšľanie o sexualite ako moja bývalá priateľka, náš vzťah sa zhoršoval rovnako ako môj predchádzajúci.

Už toľko nespolieham na spánok. Ráno sa môžem zobudiť a necítim sa nadmerne vyčerpaný alebo nervózny začať deň. Dokážem zvládnuť 6 hodín spánku v porovnaní s 9, ktoré som predtým potreboval.

Masturbácia je skutočná záhada. Ľudia radi hovoria o tom, ako je to zdravé a ľudská potreba. Pre niektorých to tak môže byť, ale negatívne ma to ovplyvňuje, najmä v kombinácii s pornografiou. Vystrihovanie porna zlepšuje moju energiu, pokožku a drasticky zlepšuje kruhy pod očami.

Ďalší prínos pre NoFap: lepšie schopnosti spievať 😀

Môj hlas je oveľa hlasnejší a silnejší; Niektoré tóny, najmä tie vyššie, ktoré som v minulosti musel doslova tlačiť (hlas mám ticho hlboký), sú teraz oveľa ľahšie zvládnuteľné. A vo všeobecnosti bol spev oveľa zábavnejší.

Po skúške a neúspechu nofap niekoľkokrát (v mnohých po sebe idúcich pruhoch 3 alebo menej dní) som nakoniec spojil niekoľko dlhších pruhov. A iná ako bláznivá dôvera okolo dievčat a lepšie nálady, hlavným prínosom žiadnej fap pre mňa bol ako liečba akné. Po týchto po sebe idúcich dlhých pruhoch je moja tvár takmer úplne jasná! A to pochádza od niekoho, kto skoro išiel na Accutane! NoFap ma zmenil ako osobu. Prešiel som z toho, že nemám žiadne sebavedomie, aby som mal tony. Silne odporúčam nofap každému, kto sa snaží zlepšiť život tam. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

hlavnou výhodou no fap pre mňa bola liečba akné. Po týchto po sebe nasledujúcich dlhých pruhoch je moja tvár takmer úplne jasná! A toto pochádza od niekoho, kto takmer prešiel na Accutane!

Pred viac ako týždňom som na penise spozoroval červené škvrny. Pripadalo mi to trochu mravenčne alebo svrbiace, ale nie príliš zlé. Ten pocit by prichádzal a odchádzal. Pre istotu som teda šiel a nechal sa otestovať. Nechal som sa testovať na HIV, syfilis, kvapavku a chlamýdie. Vzorka krvi, vzorka moču a dva výtery z penisu. Všetko veľmi rýchle a nie tak bolestivé ako príbehy z tínedžerského veku. Sestra povedala, že prestala používať sprchový gél na umývanie penisu, pretože zasahuje do prírodnej fauny, tj do prirodzene sa vyskytujúcich baktérií, ktoré vyzerajú. po všetkom.

Pred reštartom by som túto radu ignoroval ako šialenú. Neumýval som si penis sprchovým gélom, potom by to zapáchalo. Ale pred časom som sa dozvedel, že ten smrad bol v podstate spôsobený vysušeným semenom. Po ejakulácii je väčšina odoslaná z penisu a je to v poriadku. Ale keď som masturboval, môj penis by bol držaný zvisle a časť semena by sa mi vždy dostala na hlavu penisu, a ak by som ho nechala umyť pod predkožkou čo i len pár hodín, bolo by to dosť nepríjemné.

Nevýhodou ejakulácie na porno je, že môj zápach je úplne neutrálny. Takže zatiaľ, namiesto toho, aby som sa každý deň dôkladne a intenzívne umyl sprchovým gélom (aj keď nevoňavým sprchovým gélom), teraz iba sťahujem predkožku a pomocou sprchovej hlavice na ňu strieľam vodu. Žiadny gél, mydlo ani nič iné. Funguje to skutočne dobre. Cítim sa rovnako čistý ako vždy, ak nie viac, pretože netrpím neurochemickým chaosom a mozgovou hmlou.

Úplne som si prestala hrýzť nechty. Tupý zvyk, ktorý som zachytil už dávno a nemohol som sa ho zbaviť. Túto skutočnosť som si úplne uvedomil až v 2. týždni.

Berme to pomaly. Vyzeráš zmätene, veľa! Najprv vysvetlím niektoré výhody, ktoré sme z iných cítili z nofap. Moja najdlhšia séria bola 21 rokov a poviem vám, čo sa stalo len za tie 3 týždne. Je dôležité spomenúť, že nofap a noporn beriem ako jedno a to isté, pretože aspoň pre mňa jeden pripravuje cestu pre druhého. Takže pokračovať ...

1. Viac energie, v skutočnosti najlepší pocit je, keď som nadržaná. Dosahujem toľko z hľadiska produktivity. Je len dôležité vôbec> nemyslieť na sex. Kedykoľvek vám napadne myšlienka, jednoducho ju nahraďte inou nevzrušujúcou. Týmto spôsobom tiež získate kontrolu nad svojimi myšlienkami a ako všetci vieme, „ste takí, ako si myslíte“. Keď budete myslieť na mačičku, stanete sa mačičkou 😛
2. Lepšia koncentrácia a pamäť. Dokážem ľahko prevziať zložité matematické alebo technické problémy a vyriešiť všetky svoje domáce úlohy bez pomoci ostatných. Zatiaľ čo predtým to bolo naopak. Dôležitejšie je spomenúť si na mená, keď sa mi ľudia predstavia a nenechám sa ľahko rozptýliť. To vášmu ADHD určite pomôže
3. Lepší, kratší spánok. Predtým som potreboval 9.5 hodiny na to, aby som sa cítil odpočinutý. V dnešnej dobe je to 6, ale keď sa mi podarilo dosiahnuť 3 týždne, cítila by som sa perfektne už pri 5.5 hodinách spánku. Živšie sny. Sú ako filmy a mám ich takmer každý večer. Predtým to bolo raz za 6 mesiacov. Už sa necítim taká unavená. Predtým som sa vždy cítil nesmierne vyčerpaný bez ohľadu na to, koľko spím alebo jem.
4. Hlbší hlas a viac svalovej hmoty. To je samozrejmé. Testosterón sa zbytočne nevyčerpáva, takže sa dá použiť na> niečo užitočnejšie, ako je definovanie vašej mužnosti pomocou fyziológie.
5. Dôvera. Keď idem po ulici, už sa necítim nepríjemne. Môžem hovoriť s kýmkoľvek, aj s dievčatami, bez koktania a hanblivosti. Nejde o to, že som sa stal arogantným, iba sa považujem za rovnocenného s ostatnými, zatiaľ čo predtým som sa vždy cítil menejcenný. Z okna úplne vyletela sociálna úzkosť.
6. Som oveľa ambicióznejšia a motivovanejšia. Mám ciele, ktoré dosahujem jeden po druhom a keď pracujem na niečom, odovzdám zo seba maximum. Už viac> ten pocit, že to nezvládam, alebo že je to príliš ťažké. Mám taký postoj „Áno, urobme to!“
7. Jasné myslenie. Konečne sa cítim ako človek, pretože dokážem myslieť a analyzovať veci. Už viac nebudú v mojej mysli pretekať mentálne hmly a myšlienky, ktoré nemôžem ovládať
8. Zvláštne, že mi už nebeží nos. Teraz môžem dýchať a mať väčšiu výdrž. Predtým, keď som bežal, som cítil, že moje srdce exploduje. Cítim, že existuje nejaký vzťah medzi porno / fappingom a oslabením srdca.
9. Už žiadne škvrny na tvári a na chrbte

Celkovo pozitívnejšie a dokonca ideálne. Žiadne ďalšie pesimizmus a lenivosť

Ahoj nofappers a lurkers,Práve som narazil na 30 dni. Aha yeeeah.Dobre, je toho toľko, o čom chcem hovoriť, ale pokúsim sa to stručne povedať. Predtým, ako poviem čokoľvek iné, chcem povedať toto: nofap nevyriešil žiadny z mojich problémov. Stále ich mám. Zažil som však niekoľko úžasných výhod:

Najskôr konečne mám opäť energiu! Od strednej školy som sa necítil tak dobre. Nie je to tak, že by som bol Hulk, alebo tak niečo, ale konečne mám energiu navyše na robenie vecí. Väčšinu mojich prvých 20 rokov som strávil v stave nízkej energie a miernej depresie. Asi 80% z toho pripisujem skutočnosti, že som používal PMOing dvakrát denne. Teraz, keď som prestal, som cvičil, bol viac spoločenský a celkovo si užíval život.

• naozaj kopať do všetkých žien. Všade sú ženy! Mnohé sú nádherné. Keď som bol neustále v práci, kritizoval som ženy v mojej hlave. Napríklad, ako neboli atraktívne. Teraz mi moje telo iba hovorí, koho považujem za atraktívneho, a niečo z toho ma prekvapuje!
• Opäť nie som nijako zázračne masívny hráč. Ale moja časť to is dobrý prístup k ženám je ľahší prístup. A mám Oveľa VIAC odvahy. Myslím si, že to závisí od strachu a túžby - čo je silnejšie? Strach sa zatiaľ veľmi nezmenil. Ale túžba konečne vyváži rovnováhu ... smerom k akcii. A to je úžasný pocit.
• Po tretie, a čo je najdôležitejšie, konečne som dostal svoj spoločný život. Moja práca je náročná a prínosná a dokázal som svoje výzvy splniť. Poháňaný mojou energiou z nofapu sa veci zdajú oveľa viac ... možné. Myslím stále väčšie a väčšie!
• Trochu rady ... Chute sa párkrát dosť zhoršili.
• Najlepšia vec, ktorú som urobila pre seba, bolo byť zaneprázdnený. Zvyčajne mám dobrú cestu, ako môžem nasmerovať svoju energiu. To robí to LOT ľahšie nie k relapsu. Cvičenie je VEĽKÝ spôsob, ako utrácať dodatočnú energiu.
• Doteraz som relapsovala. Bolo to kvôli tomu, že som hranoval. DONT EDGE. Jednoducho nie.

TO je jedna z najlepších online komunít, aké som doteraz našiel! Chlapci, vládnete, vďaka všetkým, ktorí mi dali podporu. Snažím sa vracať!

Reštartovanie a ďalšie kvality, ktoré ženy zatraktívňujú

Len myšlienková bublina, ktorú som chcel uverejniť, ale stále na to zabúdam.

Keď reštartujeme počítač, veľa času venujeme časopisom rozhovorom o tom, ako veľmi sú ženy oveľa atraktívnejšie, keď ideme bez PMO, a bežne hovoríme o atraktivite ako o fyzickej atraktivite. Len by ma zaujímalo, či si niekto iný všíma ďalšie vlastnosti, ktoré robia ženu atraktívnou?

Pozerala som olympijské hry a niečo divné sa stalo, keď som sledovala ženské športy. Uzavrel som oči na fit a rozpálené telá. Raz som si začal myslieť, že skutočnosť, že atlétkam je horúco nielen preto, že sú atraktívne, ale aj preto, že sú v tom svojom športe. Ak si zoberiete ako príklad tenis. Krátke sukne a nohy sú dobré a všetko, ale nikdy som si nevšimol, aké sú sexi, keď majú ten sústredený pohľad, keď čakajú na podanie svojho súpera.

A zisťujem, že čoraz viac to platí aj o mojom okolí. Nedávno som uvidel horúcu a atraktívnu staršiu ženu a začal som premýšľať „Cougar“ alebo „milf“. Potom som uvidel, že sa drží za ruky a usmieva sa na svojho trojročného synčeka. Inými slovami, bola len milf a jej horúčava zišla z mála. Videl som, ako okolo mňa minulý deň išla roztomilá študentka univerzity, a dostala bonus, že drží hrubú učebnicu ekonómie (Vyzerá to, že vykopávam múdre dievčatá).

Nehovorím, že ma rozpálený zadok alebo pekný stojan nepútajú. Ale myslím, že to je vedľajší produkt sledovania pornografie. Vidíte dievča, ktoré kráča na scénu a nedávate potkanovi zadok o tom, aké je, aké sú jej záujmy, všetko, čo viete, je, že má peknú (sem vložte časť tela) a bude pribitá. A potom sa toto myslenie prenesie do toho, ako vidíte ženy v skutočnom živote. Potom idete reštartovať a toto nastavenie mysle sa začne vytrácať.

Každý, kto objaví svoje skutočné potreby?

Po ukončení pornografie zisťujem, že skutočne nechcem robiť nič zo skazených vecí, ktoré som videla v porno filmoch, skutočným ženám. Naozaj len chcem mať s kým hovoriť, držať ho za ruku a maznať sa s ním. Teda, chcem sa tiež položiť, ale to už nie je toľko zameranie v mojej mysli.

(GUY 2)

Viem, čo tým myslíš. Docela som úplne opustil svoje staré fetišské spôsoby pohľadu na ženu a trvalo to len niečo viac ako 30 dní bez PMO. Nehovorím, že sa stále nepozerám na ženy, iba hovorím, že som s manželom veľmi spokojný a už ma toľko nerozptyľujú moje bývalé fetiše.

Je dobré cítiť sa od toho všetkého slobodne.

Ako šialené, ako sa zdá, mnohí chlapci hlásia menej akné akné a jasnejšiu pleť. Nasledujúce vlákno obsahuje mnoho takýchto tvrdení:

si niekto iný všimne, že ich pokožka vyčistila a vyzerala zdravšie alebo akékoľvek výhody pre zdravie, keď prestali fápať?

• Áno - bola to prvá vec, ktorú som si všimol na žiadnej fap. Moja tvár je dokonalá a predchádzajúce akné na zadku sa úplne vyčistilo.
• V lete som bol 25 dní bez námahy a moja koža bola určite žiarivá.
• Som v mojom 20e a všimli sme si to a niekoľko ľudí to komentovalo. Len nejaká jasná koža.

Dokážem komunikovať efektívnejšie, už viac koktam, ako som býval. Slová, ktoré musím povedať, sa jednoducho vrhnú do mojej hlavy, na rozdiel od toho, aby som sa dostal do bodu rozhovoru a zabudol na všetko, čo som tam vtedy myslel. Teraz sa moje správy dostanú ďalej. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Vek 27 - Mám pocit, že by sa mal cítiť muž, sociálna úzkosť preč! (zastaranie preč)

Teraz všetci viete, že veľa koktám (ako som priebežne písal). Nedávno som tiež sám diagnostikoval, že mám Tourettov syndróm, pretože vždy robím náhodné zvuky a pohyby. Keď som bol v 11 dňoch žiadne pmo. Koktanie kleslo asi o 80%. Tourettov syndróm alebo závratné pohyby / zvuky, ktoré som robil, klesli o 80 - 85%.

Ja sám hovorím to, čo som zažil, takže od niektorých ľudí tam vonku, nehovorte, že sa mýlim a že za svoj problém obviňujem pmo. Viním pmo, že spôsobuje veľké problémy, ako je koktanie, Tourettov syndróm, nízka sebadôvera, sociálna úzkosť. Zastavením pmo získam zvýšenú sebadôveru, ktorú potrebujem na vyliečenie sociálnej úzkosti, ako je rozhovor s ľuďmi, nadväzovanie priateľstiev atď.

Teraz pri koktavom a Tourettovom syndróme som zistil, že vysoká hladina dopamínu môže spôsobiť tieto abnormality. V článku je tiež uvedených mnoho ďalších chorôb, ako sú depresie, úzkosti a nervozita. Teraz neviem, či pmo a neustále vysoké hladiny dopamínu majú súvislosť. Myslel by som si, že hladiny dopamínu v mozgu stúpajú iba počas pmo relácie chlapa. Stále však zostáva veľa nezodpovedaných otázok. Nižšie nechám odkaz na článok a môžete sa rozhodnúť sami. Možno sa niečo naučíme, ak vytvoríme diskusiu. (LINK)

Takže mnohí z nás už zažili skutočne živé a niekedy lucidné sny (vlastne tie moje sa zužovali od 30. dňa), ale čo iného ste si všimli? Pre mňa som si všimol, že komédia je minimálne 10-krát zábavnejšia ako predtým. Skutočne sa tak smejem v porovnaní s tým, keď som bol uväznený v strnulosti hmly, keď som sa ledva usmieval. Je to naozaj zábava! (Víťazstvo! Dopamínové receptory sa vracajú!) - Chladné vedľajšie účinky

Neočakávaný prínos

Vždy som si myslel, že je zvláštne, ako by ľudia povedali, že by sa dostali zúrivosťou počúvať nejakú hudbu. Teraz, po chvíli nofap, dostanem ich taky. A Jove je jeho slávny pocit.

Je to všetko chyba pornografie?

PMO je energetická špongia. Aj keď sa jej zdržiavate, automaticky vám neposkytne priateľku, lepšiu prácu, viac peňazí, pomôže vám presťahovať sa, stane sa kreatívnejšou atď., Odomkne to snahu robiť tieto veci.

Myslite na auto. Viete, ako riadiť auto; už ste sa naučili šoférovať. Tiež viete presný cieľ, do ktorého sa chcete dostať. Sadnete do auta so všetkou vôľou vo svete jazdy do cieľa. Otočíte kľúčmi a auto sa nespustí. V aute nie je benzín. Bez ohľadu na to, koľkokrát otočíte zapaľovaním a stlačíte pedále, sa auto nebude pohybovať.

PMO odvádza palivo z tela. Možno budete presne vedieť, čo musíte urobiť, aby sa váš život zlepšil, ale zdá sa, že naberanie energie a sústredenie sa na to nie sú.

Pozri sa na mňa. Chcem sa odsťahovať. Chcem zmenu kariéry. Chcem plynulo ovládať gitaru a klavír. Na poličkách mám veľkú zbierku kníh, asi 10% z nich som skutočne mal trpezlivosť dokončiť alebo si spomenúť na čítanie. PMO mi berie moje sústredenie a koncentráciu a podvádza ma, aby som si myslel, že tieto veci nestoja za námahu, ktorú si budú vyžadovať, a že ich aj tak nie som schopný dosiahnuť.

Nie som si istý, koľkokrát musíme tieto veci prekonať. Všetko je na YBOP. Vaša pred frontálna kôra je rozumná logická osoba, ktorá vám hovorí, aby ste zlepšili svoj život a pokračovali ďalej. Váš limbický systém je nevyvážený a nedisciplinovaný, ktorý chce ľahkú voľbu. PMO dáva rovnováhu v prospech víťazstva limbického systému zakaždým. PMO vám pomáha znovu a znovu vracať zlého koňa, a to napriek vašej schopnosti zohľadniť všetky veci, ktoré vám hovorí vaša vyššia logická funkcia.

Reštartovanie vozidla naplní váš benzín. Potom, keď je to hotové, otočíte kľúčmi a idete. Stále musíte šoférovať auto a stále si musíte pamätať, kam máte ísť, ale teraz je to možné. Je to uskutočniteľné.

Pokiaľ ide o koncepciu „Motivácia sú kecy, proste to aj tak urobte“, je to pekný nápad, ale paradoxne je to trochu nesprávne pomenovanie. Nemôžete len tak „niečo urobiť“ bez ohľadu na motiváciu, pretože všetky činnosti sú diktované motívmi. Existuje dôvod pre každú nepatrnú akciu, ktorú ste kedy vykonali a budete robiť. Váš mozog vás živí touto úvahou a telo reaguje.

Nemáte dnes motiváciu cvičiť? Kurva motivácia! Urobte to aj tak! To je scenár, že? No, ak podniknete akékoľvek vedomé kroky, ktoré sú v rozpore s vašim súčasným emocionálnym stavom, potom musí existovať skrytá motivácia, aby ste sa rozhodli konať, inak by ste to neurobili. Stále máte motiváciu nabrať kondíciu - vy chcieť aby ste vyzerali dobre, chcete, aby po vás dievčatá borovice. Rozdiel je v tom, že nie cítiť akoby to stálo za námahu. Takže v skutočnosti nehovoríte o odsúdení motivácie, ale o prekonaní sympatického emočného stavu, ktorý vás neustále núti hľadať pohodlnú prikrývku.

Myslím si, že teória liečby bolesti a nepohodlia ako fyziologickej disciplíny, ktorá žne skutočný progres, je oveľa bližšie k tejto známke. Je to niečo, čo stojí za preskúmanie. Pamätajte, že potrebujeme motiváciu podniknúť tieto kroky a použijeme ju na využitie duševných síl na prekonanie vašich súčasných emocionálnych rozmarov.

Je to všetko chyba pornografie?

Všetci sme jedinečné prípady, aj napriek určitým prekrývajúcim sa črtám. Niektorí z nás môžu byť stále plne funkčnými ľuďmi so samostatnosťou, dobrou prácou a dokonca aj partnerom. Ale v mojom prípade PMO vyvážil môj mozog v prospech limbického systému do takej miery, že utrpel môj osobný, profesionálny, sociálny a rodinný život. drasticky ako dôsledok. Celý čas som mal nohu na plyne (ambície / motivácia), ale nemal som žiadny benzín (energia / disciplína). Reštartovanie (úplné a úspešné) mi pomôže natankovať. Potom môžem ísť až do cieľa.

(Deň 90, 17 rokov) Kedysi som mával očné zášklby, to je teraz dosť preč. Akné je tiež lepšie.

NoFap vyliečil moje perfekcionizmus

Všimol som si to po 1,5 týždni pri prvom vyskúšaní NoFap. Na druhý deň som mal test v škole a vedel som, že nie som úplne pripravený. Obyčajne by som išiel zblázniť; nenávidieť sa, báť sa a nadobudnúť obrovskú úzkosť.

Tentokrát, keď som išiel študovať, myslel som si; Budem tvrdo študovať a urobím maximum, ale ak to nejde príliš dobre, je to v poriadku. Pretože nakoniec tento test nebude mať význam.

Nikdy v živote som si nemyslel, že budem rozmýšľať takto, ale som vďačný za to, čo teraz mám. Dnes už nemusím brať veci príliš vážne a môžem len žiť svoj život v oveľa pokojnejšom stave!

Stať sa empatickejšími po ukončení PMO ...?

Medzi mnohými vecami, ktoré sa v mojom živote zlepšili od môjho posledného PMO, bolo nečakané zvýšenie mojej empatie k druhým. Spravidla mi záleží na iných ľuďoch, ale napriek tomu nemám veľkú empatiu alebo schopnosť porozumieť alebo zdieľať to, čo ostatní ľudia cítia. Keď sa stane niečo zlé niekomu inému, logicky môžem prijať, že by sa z toho mohol cítiť zle, ale sám sa naozaj necítim zle.

Za posledných pár mesiacov (bez PMOing) som sa však skutočne ocitol oveľa citlivejší v boji iných národov a skutočne som „cítil ich bolesť“ spôsobom, aký som nikdy predtým nemal. Zistil som, že trochu smútim s ostatnými, a dokonca som bol schopný vyjadriť svoje znepokojenie spôsobmi, ktoré by som nikdy predtým nemal. Neviem, či to súvisí s nie PMOingom, ale som ochotný zvážte možnosť, že je. Zažil niečo také ešte niekto?

Teraz milujem, o koľko hrubší a plnší je môj penis. Prisahám Bohu, že pristihnem ženy, ako sa na to pozerajú priamo, keď som na vlne, a niektoré to dokonca robia DELIBERATELNE. Bez srandy. Už nikdy neflapíte, chlapci, máte iba 21 raz. Prebudiť sa s plným bonerom pripraveným vyraziť na svet je najlepší pocit vôbec.

Od tej doby som začal nofap, hudba znie úžasne

Jedným z najlepších dôvodov pre nofap je hudba. Áno, hudba ma prinútila urobiť 100 klikov, 100 brušákov a 100 drepov. Hudba bola niekedy depresívna a nudná. Teraz sa cítim tak prepojený a znie to tak úžasne! Mám chuť tancovať. Hudba pre všetkých! Je skvelé, že vás motivuje!

OCD podobné príznaky sú vyblednuté

Odkedy som sa začal venovať pornografii, vždy som si všimol, že som mal nejaké drobné príznaky OCD. Nešlo o nič vážne, ale ak veci okolo mojej izby neboli v určitom poriadku, bolo pre mňa ťažké sústrediť sa na svoju prácu. Teraz je to, akoby úplne zmizli. Stále som všeobecne organizovaný človek, ale na mojom zozname priorít je oveľa nižší. Dostanem dôležité veci z cesty, skôr ako začnem organizovať svoje sračky. Ktokoľvek iný si to všimne.

Deň 3 - všetky sú krásne

Bol to 9: 50am. Už som videl 4 ženy a všetky sú 3 krát krásnejšie ako pred 2 dňami.

NoFap robí ženy krásnejšie! Ale . , ,

... krásne v oveľa hlbšom zmysle. Jasnejšie vidím, kto sú ženy. Sú oveľa krajšie, ak na nich myslíte viac než len na niečo, s čím chcete mať sex. Pozerajte sa na ich tváre a na úžasný spôsob, ako s vami komunikujú toľkými neverbálnymi spôsobmi. Ženy rozžiaria všetky moje zmysly. Sú to odborníci na komunikáciu, ktorá mi chýbala v toľkej časti môjho plachého a úzkostného života. Porno perverzuje oveľa viac o tom, aké skutočne úžasné a krásne ženy sú.

Pozerajte sa na tie krásne ženy, rozprávajte sa a smejte sa s nimi, pochopte, o koho ide. Keď viete, aké sú krásne, nájdete také, bez ktorých nemôžete žiť. Keď máš svoju, vezmi si ju a nikdy ju nenechaj odísť. Povedz jej, ako veľmi ju každý deň miluješ.

Mám svoju jednu a vytvorili sme tri krásne dcéry, ktoré, dúfam, nájdu mužov, ktorí ich milujú také, aké sú. Ženy sú v dnešnej dobe pre mňa krajšie, ale moja manželka sú tie najúžasnejšie ženy, aké som kedy videla. Osvetľuje môj život toľkými spôsobmi a ja sa nemôžem dočkať, až sa vrátim domov, aby som ju videl. Porno iba sklame, zatiaľ čo moja žena stále rozširuje moje túžby na úrovne, o ktorých som pred mesiacom nevedel. Nielen sexuálne, ale aj túžobné po iných aspektoch, ktoré neviem opísať slovami.

Pokračuj v pohybe svojich priateľov, myslím, že odtiaľto sa život stáva čoraz krásnejším. Má pre mňa. Ďakujem za tvoju podporu.

30 rokov tu. Porno som sa prestal pozerať pred niečo vyše mesiacom. Čítal som z niekoľkých rôznych zdrojov účinky vyčerpania dopamínu pri sledovaní pornografie a veľa masteringov a ako to znižuje potešenie. Je skutočne pravda, že jednoduché veci sa cítia lepšie. Vážne sa cítim po jedle akosi vysoko, je to šialené. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Zbierka výhod, ktoré si ľudia všimli

nbsp; prostredníctvom TRSV

UPOZORNENIE: je to kompilácia zmien, ktoré sa nachádzajú v správach od ľudí, ktorí už po určitú dobu prestali používať pmo, o ktorých sa možno nemusíte cítiť, keď ste podstúpili túto výzvu. Sú to najmä pozitívne zmeny. Ide však o všeobecné zmeny, ktoré väčšina ľudí vidí, že s touto výzvou môžete s najväčšou pravdepodobnosťou očakávať.

UPOZORNENIE: aj keď r / nofap je zameraný na mužov i ženy a rovno / gay / bi, tieto efekty sa zamerajú na tie, ktoré rodíci muži prechádzajú. Môžu tu byť aj niektoré veci, ktoré sa na vás nevzťahujú (napr. Vylepšené známky v škole), ale tie majú ekvivalent pre ostatné (napr. Vyššia produktivita práce).

Zostavil som tento zoznam hlavne preto, aby som sa presvedčil o všetkých týchto výhodách (a teraz som motivovaný pokračovať) a preto, že to raz použijem na napísanie eseje o nofap. Aj ja som sa však chcel s vami zdieľať.

POZITÍVNE ZMENY

POHĽAD NA ŽIVOT - POCIT, ŽIVÝ AKO KEDYKOĽVEK

• Zvýšené šťastie / pýcha / radosť / dôvera / pokoj
• Šťastie sa nachádza v jednoduchších veciach (prechádzka, príjemné jedlo, hudba)
• Prežívajte viac emócií, cítite menej citov na život
• Milovať / prijímať seba
• Zostavte sa za seba / nepodporujte sa a neuvádzajte svoj názor
• Zvýšená nádej, lepšia budúcnosť sa vždy zdá byť dosiahnuteľná, bez ohľadu na to, aké ťažkosti sa dostanú

SOCIÁLNE INTERAKCIE - STAŇTE SA ALPHA MUŽOM

• Menšia sociálna úzkosť / strach z úsudku
• Začnite konverzáciu častejšie
• Zvýšené konverzné zručnosti / kontakt s očami / s úsmevom
• Zvýšená slovná zásoba / slová vám prídu ľahšie
• Cítite viac v kontakte s ostatnými ľuďmi (a ich emóciami)

ĎALŠIE ZAMERANÉ NA INTERAKCIU S ŽENAMI

• Skutočné ženy vyzerajú atraktívnejšie
• Viac pozornosti k interakcii / fyzickému dotyku ako vizuálne
• Zvýšená motivácia stretnúť sa / porozprávať sa so ženami (motýle nezmiznú, ale váš sexuálny apetít poskytne protisilu k ich prekonaniu)
• Vytvorenie magnetickej „sexuálnej aury“, sexuálnej energie, ktorá priťahuje viac pozornosti známych i neznámych žien
• Cítite menej zastrašované za prítomnosti atraktívnej ženy
• Lepší sex (užíva si sex sama, nielen hľadá orgazmus)

FYZIKÁLNE A DUŠEVNÉ - MYSLTE JASNE, VYKONÁVAJTE AKCIE A VYZERAJTE DOBRO

• Zvýšené odhodlanie, energia a produktivita (tj. Čítanie, písanie, kreslenie, cvičenie ...)
• Zvýšená kvalita spánku

ŠPECIFICNE FYZICKÉ

• Lepšie držanie tela / vzhľad (tj vypracovaním + jasnejšej kože, menej akné)
• Zvýšený športový výkon (výdrž, fyzická sila
• Hlbší / mužnejší hlas
• (Zvýšená vízia bola hlásená veľmi málo ľudí)

ŠPECIÁLNE MENTÁLNE

• Zvýšená jasnosť mysle / strata mozgovej mamy
• Zvýšená koncentrácia / zameranie (tj lepšie známky)
• Lepšie rozhodovanie (krátkodobé aj dlhodobé)
• Vylepšená pamäť
• Menej výkyvy nálady

Niektoré veci, ktoré treba zvážiť

• Naliehavé prípady PMO nezmiznú úplne, ale už na ne nemáte chuť konať. Iba ste vložili svoju energiu do robenia iných vecí
• Väčšina ľudí počas tejto výzvy (znížená libido) podstúpi rovinku v niektorých (alebo viacerých) bodoch (bodoch)
• Ak robíte recidívu, máte väčšiu pravdepodobnosť, že vás znepokojujú extrémy v porne, ktoré ste zvykli nájsť vzrušujúce
• V hlave sa vám stále objavujú fantázie / staré videá, ale teraz sa ich ľahšie zbavíte
• Viac mokrých / porno / snov masturbácie

(Poznámka: Keby to nebolo pre nofap, nevynaložil by som si nijaké úsilie na vytvorenie tohto zoznamu a jeho následné naformátovanie na reddit)

TL, DR: nofap zmení váš život

zastavenie PMO pomáha kontrolovať môj alkoholizmus

Len poznámka pre prípad, že by to niekoho zaujímalo, myslím si, že zastavenie závislosti na PMO / MO malo skutočne pozitívne účinky na moje ďalšie úsilie o kontrolu pitia a fajčenia buriny. Vždy som bol silný alkoholik a fajčiar, pred rokmi som prestal piť asi na 5 rokov, ale bola to bitka, veľmi náročný proces. Nakoniec som začal piť znova a následné snahy nepiť vždy zlyhali. Spravidla som nemohol ísť jednu noc bez nejakého druhu pitia / fajčenia.

Keby som to skúsil, úprimne som sa trochu zbláznil kvôli intenzívnej chuti a skončil som v obchode s alkoholom alebo v bare, aby som dostal svoju opravu. Chuť na chlast bola vždy silnejšia ako na burinu, pretože bola ľahšie dostupná, doslova vždy za rohom. V októbri som zastavil PMO / MO a všimol som si, že v posledných týždňoch moje chúťky na chlast zmizli. Minulý týždeň som išiel Nedeľa-štvrtok bez akéhokoľvek pitia a bez boja proti cravingu, čo je pre mňa obrovským úspechom.

Mám teóriu, že život PMO spôsobil, že môj dopamín bol tak hore a dole, že to bolo kvôli tomu, čo som zažil, a chlastom som ich „vyhladil“. Odstráňte PMO a výkyvy sú preč, takže chlast nie je potrebný. Aj keď stále veľmi rád pijem (príliš veľa viem), už aspoň v súčasnosti nepociťujem takúto intenzívnu potrebu. Ďalej som schopný spať bez pitia, čo je taká úľava. Ak som v minulosti nepil, nemohol som spať, čo by viedlo k problémom v práci, a tak som vždy pil, aby som mohol spať.

Cítim sa oveľa silnejšia a sebavedomejšia a všimla som si, že hovorím oveľa pomalšie a zrozumiteľnejšie. V minulosti som často koktal, čo sa zdá byť už preč a navyše môj hlas je oveľa hlbší. Odkaz na príspevok

Prečo je hudba oveľa lepšia?

Rovnako ako ja prisahám, že to znie 30 percentne lepšie a ja okamžite zóny na to. Cítim sa, akoby som bol vysoký a na celom tele som dostal husi. A moja energia je pulzujúca cez mňa, ako som sa chystá vyraziť zo zeme ako orol. Toto je po 2-3 týždňoch úplného zadržania semena. ČO JE TO FUCK TO !?

NoFap zmenil v mojom živote veľmi dôležitú vec

Hrám na gitaru veľa, ťažký thrash metalový prehrávač. Inšpirovaný spoločnosťou Metallica.

Väčšina z vás vie, že keď neprestávate fapovať stále, všimnete si nejaké skryté noty v hudbe, nejaké skryté riffy, ktoré ste nepočuli, atď. ..

Veľkou súčasťou môjho života je hudba. Veľmi rád počúvam Metallicu a rôzne druhy kapiel. A všimol som si na mnohých ich piesňach, že práve teraz počúvam riffy, ktoré som nikdy nepočul, a ktoré ma tak tešia, že si uvedomujem, že pretože nehádžem a nemrhám semenom, získavam toľko výhod, ktoré ma skutočne robia lepšia ľudská bytosť a tiež mi dovolila dohnať nejaké veci, o ktorých som ani len netušila, že existujú. Je to ako mágia!

Nofap vylúčil moju závislosť od hazardných hier

27 mužov. Hazard som začal pred 3 rokmi, ťažký. Hazardné hry vo mne vždy vyvolali dobrý pocit, keď som vyhral, ​​ale keď som prehral, ​​pridalo to len na mojich problémoch. Chcel by som PMO, nezaujímal ma môj gf (stratil ju začiatkom tohto roka) a trávil víkendy v kasíne. Miloval som cigaretu a hazardné hry a bola to moja jediná sociálna interakcia. Vďaka víťazstvám sa budem cítiť víťazne a akceptovane. Potom som však stále prehrával. Dostal som terapeuta prostredníctvom programu Admit-it a ona mi vždy robila sedenia a hovorila by som o svojich problémoch, ale nikdy mi nemohla pomôcť dostať sa k ZÁKLADU problému ..

Rýchlo vpred k svojej takmer 90. známke, vôbec nechcem hazardovať! Mám dobré sociálne interakcie a minulý víkend som chodil s 2 dievčatami so svojou kamarátkou a s jedným z nich, že sme nemali chémiu, stále sme sa líčili a cítili, ako sa majú, a NESKORO som zistil, že má bf. Minúť 80 dolárov v bare, ale je to ROZDIEL toho, o čo by som každý týždeň v kasínach prišiel.

Myslím, že z vyčerpania PMO a mozgovej hmly a depresie mi hazardné hry priniesli ešte väčší nával dopamínu. PMO vyčerpané, straty peňazí, spoločnosti, ktoré vydali kreditné karty, mi volali a musel som im neustále klamať, bol som neporiadok. Teraz som z toho vyliečený! Nešiel som ani na žiadnu rehabilitáciu! Už istý čas som nehazardoval.

Ďakujem noFap!

Nofap vás fyzicky stáva atraktívnejším. Kto súhlasí?

Nie je náhoda, že zakaždým, keď sa ive dostalo za posledný týždeň nofap, sa moja pokožka nesmierne vyčistila. Tiež sa zdá, že moje oči žiaria skôr, akoby vo mne bol skutočne život namiesto môjho mŕtveho pohľadu predtým, ako sa pustím do nofap.

RossFromBritain

pred vykonaním nofap by som vám cynicky povedal, že väčšina výhod nie je skutočná alebo sú placebo, avšak teraz po vykonaní viacerých dlhých pruhov môžem potvrdiť:

- hlas bude určite znieť hlbšie / hlbšie. Testoval som to pomocou mojej gitary a zistil som celý poltónový rozdiel v najnižšom tóne, aký som mohol dosiahnuť

- Určite cítim väčšiu ochotu čeliť konfrontácii / výzvam, ako aj prirodzenejšiu vôľu zapojiť sa do očného kontaktu. nie je to ani vedomá vec, iba sa to stane ... zdá sa, že sa vaše oči upierajú, kým druhá osoba neodvráti zrak

- príťažlivosť tam určite je. Dostávam nulovú pozornosť od žien, keď nie som na dlhšej sérii, ale keď som, všimnem si, že ma podivná žena kontroluje, a oslovilo ich zopár (nie horúcich, ale stále ...)

plus sú tu zjavnejšie výhody ako sebaúcta, väčšia motivácia atď

I_Took-This_Name

Rovnako by som to nazval bs, ale biť 27 dni mi dali už plíživý vrchol

Ratamacool

Bol som rovnaký. Myslel som tiež, že hlbší hlas bol bs, kým som to nezažil.

CHI_MOX

Áno, aj to som si všimol. Keď som robil jeden týždenný cyklus, všimol by som si, že moja tvár je viac definovaná a mužskosť vyzerá a potom by som JO a ja by sme vyzerali ako 15 rok starý.

Seeking_Discipline

Myslím, že to, čo sa stane, je to, že začnete stáť rovno, držať ramená dozadu a hlavu hore, s oveľa sebavedomejšou atmosférou. Rutina v posilňovni sa začína zlepšovať a vy máte energiu na to, aby ste sa viac starali o hygienu, napríklad sprchovanie každé 1 - 2 dni, starostlivosť o vlasy na tvári, starostlivosť o pekný vonný dezodorant a zaistenie dobrého oblečenia alebo nakupovanie. nové oblečenie, ak nie.

Ak ste boli chlapom s nadváhou ako ja, mohli by ste sa dokonca vidieť, ako chudnete, za posledných 20 dní som schudol asi 55 libier.

cyber-212

To som si všimol aj na sebe. Je neuveriteľné, aké živé sú moje oči a pokožka, keď robím viac ako 7 dní.

terestriálneho

Môžete vysvetliť, ako je akné a nofap súvisieť? Stalo sa to aj so mnou. Dostávam pupienok deň po tom, čo som. Aký je vedecký dôvod? Alebo je to len náhoda?

metalheadIGNOTUS [účet je teraz odstránený]

Aj ja mi verím, že nofap robí akné jasným. Výsledok sa nemusí dostaviť za pár týždňov, ale urobte to nakoniec, BUDETE. Išiel som na 47. (pamätám si, že aj v 30. deň som ich mal. Ale niekedy v šťastných pruhoch nájdem svoju tvár čistú v 7. deň. Neviem.LEN NEMAJTE FAP) Do tej doby bolo akné takmer preč. Teraz som znova5, ale klesajú. Po fapovaní som dostal akné. Stále som ich dostal. Neznášam späť akné, akné na tvári. Robíte nofap iba kvôli akné? Stále stojí za to bojovať.

YouAndMeInfinite

Áno! Nechápem ako, ale robí to.

DaDog1212

Rozhodne súhlasím. Vyzerám to najlepšie, čo som kedy mal, všetko kvôli nofapu

Mám 24. Začal som masturbovať od svojich 16 rokov. Frekvencia sa menila, niekedy som to urobil 7-krát za deň a používal som ho na to, aby som utiekol od vecí, ktoré ma znechutili. ľahšie spať. Súčasne som sa zdržal porna, masturbácie a meditácie pol hodiny denne (15 minút pred spaním 15 minút po prebudení).

Tu sú niektoré z výhod, ktoré som si všimol:
- neurčito hlbší a mužnejší hlas
- lepšie sa cítim o sebe vo všeobecnosti
-pomocí mi rýchle slovo, namiesto hľadania správneho slova v rozhovore
- Som viac koherentný v mojich argumentoch a dokážem rýchlo zistiť, či druhá osoba ide mimo trať
Podkľúčové kruhy pod očami sa značne znížili. Oči sa cítia oveľa živšie a zdravšie, bol som citlivý na ranné slnko, zdá sa, že to znižuje veľa
- lepšie trávenie
- dlhší spánok, zobudím pocit, ako som si odišiel, ako som kedysi býval, keď som bol dospievajúci, majú problémy so spánkom od začiatku 4 rokov.
- lepšia pamäť. Takmer fotografický, taký, aký som mal v škole
- Som rozumne inteligentný a v mojej voľnej chvíli by som mal riešiť hádanky a hádanky, ale niekedy späť, vôľa robiť veci sa znížila, potom, čo som sa zdržal, cítim sa, že opäť mám mozog.
- hľadanie šťastia v jednoduchších veciach, ako je pekné jedlo, sledovanie národnej geografickej polohy, počúvanie hudby alebo jednoducho prechádzanie
- erekcie, ktoré teraz dostávam, sú oveľa „tesnejšie“, cítim sa .. ako naozaj ťažké, mohol by som niečo rozbiť.
- viac energie ... to je určite viditeľné, necítim sa vyčerpaný po celý čas .. ako deň prešiel som zvyčajne cítil viac a viac unavený, teraz cítim, že môžem žiť ešte jeden deň bez spánku
- zmena pleti.
- meditácie sa taktiež uvoľnili a sústredili
- obnovená túžba vidieť filmy

Absolútne najčudnejší vedľajší účinok môjho nového životného štýlu NoFap (alebo dôvod, prečo absolútne viem, že sa už nikdy nevrátim).

Už som pociťoval množstvo vedľajších účinkov životného štýlu NoFap, ale väčšina z nich sa dá ľahko vysvetliť / vidieť. Strata túžby hazardovať alebo jesť nezdravé jedlo, zvýšená dôvera okolo žien atď. Ale nedávno som sa stretla s niečím, vďaka čomu som si bola 100% istá, že sa už nikdy nevrátim: môžem znova snívať.

Kvôli niektorým veciam z mojej minulosti som pred štyrmi rokmi stratil schopnosť snívať. Ľudia povedali: „To preto, lebo snívame, ale zabúdame, atď.“ Ale nebolo to tak. Prešiel som od jasných, živých a ľahko zapamätateľných snov k tomu, že som nemohol snívať ani pomocou spúšťačov (spotrebný materiál, návyky atď.)

Ale teraz už môžem. Je to preto, že nefapkám? Pravdepodobne nie. Ale niečo sa v mojom živote zmenilo tak, že sa pomaly blížim k tomu, ako som býval. A nie je to tak, akoby boli sexuálne: posledný sen, ktorý sa mi sníval, som visel na spodnej strane vrtuľníka, ktorý preletel snami a mestami. Náhodou som otvoril porno, keď som včera prechádzal, a cítil som vlnu emócií, ktoré neboli také, aké som čakal. Cítil som sa z toho trochu znechutený a nudil sa. Nerobilo mi problém zavrieť ho bez pokušenia pokračovať ďalej.

Keby niekto mohol vysvetliť vedu, ktorá za tým stojí, rád by som to počul.

Pozri tiež:

• Fyziologické prínosy hlásené mužmi Odstránenie PMO
• Zoznam bývalého používateľa porno a aktuálneho bloggeru na inej stránke: 100 Výhody opustenia porno