向其他人了解重启后使用色情的感觉。
正如已故的道格拉斯亚当斯写道：
人类几乎是独一无二的，有能力从别人的经验中学习，也因为他们明显不愿意这样做而引人注目。
显而易见的是，如果你的健康大脑处于原始状态，就会陷入其中 瘾 和 性表现问题即使您的阴茎再次完美运作，您的重新启动的大脑也会变得脆弱。 事实上，您可以更轻松地重新回到问题中。
因为当你用复发的额外多巴胺击中它们时，你会有那些古老的，敏感的大脑通路等待点亮圣诞树。
las，我们大多数人必须通过我们自己的经验，并且不止一次地学习艰难的方法。 这是Reddit主题， 伙计们讨论复发的影响.
如果你是那些稀有的人之一 能够 从他人的经验中学习，这里有更多有关重新启动和复发的人的报告：
只是想根据我的经验发表一些关于很多人似乎都有的想法的东西。 我的想法是，“好一阵子我没看过P了，看看我如何找到它会很有趣。” 大约10年前，我就根据这种想法采取了行动，几年前就放弃了P，因为我知道我的使用非常强迫性。
对我来说，这种想法伴随着，“嗯，我已经设法放弃了一段时间。 因此，如果要解决此问题，应该很容易再次停止。 至少我知道该怎么做。 无论如何，我十年前就按照这个想法采取了行动。 一开始看色情片感觉很奇怪-'什么？ 我真的很喜欢这个吗？ 感觉有点脏和粗糙。 然而，我和奥德在一起，大约一个星期后，我有了再次考虑的想法。 几个月后事情变得艰难，我的使用再次完全失控。
大约5年后，我参加了大约12步会议（例如匿名饮酒，但出于性瘾），这使我慢下来，但并没有完全阻止我。 在过去十年中，我没有P的时间最多，大约是6周-我做了几次。 但是有时候也确实很糟糕。 例如，我在一月份几乎每天都熬夜看P。
因此，要放弃放弃并不像我想的那么容易！ （十年后，我认为这算是轻描淡写了）。 为什么？
好吧，首先，我当时不知道的是，由于我对P的使用由来已久，所以我在大脑中建立了一个可能永远存在的电路。 它可能会减弱，但是实际上，我的一部分可能总是会很容易回到P。
我希望这种感觉永远不会忘记骑自行车或例如溜冰。 我最近滑了20年以来第一次。 刚开始我有点不稳定，但是在大约20分钟内发现了我的平衡。 将其与从未滑过滑板的人进行比较，他可能需要几个小时的练习才能开始掌握它。 因此，由于我已经习惯了，所以我的大脑知道如何强制使用P，并且发现它有一半的机会非常非常容易地退回到该模式。
因此，如果您强迫性地使用了P，重新启动后又没有复发，那么可能比重新意识到上瘾要容易得多。 如果您正在考虑，我只会请您考虑一下我在说什么，然后问：值得冒险吗？ 对我来说，几周后我开始真正享受并渴望极限P，几年来我都没有真正考虑过。
我认为很难放弃P的另一个原因是第二轮恢复并不那么令人兴奋。 我怀疑这也可以用脑化学来理解（尽管我不是神经科学家，但我认为这很有意义）。 我第一次放弃P真的很令人兴奋。 我的脑子里充满了疑问：我能做到吗？ 我会无奈地爆炸吗？ 我的生活会变得完全令人惊奇吗？ 还是我会发现任何潜在的情感问题？ 考虑到这令人兴奋和恐惧–我想成长，但是我能应对挑战吗？ 这些问题使对P的弃权成为一次激动人心的旅程，有时甚至很困难。
我做的第一件事就是告诉我的一个朋友，我的故事也使我上瘾。 那是可怕的，令人兴奋的，使我感到与他之间有着一种美好的联系。 因此，您可以看到在此过程中有很多动机和兴奋（触发多巴胺和肾上腺素之类的大脑化学物质的释放），也有美好的联系经历（释放天然阿片类药物）。
现在，触发多巴胺的一件事是新颖性-因此第一次放弃就有点嗡嗡声-有点像找到一颗新的P星星，您认为这太神奇了！ 但是第二次有点像旧帽子-您已经知道P星，并且想要一个不同的帽子。 你知道你可以放弃。 挑战并不那么令人兴奋。 而且第二次向某人讲述您的故事并不是那么令人兴奋或令人恐惧，也不会使您感到与世隔绝。 因此，要点是，放弃第二次（至少对我而言）要困难得多，因为它不像第一次那样令人兴奋或新颖。
加上所有沮丧的想法，即使您再次放弃，也可能会因为已经这样做而重新启动一次，那又有什么意义呢？ 而您将有一种我称之为情况的真正困惑。
因此，根据我的经验，我的建议是，如果您因为强制性而停止查看P，并且正在考虑最后一个厚脸皮的高峰？
别。
希望能帮助一个人。 如果是这样，至少这为过去十年来与P有关的痛苦带来了某种目的……
回复：想再次看色情片吗？ 这就是为什么这是一个坏主意的原因。
对于那些复发并想再次严格放弃p的人来说，难点在于他们都声称p对他们的生活有多严重。 然后他们复发了，他们的大脑奖励了他们。 世界仍在转动。 仍然发光。 而且感觉很好！ 没有什么不好的事情发生，因此我们得出结论认为，恢复并没有那么糟糕……这使得很难执行艰难的程序。恢复就像奥德修斯和警报器一样。 他们警告我们。 我们知道会发生什么。 我们知道我们会被吸引。 但是尽管有所有良好的意愿，我们都达到了这一点，在我们肩上的邪恶向我们详细解释了为什么再次尝试并不是一个坏主意。 原因很好，我们质疑我们的项目。 而且我们想知道：稍微进餐会不会疼？
答案是：是的。 是的，它可能会疼。 我们需要把自己绑在杆子上。 诱惑将过去，然后我们会像“哦，男孩，很高兴我们没有屈服”。
今天早上，我醒来，听到一千名女士的哭声……..喊着叫我的名字。我跟随着噪音进入壁橱，瞧瞧，我的硬盘跳入我的手，强迫我自慰！
…………..现在我干got了，感觉有点沮丧。 伙计们，我该怎么办？ 我的超级大国会回来吗？ PIED在50天治愈。 然后我用了色情片。
18岁–在取得长足进步之后，我的PIED又回来了：我又开始看色情片–甚至没有手淫
我与PIED奋斗了多年，然后才了解五年前色情影片的危害性。 我妻子正要离开我，因为我们的性生活如此糟糕。 我得到了激光聚焦，并退出了18个月的色情/自慰。 勃起越来越大，我们发生了性关系。 我从马车上摔下来，几个月后，PIED回来了。 41天前，我意识到自己不得不回到无色情/手淫的生活方式。 永久链接
我设法停止观看色情片大约两个月，并且在我的PIED方面取得了很大的进步，在性交时能够保持坚强。 在过去的几周里，我开始偶发地观看色情片，甚至还没有看过它，只是看了一下。 我不能再和一个女孩在一起了。 简直是看东西就能逆转我取得的所有进步，这真是太疯狂了。 🙁
这里有一些非常真实的东西。 长条纹后焦虑回来。 心灵被吹了。
CAME BACK *屎
我没有资料可以向你证明。 你只是相信我的话。
我相信有一部分人没有受到麻烦和色情影响，就像其他人一样糟糕。 但我可以告诉你，我受到色情和自我放纵刺激影响很大的百分比。
在过去的一百天里，无论什么日子，我都觉得自己是最好的版本。 我学会了如何开车，我得到了一份报酬很高的工作，而且我有一个很棒的女朋友。
两天前，我有点说服自己可以重新开始了。 所以我做了。 第二天三遍。 我以为这不会影响我，但确实有影响。
您知道焦虑时的那种感觉，并且在胸口有这种奇怪的感觉吗？ 我从来没有超过一百天。 昨天，当我参加一次家庭聚会时，它满载而归。 我的女朋友问我是否还好，我只是说我感到恶心。 实际上，我害怕再次与人交往。
这真是太疯狂了。 这不是安慰剂。 关于色情或手淫的事情真的会让您大吃一惊。 请记住，我也有很多性行为，所以这不是由于精子损失或其他原因造成的。
这是疯了搞砸了。 有人需要做更多的研究。 是时候重置我的徽章🙁
我有几件事要说。 在2011年，当我第一次发现自己16岁时患有ED时，我和我曾经在一起的最美丽的女孩在一起，我们正躺在床上。 我本来要接受她的处女，但是我很难挽救自己的生命。 你不明白这个女孩有多漂亮。 她开始质疑我以前是否和一个女孩在一起。 太尴尬了，我问我是否挺直。 幸运的是，在用乳液使自己辛苦之后，我终于变得骨子里了
她离开后，我立即在网上搜索了答案，并找到了YBOP.com –男孩很高兴得到答案。 一切变得清晰起来，我简直不敢相信自己在做什么。
我第一次手淫是在我13的时候。 几年来，我手淫没有色情片，有时我会看色情片，但然后手淫没有它。 可以肯定地说，当我是13时，我几乎每天都会看到色情片。
现在这是奇怪的地方。 我对色情的沉迷最终使我被同性恋和变性人色情之类的怪异事物所吸引。 我很as愧地说这句话，因为我是100％笔直，但是，我最终开始只看这些类别并对其自慰。 我知道，但是我不是同性恋，因为在完成pmo之后，我会立即对自己感到恶心。 我试图和性感的女人一起看普通的色情片，但我无法勃起。
直到那天和那个女孩在一起的那一天，我都忽略了这一切。 现在，我快到18岁了。 自去年以来，我一直在使用pmo。 而我所学到的是放弃色情作品和莫作品！ 该 我离开的时间最长的是55天 相信，但我在那个时候看到了进步。 我记得去年夏天（当我到达55的时候）我和一个甚至没有吸引力的女孩在一起但是当我吻她时，我会立刻勃起。 我能够戴上避孕套而不必担心失去勃起。
我很遗憾地说，我把它放弃了，并让我参与了色情片。
最近我和另一个女孩在一起，也有机会接受她的童贞，但令我沮丧的是，这次爱德华兹踢得非常好。 那是大约两个月前，从那时起，我起床了40天。大约40天的时间里，我们要说两个星期前，我和一个女孩在一起，而且我很努力地靠近她。 我和她在一起大约两个小时，我发誓我整个时间都勃起，我的意思是整个勃起！
不幸的是，那天我变得自大了，但还是决定没有色情。 上周我再次见到她，几乎不亲吻她使我很难过。 她甚至试图给我打手枪，什么也没做……我知道那是因为我被MO骗了自己。
好吧，无论如何，我想我们今天第3天会打电话给我，因为我从MO周日回来。 我知道我还有很长的路要走，但是我下定决心要去哪里。 尤其是18岁的人都不必受ed的困扰。 我会把大家都贴出来，希望能给大家带来全面的康复。
这一切都是在去年夏天尝试nofap之后开始的。 我突然开车了。 我参加了一个拉丁课程（非常辛苦的课程）。 我出去见了一个女孩IRL（非常酷的女孩）。
然后。 在夏天的中途 - 我很快就消失了。 我告诉自己，我应该庆祝夏季课程的完成，社会的成功，对生活的新发现。
尽管花了我一周的时间才认识到它-但我并没有出去。 我停止吃饭了。 好像有人对我的生活有一个巨大的遥控器压了一下停顿。
在大学的下一个学期，我每节课都没有上过课（以前我从来没有上过课）。 摆脱了迷幻的操蛋（这成了问题/成瘾，而不是让自己变得更好的东西）。 并在社会上与我的同龄人隔离。 （以至于不上课。）
幸运的是，我的父母非常支持。 没有他们我 将 现在在街上无家可归。 昨晚我父亲问我， “去年夏天你在做什么，使你变得如此有生产力？” 我的脑海里闪过一道光。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
我终于告诉我的女朋友，并在经历数月的抑郁症后采取行动改变我的日常生活。
我现在已经在NoNap上工作了大约3年。 去年夏天，我经历了许多起伏，包括一个巨大的连胜。 回到2014的夏天，我遇到了我的女朋友，我们变得亲密，但不得不长途跋涉。 那时我已经好几个月都很干净，感觉很强壮。 我上学的时候情况很好，当我们聚在一起的时候很棒！
我在夏天与女友住在同一座城市实习，我们一起住了3个月。 那段时间真好！ 我们过着高效的生活，而我实际上没有隐私可以溜走看看色情片。 在过去的几个月里，一切都很顺利，我对进入下一学期的学校充满信心。 秋季学期还不错。 她和我保持联系，长途电话仍然为我们服务。
然后春季学期来了……在这个学期中，我学了很多东西。 在全日制学校的顶部，我学习了一个研究项目，两个工作和一个额外的周末商务课。 我还为一个校园俱乐部提供帮助，并经常参加与学校/行业相关的会议。 我基本上可以让自己在短时间内有太多事情要做。 我以为我会在压力下壮成长。 所有这些工作使与我的女友保持联系并去见她变得更加困难。
压力越来越大，我开始感到自己有点PMO可以帮助我度过压力。 好吧，不是。 实际上，这使情况变得更加糟糕。 我开始进行PMOing，最糟糕的时候是上课或熬夜到凌晨4点，而不是去睡觉或做作业。 我开始变得有雾了。 我对我的女朋友躲了起来，好像一切都很好。 我陷入了焦虑加剧的抑郁症。
昨天我遇到了一个关键时刻。 我开始感觉自己已经死了，感到很生气，厌倦了伤心。 我打电话给我的女朋友承认过去几个月里我经历过的一切。 她很努力。 太难了 她认为这是因为她不是一个好女友或不喜欢我而引起的。 我最后不得不解释PMO如何让我感到麻醉，以及我如何使用它作为一个。 它与她或我们的关系如何无关。 我们设法修补了一些东西，但现在她知道这是我的一部分，也是我们关系的一部分。
过去24小时简直是艰难。 我联系了治疗师，并试图确定约会的日期。 我通过电子邮件发送了我的顾问并放弃了我的项目。 我现在只有一份工作。 基本上，我消除了很多烦恼。 我什至把一堆堆在我公寓里的垃圾丢掉了。
无论如何，这一切都说明您是否一直将其保留下来。 告诉他/她，因为这东西自己压死了。
500天以上–我经历了许多不依赖PMO的改变人生的事件和经历
我以前做过nofap。 在大约90天的时间里取得了成绩，那时我找到了一份新工作，新的女朋友正在锻炼。 很多很棒的东西。 但是我犯了一个错误的想法，那就是一旦一切顺利，一切就都准备好了。 我回到PMO，一切恢复正常。 不喜欢工作，懒惰，超重，关系不好。 [阅读第二次恢复的故事]
我很高兴自己复发了……因为现在我确定我想再次停止拍打，并且这次是永远。 这是我注意到的：
- 不管我用多少关于如何合理填充的文章来证明这种行为是合理的，当我完成后，我总是感到难过。 你们知道这种感觉。
- 我变得不那么善于交际，对自己也不那么自信了。
- 我变得不太愿意接近和追求女性。 我认为这是因为我知道享乐只是短暂的一刻，我实际上并不需要全力以赴，也不必花费任何精力寻找伴侣来获得愉快的经历（不一定总是包括性或性行为）。性事物）。
- 令人震惊的是我快要达到高潮。 自从14岁（现在是27岁）以来，我几乎每天都在做手淫–除了许多尝试，这种尝试会持续数周。 结果，我训练了自己的速度，以至于我可以在30秒内达到性高潮。 如果我想要与女人保持健康，充满活力和公平的性关系，那将不是一件好事。
- 手淫并没有像他们所说的那样帮助您“探索”您的身体，但它确实可以帮助您开发性行为和身体，远胜于他们告诉您的。 诚实，经过13年以上的自慰和“逐渐了解我的身体”，不应有任何未知的事物。 是时候停下来了，这一次好
我在110天重新启动了，在95的那一天，我的ED已经完全消失，性生活很好。 但是......不幸的是我在6周上复发并狂欢色情片。（pmo（2有时3一周一次）而且我很好奇，我现在正在第二次重启2周，我再次变得很平坦。
所以我的问题是：你的第二次重启怎么样？ 这是第一次被重新启动（从ED？）
我得到了我的执照，我的第一份工作，以及一种完全震撼的关系 （然后把它扔掉）
441天前我第一次开始Nofap。 这是我第一次不在12年代自慰。 经历令人难以置信。 我的抑郁症立即开始消退，我对女性的信心飙升，我作为一个人变得更有动力，更有活力。 你可以在这里阅读我原来的90天： http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
在大约NNap的180天后，我开始怀疑 - 下一步是什么？ 我必须永远不要Fap吗？ 学会以健康的方式自慰是不是有益的？ 爱和尊重我的身体？ 我不知道该怎么做。 我环顾了Nofap，但在我的位置上很少有人分享意见。
因此，在大约220天，我开始再次手淫，起初，尽可能以最不强迫的方式。 没有色情也没有幻想，只是享受这种感觉。 起初我每周只做一次。 但很快，我就失控了。 在接下来的4月份，我处于强迫性手淫的失败一方。
令人难以置信的是，所有的消极症状都恢复了。 我失去了信心，我开始感到沮丧和昏昏欲睡，我刚刚开始像猫一样行动。 我追逐女孩而不是相反，我的关系崩溃了，我最终陷入了自我厌恶的海洋。
我现在是21的一天，我又感觉很好。 喜欢真的很好，白天和黑夜都很好。 我已经在这段旅程中待了很长时间，所以我只想说，Nofap的作品！
对于那是你的第一次长连胜的人，请相信我nofap的所有积极的副作用都是真的。 对于那些过去90天的人来说，这篇文章真的适合你。 无论如何，您都将做出自己的决定，并且您有权获得该决定。 但希望我的故事将成为一种声音，可以指导您选择的任何路径。
33yo嫁给了我一生都在努力延迟射精的男性。 发展成我认为的PIED。 我有一个60日轻松模式连胜，但由于性追逐后回落。 PIED和DE马上回来了。
给我开了伟哥处方药，它虽然有一点帮助，但远不及NoFap。 无论如何，我已经重新提交。 现在是9天。
几年前，当我发现YBOP时，我做了这个事情，[www.yourbrainrebalanced.com]只是一个婴儿，它是由我们创办人的浪费的种子催生的（男孩长大了–我认为这与所有'强大的骄傲成员'😉
当我发现“ Pron”是我的反恋人时，我立即拥有了这些“啊时刻”之一，然后在自己的脸上打了一巴掌。 这是一本教科书中的案例，其中的一件事情是如此明显，以至于您从未见过。 我从不怀疑。 内心的声音在点头，说“是的，我多年来一直想告诉你”。“ Pron”是你的前女友（或很快会成为）–“让”她休息或她会困扰你坟墓！ （这样看，朋友们，我们所有人都拥有“ Pron” –她还不是全部。为什么你不得到我们所有人都没有的-不错:-)）
对我来说，这真的很容易，我以为多年来我只需要摆脱我的老“ Pron”我的同伴……容易！ 我已经对“ Pron”感到无聊多年，并且正在通过议案来保持这种关系。 朋友，那是行不通的，如果离婚更早，让他们一个人呆着，那会更明智。
从那天起，我就再也没有看过“ Pron”了，现实世界（其他一些可以修复的东西）越来越向我展示。 我阅读了YBOP上的所有重新启动帐户，有些人找到了内心的平静，有些人描述了他们的新生活，其中一两个人可以飞翔，并拥有各种各样的魔力。 此发现最积极的一件事是，它使许多其他问题成为一个问题–唤醒一切。 …
在那儿，您得到了它–享受了一种享受–一切都像对待其他所有人一样来到了我身边–成功（取得了几场胜利），但是……
但是……为什么我现在在这里？
我做的！ 我垂下头。 我做的！
经过这么多年的回忆，所有这些褪色的记忆让我无聊地以为我会检查“ Pron”，她比以往任何时候都更可笑-无聊。 像个傻瓜一样，我不得不再次检查“ Pron”，以确保我真的觉得她很无聊。
这就是踢腿……我看到了它的本质（它仍然很无聊），但是“ Pron”在某种程度上挖了她的指甲，再次让我变得更加虚弱。 这一点都不好玩，里面的声音尖叫着“嘿，傻瓜，我以为我告诉过你！”
我不喜欢它，但是仍然发现自己在做–我对此的解释是：-
第一次使我脱敏时，我根本不在乎留下什么-我一点都没有感觉-这使得将旧的“ Pron”刷掉很容易。
第二次–我感觉到一切，尽管我知道自己的感受，而且“ Pron”真的不适合我，但我还是像不幸福的婚姻那样拜访她，我们强迫自己做爱。
我的警告–当您外出时…他妈的该死！ （我不会引用教父的报价;-)
当我开始怀疑自己永远不会复发时，我知道我是否第一次来过这个网站。 因此，当您长期治愈并感到“好奇”时，请在此处阅读某些内容，所有这些内容都将归还给您。 随着时间的流逝，看起来似乎强烈而确定的事物（例如色情成瘾）随着时间的流逝变得越来越弱–我们所有人都应该记住，因为这件事是为了生命，而拥有“ Pron”的生命根本就没有生命。
（对我来说）第二次看起来比第一次要难（虽然现在已经清醒了10天，但现在还不算–我知道我只是对色情片做出反应，拥有更加健康，完全平衡的大脑，感觉更敏锐（是的，它第一次吮吸我们时的感觉） in））–幸运的是，我认为我再也不会让自己再次沉迷于我的旧火焰，而我正在艰难地提醒我。
所以朋友们，我们都知道“ Pron” –她有很多花招，永远不要让她满意。
爱
许多人报告说他们在长期连续复发后再次重新站起来的斗争，我也不例外。 在6月份免费色情和手淫之后，我认为我将永远不会回到我生活中一种破坏性力量的习惯，我发现自己无法达到4天。
这是一个地狱般的4周，而我与4几周前完全相反：冲动和强迫性的极端情绪波动。 常见的社交焦虑和尴尬，抑郁以及PMOIng的所有其他副作用在此定期报道。
牢牢抓住生活后，我基本上失去了对生活的控制。 让我更难接受失败的原因是，我无缘无故地自愿退缩-这是一个愚蠢的决定，知道这种习惯的破坏性。
因此，我决定NoFap只是一个安慰剂，决定开始“偶尔”观看色情片。
好吧，偶尔变成每天，每天变成几天多次……我的心情下降，我不能为锻炼感到烦恼。 ，我一直都很累，觉得自己变得比以前更加挑剔了……
至少我已经杀死了脑中的声音，这告诉我nofap是胡扯。 Sooooo时间再试一次，祝我好运！ 我张贴了这个信息，以防有人想同样的想法，也许通读此书会让您三思。
（答复）
您所描述的也正是我的经历。 暴饮暴食之后，零意志力无所事事。
一切都很棒！ 有好处吗？ 通常，我是一个充满活力的人，热衷于社交和学习新事物，但除此之外，我获得了很多力量。 我开始自我完善； 锻炼，发展创造力，发现社交技能，减少拖延症，做很多事情！ 我的头脑很清晰，我可以很容易集中注意力，有时会经历流动状态。 有时候我可以整天坐着，阅读自我改进文章，另一天可以早起而不浪费时间，并尝试很多活动。 我10个月的战斗非常完美。
上个月突然我失败了（浏览reddit，单击几下，nsfw sub，然后您会知道know）。 我认为好吧，经过很长一段时间，这不会有害，这是我的自找借口。 同一故事的一周后，几天后又一次……所以这种趋势非常危险。
为什么我失败了？ 也许是因为我有比平时更多的空闲时间，也许我的上瘾太强烈了，而我却轻描淡写了（打破了规则）。 我很害怕，所以今天我决定再次战斗！ 我有了新的动力，现在我变得更加富有经验。 我知道那是我的旅程很长，但是我很兴奋能走。 为什么我要写这个？ 因为这是非常强烈的上瘾行为，所以不要对自己太苛刻，而要对自己诚实，意识到上瘾并保持积极的态度！
我经历了超过100天的时间（抱歉，我停止计数），没有PMO，并且现在和一个好姑娘发生了关系。 每次我们拥抱或露面时都勃起，但尚未发生性行为。 我一直是那种需要一直对女孩绝对满意的类型。
现在是坏消息。 几周前，我再次开始PMO'ing，感觉这对我的成功没有影响。 还在早晨起床，所以我想我已经治愈了。 这让我过于自信，下周我继续去PMO。
缓慢而确定的是夜间的勃起和早晨的树林消失了，令我震惊的是所有的进展都消失了。10月5日再次开始弃权，今天是第XNUMX天没有PMO。 好消息是我从今天早上起床再回到早晨的树林。 哇，我不敢相信我花了那么多时间弃权，然后又掉进了陷阱。 将会更多地访问该网站，以保持进度。
另一件事令我震惊，当我再次进行PMO时，与我的女孩拥抱或结伴时没有勃起。 恐怕我让自己退缩了，只是希望自己不要退缩得太远。 感谢您的阅读，希望大家在这场斗争中保持坚强。
我做了我的90日。 跋涉并做了150。 我他妈的生活在我眼前发生了变化。 我与女友的关系重生了。 他信任我并以我从未想过的方式尊重我。 我以我从未想过的方式喜爱和尊重自己。
我可以感觉到自己成长为一个人。 我以为我的母亲混蛋在书包里。 我以为我花太多精力专注于不自慰。 我取消订阅并删除了我的徽章。 当我开始从事繁重的工作时，我停止了接受治疗的工作。 我不再去集体治疗。 我停止了恢复工作。 我复发了。 我又复发了。 上个月，每个周末我都复发了。
我滑倒了。 我全丢了。 我能感觉到自己回到了以前的状态。 我潜力的一小部分。 自私的人。 没有信心。 鞭打别人。 说谎操纵。
我不能再这样做了。 重新整理。 在可预见的将来，我每天早晨都会在这里。 我重置了我的计数器。 我想再次珍惜每一天的清醒。 由于工作时间很疯狂，我没有时间去看治疗师，但我最终还是要回复她的电子邮件，而不是无视她。 我将在周末找到一些脆弱和精神上要做的事情。
我必须这样做。 我必须继续战斗。 我以为结束了，但我错了。 这场斗争可能永远不会结束
伙计们，我终于和女友度过了整个夏天。 两个月后，我要搬到她住的地方与她住在一起。 我几乎每天都和她在一起，并且在完全远离色情之后，我完全，完全是从我的ED中康复了。 随着焦虑的消退，我发现有时候可以连续进行5天。 远离色情使勃起变得异常容易。 天真的吻和热潮！ 接下来的事情，你知道你很难！
我已经离我女朋友已经一个半星期了。 可怕的是，没有性生活，我在过去一个半星期里已经复发了四次。 我已经尝试为其辩解，但事实是，没有性生活，我现在正设法获取其“毒品”。 我现在知道这是什么后果，真害怕。 那就是我回来的原因。 我能做到。 我以前做过
去年，我对nofap进行了大约3个月的试验，我必须承认那是我最富有成效和最快乐的时光。 我专注于自己的职业，回到学校后，开始了一种新的生活方式，可以持续锻炼和锻炼身体。 不幸的是，几个月后，我恢复了以前的习惯，一切都从那儿走下坡路。 我花了大约9个月的时间才真正意识到不仅仅基于性唤起和色情生活的价值。
尽管我仍然积极从事自己的业余爱好和职业，但由于我对性，色情和手淫的依赖，我无法真正发挥自己的全部能力。 我想永远摆脱这些事情，这就是为什么我要回到你们这里来，因为你们以前对我来说是如此美妙。 我知道我不能一个人战斗。 在您的支持下，我希望最终战胜缠住我脖子长达15年的性瘾怪物！
然后我偶然发现了解释色情成瘾的TEDx视频。 就像天空向我敞开了。 我在同一天退出了色情片，并且一年没有复发。 它奏效了。 我的沮丧消失了，我的工作变得更加成功，我起床更容易，接受运动，阅读等等。我开始在网上约会，我发现一个生活在相当远的大女孩，大约一个月后她来回聊天和发电子邮件，邀请我过来和她一起度过周末。 虽然我的想法是我会睡在沙发上，但我从来没有在那里做过。 我们每天都有性生活（有时是两次）3天。 我们一致认为，由于距离远远不能实现这种关系，所以我们在一个有趣的周末离开了。
几个月后，我在附近遇见了一个女孩，那是一个瞬间的迷恋。 我们很快就挂好了，令我惊讶的是她在卧室里很开放。 这让我没有安全感，我不想落伍（她非常有动力）。 我去看医生并解释了我的急诊室，她给了我4粒伟哥药丸样品，给了我“信心增强剂”。 我对伟哥持怀疑态度，所以我独自一人尝试服用半粒药。 仅仅考虑性，就给了我坚强的信念。 这就是所有错误的地方。
在我的关系结束后（从未真正使用过伟哥），我在经历了色情般的性关系后独自一人。 有了伟哥，没有女朋友，我的 ED 有了确定的出路，我肩膀上的小恶魔说：“让我们fap，你已经干净了一年多了，你可以每周处理一次，你甚至不必看色情片。” 所以我做了。 不知不觉中，我又回到了 1.5 年前 TEDx 视频出现之前的状态。 我的抑郁又回来了，我的工作变得草率了。 我回到了第一广场。 https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
我每天早上起床很早，去健身房锻炼后，今天早上又复发了两次。 决定要试驾一辆保时捷拳击手，第二次离开公寓时，我觉得自己正在吸毒。 与销售人员的整个互动过程充满了跳跃，紧张和尴尬。 我通常是与社会交往的野兽。 我一直都无法保持前进状态，所以无法驾驶5速车，而且我在目前的汽车上已经驾驶了很长时间的手动车（奥迪tt）。
即使输入即时消息也可以告诉我我的思维过程完全不同，但我的单词都被打乱了，即时消息甚至连我通常都不会去解决的拼写错误。 我已经发现，如果我发现自己正在精通或观看色情片，那直接表明我的生活不应该如此。 永不放松。 操，我等不及明天雾气弥漫的明天……by street19为期4天
我在2011年的第一篇文章确实为我总结了一下。 我只是重新阅读。 在经历了火鸡般的不适并感觉好多了，宣誓就职PMO之后，我已经复发了很多次，随后出现了间歇性的ED问题，难以维持任何长期的关系。 注意：不一定与此类特定性问题直接相关。 无论如何，Porn再次成为我的生命线。 不像以前那么激烈，但是狂饮仍然是一个断断续续的问题。 然后出国旅行，向我介绍了廉价的液状伟哥，我又反复使用了两年，以消除与ED相关的任何焦虑或性能问题。 我只有40多岁，不需要依靠那些东西！
目前对我来说主要的事情是，即使我勃起，我也感觉不到很多。 我只是不觉得角质。 我看到有人可能会变得很认真，所以我现在要离开PMO几个星期，试图再次恢复平衡并感觉正常。 希望我这次能踢得很好。
我在9月2012开始了我的第一次连胜，在我的第一次尝试时做了90天硬模式，并且正在赞美nofap。 这是改变生活的。 我在90日标记周围的能量和信心是惊人的。
又过了几个月，我决定放下心来。 色情不再让我兴奋，但是穿着轻薄衣服的女孩肯定是，所以我发现自己在Netflix巡回演出，看的是B部电影，皮肤有点皮肤。 但这不是色情，对不对？ 而且我没有碰自己，所以没关系吧？
你可以知道这是怎么回事。 只用了一个月的时间就慢慢消除了我的进步，到了大约一个月前开始的时候，我已经大部分时间都陷入了每周几次捣乱的习惯，通常会有几个小时的狂欢。 他妈的。 七个月，伙计。
如果您回顾一下今年早些时候我的帖子，您会发现我谈论这些东西有多难，以及我对待它的重视程度。 我真的不知道发生了什么工作压力可能会削弱我的决心。 最终，我做出了那些决定，使我失去了连胜并回到了旧习惯。
如果对这种经历有一个积极的看法，那就是我现在对生活中有无烦恼的生活进行了相当不错的比较。
自从回归以来，我有：
- 大脑的雾
- 昏睡
- 不断的渴望
- 晚上不再有梦想
- 降低性生活的乐趣
不断地生活在我的生活中是不值得的。 因此，我今天开始重新努力退出。 我要提到的一件事是硬模式是 太容易了 比简单的模式。
大约一年前，我开始nofap，它改变了我的生活。 我有信心和精力去找女朋友。 这很棒
昨晚我们分手了。 我不认为她是那个，但在我们恋爱结束时，我开始手淫。 我们不像以前那样频繁地做爱，所以我开始在淋浴中或在她睡觉时或某些时候开始做爱。
然后我想要一些色情片，所以我看了一些，我想已经有一段时间了，而且我不会上瘾。 但是我做到了。 昨天我像4次一样徘徊了5次，感觉又像失败者。
我也获得了20lbs并再次开始吸烟。
操我 我必须再次相聚。 一年前我只是1。
我认为色情片是一种过敏，就像花生过敏一样。 对于花生过敏的人来说，花生并不是“坏”或“邪恶”的食品，只是人们无法做到的，因为这会带来后果。 过敏者接受这一点。 在晚宴上，当他们的朋友吃花生时，他们不会羡慕他们的朋友，也不会因为吃花生而看不起他们。 他们已经接受了它们与花生不兼容的说法。
与色情非常相似。 有些人不会沉迷色情，可以很好地使用它。 我对他们说更多的力量。 但是对于我们其余的成瘾者，我们必须接受我们与色情不相容的事实。 使用色情对我们有影响。 我们必须接受这一点并继续我们的生活。
我在ED上苦苦挣扎了大约一年，我一直潜伏在这个次要话题上很久了，认为有时由于某些人提到的过分夸大的超级能力而变得荒谬。 但是我仍然相信加里·威尔逊在TEDx演讲中所说的话。 但是，在不断寻找借口之后，我现在肯定会正确地做这件事……为什么？ 因为我一个月前去了23天而没有看色情片，所以我的鸡巴复活了。
我时不时地想像力，但我意识到色情是一个巨大的问题。 在那23天之后，我的鸡巴终于再次变得敏感。 但是现在，我只是在找到了又一个可悲的借口重新成为色情片的借口后的第4天。 但是现在我和一个了不起的又热辣的女友在一起，但我感到很难受，因为我不能为她努力。 我可以努力，但还不够努力。
我不知道如何处理这种情况，我对她在所有事情上都持开放和坦诚的态度，但现在我感到非常担心和迷失。 我知道我们需要适当的时间才能做爱，这在里面毁了我。 如果我什至无能为力，那么我们应该经过基因编程才能做到，我有什么用？
我去了大约几个月前去看医生，她告诉我一切都很好，我的睾丸激素水平异常高，但我必须住在大学宿舍里，我所有的朋友都在操蛋，并且能够分开从我。 这真是使我心碎，这就是为什么任何建议或支持将不胜感激的原因。
我现在所知道的是，我终于可以了，我可以全心全意地说，承诺不再看色情片，或者至少一段时间不流行。 我如何尽快恢复性欲，我不想破坏与新女友的性关系。
我重新启动工作的9周时间很快就过去了：–坏处：边缘，幻想，ED性问题造成的随意性–所有这些都减慢了我的康复速度。 然后，我发现自己几乎在一个没有互联网过滤程序的房子里一个人。 老兄，我复发了吗？
每天色情，每天2-3次。 糟糕的是–回到家，我花了大约一周的时间才重新设置过滤器。最重要的是，令人难以置信的是色情片使我多么沮丧！！！ 我很害怕外出，结识人们，照顾我的专业事务。 色情片的这10天复发使我倒退到重新启动之前！
结论？ 重新启动是漫长而艰难的。 而且，如果您复发，它将带您退缩。 我感觉就像20周前一样。 幸运的是，新的重启比上次快。 在两天内，我会说我至少前进了2天。
（色情诱发的ED，50天无PMO，几天后复发）在上次发帖后，我又再去了2周而没有PMO。 与我妻子发生性关系。 这个真好。 我肯定已经看到ED如何通过弃权/重新启动而得到改进。 另一方面，我也感到 追逐效应 以一种糟糕的方式。 第二天我开始看P，并且大约过了7天。 我很高兴M能够适当勃起改变。
我每天开始一次，导致2次，然后在2天中，我参加了3次。我迅速升级（疯狂地疯狂地编辑了很多P系列（100个演出！）！我知道/知道这会危害我取得的进步，但我只是不在乎。
我还是最终决定停下来。 我迅速删除了计算机文件并卸载了该软件，然后重新开始。 现在三天了，我感觉很好。 我停止运动了3天，然后又重新开始了。
由此，我了解到我无法成为一名临时PMOer。 这是到完全成瘾的湿滑斜坡。 密切关注奖品。 我在扁平时期经历的不适和痛苦（情绪波动，躁动不安，头痛）不是我想要再次经历的事情。 我完全知道，PMO是Breakedick的单程票。
我不想为PMO浪费太多时间，所以我可以做更多充实的事情。 当我沉迷于我时，我不想感到内/不安全/诚信的丧失。 我又回来了。
这种经历使我永远无法进入PMO。 我一生都无法自拔，这真是太尴尬了，令人难以置信的可悲和尴尬，我再也不觉得自己像个男人了，这实际上是一次恐怖的经历。 我从没想过PIED对我来说是可能的，因为它从未发生过，但是当我的鸡巴看起来像8岁时，我就知道出了点问题。 我现在看到我的性能力完全不同了，我意识到建立长条是多么有益。
每天我进行PMO时，与几个月来没有抽搐的人相比，我是两个完全不同的人。 只需记住PMO和性成瘾的危险，它们是非常真实的，这是由暴饮暴食的人带来的。 我觉得我需要一段时间将自己排除在社会之外，直到恢复自己的正常自我，这就是我的可怜之感，这就是我现在的能量水平多么低，我感觉自己是一个正在康复的海洛因依赖者。
最后，永远不要让别人说服您自慰是可以的。 很多人相信这是胡说八道。 请让我可悲的故事激励您，并增强您对NoFap的信念。
在离开PMO的第87天，我与一个在聚会上认识的女孩发生了巨大的成功性关系。 我对现实生活中的女性的吸引力大大提高了，这确实是我很长时间以来最快乐的时光之一。 我一直患有勃起功能障碍和射精延迟长达6至7年，却不了解到底出了什么问题。 我将永远需要勃起和对女孩的刺激，然后，如果我终于能够完全勃起性爱，那么我将永远长久，直到我完成，我说的像是45分钟。
87天后，我很快勃起，我可以说性爱持续了正常的5-10分钟……而最好的部分是，感觉很棒！ 这不是强制性的，我不是在尝试表演或担心自己在做什么，那是自然而愉快的。 在第87天，我仍然没有100％治愈，但我足以做爱。 经过一个月的实际性生活，我感到100％治愈了。 在接下来的一个月中，我与这个女孩发生了几次成功的性交，但是很明显，这是短期的关系。 我们没有点击足够长的时间来制作它，所以它最终解散了，这对我来说很好。
在那之后我决定让自己再次开始自慰，但每周只开一次，而且只有我没有幻想的手的身体感觉（在我开始之前我从未做过的事情）
但是渐渐地，我开始每周两次自慰，然后三遍，在自慰期间性思想又开始渗入我的脑海……在这一点上我还不错。
这是我生命中一个可怕时期的日子。 我的一位父母被诊断出患有肝癌，不幸的是这是一个非常严重的情况。 刚开始我很沮丧，所以我开始使用色情和手淫让我快速摆脱新现实。 我平均每天使用两次，超过一个月。 该死的。 我不知道如果没有它我怎么会在晚上入睡。 但是，当事情再次开始稳定下来时，我意识到我开始经历了同样的症状，这些症状使我首先来到了这个网站。 我再次失去了性信心。
现在，我很高兴地向您报告，过去8天我一直免费使用PMO。 我以前做过一次，我敢肯定我也会恢复这个时间。 我想我永远只能做完手淫。 恐怕一旦我开始，我终将陷入困境。 这有点像酒客偶尔不能喝啤酒。
（这个家伙还没有找到中间立场） 为什么90日挑战很糟糕！
增加nofap的一个重要部分是定期健身房出勤。 如果你问我，这可能是最重要的部分。 一个月前，由于与新朋友的许多社交互动，我已经不再去健身房了。
好吧，上周我得到了一个7天的密钥，用于一个新的mmorpg，并且…我停止进食，社交，点餐了。 是的出于无聊，我什至没有想到自己在做什么。 我每天像开始睡前一样再次敲打3-4次，哦，天哪，那一刻感觉很好。 刚开始的时候，我就像“好吧，我觉得nofap确实是个安慰剂”，但是现在过了几天，我才发现真正的失败是什么。 我现在可以感觉到差异。 我的思维方式完全不同，我更喜欢回避别人，只是一个人，不是很健谈，不知道该说些什么……我只是无语，我只是想知道，我怎么可能成为这样的人一个不同的人？ 这不能是安慰剂。
从yersterday开始我再次参加nofap并参加健身房。 我不得不把它拿出来。 Nofap +健身房就是生活。
年龄17 [无法动力]
我处在一个黑洞中，无法激励自己。 ED去了，和我的女朋友一起回来（但不足以促使我停止PMO），我体重增加了一些体重（但不足以促使我停止PMO），我的心情变得更加沙哑更糟的是（但不足以激励我停止PMO），我不太自信（但不是eno……）
看到趋势了吗？ 在我最好的戒断状态下，我从完全ED，胖乎乎，不自信等变成了良好的勃起并被撕裂。 我在这两者上都变得更糟，但不足以驱使我对此做一些事情。
伙计们，我搞砸了。 经过两年多的无色情连载，我让自己逐渐复发。 现在我回到正题：PIED，糟糕的自尊心，作品。 别做我
两年前，我飞得很高。 我征服了我的色情成瘾者，并经历了奇迹般的生活。 我终于成为了一个正常的人，享受着自然所希望的亲密关系。 没有更多的烦恼，没有更多的焦虑，没有更多的毫无价值的感觉。 当我站不起来时，再也没有令人尴尬的尴尬了。 那些废话都是过去的。 走了
我搬到另一个国家，遇到了一个了不起的女人。 我们的联系令人难以置信：这是我经历过的最好的。 惊人地实现，包括在精神层面上。 我曾是 智人从事一种所有生命（或大多数生命，至少）参与的崇拜行为。 多么可笑的色情片！ 多么小心眼，多么奇怪，怎么样 有限，缺乏想象力和假！
直到有一天，我查看了一个关于大烟头女人的视频。 没关系，我告诉自己。 他们穿好衣服！ 这不是真的色情。 无论如何，就是这样 不同 从我以前的口味来看，它不可能以同样的负面方式影响我的大脑。 我现在居住的国家（实际上是整个大陆）与西方国家相比，对性感事物的观念截然不同，而且我基本上已经找到了（要么通过适应，要么因为这是我一直觉得有吸引力并且只是意识到这一点而已）那完全是我的事情。 事实是 不同 （或者我认为）在我的脑海里让它变好了。
所以我继续保持关系，但也开始观看这些视频。 很快我就回到了PMO周期。 这不是色情！ 我会告诉自己，因为我会抽烟并进行一个小时的课程，在互联网上观看对接视频。
几个月开始过去了。 我没看见树木用木头。 这是不同的！ 即使我开始观看涉及裸露的视频，然后再重复自己一遍，然后按照最保守的定义将其归类为色情影片。
长话短说，我的女朋友和我休息了。 我们的关系已经紧张了几个月，毫无疑问，我重新开始的色情习惯与它有关。 我们都决定花一些时间为自己做最好的事情。
昨天，我在工作之旅中认识了一个很棒的人，有一件事导致了另一件事。 你可以想象发生了什么。 所有这些年的进步都没有价值。 我又是那个焦虑不安的少年，那个跛行，萎缩的家伙，离眼泪不远。 它坐在我的两腿之间，麻木而死，而我试图通过为她做其他事情来弥补它。 熟悉的思维模式循环再次出现。 焦虑，尴尬，愤怒; 反馈循环只会让一切变得更糟。
我的生活中从未感到更无价值。
在大约半年的时间里，我设法撤消了我辛苦工作的一切。 我回到山底，凝视着山顶，就像过去的日子一样。 我的关系，我的信心，我的自尊心都被丢掉了。 所以不要误会我的意思。 不要被错误的安全感所取代！ 我们的瘾君子是阴险的，他们将尽一切可能使自己重新回到我们的脑海。
同时，这是我新的第一天。
我完全吹了它。 我拥有了一切，我失去了它。 这是nofap如何改变我的生活的故事，以及我如何重新开始。
两个夏天之前，我开始认真对待nofap。 在那之前，我不能超过10天。 直到我决定离开家一个星期左右并且没有手机，我才成功。 我睡在沙发上，借了朋友的电话打了电话。 我没有任何分心的事情就做到了XNUMX天。
在最初的成功之后，我去了90日。 结果令人震惊。 那个夏天，我失去了35磅，开始看到一个漂亮的女孩，并且在十几个不同的一夜情。 超级大国感觉非常真实。 经过几个星期的平整后，一切都回来了十倍。 我从无法让任何女孩甚至不注意我，无法让他们远离我。
我一生中最重要的变化是那个夏天之后，我开始和最美丽的姑娘约会，而我们仍然在一起。 我大学毕业并被研究生院录取。 直到至少两三个月前，我才完全没有复发。 我们的性生活很棒，我一直充满活力，而且像个婴儿一样睡着了。 最重要的是，我对色情完全不感兴趣。 唯一能让我着迷的是与女孩的真正互动。
此后，我就复发了。 这一切都始于我不得不与女友呆一周左右的时间。 我屈服了，基本上以为“我已经做到了这一点，当然我可以恢复正常了”。 我错了。 有一阵子真的很糟糕。 回到我所有的可怕习惯。 结果：我开始体重增加。 我对性不感兴趣。 人们一直问我是否生病。 我晚上无法入睡。
我不知道为什么我花了这么长时间才弄清楚。 无论如何，我在这里，从头开始。 我知道我必须重新设置一遍。
在某些方面，我真的感到失望和沮丧。 凭借我的所有成功，我简直不敢相信自己回到了起点。
在其他方面，我为未来充满了激情。 我等不及要成功了。 我等不及要控制自己的生活了。
无论如何，我稍后将重置徽章。 无论如何，我实际上大约只有三天。 我只是以为我会和你们分享。 如果您获得了成功，那就不要太自在。 如果没有成功，不要气，。 确实有一些东西； 真的行。
TLDR：两年前，nofap改变了我的生活。 结果是惊人的。 从那以后我就复发了，结果是灾难性的。 现在我要重新开始。 从头开始很烂，但是我对未来真的很兴奋。
编辑：似乎有些混乱。 我应该更清楚了。 我大约两个月前复发了。 直到现在，我才开始动手并重新启动计算机。 649天实际上是正确的。 差不多两年前是我开始连胜的时候。 我避免使用reddit之类的东西，所以直到我大约一两个月才真正重置徽章。
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