O uso de pornografia pode embotar minhas emoções?

Como é a recuperação emocional pós-pornô?

Os usuários regulares que desistem de pornografia geralmente relatam alterações inesperadas, como melhor desempenho sexual e satisfação, maior confiança e desejo de socializar, melhor concentração, relacionamentos românticos mais satisfatórios e assim por diante. No entanto, eles também freqüentemente comentam sobre outra mudança: Eles se sentem mais emoção. Isso geralmente é bem-vindo e enervante no começo. Aqui estão alguns auto-relatos de caras experimentando desistir de pornografia:

Cara: "Nunca pensei em coisas como tristeza até começar este experimento. Essas emoções e sentimentos que vêm à tona ao parar com a pornografia me mostraram que sou uma pessoa muito mais coerente e emocional do que pensava. Foi crucial encontrar esses sentimentos. ”

A mudança pode ser desconcertante e desafiadora:

Outro homem: "De felicidade inexplicável a tristeza paralisante, agora experimento emoções como nunca antes. A masturbação para a pornografia havia anestesiado esses extremos, deixando-me entediado e complacente. ”

Outro homem: "O que a maioria das pessoas parece não reconhecer é que você encontrará emoções que não sentia há anos, talvez nunca. Garotas que não importavam para você antes, de repente, serão a peça central da sua vida de merda. Esse teste você falhou? Você não joga fora; você se preocupa com sua nota; você se preocupa com a chegada da final em duas semanas. E isso é bom; inferno, é ótimo.

Este é o sofrimento com o qual você aprende, que o faz crescer como pessoa. Mas vai doer. Em alguns pontos, você se sentirá triste, confuso, talvez até deprimido. Mas não caia nessa armadilha. As emoções passam, as memórias desvanecem-se e você vai sair mais forte com isso. Lembre-se de que você ainda tem anos de crescimento emocional e maturidade. Pode não ser fácil, você pode não se sentir confortável, mas vale a pena. ”

Essa mudança não acontece durante a noite, como esse cara descobriu:

“Eu costumava ser uma pessoa muito emocional e amorosa antes de começar a pornografia. Por 3 anos, até o mês passado, eu estava batendo minha carne no pornô por 2 a 3 horas em média. Isso me tornou insensível ao amor e às emoções. Eu me sinto como um zumbi sem emoções! Eu passei por no máximo 20 dias sem masturbação para pornografia. Agora, algumas garotas estão se aproximando de mim. Mas minha maior preocupação é que não consigo sentir amor (frio na barriga) por eles. Portanto, eu mesmo tenho que recuar, pois sinto que não seria capaz de dar-lhes amor. Quando vou começar a sentir amor de novo? Por favor alguém me ajude nisso !!! Ainda não consigo sentir nada. ”

O que está acontecendo?

Um cara explicou:

“A pornografia, em sua essência, é muito parecida com qualquer outra substância ou comportamento que causa dependência. Ela anestesia sua dor, mas é aí que está o problema. Veja, você não pode entorpecer seletivamente uma emoção ou sentimento sem entorpecer todas as outras emoções e sentimentos. Portanto, embora essas coisas embotem a pontada da vulnerabilidade, solidão, tristeza, decepção e medo, também embotam a gama positiva de emoções como felicidade, esperança, alegria e amor. ”

Exatamente como isso entorpece suas emoções? Nossos cérebros evoluíram para lutar pela homeostase. Se somos bombardeados com estimulação intensa, eles se ajustam. Por exemplo, eles silenciam os sinais neurais alterando os níveis dos receptores das células nervosas para os principais neurotransmissores. A superestimulação crônica pode, portanto, causar dormência ou uma resposta embotada a estímulos, incluindo estímulos que antes eram registrados como recompensadores.

Da mesma forma, remover a superestimulação parece estar estragado no início (porque a vida cotidiana parece ainda mais monótona e sem sentido), mas gradualmente a dormência se inverte. As cores retornam e o entusiasmo aumenta.

Doug Lisle explica isso brilhantemente em sua palestra no TEDx: A armadilha do prazer. Ele dá exemplos de como os comedores podem reverter os desejos por comida com períodos de jejum ou apenas de suco. O mesmo princípio de aumentar a sensibilidade evitando a superestimulação se aplica a todas as recompensas naturais, incluindo masturbação para pornografia na Internet. (Desistir da masturbação pela pornografia para experimentar essa melhora é frequentemente chamado de “reinicializar").

Um excelente website, que explica detalhadamente os princípios e técnicas por trás de “mudar seu ponto de ajuste” para sentir mais equilíbrio e satisfação, é o www.gettingstronger.org de Todd Becker. Ouça um entrevista de rádio com Todd.

A pesquisa sobre depressão também lança luz sobre esse fenômeno de emoções entorpecidas causadas pelo consumo excessivo de estimulação, e veremos isso com mais profundidade em um post futuro. Por enquanto, vamos apenas apontar que a pesquisa revela que a dopamina fornece a motivação para responder a todos os estímulos salientes, então quando está baixo, menos reações emocionais negativas e positivas são esperadas - porque nada sente vale a pena se preocupar.

A pesquisa às vezes erra a marca

Os pesquisadores já encontraram evidências de "dessensibilização" (ativação entorpecida do circuito de recompensa do cérebro) em usuários de pornografia / viciados em sexo: 1, 2, 3, 4, 5, 6, bem como em viciados em internet, viciados em comida e Viciados em jogo. De fato, todos os vícios comportamentais compartilham as mesmas mudanças cerebrais fundamentais, das quais a dessensibilização é apenas uma.

No entanto, ignorando totalmente essas descobertas, SPAN Lab, chefiado por um graduado Kinsey (ex-sexologista da UCLA Nicole Prause), testou usuários de pornografia problemáticos por meio de auto-relatos de respostas emocionais a um filme de sexo de 3 minutos e a outro filme. Não é novidade que os sujeitos sem problemas para controlar o uso de pornografia relataram uma gama mais ampla de emoções simultâneas do que aqueles com dificuldade para controlar o uso de pornografia. Curiosamente, os pesquisadores não deram nenhuma explicação para a diferença. Em vez disso, eles argumentaram que os viciados em pornografia deveriam ter mostrado uma “coativação” mais ampla de emoções (sem muita base teórica para essa hipótese), e sugeriram que sua diminuição do alcance emocional era a prova de que os usuários de pornografia não eram viciados. (Huh?)

A realidade é que os cérebros entorpecidos menos reação aos estímulos - a menos, é claro, que esses estímulos sejam pistas precisas para o vício específico do espectador (conhecido pelos neurocientistas do vício como sensibilização). E a realidade agora está aparecendo em numerosos estudos: Estudos que ligam o uso pornográfico ou o vício em pornografia / sexo a disfunções sexuais, menor ativação cerebral a estímulos sexuais e menor satisfação sexual

• Update. Vários estudos ligam o uso de pornografia a resultados cognitivos mais fracos: Estudos que associam o uso da pornografia a uma pior saúde mental e emocional e a resultados cognitivos ruins.

O que significa ser humano? Ser homem?

Certamente, os humanos individuais expressam naturalmente muitos níveis diferentes de sensibilidade. No entanto, também é evidente pela grande arte da palavra que os machos humanos aparentemente evoluíram para ter uma gama emocional bastante ampla.

Nossa concepção atual de “saúde emocional masculina normal” é distorcida pelo fato de que o uso pesado de pornografia na Internet é a norma entre muitos homens? Será que os caras de hoje podem estar nos mostrando algo menos do que sua gama inata de emoções simplesmente porque seus cérebros foram “regulados para baixo” em resposta aos smörgåsbords hipereróticos online de hoje? (Mulheres são relatando os mesmos problemas, a propósito.)

Outro homem: "De repente, tenho 24 anos, moro sozinho, relativamente, mas não insanamente infeliz, não é um fracasso, mas definitivamente também não é um sucesso. Minha vida era absurdamente confortável - e totalmente vazia. Nada me transformou. Quando os pensamentos começassem a me incomodar sobre escrever aquele romance que eu estava fermentando no fundo da minha mente, sobre correr aquela maratona que eu sempre quis correr, sobre todos os livros que eu queria ler, pessoas que conhecer, em suma, a vida para viver - eu iria fap. “Vou começar amanhã; por enquanto vou fap. ” Todos vocês sabem como é.

É uma maneira tão curta, doce e fácil de encher aquele copo vazio dentro de você…. não senti quase nada. Eu morava em uma cidade enorme, jovem e emocionante - e realmente não me importava. Ocasionalmente, eu sentia ansiedade ou medo absoluto (quando minha tagarelice começou a contribuir para que eu não fizesse o trabalho) e, ocasionalmente, uma espécie de exaltação. Mas eu tinha me tornado um caroço. Tudo me entediava em comparação com fapping. Terrivelmente, sexo às vezes era inferior a transa. ”

Aqui estão os comentários de vários caras recuperados:

Primeiro cara: "O excesso de exibição de pornografia e masturbação diminuiu minha capacidade de sentir emoções ao máximo. Tive meu primeiro choro bom em vários anos, após cerca de dez dias em uma de minhas primeiras crises. Desde então, eu chorei muitas vezes - enquanto ouço música, leio uma história, penso nas pessoas em minha vida, até mesmo ideias bonitas podem me emocionar. Este não era o caso antes. Desde que me lembro, sempre fui melancólico e geralmente não era afetado pelo mundo ao meu redor.

Certas coisas eram poderosas o suficiente para cortar a névoa em que vivia, mas principalmente eu flutuava. Eu estava desconfortavelmente entorpecido. A reversão disso foi uma das mudanças mais profundas que vi desde que parei de fumar e foi particularmente recompensadora. A sensibilidade emocional deu origem a explosões cada vez mais frequentes de criatividade. Ser movido por algo que você criou é verdadeiramente recompensador e incrivelmente reforçador. Escrevi mais músicas das quais estou realmente orgulhoso nos últimos meses do que nos quatro anos anteriores. ”

Segundo cara"Entre as muitas coisas que melhoraram em minha vida desde que larguei a pornografia, está um aumento inesperado em minha empatia pelos outros. Como regra geral, preocupo-me com as outras pessoas, mas não tenho muita empatia ou capacidade de compreender ou compartilhar o que as outras pessoas estão sentindo. Quando algo ruim acontece a outra pessoa, posso aceitar logicamente que ela pode estar se sentindo mal por isso, mas eu realmente não me sinto mal. Nos últimos meses, porém, descobri que sou muito mais sensível às lutas de outras pessoas e realmente “senti a dor delas” de uma forma que nunca senti antes. Eu me peguei sofrendo um pouco com os outros e até consegui expressar minha preocupação de uma maneira que nunca teria feito antes. ”

Terceiro cara: "Quando estava assistindo pornografia, era um membro muito ineficaz da sociedade. Não dei a mínima para o seguinte: Trabalho, Família, Dívida, Sentimentos das mulheres, A perspectiva de criar filhos (parecia ridículo para mim - por que alguém teria filhos?). Os perigos das drogas viciantes, Votação e política, Minha comunidade local, Patriotismo. Quer dizer, eu seria capaz de escrever longos posts no Reddit sobre por que algo estava certo ou errado e filosofar sem parar. Mas, quando se tratava de ação, eu era um agente morto.

Se qualquer proporção razoável de caras for como eu, então nós, como civilização, estaremos em apuros. Há um mito histórico de que o Império Romano caiu devido aos efeitos sutis do envenenamento por chumbo - um efeito colateral de sua nova e impressionante tecnologia de encanamento de chumbo. Se isso é verdade ou não, não é relevante ao ponto. O que é relevante é a analogia com os monitores de computador de hoje, que penetraram em cada casa e em cada quarto, bombeando a Internet para os cérebros ”.

Quarto cara: “Reinicializar (sair da pornografia) nos traz um 'alinhamento' melhor em mais formas do que apenas ser capaz de exibir uma ereção impressionante. Isso reconecta a humanidade em um nível mais profundo, e vou até mesmo dizer que, à medida que toda a reinicialização ganha força, haverá uma grande mudança na consciência global por causa disso. ”

Em resumo, se os indivíduos estão inadvertidamente embotando suas emoções simplesmente por superestimular seus cérebros, não seria bom que isso fosse do conhecimento comum? Isso permitiria escolhas mais informadas e talvez encorajasse alguma experimentação oportuna. Alguém pode escolher, digamos, desistir da pornografia na Internet por alguns meses apenas para ver como a vida parece em um "ponto de ajuste" neural diferente. Ver “Prepare-se para emoções mais vibrantes.”

Os resultados dessa experiência surpreenderam esse cara:

"O que senti antes e depois de sair:

• A vida é monótona, não há para onde ir e a vida é um desperdício.
• Porn é meu mundo, garotas são apenas brinquedos sexuais.
• Não há nada chamado Amor; existe uma verdade universal, ou seja, LUST.
• Todas as relações e vínculos são falsos.
• Todo mundo bate, então qual é o problema se eu também fizer isso ?!
• Porn é SEX EDUCATION (LOL isso foi realmente dito para mim quando vi meu primeiro clipe pornô).

Depois:

• A vida não é apenas colorida, mas essas cores são mais brilhantes que uma tela HD; todas as direções são suas, apenas dê um passo; a vida foi realmente desperdiçada quando fapping 😛
• O pornô é um mundo para quem nunca quer fazer parte do mundo “real” e as meninas são aquelas lindas criaturas que podem iluminar o seu mundo.
• Só existe uma verdade universal ... AMOR, AMOR E APENAS AMOR.
• Relações e vínculos separam os humanos da maioria dos animais.
• LOL novamente, se pornografia é realmente educação sexual eu deveria ter obtido um doutorado agora.

Confiem em mim, pessoal, esses 90 dias tiveram muitos altos e baixos, mas eu nunca, nunca pensei que poderia haver dias tão incríveis e maravilhosos na minha vida. ”

Dada a onipresença do uso pesado de pornografia na Internet, o potencial inexplorado de relações íntimas mais satisfatórias e vidas mais completas poderia ser enorme. Veja o que você pensa ao ler estes últimos autorrelatos:

Alguém mais se sentir como os primeiros dias no NoFap é como uma desintoxicação emocional?

Estou no dia cinco (sem O) e no dia três, se você não contar nenhum PMO. Embora eu não esteja com vontade de vacilar no momento, velhas emoções vieram à tona. Estou lidando com minhas emoções de solidão e medo, e isso é atormentador, mas tenho que lidar com elas. Fapping memórias emocionais reprimidas, agora eu preciso lidar com elas de uma vez por todas, mas dói. No momento, há uma batalha emocional em minha mente; o velho eu continua dizendo que sente falta disso e daquela garota, que precisa de um relacionamento, mas o espartano em mim sabe que simplesmente não é verdade.

Alguém mais tem algo assim acontecendo?

Outro homem: "[Dia 36] Eu definitivamente sinto emoções que não sentia há anos. Era como se a pornografia tivesse sugado muita paixão da minha vida. Comecei a sentir novas sensações novamente. Minhas ereções ficaram muito mais difíceis…. Eu me sinto muito mais natural ao falar com as pessoas e tenho menos alterações de humor. Aprecio muito mais as meninas e sinto uma necessidade de conversar com elas mais do que apenas sexo. O que me fez mudar foi que assistir pornografia pode me impedir de transar na vida real. Isso pode me tornar anti-social. Recompensa o comportamento anti-social. ”

Estou chorando muito mais

Outro homem: "[Age 17] Comecei a me masturbar quando tinha 13 anos e nunca mais olhei para trás. Eu diria que fapped pelo menos uma vez por dia nos últimos 4 anos. Ele me roubou o sentimento de amor, paciência, felicidade e uma série de emoções. Agora posso falar com as meninas com facilidade e sou obcecado por mulheres em geral. Finalmente está fazendo sentido como toda a coisa de relacionamento funciona, sendo que eu nunca antes tive o desejo de ter um SO. ”

Outro homem"Quando você fap por um longo tempo, não sente empatia por nada realmente, ou deixe-me dizer desta forma: existe apenas esse esquema preto / branco de emoções. Você é normal ou muito triste. Pelo menos esse foi o meu caso. Além disso, anestesiei as emoções em geral. Realmente me atingiu como uma tonelada de tijolos quando todos esses sentimentos voltaram à minha vida! Exemplo rápido: Às vezes eu ficava parado no meio da passarela e olhava para o céu e sorria como um louco, e em outras ocasiões ficava sentado no meu quarto chorando como uma cadela porque ouvia uma música triste. ”

Outro homem: "Eu sou mais emocional: Antes, sempre que usava pornografia, ficava emocionalmente entorpecido. Nunca me senti mais emocionado do que nesta semana. Senti raiva, dor, amor, alívio, felicidade. Eu chorei muito e sorri muito. Eu senti como um ser humano deve se sentir. ”

Outro homem: “(Dia 90) Tenho 45 anos, tenho um hábito de PMO de 15 anos… Entre os principais motivos da minha separação foram DE persistente da minha parte, extrema dificuldade em ter e expressar sentimentos, e problemas de autoestima e confiança. Por volta do dia 35, tive um reencontro sexual com meu ex, apenas uma noite, e pude verificar que meu problema de disfunção erétil estava muito melhor e que estava muito mais emocional do que antes durante o sexo.

Todos os meus estados emocionais [se tornaram] mais fluidos e eu [sinto] um benefício direto em me comunicar com as pessoas porque entro em contato com meus sentimentos e os coloco em palavras com muita facilidade. Claro, a única razão pela qual funcionou em primeiro lugar foi que [desistir] me tirou do estado de entorpecimento emocional em que eu estava há anos. No dia 75, conheci uma mulher na festa de aniversário de um amigo - ela era muito atraente e também havia se divorciado recentemente. Não me sentia excepcionalmente confiante, mas também não sofria de falta de autoestima como antes. Eu apenas me sentia bem por estar na minha pele. Também me senti capaz de falar sobre meus sentimentos, tanto em relação à minha situação quanto em relação a ela. ”

Outro homem: "[Dia 18] Depois de passar os últimos 12 anos em um estado quase constante de privação de energia e ansiedade, estou me sentindo mais viril do que a maioria dos homens que conheço. Os níveis de energia são bons e me sinto muito cheio de vida, e me sinto mais sólido como qualquer homem real deveria estar. Sou emotivo, mas não sou vítima de minhas emoções. Eu sou uma coisa mais sólida para depender. ”

Outro homem"No auge do meu uso de pornografia, eu estava olhando para outras merdas em sites relacionados a brigas, sangue, morte ... basicamente todas as coisas fodidas. Eu estava assistindo a 20 vídeos por dia, nem hesitaria se visse um vídeo de alguém quebrando uma perna, etc. Eu estava basicamente insensível. Desde que parei de usar pornografia e esses vídeos, vi a imagem de um jogador de basquete com uma perna quebrada e comecei a me sentir tonta e doente. É quase como se meu cérebro estivesse começando a obter respostas normais novamente. Olhando para trás, minha cabeça deve ter ficado muito confusa. Alguém pode se relacionar com isso de alguma forma? ”

Segundo cara: "Sim, eu sei o que você quer dizer. Quando eu assisto pornografia por um tempo, nada parece muito grosseiro ou gráfico para mim. Depois de algumas semanas sem pornografia, simplesmente não consigo ver pornografia [transgênero] sem ter dor de estômago. Mas depois de algumas semanas sob pornografia, posso até comer enquanto assisto isso, ou outras coisas estranhas que não vou nomear. ”

Terceiro cara: “É engraçado você dizer isso. Quando eu era um ávido usuário de pornografia, costumava assistir filmes de terror sem vacilar ou pensar isso e aquilo era doentio. Mas, pensando bem, agora eu me encolho em algumas partes ... muito estranho. ”

Outro homem: "Outra coisa que notei foi uma pequena “liberação” emocional. Ser capaz de sentir aquela sensação na garganta e no peito quando perto de uma mulher (mesmo que não seja tão forte quanto eu me lembro) colocou algumas de minhas emoções em linha. Lamento muito e lamento um romance passado, e fiquei confuso por anos sobre por que não era capaz de “sentir” isso direito. ”

Outro homem: “[Dia 63] Acho que o uso frequente de pornografia leva à perda de contato com os sentimentos. Tenho certeza disso, pois também experimentei. Quero dizer, isso estraga seus sentimentos e mata a troca emocional rápida com os outros. Agora eu me conecto com meus sentimentos. Essa mudança é gradual e está melhorando a cada semana. É realmente como se sentir vivo novamente :). ”

Posso finalmente chorar de novo!

Isso pode parecer estranho, mas me escute. Desde que fiquei viciado em pornografia, isso suprimiu meus sentimentos. Tudo parecia meio plano ou estéril. Tive muita dificuldade em sentir a verdadeira alegria ou realmente ficar triste com alguma coisa. Acho que pornografia é parte do motivo disso. Recentemente, comecei a me apegar menos à pornografia e não tenho a mesma necessidade de antes. E desde que isso começou, comecei a chorar ao assistir filmes tristes. E lembre-se, eu nunca chorei enquanto assistia um filme antes. É meio estranho, mas fico feliz porque posso ficar triste!

foobarbazblarg

Ser capaz de sentir emoções novamente é um grande presente para ser livre de pornografia.

Kornoz

Eu sinto isso. É uma coisa estranha. Meu cão foi diagnosticado com linfoma há cerca de 2 meses atrás e, durante algum tempo, enquanto eu estava chateado, nunca chorei por isso. e desde que parei recentemente, tenho chorado por isso. É estranho, estou mais emocional agora. Só de olhar para ele deitado me faz chorar.

sstsebiggestfan [este usuário excluiu sua conta em junho de 2021]

Lembro-me de quando isso aconteceu comigo pela primeira vez, é mais fácil perceber quando assisto a filmes tristes. Eu choro tanto durante filmes tristes que é meio constrangedor.

Jake9501

As emoções ficam muito mais fortes e mais reais quando os apaziguadores ataques de dopamina estão fora do seu corpo.

alzimba85

Ainda bem que as coisas estão voltando para você, meu homem. Eu me controlei e apaguei meu comentário anterior .. Espero que você não tenha percebido isso ... Sou livre de pornografia e minhas emoções parecem estar TODAS fora do lugar! Preciso recuperar o controle, então, acho que estou apenas ressentido com as vitórias de outras pessoas! Muito bem!

Saladass_xx

Eu posso sentir exatamente do que você está falando, eu me senti sem emoção quando estava no fundo da pornografia. Btw que dia você está?

Outro homem: "Eu já era um cara emocional quando usava pornografia, mas de alguma forma me tornei muito emocional agora. Tipo, quando vejo crianças felizes, fico quente por dentro. Além disso, tendo a sentir muito mais as emoções das pessoas ”.

Outro homem: “[Dia 36] Emoções voltando à vida. Isso pode ser doloroso e às vezes são desproporcionais, mas me sinto vivo. Alguém escreveu que o sucesso é em parte viver com o desconforto. Estou começando a entender isso. A alternativa é amortecer uma emoção (ou nunca perceber que você tem uma emoção) com um wankfest de cinco horas. Eu me sinto melhor comigo mesma e com minha vida. Minha mãe disse ontem que achava que eu parecia mais feliz do que há muito tempo. Desfrute da sensação de tesão e, se a situação permitir, aproveite o flerte de forma descontraída e criativa. As pessoas gostam disso e respondem. Até mesmo andar na rua é uma aventura erótica no momento. ”

EU SINTO VIVO!

Hoje eu estava escrevendo uma tarefa (mais como uma redação) para um amigo meu que precisava de ajuda. E enquanto eu estava escrevendo, senti que palavras vinham do fundo da minha mente que eu não sabia que existiam. Foi incrível que, enquanto eu estava escrevendo um mero ensaio, coloquei emoção nele e ele se transformou em uma obra de arte com a qual eu estava realmente satisfeito, tudo em um período de uma hora.

Eu não podia fazer isso antes porque naquela época eu lutava para pensar nas coisas mais fracas, agora minha imaginação e meus sonhos estão mais vívidos e parecem muito mais vivos. Graças ao NoFap, minha vida mudou. Você poderia dizer que foi uma mera quantidade escassa e que estou exagerando muito. Mas essa pequena diferença faz com que valha muito mais. Prefiro um estilo de vida mais saudável agora. Eu saio para correr, faço pequenas quantidades de exercícios em vez de ficar deitada preguiçosamente na cama.

Outro homem: "Estou mais em sintonia com minhas emoções. Não preciso mais esconder meu lado sensível. Posso falar sobre meus problemas e deixar as pessoas entrarem. A vulnerabilidade era um grande problema para mim, especialmente com tudo o que estava escondendo. Agora que coloquei isso abertamente, não tenho nenhum problema em conversar com amigos ou pessoas próximas a mim sobre o que está em minha mente ou o que estou passando. Também reconheço o estado emocional em que estou e percebo que é algo que pode ser controlado. Puto com o cara que te cortou? Respire fundo e aprecie o que há de bom em sua vida.

Também sou muito mais aberto em relação a mostrar emoções. Muito feliz? Deixe sair. Ria como se não houvesse amanhã; fazer com que todos se sintam bem. Eu costumava ficar muito feliz com alguma coisa e sentir que tinha que esconder. Eu me sentia vulnerável se fosse genuinamente feliz. Por quê? Eu não faço ideia. Ser feliz com os outros é uma das melhores sensações que você pode ter. Onde eu costumava rejeitar o afeto, agora anseio por ele. Não quero mais afastar as pessoas. Eu quero trazê-los para mais perto. ”

Eu me sinto como uma adolescente emocional hoje

Outro homem: "Acho que minhas emoções podem ser facilmente despertadas por coisas sentimentais que vejo na vida ou nos filmes. Estou mais em contato com as emoções ”.

Outro homem: "Nunca consegui entender por que as pessoas costumavam falar sobre emoções ruins, porque raramente eu parecia entendê-las. Mas a verdade é que eu NÃO estava recebendo emoções, porque com a sugestão de uma emoção, especialmente uma negativa, eu trapaceava o sistema usando um PMO [me masturbando para ver pornografia na Internet]. Mas não mais. É hora de enfrentar, hora de abraçar os desafios. É realmente assustador, e só agora estou começando a reconhecer para mim mesma que a vida não é só emoções boas. ”

Outro homem: "[Dia 104] Por alguma razão, estou muito mais em contato com minhas emoções do que antes, e tenho sentido coisas pela primeira vez em muito tempo ”.

Outro homem: “Razões para desistir: comece a sentir essas emoções intensas o tempo todo, em vez de ficar entorpecido com o belo mundo ao seu redor. Chega de The Walking Dead. ”

Outro homem: "280 dias - Minha sensação de atração por mulheres reais disparou. Senti-me mais em contato com minhas emoções e minhas próprias emoções ficaram mais ricas. ”

Outro homem: "Relatório de 30 dias - Você vai sentir coisas: eu estava usando a pornografia como um mecanismo de enfrentamento para todas as coisas e sentimentos com os quais não queria lidar. Principalmente estresse, ansiedade e sentimentos de inadequação. Depois de tirar a pornografia da equação, você sentirá coisas das quais estava se escondendo. No meu caso foi, e ainda é, um pouco doloroso e desconfortável. MAS ISSO ESTÁ OK. Você ficará forte por causa disso. Sinto-me REALMENTE, REALMENTE, REALMENTE mais forte e estou orgulhoso de mim mesmo por enfrentar meus medos (a batalha está longe do fim). ”

Outro homem:  “Quando eu estava no pornô, nunca tinha uma sensação de calor no estômago perto de garotas. Agora, eu até tive uma ereção semi-dura quando observei uma linda garota dançando. Sinto essa fome de sair e realmente entrar em contato com as meninas, pois volto a sentir amor e tensão sexual por elas. Mal posso esperar para ter uma namorada de novo para viver o amor e a paixão. ”

OK, eu tenho uma história do 69º dia para você. Talvez não seja sua praia, acho que posso ser um pouco mais velho que você!

Antes de iniciar o NoFap, minhas emoções foram desligadas. Eu senti tudo, mas tudo era fraco e fácil de lidar. Na 30 dias eu senti as emoções muito fortes, às vezes eles eram avassaladores, mas eu aprendi a lidar com eles. Eu pensei que era tudo o que havia para isso.

Hoje eu fui atingido com o sentimento de amor pela minha família que era tão forte que pensei que iria me rasgar em dois. Foi tão forte, mas foi uma sensação boa.

Sou viciado em PMO desde sempre, nunca soube que as emoções eram assim. Meu palpite é que eles podem ficar mais fortes ainda. Isso não é um superpoder, isso é emoção humana normal, mas eu nunca senti isso. Quem sabe o que tais emoções podem fazer à determinação e motivação de um homem / mulher. Só há uma maneira de descobrir.

O NoFap traz mais emoção?

Eu sinto que sou muito mais emocional como pessoa ao fazer NoFap, e me preocupo com coisas com as quais eu não teria me importado sem NoFap. Isso é normal?

zizuke_

Sim.

sacred_007

Sim, quando você continua sem tocar seus receptores de dopamina se reparam, fazendo com que você sinta as coisas com mais facilidade e seja sensível aos sentimentos em geral, sejam eles tristeza ou felicidade. É o mesmo que limpar a névoa do cérebro

GoodProgrammer2018

sim eu também notei isso. Como se você tivesse mais empatia.

thatbasedgamer

Eu pessoalmente diria, eu me preocupo mais com as pessoas quando estou no nofap, mas ao mesmo tempo eu tenho a atitude de “não dou a mínima”. Como exemplo perfeito, acabei de terminar meu relacionamento com meu ex, que era a semana passada, e não senti tristeza nem culpa. Até agora, eu ainda não dou a mínima, onde como se eu estivesse fuçando diariamente eu estaria chorando como um cara de bunda arrependida e estaria contemplando o suicídio.

Você pode pensar que estou inventando merda, exagerando ou algo assim. Eu não me importo.

Decidi dar um passeio no centro da cidade (o que geralmente não acontece, a menos que eu esteja conhecendo alguém) só para poder fazer outra coisa do que ficar sentado sozinho em casa.

Assim que saí, vi duas meninas do bairro. Um deles começou a olhar para mim, então eu fiz o mesmo. Quando passamos um ao outro ela continuou olhando para os meus olhos e instintivamente minha cabeça (não eu, minha cabeça) se virou para que pudéssemos manter o contato visual por mais um segundo.

Ok, nada fora do comum até agora. Aqui é onde as coisas estranhas começam. Senti uma ligeira sensação de formigamento nas pontas dos meus dedos enquanto caminhava pelas ruas. Como impulsos elétricos. Isso aconteceu uma ou duas vezes antes, mas não por muito tempo. Eu estava mantendo contato visual com meninas e mulheres com facilidade, mas eu já sabia que posso fazer isso. Quanto mais eu andava, mais relaxada eu me sentia.

Quando eu entrei na rua principal (nós temos um grande aqui que é apenas para pedestres, cheio de cafés e outros enfeites) me bateu. Eu pude ver tudo. Minha visão se tornou mais clara do que nunca, minha visão periférica aumentou. Todos os meus sentidos estavam afiados - a quantidade de informações sensoriais era avassaladora. Não estou acostumada com isso porque vivo muito na minha cabeça e estou distraída. Normalmente não presto muita atenção aos detalhes quando estou fora, mas desta vez deixo tudo fluir. Foi surreal.

Normalmente quando eu ando nesta rua eu vou para um dos lados porque tem tanta gente, vocês quase sempre esbarram uns nos outros. Não, desta vez não. Eu andei bem na porra do centro. Eu me sentia incrivelmente confiante e relaxado. Apenas deixe meus pés fazerem seu trabalho e admirar os arredores. É como se houvesse uma aura gigante de energia ao meu redor e as pessoas notassem. Eu estava recebendo olhares de garotas ... e de caras também. Na verdade, eles abririam caminho para mim na maioria das vezes, quando geralmente é o oposto. Além disso, acho que pela primeira vez na vida realmente senti as pessoas. Eu senti seu humor, energia, vibração. Puta merda.

O estresse desapareceu. Piloto automático.

Agora estou de volta em casa e ainda me sinto alto. Exceto quando fumo maconha, tendo a ficar paranóico e ansioso. O tempo é distorcido e você pula entre os momentos. Agora tudo está passando sem problemas, como um bom cruzeiro no oceano.

Eu tenho saído muito nas últimas semanas, mas esta é a primeira vez que algo assim aconteceu. E é assim do nada. Agora, algumas pessoas no NoFap podem nunca experimentar isso, para alguns pode ser completamente normal.

No entanto, estou completamente sério quando digo Este. Merda. É. Real.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Outro homem: Como o nofap está me tornando extrovertido

Minha teoria é a seguinte: desde que comecei o nofap, aumentei minha sensibilidade às emoções. Mais importante ainda, estou expressando e compartilhando emoções com meus pais e amigos. Acho que a mesma coisa acontece quando estou perto de pessoas de quem gosto (amigos de amigos ou apenas estranhos). Eu me sintonizo com o que sinto e porque minhas emoções estão mais fortes agora, sou capaz de expressá-las sem medo de julgamento.

Exemplo: mantenho contato visual por mais tempo e sorrio para as mulheres porque gosto delas. Antes que eu rapidamente desviasse o olhar e pensasse "merda, ela me viu notá-la?" Agora meus pensamentos vão, “Eu quero que ela veja e saiba que eu a notei porque a acho atraente”.

Outro exemplo é estar em uma cidade. Em um bar ou andando pela cidade, vendo mulheres, eu dizia “alô” ou as elogiava.

Em ambos os exemplos, minhas emoções se enchem e chegam a um ponto crítico quando eu apenas tenho que expressá-las. Não procuro aprovação ou espero poder pegá-los. Só quero que eles saibam como me sinto. Eu faço isso por mim mesma, porque me sinto libertador para me expressar e não manter meus sentimentos dentro de mim.

extrovertido de dr = nofap por causa de: estado emocional aumentado + passeio para expressar minhas emoções

"Você parece feliz." "Por que nós terminamos."

Tive um fim de semana incrível e agradeço ao NoFap por isso. Estou muito mais feliz e extrovertido do que nos últimos anos e estou apenas 18 dias no.

Sexta à noite voltei da escola para casa e fui a um bar com alguns amigos. Acabei precisando de uma carona do meu vizinho que estava com meu ex há cerca de dois anos (ambas meninas). Então eles me pegaram e quando voltamos nós apenas caminhamos ao redor da vizinhança de 2 a 4 da manhã e foi super divertido. Tenho me sentido muito mais confortável perto de pessoas ultimamente.

No dia seguinte, minha ex e eu estávamos trocando mensagens de texto e ela estava super sedutora na noite anterior, e através de mensagens de texto. Ela até mandou uma mensagem: “Por que nós terminamos?” O que eu realmente acho que é devido à minha nova confiança adquirida. Além disso, naquele dia eu simplesmente saí e conversei com minha mãe por horas, o que estou feliz por poder ser realmente aberto com ela. Eu sempre fui a criança que ficava sentada em seu quarto e raramente ficava com minha família (embora eu quisesse). Eu sempre fui muito estranha devido à névoa do cérebro ... Ela me disse: "Você parece feliz." e eu disse que sim.

Eu realmente estava. Não apenas com uma falsa alta de dopamina. Mas tenho sido realmente feliz nos últimos dias, acho que por ter enfrentado minha solidão e depressão. Naquele dia, quando saí do banho, estava apenas pensando e chorei com o que minha mãe tinha dito. Esta é a primeira vez que choro de felicidade. Apenas uma inundação de emoções e foi incrível.

Também naquele dia, ontem, saí com uma garota com quem tenho mandado muitas mensagens de texto. Saímos para comer e, quando a deixei em casa, nos abraçamos e acabamos nos beijando. Esta é a primeira vez que beijo uma garota em quase um ano. Tive tanto medo de me aproximar de alguém por causa do meu problema de disfunção erétil por causa da pornografia, mas, embora não esteja melhor ainda, posso dizer que está melhorando.

Não pretendo ter uma recaída. Mesmo assim, tive confiança para tentar. Ela vem me visitar na escola no próximo fim de semana, e mesmo se eu tiver DE, acho que terei a confiança para dizer a ela qual é o problema, em vez de inventar uma desculpa idiota como no passado. , obrigado por ouvir.

Espero que a minha história deste fim de semana possa motivar alguns de vocês a continuar, como espero, espero, sempre! lol Essa comunidade, e todo mundo nela é incrível. Mantem!

Observação do dia 9: Aparentemente, tenho emoções ...

Durante uma longa fada de foder todos os dias, percebi que nada parecia me agradar ou me fazer feliz.

No entanto 9 dias em nofap, percebi que o fapping é uma experiência emocionalmente entorpecente. Coisas que geralmente trazem alegria são silenciadas ou mortas.

Minha confiança aumentou dramaticamente, sair com meus amigos é muito mais divertido do que costumava ser, a comida tem um gosto melhor, as mulheres estão mais bonitas do que nunca e a música soa ainda melhor aos meus ouvidos.

Mas acima de tudo, posso sentir de novo. A sensação de alegria é aumentada e eu rio mais forte. Tudo provoca mais uma resposta emocional do que costumava.

Em suma, agora estou começando a me sentir como o homem que deveria ser. Em vez de uma concha vazia e sem emoção que foi criada por um pmo consistente.

bodenlan2

Eu posso me relacionar com isso muito difícil. Minha risada realmente mudou depois da primeira semana, é muito mais alta. Eu chorei duas vezes também, o que faz você se sentir incrível e confiante depois. Os sentimentos precisam de alguma saída.

thomasxp5

Combina perfeitamente com o que sinto agora. Fico feliz que ambos possamos experimentar a iluminação.

Brasco13

Acordado. Eu sinto que fapping tornou-se maçante também.

Algumas estranhas experiências nofap

Desde que comecei com o nofap, uma das coisas que notei é que meus sonhos estão de volta. Apenas sonhos normais, nada mais ou menos ..

Para ser honesto, quando eu estava vagando como um louco durante os últimos 10 anos, eu honestamente não tive um único sonho, ou apenas alguns. Nas últimas semanas tive vários sonhos dos quais ainda me lembro.

Outra coisa estranha é que não me senti mal durante meus 10 anos de intensa pornografia e pornografia. Pode parecer completamente impossível para você, mas é a verdade (e sim, eu saía de casa como todo mundo todos os dias). Além disso, não sinto frio na barriga desde que comecei a me beijar intensamente (nunca me apaixonei por uma garota). Este último é apenas uma consequência da dessensibilização, de não se importar mais com garotas reais ...

Alguém mais tem o mesmo tipo de experiências "estranhas"?

cjuicyj92

eu sei o que você quer dizer. desde que comecei, tenho notado um frio na barriga por estar meio nervoso. mas não o ansioso, eu não posso esperar para acabar com isso com nervoso, o animado não posso esperar borboleta nervoso. é estranho como isso pode fazer você se sentir vivo

Acabei de dançar pela primeira vez em 10 anos… Uau! PMO realmente me transformou em um zumbi.

Esta é a segunda vez que eu chorei ouvindo música

Senhores, fica melhor. Esforce-se pela conexão, seja música, livro, filme ou outra pessoa. Você tem que viver essa nova vida, abandonar a velha, abraçar a mudança.

Eu não sabia o que era o amor até ficar limpa.

Antes de remover a masturbação e a pornografia da minha vida, eu não fazia ideia do que era amor. Eu nunca senti a emoção, nunca entendi seu poder, nunca me importei com o que tudo isso significava. A pornografia me ensinou que amor é sinônimo de sexo. Mas não. Depois de 1 ano de luta, alguns sucessos e alguns fracassos, sei que o amor e a pornografia não têm nada em comum. A pornografia é o principal exemplo de brutalidade egoísta. Ele vai matar sua alma e recriá-lo à sua própria imagem. Escolha o amor, escolha a vida.

Eu posso rir o tempo todo.

Estou no dia 45 agora e na maior parte da minha vida não consegui rir na frente de ninguém, nem mesmo da família. Mesmo quando algo muito engraçado acontecia, eu simplesmente não conseguia rir, apenas um sorriso incontrolável.

No mês passado, eu literalmente não consegui rir de nada, em nenhum momento, é quase uma loucura. Eu apenas rio sem motivo quando eu quero e é ótimo. Fiquei preso em um flatline por pelo menos 2 semanas, mas isso não o impediu.

Eu comecei a rir na frente das pessoas agora, uma risada tranquila, mas pelo menos estou abrindo a boca.

uma das maiores vantagens que ninguém fala sobre ..

Está voltando a entrar em contato com suas emoções. Eu lembro de quando eu costumava assistir pornografia, eu era quase incapaz de chorar. Eu mesmo me orgulhei de manter esses sentimentos durante um filme triste ou algo assim. Agora eu posso realmente sentir novamente. Há uma coisa estranha em que os caras acham que é ruim chorar. Não, cara, é bom. Passado filmes de casal que eu vi eu fiquei com lágrimas nos olhos ou chorei. Isso é emoção crua que o pornô está roubando de você, dessensibilizando você. Descer em pixels de mulheres que você não conhece é patético; Eu vou levar o negócio real. Saia enquanto puder. É bom para você e as mulheres vão gostar.

Recuperar-se do vício em pornografia é um dos únicos momentos em que sentir um imenso sentimento de tristeza e solidão é um bom sinal.

No passado, eu simplesmente não sentia nada, mas ontem à noite e esta manhã me senti tão triste e solitário, mas sei que, de alguma forma, é um bom sinal. Eu estava saindo com uma garota, contei a ela sobre meus problemas com pornografia, ela disse que estava bem, mas depois desapareceu muito rapidamente. Eu a vi em um clube noite passada, fui até ela e disse oi, ela disse algumas coisas então disse que voltaria logo, mas nunca o fez.

Dói, mas a dor é melhor do que a dormência, na maioria das vezes, pelo menos. Eu posso sentir os hormônios fluindo mais pelo meu estômago agora, às vezes sinto alegria, às vezes é estrangulada pela dor, mas isso é bom.

Estou chorando porque estou vivendo minha vida novamente.

Agora, neste exato momento, sinto muito. Estou muito triste agora e sinto a decepção do passado. A música está atingindo meus sentimentos, como se meu corpo fosse atropelado por um caminhão. FINALMENTE, eu posso sentir de novo! A felicidade está à espreita por baixo da minha tristeza. Vou passar por ele até alcançar com toda a minha força mental. Eu acredito nisso!

12 anos de vício> nofap indo bem> emoções cruas descobertas> ataque de pânico> tremendo / encaixe> 999 chamado> paramédico chega> frequência cardíaca louca / pressão arterial….

Nunca tive dúvidas sobre a gravidade do meu problema, mas este incidente na casa dos meus pais apenas o confirmou. Eu absolutamente perdi minha cabeça e não sabia o que estava acontecendo comigo. Foi uma ansiedade extrema e pensei que estava tendo um ataque cardíaco ou algo assim. Meus pais já sabiam que eu estava em abstinência e se eu fosse você escreveria para os seus ou contaria para sua família de alguma forma. Minha mãe sabia que eu estava em abstinência e isso ajudou. Caso contrário, ela teria surtado ainda mais. A propósito, veio totalmente do nada. Eu li que outros caras tiveram experiências semelhantes ou ficaram furiosos / choraram por horas. Provavelmente são anos de emoções reprimidas, todas saindo e sendo totalmente opressoras….

Relatório de 60 dias - Isso é realmente útil!

Os últimos sessenta dias incluíram momentos de alegria maravilhosa, muitas lágrimas, muita correria, chuvas frias, depressão e conversa fiada.

Em primeiro lugar, o nofap foi apenas uma das várias alterações que fiz. Também parei de TV, Facebook e videogames e comecei a comer melhor. Eu bebo menos.

Eu realmente acho que estava usando fapping, pornografia, videogame, etc. para manter meu humor estável - para evitar sentimentos. Desde que saí dessas coisas, sinto que me abri e todas as minhas emoções estão aparecendo. Uma boa música pode quebrar meu coração agora.

Com esta abertura veio muita energia - não sei se é energia nervosa ou o quê, mas eu só quero MOVER. Isso tornou os exercícios mais fáceis, e os exercícios me deixam muito feliz. O retorno à meditação em que fui treinado permitiu-me não me perder em alguns dos redemoinhos mais sombrios da depressão, etc.

Ponto-chave: NÃO SABIA o quanto estava infeliz com a maneira como vivia, ou quantos mecanismos de enfrentamento estava usando para evitar minha PRÓPRIA VIDA. Eu não sabia o que estava segurando até que soltei a represa.

Quando vi fotos do meu ex com um novo homem recentemente, chorei várias vezes - isso me atingiu com muito mais força do que no início de janeiro. Mas tudo bem. A vida quebra nossos corações. Não encobri meus sentimentos e mantive meus hábitos saudáveis, como exercícios e atividades sociais. A vida se move. As emoções vêm e vão. Às vezes, ficar com o coração partido é o único movimento verdadeiro a fazer e, de certa forma, também é bom.

Mais trinta dias. Vamos ver o que acontece.

Não choro há 6 anos.

A dor da perda do meu irmão, nunca percebi o quanto isso me machucou. Eu realmente sinto que meu vício em pornografia me anestesiou. Pela primeira vez, chorei por ele e é uma sensação tão linda.

NOFAP melhor humor

Ontem à noite, eu estava ouvindo uma música dos anos 90 e de repente me lembrei da minha infância quando eu era Kid ... Eu também ouço Disney Soundtrack ... e quando eu curtia a música e de repente eu percebi que havia lágrimas em meus olhos. Eu sinto falta da minha infância, então muito ... Minha infância é meu tempo livre de PMO ... Eu nunca me senti assim antes ... Cara, se eu pudesse voltar no fim de semana ou apenas por um dia ... Eu realmente amo

Porn numbs suas emoções

Quando eu assistia pornografia frequentemente, descobri que, emocionalmente, estava morto por dentro. Nada me afetou se foi um comentário sarcástico ou um insulto, isso até me rendeu o apelido de sem emoção. Estranhamente, mesmo depois de 10 dias eu pareço mais emotivo, já que as coisas estão começando a chegar a mim agora, ao contrário de antes. É provavelmente um dos sentimentos mais estranhos, mas um sinal de que deixar o pornô vai melhorar sua vida.

NoFap me fez sentir a música de novo e mais (post longo)

Aqui está minha história por enquanto. Acabei de me inscrever no reddit, mas sou um membro ativo do site do fórum NoFap. Vim aqui porque estava saltando para frente e para trás e achei que deveria fazer uma conta para ter uma presença. Eu sou da Costa Leste dos EUA e tenho 21 anos. Estou indo até o fim - hardmode e com uma meta de um ano. Comecei no final de outubro, quando descobri o NoFap. Eu já estava fapeando antes disso há anos.

E, a propósito, isso se transformou em um longo post, mas é bom deixar isso para um grupo diferente de pessoas.

Hoje é meu 50º dia, e o dia em que as finais terminaram. Eu queria compartilhar com vocês algo muito especial que aconteceu comigo recentemente. Minha família é muito musical e eu também. Não sei quando começou, mas simplesmente parei de sentir a música. Eu podia ouvir e ainda curtir um pouco, mas simplesmente não conseguia sentir a música (isso é jazz, clássico e trilha sonora para referência).

Mas talvez uma ou duas semanas atrás algo estalou e tudo voltou para mim. Eu realmente pude sentir a música! Eu olhei para o que havia mudado, e tinha sido o PMO. E então ficou claro, quando percebi isso, percebi que havia perdido minha capacidade de sentir a música quando comecei a fingir, então, há alguns anos. Percebi que era essa a razão pela qual eu havia abandonado o piano e tocado na orquestra da escola. Eu ainda canto, mas parece totalmente diferente agora. Eu realmente quero ter aulas de piano novamente. Eu quero ter tudo de volta.

E a melhoria não para por aí. Na verdade, quero realizar outras coisas agora também. Eu me joguei em meus estudos intensos, estou fazendo coisas extras extras para me divertir - coisas que eu nunca teria pensado em fazer porque estava batendo o tempo todo. Na verdade, quero fazer coisas de que possa me orgulhar, como cozinhar, ler, escrever, segurança e construir coisas legais (estou estudando para ser engenheiro / pesquisador).

Só se passaram 50 dias, então eu sei que ainda tenho muito a receber, mas isso significa muito para mim. Sempre que os impulsos me dizem que nada vai mudar se eu fap, sei que está mentindo para mim. Pode soar clichê, mas me sinto mais vivo ainda. Eu perderia isso se eu batesse de novo, já fiz isso comigo mesma tantas vezes antes. E agora, com as finais acabadas, preciso me proteger para não sucumbir ao tédio durante as férias de inverno, então a luta será mais difícil do que nunca.

Espero que isso seja inspirador para algumas pessoas. Eu acho que a lição aqui é ... Mantenha todos fortes! Se continuar assim, você pode realmente ser uma pessoa de novo!

Chorando

Hoje eu assisti ao final da série White Collar e até chorei em um ponto. Um programa de TV NUNCA me fez chorar antes. Parecia tão ... humano. Não consigo me lembrar da última vez que chorei, e é provável que você também não. PMO nos transforma em animais. Ainda posso sentir os efeitos do choro enquanto digito isso e não consigo nem imaginar PMOing agora. Da próxima vez que algo te fizer chorar, observe como isso te faz sentir e perceba como o PMO tira isso de você.

Eu apenas chorei pela primeira vez em muito tempo

Atualmente, estou segurando um recorde pessoal de nofap de 3 semanas nos últimos 10 anos da minha vida (tenho 20 anos agora). E com minha mente menos nublada do que nunca pelos efeitos da masturbação, tive muito tempo para auto-reflexão. E isso machuca. Olhando para trás, eu sinto que meus últimos 10 anos poderiam ter sido muito melhores, mas em vez disso, eu os desperdicei me masturbando todos os dias e jogando videogame. Não estou dizendo que haja algo de errado com os jogos, mas está claro agora que fapping me desmotivou a ponto de passar TODO o meu tempo jogando, sem deixar espaço para minha saúde ou melhoria pessoal.

E saber que eu poderia ter feito muito melhor simplesmente me fez chorar. Esse pensamento nunca passou pela minha cabeça quando eu bati, eu simplesmente assumi que era saudável e que todas as crianças o fizeram. Mas mesmo que um pensamento triste tivesse passado pela minha cabeça, é muito menos provável que eu tivesse começado a chorar. Eu teria apenas reprimido o pensamento e tentado seguir em frente. Mas era bom chorar. Eu me senti vivo e revigorado depois.

Não só me sinto fisicamente melhor do que nunca depois de iniciar o nofap, mas também estou sentindo uma recuperação emocional avassaladora. Pela minha experiência, fapping não apenas drena energia do corpo - ele dessensibiliza a mente. E é essa mente muito insensível que infunde pornografia em nossa percepção da realidade que torna as amizades, os relacionamentos e o crescimento pessoal cada vez mais difíceis de adquirir e manter.

50 dias de hardmode… Eu sei pela primeira vez na minha vida como é o amor-próprio! Eu poderia chorar!

Não sei o que dizer .. Estou tão sobrecarregado. Pela primeira vez na vida me sinto muito confiante e amada por mim mesma. É tão poderoso e lindo! Hoje estou no dia 52 e quero fazer 180 dias! E também meu coração está realmente se abrindo mais e mais. Posso sentir dor emocional e alegria que não sentia há anos. Obrigado comunidade nofap

Hoje eu chorei.

homem eu estou passando por uma montanha russa de emoções. hoje eu chorei na frente de uma garota porque as depressões que recebi eram demais (começou 2 dias atrás) e então me bateu: eu não consigo lembrar quando eu chorei da última vez! Eu fiquei emocionalmente entorpecido, agora sinto a dor e a vida novamente. É estranho, é difícil, mas eu sei que é certo! obrigado pela leitura!

Chorei hoje.

Eu não sei o que deu em mim. De uma séria depressão, as lágrimas começaram a fluir. Faz anos que não choro tanto, sinto-me como um ser humano. Isso é normal??

Alguém mais chora real facilmente depois que você sai nofap?

Porque eu faço, mas de um jeito bom. Como eu me sinto humana novamente.

kzwj

sim. Eu chorei um pouco. é uma sensação semelhante a terminar com uma namorada.

zolcom

sim, mas isso é por causa da baixa dopamina no sistema ... depois de um tempo você fica menos emocional e deprimido e mais feliz

adamrockblackandblue

Eu me lembro disso quando eu tinha uma longa sequência de um mês. Como se eu não fosse mais um robô.

Vomitou, me senti mal do estômago depois de ver uma cena de “Estupro” em um programa de TV. Sensibilidade NoFap.

Nofap salvou minha mente. Na época em que eu assistia pornografia três vezes (ou mais) por dia. Eu poderia ter estômago para assistir a um conteúdo bem bruto. Cenas de sexo forçado não me incomodavam nem um pouco. Mas depois de várias sequências e agora em 20 dias agora. Eu vi uma cena de estupro em um programa de TV e não era mais gráfico do que as coisas que eu via no pornô. Na verdade, não foi nem perto do que vi no pornô. Mas, por algum motivo, me pareceu tão nojento. Eu me virei para minha namorada como uma criança de cinco anos.

Eu não olharia para a TV e perguntaria como as pessoas podem assistir isso? e me senti super doente e fui ao banheiro principalmente para não assistir e bam. Eu vomitei lol. Minha namorada ficou em choque por me enojar tanto que eu vomitei e ao mesmo tempo achei "Bom que alguém pudesse se sentir tão fortemente contra o estupro e outros crimes sexuais, que vomite só de pensar nisso ”Mas, para concluir esse tópico, não posso acreditar em algumas das coisas que poderia assistir e estou feliz por não poder agora.

Obrigado Nofap comunidade 🙂

Eu posso rir das coisas de novo

Santa mãe de Deus, é uma loucura que em 1 semana eu ria das coisas de novo.

Veja bem, eu sempre fui um cara que ri MUITO, MUITO, com amigos, como a cada segundo. Mas quando estou sozinho, nunca rio. Quando leio o comentário mais engraçado fico tipo 'esse é um comentário engraçado, aqui está um voto positivo' e sigo em frente. Principalmente nem mesmo uma risada.

Mas ontem algo grande aconteceu. Eu vi o final da Season 3 de Mad Men, e havia uma cena razoavelmente engraçada, mas assim que surgiu eu ri por 2 minutos seguidos. Sem parar. Meus pais até me checaram.

Então, uma hora depois, eu literalmente cuspi café no meu teclado depois de ler um comentário no Reddit, que é a primeira vez na minha vida que aconteceu.

Nunca fui capaz de rir sozinha, sozinha, mas agora acho que consigo. Pela primeira vez.

[Atualização de 114 dias] Emoções são uma droga. Mas pelo menos estou sentindo.

Se o NoFap te deixa emocionado ...

BorisC91

Muito verdadeiro.

Quando paramos, as primeiras coisas que sentimos são as que nos escondemos o tempo todo.

Em seguida, vem motivação, impulso, energia - tudo lá para nos ajudar a sair de nossa caverna e socializar, conhecer pessoas, conhecer um parceiro em potencial e, eventualmente, formar amizades e relacionamentos significativos.

Conhecer o processo com certeza torna as coisas mais fáceis. Obrigado por compartilhar!

Dave_TheOneAndOnly

Eu chorei mais nesta raia NoFap do que eu chorei nos últimos anos 10

sumbudythatiusetokno

Eu acabei de chorar ontem. Eu usei giz para depressão grave, assim como tudo mais. Neste momento, eu diria que meus desequilíbrios químicos, se existirem, são mais do que uma criação minha. Eu sempre tive uma personalidade viciante, então quando eu gosto de algo, eu tento ir ao mar com isso. Parece que o pornô age muito como uma droga em seu cérebro com as reações químicas e dessensibilizantes que ocorrem. Isso também coloca em perspectiva para mim por que eu tenho lutado com problemas de abuso de substâncias no passado. Eu realmente não entendo como algumas pessoas consideram essa pseudociência. Eles não devem ter os mesmos problemas que eu experimentei.

shanya101

Mesmo mano da última vez, quando eu estava com 20 dias ... chorei como o inferno sem motivo ... Eu nunca chorei assim na minha primeira separação também

sumopandaman

Este é um dos posts mais reais do NoFap que já vi! Obrigado por isso

n1tr099

Sim, concordo com esta postagem 101%. Depois de começar o nofap, comecei a ficar muito mais irritado quando as coisas precisavam daquela energia explosiva e muito, muito mais triste quando estava triste, a ponto de eu chorar. Raramente aconteceu antes. Antes do nofap eu era meio indiferente a tudo o que estava acontecendo comigo, naquela zona do “seja o que for”, o estado de espírito mais doentio e morto em que vocês podem se encontrar. Continuem fortes, rapazes.

semenPreservation

Concorde com 90% do que você escreveu. Estou sozinho, mas não sozinho no momento. Estou me concentrando em meus objetivos para os próximos 6 meses.

Eu chorei muito depois de 7 dias de nofap.

Yionia

Sua postagem ressoa em mim ... Eu entendo ainda mais porque me sinto triste ou agressivo.

dream_sonata

Correto !! Agora estou encarando com tristeza, pouca ansiedade, sem emoção, etc quando chegar esse momento, acho que para pornô Mas tenho motivos para parar de fapping e fazer nofap então me mantive longe do pornô mesmo assistindo alguns vídeos (o caminho me levou a recaída tão ruim) Espero que tudo vai ficar bem para mim e todo mundo fazendo nofap em breve

stonycronz33

Você está certo

improvineveryday

Bem disse obrigado! NoFap permite que uma pessoa deixe de lado seus sentimentos reais, entorpecendo-os com fap.

Sua capacidade de chorar

Lembre-se, mesmo se você está em uma raia e parece não estar recebendo nenhum benefício, apenas saiba que você está restaurando sua capacidade de derramar lágrimas reais. Isso inclui lágrimas de alegria, ou pelo menos ficar enevoado. Também lágrimas de tristeza e tristeza. Talvez chorando um pouco mais de uma canção sentimental, se isso desencadeia algo significativo para você.

Em pmo, você vai entrar em situações que você sabe que deveria estar chorando, mas você não pode sentir e chorar. Você percebe que não pode sentir e, em seguida, sabe que você é de alguma forma menos do que humano, sem essa habilidade básica que as pessoas deveriam ter. É uma realização miserável. A capacidade de chorar é apenas a razão para continuar sua tendência. Fique irmãos fortes.

Emoções poderosas durante a primeira semana? Chorando pela primeira vez em anos.

Estou com 8 dias de trabalho. Desta vez, fiquei longe de toda pornografia, fotos eróticas, etc, e nada de arestas. Em todas as outras tentativas, na maioria dos dias eu passava, geralmente no pornô.

Minhas emoções explodiram. Eu chorei várias vezes nos últimos 3 dias pela primeira vez em anos. Chorei pensando no quanto amo meus pais e avós idosos e na realidade de que um dia eles não estarão aqui. Eu chorei conversando com meus dois amigos mais próximos sobre como estou me sentindo ultimamente .. Eu chorei (sutilmente) no telefone falando com meu pai sobre luto e parentes morrendo .. Merda, a academia estava vazia hoje e eu comecei a chorar olhos pensando sobre tudo isso.

Algum de vocês experimentou algo remotamente assim?

dia 8 eu sinto emoções hoje

Eu sou um grande mundo fapper visto. Eu parei de tagarelar e o mundo mudou. Estou feliz agora e estou apaixonado. Eu amei ela me ama também. Hoje ela beijou
mim. Eu nunca fui assim antes - estou feliz agora

Apenas chorei pela primeira vez em anos. Post sério.

Atualmente estou em torno do dia 30 ou assim da minha raia. Eu já fui um viciado pesado até que encontrei seu cérebro na pornografia e neste fórum.

No entanto, para a história, eu estava apenas assistindo ao filme Mr. Nobody (filme fantástico por sinal), e quando cheguei à parte em que a criança tinha que escolher se iria ficar com a mãe ou o pai após o divórcio e quando o mamãe entra no trem depois que ele escolhe seu pai, apenas para perceber que ele cometeu um erro e correu atrás do trem para sua mãe. UAU. Oh meu Deus, não me lembro de ter sentido essas emoções em ANOS.

É uma experiência tão intensamente bizarra, maravilhosamente bela, mas triste chorar. É claro que eu estava pensando enquanto assistia a esta cena de meu próprio relacionamento com meus próprios pais, que eu amo muito e fui dominado por uma força emocional que literalmente não me lembro de ter sentido.

Essas coisas, nos libertando do vício, seja pmo, drogas, jogos de azar, qualquer coisa, é uma coisa muito poderosa. Por favor, leia isto em tempos de desespero e compreenda que esta história é uma prova viva de que o nofap restaurará sua vida emocional. Você está entorpecido agora, se for um viciado, em qualquer coisa! Você simplesmente não consegue imaginar o que está perdendo e para quê? Uma hora por dia de diversão suja, sacrificando uma vida inteira de cumprimento e vida!

Por favor, faça a escolha certa fapstronauts. Minha vida está mudando e o mesmo pode acontecer com você.

Edit: Ser anestesiado é uma porcaria. Choro e tristeza e tristeza são todos lindos e dolorosos, simultaneamente.

Eu sinto emoções novamente

Então eu assisti Toy Story 3 novamente, só porque eu amo esse filme. Lembrei-me de ter ficado com os olhos marejados no final quando o vi alguns anos atrás.

Agora, enquanto no NoFap, eu chorei. Eu chorei por ~ 2-3 minutos seguidos.

Parece tão bom. É bom sentir.

Seus entes queridos são humanos.

Estive deprimido esse tempo todo, acabei de chegar a essa conclusão que me fez querer escrever isso. Afoguei a sensação de depressão e solidão com videogames, comida, pornografia e sono; ficar no meu quarto a maior parte dos meus dias. Ao longo dos últimos 8 anos, não sabia que meus pais e minha irmã tinham sentimentos, pensamentos, inseguranças. Eu os via como figuras autoritárias, me dizendo o que fazer sem perguntas. Agora que os vejo como seres humanos, vai doer muito mais quando eles se forem.

Vou me lembrar dos tempos em que fui um idiota com eles e como isso os fazia se sentir. Como meu silêncio parecia um indicador de que eu não estava interessado na presença deles, mesmo estando sempre feliz por estar perto deles. Meu pai tem 71 anos com câncer de pulmão, minha mãe tem 59, minha irmã tem 33 e eu tenho 21 anos. O que isso significa? Significa que passei os últimos 8 anos tratando meus entes queridos com desrespeito, sem demonstrar amor, gastando dinheiro desnecessário, causando problemas evitáveis, tudo isso enquanto escondia meu verdadeiro eu em uma casca; nunca tendo um momento genuíno de vínculo com nenhum deles.

Quando eles se forem, não poderei compartilhar momentos genuínos com eles, momentos que evitei porque tinha medo de ficar vulnerável. Qual é o sentido da vida quando não podemos compartilhar nosso verdadeiro eu com aqueles que amamos. Quando todos os nossos entes queridos se forem ... Espero que deixemos boas lembranças para guardar.

Foda-se pornô.

PS Eu chorei enquanto escrevia isso. Esta é a segunda vez que choro este mês, ambas relacionadas a este assunto. É bom tirar essas coisas do meu peito. Acho que a pornografia não controla todos os meus sentimentos.

Dia 16: Eu chorei hoje

Eu assisto pornografia regularmente desde os 13 anos, e agora tenho 24. Decidi parar completamente 2 semanas atrás.

Nos últimos anos, à medida que envelheci e me tornei mais consciente das interações humanas, percebi que estava quase sem emoções e empatia. Claro, eu ria das piadas e me sentia confortável quando estava com amigos ou namorada. Mas havia um profundo vazio em tudo. Eu pensei que sou um sociopata ou algo assim. Talvez seja assim que eu sou, um ser humano menos capaz de emoções. Eu cheguei a um acordo com isso.

Esta manhã, depois de meditar, comecei a chorar. Senti-me dominado por sentimentos que não sabia como descrever. Realmente me pegou de surpresa. Estou lendo algumas histórias de sucesso do nofap e comecei a chorar um pouco, entendendo as lutas dessas pessoas e me sentindo feliz por eles compartilharem seus sucessos conosco.

Meu apetite emocional foi devido ao meu centro de prazer estar tão intimamente associado com pornografia e gratificação instantânea de fontes digitais?

Se assim for, apenas mais um motivo para continuar assim.

Eu apenas comecei minha jornada e espero transformá-la em uma transformação para toda a vida. Obrigado a todos pela inspiração.

eu estou chorando

Eu comecei o NoFap em novembro do ano passado, fiz 2 sequências de 40 dias, atualmente estou na sequência de 14 dias e estou chorando, meu coração está partido e estou tão emocionado, não posso nem dizer porque choro, é amor, mas já senti antes e não era assim, sou nostálgica e sensível. Mas você sabe de uma coisa? É uma sensação boa, faz muito tempo desde que eu realmente chorei e sou tão “humana”. Eu acho que chorar realmente ajuda você a tirar todas essas emoções da sua mente, e é bom para ser honesto. Nenhum Fap torna você humano de novo e te acorda de seu sono de lazer, te torna ativo e te faz perseguir o que é melhor no final, por favor, não bata e chore como homens, rapazes

Chorei pela primeira vez em muito tempo

Visitei minha mãe ontem, e ela está na casa dos 80 anos e em declínio. Ela mora a cerca de sete horas de distância. Não a vejo há cerca de seis meses. Levei minha esposa e filhos para visitá-la enquanto ela ainda estava relativamente sã. Depois, tive que dar um passeio sozinho e comecei a chorar. Em parte triste, porque ela está desaparecendo e é difícil ver um pai te deixar assim, e em parte de felicidade, porque estou livre do PMO há alguns meses e sinto que estava realmente presente ali com ela.

Eu não tinha nenhuma vergonha no fundo da minha mente, nenhuma distração e exaustão que o PMO me trouxe - eu estava lá com ela por algumas horas. E sei que ela está realmente orgulhosa da família que ajudei a criar e do lugar que estou na vida. Não consigo descrever de maneira adequada como é bom estar presente com as pessoas e não ter esse vício horrível me prendendo. Eu ainda estou lutando contra isso, mas estou na frente e matando - um dia de cada vez.

A música soa melhor….

Estava dirigindo outro dia quando um solo de guitarra começou, eu tive que aumentar o volume e senti algo semelhante a pura felicidade e alegria…. Isso faz sentido para mais alguém? Aproveite as pequenas coisas gente !!

Hoje chorei incontrolavelmente

Minha mãe está de férias com minha irmã por duas semanas, o período mais longo em que ela está longe de mim. Eu estava andando calmamente pela minha casa, baixando as persianas de cada cômodo. Quando entrei no quarto dos meus pais, havia uma foto da minha mãe na casa dos 20 anos em cima da cama. Não consigo descrever essa emoção, nunca experimentei isso antes, mas antes que eu percebesse, lágrimas rolaram pelos meus olhos e comecei a chorar. Memórias de minha mãe estavam fluindo em minha mente, boas memórias antes do PMOing invadir minha vida. Tantas memórias que poderiam ter existido, todas desperdiçadas em se masturbar indefinidamente em pixels. Eu prometo a mim mesma a partir deste dia, qualquer desejo que eu encontrar será redirecionado para passar um tempo de qualidade com meus pais. Eles vão deixar este mundo um dia, eu preciso fazer o tempo que eles estão por aqui contar.

Eu realmente chorei na frente da minha irmã

Fui na casa da minha irmã ver como ela estava, a gente chutou, conversando sobre o que está acontecendo na nossa vida. Veja bem, não tenho muitas conversas SIGNIFICATIVAS com minha irmã mais velha; eles são bobos, se é que são. E EU SENTEI A NECESSIDADE DE CONTAR A ELA SOBRE MINHA JORNADA NOFAP!

Eu estava conversando com ela sobre minhas experiências / benefícios. A pessoa que fui e quem sou agora / quem estou me tornando. Enquanto eu contava tudo isso para minha irmã, eu tinha esse senso de "GRATIDÃO" INCRÍVEL em meu coração enquanto falava com minha irmã sobre isso, a tal ponto que AS LÁGRIMAS DE REPENTE SÓ MANTIRAM CAÍDAS, e minha irmã estava olhando para mim como se eu estivesse LOUCO porque EU E ELA ESTAMOS VENDO ALGO QUE NUNCA ACONTECEU COMIGO PORQUE NÃO SOU UMA PESSOA EMOCIONAL !!! E o que eu não esperava internamente é que não tinha vergonha de como me sentia, estava ORGULHOSA DELE! Eu sorri enquanto enxugava minhas lágrimas e minha irmã correu para mim e me deu o maior abraço que eu já tive em muito tempo.

Ela riu tentando não chorar e disse “A vida acontece e eu sei que meu irmão mais novo vai mudar conforme ele crescer e eu sabia que algo estava diferente em você que eu não conseguia identificar! Estou tão orgulhoso de ti!"

E isso até me levou a compartilhar conhecimento com ela, ela não tinha ideia de quão prejudicial era para nós homens assistir constantemente a pornografia + masturbar e desperdiçar nosso esperma!

Como eu senti no meu coração foi um sentimento insano de gratidão / felicidade, e eu estou feliz que eu era capaz de compartilhar com minha irmã. Uma experiência que nunca vou esquecer.

226 dias - posso rir de novo.

Olá Fapstronauts!

Você vem pelos benefícios e pelos pintinhos, mas fica porque o NoFap lhe dará uma boa visão de todos os problemas que você tiver. Estou nesta comunidade há pouco mais de um ano e, após algumas recaídas, esta é a minha sequência mais longa (ainda forte). Sei que isso não vai popularizar o meu post, mas tenho que dizer a vocês: os benefícios são difíceis de perceber, pequenos e demoram muito para aparecer. Mas cara, eles valem a pena.

• Posso interagir com garotas como posso interagir com qualquer humano agora. Isso não significa que eu sou um ímã de garotas, mas posso ter uma boa conversa com qualquer pessoa, independentemente de quão atraente ela seja. Isso é enorme porque no passado sempre tive muita dificuldade com isso.
• Muitas vezes me pego rindo pra caralho das coisas ... Na verdade, ter emoções legítimas é uma grande coisa, pessoal. O entorpecimento emocional que vem com a batida não vale a pena. Isso também torna a interação social muito mais fácil, pois você não precisa mais fingir riso ou decepção.
• Estou menos ansioso em público. Não me sinto mais como um idiota no ginásio ou em qualquer outro lugar, na verdade. Isso também é bom.

Eu não adquiri nenhuma habilidade social que não tinha antes. No entanto, a ansiedade reduzida certamente ajudou a tornar as interações mais eficazes e menos exaustivas. Eu gosto de poder interagir com mulheres sem nenhum flashback pervertido ou pensamentos pipocando em minha cabeça ou expressões emocionais falsas. Parece muito mais respeitoso e acho que todos podem notar.

Eu não esperava nenhum desses benefícios, mas esperava muitos outros. A abstenção de mais de meio ano mostrou-me que meus hábitos de masturbação eram mais severos do que eu pensava e que me influenciaram em um nível muito profundo que eu nunca teria esperado. Os benefícios refletem isso.

Estou longe de ter uma namorada, de ser uma borboleta social, de ser sempre feliz e em foco. Mas você sabe o que? Estou mil vezes melhor do que quando fiz o PMO. Todas essas coisas seriam praticamente impossíveis de alcançar durante o PMO; agora eles são objetivos alcançáveis. Longe, mas à vista.

Estou tão grato por ser pornografia gratuita que às vezes me emociona

Não vou mentir, ultimamente tenho me sentido muito grato por ter encontrado este novo sucesso em minha jornada, especialmente porque sei que quanto mais grato eu me sinto, mais isso me infunde um senso mais profundo de minhas convicções morais e espirituais, que são talvez a “ferramenta” mais benéfica que tenho para lutar contra a tentação. É tão bom estar sentado aqui sozinho às 11h no meu laptop, sabendo que no passado eu poderia facilmente ter sentido a tentação de recair, mas no presente, minha mente não poderia estar mais longe de ter esse desejo.

Uma das coisas pelas quais sou mais grato é que, em minha perseverança, me dá a liberdade de ter uma mente clara para ver as mulheres como sujeitos respeitados que compartilham o mesmo mundo que eu, ao invés de objetos menos que humanos que pornografia molda a percepção da mente para vê-los. Esse conhecimento me dá uma verdadeira sensação de alegria e é infinitamente mais prazeroso do que qualquer tipo de estímulo físico induzido por pornografia poderia me trazer.

Enfim, só queria compartilhar. Fico feliz que haja outras pessoas como você que estão nesta jornada comigo. Espero que você possa encontrar a mesma alegria que eu tive em sua experiência de ser livre de pornografia.

Eu apenas chorei meus olhos para fora. Um dos momentos mais poderosos da minha vida

Estava ouvindo uma música favorita minha que não ouvia há um tempo, depois de meditar por meia hora.

Eu não estou brincando, eu gritei muito. Cada letra realmente falou comigo no coração desta vez. Sempre adorei essa música. Mas desta vez parecia que a cantora estava realmente falando comigo e colocando os braços em volta de mim. Posso sentir genuinamente compaixão, empatia, honestidade, todas essas emoções que foram entorpecidas ao longo dos anos por causa da porra da pornografia. Senti o amor por mim mesma voltando, aquele amor próprio e aceitação que abandonei por Deus sabe quantos anos. Está de volta.

Eu nunca vou voltar a esse vício de merda. Por favor, não desista da fam. 43 dias depois. Podemos fazer isso! Estaremos vivos novamente.

Nofap me fez uma pessoa de bunda emocional

Estou sentindo todos os tipos de coisas esses dias. E tudo bem, eu sou humano.

Eu chorei hoje… rsrs

Depois de um tempo no NoFap, estou começando a me sentir mais como antes de ter esse vício. As emoções estão duas vezes mais fortes, especialmente as tristes. Hoje eu chorei incontrolavelmente e me senti muito mal, mas acho que todos os outros benefícios do NoFap fazem valer a pena.

Nofap me fez menos egoísta

Quando PMOing eu me tornei uma pessoa muito egoísta. A última fatia de pizza? Eu pegaria. Alguém me pede para fazer algo por eles? Por que eu deveria.

Eu me tornei uma pessoa melhor para meus amigos e família e acabei de perceber isso.

90 dias: o que mudou?

A partir do 21, comecei a sofrer de

• ansiedade social muito pesada e ataques de pânico
• depressão
• perda de força e motivação
• nevoeiro do cérebro pesado e falta de concentração e memória
• desrealização
• Ligação 0 com pessoas e menos de emoções 0
• fantasias sexuais de baunilha mudadas para fetiches extremos
• PIED leve
• perda de ambição e esperanças para o futuro
• nenhum interesse em mulheres eu estava assistindo P durante todo o meu tempo livre, mesmo à noite, às vezes.

Então, há 90 dias, comecei uma nova seqüência, e desta vez decidi não assistir P ou MO. Vou reintroduzir o MO quando me sentir pronto. Não sei se a primeira seqüência ajudou a alcançar os benefícios que alcancei na segunda, mas depois desses 90 dias me sinto uma pessoa completamente diferente. Notei as seguintes melhorias:

• A ansiedade social diminuiu drasticamente e está diminuindo a cada dia. Agora eu posso falar com estranhos sem problemas
• Eu me sinto mais confiante e minha voz é mais forte quando falo.
• Eu tenho muito mais empatia agora: penso mais nos outros e menos em mim mesmo
• Sinto a necessidade de me conectar com as pessoas e não gosto mais de ficar sozinha
• Meu humor é muito melhor durante a maior parte dos dias. Eu sorrio mais e amo fazer as pessoas sorrirem, especialmente meninas
• Estou indo muito bem no trabalho
• Eu tenho a energia para fazer muito mais coisas durante o dia
• a névoa do cérebro diminuiu e ainda está diminuindo. Minha memória está melhorando.
• Eu sinto muito mais emoções do que antes. Boas e más emoções.